JACK CANFIELD ÉS MARK VICTOR HANSEN

MERJ NYERNI!

A fordítás alapjául szolgáló eredeti kiadás: Jack Canfield an Mark Victor Hansen: Dare to Win

Berkley Publishing Group, 1996

Fordította: Meskó Krisztina ISBN 963 9447 53 6

Copyright © 1994 by Mark Victor Hansen and Jack Canfield

DARE TO WIN © 2005 by Jack Canfield and Mark Victor Hansen

All rights reserved Hungarian translation © 2005 Meskó Krisztina Minden jog fenntartva, beleértve a sokszorosítás, a nyilvános előadás, a rádió- és tévéadás jogát, az egyes fejezetekre is. Kiadja: Bagolyvár Könyvkiadó Felelős kiadó: a Bagolyvár Kft. igazgatója Budapest, 2005

Tartalomjegyzék

Tanuljunk meg merni! Bevezető 1 A problémák álcázott lehetőségek 2 Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait! 3 Összpontosítsd energiádat! 4 Erősítsd meg magad! 5 Az élet kötéltánc 6 Szeretettel lehetséges 7 A házasság és a család öröme 8 A teljes jólét megteremtése 9 A tökéletesen jó közérzet elérése 10 A lényeg, hogy kit ismersz meg 11 Erősítsd meg elmédet! 12 Spirituális énünk felébresztése Zárszó

5 7 14 31 44 67 82 87 109 126 157 179 190 205 215

amit igazán akar. Nincs elég pénzünk. milyen félelmek és kétségek tartanak fogva téged jelenleg. Mégis. kevés az életünkben a szerelem. juttat holtpontra. ha pedig nem cselekszünk. Amint úrrá leszünk Önmagunkon. amiért nem teheti meg.Tanuljunk meg merni! Mindannyian nagyokat álmodunk. hogy az egyetlen és legfőbb akadály a félelem? Bizony így van. sosem jutunk egyről a kettőre. ha szembefordulunk velük. akivé csak akarunk. állít elénk képzelt akadályokat. hogy mindent elérhetnénk — ha mernénk? Lehetséges. Nem tudjuk. megkaphatunk vagy megtehetünk bármit. szívünk legmélyén nem tudjuk-e mindannyian. több százezer emberrel szerzett húszéves tapasz5 . A félelem áll az utunkba. és azzá lehetünk. Miért van ez így? Mi akadályoz? Az átlagember valószínűleg legalább három nyomós okot fel tud sorolni. a siker és az öröm. A legtöbben azonban egyszerűen nem teremtjük meg maguknak a kívánt eredményeket. A félelem gátol meg a cselekvésben. Félelmeink azonban elillannak. rongálja önbecsülésünket.

talatunk azonban azt mondatja velünk. és megteremthetsz magadnak mindent. még ma! Együtt mindannyian merhetünk nyerni. Láss hát neki. kitörhetsz a rabságból. most rögtön. 6 .

Lehet. vállalati elnöki pozícióról. nem vagyunk nyertesek. Az is lehet. ami a vágyainkat illeti. Esetleg az igaz szerelemre. Mindannyian nagy célokra törünk. Nem tudunk kiteljesedni. Nincs elég pénzünk. hogy több pénzt akarunk. nem vagyunk elégedettek. kevés a szerelem. az öröm az életünkben. Valahol a lelkünk mélyén érezzük.Bevezető Megdöbbentő eredmények! Mindannyian ilyeneket szeretnénk elérni az életben. amit szeretnénk? Miért nem lehet a miénk mindaz. a siker. Miért? Miért nem teljesíthetjük be mindazt. Talán ösztönzőbb munkára vágyunk. vagy több kielégülést nyújtó szexuális kapcsolatra áhítozunk. politikai szereplésről ábrándozunk. hogy nem használjuk ki teljesen lehetőségeinket. Sokan mégsem érjük el a kívánt eredményeket. hogy titkon filmes karrierről. amire vágyunk? Miért nem élhetünk sikerben és bőségben? Mi tart vissza? Az átlagember biztosan temérdek „jó" okot tud sikertelensége alátámasztására: 7 .

Vesztes vagyok (kétszeresen. Kopasz vagyok. Általában a fenti állításokkal szoktuk indokolni. Túl magas (alacsony) vagyok. amire vágyunk — ha nem félnénk tenni érte? Gátolnak-e a kifogások? Vagy csak nem merünk cselekedni? Gondolkozz el ezen! Kifogásokat mindig lehet találni. Csak kifogások? Vajon valóban „nyomós" okok-e ezek. miért nem érheted el vágyott céljaidat. ahol egy apró kéz a szívünkbe markol. amit szeretnénk. Nem vagyok elég művelt.Túl csúnya vagyok. ott. Nézd végig a listát! Bizonyára azonnal találsz legalább három kényelmes indokot. hogy nem kaphatjuk meg. hogy miénk lehetne mindaz. Beteg vagyok. Túl gyenge vagyok. Csak nő vagyok. Nem vagyok elég okos. hogy megvalósíthatnánk álmainkat — ha mernénk? Nem hiszünk-e benne. A bátorság azonban bennünk van. Túl öreg (fiatal) vagyok. és azt mondja: „Félsz!" Félelem? Lehetséges. mellyel igazolhatod. Egyedül nevelem a gyerekemet. Csak feleség vagyok. hogy a félelem az igazi ellenség? Félelem? „Én nem félek!" 8 . vagy csak kifogások? Szívünk mélyén nem tudjuk-e mindannyian. Kisebbséghez tartozom. háromszorosan). Túl kövér (sovány) vagyok. a mellkasunkban.

Mindannyiunknak le kell küzdenünk félelmeinket — egyenként. a válasz igen. éves jelentéseket kell írnunk. nem válunk azzá. rendkívül sikeres filmsztár és filmrendező lett. ha több pénzünk lesz. Ő legyőzte magában a félelmet. hogy efféle rejtett félelmek állnak sikereink útjába? Lehetséges-e.Kultúránkban nem illik beismerni a félelmet. kivéve a fizikai erőszaktól. felelősséggel tartozunk a részvényeseknek. hogy nem? Danny DeVito. akivé igazán akarunk. hogy ezzel nem csak magukat. hogy ezek — és nem hangoztatott kifogásaink — gátolnak? Úgy gondoljuk. Egyesek a kudarctól félnek. nem hagyta. A gát a félelem a kudarctól vagy a sikertől. de talán másokat is zavarba hoznak. Ha egy nagyvállalat elnöke leszünk. Egyszerűen azért nem szerezzük meg. Félnek. Érzékeny pontjaink védelmében tudatalattink tökéletesen racionálisnak 9 . Meg tudunk-e birkózni mindezzel? Félünk-e. hogy eluralkodjon rajta. ha próbálkoznak és nem sikerül valami. Ha filmsztárok leszünk. Félnek. a családunk szeretetét? Nem szegünk-e meg valamilyen íratlan szabályt. mert nem merünk. kibírjuk-e a sajtó és a kritikusok ostromát. hogy kínos helyzetbe kerülnek. nem veszítjük-e el a barátainkat. Mások a sikertől félnek. akik felnéznek ránk? Lehetséges-e. A siker még félelmetesebb lehet a kudarcnál. amit igazán akarunk. beosztottakat kell irányítanunk. sok ember előtt kell beszélnünk. Ezt természetesen senki sem vallja be magának. Mi magunk vagyunk önmagunk kerékkötői. Hogyan is félhetnénk? Félelem a kudarctól — vagy a sikertől Mindannyiunkban élnek félelmek. mint a szüleinknek és azoknak. aki alig 150 cm magas. képesek leszünk-e kamerák kereszttüzében élni? Ha jómódba kerülünk.

amitől azután bűntudatunk lesz és aggódunk. mert öt évbe telne. nem fektethetsz be ingatlanba. és védekezésbe hajszol. ezért tudatalattid azzal érvel. sosem érhetsz fel a csúcsra. Azért nem valósíthatjuk meg ezeket a dolgokat. hogy bele sem vágunk semmibe.hangzó kifogások mögé bújtatja félelmeinket. Talán alacsony sorból származol. A félelem miatt nem próbálkozunk. hogy nem indíthatsz nagyvállalkozást. hogy sosem fogod megtalálni a tökéletes társat. Az is lehet. Ezért bemagyarázod magadnak. sosem lesz boldog házasságod. ha nem tanulna tovább. hogy nem tudjuk. hogy tényleg kopasz vagy és alacsony. és nem szerezne diplomát?" Egy harminckilenc éves nő. felbuktat. holtpontra juttat. hogy „csak" nő vagy. Az első lépés A félelem korlátoz. Akadályokat gördít elénk. esetleg „csak" feleség. Az egyik szemináriumunk után egy nő azt panaszolta nekünk. gátol. netán kövér és magas. és addigra már negyvenhárom éves lenne. és nem adhatsz tanácsokat másoknak életük irányítására vonatkozóan. nem beszélsz jól angolul. ennek hatására pedig teljesen passzívvá válunk. nem büszkélkedhetsz jó iskolákkal. A félelem hamis látszat csupán. Lehet. és szódásüveg-szemüveget viselsz. aki elsőéves or10 . azt mondod magadnak. ha pedig nem próbálkozunk. Ha csődbe mentél. sosem jutunk egyről a kettőre — ez persze áttételesen bizonyítékot szolgáltat arra. mert meggyőzzük magunkat arról. hogy nem tanulhat tovább. Kénytelenek voltunk megkérdezni: „Hány éves lenne öt év múlva. mire diplomát szerezhetne. ne is álmodj jól fizető állásról. hogy sosem kerülhetsz vezető beosztásba a férfiak uralta vállalati világban. Igaz ez? Nem igaz! A negatív propagandára figyelünk. elveszítetted minden pénzedet és vagyonodat. ezért aztán tudatalattid azt suttogja.

" Napoleon Hill. és kezünkbe vehetjük életünk irányítását. nem a külvilágban. elkezdhetjük az áttörést. Mindannyian vágyakozunk szeretetre. és megszüntetheted őket. megnyirbálja önbizalmunkat. Mind kicsattanóan egészségesek és boldogok akarunk lenni. hogy a kifogások nem számítanak. hogy kiteljesítsük magunkat. Ha rájövünk. Mind mély. hogy a félelem irányítson. A kiút A félelmen úrrá lehet lenni. még harmincnégy éven át kamatoztathatja tudását a társadalom és önmaga javára. 1996 11 . örömre.vostanhallgató. úrrá lehetünk önmagunkon. és azt szerezhetjük meg magunknak. A félelem aláássa önbecsülésünket. Amíg hagyjuk. amivé akarunk. Mindannyian arra törekszünk. és idővel elhiteti velünk. nem merünk nyerni. és a legjobbat hozzuk ki magunkból." Amint felismerjük. Ha pedig kezükben az irányítás. amitől félnünk kell. Franklin Delano Roosevelt ékesszólóan vall erről a tűz körüli beszélgetések egyikében: „Az egyetlen dolog. A félelem az ellenség. negyvenhét éves korában fogja befejezni az egyetemet. boldog* Magyarul megjelentette a Bagolyvár Könyvkiadó. azt tehetjük. Mind hozzá szeretnénk járulni valamivel a világhoz. azzá válhatunk. a Gondolkozz és gazdagodj!* című klasszikus mű szerzője. így nyilatkozik: „Nézz szembe félelmeiddel. hogy tudat alatti félelmeink — nem külső körülmények — okozzák a valós problémát. hogy vesztesek vagyunk. de ha nyolcvanegy évet veszünk alapul — mint várható élettartamot —. le lehet győzni — ha felismerjük. hogy bennünk van. maga a félelem. jelentőségteljes kapcsolatokat szeretnénk. Mindannyian bőségre és jómódra vágyunk. amit csak akarunk. aki állítólag a fenti sorokat is írta Roosevelt számára. értelmes.

melyek lehetővé teszik az áttörést. hogy segítsünk neked olyan szellemi környezetet teremteni önmagad számára. hogy a 17. vagy csak két héttel a könyv elolvasása után. Te is. De tudjuk. hogy mi hisszük. ami nem ellentétes a Teremtő törvényeivel vagy a többi ember jogaival. hogy ezt most elhidd. Mindannyian a legjobbat akarjuk mindenből. De tudjuk. Nem lényeg. A személyes áttörés Egyik pillanatról a másikra is megjöhet a bártorságod a nyeréshez. neked mennyi időbe fog telni. Tudjuk. olyan gondolatokat és hiedelmeket kialakítani magadban. Nem tudjuk. hogy képes vagy rá. hogy ezt akarjuk mi is. és merünk tenni a céljainkért. mire legyőzöd saját félelmeidet. Szinte bármit megtehetsz. de lehet hosszú ideig tartó erőfeszítések eredménye is.ságra. Nem tudjuk. Csupán annyit kell tennünk. teljességre. hogy el tudsz jutni odáig. Csak abban higgy. oldalon jön meg a bátorságod a nyeréshez. hogy képes vagy rá. 12 . Azért írtuk ezt a könyvet. A csoda abban rejlik. hogy mindezt el is érhetjük. vagy a 133. hogy legyőzzük félelmeinket.

MERJ NYERNI! .

hogy felőröl-e. hogy nem fog önnek igazán tetszeni. és így szólt: — Dr. — Lehet." — CAVETT ROBERT „Van egy gondom. az Ötödik sugárúton. Történetesen tudom. Peale így szólt: — 150 000 ember van itt. Ott dr. Norman Vincent Peale elé New Yorkban. Peale. vagy megcsiszol. segítsen rajtam! Nem tudok megbirkózni a problémáimmal.1 A problémák álcázott lehetőségek „Az élet egy malomkő. — Ha elengedi a kabátom hajtókáját. nekem most előadást kell tartanom — válaszolt Dr." A fiatalember odaállt dr. 14 . Peale. Csak két háztömbnyire van innen — figyelmeztette dr. megragadta a kabátja hajtókáját. kérem. — Nézze. hogy odamehessek — lelkesedett a fiatalember. hogy egyiküknek sincsenek problémáik. ahol olyanok vannak. Peale. akiknek nincsenek problémáik. mutatok önnek egy helyet. Együtt elsétáltak a Forest Lawn temetőhöz. Ez túl sok nekem. Egyedül tőled függ. — Bármit megtennék érte.

megérinteni titeket. akik roppant súlyos gondokkal küzdöttek. Négy területtel foglalkozunk. személyesen beszélni veletek a problémáitokról. miről beszélünk. A legtöbben azonban nem tették ezt meg. Következésképpen energiáik jelentős részét arra pazarolják. és már nem fél foglalkozni vele. ha megszabadulhatnék a problémáimtól!" Ez a pesszimista látásmód. Következésképpen a legtöbben képtelenek elhinni. Egészségügyi problémák. Peale egyik kedvenc anekdotája. hogy élsz. adj hálát érte. valami nem stimmel. melyek általában a legnagyobb aggodalommal töltik el az embereket. Végül azt mondják önmaguknak: „Minden nagyszerű lenne. tudja.A problémák előnyünkre válhatnak Az előző történet dr. Ha nagy problémád van. Az optimista ember ezzel szemben lehetőségeket lát a problémákban. hogy a problémák álcázott lehetőségeket rejthetnek. és mindörökre eszünkbe véstük. és hihetetlen eredményekre jutottak. azt tesszük. (Egyesek szerint az embereket legjobban problémáik nagyságáról lehet megítélni. Aki szembenézett valamilyen súlyos problémával. Ha tehát gondjaik vannak. hogy sorsukon keseregnek. Halmozott hátrány. Külső megjelenés. nem hajtották végre az áttörést. A problémák az élet velejárói. 15 . és cselekszel. ami telik tőlünk. Bemutatunk nektek számos embert. A legtöbben úgy vélik. ha problémamentesen élhetnének. mert jól illusztrálja a problémák valódi természetét. Azt bizonyítja ugyanis. akkor lenne ideális az életük. ahol a legsúlyosabb problémák szoktak adódni: Pénzügyek. Minthogy nem tudunk elérni hozzátok.) Persze a problémák a közfelfogás szerint rosszak.

Átmenetileg nem hallott. Sírhatnékja volt. és az arabok azt mondták: „Olyan összegű csekkeket állíthatunk ki. Egyértelműen rossz volt tehát az időzítés. Mark a legjobb példánk. Felmerült azonban egy probléma. személyesen és szakmailag egyaránt. — Mindössze háromszáz dollár ellenében elintézem a csődeljárást. örökre. az épületek anyaga pedig polivinilklorid (PVC) volt. Egészsége is leromlott. ön ezennel csődbe jutott. 1974-ben kitört az első arab olajembargó. Ez volt Mark életének mélypontja." A bírósági épület lépcsőjén. egy petrolkémiai (műanyag) termék.Pénzügyi gondok A pénzügyi gondokkal kezdjük. Buckminster Fullernek. A geodéziai dómok egymásba kapcsolódó háromszögek. Mark a csúcsról a mélységbe taszíttatott." Az ügy miatt kikölcsönzött egy könyvet a könyvtárból Hogyan menjünk csődbe egyedül? címmel. Úgy érezte. a tárgyalás előtt egy fiatal ügyvéd megszólította Markot: „Vegye igénybe a szolgáltatásomat — mondta. ha ki akarják fizetni. hányingerrel küszködött. melyek épületeket alkotnak. hogy a bankjaik bezárhatnak. 1-től 10-ig terjedő skálán osztályozva mínusz 12 ponton állt. Mark igyekezett minél gyorsabban értékesíteni az ilyen épületegyütteseket. Teljesen magába zárkózott — úgy gondolta. Az OPEC megalakulásakor az olajipari termékek ára az egekbe szökött. elutasították." Úgy tűnt." Mark így felelt: „Ha lenne háromszáz dollárom. Ki kellő . Ez Dr. 1974-ben. alig huszonhat évesen Mark egy év alatt 2 millió dollárt hozott össze geodéziai dómok építéséből New Yorkban. Mark mentorának találmánya. A bíró kimondta rá az ítéletet: „Mark Victor Hansen. nem kellene csődöt jelentenem. mindentől elvették a kedvét. kétezer szabadalma közül a leghíresebb. mert ilyenek a legtöbb ember életében előfordulnak.

hogy kudarcba fulladt az élete. nem. hogy bajban van. Együtt élni a problémával Mark padlóra került. romokban hevert." „Én is" — hagyta rá szomorúan Mark. hogy csaknem egész nap aludt. hogy fáradt. amint ott állt egyetlen öltönyében. melyet a csődbíróság meghagyott neki. Este 6-kor lefeküdt. Megpróbálta humorosan felfogni a dolgot. Önbecsülése a nullára süllyedt. Egyik percről a másikra zuhant a csúcsról a mélybe. Attól félt.14 dolláros órabérért. De a 17 . elegáns öltönyben és méretre készült bőrcipőben 2. A geodéziai dóm üzletben üzletemberként dolgozott — vezető beosztású. Most azt kérdezgette magától: „Ki vagyok én?" Padlófogás A legínségesebb időkben ilyen párbeszédek hangzottak el a benzinkutaknál. hogy csődbe jutott. Zavarban volt. csak huszonöt centért kérek — felelte Mark. Egyszeriben négyszáz dolláros. Talán megérezték. mindenki tudja. Röviddel a csődeljárás után a New York-i Pan Am épülete előtt parkolt. hogy Cadillacje van. értelmiségiként. Menekülő magatartást tanúsított. azt hazudta magának. Egy darabig vécépapírt rakodott vagonokba a fagyos New York-i télben London Fog viharkabátban. A parkolóőr — aki odahozta a kocsiját —. Ez az elzárkózás azzal járt. ránézett. és az emberek türelmesek voltak vele. és így szólt: „Fogadni mertem volna. és reggel 6-kor kelt fel. amikor Mark elvitte ócska tragacsát tankolni: — Tele kéri? — kérdezte a benzinkutas. — Köszönöm.lett rekesztenie a világot. törött ablakú Volkswagennel közlekedett.

Megtanulta az e könyvben leírt elveket. Minden lehetséges. Mark végül is már nem juthatott mélyebbre — a mélypontról már felfelé vezetett az út. Nem kell ragaszkodniuk egy gyűlölt álláshoz. és most már azok szerint élt. sosem szabad feladni. Hajlamosak vagyunk lenézni a csődbe jutottakat. ami nem az ő kenyere volt.mélypont egyben fordulópont is volt — a legnagyobb lehetőség. A mélypont élete új szakaszának kezdetét jelentette. felégettél minden hidat magad mögött. Mindezt nem azért meséltük el. vállalkozóként 18 . hogy akármilyen nyomorúságosan fest a helyzet. a támogatás és segítség üzenetét viszi el több mint egy millió embernek. A csőd a legjobb/legrosszabb élménye volt életének. a szeretet. Pedig a valóságban éppen akkor nyílik meg számukra teljesen a világ. a bátorság. Ő is át tudta fordítani élete alakulását a szegénységből a bőségbe. mert — mint idővel kiderült — a csődnek köszönhette. hogy valójában lehetőséget kapott. egy csapdát rejtő pénzügyi helyzethez. a remény. Ekkor sajátította el azokat az elveket. Eleinte úgy gondolta. Az egyik leglényegesebb dolog. hogy Markot dicsőítsük. szánni őket. íróként. melyeket ebben a könyvben megoszt az olvasókkal. és túl sokszor elsiklunk felette. egy nem megfelelő vállalkozáshoz. Ma Marknak van egy elbűvölő felesége. Újrakezdés A csőd után Mark felfelé vette az irányt. hanem azért. Évente 250 000 mérföldet utazik. Egyszeriben kinyílik előttük a világ. Ez egy fontos üzenet. amit meg kell értenünk. A legjobb. Törvényszerű volt. ő is képes volt rá. hogy felhagyott a dómok értékesítésével. két gyönyörű lánya és egy birtoka Dél-Kaliforniában. hogy bemutassuk. hogy sikert arass!" — mondta egy barátja később. bajban van. mindig van megoldás. és előadóként. Három jelentős vállalkozás tulajdonosa és fél tucat másik igazgatótanácsának tagja. „Mark. de kiderült.

legalább egy kicsit? Úgy gondoljuk. és hinned kell benne. Szerintünk külső megjelenésük több gondot okoz az embereknek. mint bármi más. hogy nyerjek Jóllehet a pénzügyi nehézségek időnként súlyos gondként nehezednek a vállunkra. valójában ezek a legkisebb problémák/lehetőségek. életedet megváltoztató lehetőséget kaptál általuk.kezdett tevékenykedni. és ez kár. Vegyük például a külső megjelenést. valójában hatalmas. megszerezheted a gazdagságot és az anyagi függetlenséget. avagy sem. Végül is az anyagi gondokon szinte mindig lehet segíteni valami meglehetősen egyszerű és nyilvánvaló dologgal: több pénzzel. Engedd. saját külső megjelenésünkről alkotott negatív felfogásunk visszatartó erő. melyekkel szembesülhetünk. hogy adott körülményeit befolyásoló döntései azon múltak. hogy tíz év múlva úgy fogod érezni. hogy talán nem néz ki elég jól? Ki ne került volna már olyan helyzetbe. A szépség — vagy ellentéte. Az előadással. hogy valamire rá akarnak vezetni. az írással és a vállalkozással Mark természetes adottságait kamatoztatja. hogy némely döntése rossz hatással volt rá. hogy elérheted. sokkal nehezebben kezelhető problémák is. miként érezte magát a bőrében? Ki ne szembesült volna azzal. De én nem vagyok elég vonzó hozzá. hogy különleges életet élünk-e. ez az igazi „hivatása". amiben mesteri szintet ért el. 19 . Ha úgy gondolod. anyagi problémákkal küzdesz. Előfordulhat. tekints rájuk távlatból! Lehet. A tiéd lehet. hogy meggyőzzünk róla. Vannak más. csak hagynod kell magad meggyőzni. mert a külső igazán nem játszik szerepet abban. Ki ne bosszankodott volna még soha a külseje miatt? Ki ne érezte volna. a csúnyaság — szinte egyetemesen foglalkoztatja az embereket. Ezt tartják a legnagyobb problémájuknak. hogy így van.

Ennek bizonyítékaként tárjuk eléd a kanadai Malcolm történetét. Mark néhány éve Vancouver, B. C.-ben tartott előadást, és az első sorban felfedezett egy férfit egészen torz vonásokkal. Mindenütt sebhelyek éktelenkedtek az arcán. Az egyik szemét elfedte a szemhéja. A szája is háromnegyed részben össze volt varrva. Mark az ölelés fontosságáról beszélt. Malcolm a szünetben odament Markhoz, és megölelte. Rekedtes hangon szólalt meg: „Malcolm vagyok." Mark érezte, hogy a férfi azt várja, ismerje fel, de Mark, ha látta is valahol korábban, nem emlékezett rá, hol és mikor. „Én vagyok az a fickó, aki azt a levelet írta magának" — mondta. Beszámolt róla, mi állt a levélben, és Mark agyában egyszeriben világosság gyúlt. Mintegy tíz évvel korábban írt neki Malcolm arról, hogy a menyasszonyával egy hétvégén Brit Kolumbia erdeiben kirándultak. Valahogyan egy anyamedve és a bocsa közé keveredtek. Az anyamedve védte a bocsát, és megtámadta Malcolm menyasszonyát. Malcolm alig százötven centi magas, a medve pedig hatalmas volt, Malcolm mégis összeszedte a bátorságát, kiszabadította a menyasszonyát a medve karmai közül, mire az állat őt támadta meg, és összetörte szinte az összes csontját. Végül a medve Malcolm arcába mélyesztette karmait, és végigszántotta az arcát fel, egészen a feje tetejéig. Malcolm a csodával határos módon maradt életben. Nyolc éven át plasztikázták az eset után. Minden lehetséges műtétet elvégeztek rajta az orvosok. Ez azonban nem sokat segített. Malcolm csúnyának látta magát. Kerülte az embereket. Egy napon kerekesszékével felgurult a szanatórium tizedik emeletére, a legfelső szintre, és le akarta vetni magát a mélybe. Ekkor jelent meg az apja, akit intuíciója vezetett a fiához. Még éppen időben rohant fel a lépcső tetejére, és megállította Malcolmot: „Várj egy percet, fiam!" — kiáltotta. — Mal20

colm, mindenki visel sebhelyeket valahol, mélyen. A legtöbben a mosolyunk mögé rejtjük őket, vagy sminkkel, szép ruhákkal fedjük el. Neked kívül kell viselned a tieidet. De mi sem vagyunk különbek." Malcolm ezek után képtelen volt levetni magát a mélybe. Nem sokkal később egy barátja elvitte neki Mark néhány előadását kazettán. Mark hallgatni kezdte a kazettákat, így ismerte meg Paul Jeffers történetét, aki negyvenkét éves korában elveszítette a hallását, mégis a világ egyik legkiválóbb értékesítőjévé vált. Paul azt mondta: „A hétköznapi emberek azért kapják a sorstól a hátrányokat, hogy különlegessé váljanak." Malcolm magára ismert: „Ez rólam szól, én különleges vagyok." Leírta, mit szándékozik tenni. Álmodozott róla, és mindenkinek beszélt róla. Azután biztosítási ügynökként kezdett dolgozni — egy olyan szakmában, ahol nap mint nap szembesülnie kell emberekkel. Névjegykártyájára rátetette az arcképét, és azzal adta oda az embereknek, hogy: „Kívül csúnya vagyok, de belül szép. Rá fognak jönni, ha megismernek." 1978-ra Mark Vancouver legsikeresebb biztosítási ügynöke lett. Kegyetlen játékot űzött vele a sors. Ő azonban csodálatos lehetőséget kovácsolt belőle. Malcolm arra ébredt rá, hogy nem a külsejével van gond. Nem a megjelenése akadályozta az előbbre jutásban. Ez csak kifogás volt. Az életben vagy ürügyeket keresünk, vagy eredményeket érünk el. Neki az önmagáról alkotott képe okozott gondot. Ha csúnyának látta magát, csúnya volt. Ha viszont szépnek látta magát, szép volt. (Vésd agyadba a régi igazságot: „A szépség mindig a szemlélő tekintetében tükröződik, még akkor is, ha a szemlélő és a szemlélt személy egy és ugyanaz.") Amint Malcolm „látta", milyen ő a valóságban, nem számítottak a sebhelyei. Attól kezdve, hogy legyőzte félelmeit, és ki21

tárulkozott mások előtt, döbbenetes eredményeket ért el. Te is képes vagy erre. De én vesztes vagyok „Akár úgy gondolod, hogy tudod, akár úgy, hogy nem, igazad van."
— HENRY FORD

Sokan a legyőzöttek szemszögéből tekintenek a világra. Ennek általában az az oka, hogy túl sokszor és túl sokáig alázták meg az embereket, ezért úgy gondolják, ez megszokott, természetes. Nem tudnak nyerni, mert, úgymond, „született vesztesek". Ha akként határozzuk meg a problémánkat, hogy vesztesek vagyunk, hogyan nyerhetnénk? Ezzel kizártuk a siker lehetőségét. Nem az a probléma, hogy korábban „vesztettünk". Az számít, miként tekintünk a veszteségeinkre. Az optimista ember úgy fogalmazna: Eddig még nem értem el sikert. Ezt az elvet leginkább Thomas Edison példájával lehet igazolni. Edisont manapság feltalálóként tartják számon, a maga idejében mégsem élvezhette ezt a hírnevet és tekintélyt. Amikor Napoleon Hill először beszélgetett vele, azt kérdezte tőle: „Mr. Edison, mit tudna mondani arról, hogy több ezerszer kudarcot vallott, amikor a villanykörte feltalálásával kísérletezett?" Edison válasza a következő volt: „Tessék? Egyetlen egyszer sem vallottam kudarcot. Több ezer tanulságos kísérletet hajtottam végre, melyek nem hozták meg a kívánt eredményt. Ezekre a tapasztalatokra szükség volt, hogy eljussak a megoldáshoz." Mindannyian többezer tanulságos kísérletnek voltunk részesei; például amikor járni tanultunk, egyre kísérleteztünk, mert láttuk, hogy másoknak sikerül. Nem az a baj, hogy kétszer, háromszor, negyvenszer vesztettünk. A legtöbben csak nem szereztünk még elég tapasztalatot ahhoz, hogy eljussunk a megoldásig. Sokan veszteseknek kiáltják ki magukat, ha egyetlen ta22

pasztalat nem hozza meg a várt eredményt. „Nem tudom megcsinálni" — vonják le a következtetést. Jogos ez a feltételezés? Kijelentésünk, hogy nem érhetünk el sikert csak azért, mert egyszer, kétszer, vagy többször hiába próbálkoztunk a múltban, pusztán félelmünket fejezi ki, hogy legközelebb is kudarcot vallunk. És amíg ez a félelem munkál bennünk, kifogásunk mindig újra sorompót emel sikerünk útjába. Ideje felhagyni a megalázkodással önmagunk és mások előtt. Biztasd magadat és másokat! Amint Edison példájából is kiderült, nem kell, hogy így legyen. Bill Sands igaz története ugyanezt támasztja alá. Ő is olyan ember, aki limonádét készített a citromból. Bill Sands San Quentinben raboskodott. Miután szabadult a börtönből, elkezdett írni. Megjelentette My Shadow Ran Fast (Árnyékom sebesen futott) című könyvét, és nyilvános előadásokat tartott. Marknak abban a szerencsében volt része, hogy hallhatta egyik előadását egyetemista korában. Sands mintegy ezerötszáz diák előtt beszélt, akik öntelt ártatlanságukban úgy gondolták, mindent tudnak. Bill ilyesmiket mondott nekik: „A szüleim nem szerették magukat. Apám bíró volt, anyám alkoholista, és csak úgy tudtam magamra vonni a figyelmüket, hogy, mondjuk, belevágtam egy téglát egy kirakatba. Aztán elkezdtem üzletekbe betörni, egyre súlyosabb bűntényeket követtem el, míg végül a San Quentinben kötöttem ki. Ott szexuális perverzióra akartak rávenni. Mivel nem álltam kötélnek, eltörték az orrcsontomat." Ekkor az ezerötszáz ember előtt laposra nyomta az orrát. „Tovább erőszakoskodtak velem, de én még mindig nem adtam be a derekamat, erre eltörték az összes ujjamat." Derékszögben hátrahajlította mindkét keze ujjait. Eddigre Bill Sandsre szegeződött minden szempár a teremben, a tudálékos diákok egytől egyig pisszenés nélkül figyeltek rá. Tovább beszélt arról, hogy ő a valaha élt „legvesztesebb" era23

hogy megváltoztatják az életüket. ami a sorok között megbújt. Azután Clinton Duffy. Mintha azt akarták volna kinyilvánítani. Átlátott a vesztés megmagyarázására felhozott nagyszerű kifogáson. és elhatározták. saját bevallása szerint — no meg természetesen mások megvetéséből adódóan — a világ legvesztesebb embere olyan befolyásos személyiséggé vált. hogy ha egy olyan nagy ember. hogy a nő minden. akkor minden bizonnyal szép is. és kilépett a hölgy. Életfogytiglani börtönbüntetését felfüggesztették. Negatív szel24 . Azon a bizonyos előadáson. a legszebb nőt. hogy nyilvános előadásokat fog tartani. sőt. Ennek ellenére a túlnyomórészt nőkből álló közönség állva üdvözölte.) Bill a következő szavakkal fejezte be beszédét: „Be szeretném mutatni a feleségemet. (Mark is részint az ő hatására határozta el. Bill úgy érezte. csak nem szép. a vége előtt a diákok felugráltak. Mindannyian éreztünk vagy gondoltunk magunkról ilyet egyszer-kétszer életünk során. beszélt róluk. akit valaha ismertem. Sands pillanatok alatt gazdag lett és sikeres. hogy segíti a rabtársait. és amint feltételesen szabadlábra helyezték. azonnal létrehozta a Hét Lépés Alapítványt a szabadult rabok beilleszkedésének segítésére. a börtönigazgató érdeklődni kezdett Bill iránt. Odaadta neki Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét. Bill Sands. mint Bill Sands. ami akadályozta. Mark alig kapott levegőt. Az ifjúság pimaszságával megállapította." Felgördült a függöny. Leírta céljait. hogy sikeres lesz — azáltal. hogy más nem is létezhet. írt egy könyvet börtönben töltött éveiről. aki mások elevenére tudott tapintani. és Bill elolvasta nemcsak a könyvben leírt elveket. nevettek. és valami megfogta Bill személyében. szépnek látja őt. a vesztés oly természetes számára. és előadásokat is tartott erről — ezek egyikén vett részt Mark a Dél-Illinois-i Egyetem Tanácsülés Sorozatán. Elolvasta az összes rab élettörténetét. sírtak. még álmodott is róluk. hanem azt is.ber. Elhatározta. és félresöpörte.

hogy a következő igaz történet bizonyára ismerősnek tetszik majd. Csakhogy az egészségügyi problémák gyakran egyik percről a másikra törnek be életünkbe. Ilyenkor az a kérdés: Beletörődünk-e szorongattatott helyzetünkbe és a betegségtudat okozta félelembe? Feladjuk-e? Vagy végrehajtjuk az áttörést. egészségesnek kell lennünk. Történetét néhány éve egy tévéfilm is feldolgozta. A betegségről szól. szónok. Meglátta problémájában a lehetőség csíráját. egyetértesz velünk abban. illetve nagyszerűségre törni? A témával kapcsolatos érzéseinket jól példázza Terry Fox esete.lemi hozzáállását sokkal kifizetődőbb. hogy életünket egyensúlyban tudjuk tartani. üzletember. nem szűnünk meg céljaink megvalósításán munkálkodni. Egy napon azonban fájni kezdett a lába. Ő végrehajtotta az áttörést. és ne kelljen mindig elvonnunk figyelmünket a magunk elé kitűzött céljainkról. Hitünk szerint ahhoz. hogy a kifogásokkal önmagunkat győzzük le. és ez bármilyen életkorban előfordulhat. aki több sportágban is jeleskedett egyetemista korában. Terry kiváló kanadai atléta volt. Mi most megpróbáljuk. Ennél azonban sokkal elkeserítőbb helyzet. és így menekülnek el a valóság elől — bár itt is az a probléma. tanácsadó legyen. amikor valaki igazán beteg. melyet az HBO-n mutattak be. pozitívra váltotta. Abban egészen biztosak vagyunk. hogy börtönben raboskodjék. hogy a hamis kép valódinak tűnik. Te is képes vagy rá! Túl beteg vagyok Reméljük. Nem a hipochonderekkel akarunk foglalkozni. akik csupán betegnek képzelik magukat. A film azonban valahogyan nem tudta érzékeltetni azt a hatást. amit Terry a valóságban kiváltott. és nagy sportolói karrier elé nézett. Nem az volt az élethivatása. ezért orvoshoz 25 . hanem hogy író.

és elkezdte a futást. magának kell aláírnia a műtétbe való beleegyezést. műlábát kapott. Eddigre több utat tett meg. egy kicsit később! De köszönjük. Azt mondták. a daganat roncsolta a lábát. mert éppen más dolgokkal vannak elfoglalva. Amikor kijött a kórházból. mi spóroltunk pénzt. segítsen megszervezni a „Terry Fox Remény Maratont". ha úgy döntesz. Majd ha végeztél. Az volt a célja. a szüleinek igaza volt: „Tegye ezt most félre! Jöjjön vissza máskor. Mivel Brit-Kolumbiából származott. Azt a választ kapta. és mindenkit arra kért. hogy rákos. A műtét után lábadozva Terry sirathatta volna magát a kórházban. Kiderült. a média eleinte nem foglalkozott vele. Leírta a célját. Az orvosa kijelentette: „Amputálnunk kell a lábát. 327 nap után ért Kanada angol nyelvterületére. hogy egy Maraton-futással akar pénzt gyűjteni. és aláírta a papírt. és állandóan észben tartotta. mint a Boston Maraton. folytatod az egyetemet. foglalkozhatsz jótékonykodással. hogy maradjanak ki az egyetemről. hogy eszébe jutott. hogy összegyűjt százezer dollárt a fiatalok rákbetegségeinek kutatására. és neked adjuk. hogy ígéretes sportolói pályafutásának befellegzett." Terry másnap elment a Kanadai Rákkutató Szövetségbe." Terry nyelt egy nagyot.ment. Ketten együtt utaztak el Új-Foundlandra. Egyre nehezebbé vált a comb26 . mielőtt megvalósíthatta volna." Terry elhatározta." Terry másnap az iskolában rábeszélte kollégiumi szobatársát. Apja azt mondta: „Nézd fiam. Elkezdett sántikálni. melyeken ő keresztülment. Mivel ön huszonegy éves. és bejelentette. Ott Terry behajította mankóját az Atlanti-óceánba. hogy keresztülfutja Kanadát. amit talán gimnáziumi edzője mondott neki egykor: „Bármit meg tudsz tenni — ha szívből teszed. hogy el kell halasztani a futást. napi több mint harmincegy mérföldet futott. Kesereghetett volna azon. A szüleinek is beszámolt a tervéről. hogy másoknak ne kelljen átélniük azokat a gyötrelmeket és megpróbáltatásokat. Ehelyett ő arra gondolt.

A vére is kiserkent. nem tudom megcsinálni. mi a szándéka. kivel beszél. Ekkoriban kezdett a média Terryvel foglalkozni az Egyesült Államokban. és a lelátókon ülő közönség vödörszámra adta össze neki a pénzt. és összeszedtünk egy milliót. hogy eredetileg százezer dollárt akart összegyűjteni. mert akadályozom a közúti közlekedést. de a rák átterjedt a mellkasára. és Terry egyre-másra a lapok címoldalára került." Az orvos azt mondta.csonkjára erősített protézis. amit eltervezett. Terry azt vetette ellen. de én nem hallgattam rájuk. végigfolyt a műlábán. hogy abba kell hagynia a futást. de nekik is fittyet hánytam. Terry egyre csak futott tovább. miután összegyűjtöttem százezer dollárt. álljak meg. Eljutott Ontarióba. A helyi kormány azt akarta. miközben futott. Terry nemzeti hős lett. ahol súlyos légzési problémái lettek. hogy ledöntötte az országban a nyelvi sorompókat. amint jégkorongozók — például Wayne Gretsky — vitték hokipályákon keresztül. A Rákkutató Szövetség elutasított. hogy az orvos nem tudja. Láthattuk őt. Az „Igazi emberek" című műsorban szerepelt. hogy a Kanadai Légierő gépe felszállásra kész. a rendelőből. Terry arca eltorzult a fájdalomtól. és közölte vele. A miniszterelnök nem igazán akart támogatni. így szólt: „Az elején a szüleim azt mondták. és elérte. A miniszterelnök eleinte nem akart részt venni a dologban. és Trudeau megkérdezte Terryt. Miniszterelnök úr. Az orvos elmondta továbbá. Egy orvos megvizsgálta. Terry elmondta. de végül mellém állt. Kezet fogtak egymással. Ugyanakkor gratulált neki ahhoz. felemelhetjük az összeget egy millió dollárra" — tette hozzá. és hazaszállítja őt Vancouverbe. ahol a szülei 27 .1 millió dollár. Mégis továbbmentem. „De az ön segítségével. Miután kimegyek innen. őszintén kívánja. hogy az emberek félretegyék az ellenségeskedést. Találkozott Trudeau miniszterelnökkel is. Thunder Bay-be. minden élő kanadai polgártól egy-egy dollárt fogok kérni — az összesen 24. hogy Terry végrehajtsa.

várják, hogy kórházba vigyék. Terry vonakodva mondott igent. Emlékezhetünk rá, hogy láttuk őt az aznap esti híradóban. Hordágyon gurították be az intenzív osztályra, és egy fiatal újságíró, aki élt-halt a nagy sztoriért, szinte a nyakába ugrott, és azt kérdezte tőle: „Terry, most mit fog csinálni?" Terry mindvégig igazi sportemberhez méltóan viselkedett. Bátran belenézett a kamerába, és azt kérdezte: „Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem?" Nem sokkal később meghalt. Végül a kanadaiak összegyűjtötték a 24,1 millió dollárt Terry alapítványa számára. Terry Fox története rendkívül jó példát adhat mindazoknak, akik azt hiszik, a problémájuk miatt nem lehetnek nyertesek. Terry azt mutatta meg nekünk, hogy még a legkilátástalanabb helyzetben is lehet eredményeket elérni. Terry betegségével mások teljes passzivitásba vonultak volna. Ő azonban bebizonyította, hogy azért mert betegek vagyunk, még nem szűnünk meg emberi lénynek lenni. Terry nem hivatkozott arra a kifogásra, hogy „Túl gyenge és tehetetlen vagyok. Túl nagy bajjal küzdök." Ehelyett végrehajtotta az áttörést, mert valami igazán különlegeset tenni. „Minden negatív esemény magában hordja egy ugyanolyan, vagy még nagyobb előny csíráját."
— W. CLEMENT STONE/NAPOLEON HILL

A világ tele van lehetőségekkel Kétlem, hogy olyan súlyos problémákkal küszködnél, mint előbbi történeteink bármelyikének szereplői. Azért választottunk szélsőséges példákat, hogy bemutassuk, még a leglehetetlenebb helyzetekben is elképesztő eredményeket tudnak elérni azok, akik mernek. Minden történetünk hőse mélypontra került. A legrosszabb történt meg velük, ami csak megtörténhetett anyagi helyzetüket,
28

külső megjelenésüket, halmozott veszteségeiket és betegségüket tekintve. De egyikük sem tört meg, nem vetették alá magukat a sorsnak és saját félelmeiknek. Inkább megkeresték magukban a bátorságot az újrakezdéshez és a nyeréshezValójában mindegyikük megmaradt volna egy neki nem megfelelő állás mellett, ha nem érte volna őket sorscsapás; nem teljesítették volna életfeladatukat. Nem kívánunk senkinek problémákat. Csupán arra szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy minden probléma magában hordja egy életet megváltoztató lehetőség csíráját. A problémák szellemi, lelki, fizikai erőfeszítésekre késztetnek, melyeket másként nem tennénk, azt sem tudnánk, hogy egyáltalán képesek vagyunk rá.

De

én

nem

vagyok

olyan,

mint

ők

Te is képes vagy erre? Ha vannak problémáid, mint ahogyan biztosan vannak, meglátod bennük ugyanezeket a lehetőségeket? Le tudod győzni magadban a félelmet, kétséget, határozatlanságot? Talán most azt mondod magadban: „Ti olyanokról írtatok, akiket »különlegesen eredményesnek« lehetne nevezni. Én azonban nem vagyok ilyen. Én hétköznapi ember vagyok, nem különösebben bátor. Belőlem hiányzik az indíttatás vagy a lelki háttér, mely arra sarkallna, hogy problémáimból nagy győzelmeket kovácsoljak." Tisztelettel hozzuk tudomásodra, hogy ez a végső kifogás. Ha azt mondod, nem vagy képes arra, amire mások, legmélyebb félelmed szól belőled. Kérdezd csak meg magadtól, mitől is félsz valójában! Ne feledd, csak akkor biztos a bukás, ha nem próbálkozol. Tehát nincs veszteni valód, hacsak nem a félelem, hogy megpróbáld. Ugyanakkor minden nyereség a tiéd lehet. Miért ne próbálnád meg?

29

Ó, a fenébe is, rajta! Néhány évvel ezelőtt barátunk, dr. Jack Wolfe tanított nekünk egy rendkívül hasznos módszert. Amikor félsz, hogy megpróbáld, és éppen lebeszélni igyekszel magadat a cselekvésről, noha tudod, hogy cselekedned kellene, csukd be a szemed, és ismételd el többször egymás után a következő mondatot egy Gregorián ének vagy egy buddhista ima dallamára: „Ó, a fenébe is, rajta!" Dalold el újra és újra, majd tedd, amit kell, és érd el a kívánt eredményt! Ha remegve kezdesz is bele, ne habozz!

