JACK CANFIELD ÉS MARK VICTOR HANSEN

MERJ NYERNI!

A fordítás alapjául szolgáló eredeti kiadás: Jack Canfield an Mark Victor Hansen: Dare to Win

Berkley Publishing Group, 1996

Fordította: Meskó Krisztina ISBN 963 9447 53 6

Copyright © 1994 by Mark Victor Hansen and Jack Canfield

DARE TO WIN © 2005 by Jack Canfield and Mark Victor Hansen

All rights reserved Hungarian translation © 2005 Meskó Krisztina Minden jog fenntartva, beleértve a sokszorosítás, a nyilvános előadás, a rádió- és tévéadás jogát, az egyes fejezetekre is. Kiadja: Bagolyvár Könyvkiadó Felelős kiadó: a Bagolyvár Kft. igazgatója Budapest, 2005

Tartalomjegyzék

Tanuljunk meg merni! Bevezető 1 A problémák álcázott lehetőségek 2 Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait! 3 Összpontosítsd energiádat! 4 Erősítsd meg magad! 5 Az élet kötéltánc 6 Szeretettel lehetséges 7 A házasság és a család öröme 8 A teljes jólét megteremtése 9 A tökéletesen jó közérzet elérése 10 A lényeg, hogy kit ismersz meg 11 Erősítsd meg elmédet! 12 Spirituális énünk felébresztése Zárszó

5 7 14 31 44 67 82 87 109 126 157 179 190 205 215

hogy mindent elérhetnénk — ha mernénk? Lehetséges. megkaphatunk vagy megtehetünk bármit. Mégis. kevés az életünkben a szerelem. amiért nem teheti meg. hogy az egyetlen és legfőbb akadály a félelem? Bizony így van. rongálja önbecsülésünket. A félelem gátol meg a cselekvésben. juttat holtpontra. Félelmeink azonban elillannak. Amint úrrá leszünk Önmagunkon. Miért van ez így? Mi akadályoz? Az átlagember valószínűleg legalább három nyomós okot fel tud sorolni. szívünk legmélyén nem tudjuk-e mindannyian. amit igazán akar. ha pedig nem cselekszünk. sosem jutunk egyről a kettőre. állít elénk képzelt akadályokat. ha szembefordulunk velük. akivé csak akarunk. a siker és az öröm. milyen félelmek és kétségek tartanak fogva téged jelenleg. A félelem áll az utunkba.Tanuljunk meg merni! Mindannyian nagyokat álmodunk. több százezer emberrel szerzett húszéves tapasz5 . Nincs elég pénzünk. Nem tudjuk. A legtöbben azonban egyszerűen nem teremtjük meg maguknak a kívánt eredményeket. és azzá lehetünk.

Láss hát neki. most rögtön.talatunk azonban azt mondatja velünk. még ma! Együtt mindannyian merhetünk nyerni. kitörhetsz a rabságból. és megteremthetsz magadnak mindent. 6 .

hogy titkon filmes karrierről. politikai szereplésről ábrándozunk. ami a vágyainkat illeti. hogy nem használjuk ki teljesen lehetőségeinket. hogy több pénzt akarunk. a siker. Sokan mégsem érjük el a kívánt eredményeket. kevés a szerelem. Valahol a lelkünk mélyén érezzük. amire vágyunk? Miért nem élhetünk sikerben és bőségben? Mi tart vissza? Az átlagember biztosan temérdek „jó" okot tud sikertelensége alátámasztására: 7 . Nincs elég pénzünk. Miért? Miért nem teljesíthetjük be mindazt. Nem tudunk kiteljesedni. Mindannyian nagy célokra törünk. vállalati elnöki pozícióról. Lehet. Esetleg az igaz szerelemre. vagy több kielégülést nyújtó szexuális kapcsolatra áhítozunk. Talán ösztönzőbb munkára vágyunk. amit szeretnénk? Miért nem lehet a miénk mindaz. az öröm az életünkben.Bevezető Megdöbbentő eredmények! Mindannyian ilyeneket szeretnénk elérni az életben. nem vagyunk nyertesek. Az is lehet. nem vagyunk elégedettek.

Kisebbséghez tartozom. hogy a félelem az igazi ellenség? Félelem? „Én nem félek!" 8 . Csak feleség vagyok. Túl magas (alacsony) vagyok. A bátorság azonban bennünk van. vagy csak kifogások? Szívünk mélyén nem tudjuk-e mindannyian. Vesztes vagyok (kétszeresen. Nem vagyok elég okos. Csak nő vagyok. Nem vagyok elég művelt. Csak kifogások? Vajon valóban „nyomós" okok-e ezek. ahol egy apró kéz a szívünkbe markol. Túl kövér (sovány) vagyok. hogy megvalósíthatnánk álmainkat — ha mernénk? Nem hiszünk-e benne. és azt mondja: „Félsz!" Félelem? Lehetséges. Általában a fenti állításokkal szoktuk indokolni. a mellkasunkban. háromszorosan). ott. amit szeretnénk. hogy nem kaphatjuk meg. hogy miénk lehetne mindaz. Túl öreg (fiatal) vagyok. Egyedül nevelem a gyerekemet.Túl csúnya vagyok. Kopasz vagyok. Beteg vagyok. amire vágyunk — ha nem félnénk tenni érte? Gátolnak-e a kifogások? Vagy csak nem merünk cselekedni? Gondolkozz el ezen! Kifogásokat mindig lehet találni. miért nem érheted el vágyott céljaidat. Nézd végig a listát! Bizonyára azonnal találsz legalább három kényelmes indokot. Túl gyenge vagyok. mellyel igazolhatod.

a válasz igen. Egyesek a kudarctól félnek. Mások a sikertől félnek. akik felnéznek ránk? Lehetséges-e. de talán másokat is zavarba hoznak. mint a szüleinknek és azoknak. amit igazán akarunk. nem hagyta. sok ember előtt kell beszélnünk. a családunk szeretetét? Nem szegünk-e meg valamilyen íratlan szabályt. Egyszerűen azért nem szerezzük meg. hogy efféle rejtett félelmek állnak sikereink útjába? Lehetséges-e. Ha filmsztárok leszünk. ha több pénzünk lesz. hogy nem? Danny DeVito.Kultúránkban nem illik beismerni a félelmet. akivé igazán akarunk. hogy ezzel nem csak magukat. hogy eluralkodjon rajta. ha próbálkoznak és nem sikerül valami. Mindannyiunknak le kell küzdenünk félelmeinket — egyenként. Mi magunk vagyunk önmagunk kerékkötői. Ha egy nagyvállalat elnöke leszünk. Félnek. kibírjuk-e a sajtó és a kritikusok ostromát. hogy ezek — és nem hangoztatott kifogásaink — gátolnak? Úgy gondoljuk. Meg tudunk-e birkózni mindezzel? Félünk-e. rendkívül sikeres filmsztár és filmrendező lett. A siker még félelmetesebb lehet a kudarcnál. Érzékeny pontjaink védelmében tudatalattink tökéletesen racionálisnak 9 . mert nem merünk. Hogyan is félhetnénk? Félelem a kudarctól — vagy a sikertől Mindannyiunkban élnek félelmek. A gát a félelem a kudarctól vagy a sikertől. beosztottakat kell irányítanunk. nem válunk azzá. felelősséggel tartozunk a részvényeseknek. éves jelentéseket kell írnunk. Félnek. hogy kínos helyzetbe kerülnek. kivéve a fizikai erőszaktól. aki alig 150 cm magas. nem veszítjük-e el a barátainkat. Ezt természetesen senki sem vallja be magának. Ő legyőzte magában a félelmet. képesek leszünk-e kamerák kereszttüzében élni? Ha jómódba kerülünk.

sosem lesz boldog házasságod. aki elsőéves or10 . ennek hatására pedig teljesen passzívvá válunk. ne is álmodj jól fizető állásról. hogy tényleg kopasz vagy és alacsony. sosem jutunk egyről a kettőre — ez persze áttételesen bizonyítékot szolgáltat arra. mert meggyőzzük magunkat arról. esetleg „csak" feleség. azt mondod magadnak. és szódásüveg-szemüveget viselsz. Ezért bemagyarázod magadnak. sosem érhetsz fel a csúcsra. és nem adhatsz tanácsokat másoknak életük irányítására vonatkozóan. Az első lépés A félelem korlátoz. ha pedig nem próbálkozunk. hogy nem tudjuk. Akadályokat gördít elénk. nem fektethetsz be ingatlanba. mert öt évbe telne. gátol. Igaz ez? Nem igaz! A negatív propagandára figyelünk. hogy nem indíthatsz nagyvállalkozást. hogy sosem fogod megtalálni a tökéletes társat. hogy „csak" nő vagy. ezért tudatalattid azzal érvel. Kénytelenek voltunk megkérdezni: „Hány éves lenne öt év múlva. felbuktat. nem büszkélkedhetsz jó iskolákkal. elveszítetted minden pénzedet és vagyonodat. mire diplomát szerezhetne. ezért aztán tudatalattid azt suttogja. A félelem miatt nem próbálkozunk. és nem szerezne diplomát?" Egy harminckilenc éves nő. netán kövér és magas. hogy nem tanulhat tovább. hogy bele sem vágunk semmibe. Az egyik szemináriumunk után egy nő azt panaszolta nekünk. Talán alacsony sorból származol. Ha csődbe mentél. holtpontra juttat.hangzó kifogások mögé bújtatja félelmeinket. A félelem hamis látszat csupán. ha nem tanulna tovább. Azért nem valósíthatjuk meg ezeket a dolgokat. amitől azután bűntudatunk lesz és aggódunk. hogy sosem kerülhetsz vezető beosztásba a férfiak uralta vállalati világban. és védekezésbe hajszol. és addigra már negyvenhárom éves lenne. nem beszélsz jól angolul. Lehet. Az is lehet.

és a legjobbat hozzuk ki magunkból. Ha rájövünk." Napoleon Hill. hogy kiteljesítsük magunkat. A kiút A félelmen úrrá lehet lenni. értelmes. hogy a kifogások nem számítanak. a Gondolkozz és gazdagodj!* című klasszikus mű szerzője. még harmincnégy éven át kamatoztathatja tudását a társadalom és önmaga javára. Ha pedig kezükben az irányítás. A félelem az ellenség. Mind kicsattanóan egészségesek és boldogok akarunk lenni. nem a külvilágban. azzá válhatunk. és azt szerezhetjük meg magunknak. Mindannyian arra törekszünk. Mind hozzá szeretnénk járulni valamivel a világhoz. örömre. Amíg hagyjuk. hogy vesztesek vagyunk. hogy tudat alatti félelmeink — nem külső körülmények — okozzák a valós problémát. Mindannyian bőségre és jómódra vágyunk. így nyilatkozik: „Nézz szembe félelmeiddel. és kezünkbe vehetjük életünk irányítását. amivé akarunk. aki állítólag a fenti sorokat is írta Roosevelt számára. Mindannyian vágyakozunk szeretetre. hogy bennünk van. Mind mély. és megszüntetheted őket. hogy a félelem irányítson. elkezdhetjük az áttörést. úrrá lehetünk önmagunkon. megnyirbálja önbizalmunkat. nem merünk nyerni. de ha nyolcvanegy évet veszünk alapul — mint várható élettartamot —. boldog* Magyarul megjelentette a Bagolyvár Könyvkiadó.vostanhallgató. le lehet győzni — ha felismerjük. amitől félnünk kell. 1996 11 . jelentőségteljes kapcsolatokat szeretnénk. Franklin Delano Roosevelt ékesszólóan vall erről a tűz körüli beszélgetések egyikében: „Az egyetlen dolog. A félelem aláássa önbecsülésünket." Amint felismerjük. negyvenhét éves korában fogja befejezni az egyetemet. maga a félelem. és idővel elhiteti velünk. azt tehetjük. amit csak akarunk.

mire legyőzöd saját félelmeidet. hogy mi hisszük.ságra. és merünk tenni a céljainkért. hogy ezt akarjuk mi is. Te is. hogy el tudsz jutni odáig. 12 . hogy képes vagy rá. Mindannyian a legjobbat akarjuk mindenből. teljességre. Csak abban higgy. De tudjuk. hogy képes vagy rá. hogy segítsünk neked olyan szellemi környezetet teremteni önmagad számára. vagy csak két héttel a könyv elolvasása után. Azért írtuk ezt a könyvet. olyan gondolatokat és hiedelmeket kialakítani magadban. de lehet hosszú ideig tartó erőfeszítések eredménye is. Csupán annyit kell tennünk. hogy ezt most elhidd. oldalon jön meg a bátorságod a nyeréshez. Tudjuk. hogy a 17. A személyes áttörés Egyik pillanatról a másikra is megjöhet a bártorságod a nyeréshez. hogy mindezt el is érhetjük. Nem tudjuk. vagy a 133. neked mennyi időbe fog telni. A csoda abban rejlik. Nem lényeg. melyek lehetővé teszik az áttörést. hogy legyőzzük félelmeinket. ami nem ellentétes a Teremtő törvényeivel vagy a többi ember jogaival. Nem tudjuk. Szinte bármit megtehetsz. De tudjuk.

MERJ NYERNI! .

segítsen rajtam! Nem tudok megbirkózni a problémáimmal. vagy megcsiszol. nekem most előadást kell tartanom — válaszolt Dr. Csak két háztömbnyire van innen — figyelmeztette dr." — CAVETT ROBERT „Van egy gondom. 14 . és így szólt: — Dr. — Bármit megtennék érte. hogy egyiküknek sincsenek problémáik. akiknek nincsenek problémáik. Egyedül tőled függ. Peale. — Lehet. Peale így szólt: — 150 000 ember van itt. Ott dr. Norman Vincent Peale elé New Yorkban. — Ha elengedi a kabátom hajtókáját. Peale. — Nézze. Ez túl sok nekem. mutatok önnek egy helyet. Együtt elsétáltak a Forest Lawn temetőhöz. hogy odamehessek — lelkesedett a fiatalember. Történetesen tudom. hogy felőröl-e. Peale.1 A problémák álcázott lehetőségek „Az élet egy malomkő. kérem." A fiatalember odaállt dr. hogy nem fog önnek igazán tetszeni. ahol olyanok vannak. megragadta a kabátja hajtókáját. az Ötödik sugárúton.

A legtöbben úgy vélik. akkor lenne ideális az életük. valami nem stimmel. megérinteni titeket. és hihetetlen eredményekre jutottak. Az optimista ember ezzel szemben lehetőségeket lát a problémákban.) Persze a problémák a közfelfogás szerint rosszak. mert jól illusztrálja a problémák valódi természetét. Ha nagy problémád van. ahol a legsúlyosabb problémák szoktak adódni: Pénzügyek. azt tesszük. Minthogy nem tudunk elérni hozzátok. ha megszabadulhatnék a problémáimtól!" Ez a pesszimista látásmód. és már nem fél foglalkozni vele. ami telik tőlünk. hogy a problémák álcázott lehetőségeket rejthetnek.A problémák előnyünkre válhatnak Az előző történet dr. nem hajtották végre az áttörést. A legtöbben azonban nem tették ezt meg. Végül azt mondják önmaguknak: „Minden nagyszerű lenne. ha problémamentesen élhetnének. Egészségügyi problémák. és mindörökre eszünkbe véstük. akik roppant súlyos gondokkal küzdöttek. Következésképpen energiáik jelentős részét arra pazarolják. Aki szembenézett valamilyen súlyos problémával. adj hálát érte. tudja. Külső megjelenés. hogy élsz. Következésképpen a legtöbben képtelenek elhinni. személyesen beszélni veletek a problémáitokról. Ha tehát gondjaik vannak. Peale egyik kedvenc anekdotája. hogy sorsukon keseregnek. melyek általában a legnagyobb aggodalommal töltik el az embereket. (Egyesek szerint az embereket legjobban problémáik nagyságáról lehet megítélni. 15 . Azt bizonyítja ugyanis. A problémák az élet velejárói. Négy területtel foglalkozunk. és cselekszel. Halmozott hátrány. miről beszélünk. Bemutatunk nektek számos embert.

1-től 10-ig terjedő skálán osztályozva mínusz 12 ponton állt. melyek épületeket alkotnak. Ez Dr. a tárgyalás előtt egy fiatal ügyvéd megszólította Markot: „Vegye igénybe a szolgáltatásomat — mondta. egy petrolkémiai (műanyag) termék. A bíró kimondta rá az ítéletet: „Mark Victor Hansen. alig huszonhat évesen Mark egy év alatt 2 millió dollárt hozott össze geodéziai dómok építéséből New Yorkban. Az OPEC megalakulásakor az olajipari termékek ára az egekbe szökött." Úgy tűnt. — Mindössze háromszáz dollár ellenében elintézem a csődeljárást." Mark így felelt: „Ha lenne háromszáz dollárom. Sírhatnékja volt. Ez volt Mark életének mélypontja. Úgy érezte. 1974-ben. Mark a csúcsról a mélységbe taszíttatott. mert ilyenek a legtöbb ember életében előfordulnak. Egyértelműen rossz volt tehát az időzítés. Buckminster Fullernek. Ki kellő . kétezer szabadalma közül a leghíresebb. ha ki akarják fizetni. nem kellene csődöt jelentenem. Egészsége is leromlott. mindentől elvették a kedvét. Mark mentorának találmánya. Mark igyekezett minél gyorsabban értékesíteni az ilyen épületegyütteseket. személyesen és szakmailag egyaránt. Felmerült azonban egy probléma. Teljesen magába zárkózott — úgy gondolta." Az ügy miatt kikölcsönzött egy könyvet a könyvtárból Hogyan menjünk csődbe egyedül? címmel. Átmenetileg nem hallott. az épületek anyaga pedig polivinilklorid (PVC) volt.Pénzügyi gondok A pénzügyi gondokkal kezdjük. ön ezennel csődbe jutott. és az arabok azt mondták: „Olyan összegű csekkeket állíthatunk ki. elutasították. hogy a bankjaik bezárhatnak. Mark a legjobb példánk. hányingerrel küszködött." A bírósági épület lépcsőjén. A geodéziai dómok egymásba kapcsolódó háromszögek. 1974-ben kitört az első arab olajembargó. örökre.

Megpróbálta humorosan felfogni a dolgot. Attól félt. ránézett. A geodéziai dóm üzletben üzletemberként dolgozott — vezető beosztású. értelmiségiként. melyet a csődbíróság meghagyott neki. törött ablakú Volkswagennel közlekedett. nem. Zavarban volt. A parkolóőr — aki odahozta a kocsiját —. hogy csődbe jutott." „Én is" — hagyta rá szomorúan Mark. és reggel 6-kor kelt fel. Menekülő magatartást tanúsított. Talán megérezték. Együtt élni a problémával Mark padlóra került. hogy bajban van. hogy Cadillacje van. elegáns öltönyben és méretre készült bőrcipőben 2. Röviddel a csődeljárás után a New York-i Pan Am épülete előtt parkolt. De a 17 . azt hazudta magának. és így szólt: „Fogadni mertem volna.14 dolláros órabérért. és az emberek türelmesek voltak vele. Most azt kérdezgette magától: „Ki vagyok én?" Padlófogás A legínségesebb időkben ilyen párbeszédek hangzottak el a benzinkutaknál. Egyszeriben négyszáz dolláros.lett rekesztenie a világot. Este 6-kor lefeküdt. Egy darabig vécépapírt rakodott vagonokba a fagyos New York-i télben London Fog viharkabátban. Önbecsülése a nullára süllyedt. romokban hevert. Egyik percről a másikra zuhant a csúcsról a mélybe. hogy csaknem egész nap aludt. amikor Mark elvitte ócska tragacsát tankolni: — Tele kéri? — kérdezte a benzinkutas. mindenki tudja. — Köszönöm. Ez az elzárkózás azzal járt. hogy kudarcba fulladt az élete. amint ott állt egyetlen öltönyében. hogy fáradt. csak huszonöt centért kérek — felelte Mark.

és előadóként. mindig van megoldás. Ma Marknak van egy elbűvölő felesége. felégettél minden hidat magad mögött. Minden lehetséges. a remény. szánni őket.mélypont egyben fordulópont is volt — a legnagyobb lehetőség. Évente 250 000 mérföldet utazik. melyeket ebben a könyvben megoszt az olvasókkal. mert — mint idővel kiderült — a csődnek köszönhette. „Mark. Törvényszerű volt. és túl sokszor elsiklunk felette. egy nem megfelelő vállalkozáshoz. A csőd a legjobb/legrosszabb élménye volt életének. Nem kell ragaszkodniuk egy gyűlölt álláshoz. Újrakezdés A csőd után Mark felfelé vette az irányt. hogy Markot dicsőítsük. Mark végül is már nem juthatott mélyebbre — a mélypontról már felfelé vezetett az út. Hajlamosak vagyunk lenézni a csődbe jutottakat. íróként. a támogatás és segítség üzenetét viszi el több mint egy millió embernek. Ő is át tudta fordítani élete alakulását a szegénységből a bőségbe. és most már azok szerint élt. amit meg kell értenünk. de kiderült. hanem azért. hogy bemutassuk. hogy valójában lehetőséget kapott. Ekkor sajátította el azokat az elveket. Három jelentős vállalkozás tulajdonosa és fél tucat másik igazgatótanácsának tagja. a szeretet. bajban van. ő is képes volt rá. vállalkozóként 18 . a bátorság. két gyönyörű lánya és egy birtoka Dél-Kaliforniában. A mélypont élete új szakaszának kezdetét jelentette. Eleinte úgy gondolta. sosem szabad feladni. Megtanulta az e könyvben leírt elveket. hogy akármilyen nyomorúságosan fest a helyzet. egy csapdát rejtő pénzügyi helyzethez. Mindezt nem azért meséltük el. ami nem az ő kenyere volt. Ez egy fontos üzenet. Az egyik leglényegesebb dolog. hogy sikert arass!" — mondta egy barátja később. hogy felhagyott a dómok értékesítésével. A legjobb. Egyszeriben kinyílik előttük a világ. Pedig a valóságban éppen akkor nyílik meg számukra teljesen a világ.

amiben mesteri szintet ért el. valójában hatalmas. ez az igazi „hivatása". A tiéd lehet. A szépség — vagy ellentéte. hogy meggyőzzünk róla. tekints rájuk távlatból! Lehet. hogy némely döntése rossz hatással volt rá. életedet megváltoztató lehetőséget kaptál általuk. csak hagynod kell magad meggyőzni. Előfordulhat. hogy talán nem néz ki elég jól? Ki ne került volna már olyan helyzetbe. anyagi problémákkal küzdesz. 19 . saját külső megjelenésünkről alkotott negatív felfogásunk visszatartó erő. Vegyük például a külső megjelenést. hogy valamire rá akarnak vezetni. legalább egy kicsit? Úgy gondoljuk. Engedd.kezdett tevékenykedni. hogy elérheted. hogy nyerjek Jóllehet a pénzügyi nehézségek időnként súlyos gondként nehezednek a vállunkra. a csúnyaság — szinte egyetemesen foglalkoztatja az embereket. Ezt tartják a legnagyobb problémájuknak. hogy adott körülményeit befolyásoló döntései azon múltak. és hinned kell benne. sokkal nehezebben kezelhető problémák is. Vannak más. Végül is az anyagi gondokon szinte mindig lehet segíteni valami meglehetősen egyszerű és nyilvánvaló dologgal: több pénzzel. megszerezheted a gazdagságot és az anyagi függetlenséget. Ki ne bosszankodott volna még soha a külseje miatt? Ki ne érezte volna. Ha úgy gondolod. mert a külső igazán nem játszik szerepet abban. avagy sem. hogy tíz év múlva úgy fogod érezni. melyekkel szembesülhetünk. valójában ezek a legkisebb problémák/lehetőségek. az írással és a vállalkozással Mark természetes adottságait kamatoztatja. hogy különleges életet élünk-e. hogy így van. és ez kár. miként érezte magát a bőrében? Ki ne szembesült volna azzal. mint bármi más. Szerintünk külső megjelenésük több gondot okoz az embereknek. Az előadással. De én nem vagyok elég vonzó hozzá.

Ennek bizonyítékaként tárjuk eléd a kanadai Malcolm történetét. Mark néhány éve Vancouver, B. C.-ben tartott előadást, és az első sorban felfedezett egy férfit egészen torz vonásokkal. Mindenütt sebhelyek éktelenkedtek az arcán. Az egyik szemét elfedte a szemhéja. A szája is háromnegyed részben össze volt varrva. Mark az ölelés fontosságáról beszélt. Malcolm a szünetben odament Markhoz, és megölelte. Rekedtes hangon szólalt meg: „Malcolm vagyok." Mark érezte, hogy a férfi azt várja, ismerje fel, de Mark, ha látta is valahol korábban, nem emlékezett rá, hol és mikor. „Én vagyok az a fickó, aki azt a levelet írta magának" — mondta. Beszámolt róla, mi állt a levélben, és Mark agyában egyszeriben világosság gyúlt. Mintegy tíz évvel korábban írt neki Malcolm arról, hogy a menyasszonyával egy hétvégén Brit Kolumbia erdeiben kirándultak. Valahogyan egy anyamedve és a bocsa közé keveredtek. Az anyamedve védte a bocsát, és megtámadta Malcolm menyasszonyát. Malcolm alig százötven centi magas, a medve pedig hatalmas volt, Malcolm mégis összeszedte a bátorságát, kiszabadította a menyasszonyát a medve karmai közül, mire az állat őt támadta meg, és összetörte szinte az összes csontját. Végül a medve Malcolm arcába mélyesztette karmait, és végigszántotta az arcát fel, egészen a feje tetejéig. Malcolm a csodával határos módon maradt életben. Nyolc éven át plasztikázták az eset után. Minden lehetséges műtétet elvégeztek rajta az orvosok. Ez azonban nem sokat segített. Malcolm csúnyának látta magát. Kerülte az embereket. Egy napon kerekesszékével felgurult a szanatórium tizedik emeletére, a legfelső szintre, és le akarta vetni magát a mélybe. Ekkor jelent meg az apja, akit intuíciója vezetett a fiához. Még éppen időben rohant fel a lépcső tetejére, és megállította Malcolmot: „Várj egy percet, fiam!" — kiáltotta. — Mal20

colm, mindenki visel sebhelyeket valahol, mélyen. A legtöbben a mosolyunk mögé rejtjük őket, vagy sminkkel, szép ruhákkal fedjük el. Neked kívül kell viselned a tieidet. De mi sem vagyunk különbek." Malcolm ezek után képtelen volt levetni magát a mélybe. Nem sokkal később egy barátja elvitte neki Mark néhány előadását kazettán. Mark hallgatni kezdte a kazettákat, így ismerte meg Paul Jeffers történetét, aki negyvenkét éves korában elveszítette a hallását, mégis a világ egyik legkiválóbb értékesítőjévé vált. Paul azt mondta: „A hétköznapi emberek azért kapják a sorstól a hátrányokat, hogy különlegessé váljanak." Malcolm magára ismert: „Ez rólam szól, én különleges vagyok." Leírta, mit szándékozik tenni. Álmodozott róla, és mindenkinek beszélt róla. Azután biztosítási ügynökként kezdett dolgozni — egy olyan szakmában, ahol nap mint nap szembesülnie kell emberekkel. Névjegykártyájára rátetette az arcképét, és azzal adta oda az embereknek, hogy: „Kívül csúnya vagyok, de belül szép. Rá fognak jönni, ha megismernek." 1978-ra Mark Vancouver legsikeresebb biztosítási ügynöke lett. Kegyetlen játékot űzött vele a sors. Ő azonban csodálatos lehetőséget kovácsolt belőle. Malcolm arra ébredt rá, hogy nem a külsejével van gond. Nem a megjelenése akadályozta az előbbre jutásban. Ez csak kifogás volt. Az életben vagy ürügyeket keresünk, vagy eredményeket érünk el. Neki az önmagáról alkotott képe okozott gondot. Ha csúnyának látta magát, csúnya volt. Ha viszont szépnek látta magát, szép volt. (Vésd agyadba a régi igazságot: „A szépség mindig a szemlélő tekintetében tükröződik, még akkor is, ha a szemlélő és a szemlélt személy egy és ugyanaz.") Amint Malcolm „látta", milyen ő a valóságban, nem számítottak a sebhelyei. Attól kezdve, hogy legyőzte félelmeit, és ki21

tárulkozott mások előtt, döbbenetes eredményeket ért el. Te is képes vagy erre. De én vesztes vagyok „Akár úgy gondolod, hogy tudod, akár úgy, hogy nem, igazad van."
— HENRY FORD

Sokan a legyőzöttek szemszögéből tekintenek a világra. Ennek általában az az oka, hogy túl sokszor és túl sokáig alázták meg az embereket, ezért úgy gondolják, ez megszokott, természetes. Nem tudnak nyerni, mert, úgymond, „született vesztesek". Ha akként határozzuk meg a problémánkat, hogy vesztesek vagyunk, hogyan nyerhetnénk? Ezzel kizártuk a siker lehetőségét. Nem az a probléma, hogy korábban „vesztettünk". Az számít, miként tekintünk a veszteségeinkre. Az optimista ember úgy fogalmazna: Eddig még nem értem el sikert. Ezt az elvet leginkább Thomas Edison példájával lehet igazolni. Edisont manapság feltalálóként tartják számon, a maga idejében mégsem élvezhette ezt a hírnevet és tekintélyt. Amikor Napoleon Hill először beszélgetett vele, azt kérdezte tőle: „Mr. Edison, mit tudna mondani arról, hogy több ezerszer kudarcot vallott, amikor a villanykörte feltalálásával kísérletezett?" Edison válasza a következő volt: „Tessék? Egyetlen egyszer sem vallottam kudarcot. Több ezer tanulságos kísérletet hajtottam végre, melyek nem hozták meg a kívánt eredményt. Ezekre a tapasztalatokra szükség volt, hogy eljussak a megoldáshoz." Mindannyian többezer tanulságos kísérletnek voltunk részesei; például amikor járni tanultunk, egyre kísérleteztünk, mert láttuk, hogy másoknak sikerül. Nem az a baj, hogy kétszer, háromszor, negyvenszer vesztettünk. A legtöbben csak nem szereztünk még elég tapasztalatot ahhoz, hogy eljussunk a megoldásig. Sokan veszteseknek kiáltják ki magukat, ha egyetlen ta22

pasztalat nem hozza meg a várt eredményt. „Nem tudom megcsinálni" — vonják le a következtetést. Jogos ez a feltételezés? Kijelentésünk, hogy nem érhetünk el sikert csak azért, mert egyszer, kétszer, vagy többször hiába próbálkoztunk a múltban, pusztán félelmünket fejezi ki, hogy legközelebb is kudarcot vallunk. És amíg ez a félelem munkál bennünk, kifogásunk mindig újra sorompót emel sikerünk útjába. Ideje felhagyni a megalázkodással önmagunk és mások előtt. Biztasd magadat és másokat! Amint Edison példájából is kiderült, nem kell, hogy így legyen. Bill Sands igaz története ugyanezt támasztja alá. Ő is olyan ember, aki limonádét készített a citromból. Bill Sands San Quentinben raboskodott. Miután szabadult a börtönből, elkezdett írni. Megjelentette My Shadow Ran Fast (Árnyékom sebesen futott) című könyvét, és nyilvános előadásokat tartott. Marknak abban a szerencsében volt része, hogy hallhatta egyik előadását egyetemista korában. Sands mintegy ezerötszáz diák előtt beszélt, akik öntelt ártatlanságukban úgy gondolták, mindent tudnak. Bill ilyesmiket mondott nekik: „A szüleim nem szerették magukat. Apám bíró volt, anyám alkoholista, és csak úgy tudtam magamra vonni a figyelmüket, hogy, mondjuk, belevágtam egy téglát egy kirakatba. Aztán elkezdtem üzletekbe betörni, egyre súlyosabb bűntényeket követtem el, míg végül a San Quentinben kötöttem ki. Ott szexuális perverzióra akartak rávenni. Mivel nem álltam kötélnek, eltörték az orrcsontomat." Ekkor az ezerötszáz ember előtt laposra nyomta az orrát. „Tovább erőszakoskodtak velem, de én még mindig nem adtam be a derekamat, erre eltörték az összes ujjamat." Derékszögben hátrahajlította mindkét keze ujjait. Eddigre Bill Sandsre szegeződött minden szempár a teremben, a tudálékos diákok egytől egyig pisszenés nélkül figyeltek rá. Tovább beszélt arról, hogy ő a valaha élt „legvesztesebb" era23

aki mások elevenére tudott tapintani. szépnek látja őt. Mindannyian éreztünk vagy gondoltunk magunkról ilyet egyszer-kétszer életünk során. Negatív szel24 . Leírta céljait. és előadásokat is tartott erről — ezek egyikén vett részt Mark a Dél-Illinois-i Egyetem Tanácsülés Sorozatán. hogy segíti a rabtársait. hogy megváltoztatják az életüket. és elhatározták. Azon a bizonyos előadáson.ber. és Bill elolvasta nemcsak a könyvben leírt elveket. és valami megfogta Bill személyében. hogy sikeres lesz — azáltal. és félresöpörte. a vesztés oly természetes számára. Életfogytiglani börtönbüntetését felfüggesztették. azonnal létrehozta a Hét Lépés Alapítványt a szabadult rabok beilleszkedésének segítésére. Ennek ellenére a túlnyomórészt nőkből álló közönség állva üdvözölte. mint Bill Sands. csak nem szép. még álmodott is róluk. hanem azt is. saját bevallása szerint — no meg természetesen mások megvetéséből adódóan — a világ legvesztesebb embere olyan befolyásos személyiséggé vált. hogy más nem is létezhet. ami a sorok között megbújt. és amint feltételesen szabadlábra helyezték. Azután Clinton Duffy. Az ifjúság pimaszságával megállapította.) Bill a következő szavakkal fejezte be beszédét: „Be szeretném mutatni a feleségemet. akit valaha ismertem. hogy ha egy olyan nagy ember. Elhatározta. Átlátott a vesztés megmagyarázására felhozott nagyszerű kifogáson. Bill úgy érezte. Mark alig kapott levegőt. beszélt róluk. Bill Sands. a vége előtt a diákok felugráltak. nevettek. akkor minden bizonnyal szép is. Elolvasta az összes rab élettörténetét. Odaadta neki Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét. (Mark is részint az ő hatására határozta el. sőt. a legszebb nőt. a börtönigazgató érdeklődni kezdett Bill iránt. Sands pillanatok alatt gazdag lett és sikeres. Mintha azt akarták volna kinyilvánítani. hogy nyilvános előadásokat fog tartani. írt egy könyvet börtönben töltött éveiről. hogy a nő minden. sírtak." Felgördült a függöny. ami akadályozta. és kilépett a hölgy.

Egy napon azonban fájni kezdett a lába. Te is képes vagy rá! Túl beteg vagyok Reméljük. tanácsadó legyen. Ő végrehajtotta az áttörést. ezért orvoshoz 25 . Mi most megpróbáljuk. Hitünk szerint ahhoz. pozitívra váltotta. amikor valaki igazán beteg. aki több sportágban is jeleskedett egyetemista korában. Meglátta problémájában a lehetőség csíráját. és így menekülnek el a valóság elől — bár itt is az a probléma. szónok. egyetértesz velünk abban. és nagy sportolói karrier elé nézett. Ilyenkor az a kérdés: Beletörődünk-e szorongattatott helyzetünkbe és a betegségtudat okozta félelembe? Feladjuk-e? Vagy végrehajtjuk az áttörést. akik csupán betegnek képzelik magukat. és ez bármilyen életkorban előfordulhat. hogy börtönben raboskodjék. hogy a kifogásokkal önmagunkat győzzük le. hanem hogy író. üzletember. amit Terry a valóságban kiváltott. illetve nagyszerűségre törni? A témával kapcsolatos érzéseinket jól példázza Terry Fox esete. és ne kelljen mindig elvonnunk figyelmünket a magunk elé kitűzött céljainkról. Nem a hipochonderekkel akarunk foglalkozni. Csakhogy az egészségügyi problémák gyakran egyik percről a másikra törnek be életünkbe. egészségesnek kell lennünk. hogy a következő igaz történet bizonyára ismerősnek tetszik majd. A betegségről szól. Nem az volt az élethivatása.lemi hozzáállását sokkal kifizetődőbb. Abban egészen biztosak vagyunk. nem szűnünk meg céljaink megvalósításán munkálkodni. melyet az HBO-n mutattak be. hogy a hamis kép valódinak tűnik. hogy életünket egyensúlyban tudjuk tartani. Ennél azonban sokkal elkeserítőbb helyzet. A film azonban valahogyan nem tudta érzékeltetni azt a hatást. Terry kiváló kanadai atléta volt. Történetét néhány éve egy tévéfilm is feldolgozta.

" Terry nyelt egy nagyot. és elkezdte a futást. mielőtt megvalósíthatta volna. Ott Terry behajította mankóját az Atlanti-óceánba. ha úgy döntesz. a szüleinek igaza volt: „Tegye ezt most félre! Jöjjön vissza máskor.ment. hogy összegyűjt százezer dollárt a fiatalok rákbetegségeinek kutatására. a média eleinte nem foglalkozott vele. hogy egy Maraton-futással akar pénzt gyűjteni. magának kell aláírnia a műtétbe való beleegyezést. mint a Boston Maraton. Azt mondták. Az volt a célja. Amikor kijött a kórházból. A műtét után lábadozva Terry sirathatta volna magát a kórházban. Mivel ön huszonegy éves. és mindenkit arra kért. A szüleinek is beszámolt a tervéről. Ketten együtt utaztak el Új-Foundlandra. folytatod az egyetemet. műlábát kapott. hogy eszébe jutott. hogy el kell halasztani a futást. napi több mint harmincegy mérföldet futott. és neked adjuk. és bejelentette. mert éppen más dolgokkal vannak elfoglalva. hogy keresztülfutja Kanadát. Kiderült. segítsen megszervezni a „Terry Fox Remény Maratont". Leírta a célját. melyeken ő keresztülment. foglalkozhatsz jótékonykodással. 327 nap után ért Kanada angol nyelvterületére. mi spóroltunk pénzt." Terry elhatározta. Az orvosa kijelentette: „Amputálnunk kell a lábát. Egyre nehezebbé vált a comb26 . Eddigre több utat tett meg. hogy ígéretes sportolói pályafutásának befellegzett. Azt a választ kapta. és aláírta a papírt. hogy másoknak ne kelljen átélniük azokat a gyötrelmeket és megpróbáltatásokat. Mivel Brit-Kolumbiából származott. Kesereghetett volna azon." Terry másnap az iskolában rábeszélte kollégiumi szobatársát. Elkezdett sántikálni. hogy maradjanak ki az egyetemről. Ehelyett ő arra gondolt." Terry másnap elment a Kanadai Rákkutató Szövetségbe. Apja azt mondta: „Nézd fiam. amit talán gimnáziumi edzője mondott neki egykor: „Bármit meg tudsz tenni — ha szívből teszed. és állandóan észben tartotta. egy kicsit később! De köszönjük. Majd ha végeztél. hogy rákos. a daganat roncsolta a lábát.

1 millió dollár. és Trudeau megkérdezte Terryt. Ekkoriban kezdett a média Terryvel foglalkozni az Egyesült Államokban. de én nem hallgattam rájuk. A Rákkutató Szövetség elutasított. így szólt: „Az elején a szüleim azt mondták. de nekik is fittyet hánytam. Mégis továbbmentem. A helyi kormány azt akarta. és Terry egyre-másra a lapok címoldalára került. A miniszterelnök nem igazán akart támogatni. Terry nemzeti hős lett. hogy a Kanadai Légierő gépe felszállásra kész. miközben futott. minden élő kanadai polgártól egy-egy dollárt fogok kérni — az összesen 24." Az orvos azt mondta. hogy abba kell hagynia a futást. felemelhetjük az összeget egy millió dollárra" — tette hozzá. hogy az orvos nem tudja. hogy Terry végrehajtsa. mert akadályozom a közúti közlekedést. és elérte. és hazaszállítja őt Vancouverbe. álljak meg.csonkjára erősített protézis. Kezet fogtak egymással. amit eltervezett. nem tudom megcsinálni. és közölte vele. és összeszedtünk egy milliót. hogy ledöntötte az országban a nyelvi sorompókat. Terry elmondta. de a rák átterjedt a mellkasára. A vére is kiserkent. Terry azt vetette ellen. hogy eredetileg százezer dollárt akart összegyűjteni. amint jégkorongozók — például Wayne Gretsky — vitték hokipályákon keresztül. és a lelátókon ülő közönség vödörszámra adta össze neki a pénzt. Az „Igazi emberek" című műsorban szerepelt. Eljutott Ontarióba. őszintén kívánja. kivel beszél. Találkozott Trudeau miniszterelnökkel is. ahol a szülei 27 . Miniszterelnök úr. ahol súlyos légzési problémái lettek. A miniszterelnök eleinte nem akart részt venni a dologban. miután összegyűjtöttem százezer dollárt. Terry egyre csak futott tovább. de végül mellém állt. hogy az emberek félretegyék az ellenségeskedést. Láthattuk őt. Thunder Bay-be. Terry arca eltorzult a fájdalomtól. Miután kimegyek innen. Az orvos elmondta továbbá. a rendelőből. végigfolyt a műlábán. „De az ön segítségével. Egy orvos megvizsgálta. mi a szándéka. Ugyanakkor gratulált neki ahhoz.

várják, hogy kórházba vigyék. Terry vonakodva mondott igent. Emlékezhetünk rá, hogy láttuk őt az aznap esti híradóban. Hordágyon gurították be az intenzív osztályra, és egy fiatal újságíró, aki élt-halt a nagy sztoriért, szinte a nyakába ugrott, és azt kérdezte tőle: „Terry, most mit fog csinálni?" Terry mindvégig igazi sportemberhez méltóan viselkedett. Bátran belenézett a kamerába, és azt kérdezte: „Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem?" Nem sokkal később meghalt. Végül a kanadaiak összegyűjtötték a 24,1 millió dollárt Terry alapítványa számára. Terry Fox története rendkívül jó példát adhat mindazoknak, akik azt hiszik, a problémájuk miatt nem lehetnek nyertesek. Terry azt mutatta meg nekünk, hogy még a legkilátástalanabb helyzetben is lehet eredményeket elérni. Terry betegségével mások teljes passzivitásba vonultak volna. Ő azonban bebizonyította, hogy azért mert betegek vagyunk, még nem szűnünk meg emberi lénynek lenni. Terry nem hivatkozott arra a kifogásra, hogy „Túl gyenge és tehetetlen vagyok. Túl nagy bajjal küzdök." Ehelyett végrehajtotta az áttörést, mert valami igazán különlegeset tenni. „Minden negatív esemény magában hordja egy ugyanolyan, vagy még nagyobb előny csíráját."
— W. CLEMENT STONE/NAPOLEON HILL

A világ tele van lehetőségekkel Kétlem, hogy olyan súlyos problémákkal küszködnél, mint előbbi történeteink bármelyikének szereplői. Azért választottunk szélsőséges példákat, hogy bemutassuk, még a leglehetetlenebb helyzetekben is elképesztő eredményeket tudnak elérni azok, akik mernek. Minden történetünk hőse mélypontra került. A legrosszabb történt meg velük, ami csak megtörténhetett anyagi helyzetüket,
28

külső megjelenésüket, halmozott veszteségeiket és betegségüket tekintve. De egyikük sem tört meg, nem vetették alá magukat a sorsnak és saját félelmeiknek. Inkább megkeresték magukban a bátorságot az újrakezdéshez és a nyeréshezValójában mindegyikük megmaradt volna egy neki nem megfelelő állás mellett, ha nem érte volna őket sorscsapás; nem teljesítették volna életfeladatukat. Nem kívánunk senkinek problémákat. Csupán arra szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy minden probléma magában hordja egy életet megváltoztató lehetőség csíráját. A problémák szellemi, lelki, fizikai erőfeszítésekre késztetnek, melyeket másként nem tennénk, azt sem tudnánk, hogy egyáltalán képesek vagyunk rá.

De

én

nem

vagyok

olyan,

mint

ők

Te is képes vagy erre? Ha vannak problémáid, mint ahogyan biztosan vannak, meglátod bennük ugyanezeket a lehetőségeket? Le tudod győzni magadban a félelmet, kétséget, határozatlanságot? Talán most azt mondod magadban: „Ti olyanokról írtatok, akiket »különlegesen eredményesnek« lehetne nevezni. Én azonban nem vagyok ilyen. Én hétköznapi ember vagyok, nem különösebben bátor. Belőlem hiányzik az indíttatás vagy a lelki háttér, mely arra sarkallna, hogy problémáimból nagy győzelmeket kovácsoljak." Tisztelettel hozzuk tudomásodra, hogy ez a végső kifogás. Ha azt mondod, nem vagy képes arra, amire mások, legmélyebb félelmed szól belőled. Kérdezd csak meg magadtól, mitől is félsz valójában! Ne feledd, csak akkor biztos a bukás, ha nem próbálkozol. Tehát nincs veszteni valód, hacsak nem a félelem, hogy megpróbáld. Ugyanakkor minden nyereség a tiéd lehet. Miért ne próbálnád meg?

29

Ó, a fenébe is, rajta! Néhány évvel ezelőtt barátunk, dr. Jack Wolfe tanított nekünk egy rendkívül hasznos módszert. Amikor félsz, hogy megpróbáld, és éppen lebeszélni igyekszel magadat a cselekvésről, noha tudod, hogy cselekedned kellene, csukd be a szemed, és ismételd el többször egymás után a következő mondatot egy Gregorián ének vagy egy buddhista ima dallamára: „Ó, a fenébe is, rajta!" Dalold el újra és újra, majd tedd, amit kell, és érd el a kívánt eredményt! Ha remegve kezdesz is bele, ne habozz!

30

2
Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait!
„Azért mondom néktek: a mit könyörgéstekben kértek, higyjétek, hogy mindazt megnyeritek, és meglészen néktek."
— Mark evangyélioma, 11:24 (Károli Gáspár fordítása)

Mindannyian gazdagnak születtünk. Gazdagok vagyunk, mert hihetetlen agyi kapacitással rendelkezünk. Mindannyiunkban állandóan 18 milliárd agysejt működik. Csak irányításra várnak. Ha használni akarjuk az agyunkat, csak meg kell mondani neki, mit akarunk tőle, mit szándékozunk elérni. Ha igazán tudjuk, mit akarunk, elménk megvalósítja számunkra. Hogy láthassuk, hogyan működik elménk a gyakorlatban, kérdezzük meg magunktól: „Mit akartam öt évvel ezelőtt?" Ha teljesen biztosak voltunk benne, mit akartunk öt éve, nagy valószínűséggel megkaptuk. Hogyan? Az elménk hozzásegített. Aki pontosan tudja, mit akar, megkapja. Kérdezd meg magadtól: „Mit akarok igazán?" Tudod? Ha nem egészen világos a válasz, hogyan kaphatnád meg? Az a baj, hogy a legtöbben nem vagyunk tisztában vele, mire is vágyunk valójában. Egyik kedvenc képregényhősünk Alf31

Amikor már húsz láb magasan voltak. De a feleségem is szeretne jönni. de ingyen. Ekkor már maximális sebességgel repült. nem kell fizetnie. amikor is a pilóta újra feljebb emelte." Ez a farmer és a pilóta történetét juttatja eszünkbe. de igencsak biztos benne. amikor az emberek sokat utazgattak ide-oda. Hihetetlen. Rá is áll az alku? — Hogyne — felelte a pilóta. majd azt mondta: — Rendben. majd bólintott: — De. azt mondja: „A legtöbb ember nem tudja. Felemelte a gép orrát. mit akar. egyetlen hangot sem ejt ki a száján. aki tudta. Egyszer sem akart valamit mondani? A farmer gondolkozott egy kicsit. Általában egy dollárt kért egy útért. Ekkor a gép megállt. Amikor a feleségem kiesett. ha elvinne a vásárba. Ezután dupla nyolcasokat írt le a levegőben. Tehetetlenül zuhant lefelé. és a történetben szereplő pilóta oda igyekezett. Néma leszek. ha nem szól egy szót sem. egészen mintegy huszonöt láb magasságig a földtől. és csak húzta. Newman a MAD-ből. A Közép-Nyugaton vásárt rendeztek. és növelte a sebességet. Megszólította őt egy farmer: — Szeretném. és azóta abból élt. majd egy bal csavart. tíz dollárt ad.red E. mint a sír — ígérte a farmer. Az 1920-as évek elején játszódik. — Mindketten hallgatni fogunk. húzta fölfelé. De ha megszólal. és tökéletesen letette az aszfaltra. a pilóta fejjel lefelé fordította a gépet. több ezer láb magasságig. Aztán csinált a géppel egy jobb. hogy nem kapta meg. mit akar. Egy hang sem hagyta el az ajkát. Elindultak. Mi a véleménye? A farmer gondolkozott egy percig. Megoldható? A pilóta elgondolkozott. A nagy háborúban tanult repülőgépet vezetni. Ezután a pilóta a farmerhez fordult: — Ez döbbenetes. majd a következő ajánlatot tette: — Elviszem ingyen. ő is tíz dollárt fizet. hogy embereket fuvarozott. Halálosan biztos volt 32 . íme egy ember. — De ha csak egyetlen szót szól. Ha nem kiabál.

hogyan érhetünk célt. Hogyan használjuk ki elménket? Tudjuk. E könyv. mit teszünk. Vagyis azt kapjuk az élettől. A nagyban gondolkodás nagy eredményeket vonz. Mint mondtuk. ahová csak akar. Az iskolában megtanuljuk. hogy kiokoskodj a. Természetesen nem azt akarjuk mondani. sokat kapunk. Ha semmit nem várunk. amit várunk. hogyan. melyet a kezedben tartasz. hogy az elme elintézi magának. a többit pedig a tudatalattink elvégezte. ugyanakkor a tudatalattinktól függ. hogy hallgatnunk kell vészhelyzetben. mint Te. De az elmének ehhez vajmi kevés köze van. Csak arra szeretnénk rámutatni humoros formában. akiket érdekelnek a gondolataink. és bárhová képes eljutni. hogy elménk tudatos része hozza a döntéseket. Az elme bármit képes kigondolni. hol tartunk. A középszerű gondolkodás középszerű eredményeket vonz. a tudatalattinknak nem kell törnie magát.benne. megtanítanak megjegyezni dolgokat és számolni. Gyakran figyelmen kívül hagyjuk azonban. és sikerkönyveket írni olyanoknak. Tudatos elménk határozza meg. Elménk felismeri. Mindannyiunk elméje elképesztő kapacitással rendelkezik. az eredmények egyike. hogy az emberi elme két alapvető részre oszlik — a tudatosra és a tudatalattira. A kérdés csupán az: „Mit akarsz?" és „Mit vársz magadtól?" 33 . amit vár. és el tud juttatni a célunkhoz. Elhatároztuk. Ha sokat várunk. a tudatalatti pedig gondoskodik a megvalósításról. amit akar. hogy előbb-utóbb meg akarunk tanulni sok ember előtt beszélni. Tudatosan elköteleztük magunkat e cél mellett. hogyan használjuk az agyunkat. mindenki azt kapja.

ha hangosan is kimondod. Nyolc év és két hónap múlva így is lett. tíz éven belül embert küldünk a Holdra. tudatos elméd munkához lát. Azt mondta. hogy elvethetjük a félelmeink szülte kifogásokat. Kitűztél egy célt. Ha alkotó és építő módon használjuk elménket. mit nem tettünk meg. hogy a Chrysler csődbe megy." Amint ezt kijelented." Ma ő Amerika hőse. hogy elérje számunkra. Bármit megkaphatunk. hol nem voltunk. hogyan dolgoztatjuk elménket azáltal. mindig felülmúlják őket. John F. Csak az számít. de Lee Iacocca kitartott amellett. hogy „A Chrysler lesz a legnagyobb és a legjobb. Olyan kisbuszokat hozott forgalomba a Chryslernél. és gondoskodik álmai megvalósulásáról. hogyan." Mindenki azt hitte. ha merjük úgy irányítani tudatos elménket. melyek Amerika teljes autóeladásának 7 százalékát biztosítják. Tudatalattink kitalálja a módját. nem számít. Milyen magasra szeretnénk eljutni? Hol szeretnénk lenni? Mit szeretnénk birtokolni? Kivel szeretnénk találkozni? A Szputnyik fellövése után mi. Céljaink kikristályosítása Mindössze annyit kell tenned. amerikaiak féltünk a szovjet űrprogramok következményeitől. Iacocca nagyokat álmodik. Kennedy azonban tudatos döntést hozott. mit akarunk tenni. hogy közöljük tudatos részével. 34 . amit csak akarunk. Elindulnak a dolgok a vágyott végkifejlet felé. Csakhamar megkapod a választ: „Ezt akarom. mit nem mondtunk.Aktív döntés Elménk kihasználásának megvan az az izgalmas előnye. hogy megkérdezed magadtól: „Mit akarok igazán?" Segíthet. Alfred Lord Whitehead gondolata magyarázza a dolgot: „A nagy álmodók sosem valósítják meg álmaikat.

ha feketén-fehéren leírtuk. és tudatalattink felismeri. Ezért azonnal le kell írnunk céljainkat. hogy a kifogásai már nem használhatók. és máris szabad az út a tudatalattid előtt. Lényeges tudnunk. túllépni rajta. legalább 101-et! Mi „Jövő35 . hogy meg kell tennem célom eléréséért? 3. komolyan meg akarjuk valósítani a célunkat. megkapom az elsőt! Írjuk le! A célok olyanok. A célok leírása a második lépés. Mit akarok? 2. esetleg ki is mondtuk. aztán hamarosan elfeledtük. ha csak egyszer gondoltunk rá. Sokkal nehezebb ezt megtenni. és papíron megjelenítjük azokat. hogy cselekedtünk. amint kitűztük őket. Ha még vannak rejtett félelmeink. Konkrét lépés. Magukhoz vonzanak. Kötelezettségvállalást jelentenek a cselekvésre.1. és állandósítja a cselekvést. Ezzel tesszük egyértelművé tudatalattink számára. Könnyű átsiklani egy cél felett. mint a mágnes. Munkára fogják tudatalattinkat. Amikor leírunk egy célt. hogy ma elhatározod. hogy nem viccelünk. hogy csak akkor gondolkozunk igazán. elménket teljes egészében elkötelezzük a megvalósítás mellett. A tudatalatti furfangosan működhet. hogy túl sokat írj le! Ne csak egyet-kettőt vess papírra! Fogalmazz meg több tucatnyit. Ha megteszem a másodikat. hogy írd le céljaidat. Írj le túl sok célt! Sokan tanácsolják. hogy egy vállalat elnöke leszel. Elfeledtetheti velünk a céljainkat. megerősít bennünket abban. vagy figyelmen kívül hagyni. amikor leírjuk gondolatainkat. mi azonban arra biztatunk. a mindennapi rohanásban célod esetleg kihullik a tudatodból. Lehet. újabb cselhez folyamodik. Mit hiszek igazán. Holnapra azonban.

hogy bármit leírhatunk. hogy túl sok célt írj le: 1. hogy kilenc évvel ezelőtt leírtam — felelte Mark. amikor Mark elkezdte írni a céljait. 1974-ben. Kitűzte maga elé a célt. Az első. és megkérdezte: — Honnan tudta. Ennek a célnak a megvalósulása sok időt vett igénybe. hogy hívni fogom? — Onnan.naplót" vezetünk. hogy szeretne egy saját tévéműsort. Richard Attenborough teljes húsz évig fogalmazta meg és írta le ötleteit a Gandhi című filmhez. Úgy is gondolhatunk erre. és kész volt azonnal megvalósítani. A célok is hasonlók. mire megszületik. a Világmindenség azonban még 36 . A vonal másik végén lévő ember elnevette magát. ez elég valószerűtlennek hangzott olyasvalaki szájából. az emberi embrió kilenc hónapig fejlődik. Amikor Mark felemelte a telefont. aki éppen csődbe ment. Jó kilenc év telt el. Más célokat alig néhány nap alatt el lehet érni. amit csak akarunk. Három okból javasoljuk. az elefánt vemhessége két év. megfogalmazta. hogy a különféle célok megvalósulásának időtartama nem egyforma. mire Markot felhívta az HBO az első tévéműsora ügyében. Némelyiket gyorsan meg lehet valósítani. De a célok leírásában az a jó. mire végül elkészítette a filmet. azt mondta: — Vártam a hívását. és akkor még nem számítottuk a közvetítés költségeit. melyben több száz oldalon csak a céljaink szerepelnek. mint a Világmindenség perspektívájára. másokat évek alatt. Nos. A tyúktojásból huszonegy nap elteltével bújik ki a csibe. Egy félórás tévéadás elkészítése legalább tízezer dollárba kerül. Amit a Világegyetem lát. azt végül megkapja.

és megkapjuk. amint célunk megvalósult. hogy befogadják a nagy indiai vezetőről készült filmalkotást. Ha leírjuk. időt hagyunk a Világegyetemnek. elmesélte. az. aminek elérésén munkálkodhatunk. mely elveszti a hatását. hogy alkalmazkodjék a perspektívánkhoz. amikor Attenborough-ban megszületett a film ötlete!) Maximálisan biztosítottak voltak az anyagiak. hanem hogy túl keveset. mint egy varázslat. Ne köss kompromisszumot céljaid leírásakor! Egy hölgy. (Még fiatal fiú volt. Harmadszor azért nem elég kevés célra korlátozódnunk. mire az emberek megértek rá. Enyhe vagy akár súlyos depresszióba esünk. hogy új állást szeretnénk. amit igazán akarunk és amiért hajlandók vagyunk tenni. Tragikus váláson volt túl ép37 . miért érnék be kevesebbel? Mae West kiválóan fogalmazta meg ezt: „Jóból csodás a sok. a cél értelmét veszti. hogy az emberek túl sokat akarnak. tudatalattinknak bőven van mivel foglalkoznia azután is. 2. hacsak nincs újabb. hogy amikor egy célt elérünk. A második ok. Ha sok célt tűzünk magunk elé. Ben Kingsley elvállalta a szerepet. 3. elveszíti számunkra az erejét és fontosságát. hogy egyik-másik megvalósul közülük. mit hozott számára a célmegjelölés." Nem az a baj. Olyan ez.nem állt készen. mert a Világegyetemben a bőség törvénye uralkodik. amiért sok célt kell leírnunk. Amikor a Világegyetem felkészült. minden a helyére került. El is készült a film. akivel Mark Seattle-ben találkozott. a marketing és a forgalmazás feltételei. Ha egyszer mindent megkaphatunk. Húsz évbe telt. Ha tehát sok célt írunk le.

Marktól hallotta. „Apám egy bank tulajdonosa. Kiderül belőle. 5. hihetetlen eredményeket fogunk tapasztalni. mire gondolunk: 1. és nem szabad kompromisszumokat kötni. többet. így azok is lemásolták az ő elképzeléseit. mert megvalósul. Alig néhány nap múlva elhatározták. és kiváló eredményeket érsz el. amiről eddig nem szóltam neked. milyen tulajdonságokat várnak a tökéletes férfitől. hogy azzal menjünk Palm Springsbe az esküvőre" — közölte a leendő férj. és egy teljes hétvégét arra szántak. 6. A válás kimondása után két másik hölgy társaságában elvonultak a hegyekbe. Nyaralás: Szabadságszobor. Írj le kiváló célokat. egymásba fonódott a tekintetük. az első cél a célok kitűzése. Monte Carlo. Emerson szerint vigyáznunk kell. akik most kezdik a célkitűzést. Ha még nincsenek céljaid. és nekünk adja a Lear repülőgépét. Azt mondta. Megmenteni egy életet. 38 . Építő jellegű tévéműsorokat nézni. vadvízi evezés Coloradóban. és nem kerül többe magasröptű. hogy megfogalmazzák. Ha hihetetlen célokat jelölünk meg. Értelmesen tölteni az időt a barátokkal és a családtagokkal. mint két barátnője együttesen. 2. hogy le kell írni a célokat. miről álmodozunk. hogy összeházasodnak. Az alábbiakban közlünk egy lehetséges listát olyanoknak.pen. Az esküvő előestéjén a vőlegény bejelentette: „Drágám. van valami. Azt állította. szafari. Olimpiai aranyérmet nyerni. amint megvan a cél. A hölgy azt mondta. Yellowstone Park kutyaszánon. akár lelkesítő célokat kitűzni." A hölgy meglepetten kérdezte. Elménk azonnal szárnyalni kezd. hogy a lista végére még odabiggyesztette: „És azt akarom. öt oldalt írt. mi az. 3. lovas túra Utahban. 4. legyen neki egy Lear repülőgépe!" Másnap egy üzleti tárgyaláson találkozott álmai férfijával. a hét kontinens bejárása. így kiváló kapcsolataid lesznek. Megtalálni a rák ellenszerét.

16. hogy véget vet a doppingszerek használatának a baseball sportban. és sikerek. 39 . Ne fecsegd ki a céljaidat! Ha kezdő célkitűző vagy. egyszeriben hitelessé vált. hogy meg tudja és meg fogja valósítani minden célját. Ugyanis az emberek megtámadják őket. Két gyereket nemzeni/szülni. Összegyűjteni 250 ezer dollárt. Amikor azonban 150 millió dollár nyereséget halmozott fel. Eleinte hasznos. Hőlégballonozni és léghajót vezetni. Amint egyre több célodat éred el.7. ha csupán egy-két hasonló gondolkodású emberrel osztod meg vágyaidat. Fejleszteni a memóriámat. Peter Ueberroth. Ennél fogva mindenki hitt benne. de sokak szemében gúny tárgya lett. beteljesült álmok állnak mögötted. Megtanulni spanyolul. a legjobb senkinek sem beszélned céljaidról. 12. Vonzóbbá tenni önmagamat. 10. 8. Anyagilag függetlenné válni. 14. amikor nyilvánosság előtt kijelentette. Elérni és tartani ideális testsúlyomat. Megtalálni a tökéletes házastársat. amikor kinevezték a baseball szövetség elnökének. 9. akik elvetették az ötletet. Megtanulni a gyorsolvasást (percenként 3000 szó). 11. 17. aki elhatározta. 13. beszélhetsz róluk a világnak. hogy vállalkozások által nyereségessé teszi az 1984-es olimpiát. 15. kínaiul és egy komputernyelvet. megszüntetni minden tartozást. szerzett ugyan egy-két támogatót. akik a legmesszebbmenőkig és feltétel nélkül támogatnak. akik segítenek neked a megvalósításban. Kifizetni az összes adósságot. Senki sem kételkedett benne. Ekkor rá fogsz találni a megfelelő emberekre. mint ezt már említettük.

1966-ban halt meg. Ezen kívül lelkesedésünk hol magasra csap. mit művelsz. 40 . Walt Disney ötvenéves terveket készített. ám kötelező feladataink. hogy „Győzelem!". hogy ne hagyd magad elbizonytalanítani azáltal. ne pipáld ki őket egyszerűen! Amikor mi elérünk egy célt. nagyobb.Ueberroth azt állítja: „A tekintélyt 20 százalékban ráruházzák az emberre. kiemelkedő élmények kereséséhez. mire készülsz. úgy kezeled céljaid listáját. szokatlannak és másnak. Eisner a vállalat minden részét fejlesztette. Ha odaírod az egyes célok mellé. és engedd. és megnyitotta a témaparkokat Floridában. mint egy bevásárlólistát. Amikor eléred céljaidat Amikor eléred céljaidat. Amikor éppen az utóbbi helyzet áll elő. hol lelohad. azt írjuk mellé: „Győzelem!". Halála után Michael Eisner lépett örökébe a Disney cégnél. még izgalmasabb. és az emberek látják. egyszeriben kikiáltanak nagyszerűnek." Amint elkezded elérni céljaidat. visszaemlékezhetünk a jobb napokra. hogy az eredményeid igazoljanak. Disney elképzelte. Franciaországban. tudatalattiddal közlöd. hogy kifecseged. 80 százalékban maga teremti meg. A célok egy életre szólnak: önkéntes. A lényeg. A kipipálás azt jelzi. hogy valódi vívmányról van szó. Tedd meg. Eisner megvalósította mostanra. Japánban. különlegesnek. amin könnyedén túllépsz. Korábbi győzelmeink emléke megerősítésül szolgál az újabb.

és azt kérdezte tőle: — Doktornő. amikké alakítjuk. hogy önmagukban nem eléggé egyediek." Életcélunk lehet humanitárius is. hogy életök legyen. ettől állnak egy küldetés szolgálatában. Ott ismerkedett meg a legidősebb friss diplomás orvossal. Az Ő életcélja. amint az az életrajzaikból kiderül: Disney-é: „Boldoggá tenni az embereket. a Csontkovácsok Egyetemének diplomaosztó ünnepségén." Andrew Carnegie-é: „Az acél gyártása és forgalmazása. Erre Krisztus a legjobb példa. Buckminster Fulleré: „Az emberiség általános jóléte a Föld nevű űrhajón. mivel foglalkozott. Mark nemrégiben beszédet mondott Atlantában." Henry Fordé: „A tömegtermelés.Adj értelmet céljaidnak! Nagyon jó. A fákról lehullott levelek szanaszét hevernek a földön. amint az János evangéliumából kiviláglik (10. hanem azoké. ha vannak céljaink. biztosítják az egészségét. nincs irányultságuk." Dr. Ez mutat céljainknak irányt. a tömeges forgalmazás és az autók tömegfogyasztási cikké tétele. hetvenkét éves volt.10): „Én azért jöttem. Lehet több száz célunk — melyeket egyre-másra megvalósítunk —. és bővölködjenek. de előfordulhat. Mark megölelte. küldetése egyszerű volt. A fejlődő fán lévő leveleknek ezzel szemben rendeltetésük van: életben tartják a fát. de csak egyetlen eszme." Íme néhány híresség életcélja. Átfogó értelmet kell adnunk céljainknak. mielőtt elkezdte az egyetemet? 41 . aminek a szolgálatába állítjuk azokat egész életünkön át." — JOSE ORTEGA Y GASSET Céljaink értelme gyakorta spirituális jellegű. „Az élet nem az eddig megtörtént dolgok összessége.

és a rendemben hatvanöt évesen kötelezően nyugdíjba kell vonulni. azaz a céljainkat. Alázattal felelt: — Mert nem hajtottam még végre a feladatomat. és végül világossá fog válni. Meghatározza a „Mit?"-et. 42 . hogy mélyen magadba nézel. azonnal jelölje meg! Nekünk is van küldetésünk. Ha tudsz meditálni. Hogy erőt adjunk. oktassunk. és tedd fel magadnak a kérdést: „Ha tudnám az életfeladatomat. szórakoztassunk. vagyis a cselekedeteket és stratégiákat. Akinek nincs küldetése.— Hatvanöt éves koromig apáca voltam. melyek a kívánt eredmények eléréséhez kellenek. Ekkor könnyedén megfogalmazhatod írásban. hogy fel kellene áldoznunk saját személyes integritásunkat és szabadságunkat. és megvilágosodást hozzunk a lehető legtöbb embernek anélkül. Segítségképpen bemutatjuk a küldetés és az eredmények közötti viszonyt: KÜLDETÉS = Miért? CÉL = Mit? CSELEKVÉSI STRATÉGIA = Hogyan? A „Miért?" a küldetésünk vagy életfeladatunk. meditálj! Hatolj be elméd legrejtettebb zugába. Mindannyiunknak szüksége van küldetésre. melyet le kell írnunk. Életcélunk megtalálása Küldetésedre úgy találhatsz rá. hogy szolgáljak. Céljaink pedig meghatározzák a „Hogyan?"-t. Jelenleg naponta 150 beteget lát el. életcélja. hogy kristálytisztán álljon előttünk. mi lenne az?" Kérdezgesd magad többször. — De miért döntött úgy akkor. Az a küldetésem. hogy a következő hét évben az orvosi egyetemen fog tanulni? — kíváncsiskodott Mark.

mert nem kértük. nincs időd negatív dolgokra. Az élethez való egész hozzáállásunk megváltozhat. amire vágyunk. és megkapod! Ez a fejezet valójában egy időgép. életünk értelmet kap. hogy akarsz valamit. hogy feltedd a tökéletesen világos kérdést. leadhatjuk felesleges kilóinkat. 43 . a kábítószer-használattal. Egy kristálytisztán előttünk álló küldetés hatására felhagyhatunk az alkoholizmussal. leszokhatunk a túl sok alvásról és számos egyéb rossz szokásról. Nézz körül! A világban mindenütt a bőség tárul eléd. Bőség Ha nem a miénk. az csak azért van. Mindössze annyi a dolgod. amíg elméd gondoskodik a megvalósításról. Megszabadíthat attól a kényszerképzettől.Ha rátaláltunk küldetésünkre. és várj. és nem lehet a tiéd. Kérj szinte bármit. Ha világos a küldetésed.

a Man's Search for Meaning (Az értelem nyomában) című könyv szerzője a csekély számú auschwitzi túlélő egyike. vagy reménykedem. és kénytelen volt végignézni. Azt akartam. és 44 . amint rabtársait gázkamrába küldik. összpontosítanom kellett valamire. hogy reménykedni tudjak. De ahhoz. hogy megszerezd mindazt. A feleségem kezére összpontosítottam. akinek valahogyan sikerült életben maradnia ott.3 Összpontosítsd energiádat! • • A siker egy olyan lelkiállapot előidézése. Még egyszer a szemébe akartam nézni. hogy újra megölelhetjük egymást. orvosi ellátásban nem részesült. amit igazán akarsz. amit akartam. amely másokból hiányzott? Minek köszönheti hogy életben maradt? Állítólag így felelt: „Mindig tudtam. Választhattam. hogy még egyszer foghassam. hogy kétségbe esem. Dr. hogyan élte túl a sok gyötrelmet? Milyen erőből merített. Victor Frankl. hogy a hozzáállásomról én döntök. ahol tízezrek haltak meg. Élelme és ruhája alig volt. A háború után megkérdezték tőle. Arra akartam gondolni. mely lehetővé teszi. Német zsidó pszichiáter volt.

Apám Dániából költözött az Egyesült Államokba 1921-ben. Többször említette. A reményt választotta hozzáállásául. Ám ahelyett. annál szabadabb vagy. Frankinak. és azáltal. és cukrásznak tanult. Ha eléggé akarsz valamit. . mint másoknak Auschwitzban. egyetlen célra összpontosított. hogy egész napi élelemadagja egy tál leves volt. Ő szorgalmasan dolgozott. és arra koncentrálsz." Amíg összpontosítani tudott. mint a lehetőségek hazája." Dr. ami vele és a környezetével történt. meg ezt kell megtennem. általános iskolai végzettsége volt. Frankinak sem volt több energiája. amiért érdemes volt életben maradnia. meg ezt. minél vállalkozóbb szellemű vagy. hatalmas tortákat és egyéb különleges alkalmakra rendelt süteményeket díszített. életben maradt. Ez tartott életben másodpercről másodpercre. Értelmet adott az életének. Apám mindig mondta: A szabad vállalkozás rendszere azt jelenti. Összpontosítás Energiáid összpontosítása ugyanolyan jó szolgálatot tehet neked is.édes-kettesben lehetünk. hogy azon keseregett volna. hogy a kétségbeesésre pazarolta volna energiáját. Itt az ember akarhatott valamit. Azonnal lenyűgözte Amerika. mely gondoskodott a többiről. Ebből a pozitív hozzáállásból adódott az a hangulat. Mark így emlékezik: Ezt viszonylag korán megtanultam apámtól. képes volt a túlélésre. megszerezhette — nem úgy. mint dr. Automatikusan abból indult ki: „Ma ezt. úgy is lesz. hogy megkapod. és ha megdolgozott érte. melyben egy szem borsó úszkált. mint más országokban. hogy erre koncentrált. Tizenhét éves volt. és — bár sosem voltunk gazdagok — nem kellett szegénységben élnünk.

Éjszakánként arról álmodtam.) Addig nyaggattam apámat. amikor már jól tudtam biciklizni. hogy havonta megvegyek magamnak egy kerékpármagazint. hogy jó formába hozzam magam a hosszú távú kerékpárversenyre. a szabad vállalkozási rendszert. és máig emlékszem a cég jelmondatára: „Ha kerékpár a cél. Kértem apámtól. Az összpontosított szellemi erő a Világmindenség egyik legnagyobb ereje. amikor én már mindent tudtam a kerékpárokról. kiváló kerékpáros lehetnék. Csupán egyetlen dolog hiányzott — egy versenybicikli. Úgy éreztem. Elképzeltem az ideális kerékpárt. Hittem benne. hogy vegye meg. a mélyen lévő kormányról. Legelső célomul azt tűztem ki magam elé. hogy szerzek egy versenybiciklit. Némi vita után azt mondta: — Megkapod. hogy tizenhat éves koromra megkapom a biciklit. melyet Chicago és Milwaukee között rendeztek. — Nem érted? Nem huszonegy éves koromban kell a bicikli. sheffieldi acél. Angol gyártmány volt. Azt kérdeztem: „Megvehetem ma46 . mire végül beleegyezett." Kivágtam a magazinból egy kerékpár fényképét. hogyan fogok letekerni egy hét alatt négyszáz mérföldet. és az ágyam fölé tettem. ezért előhoztam egyik kedvenc témáját. akartam az agyammal. a testemmel és a lelkemmel. újságkihordóként kezdtem dolgozni. Ezzel elég pénzt kerestem ahhoz. Úgy éreztem.Kilencéves koromban. Az európai kerékpárversenyek még messze nem voltak divatban nálunk. — Huszonegy? Addigra öregember leszek — tiltakoztam. ha huszonegy éves leszel. Láttam magam előtt azt a biciklit. de ő nem értette meg vágyakozásomat. hanem most! (A gyerekek nem hisznek a késleltetett jutalomban. megtörtem az ellenállását. a vékony versenyabroncsokról és a keskeny nyergekről. Akartam teljes szívemből.

Igénybe vettem elmém erejét. én kék kapucnis kabátot és szőrmekesztyűt viseltem. A leglényegesebb. árulhatok-e. hogyan kell. majd megkérdeztem. 1957 kora telén felkerestem a szomszédainkat. karácsonyi képeslapok árusítására kerestek embert jutalék ellenében. amikor igazán hőn állítunk valamit. hogy mosolyogj. Annyira akartam azt a versenybiciklit. Még azt is láttam lelki szemeim előtt. Ezek olyankor kerülnek előtérbe. és amikor egy háziasszony ajtót nyitott. Fontos. szőrmekesztyűmmel megtöröltem az orromat. Karizmatikus személyiség volt. hogy egy kilencéves gyerek meg tud keresni 175 dollárt. hogy képzeletben már az enyém volt. Az utat magas hó fedte. Szinte meg tudtam érinteni. Úgy tedd fel a kérdést lehetséges vásárlóidnak: »Egy vagy két csomag karácsonyi üdvözlőlapot kér?«" Munkához láttam. Megkérdeztem tőle. akinek csorgott az orra? Általában 47 . Anyámhoz fordultam tanácsért. Arcomat pirosra csípte a hideg. szépsége. venne-e néhány képeslapot. őszinte érdeklődése az emberek iránt és remek történetmesélési képessége tette azzá. fényesítgetem hetente a kerékpáromat.gamnak a biciklit. hogy apám álmában sem gondolta. amire szívünk vágyik. és igent mondott. hogyan tisztogatom. 1075 dollárnak felel meg —. Azt felelte: „Nem hogy árulhatsz. ami hatalmas összeg volt — ma kb. miként kaphatjuk meg. el tudjuk érni. és mindenkit kérj meg. de meg is tanítom neked. ha megkeresem rá a pénzt?" Biztos vagyok benne. aki különlegesen jó kereskedő-vénával rendelkezett. sugárzó mosolya. Kimódolják számunkra. Minden ember elméjében/agyában lakoznak természetfeletti képességek. hogy alkalmazd a »választási lehetőség« taktikát. így nem volt sok veszteni valója. Fontos. Elmém erejének köszönhetően felfedeztem egy hirdetést a Boy's Life magazinban. Elmém azonnal elhitette velem. hogy vegyen tőled üdvözlőlapot. Hogyan is utasíthatott volna el egy aranyos kisfiút. Minden nap házról házra jártam. hogy tökéletesen elhiggyük. hogy el tudom adni a lapokat. sok embert szólíts meg. amit nagyon akarunk.

" Amint az ajtón belül voltam. majd megkérdeztem: „Mrs. sikerült meggyőznünk róla. Nem 376 csomag üdvözlőlapot akartam eladni. hogy ha igazán akarok valamit. használni tudom elmém erejét. mit akarsz. utasításokat ad. hogy odakint fagyoskodj a hidegben. és ez sikerült. Először vizualizáljuk. hogy energiáid összpontosítása valóban meghozza az eredményt. Az általunk használt technikát vizualizálásnak hívják. a pénzt és a megfelelő embereket. és összpontosítom energiáimat az elérésére. már tudtam. Nem az volt a célom. Egyik sem volt fontos. és megtanultam a pénzzel bánni. Ha tudod. megtalálod hozzá az időt. azután elérjük. milyen lényeges a takarékoskodás. 48 . hogy Amerika első számú képeslap-értékesítője legyek a kilencévesek között. és nem szívesen házaltam a lapokkal a hidegben. hogy nyert ügyem van. hogy pontosan azt kapjam. fiatalember! Nem hagyhatom.) Ami azonban a legfontosabb: rájöttem. amire vágyom. Utat mutat. Shaw. hogy a biciklimre gyűjtök. Vizualizálás Reméljük. Mark így kommentálja a történetet: Sokat tanultam ebből az élményből. hogy keményen meg kell dolgozni célom eléréséért.beinvitáltak: „Kerülj beljebb. hogy megvehessem a biciklit. egy vagy két csomag üdvözlőlapot kér?" Nagyszerű értékesítő voltam. Csak az számított. Megtanultam. De érdemes odafigyelni rá. azt is megtanultam. (Miután pedig apám a fele keresetemet egy betétszámlán helyezte el a továbbtanulásom fedezésére. Az összpontosítás meghozza az eredményt. Elmeséltem. amit akarunk. mit is tettem valójában. Kétségtelenül ez volt a legfontosabb tanulság.

Állítása szerint jóval azelőtt „látta" lelki szemeivel az első hajóját. Cselekedeteinket hitünk határozza meg. amint a labda begurul a lyukba. az egészség és fitness királya arról számolt be. beteges fiúcskából robusztus. Aristotle Onassis mindig azt mondta. és további jó eredményekhez vezetnek. eredményeinket pedig a cselekedeteink. több mint 200 kiló. akik vizualizálással értek el sikert. valószínűleg a gazdagok és hírességek sorába jut. aki következetesen alkalmazza a technikát. amint nyeszlett. De legelőször hinnünk kell.Arnold Palmer azt állítja. az ingatlanból meggazdagodott multimilliomos egy újságírónak elmondta. A jó eredmények azután általában jól hatnak vissza hozzáállásunkra. William Zeckendorf. hogy egyszer ellátogattok oda. „Látta" magát. aki híres és gazdag lesz mások egészségéért végzett. egészséges férfivá érik. Ajánljuk. aki szaktekintély a motiváció terén. lelki szemeivel látja. hogy egy fikarcnyit sem hisz az egészben. Bizonyára otthagyta volna a tanfo49 . Zig Ziglar. Jártában-keltében az egészségről prédikál. egyik tanfolyama hallgatójának történetét meséli el. Rendkívül kövér ember volt. Nem csak a gazdagok és hírességek között vannak ilyenek — bár. elképzelte magát. Jack La Lanne. áldozatos munkája révén. mielőtt beüt egy golflabdát. kitartóan álmodozott/tervezett. A végtelenségig sorolhatnánk azokat az embereket. Gyümölcsfacsaró gépeket is sikeresen reklámoz. Alig néhány évvel később megépítette. Az illető kijelentette. és több mint negyven éve szerepel a televízióban. amint tankhajókból álló flottát irányít. mielőtt még a birtokában lettek volna ilyen hajók. vegyétek fel céllistátokra. hogy elképzelt egy impozáns épületet az ENSZ számára New York Cityben. mielőtt megvette.

így a mindenkori olimpiai csúcstartóként tartanák számon. amint az olimpián eléri Jesse Owens történelmi rekordját. mama. Nos. mégis kevés ajánlatot kapott az olimpia után. Teljesen kész állapotban „látta" a Disneylandet Anaheimben már akkor. tökéletesen tegyük. Ezután hat hónap alatt nagyon sokat fogyott. és őszinte megkönnyebbüléssel vette tudomásul. Úgy érezte. Disney elképzelte filmjeit a forgatás előtt. ugyanakkor tartós elismerést hozott volna számára. Véleményünk szerint az volt a baj. hogy 46-os öltönyt hord. hogy elképzelte. A tökéletes vizualizálásra talán Walt Disney a legjobb példa. és sokan már el is felejtették a nevét. ha fel tudott volna állni. Walt „látott". hogy a kislány nem rá mutatott. és fizikailag jó állapotúnak. Carl Lewis elmondta az újságíróknak. utána kapkodni fognak érte a klubok. Már sikeresnek érezte magát. és elkezdte soványnak látni magát — 100 kilósnak. Valójában a teljes történeteket felvázolta magában. Elérte Owenst rekordját. Meg kellett volna döntenie azt. hogy amint elkezdünk vizualizálni. Elképzelte. milyen kövér bácsi!" Automatikusan odafordult. „Látta" a floridai Epcot Centert. amikor egy napon egy üzletben egy kislány azt mondta az anyukájának: „Nézd. és ki tudott volna osonni a többiek előtt. Vizualizálj tökéletesen! Fontos. 50 . hogy képzeletben csupán Owens rekordját futotta. amikor még el sem kezdődött az építkezés. noha azok csak évekkel a halála után létesültek. hanem valaki másra. és ez azonnali. a Japán-beli és a párizsi Disneylandet is. mielőtt cselekedett. ez a fickó hazament.lyamot.

és minden győzelmünket megünnepeljük. használunk klímaberendezést. Olyanná tettük a világot. amíg egy pilóta közéjük nem dob a magasból egy coca-colás palackot. Nincs idő. amilyennek tűnik számunkra. nem fognak létezni számunkra. mert mindez hozzátartozik a Világegyetem természetes rendjéhez. és ezzel teljesen fel nem borítja nyugalmukat.) Jól kiviláglik ez Az Istenek a fejükre estek című." Milyen igaza volt! A világ. Csak az elménk van. Repülünk. amit akarunk.Walt tökéletesen vizualizált. és nézzétek meg! Egy pigmeus törzsről szól. reggelente dolgozni megyünk — nem azért. és egy hatalmas falitáblán megjelenítjük. házaink. Elgondolkodtató. Mindenkinél jobban ismerte a vizualizálásban rejlő erőt. hogy ezek a dolgok léteznek. aki gyakorta üldögélt At51 . amikor összejövünk. vannak autóink. azután együttes erővel létrehoztuk. hanem mert kitaláltuk. Te alakítod ki saját világodat Disney állítólag minden reggel 7:30-ra berendelte összes emberét a Burbank stúdióba. és nincs tér. Javasoljuk. Sárga jegyzetlapokat is ragasztgatunk a falra. Először elképzeltük. pénzt költünk. Mi ketten számos projekten külön-külön dolgozunk. és amit teremt. Ha nem hiszünk benne. és a következő szertartást végezte el velük: ujjukat a halántékukra helyezték. agyban alszunk. hogy emlékeztessük magunkat a teendőinkre. mint kicsiket. hogy kölcsönözzétek ki a videotékából. mint a miénk. Szókratész is jól látta a helyzetet. (Ezért volt annyira más az amerikai indiánok állatistenekkel benépesített világa. hogy nem kerül több energiába nagyokat álmodni. briliáns filmalkotásból. melyben élünk mindannyiunk elméjének közös teremtménye. melynek tagjai békében és harmóniában élnek a Kalahári sivatagban mindaddig. Azután kialakítjuk a fontossági sorrendet. Tudta. humoros történet. és azt mondták: „A képzeletem teremti meg a valóságomat.

Igazak és dolgosak. elképzeléseinket. — Nagyszerű emberek. — Nem valami kedvesek — mondta az. milyen emberek laknak az illető hazájában.hén külvárosában. Milyenek itt az emberek? — Milyen emberek laknak ott. Ezért akarok elköltözni. hanem hogy jobbnak lássuk őket. hogy jobbá tegyük a dolgokat. éppen olyan lesz minden. Egyszer egy idegen megszólította: — Szeretnék a városotokban élni. ahonnan jössz? — kérdezett vissza Szókratész. Szókratész megint megkérdezte. amilyennek elképzelted. a nagy feladat világunkban nem az. lopnak. Ez jövőnk alakításának egyik leghathatósabb eszköze. Szókratész bölcsen azt mondta neki: — Ugyanilyenek élnek mifelénk is. Miért ne dolgoznánk a jobbításukon most és mindig. Egészségbe fordítja a betegséget. mindenféleképp? Azt mondják. Vizualizálás hét lépésben A vizualizálás azt jelenti. megnézem a világ más tájait is — vallotta amaz. nyertessé a vesztest. — Ugyanilyenek élnek mifelénk is — válaszolta Szókratész bölcsen. magunkkal visszük hozzáállásunkat. hogy megváltoztassa a gazdasági folyamatokat. Nem sokkal később egy másik ember is kérdezősködött az athéniak felől. Csak arra gondoltam. Még arra is alkalmas. — Hazudnak. sovánnyá teszi a kövért. az elménkben látunk. A helyedben én tovább keresgélnék. és üdvözölte az idegeneket. csalnak. Mindenki segít a másiknak. — Menj csak be a városba! Meg fogod látni. 52 . Akárhová megyünk.

Ettől aztán valóban remek lett a gazdasági helyzet. Ed Koch. Ez a gondolkodásmód és kinyilatkoztatás elüldözi a cégeket. Pozitívan gondolkozott — a lehetőségekre koncentrált. és kirúgnak!" „Minden. amikor Mark csődbe ment. vállalati és kormányzati szinten egyaránt. és a vállalkozások visszaáramlottak New Yorkba. amit megeszem. nem tudta alkalmazni a vizualizálást.Ez utóbbira példa Abe Beame. nem kapom el tőle a náthát. Vizualizálásunk erejének csak a találékonyságunk szab határt. ha megtudják. hit és beszéd. remek a gazdasági helyzet. a lakását vagy a fridzsiderét. amikor New York polgármestere volt. hogy a legtöbben csak negatív képeket festenek lelki szemeik elé. Valamelyest mindannyian vizualizálunk. 19 000 ember veszítette el a munkáját New York-szerte. A baj az. és nem volt jövőképe sem. hogy terhes vagyok. nem a siránkozásra —. Csaknem így is történt. hogy az egész város csődbe megy. Azután jött egy új polgármester. A pozitív gondolkodás." „Nem vagyok elég jó." „Nem fog felhívni. Azon a napon. ha nem tudom visszafizetni a jelzáloghitelemet?" „A szüleim megölnek. Úgy tűnt. Még a vakok is azt állítják. ha balesetet szenvedek?" „Úristen." „Nem lesz parkolóhely. és Beame polgármester bejelentette." „Mi lesz. A legtöbb ember könnyedén maga elé képzeli a kocsiját." 53 . „Remélem. Nem telt bele sok idő. mi lesz. látják/érzik életük élményeit. ha erre kérik. zsírrá válik. valamint a célok elérése vonzza az üzletet — személyes. és pozitívan kezdett cselekedni." „Elkésem. Koch azt mondta.

látásmódot." „Odafigyelek rá. alkotó módon. Például aggodalmaskodnak. fejlődjünk és sikeresek legyünk. hogy életünk minden területén — egészségben. mondjuk nyugodtnak." „Szeretem. társadalmi életünkben. hogy kialakítsuk a jótékony hatású. hogy szeretek és szeretnek. Egyszerre egy gondolat Mivel nem mindig egy konkrét célt vizualizálunk." „Mindjárt felhív. családilag. negatív aggodalmaknak adjuk át magunkat. például az aggodalmaskodással. de rossz szellemi alapállásból. Amikor nem összpontosítunk valamilyen konkrét feladatra vagy gondolatra. kiegyensúlyozottnak." „Sikeres vagyok. képzelőerőd bevetésével és építően! Ha fel akarunk hagyni egy rossz szokással. egy jó szokást kell a helyébe állítanunk. érzést. Miért lepődnek meg. Sokan vannak. mesteri vizualizálást. és ez így is marad. Gondolkozz pozitívan." Az ilyen pozitív vizualizálás hatására nem marad el a pozitív eredmény. anyagilag. akik vizualizálnak. kikapcsolódásban.Ezek az emberek rossz eredményekre számítanak. szellemi téren — gyarapodjunk. mely lehetővé teszi. lényeges. gyakorolnunk kell a pozitív vizualizálást: „Egészséges vagyok." „Mindig kifizetem a számláimat." „Nagyszerű ember vagyok!" „Boldog vagyok. Gyakorolnunk kell a pozitív gondolkodást. ha így is lesz? Ha pozitív eredményeket akarunk. és tartom a formámat. távolságtartónak. Elménk egyszerre csak egy domináns gondolatot képes megtartani. gyakran terméketlen. hogy mit eszem. 54 .

mind embertársainkat egyre csodálatosabban szolgálhatjuk. Pachelbel D dúr kánonját. tenyeredet felfelé tartod. ha így döntünk. hogy pozitívan és korrekten lássuk a dolgokat. ezért megfegyelmezhetjük. olyan célokat és lehetőségeket nyissunk meg magunk előtt. leülhetsz egy székre. vagy hanyatt is fekhetsz. Stephen Halpern Spectrum Suite című művét! A jó zene elmélyíti és gazdagítja az élményt. kezdj el lélegezni mélylégzéssel. Ha úgy döntesz. esetleg ülj le kedvenc foteledbe! Kapcsolj be valamilyen háttérzenét halkan. — ez teljesen ellazít! Az orrodon szívd be a levegőt (lassan. bokáid a combjaidon nyugszanak. amíg be nem fejezted a kreatív vizualizálást! Azután azonnal mély álomba merülhetsz. ami azt jelenti. Képzeletünket mi irányítjuk. melyekkel mind önmagunkat. Ha túl nehéznek találod. ha megtanulod. Miután kényelmesen elhelyezkedtél. hogy egymáson keresztbe tett lábakkal ülsz a földön. és kényelmessé válik. A legalkalmasabb testhelyzet az indiai lótuszülés. vagy dr. és koncentrálj a belégzésre)! 55 . A vizualizálás folyamata A folyamat fájdalommentes s egyben örömteli. Alkalmazhatjuk arra. például barokk zenét. hogy ágyban végzed a gyakorlatot. hatvan ütés per perc sebességgel. A belégzés: Ellazult éberség Helyezd magad kényelembe. Ez a testhelyzet biztosítja a lehető legjobb vérkeringést és az elme leghatékonyabb működését. ne aludj el.összeszedettnek kell elképzelnünk magunkat minden helyzetben. hogy tágabb látóteret teremtsünk életünkben.

lelked új. hogy a levegő feltölti lényed minden atomját. lépésre! Nyisd ki lelki szemeidet. Mivel a legtöbben korántsem használjuk ki lehetőségeinket.Belégzés közben érezd az éltető energiát a belélegzett levegőben! Erőt ad. korlátok nélküli. hogy tökéletesen működő. és haladj tovább a 2. A nyitott lelki szem elengedhetetlen ahhoz. mik lehetnénk. tartsd benn 30 másodpercig. csodás életre kel. mert soha senki nem ébresztett rájuk. ha figyelsz rá. elméd. Ezután térj vissza a normális légzéshez. e technika használatával egyszeriben ráérzünk. közben gondolatban mondd ki: „Ellazultam"! Ezután szájon át lélegezz ki! Végy újabb levegőt. Töltsd meg a tüdődet színültig levegővel! Egyúttal. tested. hogy lelked kitisztul az oxigén és a szeretet kinyilvánításának hatására. Szívd le a levegőt egészen a lábujjaidig. azután lassan engedd ki! Ha nap mint nap elvégzed ezt a gyakorlatot. Így pozitív értelemben függővé válunk az élménytől. ha tökéletesen átéltük egyszer. mialatt benntartod a levegőt. Az egész élet általa teremtetik. hogy képzelőerőd érvényesülhessen! Lelki szemünk a látomások és a képzelet eszköze. és tartsd benn harminc másodpercig. A harmadik belégzéskor érezd. önmegvalósító személyiséggé vál56 . és minden belégzésnél engedd a levegőt egyre mélyebbre a testedbe! Az emberek többsége nagyon felszínesen lélegzik. Érezd. Töltsd meg a tüdődet levegővel. mondd magadnak gondolatban: „Szeretek és szeretnek". miközben azt mondod magadnak gondolatban: „Teljesen magabiztos vagyok".

és vezethetsz hófödte hegyvidékeken vagy zöld mezőkön át. A pszichológia ezt „asszociált" vizualizálásnak hívja. amennyire csak lehetséges! Támaszkodj múltbeli élményeidre! Ha már képes vagy vizualizálni vágyott jövődet. Kigyúlnak a fények. felmegy a függöny — kezdődik az elődadás. mielőtt behunyod a szemedet. Ha lelki szemünk nyitva van. továbbléphetsz. érezd az érzéseket és az illatokat! Mind az öt érzékszervedet használd. később elképzelheted magadat mozivásznon vagy videofilmen is. keress egy jó fényképet magadról.) Elképzelt Önmagad a színpad közepén van. Először is képzeld magadat egy színház színpadára! (Ha nehéz önmagadat „látnod". és elindulsz. amint felmész a színpadra vagy a filmvászonra. és orrát megcsapja az „új autó" illata. Lásd. és segítségül hívhatod múltbeli élményeidet a jövőkép kialakításához. Színpadon lévő önmagaddal játszasd el. Ismét ügyelj rá. Lelki szemeiddel jelenítsd meg az autót a színpadon! Színpadon lévő önmagad magába issza a színét. vizualizáljuk mindazt. kezével végigsimítja a fényezett felületet. kezeidet a volánra helyezed. Beindítod a motort és a rádiót. Egy másik lehetőség. míg Te (a közönség soraiban) ülsz és figyelsz. „látjuk". hogy halld a hangokat. hogy elképzeled. 57 . Eljuthatsz akár a 3-dimenziós megjelenítésig. mint a „disszociált" megfigyelés. amint színpadi önmagad beszáll az új autóba. Ettől megszűnnek a színpad szabta korlátok. amint lenyomod a gázpedált.junk. hogy új autót akarsz. amivé válhatunk. akit addig figyeltél. Ha már gyakorlatot szereztél a színpadi technikában. ami hatásosabb. Használhatod a fantáziádat. amit el szeretnél érni! Tegyük fel. és eggyé válsz azzal az önmagaddal. és nézd meg.

hogy hisz Amerikában. Coffee kapitány rendszeresen vizualizálta. hogy megváltoztassuk a múltbeli videofelvételeket. hisz Istenben és hisz önmagában. ha újra szabad lenne. Sosem késő boldog gyermekkort vagy boldog múltat teremteni magunknak. Minden élményünket őrzi. Az elme úgy működik. és felszínre hoz olyan emlékeket. . Coffee kapitány elképzelte. melyek hasznosak lehetnek a jövőre nézve. Miközben konkrét célunkra összpontosítunk. hogy ezt tanítani fogja. megerősítésére. de ugyanakkor lényeges gondolatokat.Elménk olyan. Elképzelte. Reméljük. megszilárdítására. és segít az embereknek megérteni. Elménkkel visszajátszathatjuk múltbeli élményeinket és benyomásainkat. beiktatjátok céljaitok közé. ha nem tetszenek. engedjünk be elménkbe látszólag oda nem tartozó. Változtasd meg a múltat! Szerencsére van rá mód. Ezután felidézte magában múltbeli szabad élete „videofelvételeit". Az így kialakított vizualizálás — amit nap mint nap gyakorolt — olyan teljességélményt adott. amíg valóban kiszabadult. Végül az egyiket rávetítette a másikra. hogy képes volt életben maradni. milyen lenne. amikor kiszabadul. miért fontos a katonai békefenntartók munkája. mint egy videotéka. melyeket szinte születésünktől fogva szüntelenül rögzítünk. Visszanyúl múltbeli élményeinkhez. hisz a társaiban. Könnyen megtehetjük. Ez tartotta életben Gerald Coffee kapitányt hét éven át egy vietnami koncentrációs táborban. mint egy hatalmas szűrő. hogy meghallgatjátok Coffee kapitány egyik előadását. Kiváló előadó. Ezeket a felvételeket felhasználhatjuk célunk vizualizálásának kiszínezésére.

átírhatunk. ezért ezt tette — félve.) Mindkettőjük reakciója megjósolható lett volna. hogy nekimegyek egy fának" — hangoztatta.) Mark éppen fordítva volt ezzel. Tanakodott. Megdöbbenésére egy olyan emlék tudatosult benne. Amikor beszállt a síliftbe. tétován. izzadva —. noha félt tőle. átértékelhetünk. Mark felesége nagyon szerette a lesiklást. ő maga pedig lebukfencezett az idahói Bogus medence tetejéről. Ugyanis tudatalattink elraktározza azokat az alapgondolatokat. hogy megpróbálkozik a lesiklással. Coloradóban.Kedvünk szerint újrateremthetünk. Megalázottnak érezte magát. hogy felmerüljenek benne más videofelvételek. ha Mark és a felesége lejátszották volna agyukban régi videofelvételeiket. Sífutásban jó volt. Lake Tahoe-ban Kaliforniában. („Félek. A hegy tetejére érve jobb lábán lévő síléce „véletlenül" beakadt a megkeményedett hóba. Közben hagyta. Mark elméje eddigre azt vizualizálta. megsérült és bosszús volt. Mark elhatározta. Félelme nagyobb volt a hiténél. („Túl fárasztó" — mondta. Mark és felesége például nemrégiben kezdtek síelni. folyamatosan biztatva őt. melyek jelenünkké fejlődnek és irányítják azt. bekövetkezett a szerencsétlenség. Fairbanksben Alaszkában és sok más helyen. hogy minden rosszul sül el. Ő nagyon szerette a sífutást. hogy vajon miért történt vele ez. de gyűlölte a sífutást. a Hood-hegyen Oregonban. és évekkel korábbról 59 . melyet rég elfelejtett. de az eset nagyon rossz hatást tett síelési képességére. Hóekézni tudott. miközben egy tapasztalt siedző figyelte és segített neki. amíg ő fölkászálódott. óvatosan lement a hegyoldalon. Végül sikerült felállnia. megváltoztathatunk múltbeli történéseket. Miért nem ment neki a lesiklás? Mark a fent bemutatott vizualizálási technikát alkalmazta a lesiklással kapcsolatban. gyakorolta az Estes Parkkin. és az összes síelő a levegőben volt kénytelen lógni. de félt a lesiklástól. amikor a lift működtetője megállította a liftet.

amit sífutás közben érzett. A módszer alkalmazása előtt átlagos. kiemelte azt a bizonyos régi kazettát. Ráadásul a kondíciója is leromlott a hét év alatt. Látta magát. Mi volt Nesmeth őrnagy titka? A vizualizálás. jóleső izgalommal és élettel telten — félelem nélkül. A sors iróniája. közepes-alacsony teljesítménnyel. és elégette. amint száguld lefelé a lejtőn. Egy hozzá nagyon közel álló személy síelés közben nekiment egy fának. akiről Bert Decker ír. Nesmeth őrnagy azt a bizonyos hét évet hadifogolyként töl60 . Elképzelte magát mint kiváló síelőt. A későbbiekben leírt módszer segítségével élénk képet festett magának képzeletében. Képzelete segítségével átírta a „lesiklást". és gipszágyba került. Amikor hétéves kihagyás után először pályára lépett. Majd beprogramozta azt a kellemes érzést. hogy megtanulja a lesiklást. Ezután elővett egy üres kazettát. kitörölte az élményei közül. Ezután újra megpróbálkozott a lesiklással. és ezúttal sikeres volt! Tizennyolc lyuk az elmén James Nesmeth őrnagy. Egyetlen egyszer sem.szólt. szeretett volna jobban golfozni. Ez hihetetlen. ez akadályozta meg. hétvégi golfozó volt. meggyújtott egy gyufát. Pályára sem lépett. Ez a tudatalattijában elraktározódott élmény tartotta félelemben. hogy ezalatt a hét év alatt fejlesztette ki megdöbbentően hatásos módszerét játéka javítására. amint lesiklik a hegyoldalon — teljesen kiegyensúlyozott lelkiállapotban. Azután hét évig egyáltalán nem játszott. miután hét éven keresztül nem vett a kezébe golfütőt. ezért kifejlesztett egy egyedi módszert célja elérése érdekében. Húsz ütéssel múlta felül önmagát. káprázatos teljesítménnyel 74 pontot szerzett. Ezért elméje mozijában elővette a videokazetta-gyűjteményét.

Képzeletében megelevenedett minden apróság. mint a valóságban. Mindvégig egy nagyjából négy és fél láb magas. Érezte a kezében az ütő markolatát. a madárdal. mely a közelmúltban nagy szenzációt keltett. a fűszálak egyenként. és semmilyen mozgást nem végzett. Elméjében megjelenítette kedvenc golfpályáját. hogyan pattog. öt láb hosszú ketrecbe volt bezárva. a pálya fekvése. Utasításokat adott magának gyakorlás közben. Ugyanannyi ideig tartott végigmenni a tizennyolc lyukon. Ez idő alatt szinte senkivel sem találkozott. mintha fizikálisan a golfpályán gyalogolna. Egyetlen ütést sem ütött mellé. Minden nap végigment mind a tizennyolc lyukon képzeletbeli golfpályáján. ködös téli reggeleket és napos nyári délelőttöket. csak reménykedett és imádkozott. naponta négy órában. Egyetlen részletet sem hagyott ki. a fák. 61 .tötte Észak-Vietnamban. különben megőrül . hogy miként lendítse meg az ütőt és vigye be az ütést. Hét éven át.és valószínűleg meg is hal. és elkezdett golfozni. Ezért tárunk elétek még egy példát. majd esik be a kiválasztott lyukba — mindezt képzeletben. Így aztán minden egyes lépést úgy tett meg. mind betalált. Az első néhány hónapban gyakorlatilag semmi mással nem foglalkozott. Ekkor tanult meg vizualizálni. Látta. Húsz pontot javított. Azután rájött. hogy kiszabaduljon. milyen ívben gurul a labda. Tényleg ilyen könnyű? Akik nem ismerik a fenti technikát. Ezt gyakorolta a hét minden napján. hogy muszáj valamivel elterelni a gondolatait. Nem volt hová mennie. A valóságban rengeteg ideje volt. senkivel sem beszélt. Átélt különféle időjárási viszonyokat — szeles tavaszi napokat. Erezte a fák és a frissen nyírt fű illatát. Tizennyolc lyuk. a mókusok ugrándozása. 74 pontot szerzett. Látta magát golfruhában. A legapróbb részletekig kidolgozott magában mindent. talán hitetlenkednek.

Mark együtt érzett vele. Ha a születés fájdalmas. és arra gondolt: „Apa. hogy belemegy a játékba hatvan másik emberrel együtt. Mark másodperceken belül magzati állapotba került. és egy másik előadó kérte. amit Einstein „minden egységben" névvel illetett. ahol lehetséges/valószínű bonyodalmak léptek fel. ami korábban sosem fordult elő vele. ez volt az egyetlen szabadnapja. mozgását gátló ízületi gyulladása volt. akkor a páciensnek gondolatban tovább kell mennie arra az időszakra. hogy „csodagyerekeknek" nevezte őket. egészen pontosan egy vasárnap délutánt. Olyan állapot volt ez. Mark elméje hároméves korát jelenítette meg. melyet Leonard Orr és Sondra Ray dolgoztak ki.Az „újraszületésről" szeretnénk beszélni. hogy a módszerrel fantasztikus eredményeket értek el. Munkájából adódóan Mark apjának fájdalmas. Mark egyszer Hawaii-ban tartott előadást. gyötrelmes. Apja a díványon feküdt. majd engedélyükkel egyenként mély hipnózisba juttatta őket a terápia vezetője. Mark hallott róla. A terapeuta azt mondta. nem kell neked ebben a betegségben szenvedned. Mark születése kellemes volt. Mégis úgy döntött. Mégis terhes lett. Meglepetésére képzeletében két képet látott egyszerre. aki puritán munkaerkölcscsel dolgozott saját pékségében. talán csak pszichológiai hókuszpókusz az egész. és azt gondolta. én 62 . Ez egy pszichológiai regressziós módszer. Egyszerre volt felnőtt önmaga és magzat anyja hasában. de kétségei voltak. Apjának. ha a születés komplikációmentes volt — mint Marké —. és átölelte Markot. hogy nem eshet újra teherbe Mark bátyjának születése után. és anyja Markot valamint öccsét oly nagyon várta. Anyjának azt mondták az orvosok. Mélylégzéssel kezdték. az illető túljuthat mindezeken az érzéseken a terapeuta segítségével. hogy bemutathasson egy a módszerben jártas terapeutát. gyűlölettel és bánattal teli volt. és azon kell dolgoznia. traumatikus. A módszer visszaviszi az embert születése pillanatához.

Száműzte elméjéből ezt a beteg gondolatot. és ezzel együtt az ízületi gyulladás későbbi kialakulásának veszélyét is. túl vagy rajta." Így is volt. mellyel később kifejleszthette volna az ízületi gyulladást saját testében." Ifjonti naivitással egy olyan hitbe ringatta magát. Marknak segített a lesiklásban — hogy csak egy példát említsünk. Megjegyzés: Újraszületést és egyéb regressziós pszichológiai gyakorlatokat csak olyan terapeutával végezz. Téged is hozzásegíthet céljaid eléréséhez. és túljuttat a nehézségeken. tisztességes és nem önző érdek vezérli. és írjuk át a forgatókönyvet. olyan vezető irányítása alatt végezd. akiről tudod.átvállalom. aki végigkísér. és közben azt ismételgette: „Engedd el örökre! Vége. Amint újraélte ezt az élményt. aki gyakorlott. Keressük meg a negatív filmet. erősen izzadni kezdett. hogy megbízhatsz benne. Emlékszik rá. 63 . Az újraszületés életeseményeink átírásának extrém példája. Ha ezt a kifinomult vizualizálási technikát akarod használni. Enyhébb formájában elvégezhetjük magunk is a fent leírt módszerrel. hogy az egyik terapeuta nedves törölközővel igyekezett lehűteni.

milyen ízű! Ezután egyesítsd minden érzékietedet egyetlen nagyszerű.Használd az összes érzékszervedet! Használd mind az öt érzékedet — ízlelés. mint a legjobb mozi filmvászna! Tedd élővé a képet korunk technikai vívmányainak alkalmazásával! Használd a Dolby vagy Lucas hangzás megfelelőjét. miközben a célját jelölő fényképet tartja a kezében. és képzeld el. tapintás. ahogyan lecsúszik a torkodon és táplálja sejtjeidet! A kezdők jól teszik. először érezze bőrén a nap simogatását. melyik érzékszervük a legérzékenyebb. ha először megállapítják. hallás —. szaglás. 64 . látás. és azzal kezdik. amikor képzeletbeli videofelvételt készítesz vagy írsz újra! Minden érzet erősíti a hatást. hogy mindegyik érzéked részt vegyen a folyamatban! A látáshoz nagyítsd akkorára képzeletbeli képernyődet. hogy mindent tökéletesen hallj! Hagyd. érezd az aromáját és élvezd az ízért! Nézd meg sötét narancssárga színét. érzed. képzeletbeli érzéki élményben! Ha frissen készített répaléről van szó. Ha például valakinek a tapintást a legkönnyebb elképzelnie. a melegét (vagy hidegségét)! Ha ehető. a felületét. Ügyelj rá. hogy az illatok hassanak szagérzékelésedre! Érintsd meg! Érezd az anyagát. ízleld meg! Érintsd a nyelvedhez.

„Látom magam." A központi elem a felemás korlát-gyakorlaton való túljutás volt. azután menj végig az összes apró lépésen előtte és utána! (Ne feledd a jutalmat!) Mary Lou Retton aranyérmet akart nyerni az olimpián. amint kecses eleganciával leugrom a felemás korlátról. De Mary mindkét irányba kiterjesztette a vizualizálást. Látom.Kezdd a végeredménynél! Amikor lelki szemeddel nézel. dolgozz az elérni kívánt eredményen. amint diadalittasan a magasba lendítem karjaimat. Állítólag tízezerszer hajtotta végre a vizualizáló gyakorlatot. tulajdonképpen pusztán megismételte azt. amint anyámnak örömkönnyek gördülnek végig az arcán. amíg az egész folyamatot valósághűen nem látta maga előtt. hogy a közönség állva ünnepel. amit már tízezerszer lejátszott gondolatban 65 . Látom." Látta magát az egyes mozdulatok közben. hogy a digitális eredményjelző-táblán megjelenik a 10-es pontszám. Ellazult állapotban látta magát. Barátjával. Azt mondta magának: „Jogom van itt lenni. Amikor részt vett az eseményen. Látom. Nagyon akarta. Látom. és kollégájával. amint a Wheaties hárommillió dolláros szerződést ajánl nekem. Denis Waitleyvel közösen dolgozta ki a vizualizálását. és tökéletesen „látta" maga előtt. dr. Látom.

A zárásnak ugyanakkor egyszerre kell megnyugtatónak és lelkesítőnek lennie. Köszönöm. Azt ajánljuk. akármit vizualizáltunk. Minden alkalommal ugyanazt a zárást kell használnunk. hogy legyen. Nem lehet másként. Fel kell emelnie." 66 . és én ennek örülök. hogy véget ért egy transzcendens élmény. ha eredményt akarunk.Összefoglalás A vizualizáló gyakorlat lezárása szertartásos kell. fejezd be a vizualizálást ezekkel a szavakkal: „És ez így van. Teremtőm. de világossá is kell tennie számunkra.

67 . mert ott akarsz lenni. Talán emlékszel a sporthírek élén álló szalagcímre. mielőtt neve és arca világszerte ismertté vált. melyeket az újságíróknak mondott Sonny Liston elleni első nagy mérkőzése előtt. és egyre ugyanazt a jelmondatot ismételgette: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel együtt elkezdett jóslatokba bocsátkozni arról is. ő is csak egy küszködő bokszoló volt. Clay — későbbi nevén Ali — nem sokkal később világkörüli turnéra ment. ahol vagy. Muhammad Ali a történelem egyik legnagyobb ökölvívója. Egy-két esettől eltekintve igaza lett. változtatsz. Amikor azonban nyert. Mielőtt azonban hírnevet szerzett magának. ahogyan mi is. Ha majd máshol akarsz lenni. hogy nyert.4 Erősítsd meg magad! Azért vagy ott. Nem elég. A sajtó akkoriban kigúnyolta. aki megpróbált nagyra törni. Mindössze négy szó: „Én vagyok a legnagyobb!" Egy Cassius Clay nevű fiatalember szavai voltak ezek. hogy kiüti ellenfelét. előre meg is jósolta. felfigyeltek rá.

másrészt sosem ült le a menetek közötti szünetekben. másokkal is elhitette igazát. hogy min kell dolgoznia. hogy kijelentését az illető is hallja. vagy „Jövőre én leszek a legnagyobb!". hogy nincs ellenvetés. amit mi nem? Igen! Ez a titokzatos erő. azáltal. meghatározta magát akkor és ott. Megerősítés az. hogy egyrészt mereven bámulta ellenfelét a mérkőzések előtti eligazítás alatt. Mivel a tudatalatti számára csupán a jelen létezik. hogy beigazolta. Ezért amikor arról beszélt. Másodszor.Hogyan volt erre képes? Titokzatos látnoki képességekkel rendelkezett? Tudott valamit. melyet Ali használt. amit elhiszünk. Tulajdonképpen megmondta tudatalattijának. azzal. hogy még ellenfele is hitt a bekövetkezésében. a megerősítés. amit mondott. az ellenfél már várta a kiütést. mit higgyen el az örökké tartó mostban. tehát meg kell valósítani. hogy hangosan és mások előtt hangoztatni megerősítését. vagyis világbajnok lett. Ali megerősítése olyan jól működött. Kimondta. tájékoztatta tudatalattiját arról. hogy ellenfelét a harmadik menetben kiüti. vagy mások mondanak nekünk. amit mi mondunk magunknak. A megerősítés megértése Figyeljük meg. Pszichésen hatott magára és ellenfeleire. Ali a kimondott szavakon kívül másféle megerősítésekkel is élt Két további módszere az volt. közölte tudatalattijával. Ennek megfelelően rendre be is következett. Harmadszor. vagy „Majdnem a legnagyobb vagyok!". Amikor elérkezett a harmadik menet. Egyszerűen és világosan így fogalmazott: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel egyszerre három dolgot ért el: Először. Ezek kinesztetikus meg68 . és ami azután igaznak bizonyul. hogy Ali soha nem azt mondta: „Nagy vagyok!". amit ígért. gondoskodott róla.

ha vesztenek. 69 . Az ok és az okozat egy. Ha azt hallja. Nélküle a tudatalatti a mások által beprogramozott hiedelmekre reagál. Ha rosszul sülnek el a dolgok. Azt hozták a saját és az ellenfél tudomására. elhisz bármit. hogy az okozatnak volt egy oka is. visszavonultunk. A negatív kijelentések kerülésének fontossága A megerősítés hitvallás. Egyedülálló agyi bokszot vívott. Ám az olimpia előtti nyilatkozataival egyre az sugallta. bizonytalanok vagyunk. negatívan gondolkozik. csak azután a szorítóban. Ez az ok-okozat jó. Minden küzdelmet először az elmében kell megnyerni.erősítések voltak. ha nem is a szavak. tanácstalanok. hogy negatív kijelentésekkel bombázta tudatalattiját. hogy nem tudatosan nyilatkozott így. Erre pedig úgy reagált. ha kudarcot vallanak. Ali kiemelkedő boksztehetség volt. Amerika nagy reménységei között tartotta számon. Ha negatív kijelentéseket hall. ezt hiszi el." Biztosak vagyunk benne. Sajnos túl sok ember csak az okozatot látja. A legtöbb ember teljesen figyelmen kívül hagyja. és eszerint reagál. a világon az egyik legjobb. Kétségkívül óriási lelki nyomás nehezedett rá. de még kiemelkedőbb lélektani képességekkel rendelkezett. amit a tudatalatti kicsiholt magából. Végül valóban balszerencsésnek tűnt az olimpián. öreg törvénye. kizárólag az okozatot vizsgálják. Csak azt veszik észre. Mary kiváló futó. Ha tudatosan negatív kijelentéseket közlünk tudatalattinkkal. balszerencsés vagyok. balszerencsés vagyok. hogy ő legyőzhetetlen. A negatív várakozás mintapéldája Mary Decker 1984-es olimpiai szereplése. negatívan reagál. labilisak. amit elhitetnek vele. az pedig meghallgatta ezeket. de legalábbis a hanghordozás szintjén: „Balszerencsés vagyok. Mivel a tudatalatti tiszta lap.

hogy a hit 70 . hogy elérd céljaidat. amiben eddig. és azt felelte: „Nem csodálom. Ezúttal azt mondta: „Rossz étel. továbbra is azt érjük el. hogy el tudod érni őket. Minden év végén azonban két szót mondhattak az atyának. és útjára bocsátotta az ifjút." Az atya bólintott." — Dr." Az atya ismét bólintott. Hit „Amit az elme képes kigondolni és hisz benne. mit kíván mondani. negatív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat. hogy kimondjon két szót. A második év végén újra elébe állt a fiatal szerzetes." Az atya erre is bólintott. pozitív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat. Egy fiatal szerzetesről szól. hinned kell. Ezzel kapcsolatban el szeretnénk mesélni egy rövid történetet. Az első év végén az atya megkérdezte a fiatal szerzetest. Az így felelt: „Kemény ágy. Ha tudatosan folyamatosan negatívan nyilvánulunk meg. és megint engedélyt kapott. amit eddig. Ilyen egyszerű. A rendben. Ha ellenben tudatosan pozitívan nyilvánulunk meg. Nem elég beszélned róla. és elküldte a fiút. az összes szerzetesnek hallgatási fogadalmat kellett tennie. A harmadik év végén a fiatal szerzetes a következő két szót közölte az atyával: „Én kilépek. NAPOLEON HILL Ahhoz. Az az elv érvényesül." A kudarc oka a tudatos elméből származó negatív gondolatok közlése a tudatalattival. azt képes megvalósítani. egyfolytában csak panaszkodsz és panaszkodsz. ahol szolgált. melyet a szemináriumainkon is el szoktunk mondani.Ha továbbra is abban hiszünk.

Hogyan végezzük a megerősítést? Ha megértettük a megerősítésnek önmagunk tökéletesítésében és lehetőségeink kihasználásában játszott fontos szerepét. hogy kialakítsuk magunkban a célunk eléréséhez szükséges képességünkbe vetett hitet. de egyvalaki biztosan figyel ránk — saját tudatalattink. így hangzik: Hogyan végezzük a megerősítést? 71 . most aztán benne vagy a pácban! Elkötelezted magad. nyomást gyakorolunk a tudatalattinkra. Kénytelen vagyok melléd állni. munkához kell látnom. Ezután vizualizáljuk a célt. hogy meg tudjuk csinálni. hogy általában a megerősített állításoknak hiszünk. Ha határozottan helyesen cselekszünk. Amikor valamit hangosan kimondunk. Ha nem teljesíted. Amikor tudatalattink meghallja a megerősítést. először is le kell írnunk célunkat." Amikor valaki más jelenlétében hangzik el a megerősítő állítás. Végül használjuk a megerősítést. amit fel kell tennünk. legalábbis kétségeket támaszt bennünk. a következő kérdés. A hithez vezető ajtót a megerősítés nyitja. De hogyan alakulnak ki bennünk hiedelmeink? Amint az előző két fejezetben szó esett róla. Will Rogers állítólag azt mondta: „Csak azt tudom. Azt mondja: „Hátha igaza van." Érthető a megerősítésben rejlő erő? Elhiteti tudatalattinkkal. amit az újságokban olvasok. amit ígértél." Lehet. bolondot csinálsz magadból. nem mindig van közönségünk. amit leírva látunk. Azt hiszem. A többszöri megerősítés fokozza a hitelességet. de való igaz. hogy többnyire csak azt hisszük el. Céljaink elérésének kulcsa a tudatos hit. hogy megóvjalak ettől.meghatározza a cselekedeteket. és kínos helyzetbe kerülsz. és támogatni. a cselekedetek pedig meghatározzák az eredményt. hogy ő nem pontosan erre utalt. határozottan pozitív eredményeket érünk el. Úgyszintén igaz. Kénytelen azt mondani: „Hűha.

Ezzel teljes figyelmünket mozgósítjuk. amikor felhívsz valakit telefonon. Legközelebb. hogy magunkról beszélünk. hogy ne remegjen a hangod! Vedd komolyan! A Birodalom visszavág című filmben Yoda. Azt javasoljuk." Az „erő" a megerősítés érezhető hatása. végezd el te is a könyv olvasása közben! Eleinte végezheted egyedül is. 2. vagy nem. Azt mondja tanítványának: „Luke. vagy „Megpróbálok szép lenni". miközben két ujjaddal a mellkasodra böksz. azt „látjuk". vagy . Úgy teszed azzá.és középső ujját helyezd a mellkasod közepére! Ezzel bevonod a folyamatba a tapintást és a bőrérzékelést. A középső ujj plusz erőt ad a mutatóujjnak. ne ülj le. hogyan használhatja az „erőt". amíg bele nem jössz. Ez az elme kapuja. megújult lelkesedéssel és erővel. mennyivel energikusabban. Testünk legérzékenyebb tapintó szerve a mutatóujjunk. Mindig azt ajánljuk az embereknek. mondd ki a megerősítő állítást! Beszélj hangosan és érthetően. hogy semmivel sem kerül többe megerő72 . állj. hogy kijelented.A szemináriumainkon az alábbi módszert szoktuk ajánlani. Amikor e két ujjunkkal a mellkasunkra bökünk. Amit megérintünk mutatóujjunkkal. Később valószínűleg szívesen gyakorolod nyilvánosság előtt is. ne próbálkozz! Vagy csinálod.Megpróbálok sikert elérni". a jedi mester megpróbálja megtanítani Luke Skywalkernek. gondolj rá. Végül. nem férhet hozzá kétség. ügyelj rá. tudatunkat. elménk azonnal tudja. hogy állva végezzenek minden fontos feladatot — például állva telefonáljanak. Ezen egyszerű szavaknak óriási jelentéstartalmuk van. Megerősítés közben egyik kezed mutató. 3. Amikor azt mondod például. ékesszólóbban beszélsz. Kikápráztatod a vonal túlsó végén lévő személyt megemelkedett energiaszinteddel. így van. és figyelj magadra! Meg fogsz lepődni. mely a leghatalmasabb a Világmindenségben. hogy „Megpróbálok a legnagyobb lenni".

Lehetőleg minél mélyebb meggyőződéssel mondd ki a megerősítést! Ha közben megbicsaklik a nyelved. Ha rendszeresen hangoztatjuk a megerősítést. Így uralod az elmédet. lényünk legmélyével kerülünk összhangba. csak a jelent ismeri). olyan gondolati formává. ráhangolódunk önmagunkra és a jövőnkre. a „megkerülő marketingnek" nevezett technikával.5 millió példányt adunk el Erőleves a léleknek című könyvünkből. és annál előbb tapasztalod meg az eredményt. hogy elméd uraljon téged! Érintsd meg a testedet. annál hamarabb lát munkához engedelmes tudatalattid. ha valamit tízezerszer elismétlünk. Végezd gyakran! Minél többször hangoztatod megerősítő állításodat. mely megformálja. alakítja jövőnket. a tudatalatti nem a jövőben „gondolkozik". Zseni vagyok. és használom zsenialitásomat. hogy 1. és jelen időben kell megfogalmaznunk őket. mantrává válik. mely a gyakorlati megvalósításért felelős — papagájként megismétli meg73 . Akkor miért elégednél meg kevesebbel? A megerősítéseknek nem kell sem „blikfangosnak". Belső „tudónk" — tudatalattinknak az a része. Ne hagyd. hanem kiáltsd! Kiabálj minél hangosabban! Remegjenek bele a falak! így biztosan eljuttatod az üzenetet tudatalattidhoz. A lényeg az egyszerűség. és mondd: „Kiválóság van bennem. sem hosszúnak vagy terjengősnek lenniük. mint a középszerűséget. és most ezt tesszük. Mi megerősítettük.síteni a nagyszerűséget. nem jövő időben (ne feledd. hogy ne mondd." Az indiaiak szerint. kezdd újra! A nyelvbotlás arra utalhat.

Mit erősítsünk meg? Eddig arról szóltunk. negatív és önmagunkat szabotáló. mintha szüntelenül visszajátszanának egy hangfelvételt. régi gondolatokat. legyen egy fő megerősítésed. hogy úgy hangozzék agyadban. mondván: „Te vagy a legnagyobb!" A megismételt megerősítések végül megfékezik és kiiktatják az ellenálló. melyet szívesen elmondasz azonnal ébredés után. melyet állandóan ismételsz. mint a legtöbb ember. arcodon barázdák a párna vagy a lepedő ráncaitól. hogyan és mikor alkalmazzuk a megerősítést. Amikor az ágyból kikelve a tükör elé állsz. Most minden tehetségemet legfőbb javamra használom!" Találd ki saját fő megerősítésedet önmagad számára! Legyen egyszerű. ezen kívül könnyen ismételhető. mit mondunk tudatalattinknak? Nem azt hozzuk-e tudomására. egy elnyújtott „Ááááuuuuu!" Ha megadjuk magunkat ennek a természetes érzésnek. ha olyan vagy. tömör és építő. és mondd: „Nagyon tehetséges vagyok. pozitív. Hasznos olyan megerősítést kieszelni. melyeket szükség szerint használsz. Azt ajánljuk. borostás vagy. és belenézel. hogy eléggé rémesnek tartjuk magunkat? Nem negatív dolgokat sugallunk-e neki? És vajon hogyan fognak ezek a negatív állítások kihatni napunk hátralevő részére? Milyen eredményeket fogunk el74 . Érintsd meg a testedet. A következő logikus lépés. hogy feltesszük magunknak a kérdést: „Mit erősítsek meg?" Ezt persze mindenki maga dönti el céljai függvényében.erősítéseinket. A legmagátólértetődőbb reakció. nincs rajtad smink. ami ajkadra tolulhat. Hajad szanaszét áll. és legyenek mások. az első pillantás elkeseríthet.

és csak mosolyogj! Figyeld meg.érni aznap? Tudatalattink teljes gőzzel hajt majd a győzelemre? Vagy inkább azon igyekszik. melyet fel kell tenned magadnak. amint ezt olvasod. hogy valaki vagy valami boldoggá tegyen! Határozd el." És tartsd magad ehhez! Azzal a tudattal és hittel kezdj neki a napnak. Clement Stone. esetleg: „Nagyszerű vagy." — Nem nehéz megtenni. A valódi kérdés. hogy egyszerűen mosolyogsz. Felkelés után. Ha önmagadra jó hatást teszel. a következő: „Mit mondok magamnak magamról?" Lelkesítem magam? Jól szurkolok magamnak? Ne feledd. mely naggyá tette és anyagi sikerhez juttatta őket. mosolyogjunk. W. Minden napot kezdj egy mosollyal! Mosolyogj magadra a tükörben! Mondd magadnak: „Jó reggelt! Szeretlek. 75 . mint változik meg a lelkiállapotod! Ne várj arra. állj meg egy pillanatra. hogy most mindjárt boldog leszel! A Te kezedben van a döntés és a legősibb ismert módszer. mielőtt bárhová mégy. lazulj el. hogy kiváló eredményeket fogsz elérni. legelőször is magadat kell elbűvölnöd minden áldott nap. hogy megfeleljen siralmas lelkiállapotunknak? Érintsd meg a testedet. és meg is valósítom." Van más lehetőség. és mondjunk valami ilyesmit: „Tudod. amikor arcunkat bámuljuk a tükörben. azt állítja. Remek napunk lesz ma. egészségesen és pompásan. hogy OK vagy. a chicagói Aeon Corporation multimilliomos tulajdonosa. jó hatást teszel a világra is. és mosolyogj! Sóhajts mélyet." Több százezer értékesítőjének tanította meg ezt az önlelkesítő megerősítést. és mondd: „Nagyszerű küldetésem van. cége dolgozóival minden reggel elismételteti: „Remekül érzem magam. Most.".

erőfeszítés nélkül használhatók. arra a tudatalatti reagál. te fantasztikus vagy. Dr." Senki sem lát." Miért? Vajon azért. Hiszem. de legismertebb műve valószínűleg az Erroneous Zones (Hibás zónák). személyes beszélgetés. A munkatársak nevettek. hogy amit a tudatos elme hall. milyen csodálatosak. De az edzők tudják. az indianai Notre Dame híressége — mindig bajnoknak nevezik sportolóikat. „Bajnok. Ez egy teljesen magánjellegű. Érintsd meg a testedet. mielőtt bármilyen műve megjelent volna. János Egyetemen: „Bestseller-író leszek". mert a sportolók bajnoki címet szereztek? Természetesen. Elme. Az éneklés mellett igazán meg is ölelhetjük magunkat. és mondd: „Milyen gyönyörű haj!" Érintsd meg az arcodat. üvölteni fogsz. Érzem. Túrj bele a hajadba. mint egy oroszlán. Dyer évekkel azelőtt megmondta kollégáinak a Szt. és mondd magadnak: „Látom. Senki nem tudja meg. és elmondhatjuk különböző testrészeinknek. nem azonnal. csak saját tudatalattid. Valóban működik? Hát persze! Dr. És aztán teszek egyre nagyobb sikeremért!" A világ legjobb edzői — amilyen Lou Holtz. 76 . és mondd: „Gyönyörű az arcom.Ugyancsak remek hely megerősítő kijelentések hangoztatására a zuhanyzó. Lou Holtz évek alatt első osztályú győzteseket farag vesztes csapatokból." Amikor kilépsz a zuhany alól. Mondd azt magadnak: „Elme. Mára azonban több mint 58 millió könyve kelt el. Wayne Dyer számos sikeres könyv szerzője. melyek könnyedén. hasznos gondolataid vannak. Időnként mindenki énekel a zuhany alatt. Például egészséget programozhatunk minden egyes szervünkbe.

77 . A hokit imádta. Nagy győzelmekre vitte őt választott sportágában. Az első a másik ember fizikai tulajdonságaira vonatkozik.Érintsd meg a testedet. Az átlagos játékos több mint 110 kiló. ahová a korong megy. növeljük az önbecsülését." Gretsky elkötelezett híve volt a sportnak. Amikor megerősítünk egy másik embert. ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja mások befolyásolásának." Érintsd meg a testedet és mondd: „Makkegészségesnek érzem magam!" Gretsky állítólag a következő. azt mondták neki: „Csak 85 kiló vagy. és mondd: „Nagy nyertes vagyok!" Erősítsd meg céljaidat! A megerősítés nem csak személyiségünkre hat. Cserébe gazdagon megjutalmaz. Ha őszintén csináljuk. Erősíts meg másokat! Nem kerül semmibe. Ma sok millió dolláros szerződései vannak. egyszerű megerősítést használta: „Oda megyek. Két sportban is jeleskedett: a jégkorongban és a futballban. Egymás után hétszer választották a legértékesebb sportolónak. Amikor profi játékos lett belőle. Háromféle megerősítést vagy bókot mondhatunk másoknak. Túl könnyű vagy. Megerősítése egyszerű és világos volt. mégis hatalmas előnyeink származnak belőle. Nem bírod ki a pályán. de konkrét céljainkra is. Wayne Gretsky például tizenhét éves korában kiváló sportoló volt.

Mondjuk szórakoztató. őszinte. melyeket kifejezésre juttat. mellyel mások képességeit. és cserébe számos pozitív. esetleg odaadóan gondoskodnak az állatokról vagy a gyerekekről. hogy jogosan őszintétlenséggel vádoljanak. teljesítményét. Ez a megerősítés legmélyebb és leghatásosabb formája. Nem mindenkinek dicsérhetjük szellemi fölényét vagy fizikai jellemzőit. és egészen nagyszerűnek érzem magam!" 78 . ha egy gyerek megtanult biciklizni. A második a szellemi tulajdonságokat érinti. tisztességesek. Az ilyen megerősítésekkel valakinek az intellektuális vagy üzleti teljesítményeit dicsérjük. vagy egy barátunk megtanult síelni. és ezt erősítjük meg. szeretetteljes. amit csak nyújthatunk másoknak. gyakran rejtett módon ők is hozzájárulnak a te életed jobbításához. Adj megerősítést mindenkinek. Vannak. Amikor ilyen tulajdonságokat erősítünk meg embertársainkban. Ha valaki sikeresen végrehajtott egy projektet. ha nem akarjuk. akivel találkozol! Mondj valami szépet! Ezzel rendkívül sokat teszel az emberekért. E kétféle megerősítésnek általában korlátai vannak. lényüket ismerjük el. Érintsd meg a testedet. a teljesítményét ismerjük el. vállalják a kockázatokat. ahogyan a férfiak szoktak bókolni a nőknek. tetteit ismerjük el. Mások nyíltak. odaadó vagy kitartó. s ezzel növeljük önbecsülését. fegyelmezett. Van azonban a megerősítésnek egy harmadik formája is. Mindenki rendelkezik bizonyos alapvető tulajdonságokkal. összefogott. és mondd: „Fontos vagyok. erkölcsösek.Ezt hagyományos udvarlás. jószívű. akik rendkívül becsületesek. bátor.

nyugodt vagyok. nem szeretik az emberek. Egyszerűen megtörténik. a technika használatával elérhető eredmény: Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most anyagilag sikeres vagyok. csúnya. és mondd: „Nagyszerű ember vagyok!" Ha hozzászoksz a folyamathoz. egészséges vagyok. és alapvető mechanizmusaihoz. Azt hiszi. feltételezéseinket és vélekedésünket a legfontosabb személlyel — önmagunkkal — kapcsolatban. barátságos vagyok. és nehezen szerez barátokat. hogy megváltoztassuk hiedelmeinket. szeretek és szeretnek. Nem tart sokáig. Nem fáj. sikeres vagyok. hogy használjuk és egyetlen cél szolgálatába állítsuk mind a 18 milliárd agysejtünket. Lehetővé teszik. Tételezzük fel. szeretet van bennem. A megerősítések és a fent említett egyéb technikák hozzásegítenek. egyre gyakrabban és egyre hatékonyabban alkalmazhatod. gazdag vagyok. Hogy mennyire nagyokat. boldog vagyok. örülök. Ez egy láthatatlan folyamat. 79 . az egyéni. Tudatalattink segítségével átalakuláson megyünk keresztül. szép vagyok. Érintsd meg a testedet. Íme néhány. van önbizalmam.Eredmények A megerősítéssel — és természetesen céljaink leírásával valamint a vizualizálás gyakorlásával — döbbenetes eredményeket érhetünk el. hogy valaki azt hiszi magáról.

tanácsokat kérnek tőled. aki valamilyen meleg. hogy szóba elegyedhessen veled.Lásd" magadat olyannak. melyeket az előző fejezetben leírtunk. amilyenné válni szeretnél. Talán Hawaii-ban vagy valakivel. alig várja. Érezd az érzést egész testedben! Fantasztikus! 3. ha mindez azonnal megtörténne. akit szeretsz. melyet mások nagyra tartanak. Mindegyikük odavan érted. és tisztázd egészen pontosan elmédben és irásban egyaránt! 2. kulcs Erősítsd meg a kívánt eredményt! Elalvás előtt felidézhetsz egy sor megerősítő állítást: 80 . Annyi barátod van. hogy veled lehet. mintha már elérted volna. hogy egy másikkal is beszélgethess. a hawaii-i zenét. kulcs Vizualizáld a célt.1. Írd le a célodat. halld a szörfök siklását a vízen. Talán láttál egy színészt vagy színésznőt. és a beszélgetés mondatait! Ezután érezd azt az érzést. melyeket hallani szeretnél! Ha Hawaii-ban vagy.. hogy romantikus kapcsolatba kerülj valakivel. . szeretetteljes cselekedetet hajtott végre. Mindenki barátságosan viselkedik veled. A hatás fokozása érdekében vonj be kinesztetikus érzeteket is! Halld a szavakat és hangokat. amit szerinted éreznél. Gondolatban válj azzá a színésszé vagy színésznővé! „Lásd" magadat a megfelelő díszletek között. kulcs A változás folyamatának elindításához először tűzz ki egy célt! Olyan cél legyen. hogy ki kell mentened magad az egyik előtt. De váválaszthatod azt is célul. Használd a vizualizálás hét lépését. lesik a gondolataidat. barátságos. és örül.

és engedd. mint a tenger hullámai. akik vonzódnak hozzám. minden cselekedetedben tükröződik. hogy elringassanak. Szívesen járok szórakozni. amilyen lenni akarsz. Barátságos vagyok. Kedves vagyok. hogy olyan ember legyél. Elragadó vagyok.Életteli vagyok. Olyanokkal találkozom. amíg automatizmussá nem válik. Olyanokká válnak. Tudatalattidhoz eljutott az üzenet. Kiegyensúlyozott vagyok. Ez a leghatalmasabb erő a Világmindenségben. téged is sikerre visz. Azzá leszel. akivé lenni akarsz. Ahogyan döbbenetes teljesítményekre sarkallta Muhammad Alit és másokat. Gyakorolj egy hónapig. Ismételd meg ezeket a megerősítéseket minden este elalvás előtt. A megerősítés működik. melyet a rádióban hallasz. nagy léptekkel haladsz afelé. Mire ez megtörténik. amíg bele nem szőtted az állításokat lényed szövetébe! Ettől kezdve automatikusan ismétlődnek benned éjjel-nappal. Benne lesznek a gondolataidban. és a vágyott reakciót váltja ki másokból. mint egy ismert dal. 81 .

lassan. Ha bármikor bármelyik elem kibillen egyensúlyi helyzetéből. Csak akkor indul el óvatosan. a bot végén pedig egy tányért. A kötéltáncos akkor kezdi el produkcióját. De nem csak egyszerűen gyalogolnia kell. biztosan leesik. hogy eljusson a kötél egyik végétől a másikig. mely segít neki az egyensúlyozásban. amikor minden elem összhangban van.5 Az élet kötéltánc „Életművész vagyok — az életem a művem. Ha oda az egyensúly. és mindig csupán 82 . neki azonnal meg kell állnia. és tökéletes összhangba kell hoznia valamennyit. a kötél egyik végétől a másikig. az élet jórészt kötéltánc." — SUZUKI Képzelj el egy kötéltáncost a cirkuszban! Méterekkel a szalmával borított talaj fölött egyensúlyoz. aki egy botot egyensúlyoz a homlokán. A vállán egy széket tart. Kezében egy hosszú rudat fog. A széken egy fiatal lány ül. Az a célja. A kötéltáncos számára az egyensúly mindennek az alfája és omegája. Élet a kötélen Úgy gondoljuk.

Talán házastársi kapcsolatunk sínyli meg. résztvevő vagy valaminek a befeje83 . és gondoskodnunk kell energiáink egyenlő elosztásáról a különböző életterületek között. a többi megsínyli ezt. dolgozó. Folyvást céljaink elérésére törekszünk. Közben elvonjuk az energiát a családunktól. még az egészségünk ápolásától is. nem haladunk életfeladatunk teljesítése felé. a társainktól. Nem jutunk előbbre a kötélen. gyermek. mely túl sok energiánkat emészti fel. Ettől kibillenünk az egyensúlyból. Ha életünk bármely területére aránytalanul sok energiát fordítunk. férj vagy feleség. és képtelenek vagyunk tovább haladni az élet kötelén. csak akkor fordíthatunk energiát életünk más területeire. lelki vagy szellemi szükségleteink kielégítésétől. Az egyensúly visszaszerzése A leglényegesebb dolog tehát. vagy megbetegszünk. Esetleg társadalmi kapcsolataink nem kielégítőek. Ilyenkor életünk egyéb területein elvész a harmónia. Úgy véljük. ha már kiegyensúlyoztuk pénzügyi helyzetünket. Ami még fontosabb. amíg helyre nem állítjuk az egyensúlyt. miközben megpróbáljuk egyensúlyban tartani életünk különböző elemeit. mint apa vagy anya. Létre kell hoznunk a győzelemre vivő egyensúlyt különféle szerepeink között. Energiáinkat egyfolytában anyagi helyzetünk javítása emészti fel. Szemügyre kell vennünk azt a területet. az életünk a pénz hajszolásából áll. sőt. Talán nyomasztó lelki üresség támad bennünk. Ha nincs elég pénzünk.egy lépésre vagyunk a lezuhanástól. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. Kibillenés az egyensúlyból Sokan kibillenünk pénzügyi egyensúlyi helyzetünkből. mint szerető. csak akkor fordulhatunk életfeladatunk felé.

Csupán annyiban vagyunk meghatározottak. hogyan is állunk. De dönthetünk úgy is. Dönthetünk úgy. láthat. Tőlünk függ. hogy térképet. Senki sem gondolkozhat. hogy mérlegeljük. kik vagyunk. gondolatról-gondolatra. kicsoda ő valójában. vagyis csak Te lehetsz Te. percről-percre. érezhet. melyet mindannyian napról napra. Ezek a területek a következők: Házasság és család Pénzügyek Egészség és fizikai állapot Társadalmi kapcsolatok Érzelmi fejlődés Lelki fejlődés Szellemi fejlődés 84 . vagy pontos leírást kap. Szemügyre kell vennünk életünk különféle területeit. akik vagyunk. használati utasítást. melyekkel állandóan zsonglőrködünk. hogy ezt nem vállalhatják helyettünk mások. Egyikünk sem úgy jön a világra. lélegezhet. hogy férfinak vagy nőnek születünk. hogy megpróbáljuk tartani az egyensúlyt. tése döntés. melyből kiderül. hogy tartalmassá és értékessé tesszük perceinket életünk minden területén. hogy csak vegetálunk. Nekünk magunknak kell felfedezni. érzésról-érzésre meghozunk. hogy egyensúlyban tartjuk-e életünk különböző területeit. Csak mi lehetünk önmagunk.lesz az energia egyensúlyban. szerethet vagy halhat meg helyettünk. ha minden szerepünket vállaljuk. Először is lényeges. Fontos megérteni. és kik lehetünk. Legbelül azok vagyunk. tapasztalhat. Ez a saját Mérlegelés döntésünkön múlik.

nem foglalkoztam volna írással. Stallone gyermekkorában magányos farkas volt. hogyan szurkol a közönség. és azt a tanácsot adta neki.Képesek vagyunk-e mindezen területekre egyenlő mértékben energiát fordítani? Vagy elcsúszunk valamilyen irányba. megrekedtem volna egy bizonyos szinten. valószínűleg nem vittem volna többre karakterszínésznél. A siker általában abból adódik. Végül az írás jobban érdekelt. Ha mindjárt az elején sikeres színész lett volna belőlem. mindenre alkalmatlannak tartotta." Az évek során Stallone megtanulta. menjen liftszerelőnek. A kudarcaimnak köszönhetem. Ez a kiegyensúlyozatlanság kudarchoz vezetett. Ő kiválóan megtanult kötélen egyensúlyozni. mert agya úgysincs — ezt a vonalat képviselte később a Rockyban. érzelmi és szellemi aspektusait. Hallotta. túlmozgásos és érzelmileg sérült. hogyan hozza egyensúlyba élete fizikai. mint a színészet. élete sok tekintetben kibillent az egyensúlyból. és sztár lehettem Hollywoodban. A Drexel Egyetemen végzett tesztek alapján azt tanácsolták neki. amikor az esélytelenebb 85 . De igyekezett tanulni belőlük. Számos iskolát elkezdett. hogy valaki kemény munkával egyensúlyba hozta egész életét. hogy tökéletesen úrrá tudunk lenni a kudarcokon. Színészi pályafutását kezdetben sorozatos kudarcok jellemezték. hogy megtaláltam problémáim orvoslásának különféle módjait. kibillenünk az egyensúlyból? A gyakorlati megvalósítás Sylvester Stallonét igen jó példának tartjuk arra. hogy építse a testét. Mark egy újságcikkben a következő nyilatkozatot olvasta tőle: „Ha azonnal sikeres színész lettem volna. Azután egy este megnézte Muhammad Ali és Chuck Wepner mérkőzését. majd abbahagyott. Apja gyakran verte. Amikor a színészi pálya mellett döntött. többek között pénzügyileg és érzelmileg is.

Testét tökéletesen formába hozta. és hogyan lehet helyreállítani. ha ő lesz a főszereplő. és mindössze három és fél nap alatt megírta a Rocky forgatókönyvét. mit lehet kihozni egy kiegyensúlyozatlan életből az egyensúly megteremtése által. Stallone anyagi helyzete megszilárdult ugyan.kerekedett felül. Szellemileg és lelkileg. 86 . Tömören összefoglaljuk benne a lényegi üzenetet. Csupán azt kell eldönteni. Az eset mély benyomást tett rá. plusz a nyereségből való részesedést. Személyes átalakulása hosszú éveket vett igénybe. A többi már történelem. A Rocky több mint 100 millió dollárt hozott. Először a legtöbb producer visszautasította. hogy csak abban az esetben enged filmet készíteni belőle. leglényegesebb. de még mindig voltak életének kiegyensúlyozatlan területei. mely példátlan sikert hozott neki. Ma hosszú lejáratú szerződése van. átesett egy váláson. hol billent meg az egyensúly. Hiányzott a szeretet az életéből. Stallone élő példa rá. hitében is sokat fejlődött. Közölte a producerekkel. Erről lesz szó a további fejezetekben. de végül sikerült megteremtenie az egyensúlyt. mely filmenként 20 millió dollárt biztosít neki.

Sőt. szeretgessék őket.Az élet egy bankett. hiszen a szeretet összekapcsolódik az 87 . Önbecsülés A szeretetigény nem hagy alább felnőttkorban sem. egészséges embert is romba dönthet. A szeretet hiánya szellemileg." — MAME NÉNI A szeretethiány a legrémisztőbb az emberek életében. szélsőséges esetben a halálukat is okozhatja. A szeretettől válnak érett és egészséges felnőtteké. ha rendszeresen szeretetteljes szavakat mondtak nekik. Az Iowai Egyetemen végzett kísérletek kimutatták. Az életben maradáshoz mindannyiunknak szüksége van szeretetre életünk legkorábbi szakaszától fogva. lelkileg és fizikailag beteggé teszi őket. A szeretet megvonása egy amúgy boldog.. és a szerencsétlen flótások éhen maradnak. Számtalan tanulmány igazolta. dédelgessék. hogy még a növényvilágra is érvényes. hogy a növények reagáltak. még inkább felerősödik.6 Szeretettel lehetséges . hogy az emberi (és állati) utódok születésük pillanatától igénylik. A szeretetigény oly egyetemes. hogy kézbe vegyék. jobban fejlődtek.

Egészen addig nem tűnt lel neki. túlszárnyaljuk önmagunkat. jelentősen csökkenhet a munkateljesítménye. Aztán egyszer csak megvonják tőle ezt a szeretetet. támogató hitves vár rá. gondoljuk el. természetesnek vette a felesége iránta érzett szeretetét. A színészek magukba szállnak. hogy tudja. Ha hirtelen szembesülnie kell vele. Egy üzletember attól lehet kiváló a szakmájában. nincs időd mással foglalkozni. hogy elveszett a szeretet. és egyik sem tud jól működni. azzal hogy mennyire értékeljük önmagunkat belülről. Úgy gondolta.önbecsüléssel. Bob Hope. Ha nem érzed a szeretetet. ugyanezek a színészek bizonyára azt fogják mondani: „Ezek szerettek engem!" A pénzen és a dicsőségen túl a színészek a közönség szeretatéért játszanak. az üzleti életben való helytállása elég e szeretet megóvására és fenntartására. aki már túl van a kilencvenen. melyre számított. mi történik. és a színészek valódi érzéseinket jelenítik meg. otthon egy szerető. nem tud enni. Ha tudjuk. nem tud gondolkozni. tökéletes példáját szolgáltatja ennek. A hirtelen szeretetmegvonás sokként éri a testet. romlik a teljesítményünk. hogy a felesége elhagyja. nem tud teljesíteni a munkahelyén. 88 . A szeretet tudatja velünk. nem szeretnek. Ha azt gyanítjuk. Ha a világ színház. hogy értékesek vagyunk. a szellemet. Szükségünk van rá. lelkesen tapsol. Táplálja önbecsülésünket és önbizalmunkat. hogy szeretnek. és azt mondják: „Ezek gyűlöltek engem!" Ha ellenben a közönség jól fogadja az előadást. A gazdasági válság óta hatalmas vagyont mondhat magáénak. Mindannyian mások szeretetére áhítozunk a pénzen és a dicsőségen kívül. aki hirtelen értesül róla. Nélküle nem tud aludni. Vegyünk példának egy anyagilag sikeres férjet. amikor a közönség kifütyül egy előadást.

a gyerekeiről. áradozik a munkájáról. kellőképpen értékeljük-e nagyszerűségét. némelyek megpróbálják maguknak megkaparintani. „Mindenki két dolog közül választhat. akkor is csak azért." — ALBERT EINSTEIN Harácsolók Minthogy a szeretetre oly egyetemesen szüksége van mindenkinek." Ezek az emberek vágynak az érzésre. Vagy szeretettel vagyunk telve . és annál jobban erőlködnek. A szeretet fényében értékeljük önmagunkat. Ilyesmiket mondanak: „Miért nem hívtál fel? Vártam a hívásodat. arányában egyforma a beszéd és a meghallgatás. Végül már annyira tolakodóvá válnak. vagy szüksége van rájuk. új autójáról. annál jobban félnek. és közben csak elvétve pillant ránk. akik beszélgetést csikarnak ki másokból. Követelik másoktól. Eleinte a társalgás kölcsönös. hogy senki sem barátkozik velük. De idővel az ilyen ember elkezdi uralni a társalgást. A szeretethiány szenvedést idéz elő. ömlik belőle a szó. és semmit sem ajánlanak cserébe. hogy megvonjuk szeretetünket. A neurotikus viselkedés. megmámorosodik önmagától. hogy megbizonyosodjon róla. az elmebetegségek is gyakorta szeretethiányra vezethe89 . Bizonyára mindnyájan találkoztunk már olyanokkal. hogy kénytelenek kicsikarni belőlünk a csodálatot. A szeretet növeli önbecsülésünket.A csúcsteljesítmény fenntartásához a szeretetnek is maximális szinten kell lennie. drága. hogy beszélni akar velük. vagy félelemmel. Bizonyára ismersz ilyen embereket. Minél inkább eltávolodunk tőlük taktikájuk hatására. . . sőt. Ezeknek a szerencsétlen embereknek oly alacsony az önbecsülésük. Igen hamar jelentőségünket veszítjük a szemében. melyet egy másik ember nyújt nekik azzal.

hogy adunk. Emberek milliói várnak rá. nem kapsz elég szeretetet. Minden elvesztegetett lehetőség a szeretetadásra elvesztegetett lehetőség a szeretetkapásra." Meg szokták kérdezni tőlünk: „Hogyan legyek odaadó?" Az egyik legjobb módja. miért nincs mindenkinek bőven. Különösen férfiaknak érdemes. Jack nemrégiben kapott egy üdvözlőlapot valakitől. hogy igazán megdöbbentő. például agyvérzés után. hetetlenné. aki meghallgatta egyik előadását. egyénileg több szeretetet kell adnunk. Az élet bőkezű az adakozókkal. hogy szerethessenek minket. A szeretet elvesztése végül katatón állapotot eredményezhet. eláraszt a szeretet. A szanatóriumokba látogató férfiak gyakran meglepődnek. légy odaadó! Amint odaadóan viselkedsz. Ilyenkor csak a több szeretet segít. ugyanakkor szűkmarkú a harácsolókkal szemben. Befelé fordulunk. alkalmatlanná válunk. 90 . Csak kérni kell. szeretethiányod van. Hogy több szeretetet kaphassunk. ahol lábadozó betegek vannak. hogyan fogalmazzuk meg a kérést. Adakozók Szeretetet kapni oly egyszerű. és önbecsülésünk illetve önbizalmunk csökkenésével párhuzamosan erősödik bennünk a félelem. És persze tudni kell. melyet én küldök önnek másodlagos. amikor férfitársaikat mozgásképtelennek látják. Ez állt benne: „A szeretet.százaléka szeretethiányból fakad. hogy az ember elmegy egy szanatóriumba. mert először én kaptam. Ha bármikor úgy érzed. Szeretetet kapni úgy lehet.

hogy viszontszeretnek. Azért jöttem.Menj be egy szanatóriumba. meghallgatásra találunk. bármiben szívesen segítek. hogy jól érezze magát. szeretetet kaptak tőlünk. Szeretném magát megölelni. Ezt látva és felismerve mi is erőre kapunk. egy öleléssel kinyilvánítani a szeretetet. amikor távozni készülünk. Könnyek között vesznek búcsút. hogy értékesek vagyunk. a nehéz időkben. „Megértjük". és vigasztalást nyújtani az embereknek a bánatban. mert ráérzünk. Teréz anya a legnagyszerűbb példa rá. hogy a jó közérzethez szeretet kell. Gyakran előfordul. ha szeretetigényünk kielégült." Ebbe beletartozik a szeretet is. Krisztus azt mondta: „A mennyei királyság belül van. Megadja a fejlődéshez szükséges önbizalmat. hogy odaadásunkkal önbecsülésünket növeljük. nem tudjuk megvalósítani. a betegségben. és mondd neki: „Én vagyok itt a hivatalos ölelő. A szeretet támaszt nyújt és felemel. Úgy érzik. amíg nincs elég szeretet az életünkben. hogyan lehet egy kézszorítással. Életünk egyéb elemei csak akkor kerülhetnek egyensúlyba. akármi legyen is az életfeladatunk. Valójában a szeretet táplálja a fejlődést. és legalább arra a kis időre megteltek élettel." Ha a szívünkből szólunk. A szeretet gyakorlása Láthattuk. Rájövünk. 91 . és ha igényli a támogatásomat. A szeretet belső feladat. azután látogasd meg az egyik beteget. hogy némi beszélgetés után a betegek kezet akarnak csókolni. A felszínen tart. Akármilyen célokat tűztünk is magunk elé. jelentkezz be a recepción.

és arra az eredményre jutottak. hogy az embereknek naponta több ölelésre van szükségük. annál több szeretetet fogunk kapni. amire vágyunk. annál jobban szeretnek. hogy alkalmazásuk által miénk lesz a vágyott szeretet. ha férfiak. akik alig ismerik egymást. hogy megkapjuk a szeretetet. Az ölelés tökéletes módszer arra. hogy lelkileg „egyensúlyban" legyenek.Azt is láthattuk. Mind jobban szeretünk. Bill és Dean McGrane az ohióbeli Cincinattiben működtetett önbecsülést fejlesztő intézetükben kutatásokkal igazolták. Minél több szeretetet adunk. és amit megérdemlünk. de az emberek 99 százaléka több ölelésre vágyik. mint amennyit kap. hogy még napi egy ölelést sem kapott. különösképpen. hogy mindenki bevallja. s egyszersmind kapjunk is tőle. hogy az amerikai lakosság 83 százaléka úgy nőtt fel. hogy kultúránkban tabu a fizikai kontaktus olyan emberek között. ha feltétel nélkül adunk másoknak. Szeretettechnika: Ölelés Fontosnak tartjuk az ölelést. amire szükségünk van. Ezek segítséget nyújtanak. Patty. hogy úgy kaphatunk szeretetet. hogy szeretetet adjunk egy másik embernek. némelyek szerint mégsem elfogadható. Ennek ellenére szemináriumainkon mindig arra buzdítjuk a 92 . Jóllehet az ölelés nem feltétlenül szexuális tartalmú megnyilvánulás. Garantáljuk. Nem biztos. Azt állítják. és semmit sem várunk érte cserébe. a fejlődéshez tizenkettő! Az ölelés tabujának ledöntése Az öleléssel az a baj. Kidolgoztunk hét technikát a szeretet gyakorlására. a szinten tartáshoz minimum négy ölelés kell naponta. készítettek egy országos „ölelés-felmérést". Mark és a felesége. Dr.

egyszeriben rájönnek. Egy két méter körüli fickó haladt el mellette. ha túlteszi magát azon. hogy minél többször öleljék meg egymást. Némelyek tudják. amikor ötszáz embernek tartott előadást. hogy a lehető legtöbbet adjuk és kapjuk.résztvevőket. most már igen!" Az ölelés valami olyasmi. Azt mondta: „Ha nem ragaszkodnak a macho imázshoz. főleg férfiaknak. Azzal. Az egy csapásra elővarázsolt intimitás szívet melengető és kellemes. amire mindenki tud reagálni. De vannak jobb és rosszabb ölelések. Némi gyakorlással mindenki megtanulhatja. mint a semmi. hogy az illető csak kifelé igyekezett. hogy kiegyensúlyozzuk a csúcstechnikát. elmúlnak a hozzá társított kellemetlen érzések — legalábbis időlegesen. hogyan kell igazán hatásosan ölelni. Az élmény a legtöbb embernek meglepetést okoz. akik egyébként sosem ölelkeznének. Fejlett társadalmunkban csúcsérintésre van szükség. hogy egy tanfolyamon az összes résztvevő gyakorolja. Mark emlékszik egy esetre. hogyan kell jól ölelni? Van-e jó és rossz ölelés? Természetesen minden ölelés jobb. Így felelt: „Mostanáig nem szerettem. Mark megölelte. Olyan emberek. Calgaryban. nem akart részt venni az ölelkezésben. hogy őszinte örömmel adják és fogadják a szeretetnek ilyen formájú megnyilvánulását. szívesen megölelném mindannyiukat az előadás végén. Hogyan kell jól ölelni? Tudja-e vajon mindenki. de azt hiszem. és megkérdezte: „Szereted az ölelést?" A férfi meglepetten nézett rá." Az előadás után Mark a folyosón várta az ölelésre vágyókat. és Mark rájött. 93 . hogy tabu.

Figyeld meg. ha jól esik. hogy szeretetet adunk. hajolj le. megfeledkeznek róluk. 2. hajlítsd be a térded! Látssz te is kisebbnek! így udvarias és tapintatos vagy. Ölelés közben tárd ki a szíved! Add bele szíved összes szeretetét! (Indiában a „szívcsakra" a szeretet-energia területe. hogyan nyissák meg szívüket és gyógyítsák egymást. Közben persze kapunk is. A testi ölelés után öleld át a másikat a tekinteteddel is! Nézz mélyen. mint a szívhez vezető út megnyitására! Jerry Jampolski. hogy egyforma magas légy vele! A kutatások tanúsága szerint a kisfiúk mindössze hatod annyi ölelést kapnak. vagy guggolj le. és szeretlek". áthatóan a szemébe annak. Kevesen képesek a jó szemkontaktus megteremtésére. bátran ölelj meg kerekesszékben ülő embereket is! Őket gyakran elhanyagolják. odaadjuk magunkat. Ha kisgyereket ölelsz meg. Merj kitűnni azáltal. Ezen kívül nem fojtogatod az alacsonyabb személyt. a Love Is Letting Go of Fear (A szeretet a félelem elengedése) című könyv szerzője valamint a kaliforniai tiburoni Viselkedésgyógyító Intézet vezetője haldokló gyerekeknek tanítja. Ha nálad alacsonyabb embert ölelsz meg. mondj valami mást. amit szeretnél. Szívünk kitárásával ugyancsak azt mondjuk el. adj nekik is bőven ölelést — szükségük van rá! Ha úgy adódik a helyzet. tekinteted sugározzon elfogadást és szeretetet! Gyakorold ezt a nézést! Rá fogsz érezni. mint a kislányok. hogy mestere vagy a szemkontaktusnak! Érintsd meg igazán a másik ember szemében tükröződő lelket! Nézz szelíden.1. Ha nem. akit megölelsz! Gondolj az ölelésre úgy. milyen reakciót vált ki a másik emberből! „A kar ölelésre való. 3. mondd magadban: „Köszönöm. pszichiáter. akit előzőleg megöleltél! Közben." — AUTÓMATRICA 94 . Ne rekeszd ki a kisfiúkat.) Áraszd el szereteteddel azt.

hogy számos művésze van. akik gyakorolták és tökéletesítették a technikáit. Előfordul. elmondhatjuk. hogy szükségük van rá. A harminc nap elteltével örökre hozzászoktok az ölelkezéshez. különös tekintettel azokra. és kérd meg őket. Szemináriumai végén gyakran ölelésre tárt karral. hogy ez az érintési folyamat hat órát is tart. törődni. Nagy ölelők Ha az ölelést művészetnek tekintjük. De hiszen valamennyien felnőtt gyerekek vagyunk! Éppoly nagy szükségünk van az anyai ölelésre. szeretni. mint annak idején. Az anyák kitűnő ölelők.Az ölelés technikáinak egy ölelésből. meghallgatni készen várakozik mindazokra. Minél többet csülésünk. amíg azok mennyeien nem érzik magukat. és annál jobban fontos összetevője az ölelés elsajátításával többet hozhatunk ki ölelünk. mert hiányzik nekik az ölelés. milyen az emberi életnek és a szeretetnek. akik meg akarják őt érinteni. Barátunk. dr. Loving and Learning (Élni. hogy vegyenek részt benne harminc napon át. és Leo ráirányította a figyelmüket. annál jobban nő az önbetudatosodik majd bennünk. Leo szerepel a Guinness rekordok könyvében mint a világ legnagyszerűbb ölelője. Mind az 95 . hogy az ölelés jó hatással van a gyerekek nyelvi készségének és IQ-jának fejlődésére. szeretni és tanulni) című könyv szerzője csodálatos ölelő. a Living. Leo Buscaglia. Családi ölelés Ne feledd el naponta megölelni a közvetlen környezetedben élő családtagjaidat! Magyarázd el nekik. Addig ölelgetik és dédelgetik gyermekeiket. hogy egy ölelési kísérletet végzel. Kutatások bizonyították. gyermekkorunkban. Az emberek kivárják a sorukat.

96 . Nem fejezünk ki nemi vágyat. akit a leginkább ellenszenvesnek tartok. csodálatos érzés. egyszer egy hölgy azt mondta: „Hihetetlen! Éppen azt öleltem meg a legforróbban. és — ami még fontosabb — örömmel is fogadja. Merj tehát ölelni! Tűzz ki célodul napi tizenkét ölelést! Repülőtereken járva gyakran két vagy több diákunkba botlunk. Ez mind szellemileg mind érzelmileg felfrissíti. megnyugtatni. hogy öleljenek meg. és nyitottan lép tovább. akik hirtelen indíttatásból csoportos ölelésre vonnak magukhoz bennünket. Következésképp érdemes mindenkit megölelnünk. közelünkbe vonni.ölelő mind a megölelt személyben jelentős változások mutatkoznak. amikor szükségét érzed! A legfigyelmesebb szülők látják. terápiás hatása van. hogy az ölelés jó. és az ölelésnek gyógyító. az ölelés nem szexuális aktus. és lehengerlőnek vagy túlzott érzelmeskedésnek érzik az ölelést. Merd kérni. A szeretet/ölelésnyilvánításoknak nagy történelmük van. A kérdésre az emberek kilencvenkilenc százaléka igennel válaszol. nem csak a legjobb barátainkat. Mark skandináv ősei a hugga szót használták az ölelésre (angolul: hugging). megerősíti a gyermeket. Ez örömteli.") Ne feledd. Az ölelés az emberi szeretet megnyilvánulása. ami annyit jelent. amikor megölelünk valakit. mikor van szüksége a gyermeküknek biztatásra. (Emlékszem. és ilyenkor maguk kezdeményeznek: „Ölelj meg!" A gyerek örömmel adja az ölelést. Merj ölelni! Mélyen belül mindannyian tudjuk. ezért mindig érdemes idejekorán rákérdezni. megvigasztalni. mielőtt valakit megölelsz! Egyesek súlyos szexuális vagy fizikai zaklatásnak voltak kitéve gyermek. Kérj engedélyt. hogy akarják-e.vagy felnőttkorukban. elűzi a magányt és legyőzi a félelmet.

hogy a férje azt írta oda: „Szex!" A hölgy azt mondta. Rejtsük el a szeretetüzenetet egy zsebben. akinek küldjük. nagyszerű érzést kelt benne. hogy akkor is áradjon szeretetünk a másik ember felé. egy tárcában vagy egy cipőben. hogy viszonozhassa a szeretetet. Amikor valaki ilyen üzenetet kap. aki kapja őket. hogy rászánjuk az időt az írásra. Mikor küldjünk szeretetüzeneteket? Küldjünk bármikor és amikor csak tehetjük. Az üzletvezető aggódva kérdezte: — Segíthetek valamiben? — Nem. köszönöm. A szeretetüzenetek lehetővé teszik. és elment vásárolni. amikor nem vagyunk jelen. amikor segítünk valakinek a csomagolásban. Amikor készen volt. Minden nap ír egyet.Szeretetüzenetek A szeretetüzenetek nagyon hasznosak. Lediktálta férjének a bevásárlólistát. Időnként a fürdőszobatükörre ragasztja. annyira szeretve érzi magát. és amikor a tizenharmadikhoz ért. máskor az uzsonnásdobozra vagy a gyerek valamelyik tankönyvére. Az a tudat. A listán tizennégy tétel szerepelt. meglátta. a férjem már megígérte — válaszolt a hölgy. hogy alig várja. Tegyük olyan helyre. annyira váratlanul érte a dolog. Meglepik. Kitűnő mód a szeretet kinyilvánítására. sárga jegyzetlapon hagy szeretetüzenetet tizennégy éves lányának. hogy majd kipukkadt a nevetéstől. 97 . Egyik szemináriumunkon egy hölgy beszámolt egy igen humoros és egyedi szeretetüzenet küldési módról. fogta a listát. Remek alkalom kínálkozik szeretetüzenet küldésére. hogy meglepjük azt. olyan melegséget érez. Ismerünk egy szülőt. hogy elég fontosnak tartjuk őt ahhoz. aki mindennap ragasztós szélű. egyszersmind lelkesítik azt.

Kifelé menet látta. Talán felébrednek éjszaka. mivel foglalkoznak az unokák. Ez segíti át őket az éjszakán és a következő na98 . mennyire szereti és milyen nagyra értékeli őt az édesanyja." Egy napon az anya a hajszárítót kereste lánya szobájában. mikor szándékozunk meglátogatni őket. börtönben sínylődőknek. „Köszi. hogy megszülettél. alig van már kapcsolatuk a környezetükkel. akiknek sokat köszönhetünk. és bár a halotti bizonyítvány megjelöl valamilyen betegséget a halál okaként.". kizárták őket az életből. melyből kiderül. így ahányszor belépett a szobájába. és idegennek. még ha ez fél év múlva lesz is — olvasgatják ismét a levelet. Remek módszer! Kezdd el használni még ma! Külön előny. mennyire szeretjük őket. Úgy érzik. Legtöbb barátjuk már jobblétre szenderült. katonáknak. a szemébe tűnt. melyet már hússzor vagy harmincszor elolvastak. szinte egytől-egyig összetört szívük viszi őket a sírba. felidéződnek szép emlékeid. mi történt velünk. Fontos szeretetüzenetek Némely szeretetüzenetek rendkívül fontosak: melyeket olyanoknak küldünk.Ilyesmik szerepelnek a cetlin: „Szeretem a humorodat. akik nem kaptak elég szeretetet — tanároknak. akik magukra hagyatva küzdenek a nehézségekkel életük alkonyán. Ilyenkor előveszik egy hónappal korábban küldött levelünket. Ahányszor csak rád gondolok. és többé senki sem törődik velük. hogy levitted tegnap este a kutyát. örül a szívem." vagy „Úgy örülök. és meg is találta. kirekesztettnek. hogy a lánya mintegy ötven kedvenc üzenetét felragasztotta az ajtó belső oldalára. s amikor majd elolvasod őket. hogy az üzeneteket és leveleket megőrizheted. Újra végigolvassák. Ezek az emberek általában otthonukban halnak meg. vagy (manapság drámaian sok az ilyen) idős szülőknek vagy nagyszülőknek. elutasítottnak érzik magukat.

hogy begyógyítsd saját szíved sebeit és érzelmi sérüléseidet! Egy ilyen levél megírásához nem kell sok idő. átgondolástól. Nem számít a nyelvtan. amiket Te készítettél. mert odavonzott a palacsinta és a többi étel illata. Emlékszem egy ébredésemre hároméves koromban. Talán kéthárom percet vesz igénybe az egész napból. hogy a szívünkből szóljunk az ő szívéhez. mire gondolunk. aki azt mondta neki: „Rengetegszer hallottam már. hogy a megbocsáttatás a szeretet nyers formájának megnyilvánulása. A közelmúltban Jack egy jacuzziban ült a feleségével. Felkeltem. tegnap én is megtettem. nagyon szeretlek. a helyesírás." Jack feleségének és anyósának engedélyével közlünk egy fejezetet ebből a „tenyérnyi" szeretetüzenetből. A szeretetnek két vetülete van — az adás és a megbocsáttatás. ha olyan szerencsések. dédelgetéstől. Meg fog érteni. amint ott állsz. Csak az számít. Oly kicsiny áldozat megírni egy ilyen szeretetüzenetet. Megláttalak. melyek összegyűrődtek. írjanak szeretetüzeneteket szüleiknek. Kedves Mama! Csak azt szeretném elmondani neked. John Bradshaw azt tanítja. mi irántad érzett szeretetem első emléke. Ha nem. elrongyolódtak a sok olvasástól. Nos. mégis oly nagyra értékeli a címzett. akinek sokat köszönhetnek. írjanak szeretetüzeneteket. és nagyon sokat kapunk érte cserébe. Az ágy nagy volt. és úgy éreztem. én meg egészen kicsi voltam. és a konyhába indultam. Írj mindkét fajtájú szerető levelet. Az olvasót ez nem érdekli.pon. sem a fogalmazás eleganciája. Patty 99 . Mindig arra kérjük az embereket. mint eddigi fejtegetéseinkből. Még inkább azt szeretném megosztani veled. írjanak egy másik rokonuknak vagy idős embernek. Gyakran láttunk könnyáztatta írásokat. Szeretettel. melyből jobban kiderül. hogy még élnek a szüleik. hogy szeretlek. hogy arra biztatod az embereket.

hogy „Szeretlek"! Mivel a szeretlek szóhoz társadalmunkban a szex társul. a világ legboldogabb és legerősebb embere vagy." — Dr. Időnként nem várt előnyök is származnak belőle. Megdöbbentő. hogy pelussal aludj.Összebújás Mindketten sokra tartjuk a feleségünkkel való összebújást. A repülőgépen egymáshoz bújunk. Igazán nem számít. Így érvelnek: „Felnőtt vagy már. EMMET FOX Ha nincs. Túl nagy vagy hozzá. és erre akkor és ott nem volt más lehetősége. Előfordult már. (Mindig úgy érezzük. nemigen mehetünk oda valakihez ezzel a kijelentéssel. és nagyjából az utak egyharmadára a feleségünk is elkísér. bújj össze egy plüssmackóval! Ha ezt túl gyerekesnek érzed.) Erre általában kaptunk egy üveg ingyen pezsgőt. életkorától függetlenül. Szüksége volt rá. hogy a repülőgépen a légikisasszony megkérdezte. Mondd. friss házasok vagyunk-e." De Radar nem hagyta magát lebeszélni. Radar O'Reilly összebújik benne a plüssmackójával. Micsoda ajándék! „Ha elég szeretet van benned. mindet dédelgeti valaki. Mindenki el akarja venni tőle. és mi többnyire igennel feleltünk. de vasárnapra mindnek akad gazdája. felnőtt emberhez méltatlannak. Ezért számára a plüssmackó létszükséglet volt. hol vagyunk éppen. Egyik-másik hosszabb hétvégi szemináriumunkra beviszünk tíz-húsz plüssmackót. érzelmes formája. Az összebújás a szeretetadás és szeretetkapás meghitt. Mindketten évente negyedmillió mérföldet utazunk szerte a világban a tanfolyamaink miatt. akivel összebújj. hogy szeretetet adjon (és kapjon). gondolj a MASH utolsó epizódjára. Ez volt a filmtörténet összes sorozatának legnézettebb alkotása. Furcsának 100 . hogy éppen most házasodtunk össze.

a mozgásukból. Kapcsolatuk a szeretet ellentétébe csapott át. Akik részt vettek Dale Carnegie valamelyik tanfolyamán. hogy kifejezzük a másik embernek: „szeretlek". ismered a két gyönyörű fiunkat?" A férj természetesen igennel felelt. Egy napon szörnyűség történt. szeretet sugárzik a szemükből." Beszélj szeretetteljesen! Amikor gyengéden. ha kénytelenek vagyunk rossz hírt vagy építő kritikát közölni vele. Kiváló módszer például. és gyakran eszünk vendéglőkben. hogy nem támadni. és emiatt esetleg hamar leráznak. az egyik nem esett le a fáról. bántani akarjuk. hogy a pozitív dolgot a szeretet mondatja velünk. mintha a szavaikkal tőrt döfnének egymás testébe. Mi ketten sokat utazunk. Ezért óhatatlanul megfigyeljük az emberek viselkedését. tudják. mit akar ezzel a felesége. Két gyönyörű fia volt. szeretetteljesen beszélünk vele. és nem törte el a karját. a szavaikból. arra következtethetnénk. hogy akármióta tart a kapcsolatuk. hogy a rossz hírek előtt ajánlatos valami jót mondani. hogy rossz hírek előtt mondjunk valami jót. hogy önszántukból összeházasodtak. és ebből a másik ember tudja. Van azonban számos mód arra. Az asszony így folytatta: „Nos. akár idegenek az illetők. szeretetteljesen beszélünk másokkal. akik nyilvánvalóan házasok. Azt gon101 . hogy bántják egymást. szeretetet adunk nekik. Ennek hátterében az a gondolat áll. hogy gyengéden. és az asszony felhívta a férjét telefonon. akár közeli hozzátartozóink. elhatározta. akkor sem. Gyakran látunk együtt ebédelni párokat. és nem értette. Ehelyett azt látjuk. ő mindig azt ajánlja.találják indíttatásunkat. Abból. Egy asszony miután hallotta. durván beszélnek egymással. Sajnos ez nem túl gyakran esik meg. hogy átülteti a tanácsot a gyakorlatba. Így kezdte: „Drágám. Erről eszünkbe jut egy a témába vágó vicc. Olyan.

aki nagyon tartózkodóan viselkedett. soha többé nem fognak találkozni. ezért leült a bárpulthoz. de amikor odaért. Ha tapintatos és őszinte megnyilvánulásaink vannak. ahogyan Te bánsz vele. Ha fokozottan pozitívan állunk hozzá beszélgetőpartnereinkhez. szerdán az illető szemében könnyekkel állított be Al irodájába. Egy egyszerű „szeretlek" visszahozhatná egykori meleg érzéseiket. miről van szó. aki arról tájékoztatta. és a nekik nyújtott szeretet többszörösét adják vissza nekünk. Az élet úgy bánik veled. különösen jól csináltál valamit. és egy üzletileg igen jól zárt hét végén úgy határozott. és nyilvánvalóan nem akarta. hogy találkozója van. megjutalmazza magát. Kiderült. Al az oregoni Portlanben él. hogy aznap. Mellette egy hallgatag férfi ült. A fickó erre elmondta a történetét. Alnek természetesen fogalma sem volt.doljuk. embertársaink odafigyelnek ránk. kisfiús bájjal bír. (Téged is arra biztatunk. fejlődnek a hatásunkra. a Daisy's. és sikerült megtörnie az ellenállását. melyekre akkor és ott nem is gondolnánk. Csaknem két órán át együtt reggeliztek. Al Silzer mutatott rá nekünk. hogy zavarják. Névjegykártyát cseréltek a férfival. és közölte. rengetegen álltak sorba asztalért. a férfi előzőleg orvosnál volt. Leginkább kimondott szavaink határoznak meg minket. és azt mondta. de úgy vélték. amikor együtt reggeliztek. Ekkor Al az órájára pillantott. Al túláradóan kedves. jutalmazd meg magad mindig azonnal. hogy a röntgenfelvétel tanúsága szerint halálos betegségben szenved. ha úgy érzed. hogy Al megmentette az életét. amely rendkívül 102 . Erre egy nagyon jó barátunk. egy-két kedves szó mindent megváltoztathatna.) Portlanben van egy kiváló étterem. A következő héten. abból olyan előnyeink származhatnak. Megszólította a férfit. Al ott akart reggelizni.

senki sem törődött vele. hogy úgy döntött. Az egyik eladó. Ezen a bizonyos szerdán reggel visszament az orvoshoz." A fiatalember megtette. ezért ment a Daisy's-be. mely Andrew Carnegie-vel. hogy öngyilkos lesz. és nagyon szegénynek nézett ki. bőséges reggelivel. ami még hátravan neki. A férfi ott helyben elhatározta. mégsem vet véget az életének. korántsem halálos beteg. hogy a tettek beszélnek. és bejelentette. mert Al nélkül már meghalt volna. idős asszony bement egy áruházba az eső elől segítséget kérni. az asszony fia felhívta az áruházat. mit jelent egy kedves szó egy másik embernek. de ellentétesen cselekszünk. Ennek illusztrálására kitűnően alkalmas az az igaz történet.fájdalmassá válik az utolsó stádiumban. Azért sírt. s nem fosztja meg a feleségét meg a gyerekeit társaságától arra a néhány hónapra. Ezért lényeges. Ott ismerkedett meg Allel. tetteink lelepleznek. Az asszony távozás előtt azt mondta a fiatal eladónak: „Kérem. Előtte azonban meg akarta még ajándékozni magát egy utolsó. „Szeretlek". Csupán enyhe bélproblémája van. Sosem tudhatjuk. Cselekedj szeretetteljesen! Mindannyian tudjuk. és megtudta. Ha azt mondjuk valakinek. Mivel csuromvizes volt. Másnap Andrew Carnegie. hogy mindig összhangban legyenek a tetteink a szavainkkal. egy fiatalember azonban megsajnálta: „Szeretne leülni. hogy megveszi az összes bútort újonnan vá103 . az ország egyik leggazdagabb milliomosával és emberbarátjával esett meg. hogy a röntgengép valahogyan elállítódott. New Yorkban egy esős napon egy zilált. amíg várakozik?" — kérdezte. aki olyan szeretettel és olyan biztatóan beszélt vele. és hívott neki egy taxit. írja le nekem egy papírra a nevét és a címét.

Ezen kívül arra kérte a fiatalembert.sárolt. cserébe bőséges szeretetet kapunk. mint a napsütés. hogy így történt-e. és többszörösen megtérült a befektetése. ki ő. akik látják. és ő kapja a teljes jutalékot. Dale-nek nagyon rosszul állt 104 . skóciai kastélya berendezéséhez." A szeretet az egyetlen dolog a világon. hogy ért az emberekhez és az üzlethez. hogy kísérje el őt Skóciába. hogy az a bizonyos fiatalember bonyolítsa le az üzletet. Mások olyannak érzékelnek minket. Hatalmában áll ragyogóvá tenni egy egész napot. és örömmel elvállalná ezt a nagy kihívást jelentő feladatot. és csak annyit mondott. Ha szeretetteljesen cselekszünk. Mosolyunk mély hatást gyakorolhat mindazokra. sőt. hogy a fiatalember tapasztalatlan. ez a fiatalember kedvesen bánt vele. A következő történetet Dale Carnegie (nem Andrew) mesélte el. A fiatal eladó emberi szeretetet nyilvánított ki kedvességével. Az igazgató elrejtette megrendülését. ő maga viszont már évek óta dolgozik az áruházban. Carnegie azonban így felelt: „Anyám azt mondta. és segítsen berendezni a kastélyt a bútorokkal. hogy megkapjunk. noha nem tudta. akár egy egész életet. A mosoly olyan. amit oda kell adnunk ahhoz. Ebből azt szűröm le. ha nem. melyet New Yorkban villantottak rá a gazdasági világválság idején. Ellenőrizni fogom. Mosolyogj! A szeretetadás egy másik csodálatos módja a mosoly. akkor a továbbiakban másutt vásárolok. amilyennek cselekedeteink által mutatjuk magunkat. Egy mosolyról szól. Továbbá meghagyta. Ő kapja a megbízást és az összes jutalékot.

Az illető szemmel láthatóan nagyon elhagyatott és elkeseredett volt. A mosolygástól önmagában jobban érzed magad. és ez nyomasztotta. Úgy gondolta. de mások is jobbá teszik a tiédet. akinek láb nélkül volt ereje mosolyogni. és egy gördeszkán ücsörgött. Ha elég sokáig mosolyogsz. Amint kilépett az épületből. és hogy a folyóba öli magát. Ráadásul sosem tudhatod. és odakiáltotta neki: „Hé. hanem hátra. szinte azonnal összeakadt egy emberrel. és ne előre nézz. az volt. és így szólt Carnegie-hez: „Uram. hogy vagy vegye el a ceruzákat. úgy éreztem. s ezzel nemcsak te teszed jobbá mások napját. Mégis mosolygott. venne pár ceruzát?" Carnegie elővett egy dollárt. A férfi utánagurult a gördeszkán. Mosolyogj a liftben! Íme egy kísérlet. különösen idegenekre. és mosolyogj! Ez váratlanul fogja érni az embereket. akinek nem volt lába.a szénája. hogy mosolyogj. nincs értelme az életemnek. amitől enynyire boldog vagy. 105 . hogy a férfi egyfolytában mosolygott. és ragaszkodott hozzá." Carnegie le akarta rázni a férfit. odaadta a férfinak. Ami azonban igazán meglepte Carnegie-t. Szállj be a liftbe." A fickó azonban követte két háztömbnyire. a többiekre. elkezdenek majd gondolkozni rajta. és a folyó felé indult. Végül Carnegie elfogadta a ceruzákat. és ráébredt. hogy már nem akar öngyilkos lenni. Ezért javasoljuk mindig. Később azt mondta: „Amíg nem találkoztam azzal az emberrel. A mosolyodat többnyire viszonozzák. vajon mi történt veled. vagy vegye vissza a pénzét. majd továbbment. uram! Elfelejtette a ceruzákat. és csak annyit felelt: „Nem kellenek a ceruzák." Egy egyszerű mosoly megváltoztatta az életét. itt a vég. mit jelent a mosolyod másoknak.

Az orvosok megállapították. légy teljesen ott az adott pillanatban! Hallgass vidám. ebből a fejezetből kiderült. hogy hatalmas agydaganata van. Linda British esetét meséljük el. szerelmes dalokat! Mindig mutasd ki gyöngédségedet és szeretetedet! Légy nyitott és keresetlen! Reagálj másokra. a háztartási teendőket és a játékidőt! Adj . és szabadidejében rajzolt. hogy állandóan élnünk kell velük. Azt mondták.jó reggelt" és „jó éjt" puszit! Legyen humorod! Légy vidám! A végső áldozat Reméljük. és légy érdeklődő! Légy jól ápolt. verseket írt. melyek nem szorulnak magyarázatra. Ezek a következők: Tarts fenn szemkontaktust! Fogd meg a másik ember kezét! Figyelj oda igazán! Amikor együtt vagy valakivel. 106 . Adj szeretetet másoknak. hogy bőségesen kaphatunk szeretetet. aki a szó szoros értelmében önmagát adta oda.A szeretetadás egyéb módszerei Vannak a szeretetadásnak más módszerei is. Huszonnyolc éves korában rendszeresen erős fejfájás kezdte gyötörni. mint ahogyan az is. 2 százalék esélye van. annyira magától értetődőek. Linda kitűnő tanár volt. tiszta és kellemes megjelenésű! Adj virágot! Oszd meg a munkát. és többszörösen visszakapod! Még egy utolsó. rendkívüli példával szeretnénk ezt illusztrálni. ha mi magunk is adunk.

akiknek nála nagyobb szükségük van rájuk. Egy huszonnyolc éves vak fiatalember neki köszönhette. Amikor letelt a hat hónap. Egy kivételével az összes verse megjelent magazinokban. Végrendeletet írt. hogy újra látott. ugyancsak braille írásban. noha már több mint harmincezer szemet adtak ki rászorulóknak. A műtét előtti este elhatározta. megműtötték. de nem tudom. Amikor bemutatkozott. és elővette Linda utolsó rajzát. akiknek a lánya felajánlja a szemét másnak. ezért a hat hónap alatt lázasan rajzolt és írt. Bejelentés nélkül érkezett." Aztán egyszeriben beugrott a megoldás. ahogyan Hegelt is. nem operálják meg. Ez volt a második köszönőlevél az intézet életében.hogy túléli a műtétet. és a fiatalember meglátogatta őket Staten Islandon. és látta. ahol megkapta valaki. hogy tehetséges. Megadták neki a British család nevét. Linda férfiideáljáról készült. ha nincs szállása. „belső tudója" megsúgta. bizonyára nagyszerű emberek. hanem várnak hat hónapig." A fiatalember elfogadta a meghívást. 107 . Maga is olvasott Platónt braille írásban azelőtt. British a keblére ölelte. Linda sajnos nem élte túl a műtétet. amelyben minden testrészét felajánlotta olyanoknak. Mrs. Ezért úgy döntöttek. hogy köszönőlevelet írt a szemet rendelkezésére bocsátó intézetnek. Linda tudta. Egy kivételével az összes rajza neves galériákban került bemutatásra. hol. A fiatalember Linda szüleinek is köszönetet akart mondani. Bethesdába szállították. British azt mondta neki: „Láttam már magát valahol. megnézte Linda szobáját. a férjem és én örömmel vendégül látjuk a házunkban a hétvégére. Úgy gondolta. Halála után egyik szemét Marylandbe. Másnap reggel Mrs. hogy az Platónt olvasott. hogy odaadó szeretet tanúsít — a szó szoros értelmében „odaadót". Felrohant az emeletre. Az illető olyan hálás volt. Azt mondta: „Fiatalember. és becsengetett. onnan pedig Dél-Karolinába.

A kép gyakorlatilag egy az egyben a fiatalembert ábrázolta.(Néhányan talán emlékeznek rá. Így szólt: Két szerelmes szív belemerül az éjbe. melyet lánya a halálos ágyán írt. Sosem nézhetnek egymás szemébe. a „20/20" című tévéműsorban bemutatták.) Linda édesanyja felolvasta Linda utolsó versét is. 108 .

mindenképpen érdemes foglalkozni a témával. ideális „párunk" megtalálása révén tudjuk leginkább és a legtermészetesebben kiteljesíteni önmagunkat. A jobb oldali ajtó fölött ez áll: „gyötört férjeknek". Az utóbbi néhány évben sok sikeresnek tűnő ember szembeszegült vele."" — KAHLIL GIBRAN Egyik kedvenc történetünk egy férfiről szól. A házasságról körülbelül azóta faragnak vicceket. aki halála után a mennybe jut. Emberünk megkérdezi a magányosan ácsorgó fickót: — Hát te mit árválkodsz ott? — A feleségem azt mondta. Mi mégis úgy gondoljuk. hogy mindenki109 . amióta az intézmény létezik. ide álljak — feleli az. vagy valamilyen alternatív életstílust. és az egyedülálló életmódot választotta. és ott csupán egyetlen férfi álldogál. amint megtalálod hozzád tökéletesen illő másik feledet.7 A házasság és a család öröme „Azonnal tudni fogod. A bal oldali fölött ez olvasható: „nem gyötört férjeknek". Akár vállalja az ember a házasságot közismert problémáival együtt. akár nem. és két ajtót lát maga előtt. Nem állítjuk. és ott több tízezer férfi tolong.

Amíg ezt nem tesszük meg. létezni fog a jövőben. Ma már természetesen nagyon kevesen hisznek ebben a fele-fele elképzelésben. mert rájöttek. Vagyis a házaspár mindkét tagja csak félember. és olyan intézmény. és mindannyiunknak meg kell találnia a neki megfelelő válaszokat. akivel tár110 . A szerencsések hamar és könnyen rátalálnak az „igazira". ha két fél egy egészet alkot benne. A közelmúltig a pszichológiakönyvek azt hitették el velünk. melynek immár nagyobbak a lehetőségei. a házasság és a család kérdésével valamilyen formában mindenkinek foglalkoznia kell. hogy egy házasság akkor boldog. és léteznie is kell. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. életfeladatunk és céljaink megvalósításától vesszük el az időt és a figyelmet. Csupán a különleges másik fél egészíti ki őt teljessé. (Ha az emberek nem házasodnának meg. De az a véleményünk. és néha nehezen. és akadnak olyanok is. A nehéz társtalálás és a kudarc okai részben az elvárások. Tehát egy másik egész embert kell keresnünk. és nem lennének gyerekeik. Meg kell tehát oldanunk ezt a problémát. Így aztán sokan mindenütt azt a bizonyos másik félembert keresték. hol lennénk mi ma?) Úgy érezzük. mint egy teljes kör. együttesen egy nagyobb kört alkotunk. Mindannyian teljes egészek vagyunk. Sokaknak csak nagyon későn sikerül rábukkanni a tökéletes társra. valakit.nek házasságban kell élnie. hogy nem igaz. Amikor rátalálunk a különleges másikra. hogy a házasságban sok jó dolog van. mely létezett a múltban. Ez a házasság és a családalapítás előzménye. akiknek sohasem. túlzottan sok energiát fecsérlünk a kérdés latolgatására. Az ideális „másik fél" keresése Életünk során már igen korán elkezdjük keresni a tökéletes társat. de a legtöbben csak nagy sokára.

akkor meg miért ne próbálnák meg? Érdemes kísérletezni. akivel megosztozhatunk azon. személyiségvonásokat. aki szintén éppen társat keres. és megerősítette magában. tulajdonságokat. romantikus üzeneteket küldöz111 . és az eredmény nem marad el. mert így kiküszöbölhető a rossz választás. hogy nagyvárosban élsz. mert kapható. Egy hatvanhét éves nő. Ám kevesen alkalmaznak ehhez szándékosan kidolgozott stratégiát. vagy egy kis településen. melyeket szívesen látnál ideális partneredben. milyen tulajdonságokat vár el a tökéletes társtól. és törekedj a teljességre! Ne alkudj meg! Szövetségest találhatsz a feladathoz egy olyan személyben. A tökéletes társ megtalálásának módszere Minden egyedülálló ember megérdemli. Először is írd le. és akivel együtt fejlődhetünk. hogy az fel fog tűnni a színen. A teendő ugyanaz. hogy rátaláljon a neki való tökéletes társra. Használjuk a korábbi fejezetekben leírt technikákat. erényeket. Alig néhány nap múlva a fogászati alapanyagokat szállító cég képviselője. mit keresel egy társban! Egyszerűen sorold fel azokat az értékeket. Próbálj meg átfogó képet festeni. elkezdett apró. aki egy vidéki fogorvos könyvelőjeként dolgozott. Közös erőfeszítéssel világosabban körvonalazott képet alkothattok. melyben Mark azt mondta: „El kell ismerniük. Azért jó leírni." Az asszony alapos részletességgel leírta.sulhatunk. Nem esel bele a társkereső-hirdetések állította csapdába. amink van. Így is lett. meghallgatta Mark előadását. hogy ezt vagy azt a személyt azért fogadod el. akivel az asszony korábban csak telefonon beszélt. mit keresel a másikban. hogy a módszer esetleg működhet. Nem számít. Azután a korábbi fejezetekben bemutatott módszerek segítségével vizualizálta az illetőt.

és el akarja venni feleségül. Az asszonynak jól esett a figyelmesség. A szívemben alkotókedv ébredt. ahol az előadó megismertetett a F X É = V (a fantázia és érzékletesség együtt valósággá válik) elvvel. nem szavakban. hogy az illető hetvenkét éves. Örömmel nyugtázta. Felhívta a figyelmet arra. Munkaadójának. hogy az ember képekben gondolkozik. A Bibliából tudtam. hogy hozza be személyesen a kért terméket. ezért válaszolt az üzenetekre. Amikor gondolatban érzékletes képet festünk magunk elé a vágyott dolgokról. ugyanakkor szerettem volna megvalósítani néhány álmomat. ezért az asszony felhívta romantikus levelezőpartnerét. Íme Glenna Salsbury lelkesítő története*: Glenna célkönyve 1977-ben egyedül neveltem három kislányomat. 112 . Ha leírod. miközben reménykedett. és a nyakamba szakadt a házra felvett hitel valamint az autóhitel törlesztése is. hogy * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen könyvéből: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet. Ma is írogatnak egymásnak szerelmes üzeneteket és kis emlékeztetőket.getni a számlák mellé — néhány ártatlan. vizualizálod és megerősíted. hogy munkaadója nem fogja meglátni a szerelmes csacskaságokat. facér. azok valósággá válnak. Egy este részt vettem egy szemináriumon. neked is sikerülni fog. Már évek óta boldog házasságban élnek. a fogorvosnak egyszer sürgősen szüksége volt valamilyen fogászati kellékre. Az asszony igent mondott. Új életkedv és lelkesedés töltötte el. kedveskedő mondat szerepelt a számlák minden egyes példányának szegélyén. A szíve szárnyalt a kedves mondatok hatására.

és ők voltak a világ két valaha élt leggazdagabb embere. Eltökéltem. ő is megállt. Egy jóképű férfi. Én akartam lenni az első női alelnök. Egy szép otthon. Az albumban a következő képek szerepeltek: 1. és gyűjtöttem a „szívem vágyát" megtestesítő férfit ábrázoló képeket. Elkezdtem magazinokból képeket kivagdosni. ő is elindult. hogy „mint a ki számítgatja a falatot magában. „Kicsoda? Én? Én nem is néztem oda!" A férfi tizenöt mérföldön át követett. (Arra gondoltam. mert mindig mosolygok. a saját vállalkozásom ügyét intéztem. Amikor elindultam. Amikor megálltam. és türelmesen vártam. Megnéztem. mert gyönyörű szép volt. Még sosem csináltam ilyet azelőtt. 7. Halálra rémített. mi a hobbija: gyémántokat gyűjt. 6. 37:4). és délelőtt fél 11 volt. Egy elegáns fényképalbumba rakosgattam be őket. 2.) 5. majd végül elvett feleségül. hogy leírt imalistámat megjelenítem képekben.) Egy sziget a kristályosan csillogó. Az első randevúnk utáni napon Jim tizenkét szál rózsát küldött nekem.) Gyönyörű gyémánt ékszer. én meg visszamosolyogtam rá. Új bútorok. Mintegy nyolc héttel később egy kaliforniai országúton vezettem. Egy szmokingos férfi és egy nő menyasszonyi ruhában. 3. Benne voltam a pácban. 113 . Egy nő. Hirtelen elhajtott mellettem egy pompás piros-fehér Cadillac. 4. Aztán megtudtam.az Úr „megadja néked szíved kéréseit" (Zsoltárok Könyve. Nagyon konkrétan határoztam meg elképzeléseimet a képekben. mint aki nem is figyelt oda. ahol nem voltak női tisztségviselők. Megpróbáltam úgy tenni. (Egy olyan cégnél dolgoztam. hogy Isten szerette Dávidot és Salamont. kék Karib-tengeren. akit nemrégiben neveztek ki egy nagyvállalat alelnökévé. olyan ő" (Példabeszédek 23:7). 8. továbbá. Egy csokor virág (Romantikus vagyok. A sofőr rám mosolygott.

éppen olyanokkal. mit akarsz elérni életed egyes területein! Képzeld magad elé élénk képekben! Azután dolgozz vágyaid megvalósításán úgy. Laguna Beachben. (Kiderült. Ekkor költöztünk be pompás. hogy betölti szívük vágyait. Bizonyos tekintetben olyan ez az egész. de az első szótól az utolsóig igaz. aki rendszerezi őket. És ne feledd. ügyelj rá. új otthonunkba. hogy csak tulajdonságokat határozz meg. személyes célkönyvedet! Ezzel az egyszerű gyakorlattal alakítsd elképzeléseidet konkrét valósággá! Nincsenek lehetetlen álmok.) Egyébként az esküvőnk Kaliforniában volt. hogyan működnek a gyakorlatban a hit eme hatékony elvei. amikor már majdnem egy éve házasok voltunk." A képgyűjteményemről csak akkor beszéltem Jimnek. hogy megszerkeszted saját. hogy Jim nagyon finom kivitelezésű bútorokat forgalmaz a nyugati parton. amilyeneket elképzeltem. Határozd el. vörös rózsát és egy szerelmes üzenetet. Csak érzelmileg éretlen 114 . Isten megmutatta nekünk. ne egy bizonyos embert akarj megkapni. Minden hétfőn reggel kaptam tőle egy szál hosszú szárú. Jim és én számos „képeskönyvet" készítettünk házasságunk óta.Nagyokat! És éppen keresett valakit. Körülbelül két éven át randevúzgattunk. Ne egy bizonyos személyre hajts! Kérünk. A Szent Jánosszigetre megyünk. és rendeztük be elegáns bútorokkal." Nevetve feleltem: „Ez sosem jutott volna eszembe. Isten megígérte gyermekeinek. Az esküvőnk előtt mintegy három hónappal Jim így szólt: „Megtaláltam a tökéletes úticélt a nászútunkhoz. Jelentkeztem a feladatra. mint egy tündérmese. a Karib-tengerre. Nyolc hónappal az álomkönyvem elkészítése után kineveztek cégem humánerőforrás-ügyi alelnökének. és valósággá vált a menyasszonyi ruha illetve a szmoking is.

a következő tulajdonságokat írtam le róla: legyen intellektuális. Ráadásul lehet. Harrison Fordot vagy Farrah Fawcettet. Bach átélte az önmagával való kiegyezést megelőző gyötrelmet — de ma boldog házasságban él Leslie-vel. amilyennek elképzelte magában. a Híd az örökkévalóságon át. „Évekkel azelőtt. aki önmérséklettel bár. ha számodra fontos. melyeket megkívánsz. hogy megtaláltuk az „Igazit". aki éppen olyan volt. becsületesség. A sírig tartó szerelem abból a hitből táplálkozik. Egy efféle élményt ír le A sirály szerzőjének. az író maga azonban nem hitte el. Azon kívül meg egyfolytában az a kérdés motoszkált benne: „Tényleg te vagy az? Tényleg te vagy az?" Csaknem elszalasztotta a nagy szerelmet. Kicsi rá az esély. hűség. esetleg Julia Robertset. hogy találkoztam tökéletes társammal. A könyv hőse rátalált tökéletes társnőjére. hogy az illetőben egyetlen tulajdonság sincs meg azok közül. Richard Bachnak egy másik könyve. Leslie Parrish Bachot. kéjenc. rugalmasság. úgy mint érzékenység. Természetesen felveheted a listára a vonzó külsőt. Inkább határozd meg azokat az értékeket és erényeket. ambíció.emberek akarnak filmsztárokat párjukul. A hős. Tom Cruise-t. Mark története De vajon honnan fogjuk tudni. úgy mint Tom Sellecket. hogy sírig fog tartani. hogy egy ilyen kaliberű hírességgel hoz össze a sors. Íme igazolásul Mark személyes élménye. de hajlik a hedonizmusra (mindkettő lényeges!). még ha leírtuk. melyeket te egy tökéletes társtól elvárnál. hogy méltó a vágyálmait tükröző szerelemre. elképzeltük. megerősítettük is magunkban? Egyszerűen tudni fogjuk. 115 .

mintha Patty hívására jöttek volna. Megkaptam a tudást. Különösen tetszett a konyha kézzel festett mennyezete. egy kolibri repült el az orrunk előtt helikopter hangjára emlékeztető szárnycsapásokkal. Én nagy súlyt helyezek az otthonra. és szeretetteljesen elhúzta verejtékáztatta ingemet izzadó testemről. és egy gurutól vártam. 1968-ban Indiában jártam. Meg akart nyugtatni. Az egyik rátelepedett kinyújtott keze tenyerére. Később ugyanígy festettük ki közös nappalink falait is. ő azonban nem. aki bámulatosan össze tudja hangolni a dolgokat. ez biztosan egy akami nő. Azután.Komolyan jártam egy másik nővel. Soha nem tudtam azonban elsajátítani. 116 . Patty egy templom bejáratánál árult jegyeket egy közelgő Buckminster Fuller előadásra. Szóltam néhány szót a templomi gyülekezethez. hogy megadja nekem a shaktipat élményt. Rögtön arra gondoltam. hogy feltárul a szívem. aki benne lakik. Arra is Patty vett rá először. amit mások. harmincegy év alatt még sosem éreztem hasonlót. A legtöbb nő undorodik az izzadságtól. minthogy rengeteget utazom. amikor megismerkedtem későbbi feleségemmel. vagyis hogy kinyissa a szívemet. felhők és szálló madarak díszítették. Most viszont egyszeriben éreztem. Hirtelen pillangók raja szállt fölénk. hogy megöleljek egy fát. egyszersmind gyengéd módján. A biciklitúrán Patty tovább nyitogatta szívemet a maga ellenállhatatlan. Az otthon tükrözi annak a személyiségét. megint csak mintegy az ő rendelésére. Huntigton Beach és Newport Beach között. Azt gondoltam. Patty kinyitotta a szívemet. hogy ez nem egy mindennapi nő. folyt rólam a víz.) Azután elhívott egy biciklitúrára a Csendes-óceán partjára. Rengetegen voltak. Egyik ámulatból a másikba estem. melyet én szerveztem Dél-Kaliforniában. Patty látta a problémámat. Előtte meghívott a lakására. olyan személyt jelent. és nem volt légkondicionálás. Az istentisztelet után egy közeli parkba mentünk sétálni. (Az akami hawaii szó.

amikor megleled a tökéletes párt. mondjuk évente! Egyesek talán furcsának találják ezt az ötletet. Több száz embernek küldünk meghívót az eseményre. hogy tudod. majd később Melanie Dawn megszülettek.« Ha meglelted a tökéletes társat. Elisabeth Day. vegyenek részt ők is a szertartáson! Feleségem és én a házassági évfordulónkon szoktunk újraházasodni. hogy együtt légy társaddal „jóban. nem lesznek kérdéseid vagy kétségeid. miért is házasodtál meg. és vidám szertartáson veszünk részt egy lelkész irányításával. mintha a szeretet lézersugara összhangba terelné kettőnk szívritmusát. rosszban"! Házasodj azért. Mindkettejüket én fürdettem meg először a szülőszobán. másrészt visszahozza a kapcsolat hajnalára jellemző romantikát és izgalmat. Olyan érzés volt. Hívd meg az alkalomra régi és új barátaitokat! Vedd fel videóra az eseményeket! Ha gyermekeitek is vannak." Házasodj gyakran újra! „Nemrégiben egy francia pékségben vásároltunk a feleségemmel. rendszeresen újítsd meg fogadalmadat. Egyrészt újra és újra tudatosítod vele elmédben. Minden újraházasodásunk alkalmával egy még gyümölcsözőbb és teljesebb jövő elé nézünk. Hidd el. és az eladó megkérdezte: »Együtt vannak?« Patty felelt: »Igen. mosolyogva gratulált. hogy tudod. Megható és érzelemgazdag esemény szokott lenni. leírjuk saját eskünk szövegét. hogy „egyre jobban" légy vele együtt! .« Az eladó jót derült a válaszon. mindörökre.Újra átéltem ezt az élményt." Ne azért házasodj. amikor lányaim. Tudni fogod. és azt mondta: »Manapság ritka az ilyesmi. de rendkívül fontos.

A lelki fejlődés egyre magasabb fokaiért. Az egyre jobb egészségéit. hogy akármit mutatsz meg magadból. 118 . vagy megismételt esküd szövegét. Kilencvenhárom évért. Esküszöm. Patty fejlesztéséért és támogatásáért. Esküszöm. Esküszöm. Egyre több romantikáért. hogy folyamatosan emlékeztetem mindkettőnket arra. hogy kik vagyunk valójában. Esküszöm. derűért és boldogságért. ami a benned lakozó legmagasabb erő és igazi természeted. örömmámorért. Téged választalak férjemül. Az alábbiakban Jack és Georgia esküszövege szerepel: Isten. hogy veled szolgálom Isten akaratát legjobb képességeim szerint. Az egyre több fényért. és mi az igazi küldetésünk ezen a földön. szerelemért és nevetésért. meghallgatom és szembenézek vele legjobb képességeim szerint. hogy szeretlek Téged. továbbra is Istent fogom látni benned. Hogy újra megújíthassuk kötelékünket. Egyre több örömért. a család és a barátaink előtt kinyilvánítom. Esküszöm.Ha szeretnéd magad megírni esküd. hogy rendületlenül őszinte leszek veled. Az egyre jobbért. tisztelettel ajánljuk a következőket. Az egyre nagyobb gazdagságért. keresem az igazságot. hogy veled igyekszem magasan és tisztán tartani tudatszintemet a legjobb tudásom szerint. extázisért. Íme egy Mark által írt esküszöveg: Házasságot kötök Egyre több szeretetért. A szerelmem és a barátom vagy. megosztom veled.

Az emberek ma tovább élnek. A képek évenkénti esküvői szertartásaikat ábrázolják Pattyvel. Azt javasoljuk. amink van. mert megerősíti. A házassági tanácsadás intézménye még ötvenéves sincsen. hogy házasságunk a lelkek köteléke. egy rabbi vagy anyakönyvvezető jelenlétében. amit vár. és több inger éri őket. Szerelmem jelképeként és ezen eskü megpecsételéseként fogadd el tőlem ezt a gyűrűt! Esküszöm. (Ha válást tervezel. és hálás leszek neked mindazért. Hogy igazán emlékezetessé tegyék ezt a szent és szívet melengető eseményt. Találd meg a megfelelő modellt. egyre több szeretetet fogsz kapni. el fogsz válni. romantikát. támogatlak. Kilencvenhárom képes meghívónak van hely.Megerősítem veled együtt. Szerepelnek rajtuk a lányaik. Ajánljuk ezt a módszert. ezért fontos. hogy melletted állok.) Mi vagyunk a történelemben az első nemzedék. és újra megfogalmaztatja házasságotok szeretetteljes és csodálatos elemeit. úgy házasodj újra. hogy újra és újra elkötelezzétek magatokat egymás mellett. Elisabeth és Melanie is. hogy házasodj újra egy pap. felidézi bennetek. Esküszöm. Ha a szeretetre összpontosítasz. Az ember azt találja meg a házasságban. a meghívókat bekeretezve kiteszik a falra „szerelmes emlékeink" címszóval. Rendezz ünnepséget. hogy általad és veled Istennel házasodom össze. mely nagy figyelmet szentelt a házasság és a kapcsolatok tanulmányozásának. és hívj meg sok barátot! Mark képes meghívókat szokott szétküldeni. lelki fejlődést és vidámságot programozni házasságunkba. szeretlek. ahogyan mi tesszük. egy lelkész. mint régen. hogy elfogadlak. Melegen ajánljuk. A meglévő tizennégy fejlődésüket mutatja. mint korábban. akármit hoz a sors. és veled leszek szent egységben. és tedd különlegessé házasságodat! 119 . és szeretetben élek együtt veled mindörökké. Ezért érdemes egyre mélyülő szeretetet.

hogy gyerekeink legyenek — akik nap mint nap örömet adnak nekünk és nem fájdalmat —. inkább feltöltenek energiával. „Ha egy kapcsolat az őszinteség élő művészi alkotásává fejlődik. Sajnos azonban az átlagos szülő naponta kevesebb. mindig mindent átértelmez — újra és újra. hogyan kell viselkednie a mintaapának. A gyerekek nem tárgyak. Vagyis a szülők nem igazán szánnak rá időt. abban. rosszabb példákat is láthatsz. hogy mélyen gyermeke szemébe nézve. Heti rendszerességgel bemutatja. érző emberi lények. Mi személy szerint nagyon élveztük a műsort. akár nem. és tanulhassunk belőle fejlődő gyermekeink jelenlétében. mint a The Cosby Show-ban. hogy megismerjék gyermekeiket és értelmes. melyeket polcon őrzünk az otthonunkban. Ha szülő vagy. és mélyen hiszünk az általa hirdetett jobbító értékekben. de fel is emészthetik összes energiánkat. Ha nyíltan beszélünk velük. gondolkoznak. mindig a káosz szélén táncol.A gyerekek Előbb-utóbb foglalkoznunk kell a gyerekek kérdésével. Cliff Huxtable szerepében a rendkívül népszerű vígjátéksorozatban megtestesíti a tökéletes apát. és tönkretehetik az életünket. növeljük önbecsülésüket és a magunkét is. amikor a gyerekek felserdülnek és a kamaszkorba lépnek. a kommunikáció művészete a lényeg. kommunikatív kapcsolatot ápoljanak velük. A gyerekek a legnagyobb örömet jelenthetik az életben. Akkor nem vonják el tőlünk az energiát. akár megtaláltuk a tökéletes társat. Ezért videón rögzítettük szinte minden egyes epizódját. Bill Cosby dr." — RAM DASS A gyereknevelésben. A tinédzserek szülei gyakran hangoztatják: 120 . Élnek. nyíltan beszél vele. Különösen igaz ez arra az időszakra. lélegeznek. és gyereknevelési tanácsokat szeretnél. sőt. hogy újra megnézhessük. mint tizenkét és fél percet tölt el a hét 168 órájából úgy.

Benjamin Bloom szerint intelligenciánk 70 százalékára négyéves korunkig teszünk szert. mi mindent képesek felfogni. Igazság szerint nem is sejtjük. Buckminster Fuller azt mondta: „A szülő célja. „Mire való ez? Hiszen még olyan kicsik!" — méltatlankodtak sokszor a kívülállók. Ilyen fiatal korban a gyerekek mindenféle információra nyitottak. Amikor a mi gyermekeink még egészen picik voltak." 121 . annál jobb lesz nekik. hogy megkíséreljük. amit mi kaptunk annak idején. Meg tudják ragadni a dolgokat. és elvittük őket vásárolni magunkkal.„A gyerekeim nem akarnak velem beszélgetni. idősebb korukban már nehezebb. Dr. Kisgyerekekkel mindez sokkal könnyebben megy. ahol mély kommunikáció zajlik. a gyerekek a saját szintjükön minden információra fogékonyak. hogy egyre kevesebb téves információt adjon (gyermekeinek) ahhoz képest. Következésképpen minél több pozitív viselkedésmintát látnak. A kicsiknek fogalmazhatunk egyértelműen. Ámde koruktól függetlenül tartozunk nekik annyival. és az ő szemszögüket tesszük magunkévá. Dr. rengeteget tanulnak. és kiválóan megőrzik a tudást. és annál jobb kapcsolatot építhetünk ki velük. hogy korábban az őszinte beszélgetés helyett a közös tévénézés volt a minta. minden zöldséget és gyümölcsöt megmutattunk nekik. minél több információt adunk át nekik a világról. Még tinédzserekhez is közel lehet kerülni. tisztességesen állunk hozzájuk. Belső radaroddal „mérj be" egy családot. Azt feleltük. és végy róluk példát! Majd tedd saját gyermekeidhez fűződő kapcsolatodat is példaértékűvé! Természetesen tény." Ennek az az oka. Szinte minden gyerek tökéletes elmével és tökéletes memóriával születik. és bemutattuk őket mindenkinek az üzletben. hogy ha nem tanítjuk meg gyermekeinket fiatal korukban kommunikálni. ha nyíltan. ha hajlandók vagyunk legalább időlegesen lemondani saját fensőbbségünk tudatáról.

és nőj fel! amit teszek! Légy jó. Ha egy gyereknek kevés az önbecsülése. kal. amit mondok. alacsony önbecsüléssel küszködő gyerek. csak kö. A nemzeti statisztikák szerint az amerikai fiataloknak csupán 35 százaléka rendelkezik nagy önbecsüléssel. Azt tedd.Olyan ostoba (rossz. Egy az Iowai Egyetemen végzett kutatás szerint a kétéves gyerekek átlagosan 432 negatív állítást kénytelenek meghallgatni naponta. stb. mellyel azonnal foglalkozni kell. Az arány tehát 14:1. Ne kérdezz! Te nem így érzel. Ne áruld el a családot! Ne légy ilyen! Ne beszéld ki a családot kívülállók. Nem csoda.A gyermekek önbecsülése A neveléstől függően a gyerekeknek magas vagy alacsony az önbecsülésük. vesd az utasításokat! Tanulj jól az iskolában! Viselkedj rendes lányhoz (vagy jólnevelt hölgyhöz) illően. melyet dr. ne beszélj. Charles Whitfield állított össze Healing the Child Whithin (A belső gyermek gyógyítása) című könyvében. Ne izgasd fel magad! Bárcsak ne születtél volna meg! Ne sírj! Nem értek egyet az igényeiddel. az olyan problémát jelez. Negatív szabályok Negatív üzenetek Ne fejezd ki érzelmeidet! Szégyelld magad! Ne gurulj méregbe! Nem vagy elég jó. tartsd meg a család titkait! 122 . ha olyan sok a gátlásos. Siess. azaz háromból csak egy! Az alábbiakban közlünk egy negatív szabályokból illetve üzenetekből álló listát. ne azt. és mindössze 32 pozitívat.Légy férfi! leg ne foglalkozz vele)! Ne gondolkozz.A nagyfiúk nem sírnak. „kedves". tökéletes! Légy önállótlan! Kerüld a konfliktust (vagy lehető.) vagy.

Tartozol nekünk ezzel. biztos. A hívás olcsó. akinek jobb. Olyan önző vagy! Egyszer a sírba viszel. Hogyan teheted ezt velem? Nem fogunk szeretni. 123 . Mindig tartsd fenn a status quót! A családban mindenkinek meghatározónak kell lennie.Csak látni lehessen. Ezt a számot bárhonnan lehet hívni. és azért telefonálnak.) Beteggé teszel. A gyerekek rosszul érzik magukat a bőrükben. Fiút/lányt akartunk. neked soha. . Vannak gyerekek. hogy valaki meghallgassa őket és beszélhessenek valakivel. vagy ahhoz közelítő gyermeked van. a percdíj ötven cent és két dollár között változik országszerte. Ha tinédzserkorú. Mindig uralkodj magadon! Figyelj rá. Feláldozom magam érted. és egy automata válaszol. ha . és a pszichológusok szerint az ok az alacsony önbecsülésben keresendő. Ez nem igaz. Te vagy a hibás. mint nekik. . Megőrjítesz. Megígérem. Persze hogy szeretünk. Nem fájt igazán. hogy legalább egyszer hívta már a 900-as telefonszámot. hallani ne! Ne feleselj! Ne mondj nekem ellent! Mindig nézz ki jól! Nekem mindig igazam van. Sose fogsz elérni semmit. Az önbecsülést zavarok felismerése nem nehéz feladat. mennyit isznak az alkoholisták (vagy hogyan viselkednek más zűrös emberek)! Nem az alkoholizálás (vagy más negatív viselkedés) okozzák a problémáinkat. (De aztán megszegi. akik több száz dollárt költöttek el a szüleik pénzéből ilyen telefonhívásokra. Sok gyerek hívja ezt a számot.

melyet követhetett. ha magunk járunk elöl jó példával. nekünk. Mindannyian a lelki szemeink előtt megjelenő szellemi modellt követjük. hogy kormányozhatná az országot. a dán meseíró egyik történetét. érzései. és olyan jövőbelátó képességgel rendelkezne. csak éppen egyenes háttal. A király úgy igyekezett helyrehozni a bajt. Mondd nekik. hiszen előtte állt egy modell. hogy készíttetett egy szobrot a fiúcskáról. Ezért tartunk évente jelentős szemináriumokat szülőknek és tinédzser gyermekeiknek. hogy gyermekünknek kicsi az önbecsülése. mely minden tekintetben szakasztott mása volt. hogy évekre kibillenti életünket az egyensúlyból. esetleg teherbe esik — olyan súlyossá válik a probléma. boldognak és királyian nemes tartásának látszik a fiú a szobron. A fiú nőtt. mint szülőknek tennünk kell valamit a helyzet pozitív irányba való megváltoztatásáért. A király odahelyeztette a szobrot. hogy ők is csak emberek. kábítószerhez nyúlhat. púpos (gerincferdüléses) gyermeke. és gerincferdülése egyre javult. megvannak a maguk szükségletei. Egy királyról szól. hogy elhalmozzuk 124 . és finoman megjegyezte.Amikor kiderül. oly bölcs lenne. mint a szobron. A kamaszok felismerik. elfajulhatnak a dolgok. akinek volt egy ötéves. tökéletes testtartásban ábrázolta a gyermeket. mint egy király. idézze fel magában Hans Christian Andersen. míg végül olyan szálfaegyenes lett. Azt is megemlítette. Modellt szolgáltatunk nekik. hogy a szüleik valóságosak. növekedett. A legkönnyebben úgy fejleszthetjük ki a nagy önbecsülést gyermekeinkben. ahol fia játszani szokott. hogy fantasztikusak! Egy másik módszer gyermekek önbecsülésének növelésére tinédzserkorúnál fiatalabb gyerekek esetében. Könnyű volt. milyen egészségesnek. Ha nem lépünk közbe mindjárt az elején. Akinek kétségei vannak e folyamat értékességét illetően. melyhez hasonulhatnak. a gyerek elszökhet otthonról. hogy ha fia kihúzná magát.

és fogni akarják a kezedet. milyen csodálatosak. amint azt a méltó halálért küzdő hospice mozgalom tanítja. A jó módszer. eleganciával. hogy megtaláljuk a tökéletes társat. a vizualizálást és a megerősítést. akik akkor is szeretnek majd. adj nekik önbecsülést. Kevés dolog növeli jobban önbecsülésünket és tartja harmonikusabb egyensúlyban életünket. és olyanok vesznek körül. irányítsd őket tinédzserés fiatal felnőttkorukban. Ha teljes életet élünk. hogy Mark nem hallgat meg semmit. Mindenkinek azt javasoljuk. Ha tevékenyen dogozol ezen. Ha csak úgy kijelentjük. szánj időt a kisgyermekekkel való beszélgetésre. és meg kell oldanunk.őket dicséretekkel. akkor persze hazugságnak fogják gondolni. hogy a legjobb fiúk leszünk a környéken. amikor méltósággal. és elhatároztátok. Mark édesanyja mesterien alkalmazta ezt a technikát. és nem törődnek vele. jó emlékeket őrzünk magunkban. amit közvetlenül neki mond. és így is lett. be voltak avatva — olyasmiket mondott: „Nekem vannak a legjobb gyerekeim a környéken. ne riadjon vissza ettől. mint egy tökéletes társ és egy boldog család. Megnyugtató érzés. A tökéletes társ kereséséhez alkalmazd a célok leírásának módszerét. Anyám módszere bevált." Mark így vélekedik erről: Ennek hatására elhatároztuk. és családot alapítsunk. hogy amikor anyja a szomszédban lakó barátnőivel beszélgetett — úgy véljük. Mark emlékszik rá. hogy családot alapítotok. 125 . hogy ők is hallják. örömteli élet lesz a jutalmad. hogy valaki másnak dicsérjük őket. hogy szeretteid körében lehetsz. üzletember és a társadalom hasznos tagja lett. Felkészülés a házasságra és a családra Mindannyian szembesülünk a feladattal. Ha ráleltetek egymásra. Tudta. Az összes bátyám (lánytestvérem egy sincs) kiváló családapa. de úgy. akiket szeretünk. derűs nyugalommal eltávozol az élők sorából.

Jobb gyorsan összeszedni. Fektess be olyan sokat. siker és pénz juthat osztályrészedül — sokkal több." — JOHN WELLESLY TISZTELETES Megteremtheted a teljes jólétet! Annyi pénzed lehet. Takaríts meg olyan sokat. amilyen sokat csak tudsz. amilyen sokat csak tudsz. Jövődben öröm. Mindössze megfelelő lelkiállapotba kell hoznod magad. és maradj lelkes! Írd le a jóléttel kapcsolatos céljaidat. még annál is több. vizualizáld őket. Adj olyan sokat. amilyen sokat csak tudsz. amilyen sokat csak tudsz. mint a múltban. A 126 . mint a kevesebb. és nyert ügyed van! A jólét eljuttat a szabadsághoz A több pénz jobb. mint lassan.8 A teljes jólét megteremtése „Keress olyan sokat. erősítsd meg magadban a jólétet rendszeresen. Az elv egyszerű: lelkesedj a jólétért. A pénz megnöveli az élet lehetőségeit. tedd meg a megfelelő lépéseket. amennyit csak akarsz. A jólétet egy lelkiállapot teremti meg.

" Nos. tudjuk. mely felveszi a versenyt a Liptonnal. Colorado államban élt. Mindketten tele voltak energiával. A kérdés csupán az: Hogyan szerezzük meg? Hol kezdődik a jólét? Hol található a forrás? Ha jólétet akarunk. Együtt nézték a boulderi naplementét. Barátjával. Moe bioboltoknak kezdte el árulni a teáit. Milyen a pozitív lelki beállítottság? 1971-ben. Colorado egyik legnagyobb teaforgalmazó cége az övé. és hozzá alakulsz. Ma valamennyien ismerjük a márkáját Amerikában: a Celestial Seasonings teát. hogy elérheted. amikor Mark belekezdett első vállalkozásába. Minden egy gondolattal kezdődik." Mindenki elnézően rábólintott: „Persze. és csakhamar már minden nagy amerikai üzletlánc az ügyfele volt. Úgy gondoljuk. hogy volt pénze? Volt-e nagy gyára vagy raktára? Állt-e hatalmas vállalkozás a háta mögött? Negatív volt-e a hozzáállása? Mind a négy kérdésre nemleges a válasz. babusgatunk.szabadság új dimenzióját nyitja meg. Boulderben. hogy a tiéd lehet. de hol? A válasz egyszerű. Úgy kezdte-e Moe. melyet dédelgetünk. ezt senki sem kétli. hogy egyszerűen volt egy ötlete. amikor ott van. Győzd meg magad. Ha biztos vagy benne. Moe Siegellel közösen dolgoztak. hogy valahol el kell kezdenünk. persze. Meg fog nőni. és volt mersze hinni benne. Aztán egyre terjeszkedett. magadba szívod. A jólét egy gondolattal kezdődik. mint egy kiszolgáltatott kisbabát. Moe mindig magokat és gyógynövényeket gyűjtött. s azt mondta: „Egyszer lesz egy teagyáram. és véget vet a szegénységből eredő rabszolgaságnak. Úgy indult el a jóléthez vezető úton. A másik előfeltétel a pozitív hozzáállás. Az127 . és fogadd el.

a golyóstoll. mindenkinek kellene. mint a megvalósítás. hogy le kell írnunk ötleteinket. hogy minden évben megszámozza az oldalakat 1-től 52-ig egy füzetben. Végül is az ötletek időnként elszállnak. hogy legyen ötletkönyve. a következőben meg elfelejtjük őket. az a szabály. Az egyik pillanatban még foglalkoztatnak. Ira szerint kell. melyet megvalósítasz. jó úton haladsz. Fogd fel a következőképpen: Ha vállalkozó vagy. hogy az igazi bőség a vállalkozók128 . vállalkoznod kellene. úgy véli. Úgy véljük. Miért ne állnál elő a nagy ötlettel Te magad? A történelem igazolja. a napszemüveg. a Polaroid fényképezőgép. Nagyszerűnek tartjuk az ötletét. akit a Lelkesedés Nagyköveteként emlegetnek. És akkor már nincs más hátra. Ezzel ő lett az NCR leghíresebb személyisége. előadásait senki sem felejti el. aki egyszer hallotta őt beszélni. Az a véleménye. ő aratja le a babérokat. Ha fizetésért dolgozó alkalmazott vagy. valaki másnak dolgozol. Az ötletkönyv Ira Hayes. hogy hétről hétre kreatív. a ragtapasz. nemzetünk kiemelkedő szaktekintélye a pozitív gondolkodás terén. amíg az agyunkban vannak. még a Monopoly játék is. sikerre vivő ötleteket agyaljon ki. Annak a másik embernek van egy pozitív elképzelése. Úgy képzeli el. van egy pozitív elképzelésed. Sikeresen programozta elméjét arra. népszerű előadó. minden egy ötlettel kezdődik: a biztosítótű. Így egy évben 52 ötletet ír le. hogy legyen egy „Heti ötletfüzetünk". Vállalkozás Ha eddigi gondolatainkból azt szűrted le. a mosogatógép.tán más gondolatok is bevillannak agyunkba. Úgy tűnik. hogy az ötletek gyümölcsöző kihasználásának lehetőségei végtelenek. és ezt immár harminc éve teszi. melyek elindítanak az úton.

végig kellett járnia vele a fejlesztés. mely nem ragad tökéletesen. ezért előállt egy ötlettel. Vagyis fizetség jár az alkotó szellemi munkáért. Becslések szerint az átlagember agyában nap mint nap mintegy száz ötlet fogan meg. Tipikus példa a belvállalkozásra Arthur Fry. válaszd ki a legjobbat. vagy nagyobb. hogy cége. eladja. és határozd el. Régen. 129 . képtelen volt rendben tartani a jegyzeteit. Fry igényeinek éppen megfelelt. családi vállalkozás. de könnyedén le lehetett választani. stb. Fry az ötletéért és azért. forgalmazza. hogy a 3M rendelkezésére bocsátotta. legyen az kis. akik kockázatot vállalnak. A lehetőség előtted is nyitva áll. Azután felfedezte. Egy papírlapot rögzített ugyan. majd piacra vitte. Ez olyan vállalkozást jelöl. A cég az ötlet alapján legyártja a terméket.nak adatik meg — vagyis azoknak. amikor valaki egy meglévő cégnek adja el az ötletét. a 3M cég hátterében álló személy. A 3M egy évig tesztelte a terméket. Manapság divatba jött a „belvállalkozás" kifejezés. ha valakinek támadt egy ötlete. lépcsőit. majd fizet érte az ötletadónak. a reklámozás. Minthogy a 3M évente több mint 100 millió dollár értékben forgalmazza a terméket. a termelés. a rangsornak megfelelően tedd ugyanezt a többivel! A legegyszerűbb és legtöbb nyereséget ígérő ötlettel/ötletekkel kezdd! A bevételből azután finanszírozhatod a többit. Raktározd el ötleteidet a számítógépben! Rangsorold őket. Ötleteink tárháza szinte kimeríthetetlen. egész életén át 1 százalékot kap a nyereségből. Post-it®. Úgy hívják. a forgalmazás. a 3M feltalált egy ragasztót. hogy pénzzé teszed! Azután egyenként. A pénz mindenképpen jár az ötlet tulajdonosának. következetesen. Mindenkinek vannak ötletei. Ma már mindezt rábízhatjuk egy cégre. Szervezetlen volt. Fry rendszeresen elhányta az iratait. Fry minden évben 1 millió dollárt kap a cégtől az ötletéért. talán még jobbat is tudsz. használd. akik saját vállalkozásukat üzemeltetik.

és meglepetésére működött! A hölgy úgy gondolta. Negyven évvel ezelőtt a kaliforniai La Jollában egy anya elment meglátogatni harmincéves fiát. mint magamat. hogyan érhető el. és azt felelte: „Anya. A matricát a hátsó ablakra ragasztotta. Mint mondtuk. ha neki használt a dolog. 12 lépés a jóléthez Már szóltunk róla. Most szeretnénk 12 lépésben leírni. óvatosabban vezetnének. mely elfér a kesztyűtartóban. ha más sofőrök tudnák. és éjt nappá téve dolgozott. majd előállt a Salk vakcinával. C. Szemrehányást tett a fiának: „Jonas. hogy az emberek veszélyeknek vannak kitéve. A jogdíja havonta egy vagyon. Miért nem találsz ki valami ellenszert?" A fia ránézett. mi a jólét. Penneyhez. 130 . Időnként csak úgy. hogy gyermeket szállít a kocsiban. Ezért készített egy kis matricát. Úgy vélte. az Állampolgárok a Bűnözés Ellen nevű szervezet egyik tulajdonosát aggasztotta. az öcséd gyermekbénulásban haldoklik. vagy az én kötelességem lenne. váratlanul merülnek fel bennünk. Máskor a szükség szüli őket.Ötletekért nem kell a szomszédba menni Egy fodrász nemrégiben úgy érezte. Ezért készített egy kis jelzőtáblát. hogy ez az én feladatom. ötletekért nem kell a szomszédba menni. és hogyan teremtik meg a pozitív gondolatok. jobban vigyáznának. egy közismert kutatóorvost. hogy figyelmeztesse a közlekedés résztvevőit. a gyermeke nincs biztonságban az autóban. másoknak is használni fog. Ez áll rajta: „Hívd a rendőrséget!" Darabját hat dollárért árulják. Az ötletgazda folyamatosan kapja a jogdíjat. amikor elromlik az autójuk az autópályán. és eladta az ötletet. De jobban szeretem az öcsémet. és veszély esetén használható." Munkához látott. A bűnözők kihasználhatják a helyzetet. sosem éreztem úgy. ezért elment a J. Mark egyik ügyfelét. ezért ki fogom találni az ellenszert. Ez állt rajta: „Baby on Board" (Baba a kocsiban).

A közelmúltban földrengés volt Kaliforniában. Az ötéves Johnny futva érkezett meg a földrengés után. Nem mehetsz szabadságra.Ne a problémára összpontosíts! Ha csak a problémát keresed. mert megmutatja a kisfiú negatív alapállását." Gondolkozz a jólétről! Ne feledd. a jólét egy hozzáállásban gyökerezik. ahol lakunk. Édesanyja aggódva fogadta: „Johnny. A megfelelő hozzáállás ezzel szemben tökéletes jómódot eredményezhet. orvostanhallgató ko131 . legyen az akár egy földrengés. Armand Hammer példájára. nem tudsz új abroncsot venni a kocsidra. és nem látogathatod meg távol élő családtagjaidat. hogy akármi is történt. hol voltál?" „Hidd el. Ezzel megteremtette az elkerülni kívánt helyzetet. azt fogod megtalálni. hol rejtőzött a hét szűk esztendő alatt. hogy el sem tudod képzelni. nem tudsz igénybe venni szükség esetén megfelelő orvosi segítséget. Azt jelenti. nem én csináltam!" — felelte a gyerek. Gondoljunk dr. A huszadik század elején huszonegy évesen. mindenképpen őt fogják hibáztatni. Gondolkozz és gazdagodj! című könyvében Napoleon Hill azt írja: „Amikor utolér a gazdagság. ha kilyukadt a régi. A szegénység azt jelenti. Nem taníttathatod a gyerekedet. Azt jelenti. anyu. olyan bőven árad a pénz. A történet azért tanulságos. és a szegénységre koncentrálsz. csak egyre szegényebb leszel. nem tudod kielégíteni a családod igényeit. Abból indult ki. Ha szegény vagy.

A korszak klasszikus története. és jelesre diplomázott a Kolumbiai Egyetemen. Az év végén letette az összes vizsgát. Louis Nizert az apja mellé. hogy gyömbéroldatból gint lehet készíteni. Armand azonban továbbra is irányította a gyógyszercéget. Apja csakhamar kikerült a börtönből. Az ifjú dr. Azzal vádolták. dr. hogy egy részeg embert bíróság elé állítottak. Julius Hammer. és megszerezte az első millióját. Ezzel a pénzzel már lehetett valamit kezdeni. Felfogadta a kor egyik legnevesebb ügyvédjét. az magától jön. Armand nem a problémára koncentrált. egy gyógyszerészeti üzletlánc tulajdonosa bajba került. Azon töprengett. Megkörnyékezte a világpiacot a gyömbéroldattal. és a bíró közölte vele: „Az ivás miatt van itt. ha maga is. Foglalkozz a luxussal — ami létszükséglet. Hammer apja orosz volt és szocialista. Elítélték. Nem volt ideje bejárni az órákra.rában a családját súlyos sorscsapás érte. de a sors ismét közbeszólt. Dr. Hat hónapja volt még hátra. hogy abortuszt hajtott végre. Apja. Ekkor lépett életbe az alkoholtilalom. hogy jegyzeteljen helyette. hogyan hasznosítsa ezt az időt. ezért egy diáktársát kérte meg. Esténként. de az adott helyzetben nem tanulhatott tovább. hogyan teremthetné meg az anyagi jólétet. Hammer praktizálni akart. Armandnak kellett átvennie a gyógyszercéget. Elmondta a fiá132 ." A részeg így felelt: „Szívesen iszom. Ezután eladta a gyógyszerüzleteket az alkalmazottaknak. és börtönbe zárták. és Hammer rájött. Ő még csak két év múlva szerezte volna meg a diplomáját. és kétmillió dollárt hozott neki az ötlet. melynek következtében egy lány meghalt. munka után nyolctól hajnali egyig tanult. hogy munkába álljon a Bellevue kórházban. Inkább azt kereste." Az emberek szeszt akartak.

valamint fejleszteni kellene a kereskedelmet az élelmiszerimport növelése érdekében. hogy míg Fordtól úgy viszik az autót. Hammer ismét megkereste Fordot. hogy ön nem kedveli a kommunistákat. Megtudta. Hammer megkapta a traktorokat. és közölte vele. és Lenin elmondta neki.nak. és Oroszországba szállíttatta. hogy milliárdos legyen. haszonnal túladott az autókon. hogy etetni tudják a lakosságot. Minden két eladott traktorért veszek öntől egy autót. mint szovjet bolsevik szimpatizánst. Ezzel magára vonta Lenin figyelmét. Az amerikai farmerek nem látták be. Találkoztak. és így érvelt: „Mr. Traktorokat rendelt Oroszország számára. nem orvosra. Hammer az egy millió dollárján búzát vásárolt. hogy a népet nem a bubópestis. Ford lehordta őt a sárga földig. Ford. 133 . A látványos sikert óriási." Hammer erre hazautazott." Ford beleegyezett. hogy Oroszországnak traktorokra lenne szüksége a gabonatermesztéshez. Cserébe Hammer harmincnyolc jelentős kereskedelmi koncessziós jogot kapott. Ott azzal szembesült. melyek mindegyike egy vagyont biztosított neki. hanem az éhínség tizedeli. hogy Oroszországban a bubópestis tizedeli a lakosságot. miért kellene egyszeriben ilyen drága lovakat venniük. Magam is vállalkozó vagyok. Hammer gyógyszerekkel felszerelkezve hajóval és vonattal útnak indult Oroszországba. tudom. Az oroszok pedig bevetették a járműveket az aratásnál. mint a cukrot. a nemrégiben feltalált traktorok eladásával gondjai vannak. és elszállította a traktorokat Oroszországba. Erre dr. Jó úton haladt afelé. Ezért üzleti ajánlatot teszek önnek. hogy takarodjon. bár láthatatlan szellemi felkészülés előzi meg. Lenin azt mondta: „Üzletemberre van szükségem. és felhívta Henry Fordot. Hammer elvégezte a házi feladatát.

melyet most meg tudok valósítani. még csak nem is a szerencsétől függött vagy származott. Hammer azonban más véleményen volt: „Akármilyen nehéz is a gazdasági helyzet. Hammernek egyetlen kérése volt. mert az ő hozzáállása igazán pozitív volt. akár rosszak. Teljes egészében magának köszönhette. szervezhetne-e egy kiállítást. Dr. Milliók mentek el megnézni mindössze néhány hét leforgása alatt. eltörölte a koncessziókat. ezért dr. Magával szerette volna vinni az Oroszországban gyűjtött. Az ötletekből mindig milliókat lehet szerezni. hogy elhagyja Oroszországot. akár jó idők járnak. Hammer története azért tanulságos." A kiállítás hatalmas sikert aratott. Ugyan ki menne el egy kiállításra?" Dr. de a Múzeumnak nem volt rá elég pénze. Hammer." Ez a pozitív önszuggesztió arra ösztönzi tudatalattidat. főleg szórakozásra. A 134 . Egy hónapon keresztül erősítsd meg minden este: „Milliókat érő ötletem van. hogy megvegye a gyűjteményt. Armand fivére. azért részleteztük ilyen kimerítően. Elvitte a Metropolitan Művészeti Múzeumba. és a bevételen fele-fele arányban osztoztak volna a Múzeummal. cárista műalkotásokat. A pozitív hozzáállás mindig nyerő Dr. Jóléte nem másoktól. Sztálin vette át az uralmat. ismét milliomos lett. azonnal. hogy megtegye a megfelelő lépéseket. az embereknek mindig van egy kevés pénzük. a világ eseményeitől. Victor úgy vélte: „Gazdasági válság van. és huszonnégy órát adott Hammernek.Megint csak lecsapott a sors keze. semmi sem vethette vissza. Sztálin és a kommunisták gyűlölték ezeket a műveket. Hammer megkérdezte. Akármi történt vele. A belépőjegyeket ötven centért szándékozott árulni. ezért teljesítették a kérését. akit Sztálin tönkretett anyagilag. Hammer a nagy gazdasági válság kellős közepén tért vissza New Yorkba a műremekekkel.

Az üzleti életben az a szokás. mert sikeres gondolatai voltak. Ha a barátaid munkanélküliek. arra kell számítanod — és azt kell megteremtened. ha egy balekot fogad fel. Melegen ajánljuk az önéletrajzát és képes önéletrajzát. felülemelkedjünk a problémákon — sőt. orvos volt. Akármilyen nehéz is a helyzet. Mások az ő helyében a problémákkal foglalkoztak volna. Ha kitartasz a fellendülésre számító magatartás mellett. Csak annyi kellett hozzá. jólétben éljünk — akár recesszió van. és sok jót tett a világgal. filantróp. műgyűjtő. hogy hasson rád. Ha te magad vagy munkanélküli. hogy rossz gazdasági helyzet 135 . akár infláció. Egyikük így nyilatkozott: „Manapság az ember csak akkor tudja előteremteni egy John Deere traktorra a foglalót. recesszió van. depresszió van. Egyszerűen nem volt hajlandó elfogadni a vereséget. Ő azonban a megoldásra koncentrált. A fellendülésre kell programoznod magadat. csakhamar meg is tapasztalod. E sorok írásakor a közép-nyugati farmerekre nehéz idők járnak. Kilencvenhárom éves koráig élt. Hammert többször is porba sújtották a körülmények." A mondás nem rossz. régi viccet. Ne higgy a nehéz időkben! Bizonyára ismered a nehéz időkről szóló. Ha aggódunk az infláció vagy a defláció miatt. rendkívül értékes ember. hozzáállásunkkal nehézségeket okozunk magunknak a recesszió vagy az infláció kapcsán. hogy elkerüljük. üzletember. de a magatartás szörnyű. hogy összerakja a megfelelő gondolatokat. még az elbizonytalanodást sem. nem hagyhatod.hozzáállásának. Hammernek sikeres élete volt. Elménk és képzeletünk segíthet. Ne hidd el! Az embereket a gazdaságról alkotott hiedelmeik korlátozzák.

és az is maradsz. hogy kizárólag előadónak illetve írónak tekintenénk magunkat." A dolgozók olyan hálásak voltak. mert nem tartjuk elképzelhetőnek. vagy saját magunknak. hogy hirtelen pénzkereseti lehetőség adódna — mondjuk.idején meghúzzák a nadrágszíjat. Vagy valaki másnak jelezzük a hőmérsékletet. az nem rekedhet meg egyetlen gondolkodásmódnál. Aki jólétet akar. Változtasd meg lelkiállapotodat. a szabadidőiparban. A kimagaslóan sikeres cégeket viszont nem ez jellemzi. Hagyd. Bill Marriott a recesszió idején terjeszkedett szállodaláncával. A Delta Airlines a recesszió idején megkétszerezte repülőgépei számát. 136 . ami támogat e cél elérésében. Ha megrekedünk az önmagunkról kialakított elképzelésünknél. kezdj el azon gondolkozni. Javasoljuk. ő újabbakat vett fel — alacsonyabb bérért —. Arra hivatkozott az alkalmazottaknak: „Mindenkit megtartunk. és megváltoztathatod életminőségedet. amikor más cégek visszavonultak. Mindannyian hőmérők vagy termosztátok vagyunk. hogy rád találjon a jólét! Rengeteg ember egyre ugyanazzal próbálkozik. hogy míg mások csökkentették az alkalmazottak létszámát. kiváló munkaerőket. hogy adakoztak a Deltának a gépek kifizetésére. kizárjuk a többi lehetőséget. Végy sorra gondolatban mindent. Tehát a „nehéz idők" csupán egy lelkiállapot. Azt az elvet követte. hogy keressen pár dollárt. akármilyen a gazdasági helyzet. Ezen időszak alatt gyakorlatilag kétszeresére növelte vállalatát. hogy anyagilag sikeressé válsz. Számunkra a megrekedés annyit jelentene. amiért munkát adott nekik. miközben meg sem látja a rá várakozó milliókat. akik hálásak voltak. De tegyük fel.

és a technika egyetemesen növeli a jómódot. és alig bírunk majd válogatni közülük. elég pénz ahhoz. hogy elképzelünk egy nagyobbat. miközben ökológiai szempontból is előnyös. mindössze annyit kell tennünk. Azt hiszik. pedig a valóságban a számítógépek állásokat teremtettek. mert azt hiszik. hogy mind az ötmilliárd ember. Csak annyit kell tennünk. A legtöbben nem ebben a gondolkodásmódban nőttünk fel. Úgy gondoltuk. a tévé olcsósága miatt senki nem fog töb137 . Ez azért van így. hogy a világban van elég bőség. ha csak egy dollárunk lenne. Nem azt kell nézni. mindenki féltette az állását. Amikor a számítógép elterjedt. Az én jólétem mindenki más jólétéhez hozzájárul Némelyek azért félnek a jóléttől. ahogyan megéled a körülményeket! Ha nyitottak vagyunk a jólétre. milyen nagy a torta.Légy termosztát. Eszerint. A filmgyártók jajveszékeltek. történni fog valami rossz. a világegyetemben így jön létre az egyensúly. Talán emlékszünk a tévé hőskorára. más „szájától vonják meg a falatot". csak egyvalaki kaphatná meg. aki él a földön. irányítsd a saját életedet. milliomos legyen — és még az ezután születendő gyerekeknek is marad elég tartalék. méghozzá nagyobb szakértelmet igénylő állásokat. Buckminster Fuller rávezetett minket. Bebizonyította. mert a Világmindenség alapvetően bőségtől duzzad. érzelmeidet. Úgy véltük. a lehetőségek feltárulnak előttünk. Ahogyan a régi mondás állítja: „A pénz pénzt fial". így működik a világ: ha nekik több jut. hogy gazdagságban gondolkozunk. hogy ez ostobaság. és mindenki fagyit akarna. másoknak kevesebb. ha jut nekünk valami jó. érzéseidet és azt. hogy megfizessünk érte. Ha az elménkben kicsi. Attól féltek. hanem hogy mekkorára csináljuk.

Az ügynökök képtelenek rávenni magukat egy újabb „hideghívásra". Lényeg. ha nem haladunk meg egy problémát. Ugyan ki fog ezután moziba menni vagy tévét nézni? Ezentúl mindenki videózni fog. A mozitulajdonosok jobb minőségű filmeket mutattak be. Így történt? Nem. Mindenki sikeresebb lett anyagilag. Amint láthattuk. A futók néha úgy ébrednek. hogy képtelenek belebújni a futócipőjükbe. hogy ne rekedjünk meg ebben az állapotban. 1986 elejére a videofilmpiac túlnőtte a mozifilmek piacát. Minél nagyobb anyagi sikert értek el a szakmabeliek egyenként. az nem jó üzlet. A filmkészítők elkezdték filmjeiket árulni a videó-tulajdonosoknak a videó-üzleteken keresztül. A maraton-futók időnként „besokallnak". annál nagyobb lett a szakma. hogy a jó üzlet mindenkinek jó üzlet. amikor megakadsz! Mindenki megakad időnként. amikor nem tudunk túllépni egy problémán. Igyekszünk. Ha egy üzlet csak nekem jó. és nem bírnak tovább futni. A filmkészítők elkezdték termékeiket a televíziónak árulni. hogy eluralkodjék rajtunk. Fellendültek a multiplex mozik. Nagyobb lett a torta. Mindenkinek nyernie kell rajta. ne hagyjuk. Ennek hátterében az az elv áll. a filmszakma meghal. Az írókat időről időre elhagyja az ihlet. A filmszakma képviselői megint kétségbe estek. Így történt? Aligha. Lépj tovább. A futónak ilyenkor magára 138 . annál többen dolgoztak benne és annál többet keresett mindenki. Megint csak nagyobb lett a torta. Mindenkinek több jutott. Alig néhány évvel ezelőtt betört a piacra a videó. de nem megy. egyre több problémánk lesz. Ez olyankor fordul elő.bet moziba járni. De továbbra is kígyóznak a sorok a mozik előtt. A befektetők megcsömörlenek a piactól.

és attól kezdve órákon át le sem teszik a telefont. egyszeriben megint csodálatosnak látják a világot. A vízben lévő szenny megköti a klórt. és írnak valami könnyűt. arról számolnak be. Azok a futók. ha elviselhetetlennek tűnik számukra. kicsit jobban érzik magukat. de előbb-utóbb biztosan meglesz a válasz. Higgy. megnő az önbizalmuk és az önbecsülésük. ismét joguk van szólni az emberekhez. Az írók egyszerűen újra írnak. mint a „klórzár" az uszodákban. A megoldás: több klórt kell a vízbe tenni. A testük feladná. hogy mindig dönts. így az nem tudja betölteni rendeltetését. de a szívük hajtja őket tovább. úgy érzik. Ha sikerül áttörniük a fizikai korlátot. és várd ki türelemmel. A döntés ABC-je. Az ügynökök tovább telefonálgatnak. A maraton-futókat a szívük viszi előre. Túljutottak a válságon. hunyd be a szemed. amíg „belső tudód" megadja a választ. Ha megakadsz. Akárhol akadsz el. és légy bizakodó! Meglátod. Amikor elkészülnek.kell erőltetnie a futócipőt. 139 . amitől irtózol! Úgy működik ez. Leülnek. A befektetők megint belemerülnek a piacba. vagy azonnal. Ha pedig némi nyereséghez is jutnak. Amint megtérül valamicske a kockáztatással befektetett pénzből. és erőnek erejével kényszeríteni magát a futásra. akkor is. hogy utólag sokkal jobban érzik magukat. szellemi energiájuk egyszeriben hatalmas erőt ad nekik. akik ezt megteszik. Amikor a vonal túlsó végén megszólal egy hang. a megoldás ugyanaz: Cselekedj! Tedd meg éppen azt.

nyújthatunk többet. Kellenek emberek. A második évben még mindig nem volt. bármit csinálsz is! A teknős és a nyúl meséjéből megtanulhattuk. A régi konfuciánus bölcsesség is azt mondja. Egy kiváló szállodában patyolat140 . vagy minket magunkat. de előbb-utóbb eljön az ideje. és meggazdagodott. A farmer learatta a termést. hogy elvetetted a magot! A baj az — hogy egy másik metaforával éljünk —. majd várt. mindent megkap az. Egy jó szállodában a vendéget tiszta szoba és ágy várja. Ugyanez ismétlődött a harmadik. Minden az apró dolgokon múlik. Az első évben nem volt termés. phoenixi motivációs szónok egy kínai bambusztermesztő példáján mutatta ezt be nekünk. hogy a kitartás mindig meghozza a gyümölcsét. Azért valamivel érdemes kiegészíteni: Légy biztos benne. és többet nyújtunk. Joel Weldon. Csakhogy a világban mások is törnek ugyanezekre a babérokra. szolgáltatásunkat. Hogyan nyerhetünk egy ilyen helyzetben? Hogyan lehetünk jobbak. Az ötödik évben a föld alatt egy millió mérföldes gyökérrendszer alakult ki. szükségünk van mások segítségére. érhetünk el nagyobb eredményeket a versenyben? A válasz egyszerű: sokat ígérünk. Ígérj sokat — és nyújts még többet! Ha jólétben akarunk élni. Talán eltart egy ideig. aki kivárja. majd a negyedik évben is. A farmer elültette a bambuszt. naponta több mint harminc centit nőtt. mire jólétben élhetsz. akik megveszik a termékeinket.Ne hagyd abba. és amikor végre kinőtt a bambusz. hogy túl sok ember várja a hajóját a buszmegállóban.

mi az.tiszta. Ha nem így van. egy kis pluszt kínálnak. akik csendes kétségbeesésben tengetik életüket valamilyen munkával. Nyújtanod kell valamit. azután abbahagytad? Esetleg annyira lefoglalt a pénzkeresés. mivel foglalkozunk. és akik nem várnak örömöt a pályájukon. sokkal jobban meg kell választanunk. hogy nyerhess! Többet kell nyújtanod. Ha valóban azok vagyunk. akik megjegyzik az ügyfeleik feleségeinek és gyermekeinek neveit. amit dolgozunk. és ezt sokan nem teszik meg. mely nem elégíti ki őket. mielőtt munkába álltál? Foglalkoztál vele valaha. Az emberek azt hiszik. úgy érzik. Végezted ezt a tevékenységet. Ha megmondjuk nekik. reggel pedig megkapja a friss újságot és egy kávét. keményített lepedőt adnak. amit csak te tudsz ilyen jól csinálni. Őszintén reméljük. szíveddel és testeddel akarsz. mi legyen az. hogy soha meg sem próbáltad? Ha ez a helyzet. Sajnáljuk az emberek túlnyomó részét. hogy anyagilag sikeres légy! Válaszd a neked való pályát! Amikor megismerkedsz valakivel. hogy Te olyan munkát végzel. nagy valószínűséggel mindjárt megkérdezi: „Mivel foglalkozol?" Ennek az az oka. Azoknak sikerül üzletet kötniük. gondold végig. akkor valószínűleg ezzel a 141 . amit szellemeddel. Az emberek fűt-fát árulnak mindenkinek szerte a világon. Találd meg. Erősen összefügg az önbecsülésünkkel is. amivel foglalkozunk. azok vagyunk. akik valami apró többletet. van egy fogódzójuk. tedd magad próbára és kérdezd meg: „Hol szeretnék tevékenykedni?" Ha nehezedre esik megválaszolni ezt a kérdést. hogy a munka tölti ki időnk legnagyobb részét. hogy ismernek. hol végzed a legjobb munkát. azt javasoljuk. egy szelet édességet készítenek a vendég párnájára estére.

hogy az előadás a leginkább nekünk való munka. Határozd el. Idős volt már. oldalon többféle pénzkereseti módról szóltunk. hogy megelégedést nyújtó pályára lépj. ha olyan munkát végzünk. Azt mondta: „Valakinek etetnie kell ezeket az öreg mámikat. Keresd meg a pénzt! Sokan úgy vélik. amit igazán jól tud. Az alábbiakban négyet említünk meg: 142 . Úgy gondolod. hogy neki való munkát végezzen. Ez kár. Úgy érezte. 1. Sokkal tovább élünk. Sosem vagyunk túl öregek. Ezért elkezdett ebédet szállítani időseknek. Ekkor biciklivel kezdte hordani az ebédet. ezért bevonták a jogosítványát.tevékenységgel kellene foglalkoznod főállásban. Mindketten szeretünk előadásokat tartani. Mark apja ötvenhárom éves korában ment nyugdíjba a pékségből. pedig valójában a legkönnyebb. többek között a „belvállalkozásról". amíg élünk. ez a legnehezebb. nemsokára már ebből fogsz élni. Álljon itt még egy: Használd a hatástöbbszörözést\ Az embereknek gyakran csak az ingatlannal kapcsolatban jut eszükbe. melynek tulajdonosa volt. a 116. akik fizetnek nekünk ezért!) A lényeg. de másokról is. Annyira élvezzük. nem hibázhatsz. azt kell csinálnia. erősítsd meg! Meglátod. Sosincs túl késő ahhoz. (Csak meg ne hallják azok. hogy megteszed! Írd le." Probléma volt a térlátásával. vizualizáld. Ebben a fejezetben. mert sok egyéb felhasználási lehetősége is létezik. A pénzteremtés öt szabálya Ha ezt az öt szabályt alkalmazod. hogy ingyen is csinálnánk. amit szeretünk. Nem szerette a nyugdíjas létet. Ezt csináljuk igazán jól. de nem túl öreg ahhoz. neked már túl késő? Semmi esetre sem.

Számtalan könyv jelent meg a témáról. ha száz ember dolgozna neked. aki Nu-Skin forgalmazó a nevadai Renóban. Az évente 50 ezer dollárt jelentene neked. Ez az emberek hatástöbbszörözése.5 millió dollárt keres ezzel. beláthatod. Ötletek. C. és világosan meg fogod érteni. többek között Robert Allen Nothing Down (Semmi készpénz) című műve. B. Pusztán ötleteid révén nagyszerű dolgokat érhetsz el. Idő. Mi személy szerint úgy véljük. Pénz. hogyan. 50 000 ember dolgozik a hálózatában. Durván az utóbbi száz év alatt az emberiség eljutott a lótól és a lóvontatta szekértől a Mach III Jet repülőgépekig. Ha ezt a módszert is hozzáveszed az eddig tárgyaltakhoz. hogyan kell ezt csinálni. az emberek hatékonyságának növelésére századunkban a legjobb módszer az MLM (multi-level-marketing. mi lenne. Itt a MEP szabály érvényes — Más Emberek Pénze. hogy nagyobb vagyont teremts magadnak. 143 . hogy többet érj! Ha jó ötleteid vannak. Emberek. Ha például kevesebb idő alatt tudsz elvégezni valamilyen pénzt hozó feladatot. azok vonzzák a pénzt. Mark Yarnellnek.A. és 1. megsokszorozhatjuk hatékonyságunkat és jövedelmünket. Egyik barátunknak. Képzeld csak el. és az általuk termelt 100 ezer dollár bevételből mindössze 5 százalék lenne a tiéd. hogy a pénzkereset valóban a legkönnyebb része a dolognak. melyet hálózati marketingnek is hívnak). Ha ugyanezt meg tudjuk valósítani saját személyes időnkkel. Használd az ötleteidet. D. mely elmagyarázza. Olvasd el még egyszer ennek a fejezetnek az első néhány oldalát. akkor több időd marad arra. És a növekedés üteme felgyorsult.

03 dollárt kapunk. Ha például 10 százalék a kamat. amikor hitelt nyújtanak. A bankok alkalmazzák.2. az összeg egyre nagyobb ütemben növekszik. A következőképpen alkalmazhatjuk: 72-t oszd el a kamattal. Tedd félre a pénzt! Ha gazdag akarsz lenni. aki alapos és eredeti pénzügyi tervező. az 200 ezer dollár. oszd el a 72-t 10-zel. hogy pénzed 7. amit kapsz. Ha 10 százalékát félreteszed. Ha ezt a 10 dollárt nem vesszük ki a bankból. hanem hogy milyen gyorsan sokasodik. és a kamat 5%. Egyszerűen működik. Ebből kiderül. Ennyi idő alatt duplázódik meg a pénzed. Ha nem teszünk mást. és csak azután takarékoskodnak. Ha letétbe helyezünk 10 dollárt. hogy több lesz-e a pénzünk. 144 . Felmerülhet benned a kérdés: „Hogyan gazdagodhatok meg pusztán takarékoskodás által? Nem kell tőzsdéznem hozzá?" Az országban számos nagyon gazdag ember felfedezte a kamatos kamat előnyeit. Bölcsen befektetheted egy biztonságos befektetési alapba. meggazdagodhatsz. John Savage. tudatlan bolondok. Ez arra való." Ha egész életedben 40 ezer dollárt keresel. a kulcs: a megtakarítás. csak egy kamatos kamatot számító betétszámlán tartjuk a pénzünket. Ennek megválaszolására segítségül hívhatjuk a „72-es szabályt". Így a következő kamatfizetéskor már 11.2 év alatt kétszereződik meg. akkor immár nem csak az eredeti 10 dollárunk után kapunk kamatot. azt állítja: „Akik előbb befektetnek.50 dollárunk lesz. hanem a plusz 50 cent után is. A jogos kérdés tehát a takarékoskodással kapcsolatban nem az. Mi is alkalmazhatjuk a megtakarításainkban. hogy egyszerűen meghatározzuk. a befektetés lejártakor 10. és anyagilag függetlenné válhatsz. milyen gyorsan kétszereződik meg a pénzünk adott kamatfizetési feltételek mellett. ötven év alatt kétmillió dollárod gyűlne össze.

hogy az adakozás univerzális spirituális elv." Isten megadja nekünk mindazt. Tégy pénzt a bankba (természetesen)! B. cserébe többet kapunk vissza. Ha teljes jövedelmünk 10 százalékát visszaszolgáltatjuk Istennek az egyházunkon vagy kedvenc jótékonysági. 4. kötvényeket és befektetési alapokat! E. Ezek a következők: A.2 év 4. hogy minddel megbirkózz. régiségekbe. Vegyél részvényeket. amire szükségünk van. 145 . Fektess be műtárgyakba. Csupán annyit kér. egy élet elég hozzá. Indíts saját vállalkozást! G. gyémántba! F. Vásárolj és tarts ingatlant! Ne akard mindezt egyszerre megvalósítani! Így ugyanis hatalmas terhet ró rád. Az adakozás törvénye azt tanítja: „Adj. Oszd be. Növeld a nettó értéket! A nettó értéket hétféle módon növelhetjük. Ennek az az oka. Köss életbiztosítást! C. hogy 10 százalékát adjuk vissza annak. miért soroljuk az adakozást a pénzteremtés módjai közé.Röviden felvázoljuk a szabály érvényesülését különböző kamatfeltételek mellett: Kamatláb 0 5 10 15 20 A pénz megkétszereződésének ideje Soha! 14.8 év 3. és adatik néked. ezüstbe.6 év 3. Adakozz! Talán egyesek számára furcsának tűnhet. Csodákat tesz életünkkel. non-profit szervezetünkön keresztül. gyűjtőket érdeklő tárgyakba! D. amit kapunk. Fektess be aranyba.4 év 7.

Mark írt egy könyvet The Miracle of Tithing* címmel. egyre többen és egyre figyelemfelkeltőbben fognak össze. The Mirale of Tithing (Az adakozás csodája) 4. hogy előadják minden idők egyik legszívmelengetőbb és legérzelmesebb dalát valamint videoklipjét. Michael Jackson és Lionel Ritchie például azért szövetkeztek. Ha elértük az elfogadható életszínvonalat. hogy síkra szálljanak Etiópia megsegítéséért. melyeken járunk. V. nem versengést. Calif 92627. Ez a történelmi jelentőségű dal egy új üzleti modellt mutatott a tinédzsereknek. akik megszervezték személyes életüket. Azok." Mindannyian a társadalom tagjai vagyunk. Tartozunk az utánunk következőknek új utakkal és új kutakkal. hogy megválaszolja azt a rengeteg kérdést. 5. Tartozunk a rendszernek. Hansen & Associates. Sikere további. Ez a filantrópia legcsodálatosabb példáinak egyike. Ha arra kérnek. áldozzunk időt. Légy filantróp! Tom Wolfe úgy véli: „Mások kövezték ki az utakat. mely nagyvonalúan gondoskodott rólunk. Newport Beach. vezetői szolgálatot vagy bármilyen energiát közösségünknek. egyházunknak vagy szervezetünknek. tehetséget. melyet laikusok feltesznek ezzel a szinte ismeretlen elvvel kapcsolatban. hasonlóan filantróp kezdeményezéseket * Mark Victor Hansen könyve. „polgári adót" kell fizetnünk. ha az emberiség egésze 10 százalékot adakozna. ami tőlünk telik. PO Box 7665. Inc.00 dollárért megrendelhető a következő címen illetve telefonszámon: M. melyekből iszunk. a szellemvilág lehetővé tenné a fizikai világnak. szellemi energiát. Hitünk szerint. és mások ásták ki a kutakat. hogy tegyenek valamit másokért. meg kell tennünk. pénz. Több mint 40 millió dollár gyűlt össze. hogy tökéletesen sikeresen és békében éljen. Ezért írták meg a „We Are the World" című dalt. 1-800-433-2314 146 . Negyvenhárom híresség állt össze anyagi ellenszolgáltatás nélkül.

és felvett 2. Amerika legnagyobb magánkézben lévő légitársaságának alapítóját és elnökét. az Evergreen Airlinesnak.vont maga után. a brentwoodi San Vicente Boulevardon gyülekeztek. A többiek felfigyelnek rád. Felmerült a gyerekek és az önálló vállalkozások kérdése. Majd 147 . Delre nagy hatást tett a könyv. Személyiséged jelölője az a fajta filantróp tevékenység. aki azt mondta neki: „Mi hiszünk a munkában és a lehetőségekben. De mit tehet az ember személyesen? Bizonyosak vagyunk benne. Hétéves korában árván maradt. Hogy miért. Mindnyájan adakoztunk a bajban lévő Amerika megsegítésére." Del kezébe nyomta Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét. Mark meglátogatta Delt McMinnville-ben. melyben részt veszel. hogy ezt a kérdést sokan felteszik. apai nagymamája nevelte. Mark családja és cége alkalmazottai egy festői folyómederben fogták egymás kezét a kaliforniai Yorba Lindában. Del lelkes híve. Több mint 1 milliárd ember látta a Londonban és Philadelphiában egyszerre megrendezett eseményt. Ken Kragen több millió résztvevővel közösen nyújtott segítő kezet „Hands Across America" című mozgalmával. és sokszorosan visszakapod. Oregon államban.50 dollár kölcsönt. és a filantrópiáról beszélgettek. Egyik helyen sem jelentek meg hírességek. Vegyünk példának egy különleges személyiséget — Del Smitht. akik beálltak a történelem leghosszabb és legemberibb láncába. Alig hétévesen merészen elment a bankba. csak önkéntesek. melyet Bob Geldorf és Bill Graham vezényletével több tucat híres előadóművész neve fémjelzett. hogy az emberek minél fiatalabb korban vállalkozzanak. Jack családja és alkalmazottai ugyancsak Kaliforniában. ezek egyike volt a Live Aid koncert. ahhoz ismerni kell Del hátterét. amit te tettél értük.

ahol golfpálya nagyságú területet kellett lenyírnom. Del megalapította a Mark Victor Hansen Vállalkozók Bankját és 25 ezer dollárt adományozott a non-profit szervezet működtetésére. hogy a ház tőkéjéből fizesse a tandíjat. de azzal vigasztalta magát: „Nem baj. készpénzben. A pénzből fűnyírógépet vásárolt. Del személyi titkárnője. hogy egy egyórás vezetés keretében megtekintse a helikoptergyárat. melyből 100 dollárt kellett kifizetnie egy összegben. Ekkor derült ki. miután leszerelt. Amikor később a bankot bezáratták. és ma egy világszerte jelen lévő cég tulajdonosa. én vállalkozó vagyok. — Ma már nem vehetnek fel hitelt a banktól. 11 éves korára 100 dollárt gyűjtött össze. Így emlékszik vissza rá: „Volt. fogok annyi pénzt keresni. Del egyszer azt mondta Marknak az irodájában a cégénél tartott egyik tanfolyam szünetében: — Egy dolgot nem tehetnek többé a gyerekek. amikor Sikorsky feltalálta a helikoptert." Ez igazán a filantrópia csodás példája. Az egyetem befejezése után a Légierő katonája lett. hogy a helikopter lesz a légiközlekedés igáslova. hogy vegyek magamnak egy saját helikoptert. 15 centért nyírta a füvet. Saját kezdeményezésből vásárolt a nagyanyjának egy házat 1200 dollárért. a nagymama megengedte neki. melynek huszonhat telephelye van.elment egy másik bankba is az utca túloldalán. — Hozzunk létre egy gyerekbankot! — ajánlotta Mark. és ott is felvett ugyanennyit. Amikor egyetemre ment. valóban megvette első helikopterét. Huszonöt éves korában." 1941-re. — Mit? — kérdezte Mark. Ezt követően elment." Del egyetemista volt. hogy színvak. Mikor visszatért. Nem repülhetett. Donna Nelson a következő szavakkal fogadta: „Van egy jó hírem. mert gyerekek a 148 . Ha leszerelek. és biztosra vette.

454 dollárra volt szüksége. hogy elkészítsen 1000 darab matricát. hatéves. Országszerte több száz gyerek kapott pénzt különböző projektekre. Az Alapítvány pénzt bocsát a gyerekek rendelkezésére. A Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítvány írt egy csekket a nyomdának. GYEREKEKÉRT!" felirattal — mondta Tommy. kezet fogott velem. és azt mondta: — Tommy Tighe vagyok. Nyomtatni akarok egy autómatricát „BÉKÉT KÉRÜNK! TEGYÉTEK MEG ÉRTÜNK. és kölcsönt szeretnék felvenni az Alapítványától. Megváltoztatták a szervezet nevét Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványra. hogy békét teremtsek a világban. 149 . A gyerekek értékes tudnivalókkal gazdagodnak a vállalkozás által. Tommy autómatricája* A Huntington Beach-i templomban tartottam előadást. Tommy. de kamattal visszafizetteti. hogy a jövő nemzedékek is kölcsönvehessék. Del felhívta az ügyvédjét. Eddig még mindenki visszafizette. és utasította: „Találjon ki valamit. hogy hitelt adjon a gyerekeknek. — Támogatom — feleltem. — Ezért van az Alapítvány. mely elkészítette a matricákat. Mire kell a pénz? — Négyéves korom óta az az álmom. hanem ösztöndíjként. hogy a Bank törvényesen működhessen!" Kieszeltek valamit közösen. Az előadás után egy kisfiú elém állt. Nem hitelbe adják a pénzt a gyerekeknek.törvények értelmében nem írhattak alá szerződéseket. * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet című könyvéből. és mindenki visszafizette a kölcsönt. és szóltam a Gyermekvállalkozói Alapítványról.

hogy vigye el őt Ronald Reaganhez. — Viccel? — kérdezett vissza. Gorbacsov visszaküldte neki a pénzt. ezért felajánlottam Tommynak 500 dollárt Gorbacsov autogramjáért. — Köszönöm. meg is tanulta a leckét: „Mindig a csúcson kezdd az eladást!" Tommy rávette az apját. Tommy kezébe nyomott 1. — Ha felnövök. de nem adom oda. mindjárt szólok a volt elnöknek!" Megkérdeztem Tommyt: „Miért kérted meg az őrt. hogy vissza fogja fizetni a pénzt. Én vagyok a bűnös" — hagytam rá. aki tisztességes és erkölcsös. én fogom alkalmazni magát. Hiszek benne. Így hamar megtanulja a gyerek az elvet. több cégem van.50 dollárról szóló csekk kíséretében. Jómagam autogramokat gyűjtök. mire az őr nyitott ajtót." „Tényleg.Tommy apja halkan a fülembe súgta: — Ha nem fizeti vissza. Tommy kapott egyet az összes kazettámból. — Tommy. elnök. minden gyerek becsületesnek. és egy fotót. Ha felnősz. az már tanult viselkedés. és azt mondta: „Adj nekem egyet! Várj egy percet. Az őr benyúlt a zsebébe. — Hála Istennek. engedd. szívesen alkalmaználak. melyen ez állt: „Küzdj a békéért. ez igaz. Tommy két percben ellenállhatatlan ügynöki prezentációt tartott a matricáiról. Ha kilenc év feletti gyereked van. hogy vegyen?" Tommy így felelt: „A kazettáján azt mondta. Tommy!" — és az aláírás: Mihail Gorbacsov. Tommy küldött egy matricát Mihail Gorbacsovnak is egy 1. Tommy becsengetett. erkölcsösnek születik. mindenkit meg kell kérni. és mindegyiket huszonegyszer hallgatta meg. Az Orange County Register vasárnapi számában megjelent egy cikk Tommy történetéről. dehogy — nyugtattam meg. hogy pénzért dolgozzék olyan valakinek. Ha nem ilyenek. lefoglalja a biciklijét? — Nem.50 dollárt. Mark — mondta Tommy. a Gyermekvállalkozói Alapítvány150 .

Értesültek róla ugyanis. 6. aki írta. Úgy gondolom. Azt akarták. George Burns. azt hiszem. Beszélni az iskolával. az én egyik cégemen keresztül akarta Tommyt szerződtetni egy előadásra. 4. 8. mit gondol. Megtudakolni a költségeket (baseball-kártyákból fedezhető). mert két héttel előbb szóltak. Kitalálni. Marty Shaw. Mindenkivel beszélni a békéről. felemelők és sokatmondóak voltak. és így már nem lehetett megszervezni. milyen hatással lesz akciója a világbékére. A Hallmark. 7. Marty megkérdezte Tommyt. 2. — Kik a példaképeid? — kérdezte Marty ezután. Kinyomtattatni a matricákat. Tommy igencsak jó ízléssel válogatta össze a szerepmodelljeit. 3. — Apám. Az előadás végül elmaradt. 5. hogy Tommy beszéljen a Hallmark San Franciscóban tartandó konferenciáján. hogyan tájékoztassam az embereket. Két évvel később Joan Rivers meghívta Tommy Tighe-t a 151 . és kiváló anyagot készített belőle. jómagam és Tommy között folyó tárgyalások szórakoztatóak. Megszerezni a vezetők címeit. de a Hallmark. Megtervezni a hitelt. hat órás interjút készített Tommyval. 9. és nyilatkozni a vállalkozásomról. mik Tommy céljai: 1. Tommy így felelt: — Nézze.ról és rólam. A cég egyik franchise-partnere elküldte faxon a Registerben megjelent cikket. Wally Joiner és Mark Victor Hansen. hogy az ember véget vessen a világban zajló összes háborúnak. Három nappal később felhívtak a Hallmark üdvözlőlapokat forgalmazó cégtől. és küldeni nekik egy-egy ingyenes matricát. nyolc vagy kilencévesnek kell lenni ahhoz. az újságírónő. Levelet írni más országok elnökeinek és vezetőinek. Felhívni az újságot. még nem vagyok elég idős.

— Nagyszerű! — lelkendezett Tommy. és elbűvölte Joant. majd' elfelejtettem. A műsor végén Joan odahajolt Tommyhoz. Olyan lebilincselő és magával ragadó történeteket mesélt. Tudna nekünk belépőket szerezni? — Igen. Ugye el tudná ezt nekünk intézni. hiteles és kiválóan tudta menedzselni magát. hogy az anyukám költségeit is fizessék. — Egyébként a tévében láttam a „Gazdagok és hírességek életmódja" című műsorban. Tommy elment a „The Joan Rivers Show"-ba. Joan? — Hogyne. a stábot. ezért nem mehetek egyedül. és megkérdezte: 152 . én Joan Rivers vagyok. Ugye nem okoz gondot. Ja. Tommy a tanultak szellemében kínálta fel szolgálatait: — Még csak nyolcéves vagyok. Minthogy többször meghallgatta és elsajátította az Add el magad gazdagon! hangkazetták anyagát. és szeretném. hogy New Yorkban a Trump Plazában érdemes megszállni. — Nagyszerű. — Azt is mondták a műsorban.tévéműsorába. Valaki neki is elküldte a Registerben megjelent cikket Tommyról. melyet több millióan néznek — mondta Joan a telefonon. — Tommy. Bájos volt. hogy a nézők a helyszínen egymás után vásárolták tőle a matricákat. noha halvány fogalma sem volt róla. — 330 dollárt fizetek neked — folytatta Joan. hogy kivel beszél. Joan? — Persze hogy nem — felelte Joan. hogy New Yorkban meg kell nézni az Empire State Buildinget és a Szabadságszobrot. anyukám nem vezet. valamint a stúdióban és a képernyők előtt ülő közönséget. érdekes. ha szerepelnél a tv-show-mban. — Nagyszerű! — így Tommy. Ugye használhatjuk a maga kocsiját? — Természetesen — felelte Joan.

mire kell a pénz. Ha rendelni szeretnél Tommy matricáiból. és visszafizette a 454 dollár hitelt a Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványnak. Fountain Valley. és hogyan fogják visszafizetni. nem gondolja?* Ha ismersz vállalkozó tinédzsereket.00 dollárt Tommy Tighe-nak a következő címre: 17283 Ward Street. hiszen rengeteg a csúcs. és a berlini fal már leomlott. törj magasra! Ostromold a csúcsot! Ez reális vágy. A csúcsot meghódítók egyike dr.— Tommy. Mindenkire vár egy-egy hegyorom. Fel akarta építeni a Kristálykatedrálist. mondd meg nekik. tényleg úgy gondolod. Robert Schuller. és számos más önzetlen. Volt egy álma. hogy írjanak Marknak. CA 92708 153 . akik ösztöndíjat szeretnének kapni. küldj 3. filantróp gesztusáért. Ez elég jó eredmény. sugárzó mosollyal válaszolt: — Két éve jelentek meg az első matricák. Ostromold a csúcsot! Arra biztatunk. Del Smitht korunk Andrew Carnegie-jének tekintjük ezért. egy fantasztikus * Tommy máig több mint 2500 matricát adott el. mennyi pénzre van szükségük. magyarázzák el. hogy a matricáid megteremtik a világbékét? Tommy fellelkesülten.

Paul Yongi Cho. Vizualizálta célját. Bob Hope is fizetett 1 milliót. Ő azonban felkereste John Creant. Azután visszatért Koreába. Ugyancsak jól értette ezt az elvet dr. Schuller mindenkitől kért. megadom a bűvös hatodikat. John Wayne röviddel a halála előtt adott 1 milliót. Mindenki lehetetlennek tartotta. Akkoriban mindössze ezren jártak templomba vasárnap. a Fleetwood Industries tulajdonosát (a cég lakókocsik és sportjárművek gyártásával foglalkozik). hogy egy év múlva 150-en fogják látogatni istentiszteleteit. Ma több mint egy millió tagja 154 . mert Schuller a maga teljességében meg akarta valósítani álmát. Schuller azonban nem hagyta magát eltéríteni. és bármily hihetetlenül hangzik. mígnem a katedrális megépült. A nyomorúságos körülmények azonban cseppet sem keserítették el. adományozzon 1 millió dollárt. Clement Stone azt mondta: „Ha megszerzi az ötmilliót. hogy dr. Schuller következő felháborító megoldása az volt. két év múlva pedig kétszer ennyien. Nos. Dr. és megépítette saját templomát. hogy egyetlen vasárnapi istentiszteleten összegyűjt 1 millió dollárt. Mindössze három emberrel kezdte egy viskóban. hogy megkér valakit. A harmadik megoldás az volt. Crean ezek után további 28 millió dollár adományt gyűjtött Schullernek. Az egyik az volt. Leírta. ami több tízmillió dollárba került volna. Királyi álmot dédelgetett. Papírra vetett tíz felháborító megoldást is. hogy ez valaha megvalósuljon. Ő Koreából érkezett. összejött az egy millió dollár egyetlen vasárnapi istentiszteleten. hogy további hat embertől kér személyenként 1 millió dollárt.templomot több száz négyzetméternyi ablakfelülettel. Az emberek kinevették az ötletet. majd tett még valami furfangosat." Így lett. Schullernél tanuljon. Így tehát fejenként 1000 dollárt kellett volna adniuk az embereknek. aki kiállított neki egy 1 millió dollárról szóló csekket. Mindez azért volt lehetséges. Tömören leírta célját. Schuller végigvette a felháborító megoldások listáján szereplő összes tételt. majd megerősítette másoknak. Az Amwayes Rich DeVos is adott 1 milliót.

ha anyagi sikerre vágysz. hogy mindjárt egy egész szállodaláncot hoz létre. Mire várok? 2. értek a gépekhez. Milyen hobbijaim vannak? 5. Mit szeretnék leginkább megszerezni. Az előbbiekben két olyan példát mutattunk be. Az anyagi jólétről szóló célok megjelölése Ha problémát okoz. Megalapította a Holiday Inn szállodákat. meg merte ostromolni a csúcsot. hogy nincsenek megfizethető szálláslehetőségek családok számára. Azóta valóban azzá vált. és felfedezte. Templomába nyolcvanezren férnek be. hogy meghatározd jólétről szóló céljaidat.)? 155 . készíts magaddal interjút! Képzeld magad bármelyik ismert riporter helyébe! Íme néhány tipikus kérdés: 1. ahol vallási célra gyűjtöttek pénzt. Mert nagyot álmodni. majd eladta a világ legnagyobb szállodaláncát. Évekkel ezelőtt Kemmons Wilson Délen járt. A cég jelszava kezdettől fogva „A világ fogadósaként" hirdette magát. ostromold a csúcsot! Rengeteg csúcs van. Minden vasárnap tíz istentiszteletet tart.van egyházának. Ezért elhatározta. amivel akarok. Mi akadályoz meg ebben? 9. Vésd eszedbe. Wilson felépítette. Ezért. Miben vagyok igazán tehetséges? 3. mi szeretnék leginkább lenni? 4. Válhat-e ezek valamelyike a hivatásommá? 6. mindenkinek jut egy. Merek-e igazán kockázatot vállalni? 7. Mik a legfőbb erősségeim (jól kommunikálok. stb. hogy nem kerül többe nagyokat álmodni. Ha éppen azzal foglalkoznék. a számokhoz. mivel foglalkoznék? 8. de a módszer világi célok esetében is működik.

stb.)? 11. Többet kell-e befektetnem a tanulásomba. Az újsághirdetések között olvasott egy állásról. és odaadta a titkárnőnek. értékesítők. és így szólt hozzá: „Alkotó.10. aki a gazdasági válság idején munkát keresett. Henry Jamesszel!" Ezután várt a sorára. Norman Vincent Peale elmeséli egy fiatalember történetét. híres emberek. Néhány pillanat múlva a főnök kijött. Írt egy üzenetet az interjút tartó főnöknek. sportolók. Milyen nagy ötleteim vannak? 14. Kivel szeretnék együtt dolgozni (tanárok. hogy elérjem célomat? 12. ne vegyen fel senkit. ám kiderült. ne hagyd. hogy bármi utadat állja! Dr. A papíron a következő szöveg állt: „Kérem. számú jelentkezővel. Leírtam őket? Cselekedj céltudatosan! Miután azonosítottad céljaidat. Ha engedelmesen kivárja a sorát. bizonyára elutasították volna. hogy harmincheten várnak interjúra előtte. Magát választom. amíg nem beszélt a 38. James!" 156 . mely tökéletesen megfelelt a képességeinek. Miért nem teszem ezt meg? 13.és kezdeményezőkészséget várok el jövendő alkalmazottamtól. vezetők. Ő más megoldást választott.

ez második természetünkké válik. egészségesen táplálkozni. Ha rátalálunk a testérzetek új * magyarul megjelent 1994-ben a Bagolyvár kiadásában 157 . William Glasser kifejezésével élve — a „pozitív függőséget". Teremtsük meg — dr. Dr. és önfegyelemmel ragaszkodni ehhez jó móka. Apróbb betegségeink elmúlnak. Nem kell többé oly sok energiát fektetnünk abba. de próbáljuk meg elérni.9 A tökéletesen jó közérzet elérése Sosem késő újra egészségesen élni. Jó fizikai állapotban lenni. ha harminc napon át betartjuk a szabályokat. A legtöbb függőséget rossznak tartják. hogy megőrizzük egészségünket. szokásunkká válnak. A megfelelő diéta és a testmozgás — valamint az ezeknek való elkötelezettségből származó pozitív hozzáállás — hatására újonnan megtalált jó közérzetnek örvendhetünk. Maxwell Maltz. hogy jó szokásoktól váljunk függővé. a nagyobbak enyhülnek. és attól kezdve nehezünkre fog esni nem azok szerint élni. a Pszichokibernetika* atyja úgy véli.

és a fájdalommentesség magas fokával ajándékozzuk meg magunkat. esetleg 158 . játékosan tekintünk az életre. rendszeres testmozgást végzünk. és nem fogunk napirendünkbe rendszeres testmozgást beiktatni. drogoktól? Alacsonyabb pulzusszámot? Alacsonyabb koleszterinszintet? Kisebb zsírbevitelt? Jobb testi kondíciót? Hajlékonyságot? Jobb belső közérzetet? Mindenki szeretne elérni legalább egyet a fentiek közül. tartjuk ideális testsúlyunkat. szellemileg. spirituálisan is magasabb szintre jutunk. hogy életünk minden területén megfelelő célokért küzdünk. ha nem származik belőle azonnali személyes hasznunk. az kiterjed. Íme néhány javaslat. mit is akarunk ezzel elérni. Mit akarsz? Nem fogjuk megváltoztatni táplálkozási szokásainkat. laposabb hasat? Duzzadó. kimunkált izmokat? Megszabadulni a dohányzástól. Az egészség tekintetében ez azt jelenti. A jó egészség nemcsak jó közérzetet biztosít. egészségesen táplálkozunk. érzelmileg. Amikor életünk valamely területén önfegyelmet gyakorolunk. hatással van az összes többi életterületre. megtanuljuk megőrizni egészségünket. stresszoldó technikákat használunk. Mi a tökéletesen jó közérzet? A tökéletesen jó közérzetet akként határozhatjuk meg.szintjeire. Ezért mindjárt az elején határozzuk el pontosan. Mit akarsz? Izmosabb. alkoholtól. hanem egész életünkben segít fenntartani az egyensúlyt.

Mennyi a pulzusod nyugalmi állapotban? Minél alacsonyabb. majd az eredményt szorozd meg tízzel: ennyi a pulzusod. melyeket az orvosok használnak egészségi állapotunk felmérésére. hogy segítsen. emiatt nem érdemes zavarban lenni. mielőtt bármilyen fitness-programba belekezdenénk." Egészségünk mérése Számos egészségmérési módszer létezik. Akkor hát mire vársz? Mit jelent számodra a jó közérzet? Hunyd be a szemed. a csuklódon vagy a térdhajlatodban! Kérd meg egy barátodat. hogy a kívánt végeredményből indulsz ki! Kérdezd meg magadtól: „Amit ma teszek — most —. Az alábbi öt — melyeket önállóan is alkalmazhatunk — hasznos támpontokkal szolgál. közelebb visz vágyott célom eléréséhez?" Egy lelki stresszel foglalkozó szakember a következőket mondta a jó közérzetről: „Csupán két elv létezik: (1) ne izgasd fel magad csekélységeken. érzel. egyeztessünk orvosunkkal. Ha hat másodperc alatt hét szívverést mértél. szo159 . ha még sosem próbáltad! Minden kezdet nehéz. Természetesen. hiszel.mindet. mitől érzed igazán jól magad! Válassz legalább egy személyes célt havonta a jó közérzet témájában! Írd le egy lapra! A lapot tartsd magadnál a pénzed mellett! Nézd meg mindennap! Meditálj a gondolaton úgy. Mérd meg a pulzusodat a nyakadon. és kérjük ki véleményét. Használj másodpercmutatós órát! Hat másodpercig számold a szívverésedet. Az olimpikon atléták szíve átlagosan percenként harminchatot ver. annál jobb. mit látsz. és vizualizáld a jó közérzet számodra legmagasabb szintjét! Írd le. 1. és (2) minden csekélység.

ha testsúlyunk tíz százalékkal meghaladja a kívánatost. hogy csökkentsd a pulzusszámodat. tíz. mellyel jól érezzük magunkat. illetve tri160 . A laikusok a „csípj és mérj" módszert alkalmazzák. nem vagyunk fáradékonyak. mert ettől tovább és egészségesebben élsz. és az utóbbi egy évben nem voltál orvosnál. Mennyi tested zsírszázaléka? Dr. túlsúlyosak vagyunk. elevenek vagyunk. Víz alatti méréseket végez a maximális pontosság érdekében. A legalkalmasabb időpont a pulzusszámlálásra ébredés után van. hogy megállapítsák. Hasonló teszteket végeznek manapság lakókocsikkal az YMCA-k (ifjú katolikusok szervezete). A legtöbb ember pulzusszáma hatvan és kilencven közé esik. Mennyi idő alatt tér vissza a pulzusod a nyugalmi állapotba? Aerobic-gyakorlatok végzése után a pulzusod valamennyi idő elteltével — egy. Járj profihoz! Ezzel megmentheted a saját életedet és másokét. Ha kilencven fölötti a pulzusod. mennyire hájasak. egészségőrző klubok és egyetemek. férfiaknál 15. illetve lefekvés előtt. Azt állítja. és ellenállunk a fertőzéseknek. ugyanis a szíved kevesebbet dolgozik. annál jobb a kondíciód. két. hogy biztosítsák őket. Ha a hasadon. a Fit or Fat (Egészség vagy háj) című könyv szerzője a módszer egyik lelkes híve. amikor kialudtad magad. ami átlagos. menj el azonnal! 2. A jó aerobic-oktatók ellenőrzik a vendégeik pulzusát. jól nézünk ki.rozd meg a hetet tízzel: így egy perc alatt hetvenet ver a szíved. Pontosabb módszer testünk zsírszázalékának meghatározása. Covert Bailey. Nőknél az ideális arány 23 százalék. A cél. David Starr olimpiai sportorvos szerint az ideális testsúly az a súly. tizenöt vagy húsz perc múlva — visszaáll a nyugalmi állapotba. ismerik és alkalmazzák a szokásos pulzusmérést. Az orvosok és táplálkozásszakértők időnként speciális mérőeszközt használnak a testzsiradék százalékos mérésére. Minél kevesebb ez az idő. 3.

vagy lehetetlen valamelyik. Mennyire vagy hajlékony? Kényelmesen meg tudod érinteni a lábujjadat. Fel kell vidulnod. Az Oral Roberts Egyetemről eltanácsolják a diákokat. nehéz. ha nem elég jó a fizikai állapotuk és túlsúlyosak. úsztak. Szívderítő élmény volt. le tudsz guggolni. vagy hátratett kézzel a hátadon. mennyi diák és külső vendég használja a létesítményt. rengeteget lesz részed vidám kacagásban. Ha tíznél kevesebbet. nyomott a kedélyed. nagyon jó. futottak. Norman Cousins két könyvében. mely maximális kihasználtságnak örvend. légy kevésbé komoly. Ha tíz ilyen alkalmat meg tudsz számolni. finoman és lassan próbáld meg mindegyiket! Ha úgy találod. túl kövér vagy.5 centinél vastagabb a háj. tudsz jógaülésben ülni? Hogy kiderítsd. dolgozz rajta! Számold meg. és megdöbbentünk rajta. röplabdáztak. miként hozta vissza az életbe a nevetés (némi C-vitamin segítségével). a lapockád alatt összecsíped a bőrt. 4. Az elhunyt dr. A túlsúly komoly probléma. kilazíthatod izmaidat. de a szellemnek is. az Anatomy of an lllness (Egy betegség anatómiája) és a The Healing Heart (A gyógyító szív) című munkáiban elmeséli. A vendégek kosárlabdáztak. Neked elég jut belőle? A vidámság nem csak a testnek tesz jót. hogy többször érezd jól magad! 161 . Jártunk a helyszínen a Ken Cooper aerobic-központban egy pénteki napon este fél hatkor. Mennyire vagy vidám? Mindenkinek szüksége van játékra. Ha nem. finoman és fokozatosan újra megnyújthatod. A nevetés önmagában teljes értékű testgyakorlat — ráadásul oldja a feszültséget. viccelődésre. és életerővel tölt el.cepszed alján — felfelé tartott. Ha teljesen jól állsz hozzá az élethez. hajlított karral —. nevetésre. spontaneitásra — más szóval vidámságra — az életében. ne ess kétségbe! Akármennyi idős vagy. 5. hányszor érzed magad valamilyen módon vidámnak naponta. és intézd úgy. súlyt emeltek. és 2.

A képlet így hangzik: Érezd magad fittnek belül. hogy gyalogolni. George Sheenan. vagy éppen trampolinozni (az Amerikai Légierő szerint az egyik leghatásosabb edzés) van-e kedved! 162 . Kezdj el mozogni! Dr. a többséghez tartozol. a szeretetet és a vallást. aerobicozni akarsz-e (utóbbit Jane Fonda. görkorcsolyázni. Rengetegféle létezik. futni. önbecsülésre tegyünk szert. ajánlunk egy megoldást." „Az ember nem henyélésre született. Ha a test jó állapotban van. Azt mondja.A jó fizikai állapot elérése Ha a fenti tesztek alapján úgy találod. és a legtöbb kiváló. a játékot. vagy más tévés sportguruk vezényletével teheted). „A jó fizikai állapot elengedhetetlenül szükséges. van mit javítanod állapotodon. hogy kívül látsszék! Próbáld ki. Ha te is ezzel a problémával küzdesz. és megfeleljünk az élet kihívásainak. hogy megtaláljuk önmagunkat. GEORGE SHEENAN Válassz edzésprogramot! Az első lépés a jó fizikai állapot eléréséhez az edzésprogram megválasztása. Válassz. ugrókötelezni. de valamiért a legtöbbünknek sosem sikerül igazán. Jack La Lanne. a mozgás a tökéletesen jó közérzet holisztikus egységét hozza létre a testben és a lélekben. netán futógépen edzeni. ne ijedj meg. és erősen pártolja a testmozgást. és sosem fogod elhagyni magad. a futók nagymestere és a Running and Being (Futni és létezni) című könyv szerzője hetvenegynéhány éves szívspecialista. Mindenki fitt szeretne lenni. Richard Simmons. elmaradhat-e mögötte a szellem?" — Dr. A mozgás egyesíti magában a munkát. síelni.

Eddz valakivel közösen! Sokszor mód van rá. Egyik ügyfelünk nemrégiben rávett minket." — COVERT BAILEY Fitness öt nap alatt Akármilyen edzésprogramod van. Akik házasok. Még beszélgethetünk is gondolatban a partnerünkkel. fáradunk. Képzeld el. fontos. vagy párkapcsolatuk van. naponta kétszer — amíg az izomzatod és az állóképességed nem javul. Igazán nagyon kellemes élmény. hogy vegyünk részt a Bay to Breakers futáson San Franciscóban. de egyszerre keveset — talán alkalmanként tíz percet. Heti öt alkalom tökéletes kondíciót biztosít. (Eleinte jobb többször edzeni. és szorosabbra fonja a kapcsolatot. Mi alig egyéves koruktól kezdve a gyerekeinkkel futottunk úgy. A legjobb testgyakorlás azonban csoportosan futni. azután diétázz! A legtöbben előbb diétáznak. később háromkerekű babakocsiban toltuk óket. vagy valamilyen általunk nagyra becsült hírességgel futunk együtt. Ha nincs kivel edzeni. hogy valakivel együtt eddzünk. hogy legalább hetente háromszor végezz testmozgást a szinten tartás végett. Az egészségügyi vonatkozásokon túl az érzelmeket is elmélyíti. Mi. amikor futás közben úgy érezzük. Évente egyszer nagyjából 125 000 ember fut Maratont San Francisco belvárosából ki. legalább sétáljanak együtt naponta fél órát együtt. hogy eleinte a hátunkon vittük őket a hordozóban.) Oszd be magadnak az edzésmeny163 . egymással. és akárkivel edzel együtt. ez új energiát ad a futáshoz. hogy egy barátunkkal. a Csendes-óceán partjára. hogy 125 000 emberrel futsz együtt! „Előbb hozd magad formába. képzelj magad mellé egy partnert. futhatunk a feleségünkkel vagy a gyerekeinkkel. azután mozognak. Tornázhatunk. elképzeljük.

barangolj olyan helyeken. Aerobicozz! Az aerobic az egész testet megmozgatja. annak élményét magadba szívod. Időnként iktass be magányos. ne a csúnyát. hogy növeli az energiaszintet. hogy a természetben sétálj. Ha lehetőséged van rá. próbálj hosszú sétákat tenni. amit látsz. Ha el tudsz szabadulni egy egész napra. Rendkívül jót tesz. Legnagyobb előnye. ha sokat gyalogolsz mezítláb.és érrendszered. szív. nemcsak a mozgás öröme adatik meg. Ha egyik nap rövidebb ideig edzel. és egész életedben jó közérzetnek örvendhetsz. nyer. vagy tovább. A természetben tett séták különösen jót tesznek depresszió ellen. és általános jó közérzetet biztosít.nyiséget. Folyamatos. a fájdalmat. megszakítás nélküli mozgás. de a környezet szépségét is élvezheted. tüdőd állapota javul. GEORGE SHEENAN Alternatív edzésprogramok Ha a szigorúan vett sport nehezedre esik. a rosszat! 164 . Ha hetente négyszer vagy többször űzöd alkalmanként húsz percig vagy tovább. Ezért keresd a szépséget. mint az Appalachehegység vagy a John Muir hágó! Hihetetlenül fel fogsz élénkülni tőle. „Ha a maraton-futó beér a célba. Levegővel — oxigénnel tölti meg a tüdőt és a vérereket. másnap iktass be hosszabb edzést. mely jelentős izommunkát jelent húsz percen át. az áhítatot és a kellemes izgalmat. mezítlábas sétákat az erdőben vagy a tengerparton! Ne feledd. vagy esetleg többre is." — Dr.

Ha elég vonzó vagy elég ijesztő érveket tudsz felsorakoztatni. Nő az önbecsülésed. jóval nagyobb esélyed van a megelőzésre. 11. A testgyakorlás főhelyen szerepel napi teendőink között. 3. csinálni fogod. a jó kondíció érdekében éppúgy „ki kell nyernünk" a testmozgást a napi tennivalók sorából." Ez csak kifogás. milyen fontos a napi testmozgás. Nő szervezetedben a nagy sűrűségű fehérjék mennyisége. 9. vagy megbetegszel.Csináld rendszeresen! Talán a leglényegesebb a testmozgásban a rendszeresség — a napi rutin. gondolj arra. ahhoz. A rendszeres testmozgás előnyei többek között a következők: 1. mégis hetente ötször futunk — általában különböző napszakokban. Pulzusod és vérnyomásod csökken. 2. hogy minden alapvető életmód és napirend megköveteli. Oldódik a feszültség. Ne feledd. „Én mozognék. Előfordulhat. hogy rendszeressé tedd a testmozgást. Ha nehezedre esik ésszel belátni. Megnő a teljesítőképességed. Tovább élsz. valamint a túlélésre és a felépülésre is. hogy karambolozol. Sajnos sokan arra hivatkoznak. mint bárki más. 7. Lelkiállapotod javul. Jobban tudsz gondolkozni. 10. Csökken a koleszterinszinted. Jobban érzed magad. Ahogyan az anyagi jólét érdekében ki kell nyernünk a hasznot. észérvekkel meg kell indokolnod. 5. 4. 165 . de nincs rá időm. az aggodalom és a stressz egyéb tünetei. 6. Ha fitt vagy. hogy teljesen fitt légy. hogy fitt légy. Fokozódik az állóképességed. mely támogatja elhatározásodat. és mindenre kész. a depresszió. miért szükséges. Mi ketten ugyanolyan elfoglaltak vagyunk. 8.

a pulzusunkat a minimumra kell csökkenteni az aerobic-hatás érdekében. hiszen ez váltja ki az aerobic-hatást. hogy ne erőltessük túl magunkat. Ennek kiszámítására alkalmas a következő módszer: életkorunkat vonjuk ki 220-ból. ki kell kérnünk orvosunk véleményét — amint ezt már korábban említettük —. Mielőtt bármilyen testgyakorlásba belekezdenénk. Ez is arra való. Ez kívánatos is. amíg vékonyabb nem lesz a derekad. ami egész testünkre jótékony befolyással bír. Vigyáznunk kell azonban. hogy karcsúbb derekat akarsz. addig növeld az edzésmennyiséget fokozatosan. Ha elkezdünk edzeni. majd az eredményt szorozzuk meg 70 százalékkal.Teremtsd meg a kapcsolatot! Végül kapcsold össze edzésprogramodat konkrét egészségügyi céljaiddal! Ha azt tűzted ki magad elé. Így megkapjuk az edzés hatását. Ha a gyakorlat végzése közben ké166 . tovább eddz. Egy másik hasznos módszer a beszédteszt. hogy kiderüljenek az esetleges rejtett betegségek vagy egészségügyi kockázatok. de eddz annyit. Nem szabad túl magasra felvinni a pulzust. ne keményebben!" — COVERT BAILEY Ne vidd túlzásba az edzést! Gyakorlatilag minden testmozgás gyorsítja a szívverést. Például: 220 . hogy beállítsuk a saját tempónkat.40__ 180% x 70__ 126 szívverés/perc húsz percig a rendszeres aerobicedzés időtartama alatt. és közben időről időre mérd a pulzusodat! Ne erőltesd túl magad. hogy lemenjen a felesleges háj. és ne is jöjjön vissza! „Ha háj helyett izmokat akarsz.

A túlsúlyosság olyan. valószínűleg megfelelő a pulzusunk. Egy szelet torta megevését harminc perc fallabdázással lehet ledolgozni dr. Az idősödő férfi prototípusa véleményünk szerint Jack La Lanne. máris egy tonnányi plusz súly nehezedik ránk. Ha az illető negyvenéves korára is őrzi a súlyát. Ma is kitűnően néz ki. Ő minden évben újabb rekordot tűz maga elé. Egyik barátunk. Ne egyél túl sokat! Harminc perc mérsékelten kemény aerobic-edzés kell hozzá. többek között egy fitness-klubot és egy népszerű tévé-show-t. nyugodtan megehetsz egy fagylaltkelyhet. és nem hízol tőle. feltehetően túl kemény az edzés. hogy ha csak fél kiló fölösleg van rajtunk. tökéletes az étrendje. Ha annyira kifulladunk. Mivel a legtöbb ember a korral egyre jobban elhájasodik. a testzsír aránya bizonyára már 40 százalék lesz. Ha 10 perc/mérföldes sebességgel futsz negyven percen át. egyre kevesebb kalóriát kell magunkhoz venni kiegyensúlyozott és mértékletes táplálkozás keretében. mintha egy zsák zsírt cipelnél magadon. és egy mérföldet futunk. számos nyereséges vállalkozást működtet.nyelmesen tudunk beszélgetni társunkkal. Az étkezésről alkotott képzeteink újragondolása Gyerekkorunkban arra tanítottak. David Starr New Guide to Fitness (Új fitness-tippek) című könyve szerint. hogy az utolsó falatig 167 . Pete Strudwick kifejtette. hogy elégess tizenkét-tizenhat chipset. napi két órát edz. nem elég a testgyakorlás. Nem valami megnyugtató. igaz? Az ellenszer az értelmes diéta és a rendszeres mozgás. Egy átlagos harmincéves 90 kilós amerikai férfi testének (ideális esetben) 15 százaléka zsír. hogy nehezen tudunk beszélni.

amely a betéteket és kivéteket kezeli. Egy font (nagyjából fél kiló) zsír 3500 kalória táplálékbevitelnek felel meg. (Ahhoz.« Ezek az emberek vagy becsapják magukat. ami a tányérunkon van. Gyakran az időnkénti dőzsölésre fogjuk túlsúlyunkat.) A bölcs ember a boltban kezdi a diétát. Ez nem igaz. mit beszélnek. így tehát a két és fél kiló hízáshoz 17 500 kalóriát kellett volna megenniük egyetlen hétvége alatt. de néha elszalad velünk a ló. A hízás a tartós túltáplálkozás következménye. Milyen érzelmi állapotban vagyunk? Mi a valódi okunk az evésre? Másodszor szemügyre kell vennünk a kalóriákkal kapcsolatos tényeket. A test olyan. Nem ehetjük meg. amit nem veszünk meg." — így az indoklás. mint egy bank. esetleg érzelmi igényemet igyekszem kielégíteni? Minden étkezés előtt mérjük fel éhségérzetünket. Ne feledd. ha valaki rövid idő alatt sokat veszít a súlyából. általában helyesen táplálkozunk. az legnagyobbrészt víz. újra kell gondolnunk. és ettől hízunk meg. nagyjából 5 kilót hízol. másfél órát kell futnod 6. hogy mindössze 1500 kalóriát elégess naponta. Szinte mindnyájunkat kényszeres evésre igyekeztek rászoktatni gyermekkorunkban. Végül meg kell szabadulnunk attól a kényszerképzettől. Ez lehetetlenség. Először is kérdezzük meg önmagunktól: „Miért eszem? Valóban éhes vagyok? Vagy csak valamilyen más. át kell értékelnünk hozzáállásunkat az élelmiszerekhez és a táplálkozáshoz.5 mérföld/órás sebességgel. ha egy éven keresztül naponta plusz 100 kalóriát eszel meg. Jegyezd meg. Csakhogy rajtunk kívül senki nem lakik jól attól. Úgy érezzük. „Kínában éheznek a gyerekek. . A helyes táplálkozáshoz át kell nevelnünk magunkat.együk meg. hogy gyorsan kell sokat fogynunk. pontozzuk egytől tízig terjedő skálán. Egy-egy dőzsölős nyaralás után azt szokták mondani: »Két és fél kilót híztam ezen a hétvégén. ha mi minden morzsát eltakarítunk a tányérunkról. vagy nem tudják.

A statisztikák szerint kevesebb. hogy az ilyen diéták súlyos stresszt okoznak. Vízhajtók szedésével is elő lehet idézni azonnali súlyveszteséget. s ezzel együtt az életüket. megint diétáznak. bizonnyal azt mondaná: „Én csak megemésztem. A kampányszerű fogyókúrák a „hivatásos" fogyókúrázókra jellemzők. de általában nagy esély van rá. Leghíresebb sportolóink és színészeink a tévében egészségtelen ételeket ajánlanak gyermekeinknek. Sajnos sokan hagyják. Kultúránk hősei sem maradnak ki belőlük. ne hízz vissza! A helyes cél az értelmes. Jelenleg a becslések szerint mintegy hétezer egészségtelen élelmiszert propagáló reklám van a piacon. olyanokra. ideig-óráig betartott diéták nem működnek.Kampányszerű fogyókúrák A kampányszerű. majd újra meghíznak. A helyes táplálkozás elméletét nap mint nap sárba tiporják mindenütt. hogy többet ártanak. te eszed meg. mint meggyógyulni. Diétáznak. mint 5 százalékuk sikeres. Ne feledd. az életünket tartjuk kordában. és ártalmasak a szervezetre. lefogynak. Orvosilag igazolt. Bill Cosby reklámozza a Coca-Colát és a Jellót. sokkal könnyebb és hatékonyabb megőrizni egészségedet. mint használnak. de ilyenkor csak a víz távozik a szervezetből. akik élnek velük. Michael Jordan pedig a McDonald's-ot. A fogyókúrás szerek ugyancsak segítenek a fogyásban. Általában a „pingpong" hatást érik el. A zsír marad. Tartsd a súlyod. ha egyszer már megbetegedtél. hogy ízlelőbimbóik irányítsák étkezési szokásaikat. és így tovább." Ha étvágyunkat kordában tartjuk. Ha a gyomrunk beszélni tudna. életen át tartó tervszerű táplálkozás és testgyakorlás. 169 . akik életük során több száz kilót fogynak és híznak vissza újra.

a fehér lisztet és a sót! 7. melyen éppen úgy néztél ki. és mennyi életörömben lesz részünk. és csupán a te döntésed.Időnként táplálkozz alaposan átgondoltan! Kezdetnek adunk néhány tippet: 1. Ahányszor csak enni kezdesz. Ne nézz tévéreklámokat — a legtöbbje ennivalót reklámoz! 6. és nézd meg legalább naponta háromszor! 9. végül még több stresszhez juttatja el az embert. 8. Nassolj kevesebbet az étkezésekkor! 2. húsz perc alatt jóllaksz. David Starr szerint a túltáplálkozás ciklusa a stresszből indul ki. Vizualizáld jó fizikai állapotodat naponta többször! Képzeld el magadat az ideális testsúllyal! Még jobb. 170 . vágyad. elszántságod. amit akartál! Dr. mennyi ideig élünk. akármilyen keveset eszel. majd a kényszeres evésen és/vagy iváson keresztül az elhízásig. elkötelezettséged juttathat ki az ördögi körből. Ha mindenképpen enned kell étkezések között. kerüld a magas kalóriatartalmú élelmiszereket! 4. nem az oka. Ezzel magad alatt vágod a fát. 3. Táplálkozási szokásaink a szó szoros értelmében meghatározzák. Kerüld a cukrot. hogy elérjem és megtartsam ideális testsúlyomat?" Ha a válasz nem. Mi magunk tesszük magunkat fitté. és kérdezd meg magadtól: „Segít ez. képzeld el magad az ideális testsúllyal. Étkezések közben egyáltalán ne nassolj! Ez csökkenti a fegyelmet. az eltunyulásig. ha előveszel egy fényképet. Lehetőleg ne élj társadalmi életet étkezés közben (kivételek a családi vacsorák)! Ez ugyanis növeli az étvágyat. 5. A háj a túlsúly tünete. ne edd meg. Lassan egyél! Kb.

Ezért alapvetően fontos. Fitten gondolkozol. nem csupán anynyi. a tudatalattid csak a tetteidnek hisz. le akarsz fogyni. és jelentős támogatást igényel. Az egészségemért én vagyok felelős. Alakíts ki támogatói rendszert! A jó közérzet kialakítása nem megy egyik napról a másikra. 2. melyekkel ösztönözheted magadat. hajlandók és képesek megadni neked a maximális támogatást! Válassz vonzó környezetet az energiát igénylő tevékenységek gyakorlásához! Amíg nincs a jó kondícióról szóló saját történeted. Keress fitt barátokat. 3. alatt és után! 1. Erősítsd meg! Az alábbiakban közlünk egy sor egészséggel kapcsolatos megerősítő állítást. és másokat is erre késztetek. Michael Wickett. és így is maradok életem minden napján! 5. hivatásos szónok azt állítja: „Az eredményeket tedd meg tanítómestereddé!" A tettek. nem a szándékodnak. 4. hogy ne legyünk betegek. hallgasd meg másokét.Indulj ki a kívánt eredményből! Ne feledd. hogy legyen támogatói rendszered. és találj ki egyet magadnak is „belső hallásod" se171 . Teljesen jól vagyok. célunk a tökéletesen jó közérzet. Mondd őket gyakran — különösen edzés előtt. hogy készek. Napi szokásaim teremtik meg az egészségemet. miben hiszünk igazán. többet mozogsz? Az eredményeid mutatják meg hited igazságát. Ha azt állítod. Kicsattanóan egészséges vagyok lelkileg és testileg egyaránt. kevesebbet eszel. akik biztosítanak. nem a szavak mondják meg. Tökéletesen élettel telinek érzem magam.

Ma vannak már alternatív gyógymódok is. mire ő felírt valamilyen gyógyszert. hogy magad adtad a szájukba a szavakat. Az 1970-es évek végéig az egyetlen lehetséges gyógymód a gyógyszeres kezelés volt. hogy mások dicsérnek: „Remekül nézel ki! Felülmúlod régi önmagadat! Fiatalabbnak látszol. Elmentünk az orvoshoz. Nagy kár. injekciót vagy sebészeti beavatkozást javasolt. Gondolatban halld. amikor majd valóban ezeket a dicséreteket hallod. Természetes gyógymódok Mindaz. hogy formába hozod magad. felekezettől. hogy az orvosod azt mondja: „Ideális a testsúlya és a pulzusa is. akik ilyen természetes „gyó172 . aki megkérdezte: „Mi a probléma?" Mi elmagyaráztuk. megelőző jellegű. s olyankor szükségünk van valamilyen gyógymódra. Tökéletesen jó formában van. Az izzadásnak kultusza van. A kilencvenes években már 60 százalékuk vett részt valamilyen fitness-programban. Csak te fogod tudni. A testmozgás — divat Ha még mindig vannak kétségeid. Még hosszú évekig remek társaságod lesz hozzá. Divatba jött a sport korra és nemre való tekintet nélkül." Halld. Mintha kicserélték volna — gratulálok!" Hónapokkal később. bőrszíntől és anyagi helyzettől egyaránt független. nagyon boldog leszel. Időnként azonban mégiscsak megbetegszünk. amióta lefogytál. amit idáig az egészséggel kapcsolatban elmondtunk. Így tehát soha jobbkor nem dönthettél volna úgy.gítségével. hogy sokan. Szerte a világban több százezer ember született természetes gyógyító képességekkel és „gyógyító érintéssel". mint 25 százaléka hódolt rendszeres testmozgásnak a becslések szerint. Ez az adottság fajtától. gondolj arra. például a természetgyógyászatban. hogy a hatvanas években az amerikai lakosságnak kevesebb.

" Mark élménye „Egy találkozón vettem részt a kolumbiai Missouriban. Súlyfürdővel azonnal kezelni kell. ezért felkerestem egy másik orvost is. három csontkovácshoz. nem is tudják. Reggel hatkor segítséget kértem. próbálja ki. hogy felírok magának kodeint. Elrepültem Új-Mexikóba.« Nem vagyok híve a sebészeti beavatkozásoknak." Az igazi gyógyítók. és a diagnózis mindenütt ugyanaz volt. mindenféle reumatológusokhoz. „Ted" Fricker is. Elmentem egy neurológushoz. A nemrégiben elhunyt dr. az csillapítja a fájdalmat. aki elvégzett néhány vizsgálatot. A program egyik szponzora jóvoltából azonnal fogadott egy ortopédsebész. majd azt mondta: »Az egyik csigolyája elmozdult. arra született. Azt mondta: „Kutatásaim kimutatták. akiknek valamilyen betegségben való hosszú gyötrődés kioltotta a hitét. és az emberek 5 százaléka kimagasló képességekkel rendelkezik. Olga Worral az egyik legkitűnőbb természetgyógyász volt. van-e gyógyító képessége. a hitetleneket és azokat is. Nem kell. hogy mindenkinek van valamilyen gyógyító ereje.« Hat másik orvossal beszéltem. egy ortopéd orvoshoz. hogy másnak hite legyen. amit tehetünk. Alig bírtam megmozdulni az ágyban. Tulajdonképpen minél hamarabb meg kellene operálni. Ő így vélekedett: »Az egyetlen dolog. sosem próbálták ki tehetségüket. azt állítják: „Meg tudom gyógyítani a kétkedőket. hogy akupunktúrával kezeltessem magamat.gyító csatornákként" működhetnének. és minden mozdulat elviselhetetlen fájdalommal járt. de ez valószínűleg nem segít. és előző éjszaka annyira fájt a derekam. de nem jutottam jobb eredményre. megröntgenezett. G. Aki ebbe az 5 százalékba tartozik. Mindenkit arra buzdítunk. hogy nem tudtam aludni. amilyen a londoni E. hogy kettőnek is elég. hogy gyógyítsa önmagát és másokat. Nekem van annyi. 173 .

Én meg akartam gyógyulni.és kilégzést végeztem. Amikor kijöttem a vízből. mely rövid ideig tartott. egész testemen. Mély meditációs állapotban zajlott. A mester azt mondta: »Színeket fog látni. mélymasszázst adott. Messze par174 . és megkérdezte. Mély vágást ejtett a talpamon. A végére regenerálódtam. a nyaralómba. hittem a gyógyulásban. meggyógyultam. Szóba került India. A mester erre elvégeztetett velem egy Kundalini gyakorlatot. A későbbi röntgenfelvételek már nem mutattak csigolyaelmozdulást.« Az egész folyamat hat órán át tartott.) Megtettem. és ezzel »összehangolja az egyént az univerzum energiájával«. hol elhalványulnak. nézzem a naplementét. Segítségével irányított mély be. a gerincoszlopomon és az elmozdult csigolyámon átáramoltatva a levegőt. Azt feleltem. Az orvostudomány csodájának kezeltek. adjam át valamennyit a halványuló fénynek. és mivel hajlandó vagyok szinte bármivel kísérletezni. azt mondta. Az orvosok nem akartak hinni a szemüknek. és közben engedjek el minden negatív szót. Azt mondták. a hawaii szomszédasszonyom összehozott egy hittel való gyógyítást alkalmazó mesterrel. és meg is gyógyultam. Első találkozásunkkor. mely nagyon mély légzést jelent. (Ez hasonló a keresztények bűnbánatához. Az orvosi modell sokkal inkább terápiás mint regenerációs elvek szerint működik. Másnap ismét eljött hozzám a mester. melyek hol felfénylenek. hogy az ő igazságuk nem volt alkalmazható az én esetemre. gondolatot és tettet. egy porckorong sérv nem múlik el magától. ami nem gyógyszer és nem műtét. igen. ottlétemkor hallottam-e a Kundalini jógalégzésről. beleléptem egy törött üvegbe.Végül elutaztam néhány napra nyaralni Hawaiira. Pedig nem történt csoda." Jack élménye „Egy kis tóban úsztam a barátaimmal Massachusetts nyugati részén. Erősen vérzett. Csak arról volt szó.

hogy egy öngyógyító módszert alkalmazok. melyről egy oregoni természetgyógyász. Ezután behunytam a szememet." 175 . körbedrótozom. aki mélyen megdöbbent. Csak egy kis bőrlebeny lógott a vágás helyén. dr. cementet. hogy elálljon a vérzés. becsukom az ajtót. Elteszem a szerszámokat. mire képes a testünk. Addig nagyítottam gondolatban ezt a képet. Jack Schwartz könyvében olvastam. festéket és mindenféle szerszámokat. Belépek. Egy törölközővel szorosan körbetekertem a lábamat. Végül visszazsugorítom a szobrot a normál méretre. mint Abraham Lincoln szobra Washingtonban. míg kb. ha megfelelően használjuk gyógyító szellemi és spirituális energiáinkat. Volt velünk egy orvos is. Vizualizáltam egy háromdimenziós tükröt. mélyen ellazultam és koncentráltam. amellyel szemben ülök. Az egész folyamat nagyjából tizenöt-húsz percig tartott. mire begyógyul. megvárom. Odamegyek az elvágott lábhoz.koltunk a tótól. az oldalán találok egy ajtót. előveszek drótot. Igazán döbbenetes. amíg megszárad. Kicsit sántítottam. Amikor kinyitottam a szememet. már nem vérzett. akkora nem lett. mint Jack emberi szobrának többi része. A mély vágás csodálatos módon összezárult. de a seb nem nyílt szét. Ekkor elképzeltem. Háromnegyed mérföldet gyalogoltam az országútig. és visszaülök önmagamba. hogy ugyanúgy nézzen ki. elképzelem. normális esetben egy ilyen vágást öt öltéssel kell öszszevarrni. Azt mondta. hogy egyesülök vele. hogy odasétálok Jack Canfield »szobrához«. Másnap mezítláb röplabdáztam. ezért elhatároztam. odáig sokat kellett gyalogolni. és napokig tart. amennyire az adott körülmények között lehetséges volt. és nem látszott a seb sem. mely fölött a következő felirat áll: »Karbantartó helyiség«. újra önmagammá válok gondolatban. majd lefestem. és lenéztem a lábamra. bekenem cementtel és gipsszel.

hogy rohamom lesz. nyolcvan mérföld volt. és így szólt: — Apu. Csodálatos közös élményben volt részük. Apja. Az egészség teszi lehetővé. és ettől másként érezd magad. az egészség a tökéletesen jó közérzetnek csupán egyik összetevője. Ettől kezdve minden nap együtt futottak. energiát ad az anyagi jólét megteremtéséhez.Nem ajánljuk. Tűzd ki célul a tökéletesen jó közérzetet! Amint e fejezet elején már említettük. hogy szeretetet adjunk és kapjunk. hogy bárki orvosi kezelés helyett alkalmazza a fenti technikákat. ha tudod. — Ha rohamod lesz." (A távolság négyszáz mérföld!) Egy évvel később így szólt: „Elfutok Port176 . illetve a gyógyszeres terápián kívül. bár igen fontos. Pattinek fiatal korában orvosai azt mondták. Erről az orvosoddal közösen kell döntenetek. tudom. hogy a leghosszabb táv. annyira szeretnék én is futni veled minden nap! De félek. hogy szellemileg. Azután a gimnázium első évében bejelentette: „Elfutok Orange Countyból San Franciscóba. Patti hosszan gondolkozott. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. hogy vannak alternatív gyógymódok a sebészi beavatkozáson. Úgy hogy gyerünk futni! — felelte az apja. Jim Wilson rendszeresen futott reggelente. hogy másként gondolkozz. és Pattinek egyszer sem volt rohama futás közben. De jó. Patti egy reggel rávillantotta fogszabályozós tinédzser mosolyát. A legtöbb esetben pusztán annyi kell. ahhoz. mit kell tennem. annyira szeretném megdönteni a női hosszútávfutás világrekordját!" Apja a Guinnes rekordok könyvéből megtudta. társadalmilag és lelkileg fejlődjünk. Néhány hét elteltével Patti azt mondta az apjának: „Apa. aki a kaliforniai Orange County szülötte. hogy kitágítsd a tudatodat. amit nő valaha futott. Végezetül álljon itt Patti Wilson igaz története. hogy epilepsziás.

melyen az állt: „Szeretem az epilepsziásokat".) Végzősként pedig közölte: „Elfutok a Fehér Házhoz. Készítettek egy hatalmas plakátot ezzel a felirattal: „Fuss. melyet írt. csinálja. akiknek a gondolkodását gúzsba köti kishitűségük. ami megmaradt számára. Másodikos korában Patti osztálytársait is magával ragadta az ő lelkesedése. Ez nálam nem csak múló szeszély." Mintegy négy hónap szinte szünet nélküli futás után Patti 177 . Az utolsó mérföldön Oregon állam kormányzója is elkísérte. hogy széttörjem sokak korlátait. Az orvos azt mondta. hanem azzal. ha valami baj történne. „Doktor úr. hanem csodálatos megszállottság. hogy ez rendkívül fájdalmas lesz. hogy tovább futhassak?" Az orvos egyetlen lehetőséget látott.landbe. nehogy maradandó károsodást szenvedj" . fuss!" (Ez lett azután a jelszava. maga nem ért engem. Nem lehet valahogyan megoldani. kétezer mérföld. mit veszített." (Ez kb. A családi összetartás mintapéldáját szolgáltatták.érvelt. Patti azt mondta. Patti. abba kell hagynia a futást. Oregonba.) A második Marathonon. Azért futok. Nem csak magamért teszem. Patti végigfutotta a távot Portlandig. „Sínbe kell tennem a lábadat." (Ez több mint ezerötszáz mérföld!) Harmadikos korában azt mondta: „Elfutok St. és a könyv címe is. de tájékoztatta. Anyja. Apja végig mellette futott. San Franciscóba egy olyan pólóban futott. Talán vannak." (Több mint háromezer mérföld!) Tekintettel a betegségére. akik emlékeznek az újságokban a szalagcímekre: „Patti Wilson. Nem azzal foglalkozott. Ám ő egyszerűen „kényelmetlenségnek" kezelte az epilepsziáját. Ragtapasszal körbetekeri Patti bokáját. és fel fog hólyagosodni. Pattinek hatalmas ambícióra és lelkesedésre volt szüksége. lakókocsival követte őket arra az esetre. aki ápolónő volt. Louisba. a kiváló futó tizenhetedik születésnapján fejezte be a Marathont az Epilepsziáért. Portland felé azonban eltört az egyik lába.

felé nyújtotta a kezét. mire leszel képes te a teljesen jó közérzet állapotában? 178 . epilepsziások számára létrehozott központ megnyitására szerte az országban. és kezet fogott az Egyesült Államok elnökével. hogy az epilepsziások normális emberek. akik normális életet élnek." Elmondta Marknak azt is. Pattiról mesélt. és bemutatkozott: „Jim Wilson vagyok.eljutott Washingtonba. Azt mondta neki: „Tudatni akartam az emberekkel. Az én lányomról." Mark nemrégiben elmesélte ezt a történetet egyik szemináriumán. képzeld csak el. Ha Patti Wilson nehéz helyzete ellenére ilyen sokat tudott tenni. Utána egy nagydarab férfi könnyes szemmel odaállt elé. hogy Patti nemes erőfeszítései elegendő pénzt hoztak tizenkilenc több millió dolláros.

hogy kit ismersz meg „Öt év múlva ugyanaz az ember leszel. kit ismersz. Mark többek között Red Skeltonnal akart mindig is találkozni. Skelton. Egyszer megpillantotta őt egy repülőtéren. hogy egyre több és egyre többféle emberrel ismerkedj meg. milyen kazettákat hallgatsz. és kér egy autogramot. de én nagy rajongója vagyok — szólította meg. lelkesítsenek. Ezért kell arra törekedned. milyen könyveket olvasol. hogy az emberek. és tanul tőle. amire nem is számítasz. Mindegyikük más-más szempontból csiszolja elmédet. aki ma vagy. Ennél fogva nem is okozott neki problémát. Vagy az is előfordulhatott volna." — CHARLES „TREMENDOUS" JONES Az kell. hogy minden bátorságát összeszedve motyog valamit. hogy odamenjen hozzá. esetleg olyasmire. majd továbbáll. másra ösztönöz. és bemutatkozzon. De Mark már régen szentül elhatározta. csak az változik. lázba hozzanak. — Mr. hogy megismerkedik Red Skeltonnal. Ezért elméjében tudta. ön nem ismer engem. Felírta a nevét egy listára. hogy előbb vagy utóbb beszél vele. akiket megismersz. Mark félhetett volna megszólítani őt. Mivel Red igazi sztár volt. 179 .10 A lényeg. fejlesszenek.

hogy ha leírod. hogy találkozni akarsz valakivel. — felelte Red. Mivel Marké volt a közvetítési jog. Azt tapasztaltuk. de egészen más a hatás. de Red Skeltonnal való találkozásának és Skelton tapasztalatának köszönhetően jól járt. ragaszkodott a közvetítés jogához. hogy ragaszkodjon a közvetítési joghoz. amelyet a műsorra szánt. igaz. majd belement a játékba: — Mr. Skelton. ha szerződéskötésre kerül a sor.— Az jó. mert Ronald Reagan megvont tőlük 160 millió dollár támogatást. Mark másfél órát beszélgetett vele. Nem sokkal ezután a PBS elveszítette az összes pénzt. Red nagyszerűnek találta a dolgot. hogy később jelentős értéket fog képviselni. Mark eleinte megütődött Red humorán. Mark elkészítette a műsort. Alig néhány perc múlva már együtt nevetgéltek. Írd le! Elgondolkozhatsz azon. mint a régi ismerősök. mit 180 . Talán eleinte úgy tűnik. Sok mindenről szó esett. hogy felkérték egy több részes műsor elkészítésére. tréfálkoztak. egyszersmind figyelmeztette Markot. Mark elmondta. Jelentős haszonra tett szert áltata a későbbiekben. negyedmillió dollár ütötte a markát — ingyen! Mark jelenleg rendkívül értékes promóciós anyagként használja a filmet. Ezáltal közlöd tudatos elméddel. de meglehet. nem sok haszna van. hogy önnek fényképező memóriája van? — Igen. többek között a tévéműsorokról is. alulfejlett. Nincs magánál egy ventilátor? Olyan meleg van itt — felelte Red. ha le is írod. Tehát Mark nem volt igazán előrelátó. elkötelezed magad. és amikor aláírta a szerződést.

John nemrégiben elhívta Markot egy nyolc mérföldes túrára a Santa Anita Canyonba. akivel találkozni akarsz. Hatvannyolc éves korára John 114-et teljesített céljai közül. hogy még ezt a célt is sikerül elérnie. mint mi. így lehet. A technikai fejlődés neki dolgozik. megmássza a Mount Everestet és a Kilimandzsárót.) Sokféle embert akarj megismerni! Rengeteget nyerünk azáltal. ahol szinte még ember nem járt. lovagolni fog elefánton. ahol Marco Polo járt. hogy tizenöt éves kori listájának 125. vadlovon. Célul tűzte ki továbbá. és utasítod tudatalattidat. Sosem tennénk egyedül. hogy könyvet ír és bejárja a világ összes országát. Tizenöt éves korában összeállított egy 127 célból álló „életlistát". amikor megismertük John Goddardot. hogy találja meg a módját. melyben szerepelt többek között. és lelkesen igyekszik megvalósítani a többit is. (Tudatalattid további serkentésére leírhatsz tíz kérdést. amit tizenöt évesen leírt. struccon. amilyen John is. valamint beutazza azokat a helyeket. mint mi. Marknak álmaiban sem 181 . melyeket fel szeretnél tenni az illetőnek. John sokkal jobban vonzódik a kalandokhoz. Felvette céljai sorába azt is. akik egészen más életet élnek. Mark annak köszönhette a meghívást. Shakespeare. Platón és Arisztotelész összes műveit és egy enciklopédiát teljes egészében. hogy kiterjesztette társadalmi kapcsolatait. mindazt. (Természetesen. hogy elolvassa a Bibliát. Számunkra ez akkor vált világossá. és nagy hírnévnek örvendő személyekkel is ismeretségeket kötött.) Érdekes. hogy olyanokat ismerünk meg. az Amazonas és a Kongó folyó vidékét. tétele a Holdra tett utazás volt. a valódi „Indiana Jones"-ot. John egyike a világ nagy felfedezőinek és kalandorainak. Mi kicsit félünk ismeretlen területekre merészkedni. hogy bejárja a Nílus. folyamatosan bővül a lista az évek során.akarsz tenni.

Ebéd után egy hegyi forrásnál kijelentette: „Választhatunk. Az utolsó métereken Markot ketten húzták fel egy szakadék fölött. John egyszerűen kiadta az utasítást: „Csak kövessetek engem! Oda lépjetek. Mindenki izgalmas. sosem vett volna részt ezen a túrán. és rájöttek. hogy ezen az oldalon mászunk fel a hegyre. hogy csupán egy pihenőhelyre érkeztek. Akár fel is úszhatsz a vízesésen. el sem hívták volna. egy ötvenkét éves kaszkadőr. újjászületett. mire vállalkozik. Marynek: „Te jó úszó vagy. de John hívásának eleget tett. Mark szíve hevesen vert. lelkesítő személyiségnek bizonyult." Mark felnézett. Tizennyolc kalandra éhes ember gyűlt össze John otthonában. követte a csoportot. hogy egyetlen közös vonásuk van: mindannyian John barátai. elkapta a lelkesedés. mint egy múzeum: tele van egyedi relikviákkal. felélénkült. így mindannyian tizenhét új kapcsolattal gazdagodhattak. és látta. Úgy érezte. a gyerekkoráról is mesélt. Gyakorlatilag függőlegesen másztak fölfelé a meredek hegyoldalon. Kiderült. ezért azt mondta barátjának. ahová én!" Loren.jutott eszébe. John tréfál. Azt hitte. és ösztönzően hat. hogy biztosítsa őket. A túra eleje nem volt különösebben megerőltető. John lakásának gyors és rendkívül tanulságos megtekintése után (a lakás olyan. műtárgyakkal) útnak indultak. és tovább 182 . és arra gondolt. vagy a másikon. hogy mindkét oldal igencsak meredek. A társaság tagjai összeismerkedtek. John korábbi élményeivel szórakoztatta a többieket. hogy ha tudta volna. mely csiszolja szellemi arculatukat. Ha azonban nem ismerte volna John Goddardot. hogy egyedül részt vegyen egy ilyen túrán." Mindenki nevetett. Sikerült. aki harminchárom évig dolgozott baleset nélkül. Los Angeles külvárosában. Azután elindultak a hegyen függőlegesen felfelé — mindenféle tartókötél nélkül.

Bárkivel megismerkedhetünk. mire összpontosítottak. aki elhívja. gondolják végig. nem ismerte volna meg John Goddardot. és a következő pihenőhelyen meséljék el. Az élmény óta John mindkettőnket arra ösztönöz. hogy négykézlábra kellett ereszkedniük.kell menniük. hogy nagyobb és merészebb célokat tűzzünk magunk elé. Mark szegényebb lenne. kétszáz éves fenyőfák alatt haladtak el. mi volt a legizgalmasabb élményük. majd meséljék el. egy helyen olyan dúsan burjánzott az aljnövényzet. akivel igazán akarunk. ha nem vett volna részt a Santa Anita Canyonbeli kiránduláson. A következő pihenőhelyen John azt mondta. Az egész világ nyitva áll előttünk. A túra végén Mark úgy érezte. Ő maga döbbenetes módon hat különböző rovar és madár hangjait különböztette meg. egy fekete medve és egy szarvas friss nyomait. és nem lett volna. vagy csörgőkígyók közé keveredtek. mit figyeltek meg. Mind183 . Ezúttal a Yellowstone parkba invitálta őket egy kutyaszántúrára a jövő télre. „Nehéz helyhez érünk" — mondta időnként John.) Látták egy prérifarkas. amikor egy újabb sziklát kellett megmászniuk. Mary kijelentette: „Ez az igazi túra!" Sűrű bozóton hatoltak át. a legnagyobb kaland az életükben. akikkel találkozni szeretnénk. Ha nem bővítette volna ki baráti körét. (Egy helyütt megfogtak egy másfél méter hosszú kígyót. Fenséges. hunyják be a szemüket. // Találkozás az ideálunkkal Nem kell kihúzni listánkról a „valószínűtlen" személyeket. John mindjárt előállt a következő meghívással. John mindenkit arra kért. mely egy bokorból bukkant elő Mark orra előtt. és hallgassák három percig a vadon hangjait. életre szóló élményben volt része.

és megkérdezték tőle. Kaliforniában törtét. Egyszer csak belépett az étterembe Carol Brown. és egyszerűen leírta. Néhány éven belül találkozott vele — különös és gyümölcsöző módon. és egy előadásra tartottak éppen. hogy találkozni akar Billy Grahammel. lehetetlen. akit életveszélyesen megfenyegettek. Úgy döntöttek. hogy összefussunk egy ilyen személylyel. és átmenetileg máshová irányítják a forgalmat. és minneapolisi gyülekezetének számos tevékenységében részt vesz. Pedig mindenki azt mondta. ugyancsak kész veled találkozni. Odahívták az asztalukhoz. Carol elmondta. ha a városban jár. Mark otthonától nem messze. A biztonsági erők teljes készültségben vannak. Hogyan lehet találkozni dr. egy órára beülnek a Delaney's vendéglőbe.azonáltal kicsi az esély rá. mely közel volt. Mark tíz évvel ezelőtt felírta magának. mégis aktívan képviseli „apja ügyét". Már a hetvenes éveit tapossa. minden évben új könyve jelenik meg. A repülőtérre érve megtudták. vagy felhívhatja. Grahammel? Mark tudat alatti belső „tudójára" bízta a dolgot. Egyszer egymillió emberhez beszélt élőben. akivel az ember véletlenül összefut. hogy azt másfél órára lezárták. ebédeljünk együtt!" Végül is a The Saturday Evening Post tanúsága szerint a világ legismertebb vándor hitszónoka. Mark a feleségével. Pattyvel volt. miért zárták le a repülőteret. és azt mondja neki: „Billy. Vésd eszedbe: Akivel kész vagy találkozni. 184 . hogy találkozni akar Billy Grahammel. Az indokról nem értesültek. hogy Billy Grahamet várják. és remek volt a konyhája. a Newport Beach-i John Wayne repülőtéren. aki a repülőtéren teljesített szolgálatot. ha nem vesszük fel a nevét a listánkra. Koreában. Ő nem az az ember. milliókhoz szól a nemzeti tévéműsorokban főműsoridőben.

mert dr. de megígérte: „Bemutatlak titeket a biztonságiak vezetőjének. Az épület belsejéből figyelte. arcán szívélyes mosollyal haladt dr. Graham felé. Mind idegesnek látszottak. Dr. különösen a vezetőjük. elegáns és előkelő tartású. Beszélgetni kezdtek. és minden alkalommal újragondolt. ahol mintegy húsz marcona fegyveres biztonsági őr tartózkodott. találkozhatunk vele?" Carol a fejét rázta. Magas volt. mert visszamentek a csomagjaiért. Graham továbbutazott. vélhetően azért.Mark azonnal feltette a kérdést: „Carol. Hosszan beszélgettek. A történet lényege. Graham kiszáll a gépből. hogy Mark sosem mert volna odamenni dr. Graham sötét napszemüveget és szürke sapkát viselt). ahányszor csak elolvasta dr. mellyel érkezett. nem tudta volna. aki felelős volt dr. vagy ha igen. Graham kedélyesen válaszolgatott. Grahamhez. Ő kerek-perec elutasította Mark kérését. és maga is számos dolgot kérdezett Marktól. hogy a politika akadályt emeljen a sors útjába. 185 . és egy szokványos repülőtéri járművekből álló konvojhoz kísérték. napbarnított. melyeket évekkel korábban fogalmazott meg magának. de a többi utas láthatóan nem vette észre." Nem sokkal később Carol elkísérte őket a biztonsági területre. A biztonságiak körülvették. és Mark feltette azokat a kérdéseket. Graham személyes karizmája. Különös módon ekkor a biztonságiak többsége magára hagyta. Mark megragadta a kínálkozó alkalmat. Mark azonban nem hagyta. mielőtt dr. kisugárzása azonnal nyilvánvaló volt. vonzereje. mit mondjon neki. és kinyújtott kezét felé tartotta. amint dr. Könnyed léptekkel. milyen híres személyiség volt az utastársuk (talán azért. Graham megvédéséért. ha csaknem egy évtizeddel korábban fel nem írta volna a nevét a megismerni kívánt személyek listájára. Graham nevét a listáján. Dr.

kikkel akarunk megismerkedni. 19. 13. hogy még nem találkoztunk mindenkivel. 10. 2. William Parker Győzelem! Dr. 15. 11. 14. Denis Waitley Győzelem! Dan Kennedy Győzelem! Dr. Íme néhány név közös listánkról: Szerzők 1. Og Mandino Győzelem! Michael LeBoeuf Győzelem! Jerry Gillies Győzelem! Don Dible Győzelem! Ram Dass Győzelem! Dr. 20. 8. 17. 9. az illető neve mellé odabiggyesztjük: „Győzelem!" A listából kiderül. 6. hogy írásban felsoroljuk. 7. 3. hogy szakmák szerint csoportosítottuk a listánkon szereplő embereket. Jean Houston Győzelem! Judith Krantz Shakti Gawain Győzelem! Richard Bach Ken Keyes Győzelem! Harvey Diamond Győzelem! 186 . 4. 16. Wayne Dyer Győzelem! Dr. Ahányszor találkozunk valamelyikükkel. Elisabeth Kübler-Ross Győzelem! Howard Fast Sidney Sheldon Robert Fulghum Győzelem! James Michener Dr. 18. 12. 5.A „kiszemelt" személyek listája Minket annyira fellelkesített a gondolat.

10. 2. Clement Stone Győzelem! Joe Gandolfo Győzelem! Lee Iacocca Richard DeVos 187 . 3. 13. 8. 7. 3. 9. 19. Leo Buscaglia Győzelem! Üzletemberek 1. 5. Norman Vincent Peale Győzelem! John Goddard Győzelem! Chip Collins Győzelem! Dr. 18. 17. Gunther Klaus Ira Hayes Győzelem! Dr. 6. Cavett Robert Győzelem! Zig Ziglar Győzelem! Mike Vance Dr. 6. 11. 8. Wally „Famous" Amos Győzelem! Peter Uerberroth Győzelem! Peter Thomas Győzelem! Donald Trump Peter Daniels Győzelem! W. Robert Schuller Győzelem! Danielle Kennedy Győzelem! Somers White Győzelem! Art Buchwald Erma Bombeck Patrícia Fripp Győzelem! Jesse Jackson Győzelem! Bill Gore Győzelem! Earl Nightingale Győzelem! Dr. 5. 4. 14. 16. 2. 7. 4. 15. 9. 12. 20.Szónokok 1. Peter Drucker Jim Rohn Győzelem! Dr.

19. 12. 5. 20. 18. 16. 10. Mary Kay Ash Győzelem! Del Smith Győzelem! T. 11. Henry Kissinger Dick Gregory Győzelem! Jane Fonda Phil Donahue Larry King Steven Spielberg 188 . 12. 9. 7. 14. 18. 15. Berny Jensen Médiasztárok és politikusok 1. 15. David Viscott Győzelem! Johnny Carson Bob Hope Győzelem! David Pomeranz Győzelem! Robert Redford Red Skelton Győzelem! Oprah Winfrey Győzelem! Art Linkletter Győzelem! Garth Brooks Pierce Brosnan Győzelem! Sidney Poitier Győzelem! Raquel Welch Győzelem! Bill Cosby Győzelem! Dr. Boone Pickens Venita Van Kaspel Sam Curtis Győzelem! Byron Booth Győzelem! David Rockefeller Stephen Jobs Markita Andrews Győzelem! Ginny Sayer Dr. 3. 6. 14. 4. 11. 20. 17. 13.10. 13. 8. Delia Reese Győzelem! Dr. 2. 16. 17. 19.

színt vigyen az életedbe. az már rajtad múlik.A lista elkezdése Írd fel a számokat 1-től 100-ig egy üres lapra! Írj le bármilyen nevet.vagy filmsztárok. hitüket. kétségeiket. értékeiket. én is tudom!" Találkozás a listádon szereplő emberekkel A vonzás törvényének értelmében. hogy mit kezdesz a lehetőséggel. Megismered a céljaikat. Lehet. Azt fogod mondani magadnak: „Ha ők meg tudták csinálni. félelmeiket. felvillanyozzon. hogy gazdagítson. ami eszedbe jut. Képzeletedben új ösvények tárulnak fel. amivel elég sokáig és elég behatóan foglalkozol gondolatban. amit a listádon szereplő emberektől megtudsz. Később. hogy tévé. zenészek nevei ugranak be. kedvenc újságjaid és könyveid lapozgatása során más nevek is felmerülnek majd — olyan emberek nevei. azt megtapasztalod. megkapod a lehetőséget a találkozásra. érdeklődési területed kapcsán szeretnél megismerkedni. 189 . A törvény összehoz benneteket. Ha az a cél vezérel. akikkel személyes törekvéseid. hogy találkozz valakivel. Használhatsz a helyi vagy nemzeti politikusok neveit tartalmazó nyilvántartást. és ezáltal addig feltáratlan lehetőségekre nyílik rálátásod önmagadban. és gondolkodásodat újfajta izgalom tölti fel. Tartsd észben: a cél az.

Gondoljuk csak el. „Talán agyam jelentős része kihasználatlanul hever. Ez a fejezet erről fog szólni. ha csupán egy kis részét munkába állítanánk a maradék 90 százaléknak. de hogyan férhetek hozzá ehhez a részhez? Hogyan foghatnám munkára?" — merülhet fel a kérdés. mi mindenre lennénk képesek. hogyan dolgoztathatjuk meg agyunkat bármilyen célunk elérése érdekében. 190 . Mindannyiunknak 18 milliárd agysejt áll a rendelkezésére. mint értéktelen étellel tömni a hasunkat.11 Erősítsd meg elmédet! Veszélyesebb értéktelen tévéműsorokkal és újságcikkekkel tömni az agyunkat. Megvilágítjuk. de vajon mennyit használunk belőlük? A tudósok szerint szellemi képességeinknek mindössze 10 százalékát használjuk ki.

Legyen életcélod! Már volt szó róla. Cél nélkül teljesítményeink tartalmatlannak. Ha megvan a cél. jövőnk bizonytalannak. jelenünk kaotikusnak tűnik. Love Myself (Szeress engem. Egészítsd ki az alábbi mondatot: „Célom az életben. a Love Me. és rajta is tart. Ezért életcélunk meghatározása az első szellemi feladat. 191 . Megvetettük életfontosságú döntéseink alapját. mi is az életcélunk. A továbbiakban csiszoljuk a képet. kevés dolgot tudunk megvalósítani. szeresd magamat) című könyv szerzőjétől származik. Elménknek szüksége van rá. A következő módszerrel megtalálhatjuk életünk célját. életcélunk. hogy legyen célunk. rávezet a megfelelő útra. mutatja az utat. akkor egyszeriben minden a helyére kerül. Szóljunk erről egy kicsit bővebben! Az életcél olyan. hogy legyen egy életfeladatunk. mint a Sarkcsillag. Ebben segít a következő táblázat. különben csak sodródunk. V e r n Black." Bob a következő javaslatokat adja a kiegészítésre: segítsem biztassam támogassam szolgáljam ösztönözzem érvényesítsem elismerjem felfedezzem pártoljam megszervezzem erősítsem ösztökéljem inspiráljam bevonjam kiterjesszem képessé tegyem felszabadítsam vezessem erőt adjak felkészítsem serkentsem finomítsam befolyásoljam felemeljem A mondat kiegészítése után immár elég jó általános elképzelésünk van róla. milyen fontos. hogy az embereket/embereknek.

Írd le. merjenek életcéltanítson. válni. arra építkezünk. Íme néhány példa: Életcélom. hogy segítsek minden embert az önmegvalósításban boldogságra való képességét Életcélom. hogy erőt adjon. hogy megvalósítsák legmagasabb ideáljukat szeretetben és örömben Mi a Te életcélod? Töltsd ki a táblázatot. bert. erőt Canadjon field életcélja. milyen célt szeretnél közösen megvalósítani az illetővel! Kitöltjük a táblázatot úgy. felüdítsen Jack inspiráljon. milyen típusú embereket akarsz szolgálni! > Írd le. Az elménk irányít min192 . nyertesekké ja. hogy az első mondatot használjuk kiindulópontként. minden területen továbbléphetünk — de különösen szellemiekben. hogy Hansen tájékoztasson. minél több emVictor szórakoztason. fejlesszem a gyerekek hogy Mark megvilágosítson. hogy az embereknek. és derítsd ki! Egy módszer szellemi erőnk megnövelésére Ha már ismerjük életcélunkat. hogy Írd le. mit szeretnél tenni másokért! Életcélom.

Az alábbiakban hat lépést tanácsolunk ehhez. lelkesítőt." Gondolj csak bele. Ezért nagyon lényeges. szépet az újságokban? Az ilyesmi egyszerűen hiányzik belőlük. Mindannyian ösztönösen tudjuk. milyen szomorú ez! Az újságok nagyrészt rossz híreket közölnek. ezer könyv előnyre tett szert. aki üzleti témában tart előadásokat. de nem olvas. A lapszerkesztők és tudósítók csak a rossz hírt tekintik hírnek. Aki tud olvasni. amikor egész éjszakára nyomasztó gondolatokkal telik meg tőlük az elméd. Olvass helyesen! Will Rogers azt mondta: „Csak azt tudom. Mikor olvastál utoljára valami felemelőt. ezért a szellemiség a legkritikusabb terület céljaink elérése szempontjából. semmivel sem jobb. (Ha mindenképpen újságokat akarsz olvasni. motivációs szónok. hogy mást is olvass. milyen sokat adnak az olvasmányok. amit az újságokban olvasok. azt ajánlja. Ez egy év alatt átlagosan száz könyv. mint aki nem tud olvasni. Jim Rohn. hogy a sikeresség érdekében rendszeresen olvassunk el hetente két könyvet. Hozzáteszi: „Aki az utóbbi tíz évben követte ezt a gyakorlatot. Aki nem. jó könyveket! Akinek van életcélja. melyek hozzájárulnak céljai megvalósításához. olyan könyveket igyekszik olvasni." 193 . az ezer könyv hátrányban van.) Olvass könyveket. legalább ne közvetlenül lefekvés előtt tedd.ket.

Megéljenezték egymást. a sikert és a jólétet vonzza. Tanácsokat. hogy rendszeres időközönként találkozunk egy személlyel. Ha van ilyen csoportélményünk.Alkoss szellemi társulásokat! Ez a lépés két elemből tevődik össze. üzleti ötleteket adtak. miután csődbe ment. Provokáljuk egymás gondolatait. Az első. Ennek hatására a csoport minden tagja fejlődik szellemileg. Megtaníthatod elmédet arra. mindenképpen emberekkel foglalkozunk. annál előbb veszünk észre szokásmintákat. melyek alapján meghatározható az adott személyek későbbi viselkedése. Ezt nevezzük szellemi közösségnek. egy jógival és egy orvosi segédeszközöket forgalmazó cég ügynökével alakították. egy ötszáz hívet számláló gyülekezet lelkészével. hogy nem csak könyveket kell olvasni. Csütörtökönként találkoztak reggel fél nyolckor. Egyszeriben legyőzhetetlenné válunk. Minél jobban megfigyeljük az embereket tudatosan. Mark New Yorkban hozta létre első szellemi közösségét huszonhat éves korában. a Chase Manhattan Bank igazgatójával. Serkentjük egymás szellemi képességeit. hogy az önbizalmat. A biztosítási ügynökével. ha egy csoporttal. A második elem. közösséget alkotunk azokkal. . mert támogatnak. vagy még jobb. hanem embereket is. akiket úgy ítélünk meg. Azt jelenti. és kölcsönhatásban állunk másokkal. mely egyszerre támogat és ötleteket ad. Elolvasták a Gondolkozz és gazdagodj! elveit. hogy felkészüljenek a következő hétre. egy ingatlanbefektetővel. Ha megtanulunk olvasni az emberekben. és segítettek egymásnak. hogy miután olvasunk az emberekben. félig már nyert ügyünk van. hogy empatikusak és rokonszenveznek velünk. szellemi energiánk és erőnk sokszorosára nő. Akármilyen szakmában dolgozunk.

válaszd a legjobb tanárokat! Figyelj rájuk. gyújtsd meg a gyertyádat az enyémről! Fényt ad neked. és ettől az enyém nem alszik ki. azzal mások nyernek. Fuller reneszánsz ember volt. Helen Keller azt mondta: „Ha sötétben vagy. Felforgat ott mindent az a három ember. és vállon ragadták őket. mit csinálnak. 195 . mondván: „Csatlakozhatok én is? Nem tudom. de biztosan jól érzik magukat tőle." Helen Kromer verse még egyértelműbben fejezi ki ezt a gondolatot: „Egy éber elme még egyet felébreszt. olyan zajt csapnak. Ha sokan vannak ébren. hogy ha megosztják szellemi energiánkat másokkal. Ez korántsem igaz. és kövesd útmutatásaikat! Ezt nem győzzük hangsúlyozni. Mark kevesebbet tanult volna tőle. és Mark kimondhatatlanul sokat tanult tőle az életről. többen odamentek hozzájuk. A második aztán újabbat éleszt. Hogy felzavarnak mindannyiunkat." Legyen mentorod! Tanulj egy mentortól! Ha növelni akarod elméd képességeit. Leonardo da Vinci-típus. ők pedig veszítenek. fantasztikus zseni és nagy gondolkodó. Ha Fuller nem lett volna ennyire nagy egyéniség. Mark mentora Bucky Fuller volt.Amikor látták őket egy-egy ilyen találkozás után. Három éber elme egész várost felver." Ne félj másokkal osztozni! Néhányan abban a tévhitben élnek.

Barbara De Angelis Dr. hogy összeismerkedünk azokkal a rendkívül sikeres emberekkel. Wayne Dyer Jerry Gillies John Goddard Dr. és gyakran beszámolnak róla. Louise Hay Dr. azokkal a szupersztárokkal. kik voltak az ő tanáraik. legalább havonta egyszer vegyél részt egyen. Akárhol laksz. milyen óriási hatást tettek ezek az emberek az életükre. hogy meghallgasd őket. Deepak Chopra Dr. akiknek az előadásait ajánljuk: Sheila Murray Bethel John Bradshaw Dr. A nagy mentorok állandóan az országot járják.Hogyan találjunk nagy formátumú tanárokat? Az egyik lehetőség. és beszélgetnek az emberekkel. Chris Hegarty Og Mandino Dan McBride Terry McBride Harvey McKay Bob Proctor Mark Rhode 196 . hogy jó mentort találjunk magunknak. Többféle nagyszerű lehetőség kínálkozik. Ha nem tudsz közvetlenül kapcsolatba lépni az illetővel. Robert Schuller például „Lehetőségekben Gondolkodó" ebédeket kínál. akiket példaképeinknek tekintünk. Leo Buscaglia Dr. Biztosan elmondják nekünk. intézd úgy. Számos szervezet tart motivációs szemináriumokat. Megkérdezhetjük őket. íme egy kivonatos lista azokról. Dr. Amikor a környékeden tartanak előadást. Azt ajánljuk. mindenütt találsz néhányat. van más mód is.

még csak nem is gyakran tudsz előadásokat hallgatni élőben. van egy közös vonásuk: a képességük. hogy a jólét felkínálja magát neked. Amint megpillantod ezt a lehetőséget. szeretet. kihozzák belőled a nagyszerűséget. Ezért azt javasoljuk.Naomi Rhode Tony Robbins Cavett Robert Jim Rohn Dr. üzleti siker." Természetesen nem mindig. stb. Miután meghallgattál tizenkét ilyen kiváló előadótól tizenkét különböző előadást. és mondd hangosan: „Kitolom korlátaimat. Azt javasoljuk. Rá fogok jönni. és rávilágított a benned rejlő valódi lehetőségekre. hogy felemeljenek. elkerülhetetlenül törekedni fogsz a kiaknázására. úgy fogod érezni. A miénket is megváltoztatták! 197 . Tedd két ujjadat a mellkasodra. és hallgasd azokat! Légy „kazettafüggő" pozitív értelemben! A kazetták megváltoztatják az életedet. és ugyancsak elkerülhetetlenül felfedezed. legalább havonta hallgass meg egy-egy ilyen előadót. lelkesítsenek. Denis Waitley Joel Weldon Zig Ziglar Ezen előadók mindegyike más-más témában ad elő: motiváció. De akármiről is beszélnek. Robert Schuller Marshall Thurber Brian Tracy Dr. milyen képességeim vannak valójában. hogy egy vagy akár több igazán megfogott. vedd meg a fenti előadók hangkazettáit.

mire szinte szóról szóra emlékezett rá. hogy így van. ha nincsenek a kazetták. ha kazettákat hallgat. Tudjuk. az amerikai előadók egyik legkiválóbbikától. Akár az is előfordulhatott volna vele. ki tud rángatni a rossz lelkiállapotokból. micsoda értéket hordoz számára. a tudatosságról és a csúcsteljesítményről szóló gondolatok kitörölhetetlenül bevésődtek tudatalattijába. Amikor azonban csődbe ment. Nem jött rá. amikor Mark Victor Hansen hanganyagát hallgatta meg „Hogyan szárnyald túl önmagadat?" címmel.Hallgass ösztönző és útmutatást nyújtó kazettákat! Minden élő embernek — a halláskárosultak kivételével — előnyére válik. hogy rosszabban már nem is lehetett. Legalább ötvenszer hallotta. jó fordulatot vehet. hogy megváltozhat tőle az élete. Hiszen csaknem az emberiség 100 százaléka. Mélyen megértjük. Ezek rántották ki a depresszióból. Mark sokszor végighallgatta. hat milliárd ember hallgathatja a kazettákat saját nyelvén — a halláskárosultak kivételével. Aztán más kazettákat is beszerzett. A szó szoros értelmében megmentették az életét. Jacknek is hasonló élményben volt része. hogy sosem vergődik ki belőle. 198 . vagy Te vagy az okozat?" — ez volt a címe. A következő három év során megháromszorozta jövedelmét. Nem hallgatta meg azonnal. Az anyagi sikerről. Nem sokkal korábban kapott egy hanganyagot Cavett Roberttől. „Te okoztad. Ha a kazettahallgatás szokásunkká és hobbinkká válik. ezért hallgatta meg mégis a kazettát. amikor azt mondta: A kazettahallgatás a technika legnagyobb csodája a nyomtatás óta. Mark a csődbemenetele után olyan rossz kedélyállapotban volt. mert személyesen tapasztaltuk. mert nem ismerte fel. mire gondolt Earl Nightingale. a támogatás minden morzsájára szüksége volt.

hogy körülbelül január 21-étől kezdve írod a helyes évszámot a csekkjeidre. az negyvennégy munkahét alatt egy teljes hónapot tesz ki. hogy fent keresse a nyitógombot. ahol a régi kocsijában volt. amikor eszébe ötlött. hanem a műszerfalon. Amikor Mark nemrégiben új autót vásárolt. A mi egyik pozitív üzeneteket tartalmazó kazettánkon egyik kollégánk játssza a háttérzenét. fantasztikus eredményeket ért el. Ha naponta csupán harminc percet fordítunk kazettahallgatásra. és már félúton járt régi otthona felé. Végül majd saját felvételeidet akarod hallgatni. Ez több napig megesett vele. hogy a tervezők a napfénytetőt nyitó gombot nem a kocsi mennyezetén helyezték el. vagy más iratokra? Nagyjából ennyi időbe — 21 napba — telik. a munkahelyünkre menet. Tudatalattija mintegy huszonegy napig arra késztette őt. Észrevetted már. Azt állítja. Cavett Robert szavaival élve: „Tanulj. lányommal. Hallgass remek hanganyagokat az edzőteremben vagy futás közben! A lényeg az ismétlés. amit hallani szeretnél.A kazettahallgatás gyorsan megy Egy kazettát meghallgatni nem tart sokáig. hogy izmaid erősítésével együtt erősíted az elmédet is. hogy rossz irányba halad. felfedezte például. feleségemmel vagy férjemmel?" A válasz: Hallgattass 199 . Megtehetjük útközben. Maxwell Maltz szerint egy üzenetet huszonegy napig kell mindennap meghallgatni. Elmondhatod magadnak mindazt. Hallgass kazettákat családod körében! Talán a leggyakrabban ezt a kérdést teszik fel nekünk a tanfolyamainkon: „Mit tegyek negatív beállítottságú fiammal. amíg vezetsz! Legyen guruló osztálytermed!" Egy másik lehetőség. Dr. és számos alkalommal lejátszhatod. illetve onnan jövet. mire az ember megváltoztat egy szellemi szokást. Jack a közelmúltban új lakásba költözött. mire magunkévá tesszük.

csinálhatom azt. V. Beszerezhető: M. A fiú megkérdezte az edzőjétől: „Ha jók lesznek a tanulmányi eredményeim. Nyolcadikos fiának tüdőasztmája volt. Jill tizenegy éves volt és 160 cm magas. azután megint játszom egy negyedet?" Az edző beleegyezett. amióta kazettákat hallgat. Hansen & Associates. P. CA 92659 Tel. Táncórákra járt. elegáns táncos és modell. és leadott hat hónap alatt tizenöt kilót. hogy egy negyedet kosárlabdázom.velük pozitív gondolkodásra ösztönző kazettákat. egy negyedet pihenek. a State Farm biztosító társaság ügynöke Missouriban évekkel ezelőtt hallotta Markot először beszélni. a kazetták megváltoztatták önmagáról alkotott mentális képét. de idővel hozzászoktak a kazettahallgatáshoz.O.: 1-800-433-2314 Jack Canfield (Career Track): Self-Esteem and Peak Performance (Önbecsülés és csúcsteljesítmény) 200 . túl esetlen és nem elég összerendezett a mozgása. és így is lett. akárhonnan származnak is!" Jill ma gyönyörű. amikor együtt ültök a kocsiban! Ralph Ford. A tánctanára azt mondta: „Túl magas. és rendszeresen hallgatta őket a családjával a kocsiban. önromboló mondatokra. Ralph lánya. A kazetták a Te életedet is megváltoztathatják. és a Broadwayen akart táncolni. és nagyon rosszul tanult." A kazetták arra bíztatták: „Ne figyelj oda a negatív. Az alábbiak a legjobbak közül valók: Mark Victor Hansen: Visualizing Is Realizing (A vizualizálás — felismerés). A családtagok eleinte ellenérzéseket tápláltak. Ennek hatására Ralph felesége jelentősen növelte önbecsülését. Ralph maga megkétszerezte a jövedelmét. Inc. Newport Beach. Boksz 7665. Ezután megvette a kazettáit.

A szemináriumokon a pozitív gondolkodók növelik önbecsülésünket. az a munkájukon is meg fog látszani.Beszerezhető: Canfield Group 6035 Bristol Parkway. Culver City. Amiről igazán elhiszed. Mi más egy egyetemi szeminárium. kitöröljük agyunkból. és átalakítják elképzeléseinket arról. ami pozitív. Azt is tanácsoljuk. Higgy benne. és be fog következni! A tanfolyamok iskolai környezetben a leghatásosabbak. CA 90230 Tel. tanárok alapján válassza201 . Úgy gondoljuk. hogy gondoljanak rá. azt meg is teszed. ha személyiségük fejlődik. A tanfolyamok felemelnek a hétköznapi szint fölé. az órákon töltött idő tanulói pályájuk legproduktívabb ideje lehet. mint kibővített tanfolyam? Mindig azt ajánljuk az egyetemista és főiskolai diákoknak.: 1 -800-2-ESTEEM Jack Canfield: How to Build High Self-Esteem (Hogyan építsünk ki nagy önbecsülést?) (Nightingale-Conant) Jack Canfield és Mark Victor Hansen: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet Járj tanfolyamokra! Irodáink dolgozóit havonta legalább egy ösztönző és oktató szemináriumra íratjuk be. A tudatalatti a hit elvén működik. hogy meg fogod tenni. hogy mi lehetséges. Az életben átélt élményeinkben általában kisebbítjük azt. és a megszokott szintre minősítjük vissza magunkat.

nak szemináriumokat, ne a témák alapján. A kitűnő oktatók — akár iskolában, akár tanfolyamokon — nagyszerű eredményeket tudnak elérni. Találj kiváló, ihletet adó előadókat illetve tanárokat, és ilyenektől tanulj!

Kerüld az ócska tévéműsorok hatását! Egy átlagos amerikai családban a tévé naponta 7,2 órát üzemel. A gyerekek átlagosan két órával több időt töltenek el a képernyő előtt, mint az iskolában. Gyermekeinket manapság már igazán a tévé oktatja — ahogyan minket magunkat is. Önmagunk és gyermekeink érdekében fel kell tennünk a kérdést: „Az a műsor, melyet meg szándékozom nézni, vagy gyerekemnek engedek megnézni, oktat, jó viselkedési modellt ad, olyat, amilyet szeretnék viszontlátni, vagy lemásolni?" Ha nem, tényleg meg akarjuk-e nézni? Azt ajánljuk, válogassuk meg, mit és mennyi ideig nézünk a tévében. Nem azt akarjuk állítani, hogy a tévénézés eleve rossz. Csupán azt, hogy túl sok rossz műsort nézünk és összességében túl sokat tévézünk. A következő módszerek segíthetnek: 1. Próbálj „tévé-moratóriumot" tartani! Egy teljes hétig ne nézd! Családodnak se engedd nézni! Egy barátunk hét tévékészüléket vitt ki a lakásból a garázsba. A tévézés helyett bevezette a „családi időtöltést", amikor az összes családtag együtt van és vendégeket hívnak. Beszélgetnek, játszanak, egymással foglalkoznak. A család nagyon élvezi, és módosított formában egy évtizede hódol neki. Ma csak hetente egy este nézik a tévét. 2. Olvasd el előre a tévéműsort! Ne kapcsold be csak úgy a tévét, hogy lásd, mi megy éppen! Előre válaszd ki a jó műsorokat, és jelöld be őket! Aztán vagy intézd úgy, hogy
202

megnézhesd őket, vagy vedd fel őket videóra! A lényeg, hogy a megtervezett tévézés jobb. 3. Kölcsönözz ki videókazettákat! Ne szokj rá a hálózati tévéműsorokra! A legtöbb hálózati tévében látható műsor alacsony színvonalú. Inkább kölcsönözz ki felemelő, oktató jellegű filmeket és világszínvonalú drámákat! így töltheted a leghasznosabban a tévénézésre fordított időt. 4. Szerezz be műholdvevőt! Igen sokféle műsort tudsz vele fogni — e sorok írásakor majdnem száz csatornát. Sok szórakoztató és oktató műsort láthatsz, és általában sokkal jobb műsorokat, mint amiket a hálózati tévék sugároznak. Az elme ereje: Óriási veszteség, ha nem használod ki Elménk a Világegyetemben létező leghatékonyabb eszköz. Elér a csillagokhoz és az óceánok mélyére. Egyaránt felfog mikro- és makrotörténéseket. Állítólag, ha számítógép lenne, akkora lenne, mint Texas teljes területe. Talán úgy értékelhetjük igazán elménket, ha felmérjük, milyen lenne nélküle az élet. Naomi Rhode elmeséli egy ember történetét, akivel kínai utazása során ismerkedett meg. Az illető kínai állampolgár volt, és egy Friendship áruházban dolgozott. Naomi ajándékokat vásárolt ott, és megdöbbenéssel tapasztalta, hogy a férfi milyen kiválóan beszél angolul. Megkérdezte Naomitól, hol időzött Kínában. Naomi elmondta, hogy látta a Nagy Falat, és érdeklődött, hogy a férfi mikor járt ott utoljára. — Sajnos még sosem láttam, és nem is mehetek el megnézni — felelte a férfi. Elmesélte, hogy diplomás, mégis áruházi eladóként kell dolgoznia. Napi nyolc órát dolgozik, és mindössze egy szabadnapja van havonta. Az utazás szóba sem jöhet számára. Naomi erre megkérdezte: — Mi a legnagyobb álma? A férfi gondolkodás nélkül felelt:
203

— Hogy Amerikában éljek — a lehetőségek országában. — Miért? — faggatta Naomi. — Mert Amerikában az ember azt csinál, amit akar, akkor, amikor akarja, azzal, akivel akarja, és annyit, amennyit akarja. Itt, nálunk nagyon könnyű gazdagítani elménket. Olyan könnyű, hogy gyakran természetesnek vesszük, és elpazaroljuk az értékes lehetőségeket. Briliáns, bámulatos az elménk, az univerzum csodája. Használd ki és csiszold!

204

12
Spirituális énünk felébresztése

Az emberek gyakran tartanak otthonukban a falakon olyan jelszavakat, mint: „Első az Isten, második a család, harmadik a munka." Ez hibás nézet. Azért nem jó, mert mind első. Spirituális lények vagyunk, és egy spirituális világegyetemben élünk. Ez a spiritualitás áthatja a családunkat, a munkánkat, az egész életünket. Választhatunk, hogy felismerjük ezt, és élünk vele vagy tagadjuk, és magunk ellen fordítjuk. A spirituális világ A munkában, a pénzügyekben, az egészségügy vonatkozásában, valamint életünk sok egyéb területén azonnal felismerhető kifejezéseket használunk. A spirituális terminológia azonban nem ilyen egyértelmű. Biztosan sok olvasó elcsodálkozik most: Mit ért Mark és Jack „spiritualitáson"? Erről egy hölgy jut eszünkbe, aki a San Francisco-i remek Fairmont szállóban lakott. Lakosztálya csillagászati összegbe került, és a hölgy egy idő után bűntudatot érzett, amiért ilyen sok pénzt költ magára. Egy napon, amikor kilépett a szállodából, meglátott egy zilált külsejű egyént az utcán kóborolni, és meg205

De kérlek. mielőtt tovább lépnénk. egy jól öltözött. azt mutatja. borotvált férfi lépett oda hozzá. Ezért határozzuk meg a spiritualitást egy kicsit pontosabban." Ez. és így szólt: „Isten áldása ötszöröset hozott. ember!" Másnap. spontán módon érkezett: „A világban van egy Intelligencia.mozdult benne valami. hogy spirituális dolgokon nem vallási dogmákat értünk. Buckminster Fuller például nem fedezte fel magában a spiritualitást mindaddig. az a másiknak lóverseny. hogy ami az egyik embernek spiritualitás. a lelkünkből cselekszünk. Számunkra a spiritualitás nemcsak az elmével és az intellektussal függ össze. Mindennek hatására úgy döntött. a Michigan-tóba öli magát. a kezébe nyomott egy százdollárost. Az egyik lánya meghalt. Fuller attól a naptól kezdve soha többé nem szűnt meg feladatát teljesíteni. Úgy gondoljuk. A vállalkozása csődbe ment. amikor a hölgy elhagyta a hotelt. Mark spirituális ébredése ugyancsak sokáig váratott magára. átnyújtott neki ötszáz dollárt. Nem gyermekkori vallásossága hozta elő belőle. A családja 206 . és nem tért le a kijelölt ösvényről. amíg szörnyű sorscsapások nem érték. Odament az illetőhöz. de a spiritualitás világi módon is előhívható. Amikor valamilyen spirituális tettet hajtunk végre. Kigolyózták az értelmiség köréből. Az öngyilkosságra készülődve a tóparton megkérdezte magától: „Van Isten? Van az életemnek célja?" A válasz intuitív. és bolond kóklernek titulálták. a lélek ügye. úgy gondoljuk. a vallások felébresztik az emberben a spiritualitást. tartsd eszedben." Az öngyilkosság gondolata elszállt. Ennek megtalálása azonban esetenként hosszú és fáradságos folyamat. a feladatod pedig az. és azt mondta: „Isten áldja. Spiritualitásunk felébresztése Mindannyiunk lényének van spirituális része. hogy az emberiség átfogó jólétéért küzdj a Föld nevű űrhajón.

Lelki vitaminokkal táplálta híveit. Úgy tűnt. Norman Vincent Peale beszédét híres manhattani templomában. hogy hallgassam meg dr. milyen sokan érkeztek a hívek közül elegáns. A templombeli környezetet a flancos fényűzés és az ízléses tiszteletadás egyvelegének láttam. ne csináld azt!« Következésképpen alapvetően negatív és frusztráló élményeink voltak. hogy feltehetően nem érdemes életüknek ezzel a területével foglalkozniuk. olthatatlan. Ike tiszteletes a fekete bőrű. életadó lelkesedést szított bennük. Máskor zöld. amit folyton hallottunk: »Ne csináld ezt. A templom zsúfolásig tele volt. mindenki békésen szunyókál az istentiszteletek alatt. sofőr által vezetett limuzinban. Ott senki sem tudta és nem is volt kíváncsi rá. hogy csődbe mentem —. hogy néhány nappal korábban csődbe mentem. és azt mondták. Ike tiszteletes beszéde felgyújtotta bennem a spiritualitás 207 . Sokatmondó. Legközelebb a két barátom elvitt ebédelni. a Marble Collegiateben. az érdekesség kedvéért menjünk el Washington Heightsbe. New Yorkba. Társaim hamar levonták a következtetést. ötezer ember jött el.« A délutáni szertartásra érve megdöbbentett. akkor fekete vagyok. aki azt hirdeti magáról: »Amikor hasznos. Dr. Istentisztelete felhívta a figyelmemet egy spirituális űrre. felemelő élményben volt részem. hogy a vallás elaltatja az embereket. De később — röviddel azután. melyet mindenáron be akartam akkor tölteni. és spirituális tudással rendelkezik. és életünkben először tettük be oda a lábunkat. »pénzes tiszteletes«. Az az érzésem támadt. így emlékezik vissza erre az időszakára: „A baráti körömben az egyházzal kapcsolatban mindig csak az került szóba. hogy mindenki spirituálisán fejlődik. Mark ebből azt szűrte le. Peale »a mennyországba akarta szeretni az embereket«. Hárman voltunk fehérek egy zömében feketék látogatta templomban.egy ortodox templomba járt a Közép-Nyugaton. két barátom elhívott. és hallgassuk meg Ike tiszteletest is.

szikráját. Izgalmas, új spirituális tanítást kaptam tőle. Rájöttem, hogy a csőd gondolata fogva tartja az elmémet, a lelkemet, egész lényemet. Lelkileg és anyagilag egyaránt szabad akartam lenni. A tiszteletes azt mondta. »Isten gazdag. Ő teremtette a világegyetemet és mindazt, ami benne van. Isten végtelen. Isten benned van, így végtelen alkotó lehetőségek rejlenek benned.« Ejha! Éreztem, amint megmozdul bennem a lélek (és ez valódi, átélt élmény). Először ébredt fel bennem a spiritualitás, és én elkezdtem spirituális személlyé válni." Jack spirituális ébredésére egy jógaedzésen került sor Massachusettsben: „Gimnazista koromban lelkes templomjáró voltam. Egész családunk járt istentiszteletekre. Ez volt a szokás. De az egyházközség idősebbjeinél tapasztalható, felekezeti intolerancia elvette a kedvemet. Ha Isten mindenkit szeret, hogyan gondolhatják a presbiteriánusok, hogy a katolikusok olyan rosszak? Isten egy nagyszerű elképzelés, de az egyház olyan kicsinyes. Amikor a Harvard Egyetemre kerültem, Bertrand Russellt olvastam, és úgy döntöttem, ateista leszek. Nem voltam biztos benne, hogy létezik-e isten. De azután a Massachusetts-i Egyetemen részt vettem egy jógaedzésen, mely rugalmasabbá tett. Az egyik edzés alkalmával az edzőnk meditációt végeztetett velünk, melynek során közvetlen istenélményem volt. Minden kétséget kizáróan tudatosult bennem, hogy Isten létezik, és áthat minden élőlényt. Az elragadtatás és áhítat, mely hatalmába kerített, még órákig éreztette hatását. A későbbiekben több ilyen élményben is volt részem, s ezek megerősítették bennem az istenhitet. Azóta minden cselekedetemet az a tudat vezérli, hogy mindannyian egy lélek vagyunk, és Isten maga a szeretet. Most olyan egyházhoz tartozom, mely jobban megfelel igényeimnek. A gyülekezet kulturálisan rendkívül vegyes összetételű; sokan vannak fehérek, feketék, spanyol és ázsiai származásúak. Mind egyedi lelkülettel gazdagítják a gyülekezetet. A néger baptista gospel-éneklés, a mélyen átélt meditációk, a család208

szeretet, Krisztus bölcsessége és a szeretet szelleme hat át minden istentiszteletet, s a spirituális élményt olyan hatásos egységgé ötvözi össze, amilyet mindig is át akartam élni." Spirituális igényeid Mindannyiunkban él a spiritualitás valahol, de az egyes emberek erősen különböző módon állnak hozzá. Leírtuk, milyen módon éli meg három általunk jól ismert ember — Bucky Fuller és jómagunk. Te bizonyára egészen másként éled meg. Talán spirituális ébredésed és célod is egészen más, mint a miénk, de ahogyan Markban és Bucky Fullerben, esetleg benned is valamilyen trauma ébreszti fel a spiritualitást. Szemléletes példa erre a Feltámadás című film. Az Ellen Burstyn által alakított szereplő imádja fizikai munkás férjét. Titokban félállást vállal, és keresetéből megveszi neki álmai piros sportautóját. Akkor adja oda a férjének, amikor az éppen munkába indul. A férfi el van ragadtatva az ajándéktól. Férj és feleség azonnal beülnek az autóba, hogy kipróbálják. A kaliforniai lejtőkön egyszer csak eléjük toppan egy gördeszkás gyerek. Hogy el ne gázolják, letérnek az útról, és egy meredek szikláról az óceánba zuhannak, azaz — úgy tűnik — a biztos halálba. A film következő jelenetében az orvosok küzdenek az asszony életéért. Az egyik orvos felkiált: „Elveszítjük!" Elektrosokkot alkalmaznak. A nő megmenekül, de közlik vele, hogy többé nem fog tudni járni. Ekkor döbbenetes spirituális változáson esik át. Meggyógyítja önmagát. Egyszer csak újra képes járni. Azután elkezd másokat gyógyítani. Hamarosan tömegesen hordják hozzá a betegeket. Gyógyító képességeit az UCLA egyetemen tudományos vizsgálatoknak vetik alá: kipróbálják, elhiszik, de nem értik. Az asszony azonban tudja, hogy spirituális lénye ébredt fel, s ennek köszönheti az újonnan tapasztalt gyógyító képességet. Kevesen élnek át ilyen drámai spirituális ébredést. De éle209

tünkben valamikor mindannyian részesei leszünk valamilyen emelkedett tudatállapotot előidéző élménynek, és gyakran ez vezeti be életünk legjelentősebb időszakát. Mint láthattuk, előfordul, hogy ez valamilyen trauma vagy sérülés következménye. Stevie Wonder és Ray Charles példája kitűnően igazolja ezt a tényt. Mindketten elveszítették fizikai látásukat, ennek hatására jobban láttak „belső szemükkel", és ebből szívet gyönyörködtető zenei alkotások születtek. A paraolimpiákon, a fizikailag sérült emberek sporteseményén a spiritualitásé a főszerep. Gyakran, ha az első helyen futó gyerek elesik, a többiek, ahelyett, hogy elfutnának mellette és leelőznék, megállnak, felsegítik, és dicsőségben előreküldik. Aki még sosem vett részt paraolimpián, feltétlenül menjen el. Mindenképpen megható a versenyzők bátorsága, szeretete, nagyvonalúsága és lelki nagysága. Spirituális énünk felébredése, akármilyen körülmények között történik, mindig későbbi nagyságunk előjele. Ezt mutatja olyan kiváló egyéniségek példája, mint Albert Einstein, Abraham Lincoln, Ralph Waldo Emerson, Martin Luther King, Jr., Teréz anya és sokan mások. Ők mindannyian úgy érezték, felébredt bennük a spiritualitás, és hittek benne, hogy egy magasabb erő működik a világegyetemben, mely irányítja tetteiket. Úgy érezték, személyesen érintkezésbe tudnak lépni ezzel az erővel, és használni tudják. Ez az erő nekünk és neked is rendelkezésedre áll. Csak arra vár, hogy ráébredjünk.

Spirituális gyakorlatok Különféle lehetőségeink vannak, hogy életünkbe integráljuk a spiritualitást. A teendő egyszerű, de életünk minden területét harmóniába és egyensúlyba hozza. 1. Mondj eredeti, kézfogásos áldást minden étkezés előtt! Az élelemért mondott hálaadás felemeli a lelket — és még íz210

letesebbé is teszi az ételt. Ajánljuk azt a módszert, melyet Bob Gore-tól, Észak-Carolinában élő barátunktól tanultunk: Mindkét kezünket helyezzük a tányérunk tőlünk távolabb eső szélére. Két tenyerünket fordítsuk egymás felé, és küldjünk mentálisan fehér fényenergiát az ételbe. Szellemileg és lelkileg tudassuk „belső tudónkkal", hogy csak tápláló, biztonságos és egészséges táplálékot juttatunk a szervezetünkbe. Hisszük, hogy ez a módszer nemcsak a gyomorrontástól és az ételmérgezéstől véd, de lelkileg emelkedett állapotba is juttat. Szánjunk egy percet arra is, hogy köszönetet mondjunk Istennek és mindazoknak, akik tettek valamit azért, hogy ételünk az asztalunkra kerüljön: a gazdának, aki megtermesztette; az embereknek, akik feldolgozták, szállították, és elkészítették számunkra. Időnként, amikor különösen mély hálát érzünk, köszönetet mondunk még a férgeknek is, melyek termékennyé tették a földet. Meggyőződésünk szerint a hála az egyik legmélyebb spirituális elv. 2. Találd meg spirituális életcélodat! Az életcél már sok helyütt szerepelt ebben a könyvben. Lényeges, hogy ha megtaláltuk életcélunkat, spirituális töltetet is kell adnunk neki. Ha elérhető célról van szó — és olyanról, melyet érdemes elérni —, az emberiséget kell szolgálnia, és spirituális jellegűnek kell lennie. A pusztán önmagunk érdekeit szolgáló cél által egyszerűen önmagunkat győzzük le.

A Holt-tenger csupán azért halott, mert befogadja a vizet, de nem bocsátja ki magából. Megreked benne a körforgás. Az élet egyik nagy törvénye a körforgás törvénye. Áramoltasd magadon folyamatosan át a jót, és a jó áramoltat téged.

211

Úgy véljük. mely folyamatosan szívná el tőlünk az energiát. hogy szeretteink kezét fogjuk. finom érzékelőrendszere annyira elkábul. akiknek halál közeli élményük volt. Egyesek közülük kómában voltak. Ez megerősíti őket abban a hitükben. amikor eltávoznak ebből a földi életből. Keress egy lelkészt. rabbit vagy más tanítót. papot. vákuum keletkezne. Ha nem ezt hinnénk. Morse következtetése: Ha egy család osztozik a halálélményben. A hospice mozgalom a halált az életfolyamat részének tekinti. Sajnos. másokat a klinikai halál állapotából térítettek magukhoz az orvosok. amikor a beteget morfinnal vagy demerollal kezelik. és legjobb energiáinkat az életnek szentelhetjük. hogy sem a haldoklónak. s mellettük legyünk. Ez alapvetően spirituális elképzelés. Mindegyikük arról számol be. az rendkívül fontos spirituális rítus. Morse. aki segíti spirituális fejlődésedet! Nem ismerünk olyan igazi 212 . Közvetlenül beleláttak a szellemvilágba. mely azt tűzte ki célul. teszi hozzá dr. megszabadulunk a halálfélelemtől. hogy az embereknek ne kelljen magányosan meghalniuk. 4. A legérdekesebb azonban dr. 3. Micsoda veszteség! Ezért vagyunk lelkes hívei a hospice mozgalomnak. spirituális életünkben egy üres folt. ugyanis a haldokló által megpillantott fényt a többi jelenlévő is látja. Dr. Melvin Morse Closer to the Light (Közelebb a fényhez) című könyvében olyan gyermekekről ír. a spirituális célkeresés vezetett a méltó halálért küzdő hospice mozgalom létrejöttéhez. A mozgalom jóvoltából lehetőségünk nyílik rá. hogy ezt a kérdést megoldjuk tudatunkban. Azáltal. Alakítsd ki magadban az élet és halál spirituális felfogását! A mi hitünk szerint a halál átlépés az élet egy másik szakaszába. hogy létezik spirituális valóság. Teljesen bizonyosak vagyunk ebben. és erőt merítünk ebből a tudásból. hogy látta a fényt a túloldalon. sem családtagjainak nincs részük a spirituális élményben.

Ilyen tettek végrehajtására ad esélyt a Kívánság Alapítvány. szeretetteljes ember volt. amilyet mi viselünk. hogy teljesül." 213 . ezért felajánlotta a következőt: „Bopsy legyen útra kész holnap reggel 7-kor. mit kívánnál? — Tűzoltó szeretnék lenni — felelte a gyerek. meg sárga tűzoltókabátot és kalocsnit. (Ráadásul Amerikában az elajándékozott ruhák ára levonható a jövedelemadóból. Spirituális mestered kiválasztásakor ügyelj rá. Bopsy az arizonai Phoenixben. Édesanyjának volt annyi lélekjelenléte. akinek ne lett volna ösztönző hatású spirituális mentora. Bucky Fuller elmesélte. Mélyen összhangban volt az univerzummal és Istennel. Az egyik közvetlen. mely halálos beteg gyerekek kívánságainak teljesítésében segít. 5.) A társadalmi jellegű jó tettek szintén elképesztő eredményeket hoznak nekünk és másoknak egyaránt. hogy megkérdezze tőle: — Ha kívánhatnál valamit. aki meleg szívű. Ha megadja a méreteit. készíttetünk neki sisakot is. Egy ilyen igaz és szívet melengető történetnek voltak részesei egy fiatal anya és hétéves fia. Bopsy gyógyíthatatlan beteg volt. és tudnád. hogy teljesíthesse fia kívánságát. Az anya nagyon vágyott rá. Az üzenet elvész — bármi legyen is az —. ezért megkereste a helyi tűzoltóparancsnokot. és egy napig tiszteletbeli tűzoltó lehet.nagyságot. Mi is vállalkozhatunk hasonlóra körülményeinktől függően. amikor találkoztak. olyat. Érte megyünk egy tűzoltóautóval. vagy nagyszabású társadalmi tettek. hogy a rászorulóknak adod használt — vagy nem használt — ruháidat. Ettől jobb érzésekkel gondolsz majd saját vagyonodra. ha érzelmileg különböző szinteken kommunikáltok. hogy érzelmileg összhangban légy vele. személyes jó tett például. Hajts végre spirituális indíttatású cselekedeteket! Ezek lehetnek közvetlen. hogy Albert Einsteint „ragyogni" látta. személyes jellegűek. „Arckifejezése fényt sugárzott." Ezért volt nagyszerű tanító.

hogy gyengülnek a kisfiú életfunkciói. — Mondja meg neki. ne ijedjenek meg! Nem gyulladt ki a kórház. mondott neki valami kedveset. — Hogyne tudnék — felelt a tűzoltóparancsnok. és nyissa ki a harmadik emeleti kórterem ablakát. 214 . jobb Bopsynak. akiket szeret. hogy úgy véli. Ezután Bopsy meghalt. Ja. Ennek köszönhetően három hónappal tovább élt. mint azt bármely orvos jósolta. életed hátralevő részét töltsd azzal. hogy ha szirénát hallanak és villogó fényeket látnak. hogy kevesebb fájdalommal és vidámabban távozzon el közülünk? — kérdezte. hogy tartson ki! Öt percen belül ott leszünk. ha olyanok között hal meg. és elmondta neki. mert úgy gondolta. Mindegyikük megölelte a fiút. hogy teljesíted a benned élő kisfiú vagy kislány kívánságát. — Parancsnok úr. Tájékoztassa a többi beteget. A halála napján a főnővér látta a monitoron. Azért fejezzük be a könyvet ezzel a drámai történettel. férfiak és nők vegyesen felmásztak a létrán Bopsy kórtermébe. mert mindannyiunkban él egy kisgyermek. mert tűzoltólétrán fogunk bemenni! Tizennégy tűzoltó. szívében egy spirituális kívánsággal. Bopsy — válaszolt a tűzoltóparancsnok a könnyeivel küszködve. a gyerek hamarosan nem lesz már az élők sorában. tudna tenni valamit azért. Bopsy végül azt kérdezte: — Most már igazán tűzoltó vagyok? — Igen. és könnyekkel a szemében dédelgette őt. Arra kérünk.Bopsyt néhány nappal később három valódi tűzesethez is elvitték magukkal a tűzoltók. A nővér azért tette ezt. Csak még egyszer utoljára meglátogatjuk Bopsyt. mely teljesítésre vár. Felhívta a tűzoltóparancsnokot.

hogy eltartsa kettejüket. hogy másként gondolkozol róla. és tudatalattid gondoskodik a megvalósításról. meglátod. hogy gyűjt az iskoláztatására. aki nehéz körülmények között élt. és elindítod a helyes irányba. Közölj tudatos elméddel bármit. egy igazi nagyság lelkesítő történetét. Apja elhagyta a családot. Add meg a „mit". hogy anyja mindig utazni vágyott. majd erősítsd meg őket. Egyetlen mondatban összefoglalva a lényeg így hangzana: Megváltoztathatod az életedet azáltal. és bízd „belső tudódra" a „hogyant". Ezzel megnyitod az utat tudatalattid számára. Markita egy kislány.Zárszó Ezzel a könyvvel egyszerűen azt akartuk elérni. és távoli 215 . anyja sok munkával pincérnőként kereste a kenyerét. Alkalmazd a három kulcsmódszert: írd le céljaidat. Meg akartuk mutatni. Mivel Markita tudta. hogy egyre több jóra sarkalljunk. hogy az élet bősége a tiéd lehet. csak kérned kell. előhozza belőled a benned lakozó nagyságot. vizualizáld. amit el akarsz érni. Végezetül megosztjuk még veled a kis Markita Andrews. Anyja elmondta Markitának.

. és barátságosan mosolyogva. Eredményei oly káprázatosak voltak. A legtöbb gyerek annyiban hagyta volna a dolgot. szerepelt a „Millió dolláros kerekasztal"-ban. nyerhet egy világkörüli utat magának és a mamájának. számítógépet?) országszerte bestseller lett. és a néni adott neki egy jó tanácsot: „Oda menj. A biztosító társaságok is felfigyeltek rá. hogy meg fogja csinálni. Leírta magának. (Hogyan adjunk el több süteményt. Mire vársz? Merj nyerni! 216 . mire eladott 42 ezer dobozzal. Mit tehetett? Cserkészként olvasta. . Híre elterjedt. Venne egy tucat cserkészsütit. Cadillacet. lakást. Computers . és kérd meg őket. New York Cityben. hogy vegyenek sütit!" Markita délután fél öttől fél hatig ácsorgott egy lakóház lépcsőházában. Most már te is tudod. ő is spórolt egy közös világkörüli útra. a How to Sell More Cookies. Vizualizálta és megálmodta. hogy több sütit fog eladni. táborozást nyerhet. ahol gazdag emberek fordulnak meg. hogy a Walt Disney Productions filmet forgatott róla A süteményes gyerek címmel. Könyve. Akarta az utazást? Nagyon is. Ha többet ad el. Te is elérhetsz bámulatos eredményeket! Tudjuk. udvariasan megszólította az arra járókat: „Egy nyári táborra gyűjtök. Nagynénjének megerősítette. mint bárki addig. Bámulatos eredmények! És mindet egy kislány érte el. de Markita szentül elhatározta. aki süteményt árult. hogy meg tudja és meg is fogja valósítani ezt az álmot. Akart cserkészsütit árulni? Nem igazán. és a jelenlévő ötezer legjobb biztosítási ügynöknek eladott egy-egy doboz süteményt.tájak képeivel voltak tele a falai. mint bárki előtte. De ő még csak kislány volt. hogy ha elég cserkészsütit elad. Elvitte anyját a világ körüli útra. Cadillacs. Condos. hogy képes vagy rá. esetleg kettőt?" Öt éven keresztül árulta a süteményeket.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful