JACK CANFIELD S MARK VICTOR HANSEN

MERJ NYERNI!

A fordts alapjul szolgl eredeti kiads: Jack Canfield an Mark Victor Hansen: Dare to Win

Berkley Publishing Group, 1996

Fordtotta: Mesk Krisztina ISBN 963 9447 53 6

Copyright 1994 by Mark Victor Hansen and Jack Canfield

DARE TO WIN 2005 by Jack Canfield and Mark Victor Hansen

All rights reserved Hungarian translation 2005 Mesk Krisztina Minden jog fenntartva, belertve a sokszorosts, a nyilvnos elads, a rdi- s tvads jogt, az egyes fejezetekre is. Kiadja: Bagolyvr Knyvkiad Felels kiad: a Bagolyvr Kft. igazgatja Budapest, 2005

Tartalomjegyzk

Tanuljunk meg merni! Bevezet 1 A problmk lczott lehetsgek 2 Terjeszd ki elkpzelt lehetsgeid hatrait! 3 sszpontostsd energidat! 4 Erstsd meg magad! 5 Az let ktltnc 6 Szeretettel lehetsges 7 A hzassg s a csald rme 8 A teljes jlt megteremtse 9 A tkletesen j kzrzet elrse 10 A lnyeg, hogy kit ismersz meg 11 Erstsd meg elmdet! 12 Spiritulis nnk felbresztse Zrsz

5 7 14 31 44 67 82 87 109 126 157 179 190 205 215

Tanuljunk meg merni!

Mindannyian nagyokat lmodunk. A legtbben azonban egyszeren nem teremtjk meg maguknak a kvnt eredmnyeket. Nincs elg pnznk, kevs az letnkben a szerelem, a siker s az rm. Mirt van ez gy? Mi akadlyoz? Az tlagember valsznleg legalbb hrom nyoms okot fel tud sorolni, amirt nem teheti meg, amit igazn akar. Mgis, szvnk legmlyn nem tudjuk-e mindannyian, hogy mindent elrhetnnk ha mernnk? Lehetsges, hogy az egyetlen s legfbb akadly a flelem? Bizony gy van. A flelem ll az utunkba, juttat holtpontra, ronglja nbecslsnket, llt elnk kpzelt akadlyokat. A flelem gtol meg a cselekvsben, ha pedig nem cseleksznk, sosem jutunk egyrl a kettre. Flelmeink azonban elillannak, ha szembefordulunk velk. Amint rr lesznk nmagunkon, megkaphatunk vagy megtehetnk brmit, s azz lehetnk, akiv csak akarunk. Nem tudjuk, milyen flelmek s ktsgek tartanak fogva tged jelenleg, tbb szzezer emberrel szerzett hszves tapasz5

talatunk azonban azt mondatja velnk, kitrhetsz a rabsgbl, s megteremthetsz magadnak mindent. Lss ht neki, most rgtn, mg ma! Egytt mindannyian merhetnk nyerni.

Bevezet

Megdbbent eredmnyek! Mindannyian ilyeneket szeretnnk elrni az letben. Lehet, hogy tbb pnzt akarunk. Taln sztnzbb munkra vgyunk. Esetleg az igaz szerelemre, vagy tbb kielglst nyjt szexulis kapcsolatra htozunk. Az is lehet, hogy titkon filmes karrierrl, vllalati elnki pozcirl, politikai szereplsrl brndozunk. Mindannyian nagy clokra trnk, ami a vgyainkat illeti. Sokan mgsem rjk el a kvnt eredmnyeket. Nincs elg pnznk, kevs a szerelem, a siker, az rm az letnkben. Nem tudunk kiteljesedni, nem vagyunk elgedettek. Valahol a lelknk mlyn rezzk, hogy nem hasznljuk ki teljesen lehetsgeinket, nem vagyunk nyertesek. Mirt? Mirt nem teljesthetjk be mindazt, amit szeretnnk? Mirt nem lehet a mink mindaz, amire vgyunk? Mirt nem lhetnk sikerben s bsgben? Mi tart vissza? Az tlagember biztosan temrdek j" okot tud sikertelensge altmasztsra:
7

Tl csnya vagyok. Tl kvr (sovny) vagyok. Tl magas (alacsony) vagyok. Tl reg (fiatal) vagyok. Nem vagyok elg okos. Tl gyenge vagyok. Beteg vagyok. Nem vagyok elg mvelt. Kisebbsghez tartozom. Kopasz vagyok. Csak n vagyok. Csak felesg vagyok. Egyedl nevelem a gyerekemet. Vesztes vagyok (ktszeresen, hromszorosan). ltalban a fenti lltsokkal szoktuk indokolni, hogy nem kaphatjuk meg, amit szeretnnk. Nzd vgig a listt! Bizonyra azonnal tallsz legalbb hrom knyelmes indokot, mellyel igazolhatod, mirt nem rheted el vgyott cljaidat.

Csak kifogsok? Vajon valban nyoms" okok-e ezek, vagy csak kifogsok? Szvnk mlyn nem tudjuk-e mindannyian, hogy megvalsthatnnk lmainkat ha mernnk? Nem hisznk-e benne, hogy mink lehetne mindaz, amire vgyunk ha nem flnnk tenni rte? Gtolnak-e a kifogsok? Vagy csak nem mernk cselekedni? Gondolkozz el ezen! Kifogsokat mindig lehet tallni. A btorsg azonban bennnk van, ott, a mellkasunkban, ahol egy apr kz a szvnkbe markol, s azt mondja: Flsz!" Flelem? Lehetsges, hogy a flelem az igazi ellensg? Flelem? n nem flek!"
8

Kultrnkban nem illik beismerni a flelmet, kivve a fizikai erszaktl. Hogyan is flhetnnk? Flelem a kudarctl vagy a sikertl Mindannyiunkban lnek flelmek. Egyesek a kudarctl flnek. Flnek, hogy knos helyzetbe kerlnek, ha prblkoznak s nem sikerl valami. Flnek, hogy ezzel nem csak magukat, de taln msokat is zavarba hoznak. Msok a sikertl flnek. A siker mg flelmetesebb lehet a kudarcnl. Ha egy nagyvllalat elnke lesznk, sok ember eltt kell beszlnnk, beosztottakat kell irnytanunk, ves jelentseket kell rnunk, felelssggel tartozunk a rszvnyeseknek. Meg tudunk-e birkzni mindezzel? Flnk-e, hogy nem? Danny DeVito, aki alig 150 cm magas, rendkvl sikeres filmsztr s filmrendez lett. legyzte magban a flelmet, nem hagyta, hogy eluralkodjon rajta. Mindannyiunknak le kell kzdennk flelmeinket egyenknt. Ha filmsztrok lesznk, kibrjuk-e a sajt s a kritikusok ostromt, kpesek lesznk-e kamerk kereszttzben lni? Ha jmdba kerlnk, nem vesztjk-e el a bartainkat, a csaldunk szeretett? Nem szegnk-e meg valamilyen ratlan szablyt, ha tbb pnznk lesz, mint a szleinknek s azoknak, akik felnznek rnk? Lehetsges-e, hogy effle rejtett flelmek llnak sikereink tjba? Lehetsges-e, hogy ezek s nem hangoztatott kifogsaink gtolnak? gy gondoljuk, a vlasz igen. A gt a flelem a kudarctl vagy a sikertl. Egyszeren azrt nem szerezzk meg, amit igazn akarunk, nem vlunk azz, akiv igazn akarunk, mert nem mernk. Mi magunk vagyunk nmagunk kerkkti. Ezt termszetesen senki sem vallja be magnak. rzkeny pontjaink vdelmben tudatalattink tkletesen racionlisnak
9

hangz kifogsok mg bjtatja flelmeinket. Lehet, hogy tnyleg kopasz vagy s alacsony, s szdsveg-szemveget viselsz. Ezrt bemagyarzod magadnak, hogy sosem fogod megtallni a tkletes trsat, sosem lesz boldog hzassgod. Az is lehet, hogy csak" n vagy, esetleg csak" felesg, netn kvr s magas, ezrt tudatalattid azzal rvel, hogy sosem kerlhetsz vezet beosztsba a frfiak uralta vllalati vilgban, sosem rhetsz fel a cscsra. Taln alacsony sorbl szrmazol, nem bszklkedhetsz j iskolkkal, nem beszlsz jl angolul, ezrt aztn tudatalattid azt suttogja, ne is lmodj jl fizet llsrl. Ha csdbe mentl, elvesztetted minden pnzedet s vagyonodat, azt mondod magadnak, hogy nem indthatsz nagyvllalkozst, nem fektethetsz be ingatlanba, s nem adhatsz tancsokat msoknak letk irnytsra vonatkozan. Igaz ez? Nem igaz! A negatv propagandra figyelnk. Azrt nem valsthatjuk meg ezeket a dolgokat, mert meggyzzk magunkat arrl, hogy nem tudjuk. Az els lps A flelem korltoz, gtol, holtpontra juttat. A flelem hamis ltszat csupn. Akadlyokat grdt elnk, felbuktat, s vdekezsbe hajszol, amitl azutn bntudatunk lesz s aggdunk, ennek hatsra pedig teljesen passzvv vlunk. A flelem miatt nem prblkozunk, ha pedig nem prblkozunk, sosem jutunk egyrl a kettre ez persze tttelesen bizonytkot szolgltat arra, hogy bele sem vgunk semmibe. Az egyik szeminriumunk utn egy n azt panaszolta neknk, hogy nem tanulhat tovbb, mert t vbe telne, mire diplomt szerezhetne, s addigra mr negyvenhrom ves lenne. Knytelenek voltunk megkrdezni: Hny ves lenne t v mlva, ha nem tanulna tovbb, s nem szerezne diplomt?" Egy harminckilenc ves n, aki elsves or10

vostanhallgat, negyvenht ves korban fogja befejezni az egyetemet, de ha nyolcvanegy vet vesznk alapul mint vrhat lettartamot , mg harmincngy ven t kamatoztathatja tudst a trsadalom s nmaga javra. A flelem az ellensg. A flelem alssa nbecslsnket, megnyirblja nbizalmunkat, s idvel elhiteti velnk, hogy vesztesek vagyunk. Amg hagyjuk, hogy a flelem irnytson, nem mernk nyerni. A kit A flelmen rr lehet lenni, le lehet gyzni ha felismerjk, hogy bennnk van, nem a klvilgban. Franklin Delano Roosevelt kesszlan vall errl a tz krli beszlgetsek egyikben: Az egyetlen dolog, amitl flnnk kell, maga a flelem." Napoleon Hill, a Gondolkozz s gazdagodj!* cm klasszikus m szerzje, aki lltlag a fenti sorokat is rta Roosevelt szmra, gy nyilatkozik: Nzz szembe flelmeiddel, s megszntetheted ket." Amint felismerjk, hogy a kifogsok nem szmtanak, elkezdhetjk az ttrst. Ha rjvnk, hogy tudat alatti flelmeink nem kls krlmnyek okozzk a vals problmt, rr lehetnk nmagunkon, s keznkbe vehetjk letnk irnytst. Ha pedig kezkben az irnyts, azz vlhatunk, amiv akarunk, azt tehetjk, s azt szerezhetjk meg magunknak, amit csak akarunk. Mindannyian arra treksznk, hogy kiteljestsk magunkat, s a legjobbat hozzuk ki magunkbl. Mindannyian bsgre s jmdra vgyunk. Mind hozz szeretnnk jrulni valamivel a vilghoz. Mind kicsattanan egszsgesek s boldogok akarunk lenni. Mind mly, rtelmes, jelentsgteljes kapcsolatokat szeretnnk. Mindannyian vgyakozunk szeretetre, rmre, boldog* Magyarul megjelentette a Bagolyvr Knyvkiad, 1996

11

sgra, teljessgre. Mindannyian a legjobbat akarjuk mindenbl. Tudjuk, hogy ezt akarjuk mi is, Te is. A csoda abban rejlik, hogy mindezt el is rhetjk. Csupn annyit kell tennnk, hogy legyzzk flelmeinket, s mernk tenni a cljainkrt. A szemlyes ttrs Egyik pillanatrl a msikra is megjhet a brtorsgod a nyershez, de lehet hossz ideig tart erfesztsek eredmnye is. Nem tudjuk, neked mennyi idbe fog telni, mire legyzd sajt flelmeidet. De tudjuk, hogy kpes vagy r. Azrt rtuk ezt a knyvet, hogy segtsnk neked olyan szellemi krnyezetet teremteni nmagad szmra, olyan gondolatokat s hiedelmeket kialaktani magadban, melyek lehetv teszik az ttrst. Nem tudjuk, hogy a 17. vagy a 133. oldalon jn meg a btorsgod a nyershez, vagy csak kt httel a knyv elolvassa utn. De tudjuk, hogy el tudsz jutni odig. Nem lnyeg, hogy ezt most elhidd. Csak abban higgy, hogy mi hisszk, hogy kpes vagy r. Szinte brmit megtehetsz, ami nem ellenttes a Teremt trvnyeivel vagy a tbbi ember jogaival.

12

MERJ NYERNI!

1
A problmk lczott lehetsgek
Az let egy malomk. Egyedl tled fgg, hogy felrl-e, vagy megcsiszol."
CAVETT ROBERT

Van egy gondom." A fiatalember odallt dr. Norman Vincent Peale el New Yorkban, az tdik sugrton, megragadta a kabtja hajtkjt, s gy szlt: Dr. Peale, krem, segtsen rajtam! Nem tudok megbirkzni a problmimmal. Ez tl sok nekem. Nzze, nekem most eladst kell tartanom vlaszolt Dr. Peale. Ha elengedi a kabtom hajtkjt, mutatok nnek egy helyet, ahol olyanok vannak, akiknek nincsenek problmik. Brmit megtennk rte, hogy odamehessek lelkesedett a fiatalember. Lehet, hogy nem fog nnek igazn tetszeni. Csak kt hztmbnyire van innen figyelmeztette dr. Peale. Egytt elstltak a Forest Lawn temethz. Ott dr. Peale gy szlt: 150 000 ember van itt. Trtnetesen tudom, hogy egyikknek sincsenek problmik.
14

A problmk elnynkre vlhatnak Az elz trtnet dr. Peale egyik kedvenc anekdotja, s mindrkre esznkbe vstk, mert jl illusztrlja a problmk valdi termszett. A problmk az let velejri. Ha nagy problmd van, adj hlt rte. Azt bizonytja ugyanis, hogy lsz, s cselekszel. (Egyesek szerint az embereket legjobban problmik nagysgrl lehet megtlni.) Persze a problmk a kzfelfogs szerint rosszak. A legtbben gy vlik, akkor lenne idelis az letk, ha problmamentesen lhetnnek. Ha teht gondjaik vannak, valami nem stimmel. Kvetkezskppen energiik jelents rszt arra pazaroljk, hogy sorsukon keseregnek. Vgl azt mondjk nmaguknak: Minden nagyszer lenne, ha megszabadulhatnk a problmimtl!" Ez a pesszimista ltsmd. Az optimista ember ezzel szemben lehetsgeket lt a problmkban. Aki szembenzett valamilyen slyos problmval, s mr nem fl foglalkozni vele, tudja, mirl beszlnk. A legtbben azonban nem tettk ezt meg, nem hajtottk vgre az ttrst. Kvetkezskppen a legtbben kptelenek elhinni, hogy a problmk lczott lehetsgeket rejthetnek. Minthogy nem tudunk elrni hozztok, megrinteni titeket, szemlyesen beszlni veletek a problmitokrl, azt tesszk, ami telik tlnk. Bemutatunk nektek szmos embert, akik roppant slyos gondokkal kzdttek, s hihetetlen eredmnyekre jutottak. Ngy terlettel foglalkozunk, melyek ltalban a legnagyobb aggodalommal tltik el az embereket, ahol a legslyosabb problmk szoktak addni: Pnzgyek; Kls megjelens; Halmozott htrny; Egszsggyi problmk.
15

Pnzgyi gondok A pnzgyi gondokkal kezdjk, mert ilyenek a legtbb ember letben elfordulnak. Mark a legjobb pldnk. 1974-ben, alig huszonhat vesen Mark egy v alatt 2 milli dollrt hozott ssze geodziai dmok ptsbl New Yorkban. A geodziai dmok egymsba kapcsold hromszgek, melyek pleteket alkotnak. Ez Dr. Buckminster Fullernek, Mark mentornak tallmnya, ktezer szabadalma kzl a leghresebb. Mark igyekezett minl gyorsabban rtkesteni az ilyen pletegytteseket. Felmerlt azonban egy problma. 1974-ben kitrt az els arab olajembarg, az pletek anyaga pedig polivinilklorid (PVC) volt, egy petrolkmiai (manyag) termk. Egyrtelmen rossz volt teht az idzts. Az OPEC megalakulsakor az olajipari termkek ra az egekbe szktt, s az arabok azt mondtk: Olyan sszeg csekkeket llthatunk ki, hogy a bankjaik bezrhatnak, ha ki akarjk fizetni." gy tnt, Mark a cscsrl a mlysgbe taszttatott. A br kimondta r az tletet: Mark Victor Hansen, n ezennel csdbe jutott." A brsgi plet lpcsjn, a trgyals eltt egy fiatal gyvd megszltotta Markot: Vegye ignybe a szolgltatsomat mondta. Mindssze hromszz dollr ellenben elintzem a csdeljrst." Mark gy felelt: Ha lenne hromszz dollrom, nem kellene csdt jelentenem." Az gy miatt kiklcsnztt egy knyvet a knyvtrbl Hogyan menjnk csdbe egyedl? cmmel. Ez volt Mark letnek mlypontja. 1-tl 10-ig terjed skln osztlyozva mnusz 12 ponton llt. Egszsge is leromlott, hnyingerrel kszkdtt. Srhatnkja volt. tmenetileg nem hallott. gy rezte, elutastottk, mindentl elvettk a kedvt, szemlyesen s szakmailag egyarnt. Teljesen magba zrkzott gy gondolta, rkre. Ki kell

lett rekesztenie a vilgot. Ez az elzrkzs azzal jrt, hogy csaknem egsz nap aludt. Este 6-kor lefekdt, azt hazudta magnak, hogy fradt, s reggel 6-kor kelt fel. Attl flt, mindenki tudja, hogy csdbe jutott, hogy kudarcba fulladt az lete. Menekl magatartst tanstott. Egytt lni a problmval Mark padlra kerlt. Megprblta humorosan felfogni a dolgot. Rviddel a csdeljrs utn a New York-i Pan Am plete eltt parkolt. A parkolr aki odahozta a kocsijt , rnzett, amint ott llt egyetlen ltnyben, melyet a csdbrsg meghagyott neki, s gy szlt: Fogadni mertem volna, hogy Cadillacje van." n is" hagyta r szomoran Mark. Egyik percrl a msikra zuhant a cscsrl a mlybe. Egyszeriben ngyszz dollros, trtt ablak Volkswagennel kzlekedett. Egy darabig vcpaprt rakodott vagonokba a fagyos New York-i tlben London Fog viharkabtban, elegns ltnyben s mretre kszlt brcipben 2,14 dollros rabrrt. A geodziai dm zletben zletemberknt dolgozott vezet beoszts, rtelmisgiknt. Most azt krdezgette magtl: Ki vagyok n?" Padlfogs A legnsgesebb idkben ilyen prbeszdek hangzottak el a benzinkutaknl, amikor Mark elvitte cska tragacst tankolni: Tele kri? krdezte a benzinkutas. Ksznm, nem, csak huszont centrt krek felelte Mark. Zavarban volt, s az emberek trelmesek voltak vele. Taln megreztk, hogy bajban van. nbecslse a nullra sllyedt, romokban hevert. De a
17

mlypont egyben fordulpont is volt a legnagyobb lehetsg. Ekkor sajttotta el azokat az elveket, melyeket ebben a knyvben megoszt az olvaskkal. Az egyik leglnyegesebb dolog, hogy akrmilyen nyomorsgosan fest a helyzet, sosem szabad feladni, mindig van megolds. Mark vgl is mr nem juthatott mlyebbre a mlypontrl mr felfel vezetett az t. Ez egy fontos zenet, amit meg kell rtennk, s tl sokszor elsiklunk felette. Hajlamosak vagyunk lenzni a csdbe jutottakat, sznni ket. Pedig a valsgban ppen akkor nylik meg szmukra teljesen a vilg. Nem kell ragaszkodniuk egy gyllt llshoz, egy nem megfelel vllalkozshoz, egy csapdt rejt pnzgyi helyzethez. Egyszeriben kinylik elttk a vilg. Minden lehetsges.

jrakezds A csd utn Mark felfel vette az irnyt. Megtanulta az e knyvben lert elveket, s most mr azok szerint lt. Mark, felgettl minden hidat magad mgtt. Trvnyszer volt, hogy sikert arass!" mondta egy bartja ksbb. Ma Marknak van egy elbvl felesge, kt gynyr lnya s egy birtoka Dl-Kaliforniban. Hrom jelents vllalkozs tulajdonosa s fl tucat msik igazgattancsnak tagja. vente 250 000 mrfldet utazik, a szeretet, a remny, a btorsg, a tmogats s segtsg zenett viszi el tbb mint egy milli embernek. Mindezt nem azrt mesltk el, hogy Markot dicstsk, hanem azrt, hogy bemutassuk, is kpes volt r. is t tudta fordtani lete alakulst a szegnysgbl a bsgbe. A mlypont lete j szakasznak kezdett jelentette. Eleinte gy gondolta, bajban van, de kiderlt, hogy valjban lehetsget kapott. A csd a legjobb/legrosszabb lmnye volt letnek. A legjobb, mert mint idvel kiderlt a csdnek ksznhette, hogy felhagyott a dmok rtkestsvel, ami nem az kenyere volt, s eladknt, rknt, vllalkozknt
18

kezdett tevkenykedni, amiben mesteri szintet rt el. Az eladssal, az rssal s a vllalkozssal Mark termszetes adottsgait kamatoztatja, ez az igazi hivatsa". Ha gy gondolod, anyagi problmkkal kzdesz, tekints rjuk tvlatbl! Lehet, hogy valamire r akarnak vezetni. Elfordulhat, hogy tz v mlva gy fogod rezni, valjban hatalmas, letedet megvltoztat lehetsget kaptl ltaluk. Engedd, hogy meggyzznk rla, megszerezheted a gazdagsgot s az anyagi fggetlensget. A tid lehet, csak hagynod kell magad meggyzni, hogy gy van, s hinned kell benne, hogy elrheted.

De n nem vagyok elg vonz hozz, hogy nyerjek Jllehet a pnzgyi nehzsgek idnknt slyos gondknt nehezednek a vllunkra, valjban ezek a legkisebb problmk/lehetsgek, melyekkel szembeslhetnk. Vgl is az anyagi gondokon szinte mindig lehet segteni valami meglehetsen egyszer s nyilvnval dologgal: tbb pnzzel. Vannak ms, sokkal nehezebben kezelhet problmk is. Vegyk pldul a kls megjelenst. A szpsg vagy ellentte, a csnyasg szinte egyetemesen foglalkoztatja az embereket. Szerintnk kls megjelensk tbb gondot okoz az embereknek, mint brmi ms. Ezt tartjk a legnagyobb problmjuknak. Ki ne bosszankodott volna mg soha a klseje miatt? Ki ne rezte volna, hogy taln nem nz ki elg jl? Ki ne kerlt volna mr olyan helyzetbe, hogy adott krlmnyeit befolysol dntsei azon mltak, miknt rezte magt a brben? Ki ne szembeslt volna azzal, hogy nmely dntse rossz hatssal volt r, legalbb egy kicsit? gy gondoljuk, sajt kls megjelensnkrl alkotott negatv felfogsunk visszatart er, s ez kr, mert a kls igazn nem jtszik szerepet abban, hogy klnleges letet lnk-e, avagy sem.
19

Ennek bizonytkaknt trjuk eld a kanadai Malcolm trtnett. Mark nhny ve Vancouver, B. C.-ben tartott eladst, s az els sorban felfedezett egy frfit egszen torz vonsokkal. Mindentt sebhelyek ktelenkedtek az arcn. Az egyik szemt elfedte a szemhja. A szja is hromnegyed rszben ssze volt varrva. Mark az lels fontossgrl beszlt. Malcolm a sznetben odament Markhoz, s meglelte. Rekedtes hangon szlalt meg: Malcolm vagyok." Mark rezte, hogy a frfi azt vrja, ismerje fel, de Mark, ha ltta is valahol korbban, nem emlkezett r, hol s mikor. n vagyok az a fick, aki azt a levelet rta magnak" mondta. Beszmolt rla, mi llt a levlben, s Mark agyban egyszeriben vilgossg gylt. Mintegy tz vvel korbban rt neki Malcolm arrl, hogy a menyasszonyval egy htvgn Brit Kolumbia erdeiben kirndultak. Valahogyan egy anyamedve s a bocsa kz keveredtek. Az anyamedve vdte a bocst, s megtmadta Malcolm menyasszonyt. Malcolm alig szztven centi magas, a medve pedig hatalmas volt, Malcolm mgis sszeszedte a btorsgt, kiszabadtotta a menyasszonyt a medve karmai kzl, mire az llat t tmadta meg, s sszetrte szinte az sszes csontjt. Vgl a medve Malcolm arcba mlyesztette karmait, s vgigszntotta az arct fel, egszen a feje tetejig. Malcolm a csodval hatros mdon maradt letben. Nyolc ven t plasztikztk az eset utn. Minden lehetsges mttet elvgeztek rajta az orvosok. Ez azonban nem sokat segtett. Malcolm csnynak ltta magt. Kerlte az embereket. Egy napon kerekesszkvel felgurult a szanatrium tizedik emeletre, a legfels szintre, s le akarta vetni magt a mlybe. Ekkor jelent meg az apja, akit intucija vezetett a fihoz. Mg ppen idben rohant fel a lpcs tetejre, s meglltotta Malcolmot: Vrj egy percet, fiam!" kiltotta. Mal20

colm, mindenki visel sebhelyeket valahol, mlyen. A legtbben a mosolyunk mg rejtjk ket, vagy sminkkel, szp ruhkkal fedjk el. Neked kvl kell viselned a tieidet. De mi sem vagyunk klnbek." Malcolm ezek utn kptelen volt levetni magt a mlybe. Nem sokkal ksbb egy bartja elvitte neki Mark nhny eladst kazettn. Mark hallgatni kezdte a kazettkat, gy ismerte meg Paul Jeffers trtnett, aki negyvenkt ves korban elvesztette a hallst, mgis a vilg egyik legkivlbb rtkestjv vlt. Paul azt mondta: A htkznapi emberek azrt kapjk a sorstl a htrnyokat, hogy klnlegess vljanak." Malcolm magra ismert: Ez rlam szl, n klnleges vagyok." Lerta, mit szndkozik tenni. lmodozott rla, s mindenkinek beszlt rla. Azutn biztostsi gynkknt kezdett dolgozni egy olyan szakmban, ahol nap mint nap szembeslnie kell emberekkel. Nvjegykrtyjra rtetette az arckpt, s azzal adta oda az embereknek, hogy: Kvl csnya vagyok, de bell szp. R fognak jnni, ha megismernek." 1978-ra Mark Vancouver legsikeresebb biztostsi gynke lett. Kegyetlen jtkot ztt vele a sors. azonban csodlatos lehetsget kovcsolt belle. Malcolm arra bredt r, hogy nem a klsejvel van gond. Nem a megjelense akadlyozta az elbbre jutsban. Ez csak kifogs volt. Az letben vagy rgyeket keresnk, vagy eredmnyeket rnk el. Neki az nmagrl alkotott kpe okozott gondot. Ha csnynak ltta magt, csnya volt. Ha viszont szpnek ltta magt, szp volt. (Vsd agyadba a rgi igazsgot: A szpsg mindig a szemll tekintetben tkrzdik, mg akkor is, ha a szemll s a szemllt szemly egy s ugyanaz.") Amint Malcolm ltta", milyen a valsgban, nem szmtottak a sebhelyei. Attl kezdve, hogy legyzte flelmeit, s ki21

trulkozott msok eltt, dbbenetes eredmnyeket rt el. Te is kpes vagy erre. De n vesztes vagyok Akr gy gondolod, hogy tudod, akr gy, hogy nem, igazad van."
HENRY FORD

Sokan a legyzttek szemszgbl tekintenek a vilgra. Ennek ltalban az az oka, hogy tl sokszor s tl sokig alztk meg az embereket, ezrt gy gondoljk, ez megszokott, termszetes. Nem tudnak nyerni, mert, gymond, szletett vesztesek". Ha akknt hatrozzuk meg a problmnkat, hogy vesztesek vagyunk, hogyan nyerhetnnk? Ezzel kizrtuk a siker lehetsgt. Nem az a problma, hogy korbban vesztettnk". Az szmt, miknt tekintnk a vesztesgeinkre. Az optimista ember gy fogalmazna: Eddig mg nem rtem el sikert. Ezt az elvet leginkbb Thomas Edison pldjval lehet igazolni. Edisont manapsg feltallknt tartjk szmon, a maga idejben mgsem lvezhette ezt a hrnevet s tekintlyt. Amikor Napoleon Hill elszr beszlgetett vele, azt krdezte tle: Mr. Edison, mit tudna mondani arrl, hogy tbb ezerszer kudarcot vallott, amikor a villanykrte feltallsval ksrletezett?" Edison vlasza a kvetkez volt: Tessk? Egyetlen egyszer sem vallottam kudarcot. Tbb ezer tanulsgos ksrletet hajtottam vgre, melyek nem hoztk meg a kvnt eredmnyt. Ezekre a tapasztalatokra szksg volt, hogy eljussak a megoldshoz." Mindannyian tbbezer tanulsgos ksrletnek voltunk rszesei; pldul amikor jrni tanultunk, egyre ksrleteztnk, mert lttuk, hogy msoknak sikerl. Nem az a baj, hogy ktszer, hromszor, negyvenszer vesztettnk. A legtbben csak nem szereztnk mg elg tapasztalatot ahhoz, hogy eljussunk a megoldsig. Sokan veszteseknek kiltjk ki magukat, ha egyetlen ta22

pasztalat nem hozza meg a vrt eredmnyt. Nem tudom megcsinlni" vonjk le a kvetkeztetst. Jogos ez a felttelezs? Kijelentsnk, hogy nem rhetnk el sikert csak azrt, mert egyszer, ktszer, vagy tbbszr hiba prblkoztunk a mltban, pusztn flelmnket fejezi ki, hogy legkzelebb is kudarcot vallunk. s amg ez a flelem munkl bennnk, kifogsunk mindig jra sorompt emel sikernk tjba. Ideje felhagyni a megalzkodssal nmagunk s msok eltt. Biztasd magadat s msokat! Amint Edison pldjbl is kiderlt, nem kell, hogy gy legyen. Bill Sands igaz trtnete ugyanezt tmasztja al. is olyan ember, aki limondt ksztett a citrombl. Bill Sands San Quentinben raboskodott. Miutn szabadult a brtnbl, elkezdett rni. Megjelentette My Shadow Ran Fast (rnykom sebesen futott) cm knyvt, s nyilvnos eladsokat tartott. Marknak abban a szerencsben volt rsze, hogy hallhatta egyik eladst egyetemista korban. Sands mintegy ezertszz dik eltt beszlt, akik ntelt rtatlansgukban gy gondoltk, mindent tudnak. Bill ilyesmiket mondott nekik: A szleim nem szerettk magukat. Apm br volt, anym alkoholista, s csak gy tudtam magamra vonni a figyelmket, hogy, mondjuk, belevgtam egy tglt egy kirakatba. Aztn elkezdtem zletekbe betrni, egyre slyosabb bntnyeket kvettem el, mg vgl a San Quentinben ktttem ki. Ott szexulis perverzira akartak rvenni. Mivel nem lltam ktlnek, eltrtk az orrcsontomat." Ekkor az ezertszz ember eltt laposra nyomta az orrt. Tovbb erszakoskodtak velem, de n mg mindig nem adtam be a derekamat, erre eltrtk az sszes ujjamat." Derkszgben htrahajltotta mindkt keze ujjait. Eddigre Bill Sandsre szegezdtt minden szempr a teremben, a tudlkos dikok egytl egyig pisszens nlkl figyeltek r. Tovbb beszlt arrl, hogy a valaha lt legvesztesebb" era23

ber. Mindannyian reztnk vagy gondoltunk magunkrl ilyet egyszer-ktszer letnk sorn. Bill gy rezte, a veszts oly termszetes szmra, hogy ms nem is ltezhet. Azutn Clinton Duffy, a brtnigazgat rdekldni kezdett Bill irnt. Elolvasta az sszes rab lettrtnett, s valami megfogta Bill szemlyben. Odaadta neki Napoleon Hill Gondolkozz s gazdagodj! cm knyvt, s Bill elolvasta nemcsak a knyvben lert elveket, hanem azt is, ami a sorok kztt megbjt. Elhatrozta, hogy sikeres lesz azltal, hogy segti a rabtrsait. Lerta cljait, beszlt rluk, st, mg lmodott is rluk. letfogytiglani brtnbntetst felfggesztettk, s amint felttelesen szabadlbra helyeztk, azonnal ltrehozta a Ht Lps Alaptvnyt a szabadult rabok beilleszkedsnek segtsre, rt egy knyvet brtnben tlttt veirl, s eladsokat is tartott errl ezek egyikn vett rszt Mark a Dl-Illinois-i Egyetem Tancsls Sorozatn. Sands pillanatok alatt gazdag lett s sikeres. Azon a bizonyos eladson, a vge eltt a dikok felugrltak, nevettek, srtak, s elhatroztk, hogy megvltoztatjk az letket. (Mark is rszint az hatsra hatrozta el, hogy nyilvnos eladsokat fog tartani.) Bill a kvetkez szavakkal fejezte be beszdt: Be szeretnm mutatni a felesgemet, a legszebb nt, akit valaha ismertem." Felgrdlt a fggny, s kilpett a hlgy. Mark alig kapott levegt. Az ifjsg pimaszsgval megllaptotta, hogy a n minden, csak nem szp. Ennek ellenre a tlnyomrszt nkbl ll kznsg llva dvzlte. Mintha azt akartk volna kinyilvntani, hogy ha egy olyan nagy ember, mint Bill Sands, szpnek ltja t, akkor minden bizonnyal szp is. Bill Sands, sajt bevallsa szerint no meg termszetesen msok megvetsbl addan a vilg legvesztesebb embere olyan befolysos szemlyisgg vlt, aki msok elevenre tudott tapintani. tltott a veszts megmagyarzsra felhozott nagyszer kifogson, ami akadlyozta, s flresprte. Negatv szel24

lemi hozzllst sokkal kifizetdbb, pozitvra vltotta. Megltta problmjban a lehetsg csrjt. Nem az volt az lethivatsa, hogy brtnben raboskodjk, hanem hogy r, sznok, zletember, tancsad legyen. vgrehajtotta az ttrst. Te is kpes vagy r! Tl beteg vagyok Remljk, egyetrtesz velnk abban, hogy a kifogsokkal nmagunkat gyzzk le. Abban egszen biztosak vagyunk, hogy a kvetkez igaz trtnet bizonyra ismersnek tetszik majd. A betegsgrl szl. Nem a hipochonderekkel akarunk foglalkozni, akik csupn betegnek kpzelik magukat, s gy meneklnek el a valsg ell br itt is az a problma, hogy a hamis kp valdinak tnik. Ennl azonban sokkal elkesertbb helyzet, amikor valaki igazn beteg. Hitnk szerint ahhoz, hogy letnket egyenslyban tudjuk tartani, s ne kelljen mindig elvonnunk figyelmnket a magunk el kitztt cljainkrl, egszsgesnek kell lennnk. Csakhogy az egszsggyi problmk gyakran egyik percrl a msikra trnek be letnkbe, s ez brmilyen letkorban elfordulhat. Ilyenkor az a krds: Beletrdnk-e szorongattatott helyzetnkbe s a betegsgtudat okozta flelembe? Feladjuk-e? Vagy vgrehajtjuk az ttrst, nem sznnk meg cljaink megvalstsn munklkodni, illetve nagyszersgre trni? A tmval kapcsolatos rzseinket jl pldzza Terry Fox esete. Trtnett nhny ve egy tvfilm is feldolgozta, melyet az HBO-n mutattak be. A film azonban valahogyan nem tudta rzkeltetni azt a hatst, amit Terry a valsgban kivltott. Mi most megprbljuk. Terry kivl kanadai atlta volt, aki tbb sportgban is jeleskedett egyetemista korban, s nagy sportoli karrier el nzett. Egy napon azonban fjni kezdett a lba, ezrt orvoshoz
25

ment. Kiderlt, hogy rkos; a daganat roncsolta a lbt. Az orvosa kijelentette: Amputlnunk kell a lbt. Mivel n huszonegy ves, magnak kell alrnia a mttbe val beleegyezst." Terry nyelt egy nagyot, s alrta a paprt. A mtt utn lbadozva Terry sirathatta volna magt a krhzban. Kesereghetett volna azon, hogy gretes sportoli plyafutsnak befellegzett, mieltt megvalsthatta volna. Ehelyett arra gondolt, amit taln gimnziumi edzje mondott neki egykor: Brmit meg tudsz tenni ha szvbl teszed." Terry elhatrozta, hogy keresztlfutja Kanadt. Az volt a clja, hogy sszegyjt szzezer dollrt a fiatalok rkbetegsgeinek kutatsra, hogy msoknak ne kelljen tlnik azokat a gytrelmeket s megprbltatsokat, melyeken keresztlment. Lerta a cljt, s llandan szben tartotta. Amikor kijtt a krhzbl, mlbt kapott. Elkezdett sntiklni, s mindenkit arra krt, segtsen megszervezni a Terry Fox Remny Maratont". A szleinek is beszmolt a tervrl. Apja azt mondta: Nzd fiam, mi sproltunk pnzt, s neked adjuk, ha gy dntesz, folytatod az egyetemet. Majd ha vgeztl, foglalkozhatsz jtkonykodssal." Terry msnap elment a Kanadai Rkkutat Szvetsgbe, s bejelentette, hogy egy Maraton-futssal akar pnzt gyjteni. Azt a vlaszt kapta, hogy el kell halasztani a futst, mert ppen ms dolgokkal vannak elfoglalva. Azt mondtk, a szleinek igaza volt: Tegye ezt most flre! Jjjn vissza mskor, egy kicsit ksbb! De ksznjk, hogy eszbe jutott." Terry msnap az iskolban rbeszlte kollgiumi szobatrst, hogy maradjanak ki az egyetemrl. Ketten egytt utaztak el j-Foundlandra. Ott Terry behajtotta mankjt az Atlanti-cenba, s elkezdte a futst. Mivel Brit-Kolumbibl szrmazott, a mdia eleinte nem foglalkozott vele. 327 nap utn rt Kanada angol nyelvterletre. Eddigre tbb utat tett meg, mint a Boston Maraton, napi tbb mint harmincegy mrfldet futott. Egyre nehezebb vlt a comb26

csonkjra erstett protzis. Terry arca eltorzult a fjdalomtl, mikzben futott. A vre is kiserkent, vgigfolyt a mlbn, s Terry egyre-msra a lapok cmoldalra kerlt. Tallkozott Trudeau miniszterelnkkel is. Kezet fogtak egymssal, s Trudeau megkrdezte Terryt, mi a szndka. Terry elmondta, hogy eredetileg szzezer dollrt akart sszegyjteni. De az n segtsgvel, Miniszterelnk r, felemelhetjk az sszeget egy milli dollrra" tette hozz. A miniszterelnk eleinte nem akart rszt venni a dologban. Ekkoriban kezdett a mdia Terryvel foglalkozni az Egyeslt llamokban. Az Igazi emberek" cm msorban szerepelt. Lthattuk t, amint jgkorongozk pldul Wayne Gretsky vittk hokiplykon keresztl, s a leltkon l kznsg vdrszmra adta ssze neki a pnzt. Terry egyre csak futott tovbb. Eljutott Ontariba, Thunder Bay-be, ahol slyos lgzsi problmi lettek. Egy orvos megvizsglta, s kzlte vele, hogy abba kell hagynia a futst. Terry azt vetette ellen, hogy az orvos nem tudja, kivel beszl. gy szlt: Az elejn a szleim azt mondtk, nem tudom megcsinlni, de n nem hallgattam rjuk. A Rkkutat Szvetsg elutastott, de nekik is fittyet hnytam. A helyi kormny azt akarta, lljak meg, mert akadlyozom a kzti kzlekedst. Mgis tovbbmentem. A miniszterelnk nem igazn akart tmogatni, miutn sszegyjtttem szzezer dollrt, de vgl mellm llt, s sszeszedtnk egy millit. Miutn kimegyek innen, a rendelbl, minden l kanadai polgrtl egy-egy dollrt fogok krni az sszesen 24,1 milli dollr." Az orvos azt mondta, szintn kvnja, hogy Terry vgrehajtsa, amit eltervezett, de a rk tterjedt a mellkasra. Ugyanakkor gratullt neki ahhoz, hogy lednttte az orszgban a nyelvi sorompkat, s elrte, hogy az emberek flretegyk az ellensgeskedst. Terry nemzeti hs lett. Az orvos elmondta tovbb, hogy a Kanadai Lgier gpe felszllsra ksz, s hazaszlltja t Vancouverbe, ahol a szlei
27

vrjk, hogy krhzba vigyk. Terry vonakodva mondott igent. Emlkezhetnk r, hogy lttuk t az aznap esti hradban. Hordgyon gurtottk be az intenzv osztlyra, s egy fiatal jsgr, aki lt-halt a nagy sztorirt, szinte a nyakba ugrott, s azt krdezte tle: Terry, most mit fog csinlni?" Terry mindvgig igazi sportemberhez mltan viselkedett. Btran belenzett a kamerba, s azt krdezte: Vgigfutjk helyettem? Vgigfutjk helyettem? Vgigfutjk helyettem?" Nem sokkal ksbb meghalt. Vgl a kanadaiak sszegyjtttk a 24,1 milli dollrt Terry alaptvnya szmra. Terry Fox trtnete rendkvl j pldt adhat mindazoknak, akik azt hiszik, a problmjuk miatt nem lehetnek nyertesek. Terry azt mutatta meg neknk, hogy mg a legkiltstalanabb helyzetben is lehet eredmnyeket elrni. Terry betegsgvel msok teljes passzivitsba vonultak volna. azonban bebizonytotta, hogy azrt mert betegek vagyunk, mg nem sznnk meg emberi lnynek lenni. Terry nem hivatkozott arra a kifogsra, hogy Tl gyenge s tehetetlen vagyok. Tl nagy bajjal kzdk." Ehelyett vgrehajtotta az ttrst, mert valami igazn klnlegeset tenni. Minden negatv esemny magban hordja egy ugyanolyan, vagy mg nagyobb elny csrjt."
W. CLEMENT STONE/NAPOLEON HILL

A vilg tele van lehetsgekkel Ktlem, hogy olyan slyos problmkkal kszkdnl, mint elbbi trtneteink brmelyiknek szerepli. Azrt vlasztottunk szlssges pldkat, hogy bemutassuk, mg a leglehetetlenebb helyzetekben is elkpeszt eredmnyeket tudnak elrni azok, akik mernek. Minden trtnetnk hse mlypontra kerlt. A legrosszabb trtnt meg velk, ami csak megtrtnhetett anyagi helyzetket,
28

kls megjelensket, halmozott vesztesgeiket s betegsgket tekintve. De egyikk sem trt meg, nem vetettk al magukat a sorsnak s sajt flelmeiknek. Inkbb megkerestk magukban a btorsgot az jrakezdshez s a nyershezValjban mindegyikk megmaradt volna egy neki nem megfelel lls mellett, ha nem rte volna ket sorscsaps; nem teljestettk volna letfeladatukat. Nem kvnunk senkinek problmkat. Csupn arra szeretnnk felhvni a figyelmet, hogy minden problma magban hordja egy letet megvltoztat lehetsg csrjt. A problmk szellemi, lelki, fizikai erfesztsekre ksztetnek, melyeket msknt nem tennnk, azt sem tudnnk, hogy egyltaln kpesek vagyunk r.

De

nem

vagyok

olyan,

mint

Te is kpes vagy erre? Ha vannak problmid, mint ahogyan biztosan vannak, megltod bennk ugyanezeket a lehetsgeket? Le tudod gyzni magadban a flelmet, ktsget, hatrozatlansgot? Taln most azt mondod magadban: Ti olyanokrl rtatok, akiket klnlegesen eredmnyesnek lehetne nevezni. n azonban nem vagyok ilyen. n htkznapi ember vagyok, nem klnsebben btor. Bellem hinyzik az indttats vagy a lelki httr, mely arra sarkallna, hogy problmimbl nagy gyzelmeket kovcsoljak." Tisztelettel hozzuk tudomsodra, hogy ez a vgs kifogs. Ha azt mondod, nem vagy kpes arra, amire msok, legmlyebb flelmed szl belled. Krdezd csak meg magadtl, mitl is flsz valjban! Ne feledd, csak akkor biztos a buks, ha nem prblkozol. Teht nincs veszteni vald, hacsak nem a flelem, hogy megprbld. Ugyanakkor minden nyeresg a tid lehet. Mirt ne prblnd meg?

29

, a fenbe is, rajta! Nhny vvel ezeltt bartunk, dr. Jack Wolfe tantott neknk egy rendkvl hasznos mdszert. Amikor flsz, hogy megprbld, s ppen lebeszlni igyekszel magadat a cselekvsrl, noha tudod, hogy cselekedned kellene, csukd be a szemed, s ismteld el tbbszr egyms utn a kvetkez mondatot egy Gregorin nek vagy egy buddhista ima dallamra: , a fenbe is, rajta!" Dalold el jra s jra, majd tedd, amit kell, s rd el a kvnt eredmnyt! Ha remegve kezdesz is bele, ne habozz!

30

2
Terjeszd ki elkpzelt lehetsgeid hatrait!
Azrt mondom nktek: a mit knyrgstekben krtek, higyjtek, hogy mindazt megnyeritek, s meglszen nktek."
Mark evangylioma, 11:24 (Kroli Gspr fordtsa)

Mindannyian gazdagnak szlettnk. Gazdagok vagyunk, mert hihetetlen agyi kapacitssal rendelkeznk. Mindannyiunkban llandan 18 millird agysejt mkdik. Csak irnytsra vrnak. Ha hasznlni akarjuk az agyunkat, csak meg kell mondani neki, mit akarunk tle, mit szndkozunk elrni. Ha igazn tudjuk, mit akarunk, elmnk megvalstja szmunkra. Hogy lthassuk, hogyan mkdik elmnk a gyakorlatban, krdezzk meg magunktl: Mit akartam t vvel ezeltt?" Ha teljesen biztosak voltunk benne, mit akartunk t ve, nagy valsznsggel megkaptuk. Hogyan? Az elmnk hozzsegtett. Aki pontosan tudja, mit akar, megkapja. Krdezd meg magadtl: Mit akarok igazn?" Tudod? Ha nem egszen vilgos a vlasz, hogyan kaphatnd meg? Az a baj, hogy a legtbben nem vagyunk tisztban vele, mire is vgyunk valjban. Egyik kedvenc kpregnyhsnk Alf31

red E. Newman a MAD-bl, azt mondja: A legtbb ember nem tudja, mit akar, de igencsak biztos benne, hogy nem kapta meg." Ez a farmer s a pilta trtnett juttatja esznkbe. Az 1920-as vek elejn jtszdik, amikor az emberek sokat utazgattak ide-oda. A Kzp-Nyugaton vsrt rendeztek, s a trtnetben szerepl pilta oda igyekezett. A nagy hborban tanult replgpet vezetni, s azta abbl lt, hogy embereket fuvarozott. ltalban egy dollrt krt egy trt. Megszltotta t egy farmer: Szeretnm, ha elvinne a vsrba, de ingyen. Megoldhat? A pilta elgondolkozott, majd a kvetkez ajnlatot tette: Elviszem ingyen, ha nem szl egy szt sem. Ha nem kiabl, egyetlen hangot sem ejt ki a szjn, nem kell fizetnie. De ha megszlal, tz dollrt ad. Mi a vlemnye? A farmer gondolkozott egy percig, majd azt mondta: Rendben. Nma leszek. De a felesgem is szeretne jnni. R is ll az alku? Hogyne felelte a pilta. De ha csak egyetlen szt szl, is tz dollrt fizet. Mindketten hallgatni fogunk, mint a sr grte a farmer. Elindultak. Amikor mr hsz lb magasan voltak, a pilta fejjel lefel fordtotta a gpet, s nvelte a sebessget. Aztn csinlt a gppel egy jobb, majd egy bal csavart. Ezutn dupla nyolcasokat rt le a levegben. Ekkor mr maximlis sebessggel replt. Felemelte a gp orrt, s csak hzta, hzta flfel, tbb ezer lb magassgig. Ekkor a gp megllt. Tehetetlenl zuhant lefel, egszen mintegy huszont lb magassgig a fldtl, amikor is a pilta jra feljebb emelte, s tkletesen letette az aszfaltra. Ezutn a pilta a farmerhez fordult: Ez dbbenetes. Egy hang sem hagyta el az ajkt. Hihetetlen. Egyszer sem akart valamit mondani? A farmer gondolkozott egy kicsit, majd blintott: De. Amikor a felesgem kiesett. me egy ember, aki tudta, mit akar. Hallosan biztos volt
32

benne. Termszetesen nem azt akarjuk mondani, hogy hallgatnunk kell vszhelyzetben. Csak arra szeretnnk rmutatni humoros formban, hogy az elme elintzi magnak, amit akar. Hogyan hasznljuk ki elmnket? Tudjuk, hogy az emberi elme kt alapvet rszre oszlik a tudatosra s a tudatalattira. Gyakran figyelmen kvl hagyjuk azonban, hogy elmnk tudatos rsze hozza a dntseket, a tudatalatti pedig gondoskodik a megvalstsrl. Tudatos elmnk hatrozza meg, mit tesznk, ugyanakkor a tudatalattinktl fgg, hogyan. Vagyis azt kapjuk az lettl, amit vrunk. Ha sokat vrunk, sokat kapunk. Ha semmit nem vrunk, a tudatalattinknak nem kell trnie magt, hogy kiokoskodj a, hogyan rhetnk clt. A nagyban gondolkods nagy eredmnyeket vonz. A kzpszer gondolkods kzpszer eredmnyeket vonz. Mindannyiunk elmje elkpeszt kapacitssal rendelkezik. Az iskolban megtanuljuk, hogyan hasznljuk az agyunkat, megtantanak megjegyezni dolgokat s szmolni. De az elmnek ehhez vajmi kevs kze van. Az elme brmit kpes kigondolni, s brhov kpes eljutni, ahov csak akar. Elmnk felismeri, hol tartunk, s el tud juttatni a clunkhoz. Elhatroztuk, hogy elbb-utbb meg akarunk tanulni sok ember eltt beszlni, s sikerknyveket rni olyanoknak, mint Te, akiket rdekelnek a gondolataink. Tudatosan elkteleztk magunkat e cl mellett, a tbbit pedig a tudatalattink elvgezte. E knyv, melyet a kezedben tartasz, az eredmnyek egyike. Mint mondtuk, mindenki azt kapja, amit vr. A krds csupn az: Mit akarsz?" s Mit vrsz magadtl?"
33

Aktv dnts Elmnk kihasznlsnak megvan az az izgalmas elnye, hogy elvethetjk a flelmeink szlte kifogsokat. Ha alkot s pt mdon hasznljuk elmnket, nem szmt, mit nem tettnk meg, mit nem mondtunk, hol nem voltunk. Csak az szmt, hogyan dolgoztatjuk elmnket azltal, hogy kzljk tudatos rszvel, mit akarunk tenni. Milyen magasra szeretnnk eljutni? Hol szeretnnk lenni? Mit szeretnnk birtokolni? Kivel szeretnnk tallkozni? A Szputnyik fellvse utn mi, amerikaiak fltnk a szovjet rprogramok kvetkezmnyeitl. John F. Kennedy azonban tudatos dntst hozott. Azt mondta, tz ven bell embert kldnk a Holdra. Nyolc v s kt hnap mlva gy is lett. Alfred Lord Whitehead gondolata magyarzza a dolgot: A nagy lmodk sosem valstjk meg lmaikat, mindig fellmljk ket." Mindenki azt hitte, hogy a Chrysler csdbe megy, de Lee Iacocca kitartott amellett, hogy A Chrysler lesz a legnagyobb s a legjobb." Ma Amerika hse. Olyan kisbuszokat hozott forgalomba a Chryslernl, melyek Amerika teljes auteladsnak 7 szzalkt biztostjk. Iacocca nagyokat lmodik, s gondoskodik lmai megvalsulsrl. Brmit megkaphatunk, amit csak akarunk, ha merjk gy irnytani tudatos elmnket, hogy elrje szmunkra. Tudatalattink kitallja a mdjt, hogyan. Cljaink kikristlyostsa Mindssze annyit kell tenned, hogy megkrdezed magadtl: Mit akarok igazn?" Segthet, ha hangosan is kimondod. Csakhamar megkapod a vlaszt: Ezt akarom." Amint ezt kijelented, tudatos elmd munkhoz lt. Elindulnak a dolgok a vgyott vgkifejlet fel. Kitztl egy clt.
34

1. Mit akarok? 2. Mit hiszek igazn, hogy meg kell tennem clom elrsrt? 3. Ha megteszem a msodikat, megkapom az elst! rjuk le! A clok olyanok, mint a mgnes. Magukhoz vonzanak. Ktelezettsgvllalst jelentenek a cselekvsre. Munkra fogjk tudatalattinkat. A tudatalatti furfangosan mkdhet. Ha mg vannak rejtett flelmeink, s tudatalattink felismeri, hogy a kifogsai mr nem hasznlhatk, jabb cselhez folyamodik. Elfeledtetheti velnk a cljainkat. Lehet, hogy ma elhatrozod, hogy egy vllalat elnke leszel. Holnapra azonban, a mindennapi rohansban clod esetleg kihullik a tudatodbl, s mris szabad az t a tudatalattid eltt. Ezrt azonnal le kell rnunk cljainkat, amint kitztk ket. A clok lersa a msodik lps; megerst bennnket abban, hogy cselekedtnk, s llandstja a cselekvst. Konkrt lps. Ezzel tesszk egyrtelmv tudatalattink szmra, hogy nem viccelnk, komolyan meg akarjuk valstani a clunkat. Lnyeges tudnunk, hogy csak akkor gondolkozunk igazn, amikor lerjuk gondolatainkat, s papron megjelentjk azokat. Amikor lerunk egy clt, elmnket teljes egszben elktelezzk a megvalsts mellett. Knny tsiklani egy cl felett, tllpni rajta, vagy figyelmen kvl hagyni, ha csak egyszer gondoltunk r, esetleg ki is mondtuk, aztn hamarosan elfeledtk. Sokkal nehezebb ezt megtenni, ha feketn-fehren lertuk. rj le tl sok clt! Sokan tancsoljk, hogy rd le cljaidat, mi azonban arra biztatunk, hogy tl sokat rj le! Ne csak egyet-kettt vess paprra! Fogalmazz meg tbb tucatnyit, legalbb 101-et! Mi Jv35

naplt" vezetnk, melyben tbb szz oldalon csak a cljaink szerepelnek. Hrom okbl javasoljuk, hogy tl sok clt rj le: 1. Az els, hogy a klnfle clok megvalsulsnak idtartama nem egyforma. A tyktojsbl huszonegy nap elteltvel bjik ki a csibe, az emberi embri kilenc hnapig fejldik, mire megszletik, az elefnt vemhessge kt v. A clok is hasonlk. Nmelyiket gyorsan meg lehet valstani, msokat vek alatt. 1974-ben, amikor Mark elkezdte rni a cljait, megfogalmazta, hogy szeretne egy sajt tvmsort. Nos, ez elg valszertlennek hangzott olyasvalaki szjbl, aki ppen csdbe ment. Egy flrs tvads elksztse legalbb tzezer dollrba kerl, s akkor mg nem szmtottuk a kzvetts kltsgeit. De a clok lersban az a j, hogy brmit lerhatunk, amit csak akarunk. J kilenc v telt el, mire Markot felhvta az HBO az els tvmsora gyben. Amikor Mark felemelte a telefont, azt mondta: Vrtam a hvst. A vonal msik vgn lv ember elnevette magt, s megkrdezte: Honnan tudta, hogy hvni fogom? Onnan, hogy kilenc vvel ezeltt lertam felelte Mark. Ennek a clnak a megvalsulsa sok idt vett ignybe. Ms clokat alig nhny nap alatt el lehet rni. gy is gondolhatunk erre, mint a Vilgmindensg perspektvjra. Amit a Vilgegyetem lt, azt vgl megkapja. Richard Attenborough teljes hsz vig fogalmazta meg s rta le tleteit a Gandhi cm filmhez, mire vgl elksztette a filmet. Kitzte maga el a clt, s ksz volt azonnal megvalstani, a Vilgmindensg azonban mg
36

nem llt kszen. Hsz vbe telt, mire az emberek megrtek r, hogy befogadjk a nagy indiai vezetrl kszlt filmalkotst. Amikor a Vilgegyetem felkszlt, minden a helyre kerlt. Ben Kingsley elvllalta a szerepet. (Mg fiatal fi volt, amikor Attenborough-ban megszletett a film tlete!) Maximlisan biztostottak voltak az anyagiak, a marketing s a forgalmazs felttelei. El is kszlt a film. Ha sok clt tznk magunk el, idt hagyunk a Vilgegyetemnek, hogy alkalmazkodjk a perspektvnkhoz. 2. A msodik ok, amirt sok clt kell lernunk, az, hogy amikor egy clt elrnk, elveszti szmunkra az erejt s fontossgt. Enyhe vagy akr slyos depressziba esnk, amint clunk megvalsult, hacsak nincs jabb, aminek elrsn munklkodhatunk. Ha lerjuk, hogy j llst szeretnnk, s megkapjuk, a cl rtelmt veszti. Olyan ez, mint egy varzslat, mely elveszti a hatst. Ha teht sok clt runk le, tudatalattinknak bven van mivel foglalkoznia azutn is, hogy egyik-msik megvalsul kzlk. 3. Harmadszor azrt nem elg kevs clra korltozdnunk, mert a Vilgegyetemben a bsg trvnye uralkodik. Ha egyszer mindent megkaphatunk, amit igazn akarunk s amirt hajlandk vagyunk tenni, mirt rnk be kevesebbel? Mae West kivlan fogalmazta meg ezt: Jbl csods a sok." Nem az a baj, hogy az emberek tl sokat akarnak, hanem hogy tl keveset.

Ne kss kompromisszumot cljaid lersakor! Egy hlgy, akivel Mark Seattle-ben tallkozott, elmeslte, mit hozott szmra a clmegjells. Tragikus vlson volt tl p37

pen. Marktl hallotta, hogy le kell rni a clokat, s nem szabad kompromisszumokat ktni. A vls kimondsa utn kt msik hlgy trsasgban elvonultak a hegyekbe, s egy teljes htvgt arra szntak, hogy megfogalmazzk, milyen tulajdonsgokat vrnak a tkletes frfitl. A hlgy azt mondta, t oldalt rt, tbbet, mint kt bartnje egyttesen, gy azok is lemsoltk az elkpzelseit. Azt lltotta, hogy a lista vgre mg odabiggyesztette: s azt akarom, legyen neki egy Lear replgpe!" Msnap egy zleti trgyalson tallkozott lmai frfijval. Azt mondta, egymsba fondott a tekintetk. Alig nhny nap mlva elhatroztk, hogy sszehzasodnak. Az eskv elestjn a vlegny bejelentette: Drgm, van valami, amirl eddig nem szltam neked." A hlgy meglepetten krdezte, mi az. Apm egy bank tulajdonosa, s neknk adja a Lear replgpt, hogy azzal menjnk Palm Springsbe az eskvre" kzlte a leend frj. Emerson szerint vigyznunk kell, mirl lmodozunk, mert megvalsul. Elmnk azonnal szrnyalni kezd, amint megvan a cl, s nem kerl tbbe magasrpt, akr lelkest clokat kitzni. Ha hihetetlen clokat jellnk meg, hihetetlen eredmnyeket fogunk tapasztalni. Ha mg nincsenek cljaid, az els cl a clok kitzse. rj le kivl clokat, gy kivl kapcsolataid lesznek, s kivl eredmnyeket rsz el. Az albbiakban kzlnk egy lehetsges listt olyanoknak, akik most kezdik a clkitzst. Kiderl belle, mire gondolunk: 1. 2. 3. 4. 5. 6. Megmenteni egy letet. Megtallni a rk ellenszert. Olimpiai aranyrmet nyerni. rtelmesen tlteni az idt a bartokkal s a csaldtagokkal. pt jelleg tvmsorokat nzni. Nyarals: Szabadsgszobor; Yellowstone Park kutyasznon; lovas tra Utahban; vadvzi evezs Coloradban; a ht kontinens bejrsa; Monte Carlo, szafari.
38

7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17.

Megtanulni spanyolul, knaiul s egy komputernyelvet. Hlgballonozni s lghajt vezetni. Vonzbb tenni nmagamat. Fejleszteni a memrimat. Megtanulni a gyorsolvasst (percenknt 3000 sz). Elrni s tartani idelis testslyomat. Kifizetni az sszes adssgot, megszntetni minden tartozst. sszegyjteni 250 ezer dollrt. Anyagilag fggetlenn vlni. Megtallni a tkletes hzastrsat. Kt gyereket nemzeni/szlni.

Ne fecsegd ki a cljaidat! Ha kezd clkitz vagy, a legjobb senkinek sem beszlned cljaidrl. Ugyanis az emberek megtmadjk ket. Eleinte hasznos, ha csupn egy-kt hasonl gondolkods emberrel osztod meg vgyaidat, akik a legmesszebbmenkig s felttel nlkl tmogatnak, mint ezt mr emltettk. Amint egyre tbb clodat red el, s sikerek, beteljeslt lmok llnak mgtted, beszlhetsz rluk a vilgnak. Ekkor r fogsz tallni a megfelel emberekre, akik segtenek neked a megvalstsban. Peter Ueberroth, aki elhatrozta, hogy vllalkozsok ltal nyeresgess teszi az 1984-es olimpit, szerzett ugyan egy-kt tmogatt, de sokak szemben gny trgya lett, akik elvetettk az tletet. Amikor azonban 150 milli dollr nyeresget halmozott fel, egyszeriben hiteless vlt. Ennl fogva mindenki hitt benne, hogy meg tudja s meg fogja valstani minden cljt, amikor kineveztk a baseball szvetsg elnknek. Senki sem ktelkedett benne, amikor nyilvnossg eltt kijelentette, hogy vget vet a doppingszerek hasznlatnak a baseball sportban.
39

Ueberroth azt lltja: A tekintlyt 20 szzalkban rruhzzk az emberre, 80 szzalkban maga teremti meg." Amint elkezded elrni cljaidat, s az emberek ltjk, mit mvelsz, egyszeriben kikiltanak nagyszernek, klnlegesnek, szokatlannak s msnak. A lnyeg, hogy ne hagyd magad elbizonytalantani azltal, hogy kifecseged, mire kszlsz. Tedd meg, s engedd, hogy az eredmnyeid igazoljanak.

Amikor elred cljaidat Amikor elred cljaidat, ne pipld ki ket egyszeren! Amikor mi elrnk egy clt, azt rjuk mell: Gyzelem!". A kipipls azt jelzi, gy kezeled cljaid listjt, mint egy bevsrllistt, amin knnyedn tllpsz. Ha odarod az egyes clok mell, hogy Gyzelem!", tudatalattiddal kzld, hogy valdi vvmnyrl van sz. Ezen kvl lelkesedsnk hol magasra csap, hol lelohad. Amikor ppen az utbbi helyzet ll el, visszaemlkezhetnk a jobb napokra. Korbbi gyzelmeink emlke megerstsl szolgl az jabb, nagyobb, mg izgalmasabb, kiemelked lmnyek keresshez. A clok egy letre szlnak: nkntes, m ktelez feladataink. Walt Disney tvenves terveket ksztett. 1966-ban halt meg. Halla utn Michael Eisner lpett rkbe a Disney cgnl, s megnyitotta a tmaparkokat Floridban, Japnban, Franciaorszgban. Eisner a vllalat minden rszt fejlesztette. Disney elkpzelte, Eisner megvalstotta mostanra.

40

Adj rtelmet cljaidnak! Nagyon j, ha vannak cljaink, de elfordulhat, hogy nmagukban nem elgg egyediek, nincs irnyultsguk. A fkrl lehullott levelek szanaszt hevernek a fldn. A fejld fn lv leveleknek ezzel szemben rendeltetsk van: letben tartjk a ft, biztostjk az egszsgt. tfog rtelmet kell adnunk cljainknak. Ez mutat cljainknak irnyt, ettl llnak egy kldets szolglatban. Lehet tbb szz clunk melyeket egyre-msra megvalstunk , de csak egyetlen eszme, aminek a szolglatba lltjuk azokat egsz letnkn t. Az let nem az eddig megtrtnt dolgok sszessge, hanem azok, amikk alaktjuk."
JOSE ORTEGA Y GASSET

Cljaink rtelme gyakorta spiritulis jelleg. Erre Krisztus a legjobb plda. Az letclja, kldetse egyszer volt, amint az Jnos evangliumbl kivilglik (10.10): n azrt jttem, hogy letk legyen, s bvlkdjenek." me nhny hressg letclja, amint az az letrajzaikbl kiderl: Disney-: Boldogg tenni az embereket." Dr. Buckminster Fuller: Az emberisg ltalnos jlte a Fld nev rhajn." Henry Ford: A tmegtermels, a tmeges forgalmazs s az autk tmegfogyasztsi cikk ttele." Andrew Carnegie-: Az acl gyrtsa s forgalmazsa." letclunk lehet humanitrius is. Mark nemrgiben beszdet mondott Atlantban, a Csontkovcsok Egyetemnek diplomaoszt nnepsgn. Ott ismerkedett meg a legidsebb friss diploms orvossal; hetvenkt ves volt. Mark meglelte, s azt krdezte tle: Doktorn, mivel foglalkozott, mieltt elkezdte az egyetemet?
41

 Hatvant ves koromig apca voltam, s a rendemben hatvant vesen ktelezen nyugdjba kell vonulni. De mirt dnttt gy akkor, hogy a kvetkez ht vben az orvosi egyetemen fog tanulni? kvncsiskodott Mark. Alzattal felelt: Mert nem hajtottam mg vgre a feladatomat. Az a kldetsem, hogy szolgljak. Jelenleg naponta 150 beteget lt el. Mindannyiunknak szksge van kldetsre, melyet le kell rnunk, hogy kristlytisztn lljon elttnk. Akinek nincs kldetse, letclja, azonnal jellje meg! Neknk is van kldetsnk. Hogy ert adjunk, oktassunk, szrakoztassunk, s megvilgosodst hozzunk a lehet legtbb embernek anlkl, hogy fel kellene ldoznunk sajt szemlyes integritsunkat s szabadsgunkat. letclunk megtallsa Kldetsedre gy tallhatsz r, hogy mlyen magadba nzel. Ha tudsz meditlni, meditlj! Hatolj be elmd legrejtettebb zugba, s tedd fel magadnak a krdst: Ha tudnm az letfeladatomat, mi lenne az?" Krdezgesd magad tbbszr, s vgl vilgoss fog vlni. Ekkor knnyedn megfogalmazhatod rsban. Segtsgkppen bemutatjuk a kldets s az eredmnyek kztti viszonyt: KLDETS = Mirt? CL = Mit? CSELEKVSI STRATGIA = Hogyan? A Mirt?" a kldetsnk vagy letfeladatunk. Meghatrozza a Mit?"-et, azaz a cljainkat. Cljaink pedig meghatrozzk a Hogyan?"-t, vagyis a cselekedeteket s stratgikat, melyek a kvnt eredmnyek elrshez kellenek.
42

Ha rtalltunk kldetsnkre, letnk rtelmet kap. Az lethez val egsz hozzllsunk megvltozhat. Egy kristlytisztn elttnk ll kldets hatsra felhagyhatunk az alkoholizmussal, a kbtszer-hasznlattal, leadhatjuk felesleges kilinkat, leszokhatunk a tl sok alvsrl s szmos egyb rossz szoksrl. Ha vilgos a kldetsed, nincs idd negatv dolgokra.

Bsg Ha nem a mink, amire vgyunk, az csak azrt van, mert nem krtk. Nzz krl! A vilgban mindentt a bsg trul eld. Krj szinte brmit, s megkapod! Ez a fejezet valjban egy idgp. Megszabadthat attl a knyszerkpzettl, hogy akarsz valamit, s nem lehet a tid. Mindssze annyi a dolgod, hogy feltedd a tkletesen vilgos krdst, s vrj, amg elmd gondoskodik a megvalstsrl.

43

3
sszpontostsd energidat!

A siker egy olyan lelkillapot elidzse, mely lehetv teszi, hogy megszerezd mindazt, amit igazn akarsz. Dr. Victor Frankl, a Man's Search for Meaning (Az rtelem nyomban) cm knyv szerzje a csekly szm auschwitzi tll egyike. Nmet zsid pszichiter volt, akinek valahogyan sikerlt letben maradnia ott, ahol tzezrek haltak meg. lelme s ruhja alig volt, orvosi elltsban nem rszeslt, s knytelen volt vgignzni, amint rabtrsait gzkamrba kldik. A hbor utn megkrdeztk tle, hogyan lte tl a sok gytrelmet? Milyen erbl mertett, amely msokbl hinyzott? Minek ksznheti hogy letben maradt? lltlag gy felelt: Mindig tudtam, hogy a hozzllsomrl n dntk. Vlaszthattam, hogy ktsgbe esem, vagy remnykedem. De ahhoz, hogy remnykedni tudjak, sszpontostanom kellett valamire, amit akartam. A felesgem kezre sszpontostottam. Azt akartam, hogy mg egyszer foghassam. Mg egyszer a szembe akartam nzni. Arra akartam gondolni, hogy jra meglelhetjk egymst, s
44

des-kettesben lehetnk. Ez tartott letben msodpercrl msodpercre." Dr. Frankinak sem volt tbb energija, mint msoknak Auschwitzban. Tbbszr emltette, hogy egsz napi lelemadagja egy tl leves volt, melyben egy szem bors szklt. m ahelyett, hogy a ktsgbeessre pazarolta volna energijt, hogy azon keseregett volna, ami vele s a krnyezetvel trtnt, egyetlen clra sszpontostott. rtelmet adott az letnek, amirt rdemes volt letben maradnia, s azltal, hogy erre koncentrlt, kpes volt a tllsre. A remnyt vlasztotta hozzllsul. Ebbl a pozitv hozzllsbl addott az a hangulat, mely gondoskodott a tbbirl. Automatikusan abbl indult ki: Ma ezt, meg ezt, meg ezt kell megtennem." Amg sszpontostani tudott, letben maradt. sszpontosts Energiid sszpontostsa ugyanolyan j szolglatot tehet neked is, mint dr. Frankinak. Ha elgg akarsz valamit, s arra koncentrlsz, hogy megkapod, gy is lesz. Mark gy emlkezik: Ezt viszonylag korn megtanultam apmtl. Apm Dnibl kltztt az Egyeslt llamokba 1921-ben. Tizenht ves volt, ltalnos iskolai vgzettsge volt, s cukrsznak tanult; hatalmas tortkat s egyb klnleges alkalmakra rendelt stemnyeket dsztett. Azonnal lenygzte Amerika, mint a lehetsgek hazja. Itt az ember akarhatott valamit, s ha megdolgozott rte, megszerezhette nem gy, mint ms orszgokban. szorgalmasan dolgozott, s br sosem voltunk gazdagok nem kellett szegnysgben lnnk. Apm mindig mondta: A szabad vllalkozs rendszere azt jelenti, minl vllalkozbb szellem vagy, annl szabadabb vagy.

Kilencves koromban, amikor mr jl tudtam biciklizni, jsgkihordknt kezdtem dolgozni. Ezzel elg pnzt kerestem ahhoz, hogy havonta megvegyek magamnak egy kerkprmagazint. Az eurpai kerkprversenyek mg messze nem voltak divatban nlunk, amikor n mr mindent tudtam a kerkprokrl, a mlyen lv kormnyrl, a vkony versenyabroncsokrl s a keskeny nyergekrl. gy reztem, kivl kerkpros lehetnk. Csupn egyetlen dolog hinyzott egy versenybicikli. Legels clomul azt tztem ki magam el, hogy szerzek egy versenybiciklit. Akartam teljes szvembl, akartam az agyammal, a testemmel s a lelkemmel. Elkpzeltem az idelis kerkprt. Angol gyrtmny volt, s mig emlkszem a cg jelmondatra: Ha kerkpr a cl, sheffieldi acl." Kivgtam a magazinbl egy kerkpr fnykpt, s az gyam fl tettem. jszaknknt arrl lmodtam, hogyan fogok letekerni egy ht alatt ngyszz mrfldet, hogy j formba hozzam magam a hossz tv kerkprversenyre, melyet Chicago s Milwaukee kztt rendeztek. Lttam magam eltt azt a biciklit. Hittem benne. Az sszpontostott szellemi er a Vilgmindensg egyik legnagyobb ereje. Krtem apmtl, hogy vegye meg, de nem rtette meg vgyakozsomat. Nmi vita utn azt mondta: Megkapod, ha huszonegy ves leszel. Huszonegy? Addigra regember leszek tiltakoztam. Nem rted? Nem huszonegy ves koromban kell a bicikli, hanem most! (A gyerekek nem hisznek a ksleltetett jutalomban.) Addig nyaggattam apmat, mire vgl beleegyezett, hogy tizenhat ves koromra megkapom a biciklit. gy reztem, megtrtem az ellenllst, ezrt elhoztam egyik kedvenc tmjt, a szabad vllalkozsi rendszert. Azt krdeztem: Megvehetem ma46

gamnak a biciklit, ha megkeresem r a pnzt?" Biztos vagyok benne, hogy apm lmban sem gondolta, hogy egy kilencves gyerek meg tud keresni 175 dollrt, ami hatalmas sszeg volt ma kb. 1075 dollrnak felel meg , gy nem volt sok veszteni valja, s igent mondott. Annyira akartam azt a versenybiciklit, hogy kpzeletben mr az enym volt. Fontos, hogy tkletesen elhiggyk, el tudjuk rni, amire szvnk vgyik. Mg azt is lttam lelki szemeim eltt, hogyan tisztogatom, fnyestgetem hetente a kerkpromat. Szinte meg tudtam rinteni. Ignybe vettem elmm erejt. Minden ember elmjben/agyban lakoznak termszetfeletti kpessgek. Ezek olyankor kerlnek eltrbe, amikor igazn hn lltunk valamit. Kimdoljk szmunkra, miknt kaphatjuk meg, amit nagyon akarunk. Elmm erejnek ksznheten felfedeztem egy hirdetst a Boy's Life magazinban, karcsonyi kpeslapok rustsra kerestek embert jutalk ellenben. Elmm azonnal elhitette velem, hogy el tudom adni a lapokat. Anymhoz fordultam tancsrt, aki klnlegesen j keresked-vnval rendelkezett. Karizmatikus szemlyisg volt, szpsge, sugrz mosolya, szinte rdekldse az emberek irnt s remek trtnetmeslsi kpessge tette azz. Megkrdeztem tle, rulhatok-e. Azt felelte: Nem hogy rulhatsz, de meg is tantom neked, hogyan kell. Fontos, hogy mosolyogj, sok embert szlts meg, s mindenkit krj meg, hogy vegyen tled dvzllapot. A leglnyegesebb, hogy alkalmazd a vlasztsi lehetsg taktikt. gy tedd fel a krdst lehetsges vsrlidnak: Egy vagy kt csomag karcsonyi dvzllapot kr?" Munkhoz lttam. 1957 kora teln felkerestem a szomszdainkat. Az utat magas h fedte, n kk kapucnis kabtot s szrmekesztyt viseltem. Arcomat pirosra cspte a hideg. Minden nap hzrl hzra jrtam, s amikor egy hziasszony ajtt nyitott, szrmekesztymmel megtrltem az orromat, majd megkrdeztem, venne-e nhny kpeslapot. Hogyan is utasthatott volna el egy aranyos kisfit, akinek csorgott az orra? ltalban
47

beinvitltak: Kerlj beljebb, fiatalember! Nem hagyhatom, hogy odakint fagyoskodj a hidegben." Amint az ajtn bell voltam, mr tudtam, hogy nyert gyem van. Elmesltem, hogy a biciklimre gyjtk, majd megkrdeztem: Mrs. Shaw, egy vagy kt csomag dvzllapot kr?" Nagyszer rtkest voltam. De rdemes odafigyelni r, mit is tettem valjban. Nem 376 csomag dvzllapot akartam eladni. Nem az volt a clom, hogy Amerika els szm kpeslap-rtkestje legyek a kilencvesek kztt, s nem szvesen hzaltam a lapokkal a hidegben. Egyik sem volt fontos. Csak az szmtott, hogy megvehessem a biciklit, s ez sikerlt.

Az sszpontosts meghozza az eredmnyt. Mark gy kommentlja a trtnetet: Sokat tanultam ebbl az lmnybl. Megtanultam, hogy kemnyen meg kell dolgozni clom elrsrt; s megtanultam a pnzzel bnni. (Miutn pedig apm a fele keresetemet egy bettszmln helyezte el a tovbbtanulsom fedezsre, azt is megtanultam, milyen lnyeges a takarkoskods.) Ami azonban a legfontosabb: rjttem, hogy ha igazn akarok valamit, s sszpontostom energiimat az elrsre, hasznlni tudom elmm erejt. Utat mutat, utastsokat ad, hogy pontosan azt kapjam, amire vgyom. Ha tudod, mit akarsz, megtallod hozz az idt, a pnzt s a megfelel embereket. Ktsgtelenl ez volt a legfontosabb tanulsg.

Vizualizls Remljk, sikerlt meggyznnk rla, hogy energiid sszpontostsa valban meghozza az eredmnyt. Az ltalunk hasznlt technikt vizualizlsnak hvjk. Elszr vizualizljuk, amit akarunk, azutn elrjk.
48

Arnold Palmer azt lltja, mieltt bet egy golflabdt, lelki szemeivel ltja, amint a labda begurul a lyukba. William Zeckendorf, az ingatlanbl meggazdagodott multimilliomos egy jsgrnak elmondta, hogy elkpzelt egy impozns pletet az ENSZ szmra New York Cityben. Alig nhny vvel ksbb megptette. Ajnljuk, vegytek fel cllisttokra, hogy egyszer elltogattok oda. Aristotle Onassis mindig azt mondta, kitartan lmodozott/tervezett. lltsa szerint jval azeltt ltta" lelki szemeivel az els hajjt, mieltt megvette. Ltta" magt, amint tankhajkbl ll flottt irnyt, mieltt mg a birtokban lettek volna ilyen hajk. Jack La Lanne, az egszsg s fitness kirlya arrl szmolt be, elkpzelte magt, amint nyeszlett, beteges ficskbl robusztus, egszsges frfiv rik, aki hres s gazdag lesz msok egszsgrt vgzett, ldozatos munkja rvn. Jrtban-keltben az egszsgrl prdikl, s tbb mint negyven ve szerepel a televziban. Gymlcsfacsar gpeket is sikeresen reklmoz. Cselekedeteinket hitnk hatrozza meg, eredmnyeinket pedig a cselekedeteink. A j eredmnyek azutn ltalban jl hatnak vissza hozzllsunkra, s tovbbi j eredmnyekhez vezetnek. De legelszr hinnnk kell. A vgtelensgig sorolhatnnk azokat az embereket, akik vizualizlssal rtek el sikert. Nem csak a gazdagok s hressgek kztt vannak ilyenek br, aki kvetkezetesen alkalmazza a technikt, valsznleg a gazdagok s hressgek sorba jut. Zig Ziglar, aki szaktekintly a motivci tern, egyik tanfolyama hallgatjnak trtnett mesli el. Az illet kijelentette, hogy egy fikarcnyit sem hisz az egszben. Rendkvl kvr ember volt, tbb mint 200 kil. Bizonyra otthagyta volna a tanfo49

lyamot, ha fel tudott volna llni, s ki tudott volna osonni a tbbiek eltt. Nos, ez a fick hazament, s elkezdte sovnynak ltni magt 100 kilsnak, s fizikailag j llapotnak. Elkpzelte, hogy 46-os ltnyt hord. Ezutn hat hnap alatt nagyon sokat fogyott. Mr sikeresnek rezte magt, amikor egy napon egy zletben egy kislny azt mondta az anyukjnak: Nzd, mama, milyen kvr bcsi!" Automatikusan odafordult, s szinte megknnyebblssel vette tudomsul, hogy a kislny nem r mutatott, hanem valaki msra. Vizualizlj tkletesen! Fontos, hogy amint elkezdnk vizualizlni, tkletesen tegyk. Carl Lewis elmondta az jsgrknak, hogy elkpzelte, amint az olimpin elri Jesse Owens trtnelmi rekordjt. gy rezte, utna kapkodni fognak rte a klubok. Elrte Owenst rekordjt, mgis kevs ajnlatot kapott az olimpia utn, s sokan mr el is felejtettk a nevt. Vlemnynk szerint az volt a baj, hogy kpzeletben csupn Owens rekordjt futotta. Meg kellett volna dntenie azt. gy a mindenkori olimpiai cscstartknt tartank szmon, s ez azonnali, ugyanakkor tarts elismerst hozott volna szmra. A tkletes vizualizlsra taln Walt Disney a legjobb plda. Disney elkpzelte filmjeit a forgats eltt. Valjban a teljes trtneteket felvzolta magban. Walt ltott", mieltt cselekedett. Teljesen ksz llapotban ltta" a Disneylandet Anaheimben mr akkor, amikor mg el sem kezddtt az ptkezs. Ltta" a floridai Epcot Centert, a Japn-beli s a prizsi Disneylandet is, noha azok csak vekkel a halla utn ltesltek.
50

Walt tkletesen vizualizlt. Tudta, hogy nem kerl tbb energiba nagyokat lmodni, mint kicsiket. Mindenkinl jobban ismerte a vizualizlsban rejl ert. Mi ketten szmos projekten kln-kln dolgozunk, s egy hatalmas falitbln megjelentjk, amit akarunk. Srga jegyzetlapokat is ragasztgatunk a falra, hogy emlkeztessk magunkat a teendinkre. Azutn kialaktjuk a fontossgi sorrendet, s minden gyzelmnket megnnepeljk, amikor sszejvnk. Te alaktod ki sajt vilgodat Disney lltlag minden reggel 7:30-ra berendelte sszes embert a Burbank stdiba, s a kvetkez szertartst vgezte el velk: ujjukat a halntkukra helyeztk, s azt mondtk: A kpzeletem teremti meg a valsgomat." Milyen igaza volt! A vilg, melyben lnk mindannyiunk elmjnek kzs teremtmnye. Olyann tettk a vilgot, amilyennek tnik szmunkra. Replnk, vannak autink, hzaink, agyban alszunk, hasznlunk klmaberendezst, pnzt kltnk, reggelente dolgozni megynk nem azrt, mert mindez hozztartozik a Vilgegyetem termszetes rendjhez, hanem mert kitalltuk. Elszr elkpzeltk, azutn egyttes ervel ltrehoztuk. Ha nem hisznk benne, hogy ezek a dolgok lteznek, nem fognak ltezni szmunkra. Nincs id, s nincs tr. Csak az elmnk van, s amit teremt. (Ezrt volt annyira ms az amerikai indinok llatistenekkel benpestett vilga, mint a mink.) Jl kivilglik ez Az Istenek a fejkre estek cm, brilins filmalkotsbl. Javasoljuk, hogy klcsnzztek ki a videotkbl, s nzztek meg! Egy pigmeus trzsrl szl, melynek tagjai bkben s harmniban lnek a Kalahri sivatagban mindaddig, amg egy pilta kzjk nem dob a magasbl egy coca-cols palackot, s ezzel teljesen fel nem bortja nyugalmukat. Elgondolkodtat, humoros trtnet. Szkratsz is jl ltta a helyzetet, aki gyakorta ldglt At51

hn klvrosban, s dvzlte az idegeneket. Egyszer egy idegen megszltotta: Szeretnk a vrosotokban lni. Milyenek itt az emberek? Milyen emberek laknak ott, ahonnan jssz? krdezett vissza Szkratsz. Nem valami kedvesek mondta az. Hazudnak, csalnak, lopnak. Ezrt akarok elkltzni. Szkratsz blcsen azt mondta neki: Ugyanilyenek lnek mifelnk is. A helyedben n tovbb keresglnk. Nem sokkal ksbb egy msik ember is krdezskdtt az athniak fell. Szkratsz megint megkrdezte, milyen emberek laknak az illet hazjban. Nagyszer emberek. Mindenki segt a msiknak. Igazak s dolgosak. Csak arra gondoltam, megnzem a vilg ms tjait is vallotta amaz. Ugyanilyenek lnek mifelnk is vlaszolta Szkratsz blcsen. Menj csak be a vrosba! Meg fogod ltni, ppen olyan lesz minden, amilyennek elkpzelted. Akrhov megynk, magunkkal visszk hozzllsunkat, elkpzelseinket. Mirt ne dolgoznnk a jobbtsukon most s mindig, mindenflekpp? Azt mondjk, a nagy feladat vilgunkban nem az, hogy jobb tegyk a dolgokat, hanem hogy jobbnak lssuk ket.

Vizualizls ht lpsben A vizualizls azt jelenti, az elmnkben ltunk. Ez jvnk alaktsnak egyik leghathatsabb eszkze. Egszsgbe fordtja a betegsget, sovnny teszi a kvrt, nyertess a vesztest. Mg arra is alkalmas, hogy megvltoztassa a gazdasgi folyamatokat.
52

Ez utbbira plda Abe Beame, amikor New York polgrmestere volt. gy tnt, nem tudta alkalmazni a vizualizlst, s nem volt jvkpe sem. Azon a napon, amikor Mark csdbe ment, 19 000 ember vesztette el a munkjt New York-szerte, s Beame polgrmester bejelentette, hogy az egsz vros csdbe megy. Ez a gondolkodsmd s kinyilatkoztats elldzi a cgeket. Csaknem gy is trtnt. Azutn jtt egy j polgrmester, Ed Koch. Koch azt mondta, remek a gazdasgi helyzet. Pozitvan gondolkozott a lehetsgekre koncentrlt, nem a sirnkozsra , s pozitvan kezdett cselekedni. Nem telt bele sok id, s a vllalkozsok visszaramlottak New Yorkba. Ettl aztn valban remek lett a gazdasgi helyzet. A pozitv gondolkods, hit s beszd, valamint a clok elrse vonzza az zletet szemlyes, vllalati s kormnyzati szinten egyarnt. Vizualizlsunk erejnek csak a tallkonysgunk szab hatrt. Valamelyest mindannyian vizualizlunk. A legtbb ember knnyedn maga el kpzeli a kocsijt, a lakst vagy a fridzsidert, ha erre krik. Mg a vakok is azt lltjk, ltjk/rzik letk lmnyeit. A baj az, hogy a legtbben csak negatv kpeket festenek lelki szemeik el. Remlem, nem kapom el tle a ntht." Mi lesz, ha balesetet szenvedek?" risten, mi lesz, ha nem tudom visszafizetni a jelzloghitelemet?" A szleim meglnek, ha megtudjk, hogy terhes vagyok." Nem fog felhvni." Elksem, s kirgnak!" Minden, amit megeszem, zsrr vlik." Nem vagyok elg j." Nem lesz parkolhely."
53

Ezek az emberek rossz eredmnyekre szmtanak. Mirt lepdnek meg, ha gy is lesz? Ha pozitv eredmnyeket akarunk, gyakorolnunk kell a pozitv vizualizlst: Egszsges vagyok, s ez gy is marad." Mindig kifizetem a szmlimat." Mindjrt felhv." Odafigyelek r, hogy mit eszem, s tartom a formmat." Nagyszer ember vagyok!" Boldog vagyok." Sikeres vagyok." Szeretem, hogy szeretek s szeretnek." Az ilyen pozitv vizualizls hatsra nem marad el a pozitv eredmny. Egyszerre egy gondolat Mivel nem mindig egy konkrt clt vizualizlunk, lnyeges, hogy kialaktsuk a jtkony hats, mesteri vizualizlst, mely lehetv teszi, hogy letnk minden terletn egszsgben, csaldilag, anyagilag, trsadalmi letnkben, kikapcsoldsban, szellemi tren gyarapodjunk, fejldjnk s sikeresek legynk. Gyakorolnunk kell a pozitv gondolkodst, rzst, ltsmdot. Sokan vannak, akik vizualizlnak, de rossz szellemi alapllsbl. Pldul aggodalmaskodnak. Amikor nem sszpontostunk valamilyen konkrt feladatra vagy gondolatra, gyakran termketlen, negatv aggodalmaknak adjuk t magunkat. Elmnk egyszerre csak egy dominns gondolatot kpes megtartani. Gondolkozz pozitvan, alkot mdon, kpzelerd bevetsvel s pten! Ha fel akarunk hagyni egy rossz szokssal, pldul az aggodalmaskodssal, egy j szokst kell a helybe lltanunk, mondjuk nyugodtnak, tvolsgtartnak, kiegyenslyozottnak,
54

sszeszedettnek kell elkpzelnnk magunkat minden helyzetben. Kpzeletnket mi irnytjuk, ezrt megfegyelmezhetjk, hogy pozitvan s korrekten lssuk a dolgokat, ha gy dntnk. A vizualizls folyamata A folyamat fjdalommentes s egyben rmteli. Alkalmazhatjuk arra, hogy tgabb ltteret teremtsnk letnkben, olyan clokat s lehetsgeket nyissunk meg magunk eltt, melyekkel mind nmagunkat, mind embertrsainkat egyre csodlatosabban szolglhatjuk.

A belgzs: Ellazult bersg Helyezd magad knyelembe, esetleg lj le kedvenc foteledbe! Kapcsolj be valamilyen httrzent halkan, hatvan ts per perc sebessggel, pldul barokk zent, Pachelbel D dr knonjt, vagy dr. Stephen Halpern Spectrum Suite cm mvt! A j zene elmlyti s gazdagtja az lmnyt. A legalkalmasabb testhelyzet az indiai ltuszls, ami azt jelenti, hogy egymson keresztbe tett lbakkal lsz a fldn, tenyeredet felfel tartod, bokid a combjaidon nyugszanak. Ez a testhelyzet biztostja a lehet legjobb vrkeringst s az elme leghatkonyabb mkdst, ha megtanulod, s knyelmess vlik. Ha tl nehznek tallod, lelhetsz egy szkre, vagy hanyatt is fekhetsz. Ha gy dntesz, hogy gyban vgzed a gyakorlatot, ne aludj el, amg be nem fejezted a kreatv vizualizlst! Azutn azonnal mly lomba merlhetsz. Miutn knyelmesen elhelyezkedtl, kezdj el llegezni mlylgzssel, ez teljesen ellazt! Az orrodon szvd be a levegt (lassan, s koncentrlj a belgzsre)!
55

Belgzs kzben rezd az ltet energit a bellegzett levegben! Ert ad, ha figyelsz r. Tltsd meg a tddet levegvel, s tartsd benn harminc msodpercig, kzben gondolatban mondd ki: Ellazultam"! Ezutn szjon t llegezz ki! Vgy jabb levegt, s minden belgzsnl engedd a levegt egyre mlyebbre a testedbe! Az emberek tbbsge nagyon felsznesen llegzik. Tltsd meg a tddet sznltig levegvel! Egyttal, mialatt benntartod a levegt, mondd magadnak gondolatban: Szeretek s szeretnek". rezd, hogy lelked kitisztul az oxign s a szeretet kinyilvntsnak hatsra. A harmadik belgzskor rezd, hogy a leveg feltlti lnyed minden atomjt. Szvd le a levegt egszen a lbujjaidig, tartsd benn 30 msodpercig, mikzben azt mondod magadnak gondolatban: Teljesen magabiztos vagyok", azutn lassan engedd ki! Ha nap mint nap elvgzed ezt a gyakorlatot, tested, elmd, lelked j, csods letre kel. Mivel a legtbben korntsem hasznljuk ki lehetsgeinket, mert soha senki nem bresztett rjuk, e technika hasznlatval egyszeriben rrznk, mik lehetnnk. gy pozitv rtelemben fggv vlunk az lmnytl, ha tkletesen tltk egyszer. Ezutn trj vissza a normlis lgzshez, s haladj tovbb a 2. lpsre!

Nyisd ki lelki szemeidet, hogy kpzelerd rvnyeslhessen! Lelki szemnk a ltomsok s a kpzelet eszkze. Az egsz let ltala teremtetik. A nyitott lelki szem elengedhetetlen ahhoz, hogy tkletesen mkd, korltok nlkli, nmegvalst szemlyisgg vl56

junk. Ha lelki szemnk nyitva van, ltjuk", vizualizljuk mindazt, amiv vlhatunk. Elszr is kpzeld magadat egy sznhz sznpadra! (Ha nehz nmagadat ltnod", keress egy j fnykpet magadrl, s nzd meg, mieltt behunyod a szemedet.) Elkpzelt nmagad a sznpad kzepn van, mg Te (a kznsg soraiban) lsz s figyelsz. Kigylnak a fnyek, felmegy a fggny kezddik az eldads. Sznpadon lv nmagaddal jtszasd el, amit el szeretnl rni! Tegyk fel, hogy j autt akarsz. Lelki szemeiddel jelentsd meg az autt a sznpadon! Sznpadon lv nmagad magba issza a sznt, kezvel vgigsimtja a fnyezett felletet. Lsd, amint sznpadi nmagad beszll az j autba, s orrt megcsapja az j aut" illata. Beindtod a motort s a rdit, kezeidet a volnra helyezed, s elindulsz, amint lenyomod a gzpedlt. Ha mr gyakorlatot szereztl a sznpadi technikban, ksbb elkpzelheted magadat mozivsznon vagy videofilmen is. Ettl megsznnek a sznpad szabta korltok. Hasznlhatod a fantzidat, s vezethetsz hfdte hegyvidkeken vagy zld mezkn t. Eljuthatsz akr a 3-dimenzis megjelentsig. Egy msik lehetsg, hogy elkpzeled, amint felmsz a sznpadra vagy a filmvszonra, s eggy vlsz azzal az nmagaddal, akit addig figyeltl. A pszicholgia ezt asszocilt" vizualizlsnak hvja, ami hatsosabb, mint a disszocilt" megfigyels. Ismt gyelj r, hogy halld a hangokat, rezd az rzseket s az illatokat! Mind az t rzkszervedet hasznld, amennyire csak lehetsges!

Tmaszkodj mltbeli lmnyeidre! Ha mr kpes vagy vizualizlni vgyott jvdet, tovbblphetsz, s segtsgl hvhatod mltbeli lmnyeidet a jvkp kialaktshoz.
57

Elmnk olyan, mint egy videotka. Minden lmnynket rzi. Ez tartotta letben Gerald Coffee kapitnyt ht ven t egy vietnami koncentrcis tborban. Coffee kapitny rendszeresen vizualizlta, milyen lenne, ha jra szabad lenne. Ezutn felidzte magban mltbeli szabad lete videofelvteleit". Vgl az egyiket rvettette a msikra. Az gy kialaktott vizualizls amit nap mint nap gyakorolt olyan teljessglmnyt adott, hogy kpes volt letben maradni, amg valban kiszabadult. Coffee kapitny elkpzelte, hogy hisz Amerikban, hisz a trsaiban, hisz Istenben s hisz nmagban. Elkpzelte, hogy ezt tantani fogja, amikor kiszabadul. Kivl elad, s segt az embereknek megrteni, mirt fontos a katonai bkefenntartk munkja. Remljk, beiktatjtok cljaitok kz, hogy meghallgatjtok Coffee kapitny egyik eladst. Elmnkkel visszajtszathatjuk mltbeli lmnyeinket s benyomsainkat, melyeket szinte szletsnktl fogva szntelenl rgztnk. Ezeket a felvteleket felhasznlhatjuk clunk vizualizlsnak kisznezsre, megszilrdtsra, megerstsre. Knnyen megtehetjk. Mikzben konkrt clunkra sszpontostunk, engedjnk be elmnkbe ltszlag oda nem tartoz, de ugyanakkor lnyeges gondolatokat. Az elme gy mkdik, mint egy hatalmas szr. Visszanyl mltbeli lmnyeinkhez, s felsznre hoz olyan emlkeket, melyek hasznosak lehetnek a jvre nzve.

Vltoztasd meg a mltat! Szerencsre van r md, hogy megvltoztassuk a mltbeli videofelvteleket, ha nem tetszenek. Sosem ks boldog gyermekkort vagy boldog mltat teremteni magunknak.

Kedvnk szerint jrateremthetnk, trhatunk, trtkelhetnk, megvltoztathatunk mltbeli trtnseket. Mark s felesge pldul nemrgiben kezdtek selni. Mark felesge nagyon szerette a lesiklst, de gyllte a sfutst. (Tl fraszt" mondta.) Mark ppen fordtva volt ezzel. nagyon szerette a sfutst, de flt a lesiklstl. (Flek, hogy nekimegyek egy fnak" hangoztatta.) Mindkettjk reakcija megjsolhat lett volna, ha Mark s a felesge lejtszottk volna agyukban rgi videofelvteleiket. Ugyanis tudatalattink elraktrozza azokat az alapgondolatokat, melyek jelennkk fejldnek s irnytjk azt. Mark elhatrozta, hogy megprblkozik a lesiklssal, noha flt tle. Amikor beszllt a sliftbe, bekvetkezett a szerencstlensg. A hegy tetejre rve jobb lbn lv slce vletlenl" beakadt a megkemnyedett hba, maga pedig lebukfencezett az idahi Bogus medence tetejrl. Megalzottnak rezte magt, megsrlt s bosszs volt, amikor a lift mkdtetje meglltotta a liftet, s az sszes sel a levegben volt knytelen lgni, amg flkszldott. Vgl sikerlt felllnia, de az eset nagyon rossz hatst tett selsi kpessgre. Mark elmje eddigre azt vizualizlta, hogy minden rosszul sl el. Hekzni tudott, ezrt ezt tette flve, ttovn, izzadva , vatosan lement a hegyoldalon, mikzben egy tapasztalt siedz figyelte s segtett neki, folyamatosan biztatva t. Flelme nagyobb volt a hitnl. Tanakodott, hogy vajon mirt trtnt vele ez. Sfutsban j volt, gyakorolta az Estes Parkkin, Coloradban, Lake Tahoe-ban Kaliforniban, a Hood-hegyen Oregonban, Fairbanksben Alaszkban s sok ms helyen. Mirt nem ment neki a lesikls? Mark a fent bemutatott vizualizlsi technikt alkalmazta a lesiklssal kapcsolatban. Kzben hagyta, hogy felmerljenek benne ms videofelvtelek. Megdbbensre egy olyan emlk tudatosult benne, melyet rg elfelejtett, s vekkel korbbrl
59

szlt. Egy hozz nagyon kzel ll szemly sels kzben nekiment egy fnak, s gipszgyba kerlt. Ez a tudatalattijban elraktrozdott lmny tartotta flelemben, ez akadlyozta meg, hogy megtanulja a lesiklst. Ezrt elmje mozijban elvette a videokazetta-gyjtemnyt, kiemelte azt a bizonyos rgi kazettt, meggyjtott egy gyuft, s elgette, kitrlte az lmnyei kzl. Ezutn elvett egy res kazettt. Kpzelete segtsgvel trta a lesiklst". Elkpzelte magt mint kivl selt, amint szguld lefel a lejtn. A ksbbiekben lert mdszer segtsgvel lnk kpet festett magnak kpzeletben. Majd beprogramozta azt a kellemes rzst, amit sfuts kzben rzett. Ltta magt, amint lesiklik a hegyoldalon teljesen kiegyenslyozott lelkillapotban, jles izgalommal s lettel telten flelem nlkl. Ezutn jra megprblkozott a lesiklssal, s ezttal sikeres volt!

Tizennyolc lyuk az elmn James Nesmeth rnagy, akirl Bert Decker r, szeretett volna jobban golfozni, ezrt kifejlesztett egy egyedi mdszert clja elrse rdekben. A mdszer alkalmazsa eltt tlagos, htvgi golfoz volt, kzepes-alacsony teljestmnnyel. Azutn ht vig egyltaln nem jtszott. Egyetlen egyszer sem. Plyra sem lpett. A sors irnija, hogy ezalatt a ht v alatt fejlesztette ki megdbbenten hatsos mdszert jtka javtsra. Amikor htves kihagys utn elszr plyra lpett, kprzatos teljestmnnyel 74 pontot szerzett. Hsz tssel mlta fell nmagt, miutn ht ven keresztl nem vett a kezbe golftt. Ez hihetetlen. Radsul a kondcija is leromlott a ht v alatt. Mi volt Nesmeth rnagy titka? A vizualizls. Nesmeth rnagy azt a bizonyos ht vet hadifogolyknt tl60

ttte szak-Vietnamban. Mindvgig egy nagyjbl ngy s fl lb magas, t lb hossz ketrecbe volt bezrva. Ez id alatt szinte senkivel sem tallkozott, senkivel sem beszlt, s semmilyen mozgst nem vgzett. Az els nhny hnapban gyakorlatilag semmi mssal nem foglalkozott, csak remnykedett s imdkozott, hogy kiszabaduljon. Azutn rjtt, hogy muszj valamivel elterelni a gondolatait, klnben megrl - s valsznleg meg is hal. Ekkor tanult meg vizualizlni. Elmjben megjelentette kedvenc golfplyjt, s elkezdett golfozni. Minden nap vgigment mind a tizennyolc lyukon kpzeletbeli golfplyjn. A legaprbb rszletekig kidolgozott magban mindent. Ltta magt golfruhban. Erezte a fk s a frissen nyrt f illatt. tlt klnfle idjrsi viszonyokat szeles tavaszi napokat, kds tli reggeleket s napos nyri dlelttket. Kpzeletben megelevenedett minden aprsg, a fszlak egyenknt, a fk, a madrdal, a mkusok ugrndozsa, a plya fekvse. rezte a kezben az t markolatt. Utastsokat adott magnak gyakorls kzben, hogy miknt lendtse meg az tt s vigye be az tst. Ltta, milyen vben gurul a labda, hogyan pattog, majd esik be a kivlasztott lyukba mindezt kpzeletben. A valsgban rengeteg ideje volt. Nem volt hov mennie, gy aztn minden egyes lpst gy tett meg, mintha fiziklisan a golfplyn gyalogolna. Ugyanannyi ideig tartott vgigmenni a tizennyolc lyukon, mint a valsgban. Egyetlen rszletet sem hagyott ki. Egyetlen tst sem ttt mell, mind betallt. Ezt gyakorolta a ht minden napjn, naponta ngy rban, Tizennyolc lyuk. Ht ven t. Hsz pontot javtott. 74 pontot szerzett. Tnyleg ilyen knny? Akik nem ismerik a fenti technikt, taln hitetlenkednek, Ezrt trunk eltek mg egy pldt, mely a kzelmltban nagy szenzcit keltett.
61

Az jraszletsrl" szeretnnk beszlni. Ez egy pszicholgiai regresszis mdszer, melyet Leonard Orr s Sondra Ray dolgoztak ki. A mdszer visszaviszi az embert szletse pillanathoz. Ha a szlets fjdalmas, gytrelmes, traumatikus, gyllettel s bnattal teli volt, az illet tljuthat mindezeken az rzseken a terapeuta segtsgvel. Mark egyszer Hawaii-ban tartott eladst, s egy msik elad krte, hogy bemutathasson egy a mdszerben jrtas terapeutt. Mark hallott rla, hogy a mdszerrel fantasztikus eredmnyeket rtek el, de ktsgei voltak, s azt gondolta, taln csak pszicholgiai hkuszpkusz az egsz. Mgis gy dnttt, hogy belemegy a jtkba hatvan msik emberrel egytt. Mlylgzssel kezdtk, majd engedlykkel egyenknt mly hipnzisba juttatta ket a terpia vezetje. Mark msodperceken bell magzati llapotba kerlt. Meglepetsre kpzeletben kt kpet ltott egyszerre, ami korbban sosem fordult el vele. Egyszerre volt felntt nmaga s magzat anyja hasban. Olyan llapot volt ez, amit Einstein minden egysgben" nvvel illetett. Mark szletse kellemes volt. Anyjnak azt mondtk az orvosok, hogy nem eshet jra teherbe Mark btyjnak szletse utn. Mgis terhes lett, s anyja Markot valamint ccst oly nagyon vrta, hogy csodagyerekeknek" nevezte ket. A terapeuta azt mondta, ha a szlets komplikcimentes volt mint Mark , akkor a pciensnek gondolatban tovbb kell mennie arra az idszakra, ahol lehetsges/valszn bonyodalmak lptek fel, s azon kell dolgoznia. Mark elmje hromves kort jelentette meg, egszen pontosan egy vasrnap dlutnt. Apjnak, aki puritn munkaerklcscsel dolgozott sajt pksgben, ez volt az egyetlen szabadnapja. Apja a dvnyon fekdt, s tlelte Markot. Munkjbl addan Mark apjnak fjdalmas, mozgst gtl zleti gyulladsa volt. Mark egytt rzett vele, s arra gondolt: Apa, nem kell neked ebben a betegsgben szenvedned, n
62

tvllalom." Ifjonti naivitssal egy olyan hitbe ringatta magt, mellyel ksbb kifejleszthette volna az zleti gyulladst sajt testben. Amint jralte ezt az lmnyt, ersen izzadni kezdett. Emlkszik r, hogy az egyik terapeuta nedves trlkzvel igyekezett lehteni, s kzben azt ismtelgette: Engedd el rkre! Vge, tl vagy rajta." gy is volt. Szmzte elmjbl ezt a beteg gondolatot, s ezzel egytt az zleti gyullads ksbbi kialakulsnak veszlyt is. Megjegyzs: jraszletst s egyb regresszis pszicholgiai gyakorlatokat csak olyan terapeutval vgezz, aki gyakorlott, akirl tudod, hogy megbzhatsz benne, tisztessges s nem nz rdek vezrli. Ha ezt a kifinomult vizualizlsi technikt akarod hasznlni, olyan vezet irnytsa alatt vgezd, aki vgigksr, s tljuttat a nehzsgeken. Az jraszlets letesemnyeink trsnak extrm pldja. Enyhbb formjban elvgezhetjk magunk is a fent lert mdszerrel. Keressk meg a negatv filmet, s rjuk t a forgatknyvet. Marknak segtett a lesiklsban hogy csak egy pldt emltsnk. Tged is hozzsegthet cljaid elrshez.

63

Hasznld az sszes rzkszervedet! Hasznld mind az t rzkedet zlels, tapints, szagls, lts, halls , amikor kpzeletbeli videofelvtelt ksztesz vagy rsz jra! Minden rzet ersti a hatst. gyelj r, hogy mindegyik rzked rszt vegyen a folyamatban! A ltshoz nagytsd akkorra kpzeletbeli kpernydet, mint a legjobb mozi filmvszna! Tedd lv a kpet korunk technikai vvmnyainak alkalmazsval! Hasznld a Dolby vagy Lucas hangzs megfeleljt, hogy mindent tkletesen hallj! Hagyd, hogy az illatok hassanak szagrzkelsedre! rintsd meg! rezd az anyagt, a fellett, a melegt (vagy hidegsgt)! Ha ehet, zleld meg! rintsd a nyelvedhez, s kpzeld el, milyen z! Ezutn egyestsd minden rzkietedet egyetlen nagyszer, kpzeletbeli rzki lmnyben! Ha frissen ksztett rpalrl van sz, rezd az aromjt s lvezd az zrt! Nzd meg stt narancssrga sznt, rzed, ahogyan lecsszik a torkodon s tpllja sejtjeidet! A kezdk jl teszik, ha elszr megllaptjk, melyik rzkszervk a legrzkenyebb, s azzal kezdik. Ha pldul valakinek a tapintst a legknnyebb elkpzelnie, elszr rezze brn a nap simogatst, mikzben a cljt jell fnykpet tartja a kezben.

64

Kezdd a vgeredmnynl! Amikor lelki szemeddel nzel, dolgozz az elrni kvnt eredmnyen, azutn menj vgig az sszes apr lpsen eltte s utna! (Ne feledd a jutalmat!) Mary Lou Retton aranyrmet akart nyerni az olimpin. Nagyon akarta, s tkletesen ltta" maga eltt. Bartjval, s kollgjval, dr. Denis Waitleyvel kzsen dolgozta ki a vizualizlst. lltlag tzezerszer hajtotta vgre a vizualizl gyakorlatot. Ellazult llapotban ltta magt. Azt mondta magnak: Jogom van itt lenni." Ltta magt az egyes mozdulatok kzben. Ltom magam, amint kecses elegancival leugrom a felems korltrl. Ltom, amint diadalittasan a magasba lendtem karjaimat. Ltom, amint anymnak rmknnyek grdlnek vgig az arcn. Ltom, hogy a digitlis eredmnyjelz-tbln megjelenik a 10-es pontszm. Ltom, hogy a kznsg llva nnepel. Ltom, amint a Wheaties hrommilli dollros szerzdst ajnl nekem." A kzponti elem a felems korlt-gyakorlaton val tljuts volt. De Mary mindkt irnyba kiterjesztette a vizualizlst, amg az egsz folyamatot valsghen nem ltta maga eltt. Amikor rszt vett az esemnyen, tulajdonkppen pusztn megismtelte azt, amit mr tzezerszer lejtszott gondolatban

65

sszefoglals A vizualizl gyakorlat lezrsa szertartsos kell, hogy legyen, ha eredmnyt akarunk. Minden alkalommal ugyanazt a zrst kell hasznlnunk, akrmit vizualizltunk. A zrsnak ugyanakkor egyszerre kell megnyugtatnak s lelkestnek lennie. Fel kell emelnie, de vilgoss is kell tennie szmunkra, hogy vget rt egy transzcendens lmny. Azt ajnljuk, fejezd be a vizualizlst ezekkel a szavakkal: s ez gy van. Nem lehet msknt, s n ennek rlk. Ksznm, Teremtm."

66

4
Erstsd meg magad!

Azrt vagy ott, ahol vagy, mert ott akarsz lenni. Ha majd mshol akarsz lenni, vltoztatsz.

Muhammad Ali a trtnelem egyik legnagyobb klvvja. Mieltt azonban hrnevet szerzett magnak, mieltt neve s arca vilgszerte ismertt vlt, is csak egy kszkd bokszol volt, aki megprblt nagyra trni. Taln emlkszel a sporthrek ln ll szalagcmre, ahogyan mi is. Mindssze ngy sz: n vagyok a legnagyobb!" Egy Cassius Clay nev fiatalember szavai voltak ezek, melyeket az jsgrknak mondott Sonny Liston elleni els nagy mrkzse eltt. A sajt akkoriban kignyolta. Amikor azonban nyert, felfigyeltek r. Nem elg, hogy nyert, elre meg is jsolta. Clay ksbbi nevn Ali nem sokkal ksbb vilgkrli turnra ment, s egyre ugyanazt a jelmondatot ismtelgette: n vagyok a legnagyobb!" Ezzel egytt elkezdett jslatokba bocstkozni arrl is, hogy kiti ellenfelt. Egy-kt esettl eltekintve igaza lett.
67

Hogyan volt erre kpes? Titokzatos ltnoki kpessgekkel rendelkezett? Tudott valamit, amit mi nem? Igen! Ez a titokzatos er, melyet Ali hasznlt, a megersts. Megersts az, amit mi mondunk magunknak, vagy msok mondanak neknk, amit elhisznk, s ami azutn igaznak bizonyul. A megersts megrtse Figyeljk meg, hogy Ali soha nem azt mondta: Nagy vagyok!", vagy Majdnem a legnagyobb vagyok!", vagy Jvre n leszek a legnagyobb!". Egyszeren s vilgosan gy fogalmazott: n vagyok a legnagyobb!" Ezzel egyszerre hrom dolgot rt el: Elszr, tjkoztatta tudatalattijt arrl, hogy min kell dolgoznia. Mivel a tudatalatti szmra csupn a jelen ltezik, meghatrozta magt akkor s ott. Tulajdonkppen megmondta tudatalattijnak, mit higgyen el az rkk tart mostban. Msodszor, azzal, hogy hangosan s msok eltt hangoztatni megerstst, kzlte tudatalattijval, hogy nincs ellenvets. Kimondta, teht meg kell valstani. Harmadszor, azltal, hogy beigazolta, amit mondott, vagyis vilgbajnok lett, msokkal is elhitette igazt. Ezrt amikor arrl beszlt, hogy ellenfelt a harmadik menetben kiti, gondoskodott rla, hogy kijelentst az illet is hallja. Amikor elrkezett a harmadik menet, az ellenfl mr vrta a kitst. Ali megerstse olyan jl mkdtt, hogy mg ellenfele is hitt a bekvetkezsben. Ennek megfelelen rendre be is kvetkezett, amit grt. Pszichsen hatott magra s ellenfeleire. Ali a kimondott szavakon kvl msfle megerstsekkel is lt Kt tovbbi mdszere az volt, hogy egyrszt mereven bmulta ellenfelt a mrkzsek eltti eligazts alatt, msrszt sosem lt le a menetek kztti sznetekben. Ezek kinesztetikus meg68

erstsek voltak. Azt hoztk a sajt s az ellenfl tudomsra, hogy legyzhetetlen. Ali kiemelked boksztehetsg volt, de mg kiemelkedbb llektani kpessgekkel rendelkezett. Egyedlll agyi bokszot vvott. Minden kzdelmet elszr az elmben kell megnyerni, csak azutn a szortban. A negatv kijelentsek kerlsnek fontossga A megersts hitvalls. Nlkle a tudatalatti a msok ltal beprogramozott hiedelmekre reagl. Mivel a tudatalatti tiszta lap, elhisz brmit, amit elhitetnek vele. Ha negatv kijelentseket hall, negatvan gondolkozik. Ha azt hallja, visszavonultunk, bizonytalanok vagyunk, labilisak, tancstalanok, ezt hiszi el, s eszerint reagl. A negatv vrakozs mintapldja Mary Decker 1984-es olimpiai szereplse. Mary kivl fut, a vilgon az egyik legjobb. Amerika nagy remnysgei kztt tartotta szmon. m az olimpia eltti nyilatkozataival egyre az sugallta, ha nem is a szavak, de legalbbis a hanghordozs szintjn: Balszerencss vagyok, balszerencss vagyok, balszerencss vagyok." Biztosak vagyunk benne, hogy nem tudatosan nyilatkozott gy. Ktsgkvl risi lelki nyoms nehezedett r. Erre pedig gy reaglt, hogy negatv kijelentsekkel bombzta tudatalattijt, az pedig meghallgatta ezeket. Vgl valban balszerencssnek tnt az olimpin. Ha tudatosan negatv kijelentseket kzlnk tudatalattinkkal, negatvan reagl. Ez az ok-okozat j, reg trvnye. Az ok s az okozat egy. Sajnos tl sok ember csak az okozatot ltja. Csak azt veszik szre, amit a tudatalatti kicsiholt magbl. Ha rosszul slnek el a dolgok, ha vesztenek, ha kudarcot vallanak, kizrlag az okozatot vizsgljk. A legtbb ember teljesen figyelmen kvl hagyja, hogy az okozatnak volt egy oka is.
69

Ha tovbbra is abban hisznk, amiben eddig, tovbbra is azt rjk el, amit eddig. Ezzel kapcsolatban el szeretnnk meslni egy rvid trtnetet, melyet a szeminriumainkon is el szoktunk mondani. Egy fiatal szerzetesrl szl. A rendben, ahol szolglt, az sszes szerzetesnek hallgatsi fogadalmat kellett tennie. Minden v vgn azonban kt szt mondhattak az atynak. Az els v vgn az atya megkrdezte a fiatal szerzetest, mit kvn mondani. Az gy felelt: Kemny gy." Az atya blintott, s tjra bocstotta az ifjt. A msodik v vgn jra elbe llt a fiatal szerzetes, s megint engedlyt kapott, hogy kimondjon kt szt. Ezttal azt mondta: Rossz tel." Az atya ismt blintott, s elkldte a fit. A harmadik v vgn a fiatal szerzetes a kvetkez kt szt kzlte az atyval: n kilpek." Az atya erre is blintott, s azt felelte: Nem csodlom, egyfolytban csak panaszkodsz s panaszkodsz." A kudarc oka a tudatos elmbl szrmaz negatv gondolatok kzlse a tudatalattival. Ha tudatosan folyamatosan negatvan nyilvnulunk meg, negatv eredmnyek elrsre programozzuk tudatalattinkat. Ha ellenben tudatosan pozitvan nyilvnulunk meg, pozitv eredmnyek elrsre programozzuk tudatalattinkat. Ilyen egyszer. Hit Amit az elme kpes kigondolni s hisz benne, azt kpes megvalstani."
Dr. NAPOLEON HILL

Ahhoz, hogy elrd cljaidat, hinned kell, hogy el tudod rni ket. Nem elg beszlned rla. Az az elv rvnyesl, hogy a hit
70

meghatrozza a cselekedeteket, a cselekedetek pedig meghatrozzk az eredmnyt. Ha hatrozottan helyesen cseleksznk, hatrozottan pozitv eredmnyeket rnk el. Cljaink elrsnek kulcsa a tudatos hit. De hogyan alakulnak ki bennnk hiedelmeink? Amint az elz kt fejezetben sz esett rla, elszr is le kell rnunk clunkat. Ezutn vizualizljuk a clt. Vgl hasznljuk a megerstst, hogy kialaktsuk magunkban a clunk elrshez szksges kpessgnkbe vetett hitet. A hithez vezet ajtt a megersts nyitja. Will Rogers lltlag azt mondta: Csak azt tudom, amit az jsgokban olvasok." Lehet, hogy nem pontosan erre utalt, de val igaz, hogy tbbnyire csak azt hisszk el, amit lerva ltunk. gyszintn igaz, hogy ltalban a megerstett lltsoknak hisznk. A tbbszri megersts fokozza a hitelessget. Amikor valamit hangosan kimondunk, nem mindig van kznsgnk, de egyvalaki biztosan figyel rnk sajt tudatalattink. Amikor tudatalattink meghallja a megerstst, legalbbis ktsgeket tmaszt bennnk. Azt mondja: Htha igaza van." Amikor valaki ms jelenltben hangzik el a megerst llts, nyomst gyakorolunk a tudatalattinkra. Knytelen azt mondani: Hha, most aztn benne vagy a pcban! Elktelezted magad. Ha nem teljested, amit grtl, bolondot csinlsz magadbl, s knos helyzetbe kerlsz. Knytelen vagyok melld llni, s tmogatni, hogy megvjalak ettl. Azt hiszem, munkhoz kell ltnom." rthet a megerstsben rejl er? Elhiteti tudatalattinkkal, hogy meg tudjuk csinlni. Hogyan vgezzk a megerstst? Ha megrtettk a megerstsnek nmagunk tkletestsben s lehetsgeink kihasznlsban jtszott fontos szerept, a kvetkez krds, amit fel kell tennnk, gy hangzik: Hogyan vgezzk a megerstst?
71

A szeminriumainkon az albbi mdszert szoktuk ajnlani. Azt javasoljuk, vgezd el te is a knyv olvassa kzben! Eleinte vgezheted egyedl is, amg bele nem jssz. Ksbb valsznleg szvesen gyakorolod nyilvnossg eltt is. tudatunkat. Mindig azt ajnljuk az embereknek, hogy llva vgezzenek minden fontos feladatot pldul llva telefonljanak. Legkzelebb, amikor felhvsz valakit telefonon, ne lj le, llj, s figyelj magadra! Meg fogsz lepdni, mennyivel energikusabban, kesszlbban beszlsz, megjult lelkesedssel s ervel. Kikprztatod a vonal tls vgn lv szemlyt megemelkedett energiaszinteddel. 2. Megersts kzben egyik kezed mutat- s kzps ujjt helyezd a mellkasod kzepre! Ezzel bevonod a folyamatba a tapintst s a brrzkelst. Testnk legrzkenyebb tapint szerve a mutatujjunk. Ez az elme kapuja. Amit megrintnk mutatujjunkkal, azt ltjuk". A kzps ujj plusz ert ad a mutatujjnak. Amikor e kt ujjunkkal a mellkasunkra bknk, elmnk azonnal tudja, hogy magunkrl beszlnk, nem frhet hozz ktsg. Ezzel teljes figyelmnket mozgstjuk. 3. Vgl, mikzben kt ujjaddal a mellkasodra bksz, mondd ki a megerst lltst! Beszlj hangosan s rtheten, gyelj r, hogy ne remegjen a hangod! Vedd komolyan! A Birodalom visszavg cm filmben Yoda, a jedi mester megprblja megtantani Luke Skywalkernek, hogyan hasznlhatja az ert", mely a leghatalmasabb a Vilgmindensgben. Azt mondja tantvnynak: Luke, ne prblkozz! Vagy csinlod, vagy nem." Az er" a megersts rezhet hatsa. gy teszed azz, hogy kijelented, gy van. Ezen egyszer szavaknak risi jelentstartalmuk van. Amikor azt mondod pldul, hogy Megprblok a legnagyobb lenni", vagy Megprblok szp lenni", vagy ,Megprblok sikert elrni", gondolj r, hogy semmivel sem kerl tbbe meger72

steni a nagyszersget, mint a kzpszersget. Akkor mirt elgednl meg kevesebbel? A megerstseknek nem kell sem blikfangosnak", sem hossznak vagy terjengsnek lennik. A lnyeg az egyszersg; s jelen idben kell megfogalmaznunk ket, nem jv idben (ne feledd, a tudatalatti nem a jvben gondolkozik", csak a jelent ismeri). Lehetleg minl mlyebb meggyzdssel mondd ki a megerstst! Ha kzben megbicsaklik a nyelved, kezdd jra! A nyelvbotls arra utalhat, hogy ne mondd, hanem kiltsd! Kiablj minl hangosabban! Remegjenek bele a falak! gy biztosan eljuttatod az zenetet tudatalattidhoz.

Vgezd gyakran! Minl tbbszr hangoztatod megerst lltsodat, annl hamarabb lt munkhoz engedelmes tudatalattid, s annl elbb tapasztalod meg az eredmnyt. gy uralod az elmdet. Ne hagyd, hogy elmd uraljon tged! rintsd meg a testedet, s mondd: Kivlsg van bennem. Zseni vagyok, s hasznlom zsenialitsomat." Az indiaiak szerint, ha valamit tzezerszer elismtlnk, mantrv vlik, olyan gondolati formv, mely megformlja, alaktja jvnket. Ha rendszeresen hangoztatjuk a megerstst, lnynk legmlyvel kerlnk sszhangba, rhangoldunk nmagunkra s a jvnkre. Mi megerstettk, hogy 1,5 milli pldnyt adunk el Erleves a lleknek cm knyvnkbl, a megkerl marketingnek" nevezett technikval, s most ezt tesszk. Bels tudnk" tudatalattinknak az a rsze, mely a gyakorlati megvalstsrt felels papagjknt megismtli meg73

erstseinket, mondvn: Te vagy a legnagyobb!" A megismtelt megerstsek vgl megfkezik s kiiktatjk az ellenll, negatv s nmagunkat szabotl, rgi gondolatokat.

Mit erstsnk meg? Eddig arrl szltunk, hogyan s mikor alkalmazzuk a megerstst. A kvetkez logikus lps, hogy feltesszk magunknak a krdst: Mit erstsek meg?" Ezt persze mindenki maga dnti el cljai fggvnyben. Azt ajnljuk, legyen egy f megerstsed, melyet llandan ismtelsz, s legyenek msok, melyeket szksg szerint hasznlsz. rintsd meg a testedet, s mondd: Nagyon tehetsges vagyok. Most minden tehetsgemet legfbb javamra hasznlom!" Talld ki sajt f megerstsedet nmagad szmra! Legyen egyszer, pozitv, tmr s pt, ezen kvl knnyen ismtelhet, hogy gy hangozzk agyadban, mintha szntelenl visszajtszannak egy hangfelvtelt. Hasznos olyan megerstst kieszelni, melyet szvesen elmondasz azonnal breds utn. Amikor az gybl kikelve a tkr el llsz, s belenzel, az els pillants elkeserthet, ha olyan vagy, mint a legtbb ember. Hajad szanaszt ll, nincs rajtad smink, borosts vagy, arcodon barzdk a prna vagy a leped rncaitl. A legmagtlrtetdbb reakci, ami ajkadra tolulhat, egy elnyjtott uuuuu!" Ha megadjuk magunkat ennek a termszetes rzsnek, mit mondunk tudatalattinknak? Nem azt hozzuk-e tudomsra, hogy elgg rmesnek tartjuk magunkat? Nem negatv dolgokat sugallunk-e neki? s vajon hogyan fognak ezek a negatv lltsok kihatni napunk htralev rszre? Milyen eredmnyeket fogunk el74

rni aznap? Tudatalattink teljes gzzel hajt majd a gyzelemre? Vagy inkbb azon igyekszik, hogy megfeleljen siralmas lelkillapotunknak? rintsd meg a testedet, s mondd: Nagyszer kldetsem van, s meg is valstom." Van ms lehetsg. Felkels utn, amikor arcunkat bmuljuk a tkrben, mosolyogjunk, s mondjunk valami ilyesmit: Tudod, hogy OK vagy."; esetleg: Nagyszer vagy." Nem nehz megtenni. Most, amint ezt olvasod, llj meg egy pillanatra, s mosolyogj! Shajts mlyet, lazulj el, s csak mosolyogj! Figyeld meg, mint vltozik meg a lelkillapotod! Ne vrj arra, hogy valaki vagy valami boldogg tegyen! Hatrozd el, hogy most mindjrt boldog leszel! A Te kezedben van a dnts s a legsibb ismert mdszer, hogy egyszeren mosolyogsz. Minden napot kezdj egy mosollyal! Mosolyogj magadra a tkrben! Mondd magadnak: J reggelt! Szeretlek. Remek napunk lesz ma." s tartsd magad ehhez! Azzal a tudattal s hittel kezdj neki a napnak, hogy kivl eredmnyeket fogsz elrni. A valdi krds, melyet fel kell tenned magadnak, a kvetkez: Mit mondok magamnak magamrl?" Lelkestem magam? Jl szurkolok magamnak? Ne feledd, legelszr is magadat kell elbvlnd minden ldott nap, mieltt brhov mgy. Ha nmagadra j hatst teszel, j hatst teszel a vilgra is. W. Clement Stone, a chicagi Aeon Corporation multimilliomos tulajdonosa, azt lltja, cge dolgozival minden reggel elismtelteti: Remekl rzem magam, egszsgesen s pompsan." Tbb szzezer rtkestjnek tantotta meg ezt az nlelkest megerstst, mely naggy tette s anyagi sikerhez juttatta ket.
75

Ugyancsak remek hely megerst kijelentsek hangoztatsra a zuhanyz. Idnknt mindenki nekel a zuhany alatt. Az nekls mellett igazn meg is lelhetjk magunkat, s elmondhatjuk klnbz testrszeinknek, milyen csodlatosak. Pldul egszsget programozhatunk minden egyes szervnkbe. Mondd azt magadnak: Elme, te fantasztikus vagy. Elme, hasznos gondolataid vannak, melyek knnyedn, erfeszts nlkl hasznlhatk." Senki sem lt. Senki nem tudja meg, csak sajt tudatalattid. Ez egy teljesen magnjelleg, szemlyes beszlgets. Trj bele a hajadba, s mondd: Milyen gynyr haj!" rintsd meg az arcodat, s mondd: Gynyr az arcom." Amikor kilpsz a zuhany all, vlteni fogsz, mint egy oroszln.

Valban mkdik? Ht persze! Dr. Wayne Dyer szmos sikeres knyv szerzje, de legismertebb mve valsznleg az Erroneous Zones (Hibs znk). Dr. Dyer vekkel azeltt megmondta kollginak a Szt. Jnos Egyetemen: Bestseller-r leszek", mieltt brmilyen mve megjelent volna. A munkatrsak nevettek. Mra azonban tbb mint 58 milli knyve kelt el. rintsd meg a testedet, s mondd magadnak: Ltom. rzem. Hiszem. s aztn teszek egyre nagyobb sikeremrt!" A vilg legjobb edzi amilyen Lou Holtz, az indianai Notre Dame hressge mindig bajnoknak nevezik sportolikat. Bajnok." Mirt? Vajon azrt, mert a sportolk bajnoki cmet szereztek? Termszetesen, nem azonnal. De az edzk tudjk, hogy amit a tudatos elme hall, arra a tudatalatti reagl. Lou Holtz vek alatt els osztly gyzteseket farag vesztes csapatokbl.
76

rintsd meg a testedet, s mondd: Nagy nyertes vagyok!"

Erstsd meg cljaidat! A megersts nem csak szemlyisgnkre hat, de konkrt cljainkra is. Wayne Gretsky pldul tizenht ves korban kivl sportol volt. Kt sportban is jeleskedett: a jgkorongban s a futballban. A hokit imdta. Amikor profi jtkos lett belle, azt mondtk neki: Csak 85 kil vagy. Tl knny vagy. Az tlagos jtkos tbb mint 110 kil. Nem brod ki a plyn." rintsd meg a testedet s mondd: Makkegszsgesnek rzem magam!" Gretsky lltlag a kvetkez, egyszer megerstst hasznlta: Oda megyek, ahov a korong megy." Gretsky elktelezett hve volt a sportnak. Ma sok milli dollros szerzdsei vannak. Egyms utn htszer vlasztottk a legrtkesebb sportolnak. Megerstse egyszer s vilgos volt. Nagy gyzelmekre vitte t vlasztott sportgban. Ersts meg msokat! Nem kerl semmibe, mgis hatalmas elnyeink szrmaznak belle. Amikor megerstnk egy msik embert, nveljk az nbecslst. Cserbe gazdagon megjutalmaz. Ha szintn csinljuk, ez a legegyszerbb s leghatkonyabb mdja msok befolysolsnak. Hromfle megerstst vagy bkot mondhatunk msoknak. Az els a msik ember fizikai tulajdonsgaira vonatkozik.
77

Ezt hagyomnyos udvarls, ahogyan a frfiak szoktak bkolni a nknek. A msodik a szellemi tulajdonsgokat rinti. Az ilyen megerstsekkel valakinek az intellektulis vagy zleti teljestmnyeit dicsrjk. E ktfle megerstsnek ltalban korltai vannak. Nem mindenkinek dicsrhetjk szellemi flnyt vagy fizikai jellemzit, ha nem akarjuk, hogy jogosan szinttlensggel vdoljanak. Van azonban a megerstsnek egy harmadik formja is, mellyel msok kpessgeit, teljestmnyt, tetteit ismerjk el. Mindenki rendelkezik bizonyos alapvet tulajdonsgokkal, melyeket kifejezsre juttat. Mondjuk szrakoztat, szinte, btor, fegyelmezett, sszefogott, szeretetteljes, jszv, odaad vagy kitart. Vannak, akik rendkvl becsletesek, erklcssek, tisztessgesek. Msok nyltak, vllaljk a kockzatokat, esetleg odaadan gondoskodnak az llatokrl vagy a gyerekekrl. Amikor ilyen tulajdonsgokat erstnk meg embertrsainkban, lnyket ismerjk el. Ez a megersts legmlyebb s leghatsosabb formja, amit csak nyjthatunk msoknak. Ha valaki sikeresen vgrehajtott egy projektet, ha egy gyerek megtanult biciklizni, vagy egy bartunk megtanult selni, s ezt erstjk meg, a teljestmnyt ismerjk el, s ezzel nveljk nbecslst. Adj megerstst mindenkinek, akivel tallkozol! Mondj valami szpet! Ezzel rendkvl sokat teszel az emberekrt, s cserbe szmos pozitv, gyakran rejtett mdon k is hozzjrulnak a te leted jobbtshoz. rintsd meg a testedet, s mondd: Fontos vagyok, s egszen nagyszernek rzem magam!"

78

Eredmnyek A megerstssel s termszetesen cljaink lersval valamint a vizualizls gyakorlsval dbbenetes eredmnyeket rhetnk el. Hogy mennyire nagyokat, az egyni. me nhny, a technika hasznlatval elrhet eredmny: Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most anyagilag sikeres vagyok. boldog vagyok. egszsges vagyok. szeretet van bennem, szeretek s szeretnek. szp vagyok. rlk. nyugodt vagyok. sikeres vagyok. gazdag vagyok. van nbizalmam. bartsgos vagyok.

A megerstsek s a fent emltett egyb technikk hozzsegtenek, hogy megvltoztassuk hiedelmeinket, felttelezseinket s vlekedsnket a legfontosabb szemllyel nmagunkkal kapcsolatban. Lehetv teszik, hogy hasznljuk s egyetlen cl szolglatba lltsuk mind a 18 millird agysejtnket. Tudatalattink segtsgvel talakulson megynk keresztl. Ez egy lthatatlan folyamat. Nem fj. Nem tart sokig. Egyszeren megtrtnik. rintsd meg a testedet, s mondd: Nagyszer ember vagyok!" Ha hozzszoksz a folyamathoz, s alapvet mechanizmusaihoz, egyre gyakrabban s egyre hatkonyabban alkalmazhatod. Ttelezzk fel, hogy valaki azt hiszi magrl, csnya, s nehezen szerez bartokat. Azt hiszi, nem szeretik az emberek.
79

1. kulcs A vltozs folyamatnak elindtshoz elszr tzz ki egy clt! Olyan cl legyen, melyet msok nagyra tartanak. De vvlaszthatod azt is clul, hogy romantikus kapcsolatba kerlj valakivel. rd le a clodat, s tisztzd egszen pontosan elmdben s irsban egyarnt! 2. kulcs Vizualizld a clt, mintha mr elrted volna. Hasznld a vizualizls ht lpst, melyeket az elz fejezetben lertunk. ,,Lsd" magadat olyannak, amilyenn vlni szeretnl. Taln lttl egy sznszt vagy sznsznt, aki valamilyen meleg, bartsgos, szeretetteljes cselekedetet hajtott vgre. Gondolatban vlj azz a sznssz vagy sznsznv! Lsd" magadat a megfelel dszletek kztt. Taln Hawaii-ban vagy valakivel, akit szeretsz. Mindenki bartsgosan viselkedik veled, s rl, hogy veled lehet. Annyi bartod van, hogy ki kell mentened magad az egyik eltt. hogy egy msikkal is beszlgethess. Mindegyikk odavan rted. alig vrja, hogy szba elegyedhessen veled, lesik a gondolataidat, tancsokat krnek tled. A hats fokozsa rdekben vonj be kinesztetikus rzeteket is! Halld a szavakat s hangokat, melyeket hallani szeretnl! Ha Hawaii-ban vagy, halld a szrfk siklst a vzen, a hawaii-i zent, s a beszlgets mondatait! Ezutn rezd azt az rzst, amit szerinted reznl, ha mindez azonnal megtrtnne. rezd az rzst egsz testedben! Fantasztikus!

3. kulcs Erstsd meg a kvnt eredmnyt! Elalvs eltt felidzhetsz egy sor megerst lltst:
80

letteli vagyok. Szvesen jrok szrakozni. Bartsgos vagyok. Kiegyenslyozott vagyok. Elragad vagyok. Olyanokkal tallkozom, akik vonzdnak hozzm. Kedves vagyok. Ismteld meg ezeket a megerstseket minden este elalvs eltt, s engedd, hogy elringassanak, mint a tenger hullmai. Gyakorolj egy hnapig, amg automatizmuss nem vlik, amg bele nem sztted az lltsokat lnyed szvetbe! Ettl kezdve automatikusan ismtldnek benned jjel-nappal. Olyanokk vlnak, mint egy ismert dal, melyet a rdiban hallasz. Benne lesznek a gondolataidban. Mire ez megtrtnik, nagy lptekkel haladsz afel, hogy olyan ember legyl, amilyen lenni akarsz. Tudatalattidhoz eljutott az zenet, minden cselekedetedben tkrzdik, s a vgyott reakcit vltja ki msokbl. Azz leszel, akiv lenni akarsz. A megersts mkdik. Ez a leghatalmasabb er a Vilgmindensgben. Ahogyan dbbenetes teljestmnyekre sarkallta Muhammad Alit s msokat, tged is sikerre visz.

81

5
Az let ktltnc
letmvsz vagyok az letem a mvem."
SUZUKI

Kpzelj el egy ktltncost a cirkuszban! Mterekkel a szalmval bortott talaj fltt egyenslyoz. Az a clja, hogy eljusson a ktl egyik vgtl a msikig. Kezben egy hossz rudat fog, mely segt neki az egyenslyozsban. De nem csak egyszeren gyalogolnia kell. A vlln egy szket tart. A szken egy fiatal lny l, aki egy botot egyenslyoz a homlokn, a bot vgn pedig egy tnyrt. A ktltncos akkor kezdi el produkcijt, amikor minden elem sszhangban van. Csak akkor indul el vatosan, lassan, a ktl egyik vgtl a msikig. Ha brmikor brmelyik elem kibillen egyenslyi helyzetbl, neki azonnal meg kell llnia, s tkletes sszhangba kell hoznia valamennyit. A ktltncos szmra az egyensly mindennek az alfja s omegja. Ha oda az egyensly, biztosan leesik. let a ktlen gy gondoljuk, az let jrszt ktltnc, s mindig csupn
82

egy lpsre vagyunk a lezuhanstl. Folyvst cljaink elrsre treksznk, mikzben megprbljuk egyenslyban tartani letnk klnbz elemeit.

Kibillens az egyenslybl Sokan kibillennk pnzgyi egyenslyi helyzetnkbl. Ha nincs elg pnznk, az letnk a pnz hajszolsbl ll. Energiinkat egyfolytban anyagi helyzetnk javtsa emszti fel. Kzben elvonjuk az energit a csaldunktl, a trsainktl, lelki vagy szellemi szksgleteink kielgtstl, st, mg az egszsgnk polstl is. Ami mg fontosabb, nem haladunk letfeladatunk teljestse fel. Nem jutunk elbbre a ktlen. gy vljk, csak akkor fordthatunk energit letnk ms terleteire, csak akkor fordulhatunk letfeladatunk fel, ha mr kiegyenslyoztuk pnzgyi helyzetnket. Ilyenkor letnk egyb terletein elvsz a harmnia. Taln hzastrsi kapcsolatunk snyli meg. Taln nyomaszt lelki ressg tmad bennnk. Esetleg trsadalmi kapcsolataink nem kielgtek, vagy megbetegsznk. Ha letnk brmely terletre arnytalanul sok energit fordtunk, a tbbi megsnyli ezt. Ettl kibillennk az egyenslybl, s kptelenek vagyunk tovbb haladni az let kteln, amg helyre nem lltjuk az egyenslyt.

Az egyensly visszaszerzse A leglnyegesebb dolog teht, hogy egyenslyba hozzuk letnket. Szemgyre kell vennnk azt a terletet, mely tl sok energinkat emszti fel, s gondoskodnunk kell energiink egyenl elosztsrl a klnbz letterletek kztt. Ltre kell hoznunk a gyzelemre viv egyenslyt klnfle szerepeink kztt, mint apa vagy anya, mint szeret, frj vagy felesg, gyermek, dolgoz, rsztvev vagy valaminek a befeje83

lesz az energia egyenslyban, ha minden szerepnket vllaljuk. tse dnts, melyet mindannyian naprl napra, percrl-percre, gondolatrl-gondolatra, rzsrl-rzsre meghozunk. Dnthetnk gy, hogy csak vegetlunk. De dnthetnk gy is, hogy tartalmass s rtkess tesszk perceinket letnk minden terletn. Fontos megrteni, hogy ezt nem vllalhatjk helyettnk msok. Csak mi lehetnk nmagunk, vagyis csak Te lehetsz Te. Senki sem gondolkozhat, llegezhet, rezhet, lthat, tapasztalhat, szerethet vagy halhat meg helyettnk. Legbell azok vagyunk, akik vagyunk. Egyiknk sem gy jn a vilgra, hogy trkpet, hasznlati utastst, vagy pontos lerst kap, melybl kiderl, kicsoda valjban. Csupn annyiban vagyunk meghatrozottak, hogy frfinak vagy nnek szletnk. Neknk magunknak kell felfedezni, kik vagyunk, s kik lehetnk. Tlnk fgg, hogy egyenslyban tartjuk-e letnk klnbz terleteit. Ez a sajt Mrlegels dntsnkn mlik.

Elszr is lnyeges, hogy mrlegeljk, hogyan is llunk. Szemgyre kell vennnk letnk klnfle terleteit, melyekkel llandan zsonglrkdnk, hogy megprbljuk tartani az egyenslyt. Ezek a terletek a kvetkezk: Hzassg s csald Pnzgyek Egszsg s fizikai llapot Trsadalmi kapcsolatok rzelmi fejlds Lelki fejlds Szellemi fejlds
84

Kpesek vagyunk-e mindezen terletekre egyenl mrtkben energit fordtani? Vagy elcsszunk valamilyen irnyba, kibillennk az egyenslybl? A gyakorlati megvalsts Sylvester Stallont igen j pldnak tartjuk arra, hogy valaki kemny munkval egyenslyba hozta egsz lett. kivlan megtanult ktlen egyenslyozni. Stallone gyermekkorban magnyos farkas volt, tlmozgsos s rzelmileg srlt. Szmos iskolt elkezdett, majd abbahagyott. A Drexel Egyetemen vgzett tesztek alapjn azt tancsoltk neki, menjen liftszerelnek. Apja gyakran verte, mindenre alkalmatlannak tartotta, s azt a tancsot adta neki, hogy ptse a testt, mert agya gysincs ezt a vonalat kpviselte ksbb a Rockyban. Amikor a sznszi plya mellett dnttt, lete sok tekintetben kibillent az egyenslybl, tbbek kztt pnzgyileg s rzelmileg is. Ez a kiegyenslyozatlansg kudarchoz vezetett. Sznszi plyafutst kezdetben sorozatos kudarcok jellemeztk. De igyekezett tanulni bellk. Mark egy jsgcikkben a kvetkez nyilatkozatot olvasta tle: Ha azonnal sikeres sznsz lettem volna, nem foglalkoztam volna rssal. Vgl az rs jobban rdekelt, mint a sznszet. A siker ltalban abbl addik, hogy tkletesen rr tudunk lenni a kudarcokon. A kudarcaimnak ksznhetem, hogy megtalltam problmim orvoslsnak klnfle mdjait, s sztr lehettem Hollywoodban. Ha mindjrt az elejn sikeres sznsz lett volna bellem, megrekedtem volna egy bizonyos szinten, valsznleg nem vittem volna tbbre karaktersznsznl." Az vek sorn Stallone megtanulta, hogyan hozza egyenslyba lete fizikai, rzelmi s szellemi aspektusait. Azutn egy este megnzte Muhammad Ali s Chuck Wepner mrkzst. Hallotta, hogyan szurkol a kznsg, amikor az eslytelenebb
85

kerekedett fell. Az eset mly benyomst tett r, s mindssze hrom s fl nap alatt megrta a Rocky forgatknyvt. Kzlte a producerekkel, hogy csak abban az esetben enged filmet kszteni belle, ha lesz a fszerepl. Elszr a legtbb producer visszautastotta. A tbbi mr trtnelem. A Rocky tbb mint 100 milli dollrt hozott. Stallone anyagi helyzete megszilrdult ugyan, de mg mindig voltak letnek kiegyenslyozatlan terletei. Hinyzott a szeretet az letbl, tesett egy vlson. Testt tkletesen formba hozta. Szellemileg s lelkileg, hitben is sokat fejldtt. Szemlyes talakulsa hossz veket vett ignybe, de vgl sikerlt megteremtenie az egyenslyt, mely pldtlan sikert hozott neki. Ma hossz lejrat szerzdse van, mely filmenknt 20 milli dollrt biztost neki, plusz a nyeresgbl val rszesedst. Stallone l plda r, mit lehet kihozni egy kiegyenslyozatlan letbl az egyensly megteremtse ltal.

leglnyegesebb. Tmren sszefoglaljuk benne a lnyegi zenetet. Csupn azt kell eldnteni, hol billent meg az egyensly, s hogyan lehet helyrelltani. Errl lesz sz a tovbbi fejezetekben.

86

6
Szeretettel lehetsges
,,Az let egy bankett, s a szerencstlen fltsok hen maradnak."
MAME NNI

A szeretethiny a legrmisztbb az emberek letben. A szeretet megvonsa egy amgy boldog, egszsges embert is romba dnthet. Az letben maradshoz mindannyiunknak szksge van szeretetre letnk legkorbbi szakasztl fogva. Szmtalan tanulmny igazolta, hogy az emberi (s llati) utdok szletsk pillanattl ignylik, hogy kzbe vegyk, ddelgessk, szeretgessk ket. A szeretettl vlnak rett s egszsges felnttek. A szeretet hinya szellemileg, lelkileg s fizikailag betegg teszi ket, szlssges esetben a hallukat is okozhatja. A szeretetigny oly egyetemes, hogy mg a nvnyvilgra is rvnyes. Az Iowai Egyetemen vgzett ksrletek kimutattk, hogy a nvnyek reagltak, jobban fejldtek, ha rendszeresen szeretetteljes szavakat mondtak nekik. nbecsls A szeretetigny nem hagy albb felnttkorban sem. St, mg inkbb felersdik, hiszen a szeretet sszekapcsoldik az
87

nbecslssel, azzal hogy mennyire rtkeljk nmagunkat bellrl. Ha a vilg sznhz, s a sznszek valdi rzseinket jelentik meg, gondoljuk el, mi trtnik, amikor a kznsg kiftyl egy eladst. A sznszek magukba szllnak, s azt mondjk: Ezek gylltek engem!" Ha ellenben a kznsg jl fogadja az eladst, lelkesen tapsol, ugyanezek a sznszek bizonyra azt fogjk mondani: Ezek szerettek engem!" A pnzen s a dicssgen tl a sznszek a kznsg szeretatrt jtszanak. Bob Hope, aki mr tl van a kilencvenen, tkletes pldjt szolgltatja ennek. A gazdasgi vlsg ta hatalmas vagyont mondhat magnak. Mindannyian msok szeretetre htozunk a pnzen s a dicssgen kvl. Szksgnk van r. Ha nem rzed a szeretetet, nincs idd mssal foglalkozni. A szeretet tudatja velnk, hogy rtkesek vagyunk. Tpllja nbecslsnket s nbizalmunkat. Ha tudjuk, hogy szeretnek, tlszrnyaljuk nmagunkat. Ha azt gyantjuk, nem szeretnek, romlik a teljestmnynk. Egy zletember attl lehet kivl a szakmjban, hogy tudja, otthon egy szeret, tmogat hitves vr r. Ha hirtelen szembeslnie kell vele, hogy elveszett a szeretet, melyre szmtott, jelentsen cskkenhet a munkateljestmnye. Vegynk pldnak egy anyagilag sikeres frjet, aki hirtelen rtesl rla, hogy a felesge elhagyja. Egszen addig nem tnt lel neki, termszetesnek vette a felesge irnta rzett szeretett. gy gondolta, az zleti letben val helytllsa elg e szeretet megvsra s fenntartsra. Aztn egyszer csak megvonjk tle ezt a szeretetet. Nlkle nem tud aludni, nem tud enni, nem tud gondolkozni, nem tud teljesteni a munkahelyn. A hirtelen szeretetmegvons sokknt ri a testet, a szellemet, s egyik sem tud jl mkdni.
88

A cscsteljestmny fenntartshoz a szeretetnek is maximlis szinten kell lennie. A szeretet fnyben rtkeljk nmagunkat. A szeretet nveli nbecslsnket. Mindenki kt dolog kzl vlaszthat. Vagy szeretettel vagyunk telve . . . vagy flelemmel."
ALBERT EINSTEIN

Harcsolk Minthogy a szeretetre oly egyetemesen szksge van mindenkinek, nmelyek megprbljk maguknak megkaparintani. Kvetelik msoktl, s semmit sem ajnlanak cserbe. Bizonyra ismersz ilyen embereket. Ilyesmiket mondanak: Mirt nem hvtl fel? Vrtam a hvsodat." Ezek az emberek vgynak az rzsre, melyet egy msik ember nyjt nekik azzal, hogy beszlni akar velk, vagy szksge van rjuk. Bizonyra mindnyjan tallkoztunk mr olyanokkal, akik beszlgetst csikarnak ki msokbl. Eleinte a trsalgs klcsns, arnyban egyforma a beszd s a meghallgats. De idvel az ilyen ember elkezdi uralni a trsalgst, radozik a munkjrl, a gyerekeirl, drga, j autjrl. Igen hamar jelentsgnket vesztjk a szemben, megmmorosodik nmagtl, mlik belle a sz, s kzben csak elvtve pillant rnk, akkor is csak azrt, hogy megbizonyosodjon rla, kellkppen rtkeljk-e nagyszersgt. Ezeknek a szerencstlen embereknek oly alacsony az nbecslsk, hogy knytelenek kicsikarni bellnk a csodlatot. Minl inkbb eltvolodunk tlk taktikjuk hatsra, annl jobban flnek, hogy megvonjuk szeretetnket, s annl jobban erlkdnek. Vgl mr annyira tolakodv vlnak, hogy senki sem bartkozik velk. A szeretethiny szenvedst idz el. A neurotikus viselkeds, st, az elmebetegsgek is gyakorta szeretethinyra vezethe89

szzalka szeretethinybl fakad. hetetlenn, alkalmatlann vlunk. Befel fordulunk, s nbecslsnk illetve nbizalmunk cskkensvel prhuzamosan ersdik bennnk a flelem. A szeretet elvesztse vgl katatn llapotot eredmnyezhet. Ilyenkor csak a tbb szeretet segt. Hogy tbb szeretetet kaphassunk, egynileg tbb szeretetet kell adnunk. Adakozk Szeretetet kapni oly egyszer, hogy igazn megdbbent, mirt nincs mindenkinek bven. Emberek millii vrnak r, hogy szerethessenek minket. Csak krni kell. s persze tudni kell, hogyan fogalmazzuk meg a krst. Szeretetet kapni gy lehet, hogy adunk. Az let bkez az adakozkkal, ugyanakkor szkmark a harcsolkkal szemben. Minden elvesztegetett lehetsg a szeretetadsra elvesztegetett lehetsg a szeretetkapsra. Ha brmikor gy rzed, szeretethinyod van, nem kapsz elg szeretetet, lgy odaad! Amint odaadan viselkedsz, elraszt a szeretet. Jack nemrgiben kapott egy dvzllapot valakitl, aki meghallgatta egyik eladst. Ez llt benne: A szeretet, melyet n kldk nnek msodlagos, mert elszr n kaptam." Meg szoktk krdezni tlnk: Hogyan legyek odaad?" Az egyik legjobb mdja, hogy az ember elmegy egy szanatriumba, ahol lbadoz betegek vannak. Klnsen frfiaknak rdemes. A szanatriumokba ltogat frfiak gyakran meglepdnek, amikor frfitrsaikat mozgskptelennek ltjk, pldul agyvrzs utn.
90

Menj be egy szanatriumba, jelentkezz be a recepcin, azutn ltogasd meg az egyik beteget, s mondd neki: n vagyok itt a hivatalos lel. Azrt jttem, hogy jl rezze magt. Szeretnm magt meglelni, s ha ignyli a tmogatsomat, brmiben szvesen segtek." Ha a szvnkbl szlunk, meghallgatsra tallunk. Gyakran elfordul, hogy nmi beszlgets utn a betegek kezet akarnak cskolni, amikor tvozni kszlnk. Knnyek kztt vesznek bcst. gy rzik, szeretetet kaptak tlnk, s legalbb arra a kis idre megteltek lettel. Ezt ltva s felismerve mi is erre kapunk, mert rrznk, hogy viszontszeretnek. Megrtjk", hogy rtkesek vagyunk. Rjvnk, hogy odaadsunkkal nbecslsnket nveljk. Terz anya a legnagyszerbb plda r, hogyan lehet egy kzszortssal, egy lelssel kinyilvntani a szeretetet, s vigasztalst nyjtani az embereknek a bnatban, a betegsgben, a nehz idkben.

A szeretet gyakorlsa Lthattuk, hogy a j kzrzethez szeretet kell. A szeretet tmaszt nyjt s felemel. A felsznen tart. Megadja a fejldshez szksges nbizalmat. Valjban a szeretet tpllja a fejldst. Akrmilyen clokat tztnk is magunk el, akrmi legyen is az letfeladatunk, amg nincs elg szeretet az letnkben, nem tudjuk megvalstani. letnk egyb elemei csak akkor kerlhetnek egyenslyba, ha szeretetignynk kielglt. Krisztus azt mondta: A mennyei kirlysg bell van." Ebbe beletartozik a szeretet is. A szeretet bels feladat.
91

Azt is lthattuk, hogy gy kaphatunk szeretetet, ha felttel nlkl adunk msoknak, s semmit sem vrunk rte cserbe. Minl tbb szeretetet adunk, annl tbb szeretetet fogunk kapni. Mind jobban szeretnk, annl jobban szeretnek. Kidolgoztunk ht technikt a szeretet gyakorlsra. Ezek segtsget nyjtanak, hogy megkapjuk a szeretetet, amire vgyunk, amire szksgnk van, s amit megrdemlnk. Garantljuk. hogy alkalmazsuk ltal mink lesz a vgyott szeretet. Szeretettechnika: lels Fontosnak tartjuk az lelst. Mark s a felesge, Patty, ksztettek egy orszgos lels-felmrst", s arra az eredmnyre jutottak, hogy az amerikai lakossg 83 szzalka gy ntt fel, hogy mg napi egy lelst sem kapott. Nem biztos, hogy mindenki bevallja, de az emberek 99 szzalka tbb lelsre vgyik, mint amennyit kap. Az lels tkletes mdszer arra, hogy szeretetet adjunk egy msik embernek, s egyszersmind kapjunk is tle. Dr. Bill s Dean McGrane az ohibeli Cincinattiben mkdtetett nbecslst fejleszt intzetkben kutatsokkal igazoltk, hogy az embereknek naponta tbb lelsre van szksgk, hogy lelkileg egyenslyban" legyenek. Azt lltjk, a szinten tartshoz minimum ngy lels kell naponta, a fejldshez tizenkett! Az lels tabujnak ledntse Az lelssel az a baj, hogy kultrnkban tabu a fizikai kontaktus olyan emberek kztt, akik alig ismerik egymst, klnskppen, ha frfiak. Jllehet az lels nem felttlenl szexulis tartalm megnyilvnuls, nmelyek szerint mgsem elfogadhat. Ennek ellenre szeminriumainkon mindig arra buzdtjuk a
92

rsztvevket, hogy minl tbbszr leljk meg egymst. Mark emlkszik egy esetre, Calgaryban, amikor tszz embernek tartott eladst, fleg frfiaknak. Azt mondta: Ha nem ragaszkodnak a macho imzshoz, szvesen meglelnm mindannyiukat az elads vgn." Az elads utn Mark a folyosn vrta az lelsre vgykat. Egy kt mter krli fick haladt el mellette. Mark meglelte, s megkrdezte: Szereted az lelst?" A frfi meglepetten nzett r, s Mark rjtt, hogy az illet csak kifel igyekezett, nem akart rszt venni az lelkezsben. gy felelt: Mostanig nem szerettem, de azt hiszem, most mr igen!" Az lels valami olyasmi, amire mindenki tud reaglni, ha tlteszi magt azon, hogy tabu. Az lmny a legtbb embernek meglepetst okoz. Azzal, hogy egy tanfolyamon az sszes rsztvev gyakorolja, elmlnak a hozz trstott kellemetlen rzsek legalbbis idlegesen. Az egy csapsra elvarzsolt intimits szvet melenget s kellemes. Olyan emberek, akik egybknt sosem lelkeznnek, egyszeriben rjnnek, hogy szinte rmmel adjk s fogadjk a szeretetnek ilyen formj megnyilvnulst. Fejlett trsadalmunkban cscsrintsre van szksg, hogy kiegyenslyozzuk a cscstechnikt.

Hogyan kell jl lelni? Tudja-e vajon mindenki, hogyan kell jl lelni? Van-e j s rossz lels? Termszetesen minden lels jobb, mint a semmi. De vannak jobb s rosszabb lelsek. Nmelyek tudjk, hogyan kell igazn hatsosan lelni, hogy a lehet legtbbet adjuk s kapjuk. Nmi gyakorlssal mindenki megtanulhatja.
93

1. Ha nlad alacsonyabb embert lelsz meg, hajltsd be a trded! Ltssz te is kisebbnek! gy udvarias s tapintatos vagy. Ezen kvl nem fojtogatod az alacsonyabb szemlyt. Ha kisgyereket lelsz meg, hajolj le, vagy guggolj le, hogy egyforma magas lgy vele! A kutatsok tansga szerint a kisfik mindssze hatod annyi lelst kapnak, mint a kislnyok. Ne rekeszd ki a kisfikat; adj nekik is bven lelst szksgk van r! Ha gy addik a helyzet, btran lelj meg kerekesszkben l embereket is! ket gyakran elhanyagoljk, megfeledkeznek rluk. 2. lels kzben trd ki a szved! Add bele szved sszes szeretett! (Indiban a szvcsakra" a szeretet-energia terlete.) raszd el szereteteddel azt, akit meglelsz! Gondolj az lelsre gy, mint a szvhez vezet t megnyitsra! Jerry Jampolski, pszichiter, a Love Is Letting Go of Fear (A szeretet a flelem elengedse) cm knyv szerzje valamint a kaliforniai tiburoni Viselkedsgygyt Intzet vezetje haldokl gyerekeknek tantja, hogyan nyissk meg szvket s gygytsk egymst. Szvnk kitrsval ugyancsak azt mondjuk el, hogy szeretetet adunk, odaadjuk magunkat. Kzben persze kapunk is. 3. A testi lels utn leld t a msikat a tekinteteddel is! Nzz mlyen, thatan a szembe annak, akit elzleg megleltl! Kzben, ha jl esik, mondd magadban: Ksznm, s szeretlek". Ha nem, mondj valami mst, amit szeretnl. Kevesen kpesek a j szemkontaktus megteremtsre. Merj kitnni azltal, hogy mestere vagy a szemkontaktusnak! rintsd meg igazn a msik ember szemben tkrzd lelket! Nzz szelden, tekinteted sugrozzon elfogadst s szeretetet! Gyakorold ezt a nzst! R fogsz rezni. Figyeld meg, milyen reakcit vlt ki a msik emberbl! A kar lelsre val."
AUTMATRICA 94

Az lels technikinak egy lelsbl. Minl tbbet cslsnk, s annl jobban fontos sszetevje az lels

elsajttsval tbbet hozhatunk ki lelnk, annl jobban n az nbetudatosodik majd bennnk, milyen az emberi letnek s a szeretetnek.

Nagy lelk Ha az lelst mvszetnek tekintjk, elmondhatjuk, hogy szmos mvsze van, klns tekintettel azokra, akik gyakoroltk s tkletestettk a technikit. Bartunk, dr. Leo Buscaglia, a Living, Loving and Learning (lni, szeretni s tanulni) cm knyv szerzje csodlatos lel. Leo szerepel a Guinness rekordok knyvben mint a vilg legnagyszerbb lelje. Szeminriumai vgn gyakran lelsre trt karral, szeretni, trdni, meghallgatni kszen vrakozik mindazokra, akik meg akarjk t rinteni. Elfordul, hogy ez az rintsi folyamat hat rt is tart. Az emberek kivrjk a sorukat, mert hinyzik nekik az lels, s Leo rirnytotta a figyelmket, hogy szksgk van r. Az anyk kitn lelk. Addig lelgetik s ddelgetik gyermekeiket, amg azok mennyeien nem rzik magukat. De hiszen valamennyien felntt gyerekek vagyunk! ppoly nagy szksgnk van az anyai lelsre, mint annak idejn, gyermekkorunkban.

Csaldi lels Ne feledd el naponta meglelni a kzvetlen krnyezetedben l csaldtagjaidat! Magyarzd el nekik, hogy egy lelsi ksrletet vgzel, s krd meg ket, hogy vegyenek rszt benne harminc napon t. A harminc nap elteltvel rkre hozzszoktok az lelkezshez. Kutatsok bizonytottk, hogy az lels j hatssal van a gyerekek nyelvi kszsgnek s IQ-jnak fejldsre. Mind az
95

lel mind a meglelt szemlyben jelents vltozsok mutatkoznak, s az lelsnek gygyt, terpis hatsa van. Merj lelni! Mlyen bell mindannyian tudjuk, hogy az lels j, elzi a magnyt s legyzi a flelmet. Kvetkezskpp rdemes mindenkit meglelnnk, nem csak a legjobb bartainkat. (Emlkszem, egyszer egy hlgy azt mondta: Hihetetlen! ppen azt leltem meg a legforrbban, akit a leginkbb ellenszenvesnek tartok.") Ne feledd, az lels nem szexulis aktus. Nem fejeznk ki nemi vgyat, amikor meglelnk valakit. Az lels az emberi szeretet megnyilvnulsa. A szeretet/lelsnyilvntsoknak nagy trtnelmk van. Mark skandinv sei a hugga szt hasznltk az lelsre (angolul: hugging), ami annyit jelent, megnyugtatni, kzelnkbe vonni, megvigasztalni. Krj engedlyt, mieltt valakit meglelsz! Egyesek slyos szexulis vagy fizikai zaklatsnak voltak kitve gyermek- vagy felnttkorukban, s lehengerlnek vagy tlzott rzelmeskedsnek rzik az lelst, ezrt mindig rdemes idejekorn rkrdezni, hogy akarjk-e. A krdsre az emberek kilencvenkilenc szzalka igennel vlaszol. Merj teht lelni! Tzz ki clodul napi tizenkt lelst! Repltereken jrva gyakran kt vagy tbb dikunkba botlunk, akik hirtelen indttatsbl csoportos lelsre vonnak magukhoz bennnket. Ez rmteli, csodlatos rzs. Merd krni, hogy leljenek meg, amikor szksgt rzed! A legfigyelmesebb szlk ltjk, mikor van szksge a gyermekknek biztatsra, s ilyenkor maguk kezdemnyeznek: lelj meg!" A gyerek rmmel adja az lelst, s ami mg fontosabb rmmel is fogadja. Ez mind szellemileg mind rzelmileg felfrissti, megersti a gyermeket, s nyitottan lp tovbb.
96

Szeretetzenetek A szeretetzenetek nagyon hasznosak. Meglepik, egyszersmind lelkestik azt, aki kapja ket. Kitn md a szeretet kinyilvntsra. Amikor valaki ilyen zenetet kap, olyan melegsget rez, annyira szeretve rzi magt, hogy alig vrja, hogy viszonozhassa a szeretetet. A szeretetzenetek lehetv teszik, hogy akkor is radjon szeretetnk a msik ember fel, amikor nem vagyunk jelen. Az a tudat, hogy elg fontosnak tartjuk t ahhoz, hogy rsznjuk az idt az rsra, nagyszer rzst kelt benne. Mikor kldjnk szeretetzeneteket? Kldjnk brmikor s amikor csak tehetjk. Remek alkalom knlkozik szeretetzenet kldsre, amikor segtnk valakinek a csomagolsban. Rejtsk el a szeretetzenetet egy zsebben, egy trcban vagy egy cipben. Tegyk olyan helyre, hogy meglepjk azt, akinek kldjk. Egyik szeminriumunkon egy hlgy beszmolt egy igen humoros s egyedi szeretetzenet kldsi mdrl. Lediktlta frjnek a bevsrllistt. Amikor kszen volt, fogta a listt, s elment vsrolni. A listn tizenngy ttel szerepelt, s amikor a tizenharmadikhoz rt, megltta, hogy a frje azt rta oda: Szex!" A hlgy azt mondta, annyira vratlanul rte a dolog, hogy majd kipukkadt a nevetstl. Az zletvezet aggdva krdezte: Segthetek valamiben? Nem, ksznm, a frjem mr meggrte vlaszolt a hlgy. Ismernk egy szlt, aki mindennap ragaszts szl, srga jegyzetlapon hagy szeretetzenetet tizenngy ves lnynak. Idnknt a frdszobatkrre ragasztja, mskor az uzsonnsdobozra vagy a gyerek valamelyik tanknyvre. Minden nap r egyet.
97

Ilyesmik szerepelnek a cetlin: Szeretem a humorodat."; Kszi, hogy levitted tegnap este a kutyt." vagy gy rlk, hogy megszlettl. Ahnyszor csak rd gondolok, rl a szvem." Egy napon az anya a hajszrtt kereste lnya szobjban, s meg is tallta. Kifel menet ltta, hogy a lnya mintegy tven kedvenc zenett felragasztotta az ajt bels oldalra. gy ahnyszor belpett a szobjba, a szembe tnt, mennyire szereti s milyen nagyra rtkeli t az desanyja. Remek mdszer! Kezdd el hasznlni mg ma! Kln elny, hogy az zeneteket s leveleket megrizheted, s amikor majd elolvasod ket, felidzdnek szp emlkeid. Fontos szeretetzenetek Nmely szeretetzenetek rendkvl fontosak: melyeket olyanoknak kldnk, akik nem kaptak elg szeretetet tanroknak, akiknek sokat ksznhetnk, brtnben snyldknek, katonknak, vagy (manapsg drmaian sok az ilyen) ids szlknek vagy nagyszlknek, akik magukra hagyatva kzdenek a nehzsgekkel letk alkonyn. Ezek az emberek ltalban otthonukban halnak meg, s br a halotti bizonytvny megjell valamilyen betegsget a hall okaknt, szinte egytl-egyig sszetrt szvk viszi ket a srba. Legtbb bartjuk mr jobbltre szenderlt, alig van mr kapcsolatuk a krnyezetkkel. Taln felbrednek jszaka, s idegennek, kirekesztettnek, elutastottnak rzik magukat. gy rzik, kizrtk ket az letbl, s tbb senki sem trdik velk. Ilyenkor elveszik egy hnappal korbban kldtt levelnket, melyet mr hsszor vagy harmincszor elolvastak. jra vgigolvassk, mi trtnt velnk, mivel foglalkoznak az unokk, mikor szndkozunk megltogatni ket, mg ha ez fl v mlva lesz is olvasgatjk ismt a levelet, melybl kiderl, mennyire szeretjk ket. Ez segti t ket az jszakn s a kvetkez na98

pon. Gyakran lttunk knnyztatta rsokat, melyek sszegyrdtek, elrongyoldtak a sok olvasstl, tgondolstl, ddelgetstl. Mindig arra krjk az embereket, rjanak szeretetzeneteket szleiknek, ha olyan szerencssek, hogy mg lnek a szleik. Ha nem, rjanak egy msik rokonuknak vagy ids embernek, akinek sokat ksznhetnek. Nem szmt a nyelvtan, a helyesrs, sem a fogalmazs elegancija. Az olvast ez nem rdekli. Csak az szmt, hogy a szvnkbl szljunk az szvhez. Meg fog rteni. A szeretetnek kt vetlete van az ads s a megbocsttats. John Bradshaw azt tantja, hogy a megbocsttats a szeretet nyers formjnak megnyilvnulsa. rj mindkt fajtj szeret levelet, hogy begygytsd sajt szved sebeit s rzelmi srlseidet! Egy ilyen levl megrshoz nem kell sok id. Taln kthrom percet vesz ignybe az egsz napbl. Oly kicsiny ldozat megrni egy ilyen szeretetzenetet, mgis oly nagyra rtkeli a cmzett, s nagyon sokat kapunk rte cserbe. A kzelmltban Jack egy jacuzziban lt a felesgvel, aki azt mondta neki: Rengetegszer hallottam mr, hogy arra biztatod az embereket, rjanak szeretetzeneteket. Nos, tegnap n is megtettem." Jack felesgnek s anysnak engedlyvel kzlnk egy fejezetet ebbl a tenyrnyi" szeretetzenetbl, melybl jobban kiderl, mire gondolunk, mint eddigi fejtegetseinkbl. Kedves Mama! Csak azt szeretnm elmondani neked, hogy szeretlek. Mg inkbb azt szeretnm megosztani veled, mi irntad rzett szeretetem els emlke. Emlkszem egy bredsemre hromves koromban. Az gy nagy volt, n meg egszen kicsi voltam. Felkeltem, s a konyhba indultam, mert odavonzott a palacsinta s a tbbi tel illata, amiket Te ksztettl. Meglttalak, amint ott llsz, s gy reztem, nagyon szeretlek. Szeretettel, Patty
99

sszebjs Mindketten sokra tartjuk a felesgnkkel val sszebjst. Mindketten vente negyedmilli mrfldet utazunk szerte a vilgban a tanfolyamaink miatt, s nagyjbl az utak egyharmadra a felesgnk is elksr. A replgpen egymshoz bjunk. Igazn nem szmt, hol vagyunk ppen. Az sszebjs a szeretetads s szeretetkaps meghitt, rzelmes formja. Idnknt nem vrt elnyk is szrmaznak belle. Elfordult mr, hogy a replgpen a lgikisasszony megkrdezte, friss hzasok vagyunk-e, s mi tbbnyire igennel feleltnk. (Mindig gy rezzk, hogy ppen most hzasodtunk ssze.) Erre ltalban kaptunk egy veg ingyen pezsgt. Micsoda ajndk! Ha elg szeretet van benned, a vilg legboldogabb s legersebb embere vagy."
Dr. EMMET FOX

Ha nincs, akivel sszebjj, bjj ssze egy plssmackval! Ha ezt tl gyerekesnek rzed, felntt emberhez mltatlannak, gondolj a MASH utols epizdjra. Ez volt a filmtrtnet sszes sorozatnak legnzettebb alkotsa. Radar O'Reilly sszebjik benne a plssmackjval. Mindenki el akarja venni tle. gy rvelnek: Felntt vagy mr. Tl nagy vagy hozz, hogy pelussal aludj." De Radar nem hagyta magt lebeszlni. Szksge volt r, hogy szeretetet adjon (s kapjon), s erre akkor s ott nem volt ms lehetsge. Ezrt szmra a plssmack ltszksglet volt, letkortl fggetlenl. Egyik-msik hosszabb htvgi szeminriumunkra bevisznk tz-hsz plssmackt. Megdbbent, de vasrnapra mindnek akad gazdja, mindet ddelgeti valaki. Mondd, hogy Szeretlek"! Mivel a szeretlek szhoz trsadalmunkban a szex trsul, nemigen mehetnk oda valakihez ezzel a kijelentssel. Furcsnak
100

talljk indttatsunkat, s emiatt esetleg hamar lerznak. Van azonban szmos md arra, hogy kifejezzk a msik embernek: szeretlek". Kivl mdszer pldul, hogy gyengden, szeretetteljesen beszlnk vele. Akik rszt vettek Dale Carnegie valamelyik tanfolyamn, tudjk, mindig azt ajnlja, hogy rossz hrek eltt mondjunk valami jt. Ennek htterben az a gondolat ll, hogy a pozitv dolgot a szeretet mondatja velnk, s ebbl a msik ember tudja, hogy nem tmadni, bntani akarjuk, akkor sem, ha knytelenek vagyunk rossz hrt vagy pt kritikt kzlni vele. Errl esznkbe jut egy a tmba vg vicc. Egy asszony miutn hallotta, hogy a rossz hrek eltt ajnlatos valami jt mondani, elhatrozta, hogy tlteti a tancsot a gyakorlatba. Kt gynyr fia volt. Egy napon szrnysg trtnt, s az asszony felhvta a frjt telefonon. gy kezdte: Drgm, ismered a kt gynyr fiunkat?" A frj termszetesen igennel felelt, s nem rtette, mit akar ezzel a felesge. Az asszony gy folytatta: Nos, az egyik nem esett le a frl, s nem trte el a karjt." Beszlj szeretetteljesen! Amikor gyengden, szeretetteljesen beszlnk msokkal, akr idegenek az illetk, akr kzeli hozztartozink, szeretetet adunk nekik. Sajnos ez nem tl gyakran esik meg. Mi ketten sokat utazunk, s gyakran esznk vendglkben. Ezrt hatatlanul megfigyeljk az emberek viselkedst. Gyakran ltunk egytt ebdelni prokat, akik nyilvnvalan hzasok. Abbl, hogy nszntukbl sszehzasodtak, arra kvetkeztethetnnk, hogy akrmita tart a kapcsolatuk, szeretet sugrzik a szemkbl, a mozgsukbl, a szavaikbl. Ehelyett azt ltjuk, hogy bntjk egymst, durvn beszlnek egymssal. Olyan, mintha a szavaikkal trt dfnnek egyms testbe. Kapcsolatuk a szeretet ellenttbe csapott t. Azt gon101

doljuk, egy-kt kedves sz mindent megvltoztathatna. Egy egyszer szeretlek" visszahozhatn egykori meleg rzseiket. Leginkbb kimondott szavaink hatroznak meg minket. Ha tapintatos s szinte megnyilvnulsaink vannak, embertrsaink odafigyelnek rnk, fejldnek a hatsunkra, s a nekik nyjtott szeretet tbbszrst adjk vissza neknk. Az let gy bnik veled, ahogyan Te bnsz vele. Ha fokozottan pozitvan llunk hozz beszlgetpartnereinkhez, abbl olyan elnyeink szrmazhatnak, melyekre akkor s ott nem is gondolnnk. Erre egy nagyon j bartunk, Al Silzer mutatott r neknk. Al az oregoni Portlanben l, s egy zletileg igen jl zrt ht vgn gy hatrozott, megjutalmazza magt. (Tged is arra biztatunk, jutalmazd meg magad mindig azonnal, ha gy rzed, klnsen jl csinltl valamit.) Portlanben van egy kivl tterem, a Daisy's. Al ott akart reggelizni, de amikor odart, rengetegen lltak sorba asztalrt, ezrt lelt a brpulthoz. Mellette egy hallgatag frfi lt, aki nagyon tartzkodan viselkedett, s nyilvnvalan nem akarta, hogy zavarjk. Al tlradan kedves, kisfis bjjal br. Megszltotta a frfit, s sikerlt megtrnie az ellenllst. Csaknem kt rn t egytt reggeliztek. Ekkor Al az rjra pillantott, s kzlte, hogy tallkozja van. Nvjegykrtyt cserltek a frfival, de gy vltk, soha tbb nem fognak tallkozni. A kvetkez hten, szerdn az illet szemben knnyekkel lltott be Al irodjba, s azt mondta, hogy Al megmentette az lett. Alnek termszetesen fogalma sem volt, mirl van sz. A fick erre elmondta a trtnett. Kiderlt, hogy aznap, amikor egytt reggeliztek, a frfi elzleg orvosnl volt, aki arrl tjkoztatta, hogy a rntgenfelvtel tansga szerint hallos betegsgben szenved, amely rendkvl
102

fjdalmass vlik az utols stdiumban. A frfi ott helyben elhatrozta, hogy ngyilkos lesz. Eltte azonban meg akarta mg ajndkozni magt egy utols, bsges reggelivel, ezrt ment a Daisy's-be. Ott ismerkedett meg Allel, aki olyan szeretettel s olyan biztatan beszlt vele, hogy gy dnttt, mgsem vet vget az letnek, s nem fosztja meg a felesgt meg a gyerekeit trsasgtl arra a nhny hnapra, ami mg htravan neki. Ezen a bizonyos szerdn reggel visszament az orvoshoz, s megtudta, hogy a rntgengp valahogyan ellltdott. Csupn enyhe blproblmja van, korntsem hallos beteg. Azrt srt, mert Al nlkl mr meghalt volna. Sosem tudhatjuk, mit jelent egy kedves sz egy msik embernek. Cselekedj szeretetteljesen! Mindannyian tudjuk, hogy a tettek beszlnek. Ha azt mondjuk valakinek, Szeretlek", de ellenttesen cseleksznk, tetteink lelepleznek. Ezrt lnyeges, hogy mindig sszhangban legyenek a tetteink a szavainkkal. Ennek illusztrlsra kitnen alkalmas az az igaz trtnet, mely Andrew Carnegie-vel, az orszg egyik leggazdagabb milliomosval s emberbartjval esett meg. New Yorkban egy ess napon egy zillt, ids asszony bement egy ruhzba az es ell segtsget krni. Mivel csuromvizes volt, s nagyon szegnynek nzett ki, senki sem trdtt vele. Az egyik elad, egy fiatalember azonban megsajnlta: Szeretne lelni, amg vrakozik?" krdezte, s hvott neki egy taxit. Az asszony tvozs eltt azt mondta a fiatal eladnak: Krem, rja le nekem egy paprra a nevt s a cmt." A fiatalember megtette. Msnap Andrew Carnegie, az asszony fia felhvta az ruhzat, s bejelentette, hogy megveszi az sszes btort jonnan v103

srolt, skciai kastlya berendezshez. Tovbb meghagyta, hogy az a bizonyos fiatalember bonyoltsa le az zletet, s kapja a teljes jutalkot. Ezen kvl arra krte a fiatalembert, hogy ksrje el t Skciba, s segtsen berendezni a kastlyt a btorokkal. Az igazgat elrejtette megrendlst, s csak annyit mondott, hogy a fiatalember tapasztalatlan, maga viszont mr vek ta dolgozik az ruhzban, s rmmel elvllaln ezt a nagy kihvst jelent feladatot. Carnegie azonban gy felelt: Anym azt mondta, ez a fiatalember kedvesen bnt vele, noha nem tudta, ki . Ebbl azt szrm le, hogy rt az emberekhez s az zlethez. kapja a megbzst s az sszes jutalkot. Ellenrizni fogom, hogy gy trtnt-e, ha nem, akkor a tovbbiakban msutt vsrolok." A szeretet az egyetlen dolog a vilgon, amit oda kell adnunk ahhoz, hogy megkapjunk. A fiatal elad emberi szeretetet nyilvntott ki kedvessgvel, s tbbszrsen megtrlt a befektetse. Msok olyannak rzkelnek minket, amilyennek cselekedeteink ltal mutatjuk magunkat. Ha szeretetteljesen cseleksznk, cserbe bsges szeretetet kapunk.

Mosolyogj! A szeretetads egy msik csodlatos mdja a mosoly. Mosolyunk mly hatst gyakorolhat mindazokra, akik ltjk. A mosoly olyan, mint a napsts. Hatalmban ll ragyogv tenni egy egsz napot, st, akr egy egsz letet. A kvetkez trtnetet Dale Carnegie (nem Andrew) meslte el. Egy mosolyrl szl, melyet New Yorkban villantottak r a gazdasgi vilgvlsg idejn. Dale-nek nagyon rosszul llt
104

a sznja, s ez nyomasztotta. gy gondolta, itt a vg, s hogy a folyba li magt. Amint kilpett az pletbl, s a foly fel indult, szinte azonnal sszeakadt egy emberrel, akinek nem volt lba, s egy grdeszkn csrgtt. Az illet szemmel lthatan nagyon elhagyatott s elkeseredett volt. Mgis mosolygott, s gy szlt Carnegie-hez: Uram, venne pr ceruzt?" Carnegie elvett egy dollrt, odaadta a frfinak, majd tovbbment. A frfi utnagurult a grdeszkn, s odakiltotta neki: H, uram! Elfelejtette a ceruzkat." Carnegie le akarta rzni a frfit, s csak annyit felelt: Nem kellenek a ceruzk." A fick azonban kvette kt hztmbnyire, s ragaszkodott hozz, hogy vagy vegye el a ceruzkat, vagy vegye vissza a pnzt. Ami azonban igazn meglepte Carnegie-t, az volt, hogy a frfi egyfolytban mosolygott. Vgl Carnegie elfogadta a ceruzkat, s rbredt, hogy mr nem akar ngyilkos lenni. Ksbb azt mondta: Amg nem tallkoztam azzal az emberrel, akinek lb nlkl volt ereje mosolyogni, gy reztem, nincs rtelme az letemnek." Egy egyszer mosoly megvltoztatta az lett. Ezrt javasoljuk mindig, hogy mosolyogj, klnsen idegenekre. A mosolygstl nmagban jobban rzed magad. Radsul sosem tudhatod, mit jelent a mosolyod msoknak. Mosolyogj a liftben! me egy ksrlet. Szllj be a liftbe, s ne elre nzz, hanem htra, a tbbiekre, s mosolyogj! Ez vratlanul fogja rni az embereket. Ha elg sokig mosolyogsz, elkezdenek majd gondolkozni rajta, vajon mi trtnt veled, amitl enynyire boldog vagy. A mosolyodat tbbnyire viszonozzk, s ezzel nemcsak te teszed jobb msok napjt, de msok is jobb teszik a tidet.

105

A szeretetads egyb mdszerei Vannak a szeretetadsnak ms mdszerei is, melyek nem szorulnak magyarzatra, annyira magtl rtetdek, mint ahogyan az is, hogy llandan lnnk kell velk. Ezek a kvetkezk: Tarts fenn szemkontaktust! Fogd meg a msik ember kezt! Figyelj oda igazn! Amikor egytt vagy valakivel, lgy teljesen ott az adott pillanatban! Hallgass vidm, szerelmes dalokat! Mindig mutasd ki gyngdsgedet s szeretetedet! Lgy nyitott s keresetlen! Reaglj msokra, s lgy rdekld! Lgy jl polt, tiszta s kellemes megjelens! Adj virgot! Oszd meg a munkt, a hztartsi teendket s a jtkidt! Adj ,j reggelt" s j jt" puszit! Legyen humorod! Lgy vidm!

A vgs ldozat Remljk, ebbl a fejezetbl kiderlt, hogy bsgesen kaphatunk szeretetet, ha mi magunk is adunk. Adj szeretetet msoknak, s tbbszrsen visszakapod! Mg egy utols, rendkvli pldval szeretnnk ezt illusztrlni. Linda British esett mesljk el, aki a sz szoros rtelmben nmagt adta oda. Linda kitn tanr volt, s szabadidejben rajzolt, verseket rt. Huszonnyolc ves korban rendszeresen ers fejfjs kezdte gytrni. Az orvosok megllaptottk, hogy hatalmas agydaganata van. Azt mondtk, 2 szzalk eslye van,
106

hogy tlli a mttet. Ezrt gy dntttek, nem operljk meg, hanem vrnak hat hnapig. Linda tudta, hogy tehetsges, ezrt a hat hnap alatt lzasan rajzolt s rt. Egy kivtelvel az sszes verse megjelent magazinokban. Egy kivtelvel az sszes rajza neves galrikban kerlt bemutatsra. Amikor letelt a hat hnap, megmtttk. A mtt eltti este elhatrozta, hogy odaad szeretet tanst a sz szoros rtelmben odaadt". Vgrendeletet rt, amelyben minden testrszt felajnlotta olyanoknak, akiknek nla nagyobb szksgk van rjuk. Linda sajnos nem lte tl a mttet. Halla utn egyik szemt Marylandbe, Bethesdba szlltottk, onnan pedig Dl-Karolinba, ahol megkapta valaki. Egy huszonnyolc ves vak fiatalember neki ksznhette, hogy jra ltott. Az illet olyan hls volt, hogy ksznlevelet rt a szemet rendelkezsre bocst intzetnek. Ez volt a msodik ksznlevl az intzet letben, noha mr tbb mint harmincezer szemet adtak ki rszorulknak. A fiatalember Linda szleinek is ksznetet akart mondani. gy gondolta, bizonyra nagyszer emberek, akiknek a lnya felajnlja a szemt msnak. Megadtk neki a British csald nevt, s a fiatalember megltogatta ket Staten Islandon. Bejelents nlkl rkezett, s becsengetett. Amikor bemutatkozott, Mrs. British a keblre lelte. Azt mondta: Fiatalember, ha nincs szllsa, a frjem s n rmmel vendgl ltjuk a hzunkban a htvgre." A fiatalember elfogadta a meghvst, megnzte Linda szobjt, s ltta, hogy az Platnt olvasott. Maga is olvasott Platnt braille rsban azeltt, ahogyan Hegelt is, ugyancsak braille rsban. Msnap reggel Mrs. British azt mondta neki: Lttam mr magt valahol, de nem tudom, hol." Aztn egyszeriben beugrott a megolds, bels tudja" megsgta. Felrohant az emeletre, s elvette Linda utols rajzt. Linda frfiideljrl kszlt.
107

(Nhnyan taln emlkeznek r, a 20/20" cm tvmsorban bemutattk. A kp gyakorlatilag egy az egyben a fiatalembert brzolta.) Linda desanyja felolvasta Linda utols verst is, melyet lnya a hallos gyn rt. gy szlt: Kt szerelmes szv belemerl az jbe, Sosem nzhetnek egyms szembe.

108

7
A hzassg s a csald rme
Azonnal tudni fogod, amint megtallod hozzd tkletesen ill msik feledet.""
KAHLIL GIBRAN

Egyik kedvenc trtnetnk egy frfirl szl, aki halla utn a mennybe jut, s kt ajtt lt maga eltt. A bal oldali fltt ez olvashat: nem gytrt frjeknek", s ott csupn egyetlen frfi lldogl. A jobb oldali ajt fltt ez ll: gytrt frjeknek", s ott tbb tzezer frfi tolong. Embernk megkrdezi a magnyosan csorg fickt: Ht te mit rvlkodsz ott? A felesgem azt mondta, ide lljak feleli az. A hzassgrl krlbell azta faragnak vicceket, amita az intzmny ltezik. Akr vllalja az ember a hzassgot kzismert problmival egytt, akr nem, mindenkppen rdemes foglalkozni a tmval. Az utbbi nhny vben sok sikeresnek tn ember szembeszeglt vele, s az egyedlll letmdot vlasztotta, vagy valamilyen alternatv letstlust. Mi mgis gy gondoljuk, idelis prunk" megtallsa rvn tudjuk leginkbb s a legtermszetesebben kiteljesteni nmagunkat. Nem lltjuk, hogy mindenki109

nek hzassgban kell lnie. De az a vlemnynk, hogy a hzassgban sok j dolog van, s olyan intzmny, mely ltezett a mltban, ltezni fog a jvben, s lteznie is kell. (Ha az emberek nem hzasodnnak meg, s nem lennnek gyerekeik, hol lennnk mi ma?) gy rezzk, a hzassg s a csald krdsvel valamilyen formban mindenkinek foglalkoznia kell, s mindannyiunknak meg kell tallnia a neki megfelel vlaszokat. Amg ezt nem tesszk meg, tlzottan sok energit fecsrlnk a krds latolgatsra; letfeladatunk s cljaink megvalststl vesszk el az idt s a figyelmet. Meg kell teht oldanunk ezt a problmt, hogy egyenslyba hozzuk letnket.

Az idelis msik fl" keresse letnk sorn mr igen korn elkezdjk keresni a tkletes trsat. Ez a hzassg s a csaldalapts elzmnye. A szerencssek hamar s knnyen rtallnak az igazira", de a legtbben csak nagy sokra, s nha nehezen. Sokaknak csak nagyon ksn sikerl rbukkanni a tkletes trsra, s akadnak olyanok is, akiknek sohasem. A nehz trstalls s a kudarc okai rszben az elvrsok. A kzelmltig a pszicholgiaknyvek azt hitettk el velnk, hogy egy hzassg akkor boldog, ha kt fl egy egszet alkot benne. Vagyis a hzaspr mindkt tagja csak flember. Csupn a klnleges msik fl egszti ki t teljess. gy aztn sokan mindentt azt a bizonyos msik flembert kerestk. Ma mr termszetesen nagyon kevesen hisznek ebben a fele-fele elkpzelsben, mert rjttek, hogy nem igaz. Mindannyian teljes egszek vagyunk, mint egy teljes kr. Amikor rtallunk a klnleges msikra, egyttesen egy nagyobb krt alkotunk, melynek immr nagyobbak a lehetsgei. Teht egy msik egsz embert kell keresnnk, valakit, akivel tr110

sulhatunk, akivel megosztozhatunk azon, amink van, s akivel egytt fejldhetnk.

A tkletes trs megtallsnak mdszere Minden egyedlll ember megrdemli, hogy rtalljon a neki val tkletes trsra. m kevesen alkalmaznak ehhez szndkosan kidolgozott stratgit. Hasznljuk a korbbi fejezetekben lert technikkat. Elszr is rd le, mit keresel egy trsban! Egyszeren sorold fel azokat az rtkeket, ernyeket, tulajdonsgokat, szemlyisgvonsokat, melyeket szvesen ltnl idelis partneredben. Prblj meg tfog kpet festeni, s trekedj a teljessgre! Ne alkudj meg! Szvetsgest tallhatsz a feladathoz egy olyan szemlyben, aki szintn ppen trsat keres. Kzs erfesztssel vilgosabban krvonalazott kpet alkothattok. Nem szmt, hogy nagyvrosban lsz, vagy egy kis teleplsen. A teend ugyanaz, s az eredmny nem marad el. Azrt j lerni, mit keresel a msikban, mert gy kikszblhet a rossz vlaszts. Nem esel bele a trskeres-hirdetsek lltotta csapdba, hogy ezt vagy azt a szemlyt azrt fogadod el, mert kaphat. Egy hatvanht ves n, aki egy vidki fogorvos knyveljeknt dolgozott, meghallgatta Mark eladst, melyben Mark azt mondta: El kell ismernik, hogy a mdszer esetleg mkdhet, akkor meg mirt ne prblnk meg? rdemes ksrletezni." Az asszony alapos rszletessggel lerta, milyen tulajdonsgokat vr el a tkletes trstl. Azutn a korbbi fejezetekben bemutatott mdszerek segtsgvel vizualizlta az illett, s megerstette magban, hogy az fel fog tnni a sznen. gy is lett. Alig nhny nap mlva a fogszati alapanyagokat szllt cg kpviselje, akivel az asszony korbban csak telefonon beszlt, elkezdett apr, romantikus zeneteket kldz111

getni a szmlk mell nhny rtatlan, kedvesked mondat szerepelt a szmlk minden egyes pldnynak szeglyn. Az asszonynak jl esett a figyelmessg, ezrt vlaszolt az zenetekre, mikzben remnykedett, hogy munkaadja nem fogja megltni a szerelmes csacskasgokat. A szve szrnyalt a kedves mondatok hatsra. j letkedv s lelkeseds tlttte el. Munkaadjnak, a fogorvosnak egyszer srgsen szksge volt valamilyen fogszati kellkre, ezrt az asszony felhvta romantikus levelezpartnert, hogy hozza be szemlyesen a krt termket. rmmel nyugtzta, hogy az illet hetvenkt ves, facr, s el akarja venni felesgl. Az asszony igent mondott. Mr vek ta boldog hzassgban lnek. Ma is rogatnak egymsnak szerelmes zeneteket s kis emlkeztetket. Ha lerod, vizualizlod s megersted, neked is sikerlni fog. me Glenna Salsbury lelkest trtnete*:

Glenna clknyve 1977-ben egyedl neveltem hrom kislnyomat, s a nyakamba szakadt a hzra felvett hitel valamint az authitel trlesztse is, ugyanakkor szerettem volna megvalstani nhny lmomat. Egy este rszt vettem egy szeminriumon, ahol az elad megismertetett a F X = V (a fantzia s rzkletessg egytt valsgg vlik) elvvel. Felhvta a figyelmet arra, hogy az ember kpekben gondolkozik, nem szavakban. Amikor gondolatban rzkletes kpet festnk magunk el a vgyott dolgokrl, azok valsgg vlnak. A szvemben alkotkedv bredt. A Biblibl tudtam, hogy
* Rszlet Jack Canfield s Mark Victor Hansen knyvbl: Erleves a lleknek: 101 ert ad s llekemel trtnet.

112

az r megadja nked szved krseit" (Zsoltrok Knyve, 37:4), tovbb, hogy mint a ki szmtgatja a falatot magban, olyan " (Pldabeszdek 23:7). Eltkltem, hogy lert imalistmat megjelentem kpekben. Elkezdtem magazinokbl kpeket kivagdosni, s gyjtttem a szvem vgyt" megtestest frfit brzol kpeket. Egy elegns fnykpalbumba rakosgattam be ket, s trelmesen vrtam. Nagyon konkrtan hatroztam meg elkpzelseimet a kpekben. Az albumban a kvetkez kpek szerepeltek: 1. 2. 3. 4. Egy jkp frfi. Egy szmokingos frfi s egy n menyasszonyi ruhban. Egy csokor virg (Romantikus vagyok.) Gynyr gymnt kszer. (Arra gondoltam, hogy Isten szerette Dvidot s Salamont, s k voltak a vilg kt valaha lt leggazdagabb embere.) Egy sziget a kristlyosan csillog, kk Karib-tengeren. Egy szp otthon. j btorok. Egy n, akit nemrgiben neveztek ki egy nagyvllalat alelnkv. (Egy olyan cgnl dolgoztam, ahol nem voltak ni tisztsgviselk. n akartam lenni az els ni alelnk.)

5. 6. 7. 8.

Mintegy nyolc httel ksbb egy kaliforniai orszgton vezettem, a sajt vllalkozsom gyt intztem, s dleltt fl 11 volt. Hirtelen elhajtott mellettem egy pomps piros-fehr Cadillac. Megnztem, mert gynyr szp volt. A sofr rm mosolygott, n meg visszamosolyogtam r, mert mindig mosolygok. Benne voltam a pcban. Mg sosem csinltam ilyet azeltt. Megprbltam gy tenni, mint aki nem is figyelt oda. Kicsoda? n? n nem is nztem oda!" A frfi tizent mrfldn t kvetett. Hallra rmtett. Amikor elindultam, is elindult. Amikor meglltam, is megllt, majd vgl elvett felesgl. Az els randevnk utni napon Jim tizenkt szl rzst kldtt nekem. Aztn megtudtam, mi a hobbija: gymntokat gyjt.
113

Nagyokat! s ppen keresett valakit, aki rendszerezi ket. Jelentkeztem a feladatra. Krlbell kt ven t randevzgattunk. Minden htfn reggel kaptam tle egy szl hossz szr, vrs rzst s egy szerelmes zenetet. Az eskvnk eltt mintegy hrom hnappal Jim gy szlt: Megtalltam a tkletes ticlt a nsztunkhoz. A Szent Jnosszigetre megynk, a Karib-tengerre." Nevetve feleltem: Ez sosem jutott volna eszembe." A kpgyjtemnyemrl csak akkor beszltem Jimnek, amikor mr majdnem egy ve hzasok voltunk. Ekkor kltztnk be pomps, j otthonunkba, s rendeztk be elegns btorokkal, ppen olyanokkal, amilyeneket elkpzeltem. (Kiderlt, hogy Jim nagyon finom kivitelezs btorokat forgalmaz a nyugati parton.) Egybknt az eskvnk Kaliforniban volt, Laguna Beachben, s valsgg vlt a menyasszonyi ruha illetve a szmoking is. Nyolc hnappal az lomknyvem elksztse utn kineveztek cgem humnerforrs-gyi alelnknek. Bizonyos tekintetben olyan ez az egsz, mint egy tndrmese, de az els sztl az utolsig igaz. Jim s n szmos kpesknyvet" ksztettnk hzassgunk ta. Isten megmutatta neknk, hogyan mkdnek a gyakorlatban a hit eme hatkony elvei. Hatrozd el, mit akarsz elrni leted egyes terletein! Kpzeld magad el lnk kpekben! Azutn dolgozz vgyaid megvalstsn gy, hogy megszerkeszted sajt, szemlyes clknyvedet! Ezzel az egyszer gyakorlattal alaktsd elkpzelseidet konkrt valsgg! Nincsenek lehetetlen lmok. s ne feledd, Isten meggrte gyermekeinek, hogy betlti szvk vgyait. Ne egy bizonyos szemlyre hajts! Krnk, gyelj r, hogy csak tulajdonsgokat hatrozz meg, ne egy bizonyos embert akarj megkapni. Csak rzelmileg retlen
114

emberek akarnak filmsztrokat prjukul, gy mint Tom Sellecket, Tom Cruise-t, Harrison Fordot vagy Farrah Fawcettet, esetleg Julia Robertset. Kicsi r az esly, hogy egy ilyen kaliber hressggel hoz ssze a sors. Radsul lehet, hogy az illetben egyetlen tulajdonsg sincs meg azok kzl, melyeket te egy tkletes trstl elvrnl. Inkbb hatrozd meg azokat az rtkeket s ernyeket, melyeket megkvnsz, gy mint rzkenysg, hsg, becsletessg, ambci, rugalmassg. Termszetesen felveheted a listra a vonz klst, ha szmodra fontos. Egy effle lmnyt r le A sirly szerzjnek, Richard Bachnak egy msik knyve, a Hd az rkkvalsgon t. A knyv hse rtallt tkletes trsnjre, aki ppen olyan volt, amilyennek elkpzelte magban. A hs, az r maga azonban nem hitte el, hogy mlt a vgylmait tkrz szerelemre. Azon kvl meg egyfolytban az a krds motoszklt benne: Tnyleg te vagy az? Tnyleg te vagy az?" Csaknem elszalasztotta a nagy szerelmet, Leslie Parrish Bachot. Bach tlte az nmagval val kiegyezst megelz gytrelmet de ma boldog hzassgban l Leslie-vel. Mark trtnete De vajon honnan fogjuk tudni, hogy megtalltuk az Igazit", mg ha lertuk, elkpzeltk, megerstettk is magunkban? Egyszeren tudni fogjuk. me igazolsul Mark szemlyes lmnye. A srig tart szerelem abbl a hitbl tpllkozik, hogy srig fog tartani. vekkel azeltt, hogy tallkoztam tkletes trsammal, a kvetkez tulajdonsgokat rtam le rla: legyen intellektulis, kjenc, aki nmrsklettel br, de hajlik a hedonizmusra (mindkett lnyeges!).
115

Komolyan jrtam egy msik nvel, amikor megismerkedtem ksbbi felesgemmel. Patty egy templom bejratnl rult jegyeket egy kzelg Buckminster Fuller eladsra, melyet n szerveztem Dl-Kaliforniban. Szltam nhny szt a templomi gylekezethez. Rengetegen voltak, s nem volt lgkondicionls, folyt rlam a vz. Patty ltta a problmmat, s szeretetteljesen elhzta verejtkztatta ingemet izzad testemrl. Rgtn arra gondoltam, hogy ez nem egy mindennapi n. A legtbb n undorodik az izzadsgtl, azonban nem. Meg akart nyugtatni. Az istentisztelet utn egy kzeli parkba mentnk stlni. Hirtelen pillangk raja szllt flnk, mintha Patty hvsra jttek volna. Az egyik rtelepedett kinyjtott keze tenyerre. Arra is Patty vett r elszr, hogy megleljek egy ft. Azutn, megint csak mintegy az rendelsre, egy kolibri replt el az orrunk eltt helikopter hangjra emlkeztet szrnycsapsokkal. Azt gondoltam, ez biztosan egy akami n. (Az akami hawaii sz, olyan szemlyt jelent, aki bmulatosan ssze tudja hangolni a dolgokat.) Azutn elhvott egy biciklitrra a Csendes-cen partjra, Huntigton Beach s Newport Beach kztt. Eltte meghvott a laksra. n nagy slyt helyezek az otthonra, minthogy rengeteget utazom. Az otthon tkrzi annak a szemlyisgt, aki benne lakik. Klnsen tetszett a konyha kzzel festett mennyezete; felhk s szll madarak dsztettk. Ksbb ugyangy festettk ki kzs nappalink falait is. A biciklitrn Patty tovbb nyitogatta szvemet a maga ellenllhatatlan, egyszersmind gyengd mdjn. Egyik mulatbl a msikba estem. 1968-ban Indiban jrtam, s egy gurutl vrtam, hogy megadja nekem a shaktipat lmnyt, vagyis hogy kinyissa a szvemet. Soha nem tudtam azonban elsajttani, amit msok. Most viszont egyszeriben reztem, hogy feltrul a szvem. Megkaptam a tudst. Patty kinyitotta a szvemet, harmincegy v alatt mg sosem reztem hasonlt.
116

jra tltem ezt az lmnyt, amikor lnyaim, Elisabeth Day, majd ksbb Melanie Dawn megszlettek. Mindkettejket n frdettem meg elszr a szlszobn. Olyan rzs volt, mintha a szeretet lzersugara sszhangba tereln kettnk szvritmust. Hidd el, amikor megleled a tkletes prt, nem lesznek krdseid vagy ktsgeid. Tudni fogod, hogy tudod, hogy tudod." Hzasodj gyakran jra! Nemrgiben egy francia pksgben vsroltunk a felesgemmel, s az elad megkrdezte: Egytt vannak? Patty felelt: Igen, mindrkre. Az elad jt derlt a vlaszon, mosolyogva gratullt, s azt mondta: Manapsg ritka az ilyesmi. Ha meglelted a tkletes trsat, rendszeresen jtsd meg fogadalmadat, mondjuk vente! Egyesek taln furcsnak talljk ezt az tletet, de rendkvl fontos. Egyrszt jra s jra tudatostod vele elmdben, mirt is hzasodtl meg, msrszt visszahozza a kapcsolat hajnalra jellemz romantikt s izgalmat. Hvd meg az alkalomra rgi s j bartaitokat! Vedd fel videra az esemnyeket! Ha gyermekeitek is vannak, vegyenek rszt k is a szertartson! Felesgem s n a hzassgi vfordulnkon szoktunk jrahzasodni. Tbb szz embernek kldnk meghvt az esemnyre, lerjuk sajt esknk szvegt, s vidm szertartson vesznk rszt egy lelksz irnytsval. Meghat s rzelemgazdag esemny szokott lenni. Minden jrahzasodsunk alkalmval egy mg gymlcszbb s teljesebb jv el nznk." Ne azrt hzasodj, hogy egytt lgy trsaddal jban, rosszban"! Hzasodj azrt, hogy egyre jobban" lgy vele egytt!

Ha szeretnd magad megrni eskd, vagy megismtelt eskd szvegt, tisztelettel ajnljuk a kvetkezket. me egy Mark ltal rt eskszveg: Hzassgot ktk Egyre tbb szeretetrt, Egyre tbb romantikrt, extzisrt, rmmmorrt, Az egyre jobbrt, Az egyre tbb fnyrt, szerelemrt s nevetsrt, Az egyre jobb egszsgit, Az egyre nagyobb gazdagsgrt, Egyre tbb rmrt, derrt s boldogsgrt, A lelki fejlds egyre magasabb fokairt, Patty fejlesztsrt s tmogatsrt, Kilencvenhrom vrt, Hogy jra megjthassuk ktelknket. Az albbiakban Jack s Georgia eskszvege szerepel: Isten, a csald s a bartaink eltt kinyilvntom, hogy szeretlek Tged. A szerelmem s a bartom vagy, Tged vlasztalak frjeml. Eskszm, hogy veled szolglom Isten akaratt legjobb kpessgeim szerint. Eskszm, hogy veled igyekszem magasan s tisztn tartani tudatszintemet a legjobb tudsom szerint. Eskszm, hogy folyamatosan emlkeztetem mindkettnket arra, hogy kik vagyunk valjban, s mi az igazi kldetsnk ezen a fldn. Eskszm, hogy rendletlenl szinte leszek veled, keresem az igazsgot, megosztom veled, meghallgatom s szembenzek vele legjobb kpessgeim szerint. Eskszm, hogy akrmit mutatsz meg magadbl, tovbbra is Istent fogom ltni benned, ami a benned lakoz legmagasabb er s igazi termszeted.
118

Megerstem veled egytt, hogy hzassgunk a lelkek ktelke, hogy ltalad s veled Istennel hzasodom ssze. Szerelmem jelkpeknt s ezen esk megpecstelseknt fogadd el tlem ezt a gyrt! Eskszm, hogy melletted llok, s veled leszek szent egysgben, akrmit hoz a sors. Eskszm, hogy elfogadlak, szeretlek, tmogatlak, s hls leszek neked mindazrt, amink van, s szeretetben lek egytt veled mindrkk. Az ember azt tallja meg a hzassgban, amit vr. Ezrt rdemes egyre mlyl szeretetet, romantikt, lelki fejldst s vidmsgot programozni hzassgunkba. Melegen ajnljuk, hogy hzasodj jra egy pap, egy lelksz, egy rabbi vagy anyaknyvvezet jelenltben. Az emberek ma tovbb lnek, mint rgen, s tbb inger ri ket, mint korbban, ezrt fontos, hogy jra s jra elktelezztek magatokat egyms mellett. Azt javasoljuk, gy hzasodj jra, ahogyan mi tesszk. Rendezz nnepsget, s hvj meg sok bartot! Mark kpes meghvkat szokott sztkldeni. A kpek venknti eskvi szertartsaikat brzoljk Pattyvel. Szerepelnek rajtuk a lnyaik, Elisabeth s Melanie is. Hogy igazn emlkezetess tegyk ezt a szent s szvet melenget esemnyt, a meghvkat bekeretezve kiteszik a falra szerelmes emlkeink" cmszval. Kilencvenhrom kpes meghvnak van hely. A meglv tizenngy fejldsket mutatja. Ajnljuk ezt a mdszert, mert megersti, felidzi bennetek, s jra megfogalmaztatja hzassgotok szeretetteljes s csodlatos elemeit. Ha a szeretetre sszpontostasz, egyre tbb szeretetet fogsz kapni. (Ha vlst tervezel, el fogsz vlni.) Mi vagyunk a trtnelemben az els nemzedk, mely nagy figyelmet szentelt a hzassg s a kapcsolatok tanulmnyozsnak. A hzassgi tancsads intzmnye mg tvenves sincsen. Talld meg a megfelel modellt, s tedd klnlegess hzassgodat!
119

A gyerekek Elbb-utbb foglalkoznunk kell a gyerekek krdsvel, akr megtalltuk a tkletes trsat, akr nem. A gyerekek a legnagyobb rmet jelenthetik az letben, de fel is emszthetik sszes energinkat, s tnkretehetik az letnket. Bill Cosby dr. Cliff Huxtable szerepben a rendkvl npszer vgjtksorozatban megtestesti a tkletes apt. Heti rendszeressggel bemutatja, hogyan kell viselkednie a mintaapnak. Ha szl vagy, s gyereknevelsi tancsokat szeretnl, rosszabb pldkat is lthatsz, mint a The Cosby Show-ban. Mi szemly szerint nagyon lveztk a msort, s mlyen hisznk az ltala hirdetett jobbt rtkekben. Ezrt viden rgztettk szinte minden egyes epizdjt, hogy jra megnzhessk, s tanulhassunk belle fejld gyermekeink jelenltben. Ha egy kapcsolat az szintesg l mvszi alkotsv fejldik, mindig a kosz szln tncol, mindig mindent trtelmez jra s jra."
RAM DASS

A gyereknevelsben, abban, hogy gyerekeink legyenek akik nap mint nap rmet adnak neknk s nem fjdalmat , a kommunikci mvszete a lnyeg. A gyerekek nem trgyak, melyeket polcon rznk az otthonunkban. lnek, llegeznek, gondolkoznak, rz emberi lnyek. Ha nyltan beszlnk velk, nveljk nbecslsket s a magunkt is. Akkor nem vonjk el tlnk az energit, st, inkbb feltltenek energival. Sajnos azonban az tlagos szl naponta kevesebb, mint tizenkt s fl percet tlt el a ht 168 rjbl gy, hogy mlyen gyermeke szembe nzve, nyltan beszl vele. Vagyis a szlk nem igazn sznnak r idt, hogy megismerjk gyermekeiket s rtelmes, kommunikatv kapcsolatot poljanak velk. Klnsen igaz ez arra az idszakra, amikor a gyerekek felserdlnek s a kamaszkorba lpnek. A tindzserek szlei gyakran hangoztatjk:
120

A gyerekeim nem akarnak velem beszlgetni." Ennek az az oka, hogy korbban az szinte beszlgets helyett a kzs tvnzs volt a minta. Bels radaroddal mrj be" egy csaldot, ahol mly kommunikci zajlik, s vgy rluk pldt! Majd tedd sajt gyermekeidhez fzd kapcsolatodat is pldartkv! Termszetesen tny, hogy ha nem tantjuk meg gyermekeinket fiatal korukban kommuniklni, idsebb korukban mr nehezebb. mde koruktl fggetlenl tartozunk nekik annyival, hogy megksreljk. Mg tindzserekhez is kzel lehet kerlni, ha nyltan, tisztessgesen llunk hozzjuk, ha hajlandk vagyunk legalbb idlegesen lemondani sajt fensbbsgnk tudatrl, s az szemszgket tesszk magunkv. Kisgyerekekkel mindez sokkal knnyebben megy. A kicsiknek fogalmazhatunk egyrtelmen. Amikor a mi gyermekeink mg egszen picik voltak, s elvittk ket vsrolni magunkkal, minden zldsget s gymlcst megmutattunk nekik, s bemutattuk ket mindenkinek az zletben. Mire val ez? Hiszen mg olyan kicsik!" mltatlankodtak sokszor a kvlllk. Azt feleltk, a gyerekek a sajt szintjkn minden informcira fogkonyak. Meg tudjk ragadni a dolgokat. Dr. Benjamin Bloom szerint intelligencink 70 szzalkra ngyves korunkig tesznk szert. Ilyen fiatal korban a gyerekek mindenfle informcira nyitottak, rengeteget tanulnak, s kivlan megrzik a tudst. Szinte minden gyerek tkletes elmvel s tkletes memrival szletik. Igazsg szerint nem is sejtjk, mi mindent kpesek felfogni. Kvetkezskppen minl tbb pozitv viselkedsmintt ltnak, minl tbb informcit adunk t nekik a vilgrl, annl jobb lesz nekik, s annl jobb kapcsolatot pthetnk ki velk. Dr. Buckminster Fuller azt mondta: A szl clja, hogy egyre kevesebb tves informcit adjon (gyermekeinek) ahhoz kpest, amit mi kaptunk annak idejn."

121

A gyermekek nbecslse A nevelstl fggen a gyerekeknek magas vagy alacsony az nbecslsk. Ha egy gyereknek kevs az nbecslse, az olyan problmt jelez, mellyel azonnal foglalkozni kell. Egy az Iowai Egyetemen vgzett kutats szerint a ktves gyerekek tlagosan 432 negatv lltst knytelenek meghallgatni naponta, s mindssze 32 pozitvat. Az arny teht 14:1. Nem csoda, ha olyan sok a gtlsos, alacsony nbecslssel kszkd gyerek. A nemzeti statisztikk szerint az amerikai fiataloknak csupn 35 szzalka rendelkezik nagy nbecslssel, azaz hrombl csak egy! Az albbiakban kzlnk egy negatv szablyokbl illetve zenetekbl ll listt, melyet dr. Charles Whitfield lltott ssze Healing the Child Whithin (A bels gyermek gygytsa) cm knyvben. Negatv szablyok Negatv zenetek Ne fejezd ki rzelmeidet! Szgyelld magad! Ne gurulj mregbe! Nem vagy elg j. Ne izgasd fel magad! Brcsak ne szlettl volna meg! Ne srj! Nem rtek egyet az ignyeiddel. Azt tedd, amit mondok, ne azt, Siess, s nj fel! amit teszek! Lgy j, kedves", tkletes! Lgy nlltlan! Kerld a konfliktust (vagy lehet- Lgy frfi! leg ne foglalkozz vele)! Ne gondolkozz, ne beszlj, csak k- A nagyfik nem srnak, vesd az utastsokat! Tanulj jl az iskolban! Viselkedj rendes lnyhoz (vagy jlnevelt hlgyhz) illen. Ne krdezz! Te nem gy rzel. Ne ruld el a csaldot! Ne lgy ilyen! Ne beszld ki a csaldot kvlllk- Olyan ostoba (rossz, stb.) vagy. kal; tartsd meg a csald titkait!
122

Csak ltni lehessen, hallani ne! Ne feleselj! Ne mondj nekem ellent! Mindig nzz ki jl! Nekem mindig igazam van, neked soha. Mindig uralkodj magadon! Figyelj r, mennyit isznak az alkoholistk (vagy hogyan viselkednek ms zrs emberek)! Nem az alkoholizls (vagy ms negatv viselkeds) okozzk a problminkat. Mindig tartsd fenn a status qut! A csaldban mindenkinek meghatroznak kell lennie.

Te vagy a hibs. Tartozol neknk ezzel. Persze hogy szeretnk. Felldozom magam rted. Hogyan teheted ezt velem? Nem fogunk szeretni, ha . . . Megrjtesz. Sose fogsz elrni semmit. Nem fjt igazn. Olyan nz vagy! Egyszer a srba viszel. Ez nem igaz. Meggrem. (De aztn megszegi.) Betegg teszel. Fit/lnyt akartunk.

Az nbecslst zavarok felismerse nem nehz feladat. Ha tindzserkor, vagy ahhoz kzelt gyermeked van, biztos, hogy legalbb egyszer hvta mr a 900-as telefonszmot. Ezt a szmot brhonnan lehet hvni, s egy automata vlaszol. A hvs olcs, a percdj tven cent s kt dollr kztt vltozik orszgszerte. Sok gyerek hvja ezt a szmot, s a pszicholgusok szerint az ok az alacsony nbecslsben keresend. A gyerekek rosszul rzik magukat a brkben, s azrt telefonlnak, hogy valaki meghallgassa ket s beszlhessenek valakivel, akinek jobb, mint nekik. Vannak gyerekek, akik tbb szz dollrt kltttek el a szleik pnzbl ilyen telefonhvsokra.
123

Amikor kiderl, hogy gyermeknknek kicsi az nbecslse, neknk, mint szlknek tennnk kell valamit a helyzet pozitv irnyba val megvltoztatsrt. Ha nem lpnk kzbe mindjrt az elejn, elfajulhatnak a dolgok, a gyerek elszkhet otthonrl, kbtszerhez nylhat, esetleg teherbe esik olyan slyoss vlik a problma, hogy vekre kibillenti letnket az egyenslybl. A legknnyebben gy fejleszthetjk ki a nagy nbecslst gyermekeinkben, ha magunk jrunk ell j pldval. Modellt szolgltatunk nekik, melyhez hasonulhatnak. Ezrt tartunk vente jelents szeminriumokat szlknek s tindzser gyermekeiknek. A kamaszok felismerik, hogy a szleik valsgosak, megvannak a maguk szksgletei, rzsei, hogy k is csak emberek. Akinek ktsgei vannak e folyamat rtkessgt illeten, idzze fel magban Hans Christian Andersen, a dn meser egyik trtnett. Egy kirlyrl szl, akinek volt egy tves, ppos (gerincferdlses) gyermeke. A kirly gy igyekezett helyrehozni a bajt, hogy kszttetett egy szobrot a ficskrl, mely minden tekintetben szakasztott msa volt, csak ppen egyenes httal, tkletes testtartsban brzolta a gyermeket. A kirly odahelyeztette a szobrot, ahol fia jtszani szokott, s finoman megjegyezte, milyen egszsgesnek, boldognak s kirlyian nemes tartsnak ltszik a fi a szobron. Azt is megemltette, hogy ha fia kihzn magt, mint egy kirly, oly blcs lenne, s olyan jvbelt kpessggel rendelkezne, hogy kormnyozhatn az orszgot. A fi ntt, nvekedett, s gerincferdlse egyre javult, mg vgl olyan szlfaegyenes lett, mint a szobron. Knny volt, hiszen eltte llt egy modell, melyet kvethetett. Mindannyian a lelki szemeink eltt megjelen szellemi modellt kvetjk. Mondd nekik, hogy fantasztikusak! Egy msik mdszer gyermekek nbecslsnek nvelsre tindzserkornl fiatalabb gyerekek esetben, hogy elhalmozzuk
124

ket dicsretekkel. Ha csak gy kijelentjk, milyen csodlatosak, akkor persze hazugsgnak fogjk gondolni, s nem trdnek vele. A j mdszer, hogy valaki msnak dicsrjk ket, de gy, hogy k is halljk. Mark desanyja mesterien alkalmazta ezt a technikt. Tudta, hogy Mark nem hallgat meg semmit, amit kzvetlenl neki mond. Mark emlkszik r, hogy amikor anyja a szomszdban lak bartnivel beszlgetett gy vljk, be voltak avatva olyasmiket mondott: Nekem vannak a legjobb gyerekeim a krnyken." Mark gy vlekedik errl: Ennek hatsra elhatroztuk, hogy a legjobb fik lesznk a krnyken, s gy is lett. Az sszes btym (lnytestvrem egy sincs) kivl csaldapa, zletember s a trsadalom hasznos tagja lett. Anym mdszere bevlt.

Felkszls a hzassgra s a csaldra Mindannyian szembeslnk a feladattal, s meg kell oldanunk, hogy megtalljuk a tkletes trsat, s csaldot alaptsunk. Mindenkinek azt javasoljuk, ne riadjon vissza ettl. A tkletes trs keresshez alkalmazd a clok lersnak mdszert, a vizualizlst s a megerstst. Ha rleltetek egymsra, s elhatrozttok, hogy csaldot alaptotok, sznj idt a kisgyermekekkel val beszlgetsre, adj nekik nbecslst, irnytsd ket tindzsers fiatal felnttkorukban. Ha tevkenyen dogozol ezen, rmteli let lesz a jutalmad. Kevs dolog nveli jobban nbecslsnket s tartja harmonikusabb egyenslyban letnket, mint egy tkletes trs s egy boldog csald. Ha teljes letet lnk, j emlkeket rznk magunkban, s olyanok vesznek krl, akiket szeretnk. Megnyugtat rzs, hogy szeretteid krben lehetsz, akik akkor is szeretnek majd, s fogni akarjk a kezedet, amikor mltsggal, elegancival, ders nyugalommal eltvozol az lk sorbl, amint azt a mlt hallrt kzd hospice mozgalom tantja.
125

8
A teljes jlt megteremtse
Keress olyan sokat, amilyen sokat csak tudsz, Takarts meg olyan sokat, amilyen sokat csak tudsz, Fektess be olyan sokat, amilyen sokat csak tudsz, Adj olyan sokat, amilyen sokat csak tudsz."
JOHN WELLESLY TISZTELETES

Megteremtheted a teljes jltet! Annyi pnzed lehet, amennyit csak akarsz, mg annl is tbb. Jvdben rm, siker s pnz juthat osztlyrszedl sokkal tbb, mint a mltban. Mindssze megfelel lelkillapotba kell hoznod magad. A jltet egy lelkillapot teremti meg. Az elv egyszer: lelkesedj a jltrt, s maradj lelkes! rd le a jlttel kapcsolatos cljaidat, vizualizld ket, erstsd meg magadban a jltet rendszeresen, tedd meg a megfelel lpseket, s nyert gyed van! A jlt eljuttat a szabadsghoz A tbb pnz jobb, mint a kevesebb. Jobb gyorsan sszeszedni, mint lassan. A pnz megnveli az let lehetsgeit. A
126

szabadsg j dimenzijt nyitja meg, s vget vet a szegnysgbl ered rabszolgasgnak. gy gondoljuk, ezt senki sem ktli. A krds csupn az: Hogyan szerezzk meg? Hol kezddik a jlt? Hol tallhat a forrs? Ha jltet akarunk, tudjuk, hogy valahol el kell kezdennk, de hol? A vlasz egyszer. A jlt egy gondolattal kezddik. Gyzd meg magad, hogy elrheted, hogy a tid lehet, s fogadd el, amikor ott van. Ha biztos vagy benne, magadba szvod, s hozz alakulsz. A msik elfelttel a pozitv hozzlls. Milyen a pozitv lelki belltottsg? 1971-ben, amikor Mark belekezdett els vllalkozsba, Colorado llamban lt, Boulderben. Bartjval, Moe Siegellel kzsen dolgoztak. Mindketten tele voltak energival. Egytt nztk a boulderi naplementt. Moe mindig magokat s gygynvnyeket gyjttt, s azt mondta: Egyszer lesz egy teagyram, mely felveszi a versenyt a Liptonnal." Mindenki elnzen rblintott: Persze, persze." Nos, Moe bioboltoknak kezdte el rulni a teit. Aztn egyre terjeszkedett, s csakhamar mr minden nagy amerikai zletlnc az gyfele volt. Ma valamennyien ismerjk a mrkjt Amerikban: a Celestial Seasonings tet. Colorado egyik legnagyobb teaforgalmaz cge az v. gy kezdte-e Moe, hogy volt pnze? Volt-e nagy gyra vagy raktra? llt-e hatalmas vllalkozs a hta mgtt? Negatv volt-e a hozzllsa? Mind a ngy krdsre nemleges a vlasz. gy indult el a jlthez vezet ton, hogy egyszeren volt egy tlete, s volt mersze hinni benne. Minden egy gondolattal kezddik, melyet ddelgetnk, babusgatunk, mint egy kiszolgltatott kisbabt. Meg fog nni. Az127

tn ms gondolatok is bevillannak agyunkba, melyek elindtanak az ton. s akkor mr nincs ms htra, mint a megvalsts. Az tletknyv Ira Hayes, nemzetnk kiemelked szaktekintlye a pozitv gondolkods tern, akit a Lelkeseds Nagykveteknt emlegetnek, gy vli, minden egy tlettel kezddik: a biztostt, a Polaroid fnykpezgp, a napszemveg, a ragtapasz, a mosogatgp, a golystoll, mg a Monopoly jtk is. Az a vlemnye, hogy az tletek gymlcsz kihasznlsnak lehetsgei vgtelenek. Ira szerint kell, hogy legyen egy Heti tletfzetnk". gy kpzeli el, hogy minden vben megszmozza az oldalakat 1-tl 52-ig egy fzetben. gy egy vben 52 tletet r le. Sikeresen programozta elmjt arra, hogy htrl htre kreatv, sikerre viv tleteket agyaljon ki, s ezt immr harminc ve teszi. Ezzel lett az NCR leghresebb szemlyisge, npszer elad; eladsait senki sem felejti el, aki egyszer hallotta t beszlni. Nagyszernek tartjuk az tlett. gy vljk, mindenkinek kellene, hogy legyen tletknyve. Vgl is az tletek idnknt elszllnak. Az egyik pillanatban mg foglalkoztatnak, a kvetkezben meg elfelejtjk ket. gy tnik, az a szably, hogy le kell rnunk tleteinket, amg az agyunkban vannak. Vllalkozs Ha eddigi gondolatainkbl azt szrted le, vllalkoznod kellene, j ton haladsz. Fogd fel a kvetkezkppen: Ha vllalkoz vagy, van egy pozitv elkpzelsed, melyet megvalstasz. Ha fizetsrt dolgoz alkalmazott vagy, valaki msnak dolgozol. Annak a msik embernek van egy pozitv elkpzelse, aratja le a babrokat. Mirt ne llnl el a nagy tlettel Te magad? A trtnelem igazolja, hogy az igazi bsg a vllalkozk128

nak adatik meg vagyis azoknak, akik kockzatot vllalnak, akik sajt vllalkozsukat zemeltetik, legyen az kis, csaldi vllalkozs, vagy nagyobb. Manapsg divatba jtt a belvllalkozs" kifejezs. Ez olyan vllalkozst jell, amikor valaki egy meglv cgnek adja el az tlett. A cg az tlet alapjn legyrtja a termket, eladja, forgalmazza, majd fizet rte az tletadnak. Vagyis fizetsg jr az alkot szellemi munkrt. Tipikus plda a belvllalkozsra Arthur Fry, a 3M cg htterben ll szemly. Fry rendszeresen elhnyta az iratait. Szervezetlen volt, kptelen volt rendben tartani a jegyzeteit. Azutn felfedezte, hogy cge, a 3M feltallt egy ragasztt, mely nem ragad tkletesen. Egy paprlapot rgztett ugyan, de knnyedn le lehetett vlasztani. Fry ignyeinek ppen megfelelt, ezrt elllt egy tlettel. A 3M egy vig tesztelte a termket, majd piacra vitte. gy hvjk, Post-it. Fry az tletrt s azrt, hogy a 3M rendelkezsre bocstotta, egsz letn t 1 szzalkot kap a nyeresgbl. Minthogy a 3M vente tbb mint 100 milli dollr rtkben forgalmazza a termket, Fry minden vben 1 milli dollrt kap a cgtl az tletrt. A lehetsg eltted is nyitva ll, taln mg jobbat is tudsz. Rgen, ha valakinek tmadt egy tlete, vgig kellett jrnia vele a fejleszts, a termels, a forgalmazs, a reklmozs, stb. lpcsit. Ma mr mindezt rbzhatjuk egy cgre. A pnz mindenkppen jr az tlet tulajdonosnak. Mindenkinek vannak tletei. tleteink trhza szinte kimerthetetlen. Becslsek szerint az tlagember agyban nap mint nap mintegy szz tlet fogan meg. Raktrozd el tleteidet a szmtgpben! Rangsorold ket, vlaszd ki a legjobbat, hasznld, s hatrozd el, hogy pnzz teszed! Azutn egyenknt, kvetkezetesen, a rangsornak megfelelen tedd ugyanezt a tbbivel! A legegyszerbb s legtbb nyeresget gr tlettel/tletekkel kezdd! A bevtelbl azutn finanszrozhatod a tbbit.
129

tletekrt nem kell a szomszdba menni Egy fodrsz nemrgiben gy rezte, a gyermeke nincs biztonsgban az autban. gy vlte, ha ms sofrk tudnk, hogy gyermeket szllt a kocsiban, jobban vigyznnak, vatosabban vezetnnek. Ezrt ksztett egy kis matrict, hogy figyelmeztesse a kzlekeds rsztvevit. Ez llt rajta: Baby on Board" (Baba a kocsiban). A matrict a hts ablakra ragasztotta, s meglepetsre mkdtt! A hlgy gy gondolta, ha neki hasznlt a dolog, msoknak is hasznlni fog, ezrt elment a J. C. Penneyhez, s eladta az tletet. A jogdja havonta egy vagyon. Mark egyik gyfelt, az llampolgrok a Bnzs Ellen nev szervezet egyik tulajdonost aggasztotta, hogy az emberek veszlyeknek vannak kitve, amikor elromlik az autjuk az autplyn. A bnzk kihasznlhatjk a helyzetet. Ezrt ksztett egy kis jelztblt, mely elfr a kesztytartban, s veszly esetn hasznlhat. Ez ll rajta: Hvd a rendrsget!" Darabjt hat dollrrt ruljk. Az tletgazda folyamatosan kapja a jogdjat. Mint mondtuk, tletekrt nem kell a szomszdba menni. Idnknt csak gy, vratlanul merlnek fel bennnk. Mskor a szksg szli ket. Negyven vvel ezeltt a kaliforniai La Jollban egy anya elment megltogatni harmincves fit, egy kzismert kutatorvost. Szemrehnyst tett a finak: Jonas, az csd gyermekbnulsban haldoklik. Mirt nem tallsz ki valami ellenszert?" A fia rnzett, s azt felelte: Anya, sosem reztem gy, hogy ez az n feladatom, vagy az n ktelessgem lenne. De jobban szeretem az csmet, mint magamat, ezrt ki fogom tallni az ellenszert." Munkhoz ltott, s jt napp tve dolgozott, majd elllt a Salk vakcinval. 12 lps a jlthez Mr szltunk rla, mi a jlt, s hogyan teremtik meg a pozitv gondolatok. Most szeretnnk 12 lpsben lerni, hogyan rhet el.
130

Ne a problmra sszpontosts! Ha csak a problmt keresed, azt fogod megtallni. Ha szegny vagy, s a szegnysgre koncentrlsz, csak egyre szegnyebb leszel. A szegnysg azt jelenti, nem tudod kielgteni a csaldod ignyeit. Azt jelenti, nem tudsz j abroncsot venni a kocsidra, ha kilyukadt a rgi. Azt jelenti, nem tudsz ignybe venni szksg esetn megfelel orvosi segtsget. Nem tanttathatod a gyerekedet. Nem mehetsz szabadsgra, s nem ltogathatod meg tvol l csaldtagjaidat. Gondolkozz s gazdagodj! cm knyvben Napoleon Hill azt rja: Amikor utolr a gazdagsg, olyan bven rad a pnz, hogy el sem tudod kpzelni, hol rejtztt a ht szk esztend alatt."

Gondolkozz a jltrl! Ne feledd, a jlt egy hozzllsban gykerezik. A kzelmltban fldrengs volt Kaliforniban, ahol lakunk. Az tves Johnny futva rkezett meg a fldrengs utn. desanyja aggdva fogadta: Johnny, hol voltl?" Hidd el, anyu, nem n csinltam!" felelte a gyerek. A trtnet azrt tanulsgos, mert megmutatja a kisfi negatv alapllst. Abbl indult ki, hogy akrmi is trtnt, legyen az akr egy fldrengs, mindenkppen t fogjk hibztatni. Ezzel megteremtette az elkerlni kvnt helyzetet. A megfelel hozzlls ezzel szemben tkletes jmdot eredmnyezhet. Gondoljunk dr. Armand Hammer pldjra. A huszadik szzad elejn huszonegy vesen, orvostanhallgat ko131

rban a csaldjt slyos sorscsaps rte. Apja, dr. Julius Hammer, egy gygyszerszeti zletlnc tulajdonosa bajba kerlt. Azzal vdoltk, hogy abortuszt hajtott vgre, melynek kvetkeztben egy lny meghalt. Eltltk, s brtnbe zrtk. Armandnak kellett tvennie a gygyszercget. mg csak kt v mlva szerezte volna meg a diplomjt, de az adott helyzetben nem tanulhatott tovbb. Armand nem a problmra koncentrlt. Inkbb azt kereste, hogyan teremthetn meg az anyagi jltet. Ekkor lpett letbe az alkoholtilalom. A korszak klasszikus trtnete, hogy egy rszeg embert brsg el lltottak, s a br kzlte vele: Az ivs miatt van itt." A rszeg gy felelt: Szvesen iszom, ha maga is." Az emberek szeszt akartak, s Hammer rjtt, hogy gymbroldatbl gint lehet kszteni. Megkrnykezte a vilgpiacot a gymbroldattal, s ktmilli dollrt hozott neki az tlet. Ezzel a pnzzel mr lehetett valamit kezdeni. Felfogadta a kor egyik legnevesebb gyvdjt, Louis Nizert az apja mell. Apja csakhamar kikerlt a brtnbl. Armand azonban tovbbra is irnytotta a gygyszercget. Estnknt, munka utn nyolctl hajnali egyig tanult. Nem volt ideje bejrni az rkra, ezrt egy diktrst krte meg, hogy jegyzeteljen helyette. Az v vgn letette az sszes vizsgt, s jelesre diplomzott a Kolumbiai Egyetemen. Ezutn eladta a gygyszerzleteket az alkalmazottaknak, s megszerezte az els millijt. Foglalkozz a luxussal ami ltszksglet, az magtl jn. Az ifj dr. Hammer praktizlni akart, de a sors ismt kzbeszlt. Hat hnapja volt mg htra, hogy munkba lljon a Bellevue krhzban. Azon tprengett, hogyan hasznostsa ezt az idt. Dr. Hammer apja orosz volt s szocialista. Elmondta a fi132

nak, hogy Oroszorszgban a bubpestis tizedeli a lakossgot. Erre dr. Hammer gygyszerekkel felszerelkezve hajval s vonattal tnak indult Oroszorszgba. Ott azzal szembeslt, hogy a npet nem a bubpestis, hanem az hnsg tizedeli. Hammer az egy milli dollrjn bzt vsrolt, s Oroszorszgba szllttatta. Ezzel magra vonta Lenin figyelmt. Tallkoztak, s Lenin elmondta neki, hogy Oroszorszgnak traktorokra lenne szksge a gabonatermesztshez, valamint fejleszteni kellene a kereskedelmet az lelmiszerimport nvelse rdekben. Lenin azt mondta: zletemberre van szksgem, nem orvosra." Hammer erre hazautazott, s felhvta Henry Fordot. Traktorokat rendelt Oroszorszg szmra. Ford lehordta t a srga fldig, mint szovjet bolsevik szimpatiznst, s kzlte vele, hogy takarodjon. A ltvnyos sikert risi, br lthatatlan szellemi felkszls elzi meg. Hammer elvgezte a hzi feladatt. Megtudta, hogy mg Fordtl gy viszik az autt, mint a cukrot, a nemrgiben feltallt traktorok eladsval gondjai vannak. Az amerikai farmerek nem lttk be, mirt kellene egyszeriben ilyen drga lovakat vennik. Hammer ismt megkereste Fordot, s gy rvelt: Mr. Ford, tudom, hogy n nem kedveli a kommunistkat. Magam is vllalkoz vagyok. Ezrt zleti ajnlatot teszek nnek. Minden kt eladott traktorrt veszek ntl egy autt." Ford beleegyezett. Hammer megkapta a traktorokat, haszonnal tladott az autkon, s elszlltotta a traktorokat Oroszorszgba. Az oroszok pedig bevetettk a jrmveket az aratsnl, hogy etetni tudjk a lakossgot. Cserbe Hammer harmincnyolc jelents kereskedelmi koncesszis jogot kapott, melyek mindegyike egy vagyont biztostott neki. J ton haladt afel, hogy millirdos legyen.
133

Megint csak lecsapott a sors keze. Sztlin vette t az uralmat, eltrlte a koncesszikat, s huszonngy rt adott Hammernek, hogy elhagyja Oroszorszgot. Dr. Hammernek egyetlen krse volt. Magval szerette volna vinni az Oroszorszgban gyjttt, crista malkotsokat. Sztlin s a kommunistk gylltk ezeket a mveket, ezrt teljestettk a krst. Hammer a nagy gazdasgi vlsg kells kzepn trt vissza New Yorkba a mremekekkel. Elvitte a Metropolitan Mvszeti Mzeumba, de a Mzeumnak nem volt r elg pnze, hogy megvegye a gyjtemnyt, ezrt dr. Hammer megkrdezte, szervezhetne-e egy killtst. A belpjegyeket tven centrt szndkozott rulni, s a bevtelen fele-fele arnyban osztoztak volna a Mzeummal. Armand fivre, Victor gy vlte: Gazdasgi vlsg van. Ugyan ki menne el egy killtsra?" Dr. Hammer azonban ms vlemnyen volt: Akrmilyen nehz is a gazdasgi helyzet, az embereknek mindig van egy kevs pnzk, fleg szrakozsra." A killts hatalmas sikert aratott. Millik mentek el megnzni mindssze nhny ht leforgsa alatt. Hammer, akit Sztlin tnkretett anyagilag, ismt milliomos lett. Az tletekbl mindig millikat lehet szerezni, akr j idk jrnak, akr rosszak. Egy hnapon keresztl erstsd meg minden este: Millikat r tletem van, melyet most meg tudok valstani." Ez a pozitv nszuggeszti arra sztnzi tudatalattidat, hogy megtegye a megfelel lpseket, azonnal.

A pozitv hozzlls mindig nyer Dr. Hammer trtnete azrt tanulsgos, azrt rszleteztk ilyen kimerten, mert az hozzllsa igazn pozitv volt. Akrmi trtnt vele, semmi sem vethette vissza. Jlte nem msoktl, a vilg esemnyeitl, mg csak nem is a szerencstl fggtt vagy szrmazott. Teljes egszben magnak ksznhette. A
134

hozzllsnak. Egyszeren nem volt hajland elfogadni a veresget, mg az elbizonytalanodst sem. Hammert tbbszr is porba sjtottk a krlmnyek. Msok az helyben a problmkkal foglalkoztak volna. azonban a megoldsra koncentrlt. Csak annyi kellett hozz, hogy sszerakja a megfelel gondolatokat. Hammernek sikeres lete volt, mert sikeres gondolatai voltak. Kilencvenhrom ves korig lt, orvos volt, zletember, mgyjt, rendkvl rtkes ember, filantrp, s sok jt tett a vilggal. Melegen ajnljuk az nletrajzt s kpes nletrajzt.

Ne higgy a nehz idkben! Bizonyra ismered a nehz idkrl szl, rgi viccet. Ha a bartaid munkanlkliek, recesszi van. Ha te magad vagy munkanlkli, depresszi van. Ne hidd el! Az embereket a gazdasgrl alkotott hiedelmeik korltozzk. Ha aggdunk az inflci vagy a deflci miatt, hozzllsunkkal nehzsgeket okozunk magunknak a recesszi vagy az inflci kapcsn. E sorok rsakor a kzp-nyugati farmerekre nehz idk jrnak. Egyikk gy nyilatkozott: Manapsg az ember csak akkor tudja elteremteni egy John Deere traktorra a foglalt, ha egy balekot fogad fel." A monds nem rossz, de a magatarts szrny. Akrmilyen nehz is a helyzet, nem hagyhatod, hogy hasson rd. A fellendlsre kell programoznod magadat, arra kell szmtanod s azt kell megteremtened. Ha kitartasz a fellendlsre szmt magatarts mellett, csakhamar meg is tapasztalod. Elmnk s kpzeletnk segthet, hogy elkerljk, fellemelkedjnk a problmkon st, jltben ljnk akr recesszi van, akr inflci. Az zleti letben az a szoks, hogy rossz gazdasgi helyzet
135

idejn meghzzk a nadrgszjat. A kimagaslan sikeres cgeket viszont nem ez jellemzi. Bill Marriott a recesszi idejn terjeszkedett szllodalncval, amikor ms cgek visszavonultak. Ezen idszak alatt gyakorlatilag ktszeresre nvelte vllalatt. Azt az elvet kvette, hogy mg msok cskkentettk az alkalmazottak ltszmt, jabbakat vett fel alacsonyabb brrt , kivl munkaerket, akik hlsak voltak, amirt munkt adott nekik. A Delta Airlines a recesszi idejn megktszerezte replgpei szmt. Arra hivatkozott az alkalmazottaknak: Mindenkit megtartunk." A dolgozk olyan hlsak voltak, hogy adakoztak a Deltnak a gpek kifizetsre. Teht a nehz idk" csupn egy lelkillapot. Vltoztasd meg lelkillapotodat, s megvltoztathatod letminsgedet, akrmilyen a gazdasgi helyzet.

Hagyd, hogy rd talljon a jlt! Rengeteg ember egyre ugyanazzal prblkozik, hogy keressen pr dollrt, mikzben meg sem ltja a r vrakoz millikat. Aki jltet akar, az nem rekedhet meg egyetlen gondolkodsmdnl. Szmunkra a megrekeds annyit jelentene, hogy kizrlag eladnak illetve rnak tekintennk magunkat. De tegyk fel, hogy hirtelen pnzkereseti lehetsg addna mondjuk, a szabadidiparban. Ha megrekednk az nmagunkrl kialaktott elkpzelsnknl, kizrjuk a tbbi lehetsget, mert nem tartjuk elkpzelhetnek. Javasoljuk, kezdj el azon gondolkozni, hogy anyagilag sikeress vlsz, s az is maradsz. Vgy sorra gondolatban mindent, ami tmogat e cl elrsben. Mindannyian hmrk vagy termoszttok vagyunk. Vagy valaki msnak jelezzk a hmrskletet, vagy sajt magunknak.
136

Lgy termosztt, irnytsd a sajt letedet, rzelmeidet, rzseidet s azt, ahogyan megled a krlmnyeket! Ha nyitottak vagyunk a jltre, a lehetsgek feltrulnak elttnk, s alig brunk majd vlogatni kzlk. Ahogyan a rgi monds lltja: A pnz pnzt fial". Csak annyit kell tennnk, hogy gazdagsgban gondolkozunk.

Az n jltem mindenki ms jlthez hozzjrul Nmelyek azrt flnek a jlttl, mert azt hiszik, ms szjtl vonjk meg a falatot". Azt hiszik, gy mkdik a vilg: ha nekik tbb jut, msoknak kevesebb. Amikor a szmtgp elterjedt, mindenki fltette az llst; pedig a valsgban a szmtgpek llsokat teremtettek, mghozz nagyobb szakrtelmet ignyl llsokat. Ez azrt van gy, mert a Vilgmindensg alapveten bsgtl duzzad, s a technika egyetemesen nveli a jmdot, mikzben kolgiai szempontbl is elnys. A legtbben nem ebben a gondolkodsmdban nttnk fel. gy gondoltuk, ha jut neknk valami j, trtnni fog valami rossz, hogy megfizessnk rte. gy vltk, a vilgegyetemben gy jn ltre az egyensly. Eszerint, ha csak egy dollrunk lenne, s mindenki fagyit akarna, csak egyvalaki kaphatn meg. Buckminster Fuller rvezetett minket, hogy ez ostobasg. Bebizonytotta, hogy a vilgban van elg bsg, elg pnz ahhoz, hogy mind az tmillird ember, aki l a fldn, milliomos legyen s mg az ezutn szletend gyerekeknek is marad elg tartalk. Nem azt kell nzni, milyen nagy a torta, hanem hogy mekkorra csinljuk. Ha az elmnkben kicsi, mindssze annyit kell tennnk, hogy elkpzelnk egy nagyobbat. Taln emlksznk a tv hskorra. A filmgyrtk jajveszkeltek. Attl fltek, a tv olcssga miatt senki nem fog tb137

bet moziba jrni; a filmszakma meghal. gy trtnt? Aligha. A filmksztk elkezdtk termkeiket a televzinak rulni. A mozitulajdonosok jobb minsg filmeket mutattak be. Fellendltek a multiplex mozik. Nagyobb lett a torta. Mindenki sikeresebb lett anyagilag. Alig nhny vvel ezeltt betrt a piacra a vide. A filmszakma kpviseli megint ktsgbe estek. Ugyan ki fog ezutn moziba menni vagy tvt nzni? Ezentl mindenki videzni fog. gy trtnt? Nem. A filmksztk elkezdtk filmjeiket rulni a vide-tulajdonosoknak a vide-zleteken keresztl. 1986 elejre a videofilmpiac tlntte a mozifilmek piact. De tovbbra is kgyznak a sorok a mozik eltt. Megint csak nagyobb lett a torta. Mindenkinek tbb jutott. Minl nagyobb anyagi sikert rtek el a szakmabeliek egyenknt, annl nagyobb lett a szakma, annl tbben dolgoztak benne s annl tbbet keresett mindenki. Ennek htterben az az elv ll, hogy a j zlet mindenkinek j zlet. Ha egy zlet csak nekem j, az nem j zlet. Mindenkinek nyernie kell rajta.

Lpj tovbb, amikor megakadsz! Mindenki megakad idnknt. Ez olyankor fordul el, amikor nem tudunk tllpni egy problmn. Igyeksznk, de nem megy. Amint lthattuk, ha nem haladunk meg egy problmt, egyre tbb problmnk lesz. A futk nha gy brednek, hogy kptelenek belebjni a futcipjkbe. A maraton-futk idnknt besokallnak", s nem brnak tovbb futni. Az rkat idrl idre elhagyja az ihlet. Az gynkk kptelenek rvenni magukat egy jabb hideghvsra". A befektetk megcsmrlenek a piactl. Lnyeg, hogy ne rekedjnk meg ebben az llapotban, ne hagyjuk, hogy eluralkodjk rajtunk. A futnak ilyenkor magra
138

kell erltetnie a futcipt, s ernek erejvel knyszerteni magt a futsra. Azok a futk, akik ezt megteszik, arrl szmolnak be, hogy utlag sokkal jobban rzik magukat. A maraton-futkat a szvk viszi elre. A testk feladn, de a szvk hajtja ket tovbb. Ha sikerl ttrnik a fizikai korltot, szellemi energijuk egyszeriben hatalmas ert ad nekik. Az rk egyszeren jra rnak. Lelnek, s rnak valami knnyt. Amikor elkszlnek, gy rzik, ismt joguk van szlni az emberekhez. Tljutottak a vlsgon. A dnts ABC-je, hogy mindig dnts. Az gynkk tovbb telefonlgatnak, akkor is, ha elviselhetetlennek tnik szmukra. Amikor a vonal tls vgn megszlal egy hang, megn az nbizalmuk s az nbecslsk, s attl kezdve rkon t le sem teszik a telefont. A befektetk megint belemerlnek a piacba. Amint megtrl valamicske a kockztatssal befektetett pnzbl, kicsit jobban rzik magukat. Ha pedig nmi nyeresghez is jutnak, egyszeriben megint csodlatosnak ltjk a vilgot. Akrhol akadsz el, a megolds ugyanaz: Cselekedj! Tedd meg ppen azt, amitl irtzol! gy mkdik ez, mint a klrzr" az uszodkban. A vzben lv szenny megkti a klrt, gy az nem tudja betlteni rendeltetst. A megolds: tbb klrt kell a vzbe tenni. Ha megakadsz, hunyd be a szemed, s vrd ki trelemmel, amg bels tudd" megadja a vlaszt. Higgy, s lgy bizakod! Megltod, vagy azonnal, de elbb-utbb biztosan meglesz a vlasz.

139

Ne hagyd abba, brmit csinlsz is! A tekns s a nyl mesjbl megtanulhattuk, hogy a kitarts mindig meghozza a gymlcst. Taln eltart egy ideig, mire jltben lhetsz, de elbb-utbb eljn az ideje. Joel Weldon, phoenixi motivcis sznok egy knai bambusztermeszt pldjn mutatta ezt be neknk. A farmer elltette a bambuszt, majd vrt. Az els vben nem volt terms. A msodik vben mg mindig nem volt. Ugyanez ismtldtt a harmadik, majd a negyedik vben is. Az tdik vben a fld alatt egy milli mrfldes gykrrendszer alakult ki, s amikor vgre kintt a bambusz, naponta tbb mint harminc centit ntt. A farmer learatta a termst, s meggazdagodott. A rgi konfucinus blcsessg is azt mondja, mindent megkap az, aki kivrja. Azrt valamivel rdemes kiegszteni: Lgy biztos benne, hogy elvetetted a magot! A baj az hogy egy msik metaforval ljnk , hogy tl sok ember vrja a hajjt a buszmegllban.

grj sokat s nyjts mg tbbet! Ha jltben akarunk lni, szksgnk van msok segtsgre. Kellenek emberek, akik megveszik a termkeinket, szolgltatsunkat, vagy minket magunkat. Csakhogy a vilgban msok is trnek ugyanezekre a babrokra. Hogyan nyerhetnk egy ilyen helyzetben? Hogyan lehetnk jobbak, nyjthatunk tbbet, rhetnk el nagyobb eredmnyeket a versenyben? A vlasz egyszer: sokat grnk, s tbbet nyjtunk. Minden az apr dolgokon mlik. Egy j szllodban a vendget tiszta szoba s gy vrja. Egy kivl szllodban patyolat140

tiszta, kemnytett lepedt adnak, egy szelet dessget ksztenek a vendg prnjra estre, reggel pedig megkapja a friss jsgot s egy kvt. Az emberek ft-ft rulnak mindenkinek szerte a vilgon. Azoknak sikerl zletet ktnik, akik megjegyzik az gyfeleik felesgeinek s gyermekeinek neveit, akik valami apr tbbletet, egy kis pluszt knlnak. Nyjtanod kell valamit, hogy nyerhess! Tbbet kell nyjtanod, hogy anyagilag sikeres lgy!

Vlaszd a neked val plyt! Amikor megismerkedsz valakivel, nagy valsznsggel mindjrt megkrdezi: Mivel foglalkozol?" Ennek az az oka, hogy a munka tlti ki idnk legnagyobb rszt. Ersen sszefgg az nbecslsnkkel is. Az emberek azt hiszik, azok vagyunk, amit dolgozunk. Ha megmondjuk nekik, mivel foglalkozunk, gy rzik, van egy fogdzjuk, hogy ismernek. Sajnljuk az emberek tlnyom rszt, akik csendes ktsgbeessben tengetik letket valamilyen munkval, mely nem elgti ki ket, s akik nem vrnak rmt a plyjukon. Ha valban azok vagyunk, amivel foglalkozunk, sokkal jobban meg kell vlasztanunk, mi legyen az, s ezt sokan nem teszik meg. szintn remljk, hogy Te olyan munkt vgzel, amit szellemeddel, szveddel s testeddel akarsz. Ha nem gy van, azt javasoljuk, tedd magad prbra s krdezd meg: Hol szeretnk tevkenykedni?" Ha nehezedre esik megvlaszolni ezt a krdst, gondold vgig, hol vgzed a legjobb munkt. Talld meg, mi az, amit csak te tudsz ilyen jl csinlni. Vgezted ezt a tevkenysget, mieltt munkba lltl? Foglalkoztl vele valaha, azutn abbahagytad? Esetleg annyira lefoglalt a pnzkeress, hogy soha meg sem prbltad? Ha ez a helyzet, akkor valsznleg ezzel a
141

tevkenysggel kellene foglalkoznod fllsban. Hatrozd el, hogy megteszed! rd le, vizualizld, erstsd meg! Megltod, nemsokra mr ebbl fogsz lni. Mindketten szeretnk eladsokat tartani. Annyira lvezzk, hogy ingyen is csinlnnk. (Csak meg ne halljk azok, akik fizetnek neknk ezrt!) A lnyeg, hogy az elads a leginkbb neknk val munka. Ezt csinljuk igazn jl. gy gondolod, neked mr tl ks? Semmi esetre sem. Sosincs tl ks ahhoz, hogy megelgedst nyjt plyra lpj. Mark apja tvenhrom ves korban ment nyugdjba a pksgbl, melynek tulajdonosa volt. Nem szerette a nyugdjas ltet. gy rezte, azt kell csinlnia, amit igazn jl tud. Ezrt elkezdett ebdet szlltani idseknek. Azt mondta: Valakinek etetnie kell ezeket az reg mmikat." Problma volt a trltsval, ezrt bevontk a jogostvnyt. Ekkor biciklivel kezdte hordani az ebdet. Ids volt mr, de nem tl reg ahhoz, hogy neki val munkt vgezzen. Sosem vagyunk tl regek, amg lnk. Sokkal tovbb lnk, ha olyan munkt vgznk, amit szeretnk.

A pnzteremts t szablya Ha ezt az t szablyt alkalmazod, nem hibzhatsz. 1. Keresd meg a pnzt! Sokan gy vlik, ez a legnehezebb, pedig valjban a legknnyebb. Ebben a fejezetben, a 116. oldalon tbbfle pnzkereseti mdrl szltunk, tbbek kztt a belvllalkozsrl", de msokrl is. lljon itt mg egy: Hasznld a hatstbbszrzst\ Az embereknek gyakran csak az ingatlannal kapcsolatban jut eszkbe. Ez kr, mert sok egyb felhasznlsi lehetsge is ltezik. Az albbiakban ngyet emltnk meg:
142

A. Pnz. Itt a MEP szably rvnyes Ms Emberek Pnze. Szmtalan knyv jelent meg a tmrl, tbbek kztt Robert Allen Nothing Down (Semmi kszpnz) cm mve, mely elmagyarzza, hogyan kell ezt csinlni. B. tletek. Hasznld az tleteidet, hogy tbbet rj! Ha j tleteid vannak, azok vonzzk a pnzt. Pusztn tleteid rvn nagyszer dolgokat rhetsz el. Olvasd el mg egyszer ennek a fejezetnek az els nhny oldalt, s vilgosan meg fogod rteni, hogyan. C. Id. Durvn az utbbi szz v alatt az emberisg eljutott a ltl s a lvontatta szekrtl a Mach III Jet replgpekig. s a nvekeds teme felgyorsult. Ha ugyanezt meg tudjuk valstani sajt szemlyes idnkkel, megsokszorozhatjuk hatkonysgunkat s jvedelmnket. Ha pldul kevesebb id alatt tudsz elvgezni valamilyen pnzt hoz feladatot, akkor tbb idd marad arra, hogy nagyobb vagyont teremts magadnak. D. Emberek. Mi szemly szerint gy vljk, az emberek hatkonysgnak nvelsre szzadunkban a legjobb mdszer az MLM (multi-level-marketing, melyet hlzati marketingnek is hvnak). Kpzeld csak el, mi lenne, ha szz ember dolgozna neked, s az ltaluk termelt 100 ezer dollr bevtelbl mindssze 5 szzalk lenne a tid. Az vente 50 ezer dollrt jelentene neked. Ez az emberek hatstbbszrzse. Egyik bartunknak, Mark Yarnellnek, aki Nu-Skin forgalmaz a nevadai Renban, 50 000 ember dolgozik a hlzatban, s 1,5 milli dollrt keres ezzel. Ha ezt a mdszert is hozzveszed az eddig trgyaltakhoz, belthatod, hogy a pnzkereset valban a legknnyebb rsze a dolognak.

143

2.

Tedd flre a pnzt! Ha gazdag akarsz lenni, a kulcs: a megtakarts. John Savage, aki alapos s eredeti pnzgyi tervez, azt lltja: Akik elbb befektetnek, s csak azutn takarkoskodnak, tudatlan bolondok." Ha egsz letedben 40 ezer dollrt keresel, tven v alatt ktmilli dollrod gylne ssze. Ha 10 szzalkt flreteszed, az 200 ezer dollr. Blcsen befektetheted egy biztonsgos befektetsi alapba, meggazdagodhatsz, s anyagilag fggetlenn vlhatsz. Felmerlhet benned a krds: Hogyan gazdagodhatok meg pusztn takarkoskods ltal? Nem kell tzsdznem hozz?" Az orszgban szmos nagyon gazdag ember felfedezte a kamatos kamat elnyeit. A bankok alkalmazzk, amikor hitelt nyjtanak. Mi is alkalmazhatjuk a megtakartsainkban. Egyszeren mkdik. Ha lettbe helyeznk 10 dollrt, s a kamat 5%, a befektets lejrtakor 10,50 dollrunk lesz. Ha ezt a 10 dollrt nem vesszk ki a bankbl, akkor immr nem csak az eredeti 10 dollrunk utn kapunk kamatot, hanem a plusz 50 cent utn is. gy a kvetkez kamatfizetskor mr 11,03 dollrt kapunk. Ha nem tesznk mst, csak egy kamatos kamatot szmt bettszmln tartjuk a pnznket, az sszeg egyre nagyobb temben nvekszik. A jogos krds teht a takarkoskodssal kapcsolatban nem az, hogy tbb lesz-e a pnznk, hanem hogy milyen gyorsan sokasodik. Ennek megvlaszolsra segtsgl hvhatjuk a 72-es szablyt". Ez arra val, hogy egyszeren meghatrozzuk, milyen gyorsan ktszerezdik meg a pnznk adott kamatfizetsi felttelek mellett. A kvetkezkppen alkalmazhatjuk: 72-t oszd el a kamattal, amit kapsz. Ennyi id alatt duplzdik meg a pnzed. Ha pldul 10 szzalk a kamat, oszd el a 72-t 10-zel. Ebbl kiderl, hogy pnzed 7,2 v alatt ktszerezdik meg.
144

Rviden felvzoljuk a szably rvnyeslst klnbz kamatfelttelek mellett: Kamatlb 0 5 10 15 20 A pnz megktszerezdsnek ideje Soha! 14,4 v 7,2 v 4,8 v 3,6 v

3. Nveld a nett rtket! A nett rtket htfle mdon nvelhetjk. Ezek a kvetkezk: A. Tgy pnzt a bankba (termszetesen)! B. Kss letbiztostst! C. Fektess be mtrgyakba, rgisgekbe, gyjtket rdekl trgyakba! D. Vegyl rszvnyeket, ktvnyeket s befektetsi alapokat! E. Fektess be aranyba, ezstbe, gymntba! F. Indts sajt vllalkozst! G. Vsrolj s tarts ingatlant! Ne akard mindezt egyszerre megvalstani! gy ugyanis hatalmas terhet r rd. Oszd be, egy let elg hozz, hogy minddel megbirkzz. 4. Adakozz! Taln egyesek szmra furcsnak tnhet, mirt soroljuk az adakozst a pnzteremts mdjai kz. Ennek az az oka, hogy az adakozs univerzlis spiritulis elv. Ha teljes jvedelmnk 10 szzalkt visszaszolgltatjuk Istennek az egyhzunkon vagy kedvenc jtkonysgi, non-profit szervezetnkn keresztl, cserbe tbbet kapunk vissza. Az adakozs trvnye azt tantja: Adj, s adatik nked." Isten megadja neknk mindazt, amire szksgnk van. Csodkat tesz letnkkel. Csupn annyit kr, hogy 10 szzalkt adjuk vissza annak, amit kapunk.
145

Mark rt egy knyvet The Miracle of Tithing* cmmel, hogy megvlaszolja azt a rengeteg krdst, melyet laikusok feltesznek ezzel a szinte ismeretlen elvvel kapcsolatban. Hitnk szerint, ha az emberisg egsze 10 szzalkot adakozna, a szellemvilg lehetv tenn a fizikai vilgnak, hogy tkletesen sikeresen s bkben ljen. 5. Lgy filantrp! Tom Wolfe gy vli: Msok kveztk ki az utakat, melyeken jrunk, s msok stk ki a kutakat, melyekbl iszunk. Tartozunk az utnunk kvetkezknek j utakkal s j kutakkal." Mindannyian a trsadalom tagjai vagyunk. Ha elrtk az elfogadhat letsznvonalat, polgri adt" kell fizetnnk. Tartozunk a rendszernek, mely nagyvonalan gondoskodott rlunk. Ha arra krnek, ldozzunk idt, szellemi energit, pnz, tehetsget, vezeti szolglatot vagy brmilyen energit kzssgnknek, egyhzunknak vagy szervezetnknek, meg kell tennnk, ami tlnk telik. Azok, akik megszerveztk szemlyes letket, egyre tbben s egyre figyelemfelkeltbben fognak ssze, hogy tegyenek valamit msokrt. Michael Jackson s Lionel Ritchie pldul azrt szvetkeztek, hogy skra szlljanak Etipia megsegtsrt. Ezrt rtk meg a We Are the World" cm dalt. Ez a trtnelmi jelentsg dal egy j zleti modellt mutatott a tindzsereknek, nem versengst. Negyvenhrom hressg llt ssze anyagi ellenszolgltats nlkl, hogy eladjk minden idk egyik legszvmelengetbb s legrzelmesebb dalt valamint videoklipjt. Ez a filantrpia legcsodlatosabb pldinak egyike. Tbb mint 40 milli dollr gylt ssze. Sikere tovbbi, hasonlan filantrp kezdemnyezseket
* Mark Victor Hansen knyve, The Mirale of Tithing (Az adakozs csodja) 4,00 dollrrt megrendelhet a kvetkez cmen illetve telefonszmon: M. V. Hansen & Associates, Inc. PO Box 7665, Newport Beach, Calif 92627. 1-800-433-2314

146

vont maga utn, ezek egyike volt a Live Aid koncert, melyet Bob Geldorf s Bill Graham veznyletvel tbb tucat hres eladmvsz neve fmjelzett. Tbb mint 1 millird ember ltta a Londonban s Philadelphiban egyszerre megrendezett esemnyt. Ken Kragen tbb milli rsztvevvel kzsen nyjtott segt kezet Hands Across America" cm mozgalmval. Mindnyjan adakoztunk a bajban lv Amerika megsegtsre. Mark csaldja s cge alkalmazottai egy festi folymederben fogtk egyms kezt a kaliforniai Yorba Lindban. Jack csaldja s alkalmazottai ugyancsak Kaliforniban, a brentwoodi San Vicente Boulevardon gylekeztek. Egyik helyen sem jelentek meg hressgek, csak nkntesek, akik belltak a trtnelem leghosszabb s legemberibb lncba. Szemlyisged jellje az a fajta filantrp tevkenysg, melyben rszt veszel. A tbbiek felfigyelnek rd, s sokszorosan visszakapod, amit te tettl rtk. De mit tehet az ember szemlyesen? Bizonyosak vagyunk benne, hogy ezt a krdst sokan felteszik. Vegynk pldnak egy klnleges szemlyisget Del Smitht, az Evergreen Airlinesnak, Amerika legnagyobb magnkzben lv lgitrsasgnak alaptjt s elnkt. Mark megltogatta Delt McMinnville-ben, Oregon llamban, s a filantrpirl beszlgettek. Felmerlt a gyerekek s az nll vllalkozsok krdse. Del lelkes hve, hogy az emberek minl fiatalabb korban vllalkozzanak. Hogy mirt, ahhoz ismerni kell Del httert. Htves korban rvn maradt, apai nagymamja nevelte, aki azt mondta neki: Mi hisznk a munkban s a lehetsgekben." Del kezbe nyomta Napoleon Hill Gondolkozz s gazdagodj! cm knyvt. Delre nagy hatst tett a knyv. Alig htvesen merszen elment a bankba, s felvett 2,50 dollr klcsnt. Majd
147

elment egy msik bankba is az utca tloldaln, s ott is felvett ugyanennyit. A pnzbl fnyrgpet vsrolt. 15 centrt nyrta a fvet. gy emlkszik vissza r: Volt, ahol golfplya nagysg terletet kellett lenyrnom." 1941-re, 11 ves korra 100 dollrt gyjttt ssze. Sajt kezdemnyezsbl vsrolt a nagyanyjnak egy hzat 1200 dollrrt, melybl 100 dollrt kellett kifizetnie egy sszegben, kszpnzben. Amikor egyetemre ment, a nagymama megengedte neki, hogy a hz tkjbl fizesse a tandjat. Az egyetem befejezse utn a Lgier katonja lett. Ekkor derlt ki, hogy sznvak. Nem replhetett, de azzal vigasztalta magt: Nem baj, n vllalkoz vagyok. Ha leszerelek, fogok annyi pnzt keresni, hogy vegyek magamnak egy sajt helikoptert." Del egyetemista volt, amikor Sikorsky feltallta a helikoptert, s biztosra vette, hogy a helikopter lesz a lgikzlekeds igslova. Huszont ves korban, miutn leszerelt, valban megvette els helikoptert, s ma egy vilgszerte jelen lv cg tulajdonosa, melynek huszonhat telephelye van. Del egyszer azt mondta Marknak az irodjban a cgnl tartott egyik tanfolyam sznetben: Egy dolgot nem tehetnek tbb a gyerekek. Mit? krdezte Mark. Ma mr nem vehetnek fel hitelt a banktl. Hozzunk ltre egy gyerekbankot! ajnlotta Mark. Ezt kveten elment, hogy egy egyrs vezets keretben megtekintse a helikoptergyrat. Mikor visszatrt, Del szemlyi titkrnje, Donna Nelson a kvetkez szavakkal fogadta: Van egy j hrem. Del megalaptotta a Mark Victor Hansen Vllalkozk Bankjt s 25 ezer dollrt adomnyozott a non-profit szervezet mkdtetsre." Ez igazn a filantrpia csods pldja. Amikor ksbb a bankot bezrattk, mert gyerekek a
148

trvnyek rtelmben nem rhattak al szerzdseket, Del felhvta az gyvdjt, s utastotta: Talljon ki valamit, hogy a Bank trvnyesen mkdhessen!" Kieszeltek valamit kzsen. Nem hitelbe adjk a pnzt a gyerekeknek, hanem sztndjknt. Megvltoztattk a szervezet nevt Mark Victor Hansen Gyermekvllalkozi Alaptvnyra. Az Alaptvny pnzt bocst a gyerekek rendelkezsre, de kamattal visszafizetteti, hogy a jv nemzedkek is klcsnvehessk. Orszgszerte tbb szz gyerek kapott pnzt klnbz projektekre, s mindenki visszafizette a klcsnt. A gyerekek rtkes tudnivalkkal gazdagodnak a vllalkozs ltal.

Tommy autmatricja* A Huntington Beach-i templomban tartottam eladst, s szltam a Gyermekvllalkozi Alaptvnyrl. Az elads utn egy kisfi elm llt, kezet fogott velem, s azt mondta: Tommy Tighe vagyok, hatves, s klcsnt szeretnk felvenni az Alaptvnytl. Ezrt van az Alaptvny, Tommy, hogy hitelt adjon a gyerekeknek. Eddig mg mindenki visszafizette. Mire kell a pnz? Ngyves korom ta az az lmom, hogy bkt teremtsek a vilgban. Nyomtatni akarok egy autmatrict BKT KRNK! TEGYTEK MEG RTNK, GYEREKEKRT!" felirattal mondta Tommy. Tmogatom feleltem. 454 dollrra volt szksge, hogy elksztsen 1000 darab matrict. A Mark Victor Hansen Gyermekvllalkozi Alaptvny rt egy csekket a nyomdnak, mely elksztette a matrickat.
* Rszlet Jack Canfield s Mark Victor Hansen Erleves a lleknek: 101 ert ad s llekemel trtnet cm knyvbl.

149

Tommy apja halkan a flembe sgta: Ha nem fizeti vissza, lefoglalja a biciklijt? Nem, dehogy nyugtattam meg. Hla Istennek, minden gyerek becsletesnek, erklcssnek szletik. Ha nem ilyenek, az mr tanult viselkeds. Hiszek benne, hogy vissza fogja fizetni a pnzt. Ha kilenc v feletti gyereked van, engedd, hogy pnzrt dolgozzk olyan valakinek, aki tisztessges s erklcss. gy hamar megtanulja a gyerek az elvet. Tommy kapott egyet az sszes kazettmbl, s mindegyiket huszonegyszer hallgatta meg, meg is tanulta a leckt: Mindig a cscson kezdd az eladst!" Tommy rvette az apjt, hogy vigye el t Ronald Reaganhez. Tommy becsengetett, mire az r nyitott ajtt. Tommy kt percben ellenllhatatlan gynki prezentcit tartott a matricirl. Az r benylt a zsebbe, Tommy kezbe nyomott 1,50 dollrt, s azt mondta: Adj nekem egyet! Vrj egy percet, mindjrt szlok a volt elnknek!" Megkrdeztem Tommyt: Mirt krted meg az rt, hogy vegyen?" Tommy gy felelt: A kazettjn azt mondta, mindenkit meg kell krni." Tnyleg, ez igaz. n vagyok a bns" hagytam r. Tommy kldtt egy matrict Mihail Gorbacsovnak is egy 1,50 dollrrl szl csekk ksretben. Gorbacsov visszakldte neki a pnzt, s egy fott, melyen ez llt: Kzdj a bkrt, Tommy!" s az alrs: Mihail Gorbacsov, elnk. Jmagam autogramokat gyjtk, ezrt felajnlottam Tommynak 500 dollrt Gorbacsov autogramjrt. Ksznm, de nem adom oda, Mark mondta Tommy. Tommy, tbb cgem van. Ha felnsz, szvesen alkalmaznlak. Viccel? krdezett vissza. Ha felnvk, n fogom alkalmazni magt. Az Orange County Register vasrnapi szmban megjelent egy cikk Tommy trtnetrl, a Gyermekvllalkozi Alaptvny150

rl s rlam. Marty Shaw, az jsgrn, aki rta, hat rs interjt ksztett Tommyval, s kivl anyagot ksztett belle. Marty megkrdezte Tommyt, mit gondol, milyen hatssal lesz akcija a vilgbkre. Tommy gy felelt: Nzze, azt hiszem, mg nem vagyok elg ids. gy gondolom, nyolc vagy kilencvesnek kell lenni ahhoz, hogy az ember vget vessen a vilgban zajl sszes hbornak. Kik a pldakpeid? krdezte Marty ezutn. Apm, George Burns, Wally Joiner s Mark Victor Hansen. Tommy igencsak j zlssel vlogatta ssze a szerepmodelljeit. Hrom nappal ksbb felhvtak a Hallmark dvzllapokat forgalmaz cgtl. A cg egyik franchise-partnere elkldte faxon a Registerben megjelent cikket. Azt akartk, hogy Tommy beszljen a Hallmark San Franciscban tartand konferencijn. rtesltek rla ugyanis, mik Tommy cljai: 1. 2. 3. 4. 5. 6. Megtudakolni a kltsgeket (baseball-krtykbl fedezhet). Kinyomtattatni a matrickat. Megtervezni a hitelt. Kitallni, hogyan tjkoztassam az embereket. Megszerezni a vezetk cmeit. Levelet rni ms orszgok elnkeinek s vezetinek, s kldeni nekik egy-egy ingyenes matrict. 7. Mindenkivel beszlni a bkrl. 8. Felhvni az jsgot, s nyilatkozni a vllalkozsomrl. 9. Beszlni az iskolval.

A Hallmark, az n egyik cgemen keresztl akarta Tommyt szerzdtetni egy eladsra. Az elads vgl elmaradt, mert kt httel elbb szltak, s gy mr nem lehetett megszervezni, de a Hallmark, jmagam s Tommy kztt foly trgyalsok szrakoztatak, felemelk s sokatmondak voltak. Kt vvel ksbb Joan Rivers meghvta Tommy Tighe-t a
151

tvmsorba. Valaki neki is elkldte a Registerben megjelent cikket Tommyrl. Tommy, n Joan Rivers vagyok, s szeretnm, ha szerepelnl a tv-show-mban, melyet tbb millian nznek mondta Joan a telefonon. Nagyszer! lelkendezett Tommy, noha halvny fogalma sem volt rla, hogy kivel beszl. 330 dollrt fizetek neked folytatta Joan. Nagyszer! gy Tommy. Minthogy tbbszr meghallgatta s elsajttotta az Add el magad gazdagon! hangkazettk anyagt, Tommy a tanultak szellemben knlta fel szolglatait: Mg csak nyolcves vagyok, ezrt nem mehetek egyedl. Ugye nem okoz gondot, hogy az anyukm kltsgeit is fizessk, Joan? Persze hogy nem felelte Joan. Egybknt a tvben lttam a Gazdagok s hressgek letmdja" cm msorban, hogy New Yorkban a Trump Plazban rdemes megszllni. Ugye el tudn ezt neknk intzni, Joan? Hogyne. Azt is mondtk a msorban, hogy New Yorkban meg kell nzni az Empire State Buildinget s a Szabadsgszobrot. Tudna neknk belpket szerezni? Igen. Nagyszer. Ja, majd' elfelejtettem, anyukm nem vezet. Ugye hasznlhatjuk a maga kocsijt? Termszetesen felelte Joan. Tommy elment a The Joan Rivers Show"-ba, s elbvlte Joant, a stbot, valamint a stdiban s a kpernyk eltt l kznsget. Bjos volt, rdekes, hiteles s kivlan tudta menedzselni magt. Olyan lebilincsel s magval ragad trtneteket meslt, hogy a nzk a helysznen egyms utn vsroltk tle a matrickat. A msor vgn Joan odahajolt Tommyhoz, s megkrdezte:
152

 Tommy, tnyleg gy gondolod, hogy a matricid megteremtik a vilgbkt? Tommy fellelkeslten, sugrz mosollyal vlaszolt: Kt ve jelentek meg az els matrick, s a berlini fal mr leomlott. Ez elg j eredmny, nem gondolja?*

Ha ismersz vllalkoz tindzsereket, akik sztndjat szeretnnek kapni, mondd meg nekik, hogy rjanak Marknak, magyarzzk el, mire kell a pnz, mennyi pnzre van szksgk, s hogyan fogjk visszafizetni. Del Smitht korunk Andrew Carnegie-jnek tekintjk ezrt, s szmos ms nzetlen, filantrp gesztusrt.

Ostromold a cscsot! Arra biztatunk, trj magasra! Ostromold a cscsot! Ez relis vgy, hiszen rengeteg a cscs. Mindenkire vr egy-egy hegyorom. A cscsot meghdtk egyike dr. Robert Schuller. Volt egy lma. Fel akarta pteni a Kristlykatedrlist, egy fantasztikus
* Tommy mig tbb mint 2500 matrict adott el, s visszafizette a 454 dollr hitelt a Mark Victor Hansen Gyermekvllalkozi Alaptvnynak. Ha rendelni szeretnl Tommy matricibl, kldj 3,00 dollrt Tommy Tighe-nak a kvetkez cmre: 17283 Ward Street, Fountain Valley, CA 92708

153

templomot tbb szz ngyzetmternyi ablakfellettel, ami tbb tzmilli dollrba kerlt volna. Mindenki lehetetlennek tartotta, hogy ez valaha megvalsuljon. Dr. Schuller azonban nem hagyta magt eltrteni. Tmren lerta cljt, majd tett mg valami furfangosat. Paprra vetett tz felhbort megoldst is. Az egyik az volt, hogy megkr valakit, adomnyozzon 1 milli dollrt. Az emberek kinevettk az tletet. azonban felkereste John Creant, a Fleetwood Industries tulajdonost (a cg lakkocsik s sportjrmvek gyrtsval foglalkozik), aki killtott neki egy 1 milli dollrrl szl csekket. Crean ezek utn tovbbi 28 milli dollr adomnyt gyjttt Schullernek. Schuller kvetkez felhbort megoldsa az volt, hogy tovbbi hat embertl kr szemlyenknt 1 milli dollrt. Nos, John Wayne rviddel a halla eltt adott 1 millit. Bob Hope is fizetett 1 millit. Az Amwayes Rich DeVos is adott 1 millit. Clement Stone azt mondta: Ha megszerzi az tmillit, megadom a bvs hatodikat." gy lett. A harmadik megolds az volt, hogy egyetlen vasrnapi istentiszteleten sszegyjt 1 milli dollrt. Akkoriban mindssze ezren jrtak templomba vasrnap. gy teht fejenknt 1000 dollrt kellett volna adniuk az embereknek. Schuller mindenkitl krt, s brmily hihetetlenl hangzik, sszejtt az egy milli dollr egyetlen vasrnapi istentiszteleten. Schuller vgigvette a felhbort megoldsok listjn szerepl sszes ttelt, mgnem a katedrlis megplt. Mindez azrt volt lehetsges, mert Schuller a maga teljessgben meg akarta valstani lmt. Ugyancsak jl rtette ezt az elvet dr. Paul Yongi Cho. Korebl rkezett, hogy dr. Schullernl tanuljon. Azutn visszatrt Koreba, s megptette sajt templomt. Mindssze hrom emberrel kezdte egy viskban. A nyomorsgos krlmnyek azonban cseppet sem kesertettk el. Kirlyi lmot ddelgetett. Lerta, hogy egy v mlva 150-en fogjk ltogatni istentiszteleteit, kt v mlva pedig ktszer ennyien. Vizualizlta cljt, majd megerstette msoknak. Ma tbb mint egy milli tagja
154

van egyhznak. Templomba nyolcvanezren frnek be. Minden vasrnap tz istentiszteletet tart. Mert nagyot lmodni, meg merte ostromolni a cscsot. Az elbbiekben kt olyan pldt mutattunk be, ahol vallsi clra gyjtttek pnzt, de a mdszer vilgi clok esetben is mkdik. vekkel ezeltt Kemmons Wilson Dlen jrt, s felfedezte, hogy nincsenek megfizethet szllslehetsgek csaldok szmra. Ezrt elhatrozta, hogy mindjrt egy egsz szllodalncot hoz ltre. Megalaptotta a Holiday Inn szllodkat. A cg jelszava kezdettl fogva A vilg fogadsaknt" hirdette magt. Azta valban azz vlt. Wilson felptette, majd eladta a vilg legnagyobb szllodalnct. Vsd eszedbe, hogy nem kerl tbbe nagyokat lmodni. Ezrt, ha anyagi sikerre vgysz, ostromold a cscsot! Rengeteg cscs van, mindenkinek jut egy. Az anyagi jltrl szl clok megjellse Ha problmt okoz, hogy meghatrozd jltrl szl cljaidat, kszts magaddal interjt! Kpzeld magad brmelyik ismert riporter helybe! me nhny tipikus krds: 1. Mire vrok? 2. Miben vagyok igazn tehetsges? 3. Mit szeretnk leginkbb megszerezni, mi szeretnk leginkbb lenni? 4. Milyen hobbijaim vannak? 5. Vlhat-e ezek valamelyike a hivatsomm? 6. Merek-e igazn kockzatot vllalni? 7. Ha ppen azzal foglalkoznk, amivel akarok, mivel foglalkoznk? 8. Mi akadlyoz meg ebben? 9. Mik a legfbb erssgeim (jl kommuniklok, rtek a gpekhez, a szmokhoz, stb.)?
155

10. Kivel szeretnk egytt dolgozni (tanrok, vezetk, rtkestk, sportolk, hres emberek, stb.)? 11. Tbbet kell-e befektetnem a tanulsomba, hogy elrjem clomat? 12. Mirt nem teszem ezt meg? 13. Milyen nagy tleteim vannak? 14. Lertam ket?

Cselekedj cltudatosan! Miutn azonostottad cljaidat, ne hagyd, hogy brmi utadat llja! Dr. Norman Vincent Peale elmesli egy fiatalember trtnett, aki a gazdasgi vlsg idejn munkt keresett. Az jsghirdetsek kztt olvasott egy llsrl, mely tkletesen megfelelt a kpessgeinek, m kiderlt, hogy harmincheten vrnak interjra eltte. Ha engedelmesen kivrja a sort, bizonyra elutastottk volna. ms megoldst vlasztott. rt egy zenetet az interjt tart fnknek, s odaadta a titkrnnek. A papron a kvetkez szveg llt: Krem, ne vegyen fel senkit, amg nem beszlt a 38. szm jelentkezvel, Henry Jamesszel!" Ezutn vrt a sorra. Nhny pillanat mlva a fnk kijtt, s gy szlt hozz: Alkot- s kezdemnyezkszsget vrok el jvend alkalmazottamtl. Magt vlasztom, James!"

156

9
A tkletesen j kzrzet elrse

Sosem ks jra egszsgesen lni.

J fizikai llapotban lenni, egszsgesen tpllkozni, s nfegyelemmel ragaszkodni ehhez j mka. Dr. Maxwell Maltz, a Pszichokibernetika* atyja gy vli, ha harminc napon t betartjuk a szablyokat, szoksunkk vlnak, s attl kezdve neheznkre fog esni nem azok szerint lni. A legtbb fggsget rossznak tartjk, de prbljuk meg elrni, hogy j szoksoktl vljunk fggv. Teremtsk meg dr. William Glasser kifejezsvel lve a pozitv fggsget". A megfelel dita s a testmozgs valamint az ezeknek val elktelezettsgbl szrmaz pozitv hozzlls hatsra jonnan megtallt j kzrzetnek rvendhetnk. Aprbb betegsgeink elmlnak, a nagyobbak enyhlnek. Nem kell tbb oly sok energit fektetnnk abba, hogy megrizzk egszsgnket, ez msodik termszetnkk vlik. Ha rtallunk a testrzetek j
* magyarul megjelent 1994-ben a Bagolyvr kiadsban

157

szintjeire, rzelmileg, szellemileg, spiritulisan is magasabb szintre jutunk. Amikor letnk valamely terletn nfegyelmet gyakorolunk, az kiterjed, hatssal van az sszes tbbi letterletre. A j egszsg nemcsak j kzrzetet biztost, hanem egsz letnkben segt fenntartani az egyenslyt. Mi a tkletesen j kzrzet? A tkletesen j kzrzetet akknt hatrozhatjuk meg, hogy letnk minden terletn megfelel clokrt kzdnk. Az egszsg tekintetben ez azt jelenti, tartjuk idelis testslyunkat, egszsgesen tpllkozunk, rendszeres testmozgst vgznk, stresszold technikkat hasznlunk, jtkosan tekintnk az letre, megtanuljuk megrizni egszsgnket, s a fjdalommentessg magas fokval ajndkozzuk meg magunkat. Mit akarsz? Nem fogjuk megvltoztatni tpllkozsi szoksainkat, s nem fogunk napirendnkbe rendszeres testmozgst beiktatni, ha nem szrmazik belle azonnali szemlyes hasznunk. Ezrt mindjrt az elejn hatrozzuk el pontosan, mit is akarunk ezzel elrni, me nhny javaslat. Mit akarsz? Izmosabb, laposabb hasat? Duzzad, kimunklt izmokat? Megszabadulni a dohnyzstl, alkoholtl, drogoktl? Alacsonyabb pulzusszmot? Alacsonyabb koleszterinszintet? Kisebb zsrbevitelt? Jobb testi kondcit? Hajlkonysgot? Jobb bels kzrzetet? Mindenki szeretne elrni legalbb egyet a fentiek kzl, esetleg
158

mindet. Akkor ht mire vrsz? Mit jelent szmodra a j kzrzet? Hunyd be a szemed, s vizualizld a j kzrzet szmodra legmagasabb szintjt! rd le, mit ltsz, rzel, hiszel, mitl rzed igazn jl magad! Vlassz legalbb egy szemlyes clt havonta a j kzrzet tmjban! rd le egy lapra! A lapot tartsd magadnl a pnzed mellett! Nzd meg mindennap! Meditlj a gondolaton gy, hogy a kvnt vgeredmnybl indulsz ki! Krdezd meg magadtl: Amit ma teszek most , kzelebb visz vgyott clom elrshez?" Egy lelki stresszel foglalkoz szakember a kvetkezket mondta a j kzrzetrl: Csupn kt elv ltezik: (1) ne izgasd fel magad cseklysgeken, s (2) minden cseklysg."

Egszsgnk mrse Szmos egszsgmrsi mdszer ltezik, melyeket az orvosok hasznlnak egszsgi llapotunk felmrsre. Az albbi t melyeket nllan is alkalmazhatunk hasznos tmpontokkal szolgl. Termszetesen, mieltt brmilyen fitness-programba belekezdennk, egyeztessnk orvosunkkal, s krjk ki vlemnyt. 1. Mennyi a pulzusod nyugalmi llapotban? Minl alacsonyabb, annl jobb. Az olimpikon atltk szve tlagosan percenknt harminchatot ver. Mrd meg a pulzusodat a nyakadon, a csukldon vagy a trdhajlatodban! Krd meg egy bartodat, hogy segtsen, ha mg sosem prbltad! Minden kezdet nehz, emiatt nem rdemes zavarban lenni. Hasznlj msodpercmutats rt! Hat msodpercig szmold a szvversedet, majd az eredmnyt szorozd meg tzzel: ennyi a pulzusod. Ha hat msodperc alatt ht szvverst mrtl, szo159

rozd meg a hetet tzzel: gy egy perc alatt hetvenet ver a szved, ami tlagos. A cl, hogy cskkentsd a pulzusszmodat, mert ettl tovbb s egszsgesebben lsz, ugyanis a szved kevesebbet dolgozik. A legalkalmasabb idpont a pulzusszmllsra breds utn van, amikor kialudtad magad, illetve lefekvs eltt. A legtbb ember pulzusszma hatvan s kilencven kz esik. Ha kilencven fltti a pulzusod, s az utbbi egy vben nem voltl orvosnl, menj el azonnal! 2. Mennyi id alatt tr vissza a pulzusod a nyugalmi llapotba? Aerobic-gyakorlatok vgzse utn a pulzusod valamennyi id elteltvel egy, kt, tz, tizent vagy hsz perc mlva visszall a nyugalmi llapotba. Minl kevesebb ez az id, annl jobb a kondcid. A j aerobic-oktatk ellenrzik a vendgeik pulzust, hogy biztostsk ket, ismerik s alkalmazzk a szoksos pulzusmrst. Jrj profihoz! Ezzel megmentheted a sajt letedet s msokt. 3. Mennyi tested zsrszzalka? Dr. David Starr olimpiai sportorvos szerint az idelis testsly az a sly, mellyel jl rezzk magunkat, jl nznk ki, elevenek vagyunk, nem vagyunk fradkonyak, s ellenllunk a fertzseknek. Azt lltja, ha testslyunk tz szzalkkal meghaladja a kvnatost, tlslyosak vagyunk. Pontosabb mdszer testnk zsrszzalknak meghatrozsa. Nknl az idelis arny 23 szzalk, frfiaknl 15. Covert Bailey, a Fit or Fat (Egszsg vagy hj) cm knyv szerzje a mdszer egyik lelkes hve. Vz alatti mrseket vgez a maximlis pontossg rdekben. Hasonl teszteket vgeznek manapsg lakkocsikkal az YMCA-k (ifj katolikusok szervezete), egszsgrz klubok s egyetemek. Az orvosok s tpllkozsszakrtk idnknt specilis mreszkzt hasznlnak a testzsiradk szzalkos mrsre. A laikusok a cspj s mrj" mdszert alkalmazzk, hogy megllaptsk, mennyire hjasak. Ha a hasadon, illetve tri160

cepszed aljn felfel tartott, hajltott karral , vagy htratett kzzel a htadon, a lapockd alatt sszecsped a brt, s 2,5 centinl vastagabb a hj, tl kvr vagy. A tlsly komoly problma. Az Oral Roberts Egyetemrl eltancsoljk a dikokat, ha nem elg j a fizikai llapotuk s tlslyosak. Jrtunk a helysznen a Ken Cooper aerobic-kzpontban egy pnteki napon este fl hatkor, s megdbbentnk rajta, mennyi dik s kls vendg hasznlja a ltestmnyt, mely maximlis kihasznltsgnak rvend. A vendgek kosrlabdztak, rplabdztak, sztak, futottak, slyt emeltek. Szvdert lmny volt. 4. Mennyire vagy hajlkony? Knyelmesen meg tudod rinteni a lbujjadat, le tudsz guggolni, tudsz jgalsben lni? Hogy kidertsd, finoman s lassan prbld meg mindegyiket! Ha gy tallod, nehz, vagy lehetetlen valamelyik, ne ess ktsgbe! Akrmennyi ids vagy, finoman s fokozatosan jra megnyjthatod, kilazthatod izmaidat. 5. Mennyire vagy vidm? Mindenkinek szksge van jtkra, nevetsre, vicceldsre, spontaneitsra ms szval vidmsgra az letben. Neked elg jut belle? A vidmsg nem csak a testnek tesz jt, de a szellemnek is. A nevets nmagban teljes rtk testgyakorlat radsul oldja a feszltsget, s letervel tlt el. Az elhunyt dr. Norman Cousins kt knyvben, az Anatomy of an lllness (Egy betegsg anatmija) s a The Healing Heart (A gygyt szv) cm munkiban elmesli, miknt hozta vissza az letbe a nevets (nmi C-vitamin segtsgvel). Ha teljesen jl llsz hozz az lethez, rengeteget lesz rszed vidm kacagsban. Ha nem, dolgozz rajta! Szmold meg, hnyszor rzed magad valamilyen mdon vidmnak naponta. Ha tz ilyen alkalmat meg tudsz szmolni, nagyon j. Ha tznl kevesebbet, nyomott a kedlyed. Fel kell vidulnod, lgy kevsb komoly, s intzd gy, hogy tbbszr rezd jl magad!
161

A j fizikai llapot elrse Ha a fenti tesztek alapjn gy tallod, van mit javtanod llapotodon, ne ijedj meg, a tbbsghez tartozol. Mindenki fitt szeretne lenni, de valamirt a legtbbnknek sosem sikerl igazn. Ha te is ezzel a problmval kzdesz, ajnlunk egy megoldst. A kplet gy hangzik: rezd magad fittnek bell, hogy kvl ltsszk! Prbld ki, s sosem fogod elhagyni magad. Kezdj el mozogni! Dr. George Sheenan, a futk nagymestere s a Running and Being (Futni s ltezni) cm knyv szerzje hetvenegynhny ves szvspecialista, s ersen prtolja a testmozgst. Azt mondja, a mozgs a tkletesen j kzrzet holisztikus egysgt hozza ltre a testben s a llekben. A mozgs egyesti magban a munkt, a jtkot, a szeretetet s a vallst. A j fizikai llapot elengedhetetlenl szksges, hogy megtalljuk nmagunkat, nbecslsre tegynk szert, s megfeleljnk az let kihvsainak." Az ember nem henylsre szletett. Ha a test j llapotban van, elmaradhat-e mgtte a szellem?"

Dr. GEORGE SHEENAN

Vlassz edzsprogramot! Az els lps a j fizikai llapot elrshez az edzsprogram megvlasztsa. Rengetegfle ltezik, s a legtbb kivl. Vlassz, hogy gyalogolni, futni, grkorcsolyzni, aerobicozni akarsz-e (utbbit Jane Fonda, Richard Simmons, Jack La Lanne, vagy ms tvs sportguruk veznyletvel teheted), netn futgpen edzeni, selni, ugrktelezni, vagy ppen trampolinozni (az Amerikai Lgier szerint az egyik leghatsosabb edzs) van-e kedved!
162

Eddz valakivel kzsen! Sokszor md van r, hogy valakivel egytt eddznk. Tornzhatunk, futhatunk a felesgnkkel vagy a gyerekeinkkel. Mi alig egyves koruktl kezdve a gyerekeinkkel futottunk gy, hogy eleinte a htunkon vittk ket a hordozban, ksbb hromkerek babakocsiban toltuk ket. Igazn nagyon kellemes lmny. Akik hzasok, vagy prkapcsolatuk van, legalbb stljanak egytt naponta fl rt egytt. Az egszsggyi vonatkozsokon tl az rzelmeket is elmlyti, s szorosabbra fonja a kapcsolatot. Ha nincs kivel edzeni, kpzelj magad mell egy partnert. Mi, amikor futs kzben gy rezzk, fradunk, elkpzeljk, hogy egy bartunkkal, egymssal, vagy valamilyen ltalunk nagyra becslt hressggel futunk egytt. Mg beszlgethetnk is gondolatban a partnernkkel, ez j energit ad a futshoz. A legjobb testgyakorls azonban csoportosan futni. Egyik gyfelnk nemrgiben rvett minket, hogy vegynk rszt a Bay to Breakers futson San Franciscban. vente egyszer nagyjbl 125 000 ember fut Maratont San Francisco belvrosbl ki, a Csendes-cen partjra. Kpzeld el, hogy 125 000 emberrel futsz egytt! Elbb hozd magad formba, azutn ditzz! A legtbben elbb ditznak, azutn mozognak."

COVERT BAILEY

Fitness t nap alatt Akrmilyen edzsprogramod van, s akrkivel edzel egytt, fontos, hogy legalbb hetente hromszor vgezz testmozgst a szinten tarts vgett. Heti t alkalom tkletes kondcit biztost. (Eleinte jobb tbbszr edzeni, de egyszerre keveset taln alkalmanknt tz percet, naponta ktszer amg az izomzatod s az llkpessged nem javul.) Oszd be magadnak az edzsmeny163

nyisget. Ha egyik nap rvidebb ideig edzel, msnap iktass be hosszabb edzst. Aerobicozz! Az aerobic az egsz testet megmozgatja. Levegvel oxignnel tlti meg a tdt s a vrereket. Folyamatos, megszakts nlkli mozgs, mely jelents izommunkt jelent hsz percen t, vagy tovbb. Legnagyobb elnye, hogy nveli az energiaszintet, s ltalnos j kzrzetet biztost. Ha hetente ngyszer vagy tbbszr zd alkalmanknt hsz percig vagy tovbb, szv- s rrendszered, tdd llapota javul, s egsz letedben j kzrzetnek rvendhetsz. Ha a maraton-fut ber a clba, nyer."
Dr. GEORGE SHEENAN

Alternatv edzsprogramok Ha a szigoran vett sport nehezedre esik, prblj hossz stkat tenni. Ha lehetsged van r, hogy a termszetben stlj, nemcsak a mozgs rme adatik meg, de a krnyezet szpsgt is lvezheted. A termszetben tett stk klnsen jt tesznek depresszi ellen. Ha el tudsz szabadulni egy egsz napra, vagy esetleg tbbre is, barangolj olyan helyeken, mint az Appalachehegysg vagy a John Muir hg! Hihetetlenl fel fogsz lnklni tle. Rendkvl jt tesz, ha sokat gyalogolsz meztlb. Idnknt iktass be magnyos, meztlbas stkat az erdben vagy a tengerparton! Ne feledd, amit ltsz, annak lmnyt magadba szvod. Ezrt keresd a szpsget, az htatot s a kellemes izgalmat, ne a csnyt, a fjdalmat, a rosszat!

164

Csinld rendszeresen! Taln a leglnyegesebb a testmozgsban a rendszeressg a napi rutin, mely tmogatja elhatrozsodat, hogy fitt lgy. Sajnos sokan arra hivatkoznak, n mozognk, de nincs r idm." Ez csak kifogs. Mi ketten ugyanolyan elfoglaltak vagyunk, mint brki ms, mgis hetente tszr futunk ltalban klnbz napszakokban. A testgyakorls fhelyen szerepel napi teendink kztt. Ahogyan az anyagi jlt rdekben ki kell nyernnk a hasznot, a j kondci rdekben ppgy ki kell nyernnk" a testmozgst a napi tennivalk sorbl. Ha nehezedre esik sszel beltni, milyen fontos a napi testmozgs, gondolj arra, hogy minden alapvet letmd s napirend megkveteli, hogy teljesen fitt lgy, s mindenre ksz. Elfordulhat, hogy karambolozol, vagy megbetegszel. Ha fitt vagy, jval nagyobb eslyed van a megelzsre, valamint a tllsre s a felplsre is. Ne feledd, ahhoz, hogy rendszeress tedd a testmozgst, szrvekkel meg kell indokolnod, mirt szksges. Ha elg vonz vagy elg ijeszt rveket tudsz felsorakoztatni, csinlni fogod. A rendszeres testmozgs elnyei tbbek kztt a kvetkezk: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Jobban rzed magad. Jobban tudsz gondolkozni. Megn a teljestkpessged. Lelkillapotod javul. Pulzusod s vrnyomsod cskken. Cskken a koleszterinszinted. N szervezetedben a nagy srsg fehrjk mennyisge. Tovbb lsz. Fokozdik az llkpessged. Olddik a feszltsg, a depresszi, az aggodalom s a stressz egyb tnetei. 11. N az nbecslsed.
165

Teremtsd meg a kapcsolatot! Vgl kapcsold ssze edzsprogramodat konkrt egszsggyi cljaiddal! Ha azt tzted ki magad el, hogy karcsbb derekat akarsz, addig nveld az edzsmennyisget fokozatosan, amg vkonyabb nem lesz a derekad, s kzben idrl idre mrd a pulzusodat! Ne erltesd tl magad, de eddz annyit, hogy lemenjen a felesleges hj, s ne is jjjn vissza! Ha hj helyett izmokat akarsz, tovbb eddz, ne kemnyebben!"
COVERT BAILEY

Ne vidd tlzsba az edzst! Gyakorlatilag minden testmozgs gyorstja a szvverst. Ez kvnatos is, hiszen ez vltja ki az aerobic-hatst, ami egsz testnkre jtkony befolyssal br. Vigyznunk kell azonban, hogy ne erltessk tl magunkat. Nem szabad tl magasra felvinni a pulzust. Mieltt brmilyen testgyakorlsba belekezdennk, ki kell krnnk orvosunk vlemnyt amint ezt mr korbban emltettk , hogy kiderljenek az esetleges rejtett betegsgek vagy egszsggyi kockzatok. Ha elkezdnk edzeni, a pulzusunkat a minimumra kell cskkenteni az aerobic-hats rdekben. Ennek kiszmtsra alkalmas a kvetkez mdszer: letkorunkat vonjuk ki 220-bl, majd az eredmnyt szorozzuk meg 70 szzalkkal. gy megkapjuk az edzs hatst. Pldul: 220 - 40__

180%
x 70__ 126 szvvers/perc hsz percig a rendszeres aerobicedzs idtartama alatt.

Egy msik hasznos mdszer a beszdteszt. Ez is arra val, hogy belltsuk a sajt tempnkat. Ha a gyakorlat vgzse kzben k166

nyelmesen tudunk beszlgetni trsunkkal, valsznleg megfelel a pulzusunk. Ha annyira kifulladunk, hogy nehezen tudunk beszlni, felteheten tl kemny az edzs. Ne egyl tl sokat! Harminc perc mrskelten kemny aerobic-edzs kell hozz, hogy elgess tizenkt-tizenhat chipset. Ha 10 perc/mrfldes sebessggel futsz negyven percen t, nyugodtan megehetsz egy fagylaltkelyhet, s nem hzol tle. Egy szelet torta megevst harminc perc fallabdzssal lehet ledolgozni dr. David Starr New Guide to Fitness (j fitness-tippek) cm knyve szerint. A tlslyossg olyan, mintha egy zsk zsrt cipelnl magadon. Egyik bartunk, Pete Strudwick kifejtette, hogy ha csak fl kil flsleg van rajtunk, s egy mrfldet futunk, mris egy tonnnyi plusz sly nehezedik rnk. Egy tlagos harmincves 90 kils amerikai frfi testnek (idelis esetben) 15 szzalka zsr. Ha az illet negyvenves korra is rzi a slyt, a testzsr arnya bizonyra mr 40 szzalk lesz. Nem valami megnyugtat, igaz? Az ellenszer az rtelmes dita s a rendszeres mozgs. Mivel a legtbb ember a korral egyre jobban elhjasodik, nem elg a testgyakorls, egyre kevesebb kalrit kell magunkhoz venni kiegyenslyozott s mrtkletes tpllkozs keretben. Az idsd frfi prototpusa vlemnynk szerint Jack La Lanne. minden vben jabb rekordot tz maga el. Ma is kitnen nz ki, napi kt rt edz, tkletes az trendje, szmos nyeresges vllalkozst mkdtet, tbbek kztt egy fitness-klubot s egy npszer tv-show-t. Az tkezsrl alkotott kpzeteink jragondolsa Gyerekkorunkban arra tantottak, hogy az utols falatig
167

egyk meg, ami a tnyrunkon van. Knban heznek a gyerekek." gy az indokls. Csakhogy rajtunk kvl senki nem lakik jl attl, ha mi minden morzst eltakartunk a tnyrunkrl. Szinte mindnyjunkat knyszeres evsre igyekeztek rszoktatni gyermekkorunkban. A helyes tpllkozshoz t kell nevelnnk magunkat, jra kell gondolnunk, t kell rtkelnnk hozzllsunkat az lelmiszerekhez s a tpllkozshoz. Elszr is krdezzk meg nmagunktl: Mirt eszem? Valban hes vagyok? Vagy csak valamilyen ms, esetleg rzelmi ignyemet igyekszem kielgteni? Minden tkezs eltt mrjk fel hsgrzetnket, pontozzuk egytl tzig terjed skln. Milyen rzelmi llapotban vagyunk? Mi a valdi okunk az evsre? Msodszor szemgyre kell vennnk a kalrikkal kapcsolatos tnyeket. Gyakran az idnknti dzslsre fogjuk tlslyunkat. gy rezzk, ltalban helyesen tpllkozunk, de nha elszalad velnk a l, s ettl hzunk meg. Ez nem igaz. Egy-egy dzsls nyarals utn azt szoktk mondani: Kt s fl kilt hztam ezen a htvgn. Ezek az emberek vagy becsapjk magukat, vagy nem tudjk, mit beszlnek. Egy font (nagyjbl fl kil) zsr 3500 kalria tpllkbevitelnek felel meg, gy teht a kt s fl kil hzshoz 17 500 kalrit kellett volna megennik egyetlen htvge alatt. Ez lehetetlensg. A hzs a tarts tltpllkozs kvetkezmnye. Jegyezd meg, ha egy ven keresztl naponta plusz 100 kalrit eszel meg, nagyjbl 5 kilt hzol. A test olyan, mint egy bank, amely a betteket s kivteket kezeli. Vgl meg kell szabadulnunk attl a knyszerkpzettl, hogy gyorsan kell sokat fogynunk. Ne feledd, ha valaki rvid id alatt sokat veszt a slybl, az legnagyobbrszt vz. (Ahhoz, hogy mindssze 1500 kalrit elgess naponta, msfl rt kell futnod 6,5 mrfld/rs sebessggel.) A blcs ember a boltban kezdi a ditt. Nem ehetjk meg, amit nem vesznk meg.

Kampnyszer fogykrk A kampnyszer, ideig-rig betartott ditk nem mkdnek. A statisztikk szerint kevesebb, mint 5 szzalkuk sikeres. ltalban a pingpong" hatst rik el, akik lnek velk. Ditznak, lefogynak, majd jra meghznak, megint ditznak, s gy tovbb. A kampnyszer fogykrk a hivatsos" fogykrzkra jellemzk, olyanokra, akik letk sorn tbb szz kilt fogynak s hznak vissza jra. Orvosilag igazolt, hogy az ilyen ditk slyos stresszt okoznak, s rtalmasak a szervezetre. Vzhajtk szedsvel is el lehet idzni azonnali slyvesztesget, de ilyenkor csak a vz tvozik a szervezetbl. A zsr marad. A fogykrs szerek ugyancsak segtenek a fogysban, de ltalban nagy esly van r, hogy tbbet rtanak, mint hasznlnak.

Tartsd a slyod, ne hzz vissza! A helyes cl az rtelmes, leten t tart tervszer tpllkozs s testgyakorls. Ne feledd, sokkal knnyebb s hatkonyabb megrizni egszsgedet, mint meggygyulni, ha egyszer mr megbetegedtl. Ha a gyomrunk beszlni tudna, bizonnyal azt mondan: n csak megemsztem, te eszed meg." Ha tvgyunkat kordban tartjuk, az letnket tartjuk kordban. Sajnos sokan hagyjk, hogy zlelbimbik irnytsk tkezsi szoksaikat, s ezzel egytt az letket. A helyes tpllkozs elmlett nap mint nap srba tiporjk mindentt. Leghresebb sportolink s sznszeink a tvben egszsgtelen teleket ajnlanak gyermekeinknek. Jelenleg a becslsek szerint mintegy htezer egszsgtelen lelmiszert propagl reklm van a piacon. Kultrnk hsei sem maradnak ki bellk. Bill Cosby reklmozza a Coca-Colt s a Jellt, Michael Jordan pedig a McDonald's-ot.
169

Idnknt tpllkozz alaposan tgondoltan! Kezdetnek adunk nhny tippet: 1. Nassolj kevesebbet az tkezsekkor! 2. tkezsek kzben egyltaln ne nassolj! Ez cskkenti a fegyelmet. 3. Ha mindenkppen enned kell tkezsek kztt, kerld a magas kalriatartalm lelmiszereket! 4. Lehetleg ne lj trsadalmi letet tkezs kzben (kivtelek a csaldi vacsork)! Ez ugyanis nveli az tvgyat. 5. Ne nzz tvreklmokat a legtbbje ennivalt reklmoz! 6. Kerld a cukrot, a fehr lisztet s a st! 7. Lassan egyl! Kb. hsz perc alatt jllaksz, akrmilyen keveset eszel. 8. Vizualizld j fizikai llapotodat naponta tbbszr! Kpzeld el magadat az idelis testsllyal! Mg jobb, ha elveszel egy fnykpet, melyen ppen gy nztl ki, s nzd meg legalbb naponta hromszor! 9. Ahnyszor csak enni kezdesz, kpzeld el magad az idelis testsllyal, s krdezd meg magadtl: Segt ez, hogy elrjem s megtartsam idelis testslyomat?" Ha a vlasz nem, ne edd meg, amit akartl! Dr. David Starr szerint a tltpllkozs ciklusa a stresszbl indul ki, majd a knyszeres evsen s/vagy ivson keresztl az elhzsig, az eltunyulsig, vgl mg tbb stresszhez juttatja el az embert. Ezzel magad alatt vgod a ft, s csupn a te dntsed, vgyad, elszntsgod, elktelezettsged juttathat ki az rdgi krbl. Mi magunk tesszk magunkat fitt. Tpllkozsi szoksaink a sz szoros rtelmben meghatrozzk, mennyi ideig lnk, s mennyi letrmben lesz rsznk. A hj a tlsly tnete, nem az oka.
170

Indulj ki a kvnt eredmnybl! Ne feledd, clunk a tkletesen j kzrzet, nem csupn anynyi, hogy ne legynk betegek. Michael Wickett, hivatsos sznok azt lltja: Az eredmnyeket tedd meg tantmesteredd!" A tettek, nem a szavak mondjk meg, miben hisznk igazn. Ha azt lltod, le akarsz fogyni, a tudatalattid csak a tetteidnek hisz, nem a szndkodnak. Fitten gondolkozol, kevesebbet eszel, tbbet mozogsz? Az eredmnyeid mutatjk meg hited igazsgt. Erstsd meg! Az albbiakban kzlnk egy sor egszsggel kapcsolatos megerst lltst, melyekkel sztnzheted magadat. Mondd ket gyakran klnsen edzs eltt, alatt s utn! 1. Az egszsgemrt n vagyok felels. 2. Napi szoksaim teremtik meg az egszsgemet. 3. Kicsattanan egszsges vagyok lelkileg s testileg egyarnt. 4. Teljesen jl vagyok, s gy is maradok letem minden napjn! 5. Tkletesen lettel telinek rzem magam, s msokat is erre ksztetek. Alakts ki tmogati rendszert! A j kzrzet kialaktsa nem megy egyik naprl a msikra, s jelents tmogatst ignyel. Ezrt alapveten fontos, hogy legyen tmogati rendszered. Keress fitt bartokat, akik biztostanak, hogy kszek, hajlandk s kpesek megadni neked a maximlis tmogatst! Vlassz vonz krnyezetet az energit ignyl tevkenysgek gyakorlshoz! Amg nincs a j kondcirl szl sajt trtneted, hallgasd meg msokt, s tallj ki egyet magadnak is bels hallsod" se171

gtsgvel. Gondolatban halld, hogy msok dicsrnek: Remekl nzel ki! Fellmlod rgi nmagadat! Fiatalabbnak ltszol, amita lefogytl." Halld, hogy az orvosod azt mondja: Idelis a testslya s a pulzusa is. Tkletesen j formban van. Mintha kicserltk volna gratullok!" Hnapokkal ksbb, amikor majd valban ezeket a dicsreteket hallod, nagyon boldog leszel. Csak te fogod tudni, hogy magad adtad a szjukba a szavakat. A testmozgs divat Ha mg mindig vannak ktsgeid, gondolj arra, hogy a hatvanas vekben az amerikai lakossgnak kevesebb, mint 25 szzalka hdolt rendszeres testmozgsnak a becslsek szerint. A kilencvenes vekben mr 60 szzalkuk vett rszt valamilyen fitness-programban. Divatba jtt a sport korra s nemre val tekintet nlkl. Az izzadsnak kultusza van. gy teht soha jobbkor nem dnthettl volna gy, hogy formba hozod magad. Mg hossz vekig remek trsasgod lesz hozz. Termszetes gygymdok Mindaz, amit idig az egszsggel kapcsolatban elmondtunk, megelz jelleg. Idnknt azonban mgiscsak megbetegsznk, s olyankor szksgnk van valamilyen gygymdra. Az 1970-es vek vgig az egyetlen lehetsges gygymd a gygyszeres kezels volt. Elmentnk az orvoshoz, aki megkrdezte: Mi a problma?" Mi elmagyarztuk, mire felrt valamilyen gygyszert, injekcit vagy sebszeti beavatkozst javasolt. Ma vannak mr alternatv gygymdok is, pldul a termszetgygyszatban. Szerte a vilgban tbb szzezer ember szletett termszetes gygyt kpessgekkel s gygyt rintssel". Ez az adottsg fajttl, felekezettl, brszntl s anyagi helyzettl egyarnt fggetlen. Nagy kr, hogy sokan, akik ilyen termszetes gy172

gyt csatornkknt" mkdhetnnek, nem is tudjk, sosem prbltk ki tehetsgket. Mindenkit arra buzdtunk, prblja ki, van-e gygyt kpessge. A nemrgiben elhunyt dr. Olga Worral az egyik legkitnbb termszetgygysz volt. Azt mondta: Kutatsaim kimutattk, hogy mindenkinek van valamilyen gygyt ereje, s az emberek 5 szzalka kimagasl kpessgekkel rendelkezik. Aki ebbe az 5 szzalkba tartozik, arra szletett, hogy gygytsa nmagt s msokat." Az igazi gygytk, amilyen a londoni E. G. Ted" Fricker is, azt lltjk: Meg tudom gygytani a ktkedket, a hitetleneket s azokat is, akiknek valamilyen betegsgben val hossz gytrds kioltotta a hitt. Nem kell, hogy msnak hite legyen. Nekem van annyi, hogy kettnek is elg." Mark lmnye Egy tallkozn vettem rszt a kolumbiai Missouriban, s elz jszaka annyira fjt a derekam, hogy nem tudtam aludni. Reggel hatkor segtsget krtem. Alig brtam megmozdulni az gyban, s minden mozdulat elviselhetetlen fjdalommal jrt. A program egyik szponzora jvoltbl azonnal fogadott egy ortopdsebsz, aki elvgzett nhny vizsglatot, megrntgenezett, majd azt mondta: Az egyik csigolyja elmozdult. Slyfrdvel azonnal kezelni kell, de ez valsznleg nem segt. Tulajdonkppen minl hamarabb meg kellene operlni. Nem vagyok hve a sebszeti beavatkozsoknak, ezrt felkerestem egy msik orvost is. gy vlekedett: Az egyetlen dolog, amit tehetnk, hogy felrok magnak kodeint, az csillaptja a fjdalmat. Hat msik orvossal beszltem, de nem jutottam jobb eredmnyre. Elrepltem j-Mexikba, hogy akupunktrval kezeltessem magamat. Elmentem egy neurolgushoz, egy ortopd orvoshoz, hrom csontkovcshoz, mindenfle reumatolgusokhoz, s a diagnzis mindentt ugyanaz volt.
173

Vgl elutaztam nhny napra nyaralni Hawaiira, a nyaralmba, s mivel hajland vagyok szinte brmivel ksrletezni, ami nem gygyszer s nem mtt, a hawaii szomszdasszonyom sszehozott egy hittel val gygytst alkalmaz mesterrel. Els tallkozsunkkor, mely rvid ideig tartott, azt mondta, nzzem a naplementt, s kzben engedjek el minden negatv szt, gondolatot s tettet, adjam t valamennyit a halvnyul fnynek. (Ez hasonl a keresztnyek bnbnathoz.) Megtettem. Msnap ismt eljtt hozzm a mester, mlymasszzst adott. Szba kerlt India, s megkrdezte, ottltemkor hallottam-e a Kundalini jgalgzsrl, mely nagyon mly lgzst jelent, s ezzel sszehangolja az egynt az univerzum energijval. Azt feleltem, igen. A mester erre elvgeztetett velem egy Kundalini gyakorlatot. Mly meditcis llapotban zajlott. Segtsgvel irnytott mly be- s kilgzst vgeztem, egsz testemen, a gerincoszlopomon s az elmozdult csigolymon tramoltatva a levegt. A mester azt mondta: Szneket fog ltni, melyek hol felfnylenek, hol elhalvnyulnak. Az egsz folyamat hat rn t tartott. A vgre regenerldtam, meggygyultam. A ksbbi rntgenfelvtelek mr nem mutattak csigolyaelmozdulst. Az orvosok nem akartak hinni a szemknek. Azt mondtk, egy porckorong srv nem mlik el magtl. Az orvostudomny csodjnak kezeltek. Pedig nem trtnt csoda. Csak arrl volt sz, hogy az igazsguk nem volt alkalmazhat az n esetemre. Az orvosi modell sokkal inkbb terpis mint regenercis elvek szerint mkdik. n meg akartam gygyulni, hittem a gygyulsban, s meg is gygyultam."

Jack lmnye Egy kis tban sztam a bartaimmal Massachusetts nyugati rszn. Amikor kijttem a vzbl, belelptem egy trtt vegbe. Mly vgst ejtett a talpamon. Ersen vrzett. Messze par174

koltunk a ttl, odig sokat kellett gyalogolni, ezrt elhatroztam, hogy egy ngygyt mdszert alkalmazok, melyrl egy oregoni termszetgygysz, dr. Jack Schwartz knyvben olvastam. Egy trlkzvel szorosan krbetekertem a lbamat, hogy ellljon a vrzs. Ezutn behunytam a szememet, mlyen ellazultam s koncentrltam, amennyire az adott krlmnyek kztt lehetsges volt. Vizualizltam egy hromdimenzis tkrt, amellyel szemben lk. Addig nagytottam gondolatban ezt a kpet, mg kb. akkora nem lett, mint Abraham Lincoln szobra Washingtonban. Ekkor elkpzeltem, hogy odastlok Jack Canfield szobrhoz, az oldaln tallok egy ajtt, mely fltt a kvetkez felirat ll: Karbantart helyisg. Belpek, elveszek drtot, cementet, festket s mindenfle szerszmokat. Odamegyek az elvgott lbhoz, krbedrtozom, bekenem cementtel s gipsszel, megvrom, amg megszrad, majd lefestem, hogy ugyangy nzzen ki, mint Jack emberi szobrnak tbbi rsze. Elteszem a szerszmokat, becsukom az ajtt, s visszalk nmagamba. Vgl visszazsugortom a szobrot a norml mretre, elkpzelem, hogy egyeslk vele, jra nmagamm vlok gondolatban. Az egsz folyamat nagyjbl tizent-hsz percig tartott. Amikor kinyitottam a szememet, s lenztem a lbamra, mr nem vrzett, s nem ltszott a seb sem. Csak egy kis brlebeny lgott a vgs helyn. A mly vgs csodlatos mdon sszezrult. Hromnegyed mrfldet gyalogoltam az orszgtig. Kicsit snttottam, de a seb nem nylt szt. Msnap meztlb rplabdztam. Volt velnk egy orvos is, aki mlyen megdbbent. Azt mondta, normlis esetben egy ilyen vgst t ltssel kell szszevarrni, s napokig tart, mire begygyul. Igazn dbbenetes, mire kpes a testnk, ha megfelelen hasznljuk gygyt szellemi s spiritulis energiinkat."
175

Nem ajnljuk, hogy brki orvosi kezels helyett alkalmazza a fenti technikkat. Errl az orvosoddal kzsen kell dntenetek. De j, ha tudod, hogy vannak alternatv gygymdok a sebszi beavatkozson, illetve a gygyszeres terpin kvl. A legtbb esetben pusztn annyi kell, hogy kitgtsd a tudatodat, hogy msknt gondolkozz, s ettl msknt rezd magad. Tzd ki clul a tkletesen j kzrzetet! Amint e fejezet elejn mr emltettk, az egszsg a tkletesen j kzrzetnek csupn egyik sszetevje, br igen fontos. Az egszsg teszi lehetv, hogy egyenslyba hozzuk letnket, energit ad az anyagi jlt megteremtshez, ahhoz, hogy szeretetet adjunk s kapjunk, hogy szellemileg, trsadalmilag s lelkileg fejldjnk. Vgezetl lljon itt Patti Wilson igaz trtnete, aki a kaliforniai Orange County szltte. Pattinek fiatal korban orvosai azt mondtk, hogy epilepszis. Apja, Jim Wilson rendszeresen futott reggelente. Patti egy reggel rvillantotta fogszablyozs tindzser mosolyt, s gy szlt: Apu, annyira szeretnk n is futni veled minden nap! De flek, hogy rohamom lesz. Ha rohamod lesz, tudom, mit kell tennem. gy hogy gyernk futni! felelte az apja. Ettl kezdve minden nap egytt futottak. Csodlatos kzs lmnyben volt rszk, s Pattinek egyszer sem volt rohama futs kzben. Nhny ht elteltvel Patti azt mondta az apjnak: Apa, annyira szeretnm megdnteni a ni hossztvfuts vilgrekordjt!" Apja a Guinnes rekordok knyvbl megtudta, hogy a leghosszabb tv, amit n valaha futott, nyolcvan mrfld volt. Patti hosszan gondolkozott. Azutn a gimnzium els vben bejelentette: Elfutok Orange Countybl San Franciscba." (A tvolsg ngyszz mrfld!) Egy vvel ksbb gy szlt: Elfutok Port176

landbe, Oregonba." (Ez tbb mint ezertszz mrfld!) Harmadikos korban azt mondta: Elfutok St. Louisba." (Ez kb. ktezer mrfld.) Vgzsknt pedig kzlte: Elfutok a Fehr Hzhoz." (Tbb mint hromezer mrfld!) Tekintettel a betegsgre, Pattinek hatalmas ambcira s lelkesedsre volt szksge. m egyszeren knyelmetlensgnek" kezelte az epilepszijt. Nem azzal foglalkozott, mit vesztett, hanem azzal, ami megmaradt szmra. San Franciscba egy olyan plban futott, melyen az llt: Szeretem az epilepszisokat". Apja vgig mellette futott. Anyja, aki poln volt, lakkocsival kvette ket arra az esetre, ha valami baj trtnne. A csaldi sszetarts mintapldjt szolgltattk. Msodikos korban Patti osztlytrsait is magval ragadta az lelkesedse. Ksztettek egy hatalmas plaktot ezzel a felirattal: Fuss, Patti, fuss!" (Ez lett azutn a jelszava, s a knyv cme is, melyet rt.) A msodik Marathonon, Portland fel azonban eltrt az egyik lba. Az orvos azt mondta, abba kell hagynia a futst. Snbe kell tennem a lbadat, nehogy maradand krosodst szenvedj" - rvelt. Doktor r, maga nem rt engem. Ez nlam nem csak ml szeszly, hanem csodlatos megszllottsg. Nem csak magamrt teszem. Azrt futok, hogy szttrjem sokak korltait, akiknek a gondolkodst gzsba kti kishitsgk. Nem lehet valahogyan megoldani, hogy tovbb futhassak?" Az orvos egyetlen lehetsget ltott. Ragtapasszal krbetekeri Patti bokjt, de tjkoztatta, hogy ez rendkvl fjdalmas lesz, s fel fog hlyagosodni. Patti azt mondta, csinlja. Patti vgigfutotta a tvot Portlandig. Az utols mrfldn Oregon llam kormnyzja is elksrte. Taln vannak, akik emlkeznek az jsgokban a szalagcmekre: Patti Wilson, a kivl fut tizenhetedik szletsnapjn fejezte be a Marathont az Epilepszirt." Mintegy ngy hnap szinte sznet nlkli futs utn Patti
177

eljutott Washingtonba, s kezet fogott az Egyeslt llamok elnkvel. Azt mondta neki: Tudatni akartam az emberekkel, hogy az epilepszisok normlis emberek, akik normlis letet lnek." Mark nemrgiben elmeslte ezt a trtnetet egyik szeminriumn. Utna egy nagydarab frfi knnyes szemmel odallt el, fel nyjtotta a kezt, s bemutatkozott: Jim Wilson vagyok. Az n lnyomrl, Pattirl meslt." Elmondta Marknak azt is, hogy Patti nemes erfesztsei elegend pnzt hoztak tizenkilenc tbb milli dollros, epilepszisok szmra ltrehozott kzpont megnyitsra szerte az orszgban. Ha Patti Wilson nehz helyzete ellenre ilyen sokat tudott tenni, kpzeld csak el, mire leszel kpes te a teljesen j kzrzet llapotban?

178

10
A lnyeg, hogy kit ismersz meg
t v mlva ugyanaz az ember leszel, aki ma vagy, csak az vltozik, kit ismersz, milyen knyveket olvasol, milyen kazettkat hallgatsz."
CHARLES TREMENDOUS" JONES

Az kell, hogy az emberek, akiket megismersz, lzba hozzanak, lelkestsenek, fejlesszenek. Ezrt kell arra trekedned, hogy egyre tbb s egyre tbbfle emberrel ismerkedj meg. Mindegyikk ms-ms szempontbl csiszolja elmdet, msra sztnz, esetleg olyasmire, amire nem is szmtasz. Mark tbbek kztt Red Skeltonnal akart mindig is tallkozni. Egyszer megpillantotta t egy repltren. Mivel Red igazi sztr volt, Mark flhetett volna megszltani t. Vagy az is elfordulhatott volna, hogy minden btorsgt sszeszedve motyog valamit, s kr egy autogramot, majd tovbbll. De Mark mr rgen szentl elhatrozta, hogy megismerkedik Red Skeltonnal. Felrta a nevt egy listra. Ezrt elmjben tudta, hogy elbb vagy utbb beszl vele, s tanul tle. Ennl fogva nem is okozott neki problmt, hogy odamenjen hozz, s bemutatkozzon. Mr. Skelton, n nem ismer engem, de n nagy rajongja vagyok szltotta meg.
179

 Az j. Nincs magnl egy ventiltor? Olyan meleg van itt felelte Red. Mark eleinte megtdtt Red humorn, majd belement a jtkba: Mr. Skelton, igaz, hogy nnek fnykpez memrija van? Igen, alulfejlett. felelte Red. Alig nhny perc mlva mr egytt nevetgltek, trflkoztak, mint a rgi ismersk. Mark msfl rt beszlgetett vele. Sok mindenrl sz esett, tbbek kztt a tvmsorokrl is. Mark elmondta, hogy felkrtk egy tbb rszes msor elksztsre. Red nagyszernek tallta a dolgot, egyszersmind figyelmeztette Markot, hogy ragaszkodjon a kzvettsi joghoz, ha szerzdsktsre kerl a sor. Taln eleinte gy tnik, nem sok haszna van, de meglehet, hogy ksbb jelents rtket fog kpviselni. Mark elksztette a msort, s amikor alrta a szerzdst, ragaszkodott a kzvetts joghoz. Nem sokkal ezutn a PBS elvesztette az sszes pnzt, amelyet a msorra sznt, mert Ronald Reagan megvont tlk 160 milli dollr tmogatst. Mivel Mark volt a kzvettsi jog, negyedmilli dollr ttte a markt ingyen! Mark jelenleg rendkvl rtkes promcis anyagknt hasznlja a filmet. Teht Mark nem volt igazn elrelt, de Red Skeltonnal val tallkozsnak s Skelton tapasztalatnak ksznheten jl jrt. Jelents haszonra tett szert ltata a ksbbiekben. rd le! Elgondolkozhatsz azon, hogy tallkozni akarsz valakivel, de egszen ms a hats, ha le is rod. Azt tapasztaltuk, hogy ha lerod, elktelezed magad. Ezltal kzld tudatos elmddel, mit
180

akarsz tenni, s utastod tudatalattidat, hogy tallja meg a mdjt. (Tudatalattid tovbbi serkentsre lerhatsz tz krdst, melyeket fel szeretnl tenni az illetnek, akivel tallkozni akarsz.)

Sokfle embert akarj megismerni! Rengeteget nyernk azltal, hogy olyanokat ismernk meg, akik egszen ms letet lnek, mint mi. Szmunkra ez akkor vlt vilgoss, amikor megismertk John Goddardot, a valdi Indiana Jones"-ot. John egyike a vilg nagy felfedezinek s kalandorainak. Tizent ves korban sszelltott egy 127 clbl ll letlistt", melyben szerepelt tbbek kztt, hogy bejrja a Nlus, az Amazonas s a Kong foly vidkt, megmssza a Mount Everestet s a Kilimandzsrt, lovagolni fog elefnton, struccon, vadlovon, valamint beutazza azokat a helyeket, ahol Marco Polo jrt. Felvette cljai sorba azt is, hogy elolvassa a Biblit, Shakespeare, Platn s Arisztotelsz sszes mveit s egy enciklopdit teljes egszben. Clul tzte ki tovbb, hogy knyvet r s bejrja a vilg sszes orszgt. Hatvannyolc ves korra John 114-et teljestett cljai kzl, s lelkesen igyekszik megvalstani a tbbit is, mindazt, amit tizent vesen lert. (Termszetesen, folyamatosan bvl a lista az vek sorn.) rdekes, hogy tizent ves kori listjnak 125. ttele a Holdra tett utazs volt. A technikai fejlds neki dolgozik, gy lehet, hogy mg ezt a clt is sikerl elrnie. John sokkal jobban vonzdik a kalandokhoz, mint mi. Mi kicsit flnk ismeretlen terletekre merszkedni. Sosem tennnk egyedl. John nemrgiben elhvta Markot egy nyolc mrfldes trra a Santa Anita Canyonba, ahol szinte mg ember nem jrt. Mark annak ksznhette a meghvst, hogy kiterjesztette trsadalmi kapcsolatait, s nagy hrnvnek rvend szemlyekkel is ismeretsgeket kttt, amilyen John is. Marknak lmaiban sem
181

jutott eszbe, hogy egyedl rszt vegyen egy ilyen trn, de John hvsnak eleget tett. Tizennyolc kalandra hes ember gylt ssze John otthonban, Los Angeles klvrosban. John laksnak gyors s rendkvl tanulsgos megtekintse utn (a laks olyan, mint egy mzeum: tele van egyedi relikvikkal, mtrgyakkal) tnak indultak. A trsasg tagjai sszeismerkedtek, s rjttek, hogy egyetlen kzs vonsuk van: mindannyian John bartai. Mindenki izgalmas, lelkest szemlyisgnek bizonyult, gy mindannyian tizenht j kapcsolattal gazdagodhattak, mely csiszolja szellemi arculatukat, s sztnzen hat. A tra eleje nem volt klnsebben megerltet. John korbbi lmnyeivel szrakoztatta a tbbieket, a gyerekkorrl is meslt. Ebd utn egy hegyi forrsnl kijelentette: Vlaszthatunk, hogy ezen az oldalon mszunk fel a hegyre, vagy a msikon." Mark felnzett, s ltta, hogy mindkt oldal igencsak meredek. Azt hitte, John trfl, ezrt azt mondta bartjnak, Marynek: Te j sz vagy. Akr fel is szhatsz a vzessen." Mindenki nevetett. Azutn elindultak a hegyen fgglegesen felfel mindenfle tartktl nlkl. John egyszeren kiadta az utastst: Csak kvessetek engem! Oda lpjetek, ahov n!" Loren, egy tvenkt ves kaszkadr, aki harminchrom vig dolgozott baleset nlkl, kvette a csoportot, hogy biztostsa ket. Gyakorlatilag fgglegesen msztak flfel a meredek hegyoldalon. Mark szve hevesen vert, s arra gondolt, hogy ha tudta volna, mire vllalkozik, sosem vett volna rszt ezen a trn. Ha azonban nem ismerte volna John Goddardot, el sem hvtk volna. Az utols mtereken Markot ketten hztk fel egy szakadk fltt. gy rezte, jjszletett, fellnklt, elkapta a lelkeseds. Sikerlt. Kiderlt, hogy csupn egy pihenhelyre rkeztek, s tovbb
182

kell mennik. John mindenkit arra krt, gondoljk vgig, mi volt a legizgalmasabb lmnyk, a legnagyobb kaland az letkben, s a kvetkez pihenhelyen mesljk el. Mary kijelentette: Ez az igazi tra!" Sr bozton hatoltak t, egy helyen olyan dsan burjnzott az aljnvnyzet, hogy ngykzlbra kellett ereszkednik. Nehz helyhez rnk" mondta idnknt John, amikor egy jabb sziklt kellett megmszniuk, vagy csrgkgyk kz keveredtek. (Egy helytt megfogtak egy msfl mter hossz kgyt, mely egy bokorbl bukkant el Mark orra eltt.) Lttk egy prrifarkas, egy fekete medve s egy szarvas friss nyomait. Fensges, ktszz ves fenyfk alatt haladtak el. A kvetkez pihenhelyen John azt mondta, hunyjk be a szemket, s hallgassk hrom percig a vadon hangjait, majd mesljk el, mire sszpontostottak, mit figyeltek meg. maga dbbenetes mdon hat klnbz rovar s madr hangjait klnbztette meg. A tra vgn Mark gy rezte, letre szl lmnyben volt rsze. John mindjrt elllt a kvetkez meghvssal. Ezttal a Yellowstone parkba invitlta ket egy kutyaszntrra a jv tlre. Mark szegnyebb lenne, ha nem vett volna rszt a Santa Anita Canyonbeli kirndulson. Ha nem bvtette volna ki barti krt, nem ismerte volna meg John Goddardot, s nem lett volna, aki elhvja. Az lmny ta John mindkettnket arra sztnz, hogy nagyobb s merszebb clokat tzznk magunk el.
//

Tallkozs az idelunkkal Nem kell kihzni listnkrl a valszntlen" szemlyeket, akikkel tallkozni szeretnnk. Az egsz vilg nyitva ll elttnk. Brkivel megismerkedhetnk, akivel igazn akarunk. Mind183

azonltal kicsi az esly r, hogy sszefussunk egy ilyen szemlylyel, ha nem vesszk fel a nevt a listnkra. Mark tz vvel ezeltt felrta magnak, hogy tallkozni akar Billy Grahammel. nem az az ember, akivel az ember vletlenl sszefut, vagy felhvhatja, s azt mondja neki: Billy, ha a vrosban jr, ebdeljnk egytt!" Vgl is a The Saturday Evening Post tansga szerint a vilg legismertebb vndor hitsznoka. Egyszer egymilli emberhez beszlt lben, Koreban. Mr a hetvenes veit tapossa, mgis aktvan kpviseli apja gyt", millikhoz szl a nemzeti tvmsorokban fmsoridben, minden vben j knyve jelenik meg, s minneapolisi gylekezetnek szmos tevkenysgben rszt vesz. Vsd eszedbe: Akivel ksz vagy tallkozni, ugyancsak ksz veled tallkozni. Hogyan lehet tallkozni dr. Grahammel? Mark tudat alatti bels tudjra" bzta a dolgot, s egyszeren lerta, hogy tallkozni akar Billy Grahammel. Nhny ven bell tallkozott vele klns s gymlcsz mdon. Pedig mindenki azt mondta, lehetetlen. Kaliforniban trtt, a Newport Beach-i John Wayne repltren, Mark otthontl nem messze. Mark a felesgvel, Pattyvel volt, s egy eladsra tartottak ppen. A repltrre rve megtudtk, hogy azt msfl rra lezrtk. Az indokrl nem rtesltek. gy dntttek, egy rra belnek a Delaney's vendglbe, mely kzel volt, s remek volt a konyhja. Egyszer csak belpett az tterembe Carol Brown, aki a repltren teljestett szolglatot. Odahvtk az asztalukhoz, s megkrdeztk tle, mirt zrtk le a replteret. Carol elmondta, hogy Billy Grahamet vrjk, akit letveszlyesen megfenyegettek. A biztonsgi erk teljes kszltsgben vannak, s tmenetileg mshov irnytjk a forgalmat.
184

Mark azonnal feltette a krdst: Carol, tallkozhatunk vele?" Carol a fejt rzta, de meggrte: Bemutatlak titeket a biztonsgiak vezetjnek." Nem sokkal ksbb Carol elksrte ket a biztonsgi terletre, ahol mintegy hsz marcona fegyveres biztonsgi r tartzkodott. Mind idegesnek ltszottak, klnsen a vezetjk, aki felels volt dr. Graham megvdsrt. kerek-perec elutastotta Mark krst. Mark azonban nem hagyta, hogy a politika akadlyt emeljen a sors tjba. Az plet belsejbl figyelte, amint dr. Graham kiszll a gpbl, mellyel rkezett. Magas volt, napbarntott, elegns s elkel tarts, de a tbbi utas lthatan nem vette szre, milyen hres szemlyisg volt az utastrsuk (taln azrt, mert dr. Graham stt napszemveget s szrke sapkt viselt). A biztonsgiak krlvettk, s egy szokvnyos repltri jrmvekbl ll konvojhoz ksrtk. Klns mdon ekkor a biztonsgiak tbbsge magra hagyta, vlheten azrt, mert visszamentek a csomagjairt. Mark megragadta a knlkoz alkalmat. Knnyed lptekkel, arcn szvlyes mosollyal haladt dr. Graham fel, s kinyjtott kezt fel tartotta. Dr. Graham szemlyes karizmja, vonzereje, kisugrzsa azonnal nyilvnval volt. Beszlgetni kezdtek, s Mark feltette azokat a krdseket, melyeket vekkel korbban fogalmazott meg magnak, s minden alkalommal jragondolt, ahnyszor csak elolvasta dr. Graham nevt a listjn. Dr. Graham kedlyesen vlaszolgatott, s maga is szmos dolgot krdezett Marktl. Hosszan beszlgettek, mieltt dr. Graham tovbbutazott. A trtnet lnyege, hogy Mark sosem mert volna odamenni dr. Grahamhez, vagy ha igen, nem tudta volna, mit mondjon neki, ha csaknem egy vtizeddel korbban fel nem rta volna a nevt a megismerni kvnt szemlyek listjra.
185

A kiszemelt" szemlyek listja Minket annyira fellelkestett a gondolat, hogy rsban felsoroljuk, kikkel akarunk megismerkedni, hogy szakmk szerint csoportostottuk a listnkon szerepl embereket. Ahnyszor tallkozunk valamelyikkkel, az illet neve mell odabiggyesztjk: Gyzelem!" A listbl kiderl, hogy mg nem tallkoztunk mindenkivel. me nhny nv kzs listnkrl: Szerzk 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. Og Mandino Gyzelem! Michael LeBoeuf Gyzelem! Jerry Gillies Gyzelem! Don Dible Gyzelem! Ram Dass Gyzelem! Dr. Elisabeth Kbler-Ross Gyzelem! Howard Fast Sidney Sheldon Robert Fulghum Gyzelem! James Michener Dr. Wayne Dyer Gyzelem! Dr. Denis Waitley Gyzelem! Dan Kennedy Gyzelem! Dr. William Parker Gyzelem! Dr. Jean Houston Gyzelem! Judith Krantz Shakti Gawain Gyzelem! Richard Bach Ken Keyes Gyzelem! Harvey Diamond Gyzelem!

186

Sznokok 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. Cavett Robert Gyzelem! Zig Ziglar Gyzelem! Mike Vance Dr. Peter Drucker Jim Rohn Gyzelem! Dr. Norman Vincent Peale Gyzelem! John Goddard Gyzelem! Chip Collins Gyzelem! Dr. Gunther Klaus Ira Hayes Gyzelem! Dr. Robert Schuller Gyzelem! Danielle Kennedy Gyzelem! Somers White Gyzelem! Art Buchwald Erma Bombeck Patrcia Fripp Gyzelem! Jesse Jackson Gyzelem! Bill Gore Gyzelem! Earl Nightingale Gyzelem! Dr. Leo Buscaglia Gyzelem!

zletemberek 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Wally Famous" Amos Gyzelem! Peter Uerberroth Gyzelem! Peter Thomas Gyzelem! Donald Trump Peter Daniels Gyzelem! W. Clement Stone Gyzelem! Joe Gandolfo Gyzelem! Lee Iacocca Richard DeVos
187

10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20.

Mary Kay Ash Gyzelem! Del Smith Gyzelem! T. Boone Pickens Venita Van Kaspel Sam Curtis Gyzelem! Byron Booth Gyzelem! David Rockefeller Stephen Jobs Markita Andrews Gyzelem! Ginny Sayer Dr. Berny Jensen

Mdiasztrok s politikusok 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. Delia Reese Gyzelem! Dr. David Viscott Gyzelem! Johnny Carson Bob Hope Gyzelem! David Pomeranz Gyzelem! Robert Redford Red Skelton Gyzelem! Oprah Winfrey Gyzelem! Art Linkletter Gyzelem! Garth Brooks Pierce Brosnan Gyzelem! Sidney Poitier Gyzelem! Raquel Welch Gyzelem! Bill Cosby Gyzelem! Dr. Henry Kissinger Dick Gregory Gyzelem! Jane Fonda Phil Donahue Larry King Steven Spielberg
188

A lista elkezdse rd fel a szmokat 1-tl 100-ig egy res lapra! rj le brmilyen nevet, ami eszedbe jut. Lehet, hogy tv- vagy filmsztrok, zenszek nevei ugranak be. Hasznlhatsz a helyi vagy nemzeti politikusok neveit tartalmaz nyilvntartst. Ksbb, kedvenc jsgjaid s knyveid lapozgatsa sorn ms nevek is felmerlnek majd olyan emberek nevei, akikkel szemlyes trekvseid, rdekldsi terleted kapcsn szeretnl megismerkedni. Tartsd szben: a cl az, hogy gazdagtson, felvillanyozzon, sznt vigyen az letedbe, amit a listdon szerepl emberektl megtudsz. Megismered a cljaikat, rtkeiket, hitket, ktsgeiket, flelmeiket, s ezltal addig feltratlan lehetsgekre nylik rltsod nmagadban. Kpzeletedben j svnyek trulnak fel, s gondolkodsodat jfajta izgalom tlti fel. Azt fogod mondani magadnak: Ha k meg tudtk csinlni, n is tudom!" Tallkozs a listdon szerepl emberekkel A vonzs trvnynek rtelmben, amivel elg sokig s elg behatan foglalkozol gondolatban, azt megtapasztalod. Ha az a cl vezrel, hogy tallkozz valakivel, megkapod a lehetsget a tallkozsra. A trvny sszehoz benneteket; hogy mit kezdesz a lehetsggel, az mr rajtad mlik.

189

11
Erstsd meg elmdet!

Veszlyesebb rtktelen tvmsorokkal s jsgcikkekkel tmni az agyunkat, mint rtktelen tellel tmni a hasunkat.

Mindannyiunknak 18 millird agysejt ll a rendelkezsre, de vajon mennyit hasznlunk bellk? A tudsok szerint szellemi kpessgeinknek mindssze 10 szzalkt hasznljuk ki. Gondoljuk csak el, mi mindenre lennnk kpesek, ha csupn egy kis rszt munkba lltannk a maradk 90 szzalknak. Taln agyam jelents rsze kihasznlatlanul hever, de hogyan frhetek hozz ehhez a rszhez? Hogyan foghatnm munkra?" merlhet fel a krds. Ez a fejezet errl fog szlni. Megvilgtjuk, hogyan dolgoztathatjuk meg agyunkat brmilyen clunk elrse rdekben.

190

Legyen letclod! Mr volt sz rla, milyen fontos, hogy legyen egy letfeladatunk, letclunk. Szljunk errl egy kicsit bvebben! Az letcl olyan, mint a Sarkcsillag; mutatja az utat, rvezet a megfelel tra, s rajta is tart. Elmnknek szksge van r, hogy legyen clunk, klnben csak sodrdunk, kevs dolgot tudunk megvalstani. Cl nlkl teljestmnyeink tartalmatlannak, jvnk bizonytalannak, jelennk kaotikusnak tnik. Ha megvan a cl, akkor egyszeriben minden a helyre kerl. Megvetettk letfontossg dntseink alapjt. Ezrt letclunk meghatrozsa az els szellemi feladat. A kvetkez mdszerrel megtallhatjuk letnk cljt. V e r n Black, a Love Me, Love Myself (Szeress engem, szeresd magamat) cm knyv szerzjtl szrmazik. Egsztsd ki az albbi mondatot: Clom az letben, hogy az embereket/embereknek." Bob a kvetkez javaslatokat adja a kiegsztsre: segtsem biztassam tmogassam szolgljam sztnzzem rvnyestsem elismerjem felfedezzem prtoljam megszervezzem erstsem sztkljem inspirljam bevonjam kiterjesszem kpess tegyem felszabadtsam vezessem ert adjak felksztsem serkentsem finomtsam befolysoljam felemeljem

A mondat kiegsztse utn immr elg j ltalnos elkpzelsnk van rla, mi is az letclunk. A tovbbiakban csiszoljuk a kpet. Ebben segt a kvetkez tblzat.
191

rd le, mit szeretnl tenni msokrt! letclom, hogy

rd le, milyen tpus embereket akarsz szolglni!

>

rd le, milyen clt szeretnl kzsen megvalstani az illetvel!

Kitltjk a tblzatot gy, hogy az els mondatot hasznljuk kiindulpontknt, arra ptkeznk. me nhny plda: letclom, hogy segtsek minden embert az nmegvalstsban boldogsgra val kpessgt

letclom, fejlesszem a gyerekek hogy Mark megvilgostson, minl tbb emVictor szrakoztason, bert, hogy Hansen tjkoztasson, merjenek letcltantson, nyertesekk ja, hogy ert adjon, vlni. feldtsen Jack inspirljon, ert Canadjon field letclja, hogy az embereknek, hogy megvalstsk legmagasabb ideljukat szeretetben s rmben

Mi a Te letclod? Tltsd ki a tblzatot, s dertsd ki!

Egy mdszer szellemi ernk megnvelsre Ha mr ismerjk letclunkat, minden terleten tovbblphetnk de klnsen szellemiekben. Az elmnk irnyt min192

ket, ezrt a szellemisg a legkritikusabb terlet cljaink elrse szempontjbl. Az albbiakban hat lpst tancsolunk ehhez.

Olvass helyesen! Will Rogers azt mondta: Csak azt tudom, amit az jsgokban olvasok." Gondolj csak bele, milyen szomor ez! Az jsgok nagyrszt rossz hreket kzlnek. Mikor olvastl utoljra valami felemelt, lelkestt, szpet az jsgokban? Az ilyesmi egyszeren hinyzik bellk. A lapszerkesztk s tudstk csak a rossz hrt tekintik hrnek. Ezrt nagyon lnyeges, hogy mst is olvass. (Ha mindenkppen jsgokat akarsz olvasni, legalbb ne kzvetlenl lefekvs eltt tedd, amikor egsz jszakra nyomaszt gondolatokkal telik meg tlk az elmd.) Olvass knyveket, j knyveket! Akinek van letclja, olyan knyveket igyekszik olvasni, melyek hozzjrulnak cljai megvalstshoz. Mindannyian sztnsen tudjuk, milyen sokat adnak az olvasmnyok. Aki tud olvasni, de nem olvas, semmivel sem jobb, mint aki nem tud olvasni. Jim Rohn, motivcis sznok, aki zleti tmban tart eladsokat, azt ajnlja, hogy a sikeressg rdekben rendszeresen olvassunk el hetente kt knyvet. Ez egy v alatt tlagosan szz knyv. Hozzteszi: Aki az utbbi tz vben kvette ezt a gyakorlatot, ezer knyv elnyre tett szert. Aki nem, az ezer knyv htrnyban van."

193

Alkoss szellemi trsulsokat! Ez a lps kt elembl tevdik ssze. Az els, hogy nem csak knyveket kell olvasni, hanem embereket is. Ha megtanulunk olvasni az emberekben, flig mr nyert gynk van. Minl jobban megfigyeljk az embereket tudatosan, annl elbb vesznk szre szoksmintkat, melyek alapjn meghatrozhat az adott szemlyek ksbbi viselkedse. Akrmilyen szakmban dolgozunk, mindenkppen emberekkel foglalkozunk. A msodik elem, hogy miutn olvasunk az emberekben, kzssget alkotunk azokkal, akiket gy tlnk meg, hogy empatikusak s rokonszenveznek velnk. Ezt nevezzk szellemi kzssgnek. Azt jelenti, hogy rendszeres idkznknt tallkozunk egy szemllyel, vagy mg jobb, ha egy csoporttal, mely egyszerre tmogat s tleteket ad. Provokljuk egyms gondolatait. Serkentjk egyms szellemi kpessgeit. Ennek hatsra a csoport minden tagja fejldik szellemileg. Ha van ilyen csoportlmnynk, s klcsnhatsban llunk msokkal, szellemi energink s ernk sokszorosra n. Egyszeriben legyzhetetlenn vlunk, mert tmogatnak. Mark New Yorkban hozta ltre els szellemi kzssgt huszonhat ves korban, miutn csdbe ment. A biztostsi gynkvel, a Chase Manhattan Bank igazgatjval, egy ingatlanbefektetvel, egy tszz hvet szmll gylekezet lelkszvel, egy jgival s egy orvosi segdeszkzket forgalmaz cg gynkvel alaktottk. Cstrtknknt tallkoztak reggel fl nyolckor, hogy felkszljenek a kvetkez htre. Elolvastk a Gondolkozz s gazdagodj! elveit. Megljeneztk egymst. Tancsokat, zleti tleteket adtak, s segtettek egymsnak. Megtanthatod elmdet arra, hogy az nbizalmat, a sikert s a jltet vonzza.

Amikor lttk ket egy-egy ilyen tallkozs utn, tbben odamentek hozzjuk, s vllon ragadtk ket, mondvn: Csatlakozhatok n is? Nem tudom, mit csinlnak, de biztosan jl rzik magukat tle."

Ne flj msokkal osztozni! Nhnyan abban a tvhitben lnek, hogy ha megosztjk szellemi energinkat msokkal, azzal msok nyernek, k pedig vesztenek. Ez korntsem igaz. Helen Keller azt mondta: Ha sttben vagy, gyjtsd meg a gyertydat az enymrl! Fnyt ad neked, s ettl az enym nem alszik ki." Helen Kromer verse mg egyrtelmbben fejezi ki ezt a gondolatot: Egy ber elme mg egyet felbreszt. A msodik aztn jabbat leszt. Hrom ber elme egsz vrost felver. Felforgat ott mindent az a hrom ember. Ha sokan vannak bren, olyan zajt csapnak, Hogy felzavarnak mindannyiunkat."

Legyen mentorod! Tanulj egy mentortl! Ha nvelni akarod elmd kpessgeit, vlaszd a legjobb tanrokat! Figyelj rjuk, s kvesd tmutatsaikat! Ezt nem gyzzk hangslyozni. Mark mentora Bucky Fuller volt, s Mark kimondhatatlanul sokat tanult tle az letrl. Ha Fuller nem lett volna ennyire nagy egynisg, Mark kevesebbet tanult volna tle. Fuller renesznsz ember volt, Leonardo da Vinci-tpus, fantasztikus zseni s nagy gondolkod.
195

Hogyan talljunk nagy formtum tanrokat? Az egyik lehetsg, hogy sszeismerkednk azokkal a rendkvl sikeres emberekkel, azokkal a szupersztrokkal, akiket pldakpeinknek tekintnk. Megkrdezhetjk ket, kik voltak az tanraik. Biztosan elmondjk neknk, s gyakran beszmolnak rla, milyen risi hatst tettek ezek az emberek az letkre. Tbbfle nagyszer lehetsg knlkozik, hogy j mentort talljunk magunknak. Ha nem tudsz kzvetlenl kapcsolatba lpni az illetvel, van ms md is. Dr. Robert Schuller pldul Lehetsgekben Gondolkod" ebdeket knl. Szmos szervezet tart motivcis szeminriumokat. Akrhol laksz, mindentt tallsz nhnyat. Azt ajnljuk, legalbb havonta egyszer vegyl rszt egyen. A nagy mentorok llandan az orszgot jrjk, s beszlgetnek az emberekkel. Amikor a krnykeden tartanak eladst, intzd gy, hogy meghallgasd ket. me egy kivonatos lista azokrl, akiknek az eladsait ajnljuk: Sheila Murray Bethel John Bradshaw Dr. Leo Buscaglia Dr. Deepak Chopra Dr. Barbara De Angelis Dr. Wayne Dyer Jerry Gillies John Goddard Dr. Louise Hay Dr. Chris Hegarty Og Mandino Dan McBride Terry McBride Harvey McKay Bob Proctor Mark Rhode
196

Naomi Rhode Tony Robbins Cavett Robert Jim Rohn Dr. Robert Schuller Marshall Thurber Brian Tracy Dr. Denis Waitley Joel Weldon Zig Ziglar Ezen eladk mindegyike ms-ms tmban ad el: motivci, zleti siker, szeretet, stb. De akrmirl is beszlnek, van egy kzs vonsuk: a kpessgk, hogy felemeljenek, lelkestsenek, kihozzk belled a nagyszersget. Azt javasoljuk, legalbb havonta hallgass meg egy-egy ilyen eladt. Miutn meghallgattl tizenkt ilyen kivl eladtl tizenkt klnbz eladst, gy fogod rezni, hogy egy vagy akr tbb igazn megfogott, s rvilgtott a benned rejl valdi lehetsgekre. Amint megpillantod ezt a lehetsget, elkerlhetetlenl trekedni fogsz a kiaknzsra, s ugyancsak elkerlhetetlenl felfedezed, hogy a jlt felknlja magt neked. Tedd kt ujjadat a mellkasodra, s mondd hangosan: Kitolom korltaimat. R fogok jnni, milyen kpessgeim vannak valjban." Termszetesen nem mindig, mg csak nem is gyakran tudsz eladsokat hallgatni lben. Ezrt azt javasoljuk, vedd meg a fenti eladk hangkazettit, s hallgasd azokat! Lgy kazettafgg" pozitv rtelemben! A kazettk megvltoztatjk az letedet. A minket is megvltoztattk!

197

Hallgass sztnz s tmutatst nyjt kazettkat! Minden l embernek a hallskrosultak kivtelvel elnyre vlik, ha kazettkat hallgat. Ha a kazettahallgats szoksunkk s hobbinkk vlik, ki tud rngatni a rossz lelkillapotokbl. Tudjuk, hogy gy van, mert szemlyesen tapasztaltuk. Mark a csdbemenetele utn olyan rossz kedlyllapotban volt, hogy rosszabban mr nem is lehetett. Akr az is elfordulhatott volna vele, hogy sosem vergdik ki belle, ha nincsenek a kazettk. Nem sokkal korbban kapott egy hanganyagot Cavett Roberttl, az amerikai eladk egyik legkivlbbiktl. Nem hallgatta meg azonnal, mert nem ismerte fel, micsoda rtket hordoz szmra. Nem jtt r, hogy megvltozhat tle az lete, j fordulatot vehet. Amikor azonban csdbe ment, a tmogats minden morzsjra szksge volt, ezrt hallgatta meg mgis a kazettt. Te okoztad, vagy Te vagy az okozat?" ez volt a cme. Mark sokszor vgighallgatta, mire szinte szrl szra emlkezett r. Aztn ms kazettkat is beszerzett. Ezek rntottk ki a depresszibl. A sz szoros rtelmben megmentettk az lett. Jacknek is hasonl lmnyben volt rsze, amikor Mark Victor Hansen hanganyagt hallgatta meg Hogyan szrnyald tl nmagadat?" cmmel. Legalbb tvenszer hallotta. Az anyagi sikerrl, a tudatossgrl s a cscsteljestmnyrl szl gondolatok kitrlhetetlenl bevsdtek tudatalattijba. A kvetkez hrom v sorn meghromszorozta jvedelmt. Mlyen megrtjk, mire gondolt Earl Nightingale, amikor azt mondta: A kazettahallgats a technika legnagyobb csodja a nyomtats ta. Hiszen csaknem az emberisg 100 szzalka, hat millird ember hallgathatja a kazettkat sajt nyelvn a hallskrosultak kivtelvel.
198

A kazettahallgats gyorsan megy Egy kazettt meghallgatni nem tart sokig. Ha naponta csupn harminc percet fordtunk kazettahallgatsra, az negyvenngy munkaht alatt egy teljes hnapot tesz ki. Megtehetjk tkzben, a munkahelynkre menet, illetve onnan jvet. Cavett Robert szavaival lve: Tanulj, amg vezetsz! Legyen gurul osztlytermed!" Egy msik lehetsg, hogy izmaid erstsvel egytt ersted az elmdet is. Hallgass remek hanganyagokat az edzteremben vagy futs kzben! A lnyeg az ismtls. Dr. Maxwell Maltz szerint egy zenetet huszonegy napig kell mindennap meghallgatni, mire magunkv tesszk. Amikor Mark nemrgiben j autt vsrolt, felfedezte pldul, hogy a tervezk a napfnytett nyit gombot nem a kocsi mennyezetn helyeztk el, ahol a rgi kocsijban volt, hanem a mszerfalon. Tudatalattija mintegy huszonegy napig arra ksztette t, hogy fent keresse a nyitgombot. Jack a kzelmltban j laksba kltztt, s mr flton jrt rgi otthona fel, amikor eszbe tltt, hogy rossz irnyba halad. Ez tbb napig megesett vele. szrevetted mr, hogy krlbell janur 21-tl kezdve rod a helyes vszmot a csekkjeidre, vagy ms iratokra? Nagyjbl ennyi idbe 21 napba telik, mire az ember megvltoztat egy szellemi szokst. Vgl majd sajt felvteleidet akarod hallgatni. Elmondhatod magadnak mindazt, amit hallani szeretnl, s szmos alkalommal lejtszhatod. A mi egyik pozitv zeneteket tartalmaz kazettnkon egyik kollgnk jtssza a httrzent. Azt lltja, fantasztikus eredmnyeket rt el. Hallgass kazettkat csaldod krben! Taln a leggyakrabban ezt a krdst teszik fel neknk a tanfolyamainkon: Mit tegyek negatv belltottsg fiammal, lnyommal, felesgemmel vagy frjemmel?" A vlasz: Hallgattass
199

velk pozitv gondolkodsra sztnz kazettkat, amikor egytt ltk a kocsiban! Ralph Ford, a State Farm biztost trsasg gynke Missouriban vekkel ezeltt hallotta Markot elszr beszlni. Ezutn megvette a kazettit, s rendszeresen hallgatta ket a csaldjval a kocsiban. A csaldtagok eleinte ellenrzseket tplltak, de idvel hozzszoktak a kazettahallgatshoz. Ennek hatsra Ralph felesge jelentsen nvelte nbecslst, s leadott hat hnap alatt tizent kilt. Nyolcadikos finak tdasztmja volt, s nagyon rosszul tanult; a kazettk megvltoztattk nmagrl alkotott mentlis kpt. A fi megkrdezte az edzjtl: Ha jk lesznek a tanulmnyi eredmnyeim, csinlhatom azt, hogy egy negyedet kosrlabdzom, egy negyedet pihenek, azutn megint jtszom egy negyedet?" Az edz beleegyezett, s gy is lett. Ralph lnya, Jill tizenegy ves volt s 160 cm magas. Tncrkra jrt, s a Broadwayen akart tncolni. A tnctanra azt mondta: Tl magas, tl esetlen s nem elg sszerendezett a mozgsa." A kazettk arra bztattk: Ne figyelj oda a negatv, nrombol mondatokra, akrhonnan szrmaznak is!" Jill ma gynyr, elegns tncos s modell. Ralph maga megktszerezte a jvedelmt, amita kazettkat hallgat. A kazettk a Te letedet is megvltoztathatjk. Az albbiak a legjobbak kzl valk: Mark Victor Hansen: Visualizing Is Realizing (A vizualizls felismers). Beszerezhet: M. V. Hansen & Associates, Inc. P.O. Boksz 7665, Newport Beach, CA 92659 Tel.: 1-800-433-2314 Jack Canfield (Career Track): Self-Esteem and Peak Performance (nbecsls s cscsteljestmny)
200

Beszerezhet: Canfield Group 6035 Bristol Parkway, Culver City, CA 90230 Tel.: 1 -800-2-ESTEEM Jack Canfield: How to Build High Self-Esteem (Hogyan ptsnk ki nagy nbecslst?) (Nightingale-Conant) Jack Canfield s Mark Victor Hansen: Erleves a lleknek: 101 ert ad s llekemel trtnet

Jrj tanfolyamokra! Irodink dolgozit havonta legalbb egy sztnz s oktat szeminriumra ratjuk be. gy gondoljuk, ha szemlyisgk fejldik, az a munkjukon is meg fog ltszani. A szeminriumokon a pozitv gondolkodk nvelik nbecslsnket, s talaktjk elkpzelseinket arrl, hogy mi lehetsges. Az letben tlt lmnyeinkben ltalban kisebbtjk azt, ami pozitv, kitrljk agyunkbl, s a megszokott szintre minstjk vissza magunkat. A tanfolyamok felemelnek a htkznapi szint fl. A tudatalatti a hit elvn mkdik. Amirl igazn elhiszed, hogy meg fogod tenni, azt meg is teszed. Higgy benne, s be fog kvetkezni! A tanfolyamok iskolai krnyezetben a leghatsosabbak. Mi ms egy egyetemi szeminrium, mint kibvtett tanfolyam? Mindig azt ajnljuk az egyetemista s fiskolai dikoknak, hogy gondoljanak r, az rkon tlttt id tanuli plyjuk legproduktvabb ideje lehet. Azt is tancsoljuk, tanrok alapjn vlassza201

nak szeminriumokat, ne a tmk alapjn. A kitn oktatk akr iskolban, akr tanfolyamokon nagyszer eredmnyeket tudnak elrni. Tallj kivl, ihletet ad eladkat illetve tanrokat, s ilyenektl tanulj!

Kerld az cska tvmsorok hatst! Egy tlagos amerikai csaldban a tv naponta 7,2 rt zemel. A gyerekek tlagosan kt rval tbb idt tltenek el a kperny eltt, mint az iskolban. Gyermekeinket manapsg mr igazn a tv oktatja ahogyan minket magunkat is. nmagunk s gyermekeink rdekben fel kell tennnk a krdst: Az a msor, melyet meg szndkozom nzni, vagy gyerekemnek engedek megnzni, oktat, j viselkedsi modellt ad, olyat, amilyet szeretnk viszontltni, vagy lemsolni?" Ha nem, tnyleg meg akarjuk-e nzni? Azt ajnljuk, vlogassuk meg, mit s mennyi ideig nznk a tvben. Nem azt akarjuk lltani, hogy a tvnzs eleve rossz. Csupn azt, hogy tl sok rossz msort nznk s sszessgben tl sokat tvznk. A kvetkez mdszerek segthetnek: 1. Prblj tv-moratriumot" tartani! Egy teljes htig ne nzd! Csaldodnak se engedd nzni! Egy bartunk ht tvkszlket vitt ki a laksbl a garzsba. A tvzs helyett bevezette a csaldi idtltst", amikor az sszes csaldtag egytt van s vendgeket hvnak. Beszlgetnek, jtszanak, egymssal foglalkoznak. A csald nagyon lvezi, s mdostott formban egy vtizede hdol neki. Ma csak hetente egy este nzik a tvt. 2. Olvasd el elre a tvmsort! Ne kapcsold be csak gy a tvt, hogy lsd, mi megy ppen! Elre vlaszd ki a j msorokat, s jelld be ket! Aztn vagy intzd gy, hogy
202

megnzhesd ket, vagy vedd fel ket videra! A lnyeg, hogy a megtervezett tvzs jobb. 3. Klcsnzz ki videkazettkat! Ne szokj r a hlzati tvmsorokra! A legtbb hlzati tvben lthat msor alacsony sznvonal. Inkbb klcsnzz ki felemel, oktat jelleg filmeket s vilgsznvonal drmkat! gy tltheted a leghasznosabban a tvnzsre fordtott idt. 4. Szerezz be mholdvevt! Igen sokfle msort tudsz vele fogni e sorok rsakor majdnem szz csatornt. Sok szrakoztat s oktat msort lthatsz, s ltalban sokkal jobb msorokat, mint amiket a hlzati tvk sugroznak. Az elme ereje: risi vesztesg, ha nem hasznlod ki Elmnk a Vilgegyetemben ltez leghatkonyabb eszkz. Elr a csillagokhoz s az cenok mlyre. Egyarnt felfog mikro- s makrotrtnseket. lltlag, ha szmtgp lenne, akkora lenne, mint Texas teljes terlete. Taln gy rtkelhetjk igazn elmnket, ha felmrjk, milyen lenne nlkle az let. Naomi Rhode elmesli egy ember trtnett, akivel knai utazsa sorn ismerkedett meg. Az illet knai llampolgr volt, s egy Friendship ruhzban dolgozott. Naomi ajndkokat vsrolt ott, s megdbbenssel tapasztalta, hogy a frfi milyen kivlan beszl angolul. Megkrdezte Naomitl, hol idztt Knban. Naomi elmondta, hogy ltta a Nagy Falat, s rdekldtt, hogy a frfi mikor jrt ott utoljra. Sajnos mg sosem lttam, s nem is mehetek el megnzni felelte a frfi. Elmeslte, hogy diploms, mgis ruhzi eladknt kell dolgoznia. Napi nyolc rt dolgozik, s mindssze egy szabadnapja van havonta. Az utazs szba sem jhet szmra. Naomi erre megkrdezte: Mi a legnagyobb lma? A frfi gondolkods nlkl felelt:
203

 Hogy Amerikban ljek a lehetsgek orszgban. Mirt? faggatta Naomi. Mert Amerikban az ember azt csinl, amit akar, akkor, amikor akarja, azzal, akivel akarja, s annyit, amennyit akarja. Itt, nlunk nagyon knny gazdagtani elmnket. Olyan knny, hogy gyakran termszetesnek vesszk, s elpazaroljuk az rtkes lehetsgeket. Brilins, bmulatos az elmnk, az univerzum csodja. Hasznld ki s csiszold!

204

12
Spiritulis nnk felbresztse

Az emberek gyakran tartanak otthonukban a falakon olyan jelszavakat, mint: Els az Isten, msodik a csald, harmadik a munka." Ez hibs nzet. Azrt nem j, mert mind els. Spiritulis lnyek vagyunk, s egy spiritulis vilgegyetemben lnk. Ez a spiritualits thatja a csaldunkat, a munknkat, az egsz letnket. Vlaszthatunk, hogy felismerjk ezt, s lnk vele vagy tagadjuk, s magunk ellen fordtjuk. A spiritulis vilg A munkban, a pnzgyekben, az egszsggy vonatkozsban, valamint letnk sok egyb terletn azonnal felismerhet kifejezseket hasznlunk. A spiritulis terminolgia azonban nem ilyen egyrtelm. Biztosan sok olvas elcsodlkozik most: Mit rt Mark s Jack spiritualitson"? Errl egy hlgy jut esznkbe, aki a San Francisco-i remek Fairmont szllban lakott. Lakosztlya csillagszati sszegbe kerlt, s a hlgy egy id utn bntudatot rzett, amirt ilyen sok pnzt klt magra. Egy napon, amikor kilpett a szllodbl, megltott egy zillt klsej egynt az utcn kborolni, s meg205

mozdult benne valami. Odament az illethz, a kezbe nyomott egy szzdollrost, s azt mondta: Isten ldja, ember!" Msnap, amikor a hlgy elhagyta a hotelt, egy jl ltztt, borotvlt frfi lpett oda hozz, tnyjtott neki tszz dollrt, s gy szlt: Isten ldsa tszrset hozott." Ez, gy gondoljuk, azt mutatja, hogy ami az egyik embernek spiritualits, az a msiknak lverseny. Ezrt hatrozzuk meg a spiritualitst egy kicsit pontosabban, mieltt tovbb lpnnk. Szmunkra a spiritualits nemcsak az elmvel s az intellektussal fgg ssze; a llek gye. Amikor valamilyen spiritulis tettet hajtunk vgre, a lelknkbl cseleksznk. De krlek, tartsd eszedben, hogy spiritulis dolgokon nem vallsi dogmkat rtnk. gy gondoljuk, a vallsok felbresztik az emberben a spiritualitst, de a spiritualits vilgi mdon is elhvhat. Spiritualitsunk felbresztse Mindannyiunk lnynek van spiritulis rsze. Ennek megtallsa azonban esetenknt hossz s fradsgos folyamat. Buckminster Fuller pldul nem fedezte fel magban a spiritualitst mindaddig, amg szrny sorscsapsok nem rtk. Az egyik lnya meghalt. A vllalkozsa csdbe ment. Kigolyztk az rtelmisg krbl, s bolond kklernek titulltk. Mindennek hatsra gy dnttt, a Michigan-tba li magt. Az ngyilkossgra kszldve a tparton megkrdezte magtl: Van Isten? Van az letemnek clja?" A vlasz intuitv, spontn mdon rkezett: A vilgban van egy Intelligencia, a feladatod pedig az, hogy az emberisg tfog jltrt kzdj a Fld nev rhajn." Az ngyilkossg gondolata elszllt. Fuller attl a naptl kezdve soha tbb nem sznt meg feladatt teljesteni, s nem trt le a kijellt svnyrl. Mark spiritulis bredse ugyancsak sokig vratott magra. Nem gyermekkori vallsossga hozta el belle. A csaldja
206

egy ortodox templomba jrt a Kzp-Nyugaton. gy tnt, mindenki bksen szunykl az istentiszteletek alatt. Mark ebbl azt szrte le, hogy a valls elaltatja az embereket. gy emlkezik vissza erre az idszakra: A barti krmben az egyhzzal kapcsolatban mindig csak az kerlt szba, amit folyton hallottunk: Ne csinld ezt, ne csinld azt! Kvetkezskppen alapveten negatv s frusztrl lmnyeink voltak. Trsaim hamar levontk a kvetkeztetst, hogy felteheten nem rdemes letknek ezzel a terletvel foglalkozniuk. De ksbb rviddel azutn, hogy csdbe mentem , kt bartom elhvott, hogy hallgassam meg dr. Norman Vincent Peale beszdt hres manhattani templomban, a Marble Collegiateben. Sokatmond, felemel lmnyben volt rszem. Dr. Peale a mennyorszgba akarta szeretni az embereket. Lelki vitaminokkal tpllta hveit, olthatatlan, letad lelkesedst sztott bennk. Istentisztelete felhvta a figyelmemet egy spiritulis rre, melyet mindenron be akartam akkor tlteni. Legkzelebb a kt bartom elvitt ebdelni, s azt mondtk, az rdekessg kedvrt menjnk el Washington Heightsbe, New Yorkba, s hallgassuk meg Ike tiszteletest is. Ike tiszteletes a fekete br, pnzes tiszteletes, aki azt hirdeti magrl: Amikor hasznos, akkor fekete vagyok. Mskor zld. A dlutni szertartsra rve megdbbentett, milyen sokan rkeztek a hvek kzl elegns, sofr ltal vezetett limuzinban. A templombeli krnyezetet a flancos fnyzs s az zlses tiszteletads egyvelegnek lttam. A templom zsfolsig tele volt, tezer ember jtt el. Hrman voltunk fehrek egy zmben feketk ltogatta templomban, s letnkben elszr tettk be oda a lbunkat. Ott senki sem tudta s nem is volt kvncsi r, hogy nhny nappal korbban csdbe mentem. Az az rzsem tmadt, hogy mindenki spiritulisn fejldik, s spiritulis tudssal rendelkezik. Ike tiszteletes beszde felgyjtotta bennem a spiritualits
207

szikrjt. Izgalmas, j spiritulis tantst kaptam tle. Rjttem, hogy a csd gondolata fogva tartja az elmmet, a lelkemet, egsz lnyemet. Lelkileg s anyagilag egyarnt szabad akartam lenni. A tiszteletes azt mondta. Isten gazdag. teremtette a vilgegyetemet s mindazt, ami benne van. Isten vgtelen. Isten benned van, gy vgtelen alkot lehetsgek rejlenek benned. Ejha! reztem, amint megmozdul bennem a llek (s ez valdi, tlt lmny). Elszr bredt fel bennem a spiritualits, s n elkezdtem spiritulis szemlly vlni." Jack spiritulis bredsre egy jgaedzsen kerlt sor Massachusettsben: Gimnazista koromban lelkes templomjr voltam. Egsz csaldunk jrt istentiszteletekre. Ez volt a szoks. De az egyhzkzsg idsebbjeinl tapasztalhat, felekezeti intolerancia elvette a kedvemet. Ha Isten mindenkit szeret, hogyan gondolhatjk a presbiterinusok, hogy a katolikusok olyan rosszak? Isten egy nagyszer elkpzels, de az egyhz olyan kicsinyes. Amikor a Harvard Egyetemre kerltem, Bertrand Russellt olvastam, s gy dntttem, ateista leszek. Nem voltam biztos benne, hogy ltezik-e isten. De azutn a Massachusetts-i Egyetemen rszt vettem egy jgaedzsen, mely rugalmasabb tett. Az egyik edzs alkalmval az edznk meditcit vgeztetett velnk, melynek sorn kzvetlen istenlmnyem volt. Minden ktsget kizran tudatosult bennem, hogy Isten ltezik, s that minden llnyt. Az elragadtats s htat, mely hatalmba kertett, mg rkig reztette hatst. A ksbbiekben tbb ilyen lmnyben is volt rszem, s ezek megerstettk bennem az istenhitet. Azta minden cselekedetemet az a tudat vezrli, hogy mindannyian egy llek vagyunk, s Isten maga a szeretet. Most olyan egyhzhoz tartozom, mely jobban megfelel ignyeimnek. A gylekezet kulturlisan rendkvl vegyes sszettel; sokan vannak fehrek, feketk, spanyol s zsiai szrmazsak. Mind egyedi lelklettel gazdagtjk a gylekezetet. A nger baptista gospel-nekls, a mlyen tlt meditcik, a csald208

szeretet, Krisztus blcsessge s a szeretet szelleme hat t minden istentiszteletet, s a spiritulis lmnyt olyan hatsos egysgg tvzi ssze, amilyet mindig is t akartam lni." Spiritulis ignyeid Mindannyiunkban l a spiritualits valahol, de az egyes emberek ersen klnbz mdon llnak hozz. Lertuk, milyen mdon li meg hrom ltalunk jl ismert ember Bucky Fuller s jmagunk. Te bizonyra egszen msknt led meg. Taln spiritulis bredsed s clod is egszen ms, mint a mink, de ahogyan Markban s Bucky Fullerben, esetleg benned is valamilyen trauma breszti fel a spiritualitst. Szemlletes plda erre a Feltmads cm film. Az Ellen Burstyn ltal alaktott szerepl imdja fizikai munks frjt. Titokban flllst vllal, s keresetbl megveszi neki lmai piros sportautjt. Akkor adja oda a frjnek, amikor az ppen munkba indul. A frfi el van ragadtatva az ajndktl. Frj s felesg azonnal belnek az autba, hogy kiprbljk. A kaliforniai lejtkn egyszer csak eljk toppan egy grdeszks gyerek. Hogy el ne gzoljk, letrnek az trl, s egy meredek sziklrl az cenba zuhannak, azaz gy tnik a biztos hallba. A film kvetkez jelenetben az orvosok kzdenek az asszony letrt. Az egyik orvos felkilt: Elvesztjk!" Elektrosokkot alkalmaznak. A n megmenekl, de kzlik vele, hogy tbb nem fog tudni jrni. Ekkor dbbenetes spiritulis vltozson esik t. Meggygytja nmagt. Egyszer csak jra kpes jrni. Azutn elkezd msokat gygytani. Hamarosan tmegesen hordjk hozz a betegeket. Gygyt kpessgeit az UCLA egyetemen tudomnyos vizsglatoknak vetik al: kiprbljk, elhiszik, de nem rtik. Az asszony azonban tudja, hogy spiritulis lnye bredt fel, s ennek ksznheti az jonnan tapasztalt gygyt kpessget. Kevesen lnek t ilyen drmai spiritulis bredst. De le209

tnkben valamikor mindannyian rszesei lesznk valamilyen emelkedett tudatllapotot elidz lmnynek, s gyakran ez vezeti be letnk legjelentsebb idszakt. Mint lthattuk, elfordul, hogy ez valamilyen trauma vagy srls kvetkezmnye. Stevie Wonder s Ray Charles pldja kitnen igazolja ezt a tnyt. Mindketten elvesztettk fizikai ltsukat, ennek hatsra jobban lttak bels szemkkel", s ebbl szvet gynyrkdtet zenei alkotsok szlettek. A paraolimpikon, a fizikailag srlt emberek sportesemnyn a spiritualits a fszerep. Gyakran, ha az els helyen fut gyerek elesik, a tbbiek, ahelyett, hogy elfutnnak mellette s leelznk, megllnak, felsegtik, s dicssgben elrekldik. Aki mg sosem vett rszt paraolimpin, felttlenl menjen el. Mindenkppen meghat a versenyzk btorsga, szeretete, nagyvonalsga s lelki nagysga. Spiritulis nnk felbredse, akrmilyen krlmnyek kztt trtnik, mindig ksbbi nagysgunk eljele. Ezt mutatja olyan kivl egynisgek pldja, mint Albert Einstein, Abraham Lincoln, Ralph Waldo Emerson, Martin Luther King, Jr., Terz anya s sokan msok. k mindannyian gy reztk, felbredt bennk a spiritualits, s hittek benne, hogy egy magasabb er mkdik a vilgegyetemben, mely irnytja tetteiket. gy reztk, szemlyesen rintkezsbe tudnak lpni ezzel az ervel, s hasznlni tudjk. Ez az er neknk s neked is rendelkezsedre ll. Csak arra vr, hogy rbredjnk.

Spiritulis gyakorlatok Klnfle lehetsgeink vannak, hogy letnkbe integrljuk a spiritualitst. A teend egyszer, de letnk minden terlett harmniba s egyenslyba hozza. 1. Mondj eredeti, kzfogsos ldst minden tkezs eltt! Az lelemrt mondott hlaads felemeli a lelket s mg z210

letesebb is teszi az telt. Ajnljuk azt a mdszert, melyet Bob Gore-tl, szak-Carolinban l bartunktl tanultunk: Mindkt keznket helyezzk a tnyrunk tlnk tvolabb es szlre. Kt tenyernket fordtsuk egyms fel, s kldjnk mentlisan fehr fnyenergit az telbe. Szellemileg s lelkileg tudassuk bels tudnkkal", hogy csak tpll, biztonsgos s egszsges tpllkot juttatunk a szervezetnkbe. Hisszk, hogy ez a mdszer nemcsak a gyomorrontstl s az telmrgezstl vd, de lelkileg emelkedett llapotba is juttat. Sznjunk egy percet arra is, hogy ksznetet mondjunk Istennek s mindazoknak, akik tettek valamit azrt, hogy telnk az asztalunkra kerljn: a gazdnak, aki megtermesztette; az embereknek, akik feldolgoztk, szlltottk, s elksztettk szmunkra. Idnknt, amikor klnsen mly hlt rznk, ksznetet mondunk mg a frgeknek is, melyek termkenny tettk a fldet. Meggyzdsnk szerint a hla az egyik legmlyebb spiritulis elv. 2. Talld meg spiritulis letclodat! Az letcl mr sok helytt szerepelt ebben a knyvben. Lnyeges, hogy ha megtalltuk letclunkat, spiritulis tltetet is kell adnunk neki. Ha elrhet clrl van sz s olyanrl, melyet rdemes elrni , az emberisget kell szolglnia, s spiritulis jellegnek kell lennie. A pusztn nmagunk rdekeit szolgl cl ltal egyszeren nmagunkat gyzzk le.

A Holt-tenger csupn azrt halott, mert befogadja a vizet, de nem bocstja ki magbl. Megreked benne a krforgs. Az let egyik nagy trvnye a krforgs trvnye. ramoltasd magadon folyamatosan t a jt, s a j ramoltat tged.

211

gy vljk, a spiritulis clkeress vezetett a mlt hallrt kzd hospice mozgalom ltrejtthez, mely azt tzte ki clul, hogy az embereknek ne kelljen magnyosan meghalniuk. A mozgalom jvoltbl lehetsgnk nylik r, hogy szeretteink kezt fogjuk, s mellettk legynk, amikor eltvoznak ebbl a fldi letbl. A hospice mozgalom a hallt az letfolyamat rsznek tekinti. Ez alapveten spiritulis elkpzels. Dr. Melvin Morse Closer to the Light (Kzelebb a fnyhez) cm knyvben olyan gyermekekrl r, akiknek hall kzeli lmnyk volt. Egyesek kzlk kmban voltak, msokat a klinikai hall llapotbl trtettek magukhoz az orvosok. Mindegyikk arrl szmol be, hogy ltta a fnyt a tloldalon. Kzvetlenl belelttak a szellemvilgba. A legrdekesebb azonban dr. Morse kvetkeztetse: Ha egy csald osztozik a halllmnyben, az rendkvl fontos spiritulis rtus, ugyanis a haldokl ltal megpillantott fnyt a tbbi jelenlv is ltja. Ez megersti ket abban a hitkben, hogy ltezik spiritulis valsg. Sajnos, teszi hozz dr. Morse, amikor a beteget morfinnal vagy demerollal kezelik, finom rzkelrendszere annyira elkbul, hogy sem a haldoklnak, sem csaldtagjainak nincs rszk a spiritulis lmnyben. Micsoda vesztesg! Ezrt vagyunk lelkes hvei a hospice mozgalomnak. 3. Alaktsd ki magadban az let s hall spiritulis felfogst! A mi hitnk szerint a hall tlps az let egy msik szakaszba. Teljesen bizonyosak vagyunk ebben, s ert mertnk ebbl a tudsbl. Ha nem ezt hinnnk, spiritulis letnkben egy res folt, vkuum keletkezne, mely folyamatosan szvn el tlnk az energit. Azltal, hogy ezt a krdst megoldjuk tudatunkban, megszabadulunk a hallflelemtl, s legjobb energiinkat az letnek szentelhetjk. 4. Keress egy lelkszt, papot, rabbit vagy ms tantt, aki segti spiritulis fejldsedet! Nem ismernk olyan igazi
212

nagysgot, akinek ne lett volna sztnz hats spiritulis mentora. Bucky Fuller elmeslte, hogy Albert Einsteint ragyogni" ltta, amikor tallkoztak. Arckifejezse fnyt sugrzott. Mlyen sszhangban volt az univerzummal s Istennel." Ezrt volt nagyszer tant. Spiritulis mestered kivlasztsakor gyelj r, hogy rzelmileg sszhangban lgy vele. Az zenet elvsz brmi legyen is az , ha rzelmileg klnbz szinteken kommunikltok. 5. Hajts vgre spiritulis indttats cselekedeteket! Ezek lehetnek kzvetlen, szemlyes jellegek, vagy nagyszabs trsadalmi tettek. Az egyik kzvetlen, szemlyes j tett pldul, hogy a rszorulknak adod hasznlt vagy nem hasznlt ruhidat. Ettl jobb rzsekkel gondolsz majd sajt vagyonodra. (Radsul Amerikban az elajndkozott ruhk ra levonhat a jvedelemadbl.) A trsadalmi jelleg j tettek szintn elkpeszt eredmnyeket hoznak neknk s msoknak egyarnt. Ilyen tettek vgrehajtsra ad eslyt a Kvnsg Alaptvny, mely hallos beteg gyerekek kvnsgainak teljestsben segt. Mi is vllalkozhatunk hasonlra krlmnyeinktl fggen. Egy ilyen igaz s szvet melenget trtnetnek voltak rszesei egy fiatal anya s htves fia, Bopsy az arizonai Phoenixben. Bopsy gygythatatlan beteg volt. desanyjnak volt annyi llekjelenlte, hogy megkrdezze tle: Ha kvnhatnl valamit, s tudnd, hogy teljesl, mit kvnnl? Tzolt szeretnk lenni felelte a gyerek. Az anya nagyon vgyott r, hogy teljesthesse fia kvnsgt, ezrt megkereste a helyi tzoltparancsnokot, aki meleg szv, szeretetteljes ember volt, ezrt felajnlotta a kvetkezt: Bopsy legyen tra ksz holnap reggel 7-kor. rte megynk egy tzoltautval, s egy napig tiszteletbeli tzolt lehet. Ha megadja a mreteit, kszttetnk neki sisakot is, olyat, amilyet mi viselnk, meg srga tzoltkabtot s kalocsnit."
213

Bopsyt nhny nappal ksbb hrom valdi tzesethez is elvittk magukkal a tzoltk. Ennek ksznheten hrom hnappal tovbb lt, mint azt brmely orvos jsolta. A halla napjn a fnvr ltta a monitoron, hogy gyenglnek a kisfi letfunkcii. Felhvta a tzoltparancsnokot, s elmondta neki, hogy gy vli, a gyerek hamarosan nem lesz mr az lk sorban. A nvr azrt tette ezt, mert gy gondolta, jobb Bopsynak, ha olyanok kztt hal meg, akiket szeret. Parancsnok r, tudna tenni valamit azrt, hogy kevesebb fjdalommal s vidmabban tvozzon el kzlnk? krdezte. Hogyne tudnk felelt a tzoltparancsnok. Mondja meg neki, hogy tartson ki! t percen bell ott lesznk. Tjkoztassa a tbbi beteget, hogy ha szirnt hallanak s villog fnyeket ltnak, ne ijedjenek meg! Nem gyulladt ki a krhz. Csak mg egyszer utoljra megltogatjuk Bopsyt. Ja, s nyissa ki a harmadik emeleti krterem ablakt, mert tzoltltrn fogunk bemenni! Tizenngy tzolt, frfiak s nk vegyesen felmsztak a ltrn Bopsy krtermbe. Mindegyikk meglelte a fit, mondott neki valami kedveset, s knnyekkel a szemben ddelgette t. Bopsy vgl azt krdezte: Most mr igazn tzolt vagyok? Igen, Bopsy vlaszolt a tzoltparancsnok a knnyeivel kszkdve. Ezutn Bopsy meghalt. Azrt fejezzk be a knyvet ezzel a drmai trtnettel, mert mindannyiunkban l egy kisgyermek, szvben egy spiritulis kvnsggal, mely teljestsre vr. Arra krnk, leted htralev rszt tltsd azzal, hogy teljested a benned l kisfi vagy kislny kvnsgt.

214

Zrsz

Ezzel a knyvvel egyszeren azt akartuk elrni, hogy egyre tbb jra sarkalljunk. Meg akartuk mutatni, hogy az let bsge a tid lehet, csak krned kell. Egyetlen mondatban sszefoglalva a lnyeg gy hangzana: Megvltoztathatod az letedet azltal, hogy msknt gondolkozol rla. Kzlj tudatos elmddel brmit, amit el akarsz rni, s tudatalattid gondoskodik a megvalstsrl. Alkalmazd a hrom kulcsmdszert: rd le cljaidat, vizualizld, majd erstsd meg ket. Ezzel megnyitod az utat tudatalattid szmra, s elindtod a helyes irnyba. Add meg a mit", s bzd bels tuddra" a hogyant", megltod, elhozza belled a benned lakoz nagysgot. Vgezetl megosztjuk mg veled a kis Markita Andrews, egy igazi nagysg lelkest trtnett. Markita egy kislny, aki nehz krlmnyek kztt lt. Apja elhagyta a csaldot, anyja sok munkval pincrnknt kereste a kenyert, hogy eltartsa kettejket. Anyja elmondta Markitnak, hogy gyjt az iskolztatsra. Mivel Markita tudta, hogy anyja mindig utazni vgyott, s tvoli
215

tjak kpeivel voltak tele a falai, is sprolt egy kzs vilgkrli tra. A legtbb gyerek annyiban hagyta volna a dolgot, de Markita szentl elhatrozta, hogy meg tudja s meg is fogja valstani ezt az lmot. De mg csak kislny volt. Mit tehetett? Cserkszknt olvasta, hogy ha elg cserkszstit elad, tborozst nyerhet. Ha tbbet ad el, mint brki addig, nyerhet egy vilgkrli utat magnak s a mamjnak. Akart cserkszstit rulni? Nem igazn. Akarta az utazst? Nagyon is. Lerta magnak, hogy tbb stit fog eladni, mint brki eltte. Vizualizlta s meglmodta. Nagynnjnek megerstette, hogy meg fogja csinlni, s a nni adott neki egy j tancsot: Oda menj, ahol gazdag emberek fordulnak meg, s krd meg ket, hogy vegyenek stit!" Markita dlutn fl ttl fl hatig csorgott egy lakhz lpcshzban, New York Cityben, s bartsgosan mosolyogva, udvariasan megszltotta az arra jrkat: Egy nyri tborra gyjtk. Venne egy tucat cserkszstit, esetleg kettt?" t ven keresztl rulta a stemnyeket, mire eladott 42 ezer dobozzal. Elvitte anyjt a vilg krli tra. Hre elterjedt. A biztost trsasgok is felfigyeltek r, szerepelt a Milli dollros kerekasztal"-ban, s a jelenlv tezer legjobb biztostsi gynknek eladott egy-egy doboz stemnyt. Eredmnyei oly kprzatosak voltak, hogy a Walt Disney Productions filmet forgatott rla A stemnyes gyerek cmmel. Knyve, a How to Sell More Cookies, Condos, Cadillacs, Computers . . . (Hogyan adjunk el tbb stemnyt, lakst, Cadillacet, szmtgpet?) orszgszerte bestseller lett. Bmulatos eredmnyek! s mindet egy kislny rte el, aki stemnyt rult. Te is elrhetsz bmulatos eredmnyeket! Tudjuk, hogy kpes vagy r. Most mr te is tudod. Mire vrsz? Merj nyerni!
216