30

2
Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait!
„Azért mondom néktek: a mit könyörgéstekben kértek, higyjétek, hogy mindazt megnyeritek, és meglészen néktek."
— Mark evangyélioma, 11:24 (Károli Gáspár fordítása)

Mindannyian gazdagnak születtünk. Gazdagok vagyunk, mert hihetetlen agyi kapacitással rendelkezünk. Mindannyiunkban állandóan 18 milliárd agysejt működik. Csak irányításra várnak. Ha használni akarjuk az agyunkat, csak meg kell mondani neki, mit akarunk tőle, mit szándékozunk elérni. Ha igazán tudjuk, mit akarunk, elménk megvalósítja számunkra. Hogy láthassuk, hogyan működik elménk a gyakorlatban, kérdezzük meg magunktól: „Mit akartam öt évvel ezelőtt?" Ha teljesen biztosak voltunk benne, mit akartunk öt éve, nagy valószínűséggel megkaptuk. Hogyan? Az elménk hozzásegített. Aki pontosan tudja, mit akar, megkapja. Kérdezd meg magadtól: „Mit akarok igazán?" Tudod? Ha nem egészen világos a válasz, hogyan kaphatnád meg? Az a baj, hogy a legtöbben nem vagyunk tisztában vele, mire is vágyunk valójában. Egyik kedvenc képregényhősünk Alf31

Általában egy dollárt kért egy útért. De a feleségem is szeretne jönni. több ezer láb magasságig. ő is tíz dollárt fizet. majd a következő ajánlatot tette: — Elviszem ingyen. — De ha csak egyetlen szót szól. és tökéletesen letette az aszfaltra." Ez a farmer és a pilóta történetét juttatja eszünkbe. íme egy ember. mint a sír — ígérte a farmer. amikor is a pilóta újra feljebb emelte. egyetlen hangot sem ejt ki a száján. Mi a véleménye? A farmer gondolkozott egy percig. tíz dollárt ad. Newman a MAD-ből. egészen mintegy huszonöt láb magasságig a földtől. Felemelte a gép orrát. majd azt mondta: — Rendben. hogy nem kapta meg. de ingyen. és csak húzta. Egyszer sem akart valamit mondani? A farmer gondolkozott egy kicsit. Ezután a pilóta a farmerhez fordult: — Ez döbbenetes. — Mindketten hallgatni fogunk. Egy hang sem hagyta el az ajkát. Megoldható? A pilóta elgondolkozott. ha elvinne a vásárba. A nagy háborúban tanult repülőgépet vezetni. Hihetetlen. Aztán csinált a géppel egy jobb. de igencsak biztos benne. hogy embereket fuvarozott. Ekkor már maximális sebességgel repült. Megszólította őt egy farmer: — Szeretném. Halálosan biztos volt 32 . mit akar. ha nem szól egy szót sem. A Közép-Nyugaton vásárt rendeztek. Ekkor a gép megállt. nem kell fizetnie. mit akar. Ha nem kiabál. Néma leszek. Tehetetlenül zuhant lefelé. húzta fölfelé. majd bólintott: — De. Rá is áll az alku? — Hogyne — felelte a pilóta. és azóta abból élt. azt mondja: „A legtöbb ember nem tudja. és a történetben szereplő pilóta oda igyekezett. Az 1920-as évek elején játszódik. Amikor már húsz láb magasan voltak. majd egy bal csavart. Ezután dupla nyolcasokat írt le a levegőben. a pilóta fejjel lefelé fordította a gépet.red E. Elindultak. és növelte a sebességet. Amikor a feleségem kiesett. De ha megszólal. aki tudta. amikor az emberek sokat utazgattak ide-oda.

hogy hallgatnunk kell vészhelyzetben. Gyakran figyelmen kívül hagyjuk azonban. Tudatosan elköteleztük magunkat e cél mellett. mit teszünk. és sikerkönyveket írni olyanoknak. hol tartunk. A kérdés csupán az: „Mit akarsz?" és „Mit vársz magadtól?" 33 . Elménk felismeri. melyet a kezedben tartasz. Hogyan használjuk ki elménket? Tudjuk. hogyan. az eredmények egyike. a tudatalatti pedig gondoskodik a megvalósításról. sokat kapunk. Vagyis azt kapjuk az élettől. E könyv. ahová csak akar. A nagyban gondolkodás nagy eredményeket vonz. a tudatalattinknak nem kell törnie magát. amit várunk. mindenki azt kapja. Ha sokat várunk. Természetesen nem azt akarjuk mondani. hogy kiokoskodj a. Mindannyiunk elméje elképesztő kapacitással rendelkezik. hogy elménk tudatos része hozza a döntéseket. hogyan érhetünk célt.benne. Tudatos elménk határozza meg. Mint mondtuk. Az iskolában megtanuljuk. Elhatároztuk. hogy az emberi elme két alapvető részre oszlik — a tudatosra és a tudatalattira. De az elmének ehhez vajmi kevés köze van. megtanítanak megjegyezni dolgokat és számolni. és bárhová képes eljutni. hogy az elme elintézi magának. akiket érdekelnek a gondolataink. Az elme bármit képes kigondolni. és el tud juttatni a célunkhoz. mint Te. a többit pedig a tudatalattink elvégezte. Ha semmit nem várunk. hogy előbb-utóbb meg akarunk tanulni sok ember előtt beszélni. amit akar. Csak arra szeretnénk rámutatni humoros formában. hogyan használjuk az agyunkat. A középszerű gondolkodás középszerű eredményeket vonz. ugyanakkor a tudatalattinktól függ. amit vár.

hogy „A Chrysler lesz a legnagyobb és a legjobb. Milyen magasra szeretnénk eljutni? Hol szeretnénk lenni? Mit szeretnénk birtokolni? Kivel szeretnénk találkozni? A Szputnyik fellövése után mi. hogyan dolgoztatjuk elménket azáltal. hogy megkérdezed magadtól: „Mit akarok igazán?" Segíthet. hogy elvethetjük a félelmeink szülte kifogásokat. Nyolc év és két hónap múlva így is lett. Ha alkotó és építő módon használjuk elménket. amit csak akarunk. Alfred Lord Whitehead gondolata magyarázza a dolgot: „A nagy álmodók sosem valósítják meg álmaikat. ha hangosan is kimondod. nem számít. Olyan kisbuszokat hozott forgalomba a Chryslernél. John F. tíz éven belül embert küldünk a Holdra. ha merjük úgy irányítani tudatos elménket.Aktív döntés Elménk kihasználásának megvan az az izgalmas előnye. 34 . Tudatalattink kitalálja a módját. de Lee Iacocca kitartott amellett. Bármit megkaphatunk. Kennedy azonban tudatos döntést hozott. Csak az számít. hogyan. mindig felülmúlják őket. hogy közöljük tudatos részével. Kitűztél egy célt. Azt mondta. Elindulnak a dolgok a vágyott végkifejlet felé. amerikaiak féltünk a szovjet űrprogramok következményeitől. melyek Amerika teljes autóeladásának 7 százalékát biztosítják. hol nem voltunk. tudatos elméd munkához lát. Iacocca nagyokat álmodik. hogy elérje számunkra." Ma ő Amerika hőse." Mindenki azt hitte. Céljaink kikristályosítása Mindössze annyit kell tenned. hogy a Chrysler csődbe megy." Amint ezt kijelented. mit akarunk tenni. és gondoskodik álmai megvalósulásáról. Csakhamar megkapod a választ: „Ezt akarom. mit nem tettünk meg. mit nem mondtunk.

A tudatalatti furfangosan működhet. Konkrét lépés. Mit akarok? 2. elménket teljes egészében elkötelezzük a megvalósítás mellett. Ezért azonnal le kell írnunk céljainkat. hogy a kifogásai már nem használhatók. hogy egy vállalat elnöke leszel. esetleg ki is mondtuk. Amikor leírunk egy célt. Ezzel tesszük egyértelművé tudatalattink számára. A célok leírása a második lépés. Munkára fogják tudatalattinkat. hogy írd le céljaidat. Magukhoz vonzanak. vagy figyelmen kívül hagyni. amint kitűztük őket. és állandósítja a cselekvést. Mit hiszek igazán. és papíron megjelenítjük azokat. és máris szabad az út a tudatalattid előtt. Írj le túl sok célt! Sokan tanácsolják. megerősít bennünket abban. komolyan meg akarjuk valósítani a célunkat. Könnyű átsiklani egy cél felett. hogy csak akkor gondolkozunk igazán. ha feketén-fehéren leírtuk. hogy meg kell tennem célom eléréséért? 3. Kötelezettségvállalást jelentenek a cselekvésre. megkapom az elsőt! Írjuk le! A célok olyanok. hogy nem viccelünk. Ha még vannak rejtett félelmeink. aztán hamarosan elfeledtük. mint a mágnes. hogy ma elhatározod. amikor leírjuk gondolatainkat. Lehet. a mindennapi rohanásban célod esetleg kihullik a tudatodból. legalább 101-et! Mi „Jövő35 . Sokkal nehezebb ezt megtenni. Lényeges tudnunk. Elfeledtetheti velünk a céljainkat. túllépni rajta. újabb cselhez folyamodik. Holnapra azonban.1. hogy cselekedtünk. Ha megteszem a másodikat. ha csak egyszer gondoltunk rá. és tudatalattink felismeri. hogy túl sokat írj le! Ne csak egyet-kettőt vess papírra! Fogalmazz meg több tucatnyit. mi azonban arra biztatunk.

megfogalmazta. Jó kilenc év telt el. amit csak akarunk. hogy szeretne egy saját tévéműsort. Nos. Az első. Három okból javasoljuk. és akkor még nem számítottuk a közvetítés költségeit. hogy kilenc évvel ezelőtt leírtam — felelte Mark. hogy bármit leírhatunk. amikor Mark elkezdte írni a céljait. aki éppen csődbe ment. másokat évek alatt. hogy a különféle célok megvalósulásának időtartama nem egyforma. és megkérdezte: — Honnan tudta. Egy félórás tévéadás elkészítése legalább tízezer dollárba kerül.naplót" vezetünk. Kitűzte maga elé a célt. A vonal másik végén lévő ember elnevette magát. ez elég valószerűtlennek hangzott olyasvalaki szájából. mire megszületik. azt végül megkapja. melyben több száz oldalon csak a céljaink szerepelnek. Más célokat alig néhány nap alatt el lehet érni. Richard Attenborough teljes húsz évig fogalmazta meg és írta le ötleteit a Gandhi című filmhez. az emberi embrió kilenc hónapig fejlődik. az elefánt vemhessége két év. A célok is hasonlók. Némelyiket gyorsan meg lehet valósítani. mire végül elkészítette a filmet. 1974-ben. azt mondta: — Vártam a hívását. Ennek a célnak a megvalósulása sok időt vett igénybe. Úgy is gondolhatunk erre. mire Markot felhívta az HBO az első tévéműsora ügyében. De a célok leírásában az a jó. hogy hívni fogom? — Onnan. a Világmindenség azonban még 36 . hogy túl sok célt írj le: 1. mint a Világmindenség perspektívájára. Amit a Világegyetem lát. Amikor Mark felemelte a telefont. A tyúktojásból huszonegy nap elteltével bújik ki a csibe. és kész volt azonnal megvalósítani.

hogy alkalmazkodjék a perspektívánkhoz. A második ok. a marketing és a forgalmazás feltételei.nem állt készen. Húsz évbe telt. Ha leírjuk. Amikor a Világegyetem felkészült." Nem az a baj. amit igazán akarunk és amiért hajlandók vagyunk tenni. Harmadszor azért nem elég kevés célra korlátozódnunk. (Még fiatal fiú volt. mint egy varázslat. hogy befogadják a nagy indiai vezetőről készült filmalkotást. amiért sok célt kell leírnunk. hanem hogy túl keveset. elmesélte. mit hozott számára a célmegjelölés. mert a Világegyetemben a bőség törvénye uralkodik. időt hagyunk a Világegyetemnek. tudatalattinknak bőven van mivel foglalkoznia azután is. és megkapjuk. Tragikus váláson volt túl ép37 . mire az emberek megértek rá. hogy amikor egy célt elérünk. Ha sok célt tűzünk magunk elé. Ha tehát sok célt írunk le. akivel Mark Seattle-ben találkozott. a cél értelmét veszti. Enyhe vagy akár súlyos depresszióba esünk. amikor Attenborough-ban megszületett a film ötlete!) Maximálisan biztosítottak voltak az anyagiak. 3. hogy új állást szeretnénk. elveszíti számunkra az erejét és fontosságát. Ben Kingsley elvállalta a szerepet. Ne köss kompromisszumot céljaid leírásakor! Egy hölgy. hogy az emberek túl sokat akarnak. Ha egyszer mindent megkaphatunk. az. hogy egyik-másik megvalósul közülük. aminek elérésén munkálkodhatunk. minden a helyére került. amint célunk megvalósult. Olyan ez. 2. miért érnék be kevesebbel? Mae West kiválóan fogalmazta meg ezt: „Jóból csodás a sok. mely elveszti a hatását. El is készült a film. hacsak nincs újabb.

mi az. legyen neki egy Lear repülőgépe!" Másnap egy üzleti tárgyaláson találkozott álmai férfijával. 3. Írj le kiváló célokat. A válás kimondása után két másik hölgy társaságában elvonultak a hegyekbe. Kiderül belőle. akár lelkesítő célokat kitűzni. Nyaralás: Szabadságszobor. hogy le kell írni a célokat. és egy teljes hétvégét arra szántak. „Apám egy bank tulajdonosa. hogy a lista végére még odabiggyesztette: „És azt akarom. Megmenteni egy életet. 2. Ha hihetetlen célokat jelölünk meg. van valami. Azt mondta. Alig néhány nap múlva elhatározták. mint két barátnője együttesen. öt oldalt írt.pen. többet. Megtalálni a rák ellenszerét. Monte Carlo. Értelmesen tölteni az időt a barátokkal és a családtagokkal. Elménk azonnal szárnyalni kezd. Építő jellegű tévéműsorokat nézni. 6. Yellowstone Park kutyaszánon. hogy azzal menjünk Palm Springsbe az esküvőre" — közölte a leendő férj. az első cél a célok kitűzése. hogy összeházasodnak. 5. Azt állította. Az alábbiakban közlünk egy lehetséges listát olyanoknak. Olimpiai aranyérmet nyerni. Az esküvő előestéjén a vőlegény bejelentette: „Drágám. 38 . amiről eddig nem szóltam neked. hihetetlen eredményeket fogunk tapasztalni. Ha még nincsenek céljaid. Marktól hallotta. vadvízi evezés Coloradóban. akik most kezdik a célkitűzést. 4. így kiváló kapcsolataid lesznek. a hét kontinens bejárása. amint megvan a cél. és kiváló eredményeket érsz el. mire gondolunk: 1. és nem kerül többe magasröptű. lovas túra Utahban. és nekünk adja a Lear repülőgépét." A hölgy meglepetten kérdezte. miről álmodozunk. Emerson szerint vigyáznunk kell. így azok is lemásolták az ő elképzeléseit. és nem szabad kompromisszumokat kötni. szafari. hogy megfogalmazzák. mert megvalósul. egymásba fonódott a tekintetük. milyen tulajdonságokat várnak a tökéletes férfitől. A hölgy azt mondta.

amikor nyilvánosság előtt kijelentette. 39 . 16. Ekkor rá fogsz találni a megfelelő emberekre. Megtalálni a tökéletes házastársat. amikor kinevezték a baseball szövetség elnökének. 13. Amint egyre több célodat éred el. 8. szerzett ugyan egy-két támogatót. megszüntetni minden tartozást. mint ezt már említettük. Vonzóbbá tenni önmagamat. egyszeriben hitelessé vált. Anyagilag függetlenné válni. Összegyűjteni 250 ezer dollárt. Ugyanis az emberek megtámadják őket. a legjobb senkinek sem beszélned céljaidról. akik a legmesszebbmenőkig és feltétel nélkül támogatnak. 12. Eleinte hasznos. ha csupán egy-két hasonló gondolkodású emberrel osztod meg vágyaidat. 15. Ne fecsegd ki a céljaidat! Ha kezdő célkitűző vagy. 17. 11. akik segítenek neked a megvalósításban. Megtanulni spanyolul. Amikor azonban 150 millió dollár nyereséget halmozott fel. hogy meg tudja és meg fogja valósítani minden célját.7. hogy véget vet a doppingszerek használatának a baseball sportban. Peter Ueberroth. 9. beszélhetsz róluk a világnak. Ennél fogva mindenki hitt benne. 14. Két gyereket nemzeni/szülni. és sikerek. Hőlégballonozni és léghajót vezetni. Fejleszteni a memóriámat. Elérni és tartani ideális testsúlyomat. 10. kínaiul és egy komputernyelvet. hogy vállalkozások által nyereségessé teszi az 1984-es olimpiát. Megtanulni a gyorsolvasást (percenként 3000 szó). Kifizetni az összes adósságot. Senki sem kételkedett benne. beteljesült álmok állnak mögötted. de sokak szemében gúny tárgya lett. akik elvetették az ötletet. aki elhatározta.

A lényeg. szokatlannak és másnak. és az emberek látják. amin könnyedén túllépsz." Amint elkezded elérni céljaidat. Amikor eléred céljaidat Amikor eléred céljaidat. Disney elképzelte. Amikor éppen az utóbbi helyzet áll elő. 40 . még izgalmasabb. hol lelohad. 80 százalékban maga teremti meg. Eisner a vállalat minden részét fejlesztette. hogy kifecseged. mint egy bevásárlólistát. mire készülsz. ám kötelező feladataink. hogy ne hagyd magad elbizonytalanítani azáltal. A kipipálás azt jelzi. ne pipáld ki őket egyszerűen! Amikor mi elérünk egy célt. visszaemlékezhetünk a jobb napokra. és megnyitotta a témaparkokat Floridában. különlegesnek. nagyobb. hogy valódi vívmányról van szó. Franciaországban.Ueberroth azt állítja: „A tekintélyt 20 százalékban ráruházzák az emberre. mit művelsz. és engedd. Korábbi győzelmeink emléke megerősítésül szolgál az újabb. Halála után Michael Eisner lépett örökébe a Disney cégnél. Ha odaírod az egyes célok mellé. 1966-ban halt meg. hogy az eredményeid igazoljanak. tudatalattiddal közlöd. úgy kezeled céljaid listáját. kiemelkedő élmények kereséséhez. Tedd meg. egyszeriben kikiáltanak nagyszerűnek. Walt Disney ötvenéves terveket készített. A célok egy életre szólnak: önkéntes. hogy „Győzelem!". Ezen kívül lelkesedésünk hol magasra csap. Eisner megvalósította mostanra. azt írjuk mellé: „Győzelem!". Japánban.

Ez mutat céljainknak irányt. amint az az életrajzaikból kiderül: Disney-é: „Boldoggá tenni az embereket. aminek a szolgálatába állítjuk azokat egész életünkön át." Életcélunk lehet humanitárius is." Íme néhány híresség életcélja. biztosítják az egészségét." Henry Fordé: „A tömegtermelés. Mark megölelte. a Csontkovácsok Egyetemének diplomaosztó ünnepségén. de csak egyetlen eszme. amikké alakítjuk. és bővölködjenek. küldetése egyszerű volt. amint az János evangéliumából kiviláglik (10. hogy önmagukban nem eléggé egyediek. hanem azoké. Buckminster Fulleré: „Az emberiség általános jóléte a Föld nevű űrhajón. de előfordulhat." Andrew Carnegie-é: „Az acél gyártása és forgalmazása. hetvenkét éves volt. Erre Krisztus a legjobb példa. A fejlődő fán lévő leveleknek ezzel szemben rendeltetésük van: életben tartják a fát. nincs irányultságuk.Adj értelmet céljaidnak! Nagyon jó." Dr. Átfogó értelmet kell adnunk céljainknak. hogy életök legyen. mielőtt elkezdte az egyetemet? 41 . ha vannak céljaink. Az Ő életcélja. mivel foglalkozott. a tömeges forgalmazás és az autók tömegfogyasztási cikké tétele.10): „Én azért jöttem. Ott ismerkedett meg a legidősebb friss diplomás orvossal. Mark nemrégiben beszédet mondott Atlantában. A fákról lehullott levelek szanaszét hevernek a földön. „Az élet nem az eddig megtörtént dolgok összessége." — JOSE ORTEGA Y GASSET Céljaink értelme gyakorta spirituális jellegű. és azt kérdezte tőle: — Doktornő. Lehet több száz célunk — melyeket egyre-másra megvalósítunk —. ettől állnak egy küldetés szolgálatában.

és tedd fel magadnak a kérdést: „Ha tudnám az életfeladatomat. melyet le kell írnunk. Segítségképpen bemutatjuk a küldetés és az eredmények közötti viszonyt: KÜLDETÉS = Miért? CÉL = Mit? CSELEKVÉSI STRATÉGIA = Hogyan? A „Miért?" a küldetésünk vagy életfeladatunk. meditálj! Hatolj be elméd legrejtettebb zugába. Életcélunk megtalálása Küldetésedre úgy találhatsz rá. — De miért döntött úgy akkor. életcélja. Céljaink pedig meghatározzák a „Hogyan?"-t. Alázattal felelt: — Mert nem hajtottam még végre a feladatomat. hogy mélyen magadba nézel. Ha tudsz meditálni. hogy a következő hét évben az orvosi egyetemen fog tanulni? — kíváncsiskodott Mark. melyek a kívánt eredmények eléréséhez kellenek. és a rendemben hatvanöt évesen kötelezően nyugdíjba kell vonulni. azonnal jelölje meg! Nekünk is van küldetésünk. vagyis a cselekedeteket és stratégiákat. Hogy erőt adjunk. Akinek nincs küldetése. hogy szolgáljak. oktassunk. Jelenleg naponta 150 beteget lát el. mi lenne az?" Kérdezgesd magad többször. szórakoztassunk. 42 . és végül világossá fog válni. Mindannyiunknak szüksége van küldetésre. hogy kristálytisztán álljon előttünk. Az a küldetésem. azaz a céljainkat. Meghatározza a „Mit?"-et. Ekkor könnyedén megfogalmazhatod írásban.— Hatvanöt éves koromig apáca voltam. és megvilágosodást hozzunk a lehető legtöbb embernek anélkül. hogy fel kellene áldoznunk saját személyes integritásunkat és szabadságunkat.

életünk értelmet kap. Megszabadíthat attól a kényszerképzettől. Mindössze annyi a dolgod. 43 . nincs időd negatív dolgokra. Kérj szinte bármit. és várj. amire vágyunk. és megkapod! Ez a fejezet valójában egy időgép. Egy kristálytisztán előttünk álló küldetés hatására felhagyhatunk az alkoholizmussal. Ha világos a küldetésed. az csak azért van. Az élethez való egész hozzáállásunk megváltozhat. hogy feltedd a tökéletesen világos kérdést. amíg elméd gondoskodik a megvalósításról. Nézz körül! A világban mindenütt a bőség tárul eléd. hogy akarsz valamit. mert nem kértük. és nem lehet a tiéd. Bőség Ha nem a miénk. a kábítószer-használattal.Ha rátaláltunk küldetésünkre. leszokhatunk a túl sok alvásról és számos egyéb rossz szokásról. leadhatjuk felesleges kilóinkat.

vagy reménykedem. Még egyszer a szemébe akartam nézni. Választhattam. Dr. hogy még egyszer foghassam. De ahhoz. ahol tízezrek haltak meg. hogy kétségbe esem. hogy megszerezd mindazt.3 Összpontosítsd energiádat! • • A siker egy olyan lelkiállapot előidézése. Élelme és ruhája alig volt. összpontosítanom kellett valamire. orvosi ellátásban nem részesült. amint rabtársait gázkamrába küldik. Azt akartam. amely másokból hiányzott? Minek köszönheti hogy életben maradt? Állítólag így felelt: „Mindig tudtam. A feleségem kezére összpontosítottam. hogyan élte túl a sok gyötrelmet? Milyen erőből merített. hogy reménykedni tudjak. Német zsidó pszichiáter volt. hogy újra megölelhetjük egymást. hogy a hozzáállásomról én döntök. és 44 . Arra akartam gondolni. és kénytelen volt végignézni. A háború után megkérdezték tőle. akinek valahogyan sikerült életben maradnia ott. amit akartam. mely lehetővé teszi. Victor Frankl. amit igazán akarsz. a Man's Search for Meaning (Az értelem nyomában) című könyv szerzője a csekély számú auschwitzi túlélő egyike.

hogy azon keseregett volna. Többször említette. ami vele és a környezetével történt. amiért érdemes volt életben maradnia." Dr. annál szabadabb vagy. Ő szorgalmasan dolgozott. Ebből a pozitív hozzáállásból adódott az a hangulat. és cukrásznak tanult. meg ezt. hogy egész napi élelemadagja egy tál leves volt. mely gondoskodott a többiről. mint dr. hatalmas tortákat és egyéb különleges alkalmakra rendelt süteményeket díszített. Apám mindig mondta: A szabad vállalkozás rendszere azt jelenti.édes-kettesben lehetünk. Összpontosítás Energiáid összpontosítása ugyanolyan jó szolgálatot tehet neked is. Azonnal lenyűgözte Amerika. Frankinak. életben maradt. mint más országokban. egyetlen célra összpontosított. . Ez tartott életben másodpercről másodpercre. és arra koncentrálsz. mint a lehetőségek hazája. hogy erre koncentrált. úgy is lesz. képes volt a túlélésre. Mark így emlékezik: Ezt viszonylag korán megtanultam apámtól. Tizenhét éves volt. általános iskolai végzettsége volt. Automatikusan abból indult ki: „Ma ezt. mint másoknak Auschwitzban." Amíg összpontosítani tudott. Ám ahelyett. hogy megkapod. hogy a kétségbeesésre pazarolta volna energiáját. és ha megdolgozott érte. megszerezhette — nem úgy. meg ezt kell megtennem. Ha eléggé akarsz valamit. Itt az ember akarhatott valamit. melyben egy szem borsó úszkált. A reményt választotta hozzáállásául. Apám Dániából költözött az Egyesült Államokba 1921-ben. Értelmet adott az életének. minél vállalkozóbb szellemű vagy. és — bár sosem voltunk gazdagok — nem kellett szegénységben élnünk. és azáltal. Frankinak sem volt több energiája.

akartam az agyammal. hanem most! (A gyerekek nem hisznek a késleltetett jutalomban. Úgy éreztem. kiváló kerékpáros lehetnék." Kivágtam a magazinból egy kerékpár fényképét.Kilencéves koromban. Angol gyártmány volt. Legelső célomul azt tűztem ki magam elé. Elképzeltem az ideális kerékpárt. Az európai kerékpárversenyek még messze nem voltak divatban nálunk. — Huszonegy? Addigra öregember leszek — tiltakoztam. Hittem benne. hogy szerzek egy versenybiciklit. Éjszakánként arról álmodtam. hogy havonta megvegyek magamnak egy kerékpármagazint. a mélyen lévő kormányról. ha huszonegy éves leszel. de ő nem értette meg vágyakozásomat. a testemmel és a lelkemmel. hogy tizenhat éves koromra megkapom a biciklit. sheffieldi acél. Akartam teljes szívemből. Az összpontosított szellemi erő a Világmindenség egyik legnagyobb ereje. Azt kérdeztem: „Megvehetem ma46 .) Addig nyaggattam apámat. és az ágyam fölé tettem. Úgy éreztem. Némi vita után azt mondta: — Megkapod. Láttam magam előtt azt a biciklit. amikor én már mindent tudtam a kerékpárokról. Ezzel elég pénzt kerestem ahhoz. — Nem érted? Nem huszonegy éves koromban kell a bicikli. és máig emlékszem a cég jelmondatára: „Ha kerékpár a cél. Kértem apámtól. hogyan fogok letekerni egy hét alatt négyszáz mérföldet. melyet Chicago és Milwaukee között rendeztek. Csupán egyetlen dolog hiányzott — egy versenybicikli. ezért előhoztam egyik kedvenc témáját. a szabad vállalkozási rendszert. hogy vegye meg. a vékony versenyabroncsokról és a keskeny nyergekről. amikor már jól tudtam biciklizni. mire végül beleegyezett. megtörtem az ellenállását. újságkihordóként kezdtem dolgozni. hogy jó formába hozzam magam a hosszú távú kerékpárversenyre.

hogyan tisztogatom. Hogyan is utasíthatott volna el egy aranyos kisfiút. hogy alkalmazd a »választási lehetőség« taktikát. hogy tökéletesen elhiggyük. Azt felelte: „Nem hogy árulhatsz. és amikor egy háziasszony ajtót nyitott. Annyira akartam azt a versenybiciklit. Még azt is láttam lelki szemeim előtt. Kimódolják számunkra. aki különlegesen jó kereskedő-vénával rendelkezett. Minden ember elméjében/agyában lakoznak természetfeletti képességek. amire szívünk vágyik. de meg is tanítom neked. Elmém erejének köszönhetően felfedeztem egy hirdetést a Boy's Life magazinban. 1957 kora telén felkerestem a szomszédainkat. venne-e néhány képeslapot. szépsége. sugárzó mosolya. sok embert szólíts meg. így nem volt sok veszteni valója. hogy egy kilencéves gyerek meg tud keresni 175 dollárt. amit nagyon akarunk. Elmém azonnal elhitette velem. Anyámhoz fordultam tanácsért. amikor igazán hőn állítunk valamit. Ezek olyankor kerülnek előtérbe. fényesítgetem hetente a kerékpáromat. el tudjuk érni. ha megkeresem rá a pénzt?" Biztos vagyok benne. hogy el tudom adni a lapokat. Karizmatikus személyiség volt. hogyan kell. miként kaphatjuk meg.gamnak a biciklit. és mindenkit kérj meg. hogy mosolyogj. hogy apám álmában sem gondolta. Úgy tedd fel a kérdést lehetséges vásárlóidnak: »Egy vagy két csomag karácsonyi üdvözlőlapot kér?«" Munkához láttam. akinek csorgott az orra? Általában 47 . én kék kapucnis kabátot és szőrmekesztyűt viseltem. szőrmekesztyűmmel megtöröltem az orromat. karácsonyi képeslapok árusítására kerestek embert jutalék ellenében. ami hatalmas összeg volt — ma kb. árulhatok-e. őszinte érdeklődése az emberek iránt és remek történetmesélési képessége tette azzá. Arcomat pirosra csípte a hideg. Igénybe vettem elmém erejét. hogy képzeletben már az enyém volt. Megkérdeztem tőle. Fontos. A leglényegesebb. Minden nap házról házra jártam. Az utat magas hó fedte. Fontos. majd megkérdeztem. 1075 dollárnak felel meg —. hogy vegyen tőled üdvözlőlapot. és igent mondott. Szinte meg tudtam érinteni.

Kétségtelenül ez volt a legfontosabb tanulság. azután elérjük. mit akarsz." Amint az ajtón belül voltam. egy vagy két csomag üdvözlőlapot kér?" Nagyszerű értékesítő voltam. Ha tudod. használni tudom elmém erejét. Mark így kommentálja a történetet: Sokat tanultam ebből az élményből. milyen lényeges a takarékoskodás. Egyik sem volt fontos. hogy keményen meg kell dolgozni célom eléréséért. megtalálod hozzá az időt. és ez sikerült. majd megkérdeztem: „Mrs. hogy odakint fagyoskodj a hidegben. hogy megvehessem a biciklit.beinvitáltak: „Kerülj beljebb. hogy Amerika első számú képeslap-értékesítője legyek a kilencévesek között. Az összpontosítás meghozza az eredményt. 48 . és nem szívesen házaltam a lapokkal a hidegben. hogy energiáid összpontosítása valóban meghozza az eredményt. hogy a biciklimre gyűjtök.) Ami azonban a legfontosabb: rájöttem. Nem 376 csomag üdvözlőlapot akartam eladni. utasításokat ad. Megtanultam. (Miután pedig apám a fele keresetemet egy betétszámlán helyezte el a továbbtanulásom fedezésére. amit akarunk. Utat mutat. Az általunk használt technikát vizualizálásnak hívják. már tudtam. azt is megtanultam. Először vizualizáljuk. Shaw. De érdemes odafigyelni rá. amire vágyom. és összpontosítom energiáimat az elérésére. fiatalember! Nem hagyhatom. Csak az számított. sikerült meggyőznünk róla. a pénzt és a megfelelő embereket. hogy ha igazán akarok valamit. hogy pontosan azt kapjam. Elmeséltem. Nem az volt a célom. és megtanultam a pénzzel bánni. Vizualizálás Reméljük. mit is tettem valójában. hogy nyert ügyem van.

áldozatos munkája révén. Aristotle Onassis mindig azt mondta. Alig néhány évvel később megépítette. mielőtt megvette. egyik tanfolyama hallgatójának történetét meséli el. Az illető kijelentette. Cselekedeteinket hitünk határozza meg. A végtelenségig sorolhatnánk azokat az embereket. és több mint negyven éve szerepel a televízióban. amint nyeszlett. amint tankhajókból álló flottát irányít. Nem csak a gazdagok és hírességek között vannak ilyenek — bár. Ajánljuk. „Látta" magát. hogy egyszer ellátogattok oda. Gyümölcsfacsaró gépeket is sikeresen reklámoz. hogy egy fikarcnyit sem hisz az egészben. akik vizualizálással értek el sikert. Rendkívül kövér ember volt. De legelőször hinnünk kell. eredményeinket pedig a cselekedeteink. aki szaktekintély a motiváció terén. mielőtt beüt egy golflabdát. A jó eredmények azután általában jól hatnak vissza hozzáállásunkra. kitartóan álmodozott/tervezett. vegyétek fel céllistátokra. és további jó eredményekhez vezetnek. elképzelte magát. több mint 200 kiló. Zig Ziglar. William Zeckendorf. Állítása szerint jóval azelőtt „látta" lelki szemeivel az első hajóját. amint a labda begurul a lyukba. Bizonyára otthagyta volna a tanfo49 . egészséges férfivá érik. valószínűleg a gazdagok és hírességek sorába jut.Arnold Palmer azt állítja. Jártában-keltében az egészségről prédikál. mielőtt még a birtokában lettek volna ilyen hajók. az egészség és fitness királya arról számolt be. lelki szemeivel látja. aki híres és gazdag lesz mások egészségéért végzett. az ingatlanból meggazdagodott multimilliomos egy újságírónak elmondta. hogy elképzelt egy impozáns épületet az ENSZ számára New York Cityben. beteges fiúcskából robusztus. aki következetesen alkalmazza a technikát. Jack La Lanne.

A tökéletes vizualizálásra talán Walt Disney a legjobb példa. így a mindenkori olimpiai csúcstartóként tartanák számon. és ki tudott volna osonni a többiek előtt. 50 . Nos. Úgy érezte. mielőtt cselekedett. tökéletesen tegyük. ha fel tudott volna állni. noha azok csak évekkel a halála után létesültek. Teljesen kész állapotban „látta" a Disneylandet Anaheimben már akkor. amikor még el sem kezdődött az építkezés. hogy 46-os öltönyt hord. amint az olimpián eléri Jesse Owens történelmi rekordját. hogy amint elkezdünk vizualizálni. a Japán-beli és a párizsi Disneylandet is. Disney elképzelte filmjeit a forgatás előtt. hanem valaki másra. amikor egy napon egy üzletben egy kislány azt mondta az anyukájának: „Nézd. ugyanakkor tartós elismerést hozott volna számára. Véleményünk szerint az volt a baj. Carl Lewis elmondta az újságíróknak. utána kapkodni fognak érte a klubok. és őszinte megkönnyebbüléssel vette tudomásul. Vizualizálj tökéletesen! Fontos. hogy képzeletben csupán Owens rekordját futotta. „Látta" a floridai Epcot Centert. és sokan már el is felejtették a nevét. hogy a kislány nem rá mutatott. mama. Walt „látott". hogy elképzelte.lyamot. milyen kövér bácsi!" Automatikusan odafordult. Már sikeresnek érezte magát. Elképzelte. Elérte Owenst rekordját. Valójában a teljes történeteket felvázolta magában. és ez azonnali. és elkezdte soványnak látni magát — 100 kilósnak. ez a fickó hazament. Ezután hat hónap alatt nagyon sokat fogyott. és fizikailag jó állapotúnak. mégis kevés ajánlatot kapott az olimpia után. Meg kellett volna döntenie azt.

Mindenkinél jobban ismerte a vizualizálásban rejlő erőt. Olyanná tettük a világot. reggelente dolgozni megyünk — nem azért. hogy kölcsönözzétek ki a videotékából. Mi ketten számos projekten külön-külön dolgozunk. humoros történet. és a következő szertartást végezte el velük: ujjukat a halántékukra helyezték. és nincs tér. vannak autóink. házaink. mint kicsiket. aki gyakorta üldögélt At51 . amilyennek tűnik számunkra. amíg egy pilóta közéjük nem dob a magasból egy coca-colás palackot. Nincs idő. Sárga jegyzetlapokat is ragasztgatunk a falra. Először elképzeltük. Szókratész is jól látta a helyzetet. és amit teremt. hogy emlékeztessük magunkat a teendőinkre. és minden győzelmünket megünnepeljük. Azután kialakítjuk a fontossági sorrendet. briliáns filmalkotásból.Walt tökéletesen vizualizált. Tudta. hanem mert kitaláltuk. melyben élünk mindannyiunk elméjének közös teremtménye. Javasoljuk. Te alakítod ki saját világodat Disney állítólag minden reggel 7:30-ra berendelte összes emberét a Burbank stúdióba. mint a miénk. használunk klímaberendezést. hogy ezek a dolgok léteznek. Ha nem hiszünk benne. hogy nem kerül több energiába nagyokat álmodni. nem fognak létezni számunkra. azután együttes erővel létrehoztuk. és nézzétek meg! Egy pigmeus törzsről szól. agyban alszunk. Csak az elménk van. és azt mondták: „A képzeletem teremti meg a valóságomat. és ezzel teljesen fel nem borítja nyugalmukat. és egy hatalmas falitáblán megjelenítjük. Repülünk. mert mindez hozzátartozik a Világegyetem természetes rendjéhez. amikor összejövünk.) Jól kiviláglik ez Az Istenek a fejükre estek című. (Ezért volt annyira más az amerikai indiánok állatistenekkel benépesített világa." Milyen igaza volt! A világ. pénzt költünk. amit akarunk. melynek tagjai békében és harmóniában élnek a Kalahári sivatagban mindaddig. Elgondolkodtató.

hogy jobbá tegyük a dolgokat. Ez jövőnk alakításának egyik leghathatósabb eszköze. az elménkben látunk. mindenféleképp? Azt mondják. és üdvözölte az idegeneket. hogy megváltoztassa a gazdasági folyamatokat. Csak arra gondoltam. — Nem valami kedvesek — mondta az. Szókratész megint megkérdezte. Egyszer egy idegen megszólította: — Szeretnék a városotokban élni. éppen olyan lesz minden. Akárhová megyünk. Nem sokkal később egy másik ember is kérdezősködött az athéniak felől. sovánnyá teszi a kövért. amilyennek elképzelted. Ezért akarok elköltözni. elképzeléseinket. hanem hogy jobbnak lássuk őket. lopnak. Egészségbe fordítja a betegséget. Még arra is alkalmas. ahonnan jössz? — kérdezett vissza Szókratész. Igazak és dolgosak. magunkkal visszük hozzáállásunkat. Vizualizálás hét lépésben A vizualizálás azt jelenti. nyertessé a vesztest. a nagy feladat világunkban nem az.hén külvárosában. Milyenek itt az emberek? — Milyen emberek laknak ott. 52 . Szókratész bölcsen azt mondta neki: — Ugyanilyenek élnek mifelénk is. — Menj csak be a városba! Meg fogod látni. A helyedben én tovább keresgélnék. Miért ne dolgoznánk a jobbításukon most és mindig. csalnak. Mindenki segít a másiknak. — Ugyanilyenek élnek mifelénk is — válaszolta Szókratész bölcsen. — Hazudnak. milyen emberek laknak az illető hazájában. — Nagyszerű emberek. megnézem a világ más tájait is — vallotta amaz.

Csaknem így is történt. A baj az." „Nem vagyok elég jó. ha nem tudom visszafizetni a jelzáloghitelemet?" „A szüleim megölnek." 53 . Ettől aztán valóban remek lett a gazdasági helyzet. Ed Koch. nem kapom el tőle a náthát. nem a siránkozásra —. és nem volt jövőképe sem. Pozitívan gondolkozott — a lehetőségekre koncentrált. a lakását vagy a fridzsiderét. Ez a gondolkodásmód és kinyilatkoztatás elüldözi a cégeket. valamint a célok elérése vonzza az üzletet — személyes. látják/érzik életük élményeit. remek a gazdasági helyzet. és kirúgnak!" „Minden. vállalati és kormányzati szinten egyaránt. ha megtudják. Azon a napon." „Nem lesz parkolóhely. A pozitív gondolkodás. hogy az egész város csődbe megy. hogy terhes vagyok. Még a vakok is azt állítják. Nem telt bele sok idő. és pozitívan kezdett cselekedni. hit és beszéd. „Remélem. ha balesetet szenvedek?" „Úristen. amikor New York polgármestere volt." „Nem fog felhívni. mi lesz. és a vállalkozások visszaáramlottak New Yorkba. zsírrá válik. amikor Mark csődbe ment.Ez utóbbira példa Abe Beame. és Beame polgármester bejelentette." „Mi lesz." „Elkésem. Koch azt mondta. Úgy tűnt. hogy a legtöbben csak negatív képeket festenek lelki szemeik elé. Valamelyest mindannyian vizualizálunk. nem tudta alkalmazni a vizualizálást. Azután jött egy új polgármester. amit megeszem. Vizualizálásunk erejének csak a találékonyságunk szab határt. ha erre kérik. A legtöbb ember könnyedén maga elé képzeli a kocsiját. 19 000 ember veszítette el a munkáját New York-szerte.

képzelőerőd bevetésével és építően! Ha fel akarunk hagyni egy rossz szokással." „Mindig kifizetem a számláimat. társadalmi életünkben. mesteri vizualizálást. és tartom a formámat. hogy mit eszem." „Szeretem. Miért lepődnek meg. mely lehetővé teszi. Elménk egyszerre csak egy domináns gondolatot képes megtartani. kiegyensúlyozottnak. családilag. kikapcsolódásban. Egyszerre egy gondolat Mivel nem mindig egy konkrét célt vizualizálunk. gyakran terméketlen. érzést. Gyakorolnunk kell a pozitív gondolkodást.Ezek az emberek rossz eredményekre számítanak. mondjuk nyugodtnak. gyakorolnunk kell a pozitív vizualizálást: „Egészséges vagyok." „Odafigyelek rá. hogy szeretek és szeretnek. akik vizualizálnak. Amikor nem összpontosítunk valamilyen konkrét feladatra vagy gondolatra. de rossz szellemi alapállásból. lényeges. Sokan vannak." „Mindjárt felhív. 54 ." „Nagyszerű ember vagyok!" „Boldog vagyok. látásmódot. és ez így is marad. negatív aggodalmaknak adjuk át magunkat." Az ilyen pozitív vizualizálás hatására nem marad el a pozitív eredmény. Gondolkozz pozitívan. Például aggodalmaskodnak. hogy életünk minden területén — egészségben. egy jó szokást kell a helyébe állítanunk. alkotó módon. szellemi téren — gyarapodjunk. hogy kialakítsuk a jótékony hatású." „Sikeres vagyok. ha így is lesz? Ha pozitív eredményeket akarunk. például az aggodalmaskodással. fejlődjünk és sikeresek legyünk. távolságtartónak. anyagilag.

ezért megfegyelmezhetjük. mind embertársainkat egyre csodálatosabban szolgálhatjuk. hatvan ütés per perc sebességgel. hogy pozitívan és korrekten lássuk a dolgokat. esetleg ülj le kedvenc foteledbe! Kapcsolj be valamilyen háttérzenét halkan. Képzeletünket mi irányítjuk. kezdj el lélegezni mélylégzéssel. ha megtanulod. tenyeredet felfelé tartod. vagy hanyatt is fekhetsz. hogy tágabb látóteret teremtsünk életünkben.összeszedettnek kell elképzelnünk magunkat minden helyzetben. A vizualizálás folyamata A folyamat fájdalommentes s egyben örömteli. hogy ágyban végzed a gyakorlatot. A belégzés: Ellazult éberség Helyezd magad kényelembe. A legalkalmasabb testhelyzet az indiai lótuszülés. — ez teljesen ellazít! Az orrodon szívd be a levegőt (lassan. melyekkel mind önmagunkat. amíg be nem fejezted a kreatív vizualizálást! Azután azonnal mély álomba merülhetsz. Ha túl nehéznek találod. Stephen Halpern Spectrum Suite című művét! A jó zene elmélyíti és gazdagítja az élményt. például barokk zenét. bokáid a combjaidon nyugszanak. ne aludj el. és koncentrálj a belégzésre)! 55 . Alkalmazhatjuk arra. ha így döntünk. leülhetsz egy székre. és kényelmessé válik. Miután kényelmesen elhelyezkedtél. Ez a testhelyzet biztosítja a lehető legjobb vérkeringést és az elme leghatékonyabb működését. olyan célokat és lehetőségeket nyissunk meg magunk előtt. Ha úgy döntesz. ami azt jelenti. Pachelbel D dúr kánonját. vagy dr. hogy egymáson keresztbe tett lábakkal ülsz a földön.

korlátok nélküli. azután lassan engedd ki! Ha nap mint nap elvégzed ezt a gyakorlatot. tartsd benn 30 másodpercig. hogy képzelőerőd érvényesülhessen! Lelki szemünk a látomások és a képzelet eszköze. közben gondolatban mondd ki: „Ellazultam"! Ezután szájon át lélegezz ki! Végy újabb levegőt. Így pozitív értelemben függővé válunk az élménytől. mert soha senki nem ébresztett rájuk. hogy tökéletesen működő. Ezután térj vissza a normális légzéshez. önmegvalósító személyiséggé vál56 . miközben azt mondod magadnak gondolatban: „Teljesen magabiztos vagyok". Szívd le a levegőt egészen a lábujjaidig. Töltsd meg a tüdődet színültig levegővel! Egyúttal. lépésre! Nyisd ki lelki szemeidet. e technika használatával egyszeriben ráérzünk. A harmadik belégzéskor érezd. elméd. és haladj tovább a 2. és tartsd benn harminc másodpercig. csodás életre kel. hogy lelked kitisztul az oxigén és a szeretet kinyilvánításának hatására. Az egész élet általa teremtetik. ha tökéletesen átéltük egyszer. lelked új. Mivel a legtöbben korántsem használjuk ki lehetőségeinket. Érezd. tested. A nyitott lelki szem elengedhetetlen ahhoz.Belégzés közben érezd az éltető energiát a belélegzett levegőben! Erőt ad. Töltsd meg a tüdődet levegővel. mialatt benntartod a levegőt. mondd magadnak gondolatban: „Szeretek és szeretnek". és minden belégzésnél engedd a levegőt egyre mélyebbre a testedbe! Az emberek többsége nagyon felszínesen lélegzik. ha figyelsz rá. mik lehetnénk. hogy a levegő feltölti lényed minden atomját.

felmegy a függöny — kezdődik az elődadás. míg Te (a közönség soraiban) ülsz és figyelsz. Ettől megszűnnek a színpad szabta korlátok. ami hatásosabb. amint lenyomod a gázpedált. amivé válhatunk. Egy másik lehetőség. Színpadon lévő önmagaddal játszasd el. Használhatod a fantáziádat. Beindítod a motort és a rádiót. hogy új autót akarsz. Eljuthatsz akár a 3-dimenziós megjelenítésig. amint felmész a színpadra vagy a filmvászonra. és segítségül hívhatod múltbeli élményeidet a jövőkép kialakításához. mint a „disszociált" megfigyelés. amit el szeretnél érni! Tegyük fel. hogy halld a hangokat. Ismét ügyelj rá. „látjuk". és orrát megcsapja az „új autó" illata. hogy elképzeled. kezeidet a volánra helyezed. A pszichológia ezt „asszociált" vizualizálásnak hívja. és nézd meg. 57 . Ha lelki szemünk nyitva van. vizualizáljuk mindazt. Kigyúlnak a fények. és vezethetsz hófödte hegyvidékeken vagy zöld mezőkön át. érezd az érzéseket és az illatokat! Mind az öt érzékszervedet használd. Lásd. keress egy jó fényképet magadról. és elindulsz. Ha már gyakorlatot szereztél a színpadi technikában. Lelki szemeiddel jelenítsd meg az autót a színpadon! Színpadon lévő önmagad magába issza a színét. továbbléphetsz. kezével végigsimítja a fényezett felületet. amennyire csak lehetséges! Támaszkodj múltbeli élményeidre! Ha már képes vagy vizualizálni vágyott jövődet. amint színpadi önmagad beszáll az új autóba. Először is képzeld magadat egy színház színpadára! (Ha nehéz önmagadat „látnod". akit addig figyeltél.junk.) Elképzelt Önmagad a színpad közepén van. később elképzelheted magadat mozivásznon vagy videofilmen is. és eggyé válsz azzal az önmagaddal. mielőtt behunyod a szemedet.

melyeket szinte születésünktől fogva szüntelenül rögzítünk. és segít az embereknek megérteni. Minden élményünket őrzi. miért fontos a katonai békefenntartók munkája. Reméljük. hogy ezt tanítani fogja. és felszínre hoz olyan emlékeket. Coffee kapitány rendszeresen vizualizálta. Változtasd meg a múltat! Szerencsére van rá mód. mint egy hatalmas szűrő. engedjünk be elménkbe látszólag oda nem tartozó. ha nem tetszenek. megerősítésére. ha újra szabad lenne. Sosem késő boldog gyermekkort vagy boldog múltat teremteni magunknak. Visszanyúl múltbeli élményeinkhez. beiktatjátok céljaitok közé. hogy képes volt életben maradni. Az elme úgy működik. hisz Istenben és hisz önmagában. Kiváló előadó. Az így kialakított vizualizálás — amit nap mint nap gyakorolt — olyan teljességélményt adott. megszilárdítására. hisz a társaiban. . mint egy videotéka. Elménkkel visszajátszathatjuk múltbeli élményeinket és benyomásainkat. Miközben konkrét célunkra összpontosítunk. Végül az egyiket rávetítette a másikra. hogy meghallgatjátok Coffee kapitány egyik előadását. amikor kiszabadul. Ezután felidézte magában múltbeli szabad élete „videofelvételeit". Elképzelte. Coffee kapitány elképzelte. milyen lenne. melyek hasznosak lehetnek a jövőre nézve. Könnyen megtehetjük. Ezeket a felvételeket felhasználhatjuk célunk vizualizálásának kiszínezésére. amíg valóban kiszabadult. Ez tartotta életben Gerald Coffee kapitányt hét éven át egy vietnami koncentrációs táborban. hogy megváltoztassuk a múltbeli videofelvételeket.Elménk olyan. hogy hisz Amerikában. de ugyanakkor lényeges gondolatokat.

ő maga pedig lebukfencezett az idahói Bogus medence tetejéről. de gyűlölte a sífutást. miközben egy tapasztalt siedző figyelte és segített neki. („Túl fárasztó" — mondta. Megalázottnak érezte magát. Közben hagyta. amíg ő fölkászálódott. Lake Tahoe-ban Kaliforniában. Sífutásban jó volt. folyamatosan biztatva őt. hogy felmerüljenek benne más videofelvételek. Tanakodott. A hegy tetejére érve jobb lábán lévő síléce „véletlenül" beakadt a megkeményedett hóba. noha félt tőle. Mark elméje eddigre azt vizualizálta. átértékelhetünk. hogy nekimegyek egy fának" — hangoztatta. hogy megpróbálkozik a lesiklással. („Félek. Miért nem ment neki a lesiklás? Mark a fent bemutatott vizualizálási technikát alkalmazta a lesiklással kapcsolatban. melyet rég elfelejtett. amikor a lift működtetője megállította a liftet. a Hood-hegyen Oregonban. bekövetkezett a szerencsétlenség. de félt a lesiklástól. átírhatunk. hogy minden rosszul sül el. ezért ezt tette — félve. óvatosan lement a hegyoldalon. Mark felesége nagyon szerette a lesiklást. Mark és felesége például nemrégiben kezdtek síelni. megsérült és bosszús volt. ha Mark és a felesége lejátszották volna agyukban régi videofelvételeiket. Amikor beszállt a síliftbe. Hóekézni tudott. megváltoztathatunk múltbeli történéseket. tétován. és évekkel korábbról 59 .) Mark éppen fordítva volt ezzel. hogy vajon miért történt vele ez. izzadva —.Kedvünk szerint újrateremthetünk. de az eset nagyon rossz hatást tett síelési képességére.) Mindkettőjük reakciója megjósolható lett volna. Ő nagyon szerette a sífutást. és az összes síelő a levegőben volt kénytelen lógni. Megdöbbenésére egy olyan emlék tudatosult benne. Fairbanksben Alaszkában és sok más helyen. gyakorolta az Estes Parkkin. Ugyanis tudatalattink elraktározza azokat az alapgondolatokat. melyek jelenünkké fejlődnek és irányítják azt. Végül sikerült felállnia. Mark elhatározta. Coloradóban. Félelme nagyobb volt a hiténél.

Ez a tudatalattijában elraktározódott élmény tartotta félelemben. akiről Bert Decker ír. Ezután újra megpróbálkozott a lesiklással. ezért kifejlesztett egy egyedi módszert célja elérése érdekében. és elégette. jóleső izgalommal és élettel telten — félelem nélkül. Mi volt Nesmeth őrnagy titka? A vizualizálás. hogy megtanulja a lesiklást. kiemelte azt a bizonyos régi kazettát. Azután hét évig egyáltalán nem játszott. Majd beprogramozta azt a kellemes érzést. amint száguld lefelé a lejtőn. Ez hihetetlen. Amikor hétéves kihagyás után először pályára lépett. Elképzelte magát mint kiváló síelőt. ez akadályozta meg. Húsz ütéssel múlta felül önmagát. Pályára sem lépett. A módszer alkalmazása előtt átlagos. Látta magát. Nesmeth őrnagy azt a bizonyos hét évet hadifogolyként töl60 . és ezúttal sikeres volt! Tizennyolc lyuk az elmén James Nesmeth őrnagy. meggyújtott egy gyufát. szeretett volna jobban golfozni. miután hét éven keresztül nem vett a kezébe golfütőt. hogy ezalatt a hét év alatt fejlesztette ki megdöbbentően hatásos módszerét játéka javítására. Ráadásul a kondíciója is leromlott a hét év alatt. A későbbiekben leírt módszer segítségével élénk képet festett magának képzeletében. Ezért elméje mozijában elővette a videokazetta-gyűjteményét. hétvégi golfozó volt.szólt. és gipszágyba került. A sors iróniája. káprázatos teljesítménnyel 74 pontot szerzett. amint lesiklik a hegyoldalon — teljesen kiegyensúlyozott lelkiállapotban. Egyetlen egyszer sem. amit sífutás közben érzett. Egy hozzá nagyon közel álló személy síelés közben nekiment egy fának. közepes-alacsony teljesítménnyel. Ezután elővett egy üres kazettát. Képzelete segítségével átírta a „lesiklást". kitörölte az élményei közül.

Azután rájött. Ekkor tanult meg vizualizálni. milyen ívben gurul a labda. a pálya fekvése. hogy miként lendítse meg az ütőt és vigye be az ütést. Képzeletében megelevenedett minden apróság. senkivel sem beszélt. mind betalált. mint a valóságban. mely a közelmúltban nagy szenzációt keltett. Minden nap végigment mind a tizennyolc lyukon képzeletbeli golfpályáján.tötte Észak-Vietnamban. Ugyanannyi ideig tartott végigmenni a tizennyolc lyukon. hogy muszáj valamivel elterelni a gondolatait. Látta magát golfruhában. Ez idő alatt szinte senkivel sem találkozott. különben megőrül . Hét éven át. Tényleg ilyen könnyű? Akik nem ismerik a fenti technikát. a fűszálak egyenként. Húsz pontot javított. Átélt különféle időjárási viszonyokat — szeles tavaszi napokat. Nem volt hová mennie. Az első néhány hónapban gyakorlatilag semmi mással nem foglalkozott. Utasításokat adott magának gyakorlás közben. a mókusok ugrándozása. Látta. öt láb hosszú ketrecbe volt bezárva. A legapróbb részletekig kidolgozott magában mindent. 61 . és elkezdett golfozni. Így aztán minden egyes lépést úgy tett meg. Tizennyolc lyuk. Érezte a kezében az ütő markolatát. Ezt gyakorolta a hét minden napján. talán hitetlenkednek. naponta négy órában. a madárdal.és valószínűleg meg is hal. Erezte a fák és a frissen nyírt fű illatát. hogy kiszabaduljon. a fák. Egyetlen ütést sem ütött mellé. Elméjében megjelenítette kedvenc golfpályáját. mintha fizikálisan a golfpályán gyalogolna. Mindvégig egy nagyjából négy és fél láb magas. Egyetlen részletet sem hagyott ki. és semmilyen mozgást nem végzett. Ezért tárunk elétek még egy példát. ködös téli reggeleket és napos nyári délelőttöket. A valóságban rengeteg ideje volt. 74 pontot szerzett. csak reménykedett és imádkozott. majd esik be a kiválasztott lyukba — mindezt képzeletben. hogyan pattog.

én 62 . hogy nem eshet újra teherbe Mark bátyjának születése után. hogy bemutathasson egy a módszerben jártas terapeutát. ahol lehetséges/valószínű bonyodalmak léptek fel. Mégis úgy döntött. hogy „csodagyerekeknek" nevezte őket. gyötrelmes. Mark hallott róla. és egy másik előadó kérte. Mégis terhes lett.Az „újraszületésről" szeretnénk beszélni. és azon kell dolgoznia. gyűlölettel és bánattal teli volt. Mark másodperceken belül magzati állapotba került. melyet Leonard Orr és Sondra Ray dolgoztak ki. hogy a módszerrel fantasztikus eredményeket értek el. Mark elméje hároméves korát jelenítette meg. aki puritán munkaerkölcscsel dolgozott saját pékségében. és anyja Markot valamint öccsét oly nagyon várta. Meglepetésére képzeletében két képet látott egyszerre. nem kell neked ebben a betegségben szenvedned. Anyjának azt mondták az orvosok. majd engedélyükkel egyenként mély hipnózisba juttatta őket a terápia vezetője. ami korábban sosem fordult elő vele. ha a születés komplikációmentes volt — mint Marké —. Egyszerre volt felnőtt önmaga és magzat anyja hasában. Mark születése kellemes volt. Mélylégzéssel kezdték. és átölelte Markot. és arra gondolt: „Apa. A módszer visszaviszi az embert születése pillanatához. Munkájából adódóan Mark apjának fájdalmas. A terapeuta azt mondta. Apja a díványon feküdt. az illető túljuthat mindezeken az érzéseken a terapeuta segítségével. talán csak pszichológiai hókuszpókusz az egész. akkor a páciensnek gondolatban tovább kell mennie arra az időszakra. amit Einstein „minden egységben" névvel illetett. Ha a születés fájdalmas. de kétségei voltak. Mark egyszer Hawaii-ban tartott előadást. egészen pontosan egy vasárnap délutánt. ez volt az egyetlen szabadnapja. és azt gondolta. Olyan állapot volt ez. hogy belemegy a játékba hatvan másik emberrel együtt. Ez egy pszichológiai regressziós módszer. Mark együtt érzett vele. traumatikus. Apjának. mozgását gátló ízületi gyulladása volt.

aki gyakorlott. túl vagy rajta. erősen izzadni kezdett. akiről tudod. Marknak segített a lesiklásban — hogy csak egy példát említsünk. Amint újraélte ezt az élményt. és ezzel együtt az ízületi gyulladás későbbi kialakulásának veszélyét is. és írjuk át a forgatókönyvet. tisztességes és nem önző érdek vezérli. Az újraszületés életeseményeink átírásának extrém példája. és túljuttat a nehézségeken. Enyhébb formájában elvégezhetjük magunk is a fent leírt módszerrel. olyan vezető irányítása alatt végezd. 63 . Emlékszik rá. mellyel később kifejleszthette volna az ízületi gyulladást saját testében. Ha ezt a kifinomult vizualizálási technikát akarod használni. és közben azt ismételgette: „Engedd el örökre! Vége." Ifjonti naivitással egy olyan hitbe ringatta magát. Száműzte elméjéből ezt a beteg gondolatot. Keressük meg a negatív filmet. Téged is hozzásegíthet céljaid eléréséhez.átvállalom. hogy megbízhatsz benne. Megjegyzés: Újraszületést és egyéb regressziós pszichológiai gyakorlatokat csak olyan terapeutával végezz." Így is volt. aki végigkísér. hogy az egyik terapeuta nedves törölközővel igyekezett lehűteni.

hogy az illatok hassanak szagérzékelésedre! Érintsd meg! Érezd az anyagát. szaglás. először érezze bőrén a nap simogatását. ha először megállapítják. melyik érzékszervük a legérzékenyebb. 64 . és azzal kezdik. hogy mindegyik érzéked részt vegyen a folyamatban! A látáshoz nagyítsd akkorára képzeletbeli képernyődet. ízleld meg! Érintsd a nyelvedhez. hogy mindent tökéletesen hallj! Hagyd. érezd az aromáját és élvezd az ízért! Nézd meg sötét narancssárga színét. milyen ízű! Ezután egyesítsd minden érzékietedet egyetlen nagyszerű. miközben a célját jelölő fényképet tartja a kezében. a felületét. látás. hallás —. mint a legjobb mozi filmvászna! Tedd élővé a képet korunk technikai vívmányainak alkalmazásával! Használd a Dolby vagy Lucas hangzás megfelelőjét. érzed.Használd az összes érzékszervedet! Használd mind az öt érzékedet — ízlelés. ahogyan lecsúszik a torkodon és táplálja sejtjeidet! A kezdők jól teszik. Ügyelj rá. amikor képzeletbeli videofelvételt készítesz vagy írsz újra! Minden érzet erősíti a hatást. tapintás. Ha például valakinek a tapintást a legkönnyebb elképzelnie. és képzeld el. képzeletbeli érzéki élményben! Ha frissen készített répaléről van szó. a melegét (vagy hidegségét)! Ha ehető.

Látom. Nagyon akarta. dolgozz az elérni kívánt eredményen. „Látom magam.Kezdd a végeredménynél! Amikor lelki szemeddel nézel. Denis Waitleyvel közösen dolgozta ki a vizualizálását. De Mary mindkét irányba kiterjesztette a vizualizálást. amint kecses eleganciával leugrom a felemás korlátról. Amikor részt vett az eseményen. és kollégájával." Látta magát az egyes mozdulatok közben. amint a Wheaties hárommillió dolláros szerződést ajánl nekem. amit már tízezerszer lejátszott gondolatban 65 . és tökéletesen „látta" maga előtt. amint anyámnak örömkönnyek gördülnek végig az arcán. tulajdonképpen pusztán megismételte azt. hogy a digitális eredményjelző-táblán megjelenik a 10-es pontszám. Látom. Látom. amíg az egész folyamatot valósághűen nem látta maga előtt. Ellazult állapotban látta magát. amint diadalittasan a magasba lendítem karjaimat. Azt mondta magának: „Jogom van itt lenni. Látom. hogy a közönség állva ünnepel. azután menj végig az összes apró lépésen előtte és utána! (Ne feledd a jutalmat!) Mary Lou Retton aranyérmet akart nyerni az olimpián." A központi elem a felemás korlát-gyakorlaton való túljutás volt. dr. Állítólag tízezerszer hajtotta végre a vizualizáló gyakorlatot. Barátjával. Látom.

akármit vizualizáltunk. Nem lehet másként. fejezd be a vizualizálást ezekkel a szavakkal: „És ez így van. és én ennek örülök." 66 . de világossá is kell tennie számunkra.Összefoglalás A vizualizáló gyakorlat lezárása szertartásos kell. Teremtőm. Azt ajánljuk. ha eredményt akarunk. hogy véget ért egy transzcendens élmény. Köszönöm. Minden alkalommal ugyanazt a zárást kell használnunk. Fel kell emelnie. A zárásnak ugyanakkor egyszerre kell megnyugtatónak és lelkesítőnek lennie. hogy legyen.

változtatsz. Ha majd máshol akarsz lenni. hogy kiüti ellenfelét. Clay — későbbi nevén Ali — nem sokkal később világkörüli turnéra ment. A sajtó akkoriban kigúnyolta. Amikor azonban nyert. felfigyeltek rá. Muhammad Ali a történelem egyik legnagyobb ökölvívója. Talán emlékszel a sporthírek élén álló szalagcímre. ahol vagy. ahogyan mi is. 67 . melyeket az újságíróknak mondott Sonny Liston elleni első nagy mérkőzése előtt. előre meg is jósolta. mert ott akarsz lenni. mielőtt neve és arca világszerte ismertté vált. Mielőtt azonban hírnevet szerzett magának. ő is csak egy küszködő bokszoló volt.4 Erősítsd meg magad! Azért vagy ott. Egy-két esettől eltekintve igaza lett. aki megpróbált nagyra törni. hogy nyert. Nem elég. Mindössze négy szó: „Én vagyok a legnagyobb!" Egy Cassius Clay nevű fiatalember szavai voltak ezek. és egyre ugyanazt a jelmondatot ismételgette: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel együtt elkezdett jóslatokba bocsátkozni arról is.

tájékoztatta tudatalattiját arról. másrészt sosem ült le a menetek közötti szünetekben. Pszichésen hatott magára és ellenfeleire. A megerősítés megértése Figyeljük meg. és ami azután igaznak bizonyul. gondoskodott róla. azzal. amit mi nem? Igen! Ez a titokzatos erő. Ali megerősítése olyan jól működött. meghatározta magát akkor és ott. hogy Ali soha nem azt mondta: „Nagy vagyok!". hogy hangosan és mások előtt hangoztatni megerősítését. vagy mások mondanak nekünk. tehát meg kell valósítani. hogy egyrészt mereven bámulta ellenfelét a mérkőzések előtti eligazítás alatt. Kimondta. Ezért amikor arról beszélt. hogy ellenfelét a harmadik menetben kiüti. másokkal is elhitette igazát. Amikor elérkezett a harmadik menet. vagyis világbajnok lett. a megerősítés. Harmadszor. hogy kijelentését az illető is hallja.Hogyan volt erre képes? Titokzatos látnoki képességekkel rendelkezett? Tudott valamit. azáltal. hogy min kell dolgoznia. amit mondott. közölte tudatalattijával. vagy „Jövőre én leszek a legnagyobb!". Ali a kimondott szavakon kívül másféle megerősítésekkel is élt Két további módszere az volt. mit higgyen el az örökké tartó mostban. amit mi mondunk magunknak. amit ígért. hogy nincs ellenvetés. melyet Ali használt. Tulajdonképpen megmondta tudatalattijának. Ennek megfelelően rendre be is következett. hogy beigazolta. Megerősítés az. Egyszerűen és világosan így fogalmazott: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel egyszerre három dolgot ért el: Először. amit elhiszünk. vagy „Majdnem a legnagyobb vagyok!". Másodszor. az ellenfél már várta a kiütést. Ezek kinesztetikus meg68 . hogy még ellenfele is hitt a bekövetkezésében. Mivel a tudatalatti számára csupán a jelen létezik.

amit a tudatalatti kicsiholt magából. hogy negatív kijelentésekkel bombázta tudatalattiját. A negatív kijelentések kerülésének fontossága A megerősítés hitvallás. Kétségkívül óriási lelki nyomás nehezedett rá. visszavonultunk. bizonytalanok vagyunk. ezt hiszi el. ha kudarcot vallanak. Egyedülálló agyi bokszot vívott. Mary kiváló futó. csak azután a szorítóban. A legtöbb ember teljesen figyelmen kívül hagyja. öreg törvénye. negatívan gondolkozik. Nélküle a tudatalatti a mások által beprogramozott hiedelmekre reagál. ha vesztenek. amit elhitetnek vele. negatívan reagál." Biztosak vagyunk benne. 69 . Mivel a tudatalatti tiszta lap. balszerencsés vagyok. kizárólag az okozatot vizsgálják. de még kiemelkedőbb lélektani képességekkel rendelkezett. de legalábbis a hanghordozás szintjén: „Balszerencsés vagyok. Ha rosszul sülnek el a dolgok. Sajnos túl sok ember csak az okozatot látja. Végül valóban balszerencsésnek tűnt az olimpián. ha nem is a szavak. az pedig meghallgatta ezeket. Azt hozták a saját és az ellenfél tudomására. hogy nem tudatosan nyilatkozott így. Ám az olimpia előtti nyilatkozataival egyre az sugallta. és eszerint reagál. labilisak. Ha azt hallja. Ez az ok-okozat jó. Az ok és az okozat egy. A negatív várakozás mintapéldája Mary Decker 1984-es olimpiai szereplése. a világon az egyik legjobb. Csak azt veszik észre. Erre pedig úgy reagált. Ha tudatosan negatív kijelentéseket közlünk tudatalattinkkal. hogy az okozatnak volt egy oka is. hogy ő legyőzhetetlen. balszerencsés vagyok. Ha negatív kijelentéseket hall. Amerika nagy reménységei között tartotta számon. elhisz bármit. tanácstalanok. Minden küzdelmet először az elmében kell megnyerni. Ali kiemelkedő boksztehetség volt.erősítések voltak.

" Az atya bólintott. Az így felelt: „Kemény ágy." A kudarc oka a tudatos elméből származó negatív gondolatok közlése a tudatalattival. A rendben. és megint engedélyt kapott. és elküldte a fiút. amiben eddig. Az első év végén az atya megkérdezte a fiatal szerzetest." Az atya ismét bólintott. és útjára bocsátotta az ifjút. hogy elérd céljaidat. hogy a hit 70 ." Az atya erre is bólintott. melyet a szemináriumainkon is el szoktunk mondani. hogy el tudod érni őket. Ezúttal azt mondta: „Rossz étel." — Dr. Ezzel kapcsolatban el szeretnénk mesélni egy rövid történetet. Nem elég beszélned róla. azt képes megvalósítani. Ilyen egyszerű. pozitív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat. Minden év végén azonban két szót mondhattak az atyának.Ha továbbra is abban hiszünk. Egy fiatal szerzetesről szól. A harmadik év végén a fiatal szerzetes a következő két szót közölte az atyával: „Én kilépek. egyfolytában csak panaszkodsz és panaszkodsz. Az az elv érvényesül. hogy kimondjon két szót. az összes szerzetesnek hallgatási fogadalmat kellett tennie. hinned kell. Hit „Amit az elme képes kigondolni és hisz benne. NAPOLEON HILL Ahhoz. Ha tudatosan folyamatosan negatívan nyilvánulunk meg. mit kíván mondani. negatív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat. továbbra is azt érjük el. ahol szolgált. A második év végén újra elébe állt a fiatal szerzetes. Ha ellenben tudatosan pozitívan nyilvánulunk meg. amit eddig. és azt felelte: „Nem csodálom.

A hithez vezető ajtót a megerősítés nyitja. hogy általában a megerősített állításoknak hiszünk. Úgyszintén igaz. de való igaz. és támogatni. Amikor tudatalattink meghallja a megerősítést. Végül használjuk a megerősítést. Ha határozottan helyesen cselekszünk. munkához kell látnom. nyomást gyakorolunk a tudatalattinkra. most aztán benne vagy a pácban! Elkötelezted magad. amit ígértél. de egyvalaki biztosan figyel ránk — saját tudatalattink. legalábbis kétségeket támaszt bennünk. és kínos helyzetbe kerülsz. Ha nem teljesíted. Amikor valamit hangosan kimondunk. a következő kérdés. amit fel kell tennünk. határozottan pozitív eredményeket érünk el. így hangzik: Hogyan végezzük a megerősítést? 71 . amit az újságokban olvasok. amit leírva látunk. A többszöri megerősítés fokozza a hitelességet." Érthető a megerősítésben rejlő erő? Elhiteti tudatalattinkkal. hogy meg tudjuk csinálni. hogy kialakítsuk magunkban a célunk eléréséhez szükséges képességünkbe vetett hitet. bolondot csinálsz magadból. a cselekedetek pedig meghatározzák az eredményt." Lehet.meghatározza a cselekedeteket. Will Rogers állítólag azt mondta: „Csak azt tudom. Céljaink elérésének kulcsa a tudatos hit. Kénytelen vagyok melléd állni. Kénytelen azt mondani: „Hűha. De hogyan alakulnak ki bennünk hiedelmeink? Amint az előző két fejezetben szó esett róla. Azt mondja: „Hátha igaza van. először is le kell írnunk célunkat. hogy ő nem pontosan erre utalt. hogy többnyire csak azt hisszük el. Hogyan végezzük a megerősítést? Ha megértettük a megerősítésnek önmagunk tökéletesítésében és lehetőségeink kihasználásában játszott fontos szerepét. hogy megóvjalak ettől. nem mindig van közönségünk. Azt hiszem. Ezután vizualizáljuk a célt." Amikor valaki más jelenlétében hangzik el a megerősítő állítás.

Végül. ne próbálkozz! Vagy csinálod. amikor felhívsz valakit telefonon. vagy „Megpróbálok szép lenni". állj. a jedi mester megpróbálja megtanítani Luke Skywalkernek. végezd el te is a könyv olvasása közben! Eleinte végezheted egyedül is. mely a leghatalmasabb a Világmindenségben.Megpróbálok sikert elérni". hogy kijelented. Azt mondja tanítványának: „Luke. megújult lelkesedéssel és erővel." Az „erő" a megerősítés érezhető hatása. Amikor e két ujjunkkal a mellkasunkra bökünk. mennyivel energikusabban. Kikápráztatod a vonal túlsó végén lévő személyt megemelkedett energiaszinteddel. Legközelebb. 3. miközben két ujjaddal a mellkasodra böksz. hogy semmivel sem kerül többe megerő72 . Amit megérintünk mutatóujjunkkal. Ez az elme kapuja. vagy nem. ékesszólóbban beszélsz. Megerősítés közben egyik kezed mutató. hogyan használhatja az „erőt". tudatunkat. Ezzel teljes figyelmünket mozgósítjuk. Azt javasoljuk. ügyelj rá. amíg bele nem jössz. ne ülj le. Amikor azt mondod például. vagy . hogy ne remegjen a hangod! Vedd komolyan! A Birodalom visszavág című filmben Yoda. így van. nem férhet hozzá kétség. Úgy teszed azzá. Testünk legérzékenyebb tapintó szerve a mutatóujjunk. hogy magunkról beszélünk.A szemináriumainkon az alábbi módszert szoktuk ajánlani. és figyelj magadra! Meg fogsz lepődni. Mindig azt ajánljuk az embereknek. A középső ujj plusz erőt ad a mutatóujjnak. gondolj rá. hogy „Megpróbálok a legnagyobb lenni". Ezen egyszerű szavaknak óriási jelentéstartalmuk van. azt „látjuk". hogy állva végezzenek minden fontos feladatot — például állva telefonáljanak. mondd ki a megerősítő állítást! Beszélj hangosan és érthetően. elménk azonnal tudja. 2.és középső ujját helyezd a mellkasod közepére! Ezzel bevonod a folyamatba a tapintást és a bőrérzékelést. Később valószínűleg szívesen gyakorolod nyilvánosság előtt is.

hogy 1. annál hamarabb lát munkához engedelmes tudatalattid. Ne hagyd. Belső „tudónk" — tudatalattinknak az a része. Zseni vagyok. és most ezt tesszük. csak a jelent ismeri). a „megkerülő marketingnek" nevezett technikával. és jelen időben kell megfogalmaznunk őket. a tudatalatti nem a jövőben „gondolkozik". és mondd: „Kiválóság van bennem. nem jövő időben (ne feledd. mantrává válik. sem hosszúnak vagy terjengősnek lenniük. mely a gyakorlati megvalósításért felelős — papagájként megismétli meg73 . és használom zsenialitásomat. Lehetőleg minél mélyebb meggyőződéssel mondd ki a megerősítést! Ha közben megbicsaklik a nyelved. kezdd újra! A nyelvbotlás arra utalhat. Ha rendszeresen hangoztatjuk a megerősítést. és annál előbb tapasztalod meg az eredményt. ráhangolódunk önmagunkra és a jövőnkre. ha valamit tízezerszer elismétlünk. Akkor miért elégednél meg kevesebbel? A megerősítéseknek nem kell sem „blikfangosnak"." Az indiaiak szerint. Végezd gyakran! Minél többször hangoztatod megerősítő állításodat. A lényeg az egyszerűség. alakítja jövőnket. mint a középszerűséget. hogy elméd uraljon téged! Érintsd meg a testedet. olyan gondolati formává. mely megformálja.5 millió példányt adunk el Erőleves a léleknek című könyvünkből. hanem kiáltsd! Kiabálj minél hangosabban! Remegjenek bele a falak! így biztosan eljuttatod az üzenetet tudatalattidhoz.síteni a nagyszerűséget. Mi megerősítettük. lényünk legmélyével kerülünk összhangba. hogy ne mondd. Így uralod az elmédet.

melyet szívesen elmondasz azonnal ébredés után. Mit erősítsünk meg? Eddig arról szóltunk. pozitív. A következő logikus lépés. és belenézel. negatív és önmagunkat szabotáló. arcodon barázdák a párna vagy a lepedő ráncaitól. Hajad szanaszét áll. legyen egy fő megerősítésed. Amikor az ágyból kikelve a tükör elé állsz. és legyenek mások. Érintsd meg a testedet. ha olyan vagy. régi gondolatokat. és mondd: „Nagyon tehetséges vagyok. egy elnyújtott „Ááááuuuuu!" Ha megadjuk magunkat ennek a természetes érzésnek. melyeket szükség szerint használsz. ami ajkadra tolulhat. Most minden tehetségemet legfőbb javamra használom!" Találd ki saját fő megerősítésedet önmagad számára! Legyen egyszerű. mintha szüntelenül visszajátszanának egy hangfelvételt. hogy eléggé rémesnek tartjuk magunkat? Nem negatív dolgokat sugallunk-e neki? És vajon hogyan fognak ezek a negatív állítások kihatni napunk hátralevő részére? Milyen eredményeket fogunk el74 . az első pillantás elkeseríthet. melyet állandóan ismételsz. tömör és építő. borostás vagy.erősítéseinket. hogy feltesszük magunknak a kérdést: „Mit erősítsek meg?" Ezt persze mindenki maga dönti el céljai függvényében. mondván: „Te vagy a legnagyobb!" A megismételt megerősítések végül megfékezik és kiiktatják az ellenálló. mit mondunk tudatalattinknak? Nem azt hozzuk-e tudomására. ezen kívül könnyen ismételhető. Azt ajánljuk. Hasznos olyan megerősítést kieszelni. hogy úgy hangozzék agyadban. nincs rajtad smink. mint a legtöbb ember. A legmagátólértetődőbb reakció. hogyan és mikor alkalmazzuk a megerősítést.

hogy OK vagy. amint ezt olvasod. cége dolgozóival minden reggel elismételteti: „Remekül érzem magam. és mondjunk valami ilyesmit: „Tudod. a következő: „Mit mondok magamnak magamról?" Lelkesítem magam? Jól szurkolok magamnak? Ne feledd. és mondd: „Nagyszerű küldetésem van. Clement Stone. lazulj el. a chicagói Aeon Corporation multimilliomos tulajdonosa. legelőször is magadat kell elbűvölnöd minden áldott nap. mielőtt bárhová mégy." — Nem nehéz megtenni. hogy most mindjárt boldog leszel! A Te kezedben van a döntés és a legősibb ismert módszer. A valódi kérdés. mosolyogjunk. és csak mosolyogj! Figyeld meg. és meg is valósítom. jó hatást teszel a világra is. hogy egyszerűen mosolyogsz. és mosolyogj! Sóhajts mélyet. Remek napunk lesz ma. állj meg egy pillanatra. W. hogy kiváló eredményeket fogsz elérni.". Minden napot kezdj egy mosollyal! Mosolyogj magadra a tükörben! Mondd magadnak: „Jó reggelt! Szeretlek. amikor arcunkat bámuljuk a tükörben. Most.érni aznap? Tudatalattink teljes gőzzel hajt majd a győzelemre? Vagy inkább azon igyekszik. mely naggyá tette és anyagi sikerhez juttatta őket. Felkelés után." Van más lehetőség. hogy valaki vagy valami boldoggá tegyen! Határozd el. hogy megfeleljen siralmas lelkiállapotunknak? Érintsd meg a testedet. egészségesen és pompásan. Ha önmagadra jó hatást teszel. mint változik meg a lelkiállapotod! Ne várj arra. 75 ." És tartsd magad ehhez! Azzal a tudattal és hittel kezdj neki a napnak. esetleg: „Nagyszerű vagy. azt állítja." Több százezer értékesítőjének tanította meg ezt az önlelkesítő megerősítést. melyet fel kell tenned magadnak.

Valóban működik? Hát persze! Dr. Ez egy teljesen magánjellegű. erőfeszítés nélkül használhatók." Amikor kilépsz a zuhany alól. És aztán teszek egyre nagyobb sikeremért!" A világ legjobb edzői — amilyen Lou Holtz. Időnként mindenki énekel a zuhany alatt. nem azonnal. az indianai Notre Dame híressége — mindig bajnoknak nevezik sportolóikat. Érintsd meg a testedet." Miért? Vajon azért. te fantasztikus vagy. Az éneklés mellett igazán meg is ölelhetjük magunkat. „Bajnok. Elme. és mondd: „Milyen gyönyörű haj!" Érintsd meg az arcodat. Mondd azt magadnak: „Elme. és mondd magadnak: „Látom. üvölteni fogsz. melyek könnyedén. csak saját tudatalattid. arra a tudatalatti reagál. de legismertebb műve valószínűleg az Erroneous Zones (Hibás zónák). Mára azonban több mint 58 millió könyve kelt el. Wayne Dyer számos sikeres könyv szerzője. 76 . A munkatársak nevettek. Dr. János Egyetemen: „Bestseller-író leszek"." Senki sem lát. hasznos gondolataid vannak. De az edzők tudják.Ugyancsak remek hely megerősítő kijelentések hangoztatására a zuhanyzó. mert a sportolók bajnoki címet szereztek? Természetesen. és mondd: „Gyönyörű az arcom. Túrj bele a hajadba. személyes beszélgetés. mielőtt bármilyen műve megjelent volna. Senki nem tudja meg. Például egészséget programozhatunk minden egyes szervünkbe. hogy amit a tudatos elme hall. milyen csodálatosak. mint egy oroszlán. Dyer évekkel azelőtt megmondta kollégáinak a Szt. Hiszem. Lou Holtz évek alatt első osztályú győzteseket farag vesztes csapatokból. és elmondhatjuk különböző testrészeinknek. Érzem.

Amikor profi játékos lett belőle. Nem bírod ki a pályán. Amikor megerősítünk egy másik embert. 77 . mégis hatalmas előnyeink származnak belőle." Érintsd meg a testedet és mondd: „Makkegészségesnek érzem magam!" Gretsky állítólag a következő. Nagy győzelmekre vitte őt választott sportágában." Gretsky elkötelezett híve volt a sportnak. Egymás után hétszer választották a legértékesebb sportolónak. Az átlagos játékos több mint 110 kiló. Háromféle megerősítést vagy bókot mondhatunk másoknak. Erősíts meg másokat! Nem kerül semmibe. Ma sok millió dolláros szerződései vannak. és mondd: „Nagy nyertes vagyok!" Erősítsd meg céljaidat! A megerősítés nem csak személyiségünkre hat. Az első a másik ember fizikai tulajdonságaira vonatkozik. Megerősítése egyszerű és világos volt.Érintsd meg a testedet. Wayne Gretsky például tizenhét éves korában kiváló sportoló volt. azt mondták neki: „Csak 85 kiló vagy. növeljük az önbecsülését. ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja mások befolyásolásának. de konkrét céljainkra is. Két sportban is jeleskedett: a jégkorongban és a futballban. egyszerű megerősítést használta: „Oda megyek. Túl könnyű vagy. A hokit imádta. Ha őszintén csináljuk. Cserébe gazdagon megjutalmaz. ahová a korong megy.

vagy egy barátunk megtanult síelni. Nem mindenkinek dicsérhetjük szellemi fölényét vagy fizikai jellemzőit. E kétféle megerősítésnek általában korlátai vannak. Adj megerősítést mindenkinek. Érintsd meg a testedet. Van azonban a megerősítésnek egy harmadik formája is. akik rendkívül becsületesek. melyeket kifejezésre juttat. Vannak. vállalják a kockázatokat. Ha valaki sikeresen végrehajtott egy projektet. Mások nyíltak. bátor. és egészen nagyszerűnek érzem magam!" 78 . és ezt erősítjük meg. összefogott. szeretetteljes. jószívű. erkölcsösek. gyakran rejtett módon ők is hozzájárulnak a te életed jobbításához. ha nem akarjuk. ahogyan a férfiak szoktak bókolni a nőknek. Mondjuk szórakoztató. Az ilyen megerősítésekkel valakinek az intellektuális vagy üzleti teljesítményeit dicsérjük. s ezzel növeljük önbecsülését. esetleg odaadóan gondoskodnak az állatokról vagy a gyerekekről. tetteit ismerjük el. Amikor ilyen tulajdonságokat erősítünk meg embertársainkban. és cserébe számos pozitív. a teljesítményét ismerjük el. akivel találkozol! Mondj valami szépet! Ezzel rendkívül sokat teszel az emberekért. fegyelmezett. ha egy gyerek megtanult biciklizni. amit csak nyújthatunk másoknak. tisztességesek. őszinte. teljesítményét. A második a szellemi tulajdonságokat érinti. és mondd: „Fontos vagyok. Ez a megerősítés legmélyebb és leghatásosabb formája. lényüket ismerjük el. mellyel mások képességeit.Ezt hagyományos udvarlás. odaadó vagy kitartó. hogy jogosan őszintétlenséggel vádoljanak. Mindenki rendelkezik bizonyos alapvető tulajdonságokkal.

az egyéni. hogy megváltoztassuk hiedelmeinket. és alapvető mechanizmusaihoz. Tudatalattink segítségével átalakuláson megyünk keresztül. feltételezéseinket és vélekedésünket a legfontosabb személlyel — önmagunkkal — kapcsolatban. Íme néhány. nyugodt vagyok. Ez egy láthatatlan folyamat. és mondd: „Nagyszerű ember vagyok!" Ha hozzászoksz a folyamathoz. a technika használatával elérhető eredmény: Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most anyagilag sikeres vagyok. Lehetővé teszik. hogy valaki azt hiszi magáról. Azt hiszi. gazdag vagyok. örülök. Érintsd meg a testedet. Egyszerűen megtörténik. egyre gyakrabban és egyre hatékonyabban alkalmazhatod. Nem tart sokáig. hogy használjuk és egyetlen cél szolgálatába állítsuk mind a 18 milliárd agysejtünket. szeretek és szeretnek. szeretet van bennem. Nem fáj. és nehezen szerez barátokat. szép vagyok. egészséges vagyok. A megerősítések és a fent említett egyéb technikák hozzásegítenek. boldog vagyok.Eredmények A megerősítéssel — és természetesen céljaink leírásával valamint a vizualizálás gyakorlásával — döbbenetes eredményeket érhetünk el. csúnya. sikeres vagyok. barátságos vagyok. nem szeretik az emberek. van önbizalmam. 79 . Tételezzük fel. Hogy mennyire nagyokat.

Lásd" magadat olyannak. mintha már elérted volna. Mindegyikük odavan érted. De váválaszthatod azt is célul. Annyi barátod van. melyet mások nagyra tartanak. lesik a gondolataidat. alig várja. ha mindez azonnal megtörténne. kulcs Erősítsd meg a kívánt eredményt! Elalvás előtt felidézhetsz egy sor megerősítő állítást: 80 . Talán Hawaii-ban vagy valakivel. hogy egy másikkal is beszélgethess. akit szeretsz. és tisztázd egészen pontosan elmédben és irásban egyaránt! 2. kulcs A változás folyamatának elindításához először tűzz ki egy célt! Olyan cél legyen. Gondolatban válj azzá a színésszé vagy színésznővé! „Lásd" magadat a megfelelő díszletek között. Talán láttál egy színészt vagy színésznőt. hogy szóba elegyedhessen veled. tanácsokat kérnek tőled. és a beszélgetés mondatait! Ezután érezd azt az érzést. melyeket hallani szeretnél! Ha Hawaii-ban vagy. halld a szörfök siklását a vízen. Mindenki barátságosan viselkedik veled. Használd a vizualizálás hét lépését. Érezd az érzést egész testedben! Fantasztikus! 3. a hawaii-i zenét. és örül. Írd le a célodat.1. hogy veled lehet. amilyenné válni szeretnél. . amit szerinted éreznél. hogy ki kell mentened magad az egyik előtt.. kulcs Vizualizáld a célt. aki valamilyen meleg. szeretetteljes cselekedetet hajtott végre. A hatás fokozása érdekében vonj be kinesztetikus érzeteket is! Halld a szavakat és hangokat. hogy romantikus kapcsolatba kerülj valakivel. melyeket az előző fejezetben leírtunk. barátságos.

Benne lesznek a gondolataidban. Ismételd meg ezeket a megerősítéseket minden este elalvás előtt.Életteli vagyok. hogy elringassanak. és engedd. nagy léptekkel haladsz afelé. Olyanokká válnak. Olyanokkal találkozom. téged is sikerre visz. A megerősítés működik. Ahogyan döbbenetes teljesítményekre sarkallta Muhammad Alit és másokat. amíg bele nem szőtted az állításokat lényed szövetébe! Ettől kezdve automatikusan ismétlődnek benned éjjel-nappal. Mire ez megtörténik. Ez a leghatalmasabb erő a Világmindenségben. Gyakorolj egy hónapig. mint a tenger hullámai. Tudatalattidhoz eljutott az üzenet. és a vágyott reakciót váltja ki másokból. Azzá leszel. hogy olyan ember legyél. amíg automatizmussá nem válik. Kedves vagyok. melyet a rádióban hallasz. mint egy ismert dal. amilyen lenni akarsz. Barátságos vagyok. 81 . Kiegyensúlyozott vagyok. Elragadó vagyok. Szívesen járok szórakozni. akik vonzódnak hozzám. minden cselekedetedben tükröződik. akivé lenni akarsz.

aki egy botot egyensúlyoz a homlokán. neki azonnal meg kell állnia. A széken egy fiatal lány ül. Ha bármikor bármelyik elem kibillen egyensúlyi helyzetéből." — SUZUKI Képzelj el egy kötéltáncost a cirkuszban! Méterekkel a szalmával borított talaj fölött egyensúlyoz. A vállán egy széket tart. a bot végén pedig egy tányért. biztosan leesik. A kötéltáncos számára az egyensúly mindennek az alfája és omegája. az élet jórészt kötéltánc. lassan. amikor minden elem összhangban van. Élet a kötélen Úgy gondoljuk. De nem csak egyszerűen gyalogolnia kell. és tökéletes összhangba kell hoznia valamennyit. A kötéltáncos akkor kezdi el produkcióját. Kezében egy hosszú rudat fog.5 Az élet kötéltánc „Életművész vagyok — az életem a művem. Az a célja. mely segít neki az egyensúlyozásban. Ha oda az egyensúly. hogy eljusson a kötél egyik végétől a másikig. a kötél egyik végétől a másikig. és mindig csupán 82 . Csak akkor indul el óvatosan.

Az egyensúly visszaszerzése A leglényegesebb dolog tehát. Folyvást céljaink elérésére törekszünk. Ha életünk bármely területére aránytalanul sok energiát fordítunk. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. Energiáinkat egyfolytában anyagi helyzetünk javítása emészti fel. Ami még fontosabb. dolgozó. Kibillenés az egyensúlyból Sokan kibillenünk pénzügyi egyensúlyi helyzetünkből. az életünk a pénz hajszolásából áll. Nem jutunk előbbre a kötélen.egy lépésre vagyunk a lezuhanástól. sőt. Közben elvonjuk az energiát a családunktól. csak akkor fordíthatunk energiát életünk más területeire. Talán házastársi kapcsolatunk sínyli meg. és gondoskodnunk kell energiáink egyenlő elosztásáról a különböző életterületek között. Úgy véljük. mint apa vagy anya. Ha nincs elég pénzünk. Szemügyre kell vennünk azt a területet. a többi megsínyli ezt. Ilyenkor életünk egyéb területein elvész a harmónia. vagy megbetegszünk. gyermek. lelki vagy szellemi szükségleteink kielégítésétől. mely túl sok energiánkat emészti fel. mint szerető. Esetleg társadalmi kapcsolataink nem kielégítőek. férj vagy feleség. és képtelenek vagyunk tovább haladni az élet kötelén. csak akkor fordulhatunk életfeladatunk felé. a társainktól. még az egészségünk ápolásától is. miközben megpróbáljuk egyensúlyban tartani életünk különböző elemeit. amíg helyre nem állítjuk az egyensúlyt. résztvevő vagy valaminek a befeje83 . Talán nyomasztó lelki üresség támad bennünk. ha már kiegyensúlyoztuk pénzügyi helyzetünket. nem haladunk életfeladatunk teljesítése felé. Létre kell hoznunk a győzelemre vivő egyensúlyt különféle szerepeink között. Ettől kibillenünk az egyensúlyból.

vagyis csak Te lehetsz Te. hogy térképet. tése döntés. vagy pontos leírást kap. Tőlünk függ. hogy mérlegeljük. szerethet vagy halhat meg helyettünk. hogy egyensúlyban tartjuk-e életünk különböző területeit. melyből kiderül. De dönthetünk úgy is. melyet mindannyian napról napra. kik vagyunk. érezhet. Legbelül azok vagyunk. ha minden szerepünket vállaljuk. Csupán annyiban vagyunk meghatározottak. hogy ezt nem vállalhatják helyettünk mások. hogy tartalmassá és értékessé tesszük perceinket életünk minden területén. Dönthetünk úgy. Fontos megérteni.lesz az energia egyensúlyban. kicsoda ő valójában. hogy csak vegetálunk. Csak mi lehetünk önmagunk. érzésról-érzésre meghozunk. percről-percre. hogy férfinak vagy nőnek születünk. lélegezhet. hogyan is állunk. gondolatról-gondolatra. láthat. tapasztalhat. Nekünk magunknak kell felfedezni. Ezek a területek a következők: Házasság és család Pénzügyek Egészség és fizikai állapot Társadalmi kapcsolatok Érzelmi fejlődés Lelki fejlődés Szellemi fejlődés 84 . Először is lényeges. használati utasítást. és kik lehetünk. akik vagyunk. hogy megpróbáljuk tartani az egyensúlyt. Senki sem gondolkozhat. melyekkel állandóan zsonglőrködünk. Szemügyre kell vennünk életünk különféle területeit. Ez a saját Mérlegelés döntésünkön múlik. Egyikünk sem úgy jön a világra.

Hallotta. Mark egy újságcikkben a következő nyilatkozatot olvasta tőle: „Ha azonnal sikeres színész lettem volna. Ez a kiegyensúlyozatlanság kudarchoz vezetett. A Drexel Egyetemen végzett tesztek alapján azt tanácsolták neki. Ha mindjárt az elején sikeres színész lett volna belőlem. élete sok tekintetben kibillent az egyensúlyból. megrekedtem volna egy bizonyos szinten. kibillenünk az egyensúlyból? A gyakorlati megvalósítás Sylvester Stallonét igen jó példának tartjuk arra. hogy építse a testét. többek között pénzügyileg és érzelmileg is. hogyan hozza egyensúlyba élete fizikai. Színészi pályafutását kezdetben sorozatos kudarcok jellemezték. mert agya úgysincs — ezt a vonalat képviselte később a Rockyban. Amikor a színészi pálya mellett döntött. mindenre alkalmatlannak tartotta. Stallone gyermekkorában magányos farkas volt. hogyan szurkol a közönség. amikor az esélytelenebb 85 .Képesek vagyunk-e mindezen területekre egyenlő mértékben energiát fordítani? Vagy elcsúszunk valamilyen irányba. A siker általában abból adódik. hogy valaki kemény munkával egyensúlyba hozta egész életét. A kudarcaimnak köszönhetem. Azután egy este megnézte Muhammad Ali és Chuck Wepner mérkőzését. túlmozgásos és érzelmileg sérült. érzelmi és szellemi aspektusait. hogy megtaláltam problémáim orvoslásának különféle módjait. Ő kiválóan megtanult kötélen egyensúlyozni. mint a színészet. De igyekezett tanulni belőlük. menjen liftszerelőnek. valószínűleg nem vittem volna többre karakterszínésznél. és sztár lehettem Hollywoodban." Az évek során Stallone megtanulta. Számos iskolát elkezdett. Végül az írás jobban érdekelt. hogy tökéletesen úrrá tudunk lenni a kudarcokon. és azt a tanácsot adta neki. majd abbahagyott. nem foglalkoztam volna írással. Apja gyakran verte.

Ma hosszú lejáratú szerződése van. A Rocky több mint 100 millió dollárt hozott. mit lehet kihozni egy kiegyensúlyozatlan életből az egyensúly megteremtése által. Az eset mély benyomást tett rá. plusz a nyereségből való részesedést. Testét tökéletesen formába hozta. és hogyan lehet helyreállítani.kerekedett felül. de végül sikerült megteremtenie az egyensúlyt. Stallone anyagi helyzete megszilárdult ugyan. A többi már történelem. Csupán azt kell eldönteni. Hiányzott a szeretet az életéből. Először a legtöbb producer visszautasította. leglényegesebb. hitében is sokat fejlődött. Tömören összefoglaljuk benne a lényegi üzenetet. mely filmenként 20 millió dollárt biztosít neki. Stallone élő példa rá. hol billent meg az egyensúly. 86 . Közölte a producerekkel. Erről lesz szó a további fejezetekben. hogy csak abban az esetben enged filmet készíteni belőle. Személyes átalakulása hosszú éveket vett igénybe. átesett egy váláson. ha ő lesz a főszereplő. Szellemileg és lelkileg. és mindössze három és fél nap alatt megírta a Rocky forgatókönyvét. de még mindig voltak életének kiegyensúlyozatlan területei. mely példátlan sikert hozott neki.

Számtalan tanulmány igazolta. Az életben maradáshoz mindannyiunknak szüksége van szeretetre életünk legkorábbi szakaszától fogva. szélsőséges esetben a halálukat is okozhatja. jobban fejlődtek.. szeretgessék őket. ha rendszeresen szeretetteljes szavakat mondtak nekik. hiszen a szeretet összekapcsolódik az 87 .Az élet egy bankett.6 Szeretettel lehetséges ." — MAME NÉNI A szeretethiány a legrémisztőbb az emberek életében. hogy a növények reagáltak. Önbecsülés A szeretetigény nem hagy alább felnőttkorban sem. hogy még a növényvilágra is érvényes. A szeretet hiánya szellemileg. egészséges embert is romba dönthet. A szeretetigény oly egyetemes. hogy kézbe vegyék. Az Iowai Egyetemen végzett kísérletek kimutatták. A szeretet megvonása egy amúgy boldog. hogy az emberi (és állati) utódok születésük pillanatától igénylik. még inkább felerősödik. dédelgessék. lelkileg és fizikailag beteggé teszi őket. és a szerencsétlen flótások éhen maradnak. A szeretettől válnak érett és egészséges felnőtteké. Sőt.

túlszárnyaljuk önmagunkat. melyre számított. Szükségünk van rá. nem szeretnek. A gazdasági válság óta hatalmas vagyont mondhat magáénak. és azt mondják: „Ezek gyűlöltek engem!" Ha ellenben a közönség jól fogadja az előadást. az üzleti életben való helytállása elég e szeretet megóvására és fenntartására. A színészek magukba szállnak. és egyik sem tud jól működni. hogy szeretnek. Ha hirtelen szembesülnie kell vele. hogy értékesek vagyunk. támogató hitves vár rá. 88 . aki már túl van a kilencvenen. a szellemet. Mindannyian mások szeretetére áhítozunk a pénzen és a dicsőségen kívül. romlik a teljesítményünk. Úgy gondolta. jelentősen csökkenhet a munkateljesítménye. Egy üzletember attól lehet kiváló a szakmájában. Ha nem érzed a szeretetet. azzal hogy mennyire értékeljük önmagunkat belülről. ugyanezek a színészek bizonyára azt fogják mondani: „Ezek szerettek engem!" A pénzen és a dicsőségen túl a színészek a közönség szeretatéért játszanak. aki hirtelen értesül róla. A szeretet tudatja velünk. gondoljuk el. amikor a közönség kifütyül egy előadást. Bob Hope. nem tud teljesíteni a munkahelyén. nem tud gondolkozni. otthon egy szerető. Ha azt gyanítjuk. nem tud enni. hogy a felesége elhagyja. Ha a világ színház. Aztán egyszer csak megvonják tőle ezt a szeretetet.önbecsüléssel. Vegyünk példának egy anyagilag sikeres férjet. tökéletes példáját szolgáltatja ennek. A hirtelen szeretetmegvonás sokként éri a testet. lelkesen tapsol. nincs időd mással foglalkozni. mi történik. és a színészek valódi érzéseinket jelenítik meg. Táplálja önbecsülésünket és önbizalmunkat. Egészen addig nem tűnt lel neki. hogy tudja. hogy elveszett a szeretet. természetesnek vette a felesége iránta érzett szeretetét. Nélküle nem tud aludni. Ha tudjuk.

és közben csak elvétve pillant ránk. Végül már annyira tolakodóvá válnak.A csúcsteljesítmény fenntartásához a szeretetnek is maximális szinten kell lennie. Ezeknek a szerencsétlen embereknek oly alacsony az önbecsülésük. akik beszélgetést csikarnak ki másokból. Minél inkább eltávolodunk tőlük taktikájuk hatására. Bizonyára mindnyájan találkoztunk már olyanokkal. némelyek megpróbálják maguknak megkaparintani. áradozik a munkájáról. A neurotikus viselkedés. akkor is csak azért. Eleinte a társalgás kölcsönös. hogy senki sem barátkozik velük. drága. A szeretet fényében értékeljük önmagunkat. „Mindenki két dolog közül választhat. Ilyesmiket mondanak: „Miért nem hívtál fel? Vártam a hívásodat. az elmebetegségek is gyakorta szeretethiányra vezethe89 . Bizonyára ismersz ilyen embereket. új autójáról. hogy megbizonyosodjon róla. Vagy szeretettel vagyunk telve . De idővel az ilyen ember elkezdi uralni a társalgást. . A szeretet növeli önbecsülésünket. . hogy beszélni akar velük. ömlik belőle a szó. hogy megvonjuk szeretetünket. hogy kénytelenek kicsikarni belőlünk a csodálatot. a gyerekeiről. melyet egy másik ember nyújt nekik azzal. kellőképpen értékeljük-e nagyszerűségét. és annál jobban erőlködnek. Igen hamar jelentőségünket veszítjük a szemében. annál jobban félnek. Követelik másoktól." Ezek az emberek vágynak az érzésre. és semmit sem ajánlanak cserébe." — ALBERT EINSTEIN Harácsolók Minthogy a szeretetre oly egyetemesen szüksége van mindenkinek. megmámorosodik önmagától. vagy szüksége van rájuk. sőt. arányában egyforma a beszéd és a meghallgatás. A szeretethiány szenvedést idéz elő. vagy félelemmel.

ugyanakkor szűkmarkú a harácsolókkal szemben. Befelé fordulunk. És persze tudni kell. eláraszt a szeretet. Különösen férfiaknak érdemes. egyénileg több szeretetet kell adnunk. miért nincs mindenkinek bőven. Az élet bőkezű az adakozókkal. hogy adunk. Adakozók Szeretetet kapni oly egyszerű. amikor férfitársaikat mozgásképtelennek látják. alkalmatlanná válunk. hogy igazán megdöbbentő. Hogy több szeretetet kaphassunk. melyet én küldök önnek másodlagos. aki meghallgatta egyik előadását. nem kapsz elég szeretetet. hogy az ember elmegy egy szanatóriumba. mert először én kaptam. A szanatóriumokba látogató férfiak gyakran meglepődnek. Ha bármikor úgy érzed. hogyan fogalmazzuk meg a kérést." Meg szokták kérdezni tőlünk: „Hogyan legyek odaadó?" Az egyik legjobb módja. 90 . hetetlenné.százaléka szeretethiányból fakad. Ilyenkor csak a több szeretet segít. Jack nemrégiben kapott egy üdvözlőlapot valakitől. Ez állt benne: „A szeretet. A szeretet elvesztése végül katatón állapotot eredményezhet. hogy szerethessenek minket. például agyvérzés után. és önbecsülésünk illetve önbizalmunk csökkenésével párhuzamosan erősödik bennünk a félelem. légy odaadó! Amint odaadóan viselkedsz. szeretethiányod van. Emberek milliói várnak rá. ahol lábadozó betegek vannak. Szeretetet kapni úgy lehet. Csak kérni kell. Minden elvesztegetett lehetőség a szeretetadásra elvesztegetett lehetőség a szeretetkapásra.

a nehéz időkben. amikor távozni készülünk. bármiben szívesen segítek. Rájövünk. hogyan lehet egy kézszorítással. Valójában a szeretet táplálja a fejlődést. A szeretet belső feladat. ha szeretetigényünk kielégült. Megadja a fejlődéshez szükséges önbizalmat. és vigasztalást nyújtani az embereknek a bánatban. hogy jól érezze magát. hogy odaadásunkkal önbecsülésünket növeljük." Ebbe beletartozik a szeretet is. Akármilyen célokat tűztünk is magunk elé." Ha a szívünkből szólunk. A szeretet gyakorlása Láthattuk. azután látogasd meg az egyik beteget. hogy a jó közérzethez szeretet kell. szeretetet kaptak tőlünk. Szeretném magát megölelni. hogy némi beszélgetés után a betegek kezet akarnak csókolni. „Megértjük". Teréz anya a legnagyszerűbb példa rá. Gyakran előfordul.Menj be egy szanatóriumba. Azért jöttem. Krisztus azt mondta: „A mennyei királyság belül van. és mondd neki: „Én vagyok itt a hivatalos ölelő. A felszínen tart. Könnyek között vesznek búcsút. hogy értékesek vagyunk. Úgy érzik. hogy viszontszeretnek. 91 . akármi legyen is az életfeladatunk. A szeretet támaszt nyújt és felemel. Ezt látva és felismerve mi is erőre kapunk. egy öleléssel kinyilvánítani a szeretetet. és legalább arra a kis időre megteltek élettel. meghallgatásra találunk. amíg nincs elég szeretet az életünkben. a betegségben. jelentkezz be a recepción. mert ráérzünk. és ha igényli a támogatásomat. Életünk egyéb elemei csak akkor kerülhetnek egyensúlyba. nem tudjuk megvalósítani.

mint amennyit kap. Patty. a szinten tartáshoz minimum négy ölelés kell naponta. ha feltétel nélkül adunk másoknak. Jóllehet az ölelés nem feltétlenül szexuális tartalmú megnyilvánulás. annál jobban szeretnek. némelyek szerint mégsem elfogadható. hogy megkapjuk a szeretetet. s egyszersmind kapjunk is tőle. Dr.Azt is láthattuk. hogy kultúránkban tabu a fizikai kontaktus olyan emberek között. Mark és a felesége. különösképpen. amire szükségünk van. és semmit sem várunk érte cserébe. Az ölelés tökéletes módszer arra. Bill és Dean McGrane az ohióbeli Cincinattiben működtetett önbecsülést fejlesztő intézetükben kutatásokkal igazolták. hogy az amerikai lakosság 83 százaléka úgy nőtt fel. hogy még napi egy ölelést sem kapott. Kidolgoztunk hét technikát a szeretet gyakorlására. hogy szeretetet adjunk egy másik embernek. ha férfiak. annál több szeretetet fogunk kapni. Ezek segítséget nyújtanak. amire vágyunk. Szeretettechnika: Ölelés Fontosnak tartjuk az ölelést. készítettek egy országos „ölelés-felmérést". de az emberek 99 százaléka több ölelésre vágyik. hogy az embereknek naponta több ölelésre van szükségük. hogy lelkileg „egyensúlyban" legyenek. hogy mindenki bevallja. hogy alkalmazásuk által miénk lesz a vágyott szeretet. Azt állítják. akik alig ismerik egymást. Minél több szeretetet adunk. Nem biztos. és arra az eredményre jutottak. Garantáljuk. Mind jobban szeretünk. és amit megérdemlünk. a fejlődéshez tizenkettő! Az ölelés tabujának ledöntése Az öleléssel az a baj. Ennek ellenére szemináriumainkon mindig arra buzdítjuk a 92 . hogy úgy kaphatunk szeretetet.

Azzal. akik egyébként sosem ölelkeznének. hogy minél többször öleljék meg egymást. hogyan kell jól ölelni? Van-e jó és rossz ölelés? Természetesen minden ölelés jobb. Az egy csapásra elővarázsolt intimitás szívet melengető és kellemes. elmúlnak a hozzá társított kellemetlen érzések — legalábbis időlegesen. főleg férfiaknak. egyszeriben rájönnek. Mark megölelte. amire mindenki tud reagálni. Olyan emberek. hogy az illető csak kifelé igyekezett. De vannak jobb és rosszabb ölelések. Hogyan kell jól ölelni? Tudja-e vajon mindenki. ha túlteszi magát azon. és Mark rájött. hogy tabu." Az előadás után Mark a folyosón várta az ölelésre vágyókat. amikor ötszáz embernek tartott előadást. hogy kiegyensúlyozzuk a csúcstechnikát. Némi gyakorlással mindenki megtanulhatja. Fejlett társadalmunkban csúcsérintésre van szükség. de azt hiszem. Egy két méter körüli fickó haladt el mellette. nem akart részt venni az ölelkezésben. hogy egy tanfolyamon az összes résztvevő gyakorolja. Azt mondta: „Ha nem ragaszkodnak a macho imázshoz. és megkérdezte: „Szereted az ölelést?" A férfi meglepetten nézett rá. Így felelt: „Mostanáig nem szerettem. Mark emlékszik egy esetre. Az élmény a legtöbb embernek meglepetést okoz. hogy a lehető legtöbbet adjuk és kapjuk. mint a semmi. most már igen!" Az ölelés valami olyasmi. hogy őszinte örömmel adják és fogadják a szeretetnek ilyen formájú megnyilvánulását. hogyan kell igazán hatásosan ölelni. szívesen megölelném mindannyiukat az előadás végén. Némelyek tudják.résztvevőket. Calgaryban. 93 .

amit szeretnél. mondd magadban: „Köszönöm. akit előzőleg megöleltél! Közben. mondj valami mást. Merj kitűnni azáltal. tekinteted sugározzon elfogadást és szeretetet! Gyakorold ezt a nézést! Rá fogsz érezni. 2. A testi ölelés után öleld át a másikat a tekinteteddel is! Nézz mélyen. ha jól esik. hogy szeretetet adunk. hogy mestere vagy a szemkontaktusnak! Érintsd meg igazán a másik ember szemében tükröződő lelket! Nézz szelíden. mint a szívhez vezető út megnyitására! Jerry Jampolski. hogyan nyissák meg szívüket és gyógyítsák egymást. a Love Is Letting Go of Fear (A szeretet a félelem elengedése) című könyv szerzője valamint a kaliforniai tiburoni Viselkedésgyógyító Intézet vezetője haldokló gyerekeknek tanítja. Kevesen képesek a jó szemkontaktus megteremtésére. vagy guggolj le. mint a kislányok. hogy egyforma magas légy vele! A kutatások tanúsága szerint a kisfiúk mindössze hatod annyi ölelést kapnak. Szívünk kitárásával ugyancsak azt mondjuk el. adj nekik is bőven ölelést — szükségük van rá! Ha úgy adódik a helyzet." — AUTÓMATRICA 94 .) Áraszd el szereteteddel azt. 3. hajolj le. pszichiáter. akit megölelsz! Gondolj az ölelésre úgy. Figyeld meg. Ne rekeszd ki a kisfiúkat. odaadjuk magunkat. milyen reakciót vált ki a másik emberből! „A kar ölelésre való. Ezen kívül nem fojtogatod az alacsonyabb személyt. Ha kisgyereket ölelsz meg. Ha nem. Ölelés közben tárd ki a szíved! Add bele szíved összes szeretetét! (Indiában a „szívcsakra" a szeretet-energia területe. Közben persze kapunk is. bátran ölelj meg kerekesszékben ülő embereket is! Őket gyakran elhanyagolják. megfeledkeznek róluk. és szeretlek". áthatóan a szemébe annak.1. Ha nálad alacsonyabb embert ölelsz meg. hajlítsd be a térded! Látssz te is kisebbnek! így udvarias és tapintatos vagy.

mert hiányzik nekik az ölelés. Leo szerepel a Guinness rekordok könyvében mint a világ legnagyszerűbb ölelője. hogy vegyenek részt benne harminc napon át. és Leo ráirányította a figyelmüket. amíg azok mennyeien nem érzik magukat. meghallgatni készen várakozik mindazokra. hogy az ölelés jó hatással van a gyerekek nyelvi készségének és IQ-jának fejlődésére. Előfordul. hogy egy ölelési kísérletet végzel. hogy ez az érintési folyamat hat órát is tart. milyen az emberi életnek és a szeretetnek. Addig ölelgetik és dédelgetik gyermekeiket. Mind az 95 . mint annak idején. és kérd meg őket. Minél többet csülésünk.Az ölelés technikáinak egy ölelésből. különös tekintettel azokra. De hiszen valamennyien felnőtt gyerekek vagyunk! Éppoly nagy szükségünk van az anyai ölelésre. Családi ölelés Ne feledd el naponta megölelni a közvetlen környezetedben élő családtagjaidat! Magyarázd el nekik. elmondhatjuk. és annál jobban fontos összetevője az ölelés elsajátításával többet hozhatunk ki ölelünk. Az anyák kitűnő ölelők. Kutatások bizonyították. Leo Buscaglia. szeretni. a Living. dr. gyermekkorunkban. akik gyakorolták és tökéletesítették a technikáit. törődni. Barátunk. akik meg akarják őt érinteni. Nagy ölelők Ha az ölelést művészetnek tekintjük. hogy szükségük van rá. Szemináriumai végén gyakran ölelésre tárt karral. Az emberek kivárják a sorukat. hogy számos művésze van. A harminc nap elteltével örökre hozzászoktok az ölelkezéshez. szeretni és tanulni) című könyv szerzője csodálatos ölelő. Loving and Learning (Élni. annál jobban nő az önbetudatosodik majd bennünk.

amikor megölelünk valakit. A szeretet/ölelésnyilvánításoknak nagy történelmük van. közelünkbe vonni. Kérj engedélyt. (Emlékszem. Merj ölelni! Mélyen belül mindannyian tudjuk. és az ölelésnek gyógyító.ölelő mind a megölelt személyben jelentős változások mutatkoznak. hogy az ölelés jó. és nyitottan lép tovább. A kérdésre az emberek kilencvenkilenc százaléka igennel válaszol. ami annyit jelent.vagy felnőttkorukban. nem csak a legjobb barátainkat. Az ölelés az emberi szeretet megnyilvánulása. Ez örömteli. akik hirtelen indíttatásból csoportos ölelésre vonnak magukhoz bennünket. csodálatos érzés. amikor szükségét érzed! A legfigyelmesebb szülők látják. mikor van szüksége a gyermeküknek biztatásra. megerősíti a gyermeket. hogy akarják-e. Ez mind szellemileg mind érzelmileg felfrissíti. hogy öleljenek meg. terápiás hatása van. Mark skandináv ősei a hugga szót használták az ölelésre (angolul: hugging). egyszer egy hölgy azt mondta: „Hihetetlen! Éppen azt öleltem meg a legforróbban. Merj tehát ölelni! Tűzz ki célodul napi tizenkét ölelést! Repülőtereken járva gyakran két vagy több diákunkba botlunk. és lehengerlőnek vagy túlzott érzelmeskedésnek érzik az ölelést. Merd kérni. mielőtt valakit megölelsz! Egyesek súlyos szexuális vagy fizikai zaklatásnak voltak kitéve gyermek. az ölelés nem szexuális aktus. és ilyenkor maguk kezdeményeznek: „Ölelj meg!" A gyerek örömmel adja az ölelést. és — ami még fontosabb — örömmel is fogadja. megnyugtatni. 96 . Nem fejezünk ki nemi vágyat. elűzi a magányt és legyőzi a félelmet. megvigasztalni.") Ne feledd. Következésképp érdemes mindenkit megölelnünk. ezért mindig érdemes idejekorán rákérdezni. akit a leginkább ellenszenvesnek tartok.

hogy elég fontosnak tartjuk őt ahhoz. hogy meglepjük azt. Egyik szemináriumunkon egy hölgy beszámolt egy igen humoros és egyedi szeretetüzenet küldési módról. és amikor a tizenharmadikhoz ért. Az üzletvezető aggódva kérdezte: — Segíthetek valamiben? — Nem. meglátta. Minden nap ír egyet. annyira szeretve érzi magát. amikor nem vagyunk jelen. hogy rászánjuk az időt az írásra. olyan melegséget érez. Amikor valaki ilyen üzenetet kap. Amikor készen volt. Mikor küldjünk szeretetüzeneteket? Küldjünk bármikor és amikor csak tehetjük. Lediktálta férjének a bevásárlólistát. Ismerünk egy szülőt. fogta a listát. egy tárcában vagy egy cipőben. a férjem már megígérte — válaszolt a hölgy. hogy akkor is áradjon szeretetünk a másik ember felé. Tegyük olyan helyre. nagyszerű érzést kelt benne. hogy viszonozhassa a szeretetet. A szeretetüzenetek lehetővé teszik. 97 . és elment vásárolni. Időnként a fürdőszobatükörre ragasztja. aki mindennap ragasztós szélű. hogy alig várja. Remek alkalom kínálkozik szeretetüzenet küldésére. máskor az uzsonnásdobozra vagy a gyerek valamelyik tankönyvére. akinek küldjük. egyszersmind lelkesítik azt. annyira váratlanul érte a dolog. A listán tizennégy tétel szerepelt. hogy majd kipukkadt a nevetéstől. amikor segítünk valakinek a csomagolásban.Szeretetüzenetek A szeretetüzenetek nagyon hasznosak. aki kapja őket. hogy a férje azt írta oda: „Szex!" A hölgy azt mondta. Az a tudat. Kitűnő mód a szeretet kinyilvánítására. Meglepik. köszönöm. sárga jegyzetlapon hagy szeretetüzenetet tizennégy éves lányának. Rejtsük el a szeretetüzenetet egy zsebben.

örül a szívem. és többé senki sem törődik velük. Úgy érzik. Ez segíti át őket az éjszakán és a következő na98 . Ahányszor csak rád gondolok. így ahányszor belépett a szobájába. és meg is találta. mennyire szereti és milyen nagyra értékeli őt az édesanyja. börtönben sínylődőknek." vagy „Úgy örülök. katonáknak. melyből kiderül. és idegennek. Remek módszer! Kezdd el használni még ma! Külön előny. kizárták őket az életből. és bár a halotti bizonyítvány megjelöl valamilyen betegséget a halál okaként. még ha ez fél év múlva lesz is — olvasgatják ismét a levelet. hogy az üzeneteket és leveleket megőrizheted. felidéződnek szép emlékeid. s amikor majd elolvasod őket. hogy levitted tegnap este a kutyát. akik magukra hagyatva küzdenek a nehézségekkel életük alkonyán. Kifelé menet látta. Ilyenkor előveszik egy hónappal korábban küldött levelünket. a szemébe tűnt. Talán felébrednek éjszaka. kirekesztettnek. mikor szándékozunk meglátogatni őket." Egy napon az anya a hajszárítót kereste lánya szobájában. szinte egytől-egyig összetört szívük viszi őket a sírba. elutasítottnak érzik magukat. hogy a lánya mintegy ötven kedvenc üzenetét felragasztotta az ajtó belső oldalára. vagy (manapság drámaian sok az ilyen) idős szülőknek vagy nagyszülőknek. akik nem kaptak elég szeretetet — tanároknak. „Köszi. Ezek az emberek általában otthonukban halnak meg. mennyire szeretjük őket. hogy megszülettél. Fontos szeretetüzenetek Némely szeretetüzenetek rendkívül fontosak: melyeket olyanoknak küldünk. mi történt velünk.". Újra végigolvassák. melyet már hússzor vagy harmincszor elolvastak. akiknek sokat köszönhetünk. Legtöbb barátjuk már jobblétre szenderült. alig van már kapcsolatuk a környezetükkel. mivel foglalkoznak az unokák.Ilyesmik szerepelnek a cetlin: „Szeretem a humorodat.

hogy a szívünkből szóljunk az ő szívéhez. Mindig arra kérjük az embereket. Csak az számít. nagyon szeretlek. írjanak szeretetüzeneteket. sem a fogalmazás eleganciája. írjanak egy másik rokonuknak vagy idős embernek. Felkeltem." Jack feleségének és anyósának engedélyével közlünk egy fejezetet ebből a „tenyérnyi" szeretetüzenetből. dédelgetéstől. mert odavonzott a palacsinta és a többi étel illata. mint eddigi fejtegetéseinkből. én meg egészen kicsi voltam. átgondolástól. a helyesírás. Szeretettel. Kedves Mama! Csak azt szeretném elmondani neked. mi irántad érzett szeretetem első emléke. Még inkább azt szeretném megosztani veled. hogy begyógyítsd saját szíved sebeit és érzelmi sérüléseidet! Egy ilyen levél megírásához nem kell sok idő. tegnap én is megtettem. hogy arra biztatod az embereket. Meg fog érteni. Oly kicsiny áldozat megírni egy ilyen szeretetüzenetet. A szeretetnek két vetülete van — az adás és a megbocsáttatás. Gyakran láttunk könnyáztatta írásokat. aki azt mondta neki: „Rengetegszer hallottam már. Megláttalak. John Bradshaw azt tanítja. amiket Te készítettél. akinek sokat köszönhetnek. melyek összegyűrődtek. Talán kéthárom percet vesz igénybe az egész napból. Ha nem. hogy még élnek a szüleik. Írj mindkét fajtájú szerető levelet. és nagyon sokat kapunk érte cserébe. és a konyhába indultam. amint ott állsz. Az ágy nagy volt. Az olvasót ez nem érdekli. hogy a megbocsáttatás a szeretet nyers formájának megnyilvánulása. Emlékszem egy ébredésemre hároméves koromban. Nem számít a nyelvtan.pon. és úgy éreztem. Patty 99 . hogy szeretlek. írjanak szeretetüzeneteket szüleiknek. Nos. elrongyolódtak a sok olvasástól. mégis oly nagyra értékeli a címzett. mire gondolunk. A közelmúltban Jack egy jacuzziban ült a feleségével. ha olyan szerencsések. melyből jobban kiderül.

felnőtt emberhez méltatlannak. és nagyjából az utak egyharmadára a feleségünk is elkísér. EMMET FOX Ha nincs. hogy a repülőgépen a légikisasszony megkérdezte. a világ legboldogabb és legerősebb embere vagy. Micsoda ajándék! „Ha elég szeretet van benned. Ez volt a filmtörténet összes sorozatának legnézettebb alkotása. és erre akkor és ott nem volt más lehetősége. Mondd. hogy „Szeretlek"! Mivel a szeretlek szóhoz társadalmunkban a szex társul. Igazán nem számít. bújj össze egy plüssmackóval! Ha ezt túl gyerekesnek érzed. Mindenki el akarja venni tőle. Szüksége volt rá. Túl nagy vagy hozzá. Előfordult már. Így érvelnek: „Felnőtt vagy már. mindet dédelgeti valaki. akivel összebújj. A repülőgépen egymáshoz bújunk.Összebújás Mindketten sokra tartjuk a feleségünkkel való összebújást. Furcsának 100 . Időnként nem várt előnyök is származnak belőle. és mi többnyire igennel feleltünk. de vasárnapra mindnek akad gazdája." De Radar nem hagyta magát lebeszélni. Megdöbbentő. hogy éppen most házasodtunk össze. Mindketten évente negyedmillió mérföldet utazunk szerte a világban a tanfolyamaink miatt." — Dr. Az összebújás a szeretetadás és szeretetkapás meghitt. hogy szeretetet adjon (és kapjon).) Erre általában kaptunk egy üveg ingyen pezsgőt. Egyik-másik hosszabb hétvégi szemináriumunkra beviszünk tíz-húsz plüssmackót. Radar O'Reilly összebújik benne a plüssmackójával. érzelmes formája. nemigen mehetünk oda valakihez ezzel a kijelentéssel. életkorától függetlenül. hogy pelussal aludj. hol vagyunk éppen. Ezért számára a plüssmackó létszükséglet volt. friss házasok vagyunk-e. gondolj a MASH utolsó epizódjára. (Mindig úgy érezzük.

szeretetteljesen beszélünk másokkal. Erről eszünkbe jut egy a témába vágó vicc. akik nyilvánvalóan házasok. hogy a pozitív dolgot a szeretet mondatja velünk. ő mindig azt ajánlja. Gyakran látunk együtt ebédelni párokat. szeretetet adunk nekik. hogy nem támadni. és nem értette. ismered a két gyönyörű fiunkat?" A férj természetesen igennel felelt. szeretetteljesen beszélünk vele. akár idegenek az illetők. Akik részt vettek Dale Carnegie valamelyik tanfolyamán. és emiatt esetleg hamar leráznak. Egy asszony miután hallotta. az egyik nem esett le a fáról. arra következtethetnénk. akkor sem. és ebből a másik ember tudja. Az asszony így folytatta: „Nos. elhatározta. Így kezdte: „Drágám. ha kénytelenek vagyunk rossz hírt vagy építő kritikát közölni vele. hogy rossz hírek előtt mondjunk valami jót. hogy gyengéden. Olyan. hogy átülteti a tanácsot a gyakorlatba. hogy akármióta tart a kapcsolatuk. akár közeli hozzátartozóink. hogy önszántukból összeházasodtak. durván beszélnek egymással. és gyakran eszünk vendéglőkben. és az asszony felhívta a férjét telefonon. a mozgásukból. Van azonban számos mód arra. Abból. Mi ketten sokat utazunk. szeretet sugárzik a szemükből.találják indíttatásunkat. Azt gon101 . Kiváló módszer például. és nem törte el a karját." Beszélj szeretetteljesen! Amikor gyengéden. mintha a szavaikkal tőrt döfnének egymás testébe. mit akar ezzel a felesége. Ehelyett azt látjuk. Sajnos ez nem túl gyakran esik meg. Ennek hátterében az a gondolat áll. a szavaikból. hogy bántják egymást. hogy kifejezzük a másik embernek: „szeretlek". Kapcsolatuk a szeretet ellentétébe csapott át. hogy a rossz hírek előtt ajánlatos valami jót mondani. tudják. Egy napon szörnyűség történt. Két gyönyörű fia volt. Ezért óhatatlanul megfigyeljük az emberek viselkedését. bántani akarjuk.

különösen jól csináltál valamit. és a nekik nyújtott szeretet többszörösét adják vissza nekünk.) Portlanben van egy kiváló étterem. amikor együtt reggeliztek. és közölte. megjutalmazza magát. Al túláradóan kedves. de úgy vélték. amely rendkívül 102 . jutalmazd meg magad mindig azonnal. Csaknem két órán át együtt reggeliztek. Egy egyszerű „szeretlek" visszahozhatná egykori meleg érzéseiket. hogy találkozója van. fejlődnek a hatásunkra. Al Silzer mutatott rá nekünk. Mellette egy hallgatag férfi ült. rengetegen álltak sorba asztalért. Al az oregoni Portlanben él. ahogyan Te bánsz vele. abból olyan előnyeink származhatnak. Leginkább kimondott szavaink határoznak meg minket. ezért leült a bárpulthoz. Az élet úgy bánik veled. és egy üzletileg igen jól zárt hét végén úgy határozott. hogy zavarják. ha úgy érzed. kisfiús bájjal bír. a férfi előzőleg orvosnál volt. Ha tapintatos és őszinte megnyilvánulásaink vannak. Ha fokozottan pozitívan állunk hozzá beszélgetőpartnereinkhez. Kiderült. A fickó erre elmondta a történetét. de amikor odaért. (Téged is arra biztatunk. hogy aznap. hogy a röntgenfelvétel tanúsága szerint halálos betegségben szenved. és sikerült megtörnie az ellenállását. embertársaink odafigyelnek ránk. Erre egy nagyon jó barátunk. A következő héten. Al ott akart reggelizni. egy-két kedves szó mindent megváltoztathatna. és nyilvánvalóan nem akarta. Megszólította a férfit. Névjegykártyát cseréltek a férfival.doljuk. soha többé nem fognak találkozni. Ekkor Al az órájára pillantott. a Daisy's. miről van szó. melyekre akkor és ott nem is gondolnánk. aki nagyon tartózkodóan viselkedett. Alnek természetesen fogalma sem volt. és azt mondta. hogy Al megmentette az életét. szerdán az illető szemében könnyekkel állított be Al irodájába. aki arról tájékoztatta.

Ha azt mondjuk valakinek. Ezért lényeges. idős asszony bement egy áruházba az eső elől segítséget kérni. és nagyon szegénynek nézett ki. Ennek illusztrálására kitűnően alkalmas az az igaz történet. aki olyan szeretettel és olyan biztatóan beszélt vele. New Yorkban egy esős napon egy zilált. bőséges reggelivel. mit jelent egy kedves szó egy másik embernek. mégsem vet véget az életének. senki sem törődött vele. hogy úgy döntött. Cselekedj szeretetteljesen! Mindannyian tudjuk. Sosem tudhatjuk. s nem fosztja meg a feleségét meg a gyerekeit társaságától arra a néhány hónapra. egy fiatalember azonban megsajnálta: „Szeretne leülni. „Szeretlek". amíg várakozik?" — kérdezte. írja le nekem egy papírra a nevét és a címét.fájdalmassá válik az utolsó stádiumban. ezért ment a Daisy's-be. és hívott neki egy taxit. korántsem halálos beteg. mely Andrew Carnegie-vel. Az egyik eladó. de ellentétesen cselekszünk. az ország egyik leggazdagabb milliomosával és emberbarátjával esett meg. hogy a röntgengép valahogyan elállítódott. tetteink lelepleznek. Másnap Andrew Carnegie. Az asszony távozás előtt azt mondta a fiatal eladónak: „Kérem. A férfi ott helyben elhatározta. hogy mindig összhangban legyenek a tetteink a szavainkkal." A fiatalember megtette. Ezen a bizonyos szerdán reggel visszament az orvoshoz. Ott ismerkedett meg Allel. Csupán enyhe bélproblémája van. hogy öngyilkos lesz. Előtte azonban meg akarta még ajándékozni magát egy utolsó. ami még hátravan neki. és bejelentette. Mivel csuromvizes volt. mert Al nélkül már meghalt volna. Azért sírt. hogy megveszi az összes bútort újonnan vá103 . az asszony fia felhívta az áruházat. hogy a tettek beszélnek. és megtudta.

A mosoly olyan. Mosolyogj! A szeretetadás egy másik csodálatos módja a mosoly. skóciai kastélya berendezéséhez. Az igazgató elrejtette megrendülését. A fiatal eladó emberi szeretetet nyilvánított ki kedvességével. és többszörösen megtérült a befektetése." A szeretet az egyetlen dolog a világon. Ellenőrizni fogom. akik látják. Egy mosolyról szól. Mosolyunk mély hatást gyakorolhat mindazokra. Dale-nek nagyon rosszul állt 104 . hogy így történt-e. amit oda kell adnunk ahhoz. mint a napsütés. és örömmel elvállalná ezt a nagy kihívást jelentő feladatot. Továbbá meghagyta. hogy megkapjunk.sárolt. akkor a továbbiakban másutt vásárolok. hogy a fiatalember tapasztalatlan. hogy ért az emberekhez és az üzlethez. hogy az a bizonyos fiatalember bonyolítsa le az üzletet. Hatalmában áll ragyogóvá tenni egy egész napot. Carnegie azonban így felelt: „Anyám azt mondta. ki ő. ő maga viszont már évek óta dolgozik az áruházban. Ezen kívül arra kérte a fiatalembert. Ha szeretetteljesen cselekszünk. és segítsen berendezni a kastélyt a bútorokkal. hogy kísérje el őt Skóciába. Ebből azt szűröm le. Ő kapja a megbízást és az összes jutalékot. és csak annyit mondott. A következő történetet Dale Carnegie (nem Andrew) mesélte el. akár egy egész életet. Mások olyannak érzékelnek minket. amilyennek cselekedeteink által mutatjuk magunkat. és ő kapja a teljes jutalékot. cserébe bőséges szeretetet kapunk. sőt. ha nem. melyet New Yorkban villantottak rá a gazdasági világválság idején. ez a fiatalember kedvesen bánt vele. noha nem tudta.

a többiekre. Végül Carnegie elfogadta a ceruzákat. Az illető szemmel láthatóan nagyon elhagyatott és elkeseredett volt. vagy vegye vissza a pénzét. Amint kilépett az épületből. és egy gördeszkán ücsörgött. hogy a férfi egyfolytában mosolygott. A férfi utánagurult a gördeszkán. úgy éreztem. akinek nem volt lába. venne pár ceruzát?" Carnegie elővett egy dollárt. és így szólt Carnegie-hez: „Uram. nincs értelme az életemnek. akinek láb nélkül volt ereje mosolyogni. A mosolygástól önmagában jobban érzed magad. és ez nyomasztotta. hogy vagy vegye el a ceruzákat. s ezzel nemcsak te teszed jobbá mások napját. hogy már nem akar öngyilkos lenni. és ráébredt.a szénája. itt a vég. és ragaszkodott hozzá. hogy mosolyogj. Ha elég sokáig mosolyogsz. Később azt mondta: „Amíg nem találkoztam azzal az emberrel. Ami azonban igazán meglepte Carnegie-t. majd továbbment. Úgy gondolta. az volt. különösen idegenekre. elkezdenek majd gondolkozni rajta. és mosolyogj! Ez váratlanul fogja érni az embereket." Egy egyszerű mosoly megváltoztatta az életét. szinte azonnal összeakadt egy emberrel. és hogy a folyóba öli magát. Mégis mosolygott. és ne előre nézz. odaadta a férfinak. Mosolyogj a liftben! Íme egy kísérlet. mit jelent a mosolyod másoknak. uram! Elfelejtette a ceruzákat. de mások is jobbá teszik a tiédet. Szállj be a liftbe. hanem hátra. vajon mi történt veled. Ezért javasoljuk mindig. Ráadásul sosem tudhatod. és odakiáltotta neki: „Hé." Carnegie le akarta rázni a férfit. 105 . amitől enynyire boldog vagy. és a folyó felé indult. és csak annyit felelt: „Nem kellenek a ceruzák." A fickó azonban követte két háztömbnyire. A mosolyodat többnyire viszonozzák.

jó reggelt" és „jó éjt" puszit! Legyen humorod! Légy vidám! A végső áldozat Reméljük. aki a szó szoros értelmében önmagát adta oda. szerelmes dalokat! Mindig mutasd ki gyöngédségedet és szeretetedet! Légy nyitott és keresetlen! Reagálj másokra. 2 százalék esélye van. hogy állandóan élnünk kell velük. Adj szeretetet másoknak. melyek nem szorulnak magyarázatra. verseket írt. Linda British esetét meséljük el. és többszörösen visszakapod! Még egy utolsó. Linda kitűnő tanár volt. annyira magától értetődőek. és szabadidejében rajzolt. Ezek a következők: Tarts fenn szemkontaktust! Fogd meg a másik ember kezét! Figyelj oda igazán! Amikor együtt vagy valakivel. tiszta és kellemes megjelenésű! Adj virágot! Oszd meg a munkát. ebből a fejezetből kiderült. ha mi magunk is adunk. légy teljesen ott az adott pillanatban! Hallgass vidám. rendkívüli példával szeretnénk ezt illusztrálni. Huszonnyolc éves korában rendszeresen erős fejfájás kezdte gyötörni. 106 . Azt mondták. a háztartási teendőket és a játékidőt! Adj . hogy bőségesen kaphatunk szeretetet. Az orvosok megállapították. és légy érdeklődő! Légy jól ápolt.A szeretetadás egyéb módszerei Vannak a szeretetadásnak más módszerei is. mint ahogyan az is. hogy hatalmas agydaganata van.

és elővette Linda utolsó rajzát. Egy kivételével az összes verse megjelent magazinokban. amelyben minden testrészét felajánlotta olyanoknak. hogy az Platónt olvasott. Bethesdába szállították. Egy kivételével az összes rajza neves galériákban került bemutatásra. Másnap reggel Mrs. onnan pedig Dél-Karolinába. és a fiatalember meglátogatta őket Staten Islandon. ahogyan Hegelt is. hanem várnak hat hónapig. Linda férfiideáljáról készült. Bejelentés nélkül érkezett. Egy huszonnyolc éves vak fiatalember neki köszönhette." A fiatalember elfogadta a meghívást. de nem tudom. Ez volt a második köszönőlevél az intézet életében." Aztán egyszeriben beugrott a megoldás. Megadták neki a British család nevét.hogy túléli a műtétet. Ezért úgy döntöttek. Amikor bemutatkozott. Felrohant az emeletre. ezért a hat hónap alatt lázasan rajzolt és írt. akiknek a lánya felajánlja a szemét másnak. A műtét előtti este elhatározta. Halála után egyik szemét Marylandbe. British azt mondta neki: „Láttam már magát valahol. megműtötték. és becsengetett. a férjem és én örömmel vendégül látjuk a házunkban a hétvégére. és látta. nem operálják meg. Mrs. Amikor letelt a hat hónap. ha nincs szállása. A fiatalember Linda szüleinek is köszönetet akart mondani. hogy köszönőlevelet írt a szemet rendelkezésére bocsátó intézetnek. British a keblére ölelte. hogy odaadó szeretet tanúsít — a szó szoros értelmében „odaadót". ugyancsak braille írásban. Az illető olyan hálás volt. hol. Maga is olvasott Platónt braille írásban azelőtt. bizonyára nagyszerű emberek. „belső tudója" megsúgta. Úgy gondolta. Végrendeletet írt. Linda sajnos nem élte túl a műtétet. hogy újra látott. megnézte Linda szobáját. noha már több mint harmincezer szemet adtak ki rászorulóknak. ahol megkapta valaki. Linda tudta. 107 . akiknek nála nagyobb szükségük van rájuk. hogy tehetséges. Azt mondta: „Fiatalember.

A kép gyakorlatilag egy az egyben a fiatalembert ábrázolta. Sosem nézhetnek egymás szemébe. melyet lánya a halálos ágyán írt. 108 .) Linda édesanyja felolvasta Linda utolsó versét is. a „20/20" című tévéműsorban bemutatták. Így szólt: Két szerelmes szív belemerül az éjbe.(Néhányan talán emlékeznek rá.

Nem állítjuk."" — KAHLIL GIBRAN Egyik kedvenc történetünk egy férfiről szól. és két ajtót lát maga előtt. akár nem. A házasságról körülbelül azóta faragnak vicceket. Akár vállalja az ember a házasságot közismert problémáival együtt. és ott több tízezer férfi tolong. Mi mégis úgy gondoljuk. amint megtalálod hozzád tökéletesen illő másik feledet. A jobb oldali ajtó fölött ez áll: „gyötört férjeknek". hogy mindenki109 . és az egyedülálló életmódot választotta. Az utóbbi néhány évben sok sikeresnek tűnő ember szembeszegült vele. amióta az intézmény létezik. mindenképpen érdemes foglalkozni a témával.7 A házasság és a család öröme „Azonnal tudni fogod. aki halála után a mennybe jut. ideális „párunk" megtalálása révén tudjuk leginkább és a legtermészetesebben kiteljesíteni önmagunkat. Emberünk megkérdezi a magányosan ácsorgó fickót: — Hát te mit árválkodsz ott? — A feleségem azt mondta. és ott csupán egyetlen férfi álldogál. ide álljak — feleli az. vagy valamilyen alternatív életstílust. A bal oldali fölött ez olvasható: „nem gyötört férjeknek".

nek házasságban kell élnie. túlzottan sok energiát fecsérlünk a kérdés latolgatására. Ez a házasság és a családalapítás előzménye. és mindannyiunknak meg kell találnia a neki megfelelő válaszokat. Mindannyian teljes egészek vagyunk. mert rájöttek. és léteznie is kell. akivel tár110 . és nem lennének gyerekeik. mely létezett a múltban. Amikor rátalálunk a különleges másikra. De az a véleményünk. létezni fog a jövőben. de a legtöbben csak nagy sokára. együttesen egy nagyobb kört alkotunk. hogy egy házasság akkor boldog. hol lennénk mi ma?) Úgy érezzük. mint egy teljes kör. akiknek sohasem. (Ha az emberek nem házasodnának meg. a házasság és a család kérdésével valamilyen formában mindenkinek foglalkoznia kell. valakit. Csupán a különleges másik fél egészíti ki őt teljessé. A szerencsések hamar és könnyen rátalálnak az „igazira". ha két fél egy egészet alkot benne. Tehát egy másik egész embert kell keresnünk. Vagyis a házaspár mindkét tagja csak félember. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. hogy a házasságban sok jó dolog van. Meg kell tehát oldanunk ezt a problémát. Sokaknak csak nagyon későn sikerül rábukkanni a tökéletes társra. A közelmúltig a pszichológiakönyvek azt hitették el velünk. Így aztán sokan mindenütt azt a bizonyos másik félembert keresték. és néha nehezen. melynek immár nagyobbak a lehetőségei. A nehéz társtalálás és a kudarc okai részben az elvárások. és akadnak olyanok is. hogy nem igaz. Az ideális „másik fél" keresése Életünk során már igen korán elkezdjük keresni a tökéletes társat. Amíg ezt nem tesszük meg. Ma már természetesen nagyon kevesen hisznek ebben a fele-fele elképzelésben. életfeladatunk és céljaink megvalósításától vesszük el az időt és a figyelmet. és olyan intézmény.

meghallgatta Mark előadását. akivel az asszony korábban csak telefonon beszélt." Az asszony alapos részletességgel leírta. személyiségvonásokat. mert kapható. mit keresel a másikban. aki egy vidéki fogorvos könyvelőjeként dolgozott. mert így kiküszöbölhető a rossz választás. Azután a korábbi fejezetekben bemutatott módszerek segítségével vizualizálta az illetőt. A tökéletes társ megtalálásának módszere Minden egyedülálló ember megérdemli. Egy hatvanhét éves nő. Nem esel bele a társkereső-hirdetések állította csapdába. hogy az fel fog tűnni a színen. Használjuk a korábbi fejezetekben leírt technikákat. hogy nagyvárosban élsz. Közös erőfeszítéssel világosabban körvonalazott képet alkothattok. elkezdett apró. akkor meg miért ne próbálnák meg? Érdemes kísérletezni. Ám kevesen alkalmaznak ehhez szándékosan kidolgozott stratégiát. és megerősítette magában. vagy egy kis településen. akivel megosztozhatunk azon. Így is lett. mit keresel egy társban! Egyszerűen sorold fel azokat az értékeket. Azért jó leírni. hogy rátaláljon a neki való tökéletes társra. Először is írd le. és törekedj a teljességre! Ne alkudj meg! Szövetségest találhatsz a feladathoz egy olyan személyben. Próbálj meg átfogó képet festeni. amink van. és akivel együtt fejlődhetünk. melyben Mark azt mondta: „El kell ismerniük. erényeket. Nem számít. és az eredmény nem marad el.sulhatunk. hogy ezt vagy azt a személyt azért fogadod el. Alig néhány nap múlva a fogászati alapanyagokat szállító cég képviselője. hogy a módszer esetleg működhet. A teendő ugyanaz. milyen tulajdonságokat vár el a tökéletes társtól. romantikus üzeneteket küldöz111 . tulajdonságokat. aki szintén éppen társat keres. melyeket szívesen látnál ideális partneredben.

nem szavakban. hogy az illető hetvenkét éves. Ha leírod. Az asszony igent mondott. kedveskedő mondat szerepelt a számlák minden egyes példányának szegélyén. facér. ugyanakkor szerettem volna megvalósítani néhány álmomat. vizualizálod és megerősíted. Munkaadójának. A Bibliából tudtam. azok valósággá válnak. Egy este részt vettem egy szemináriumon. Örömmel nyugtázta. Amikor gondolatban érzékletes képet festünk magunk elé a vágyott dolgokról. 112 . hogy az ember képekben gondolkozik. és a nyakamba szakadt a házra felvett hitel valamint az autóhitel törlesztése is. neked is sikerülni fog. a fogorvosnak egyszer sürgősen szüksége volt valamilyen fogászati kellékre. A szíve szárnyalt a kedves mondatok hatására. Az asszonynak jól esett a figyelmesség. ahol az előadó megismertetett a F X É = V (a fantázia és érzékletesség együtt valósággá válik) elvvel. miközben reménykedett. A szívemben alkotókedv ébredt. és el akarja venni feleségül. ezért válaszolt az üzenetekre.getni a számlák mellé — néhány ártatlan. hogy munkaadója nem fogja meglátni a szerelmes csacskaságokat. hogy * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen könyvéből: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet. Íme Glenna Salsbury lelkesítő története*: Glenna célkönyve 1977-ben egyedül neveltem három kislányomat. Ma is írogatnak egymásnak szerelmes üzeneteket és kis emlékeztetőket. Már évek óta boldog házasságban élnek. ezért az asszony felhívta romantikus levelezőpartnerét. Felhívta a figyelmet arra. Új életkedv és lelkesedés töltötte el. hogy hozza be személyesen a kért terméket.

Benne voltam a pácban. hogy Isten szerette Dávidot és Salamont. (Egy olyan cégnél dolgoztam. Eltökéltem. hogy leírt imalistámat megjelenítem képekben. 6. ő is elindult. Egy nő. mi a hobbija: gyémántokat gyűjt.) Gyönyörű gyémánt ékszer. 4. Megpróbáltam úgy tenni. Az albumban a következő képek szerepeltek: 1. Még sosem csináltam ilyet azelőtt. Amikor megálltam. olyan ő" (Példabeszédek 23:7). és ők voltak a világ két valaha élt leggazdagabb embere. kék Karib-tengeren. 7. „Kicsoda? Én? Én nem is néztem oda!" A férfi tizenöt mérföldön át követett. Egy szmokingos férfi és egy nő menyasszonyi ruhában. Egy jóképű férfi. Hirtelen elhajtott mellettem egy pompás piros-fehér Cadillac. mert mindig mosolygok. A sofőr rám mosolygott. Nagyon konkrétan határoztam meg elképzeléseimet a képekben. mert gyönyörű szép volt. a saját vállalkozásom ügyét intéztem. 3. Megnéztem. Egy csokor virág (Romantikus vagyok. 8. 2. Halálra rémített. Elkezdtem magazinokból képeket kivagdosni. akit nemrégiben neveztek ki egy nagyvállalat alelnökévé. hogy „mint a ki számítgatja a falatot magában. Amikor elindultam. ahol nem voltak női tisztségviselők.az Úr „megadja néked szíved kéréseit" (Zsoltárok Könyve. majd végül elvett feleségül. Én akartam lenni az első női alelnök. Új bútorok. Mintegy nyolc héttel később egy kaliforniai országúton vezettem. Az első randevúnk utáni napon Jim tizenkét szál rózsát küldött nekem.) 5. Aztán megtudtam. ő is megállt. Egy elegáns fényképalbumba rakosgattam be őket.) Egy sziget a kristályosan csillogó. és délelőtt fél 11 volt. továbbá. és türelmesen vártam. Egy szép otthon. én meg visszamosolyogtam rá. és gyűjtöttem a „szívem vágyát" megtestesítő férfit ábrázoló képeket. 37:4). mint aki nem is figyelt oda. 113 . (Arra gondoltam.

Nyolc hónappal az álomkönyvem elkészítése után kineveztek cégem humánerőforrás-ügyi alelnökének.) Egyébként az esküvőnk Kaliforniában volt. Jim és én számos „képeskönyvet" készítettünk házasságunk óta. és rendeztük be elegáns bútorokkal. aki rendszerezi őket. Ekkor költöztünk be pompás. Isten megígérte gyermekeinek. (Kiderült. hogy Jim nagyon finom kivitelezésű bútorokat forgalmaz a nyugati parton." Nevetve feleltem: „Ez sosem jutott volna eszembe. vörös rózsát és egy szerelmes üzenetet. hogy betölti szívük vágyait. Körülbelül két éven át randevúzgattunk. A Szent Jánosszigetre megyünk. személyes célkönyvedet! Ezzel az egyszerű gyakorlattal alakítsd elképzeléseidet konkrét valósággá! Nincsenek lehetetlen álmok. hogy csak tulajdonságokat határozz meg. a Karib-tengerre. Ne egy bizonyos személyre hajts! Kérünk. ügyelj rá. amilyeneket elképzeltem. Határozd el. Az esküvőnk előtt mintegy három hónappal Jim így szólt: „Megtaláltam a tökéletes úticélt a nászútunkhoz. új otthonunkba. és valósággá vált a menyasszonyi ruha illetve a szmoking is. Minden hétfőn reggel kaptam tőle egy szál hosszú szárú. ne egy bizonyos embert akarj megkapni. És ne feledd." A képgyűjteményemről csak akkor beszéltem Jimnek. Csak érzelmileg éretlen 114 . Isten megmutatta nekünk. mit akarsz elérni életed egyes területein! Képzeld magad elé élénk képekben! Azután dolgozz vágyaid megvalósításán úgy. Bizonyos tekintetben olyan ez az egész. amikor már majdnem egy éve házasok voltunk. hogy megszerkeszted saját. mint egy tündérmese. hogyan működnek a gyakorlatban a hit eme hatékony elvei. Jelentkeztem a feladatra. de az első szótól az utolsóig igaz.Nagyokat! És éppen keresett valakit. Laguna Beachben. éppen olyanokkal.

hogy megtaláltuk az „Igazit". Egy efféle élményt ír le A sirály szerzőjének. az író maga azonban nem hitte el. hogy egy ilyen kaliberű hírességgel hoz össze a sors. A sírig tartó szerelem abból a hitből táplálkozik. Mark története De vajon honnan fogjuk tudni. kéjenc. amilyennek elképzelte magában. Inkább határozd meg azokat az értékeket és erényeket. melyeket megkívánsz. megerősítettük is magunkban? Egyszerűen tudni fogjuk. Harrison Fordot vagy Farrah Fawcettet. 115 . hogy találkoztam tökéletes társammal. Íme igazolásul Mark személyes élménye. úgy mint Tom Sellecket. Ráadásul lehet. még ha leírtuk. a Híd az örökkévalóságon át. a következő tulajdonságokat írtam le róla: legyen intellektuális. Kicsi rá az esély. Richard Bachnak egy másik könyve. de hajlik a hedonizmusra (mindkettő lényeges!). Természetesen felveheted a listára a vonzó külsőt. hűség. melyeket te egy tökéletes társtól elvárnál. A hős. Leslie Parrish Bachot. Tom Cruise-t. Azon kívül meg egyfolytában az a kérdés motoszkált benne: „Tényleg te vagy az? Tényleg te vagy az?" Csaknem elszalasztotta a nagy szerelmet. elképzeltük. becsületesség.emberek akarnak filmsztárokat párjukul. aki önmérséklettel bár. hogy méltó a vágyálmait tükröző szerelemre. hogy sírig fog tartani. hogy az illetőben egyetlen tulajdonság sincs meg azok közül. ambíció. rugalmasság. „Évekkel azelőtt. A könyv hőse rátalált tökéletes társnőjére. Bach átélte az önmagával való kiegyezést megelőző gyötrelmet — de ma boldog házasságban él Leslie-vel. esetleg Julia Robertset. aki éppen olyan volt. ha számodra fontos. úgy mint érzékenység.

Az otthon tükrözi annak a személyiségét. Előtte meghívott a lakására. Különösen tetszett a konyha kézzel festett mennyezete. hogy megadja nekem a shaktipat élményt.Komolyan jártam egy másik nővel. Patty kinyitotta a szívemet. Arra is Patty vett rá először. olyan személyt jelent. mintha Patty hívására jöttek volna. A biciklitúrán Patty tovább nyitogatta szívemet a maga ellenállhatatlan. Hirtelen pillangók raja szállt fölénk. Rengetegen voltak. Rögtön arra gondoltam. Meg akart nyugtatni. Megkaptam a tudást. Patty egy templom bejáratánál árult jegyeket egy közelgő Buckminster Fuller előadásra. hogy feltárul a szívem. Azt gondoltam. és nem volt légkondicionálás.) Azután elhívott egy biciklitúrára a Csendes-óceán partjára. A legtöbb nő undorodik az izzadságtól. aki bámulatosan össze tudja hangolni a dolgokat. egyszersmind gyengéd módján. amikor megismerkedtem későbbi feleségemmel. hogy ez nem egy mindennapi nő. Patty látta a problémámat. ez biztosan egy akami nő. Egyik ámulatból a másikba estem. Szóltam néhány szót a templomi gyülekezethez. Én nagy súlyt helyezek az otthonra. megint csak mintegy az ő rendelésére. hogy megöleljek egy fát. felhők és szálló madarak díszítették. egy kolibri repült el az orrunk előtt helikopter hangjára emlékeztető szárnycsapásokkal. 1968-ban Indiában jártam. ő azonban nem. Később ugyanígy festettük ki közös nappalink falait is. és szeretetteljesen elhúzta verejtékáztatta ingemet izzadó testemről. Most viszont egyszeriben éreztem. és egy gurutól vártam. Az egyik rátelepedett kinyújtott keze tenyerére. melyet én szerveztem Dél-Kaliforniában. vagyis hogy kinyissa a szívemet. folyt rólam a víz. Soha nem tudtam azonban elsajátítani. (Az akami hawaii szó. aki benne lakik. Huntigton Beach és Newport Beach között. Az istentisztelet után egy közeli parkba mentünk sétálni. 116 . amit mások. minthogy rengeteget utazom. harmincegy év alatt még sosem éreztem hasonlót. Azután.

Egyrészt újra és újra tudatosítod vele elmédben. mosolyogva gratulált.« Ha meglelted a tökéletes társat. Megható és érzelemgazdag esemény szokott lenni. rendszeresen újítsd meg fogadalmadat. majd később Melanie Dawn megszülettek. Olyan érzés volt. és vidám szertartáson veszünk részt egy lelkész irányításával. Minden újraházasodásunk alkalmával egy még gyümölcsözőbb és teljesebb jövő elé nézünk. Mindkettejüket én fürdettem meg először a szülőszobán." Házasodj gyakran újra! „Nemrégiben egy francia pékségben vásároltunk a feleségemmel. hogy tudod. nem lesznek kérdéseid vagy kétségeid. hogy együtt légy társaddal „jóban. Elisabeth Day. vegyenek részt ők is a szertartáson! Feleségem és én a házassági évfordulónkon szoktunk újraházasodni. és az eladó megkérdezte: »Együtt vannak?« Patty felelt: »Igen. mondjuk évente! Egyesek talán furcsának találják ezt az ötletet. miért is házasodtál meg. amikor lányaim. Több száz embernek küldünk meghívót az eseményre. mintha a szeretet lézersugara összhangba terelné kettőnk szívritmusát. amikor megleled a tökéletes párt.Újra átéltem ezt az élményt. hogy „egyre jobban" légy vele együtt! . másrészt visszahozza a kapcsolat hajnalára jellemző romantikát és izgalmat. rosszban"! Házasodj azért. hogy tudod.« Az eladó jót derült a válaszon. de rendkívül fontos." Ne azért házasodj. és azt mondta: »Manapság ritka az ilyesmi. mindörökre. Hidd el. Tudni fogod. Hívd meg az alkalomra régi és új barátaitokat! Vedd fel videóra az eseményeket! Ha gyermekeitek is vannak. leírjuk saját eskünk szövegét.

hogy szeretlek Téged. hogy akármit mutatsz meg magadból.Ha szeretnéd magad megírni esküd. továbbra is Istent fogom látni benned. szerelemért és nevetésért. vagy megismételt esküd szövegét. Esküszöm. Esküszöm. Egyre több romantikáért. derűért és boldogságért. a család és a barátaink előtt kinyilvánítom. Az egyre több fényért. hogy rendületlenül őszinte leszek veled. A szerelmem és a barátom vagy. hogy folyamatosan emlékeztetem mindkettőnket arra. hogy kik vagyunk valójában. Az egyre jobbért. Az egyre nagyobb gazdagságért. Hogy újra megújíthassuk kötelékünket. Esküszöm. és mi az igazi küldetésünk ezen a földön. hogy veled igyekszem magasan és tisztán tartani tudatszintemet a legjobb tudásom szerint. Egyre több örömért. hogy veled szolgálom Isten akaratát legjobb képességeim szerint. megosztom veled. Az egyre jobb egészségéit. Az alábbiakban Jack és Georgia esküszövege szerepel: Isten. A lelki fejlődés egyre magasabb fokaiért. Téged választalak férjemül. keresem az igazságot. Esküszöm. 118 . örömmámorért. tisztelettel ajánljuk a következőket. Patty fejlesztéséért és támogatásáért. ami a benned lakozó legmagasabb erő és igazi természeted. meghallgatom és szembenézek vele legjobb képességeim szerint. Kilencvenhárom évért. Esküszöm. extázisért. Íme egy Mark által írt esküszöveg: Házasságot kötök Egyre több szeretetért.

Elisabeth és Melanie is. Esküszöm. mint régen. Hogy igazán emlékezetessé tegyék ezt a szent és szívet melengető eseményt. és hálás leszek neked mindazért. szeretlek. úgy házasodj újra. Azt javasoljuk. és több inger éri őket. Az emberek ma tovább élnek. hogy elfogadlak. egyre több szeretetet fogsz kapni. el fogsz válni. akármit hoz a sors. és szeretetben élek együtt veled mindörökké. hogy újra és újra elkötelezzétek magatokat egymás mellett. A képek évenkénti esküvői szertartásaikat ábrázolják Pattyvel. Melegen ajánljuk. egy rabbi vagy anyakönyvvezető jelenlétében. Ajánljuk ezt a módszert. Ha a szeretetre összpontosítasz. mert megerősíti. ahogyan mi tesszük. A házassági tanácsadás intézménye még ötvenéves sincsen. amink van. hogy melletted állok. mint korábban. lelki fejlődést és vidámságot programozni házasságunkba. hogy házasságunk a lelkek köteléke. romantikát. hogy általad és veled Istennel házasodom össze. Szerelmem jelképeként és ezen eskü megpecsételéseként fogadd el tőlem ezt a gyűrűt! Esküszöm. Ezért érdemes egyre mélyülő szeretetet. hogy házasodj újra egy pap. egy lelkész. ezért fontos. Szerepelnek rajtuk a lányaik. Kilencvenhárom képes meghívónak van hely. amit vár. mely nagy figyelmet szentelt a házasság és a kapcsolatok tanulmányozásának. (Ha válást tervezel. A meglévő tizennégy fejlődésüket mutatja. Találd meg a megfelelő modellt.) Mi vagyunk a történelemben az első nemzedék.Megerősítem veled együtt. és veled leszek szent egységben. támogatlak. és tedd különlegessé házasságodat! 119 . a meghívókat bekeretezve kiteszik a falra „szerelmes emlékeink" címszóval. Az ember azt találja meg a házasságban. felidézi bennetek. és újra megfogalmaztatja házasságotok szeretetteljes és csodálatos elemeit. Rendezz ünnepséget. és hívj meg sok barátot! Mark képes meghívókat szokott szétküldeni.

A gyerekek nem tárgyak. lélegeznek. rosszabb példákat is láthatsz. nyíltan beszél vele. Ezért videón rögzítettük szinte minden egyes epizódját. és tönkretehetik az életünket. a kommunikáció művészete a lényeg. „Ha egy kapcsolat az őszinteség élő művészi alkotásává fejlődik. és tanulhassunk belőle fejlődő gyermekeink jelenlétében. Mi személy szerint nagyon élveztük a műsort. Különösen igaz ez arra az időszakra.A gyerekek Előbb-utóbb foglalkoznunk kell a gyerekek kérdésével. hogy újra megnézhessük. mint tizenkét és fél percet tölt el a hét 168 órájából úgy. Vagyis a szülők nem igazán szánnak rá időt. de fel is emészthetik összes energiánkat. inkább feltöltenek energiával. hogy megismerjék gyermekeiket és értelmes. A tinédzserek szülei gyakran hangoztatják: 120 . kommunikatív kapcsolatot ápoljanak velük. Sajnos azonban az átlagos szülő naponta kevesebb. mindig a káosz szélén táncol. akár nem. Akkor nem vonják el tőlünk az energiát." — RAM DASS A gyereknevelésben. melyeket polcon őrzünk az otthonunkban. gondolkoznak. növeljük önbecsülésüket és a magunkét is. Élnek. amikor a gyerekek felserdülnek és a kamaszkorba lépnek. hogy mélyen gyermeke szemébe nézve. hogy gyerekeink legyenek — akik nap mint nap örömet adnak nekünk és nem fájdalmat —. Ha szülő vagy. mindig mindent átértelmez — újra és újra. érző emberi lények. és gyereknevelési tanácsokat szeretnél. Cliff Huxtable szerepében a rendkívül népszerű vígjátéksorozatban megtestesíti a tökéletes apát. sőt. akár megtaláltuk a tökéletes társat. és mélyen hiszünk az általa hirdetett jobbító értékekben. hogyan kell viselkednie a mintaapának. abban. mint a The Cosby Show-ban. Bill Cosby dr. A gyerekek a legnagyobb örömet jelenthetik az életben. Ha nyíltan beszélünk velük. Heti rendszerességgel bemutatja.

amit mi kaptunk annak idején. Buckminster Fuller azt mondta: „A szülő célja. Kisgyerekekkel mindez sokkal könnyebben megy. Ámde koruktól függetlenül tartozunk nekik annyival. és annál jobb kapcsolatot építhetünk ki velük. és az ő szemszögüket tesszük magunkévá." 121 . Dr. minden zöldséget és gyümölcsöt megmutattunk nekik. minél több információt adunk át nekik a világról. hogy egyre kevesebb téves információt adjon (gyermekeinek) ahhoz képest. tisztességesen állunk hozzájuk. Dr. idősebb korukban már nehezebb. Belső radaroddal „mérj be" egy családot. „Mire való ez? Hiszen még olyan kicsik!" — méltatlankodtak sokszor a kívülállók. és végy róluk példát! Majd tedd saját gyermekeidhez fűződő kapcsolatodat is példaértékűvé! Természetesen tény. Azt feleltük. Amikor a mi gyermekeink még egészen picik voltak. és kiválóan megőrzik a tudást. Szinte minden gyerek tökéletes elmével és tökéletes memóriával születik. hogy korábban az őszinte beszélgetés helyett a közös tévénézés volt a minta." Ennek az az oka. Még tinédzserekhez is közel lehet kerülni. Következésképpen minél több pozitív viselkedésmintát látnak. Meg tudják ragadni a dolgokat. Benjamin Bloom szerint intelligenciánk 70 százalékára négyéves korunkig teszünk szert.„A gyerekeim nem akarnak velem beszélgetni. ha hajlandók vagyunk legalább időlegesen lemondani saját fensőbbségünk tudatáról. ha nyíltan. a gyerekek a saját szintjükön minden információra fogékonyak. és elvittük őket vásárolni magunkkal. hogy ha nem tanítjuk meg gyermekeinket fiatal korukban kommunikálni. rengeteget tanulnak. Igazság szerint nem is sejtjük. hogy megkíséreljük. ahol mély kommunikáció zajlik. és bemutattuk őket mindenkinek az üzletben. mi mindent képesek felfogni. annál jobb lesz nekik. Ilyen fiatal korban a gyerekek mindenféle információra nyitottak. A kicsiknek fogalmazhatunk egyértelműen.

az olyan problémát jelez. Egy az Iowai Egyetemen végzett kutatás szerint a kétéves gyerekek átlagosan 432 negatív állítást kénytelenek meghallgatni naponta. amit mondok. Az arány tehát 14:1. vesd az utasításokat! Tanulj jól az iskolában! Viselkedj rendes lányhoz (vagy jólnevelt hölgyhöz) illően. A nemzeti statisztikák szerint az amerikai fiataloknak csupán 35 százaléka rendelkezik nagy önbecsüléssel. mellyel azonnal foglalkozni kell. Azt tedd. és nőj fel! amit teszek! Légy jó.) vagy. alacsony önbecsüléssel küszködő gyerek. Negatív szabályok Negatív üzenetek Ne fejezd ki érzelmeidet! Szégyelld magad! Ne gurulj méregbe! Nem vagy elég jó. ne beszélj. Siess. Ne izgasd fel magad! Bárcsak ne születtél volna meg! Ne sírj! Nem értek egyet az igényeiddel. Ne áruld el a családot! Ne légy ilyen! Ne beszéld ki a családot kívülállók. és mindössze 32 pozitívat. Ne kérdezz! Te nem így érzel. ne azt. tartsd meg a család titkait! 122 . „kedves". Charles Whitfield állított össze Healing the Child Whithin (A belső gyermek gyógyítása) című könyvében. tökéletes! Légy önállótlan! Kerüld a konfliktust (vagy lehető.Olyan ostoba (rossz. Ha egy gyereknek kevés az önbecsülése.A nagyfiúk nem sírnak. csak kö.A gyermekek önbecsülése A neveléstől függően a gyerekeknek magas vagy alacsony az önbecsülésük. melyet dr. ha olyan sok a gátlásos.Légy férfi! leg ne foglalkozz vele)! Ne gondolkozz. stb. Nem csoda. kal. azaz háromból csak egy! Az alábbiakban közlünk egy negatív szabályokból illetve üzenetekből álló listát.

mint nekik. Mindig tartsd fenn a status quót! A családban mindenkinek meghatározónak kell lennie. hallani ne! Ne feleselj! Ne mondj nekem ellent! Mindig nézz ki jól! Nekem mindig igazam van. hogy valaki meghallgassa őket és beszélhessenek valakivel. Vannak gyerekek. Ez nem igaz. Olyan önző vagy! Egyszer a sírba viszel. Hogyan teheted ezt velem? Nem fogunk szeretni. hogy legalább egyszer hívta már a 900-as telefonszámot. Az önbecsülést zavarok felismerése nem nehéz feladat. akinek jobb. ha . mennyit isznak az alkoholisták (vagy hogyan viselkednek más zűrös emberek)! Nem az alkoholizálás (vagy más negatív viselkedés) okozzák a problémáinkat. Fiút/lányt akartunk. Feláldozom magam érted. Te vagy a hibás. és egy automata válaszol. (De aztán megszegi. Ezt a számot bárhonnan lehet hívni.) Beteggé teszel. Tartozol nekünk ezzel. és a pszichológusok szerint az ok az alacsony önbecsülésben keresendő. Mindig uralkodj magadon! Figyelj rá. Megígérem. . és azért telefonálnak. Megőrjítesz. Nem fájt igazán.Csak látni lehessen. akik több száz dollárt költöttek el a szüleik pénzéből ilyen telefonhívásokra. Sok gyerek hívja ezt a számot. biztos. vagy ahhoz közelítő gyermeked van. Sose fogsz elérni semmit. Persze hogy szeretünk. Ha tinédzserkorú. a percdíj ötven cent és két dollár között változik országszerte. neked soha. A hívás olcsó. A gyerekek rosszul érzik magukat a bőrükben. . 123 .

Ezért tartunk évente jelentős szemináriumokat szülőknek és tinédzser gyermekeiknek. A király úgy igyekezett helyrehozni a bajt. hogy a szüleik valóságosak. megvannak a maguk szükségletei. ha magunk járunk elöl jó példával. nekünk. hogy elhalmozzuk 124 . Ha nem lépünk közbe mindjárt az elején. A legkönnyebben úgy fejleszthetjük ki a nagy önbecsülést gyermekeinkben. Egy királyról szól. idézze fel magában Hans Christian Andersen. Modellt szolgáltatunk nekik. Könnyű volt. Akinek kétségei vannak e folyamat értékességét illetően. hogy ha fia kihúzná magát. mint szülőknek tennünk kell valamit a helyzet pozitív irányba való megváltoztatásáért. csak éppen egyenes háttal. a gyerek elszökhet otthonról. púpos (gerincferdüléses) gyermeke. elfajulhatnak a dolgok. hogy kormányozhatná az országot. érzései. oly bölcs lenne. és gerincferdülése egyre javult. boldognak és királyian nemes tartásának látszik a fiú a szobron. mint egy király. A kamaszok felismerik. hogy készíttetett egy szobrot a fiúcskáról. tökéletes testtartásban ábrázolta a gyermeket. és olyan jövőbelátó képességgel rendelkezne. mint a szobron. Mindannyian a lelki szemeink előtt megjelenő szellemi modellt követjük. a dán meseíró egyik történetét. A fiú nőtt. kábítószerhez nyúlhat. hogy fantasztikusak! Egy másik módszer gyermekek önbecsülésének növelésére tinédzserkorúnál fiatalabb gyerekek esetében. mely minden tekintetben szakasztott mása volt. ahol fia játszani szokott. hogy ők is csak emberek. melyhez hasonulhatnak. melyet követhetett. milyen egészségesnek.Amikor kiderül. Mondd nekik. hogy évekre kibillenti életünket az egyensúlyból. hogy gyermekünknek kicsi az önbecsülése. hiszen előtte állt egy modell. esetleg teherbe esik — olyan súlyossá válik a probléma. Azt is megemlítette. míg végül olyan szálfaegyenes lett. növekedett. A király odahelyeztette a szobrot. és finoman megjegyezte. akinek volt egy ötéves.

Anyám módszere bevált. jó emlékeket őrzünk magunkban. Felkészülés a házasságra és a családra Mindannyian szembesülünk a feladattal. hogy szeretteid körében lehetsz. milyen csodálatosak. hogy a legjobb fiúk leszünk a környéken. hogy családot alapítotok. irányítsd őket tinédzserés fiatal felnőttkorukban. hogy amikor anyja a szomszédban lakó barátnőivel beszélgetett — úgy véljük. és családot alapítsunk. Tudta. akik akkor is szeretnek majd. be voltak avatva — olyasmiket mondott: „Nekem vannak a legjobb gyerekeim a környéken. hogy valaki másnak dicsérjük őket." Mark így vélekedik erről: Ennek hatására elhatároztuk. és meg kell oldanunk. Mindenkinek azt javasoljuk. Kevés dolog növeli jobban önbecsülésünket és tartja harmonikusabb egyensúlyban életünket. a vizualizálást és a megerősítést. akkor persze hazugságnak fogják gondolni. és olyanok vesznek körül. Mark emlékszik rá. A jó módszer. Mark édesanyja mesterien alkalmazta ezt a technikát. hogy ők is hallják. örömteli élet lesz a jutalmad. eleganciával. amint azt a méltó halálért küzdő hospice mozgalom tanítja.őket dicséretekkel. Az összes bátyám (lánytestvérem egy sincs) kiváló családapa. 125 . és elhatároztátok. és fogni akarják a kezedet. mint egy tökéletes társ és egy boldog család. Ha csak úgy kijelentjük. Ha teljes életet élünk. szánj időt a kisgyermekekkel való beszélgetésre. hogy megtaláljuk a tökéletes társat. és nem törődnek vele. A tökéletes társ kereséséhez alkalmazd a célok leírásának módszerét. hogy Mark nem hallgat meg semmit. és így is lett. ne riadjon vissza ettől. derűs nyugalommal eltávozol az élők sorából. de úgy. amit közvetlenül neki mond. amikor méltósággal. akiket szeretünk. adj nekik önbecsülést. üzletember és a társadalom hasznos tagja lett. Ha tevékenyen dogozol ezen. Ha ráleltetek egymásra. Megnyugtató érzés.

Adj olyan sokat. amilyen sokat csak tudsz. siker és pénz juthat osztályrészedül — sokkal több. A 126 . tedd meg a megfelelő lépéseket. Jobb gyorsan összeszedni. A jólétet egy lelkiállapot teremti meg. és maradj lelkes! Írd le a jóléttel kapcsolatos céljaidat. Az elv egyszerű: lelkesedj a jólétért. mint a kevesebb. amilyen sokat csak tudsz. Jövődben öröm. még annál is több. erősítsd meg magadban a jólétet rendszeresen. amennyit csak akarsz. mint lassan.8 A teljes jólét megteremtése „Keress olyan sokat. Takaríts meg olyan sokat. vizualizáld őket. mint a múltban. Fektess be olyan sokat. Mindössze megfelelő lelkiállapotba kell hoznod magad. A pénz megnöveli az élet lehetőségeit. amilyen sokat csak tudsz. amilyen sokat csak tudsz." — JOHN WELLESLY TISZTELETES Megteremtheted a teljes jólétet! Annyi pénzed lehet. és nyert ügyed van! A jólét eljuttat a szabadsághoz A több pénz jobb.

ezt senki sem kétli. s azt mondta: „Egyszer lesz egy teagyáram. amikor Mark belekezdett első vállalkozásába. és csakhamar már minden nagy amerikai üzletlánc az ügyfele volt. Milyen a pozitív lelki beállítottság? 1971-ben. mint egy kiszolgáltatott kisbabát. Barátjával. Győzd meg magad. hogy valahol el kell kezdenünk. hogy a tiéd lehet. Az127 . Úgy kezdte-e Moe. és hozzá alakulsz. Aztán egyre terjeszkedett. és véget vet a szegénységből eredő rabszolgaságnak. Moe bioboltoknak kezdte el árulni a teáit. persze. Boulderben. magadba szívod. babusgatunk. tudjuk. A jólét egy gondolattal kezdődik.szabadság új dimenzióját nyitja meg. Meg fog nőni. hogy elérheted. melyet dédelgetünk. és fogadd el. Colorado államban élt. Moe mindig magokat és gyógynövényeket gyűjtött. A kérdés csupán az: Hogyan szerezzük meg? Hol kezdődik a jólét? Hol található a forrás? Ha jólétet akarunk." Mindenki elnézően rábólintott: „Persze. Együtt nézték a boulderi naplementét. A másik előfeltétel a pozitív hozzáállás. Colorado egyik legnagyobb teaforgalmazó cége az övé. mely felveszi a versenyt a Liptonnal. Ma valamennyien ismerjük a márkáját Amerikában: a Celestial Seasonings teát. Ha biztos vagy benne. hogy volt pénze? Volt-e nagy gyára vagy raktára? Állt-e hatalmas vállalkozás a háta mögött? Negatív volt-e a hozzáállása? Mind a négy kérdésre nemleges a válasz. hogy egyszerűen volt egy ötlete. Úgy gondoljuk. de hol? A válasz egyszerű. Mindketten tele voltak energiával. Úgy indult el a jóléthez vezető úton. Moe Siegellel közösen dolgoztak." Nos. Minden egy gondolattal kezdődik. amikor ott van. és volt mersze hinni benne.

Ira szerint kell. népszerű előadó. hogy az igazi bőség a vállalkozók128 . Vállalkozás Ha eddigi gondolatainkból azt szűrted le. Az a véleménye. a mosogatógép.tán más gondolatok is bevillannak agyunkba. melyet megvalósítasz. Az ötletkönyv Ira Hayes. hogy minden évben megszámozza az oldalakat 1-től 52-ig egy füzetben. Úgy véljük. hogy az ötletek gyümölcsöző kihasználásának lehetőségei végtelenek. minden egy ötlettel kezdődik: a biztosítótű. Úgy tűnik. és ezt immár harminc éve teszi. sikerre vivő ötleteket agyaljon ki. Ezzel ő lett az NCR leghíresebb személyisége. Az egyik pillanatban még foglalkoztatnak. hogy hétről hétre kreatív. úgy véli. aki egyszer hallotta őt beszélni. Fogd fel a következőképpen: Ha vállalkozó vagy. Sikeresen programozta elméjét arra. Úgy képzeli el. jó úton haladsz. amíg az agyunkban vannak. Így egy évben 52 ötletet ír le. Ha fizetésért dolgozó alkalmazott vagy. mint a megvalósítás. akit a Lelkesedés Nagyköveteként emlegetnek. Annak a másik embernek van egy pozitív elképzelése. nemzetünk kiemelkedő szaktekintélye a pozitív gondolkodás terén. a ragtapasz. Nagyszerűnek tartjuk az ötletét. ő aratja le a babérokat. hogy le kell írnunk ötleteinket. előadásait senki sem felejti el. a napszemüveg. mindenkinek kellene. valaki másnak dolgozol. hogy legyen ötletkönyve. a Polaroid fényképezőgép. És akkor már nincs más hátra. még a Monopoly játék is. hogy legyen egy „Heti ötletfüzetünk". a golyóstoll. Miért ne állnál elő a nagy ötlettel Te magad? A történelem igazolja. vállalkoznod kellene. Végül is az ötletek időnként elszállnak. a következőben meg elfelejtjük őket. van egy pozitív elképzelésed. melyek elindítanak az úton. az a szabály.

Fry igényeinek éppen megfelelt. a 3M feltalált egy ragasztót. akik saját vállalkozásukat üzemeltetik. hogy cége. Manapság divatba jött a „belvállalkozás" kifejezés. Azután felfedezte. Ez olyan vállalkozást jelöl. majd fizet érte az ötletadónak. A pénz mindenképpen jár az ötlet tulajdonosának. a reklámozás. Mindenkinek vannak ötletei. Egy papírlapot rögzített ugyan. amikor valaki egy meglévő cégnek adja el az ötletét. Fry rendszeresen elhányta az iratait. Raktározd el ötleteidet a számítógépben! Rangsorold őket. Tipikus példa a belvállalkozásra Arthur Fry. Fry minden évben 1 millió dollárt kap a cégtől az ötletéért. Minthogy a 3M évente több mint 100 millió dollár értékben forgalmazza a terméket. és határozd el. egész életén át 1 százalékot kap a nyereségből. Régen. hogy a 3M rendelkezésére bocsátotta. Úgy hívják. hogy pénzzé teszed! Azután egyenként. ezért előállt egy ötlettel. A 3M egy évig tesztelte a terméket. talán még jobbat is tudsz. következetesen. a 3M cég hátterében álló személy. Szervezetlen volt. akik kockázatot vállalnak. de könnyedén le lehetett választani. képtelen volt rendben tartani a jegyzeteit. válaszd ki a legjobbat. legyen az kis. a rangsornak megfelelően tedd ugyanezt a többivel! A legegyszerűbb és legtöbb nyereséget ígérő ötlettel/ötletekkel kezdd! A bevételből azután finanszírozhatod a többit. vagy nagyobb. Ma már mindezt rábízhatjuk egy cégre. Fry az ötletéért és azért. lépcsőit. ha valakinek támadt egy ötlete. A cég az ötlet alapján legyártja a terméket. Becslések szerint az átlagember agyában nap mint nap mintegy száz ötlet fogan meg. mely nem ragad tökéletesen. használd. végig kellett járnia vele a fejlesztés. Ötleteink tárháza szinte kimeríthetetlen. a termelés.nak adatik meg — vagyis azoknak. stb. a forgalmazás. eladja. családi vállalkozás. 129 . Post-it®. majd piacra vitte. Vagyis fizetség jár az alkotó szellemi munkáért. A lehetőség előtted is nyitva áll. forgalmazza.

12 lépés a jóléthez Már szóltunk róla. De jobban szeretem az öcsémet. és eladta az ötletet. az Állampolgárok a Bűnözés Ellen nevű szervezet egyik tulajdonosát aggasztotta. váratlanul merülnek fel bennünk. jobban vigyáznának. hogy gyermeket szállít a kocsiban. hogy figyelmeztesse a közlekedés résztvevőit. ha neki használt a dolog. Ez állt rajta: „Baby on Board" (Baba a kocsiban). Penneyhez. és meglepetésére működött! A hölgy úgy gondolta. sosem éreztem úgy. mint magamat. hogyan érhető el. másoknak is használni fog. Időnként csak úgy. amikor elromlik az autójuk az autópályán. A bűnözők kihasználhatják a helyzetet. Ezért készített egy kis jelzőtáblát. hogy az emberek veszélyeknek vannak kitéve. Úgy vélte. Most szeretnénk 12 lépésben leírni. és azt felelte: „Anya. Negyven évvel ezelőtt a kaliforniai La Jollában egy anya elment meglátogatni harmincéves fiát. egy közismert kutatóorvost. Máskor a szükség szüli őket. mely elfér a kesztyűtartóban. Ezért készített egy kis matricát. Mint mondtuk.Ötletekért nem kell a szomszédba menni Egy fodrász nemrégiben úgy érezte. 130 . Miért nem találsz ki valami ellenszert?" A fia ránézett. A jogdíja havonta egy vagyon. és éjt nappá téve dolgozott. ezért ki fogom találni az ellenszert. Mark egyik ügyfelét. majd előállt a Salk vakcinával. az öcséd gyermekbénulásban haldoklik. Szemrehányást tett a fiának: „Jonas. vagy az én kötelességem lenne. ha más sofőrök tudnák." Munkához látott. A matricát a hátsó ablakra ragasztotta. ötletekért nem kell a szomszédba menni. C. hogy ez az én feladatom. és hogyan teremtik meg a pozitív gondolatok. Az ötletgazda folyamatosan kapja a jogdíjat. mi a jólét. óvatosabban vezetnének. a gyermeke nincs biztonságban az autóban. ezért elment a J. és veszély esetén használható. Ez áll rajta: „Hívd a rendőrséget!" Darabját hat dollárért árulják.

Armand Hammer példájára. Ezzel megteremtette az elkerülni kívánt helyzetet. Nem mehetsz szabadságra. mert megmutatja a kisfiú negatív alapállását. csak egyre szegényebb leszel. és a szegénységre koncentrálsz. Gondolkozz és gazdagodj! című könyvében Napoleon Hill azt írja: „Amikor utolér a gazdagság. A huszadik század elején huszonegy évesen. A közelmúltban földrengés volt Kaliforniában. nem tudod kielégíteni a családod igényeit. nem tudsz új abroncsot venni a kocsidra. olyan bőven árad a pénz. Azt jelenti. ahol lakunk. Az ötéves Johnny futva érkezett meg a földrengés után. orvostanhallgató ko131 . hogy el sem tudod képzelni. a jólét egy hozzáállásban gyökerezik. legyen az akár egy földrengés. Ha szegény vagy. Abból indult ki. A megfelelő hozzáállás ezzel szemben tökéletes jómódot eredményezhet." Gondolkozz a jólétről! Ne feledd. és nem látogathatod meg távol élő családtagjaidat. A történet azért tanulságos. A szegénység azt jelenti. mindenképpen őt fogják hibáztatni. hol voltál?" „Hidd el. hol rejtőzött a hét szűk esztendő alatt. Gondoljunk dr. azt fogod megtalálni. hogy akármi is történt. ha kilyukadt a régi. nem én csináltam!" — felelte a gyerek. anyu. Nem taníttathatod a gyerekedet.Ne a problémára összpontosíts! Ha csak a problémát keresed. Édesanyja aggódva fogadta: „Johnny. Azt jelenti. nem tudsz igénybe venni szükség esetén megfelelő orvosi segítséget.

" A részeg így felelt: „Szívesen iszom. hogy jegyzeteljen helyette. és a bíró közölte vele: „Az ivás miatt van itt. munka után nyolctól hajnali egyig tanult. ha maga is. Ezzel a pénzzel már lehetett valamit kezdeni. Azzal vádolták. de a sors ismét közbeszólt. és Hammer rájött. Esténként. Az év végén letette az összes vizsgát. Apja. Armand azonban továbbra is irányította a gyógyszercéget. Apja csakhamar kikerült a börtönből. az magától jön. Hammer praktizálni akart. Az ifjú dr. és megszerezte az első millióját. Elmondta a fiá132 . és kétmillió dollárt hozott neki az ötlet.rában a családját súlyos sorscsapás érte. Elítélték. ezért egy diáktársát kérte meg. Ő még csak két év múlva szerezte volna meg a diplomáját. Megkörnyékezte a világpiacot a gyömbéroldattal. és börtönbe zárták. egy gyógyszerészeti üzletlánc tulajdonosa bajba került. Armand nem a problémára koncentrált. Dr. Hammer apja orosz volt és szocialista. Foglalkozz a luxussal — ami létszükséglet. Nem volt ideje bejárni az órákra. Hat hónapja volt még hátra. és jelesre diplomázott a Kolumbiai Egyetemen. hogy munkába álljon a Bellevue kórházban. hogyan teremthetné meg az anyagi jólétet. hogy gyömbéroldatból gint lehet készíteni. Armandnak kellett átvennie a gyógyszercéget. de az adott helyzetben nem tanulhatott tovább. Julius Hammer. Felfogadta a kor egyik legnevesebb ügyvédjét. Ekkor lépett életbe az alkoholtilalom. dr." Az emberek szeszt akartak. Ezután eladta a gyógyszerüzleteket az alkalmazottaknak. Louis Nizert az apja mellé. Azon töprengett. hogyan hasznosítsa ezt az időt. hogy abortuszt hajtott végre. A korszak klasszikus története. hogy egy részeg embert bíróság elé állítottak. melynek következtében egy lány meghalt. Inkább azt kereste.

és Lenin elmondta neki. Traktorokat rendelt Oroszország számára. hogy a népet nem a bubópestis. hanem az éhínség tizedeli. és így érvelt: „Mr. tudom. és Oroszországba szállíttatta. Az amerikai farmerek nem látták be. és elszállította a traktorokat Oroszországba. és felhívta Henry Fordot. Magam is vállalkozó vagyok. hogy míg Fordtól úgy viszik az autót. Jó úton haladt afelé. Minden két eladott traktorért veszek öntől egy autót. Hammer megkapta a traktorokat. A látványos sikert óriási. és közölte vele.nak. Megtudta. Ezért üzleti ajánlatot teszek önnek. Az oroszok pedig bevetették a járműveket az aratásnál. a nemrégiben feltalált traktorok eladásával gondjai vannak. haszonnal túladott az autókon. Hammer gyógyszerekkel felszerelkezve hajóval és vonattal útnak indult Oroszországba. Ott azzal szembesült. Ford. 133 . hogy Oroszországnak traktorokra lenne szüksége a gabonatermesztéshez. bár láthatatlan szellemi felkészülés előzi meg. nem orvosra. Hammer az egy millió dollárján búzát vásárolt. melyek mindegyike egy vagyont biztosított neki. hogy Oroszországban a bubópestis tizedeli a lakosságot. Hammer ismét megkereste Fordot. Erre dr. hogy etetni tudják a lakosságot. hogy ön nem kedveli a kommunistákat. Ezzel magára vonta Lenin figyelmét. Lenin azt mondta: „Üzletemberre van szükségem." Ford beleegyezett. Ford lehordta őt a sárga földig. miért kellene egyszeriben ilyen drága lovakat venniük. hogy milliárdos legyen. Találkoztak. hogy takarodjon." Hammer erre hazautazott. Cserébe Hammer harmincnyolc jelentős kereskedelmi koncessziós jogot kapott. mint szovjet bolsevik szimpatizánst. Hammer elvégezte a házi feladatát. mint a cukrot. valamint fejleszteni kellene a kereskedelmet az élelmiszerimport növelése érdekében.

Akármi történt vele. Jóléte nem másoktól. Sztálin vette át az uralmat. hogy elhagyja Oroszországot. az embereknek mindig van egy kevés pénzük. Milliók mentek el megnézni mindössze néhány hét leforgása alatt. A belépőjegyeket ötven centért szándékozott árulni. akit Sztálin tönkretett anyagilag. Ugyan ki menne el egy kiállításra?" Dr. de a Múzeumnak nem volt rá elég pénze. hogy megtegye a megfelelő lépéseket. akár rosszak. A pozitív hozzáállás mindig nyerő Dr. mert az ő hozzáállása igazán pozitív volt. azonnal. melyet most meg tudok valósítani. cárista műalkotásokat. Hammer a nagy gazdasági válság kellős közepén tért vissza New Yorkba a műremekekkel. és a bevételen fele-fele arányban osztoztak volna a Múzeummal. ismét milliomos lett. Victor úgy vélte: „Gazdasági válság van. Sztálin és a kommunisták gyűlölték ezeket a műveket. szervezhetne-e egy kiállítást.Megint csak lecsapott a sors keze. Teljes egészében magának köszönhette. Magával szerette volna vinni az Oroszországban gyűjtött. Egy hónapon keresztül erősítsd meg minden este: „Milliókat érő ötletem van. eltörölte a koncessziókat. ezért teljesítették a kérését. Armand fivére. Az ötletekből mindig milliókat lehet szerezni. főleg szórakozásra. még csak nem is a szerencsétől függött vagy származott. Hammer. azért részleteztük ilyen kimerítően. Hammer története azért tanulságos. ezért dr. Hammer megkérdezte. a világ eseményeitől." Ez a pozitív önszuggesztió arra ösztönzi tudatalattidat. Elvitte a Metropolitan Művészeti Múzeumba. akár jó idők járnak. hogy megvegye a gyűjteményt. Hammernek egyetlen kérése volt. és huszonnégy órát adott Hammernek. A 134 . Hammer azonban más véleményen volt: „Akármilyen nehéz is a gazdasági helyzet. semmi sem vethette vissza. Dr." A kiállítás hatalmas sikert aratott.

jólétben éljünk — akár recesszió van. hogy összerakja a megfelelő gondolatokat. hogy hasson rád. nem hagyhatod. ha egy balekot fogad fel. Ne hidd el! Az embereket a gazdaságról alkotott hiedelmeik korlátozzák. üzletember. Ne higgy a nehéz időkben! Bizonyára ismered a nehéz időkről szóló. műgyűjtő. Hammernek sikeres élete volt. Hammert többször is porba sújtották a körülmények. de a magatartás szörnyű. Akármilyen nehéz is a helyzet. Csak annyi kellett hozzá. orvos volt. Az üzleti életben az a szokás. depresszió van. arra kell számítanod — és azt kell megteremtened. Ha kitartasz a fellendülésre számító magatartás mellett. mert sikeres gondolatai voltak. Ha aggódunk az infláció vagy a defláció miatt. E sorok írásakor a közép-nyugati farmerekre nehéz idők járnak.hozzáállásának. recesszió van. Ha a barátaid munkanélküliek. Mások az ő helyében a problémákkal foglalkoztak volna. régi viccet. hogy elkerüljük. Ő azonban a megoldásra koncentrált. Ha te magad vagy munkanélküli. filantróp. Melegen ajánljuk az önéletrajzát és képes önéletrajzát. még az elbizonytalanodást sem. és sok jót tett a világgal. A fellendülésre kell programoznod magadat. rendkívül értékes ember. hogy rossz gazdasági helyzet 135 . Kilencvenhárom éves koráig élt. Egyikük így nyilatkozott: „Manapság az ember csak akkor tudja előteremteni egy John Deere traktorra a foglalót. akár infláció. Egyszerűen nem volt hajlandó elfogadni a vereséget." A mondás nem rossz. hozzáállásunkkal nehézségeket okozunk magunknak a recesszió vagy az infláció kapcsán. felülemelkedjünk a problémákon — sőt. csakhamar meg is tapasztalod. Elménk és képzeletünk segíthet.

hogy rád találjon a jólét! Rengeteg ember egyre ugyanazzal próbálkozik. amiért munkát adott nekik. Ha megrekedünk az önmagunkról kialakított elképzelésünknél. Számunkra a megrekedés annyit jelentene. Javasoljuk. mert nem tartjuk elképzelhetőnek. Ezen időszak alatt gyakorlatilag kétszeresére növelte vállalatát. hogy keressen pár dollárt. kezdj el azon gondolkozni. Arra hivatkozott az alkalmazottaknak: „Mindenkit megtartunk. A Delta Airlines a recesszió idején megkétszerezte repülőgépei számát. kizárjuk a többi lehetőséget. Hagyd. Változtasd meg lelkiállapotodat. hogy kizárólag előadónak illetve írónak tekintenénk magunkat. és megváltoztathatod életminőségedet. Aki jólétet akar. akármilyen a gazdasági helyzet. és az is maradsz. az nem rekedhet meg egyetlen gondolkodásmódnál." A dolgozók olyan hálásak voltak. Bill Marriott a recesszió idején terjeszkedett szállodaláncával. A kimagaslóan sikeres cégeket viszont nem ez jellemzi. 136 . akik hálásak voltak. ami támogat e cél elérésében. De tegyük fel. Tehát a „nehéz idők" csupán egy lelkiállapot. hogy adakoztak a Deltának a gépek kifizetésére.idején meghúzzák a nadrágszíjat. hogy hirtelen pénzkereseti lehetőség adódna — mondjuk. Azt az elvet követte. ő újabbakat vett fel — alacsonyabb bérért —. Végy sorra gondolatban mindent. hogy míg mások csökkentették az alkalmazottak létszámát. kiváló munkaerőket. Mindannyian hőmérők vagy termosztátok vagyunk. vagy saját magunknak. Vagy valaki másnak jelezzük a hőmérsékletet. hogy anyagilag sikeressé válsz. amikor más cégek visszavonultak. a szabadidőiparban. miközben meg sem látja a rá várakozó milliókat.

hanem hogy mekkorára csináljuk. hogy a világban van elég bőség. mert a Világmindenség alapvetően bőségtől duzzad. mindössze annyit kell tennünk. Buckminster Fuller rávezetett minket. Úgy gondoltuk. Ahogyan a régi mondás állítja: „A pénz pénzt fial". miközben ökológiai szempontból is előnyös. milyen nagy a torta. és a technika egyetemesen növeli a jómódot. Attól féltek.Légy termosztát. hogy mind az ötmilliárd ember. hogy ez ostobaság. Ha az elménkben kicsi. méghozzá nagyobb szakértelmet igénylő állásokat. mert azt hiszik. aki él a földön. Amikor a számítógép elterjedt. történni fog valami rossz. Ez azért van így. Úgy véltük. a tévé olcsósága miatt senki nem fog töb137 . a lehetőségek feltárulnak előttünk. ahogyan megéled a körülményeket! Ha nyitottak vagyunk a jólétre. és mindenki fagyit akarna. hogy megfizessünk érte. elég pénz ahhoz. másoknak kevesebb. a világegyetemben így jön létre az egyensúly. Talán emlékszünk a tévé hőskorára. érzelmeidet. pedig a valóságban a számítógépek állásokat teremtettek. A legtöbben nem ebben a gondolkodásmódban nőttünk fel. A filmgyártók jajveszékeltek. Azt hiszik. hogy gazdagságban gondolkozunk. érzéseidet és azt. hogy elképzelünk egy nagyobbat. ha jut nekünk valami jó. milliomos legyen — és még az ezután születendő gyerekeknek is marad elég tartalék. csak egyvalaki kaphatná meg. más „szájától vonják meg a falatot". Csak annyit kell tennünk. Nem azt kell nézni. irányítsd a saját életedet. és alig bírunk majd válogatni közülük. mindenki féltette az állását. így működik a világ: ha nekik több jut. Az én jólétem mindenki más jólétéhez hozzájárul Némelyek azért félnek a jóléttől. ha csak egy dollárunk lenne. Bebizonyította. Eszerint.

annál többen dolgoztak benne és annál többet keresett mindenki. A befektetők megcsömörlenek a piactól. A maraton-futók időnként „besokallnak". ha nem haladunk meg egy problémát. A filmkészítők elkezdték filmjeiket árulni a videó-tulajdonosoknak a videó-üzleteken keresztül. Megint csak nagyobb lett a torta. Mindenkinek nyernie kell rajta.bet moziba járni. az nem jó üzlet. annál nagyobb lett a szakma. Igyekszünk. Alig néhány évvel ezelőtt betört a piacra a videó. Mindenkinek több jutott. 1986 elejére a videofilmpiac túlnőtte a mozifilmek piacát. a filmszakma meghal. Az írókat időről időre elhagyja az ihlet. A futónak ilyenkor magára 138 . Ha egy üzlet csak nekem jó. Mindenki sikeresebb lett anyagilag. Így történt? Aligha. Fellendültek a multiplex mozik. hogy képtelenek belebújni a futócipőjükbe. egyre több problémánk lesz. hogy ne rekedjünk meg ebben az állapotban. de nem megy. Ugyan ki fog ezután moziba menni vagy tévét nézni? Ezentúl mindenki videózni fog. Nagyobb lett a torta. De továbbra is kígyóznak a sorok a mozik előtt. Lényeg. Amint láthattuk. hogy a jó üzlet mindenkinek jó üzlet. Az ügynökök képtelenek rávenni magukat egy újabb „hideghívásra". A filmkészítők elkezdték termékeiket a televíziónak árulni. A futók néha úgy ébrednek. Ez olyankor fordul elő. amikor nem tudunk túllépni egy problémán. és nem bírnak tovább futni. Így történt? Nem. A filmszakma képviselői megint kétségbe estek. A mozitulajdonosok jobb minőségű filmeket mutattak be. Minél nagyobb anyagi sikert értek el a szakmabeliek egyenként. Lépj tovább. amikor megakadsz! Mindenki megakad időnként. Ennek hátterében az az elv áll. ne hagyjuk. hogy eluralkodjék rajtunk.

A testük feladná. úgy érzik. Leülnek. Túljutottak a válságon. de a szívük hajtja őket tovább. arról számolnak be. Amint megtérül valamicske a kockáztatással befektetett pénzből. akik ezt megteszik. és erőnek erejével kényszeríteni magát a futásra. így az nem tudja betölteni rendeltetését. Amikor a vonal túlsó végén megszólal egy hang.kell erőltetnie a futócipőt. 139 . ismét joguk van szólni az emberekhez. Akárhol akadsz el. egyszeriben megint csodálatosnak látják a világot. mint a „klórzár" az uszodákban. A vízben lévő szenny megköti a klórt. vagy azonnal. a megoldás ugyanaz: Cselekedj! Tedd meg éppen azt. szellemi energiájuk egyszeriben hatalmas erőt ad nekik. hunyd be a szemed. ha elviselhetetlennek tűnik számukra. és légy bizakodó! Meglátod. A megoldás: több klórt kell a vízbe tenni. akkor is. amíg „belső tudód" megadja a választ. Ha megakadsz. és írnak valami könnyűt. hogy mindig dönts. megnő az önbizalmuk és az önbecsülésük. Higgy. Ha pedig némi nyereséghez is jutnak. Azok a futók. A maraton-futókat a szívük viszi előre. és attól kezdve órákon át le sem teszik a telefont. Az ügynökök tovább telefonálgatnak. de előbb-utóbb biztosan meglesz a válasz. amitől irtózol! Úgy működik ez. A befektetők megint belemerülnek a piacba. kicsit jobban érzik magukat. Amikor elkészülnek. Ha sikerül áttörniük a fizikai korlátot. és várd ki türelemmel. A döntés ABC-je. hogy utólag sokkal jobban érzik magukat. Az írók egyszerűen újra írnak.

A farmer learatta a termést. Azért valamivel érdemes kiegészíteni: Légy biztos benne. Ugyanez ismétlődött a harmadik. naponta több mint harminc centit nőtt. mire jólétben élhetsz. de előbb-utóbb eljön az ideje. Kellenek emberek. szükségünk van mások segítségére. Az ötödik évben a föld alatt egy millió mérföldes gyökérrendszer alakult ki. aki kivárja. Az első évben nem volt termés. majd várt. hogy a kitartás mindig meghozza a gyümölcsét. phoenixi motivációs szónok egy kínai bambusztermesztő példáján mutatta ezt be nekünk. nyújthatunk többet. akik megveszik a termékeinket. hogy elvetetted a magot! A baj az — hogy egy másik metaforával éljünk —.Ne hagyd abba. Hogyan nyerhetünk egy ilyen helyzetben? Hogyan lehetünk jobbak. Egy kiváló szállodában patyolat140 . Joel Weldon. Egy jó szállodában a vendéget tiszta szoba és ágy várja. A farmer elültette a bambuszt. és meggazdagodott. majd a negyedik évben is. és többet nyújtunk. Csakhogy a világban mások is törnek ugyanezekre a babérokra. mindent megkap az. A második évben még mindig nem volt. hogy túl sok ember várja a hajóját a buszmegállóban. szolgáltatásunkat. és amikor végre kinőtt a bambusz. bármit csinálsz is! A teknős és a nyúl meséjéből megtanulhattuk. Ígérj sokat — és nyújts még többet! Ha jólétben akarunk élni. érhetünk el nagyobb eredményeket a versenyben? A válasz egyszerű: sokat ígérünk. Minden az apró dolgokon múlik. A régi konfuciánus bölcsesség is azt mondja. Talán eltart egy ideig. vagy minket magunkat.

Találd meg. Végezted ezt a tevékenységet. Ha nem így van. amit dolgozunk. és ezt sokan nem teszik meg. akik megjegyzik az ügyfeleik feleségeinek és gyermekeinek neveit. Sajnáljuk az emberek túlnyomó részét. szíveddel és testeddel akarsz. egy szelet édességet készítenek a vendég párnájára estére. Erősen összefügg az önbecsülésünkkel is. hogy ismernek. mi legyen az. amivel foglalkozunk. tedd magad próbára és kérdezd meg: „Hol szeretnék tevékenykedni?" Ha nehezedre esik megválaszolni ezt a kérdést. úgy érzik. azt javasoljuk. akik valami apró többletet.tiszta. hogy nyerhess! Többet kell nyújtanod. azután abbahagytad? Esetleg annyira lefoglalt a pénzkeresés. mivel foglalkozunk. Ha megmondjuk nekik. akkor valószínűleg ezzel a 141 . gondold végig. hogy anyagilag sikeres légy! Válaszd a neked való pályát! Amikor megismerkedsz valakivel. azok vagyunk. hogy Te olyan munkát végzel. van egy fogódzójuk. Őszintén reméljük. mely nem elégíti ki őket. egy kis pluszt kínálnak. mi az. amit szellemeddel. amit csak te tudsz ilyen jól csinálni. nagy valószínűséggel mindjárt megkérdezi: „Mivel foglalkozol?" Ennek az az oka. keményített lepedőt adnak. Azoknak sikerül üzletet kötniük. hogy a munka tölti ki időnk legnagyobb részét. Az emberek azt hiszik. és akik nem várnak örömöt a pályájukon. Nyújtanod kell valamit. Ha valóban azok vagyunk. reggel pedig megkapja a friss újságot és egy kávét. mielőtt munkába álltál? Foglalkoztál vele valaha. hol végzed a legjobb munkát. hogy soha meg sem próbáltad? Ha ez a helyzet. akik csendes kétségbeesésben tengetik életüket valamilyen munkával. Az emberek fűt-fát árulnak mindenkinek szerte a világon. sokkal jobban meg kell választanunk.

A pénzteremtés öt szabálya Ha ezt az öt szabályt alkalmazod. a 116. Sokkal tovább élünk. oldalon többféle pénzkereseti módról szóltunk. nem hibázhatsz. mert sok egyéb felhasználási lehetősége is létezik. Idős volt már. amíg élünk. amit szeretünk. hogy az előadás a leginkább nekünk való munka. Ezt csináljuk igazán jól. Ez kár. Nem szerette a nyugdíjas létet. Ekkor biciklivel kezdte hordani az ebédet." Probléma volt a térlátásával. (Csak meg ne hallják azok. Ezért elkezdett ebédet szállítani időseknek. ez a legnehezebb. akik fizetnek nekünk ezért!) A lényeg. Úgy érezte. Mark apja ötvenhárom éves korában ment nyugdíjba a pékségből. neked már túl késő? Semmi esetre sem.tevékenységgel kellene foglalkoznod főállásban. Sosincs túl késő ahhoz. Ebben a fejezetben. Sosem vagyunk túl öregek. többek között a „belvállalkozásról". azt kell csinálnia. Úgy gondolod. vizualizáld. hogy megteszed! Írd le. hogy neki való munkát végezzen. erősítsd meg! Meglátod. de másokról is. 1. de nem túl öreg ahhoz. Annyira élvezzük. hogy ingyen is csinálnánk. ha olyan munkát végzünk. ezért bevonták a jogosítványát. amit igazán jól tud. Keresd meg a pénzt! Sokan úgy vélik. Az alábbiakban négyet említünk meg: 142 . Álljon itt még egy: Használd a hatástöbbszörözést\ Az embereknek gyakran csak az ingatlannal kapcsolatban jut eszükbe. Mindketten szeretünk előadásokat tartani. nemsokára már ebből fogsz élni. Határozd el. pedig valójában a legkönnyebb. Azt mondta: „Valakinek etetnie kell ezeket az öreg mámikat. hogy megelégedést nyújtó pályára lépj. melynek tulajdonosa volt.

és 1. akkor több időd marad arra. És a növekedés üteme felgyorsult. beláthatod. és az általuk termelt 100 ezer dollár bevételből mindössze 5 százalék lenne a tiéd. Mark Yarnellnek. aki Nu-Skin forgalmazó a nevadai Renóban. Ez az emberek hatástöbbszörözése. Egyik barátunknak. B. Képzeld csak el. az emberek hatékonyságának növelésére századunkban a legjobb módszer az MLM (multi-level-marketing. Ha ugyanezt meg tudjuk valósítani saját személyes időnkkel. 50 000 ember dolgozik a hálózatában. hogy többet érj! Ha jó ötleteid vannak. C. Olvasd el még egyszer ennek a fejezetnek az első néhány oldalát. Mi személy szerint úgy véljük. és világosan meg fogod érteni.A. mely elmagyarázza. D. Emberek. Használd az ötleteidet. Ha például kevesebb idő alatt tudsz elvégezni valamilyen pénzt hozó feladatot. hogyan. hogy a pénzkereset valóban a legkönnyebb része a dolognak. Pusztán ötleteid révén nagyszerű dolgokat érhetsz el. Pénz. melyet hálózati marketingnek is hívnak). azok vonzzák a pénzt. mi lenne. Idő. ha száz ember dolgozna neked. 143 . Ötletek.5 millió dollárt keres ezzel. megsokszorozhatjuk hatékonyságunkat és jövedelmünket. Itt a MEP szabály érvényes — Más Emberek Pénze. Ha ezt a módszert is hozzáveszed az eddig tárgyaltakhoz. hogyan kell ezt csinálni. Durván az utóbbi száz év alatt az emberiség eljutott a lótól és a lóvontatta szekértől a Mach III Jet repülőgépekig. többek között Robert Allen Nothing Down (Semmi készpénz) című műve. Az évente 50 ezer dollárt jelentene neked. hogy nagyobb vagyont teremts magadnak. Számtalan könyv jelent meg a témáról.

03 dollárt kapunk. aki alapos és eredeti pénzügyi tervező. Ebből kiderül. és csak azután takarékoskodnak. Ha letétbe helyezünk 10 dollárt. 144 . Ha 10 százalékát félreteszed. meggazdagodhatsz. A bankok alkalmazzák. az összeg egyre nagyobb ütemben növekszik. amikor hitelt nyújtanak. és anyagilag függetlenné válhatsz. amit kapsz. Mi is alkalmazhatjuk a megtakarításainkban. hanem a plusz 50 cent után is. csak egy kamatos kamatot számító betétszámlán tartjuk a pénzünket. Tedd félre a pénzt! Ha gazdag akarsz lenni. oszd el a 72-t 10-zel.2 év alatt kétszereződik meg. John Savage. Ha nem teszünk mást. hogy pénzed 7. Felmerülhet benned a kérdés: „Hogyan gazdagodhatok meg pusztán takarékoskodás által? Nem kell tőzsdéznem hozzá?" Az országban számos nagyon gazdag ember felfedezte a kamatos kamat előnyeit.2. Ha például 10 százalék a kamat. Egyszerűen működik. A jogos kérdés tehát a takarékoskodással kapcsolatban nem az. hogy egyszerűen meghatározzuk. Ennek megválaszolására segítségül hívhatjuk a „72-es szabályt". tudatlan bolondok. hanem hogy milyen gyorsan sokasodik. hogy több lesz-e a pénzünk. azt állítja: „Akik előbb befektetnek. a befektetés lejártakor 10.50 dollárunk lesz. Ha ezt a 10 dollárt nem vesszük ki a bankból. Ez arra való. ötven év alatt kétmillió dollárod gyűlne össze. A következőképpen alkalmazhatjuk: 72-t oszd el a kamattal. akkor immár nem csak az eredeti 10 dollárunk után kapunk kamatot." Ha egész életedben 40 ezer dollárt keresel. a kulcs: a megtakarítás. és a kamat 5%. az 200 ezer dollár. Ennyi idő alatt duplázódik meg a pénzed. milyen gyorsan kétszereződik meg a pénzünk adott kamatfizetési feltételek mellett. Bölcsen befektetheted egy biztonságos befektetési alapba. Így a következő kamatfizetéskor már 11.

" Isten megadja nekünk mindazt. Fektess be aranyba. Tégy pénzt a bankba (természetesen)! B. Ha teljes jövedelmünk 10 százalékát visszaszolgáltatjuk Istennek az egyházunkon vagy kedvenc jótékonysági. miért soroljuk az adakozást a pénzteremtés módjai közé.2 év 4. gyémántba! F. Növeld a nettó értéket! A nettó értéket hétféle módon növelhetjük. Vegyél részvényeket. Csodákat tesz életünkkel. hogy az adakozás univerzális spirituális elv. Oszd be. Ezek a következők: A. non-profit szervezetünkön keresztül. cserébe többet kapunk vissza. és adatik néked. Fektess be műtárgyakba. Vásárolj és tarts ingatlant! Ne akard mindezt egyszerre megvalósítani! Így ugyanis hatalmas terhet ró rád. hogy minddel megbirkózz. ezüstbe.8 év 3. Az adakozás törvénye azt tanítja: „Adj. Csupán annyit kér. hogy 10 százalékát adjuk vissza annak. gyűjtőket érdeklő tárgyakba! D.6 év 3. kötvényeket és befektetési alapokat! E.Röviden felvázoljuk a szabály érvényesülését különböző kamatfeltételek mellett: Kamatláb 0 5 10 15 20 A pénz megkétszereződésének ideje Soha! 14. Köss életbiztosítást! C. amit kapunk. régiségekbe. 145 . Indíts saját vállalkozást! G. amire szükségünk van.4 év 7. Ennek az az oka. egy élet elég hozzá. 4. Adakozz! Talán egyesek számára furcsának tűnhet.

PO Box 7665. melyet laikusok feltesznek ezzel a szinte ismeretlen elvvel kapcsolatban. Azok. szellemi energiát. hogy tegyenek valamit másokért. áldozzunk időt. Ha elértük az elfogadható életszínvonalat. hogy síkra szálljanak Etiópia megsegítéséért. hogy tökéletesen sikeresen és békében éljen. Több mint 40 millió dollár gyűlt össze. akik megszervezték személyes életüket. mely nagyvonalúan gondoskodott rólunk. V. a szellemvilág lehetővé tenné a fizikai világnak. tehetséget. pénz. The Mirale of Tithing (Az adakozás csodája) 4. melyeken járunk. egyházunknak vagy szervezetünknek. Ezért írták meg a „We Are the World" című dalt. Tartozunk az utánunk következőknek új utakkal és új kutakkal. hogy előadják minden idők egyik legszívmelengetőbb és legérzelmesebb dalát valamint videoklipjét.Mark írt egy könyvet The Miracle of Tithing* címmel. Ha arra kérnek. „polgári adót" kell fizetnünk. Ez a filantrópia legcsodálatosabb példáinak egyike. 5. ami tőlünk telik. Inc. egyre többen és egyre figyelemfelkeltőbben fognak össze. Sikere további. és mások ásták ki a kutakat. Hitünk szerint. hogy megválaszolja azt a rengeteg kérdést." Mindannyian a társadalom tagjai vagyunk. ha az emberiség egésze 10 százalékot adakozna. Negyvenhárom híresség állt össze anyagi ellenszolgáltatás nélkül. nem versengést. Newport Beach. meg kell tennünk. Ez a történelmi jelentőségű dal egy új üzleti modellt mutatott a tinédzsereknek. Calif 92627. Hansen & Associates. 1-800-433-2314 146 . Légy filantróp! Tom Wolfe úgy véli: „Mások kövezték ki az utakat. vezetői szolgálatot vagy bármilyen energiát közösségünknek. hasonlóan filantróp kezdeményezéseket * Mark Victor Hansen könyve. Tartozunk a rendszernek.00 dollárért megrendelhető a következő címen illetve telefonszámon: M. Michael Jackson és Lionel Ritchie például azért szövetkeztek. melyekből iszunk.

Felmerült a gyerekek és az önálló vállalkozások kérdése. apai nagymamája nevelte. melyet Bob Geldorf és Bill Graham vezényletével több tucat híres előadóművész neve fémjelzett. Oregon államban. Ken Kragen több millió résztvevővel közösen nyújtott segítő kezet „Hands Across America" című mozgalmával. Mark családja és cége alkalmazottai egy festői folyómederben fogták egymás kezét a kaliforniai Yorba Lindában.50 dollár kölcsönt. csak önkéntesek. Egyik helyen sem jelentek meg hírességek. Del lelkes híve. Alig hétévesen merészen elment a bankba. amit te tettél értük. Delre nagy hatást tett a könyv. Jack családja és alkalmazottai ugyancsak Kaliforniában. akik beálltak a történelem leghosszabb és legemberibb láncába. az Evergreen Airlinesnak. a brentwoodi San Vicente Boulevardon gyülekeztek.vont maga után. és a filantrópiáról beszélgettek. Vegyünk példának egy különleges személyiséget — Del Smitht. Hogy miért. Amerika legnagyobb magánkézben lévő légitársaságának alapítóját és elnökét. melyben részt veszel. hogy az emberek minél fiatalabb korban vállalkozzanak. Mindnyájan adakoztunk a bajban lévő Amerika megsegítésére." Del kezébe nyomta Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét. aki azt mondta neki: „Mi hiszünk a munkában és a lehetőségekben. Hétéves korában árván maradt. ezek egyike volt a Live Aid koncert. és sokszorosan visszakapod. Személyiséged jelölője az a fajta filantróp tevékenység. De mit tehet az ember személyesen? Bizonyosak vagyunk benne. Mark meglátogatta Delt McMinnville-ben. Majd 147 . és felvett 2. A többiek felfigyelnek rád. Több mint 1 milliárd ember látta a Londonban és Philadelphiában egyszerre megrendezett eseményt. ahhoz ismerni kell Del hátterét. hogy ezt a kérdést sokan felteszik.

és ma egy világszerte jelen lévő cég tulajdonosa. 15 centért nyírta a füvet. amikor Sikorsky feltalálta a helikoptert. Donna Nelson a következő szavakkal fogadta: „Van egy jó hírem. A pénzből fűnyírógépet vásárolt." Ez igazán a filantrópia csodás példája. mert gyerekek a 148 . 11 éves korára 100 dollárt gyűjtött össze. Amikor később a bankot bezáratták. én vállalkozó vagyok. — Hozzunk létre egy gyerekbankot! — ajánlotta Mark. hogy a ház tőkéjéből fizesse a tandíjat. Nem repülhetett. Huszonöt éves korában. ahol golfpálya nagyságú területet kellett lenyírnom. Del személyi titkárnője. Mikor visszatért. — Mit? — kérdezte Mark. Saját kezdeményezésből vásárolt a nagyanyjának egy házat 1200 dollárért. hogy egy egyórás vezetés keretében megtekintse a helikoptergyárat. Ha leszerelek.elment egy másik bankba is az utca túloldalán. hogy a helikopter lesz a légiközlekedés igáslova. Del egyszer azt mondta Marknak az irodájában a cégénél tartott egyik tanfolyam szünetében: — Egy dolgot nem tehetnek többé a gyerekek. hogy vegyek magamnak egy saját helikoptert. a nagymama megengedte neki. de azzal vigasztalta magát: „Nem baj. Ekkor derült ki. miután leszerelt. és ott is felvett ugyanennyit. Az egyetem befejezése után a Légierő katonája lett. Amikor egyetemre ment." 1941-re." Del egyetemista volt. valóban megvette első helikopterét. melynek huszonhat telephelye van. — Ma már nem vehetnek fel hitelt a banktól. hogy színvak. készpénzben. melyből 100 dollárt kellett kifizetnie egy összegben. Ezt követően elment. és biztosra vette. fogok annyi pénzt keresni. Így emlékszik vissza rá: „Volt. Del megalapította a Mark Victor Hansen Vállalkozók Bankját és 25 ezer dollárt adományozott a non-profit szervezet működtetésére.

hogy a Bank törvényesen működhessen!" Kieszeltek valamit közösen. és mindenki visszafizette a kölcsönt. Nyomtatni akarok egy autómatricát „BÉKÉT KÉRÜNK! TEGYÉTEK MEG ÉRTÜNK. hogy békét teremtsek a világban. hogy hitelt adjon a gyerekeknek. A Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítvány írt egy csekket a nyomdának. A gyerekek értékes tudnivalókkal gazdagodnak a vállalkozás által. de kamattal visszafizetteti. és kölcsönt szeretnék felvenni az Alapítványától. Nem hitelbe adják a pénzt a gyerekeknek. * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet című könyvéből. 454 dollárra volt szüksége. — Ezért van az Alapítvány. hanem ösztöndíjként. — Támogatom — feleltem. mely elkészítette a matricákat. Az Alapítvány pénzt bocsát a gyerekek rendelkezésére. Del felhívta az ügyvédjét. 149 . és azt mondta: — Tommy Tighe vagyok. Országszerte több száz gyerek kapott pénzt különböző projektekre. Megváltoztatták a szervezet nevét Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványra. kezet fogott velem. hogy a jövő nemzedékek is kölcsönvehessék. Mire kell a pénz? — Négyéves korom óta az az álmom. hatéves. GYEREKEKÉRT!" felirattal — mondta Tommy.törvények értelmében nem írhattak alá szerződéseket. Az előadás után egy kisfiú elém állt. és utasította: „Találjon ki valamit. és szóltam a Gyermekvállalkozói Alapítványról. Tommy autómatricája* A Huntington Beach-i templomban tartottam előadást. Tommy. Eddig még mindenki visszafizette. hogy elkészítsen 1000 darab matricát.

hogy vigye el őt Ronald Reaganhez. Tommy kezébe nyomott 1. az már tanult viselkedés. — Hála Istennek. Az őr benyúlt a zsebébe. Tommy küldött egy matricát Mihail Gorbacsovnak is egy 1. mire az őr nyitott ajtót. ez igaz. Jómagam autogramokat gyűjtök. és egy fotót. Ha kilenc év feletti gyereked van." „Tényleg. de nem adom oda. szívesen alkalmaználak. és mindegyiket huszonegyszer hallgatta meg. melyen ez állt: „Küzdj a békéért. Tommy becsengetett. hogy vegyen?" Tommy így felelt: „A kazettáján azt mondta. ezért felajánlottam Tommynak 500 dollárt Gorbacsov autogramjáért. Ha nem ilyenek.50 dollárt. — Köszönöm. mindenkit meg kell kérni. Hiszek benne. engedd. meg is tanulta a leckét: „Mindig a csúcson kezdd az eladást!" Tommy rávette az apját. Mark — mondta Tommy. aki tisztességes és erkölcsös. Én vagyok a bűnös" — hagytam rá. Ha felnősz.50 dollárról szóló csekk kíséretében. minden gyerek becsületesnek. Tommy kapott egyet az összes kazettámból. hogy pénzért dolgozzék olyan valakinek. Tommy két percben ellenállhatatlan ügynöki prezentációt tartott a matricáiról. a Gyermekvállalkozói Alapítvány150 . elnök. mindjárt szólok a volt elnöknek!" Megkérdeztem Tommyt: „Miért kérted meg az őrt. lefoglalja a biciklijét? — Nem. Az Orange County Register vasárnapi számában megjelent egy cikk Tommy történetéről. Gorbacsov visszaküldte neki a pénzt. — Tommy.Tommy apja halkan a fülembe súgta: — Ha nem fizeti vissza. Tommy!" — és az aláírás: Mihail Gorbacsov. hogy vissza fogja fizetni a pénzt. én fogom alkalmazni magát. dehogy — nyugtattam meg. Így hamar megtanulja a gyerek az elvet. több cégem van. és azt mondta: „Adj nekem egyet! Várj egy percet. erkölcsösnek születik. — Viccel? — kérdezett vissza. — Ha felnövök.

és kiváló anyagot készített belőle. Kinyomtattatni a matricákat. Megtudakolni a költségeket (baseball-kártyákból fedezhető). — Kik a példaképeid? — kérdezte Marty ezután. 3. 4. Mindenkivel beszélni a békéről. Két évvel később Joan Rivers meghívta Tommy Tighe-t a 151 . — Apám. Az előadás végül elmaradt. A cég egyik franchise-partnere elküldte faxon a Registerben megjelent cikket. 7. mert két héttel előbb szóltak. mik Tommy céljai: 1. és így már nem lehetett megszervezni. milyen hatással lesz akciója a világbékére. és küldeni nekik egy-egy ingyenes matricát. hogy Tommy beszéljen a Hallmark San Franciscóban tartandó konferenciáján. hat órás interjút készített Tommyval. Azt akarták. Megtervezni a hitelt. Felhívni az újságot. nyolc vagy kilencévesnek kell lenni ahhoz. 6. A Hallmark. Marty megkérdezte Tommyt. felemelők és sokatmondóak voltak. és nyilatkozni a vállalkozásomról. Három nappal később felhívtak a Hallmark üdvözlőlapokat forgalmazó cégtől. Kitalálni. 2. mit gondol. Beszélni az iskolával. hogyan tájékoztassam az embereket.ról és rólam. Tommy így felelt: — Nézze. azt hiszem. még nem vagyok elég idős. aki írta. Úgy gondolom. George Burns. 8. az újságírónő. Wally Joiner és Mark Victor Hansen. az én egyik cégemen keresztül akarta Tommyt szerződtetni egy előadásra. 9. Marty Shaw. 5. de a Hallmark. jómagam és Tommy között folyó tárgyalások szórakoztatóak. Levelet írni más országok elnökeinek és vezetőinek. Értesültek róla ugyanis. Megszerezni a vezetők címeit. Tommy igencsak jó ízléssel válogatta össze a szerepmodelljeit. hogy az ember véget vessen a világban zajló összes háborúnak.

ezért nem mehetek egyedül. Joan? — Hogyne. — 330 dollárt fizetek neked — folytatta Joan. hogy New Yorkban a Trump Plazában érdemes megszállni. valamint a stúdióban és a képernyők előtt ülő közönséget. a stábot. anyukám nem vezet.tévéműsorába. melyet több millióan néznek — mondta Joan a telefonon. Ugye használhatjuk a maga kocsiját? — Természetesen — felelte Joan. érdekes. és szeretném. — Nagyszerű! — lelkendezett Tommy. Joan? — Persze hogy nem — felelte Joan. hiteles és kiválóan tudta menedzselni magát. hogy kivel beszél. én Joan Rivers vagyok. — Nagyszerű. — Azt is mondták a műsorban. és megkérdezte: 152 . Tudna nekünk belépőket szerezni? — Igen. majd' elfelejtettem. Olyan lebilincselő és magával ragadó történeteket mesélt. Ugye nem okoz gondot. Minthogy többször meghallgatta és elsajátította az Add el magad gazdagon! hangkazetták anyagát. — Tommy. — Nagyszerű! — így Tommy. noha halvány fogalma sem volt róla. A műsor végén Joan odahajolt Tommyhoz. Bájos volt. Tommy a tanultak szellemében kínálta fel szolgálatait: — Még csak nyolcéves vagyok. hogy az anyukám költségeit is fizessék. hogy a nézők a helyszínen egymás után vásárolták tőle a matricákat. Tommy elment a „The Joan Rivers Show"-ba. Valaki neki is elküldte a Registerben megjelent cikket Tommyról. Ja. hogy New Yorkban meg kell nézni az Empire State Buildinget és a Szabadságszobrot. — Egyébként a tévében láttam a „Gazdagok és hírességek életmódja" című műsorban. Ugye el tudná ezt nekünk intézni. ha szerepelnél a tv-show-mban. és elbűvölte Joant.

CA 92708 153 . hogy a matricáid megteremtik a világbékét? Tommy fellelkesülten. Ez elég jó eredmény. mennyi pénzre van szükségük. mire kell a pénz. Del Smitht korunk Andrew Carnegie-jének tekintjük ezért. és a berlini fal már leomlott. hogy írjanak Marknak. hiszen rengeteg a csúcs. Robert Schuller. sugárzó mosollyal válaszolt: — Két éve jelentek meg az első matricák. és visszafizette a 454 dollár hitelt a Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványnak. Ostromold a csúcsot! Arra biztatunk. tényleg úgy gondolod. magyarázzák el. küldj 3. akik ösztöndíjat szeretnének kapni. Mindenkire vár egy-egy hegyorom. nem gondolja?* Ha ismersz vállalkozó tinédzsereket. egy fantasztikus * Tommy máig több mint 2500 matricát adott el. Fountain Valley.— Tommy. Volt egy álma.00 dollárt Tommy Tighe-nak a következő címre: 17283 Ward Street. és hogyan fogják visszafizetni. A csúcsot meghódítók egyike dr. Ha rendelni szeretnél Tommy matricáiból. mondd meg nekik. és számos más önzetlen. Fel akarta építeni a Kristálykatedrálist. törj magasra! Ostromold a csúcsot! Ez reális vágy. filantróp gesztusáért.

Crean ezek után további 28 millió dollár adományt gyűjtött Schullernek." Így lett. adományozzon 1 millió dollárt. Tömören leírta célját. Az Amwayes Rich DeVos is adott 1 milliót. Schuller végigvette a felháborító megoldások listáján szereplő összes tételt. Így tehát fejenként 1000 dollárt kellett volna adniuk az embereknek. hogy egyetlen vasárnapi istentiszteleten összegyűjt 1 millió dollárt. Ő Koreából érkezett. Királyi álmot dédelgetett. hogy ez valaha megvalósuljon. Ma több mint egy millió tagja 154 . hogy dr. és megépítette saját templomát. Leírta. hogy további hat embertől kér személyenként 1 millió dollárt. John Wayne röviddel a halála előtt adott 1 milliót. a Fleetwood Industries tulajdonosát (a cég lakókocsik és sportjárművek gyártásával foglalkozik).templomot több száz négyzetméternyi ablakfelülettel. mígnem a katedrális megépült. Bob Hope is fizetett 1 milliót. Mindez azért volt lehetséges. Az emberek kinevették az ötletet. Paul Yongi Cho. Vizualizálta célját. ami több tízmillió dollárba került volna. összejött az egy millió dollár egyetlen vasárnapi istentiszteleten. Mindenki lehetetlennek tartotta. és bármily hihetetlenül hangzik. Schuller mindenkitől kért. Schuller azonban nem hagyta magát eltéríteni. Mindössze három emberrel kezdte egy viskóban. A nyomorúságos körülmények azonban cseppet sem keserítették el. majd tett még valami furfangosat. Ugyancsak jól értette ezt az elvet dr. Ő azonban felkereste John Creant. Nos. Azután visszatért Koreába. Papírra vetett tíz felháborító megoldást is. aki kiállított neki egy 1 millió dollárról szóló csekket. majd megerősítette másoknak. megadom a bűvös hatodikat. Clement Stone azt mondta: „Ha megszerzi az ötmilliót. Akkoriban mindössze ezren jártak templomba vasárnap. Schuller következő felháborító megoldása az volt. Dr. hogy egy év múlva 150-en fogják látogatni istentiszteleteit. két év múlva pedig kétszer ennyien. Schullernél tanuljon. Az egyik az volt. A harmadik megoldás az volt. hogy megkér valakit. mert Schuller a maga teljességében meg akarta valósítani álmát.

készíts magaddal interjút! Képzeld magad bármelyik ismert riporter helyébe! Íme néhány tipikus kérdés: 1.van egyházának. és felfedezte. Mert nagyot álmodni. de a módszer világi célok esetében is működik. hogy nincsenek megfizethető szálláslehetőségek családok számára. Vésd eszedbe. Templomába nyolcvanezren férnek be. Ezért elhatározta. értek a gépekhez. majd eladta a világ legnagyobb szállodaláncát. Mire várok? 2. Azóta valóban azzá vált. Miben vagyok igazán tehetséges? 3. mindenkinek jut egy. Válhat-e ezek valamelyike a hivatásommá? 6. ahol vallási célra gyűjtöttek pénzt. a számokhoz. hogy meghatározd jólétről szóló céljaidat. Milyen hobbijaim vannak? 5. mivel foglalkoznék? 8. Mik a legfőbb erősségeim (jól kommunikálok. Ezért. Megalapította a Holiday Inn szállodákat. Wilson felépítette. Merek-e igazán kockázatot vállalni? 7. Mit szeretnék leginkább megszerezni.)? 155 . ostromold a csúcsot! Rengeteg csúcs van. stb. A cég jelszava kezdettől fogva „A világ fogadósaként" hirdette magát. hogy mindjárt egy egész szállodaláncot hoz létre. amivel akarok. ha anyagi sikerre vágysz. Ha éppen azzal foglalkoznék. hogy nem kerül többe nagyokat álmodni. mi szeretnék leginkább lenni? 4. Minden vasárnap tíz istentiszteletet tart. Évekkel ezelőtt Kemmons Wilson Délen járt. Az anyagi jólétről szóló célok megjelölése Ha problémát okoz. meg merte ostromolni a csúcsot. Mi akadályoz meg ebben? 9. Az előbbiekben két olyan példát mutattunk be.

Magát választom. Ha engedelmesen kivárja a sorát. sportolók. Miért nem teszem ezt meg? 13. stb. Az újsághirdetések között olvasott egy állásról. James!" 156 . Ő más megoldást választott. ne hagyd.)? 11. Leírtam őket? Cselekedj céltudatosan! Miután azonosítottad céljaidat. bizonyára elutasították volna. híres emberek. A papíron a következő szöveg állt: „Kérem. Milyen nagy ötleteim vannak? 14. számú jelentkezővel. Néhány pillanat múlva a főnök kijött. vezetők. hogy harmincheten várnak interjúra előtte. mely tökéletesen megfelelt a képességeinek. értékesítők. és odaadta a titkárnőnek. hogy elérjem célomat? 12. hogy bármi utadat állja! Dr. Norman Vincent Peale elmeséli egy fiatalember történetét. amíg nem beszélt a 38. Henry Jamesszel!" Ezután várt a sorára. Írt egy üzenetet az interjút tartó főnöknek. Kivel szeretnék együtt dolgozni (tanárok. ám kiderült.és kezdeményezőkészséget várok el jövendő alkalmazottamtól. és így szólt hozzá: „Alkotó. aki a gazdasági válság idején munkát keresett. Többet kell-e befektetnem a tanulásomba. ne vegyen fel senkit.10.

A megfelelő diéta és a testmozgás — valamint az ezeknek való elkötelezettségből származó pozitív hozzáállás — hatására újonnan megtalált jó közérzetnek örvendhetünk. a Pszichokibernetika* atyja úgy véli. Dr. Ha rátalálunk a testérzetek új * magyarul megjelent 1994-ben a Bagolyvár kiadásában 157 . A legtöbb függőséget rossznak tartják. Nem kell többé oly sok energiát fektetnünk abba. Apróbb betegségeink elmúlnak. és attól kezdve nehezünkre fog esni nem azok szerint élni. egészségesen táplálkozni. Teremtsük meg — dr. de próbáljuk meg elérni. Maxwell Maltz. szokásunkká válnak. a nagyobbak enyhülnek.9 A tökéletesen jó közérzet elérése Sosem késő újra egészségesen élni. Jó fizikai állapotban lenni. ha harminc napon át betartjuk a szabályokat. és önfegyelemmel ragaszkodni ehhez jó móka. William Glasser kifejezésével élve — a „pozitív függőséget". hogy jó szokásoktól váljunk függővé. hogy megőrizzük egészségünket. ez második természetünkké válik.

kimunkált izmokat? Megszabadulni a dohányzástól. és a fájdalommentesség magas fokával ajándékozzuk meg magunkat. és nem fogunk napirendünkbe rendszeres testmozgást beiktatni. esetleg 158 . Mit akarsz? Nem fogjuk megváltoztatni táplálkozási szokásainkat. stresszoldó technikákat használunk. mit is akarunk ezzel elérni. Mi a tökéletesen jó közérzet? A tökéletesen jó közérzetet akként határozhatjuk meg. hogy életünk minden területén megfelelő célokért küzdünk. alkoholtól. érzelmileg. spirituálisan is magasabb szintre jutunk. Ezért mindjárt az elején határozzuk el pontosan. hatással van az összes többi életterületre. ha nem származik belőle azonnali személyes hasznunk. A jó egészség nemcsak jó közérzetet biztosít. az kiterjed. Az egészség tekintetében ez azt jelenti. laposabb hasat? Duzzadó. hanem egész életünkben segít fenntartani az egyensúlyt. szellemileg. Íme néhány javaslat. Mit akarsz? Izmosabb. tartjuk ideális testsúlyunkat. megtanuljuk megőrizni egészségünket. rendszeres testmozgást végzünk. Amikor életünk valamely területén önfegyelmet gyakorolunk. játékosan tekintünk az életre.szintjeire. drogoktól? Alacsonyabb pulzusszámot? Alacsonyabb koleszterinszintet? Kisebb zsírbevitelt? Jobb testi kondíciót? Hajlékonyságot? Jobb belső közérzetet? Mindenki szeretne elérni legalább egyet a fentiek közül. egészségesen táplálkozunk.

Az olimpikon atléták szíve átlagosan percenként harminchatot ver. hogy a kívánt végeredményből indulsz ki! Kérdezd meg magadtól: „Amit ma teszek — most —. hogy segítsen. egyeztessünk orvosunkkal. Ha hat másodperc alatt hét szívverést mértél. érzel. 1." Egészségünk mérése Számos egészségmérési módszer létezik. hiszel. Mennyi a pulzusod nyugalmi állapotban? Minél alacsonyabb. majd az eredményt szorozd meg tízzel: ennyi a pulzusod. és vizualizáld a jó közérzet számodra legmagasabb szintjét! Írd le. Használj másodpercmutatós órát! Hat másodpercig számold a szívverésedet. emiatt nem érdemes zavarban lenni. és kérjük ki véleményét. Akkor hát mire vársz? Mit jelent számodra a jó közérzet? Hunyd be a szemed. szo159 . Mérd meg a pulzusodat a nyakadon. és (2) minden csekélység. mitől érzed igazán jól magad! Válassz legalább egy személyes célt havonta a jó közérzet témájában! Írd le egy lapra! A lapot tartsd magadnál a pénzed mellett! Nézd meg mindennap! Meditálj a gondolaton úgy. közelebb visz vágyott célom eléréséhez?" Egy lelki stresszel foglalkozó szakember a következőket mondta a jó közérzetről: „Csupán két elv létezik: (1) ne izgasd fel magad csekélységeken. Természetesen. Az alábbi öt — melyeket önállóan is alkalmazhatunk — hasznos támpontokkal szolgál. annál jobb. a csuklódon vagy a térdhajlatodban! Kérd meg egy barátodat.mindet. mielőtt bármilyen fitness-programba belekezdenénk. melyeket az orvosok használnak egészségi állapotunk felmérésére. ha még sosem próbáltad! Minden kezdet nehéz. mit látsz.

tíz. elevenek vagyunk. Mennyi tested zsírszázaléka? Dr. Covert Bailey. tizenöt vagy húsz perc múlva — visszaáll a nyugalmi állapotba. A legtöbb ember pulzusszáma hatvan és kilencven közé esik. Az orvosok és táplálkozásszakértők időnként speciális mérőeszközt használnak a testzsiradék százalékos mérésére. nem vagyunk fáradékonyak. Azt állítja. amikor kialudtad magad. mellyel jól érezzük magunkat. Mennyi idő alatt tér vissza a pulzusod a nyugalmi állapotba? Aerobic-gyakorlatok végzése után a pulzusod valamennyi idő elteltével — egy. ami átlagos. Pontosabb módszer testünk zsírszázalékának meghatározása. túlsúlyosak vagyunk. ugyanis a szíved kevesebbet dolgozik. A cél. és az utóbbi egy évben nem voltál orvosnál. Nőknél az ideális arány 23 százalék. a Fit or Fat (Egészség vagy háj) című könyv szerzője a módszer egyik lelkes híve. Ha a hasadon. ha testsúlyunk tíz százalékkal meghaladja a kívánatost.rozd meg a hetet tízzel: így egy perc alatt hetvenet ver a szíved. mennyire hájasak. menj el azonnal! 2. két. Hasonló teszteket végeznek manapság lakókocsikkal az YMCA-k (ifjú katolikusok szervezete). mert ettől tovább és egészségesebben élsz. jól nézünk ki. 3. David Starr olimpiai sportorvos szerint az ideális testsúly az a súly. A laikusok a „csípj és mérj" módszert alkalmazzák. hogy csökkentsd a pulzusszámodat. egészségőrző klubok és egyetemek. A legalkalmasabb időpont a pulzusszámlálásra ébredés után van. annál jobb a kondíciód. és ellenállunk a fertőzéseknek. Ha kilencven fölötti a pulzusod. Minél kevesebb ez az idő. illetve lefekvés előtt. férfiaknál 15. Víz alatti méréseket végez a maximális pontosság érdekében. ismerik és alkalmazzák a szokásos pulzusmérést. hogy biztosítsák őket. hogy megállapítsák. Járj profihoz! Ezzel megmentheted a saját életedet és másokét. illetve tri160 . A jó aerobic-oktatók ellenőrzik a vendégeik pulzusát.

mely maximális kihasználtságnak örvend. hogy többször érezd jól magad! 161 . légy kevésbé komoly. hajlított karral —. Norman Cousins két könyvében. A vendégek kosárlabdáztak. ha nem elég jó a fizikai állapotuk és túlsúlyosak. Az elhunyt dr. finoman és lassan próbáld meg mindegyiket! Ha úgy találod. nehéz. vagy hátratett kézzel a hátadon. Szívderítő élmény volt.5 centinél vastagabb a háj. Ha tíznél kevesebbet. Fel kell vidulnod. 5. Ha tíz ilyen alkalmat meg tudsz számolni. mennyi diák és külső vendég használja a létesítményt. Ha teljesen jól állsz hozzá az élethez. nyomott a kedélyed. dolgozz rajta! Számold meg. 4. röplabdáztak. és intézd úgy. Az Oral Roberts Egyetemről eltanácsolják a diákokat. súlyt emeltek. úsztak. miként hozta vissza az életbe a nevetés (némi C-vitamin segítségével). Jártunk a helyszínen a Ken Cooper aerobic-központban egy pénteki napon este fél hatkor. A nevetés önmagában teljes értékű testgyakorlat — ráadásul oldja a feszültséget. Mennyire vagy hajlékony? Kényelmesen meg tudod érinteni a lábujjadat. nevetésre. finoman és fokozatosan újra megnyújthatod. és megdöbbentünk rajta. és 2. a lapockád alatt összecsíped a bőrt.cepszed alján — felfelé tartott. futottak. kilazíthatod izmaidat. A túlsúly komoly probléma. túl kövér vagy. rengeteget lesz részed vidám kacagásban. az Anatomy of an lllness (Egy betegség anatómiája) és a The Healing Heart (A gyógyító szív) című munkáiban elmeséli. spontaneitásra — más szóval vidámságra — az életében. tudsz jógaülésben ülni? Hogy kiderítsd. viccelődésre. Mennyire vagy vidám? Mindenkinek szüksége van játékra. és életerővel tölt el. Ha nem. nagyon jó. ne ess kétségbe! Akármennyi idős vagy. le tudsz guggolni. de a szellemnek is. vagy lehetetlen valamelyik. Neked elég jut belőle? A vidámság nem csak a testnek tesz jót. hányszor érzed magad valamilyen módon vidámnak naponta.

„A jó fizikai állapot elengedhetetlenül szükséges. Rengetegféle létezik. önbecsülésre tegyünk szert. és a legtöbb kiváló. és megfeleljünk az élet kihívásainak. hogy gyalogolni. görkorcsolyázni. Richard Simmons. Jack La Lanne. Azt mondja.A jó fizikai állapot elérése Ha a fenti tesztek alapján úgy találod. a többséghez tartozol. a mozgás a tökéletesen jó közérzet holisztikus egységét hozza létre a testben és a lélekben. a futók nagymestere és a Running and Being (Futni és létezni) című könyv szerzője hetvenegynéhány éves szívspecialista. a szeretetet és a vallást. futni." „Az ember nem henyélésre született. síelni. hogy kívül látsszék! Próbáld ki. ugrókötelezni. Válassz. Ha te is ezzel a problémával küzdesz. vagy más tévés sportguruk vezényletével teheted). Kezdj el mozogni! Dr. hogy megtaláljuk önmagunkat. A mozgás egyesíti magában a munkát. van mit javítanod állapotodon. Mindenki fitt szeretne lenni. elmaradhat-e mögötte a szellem?" — Dr. ajánlunk egy megoldást. GEORGE SHEENAN Válassz edzésprogramot! Az első lépés a jó fizikai állapot eléréséhez az edzésprogram megválasztása. ne ijedj meg. aerobicozni akarsz-e (utóbbit Jane Fonda. de valamiért a legtöbbünknek sosem sikerül igazán. Ha a test jó állapotban van. vagy éppen trampolinozni (az Amerikai Légierő szerint az egyik leghatásosabb edzés) van-e kedved! 162 . a játékot. és sosem fogod elhagyni magad. és erősen pártolja a testmozgást. George Sheenan. A képlet így hangzik: Érezd magad fittnek belül. netán futógépen edzeni.

Mi. hogy eleinte a hátunkon vittük őket a hordozóban. fáradunk. elképzeljük. Tornázhatunk. egymással. Ha nincs kivel edzeni. a Csendes-óceán partjára." — COVERT BAILEY Fitness öt nap alatt Akármilyen edzésprogramod van. és akárkivel edzel együtt. Az egészségügyi vonatkozásokon túl az érzelmeket is elmélyíti. Igazán nagyon kellemes élmény. hogy legalább hetente háromszor végezz testmozgást a szinten tartás végett. Egyik ügyfelünk nemrégiben rávett minket. vagy valamilyen általunk nagyra becsült hírességgel futunk együtt. fontos. hogy egy barátunkkal. legalább sétáljanak együtt naponta fél órát együtt.Eddz valakivel közösen! Sokszor mód van rá. Akik házasok. A legjobb testgyakorlás azonban csoportosan futni. Mi alig egyéves koruktól kezdve a gyerekeinkkel futottunk úgy. képzelj magad mellé egy partnert. amikor futás közben úgy érezzük. (Eleinte jobb többször edzeni. Még beszélgethetünk is gondolatban a partnerünkkel. azután diétázz! A legtöbben előbb diétáznak. hogy vegyünk részt a Bay to Breakers futáson San Franciscóban. futhatunk a feleségünkkel vagy a gyerekeinkkel. Heti öt alkalom tökéletes kondíciót biztosít. hogy 125 000 emberrel futsz együtt! „Előbb hozd magad formába. hogy valakivel együtt eddzünk. vagy párkapcsolatuk van. és szorosabbra fonja a kapcsolatot. azután mozognak. később háromkerekű babakocsiban toltuk óket. de egyszerre keveset — talán alkalmanként tíz percet. Képzeld el. ez új energiát ad a futáshoz. naponta kétszer — amíg az izomzatod és az állóképességed nem javul.) Oszd be magadnak az edzésmeny163 . Évente egyszer nagyjából 125 000 ember fut Maratont San Francisco belvárosából ki.

mezítlábas sétákat az erdőben vagy a tengerparton! Ne feledd. nyer. vagy esetleg többre is. de a környezet szépségét is élvezheted. Folyamatos. az áhítatot és a kellemes izgalmat. Ha egyik nap rövidebb ideig edzel. barangolj olyan helyeken." — Dr. ha sokat gyalogolsz mezítláb. Időnként iktass be magányos. Ha hetente négyszer vagy többször űzöd alkalmanként húsz percig vagy tovább. Rendkívül jót tesz. nemcsak a mozgás öröme adatik meg.és érrendszered. Levegővel — oxigénnel tölti meg a tüdőt és a vérereket. a rosszat! 164 . szív. hogy a természetben sétálj. tüdőd állapota javul. Ha lehetőséged van rá. amit látsz. Ezért keresd a szépséget. hogy növeli az energiaszintet. és egész életedben jó közérzetnek örvendhetsz. megszakítás nélküli mozgás. GEORGE SHEENAN Alternatív edzésprogramok Ha a szigorúan vett sport nehezedre esik. Ha el tudsz szabadulni egy egész napra. a fájdalmat. „Ha a maraton-futó beér a célba. Legnagyobb előnye. másnap iktass be hosszabb edzést. vagy tovább. A természetben tett séták különösen jót tesznek depresszió ellen. annak élményét magadba szívod. és általános jó közérzetet biztosít. próbálj hosszú sétákat tenni. Aerobicozz! Az aerobic az egész testet megmozgatja.nyiséget. mely jelentős izommunkát jelent húsz percen át. mint az Appalachehegység vagy a John Muir hágó! Hihetetlenül fel fogsz élénkülni tőle. ne a csúnyát.

valamint a túlélésre és a felépülésre is. ahhoz. A testgyakorlás főhelyen szerepel napi teendőink között. Pulzusod és vérnyomásod csökken. hogy teljesen fitt légy.Csináld rendszeresen! Talán a leglényegesebb a testmozgásban a rendszeresség — a napi rutin. 165 . a depresszió. Ha nehezedre esik ésszel belátni. Tovább élsz. mint bárki más. mely támogatja elhatározásodat. észérvekkel meg kell indokolnod. Csökken a koleszterinszinted. 2. Lelkiállapotod javul. az aggodalom és a stressz egyéb tünetei. 11. de nincs rá időm. Fokozódik az állóképességed. Nő szervezetedben a nagy sűrűségű fehérjék mennyisége. Oldódik a feszültség. 9. jóval nagyobb esélyed van a megelőzésre. Ha fitt vagy. Jobban tudsz gondolkozni. hogy minden alapvető életmód és napirend megköveteli. 7. mégis hetente ötször futunk — általában különböző napszakokban. hogy fitt légy." Ez csak kifogás. és mindenre kész. Ne feledd. a jó kondíció érdekében éppúgy „ki kell nyernünk" a testmozgást a napi tennivalók sorából. hogy karambolozol. Megnő a teljesítőképességed. Mi ketten ugyanolyan elfoglaltak vagyunk. Ha elég vonzó vagy elég ijesztő érveket tudsz felsorakoztatni. gondolj arra. A rendszeres testmozgás előnyei többek között a következők: 1. Előfordulhat. Ahogyan az anyagi jólét érdekében ki kell nyernünk a hasznot. miért szükséges. 6. Nő az önbecsülésed. 3. 8. Sajnos sokan arra hivatkoznak. 5. Jobban érzed magad. 10. csinálni fogod. 4. hogy rendszeressé tedd a testmozgást. vagy megbetegszel. milyen fontos a napi testmozgás. „Én mozognék.

tovább eddz. Ez kívánatos is. hiszen ez váltja ki az aerobic-hatást. Ha a gyakorlat végzése közben ké166 . hogy kiderüljenek az esetleges rejtett betegségek vagy egészségügyi kockázatok. Egy másik hasznos módszer a beszédteszt. Például: 220 . de eddz annyit. és ne is jöjjön vissza! „Ha háj helyett izmokat akarsz. hogy ne erőltessük túl magunkat.40__ 180% x 70__ 126 szívverés/perc húsz percig a rendszeres aerobicedzés időtartama alatt. Vigyáznunk kell azonban. Így megkapjuk az edzés hatását. Mielőtt bármilyen testgyakorlásba belekezdenénk. ne keményebben!" — COVERT BAILEY Ne vidd túlzásba az edzést! Gyakorlatilag minden testmozgás gyorsítja a szívverést.Teremtsd meg a kapcsolatot! Végül kapcsold össze edzésprogramodat konkrét egészségügyi céljaiddal! Ha azt tűzted ki magad elé. addig növeld az edzésmennyiséget fokozatosan. majd az eredményt szorozzuk meg 70 százalékkal. Ha elkezdünk edzeni. amíg vékonyabb nem lesz a derekad. Nem szabad túl magasra felvinni a pulzust. hogy beállítsuk a saját tempónkat. a pulzusunkat a minimumra kell csökkenteni az aerobic-hatás érdekében. Ennek kiszámítására alkalmas a következő módszer: életkorunkat vonjuk ki 220-ból. hogy karcsúbb derekat akarsz. ki kell kérnünk orvosunk véleményét — amint ezt már korábban említettük —. ami egész testünkre jótékony befolyással bír. és közben időről időre mérd a pulzusodat! Ne erőltesd túl magad. Ez is arra való. hogy lemenjen a felesleges háj.

máris egy tonnányi plusz súly nehezedik ránk. igaz? Az ellenszer az értelmes diéta és a rendszeres mozgás. Nem valami megnyugtató. Az idősödő férfi prototípusa véleményünk szerint Jack La Lanne. Pete Strudwick kifejtette. Ma is kitűnően néz ki. nyugodtan megehetsz egy fagylaltkelyhet. hogy elégess tizenkét-tizenhat chipset. Egy szelet torta megevését harminc perc fallabdázással lehet ledolgozni dr. Ne egyél túl sokat! Harminc perc mérsékelten kemény aerobic-edzés kell hozzá. számos nyereséges vállalkozást működtet. Egyik barátunk. nem elég a testgyakorlás. mintha egy zsák zsírt cipelnél magadon. Ha annyira kifulladunk. és egy mérföldet futunk. David Starr New Guide to Fitness (Új fitness-tippek) című könyve szerint. hogy az utolsó falatig 167 . hogy nehezen tudunk beszélni. Ő minden évben újabb rekordot tűz maga elé. tökéletes az étrendje. Ha 10 perc/mérföldes sebességgel futsz negyven percen át. Ha az illető negyvenéves korára is őrzi a súlyát. napi két órát edz. Az étkezésről alkotott képzeteink újragondolása Gyerekkorunkban arra tanítottak. Mivel a legtöbb ember a korral egyre jobban elhájasodik. hogy ha csak fél kiló fölösleg van rajtunk. Egy átlagos harmincéves 90 kilós amerikai férfi testének (ideális esetben) 15 százaléka zsír. többek között egy fitness-klubot és egy népszerű tévé-show-t. valószínűleg megfelelő a pulzusunk. egyre kevesebb kalóriát kell magunkhoz venni kiegyensúlyozott és mértékletes táplálkozás keretében. feltehetően túl kemény az edzés. A túlsúlyosság olyan.nyelmesen tudunk beszélgetni társunkkal. a testzsír aránya bizonyára már 40 százalék lesz. és nem hízol tőle.

Először is kérdezzük meg önmagunktól: „Miért eszem? Valóban éhes vagyok? Vagy csak valamilyen más. általában helyesen táplálkozunk. Nem ehetjük meg. ha egy éven keresztül naponta plusz 100 kalóriát eszel meg. ha valaki rövid idő alatt sokat veszít a súlyából. Egy-egy dőzsölős nyaralás után azt szokták mondani: »Két és fél kilót híztam ezen a hétvégén. A test olyan. Gyakran az időnkénti dőzsölésre fogjuk túlsúlyunkat. másfél órát kell futnod 6. Ne feledd. az legnagyobbrészt víz. amely a betéteket és kivéteket kezeli. ami a tányérunkon van. (Ahhoz. Úgy érezzük. így tehát a két és fél kiló hízáshoz 17 500 kalóriát kellett volna megenniük egyetlen hétvége alatt. . nagyjából 5 kilót hízol. Végül meg kell szabadulnunk attól a kényszerképzettől. amit nem veszünk meg. mint egy bank. pontozzuk egytől tízig terjedő skálán.együk meg. Szinte mindnyájunkat kényszeres evésre igyekeztek rászoktatni gyermekkorunkban. Milyen érzelmi állapotban vagyunk? Mi a valódi okunk az evésre? Másodszor szemügyre kell vennünk a kalóriákkal kapcsolatos tényeket. Ez lehetetlenség. de néha elszalad velünk a ló. és ettől hízunk meg. ha mi minden morzsát eltakarítunk a tányérunkról. Egy font (nagyjából fél kiló) zsír 3500 kalória táplálékbevitelnek felel meg. „Kínában éheznek a gyerekek.« Ezek az emberek vagy becsapják magukat. esetleg érzelmi igényemet igyekszem kielégíteni? Minden étkezés előtt mérjük fel éhségérzetünket.5 mérföld/órás sebességgel. vagy nem tudják. Ez nem igaz. Jegyezd meg. át kell értékelnünk hozzáállásunkat az élelmiszerekhez és a táplálkozáshoz." — így az indoklás. hogy mindössze 1500 kalóriát elégess naponta. mit beszélnek. hogy gyorsan kell sokat fogynunk. újra kell gondolnunk. A helyes táplálkozáshoz át kell nevelnünk magunkat. Csakhogy rajtunk kívül senki nem lakik jól attól.) A bölcs ember a boltban kezdi a diétát. A hízás a tartós túltáplálkozás következménye.

A helyes táplálkozás elméletét nap mint nap sárba tiporják mindenütt. Sajnos sokan hagyják. Általában a „pingpong" hatást érik el. ne hízz vissza! A helyes cél az értelmes. hogy többet ártanak. Vízhajtók szedésével is elő lehet idézni azonnali súlyveszteséget. bizonnyal azt mondaná: „Én csak megemésztem. Orvosilag igazolt. de általában nagy esély van rá. A zsír marad. és ártalmasak a szervezetre. Tartsd a súlyod. és így tovább. Kultúránk hősei sem maradnak ki belőlük. ha egyszer már megbetegedtél. mint használnak. A kampányszerű fogyókúrák a „hivatásos" fogyókúrázókra jellemzők. de ilyenkor csak a víz távozik a szervezetből. hogy az ilyen diéták súlyos stresszt okoznak. megint diétáznak. életen át tartó tervszerű táplálkozás és testgyakorlás. A statisztikák szerint kevesebb. Diétáznak. s ezzel együtt az életüket. hogy ízlelőbimbóik irányítsák étkezési szokásaikat. mint meggyógyulni. Bill Cosby reklámozza a Coca-Colát és a Jellót. Leghíresebb sportolóink és színészeink a tévében egészségtelen ételeket ajánlanak gyermekeinknek. akik életük során több száz kilót fogynak és híznak vissza újra. majd újra meghíznak. lefogynak. Michael Jordan pedig a McDonald's-ot. A fogyókúrás szerek ugyancsak segítenek a fogyásban. sokkal könnyebb és hatékonyabb megőrizni egészségedet. Jelenleg a becslések szerint mintegy hétezer egészségtelen élelmiszert propagáló reklám van a piacon. Ne feledd. mint 5 százalékuk sikeres." Ha étvágyunkat kordában tartjuk. akik élnek velük.Kampányszerű fogyókúrák A kampányszerű. az életünket tartjuk kordában. ideig-óráig betartott diéták nem működnek. olyanokra. Ha a gyomrunk beszélni tudna. 169 . te eszed meg.

Ahányszor csak enni kezdesz. hogy elérjem és megtartsam ideális testsúlyomat?" Ha a válasz nem. majd a kényszeres evésen és/vagy iváson keresztül az elhízásig. Nassolj kevesebbet az étkezésekkor! 2. elszántságod. és kérdezd meg magadtól: „Segít ez. Kerüld a cukrot. képzeld el magad az ideális testsúllyal. melyen éppen úgy néztél ki. mennyi ideig élünk. a fehér lisztet és a sót! 7. amit akartál! Dr. és nézd meg legalább naponta háromszor! 9. Étkezések közben egyáltalán ne nassolj! Ez csökkenti a fegyelmet. kerüld a magas kalóriatartalmú élelmiszereket! 4. A háj a túlsúly tünete.Időnként táplálkozz alaposan átgondoltan! Kezdetnek adunk néhány tippet: 1. Lehetőleg ne élj társadalmi életet étkezés közben (kivételek a családi vacsorák)! Ez ugyanis növeli az étvágyat. David Starr szerint a túltáplálkozás ciklusa a stresszből indul ki. vágyad. 8. nem az oka. Mi magunk tesszük magunkat fitté. Ne nézz tévéreklámokat — a legtöbbje ennivalót reklámoz! 6. és mennyi életörömben lesz részünk. Ezzel magad alatt vágod a fát. Lassan egyél! Kb. az eltunyulásig. Vizualizáld jó fizikai állapotodat naponta többször! Képzeld el magadat az ideális testsúllyal! Még jobb. 5. Ha mindenképpen enned kell étkezések között. akármilyen keveset eszel. ne edd meg. végül még több stresszhez juttatja el az embert. és csupán a te döntésed. ha előveszel egy fényképet. elkötelezettséged juttathat ki az ördögi körből. húsz perc alatt jóllaksz. 3. 170 . Táplálkozási szokásaink a szó szoros értelmében meghatározzák.

4. Alakíts ki támogatói rendszert! A jó közérzet kialakítása nem megy egyik napról a másikra. hallgasd meg másokét. nem a szándékodnak. nem csupán anynyi. és jelentős támogatást igényel. Erősítsd meg! Az alábbiakban közlünk egy sor egészséggel kapcsolatos megerősítő állítást. Napi szokásaim teremtik meg az egészségemet. 2. Kicsattanóan egészséges vagyok lelkileg és testileg egyaránt. melyekkel ösztönözheted magadat. nem a szavak mondják meg. hivatásos szónok azt állítja: „Az eredményeket tedd meg tanítómestereddé!" A tettek. Ezért alapvetően fontos. és így is maradok életem minden napján! 5. Keress fitt barátokat. a tudatalattid csak a tetteidnek hisz. Tökéletesen élettel telinek érzem magam. hogy ne legyünk betegek. akik biztosítanak. miben hiszünk igazán. hogy legyen támogatói rendszered. alatt és után! 1. célunk a tökéletesen jó közérzet. hogy készek. Fitten gondolkozol. és másokat is erre késztetek.Indulj ki a kívánt eredményből! Ne feledd. Az egészségemért én vagyok felelős. Teljesen jól vagyok. 3. Michael Wickett. hajlandók és képesek megadni neked a maximális támogatást! Válassz vonzó környezetet az energiát igénylő tevékenységek gyakorlásához! Amíg nincs a jó kondícióról szóló saját történeted. Mondd őket gyakran — különösen edzés előtt. és találj ki egyet magadnak is „belső hallásod" se171 . le akarsz fogyni. Ha azt állítod. kevesebbet eszel. többet mozogsz? Az eredményeid mutatják meg hited igazságát.

hogy formába hozod magad. megelőző jellegű. s olyankor szükségünk van valamilyen gyógymódra. Csak te fogod tudni. Természetes gyógymódok Mindaz. A kilencvenes években már 60 százalékuk vett részt valamilyen fitness-programban. mire ő felírt valamilyen gyógyszert. amikor majd valóban ezeket a dicséreteket hallod. Tökéletesen jó formában van." Halld. Ez az adottság fajtától. hogy sokan. hogy a hatvanas években az amerikai lakosságnak kevesebb. Nagy kár. felekezettől. nagyon boldog leszel. Így tehát soha jobbkor nem dönthettél volna úgy. aki megkérdezte: „Mi a probléma?" Mi elmagyaráztuk.gítségével. Mintha kicserélték volna — gratulálok!" Hónapokkal később. hogy mások dicsérnek: „Remekül nézel ki! Felülmúlod régi önmagadat! Fiatalabbnak látszol. amit idáig az egészséggel kapcsolatban elmondtunk. például a természetgyógyászatban. akik ilyen természetes „gyó172 . injekciót vagy sebészeti beavatkozást javasolt. gondolj arra. amióta lefogytál. hogy az orvosod azt mondja: „Ideális a testsúlya és a pulzusa is. A testmozgás — divat Ha még mindig vannak kétségeid. bőrszíntől és anyagi helyzettől egyaránt független. hogy magad adtad a szájukba a szavakat. Szerte a világban több százezer ember született természetes gyógyító képességekkel és „gyógyító érintéssel". Az izzadásnak kultusza van. Az 1970-es évek végéig az egyetlen lehetséges gyógymód a gyógyszeres kezelés volt. Ma vannak már alternatív gyógymódok is. Gondolatban halld. Elmentünk az orvoshoz. mint 25 százaléka hódolt rendszeres testmozgásnak a becslések szerint. Divatba jött a sport korra és nemre való tekintet nélkül. Még hosszú évekig remek társaságod lesz hozzá. Időnként azonban mégiscsak megbetegszünk.

" Mark élménye „Egy találkozón vettem részt a kolumbiai Missouriban. és a diagnózis mindenütt ugyanaz volt. Elmentem egy neurológushoz. Nem kell. de nem jutottam jobb eredményre. hogy akupunktúrával kezeltessem magamat. Súlyfürdővel azonnal kezelni kell. az csillapítja a fájdalmat. és az emberek 5 százaléka kimagasló képességekkel rendelkezik. próbálja ki. hogy mindenkinek van valamilyen gyógyító ereje. akiknek valamilyen betegségben való hosszú gyötrődés kioltotta a hitét. Olga Worral az egyik legkitűnőbb természetgyógyász volt. Mindenkit arra buzdítunk. egy ortopéd orvoshoz." Az igazi gyógyítók. de ez valószínűleg nem segít. aki elvégzett néhány vizsgálatot. Azt mondta: „Kutatásaim kimutatták. hogy nem tudtam aludni.gyító csatornákként" működhetnének. A program egyik szponzora jóvoltából azonnal fogadott egy ortopédsebész. hogy gyógyítsa önmagát és másokat. hogy felírok magának kodeint. hogy másnak hite legyen. majd azt mondta: »Az egyik csigolyája elmozdult. Tulajdonképpen minél hamarabb meg kellene operálni. arra született. Ő így vélekedett: »Az egyetlen dolog. van-e gyógyító képessége. G. a hitetleneket és azokat is. hogy kettőnek is elég. Aki ebbe az 5 százalékba tartozik. Nekem van annyi. sosem próbálták ki tehetségüket. és előző éjszaka annyira fájt a derekam. mindenféle reumatológusokhoz.« Nem vagyok híve a sebészeti beavatkozásoknak. Elrepültem Új-Mexikóba. megröntgenezett.« Hat másik orvossal beszéltem. ezért felkerestem egy másik orvost is. Reggel hatkor segítséget kértem. azt állítják: „Meg tudom gyógyítani a kétkedőket. amit tehetünk. és minden mozdulat elviselhetetlen fájdalommal járt. nem is tudják. három csontkovácshoz. „Ted" Fricker is. 173 . A nemrégiben elhunyt dr. Alig bírtam megmozdulni az ágyban. amilyen a londoni E.

mélymasszázst adott. A későbbi röntgenfelvételek már nem mutattak csigolyaelmozdulást. Másnap ismét eljött hozzám a mester.« Az egész folyamat hat órán át tartott. egy porckorong sérv nem múlik el magától.Végül elutaztam néhány napra nyaralni Hawaiira. a gerincoszlopomon és az elmozdult csigolyámon átáramoltatva a levegőt. a nyaralómba. Az orvosok nem akartak hinni a szemüknek. A mester erre elvégeztetett velem egy Kundalini gyakorlatot. adjam át valamennyit a halványuló fénynek. Szóba került India. Erősen vérzett. meggyógyultam." Jack élménye „Egy kis tóban úsztam a barátaimmal Massachusetts nyugati részén. nézzem a naplementét. Az orvostudomány csodájának kezeltek. Első találkozásunkkor. Amikor kijöttem a vízből. Én meg akartam gyógyulni.) Megtettem. beleléptem egy törött üvegbe. A végére regenerálódtam. és meg is gyógyultam. a hawaii szomszédasszonyom összehozott egy hittel való gyógyítást alkalmazó mesterrel. Mély meditációs állapotban zajlott. mely nagyon mély légzést jelent. melyek hol felfénylenek. gondolatot és tettet. egész testemen. Messze par174 . Azt feleltem. (Ez hasonló a keresztények bűnbánatához. igen. Pedig nem történt csoda. ottlétemkor hallottam-e a Kundalini jógalégzésről. Azt mondták. A mester azt mondta: »Színeket fog látni. hogy az ő igazságuk nem volt alkalmazható az én esetemre. Segítségével irányított mély be. és közben engedjek el minden negatív szót. mely rövid ideig tartott. hittem a gyógyulásban. és megkérdezte. Az orvosi modell sokkal inkább terápiás mint regenerációs elvek szerint működik.és kilégzést végeztem. Csak arról volt szó. hol elhalványulnak. és ezzel »összehangolja az egyént az univerzum energiájával«. azt mondta. ami nem gyógyszer és nem műtét. és mivel hajlandó vagyok szinte bármivel kísérletezni. Mély vágást ejtett a talpamon.

normális esetben egy ilyen vágást öt öltéssel kell öszszevarrni. Igazán döbbenetes. amellyel szemben ülök. elképzelem. és napokig tart. hogy egyesülök vele. Ezután behunytam a szememet. újra önmagammá válok gondolatban. Kicsit sántítottam. ha megfelelően használjuk gyógyító szellemi és spirituális energiáinkat. hogy ugyanúgy nézzen ki. Amikor kinyitottam a szememet. Egy törölközővel szorosan körbetekertem a lábamat. Az egész folyamat nagyjából tizenöt-húsz percig tartott. Másnap mezítláb röplabdáztam. mint Abraham Lincoln szobra Washingtonban. Odamegyek az elvágott lábhoz. Elteszem a szerszámokat. Addig nagyítottam gondolatban ezt a képet. míg kb. melyről egy oregoni természetgyógyász. és nem látszott a seb sem. Ekkor elképzeltem. A mély vágás csodálatos módon összezárult. Jack Schwartz könyvében olvastam. ezért elhatároztam. már nem vérzett. odáig sokat kellett gyalogolni. akkora nem lett. mélyen ellazultam és koncentráltam. hogy elálljon a vérzés. Csak egy kis bőrlebeny lógott a vágás helyén. dr. hogy egy öngyógyító módszert alkalmazok. amíg megszárad." 175 . és visszaülök önmagamba. amennyire az adott körülmények között lehetséges volt. majd lefestem. az oldalán találok egy ajtót. megvárom. de a seb nem nyílt szét. festéket és mindenféle szerszámokat. mire begyógyul. Belépek. bekenem cementtel és gipsszel. Volt velünk egy orvos is. és lenéztem a lábamra. Azt mondta. hogy odasétálok Jack Canfield »szobrához«. előveszek drótot. Vizualizáltam egy háromdimenziós tükröt. Végül visszazsugorítom a szobrot a normál méretre. körbedrótozom.koltunk a tótól. becsukom az ajtót. cementet. mint Jack emberi szobrának többi része. mire képes a testünk. aki mélyen megdöbbent. Háromnegyed mérföldet gyalogoltam az országútig. mely fölött a következő felirat áll: »Karbantartó helyiség«.

hogy vannak alternatív gyógymódok a sebészi beavatkozáson. amit nő valaha futott. Csodálatos közös élményben volt részük. Végezetül álljon itt Patti Wilson igaz története. hogy rohamom lesz. Tűzd ki célul a tökéletesen jó közérzetet! Amint e fejezet elején már említettük. hogy a leghosszabb táv. Néhány hét elteltével Patti azt mondta az apjának: „Apa. és Pattinek egyszer sem volt rohama futás közben. A legtöbb esetben pusztán annyi kell. mit kell tennem. Úgy hogy gyerünk futni! — felelte az apja. Ettől kezdve minden nap együtt futottak. Az egészség teszi lehetővé. Pattinek fiatal korában orvosai azt mondták. tudom. illetve a gyógyszeres terápián kívül. ha tudod. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. hogy szeretetet adjunk és kapjunk. Jim Wilson rendszeresen futott reggelente. Patti egy reggel rávillantotta fogszabályozós tinédzser mosolyát." (A távolság négyszáz mérföld!) Egy évvel később így szólt: „Elfutok Port176 . hogy másként gondolkozz. társadalmilag és lelkileg fejlődjünk. De jó. — Ha rohamod lesz. nyolcvan mérföld volt. hogy szellemileg. és így szólt: — Apu. annyira szeretném megdönteni a női hosszútávfutás világrekordját!" Apja a Guinnes rekordok könyvéből megtudta. hogy kitágítsd a tudatodat. Patti hosszan gondolkozott.Nem ajánljuk. az egészség a tökéletesen jó közérzetnek csupán egyik összetevője. Azután a gimnázium első évében bejelentette: „Elfutok Orange Countyból San Franciscóba. energiát ad az anyagi jólét megteremtéséhez. hogy epilepsziás. aki a kaliforniai Orange County szülötte. hogy bárki orvosi kezelés helyett alkalmazza a fenti technikákat. ahhoz. bár igen fontos. Erről az orvosoddal közösen kell döntenetek. Apja. annyira szeretnék én is futni veled minden nap! De félek. és ettől másként érezd magad.

Ám ő egyszerűen „kényelmetlenségnek" kezelte az epilepsziáját. de tájékoztatta. melyet írt. Apja végig mellette futott.) A második Marathonon. nehogy maradandó károsodást szenvedj" . Talán vannak. abba kell hagynia a futást. Patti végigfutotta a távot Portlandig. Nem azzal foglalkozott. „Sínbe kell tennem a lábadat. akik emlékeznek az újságokban a szalagcímekre: „Patti Wilson. Készítettek egy hatalmas plakátot ezzel a felirattal: „Fuss. Anyja. San Franciscóba egy olyan pólóban futott. aki ápolónő volt. Patti azt mondta." (Több mint háromezer mérföld!) Tekintettel a betegségére. hogy tovább futhassak?" Az orvos egyetlen lehetőséget látott. és fel fog hólyagosodni." (Ez több mint ezerötszáz mérföld!) Harmadikos korában azt mondta: „Elfutok St. csinálja. fuss!" (Ez lett azután a jelszava. mit veszített. Az orvos azt mondta.) Végzősként pedig közölte: „Elfutok a Fehér Házhoz. Másodikos korában Patti osztálytársait is magával ragadta az ő lelkesedése. hanem azzal." (Ez kb. Nem lehet valahogyan megoldani. Pattinek hatalmas ambícióra és lelkesedésre volt szüksége. lakókocsival követte őket arra az esetre." Mintegy négy hónap szinte szünet nélküli futás után Patti 177 . Ragtapasszal körbetekeri Patti bokáját. akiknek a gondolkodását gúzsba köti kishitűségük. „Doktor úr. Louisba. hogy ez rendkívül fájdalmas lesz. hogy széttörjem sokak korlátait. Ez nálam nem csak múló szeszély. a kiváló futó tizenhetedik születésnapján fejezte be a Marathont az Epilepsziáért. A családi összetartás mintapéldáját szolgáltatták. Azért futok. ha valami baj történne. melyen az állt: „Szeretem az epilepsziásokat". Az utolsó mérföldön Oregon állam kormányzója is elkísérte. Oregonba. Portland felé azonban eltört az egyik lába. hanem csodálatos megszállottság. kétezer mérföld.landbe. és a könyv címe is. maga nem ért engem.érvelt. ami megmaradt számára. Nem csak magamért teszem. Patti.

Azt mondta neki: „Tudatni akartam az emberekkel. akik normális életet élnek. Az én lányomról. és kezet fogott az Egyesült Államok elnökével. felé nyújtotta a kezét." Elmondta Marknak azt is. hogy Patti nemes erőfeszítései elegendő pénzt hoztak tizenkilenc több millió dolláros. Utána egy nagydarab férfi könnyes szemmel odaállt elé." Mark nemrégiben elmesélte ezt a történetet egyik szemináriumán. és bemutatkozott: „Jim Wilson vagyok. képzeld csak el. epilepsziások számára létrehozott központ megnyitására szerte az országban. mire leszel képes te a teljesen jó közérzet állapotában? 178 . Ha Patti Wilson nehéz helyzete ellenére ilyen sokat tudott tenni. hogy az epilepsziások normális emberek.eljutott Washingtonba. Pattiról mesélt.

esetleg olyasmire. De Mark már régen szentül elhatározta. Ezért kell arra törekedned. Mivel Red igazi sztár volt. Ezért elméjében tudta. Skelton. — Mr. fejlesszenek. hogy odamenjen hozzá. Felírta a nevét egy listára. másra ösztönöz. és bemutatkozzon. majd továbbáll. és tanul tőle. 179 . hogy az emberek. de én nagy rajongója vagyok — szólította meg. hogy előbb vagy utóbb beszél vele. Mindegyikük más-más szempontból csiszolja elmédet. aki ma vagy. Mark félhetett volna megszólítani őt. lázba hozzanak.10 A lényeg. milyen kazettákat hallgatsz. Egyszer megpillantotta őt egy repülőtéren. és kér egy autogramot. Mark többek között Red Skeltonnal akart mindig is találkozni. hogy megismerkedik Red Skeltonnal. Vagy az is előfordulhatott volna. ön nem ismer engem. lelkesítsenek. amire nem is számítasz. hogy minden bátorságát összeszedve motyog valamit. hogy egyre több és egyre többféle emberrel ismerkedj meg. Ennél fogva nem is okozott neki problémát. akiket megismersz. csak az változik. hogy kit ismersz meg „Öt év múlva ugyanaz az ember leszel." — CHARLES „TREMENDOUS" JONES Az kell. kit ismersz. milyen könyveket olvasol.

alulfejlett. negyedmillió dollár ütötte a markát — ingyen! Mark jelenleg rendkívül értékes promóciós anyagként használja a filmet. Jelentős haszonra tett szert áltata a későbbiekben. de meglehet. Mark másfél órát beszélgetett vele. Mark elkészítette a műsort. hogy ha leírod. Sok mindenről szó esett. amelyet a műsorra szánt. de Red Skeltonnal való találkozásának és Skelton tapasztalatának köszönhetően jól járt.— Az jó. és amikor aláírta a szerződést. Mark elmondta. ragaszkodott a közvetítés jogához. hogy önnek fényképező memóriája van? — Igen. Tehát Mark nem volt igazán előrelátó. Mark eleinte megütődött Red humorán. Red nagyszerűnek találta a dolgot. ha szerződéskötésre kerül a sor. Talán eleinte úgy tűnik. Ezáltal közlöd tudatos elméddel. hogy ragaszkodjon a közvetítési joghoz. — felelte Red. Írd le! Elgondolkozhatsz azon. Alig néhány perc múlva már együtt nevetgéltek. Nincs magánál egy ventilátor? Olyan meleg van itt — felelte Red. mert Ronald Reagan megvont tőlük 160 millió dollár támogatást. hogy felkérték egy több részes műsor elkészítésére. mit 180 . Azt tapasztaltuk. többek között a tévéműsorokról is. nem sok haszna van. elkötelezed magad. egyszersmind figyelmeztette Markot. majd belement a játékba: — Mr. Nem sokkal ezután a PBS elveszítette az összes pénzt. tréfálkoztak. ha le is írod. hogy később jelentős értéket fog képviselni. Skelton. igaz. mint a régi ismerősök. Mivel Marké volt a közvetítési jog. de egészen más a hatás. hogy találkozni akarsz valakivel.

valamint beutazza azokat a helyeket. vadlovon. (Tudatalattid további serkentésére leírhatsz tíz kérdést. melyben szerepelt többek között. John sokkal jobban vonzódik a kalandokhoz. Tizenöt éves korában összeállított egy 127 célból álló „életlistát". A technikai fejlődés neki dolgozik. Célul tűzte ki továbbá.) Sokféle embert akarj megismerni! Rengeteget nyerünk azáltal. hogy olyanokat ismerünk meg. ahol Marco Polo járt. hogy még ezt a célt is sikerül elérnie. struccon. Hatvannyolc éves korára John 114-et teljesített céljai közül. John nemrégiben elhívta Markot egy nyolc mérföldes túrára a Santa Anita Canyonba. mint mi. akivel találkozni akarsz. hogy elolvassa a Bibliát. és nagy hírnévnek örvendő személyekkel is ismeretségeket kötött. Mi kicsit félünk ismeretlen területekre merészkedni. folyamatosan bővül a lista az évek során. hogy találja meg a módját. (Természetesen. hogy könyvet ír és bejárja a világ összes országát. Felvette céljai sorába azt is.akarsz tenni. amilyen John is. Shakespeare. Mark annak köszönhette a meghívást. akik egészen más életet élnek.) Érdekes. melyeket fel szeretnél tenni az illetőnek. ahol szinte még ember nem járt. mindazt. tétele a Holdra tett utazás volt. amikor megismertük John Goddardot. így lehet. Marknak álmaiban sem 181 . John egyike a világ nagy felfedezőinek és kalandorainak. a valódi „Indiana Jones"-ot. amit tizenöt évesen leírt. lovagolni fog elefánton. mint mi. megmássza a Mount Everestet és a Kilimandzsárót. az Amazonas és a Kongó folyó vidékét. hogy bejárja a Nílus. Platón és Arisztotelész összes műveit és egy enciklopédiát teljes egészében. és utasítod tudatalattidat. és lelkesen igyekszik megvalósítani a többit is. Sosem tennénk egyedül. Számunkra ez akkor vált világossá. hogy kiterjesztette társadalmi kapcsolatait. hogy tizenöt éves kori listájának 125.

aki harminchárom évig dolgozott baleset nélkül. de John hívásának eleget tett. a gyerekkoráról is mesélt. Kiderült. Ha azonban nem ismerte volna John Goddardot. Ebéd után egy hegyi forrásnál kijelentette: „Választhatunk. Gyakorlatilag függőlegesen másztak fölfelé a meredek hegyoldalon. hogy egyedül részt vegyen egy ilyen túrán. felélénkült. John egyszerűen kiadta az utasítást: „Csak kövessetek engem! Oda lépjetek. John lakásának gyors és rendkívül tanulságos megtekintése után (a lakás olyan. követte a csoportot. Marynek: „Te jó úszó vagy. sosem vett volna részt ezen a túrán. el sem hívták volna. hogy egyetlen közös vonásuk van: mindannyian John barátai. hogy csupán egy pihenőhelyre érkeztek. Los Angeles külvárosában. ahová én!" Loren. és látta. és tovább 182 . Mindenki izgalmas. elkapta a lelkesedés. hogy ha tudta volna. Akár fel is úszhatsz a vízesésen. A túra eleje nem volt különösebben megerőltető. Azt hitte. Mark szíve hevesen vert. A társaság tagjai összeismerkedtek. mely csiszolja szellemi arculatukat. újjászületett. John tréfál. és arra gondolt. hogy ezen az oldalon mászunk fel a hegyre. így mindannyian tizenhét új kapcsolattal gazdagodhattak. hogy mindkét oldal igencsak meredek. vagy a másikon. Az utolsó métereken Markot ketten húzták fel egy szakadék fölött. egy ötvenkét éves kaszkadőr.jutott eszébe." Mark felnézett. Úgy érezte." Mindenki nevetett. Sikerült. ezért azt mondta barátjának. és rájöttek. Azután elindultak a hegyen függőlegesen felfelé — mindenféle tartókötél nélkül. mint egy múzeum: tele van egyedi relikviákkal. John korábbi élményeivel szórakoztatta a többieket. Tizennyolc kalandra éhes ember gyűlt össze John otthonában. lelkesítő személyiségnek bizonyult. mire vállalkozik. és ösztönzően hat. hogy biztosítsa őket. műtárgyakkal) útnak indultak.

mi volt a legizgalmasabb élményük. A következő pihenőhelyen John azt mondta. mely egy bokorból bukkant elő Mark orra előtt. hogy nagyobb és merészebb célokat tűzzünk magunk elé. John mindjárt előállt a következő meghívással.kell menniük. akikkel találkozni szeretnénk. egy helyen olyan dúsan burjánzott az aljnövényzet. nem ismerte volna meg John Goddardot.) Látták egy prérifarkas. gondolják végig. Mark szegényebb lenne. Mary kijelentette: „Ez az igazi túra!" Sűrű bozóton hatoltak át. egy fekete medve és egy szarvas friss nyomait. életre szóló élményben volt része. Mind183 . ha nem vett volna részt a Santa Anita Canyonbeli kiránduláson. és a következő pihenőhelyen meséljék el. vagy csörgőkígyók közé keveredtek. akivel igazán akarunk. kétszáz éves fenyőfák alatt haladtak el. és hallgassák három percig a vadon hangjait. // Találkozás az ideálunkkal Nem kell kihúzni listánkról a „valószínűtlen" személyeket. „Nehéz helyhez érünk" — mondta időnként John. A túra végén Mark úgy érezte. aki elhívja. majd meséljék el. Ezúttal a Yellowstone parkba invitálta őket egy kutyaszántúrára a jövő télre. a legnagyobb kaland az életükben. hunyják be a szemüket. Bárkivel megismerkedhetünk. mit figyeltek meg. John mindenkit arra kért. mire összpontosítottak. (Egy helyütt megfogtak egy másfél méter hosszú kígyót. Fenséges. hogy négykézlábra kellett ereszkedniük. Ha nem bővítette volna ki baráti körét. amikor egy újabb sziklát kellett megmászniuk. Az élmény óta John mindkettőnket arra ösztönöz. Ő maga döbbenetes módon hat különböző rovar és madár hangjait különböztette meg. és nem lett volna. Az egész világ nyitva áll előttünk.

Már a hetvenes éveit tapossa. és azt mondja neki: „Billy. A biztonsági erők teljes készültségben vannak. A repülőtérre érve megtudták. Hogyan lehet találkozni dr. Pattyvel volt. akivel az ember véletlenül összefut. akit életveszélyesen megfenyegettek. hogy Billy Grahamet várják. ha nem vesszük fel a nevét a listánkra. és egy előadásra tartottak éppen. Koreában. Pedig mindenki azt mondta. 184 . és remek volt a konyhája. egy órára beülnek a Delaney's vendéglőbe. ha a városban jár. Odahívták az asztalukhoz. Grahammel? Mark tudat alatti belső „tudójára" bízta a dolgot. és minneapolisi gyülekezetének számos tevékenységében részt vesz. minden évben új könyve jelenik meg. Az indokról nem értesültek. Vésd eszedbe: Akivel kész vagy találkozni. aki a repülőtéren teljesített szolgálatot. ebédeljünk együtt!" Végül is a The Saturday Evening Post tanúsága szerint a világ legismertebb vándor hitszónoka. hogy összefussunk egy ilyen személylyel. Mark otthonától nem messze. ugyancsak kész veled találkozni. Néhány éven belül találkozott vele — különös és gyümölcsöző módon. Ő nem az az ember. milliókhoz szól a nemzeti tévéműsorokban főműsoridőben. Egyszer egymillió emberhez beszélt élőben. és egyszerűen leírta. és megkérdezték tőle. Carol elmondta. vagy felhívhatja. a Newport Beach-i John Wayne repülőtéren. Mark tíz évvel ezelőtt felírta magának. miért zárták le a repülőteret. hogy találkozni akar Billy Grahammel. Úgy döntöttek. mely közel volt.azonáltal kicsi az esély rá. lehetetlen. hogy találkozni akar Billy Grahammel. és átmenetileg máshová irányítják a forgalmat. Mark a feleségével. Kaliforniában törtét. Egyszer csak belépett az étterembe Carol Brown. hogy azt másfél órára lezárták. mégis aktívan képviseli „apja ügyét".

Ő kerek-perec elutasította Mark kérését. mit mondjon neki. mert visszamentek a csomagjaiért. aki felelős volt dr. különösen a vezetőjük. Graham felé. melyeket évekkel korábban fogalmazott meg magának. Grahamhez. Az épület belsejéből figyelte. Dr. hogy Mark sosem mert volna odamenni dr. kisugárzása azonnal nyilvánvaló volt. és maga is számos dolgot kérdezett Marktól. és minden alkalommal újragondolt. Graham személyes karizmája. Graham nevét a listáján. ahol mintegy húsz marcona fegyveres biztonsági őr tartózkodott." Nem sokkal később Carol elkísérte őket a biztonsági területre. Graham kiszáll a gépből. és egy szokványos repülőtéri járművekből álló konvojhoz kísérték. Beszélgetni kezdtek. és Mark feltette azokat a kérdéseket. találkozhatunk vele?" Carol a fejét rázta. Különös módon ekkor a biztonságiak többsége magára hagyta. és kinyújtott kezét felé tartotta. mert dr. de a többi utas láthatóan nem vette észre. ahányszor csak elolvasta dr. arcán szívélyes mosollyal haladt dr.Mark azonnal feltette a kérdést: „Carol. Hosszan beszélgettek. ha csaknem egy évtizeddel korábban fel nem írta volna a nevét a megismerni kívánt személyek listájára. Graham kedélyesen válaszolgatott. Mark azonban nem hagyta. Mind idegesnek látszottak. A történet lényege. mielőtt dr. Graham továbbutazott. elegáns és előkelő tartású. Dr. Mark megragadta a kínálkozó alkalmat. vélhetően azért. nem tudta volna. amint dr. Magas volt. napbarnított. milyen híres személyiség volt az utastársuk (talán azért. Könnyed léptekkel. de megígérte: „Bemutatlak titeket a biztonságiak vezetőjének. 185 . mellyel érkezett. A biztonságiak körülvették. hogy a politika akadályt emeljen a sors útjába. Graham megvédéséért. vonzereje. Graham sötét napszemüveget és szürke sapkát viselt). vagy ha igen.

Og Mandino Győzelem! Michael LeBoeuf Győzelem! Jerry Gillies Győzelem! Don Dible Győzelem! Ram Dass Győzelem! Dr. 6. Ahányszor találkozunk valamelyikükkel. 18. 16. 2. Íme néhány név közös listánkról: Szerzők 1. 8. William Parker Győzelem! Dr. hogy még nem találkoztunk mindenkivel. 11. Denis Waitley Győzelem! Dan Kennedy Győzelem! Dr. Elisabeth Kübler-Ross Győzelem! Howard Fast Sidney Sheldon Robert Fulghum Győzelem! James Michener Dr. Wayne Dyer Győzelem! Dr. 14. 19. 4. az illető neve mellé odabiggyesztjük: „Győzelem!" A listából kiderül. 20. 17. hogy írásban felsoroljuk. 10. hogy szakmák szerint csoportosítottuk a listánkon szereplő embereket. 15. 13.A „kiszemelt" személyek listája Minket annyira fellelkesített a gondolat. 12. Jean Houston Győzelem! Judith Krantz Shakti Gawain Győzelem! Richard Bach Ken Keyes Győzelem! Harvey Diamond Győzelem! 186 . kikkel akarunk megismerkedni. 5. 3. 9. 7.

17. Gunther Klaus Ira Hayes Győzelem! Dr. 2. 6. 7. 3. 12. 18. 6. Peter Drucker Jim Rohn Győzelem! Dr. 13. Cavett Robert Győzelem! Zig Ziglar Győzelem! Mike Vance Dr. 8. 8. 2. 7. 5. 16. 5.Szónokok 1. Clement Stone Győzelem! Joe Gandolfo Győzelem! Lee Iacocca Richard DeVos 187 . Wally „Famous" Amos Győzelem! Peter Uerberroth Győzelem! Peter Thomas Győzelem! Donald Trump Peter Daniels Győzelem! W. 19. 11. 9. 3. 9. 10. 14. 4. 20. 15. Leo Buscaglia Győzelem! Üzletemberek 1. Robert Schuller Győzelem! Danielle Kennedy Győzelem! Somers White Győzelem! Art Buchwald Erma Bombeck Patrícia Fripp Győzelem! Jesse Jackson Győzelem! Bill Gore Győzelem! Earl Nightingale Győzelem! Dr. 4. Norman Vincent Peale Győzelem! John Goddard Győzelem! Chip Collins Győzelem! Dr.

17. 12. 14. 16. 11. 8. 5. 17. 16. 6. 20. 3. 13. Delia Reese Győzelem! Dr. 9. 10. Berny Jensen Médiasztárok és politikusok 1. Boone Pickens Venita Van Kaspel Sam Curtis Győzelem! Byron Booth Győzelem! David Rockefeller Stephen Jobs Markita Andrews Győzelem! Ginny Sayer Dr.10. 7. 11. 19. 20. David Viscott Győzelem! Johnny Carson Bob Hope Győzelem! David Pomeranz Győzelem! Robert Redford Red Skelton Győzelem! Oprah Winfrey Győzelem! Art Linkletter Győzelem! Garth Brooks Pierce Brosnan Győzelem! Sidney Poitier Győzelem! Raquel Welch Győzelem! Bill Cosby Győzelem! Dr. 14. 13. 2. 18. 15. 18. Henry Kissinger Dick Gregory Győzelem! Jane Fonda Phil Donahue Larry King Steven Spielberg 188 . 4. 12. 15. Mary Kay Ash Győzelem! Del Smith Győzelem! T. 19.

én is tudom!" Találkozás a listádon szereplő emberekkel A vonzás törvényének értelmében. Képzeletedben új ösvények tárulnak fel. színt vigyen az életedbe. Később. és gondolkodásodat újfajta izgalom tölti fel. hitüket. az már rajtad múlik. Használhatsz a helyi vagy nemzeti politikusok neveit tartalmazó nyilvántartást. Megismered a céljaikat. hogy találkozz valakivel. félelmeiket. A törvény összehoz benneteket. azt megtapasztalod. amivel elég sokáig és elég behatóan foglalkozol gondolatban. hogy tévé. érdeklődési területed kapcsán szeretnél megismerkedni. Ha az a cél vezérel. kétségeiket. felvillanyozzon. értékeiket. akikkel személyes törekvéseid.A lista elkezdése Írd fel a számokat 1-től 100-ig egy üres lapra! Írj le bármilyen nevet. 189 . Tartsd észben: a cél az. zenészek nevei ugranak be. hogy mit kezdesz a lehetőséggel. amit a listádon szereplő emberektől megtudsz. kedvenc újságjaid és könyveid lapozgatása során más nevek is felmerülnek majd — olyan emberek nevei.vagy filmsztárok. Azt fogod mondani magadnak: „Ha ők meg tudták csinálni. megkapod a lehetőséget a találkozásra. és ezáltal addig feltáratlan lehetőségekre nyílik rálátásod önmagadban. Lehet. ami eszedbe jut. hogy gazdagítson.

ha csupán egy kis részét munkába állítanánk a maradék 90 százaléknak. Gondoljuk csak el. „Talán agyam jelentős része kihasználatlanul hever. 190 . hogyan dolgoztathatjuk meg agyunkat bármilyen célunk elérése érdekében. de vajon mennyit használunk belőlük? A tudósok szerint szellemi képességeinknek mindössze 10 százalékát használjuk ki.11 Erősítsd meg elmédet! Veszélyesebb értéktelen tévéműsorokkal és újságcikkekkel tömni az agyunkat. Ez a fejezet erről fog szólni. Mindannyiunknak 18 milliárd agysejt áll a rendelkezésére. de hogyan férhetek hozzá ehhez a részhez? Hogyan foghatnám munkára?" — merülhet fel a kérdés. Megvilágítjuk. mint értéktelen étellel tömni a hasunkat. mi mindenre lennénk képesek.

mutatja az utat. különben csak sodródunk. Egészítsd ki az alábbi mondatot: „Célom az életben. Ebben segít a következő táblázat. hogy az embereket/embereknek.Legyen életcélod! Már volt szó róla. szeresd magamat) című könyv szerzőjétől származik." Bob a következő javaslatokat adja a kiegészítésre: segítsem biztassam támogassam szolgáljam ösztönözzem érvényesítsem elismerjem felfedezzem pártoljam megszervezzem erősítsem ösztökéljem inspiráljam bevonjam kiterjesszem képessé tegyem felszabadítsam vezessem erőt adjak felkészítsem serkentsem finomítsam befolyásoljam felemeljem A mondat kiegészítése után immár elég jó általános elképzelésünk van róla. életcélunk. milyen fontos. akkor egyszeriben minden a helyére kerül. mint a Sarkcsillag. V e r n Black. és rajta is tart. a Love Me. A továbbiakban csiszoljuk a képet. hogy legyen egy életfeladatunk. mi is az életcélunk. Elménknek szüksége van rá. jelenünk kaotikusnak tűnik. Megvetettük életfontosságú döntéseink alapját. Ezért életcélunk meghatározása az első szellemi feladat. kevés dolgot tudunk megvalósítani. rávezet a megfelelő útra. jövőnk bizonytalannak. Ha megvan a cél. hogy legyen célunk. 191 . Love Myself (Szeress engem. Cél nélkül teljesítményeink tartalmatlannak. A következő módszerrel megtalálhatjuk életünk célját. Szóljunk erről egy kicsit bővebben! Az életcél olyan.

felüdítsen Jack inspiráljon. milyen típusú embereket akarsz szolgálni! > Írd le. hogy az embereknek. mit szeretnél tenni másokért! Életcélom. erőt Canadjon field életcélja. hogy az első mondatot használjuk kiindulópontként. arra építkezünk. merjenek életcéltanítson. minél több emVictor szórakoztason. hogy megvalósítsák legmagasabb ideáljukat szeretetben és örömben Mi a Te életcélod? Töltsd ki a táblázatot. és derítsd ki! Egy módszer szellemi erőnk megnövelésére Ha már ismerjük életcélunkat. Íme néhány példa: Életcélom. hogy erőt adjon. hogy Írd le. Az elménk irányít min192 . hogy segítsek minden embert az önmegvalósításban boldogságra való képességét Életcélom. hogy Hansen tájékoztasson. válni.Írd le. bert. milyen célt szeretnél közösen megvalósítani az illetővel! Kitöltjük a táblázatot úgy. fejlesszem a gyerekek hogy Mark megvilágosítson. minden területen továbbléphetünk — de különösen szellemiekben. nyertesekké ja.

A lapszerkesztők és tudósítók csak a rossz hírt tekintik hírnek. semmivel sem jobb. lelkesítőt. amikor egész éjszakára nyomasztó gondolatokkal telik meg tőlük az elméd. azt ajánlja. Aki tud olvasni. de nem olvas. hogy mást is olvass. motivációs szónok." 193 . hogy a sikeresség érdekében rendszeresen olvassunk el hetente két könyvet. Olvass helyesen! Will Rogers azt mondta: „Csak azt tudom. ezért a szellemiség a legkritikusabb terület céljaink elérése szempontjából. amit az újságokban olvasok. (Ha mindenképpen újságokat akarsz olvasni. az ezer könyv hátrányban van." Gondolj csak bele. Hozzáteszi: „Aki az utóbbi tíz évben követte ezt a gyakorlatot. Aki nem. Jim Rohn. melyek hozzájárulnak céljai megvalósításához. jó könyveket! Akinek van életcélja.) Olvass könyveket. milyen sokat adnak az olvasmányok. mint aki nem tud olvasni. szépet az újságokban? Az ilyesmi egyszerűen hiányzik belőlük. ezer könyv előnyre tett szert. Ez egy év alatt átlagosan száz könyv. Az alábbiakban hat lépést tanácsolunk ehhez. legalább ne közvetlenül lefekvés előtt tedd. olyan könyveket igyekszik olvasni. Mikor olvastál utoljára valami felemelőt.ket. milyen szomorú ez! Az újságok nagyrészt rossz híreket közölnek. Mindannyian ösztönösen tudjuk. Ezért nagyon lényeges. aki üzleti témában tart előadásokat.

Csütörtökönként találkoztak reggel fél nyolckor. Serkentjük egymás szellemi képességeit. egy jógival és egy orvosi segédeszközöket forgalmazó cég ügynökével alakították. ha egy csoporttal. A biztosítási ügynökével. vagy még jobb. Ennek hatására a csoport minden tagja fejlődik szellemileg. Mark New Yorkban hozta létre első szellemi közösségét huszonhat éves korában. hogy miután olvasunk az emberekben. szellemi energiánk és erőnk sokszorosára nő. a Chase Manhattan Bank igazgatójával. Ha van ilyen csoportélményünk. hogy az önbizalmat. Elolvasták a Gondolkozz és gazdagodj! elveit. . Azt jelenti. Megéljenezték egymást. egy ingatlanbefektetővel. a sikert és a jólétet vonzza. egy ötszáz hívet számláló gyülekezet lelkészével. mert támogatnak. akiket úgy ítélünk meg. Egyszeriben legyőzhetetlenné válunk. hogy empatikusak és rokonszenveznek velünk. hogy rendszeres időközönként találkozunk egy személlyel. Tanácsokat. Minél jobban megfigyeljük az embereket tudatosan.Alkoss szellemi társulásokat! Ez a lépés két elemből tevődik össze. és kölcsönhatásban állunk másokkal. hogy felkészüljenek a következő hétre. melyek alapján meghatározható az adott személyek későbbi viselkedése. Ezt nevezzük szellemi közösségnek. mindenképpen emberekkel foglalkozunk. Megtaníthatod elmédet arra. mely egyszerre támogat és ötleteket ad. A második elem. Provokáljuk egymás gondolatait. Ha megtanulunk olvasni az emberekben. Az első. üzleti ötleteket adtak. annál előbb veszünk észre szokásmintákat. hanem embereket is. miután csődbe ment. Akármilyen szakmában dolgozunk. félig már nyert ügyünk van. és segítettek egymásnak. közösséget alkotunk azokkal. hogy nem csak könyveket kell olvasni.

" Helen Kromer verse még egyértelműbben fejezi ki ezt a gondolatot: „Egy éber elme még egyet felébreszt. azzal mások nyernek. Ha Fuller nem lett volna ennyire nagy egyéniség. válaszd a legjobb tanárokat! Figyelj rájuk. mondván: „Csatlakozhatok én is? Nem tudom.Amikor látták őket egy-egy ilyen találkozás után. Három éber elme egész várost felver. hogy ha megosztják szellemi energiánkat másokkal. és kövesd útmutatásaikat! Ezt nem győzzük hangsúlyozni. 195 . Felforgat ott mindent az a három ember. mit csinálnak." Legyen mentorod! Tanulj egy mentortól! Ha növelni akarod elméd képességeit. Ha sokan vannak ébren. gyújtsd meg a gyertyádat az enyémről! Fényt ad neked. Mark kevesebbet tanult volna tőle. de biztosan jól érzik magukat tőle. Helen Keller azt mondta: „Ha sötétben vagy. Hogy felzavarnak mindannyiunkat. A második aztán újabbat éleszt." Ne félj másokkal osztozni! Néhányan abban a tévhitben élnek. Leonardo da Vinci-típus. és ettől az enyém nem alszik ki. olyan zajt csapnak. ők pedig veszítenek. Ez korántsem igaz. és vállon ragadták őket. fantasztikus zseni és nagy gondolkodó. Fuller reneszánsz ember volt. többen odamentek hozzájuk. Mark mentora Bucky Fuller volt. és Mark kimondhatatlanul sokat tanult tőle az életről.

Leo Buscaglia Dr. hogy összeismerkedünk azokkal a rendkívül sikeres emberekkel. Wayne Dyer Jerry Gillies John Goddard Dr. Ha nem tudsz közvetlenül kapcsolatba lépni az illetővel. Azt ajánljuk. legalább havonta egyszer vegyél részt egyen. íme egy kivonatos lista azokról. kik voltak az ő tanáraik. hogy meghallgasd őket. Louise Hay Dr. és beszélgetnek az emberekkel. Dr. Biztosan elmondják nekünk. Deepak Chopra Dr. és gyakran beszámolnak róla. akiket példaképeinknek tekintünk. Megkérdezhetjük őket. Chris Hegarty Og Mandino Dan McBride Terry McBride Harvey McKay Bob Proctor Mark Rhode 196 . hogy jó mentort találjunk magunknak. Barbara De Angelis Dr.Hogyan találjunk nagy formátumú tanárokat? Az egyik lehetőség. Amikor a környékeden tartanak előadást. akiknek az előadásait ajánljuk: Sheila Murray Bethel John Bradshaw Dr. A nagy mentorok állandóan az országot járják. Többféle nagyszerű lehetőség kínálkozik. Akárhol laksz. milyen óriási hatást tettek ezek az emberek az életükre. azokkal a szupersztárokkal. Számos szervezet tart motivációs szemináriumokat. van más mód is. Robert Schuller például „Lehetőségekben Gondolkodó" ebédeket kínál. intézd úgy. mindenütt találsz néhányat.

hogy felemeljenek. hogy egy vagy akár több igazán megfogott. A miénket is megváltoztatták! 197 . Tedd két ujjadat a mellkasodra. Ezért azt javasoljuk. még csak nem is gyakran tudsz előadásokat hallgatni élőben. vedd meg a fenti előadók hangkazettáit. úgy fogod érezni. és ugyancsak elkerülhetetlenül felfedezed. hogy a jólét felkínálja magát neked. és rávilágított a benned rejlő valódi lehetőségekre. milyen képességeim vannak valójában.Naomi Rhode Tony Robbins Cavett Robert Jim Rohn Dr. Miután meghallgattál tizenkét ilyen kiváló előadótól tizenkét különböző előadást. Rá fogok jönni. van egy közös vonásuk: a képességük. és hallgasd azokat! Légy „kazettafüggő" pozitív értelemben! A kazetták megváltoztatják az életedet. Denis Waitley Joel Weldon Zig Ziglar Ezen előadók mindegyike más-más témában ad elő: motiváció. szeretet. elkerülhetetlenül törekedni fogsz a kiaknázására. Amint megpillantod ezt a lehetőséget. és mondd hangosan: „Kitolom korlátaimat. üzleti siker. kihozzák belőled a nagyszerűséget." Természetesen nem mindig. lelkesítsenek. legalább havonta hallgass meg egy-egy ilyen előadót. De akármiről is beszélnek. stb. Azt javasoljuk. Robert Schuller Marshall Thurber Brian Tracy Dr.

ki tud rángatni a rossz lelkiállapotokból. micsoda értéket hordoz számára. „Te okoztad. Legalább ötvenszer hallotta. mire szinte szóról szóra emlékezett rá. Nem sokkal korábban kapott egy hanganyagot Cavett Roberttől. Mélyen megértjük. az amerikai előadók egyik legkiválóbbikától. ha kazettákat hallgat. ezért hallgatta meg mégis a kazettát. hogy így van. ha nincsenek a kazetták. a támogatás minden morzsájára szüksége volt. Az anyagi sikerről. Jacknek is hasonló élményben volt része. A következő három év során megháromszorozta jövedelmét. mert személyesen tapasztaltuk. mert nem ismerte fel. amikor azt mondta: A kazettahallgatás a technika legnagyobb csodája a nyomtatás óta. Mark sokszor végighallgatta. hogy rosszabban már nem is lehetett. Aztán más kazettákat is beszerzett. mire gondolt Earl Nightingale.Hallgass ösztönző és útmutatást nyújtó kazettákat! Minden élő embernek — a halláskárosultak kivételével — előnyére válik. Mark a csődbemenetele után olyan rossz kedélyállapotban volt. Tudjuk. amikor Mark Victor Hansen hanganyagát hallgatta meg „Hogyan szárnyald túl önmagadat?" címmel. A szó szoros értelmében megmentették az életét. jó fordulatot vehet. Hiszen csaknem az emberiség 100 százaléka. Ezek rántották ki a depresszióból. 198 . a tudatosságról és a csúcsteljesítményről szóló gondolatok kitörölhetetlenül bevésődtek tudatalattijába. vagy Te vagy az okozat?" — ez volt a címe. Akár az is előfordulhatott volna vele. hogy sosem vergődik ki belőle. hogy megváltozhat tőle az élete. Nem hallgatta meg azonnal. Amikor azonban csődbe ment. hat milliárd ember hallgathatja a kazettákat saját nyelvén — a halláskárosultak kivételével. Ha a kazettahallgatás szokásunkká és hobbinkká válik. Nem jött rá.

lányommal. hogy a tervezők a napfénytetőt nyitó gombot nem a kocsi mennyezetén helyezték el. hogy izmaid erősítésével együtt erősíted az elmédet is. és számos alkalommal lejátszhatod. fantasztikus eredményeket ért el.A kazettahallgatás gyorsan megy Egy kazettát meghallgatni nem tart sokáig. hanem a műszerfalon. Megtehetjük útközben. vagy más iratokra? Nagyjából ennyi időbe — 21 napba — telik. Cavett Robert szavaival élve: „Tanulj. ahol a régi kocsijában volt. amit hallani szeretnél. illetve onnan jövet. a munkahelyünkre menet. Ez több napig megesett vele. hogy rossz irányba halad. Azt állítja. Hallgass kazettákat családod körében! Talán a leggyakrabban ezt a kérdést teszik fel nekünk a tanfolyamainkon: „Mit tegyek negatív beállítottságú fiammal. Végül majd saját felvételeidet akarod hallgatni. Észrevetted már. feleségemmel vagy férjemmel?" A válasz: Hallgattass 199 . amikor eszébe ötlött. az negyvennégy munkahét alatt egy teljes hónapot tesz ki. Amikor Mark nemrégiben új autót vásárolt. mire az ember megváltoztat egy szellemi szokást. hogy fent keresse a nyitógombot. Maxwell Maltz szerint egy üzenetet huszonegy napig kell mindennap meghallgatni. Jack a közelmúltban új lakásba költözött. Elmondhatod magadnak mindazt. Dr. mire magunkévá tesszük. A mi egyik pozitív üzeneteket tartalmazó kazettánkon egyik kollégánk játssza a háttérzenét. felfedezte például. hogy körülbelül január 21-étől kezdve írod a helyes évszámot a csekkjeidre. és már félúton járt régi otthona felé. Hallgass remek hanganyagokat az edzőteremben vagy futás közben! A lényeg az ismétlés. Tudatalattija mintegy huszonegy napig arra késztette őt. amíg vezetsz! Legyen guruló osztálytermed!" Egy másik lehetőség. Ha naponta csupán harminc percet fordítunk kazettahallgatásra.

Ralph maga megkétszerezte a jövedelmét. P. A családtagok eleinte ellenérzéseket tápláltak. Jill tizenegy éves volt és 160 cm magas.O. hogy egy negyedet kosárlabdázom.velük pozitív gondolkodásra ösztönző kazettákat. azután megint játszom egy negyedet?" Az edző beleegyezett. A tánctanára azt mondta: „Túl magas. Beszerezhető: M. egy negyedet pihenek. Táncórákra járt. Hansen & Associates. és rendszeresen hallgatta őket a családjával a kocsiban. Ralph lánya. akárhonnan származnak is!" Jill ma gyönyörű. Nyolcadikos fiának tüdőasztmája volt. CA 92659 Tel. és a Broadwayen akart táncolni. Ennek hatására Ralph felesége jelentősen növelte önbecsülését. Ezután megvette a kazettáit. Newport Beach. Az alábbiak a legjobbak közül valók: Mark Victor Hansen: Visualizing Is Realizing (A vizualizálás — felismerés).: 1-800-433-2314 Jack Canfield (Career Track): Self-Esteem and Peak Performance (Önbecsülés és csúcsteljesítmény) 200 . túl esetlen és nem elég összerendezett a mozgása. önromboló mondatokra. Inc. de idővel hozzászoktak a kazettahallgatáshoz. a kazetták megváltoztatták önmagáról alkotott mentális képét. Boksz 7665. amióta kazettákat hallgat. amikor együtt ültök a kocsiban! Ralph Ford. csinálhatom azt." A kazetták arra bíztatták: „Ne figyelj oda a negatív. V. A fiú megkérdezte az edzőjétől: „Ha jók lesznek a tanulmányi eredményeim. A kazetták a Te életedet is megváltoztathatják. és így is lett. és leadott hat hónap alatt tizenöt kilót. a State Farm biztosító társaság ügynöke Missouriban évekkel ezelőtt hallotta Markot először beszélni. elegáns táncos és modell. és nagyon rosszul tanult.

A tudatalatti a hit elvén működik. Culver City. ha személyiségük fejlődik. és a megszokott szintre minősítjük vissza magunkat. az a munkájukon is meg fog látszani. Mi más egy egyetemi szeminárium. Azt is tanácsoljuk. azt meg is teszed. és átalakítják elképzeléseinket arról. hogy meg fogod tenni. A szemináriumokon a pozitív gondolkodók növelik önbecsülésünket. Úgy gondoljuk. CA 90230 Tel. mint kibővített tanfolyam? Mindig azt ajánljuk az egyetemista és főiskolai diákoknak. ami pozitív. hogy gondoljanak rá. és be fog következni! A tanfolyamok iskolai környezetben a leghatásosabbak. Amiről igazán elhiszed. kitöröljük agyunkból. Higgy benne. az órákon töltött idő tanulói pályájuk legproduktívabb ideje lehet.Beszerezhető: Canfield Group 6035 Bristol Parkway. Az életben átélt élményeinkben általában kisebbítjük azt. hogy mi lehetséges. A tanfolyamok felemelnek a hétköznapi szint fölé.: 1 -800-2-ESTEEM Jack Canfield: How to Build High Self-Esteem (Hogyan építsünk ki nagy önbecsülést?) (Nightingale-Conant) Jack Canfield és Mark Victor Hansen: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet Járj tanfolyamokra! Irodáink dolgozóit havonta legalább egy ösztönző és oktató szemináriumra íratjuk be. tanárok alapján válassza201 .

nak szemináriumokat, ne a témák alapján. A kitűnő oktatók — akár iskolában, akár tanfolyamokon — nagyszerű eredményeket tudnak elérni. Találj kiváló, ihletet adó előadókat illetve tanárokat, és ilyenektől tanulj!

Kerüld az ócska tévéműsorok hatását! Egy átlagos amerikai családban a tévé naponta 7,2 órát üzemel. A gyerekek átlagosan két órával több időt töltenek el a képernyő előtt, mint az iskolában. Gyermekeinket manapság már igazán a tévé oktatja — ahogyan minket magunkat is. Önmagunk és gyermekeink érdekében fel kell tennünk a kérdést: „Az a műsor, melyet meg szándékozom nézni, vagy gyerekemnek engedek megnézni, oktat, jó viselkedési modellt ad, olyat, amilyet szeretnék viszontlátni, vagy lemásolni?" Ha nem, tényleg meg akarjuk-e nézni? Azt ajánljuk, válogassuk meg, mit és mennyi ideig nézünk a tévében. Nem azt akarjuk állítani, hogy a tévénézés eleve rossz. Csupán azt, hogy túl sok rossz műsort nézünk és összességében túl sokat tévézünk. A következő módszerek segíthetnek: 1. Próbálj „tévé-moratóriumot" tartani! Egy teljes hétig ne nézd! Családodnak se engedd nézni! Egy barátunk hét tévékészüléket vitt ki a lakásból a garázsba. A tévézés helyett bevezette a „családi időtöltést", amikor az összes családtag együtt van és vendégeket hívnak. Beszélgetnek, játszanak, egymással foglalkoznak. A család nagyon élvezi, és módosított formában egy évtizede hódol neki. Ma csak hetente egy este nézik a tévét. 2. Olvasd el előre a tévéműsort! Ne kapcsold be csak úgy a tévét, hogy lásd, mi megy éppen! Előre válaszd ki a jó műsorokat, és jelöld be őket! Aztán vagy intézd úgy, hogy
202

megnézhesd őket, vagy vedd fel őket videóra! A lényeg, hogy a megtervezett tévézés jobb. 3. Kölcsönözz ki videókazettákat! Ne szokj rá a hálózati tévéműsorokra! A legtöbb hálózati tévében látható műsor alacsony színvonalú. Inkább kölcsönözz ki felemelő, oktató jellegű filmeket és világszínvonalú drámákat! így töltheted a leghasznosabban a tévénézésre fordított időt. 4. Szerezz be műholdvevőt! Igen sokféle műsort tudsz vele fogni — e sorok írásakor majdnem száz csatornát. Sok szórakoztató és oktató műsort láthatsz, és általában sokkal jobb műsorokat, mint amiket a hálózati tévék sugároznak. Az elme ereje: Óriási veszteség, ha nem használod ki Elménk a Világegyetemben létező leghatékonyabb eszköz. Elér a csillagokhoz és az óceánok mélyére. Egyaránt felfog mikro- és makrotörténéseket. Állítólag, ha számítógép lenne, akkora lenne, mint Texas teljes területe. Talán úgy értékelhetjük igazán elménket, ha felmérjük, milyen lenne nélküle az élet. Naomi Rhode elmeséli egy ember történetét, akivel kínai utazása során ismerkedett meg. Az illető kínai állampolgár volt, és egy Friendship áruházban dolgozott. Naomi ajándékokat vásárolt ott, és megdöbbenéssel tapasztalta, hogy a férfi milyen kiválóan beszél angolul. Megkérdezte Naomitól, hol időzött Kínában. Naomi elmondta, hogy látta a Nagy Falat, és érdeklődött, hogy a férfi mikor járt ott utoljára. — Sajnos még sosem láttam, és nem is mehetek el megnézni — felelte a férfi. Elmesélte, hogy diplomás, mégis áruházi eladóként kell dolgoznia. Napi nyolc órát dolgozik, és mindössze egy szabadnapja van havonta. Az utazás szóba sem jöhet számára. Naomi erre megkérdezte: — Mi a legnagyobb álma? A férfi gondolkodás nélkül felelt:
203

— Hogy Amerikában éljek — a lehetőségek országában. — Miért? — faggatta Naomi. — Mert Amerikában az ember azt csinál, amit akar, akkor, amikor akarja, azzal, akivel akarja, és annyit, amennyit akarja. Itt, nálunk nagyon könnyű gazdagítani elménket. Olyan könnyű, hogy gyakran természetesnek vesszük, és elpazaroljuk az értékes lehetőségeket. Briliáns, bámulatos az elménk, az univerzum csodája. Használd ki és csiszold!

204

12
Spirituális énünk felébresztése

Az emberek gyakran tartanak otthonukban a falakon olyan jelszavakat, mint: „Első az Isten, második a család, harmadik a munka." Ez hibás nézet. Azért nem jó, mert mind első. Spirituális lények vagyunk, és egy spirituális világegyetemben élünk. Ez a spiritualitás áthatja a családunkat, a munkánkat, az egész életünket. Választhatunk, hogy felismerjük ezt, és élünk vele vagy tagadjuk, és magunk ellen fordítjuk. A spirituális világ A munkában, a pénzügyekben, az egészségügy vonatkozásában, valamint életünk sok egyéb területén azonnal felismerhető kifejezéseket használunk. A spirituális terminológia azonban nem ilyen egyértelmű. Biztosan sok olvasó elcsodálkozik most: Mit ért Mark és Jack „spiritualitáson"? Erről egy hölgy jut eszünkbe, aki a San Francisco-i remek Fairmont szállóban lakott. Lakosztálya csillagászati összegbe került, és a hölgy egy idő után bűntudatot érzett, amiért ilyen sok pénzt költ magára. Egy napon, amikor kilépett a szállodából, meglátott egy zilált külsejű egyént az utcán kóborolni, és meg205

spontán módon érkezett: „A világban van egy Intelligencia. Mindennek hatására úgy döntött. Számunkra a spiritualitás nemcsak az elmével és az intellektussal függ össze. Spiritualitásunk felébresztése Mindannyiunk lényének van spirituális része. amikor a hölgy elhagyta a hotelt. Mark spirituális ébredése ugyancsak sokáig váratott magára. Nem gyermekkori vallásossága hozta elő belőle. Úgy gondoljuk. tartsd eszedben. Az egyik lánya meghalt. a lélek ügye. a feladatod pedig az. Odament az illetőhöz. Ennek megtalálása azonban esetenként hosszú és fáradságos folyamat. az a másiknak lóverseny. a lelkünkből cselekszünk. Kigolyózták az értelmiség köréből. Buckminster Fuller például nem fedezte fel magában a spiritualitást mindaddig. de a spiritualitás világi módon is előhívható. hogy spirituális dolgokon nem vallási dogmákat értünk. és így szólt: „Isten áldása ötszöröset hozott. ember!" Másnap. Az öngyilkosságra készülődve a tóparton megkérdezte magától: „Van Isten? Van az életemnek célja?" A válasz intuitív. és azt mondta: „Isten áldja.mozdult benne valami. A vállalkozása csődbe ment. hogy ami az egyik embernek spiritualitás. úgy gondoljuk. a Michigan-tóba öli magát. és bolond kóklernek titulálták. mielőtt tovább lépnénk. Ezért határozzuk meg a spiritualitást egy kicsit pontosabban. hogy az emberiség átfogó jólétéért küzdj a Föld nevű űrhajón. átnyújtott neki ötszáz dollárt." Az öngyilkosság gondolata elszállt." Ez. azt mutatja. Amikor valamilyen spirituális tettet hajtunk végre. a vallások felébresztik az emberben a spiritualitást. Fuller attól a naptól kezdve soha többé nem szűnt meg feladatát teljesíteni. a kezébe nyomott egy százdollárost. A családja 206 . egy jól öltözött. De kérlek. borotvált férfi lépett oda hozzá. amíg szörnyű sorscsapások nem érték. és nem tért le a kijelölt ösvényről.

hogy csődbe mentem —. Norman Vincent Peale beszédét híres manhattani templomában. és spirituális tudással rendelkezik. felemelő élményben volt részem. Dr. két barátom elhívott. hogy feltehetően nem érdemes életüknek ezzel a területével foglalkozniuk. amit folyton hallottunk: »Ne csináld ezt. a Marble Collegiateben. Máskor zöld. aki azt hirdeti magáról: »Amikor hasznos. az érdekesség kedvéért menjünk el Washington Heightsbe. hogy a vallás elaltatja az embereket. sofőr által vezetett limuzinban. Lelki vitaminokkal táplálta híveit. Az az érzésem támadt. New Yorkba. és életünkben először tettük be oda a lábunkat. milyen sokan érkeztek a hívek közül elegáns. Társaim hamar levonták a következtetést. hogy mindenki spirituálisán fejlődik. így emlékezik vissza erre az időszakára: „A baráti körömben az egyházzal kapcsolatban mindig csak az került szóba. ne csináld azt!« Következésképpen alapvetően negatív és frusztráló élményeink voltak. olthatatlan. és hallgassuk meg Ike tiszteletest is. életadó lelkesedést szított bennük. Hárman voltunk fehérek egy zömében feketék látogatta templomban. »pénzes tiszteletes«. Peale »a mennyországba akarta szeretni az embereket«.« A délutáni szertartásra érve megdöbbentett. Istentisztelete felhívta a figyelmemet egy spirituális űrre. Ike tiszteletes a fekete bőrű. Legközelebb a két barátom elvitt ebédelni. Mark ebből azt szűrte le. ötezer ember jött el. A templombeli környezetet a flancos fényűzés és az ízléses tiszteletadás egyvelegének láttam. Sokatmondó. Úgy tűnt. hogy hallgassam meg dr. hogy néhány nappal korábban csődbe mentem. Ott senki sem tudta és nem is volt kíváncsi rá. akkor fekete vagyok. és azt mondták. mindenki békésen szunyókál az istentiszteletek alatt. Ike tiszteletes beszéde felgyújtotta bennem a spiritualitás 207 . De később — röviddel azután. melyet mindenáron be akartam akkor tölteni. A templom zsúfolásig tele volt.egy ortodox templomba járt a Közép-Nyugaton.

szikráját. Izgalmas, új spirituális tanítást kaptam tőle. Rájöttem, hogy a csőd gondolata fogva tartja az elmémet, a lelkemet, egész lényemet. Lelkileg és anyagilag egyaránt szabad akartam lenni. A tiszteletes azt mondta. »Isten gazdag. Ő teremtette a világegyetemet és mindazt, ami benne van. Isten végtelen. Isten benned van, így végtelen alkotó lehetőségek rejlenek benned.« Ejha! Éreztem, amint megmozdul bennem a lélek (és ez valódi, átélt élmény). Először ébredt fel bennem a spiritualitás, és én elkezdtem spirituális személlyé válni." Jack spirituális ébredésére egy jógaedzésen került sor Massachusettsben: „Gimnazista koromban lelkes templomjáró voltam. Egész családunk járt istentiszteletekre. Ez volt a szokás. De az egyházközség idősebbjeinél tapasztalható, felekezeti intolerancia elvette a kedvemet. Ha Isten mindenkit szeret, hogyan gondolhatják a presbiteriánusok, hogy a katolikusok olyan rosszak? Isten egy nagyszerű elképzelés, de az egyház olyan kicsinyes. Amikor a Harvard Egyetemre kerültem, Bertrand Russellt olvastam, és úgy döntöttem, ateista leszek. Nem voltam biztos benne, hogy létezik-e isten. De azután a Massachusetts-i Egyetemen részt vettem egy jógaedzésen, mely rugalmasabbá tett. Az egyik edzés alkalmával az edzőnk meditációt végeztetett velünk, melynek során közvetlen istenélményem volt. Minden kétséget kizáróan tudatosult bennem, hogy Isten létezik, és áthat minden élőlényt. Az elragadtatás és áhítat, mely hatalmába kerített, még órákig éreztette hatását. A későbbiekben több ilyen élményben is volt részem, s ezek megerősítették bennem az istenhitet. Azóta minden cselekedetemet az a tudat vezérli, hogy mindannyian egy lélek vagyunk, és Isten maga a szeretet. Most olyan egyházhoz tartozom, mely jobban megfelel igényeimnek. A gyülekezet kulturálisan rendkívül vegyes összetételű; sokan vannak fehérek, feketék, spanyol és ázsiai származásúak. Mind egyedi lelkülettel gazdagítják a gyülekezetet. A néger baptista gospel-éneklés, a mélyen átélt meditációk, a család208

szeretet, Krisztus bölcsessége és a szeretet szelleme hat át minden istentiszteletet, s a spirituális élményt olyan hatásos egységgé ötvözi össze, amilyet mindig is át akartam élni." Spirituális igényeid Mindannyiunkban él a spiritualitás valahol, de az egyes emberek erősen különböző módon állnak hozzá. Leírtuk, milyen módon éli meg három általunk jól ismert ember — Bucky Fuller és jómagunk. Te bizonyára egészen másként éled meg. Talán spirituális ébredésed és célod is egészen más, mint a miénk, de ahogyan Markban és Bucky Fullerben, esetleg benned is valamilyen trauma ébreszti fel a spiritualitást. Szemléletes példa erre a Feltámadás című film. Az Ellen Burstyn által alakított szereplő imádja fizikai munkás férjét. Titokban félállást vállal, és keresetéből megveszi neki álmai piros sportautóját. Akkor adja oda a férjének, amikor az éppen munkába indul. A férfi el van ragadtatva az ajándéktól. Férj és feleség azonnal beülnek az autóba, hogy kipróbálják. A kaliforniai lejtőkön egyszer csak eléjük toppan egy gördeszkás gyerek. Hogy el ne gázolják, letérnek az útról, és egy meredek szikláról az óceánba zuhannak, azaz — úgy tűnik — a biztos halálba. A film következő jelenetében az orvosok küzdenek az asszony életéért. Az egyik orvos felkiált: „Elveszítjük!" Elektrosokkot alkalmaznak. A nő megmenekül, de közlik vele, hogy többé nem fog tudni járni. Ekkor döbbenetes spirituális változáson esik át. Meggyógyítja önmagát. Egyszer csak újra képes járni. Azután elkezd másokat gyógyítani. Hamarosan tömegesen hordják hozzá a betegeket. Gyógyító képességeit az UCLA egyetemen tudományos vizsgálatoknak vetik alá: kipróbálják, elhiszik, de nem értik. Az asszony azonban tudja, hogy spirituális lénye ébredt fel, s ennek köszönheti az újonnan tapasztalt gyógyító képességet. Kevesen élnek át ilyen drámai spirituális ébredést. De éle209

tünkben valamikor mindannyian részesei leszünk valamilyen emelkedett tudatállapotot előidéző élménynek, és gyakran ez vezeti be életünk legjelentősebb időszakát. Mint láthattuk, előfordul, hogy ez valamilyen trauma vagy sérülés következménye. Stevie Wonder és Ray Charles példája kitűnően igazolja ezt a tényt. Mindketten elveszítették fizikai látásukat, ennek hatására jobban láttak „belső szemükkel", és ebből szívet gyönyörködtető zenei alkotások születtek. A paraolimpiákon, a fizikailag sérült emberek sporteseményén a spiritualitásé a főszerep. Gyakran, ha az első helyen futó gyerek elesik, a többiek, ahelyett, hogy elfutnának mellette és leelőznék, megállnak, felsegítik, és dicsőségben előreküldik. Aki még sosem vett részt paraolimpián, feltétlenül menjen el. Mindenképpen megható a versenyzők bátorsága, szeretete, nagyvonalúsága és lelki nagysága. Spirituális énünk felébredése, akármilyen körülmények között történik, mindig későbbi nagyságunk előjele. Ezt mutatja olyan kiváló egyéniségek példája, mint Albert Einstein, Abraham Lincoln, Ralph Waldo Emerson, Martin Luther King, Jr., Teréz anya és sokan mások. Ők mindannyian úgy érezték, felébredt bennük a spiritualitás, és hittek benne, hogy egy magasabb erő működik a világegyetemben, mely irányítja tetteiket. Úgy érezték, személyesen érintkezésbe tudnak lépni ezzel az erővel, és használni tudják. Ez az erő nekünk és neked is rendelkezésedre áll. Csak arra vár, hogy ráébredjünk.

Spirituális gyakorlatok Különféle lehetőségeink vannak, hogy életünkbe integráljuk a spiritualitást. A teendő egyszerű, de életünk minden területét harmóniába és egyensúlyba hozza. 1. Mondj eredeti, kézfogásos áldást minden étkezés előtt! Az élelemért mondott hálaadás felemeli a lelket — és még íz210

letesebbé is teszi az ételt. Ajánljuk azt a módszert, melyet Bob Gore-tól, Észak-Carolinában élő barátunktól tanultunk: Mindkét kezünket helyezzük a tányérunk tőlünk távolabb eső szélére. Két tenyerünket fordítsuk egymás felé, és küldjünk mentálisan fehér fényenergiát az ételbe. Szellemileg és lelkileg tudassuk „belső tudónkkal", hogy csak tápláló, biztonságos és egészséges táplálékot juttatunk a szervezetünkbe. Hisszük, hogy ez a módszer nemcsak a gyomorrontástól és az ételmérgezéstől véd, de lelkileg emelkedett állapotba is juttat. Szánjunk egy percet arra is, hogy köszönetet mondjunk Istennek és mindazoknak, akik tettek valamit azért, hogy ételünk az asztalunkra kerüljön: a gazdának, aki megtermesztette; az embereknek, akik feldolgozták, szállították, és elkészítették számunkra. Időnként, amikor különösen mély hálát érzünk, köszönetet mondunk még a férgeknek is, melyek termékennyé tették a földet. Meggyőződésünk szerint a hála az egyik legmélyebb spirituális elv. 2. Találd meg spirituális életcélodat! Az életcél már sok helyütt szerepelt ebben a könyvben. Lényeges, hogy ha megtaláltuk életcélunkat, spirituális töltetet is kell adnunk neki. Ha elérhető célról van szó — és olyanról, melyet érdemes elérni —, az emberiséget kell szolgálnia, és spirituális jellegűnek kell lennie. A pusztán önmagunk érdekeit szolgáló cél által egyszerűen önmagunkat győzzük le.

A Holt-tenger csupán azért halott, mert befogadja a vizet, de nem bocsátja ki magából. Megreked benne a körforgás. Az élet egyik nagy törvénye a körforgás törvénye. Áramoltasd magadon folyamatosan át a jót, és a jó áramoltat téged.

211

A legérdekesebb azonban dr. Morse következtetése: Ha egy család osztozik a halálélményben. Közvetlenül beleláttak a szellemvilágba. papot. Micsoda veszteség! Ezért vagyunk lelkes hívei a hospice mozgalomnak. Teljesen bizonyosak vagyunk ebben. 3. mely azt tűzte ki célul. Alakítsd ki magadban az élet és halál spirituális felfogását! A mi hitünk szerint a halál átlépés az élet egy másik szakaszába. rabbit vagy más tanítót. amikor a beteget morfinnal vagy demerollal kezelik.Úgy véljük. Ez megerősíti őket abban a hitükben. a spirituális célkeresés vezetett a méltó halálért küzdő hospice mozgalom létrejöttéhez. mely folyamatosan szívná el tőlünk az energiát. A mozgalom jóvoltából lehetőségünk nyílik rá. hogy látta a fényt a túloldalon. Azáltal. Keress egy lelkészt. aki segíti spirituális fejlődésedet! Nem ismerünk olyan igazi 212 . ugyanis a haldokló által megpillantott fényt a többi jelenlévő is látja. Egyesek közülük kómában voltak. hogy sem a haldoklónak. hogy létezik spirituális valóság. finom érzékelőrendszere annyira elkábul. s mellettük legyünk. másokat a klinikai halál állapotából térítettek magukhoz az orvosok. megszabadulunk a halálfélelemtől. Ha nem ezt hinnénk. és legjobb energiáinkat az életnek szentelhetjük. 4. hogy ezt a kérdést megoldjuk tudatunkban. Melvin Morse Closer to the Light (Közelebb a fényhez) című könyvében olyan gyermekekről ír. Ez alapvetően spirituális elképzelés. spirituális életünkben egy üres folt. vákuum keletkezne. akiknek halál közeli élményük volt. hogy szeretteink kezét fogjuk. Mindegyikük arról számol be. teszi hozzá dr. Dr. sem családtagjainak nincs részük a spirituális élményben. A hospice mozgalom a halált az életfolyamat részének tekinti. Sajnos. amikor eltávoznak ebből a földi életből. hogy az embereknek ne kelljen magányosan meghalniuk. és erőt merítünk ebből a tudásból. az rendkívül fontos spirituális rítus. Morse.

hogy Albert Einsteint „ragyogni" látta. Hajts végre spirituális indíttatású cselekedeteket! Ezek lehetnek közvetlen. személyes jellegűek.) A társadalmi jellegű jó tettek szintén elképesztő eredményeket hoznak nekünk és másoknak egyaránt. Az egyik közvetlen. Édesanyjának volt annyi lélekjelenléte. Bucky Fuller elmesélte. személyes jó tett például." 213 . hogy érzelmileg összhangban légy vele. 5. Érte megyünk egy tűzoltóautóval. „Arckifejezése fényt sugárzott." Ezért volt nagyszerű tanító. Mi is vállalkozhatunk hasonlóra körülményeinktől függően. szeretetteljes ember volt. készíttetünk neki sisakot is. Ilyen tettek végrehajtására ad esélyt a Kívánság Alapítvány. amikor találkoztak. (Ráadásul Amerikában az elajándékozott ruhák ára levonható a jövedelemadóból. aki meleg szívű. ha érzelmileg különböző szinteken kommunikáltok. vagy nagyszabású társadalmi tettek. Az üzenet elvész — bármi legyen is az —. meg sárga tűzoltókabátot és kalocsnit. Mélyen összhangban volt az univerzummal és Istennel. Egy ilyen igaz és szívet melengető történetnek voltak részesei egy fiatal anya és hétéves fia. olyat. Spirituális mestered kiválasztásakor ügyelj rá. Ha megadja a méreteit. Ettől jobb érzésekkel gondolsz majd saját vagyonodra. hogy megkérdezze tőle: — Ha kívánhatnál valamit. mit kívánnál? — Tűzoltó szeretnék lenni — felelte a gyerek. hogy teljesül. hogy teljesíthesse fia kívánságát. Bopsy az arizonai Phoenixben. Az anya nagyon vágyott rá. és tudnád. ezért megkereste a helyi tűzoltóparancsnokot. ezért felajánlotta a következőt: „Bopsy legyen útra kész holnap reggel 7-kor. amilyet mi viselünk. mely halálos beteg gyerekek kívánságainak teljesítésében segít. Bopsy gyógyíthatatlan beteg volt.nagyságot. hogy a rászorulóknak adod használt — vagy nem használt — ruháidat. és egy napig tiszteletbeli tűzoltó lehet. akinek ne lett volna ösztönző hatású spirituális mentora.

— Hogyne tudnék — felelt a tűzoltóparancsnok. 214 . A halála napján a főnővér látta a monitoron. mondott neki valami kedveset. mint azt bármely orvos jósolta. mely teljesítésre vár. Bopsy végül azt kérdezte: — Most már igazán tűzoltó vagyok? — Igen. hogy gyengülnek a kisfiú életfunkciói. ne ijedjenek meg! Nem gyulladt ki a kórház. mert mindannyiunkban él egy kisgyermek. mert úgy gondolta. Ezután Bopsy meghalt. Csak még egyszer utoljára meglátogatjuk Bopsyt. jobb Bopsynak. hogy tartson ki! Öt percen belül ott leszünk. A nővér azért tette ezt. férfiak és nők vegyesen felmásztak a létrán Bopsy kórtermébe. Felhívta a tűzoltóparancsnokot. életed hátralevő részét töltsd azzal. ha olyanok között hal meg. akiket szeret. hogy kevesebb fájdalommal és vidámabban távozzon el közülünk? — kérdezte. Bopsy — válaszolt a tűzoltóparancsnok a könnyeivel küszködve. Tájékoztassa a többi beteget. Arra kérünk. Mindegyikük megölelte a fiút. Ennek köszönhetően három hónappal tovább élt.Bopsyt néhány nappal később három valódi tűzesethez is elvitték magukkal a tűzoltók. Ja. mert tűzoltólétrán fogunk bemenni! Tizennégy tűzoltó. a gyerek hamarosan nem lesz már az élők sorában. tudna tenni valamit azért. és nyissa ki a harmadik emeleti kórterem ablakát. hogy teljesíted a benned élő kisfiú vagy kislány kívánságát. — Parancsnok úr. hogy ha szirénát hallanak és villogó fényeket látnak. hogy úgy véli. és elmondta neki. Azért fejezzük be a könyvet ezzel a drámai történettel. szívében egy spirituális kívánsággal. — Mondja meg neki. és könnyekkel a szemében dédelgette őt.

és bízd „belső tudódra" a „hogyant". vizualizáld. Ezzel megnyitod az utat tudatalattid számára. hogy anyja mindig utazni vágyott. Markita egy kislány. Anyja elmondta Markitának. Alkalmazd a három kulcsmódszert: írd le céljaidat. és tudatalattid gondoskodik a megvalósításról. és távoli 215 . amit el akarsz érni. egy igazi nagyság lelkesítő történetét. Végezetül megosztjuk még veled a kis Markita Andrews.Zárszó Ezzel a könyvvel egyszerűen azt akartuk elérni. hogy gyűjt az iskoláztatására. majd erősítsd meg őket. meglátod. Mivel Markita tudta. anyja sok munkával pincérnőként kereste a kenyerét. Közölj tudatos elméddel bármit. hogy az élet bősége a tiéd lehet. hogy eltartsa kettejüket. aki nehéz körülmények között élt. előhozza belőled a benned lakozó nagyságot. hogy egyre több jóra sarkalljunk. Egyetlen mondatban összefoglalva a lényeg így hangzana: Megváltoztathatod az életedet azáltal. Meg akartuk mutatni. csak kérned kell. Apja elhagyta a családot. Add meg a „mit". hogy másként gondolkozol róla. és elindítod a helyes irányba.

nyerhet egy világkörüli utat magának és a mamájának. és kérd meg őket. Condos. hogy ha elég cserkészsütit elad. lakást. hogy vegyenek sütit!" Markita délután fél öttől fél hatig ácsorgott egy lakóház lépcsőházában. hogy meg fogja csinálni. mint bárki előtte. Könyve. Leírta magának. mire eladott 42 ezer dobozzal. számítógépet?) országszerte bestseller lett. Nagynénjének megerősítette. és a jelenlévő ötezer legjobb biztosítási ügynöknek eladott egy-egy doboz süteményt. Akart cserkészsütit árulni? Nem igazán. udvariasan megszólította az arra járókat: „Egy nyári táborra gyűjtök. a How to Sell More Cookies. hogy képes vagy rá. Most már te is tudod. Akarta az utazást? Nagyon is. esetleg kettőt?" Öt éven keresztül árulta a süteményeket. mint bárki addig. New York Cityben. ahol gazdag emberek fordulnak meg. Vizualizálta és megálmodta. szerepelt a „Millió dolláros kerekasztal"-ban. Venne egy tucat cserkészsütit. Elvitte anyját a világ körüli útra. Mire vársz? Merj nyerni! 216 . Mit tehetett? Cserkészként olvasta. . . és barátságosan mosolyogva. hogy meg tudja és meg is fogja valósítani ezt az álmot. hogy több sütit fog eladni. Ha többet ad el. ő is spórolt egy közös világkörüli útra.tájak képeivel voltak tele a falai. Híre elterjedt. Cadillacs. (Hogyan adjunk el több süteményt. de Markita szentül elhatározta. aki süteményt árult. Cadillacet. hogy a Walt Disney Productions filmet forgatott róla A süteményes gyerek címmel. A biztosító társaságok is felfigyeltek rá. és a néni adott neki egy jó tanácsot: „Oda menj. Computers . táborozást nyerhet. Bámulatos eredmények! És mindet egy kislány érte el. De ő még csak kislány volt. Te is elérhetsz bámulatos eredményeket! Tudjuk. A legtöbb gyerek annyiban hagyta volna a dolgot. Eredményei oly káprázatosak voltak.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful