JACK CANFIELD ÉS MARK VICTOR HANSEN

MERJ NYERNI!

A fordítás alapjául szolgáló eredeti kiadás: Jack Canfield an Mark Victor Hansen: Dare to Win

Berkley Publishing Group, 1996

Fordította: Meskó Krisztina ISBN 963 9447 53 6

Copyright © 1994 by Mark Victor Hansen and Jack Canfield

DARE TO WIN © 2005 by Jack Canfield and Mark Victor Hansen

All rights reserved Hungarian translation © 2005 Meskó Krisztina Minden jog fenntartva, beleértve a sokszorosítás, a nyilvános előadás, a rádió- és tévéadás jogát, az egyes fejezetekre is. Kiadja: Bagolyvár Könyvkiadó Felelős kiadó: a Bagolyvár Kft. igazgatója Budapest, 2005

Tartalomjegyzék

Tanuljunk meg merni! Bevezető 1 A problémák álcázott lehetőségek 2 Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait! 3 Összpontosítsd energiádat! 4 Erősítsd meg magad! 5 Az élet kötéltánc 6 Szeretettel lehetséges 7 A házasság és a család öröme 8 A teljes jólét megteremtése 9 A tökéletesen jó közérzet elérése 10 A lényeg, hogy kit ismersz meg 11 Erősítsd meg elmédet! 12 Spirituális énünk felébresztése Zárszó

5 7 14 31 44 67 82 87 109 126 157 179 190 205 215

juttat holtpontra. rongálja önbecsülésünket. Nincs elég pénzünk. akivé csak akarunk. kevés az életünkben a szerelem. hogy az egyetlen és legfőbb akadály a félelem? Bizony így van. A félelem áll az utunkba. és azzá lehetünk. Mégis. milyen félelmek és kétségek tartanak fogva téged jelenleg. megkaphatunk vagy megtehetünk bármit. Miért van ez így? Mi akadályoz? Az átlagember valószínűleg legalább három nyomós okot fel tud sorolni. A legtöbben azonban egyszerűen nem teremtjük meg maguknak a kívánt eredményeket. amit igazán akar. szívünk legmélyén nem tudjuk-e mindannyian.Tanuljunk meg merni! Mindannyian nagyokat álmodunk. a siker és az öröm. Félelmeink azonban elillannak. több százezer emberrel szerzett húszéves tapasz5 . ha szembefordulunk velük. amiért nem teheti meg. Nem tudjuk. ha pedig nem cselekszünk. állít elénk képzelt akadályokat. hogy mindent elérhetnénk — ha mernénk? Lehetséges. sosem jutunk egyről a kettőre. A félelem gátol meg a cselekvésben. Amint úrrá leszünk Önmagunkon.

talatunk azonban azt mondatja velünk. 6 . most rögtön. kitörhetsz a rabságból. Láss hát neki. és megteremthetsz magadnak mindent. még ma! Együtt mindannyian merhetünk nyerni.

Talán ösztönzőbb munkára vágyunk. Miért? Miért nem teljesíthetjük be mindazt. politikai szereplésről ábrándozunk. Lehet. Mindannyian nagy célokra törünk. hogy több pénzt akarunk. hogy nem használjuk ki teljesen lehetőségeinket. Valahol a lelkünk mélyén érezzük. nem vagyunk elégedettek.Bevezető Megdöbbentő eredmények! Mindannyian ilyeneket szeretnénk elérni az életben. ami a vágyainkat illeti. Esetleg az igaz szerelemre. az öröm az életünkben. vállalati elnöki pozícióról. Nincs elég pénzünk. Az is lehet. a siker. Nem tudunk kiteljesedni. kevés a szerelem. vagy több kielégülést nyújtó szexuális kapcsolatra áhítozunk. amit szeretnénk? Miért nem lehet a miénk mindaz. amire vágyunk? Miért nem élhetünk sikerben és bőségben? Mi tart vissza? Az átlagember biztosan temérdek „jó" okot tud sikertelensége alátámasztására: 7 . nem vagyunk nyertesek. Sokan mégsem érjük el a kívánt eredményeket. hogy titkon filmes karrierről.

Csak nő vagyok. és azt mondja: „Félsz!" Félelem? Lehetséges. Kisebbséghez tartozom. Csak feleség vagyok. Nézd végig a listát! Bizonyára azonnal találsz legalább három kényelmes indokot. Túl öreg (fiatal) vagyok. háromszorosan). hogy megvalósíthatnánk álmainkat — ha mernénk? Nem hiszünk-e benne. Kopasz vagyok. Nem vagyok elég művelt. a mellkasunkban. miért nem érheted el vágyott céljaidat. hogy miénk lehetne mindaz. Általában a fenti állításokkal szoktuk indokolni. Vesztes vagyok (kétszeresen. ott. Nem vagyok elég okos. A bátorság azonban bennünk van. Csak kifogások? Vajon valóban „nyomós" okok-e ezek. amit szeretnénk. hogy a félelem az igazi ellenség? Félelem? „Én nem félek!" 8 . hogy nem kaphatjuk meg.Túl csúnya vagyok. mellyel igazolhatod. Túl kövér (sovány) vagyok. ahol egy apró kéz a szívünkbe markol. Túl gyenge vagyok. vagy csak kifogások? Szívünk mélyén nem tudjuk-e mindannyian. Egyedül nevelem a gyerekemet. Túl magas (alacsony) vagyok. Beteg vagyok. amire vágyunk — ha nem félnénk tenni érte? Gátolnak-e a kifogások? Vagy csak nem merünk cselekedni? Gondolkozz el ezen! Kifogásokat mindig lehet találni.

Félnek. ha több pénzünk lesz. Ezt természetesen senki sem vallja be magának. Meg tudunk-e birkózni mindezzel? Félünk-e. akivé igazán akarunk. A siker még félelmetesebb lehet a kudarcnál. Egyesek a kudarctól félnek. de talán másokat is zavarba hoznak. hogy ezek — és nem hangoztatott kifogásaink — gátolnak? Úgy gondoljuk. Hogyan is félhetnénk? Félelem a kudarctól — vagy a sikertől Mindannyiunkban élnek félelmek. hogy efféle rejtett félelmek állnak sikereink útjába? Lehetséges-e. ha próbálkoznak és nem sikerül valami. Ha egy nagyvállalat elnöke leszünk. Érzékeny pontjaink védelmében tudatalattink tökéletesen racionálisnak 9 . képesek leszünk-e kamerák kereszttüzében élni? Ha jómódba kerülünk. Egyszerűen azért nem szerezzük meg. hogy nem? Danny DeVito. akik felnéznek ránk? Lehetséges-e. a családunk szeretetét? Nem szegünk-e meg valamilyen íratlan szabályt. mint a szüleinknek és azoknak. sok ember előtt kell beszélnünk. aki alig 150 cm magas. a válasz igen. hogy kínos helyzetbe kerülnek. kivéve a fizikai erőszaktól. mert nem merünk. hogy ezzel nem csak magukat. éves jelentéseket kell írnunk. Félnek. amit igazán akarunk. rendkívül sikeres filmsztár és filmrendező lett. Ő legyőzte magában a félelmet. Mindannyiunknak le kell küzdenünk félelmeinket — egyenként. nem veszítjük-e el a barátainkat. nem válunk azzá.Kultúránkban nem illik beismerni a félelmet. nem hagyta. beosztottakat kell irányítanunk. Ha filmsztárok leszünk. kibírjuk-e a sajtó és a kritikusok ostromát. felelősséggel tartozunk a részvényeseknek. A gát a félelem a kudarctól vagy a sikertől. Mi magunk vagyunk önmagunk kerékkötői. hogy eluralkodjon rajta. Mások a sikertől félnek.

sosem jutunk egyről a kettőre — ez persze áttételesen bizonyítékot szolgáltat arra. esetleg „csak" feleség. ha nem tanulna tovább. ha pedig nem próbálkozunk. nem büszkélkedhetsz jó iskolákkal.hangzó kifogások mögé bújtatja félelmeinket. A félelem miatt nem próbálkozunk. hogy tényleg kopasz vagy és alacsony. netán kövér és magas. Akadályokat gördít elénk. sosem lesz boldog házasságod. hogy bele sem vágunk semmibe. és nem szerezne diplomát?" Egy harminckilenc éves nő. Lehet. Ha csődbe mentél. Az is lehet. Ezért bemagyarázod magadnak. amitől azután bűntudatunk lesz és aggódunk. mire diplomát szerezhetne. és védekezésbe hajszol. elveszítetted minden pénzedet és vagyonodat. felbuktat. hogy „csak" nő vagy. sosem érhetsz fel a csúcsra. nem fektethetsz be ingatlanba. Az egyik szemináriumunk után egy nő azt panaszolta nekünk. mert meggyőzzük magunkat arról. ennek hatására pedig teljesen passzívvá válunk. hogy sosem kerülhetsz vezető beosztásba a férfiak uralta vállalati világban. hogy nem tudjuk. hogy nem indíthatsz nagyvállalkozást. A félelem hamis látszat csupán. és addigra már negyvenhárom éves lenne. ezért aztán tudatalattid azt suttogja. holtpontra juttat. gátol. ne is álmodj jól fizető állásról. és nem adhatsz tanácsokat másoknak életük irányítására vonatkozóan. hogy sosem fogod megtalálni a tökéletes társat. Talán alacsony sorból származol. mert öt évbe telne. hogy nem tanulhat tovább. Az első lépés A félelem korlátoz. Kénytelenek voltunk megkérdezni: „Hány éves lenne öt év múlva. azt mondod magadnak. nem beszélsz jól angolul. aki elsőéves or10 . ezért tudatalattid azzal érvel. Igaz ez? Nem igaz! A negatív propagandára figyelünk. és szódásüveg-szemüveget viselsz. Azért nem valósíthatjuk meg ezeket a dolgokat.

Ha rájövünk. hogy vesztesek vagyunk." Napoleon Hill. hogy a kifogások nem számítanak. úrrá lehetünk önmagunkon. Mind mély. még harmincnégy éven át kamatoztathatja tudását a társadalom és önmaga javára. hogy tudat alatti félelmeink — nem külső körülmények — okozzák a valós problémát. le lehet győzni — ha felismerjük. de ha nyolcvanegy évet veszünk alapul — mint várható élettartamot —. Mindannyian arra törekszünk. és azt szerezhetjük meg magunknak. azt tehetjük. örömre. és idővel elhiteti velünk. amit csak akarunk. így nyilatkozik: „Nézz szembe félelmeiddel. A kiút A félelmen úrrá lehet lenni. a Gondolkozz és gazdagodj!* című klasszikus mű szerzője. hogy bennünk van. negyvenhét éves korában fogja befejezni az egyetemet. A félelem az ellenség. Mind kicsattanóan egészségesek és boldogok akarunk lenni. Mindannyian bőségre és jómódra vágyunk. Ha pedig kezükben az irányítás. boldog* Magyarul megjelentette a Bagolyvár Könyvkiadó. maga a félelem. elkezdhetjük az áttörést. hogy kiteljesítsük magunkat. és kezünkbe vehetjük életünk irányítását. és megszüntetheted őket. Amíg hagyjuk. azzá válhatunk. Mindannyian vágyakozunk szeretetre. A félelem aláássa önbecsülésünket. 1996 11 . aki állítólag a fenti sorokat is írta Roosevelt számára. Franklin Delano Roosevelt ékesszólóan vall erről a tűz körüli beszélgetések egyikében: „Az egyetlen dolog. amivé akarunk. és a legjobbat hozzuk ki magunkból.vostanhallgató. jelentőségteljes kapcsolatokat szeretnénk. hogy a félelem irányítson. megnyirbálja önbizalmunkat." Amint felismerjük. Mind hozzá szeretnénk járulni valamivel a világhoz. nem a külvilágban. amitől félnünk kell. értelmes. nem merünk nyerni.

neked mennyi időbe fog telni. A csoda abban rejlik. De tudjuk. ami nem ellentétes a Teremtő törvényeivel vagy a többi ember jogaival. de lehet hosszú ideig tartó erőfeszítések eredménye is. hogy mi hisszük. melyek lehetővé teszik az áttörést. hogy segítsünk neked olyan szellemi környezetet teremteni önmagad számára. Te is. hogy legyőzzük félelmeinket. Csupán annyit kell tennünk. mire legyőzöd saját félelmeidet. teljességre. Nem tudjuk. Csak abban higgy. hogy ezt akarjuk mi is. olyan gondolatokat és hiedelmeket kialakítani magadban. vagy csak két héttel a könyv elolvasása után. Nem tudjuk. hogy ezt most elhidd.ságra. hogy a 17. A személyes áttörés Egyik pillanatról a másikra is megjöhet a bártorságod a nyeréshez. oldalon jön meg a bátorságod a nyeréshez. Mindannyian a legjobbat akarjuk mindenből. hogy mindezt el is érhetjük. Tudjuk. hogy el tudsz jutni odáig. De tudjuk. vagy a 133. és merünk tenni a céljainkért. Szinte bármit megtehetsz. 12 . hogy képes vagy rá. Nem lényeg. hogy képes vagy rá. Azért írtuk ezt a könyvet.

MERJ NYERNI! .

kérem. Peale így szólt: — 150 000 ember van itt. — Ha elengedi a kabátom hajtókáját.1 A problémák álcázott lehetőségek „Az élet egy malomkő. — Lehet. ahol olyanok vannak. Peale. 14 ." A fiatalember odaállt dr. és így szólt: — Dr. nekem most előadást kell tartanom — válaszolt Dr. Ott dr. Egyedül tőled függ. az Ötödik sugárúton. hogy egyiküknek sincsenek problémáik. hogy odamehessek — lelkesedett a fiatalember. — Nézze. Ez túl sok nekem. megragadta a kabátja hajtókáját. akiknek nincsenek problémáik. Csak két háztömbnyire van innen — figyelmeztette dr. — Bármit megtennék érte. hogy nem fog önnek igazán tetszeni. Együtt elsétáltak a Forest Lawn temetőhöz. segítsen rajtam! Nem tudok megbirkózni a problémáimmal. mutatok önnek egy helyet. hogy felőröl-e." — CAVETT ROBERT „Van egy gondom. Norman Vincent Peale elé New Yorkban. Peale. vagy megcsiszol. Történetesen tudom. Peale.

akik roppant súlyos gondokkal küzdöttek. és már nem fél foglalkozni vele. A legtöbben úgy vélik. ha megszabadulhatnék a problémáimtól!" Ez a pesszimista látásmód. Az optimista ember ezzel szemben lehetőségeket lát a problémákban. Ha tehát gondjaik vannak. Következésképpen a legtöbben képtelenek elhinni. Halmozott hátrány. (Egyesek szerint az embereket legjobban problémáik nagyságáról lehet megítélni. Külső megjelenés. Minthogy nem tudunk elérni hozzátok. Végül azt mondják önmaguknak: „Minden nagyszerű lenne. és mindörökre eszünkbe véstük. valami nem stimmel. ami telik tőlünk. hogy élsz. nem hajtották végre az áttörést. személyesen beszélni veletek a problémáitokról. A legtöbben azonban nem tették ezt meg. Azt bizonyítja ugyanis. ha problémamentesen élhetnének. Aki szembenézett valamilyen súlyos problémával. megérinteni titeket. Bemutatunk nektek számos embert. tudja. adj hálát érte. akkor lenne ideális az életük. Ha nagy problémád van. mert jól illusztrálja a problémák valódi természetét. Egészségügyi problémák.) Persze a problémák a közfelfogás szerint rosszak. miről beszélünk. hogy a problémák álcázott lehetőségeket rejthetnek. és cselekszel. ahol a legsúlyosabb problémák szoktak adódni: Pénzügyek. 15 . Négy területtel foglalkozunk. A problémák az élet velejárói. melyek általában a legnagyobb aggodalommal töltik el az embereket.A problémák előnyünkre válhatnak Az előző történet dr. és hihetetlen eredményekre jutottak. Peale egyik kedvenc anekdotája. Következésképpen energiáik jelentős részét arra pazarolják. azt tesszük. hogy sorsukon keseregnek.

kétezer szabadalma közül a leghíresebb. Ez volt Mark életének mélypontja. Sírhatnékja volt." Az ügy miatt kikölcsönzött egy könyvet a könyvtárból Hogyan menjünk csődbe egyedül? címmel. 1-től 10-ig terjedő skálán osztályozva mínusz 12 ponton állt. Mark igyekezett minél gyorsabban értékesíteni az ilyen épületegyütteseket. és az arabok azt mondták: „Olyan összegű csekkeket állíthatunk ki. az épületek anyaga pedig polivinilklorid (PVC) volt. Mark mentorának találmánya. mindentől elvették a kedvét. egy petrolkémiai (műanyag) termék. 1974-ben kitört az első arab olajembargó. elutasították. — Mindössze háromszáz dollár ellenében elintézem a csődeljárást. örökre. ön ezennel csődbe jutott. alig huszonhat évesen Mark egy év alatt 2 millió dollárt hozott össze geodéziai dómok építéséből New Yorkban. mert ilyenek a legtöbb ember életében előfordulnak. Mark a csúcsról a mélységbe taszíttatott. Az OPEC megalakulásakor az olajipari termékek ára az egekbe szökött. 1974-ben. Egyértelműen rossz volt tehát az időzítés. Átmenetileg nem hallott. A geodéziai dómok egymásba kapcsolódó háromszögek. A bíró kimondta rá az ítéletet: „Mark Victor Hansen." A bírósági épület lépcsőjén. Felmerült azonban egy probléma." Mark így felelt: „Ha lenne háromszáz dollárom. hányingerrel küszködött." Úgy tűnt. Buckminster Fullernek. Úgy érezte. Ez Dr. melyek épületeket alkotnak. Teljesen magába zárkózott — úgy gondolta.Pénzügyi gondok A pénzügyi gondokkal kezdjük. Egészsége is leromlott. a tárgyalás előtt egy fiatal ügyvéd megszólította Markot: „Vegye igénybe a szolgáltatásomat — mondta. hogy a bankjaik bezárhatnak. Ki kellő . nem kellene csődöt jelentenem. személyesen és szakmailag egyaránt. Mark a legjobb példánk. ha ki akarják fizetni.

hogy bajban van. Este 6-kor lefeküdt. De a 17 . hogy Cadillacje van. Röviddel a csődeljárás után a New York-i Pan Am épülete előtt parkolt. értelmiségiként. törött ablakú Volkswagennel közlekedett. hogy csaknem egész nap aludt." „Én is" — hagyta rá szomorúan Mark. és az emberek türelmesek voltak vele. Most azt kérdezgette magától: „Ki vagyok én?" Padlófogás A legínségesebb időkben ilyen párbeszédek hangzottak el a benzinkutaknál. azt hazudta magának. A parkolóőr — aki odahozta a kocsiját —. hogy kudarcba fulladt az élete. Attól félt. csak huszonöt centért kérek — felelte Mark. nem. Talán megérezték. hogy csődbe jutott. Zavarban volt. és reggel 6-kor kelt fel. Megpróbálta humorosan felfogni a dolgot. melyet a csődbíróság meghagyott neki. elegáns öltönyben és méretre készült bőrcipőben 2.14 dolláros órabérért. A geodéziai dóm üzletben üzletemberként dolgozott — vezető beosztású. Egyszeriben négyszáz dolláros. hogy fáradt. Egy darabig vécépapírt rakodott vagonokba a fagyos New York-i télben London Fog viharkabátban. amikor Mark elvitte ócska tragacsát tankolni: — Tele kéri? — kérdezte a benzinkutas. — Köszönöm. Egyik percről a másikra zuhant a csúcsról a mélybe. mindenki tudja. Ez az elzárkózás azzal járt. Menekülő magatartást tanúsított. Együtt élni a problémával Mark padlóra került. romokban hevert. ránézett. amint ott állt egyetlen öltönyében.lett rekesztenie a világot. Önbecsülése a nullára süllyedt. és így szólt: „Fogadni mertem volna.

Ő is át tudta fordítani élete alakulását a szegénységből a bőségbe. hogy valójában lehetőséget kapott. hogy akármilyen nyomorúságosan fest a helyzet. Megtanulta az e könyvben leírt elveket. de kiderült. Mindezt nem azért meséltük el. a remény. a szeretet. hogy bemutassuk. Hajlamosak vagyunk lenézni a csődbe jutottakat. Eleinte úgy gondolta. Törvényszerű volt. és túl sokszor elsiklunk felette. mert — mint idővel kiderült — a csődnek köszönhette. egy nem megfelelő vállalkozáshoz. hogy Markot dicsőítsük. ami nem az ő kenyere volt. felégettél minden hidat magad mögött. Egyszeriben kinyílik előttük a világ. Nem kell ragaszkodniuk egy gyűlölt álláshoz. A legjobb. Az egyik leglényegesebb dolog. Újrakezdés A csőd után Mark felfelé vette az irányt. íróként. melyeket ebben a könyvben megoszt az olvasókkal. ő is képes volt rá. a támogatás és segítség üzenetét viszi el több mint egy millió embernek. A csőd a legjobb/legrosszabb élménye volt életének. Három jelentős vállalkozás tulajdonosa és fél tucat másik igazgatótanácsának tagja. hanem azért. sosem szabad feladni. Ez egy fontos üzenet. Évente 250 000 mérföldet utazik. hogy felhagyott a dómok értékesítésével. egy csapdát rejtő pénzügyi helyzethez. vállalkozóként 18 . A mélypont élete új szakaszának kezdetét jelentette. Minden lehetséges. amit meg kell értenünk. és előadóként. bajban van. két gyönyörű lánya és egy birtoka Dél-Kaliforniában. hogy sikert arass!" — mondta egy barátja később. Ekkor sajátította el azokat az elveket. a bátorság. és most már azok szerint élt.mélypont egyben fordulópont is volt — a legnagyobb lehetőség. „Mark. szánni őket. Ma Marknak van egy elbűvölő felesége. Mark végül is már nem juthatott mélyebbre — a mélypontról már felfelé vezetett az út. mindig van megoldás. Pedig a valóságban éppen akkor nyílik meg számukra teljesen a világ.

Vannak más. hogy így van. Ezt tartják a legnagyobb problémájuknak. hogy talán nem néz ki elég jól? Ki ne került volna már olyan helyzetbe. Szerintünk külső megjelenésük több gondot okoz az embereknek. valójában hatalmas. anyagi problémákkal küzdesz. valójában ezek a legkisebb problémák/lehetőségek. melyekkel szembesülhetünk. De én nem vagyok elég vonzó hozzá. amiben mesteri szintet ért el. hogy elérheted. megszerezheted a gazdagságot és az anyagi függetlenséget. Ki ne bosszankodott volna még soha a külseje miatt? Ki ne érezte volna. Az előadással. Engedd. hogy némely döntése rossz hatással volt rá. hogy adott körülményeit befolyásoló döntései azon múltak. Előfordulhat. avagy sem. sokkal nehezebben kezelhető problémák is. hogy nyerjek Jóllehet a pénzügyi nehézségek időnként súlyos gondként nehezednek a vállunkra. mint bármi más. saját külső megjelenésünkről alkotott negatív felfogásunk visszatartó erő. mert a külső igazán nem játszik szerepet abban. A szépség — vagy ellentéte. Ha úgy gondolod. miként érezte magát a bőrében? Ki ne szembesült volna azzal. életedet megváltoztató lehetőséget kaptál általuk. ez az igazi „hivatása". hogy különleges életet élünk-e. Végül is az anyagi gondokon szinte mindig lehet segíteni valami meglehetősen egyszerű és nyilvánvaló dologgal: több pénzzel. Vegyük például a külső megjelenést. és ez kár. tekints rájuk távlatból! Lehet. 19 . hogy valamire rá akarnak vezetni. csak hagynod kell magad meggyőzni. A tiéd lehet. legalább egy kicsit? Úgy gondoljuk. az írással és a vállalkozással Mark természetes adottságait kamatoztatja. hogy tíz év múlva úgy fogod érezni.kezdett tevékenykedni. és hinned kell benne. hogy meggyőzzünk róla. a csúnyaság — szinte egyetemesen foglalkoztatja az embereket.

Ennek bizonyítékaként tárjuk eléd a kanadai Malcolm történetét. Mark néhány éve Vancouver, B. C.-ben tartott előadást, és az első sorban felfedezett egy férfit egészen torz vonásokkal. Mindenütt sebhelyek éktelenkedtek az arcán. Az egyik szemét elfedte a szemhéja. A szája is háromnegyed részben össze volt varrva. Mark az ölelés fontosságáról beszélt. Malcolm a szünetben odament Markhoz, és megölelte. Rekedtes hangon szólalt meg: „Malcolm vagyok." Mark érezte, hogy a férfi azt várja, ismerje fel, de Mark, ha látta is valahol korábban, nem emlékezett rá, hol és mikor. „Én vagyok az a fickó, aki azt a levelet írta magának" — mondta. Beszámolt róla, mi állt a levélben, és Mark agyában egyszeriben világosság gyúlt. Mintegy tíz évvel korábban írt neki Malcolm arról, hogy a menyasszonyával egy hétvégén Brit Kolumbia erdeiben kirándultak. Valahogyan egy anyamedve és a bocsa közé keveredtek. Az anyamedve védte a bocsát, és megtámadta Malcolm menyasszonyát. Malcolm alig százötven centi magas, a medve pedig hatalmas volt, Malcolm mégis összeszedte a bátorságát, kiszabadította a menyasszonyát a medve karmai közül, mire az állat őt támadta meg, és összetörte szinte az összes csontját. Végül a medve Malcolm arcába mélyesztette karmait, és végigszántotta az arcát fel, egészen a feje tetejéig. Malcolm a csodával határos módon maradt életben. Nyolc éven át plasztikázták az eset után. Minden lehetséges műtétet elvégeztek rajta az orvosok. Ez azonban nem sokat segített. Malcolm csúnyának látta magát. Kerülte az embereket. Egy napon kerekesszékével felgurult a szanatórium tizedik emeletére, a legfelső szintre, és le akarta vetni magát a mélybe. Ekkor jelent meg az apja, akit intuíciója vezetett a fiához. Még éppen időben rohant fel a lépcső tetejére, és megállította Malcolmot: „Várj egy percet, fiam!" — kiáltotta. — Mal20

colm, mindenki visel sebhelyeket valahol, mélyen. A legtöbben a mosolyunk mögé rejtjük őket, vagy sminkkel, szép ruhákkal fedjük el. Neked kívül kell viselned a tieidet. De mi sem vagyunk különbek." Malcolm ezek után képtelen volt levetni magát a mélybe. Nem sokkal később egy barátja elvitte neki Mark néhány előadását kazettán. Mark hallgatni kezdte a kazettákat, így ismerte meg Paul Jeffers történetét, aki negyvenkét éves korában elveszítette a hallását, mégis a világ egyik legkiválóbb értékesítőjévé vált. Paul azt mondta: „A hétköznapi emberek azért kapják a sorstól a hátrányokat, hogy különlegessé váljanak." Malcolm magára ismert: „Ez rólam szól, én különleges vagyok." Leírta, mit szándékozik tenni. Álmodozott róla, és mindenkinek beszélt róla. Azután biztosítási ügynökként kezdett dolgozni — egy olyan szakmában, ahol nap mint nap szembesülnie kell emberekkel. Névjegykártyájára rátetette az arcképét, és azzal adta oda az embereknek, hogy: „Kívül csúnya vagyok, de belül szép. Rá fognak jönni, ha megismernek." 1978-ra Mark Vancouver legsikeresebb biztosítási ügynöke lett. Kegyetlen játékot űzött vele a sors. Ő azonban csodálatos lehetőséget kovácsolt belőle. Malcolm arra ébredt rá, hogy nem a külsejével van gond. Nem a megjelenése akadályozta az előbbre jutásban. Ez csak kifogás volt. Az életben vagy ürügyeket keresünk, vagy eredményeket érünk el. Neki az önmagáról alkotott képe okozott gondot. Ha csúnyának látta magát, csúnya volt. Ha viszont szépnek látta magát, szép volt. (Vésd agyadba a régi igazságot: „A szépség mindig a szemlélő tekintetében tükröződik, még akkor is, ha a szemlélő és a szemlélt személy egy és ugyanaz.") Amint Malcolm „látta", milyen ő a valóságban, nem számítottak a sebhelyei. Attól kezdve, hogy legyőzte félelmeit, és ki21

tárulkozott mások előtt, döbbenetes eredményeket ért el. Te is képes vagy erre. De én vesztes vagyok „Akár úgy gondolod, hogy tudod, akár úgy, hogy nem, igazad van."
— HENRY FORD

Sokan a legyőzöttek szemszögéből tekintenek a világra. Ennek általában az az oka, hogy túl sokszor és túl sokáig alázták meg az embereket, ezért úgy gondolják, ez megszokott, természetes. Nem tudnak nyerni, mert, úgymond, „született vesztesek". Ha akként határozzuk meg a problémánkat, hogy vesztesek vagyunk, hogyan nyerhetnénk? Ezzel kizártuk a siker lehetőségét. Nem az a probléma, hogy korábban „vesztettünk". Az számít, miként tekintünk a veszteségeinkre. Az optimista ember úgy fogalmazna: Eddig még nem értem el sikert. Ezt az elvet leginkább Thomas Edison példájával lehet igazolni. Edisont manapság feltalálóként tartják számon, a maga idejében mégsem élvezhette ezt a hírnevet és tekintélyt. Amikor Napoleon Hill először beszélgetett vele, azt kérdezte tőle: „Mr. Edison, mit tudna mondani arról, hogy több ezerszer kudarcot vallott, amikor a villanykörte feltalálásával kísérletezett?" Edison válasza a következő volt: „Tessék? Egyetlen egyszer sem vallottam kudarcot. Több ezer tanulságos kísérletet hajtottam végre, melyek nem hozták meg a kívánt eredményt. Ezekre a tapasztalatokra szükség volt, hogy eljussak a megoldáshoz." Mindannyian többezer tanulságos kísérletnek voltunk részesei; például amikor járni tanultunk, egyre kísérleteztünk, mert láttuk, hogy másoknak sikerül. Nem az a baj, hogy kétszer, háromszor, negyvenszer vesztettünk. A legtöbben csak nem szereztünk még elég tapasztalatot ahhoz, hogy eljussunk a megoldásig. Sokan veszteseknek kiáltják ki magukat, ha egyetlen ta22

pasztalat nem hozza meg a várt eredményt. „Nem tudom megcsinálni" — vonják le a következtetést. Jogos ez a feltételezés? Kijelentésünk, hogy nem érhetünk el sikert csak azért, mert egyszer, kétszer, vagy többször hiába próbálkoztunk a múltban, pusztán félelmünket fejezi ki, hogy legközelebb is kudarcot vallunk. És amíg ez a félelem munkál bennünk, kifogásunk mindig újra sorompót emel sikerünk útjába. Ideje felhagyni a megalázkodással önmagunk és mások előtt. Biztasd magadat és másokat! Amint Edison példájából is kiderült, nem kell, hogy így legyen. Bill Sands igaz története ugyanezt támasztja alá. Ő is olyan ember, aki limonádét készített a citromból. Bill Sands San Quentinben raboskodott. Miután szabadult a börtönből, elkezdett írni. Megjelentette My Shadow Ran Fast (Árnyékom sebesen futott) című könyvét, és nyilvános előadásokat tartott. Marknak abban a szerencsében volt része, hogy hallhatta egyik előadását egyetemista korában. Sands mintegy ezerötszáz diák előtt beszélt, akik öntelt ártatlanságukban úgy gondolták, mindent tudnak. Bill ilyesmiket mondott nekik: „A szüleim nem szerették magukat. Apám bíró volt, anyám alkoholista, és csak úgy tudtam magamra vonni a figyelmüket, hogy, mondjuk, belevágtam egy téglát egy kirakatba. Aztán elkezdtem üzletekbe betörni, egyre súlyosabb bűntényeket követtem el, míg végül a San Quentinben kötöttem ki. Ott szexuális perverzióra akartak rávenni. Mivel nem álltam kötélnek, eltörték az orrcsontomat." Ekkor az ezerötszáz ember előtt laposra nyomta az orrát. „Tovább erőszakoskodtak velem, de én még mindig nem adtam be a derekamat, erre eltörték az összes ujjamat." Derékszögben hátrahajlította mindkét keze ujjait. Eddigre Bill Sandsre szegeződött minden szempár a teremben, a tudálékos diákok egytől egyig pisszenés nélkül figyeltek rá. Tovább beszélt arról, hogy ő a valaha élt „legvesztesebb" era23

és félresöpörte. Átlátott a vesztés megmagyarázására felhozott nagyszerű kifogáson. szépnek látja őt. hogy más nem is létezhet. még álmodott is róluk. Negatív szel24 . Az ifjúság pimaszságával megállapította. sőt. és elhatározták. ami a sorok között megbújt. Mindannyian éreztünk vagy gondoltunk magunkról ilyet egyszer-kétszer életünk során. Bill úgy érezte. hanem azt is. hogy sikeres lesz — azáltal. Leírta céljait. Mintha azt akarták volna kinyilvánítani. és valami megfogta Bill személyében. hogy ha egy olyan nagy ember. Azon a bizonyos előadáson." Felgördült a függöny. sírtak. Azután Clinton Duffy.ber. hogy megváltoztatják az életüket. Elhatározta. írt egy könyvet börtönben töltött éveiről. hogy segíti a rabtársait. akkor minden bizonnyal szép is. Elolvasta az összes rab élettörténetét. Odaadta neki Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét. Ennek ellenére a túlnyomórészt nőkből álló közönség állva üdvözölte. (Mark is részint az ő hatására határozta el. beszélt róluk. Mark alig kapott levegőt. és amint feltételesen szabadlábra helyezték. és előadásokat is tartott erről — ezek egyikén vett részt Mark a Dél-Illinois-i Egyetem Tanácsülés Sorozatán. Bill Sands. aki mások elevenére tudott tapintani. Életfogytiglani börtönbüntetését felfüggesztették. hogy a nő minden. saját bevallása szerint — no meg természetesen mások megvetéséből adódóan — a világ legvesztesebb embere olyan befolyásos személyiséggé vált. csak nem szép. hogy nyilvános előadásokat fog tartani. a vesztés oly természetes számára. azonnal létrehozta a Hét Lépés Alapítványt a szabadult rabok beilleszkedésének segítésére. a legszebb nőt. nevettek.) Bill a következő szavakkal fejezte be beszédét: „Be szeretném mutatni a feleségemet. és kilépett a hölgy. Sands pillanatok alatt gazdag lett és sikeres. és Bill elolvasta nemcsak a könyvben leírt elveket. akit valaha ismertem. mint Bill Sands. ami akadályozta. a börtönigazgató érdeklődni kezdett Bill iránt. a vége előtt a diákok felugráltak.

Mi most megpróbáljuk. Ő végrehajtotta az áttörést. hogy életünket egyensúlyban tudjuk tartani. Nem a hipochonderekkel akarunk foglalkozni. szónok. amikor valaki igazán beteg. hogy a következő igaz történet bizonyára ismerősnek tetszik majd. A film azonban valahogyan nem tudta érzékeltetni azt a hatást. és így menekülnek el a valóság elől — bár itt is az a probléma. üzletember. aki több sportágban is jeleskedett egyetemista korában. A betegségről szól. Ilyenkor az a kérdés: Beletörődünk-e szorongattatott helyzetünkbe és a betegségtudat okozta félelembe? Feladjuk-e? Vagy végrehajtjuk az áttörést. és ne kelljen mindig elvonnunk figyelmünket a magunk elé kitűzött céljainkról. Te is képes vagy rá! Túl beteg vagyok Reméljük. pozitívra váltotta.lemi hozzáállását sokkal kifizetődőbb. Meglátta problémájában a lehetőség csíráját. és ez bármilyen életkorban előfordulhat. hogy börtönben raboskodjék. nem szűnünk meg céljaink megvalósításán munkálkodni. illetve nagyszerűségre törni? A témával kapcsolatos érzéseinket jól példázza Terry Fox esete. hanem hogy író. ezért orvoshoz 25 . Terry kiváló kanadai atléta volt. melyet az HBO-n mutattak be. Csakhogy az egészségügyi problémák gyakran egyik percről a másikra törnek be életünkbe. Történetét néhány éve egy tévéfilm is feldolgozta. hogy a kifogásokkal önmagunkat győzzük le. hogy a hamis kép valódinak tűnik. egészségesnek kell lennünk. és nagy sportolói karrier elé nézett. Egy napon azonban fájni kezdett a lába. Hitünk szerint ahhoz. Ennél azonban sokkal elkeserítőbb helyzet. egyetértesz velünk abban. amit Terry a valóságban kiváltott. tanácsadó legyen. akik csupán betegnek képzelik magukat. Abban egészen biztosak vagyunk. Nem az volt az élethivatása.

Eddigre több utat tett meg. Egyre nehezebbé vált a comb26 . hogy eszébe jutott. és állandóan észben tartotta. ha úgy döntesz. hogy maradjanak ki az egyetemről. A szüleinek is beszámolt a tervéről. hogy el kell halasztani a futást. hogy keresztülfutja Kanadát. Ehelyett ő arra gondolt. Azt mondták. Leírta a célját. és mindenkit arra kért. és bejelentette. magának kell aláírnia a műtétbe való beleegyezést. melyeken ő keresztülment. a média eleinte nem foglalkozott vele. Mivel Brit-Kolumbiából származott. hogy rákos. napi több mint harmincegy mérföldet futott. Apja azt mondta: „Nézd fiam. Ott Terry behajította mankóját az Atlanti-óceánba." Terry másnap az iskolában rábeszélte kollégiumi szobatársát. folytatod az egyetemet. segítsen megszervezni a „Terry Fox Remény Maratont". Elkezdett sántikálni. Mivel ön huszonegy éves. a daganat roncsolta a lábát." Terry nyelt egy nagyot. mert éppen más dolgokkal vannak elfoglalva. 327 nap után ért Kanada angol nyelvterületére. Amikor kijött a kórházból. és elkezdte a futást. Az volt a célja. Majd ha végeztél. és aláírta a papírt.ment. Kiderült. hogy másoknak ne kelljen átélniük azokat a gyötrelmeket és megpróbáltatásokat. amit talán gimnáziumi edzője mondott neki egykor: „Bármit meg tudsz tenni — ha szívből teszed. hogy egy Maraton-futással akar pénzt gyűjteni. A műtét után lábadozva Terry sirathatta volna magát a kórházban. műlábát kapott. hogy ígéretes sportolói pályafutásának befellegzett. és neked adjuk. egy kicsit később! De köszönjük. mielőtt megvalósíthatta volna. Kesereghetett volna azon. foglalkozhatsz jótékonykodással." Terry másnap elment a Kanadai Rákkutató Szövetségbe. Azt a választ kapta. Ketten együtt utaztak el Új-Foundlandra. mint a Boston Maraton. Az orvosa kijelentette: „Amputálnunk kell a lábát. hogy összegyűjt százezer dollárt a fiatalok rákbetegségeinek kutatására." Terry elhatározta. a szüleinek igaza volt: „Tegye ezt most félre! Jöjjön vissza máskor. mi spóroltunk pénzt.

végigfolyt a műlábán.csonkjára erősített protézis. kivel beszél. Az orvos elmondta továbbá. hogy eredetileg százezer dollárt akart összegyűjteni. Eljutott Ontarióba. mi a szándéka. amit eltervezett. Az „Igazi emberek" című műsorban szerepelt. Terry egyre csak futott tovább. felemelhetjük az összeget egy millió dollárra" — tette hozzá. őszintén kívánja. A Rákkutató Szövetség elutasított. hogy abba kell hagynia a futást. Ekkoriban kezdett a média Terryvel foglalkozni az Egyesült Államokban. és Trudeau megkérdezte Terryt. hogy Terry végrehajtsa. Terry elmondta. és hazaszállítja őt Vancouverbe. Terry nemzeti hős lett. Terry arca eltorzult a fájdalomtól. Egy orvos megvizsgálta. hogy a Kanadai Légierő gépe felszállásra kész. mert akadályozom a közúti közlekedést. A vére is kiserkent. így szólt: „Az elején a szüleim azt mondták. Miniszterelnök úr. álljak meg. és Terry egyre-másra a lapok címoldalára került. nem tudom megcsinálni.1 millió dollár. amint jégkorongozók — például Wayne Gretsky — vitték hokipályákon keresztül. ahol a szülei 27 . A helyi kormány azt akarta. Találkozott Trudeau miniszterelnökkel is. de én nem hallgattam rájuk. és közölte vele. és összeszedtünk egy milliót. hogy az orvos nem tudja. Thunder Bay-be. de a rák átterjedt a mellkasára. de végül mellém állt. Láthattuk őt. és a lelátókon ülő közönség vödörszámra adta össze neki a pénzt. hogy ledöntötte az országban a nyelvi sorompókat. de nekik is fittyet hánytam. miközben futott." Az orvos azt mondta. Miután kimegyek innen. Kezet fogtak egymással. hogy az emberek félretegyék az ellenségeskedést. Ugyanakkor gratulált neki ahhoz. Terry azt vetette ellen. a rendelőből. A miniszterelnök nem igazán akart támogatni. A miniszterelnök eleinte nem akart részt venni a dologban. minden élő kanadai polgártól egy-egy dollárt fogok kérni — az összesen 24. Mégis továbbmentem. ahol súlyos légzési problémái lettek. miután összegyűjtöttem százezer dollárt. „De az ön segítségével. és elérte.

várják, hogy kórházba vigyék. Terry vonakodva mondott igent. Emlékezhetünk rá, hogy láttuk őt az aznap esti híradóban. Hordágyon gurították be az intenzív osztályra, és egy fiatal újságíró, aki élt-halt a nagy sztoriért, szinte a nyakába ugrott, és azt kérdezte tőle: „Terry, most mit fog csinálni?" Terry mindvégig igazi sportemberhez méltóan viselkedett. Bátran belenézett a kamerába, és azt kérdezte: „Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem?" Nem sokkal később meghalt. Végül a kanadaiak összegyűjtötték a 24,1 millió dollárt Terry alapítványa számára. Terry Fox története rendkívül jó példát adhat mindazoknak, akik azt hiszik, a problémájuk miatt nem lehetnek nyertesek. Terry azt mutatta meg nekünk, hogy még a legkilátástalanabb helyzetben is lehet eredményeket elérni. Terry betegségével mások teljes passzivitásba vonultak volna. Ő azonban bebizonyította, hogy azért mert betegek vagyunk, még nem szűnünk meg emberi lénynek lenni. Terry nem hivatkozott arra a kifogásra, hogy „Túl gyenge és tehetetlen vagyok. Túl nagy bajjal küzdök." Ehelyett végrehajtotta az áttörést, mert valami igazán különlegeset tenni. „Minden negatív esemény magában hordja egy ugyanolyan, vagy még nagyobb előny csíráját."
— W. CLEMENT STONE/NAPOLEON HILL

A világ tele van lehetőségekkel Kétlem, hogy olyan súlyos problémákkal küszködnél, mint előbbi történeteink bármelyikének szereplői. Azért választottunk szélsőséges példákat, hogy bemutassuk, még a leglehetetlenebb helyzetekben is elképesztő eredményeket tudnak elérni azok, akik mernek. Minden történetünk hőse mélypontra került. A legrosszabb történt meg velük, ami csak megtörténhetett anyagi helyzetüket,
28

külső megjelenésüket, halmozott veszteségeiket és betegségüket tekintve. De egyikük sem tört meg, nem vetették alá magukat a sorsnak és saját félelmeiknek. Inkább megkeresték magukban a bátorságot az újrakezdéshez és a nyeréshezValójában mindegyikük megmaradt volna egy neki nem megfelelő állás mellett, ha nem érte volna őket sorscsapás; nem teljesítették volna életfeladatukat. Nem kívánunk senkinek problémákat. Csupán arra szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy minden probléma magában hordja egy életet megváltoztató lehetőség csíráját. A problémák szellemi, lelki, fizikai erőfeszítésekre késztetnek, melyeket másként nem tennénk, azt sem tudnánk, hogy egyáltalán képesek vagyunk rá.

De

én

nem

vagyok

olyan,

mint

ők

Te is képes vagy erre? Ha vannak problémáid, mint ahogyan biztosan vannak, meglátod bennük ugyanezeket a lehetőségeket? Le tudod győzni magadban a félelmet, kétséget, határozatlanságot? Talán most azt mondod magadban: „Ti olyanokról írtatok, akiket »különlegesen eredményesnek« lehetne nevezni. Én azonban nem vagyok ilyen. Én hétköznapi ember vagyok, nem különösebben bátor. Belőlem hiányzik az indíttatás vagy a lelki háttér, mely arra sarkallna, hogy problémáimból nagy győzelmeket kovácsoljak." Tisztelettel hozzuk tudomásodra, hogy ez a végső kifogás. Ha azt mondod, nem vagy képes arra, amire mások, legmélyebb félelmed szól belőled. Kérdezd csak meg magadtól, mitől is félsz valójában! Ne feledd, csak akkor biztos a bukás, ha nem próbálkozol. Tehát nincs veszteni valód, hacsak nem a félelem, hogy megpróbáld. Ugyanakkor minden nyereség a tiéd lehet. Miért ne próbálnád meg?

29

Ó, a fenébe is, rajta! Néhány évvel ezelőtt barátunk, dr. Jack Wolfe tanított nekünk egy rendkívül hasznos módszert. Amikor félsz, hogy megpróbáld, és éppen lebeszélni igyekszel magadat a cselekvésről, noha tudod, hogy cselekedned kellene, csukd be a szemed, és ismételd el többször egymás után a következő mondatot egy Gregorián ének vagy egy buddhista ima dallamára: „Ó, a fenébe is, rajta!" Dalold el újra és újra, majd tedd, amit kell, és érd el a kívánt eredményt! Ha remegve kezdesz is bele, ne habozz!

30

2
Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait!
„Azért mondom néktek: a mit könyörgéstekben kértek, higyjétek, hogy mindazt megnyeritek, és meglészen néktek."
— Mark evangyélioma, 11:24 (Károli Gáspár fordítása)

Mindannyian gazdagnak születtünk. Gazdagok vagyunk, mert hihetetlen agyi kapacitással rendelkezünk. Mindannyiunkban állandóan 18 milliárd agysejt működik. Csak irányításra várnak. Ha használni akarjuk az agyunkat, csak meg kell mondani neki, mit akarunk tőle, mit szándékozunk elérni. Ha igazán tudjuk, mit akarunk, elménk megvalósítja számunkra. Hogy láthassuk, hogyan működik elménk a gyakorlatban, kérdezzük meg magunktól: „Mit akartam öt évvel ezelőtt?" Ha teljesen biztosak voltunk benne, mit akartunk öt éve, nagy valószínűséggel megkaptuk. Hogyan? Az elménk hozzásegített. Aki pontosan tudja, mit akar, megkapja. Kérdezd meg magadtól: „Mit akarok igazán?" Tudod? Ha nem egészen világos a válasz, hogyan kaphatnád meg? Az a baj, hogy a legtöbben nem vagyunk tisztában vele, mire is vágyunk valójában. Egyik kedvenc képregényhősünk Alf31

Amikor a feleségem kiesett. és növelte a sebességet. egészen mintegy huszonöt láb magasságig a földtől. egyetlen hangot sem ejt ki a száján. ha nem szól egy szót sem. Az 1920-as évek elején játszódik. De ha megszólal. Aztán csinált a géppel egy jobb. Halálosan biztos volt 32 . Megoldható? A pilóta elgondolkozott. Egyszer sem akart valamit mondani? A farmer gondolkozott egy kicsit. De a feleségem is szeretne jönni. Rá is áll az alku? — Hogyne — felelte a pilóta. aki tudta. majd azt mondta: — Rendben. amikor az emberek sokat utazgattak ide-oda. Általában egy dollárt kért egy útért. amikor is a pilóta újra feljebb emelte. több ezer láb magasságig. és tökéletesen letette az aszfaltra. Egy hang sem hagyta el az ajkát. íme egy ember.red E. — Mindketten hallgatni fogunk. és a történetben szereplő pilóta oda igyekezett. Mi a véleménye? A farmer gondolkozott egy percig. Megszólította őt egy farmer: — Szeretném. nem kell fizetnie. majd bólintott: — De. Ezután a pilóta a farmerhez fordult: — Ez döbbenetes. tíz dollárt ad. de ingyen. mit akar. húzta fölfelé. és azóta abból élt. Tehetetlenül zuhant lefelé. Hihetetlen. ha elvinne a vásárba. — De ha csak egyetlen szót szól. mint a sír — ígérte a farmer. Amikor már húsz láb magasan voltak. A Közép-Nyugaton vásárt rendeztek." Ez a farmer és a pilóta történetét juttatja eszünkbe. A nagy háborúban tanult repülőgépet vezetni. Newman a MAD-ből. hogy nem kapta meg. Ezután dupla nyolcasokat írt le a levegőben. hogy embereket fuvarozott. mit akar. azt mondja: „A legtöbb ember nem tudja. majd egy bal csavart. Ekkor már maximális sebességgel repült. Ekkor a gép megállt. Elindultak. Néma leszek. a pilóta fejjel lefelé fordította a gépet. és csak húzta. de igencsak biztos benne. majd a következő ajánlatot tette: — Elviszem ingyen. Ha nem kiabál. ő is tíz dollárt fizet. Felemelte a gép orrát.

A középszerű gondolkodás középszerű eredményeket vonz. melyet a kezedben tartasz. hogyan. és el tud juttatni a célunkhoz. hogy kiokoskodj a. Tudatos elménk határozza meg. hogy az elme elintézi magának. Vagyis azt kapjuk az élettől. E könyv. Gyakran figyelmen kívül hagyjuk azonban. A kérdés csupán az: „Mit akarsz?" és „Mit vársz magadtól?" 33 . De az elmének ehhez vajmi kevés köze van. hogy előbb-utóbb meg akarunk tanulni sok ember előtt beszélni. ugyanakkor a tudatalattinktól függ. mit teszünk. Tudatosan elköteleztük magunkat e cél mellett. hogy az emberi elme két alapvető részre oszlik — a tudatosra és a tudatalattira. hol tartunk. Hogyan használjuk ki elménket? Tudjuk. Az iskolában megtanuljuk. a tudatalattinknak nem kell törnie magát.benne. a többit pedig a tudatalattink elvégezte. hogy elménk tudatos része hozza a döntéseket. amit várunk. Mindannyiunk elméje elképesztő kapacitással rendelkezik. Ha sokat várunk. A nagyban gondolkodás nagy eredményeket vonz. Ha semmit nem várunk. sokat kapunk. az eredmények egyike. amit akar. mint Te. Elhatároztuk. amit vár. hogyan érhetünk célt. Az elme bármit képes kigondolni. megtanítanak megjegyezni dolgokat és számolni. Elménk felismeri. Csak arra szeretnénk rámutatni humoros formában. hogyan használjuk az agyunkat. hogy hallgatnunk kell vészhelyzetben. és sikerkönyveket írni olyanoknak. akiket érdekelnek a gondolataink. ahová csak akar. Természetesen nem azt akarjuk mondani. és bárhová képes eljutni. mindenki azt kapja. Mint mondtuk. a tudatalatti pedig gondoskodik a megvalósításról.

Céljaink kikristályosítása Mindössze annyit kell tenned. Milyen magasra szeretnénk eljutni? Hol szeretnénk lenni? Mit szeretnénk birtokolni? Kivel szeretnénk találkozni? A Szputnyik fellövése után mi. Csak az számít. mit akarunk tenni. és gondoskodik álmai megvalósulásáról. Tudatalattink kitalálja a módját. Elindulnak a dolgok a vágyott végkifejlet felé. Ha alkotó és építő módon használjuk elménket." Amint ezt kijelented. hol nem voltunk. ha hangosan is kimondod. Kennedy azonban tudatos döntést hozott. hogy megkérdezed magadtól: „Mit akarok igazán?" Segíthet. Csakhamar megkapod a választ: „Ezt akarom. mit nem mondtunk. amit csak akarunk. Bármit megkaphatunk." Mindenki azt hitte. nem számít. Azt mondta. hogyan dolgoztatjuk elménket azáltal.Aktív döntés Elménk kihasználásának megvan az az izgalmas előnye. mit nem tettünk meg. hogy elérje számunkra. ha merjük úgy irányítani tudatos elménket. hogy a Chrysler csődbe megy. Nyolc év és két hónap múlva így is lett. amerikaiak féltünk a szovjet űrprogramok következményeitől. hogy elvethetjük a félelmeink szülte kifogásokat. tíz éven belül embert küldünk a Holdra. Alfred Lord Whitehead gondolata magyarázza a dolgot: „A nagy álmodók sosem valósítják meg álmaikat. Iacocca nagyokat álmodik. Kitűztél egy célt. hogy „A Chrysler lesz a legnagyobb és a legjobb. de Lee Iacocca kitartott amellett. John F." Ma ő Amerika hőse. hogyan. melyek Amerika teljes autóeladásának 7 százalékát biztosítják. tudatos elméd munkához lát. 34 . Olyan kisbuszokat hozott forgalomba a Chryslernél. mindig felülmúlják őket. hogy közöljük tudatos részével.

aztán hamarosan elfeledtük. és papíron megjelenítjük azokat. hogy túl sokat írj le! Ne csak egyet-kettőt vess papírra! Fogalmazz meg több tucatnyit. Írj le túl sok célt! Sokan tanácsolják. Mit akarok? 2. hogy a kifogásai már nem használhatók. A célok leírása a második lépés. Ha még vannak rejtett félelmeink. mint a mágnes. elménket teljes egészében elkötelezzük a megvalósítás mellett. Ezzel tesszük egyértelművé tudatalattink számára. ha csak egyszer gondoltunk rá. legalább 101-et! Mi „Jövő35 . A tudatalatti furfangosan működhet. Ezért azonnal le kell írnunk céljainkat. megerősít bennünket abban. vagy figyelmen kívül hagyni. és tudatalattink felismeri. újabb cselhez folyamodik. Ha megteszem a másodikat. hogy egy vállalat elnöke leszel. Lehet. hogy csak akkor gondolkozunk igazán. Kötelezettségvállalást jelentenek a cselekvésre. hogy írd le céljaidat. Amikor leírunk egy célt. Konkrét lépés. hogy cselekedtünk. Holnapra azonban. túllépni rajta. és máris szabad az út a tudatalattid előtt. hogy ma elhatározod. ha feketén-fehéren leírtuk. Munkára fogják tudatalattinkat. megkapom az elsőt! Írjuk le! A célok olyanok. Mit hiszek igazán. hogy nem viccelünk. amint kitűztük őket. amikor leírjuk gondolatainkat. mi azonban arra biztatunk. Lényeges tudnunk. Magukhoz vonzanak. komolyan meg akarjuk valósítani a célunkat. és állandósítja a cselekvést. a mindennapi rohanásban célod esetleg kihullik a tudatodból. Könnyű átsiklani egy cél felett. hogy meg kell tennem célom eléréséért? 3.1. esetleg ki is mondtuk. Sokkal nehezebb ezt megtenni. Elfeledtetheti velünk a céljainkat.

az emberi embrió kilenc hónapig fejlődik. másokat évek alatt. hogy túl sok célt írj le: 1. Némelyiket gyorsan meg lehet valósítani. és akkor még nem számítottuk a közvetítés költségeit. Richard Attenborough teljes húsz évig fogalmazta meg és írta le ötleteit a Gandhi című filmhez. Amit a Világegyetem lát. A tyúktojásból huszonegy nap elteltével bújik ki a csibe. ez elég valószerűtlennek hangzott olyasvalaki szájából. hogy hívni fogom? — Onnan. és kész volt azonnal megvalósítani. 1974-ben. aki éppen csődbe ment. amit csak akarunk. Három okból javasoljuk. Jó kilenc év telt el. hogy bármit leírhatunk. Más célokat alig néhány nap alatt el lehet érni.naplót" vezetünk. hogy kilenc évvel ezelőtt leírtam — felelte Mark. De a célok leírásában az a jó. hogy szeretne egy saját tévéműsort. mire végül elkészítette a filmet. azt végül megkapja. hogy a különféle célok megvalósulásának időtartama nem egyforma. azt mondta: — Vártam a hívását. az elefánt vemhessége két év. a Világmindenség azonban még 36 . melyben több száz oldalon csak a céljaink szerepelnek. mire megszületik. mint a Világmindenség perspektívájára. és megkérdezte: — Honnan tudta. Úgy is gondolhatunk erre. Ennek a célnak a megvalósulása sok időt vett igénybe. A vonal másik végén lévő ember elnevette magát. amikor Mark elkezdte írni a céljait. megfogalmazta. Amikor Mark felemelte a telefont. A célok is hasonlók. mire Markot felhívta az HBO az első tévéműsora ügyében. Kitűzte maga elé a célt. Az első. Egy félórás tévéadás elkészítése legalább tízezer dollárba kerül. Nos.

" Nem az a baj. Olyan ez. mely elveszti a hatását. hogy új állást szeretnénk. a cél értelmét veszti. elmesélte. hogy egyik-másik megvalósul közülük. 3. hogy befogadják a nagy indiai vezetőről készült filmalkotást. tudatalattinknak bőven van mivel foglalkoznia azután is. aminek elérésén munkálkodhatunk. Amikor a Világegyetem felkészült. a marketing és a forgalmazás feltételei. Enyhe vagy akár súlyos depresszióba esünk. Ha sok célt tűzünk magunk elé. amikor Attenborough-ban megszületett a film ötlete!) Maximálisan biztosítottak voltak az anyagiak. Ha egyszer mindent megkaphatunk. 2. elveszíti számunkra az erejét és fontosságát. minden a helyére került. mit hozott számára a célmegjelölés. Húsz évbe telt. mire az emberek megértek rá. A második ok. hogy az emberek túl sokat akarnak. Ne köss kompromisszumot céljaid leírásakor! Egy hölgy. amit igazán akarunk és amiért hajlandók vagyunk tenni. akivel Mark Seattle-ben találkozott. hogy amikor egy célt elérünk. amint célunk megvalósult. hacsak nincs újabb. hanem hogy túl keveset. Tragikus váláson volt túl ép37 . (Még fiatal fiú volt.nem állt készen. amiért sok célt kell leírnunk. Harmadszor azért nem elég kevés célra korlátozódnunk. Ha leírjuk. időt hagyunk a Világegyetemnek. El is készült a film. hogy alkalmazkodjék a perspektívánkhoz. mint egy varázslat. Ha tehát sok célt írunk le. mert a Világegyetemben a bőség törvénye uralkodik. és megkapjuk. Ben Kingsley elvállalta a szerepet. az. miért érnék be kevesebbel? Mae West kiválóan fogalmazta meg ezt: „Jóból csodás a sok.

Ha hihetetlen célokat jelölünk meg. többet. Azt állította. Azt mondta. hogy összeházasodnak. szafari. Építő jellegű tévéműsorokat nézni. Írj le kiváló célokat. Ha még nincsenek céljaid. 38 . Megmenteni egy életet. legyen neki egy Lear repülőgépe!" Másnap egy üzleti tárgyaláson találkozott álmai férfijával. Olimpiai aranyérmet nyerni. és nem kerül többe magasröptű. 6. 2. hihetetlen eredményeket fogunk tapasztalni. így azok is lemásolták az ő elképzeléseit. Megtalálni a rák ellenszerét. 3. hogy le kell írni a célokat. akik most kezdik a célkitűzést. Emerson szerint vigyáznunk kell. Az esküvő előestéjén a vőlegény bejelentette: „Drágám. öt oldalt írt. Elménk azonnal szárnyalni kezd. akár lelkesítő célokat kitűzni. így kiváló kapcsolataid lesznek. vadvízi evezés Coloradóban. Alig néhány nap múlva elhatározták." A hölgy meglepetten kérdezte. mire gondolunk: 1. miről álmodozunk. és kiváló eredményeket érsz el. és nem szabad kompromisszumokat kötni. Yellowstone Park kutyaszánon. hogy a lista végére még odabiggyesztette: „És azt akarom. Nyaralás: Szabadságszobor. amint megvan a cél.pen. „Apám egy bank tulajdonosa. Marktól hallotta. Kiderül belőle. és nekünk adja a Lear repülőgépét. az első cél a célok kitűzése. és egy teljes hétvégét arra szántak. amiről eddig nem szóltam neked. mi az. mert megvalósul. Monte Carlo. 4. lovas túra Utahban. Az alábbiakban közlünk egy lehetséges listát olyanoknak. A válás kimondása után két másik hölgy társaságában elvonultak a hegyekbe. mint két barátnője együttesen. van valami. hogy azzal menjünk Palm Springsbe az esküvőre" — közölte a leendő férj. Értelmesen tölteni az időt a barátokkal és a családtagokkal. egymásba fonódott a tekintetük. 5. a hét kontinens bejárása. hogy megfogalmazzák. milyen tulajdonságokat várnak a tökéletes férfitől. A hölgy azt mondta.

amikor kinevezték a baseball szövetség elnökének. Amikor azonban 150 millió dollár nyereséget halmozott fel. 15. 13. ha csupán egy-két hasonló gondolkodású emberrel osztod meg vágyaidat. Amint egyre több célodat éred el. akik a legmesszebbmenőkig és feltétel nélkül támogatnak. de sokak szemében gúny tárgya lett. Ekkor rá fogsz találni a megfelelő emberekre. 17. Megtalálni a tökéletes házastársat.7. Két gyereket nemzeni/szülni. 10. hogy vállalkozások által nyereségessé teszi az 1984-es olimpiát. aki elhatározta. beszélhetsz róluk a világnak. Ugyanis az emberek megtámadják őket. Senki sem kételkedett benne. Megtanulni a gyorsolvasást (percenként 3000 szó). a legjobb senkinek sem beszélned céljaidról. Fejleszteni a memóriámat. Vonzóbbá tenni önmagamat. akik elvetették az ötletet. Ennél fogva mindenki hitt benne. Megtanulni spanyolul. Kifizetni az összes adósságot. Peter Ueberroth. 11. és sikerek. 16. amikor nyilvánosság előtt kijelentette. kínaiul és egy komputernyelvet. hogy meg tudja és meg fogja valósítani minden célját. beteljesült álmok állnak mögötted. 14. megszüntetni minden tartozást. egyszeriben hitelessé vált. Anyagilag függetlenné válni. mint ezt már említettük. 8. Összegyűjteni 250 ezer dollárt. 9. Eleinte hasznos. akik segítenek neked a megvalósításban. Ne fecsegd ki a céljaidat! Ha kezdő célkitűző vagy. 12. szerzett ugyan egy-két támogatót. 39 . Hőlégballonozni és léghajót vezetni. Elérni és tartani ideális testsúlyomat. hogy véget vet a doppingszerek használatának a baseball sportban.

Japánban. 40 . Korábbi győzelmeink emléke megerősítésül szolgál az újabb. A kipipálás azt jelzi. tudatalattiddal közlöd. hogy „Győzelem!". Tedd meg. úgy kezeled céljaid listáját. Franciaországban. Disney elképzelte. Ezen kívül lelkesedésünk hol magasra csap. mit művelsz. még izgalmasabb. Halála után Michael Eisner lépett örökébe a Disney cégnél. Ha odaírod az egyes célok mellé. nagyobb. A célok egy életre szólnak: önkéntes. ám kötelező feladataink. Walt Disney ötvenéves terveket készített. Amikor eléred céljaidat Amikor eléred céljaidat. hogy valódi vívmányról van szó. és engedd. hogy ne hagyd magad elbizonytalanítani azáltal. kiemelkedő élmények kereséséhez. ne pipáld ki őket egyszerűen! Amikor mi elérünk egy célt. és az emberek látják. hogy az eredményeid igazoljanak. amin könnyedén túllépsz. azt írjuk mellé: „Győzelem!". Eisner megvalósította mostanra. egyszeriben kikiáltanak nagyszerűnek. 1966-ban halt meg. mire készülsz. hogy kifecseged.Ueberroth azt állítja: „A tekintélyt 20 százalékban ráruházzák az emberre. hol lelohad. A lényeg. mint egy bevásárlólistát." Amint elkezded elérni céljaidat. Eisner a vállalat minden részét fejlesztette. és megnyitotta a témaparkokat Floridában. 80 százalékban maga teremti meg. szokatlannak és másnak. visszaemlékezhetünk a jobb napokra. különlegesnek. Amikor éppen az utóbbi helyzet áll elő.

Erre Krisztus a legjobb példa. „Az élet nem az eddig megtörtént dolgok összessége. küldetése egyszerű volt. de csak egyetlen eszme. ha vannak céljaink. de előfordulhat.Adj értelmet céljaidnak! Nagyon jó. A fákról lehullott levelek szanaszét hevernek a földön. mivel foglalkozott. és bővölködjenek. Mark nemrégiben beszédet mondott Atlantában. A fejlődő fán lévő leveleknek ezzel szemben rendeltetésük van: életben tartják a fát. a Csontkovácsok Egyetemének diplomaosztó ünnepségén. amint az az életrajzaikból kiderül: Disney-é: „Boldoggá tenni az embereket." Életcélunk lehet humanitárius is." Íme néhány híresség életcélja. mielőtt elkezdte az egyetemet? 41 . és azt kérdezte tőle: — Doktornő." Henry Fordé: „A tömegtermelés." Andrew Carnegie-é: „Az acél gyártása és forgalmazása. Átfogó értelmet kell adnunk céljainknak. hetvenkét éves volt. hogy önmagukban nem eléggé egyediek. Lehet több száz célunk — melyeket egyre-másra megvalósítunk —. Ez mutat céljainknak irányt. hanem azoké. aminek a szolgálatába állítjuk azokat egész életünkön át." — JOSE ORTEGA Y GASSET Céljaink értelme gyakorta spirituális jellegű. amint az János evangéliumából kiviláglik (10. Ott ismerkedett meg a legidősebb friss diplomás orvossal. ettől állnak egy küldetés szolgálatában. hogy életök legyen. amikké alakítjuk. biztosítják az egészségét. a tömeges forgalmazás és az autók tömegfogyasztási cikké tétele. nincs irányultságuk. Mark megölelte.10): „Én azért jöttem. Az Ő életcélja. Buckminster Fulleré: „Az emberiség általános jóléte a Föld nevű űrhajón." Dr.

meditálj! Hatolj be elméd legrejtettebb zugába. Akinek nincs küldetése. hogy fel kellene áldoznunk saját személyes integritásunkat és szabadságunkat. Alázattal felelt: — Mert nem hajtottam még végre a feladatomat. Életcélunk megtalálása Küldetésedre úgy találhatsz rá. vagyis a cselekedeteket és stratégiákat. melyet le kell írnunk. mi lenne az?" Kérdezgesd magad többször. — De miért döntött úgy akkor. életcélja. Segítségképpen bemutatjuk a küldetés és az eredmények közötti viszonyt: KÜLDETÉS = Miért? CÉL = Mit? CSELEKVÉSI STRATÉGIA = Hogyan? A „Miért?" a küldetésünk vagy életfeladatunk. hogy szolgáljak. hogy kristálytisztán álljon előttünk. Meghatározza a „Mit?"-et. azonnal jelölje meg! Nekünk is van küldetésünk. és tedd fel magadnak a kérdést: „Ha tudnám az életfeladatomat. Az a küldetésem. és a rendemben hatvanöt évesen kötelezően nyugdíjba kell vonulni. Mindannyiunknak szüksége van küldetésre. és megvilágosodást hozzunk a lehető legtöbb embernek anélkül. Jelenleg naponta 150 beteget lát el. hogy mélyen magadba nézel. Céljaink pedig meghatározzák a „Hogyan?"-t. 42 . azaz a céljainkat.— Hatvanöt éves koromig apáca voltam. Ekkor könnyedén megfogalmazhatod írásban. melyek a kívánt eredmények eléréséhez kellenek. Ha tudsz meditálni. hogy a következő hét évben az orvosi egyetemen fog tanulni? — kíváncsiskodott Mark. és végül világossá fog válni. Hogy erőt adjunk. szórakoztassunk. oktassunk.

Bőség Ha nem a miénk. amire vágyunk. életünk értelmet kap. és nem lehet a tiéd. 43 . és megkapod! Ez a fejezet valójában egy időgép. leszokhatunk a túl sok alvásról és számos egyéb rossz szokásról. Mindössze annyi a dolgod. Kérj szinte bármit. mert nem kértük. Nézz körül! A világban mindenütt a bőség tárul eléd. leadhatjuk felesleges kilóinkat. Egy kristálytisztán előttünk álló küldetés hatására felhagyhatunk az alkoholizmussal. hogy feltedd a tökéletesen világos kérdést. nincs időd negatív dolgokra. amíg elméd gondoskodik a megvalósításról. az csak azért van. és várj.Ha rátaláltunk küldetésünkre. Ha világos a küldetésed. Megszabadíthat attól a kényszerképzettől. Az élethez való egész hozzáállásunk megváltozhat. hogy akarsz valamit. a kábítószer-használattal.

hogy újra megölelhetjük egymást. amit igazán akarsz. hogy megszerezd mindazt. orvosi ellátásban nem részesült. Azt akartam. összpontosítanom kellett valamire. hogyan élte túl a sok gyötrelmet? Milyen erőből merített. Victor Frankl. Élelme és ruhája alig volt. és kénytelen volt végignézni. A feleségem kezére összpontosítottam. a Man's Search for Meaning (Az értelem nyomában) című könyv szerzője a csekély számú auschwitzi túlélő egyike. vagy reménykedem. A háború után megkérdezték tőle. és 44 . amint rabtársait gázkamrába küldik. ahol tízezrek haltak meg. Választhattam. Még egyszer a szemébe akartam nézni. De ahhoz. Német zsidó pszichiáter volt. hogy kétségbe esem. hogy még egyszer foghassam. amit akartam. hogy a hozzáállásomról én döntök.3 Összpontosítsd energiádat! • • A siker egy olyan lelkiállapot előidézése. Arra akartam gondolni. Dr. mely lehetővé teszi. hogy reménykedni tudjak. akinek valahogyan sikerült életben maradnia ott. amely másokból hiányzott? Minek köszönheti hogy életben maradt? Állítólag így felelt: „Mindig tudtam.

" Dr. életben maradt. meg ezt kell megtennem. Összpontosítás Energiáid összpontosítása ugyanolyan jó szolgálatot tehet neked is. Ha eléggé akarsz valamit. Ebből a pozitív hozzáállásból adódott az a hangulat. . Mark így emlékezik: Ezt viszonylag korán megtanultam apámtól. hogy azon keseregett volna. és ha megdolgozott érte. mint a lehetőségek hazája. hogy erre koncentrált. Többször említette. Automatikusan abból indult ki: „Ma ezt.édes-kettesben lehetünk. és azáltal. Ám ahelyett. Frankinak. képes volt a túlélésre. általános iskolai végzettsége volt. A reményt választotta hozzáállásául." Amíg összpontosítani tudott. hogy egész napi élelemadagja egy tál leves volt. megszerezhette — nem úgy. és — bár sosem voltunk gazdagok — nem kellett szegénységben élnünk. minél vállalkozóbb szellemű vagy. ami vele és a környezetével történt. annál szabadabb vagy. Tizenhét éves volt. hogy a kétségbeesésre pazarolta volna energiáját. amiért érdemes volt életben maradnia. hatalmas tortákat és egyéb különleges alkalmakra rendelt süteményeket díszített. Azonnal lenyűgözte Amerika. és cukrásznak tanult. és arra koncentrálsz. egyetlen célra összpontosított. hogy megkapod. mint dr. melyben egy szem borsó úszkált. meg ezt. Frankinak sem volt több energiája. Ő szorgalmasan dolgozott. Értelmet adott az életének. mely gondoskodott a többiről. mint másoknak Auschwitzban. Apám mindig mondta: A szabad vállalkozás rendszere azt jelenti. úgy is lesz. Ez tartott életben másodpercről másodpercre. mint más országokban. Itt az ember akarhatott valamit. Apám Dániából költözött az Egyesült Államokba 1921-ben.

Akartam teljes szívemből. és máig emlékszem a cég jelmondatára: „Ha kerékpár a cél. — Nem érted? Nem huszonegy éves koromban kell a bicikli. amikor én már mindent tudtam a kerékpárokról. hanem most! (A gyerekek nem hisznek a késleltetett jutalomban. hogyan fogok letekerni egy hét alatt négyszáz mérföldet. Az európai kerékpárversenyek még messze nem voltak divatban nálunk. a mélyen lévő kormányról. Angol gyártmány volt. sheffieldi acél. Hittem benne. hogy szerzek egy versenybiciklit. a vékony versenyabroncsokról és a keskeny nyergekről. Némi vita után azt mondta: — Megkapod. a testemmel és a lelkemmel. ezért előhoztam egyik kedvenc témáját. mire végül beleegyezett. ha huszonegy éves leszel. Láttam magam előtt azt a biciklit. hogy tizenhat éves koromra megkapom a biciklit.) Addig nyaggattam apámat. Úgy éreztem.Kilencéves koromban. hogy jó formába hozzam magam a hosszú távú kerékpárversenyre. Legelső célomul azt tűztem ki magam elé. Elképzeltem az ideális kerékpárt. újságkihordóként kezdtem dolgozni. Kértem apámtól. Csupán egyetlen dolog hiányzott — egy versenybicikli. a szabad vállalkozási rendszert. de ő nem értette meg vágyakozásomat. megtörtem az ellenállását. Ezzel elég pénzt kerestem ahhoz. Éjszakánként arról álmodtam. kiváló kerékpáros lehetnék. akartam az agyammal. — Huszonegy? Addigra öregember leszek — tiltakoztam. hogy vegye meg. Az összpontosított szellemi erő a Világmindenség egyik legnagyobb ereje. hogy havonta megvegyek magamnak egy kerékpármagazint. melyet Chicago és Milwaukee között rendeztek. Azt kérdeztem: „Megvehetem ma46 ." Kivágtam a magazinból egy kerékpár fényképét. amikor már jól tudtam biciklizni. Úgy éreztem. és az ágyam fölé tettem.

aki különlegesen jó kereskedő-vénával rendelkezett. Minden nap házról házra jártam. 1075 dollárnak felel meg —. Anyámhoz fordultam tanácsért. amire szívünk vágyik. Hogyan is utasíthatott volna el egy aranyos kisfiút. árulhatok-e. miként kaphatjuk meg. fényesítgetem hetente a kerékpáromat. szőrmekesztyűmmel megtöröltem az orromat. Annyira akartam azt a versenybiciklit. Elmém erejének köszönhetően felfedeztem egy hirdetést a Boy's Life magazinban. akinek csorgott az orra? Általában 47 . őszinte érdeklődése az emberek iránt és remek történetmesélési képessége tette azzá. karácsonyi képeslapok árusítására kerestek embert jutalék ellenében. Szinte meg tudtam érinteni. el tudjuk érni. hogyan kell. ami hatalmas összeg volt — ma kb. Arcomat pirosra csípte a hideg. 1957 kora telén felkerestem a szomszédainkat. és igent mondott. hogyan tisztogatom.gamnak a biciklit. hogy mosolyogj. amikor igazán hőn állítunk valamit. hogy apám álmában sem gondolta. ha megkeresem rá a pénzt?" Biztos vagyok benne. sok embert szólíts meg. Fontos. majd megkérdeztem. Kimódolják számunkra. venne-e néhány képeslapot. A leglényegesebb. Igénybe vettem elmém erejét. de meg is tanítom neked. Karizmatikus személyiség volt. amit nagyon akarunk. így nem volt sok veszteni valója. hogy egy kilencéves gyerek meg tud keresni 175 dollárt. és mindenkit kérj meg. Azt felelte: „Nem hogy árulhatsz. Megkérdeztem tőle. hogy vegyen tőled üdvözlőlapot. Úgy tedd fel a kérdést lehetséges vásárlóidnak: »Egy vagy két csomag karácsonyi üdvözlőlapot kér?«" Munkához láttam. Minden ember elméjében/agyában lakoznak természetfeletti képességek. Ezek olyankor kerülnek előtérbe. hogy alkalmazd a »választási lehetőség« taktikát. hogy el tudom adni a lapokat. Az utat magas hó fedte. sugárzó mosolya. én kék kapucnis kabátot és szőrmekesztyűt viseltem. és amikor egy háziasszony ajtót nyitott. hogy tökéletesen elhiggyük. Még azt is láttam lelki szemeim előtt. hogy képzeletben már az enyém volt. Elmém azonnal elhitette velem. szépsége. Fontos.

és összpontosítom energiáimat az elérésére. hogy pontosan azt kapjam. egy vagy két csomag üdvözlőlapot kér?" Nagyszerű értékesítő voltam. Vizualizálás Reméljük. Utat mutat. amire vágyom. használni tudom elmém erejét. mit is tettem valójában. és megtanultam a pénzzel bánni. Ha tudod. hogy nyert ügyem van. Elmeséltem. Kétségtelenül ez volt a legfontosabb tanulság. hogy ha igazán akarok valamit. azután elérjük. fiatalember! Nem hagyhatom. sikerült meggyőznünk róla. megtalálod hozzá az időt. a pénzt és a megfelelő embereket. Az általunk használt technikát vizualizálásnak hívják. Mark így kommentálja a történetet: Sokat tanultam ebből az élményből. De érdemes odafigyelni rá. már tudtam. milyen lényeges a takarékoskodás. és nem szívesen házaltam a lapokkal a hidegben. hogy Amerika első számú képeslap-értékesítője legyek a kilencévesek között. mit akarsz. hogy a biciklimre gyűjtök.) Ami azonban a legfontosabb: rájöttem. hogy keményen meg kell dolgozni célom eléréséért. utasításokat ad. Csak az számított. és ez sikerült. Nem az volt a célom. hogy megvehessem a biciklit. 48 . Nem 376 csomag üdvözlőlapot akartam eladni. hogy energiáid összpontosítása valóban meghozza az eredményt. majd megkérdeztem: „Mrs. azt is megtanultam. Először vizualizáljuk. Az összpontosítás meghozza az eredményt. Megtanultam. (Miután pedig apám a fele keresetemet egy betétszámlán helyezte el a továbbtanulásom fedezésére. hogy odakint fagyoskodj a hidegben." Amint az ajtón belül voltam. Shaw. Egyik sem volt fontos. amit akarunk.beinvitáltak: „Kerülj beljebb.

Bizonyára otthagyta volna a tanfo49 . A jó eredmények azután általában jól hatnak vissza hozzáállásunkra. aki következetesen alkalmazza a technikát. amint nyeszlett. Alig néhány évvel később megépítette. Nem csak a gazdagok és hírességek között vannak ilyenek — bár. Ajánljuk. az ingatlanból meggazdagodott multimilliomos egy újságírónak elmondta. kitartóan álmodozott/tervezett.Arnold Palmer azt állítja. egészséges férfivá érik. lelki szemeivel látja. akik vizualizálással értek el sikert. aki szaktekintély a motiváció terén. hogy egy fikarcnyit sem hisz az egészben. vegyétek fel céllistátokra. aki híres és gazdag lesz mások egészségéért végzett. Állítása szerint jóval azelőtt „látta" lelki szemeivel az első hajóját. eredményeinket pedig a cselekedeteink. mielőtt megvette. Zig Ziglar. az egészség és fitness királya arról számolt be. Jártában-keltében az egészségről prédikál. Aristotle Onassis mindig azt mondta. és további jó eredményekhez vezetnek. A végtelenségig sorolhatnánk azokat az embereket. áldozatos munkája révén. elképzelte magát. Cselekedeteinket hitünk határozza meg. hogy elképzelt egy impozáns épületet az ENSZ számára New York Cityben. Jack La Lanne. amint tankhajókból álló flottát irányít. több mint 200 kiló. „Látta" magát. William Zeckendorf. De legelőször hinnünk kell. egyik tanfolyama hallgatójának történetét meséli el. mielőtt még a birtokában lettek volna ilyen hajók. Rendkívül kövér ember volt. Gyümölcsfacsaró gépeket is sikeresen reklámoz. hogy egyszer ellátogattok oda. valószínűleg a gazdagok és hírességek sorába jut. beteges fiúcskából robusztus. és több mint negyven éve szerepel a televízióban. amint a labda begurul a lyukba. Az illető kijelentette. mielőtt beüt egy golflabdát.

és ki tudott volna osonni a többiek előtt. Ezután hat hónap alatt nagyon sokat fogyott. hogy elképzelte. Meg kellett volna döntenie azt. Vizualizálj tökéletesen! Fontos. hogy 46-os öltönyt hord. Teljesen kész állapotban „látta" a Disneylandet Anaheimben már akkor. Már sikeresnek érezte magát. mielőtt cselekedett. milyen kövér bácsi!" Automatikusan odafordult. utána kapkodni fognak érte a klubok. mégis kevés ajánlatot kapott az olimpia után. Disney elképzelte filmjeit a forgatás előtt. a Japán-beli és a párizsi Disneylandet is. Carl Lewis elmondta az újságíróknak. Elérte Owenst rekordját. hogy a kislány nem rá mutatott. és ez azonnali. ha fel tudott volna állni. így a mindenkori olimpiai csúcstartóként tartanák számon. és őszinte megkönnyebbüléssel vette tudomásul. „Látta" a floridai Epcot Centert. noha azok csak évekkel a halála után létesültek. ez a fickó hazament. és elkezdte soványnak látni magát — 100 kilósnak. Nos. Walt „látott". amikor egy napon egy üzletben egy kislány azt mondta az anyukájának: „Nézd.lyamot. és fizikailag jó állapotúnak. 50 . ugyanakkor tartós elismerést hozott volna számára. Elképzelte. hanem valaki másra. Úgy érezte. tökéletesen tegyük. hogy amint elkezdünk vizualizálni. hogy képzeletben csupán Owens rekordját futotta. amikor még el sem kezdődött az építkezés. A tökéletes vizualizálásra talán Walt Disney a legjobb példa. amint az olimpián eléri Jesse Owens történelmi rekordját. és sokan már el is felejtették a nevét. Valójában a teljes történeteket felvázolta magában. mama. Véleményünk szerint az volt a baj.

mert mindez hozzátartozik a Világegyetem természetes rendjéhez. azután együttes erővel létrehoztuk. Azután kialakítjuk a fontossági sorrendet. és nincs tér. mint a miénk. reggelente dolgozni megyünk — nem azért. Először elképzeltük. Repülünk. (Ezért volt annyira más az amerikai indiánok állatistenekkel benépesített világa. Ha nem hiszünk benne. használunk klímaberendezést. Csak az elménk van." Milyen igaza volt! A világ. és minden győzelmünket megünnepeljük. Olyanná tettük a világot. Mi ketten számos projekten külön-külön dolgozunk. Tudta. hogy ezek a dolgok léteznek. hogy kölcsönözzétek ki a videotékából. aki gyakorta üldögélt At51 . és azt mondták: „A képzeletem teremti meg a valóságomat. és egy hatalmas falitáblán megjelenítjük. hogy nem kerül több energiába nagyokat álmodni. melyben élünk mindannyiunk elméjének közös teremtménye. melynek tagjai békében és harmóniában élnek a Kalahári sivatagban mindaddig. Nincs idő. agyban alszunk. és nézzétek meg! Egy pigmeus törzsről szól. amikor összejövünk. amilyennek tűnik számunkra. és a következő szertartást végezte el velük: ujjukat a halántékukra helyezték. Mindenkinél jobban ismerte a vizualizálásban rejlő erőt.Walt tökéletesen vizualizált. vannak autóink. hanem mert kitaláltuk. Elgondolkodtató. mint kicsiket. pénzt költünk. Sárga jegyzetlapokat is ragasztgatunk a falra. házaink. amit akarunk. briliáns filmalkotásból. és ezzel teljesen fel nem borítja nyugalmukat. humoros történet. nem fognak létezni számunkra. és amit teremt. Javasoljuk.) Jól kiviláglik ez Az Istenek a fejükre estek című. hogy emlékeztessük magunkat a teendőinkre. Te alakítod ki saját világodat Disney állítólag minden reggel 7:30-ra berendelte összes emberét a Burbank stúdióba. Szókratész is jól látta a helyzetet. amíg egy pilóta közéjük nem dob a magasból egy coca-colás palackot.

éppen olyan lesz minden. — Hazudnak. csalnak. mindenféleképp? Azt mondják. Nem sokkal később egy másik ember is kérdezősködött az athéniak felől. Csak arra gondoltam. Miért ne dolgoznánk a jobbításukon most és mindig. — Nagyszerű emberek. megnézem a világ más tájait is — vallotta amaz. Még arra is alkalmas. és üdvözölte az idegeneket. hogy jobbá tegyük a dolgokat. Mindenki segít a másiknak. — Ugyanilyenek élnek mifelénk is — válaszolta Szókratész bölcsen. Vizualizálás hét lépésben A vizualizálás azt jelenti. sovánnyá teszi a kövért. az elménkben látunk. hogy megváltoztassa a gazdasági folyamatokat. Szókratész bölcsen azt mondta neki: — Ugyanilyenek élnek mifelénk is. elképzeléseinket. nyertessé a vesztest. magunkkal visszük hozzáállásunkat.hén külvárosában. lopnak. Szókratész megint megkérdezte. — Nem valami kedvesek — mondta az. ahonnan jössz? — kérdezett vissza Szókratész. 52 . Igazak és dolgosak. hanem hogy jobbnak lássuk őket. Ezért akarok elköltözni. amilyennek elképzelted. A helyedben én tovább keresgélnék. Milyenek itt az emberek? — Milyen emberek laknak ott. a nagy feladat világunkban nem az. Egyszer egy idegen megszólította: — Szeretnék a városotokban élni. Akárhová megyünk. — Menj csak be a városba! Meg fogod látni. milyen emberek laknak az illető hazájában. Egészségbe fordítja a betegséget. Ez jövőnk alakításának egyik leghathatósabb eszköze.

hogy az egész város csődbe megy. ha balesetet szenvedek?" „Úristen. A pozitív gondolkodás. 19 000 ember veszítette el a munkáját New York-szerte. hit és beszéd. amit megeszem. ha nem tudom visszafizetni a jelzáloghitelemet?" „A szüleim megölnek. és kirúgnak!" „Minden." 53 . nem tudta alkalmazni a vizualizálást. hogy terhes vagyok. ha megtudják. nem a siránkozásra —. hogy a legtöbben csak negatív képeket festenek lelki szemeik elé." „Nem vagyok elég jó. Vizualizálásunk erejének csak a találékonyságunk szab határt. és pozitívan kezdett cselekedni. zsírrá válik. a lakását vagy a fridzsiderét. Ez a gondolkodásmód és kinyilatkoztatás elüldözi a cégeket. mi lesz. amikor New York polgármestere volt. Nem telt bele sok idő. Valamelyest mindannyian vizualizálunk." „Mi lesz." „Nem lesz parkolóhely. amikor Mark csődbe ment. remek a gazdasági helyzet. Úgy tűnt. Csaknem így is történt. A legtöbb ember könnyedén maga elé képzeli a kocsiját. Koch azt mondta. Azon a napon. és Beame polgármester bejelentette. A baj az. ha erre kérik." „Elkésem. Még a vakok is azt állítják. Ettől aztán valóban remek lett a gazdasági helyzet. látják/érzik életük élményeit. Azután jött egy új polgármester. „Remélem. Pozitívan gondolkozott — a lehetőségekre koncentrált. vállalati és kormányzati szinten egyaránt." „Nem fog felhívni. és a vállalkozások visszaáramlottak New Yorkba. valamint a célok elérése vonzza az üzletet — személyes. Ed Koch. nem kapom el tőle a náthát. és nem volt jövőképe sem.Ez utóbbira példa Abe Beame.

de rossz szellemi alapállásból." „Sikeres vagyok. hogy életünk minden területén — egészségben. hogy kialakítsuk a jótékony hatású. Egyszerre egy gondolat Mivel nem mindig egy konkrét célt vizualizálunk. lényeges. alkotó módon. mely lehetővé teszi. egy jó szokást kell a helyébe állítanunk. negatív aggodalmaknak adjuk át magunkat. akik vizualizálnak. hogy szeretek és szeretnek. Miért lepődnek meg." „Mindig kifizetem a számláimat. látásmódot. érzést. például az aggodalmaskodással. fejlődjünk és sikeresek legyünk. társadalmi életünkben. képzelőerőd bevetésével és építően! Ha fel akarunk hagyni egy rossz szokással. kiegyensúlyozottnak. távolságtartónak. mondjuk nyugodtnak. ha így is lesz? Ha pozitív eredményeket akarunk. kikapcsolódásban. és tartom a formámat. hogy mit eszem. Sokan vannak. és ez így is marad. gyakorolnunk kell a pozitív vizualizálást: „Egészséges vagyok. Elménk egyszerre csak egy domináns gondolatot képes megtartani." Az ilyen pozitív vizualizálás hatására nem marad el a pozitív eredmény. gyakran terméketlen.Ezek az emberek rossz eredményekre számítanak. Például aggodalmaskodnak." „Nagyszerű ember vagyok!" „Boldog vagyok. mesteri vizualizálást. anyagilag." „Mindjárt felhív. Gondolkozz pozitívan. Amikor nem összpontosítunk valamilyen konkrét feladatra vagy gondolatra. Gyakorolnunk kell a pozitív gondolkodást. családilag." „Odafigyelek rá." „Szeretem. szellemi téren — gyarapodjunk. 54 .

mind embertársainkat egyre csodálatosabban szolgálhatjuk. — ez teljesen ellazít! Az orrodon szívd be a levegőt (lassan. A legalkalmasabb testhelyzet az indiai lótuszülés. ha így döntünk. hogy pozitívan és korrekten lássuk a dolgokat. tenyeredet felfelé tartod. ha megtanulod. A belégzés: Ellazult éberség Helyezd magad kényelembe. Miután kényelmesen elhelyezkedtél.összeszedettnek kell elképzelnünk magunkat minden helyzetben. hogy ágyban végzed a gyakorlatot. hatvan ütés per perc sebességgel. leülhetsz egy székre. A vizualizálás folyamata A folyamat fájdalommentes s egyben örömteli. Ha úgy döntesz. ne aludj el. melyekkel mind önmagunkat. olyan célokat és lehetőségeket nyissunk meg magunk előtt. Képzeletünket mi irányítjuk. hogy tágabb látóteret teremtsünk életünkben. ami azt jelenti. esetleg ülj le kedvenc foteledbe! Kapcsolj be valamilyen háttérzenét halkan. bokáid a combjaidon nyugszanak. Stephen Halpern Spectrum Suite című művét! A jó zene elmélyíti és gazdagítja az élményt. amíg be nem fejezted a kreatív vizualizálást! Azután azonnal mély álomba merülhetsz. és koncentrálj a belégzésre)! 55 . például barokk zenét. Alkalmazhatjuk arra. Ez a testhelyzet biztosítja a lehető legjobb vérkeringést és az elme leghatékonyabb működését. vagy hanyatt is fekhetsz. ezért megfegyelmezhetjük. Ha túl nehéznek találod. vagy dr. hogy egymáson keresztbe tett lábakkal ülsz a földön. kezdj el lélegezni mélylégzéssel. és kényelmessé válik. Pachelbel D dúr kánonját.

mert soha senki nem ébresztett rájuk. elméd. ha figyelsz rá. Szívd le a levegőt egészen a lábujjaidig. Mivel a legtöbben korántsem használjuk ki lehetőségeinket. A harmadik belégzéskor érezd.Belégzés közben érezd az éltető energiát a belélegzett levegőben! Erőt ad. ha tökéletesen átéltük egyszer. és minden belégzésnél engedd a levegőt egyre mélyebbre a testedbe! Az emberek többsége nagyon felszínesen lélegzik. Töltsd meg a tüdődet színültig levegővel! Egyúttal. Ezután térj vissza a normális légzéshez. korlátok nélküli. hogy a levegő feltölti lényed minden atomját. hogy tökéletesen működő. és tartsd benn harminc másodpercig. miközben azt mondod magadnak gondolatban: „Teljesen magabiztos vagyok". hogy lelked kitisztul az oxigén és a szeretet kinyilvánításának hatására. mialatt benntartod a levegőt. azután lassan engedd ki! Ha nap mint nap elvégzed ezt a gyakorlatot. Érezd. Töltsd meg a tüdődet levegővel. A nyitott lelki szem elengedhetetlen ahhoz. hogy képzelőerőd érvényesülhessen! Lelki szemünk a látomások és a képzelet eszköze. csodás életre kel. mik lehetnénk. e technika használatával egyszeriben ráérzünk. Így pozitív értelemben függővé válunk az élménytől. tested. lépésre! Nyisd ki lelki szemeidet. közben gondolatban mondd ki: „Ellazultam"! Ezután szájon át lélegezz ki! Végy újabb levegőt. és haladj tovább a 2. önmegvalósító személyiséggé vál56 . Az egész élet általa teremtetik. mondd magadnak gondolatban: „Szeretek és szeretnek". tartsd benn 30 másodpercig. lelked új.

) Elképzelt Önmagad a színpad közepén van. és segítségül hívhatod múltbeli élményeidet a jövőkép kialakításához. és elindulsz. Egy másik lehetőség.junk. és orrát megcsapja az „új autó" illata. Használhatod a fantáziádat. amint színpadi önmagad beszáll az új autóba. Színpadon lévő önmagaddal játszasd el. továbbléphetsz. és eggyé válsz azzal az önmagaddal. amivé válhatunk. Lásd. „látjuk". hogy új autót akarsz. A pszichológia ezt „asszociált" vizualizálásnak hívja. Eljuthatsz akár a 3-dimenziós megjelenítésig. ami hatásosabb. Kigyúlnak a fények. hogy elképzeled. amint lenyomod a gázpedált. míg Te (a közönség soraiban) ülsz és figyelsz. Ha lelki szemünk nyitva van. mielőtt behunyod a szemedet. amit el szeretnél érni! Tegyük fel. Beindítod a motort és a rádiót. akit addig figyeltél. amint felmész a színpadra vagy a filmvászonra. keress egy jó fényképet magadról. felmegy a függöny — kezdődik az elődadás. 57 . később elképzelheted magadat mozivásznon vagy videofilmen is. Ettől megszűnnek a színpad szabta korlátok. vizualizáljuk mindazt. Ha már gyakorlatot szereztél a színpadi technikában. kezével végigsimítja a fényezett felületet. Ismét ügyelj rá. és vezethetsz hófödte hegyvidékeken vagy zöld mezőkön át. Először is képzeld magadat egy színház színpadára! (Ha nehéz önmagadat „látnod". hogy halld a hangokat. és nézd meg. amennyire csak lehetséges! Támaszkodj múltbeli élményeidre! Ha már képes vagy vizualizálni vágyott jövődet. mint a „disszociált" megfigyelés. érezd az érzéseket és az illatokat! Mind az öt érzékszervedet használd. Lelki szemeiddel jelenítsd meg az autót a színpadon! Színpadon lévő önmagad magába issza a színét. kezeidet a volánra helyezed.

hogy meghallgatjátok Coffee kapitány egyik előadását. Reméljük. hogy hisz Amerikában. melyek hasznosak lehetnek a jövőre nézve. hogy képes volt életben maradni. milyen lenne. Változtasd meg a múltat! Szerencsére van rá mód. hisz a társaiban. Az így kialakított vizualizálás — amit nap mint nap gyakorolt — olyan teljességélményt adott. hogy megváltoztassuk a múltbeli videofelvételeket. Végül az egyiket rávetítette a másikra. ha újra szabad lenne. hisz Istenben és hisz önmagában. mint egy hatalmas szűrő. Elképzelte. . mint egy videotéka. és felszínre hoz olyan emlékeket. Coffee kapitány rendszeresen vizualizálta. Kiváló előadó. Visszanyúl múltbeli élményeinkhez. megerősítésére. hogy ezt tanítani fogja. és segít az embereknek megérteni. amikor kiszabadul. Ezeket a felvételeket felhasználhatjuk célunk vizualizálásának kiszínezésére. Elménkkel visszajátszathatjuk múltbeli élményeinket és benyomásainkat. Miközben konkrét célunkra összpontosítunk. melyeket szinte születésünktől fogva szüntelenül rögzítünk. Ez tartotta életben Gerald Coffee kapitányt hét éven át egy vietnami koncentrációs táborban. engedjünk be elménkbe látszólag oda nem tartozó. Sosem késő boldog gyermekkort vagy boldog múltat teremteni magunknak. Könnyen megtehetjük. Az elme úgy működik. ha nem tetszenek. Ezután felidézte magában múltbeli szabad élete „videofelvételeit".Elménk olyan. megszilárdítására. Minden élményünket őrzi. beiktatjátok céljaitok közé. amíg valóban kiszabadult. de ugyanakkor lényeges gondolatokat. miért fontos a katonai békefenntartók munkája. Coffee kapitány elképzelte.

Félelme nagyobb volt a hiténél. amikor a lift működtetője megállította a liftet.) Mindkettőjük reakciója megjósolható lett volna. Mark felesége nagyon szerette a lesiklást. hogy vajon miért történt vele ez. megváltoztathatunk múltbeli történéseket. de gyűlölte a sífutást. tétován. melyek jelenünkké fejlődnek és irányítják azt. megsérült és bosszús volt. és évekkel korábbról 59 . („Félek. Végül sikerült felállnia. Megdöbbenésére egy olyan emlék tudatosult benne. Tanakodott. Ugyanis tudatalattink elraktározza azokat az alapgondolatokat. Sífutásban jó volt. Coloradóban. melyet rég elfelejtett. ő maga pedig lebukfencezett az idahói Bogus medence tetejéről. gyakorolta az Estes Parkkin. amíg ő fölkászálódott. Mark és felesége például nemrégiben kezdtek síelni.) Mark éppen fordítva volt ezzel. ezért ezt tette — félve. hogy megpróbálkozik a lesiklással. és az összes síelő a levegőben volt kénytelen lógni. A hegy tetejére érve jobb lábán lévő síléce „véletlenül" beakadt a megkeményedett hóba. („Túl fárasztó" — mondta. hogy minden rosszul sül el. de félt a lesiklástól. átértékelhetünk. Mark elméje eddigre azt vizualizálta. Mark elhatározta. de az eset nagyon rossz hatást tett síelési képességére. Közben hagyta. ha Mark és a felesége lejátszották volna agyukban régi videofelvételeiket. miközben egy tapasztalt siedző figyelte és segített neki. a Hood-hegyen Oregonban.Kedvünk szerint újrateremthetünk. bekövetkezett a szerencsétlenség. Hóekézni tudott. folyamatosan biztatva őt. Lake Tahoe-ban Kaliforniában. Fairbanksben Alaszkában és sok más helyen. átírhatunk. Amikor beszállt a síliftbe. hogy felmerüljenek benne más videofelvételek. noha félt tőle. hogy nekimegyek egy fának" — hangoztatta. Megalázottnak érezte magát. óvatosan lement a hegyoldalon. Ő nagyon szerette a sífutást. izzadva —. Miért nem ment neki a lesiklás? Mark a fent bemutatott vizualizálási technikát alkalmazta a lesiklással kapcsolatban.

hogy megtanulja a lesiklást. Egyetlen egyszer sem. Egy hozzá nagyon közel álló személy síelés közben nekiment egy fának. Pályára sem lépett. káprázatos teljesítménnyel 74 pontot szerzett. meggyújtott egy gyufát. hogy ezalatt a hét év alatt fejlesztette ki megdöbbentően hatásos módszerét játéka javítására. Ráadásul a kondíciója is leromlott a hét év alatt. szeretett volna jobban golfozni. Ez a tudatalattijában elraktározódott élmény tartotta félelemben. Majd beprogramozta azt a kellemes érzést. Ezután újra megpróbálkozott a lesiklással. akiről Bert Decker ír. Amikor hétéves kihagyás után először pályára lépett. amit sífutás közben érzett. amint lesiklik a hegyoldalon — teljesen kiegyensúlyozott lelkiállapotban. Ezért elméje mozijában elővette a videokazetta-gyűjteményét. ezért kifejlesztett egy egyedi módszert célja elérése érdekében. kitörölte az élményei közül. Húsz ütéssel múlta felül önmagát. hétvégi golfozó volt. A későbbiekben leírt módszer segítségével élénk képet festett magának képzeletében. jóleső izgalommal és élettel telten — félelem nélkül. közepes-alacsony teljesítménnyel. A módszer alkalmazása előtt átlagos. amint száguld lefelé a lejtőn. és ezúttal sikeres volt! Tizennyolc lyuk az elmén James Nesmeth őrnagy. ez akadályozta meg.szólt. Elképzelte magát mint kiváló síelőt. kiemelte azt a bizonyos régi kazettát. Mi volt Nesmeth őrnagy titka? A vizualizálás. és gipszágyba került. és elégette. Azután hét évig egyáltalán nem játszott. Képzelete segítségével átírta a „lesiklást". A sors iróniája. Nesmeth őrnagy azt a bizonyos hét évet hadifogolyként töl60 . Látta magát. Ezután elővett egy üres kazettát. miután hét éven keresztül nem vett a kezébe golfütőt. Ez hihetetlen.

Így aztán minden egyes lépést úgy tett meg. Azután rájött. Érezte a kezében az ütő markolatát. hogy miként lendítse meg az ütőt és vigye be az ütést. Képzeletében megelevenedett minden apróság. Elméjében megjelenítette kedvenc golfpályáját. Ezt gyakorolta a hét minden napján. mintha fizikálisan a golfpályán gyalogolna. talán hitetlenkednek. senkivel sem beszélt. mind betalált. a fűszálak egyenként. hogy kiszabaduljon. különben megőrül . hogyan pattog. Egyetlen ütést sem ütött mellé. Ugyanannyi ideig tartott végigmenni a tizennyolc lyukon. Látta magát golfruhában. naponta négy órában. mely a közelmúltban nagy szenzációt keltett. A legapróbb részletekig kidolgozott magában mindent. hogy muszáj valamivel elterelni a gondolatait. Egyetlen részletet sem hagyott ki. Ezért tárunk elétek még egy példát. Minden nap végigment mind a tizennyolc lyukon képzeletbeli golfpályáján. a madárdal.és valószínűleg meg is hal.tötte Észak-Vietnamban. a pálya fekvése. Húsz pontot javított. mint a valóságban. Tizennyolc lyuk. Ez idő alatt szinte senkivel sem találkozott. ködös téli reggeleket és napos nyári délelőttöket. öt láb hosszú ketrecbe volt bezárva. csak reménykedett és imádkozott. Látta. és semmilyen mozgást nem végzett. a mókusok ugrándozása. Az első néhány hónapban gyakorlatilag semmi mással nem foglalkozott. milyen ívben gurul a labda. Erezte a fák és a frissen nyírt fű illatát. Mindvégig egy nagyjából négy és fél láb magas. majd esik be a kiválasztott lyukba — mindezt képzeletben. Hét éven át. Tényleg ilyen könnyű? Akik nem ismerik a fenti technikát. 61 . Átélt különféle időjárási viszonyokat — szeles tavaszi napokat. a fák. 74 pontot szerzett. Utasításokat adott magának gyakorlás közben. Ekkor tanult meg vizualizálni. és elkezdett golfozni. A valóságban rengeteg ideje volt. Nem volt hová mennie.

Egyszerre volt felnőtt önmaga és magzat anyja hasában. Mark hallott róla. Mark másodperceken belül magzati állapotba került. ha a születés komplikációmentes volt — mint Marké —. és azon kell dolgoznia. mozgását gátló ízületi gyulladása volt. A módszer visszaviszi az embert születése pillanatához. talán csak pszichológiai hókuszpókusz az egész. nem kell neked ebben a betegségben szenvedned. és átölelte Markot. traumatikus.Az „újraszületésről" szeretnénk beszélni. és arra gondolt: „Apa. és anyja Markot valamint öccsét oly nagyon várta. hogy belemegy a játékba hatvan másik emberrel együtt. Ez egy pszichológiai regressziós módszer. Mark együtt érzett vele. ahol lehetséges/valószínű bonyodalmak léptek fel. Ha a születés fájdalmas. és azt gondolta. az illető túljuthat mindezeken az érzéseken a terapeuta segítségével. aki puritán munkaerkölcscsel dolgozott saját pékségében. Mark egyszer Hawaii-ban tartott előadást. Munkájából adódóan Mark apjának fájdalmas. amit Einstein „minden egységben" névvel illetett. és egy másik előadó kérte. Mark születése kellemes volt. majd engedélyükkel egyenként mély hipnózisba juttatta őket a terápia vezetője. gyötrelmes. ez volt az egyetlen szabadnapja. hogy bemutathasson egy a módszerben jártas terapeutát. A terapeuta azt mondta. Mégis úgy döntött. Meglepetésére képzeletében két képet látott egyszerre. egészen pontosan egy vasárnap délutánt. gyűlölettel és bánattal teli volt. ami korábban sosem fordult elő vele. hogy „csodagyerekeknek" nevezte őket. én 62 . Mégis terhes lett. Apjának. hogy nem eshet újra teherbe Mark bátyjának születése után. de kétségei voltak. Apja a díványon feküdt. Mélylégzéssel kezdték. Olyan állapot volt ez. melyet Leonard Orr és Sondra Ray dolgoztak ki. Mark elméje hároméves korát jelenítette meg. Anyjának azt mondták az orvosok. hogy a módszerrel fantasztikus eredményeket értek el. akkor a páciensnek gondolatban tovább kell mennie arra az időszakra.

Emlékszik rá. hogy megbízhatsz benne. Marknak segített a lesiklásban — hogy csak egy példát említsünk." Így is volt. és közben azt ismételgette: „Engedd el örökre! Vége. aki gyakorlott. Ha ezt a kifinomult vizualizálási technikát akarod használni. Megjegyzés: Újraszületést és egyéb regressziós pszichológiai gyakorlatokat csak olyan terapeutával végezz. túl vagy rajta. tisztességes és nem önző érdek vezérli. 63 . Keressük meg a negatív filmet." Ifjonti naivitással egy olyan hitbe ringatta magát. akiről tudod. Enyhébb formájában elvégezhetjük magunk is a fent leírt módszerrel. Amint újraélte ezt az élményt.átvállalom. Száműzte elméjéből ezt a beteg gondolatot. Téged is hozzásegíthet céljaid eléréséhez. és túljuttat a nehézségeken. aki végigkísér. olyan vezető irányítása alatt végezd. erősen izzadni kezdett. és ezzel együtt az ízületi gyulladás későbbi kialakulásának veszélyét is. és írjuk át a forgatókönyvet. hogy az egyik terapeuta nedves törölközővel igyekezett lehűteni. mellyel később kifejleszthette volna az ízületi gyulladást saját testében. Az újraszületés életeseményeink átírásának extrém példája.

miközben a célját jelölő fényképet tartja a kezében. ha először megállapítják.Használd az összes érzékszervedet! Használd mind az öt érzékedet — ízlelés. a melegét (vagy hidegségét)! Ha ehető. érezd az aromáját és élvezd az ízért! Nézd meg sötét narancssárga színét. melyik érzékszervük a legérzékenyebb. érzed. tapintás. hogy az illatok hassanak szagérzékelésedre! Érintsd meg! Érezd az anyagát. és azzal kezdik. szaglás. látás. először érezze bőrén a nap simogatását. ahogyan lecsúszik a torkodon és táplálja sejtjeidet! A kezdők jól teszik. a felületét. és képzeld el. Ha például valakinek a tapintást a legkönnyebb elképzelnie. képzeletbeli érzéki élményben! Ha frissen készített répaléről van szó. mint a legjobb mozi filmvászna! Tedd élővé a képet korunk technikai vívmányainak alkalmazásával! Használd a Dolby vagy Lucas hangzás megfelelőjét. hogy mindegyik érzéked részt vegyen a folyamatban! A látáshoz nagyítsd akkorára képzeletbeli képernyődet. hallás —. Ügyelj rá. 64 . amikor képzeletbeli videofelvételt készítesz vagy írsz újra! Minden érzet erősíti a hatást. milyen ízű! Ezután egyesítsd minden érzékietedet egyetlen nagyszerű. ízleld meg! Érintsd a nyelvedhez. hogy mindent tökéletesen hallj! Hagyd.

De Mary mindkét irányba kiterjesztette a vizualizálást. amit már tízezerszer lejátszott gondolatban 65 . hogy a digitális eredményjelző-táblán megjelenik a 10-es pontszám. amint anyámnak örömkönnyek gördülnek végig az arcán. Barátjával. Nagyon akarta. dolgozz az elérni kívánt eredményen. Látom." A központi elem a felemás korlát-gyakorlaton való túljutás volt. Azt mondta magának: „Jogom van itt lenni." Látta magát az egyes mozdulatok közben. Amikor részt vett az eseményen. amint a Wheaties hárommillió dolláros szerződést ajánl nekem. Denis Waitleyvel közösen dolgozta ki a vizualizálását. Látom. Látom.Kezdd a végeredménynél! Amikor lelki szemeddel nézel. amíg az egész folyamatot valósághűen nem látta maga előtt. dr. és kollégájával. Látom. Ellazult állapotban látta magát. azután menj végig az összes apró lépésen előtte és utána! (Ne feledd a jutalmat!) Mary Lou Retton aranyérmet akart nyerni az olimpián. Állítólag tízezerszer hajtotta végre a vizualizáló gyakorlatot. amint kecses eleganciával leugrom a felemás korlátról. hogy a közönség állva ünnepel. amint diadalittasan a magasba lendítem karjaimat. „Látom magam. és tökéletesen „látta" maga előtt. Látom. tulajdonképpen pusztán megismételte azt.

fejezd be a vizualizálást ezekkel a szavakkal: „És ez így van. hogy legyen. de világossá is kell tennie számunkra. és én ennek örülök. Minden alkalommal ugyanazt a zárást kell használnunk. A zárásnak ugyanakkor egyszerre kell megnyugtatónak és lelkesítőnek lennie. hogy véget ért egy transzcendens élmény. Azt ajánljuk. Fel kell emelnie." 66 . Teremtőm. akármit vizualizáltunk.Összefoglalás A vizualizáló gyakorlat lezárása szertartásos kell. Köszönöm. Nem lehet másként. ha eredményt akarunk.

Muhammad Ali a történelem egyik legnagyobb ökölvívója. melyeket az újságíróknak mondott Sonny Liston elleni első nagy mérkőzése előtt. felfigyeltek rá. előre meg is jósolta. ahol vagy. mielőtt neve és arca világszerte ismertté vált.4 Erősítsd meg magad! Azért vagy ott. Egy-két esettől eltekintve igaza lett. hogy nyert. 67 . A sajtó akkoriban kigúnyolta. mert ott akarsz lenni. Amikor azonban nyert. Nem elég. Clay — későbbi nevén Ali — nem sokkal később világkörüli turnéra ment. ahogyan mi is. aki megpróbált nagyra törni. Mielőtt azonban hírnevet szerzett magának. változtatsz. Mindössze négy szó: „Én vagyok a legnagyobb!" Egy Cassius Clay nevű fiatalember szavai voltak ezek. és egyre ugyanazt a jelmondatot ismételgette: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel együtt elkezdett jóslatokba bocsátkozni arról is. hogy kiüti ellenfelét. Ha majd máshol akarsz lenni. Talán emlékszel a sporthírek élén álló szalagcímre. ő is csak egy küszködő bokszoló volt.

hogy ellenfelét a harmadik menetben kiüti. hogy min kell dolgoznia. hogy egyrészt mereven bámulta ellenfelét a mérkőzések előtti eligazítás alatt.Hogyan volt erre képes? Titokzatos látnoki képességekkel rendelkezett? Tudott valamit. Pszichésen hatott magára és ellenfeleire. amit mondott. hogy nincs ellenvetés. Ali megerősítése olyan jól működött. meghatározta magát akkor és ott. a megerősítés. tehát meg kell valósítani. Egyszerűen és világosan így fogalmazott: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel egyszerre három dolgot ért el: Először. mit higgyen el az örökké tartó mostban. gondoskodott róla. Ezért amikor arról beszélt. Mivel a tudatalatti számára csupán a jelen létezik. amit mi nem? Igen! Ez a titokzatos erő. tájékoztatta tudatalattiját arról. hogy beigazolta. vagy „Majdnem a legnagyobb vagyok!". azzal. amit mi mondunk magunknak. vagy „Jövőre én leszek a legnagyobb!". amit ígért. Megerősítés az. másrészt sosem ült le a menetek közötti szünetekben. Ezek kinesztetikus meg68 . azáltal. másokkal is elhitette igazát. közölte tudatalattijával. és ami azután igaznak bizonyul. amit elhiszünk. Másodszor. hogy Ali soha nem azt mondta: „Nagy vagyok!". Harmadszor. Ennek megfelelően rendre be is következett. hogy még ellenfele is hitt a bekövetkezésében. az ellenfél már várta a kiütést. Ali a kimondott szavakon kívül másféle megerősítésekkel is élt Két további módszere az volt. hogy hangosan és mások előtt hangoztatni megerősítését. A megerősítés megértése Figyeljük meg. hogy kijelentését az illető is hallja. Amikor elérkezett a harmadik menet. Tulajdonképpen megmondta tudatalattijának. vagyis világbajnok lett. vagy mások mondanak nekünk. Kimondta. melyet Ali használt.

hogy az okozatnak volt egy oka is. balszerencsés vagyok. ezt hiszi el. csak azután a szorítóban. tanácstalanok. Sajnos túl sok ember csak az okozatot látja. Minden küzdelmet először az elmében kell megnyerni. ha kudarcot vallanak. Ha rosszul sülnek el a dolgok. Csak azt veszik észre. Azt hozták a saját és az ellenfél tudomására. a világon az egyik legjobb. Ez az ok-okozat jó. öreg törvénye. 69 . negatívan reagál. amit a tudatalatti kicsiholt magából. hogy negatív kijelentésekkel bombázta tudatalattiját. ha vesztenek. ha nem is a szavak. Ám az olimpia előtti nyilatkozataival egyre az sugallta. Ha negatív kijelentéseket hall. elhisz bármit. Egyedülálló agyi bokszot vívott. Kétségkívül óriási lelki nyomás nehezedett rá. Nélküle a tudatalatti a mások által beprogramozott hiedelmekre reagál. Mivel a tudatalatti tiszta lap. hogy nem tudatosan nyilatkozott így. Ali kiemelkedő boksztehetség volt. A legtöbb ember teljesen figyelmen kívül hagyja. Végül valóban balszerencsésnek tűnt az olimpián. amit elhitetnek vele. Ha azt hallja. kizárólag az okozatot vizsgálják. Erre pedig úgy reagált. és eszerint reagál. labilisak. Amerika nagy reménységei között tartotta számon. visszavonultunk. hogy ő legyőzhetetlen. de legalábbis a hanghordozás szintjén: „Balszerencsés vagyok. Mary kiváló futó. balszerencsés vagyok. bizonytalanok vagyunk. Az ok és az okozat egy. Ha tudatosan negatív kijelentéseket közlünk tudatalattinkkal." Biztosak vagyunk benne. A negatív várakozás mintapéldája Mary Decker 1984-es olimpiai szereplése. de még kiemelkedőbb lélektani képességekkel rendelkezett. A negatív kijelentések kerülésének fontossága A megerősítés hitvallás. negatívan gondolkozik. az pedig meghallgatta ezeket.erősítések voltak.

egyfolytában csak panaszkodsz és panaszkodsz. pozitív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat." Az atya bólintott. hogy a hit 70 . Ezzel kapcsolatban el szeretnénk mesélni egy rövid történetet. hinned kell. Ezúttal azt mondta: „Rossz étel. azt képes megvalósítani. hogy el tudod érni őket. az összes szerzetesnek hallgatási fogadalmat kellett tennie." A kudarc oka a tudatos elméből származó negatív gondolatok közlése a tudatalattival. és elküldte a fiút. A második év végén újra elébe állt a fiatal szerzetes. Egy fiatal szerzetesről szól. Az az elv érvényesül. Az így felelt: „Kemény ágy. Ha ellenben tudatosan pozitívan nyilvánulunk meg. melyet a szemináriumainkon is el szoktunk mondani. és megint engedélyt kapott. Ilyen egyszerű. A rendben. amiben eddig. A harmadik év végén a fiatal szerzetes a következő két szót közölte az atyával: „Én kilépek. amit eddig. továbbra is azt érjük el. Az első év végén az atya megkérdezte a fiatal szerzetest. negatív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat. hogy kimondjon két szót. NAPOLEON HILL Ahhoz." Az atya ismét bólintott. mit kíván mondani. hogy elérd céljaidat. ahol szolgált." Az atya erre is bólintott. Minden év végén azonban két szót mondhattak az atyának." — Dr. Hit „Amit az elme képes kigondolni és hisz benne. Ha tudatosan folyamatosan negatívan nyilvánulunk meg.Ha továbbra is abban hiszünk. és azt felelte: „Nem csodálom. Nem elég beszélned róla. és útjára bocsátotta az ifjút.

de egyvalaki biztosan figyel ránk — saját tudatalattink. először is le kell írnunk célunkat. a cselekedetek pedig meghatározzák az eredményt. Amikor tudatalattink meghallja a megerősítést. Hogyan végezzük a megerősítést? Ha megértettük a megerősítésnek önmagunk tökéletesítésében és lehetőségeink kihasználásában játszott fontos szerepét. határozottan pozitív eredményeket érünk el. Úgyszintén igaz." Amikor valaki más jelenlétében hangzik el a megerősítő állítás. Will Rogers állítólag azt mondta: „Csak azt tudom. amit leírva látunk. Amikor valamit hangosan kimondunk. és támogatni. és kínos helyzetbe kerülsz. nyomást gyakorolunk a tudatalattinkra. hogy többnyire csak azt hisszük el. munkához kell látnom.meghatározza a cselekedeteket. hogy megóvjalak ettől. legalábbis kétségeket támaszt bennünk. nem mindig van közönségünk. Kénytelen vagyok melléd állni. hogy ő nem pontosan erre utalt. Ha nem teljesíted. Ha határozottan helyesen cselekszünk. Kénytelen azt mondani: „Hűha. amit ígértél. hogy meg tudjuk csinálni. Céljaink elérésének kulcsa a tudatos hit. amit fel kell tennünk. a következő kérdés. A többszöri megerősítés fokozza a hitelességet. Végül használjuk a megerősítést. A hithez vezető ajtót a megerősítés nyitja. Ezután vizualizáljuk a célt. bolondot csinálsz magadból. De hogyan alakulnak ki bennünk hiedelmeink? Amint az előző két fejezetben szó esett róla. most aztán benne vagy a pácban! Elkötelezted magad. de való igaz. Azt mondja: „Hátha igaza van. így hangzik: Hogyan végezzük a megerősítést? 71 . hogy kialakítsuk magunkban a célunk eléréséhez szükséges képességünkbe vetett hitet." Lehet. Azt hiszem." Érthető a megerősítésben rejlő erő? Elhiteti tudatalattinkkal. hogy általában a megerősített állításoknak hiszünk. amit az újságokban olvasok.

Azt mondja tanítványának: „Luke.Megpróbálok sikert elérni"." Az „erő" a megerősítés érezhető hatása.A szemináriumainkon az alábbi módszert szoktuk ajánlani. Amit megérintünk mutatóujjunkkal. vagy . A középső ujj plusz erőt ad a mutatóujjnak. mennyivel energikusabban. végezd el te is a könyv olvasása közben! Eleinte végezheted egyedül is. hogy semmivel sem kerül többe megerő72 . tudatunkat. elménk azonnal tudja. Mindig azt ajánljuk az embereknek. ne ülj le. ékesszólóbban beszélsz. hogy magunkról beszélünk. hogy „Megpróbálok a legnagyobb lenni". miközben két ujjaddal a mellkasodra böksz. hogy kijelented. Végül. Később valószínűleg szívesen gyakorolod nyilvánosság előtt is. mely a leghatalmasabb a Világmindenségben. 3. Kikápráztatod a vonal túlsó végén lévő személyt megemelkedett energiaszinteddel. mondd ki a megerősítő állítást! Beszélj hangosan és érthetően. 2. amikor felhívsz valakit telefonon. azt „látjuk". így van. Megerősítés közben egyik kezed mutató. amíg bele nem jössz. hogyan használhatja az „erőt". ne próbálkozz! Vagy csinálod. ügyelj rá. Ezen egyszerű szavaknak óriási jelentéstartalmuk van. a jedi mester megpróbálja megtanítani Luke Skywalkernek. Amikor azt mondod például. hogy ne remegjen a hangod! Vedd komolyan! A Birodalom visszavág című filmben Yoda. Ez az elme kapuja. Ezzel teljes figyelmünket mozgósítjuk. vagy nem. nem férhet hozzá kétség. Úgy teszed azzá. hogy állva végezzenek minden fontos feladatot — például állva telefonáljanak.és középső ujját helyezd a mellkasod közepére! Ezzel bevonod a folyamatba a tapintást és a bőrérzékelést. és figyelj magadra! Meg fogsz lepődni. Legközelebb. Testünk legérzékenyebb tapintó szerve a mutatóujjunk. Amikor e két ujjunkkal a mellkasunkra bökünk. megújult lelkesedéssel és erővel. vagy „Megpróbálok szép lenni". gondolj rá. állj. Azt javasoljuk.

és most ezt tesszük. és annál előbb tapasztalod meg az eredményt. Lehetőleg minél mélyebb meggyőződéssel mondd ki a megerősítést! Ha közben megbicsaklik a nyelved. Akkor miért elégednél meg kevesebbel? A megerősítéseknek nem kell sem „blikfangosnak". hogy 1. és jelen időben kell megfogalmaznunk őket. Ha rendszeresen hangoztatjuk a megerősítést. Ne hagyd. a „megkerülő marketingnek" nevezett technikával.5 millió példányt adunk el Erőleves a léleknek című könyvünkből. alakítja jövőnket. Belső „tudónk" — tudatalattinknak az a része. mantrává válik. ha valamit tízezerszer elismétlünk. és mondd: „Kiválóság van bennem. lényünk legmélyével kerülünk összhangba. Így uralod az elmédet.síteni a nagyszerűséget. olyan gondolati formává. és használom zsenialitásomat. mely a gyakorlati megvalósításért felelős — papagájként megismétli meg73 . hogy ne mondd. kezdd újra! A nyelvbotlás arra utalhat. nem jövő időben (ne feledd. annál hamarabb lát munkához engedelmes tudatalattid. hogy elméd uraljon téged! Érintsd meg a testedet. csak a jelent ismeri). hanem kiáltsd! Kiabálj minél hangosabban! Remegjenek bele a falak! így biztosan eljuttatod az üzenetet tudatalattidhoz. A lényeg az egyszerűség. Zseni vagyok. a tudatalatti nem a jövőben „gondolkozik"." Az indiaiak szerint. sem hosszúnak vagy terjengősnek lenniük. Végezd gyakran! Minél többször hangoztatod megerősítő állításodat. Mi megerősítettük. mint a középszerűséget. mely megformálja. ráhangolódunk önmagunkra és a jövőnkre.

erősítéseinket. arcodon barázdák a párna vagy a lepedő ráncaitól. Amikor az ágyból kikelve a tükör elé állsz. hogy eléggé rémesnek tartjuk magunkat? Nem negatív dolgokat sugallunk-e neki? És vajon hogyan fognak ezek a negatív állítások kihatni napunk hátralevő részére? Milyen eredményeket fogunk el74 . melyet szívesen elmondasz azonnal ébredés után. hogy úgy hangozzék agyadban. ezen kívül könnyen ismételhető. Mit erősítsünk meg? Eddig arról szóltunk. ami ajkadra tolulhat. Hasznos olyan megerősítést kieszelni. és legyenek mások. hogy feltesszük magunknak a kérdést: „Mit erősítsek meg?" Ezt persze mindenki maga dönti el céljai függvényében. Hajad szanaszét áll. A legmagátólértetődőbb reakció. A következő logikus lépés. Azt ajánljuk. Most minden tehetségemet legfőbb javamra használom!" Találd ki saját fő megerősítésedet önmagad számára! Legyen egyszerű. és mondd: „Nagyon tehetséges vagyok. régi gondolatokat. az első pillantás elkeseríthet. mondván: „Te vagy a legnagyobb!" A megismételt megerősítések végül megfékezik és kiiktatják az ellenálló. mint a legtöbb ember. pozitív. borostás vagy. mintha szüntelenül visszajátszanának egy hangfelvételt. hogyan és mikor alkalmazzuk a megerősítést. mit mondunk tudatalattinknak? Nem azt hozzuk-e tudomására. Érintsd meg a testedet. melyet állandóan ismételsz. egy elnyújtott „Ááááuuuuu!" Ha megadjuk magunkat ennek a természetes érzésnek. és belenézel. tömör és építő. legyen egy fő megerősítésed. melyeket szükség szerint használsz. nincs rajtad smink. ha olyan vagy. negatív és önmagunkat szabotáló.

mosolyogjunk. a következő: „Mit mondok magamnak magamról?" Lelkesítem magam? Jól szurkolok magamnak? Ne feledd. jó hatást teszel a világra is. hogy valaki vagy valami boldoggá tegyen! Határozd el. hogy egyszerűen mosolyogsz. legelőször is magadat kell elbűvölnöd minden áldott nap. W." Több százezer értékesítőjének tanította meg ezt az önlelkesítő megerősítést." — Nem nehéz megtenni. hogy megfeleljen siralmas lelkiállapotunknak? Érintsd meg a testedet. lazulj el. Clement Stone. a chicagói Aeon Corporation multimilliomos tulajdonosa." És tartsd magad ehhez! Azzal a tudattal és hittel kezdj neki a napnak. hogy OK vagy." Van más lehetőség. állj meg egy pillanatra. amikor arcunkat bámuljuk a tükörben. 75 . azt állítja. egészségesen és pompásan.". és meg is valósítom. mint változik meg a lelkiállapotod! Ne várj arra. és csak mosolyogj! Figyeld meg. A valódi kérdés. és mosolyogj! Sóhajts mélyet. Remek napunk lesz ma.érni aznap? Tudatalattink teljes gőzzel hajt majd a győzelemre? Vagy inkább azon igyekszik. amint ezt olvasod. és mondjunk valami ilyesmit: „Tudod. esetleg: „Nagyszerű vagy. hogy most mindjárt boldog leszel! A Te kezedben van a döntés és a legősibb ismert módszer. Minden napot kezdj egy mosollyal! Mosolyogj magadra a tükörben! Mondd magadnak: „Jó reggelt! Szeretlek. Ha önmagadra jó hatást teszel. mielőtt bárhová mégy. hogy kiváló eredményeket fogsz elérni. Felkelés után. és mondd: „Nagyszerű küldetésem van. mely naggyá tette és anyagi sikerhez juttatta őket. Most. cége dolgozóival minden reggel elismételteti: „Remekül érzem magam. melyet fel kell tenned magadnak.

Mára azonban több mint 58 millió könyve kelt el. Hiszem. mert a sportolók bajnoki címet szereztek? Természetesen. és elmondhatjuk különböző testrészeinknek. és mondd: „Milyen gyönyörű haj!" Érintsd meg az arcodat. Senki nem tudja meg. Elme. Érintsd meg a testedet. János Egyetemen: „Bestseller-író leszek". hasznos gondolataid vannak. Dyer évekkel azelőtt megmondta kollégáinak a Szt. Lou Holtz évek alatt első osztályú győzteseket farag vesztes csapatokból. Dr. A munkatársak nevettek. hogy amit a tudatos elme hall. Wayne Dyer számos sikeres könyv szerzője. személyes beszélgetés. Az éneklés mellett igazán meg is ölelhetjük magunkat. milyen csodálatosak. Időnként mindenki énekel a zuhany alatt. 76 . csak saját tudatalattid. és mondd magadnak: „Látom. melyek könnyedén. de legismertebb műve valószínűleg az Erroneous Zones (Hibás zónák). Mondd azt magadnak: „Elme. Ez egy teljesen magánjellegű. és mondd: „Gyönyörű az arcom. te fantasztikus vagy. Érzem. nem azonnal. De az edzők tudják. Valóban működik? Hát persze! Dr. Túrj bele a hajadba." Miért? Vajon azért. mielőtt bármilyen műve megjelent volna." Senki sem lát. És aztán teszek egyre nagyobb sikeremért!" A világ legjobb edzői — amilyen Lou Holtz. üvölteni fogsz. „Bajnok. Például egészséget programozhatunk minden egyes szervünkbe.Ugyancsak remek hely megerősítő kijelentések hangoztatására a zuhanyzó. erőfeszítés nélkül használhatók." Amikor kilépsz a zuhany alól. mint egy oroszlán. arra a tudatalatti reagál. az indianai Notre Dame híressége — mindig bajnoknak nevezik sportolóikat.

" Érintsd meg a testedet és mondd: „Makkegészségesnek érzem magam!" Gretsky állítólag a következő. Két sportban is jeleskedett: a jégkorongban és a futballban. de konkrét céljainkra is. Amikor megerősítünk egy másik embert. Cserébe gazdagon megjutalmaz. mégis hatalmas előnyeink származnak belőle. A hokit imádta. Egymás után hétszer választották a legértékesebb sportolónak. és mondd: „Nagy nyertes vagyok!" Erősítsd meg céljaidat! A megerősítés nem csak személyiségünkre hat. Nem bírod ki a pályán. Nagy győzelmekre vitte őt választott sportágában. azt mondták neki: „Csak 85 kiló vagy. Háromféle megerősítést vagy bókot mondhatunk másoknak. Amikor profi játékos lett belőle. Megerősítése egyszerű és világos volt. 77 . egyszerű megerősítést használta: „Oda megyek. ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja mások befolyásolásának. ahová a korong megy." Gretsky elkötelezett híve volt a sportnak. Ha őszintén csináljuk. növeljük az önbecsülését. Ma sok millió dolláros szerződései vannak. Túl könnyű vagy.Érintsd meg a testedet. Erősíts meg másokat! Nem kerül semmibe. Wayne Gretsky például tizenhét éves korában kiváló sportoló volt. Az átlagos játékos több mint 110 kiló. Az első a másik ember fizikai tulajdonságaira vonatkozik.

ahogyan a férfiak szoktak bókolni a nőknek. vállalják a kockázatokat. Mások nyíltak. teljesítményét. Érintsd meg a testedet. akivel találkozol! Mondj valami szépet! Ezzel rendkívül sokat teszel az emberekért. lényüket ismerjük el. E kétféle megerősítésnek általában korlátai vannak. Van azonban a megerősítésnek egy harmadik formája is. és cserébe számos pozitív. mellyel mások képességeit.Ezt hagyományos udvarlás. Ha valaki sikeresen végrehajtott egy projektet. összefogott. amit csak nyújthatunk másoknak. tisztességesek. vagy egy barátunk megtanult síelni. s ezzel növeljük önbecsülését. jószívű. Adj megerősítést mindenkinek. Mondjuk szórakoztató. ha egy gyerek megtanult biciklizni. ha nem akarjuk. őszinte. A második a szellemi tulajdonságokat érinti. gyakran rejtett módon ők is hozzájárulnak a te életed jobbításához. Nem mindenkinek dicsérhetjük szellemi fölényét vagy fizikai jellemzőit. Amikor ilyen tulajdonságokat erősítünk meg embertársainkban. fegyelmezett. tetteit ismerjük el. melyeket kifejezésre juttat. Vannak. esetleg odaadóan gondoskodnak az állatokról vagy a gyerekekről. és egészen nagyszerűnek érzem magam!" 78 . Mindenki rendelkezik bizonyos alapvető tulajdonságokkal. Az ilyen megerősítésekkel valakinek az intellektuális vagy üzleti teljesítményeit dicsérjük. hogy jogosan őszintétlenséggel vádoljanak. és mondd: „Fontos vagyok. Ez a megerősítés legmélyebb és leghatásosabb formája. a teljesítményét ismerjük el. bátor. szeretetteljes. és ezt erősítjük meg. akik rendkívül becsületesek. odaadó vagy kitartó. erkölcsösek.

szeretet van bennem. hogy valaki azt hiszi magáról. szeretek és szeretnek. hogy használjuk és egyetlen cél szolgálatába állítsuk mind a 18 milliárd agysejtünket.Eredmények A megerősítéssel — és természetesen céljaink leírásával valamint a vizualizálás gyakorlásával — döbbenetes eredményeket érhetünk el. és nehezen szerez barátokat. és mondd: „Nagyszerű ember vagyok!" Ha hozzászoksz a folyamathoz. Egyszerűen megtörténik. nyugodt vagyok. Tudatalattink segítségével átalakuláson megyünk keresztül. egészséges vagyok. Ez egy láthatatlan folyamat. Hogy mennyire nagyokat. gazdag vagyok. feltételezéseinket és vélekedésünket a legfontosabb személlyel — önmagunkkal — kapcsolatban. az egyéni. a technika használatával elérhető eredmény: Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most anyagilag sikeres vagyok. Nem tart sokáig. egyre gyakrabban és egyre hatékonyabban alkalmazhatod. Tételezzük fel. szép vagyok. A megerősítések és a fent említett egyéb technikák hozzásegítenek. sikeres vagyok. örülök. Íme néhány. Lehetővé teszik. Érintsd meg a testedet. boldog vagyok. 79 . nem szeretik az emberek. csúnya. hogy megváltoztassuk hiedelmeinket. van önbizalmam. és alapvető mechanizmusaihoz. Azt hiszi. Nem fáj. barátságos vagyok.

halld a szörfök siklását a vízen. melyeket az előző fejezetben leírtunk. kulcs Erősítsd meg a kívánt eredményt! Elalvás előtt felidézhetsz egy sor megerősítő állítást: 80 . hogy egy másikkal is beszélgethess. Írd le a célodat. Gondolatban válj azzá a színésszé vagy színésznővé! „Lásd" magadat a megfelelő díszletek között. és a beszélgetés mondatait! Ezután érezd azt az érzést. Talán láttál egy színészt vagy színésznőt. alig várja. Annyi barátod van. melyet mások nagyra tartanak. amit szerinted éreznél. ha mindez azonnal megtörténne. De váválaszthatod azt is célul. . akit szeretsz. a hawaii-i zenét. kulcs Vizualizáld a célt. melyeket hallani szeretnél! Ha Hawaii-ban vagy. Használd a vizualizálás hét lépését. hogy veled lehet. aki valamilyen meleg. lesik a gondolataidat. és tisztázd egészen pontosan elmédben és irásban egyaránt! 2.Lásd" magadat olyannak. A hatás fokozása érdekében vonj be kinesztetikus érzeteket is! Halld a szavakat és hangokat. mintha már elérted volna. hogy romantikus kapcsolatba kerülj valakivel.. hogy szóba elegyedhessen veled. Mindegyikük odavan érted. barátságos. Talán Hawaii-ban vagy valakivel. Érezd az érzést egész testedben! Fantasztikus! 3. hogy ki kell mentened magad az egyik előtt. amilyenné válni szeretnél. tanácsokat kérnek tőled.1. szeretetteljes cselekedetet hajtott végre. kulcs A változás folyamatának elindításához először tűzz ki egy célt! Olyan cél legyen. és örül. Mindenki barátságosan viselkedik veled.

Mire ez megtörténik. Ez a leghatalmasabb erő a Világmindenségben. Olyanokká válnak. Kedves vagyok. hogy olyan ember legyél. minden cselekedetedben tükröződik. Elragadó vagyok. Szívesen járok szórakozni. hogy elringassanak. amíg automatizmussá nem válik. és a vágyott reakciót váltja ki másokból. és engedd. Ismételd meg ezeket a megerősítéseket minden este elalvás előtt. mint a tenger hullámai. amilyen lenni akarsz. Olyanokkal találkozom. Benne lesznek a gondolataidban. Gyakorolj egy hónapig.Életteli vagyok. téged is sikerre visz. melyet a rádióban hallasz. Azzá leszel. akik vonzódnak hozzám. Kiegyensúlyozott vagyok. nagy léptekkel haladsz afelé. mint egy ismert dal. amíg bele nem szőtted az állításokat lényed szövetébe! Ettől kezdve automatikusan ismétlődnek benned éjjel-nappal. Barátságos vagyok. A megerősítés működik. akivé lenni akarsz. Tudatalattidhoz eljutott az üzenet. 81 . Ahogyan döbbenetes teljesítményekre sarkallta Muhammad Alit és másokat.

neki azonnal meg kell állnia. Kezében egy hosszú rudat fog. A kötéltáncos akkor kezdi el produkcióját. Az a célja. A kötéltáncos számára az egyensúly mindennek az alfája és omegája. amikor minden elem összhangban van. aki egy botot egyensúlyoz a homlokán. mely segít neki az egyensúlyozásban. Ha oda az egyensúly.5 Az élet kötéltánc „Életművész vagyok — az életem a művem." — SUZUKI Képzelj el egy kötéltáncost a cirkuszban! Méterekkel a szalmával borított talaj fölött egyensúlyoz. Ha bármikor bármelyik elem kibillen egyensúlyi helyzetéből. lassan. A vállán egy széket tart. Csak akkor indul el óvatosan. az élet jórészt kötéltánc. Élet a kötélen Úgy gondoljuk. A széken egy fiatal lány ül. a bot végén pedig egy tányért. a kötél egyik végétől a másikig. biztosan leesik. és mindig csupán 82 . hogy eljusson a kötél egyik végétől a másikig. és tökéletes összhangba kell hoznia valamennyit. De nem csak egyszerűen gyalogolnia kell.

Úgy véljük. gyermek. Nem jutunk előbbre a kötélen. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. Kibillenés az egyensúlyból Sokan kibillenünk pénzügyi egyensúlyi helyzetünkből. mint szerető. Ha életünk bármely területére aránytalanul sok energiát fordítunk. miközben megpróbáljuk egyensúlyban tartani életünk különböző elemeit. Az egyensúly visszaszerzése A leglényegesebb dolog tehát. Ettől kibillenünk az egyensúlyból. még az egészségünk ápolásától is. sőt. résztvevő vagy valaminek a befeje83 . ha már kiegyensúlyoztuk pénzügyi helyzetünket. Ilyenkor életünk egyéb területein elvész a harmónia. Esetleg társadalmi kapcsolataink nem kielégítőek.egy lépésre vagyunk a lezuhanástól. Talán nyomasztó lelki üresség támad bennünk. Közben elvonjuk az energiát a családunktól. vagy megbetegszünk. dolgozó. és képtelenek vagyunk tovább haladni az élet kötelén. a társainktól. Energiáinkat egyfolytában anyagi helyzetünk javítása emészti fel. csak akkor fordíthatunk energiát életünk más területeire. férj vagy feleség. nem haladunk életfeladatunk teljesítése felé. mint apa vagy anya. és gondoskodnunk kell energiáink egyenlő elosztásáról a különböző életterületek között. az életünk a pénz hajszolásából áll. Szemügyre kell vennünk azt a területet. Ami még fontosabb. Létre kell hoznunk a győzelemre vivő egyensúlyt különféle szerepeink között. a többi megsínyli ezt. Folyvást céljaink elérésére törekszünk. csak akkor fordulhatunk életfeladatunk felé. Talán házastársi kapcsolatunk sínyli meg. Ha nincs elég pénzünk. mely túl sok energiánkat emészti fel. amíg helyre nem állítjuk az egyensúlyt. lelki vagy szellemi szükségleteink kielégítésétől.

hogy egyensúlyban tartjuk-e életünk különböző területeit. melyből kiderül. szerethet vagy halhat meg helyettünk. Legbelül azok vagyunk. lélegezhet. Csak mi lehetünk önmagunk. Ezek a területek a következők: Házasság és család Pénzügyek Egészség és fizikai állapot Társadalmi kapcsolatok Érzelmi fejlődés Lelki fejlődés Szellemi fejlődés 84 . hogy mérlegeljük. Tőlünk függ. melyekkel állandóan zsonglőrködünk. Nekünk magunknak kell felfedezni. Egyikünk sem úgy jön a világra. hogy csak vegetálunk. ha minden szerepünket vállaljuk. hogy tartalmassá és értékessé tesszük perceinket életünk minden területén. Szemügyre kell vennünk életünk különféle területeit. érezhet. hogy térképet. Először is lényeges. és kik lehetünk. Csupán annyiban vagyunk meghatározottak. hogy megpróbáljuk tartani az egyensúlyt. tése döntés. Dönthetünk úgy. kicsoda ő valójában. De dönthetünk úgy is. Ez a saját Mérlegelés döntésünkön múlik. hogy ezt nem vállalhatják helyettünk mások. kik vagyunk. vagyis csak Te lehetsz Te. láthat. Fontos megérteni. használati utasítást. tapasztalhat. hogy férfinak vagy nőnek születünk. akik vagyunk. Senki sem gondolkozhat. melyet mindannyian napról napra. érzésról-érzésre meghozunk. gondolatról-gondolatra. hogyan is állunk. vagy pontos leírást kap.lesz az energia egyensúlyban. percről-percre.

kibillenünk az egyensúlyból? A gyakorlati megvalósítás Sylvester Stallonét igen jó példának tartjuk arra. érzelmi és szellemi aspektusait. Apja gyakran verte.Képesek vagyunk-e mindezen területekre egyenlő mértékben energiát fordítani? Vagy elcsúszunk valamilyen irányba. Ha mindjárt az elején sikeres színész lett volna belőlem. Színészi pályafutását kezdetben sorozatos kudarcok jellemezték. Amikor a színészi pálya mellett döntött. mert agya úgysincs — ezt a vonalat képviselte később a Rockyban. Stallone gyermekkorában magányos farkas volt. élete sok tekintetben kibillent az egyensúlyból. Azután egy este megnézte Muhammad Ali és Chuck Wepner mérkőzését. A Drexel Egyetemen végzett tesztek alapján azt tanácsolták neki. hogyan szurkol a közönség. A siker általában abból adódik. Ez a kiegyensúlyozatlanság kudarchoz vezetett. megrekedtem volna egy bizonyos szinten. hogy tökéletesen úrrá tudunk lenni a kudarcokon. De igyekezett tanulni belőlük. Mark egy újságcikkben a következő nyilatkozatot olvasta tőle: „Ha azonnal sikeres színész lettem volna. Számos iskolát elkezdett. túlmozgásos és érzelmileg sérült. többek között pénzügyileg és érzelmileg is. A kudarcaimnak köszönhetem. nem foglalkoztam volna írással. Végül az írás jobban érdekelt. Ő kiválóan megtanult kötélen egyensúlyozni. menjen liftszerelőnek. és azt a tanácsot adta neki. Hallotta. és sztár lehettem Hollywoodban. valószínűleg nem vittem volna többre karakterszínésznél. mint a színészet. hogy megtaláltam problémáim orvoslásának különféle módjait. majd abbahagyott. amikor az esélytelenebb 85 . hogy valaki kemény munkával egyensúlyba hozta egész életét. hogy építse a testét. hogyan hozza egyensúlyba élete fizikai." Az évek során Stallone megtanulta. mindenre alkalmatlannak tartotta.

Először a legtöbb producer visszautasította. átesett egy váláson. és mindössze három és fél nap alatt megírta a Rocky forgatókönyvét. Hiányzott a szeretet az életéből. mely példátlan sikert hozott neki. Közölte a producerekkel. Ma hosszú lejáratú szerződése van. Tömören összefoglaljuk benne a lényegi üzenetet. ha ő lesz a főszereplő. Szellemileg és lelkileg. A Rocky több mint 100 millió dollárt hozott. Csupán azt kell eldönteni. A többi már történelem. Stallone anyagi helyzete megszilárdult ugyan. Erről lesz szó a további fejezetekben. és hogyan lehet helyreállítani. Testét tökéletesen formába hozta. mely filmenként 20 millió dollárt biztosít neki. Stallone élő példa rá. hitében is sokat fejlődött. Személyes átalakulása hosszú éveket vett igénybe. Az eset mély benyomást tett rá. de végül sikerült megteremtenie az egyensúlyt. hol billent meg az egyensúly.kerekedett felül. plusz a nyereségből való részesedést. hogy csak abban az esetben enged filmet készíteni belőle. 86 . de még mindig voltak életének kiegyensúlyozatlan területei. mit lehet kihozni egy kiegyensúlyozatlan életből az egyensúly megteremtése által. leglényegesebb.

szélsőséges esetben a halálukat is okozhatja. Az életben maradáshoz mindannyiunknak szüksége van szeretetre életünk legkorábbi szakaszától fogva. lelkileg és fizikailag beteggé teszi őket. hogy kézbe vegyék. A szeretet hiánya szellemileg. szeretgessék őket." — MAME NÉNI A szeretethiány a legrémisztőbb az emberek életében. hiszen a szeretet összekapcsolódik az 87 . A szeretetigény oly egyetemes. Az Iowai Egyetemen végzett kísérletek kimutatták.6 Szeretettel lehetséges . dédelgessék. még inkább felerősödik. jobban fejlődtek. ha rendszeresen szeretetteljes szavakat mondtak nekik. A szeretet megvonása egy amúgy boldog. Számtalan tanulmány igazolta. hogy még a növényvilágra is érvényes. Sőt. egészséges embert is romba dönthet. hogy az emberi (és állati) utódok születésük pillanatától igénylik..Az élet egy bankett. A szeretettől válnak érett és egészséges felnőtteké. Önbecsülés A szeretetigény nem hagy alább felnőttkorban sem. hogy a növények reagáltak. és a szerencsétlen flótások éhen maradnak.

az üzleti életben való helytállása elég e szeretet megóvására és fenntartására. nem tud enni. lelkesen tapsol. hogy elveszett a szeretet. hogy a felesége elhagyja. hogy tudja. nem tud gondolkozni. Ha tudjuk. Egy üzletember attól lehet kiváló a szakmájában. és azt mondják: „Ezek gyűlöltek engem!" Ha ellenben a közönség jól fogadja az előadást. Ha a világ színház. támogató hitves vár rá.önbecsüléssel. jelentősen csökkenhet a munkateljesítménye. túlszárnyaljuk önmagunkat. Nélküle nem tud aludni. Úgy gondolta. hogy értékesek vagyunk. Bob Hope. gondoljuk el. romlik a teljesítményünk. a szellemet. 88 . A gazdasági válság óta hatalmas vagyont mondhat magáénak. Egészen addig nem tűnt lel neki. A hirtelen szeretetmegvonás sokként éri a testet. ugyanezek a színészek bizonyára azt fogják mondani: „Ezek szerettek engem!" A pénzen és a dicsőségen túl a színészek a közönség szeretatéért játszanak. és a színészek valódi érzéseinket jelenítik meg. mi történik. melyre számított. Ha hirtelen szembesülnie kell vele. tökéletes példáját szolgáltatja ennek. otthon egy szerető. Mindannyian mások szeretetére áhítozunk a pénzen és a dicsőségen kívül. aki hirtelen értesül róla. Ha nem érzed a szeretetet. A szeretet tudatja velünk. Szükségünk van rá. nem szeretnek. Aztán egyszer csak megvonják tőle ezt a szeretetet. természetesnek vette a felesége iránta érzett szeretetét. aki már túl van a kilencvenen. Táplálja önbecsülésünket és önbizalmunkat. hogy szeretnek. azzal hogy mennyire értékeljük önmagunkat belülről. nem tud teljesíteni a munkahelyén. Ha azt gyanítjuk. nincs időd mással foglalkozni. A színészek magukba szállnak. Vegyünk példának egy anyagilag sikeres férjet. és egyik sem tud jól működni. amikor a közönség kifütyül egy előadást.

Eleinte a társalgás kölcsönös. Követelik másoktól. A szeretethiány szenvedést idéz elő. hogy kénytelenek kicsikarni belőlünk a csodálatot." Ezek az emberek vágynak az érzésre. . ömlik belőle a szó. „Mindenki két dolog közül választhat. némelyek megpróbálják maguknak megkaparintani. arányában egyforma a beszéd és a meghallgatás. akkor is csak azért. áradozik a munkájáról. De idővel az ilyen ember elkezdi uralni a társalgást. Minél inkább eltávolodunk tőlük taktikájuk hatására.A csúcsteljesítmény fenntartásához a szeretetnek is maximális szinten kell lennie. megmámorosodik önmagától. vagy szüksége van rájuk. melyet egy másik ember nyújt nekik azzal. Bizonyára mindnyájan találkoztunk már olyanokkal. drága. annál jobban félnek. új autójáról. hogy megvonjuk szeretetünket. és semmit sem ajánlanak cserébe. hogy beszélni akar velük. Bizonyára ismersz ilyen embereket. A szeretet fényében értékeljük önmagunkat. Végül már annyira tolakodóvá válnak. Vagy szeretettel vagyunk telve . a gyerekeiről. Ilyesmiket mondanak: „Miért nem hívtál fel? Vártam a hívásodat. vagy félelemmel. Ezeknek a szerencsétlen embereknek oly alacsony az önbecsülésük. akik beszélgetést csikarnak ki másokból. és közben csak elvétve pillant ránk. A neurotikus viselkedés. . hogy senki sem barátkozik velük. hogy megbizonyosodjon róla. Igen hamar jelentőségünket veszítjük a szemében. kellőképpen értékeljük-e nagyszerűségét. A szeretet növeli önbecsülésünket. sőt." — ALBERT EINSTEIN Harácsolók Minthogy a szeretetre oly egyetemesen szüksége van mindenkinek. és annál jobban erőlködnek. az elmebetegségek is gyakorta szeretethiányra vezethe89 .

mert először én kaptam. amikor férfitársaikat mozgásképtelennek látják. nem kapsz elég szeretetet. ugyanakkor szűkmarkú a harácsolókkal szemben.százaléka szeretethiányból fakad. Ilyenkor csak a több szeretet segít. miért nincs mindenkinek bőven. melyet én küldök önnek másodlagos. Különösen férfiaknak érdemes. hogy adunk. 90 . és önbecsülésünk illetve önbizalmunk csökkenésével párhuzamosan erősödik bennünk a félelem. hetetlenné. Ha bármikor úgy érzed. hogy igazán megdöbbentő. aki meghallgatta egyik előadását. Adakozók Szeretetet kapni oly egyszerű. alkalmatlanná válunk. eláraszt a szeretet. hogy az ember elmegy egy szanatóriumba. A szanatóriumokba látogató férfiak gyakran meglepődnek. szeretethiányod van. ahol lábadozó betegek vannak. például agyvérzés után. A szeretet elvesztése végül katatón állapotot eredményezhet. hogy szerethessenek minket. Jack nemrégiben kapott egy üdvözlőlapot valakitől. Csak kérni kell. Emberek milliói várnak rá." Meg szokták kérdezni tőlünk: „Hogyan legyek odaadó?" Az egyik legjobb módja. Minden elvesztegetett lehetőség a szeretetadásra elvesztegetett lehetőség a szeretetkapásra. egyénileg több szeretetet kell adnunk. Szeretetet kapni úgy lehet. Hogy több szeretetet kaphassunk. És persze tudni kell. Az élet bőkezű az adakozókkal. Befelé fordulunk. Ez állt benne: „A szeretet. hogyan fogalmazzuk meg a kérést. légy odaadó! Amint odaadóan viselkedsz.

Úgy érzik. akármi legyen is az életfeladatunk. hogyan lehet egy kézszorítással. „Megértjük". egy öleléssel kinyilvánítani a szeretetet. jelentkezz be a recepción. azután látogasd meg az egyik beteget. hogy odaadásunkkal önbecsülésünket növeljük. Krisztus azt mondta: „A mennyei királyság belül van. hogy értékesek vagyunk. amikor távozni készülünk. Ezt látva és felismerve mi is erőre kapunk. és vigasztalást nyújtani az embereknek a bánatban. mert ráérzünk. A szeretet gyakorlása Láthattuk. A szeretet belső feladat. és ha igényli a támogatásomat. a nehéz időkben.Menj be egy szanatóriumba. a betegségben. Teréz anya a legnagyszerűbb példa rá. Valójában a szeretet táplálja a fejlődést. hogy jól érezze magát. szeretetet kaptak tőlünk. Azért jöttem. Rájövünk. és legalább arra a kis időre megteltek élettel. hogy a jó közérzethez szeretet kell. Megadja a fejlődéshez szükséges önbizalmat. ha szeretetigényünk kielégült. 91 . hogy viszontszeretnek. bármiben szívesen segítek. Életünk egyéb elemei csak akkor kerülhetnek egyensúlyba. és mondd neki: „Én vagyok itt a hivatalos ölelő. nem tudjuk megvalósítani. Akármilyen célokat tűztünk is magunk elé. Könnyek között vesznek búcsút." Ha a szívünkből szólunk. Gyakran előfordul. A szeretet támaszt nyújt és felemel. hogy némi beszélgetés után a betegek kezet akarnak csókolni. Szeretném magát megölelni." Ebbe beletartozik a szeretet is. meghallgatásra találunk. A felszínen tart. amíg nincs elég szeretet az életünkben.

de az emberek 99 százaléka több ölelésre vágyik. akik alig ismerik egymást. Mind jobban szeretünk. Ezek segítséget nyújtanak. Szeretettechnika: Ölelés Fontosnak tartjuk az ölelést. ha feltétel nélkül adunk másoknak. hogy mindenki bevallja. és semmit sem várunk érte cserébe. Jóllehet az ölelés nem feltétlenül szexuális tartalmú megnyilvánulás. hogy az amerikai lakosság 83 százaléka úgy nőtt fel. hogy kultúránkban tabu a fizikai kontaktus olyan emberek között. annál jobban szeretnek. némelyek szerint mégsem elfogadható. Bill és Dean McGrane az ohióbeli Cincinattiben működtetett önbecsülést fejlesztő intézetükben kutatásokkal igazolták. hogy az embereknek naponta több ölelésre van szükségük. hogy szeretetet adjunk egy másik embernek. hogy úgy kaphatunk szeretetet. Garantáljuk.Azt is láthattuk. készítettek egy országos „ölelés-felmérést". a szinten tartáshoz minimum négy ölelés kell naponta. hogy megkapjuk a szeretetet. és arra az eredményre jutottak. amire szükségünk van. Minél több szeretetet adunk. és amit megérdemlünk. hogy még napi egy ölelést sem kapott. Az ölelés tökéletes módszer arra. Patty. Ennek ellenére szemináriumainkon mindig arra buzdítjuk a 92 . Kidolgoztunk hét technikát a szeretet gyakorlására. Dr. különösképpen. Azt állítják. Nem biztos. hogy lelkileg „egyensúlyban" legyenek. amire vágyunk. annál több szeretetet fogunk kapni. a fejlődéshez tizenkettő! Az ölelés tabujának ledöntése Az öleléssel az a baj. hogy alkalmazásuk által miénk lesz a vágyott szeretet. mint amennyit kap. s egyszersmind kapjunk is tőle. Mark és a felesége. ha férfiak.

mint a semmi. Így felelt: „Mostanáig nem szerettem. hogy őszinte örömmel adják és fogadják a szeretetnek ilyen formájú megnyilvánulását. Egy két méter körüli fickó haladt el mellette. szívesen megölelném mindannyiukat az előadás végén. hogyan kell jól ölelni? Van-e jó és rossz ölelés? Természetesen minden ölelés jobb. és megkérdezte: „Szereted az ölelést?" A férfi meglepetten nézett rá." Az előadás után Mark a folyosón várta az ölelésre vágyókat. elmúlnak a hozzá társított kellemetlen érzések — legalábbis időlegesen. Fejlett társadalmunkban csúcsérintésre van szükség. Az egy csapásra elővarázsolt intimitás szívet melengető és kellemes.résztvevőket. Az élmény a legtöbb embernek meglepetést okoz. Olyan emberek. hogy minél többször öleljék meg egymást. ha túlteszi magát azon. akik egyébként sosem ölelkeznének. főleg férfiaknak. és Mark rájött. Némelyek tudják. hogy az illető csak kifelé igyekezett. Azt mondta: „Ha nem ragaszkodnak a macho imázshoz. de azt hiszem. hogy egy tanfolyamon az összes résztvevő gyakorolja. Mark megölelte. hogy kiegyensúlyozzuk a csúcstechnikát. hogy tabu. De vannak jobb és rosszabb ölelések. amire mindenki tud reagálni. Némi gyakorlással mindenki megtanulhatja. 93 . amikor ötszáz embernek tartott előadást. hogy a lehető legtöbbet adjuk és kapjuk. hogyan kell igazán hatásosan ölelni. Hogyan kell jól ölelni? Tudja-e vajon mindenki. Azzal. most már igen!" Az ölelés valami olyasmi. Mark emlékszik egy esetre. Calgaryban. nem akart részt venni az ölelkezésben. egyszeriben rájönnek.

mint a szívhez vezető út megnyitására! Jerry Jampolski. Ne rekeszd ki a kisfiúkat. akit megölelsz! Gondolj az ölelésre úgy. ha jól esik.1. Kevesen képesek a jó szemkontaktus megteremtésére. a Love Is Letting Go of Fear (A szeretet a félelem elengedése) című könyv szerzője valamint a kaliforniai tiburoni Viselkedésgyógyító Intézet vezetője haldokló gyerekeknek tanítja." — AUTÓMATRICA 94 . Ha nálad alacsonyabb embert ölelsz meg. bátran ölelj meg kerekesszékben ülő embereket is! Őket gyakran elhanyagolják. áthatóan a szemébe annak. mint a kislányok. A testi ölelés után öleld át a másikat a tekinteteddel is! Nézz mélyen. akit előzőleg megöleltél! Közben. hogyan nyissák meg szívüket és gyógyítsák egymást. hogy mestere vagy a szemkontaktusnak! Érintsd meg igazán a másik ember szemében tükröződő lelket! Nézz szelíden. amit szeretnél. Figyeld meg. megfeledkeznek róluk. odaadjuk magunkat. pszichiáter. adj nekik is bőven ölelést — szükségük van rá! Ha úgy adódik a helyzet. 2. és szeretlek". 3. Ha kisgyereket ölelsz meg. mondj valami mást. Közben persze kapunk is. hogy egyforma magas légy vele! A kutatások tanúsága szerint a kisfiúk mindössze hatod annyi ölelést kapnak. hogy szeretetet adunk.) Áraszd el szereteteddel azt. Merj kitűnni azáltal. Szívünk kitárásával ugyancsak azt mondjuk el. tekinteted sugározzon elfogadást és szeretetet! Gyakorold ezt a nézést! Rá fogsz érezni. vagy guggolj le. milyen reakciót vált ki a másik emberből! „A kar ölelésre való. hajolj le. Ha nem. Ölelés közben tárd ki a szíved! Add bele szíved összes szeretetét! (Indiában a „szívcsakra" a szeretet-energia területe. Ezen kívül nem fojtogatod az alacsonyabb személyt. mondd magadban: „Köszönöm. hajlítsd be a térded! Látssz te is kisebbnek! így udvarias és tapintatos vagy.

Leo szerepel a Guinness rekordok könyvében mint a világ legnagyszerűbb ölelője. Kutatások bizonyították. és annál jobban fontos összetevője az ölelés elsajátításával többet hozhatunk ki ölelünk. különös tekintettel azokra. akik meg akarják őt érinteni. gyermekkorunkban. Mind az 95 . mert hiányzik nekik az ölelés. Loving and Learning (Élni. Előfordul. De hiszen valamennyien felnőtt gyerekek vagyunk! Éppoly nagy szükségünk van az anyai ölelésre. hogy szükségük van rá. Nagy ölelők Ha az ölelést művészetnek tekintjük. dr. A harminc nap elteltével örökre hozzászoktok az ölelkezéshez. Az emberek kivárják a sorukat. hogy egy ölelési kísérletet végzel. elmondhatjuk. és Leo ráirányította a figyelmüket. hogy az ölelés jó hatással van a gyerekek nyelvi készségének és IQ-jának fejlődésére. szeretni. hogy vegyenek részt benne harminc napon át. milyen az emberi életnek és a szeretetnek. hogy ez az érintési folyamat hat órát is tart. szeretni és tanulni) című könyv szerzője csodálatos ölelő. Leo Buscaglia. mint annak idején.Az ölelés technikáinak egy ölelésből. és kérd meg őket. Az anyák kitűnő ölelők. akik gyakorolták és tökéletesítették a technikáit. Szemináriumai végén gyakran ölelésre tárt karral. amíg azok mennyeien nem érzik magukat. Családi ölelés Ne feledd el naponta megölelni a közvetlen környezetedben élő családtagjaidat! Magyarázd el nekik. hogy számos művésze van. Barátunk. a Living. Minél többet csülésünk. törődni. Addig ölelgetik és dédelgetik gyermekeiket. meghallgatni készen várakozik mindazokra. annál jobban nő az önbetudatosodik majd bennünk.

(Emlékszem. megnyugtatni. Ez mind szellemileg mind érzelmileg felfrissíti. nem csak a legjobb barátainkat. elűzi a magányt és legyőzi a félelmet. hogy akarják-e. és — ami még fontosabb — örömmel is fogadja. az ölelés nem szexuális aktus. akik hirtelen indíttatásból csoportos ölelésre vonnak magukhoz bennünket.vagy felnőttkorukban. mikor van szüksége a gyermeküknek biztatásra.ölelő mind a megölelt személyben jelentős változások mutatkoznak. Merj tehát ölelni! Tűzz ki célodul napi tizenkét ölelést! Repülőtereken járva gyakran két vagy több diákunkba botlunk. Következésképp érdemes mindenkit megölelnünk. Merj ölelni! Mélyen belül mindannyian tudjuk. akit a leginkább ellenszenvesnek tartok.") Ne feledd. és ilyenkor maguk kezdeményeznek: „Ölelj meg!" A gyerek örömmel adja az ölelést. hogy öleljenek meg. Az ölelés az emberi szeretet megnyilvánulása. és lehengerlőnek vagy túlzott érzelmeskedésnek érzik az ölelést. terápiás hatása van. A kérdésre az emberek kilencvenkilenc százaléka igennel válaszol. A szeretet/ölelésnyilvánításoknak nagy történelmük van. Merd kérni. ami annyit jelent. mielőtt valakit megölelsz! Egyesek súlyos szexuális vagy fizikai zaklatásnak voltak kitéve gyermek. Nem fejezünk ki nemi vágyat. Ez örömteli. ezért mindig érdemes idejekorán rákérdezni. amikor szükségét érzed! A legfigyelmesebb szülők látják. és az ölelésnek gyógyító. egyszer egy hölgy azt mondta: „Hihetetlen! Éppen azt öleltem meg a legforróbban. és nyitottan lép tovább. közelünkbe vonni. 96 . Mark skandináv ősei a hugga szót használták az ölelésre (angolul: hugging). Kérj engedélyt. amikor megölelünk valakit. hogy az ölelés jó. megvigasztalni. csodálatos érzés. megerősíti a gyermeket.

köszönöm. meglátta. Amikor készen volt. sárga jegyzetlapon hagy szeretetüzenetet tizennégy éves lányának. Egyik szemináriumunkon egy hölgy beszámolt egy igen humoros és egyedi szeretetüzenet küldési módról. annyira szeretve érzi magát. amikor segítünk valakinek a csomagolásban. A szeretetüzenetek lehetővé teszik. Mikor küldjünk szeretetüzeneteket? Küldjünk bármikor és amikor csak tehetjük. aki mindennap ragasztós szélű. hogy elég fontosnak tartjuk őt ahhoz. 97 . hogy alig várja. egy tárcában vagy egy cipőben. hogy viszonozhassa a szeretetet.Szeretetüzenetek A szeretetüzenetek nagyon hasznosak. Minden nap ír egyet. Lediktálta férjének a bevásárlólistát. Remek alkalom kínálkozik szeretetüzenet küldésére. Meglepik. nagyszerű érzést kelt benne. Amikor valaki ilyen üzenetet kap. amikor nem vagyunk jelen. A listán tizennégy tétel szerepelt. fogta a listát. Időnként a fürdőszobatükörre ragasztja. akinek küldjük. egyszersmind lelkesítik azt. és amikor a tizenharmadikhoz ért. Az üzletvezető aggódva kérdezte: — Segíthetek valamiben? — Nem. és elment vásárolni. Az a tudat. Ismerünk egy szülőt. hogy rászánjuk az időt az írásra. hogy akkor is áradjon szeretetünk a másik ember felé. Kitűnő mód a szeretet kinyilvánítására. olyan melegséget érez. annyira váratlanul érte a dolog. hogy a férje azt írta oda: „Szex!" A hölgy azt mondta. hogy meglepjük azt. Tegyük olyan helyre. Rejtsük el a szeretetüzenetet egy zsebben. aki kapja őket. máskor az uzsonnásdobozra vagy a gyerek valamelyik tankönyvére. hogy majd kipukkadt a nevetéstől. a férjem már megígérte — válaszolt a hölgy.

vagy (manapság drámaian sok az ilyen) idős szülőknek vagy nagyszülőknek. örül a szívem. Úgy érzik. mi történt velünk. akik magukra hagyatva küzdenek a nehézségekkel életük alkonyán. Ahányszor csak rád gondolok. és idegennek. Fontos szeretetüzenetek Némely szeretetüzenetek rendkívül fontosak: melyeket olyanoknak küldünk. Ilyenkor előveszik egy hónappal korábban küldött levelünket." vagy „Úgy örülök. a szemébe tűnt. katonáknak. még ha ez fél év múlva lesz is — olvasgatják ismét a levelet. Kifelé menet látta. mikor szándékozunk meglátogatni őket. melyet már hússzor vagy harmincszor elolvastak. és meg is találta. akiknek sokat köszönhetünk. mivel foglalkoznak az unokák. felidéződnek szép emlékeid. akik nem kaptak elég szeretetet — tanároknak. Legtöbb barátjuk már jobblétre szenderült. mennyire szeretjük őket. kirekesztettnek. elutasítottnak érzik magukat." Egy napon az anya a hajszárítót kereste lánya szobájában.". és bár a halotti bizonyítvány megjelöl valamilyen betegséget a halál okaként. és többé senki sem törődik velük. alig van már kapcsolatuk a környezetükkel. kizárták őket az életből. így ahányszor belépett a szobájába.Ilyesmik szerepelnek a cetlin: „Szeretem a humorodat. s amikor majd elolvasod őket. hogy az üzeneteket és leveleket megőrizheted. „Köszi. Újra végigolvassák. börtönben sínylődőknek. szinte egytől-egyig összetört szívük viszi őket a sírba. Talán felébrednek éjszaka. hogy levitted tegnap este a kutyát. Ezek az emberek általában otthonukban halnak meg. melyből kiderül. hogy a lánya mintegy ötven kedvenc üzenetét felragasztotta az ajtó belső oldalára. hogy megszülettél. mennyire szereti és milyen nagyra értékeli őt az édesanyja. Remek módszer! Kezdd el használni még ma! Külön előny. Ez segíti át őket az éjszakán és a következő na98 .

írjanak szeretetüzeneteket szüleiknek. Emlékszem egy ébredésemre hároméves koromban. Ha nem. Felkeltem. Még inkább azt szeretném megosztani veled. Gyakran láttunk könnyáztatta írásokat. hogy arra biztatod az embereket. Szeretettel. Oly kicsiny áldozat megírni egy ilyen szeretetüzenetet. mert odavonzott a palacsinta és a többi étel illata. melyek összegyűrődtek. Írj mindkét fajtájú szerető levelet. aki azt mondta neki: „Rengetegszer hallottam már. hogy a megbocsáttatás a szeretet nyers formájának megnyilvánulása. Mindig arra kérjük az embereket. Az olvasót ez nem érdekli. és úgy éreztem. melyből jobban kiderül. sem a fogalmazás eleganciája. dédelgetéstől. mi irántad érzett szeretetem első emléke. mint eddigi fejtegetéseinkből. írjanak szeretetüzeneteket. A közelmúltban Jack egy jacuzziban ült a feleségével. és nagyon sokat kapunk érte cserébe. Megláttalak.pon. hogy szeretlek." Jack feleségének és anyósának engedélyével közlünk egy fejezetet ebből a „tenyérnyi" szeretetüzenetből. ha olyan szerencsések. Talán kéthárom percet vesz igénybe az egész napból. Meg fog érteni. Kedves Mama! Csak azt szeretném elmondani neked. írjanak egy másik rokonuknak vagy idős embernek. Az ágy nagy volt. én meg egészen kicsi voltam. A szeretetnek két vetülete van — az adás és a megbocsáttatás. John Bradshaw azt tanítja. hogy a szívünkből szóljunk az ő szívéhez. Patty 99 . nagyon szeretlek. tegnap én is megtettem. Csak az számít. mégis oly nagyra értékeli a címzett. átgondolástól. hogy még élnek a szüleik. amiket Te készítettél. Nem számít a nyelvtan. elrongyolódtak a sok olvasástól. akinek sokat köszönhetnek. hogy begyógyítsd saját szíved sebeit és érzelmi sérüléseidet! Egy ilyen levél megírásához nem kell sok idő. a helyesírás. amint ott állsz. mire gondolunk. és a konyhába indultam. Nos.

Összebújás Mindketten sokra tartjuk a feleségünkkel való összebújást. Megdöbbentő. Időnként nem várt előnyök is származnak belőle.) Erre általában kaptunk egy üveg ingyen pezsgőt. Mindenki el akarja venni tőle. hogy „Szeretlek"! Mivel a szeretlek szóhoz társadalmunkban a szex társul. és nagyjából az utak egyharmadára a feleségünk is elkísér. akivel összebújj. nemigen mehetünk oda valakihez ezzel a kijelentéssel." De Radar nem hagyta magát lebeszélni. A repülőgépen egymáshoz bújunk. hogy szeretetet adjon (és kapjon). és mi többnyire igennel feleltünk. Mondd. (Mindig úgy érezzük. életkorától függetlenül. Radar O'Reilly összebújik benne a plüssmackójával. Ez volt a filmtörténet összes sorozatának legnézettebb alkotása. Az összebújás a szeretetadás és szeretetkapás meghitt. Furcsának 100 . Ezért számára a plüssmackó létszükséglet volt. felnőtt emberhez méltatlannak. EMMET FOX Ha nincs. mindet dédelgeti valaki. bújj össze egy plüssmackóval! Ha ezt túl gyerekesnek érzed. hogy éppen most házasodtunk össze." — Dr. Előfordult már. Igazán nem számít. Túl nagy vagy hozzá. de vasárnapra mindnek akad gazdája. friss házasok vagyunk-e. hogy pelussal aludj. Micsoda ajándék! „Ha elég szeretet van benned. hol vagyunk éppen. Mindketten évente negyedmillió mérföldet utazunk szerte a világban a tanfolyamaink miatt. Szüksége volt rá. gondolj a MASH utolsó epizódjára. a világ legboldogabb és legerősebb embere vagy. hogy a repülőgépen a légikisasszony megkérdezte. érzelmes formája. Egyik-másik hosszabb hétvégi szemináriumunkra beviszünk tíz-húsz plüssmackót. és erre akkor és ott nem volt más lehetősége. Így érvelnek: „Felnőtt vagy már.

" Beszélj szeretetteljesen! Amikor gyengéden. Egy asszony miután hallotta. szeretetteljesen beszélünk vele. hogy a rossz hírek előtt ajánlatos valami jót mondani. Két gyönyörű fia volt. akkor sem. az egyik nem esett le a fáról. Kiváló módszer például. hogy bántják egymást. durván beszélnek egymással. hogy akármióta tart a kapcsolatuk. akár közeli hozzátartozóink. és az asszony felhívta a férjét telefonon. Akik részt vettek Dale Carnegie valamelyik tanfolyamán. hogy nem támadni. szeretetet adunk nekik. hogy kifejezzük a másik embernek: „szeretlek". akár idegenek az illetők. Olyan. Az asszony így folytatta: „Nos. arra következtethetnénk. ismered a két gyönyörű fiunkat?" A férj természetesen igennel felelt. a szavaikból. Azt gon101 . Kapcsolatuk a szeretet ellentétébe csapott át. ő mindig azt ajánlja. mintha a szavaikkal tőrt döfnének egymás testébe. elhatározta. Abból. Így kezdte: „Drágám. Ennek hátterében az a gondolat áll. mit akar ezzel a felesége. és ebből a másik ember tudja. és nem értette. hogy átülteti a tanácsot a gyakorlatba. bántani akarjuk. Erről eszünkbe jut egy a témába vágó vicc. hogy önszántukból összeházasodtak. hogy rossz hírek előtt mondjunk valami jót. Mi ketten sokat utazunk. Ehelyett azt látjuk. Ezért óhatatlanul megfigyeljük az emberek viselkedését. Sajnos ez nem túl gyakran esik meg. Gyakran látunk együtt ebédelni párokat. hogy gyengéden. a mozgásukból. szeretetteljesen beszélünk másokkal. akik nyilvánvalóan házasok. szeretet sugárzik a szemükből. Egy napon szörnyűség történt. és nem törte el a karját. és emiatt esetleg hamar leráznak.találják indíttatásunkat. hogy a pozitív dolgot a szeretet mondatja velünk. Van azonban számos mód arra. tudják. és gyakran eszünk vendéglőkben. ha kénytelenek vagyunk rossz hírt vagy építő kritikát közölni vele.

és nyilvánvalóan nem akarta. aki arról tájékoztatta. (Téged is arra biztatunk. fejlődnek a hatásunkra. ha úgy érzed. és azt mondta. Al túláradóan kedves. Csaknem két órán át együtt reggeliztek. Al Silzer mutatott rá nekünk. embertársaink odafigyelnek ránk. A következő héten. amikor együtt reggeliztek. és a nekik nyújtott szeretet többszörösét adják vissza nekünk. egy-két kedves szó mindent megváltoztathatna. Leginkább kimondott szavaink határoznak meg minket. és sikerült megtörnie az ellenállását. melyekre akkor és ott nem is gondolnánk. és közölte. megjutalmazza magát. miről van szó. ahogyan Te bánsz vele.) Portlanben van egy kiváló étterem. kisfiús bájjal bír. Kiderült. Az élet úgy bánik veled. aki nagyon tartózkodóan viselkedett. hogy zavarják. Ha tapintatos és őszinte megnyilvánulásaink vannak. Alnek természetesen fogalma sem volt. különösen jól csináltál valamit. amely rendkívül 102 . de amikor odaért. hogy aznap.doljuk. Megszólította a férfit. Erre egy nagyon jó barátunk. Ha fokozottan pozitívan állunk hozzá beszélgetőpartnereinkhez. rengetegen álltak sorba asztalért. abból olyan előnyeink származhatnak. Egy egyszerű „szeretlek" visszahozhatná egykori meleg érzéseiket. a Daisy's. Ekkor Al az órájára pillantott. és egy üzletileg igen jól zárt hét végén úgy határozott. Mellette egy hallgatag férfi ült. jutalmazd meg magad mindig azonnal. hogy Al megmentette az életét. A fickó erre elmondta a történetét. Al ott akart reggelizni. a férfi előzőleg orvosnál volt. Névjegykártyát cseréltek a férfival. Al az oregoni Portlanben él. de úgy vélték. szerdán az illető szemében könnyekkel állított be Al irodájába. ezért leült a bárpulthoz. hogy a röntgenfelvétel tanúsága szerint halálos betegségben szenved. soha többé nem fognak találkozni. hogy találkozója van.

tetteink lelepleznek. mert Al nélkül már meghalt volna. hogy mindig összhangban legyenek a tetteink a szavainkkal. mégsem vet véget az életének. Ennek illusztrálására kitűnően alkalmas az az igaz történet. az asszony fia felhívta az áruházat. Az asszony távozás előtt azt mondta a fiatal eladónak: „Kérem. az ország egyik leggazdagabb milliomosával és emberbarátjával esett meg. és bejelentette. hogy megveszi az összes bútort újonnan vá103 . Csupán enyhe bélproblémája van. ezért ment a Daisy's-be. hogy a tettek beszélnek. hogy öngyilkos lesz. és megtudta. „Szeretlek". és hívott neki egy taxit." A fiatalember megtette. aki olyan szeretettel és olyan biztatóan beszélt vele. bőséges reggelivel. Előtte azonban meg akarta még ajándékozni magát egy utolsó. Azért sírt. Ezért lényeges. Az egyik eladó. A férfi ott helyben elhatározta. Ha azt mondjuk valakinek. mit jelent egy kedves szó egy másik embernek. de ellentétesen cselekszünk. hogy úgy döntött. Ott ismerkedett meg Allel. amíg várakozik?" — kérdezte. Mivel csuromvizes volt. Ezen a bizonyos szerdán reggel visszament az orvoshoz. Sosem tudhatjuk. New Yorkban egy esős napon egy zilált. idős asszony bement egy áruházba az eső elől segítséget kérni.fájdalmassá válik az utolsó stádiumban. s nem fosztja meg a feleségét meg a gyerekeit társaságától arra a néhány hónapra. és nagyon szegénynek nézett ki. senki sem törődött vele. mely Andrew Carnegie-vel. hogy a röntgengép valahogyan elállítódott. Cselekedj szeretetteljesen! Mindannyian tudjuk. Másnap Andrew Carnegie. egy fiatalember azonban megsajnálta: „Szeretne leülni. ami még hátravan neki. korántsem halálos beteg. írja le nekem egy papírra a nevét és a címét.

cserébe bőséges szeretetet kapunk. mint a napsütés. A fiatal eladó emberi szeretetet nyilvánított ki kedvességével. és csak annyit mondott. Mások olyannak érzékelnek minket. Ha szeretetteljesen cselekszünk. amit oda kell adnunk ahhoz. Egy mosolyról szól. és többszörösen megtérült a befektetése. Carnegie azonban így felelt: „Anyám azt mondta." A szeretet az egyetlen dolog a világon. hogy ért az emberekhez és az üzlethez. Mosolyogj! A szeretetadás egy másik csodálatos módja a mosoly. ha nem. amilyennek cselekedeteink által mutatjuk magunkat. hogy megkapjunk. A mosoly olyan. hogy az a bizonyos fiatalember bonyolítsa le az üzletet. Ebből azt szűröm le. Ő kapja a megbízást és az összes jutalékot. és segítsen berendezni a kastélyt a bútorokkal. A következő történetet Dale Carnegie (nem Andrew) mesélte el. Továbbá meghagyta. Dale-nek nagyon rosszul állt 104 . Hatalmában áll ragyogóvá tenni egy egész napot. sőt. ez a fiatalember kedvesen bánt vele. noha nem tudta. Ellenőrizni fogom. Ezen kívül arra kérte a fiatalembert. ki ő. Mosolyunk mély hatást gyakorolhat mindazokra. hogy kísérje el őt Skóciába. Az igazgató elrejtette megrendülését. akár egy egész életet. skóciai kastélya berendezéséhez.sárolt. akkor a továbbiakban másutt vásárolok. ő maga viszont már évek óta dolgozik az áruházban. akik látják. hogy a fiatalember tapasztalatlan. és örömmel elvállalná ezt a nagy kihívást jelentő feladatot. hogy így történt-e. melyet New Yorkban villantottak rá a gazdasági világválság idején. és ő kapja a teljes jutalékot.

Ami azonban igazán meglepte Carnegie-t. vajon mi történt veled. Szállj be a liftbe. elkezdenek majd gondolkozni rajta. hogy mosolyogj. különösen idegenekre. és a folyó felé indult. venne pár ceruzát?" Carnegie elővett egy dollárt. Végül Carnegie elfogadta a ceruzákat. vagy vegye vissza a pénzét. Ha elég sokáig mosolyogsz. hogy már nem akar öngyilkos lenni. A férfi utánagurult a gördeszkán. és ne előre nézz. a többiekre. amitől enynyire boldog vagy. és mosolyogj! Ez váratlanul fogja érni az embereket. Ráadásul sosem tudhatod. hogy a férfi egyfolytában mosolygott. itt a vég. Később azt mondta: „Amíg nem találkoztam azzal az emberrel. nincs értelme az életemnek. A mosolygástól önmagában jobban érzed magad. szinte azonnal összeakadt egy emberrel.a szénája. A mosolyodat többnyire viszonozzák. és így szólt Carnegie-hez: „Uram. akinek nem volt lába. 105 ." Egy egyszerű mosoly megváltoztatta az életét. majd továbbment. úgy éreztem. hanem hátra. odaadta a férfinak. Az illető szemmel láthatóan nagyon elhagyatott és elkeseredett volt. de mások is jobbá teszik a tiédet. és ráébredt. Amint kilépett az épületből. és egy gördeszkán ücsörgött. és ragaszkodott hozzá. és odakiáltotta neki: „Hé. és hogy a folyóba öli magát. s ezzel nemcsak te teszed jobbá mások napját. Mosolyogj a liftben! Íme egy kísérlet. Úgy gondolta." A fickó azonban követte két háztömbnyire. hogy vagy vegye el a ceruzákat. és ez nyomasztotta. az volt. Ezért javasoljuk mindig. mit jelent a mosolyod másoknak." Carnegie le akarta rázni a férfit. és csak annyit felelt: „Nem kellenek a ceruzák. akinek láb nélkül volt ereje mosolyogni. Mégis mosolygott. uram! Elfelejtette a ceruzákat.

Azt mondták.A szeretetadás egyéb módszerei Vannak a szeretetadásnak más módszerei is. hogy hatalmas agydaganata van. 106 . és szabadidejében rajzolt. a háztartási teendőket és a játékidőt! Adj . Linda kitűnő tanár volt. szerelmes dalokat! Mindig mutasd ki gyöngédségedet és szeretetedet! Légy nyitott és keresetlen! Reagálj másokra. hogy bőségesen kaphatunk szeretetet. Linda British esetét meséljük el. Huszonnyolc éves korában rendszeresen erős fejfájás kezdte gyötörni. Az orvosok megállapították.jó reggelt" és „jó éjt" puszit! Legyen humorod! Légy vidám! A végső áldozat Reméljük. rendkívüli példával szeretnénk ezt illusztrálni. ebből a fejezetből kiderült. melyek nem szorulnak magyarázatra. Ezek a következők: Tarts fenn szemkontaktust! Fogd meg a másik ember kezét! Figyelj oda igazán! Amikor együtt vagy valakivel. hogy állandóan élnünk kell velük. annyira magától értetődőek. Adj szeretetet másoknak. aki a szó szoros értelmében önmagát adta oda. tiszta és kellemes megjelenésű! Adj virágot! Oszd meg a munkát. légy teljesen ott az adott pillanatban! Hallgass vidám. mint ahogyan az is. verseket írt. ha mi magunk is adunk. 2 százalék esélye van. és többszörösen visszakapod! Még egy utolsó. és légy érdeklődő! Légy jól ápolt.

és elővette Linda utolsó rajzát. ugyancsak braille írásban. és látta. Linda tudta. Mrs. akiknek nála nagyobb szükségük van rájuk.hogy túléli a műtétet. British azt mondta neki: „Láttam már magát valahol. Amikor letelt a hat hónap. a férjem és én örömmel vendégül látjuk a házunkban a hétvégére. A műtét előtti este elhatározta. Ezért úgy döntöttek. megnézte Linda szobáját. 107 . bizonyára nagyszerű emberek. Amikor bemutatkozott." A fiatalember elfogadta a meghívást. hol. Halála után egyik szemét Marylandbe. és a fiatalember meglátogatta őket Staten Islandon. hogy újra látott. Egy huszonnyolc éves vak fiatalember neki köszönhette. hanem várnak hat hónapig. amelyben minden testrészét felajánlotta olyanoknak. Azt mondta: „Fiatalember. Bejelentés nélkül érkezett. Megadták neki a British család nevét. hogy tehetséges. megműtötték. Felrohant az emeletre. noha már több mint harmincezer szemet adtak ki rászorulóknak. de nem tudom. hogy odaadó szeretet tanúsít — a szó szoros értelmében „odaadót". Úgy gondolta. British a keblére ölelte. hogy köszönőlevelet írt a szemet rendelkezésére bocsátó intézetnek. A fiatalember Linda szüleinek is köszönetet akart mondani. Bethesdába szállították. Az illető olyan hálás volt. Maga is olvasott Platónt braille írásban azelőtt. Egy kivételével az összes rajza neves galériákban került bemutatásra. hogy az Platónt olvasott. Egy kivételével az összes verse megjelent magazinokban. ezért a hat hónap alatt lázasan rajzolt és írt." Aztán egyszeriben beugrott a megoldás. akiknek a lánya felajánlja a szemét másnak. Ez volt a második köszönőlevél az intézet életében. „belső tudója" megsúgta. ahol megkapta valaki. ha nincs szállása. ahogyan Hegelt is. Linda férfiideáljáról készült. nem operálják meg. onnan pedig Dél-Karolinába. Másnap reggel Mrs. és becsengetett. Végrendeletet írt. Linda sajnos nem élte túl a műtétet.

A kép gyakorlatilag egy az egyben a fiatalembert ábrázolta.) Linda édesanyja felolvasta Linda utolsó versét is.(Néhányan talán emlékeznek rá. melyet lánya a halálos ágyán írt. Sosem nézhetnek egymás szemébe. a „20/20" című tévéműsorban bemutatták. Így szólt: Két szerelmes szív belemerül az éjbe. 108 .

mindenképpen érdemes foglalkozni a témával. és ott csupán egyetlen férfi álldogál. Az utóbbi néhány évben sok sikeresnek tűnő ember szembeszegült vele. A jobb oldali ajtó fölött ez áll: „gyötört férjeknek". aki halála után a mennybe jut. amióta az intézmény létezik.7 A házasság és a család öröme „Azonnal tudni fogod. és két ajtót lát maga előtt. és ott több tízezer férfi tolong. ideális „párunk" megtalálása révén tudjuk leginkább és a legtermészetesebben kiteljesíteni önmagunkat."" — KAHLIL GIBRAN Egyik kedvenc történetünk egy férfiről szól. Nem állítjuk. amint megtalálod hozzád tökéletesen illő másik feledet. A házasságról körülbelül azóta faragnak vicceket. vagy valamilyen alternatív életstílust. akár nem. Emberünk megkérdezi a magányosan ácsorgó fickót: — Hát te mit árválkodsz ott? — A feleségem azt mondta. hogy mindenki109 . Akár vállalja az ember a házasságot közismert problémáival együtt. Mi mégis úgy gondoljuk. A bal oldali fölött ez olvasható: „nem gyötört férjeknek". ide álljak — feleli az. és az egyedülálló életmódot választotta.

Amikor rátalálunk a különleges másikra. Ma már természetesen nagyon kevesen hisznek ebben a fele-fele elképzelésben. és léteznie is kell. A közelmúltig a pszichológiakönyvek azt hitették el velünk. mert rájöttek.nek házasságban kell élnie. Tehát egy másik egész embert kell keresnünk. akivel tár110 . túlzottan sok energiát fecsérlünk a kérdés latolgatására. valakit. A nehéz társtalálás és a kudarc okai részben az elvárások. ha két fél egy egészet alkot benne. akiknek sohasem. hogy egy házasság akkor boldog. Az ideális „másik fél" keresése Életünk során már igen korán elkezdjük keresni a tökéletes társat. és olyan intézmény. mint egy teljes kör. a házasság és a család kérdésével valamilyen formában mindenkinek foglalkoznia kell. Mindannyian teljes egészek vagyunk. Így aztán sokan mindenütt azt a bizonyos másik félembert keresték. Csupán a különleges másik fél egészíti ki őt teljessé. hogy a házasságban sok jó dolog van. A szerencsések hamar és könnyen rátalálnak az „igazira". melynek immár nagyobbak a lehetőségei. De az a véleményünk. együttesen egy nagyobb kört alkotunk. és néha nehezen. hol lennénk mi ma?) Úgy érezzük. létezni fog a jövőben. (Ha az emberek nem házasodnának meg. hogy nem igaz. mely létezett a múltban. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. és mindannyiunknak meg kell találnia a neki megfelelő válaszokat. Vagyis a házaspár mindkét tagja csak félember. Meg kell tehát oldanunk ezt a problémát. és nem lennének gyerekeik. de a legtöbben csak nagy sokára. Ez a házasság és a családalapítás előzménye. Amíg ezt nem tesszük meg. és akadnak olyanok is. életfeladatunk és céljaink megvalósításától vesszük el az időt és a figyelmet. Sokaknak csak nagyon későn sikerül rábukkanni a tökéletes társra.

mert így kiküszöbölhető a rossz választás. hogy rátaláljon a neki való tökéletes társra. Azután a korábbi fejezetekben bemutatott módszerek segítségével vizualizálta az illetőt. melyben Mark azt mondta: „El kell ismerniük. hogy ezt vagy azt a személyt azért fogadod el. vagy egy kis településen. és az eredmény nem marad el. Így is lett. A tökéletes társ megtalálásának módszere Minden egyedülálló ember megérdemli. erényeket. Használjuk a korábbi fejezetekben leírt technikákat. Nem számít. akivel megosztozhatunk azon. Egy hatvanhét éves nő. meghallgatta Mark előadását. személyiségvonásokat. Közös erőfeszítéssel világosabban körvonalazott képet alkothattok. mert kapható. Azért jó leírni. és megerősítette magában. Próbálj meg átfogó képet festeni. Először is írd le. Alig néhány nap múlva a fogászati alapanyagokat szállító cég képviselője. melyeket szívesen látnál ideális partneredben. Ám kevesen alkalmaznak ehhez szándékosan kidolgozott stratégiát. amink van." Az asszony alapos részletességgel leírta. tulajdonságokat. és akivel együtt fejlődhetünk. mit keresel egy társban! Egyszerűen sorold fel azokat az értékeket. aki szintén éppen társat keres. hogy az fel fog tűnni a színen.sulhatunk. hogy nagyvárosban élsz. mit keresel a másikban. A teendő ugyanaz. hogy a módszer esetleg működhet. akkor meg miért ne próbálnák meg? Érdemes kísérletezni. aki egy vidéki fogorvos könyvelőjeként dolgozott. milyen tulajdonságokat vár el a tökéletes társtól. akivel az asszony korábban csak telefonon beszélt. elkezdett apró. Nem esel bele a társkereső-hirdetések állította csapdába. romantikus üzeneteket küldöz111 . és törekedj a teljességre! Ne alkudj meg! Szövetségest találhatsz a feladathoz egy olyan személyben.

hogy * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen könyvéből: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet. A szíve szárnyalt a kedves mondatok hatására. Amikor gondolatban érzékletes képet festünk magunk elé a vágyott dolgokról. hogy az ember képekben gondolkozik. facér. miközben reménykedett. nem szavakban. és el akarja venni feleségül. ugyanakkor szerettem volna megvalósítani néhány álmomat. Új életkedv és lelkesedés töltötte el. neked is sikerülni fog. Íme Glenna Salsbury lelkesítő története*: Glenna célkönyve 1977-ben egyedül neveltem három kislányomat. Felhívta a figyelmet arra. A szívemben alkotókedv ébredt. Már évek óta boldog házasságban élnek. ezért az asszony felhívta romantikus levelezőpartnerét. 112 . Ha leírod. hogy hozza be személyesen a kért terméket. a fogorvosnak egyszer sürgősen szüksége volt valamilyen fogászati kellékre. és a nyakamba szakadt a házra felvett hitel valamint az autóhitel törlesztése is. Örömmel nyugtázta.getni a számlák mellé — néhány ártatlan. A Bibliából tudtam. Az asszony igent mondott. kedveskedő mondat szerepelt a számlák minden egyes példányának szegélyén. ezért válaszolt az üzenetekre. Ma is írogatnak egymásnak szerelmes üzeneteket és kis emlékeztetőket. Munkaadójának. vizualizálod és megerősíted. azok valósággá válnak. ahol az előadó megismertetett a F X É = V (a fantázia és érzékletesség együtt valósággá válik) elvvel. Egy este részt vettem egy szemináriumon. hogy az illető hetvenkét éves. Az asszonynak jól esett a figyelmesség. hogy munkaadója nem fogja meglátni a szerelmes csacskaságokat.

7. Hirtelen elhajtott mellettem egy pompás piros-fehér Cadillac. Egy csokor virág (Romantikus vagyok. és türelmesen vártam. Egy szép otthon. Egy jóképű férfi. mert gyönyörű szép volt. „Kicsoda? Én? Én nem is néztem oda!" A férfi tizenöt mérföldön át követett. hogy Isten szerette Dávidot és Salamont. a saját vállalkozásom ügyét intéztem. ő is elindult. majd végül elvett feleségül. A sofőr rám mosolygott. 4. (Arra gondoltam. Amikor elindultam.) Gyönyörű gyémánt ékszer. Amikor megálltam. kék Karib-tengeren. 6. Megpróbáltam úgy tenni. Eltökéltem. Az első randevúnk utáni napon Jim tizenkét szál rózsát küldött nekem. Halálra rémített. mint aki nem is figyelt oda. ő is megállt.az Úr „megadja néked szíved kéréseit" (Zsoltárok Könyve. akit nemrégiben neveztek ki egy nagyvállalat alelnökévé. mi a hobbija: gyémántokat gyűjt. Nagyon konkrétan határoztam meg elképzeléseimet a képekben. Egy szmokingos férfi és egy nő menyasszonyi ruhában.) 5. és ők voltak a világ két valaha élt leggazdagabb embere. Még sosem csináltam ilyet azelőtt. olyan ő" (Példabeszédek 23:7). Az albumban a következő képek szerepeltek: 1. hogy leírt imalistámat megjelenítem képekben. és délelőtt fél 11 volt. Én akartam lenni az első női alelnök. Aztán megtudtam. (Egy olyan cégnél dolgoztam. hogy „mint a ki számítgatja a falatot magában. Benne voltam a pácban. és gyűjtöttem a „szívem vágyát" megtestesítő férfit ábrázoló képeket. Új bútorok. 37:4). ahol nem voltak női tisztségviselők.) Egy sziget a kristályosan csillogó. továbbá. 3. 8. Egy elegáns fényképalbumba rakosgattam be őket. Egy nő. én meg visszamosolyogtam rá. Mintegy nyolc héttel később egy kaliforniai országúton vezettem. mert mindig mosolygok. Elkezdtem magazinokból képeket kivagdosni. 2. Megnéztem. 113 .

hogy Jim nagyon finom kivitelezésű bútorokat forgalmaz a nyugati parton. aki rendszerezi őket. Ne egy bizonyos személyre hajts! Kérünk. vörös rózsát és egy szerelmes üzenetet. Isten megmutatta nekünk. mit akarsz elérni életed egyes területein! Képzeld magad elé élénk képekben! Azután dolgozz vágyaid megvalósításán úgy." A képgyűjteményemről csak akkor beszéltem Jimnek. És ne feledd. Körülbelül két éven át randevúzgattunk. Isten megígérte gyermekeinek. hogy csak tulajdonságokat határozz meg.Nagyokat! És éppen keresett valakit. Nyolc hónappal az álomkönyvem elkészítése után kineveztek cégem humánerőforrás-ügyi alelnökének. és rendeztük be elegáns bútorokkal. új otthonunkba. Bizonyos tekintetben olyan ez az egész. ne egy bizonyos embert akarj megkapni. mint egy tündérmese. hogy betölti szívük vágyait. amikor már majdnem egy éve házasok voltunk." Nevetve feleltem: „Ez sosem jutott volna eszembe. Jim és én számos „képeskönyvet" készítettünk házasságunk óta. amilyeneket elképzeltem. ügyelj rá. Laguna Beachben. (Kiderült. de az első szótól az utolsóig igaz. éppen olyanokkal. Határozd el. személyes célkönyvedet! Ezzel az egyszerű gyakorlattal alakítsd elképzeléseidet konkrét valósággá! Nincsenek lehetetlen álmok. Ekkor költöztünk be pompás. Jelentkeztem a feladatra. A Szent Jánosszigetre megyünk. hogyan működnek a gyakorlatban a hit eme hatékony elvei.) Egyébként az esküvőnk Kaliforniában volt. Csak érzelmileg éretlen 114 . a Karib-tengerre. Minden hétfőn reggel kaptam tőle egy szál hosszú szárú. hogy megszerkeszted saját. Az esküvőnk előtt mintegy három hónappal Jim így szólt: „Megtaláltam a tökéletes úticélt a nászútunkhoz. és valósággá vált a menyasszonyi ruha illetve a szmoking is.

a következő tulajdonságokat írtam le róla: legyen intellektuális. úgy mint érzékenység. Leslie Parrish Bachot. még ha leírtuk. melyeket te egy tökéletes társtól elvárnál. a Híd az örökkévalóságon át. úgy mint Tom Sellecket. Harrison Fordot vagy Farrah Fawcettet. Richard Bachnak egy másik könyve. melyeket megkívánsz. rugalmasság. de hajlik a hedonizmusra (mindkettő lényeges!). kéjenc. aki éppen olyan volt. esetleg Julia Robertset. hogy egy ilyen kaliberű hírességgel hoz össze a sors. 115 . Egy efféle élményt ír le A sirály szerzőjének. Tom Cruise-t.emberek akarnak filmsztárokat párjukul. becsületesség. aki önmérséklettel bár. Íme igazolásul Mark személyes élménye. amilyennek elképzelte magában. az író maga azonban nem hitte el. Bach átélte az önmagával való kiegyezést megelőző gyötrelmet — de ma boldog házasságban él Leslie-vel. megerősítettük is magunkban? Egyszerűen tudni fogjuk. hogy az illetőben egyetlen tulajdonság sincs meg azok közül. hogy találkoztam tökéletes társammal. Ráadásul lehet. A sírig tartó szerelem abból a hitből táplálkozik. Inkább határozd meg azokat az értékeket és erényeket. elképzeltük. A hős. hogy sírig fog tartani. hogy megtaláltuk az „Igazit". ambíció. Kicsi rá az esély. ha számodra fontos. Természetesen felveheted a listára a vonzó külsőt. Mark története De vajon honnan fogjuk tudni. hűség. Azon kívül meg egyfolytában az a kérdés motoszkált benne: „Tényleg te vagy az? Tényleg te vagy az?" Csaknem elszalasztotta a nagy szerelmet. „Évekkel azelőtt. A könyv hőse rátalált tökéletes társnőjére. hogy méltó a vágyálmait tükröző szerelemre.

és szeretetteljesen elhúzta verejtékáztatta ingemet izzadó testemről. Előtte meghívott a lakására. Hirtelen pillangók raja szállt fölénk. ez biztosan egy akami nő. hogy feltárul a szívem. megint csak mintegy az ő rendelésére. 1968-ban Indiában jártam. hogy megadja nekem a shaktipat élményt. hogy megöleljek egy fát. A legtöbb nő undorodik az izzadságtól. hogy ez nem egy mindennapi nő. 116 . Meg akart nyugtatni. Én nagy súlyt helyezek az otthonra. amit mások. aki bámulatosan össze tudja hangolni a dolgokat. folyt rólam a víz. Most viszont egyszeriben éreztem. Rögtön arra gondoltam. és egy gurutól vártam. egyszersmind gyengéd módján. Azután. Később ugyanígy festettük ki közös nappalink falait is. felhők és szálló madarak díszítették.) Azután elhívott egy biciklitúrára a Csendes-óceán partjára. Arra is Patty vett rá először. mintha Patty hívására jöttek volna. aki benne lakik. és nem volt légkondicionálás. Egyik ámulatból a másikba estem. Az egyik rátelepedett kinyújtott keze tenyerére. amikor megismerkedtem későbbi feleségemmel. Patty látta a problémámat. A biciklitúrán Patty tovább nyitogatta szívemet a maga ellenállhatatlan. Patty kinyitotta a szívemet. Megkaptam a tudást. Rengetegen voltak. Soha nem tudtam azonban elsajátítani. ő azonban nem. Az istentisztelet után egy közeli parkba mentünk sétálni. olyan személyt jelent. harmincegy év alatt még sosem éreztem hasonlót. Patty egy templom bejáratánál árult jegyeket egy közelgő Buckminster Fuller előadásra. egy kolibri repült el az orrunk előtt helikopter hangjára emlékeztető szárnycsapásokkal. Különösen tetszett a konyha kézzel festett mennyezete. Huntigton Beach és Newport Beach között. vagyis hogy kinyissa a szívemet. Az otthon tükrözi annak a személyiségét. melyet én szerveztem Dél-Kaliforniában. Szóltam néhány szót a templomi gyülekezethez. Azt gondoltam.Komolyan jártam egy másik nővel. (Az akami hawaii szó. minthogy rengeteget utazom.

mindörökre. hogy „egyre jobban" légy vele együtt! . Olyan érzés volt. Hívd meg az alkalomra régi és új barátaitokat! Vedd fel videóra az eseményeket! Ha gyermekeitek is vannak. Tudni fogod. nem lesznek kérdéseid vagy kétségeid. majd később Melanie Dawn megszülettek." Ne azért házasodj. és vidám szertartáson veszünk részt egy lelkész irányításával." Házasodj gyakran újra! „Nemrégiben egy francia pékségben vásároltunk a feleségemmel. mintha a szeretet lézersugara összhangba terelné kettőnk szívritmusát. hogy tudod. rosszban"! Házasodj azért.« Az eladó jót derült a válaszon.« Ha meglelted a tökéletes társat. Hidd el. vegyenek részt ők is a szertartáson! Feleségem és én a házassági évfordulónkon szoktunk újraházasodni. mosolyogva gratulált.Újra átéltem ezt az élményt. Minden újraházasodásunk alkalmával egy még gyümölcsözőbb és teljesebb jövő elé nézünk. hogy tudod. és azt mondta: »Manapság ritka az ilyesmi. Megható és érzelemgazdag esemény szokott lenni. rendszeresen újítsd meg fogadalmadat. mondjuk évente! Egyesek talán furcsának találják ezt az ötletet. hogy együtt légy társaddal „jóban. Elisabeth Day. amikor megleled a tökéletes párt. Egyrészt újra és újra tudatosítod vele elmédben. Több száz embernek küldünk meghívót az eseményre. Mindkettejüket én fürdettem meg először a szülőszobán. leírjuk saját eskünk szövegét. és az eladó megkérdezte: »Együtt vannak?« Patty felelt: »Igen. de rendkívül fontos. amikor lányaim. másrészt visszahozza a kapcsolat hajnalára jellemző romantikát és izgalmat. miért is házasodtál meg.

Kilencvenhárom évért. Az egyre jobbért. hogy rendületlenül őszinte leszek veled. szerelemért és nevetésért. Esküszöm. Az egyre több fényért. hogy folyamatosan emlékeztetem mindkettőnket arra. és mi az igazi küldetésünk ezen a földön. Esküszöm. Az alábbiakban Jack és Georgia esküszövege szerepel: Isten. 118 . hogy kik vagyunk valójában. Az egyre jobb egészségéit. extázisért. hogy akármit mutatsz meg magadból. hogy szeretlek Téged. Egyre több örömért. Téged választalak férjemül. hogy veled igyekszem magasan és tisztán tartani tudatszintemet a legjobb tudásom szerint. ami a benned lakozó legmagasabb erő és igazi természeted. a család és a barátaink előtt kinyilvánítom.Ha szeretnéd magad megírni esküd. Hogy újra megújíthassuk kötelékünket. Esküszöm. A lelki fejlődés egyre magasabb fokaiért. derűért és boldogságért. keresem az igazságot. Íme egy Mark által írt esküszöveg: Házasságot kötök Egyre több szeretetért. Az egyre nagyobb gazdagságért. Egyre több romantikáért. vagy megismételt esküd szövegét. továbbra is Istent fogom látni benned. A szerelmem és a barátom vagy. Esküszöm. tisztelettel ajánljuk a következőket. meghallgatom és szembenézek vele legjobb képességeim szerint. Esküszöm. örömmámorért. Patty fejlesztéséért és támogatásáért. megosztom veled. hogy veled szolgálom Isten akaratát legjobb képességeim szerint.

Hogy igazán emlékezetessé tegyék ezt a szent és szívet melengető eseményt. Esküszöm. és veled leszek szent egységben. egy rabbi vagy anyakönyvvezető jelenlétében. hogy házasságunk a lelkek köteléke. és több inger éri őket. hogy újra és újra elkötelezzétek magatokat egymás mellett. és hálás leszek neked mindazért. Találd meg a megfelelő modellt. Ajánljuk ezt a módszert. A képek évenkénti esküvői szertartásaikat ábrázolják Pattyvel. felidézi bennetek. hogy elfogadlak. lelki fejlődést és vidámságot programozni házasságunkba. támogatlak. amit vár. hogy általad és veled Istennel házasodom össze. úgy házasodj újra. és szeretetben élek együtt veled mindörökké. Kilencvenhárom képes meghívónak van hely. el fogsz válni. Szerelmem jelképeként és ezen eskü megpecsételéseként fogadd el tőlem ezt a gyűrűt! Esküszöm. A házassági tanácsadás intézménye még ötvenéves sincsen. mint korábban. Elisabeth és Melanie is. Az ember azt találja meg a házasságban. romantikát. és hívj meg sok barátot! Mark képes meghívókat szokott szétküldeni.) Mi vagyunk a történelemben az első nemzedék. mint régen. amink van. mely nagy figyelmet szentelt a házasság és a kapcsolatok tanulmányozásának. Az emberek ma tovább élnek. (Ha válást tervezel. szeretlek. Ezért érdemes egyre mélyülő szeretetet. hogy házasodj újra egy pap. ahogyan mi tesszük. hogy melletted állok. A meglévő tizennégy fejlődésüket mutatja. egyre több szeretetet fogsz kapni. Azt javasoljuk. és tedd különlegessé házasságodat! 119 . akármit hoz a sors. Szerepelnek rajtuk a lányaik. egy lelkész. mert megerősíti. ezért fontos. és újra megfogalmaztatja házasságotok szeretetteljes és csodálatos elemeit.Megerősítem veled együtt. Ha a szeretetre összpontosítasz. Melegen ajánljuk. Rendezz ünnepséget. a meghívókat bekeretezve kiteszik a falra „szerelmes emlékeink" címszóval.

melyeket polcon őrzünk az otthonunkban. „Ha egy kapcsolat az őszinteség élő művészi alkotásává fejlődik. és tönkretehetik az életünket. nyíltan beszél vele. Ha nyíltan beszélünk velük. Élnek. gondolkoznak. mindig mindent átértelmez — újra és újra. mint tizenkét és fél percet tölt el a hét 168 órájából úgy. és tanulhassunk belőle fejlődő gyermekeink jelenlétében. növeljük önbecsülésüket és a magunkét is. akár megtaláltuk a tökéletes társat. sőt. akár nem. de fel is emészthetik összes energiánkat. hogy újra megnézhessük. érző emberi lények. mindig a káosz szélén táncol. Sajnos azonban az átlagos szülő naponta kevesebb. hogy gyerekeink legyenek — akik nap mint nap örömet adnak nekünk és nem fájdalmat —. Heti rendszerességgel bemutatja. Akkor nem vonják el tőlünk az energiát. Ha szülő vagy. A gyerekek nem tárgyak. amikor a gyerekek felserdülnek és a kamaszkorba lépnek. hogy mélyen gyermeke szemébe nézve.A gyerekek Előbb-utóbb foglalkoznunk kell a gyerekek kérdésével. lélegeznek. rosszabb példákat is láthatsz. kommunikatív kapcsolatot ápoljanak velük. hogy megismerjék gyermekeiket és értelmes. Bill Cosby dr. Mi személy szerint nagyon élveztük a műsort." — RAM DASS A gyereknevelésben. Vagyis a szülők nem igazán szánnak rá időt. inkább feltöltenek energiával. A gyerekek a legnagyobb örömet jelenthetik az életben. és gyereknevelési tanácsokat szeretnél. Cliff Huxtable szerepében a rendkívül népszerű vígjátéksorozatban megtestesíti a tökéletes apát. hogyan kell viselkednie a mintaapának. a kommunikáció művészete a lényeg. Ezért videón rögzítettük szinte minden egyes epizódját. Különösen igaz ez arra az időszakra. A tinédzserek szülei gyakran hangoztatják: 120 . abban. mint a The Cosby Show-ban. és mélyen hiszünk az általa hirdetett jobbító értékekben.

hogy ha nem tanítjuk meg gyermekeinket fiatal korukban kommunikálni. Dr. mi mindent képesek felfogni. Azt feleltük. A kicsiknek fogalmazhatunk egyértelműen. minden zöldséget és gyümölcsöt megmutattunk nekik. annál jobb lesz nekik. Meg tudják ragadni a dolgokat. ha nyíltan. „Mire való ez? Hiszen még olyan kicsik!" — méltatlankodtak sokszor a kívülállók. hogy egyre kevesebb téves információt adjon (gyermekeinek) ahhoz képest. Buckminster Fuller azt mondta: „A szülő célja. Dr. Még tinédzserekhez is közel lehet kerülni. Ámde koruktól függetlenül tartozunk nekik annyival. és végy róluk példát! Majd tedd saját gyermekeidhez fűződő kapcsolatodat is példaértékűvé! Természetesen tény. ahol mély kommunikáció zajlik. és elvittük őket vásárolni magunkkal. a gyerekek a saját szintjükön minden információra fogékonyak. amit mi kaptunk annak idején. ha hajlandók vagyunk legalább időlegesen lemondani saját fensőbbségünk tudatáról. rengeteget tanulnak. Következésképpen minél több pozitív viselkedésmintát látnak. hogy megkíséreljük." Ennek az az oka. tisztességesen állunk hozzájuk. Igazság szerint nem is sejtjük. idősebb korukban már nehezebb. és az ő szemszögüket tesszük magunkévá. Szinte minden gyerek tökéletes elmével és tökéletes memóriával születik. Belső radaroddal „mérj be" egy családot. Benjamin Bloom szerint intelligenciánk 70 százalékára négyéves korunkig teszünk szert. és annál jobb kapcsolatot építhetünk ki velük. és kiválóan megőrzik a tudást. Ilyen fiatal korban a gyerekek mindenféle információra nyitottak. hogy korábban az őszinte beszélgetés helyett a közös tévénézés volt a minta.„A gyerekeim nem akarnak velem beszélgetni." 121 . Amikor a mi gyermekeink még egészen picik voltak. minél több információt adunk át nekik a világról. és bemutattuk őket mindenkinek az üzletben. Kisgyerekekkel mindez sokkal könnyebben megy.

ha olyan sok a gátlásos. azaz háromból csak egy! Az alábbiakban közlünk egy negatív szabályokból illetve üzenetekből álló listát. Negatív szabályok Negatív üzenetek Ne fejezd ki érzelmeidet! Szégyelld magad! Ne gurulj méregbe! Nem vagy elég jó. amit mondok.A nagyfiúk nem sírnak. Nem csoda.Légy férfi! leg ne foglalkozz vele)! Ne gondolkozz. Siess.) vagy. vesd az utasításokat! Tanulj jól az iskolában! Viselkedj rendes lányhoz (vagy jólnevelt hölgyhöz) illően. Ne izgasd fel magad! Bárcsak ne születtél volna meg! Ne sírj! Nem értek egyet az igényeiddel. Ne kérdezz! Te nem így érzel. Egy az Iowai Egyetemen végzett kutatás szerint a kétéves gyerekek átlagosan 432 negatív állítást kénytelenek meghallgatni naponta. Az arány tehát 14:1. és nőj fel! amit teszek! Légy jó. Ne áruld el a családot! Ne légy ilyen! Ne beszéld ki a családot kívülállók. „kedves".Olyan ostoba (rossz. az olyan problémát jelez. Ha egy gyereknek kevés az önbecsülése. tökéletes! Légy önállótlan! Kerüld a konfliktust (vagy lehető. kal. ne beszélj. és mindössze 32 pozitívat.A gyermekek önbecsülése A neveléstől függően a gyerekeknek magas vagy alacsony az önbecsülésük. Azt tedd. Charles Whitfield állított össze Healing the Child Whithin (A belső gyermek gyógyítása) című könyvében. tartsd meg a család titkait! 122 . alacsony önbecsüléssel küszködő gyerek. A nemzeti statisztikák szerint az amerikai fiataloknak csupán 35 százaléka rendelkezik nagy önbecsüléssel. melyet dr. stb. mellyel azonnal foglalkozni kell. ne azt. csak kö.

Megőrjítesz. ha . A hívás olcsó. és a pszichológusok szerint az ok az alacsony önbecsülésben keresendő. hogy valaki meghallgassa őket és beszélhessenek valakivel. Olyan önző vagy! Egyszer a sírba viszel. mennyit isznak az alkoholisták (vagy hogyan viselkednek más zűrös emberek)! Nem az alkoholizálás (vagy más negatív viselkedés) okozzák a problémáinkat. és egy automata válaszol. Tartozol nekünk ezzel. . Te vagy a hibás. hogy legalább egyszer hívta már a 900-as telefonszámot. és azért telefonálnak. . Hogyan teheted ezt velem? Nem fogunk szeretni. vagy ahhoz közelítő gyermeked van.) Beteggé teszel. Sok gyerek hívja ezt a számot. Mindig tartsd fenn a status quót! A családban mindenkinek meghatározónak kell lennie. a percdíj ötven cent és két dollár között változik országszerte. Ez nem igaz.Csak látni lehessen. Megígérem. Persze hogy szeretünk. akinek jobb. Nem fájt igazán. Ezt a számot bárhonnan lehet hívni. Sose fogsz elérni semmit. neked soha. akik több száz dollárt költöttek el a szüleik pénzéből ilyen telefonhívásokra. Fiút/lányt akartunk. hallani ne! Ne feleselj! Ne mondj nekem ellent! Mindig nézz ki jól! Nekem mindig igazam van. (De aztán megszegi. Feláldozom magam érted. 123 . Mindig uralkodj magadon! Figyelj rá. Vannak gyerekek. Ha tinédzserkorú. mint nekik. biztos. A gyerekek rosszul érzik magukat a bőrükben. Az önbecsülést zavarok felismerése nem nehéz feladat.

Akinek kétségei vannak e folyamat értékességét illetően. tökéletes testtartásban ábrázolta a gyermeket. hogy ha fia kihúzná magát. hogy készíttetett egy szobrot a fiúcskáról. Azt is megemlítette.Amikor kiderül. nekünk. milyen egészségesnek. hogy fantasztikusak! Egy másik módszer gyermekek önbecsülésének növelésére tinédzserkorúnál fiatalabb gyerekek esetében. a dán meseíró egyik történetét. hogy évekre kibillenti életünket az egyensúlyból. melyhez hasonulhatnak. idézze fel magában Hans Christian Andersen. érzései. A király úgy igyekezett helyrehozni a bajt. hogy a szüleik valóságosak. A király odahelyeztette a szobrot. és gerincferdülése egyre javult. boldognak és királyian nemes tartásának látszik a fiú a szobron. A legkönnyebben úgy fejleszthetjük ki a nagy önbecsülést gyermekeinkben. hogy ők is csak emberek. elfajulhatnak a dolgok. Egy királyról szól. Ezért tartunk évente jelentős szemináriumokat szülőknek és tinédzser gyermekeiknek. A kamaszok felismerik. Ha nem lépünk közbe mindjárt az elején. hogy gyermekünknek kicsi az önbecsülése. hiszen előtte állt egy modell. míg végül olyan szálfaegyenes lett. Mindannyian a lelki szemeink előtt megjelenő szellemi modellt követjük. ahol fia játszani szokott. A fiú nőtt. mely minden tekintetben szakasztott mása volt. kábítószerhez nyúlhat. a gyerek elszökhet otthonról. mint a szobron. púpos (gerincferdüléses) gyermeke. akinek volt egy ötéves. Mondd nekik. mint egy király. és finoman megjegyezte. Könnyű volt. hogy kormányozhatná az országot. megvannak a maguk szükségletei. oly bölcs lenne. melyet követhetett. mint szülőknek tennünk kell valamit a helyzet pozitív irányba való megváltoztatásáért. növekedett. hogy elhalmozzuk 124 . csak éppen egyenes háttal. ha magunk járunk elöl jó példával. Modellt szolgáltatunk nekik. és olyan jövőbelátó képességgel rendelkezne. esetleg teherbe esik — olyan súlyossá válik a probléma.

amit közvetlenül neki mond. Ha teljes életet élünk. és meg kell oldanunk.őket dicséretekkel. Megnyugtató érzés. Tudta. és olyanok vesznek körül. Ha csak úgy kijelentjük. amikor méltósággal. hogy amikor anyja a szomszédban lakó barátnőivel beszélgetett — úgy véljük. akkor persze hazugságnak fogják gondolni. és így is lett. milyen csodálatosak. adj nekik önbecsülést. de úgy. akiket szeretünk. ne riadjon vissza ettől. szánj időt a kisgyermekekkel való beszélgetésre. Kevés dolog növeli jobban önbecsülésünket és tartja harmonikusabb egyensúlyban életünket. 125 . irányítsd őket tinédzserés fiatal felnőttkorukban. A jó módszer. hogy ők is hallják. jó emlékeket őrzünk magunkban. és nem törődnek vele. Az összes bátyám (lánytestvérem egy sincs) kiváló családapa. üzletember és a társadalom hasznos tagja lett. Ha tevékenyen dogozol ezen. örömteli élet lesz a jutalmad. amint azt a méltó halálért küzdő hospice mozgalom tanítja. derűs nyugalommal eltávozol az élők sorából. a vizualizálást és a megerősítést. hogy szeretteid körében lehetsz. Mark emlékszik rá. Felkészülés a házasságra és a családra Mindannyian szembesülünk a feladattal. akik akkor is szeretnek majd. hogy megtaláljuk a tökéletes társat. és elhatároztátok." Mark így vélekedik erről: Ennek hatására elhatároztuk. mint egy tökéletes társ és egy boldog család. hogy Mark nem hallgat meg semmit. hogy a legjobb fiúk leszünk a környéken. Mindenkinek azt javasoljuk. A tökéletes társ kereséséhez alkalmazd a célok leírásának módszerét. és családot alapítsunk. be voltak avatva — olyasmiket mondott: „Nekem vannak a legjobb gyerekeim a környéken. hogy valaki másnak dicsérjük őket. Anyám módszere bevált. és fogni akarják a kezedet. hogy családot alapítotok. Ha ráleltetek egymásra. Mark édesanyja mesterien alkalmazta ezt a technikát. eleganciával.

mint a kevesebb. Jövődben öröm. Fektess be olyan sokat. Takaríts meg olyan sokat. mint a múltban. A jólétet egy lelkiállapot teremti meg. Jobb gyorsan összeszedni. mint lassan. még annál is több. vizualizáld őket. erősítsd meg magadban a jólétet rendszeresen." — JOHN WELLESLY TISZTELETES Megteremtheted a teljes jólétet! Annyi pénzed lehet. amilyen sokat csak tudsz. és maradj lelkes! Írd le a jóléttel kapcsolatos céljaidat. A 126 . tedd meg a megfelelő lépéseket. amilyen sokat csak tudsz. siker és pénz juthat osztályrészedül — sokkal több. A pénz megnöveli az élet lehetőségeit. amilyen sokat csak tudsz. amilyen sokat csak tudsz. Az elv egyszerű: lelkesedj a jólétért. amennyit csak akarsz. Adj olyan sokat.8 A teljes jólét megteremtése „Keress olyan sokat. és nyert ügyed van! A jólét eljuttat a szabadsághoz A több pénz jobb. Mindössze megfelelő lelkiállapotba kell hoznod magad.

Együtt nézték a boulderi naplementét. és csakhamar már minden nagy amerikai üzletlánc az ügyfele volt. mely felveszi a versenyt a Liptonnal. és fogadd el. amikor ott van. hogy volt pénze? Volt-e nagy gyára vagy raktára? Állt-e hatalmas vállalkozás a háta mögött? Negatív volt-e a hozzáállása? Mind a négy kérdésre nemleges a válasz.szabadság új dimenzióját nyitja meg. Minden egy gondolattal kezdődik. Moe bioboltoknak kezdte el árulni a teáit. Úgy indult el a jóléthez vezető úton. tudjuk. Colorado államban élt. Boulderben. A kérdés csupán az: Hogyan szerezzük meg? Hol kezdődik a jólét? Hol található a forrás? Ha jólétet akarunk. A jólét egy gondolattal kezdődik. Milyen a pozitív lelki beállítottság? 1971-ben. Moe Siegellel közösen dolgoztak. hogy a tiéd lehet. de hol? A válasz egyszerű. hogy egyszerűen volt egy ötlete. Mindketten tele voltak energiával. Az127 . és véget vet a szegénységből eredő rabszolgaságnak. Ma valamennyien ismerjük a márkáját Amerikában: a Celestial Seasonings teát." Mindenki elnézően rábólintott: „Persze. babusgatunk. Ha biztos vagy benne. és volt mersze hinni benne. Barátjával. Aztán egyre terjeszkedett. és hozzá alakulsz. Meg fog nőni. A másik előfeltétel a pozitív hozzáállás. Moe mindig magokat és gyógynövényeket gyűjtött. melyet dédelgetünk. persze. hogy valahol el kell kezdenünk. Úgy gondoljuk. mint egy kiszolgáltatott kisbabát." Nos. amikor Mark belekezdett első vállalkozásába. magadba szívod. hogy elérheted. Úgy kezdte-e Moe. ezt senki sem kétli. Colorado egyik legnagyobb teaforgalmazó cége az övé. s azt mondta: „Egyszer lesz egy teagyáram. Győzd meg magad.

Ha fizetésért dolgozó alkalmazott vagy. Ira szerint kell. És akkor már nincs más hátra. mindenkinek kellene. népszerű előadó. hogy az ötletek gyümölcsöző kihasználásának lehetőségei végtelenek. az a szabály. Miért ne állnál elő a nagy ötlettel Te magad? A történelem igazolja. Ezzel ő lett az NCR leghíresebb személyisége. Végül is az ötletek időnként elszállnak. minden egy ötlettel kezdődik: a biztosítótű. jó úton haladsz. úgy véli. Az ötletkönyv Ira Hayes. aki egyszer hallotta őt beszélni. hogy az igazi bőség a vállalkozók128 . Nagyszerűnek tartjuk az ötletét. Annak a másik embernek van egy pozitív elképzelése. a ragtapasz. akit a Lelkesedés Nagyköveteként emlegetnek. vállalkoznod kellene. Az a véleménye. és ezt immár harminc éve teszi. valaki másnak dolgozol. hogy legyen egy „Heti ötletfüzetünk". hogy hétről hétre kreatív. Vállalkozás Ha eddigi gondolatainkból azt szűrted le. a következőben meg elfelejtjük őket. van egy pozitív elképzelésed. mint a megvalósítás. előadásait senki sem felejti el. még a Monopoly játék is. melyek elindítanak az úton. Úgy képzeli el. hogy minden évben megszámozza az oldalakat 1-től 52-ig egy füzetben. Sikeresen programozta elméjét arra.tán más gondolatok is bevillannak agyunkba. Így egy évben 52 ötletet ír le. a Polaroid fényképezőgép. a golyóstoll. Fogd fel a következőképpen: Ha vállalkozó vagy. ő aratja le a babérokat. amíg az agyunkban vannak. Úgy tűnik. hogy legyen ötletkönyve. a mosogatógép. melyet megvalósítasz. sikerre vivő ötleteket agyaljon ki. Az egyik pillanatban még foglalkoztatnak. hogy le kell írnunk ötleteinket. a napszemüveg. nemzetünk kiemelkedő szaktekintélye a pozitív gondolkodás terén. Úgy véljük.

de könnyedén le lehetett választani. Mindenkinek vannak ötletei. Fry az ötletéért és azért. a termelés. Becslések szerint az átlagember agyában nap mint nap mintegy száz ötlet fogan meg. amikor valaki egy meglévő cégnek adja el az ötletét. hogy cége. képtelen volt rendben tartani a jegyzeteit. lépcsőit. ezért előállt egy ötlettel. Vagyis fizetség jár az alkotó szellemi munkáért. Ötleteink tárháza szinte kimeríthetetlen.nak adatik meg — vagyis azoknak. a 3M feltalált egy ragasztót. majd piacra vitte. akik saját vállalkozásukat üzemeltetik. Post-it®. Azután felfedezte. mely nem ragad tökéletesen. akik kockázatot vállalnak. Egy papírlapot rögzített ugyan. A pénz mindenképpen jár az ötlet tulajdonosának. Manapság divatba jött a „belvállalkozás" kifejezés. családi vállalkozás. következetesen. Fry igényeinek éppen megfelelt. Régen. A cég az ötlet alapján legyártja a terméket. Raktározd el ötleteidet a számítógépben! Rangsorold őket. használd. stb. Ma már mindezt rábízhatjuk egy cégre. A lehetőség előtted is nyitva áll. végig kellett járnia vele a fejlesztés. legyen az kis. Fry rendszeresen elhányta az iratait. egész életén át 1 százalékot kap a nyereségből. a rangsornak megfelelően tedd ugyanezt a többivel! A legegyszerűbb és legtöbb nyereséget ígérő ötlettel/ötletekkel kezdd! A bevételből azután finanszírozhatod a többit. a 3M cég hátterében álló személy. Szervezetlen volt. hogy a 3M rendelkezésére bocsátotta. a reklámozás. hogy pénzzé teszed! Azután egyenként. a forgalmazás. A 3M egy évig tesztelte a terméket. Fry minden évben 1 millió dollárt kap a cégtől az ötletéért. válaszd ki a legjobbat. eladja. ha valakinek támadt egy ötlete. Úgy hívják. talán még jobbat is tudsz. és határozd el. majd fizet érte az ötletadónak. Minthogy a 3M évente több mint 100 millió dollár értékben forgalmazza a terméket. 129 . forgalmazza. Ez olyan vállalkozást jelöl. vagy nagyobb. Tipikus példa a belvállalkozásra Arthur Fry.

Ezért készített egy kis jelzőtáblát. mi a jólét. vagy az én kötelességem lenne. ötletekért nem kell a szomszédba menni. váratlanul merülnek fel bennünk. mely elfér a kesztyűtartóban. és azt felelte: „Anya. óvatosabban vezetnének. és veszély esetén használható. hogy az emberek veszélyeknek vannak kitéve. sosem éreztem úgy. az öcséd gyermekbénulásban haldoklik. hogy gyermeket szállít a kocsiban. Ez állt rajta: „Baby on Board" (Baba a kocsiban). és éjt nappá téve dolgozott. Máskor a szükség szüli őket. ezért elment a J. Az ötletgazda folyamatosan kapja a jogdíjat. A jogdíja havonta egy vagyon. és eladta az ötletet. ha neki használt a dolog." Munkához látott. jobban vigyáznának.Ötletekért nem kell a szomszédba menni Egy fodrász nemrégiben úgy érezte. Időnként csak úgy. és hogyan teremtik meg a pozitív gondolatok. hogyan érhető el. mint magamat. és meglepetésére működött! A hölgy úgy gondolta. C. Ezért készített egy kis matricát. Ez áll rajta: „Hívd a rendőrséget!" Darabját hat dollárért árulják. amikor elromlik az autójuk az autópályán. 130 . hogy ez az én feladatom. A bűnözők kihasználhatják a helyzetet. Úgy vélte. Miért nem találsz ki valami ellenszert?" A fia ránézett. majd előállt a Salk vakcinával. ha más sofőrök tudnák. Penneyhez. Mark egyik ügyfelét. Most szeretnénk 12 lépésben leírni. Mint mondtuk. A matricát a hátsó ablakra ragasztotta. hogy figyelmeztesse a közlekedés résztvevőit. az Állampolgárok a Bűnözés Ellen nevű szervezet egyik tulajdonosát aggasztotta. Szemrehányást tett a fiának: „Jonas. 12 lépés a jóléthez Már szóltunk róla. ezért ki fogom találni az ellenszert. egy közismert kutatóorvost. De jobban szeretem az öcsémet. a gyermeke nincs biztonságban az autóban. másoknak is használni fog. Negyven évvel ezelőtt a kaliforniai La Jollában egy anya elment meglátogatni harmincéves fiát.

Armand Hammer példájára. legyen az akár egy földrengés. A megfelelő hozzáállás ezzel szemben tökéletes jómódot eredményezhet. orvostanhallgató ko131 . hogy el sem tudod képzelni. Gondolkozz és gazdagodj! című könyvében Napoleon Hill azt írja: „Amikor utolér a gazdagság. Nem mehetsz szabadságra." Gondolkozz a jólétről! Ne feledd. Az ötéves Johnny futva érkezett meg a földrengés után. Ezzel megteremtette az elkerülni kívánt helyzetet. A történet azért tanulságos. nem tudsz új abroncsot venni a kocsidra. Nem taníttathatod a gyerekedet. a jólét egy hozzáállásban gyökerezik. Azt jelenti. A huszadik század elején huszonegy évesen. A közelmúltban földrengés volt Kaliforniában. ha kilyukadt a régi. hol rejtőzött a hét szűk esztendő alatt. ahol lakunk. olyan bőven árad a pénz. mert megmutatja a kisfiú negatív alapállását. és nem látogathatod meg távol élő családtagjaidat. mindenképpen őt fogják hibáztatni. hol voltál?" „Hidd el.Ne a problémára összpontosíts! Ha csak a problémát keresed. A szegénység azt jelenti. anyu. Ha szegény vagy. Édesanyja aggódva fogadta: „Johnny. nem én csináltam!" — felelte a gyerek. hogy akármi is történt. Azt jelenti. Abból indult ki. Gondoljunk dr. csak egyre szegényebb leszel. azt fogod megtalálni. nem tudod kielégíteni a családod igényeit. nem tudsz igénybe venni szükség esetén megfelelő orvosi segítséget. és a szegénységre koncentrálsz.

Foglalkozz a luxussal — ami létszükséglet. Ezzel a pénzzel már lehetett valamit kezdeni. és megszerezte az első millióját. dr. melynek következtében egy lány meghalt. hogyan hasznosítsa ezt az időt. hogy gyömbéroldatból gint lehet készíteni. Hammer apja orosz volt és szocialista. Armandnak kellett átvennie a gyógyszercéget. Inkább azt kereste. Armand azonban továbbra is irányította a gyógyszercéget. Ő még csak két év múlva szerezte volna meg a diplomáját. ezért egy diáktársát kérte meg. A korszak klasszikus története. de a sors ismét közbeszólt. Azon töprengett. és a bíró közölte vele: „Az ivás miatt van itt. és Hammer rájött. egy gyógyszerészeti üzletlánc tulajdonosa bajba került. hogy munkába álljon a Bellevue kórházban. hogy abortuszt hajtott végre. Hammer praktizálni akart." Az emberek szeszt akartak. ha maga is. Apja csakhamar kikerült a börtönből. Ezután eladta a gyógyszerüzleteket az alkalmazottaknak. Nem volt ideje bejárni az órákra. Armand nem a problémára koncentrált. Ekkor lépett életbe az alkoholtilalom. hogy egy részeg embert bíróság elé állítottak. hogyan teremthetné meg az anyagi jólétet. és kétmillió dollárt hozott neki az ötlet. Elmondta a fiá132 . de az adott helyzetben nem tanulhatott tovább. Azzal vádolták. Elítélték. Dr. és börtönbe zárták." A részeg így felelt: „Szívesen iszom. hogy jegyzeteljen helyette. Julius Hammer. és jelesre diplomázott a Kolumbiai Egyetemen. Felfogadta a kor egyik legnevesebb ügyvédjét. Esténként. Louis Nizert az apja mellé. Hat hónapja volt még hátra. Megkörnyékezte a világpiacot a gyömbéroldattal. munka után nyolctól hajnali egyig tanult.rában a családját súlyos sorscsapás érte. Apja. Az év végén letette az összes vizsgát. az magától jön. Az ifjú dr.

Magam is vállalkozó vagyok. hogy Oroszországban a bubópestis tizedeli a lakosságot. Ezért üzleti ajánlatot teszek önnek. haszonnal túladott az autókon. Hammer ismét megkereste Fordot. Hammer gyógyszerekkel felszerelkezve hajóval és vonattal útnak indult Oroszországba." Ford beleegyezett.nak. nem orvosra. Hammer elvégezte a házi feladatát. hogy milliárdos legyen. Megtudta. Erre dr. miért kellene egyszeriben ilyen drága lovakat venniük. melyek mindegyike egy vagyont biztosított neki. Ford lehordta őt a sárga földig. Hammer megkapta a traktorokat. Az amerikai farmerek nem látták be. Ezzel magára vonta Lenin figyelmét. Minden két eladott traktorért veszek öntől egy autót. és Oroszországba szállíttatta. hogy a népet nem a bubópestis. mint a cukrot. Traktorokat rendelt Oroszország számára. Ott azzal szembesült. és Lenin elmondta neki. valamint fejleszteni kellene a kereskedelmet az élelmiszerimport növelése érdekében. Jó úton haladt afelé." Hammer erre hazautazott. tudom. és felhívta Henry Fordot. hanem az éhínség tizedeli. és elszállította a traktorokat Oroszországba. bár láthatatlan szellemi felkészülés előzi meg. mint szovjet bolsevik szimpatizánst. Az oroszok pedig bevetették a járműveket az aratásnál. Hammer az egy millió dollárján búzát vásárolt. Ford. hogy ön nem kedveli a kommunistákat. hogy takarodjon. hogy Oroszországnak traktorokra lenne szüksége a gabonatermesztéshez. és így érvelt: „Mr. 133 . hogy míg Fordtól úgy viszik az autót. A látványos sikert óriási. Lenin azt mondta: „Üzletemberre van szükségem. hogy etetni tudják a lakosságot. a nemrégiben feltalált traktorok eladásával gondjai vannak. Találkoztak. és közölte vele. Cserébe Hammer harmincnyolc jelentős kereskedelmi koncessziós jogot kapott.

akár jó idők járnak. Hammer. hogy megtegye a megfelelő lépéseket. A belépőjegyeket ötven centért szándékozott árulni. az embereknek mindig van egy kevés pénzük. A pozitív hozzáállás mindig nyerő Dr. Armand fivére. hogy megvegye a gyűjteményt. Az ötletekből mindig milliókat lehet szerezni. ismét milliomos lett. és huszonnégy órát adott Hammernek. Elvitte a Metropolitan Művészeti Múzeumba. Jóléte nem másoktól. ezért dr. de a Múzeumnak nem volt rá elég pénze. a világ eseményeitől. hogy elhagyja Oroszországot. Sztálin vette át az uralmat. Victor úgy vélte: „Gazdasági válság van. Hammernek egyetlen kérése volt. Egy hónapon keresztül erősítsd meg minden este: „Milliókat érő ötletem van. még csak nem is a szerencsétől függött vagy származott. A 134 . cárista műalkotásokat. ezért teljesítették a kérését. Hammer a nagy gazdasági válság kellős közepén tért vissza New Yorkba a műremekekkel." Ez a pozitív önszuggesztió arra ösztönzi tudatalattidat. melyet most meg tudok valósítani. Ugyan ki menne el egy kiállításra?" Dr. eltörölte a koncessziókat. azért részleteztük ilyen kimerítően. és a bevételen fele-fele arányban osztoztak volna a Múzeummal. Akármi történt vele.Megint csak lecsapott a sors keze. Milliók mentek el megnézni mindössze néhány hét leforgása alatt. Magával szerette volna vinni az Oroszországban gyűjtött. főleg szórakozásra. mert az ő hozzáállása igazán pozitív volt. Hammer története azért tanulságos. Hammer megkérdezte. Sztálin és a kommunisták gyűlölték ezeket a műveket. azonnal. Hammer azonban más véleményen volt: „Akármilyen nehéz is a gazdasági helyzet. semmi sem vethette vissza. Teljes egészében magának köszönhette. akit Sztálin tönkretett anyagilag." A kiállítás hatalmas sikert aratott. Dr. szervezhetne-e egy kiállítást. akár rosszak.

műgyűjtő. Ne hidd el! Az embereket a gazdaságról alkotott hiedelmeik korlátozzák. Akármilyen nehéz is a helyzet. még az elbizonytalanodást sem. Kilencvenhárom éves koráig élt. Ha kitartasz a fellendülésre számító magatartás mellett. akár infláció. filantróp. Az üzleti életben az a szokás. recesszió van. ha egy balekot fogad fel. Elménk és képzeletünk segíthet. E sorok írásakor a közép-nyugati farmerekre nehéz idők járnak. jólétben éljünk — akár recesszió van. felülemelkedjünk a problémákon — sőt. Ne higgy a nehéz időkben! Bizonyára ismered a nehéz időkről szóló. hogy összerakja a megfelelő gondolatokat. régi viccet. Ő azonban a megoldásra koncentrált. hozzáállásunkkal nehézségeket okozunk magunknak a recesszió vagy az infláció kapcsán. A fellendülésre kell programoznod magadat. Csak annyi kellett hozzá. orvos volt. mert sikeres gondolatai voltak. Ha a barátaid munkanélküliek. csakhamar meg is tapasztalod. Egyikük így nyilatkozott: „Manapság az ember csak akkor tudja előteremteni egy John Deere traktorra a foglalót." A mondás nem rossz. üzletember. Ha aggódunk az infláció vagy a defláció miatt. hogy rossz gazdasági helyzet 135 . Hammernek sikeres élete volt. Egyszerűen nem volt hajlandó elfogadni a vereséget. Mások az ő helyében a problémákkal foglalkoztak volna. Ha te magad vagy munkanélküli. és sok jót tett a világgal. depresszió van. rendkívül értékes ember. hogy elkerüljük. Melegen ajánljuk az önéletrajzát és képes önéletrajzát.hozzáállásának. Hammert többször is porba sújtották a körülmények. de a magatartás szörnyű. hogy hasson rád. nem hagyhatod. arra kell számítanod — és azt kell megteremtened.

hogy rád találjon a jólét! Rengeteg ember egyre ugyanazzal próbálkozik. miközben meg sem látja a rá várakozó milliókat. a szabadidőiparban. akármilyen a gazdasági helyzet. Mindannyian hőmérők vagy termosztátok vagyunk.idején meghúzzák a nadrágszíjat. kezdj el azon gondolkozni. Azt az elvet követte." A dolgozók olyan hálásak voltak. Ha megrekedünk az önmagunkról kialakított elképzelésünknél. akik hálásak voltak. Javasoljuk. és az is maradsz. mert nem tartjuk elképzelhetőnek. az nem rekedhet meg egyetlen gondolkodásmódnál. hogy hirtelen pénzkereseti lehetőség adódna — mondjuk. Aki jólétet akar. Számunkra a megrekedés annyit jelentene. és megváltoztathatod életminőségedet. ami támogat e cél elérésében. hogy kizárólag előadónak illetve írónak tekintenénk magunkat. kizárjuk a többi lehetőséget. Tehát a „nehéz idők" csupán egy lelkiállapot. Végy sorra gondolatban mindent. hogy anyagilag sikeressé válsz. Bill Marriott a recesszió idején terjeszkedett szállodaláncával. A Delta Airlines a recesszió idején megkétszerezte repülőgépei számát. ő újabbakat vett fel — alacsonyabb bérért —. Ezen időszak alatt gyakorlatilag kétszeresére növelte vállalatát. Változtasd meg lelkiállapotodat. Vagy valaki másnak jelezzük a hőmérsékletet. Hagyd. A kimagaslóan sikeres cégeket viszont nem ez jellemzi. amikor más cégek visszavonultak. amiért munkát adott nekik. kiváló munkaerőket. Arra hivatkozott az alkalmazottaknak: „Mindenkit megtartunk. hogy adakoztak a Deltának a gépek kifizetésére. hogy keressen pár dollárt. vagy saját magunknak. hogy míg mások csökkentették az alkalmazottak létszámát. 136 . De tegyük fel.

ha csak egy dollárunk lenne. milliomos legyen — és még az ezután születendő gyerekeknek is marad elég tartalék. Azt hiszik. Amikor a számítógép elterjedt. milyen nagy a torta. hogy a világban van elég bőség. a tévé olcsósága miatt senki nem fog töb137 . Csak annyit kell tennünk. aki él a földön. elég pénz ahhoz. mert a Világmindenség alapvetően bőségtől duzzad. másoknak kevesebb. Talán emlékszünk a tévé hőskorára. mindenki féltette az állását. ahogyan megéled a körülményeket! Ha nyitottak vagyunk a jólétre.Légy termosztát. hogy ez ostobaság. hogy gazdagságban gondolkozunk. és mindenki fagyit akarna. Ha az elménkben kicsi. irányítsd a saját életedet. Buckminster Fuller rávezetett minket. és alig bírunk majd válogatni közülük. mert azt hiszik. érzelmeidet. Úgy véltük. és a technika egyetemesen növeli a jómódot. csak egyvalaki kaphatná meg. a világegyetemben így jön létre az egyensúly. a lehetőségek feltárulnak előttünk. pedig a valóságban a számítógépek állásokat teremtettek. hanem hogy mekkorára csináljuk. érzéseidet és azt. méghozzá nagyobb szakértelmet igénylő állásokat. hogy elképzelünk egy nagyobbat. történni fog valami rossz. Ez azért van így. Attól féltek. miközben ökológiai szempontból is előnyös. Az én jólétem mindenki más jólétéhez hozzájárul Némelyek azért félnek a jóléttől. Ahogyan a régi mondás állítja: „A pénz pénzt fial". Nem azt kell nézni. A filmgyártók jajveszékeltek. A legtöbben nem ebben a gondolkodásmódban nőttünk fel. hogy mind az ötmilliárd ember. ha jut nekünk valami jó. más „szájától vonják meg a falatot". Bebizonyította. Eszerint. Úgy gondoltuk. hogy megfizessünk érte. mindössze annyit kell tennünk. így működik a világ: ha nekik több jut.

amikor megakadsz! Mindenki megakad időnként. hogy a jó üzlet mindenkinek jó üzlet. A befektetők megcsömörlenek a piactól. A maraton-futók időnként „besokallnak". Mindenkinek nyernie kell rajta. Igyekszünk. A filmkészítők elkezdték filmjeiket árulni a videó-tulajdonosoknak a videó-üzleteken keresztül. Így történt? Aligha. Nagyobb lett a torta. A futók néha úgy ébrednek. egyre több problémánk lesz. annál nagyobb lett a szakma. a filmszakma meghal. Lényeg. 1986 elejére a videofilmpiac túlnőtte a mozifilmek piacát. Az írókat időről időre elhagyja az ihlet. A mozitulajdonosok jobb minőségű filmeket mutattak be. Alig néhány évvel ezelőtt betört a piacra a videó. az nem jó üzlet. hogy ne rekedjünk meg ebben az állapotban. Az ügynökök képtelenek rávenni magukat egy újabb „hideghívásra". Lépj tovább. Fellendültek a multiplex mozik. de nem megy. Ez olyankor fordul elő. hogy eluralkodjék rajtunk. és nem bírnak tovább futni. Mindenkinek több jutott. amikor nem tudunk túllépni egy problémán. Mindenki sikeresebb lett anyagilag. Minél nagyobb anyagi sikert értek el a szakmabeliek egyenként. De továbbra is kígyóznak a sorok a mozik előtt. ne hagyjuk. Megint csak nagyobb lett a torta. A filmszakma képviselői megint kétségbe estek. Amint láthattuk. hogy képtelenek belebújni a futócipőjükbe. A futónak ilyenkor magára 138 . A filmkészítők elkezdték termékeiket a televíziónak árulni. annál többen dolgoztak benne és annál többet keresett mindenki. Ha egy üzlet csak nekem jó. Így történt? Nem. Ugyan ki fog ezután moziba menni vagy tévét nézni? Ezentúl mindenki videózni fog. ha nem haladunk meg egy problémát. Ennek hátterében az az elv áll.bet moziba járni.

amitől irtózol! Úgy működik ez. úgy érzik. Ha sikerül áttörniük a fizikai korlátot. hunyd be a szemed. de előbb-utóbb biztosan meglesz a válasz. megnő az önbizalmuk és az önbecsülésük. A testük feladná. Higgy. és légy bizakodó! Meglátod. Ha megakadsz. akkor is. Amikor elkészülnek. A döntés ABC-je. mint a „klórzár" az uszodákban. Az ügynökök tovább telefonálgatnak. 139 . és erőnek erejével kényszeríteni magát a futásra. ha elviselhetetlennek tűnik számukra. és várd ki türelemmel. Amint megtérül valamicske a kockáztatással befektetett pénzből. és írnak valami könnyűt. hogy mindig dönts. Túljutottak a válságon. a megoldás ugyanaz: Cselekedj! Tedd meg éppen azt. A befektetők megint belemerülnek a piacba. A maraton-futókat a szívük viszi előre. kicsit jobban érzik magukat. A vízben lévő szenny megköti a klórt. Amikor a vonal túlsó végén megszólal egy hang. Akárhol akadsz el. Leülnek.kell erőltetnie a futócipőt. vagy azonnal. arról számolnak be. egyszeriben megint csodálatosnak látják a világot. amíg „belső tudód" megadja a választ. de a szívük hajtja őket tovább. akik ezt megteszik. Ha pedig némi nyereséghez is jutnak. és attól kezdve órákon át le sem teszik a telefont. Azok a futók. ismét joguk van szólni az emberekhez. hogy utólag sokkal jobban érzik magukat. Az írók egyszerűen újra írnak. A megoldás: több klórt kell a vízbe tenni. így az nem tudja betölteni rendeltetését. szellemi energiájuk egyszeriben hatalmas erőt ad nekik.

Joel Weldon. Kellenek emberek. Ugyanez ismétlődött a harmadik. hogy a kitartás mindig meghozza a gyümölcsét. mire jólétben élhetsz. Az első évben nem volt termés. bármit csinálsz is! A teknős és a nyúl meséjéből megtanulhattuk. Hogyan nyerhetünk egy ilyen helyzetben? Hogyan lehetünk jobbak. majd a negyedik évben is. de előbb-utóbb eljön az ideje. Az ötödik évben a föld alatt egy millió mérföldes gyökérrendszer alakult ki. Csakhogy a világban mások is törnek ugyanezekre a babérokra. phoenixi motivációs szónok egy kínai bambusztermesztő példáján mutatta ezt be nekünk. és meggazdagodott. Minden az apró dolgokon múlik. Ígérj sokat — és nyújts még többet! Ha jólétben akarunk élni. érhetünk el nagyobb eredményeket a versenyben? A válasz egyszerű: sokat ígérünk. szükségünk van mások segítségére. A farmer learatta a termést. hogy elvetetted a magot! A baj az — hogy egy másik metaforával éljünk —. Egy jó szállodában a vendéget tiszta szoba és ágy várja. aki kivárja.Ne hagyd abba. Talán eltart egy ideig. A második évben még mindig nem volt. akik megveszik a termékeinket. szolgáltatásunkat. mindent megkap az. nyújthatunk többet. A farmer elültette a bambuszt. és amikor végre kinőtt a bambusz. Egy kiváló szállodában patyolat140 . A régi konfuciánus bölcsesség is azt mondja. vagy minket magunkat. naponta több mint harminc centit nőtt. majd várt. és többet nyújtunk. hogy túl sok ember várja a hajóját a buszmegállóban. Azért valamivel érdemes kiegészíteni: Légy biztos benne.

azok vagyunk. mi legyen az. azután abbahagytad? Esetleg annyira lefoglalt a pénzkeresés. Ha megmondjuk nekik. Végezted ezt a tevékenységet. hogy anyagilag sikeres légy! Válaszd a neked való pályát! Amikor megismerkedsz valakivel. akik csendes kétségbeesésben tengetik életüket valamilyen munkával. Sajnáljuk az emberek túlnyomó részét. mely nem elégíti ki őket. hol végzed a legjobb munkát. hogy Te olyan munkát végzel. egy szelet édességet készítenek a vendég párnájára estére. amit csak te tudsz ilyen jól csinálni. úgy érzik. sokkal jobban meg kell választanunk. tedd magad próbára és kérdezd meg: „Hol szeretnék tevékenykedni?" Ha nehezedre esik megválaszolni ezt a kérdést. és akik nem várnak örömöt a pályájukon. Az emberek azt hiszik. akkor valószínűleg ezzel a 141 .tiszta. egy kis pluszt kínálnak. mivel foglalkozunk. hogy nyerhess! Többet kell nyújtanod. hogy soha meg sem próbáltad? Ha ez a helyzet. akik megjegyzik az ügyfeleik feleségeinek és gyermekeinek neveit. van egy fogódzójuk. gondold végig. Ha valóban azok vagyunk. és ezt sokan nem teszik meg. Azoknak sikerül üzletet kötniük. hogy a munka tölti ki időnk legnagyobb részét. akik valami apró többletet. amivel foglalkozunk. azt javasoljuk. keményített lepedőt adnak. Őszintén reméljük. Találd meg. Erősen összefügg az önbecsülésünkkel is. hogy ismernek. Nyújtanod kell valamit. nagy valószínűséggel mindjárt megkérdezi: „Mivel foglalkozol?" Ennek az az oka. reggel pedig megkapja a friss újságot és egy kávét. amit szellemeddel. szíveddel és testeddel akarsz. mielőtt munkába álltál? Foglalkoztál vele valaha. Az emberek fűt-fát árulnak mindenkinek szerte a világon. mi az. amit dolgozunk. Ha nem így van.

hogy az előadás a leginkább nekünk való munka. ez a legnehezebb. neked már túl késő? Semmi esetre sem. hogy neki való munkát végezzen. nem hibázhatsz. Ezért elkezdett ebédet szállítani időseknek. azt kell csinálnia. Sosincs túl késő ahhoz. hogy megelégedést nyújtó pályára lépj. Sokkal tovább élünk. Mindketten szeretünk előadásokat tartani. hogy megteszed! Írd le. amit szeretünk. hogy ingyen is csinálnánk. a 116. ezért bevonták a jogosítványát. Annyira élvezzük. Mark apja ötvenhárom éves korában ment nyugdíjba a pékségből. Nem szerette a nyugdíjas létet. Az alábbiakban négyet említünk meg: 142 . (Csak meg ne hallják azok. Ebben a fejezetben. de másokról is. Úgy érezte. Ez kár. többek között a „belvállalkozásról". Ezt csináljuk igazán jól. melynek tulajdonosa volt. A pénzteremtés öt szabálya Ha ezt az öt szabályt alkalmazod. Határozd el. mert sok egyéb felhasználási lehetősége is létezik. amíg élünk. Idős volt már. pedig valójában a legkönnyebb. Keresd meg a pénzt! Sokan úgy vélik. vizualizáld. de nem túl öreg ahhoz. Azt mondta: „Valakinek etetnie kell ezeket az öreg mámikat. 1. oldalon többféle pénzkereseti módról szóltunk. Sosem vagyunk túl öregek. Úgy gondolod. Ekkor biciklivel kezdte hordani az ebédet. amit igazán jól tud. erősítsd meg! Meglátod. ha olyan munkát végzünk. akik fizetnek nekünk ezért!) A lényeg." Probléma volt a térlátásával.tevékenységgel kellene foglalkoznod főállásban. Álljon itt még egy: Használd a hatástöbbszörözést\ Az embereknek gyakran csak az ingatlannal kapcsolatban jut eszükbe. nemsokára már ebből fogsz élni.

Idő. Olvasd el még egyszer ennek a fejezetnek az első néhány oldalát. 143 . És a növekedés üteme felgyorsult. azok vonzzák a pénzt. Használd az ötleteidet. az emberek hatékonyságának növelésére századunkban a legjobb módszer az MLM (multi-level-marketing. Mark Yarnellnek. és az általuk termelt 100 ezer dollár bevételből mindössze 5 százalék lenne a tiéd. hogy nagyobb vagyont teremts magadnak. C. és világosan meg fogod érteni. Számtalan könyv jelent meg a témáról.5 millió dollárt keres ezzel. megsokszorozhatjuk hatékonyságunkat és jövedelmünket. 50 000 ember dolgozik a hálózatában. Ha ezt a módszert is hozzáveszed az eddig tárgyaltakhoz. melyet hálózati marketingnek is hívnak). többek között Robert Allen Nothing Down (Semmi készpénz) című műve. Ha ugyanezt meg tudjuk valósítani saját személyes időnkkel. hogyan. Emberek. Durván az utóbbi száz év alatt az emberiség eljutott a lótól és a lóvontatta szekértől a Mach III Jet repülőgépekig. Képzeld csak el. B. Mi személy szerint úgy véljük. és 1. mi lenne. hogy többet érj! Ha jó ötleteid vannak. D. hogy a pénzkereset valóban a legkönnyebb része a dolognak. Egyik barátunknak. hogyan kell ezt csinálni. beláthatod. Itt a MEP szabály érvényes — Más Emberek Pénze. Ötletek. Ha például kevesebb idő alatt tudsz elvégezni valamilyen pénzt hozó feladatot. ha száz ember dolgozna neked.A. akkor több időd marad arra. Ez az emberek hatástöbbszörözése. Pusztán ötleteid révén nagyszerű dolgokat érhetsz el. mely elmagyarázza. Pénz. Az évente 50 ezer dollárt jelentene neked. aki Nu-Skin forgalmazó a nevadai Renóban.

hanem a plusz 50 cent után is. hogy pénzed 7. Ha ezt a 10 dollárt nem vesszük ki a bankból. oszd el a 72-t 10-zel. Bölcsen befektetheted egy biztonságos befektetési alapba. és csak azután takarékoskodnak. John Savage. amit kapsz. Mi is alkalmazhatjuk a megtakarításainkban. az összeg egyre nagyobb ütemben növekszik.03 dollárt kapunk. Ennyi idő alatt duplázódik meg a pénzed. Ebből kiderül. A bankok alkalmazzák. Ha például 10 százalék a kamat. Egyszerűen működik. hogy egyszerűen meghatározzuk. Ez arra való. Ha letétbe helyezünk 10 dollárt." Ha egész életedben 40 ezer dollárt keresel. akkor immár nem csak az eredeti 10 dollárunk után kapunk kamatot. Ha nem teszünk mást. ötven év alatt kétmillió dollárod gyűlne össze. Ha 10 százalékát félreteszed. milyen gyorsan kétszereződik meg a pénzünk adott kamatfizetési feltételek mellett. Így a következő kamatfizetéskor már 11. amikor hitelt nyújtanak. Felmerülhet benned a kérdés: „Hogyan gazdagodhatok meg pusztán takarékoskodás által? Nem kell tőzsdéznem hozzá?" Az országban számos nagyon gazdag ember felfedezte a kamatos kamat előnyeit. a befektetés lejártakor 10. és anyagilag függetlenné válhatsz. a kulcs: a megtakarítás. tudatlan bolondok. A következőképpen alkalmazhatjuk: 72-t oszd el a kamattal. hanem hogy milyen gyorsan sokasodik. meggazdagodhatsz. csak egy kamatos kamatot számító betétszámlán tartjuk a pénzünket.50 dollárunk lesz. azt állítja: „Akik előbb befektetnek. A jogos kérdés tehát a takarékoskodással kapcsolatban nem az. Tedd félre a pénzt! Ha gazdag akarsz lenni.2. 144 . aki alapos és eredeti pénzügyi tervező. Ennek megválaszolására segítségül hívhatjuk a „72-es szabályt". hogy több lesz-e a pénzünk. az 200 ezer dollár.2 év alatt kétszereződik meg. és a kamat 5%.

4. miért soroljuk az adakozást a pénzteremtés módjai közé. Indíts saját vállalkozást! G. hogy minddel megbirkózz. ezüstbe. 145 . amit kapunk. hogy az adakozás univerzális spirituális elv. és adatik néked. régiségekbe.4 év 7. Csodákat tesz életünkkel.Röviden felvázoljuk a szabály érvényesülését különböző kamatfeltételek mellett: Kamatláb 0 5 10 15 20 A pénz megkétszereződésének ideje Soha! 14. Köss életbiztosítást! C. gyűjtőket érdeklő tárgyakba! D. Oszd be. Vásárolj és tarts ingatlant! Ne akard mindezt egyszerre megvalósítani! Így ugyanis hatalmas terhet ró rád.6 év 3. Csupán annyit kér. Fektess be aranyba. Tégy pénzt a bankba (természetesen)! B. cserébe többet kapunk vissza. Az adakozás törvénye azt tanítja: „Adj." Isten megadja nekünk mindazt.2 év 4. egy élet elég hozzá. amire szükségünk van. Ennek az az oka. gyémántba! F. Ezek a következők: A. kötvényeket és befektetési alapokat! E. non-profit szervezetünkön keresztül.8 év 3. Fektess be műtárgyakba. hogy 10 százalékát adjuk vissza annak. Adakozz! Talán egyesek számára furcsának tűnhet. Növeld a nettó értéket! A nettó értéket hétféle módon növelhetjük. Vegyél részvényeket. Ha teljes jövedelmünk 10 százalékát visszaszolgáltatjuk Istennek az egyházunkon vagy kedvenc jótékonysági.

egyre többen és egyre figyelemfelkeltőbben fognak össze. Ez a filantrópia legcsodálatosabb példáinak egyike. szellemi energiát. Hansen & Associates. Michael Jackson és Lionel Ritchie például azért szövetkeztek. The Mirale of Tithing (Az adakozás csodája) 4. mely nagyvonalúan gondoskodott rólunk. pénz. Calif 92627. ha az emberiség egésze 10 százalékot adakozna. ami tőlünk telik. Tartozunk az utánunk következőknek új utakkal és új kutakkal.00 dollárért megrendelhető a következő címen illetve telefonszámon: M. melyet laikusok feltesznek ezzel a szinte ismeretlen elvvel kapcsolatban. Ha arra kérnek. Ez a történelmi jelentőségű dal egy új üzleti modellt mutatott a tinédzsereknek. hogy tegyenek valamit másokért. melyeken járunk. Ha elértük az elfogadható életszínvonalat. Légy filantróp! Tom Wolfe úgy véli: „Mások kövezték ki az utakat. hogy tökéletesen sikeresen és békében éljen. V. Hitünk szerint. tehetséget. nem versengést. egyházunknak vagy szervezetünknek. a szellemvilág lehetővé tenné a fizikai világnak. melyekből iszunk. Newport Beach.Mark írt egy könyvet The Miracle of Tithing* címmel. Tartozunk a rendszernek. „polgári adót" kell fizetnünk. áldozzunk időt. PO Box 7665. Azok. Több mint 40 millió dollár gyűlt össze. és mások ásták ki a kutakat. hogy síkra szálljanak Etiópia megsegítéséért. hogy előadják minden idők egyik legszívmelengetőbb és legérzelmesebb dalát valamint videoklipjét. hogy megválaszolja azt a rengeteg kérdést. meg kell tennünk. Negyvenhárom híresség állt össze anyagi ellenszolgáltatás nélkül. Sikere további. Inc." Mindannyian a társadalom tagjai vagyunk. hasonlóan filantróp kezdeményezéseket * Mark Victor Hansen könyve. akik megszervezték személyes életüket. 1-800-433-2314 146 . vezetői szolgálatot vagy bármilyen energiát közösségünknek. 5. Ezért írták meg a „We Are the World" című dalt.

az Evergreen Airlinesnak. De mit tehet az ember személyesen? Bizonyosak vagyunk benne. és sokszorosan visszakapod. Alig hétévesen merészen elment a bankba. Majd 147 . a brentwoodi San Vicente Boulevardon gyülekeztek. Egyik helyen sem jelentek meg hírességek.50 dollár kölcsönt. Személyiséged jelölője az a fajta filantróp tevékenység. aki azt mondta neki: „Mi hiszünk a munkában és a lehetőségekben. Oregon államban. Mark családja és cége alkalmazottai egy festői folyómederben fogták egymás kezét a kaliforniai Yorba Lindában. és felvett 2. Vegyünk példának egy különleges személyiséget — Del Smitht. ahhoz ismerni kell Del hátterét. Több mint 1 milliárd ember látta a Londonban és Philadelphiában egyszerre megrendezett eseményt. apai nagymamája nevelte. Delre nagy hatást tett a könyv. Hétéves korában árván maradt. Mindnyájan adakoztunk a bajban lévő Amerika megsegítésére. Hogy miért. ezek egyike volt a Live Aid koncert. Jack családja és alkalmazottai ugyancsak Kaliforniában. Mark meglátogatta Delt McMinnville-ben. Amerika legnagyobb magánkézben lévő légitársaságának alapítóját és elnökét. melyben részt veszel. Felmerült a gyerekek és az önálló vállalkozások kérdése. amit te tettél értük. Del lelkes híve. hogy ezt a kérdést sokan felteszik. hogy az emberek minél fiatalabb korban vállalkozzanak. akik beálltak a történelem leghosszabb és legemberibb láncába. és a filantrópiáról beszélgettek. melyet Bob Geldorf és Bill Graham vezényletével több tucat híres előadóművész neve fémjelzett. csak önkéntesek.vont maga után. A többiek felfigyelnek rád." Del kezébe nyomta Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét. Ken Kragen több millió résztvevővel közösen nyújtott segítő kezet „Hands Across America" című mozgalmával.

a nagymama megengedte neki. valóban megvette első helikopterét.elment egy másik bankba is az utca túloldalán. és ma egy világszerte jelen lévő cég tulajdonosa. hogy színvak. ahol golfpálya nagyságú területet kellett lenyírnom. 15 centért nyírta a füvet. Nem repülhetett. — Mit? — kérdezte Mark. Del személyi titkárnője. melyből 100 dollárt kellett kifizetnie egy összegben. készpénzben. Huszonöt éves korában. Az egyetem befejezése után a Légierő katonája lett. — Ma már nem vehetnek fel hitelt a banktól. fogok annyi pénzt keresni. de azzal vigasztalta magát: „Nem baj. és biztosra vette. Donna Nelson a következő szavakkal fogadta: „Van egy jó hírem." Del egyetemista volt. hogy a helikopter lesz a légiközlekedés igáslova. Ezt követően elment. Így emlékszik vissza rá: „Volt. hogy a ház tőkéjéből fizesse a tandíjat." Ez igazán a filantrópia csodás példája. Ekkor derült ki. Amikor egyetemre ment. melynek huszonhat telephelye van. hogy vegyek magamnak egy saját helikoptert. hogy egy egyórás vezetés keretében megtekintse a helikoptergyárat. mert gyerekek a 148 . miután leszerelt." 1941-re. 11 éves korára 100 dollárt gyűjtött össze. Amikor később a bankot bezáratták. amikor Sikorsky feltalálta a helikoptert. Del egyszer azt mondta Marknak az irodájában a cégénél tartott egyik tanfolyam szünetében: — Egy dolgot nem tehetnek többé a gyerekek. Mikor visszatért. Del megalapította a Mark Victor Hansen Vállalkozók Bankját és 25 ezer dollárt adományozott a non-profit szervezet működtetésére. és ott is felvett ugyanennyit. én vállalkozó vagyok. A pénzből fűnyírógépet vásárolt. Saját kezdeményezésből vásárolt a nagyanyjának egy házat 1200 dollárért. Ha leszerelek. — Hozzunk létre egy gyerekbankot! — ajánlotta Mark.

Tommy. Eddig még mindenki visszafizette. és azt mondta: — Tommy Tighe vagyok. hogy a Bank törvényesen működhessen!" Kieszeltek valamit közösen. és mindenki visszafizette a kölcsönt. de kamattal visszafizetteti. Del felhívta az ügyvédjét. Országszerte több száz gyerek kapott pénzt különböző projektekre. Nem hitelbe adják a pénzt a gyerekeknek. és utasította: „Találjon ki valamit. Nyomtatni akarok egy autómatricát „BÉKÉT KÉRÜNK! TEGYÉTEK MEG ÉRTÜNK.törvények értelmében nem írhattak alá szerződéseket. és kölcsönt szeretnék felvenni az Alapítványától. Mire kell a pénz? — Négyéves korom óta az az álmom. 149 . hogy a jövő nemzedékek is kölcsönvehessék. kezet fogott velem. hogy hitelt adjon a gyerekeknek. * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet című könyvéből. — Támogatom — feleltem. hogy békét teremtsek a világban. A Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítvány írt egy csekket a nyomdának. Az előadás után egy kisfiú elém állt. Tommy autómatricája* A Huntington Beach-i templomban tartottam előadást. és szóltam a Gyermekvállalkozói Alapítványról. 454 dollárra volt szüksége. hanem ösztöndíjként. hatéves. — Ezért van az Alapítvány. Megváltoztatták a szervezet nevét Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványra. mely elkészítette a matricákat. Az Alapítvány pénzt bocsát a gyerekek rendelkezésére. A gyerekek értékes tudnivalókkal gazdagodnak a vállalkozás által. GYEREKEKÉRT!" felirattal — mondta Tommy. hogy elkészítsen 1000 darab matricát.

ezért felajánlottam Tommynak 500 dollárt Gorbacsov autogramjáért. Az Orange County Register vasárnapi számában megjelent egy cikk Tommy történetéről. mindjárt szólok a volt elnöknek!" Megkérdeztem Tommyt: „Miért kérted meg az őrt. Tommy becsengetett. én fogom alkalmazni magát. minden gyerek becsületesnek. Tommy!" — és az aláírás: Mihail Gorbacsov. engedd. melyen ez állt: „Küzdj a békéért. — Köszönöm.50 dollárt. Hiszek benne. hogy vegyen?" Tommy így felelt: „A kazettáján azt mondta. több cégem van." „Tényleg. hogy pénzért dolgozzék olyan valakinek. Mark — mondta Tommy. szívesen alkalmaználak. Én vagyok a bűnös" — hagytam rá. Ha nem ilyenek. és azt mondta: „Adj nekem egyet! Várj egy percet. hogy vissza fogja fizetni a pénzt. — Tommy. és egy fotót. Ha kilenc év feletti gyereked van. mindenkit meg kell kérni. az már tanult viselkedés. Jómagam autogramokat gyűjtök. elnök. — Hála Istennek.Tommy apja halkan a fülembe súgta: — Ha nem fizeti vissza. Így hamar megtanulja a gyerek az elvet. de nem adom oda. Tommy kapott egyet az összes kazettámból. Tommy küldött egy matricát Mihail Gorbacsovnak is egy 1. Ha felnősz. erkölcsösnek születik. meg is tanulta a leckét: „Mindig a csúcson kezdd az eladást!" Tommy rávette az apját. hogy vigye el őt Ronald Reaganhez. aki tisztességes és erkölcsös. — Ha felnövök. — Viccel? — kérdezett vissza. lefoglalja a biciklijét? — Nem. ez igaz. és mindegyiket huszonegyszer hallgatta meg. Tommy kezébe nyomott 1. Tommy két percben ellenállhatatlan ügynöki prezentációt tartott a matricáiról. Az őr benyúlt a zsebébe. dehogy — nyugtattam meg.50 dollárról szóló csekk kíséretében. Gorbacsov visszaküldte neki a pénzt. a Gyermekvállalkozói Alapítvány150 . mire az őr nyitott ajtót.

és nyilatkozni a vállalkozásomról. Tommy igencsak jó ízléssel válogatta össze a szerepmodelljeit. Az előadás végül elmaradt. Úgy gondolom. Két évvel később Joan Rivers meghívta Tommy Tighe-t a 151 . Beszélni az iskolával. az én egyik cégemen keresztül akarta Tommyt szerződtetni egy előadásra. felemelők és sokatmondóak voltak. milyen hatással lesz akciója a világbékére. Levelet írni más országok elnökeinek és vezetőinek. Tommy így felelt: — Nézze. nyolc vagy kilencévesnek kell lenni ahhoz. Megszerezni a vezetők címeit. Három nappal később felhívtak a Hallmark üdvözlőlapokat forgalmazó cégtől. hogy Tommy beszéljen a Hallmark San Franciscóban tartandó konferenciáján. de a Hallmark. hat órás interjút készített Tommyval. hogy az ember véget vessen a világban zajló összes háborúnak. és küldeni nekik egy-egy ingyenes matricát. Wally Joiner és Mark Victor Hansen. 4. Megtudakolni a költségeket (baseball-kártyákból fedezhető). hogyan tájékoztassam az embereket. 5. 6. A Hallmark. 9. — Apám. 2. és kiváló anyagot készített belőle. — Kik a példaképeid? — kérdezte Marty ezután. Azt akarták. Mindenkivel beszélni a békéről. Megtervezni a hitelt. aki írta. Felhívni az újságot. jómagam és Tommy között folyó tárgyalások szórakoztatóak. 8. 3. mit gondol. 7. azt hiszem. még nem vagyok elég idős. és így már nem lehetett megszervezni. George Burns. Kinyomtattatni a matricákat. az újságírónő. Marty Shaw. mert két héttel előbb szóltak.ról és rólam. mik Tommy céljai: 1. Értesültek róla ugyanis. Marty megkérdezte Tommyt. A cég egyik franchise-partnere elküldte faxon a Registerben megjelent cikket. Kitalálni.

Tudna nekünk belépőket szerezni? — Igen. hiteles és kiválóan tudta menedzselni magát. hogy kivel beszél. Olyan lebilincselő és magával ragadó történeteket mesélt. majd' elfelejtettem. és szeretném.tévéműsorába. Joan? — Persze hogy nem — felelte Joan. Ja. én Joan Rivers vagyok. valamint a stúdióban és a képernyők előtt ülő közönséget. — Nagyszerű. — 330 dollárt fizetek neked — folytatta Joan. melyet több millióan néznek — mondta Joan a telefonon. — Egyébként a tévében láttam a „Gazdagok és hírességek életmódja" című műsorban. Joan? — Hogyne. érdekes. Bájos volt. — Nagyszerű! — így Tommy. Ugye nem okoz gondot. hogy New Yorkban meg kell nézni az Empire State Buildinget és a Szabadságszobrot. és megkérdezte: 152 . Ugye el tudná ezt nekünk intézni. Tommy a tanultak szellemében kínálta fel szolgálatait: — Még csak nyolcéves vagyok. hogy az anyukám költségeit is fizessék. Minthogy többször meghallgatta és elsajátította az Add el magad gazdagon! hangkazetták anyagát. — Nagyszerű! — lelkendezett Tommy. Valaki neki is elküldte a Registerben megjelent cikket Tommyról. Ugye használhatjuk a maga kocsiját? — Természetesen — felelte Joan. — Azt is mondták a műsorban. Tommy elment a „The Joan Rivers Show"-ba. A műsor végén Joan odahajolt Tommyhoz. hogy New Yorkban a Trump Plazában érdemes megszállni. — Tommy. anyukám nem vezet. és elbűvölte Joant. ezért nem mehetek egyedül. ha szerepelnél a tv-show-mban. a stábot. noha halvány fogalma sem volt róla. hogy a nézők a helyszínen egymás után vásárolták tőle a matricákat.

00 dollárt Tommy Tighe-nak a következő címre: 17283 Ward Street. CA 92708 153 . hogy írjanak Marknak. magyarázzák el. Del Smitht korunk Andrew Carnegie-jének tekintjük ezért. tényleg úgy gondolod. és a berlini fal már leomlott. Volt egy álma. Mindenkire vár egy-egy hegyorom. hogy a matricáid megteremtik a világbékét? Tommy fellelkesülten. mennyi pénzre van szükségük. Robert Schuller. mondd meg nekik. egy fantasztikus * Tommy máig több mint 2500 matricát adott el. A csúcsot meghódítók egyike dr. és visszafizette a 454 dollár hitelt a Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványnak. és hogyan fogják visszafizetni. akik ösztöndíjat szeretnének kapni. törj magasra! Ostromold a csúcsot! Ez reális vágy. küldj 3. mire kell a pénz. hiszen rengeteg a csúcs. Ez elég jó eredmény. Fel akarta építeni a Kristálykatedrálist. nem gondolja?* Ha ismersz vállalkozó tinédzsereket. Fountain Valley. sugárzó mosollyal válaszolt: — Két éve jelentek meg az első matricák.— Tommy. Ostromold a csúcsot! Arra biztatunk. és számos más önzetlen. filantróp gesztusáért. Ha rendelni szeretnél Tommy matricáiból.

a Fleetwood Industries tulajdonosát (a cég lakókocsik és sportjárművek gyártásával foglalkozik). Papírra vetett tíz felháborító megoldást is. John Wayne röviddel a halála előtt adott 1 milliót. Akkoriban mindössze ezren jártak templomba vasárnap. Schullernél tanuljon. Mindössze három emberrel kezdte egy viskóban. majd tett még valami furfangosat. hogy egyetlen vasárnapi istentiszteleten összegyűjt 1 millió dollárt. összejött az egy millió dollár egyetlen vasárnapi istentiszteleten. Ő azonban felkereste John Creant. aki kiállított neki egy 1 millió dollárról szóló csekket. Tömören leírta célját. Vizualizálta célját. és megépítette saját templomát. hogy megkér valakit. Dr. A harmadik megoldás az volt. és bármily hihetetlenül hangzik. Az emberek kinevették az ötletet. hogy további hat embertől kér személyenként 1 millió dollárt. Schuller mindenkitől kért. Így tehát fejenként 1000 dollárt kellett volna adniuk az embereknek. Ugyancsak jól értette ezt az elvet dr. Bob Hope is fizetett 1 milliót. két év múlva pedig kétszer ennyien." Így lett. Schuller következő felháborító megoldása az volt. Leírta. Azután visszatért Koreába. Nos. Az egyik az volt. Paul Yongi Cho. Királyi álmot dédelgetett. mert Schuller a maga teljességében meg akarta valósítani álmát. Mindenki lehetetlennek tartotta. majd megerősítette másoknak. megadom a bűvös hatodikat. Schuller végigvette a felháborító megoldások listáján szereplő összes tételt. hogy dr. Ő Koreából érkezett. ami több tízmillió dollárba került volna. Az Amwayes Rich DeVos is adott 1 milliót.templomot több száz négyzetméternyi ablakfelülettel. A nyomorúságos körülmények azonban cseppet sem keserítették el. hogy ez valaha megvalósuljon. Crean ezek után további 28 millió dollár adományt gyűjtött Schullernek. mígnem a katedrális megépült. Mindez azért volt lehetséges. Clement Stone azt mondta: „Ha megszerzi az ötmilliót. hogy egy év múlva 150-en fogják látogatni istentiszteleteit. Schuller azonban nem hagyta magát eltéríteni. adományozzon 1 millió dollárt. Ma több mint egy millió tagja 154 .

Wilson felépítette. Minden vasárnap tíz istentiszteletet tart. Évekkel ezelőtt Kemmons Wilson Délen járt. amivel akarok. meg merte ostromolni a csúcsot. Az anyagi jólétről szóló célok megjelölése Ha problémát okoz. ahol vallási célra gyűjtöttek pénzt. mivel foglalkoznék? 8. ostromold a csúcsot! Rengeteg csúcs van. Mik a legfőbb erősségeim (jól kommunikálok. Válhat-e ezek valamelyike a hivatásommá? 6. Vésd eszedbe. ha anyagi sikerre vágysz. Mert nagyot álmodni. Ha éppen azzal foglalkoznék. készíts magaddal interjút! Képzeld magad bármelyik ismert riporter helyébe! Íme néhány tipikus kérdés: 1. értek a gépekhez. hogy nem kerül többe nagyokat álmodni. de a módszer világi célok esetében is működik. A cég jelszava kezdettől fogva „A világ fogadósaként" hirdette magát. majd eladta a világ legnagyobb szállodaláncát.)? 155 . Megalapította a Holiday Inn szállodákat. Mit szeretnék leginkább megszerezni. Ezért elhatározta. mi szeretnék leginkább lenni? 4. Azóta valóban azzá vált. a számokhoz. stb. Mi akadályoz meg ebben? 9. Miben vagyok igazán tehetséges? 3. Merek-e igazán kockázatot vállalni? 7. Templomába nyolcvanezren férnek be.van egyházának. Az előbbiekben két olyan példát mutattunk be. és felfedezte. hogy nincsenek megfizethető szálláslehetőségek családok számára. Mire várok? 2. Ezért. mindenkinek jut egy. Milyen hobbijaim vannak? 5. hogy mindjárt egy egész szállodaláncot hoz létre. hogy meghatározd jólétről szóló céljaidat.

Ő más megoldást választott. hogy harmincheten várnak interjúra előtte. amíg nem beszélt a 38. vezetők. bizonyára elutasították volna. hogy bármi utadat állja! Dr. Többet kell-e befektetnem a tanulásomba.és kezdeményezőkészséget várok el jövendő alkalmazottamtól. és így szólt hozzá: „Alkotó. A papíron a következő szöveg állt: „Kérem. Leírtam őket? Cselekedj céltudatosan! Miután azonosítottad céljaidat.)? 11. ne vegyen fel senkit. James!" 156 . hogy elérjem célomat? 12. Norman Vincent Peale elmeséli egy fiatalember történetét. híres emberek. ne hagyd. Miért nem teszem ezt meg? 13. számú jelentkezővel. mely tökéletesen megfelelt a képességeinek. Írt egy üzenetet az interjút tartó főnöknek. Ha engedelmesen kivárja a sorát. stb. Magát választom. sportolók. aki a gazdasági válság idején munkát keresett.10. Kivel szeretnék együtt dolgozni (tanárok. Milyen nagy ötleteim vannak? 14. Henry Jamesszel!" Ezután várt a sorára. Az újsághirdetések között olvasott egy állásról. értékesítők. és odaadta a titkárnőnek. ám kiderült. Néhány pillanat múlva a főnök kijött.

A legtöbb függőséget rossznak tartják. és önfegyelemmel ragaszkodni ehhez jó móka. ez második természetünkké válik. William Glasser kifejezésével élve — a „pozitív függőséget". egészségesen táplálkozni.9 A tökéletesen jó közérzet elérése Sosem késő újra egészségesen élni. hogy jó szokásoktól váljunk függővé. Maxwell Maltz. Apróbb betegségeink elmúlnak. Dr. szokásunkká válnak. de próbáljuk meg elérni. hogy megőrizzük egészségünket. Teremtsük meg — dr. A megfelelő diéta és a testmozgás — valamint az ezeknek való elkötelezettségből származó pozitív hozzáállás — hatására újonnan megtalált jó közérzetnek örvendhetünk. Jó fizikai állapotban lenni. a nagyobbak enyhülnek. ha harminc napon át betartjuk a szabályokat. a Pszichokibernetika* atyja úgy véli. Nem kell többé oly sok energiát fektetnünk abba. Ha rátalálunk a testérzetek új * magyarul megjelent 1994-ben a Bagolyvár kiadásában 157 . és attól kezdve nehezünkre fog esni nem azok szerint élni.

stresszoldó technikákat használunk. A jó egészség nemcsak jó közérzetet biztosít. Amikor életünk valamely területén önfegyelmet gyakorolunk. érzelmileg. Íme néhány javaslat. drogoktól? Alacsonyabb pulzusszámot? Alacsonyabb koleszterinszintet? Kisebb zsírbevitelt? Jobb testi kondíciót? Hajlékonyságot? Jobb belső közérzetet? Mindenki szeretne elérni legalább egyet a fentiek közül. Mi a tökéletesen jó közérzet? A tökéletesen jó közérzetet akként határozhatjuk meg. ha nem származik belőle azonnali személyes hasznunk.szintjeire. szellemileg. esetleg 158 . hanem egész életünkben segít fenntartani az egyensúlyt. egészségesen táplálkozunk. Az egészség tekintetében ez azt jelenti. laposabb hasat? Duzzadó. hatással van az összes többi életterületre. spirituálisan is magasabb szintre jutunk. és nem fogunk napirendünkbe rendszeres testmozgást beiktatni. tartjuk ideális testsúlyunkat. az kiterjed. mit is akarunk ezzel elérni. játékosan tekintünk az életre. hogy életünk minden területén megfelelő célokért küzdünk. Mit akarsz? Nem fogjuk megváltoztatni táplálkozási szokásainkat. Ezért mindjárt az elején határozzuk el pontosan. rendszeres testmozgást végzünk. kimunkált izmokat? Megszabadulni a dohányzástól. Mit akarsz? Izmosabb. és a fájdalommentesség magas fokával ajándékozzuk meg magunkat. alkoholtól. megtanuljuk megőrizni egészségünket.

mit látsz. Használj másodpercmutatós órát! Hat másodpercig számold a szívverésedet. szo159 . és kérjük ki véleményét. hiszel. mielőtt bármilyen fitness-programba belekezdenénk. és vizualizáld a jó közérzet számodra legmagasabb szintjét! Írd le. Mérd meg a pulzusodat a nyakadon." Egészségünk mérése Számos egészségmérési módszer létezik. mitől érzed igazán jól magad! Válassz legalább egy személyes célt havonta a jó közérzet témájában! Írd le egy lapra! A lapot tartsd magadnál a pénzed mellett! Nézd meg mindennap! Meditálj a gondolaton úgy. Akkor hát mire vársz? Mit jelent számodra a jó közérzet? Hunyd be a szemed. melyeket az orvosok használnak egészségi állapotunk felmérésére. ha még sosem próbáltad! Minden kezdet nehéz. annál jobb. Az alábbi öt — melyeket önállóan is alkalmazhatunk — hasznos támpontokkal szolgál. és (2) minden csekélység. Az olimpikon atléták szíve átlagosan percenként harminchatot ver. a csuklódon vagy a térdhajlatodban! Kérd meg egy barátodat. emiatt nem érdemes zavarban lenni. hogy segítsen. hogy a kívánt végeredményből indulsz ki! Kérdezd meg magadtól: „Amit ma teszek — most —. Mennyi a pulzusod nyugalmi állapotban? Minél alacsonyabb. Természetesen. majd az eredményt szorozd meg tízzel: ennyi a pulzusod. Ha hat másodperc alatt hét szívverést mértél. közelebb visz vágyott célom eléréséhez?" Egy lelki stresszel foglalkozó szakember a következőket mondta a jó közérzetről: „Csupán két elv létezik: (1) ne izgasd fel magad csekélységeken. egyeztessünk orvosunkkal.mindet. érzel. 1.

hogy megállapítsák. ugyanis a szíved kevesebbet dolgozik. Ha kilencven fölötti a pulzusod. hogy biztosítsák őket. hogy csökkentsd a pulzusszámodat.rozd meg a hetet tízzel: így egy perc alatt hetvenet ver a szíved. és ellenállunk a fertőzéseknek. a Fit or Fat (Egészség vagy háj) című könyv szerzője a módszer egyik lelkes híve. egészségőrző klubok és egyetemek. illetve lefekvés előtt. férfiaknál 15. jól nézünk ki. Az orvosok és táplálkozásszakértők időnként speciális mérőeszközt használnak a testzsiradék százalékos mérésére. Covert Bailey. mennyire hájasak. Mennyi idő alatt tér vissza a pulzusod a nyugalmi állapotba? Aerobic-gyakorlatok végzése után a pulzusod valamennyi idő elteltével — egy. ha testsúlyunk tíz százalékkal meghaladja a kívánatost. elevenek vagyunk. Minél kevesebb ez az idő. ismerik és alkalmazzák a szokásos pulzusmérést. ami átlagos. két. 3. Víz alatti méréseket végez a maximális pontosság érdekében. David Starr olimpiai sportorvos szerint az ideális testsúly az a súly. A jó aerobic-oktatók ellenőrzik a vendégeik pulzusát. A legtöbb ember pulzusszáma hatvan és kilencven közé esik. tíz. tizenöt vagy húsz perc múlva — visszaáll a nyugalmi állapotba. annál jobb a kondíciód. Mennyi tested zsírszázaléka? Dr. Nőknél az ideális arány 23 százalék. nem vagyunk fáradékonyak. és az utóbbi egy évben nem voltál orvosnál. túlsúlyosak vagyunk. illetve tri160 . Pontosabb módszer testünk zsírszázalékának meghatározása. A laikusok a „csípj és mérj" módszert alkalmazzák. mellyel jól érezzük magunkat. A cél. Hasonló teszteket végeznek manapság lakókocsikkal az YMCA-k (ifjú katolikusok szervezete). mert ettől tovább és egészségesebben élsz. A legalkalmasabb időpont a pulzusszámlálásra ébredés után van. Ha a hasadon. menj el azonnal! 2. Azt állítja. Járj profihoz! Ezzel megmentheted a saját életedet és másokét. amikor kialudtad magad.

A túlsúly komoly probléma. az Anatomy of an lllness (Egy betegség anatómiája) és a The Healing Heart (A gyógyító szív) című munkáiban elmeséli. Az Oral Roberts Egyetemről eltanácsolják a diákokat. Fel kell vidulnod. Neked elég jut belőle? A vidámság nem csak a testnek tesz jót. mely maximális kihasználtságnak örvend. és megdöbbentünk rajta. 4. és intézd úgy.cepszed alján — felfelé tartott. és életerővel tölt el. kilazíthatod izmaidat. nyomott a kedélyed. viccelődésre. ha nem elég jó a fizikai állapotuk és túlsúlyosak. Az elhunyt dr. A nevetés önmagában teljes értékű testgyakorlat — ráadásul oldja a feszültséget. hajlított karral —. hogy többször érezd jól magad! 161 . de a szellemnek is. légy kevésbé komoly. miként hozta vissza az életbe a nevetés (némi C-vitamin segítségével). súlyt emeltek. ne ess kétségbe! Akármennyi idős vagy. finoman és fokozatosan újra megnyújthatod. röplabdáztak. nevetésre. Jártunk a helyszínen a Ken Cooper aerobic-központban egy pénteki napon este fél hatkor. dolgozz rajta! Számold meg. Ha teljesen jól állsz hozzá az élethez. Mennyire vagy hajlékony? Kényelmesen meg tudod érinteni a lábujjadat. Ha tíznél kevesebbet. nagyon jó. hányszor érzed magad valamilyen módon vidámnak naponta. Ha nem. A vendégek kosárlabdáztak. mennyi diák és külső vendég használja a létesítményt. le tudsz guggolni. Szívderítő élmény volt. úsztak. tudsz jógaülésben ülni? Hogy kiderítsd. finoman és lassan próbáld meg mindegyiket! Ha úgy találod. Ha tíz ilyen alkalmat meg tudsz számolni. Norman Cousins két könyvében. 5. rengeteget lesz részed vidám kacagásban. spontaneitásra — más szóval vidámságra — az életében. túl kövér vagy. a lapockád alatt összecsíped a bőrt.5 centinél vastagabb a háj. és 2. vagy hátratett kézzel a hátadon. nehéz. futottak. Mennyire vagy vidám? Mindenkinek szüksége van játékra. vagy lehetetlen valamelyik.

Azt mondja. GEORGE SHEENAN Válassz edzésprogramot! Az első lépés a jó fizikai állapot eléréséhez az edzésprogram megválasztása. George Sheenan. Ha a test jó állapotban van. netán futógépen edzeni. vagy éppen trampolinozni (az Amerikai Légierő szerint az egyik leghatásosabb edzés) van-e kedved! 162 . a futók nagymestere és a Running and Being (Futni és létezni) című könyv szerzője hetvenegynéhány éves szívspecialista. a mozgás a tökéletesen jó közérzet holisztikus egységét hozza létre a testben és a lélekben. Jack La Lanne. a játékot. a szeretetet és a vallást. és a legtöbb kiváló. vagy más tévés sportguruk vezényletével teheted).A jó fizikai állapot elérése Ha a fenti tesztek alapján úgy találod. ne ijedj meg. Rengetegféle létezik. a többséghez tartozol. ajánlunk egy megoldást. önbecsülésre tegyünk szert. Kezdj el mozogni! Dr. görkorcsolyázni. van mit javítanod állapotodon. és erősen pártolja a testmozgást. A képlet így hangzik: Érezd magad fittnek belül. Mindenki fitt szeretne lenni. elmaradhat-e mögötte a szellem?" — Dr. síelni. Válassz. futni. Ha te is ezzel a problémával küzdesz. és sosem fogod elhagyni magad. „A jó fizikai állapot elengedhetetlenül szükséges. A mozgás egyesíti magában a munkát. de valamiért a legtöbbünknek sosem sikerül igazán. hogy gyalogolni. hogy kívül látsszék! Próbáld ki. hogy megtaláljuk önmagunkat. Richard Simmons." „Az ember nem henyélésre született. aerobicozni akarsz-e (utóbbit Jane Fonda. és megfeleljünk az élet kihívásainak. ugrókötelezni.

Heti öt alkalom tökéletes kondíciót biztosít. Mi. később háromkerekű babakocsiban toltuk óket. amikor futás közben úgy érezzük. vagy párkapcsolatuk van. Még beszélgethetünk is gondolatban a partnerünkkel. hogy vegyünk részt a Bay to Breakers futáson San Franciscóban. de egyszerre keveset — talán alkalmanként tíz percet.Eddz valakivel közösen! Sokszor mód van rá. Képzeld el. azután mozognak. hogy egy barátunkkal. a Csendes-óceán partjára. és akárkivel edzel együtt. Mi alig egyéves koruktól kezdve a gyerekeinkkel futottunk úgy. ez új energiát ad a futáshoz. hogy 125 000 emberrel futsz együtt! „Előbb hozd magad formába. Egyik ügyfelünk nemrégiben rávett minket. Az egészségügyi vonatkozásokon túl az érzelmeket is elmélyíti.) Oszd be magadnak az edzésmeny163 . Igazán nagyon kellemes élmény. Évente egyszer nagyjából 125 000 ember fut Maratont San Francisco belvárosából ki. azután diétázz! A legtöbben előbb diétáznak. naponta kétszer — amíg az izomzatod és az állóképességed nem javul. fáradunk. és szorosabbra fonja a kapcsolatot. vagy valamilyen általunk nagyra becsült hírességgel futunk együtt." — COVERT BAILEY Fitness öt nap alatt Akármilyen edzésprogramod van. egymással. A legjobb testgyakorlás azonban csoportosan futni. elképzeljük. hogy eleinte a hátunkon vittük őket a hordozóban. Tornázhatunk. fontos. legalább sétáljanak együtt naponta fél órát együtt. hogy valakivel együtt eddzünk. hogy legalább hetente háromszor végezz testmozgást a szinten tartás végett. Akik házasok. futhatunk a feleségünkkel vagy a gyerekeinkkel. képzelj magad mellé egy partnert. (Eleinte jobb többször edzeni. Ha nincs kivel edzeni.

Legnagyobb előnye. Ha el tudsz szabadulni egy egész napra. nemcsak a mozgás öröme adatik meg." — Dr. vagy esetleg többre is. megszakítás nélküli mozgás. Ha lehetőséged van rá. Időnként iktass be magányos. az áhítatot és a kellemes izgalmat. és egész életedben jó közérzetnek örvendhetsz. amit látsz. másnap iktass be hosszabb edzést. mezítlábas sétákat az erdőben vagy a tengerparton! Ne feledd. a fájdalmat. próbálj hosszú sétákat tenni. és általános jó közérzetet biztosít. hogy a természetben sétálj. Aerobicozz! Az aerobic az egész testet megmozgatja. tüdőd állapota javul. Levegővel — oxigénnel tölti meg a tüdőt és a vérereket. Ezért keresd a szépséget. mely jelentős izommunkát jelent húsz percen át. vagy tovább. a rosszat! 164 . Rendkívül jót tesz. ne a csúnyát. GEORGE SHEENAN Alternatív edzésprogramok Ha a szigorúan vett sport nehezedre esik. Ha egyik nap rövidebb ideig edzel. hogy növeli az energiaszintet. annak élményét magadba szívod. barangolj olyan helyeken.nyiséget. Folyamatos. ha sokat gyalogolsz mezítláb.és érrendszered. A természetben tett séták különösen jót tesznek depresszió ellen. nyer. „Ha a maraton-futó beér a célba. szív. Ha hetente négyszer vagy többször űzöd alkalmanként húsz percig vagy tovább. mint az Appalachehegység vagy a John Muir hágó! Hihetetlenül fel fogsz élénkülni tőle. de a környezet szépségét is élvezheted.

Ha elég vonzó vagy elég ijesztő érveket tudsz felsorakoztatni. 7. hogy rendszeressé tedd a testmozgást. és mindenre kész. 6. „Én mozognék. 8. az aggodalom és a stressz egyéb tünetei. ahhoz. Nő az önbecsülésed. 4. Pulzusod és vérnyomásod csökken. Nő szervezetedben a nagy sűrűségű fehérjék mennyisége. gondolj arra. 11. Lelkiállapotod javul. Oldódik a feszültség. jóval nagyobb esélyed van a megelőzésre. észérvekkel meg kell indokolnod. 165 . 3. milyen fontos a napi testmozgás. 9. 10. Jobban tudsz gondolkozni. Jobban érzed magad. vagy megbetegszel. Sajnos sokan arra hivatkoznak. valamint a túlélésre és a felépülésre is. 2. Fokozódik az állóképességed. Előfordulhat. Megnő a teljesítőképességed. a depresszió. a jó kondíció érdekében éppúgy „ki kell nyernünk" a testmozgást a napi tennivalók sorából. hogy minden alapvető életmód és napirend megköveteli. mégis hetente ötször futunk — általában különböző napszakokban. Ha fitt vagy. hogy teljesen fitt légy. Csökken a koleszterinszinted. Mi ketten ugyanolyan elfoglaltak vagyunk. 5. Tovább élsz." Ez csak kifogás. de nincs rá időm. A testgyakorlás főhelyen szerepel napi teendőink között. mint bárki más. A rendszeres testmozgás előnyei többek között a következők: 1. Ahogyan az anyagi jólét érdekében ki kell nyernünk a hasznot. miért szükséges. hogy karambolozol. csinálni fogod. mely támogatja elhatározásodat. Ha nehezedre esik ésszel belátni. Ne feledd. hogy fitt légy.Csináld rendszeresen! Talán a leglényegesebb a testmozgásban a rendszeresség — a napi rutin.

40__ 180% x 70__ 126 szívverés/perc húsz percig a rendszeres aerobicedzés időtartama alatt. hogy karcsúbb derekat akarsz. tovább eddz. Például: 220 . a pulzusunkat a minimumra kell csökkenteni az aerobic-hatás érdekében. hiszen ez váltja ki az aerobic-hatást.Teremtsd meg a kapcsolatot! Végül kapcsold össze edzésprogramodat konkrét egészségügyi céljaiddal! Ha azt tűzted ki magad elé. ne keményebben!" — COVERT BAILEY Ne vidd túlzásba az edzést! Gyakorlatilag minden testmozgás gyorsítja a szívverést. hogy kiderüljenek az esetleges rejtett betegségek vagy egészségügyi kockázatok. majd az eredményt szorozzuk meg 70 százalékkal. és ne is jöjjön vissza! „Ha háj helyett izmokat akarsz. Ha a gyakorlat végzése közben ké166 . Egy másik hasznos módszer a beszédteszt. de eddz annyit. és közben időről időre mérd a pulzusodat! Ne erőltesd túl magad. Mielőtt bármilyen testgyakorlásba belekezdenénk. amíg vékonyabb nem lesz a derekad. addig növeld az edzésmennyiséget fokozatosan. Így megkapjuk az edzés hatását. hogy lemenjen a felesleges háj. hogy ne erőltessük túl magunkat. Ha elkezdünk edzeni. hogy beállítsuk a saját tempónkat. Ez is arra való. ami egész testünkre jótékony befolyással bír. ki kell kérnünk orvosunk véleményét — amint ezt már korábban említettük —. Ez kívánatos is. Ennek kiszámítására alkalmas a következő módszer: életkorunkat vonjuk ki 220-ból. Vigyáznunk kell azonban. Nem szabad túl magasra felvinni a pulzust.

mintha egy zsák zsírt cipelnél magadon. Ne egyél túl sokat! Harminc perc mérsékelten kemény aerobic-edzés kell hozzá. Mivel a legtöbb ember a korral egyre jobban elhájasodik. valószínűleg megfelelő a pulzusunk. Az idősödő férfi prototípusa véleményünk szerint Jack La Lanne. egyre kevesebb kalóriát kell magunkhoz venni kiegyensúlyozott és mértékletes táplálkozás keretében. feltehetően túl kemény az edzés. hogy ha csak fél kiló fölösleg van rajtunk. Ő minden évben újabb rekordot tűz maga elé. Pete Strudwick kifejtette. Egy átlagos harmincéves 90 kilós amerikai férfi testének (ideális esetben) 15 százaléka zsír. A túlsúlyosság olyan. Ma is kitűnően néz ki. és egy mérföldet futunk. nyugodtan megehetsz egy fagylaltkelyhet. Az étkezésről alkotott képzeteink újragondolása Gyerekkorunkban arra tanítottak. máris egy tonnányi plusz súly nehezedik ránk. nem elég a testgyakorlás. többek között egy fitness-klubot és egy népszerű tévé-show-t. Ha annyira kifulladunk. Ha az illető negyvenéves korára is őrzi a súlyát. Ha 10 perc/mérföldes sebességgel futsz negyven percen át. napi két órát edz. Egy szelet torta megevését harminc perc fallabdázással lehet ledolgozni dr. David Starr New Guide to Fitness (Új fitness-tippek) című könyve szerint. hogy elégess tizenkét-tizenhat chipset. igaz? Az ellenszer az értelmes diéta és a rendszeres mozgás.nyelmesen tudunk beszélgetni társunkkal. számos nyereséges vállalkozást működtet. Egyik barátunk. hogy az utolsó falatig 167 . Nem valami megnyugtató. a testzsír aránya bizonyára már 40 százalék lesz. és nem hízol tőle. hogy nehezen tudunk beszélni. tökéletes az étrendje.

így tehát a két és fél kiló hízáshoz 17 500 kalóriát kellett volna megenniük egyetlen hétvége alatt. Egy font (nagyjából fél kiló) zsír 3500 kalória táplálékbevitelnek felel meg. Úgy érezzük. . Nem ehetjük meg. ha egy éven keresztül naponta plusz 100 kalóriát eszel meg. mit beszélnek. A test olyan. de néha elszalad velünk a ló. az legnagyobbrészt víz. mint egy bank. Jegyezd meg. (Ahhoz. nagyjából 5 kilót hízol. amely a betéteket és kivéteket kezeli. „Kínában éheznek a gyerekek. ha valaki rövid idő alatt sokat veszít a súlyából. Először is kérdezzük meg önmagunktól: „Miért eszem? Valóban éhes vagyok? Vagy csak valamilyen más. vagy nem tudják. A helyes táplálkozáshoz át kell nevelnünk magunkat.) A bölcs ember a boltban kezdi a diétát. hogy gyorsan kell sokat fogynunk. ha mi minden morzsát eltakarítunk a tányérunkról. Egy-egy dőzsölős nyaralás után azt szokták mondani: »Két és fél kilót híztam ezen a hétvégén. amit nem veszünk meg. Ez lehetetlenség.5 mérföld/órás sebességgel. és ettől hízunk meg. általában helyesen táplálkozunk. Ez nem igaz. esetleg érzelmi igényemet igyekszem kielégíteni? Minden étkezés előtt mérjük fel éhségérzetünket.« Ezek az emberek vagy becsapják magukat. át kell értékelnünk hozzáállásunkat az élelmiszerekhez és a táplálkozáshoz. Gyakran az időnkénti dőzsölésre fogjuk túlsúlyunkat. pontozzuk egytől tízig terjedő skálán. hogy mindössze 1500 kalóriát elégess naponta. Szinte mindnyájunkat kényszeres evésre igyekeztek rászoktatni gyermekkorunkban. Végül meg kell szabadulnunk attól a kényszerképzettől." — így az indoklás. másfél órát kell futnod 6. Milyen érzelmi állapotban vagyunk? Mi a valódi okunk az evésre? Másodszor szemügyre kell vennünk a kalóriákkal kapcsolatos tényeket. Csakhogy rajtunk kívül senki nem lakik jól attól. A hízás a tartós túltáplálkozás következménye. újra kell gondolnunk. Ne feledd.együk meg. ami a tányérunkon van.

ha egyszer már megbetegedtél. és így tovább. Ha a gyomrunk beszélni tudna. 169 . A fogyókúrás szerek ugyancsak segítenek a fogyásban. A kampányszerű fogyókúrák a „hivatásos" fogyókúrázókra jellemzők. olyanokra. az életünket tartjuk kordában. hogy ízlelőbimbóik irányítsák étkezési szokásaikat. Diétáznak. mint használnak. Általában a „pingpong" hatást érik el. Tartsd a súlyod. sokkal könnyebb és hatékonyabb megőrizni egészségedet. Ne feledd. életen át tartó tervszerű táplálkozás és testgyakorlás. bizonnyal azt mondaná: „Én csak megemésztem. Jelenleg a becslések szerint mintegy hétezer egészségtelen élelmiszert propagáló reklám van a piacon. akik életük során több száz kilót fogynak és híznak vissza újra. Sajnos sokan hagyják. s ezzel együtt az életüket. mint 5 százalékuk sikeres. A statisztikák szerint kevesebb. akik élnek velük. ideig-óráig betartott diéták nem működnek. lefogynak." Ha étvágyunkat kordában tartjuk. Bill Cosby reklámozza a Coca-Colát és a Jellót. és ártalmasak a szervezetre. Michael Jordan pedig a McDonald's-ot.Kampányszerű fogyókúrák A kampányszerű. majd újra meghíznak. megint diétáznak. A zsír marad. Vízhajtók szedésével is elő lehet idézni azonnali súlyveszteséget. hogy az ilyen diéták súlyos stresszt okoznak. de általában nagy esély van rá. Orvosilag igazolt. de ilyenkor csak a víz távozik a szervezetből. mint meggyógyulni. hogy többet ártanak. ne hízz vissza! A helyes cél az értelmes. Kultúránk hősei sem maradnak ki belőlük. te eszed meg. A helyes táplálkozás elméletét nap mint nap sárba tiporják mindenütt. Leghíresebb sportolóink és színészeink a tévében egészségtelen ételeket ajánlanak gyermekeinknek.

és csupán a te döntésed. ne edd meg. Étkezések közben egyáltalán ne nassolj! Ez csökkenti a fegyelmet. Mi magunk tesszük magunkat fitté. ha előveszel egy fényképet. elkötelezettséged juttathat ki az ördögi körből. Ha mindenképpen enned kell étkezések között. David Starr szerint a túltáplálkozás ciklusa a stresszből indul ki. 170 . végül még több stresszhez juttatja el az embert. Ezzel magad alatt vágod a fát. akármilyen keveset eszel. képzeld el magad az ideális testsúllyal. Vizualizáld jó fizikai állapotodat naponta többször! Képzeld el magadat az ideális testsúllyal! Még jobb. amit akartál! Dr. Nassolj kevesebbet az étkezésekkor! 2. az eltunyulásig. majd a kényszeres evésen és/vagy iváson keresztül az elhízásig. kerüld a magas kalóriatartalmú élelmiszereket! 4. Ahányszor csak enni kezdesz. Ne nézz tévéreklámokat — a legtöbbje ennivalót reklámoz! 6. 3. mennyi ideig élünk. és kérdezd meg magadtól: „Segít ez. és mennyi életörömben lesz részünk.Időnként táplálkozz alaposan átgondoltan! Kezdetnek adunk néhány tippet: 1. Lassan egyél! Kb. vágyad. Táplálkozási szokásaink a szó szoros értelmében meghatározzák. elszántságod. húsz perc alatt jóllaksz. és nézd meg legalább naponta háromszor! 9. Lehetőleg ne élj társadalmi életet étkezés közben (kivételek a családi vacsorák)! Ez ugyanis növeli az étvágyat. a fehér lisztet és a sót! 7. melyen éppen úgy néztél ki. Kerüld a cukrot. hogy elérjem és megtartsam ideális testsúlyomat?" Ha a válasz nem. 5. 8. nem az oka. A háj a túlsúly tünete.

célunk a tökéletesen jó közérzet. Mondd őket gyakran — különösen edzés előtt. a tudatalattid csak a tetteidnek hisz. Az egészségemért én vagyok felelős. Ha azt állítod. hogy ne legyünk betegek. Tökéletesen élettel telinek érzem magam. Fitten gondolkozol. Napi szokásaim teremtik meg az egészségemet. 4. és jelentős támogatást igényel. hallgasd meg másokét. hivatásos szónok azt állítja: „Az eredményeket tedd meg tanítómestereddé!" A tettek. és másokat is erre késztetek. Kicsattanóan egészséges vagyok lelkileg és testileg egyaránt. le akarsz fogyni. hogy készek.Indulj ki a kívánt eredményből! Ne feledd. Keress fitt barátokat. nem a szándékodnak. hajlandók és képesek megadni neked a maximális támogatást! Válassz vonzó környezetet az energiát igénylő tevékenységek gyakorlásához! Amíg nincs a jó kondícióról szóló saját történeted. Michael Wickett. akik biztosítanak. nem a szavak mondják meg. többet mozogsz? Az eredményeid mutatják meg hited igazságát. Ezért alapvetően fontos. kevesebbet eszel. 2. melyekkel ösztönözheted magadat. hogy legyen támogatói rendszered. alatt és után! 1. és találj ki egyet magadnak is „belső hallásod" se171 . Teljesen jól vagyok. Erősítsd meg! Az alábbiakban közlünk egy sor egészséggel kapcsolatos megerősítő állítást. Alakíts ki támogatói rendszert! A jó közérzet kialakítása nem megy egyik napról a másikra. és így is maradok életem minden napján! 5. nem csupán anynyi. 3. miben hiszünk igazán.

amikor majd valóban ezeket a dicséreteket hallod." Halld. Tökéletesen jó formában van. s olyankor szükségünk van valamilyen gyógymódra. Természetes gyógymódok Mindaz. akik ilyen természetes „gyó172 .gítségével. nagyon boldog leszel. gondolj arra. mint 25 százaléka hódolt rendszeres testmozgásnak a becslések szerint. mire ő felírt valamilyen gyógyszert. amióta lefogytál. Nagy kár. Csak te fogod tudni. injekciót vagy sebészeti beavatkozást javasolt. aki megkérdezte: „Mi a probléma?" Mi elmagyaráztuk. Divatba jött a sport korra és nemre való tekintet nélkül. megelőző jellegű. A testmozgás — divat Ha még mindig vannak kétségeid. Mintha kicserélték volna — gratulálok!" Hónapokkal később. bőrszíntől és anyagi helyzettől egyaránt független. felekezettől. Így tehát soha jobbkor nem dönthettél volna úgy. A kilencvenes években már 60 százalékuk vett részt valamilyen fitness-programban. hogy formába hozod magad. Az 1970-es évek végéig az egyetlen lehetséges gyógymód a gyógyszeres kezelés volt. hogy mások dicsérnek: „Remekül nézel ki! Felülmúlod régi önmagadat! Fiatalabbnak látszol. Szerte a világban több százezer ember született természetes gyógyító képességekkel és „gyógyító érintéssel". Még hosszú évekig remek társaságod lesz hozzá. Ez az adottság fajtától. Az izzadásnak kultusza van. hogy magad adtad a szájukba a szavakat. Időnként azonban mégiscsak megbetegszünk. Elmentünk az orvoshoz. amit idáig az egészséggel kapcsolatban elmondtunk. Gondolatban halld. hogy a hatvanas években az amerikai lakosságnak kevesebb. hogy sokan. hogy az orvosod azt mondja: „Ideális a testsúlya és a pulzusa is. például a természetgyógyászatban. Ma vannak már alternatív gyógymódok is.

amilyen a londoni E. Tulajdonképpen minél hamarabb meg kellene operálni. és minden mozdulat elviselhetetlen fájdalommal járt. nem is tudják. Nem kell. azt állítják: „Meg tudom gyógyítani a kétkedőket." Mark élménye „Egy találkozón vettem részt a kolumbiai Missouriban. egy ortopéd orvoshoz. majd azt mondta: »Az egyik csigolyája elmozdult. hogy másnak hite legyen. és előző éjszaka annyira fájt a derekam. az csillapítja a fájdalmat.« Nem vagyok híve a sebészeti beavatkozásoknak. Elrepültem Új-Mexikóba.« Hat másik orvossal beszéltem. van-e gyógyító képessége. hogy gyógyítsa önmagát és másokat. hogy mindenkinek van valamilyen gyógyító ereje.gyító csatornákként" működhetnének. Olga Worral az egyik legkitűnőbb természetgyógyász volt. megröntgenezett. hogy nem tudtam aludni. A program egyik szponzora jóvoltából azonnal fogadott egy ortopédsebész. „Ted" Fricker is. A nemrégiben elhunyt dr. hogy akupunktúrával kezeltessem magamat. hogy felírok magának kodeint. és a diagnózis mindenütt ugyanaz volt. aki elvégzett néhány vizsgálatot. G. és az emberek 5 százaléka kimagasló képességekkel rendelkezik. Azt mondta: „Kutatásaim kimutatták. próbálja ki. mindenféle reumatológusokhoz. Reggel hatkor segítséget kértem. Aki ebbe az 5 százalékba tartozik. ezért felkerestem egy másik orvost is. Nekem van annyi. sosem próbálták ki tehetségüket." Az igazi gyógyítók. 173 . Alig bírtam megmozdulni az ágyban. hogy kettőnek is elég. Elmentem egy neurológushoz. Ő így vélekedett: »Az egyetlen dolog. Súlyfürdővel azonnal kezelni kell. de nem jutottam jobb eredményre. arra született. de ez valószínűleg nem segít. amit tehetünk. akiknek valamilyen betegségben való hosszú gyötrődés kioltotta a hitét. három csontkovácshoz. a hitetleneket és azokat is. Mindenkit arra buzdítunk.

ottlétemkor hallottam-e a Kundalini jógalégzésről. mélymasszázst adott. adjam át valamennyit a halványuló fénynek. Amikor kijöttem a vízből. Csak arról volt szó. Messze par174 . a gerincoszlopomon és az elmozdult csigolyámon átáramoltatva a levegőt. mely rövid ideig tartott. ami nem gyógyszer és nem műtét. hittem a gyógyulásban. a nyaralómba. és mivel hajlandó vagyok szinte bármivel kísérletezni. Másnap ismét eljött hozzám a mester. beleléptem egy törött üvegbe. Az orvosi modell sokkal inkább terápiás mint regenerációs elvek szerint működik. A mester azt mondta: »Színeket fog látni." Jack élménye „Egy kis tóban úsztam a barátaimmal Massachusetts nyugati részén. mely nagyon mély légzést jelent. hogy az ő igazságuk nem volt alkalmazható az én esetemre. a hawaii szomszédasszonyom összehozott egy hittel való gyógyítást alkalmazó mesterrel. Az orvosok nem akartak hinni a szemüknek. A mester erre elvégeztetett velem egy Kundalini gyakorlatot. Én meg akartam gyógyulni. Erősen vérzett. A későbbi röntgenfelvételek már nem mutattak csigolyaelmozdulást. azt mondta. Első találkozásunkkor. gondolatot és tettet. Az orvostudomány csodájának kezeltek. és megkérdezte. Pedig nem történt csoda.« Az egész folyamat hat órán át tartott. igen. Mély meditációs állapotban zajlott. hol elhalványulnak. és ezzel »összehangolja az egyént az univerzum energiájával«. Szóba került India. A végére regenerálódtam.Végül elutaztam néhány napra nyaralni Hawaiira. (Ez hasonló a keresztények bűnbánatához. egész testemen. nézzem a naplementét. Azt mondták.) Megtettem. Mély vágást ejtett a talpamon. és meg is gyógyultam. melyek hol felfénylenek. egy porckorong sérv nem múlik el magától. Azt feleltem. Segítségével irányított mély be. és közben engedjek el minden negatív szót. meggyógyultam.és kilégzést végeztem.

A mély vágás csodálatos módon összezárult. Kicsit sántítottam. Vizualizáltam egy háromdimenziós tükröt. hogy elálljon a vérzés. hogy egy öngyógyító módszert alkalmazok. mint Abraham Lincoln szobra Washingtonban. Volt velünk egy orvos is. ezért elhatároztam. festéket és mindenféle szerszámokat. és nem látszott a seb sem. és visszaülök önmagamba. mélyen ellazultam és koncentráltam. újra önmagammá válok gondolatban. normális esetben egy ilyen vágást öt öltéssel kell öszszevarrni. Csak egy kis bőrlebeny lógott a vágás helyén. míg kb. és napokig tart. Ekkor elképzeltem. Elteszem a szerszámokat. Belépek. becsukom az ajtót. körbedrótozom. bekenem cementtel és gipsszel. amíg megszárad. Amikor kinyitottam a szememet. odáig sokat kellett gyalogolni. elképzelem. Az egész folyamat nagyjából tizenöt-húsz percig tartott. mire képes a testünk. Azt mondta. Háromnegyed mérföldet gyalogoltam az országútig.koltunk a tótól. amennyire az adott körülmények között lehetséges volt. mire begyógyul. cementet. Igazán döbbenetes. melyről egy oregoni természetgyógyász." 175 . megvárom. aki mélyen megdöbbent. majd lefestem. Jack Schwartz könyvében olvastam. hogy ugyanúgy nézzen ki. mint Jack emberi szobrának többi része. Addig nagyítottam gondolatban ezt a képet. Ezután behunytam a szememet. dr. Másnap mezítláb röplabdáztam. de a seb nem nyílt szét. hogy egyesülök vele. az oldalán találok egy ajtót. és lenéztem a lábamra. akkora nem lett. Végül visszazsugorítom a szobrot a normál méretre. előveszek drótot. Egy törölközővel szorosan körbetekertem a lábamat. amellyel szemben ülök. Odamegyek az elvágott lábhoz. ha megfelelően használjuk gyógyító szellemi és spirituális energiáinkat. hogy odasétálok Jack Canfield »szobrához«. már nem vérzett. mely fölött a következő felirat áll: »Karbantartó helyiség«.

De jó. Tűzd ki célul a tökéletesen jó közérzetet! Amint e fejezet elején már említettük. és ettől másként érezd magad. hogy kitágítsd a tudatodat. hogy a leghosszabb táv. ha tudod. hogy vannak alternatív gyógymódok a sebészi beavatkozáson. tudom. Patti hosszan gondolkozott. és Pattinek egyszer sem volt rohama futás közben. az egészség a tökéletesen jó közérzetnek csupán egyik összetevője. Ettől kezdve minden nap együtt futottak. — Ha rohamod lesz. aki a kaliforniai Orange County szülötte. annyira szeretném megdönteni a női hosszútávfutás világrekordját!" Apja a Guinnes rekordok könyvéből megtudta. hogy másként gondolkozz. Csodálatos közös élményben volt részük. Az egészség teszi lehetővé. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. hogy epilepsziás. Azután a gimnázium első évében bejelentette: „Elfutok Orange Countyból San Franciscóba. bár igen fontos. mit kell tennem. Néhány hét elteltével Patti azt mondta az apjának: „Apa. illetve a gyógyszeres terápián kívül. hogy szellemileg. annyira szeretnék én is futni veled minden nap! De félek. hogy szeretetet adjunk és kapjunk. hogy bárki orvosi kezelés helyett alkalmazza a fenti technikákat. Jim Wilson rendszeresen futott reggelente. Erről az orvosoddal közösen kell döntenetek. Patti egy reggel rávillantotta fogszabályozós tinédzser mosolyát. társadalmilag és lelkileg fejlődjünk. Apja. ahhoz. Pattinek fiatal korában orvosai azt mondták. nyolcvan mérföld volt. és így szólt: — Apu. A legtöbb esetben pusztán annyi kell. Végezetül álljon itt Patti Wilson igaz története." (A távolság négyszáz mérföld!) Egy évvel később így szólt: „Elfutok Port176 . amit nő valaha futott. hogy rohamom lesz. energiát ad az anyagi jólét megteremtéséhez.Nem ajánljuk. Úgy hogy gyerünk futni! — felelte az apja.

csinálja." (Ez kb. Anyja. abba kell hagynia a futást. Azért futok. Pattinek hatalmas ambícióra és lelkesedésre volt szüksége. Patti. Az utolsó mérföldön Oregon állam kormányzója is elkísérte. Talán vannak. lakókocsival követte őket arra az esetre.) Végzősként pedig közölte: „Elfutok a Fehér Házhoz. melyet írt. mit veszített. hogy tovább futhassak?" Az orvos egyetlen lehetőséget látott. Az orvos azt mondta." Mintegy négy hónap szinte szünet nélküli futás után Patti 177 . „Doktor úr. Louisba. a kiváló futó tizenhetedik születésnapján fejezte be a Marathont az Epilepsziáért. San Franciscóba egy olyan pólóban futott. A családi összetartás mintapéldáját szolgáltatták. ha valami baj történne. kétezer mérföld. akik emlékeznek az újságokban a szalagcímekre: „Patti Wilson. Ám ő egyszerűen „kényelmetlenségnek" kezelte az epilepsziáját. akiknek a gondolkodását gúzsba köti kishitűségük. és fel fog hólyagosodni. Apja végig mellette futott. Nem csak magamért teszem." (Ez több mint ezerötszáz mérföld!) Harmadikos korában azt mondta: „Elfutok St. maga nem ért engem. Portland felé azonban eltört az egyik lába. Patti végigfutotta a távot Portlandig. Patti azt mondta.landbe. Nem azzal foglalkozott. Készítettek egy hatalmas plakátot ezzel a felirattal: „Fuss. aki ápolónő volt. „Sínbe kell tennem a lábadat. ami megmaradt számára. fuss!" (Ez lett azután a jelszava." (Több mint háromezer mérföld!) Tekintettel a betegségére. Ez nálam nem csak múló szeszély. Másodikos korában Patti osztálytársait is magával ragadta az ő lelkesedése. hanem azzal.) A második Marathonon. hogy széttörjem sokak korlátait. és a könyv címe is. hogy ez rendkívül fájdalmas lesz. Oregonba. de tájékoztatta. Ragtapasszal körbetekeri Patti bokáját. hanem csodálatos megszállottság. melyen az állt: „Szeretem az epilepsziásokat". Nem lehet valahogyan megoldani. nehogy maradandó károsodást szenvedj" .érvelt.

Pattiról mesélt. epilepsziások számára létrehozott központ megnyitására szerte az országban. Az én lányomról. Utána egy nagydarab férfi könnyes szemmel odaállt elé. képzeld csak el." Mark nemrégiben elmesélte ezt a történetet egyik szemináriumán. és kezet fogott az Egyesült Államok elnökével. és bemutatkozott: „Jim Wilson vagyok.eljutott Washingtonba. felé nyújtotta a kezét. hogy Patti nemes erőfeszítései elegendő pénzt hoztak tizenkilenc több millió dolláros. hogy az epilepsziások normális emberek. Azt mondta neki: „Tudatni akartam az emberekkel. akik normális életet élnek. Ha Patti Wilson nehéz helyzete ellenére ilyen sokat tudott tenni. mire leszel képes te a teljesen jó közérzet állapotában? 178 ." Elmondta Marknak azt is.

majd továbbáll. amire nem is számítasz. hogy minden bátorságát összeszedve motyog valamit. lelkesítsenek. 179 . Mark többek között Red Skeltonnal akart mindig is találkozni.10 A lényeg. de én nagy rajongója vagyok — szólította meg. és kér egy autogramot. csak az változik. Egyszer megpillantotta őt egy repülőtéren. Mindegyikük más-más szempontból csiszolja elmédet. milyen kazettákat hallgatsz. Mark félhetett volna megszólítani őt. kit ismersz. — Mr. másra ösztönöz. és tanul tőle." — CHARLES „TREMENDOUS" JONES Az kell. hogy kit ismersz meg „Öt év múlva ugyanaz az ember leszel. lázba hozzanak. Mivel Red igazi sztár volt. Ennél fogva nem is okozott neki problémát. De Mark már régen szentül elhatározta. hogy odamenjen hozzá. aki ma vagy. fejlesszenek. akiket megismersz. milyen könyveket olvasol. ön nem ismer engem. hogy az emberek. Ezért kell arra törekedned. hogy egyre több és egyre többféle emberrel ismerkedj meg. hogy előbb vagy utóbb beszél vele. Skelton. Ezért elméjében tudta. Felírta a nevét egy listára. és bemutatkozzon. esetleg olyasmire. Vagy az is előfordulhatott volna. hogy megismerkedik Red Skeltonnal.

Jelentős haszonra tett szert áltata a későbbiekben. de meglehet. Mark elmondta. hogy ragaszkodjon a közvetítési joghoz. Ezáltal közlöd tudatos elméddel. és amikor aláírta a szerződést. ha szerződéskötésre kerül a sor. de Red Skeltonnal való találkozásának és Skelton tapasztalatának köszönhetően jól járt. Azt tapasztaltuk. ha le is írod. amelyet a műsorra szánt. majd belement a játékba: — Mr. elkötelezed magad. Mark elkészítette a műsort. hogy később jelentős értéket fog képviselni. Nem sokkal ezután a PBS elveszítette az összes pénzt. Mark eleinte megütődött Red humorán. Mivel Marké volt a közvetítési jog. Skelton. igaz. mint a régi ismerősök. Talán eleinte úgy tűnik. ragaszkodott a közvetítés jogához. nem sok haszna van. Tehát Mark nem volt igazán előrelátó. mert Ronald Reagan megvont tőlük 160 millió dollár támogatást. hogy ha leírod. Írd le! Elgondolkozhatsz azon. Sok mindenről szó esett. Red nagyszerűnek találta a dolgot.— Az jó. hogy önnek fényképező memóriája van? — Igen. — felelte Red. Alig néhány perc múlva már együtt nevetgéltek. többek között a tévéműsorokról is. hogy találkozni akarsz valakivel. mit 180 . negyedmillió dollár ütötte a markát — ingyen! Mark jelenleg rendkívül értékes promóciós anyagként használja a filmet. Nincs magánál egy ventilátor? Olyan meleg van itt — felelte Red. de egészen más a hatás. egyszersmind figyelmeztette Markot. tréfálkoztak. Mark másfél órát beszélgetett vele. hogy felkérték egy több részes műsor elkészítésére. alulfejlett.

amikor megismertük John Goddardot. hogy könyvet ír és bejárja a világ összes országát. John egyike a világ nagy felfedezőinek és kalandorainak. Mark annak köszönhette a meghívást. mindazt. folyamatosan bővül a lista az évek során. (Természetesen. és utasítod tudatalattidat. hogy bejárja a Nílus. Tizenöt éves korában összeállított egy 127 célból álló „életlistát". John sokkal jobban vonzódik a kalandokhoz. Felvette céljai sorába azt is. valamint beutazza azokat a helyeket. akivel találkozni akarsz. mint mi. amilyen John is. hogy tizenöt éves kori listájának 125. Hatvannyolc éves korára John 114-et teljesített céljai közül. lovagolni fog elefánton. hogy olyanokat ismerünk meg. Számunkra ez akkor vált világossá. amit tizenöt évesen leírt. ahol szinte még ember nem járt. tétele a Holdra tett utazás volt. Platón és Arisztotelész összes műveit és egy enciklopédiát teljes egészében. az Amazonas és a Kongó folyó vidékét. Célul tűzte ki továbbá. akik egészen más életet élnek. ahol Marco Polo járt. (Tudatalattid további serkentésére leírhatsz tíz kérdést. hogy elolvassa a Bibliát. John nemrégiben elhívta Markot egy nyolc mérföldes túrára a Santa Anita Canyonba. A technikai fejlődés neki dolgozik.akarsz tenni. vadlovon. struccon.) Sokféle embert akarj megismerni! Rengeteget nyerünk azáltal. és nagy hírnévnek örvendő személyekkel is ismeretségeket kötött. Shakespeare. Marknak álmaiban sem 181 . hogy kiterjesztette társadalmi kapcsolatait. így lehet. Sosem tennénk egyedül. hogy találja meg a módját. megmássza a Mount Everestet és a Kilimandzsárót.) Érdekes. melyeket fel szeretnél tenni az illetőnek. és lelkesen igyekszik megvalósítani a többit is. Mi kicsit félünk ismeretlen területekre merészkedni. hogy még ezt a célt is sikerül elérnie. melyben szerepelt többek között. mint mi. a valódi „Indiana Jones"-ot.

Akár fel is úszhatsz a vízesésen. aki harminchárom évig dolgozott baleset nélkül. ahová én!" Loren. egy ötvenkét éves kaszkadőr. Mark szíve hevesen vert. mely csiszolja szellemi arculatukat. vagy a másikon. Mindenki izgalmas. Ebéd után egy hegyi forrásnál kijelentette: „Választhatunk. Marynek: „Te jó úszó vagy." Mindenki nevetett. Úgy érezte. műtárgyakkal) útnak indultak. hogy ezen az oldalon mászunk fel a hegyre.jutott eszébe. Sikerült. felélénkült. Kiderült. elkapta a lelkesedés. Tizennyolc kalandra éhes ember gyűlt össze John otthonában. hogy biztosítsa őket. mint egy múzeum: tele van egyedi relikviákkal. Azután elindultak a hegyen függőlegesen felfelé — mindenféle tartókötél nélkül. Ha azonban nem ismerte volna John Goddardot. a gyerekkoráról is mesélt. követte a csoportot. de John hívásának eleget tett. lelkesítő személyiségnek bizonyult. és rájöttek. John lakásának gyors és rendkívül tanulságos megtekintése után (a lakás olyan. és ösztönzően hat. és látta. John tréfál. Azt hitte. hogy egyedül részt vegyen egy ilyen túrán. hogy mindkét oldal igencsak meredek. mire vállalkozik. John korábbi élményeivel szórakoztatta a többieket. és arra gondolt. újjászületett. Az utolsó métereken Markot ketten húzták fel egy szakadék fölött. A túra eleje nem volt különösebben megerőltető. ezért azt mondta barátjának. hogy csupán egy pihenőhelyre érkeztek. John egyszerűen kiadta az utasítást: „Csak kövessetek engem! Oda lépjetek. Gyakorlatilag függőlegesen másztak fölfelé a meredek hegyoldalon." Mark felnézett. hogy egyetlen közös vonásuk van: mindannyian John barátai. hogy ha tudta volna. sosem vett volna részt ezen a túrán. Los Angeles külvárosában. A társaság tagjai összeismerkedtek. és tovább 182 . el sem hívták volna. így mindannyian tizenhét új kapcsolattal gazdagodhattak.

hogy négykézlábra kellett ereszkedniük. Ezúttal a Yellowstone parkba invitálta őket egy kutyaszántúrára a jövő télre. majd meséljék el. és hallgassák három percig a vadon hangjait. és a következő pihenőhelyen meséljék el. // Találkozás az ideálunkkal Nem kell kihúzni listánkról a „valószínűtlen" személyeket. Mary kijelentette: „Ez az igazi túra!" Sűrű bozóton hatoltak át. Ha nem bővítette volna ki baráti körét. Ő maga döbbenetes módon hat különböző rovar és madár hangjait különböztette meg. Mind183 . John mindenkit arra kért. John mindjárt előállt a következő meghívással.kell menniük. Az egész világ nyitva áll előttünk. a legnagyobb kaland az életükben. Mark szegényebb lenne. Bárkivel megismerkedhetünk. Fenséges. ha nem vett volna részt a Santa Anita Canyonbeli kiránduláson. mit figyeltek meg. A túra végén Mark úgy érezte. egy helyen olyan dúsan burjánzott az aljnövényzet. kétszáz éves fenyőfák alatt haladtak el. vagy csörgőkígyók közé keveredtek. nem ismerte volna meg John Goddardot. mi volt a legizgalmasabb élményük. akivel igazán akarunk. gondolják végig. mely egy bokorból bukkant elő Mark orra előtt. A következő pihenőhelyen John azt mondta. hogy nagyobb és merészebb célokat tűzzünk magunk elé. akikkel találkozni szeretnénk. mire összpontosítottak. életre szóló élményben volt része. hunyják be a szemüket. aki elhívja. egy fekete medve és egy szarvas friss nyomait. „Nehéz helyhez érünk" — mondta időnként John. (Egy helyütt megfogtak egy másfél méter hosszú kígyót. amikor egy újabb sziklát kellett megmászniuk. Az élmény óta John mindkettőnket arra ösztönöz.) Látták egy prérifarkas. és nem lett volna.

lehetetlen. és azt mondja neki: „Billy. és remek volt a konyhája. Az indokról nem értesültek. Odahívták az asztalukhoz. aki a repülőtéren teljesített szolgálatot. ebédeljünk együtt!" Végül is a The Saturday Evening Post tanúsága szerint a világ legismertebb vándor hitszónoka. Pattyvel volt. hogy Billy Grahamet várják. 184 . Carol elmondta. akivel az ember véletlenül összefut. Koreában. Úgy döntöttek. Pedig mindenki azt mondta. Egyszer egymillió emberhez beszélt élőben. Kaliforniában törtét. és átmenetileg máshová irányítják a forgalmat. Ő nem az az ember. Vésd eszedbe: Akivel kész vagy találkozni. Mark tíz évvel ezelőtt felírta magának. és egyszerűen leírta. mégis aktívan képviseli „apja ügyét". A biztonsági erők teljes készültségben vannak. Egyszer csak belépett az étterembe Carol Brown. vagy felhívhatja. akit életveszélyesen megfenyegettek. minden évben új könyve jelenik meg. hogy összefussunk egy ilyen személylyel. Mark otthonától nem messze. hogy találkozni akar Billy Grahammel. Grahammel? Mark tudat alatti belső „tudójára" bízta a dolgot. hogy azt másfél órára lezárták. miért zárták le a repülőteret. ugyancsak kész veled találkozni. és egy előadásra tartottak éppen.azonáltal kicsi az esély rá. A repülőtérre érve megtudták. ha a városban jár. Hogyan lehet találkozni dr. a Newport Beach-i John Wayne repülőtéren. hogy találkozni akar Billy Grahammel. egy órára beülnek a Delaney's vendéglőbe. és minneapolisi gyülekezetének számos tevékenységében részt vesz. Már a hetvenes éveit tapossa. és megkérdezték tőle. milliókhoz szól a nemzeti tévéműsorokban főműsoridőben. mely közel volt. ha nem vesszük fel a nevét a listánkra. Néhány éven belül találkozott vele — különös és gyümölcsöző módon. Mark a feleségével.

aki felelős volt dr." Nem sokkal később Carol elkísérte őket a biztonsági területre. Grahamhez. milyen híres személyiség volt az utastársuk (talán azért. Graham személyes karizmája. Hosszan beszélgettek. Ő kerek-perec elutasította Mark kérését. ha csaknem egy évtizeddel korábban fel nem írta volna a nevét a megismerni kívánt személyek listájára. Beszélgetni kezdtek. Dr. amint dr. és maga is számos dolgot kérdezett Marktól. ahányszor csak elolvasta dr. hogy a politika akadályt emeljen a sors útjába. vélhetően azért. 185 . és minden alkalommal újragondolt. A történet lényege. és egy szokványos repülőtéri járművekből álló konvojhoz kísérték. Graham kedélyesen válaszolgatott. Dr. találkozhatunk vele?" Carol a fejét rázta. Graham felé. napbarnított. Graham továbbutazott. mielőtt dr. Graham kiszáll a gépből. de a többi utas láthatóan nem vette észre. Mark megragadta a kínálkozó alkalmat. vagy ha igen. arcán szívélyes mosollyal haladt dr. Különös módon ekkor a biztonságiak többsége magára hagyta. és kinyújtott kezét felé tartotta. mert dr. és Mark feltette azokat a kérdéseket. Az épület belsejéből figyelte. kisugárzása azonnal nyilvánvaló volt. Mind idegesnek látszottak. hogy Mark sosem mert volna odamenni dr. Magas volt. mert visszamentek a csomagjaiért. Mark azonban nem hagyta. nem tudta volna. különösen a vezetőjük. Könnyed léptekkel. Graham sötét napszemüveget és szürke sapkát viselt). melyeket évekkel korábban fogalmazott meg magának. vonzereje. de megígérte: „Bemutatlak titeket a biztonságiak vezetőjének.Mark azonnal feltette a kérdést: „Carol. elegáns és előkelő tartású. Graham nevét a listáján. Graham megvédéséért. mellyel érkezett. A biztonságiak körülvették. mit mondjon neki. ahol mintegy húsz marcona fegyveres biztonsági őr tartózkodott.

19. kikkel akarunk megismerkedni. 4. 12. Ahányszor találkozunk valamelyikükkel. 2. 3. 7. Jean Houston Győzelem! Judith Krantz Shakti Gawain Győzelem! Richard Bach Ken Keyes Győzelem! Harvey Diamond Győzelem! 186 . Elisabeth Kübler-Ross Győzelem! Howard Fast Sidney Sheldon Robert Fulghum Győzelem! James Michener Dr. 8. 5. hogy szakmák szerint csoportosítottuk a listánkon szereplő embereket. 18. az illető neve mellé odabiggyesztjük: „Győzelem!" A listából kiderül. Wayne Dyer Győzelem! Dr. 13. hogy még nem találkoztunk mindenkivel. 17. 6. 11. 16. Og Mandino Győzelem! Michael LeBoeuf Győzelem! Jerry Gillies Győzelem! Don Dible Győzelem! Ram Dass Győzelem! Dr. William Parker Győzelem! Dr. Denis Waitley Győzelem! Dan Kennedy Győzelem! Dr. Íme néhány név közös listánkról: Szerzők 1. hogy írásban felsoroljuk. 10. 20. 14.A „kiszemelt" személyek listája Minket annyira fellelkesített a gondolat. 9. 15.

Norman Vincent Peale Győzelem! John Goddard Győzelem! Chip Collins Győzelem! Dr. 3.Szónokok 1. 4. Leo Buscaglia Győzelem! Üzletemberek 1. 11. Wally „Famous" Amos Győzelem! Peter Uerberroth Győzelem! Peter Thomas Győzelem! Donald Trump Peter Daniels Győzelem! W. 17. 18. 4. 6. 16. 20. Cavett Robert Győzelem! Zig Ziglar Győzelem! Mike Vance Dr. Gunther Klaus Ira Hayes Győzelem! Dr. 8. 5. 7. Peter Drucker Jim Rohn Győzelem! Dr. 15. 9. 6. 2. Robert Schuller Győzelem! Danielle Kennedy Győzelem! Somers White Győzelem! Art Buchwald Erma Bombeck Patrícia Fripp Győzelem! Jesse Jackson Győzelem! Bill Gore Győzelem! Earl Nightingale Győzelem! Dr. Clement Stone Győzelem! Joe Gandolfo Győzelem! Lee Iacocca Richard DeVos 187 . 14. 7. 5. 12. 3. 8. 13. 2. 9. 19. 10.

12.10. 2. 15. 10. 19. 19. Boone Pickens Venita Van Kaspel Sam Curtis Győzelem! Byron Booth Győzelem! David Rockefeller Stephen Jobs Markita Andrews Győzelem! Ginny Sayer Dr. 18. 5. 12. Henry Kissinger Dick Gregory Győzelem! Jane Fonda Phil Donahue Larry King Steven Spielberg 188 . 11. 14. 17. 9. David Viscott Győzelem! Johnny Carson Bob Hope Győzelem! David Pomeranz Győzelem! Robert Redford Red Skelton Győzelem! Oprah Winfrey Győzelem! Art Linkletter Győzelem! Garth Brooks Pierce Brosnan Győzelem! Sidney Poitier Győzelem! Raquel Welch Győzelem! Bill Cosby Győzelem! Dr. 6. Delia Reese Győzelem! Dr. 15. 18. 3. 11. 20. 13. Mary Kay Ash Győzelem! Del Smith Győzelem! T. Berny Jensen Médiasztárok és politikusok 1. 17. 8. 16. 4. 16. 14. 13. 20. 7.

amit a listádon szereplő emberektől megtudsz. hogy mit kezdesz a lehetőséggel.vagy filmsztárok. azt megtapasztalod. félelmeiket. az már rajtad múlik. és gondolkodásodat újfajta izgalom tölti fel. én is tudom!" Találkozás a listádon szereplő emberekkel A vonzás törvényének értelmében. akikkel személyes törekvéseid. Használhatsz a helyi vagy nemzeti politikusok neveit tartalmazó nyilvántartást. Később. hogy találkozz valakivel. kedvenc újságjaid és könyveid lapozgatása során más nevek is felmerülnek majd — olyan emberek nevei. Megismered a céljaikat. megkapod a lehetőséget a találkozásra. A törvény összehoz benneteket. hogy gazdagítson. hitüket. értékeiket. felvillanyozzon. zenészek nevei ugranak be. kétségeiket. színt vigyen az életedbe. ami eszedbe jut. és ezáltal addig feltáratlan lehetőségekre nyílik rálátásod önmagadban. hogy tévé. érdeklődési területed kapcsán szeretnél megismerkedni. 189 . amivel elég sokáig és elég behatóan foglalkozol gondolatban. Tartsd észben: a cél az. Ha az a cél vezérel.A lista elkezdése Írd fel a számokat 1-től 100-ig egy üres lapra! Írj le bármilyen nevet. Képzeletedben új ösvények tárulnak fel. Lehet. Azt fogod mondani magadnak: „Ha ők meg tudták csinálni.

ha csupán egy kis részét munkába állítanánk a maradék 90 százaléknak. mint értéktelen étellel tömni a hasunkat.11 Erősítsd meg elmédet! Veszélyesebb értéktelen tévéműsorokkal és újságcikkekkel tömni az agyunkat. mi mindenre lennénk képesek. Gondoljuk csak el. Ez a fejezet erről fog szólni. de hogyan férhetek hozzá ehhez a részhez? Hogyan foghatnám munkára?" — merülhet fel a kérdés. de vajon mennyit használunk belőlük? A tudósok szerint szellemi képességeinknek mindössze 10 százalékát használjuk ki. 190 . hogyan dolgoztathatjuk meg agyunkat bármilyen célunk elérése érdekében. Mindannyiunknak 18 milliárd agysejt áll a rendelkezésére. Megvilágítjuk. „Talán agyam jelentős része kihasználatlanul hever.

kevés dolgot tudunk megvalósítani. mint a Sarkcsillag. Love Myself (Szeress engem. hogy az embereket/embereknek. 191 . szeresd magamat) című könyv szerzőjétől származik. Megvetettük életfontosságú döntéseink alapját. hogy legyen célunk. A továbbiakban csiszoljuk a képet." Bob a következő javaslatokat adja a kiegészítésre: segítsem biztassam támogassam szolgáljam ösztönözzem érvényesítsem elismerjem felfedezzem pártoljam megszervezzem erősítsem ösztökéljem inspiráljam bevonjam kiterjesszem képessé tegyem felszabadítsam vezessem erőt adjak felkészítsem serkentsem finomítsam befolyásoljam felemeljem A mondat kiegészítése után immár elég jó általános elképzelésünk van róla. és rajta is tart. életcélunk. Elménknek szüksége van rá. Cél nélkül teljesítményeink tartalmatlannak. Egészítsd ki az alábbi mondatot: „Célom az életben. Ha megvan a cél. a Love Me. A következő módszerrel megtalálhatjuk életünk célját. Ezért életcélunk meghatározása az első szellemi feladat. V e r n Black. mutatja az utat. jövőnk bizonytalannak. Ebben segít a következő táblázat. hogy legyen egy életfeladatunk. mi is az életcélunk. jelenünk kaotikusnak tűnik. különben csak sodródunk.Legyen életcélod! Már volt szó róla. milyen fontos. Szóljunk erről egy kicsit bővebben! Az életcél olyan. akkor egyszeriben minden a helyére kerül. rávezet a megfelelő útra.

milyen típusú embereket akarsz szolgálni! > Írd le. Az elménk irányít min192 . hogy az első mondatot használjuk kiindulópontként. minden területen továbbléphetünk — de különösen szellemiekben. nyertesekké ja. erőt Canadjon field életcélja. válni. hogy segítsek minden embert az önmegvalósításban boldogságra való képességét Életcélom. fejlesszem a gyerekek hogy Mark megvilágosítson. hogy erőt adjon. hogy Írd le. merjenek életcéltanítson. felüdítsen Jack inspiráljon. bert. mit szeretnél tenni másokért! Életcélom. hogy az embereknek. Íme néhány példa: Életcélom. milyen célt szeretnél közösen megvalósítani az illetővel! Kitöltjük a táblázatot úgy. hogy Hansen tájékoztasson.Írd le. arra építkezünk. minél több emVictor szórakoztason. hogy megvalósítsák legmagasabb ideáljukat szeretetben és örömben Mi a Te életcélod? Töltsd ki a táblázatot. és derítsd ki! Egy módszer szellemi erőnk megnövelésére Ha már ismerjük életcélunkat.

Az alábbiakban hat lépést tanácsolunk ehhez. melyek hozzájárulnak céljai megvalósításához. az ezer könyv hátrányban van. milyen sokat adnak az olvasmányok. (Ha mindenképpen újságokat akarsz olvasni." 193 . lelkesítőt. hogy a sikeresség érdekében rendszeresen olvassunk el hetente két könyvet. de nem olvas. A lapszerkesztők és tudósítók csak a rossz hírt tekintik hírnek. Mindannyian ösztönösen tudjuk. jó könyveket! Akinek van életcélja. Aki nem. Olvass helyesen! Will Rogers azt mondta: „Csak azt tudom. amit az újságokban olvasok. olyan könyveket igyekszik olvasni. milyen szomorú ez! Az újságok nagyrészt rossz híreket közölnek. Mikor olvastál utoljára valami felemelőt. legalább ne közvetlenül lefekvés előtt tedd. hogy mást is olvass. mint aki nem tud olvasni. Jim Rohn. Hozzáteszi: „Aki az utóbbi tíz évben követte ezt a gyakorlatot.) Olvass könyveket. amikor egész éjszakára nyomasztó gondolatokkal telik meg tőlük az elméd. motivációs szónok. Ezért nagyon lényeges. ezért a szellemiség a legkritikusabb terület céljaink elérése szempontjából. aki üzleti témában tart előadásokat. ezer könyv előnyre tett szert. Ez egy év alatt átlagosan száz könyv. szépet az újságokban? Az ilyesmi egyszerűen hiányzik belőlük. azt ajánlja. Aki tud olvasni.ket. semmivel sem jobb." Gondolj csak bele.

Ha megtanulunk olvasni az emberekben. Tanácsokat. Ennek hatására a csoport minden tagja fejlődik szellemileg. mert támogatnak. ha egy csoporttal. a sikert és a jólétet vonzza. annál előbb veszünk észre szokásmintákat. A második elem. Mark New Yorkban hozta létre első szellemi közösségét huszonhat éves korában. Akármilyen szakmában dolgozunk. A biztosítási ügynökével. vagy még jobb. Az első. Provokáljuk egymás gondolatait. mindenképpen emberekkel foglalkozunk. Serkentjük egymás szellemi képességeit. mely egyszerre támogat és ötleteket ad. Egyszeriben legyőzhetetlenné válunk. Minél jobban megfigyeljük az embereket tudatosan. Ha van ilyen csoportélményünk. és kölcsönhatásban állunk másokkal. üzleti ötleteket adtak. és segítettek egymásnak. akiket úgy ítélünk meg. Elolvasták a Gondolkozz és gazdagodj! elveit. egy jógival és egy orvosi segédeszközöket forgalmazó cég ügynökével alakították. Ezt nevezzük szellemi közösségnek. hanem embereket is. félig már nyert ügyünk van. miután csődbe ment. szellemi energiánk és erőnk sokszorosára nő. hogy felkészüljenek a következő hétre. Csütörtökönként találkoztak reggel fél nyolckor. Azt jelenti. Megéljenezték egymást. egy ötszáz hívet számláló gyülekezet lelkészével. egy ingatlanbefektetővel. közösséget alkotunk azokkal. . hogy rendszeres időközönként találkozunk egy személlyel. hogy nem csak könyveket kell olvasni. hogy miután olvasunk az emberekben. Megtaníthatod elmédet arra. hogy empatikusak és rokonszenveznek velünk.Alkoss szellemi társulásokat! Ez a lépés két elemből tevődik össze. hogy az önbizalmat. a Chase Manhattan Bank igazgatójával. melyek alapján meghatározható az adott személyek későbbi viselkedése.

olyan zajt csapnak. hogy ha megosztják szellemi energiánkat másokkal. de biztosan jól érzik magukat tőle. azzal mások nyernek. Helen Keller azt mondta: „Ha sötétben vagy. és Mark kimondhatatlanul sokat tanult tőle az életről. Három éber elme egész várost felver. ők pedig veszítenek. és kövesd útmutatásaikat! Ezt nem győzzük hangsúlyozni. és vállon ragadták őket. Felforgat ott mindent az a három ember." Helen Kromer verse még egyértelműbben fejezi ki ezt a gondolatot: „Egy éber elme még egyet felébreszt. Mark mentora Bucky Fuller volt. Ha sokan vannak ébren. fantasztikus zseni és nagy gondolkodó. mondván: „Csatlakozhatok én is? Nem tudom. Fuller reneszánsz ember volt. többen odamentek hozzájuk. Mark kevesebbet tanult volna tőle. gyújtsd meg a gyertyádat az enyémről! Fényt ad neked.Amikor látták őket egy-egy ilyen találkozás után. Hogy felzavarnak mindannyiunkat. és ettől az enyém nem alszik ki. A második aztán újabbat éleszt. Ha Fuller nem lett volna ennyire nagy egyéniség. Ez korántsem igaz. mit csinálnak. 195 . Leonardo da Vinci-típus." Ne félj másokkal osztozni! Néhányan abban a tévhitben élnek. válaszd a legjobb tanárokat! Figyelj rájuk." Legyen mentorod! Tanulj egy mentortól! Ha növelni akarod elméd képességeit.

mindenütt találsz néhányat. van más mód is. és beszélgetnek az emberekkel. Louise Hay Dr. Dr. Többféle nagyszerű lehetőség kínálkozik. hogy jó mentort találjunk magunknak. akiknek az előadásait ajánljuk: Sheila Murray Bethel John Bradshaw Dr. milyen óriási hatást tettek ezek az emberek az életükre. Wayne Dyer Jerry Gillies John Goddard Dr. Azt ajánljuk. Amikor a környékeden tartanak előadást. Chris Hegarty Og Mandino Dan McBride Terry McBride Harvey McKay Bob Proctor Mark Rhode 196 . hogy összeismerkedünk azokkal a rendkívül sikeres emberekkel. Megkérdezhetjük őket.Hogyan találjunk nagy formátumú tanárokat? Az egyik lehetőség. Számos szervezet tart motivációs szemináriumokat. íme egy kivonatos lista azokról. Robert Schuller például „Lehetőségekben Gondolkodó" ebédeket kínál. A nagy mentorok állandóan az országot járják. azokkal a szupersztárokkal. intézd úgy. Barbara De Angelis Dr. Deepak Chopra Dr. Akárhol laksz. Biztosan elmondják nekünk. és gyakran beszámolnak róla. Ha nem tudsz közvetlenül kapcsolatba lépni az illetővel. kik voltak az ő tanáraik. akiket példaképeinknek tekintünk. Leo Buscaglia Dr. hogy meghallgasd őket. legalább havonta egyszer vegyél részt egyen.

Robert Schuller Marshall Thurber Brian Tracy Dr. Denis Waitley Joel Weldon Zig Ziglar Ezen előadók mindegyike más-más témában ad elő: motiváció. úgy fogod érezni. Azt javasoljuk. még csak nem is gyakran tudsz előadásokat hallgatni élőben. stb. Ezért azt javasoljuk. legalább havonta hallgass meg egy-egy ilyen előadót. Miután meghallgattál tizenkét ilyen kiváló előadótól tizenkét különböző előadást. A miénket is megváltoztatták! 197 .Naomi Rhode Tony Robbins Cavett Robert Jim Rohn Dr. elkerülhetetlenül törekedni fogsz a kiaknázására. kihozzák belőled a nagyszerűséget. vedd meg a fenti előadók hangkazettáit. és rávilágított a benned rejlő valódi lehetőségekre. és hallgasd azokat! Légy „kazettafüggő" pozitív értelemben! A kazetták megváltoztatják az életedet. De akármiről is beszélnek. lelkesítsenek. Tedd két ujjadat a mellkasodra. szeretet. Rá fogok jönni. hogy a jólét felkínálja magát neked. és mondd hangosan: „Kitolom korlátaimat. Amint megpillantod ezt a lehetőséget. hogy felemeljenek." Természetesen nem mindig. hogy egy vagy akár több igazán megfogott. van egy közös vonásuk: a képességük. milyen képességeim vannak valójában. üzleti siker. és ugyancsak elkerülhetetlenül felfedezed.

hogy megváltozhat tőle az élete. hogy így van. Mark sokszor végighallgatta. Ezek rántották ki a depresszióból. A szó szoros értelmében megmentették az életét. hogy sosem vergődik ki belőle. Legalább ötvenszer hallotta. Akár az is előfordulhatott volna vele. amikor azt mondta: A kazettahallgatás a technika legnagyobb csodája a nyomtatás óta. micsoda értéket hordoz számára. 198 . Jacknek is hasonló élményben volt része. mire szinte szóról szóra emlékezett rá. Amikor azonban csődbe ment. amikor Mark Victor Hansen hanganyagát hallgatta meg „Hogyan szárnyald túl önmagadat?" címmel. Aztán más kazettákat is beszerzett. jó fordulatot vehet. Ha a kazettahallgatás szokásunkká és hobbinkká válik. Nem sokkal korábban kapott egy hanganyagot Cavett Roberttől. Az anyagi sikerről. mert személyesen tapasztaltuk. ezért hallgatta meg mégis a kazettát. A következő három év során megháromszorozta jövedelmét. Mélyen megértjük. ha nincsenek a kazetták. „Te okoztad. ki tud rángatni a rossz lelkiállapotokból. hogy rosszabban már nem is lehetett. a tudatosságról és a csúcsteljesítményről szóló gondolatok kitörölhetetlenül bevésődtek tudatalattijába. Tudjuk. vagy Te vagy az okozat?" — ez volt a címe. ha kazettákat hallgat. Mark a csődbemenetele után olyan rossz kedélyállapotban volt.Hallgass ösztönző és útmutatást nyújtó kazettákat! Minden élő embernek — a halláskárosultak kivételével — előnyére válik. az amerikai előadók egyik legkiválóbbikától. Hiszen csaknem az emberiség 100 százaléka. a támogatás minden morzsájára szüksége volt. mire gondolt Earl Nightingale. Nem jött rá. mert nem ismerte fel. hat milliárd ember hallgathatja a kazettákat saját nyelvén — a halláskárosultak kivételével. Nem hallgatta meg azonnal.

Tudatalattija mintegy huszonegy napig arra késztette őt. hanem a műszerfalon. hogy fent keresse a nyitógombot. Megtehetjük útközben. amíg vezetsz! Legyen guruló osztálytermed!" Egy másik lehetőség.A kazettahallgatás gyorsan megy Egy kazettát meghallgatni nem tart sokáig. Jack a közelmúltban új lakásba költözött. amit hallani szeretnél. Végül majd saját felvételeidet akarod hallgatni. Cavett Robert szavaival élve: „Tanulj. feleségemmel vagy férjemmel?" A válasz: Hallgattass 199 . amikor eszébe ötlött. ahol a régi kocsijában volt. Dr. és számos alkalommal lejátszhatod. Észrevetted már. és már félúton járt régi otthona felé. illetve onnan jövet. hogy rossz irányba halad. A mi egyik pozitív üzeneteket tartalmazó kazettánkon egyik kollégánk játssza a háttérzenét. felfedezte például. Elmondhatod magadnak mindazt. a munkahelyünkre menet. Ha naponta csupán harminc percet fordítunk kazettahallgatásra. az negyvennégy munkahét alatt egy teljes hónapot tesz ki. Hallgass remek hanganyagokat az edzőteremben vagy futás közben! A lényeg az ismétlés. Ez több napig megesett vele. vagy más iratokra? Nagyjából ennyi időbe — 21 napba — telik. fantasztikus eredményeket ért el. mire az ember megváltoztat egy szellemi szokást. Amikor Mark nemrégiben új autót vásárolt. Azt állítja. Maxwell Maltz szerint egy üzenetet huszonegy napig kell mindennap meghallgatni. hogy körülbelül január 21-étől kezdve írod a helyes évszámot a csekkjeidre. hogy izmaid erősítésével együtt erősíted az elmédet is. hogy a tervezők a napfénytetőt nyitó gombot nem a kocsi mennyezetén helyezték el. lányommal. Hallgass kazettákat családod körében! Talán a leggyakrabban ezt a kérdést teszik fel nekünk a tanfolyamainkon: „Mit tegyek negatív beállítottságú fiammal. mire magunkévá tesszük.

amióta kazettákat hallgat.: 1-800-433-2314 Jack Canfield (Career Track): Self-Esteem and Peak Performance (Önbecsülés és csúcsteljesítmény) 200 . Beszerezhető: M. A kazetták a Te életedet is megváltoztathatják. Táncórákra járt. CA 92659 Tel. de idővel hozzászoktak a kazettahallgatáshoz. egy negyedet pihenek. P. Ralph lánya. Boksz 7665. Newport Beach." A kazetták arra bíztatták: „Ne figyelj oda a negatív. és a Broadwayen akart táncolni. V. Az alábbiak a legjobbak közül valók: Mark Victor Hansen: Visualizing Is Realizing (A vizualizálás — felismerés). túl esetlen és nem elég összerendezett a mozgása. elegáns táncos és modell. Hansen & Associates.O. amikor együtt ültök a kocsiban! Ralph Ford. Inc. Nyolcadikos fiának tüdőasztmája volt. A tánctanára azt mondta: „Túl magas. a State Farm biztosító társaság ügynöke Missouriban évekkel ezelőtt hallotta Markot először beszélni. Ezután megvette a kazettáit. csinálhatom azt. a kazetták megváltoztatták önmagáról alkotott mentális képét. és leadott hat hónap alatt tizenöt kilót. Jill tizenegy éves volt és 160 cm magas. és rendszeresen hallgatta őket a családjával a kocsiban. Ralph maga megkétszerezte a jövedelmét. és így is lett. hogy egy negyedet kosárlabdázom. Ennek hatására Ralph felesége jelentősen növelte önbecsülését. A fiú megkérdezte az edzőjétől: „Ha jók lesznek a tanulmányi eredményeim. és nagyon rosszul tanult. önromboló mondatokra. akárhonnan származnak is!" Jill ma gyönyörű.velük pozitív gondolkodásra ösztönző kazettákat. A családtagok eleinte ellenérzéseket tápláltak. azután megint játszom egy negyedet?" Az edző beleegyezett.

Mi más egy egyetemi szeminárium. A tanfolyamok felemelnek a hétköznapi szint fölé. hogy meg fogod tenni. Az életben átélt élményeinkben általában kisebbítjük azt. az órákon töltött idő tanulói pályájuk legproduktívabb ideje lehet. CA 90230 Tel. Higgy benne.Beszerezhető: Canfield Group 6035 Bristol Parkway. ha személyiségük fejlődik. Úgy gondoljuk. kitöröljük agyunkból. azt meg is teszed. hogy gondoljanak rá. és a megszokott szintre minősítjük vissza magunkat. mint kibővített tanfolyam? Mindig azt ajánljuk az egyetemista és főiskolai diákoknak. és átalakítják elképzeléseinket arról. és be fog következni! A tanfolyamok iskolai környezetben a leghatásosabbak.: 1 -800-2-ESTEEM Jack Canfield: How to Build High Self-Esteem (Hogyan építsünk ki nagy önbecsülést?) (Nightingale-Conant) Jack Canfield és Mark Victor Hansen: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet Járj tanfolyamokra! Irodáink dolgozóit havonta legalább egy ösztönző és oktató szemináriumra íratjuk be. az a munkájukon is meg fog látszani. A tudatalatti a hit elvén működik. Azt is tanácsoljuk. ami pozitív. hogy mi lehetséges. Amiről igazán elhiszed. A szemináriumokon a pozitív gondolkodók növelik önbecsülésünket. tanárok alapján válassza201 . Culver City.

nak szemináriumokat, ne a témák alapján. A kitűnő oktatók — akár iskolában, akár tanfolyamokon — nagyszerű eredményeket tudnak elérni. Találj kiváló, ihletet adó előadókat illetve tanárokat, és ilyenektől tanulj!

Kerüld az ócska tévéműsorok hatását! Egy átlagos amerikai családban a tévé naponta 7,2 órát üzemel. A gyerekek átlagosan két órával több időt töltenek el a képernyő előtt, mint az iskolában. Gyermekeinket manapság már igazán a tévé oktatja — ahogyan minket magunkat is. Önmagunk és gyermekeink érdekében fel kell tennünk a kérdést: „Az a műsor, melyet meg szándékozom nézni, vagy gyerekemnek engedek megnézni, oktat, jó viselkedési modellt ad, olyat, amilyet szeretnék viszontlátni, vagy lemásolni?" Ha nem, tényleg meg akarjuk-e nézni? Azt ajánljuk, válogassuk meg, mit és mennyi ideig nézünk a tévében. Nem azt akarjuk állítani, hogy a tévénézés eleve rossz. Csupán azt, hogy túl sok rossz műsort nézünk és összességében túl sokat tévézünk. A következő módszerek segíthetnek: 1. Próbálj „tévé-moratóriumot" tartani! Egy teljes hétig ne nézd! Családodnak se engedd nézni! Egy barátunk hét tévékészüléket vitt ki a lakásból a garázsba. A tévézés helyett bevezette a „családi időtöltést", amikor az összes családtag együtt van és vendégeket hívnak. Beszélgetnek, játszanak, egymással foglalkoznak. A család nagyon élvezi, és módosított formában egy évtizede hódol neki. Ma csak hetente egy este nézik a tévét. 2. Olvasd el előre a tévéműsort! Ne kapcsold be csak úgy a tévét, hogy lásd, mi megy éppen! Előre válaszd ki a jó műsorokat, és jelöld be őket! Aztán vagy intézd úgy, hogy
202

megnézhesd őket, vagy vedd fel őket videóra! A lényeg, hogy a megtervezett tévézés jobb. 3. Kölcsönözz ki videókazettákat! Ne szokj rá a hálózati tévéműsorokra! A legtöbb hálózati tévében látható műsor alacsony színvonalú. Inkább kölcsönözz ki felemelő, oktató jellegű filmeket és világszínvonalú drámákat! így töltheted a leghasznosabban a tévénézésre fordított időt. 4. Szerezz be műholdvevőt! Igen sokféle műsort tudsz vele fogni — e sorok írásakor majdnem száz csatornát. Sok szórakoztató és oktató műsort láthatsz, és általában sokkal jobb műsorokat, mint amiket a hálózati tévék sugároznak. Az elme ereje: Óriási veszteség, ha nem használod ki Elménk a Világegyetemben létező leghatékonyabb eszköz. Elér a csillagokhoz és az óceánok mélyére. Egyaránt felfog mikro- és makrotörténéseket. Állítólag, ha számítógép lenne, akkora lenne, mint Texas teljes területe. Talán úgy értékelhetjük igazán elménket, ha felmérjük, milyen lenne nélküle az élet. Naomi Rhode elmeséli egy ember történetét, akivel kínai utazása során ismerkedett meg. Az illető kínai állampolgár volt, és egy Friendship áruházban dolgozott. Naomi ajándékokat vásárolt ott, és megdöbbenéssel tapasztalta, hogy a férfi milyen kiválóan beszél angolul. Megkérdezte Naomitól, hol időzött Kínában. Naomi elmondta, hogy látta a Nagy Falat, és érdeklődött, hogy a férfi mikor járt ott utoljára. — Sajnos még sosem láttam, és nem is mehetek el megnézni — felelte a férfi. Elmesélte, hogy diplomás, mégis áruházi eladóként kell dolgoznia. Napi nyolc órát dolgozik, és mindössze egy szabadnapja van havonta. Az utazás szóba sem jöhet számára. Naomi erre megkérdezte: — Mi a legnagyobb álma? A férfi gondolkodás nélkül felelt:
203

— Hogy Amerikában éljek — a lehetőségek országában. — Miért? — faggatta Naomi. — Mert Amerikában az ember azt csinál, amit akar, akkor, amikor akarja, azzal, akivel akarja, és annyit, amennyit akarja. Itt, nálunk nagyon könnyű gazdagítani elménket. Olyan könnyű, hogy gyakran természetesnek vesszük, és elpazaroljuk az értékes lehetőségeket. Briliáns, bámulatos az elménk, az univerzum csodája. Használd ki és csiszold!

204

12
Spirituális énünk felébresztése

Az emberek gyakran tartanak otthonukban a falakon olyan jelszavakat, mint: „Első az Isten, második a család, harmadik a munka." Ez hibás nézet. Azért nem jó, mert mind első. Spirituális lények vagyunk, és egy spirituális világegyetemben élünk. Ez a spiritualitás áthatja a családunkat, a munkánkat, az egész életünket. Választhatunk, hogy felismerjük ezt, és élünk vele vagy tagadjuk, és magunk ellen fordítjuk. A spirituális világ A munkában, a pénzügyekben, az egészségügy vonatkozásában, valamint életünk sok egyéb területén azonnal felismerhető kifejezéseket használunk. A spirituális terminológia azonban nem ilyen egyértelmű. Biztosan sok olvasó elcsodálkozik most: Mit ért Mark és Jack „spiritualitáson"? Erről egy hölgy jut eszünkbe, aki a San Francisco-i remek Fairmont szállóban lakott. Lakosztálya csillagászati összegbe került, és a hölgy egy idő után bűntudatot érzett, amiért ilyen sok pénzt költ magára. Egy napon, amikor kilépett a szállodából, meglátott egy zilált külsejű egyént az utcán kóborolni, és meg205

a feladatod pedig az. A vállalkozása csődbe ment. Az egyik lánya meghalt. és így szólt: „Isten áldása ötszöröset hozott. amíg szörnyű sorscsapások nem érték. és bolond kóklernek titulálták. a lélek ügye. a vallások felébresztik az emberben a spiritualitást. Az öngyilkosságra készülődve a tóparton megkérdezte magától: „Van Isten? Van az életemnek célja?" A válasz intuitív. Ennek megtalálása azonban esetenként hosszú és fáradságos folyamat. Fuller attól a naptól kezdve soha többé nem szűnt meg feladatát teljesíteni. Nem gyermekkori vallásossága hozta elő belőle. Amikor valamilyen spirituális tettet hajtunk végre. a Michigan-tóba öli magát. egy jól öltözött.mozdult benne valami. Mark spirituális ébredése ugyancsak sokáig váratott magára. Ezért határozzuk meg a spiritualitást egy kicsit pontosabban. ember!" Másnap. a lelkünkből cselekszünk. de a spiritualitás világi módon is előhívható. hogy az emberiség átfogó jólétéért küzdj a Föld nevű űrhajón. és azt mondta: „Isten áldja. hogy spirituális dolgokon nem vallási dogmákat értünk. Kigolyózták az értelmiség köréből. hogy ami az egyik embernek spiritualitás. a kezébe nyomott egy százdollárost. Mindennek hatására úgy döntött. borotvált férfi lépett oda hozzá. spontán módon érkezett: „A világban van egy Intelligencia. úgy gondoljuk. A családja 206 . átnyújtott neki ötszáz dollárt. mielőtt tovább lépnénk. azt mutatja. Úgy gondoljuk. tartsd eszedben. Spiritualitásunk felébresztése Mindannyiunk lényének van spirituális része. De kérlek. Odament az illetőhöz. amikor a hölgy elhagyta a hotelt. Számunkra a spiritualitás nemcsak az elmével és az intellektussal függ össze. és nem tért le a kijelölt ösvényről. Buckminster Fuller például nem fedezte fel magában a spiritualitást mindaddig. az a másiknak lóverseny." Az öngyilkosság gondolata elszállt." Ez.

akkor fekete vagyok. aki azt hirdeti magáról: »Amikor hasznos. így emlékezik vissza erre az időszakára: „A baráti körömben az egyházzal kapcsolatban mindig csak az került szóba. A templombeli környezetet a flancos fényűzés és az ízléses tiszteletadás egyvelegének láttam. Lelki vitaminokkal táplálta híveit. Sokatmondó. Norman Vincent Peale beszédét híres manhattani templomában. hogy mindenki spirituálisán fejlődik. milyen sokan érkeztek a hívek közül elegáns. melyet mindenáron be akartam akkor tölteni. Ott senki sem tudta és nem is volt kíváncsi rá. sofőr által vezetett limuzinban. Dr.« A délutáni szertartásra érve megdöbbentett. amit folyton hallottunk: »Ne csináld ezt. hogy a vallás elaltatja az embereket. és hallgassuk meg Ike tiszteletest is. New Yorkba. De később — röviddel azután. ötezer ember jött el. Úgy tűnt. Peale »a mennyországba akarta szeretni az embereket«. Ike tiszteletes beszéde felgyújtotta bennem a spiritualitás 207 . hogy feltehetően nem érdemes életüknek ezzel a területével foglalkozniuk. olthatatlan. és spirituális tudással rendelkezik. és életünkben először tettük be oda a lábunkat. és azt mondták. Máskor zöld. életadó lelkesedést szított bennük. hogy néhány nappal korábban csődbe mentem. Ike tiszteletes a fekete bőrű. Hárman voltunk fehérek egy zömében feketék látogatta templomban.egy ortodox templomba járt a Közép-Nyugaton. Legközelebb a két barátom elvitt ebédelni. két barátom elhívott. hogy csődbe mentem —. ne csináld azt!« Következésképpen alapvetően negatív és frusztráló élményeink voltak. Mark ebből azt szűrte le. Az az érzésem támadt. az érdekesség kedvéért menjünk el Washington Heightsbe. felemelő élményben volt részem. Társaim hamar levonták a következtetést. Istentisztelete felhívta a figyelmemet egy spirituális űrre. a Marble Collegiateben. »pénzes tiszteletes«. mindenki békésen szunyókál az istentiszteletek alatt. A templom zsúfolásig tele volt. hogy hallgassam meg dr.

szikráját. Izgalmas, új spirituális tanítást kaptam tőle. Rájöttem, hogy a csőd gondolata fogva tartja az elmémet, a lelkemet, egész lényemet. Lelkileg és anyagilag egyaránt szabad akartam lenni. A tiszteletes azt mondta. »Isten gazdag. Ő teremtette a világegyetemet és mindazt, ami benne van. Isten végtelen. Isten benned van, így végtelen alkotó lehetőségek rejlenek benned.« Ejha! Éreztem, amint megmozdul bennem a lélek (és ez valódi, átélt élmény). Először ébredt fel bennem a spiritualitás, és én elkezdtem spirituális személlyé válni." Jack spirituális ébredésére egy jógaedzésen került sor Massachusettsben: „Gimnazista koromban lelkes templomjáró voltam. Egész családunk járt istentiszteletekre. Ez volt a szokás. De az egyházközség idősebbjeinél tapasztalható, felekezeti intolerancia elvette a kedvemet. Ha Isten mindenkit szeret, hogyan gondolhatják a presbiteriánusok, hogy a katolikusok olyan rosszak? Isten egy nagyszerű elképzelés, de az egyház olyan kicsinyes. Amikor a Harvard Egyetemre kerültem, Bertrand Russellt olvastam, és úgy döntöttem, ateista leszek. Nem voltam biztos benne, hogy létezik-e isten. De azután a Massachusetts-i Egyetemen részt vettem egy jógaedzésen, mely rugalmasabbá tett. Az egyik edzés alkalmával az edzőnk meditációt végeztetett velünk, melynek során közvetlen istenélményem volt. Minden kétséget kizáróan tudatosult bennem, hogy Isten létezik, és áthat minden élőlényt. Az elragadtatás és áhítat, mely hatalmába kerített, még órákig éreztette hatását. A későbbiekben több ilyen élményben is volt részem, s ezek megerősítették bennem az istenhitet. Azóta minden cselekedetemet az a tudat vezérli, hogy mindannyian egy lélek vagyunk, és Isten maga a szeretet. Most olyan egyházhoz tartozom, mely jobban megfelel igényeimnek. A gyülekezet kulturálisan rendkívül vegyes összetételű; sokan vannak fehérek, feketék, spanyol és ázsiai származásúak. Mind egyedi lelkülettel gazdagítják a gyülekezetet. A néger baptista gospel-éneklés, a mélyen átélt meditációk, a család208

szeretet, Krisztus bölcsessége és a szeretet szelleme hat át minden istentiszteletet, s a spirituális élményt olyan hatásos egységgé ötvözi össze, amilyet mindig is át akartam élni." Spirituális igényeid Mindannyiunkban él a spiritualitás valahol, de az egyes emberek erősen különböző módon állnak hozzá. Leírtuk, milyen módon éli meg három általunk jól ismert ember — Bucky Fuller és jómagunk. Te bizonyára egészen másként éled meg. Talán spirituális ébredésed és célod is egészen más, mint a miénk, de ahogyan Markban és Bucky Fullerben, esetleg benned is valamilyen trauma ébreszti fel a spiritualitást. Szemléletes példa erre a Feltámadás című film. Az Ellen Burstyn által alakított szereplő imádja fizikai munkás férjét. Titokban félállást vállal, és keresetéből megveszi neki álmai piros sportautóját. Akkor adja oda a férjének, amikor az éppen munkába indul. A férfi el van ragadtatva az ajándéktól. Férj és feleség azonnal beülnek az autóba, hogy kipróbálják. A kaliforniai lejtőkön egyszer csak eléjük toppan egy gördeszkás gyerek. Hogy el ne gázolják, letérnek az útról, és egy meredek szikláról az óceánba zuhannak, azaz — úgy tűnik — a biztos halálba. A film következő jelenetében az orvosok küzdenek az asszony életéért. Az egyik orvos felkiált: „Elveszítjük!" Elektrosokkot alkalmaznak. A nő megmenekül, de közlik vele, hogy többé nem fog tudni járni. Ekkor döbbenetes spirituális változáson esik át. Meggyógyítja önmagát. Egyszer csak újra képes járni. Azután elkezd másokat gyógyítani. Hamarosan tömegesen hordják hozzá a betegeket. Gyógyító képességeit az UCLA egyetemen tudományos vizsgálatoknak vetik alá: kipróbálják, elhiszik, de nem értik. Az asszony azonban tudja, hogy spirituális lénye ébredt fel, s ennek köszönheti az újonnan tapasztalt gyógyító képességet. Kevesen élnek át ilyen drámai spirituális ébredést. De éle209

tünkben valamikor mindannyian részesei leszünk valamilyen emelkedett tudatállapotot előidéző élménynek, és gyakran ez vezeti be életünk legjelentősebb időszakát. Mint láthattuk, előfordul, hogy ez valamilyen trauma vagy sérülés következménye. Stevie Wonder és Ray Charles példája kitűnően igazolja ezt a tényt. Mindketten elveszítették fizikai látásukat, ennek hatására jobban láttak „belső szemükkel", és ebből szívet gyönyörködtető zenei alkotások születtek. A paraolimpiákon, a fizikailag sérült emberek sporteseményén a spiritualitásé a főszerep. Gyakran, ha az első helyen futó gyerek elesik, a többiek, ahelyett, hogy elfutnának mellette és leelőznék, megállnak, felsegítik, és dicsőségben előreküldik. Aki még sosem vett részt paraolimpián, feltétlenül menjen el. Mindenképpen megható a versenyzők bátorsága, szeretete, nagyvonalúsága és lelki nagysága. Spirituális énünk felébredése, akármilyen körülmények között történik, mindig későbbi nagyságunk előjele. Ezt mutatja olyan kiváló egyéniségek példája, mint Albert Einstein, Abraham Lincoln, Ralph Waldo Emerson, Martin Luther King, Jr., Teréz anya és sokan mások. Ők mindannyian úgy érezték, felébredt bennük a spiritualitás, és hittek benne, hogy egy magasabb erő működik a világegyetemben, mely irányítja tetteiket. Úgy érezték, személyesen érintkezésbe tudnak lépni ezzel az erővel, és használni tudják. Ez az erő nekünk és neked is rendelkezésedre áll. Csak arra vár, hogy ráébredjünk.

Spirituális gyakorlatok Különféle lehetőségeink vannak, hogy életünkbe integráljuk a spiritualitást. A teendő egyszerű, de életünk minden területét harmóniába és egyensúlyba hozza. 1. Mondj eredeti, kézfogásos áldást minden étkezés előtt! Az élelemért mondott hálaadás felemeli a lelket — és még íz210

letesebbé is teszi az ételt. Ajánljuk azt a módszert, melyet Bob Gore-tól, Észak-Carolinában élő barátunktól tanultunk: Mindkét kezünket helyezzük a tányérunk tőlünk távolabb eső szélére. Két tenyerünket fordítsuk egymás felé, és küldjünk mentálisan fehér fényenergiát az ételbe. Szellemileg és lelkileg tudassuk „belső tudónkkal", hogy csak tápláló, biztonságos és egészséges táplálékot juttatunk a szervezetünkbe. Hisszük, hogy ez a módszer nemcsak a gyomorrontástól és az ételmérgezéstől véd, de lelkileg emelkedett állapotba is juttat. Szánjunk egy percet arra is, hogy köszönetet mondjunk Istennek és mindazoknak, akik tettek valamit azért, hogy ételünk az asztalunkra kerüljön: a gazdának, aki megtermesztette; az embereknek, akik feldolgozták, szállították, és elkészítették számunkra. Időnként, amikor különösen mély hálát érzünk, köszönetet mondunk még a férgeknek is, melyek termékennyé tették a földet. Meggyőződésünk szerint a hála az egyik legmélyebb spirituális elv. 2. Találd meg spirituális életcélodat! Az életcél már sok helyütt szerepelt ebben a könyvben. Lényeges, hogy ha megtaláltuk életcélunkat, spirituális töltetet is kell adnunk neki. Ha elérhető célról van szó — és olyanról, melyet érdemes elérni —, az emberiséget kell szolgálnia, és spirituális jellegűnek kell lennie. A pusztán önmagunk érdekeit szolgáló cél által egyszerűen önmagunkat győzzük le.

A Holt-tenger csupán azért halott, mert befogadja a vizet, de nem bocsátja ki magából. Megreked benne a körforgás. Az élet egyik nagy törvénye a körforgás törvénye. Áramoltasd magadon folyamatosan át a jót, és a jó áramoltat téged.

211

hogy ezt a kérdést megoldjuk tudatunkban. Micsoda veszteség! Ezért vagyunk lelkes hívei a hospice mozgalomnak. Ez megerősíti őket abban a hitükben. hogy az embereknek ne kelljen magányosan meghalniuk. Mindegyikük arról számol be. Keress egy lelkészt. az rendkívül fontos spirituális rítus. hogy sem a haldoklónak. ugyanis a haldokló által megpillantott fényt a többi jelenlévő is látja. vákuum keletkezne. mely folyamatosan szívná el tőlünk az energiát. A hospice mozgalom a halált az életfolyamat részének tekinti. a spirituális célkeresés vezetett a méltó halálért küzdő hospice mozgalom létrejöttéhez. és legjobb energiáinkat az életnek szentelhetjük. megszabadulunk a halálfélelemtől. Közvetlenül beleláttak a szellemvilágba. sem családtagjainak nincs részük a spirituális élményben. rabbit vagy más tanítót. Morse. mely azt tűzte ki célul. papot. amikor a beteget morfinnal vagy demerollal kezelik. spirituális életünkben egy üres folt.Úgy véljük. Sajnos. Morse következtetése: Ha egy család osztozik a halálélményben. finom érzékelőrendszere annyira elkábul. 3. 4. hogy szeretteink kezét fogjuk. A mozgalom jóvoltából lehetőségünk nyílik rá. és erőt merítünk ebből a tudásból. A legérdekesebb azonban dr. teszi hozzá dr. hogy létezik spirituális valóság. hogy látta a fényt a túloldalon. Melvin Morse Closer to the Light (Közelebb a fényhez) című könyvében olyan gyermekekről ír. Azáltal. Dr. Ez alapvetően spirituális elképzelés. Ha nem ezt hinnénk. amikor eltávoznak ebből a földi életből. Teljesen bizonyosak vagyunk ebben. s mellettük legyünk. Alakítsd ki magadban az élet és halál spirituális felfogását! A mi hitünk szerint a halál átlépés az élet egy másik szakaszába. akiknek halál közeli élményük volt. Egyesek közülük kómában voltak. aki segíti spirituális fejlődésedet! Nem ismerünk olyan igazi 212 . másokat a klinikai halál állapotából térítettek magukhoz az orvosok.

személyes jó tett például. Mélyen összhangban volt az univerzummal és Istennel. Az egyik közvetlen. személyes jellegűek. mely halálos beteg gyerekek kívánságainak teljesítésében segít. aki meleg szívű. Az üzenet elvész — bármi legyen is az —. szeretetteljes ember volt. meg sárga tűzoltókabátot és kalocsnit. és tudnád. Ettől jobb érzésekkel gondolsz majd saját vagyonodra. ezért megkereste a helyi tűzoltóparancsnokot." Ezért volt nagyszerű tanító. ha érzelmileg különböző szinteken kommunikáltok. Az anya nagyon vágyott rá. Ha megadja a méreteit. akinek ne lett volna ösztönző hatású spirituális mentora. „Arckifejezése fényt sugárzott. és egy napig tiszteletbeli tűzoltó lehet." 213 . amikor találkoztak.) A társadalmi jellegű jó tettek szintén elképesztő eredményeket hoznak nekünk és másoknak egyaránt. Bucky Fuller elmesélte. amilyet mi viselünk.nagyságot. 5. olyat. Spirituális mestered kiválasztásakor ügyelj rá. mit kívánnál? — Tűzoltó szeretnék lenni — felelte a gyerek. Ilyen tettek végrehajtására ad esélyt a Kívánság Alapítvány. vagy nagyszabású társadalmi tettek. (Ráadásul Amerikában az elajándékozott ruhák ára levonható a jövedelemadóból. Egy ilyen igaz és szívet melengető történetnek voltak részesei egy fiatal anya és hétéves fia. Mi is vállalkozhatunk hasonlóra körülményeinktől függően. hogy megkérdezze tőle: — Ha kívánhatnál valamit. ezért felajánlotta a következőt: „Bopsy legyen útra kész holnap reggel 7-kor. hogy a rászorulóknak adod használt — vagy nem használt — ruháidat. Édesanyjának volt annyi lélekjelenléte. Bopsy gyógyíthatatlan beteg volt. hogy érzelmileg összhangban légy vele. hogy teljesül. hogy Albert Einsteint „ragyogni" látta. készíttetünk neki sisakot is. Érte megyünk egy tűzoltóautóval. hogy teljesíthesse fia kívánságát. Hajts végre spirituális indíttatású cselekedeteket! Ezek lehetnek közvetlen. Bopsy az arizonai Phoenixben.

Ja. és elmondta neki. Felhívta a tűzoltóparancsnokot. jobb Bopsynak. Csak még egyszer utoljára meglátogatjuk Bopsyt. férfiak és nők vegyesen felmásztak a létrán Bopsy kórtermébe. — Parancsnok úr. — Hogyne tudnék — felelt a tűzoltóparancsnok. — Mondja meg neki. mert tűzoltólétrán fogunk bemenni! Tizennégy tűzoltó. a gyerek hamarosan nem lesz már az élők sorában. A nővér azért tette ezt. Ezután Bopsy meghalt. hogy ha szirénát hallanak és villogó fényeket látnak. Mindegyikük megölelte a fiút. mert úgy gondolta. ne ijedjenek meg! Nem gyulladt ki a kórház. és könnyekkel a szemében dédelgette őt. hogy tartson ki! Öt percen belül ott leszünk. hogy kevesebb fájdalommal és vidámabban távozzon el közülünk? — kérdezte. Arra kérünk. mondott neki valami kedveset. hogy úgy véli. mint azt bármely orvos jósolta. és nyissa ki a harmadik emeleti kórterem ablakát. akiket szeret. tudna tenni valamit azért. életed hátralevő részét töltsd azzal. hogy gyengülnek a kisfiú életfunkciói. szívében egy spirituális kívánsággal. A halála napján a főnővér látta a monitoron. Ennek köszönhetően három hónappal tovább élt. Azért fejezzük be a könyvet ezzel a drámai történettel. 214 .Bopsyt néhány nappal később három valódi tűzesethez is elvitték magukkal a tűzoltók. ha olyanok között hal meg. hogy teljesíted a benned élő kisfiú vagy kislány kívánságát. Bopsy — válaszolt a tűzoltóparancsnok a könnyeivel küszködve. Tájékoztassa a többi beteget. Bopsy végül azt kérdezte: — Most már igazán tűzoltó vagyok? — Igen. mely teljesítésre vár. mert mindannyiunkban él egy kisgyermek.

majd erősítsd meg őket. aki nehéz körülmények között élt. és tudatalattid gondoskodik a megvalósításról. Végezetül megosztjuk még veled a kis Markita Andrews. csak kérned kell. és elindítod a helyes irányba. Egyetlen mondatban összefoglalva a lényeg így hangzana: Megváltoztathatod az életedet azáltal. amit el akarsz érni. hogy anyja mindig utazni vágyott. Közölj tudatos elméddel bármit. Markita egy kislány. és bízd „belső tudódra" a „hogyant". Mivel Markita tudta. vizualizáld. és távoli 215 . anyja sok munkával pincérnőként kereste a kenyerét. Anyja elmondta Markitának. hogy eltartsa kettejüket. hogy egyre több jóra sarkalljunk. meglátod. hogy másként gondolkozol róla. Alkalmazd a három kulcsmódszert: írd le céljaidat. hogy az élet bősége a tiéd lehet. egy igazi nagyság lelkesítő történetét. előhozza belőled a benned lakozó nagyságot. Add meg a „mit". hogy gyűjt az iskoláztatására. Meg akartuk mutatni.Zárszó Ezzel a könyvvel egyszerűen azt akartuk elérni. Ezzel megnyitod az utat tudatalattid számára. Apja elhagyta a családot.

Cadillacet. Venne egy tucat cserkészsütit. mint bárki addig. hogy meg tudja és meg is fogja valósítani ezt az álmot. lakást. Leírta magának. hogy ha elég cserkészsütit elad. mint bárki előtte. és a néni adott neki egy jó tanácsot: „Oda menj. aki süteményt árult. esetleg kettőt?" Öt éven keresztül árulta a süteményeket. hogy vegyenek sütit!" Markita délután fél öttől fél hatig ácsorgott egy lakóház lépcsőházában. Most már te is tudod.tájak képeivel voltak tele a falai. Mit tehetett? Cserkészként olvasta. Mire vársz? Merj nyerni! 216 . Bámulatos eredmények! És mindet egy kislány érte el. udvariasan megszólította az arra járókat: „Egy nyári táborra gyűjtök. és kérd meg őket. hogy képes vagy rá. a How to Sell More Cookies. Nagynénjének megerősítette. Elvitte anyját a világ körüli útra. számítógépet?) országszerte bestseller lett. Ha többet ad el. hogy több sütit fog eladni. ahol gazdag emberek fordulnak meg. (Hogyan adjunk el több süteményt. de Markita szentül elhatározta. és a jelenlévő ötezer legjobb biztosítási ügynöknek eladott egy-egy doboz süteményt. táborozást nyerhet. Condos. . . Cadillacs. New York Cityben. Te is elérhetsz bámulatos eredményeket! Tudjuk. A legtöbb gyerek annyiban hagyta volna a dolgot. nyerhet egy világkörüli utat magának és a mamájának. A biztosító társaságok is felfigyeltek rá. Computers . szerepelt a „Millió dolláros kerekasztal"-ban. Könyve. és barátságosan mosolyogva. hogy a Walt Disney Productions filmet forgatott róla A süteményes gyerek címmel. Híre elterjedt. mire eladott 42 ezer dobozzal. Eredményei oly káprázatosak voltak. Akart cserkészsütit árulni? Nem igazán. ő is spórolt egy közös világkörüli útra. De ő még csak kislány volt. Akarta az utazást? Nagyon is. hogy meg fogja csinálni. Vizualizálta és megálmodta.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful