JACK CANFIELD ÉS MARK VICTOR HANSEN

MERJ NYERNI!

A fordítás alapjául szolgáló eredeti kiadás: Jack Canfield an Mark Victor Hansen: Dare to Win

Berkley Publishing Group, 1996

Fordította: Meskó Krisztina ISBN 963 9447 53 6

Copyright © 1994 by Mark Victor Hansen and Jack Canfield

DARE TO WIN © 2005 by Jack Canfield and Mark Victor Hansen

All rights reserved Hungarian translation © 2005 Meskó Krisztina Minden jog fenntartva, beleértve a sokszorosítás, a nyilvános előadás, a rádió- és tévéadás jogát, az egyes fejezetekre is. Kiadja: Bagolyvár Könyvkiadó Felelős kiadó: a Bagolyvár Kft. igazgatója Budapest, 2005

Tartalomjegyzék

Tanuljunk meg merni! Bevezető 1 A problémák álcázott lehetőségek 2 Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait! 3 Összpontosítsd energiádat! 4 Erősítsd meg magad! 5 Az élet kötéltánc 6 Szeretettel lehetséges 7 A házasság és a család öröme 8 A teljes jólét megteremtése 9 A tökéletesen jó közérzet elérése 10 A lényeg, hogy kit ismersz meg 11 Erősítsd meg elmédet! 12 Spirituális énünk felébresztése Zárszó

5 7 14 31 44 67 82 87 109 126 157 179 190 205 215

Tanuljunk meg merni! Mindannyian nagyokat álmodunk. állít elénk képzelt akadályokat. több százezer emberrel szerzett húszéves tapasz5 . a siker és az öröm. kevés az életünkben a szerelem. ha pedig nem cselekszünk. sosem jutunk egyről a kettőre. Amint úrrá leszünk Önmagunkon. és azzá lehetünk. akivé csak akarunk. Miért van ez így? Mi akadályoz? Az átlagember valószínűleg legalább három nyomós okot fel tud sorolni. ha szembefordulunk velük. megkaphatunk vagy megtehetünk bármit. Félelmeink azonban elillannak. Nem tudjuk. rongálja önbecsülésünket. amiért nem teheti meg. A legtöbben azonban egyszerűen nem teremtjük meg maguknak a kívánt eredményeket. Nincs elég pénzünk. A félelem áll az utunkba. milyen félelmek és kétségek tartanak fogva téged jelenleg. szívünk legmélyén nem tudjuk-e mindannyian. Mégis. juttat holtpontra. amit igazán akar. hogy az egyetlen és legfőbb akadály a félelem? Bizony így van. A félelem gátol meg a cselekvésben. hogy mindent elérhetnénk — ha mernénk? Lehetséges.

most rögtön. és megteremthetsz magadnak mindent. Láss hát neki. még ma! Együtt mindannyian merhetünk nyerni. 6 .talatunk azonban azt mondatja velünk. kitörhetsz a rabságból.

vállalati elnöki pozícióról. Mindannyian nagy célokra törünk. hogy nem használjuk ki teljesen lehetőségeinket. Nem tudunk kiteljesedni. Miért? Miért nem teljesíthetjük be mindazt. Esetleg az igaz szerelemre. amit szeretnénk? Miért nem lehet a miénk mindaz. a siker. kevés a szerelem. ami a vágyainkat illeti. Talán ösztönzőbb munkára vágyunk. vagy több kielégülést nyújtó szexuális kapcsolatra áhítozunk. Az is lehet. amire vágyunk? Miért nem élhetünk sikerben és bőségben? Mi tart vissza? Az átlagember biztosan temérdek „jó" okot tud sikertelensége alátámasztására: 7 . politikai szereplésről ábrándozunk.Bevezető Megdöbbentő eredmények! Mindannyian ilyeneket szeretnénk elérni az életben. nem vagyunk nyertesek. Lehet. Valahol a lelkünk mélyén érezzük. az öröm az életünkben. hogy több pénzt akarunk. Nincs elég pénzünk. Sokan mégsem érjük el a kívánt eredményeket. nem vagyunk elégedettek. hogy titkon filmes karrierről.

Túl csúnya vagyok. Csak feleség vagyok. Egyedül nevelem a gyerekemet. hogy a félelem az igazi ellenség? Félelem? „Én nem félek!" 8 . hogy nem kaphatjuk meg. Túl öreg (fiatal) vagyok. Túl magas (alacsony) vagyok. és azt mondja: „Félsz!" Félelem? Lehetséges. miért nem érheted el vágyott céljaidat. Kisebbséghez tartozom. vagy csak kifogások? Szívünk mélyén nem tudjuk-e mindannyian. Vesztes vagyok (kétszeresen. Kopasz vagyok. ahol egy apró kéz a szívünkbe markol. hogy miénk lehetne mindaz. ott. a mellkasunkban. Túl gyenge vagyok. mellyel igazolhatod. Csak nő vagyok. hogy megvalósíthatnánk álmainkat — ha mernénk? Nem hiszünk-e benne. Csak kifogások? Vajon valóban „nyomós" okok-e ezek. Nem vagyok elég okos. háromszorosan). Beteg vagyok. Túl kövér (sovány) vagyok. Általában a fenti állításokkal szoktuk indokolni. Nézd végig a listát! Bizonyára azonnal találsz legalább három kényelmes indokot. amit szeretnénk. amire vágyunk — ha nem félnénk tenni érte? Gátolnak-e a kifogások? Vagy csak nem merünk cselekedni? Gondolkozz el ezen! Kifogásokat mindig lehet találni. A bátorság azonban bennünk van. Nem vagyok elég művelt.

hogy nem? Danny DeVito. Ha egy nagyvállalat elnöke leszünk. ha több pénzünk lesz. kivéve a fizikai erőszaktól. akivé igazán akarunk. kibírjuk-e a sajtó és a kritikusok ostromát. de talán másokat is zavarba hoznak. hogy eluralkodjon rajta. aki alig 150 cm magas. Félnek. A gát a félelem a kudarctól vagy a sikertől. hogy kínos helyzetbe kerülnek. sok ember előtt kell beszélnünk. nem hagyta. Mindannyiunknak le kell küzdenünk félelmeinket — egyenként. mert nem merünk. akik felnéznek ránk? Lehetséges-e. ha próbálkoznak és nem sikerül valami. Ha filmsztárok leszünk. nem válunk azzá. hogy ezek — és nem hangoztatott kifogásaink — gátolnak? Úgy gondoljuk. hogy efféle rejtett félelmek állnak sikereink útjába? Lehetséges-e. Ezt természetesen senki sem vallja be magának.Kultúránkban nem illik beismerni a félelmet. Mi magunk vagyunk önmagunk kerékkötői. amit igazán akarunk. képesek leszünk-e kamerák kereszttüzében élni? Ha jómódba kerülünk. nem veszítjük-e el a barátainkat. a családunk szeretetét? Nem szegünk-e meg valamilyen íratlan szabályt. Mások a sikertől félnek. hogy ezzel nem csak magukat. Félnek. beosztottakat kell irányítanunk. rendkívül sikeres filmsztár és filmrendező lett. felelősséggel tartozunk a részvényeseknek. Egyesek a kudarctól félnek. a válasz igen. Meg tudunk-e birkózni mindezzel? Félünk-e. Érzékeny pontjaink védelmében tudatalattink tökéletesen racionálisnak 9 . Ő legyőzte magában a félelmet. Egyszerűen azért nem szerezzük meg. éves jelentéseket kell írnunk. mint a szüleinknek és azoknak. Hogyan is félhetnénk? Félelem a kudarctól — vagy a sikertől Mindannyiunkban élnek félelmek. A siker még félelmetesebb lehet a kudarcnál.

Az első lépés A félelem korlátoz. amitől azután bűntudatunk lesz és aggódunk. aki elsőéves or10 . Ha csődbe mentél. nem beszélsz jól angolul. sosem jutunk egyről a kettőre — ez persze áttételesen bizonyítékot szolgáltat arra. holtpontra juttat. sosem lesz boldog házasságod. mert öt évbe telne. gátol. hogy tényleg kopasz vagy és alacsony. ha nem tanulna tovább. hogy nem tudjuk. ennek hatására pedig teljesen passzívvá válunk. ha pedig nem próbálkozunk. sosem érhetsz fel a csúcsra. elveszítetted minden pénzedet és vagyonodat. A félelem hamis látszat csupán. hogy sosem fogod megtalálni a tökéletes társat. ezért tudatalattid azzal érvel. Ezért bemagyarázod magadnak. Talán alacsony sorból származol. Akadályokat gördít elénk. hogy sosem kerülhetsz vezető beosztásba a férfiak uralta vállalati világban. és szódásüveg-szemüveget viselsz. és védekezésbe hajszol. Azért nem valósíthatjuk meg ezeket a dolgokat. ezért aztán tudatalattid azt suttogja. felbuktat. hogy nem indíthatsz nagyvállalkozást. Igaz ez? Nem igaz! A negatív propagandára figyelünk. és nem adhatsz tanácsokat másoknak életük irányítására vonatkozóan. Lehet. nem fektethetsz be ingatlanba. hogy „csak" nő vagy. nem büszkélkedhetsz jó iskolákkal. azt mondod magadnak. netán kövér és magas. hogy nem tanulhat tovább. mert meggyőzzük magunkat arról.hangzó kifogások mögé bújtatja félelmeinket. és nem szerezne diplomát?" Egy harminckilenc éves nő. mire diplomát szerezhetne. és addigra már negyvenhárom éves lenne. Az is lehet. A félelem miatt nem próbálkozunk. esetleg „csak" feleség. Az egyik szemináriumunk után egy nő azt panaszolta nekünk. Kénytelenek voltunk megkérdezni: „Hány éves lenne öt év múlva. hogy bele sem vágunk semmibe. ne is álmodj jól fizető állásról.

a Gondolkozz és gazdagodj!* című klasszikus mű szerzője. amit csak akarunk." Napoleon Hill.vostanhallgató. Mindannyian bőségre és jómódra vágyunk. hogy vesztesek vagyunk. és a legjobbat hozzuk ki magunkból. Mind mély. Ha rájövünk. boldog* Magyarul megjelentette a Bagolyvár Könyvkiadó. megnyirbálja önbizalmunkat. Mind hozzá szeretnénk járulni valamivel a világhoz. Mindannyian arra törekszünk. azzá válhatunk. és idővel elhiteti velünk. értelmes. úrrá lehetünk önmagunkon. le lehet győzni — ha felismerjük. A félelem az ellenség. hogy bennünk van. A kiút A félelmen úrrá lehet lenni. Ha pedig kezükben az irányítás. Mindannyian vágyakozunk szeretetre. hogy a félelem irányítson. még harmincnégy éven át kamatoztathatja tudását a társadalom és önmaga javára. hogy tudat alatti félelmeink — nem külső körülmények — okozzák a valós problémát. és megszüntetheted őket. azt tehetjük. így nyilatkozik: „Nézz szembe félelmeiddel. 1996 11 . negyvenhét éves korában fogja befejezni az egyetemet. hogy kiteljesítsük magunkat. Franklin Delano Roosevelt ékesszólóan vall erről a tűz körüli beszélgetések egyikében: „Az egyetlen dolog. és kezünkbe vehetjük életünk irányítását. nem merünk nyerni. és azt szerezhetjük meg magunknak. amitől félnünk kell. Amíg hagyjuk. nem a külvilágban. aki állítólag a fenti sorokat is írta Roosevelt számára. hogy a kifogások nem számítanak. A félelem aláássa önbecsülésünket. maga a félelem. Mind kicsattanóan egészségesek és boldogok akarunk lenni. jelentőségteljes kapcsolatokat szeretnénk." Amint felismerjük. örömre. de ha nyolcvanegy évet veszünk alapul — mint várható élettartamot —. elkezdhetjük az áttörést. amivé akarunk.

Csak abban higgy. vagy a 133. és merünk tenni a céljainkért. olyan gondolatokat és hiedelmeket kialakítani magadban. A személyes áttörés Egyik pillanatról a másikra is megjöhet a bártorságod a nyeréshez. Nem tudjuk. neked mennyi időbe fog telni.ságra. hogy képes vagy rá. Te is. hogy a 17. melyek lehetővé teszik az áttörést. hogy mi hisszük. hogy legyőzzük félelmeinket. hogy ezt most elhidd. Nem tudjuk. De tudjuk. Mindannyian a legjobbat akarjuk mindenből. hogy mindezt el is érhetjük. A csoda abban rejlik. hogy ezt akarjuk mi is. vagy csak két héttel a könyv elolvasása után. teljességre. oldalon jön meg a bátorságod a nyeréshez. hogy el tudsz jutni odáig. Csupán annyit kell tennünk. Szinte bármit megtehetsz. ami nem ellentétes a Teremtő törvényeivel vagy a többi ember jogaival. hogy segítsünk neked olyan szellemi környezetet teremteni önmagad számára. Azért írtuk ezt a könyvet. mire legyőzöd saját félelmeidet. de lehet hosszú ideig tartó erőfeszítések eredménye is. hogy képes vagy rá. Nem lényeg. De tudjuk. Tudjuk. 12 .

MERJ NYERNI! .

Egyedül tőled függ. 14 . Norman Vincent Peale elé New Yorkban. mutatok önnek egy helyet. Peale így szólt: — 150 000 ember van itt. vagy megcsiszol. kérem. ahol olyanok vannak. Történetesen tudom. — Ha elengedi a kabátom hajtókáját. hogy egyiküknek sincsenek problémáik. — Nézze. — Lehet." — CAVETT ROBERT „Van egy gondom. nekem most előadást kell tartanom — válaszolt Dr. Ott dr. Peale. Csak két háztömbnyire van innen — figyelmeztette dr.1 A problémák álcázott lehetőségek „Az élet egy malomkő. az Ötödik sugárúton. hogy nem fog önnek igazán tetszeni." A fiatalember odaállt dr. hogy felőröl-e. Ez túl sok nekem. hogy odamehessek — lelkesedett a fiatalember. és így szólt: — Dr. akiknek nincsenek problémáik. Együtt elsétáltak a Forest Lawn temetőhöz. — Bármit megtennék érte. Peale. megragadta a kabátja hajtókáját. segítsen rajtam! Nem tudok megbirkózni a problémáimmal. Peale.

Peale egyik kedvenc anekdotája. A problémák az élet velejárói. Az optimista ember ezzel szemben lehetőségeket lát a problémákban. A legtöbben úgy vélik. hogy a problémák álcázott lehetőségeket rejthetnek. Ha tehát gondjaik vannak. 15 .) Persze a problémák a közfelfogás szerint rosszak. ha problémamentesen élhetnének. Külső megjelenés. melyek általában a legnagyobb aggodalommal töltik el az embereket. és hihetetlen eredményekre jutottak. akik roppant súlyos gondokkal küzdöttek. Aki szembenézett valamilyen súlyos problémával. Végül azt mondják önmaguknak: „Minden nagyszerű lenne. ha megszabadulhatnék a problémáimtól!" Ez a pesszimista látásmód. Bemutatunk nektek számos embert. hogy sorsukon keseregnek. és cselekszel. Egészségügyi problémák. Halmozott hátrány. és már nem fél foglalkozni vele. és mindörökre eszünkbe véstük. Azt bizonyítja ugyanis. Négy területtel foglalkozunk. (Egyesek szerint az embereket legjobban problémáik nagyságáról lehet megítélni. Ha nagy problémád van. hogy élsz. Következésképpen energiáik jelentős részét arra pazarolják. valami nem stimmel. Következésképpen a legtöbben képtelenek elhinni. megérinteni titeket. mert jól illusztrálja a problémák valódi természetét. miről beszélünk. személyesen beszélni veletek a problémáitokról. Minthogy nem tudunk elérni hozzátok. A legtöbben azonban nem tették ezt meg. ahol a legsúlyosabb problémák szoktak adódni: Pénzügyek. tudja. azt tesszük. nem hajtották végre az áttörést.A problémák előnyünkre válhatnak Az előző történet dr. akkor lenne ideális az életük. ami telik tőlünk. adj hálát érte.

az épületek anyaga pedig polivinilklorid (PVC) volt. Ki kellő . személyesen és szakmailag egyaránt. hogy a bankjaik bezárhatnak. örökre. Sírhatnékja volt. Az OPEC megalakulásakor az olajipari termékek ára az egekbe szökött. mert ilyenek a legtöbb ember életében előfordulnak. elutasították. Átmenetileg nem hallott. 1974-ben. Úgy érezte. alig huszonhat évesen Mark egy év alatt 2 millió dollárt hozott össze geodéziai dómok építéséből New Yorkban. nem kellene csődöt jelentenem. Mark mentorának találmánya. — Mindössze háromszáz dollár ellenében elintézem a csődeljárást. a tárgyalás előtt egy fiatal ügyvéd megszólította Markot: „Vegye igénybe a szolgáltatásomat — mondta. ön ezennel csődbe jutott. melyek épületeket alkotnak. ha ki akarják fizetni. és az arabok azt mondták: „Olyan összegű csekkeket állíthatunk ki. Felmerült azonban egy probléma. mindentől elvették a kedvét. Mark a csúcsról a mélységbe taszíttatott. Ez Dr. hányingerrel küszködött. Teljesen magába zárkózott — úgy gondolta.Pénzügyi gondok A pénzügyi gondokkal kezdjük. egy petrolkémiai (műanyag) termék. Mark a legjobb példánk. 1-től 10-ig terjedő skálán osztályozva mínusz 12 ponton állt." Az ügy miatt kikölcsönzött egy könyvet a könyvtárból Hogyan menjünk csődbe egyedül? címmel." Úgy tűnt. kétezer szabadalma közül a leghíresebb. A geodéziai dómok egymásba kapcsolódó háromszögek. A bíró kimondta rá az ítéletet: „Mark Victor Hansen." A bírósági épület lépcsőjén. Mark igyekezett minél gyorsabban értékesíteni az ilyen épületegyütteseket." Mark így felelt: „Ha lenne háromszáz dollárom. Egyértelműen rossz volt tehát az időzítés. 1974-ben kitört az első arab olajembargó. Ez volt Mark életének mélypontja. Egészsége is leromlott. Buckminster Fullernek.

és így szólt: „Fogadni mertem volna. Megpróbálta humorosan felfogni a dolgot. elegáns öltönyben és méretre készült bőrcipőben 2. ránézett. mindenki tudja. A geodéziai dóm üzletben üzletemberként dolgozott — vezető beosztású. nem. melyet a csődbíróság meghagyott neki. De a 17 . hogy bajban van. Zavarban volt. Ez az elzárkózás azzal járt. — Köszönöm. értelmiségiként. Egy darabig vécépapírt rakodott vagonokba a fagyos New York-i télben London Fog viharkabátban. és reggel 6-kor kelt fel. hogy csaknem egész nap aludt." „Én is" — hagyta rá szomorúan Mark. Talán megérezték.14 dolláros órabérért. amint ott állt egyetlen öltönyében.lett rekesztenie a világot. Menekülő magatartást tanúsított. Most azt kérdezgette magától: „Ki vagyok én?" Padlófogás A legínségesebb időkben ilyen párbeszédek hangzottak el a benzinkutaknál. Önbecsülése a nullára süllyedt. hogy fáradt. azt hazudta magának. amikor Mark elvitte ócska tragacsát tankolni: — Tele kéri? — kérdezte a benzinkutas. Este 6-kor lefeküdt. Egyik percről a másikra zuhant a csúcsról a mélybe. és az emberek türelmesek voltak vele. Együtt élni a problémával Mark padlóra került. hogy kudarcba fulladt az élete. törött ablakú Volkswagennel közlekedett. hogy csődbe jutott. Egyszeriben négyszáz dolláros. hogy Cadillacje van. csak huszonöt centért kérek — felelte Mark. A parkolóőr — aki odahozta a kocsiját —. Attól félt. romokban hevert. Röviddel a csődeljárás után a New York-i Pan Am épülete előtt parkolt.

Három jelentős vállalkozás tulajdonosa és fél tucat másik igazgatótanácsának tagja. „Mark. sosem szabad feladni. Ma Marknak van egy elbűvölő felesége. ami nem az ő kenyere volt. hogy valójában lehetőséget kapott. íróként. két gyönyörű lánya és egy birtoka Dél-Kaliforniában. hanem azért. a remény. hogy bemutassuk. Hajlamosak vagyunk lenézni a csődbe jutottakat. egy nem megfelelő vállalkozáshoz. és most már azok szerint élt. Ő is át tudta fordítani élete alakulását a szegénységből a bőségbe. egy csapdát rejtő pénzügyi helyzethez. mert — mint idővel kiderült — a csődnek köszönhette. Nem kell ragaszkodniuk egy gyűlölt álláshoz. Egyszeriben kinyílik előttük a világ. A legjobb. melyeket ebben a könyvben megoszt az olvasókkal. Mindezt nem azért meséltük el. Újrakezdés A csőd után Mark felfelé vette az irányt. A csőd a legjobb/legrosszabb élménye volt életének. Évente 250 000 mérföldet utazik. ő is képes volt rá. a bátorság. hogy felhagyott a dómok értékesítésével. a támogatás és segítség üzenetét viszi el több mint egy millió embernek. Mark végül is már nem juthatott mélyebbre — a mélypontról már felfelé vezetett az út. hogy sikert arass!" — mondta egy barátja később. Eleinte úgy gondolta. Az egyik leglényegesebb dolog. szánni őket. Pedig a valóságban éppen akkor nyílik meg számukra teljesen a világ. amit meg kell értenünk. hogy akármilyen nyomorúságosan fest a helyzet. vállalkozóként 18 . Minden lehetséges. de kiderült. A mélypont élete új szakaszának kezdetét jelentette. bajban van. Megtanulta az e könyvben leírt elveket.mélypont egyben fordulópont is volt — a legnagyobb lehetőség. felégettél minden hidat magad mögött. a szeretet. Ez egy fontos üzenet. Ekkor sajátította el azokat az elveket. mindig van megoldás. és előadóként. és túl sokszor elsiklunk felette. Törvényszerű volt. hogy Markot dicsőítsük.

kezdett tevékenykedni. hogy valamire rá akarnak vezetni. Előfordulhat. Ki ne bosszankodott volna még soha a külseje miatt? Ki ne érezte volna. hogy így van. hogy elérheted. valójában ezek a legkisebb problémák/lehetőségek. az írással és a vállalkozással Mark természetes adottságait kamatoztatja. Az előadással. 19 . amiben mesteri szintet ért el. hogy különleges életet élünk-e. hogy meggyőzzünk róla. A tiéd lehet. Szerintünk külső megjelenésük több gondot okoz az embereknek. Engedd. Ha úgy gondolod. anyagi problémákkal küzdesz. valójában hatalmas. hogy adott körülményeit befolyásoló döntései azon múltak. saját külső megjelenésünkről alkotott negatív felfogásunk visszatartó erő. Vegyük például a külső megjelenést. De én nem vagyok elég vonzó hozzá. miként érezte magát a bőrében? Ki ne szembesült volna azzal. hogy tíz év múlva úgy fogod érezni. sokkal nehezebben kezelhető problémák is. mert a külső igazán nem játszik szerepet abban. és ez kár. a csúnyaság — szinte egyetemesen foglalkoztatja az embereket. csak hagynod kell magad meggyőzni. hogy némely döntése rossz hatással volt rá. életedet megváltoztató lehetőséget kaptál általuk. A szépség — vagy ellentéte. mint bármi más. legalább egy kicsit? Úgy gondoljuk. és hinned kell benne. hogy nyerjek Jóllehet a pénzügyi nehézségek időnként súlyos gondként nehezednek a vállunkra. Ezt tartják a legnagyobb problémájuknak. avagy sem. tekints rájuk távlatból! Lehet. Végül is az anyagi gondokon szinte mindig lehet segíteni valami meglehetősen egyszerű és nyilvánvaló dologgal: több pénzzel. Vannak más. melyekkel szembesülhetünk. megszerezheted a gazdagságot és az anyagi függetlenséget. hogy talán nem néz ki elég jól? Ki ne került volna már olyan helyzetbe. ez az igazi „hivatása".

Ennek bizonyítékaként tárjuk eléd a kanadai Malcolm történetét. Mark néhány éve Vancouver, B. C.-ben tartott előadást, és az első sorban felfedezett egy férfit egészen torz vonásokkal. Mindenütt sebhelyek éktelenkedtek az arcán. Az egyik szemét elfedte a szemhéja. A szája is háromnegyed részben össze volt varrva. Mark az ölelés fontosságáról beszélt. Malcolm a szünetben odament Markhoz, és megölelte. Rekedtes hangon szólalt meg: „Malcolm vagyok." Mark érezte, hogy a férfi azt várja, ismerje fel, de Mark, ha látta is valahol korábban, nem emlékezett rá, hol és mikor. „Én vagyok az a fickó, aki azt a levelet írta magának" — mondta. Beszámolt róla, mi állt a levélben, és Mark agyában egyszeriben világosság gyúlt. Mintegy tíz évvel korábban írt neki Malcolm arról, hogy a menyasszonyával egy hétvégén Brit Kolumbia erdeiben kirándultak. Valahogyan egy anyamedve és a bocsa közé keveredtek. Az anyamedve védte a bocsát, és megtámadta Malcolm menyasszonyát. Malcolm alig százötven centi magas, a medve pedig hatalmas volt, Malcolm mégis összeszedte a bátorságát, kiszabadította a menyasszonyát a medve karmai közül, mire az állat őt támadta meg, és összetörte szinte az összes csontját. Végül a medve Malcolm arcába mélyesztette karmait, és végigszántotta az arcát fel, egészen a feje tetejéig. Malcolm a csodával határos módon maradt életben. Nyolc éven át plasztikázták az eset után. Minden lehetséges műtétet elvégeztek rajta az orvosok. Ez azonban nem sokat segített. Malcolm csúnyának látta magát. Kerülte az embereket. Egy napon kerekesszékével felgurult a szanatórium tizedik emeletére, a legfelső szintre, és le akarta vetni magát a mélybe. Ekkor jelent meg az apja, akit intuíciója vezetett a fiához. Még éppen időben rohant fel a lépcső tetejére, és megállította Malcolmot: „Várj egy percet, fiam!" — kiáltotta. — Mal20

colm, mindenki visel sebhelyeket valahol, mélyen. A legtöbben a mosolyunk mögé rejtjük őket, vagy sminkkel, szép ruhákkal fedjük el. Neked kívül kell viselned a tieidet. De mi sem vagyunk különbek." Malcolm ezek után képtelen volt levetni magát a mélybe. Nem sokkal később egy barátja elvitte neki Mark néhány előadását kazettán. Mark hallgatni kezdte a kazettákat, így ismerte meg Paul Jeffers történetét, aki negyvenkét éves korában elveszítette a hallását, mégis a világ egyik legkiválóbb értékesítőjévé vált. Paul azt mondta: „A hétköznapi emberek azért kapják a sorstól a hátrányokat, hogy különlegessé váljanak." Malcolm magára ismert: „Ez rólam szól, én különleges vagyok." Leírta, mit szándékozik tenni. Álmodozott róla, és mindenkinek beszélt róla. Azután biztosítási ügynökként kezdett dolgozni — egy olyan szakmában, ahol nap mint nap szembesülnie kell emberekkel. Névjegykártyájára rátetette az arcképét, és azzal adta oda az embereknek, hogy: „Kívül csúnya vagyok, de belül szép. Rá fognak jönni, ha megismernek." 1978-ra Mark Vancouver legsikeresebb biztosítási ügynöke lett. Kegyetlen játékot űzött vele a sors. Ő azonban csodálatos lehetőséget kovácsolt belőle. Malcolm arra ébredt rá, hogy nem a külsejével van gond. Nem a megjelenése akadályozta az előbbre jutásban. Ez csak kifogás volt. Az életben vagy ürügyeket keresünk, vagy eredményeket érünk el. Neki az önmagáról alkotott képe okozott gondot. Ha csúnyának látta magát, csúnya volt. Ha viszont szépnek látta magát, szép volt. (Vésd agyadba a régi igazságot: „A szépség mindig a szemlélő tekintetében tükröződik, még akkor is, ha a szemlélő és a szemlélt személy egy és ugyanaz.") Amint Malcolm „látta", milyen ő a valóságban, nem számítottak a sebhelyei. Attól kezdve, hogy legyőzte félelmeit, és ki21

tárulkozott mások előtt, döbbenetes eredményeket ért el. Te is képes vagy erre. De én vesztes vagyok „Akár úgy gondolod, hogy tudod, akár úgy, hogy nem, igazad van."
— HENRY FORD

Sokan a legyőzöttek szemszögéből tekintenek a világra. Ennek általában az az oka, hogy túl sokszor és túl sokáig alázták meg az embereket, ezért úgy gondolják, ez megszokott, természetes. Nem tudnak nyerni, mert, úgymond, „született vesztesek". Ha akként határozzuk meg a problémánkat, hogy vesztesek vagyunk, hogyan nyerhetnénk? Ezzel kizártuk a siker lehetőségét. Nem az a probléma, hogy korábban „vesztettünk". Az számít, miként tekintünk a veszteségeinkre. Az optimista ember úgy fogalmazna: Eddig még nem értem el sikert. Ezt az elvet leginkább Thomas Edison példájával lehet igazolni. Edisont manapság feltalálóként tartják számon, a maga idejében mégsem élvezhette ezt a hírnevet és tekintélyt. Amikor Napoleon Hill először beszélgetett vele, azt kérdezte tőle: „Mr. Edison, mit tudna mondani arról, hogy több ezerszer kudarcot vallott, amikor a villanykörte feltalálásával kísérletezett?" Edison válasza a következő volt: „Tessék? Egyetlen egyszer sem vallottam kudarcot. Több ezer tanulságos kísérletet hajtottam végre, melyek nem hozták meg a kívánt eredményt. Ezekre a tapasztalatokra szükség volt, hogy eljussak a megoldáshoz." Mindannyian többezer tanulságos kísérletnek voltunk részesei; például amikor járni tanultunk, egyre kísérleteztünk, mert láttuk, hogy másoknak sikerül. Nem az a baj, hogy kétszer, háromszor, negyvenszer vesztettünk. A legtöbben csak nem szereztünk még elég tapasztalatot ahhoz, hogy eljussunk a megoldásig. Sokan veszteseknek kiáltják ki magukat, ha egyetlen ta22

pasztalat nem hozza meg a várt eredményt. „Nem tudom megcsinálni" — vonják le a következtetést. Jogos ez a feltételezés? Kijelentésünk, hogy nem érhetünk el sikert csak azért, mert egyszer, kétszer, vagy többször hiába próbálkoztunk a múltban, pusztán félelmünket fejezi ki, hogy legközelebb is kudarcot vallunk. És amíg ez a félelem munkál bennünk, kifogásunk mindig újra sorompót emel sikerünk útjába. Ideje felhagyni a megalázkodással önmagunk és mások előtt. Biztasd magadat és másokat! Amint Edison példájából is kiderült, nem kell, hogy így legyen. Bill Sands igaz története ugyanezt támasztja alá. Ő is olyan ember, aki limonádét készített a citromból. Bill Sands San Quentinben raboskodott. Miután szabadult a börtönből, elkezdett írni. Megjelentette My Shadow Ran Fast (Árnyékom sebesen futott) című könyvét, és nyilvános előadásokat tartott. Marknak abban a szerencsében volt része, hogy hallhatta egyik előadását egyetemista korában. Sands mintegy ezerötszáz diák előtt beszélt, akik öntelt ártatlanságukban úgy gondolták, mindent tudnak. Bill ilyesmiket mondott nekik: „A szüleim nem szerették magukat. Apám bíró volt, anyám alkoholista, és csak úgy tudtam magamra vonni a figyelmüket, hogy, mondjuk, belevágtam egy téglát egy kirakatba. Aztán elkezdtem üzletekbe betörni, egyre súlyosabb bűntényeket követtem el, míg végül a San Quentinben kötöttem ki. Ott szexuális perverzióra akartak rávenni. Mivel nem álltam kötélnek, eltörték az orrcsontomat." Ekkor az ezerötszáz ember előtt laposra nyomta az orrát. „Tovább erőszakoskodtak velem, de én még mindig nem adtam be a derekamat, erre eltörték az összes ujjamat." Derékszögben hátrahajlította mindkét keze ujjait. Eddigre Bill Sandsre szegeződött minden szempár a teremben, a tudálékos diákok egytől egyig pisszenés nélkül figyeltek rá. Tovább beszélt arról, hogy ő a valaha élt „legvesztesebb" era23

szépnek látja őt. Mindannyian éreztünk vagy gondoltunk magunkról ilyet egyszer-kétszer életünk során. csak nem szép. a vesztés oly természetes számára. hanem azt is. akit valaha ismertem. sőt. aki mások elevenére tudott tapintani. hogy ha egy olyan nagy ember. még álmodott is róluk. Mark alig kapott levegőt. és kilépett a hölgy. Azután Clinton Duffy. hogy nyilvános előadásokat fog tartani. akkor minden bizonnyal szép is.ber. Leírta céljait.) Bill a következő szavakkal fejezte be beszédét: „Be szeretném mutatni a feleségemet. ami a sorok között megbújt. Átlátott a vesztés megmagyarázására felhozott nagyszerű kifogáson. nevettek. Negatív szel24 . és félresöpörte. (Mark is részint az ő hatására határozta el. írt egy könyvet börtönben töltött éveiről. Életfogytiglani börtönbüntetését felfüggesztették. Bill úgy érezte. Azon a bizonyos előadáson. Ennek ellenére a túlnyomórészt nőkből álló közönség állva üdvözölte. Odaadta neki Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét. hogy megváltoztatják az életüket. ami akadályozta. beszélt róluk." Felgördült a függöny. Mintha azt akarták volna kinyilvánítani. saját bevallása szerint — no meg természetesen mások megvetéséből adódóan — a világ legvesztesebb embere olyan befolyásos személyiséggé vált. hogy segíti a rabtársait. Elhatározta. a börtönigazgató érdeklődni kezdett Bill iránt. és elhatározták. Sands pillanatok alatt gazdag lett és sikeres. és amint feltételesen szabadlábra helyezték. azonnal létrehozta a Hét Lépés Alapítványt a szabadult rabok beilleszkedésének segítésére. hogy más nem is létezhet. Az ifjúság pimaszságával megállapította. hogy a nő minden. sírtak. a vége előtt a diákok felugráltak. és Bill elolvasta nemcsak a könyvben leírt elveket. mint Bill Sands. és előadásokat is tartott erről — ezek egyikén vett részt Mark a Dél-Illinois-i Egyetem Tanácsülés Sorozatán. és valami megfogta Bill személyében. hogy sikeres lesz — azáltal. Bill Sands. a legszebb nőt. Elolvasta az összes rab élettörténetét.

illetve nagyszerűségre törni? A témával kapcsolatos érzéseinket jól példázza Terry Fox esete. Mi most megpróbáljuk. Nem az volt az élethivatása. Ilyenkor az a kérdés: Beletörődünk-e szorongattatott helyzetünkbe és a betegségtudat okozta félelembe? Feladjuk-e? Vagy végrehajtjuk az áttörést. szónok. és ez bármilyen életkorban előfordulhat. és így menekülnek el a valóság elől — bár itt is az a probléma. Terry kiváló kanadai atléta volt. üzletember. Meglátta problémájában a lehetőség csíráját. ezért orvoshoz 25 . amit Terry a valóságban kiváltott. Csakhogy az egészségügyi problémák gyakran egyik percről a másikra törnek be életünkbe. hogy a hamis kép valódinak tűnik. akik csupán betegnek képzelik magukat. egyetértesz velünk abban. Ennél azonban sokkal elkeserítőbb helyzet. aki több sportágban is jeleskedett egyetemista korában. hogy börtönben raboskodjék. A film azonban valahogyan nem tudta érzékeltetni azt a hatást. hogy a következő igaz történet bizonyára ismerősnek tetszik majd. egészségesnek kell lennünk. Ő végrehajtotta az áttörést. Te is képes vagy rá! Túl beteg vagyok Reméljük. és nagy sportolói karrier elé nézett. Hitünk szerint ahhoz. amikor valaki igazán beteg. hogy életünket egyensúlyban tudjuk tartani. Történetét néhány éve egy tévéfilm is feldolgozta. Abban egészen biztosak vagyunk. hogy a kifogásokkal önmagunkat győzzük le. és ne kelljen mindig elvonnunk figyelmünket a magunk elé kitűzött céljainkról. A betegségről szól. Egy napon azonban fájni kezdett a lába. tanácsadó legyen. hanem hogy író. melyet az HBO-n mutattak be. nem szűnünk meg céljaink megvalósításán munkálkodni. Nem a hipochonderekkel akarunk foglalkozni.lemi hozzáállását sokkal kifizetődőbb. pozitívra váltotta.

Az volt a célja. és állandóan észben tartotta. a média eleinte nem foglalkozott vele. mielőtt megvalósíthatta volna. műlábát kapott. hogy keresztülfutja Kanadát. a szüleinek igaza volt: „Tegye ezt most félre! Jöjjön vissza máskor. segítsen megszervezni a „Terry Fox Remény Maratont". egy kicsit később! De köszönjük. Elkezdett sántikálni. hogy rákos. és elkezdte a futást. 327 nap után ért Kanada angol nyelvterületére. A műtét után lábadozva Terry sirathatta volna magát a kórházban. Ehelyett ő arra gondolt. Apja azt mondta: „Nézd fiam." Terry másnap elment a Kanadai Rákkutató Szövetségbe." Terry nyelt egy nagyot. hogy összegyűjt százezer dollárt a fiatalok rákbetegségeinek kutatására. Majd ha végeztél. hogy eszébe jutott. a daganat roncsolta a lábát. és neked adjuk. hogy másoknak ne kelljen átélniük azokat a gyötrelmeket és megpróbáltatásokat. foglalkozhatsz jótékonykodással. hogy egy Maraton-futással akar pénzt gyűjteni.ment. Kesereghetett volna azon. A szüleinek is beszámolt a tervéről. amit talán gimnáziumi edzője mondott neki egykor: „Bármit meg tudsz tenni — ha szívből teszed." Terry másnap az iskolában rábeszélte kollégiumi szobatársát. és aláírta a papírt. Ott Terry behajította mankóját az Atlanti-óceánba. Egyre nehezebbé vált a comb26 . mint a Boston Maraton. mi spóroltunk pénzt. Azt a választ kapta. hogy maradjanak ki az egyetemről. Mivel Brit-Kolumbiából származott. Amikor kijött a kórházból. Azt mondták. Az orvosa kijelentette: „Amputálnunk kell a lábát. Kiderült. napi több mint harmincegy mérföldet futott. Eddigre több utat tett meg. hogy el kell halasztani a futást. Mivel ön huszonegy éves. és mindenkit arra kért. mert éppen más dolgokkal vannak elfoglalva." Terry elhatározta. Ketten együtt utaztak el Új-Foundlandra. Leírta a célját. ha úgy döntesz. folytatod az egyetemet. hogy ígéretes sportolói pályafutásának befellegzett. melyeken ő keresztülment. magának kell aláírnia a műtétbe való beleegyezést. és bejelentette.

" Az orvos azt mondta. A miniszterelnök nem igazán akart támogatni. így szólt: „Az elején a szüleim azt mondták. hogy abba kell hagynia a futást. de a rák átterjedt a mellkasára. de én nem hallgattam rájuk. kivel beszél. A helyi kormány azt akarta. „De az ön segítségével. Eljutott Ontarióba. hogy eredetileg százezer dollárt akart összegyűjteni. Terry egyre csak futott tovább. Az „Igazi emberek" című műsorban szerepelt. és Terry egyre-másra a lapok címoldalára került. ahol súlyos légzési problémái lettek. és Trudeau megkérdezte Terryt. Ugyanakkor gratulált neki ahhoz. A Rákkutató Szövetség elutasított. és elérte. a rendelőből. hogy az emberek félretegyék az ellenségeskedést. hogy Terry végrehajtsa. hogy a Kanadai Légierő gépe felszállásra kész. Találkozott Trudeau miniszterelnökkel is. Egy orvos megvizsgálta. Ekkoriban kezdett a média Terryvel foglalkozni az Egyesült Államokban. hogy ledöntötte az országban a nyelvi sorompókat. miután összegyűjtöttem százezer dollárt. A miniszterelnök eleinte nem akart részt venni a dologban. Thunder Bay-be. és összeszedtünk egy milliót. Miután kimegyek innen. Mégis továbbmentem.1 millió dollár. és közölte vele. de nekik is fittyet hánytam. Terry nemzeti hős lett. nem tudom megcsinálni. hogy az orvos nem tudja. miközben futott. amit eltervezett. Terry azt vetette ellen.csonkjára erősített protézis. őszintén kívánja. és hazaszállítja őt Vancouverbe. Láthattuk őt. mi a szándéka. Kezet fogtak egymással. ahol a szülei 27 . Miniszterelnök úr. és a lelátókon ülő közönség vödörszámra adta össze neki a pénzt. amint jégkorongozók — például Wayne Gretsky — vitték hokipályákon keresztül. álljak meg. Terry elmondta. Terry arca eltorzult a fájdalomtól. felemelhetjük az összeget egy millió dollárra" — tette hozzá. minden élő kanadai polgártól egy-egy dollárt fogok kérni — az összesen 24. végigfolyt a műlábán. A vére is kiserkent. Az orvos elmondta továbbá. mert akadályozom a közúti közlekedést. de végül mellém állt.

várják, hogy kórházba vigyék. Terry vonakodva mondott igent. Emlékezhetünk rá, hogy láttuk őt az aznap esti híradóban. Hordágyon gurították be az intenzív osztályra, és egy fiatal újságíró, aki élt-halt a nagy sztoriért, szinte a nyakába ugrott, és azt kérdezte tőle: „Terry, most mit fog csinálni?" Terry mindvégig igazi sportemberhez méltóan viselkedett. Bátran belenézett a kamerába, és azt kérdezte: „Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem?" Nem sokkal később meghalt. Végül a kanadaiak összegyűjtötték a 24,1 millió dollárt Terry alapítványa számára. Terry Fox története rendkívül jó példát adhat mindazoknak, akik azt hiszik, a problémájuk miatt nem lehetnek nyertesek. Terry azt mutatta meg nekünk, hogy még a legkilátástalanabb helyzetben is lehet eredményeket elérni. Terry betegségével mások teljes passzivitásba vonultak volna. Ő azonban bebizonyította, hogy azért mert betegek vagyunk, még nem szűnünk meg emberi lénynek lenni. Terry nem hivatkozott arra a kifogásra, hogy „Túl gyenge és tehetetlen vagyok. Túl nagy bajjal küzdök." Ehelyett végrehajtotta az áttörést, mert valami igazán különlegeset tenni. „Minden negatív esemény magában hordja egy ugyanolyan, vagy még nagyobb előny csíráját."
— W. CLEMENT STONE/NAPOLEON HILL

A világ tele van lehetőségekkel Kétlem, hogy olyan súlyos problémákkal küszködnél, mint előbbi történeteink bármelyikének szereplői. Azért választottunk szélsőséges példákat, hogy bemutassuk, még a leglehetetlenebb helyzetekben is elképesztő eredményeket tudnak elérni azok, akik mernek. Minden történetünk hőse mélypontra került. A legrosszabb történt meg velük, ami csak megtörténhetett anyagi helyzetüket,
28

külső megjelenésüket, halmozott veszteségeiket és betegségüket tekintve. De egyikük sem tört meg, nem vetették alá magukat a sorsnak és saját félelmeiknek. Inkább megkeresték magukban a bátorságot az újrakezdéshez és a nyeréshezValójában mindegyikük megmaradt volna egy neki nem megfelelő állás mellett, ha nem érte volna őket sorscsapás; nem teljesítették volna életfeladatukat. Nem kívánunk senkinek problémákat. Csupán arra szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy minden probléma magában hordja egy életet megváltoztató lehetőség csíráját. A problémák szellemi, lelki, fizikai erőfeszítésekre késztetnek, melyeket másként nem tennénk, azt sem tudnánk, hogy egyáltalán képesek vagyunk rá.

De

én

nem

vagyok

olyan,

mint

ők

Te is képes vagy erre? Ha vannak problémáid, mint ahogyan biztosan vannak, meglátod bennük ugyanezeket a lehetőségeket? Le tudod győzni magadban a félelmet, kétséget, határozatlanságot? Talán most azt mondod magadban: „Ti olyanokról írtatok, akiket »különlegesen eredményesnek« lehetne nevezni. Én azonban nem vagyok ilyen. Én hétköznapi ember vagyok, nem különösebben bátor. Belőlem hiányzik az indíttatás vagy a lelki háttér, mely arra sarkallna, hogy problémáimból nagy győzelmeket kovácsoljak." Tisztelettel hozzuk tudomásodra, hogy ez a végső kifogás. Ha azt mondod, nem vagy képes arra, amire mások, legmélyebb félelmed szól belőled. Kérdezd csak meg magadtól, mitől is félsz valójában! Ne feledd, csak akkor biztos a bukás, ha nem próbálkozol. Tehát nincs veszteni valód, hacsak nem a félelem, hogy megpróbáld. Ugyanakkor minden nyereség a tiéd lehet. Miért ne próbálnád meg?

29

Ó, a fenébe is, rajta! Néhány évvel ezelőtt barátunk, dr. Jack Wolfe tanított nekünk egy rendkívül hasznos módszert. Amikor félsz, hogy megpróbáld, és éppen lebeszélni igyekszel magadat a cselekvésről, noha tudod, hogy cselekedned kellene, csukd be a szemed, és ismételd el többször egymás után a következő mondatot egy Gregorián ének vagy egy buddhista ima dallamára: „Ó, a fenébe is, rajta!" Dalold el újra és újra, majd tedd, amit kell, és érd el a kívánt eredményt! Ha remegve kezdesz is bele, ne habozz!

30

2
Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait!
„Azért mondom néktek: a mit könyörgéstekben kértek, higyjétek, hogy mindazt megnyeritek, és meglészen néktek."
— Mark evangyélioma, 11:24 (Károli Gáspár fordítása)

Mindannyian gazdagnak születtünk. Gazdagok vagyunk, mert hihetetlen agyi kapacitással rendelkezünk. Mindannyiunkban állandóan 18 milliárd agysejt működik. Csak irányításra várnak. Ha használni akarjuk az agyunkat, csak meg kell mondani neki, mit akarunk tőle, mit szándékozunk elérni. Ha igazán tudjuk, mit akarunk, elménk megvalósítja számunkra. Hogy láthassuk, hogyan működik elménk a gyakorlatban, kérdezzük meg magunktól: „Mit akartam öt évvel ezelőtt?" Ha teljesen biztosak voltunk benne, mit akartunk öt éve, nagy valószínűséggel megkaptuk. Hogyan? Az elménk hozzásegített. Aki pontosan tudja, mit akar, megkapja. Kérdezd meg magadtól: „Mit akarok igazán?" Tudod? Ha nem egészen világos a válasz, hogyan kaphatnád meg? Az a baj, hogy a legtöbben nem vagyunk tisztában vele, mire is vágyunk valójában. Egyik kedvenc képregényhősünk Alf31

— Mindketten hallgatni fogunk. Megszólította őt egy farmer: — Szeretném. a pilóta fejjel lefelé fordította a gépet. de ingyen. de igencsak biztos benne. és csak húzta. Newman a MAD-ből. nem kell fizetnie. hogy embereket fuvarozott. Az 1920-as évek elején játszódik. amikor is a pilóta újra feljebb emelte. egyetlen hangot sem ejt ki a száján.red E. Ekkor már maximális sebességgel repült. húzta fölfelé. Ezután dupla nyolcasokat írt le a levegőben. majd bólintott: — De. Ezután a pilóta a farmerhez fordult: — Ez döbbenetes. mit akar. majd a következő ajánlatot tette: — Elviszem ingyen. mit akar. Ekkor a gép megállt. Rá is áll az alku? — Hogyne — felelte a pilóta. ha elvinne a vásárba. A nagy háborúban tanult repülőgépet vezetni. De ha megszólal. Felemelte a gép orrát. mint a sír — ígérte a farmer. és a történetben szereplő pilóta oda igyekezett. amikor az emberek sokat utazgattak ide-oda. tíz dollárt ad. Elindultak. Aztán csinált a géppel egy jobb. — De ha csak egyetlen szót szól. Mi a véleménye? A farmer gondolkozott egy percig. azt mondja: „A legtöbb ember nem tudja. A Közép-Nyugaton vásárt rendeztek. Egy hang sem hagyta el az ajkát. majd azt mondta: — Rendben. Egyszer sem akart valamit mondani? A farmer gondolkozott egy kicsit. és növelte a sebességet. majd egy bal csavart. hogy nem kapta meg. és tökéletesen letette az aszfaltra. Hihetetlen. és azóta abból élt. Ha nem kiabál. ő is tíz dollárt fizet. ha nem szól egy szót sem. aki tudta. Néma leszek." Ez a farmer és a pilóta történetét juttatja eszünkbe. Halálosan biztos volt 32 . Általában egy dollárt kért egy útért. több ezer láb magasságig. Amikor már húsz láb magasan voltak. De a feleségem is szeretne jönni. egészen mintegy huszonöt láb magasságig a földtől. Megoldható? A pilóta elgondolkozott. Tehetetlenül zuhant lefelé. íme egy ember. Amikor a feleségem kiesett.

Tudatosan elköteleztük magunkat e cél mellett. hogy az emberi elme két alapvető részre oszlik — a tudatosra és a tudatalattira. mit teszünk. amit várunk. hogyan használjuk az agyunkat. hogy kiokoskodj a. Mindannyiunk elméje elképesztő kapacitással rendelkezik. megtanítanak megjegyezni dolgokat és számolni. E könyv. hogyan érhetünk célt. hogy előbb-utóbb meg akarunk tanulni sok ember előtt beszélni. Hogyan használjuk ki elménket? Tudjuk. hogy az elme elintézi magának. hogy hallgatnunk kell vészhelyzetben. amit vár. A kérdés csupán az: „Mit akarsz?" és „Mit vársz magadtól?" 33 . Gyakran figyelmen kívül hagyjuk azonban. Elménk felismeri. Az iskolában megtanuljuk. Ha semmit nem várunk. akiket érdekelnek a gondolataink. Az elme bármit képes kigondolni. a tudatalatti pedig gondoskodik a megvalósításról. hogy elménk tudatos része hozza a döntéseket. a tudatalattinknak nem kell törnie magát. Mint mondtuk. A középszerű gondolkodás középszerű eredményeket vonz. Vagyis azt kapjuk az élettől. Csak arra szeretnénk rámutatni humoros formában. és sikerkönyveket írni olyanoknak. melyet a kezedben tartasz. és el tud juttatni a célunkhoz. és bárhová képes eljutni. Ha sokat várunk. De az elmének ehhez vajmi kevés köze van. az eredmények egyike. sokat kapunk. Elhatároztuk. Tudatos elménk határozza meg. mindenki azt kapja. ahová csak akar. A nagyban gondolkodás nagy eredményeket vonz. ugyanakkor a tudatalattinktól függ. hol tartunk.benne. hogyan. a többit pedig a tudatalattink elvégezte. Természetesen nem azt akarjuk mondani. amit akar. mint Te.

mit nem tettünk meg. Milyen magasra szeretnénk eljutni? Hol szeretnénk lenni? Mit szeretnénk birtokolni? Kivel szeretnénk találkozni? A Szputnyik fellövése után mi. és gondoskodik álmai megvalósulásáról. Tudatalattink kitalálja a módját. Bármit megkaphatunk. mit nem mondtunk. tíz éven belül embert küldünk a Holdra. Elindulnak a dolgok a vágyott végkifejlet felé." Amint ezt kijelented. hogy elérje számunkra. Nyolc év és két hónap múlva így is lett. hogy közöljük tudatos részével. Iacocca nagyokat álmodik. 34 . hogy „A Chrysler lesz a legnagyobb és a legjobb. Alfred Lord Whitehead gondolata magyarázza a dolgot: „A nagy álmodók sosem valósítják meg álmaikat. Olyan kisbuszokat hozott forgalomba a Chryslernél. mit akarunk tenni. de Lee Iacocca kitartott amellett.Aktív döntés Elménk kihasználásának megvan az az izgalmas előnye. John F. Céljaink kikristályosítása Mindössze annyit kell tenned. mindig felülmúlják őket. melyek Amerika teljes autóeladásának 7 százalékát biztosítják. Kitűztél egy célt. Ha alkotó és építő módon használjuk elménket. ha merjük úgy irányítani tudatos elménket. hogyan dolgoztatjuk elménket azáltal. hogy elvethetjük a félelmeink szülte kifogásokat. hogyan. nem számít." Ma ő Amerika hőse. Kennedy azonban tudatos döntést hozott. hol nem voltunk. hogy a Chrysler csődbe megy. ha hangosan is kimondod. Azt mondta." Mindenki azt hitte. amit csak akarunk. amerikaiak féltünk a szovjet űrprogramok következményeitől. Csak az számít. Csakhamar megkapod a választ: „Ezt akarom. tudatos elméd munkához lát. hogy megkérdezed magadtól: „Mit akarok igazán?" Segíthet.

a mindennapi rohanásban célod esetleg kihullik a tudatodból. Írj le túl sok célt! Sokan tanácsolják. hogy meg kell tennem célom eléréséért? 3. és papíron megjelenítjük azokat. és tudatalattink felismeri. Lehet. hogy cselekedtünk. hogy ma elhatározod. Ha még vannak rejtett félelmeink. megerősít bennünket abban. Ha megteszem a másodikat. túllépni rajta. megkapom az elsőt! Írjuk le! A célok olyanok. Ezzel tesszük egyértelművé tudatalattink számára. és máris szabad az út a tudatalattid előtt. Amikor leírunk egy célt. Magukhoz vonzanak. komolyan meg akarjuk valósítani a célunkat. aztán hamarosan elfeledtük. Mit akarok? 2. legalább 101-et! Mi „Jövő35 . és állandósítja a cselekvést. Mit hiszek igazán. ha csak egyszer gondoltunk rá. hogy nem viccelünk. újabb cselhez folyamodik. hogy egy vállalat elnöke leszel. Konkrét lépés. A célok leírása a második lépés. amikor leírjuk gondolatainkat. Sokkal nehezebb ezt megtenni. hogy írd le céljaidat. Holnapra azonban. elménket teljes egészében elkötelezzük a megvalósítás mellett. Ezért azonnal le kell írnunk céljainkat.1. esetleg ki is mondtuk. Munkára fogják tudatalattinkat. mi azonban arra biztatunk. hogy túl sokat írj le! Ne csak egyet-kettőt vess papírra! Fogalmazz meg több tucatnyit. Kötelezettségvállalást jelentenek a cselekvésre. mint a mágnes. hogy csak akkor gondolkozunk igazán. vagy figyelmen kívül hagyni. Elfeledtetheti velünk a céljainkat. Lényeges tudnunk. ha feketén-fehéren leírtuk. hogy a kifogásai már nem használhatók. amint kitűztük őket. A tudatalatti furfangosan működhet. Könnyű átsiklani egy cél felett.

mint a Világmindenség perspektívájára. Egy félórás tévéadás elkészítése legalább tízezer dollárba kerül. hogy bármit leírhatunk. a Világmindenség azonban még 36 . Úgy is gondolhatunk erre. ez elég valószerűtlennek hangzott olyasvalaki szájából. mire megszületik. 1974-ben. A célok is hasonlók. és megkérdezte: — Honnan tudta. melyben több száz oldalon csak a céljaink szerepelnek. hogy kilenc évvel ezelőtt leírtam — felelte Mark. A tyúktojásból huszonegy nap elteltével bújik ki a csibe.naplót" vezetünk. megfogalmazta. azt végül megkapja. Más célokat alig néhány nap alatt el lehet érni. De a célok leírásában az a jó. az elefánt vemhessége két év. Richard Attenborough teljes húsz évig fogalmazta meg és írta le ötleteit a Gandhi című filmhez. azt mondta: — Vártam a hívását. Kitűzte maga elé a célt. Amikor Mark felemelte a telefont. Nos. Három okból javasoljuk. amikor Mark elkezdte írni a céljait. hogy túl sok célt írj le: 1. Amit a Világegyetem lát. mire Markot felhívta az HBO az első tévéműsora ügyében. aki éppen csődbe ment. hogy hívni fogom? — Onnan. Némelyiket gyorsan meg lehet valósítani. Jó kilenc év telt el. másokat évek alatt. és kész volt azonnal megvalósítani. Ennek a célnak a megvalósulása sok időt vett igénybe. Az első. amit csak akarunk. A vonal másik végén lévő ember elnevette magát. és akkor még nem számítottuk a közvetítés költségeit. hogy szeretne egy saját tévéműsort. az emberi embrió kilenc hónapig fejlődik. mire végül elkészítette a filmet. hogy a különféle célok megvalósulásának időtartama nem egyforma.

Ha tehát sok célt írunk le. minden a helyére került. elveszíti számunkra az erejét és fontosságát. Tragikus váláson volt túl ép37 . hogy alkalmazkodjék a perspektívánkhoz. hogy amikor egy célt elérünk. mint egy varázslat. Enyhe vagy akár súlyos depresszióba esünk. 2. Olyan ez. Amikor a Világegyetem felkészült. hogy befogadják a nagy indiai vezetőről készült filmalkotást. a marketing és a forgalmazás feltételei. Ben Kingsley elvállalta a szerepet. El is készült a film. aminek elérésén munkálkodhatunk. amit igazán akarunk és amiért hajlandók vagyunk tenni. amiért sok célt kell leírnunk. miért érnék be kevesebbel? Mae West kiválóan fogalmazta meg ezt: „Jóból csodás a sok. (Még fiatal fiú volt. akivel Mark Seattle-ben találkozott. Ha egyszer mindent megkaphatunk. mert a Világegyetemben a bőség törvénye uralkodik. időt hagyunk a Világegyetemnek. hogy új állást szeretnénk." Nem az a baj. az. és megkapjuk. elmesélte. amint célunk megvalósult. A második ok. a cél értelmét veszti. Harmadszor azért nem elég kevés célra korlátozódnunk. hogy egyik-másik megvalósul közülük. amikor Attenborough-ban megszületett a film ötlete!) Maximálisan biztosítottak voltak az anyagiak. Húsz évbe telt. 3. hanem hogy túl keveset. hacsak nincs újabb.nem állt készen. tudatalattinknak bőven van mivel foglalkoznia azután is. Ha sok célt tűzünk magunk elé. mire az emberek megértek rá. mely elveszti a hatását. mit hozott számára a célmegjelölés. Ha leírjuk. hogy az emberek túl sokat akarnak. Ne köss kompromisszumot céljaid leírásakor! Egy hölgy.

Ha hihetetlen célokat jelölünk meg. mint két barátnője együttesen. így azok is lemásolták az ő elképzeléseit. A hölgy azt mondta. Azt állította. 2. amiről eddig nem szóltam neked. így kiváló kapcsolataid lesznek. mi az. hogy azzal menjünk Palm Springsbe az esküvőre" — közölte a leendő férj. mert megvalósul. legyen neki egy Lear repülőgépe!" Másnap egy üzleti tárgyaláson találkozott álmai férfijával. 3. Azt mondta. akár lelkesítő célokat kitűzni. Az esküvő előestéjén a vőlegény bejelentette: „Drágám. Nyaralás: Szabadságszobor. egymásba fonódott a tekintetük. Emerson szerint vigyáznunk kell. Értelmesen tölteni az időt a barátokkal és a családtagokkal. Monte Carlo. Elménk azonnal szárnyalni kezd. Építő jellegű tévéműsorokat nézni. hogy le kell írni a célokat. és nem szabad kompromisszumokat kötni. többet." A hölgy meglepetten kérdezte. van valami. hogy összeházasodnak. és egy teljes hétvégét arra szántak. Megmenteni egy életet. a hét kontinens bejárása. milyen tulajdonságokat várnak a tökéletes férfitől.pen. és nem kerül többe magasröptű. és kiváló eredményeket érsz el. Kiderül belőle. szafari. Yellowstone Park kutyaszánon. Marktól hallotta. 5. 6. amint megvan a cél. öt oldalt írt. az első cél a célok kitűzése. hogy a lista végére még odabiggyesztette: „És azt akarom. Az alábbiakban közlünk egy lehetséges listát olyanoknak. 38 . mire gondolunk: 1. lovas túra Utahban. és nekünk adja a Lear repülőgépét. miről álmodozunk. „Apám egy bank tulajdonosa. Olimpiai aranyérmet nyerni. A válás kimondása után két másik hölgy társaságában elvonultak a hegyekbe. Ha még nincsenek céljaid. vadvízi evezés Coloradóban. hihetetlen eredményeket fogunk tapasztalni. akik most kezdik a célkitűzést. Írj le kiváló célokat. hogy megfogalmazzák. Megtalálni a rák ellenszerét. 4. Alig néhány nap múlva elhatározták.

Megtanulni a gyorsolvasást (percenként 3000 szó). 17. mint ezt már említettük. Vonzóbbá tenni önmagamat. Amint egyre több célodat éred el. Fejleszteni a memóriámat. megszüntetni minden tartozást. Ugyanis az emberek megtámadják őket. Anyagilag függetlenné válni. Ekkor rá fogsz találni a megfelelő emberekre. hogy véget vet a doppingszerek használatának a baseball sportban. de sokak szemében gúny tárgya lett. Megtanulni spanyolul. aki elhatározta. 14. kínaiul és egy komputernyelvet. Senki sem kételkedett benne. Elérni és tartani ideális testsúlyomat. Ennél fogva mindenki hitt benne. 15. és sikerek. a legjobb senkinek sem beszélned céljaidról. 39 . amikor kinevezték a baseball szövetség elnökének. Peter Ueberroth. 9. akik a legmesszebbmenőkig és feltétel nélkül támogatnak. Kifizetni az összes adósságot. hogy vállalkozások által nyereségessé teszi az 1984-es olimpiát. 16. 10. Megtalálni a tökéletes házastársat. 12. ha csupán egy-két hasonló gondolkodású emberrel osztod meg vágyaidat. beszélhetsz róluk a világnak. akik elvetették az ötletet. Hőlégballonozni és léghajót vezetni. egyszeriben hitelessé vált. Összegyűjteni 250 ezer dollárt. 8. Ne fecsegd ki a céljaidat! Ha kezdő célkitűző vagy. Eleinte hasznos. beteljesült álmok állnak mögötted. Két gyereket nemzeni/szülni. amikor nyilvánosság előtt kijelentette. Amikor azonban 150 millió dollár nyereséget halmozott fel. 11. szerzett ugyan egy-két támogatót. 13.7. hogy meg tudja és meg fogja valósítani minden célját. akik segítenek neked a megvalósításban.

amin könnyedén túllépsz. Amikor éppen az utóbbi helyzet áll elő. Tedd meg. Walt Disney ötvenéves terveket készített. Amikor eléred céljaidat Amikor eléred céljaidat. Eisner megvalósította mostanra. ám kötelező feladataink. mire készülsz. ne pipáld ki őket egyszerűen! Amikor mi elérünk egy célt. Ezen kívül lelkesedésünk hol magasra csap. és megnyitotta a témaparkokat Floridában. hogy az eredményeid igazoljanak. mint egy bevásárlólistát. azt írjuk mellé: „Győzelem!". Eisner a vállalat minden részét fejlesztette. kiemelkedő élmények kereséséhez. Korábbi győzelmeink emléke megerősítésül szolgál az újabb. hol lelohad. Franciaországban. még izgalmasabb. nagyobb.Ueberroth azt állítja: „A tekintélyt 20 százalékban ráruházzák az emberre." Amint elkezded elérni céljaidat. egyszeriben kikiáltanak nagyszerűnek. szokatlannak és másnak. Japánban. Ha odaírod az egyes célok mellé. különlegesnek. hogy valódi vívmányról van szó. mit művelsz. úgy kezeled céljaid listáját. hogy „Győzelem!". és az emberek látják. A lényeg. Disney elképzelte. Halála után Michael Eisner lépett örökébe a Disney cégnél. A kipipálás azt jelzi. A célok egy életre szólnak: önkéntes. és engedd. 1966-ban halt meg. tudatalattiddal közlöd. 80 százalékban maga teremti meg. visszaemlékezhetünk a jobb napokra. 40 . hogy ne hagyd magad elbizonytalanítani azáltal. hogy kifecseged.

amint az az életrajzaikból kiderül: Disney-é: „Boldoggá tenni az embereket. Lehet több száz célunk — melyeket egyre-másra megvalósítunk —. a Csontkovácsok Egyetemének diplomaosztó ünnepségén.10): „Én azért jöttem. Az Ő életcélja. hogy önmagukban nem eléggé egyediek. Átfogó értelmet kell adnunk céljainknak. és azt kérdezte tőle: — Doktornő. ha vannak céljaink. amint az János evangéliumából kiviláglik (10. Mark nemrégiben beszédet mondott Atlantában. aminek a szolgálatába állítjuk azokat egész életünkön át." Dr. biztosítják az egészségét. hetvenkét éves volt." Andrew Carnegie-é: „Az acél gyártása és forgalmazása." Életcélunk lehet humanitárius is. Buckminster Fulleré: „Az emberiség általános jóléte a Föld nevű űrhajón. Ott ismerkedett meg a legidősebb friss diplomás orvossal.Adj értelmet céljaidnak! Nagyon jó. nincs irányultságuk. A fákról lehullott levelek szanaszét hevernek a földön." Henry Fordé: „A tömegtermelés. és bővölködjenek. de előfordulhat. mivel foglalkozott. amikké alakítjuk. A fejlődő fán lévő leveleknek ezzel szemben rendeltetésük van: életben tartják a fát." Íme néhány híresség életcélja. hanem azoké. ettől állnak egy küldetés szolgálatában. a tömeges forgalmazás és az autók tömegfogyasztási cikké tétele. küldetése egyszerű volt. de csak egyetlen eszme. hogy életök legyen. Mark megölelte. „Az élet nem az eddig megtörtént dolgok összessége. Erre Krisztus a legjobb példa. mielőtt elkezdte az egyetemet? 41 . Ez mutat céljainknak irányt." — JOSE ORTEGA Y GASSET Céljaink értelme gyakorta spirituális jellegű.

hogy fel kellene áldoznunk saját személyes integritásunkat és szabadságunkat. — De miért döntött úgy akkor. Hogy erőt adjunk. melyek a kívánt eredmények eléréséhez kellenek.— Hatvanöt éves koromig apáca voltam. hogy szolgáljak. Segítségképpen bemutatjuk a küldetés és az eredmények közötti viszonyt: KÜLDETÉS = Miért? CÉL = Mit? CSELEKVÉSI STRATÉGIA = Hogyan? A „Miért?" a küldetésünk vagy életfeladatunk. vagyis a cselekedeteket és stratégiákat. Céljaink pedig meghatározzák a „Hogyan?"-t. hogy mélyen magadba nézel. melyet le kell írnunk. azaz a céljainkat. Életcélunk megtalálása Küldetésedre úgy találhatsz rá. azonnal jelölje meg! Nekünk is van küldetésünk. oktassunk. és tedd fel magadnak a kérdést: „Ha tudnám az életfeladatomat. hogy kristálytisztán álljon előttünk. és végül világossá fog válni. Mindannyiunknak szüksége van küldetésre. és megvilágosodást hozzunk a lehető legtöbb embernek anélkül. és a rendemben hatvanöt évesen kötelezően nyugdíjba kell vonulni. hogy a következő hét évben az orvosi egyetemen fog tanulni? — kíváncsiskodott Mark. 42 . Az a küldetésem. életcélja. mi lenne az?" Kérdezgesd magad többször. Ha tudsz meditálni. Meghatározza a „Mit?"-et. meditálj! Hatolj be elméd legrejtettebb zugába. Akinek nincs küldetése. Ekkor könnyedén megfogalmazhatod írásban. Alázattal felelt: — Mert nem hajtottam még végre a feladatomat. Jelenleg naponta 150 beteget lát el. szórakoztassunk.

Az élethez való egész hozzáállásunk megváltozhat. életünk értelmet kap. és nem lehet a tiéd. Mindössze annyi a dolgod. hogy akarsz valamit. Megszabadíthat attól a kényszerképzettől. és várj. Kérj szinte bármit. és megkapod! Ez a fejezet valójában egy időgép. az csak azért van. leadhatjuk felesleges kilóinkat. leszokhatunk a túl sok alvásról és számos egyéb rossz szokásról. hogy feltedd a tökéletesen világos kérdést. Egy kristálytisztán előttünk álló küldetés hatására felhagyhatunk az alkoholizmussal.Ha rátaláltunk küldetésünkre. 43 . mert nem kértük. nincs időd negatív dolgokra. Bőség Ha nem a miénk. amíg elméd gondoskodik a megvalósításról. Ha világos a küldetésed. amire vágyunk. Nézz körül! A világban mindenütt a bőség tárul eléd. a kábítószer-használattal.

hogy újra megölelhetjük egymást. A feleségem kezére összpontosítottam. mely lehetővé teszi. amely másokból hiányzott? Minek köszönheti hogy életben maradt? Állítólag így felelt: „Mindig tudtam. hogy a hozzáállásomról én döntök. Élelme és ruhája alig volt.3 Összpontosítsd energiádat! • • A siker egy olyan lelkiállapot előidézése. Még egyszer a szemébe akartam nézni. A háború után megkérdezték tőle. a Man's Search for Meaning (Az értelem nyomában) című könyv szerzője a csekély számú auschwitzi túlélő egyike. és 44 . hogyan élte túl a sok gyötrelmet? Milyen erőből merített. hogy reménykedni tudjak. Arra akartam gondolni. vagy reménykedem. amit igazán akarsz. amint rabtársait gázkamrába küldik. Választhattam. Német zsidó pszichiáter volt. hogy kétségbe esem. amit akartam. hogy még egyszer foghassam. és kénytelen volt végignézni. De ahhoz. Victor Frankl. hogy megszerezd mindazt. ahol tízezrek haltak meg. Dr. orvosi ellátásban nem részesült. Azt akartam. összpontosítanom kellett valamire. akinek valahogyan sikerült életben maradnia ott.

édes-kettesben lehetünk. megszerezhette — nem úgy. Azonnal lenyűgözte Amerika. és — bár sosem voltunk gazdagok — nem kellett szegénységben élnünk. Összpontosítás Energiáid összpontosítása ugyanolyan jó szolgálatot tehet neked is. meg ezt. egyetlen célra összpontosított. Automatikusan abból indult ki: „Ma ezt. képes volt a túlélésre. minél vállalkozóbb szellemű vagy. hogy erre koncentrált. Frankinak. annál szabadabb vagy. melyben egy szem borsó úszkált. hogy egész napi élelemadagja egy tál leves volt. általános iskolai végzettsége volt." Dr. Ebből a pozitív hozzáállásból adódott az a hangulat. és azáltal. mint más országokban. Ő szorgalmasan dolgozott. . mint a lehetőségek hazája. mint dr. hogy a kétségbeesésre pazarolta volna energiáját. amiért érdemes volt életben maradnia. hatalmas tortákat és egyéb különleges alkalmakra rendelt süteményeket díszített. Apám Dániából költözött az Egyesült Államokba 1921-ben. Értelmet adott az életének. Apám mindig mondta: A szabad vállalkozás rendszere azt jelenti. és ha megdolgozott érte. Itt az ember akarhatott valamit. úgy is lesz. meg ezt kell megtennem. életben maradt. Frankinak sem volt több energiája. Mark így emlékezik: Ezt viszonylag korán megtanultam apámtól. Ám ahelyett. A reményt választotta hozzáállásául. hogy megkapod. Ez tartott életben másodpercről másodpercre. hogy azon keseregett volna. ami vele és a környezetével történt. mely gondoskodott a többiről. mint másoknak Auschwitzban. Ha eléggé akarsz valamit. és arra koncentrálsz." Amíg összpontosítani tudott. és cukrásznak tanult. Többször említette. Tizenhét éves volt.

— Huszonegy? Addigra öregember leszek — tiltakoztam. újságkihordóként kezdtem dolgozni. kiváló kerékpáros lehetnék. mire végül beleegyezett. hogy szerzek egy versenybiciklit. Úgy éreztem. Hittem benne. Elképzeltem az ideális kerékpárt. hogy vegye meg. Csupán egyetlen dolog hiányzott — egy versenybicikli. Az európai kerékpárversenyek még messze nem voltak divatban nálunk. Azt kérdeztem: „Megvehetem ma46 . a szabad vállalkozási rendszert.) Addig nyaggattam apámat. akartam az agyammal. hogy tizenhat éves koromra megkapom a biciklit.Kilencéves koromban. sheffieldi acél. Kértem apámtól. Láttam magam előtt azt a biciklit. amikor már jól tudtam biciklizni. — Nem érted? Nem huszonegy éves koromban kell a bicikli. megtörtem az ellenállását. melyet Chicago és Milwaukee között rendeztek. ha huszonegy éves leszel. ezért előhoztam egyik kedvenc témáját. amikor én már mindent tudtam a kerékpárokról. Legelső célomul azt tűztem ki magam elé. Az összpontosított szellemi erő a Világmindenség egyik legnagyobb ereje. a mélyen lévő kormányról. de ő nem értette meg vágyakozásomat. Angol gyártmány volt. Akartam teljes szívemből. Ezzel elég pénzt kerestem ahhoz. hogy havonta megvegyek magamnak egy kerékpármagazint. Némi vita után azt mondta: — Megkapod." Kivágtam a magazinból egy kerékpár fényképét. a vékony versenyabroncsokról és a keskeny nyergekről. hogyan fogok letekerni egy hét alatt négyszáz mérföldet. a testemmel és a lelkemmel. Úgy éreztem. Éjszakánként arról álmodtam. hogy jó formába hozzam magam a hosszú távú kerékpárversenyre. és máig emlékszem a cég jelmondatára: „Ha kerékpár a cél. hanem most! (A gyerekek nem hisznek a késleltetett jutalomban. és az ágyam fölé tettem.

miként kaphatjuk meg. Annyira akartam azt a versenybiciklit. Elmém erejének köszönhetően felfedeztem egy hirdetést a Boy's Life magazinban. sugárzó mosolya. amit nagyon akarunk. venne-e néhány képeslapot. őszinte érdeklődése az emberek iránt és remek történetmesélési képessége tette azzá. de meg is tanítom neked. A leglényegesebb. szőrmekesztyűmmel megtöröltem az orromat. és amikor egy háziasszony ajtót nyitott. ha megkeresem rá a pénzt?" Biztos vagyok benne. árulhatok-e. hogyan tisztogatom. Elmém azonnal elhitette velem. és igent mondott. Ezek olyankor kerülnek előtérbe. hogy képzeletben már az enyém volt. és mindenkit kérj meg. Kimódolják számunkra. sok embert szólíts meg. Szinte meg tudtam érinteni. Fontos. Úgy tedd fel a kérdést lehetséges vásárlóidnak: »Egy vagy két csomag karácsonyi üdvözlőlapot kér?«" Munkához láttam. Minden ember elméjében/agyában lakoznak természetfeletti képességek. én kék kapucnis kabátot és szőrmekesztyűt viseltem. Azt felelte: „Nem hogy árulhatsz. karácsonyi képeslapok árusítására kerestek embert jutalék ellenében. Megkérdeztem tőle. el tudjuk érni. fényesítgetem hetente a kerékpáromat. aki különlegesen jó kereskedő-vénával rendelkezett. Karizmatikus személyiség volt. majd megkérdeztem. hogy vegyen tőled üdvözlőlapot. Arcomat pirosra csípte a hideg. Anyámhoz fordultam tanácsért. hogy alkalmazd a »választási lehetőség« taktikát. amire szívünk vágyik. 1957 kora telén felkerestem a szomszédainkat. akinek csorgott az orra? Általában 47 . Minden nap házról házra jártam. Igénybe vettem elmém erejét. hogy mosolyogj. Az utat magas hó fedte. 1075 dollárnak felel meg —.gamnak a biciklit. így nem volt sok veszteni valója. szépsége. hogy el tudom adni a lapokat. Még azt is láttam lelki szemeim előtt. Fontos. amikor igazán hőn állítunk valamit. ami hatalmas összeg volt — ma kb. hogy tökéletesen elhiggyük. hogy egy kilencéves gyerek meg tud keresni 175 dollárt. hogy apám álmában sem gondolta. hogyan kell. Hogyan is utasíthatott volna el egy aranyos kisfiút.

hogy energiáid összpontosítása valóban meghozza az eredményt. hogy nyert ügyem van. Mark így kommentálja a történetet: Sokat tanultam ebből az élményből. hogy ha igazán akarok valamit. amit akarunk. (Miután pedig apám a fele keresetemet egy betétszámlán helyezte el a továbbtanulásom fedezésére. hogy pontosan azt kapjam." Amint az ajtón belül voltam. amire vágyom. azt is megtanultam. De érdemes odafigyelni rá. hogy odakint fagyoskodj a hidegben. 48 . Elmeséltem. hogy a biciklimre gyűjtök. Megtanultam. utasításokat ad. sikerült meggyőznünk róla. egy vagy két csomag üdvözlőlapot kér?" Nagyszerű értékesítő voltam. Csak az számított. a pénzt és a megfelelő embereket. Ha tudod. Nem 376 csomag üdvözlőlapot akartam eladni.beinvitáltak: „Kerülj beljebb. és nem szívesen házaltam a lapokkal a hidegben. már tudtam. milyen lényeges a takarékoskodás. megtalálod hozzá az időt. mit is tettem valójában. Az általunk használt technikát vizualizálásnak hívják. Egyik sem volt fontos. hogy megvehessem a biciklit. Utat mutat. használni tudom elmém erejét. és megtanultam a pénzzel bánni.) Ami azonban a legfontosabb: rájöttem. és ez sikerült. Az összpontosítás meghozza az eredményt. azután elérjük. majd megkérdeztem: „Mrs. Nem az volt a célom. Kétségtelenül ez volt a legfontosabb tanulság. Először vizualizáljuk. hogy keményen meg kell dolgozni célom eléréséért. Shaw. és összpontosítom energiáimat az elérésére. fiatalember! Nem hagyhatom. hogy Amerika első számú képeslap-értékesítője legyek a kilencévesek között. Vizualizálás Reméljük. mit akarsz.

Gyümölcsfacsaró gépeket is sikeresen reklámoz. áldozatos munkája révén. eredményeinket pedig a cselekedeteink. több mint 200 kiló. aki szaktekintély a motiváció terén. egyik tanfolyama hallgatójának történetét meséli el. aki következetesen alkalmazza a technikát. De legelőször hinnünk kell. Cselekedeteinket hitünk határozza meg. Zig Ziglar. „Látta" magát. kitartóan álmodozott/tervezett. William Zeckendorf. mielőtt megvette. mielőtt még a birtokában lettek volna ilyen hajók. Jártában-keltében az egészségről prédikál.Arnold Palmer azt állítja. és további jó eredményekhez vezetnek. amint a labda begurul a lyukba. elképzelte magát. az egészség és fitness királya arról számolt be. Az illető kijelentette. aki híres és gazdag lesz mások egészségéért végzett. Aristotle Onassis mindig azt mondta. amint nyeszlett. Állítása szerint jóval azelőtt „látta" lelki szemeivel az első hajóját. Rendkívül kövér ember volt. és több mint negyven éve szerepel a televízióban. hogy egy fikarcnyit sem hisz az egészben. Alig néhány évvel később megépítette. Jack La Lanne. mielőtt beüt egy golflabdát. lelki szemeivel látja. valószínűleg a gazdagok és hírességek sorába jut. beteges fiúcskából robusztus. A végtelenségig sorolhatnánk azokat az embereket. egészséges férfivá érik. amint tankhajókból álló flottát irányít. vegyétek fel céllistátokra. hogy egyszer ellátogattok oda. hogy elképzelt egy impozáns épületet az ENSZ számára New York Cityben. Nem csak a gazdagok és hírességek között vannak ilyenek — bár. A jó eredmények azután általában jól hatnak vissza hozzáállásunkra. akik vizualizálással értek el sikert. Ajánljuk. Bizonyára otthagyta volna a tanfo49 . az ingatlanból meggazdagodott multimilliomos egy újságírónak elmondta.

Nos. mama. és ki tudott volna osonni a többiek előtt. és fizikailag jó állapotúnak. tökéletesen tegyük. ha fel tudott volna állni. a Japán-beli és a párizsi Disneylandet is. amikor még el sem kezdődött az építkezés. amikor egy napon egy üzletben egy kislány azt mondta az anyukájának: „Nézd. Meg kellett volna döntenie azt. és elkezdte soványnak látni magát — 100 kilósnak. és ez azonnali. és sokan már el is felejtették a nevét. Úgy érezte. Valójában a teljes történeteket felvázolta magában. így a mindenkori olimpiai csúcstartóként tartanák számon. Véleményünk szerint az volt a baj. hogy képzeletben csupán Owens rekordját futotta. utána kapkodni fognak érte a klubok. milyen kövér bácsi!" Automatikusan odafordult.lyamot. hogy elképzelte. amint az olimpián eléri Jesse Owens történelmi rekordját. Elérte Owenst rekordját. Ezután hat hónap alatt nagyon sokat fogyott. mielőtt cselekedett. Elképzelte. Vizualizálj tökéletesen! Fontos. hogy 46-os öltönyt hord. Már sikeresnek érezte magát. hogy amint elkezdünk vizualizálni. Carl Lewis elmondta az újságíróknak. 50 . Disney elképzelte filmjeit a forgatás előtt. ugyanakkor tartós elismerést hozott volna számára. és őszinte megkönnyebbüléssel vette tudomásul. hogy a kislány nem rá mutatott. mégis kevés ajánlatot kapott az olimpia után. A tökéletes vizualizálásra talán Walt Disney a legjobb példa. Walt „látott". ez a fickó hazament. „Látta" a floridai Epcot Centert. hanem valaki másra. noha azok csak évekkel a halála után létesültek. Teljesen kész állapotban „látta" a Disneylandet Anaheimben már akkor.

Először elképzeltük. Mi ketten számos projekten külön-külön dolgozunk. pénzt költünk. és azt mondták: „A képzeletem teremti meg a valóságomat. hogy kölcsönözzétek ki a videotékából. amilyennek tűnik számunkra." Milyen igaza volt! A világ. Tudta. Javasoljuk. Csak az elménk van. mint a miénk. és nézzétek meg! Egy pigmeus törzsről szól. agyban alszunk. Te alakítod ki saját világodat Disney állítólag minden reggel 7:30-ra berendelte összes emberét a Burbank stúdióba. humoros történet. Mindenkinél jobban ismerte a vizualizálásban rejlő erőt. Azután kialakítjuk a fontossági sorrendet. és nincs tér. Repülünk. azután együttes erővel létrehoztuk. amíg egy pilóta közéjük nem dob a magasból egy coca-colás palackot. Elgondolkodtató. nem fognak létezni számunkra. hogy ezek a dolgok léteznek. mert mindez hozzátartozik a Világegyetem természetes rendjéhez. reggelente dolgozni megyünk — nem azért. Nincs idő. és minden győzelmünket megünnepeljük. és a következő szertartást végezte el velük: ujjukat a halántékukra helyezték. és egy hatalmas falitáblán megjelenítjük. és ezzel teljesen fel nem borítja nyugalmukat. briliáns filmalkotásból. házaink. és amit teremt. melynek tagjai békében és harmóniában élnek a Kalahári sivatagban mindaddig. Szókratész is jól látta a helyzetet. amit akarunk. Ha nem hiszünk benne. hogy emlékeztessük magunkat a teendőinkre. vannak autóink. amikor összejövünk. használunk klímaberendezést. aki gyakorta üldögélt At51 . Sárga jegyzetlapokat is ragasztgatunk a falra. mint kicsiket. (Ezért volt annyira más az amerikai indiánok állatistenekkel benépesített világa. hogy nem kerül több energiába nagyokat álmodni. hanem mert kitaláltuk. Olyanná tettük a világot.Walt tökéletesen vizualizált.) Jól kiviláglik ez Az Istenek a fejükre estek című. melyben élünk mindannyiunk elméjének közös teremtménye.

lopnak. a nagy feladat világunkban nem az. az elménkben látunk. Szókratész bölcsen azt mondta neki: — Ugyanilyenek élnek mifelénk is. Szókratész megint megkérdezte. — Ugyanilyenek élnek mifelénk is — válaszolta Szókratész bölcsen. Akárhová megyünk. Miért ne dolgoznánk a jobbításukon most és mindig. Még arra is alkalmas. hogy jobbá tegyük a dolgokat. hanem hogy jobbnak lássuk őket. — Hazudnak. milyen emberek laknak az illető hazájában. sovánnyá teszi a kövért. Nem sokkal később egy másik ember is kérdezősködött az athéniak felől. Vizualizálás hét lépésben A vizualizálás azt jelenti. Igazak és dolgosak. Egyszer egy idegen megszólította: — Szeretnék a városotokban élni. éppen olyan lesz minden. Ezért akarok elköltözni. nyertessé a vesztest. megnézem a világ más tájait is — vallotta amaz. elképzeléseinket. hogy megváltoztassa a gazdasági folyamatokat. mindenféleképp? Azt mondják. Csak arra gondoltam. — Menj csak be a városba! Meg fogod látni. magunkkal visszük hozzáállásunkat. — Nem valami kedvesek — mondta az. Mindenki segít a másiknak. csalnak. Egészségbe fordítja a betegséget. 52 . Ez jövőnk alakításának egyik leghathatósabb eszköze. — Nagyszerű emberek.hén külvárosában. ahonnan jössz? — kérdezett vissza Szókratész. A helyedben én tovább keresgélnék. amilyennek elképzelted. Milyenek itt az emberek? — Milyen emberek laknak ott. és üdvözölte az idegeneket.

ha erre kérik. Úgy tűnt. amikor Mark csődbe ment. hogy terhes vagyok. Ez a gondolkodásmód és kinyilatkoztatás elüldözi a cégeket. nem tudta alkalmazni a vizualizálást." „Nem vagyok elég jó. mi lesz. ha nem tudom visszafizetni a jelzáloghitelemet?" „A szüleim megölnek. Koch azt mondta. vállalati és kormányzati szinten egyaránt. 19 000 ember veszítette el a munkáját New York-szerte. Vizualizálásunk erejének csak a találékonyságunk szab határt. és kirúgnak!" „Minden. A baj az." 53 . Azután jött egy új polgármester. ha balesetet szenvedek?" „Úristen. hogy az egész város csődbe megy. Pozitívan gondolkozott — a lehetőségekre koncentrált. hogy a legtöbben csak negatív képeket festenek lelki szemeik elé. a lakását vagy a fridzsiderét. és nem volt jövőképe sem. „Remélem. Még a vakok is azt állítják. amit megeszem." „Elkésem. látják/érzik életük élményeit. Azon a napon." „Mi lesz. valamint a célok elérése vonzza az üzletet — személyes. nem kapom el tőle a náthát. Valamelyest mindannyian vizualizálunk. Ed Koch. Ettől aztán valóban remek lett a gazdasági helyzet. és a vállalkozások visszaáramlottak New Yorkba. ha megtudják. remek a gazdasági helyzet. és pozitívan kezdett cselekedni. hit és beszéd.Ez utóbbira példa Abe Beame." „Nem lesz parkolóhely. nem a siránkozásra —. Nem telt bele sok idő." „Nem fog felhívni. és Beame polgármester bejelentette. Csaknem így is történt. amikor New York polgármestere volt. A legtöbb ember könnyedén maga elé képzeli a kocsiját. zsírrá válik. A pozitív gondolkodás.

" „Sikeres vagyok. gyakran terméketlen. hogy kialakítsuk a jótékony hatású. lényeges. szellemi téren — gyarapodjunk." Az ilyen pozitív vizualizálás hatására nem marad el a pozitív eredmény. Elménk egyszerre csak egy domináns gondolatot képes megtartani. alkotó módon. például az aggodalmaskodással. hogy életünk minden területén — egészségben." „Mindig kifizetem a számláimat. és ez így is marad. Sokan vannak.Ezek az emberek rossz eredményekre számítanak. fejlődjünk és sikeresek legyünk." „Odafigyelek rá. érzést." „Szeretem. negatív aggodalmaknak adjuk át magunkat. képzelőerőd bevetésével és építően! Ha fel akarunk hagyni egy rossz szokással. ha így is lesz? Ha pozitív eredményeket akarunk. látásmódot. kikapcsolódásban. Amikor nem összpontosítunk valamilyen konkrét feladatra vagy gondolatra. kiegyensúlyozottnak. anyagilag. akik vizualizálnak. mely lehetővé teszi. Egyszerre egy gondolat Mivel nem mindig egy konkrét célt vizualizálunk. gyakorolnunk kell a pozitív vizualizálást: „Egészséges vagyok. Gondolkozz pozitívan. hogy szeretek és szeretnek. de rossz szellemi alapállásból. társadalmi életünkben." „Mindjárt felhív. 54 . hogy mit eszem. egy jó szokást kell a helyébe állítanunk. családilag. Például aggodalmaskodnak. Gyakorolnunk kell a pozitív gondolkodást." „Nagyszerű ember vagyok!" „Boldog vagyok. mesteri vizualizálást. mondjuk nyugodtnak. Miért lepődnek meg. távolságtartónak. és tartom a formámat.

Miután kényelmesen elhelyezkedtél. Stephen Halpern Spectrum Suite című művét! A jó zene elmélyíti és gazdagítja az élményt. bokáid a combjaidon nyugszanak. vagy dr. hogy pozitívan és korrekten lássuk a dolgokat. leülhetsz egy székre. Alkalmazhatjuk arra. hogy ágyban végzed a gyakorlatot. hogy tágabb látóteret teremtsünk életünkben. és kényelmessé válik. amíg be nem fejezted a kreatív vizualizálást! Azután azonnal mély álomba merülhetsz. A belégzés: Ellazult éberség Helyezd magad kényelembe. esetleg ülj le kedvenc foteledbe! Kapcsolj be valamilyen háttérzenét halkan. ami azt jelenti. — ez teljesen ellazít! Az orrodon szívd be a levegőt (lassan.összeszedettnek kell elképzelnünk magunkat minden helyzetben. és koncentrálj a belégzésre)! 55 . olyan célokat és lehetőségeket nyissunk meg magunk előtt. melyekkel mind önmagunkat. Képzeletünket mi irányítjuk. Ha úgy döntesz. A legalkalmasabb testhelyzet az indiai lótuszülés. Pachelbel D dúr kánonját. tenyeredet felfelé tartod. mind embertársainkat egyre csodálatosabban szolgálhatjuk. vagy hanyatt is fekhetsz. például barokk zenét. A vizualizálás folyamata A folyamat fájdalommentes s egyben örömteli. ha így döntünk. ha megtanulod. hogy egymáson keresztbe tett lábakkal ülsz a földön. Ha túl nehéznek találod. hatvan ütés per perc sebességgel. kezdj el lélegezni mélylégzéssel. ezért megfegyelmezhetjük. ne aludj el. Ez a testhelyzet biztosítja a lehető legjobb vérkeringést és az elme leghatékonyabb működését.

önmegvalósító személyiséggé vál56 . Érezd. mondd magadnak gondolatban: „Szeretek és szeretnek". mert soha senki nem ébresztett rájuk. mik lehetnénk. A harmadik belégzéskor érezd. tested. Töltsd meg a tüdődet levegővel. miközben azt mondod magadnak gondolatban: „Teljesen magabiztos vagyok". Mivel a legtöbben korántsem használjuk ki lehetőségeinket. Ezután térj vissza a normális légzéshez. és haladj tovább a 2. csodás életre kel. korlátok nélküli. hogy képzelőerőd érvényesülhessen! Lelki szemünk a látomások és a képzelet eszköze. A nyitott lelki szem elengedhetetlen ahhoz. hogy a levegő feltölti lényed minden atomját.Belégzés közben érezd az éltető energiát a belélegzett levegőben! Erőt ad. Így pozitív értelemben függővé válunk az élménytől. ha figyelsz rá. lépésre! Nyisd ki lelki szemeidet. és minden belégzésnél engedd a levegőt egyre mélyebbre a testedbe! Az emberek többsége nagyon felszínesen lélegzik. hogy tökéletesen működő. lelked új. elméd. hogy lelked kitisztul az oxigén és a szeretet kinyilvánításának hatására. és tartsd benn harminc másodpercig. ha tökéletesen átéltük egyszer. közben gondolatban mondd ki: „Ellazultam"! Ezután szájon át lélegezz ki! Végy újabb levegőt. Szívd le a levegőt egészen a lábujjaidig. tartsd benn 30 másodpercig. azután lassan engedd ki! Ha nap mint nap elvégzed ezt a gyakorlatot. mialatt benntartod a levegőt. e technika használatával egyszeriben ráérzünk. Töltsd meg a tüdődet színültig levegővel! Egyúttal. Az egész élet általa teremtetik.

mint a „disszociált" megfigyelés. és nézd meg.) Elképzelt Önmagad a színpad közepén van. és segítségül hívhatod múltbeli élményeidet a jövőkép kialakításához. „látjuk". keress egy jó fényképet magadról. A pszichológia ezt „asszociált" vizualizálásnak hívja. és elindulsz. Ha már gyakorlatot szereztél a színpadi technikában. hogy új autót akarsz. vizualizáljuk mindazt. és vezethetsz hófödte hegyvidékeken vagy zöld mezőkön át. hogy halld a hangokat. amint lenyomod a gázpedált. Ismét ügyelj rá. felmegy a függöny — kezdődik az elődadás. hogy elképzeled. amennyire csak lehetséges! Támaszkodj múltbeli élményeidre! Ha már képes vagy vizualizálni vágyott jövődet. kezével végigsimítja a fényezett felületet. Színpadon lévő önmagaddal játszasd el. amint felmész a színpadra vagy a filmvászonra. amint színpadi önmagad beszáll az új autóba. érezd az érzéseket és az illatokat! Mind az öt érzékszervedet használd. akit addig figyeltél.junk. Lelki szemeiddel jelenítsd meg az autót a színpadon! Színpadon lévő önmagad magába issza a színét. Kigyúlnak a fények. mielőtt behunyod a szemedet. Lásd. és eggyé válsz azzal az önmagaddal. Ettől megszűnnek a színpad szabta korlátok. és orrát megcsapja az „új autó" illata. Először is képzeld magadat egy színház színpadára! (Ha nehéz önmagadat „látnod". ami hatásosabb. Egy másik lehetőség. Használhatod a fantáziádat. amit el szeretnél érni! Tegyük fel. Ha lelki szemünk nyitva van. Eljuthatsz akár a 3-dimenziós megjelenítésig. kezeidet a volánra helyezed. míg Te (a közönség soraiban) ülsz és figyelsz. 57 . később elképzelheted magadat mozivásznon vagy videofilmen is. amivé válhatunk. továbbléphetsz. Beindítod a motort és a rádiót.

Minden élményünket őrzi. . Változtasd meg a múltat! Szerencsére van rá mód. ha újra szabad lenne. hisz a társaiban. de ugyanakkor lényeges gondolatokat. amikor kiszabadul. hogy megváltoztassuk a múltbeli videofelvételeket. hogy hisz Amerikában. beiktatjátok céljaitok közé. Visszanyúl múltbeli élményeinkhez. Elménkkel visszajátszathatjuk múltbeli élményeinket és benyomásainkat. Miközben konkrét célunkra összpontosítunk. Elképzelte. amíg valóban kiszabadult. melyek hasznosak lehetnek a jövőre nézve. Ezeket a felvételeket felhasználhatjuk célunk vizualizálásának kiszínezésére. ha nem tetszenek. Könnyen megtehetjük. melyeket szinte születésünktől fogva szüntelenül rögzítünk. engedjünk be elménkbe látszólag oda nem tartozó. miért fontos a katonai békefenntartók munkája. mint egy hatalmas szűrő. hogy képes volt életben maradni. mint egy videotéka. hogy ezt tanítani fogja. megerősítésére. Reméljük. Ezután felidézte magában múltbeli szabad élete „videofelvételeit". Sosem késő boldog gyermekkort vagy boldog múltat teremteni magunknak. Kiváló előadó. Coffee kapitány rendszeresen vizualizálta. hisz Istenben és hisz önmagában. Az elme úgy működik. megszilárdítására. és felszínre hoz olyan emlékeket. Végül az egyiket rávetítette a másikra. Az így kialakított vizualizálás — amit nap mint nap gyakorolt — olyan teljességélményt adott. hogy meghallgatjátok Coffee kapitány egyik előadását. Ez tartotta életben Gerald Coffee kapitányt hét éven át egy vietnami koncentrációs táborban.Elménk olyan. milyen lenne. Coffee kapitány elképzelte. és segít az embereknek megérteni.

megváltoztathatunk múltbeli történéseket. melyek jelenünkké fejlődnek és irányítják azt. Coloradóban. Megalázottnak érezte magát. bekövetkezett a szerencsétlenség. amikor a lift működtetője megállította a liftet. hogy megpróbálkozik a lesiklással. Sífutásban jó volt. Lake Tahoe-ban Kaliforniában. („Túl fárasztó" — mondta. Mark elméje eddigre azt vizualizálta. Közben hagyta. folyamatosan biztatva őt. tétován. Mark elhatározta. átírhatunk. ő maga pedig lebukfencezett az idahói Bogus medence tetejéről. A hegy tetejére érve jobb lábán lévő síléce „véletlenül" beakadt a megkeményedett hóba. de félt a lesiklástól. hogy felmerüljenek benne más videofelvételek. Megdöbbenésére egy olyan emlék tudatosult benne. ha Mark és a felesége lejátszották volna agyukban régi videofelvételeiket. megsérült és bosszús volt.Kedvünk szerint újrateremthetünk. Amikor beszállt a síliftbe. és az összes síelő a levegőben volt kénytelen lógni. melyet rég elfelejtett. ezért ezt tette — félve. Félelme nagyobb volt a hiténél. amíg ő fölkászálódott. de az eset nagyon rossz hatást tett síelési képességére. Végül sikerült felállnia. Miért nem ment neki a lesiklás? Mark a fent bemutatott vizualizálási technikát alkalmazta a lesiklással kapcsolatban. Fairbanksben Alaszkában és sok más helyen. Tanakodott. miközben egy tapasztalt siedző figyelte és segített neki. gyakorolta az Estes Parkkin. Mark és felesége például nemrégiben kezdtek síelni. hogy minden rosszul sül el. Ugyanis tudatalattink elraktározza azokat az alapgondolatokat. de gyűlölte a sífutást. noha félt tőle.) Mindkettőjük reakciója megjósolható lett volna. átértékelhetünk. izzadva —.) Mark éppen fordítva volt ezzel. a Hood-hegyen Oregonban. Ő nagyon szerette a sífutást. Hóekézni tudott. hogy nekimegyek egy fának" — hangoztatta. („Félek. hogy vajon miért történt vele ez. óvatosan lement a hegyoldalon. és évekkel korábbról 59 . Mark felesége nagyon szerette a lesiklást.

és elégette. jóleső izgalommal és élettel telten — félelem nélkül. és gipszágyba került.szólt. hogy ezalatt a hét év alatt fejlesztette ki megdöbbentően hatásos módszerét játéka javítására. Amikor hétéves kihagyás után először pályára lépett. Látta magát. Ezért elméje mozijában elővette a videokazetta-gyűjteményét. Pályára sem lépett. Mi volt Nesmeth őrnagy titka? A vizualizálás. ez akadályozta meg. Ezután elővett egy üres kazettát. Húsz ütéssel múlta felül önmagát. amint lesiklik a hegyoldalon — teljesen kiegyensúlyozott lelkiállapotban. hogy megtanulja a lesiklást. Képzelete segítségével átírta a „lesiklást". Elképzelte magát mint kiváló síelőt. káprázatos teljesítménnyel 74 pontot szerzett. A módszer alkalmazása előtt átlagos. miután hét éven keresztül nem vett a kezébe golfütőt. Nesmeth őrnagy azt a bizonyos hét évet hadifogolyként töl60 . Egy hozzá nagyon közel álló személy síelés közben nekiment egy fának. és ezúttal sikeres volt! Tizennyolc lyuk az elmén James Nesmeth őrnagy. Ezután újra megpróbálkozott a lesiklással. közepes-alacsony teljesítménnyel. Majd beprogramozta azt a kellemes érzést. Egyetlen egyszer sem. Ráadásul a kondíciója is leromlott a hét év alatt. meggyújtott egy gyufát. kiemelte azt a bizonyos régi kazettát. A sors iróniája. amit sífutás közben érzett. Azután hét évig egyáltalán nem játszott. hétvégi golfozó volt. A későbbiekben leírt módszer segítségével élénk képet festett magának képzeletében. amint száguld lefelé a lejtőn. Ez a tudatalattijában elraktározódott élmény tartotta félelemben. ezért kifejlesztett egy egyedi módszert célja elérése érdekében. Ez hihetetlen. kitörölte az élményei közül. szeretett volna jobban golfozni. akiről Bert Decker ír.

Nem volt hová mennie. különben megőrül . Képzeletében megelevenedett minden apróság. hogy muszáj valamivel elterelni a gondolatait. csak reménykedett és imádkozott. a madárdal. mint a valóságban. a mókusok ugrándozása. A legapróbb részletekig kidolgozott magában mindent. Érezte a kezében az ütő markolatát. Így aztán minden egyes lépést úgy tett meg. hogyan pattog. a fák. milyen ívben gurul a labda. Elméjében megjelenítette kedvenc golfpályáját. ködös téli reggeleket és napos nyári délelőttöket. Egyetlen ütést sem ütött mellé. talán hitetlenkednek. és elkezdett golfozni. mely a közelmúltban nagy szenzációt keltett. Látta magát golfruhában. Utasításokat adott magának gyakorlás közben. Ezt gyakorolta a hét minden napján. Ekkor tanult meg vizualizálni.tötte Észak-Vietnamban. Tizennyolc lyuk. naponta négy órában. Azután rájött. A valóságban rengeteg ideje volt. Minden nap végigment mind a tizennyolc lyukon képzeletbeli golfpályáján. majd esik be a kiválasztott lyukba — mindezt képzeletben. hogy miként lendítse meg az ütőt és vigye be az ütést. Tényleg ilyen könnyű? Akik nem ismerik a fenti technikát.és valószínűleg meg is hal. 74 pontot szerzett. Húsz pontot javított. Ez idő alatt szinte senkivel sem találkozott. mind betalált. Látta. 61 . Az első néhány hónapban gyakorlatilag semmi mással nem foglalkozott. és semmilyen mozgást nem végzett. Egyetlen részletet sem hagyott ki. Ezért tárunk elétek még egy példát. mintha fizikálisan a golfpályán gyalogolna. a pálya fekvése. Mindvégig egy nagyjából négy és fél láb magas. Ugyanannyi ideig tartott végigmenni a tizennyolc lyukon. senkivel sem beszélt. Hét éven át. Átélt különféle időjárási viszonyokat — szeles tavaszi napokat. a fűszálak egyenként. öt láb hosszú ketrecbe volt bezárva. hogy kiszabaduljon. Erezte a fák és a frissen nyírt fű illatát.

Mark elméje hároméves korát jelenítette meg. talán csak pszichológiai hókuszpókusz az egész. és azt gondolta. A módszer visszaviszi az embert születése pillanatához. Olyan állapot volt ez. Apjának. és anyja Markot valamint öccsét oly nagyon várta. amit Einstein „minden egységben" névvel illetett. akkor a páciensnek gondolatban tovább kell mennie arra az időszakra. de kétségei voltak. ami korábban sosem fordult elő vele. Mark másodperceken belül magzati állapotba került. hogy „csodagyerekeknek" nevezte őket. Mark egyszer Hawaii-ban tartott előadást. egészen pontosan egy vasárnap délutánt. Mélylégzéssel kezdték. ahol lehetséges/valószínű bonyodalmak léptek fel. Mark hallott róla. A terapeuta azt mondta. Anyjának azt mondták az orvosok. majd engedélyükkel egyenként mély hipnózisba juttatta őket a terápia vezetője. Mégis úgy döntött. Ha a születés fájdalmas. és egy másik előadó kérte. hogy a módszerrel fantasztikus eredményeket értek el. gyötrelmes. gyűlölettel és bánattal teli volt. és arra gondolt: „Apa. ez volt az egyetlen szabadnapja. melyet Leonard Orr és Sondra Ray dolgoztak ki. én 62 . hogy nem eshet újra teherbe Mark bátyjának születése után. ha a születés komplikációmentes volt — mint Marké —. Mégis terhes lett. és azon kell dolgoznia. hogy bemutathasson egy a módszerben jártas terapeutát.Az „újraszületésről" szeretnénk beszélni. Egyszerre volt felnőtt önmaga és magzat anyja hasában. Meglepetésére képzeletében két képet látott egyszerre. traumatikus. Mark születése kellemes volt. aki puritán munkaerkölcscsel dolgozott saját pékségében. az illető túljuthat mindezeken az érzéseken a terapeuta segítségével. Ez egy pszichológiai regressziós módszer. hogy belemegy a játékba hatvan másik emberrel együtt. Munkájából adódóan Mark apjának fájdalmas. mozgását gátló ízületi gyulladása volt. és átölelte Markot. Apja a díványon feküdt. nem kell neked ebben a betegségben szenvedned. Mark együtt érzett vele.

aki végigkísér. és közben azt ismételgette: „Engedd el örökre! Vége. Megjegyzés: Újraszületést és egyéb regressziós pszichológiai gyakorlatokat csak olyan terapeutával végezz. és írjuk át a forgatókönyvet. Téged is hozzásegíthet céljaid eléréséhez. Száműzte elméjéből ezt a beteg gondolatot.átvállalom. mellyel később kifejleszthette volna az ízületi gyulladást saját testében. tisztességes és nem önző érdek vezérli. aki gyakorlott. Marknak segített a lesiklásban — hogy csak egy példát említsünk. hogy az egyik terapeuta nedves törölközővel igyekezett lehűteni. Amint újraélte ezt az élményt. és ezzel együtt az ízületi gyulladás későbbi kialakulásának veszélyét is. erősen izzadni kezdett." Így is volt. Az újraszületés életeseményeink átírásának extrém példája. Enyhébb formájában elvégezhetjük magunk is a fent leírt módszerrel. Keressük meg a negatív filmet. olyan vezető irányítása alatt végezd." Ifjonti naivitással egy olyan hitbe ringatta magát. 63 . akiről tudod. túl vagy rajta. Ha ezt a kifinomult vizualizálási technikát akarod használni. és túljuttat a nehézségeken. hogy megbízhatsz benne. Emlékszik rá.

először érezze bőrén a nap simogatását. tapintás. érezd az aromáját és élvezd az ízért! Nézd meg sötét narancssárga színét. milyen ízű! Ezután egyesítsd minden érzékietedet egyetlen nagyszerű. ahogyan lecsúszik a torkodon és táplálja sejtjeidet! A kezdők jól teszik. hogy az illatok hassanak szagérzékelésedre! Érintsd meg! Érezd az anyagát. melyik érzékszervük a legérzékenyebb. miközben a célját jelölő fényképet tartja a kezében. érzed. és azzal kezdik. ha először megállapítják. a melegét (vagy hidegségét)! Ha ehető. látás. szaglás. Ha például valakinek a tapintást a legkönnyebb elképzelnie. ízleld meg! Érintsd a nyelvedhez. hogy mindent tökéletesen hallj! Hagyd. Ügyelj rá. 64 . hogy mindegyik érzéked részt vegyen a folyamatban! A látáshoz nagyítsd akkorára képzeletbeli képernyődet. amikor képzeletbeli videofelvételt készítesz vagy írsz újra! Minden érzet erősíti a hatást. a felületét. képzeletbeli érzéki élményben! Ha frissen készített répaléről van szó.Használd az összes érzékszervedet! Használd mind az öt érzékedet — ízlelés. mint a legjobb mozi filmvászna! Tedd élővé a képet korunk technikai vívmányainak alkalmazásával! Használd a Dolby vagy Lucas hangzás megfelelőjét. és képzeld el. hallás —.

Kezdd a végeredménynél! Amikor lelki szemeddel nézel. és tökéletesen „látta" maga előtt. Látom. Amikor részt vett az eseményen." Látta magát az egyes mozdulatok közben. dr. Nagyon akarta. dolgozz az elérni kívánt eredményen. Ellazult állapotban látta magát. azután menj végig az összes apró lépésen előtte és utána! (Ne feledd a jutalmat!) Mary Lou Retton aranyérmet akart nyerni az olimpián. Barátjával. Állítólag tízezerszer hajtotta végre a vizualizáló gyakorlatot. De Mary mindkét irányba kiterjesztette a vizualizálást. Azt mondta magának: „Jogom van itt lenni. Látom. amint diadalittasan a magasba lendítem karjaimat. amint a Wheaties hárommillió dolláros szerződést ajánl nekem. Denis Waitleyvel közösen dolgozta ki a vizualizálását. Látom. Látom." A központi elem a felemás korlát-gyakorlaton való túljutás volt. tulajdonképpen pusztán megismételte azt. amint anyámnak örömkönnyek gördülnek végig az arcán. hogy a digitális eredményjelző-táblán megjelenik a 10-es pontszám. amíg az egész folyamatot valósághűen nem látta maga előtt. hogy a közönség állva ünnepel. amit már tízezerszer lejátszott gondolatban 65 . és kollégájával. Látom. amint kecses eleganciával leugrom a felemás korlátról. „Látom magam.

Teremtőm. ha eredményt akarunk.Összefoglalás A vizualizáló gyakorlat lezárása szertartásos kell. Azt ajánljuk. Fel kell emelnie. hogy véget ért egy transzcendens élmény. Nem lehet másként. fejezd be a vizualizálást ezekkel a szavakkal: „És ez így van. hogy legyen." 66 . akármit vizualizáltunk. de világossá is kell tennie számunkra. és én ennek örülök. A zárásnak ugyanakkor egyszerre kell megnyugtatónak és lelkesítőnek lennie. Köszönöm. Minden alkalommal ugyanazt a zárást kell használnunk.

hogy kiüti ellenfelét. és egyre ugyanazt a jelmondatot ismételgette: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel együtt elkezdett jóslatokba bocsátkozni arról is. felfigyeltek rá. ahol vagy. ahogyan mi is. ő is csak egy küszködő bokszoló volt. Mindössze négy szó: „Én vagyok a legnagyobb!" Egy Cassius Clay nevű fiatalember szavai voltak ezek. hogy nyert. aki megpróbált nagyra törni. Muhammad Ali a történelem egyik legnagyobb ökölvívója. Mielőtt azonban hírnevet szerzett magának. Clay — későbbi nevén Ali — nem sokkal később világkörüli turnéra ment. A sajtó akkoriban kigúnyolta. mert ott akarsz lenni. Talán emlékszel a sporthírek élén álló szalagcímre. Egy-két esettől eltekintve igaza lett. változtatsz.4 Erősítsd meg magad! Azért vagy ott. melyeket az újságíróknak mondott Sonny Liston elleni első nagy mérkőzése előtt. mielőtt neve és arca világszerte ismertté vált. Amikor azonban nyert. 67 . Nem elég. Ha majd máshol akarsz lenni. előre meg is jósolta.

Tulajdonképpen megmondta tudatalattijának. hogy beigazolta. és ami azután igaznak bizonyul. gondoskodott róla. Másodszor. másrészt sosem ült le a menetek közötti szünetekben.Hogyan volt erre képes? Titokzatos látnoki képességekkel rendelkezett? Tudott valamit. tájékoztatta tudatalattiját arról. hogy ellenfelét a harmadik menetben kiüti. hogy nincs ellenvetés. azáltal. meghatározta magát akkor és ott. melyet Ali használt. vagyis világbajnok lett. Ali megerősítése olyan jól működött. másokkal is elhitette igazát. Ezek kinesztetikus meg68 . Kimondta. mit higgyen el az örökké tartó mostban. vagy „Jövőre én leszek a legnagyobb!". Pszichésen hatott magára és ellenfeleire. Harmadszor. hogy hangosan és mások előtt hangoztatni megerősítését. azzal. közölte tudatalattijával. Ali a kimondott szavakon kívül másféle megerősítésekkel is élt Két további módszere az volt. vagy mások mondanak nekünk. Megerősítés az. hogy Ali soha nem azt mondta: „Nagy vagyok!". hogy kijelentését az illető is hallja. tehát meg kell valósítani. hogy min kell dolgoznia. Egyszerűen és világosan így fogalmazott: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel egyszerre három dolgot ért el: Először. Ezért amikor arról beszélt. amit ígért. amit mondott. Ennek megfelelően rendre be is következett. amit mi nem? Igen! Ez a titokzatos erő. Mivel a tudatalatti számára csupán a jelen létezik. amit elhiszünk. az ellenfél már várta a kiütést. hogy még ellenfele is hitt a bekövetkezésében. hogy egyrészt mereven bámulta ellenfelét a mérkőzések előtti eligazítás alatt. A megerősítés megértése Figyeljük meg. a megerősítés. vagy „Majdnem a legnagyobb vagyok!". Amikor elérkezett a harmadik menet. amit mi mondunk magunknak.

és eszerint reagál. hogy az okozatnak volt egy oka is. balszerencsés vagyok. A legtöbb ember teljesen figyelmen kívül hagyja. ezt hiszi el. hogy negatív kijelentésekkel bombázta tudatalattiját. Mary kiváló futó. Csak azt veszik észre. 69 . negatívan gondolkozik. hogy nem tudatosan nyilatkozott így. kizárólag az okozatot vizsgálják. visszavonultunk. Ha rosszul sülnek el a dolgok. Egyedülálló agyi bokszot vívott. amit a tudatalatti kicsiholt magából. az pedig meghallgatta ezeket. Ez az ok-okozat jó." Biztosak vagyunk benne. Ha negatív kijelentéseket hall.erősítések voltak. Az ok és az okozat egy. Sajnos túl sok ember csak az okozatot látja. hogy ő legyőzhetetlen. negatívan reagál. tanácstalanok. bizonytalanok vagyunk. elhisz bármit. Ha azt hallja. de legalábbis a hanghordozás szintjén: „Balszerencsés vagyok. balszerencsés vagyok. Ha tudatosan negatív kijelentéseket közlünk tudatalattinkkal. labilisak. Kétségkívül óriási lelki nyomás nehezedett rá. Ám az olimpia előtti nyilatkozataival egyre az sugallta. Mivel a tudatalatti tiszta lap. Azt hozták a saját és az ellenfél tudomására. Amerika nagy reménységei között tartotta számon. öreg törvénye. ha kudarcot vallanak. Erre pedig úgy reagált. A negatív várakozás mintapéldája Mary Decker 1984-es olimpiai szereplése. Ali kiemelkedő boksztehetség volt. Minden küzdelmet először az elmében kell megnyerni. ha nem is a szavak. amit elhitetnek vele. A negatív kijelentések kerülésének fontossága A megerősítés hitvallás. csak azután a szorítóban. Nélküle a tudatalatti a mások által beprogramozott hiedelmekre reagál. ha vesztenek. Végül valóban balszerencsésnek tűnt az olimpián. a világon az egyik legjobb. de még kiemelkedőbb lélektani képességekkel rendelkezett.

amit eddig.Ha továbbra is abban hiszünk. és útjára bocsátotta az ifjút. hogy kimondjon két szót. mit kíván mondani." Az atya erre is bólintott. A harmadik év végén a fiatal szerzetes a következő két szót közölte az atyával: „Én kilépek. azt képes megvalósítani. Egy fiatal szerzetesről szól. egyfolytában csak panaszkodsz és panaszkodsz. Hit „Amit az elme képes kigondolni és hisz benne. Az első év végén az atya megkérdezte a fiatal szerzetest. NAPOLEON HILL Ahhoz. hogy el tudod érni őket." A kudarc oka a tudatos elméből származó negatív gondolatok közlése a tudatalattival. Ha ellenben tudatosan pozitívan nyilvánulunk meg. Az az elv érvényesül. A rendben. Ha tudatosan folyamatosan negatívan nyilvánulunk meg. A második év végén újra elébe állt a fiatal szerzetes." — Dr. amiben eddig. továbbra is azt érjük el. és elküldte a fiút. ahol szolgált. hogy elérd céljaidat. és megint engedélyt kapott. Ezúttal azt mondta: „Rossz étel. és azt felelte: „Nem csodálom. Minden év végén azonban két szót mondhattak az atyának." Az atya ismét bólintott. hinned kell. Nem elég beszélned róla. negatív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat. hogy a hit 70 . melyet a szemináriumainkon is el szoktunk mondani. pozitív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat. Ezzel kapcsolatban el szeretnénk mesélni egy rövid történetet. Az így felelt: „Kemény ágy. Ilyen egyszerű." Az atya bólintott. az összes szerzetesnek hallgatási fogadalmat kellett tennie.

Azt mondja: „Hátha igaza van. de egyvalaki biztosan figyel ránk — saját tudatalattink. amit ígértél.meghatározza a cselekedeteket. Úgyszintén igaz. így hangzik: Hogyan végezzük a megerősítést? 71 . Will Rogers állítólag azt mondta: „Csak azt tudom. amit az újságokban olvasok. hogy ő nem pontosan erre utalt. most aztán benne vagy a pácban! Elkötelezted magad." Amikor valaki más jelenlétében hangzik el a megerősítő állítás. nem mindig van közönségünk. bolondot csinálsz magadból. hogy többnyire csak azt hisszük el. Azt hiszem. munkához kell látnom. de való igaz. Hogyan végezzük a megerősítést? Ha megértettük a megerősítésnek önmagunk tökéletesítésében és lehetőségeink kihasználásában játszott fontos szerepét. hogy megóvjalak ettől. Amikor tudatalattink meghallja a megerősítést. nyomást gyakorolunk a tudatalattinkra. Ha nem teljesíted. a cselekedetek pedig meghatározzák az eredményt. a következő kérdés. hogy kialakítsuk magunkban a célunk eléréséhez szükséges képességünkbe vetett hitet. hogy általában a megerősített állításoknak hiszünk. Ha határozottan helyesen cselekszünk. és kínos helyzetbe kerülsz. Céljaink elérésének kulcsa a tudatos hit. A többszöri megerősítés fokozza a hitelességet. először is le kell írnunk célunkat. Végül használjuk a megerősítést. határozottan pozitív eredményeket érünk el. De hogyan alakulnak ki bennünk hiedelmeink? Amint az előző két fejezetben szó esett róla. legalábbis kétségeket támaszt bennünk." Érthető a megerősítésben rejlő erő? Elhiteti tudatalattinkkal. Amikor valamit hangosan kimondunk. és támogatni. Ezután vizualizáljuk a célt. A hithez vezető ajtót a megerősítés nyitja. Kénytelen azt mondani: „Hűha. hogy meg tudjuk csinálni." Lehet. Kénytelen vagyok melléd állni. amit fel kell tennünk. amit leírva látunk.

végezd el te is a könyv olvasása közben! Eleinte végezheted egyedül is. a jedi mester megpróbálja megtanítani Luke Skywalkernek. ne ülj le. Később valószínűleg szívesen gyakorolod nyilvánosság előtt is. Ezzel teljes figyelmünket mozgósítjuk.A szemináriumainkon az alábbi módszert szoktuk ajánlani. azt „látjuk". Azt mondja tanítványának: „Luke. Ez az elme kapuja.Megpróbálok sikert elérni". elménk azonnal tudja. hogy semmivel sem kerül többe megerő72 . Testünk legérzékenyebb tapintó szerve a mutatóujjunk. mondd ki a megerősítő állítást! Beszélj hangosan és érthetően. A középső ujj plusz erőt ad a mutatóujjnak. Ezen egyszerű szavaknak óriási jelentéstartalmuk van. nem férhet hozzá kétség. Amikor e két ujjunkkal a mellkasunkra bökünk. amíg bele nem jössz.és középső ujját helyezd a mellkasod közepére! Ezzel bevonod a folyamatba a tapintást és a bőrérzékelést. ne próbálkozz! Vagy csinálod. hogy magunkról beszélünk. Mindig azt ajánljuk az embereknek. 2. vagy . miközben két ujjaddal a mellkasodra böksz. gondolj rá. hogy állva végezzenek minden fontos feladatot — például állva telefonáljanak. és figyelj magadra! Meg fogsz lepődni. 3. Végül. Kikápráztatod a vonal túlsó végén lévő személyt megemelkedett energiaszinteddel. hogy kijelented. Amikor azt mondod például." Az „erő" a megerősítés érezhető hatása. tudatunkat. ügyelj rá. mely a leghatalmasabb a Világmindenségben. Amit megérintünk mutatóujjunkkal. hogy „Megpróbálok a legnagyobb lenni". vagy „Megpróbálok szép lenni". hogyan használhatja az „erőt". Legközelebb. vagy nem. így van. megújult lelkesedéssel és erővel. Megerősítés közben egyik kezed mutató. Úgy teszed azzá. amikor felhívsz valakit telefonon. állj. mennyivel energikusabban. Azt javasoljuk. ékesszólóbban beszélsz. hogy ne remegjen a hangod! Vedd komolyan! A Birodalom visszavág című filmben Yoda.

kezdd újra! A nyelvbotlás arra utalhat. és mondd: „Kiválóság van bennem. Lehetőleg minél mélyebb meggyőződéssel mondd ki a megerősítést! Ha közben megbicsaklik a nyelved. Így uralod az elmédet. mantrává válik. lényünk legmélyével kerülünk összhangba. hogy 1. hogy elméd uraljon téged! Érintsd meg a testedet." Az indiaiak szerint. Ha rendszeresen hangoztatjuk a megerősítést.5 millió példányt adunk el Erőleves a léleknek című könyvünkből. Belső „tudónk" — tudatalattinknak az a része. csak a jelent ismeri). olyan gondolati formává. Végezd gyakran! Minél többször hangoztatod megerősítő állításodat. mely a gyakorlati megvalósításért felelős — papagájként megismétli meg73 . ha valamit tízezerszer elismétlünk. mint a középszerűséget.síteni a nagyszerűséget. és most ezt tesszük. és jelen időben kell megfogalmaznunk őket. alakítja jövőnket. ráhangolódunk önmagunkra és a jövőnkre. A lényeg az egyszerűség. a tudatalatti nem a jövőben „gondolkozik". a „megkerülő marketingnek" nevezett technikával. Zseni vagyok. hogy ne mondd. Mi megerősítettük. és használom zsenialitásomat. Ne hagyd. és annál előbb tapasztalod meg az eredményt. sem hosszúnak vagy terjengősnek lenniük. hanem kiáltsd! Kiabálj minél hangosabban! Remegjenek bele a falak! így biztosan eljuttatod az üzenetet tudatalattidhoz. nem jövő időben (ne feledd. Akkor miért elégednél meg kevesebbel? A megerősítéseknek nem kell sem „blikfangosnak". annál hamarabb lát munkához engedelmes tudatalattid. mely megformálja.

erősítéseinket. pozitív. egy elnyújtott „Ááááuuuuu!" Ha megadjuk magunkat ennek a természetes érzésnek. ha olyan vagy. Hasznos olyan megerősítést kieszelni. hogy eléggé rémesnek tartjuk magunkat? Nem negatív dolgokat sugallunk-e neki? És vajon hogyan fognak ezek a negatív állítások kihatni napunk hátralevő részére? Milyen eredményeket fogunk el74 . és belenézel. A legmagátólértetődőbb reakció. ami ajkadra tolulhat. hogy feltesszük magunknak a kérdést: „Mit erősítsek meg?" Ezt persze mindenki maga dönti el céljai függvényében. melyeket szükség szerint használsz. nincs rajtad smink. A következő logikus lépés. mintha szüntelenül visszajátszanának egy hangfelvételt. negatív és önmagunkat szabotáló. az első pillantás elkeseríthet. mint a legtöbb ember. melyet állandóan ismételsz. és mondd: „Nagyon tehetséges vagyok. Amikor az ágyból kikelve a tükör elé állsz. mondván: „Te vagy a legnagyobb!" A megismételt megerősítések végül megfékezik és kiiktatják az ellenálló. hogy úgy hangozzék agyadban. Hajad szanaszét áll. Azt ajánljuk. tömör és építő. arcodon barázdák a párna vagy a lepedő ráncaitól. mit mondunk tudatalattinknak? Nem azt hozzuk-e tudomására. hogyan és mikor alkalmazzuk a megerősítést. melyet szívesen elmondasz azonnal ébredés után. borostás vagy. Mit erősítsünk meg? Eddig arról szóltunk. régi gondolatokat. Most minden tehetségemet legfőbb javamra használom!" Találd ki saját fő megerősítésedet önmagad számára! Legyen egyszerű. ezen kívül könnyen ismételhető. Érintsd meg a testedet. legyen egy fő megerősítésed. és legyenek mások.

Minden napot kezdj egy mosollyal! Mosolyogj magadra a tükörben! Mondd magadnak: „Jó reggelt! Szeretlek. Ha önmagadra jó hatást teszel. mint változik meg a lelkiállapotod! Ne várj arra. hogy kiváló eredményeket fogsz elérni. Most. hogy egyszerűen mosolyogsz." Van más lehetőség. és mondd: „Nagyszerű küldetésem van. esetleg: „Nagyszerű vagy. A valódi kérdés. és mondjunk valami ilyesmit: „Tudod.érni aznap? Tudatalattink teljes gőzzel hajt majd a győzelemre? Vagy inkább azon igyekszik. hogy valaki vagy valami boldoggá tegyen! Határozd el. és mosolyogj! Sóhajts mélyet." — Nem nehéz megtenni. a következő: „Mit mondok magamnak magamról?" Lelkesítem magam? Jól szurkolok magamnak? Ne feledd. állj meg egy pillanatra." És tartsd magad ehhez! Azzal a tudattal és hittel kezdj neki a napnak. lazulj el. jó hatást teszel a világra is. melyet fel kell tenned magadnak. amikor arcunkat bámuljuk a tükörben. mosolyogjunk. a chicagói Aeon Corporation multimilliomos tulajdonosa. Felkelés után. egészségesen és pompásan. azt állítja. Remek napunk lesz ma. mely naggyá tette és anyagi sikerhez juttatta őket. 75 . legelőször is magadat kell elbűvölnöd minden áldott nap. hogy megfeleljen siralmas lelkiállapotunknak? Érintsd meg a testedet. és csak mosolyogj! Figyeld meg." Több százezer értékesítőjének tanította meg ezt az önlelkesítő megerősítést. amint ezt olvasod.". Clement Stone. W. mielőtt bárhová mégy. és meg is valósítom. hogy OK vagy. cége dolgozóival minden reggel elismételteti: „Remekül érzem magam. hogy most mindjárt boldog leszel! A Te kezedben van a döntés és a legősibb ismert módszer.

Elme. és mondd magadnak: „Látom. Valóban működik? Hát persze! Dr. és mondd: „Milyen gyönyörű haj!" Érintsd meg az arcodat. és mondd: „Gyönyörű az arcom. János Egyetemen: „Bestseller-író leszek". hasznos gondolataid vannak. milyen csodálatosak. Érzem. Dyer évekkel azelőtt megmondta kollégáinak a Szt. Érintsd meg a testedet. Időnként mindenki énekel a zuhany alatt. melyek könnyedén. csak saját tudatalattid. Dr. Wayne Dyer számos sikeres könyv szerzője. Például egészséget programozhatunk minden egyes szervünkbe. mert a sportolók bajnoki címet szereztek? Természetesen.Ugyancsak remek hely megerősítő kijelentések hangoztatására a zuhanyzó. Lou Holtz évek alatt első osztályú győzteseket farag vesztes csapatokból. Mára azonban több mint 58 millió könyve kelt el. üvölteni fogsz. az indianai Notre Dame híressége — mindig bajnoknak nevezik sportolóikat. Senki nem tudja meg. Az éneklés mellett igazán meg is ölelhetjük magunkat. Mondd azt magadnak: „Elme. hogy amit a tudatos elme hall. de legismertebb műve valószínűleg az Erroneous Zones (Hibás zónák). „Bajnok. Ez egy teljesen magánjellegű. Túrj bele a hajadba. 76 ." Amikor kilépsz a zuhany alól. erőfeszítés nélkül használhatók. arra a tudatalatti reagál." Miért? Vajon azért. és elmondhatjuk különböző testrészeinknek. És aztán teszek egyre nagyobb sikeremért!" A világ legjobb edzői — amilyen Lou Holtz. nem azonnal. De az edzők tudják. mielőtt bármilyen műve megjelent volna. A munkatársak nevettek. te fantasztikus vagy. Hiszem." Senki sem lát. mint egy oroszlán. személyes beszélgetés.

Amikor profi játékos lett belőle. Cserébe gazdagon megjutalmaz. Két sportban is jeleskedett: a jégkorongban és a futballban. Nagy győzelmekre vitte őt választott sportágában. Egymás után hétszer választották a legértékesebb sportolónak. Ha őszintén csináljuk." Érintsd meg a testedet és mondd: „Makkegészségesnek érzem magam!" Gretsky állítólag a következő. Az átlagos játékos több mint 110 kiló. Háromféle megerősítést vagy bókot mondhatunk másoknak." Gretsky elkötelezett híve volt a sportnak. 77 . Túl könnyű vagy. egyszerű megerősítést használta: „Oda megyek.Érintsd meg a testedet. Amikor megerősítünk egy másik embert. Az első a másik ember fizikai tulajdonságaira vonatkozik. növeljük az önbecsülését. Ma sok millió dolláros szerződései vannak. ahová a korong megy. Wayne Gretsky például tizenhét éves korában kiváló sportoló volt. azt mondták neki: „Csak 85 kiló vagy. mégis hatalmas előnyeink származnak belőle. és mondd: „Nagy nyertes vagyok!" Erősítsd meg céljaidat! A megerősítés nem csak személyiségünkre hat. Erősíts meg másokat! Nem kerül semmibe. A hokit imádta. Megerősítése egyszerű és világos volt. Nem bírod ki a pályán. de konkrét céljainkra is. ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja mások befolyásolásának.

jószívű. a teljesítményét ismerjük el. Van azonban a megerősítésnek egy harmadik formája is. és ezt erősítjük meg. mellyel mások képességeit. bátor. vállalják a kockázatokat. teljesítményét. melyeket kifejezésre juttat. odaadó vagy kitartó. Nem mindenkinek dicsérhetjük szellemi fölényét vagy fizikai jellemzőit. ahogyan a férfiak szoktak bókolni a nőknek. tetteit ismerjük el. akivel találkozol! Mondj valami szépet! Ezzel rendkívül sokat teszel az emberekért. fegyelmezett. Érintsd meg a testedet. Ha valaki sikeresen végrehajtott egy projektet. Vannak. Amikor ilyen tulajdonságokat erősítünk meg embertársainkban. s ezzel növeljük önbecsülését. ha egy gyerek megtanult biciklizni. A második a szellemi tulajdonságokat érinti. összefogott. és mondd: „Fontos vagyok. Mindenki rendelkezik bizonyos alapvető tulajdonságokkal. Az ilyen megerősítésekkel valakinek az intellektuális vagy üzleti teljesítményeit dicsérjük. szeretetteljes. gyakran rejtett módon ők is hozzájárulnak a te életed jobbításához.Ezt hagyományos udvarlás. tisztességesek. vagy egy barátunk megtanult síelni. Mások nyíltak. amit csak nyújthatunk másoknak. erkölcsösek. esetleg odaadóan gondoskodnak az állatokról vagy a gyerekekről. és egészen nagyszerűnek érzem magam!" 78 . ha nem akarjuk. őszinte. Adj megerősítést mindenkinek. lényüket ismerjük el. akik rendkívül becsületesek. és cserébe számos pozitív. hogy jogosan őszintétlenséggel vádoljanak. Mondjuk szórakoztató. E kétféle megerősítésnek általában korlátai vannak. Ez a megerősítés legmélyebb és leghatásosabb formája.

az egyéni. feltételezéseinket és vélekedésünket a legfontosabb személlyel — önmagunkkal — kapcsolatban. nyugodt vagyok. szeretek és szeretnek. és nehezen szerez barátokat. Egyszerűen megtörténik. hogy valaki azt hiszi magáról. hogy megváltoztassuk hiedelmeinket. és mondd: „Nagyszerű ember vagyok!" Ha hozzászoksz a folyamathoz. egészséges vagyok. Íme néhány. Tételezzük fel. Nem tart sokáig. A megerősítések és a fent említett egyéb technikák hozzásegítenek. Érintsd meg a testedet. csúnya. van önbizalmam. Nem fáj. Hogy mennyire nagyokat. hogy használjuk és egyetlen cél szolgálatába állítsuk mind a 18 milliárd agysejtünket. örülök. sikeres vagyok.Eredmények A megerősítéssel — és természetesen céljaink leírásával valamint a vizualizálás gyakorlásával — döbbenetes eredményeket érhetünk el. Azt hiszi. Tudatalattink segítségével átalakuláson megyünk keresztül. nem szeretik az emberek. barátságos vagyok. Lehetővé teszik. szeretet van bennem. Ez egy láthatatlan folyamat. egyre gyakrabban és egyre hatékonyabban alkalmazhatod. a technika használatával elérhető eredmény: Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most anyagilag sikeres vagyok. boldog vagyok. szép vagyok. gazdag vagyok. és alapvető mechanizmusaihoz. 79 .

és tisztázd egészen pontosan elmédben és irásban egyaránt! 2. hogy romantikus kapcsolatba kerülj valakivel. amilyenné válni szeretnél. hogy szóba elegyedhessen veled. amit szerinted éreznél.1. .Lásd" magadat olyannak. Gondolatban válj azzá a színésszé vagy színésznővé! „Lásd" magadat a megfelelő díszletek között. hogy egy másikkal is beszélgethess. melyet mások nagyra tartanak. és örül. hogy ki kell mentened magad az egyik előtt. Talán Hawaii-ban vagy valakivel. Mindenki barátságosan viselkedik veled. a hawaii-i zenét. halld a szörfök siklását a vízen. Mindegyikük odavan érted. Írd le a célodat. barátságos. tanácsokat kérnek tőled. akit szeretsz. ha mindez azonnal megtörténne. Használd a vizualizálás hét lépését. szeretetteljes cselekedetet hajtott végre. alig várja. De váválaszthatod azt is célul. Annyi barátod van. és a beszélgetés mondatait! Ezután érezd azt az érzést. hogy veled lehet. melyeket az előző fejezetben leírtunk.. A hatás fokozása érdekében vonj be kinesztetikus érzeteket is! Halld a szavakat és hangokat. aki valamilyen meleg. kulcs Vizualizáld a célt. lesik a gondolataidat. mintha már elérted volna. melyeket hallani szeretnél! Ha Hawaii-ban vagy. Talán láttál egy színészt vagy színésznőt. Érezd az érzést egész testedben! Fantasztikus! 3. kulcs Erősítsd meg a kívánt eredményt! Elalvás előtt felidézhetsz egy sor megerősítő állítást: 80 . kulcs A változás folyamatának elindításához először tűzz ki egy célt! Olyan cél legyen.

hogy olyan ember legyél. mint a tenger hullámai. és a vágyott reakciót váltja ki másokból. Ismételd meg ezeket a megerősítéseket minden este elalvás előtt. Ez a leghatalmasabb erő a Világmindenségben. Mire ez megtörténik. Gyakorolj egy hónapig. Azzá leszel. Tudatalattidhoz eljutott az üzenet. minden cselekedetedben tükröződik. hogy elringassanak. és engedd. amilyen lenni akarsz. Szívesen járok szórakozni. amíg bele nem szőtted az állításokat lényed szövetébe! Ettől kezdve automatikusan ismétlődnek benned éjjel-nappal. Benne lesznek a gondolataidban. A megerősítés működik. Ahogyan döbbenetes teljesítményekre sarkallta Muhammad Alit és másokat. téged is sikerre visz. 81 . akivé lenni akarsz. akik vonzódnak hozzám. nagy léptekkel haladsz afelé. Elragadó vagyok. Olyanokkal találkozom.Életteli vagyok. Olyanokká válnak. Kedves vagyok. melyet a rádióban hallasz. Kiegyensúlyozott vagyok. amíg automatizmussá nem válik. mint egy ismert dal. Barátságos vagyok.

biztosan leesik. a bot végén pedig egy tányért. amikor minden elem összhangban van.5 Az élet kötéltánc „Életművész vagyok — az életem a művem. Csak akkor indul el óvatosan. Kezében egy hosszú rudat fog. aki egy botot egyensúlyoz a homlokán. A vállán egy széket tart. a kötél egyik végétől a másikig. hogy eljusson a kötél egyik végétől a másikig. A kötéltáncos akkor kezdi el produkcióját. De nem csak egyszerűen gyalogolnia kell. Ha bármikor bármelyik elem kibillen egyensúlyi helyzetéből. Élet a kötélen Úgy gondoljuk. Az a célja. lassan. mely segít neki az egyensúlyozásban. és tökéletes összhangba kell hoznia valamennyit. A széken egy fiatal lány ül. és mindig csupán 82 ." — SUZUKI Képzelj el egy kötéltáncost a cirkuszban! Méterekkel a szalmával borított talaj fölött egyensúlyoz. A kötéltáncos számára az egyensúly mindennek az alfája és omegája. neki azonnal meg kell állnia. Ha oda az egyensúly. az élet jórészt kötéltánc.

Talán nyomasztó lelki üresség támad bennünk. Ettől kibillenünk az egyensúlyból. férj vagy feleség. Folyvást céljaink elérésére törekszünk. Az egyensúly visszaszerzése A leglényegesebb dolog tehát. nem haladunk életfeladatunk teljesítése felé. mint szerető. amíg helyre nem állítjuk az egyensúlyt. Talán házastársi kapcsolatunk sínyli meg. miközben megpróbáljuk egyensúlyban tartani életünk különböző elemeit. Ami még fontosabb. az életünk a pénz hajszolásából áll. és gondoskodnunk kell energiáink egyenlő elosztásáról a különböző életterületek között. Kibillenés az egyensúlyból Sokan kibillenünk pénzügyi egyensúlyi helyzetünkből. sőt. Energiáinkat egyfolytában anyagi helyzetünk javítása emészti fel. Nem jutunk előbbre a kötélen. Ha nincs elég pénzünk. a többi megsínyli ezt. Közben elvonjuk az energiát a családunktól. ha már kiegyensúlyoztuk pénzügyi helyzetünket. Szemügyre kell vennünk azt a területet. még az egészségünk ápolásától is. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. gyermek. Ilyenkor életünk egyéb területein elvész a harmónia. csak akkor fordulhatunk életfeladatunk felé. résztvevő vagy valaminek a befeje83 . lelki vagy szellemi szükségleteink kielégítésétől. mint apa vagy anya. mely túl sok energiánkat emészti fel. Úgy véljük. dolgozó. Létre kell hoznunk a győzelemre vivő egyensúlyt különféle szerepeink között. Esetleg társadalmi kapcsolataink nem kielégítőek.egy lépésre vagyunk a lezuhanástól. Ha életünk bármely területére aránytalanul sok energiát fordítunk. a társainktól. és képtelenek vagyunk tovább haladni az élet kötelén. vagy megbetegszünk. csak akkor fordíthatunk energiát életünk más területeire.

Egyikünk sem úgy jön a világra. szerethet vagy halhat meg helyettünk. tapasztalhat. és kik lehetünk. Dönthetünk úgy. Szemügyre kell vennünk életünk különféle területeit. akik vagyunk. hogy térképet. tése döntés. hogy ezt nem vállalhatják helyettünk mások. Először is lényeges. gondolatról-gondolatra. Ez a saját Mérlegelés döntésünkön múlik. Ezek a területek a következők: Házasság és család Pénzügyek Egészség és fizikai állapot Társadalmi kapcsolatok Érzelmi fejlődés Lelki fejlődés Szellemi fejlődés 84 . hogyan is állunk. Tőlünk függ. melyből kiderül. hogy mérlegeljük. érezhet. kik vagyunk. vagyis csak Te lehetsz Te. melyekkel állandóan zsonglőrködünk. Csupán annyiban vagyunk meghatározottak. láthat. hogy csak vegetálunk. hogy egyensúlyban tartjuk-e életünk különböző területeit. vagy pontos leírást kap. hogy megpróbáljuk tartani az egyensúlyt. kicsoda ő valójában. Nekünk magunknak kell felfedezni. ha minden szerepünket vállaljuk. Senki sem gondolkozhat. használati utasítást.lesz az energia egyensúlyban. hogy tartalmassá és értékessé tesszük perceinket életünk minden területén. Csak mi lehetünk önmagunk. De dönthetünk úgy is. percről-percre. érzésról-érzésre meghozunk. Fontos megérteni. hogy férfinak vagy nőnek születünk. Legbelül azok vagyunk. melyet mindannyian napról napra. lélegezhet.

Ez a kiegyensúlyozatlanság kudarchoz vezetett. mert agya úgysincs — ezt a vonalat képviselte később a Rockyban. menjen liftszerelőnek. amikor az esélytelenebb 85 . hogy építse a testét. Apja gyakran verte.Képesek vagyunk-e mindezen területekre egyenlő mértékben energiát fordítani? Vagy elcsúszunk valamilyen irányba. hogy megtaláltam problémáim orvoslásának különféle módjait. Ő kiválóan megtanult kötélen egyensúlyozni. Stallone gyermekkorában magányos farkas volt. mint a színészet. Hallotta. hogyan szurkol a közönség. Amikor a színészi pálya mellett döntött. A Drexel Egyetemen végzett tesztek alapján azt tanácsolták neki. hogy tökéletesen úrrá tudunk lenni a kudarcokon. Mark egy újságcikkben a következő nyilatkozatot olvasta tőle: „Ha azonnal sikeres színész lettem volna. hogyan hozza egyensúlyba élete fizikai. Végül az írás jobban érdekelt. túlmozgásos és érzelmileg sérült. majd abbahagyott. De igyekezett tanulni belőlük. kibillenünk az egyensúlyból? A gyakorlati megvalósítás Sylvester Stallonét igen jó példának tartjuk arra. megrekedtem volna egy bizonyos szinten. mindenre alkalmatlannak tartotta. élete sok tekintetben kibillent az egyensúlyból. és sztár lehettem Hollywoodban. Számos iskolát elkezdett. A siker általában abból adódik. Azután egy este megnézte Muhammad Ali és Chuck Wepner mérkőzését. érzelmi és szellemi aspektusait. többek között pénzügyileg és érzelmileg is. és azt a tanácsot adta neki. nem foglalkoztam volna írással. Színészi pályafutását kezdetben sorozatos kudarcok jellemezték." Az évek során Stallone megtanulta. A kudarcaimnak köszönhetem. hogy valaki kemény munkával egyensúlyba hozta egész életét. valószínűleg nem vittem volna többre karakterszínésznél. Ha mindjárt az elején sikeres színész lett volna belőlem.

plusz a nyereségből való részesedést. Hiányzott a szeretet az életéből. Erről lesz szó a további fejezetekben. ha ő lesz a főszereplő. Tömören összefoglaljuk benne a lényegi üzenetet. és mindössze három és fél nap alatt megírta a Rocky forgatókönyvét. mit lehet kihozni egy kiegyensúlyozatlan életből az egyensúly megteremtése által. de végül sikerült megteremtenie az egyensúlyt. Testét tökéletesen formába hozta. és hogyan lehet helyreállítani. Közölte a producerekkel. Csupán azt kell eldönteni. Szellemileg és lelkileg. hitében is sokat fejlődött. Személyes átalakulása hosszú éveket vett igénybe. Először a legtöbb producer visszautasította. Az eset mély benyomást tett rá. leglényegesebb. hol billent meg az egyensúly. mely példátlan sikert hozott neki. Stallone élő példa rá. mely filmenként 20 millió dollárt biztosít neki. 86 . átesett egy váláson. de még mindig voltak életének kiegyensúlyozatlan területei.kerekedett felül. A többi már történelem. Stallone anyagi helyzete megszilárdult ugyan. hogy csak abban az esetben enged filmet készíteni belőle. Ma hosszú lejáratú szerződése van. A Rocky több mint 100 millió dollárt hozott.

A szeretetigény oly egyetemes. lelkileg és fizikailag beteggé teszi őket. Az Iowai Egyetemen végzett kísérletek kimutatták. Az életben maradáshoz mindannyiunknak szüksége van szeretetre életünk legkorábbi szakaszától fogva.. hiszen a szeretet összekapcsolódik az 87 . hogy még a növényvilágra is érvényes. hogy kézbe vegyék. és a szerencsétlen flótások éhen maradnak. Sőt." — MAME NÉNI A szeretethiány a legrémisztőbb az emberek életében.Az élet egy bankett.6 Szeretettel lehetséges . szélsőséges esetben a halálukat is okozhatja. A szeretet megvonása egy amúgy boldog. szeretgessék őket. egészséges embert is romba dönthet. Önbecsülés A szeretetigény nem hagy alább felnőttkorban sem. Számtalan tanulmány igazolta. A szeretettől válnak érett és egészséges felnőtteké. hogy az emberi (és állati) utódok születésük pillanatától igénylik. hogy a növények reagáltak. dédelgessék. ha rendszeresen szeretetteljes szavakat mondtak nekik. még inkább felerősödik. jobban fejlődtek. A szeretet hiánya szellemileg.

nem szeretnek. hogy szeretnek. gondoljuk el. nincs időd mással foglalkozni. 88 . A szeretet tudatja velünk. mi történik. nem tud enni. hogy tudja. és a színészek valódi érzéseinket jelenítik meg. amikor a közönség kifütyül egy előadást. Ha nem érzed a szeretetet. Bob Hope. Vegyünk példának egy anyagilag sikeres férjet. Egy üzletember attól lehet kiváló a szakmájában. Ha tudjuk. Ha hirtelen szembesülnie kell vele. aki már túl van a kilencvenen. jelentősen csökkenhet a munkateljesítménye. romlik a teljesítményünk. Úgy gondolta. természetesnek vette a felesége iránta érzett szeretetét. tökéletes példáját szolgáltatja ennek. Egészen addig nem tűnt lel neki. melyre számított. hogy értékesek vagyunk. Mindannyian mások szeretetére áhítozunk a pénzen és a dicsőségen kívül. A hirtelen szeretetmegvonás sokként éri a testet. Ha a világ színház. az üzleti életben való helytállása elég e szeretet megóvására és fenntartására. hogy a felesége elhagyja. Nélküle nem tud aludni. Táplálja önbecsülésünket és önbizalmunkat. Szükségünk van rá. Ha azt gyanítjuk. túlszárnyaljuk önmagunkat. és azt mondják: „Ezek gyűlöltek engem!" Ha ellenben a közönség jól fogadja az előadást. hogy elveszett a szeretet. azzal hogy mennyire értékeljük önmagunkat belülről. Aztán egyszer csak megvonják tőle ezt a szeretetet. a szellemet. aki hirtelen értesül róla. támogató hitves vár rá. nem tud gondolkozni. otthon egy szerető. és egyik sem tud jól működni.önbecsüléssel. nem tud teljesíteni a munkahelyén. A színészek magukba szállnak. ugyanezek a színészek bizonyára azt fogják mondani: „Ezek szerettek engem!" A pénzen és a dicsőségen túl a színészek a közönség szeretatéért játszanak. A gazdasági válság óta hatalmas vagyont mondhat magáénak. lelkesen tapsol.

drága. vagy szüksége van rájuk. vagy félelemmel. . Vagy szeretettel vagyunk telve . sőt. kellőképpen értékeljük-e nagyszerűségét. Igen hamar jelentőségünket veszítjük a szemében. annál jobban félnek. A szeretet fényében értékeljük önmagunkat. Bizonyára mindnyájan találkoztunk már olyanokkal. hogy beszélni akar velük. „Mindenki két dolog közül választhat. ." Ezek az emberek vágynak az érzésre. és annál jobban erőlködnek. az elmebetegségek is gyakorta szeretethiányra vezethe89 . ömlik belőle a szó. A neurotikus viselkedés. A szeretethiány szenvedést idéz elő. melyet egy másik ember nyújt nekik azzal. De idővel az ilyen ember elkezdi uralni a társalgást. akkor is csak azért. megmámorosodik önmagától. hogy kénytelenek kicsikarni belőlünk a csodálatot. áradozik a munkájáról. Ezeknek a szerencsétlen embereknek oly alacsony az önbecsülésük. hogy senki sem barátkozik velük. hogy megvonjuk szeretetünket. hogy megbizonyosodjon róla. Végül már annyira tolakodóvá válnak. új autójáról. Minél inkább eltávolodunk tőlük taktikájuk hatására." — ALBERT EINSTEIN Harácsolók Minthogy a szeretetre oly egyetemesen szüksége van mindenkinek. a gyerekeiről. akik beszélgetést csikarnak ki másokból. arányában egyforma a beszéd és a meghallgatás. és közben csak elvétve pillant ránk. Ilyesmiket mondanak: „Miért nem hívtál fel? Vártam a hívásodat. A szeretet növeli önbecsülésünket. Eleinte a társalgás kölcsönös. Bizonyára ismersz ilyen embereket. és semmit sem ajánlanak cserébe.A csúcsteljesítmény fenntartásához a szeretetnek is maximális szinten kell lennie. Követelik másoktól. némelyek megpróbálják maguknak megkaparintani.

nem kapsz elég szeretetet. szeretethiányod van. alkalmatlanná válunk. Ha bármikor úgy érzed. és önbecsülésünk illetve önbizalmunk csökkenésével párhuzamosan erősödik bennünk a félelem. hetetlenné. ahol lábadozó betegek vannak. A szeretet elvesztése végül katatón állapotot eredményezhet." Meg szokták kérdezni tőlünk: „Hogyan legyek odaadó?" Az egyik legjobb módja. Különösen férfiaknak érdemes. Szeretetet kapni úgy lehet. például agyvérzés után. aki meghallgatta egyik előadását. És persze tudni kell. Csak kérni kell. ugyanakkor szűkmarkú a harácsolókkal szemben. eláraszt a szeretet. Az élet bőkezű az adakozókkal. Minden elvesztegetett lehetőség a szeretetadásra elvesztegetett lehetőség a szeretetkapásra. amikor férfitársaikat mozgásképtelennek látják. Hogy több szeretetet kaphassunk.százaléka szeretethiányból fakad. miért nincs mindenkinek bőven. Ilyenkor csak a több szeretet segít. hogy szerethessenek minket. hogy adunk. Jack nemrégiben kapott egy üdvözlőlapot valakitől. egyénileg több szeretetet kell adnunk. Ez állt benne: „A szeretet. légy odaadó! Amint odaadóan viselkedsz. 90 . melyet én küldök önnek másodlagos. hogyan fogalmazzuk meg a kérést. Emberek milliói várnak rá. Befelé fordulunk. hogy az ember elmegy egy szanatóriumba. A szanatóriumokba látogató férfiak gyakran meglepődnek. mert először én kaptam. Adakozók Szeretetet kapni oly egyszerű. hogy igazán megdöbbentő.

A szeretet gyakorlása Láthattuk. jelentkezz be a recepción." Ebbe beletartozik a szeretet is. hogy viszontszeretnek. és ha igényli a támogatásomat. akármi legyen is az életfeladatunk. Életünk egyéb elemei csak akkor kerülhetnek egyensúlyba. amikor távozni készülünk. Gyakran előfordul. Rájövünk.Menj be egy szanatóriumba. a betegségben. és legalább arra a kis időre megteltek élettel. hogyan lehet egy kézszorítással." Ha a szívünkből szólunk. Úgy érzik. Krisztus azt mondta: „A mennyei királyság belül van. hogy odaadásunkkal önbecsülésünket növeljük. a nehéz időkben. 91 . meghallgatásra találunk. Azért jöttem. mert ráérzünk. A felszínen tart. hogy értékesek vagyunk. „Megértjük". szeretetet kaptak tőlünk. és vigasztalást nyújtani az embereknek a bánatban. A szeretet belső feladat. Könnyek között vesznek búcsút. nem tudjuk megvalósítani. hogy a jó közérzethez szeretet kell. Ezt látva és felismerve mi is erőre kapunk. Megadja a fejlődéshez szükséges önbizalmat. amíg nincs elég szeretet az életünkben. hogy jól érezze magát. Szeretném magát megölelni. bármiben szívesen segítek. Valójában a szeretet táplálja a fejlődést. és mondd neki: „Én vagyok itt a hivatalos ölelő. A szeretet támaszt nyújt és felemel. azután látogasd meg az egyik beteget. Akármilyen célokat tűztünk is magunk elé. hogy némi beszélgetés után a betegek kezet akarnak csókolni. Teréz anya a legnagyszerűbb példa rá. egy öleléssel kinyilvánítani a szeretetet. ha szeretetigényünk kielégült.

mint amennyit kap. a fejlődéshez tizenkettő! Az ölelés tabujának ledöntése Az öleléssel az a baj. hogy az amerikai lakosság 83 százaléka úgy nőtt fel. készítettek egy országos „ölelés-felmérést". hogy szeretetet adjunk egy másik embernek. Mind jobban szeretünk. de az emberek 99 százaléka több ölelésre vágyik. Ennek ellenére szemináriumainkon mindig arra buzdítjuk a 92 . Kidolgoztunk hét technikát a szeretet gyakorlására. amire szükségünk van. Minél több szeretetet adunk. hogy még napi egy ölelést sem kapott. Az ölelés tökéletes módszer arra. Garantáljuk. némelyek szerint mégsem elfogadható. és arra az eredményre jutottak. Mark és a felesége. hogy mindenki bevallja. Dr. ha férfiak. Nem biztos. hogy lelkileg „egyensúlyban" legyenek. Ezek segítséget nyújtanak. Bill és Dean McGrane az ohióbeli Cincinattiben működtetett önbecsülést fejlesztő intézetükben kutatásokkal igazolták. és semmit sem várunk érte cserébe. ha feltétel nélkül adunk másoknak. hogy az embereknek naponta több ölelésre van szükségük. Jóllehet az ölelés nem feltétlenül szexuális tartalmú megnyilvánulás. akik alig ismerik egymást. annál több szeretetet fogunk kapni. és amit megérdemlünk. különösképpen. Szeretettechnika: Ölelés Fontosnak tartjuk az ölelést.Azt is láthattuk. hogy alkalmazásuk által miénk lesz a vágyott szeretet. annál jobban szeretnek. hogy kultúránkban tabu a fizikai kontaktus olyan emberek között. hogy megkapjuk a szeretetet. amire vágyunk. s egyszersmind kapjunk is tőle. hogy úgy kaphatunk szeretetet. Azt állítják. a szinten tartáshoz minimum négy ölelés kell naponta. Patty.

hogy őszinte örömmel adják és fogadják a szeretetnek ilyen formájú megnyilvánulását. Mark megölelte. Hogyan kell jól ölelni? Tudja-e vajon mindenki. ha túlteszi magát azon. De vannak jobb és rosszabb ölelések. most már igen!" Az ölelés valami olyasmi. hogy a lehető legtöbbet adjuk és kapjuk. Némi gyakorlással mindenki megtanulhatja. hogyan kell igazán hatásosan ölelni. egyszeriben rájönnek. mint a semmi. Így felelt: „Mostanáig nem szerettem. 93 . amire mindenki tud reagálni. akik egyébként sosem ölelkeznének. Azt mondta: „Ha nem ragaszkodnak a macho imázshoz. szívesen megölelném mindannyiukat az előadás végén. Az élmény a legtöbb embernek meglepetést okoz. hogyan kell jól ölelni? Van-e jó és rossz ölelés? Természetesen minden ölelés jobb. nem akart részt venni az ölelkezésben. de azt hiszem. hogy egy tanfolyamon az összes résztvevő gyakorolja. és megkérdezte: „Szereted az ölelést?" A férfi meglepetten nézett rá. amikor ötszáz embernek tartott előadást. Az egy csapásra elővarázsolt intimitás szívet melengető és kellemes. hogy az illető csak kifelé igyekezett. hogy minél többször öleljék meg egymást. Egy két méter körüli fickó haladt el mellette. Fejlett társadalmunkban csúcsérintésre van szükség. hogy tabu. Olyan emberek. elmúlnak a hozzá társított kellemetlen érzések — legalábbis időlegesen. Azzal." Az előadás után Mark a folyosón várta az ölelésre vágyókat. és Mark rájött. főleg férfiaknak.résztvevőket. Mark emlékszik egy esetre. Calgaryban. Némelyek tudják. hogy kiegyensúlyozzuk a csúcstechnikát.

" — AUTÓMATRICA 94 . mint a szívhez vezető út megnyitására! Jerry Jampolski. Ha nálad alacsonyabb embert ölelsz meg. áthatóan a szemébe annak. tekinteted sugározzon elfogadást és szeretetet! Gyakorold ezt a nézést! Rá fogsz érezni. Szívünk kitárásával ugyancsak azt mondjuk el. odaadjuk magunkat. ha jól esik. pszichiáter. hajolj le. 3. Ha kisgyereket ölelsz meg. A testi ölelés után öleld át a másikat a tekinteteddel is! Nézz mélyen. 2. Figyeld meg. hogy szeretetet adunk. milyen reakciót vált ki a másik emberből! „A kar ölelésre való. megfeledkeznek róluk. bátran ölelj meg kerekesszékben ülő embereket is! Őket gyakran elhanyagolják. Kevesen képesek a jó szemkontaktus megteremtésére. Ne rekeszd ki a kisfiúkat.1. Merj kitűnni azáltal. Ezen kívül nem fojtogatod az alacsonyabb személyt.) Áraszd el szereteteddel azt. hogy mestere vagy a szemkontaktusnak! Érintsd meg igazán a másik ember szemében tükröződő lelket! Nézz szelíden. mondj valami mást. mondd magadban: „Köszönöm. Ha nem. vagy guggolj le. akit előzőleg megöleltél! Közben. hogyan nyissák meg szívüket és gyógyítsák egymást. mint a kislányok. hogy egyforma magas légy vele! A kutatások tanúsága szerint a kisfiúk mindössze hatod annyi ölelést kapnak. adj nekik is bőven ölelést — szükségük van rá! Ha úgy adódik a helyzet. Közben persze kapunk is. és szeretlek". Ölelés közben tárd ki a szíved! Add bele szíved összes szeretetét! (Indiában a „szívcsakra" a szeretet-energia területe. amit szeretnél. hajlítsd be a térded! Látssz te is kisebbnek! így udvarias és tapintatos vagy. a Love Is Letting Go of Fear (A szeretet a félelem elengedése) című könyv szerzője valamint a kaliforniai tiburoni Viselkedésgyógyító Intézet vezetője haldokló gyerekeknek tanítja. akit megölelsz! Gondolj az ölelésre úgy.

amíg azok mennyeien nem érzik magukat. különös tekintettel azokra. Előfordul. mert hiányzik nekik az ölelés. A harminc nap elteltével örökre hozzászoktok az ölelkezéshez. hogy számos művésze van.Az ölelés technikáinak egy ölelésből. Nagy ölelők Ha az ölelést művészetnek tekintjük. Az emberek kivárják a sorukat. mint annak idején. hogy szükségük van rá. Szemináriumai végén gyakran ölelésre tárt karral. Leo Buscaglia. Minél többet csülésünk. Loving and Learning (Élni. Kutatások bizonyították. dr. gyermekkorunkban. és kérd meg őket. törődni. Barátunk. a Living. szeretni és tanulni) című könyv szerzője csodálatos ölelő. milyen az emberi életnek és a szeretetnek. akik gyakorolták és tökéletesítették a technikáit. hogy vegyenek részt benne harminc napon át. hogy az ölelés jó hatással van a gyerekek nyelvi készségének és IQ-jának fejlődésére. és annál jobban fontos összetevője az ölelés elsajátításával többet hozhatunk ki ölelünk. hogy egy ölelési kísérletet végzel. Családi ölelés Ne feledd el naponta megölelni a közvetlen környezetedben élő családtagjaidat! Magyarázd el nekik. Leo szerepel a Guinness rekordok könyvében mint a világ legnagyszerűbb ölelője. De hiszen valamennyien felnőtt gyerekek vagyunk! Éppoly nagy szükségünk van az anyai ölelésre. annál jobban nő az önbetudatosodik majd bennünk. szeretni. hogy ez az érintési folyamat hat órát is tart. meghallgatni készen várakozik mindazokra. elmondhatjuk. Mind az 95 . Addig ölelgetik és dédelgetik gyermekeiket. akik meg akarják őt érinteni. Az anyák kitűnő ölelők. és Leo ráirányította a figyelmüket.

és lehengerlőnek vagy túlzott érzelmeskedésnek érzik az ölelést. megvigasztalni. ami annyit jelent. amikor megölelünk valakit. mielőtt valakit megölelsz! Egyesek súlyos szexuális vagy fizikai zaklatásnak voltak kitéve gyermek. amikor szükségét érzed! A legfigyelmesebb szülők látják. Az ölelés az emberi szeretet megnyilvánulása. A szeretet/ölelésnyilvánításoknak nagy történelmük van. és nyitottan lép tovább. mikor van szüksége a gyermeküknek biztatásra. és ilyenkor maguk kezdeményeznek: „Ölelj meg!" A gyerek örömmel adja az ölelést. Mark skandináv ősei a hugga szót használták az ölelésre (angolul: hugging). Merj ölelni! Mélyen belül mindannyian tudjuk. és az ölelésnek gyógyító. nem csak a legjobb barátainkat. akit a leginkább ellenszenvesnek tartok. közelünkbe vonni. ezért mindig érdemes idejekorán rákérdezni. és — ami még fontosabb — örömmel is fogadja. Ez örömteli. A kérdésre az emberek kilencvenkilenc százaléka igennel válaszol. 96 . (Emlékszem. Nem fejezünk ki nemi vágyat. akik hirtelen indíttatásból csoportos ölelésre vonnak magukhoz bennünket. Merj tehát ölelni! Tűzz ki célodul napi tizenkét ölelést! Repülőtereken járva gyakran két vagy több diákunkba botlunk. Ez mind szellemileg mind érzelmileg felfrissíti. hogy öleljenek meg. terápiás hatása van. megerősíti a gyermeket. egyszer egy hölgy azt mondta: „Hihetetlen! Éppen azt öleltem meg a legforróbban.vagy felnőttkorukban. hogy az ölelés jó. elűzi a magányt és legyőzi a félelmet. Kérj engedélyt. Merd kérni.") Ne feledd.ölelő mind a megölelt személyben jelentős változások mutatkoznak. Következésképp érdemes mindenkit megölelnünk. csodálatos érzés. hogy akarják-e. megnyugtatni. az ölelés nem szexuális aktus.

és amikor a tizenharmadikhoz ért. meglátta. akinek küldjük. Az a tudat. Minden nap ír egyet. Időnként a fürdőszobatükörre ragasztja. Tegyük olyan helyre. hogy majd kipukkadt a nevetéstől. Amikor valaki ilyen üzenetet kap. Mikor küldjünk szeretetüzeneteket? Küldjünk bármikor és amikor csak tehetjük. és elment vásárolni. A listán tizennégy tétel szerepelt. egy tárcában vagy egy cipőben. hogy alig várja. annyira váratlanul érte a dolog. Egyik szemináriumunkon egy hölgy beszámolt egy igen humoros és egyedi szeretetüzenet küldési módról. Az üzletvezető aggódva kérdezte: — Segíthetek valamiben? — Nem. Meglepik. Ismerünk egy szülőt. hogy meglepjük azt. 97 . olyan melegséget érez. Lediktálta férjének a bevásárlólistát. nagyszerű érzést kelt benne. hogy akkor is áradjon szeretetünk a másik ember felé. hogy rászánjuk az időt az írásra. aki mindennap ragasztós szélű. amikor segítünk valakinek a csomagolásban. amikor nem vagyunk jelen. Remek alkalom kínálkozik szeretetüzenet küldésére. köszönöm. Amikor készen volt. hogy elég fontosnak tartjuk őt ahhoz. a férjem már megígérte — válaszolt a hölgy. aki kapja őket. máskor az uzsonnásdobozra vagy a gyerek valamelyik tankönyvére. A szeretetüzenetek lehetővé teszik.Szeretetüzenetek A szeretetüzenetek nagyon hasznosak. hogy a férje azt írta oda: „Szex!" A hölgy azt mondta. Kitűnő mód a szeretet kinyilvánítására. annyira szeretve érzi magát. fogta a listát. hogy viszonozhassa a szeretetet. sárga jegyzetlapon hagy szeretetüzenetet tizennégy éves lányának. Rejtsük el a szeretetüzenetet egy zsebben. egyszersmind lelkesítik azt.

" Egy napon az anya a hajszárítót kereste lánya szobájában. hogy megszülettél. kirekesztettnek.Ilyesmik szerepelnek a cetlin: „Szeretem a humorodat. Remek módszer! Kezdd el használni még ma! Külön előny. a szemébe tűnt. így ahányszor belépett a szobájába. Fontos szeretetüzenetek Némely szeretetüzenetek rendkívül fontosak: melyeket olyanoknak küldünk. és többé senki sem törődik velük. Legtöbb barátjuk már jobblétre szenderült. hogy a lánya mintegy ötven kedvenc üzenetét felragasztotta az ajtó belső oldalára. Ezek az emberek általában otthonukban halnak meg. Ilyenkor előveszik egy hónappal korábban küldött levelünket. akik magukra hagyatva küzdenek a nehézségekkel életük alkonyán. börtönben sínylődőknek. akiknek sokat köszönhetünk. felidéződnek szép emlékeid. mi történt velünk. s amikor majd elolvasod őket. és bár a halotti bizonyítvány megjelöl valamilyen betegséget a halál okaként. vagy (manapság drámaian sok az ilyen) idős szülőknek vagy nagyszülőknek. mikor szándékozunk meglátogatni őket. még ha ez fél év múlva lesz is — olvasgatják ismét a levelet. akik nem kaptak elég szeretetet — tanároknak. kizárták őket az életből. Úgy érzik. hogy az üzeneteket és leveleket megőrizheted. Kifelé menet látta. melyből kiderül. Talán felébrednek éjszaka. Újra végigolvassák. és idegennek. Ahányszor csak rád gondolok. „Köszi. alig van már kapcsolatuk a környezetükkel. mennyire szereti és milyen nagyra értékeli őt az édesanyja. Ez segíti át őket az éjszakán és a következő na98 . mennyire szeretjük őket. és meg is találta. örül a szívem. elutasítottnak érzik magukat." vagy „Úgy örülök. melyet már hússzor vagy harmincszor elolvastak. katonáknak. hogy levitted tegnap este a kutyát.". szinte egytől-egyig összetört szívük viszi őket a sírba. mivel foglalkoznak az unokák.

John Bradshaw azt tanítja." Jack feleségének és anyósának engedélyével közlünk egy fejezetet ebből a „tenyérnyi" szeretetüzenetből. melyből jobban kiderül. Az ágy nagy volt. írjanak szeretetüzeneteket. Megláttalak. Szeretettel. Az olvasót ez nem érdekli. hogy szeretlek. dédelgetéstől. Még inkább azt szeretném megosztani veled. Írj mindkét fajtájú szerető levelet. A szeretetnek két vetülete van — az adás és a megbocsáttatás. hogy még élnek a szüleik. én meg egészen kicsi voltam. mire gondolunk. melyek összegyűrődtek. és a konyhába indultam. és úgy éreztem. átgondolástól. és nagyon sokat kapunk érte cserébe. amint ott állsz. A közelmúltban Jack egy jacuzziban ült a feleségével. mert odavonzott a palacsinta és a többi étel illata. Nos. Csak az számít. Talán kéthárom percet vesz igénybe az egész napból. mégis oly nagyra értékeli a címzett. sem a fogalmazás eleganciája. hogy a szívünkből szóljunk az ő szívéhez. amiket Te készítettél. Mindig arra kérjük az embereket. Meg fog érteni. akinek sokat köszönhetnek. elrongyolódtak a sok olvasástól. Nem számít a nyelvtan. Oly kicsiny áldozat megírni egy ilyen szeretetüzenetet. hogy arra biztatod az embereket. írjanak szeretetüzeneteket szüleiknek. Gyakran láttunk könnyáztatta írásokat. tegnap én is megtettem. írjanak egy másik rokonuknak vagy idős embernek. Ha nem. hogy a megbocsáttatás a szeretet nyers formájának megnyilvánulása. a helyesírás. nagyon szeretlek. Kedves Mama! Csak azt szeretném elmondani neked. Patty 99 . mint eddigi fejtegetéseinkből. Felkeltem. aki azt mondta neki: „Rengetegszer hallottam már. Emlékszem egy ébredésemre hároméves koromban.pon. hogy begyógyítsd saját szíved sebeit és érzelmi sérüléseidet! Egy ilyen levél megírásához nem kell sok idő. mi irántad érzett szeretetem első emléke. ha olyan szerencsések.

akivel összebújj. Ez volt a filmtörténet összes sorozatának legnézettebb alkotása. Igazán nem számít. Mondd. Furcsának 100 . friss házasok vagyunk-e. hogy szeretetet adjon (és kapjon). Így érvelnek: „Felnőtt vagy már. érzelmes formája. nemigen mehetünk oda valakihez ezzel a kijelentéssel. életkorától függetlenül. Szüksége volt rá. Micsoda ajándék! „Ha elég szeretet van benned. de vasárnapra mindnek akad gazdája. Előfordult már. Időnként nem várt előnyök is származnak belőle. Túl nagy vagy hozzá. Radar O'Reilly összebújik benne a plüssmackójával. EMMET FOX Ha nincs. Mindenki el akarja venni tőle. mindet dédelgeti valaki. hol vagyunk éppen. gondolj a MASH utolsó epizódjára. és erre akkor és ott nem volt más lehetősége. Mindketten évente negyedmillió mérföldet utazunk szerte a világban a tanfolyamaink miatt. (Mindig úgy érezzük.) Erre általában kaptunk egy üveg ingyen pezsgőt. és mi többnyire igennel feleltünk.Összebújás Mindketten sokra tartjuk a feleségünkkel való összebújást. bújj össze egy plüssmackóval! Ha ezt túl gyerekesnek érzed." — Dr. Megdöbbentő. Egyik-másik hosszabb hétvégi szemináriumunkra beviszünk tíz-húsz plüssmackót. hogy „Szeretlek"! Mivel a szeretlek szóhoz társadalmunkban a szex társul. Az összebújás a szeretetadás és szeretetkapás meghitt. hogy éppen most házasodtunk össze." De Radar nem hagyta magát lebeszélni. a világ legboldogabb és legerősebb embere vagy. felnőtt emberhez méltatlannak. és nagyjából az utak egyharmadára a feleségünk is elkísér. A repülőgépen egymáshoz bújunk. Ezért számára a plüssmackó létszükséglet volt. hogy a repülőgépen a légikisasszony megkérdezte. hogy pelussal aludj.

Ehelyett azt látjuk. Így kezdte: „Drágám. Egy asszony miután hallotta.találják indíttatásunkat. akár idegenek az illetők. hogy átülteti a tanácsot a gyakorlatba. hogy a rossz hírek előtt ajánlatos valami jót mondani. Akik részt vettek Dale Carnegie valamelyik tanfolyamán. a szavaikból. Sajnos ez nem túl gyakran esik meg. és nem törte el a karját. Mi ketten sokat utazunk. és emiatt esetleg hamar leráznak. Erről eszünkbe jut egy a témába vágó vicc. ismered a két gyönyörű fiunkat?" A férj természetesen igennel felelt. arra következtethetnénk. és ebből a másik ember tudja. elhatározta. az egyik nem esett le a fáról. Ennek hátterében az a gondolat áll. hogy gyengéden. hogy kifejezzük a másik embernek: „szeretlek". és gyakran eszünk vendéglőkben. Kapcsolatuk a szeretet ellentétébe csapott át. Két gyönyörű fia volt. akkor sem. mit akar ezzel a felesége. Van azonban számos mód arra. a mozgásukból. durván beszélnek egymással. Gyakran látunk együtt ebédelni párokat. mintha a szavaikkal tőrt döfnének egymás testébe. Ezért óhatatlanul megfigyeljük az emberek viselkedését. Egy napon szörnyűség történt. Abból. hogy rossz hírek előtt mondjunk valami jót. szeretetet adunk nekik. és az asszony felhívta a férjét telefonon. akik nyilvánvalóan házasok. és nem értette. ő mindig azt ajánlja. bántani akarjuk. tudják. hogy önszántukból összeházasodtak. szeretetteljesen beszélünk vele. Kiváló módszer például. szeretet sugárzik a szemükből. Az asszony így folytatta: „Nos. hogy akármióta tart a kapcsolatuk. hogy bántják egymást. hogy nem támadni. akár közeli hozzátartozóink. Azt gon101 . hogy a pozitív dolgot a szeretet mondatja velünk." Beszélj szeretetteljesen! Amikor gyengéden. szeretetteljesen beszélünk másokkal. ha kénytelenek vagyunk rossz hírt vagy építő kritikát közölni vele. Olyan.

abból olyan előnyeink származhatnak. és közölte. Al ott akart reggelizni. melyekre akkor és ott nem is gondolnánk. Ha fokozottan pozitívan állunk hozzá beszélgetőpartnereinkhez. de úgy vélték. amikor együtt reggeliztek. amely rendkívül 102 . Megszólította a férfit. megjutalmazza magát. rengetegen álltak sorba asztalért. Al túláradóan kedves. Mellette egy hallgatag férfi ült. Ha tapintatos és őszinte megnyilvánulásaink vannak. A fickó erre elmondta a történetét. szerdán az illető szemében könnyekkel állított be Al irodájába. ahogyan Te bánsz vele. Erre egy nagyon jó barátunk. de amikor odaért. különösen jól csináltál valamit.) Portlanben van egy kiváló étterem. Névjegykártyát cseréltek a férfival. Egy egyszerű „szeretlek" visszahozhatná egykori meleg érzéseiket. (Téged is arra biztatunk. jutalmazd meg magad mindig azonnal. Az élet úgy bánik veled. és azt mondta. hogy a röntgenfelvétel tanúsága szerint halálos betegségben szenved. Leginkább kimondott szavaink határoznak meg minket. ezért leült a bárpulthoz. hogy zavarják. a férfi előzőleg orvosnál volt. hogy Al megmentette az életét. ha úgy érzed. fejlődnek a hatásunkra. és a nekik nyújtott szeretet többszörösét adják vissza nekünk. A következő héten. soha többé nem fognak találkozni. hogy találkozója van. a Daisy's. hogy aznap. embertársaink odafigyelnek ránk.doljuk. miről van szó. Al az oregoni Portlanben él. aki nagyon tartózkodóan viselkedett. egy-két kedves szó mindent megváltoztathatna. és egy üzletileg igen jól zárt hét végén úgy határozott. Ekkor Al az órájára pillantott. Alnek természetesen fogalma sem volt. aki arról tájékoztatta. és nyilvánvalóan nem akarta. Al Silzer mutatott rá nekünk. Kiderült. és sikerült megtörnie az ellenállását. kisfiús bájjal bír. Csaknem két órán át együtt reggeliztek.

hogy a tettek beszélnek. A férfi ott helyben elhatározta. Az egyik eladó. és hívott neki egy taxit. bőséges reggelivel. Előtte azonban meg akarta még ajándékozni magát egy utolsó. hogy öngyilkos lesz. amíg várakozik?" — kérdezte. senki sem törődött vele. Ezért lényeges. „Szeretlek". de ellentétesen cselekszünk. egy fiatalember azonban megsajnálta: „Szeretne leülni. Cselekedj szeretetteljesen! Mindannyian tudjuk. hogy úgy döntött. és bejelentette. mégsem vet véget az életének. Az asszony távozás előtt azt mondta a fiatal eladónak: „Kérem. Mivel csuromvizes volt. hogy megveszi az összes bútort újonnan vá103 . Sosem tudhatjuk." A fiatalember megtette. Ennek illusztrálására kitűnően alkalmas az az igaz történet. hogy mindig összhangban legyenek a tetteink a szavainkkal. mit jelent egy kedves szó egy másik embernek. és nagyon szegénynek nézett ki. ezért ment a Daisy's-be. hogy a röntgengép valahogyan elállítódott. az asszony fia felhívta az áruházat. s nem fosztja meg a feleségét meg a gyerekeit társaságától arra a néhány hónapra. Ha azt mondjuk valakinek. az ország egyik leggazdagabb milliomosával és emberbarátjával esett meg. Másnap Andrew Carnegie. aki olyan szeretettel és olyan biztatóan beszélt vele. mert Al nélkül már meghalt volna. írja le nekem egy papírra a nevét és a címét. tetteink lelepleznek. mely Andrew Carnegie-vel. korántsem halálos beteg. ami még hátravan neki. Ezen a bizonyos szerdán reggel visszament az orvoshoz. Ott ismerkedett meg Allel. Azért sírt. Csupán enyhe bélproblémája van.fájdalmassá válik az utolsó stádiumban. New Yorkban egy esős napon egy zilált. és megtudta. idős asszony bement egy áruházba az eső elől segítséget kérni.

A következő történetet Dale Carnegie (nem Andrew) mesélte el. Ha szeretetteljesen cselekszünk. és többszörösen megtérült a befektetése. Az igazgató elrejtette megrendülését. Mások olyannak érzékelnek minket. A mosoly olyan. melyet New Yorkban villantottak rá a gazdasági világválság idején. Carnegie azonban így felelt: „Anyám azt mondta. noha nem tudta. hogy ért az emberekhez és az üzlethez. ő maga viszont már évek óta dolgozik az áruházban. Ezen kívül arra kérte a fiatalembert. skóciai kastélya berendezéséhez. hogy a fiatalember tapasztalatlan. ez a fiatalember kedvesen bánt vele. akkor a továbbiakban másutt vásárolok. ki ő. amit oda kell adnunk ahhoz. és ő kapja a teljes jutalékot. és csak annyit mondott. A fiatal eladó emberi szeretetet nyilvánított ki kedvességével. mint a napsütés. Ő kapja a megbízást és az összes jutalékot. és segítsen berendezni a kastélyt a bútorokkal. amilyennek cselekedeteink által mutatjuk magunkat. akár egy egész életet. Mosolyogj! A szeretetadás egy másik csodálatos módja a mosoly. hogy kísérje el őt Skóciába. Mosolyunk mély hatást gyakorolhat mindazokra. Dale-nek nagyon rosszul állt 104 . és örömmel elvállalná ezt a nagy kihívást jelentő feladatot.sárolt. Hatalmában áll ragyogóvá tenni egy egész napot. Ellenőrizni fogom. sőt. akik látják. Ebből azt szűröm le." A szeretet az egyetlen dolog a világon. hogy megkapjunk. ha nem. Továbbá meghagyta. hogy így történt-e. cserébe bőséges szeretetet kapunk. Egy mosolyról szól. hogy az a bizonyos fiatalember bonyolítsa le az üzletet.

A mosolyodat többnyire viszonozzák. Szállj be a liftbe. az volt. a többiekre. és ragaszkodott hozzá. mit jelent a mosolyod másoknak. akinek láb nélkül volt ereje mosolyogni. úgy éreztem. különösen idegenekre. akinek nem volt lába. és a folyó felé indult. és ne előre nézz. amitől enynyire boldog vagy. és odakiáltotta neki: „Hé. Ezért javasoljuk mindig." Carnegie le akarta rázni a férfit. A mosolygástól önmagában jobban érzed magad. odaadta a férfinak. Amint kilépett az épületből. és egy gördeszkán ücsörgött. hogy mosolyogj. és mosolyogj! Ez váratlanul fogja érni az embereket. itt a vég. és csak annyit felelt: „Nem kellenek a ceruzák. uram! Elfelejtette a ceruzákat. Mégis mosolygott. hogy vagy vegye el a ceruzákat. vajon mi történt veled. szinte azonnal összeakadt egy emberrel. és ez nyomasztotta. Úgy gondolta. és így szólt Carnegie-hez: „Uram. Ami azonban igazán meglepte Carnegie-t. és ráébredt. és hogy a folyóba öli magát. venne pár ceruzát?" Carnegie elővett egy dollárt. 105 . hogy a férfi egyfolytában mosolygott. Később azt mondta: „Amíg nem találkoztam azzal az emberrel. elkezdenek majd gondolkozni rajta. majd továbbment." A fickó azonban követte két háztömbnyire. nincs értelme az életemnek. de mások is jobbá teszik a tiédet. hogy már nem akar öngyilkos lenni. Ráadásul sosem tudhatod. hanem hátra. vagy vegye vissza a pénzét. Ha elég sokáig mosolyogsz. Mosolyogj a liftben! Íme egy kísérlet. Az illető szemmel láthatóan nagyon elhagyatott és elkeseredett volt. A férfi utánagurult a gördeszkán. s ezzel nemcsak te teszed jobbá mások napját." Egy egyszerű mosoly megváltoztatta az életét. Végül Carnegie elfogadta a ceruzákat.a szénája.

tiszta és kellemes megjelenésű! Adj virágot! Oszd meg a munkát. és szabadidejében rajzolt. ebből a fejezetből kiderült. 106 . rendkívüli példával szeretnénk ezt illusztrálni. szerelmes dalokat! Mindig mutasd ki gyöngédségedet és szeretetedet! Légy nyitott és keresetlen! Reagálj másokra. mint ahogyan az is.jó reggelt" és „jó éjt" puszit! Legyen humorod! Légy vidám! A végső áldozat Reméljük. hogy bőségesen kaphatunk szeretetet. és légy érdeklődő! Légy jól ápolt. Azt mondták. annyira magától értetődőek. Az orvosok megállapították. Linda kitűnő tanár volt. légy teljesen ott az adott pillanatban! Hallgass vidám. a háztartási teendőket és a játékidőt! Adj . hogy hatalmas agydaganata van. Ezek a következők: Tarts fenn szemkontaktust! Fogd meg a másik ember kezét! Figyelj oda igazán! Amikor együtt vagy valakivel. verseket írt. melyek nem szorulnak magyarázatra. 2 százalék esélye van.A szeretetadás egyéb módszerei Vannak a szeretetadásnak más módszerei is. Huszonnyolc éves korában rendszeresen erős fejfájás kezdte gyötörni. Adj szeretetet másoknak. és többszörösen visszakapod! Még egy utolsó. ha mi magunk is adunk. Linda British esetét meséljük el. hogy állandóan élnünk kell velük. aki a szó szoros értelmében önmagát adta oda.

bizonyára nagyszerű emberek. „belső tudója" megsúgta. hogy az Platónt olvasott. de nem tudom. és elővette Linda utolsó rajzát. hogy tehetséges. Linda tudta. noha már több mint harmincezer szemet adtak ki rászorulóknak. akiknek a lánya felajánlja a szemét másnak. Mrs. hogy köszönőlevelet írt a szemet rendelkezésére bocsátó intézetnek. Azt mondta: „Fiatalember. és látta. ezért a hat hónap alatt lázasan rajzolt és írt. British a keblére ölelte. ahol megkapta valaki. hogy odaadó szeretet tanúsít — a szó szoros értelmében „odaadót". ugyancsak braille írásban. Linda férfiideáljáról készült. akiknek nála nagyobb szükségük van rájuk. Ez volt a második köszönőlevél az intézet életében. Másnap reggel Mrs.hogy túléli a műtétet. amelyben minden testrészét felajánlotta olyanoknak." A fiatalember elfogadta a meghívást. hol. A fiatalember Linda szüleinek is köszönetet akart mondani. Az illető olyan hálás volt. a férjem és én örömmel vendégül látjuk a házunkban a hétvégére. Ezért úgy döntöttek. Bethesdába szállították. onnan pedig Dél-Karolinába. ha nincs szállása. nem operálják meg. Egy kivételével az összes rajza neves galériákban került bemutatásra. Linda sajnos nem élte túl a műtétet. 107 . A műtét előtti este elhatározta. ahogyan Hegelt is." Aztán egyszeriben beugrott a megoldás. Végrendeletet írt. megműtötték. Maga is olvasott Platónt braille írásban azelőtt. Felrohant az emeletre. Megadták neki a British család nevét. és becsengetett. hanem várnak hat hónapig. Egy kivételével az összes verse megjelent magazinokban. Bejelentés nélkül érkezett. British azt mondta neki: „Láttam már magát valahol. hogy újra látott. Egy huszonnyolc éves vak fiatalember neki köszönhette. Amikor letelt a hat hónap. Halála után egyik szemét Marylandbe. Úgy gondolta. Amikor bemutatkozott. megnézte Linda szobáját. és a fiatalember meglátogatta őket Staten Islandon.

melyet lánya a halálos ágyán írt. a „20/20" című tévéműsorban bemutatták. Így szólt: Két szerelmes szív belemerül az éjbe. A kép gyakorlatilag egy az egyben a fiatalembert ábrázolta.(Néhányan talán emlékeznek rá. 108 . Sosem nézhetnek egymás szemébe.) Linda édesanyja felolvasta Linda utolsó versét is.

és ott több tízezer férfi tolong. Nem állítjuk. ideális „párunk" megtalálása révén tudjuk leginkább és a legtermészetesebben kiteljesíteni önmagunkat. aki halála után a mennybe jut. és az egyedülálló életmódot választotta. vagy valamilyen alternatív életstílust. A bal oldali fölött ez olvasható: „nem gyötört férjeknek". Emberünk megkérdezi a magányosan ácsorgó fickót: — Hát te mit árválkodsz ott? — A feleségem azt mondta. ide álljak — feleli az."" — KAHLIL GIBRAN Egyik kedvenc történetünk egy férfiről szól. Akár vállalja az ember a házasságot közismert problémáival együtt.7 A házasság és a család öröme „Azonnal tudni fogod. hogy mindenki109 . amióta az intézmény létezik. Az utóbbi néhány évben sok sikeresnek tűnő ember szembeszegült vele. A jobb oldali ajtó fölött ez áll: „gyötört férjeknek". amint megtalálod hozzád tökéletesen illő másik feledet. és két ajtót lát maga előtt. és ott csupán egyetlen férfi álldogál. A házasságról körülbelül azóta faragnak vicceket. mindenképpen érdemes foglalkozni a témával. Mi mégis úgy gondoljuk. akár nem.

Sokaknak csak nagyon későn sikerül rábukkanni a tökéletes társra. Csupán a különleges másik fél egészíti ki őt teljessé. és mindannyiunknak meg kell találnia a neki megfelelő válaszokat. hogy nem igaz. Tehát egy másik egész embert kell keresnünk. mert rájöttek. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. Mindannyian teljes egészek vagyunk. együttesen egy nagyobb kört alkotunk. Az ideális „másik fél" keresése Életünk során már igen korán elkezdjük keresni a tökéletes társat. Meg kell tehát oldanunk ezt a problémát. Vagyis a házaspár mindkét tagja csak félember. Ez a házasság és a családalapítás előzménye.nek házasságban kell élnie. és olyan intézmény. A szerencsések hamar és könnyen rátalálnak az „igazira". A nehéz társtalálás és a kudarc okai részben az elvárások. hogy a házasságban sok jó dolog van. és akadnak olyanok is. akiknek sohasem. Ma már természetesen nagyon kevesen hisznek ebben a fele-fele elképzelésben. mint egy teljes kör. A közelmúltig a pszichológiakönyvek azt hitették el velünk. létezni fog a jövőben. Amíg ezt nem tesszük meg. hogy egy házasság akkor boldog. a házasság és a család kérdésével valamilyen formában mindenkinek foglalkoznia kell. és néha nehezen. mely létezett a múltban. akivel tár110 . Amikor rátalálunk a különleges másikra. hol lennénk mi ma?) Úgy érezzük. életfeladatunk és céljaink megvalósításától vesszük el az időt és a figyelmet. melynek immár nagyobbak a lehetőségei. de a legtöbben csak nagy sokára. túlzottan sok energiát fecsérlünk a kérdés latolgatására. De az a véleményünk. Így aztán sokan mindenütt azt a bizonyos másik félembert keresték. ha két fél egy egészet alkot benne. és nem lennének gyerekeik. és léteznie is kell. (Ha az emberek nem házasodnának meg. valakit.

és megerősítette magában. milyen tulajdonságokat vár el a tökéletes társtól. romantikus üzeneteket küldöz111 . és akivel együtt fejlődhetünk. elkezdett apró. hogy a módszer esetleg működhet." Az asszony alapos részletességgel leírta. vagy egy kis településen. tulajdonságokat. hogy rátaláljon a neki való tökéletes társra. személyiségvonásokat. akkor meg miért ne próbálnák meg? Érdemes kísérletezni. Így is lett. hogy az fel fog tűnni a színen. aki egy vidéki fogorvos könyvelőjeként dolgozott. meghallgatta Mark előadását. Közös erőfeszítéssel világosabban körvonalazott képet alkothattok. mit keresel a másikban. hogy nagyvárosban élsz. Alig néhány nap múlva a fogászati alapanyagokat szállító cég képviselője. akivel megosztozhatunk azon. erényeket. Használjuk a korábbi fejezetekben leírt technikákat. hogy ezt vagy azt a személyt azért fogadod el. Azután a korábbi fejezetekben bemutatott módszerek segítségével vizualizálta az illetőt. melyben Mark azt mondta: „El kell ismerniük. és törekedj a teljességre! Ne alkudj meg! Szövetségest találhatsz a feladathoz egy olyan személyben. akivel az asszony korábban csak telefonon beszélt. Ám kevesen alkalmaznak ehhez szándékosan kidolgozott stratégiát. mert így kiküszöbölhető a rossz választás. mit keresel egy társban! Egyszerűen sorold fel azokat az értékeket. amink van. A tökéletes társ megtalálásának módszere Minden egyedülálló ember megérdemli. Egy hatvanhét éves nő. Próbálj meg átfogó képet festeni. Azért jó leírni. Nem számít. Először is írd le. mert kapható. és az eredmény nem marad el. aki szintén éppen társat keres. melyeket szívesen látnál ideális partneredben. Nem esel bele a társkereső-hirdetések állította csapdába.sulhatunk. A teendő ugyanaz.

ezért válaszolt az üzenetekre. neked is sikerülni fog.getni a számlák mellé — néhány ártatlan. hogy munkaadója nem fogja meglátni a szerelmes csacskaságokat. Amikor gondolatban érzékletes képet festünk magunk elé a vágyott dolgokról. A szíve szárnyalt a kedves mondatok hatására. Ha leírod. Felhívta a figyelmet arra. nem szavakban. Íme Glenna Salsbury lelkesítő története*: Glenna célkönyve 1977-ben egyedül neveltem három kislányomat. hogy az ember képekben gondolkozik. Az asszony igent mondott. Egy este részt vettem egy szemináriumon. vizualizálod és megerősíted. Munkaadójának. kedveskedő mondat szerepelt a számlák minden egyes példányának szegélyén. hogy * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen könyvéből: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet. miközben reménykedett. facér. ezért az asszony felhívta romantikus levelezőpartnerét. ahol az előadó megismertetett a F X É = V (a fantázia és érzékletesség együtt valósággá válik) elvvel. A Bibliából tudtam. hogy az illető hetvenkét éves. Már évek óta boldog házasságban élnek. és a nyakamba szakadt a házra felvett hitel valamint az autóhitel törlesztése is. 112 . a fogorvosnak egyszer sürgősen szüksége volt valamilyen fogászati kellékre. Új életkedv és lelkesedés töltötte el. Az asszonynak jól esett a figyelmesség. és el akarja venni feleségül. hogy hozza be személyesen a kért terméket. Ma is írogatnak egymásnak szerelmes üzeneteket és kis emlékeztetőket. Örömmel nyugtázta. A szívemben alkotókedv ébredt. azok valósággá válnak. ugyanakkor szerettem volna megvalósítani néhány álmomat.

mint aki nem is figyelt oda. Megnéztem. Amikor elindultam. Egy elegáns fényképalbumba rakosgattam be őket. majd végül elvett feleségül. Egy szép otthon. 113 . Mintegy nyolc héttel később egy kaliforniai országúton vezettem.) Egy sziget a kristályosan csillogó. Egy jóképű férfi. 2. (Egy olyan cégnél dolgoztam.) 5. 7. Amikor megálltam. és gyűjtöttem a „szívem vágyát" megtestesítő férfit ábrázoló képeket. 3. a saját vállalkozásom ügyét intéztem. „Kicsoda? Én? Én nem is néztem oda!" A férfi tizenöt mérföldön át követett. és ők voltak a világ két valaha élt leggazdagabb embere. mert mindig mosolygok. mert gyönyörű szép volt. mi a hobbija: gyémántokat gyűjt. Hirtelen elhajtott mellettem egy pompás piros-fehér Cadillac. Halálra rémített. Én akartam lenni az első női alelnök. A sofőr rám mosolygott. kék Karib-tengeren. 6. 4. Eltökéltem. ő is megállt. Aztán megtudtam.) Gyönyörű gyémánt ékszer. (Arra gondoltam. 8. Egy nő. olyan ő" (Példabeszédek 23:7). hogy leírt imalistámat megjelenítem képekben.az Úr „megadja néked szíved kéréseit" (Zsoltárok Könyve. ahol nem voltak női tisztségviselők. Egy szmokingos férfi és egy nő menyasszonyi ruhában. Egy csokor virág (Romantikus vagyok. ő is elindult. Az első randevúnk utáni napon Jim tizenkét szál rózsát küldött nekem. továbbá. Új bútorok. Megpróbáltam úgy tenni. 37:4). és türelmesen vártam. akit nemrégiben neveztek ki egy nagyvállalat alelnökévé. és délelőtt fél 11 volt. hogy „mint a ki számítgatja a falatot magában. Benne voltam a pácban. Az albumban a következő képek szerepeltek: 1. Még sosem csináltam ilyet azelőtt. Elkezdtem magazinokból képeket kivagdosni. én meg visszamosolyogtam rá. Nagyon konkrétan határoztam meg elképzeléseimet a képekben. hogy Isten szerette Dávidot és Salamont.

Az esküvőnk előtt mintegy három hónappal Jim így szólt: „Megtaláltam a tökéletes úticélt a nászútunkhoz. Bizonyos tekintetben olyan ez az egész. de az első szótól az utolsóig igaz. Ekkor költöztünk be pompás. Határozd el. És ne feledd. hogyan működnek a gyakorlatban a hit eme hatékony elvei. Minden hétfőn reggel kaptam tőle egy szál hosszú szárú. éppen olyanokkal. Nyolc hónappal az álomkönyvem elkészítése után kineveztek cégem humánerőforrás-ügyi alelnökének. (Kiderült. Ne egy bizonyos személyre hajts! Kérünk. amikor már majdnem egy éve házasok voltunk. és rendeztük be elegáns bútorokkal. Isten megígérte gyermekeinek. ügyelj rá. a Karib-tengerre. mit akarsz elérni életed egyes területein! Képzeld magad elé élénk képekben! Azután dolgozz vágyaid megvalósításán úgy. Csak érzelmileg éretlen 114 . Jelentkeztem a feladatra. vörös rózsát és egy szerelmes üzenetet. hogy betölti szívük vágyait. aki rendszerezi őket. A Szent Jánosszigetre megyünk. amilyeneket elképzeltem. Laguna Beachben." A képgyűjteményemről csak akkor beszéltem Jimnek. mint egy tündérmese. új otthonunkba. Jim és én számos „képeskönyvet" készítettünk házasságunk óta. hogy csak tulajdonságokat határozz meg." Nevetve feleltem: „Ez sosem jutott volna eszembe. és valósággá vált a menyasszonyi ruha illetve a szmoking is. személyes célkönyvedet! Ezzel az egyszerű gyakorlattal alakítsd elképzeléseidet konkrét valósággá! Nincsenek lehetetlen álmok. hogy Jim nagyon finom kivitelezésű bútorokat forgalmaz a nyugati parton. Isten megmutatta nekünk.Nagyokat! És éppen keresett valakit. Körülbelül két éven át randevúzgattunk. ne egy bizonyos embert akarj megkapni.) Egyébként az esküvőnk Kaliforniában volt. hogy megszerkeszted saját.

elképzeltük. Mark története De vajon honnan fogjuk tudni. ha számodra fontos. Azon kívül meg egyfolytában az a kérdés motoszkált benne: „Tényleg te vagy az? Tényleg te vagy az?" Csaknem elszalasztotta a nagy szerelmet. hűség. Természetesen felveheted a listára a vonzó külsőt. Harrison Fordot vagy Farrah Fawcettet. amilyennek elképzelte magában. Ráadásul lehet. Bach átélte az önmagával való kiegyezést megelőző gyötrelmet — de ma boldog házasságban él Leslie-vel.emberek akarnak filmsztárokat párjukul. A könyv hőse rátalált tökéletes társnőjére. kéjenc. hogy az illetőben egyetlen tulajdonság sincs meg azok közül. Kicsi rá az esély. a következő tulajdonságokat írtam le róla: legyen intellektuális. Egy efféle élményt ír le A sirály szerzőjének. Inkább határozd meg azokat az értékeket és erényeket. becsületesség. 115 . Tom Cruise-t. a Híd az örökkévalóságon át. az író maga azonban nem hitte el. aki önmérséklettel bár. esetleg Julia Robertset. Leslie Parrish Bachot. hogy találkoztam tökéletes társammal. A sírig tartó szerelem abból a hitből táplálkozik. még ha leírtuk. Richard Bachnak egy másik könyve. hogy sírig fog tartani. ambíció. Íme igazolásul Mark személyes élménye. hogy megtaláltuk az „Igazit". aki éppen olyan volt. rugalmasság. melyeket megkívánsz. hogy méltó a vágyálmait tükröző szerelemre. de hajlik a hedonizmusra (mindkettő lényeges!). „Évekkel azelőtt. hogy egy ilyen kaliberű hírességgel hoz össze a sors. melyeket te egy tökéletes társtól elvárnál. úgy mint Tom Sellecket. A hős. úgy mint érzékenység. megerősítettük is magunkban? Egyszerűen tudni fogjuk.

Később ugyanígy festettük ki közös nappalink falait is. vagyis hogy kinyissa a szívemet. folyt rólam a víz. olyan személyt jelent. megint csak mintegy az ő rendelésére. Soha nem tudtam azonban elsajátítani. amit mások. Az otthon tükrözi annak a személyiségét. A biciklitúrán Patty tovább nyitogatta szívemet a maga ellenállhatatlan. és nem volt légkondicionálás. melyet én szerveztem Dél-Kaliforniában. ez biztosan egy akami nő. Hirtelen pillangók raja szállt fölénk. Az egyik rátelepedett kinyújtott keze tenyerére. Azután. A legtöbb nő undorodik az izzadságtól. aki bámulatosan össze tudja hangolni a dolgokat. felhők és szálló madarak díszítették. Előtte meghívott a lakására. hogy megöleljek egy fát. Rengetegen voltak.Komolyan jártam egy másik nővel. minthogy rengeteget utazom. Rögtön arra gondoltam. hogy megadja nekem a shaktipat élményt. Én nagy súlyt helyezek az otthonra. Különösen tetszett a konyha kézzel festett mennyezete. harmincegy év alatt még sosem éreztem hasonlót. Arra is Patty vett rá először. hogy ez nem egy mindennapi nő. Megkaptam a tudást. egy kolibri repült el az orrunk előtt helikopter hangjára emlékeztető szárnycsapásokkal. Az istentisztelet után egy közeli parkba mentünk sétálni. hogy feltárul a szívem. amikor megismerkedtem későbbi feleségemmel. aki benne lakik. 116 . Huntigton Beach és Newport Beach között.) Azután elhívott egy biciklitúrára a Csendes-óceán partjára. és szeretetteljesen elhúzta verejtékáztatta ingemet izzadó testemről. Patty látta a problémámat. Azt gondoltam. Meg akart nyugtatni. egyszersmind gyengéd módján. Most viszont egyszeriben éreztem. (Az akami hawaii szó. Patty kinyitotta a szívemet. Szóltam néhány szót a templomi gyülekezethez. Egyik ámulatból a másikba estem. mintha Patty hívására jöttek volna. ő azonban nem. és egy gurutól vártam. 1968-ban Indiában jártam. Patty egy templom bejáratánál árult jegyeket egy közelgő Buckminster Fuller előadásra.

Olyan érzés volt. vegyenek részt ők is a szertartáson! Feleségem és én a házassági évfordulónkon szoktunk újraházasodni. Elisabeth Day. és vidám szertartáson veszünk részt egy lelkész irányításával. Megható és érzelemgazdag esemény szokott lenni. hogy tudod. Hidd el. mindörökre. hogy tudod. Egyrészt újra és újra tudatosítod vele elmédben.« Az eladó jót derült a válaszon. és az eladó megkérdezte: »Együtt vannak?« Patty felelt: »Igen. Minden újraházasodásunk alkalmával egy még gyümölcsözőbb és teljesebb jövő elé nézünk. Mindkettejüket én fürdettem meg először a szülőszobán. Több száz embernek küldünk meghívót az eseményre. hogy együtt légy társaddal „jóban.« Ha meglelted a tökéletes társat. amikor lányaim. mintha a szeretet lézersugara összhangba terelné kettőnk szívritmusát. rendszeresen újítsd meg fogadalmadat. másrészt visszahozza a kapcsolat hajnalára jellemző romantikát és izgalmat. mondjuk évente! Egyesek talán furcsának találják ezt az ötletet. miért is házasodtál meg. hogy „egyre jobban" légy vele együtt! . nem lesznek kérdéseid vagy kétségeid. leírjuk saját eskünk szövegét.Újra átéltem ezt az élményt. és azt mondta: »Manapság ritka az ilyesmi. de rendkívül fontos. Hívd meg az alkalomra régi és új barátaitokat! Vedd fel videóra az eseményeket! Ha gyermekeitek is vannak." Házasodj gyakran újra! „Nemrégiben egy francia pékségben vásároltunk a feleségemmel. amikor megleled a tökéletes párt. rosszban"! Házasodj azért. Tudni fogod. mosolyogva gratulált. majd később Melanie Dawn megszülettek." Ne azért házasodj.

hogy szeretlek Téged. meghallgatom és szembenézek vele legjobb képességeim szerint. hogy akármit mutatsz meg magadból.Ha szeretnéd magad megírni esküd. 118 . ami a benned lakozó legmagasabb erő és igazi természeted. Hogy újra megújíthassuk kötelékünket. Egyre több örömért. tisztelettel ajánljuk a következőket. hogy rendületlenül őszinte leszek veled. A lelki fejlődés egyre magasabb fokaiért. Az egyre jobb egészségéit. vagy megismételt esküd szövegét. Kilencvenhárom évért. Esküszöm. továbbra is Istent fogom látni benned. keresem az igazságot. A szerelmem és a barátom vagy. Esküszöm. hogy kik vagyunk valójában. Patty fejlesztéséért és támogatásáért. Esküszöm. és mi az igazi küldetésünk ezen a földön. a család és a barátaink előtt kinyilvánítom. hogy veled igyekszem magasan és tisztán tartani tudatszintemet a legjobb tudásom szerint. Esküszöm. Az egyre nagyobb gazdagságért. extázisért. Téged választalak férjemül. örömmámorért. hogy folyamatosan emlékeztetem mindkettőnket arra. Az egyre több fényért. Íme egy Mark által írt esküszöveg: Házasságot kötök Egyre több szeretetért. derűért és boldogságért. szerelemért és nevetésért. Egyre több romantikáért. Az egyre jobbért. Esküszöm. Az alábbiakban Jack és Georgia esküszövege szerepel: Isten. hogy veled szolgálom Isten akaratát legjobb képességeim szerint. megosztom veled.

hogy elfogadlak. akármit hoz a sors. Az ember azt találja meg a házasságban. mert megerősíti. ezért fontos. Melegen ajánljuk. és szeretetben élek együtt veled mindörökké. és hálás leszek neked mindazért. a meghívókat bekeretezve kiteszik a falra „szerelmes emlékeink" címszóval. hogy házasodj újra egy pap. Szerelmem jelképeként és ezen eskü megpecsételéseként fogadd el tőlem ezt a gyűrűt! Esküszöm. amink van. Rendezz ünnepséget. A házassági tanácsadás intézménye még ötvenéves sincsen. romantikát.) Mi vagyunk a történelemben az első nemzedék. támogatlak. Találd meg a megfelelő modellt. Azt javasoljuk. egy lelkész. egy rabbi vagy anyakönyvvezető jelenlétében. A képek évenkénti esküvői szertartásaikat ábrázolják Pattyvel. Ajánljuk ezt a módszert. Ha a szeretetre összpontosítasz. mint régen. Ezért érdemes egyre mélyülő szeretetet. mely nagy figyelmet szentelt a házasság és a kapcsolatok tanulmányozásának. mint korábban. hogy házasságunk a lelkek köteléke. el fogsz válni. egyre több szeretetet fogsz kapni. lelki fejlődést és vidámságot programozni házasságunkba. Esküszöm.Megerősítem veled együtt. A meglévő tizennégy fejlődésüket mutatja. és újra megfogalmaztatja házasságotok szeretetteljes és csodálatos elemeit. és több inger éri őket. szeretlek. (Ha válást tervezel. úgy házasodj újra. ahogyan mi tesszük. Hogy igazán emlékezetessé tegyék ezt a szent és szívet melengető eseményt. hogy melletted állok. Kilencvenhárom képes meghívónak van hely. hogy újra és újra elkötelezzétek magatokat egymás mellett. Az emberek ma tovább élnek. amit vár. Szerepelnek rajtuk a lányaik. Elisabeth és Melanie is. felidézi bennetek. és hívj meg sok barátot! Mark képes meghívókat szokott szétküldeni. és veled leszek szent egységben. hogy általad és veled Istennel házasodom össze. és tedd különlegessé házasságodat! 119 .

melyeket polcon őrzünk az otthonunkban. abban. Élnek. és tanulhassunk belőle fejlődő gyermekeink jelenlétében. lélegeznek. mindig mindent átértelmez — újra és újra. inkább feltöltenek energiával. A gyerekek a legnagyobb örömet jelenthetik az életben. hogy újra megnézhessük. hogy mélyen gyermeke szemébe nézve.A gyerekek Előbb-utóbb foglalkoznunk kell a gyerekek kérdésével. amikor a gyerekek felserdülnek és a kamaszkorba lépnek. érző emberi lények. „Ha egy kapcsolat az őszinteség élő művészi alkotásává fejlődik. a kommunikáció művészete a lényeg. Heti rendszerességgel bemutatja. Cliff Huxtable szerepében a rendkívül népszerű vígjátéksorozatban megtestesíti a tökéletes apát. hogy megismerjék gyermekeiket és értelmes. kommunikatív kapcsolatot ápoljanak velük. mint tizenkét és fél percet tölt el a hét 168 órájából úgy. rosszabb példákat is láthatsz. mint a The Cosby Show-ban. de fel is emészthetik összes energiánkat. Ha nyíltan beszélünk velük. növeljük önbecsülésüket és a magunkét is. Sajnos azonban az átlagos szülő naponta kevesebb. és gyereknevelési tanácsokat szeretnél. hogy gyerekeink legyenek — akik nap mint nap örömet adnak nekünk és nem fájdalmat —. Ezért videón rögzítettük szinte minden egyes epizódját. és mélyen hiszünk az általa hirdetett jobbító értékekben. akár megtaláltuk a tökéletes társat. hogyan kell viselkednie a mintaapának. Különösen igaz ez arra az időszakra. gondolkoznak. mindig a káosz szélén táncol." — RAM DASS A gyereknevelésben. Mi személy szerint nagyon élveztük a műsort. és tönkretehetik az életünket. nyíltan beszél vele. akár nem. Ha szülő vagy. Vagyis a szülők nem igazán szánnak rá időt. Akkor nem vonják el tőlünk az energiát. sőt. A gyerekek nem tárgyak. Bill Cosby dr. A tinédzserek szülei gyakran hangoztatják: 120 .

Dr. amit mi kaptunk annak idején. Következésképpen minél több pozitív viselkedésmintát látnak. és az ő szemszögüket tesszük magunkévá. annál jobb lesz nekik. minden zöldséget és gyümölcsöt megmutattunk nekik." Ennek az az oka. ha hajlandók vagyunk legalább időlegesen lemondani saját fensőbbségünk tudatáról. Szinte minden gyerek tökéletes elmével és tökéletes memóriával születik. a gyerekek a saját szintjükön minden információra fogékonyak. Igazság szerint nem is sejtjük. Ilyen fiatal korban a gyerekek mindenféle információra nyitottak. ha nyíltan. idősebb korukban már nehezebb. Benjamin Bloom szerint intelligenciánk 70 százalékára négyéves korunkig teszünk szert. és annál jobb kapcsolatot építhetünk ki velük. Dr. Belső radaroddal „mérj be" egy családot. és kiválóan megőrzik a tudást. ahol mély kommunikáció zajlik.„A gyerekeim nem akarnak velem beszélgetni. Még tinédzserekhez is közel lehet kerülni. mi mindent képesek felfogni. és végy róluk példát! Majd tedd saját gyermekeidhez fűződő kapcsolatodat is példaértékűvé! Természetesen tény. minél több információt adunk át nekik a világról. hogy korábban az őszinte beszélgetés helyett a közös tévénézés volt a minta. és bemutattuk őket mindenkinek az üzletben." 121 . és elvittük őket vásárolni magunkkal. Ámde koruktól függetlenül tartozunk nekik annyival. hogy ha nem tanítjuk meg gyermekeinket fiatal korukban kommunikálni. Azt feleltük. Kisgyerekekkel mindez sokkal könnyebben megy. A kicsiknek fogalmazhatunk egyértelműen. rengeteget tanulnak. tisztességesen állunk hozzájuk. Meg tudják ragadni a dolgokat. hogy megkíséreljük. hogy egyre kevesebb téves információt adjon (gyermekeinek) ahhoz képest. Amikor a mi gyermekeink még egészen picik voltak. „Mire való ez? Hiszen még olyan kicsik!" — méltatlankodtak sokszor a kívülállók. Buckminster Fuller azt mondta: „A szülő célja.

Ne izgasd fel magad! Bárcsak ne születtél volna meg! Ne sírj! Nem értek egyet az igényeiddel. vesd az utasításokat! Tanulj jól az iskolában! Viselkedj rendes lányhoz (vagy jólnevelt hölgyhöz) illően. Egy az Iowai Egyetemen végzett kutatás szerint a kétéves gyerekek átlagosan 432 negatív állítást kénytelenek meghallgatni naponta. Az arány tehát 14:1.) vagy. Ha egy gyereknek kevés az önbecsülése. ha olyan sok a gátlásos. Nem csoda. csak kö. Negatív szabályok Negatív üzenetek Ne fejezd ki érzelmeidet! Szégyelld magad! Ne gurulj méregbe! Nem vagy elég jó. Charles Whitfield állított össze Healing the Child Whithin (A belső gyermek gyógyítása) című könyvében. A nemzeti statisztikák szerint az amerikai fiataloknak csupán 35 százaléka rendelkezik nagy önbecsüléssel. melyet dr. alacsony önbecsüléssel küszködő gyerek. Azt tedd. Siess. ne azt. mellyel azonnal foglalkozni kell. azaz háromból csak egy! Az alábbiakban közlünk egy negatív szabályokból illetve üzenetekből álló listát. Ne áruld el a családot! Ne légy ilyen! Ne beszéld ki a családot kívülállók.A gyermekek önbecsülése A neveléstől függően a gyerekeknek magas vagy alacsony az önbecsülésük. az olyan problémát jelez. tökéletes! Légy önállótlan! Kerüld a konfliktust (vagy lehető. „kedves". stb. tartsd meg a család titkait! 122 .A nagyfiúk nem sírnak. kal.Légy férfi! leg ne foglalkozz vele)! Ne gondolkozz.Olyan ostoba (rossz. és nőj fel! amit teszek! Légy jó. és mindössze 32 pozitívat. amit mondok. ne beszélj. Ne kérdezz! Te nem így érzel.

123 . biztos. mennyit isznak az alkoholisták (vagy hogyan viselkednek más zűrös emberek)! Nem az alkoholizálás (vagy más negatív viselkedés) okozzák a problémáinkat.Csak látni lehessen. mint nekik. vagy ahhoz közelítő gyermeked van. . Ez nem igaz. ha . Te vagy a hibás. A hívás olcsó. hallani ne! Ne feleselj! Ne mondj nekem ellent! Mindig nézz ki jól! Nekem mindig igazam van. hogy valaki meghallgassa őket és beszélhessenek valakivel. Mindig uralkodj magadon! Figyelj rá.) Beteggé teszel. Ezt a számot bárhonnan lehet hívni. . Nem fájt igazán. Megígérem. Olyan önző vagy! Egyszer a sírba viszel. a percdíj ötven cent és két dollár között változik országszerte. és egy automata válaszol. Fiút/lányt akartunk. Mindig tartsd fenn a status quót! A családban mindenkinek meghatározónak kell lennie. Tartozol nekünk ezzel. Sose fogsz elérni semmit. Az önbecsülést zavarok felismerése nem nehéz feladat. (De aztán megszegi. Persze hogy szeretünk. Ha tinédzserkorú. neked soha. Feláldozom magam érted. Megőrjítesz. hogy legalább egyszer hívta már a 900-as telefonszámot. A gyerekek rosszul érzik magukat a bőrükben. Hogyan teheted ezt velem? Nem fogunk szeretni. és azért telefonálnak. és a pszichológusok szerint az ok az alacsony önbecsülésben keresendő. Vannak gyerekek. akik több száz dollárt költöttek el a szüleik pénzéből ilyen telefonhívásokra. akinek jobb. Sok gyerek hívja ezt a számot.

Amikor kiderül. Modellt szolgáltatunk nekik. nekünk. esetleg teherbe esik — olyan súlyossá válik a probléma. melyhez hasonulhatnak. a dán meseíró egyik történetét. elfajulhatnak a dolgok. Azt is megemlítette. hogy ha fia kihúzná magát. púpos (gerincferdüléses) gyermeke. és gerincferdülése egyre javult. A fiú nőtt. Könnyű volt. tökéletes testtartásban ábrázolta a gyermeket. hogy fantasztikusak! Egy másik módszer gyermekek önbecsülésének növelésére tinédzserkorúnál fiatalabb gyerekek esetében. megvannak a maguk szükségletei. csak éppen egyenes háttal. Mindannyian a lelki szemeink előtt megjelenő szellemi modellt követjük. növekedett. mint egy király. Ezért tartunk évente jelentős szemináriumokat szülőknek és tinédzser gyermekeiknek. A kamaszok felismerik. hogy elhalmozzuk 124 . kábítószerhez nyúlhat. ahol fia játszani szokott. hogy kormányozhatná az országot. hogy évekre kibillenti életünket az egyensúlyból. Akinek kétségei vannak e folyamat értékességét illetően. A király odahelyeztette a szobrot. és finoman megjegyezte. mely minden tekintetben szakasztott mása volt. hiszen előtte állt egy modell. Mondd nekik. oly bölcs lenne. milyen egészségesnek. hogy a szüleik valóságosak. hogy készíttetett egy szobrot a fiúcskáról. akinek volt egy ötéves. boldognak és királyian nemes tartásának látszik a fiú a szobron. A király úgy igyekezett helyrehozni a bajt. mint szülőknek tennünk kell valamit a helyzet pozitív irányba való megváltoztatásáért. melyet követhetett. a gyerek elszökhet otthonról. és olyan jövőbelátó képességgel rendelkezne. ha magunk járunk elöl jó példával. Ha nem lépünk közbe mindjárt az elején. érzései. A legkönnyebben úgy fejleszthetjük ki a nagy önbecsülést gyermekeinkben. mint a szobron. míg végül olyan szálfaegyenes lett. Egy királyról szól. idézze fel magában Hans Christian Andersen. hogy ők is csak emberek. hogy gyermekünknek kicsi az önbecsülése.

és elhatároztátok. Ha ráleltetek egymásra. és így is lett. és családot alapítsunk. eleganciával. jó emlékeket őrzünk magunkban. Mark édesanyja mesterien alkalmazta ezt a technikát. szánj időt a kisgyermekekkel való beszélgetésre. üzletember és a társadalom hasznos tagja lett. akiket szeretünk. A jó módszer. hogy családot alapítotok. de úgy. amint azt a méltó halálért küzdő hospice mozgalom tanítja. Felkészülés a házasságra és a családra Mindannyian szembesülünk a feladattal. és olyanok vesznek körül. amikor méltósággal. Ha tevékenyen dogozol ezen. a vizualizálást és a megerősítést. ne riadjon vissza ettől. és meg kell oldanunk. irányítsd őket tinédzserés fiatal felnőttkorukban. Kevés dolog növeli jobban önbecsülésünket és tartja harmonikusabb egyensúlyban életünket. milyen csodálatosak. Anyám módszere bevált. akkor persze hazugságnak fogják gondolni. és nem törődnek vele. derűs nyugalommal eltávozol az élők sorából. Mark emlékszik rá. hogy amikor anyja a szomszédban lakó barátnőivel beszélgetett — úgy véljük.őket dicséretekkel. hogy valaki másnak dicsérjük őket. Megnyugtató érzés. akik akkor is szeretnek majd." Mark így vélekedik erről: Ennek hatására elhatároztuk. hogy Mark nem hallgat meg semmit. amit közvetlenül neki mond. mint egy tökéletes társ és egy boldog család. Tudta. Ha csak úgy kijelentjük. be voltak avatva — olyasmiket mondott: „Nekem vannak a legjobb gyerekeim a környéken. Az összes bátyám (lánytestvérem egy sincs) kiváló családapa. hogy ők is hallják. hogy megtaláljuk a tökéletes társat. A tökéletes társ kereséséhez alkalmazd a célok leírásának módszerét. hogy a legjobb fiúk leszünk a környéken. adj nekik önbecsülést. 125 . Ha teljes életet élünk. és fogni akarják a kezedet. Mindenkinek azt javasoljuk. örömteli élet lesz a jutalmad. hogy szeretteid körében lehetsz.

még annál is több. Takaríts meg olyan sokat. amilyen sokat csak tudsz.8 A teljes jólét megteremtése „Keress olyan sokat. Fektess be olyan sokat." — JOHN WELLESLY TISZTELETES Megteremtheted a teljes jólétet! Annyi pénzed lehet. amennyit csak akarsz. tedd meg a megfelelő lépéseket. erősítsd meg magadban a jólétet rendszeresen. amilyen sokat csak tudsz. Jobb gyorsan összeszedni. és maradj lelkes! Írd le a jóléttel kapcsolatos céljaidat. Adj olyan sokat. A jólétet egy lelkiállapot teremti meg. Az elv egyszerű: lelkesedj a jólétért. siker és pénz juthat osztályrészedül — sokkal több. Jövődben öröm. amilyen sokat csak tudsz. A pénz megnöveli az élet lehetőségeit. amilyen sokat csak tudsz. mint a kevesebb. mint a múltban. Mindössze megfelelő lelkiállapotba kell hoznod magad. és nyert ügyed van! A jólét eljuttat a szabadsághoz A több pénz jobb. A 126 . mint lassan. vizualizáld őket.

Moe bioboltoknak kezdte el árulni a teáit. hogy volt pénze? Volt-e nagy gyára vagy raktára? Állt-e hatalmas vállalkozás a háta mögött? Negatív volt-e a hozzáállása? Mind a négy kérdésre nemleges a válasz. Úgy gondoljuk. Meg fog nőni. ezt senki sem kétli. Boulderben.szabadság új dimenzióját nyitja meg. Az127 . Minden egy gondolattal kezdődik. mely felveszi a versenyt a Liptonnal." Mindenki elnézően rábólintott: „Persze. Colorado államban élt. Ha biztos vagy benne. Barátjával. és csakhamar már minden nagy amerikai üzletlánc az ügyfele volt. persze. hogy egyszerűen volt egy ötlete. és hozzá alakulsz. A jólét egy gondolattal kezdődik. Aztán egyre terjeszkedett. magadba szívod. babusgatunk. mint egy kiszolgáltatott kisbabát. hogy a tiéd lehet. és véget vet a szegénységből eredő rabszolgaságnak. s azt mondta: „Egyszer lesz egy teagyáram. melyet dédelgetünk. és volt mersze hinni benne. hogy valahol el kell kezdenünk. Moe mindig magokat és gyógynövényeket gyűjtött. amikor Mark belekezdett első vállalkozásába. amikor ott van. Moe Siegellel közösen dolgoztak. A másik előfeltétel a pozitív hozzáállás. Colorado egyik legnagyobb teaforgalmazó cége az övé. Milyen a pozitív lelki beállítottság? 1971-ben. Ma valamennyien ismerjük a márkáját Amerikában: a Celestial Seasonings teát. hogy elérheted. A kérdés csupán az: Hogyan szerezzük meg? Hol kezdődik a jólét? Hol található a forrás? Ha jólétet akarunk. de hol? A válasz egyszerű. tudjuk. Úgy indult el a jóléthez vezető úton. és fogadd el. Együtt nézték a boulderi naplementét. Győzd meg magad." Nos. Mindketten tele voltak energiával. Úgy kezdte-e Moe.

és ezt immár harminc éve teszi. akit a Lelkesedés Nagyköveteként emlegetnek. Így egy évben 52 ötletet ír le. úgy véli. Miért ne állnál elő a nagy ötlettel Te magad? A történelem igazolja. hogy minden évben megszámozza az oldalakat 1-től 52-ig egy füzetben. Ha fizetésért dolgozó alkalmazott vagy. van egy pozitív elképzelésed. Vállalkozás Ha eddigi gondolatainkból azt szűrted le.tán más gondolatok is bevillannak agyunkba. mint a megvalósítás. Úgy képzeli el. vállalkoznod kellene. a következőben meg elfelejtjük őket. Fogd fel a következőképpen: Ha vállalkozó vagy. Sikeresen programozta elméjét arra. jó úton haladsz. az a szabály. hogy legyen ötletkönyve. ő aratja le a babérokat. valaki másnak dolgozol. Úgy tűnik. Ira szerint kell. a Polaroid fényképezőgép. Annak a másik embernek van egy pozitív elképzelése. előadásait senki sem felejti el. a napszemüveg. hogy le kell írnunk ötleteinket. sikerre vivő ötleteket agyaljon ki. minden egy ötlettel kezdődik: a biztosítótű. Úgy véljük. melyet megvalósítasz. a mosogatógép. Az ötletkönyv Ira Hayes. még a Monopoly játék is. nemzetünk kiemelkedő szaktekintélye a pozitív gondolkodás terén. Az a véleménye. a ragtapasz. Végül is az ötletek időnként elszállnak. És akkor már nincs más hátra. melyek elindítanak az úton. hogy hétről hétre kreatív. hogy az igazi bőség a vállalkozók128 . Az egyik pillanatban még foglalkoztatnak. Nagyszerűnek tartjuk az ötletét. a golyóstoll. hogy legyen egy „Heti ötletfüzetünk". amíg az agyunkban vannak. Ezzel ő lett az NCR leghíresebb személyisége. aki egyszer hallotta őt beszélni. hogy az ötletek gyümölcsöző kihasználásának lehetőségei végtelenek. népszerű előadó. mindenkinek kellene.

A cég az ötlet alapján legyártja a terméket. Ma már mindezt rábízhatjuk egy cégre. képtelen volt rendben tartani a jegyzeteit. végig kellett járnia vele a fejlesztés. Fry minden évben 1 millió dollárt kap a cégtől az ötletéért. Egy papírlapot rögzített ugyan. A 3M egy évig tesztelte a terméket. családi vállalkozás. Mindenkinek vannak ötletei. legyen az kis. válaszd ki a legjobbat. A pénz mindenképpen jár az ötlet tulajdonosának. Manapság divatba jött a „belvállalkozás" kifejezés. 129 . majd fizet érte az ötletadónak. egész életén át 1 százalékot kap a nyereségből. majd piacra vitte. talán még jobbat is tudsz. A lehetőség előtted is nyitva áll.nak adatik meg — vagyis azoknak. hogy pénzzé teszed! Azután egyenként. a forgalmazás. a termelés. mely nem ragad tökéletesen. stb. lépcsőit. használd. Ez olyan vállalkozást jelöl. Minthogy a 3M évente több mint 100 millió dollár értékben forgalmazza a terméket. és határozd el. a rangsornak megfelelően tedd ugyanezt a többivel! A legegyszerűbb és legtöbb nyereséget ígérő ötlettel/ötletekkel kezdd! A bevételből azután finanszírozhatod a többit. a 3M feltalált egy ragasztót. a reklámozás. Raktározd el ötleteidet a számítógépben! Rangsorold őket. forgalmazza. Fry igényeinek éppen megfelelt. Régen. akik saját vállalkozásukat üzemeltetik. ezért előállt egy ötlettel. amikor valaki egy meglévő cégnek adja el az ötletét. hogy cége. Szervezetlen volt. Post-it®. Becslések szerint az átlagember agyában nap mint nap mintegy száz ötlet fogan meg. Ötleteink tárháza szinte kimeríthetetlen. akik kockázatot vállalnak. Fry az ötletéért és azért. következetesen. a 3M cég hátterében álló személy. Fry rendszeresen elhányta az iratait. ha valakinek támadt egy ötlete. Vagyis fizetség jár az alkotó szellemi munkáért. Tipikus példa a belvállalkozásra Arthur Fry. vagy nagyobb. de könnyedén le lehetett választani. hogy a 3M rendelkezésére bocsátotta. Azután felfedezte. eladja. Úgy hívják.

De jobban szeretem az öcsémet. a gyermeke nincs biztonságban az autóban. Ezért készített egy kis matricát. Negyven évvel ezelőtt a kaliforniai La Jollában egy anya elment meglátogatni harmincéves fiát.Ötletekért nem kell a szomszédba menni Egy fodrász nemrégiben úgy érezte. ötletekért nem kell a szomszédba menni. és eladta az ötletet. jobban vigyáznának. másoknak is használni fog. A bűnözők kihasználhatják a helyzetet. Mark egyik ügyfelét. óvatosabban vezetnének. hogy az emberek veszélyeknek vannak kitéve. ha neki használt a dolog. hogyan érhető el. majd előállt a Salk vakcinával. ezért elment a J. Úgy vélte. Mint mondtuk. Ez állt rajta: „Baby on Board" (Baba a kocsiban). Máskor a szükség szüli őket. A jogdíja havonta egy vagyon. amikor elromlik az autójuk az autópályán. és éjt nappá téve dolgozott. C. Szemrehányást tett a fiának: „Jonas. Időnként csak úgy. mi a jólét. az Állampolgárok a Bűnözés Ellen nevű szervezet egyik tulajdonosát aggasztotta. 130 . egy közismert kutatóorvost. és meglepetésére működött! A hölgy úgy gondolta. hogy figyelmeztesse a közlekedés résztvevőit. sosem éreztem úgy. Az ötletgazda folyamatosan kapja a jogdíjat. 12 lépés a jóléthez Már szóltunk róla. hogy ez az én feladatom. vagy az én kötelességem lenne. mint magamat. és azt felelte: „Anya. az öcséd gyermekbénulásban haldoklik. hogy gyermeket szállít a kocsiban. váratlanul merülnek fel bennünk. és hogyan teremtik meg a pozitív gondolatok. Miért nem találsz ki valami ellenszert?" A fia ránézett. és veszély esetén használható. Ezért készített egy kis jelzőtáblát. mely elfér a kesztyűtartóban. Ez áll rajta: „Hívd a rendőrséget!" Darabját hat dollárért árulják. Most szeretnénk 12 lépésben leírni. ezért ki fogom találni az ellenszert." Munkához látott. ha más sofőrök tudnák. Penneyhez. A matricát a hátsó ablakra ragasztotta.

Nem taníttathatod a gyerekedet. hogy el sem tudod képzelni. A huszadik század elején huszonegy évesen. Nem mehetsz szabadságra.Ne a problémára összpontosíts! Ha csak a problémát keresed. A szegénység azt jelenti. Azt jelenti. hogy akármi is történt. Az ötéves Johnny futva érkezett meg a földrengés után. és nem látogathatod meg távol élő családtagjaidat. azt fogod megtalálni. nem tudsz igénybe venni szükség esetén megfelelő orvosi segítséget. A történet azért tanulságos. Abból indult ki. nem tudsz új abroncsot venni a kocsidra. legyen az akár egy földrengés. nem tudod kielégíteni a családod igényeit. mert megmutatja a kisfiú negatív alapállását. Édesanyja aggódva fogadta: „Johnny. anyu. Ezzel megteremtette az elkerülni kívánt helyzetet. Gondolkozz és gazdagodj! című könyvében Napoleon Hill azt írja: „Amikor utolér a gazdagság. hol voltál?" „Hidd el. a jólét egy hozzáállásban gyökerezik. Azt jelenti. orvostanhallgató ko131 . csak egyre szegényebb leszel." Gondolkozz a jólétről! Ne feledd. mindenképpen őt fogják hibáztatni. hol rejtőzött a hét szűk esztendő alatt. ahol lakunk. A közelmúltban földrengés volt Kaliforniában. nem én csináltam!" — felelte a gyerek. és a szegénységre koncentrálsz. olyan bőven árad a pénz. Gondoljunk dr. Armand Hammer példájára. Ha szegény vagy. A megfelelő hozzáállás ezzel szemben tökéletes jómódot eredményezhet. ha kilyukadt a régi.

Hammer praktizálni akart. és megszerezte az első millióját. Elítélték. és börtönbe zárták. Nem volt ideje bejárni az órákra. és kétmillió dollárt hozott neki az ötlet. Ő még csak két év múlva szerezte volna meg a diplomáját. és a bíró közölte vele: „Az ivás miatt van itt. melynek következtében egy lány meghalt. Megkörnyékezte a világpiacot a gyömbéroldattal. de a sors ismét közbeszólt. az magától jön. Armand nem a problémára koncentrált. A korszak klasszikus története. hogyan hasznosítsa ezt az időt. Felfogadta a kor egyik legnevesebb ügyvédjét. de az adott helyzetben nem tanulhatott tovább.rában a családját súlyos sorscsapás érte." Az emberek szeszt akartak. hogy abortuszt hajtott végre. hogy gyömbéroldatból gint lehet készíteni. Dr. Ekkor lépett életbe az alkoholtilalom. Julius Hammer. Elmondta a fiá132 . Az ifjú dr. hogyan teremthetné meg az anyagi jólétet. hogy jegyzeteljen helyette. munka után nyolctól hajnali egyig tanult. Hat hónapja volt még hátra. Azzal vádolták. és jelesre diplomázott a Kolumbiai Egyetemen. Armand azonban továbbra is irányította a gyógyszercéget. Inkább azt kereste. ha maga is. Armandnak kellett átvennie a gyógyszercéget. dr. Azon töprengett. Louis Nizert az apja mellé. Foglalkozz a luxussal — ami létszükséglet. hogy munkába álljon a Bellevue kórházban. egy gyógyszerészeti üzletlánc tulajdonosa bajba került. és Hammer rájött. Hammer apja orosz volt és szocialista. Az év végén letette az összes vizsgát. Ezután eladta a gyógyszerüzleteket az alkalmazottaknak. Apja. hogy egy részeg embert bíróság elé állítottak." A részeg így felelt: „Szívesen iszom. Esténként. Apja csakhamar kikerült a börtönből. Ezzel a pénzzel már lehetett valamit kezdeni. ezért egy diáktársát kérte meg.

Hammer ismét megkereste Fordot. Találkoztak. miért kellene egyszeriben ilyen drága lovakat venniük. tudom. Hammer megkapta a traktorokat. A látványos sikert óriási." Ford beleegyezett. és közölte vele. haszonnal túladott az autókon. és felhívta Henry Fordot. hogy Oroszországban a bubópestis tizedeli a lakosságot. és elszállította a traktorokat Oroszországba. hanem az éhínség tizedeli. Cserébe Hammer harmincnyolc jelentős kereskedelmi koncessziós jogot kapott. mint szovjet bolsevik szimpatizánst. hogy a népet nem a bubópestis. bár láthatatlan szellemi felkészülés előzi meg. Erre dr. Lenin azt mondta: „Üzletemberre van szükségem. Ford. Magam is vállalkozó vagyok. Hammer az egy millió dollárján búzát vásárolt. Hammer elvégezte a házi feladatát. és így érvelt: „Mr. melyek mindegyike egy vagyont biztosított neki. hogy ön nem kedveli a kommunistákat.nak. Ezzel magára vonta Lenin figyelmét. 133 . nem orvosra. Az oroszok pedig bevetették a járműveket az aratásnál. hogy míg Fordtól úgy viszik az autót. Ford lehordta őt a sárga földig. hogy Oroszországnak traktorokra lenne szüksége a gabonatermesztéshez. Minden két eladott traktorért veszek öntől egy autót." Hammer erre hazautazott. Ezért üzleti ajánlatot teszek önnek. valamint fejleszteni kellene a kereskedelmet az élelmiszerimport növelése érdekében. hogy etetni tudják a lakosságot. hogy takarodjon. a nemrégiben feltalált traktorok eladásával gondjai vannak. és Lenin elmondta neki. Az amerikai farmerek nem látták be. hogy milliárdos legyen. Ott azzal szembesült. Megtudta. mint a cukrot. és Oroszországba szállíttatta. Jó úton haladt afelé. Traktorokat rendelt Oroszország számára. Hammer gyógyszerekkel felszerelkezve hajóval és vonattal útnak indult Oroszországba.

Milliók mentek el megnézni mindössze néhány hét leforgása alatt. szervezhetne-e egy kiállítást. Jóléte nem másoktól. Akármi történt vele. Egy hónapon keresztül erősítsd meg minden este: „Milliókat érő ötletem van. ezért teljesítették a kérését. melyet most meg tudok valósítani. Magával szerette volna vinni az Oroszországban gyűjtött." Ez a pozitív önszuggesztió arra ösztönzi tudatalattidat.Megint csak lecsapott a sors keze. hogy megvegye a gyűjteményt. akár rosszak. azonnal. Teljes egészében magának köszönhette. hogy elhagyja Oroszországot. A 134 . ezért dr. Dr. Hammer a nagy gazdasági válság kellős közepén tért vissza New Yorkba a műremekekkel. a világ eseményeitől. semmi sem vethette vissza. Ugyan ki menne el egy kiállításra?" Dr. akár jó idők járnak. azért részleteztük ilyen kimerítően. Hammer megkérdezte. és huszonnégy órát adott Hammernek. Hammer azonban más véleményen volt: „Akármilyen nehéz is a gazdasági helyzet." A kiállítás hatalmas sikert aratott. Hammer története azért tanulságos. Elvitte a Metropolitan Művészeti Múzeumba. Hammernek egyetlen kérése volt. főleg szórakozásra. még csak nem is a szerencsétől függött vagy származott. hogy megtegye a megfelelő lépéseket. de a Múzeumnak nem volt rá elég pénze. Victor úgy vélte: „Gazdasági válság van. A belépőjegyeket ötven centért szándékozott árulni. ismét milliomos lett. és a bevételen fele-fele arányban osztoztak volna a Múzeummal. Az ötletekből mindig milliókat lehet szerezni. A pozitív hozzáállás mindig nyerő Dr. Sztálin és a kommunisták gyűlölték ezeket a műveket. Armand fivére. az embereknek mindig van egy kevés pénzük. mert az ő hozzáállása igazán pozitív volt. cárista műalkotásokat. eltörölte a koncessziókat. akit Sztálin tönkretett anyagilag. Sztálin vette át az uralmat. Hammer.

ha egy balekot fogad fel. Egyszerűen nem volt hajlandó elfogadni a vereséget. rendkívül értékes ember. felülemelkedjünk a problémákon — sőt. hogy rossz gazdasági helyzet 135 . orvos volt. depresszió van. hogy összerakja a megfelelő gondolatokat. Ne higgy a nehéz időkben! Bizonyára ismered a nehéz időkről szóló.hozzáállásának. Az üzleti életben az a szokás. Ha aggódunk az infláció vagy a defláció miatt. még az elbizonytalanodást sem. régi viccet. Hammernek sikeres élete volt. Ha a barátaid munkanélküliek." A mondás nem rossz. Elménk és képzeletünk segíthet. műgyűjtő. Egyikük így nyilatkozott: „Manapság az ember csak akkor tudja előteremteni egy John Deere traktorra a foglalót. Melegen ajánljuk az önéletrajzát és képes önéletrajzát. arra kell számítanod — és azt kell megteremtened. E sorok írásakor a közép-nyugati farmerekre nehéz idők járnak. Ha kitartasz a fellendülésre számító magatartás mellett. jólétben éljünk — akár recesszió van. mert sikeres gondolatai voltak. Csak annyi kellett hozzá. de a magatartás szörnyű. nem hagyhatod. Akármilyen nehéz is a helyzet. akár infláció. Ne hidd el! Az embereket a gazdaságról alkotott hiedelmeik korlátozzák. Ő azonban a megoldásra koncentrált. A fellendülésre kell programoznod magadat. üzletember. és sok jót tett a világgal. Mások az ő helyében a problémákkal foglalkoztak volna. filantróp. hogy elkerüljük. hozzáállásunkkal nehézségeket okozunk magunknak a recesszió vagy az infláció kapcsán. hogy hasson rád. csakhamar meg is tapasztalod. Hammert többször is porba sújtották a körülmények. Kilencvenhárom éves koráig élt. recesszió van. Ha te magad vagy munkanélküli.

Arra hivatkozott az alkalmazottaknak: „Mindenkit megtartunk. ami támogat e cél elérésében. hogy adakoztak a Deltának a gépek kifizetésére. és az is maradsz. hogy míg mások csökkentették az alkalmazottak létszámát. A Delta Airlines a recesszió idején megkétszerezte repülőgépei számát. akármilyen a gazdasági helyzet. A kimagaslóan sikeres cégeket viszont nem ez jellemzi. Mindannyian hőmérők vagy termosztátok vagyunk. kiváló munkaerőket. 136 . Változtasd meg lelkiállapotodat. az nem rekedhet meg egyetlen gondolkodásmódnál. miközben meg sem látja a rá várakozó milliókat. Ezen időszak alatt gyakorlatilag kétszeresére növelte vállalatát. hogy hirtelen pénzkereseti lehetőség adódna — mondjuk. vagy saját magunknak. hogy kizárólag előadónak illetve írónak tekintenénk magunkat. Végy sorra gondolatban mindent. hogy rád találjon a jólét! Rengeteg ember egyre ugyanazzal próbálkozik. hogy keressen pár dollárt. Javasoljuk. a szabadidőiparban. Ha megrekedünk az önmagunkról kialakított elképzelésünknél. kizárjuk a többi lehetőséget. Aki jólétet akar. ő újabbakat vett fel — alacsonyabb bérért —." A dolgozók olyan hálásak voltak. Azt az elvet követte.idején meghúzzák a nadrágszíjat. és megváltoztathatod életminőségedet. Számunkra a megrekedés annyit jelentene. Vagy valaki másnak jelezzük a hőmérsékletet. akik hálásak voltak. amiért munkát adott nekik. Tehát a „nehéz idők" csupán egy lelkiállapot. mert nem tartjuk elképzelhetőnek. De tegyük fel. Bill Marriott a recesszió idején terjeszkedett szállodaláncával. kezdj el azon gondolkozni. amikor más cégek visszavonultak. Hagyd. hogy anyagilag sikeressé válsz.

történni fog valami rossz. mindenki féltette az állását. ha jut nekünk valami jó. Azt hiszik. és alig bírunk majd válogatni közülük. így működik a világ: ha nekik több jut. másoknak kevesebb.Légy termosztát. milliomos legyen — és még az ezután születendő gyerekeknek is marad elég tartalék. Úgy véltük. Az én jólétem mindenki más jólétéhez hozzájárul Némelyek azért félnek a jóléttől. pedig a valóságban a számítógépek állásokat teremtettek. méghozzá nagyobb szakértelmet igénylő állásokat. Úgy gondoltuk. milyen nagy a torta. hanem hogy mekkorára csináljuk. ahogyan megéled a körülményeket! Ha nyitottak vagyunk a jólétre. hogy ez ostobaság. Buckminster Fuller rávezetett minket. A filmgyártók jajveszékeltek. és a technika egyetemesen növeli a jómódot. ha csak egy dollárunk lenne. a világegyetemben így jön létre az egyensúly. hogy gazdagságban gondolkozunk. Attól féltek. mert azt hiszik. más „szájától vonják meg a falatot". és mindenki fagyit akarna. Ha az elménkben kicsi. Amikor a számítógép elterjedt. Nem azt kell nézni. hogy a világban van elég bőség. mindössze annyit kell tennünk. hogy elképzelünk egy nagyobbat. elég pénz ahhoz. Eszerint. érzéseidet és azt. Ahogyan a régi mondás állítja: „A pénz pénzt fial". hogy megfizessünk érte. A legtöbben nem ebben a gondolkodásmódban nőttünk fel. a tévé olcsósága miatt senki nem fog töb137 . irányítsd a saját életedet. Bebizonyította. Csak annyit kell tennünk. csak egyvalaki kaphatná meg. Ez azért van így. hogy mind az ötmilliárd ember. aki él a földön. miközben ökológiai szempontból is előnyös. Talán emlékszünk a tévé hőskorára. érzelmeidet. a lehetőségek feltárulnak előttünk. mert a Világmindenség alapvetően bőségtől duzzad.

A mozitulajdonosok jobb minőségű filmeket mutattak be. a filmszakma meghal. Fellendültek a multiplex mozik. A futónak ilyenkor magára 138 . de nem megy. amikor nem tudunk túllépni egy problémán. Alig néhány évvel ezelőtt betört a piacra a videó. Lépj tovább. az nem jó üzlet. annál többen dolgoztak benne és annál többet keresett mindenki. A befektetők megcsömörlenek a piactól. ha nem haladunk meg egy problémát. Nagyobb lett a torta. Az ügynökök képtelenek rávenni magukat egy újabb „hideghívásra". A maraton-futók időnként „besokallnak". Megint csak nagyobb lett a torta. A filmszakma képviselői megint kétségbe estek. hogy eluralkodjék rajtunk. hogy ne rekedjünk meg ebben az állapotban. ne hagyjuk. hogy a jó üzlet mindenkinek jó üzlet.bet moziba járni. Ennek hátterében az az elv áll. Ugyan ki fog ezután moziba menni vagy tévét nézni? Ezentúl mindenki videózni fog. 1986 elejére a videofilmpiac túlnőtte a mozifilmek piacát. Mindenkinek több jutott. Lényeg. Minél nagyobb anyagi sikert értek el a szakmabeliek egyenként. Az írókat időről időre elhagyja az ihlet. A filmkészítők elkezdték filmjeiket árulni a videó-tulajdonosoknak a videó-üzleteken keresztül. Ez olyankor fordul elő. Mindenki sikeresebb lett anyagilag. De továbbra is kígyóznak a sorok a mozik előtt. Igyekszünk. amikor megakadsz! Mindenki megakad időnként. A filmkészítők elkezdték termékeiket a televíziónak árulni. Amint láthattuk. Ha egy üzlet csak nekem jó. Így történt? Nem. egyre több problémánk lesz. annál nagyobb lett a szakma. és nem bírnak tovább futni. hogy képtelenek belebújni a futócipőjükbe. Így történt? Aligha. A futók néha úgy ébrednek. Mindenkinek nyernie kell rajta.

Amint megtérül valamicske a kockáztatással befektetett pénzből. Ha megakadsz. A megoldás: több klórt kell a vízbe tenni. úgy érzik. megnő az önbizalmuk és az önbecsülésük. vagy azonnal. Amikor a vonal túlsó végén megszólal egy hang. arról számolnak be. kicsit jobban érzik magukat. de előbb-utóbb biztosan meglesz a válasz. Akárhol akadsz el. hogy utólag sokkal jobban érzik magukat. és várd ki türelemmel. mint a „klórzár" az uszodákban. Az írók egyszerűen újra írnak. A maraton-futókat a szívük viszi előre. akkor is. szellemi energiájuk egyszeriben hatalmas erőt ad nekik. és erőnek erejével kényszeríteni magát a futásra. amitől irtózol! Úgy működik ez. és attól kezdve órákon át le sem teszik a telefont. Higgy. ha elviselhetetlennek tűnik számukra. és írnak valami könnyűt. Az ügynökök tovább telefonálgatnak. egyszeriben megint csodálatosnak látják a világot. hunyd be a szemed. A döntés ABC-je. A testük feladná. Azok a futók. Ha sikerül áttörniük a fizikai korlátot. de a szívük hajtja őket tovább. A vízben lévő szenny megköti a klórt. a megoldás ugyanaz: Cselekedj! Tedd meg éppen azt. amíg „belső tudód" megadja a választ. így az nem tudja betölteni rendeltetését. hogy mindig dönts. 139 . ismét joguk van szólni az emberekhez. Ha pedig némi nyereséghez is jutnak. akik ezt megteszik. és légy bizakodó! Meglátod. Amikor elkészülnek. Túljutottak a válságon. A befektetők megint belemerülnek a piacba.kell erőltetnie a futócipőt. Leülnek.

és amikor végre kinőtt a bambusz. mindent megkap az. Ígérj sokat — és nyújts még többet! Ha jólétben akarunk élni. bármit csinálsz is! A teknős és a nyúl meséjéből megtanulhattuk. Az első évben nem volt termés. majd a negyedik évben is. Azért valamivel érdemes kiegészíteni: Légy biztos benne. majd várt. vagy minket magunkat. phoenixi motivációs szónok egy kínai bambusztermesztő példáján mutatta ezt be nekünk. naponta több mint harminc centit nőtt. A régi konfuciánus bölcsesség is azt mondja. A farmer elültette a bambuszt. hogy túl sok ember várja a hajóját a buszmegállóban. Egy jó szállodában a vendéget tiszta szoba és ágy várja. Hogyan nyerhetünk egy ilyen helyzetben? Hogyan lehetünk jobbak. mire jólétben élhetsz. Csakhogy a világban mások is törnek ugyanezekre a babérokra. Minden az apró dolgokon múlik. és többet nyújtunk. hogy elvetetted a magot! A baj az — hogy egy másik metaforával éljünk —. A farmer learatta a termést. Az ötödik évben a föld alatt egy millió mérföldes gyökérrendszer alakult ki. Ugyanez ismétlődött a harmadik. de előbb-utóbb eljön az ideje. A második évben még mindig nem volt. Kellenek emberek. aki kivárja. akik megveszik a termékeinket. hogy a kitartás mindig meghozza a gyümölcsét. és meggazdagodott. érhetünk el nagyobb eredményeket a versenyben? A válasz egyszerű: sokat ígérünk. Talán eltart egy ideig. szükségünk van mások segítségére.Ne hagyd abba. nyújthatunk többet. szolgáltatásunkat. Egy kiváló szállodában patyolat140 . Joel Weldon.

hogy soha meg sem próbáltad? Ha ez a helyzet. keményített lepedőt adnak. amit csak te tudsz ilyen jól csinálni. akkor valószínűleg ezzel a 141 . van egy fogódzójuk. akik valami apró többletet. egy kis pluszt kínálnak. Az emberek azt hiszik. akik megjegyzik az ügyfeleik feleségeinek és gyermekeinek neveit. hogy a munka tölti ki időnk legnagyobb részét. sokkal jobban meg kell választanunk.tiszta. mivel foglalkozunk. és ezt sokan nem teszik meg. hogy anyagilag sikeres légy! Válaszd a neked való pályát! Amikor megismerkedsz valakivel. hogy Te olyan munkát végzel. gondold végig. mielőtt munkába álltál? Foglalkoztál vele valaha. hogy ismernek. amit szellemeddel. amit dolgozunk. Azoknak sikerül üzletet kötniük. úgy érzik. mi az. tedd magad próbára és kérdezd meg: „Hol szeretnék tevékenykedni?" Ha nehezedre esik megválaszolni ezt a kérdést. mi legyen az. szíveddel és testeddel akarsz. Őszintén reméljük. Találd meg. Ha megmondjuk nekik. Ha nem így van. egy szelet édességet készítenek a vendég párnájára estére. hol végzed a legjobb munkát. azok vagyunk. mely nem elégíti ki őket. reggel pedig megkapja a friss újságot és egy kávét. nagy valószínűséggel mindjárt megkérdezi: „Mivel foglalkozol?" Ennek az az oka. Nyújtanod kell valamit. amivel foglalkozunk. és akik nem várnak örömöt a pályájukon. Végezted ezt a tevékenységet. Ha valóban azok vagyunk. akik csendes kétségbeesésben tengetik életüket valamilyen munkával. azután abbahagytad? Esetleg annyira lefoglalt a pénzkeresés. Erősen összefügg az önbecsülésünkkel is. Sajnáljuk az emberek túlnyomó részét. azt javasoljuk. hogy nyerhess! Többet kell nyújtanod. Az emberek fűt-fát árulnak mindenkinek szerte a világon.

Sokkal tovább élünk. ez a legnehezebb. oldalon többféle pénzkereseti módról szóltunk. akik fizetnek nekünk ezért!) A lényeg.tevékenységgel kellene foglalkoznod főállásban. amit szeretünk. Ezért elkezdett ebédet szállítani időseknek. hogy megelégedést nyújtó pályára lépj. hogy neki való munkát végezzen. Az alábbiakban négyet említünk meg: 142 . Ez kár. vizualizáld. hogy az előadás a leginkább nekünk való munka. 1. Ebben a fejezetben. Keresd meg a pénzt! Sokan úgy vélik. azt kell csinálnia. A pénzteremtés öt szabálya Ha ezt az öt szabályt alkalmazod. (Csak meg ne hallják azok. Határozd el. pedig valójában a legkönnyebb. Ezt csináljuk igazán jól." Probléma volt a térlátásával. melynek tulajdonosa volt. nem hibázhatsz. Úgy gondolod. neked már túl késő? Semmi esetre sem. Mark apja ötvenhárom éves korában ment nyugdíjba a pékségből. amit igazán jól tud. Sosincs túl késő ahhoz. Mindketten szeretünk előadásokat tartani. Úgy érezte. ha olyan munkát végzünk. Nem szerette a nyugdíjas létet. hogy megteszed! Írd le. a 116. erősítsd meg! Meglátod. de nem túl öreg ahhoz. többek között a „belvállalkozásról". hogy ingyen is csinálnánk. Sosem vagyunk túl öregek. Ekkor biciklivel kezdte hordani az ebédet. nemsokára már ebből fogsz élni. amíg élünk. Idős volt már. Álljon itt még egy: Használd a hatástöbbszörözést\ Az embereknek gyakran csak az ingatlannal kapcsolatban jut eszükbe. de másokról is. ezért bevonták a jogosítványát. mert sok egyéb felhasználási lehetősége is létezik. Annyira élvezzük. Azt mondta: „Valakinek etetnie kell ezeket az öreg mámikat.

Idő. Durván az utóbbi száz év alatt az emberiség eljutott a lótól és a lóvontatta szekértől a Mach III Jet repülőgépekig. Ez az emberek hatástöbbszörözése. Itt a MEP szabály érvényes — Más Emberek Pénze. többek között Robert Allen Nothing Down (Semmi készpénz) című műve. Olvasd el még egyszer ennek a fejezetnek az első néhány oldalát. C. Ha ezt a módszert is hozzáveszed az eddig tárgyaltakhoz. Mark Yarnellnek. Ötletek. mely elmagyarázza. hogyan kell ezt csinálni. D. Használd az ötleteidet. ha száz ember dolgozna neked. És a növekedés üteme felgyorsult. Az évente 50 ezer dollárt jelentene neked. Egyik barátunknak. Ha ugyanezt meg tudjuk valósítani saját személyes időnkkel. azok vonzzák a pénzt. hogy a pénzkereset valóban a legkönnyebb része a dolognak.A. Ha például kevesebb idő alatt tudsz elvégezni valamilyen pénzt hozó feladatot. aki Nu-Skin forgalmazó a nevadai Renóban. beláthatod. Pusztán ötleteid révén nagyszerű dolgokat érhetsz el. B. mi lenne. és világosan meg fogod érteni.5 millió dollárt keres ezzel. 143 . Pénz. melyet hálózati marketingnek is hívnak). hogy nagyobb vagyont teremts magadnak. megsokszorozhatjuk hatékonyságunkat és jövedelmünket. Képzeld csak el. 50 000 ember dolgozik a hálózatában. hogyan. Számtalan könyv jelent meg a témáról. és az általuk termelt 100 ezer dollár bevételből mindössze 5 százalék lenne a tiéd. akkor több időd marad arra. és 1. Mi személy szerint úgy véljük. hogy többet érj! Ha jó ötleteid vannak. Emberek. az emberek hatékonyságának növelésére századunkban a legjobb módszer az MLM (multi-level-marketing.

hanem hogy milyen gyorsan sokasodik. hogy több lesz-e a pénzünk. Bölcsen befektetheted egy biztonságos befektetési alapba. az összeg egyre nagyobb ütemben növekszik. amit kapsz. A bankok alkalmazzák. meggazdagodhatsz. Ennyi idő alatt duplázódik meg a pénzed. ötven év alatt kétmillió dollárod gyűlne össze. az 200 ezer dollár. John Savage. aki alapos és eredeti pénzügyi tervező. hanem a plusz 50 cent után is.50 dollárunk lesz. Ebből kiderül. milyen gyorsan kétszereződik meg a pénzünk adott kamatfizetési feltételek mellett. Ha nem teszünk mást. A következőképpen alkalmazhatjuk: 72-t oszd el a kamattal. Felmerülhet benned a kérdés: „Hogyan gazdagodhatok meg pusztán takarékoskodás által? Nem kell tőzsdéznem hozzá?" Az országban számos nagyon gazdag ember felfedezte a kamatos kamat előnyeit. Ha például 10 százalék a kamat. Tedd félre a pénzt! Ha gazdag akarsz lenni. Ha ezt a 10 dollárt nem vesszük ki a bankból. akkor immár nem csak az eredeti 10 dollárunk után kapunk kamatot. 144 . hogy egyszerűen meghatározzuk. tudatlan bolondok. és a kamat 5%. a befektetés lejártakor 10. hogy pénzed 7. Ha 10 százalékát félreteszed. Ennek megválaszolására segítségül hívhatjuk a „72-es szabályt"." Ha egész életedben 40 ezer dollárt keresel. Így a következő kamatfizetéskor már 11. azt állítja: „Akik előbb befektetnek. amikor hitelt nyújtanak. Ha letétbe helyezünk 10 dollárt.2 év alatt kétszereződik meg. Egyszerűen működik.2.03 dollárt kapunk. csak egy kamatos kamatot számító betétszámlán tartjuk a pénzünket. Mi is alkalmazhatjuk a megtakarításainkban. a kulcs: a megtakarítás. és anyagilag függetlenné válhatsz. és csak azután takarékoskodnak. oszd el a 72-t 10-zel. Ez arra való. A jogos kérdés tehát a takarékoskodással kapcsolatban nem az.

Az adakozás törvénye azt tanítja: „Adj. miért soroljuk az adakozást a pénzteremtés módjai közé. 145 . kötvényeket és befektetési alapokat! E. amit kapunk. Vásárolj és tarts ingatlant! Ne akard mindezt egyszerre megvalósítani! Így ugyanis hatalmas terhet ró rád. cserébe többet kapunk vissza. régiségekbe." Isten megadja nekünk mindazt.8 év 3. gyűjtőket érdeklő tárgyakba! D. hogy az adakozás univerzális spirituális elv. egy élet elég hozzá. Csodákat tesz életünkkel. Vegyél részvényeket. Köss életbiztosítást! C. Ennek az az oka. Csupán annyit kér. Oszd be. Ha teljes jövedelmünk 10 százalékát visszaszolgáltatjuk Istennek az egyházunkon vagy kedvenc jótékonysági. Indíts saját vállalkozást! G. non-profit szervezetünkön keresztül.Röviden felvázoljuk a szabály érvényesülését különböző kamatfeltételek mellett: Kamatláb 0 5 10 15 20 A pénz megkétszereződésének ideje Soha! 14. gyémántba! F. Tégy pénzt a bankba (természetesen)! B. hogy 10 százalékát adjuk vissza annak. Fektess be aranyba.2 év 4. és adatik néked. 4. Fektess be műtárgyakba. Ezek a következők: A. Növeld a nettó értéket! A nettó értéket hétféle módon növelhetjük. Adakozz! Talán egyesek számára furcsának tűnhet. hogy minddel megbirkózz.4 év 7. ezüstbe. amire szükségünk van.6 év 3.

Légy filantróp! Tom Wolfe úgy véli: „Mások kövezték ki az utakat. vezetői szolgálatot vagy bármilyen energiát közösségünknek. áldozzunk időt. akik megszervezték személyes életüket. „polgári adót" kell fizetnünk. hogy síkra szálljanak Etiópia megsegítéséért. a szellemvilág lehetővé tenné a fizikai világnak. ha az emberiség egésze 10 százalékot adakozna.00 dollárért megrendelhető a következő címen illetve telefonszámon: M. egyre többen és egyre figyelemfelkeltőbben fognak össze. pénz. Michael Jackson és Lionel Ritchie például azért szövetkeztek. ami tőlünk telik. V. hogy tökéletesen sikeresen és békében éljen. hogy megválaszolja azt a rengeteg kérdést. Tartozunk a rendszernek. mely nagyvonalúan gondoskodott rólunk. Ezért írták meg a „We Are the World" című dalt. Calif 92627. Inc. Ha arra kérnek. 5. PO Box 7665. nem versengést. szellemi energiát. és mások ásták ki a kutakat. melyekből iszunk. hogy tegyenek valamit másokért. meg kell tennünk. 1-800-433-2314 146 . tehetséget. Ha elértük az elfogadható életszínvonalat. The Mirale of Tithing (Az adakozás csodája) 4. melyeken járunk. Hansen & Associates. Azok." Mindannyian a társadalom tagjai vagyunk. melyet laikusok feltesznek ezzel a szinte ismeretlen elvvel kapcsolatban. egyházunknak vagy szervezetünknek. Ez a filantrópia legcsodálatosabb példáinak egyike. Ez a történelmi jelentőségű dal egy új üzleti modellt mutatott a tinédzsereknek. Sikere további. Hitünk szerint. hasonlóan filantróp kezdeményezéseket * Mark Victor Hansen könyve. hogy előadják minden idők egyik legszívmelengetőbb és legérzelmesebb dalát valamint videoklipjét. Több mint 40 millió dollár gyűlt össze. Newport Beach. Tartozunk az utánunk következőknek új utakkal és új kutakkal.Mark írt egy könyvet The Miracle of Tithing* címmel. Negyvenhárom híresség állt össze anyagi ellenszolgáltatás nélkül.

Mark meglátogatta Delt McMinnville-ben. Jack családja és alkalmazottai ugyancsak Kaliforniában. és sokszorosan visszakapod. Személyiséged jelölője az a fajta filantróp tevékenység. apai nagymamája nevelte. amit te tettél értük. Hétéves korában árván maradt. Ken Kragen több millió résztvevővel közösen nyújtott segítő kezet „Hands Across America" című mozgalmával. hogy ezt a kérdést sokan felteszik. és felvett 2. Majd 147 . és a filantrópiáról beszélgettek.50 dollár kölcsönt. Oregon államban. akik beálltak a történelem leghosszabb és legemberibb láncába. melyet Bob Geldorf és Bill Graham vezényletével több tucat híres előadóművész neve fémjelzett. A többiek felfigyelnek rád. ahhoz ismerni kell Del hátterét. Amerika legnagyobb magánkézben lévő légitársaságának alapítóját és elnökét. Felmerült a gyerekek és az önálló vállalkozások kérdése. Több mint 1 milliárd ember látta a Londonban és Philadelphiában egyszerre megrendezett eseményt. Alig hétévesen merészen elment a bankba. a brentwoodi San Vicente Boulevardon gyülekeztek. De mit tehet az ember személyesen? Bizonyosak vagyunk benne. csak önkéntesek. Delre nagy hatást tett a könyv. Mindnyájan adakoztunk a bajban lévő Amerika megsegítésére. hogy az emberek minél fiatalabb korban vállalkozzanak. Egyik helyen sem jelentek meg hírességek. Vegyünk példának egy különleges személyiséget — Del Smitht." Del kezébe nyomta Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét. Hogy miért. az Evergreen Airlinesnak. Mark családja és cége alkalmazottai egy festői folyómederben fogták egymás kezét a kaliforniai Yorba Lindában. aki azt mondta neki: „Mi hiszünk a munkában és a lehetőségekben. ezek egyike volt a Live Aid koncert.vont maga után. melyben részt veszel. Del lelkes híve.

amikor Sikorsky feltalálta a helikoptert. én vállalkozó vagyok. Del egyszer azt mondta Marknak az irodájában a cégénél tartott egyik tanfolyam szünetében: — Egy dolgot nem tehetnek többé a gyerekek. hogy színvak. — Mit? — kérdezte Mark. Ekkor derült ki. hogy egy egyórás vezetés keretében megtekintse a helikoptergyárat." Ez igazán a filantrópia csodás példája. Amikor később a bankot bezáratták. Del személyi titkárnője. hogy a helikopter lesz a légiközlekedés igáslova. és ott is felvett ugyanennyit. Del megalapította a Mark Victor Hansen Vállalkozók Bankját és 25 ezer dollárt adományozott a non-profit szervezet működtetésére." 1941-re. Az egyetem befejezése után a Légierő katonája lett. mert gyerekek a 148 . a nagymama megengedte neki. A pénzből fűnyírógépet vásárolt. készpénzben. melynek huszonhat telephelye van. hogy vegyek magamnak egy saját helikoptert.elment egy másik bankba is az utca túloldalán. — Ma már nem vehetnek fel hitelt a banktól. Amikor egyetemre ment. és biztosra vette. 15 centért nyírta a füvet. melyből 100 dollárt kellett kifizetnie egy összegben. 11 éves korára 100 dollárt gyűjtött össze. és ma egy világszerte jelen lévő cég tulajdonosa. fogok annyi pénzt keresni. miután leszerelt. valóban megvette első helikopterét. hogy a ház tőkéjéből fizesse a tandíjat. Nem repülhetett. Huszonöt éves korában. de azzal vigasztalta magát: „Nem baj. Donna Nelson a következő szavakkal fogadta: „Van egy jó hírem. Saját kezdeményezésből vásárolt a nagyanyjának egy házat 1200 dollárért. Ezt követően elment. — Hozzunk létre egy gyerekbankot! — ajánlotta Mark." Del egyetemista volt. Mikor visszatért. ahol golfpálya nagyságú területet kellett lenyírnom. Így emlékszik vissza rá: „Volt. Ha leszerelek.

Del felhívta az ügyvédjét. Mire kell a pénz? — Négyéves korom óta az az álmom. Nem hitelbe adják a pénzt a gyerekeknek. — Támogatom — feleltem. * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet című könyvéből.törvények értelmében nem írhattak alá szerződéseket. és azt mondta: — Tommy Tighe vagyok. Megváltoztatták a szervezet nevét Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványra. Az előadás után egy kisfiú elém állt. mely elkészítette a matricákat. de kamattal visszafizetteti. — Ezért van az Alapítvány. 149 . A gyerekek értékes tudnivalókkal gazdagodnak a vállalkozás által. Nyomtatni akarok egy autómatricát „BÉKÉT KÉRÜNK! TEGYÉTEK MEG ÉRTÜNK. hogy elkészítsen 1000 darab matricát. Tommy autómatricája* A Huntington Beach-i templomban tartottam előadást. Eddig még mindenki visszafizette. hogy hitelt adjon a gyerekeknek. hogy a Bank törvényesen működhessen!" Kieszeltek valamit közösen. hanem ösztöndíjként. A Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítvány írt egy csekket a nyomdának. Országszerte több száz gyerek kapott pénzt különböző projektekre. 454 dollárra volt szüksége. és szóltam a Gyermekvállalkozói Alapítványról. és kölcsönt szeretnék felvenni az Alapítványától. hogy békét teremtsek a világban. GYEREKEKÉRT!" felirattal — mondta Tommy. kezet fogott velem. Tommy. és utasította: „Találjon ki valamit. és mindenki visszafizette a kölcsönt. hatéves. Az Alapítvány pénzt bocsát a gyerekek rendelkezésére. hogy a jövő nemzedékek is kölcsönvehessék.

Tommy kapott egyet az összes kazettámból. Mark — mondta Tommy. a Gyermekvállalkozói Alapítvány150 . — Tommy. engedd. elnök. és mindegyiket huszonegyszer hallgatta meg. dehogy — nyugtattam meg. szívesen alkalmaználak. — Viccel? — kérdezett vissza. — Ha felnövök. ez igaz. Az őr benyúlt a zsebébe. lefoglalja a biciklijét? — Nem. Tommy becsengetett. és azt mondta: „Adj nekem egyet! Várj egy percet. hogy vigye el őt Ronald Reaganhez. — Hála Istennek. meg is tanulta a leckét: „Mindig a csúcson kezdd az eladást!" Tommy rávette az apját. Ha felnősz. Ha nem ilyenek. hogy pénzért dolgozzék olyan valakinek. Tommy küldött egy matricát Mihail Gorbacsovnak is egy 1. több cégem van. mire az őr nyitott ajtót. mindjárt szólok a volt elnöknek!" Megkérdeztem Tommyt: „Miért kérted meg az őrt. Gorbacsov visszaküldte neki a pénzt. Tommy kezébe nyomott 1. mindenkit meg kell kérni. minden gyerek becsületesnek." „Tényleg.50 dollárról szóló csekk kíséretében. Tommy két percben ellenállhatatlan ügynöki prezentációt tartott a matricáiról. Hiszek benne. Az Orange County Register vasárnapi számában megjelent egy cikk Tommy történetéről.Tommy apja halkan a fülembe súgta: — Ha nem fizeti vissza. és egy fotót. — Köszönöm. én fogom alkalmazni magát. de nem adom oda.50 dollárt. Ha kilenc év feletti gyereked van. aki tisztességes és erkölcsös. melyen ez állt: „Küzdj a békéért. erkölcsösnek születik. Így hamar megtanulja a gyerek az elvet. Én vagyok a bűnös" — hagytam rá. Tommy!" — és az aláírás: Mihail Gorbacsov. ezért felajánlottam Tommynak 500 dollárt Gorbacsov autogramjáért. az már tanult viselkedés. hogy vegyen?" Tommy így felelt: „A kazettáján azt mondta. hogy vissza fogja fizetni a pénzt. Jómagam autogramokat gyűjtök.

az én egyik cégemen keresztül akarta Tommyt szerződtetni egy előadásra. hogyan tájékoztassam az embereket. és küldeni nekik egy-egy ingyenes matricát. hogy Tommy beszéljen a Hallmark San Franciscóban tartandó konferenciáján. — Kik a példaképeid? — kérdezte Marty ezután. Felhívni az újságot. Kitalálni. jómagam és Tommy között folyó tárgyalások szórakoztatóak. 6. hat órás interjút készített Tommyval. azt hiszem. mik Tommy céljai: 1. Az előadás végül elmaradt. — Apám. Beszélni az iskolával. Marty megkérdezte Tommyt. Két évvel később Joan Rivers meghívta Tommy Tighe-t a 151 . 8. és így már nem lehetett megszervezni. Megtudakolni a költségeket (baseball-kártyákból fedezhető). 5. Azt akarták. Megtervezni a hitelt. felemelők és sokatmondóak voltak. George Burns. A Hallmark. Értesültek róla ugyanis. Megszerezni a vezetők címeit. aki írta. Úgy gondolom. és kiváló anyagot készített belőle. Marty Shaw. 7. 9. és nyilatkozni a vállalkozásomról. Kinyomtattatni a matricákat. mit gondol. hogy az ember véget vessen a világban zajló összes háborúnak. mert két héttel előbb szóltak. A cég egyik franchise-partnere elküldte faxon a Registerben megjelent cikket. még nem vagyok elég idős.ról és rólam. az újságírónő. Wally Joiner és Mark Victor Hansen. milyen hatással lesz akciója a világbékére. Tommy így felelt: — Nézze. de a Hallmark. Tommy igencsak jó ízléssel válogatta össze a szerepmodelljeit. 3. 2. nyolc vagy kilencévesnek kell lenni ahhoz. Levelet írni más országok elnökeinek és vezetőinek. Három nappal később felhívtak a Hallmark üdvözlőlapokat forgalmazó cégtől. Mindenkivel beszélni a békéről. 4.

és elbűvölte Joant. Joan? — Hogyne. Minthogy többször meghallgatta és elsajátította az Add el magad gazdagon! hangkazetták anyagát. Tommy elment a „The Joan Rivers Show"-ba. — Azt is mondták a műsorban. hogy az anyukám költségeit is fizessék. A műsor végén Joan odahajolt Tommyhoz. ezért nem mehetek egyedül. Joan? — Persze hogy nem — felelte Joan. — Egyébként a tévében láttam a „Gazdagok és hírességek életmódja" című műsorban. Tommy a tanultak szellemében kínálta fel szolgálatait: — Még csak nyolcéves vagyok. Ugye használhatjuk a maga kocsiját? — Természetesen — felelte Joan. majd' elfelejtettem. — Tommy. anyukám nem vezet. hogy New Yorkban meg kell nézni az Empire State Buildinget és a Szabadságszobrot. én Joan Rivers vagyok.tévéműsorába. Valaki neki is elküldte a Registerben megjelent cikket Tommyról. Ugye nem okoz gondot. — Nagyszerű! — így Tommy. Ja. Ugye el tudná ezt nekünk intézni. Tudna nekünk belépőket szerezni? — Igen. hogy New Yorkban a Trump Plazában érdemes megszállni. a stábot. valamint a stúdióban és a képernyők előtt ülő közönséget. hogy a nézők a helyszínen egymás után vásárolták tőle a matricákat. Olyan lebilincselő és magával ragadó történeteket mesélt. hiteles és kiválóan tudta menedzselni magát. melyet több millióan néznek — mondta Joan a telefonon. — 330 dollárt fizetek neked — folytatta Joan. — Nagyszerű. érdekes. és megkérdezte: 152 . — Nagyszerű! — lelkendezett Tommy. Bájos volt. és szeretném. ha szerepelnél a tv-show-mban. hogy kivel beszél. noha halvány fogalma sem volt róla.

sugárzó mosollyal válaszolt: — Két éve jelentek meg az első matricák. A csúcsot meghódítók egyike dr. Ostromold a csúcsot! Arra biztatunk. akik ösztöndíjat szeretnének kapni. Ez elég jó eredmény. hogy a matricáid megteremtik a világbékét? Tommy fellelkesülten. Del Smitht korunk Andrew Carnegie-jének tekintjük ezért. mondd meg nekik. Ha rendelni szeretnél Tommy matricáiból. magyarázzák el. Volt egy álma. és hogyan fogják visszafizetni. és visszafizette a 454 dollár hitelt a Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványnak. egy fantasztikus * Tommy máig több mint 2500 matricát adott el. mire kell a pénz. Fountain Valley.— Tommy.00 dollárt Tommy Tighe-nak a következő címre: 17283 Ward Street. hiszen rengeteg a csúcs. CA 92708 153 . tényleg úgy gondolod. Mindenkire vár egy-egy hegyorom. hogy írjanak Marknak. küldj 3. nem gondolja?* Ha ismersz vállalkozó tinédzsereket. filantróp gesztusáért. és a berlini fal már leomlott. és számos más önzetlen. mennyi pénzre van szükségük. Robert Schuller. Fel akarta építeni a Kristálykatedrálist. törj magasra! Ostromold a csúcsot! Ez reális vágy.

Mindez azért volt lehetséges. Schuller következő felháborító megoldása az volt. majd megerősítette másoknak. hogy egyetlen vasárnapi istentiszteleten összegyűjt 1 millió dollárt. Schuller azonban nem hagyta magát eltéríteni. Így tehát fejenként 1000 dollárt kellett volna adniuk az embereknek. Ma több mint egy millió tagja 154 . Mindenki lehetetlennek tartotta. hogy egy év múlva 150-en fogják látogatni istentiszteleteit. két év múlva pedig kétszer ennyien. Ő azonban felkereste John Creant. majd tett még valami furfangosat. Azután visszatért Koreába.templomot több száz négyzetméternyi ablakfelülettel. hogy további hat embertől kér személyenként 1 millió dollárt. Schuller végigvette a felháborító megoldások listáján szereplő összes tételt. A nyomorúságos körülmények azonban cseppet sem keserítették el. a Fleetwood Industries tulajdonosát (a cég lakókocsik és sportjárművek gyártásával foglalkozik). Leírta. Papírra vetett tíz felháborító megoldást is. Akkoriban mindössze ezren jártak templomba vasárnap. Crean ezek után további 28 millió dollár adományt gyűjtött Schullernek. mert Schuller a maga teljességében meg akarta valósítani álmát. adományozzon 1 millió dollárt. Királyi álmot dédelgetett. Schullernél tanuljon. hogy megkér valakit. hogy ez valaha megvalósuljon. és bármily hihetetlenül hangzik. Clement Stone azt mondta: „Ha megszerzi az ötmilliót. megadom a bűvös hatodikat. Az Amwayes Rich DeVos is adott 1 milliót. és megépítette saját templomát. Vizualizálta célját. Mindössze három emberrel kezdte egy viskóban. Paul Yongi Cho. ami több tízmillió dollárba került volna. A harmadik megoldás az volt. Bob Hope is fizetett 1 milliót. aki kiállított neki egy 1 millió dollárról szóló csekket. összejött az egy millió dollár egyetlen vasárnapi istentiszteleten. John Wayne röviddel a halála előtt adott 1 milliót. Az emberek kinevették az ötletet. Az egyik az volt. mígnem a katedrális megépült. Dr. hogy dr." Így lett. Ő Koreából érkezett. Tömören leírta célját. Ugyancsak jól értette ezt az elvet dr. Schuller mindenkitől kért. Nos.

ostromold a csúcsot! Rengeteg csúcs van. Évekkel ezelőtt Kemmons Wilson Délen járt. Mi akadályoz meg ebben? 9. Ha éppen azzal foglalkoznék.)? 155 . Wilson felépítette. mivel foglalkoznék? 8. ha anyagi sikerre vágysz. hogy meghatározd jólétről szóló céljaidat. Milyen hobbijaim vannak? 5. Mert nagyot álmodni. amivel akarok. ahol vallási célra gyűjtöttek pénzt. értek a gépekhez. stb. hogy nincsenek megfizethető szálláslehetőségek családok számára. Válhat-e ezek valamelyike a hivatásommá? 6. Ezért elhatározta. Mik a legfőbb erősségeim (jól kommunikálok. Merek-e igazán kockázatot vállalni? 7. de a módszer világi célok esetében is működik. Vésd eszedbe.van egyházának. Az anyagi jólétről szóló célok megjelölése Ha problémát okoz. A cég jelszava kezdettől fogva „A világ fogadósaként" hirdette magát. készíts magaddal interjút! Képzeld magad bármelyik ismert riporter helyébe! Íme néhány tipikus kérdés: 1. a számokhoz. és felfedezte. hogy nem kerül többe nagyokat álmodni. Templomába nyolcvanezren férnek be. Mit szeretnék leginkább megszerezni. Megalapította a Holiday Inn szállodákat. Mire várok? 2. Ezért. Azóta valóban azzá vált. majd eladta a világ legnagyobb szállodaláncát. Az előbbiekben két olyan példát mutattunk be. Miben vagyok igazán tehetséges? 3. Minden vasárnap tíz istentiszteletet tart. mi szeretnék leginkább lenni? 4. mindenkinek jut egy. hogy mindjárt egy egész szállodaláncot hoz létre. meg merte ostromolni a csúcsot.

és így szólt hozzá: „Alkotó. ne vegyen fel senkit.)? 11. hogy bármi utadat állja! Dr.10. Magát választom. vezetők. amíg nem beszélt a 38. és odaadta a titkárnőnek. aki a gazdasági válság idején munkát keresett. Ha engedelmesen kivárja a sorát. Leírtam őket? Cselekedj céltudatosan! Miután azonosítottad céljaidat. értékesítők. A papíron a következő szöveg állt: „Kérem. Írt egy üzenetet az interjút tartó főnöknek. bizonyára elutasították volna. hogy elérjem célomat? 12. Kivel szeretnék együtt dolgozni (tanárok. James!" 156 . Norman Vincent Peale elmeséli egy fiatalember történetét. híres emberek. stb. Többet kell-e befektetnem a tanulásomba. Néhány pillanat múlva a főnök kijött. hogy harmincheten várnak interjúra előtte. Miért nem teszem ezt meg? 13. számú jelentkezővel. mely tökéletesen megfelelt a képességeinek. sportolók. Az újsághirdetések között olvasott egy állásról. Ő más megoldást választott. Henry Jamesszel!" Ezután várt a sorára. ám kiderült.és kezdeményezőkészséget várok el jövendő alkalmazottamtól. ne hagyd. Milyen nagy ötleteim vannak? 14.

Maxwell Maltz. hogy jó szokásoktól váljunk függővé. és attól kezdve nehezünkre fog esni nem azok szerint élni. William Glasser kifejezésével élve — a „pozitív függőséget". A megfelelő diéta és a testmozgás — valamint az ezeknek való elkötelezettségből származó pozitív hozzáállás — hatására újonnan megtalált jó közérzetnek örvendhetünk. és önfegyelemmel ragaszkodni ehhez jó móka. Jó fizikai állapotban lenni. egészségesen táplálkozni. a Pszichokibernetika* atyja úgy véli. Dr. A legtöbb függőséget rossznak tartják. ez második természetünkké válik.9 A tökéletesen jó közérzet elérése Sosem késő újra egészségesen élni. a nagyobbak enyhülnek. Apróbb betegségeink elmúlnak. Ha rátalálunk a testérzetek új * magyarul megjelent 1994-ben a Bagolyvár kiadásában 157 . Nem kell többé oly sok energiát fektetnünk abba. de próbáljuk meg elérni. ha harminc napon át betartjuk a szabályokat. hogy megőrizzük egészségünket. Teremtsük meg — dr. szokásunkká válnak.

Amikor életünk valamely területén önfegyelmet gyakorolunk. megtanuljuk megőrizni egészségünket. és nem fogunk napirendünkbe rendszeres testmozgást beiktatni. Íme néhány javaslat. Az egészség tekintetében ez azt jelenti. Mi a tökéletesen jó közérzet? A tökéletesen jó közérzetet akként határozhatjuk meg. hatással van az összes többi életterületre. egészségesen táplálkozunk. érzelmileg. laposabb hasat? Duzzadó. spirituálisan is magasabb szintre jutunk. ha nem származik belőle azonnali személyes hasznunk. Mit akarsz? Nem fogjuk megváltoztatni táplálkozási szokásainkat. és a fájdalommentesség magas fokával ajándékozzuk meg magunkat. mit is akarunk ezzel elérni. az kiterjed. esetleg 158 . rendszeres testmozgást végzünk. hogy életünk minden területén megfelelő célokért küzdünk. A jó egészség nemcsak jó közérzetet biztosít.szintjeire. drogoktól? Alacsonyabb pulzusszámot? Alacsonyabb koleszterinszintet? Kisebb zsírbevitelt? Jobb testi kondíciót? Hajlékonyságot? Jobb belső közérzetet? Mindenki szeretne elérni legalább egyet a fentiek közül. stresszoldó technikákat használunk. tartjuk ideális testsúlyunkat. hanem egész életünkben segít fenntartani az egyensúlyt. Mit akarsz? Izmosabb. játékosan tekintünk az életre. Ezért mindjárt az elején határozzuk el pontosan. alkoholtól. kimunkált izmokat? Megszabadulni a dohányzástól. szellemileg.

Ha hat másodperc alatt hét szívverést mértél. mit látsz. ha még sosem próbáltad! Minden kezdet nehéz. annál jobb." Egészségünk mérése Számos egészségmérési módszer létezik. Akkor hát mire vársz? Mit jelent számodra a jó közérzet? Hunyd be a szemed. Az alábbi öt — melyeket önállóan is alkalmazhatunk — hasznos támpontokkal szolgál. hogy segítsen. mitől érzed igazán jól magad! Válassz legalább egy személyes célt havonta a jó közérzet témájában! Írd le egy lapra! A lapot tartsd magadnál a pénzed mellett! Nézd meg mindennap! Meditálj a gondolaton úgy. Használj másodpercmutatós órát! Hat másodpercig számold a szívverésedet. hogy a kívánt végeredményből indulsz ki! Kérdezd meg magadtól: „Amit ma teszek — most —. mielőtt bármilyen fitness-programba belekezdenénk. a csuklódon vagy a térdhajlatodban! Kérd meg egy barátodat. és kérjük ki véleményét. szo159 . melyeket az orvosok használnak egészségi állapotunk felmérésére. és (2) minden csekélység. érzel. közelebb visz vágyott célom eléréséhez?" Egy lelki stresszel foglalkozó szakember a következőket mondta a jó közérzetről: „Csupán két elv létezik: (1) ne izgasd fel magad csekélységeken. Mérd meg a pulzusodat a nyakadon. Mennyi a pulzusod nyugalmi állapotban? Minél alacsonyabb. Természetesen. Az olimpikon atléták szíve átlagosan percenként harminchatot ver. 1. majd az eredményt szorozd meg tízzel: ennyi a pulzusod. egyeztessünk orvosunkkal. és vizualizáld a jó közérzet számodra legmagasabb szintjét! Írd le. emiatt nem érdemes zavarban lenni. hiszel.mindet.

és az utóbbi egy évben nem voltál orvosnál. elevenek vagyunk. Ha a hasadon. Hasonló teszteket végeznek manapság lakókocsikkal az YMCA-k (ifjú katolikusok szervezete). hogy biztosítsák őket. illetve tri160 . a Fit or Fat (Egészség vagy háj) című könyv szerzője a módszer egyik lelkes híve. ha testsúlyunk tíz százalékkal meghaladja a kívánatost. jól nézünk ki. ami átlagos. mellyel jól érezzük magunkat. Ha kilencven fölötti a pulzusod. két. mennyire hájasak. hogy csökkentsd a pulzusszámodat. nem vagyunk fáradékonyak. túlsúlyosak vagyunk. tíz. 3. A jó aerobic-oktatók ellenőrzik a vendégeik pulzusát. A legalkalmasabb időpont a pulzusszámlálásra ébredés után van. tizenöt vagy húsz perc múlva — visszaáll a nyugalmi állapotba. David Starr olimpiai sportorvos szerint az ideális testsúly az a súly. Nőknél az ideális arány 23 százalék. és ellenállunk a fertőzéseknek. A cél. férfiaknál 15. Víz alatti méréseket végez a maximális pontosság érdekében. ugyanis a szíved kevesebbet dolgozik. illetve lefekvés előtt. egészségőrző klubok és egyetemek. Pontosabb módszer testünk zsírszázalékának meghatározása. mert ettől tovább és egészségesebben élsz. Azt állítja. Mennyi tested zsírszázaléka? Dr. Minél kevesebb ez az idő. menj el azonnal! 2. Mennyi idő alatt tér vissza a pulzusod a nyugalmi állapotba? Aerobic-gyakorlatok végzése után a pulzusod valamennyi idő elteltével — egy. Járj profihoz! Ezzel megmentheted a saját életedet és másokét. Az orvosok és táplálkozásszakértők időnként speciális mérőeszközt használnak a testzsiradék százalékos mérésére. hogy megállapítsák. amikor kialudtad magad. annál jobb a kondíciód. A laikusok a „csípj és mérj" módszert alkalmazzák. A legtöbb ember pulzusszáma hatvan és kilencven közé esik. Covert Bailey.rozd meg a hetet tízzel: így egy perc alatt hetvenet ver a szíved. ismerik és alkalmazzák a szokásos pulzusmérést.

Ha nem.5 centinél vastagabb a háj. spontaneitásra — más szóval vidámságra — az életében. dolgozz rajta! Számold meg. Ha tíznél kevesebbet. A nevetés önmagában teljes értékű testgyakorlat — ráadásul oldja a feszültséget. 5. hogy többször érezd jól magad! 161 . és 2. de a szellemnek is. finoman és lassan próbáld meg mindegyiket! Ha úgy találod. nagyon jó. futottak. vagy lehetetlen valamelyik. Az Oral Roberts Egyetemről eltanácsolják a diákokat. viccelődésre. Jártunk a helyszínen a Ken Cooper aerobic-központban egy pénteki napon este fél hatkor. ha nem elég jó a fizikai állapotuk és túlsúlyosak. Ha tíz ilyen alkalmat meg tudsz számolni. A vendégek kosárlabdáztak. mely maximális kihasználtságnak örvend. és életerővel tölt el. rengeteget lesz részed vidám kacagásban. Fel kell vidulnod.cepszed alján — felfelé tartott. és megdöbbentünk rajta. vagy hátratett kézzel a hátadon. Az elhunyt dr. a lapockád alatt összecsíped a bőrt. túl kövér vagy. nevetésre. Ha teljesen jól állsz hozzá az élethez. 4. ne ess kétségbe! Akármennyi idős vagy. miként hozta vissza az életbe a nevetés (némi C-vitamin segítségével). az Anatomy of an lllness (Egy betegség anatómiája) és a The Healing Heart (A gyógyító szív) című munkáiban elmeséli. Norman Cousins két könyvében. hányszor érzed magad valamilyen módon vidámnak naponta. A túlsúly komoly probléma. mennyi diák és külső vendég használja a létesítményt. Szívderítő élmény volt. Neked elég jut belőle? A vidámság nem csak a testnek tesz jót. nyomott a kedélyed. súlyt emeltek. nehéz. Mennyire vagy hajlékony? Kényelmesen meg tudod érinteni a lábujjadat. légy kevésbé komoly. Mennyire vagy vidám? Mindenkinek szüksége van játékra. tudsz jógaülésben ülni? Hogy kiderítsd. hajlított karral —. és intézd úgy. röplabdáztak. úsztak. kilazíthatod izmaidat. le tudsz guggolni. finoman és fokozatosan újra megnyújthatod.

a többséghez tartozol. vagy éppen trampolinozni (az Amerikai Légierő szerint az egyik leghatásosabb edzés) van-e kedved! 162 . ajánlunk egy megoldást. Ha te is ezzel a problémával küzdesz. a szeretetet és a vallást. futni. és a legtöbb kiváló. ugrókötelezni. A képlet így hangzik: Érezd magad fittnek belül." „Az ember nem henyélésre született. „A jó fizikai állapot elengedhetetlenül szükséges. Ha a test jó állapotban van. de valamiért a legtöbbünknek sosem sikerül igazán. hogy megtaláljuk önmagunkat. a futók nagymestere és a Running and Being (Futni és létezni) című könyv szerzője hetvenegynéhány éves szívspecialista. A mozgás egyesíti magában a munkát. Jack La Lanne. és sosem fogod elhagyni magad. síelni. Richard Simmons. a játékot. van mit javítanod állapotodon. Kezdj el mozogni! Dr. a mozgás a tökéletesen jó közérzet holisztikus egységét hozza létre a testben és a lélekben. aerobicozni akarsz-e (utóbbit Jane Fonda. elmaradhat-e mögötte a szellem?" — Dr. és megfeleljünk az élet kihívásainak. vagy más tévés sportguruk vezényletével teheted). Mindenki fitt szeretne lenni. és erősen pártolja a testmozgást. ne ijedj meg. GEORGE SHEENAN Válassz edzésprogramot! Az első lépés a jó fizikai állapot eléréséhez az edzésprogram megválasztása. netán futógépen edzeni. Rengetegféle létezik. hogy gyalogolni. hogy kívül látsszék! Próbáld ki. önbecsülésre tegyünk szert. Azt mondja. görkorcsolyázni.A jó fizikai állapot elérése Ha a fenti tesztek alapján úgy találod. George Sheenan. Válassz.

hogy vegyünk részt a Bay to Breakers futáson San Franciscóban. Évente egyszer nagyjából 125 000 ember fut Maratont San Francisco belvárosából ki. azután diétázz! A legtöbben előbb diétáznak. vagy valamilyen általunk nagyra becsült hírességgel futunk együtt. fontos. hogy 125 000 emberrel futsz együtt! „Előbb hozd magad formába. Heti öt alkalom tökéletes kondíciót biztosít. és akárkivel edzel együtt. Igazán nagyon kellemes élmény. Egyik ügyfelünk nemrégiben rávett minket. vagy párkapcsolatuk van. Mi alig egyéves koruktól kezdve a gyerekeinkkel futottunk úgy. Tornázhatunk. elképzeljük. hogy legalább hetente háromszor végezz testmozgást a szinten tartás végett. képzelj magad mellé egy partnert. amikor futás közben úgy érezzük. futhatunk a feleségünkkel vagy a gyerekeinkkel.) Oszd be magadnak az edzésmeny163 . naponta kétszer — amíg az izomzatod és az állóképességed nem javul. legalább sétáljanak együtt naponta fél órát együtt. Képzeld el. ez új energiát ad a futáshoz. azután mozognak. hogy egy barátunkkal. egymással. később háromkerekű babakocsiban toltuk óket. hogy eleinte a hátunkon vittük őket a hordozóban. Mi. Ha nincs kivel edzeni." — COVERT BAILEY Fitness öt nap alatt Akármilyen edzésprogramod van.Eddz valakivel közösen! Sokszor mód van rá. Még beszélgethetünk is gondolatban a partnerünkkel. de egyszerre keveset — talán alkalmanként tíz percet. Az egészségügyi vonatkozásokon túl az érzelmeket is elmélyíti. Akik házasok. fáradunk. (Eleinte jobb többször edzeni. hogy valakivel együtt eddzünk. a Csendes-óceán partjára. és szorosabbra fonja a kapcsolatot. A legjobb testgyakorlás azonban csoportosan futni.

nyer. tüdőd állapota javul. Levegővel — oxigénnel tölti meg a tüdőt és a vérereket. megszakítás nélküli mozgás. Ha hetente négyszer vagy többször űzöd alkalmanként húsz percig vagy tovább. Ha el tudsz szabadulni egy egész napra. és egész életedben jó közérzetnek örvendhetsz." — Dr. Ezért keresd a szépséget. nemcsak a mozgás öröme adatik meg. Folyamatos. ha sokat gyalogolsz mezítláb. barangolj olyan helyeken. a fájdalmat. az áhítatot és a kellemes izgalmat. ne a csúnyát. és általános jó közérzetet biztosít. Legnagyobb előnye. szív. A természetben tett séták különösen jót tesznek depresszió ellen. másnap iktass be hosszabb edzést. próbálj hosszú sétákat tenni. hogy a természetben sétálj. amit látsz. Ha lehetőséged van rá. mely jelentős izommunkát jelent húsz percen át. Ha egyik nap rövidebb ideig edzel. GEORGE SHEENAN Alternatív edzésprogramok Ha a szigorúan vett sport nehezedre esik. vagy esetleg többre is. a rosszat! 164 .és érrendszered.nyiséget. mezítlábas sétákat az erdőben vagy a tengerparton! Ne feledd. mint az Appalachehegység vagy a John Muir hágó! Hihetetlenül fel fogsz élénkülni tőle. de a környezet szépségét is élvezheted. annak élményét magadba szívod. hogy növeli az energiaszintet. „Ha a maraton-futó beér a célba. Rendkívül jót tesz. Aerobicozz! Az aerobic az egész testet megmozgatja. Időnként iktass be magányos. vagy tovább.

9. a jó kondíció érdekében éppúgy „ki kell nyernünk" a testmozgást a napi tennivalók sorából. Tovább élsz. Előfordulhat. Nő az önbecsülésed. az aggodalom és a stressz egyéb tünetei. Oldódik a feszültség. csinálni fogod. Ha elég vonzó vagy elég ijesztő érveket tudsz felsorakoztatni. valamint a túlélésre és a felépülésre is. miért szükséges. Ha fitt vagy. 4. mégis hetente ötször futunk — általában különböző napszakokban. Pulzusod és vérnyomásod csökken. Jobban tudsz gondolkozni.Csináld rendszeresen! Talán a leglényegesebb a testmozgásban a rendszeresség — a napi rutin. mint bárki más. Sajnos sokan arra hivatkoznak. Lelkiállapotod javul. 5. „Én mozognék. 2. és mindenre kész." Ez csak kifogás. A testgyakorlás főhelyen szerepel napi teendőink között. de nincs rá időm. 3. Fokozódik az állóképességed. 7. mely támogatja elhatározásodat. Jobban érzed magad. Ha nehezedre esik ésszel belátni. észérvekkel meg kell indokolnod. hogy teljesen fitt légy. 6. 10. A rendszeres testmozgás előnyei többek között a következők: 1. jóval nagyobb esélyed van a megelőzésre. milyen fontos a napi testmozgás. Ahogyan az anyagi jólét érdekében ki kell nyernünk a hasznot. hogy fitt légy. gondolj arra. vagy megbetegszel. ahhoz. hogy karambolozol. hogy rendszeressé tedd a testmozgást. Ne feledd. Mi ketten ugyanolyan elfoglaltak vagyunk. 8. 165 . Csökken a koleszterinszinted. Megnő a teljesítőképességed. a depresszió. Nő szervezetedben a nagy sűrűségű fehérjék mennyisége. hogy minden alapvető életmód és napirend megköveteli. 11.

tovább eddz. ne keményebben!" — COVERT BAILEY Ne vidd túlzásba az edzést! Gyakorlatilag minden testmozgás gyorsítja a szívverést. Ha elkezdünk edzeni. hogy ne erőltessük túl magunkat. Ez is arra való. de eddz annyit. Ha a gyakorlat végzése közben ké166 . majd az eredményt szorozzuk meg 70 százalékkal. Mielőtt bármilyen testgyakorlásba belekezdenénk. ami egész testünkre jótékony befolyással bír. ki kell kérnünk orvosunk véleményét — amint ezt már korábban említettük —.Teremtsd meg a kapcsolatot! Végül kapcsold össze edzésprogramodat konkrét egészségügyi céljaiddal! Ha azt tűzted ki magad elé. hogy kiderüljenek az esetleges rejtett betegségek vagy egészségügyi kockázatok. Nem szabad túl magasra felvinni a pulzust. Így megkapjuk az edzés hatását. Ennek kiszámítására alkalmas a következő módszer: életkorunkat vonjuk ki 220-ból. hogy karcsúbb derekat akarsz. hogy beállítsuk a saját tempónkat.40__ 180% x 70__ 126 szívverés/perc húsz percig a rendszeres aerobicedzés időtartama alatt. hiszen ez váltja ki az aerobic-hatást. Ez kívánatos is. Egy másik hasznos módszer a beszédteszt. a pulzusunkat a minimumra kell csökkenteni az aerobic-hatás érdekében. amíg vékonyabb nem lesz a derekad. Például: 220 . Vigyáznunk kell azonban. hogy lemenjen a felesleges háj. és ne is jöjjön vissza! „Ha háj helyett izmokat akarsz. addig növeld az edzésmennyiséget fokozatosan. és közben időről időre mérd a pulzusodat! Ne erőltesd túl magad.

Az étkezésről alkotott képzeteink újragondolása Gyerekkorunkban arra tanítottak. Ha 10 perc/mérföldes sebességgel futsz negyven percen át. számos nyereséges vállalkozást működtet. Ha az illető negyvenéves korára is őrzi a súlyát. és egy mérföldet futunk. Mivel a legtöbb ember a korral egyre jobban elhájasodik. Ma is kitűnően néz ki. Pete Strudwick kifejtette. egyre kevesebb kalóriát kell magunkhoz venni kiegyensúlyozott és mértékletes táplálkozás keretében. többek között egy fitness-klubot és egy népszerű tévé-show-t. igaz? Az ellenszer az értelmes diéta és a rendszeres mozgás. hogy elégess tizenkét-tizenhat chipset. Nem valami megnyugtató. és nem hízol tőle. napi két órát edz. hogy ha csak fél kiló fölösleg van rajtunk. nyugodtan megehetsz egy fagylaltkelyhet. Az idősödő férfi prototípusa véleményünk szerint Jack La Lanne. máris egy tonnányi plusz súly nehezedik ránk. feltehetően túl kemény az edzés.nyelmesen tudunk beszélgetni társunkkal. hogy az utolsó falatig 167 . Egy átlagos harmincéves 90 kilós amerikai férfi testének (ideális esetben) 15 százaléka zsír. hogy nehezen tudunk beszélni. tökéletes az étrendje. a testzsír aránya bizonyára már 40 százalék lesz. David Starr New Guide to Fitness (Új fitness-tippek) című könyve szerint. valószínűleg megfelelő a pulzusunk. Egy szelet torta megevését harminc perc fallabdázással lehet ledolgozni dr. mintha egy zsák zsírt cipelnél magadon. nem elég a testgyakorlás. Ő minden évben újabb rekordot tűz maga elé. A túlsúlyosság olyan. Ha annyira kifulladunk. Egyik barátunk. Ne egyél túl sokat! Harminc perc mérsékelten kemény aerobic-edzés kell hozzá.

" — így az indoklás. hogy gyorsan kell sokat fogynunk. újra kell gondolnunk. át kell értékelnünk hozzáállásunkat az élelmiszerekhez és a táplálkozáshoz. Úgy érezzük.együk meg. A hízás a tartós túltáplálkozás következménye. általában helyesen táplálkozunk. ha mi minden morzsát eltakarítunk a tányérunkról. nagyjából 5 kilót hízol. Ne feledd. hogy mindössze 1500 kalóriát elégess naponta. Gyakran az időnkénti dőzsölésre fogjuk túlsúlyunkat. ha valaki rövid idő alatt sokat veszít a súlyából. Nem ehetjük meg. mint egy bank. Egy font (nagyjából fél kiló) zsír 3500 kalória táplálékbevitelnek felel meg. A helyes táplálkozáshoz át kell nevelnünk magunkat. Ez nem igaz. így tehát a két és fél kiló hízáshoz 17 500 kalóriát kellett volna megenniük egyetlen hétvége alatt.« Ezek az emberek vagy becsapják magukat. és ettől hízunk meg. ha egy éven keresztül naponta plusz 100 kalóriát eszel meg. amit nem veszünk meg. mit beszélnek.) A bölcs ember a boltban kezdi a diétát. esetleg érzelmi igényemet igyekszem kielégíteni? Minden étkezés előtt mérjük fel éhségérzetünket. Először is kérdezzük meg önmagunktól: „Miért eszem? Valóban éhes vagyok? Vagy csak valamilyen más. Ez lehetetlenség. Csakhogy rajtunk kívül senki nem lakik jól attól.5 mérföld/órás sebességgel. másfél órát kell futnod 6. „Kínában éheznek a gyerekek. Végül meg kell szabadulnunk attól a kényszerképzettől. pontozzuk egytől tízig terjedő skálán. . de néha elszalad velünk a ló. Milyen érzelmi állapotban vagyunk? Mi a valódi okunk az evésre? Másodszor szemügyre kell vennünk a kalóriákkal kapcsolatos tényeket. Jegyezd meg. Egy-egy dőzsölős nyaralás után azt szokták mondani: »Két és fél kilót híztam ezen a hétvégén. ami a tányérunkon van. (Ahhoz. az legnagyobbrészt víz. A test olyan. vagy nem tudják. Szinte mindnyájunkat kényszeres evésre igyekeztek rászoktatni gyermekkorunkban. amely a betéteket és kivéteket kezeli.

és így tovább. ne hízz vissza! A helyes cél az értelmes. majd újra meghíznak. A statisztikák szerint kevesebb. akik életük során több száz kilót fogynak és híznak vissza újra. Kultúránk hősei sem maradnak ki belőlük. Michael Jordan pedig a McDonald's-ot. hogy többet ártanak. A kampányszerű fogyókúrák a „hivatásos" fogyókúrázókra jellemzők. mint meggyógyulni. Diétáznak. bizonnyal azt mondaná: „Én csak megemésztem. Ne feledd. A zsír marad. A helyes táplálkozás elméletét nap mint nap sárba tiporják mindenütt. mint használnak. Sajnos sokan hagyják. Jelenleg a becslések szerint mintegy hétezer egészségtelen élelmiszert propagáló reklám van a piacon. hogy az ilyen diéták súlyos stresszt okoznak. Általában a „pingpong" hatást érik el. életen át tartó tervszerű táplálkozás és testgyakorlás. és ártalmasak a szervezetre. s ezzel együtt az életüket. sokkal könnyebb és hatékonyabb megőrizni egészségedet. akik élnek velük. Tartsd a súlyod. de általában nagy esély van rá. megint diétáznak. hogy ízlelőbimbóik irányítsák étkezési szokásaikat. Ha a gyomrunk beszélni tudna. lefogynak. de ilyenkor csak a víz távozik a szervezetből. Orvosilag igazolt. te eszed meg. A fogyókúrás szerek ugyancsak segítenek a fogyásban. olyanokra. ideig-óráig betartott diéták nem működnek. Leghíresebb sportolóink és színészeink a tévében egészségtelen ételeket ajánlanak gyermekeinknek. mint 5 százalékuk sikeres. ha egyszer már megbetegedtél." Ha étvágyunkat kordában tartjuk. 169 . az életünket tartjuk kordában.Kampányszerű fogyókúrák A kampányszerű. Vízhajtók szedésével is elő lehet idézni azonnali súlyveszteséget. Bill Cosby reklámozza a Coca-Colát és a Jellót.

Lassan egyél! Kb.Időnként táplálkozz alaposan átgondoltan! Kezdetnek adunk néhány tippet: 1. amit akartál! Dr. az eltunyulásig. 8. és kérdezd meg magadtól: „Segít ez. nem az oka. akármilyen keveset eszel. melyen éppen úgy néztél ki. Ahányszor csak enni kezdesz. majd a kényszeres evésen és/vagy iváson keresztül az elhízásig. elkötelezettséged juttathat ki az ördögi körből. elszántságod. Ne nézz tévéreklámokat — a legtöbbje ennivalót reklámoz! 6. 5. és nézd meg legalább naponta háromszor! 9. ha előveszel egy fényképet. Ha mindenképpen enned kell étkezések között. A háj a túlsúly tünete. Mi magunk tesszük magunkat fitté. Lehetőleg ne élj társadalmi életet étkezés közben (kivételek a családi vacsorák)! Ez ugyanis növeli az étvágyat. Vizualizáld jó fizikai állapotodat naponta többször! Képzeld el magadat az ideális testsúllyal! Még jobb. Étkezések közben egyáltalán ne nassolj! Ez csökkenti a fegyelmet. Ezzel magad alatt vágod a fát. Kerüld a cukrot. kerüld a magas kalóriatartalmú élelmiszereket! 4. Táplálkozási szokásaink a szó szoros értelmében meghatározzák. húsz perc alatt jóllaksz. hogy elérjem és megtartsam ideális testsúlyomat?" Ha a válasz nem. képzeld el magad az ideális testsúllyal. 3. 170 . ne edd meg. Nassolj kevesebbet az étkezésekkor! 2. a fehér lisztet és a sót! 7. végül még több stresszhez juttatja el az embert. mennyi ideig élünk. vágyad. és csupán a te döntésed. David Starr szerint a túltáplálkozás ciklusa a stresszből indul ki. és mennyi életörömben lesz részünk.

Alakíts ki támogatói rendszert! A jó közérzet kialakítása nem megy egyik napról a másikra. Mondd őket gyakran — különösen edzés előtt. Fitten gondolkozol. és jelentős támogatást igényel. alatt és után! 1. Erősítsd meg! Az alábbiakban közlünk egy sor egészséggel kapcsolatos megerősítő állítást. Ha azt állítod. melyekkel ösztönözheted magadat. hallgasd meg másokét. miben hiszünk igazán. Michael Wickett. Ezért alapvetően fontos. és így is maradok életem minden napján! 5. hogy készek. többet mozogsz? Az eredményeid mutatják meg hited igazságát. le akarsz fogyni. hogy legyen támogatói rendszered. nem a szándékodnak. Keress fitt barátokat. Kicsattanóan egészséges vagyok lelkileg és testileg egyaránt. Az egészségemért én vagyok felelős. nem csupán anynyi. és másokat is erre késztetek. 3. Tökéletesen élettel telinek érzem magam. hajlandók és képesek megadni neked a maximális támogatást! Válassz vonzó környezetet az energiát igénylő tevékenységek gyakorlásához! Amíg nincs a jó kondícióról szóló saját történeted. akik biztosítanak.Indulj ki a kívánt eredményből! Ne feledd. 2. a tudatalattid csak a tetteidnek hisz. Napi szokásaim teremtik meg az egészségemet. 4. hogy ne legyünk betegek. kevesebbet eszel. célunk a tökéletesen jó közérzet. és találj ki egyet magadnak is „belső hallásod" se171 . nem a szavak mondják meg. Teljesen jól vagyok. hivatásos szónok azt állítja: „Az eredményeket tedd meg tanítómestereddé!" A tettek.

mint 25 százaléka hódolt rendszeres testmozgásnak a becslések szerint. Divatba jött a sport korra és nemre való tekintet nélkül. A kilencvenes években már 60 százalékuk vett részt valamilyen fitness-programban. aki megkérdezte: „Mi a probléma?" Mi elmagyaráztuk. hogy mások dicsérnek: „Remekül nézel ki! Felülmúlod régi önmagadat! Fiatalabbnak látszol. Ma vannak már alternatív gyógymódok is. amióta lefogytál. injekciót vagy sebészeti beavatkozást javasolt. gondolj arra. bőrszíntől és anyagi helyzettől egyaránt független. s olyankor szükségünk van valamilyen gyógymódra. Az izzadásnak kultusza van. Mintha kicserélték volna — gratulálok!" Hónapokkal később. Csak te fogod tudni.gítségével. hogy formába hozod magad. Tökéletesen jó formában van. mire ő felírt valamilyen gyógyszert. felekezettől. Az 1970-es évek végéig az egyetlen lehetséges gyógymód a gyógyszeres kezelés volt. Időnként azonban mégiscsak megbetegszünk. Nagy kár. Még hosszú évekig remek társaságod lesz hozzá. hogy sokan. amit idáig az egészséggel kapcsolatban elmondtunk. A testmozgás — divat Ha még mindig vannak kétségeid. Ez az adottság fajtától. Természetes gyógymódok Mindaz. hogy az orvosod azt mondja: „Ideális a testsúlya és a pulzusa is. hogy a hatvanas években az amerikai lakosságnak kevesebb. Gondolatban halld. Szerte a világban több százezer ember született természetes gyógyító képességekkel és „gyógyító érintéssel". például a természetgyógyászatban. Elmentünk az orvoshoz. megelőző jellegű. amikor majd valóban ezeket a dicséreteket hallod. akik ilyen természetes „gyó172 . Így tehát soha jobbkor nem dönthettél volna úgy. hogy magad adtad a szájukba a szavakat." Halld. nagyon boldog leszel.

próbálja ki. Aki ebbe az 5 százalékba tartozik. G. hogy felírok magának kodeint. három csontkovácshoz. „Ted" Fricker is. sosem próbálták ki tehetségüket. hogy gyógyítsa önmagát és másokat. 173 .gyító csatornákként" működhetnének. és előző éjszaka annyira fájt a derekam. hogy másnak hite legyen. Elrepültem Új-Mexikóba. Olga Worral az egyik legkitűnőbb természetgyógyász volt. van-e gyógyító képessége. Nekem van annyi. Azt mondta: „Kutatásaim kimutatták. Reggel hatkor segítséget kértem. és a diagnózis mindenütt ugyanaz volt. de ez valószínűleg nem segít. mindenféle reumatológusokhoz.« Nem vagyok híve a sebészeti beavatkozásoknak. Nem kell. hogy nem tudtam aludni. aki elvégzett néhány vizsgálatot. és minden mozdulat elviselhetetlen fájdalommal járt. Súlyfürdővel azonnal kezelni kell." Mark élménye „Egy találkozón vettem részt a kolumbiai Missouriban. de nem jutottam jobb eredményre. ezért felkerestem egy másik orvost is. a hitetleneket és azokat is. A program egyik szponzora jóvoltából azonnal fogadott egy ortopédsebész. Tulajdonképpen minél hamarabb meg kellene operálni. hogy mindenkinek van valamilyen gyógyító ereje. amit tehetünk. Alig bírtam megmozdulni az ágyban.« Hat másik orvossal beszéltem. amilyen a londoni E. hogy akupunktúrával kezeltessem magamat. arra született. majd azt mondta: »Az egyik csigolyája elmozdult. az csillapítja a fájdalmat. Elmentem egy neurológushoz. Ő így vélekedett: »Az egyetlen dolog. és az emberek 5 százaléka kimagasló képességekkel rendelkezik. hogy kettőnek is elég. nem is tudják. akiknek valamilyen betegségben való hosszú gyötrődés kioltotta a hitét." Az igazi gyógyítók. Mindenkit arra buzdítunk. azt állítják: „Meg tudom gyógyítani a kétkedőket. A nemrégiben elhunyt dr. egy ortopéd orvoshoz. megröntgenezett.

melyek hol felfénylenek. ottlétemkor hallottam-e a Kundalini jógalégzésről. beleléptem egy törött üvegbe. Azt mondták. Amikor kijöttem a vízből." Jack élménye „Egy kis tóban úsztam a barátaimmal Massachusetts nyugati részén. és ezzel »összehangolja az egyént az univerzum energiájával«. azt mondta. ami nem gyógyszer és nem műtét. és közben engedjek el minden negatív szót. és meg is gyógyultam. egy porckorong sérv nem múlik el magától. Mély vágást ejtett a talpamon. igen. mélymasszázst adott.és kilégzést végeztem. Az orvosi modell sokkal inkább terápiás mint regenerációs elvek szerint működik. Mély meditációs állapotban zajlott.« Az egész folyamat hat órán át tartott. Másnap ismét eljött hozzám a mester.) Megtettem. A végére regenerálódtam. a gerincoszlopomon és az elmozdult csigolyámon átáramoltatva a levegőt. Szóba került India. hol elhalványulnak. nézzem a naplementét. és mivel hajlandó vagyok szinte bármivel kísérletezni. Segítségével irányított mély be. mely rövid ideig tartott. és megkérdezte. adjam át valamennyit a halványuló fénynek.Végül elutaztam néhány napra nyaralni Hawaiira. hittem a gyógyulásban. a hawaii szomszédasszonyom összehozott egy hittel való gyógyítást alkalmazó mesterrel. Az orvosok nem akartak hinni a szemüknek. A mester azt mondta: »Színeket fog látni. Első találkozásunkkor. hogy az ő igazságuk nem volt alkalmazható az én esetemre. Csak arról volt szó. Pedig nem történt csoda. Messze par174 . Erősen vérzett. A későbbi röntgenfelvételek már nem mutattak csigolyaelmozdulást. gondolatot és tettet. a nyaralómba. Az orvostudomány csodájának kezeltek. egész testemen. Én meg akartam gyógyulni. (Ez hasonló a keresztények bűnbánatához. meggyógyultam. mely nagyon mély légzést jelent. Azt feleltem. A mester erre elvégeztetett velem egy Kundalini gyakorlatot.

már nem vérzett. mire begyógyul. ezért elhatároztam. amellyel szemben ülök. normális esetben egy ilyen vágást öt öltéssel kell öszszevarrni. odáig sokat kellett gyalogolni. és napokig tart. Vizualizáltam egy háromdimenziós tükröt. Addig nagyítottam gondolatban ezt a képet. cementet.koltunk a tótól. dr. és lenéztem a lábamra. Volt velünk egy orvos is. és visszaülök önmagamba. Jack Schwartz könyvében olvastam. mélyen ellazultam és koncentráltam. Kicsit sántítottam. A mély vágás csodálatos módon összezárult. becsukom az ajtót. az oldalán találok egy ajtót. Igazán döbbenetes. Végül visszazsugorítom a szobrot a normál méretre. amennyire az adott körülmények között lehetséges volt. mely fölött a következő felirat áll: »Karbantartó helyiség«. Elteszem a szerszámokat. hogy odasétálok Jack Canfield »szobrához«. majd lefestem. aki mélyen megdöbbent. Másnap mezítláb röplabdáztam. körbedrótozom. amíg megszárad. Ekkor elképzeltem. hogy egy öngyógyító módszert alkalmazok. bekenem cementtel és gipsszel. megvárom. míg kb. és nem látszott a seb sem." 175 . Odamegyek az elvágott lábhoz. előveszek drótot. de a seb nem nyílt szét. hogy elálljon a vérzés. mint Jack emberi szobrának többi része. Háromnegyed mérföldet gyalogoltam az országútig. Csak egy kis bőrlebeny lógott a vágás helyén. mire képes a testünk. Belépek. ha megfelelően használjuk gyógyító szellemi és spirituális energiáinkat. Az egész folyamat nagyjából tizenöt-húsz percig tartott. Azt mondta. festéket és mindenféle szerszámokat. Amikor kinyitottam a szememet. hogy egyesülök vele. akkora nem lett. elképzelem. Ezután behunytam a szememet. mint Abraham Lincoln szobra Washingtonban. újra önmagammá válok gondolatban. melyről egy oregoni természetgyógyász. hogy ugyanúgy nézzen ki. Egy törölközővel szorosan körbetekertem a lábamat.

Csodálatos közös élményben volt részük. Néhány hét elteltével Patti azt mondta az apjának: „Apa. Végezetül álljon itt Patti Wilson igaz története. és Pattinek egyszer sem volt rohama futás közben. Erről az orvosoddal közösen kell döntenetek. mit kell tennem.Nem ajánljuk. Azután a gimnázium első évében bejelentette: „Elfutok Orange Countyból San Franciscóba." (A távolság négyszáz mérföld!) Egy évvel később így szólt: „Elfutok Port176 . Ettől kezdve minden nap együtt futottak. Úgy hogy gyerünk futni! — felelte az apja. az egészség a tökéletesen jó közérzetnek csupán egyik összetevője. és így szólt: — Apu. aki a kaliforniai Orange County szülötte. hogy bárki orvosi kezelés helyett alkalmazza a fenti technikákat. hogy rohamom lesz. hogy vannak alternatív gyógymódok a sebészi beavatkozáson. De jó. hogy másként gondolkozz. társadalmilag és lelkileg fejlődjünk. nyolcvan mérföld volt. hogy a leghosszabb táv. — Ha rohamod lesz. annyira szeretném megdönteni a női hosszútávfutás világrekordját!" Apja a Guinnes rekordok könyvéből megtudta. bár igen fontos. Tűzd ki célul a tökéletesen jó közérzetet! Amint e fejezet elején már említettük. illetve a gyógyszeres terápián kívül. ahhoz. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. ha tudod. Patti egy reggel rávillantotta fogszabályozós tinédzser mosolyát. A legtöbb esetben pusztán annyi kell. hogy epilepsziás. Apja. hogy kitágítsd a tudatodat. és ettől másként érezd magad. Az egészség teszi lehetővé. Jim Wilson rendszeresen futott reggelente. hogy szeretetet adjunk és kapjunk. Patti hosszan gondolkozott. hogy szellemileg. annyira szeretnék én is futni veled minden nap! De félek. energiát ad az anyagi jólét megteremtéséhez. amit nő valaha futott. tudom. Pattinek fiatal korában orvosai azt mondták.

„Doktor úr. Portland felé azonban eltört az egyik lába.landbe. Apja végig mellette futott. Talán vannak.) A második Marathonon. kétezer mérföld. fuss!" (Ez lett azután a jelszava. San Franciscóba egy olyan pólóban futott. Nem lehet valahogyan megoldani. mit veszített. Anyja. Azért futok. Ragtapasszal körbetekeri Patti bokáját. maga nem ért engem. hogy tovább futhassak?" Az orvos egyetlen lehetőséget látott. hogy ez rendkívül fájdalmas lesz. Patti. Az orvos azt mondta. melyet írt. Másodikos korában Patti osztálytársait is magával ragadta az ő lelkesedése. Pattinek hatalmas ambícióra és lelkesedésre volt szüksége. Ám ő egyszerűen „kényelmetlenségnek" kezelte az epilepsziáját. abba kell hagynia a futást." Mintegy négy hónap szinte szünet nélküli futás után Patti 177 . aki ápolónő volt. A családi összetartás mintapéldáját szolgáltatták." (Ez több mint ezerötszáz mérföld!) Harmadikos korában azt mondta: „Elfutok St. és a könyv címe is. Ez nálam nem csak múló szeszély." (Több mint háromezer mérföld!) Tekintettel a betegségére. akiknek a gondolkodását gúzsba köti kishitűségük. Patti végigfutotta a távot Portlandig.) Végzősként pedig közölte: „Elfutok a Fehér Házhoz. „Sínbe kell tennem a lábadat. Készítettek egy hatalmas plakátot ezzel a felirattal: „Fuss. akik emlékeznek az újságokban a szalagcímekre: „Patti Wilson. nehogy maradandó károsodást szenvedj" . lakókocsival követte őket arra az esetre. Patti azt mondta. Nem csak magamért teszem. hanem azzal. hanem csodálatos megszállottság. hogy széttörjem sokak korlátait. Louisba. de tájékoztatta. csinálja. ha valami baj történne. a kiváló futó tizenhetedik születésnapján fejezte be a Marathont az Epilepsziáért. Nem azzal foglalkozott. melyen az állt: „Szeretem az epilepsziásokat"." (Ez kb. és fel fog hólyagosodni. Az utolsó mérföldön Oregon állam kormányzója is elkísérte.érvelt. Oregonba. ami megmaradt számára.

képzeld csak el.eljutott Washingtonba. hogy Patti nemes erőfeszítései elegendő pénzt hoztak tizenkilenc több millió dolláros." Elmondta Marknak azt is. és bemutatkozott: „Jim Wilson vagyok. hogy az epilepsziások normális emberek. Ha Patti Wilson nehéz helyzete ellenére ilyen sokat tudott tenni. akik normális életet élnek. Utána egy nagydarab férfi könnyes szemmel odaállt elé. felé nyújtotta a kezét. Azt mondta neki: „Tudatni akartam az emberekkel. Az én lányomról. Pattiról mesélt. mire leszel képes te a teljesen jó közérzet állapotában? 178 ." Mark nemrégiben elmesélte ezt a történetet egyik szemináriumán. és kezet fogott az Egyesült Államok elnökével. epilepsziások számára létrehozott központ megnyitására szerte az országban.

aki ma vagy. de én nagy rajongója vagyok — szólította meg. Mark többek között Red Skeltonnal akart mindig is találkozni. — Mr. amire nem is számítasz. Egyszer megpillantotta őt egy repülőtéren. ön nem ismer engem. majd továbbáll. Felírta a nevét egy listára. hogy előbb vagy utóbb beszél vele. hogy egyre több és egyre többféle emberrel ismerkedj meg. akiket megismersz. milyen kazettákat hallgatsz. lázba hozzanak. Ennél fogva nem is okozott neki problémát. Ezért elméjében tudta. esetleg olyasmire. 179 . csak az változik. Skelton. De Mark már régen szentül elhatározta. Vagy az is előfordulhatott volna. hogy odamenjen hozzá. Mivel Red igazi sztár volt. hogy megismerkedik Red Skeltonnal." — CHARLES „TREMENDOUS" JONES Az kell. Ezért kell arra törekedned. milyen könyveket olvasol. és bemutatkozzon.10 A lényeg. és tanul tőle. Mark félhetett volna megszólítani őt. Mindegyikük más-más szempontból csiszolja elmédet. hogy az emberek. fejlesszenek. hogy minden bátorságát összeszedve motyog valamit. és kér egy autogramot. hogy kit ismersz meg „Öt év múlva ugyanaz az ember leszel. lelkesítsenek. másra ösztönöz. kit ismersz.

hogy felkérték egy több részes műsor elkészítésére. Skelton. Mark eleinte megütődött Red humorán. amelyet a műsorra szánt. Sok mindenről szó esett. Mark elkészítette a műsort.— Az jó. Alig néhány perc múlva már együtt nevetgéltek. ha szerződéskötésre kerül a sor. mert Ronald Reagan megvont tőlük 160 millió dollár támogatást. tréfálkoztak. Mark másfél órát beszélgetett vele. és amikor aláírta a szerződést. de meglehet. majd belement a játékba: — Mr. nem sok haszna van. de Red Skeltonnal való találkozásának és Skelton tapasztalatának köszönhetően jól járt. hogy később jelentős értéket fog képviselni. elkötelezed magad. hogy önnek fényképező memóriája van? — Igen. Jelentős haszonra tett szert áltata a későbbiekben. Nincs magánál egy ventilátor? Olyan meleg van itt — felelte Red. Mivel Marké volt a közvetítési jog. Írd le! Elgondolkozhatsz azon. többek között a tévéműsorokról is. ha le is írod. ragaszkodott a közvetítés jogához. Mark elmondta. alulfejlett. hogy ragaszkodjon a közvetítési joghoz. hogy ha leírod. mint a régi ismerősök. negyedmillió dollár ütötte a markát — ingyen! Mark jelenleg rendkívül értékes promóciós anyagként használja a filmet. egyszersmind figyelmeztette Markot. igaz. Red nagyszerűnek találta a dolgot. mit 180 . Ezáltal közlöd tudatos elméddel. hogy találkozni akarsz valakivel. — felelte Red. Tehát Mark nem volt igazán előrelátó. de egészen más a hatás. Azt tapasztaltuk. Nem sokkal ezután a PBS elveszítette az összes pénzt. Talán eleinte úgy tűnik.

akik egészen más életet élnek. mint mi. struccon. Sosem tennénk egyedül. ahol Marco Polo járt. az Amazonas és a Kongó folyó vidékét. mint mi. Mi kicsit félünk ismeretlen területekre merészkedni. Felvette céljai sorába azt is. Hatvannyolc éves korára John 114-et teljesített céljai közül. amilyen John is. megmássza a Mount Everestet és a Kilimandzsárót. Mark annak köszönhette a meghívást. hogy kiterjesztette társadalmi kapcsolatait. (Természetesen. és utasítod tudatalattidat. Marknak álmaiban sem 181 . hogy tizenöt éves kori listájának 125.) Érdekes. A technikai fejlődés neki dolgozik. lovagolni fog elefánton. Platón és Arisztotelész összes műveit és egy enciklopédiát teljes egészében. így lehet. hogy elolvassa a Bibliát. Célul tűzte ki továbbá. ahol szinte még ember nem járt. John egyike a világ nagy felfedezőinek és kalandorainak. a valódi „Indiana Jones"-ot. hogy még ezt a célt is sikerül elérnie. vadlovon. John sokkal jobban vonzódik a kalandokhoz. (Tudatalattid további serkentésére leírhatsz tíz kérdést. mindazt. és lelkesen igyekszik megvalósítani a többit is. hogy találja meg a módját. John nemrégiben elhívta Markot egy nyolc mérföldes túrára a Santa Anita Canyonba. Shakespeare. tétele a Holdra tett utazás volt. amit tizenöt évesen leírt. melyben szerepelt többek között. és nagy hírnévnek örvendő személyekkel is ismeretségeket kötött. hogy olyanokat ismerünk meg. folyamatosan bővül a lista az évek során. Számunkra ez akkor vált világossá. amikor megismertük John Goddardot.akarsz tenni. Tizenöt éves korában összeállított egy 127 célból álló „életlistát". hogy bejárja a Nílus. hogy könyvet ír és bejárja a világ összes országát.) Sokféle embert akarj megismerni! Rengeteget nyerünk azáltal. akivel találkozni akarsz. valamint beutazza azokat a helyeket. melyeket fel szeretnél tenni az illetőnek.

John korábbi élményeivel szórakoztatta a többieket. elkapta a lelkesedés. és arra gondolt. hogy ezen az oldalon mászunk fel a hegyre. a gyerekkoráról is mesélt. Mark szíve hevesen vert. hogy biztosítsa őket. Azután elindultak a hegyen függőlegesen felfelé — mindenféle tartókötél nélkül. követte a csoportot. hogy egyedül részt vegyen egy ilyen túrán. Azt hitte. John egyszerűen kiadta az utasítást: „Csak kövessetek engem! Oda lépjetek. mire vállalkozik. Úgy érezte. Kiderült. és rájöttek. Ha azonban nem ismerte volna John Goddardot. és ösztönzően hat. Az utolsó métereken Markot ketten húzták fel egy szakadék fölött. így mindannyian tizenhét új kapcsolattal gazdagodhattak. egy ötvenkét éves kaszkadőr." Mindenki nevetett. hogy mindkét oldal igencsak meredek. és tovább 182 . és látta. Los Angeles külvárosában. Gyakorlatilag függőlegesen másztak fölfelé a meredek hegyoldalon. A túra eleje nem volt különösebben megerőltető. Mindenki izgalmas. John tréfál. Marynek: „Te jó úszó vagy. el sem hívták volna. hogy egyetlen közös vonásuk van: mindannyian John barátai. vagy a másikon. hogy csupán egy pihenőhelyre érkeztek.jutott eszébe. hogy ha tudta volna. sosem vett volna részt ezen a túrán. ahová én!" Loren. újjászületett. felélénkült. Akár fel is úszhatsz a vízesésen. műtárgyakkal) útnak indultak. mint egy múzeum: tele van egyedi relikviákkal. mely csiszolja szellemi arculatukat. Ebéd után egy hegyi forrásnál kijelentette: „Választhatunk. lelkesítő személyiségnek bizonyult. John lakásának gyors és rendkívül tanulságos megtekintése után (a lakás olyan. de John hívásának eleget tett. Tizennyolc kalandra éhes ember gyűlt össze John otthonában." Mark felnézett. aki harminchárom évig dolgozott baleset nélkül. Sikerült. A társaság tagjai összeismerkedtek. ezért azt mondta barátjának.

mely egy bokorból bukkant elő Mark orra előtt. életre szóló élményben volt része. John mindjárt előállt a következő meghívással.kell menniük. Mind183 . akikkel találkozni szeretnénk. Ő maga döbbenetes módon hat különböző rovar és madár hangjait különböztette meg. egy helyen olyan dúsan burjánzott az aljnövényzet. kétszáz éves fenyőfák alatt haladtak el. hogy négykézlábra kellett ereszkedniük. Fenséges. A következő pihenőhelyen John azt mondta. Ezúttal a Yellowstone parkba invitálta őket egy kutyaszántúrára a jövő télre. Ha nem bővítette volna ki baráti körét. A túra végén Mark úgy érezte. és hallgassák három percig a vadon hangjait. egy fekete medve és egy szarvas friss nyomait. // Találkozás az ideálunkkal Nem kell kihúzni listánkról a „valószínűtlen" személyeket. John mindenkit arra kért. Bárkivel megismerkedhetünk. ha nem vett volna részt a Santa Anita Canyonbeli kiránduláson. hunyják be a szemüket. mit figyeltek meg. Az élmény óta John mindkettőnket arra ösztönöz. vagy csörgőkígyók közé keveredtek. akivel igazán akarunk. amikor egy újabb sziklát kellett megmászniuk. nem ismerte volna meg John Goddardot. „Nehéz helyhez érünk" — mondta időnként John. (Egy helyütt megfogtak egy másfél méter hosszú kígyót. majd meséljék el. hogy nagyobb és merészebb célokat tűzzünk magunk elé. Mary kijelentette: „Ez az igazi túra!" Sűrű bozóton hatoltak át. a legnagyobb kaland az életükben. mi volt a legizgalmasabb élményük. és nem lett volna. aki elhívja. Mark szegényebb lenne. és a következő pihenőhelyen meséljék el.) Látták egy prérifarkas. gondolják végig. Az egész világ nyitva áll előttünk. mire összpontosítottak.

és azt mondja neki: „Billy. egy órára beülnek a Delaney's vendéglőbe. A repülőtérre érve megtudták. hogy összefussunk egy ilyen személylyel. Pedig mindenki azt mondta. és egy előadásra tartottak éppen. Grahammel? Mark tudat alatti belső „tudójára" bízta a dolgot. akivel az ember véletlenül összefut. hogy azt másfél órára lezárták. Az indokról nem értesültek. hogy Billy Grahamet várják. ebédeljünk együtt!" Végül is a The Saturday Evening Post tanúsága szerint a világ legismertebb vándor hitszónoka. Kaliforniában törtét. Mark otthonától nem messze. vagy felhívhatja. és remek volt a konyhája. a Newport Beach-i John Wayne repülőtéren. Carol elmondta. Úgy döntöttek. ha a városban jár. mely közel volt. ha nem vesszük fel a nevét a listánkra. miért zárták le a repülőteret. Pattyvel volt. milliókhoz szól a nemzeti tévéműsorokban főműsoridőben. Koreában. Néhány éven belül találkozott vele — különös és gyümölcsöző módon. Hogyan lehet találkozni dr. hogy találkozni akar Billy Grahammel. és átmenetileg máshová irányítják a forgalmat. Mark a feleségével. Már a hetvenes éveit tapossa. ugyancsak kész veled találkozni. Odahívták az asztalukhoz. és egyszerűen leírta. akit életveszélyesen megfenyegettek. 184 . Ő nem az az ember. és megkérdezték tőle. Egyszer csak belépett az étterembe Carol Brown. minden évben új könyve jelenik meg. aki a repülőtéren teljesített szolgálatot. és minneapolisi gyülekezetének számos tevékenységében részt vesz.azonáltal kicsi az esély rá. hogy találkozni akar Billy Grahammel. mégis aktívan képviseli „apja ügyét". Mark tíz évvel ezelőtt felírta magának. A biztonsági erők teljes készültségben vannak. Vésd eszedbe: Akivel kész vagy találkozni. lehetetlen. Egyszer egymillió emberhez beszélt élőben.

vonzereje. különösen a vezetőjük. Mind idegesnek látszottak." Nem sokkal később Carol elkísérte őket a biztonsági területre. nem tudta volna. és minden alkalommal újragondolt. Beszélgetni kezdtek. és kinyújtott kezét felé tartotta. Könnyed léptekkel. Graham felé. Hosszan beszélgettek. találkozhatunk vele?" Carol a fejét rázta. vagy ha igen. Az épület belsejéből figyelte. mielőtt dr. elegáns és előkelő tartású. Ő kerek-perec elutasította Mark kérését. de megígérte: „Bemutatlak titeket a biztonságiak vezetőjének. ha csaknem egy évtizeddel korábban fel nem írta volna a nevét a megismerni kívánt személyek listájára. milyen híres személyiség volt az utastársuk (talán azért. Mark azonban nem hagyta. amint dr. 185 . Graham nevét a listáján. Mark megragadta a kínálkozó alkalmat. Graham személyes karizmája.Mark azonnal feltette a kérdést: „Carol. és Mark feltette azokat a kérdéseket. mert dr. hogy Mark sosem mert volna odamenni dr. arcán szívélyes mosollyal haladt dr. Magas volt. napbarnított. ahányszor csak elolvasta dr. A biztonságiak körülvették. aki felelős volt dr. Különös módon ekkor a biztonságiak többsége magára hagyta. de a többi utas láthatóan nem vette észre. és maga is számos dolgot kérdezett Marktól. és egy szokványos repülőtéri járművekből álló konvojhoz kísérték. Dr. Graham továbbutazott. mert visszamentek a csomagjaiért. Dr. mellyel érkezett. melyeket évekkel korábban fogalmazott meg magának. A történet lényege. Grahamhez. hogy a politika akadályt emeljen a sors útjába. Graham megvédéséért. kisugárzása azonnal nyilvánvaló volt. Graham kiszáll a gépből. ahol mintegy húsz marcona fegyveres biztonsági őr tartózkodott. mit mondjon neki. vélhetően azért. Graham kedélyesen válaszolgatott. Graham sötét napszemüveget és szürke sapkát viselt).

Elisabeth Kübler-Ross Győzelem! Howard Fast Sidney Sheldon Robert Fulghum Győzelem! James Michener Dr. 9. 6. Ahányszor találkozunk valamelyikükkel. 3. 13. 2. Denis Waitley Győzelem! Dan Kennedy Győzelem! Dr. kikkel akarunk megismerkedni. 11. 8. hogy szakmák szerint csoportosítottuk a listánkon szereplő embereket. Wayne Dyer Győzelem! Dr. Íme néhány név közös listánkról: Szerzők 1. William Parker Győzelem! Dr. az illető neve mellé odabiggyesztjük: „Győzelem!" A listából kiderül. 5. hogy még nem találkoztunk mindenkivel. hogy írásban felsoroljuk. 20. 18. Og Mandino Győzelem! Michael LeBoeuf Győzelem! Jerry Gillies Győzelem! Don Dible Győzelem! Ram Dass Győzelem! Dr. 15. 7. 17. 19. 16. 12. Jean Houston Győzelem! Judith Krantz Shakti Gawain Győzelem! Richard Bach Ken Keyes Győzelem! Harvey Diamond Győzelem! 186 .A „kiszemelt" személyek listája Minket annyira fellelkesített a gondolat. 10. 4. 14.

4. 17. 10. 9. 16. 20. 3. 4. 2. 9. 7. 7. 8. 6. Peter Drucker Jim Rohn Győzelem! Dr. 18. 3. 8. 14. Cavett Robert Győzelem! Zig Ziglar Győzelem! Mike Vance Dr. 2. Leo Buscaglia Győzelem! Üzletemberek 1. 15. 5. 5.Szónokok 1. Clement Stone Győzelem! Joe Gandolfo Győzelem! Lee Iacocca Richard DeVos 187 . 6. Robert Schuller Győzelem! Danielle Kennedy Győzelem! Somers White Győzelem! Art Buchwald Erma Bombeck Patrícia Fripp Győzelem! Jesse Jackson Győzelem! Bill Gore Győzelem! Earl Nightingale Győzelem! Dr. 13. 19. 12. Gunther Klaus Ira Hayes Győzelem! Dr. 11. Norman Vincent Peale Győzelem! John Goddard Győzelem! Chip Collins Győzelem! Dr. Wally „Famous" Amos Győzelem! Peter Uerberroth Győzelem! Peter Thomas Győzelem! Donald Trump Peter Daniels Győzelem! W.

18. 11. 7. 16. 11. 13. 17. 2. 3. Mary Kay Ash Győzelem! Del Smith Győzelem! T. 9. 12. 15. Boone Pickens Venita Van Kaspel Sam Curtis Győzelem! Byron Booth Győzelem! David Rockefeller Stephen Jobs Markita Andrews Győzelem! Ginny Sayer Dr. David Viscott Győzelem! Johnny Carson Bob Hope Győzelem! David Pomeranz Győzelem! Robert Redford Red Skelton Győzelem! Oprah Winfrey Győzelem! Art Linkletter Győzelem! Garth Brooks Pierce Brosnan Győzelem! Sidney Poitier Győzelem! Raquel Welch Győzelem! Bill Cosby Győzelem! Dr.10. 16. Delia Reese Győzelem! Dr. 14. 6. Berny Jensen Médiasztárok és politikusok 1. 14. 19. 8. 20. 18. 5. 17. 19. Henry Kissinger Dick Gregory Győzelem! Jane Fonda Phil Donahue Larry King Steven Spielberg 188 . 20. 10. 12. 15. 13. 4.

hogy mit kezdesz a lehetőséggel. ami eszedbe jut. hogy tévé. Azt fogod mondani magadnak: „Ha ők meg tudták csinálni. megkapod a lehetőséget a találkozásra. hitüket. kétségeiket.vagy filmsztárok. zenészek nevei ugranak be. akikkel személyes törekvéseid. én is tudom!" Találkozás a listádon szereplő emberekkel A vonzás törvényének értelmében. Képzeletedben új ösvények tárulnak fel. felvillanyozzon. hogy gazdagítson. érdeklődési területed kapcsán szeretnél megismerkedni. Lehet. kedvenc újságjaid és könyveid lapozgatása során más nevek is felmerülnek majd — olyan emberek nevei. azt megtapasztalod. A törvény összehoz benneteket. Használhatsz a helyi vagy nemzeti politikusok neveit tartalmazó nyilvántartást. és gondolkodásodat újfajta izgalom tölti fel. félelmeiket. Ha az a cél vezérel. és ezáltal addig feltáratlan lehetőségekre nyílik rálátásod önmagadban. 189 . színt vigyen az életedbe. amit a listádon szereplő emberektől megtudsz. hogy találkozz valakivel.A lista elkezdése Írd fel a számokat 1-től 100-ig egy üres lapra! Írj le bármilyen nevet. amivel elég sokáig és elég behatóan foglalkozol gondolatban. az már rajtad múlik. értékeiket. Tartsd észben: a cél az. Megismered a céljaikat. Később.

de hogyan férhetek hozzá ehhez a részhez? Hogyan foghatnám munkára?" — merülhet fel a kérdés. Ez a fejezet erről fog szólni. Mindannyiunknak 18 milliárd agysejt áll a rendelkezésére. mi mindenre lennénk képesek. Megvilágítjuk. de vajon mennyit használunk belőlük? A tudósok szerint szellemi képességeinknek mindössze 10 százalékát használjuk ki. mint értéktelen étellel tömni a hasunkat. hogyan dolgoztathatjuk meg agyunkat bármilyen célunk elérése érdekében. „Talán agyam jelentős része kihasználatlanul hever. 190 . Gondoljuk csak el.11 Erősítsd meg elmédet! Veszélyesebb értéktelen tévéműsorokkal és újságcikkekkel tömni az agyunkat. ha csupán egy kis részét munkába állítanánk a maradék 90 százaléknak.

életcélunk. Cél nélkül teljesítményeink tartalmatlannak. hogy legyen célunk. kevés dolgot tudunk megvalósítani. rávezet a megfelelő útra. Love Myself (Szeress engem. különben csak sodródunk." Bob a következő javaslatokat adja a kiegészítésre: segítsem biztassam támogassam szolgáljam ösztönözzem érvényesítsem elismerjem felfedezzem pártoljam megszervezzem erősítsem ösztökéljem inspiráljam bevonjam kiterjesszem képessé tegyem felszabadítsam vezessem erőt adjak felkészítsem serkentsem finomítsam befolyásoljam felemeljem A mondat kiegészítése után immár elég jó általános elképzelésünk van róla. jelenünk kaotikusnak tűnik. Ha megvan a cél. jövőnk bizonytalannak. a Love Me. mint a Sarkcsillag. Ezért életcélunk meghatározása az első szellemi feladat. milyen fontos. Szóljunk erről egy kicsit bővebben! Az életcél olyan. akkor egyszeriben minden a helyére kerül. hogy legyen egy életfeladatunk. mutatja az utat. Elménknek szüksége van rá. 191 . Megvetettük életfontosságú döntéseink alapját. V e r n Black. Ebben segít a következő táblázat. szeresd magamat) című könyv szerzőjétől származik. A továbbiakban csiszoljuk a képet.Legyen életcélod! Már volt szó róla. és rajta is tart. Egészítsd ki az alábbi mondatot: „Célom az életben. A következő módszerrel megtalálhatjuk életünk célját. hogy az embereket/embereknek. mi is az életcélunk.

hogy az embereknek. hogy erőt adjon. Íme néhány példa: Életcélom. mit szeretnél tenni másokért! Életcélom. arra építkezünk. erőt Canadjon field életcélja. hogy segítsek minden embert az önmegvalósításban boldogságra való képességét Életcélom. bert. és derítsd ki! Egy módszer szellemi erőnk megnövelésére Ha már ismerjük életcélunkat.Írd le. Az elménk irányít min192 . merjenek életcéltanítson. hogy megvalósítsák legmagasabb ideáljukat szeretetben és örömben Mi a Te életcélod? Töltsd ki a táblázatot. válni. felüdítsen Jack inspiráljon. milyen típusú embereket akarsz szolgálni! > Írd le. minden területen továbbléphetünk — de különösen szellemiekben. hogy Hansen tájékoztasson. nyertesekké ja. minél több emVictor szórakoztason. milyen célt szeretnél közösen megvalósítani az illetővel! Kitöltjük a táblázatot úgy. hogy Írd le. fejlesszem a gyerekek hogy Mark megvilágosítson. hogy az első mondatot használjuk kiindulópontként.

de nem olvas. milyen szomorú ez! Az újságok nagyrészt rossz híreket közölnek. legalább ne közvetlenül lefekvés előtt tedd. ezért a szellemiség a legkritikusabb terület céljaink elérése szempontjából. olyan könyveket igyekszik olvasni. A lapszerkesztők és tudósítók csak a rossz hírt tekintik hírnek." Gondolj csak bele. Aki nem. lelkesítőt. Jim Rohn. aki üzleti témában tart előadásokat. hogy mást is olvass." 193 . (Ha mindenképpen újságokat akarsz olvasni. amit az újságokban olvasok.) Olvass könyveket. Aki tud olvasni. mint aki nem tud olvasni. Olvass helyesen! Will Rogers azt mondta: „Csak azt tudom. milyen sokat adnak az olvasmányok. ezer könyv előnyre tett szert. hogy a sikeresség érdekében rendszeresen olvassunk el hetente két könyvet. melyek hozzájárulnak céljai megvalósításához.ket. azt ajánlja. Ez egy év alatt átlagosan száz könyv. amikor egész éjszakára nyomasztó gondolatokkal telik meg tőlük az elméd. motivációs szónok. jó könyveket! Akinek van életcélja. Ezért nagyon lényeges. Mindannyian ösztönösen tudjuk. Hozzáteszi: „Aki az utóbbi tíz évben követte ezt a gyakorlatot. Az alábbiakban hat lépést tanácsolunk ehhez. szépet az újságokban? Az ilyesmi egyszerűen hiányzik belőlük. Mikor olvastál utoljára valami felemelőt. semmivel sem jobb. az ezer könyv hátrányban van.

Elolvasták a Gondolkozz és gazdagodj! elveit.Alkoss szellemi társulásokat! Ez a lépés két elemből tevődik össze. hogy felkészüljenek a következő hétre. mert támogatnak. hogy empatikusak és rokonszenveznek velünk. félig már nyert ügyünk van. közösséget alkotunk azokkal. mindenképpen emberekkel foglalkozunk. annál előbb veszünk észre szokásmintákat. és segítettek egymásnak. hogy rendszeres időközönként találkozunk egy személlyel. vagy még jobb. hanem embereket is. Egyszeriben legyőzhetetlenné válunk. Megtaníthatod elmédet arra. egy jógival és egy orvosi segédeszközöket forgalmazó cég ügynökével alakították. melyek alapján meghatározható az adott személyek későbbi viselkedése. miután csődbe ment. egy ingatlanbefektetővel. Csütörtökönként találkoztak reggel fél nyolckor. Akármilyen szakmában dolgozunk. . Ezt nevezzük szellemi közösségnek. szellemi energiánk és erőnk sokszorosára nő. Ha van ilyen csoportélményünk. hogy nem csak könyveket kell olvasni. A biztosítási ügynökével. Ennek hatására a csoport minden tagja fejlődik szellemileg. a sikert és a jólétet vonzza. és kölcsönhatásban állunk másokkal. Azt jelenti. Megéljenezték egymást. Az első. Minél jobban megfigyeljük az embereket tudatosan. Serkentjük egymás szellemi képességeit. Ha megtanulunk olvasni az emberekben. Tanácsokat. ha egy csoporttal. a Chase Manhattan Bank igazgatójával. mely egyszerre támogat és ötleteket ad. üzleti ötleteket adtak. hogy miután olvasunk az emberekben. A második elem. Mark New Yorkban hozta létre első szellemi közösségét huszonhat éves korában. hogy az önbizalmat. akiket úgy ítélünk meg. egy ötszáz hívet számláló gyülekezet lelkészével. Provokáljuk egymás gondolatait.

válaszd a legjobb tanárokat! Figyelj rájuk. Helen Keller azt mondta: „Ha sötétben vagy. és ettől az enyém nem alszik ki. fantasztikus zseni és nagy gondolkodó. A második aztán újabbat éleszt. Hogy felzavarnak mindannyiunkat. gyújtsd meg a gyertyádat az enyémről! Fényt ad neked. Leonardo da Vinci-típus. 195 . hogy ha megosztják szellemi energiánkat másokkal. Ha Fuller nem lett volna ennyire nagy egyéniség. Fuller reneszánsz ember volt. Ha sokan vannak ébren. Felforgat ott mindent az a három ember." Ne félj másokkal osztozni! Néhányan abban a tévhitben élnek. Mark mentora Bucky Fuller volt. mondván: „Csatlakozhatok én is? Nem tudom. de biztosan jól érzik magukat tőle. olyan zajt csapnak. Mark kevesebbet tanult volna tőle." Helen Kromer verse még egyértelműbben fejezi ki ezt a gondolatot: „Egy éber elme még egyet felébreszt. és Mark kimondhatatlanul sokat tanult tőle az életről. mit csinálnak. azzal mások nyernek. ők pedig veszítenek. Három éber elme egész várost felver.Amikor látták őket egy-egy ilyen találkozás után. Ez korántsem igaz. többen odamentek hozzájuk. és vállon ragadták őket." Legyen mentorod! Tanulj egy mentortól! Ha növelni akarod elméd képességeit. és kövesd útmutatásaikat! Ezt nem győzzük hangsúlyozni.

Robert Schuller például „Lehetőségekben Gondolkodó" ebédeket kínál. akiknek az előadásait ajánljuk: Sheila Murray Bethel John Bradshaw Dr.Hogyan találjunk nagy formátumú tanárokat? Az egyik lehetőség. azokkal a szupersztárokkal. Azt ajánljuk. Megkérdezhetjük őket. milyen óriási hatást tettek ezek az emberek az életükre. Biztosan elmondják nekünk. Számos szervezet tart motivációs szemináriumokat. Louise Hay Dr. van más mód is. hogy meghallgasd őket. akiket példaképeinknek tekintünk. hogy jó mentort találjunk magunknak. Többféle nagyszerű lehetőség kínálkozik. mindenütt találsz néhányat. Chris Hegarty Og Mandino Dan McBride Terry McBride Harvey McKay Bob Proctor Mark Rhode 196 . íme egy kivonatos lista azokról. Deepak Chopra Dr. Leo Buscaglia Dr. Wayne Dyer Jerry Gillies John Goddard Dr. kik voltak az ő tanáraik. legalább havonta egyszer vegyél részt egyen. Barbara De Angelis Dr. hogy összeismerkedünk azokkal a rendkívül sikeres emberekkel. és gyakran beszámolnak róla. Amikor a környékeden tartanak előadást. és beszélgetnek az emberekkel. Ha nem tudsz közvetlenül kapcsolatba lépni az illetővel. Akárhol laksz. A nagy mentorok állandóan az országot járják. intézd úgy. Dr.

Tedd két ujjadat a mellkasodra.Naomi Rhode Tony Robbins Cavett Robert Jim Rohn Dr. Miután meghallgattál tizenkét ilyen kiváló előadótól tizenkét különböző előadást. elkerülhetetlenül törekedni fogsz a kiaknázására. hogy a jólét felkínálja magát neked. Rá fogok jönni. szeretet. Robert Schuller Marshall Thurber Brian Tracy Dr. és mondd hangosan: „Kitolom korlátaimat." Természetesen nem mindig. és ugyancsak elkerülhetetlenül felfedezed. Ezért azt javasoljuk. stb. vedd meg a fenti előadók hangkazettáit. legalább havonta hallgass meg egy-egy ilyen előadót. és hallgasd azokat! Légy „kazettafüggő" pozitív értelemben! A kazetták megváltoztatják az életedet. Denis Waitley Joel Weldon Zig Ziglar Ezen előadók mindegyike más-más témában ad elő: motiváció. kihozzák belőled a nagyszerűséget. De akármiről is beszélnek. hogy felemeljenek. és rávilágított a benned rejlő valódi lehetőségekre. úgy fogod érezni. van egy közös vonásuk: a képességük. Azt javasoljuk. milyen képességeim vannak valójában. lelkesítsenek. hogy egy vagy akár több igazán megfogott. A miénket is megváltoztatták! 197 . Amint megpillantod ezt a lehetőséget. még csak nem is gyakran tudsz előadásokat hallgatni élőben. üzleti siker.

Nem hallgatta meg azonnal. hogy rosszabban már nem is lehetett. az amerikai előadók egyik legkiválóbbikától. mire szinte szóról szóra emlékezett rá. Ezek rántották ki a depresszióból. mert személyesen tapasztaltuk.Hallgass ösztönző és útmutatást nyújtó kazettákat! Minden élő embernek — a halláskárosultak kivételével — előnyére válik. Az anyagi sikerről. Hiszen csaknem az emberiség 100 százaléka. vagy Te vagy az okozat?" — ez volt a címe. Amikor azonban csődbe ment. jó fordulatot vehet. Mélyen megértjük. Nem jött rá. Tudjuk. a támogatás minden morzsájára szüksége volt. mire gondolt Earl Nightingale. Nem sokkal korábban kapott egy hanganyagot Cavett Roberttől. A következő három év során megháromszorozta jövedelmét. mert nem ismerte fel. Akár az is előfordulhatott volna vele. hat milliárd ember hallgathatja a kazettákat saját nyelvén — a halláskárosultak kivételével. 198 . Legalább ötvenszer hallotta. „Te okoztad. hogy sosem vergődik ki belőle. micsoda értéket hordoz számára. Ha a kazettahallgatás szokásunkká és hobbinkká válik. amikor Mark Victor Hansen hanganyagát hallgatta meg „Hogyan szárnyald túl önmagadat?" címmel. hogy megváltozhat tőle az élete. A szó szoros értelmében megmentették az életét. a tudatosságról és a csúcsteljesítményről szóló gondolatok kitörölhetetlenül bevésődtek tudatalattijába. ezért hallgatta meg mégis a kazettát. ha kazettákat hallgat. Jacknek is hasonló élményben volt része. Aztán más kazettákat is beszerzett. hogy így van. ha nincsenek a kazetták. amikor azt mondta: A kazettahallgatás a technika legnagyobb csodája a nyomtatás óta. Mark sokszor végighallgatta. ki tud rángatni a rossz lelkiállapotokból. Mark a csődbemenetele után olyan rossz kedélyállapotban volt.

fantasztikus eredményeket ért el. Cavett Robert szavaival élve: „Tanulj. hogy körülbelül január 21-étől kezdve írod a helyes évszámot a csekkjeidre. hogy a tervezők a napfénytetőt nyitó gombot nem a kocsi mennyezetén helyezték el. felfedezte például. illetve onnan jövet. Amikor Mark nemrégiben új autót vásárolt. Hallgass remek hanganyagokat az edzőteremben vagy futás közben! A lényeg az ismétlés. Észrevetted már. Hallgass kazettákat családod körében! Talán a leggyakrabban ezt a kérdést teszik fel nekünk a tanfolyamainkon: „Mit tegyek negatív beállítottságú fiammal. Végül majd saját felvételeidet akarod hallgatni. hogy rossz irányba halad. lányommal. amikor eszébe ötlött. amit hallani szeretnél. Jack a közelmúltban új lakásba költözött. amíg vezetsz! Legyen guruló osztálytermed!" Egy másik lehetőség. Tudatalattija mintegy huszonegy napig arra késztette őt.A kazettahallgatás gyorsan megy Egy kazettát meghallgatni nem tart sokáig. vagy más iratokra? Nagyjából ennyi időbe — 21 napba — telik. A mi egyik pozitív üzeneteket tartalmazó kazettánkon egyik kollégánk játssza a háttérzenét. hogy fent keresse a nyitógombot. Megtehetjük útközben. Dr. ahol a régi kocsijában volt. és már félúton járt régi otthona felé. és számos alkalommal lejátszhatod. hanem a műszerfalon. mire magunkévá tesszük. feleségemmel vagy férjemmel?" A válasz: Hallgattass 199 . Maxwell Maltz szerint egy üzenetet huszonegy napig kell mindennap meghallgatni. mire az ember megváltoztat egy szellemi szokást. Ez több napig megesett vele. hogy izmaid erősítésével együtt erősíted az elmédet is. Azt állítja. az negyvennégy munkahét alatt egy teljes hónapot tesz ki. a munkahelyünkre menet. Elmondhatod magadnak mindazt. Ha naponta csupán harminc percet fordítunk kazettahallgatásra.

A fiú megkérdezte az edzőjétől: „Ha jók lesznek a tanulmányi eredményeim. akárhonnan származnak is!" Jill ma gyönyörű. Inc. A tánctanára azt mondta: „Túl magas. Az alábbiak a legjobbak közül valók: Mark Victor Hansen: Visualizing Is Realizing (A vizualizálás — felismerés). Táncórákra járt. Nyolcadikos fiának tüdőasztmája volt.velük pozitív gondolkodásra ösztönző kazettákat. amióta kazettákat hallgat. és a Broadwayen akart táncolni. elegáns táncos és modell. Beszerezhető: M. Boksz 7665. a State Farm biztosító társaság ügynöke Missouriban évekkel ezelőtt hallotta Markot először beszélni. Ezután megvette a kazettáit. Newport Beach. hogy egy negyedet kosárlabdázom. Ennek hatására Ralph felesége jelentősen növelte önbecsülését. Hansen & Associates.O. CA 92659 Tel.: 1-800-433-2314 Jack Canfield (Career Track): Self-Esteem and Peak Performance (Önbecsülés és csúcsteljesítmény) 200 . P. amikor együtt ültök a kocsiban! Ralph Ford." A kazetták arra bíztatták: „Ne figyelj oda a negatív. túl esetlen és nem elég összerendezett a mozgása. Jill tizenegy éves volt és 160 cm magas. Ralph lánya. önromboló mondatokra. A családtagok eleinte ellenérzéseket tápláltak. egy negyedet pihenek. a kazetták megváltoztatták önmagáról alkotott mentális képét. és leadott hat hónap alatt tizenöt kilót. és így is lett. és nagyon rosszul tanult. azután megint játszom egy negyedet?" Az edző beleegyezett. Ralph maga megkétszerezte a jövedelmét. V. de idővel hozzászoktak a kazettahallgatáshoz. csinálhatom azt. A kazetták a Te életedet is megváltoztathatják. és rendszeresen hallgatta őket a családjával a kocsiban.

: 1 -800-2-ESTEEM Jack Canfield: How to Build High Self-Esteem (Hogyan építsünk ki nagy önbecsülést?) (Nightingale-Conant) Jack Canfield és Mark Victor Hansen: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet Járj tanfolyamokra! Irodáink dolgozóit havonta legalább egy ösztönző és oktató szemináriumra íratjuk be. és a megszokott szintre minősítjük vissza magunkat. CA 90230 Tel. hogy gondoljanak rá. tanárok alapján válassza201 . A tanfolyamok felemelnek a hétköznapi szint fölé. Culver City. Azt is tanácsoljuk. A szemináriumokon a pozitív gondolkodók növelik önbecsülésünket. ha személyiségük fejlődik. hogy mi lehetséges. az órákon töltött idő tanulói pályájuk legproduktívabb ideje lehet. kitöröljük agyunkból. ami pozitív. Az életben átélt élményeinkben általában kisebbítjük azt. azt meg is teszed. Úgy gondoljuk. és be fog következni! A tanfolyamok iskolai környezetben a leghatásosabbak. hogy meg fogod tenni.Beszerezhető: Canfield Group 6035 Bristol Parkway. Mi más egy egyetemi szeminárium. Higgy benne. az a munkájukon is meg fog látszani. Amiről igazán elhiszed. mint kibővített tanfolyam? Mindig azt ajánljuk az egyetemista és főiskolai diákoknak. A tudatalatti a hit elvén működik. és átalakítják elképzeléseinket arról.

nak szemináriumokat, ne a témák alapján. A kitűnő oktatók — akár iskolában, akár tanfolyamokon — nagyszerű eredményeket tudnak elérni. Találj kiváló, ihletet adó előadókat illetve tanárokat, és ilyenektől tanulj!

Kerüld az ócska tévéműsorok hatását! Egy átlagos amerikai családban a tévé naponta 7,2 órát üzemel. A gyerekek átlagosan két órával több időt töltenek el a képernyő előtt, mint az iskolában. Gyermekeinket manapság már igazán a tévé oktatja — ahogyan minket magunkat is. Önmagunk és gyermekeink érdekében fel kell tennünk a kérdést: „Az a műsor, melyet meg szándékozom nézni, vagy gyerekemnek engedek megnézni, oktat, jó viselkedési modellt ad, olyat, amilyet szeretnék viszontlátni, vagy lemásolni?" Ha nem, tényleg meg akarjuk-e nézni? Azt ajánljuk, válogassuk meg, mit és mennyi ideig nézünk a tévében. Nem azt akarjuk állítani, hogy a tévénézés eleve rossz. Csupán azt, hogy túl sok rossz műsort nézünk és összességében túl sokat tévézünk. A következő módszerek segíthetnek: 1. Próbálj „tévé-moratóriumot" tartani! Egy teljes hétig ne nézd! Családodnak se engedd nézni! Egy barátunk hét tévékészüléket vitt ki a lakásból a garázsba. A tévézés helyett bevezette a „családi időtöltést", amikor az összes családtag együtt van és vendégeket hívnak. Beszélgetnek, játszanak, egymással foglalkoznak. A család nagyon élvezi, és módosított formában egy évtizede hódol neki. Ma csak hetente egy este nézik a tévét. 2. Olvasd el előre a tévéműsort! Ne kapcsold be csak úgy a tévét, hogy lásd, mi megy éppen! Előre válaszd ki a jó műsorokat, és jelöld be őket! Aztán vagy intézd úgy, hogy
202

megnézhesd őket, vagy vedd fel őket videóra! A lényeg, hogy a megtervezett tévézés jobb. 3. Kölcsönözz ki videókazettákat! Ne szokj rá a hálózati tévéműsorokra! A legtöbb hálózati tévében látható műsor alacsony színvonalú. Inkább kölcsönözz ki felemelő, oktató jellegű filmeket és világszínvonalú drámákat! így töltheted a leghasznosabban a tévénézésre fordított időt. 4. Szerezz be műholdvevőt! Igen sokféle műsort tudsz vele fogni — e sorok írásakor majdnem száz csatornát. Sok szórakoztató és oktató műsort láthatsz, és általában sokkal jobb műsorokat, mint amiket a hálózati tévék sugároznak. Az elme ereje: Óriási veszteség, ha nem használod ki Elménk a Világegyetemben létező leghatékonyabb eszköz. Elér a csillagokhoz és az óceánok mélyére. Egyaránt felfog mikro- és makrotörténéseket. Állítólag, ha számítógép lenne, akkora lenne, mint Texas teljes területe. Talán úgy értékelhetjük igazán elménket, ha felmérjük, milyen lenne nélküle az élet. Naomi Rhode elmeséli egy ember történetét, akivel kínai utazása során ismerkedett meg. Az illető kínai állampolgár volt, és egy Friendship áruházban dolgozott. Naomi ajándékokat vásárolt ott, és megdöbbenéssel tapasztalta, hogy a férfi milyen kiválóan beszél angolul. Megkérdezte Naomitól, hol időzött Kínában. Naomi elmondta, hogy látta a Nagy Falat, és érdeklődött, hogy a férfi mikor járt ott utoljára. — Sajnos még sosem láttam, és nem is mehetek el megnézni — felelte a férfi. Elmesélte, hogy diplomás, mégis áruházi eladóként kell dolgoznia. Napi nyolc órát dolgozik, és mindössze egy szabadnapja van havonta. Az utazás szóba sem jöhet számára. Naomi erre megkérdezte: — Mi a legnagyobb álma? A férfi gondolkodás nélkül felelt:
203

— Hogy Amerikában éljek — a lehetőségek országában. — Miért? — faggatta Naomi. — Mert Amerikában az ember azt csinál, amit akar, akkor, amikor akarja, azzal, akivel akarja, és annyit, amennyit akarja. Itt, nálunk nagyon könnyű gazdagítani elménket. Olyan könnyű, hogy gyakran természetesnek vesszük, és elpazaroljuk az értékes lehetőségeket. Briliáns, bámulatos az elménk, az univerzum csodája. Használd ki és csiszold!

204

12
Spirituális énünk felébresztése

Az emberek gyakran tartanak otthonukban a falakon olyan jelszavakat, mint: „Első az Isten, második a család, harmadik a munka." Ez hibás nézet. Azért nem jó, mert mind első. Spirituális lények vagyunk, és egy spirituális világegyetemben élünk. Ez a spiritualitás áthatja a családunkat, a munkánkat, az egész életünket. Választhatunk, hogy felismerjük ezt, és élünk vele vagy tagadjuk, és magunk ellen fordítjuk. A spirituális világ A munkában, a pénzügyekben, az egészségügy vonatkozásában, valamint életünk sok egyéb területén azonnal felismerhető kifejezéseket használunk. A spirituális terminológia azonban nem ilyen egyértelmű. Biztosan sok olvasó elcsodálkozik most: Mit ért Mark és Jack „spiritualitáson"? Erről egy hölgy jut eszünkbe, aki a San Francisco-i remek Fairmont szállóban lakott. Lakosztálya csillagászati összegbe került, és a hölgy egy idő után bűntudatot érzett, amiért ilyen sok pénzt költ magára. Egy napon, amikor kilépett a szállodából, meglátott egy zilált külsejű egyént az utcán kóborolni, és meg205

Ezért határozzuk meg a spiritualitást egy kicsit pontosabban. és bolond kóklernek titulálták. mielőtt tovább lépnénk. a lelkünkből cselekszünk. a lélek ügye. de a spiritualitás világi módon is előhívható. Odament az illetőhöz. Kigolyózták az értelmiség köréből. Az öngyilkosságra készülődve a tóparton megkérdezte magától: „Van Isten? Van az életemnek célja?" A válasz intuitív. tartsd eszedben. átnyújtott neki ötszáz dollárt. a Michigan-tóba öli magát. De kérlek. amikor a hölgy elhagyta a hotelt. Mark spirituális ébredése ugyancsak sokáig váratott magára. azt mutatja. az a másiknak lóverseny. Spiritualitásunk felébresztése Mindannyiunk lényének van spirituális része. hogy spirituális dolgokon nem vallási dogmákat értünk. A családja 206 . a kezébe nyomott egy százdollárost. és azt mondta: „Isten áldja. a vallások felébresztik az emberben a spiritualitást. Buckminster Fuller például nem fedezte fel magában a spiritualitást mindaddig. Úgy gondoljuk. ember!" Másnap. Fuller attól a naptól kezdve soha többé nem szűnt meg feladatát teljesíteni. hogy az emberiség átfogó jólétéért küzdj a Föld nevű űrhajón. Nem gyermekkori vallásossága hozta elő belőle. spontán módon érkezett: „A világban van egy Intelligencia." Ez. Amikor valamilyen spirituális tettet hajtunk végre. úgy gondoljuk.mozdult benne valami. a feladatod pedig az. Az egyik lánya meghalt. és így szólt: „Isten áldása ötszöröset hozott. amíg szörnyű sorscsapások nem érték. Számunkra a spiritualitás nemcsak az elmével és az intellektussal függ össze. A vállalkozása csődbe ment. Mindennek hatására úgy döntött. borotvált férfi lépett oda hozzá. hogy ami az egyik embernek spiritualitás." Az öngyilkosság gondolata elszállt. Ennek megtalálása azonban esetenként hosszú és fáradságos folyamat. és nem tért le a kijelölt ösvényről. egy jól öltözött.

hogy néhány nappal korábban csődbe mentem. New Yorkba. Lelki vitaminokkal táplálta híveit. milyen sokan érkeztek a hívek közül elegáns. és életünkben először tettük be oda a lábunkat. olthatatlan. és hallgassuk meg Ike tiszteletest is. A templom zsúfolásig tele volt. Hárman voltunk fehérek egy zömében feketék látogatta templomban. felemelő élményben volt részem. és azt mondták.« A délutáni szertartásra érve megdöbbentett. életadó lelkesedést szított bennük. De később — röviddel azután. akkor fekete vagyok. Dr. Mark ebből azt szűrte le. amit folyton hallottunk: »Ne csináld ezt. sofőr által vezetett limuzinban. Társaim hamar levonták a következtetést. két barátom elhívott. ötezer ember jött el. így emlékezik vissza erre az időszakára: „A baráti körömben az egyházzal kapcsolatban mindig csak az került szóba. hogy hallgassam meg dr.egy ortodox templomba járt a Közép-Nyugaton. mindenki békésen szunyókál az istentiszteletek alatt. Máskor zöld. és spirituális tudással rendelkezik. Legközelebb a két barátom elvitt ebédelni. »pénzes tiszteletes«. Norman Vincent Peale beszédét híres manhattani templomában. ne csináld azt!« Következésképpen alapvetően negatív és frusztráló élményeink voltak. melyet mindenáron be akartam akkor tölteni. A templombeli környezetet a flancos fényűzés és az ízléses tiszteletadás egyvelegének láttam. hogy mindenki spirituálisán fejlődik. Istentisztelete felhívta a figyelmemet egy spirituális űrre. Ike tiszteletes a fekete bőrű. az érdekesség kedvéért menjünk el Washington Heightsbe. Ott senki sem tudta és nem is volt kíváncsi rá. aki azt hirdeti magáról: »Amikor hasznos. Az az érzésem támadt. Sokatmondó. hogy a vallás elaltatja az embereket. hogy feltehetően nem érdemes életüknek ezzel a területével foglalkozniuk. Úgy tűnt. hogy csődbe mentem —. Ike tiszteletes beszéde felgyújtotta bennem a spiritualitás 207 . Peale »a mennyországba akarta szeretni az embereket«. a Marble Collegiateben.

szikráját. Izgalmas, új spirituális tanítást kaptam tőle. Rájöttem, hogy a csőd gondolata fogva tartja az elmémet, a lelkemet, egész lényemet. Lelkileg és anyagilag egyaránt szabad akartam lenni. A tiszteletes azt mondta. »Isten gazdag. Ő teremtette a világegyetemet és mindazt, ami benne van. Isten végtelen. Isten benned van, így végtelen alkotó lehetőségek rejlenek benned.« Ejha! Éreztem, amint megmozdul bennem a lélek (és ez valódi, átélt élmény). Először ébredt fel bennem a spiritualitás, és én elkezdtem spirituális személlyé válni." Jack spirituális ébredésére egy jógaedzésen került sor Massachusettsben: „Gimnazista koromban lelkes templomjáró voltam. Egész családunk járt istentiszteletekre. Ez volt a szokás. De az egyházközség idősebbjeinél tapasztalható, felekezeti intolerancia elvette a kedvemet. Ha Isten mindenkit szeret, hogyan gondolhatják a presbiteriánusok, hogy a katolikusok olyan rosszak? Isten egy nagyszerű elképzelés, de az egyház olyan kicsinyes. Amikor a Harvard Egyetemre kerültem, Bertrand Russellt olvastam, és úgy döntöttem, ateista leszek. Nem voltam biztos benne, hogy létezik-e isten. De azután a Massachusetts-i Egyetemen részt vettem egy jógaedzésen, mely rugalmasabbá tett. Az egyik edzés alkalmával az edzőnk meditációt végeztetett velünk, melynek során közvetlen istenélményem volt. Minden kétséget kizáróan tudatosult bennem, hogy Isten létezik, és áthat minden élőlényt. Az elragadtatás és áhítat, mely hatalmába kerített, még órákig éreztette hatását. A későbbiekben több ilyen élményben is volt részem, s ezek megerősítették bennem az istenhitet. Azóta minden cselekedetemet az a tudat vezérli, hogy mindannyian egy lélek vagyunk, és Isten maga a szeretet. Most olyan egyházhoz tartozom, mely jobban megfelel igényeimnek. A gyülekezet kulturálisan rendkívül vegyes összetételű; sokan vannak fehérek, feketék, spanyol és ázsiai származásúak. Mind egyedi lelkülettel gazdagítják a gyülekezetet. A néger baptista gospel-éneklés, a mélyen átélt meditációk, a család208

szeretet, Krisztus bölcsessége és a szeretet szelleme hat át minden istentiszteletet, s a spirituális élményt olyan hatásos egységgé ötvözi össze, amilyet mindig is át akartam élni." Spirituális igényeid Mindannyiunkban él a spiritualitás valahol, de az egyes emberek erősen különböző módon állnak hozzá. Leírtuk, milyen módon éli meg három általunk jól ismert ember — Bucky Fuller és jómagunk. Te bizonyára egészen másként éled meg. Talán spirituális ébredésed és célod is egészen más, mint a miénk, de ahogyan Markban és Bucky Fullerben, esetleg benned is valamilyen trauma ébreszti fel a spiritualitást. Szemléletes példa erre a Feltámadás című film. Az Ellen Burstyn által alakított szereplő imádja fizikai munkás férjét. Titokban félállást vállal, és keresetéből megveszi neki álmai piros sportautóját. Akkor adja oda a férjének, amikor az éppen munkába indul. A férfi el van ragadtatva az ajándéktól. Férj és feleség azonnal beülnek az autóba, hogy kipróbálják. A kaliforniai lejtőkön egyszer csak eléjük toppan egy gördeszkás gyerek. Hogy el ne gázolják, letérnek az útról, és egy meredek szikláról az óceánba zuhannak, azaz — úgy tűnik — a biztos halálba. A film következő jelenetében az orvosok küzdenek az asszony életéért. Az egyik orvos felkiált: „Elveszítjük!" Elektrosokkot alkalmaznak. A nő megmenekül, de közlik vele, hogy többé nem fog tudni járni. Ekkor döbbenetes spirituális változáson esik át. Meggyógyítja önmagát. Egyszer csak újra képes járni. Azután elkezd másokat gyógyítani. Hamarosan tömegesen hordják hozzá a betegeket. Gyógyító képességeit az UCLA egyetemen tudományos vizsgálatoknak vetik alá: kipróbálják, elhiszik, de nem értik. Az asszony azonban tudja, hogy spirituális lénye ébredt fel, s ennek köszönheti az újonnan tapasztalt gyógyító képességet. Kevesen élnek át ilyen drámai spirituális ébredést. De éle209

tünkben valamikor mindannyian részesei leszünk valamilyen emelkedett tudatállapotot előidéző élménynek, és gyakran ez vezeti be életünk legjelentősebb időszakát. Mint láthattuk, előfordul, hogy ez valamilyen trauma vagy sérülés következménye. Stevie Wonder és Ray Charles példája kitűnően igazolja ezt a tényt. Mindketten elveszítették fizikai látásukat, ennek hatására jobban láttak „belső szemükkel", és ebből szívet gyönyörködtető zenei alkotások születtek. A paraolimpiákon, a fizikailag sérült emberek sporteseményén a spiritualitásé a főszerep. Gyakran, ha az első helyen futó gyerek elesik, a többiek, ahelyett, hogy elfutnának mellette és leelőznék, megállnak, felsegítik, és dicsőségben előreküldik. Aki még sosem vett részt paraolimpián, feltétlenül menjen el. Mindenképpen megható a versenyzők bátorsága, szeretete, nagyvonalúsága és lelki nagysága. Spirituális énünk felébredése, akármilyen körülmények között történik, mindig későbbi nagyságunk előjele. Ezt mutatja olyan kiváló egyéniségek példája, mint Albert Einstein, Abraham Lincoln, Ralph Waldo Emerson, Martin Luther King, Jr., Teréz anya és sokan mások. Ők mindannyian úgy érezték, felébredt bennük a spiritualitás, és hittek benne, hogy egy magasabb erő működik a világegyetemben, mely irányítja tetteiket. Úgy érezték, személyesen érintkezésbe tudnak lépni ezzel az erővel, és használni tudják. Ez az erő nekünk és neked is rendelkezésedre áll. Csak arra vár, hogy ráébredjünk.

Spirituális gyakorlatok Különféle lehetőségeink vannak, hogy életünkbe integráljuk a spiritualitást. A teendő egyszerű, de életünk minden területét harmóniába és egyensúlyba hozza. 1. Mondj eredeti, kézfogásos áldást minden étkezés előtt! Az élelemért mondott hálaadás felemeli a lelket — és még íz210

letesebbé is teszi az ételt. Ajánljuk azt a módszert, melyet Bob Gore-tól, Észak-Carolinában élő barátunktól tanultunk: Mindkét kezünket helyezzük a tányérunk tőlünk távolabb eső szélére. Két tenyerünket fordítsuk egymás felé, és küldjünk mentálisan fehér fényenergiát az ételbe. Szellemileg és lelkileg tudassuk „belső tudónkkal", hogy csak tápláló, biztonságos és egészséges táplálékot juttatunk a szervezetünkbe. Hisszük, hogy ez a módszer nemcsak a gyomorrontástól és az ételmérgezéstől véd, de lelkileg emelkedett állapotba is juttat. Szánjunk egy percet arra is, hogy köszönetet mondjunk Istennek és mindazoknak, akik tettek valamit azért, hogy ételünk az asztalunkra kerüljön: a gazdának, aki megtermesztette; az embereknek, akik feldolgozták, szállították, és elkészítették számunkra. Időnként, amikor különösen mély hálát érzünk, köszönetet mondunk még a férgeknek is, melyek termékennyé tették a földet. Meggyőződésünk szerint a hála az egyik legmélyebb spirituális elv. 2. Találd meg spirituális életcélodat! Az életcél már sok helyütt szerepelt ebben a könyvben. Lényeges, hogy ha megtaláltuk életcélunkat, spirituális töltetet is kell adnunk neki. Ha elérhető célról van szó — és olyanról, melyet érdemes elérni —, az emberiséget kell szolgálnia, és spirituális jellegűnek kell lennie. A pusztán önmagunk érdekeit szolgáló cél által egyszerűen önmagunkat győzzük le.

A Holt-tenger csupán azért halott, mert befogadja a vizet, de nem bocsátja ki magából. Megreked benne a körforgás. Az élet egyik nagy törvénye a körforgás törvénye. Áramoltasd magadon folyamatosan át a jót, és a jó áramoltat téged.

211

és erőt merítünk ebből a tudásból. teszi hozzá dr. és legjobb energiáinkat az életnek szentelhetjük. hogy létezik spirituális valóság. vákuum keletkezne. hogy szeretteink kezét fogjuk. hogy ezt a kérdést megoldjuk tudatunkban. amikor a beteget morfinnal vagy demerollal kezelik. papot. mely folyamatosan szívná el tőlünk az energiát. Ez alapvetően spirituális elképzelés. Mindegyikük arról számol be. Keress egy lelkészt. Dr. mely azt tűzte ki célul. Ha nem ezt hinnénk. hogy sem a haldoklónak. Teljesen bizonyosak vagyunk ebben. Alakítsd ki magadban az élet és halál spirituális felfogását! A mi hitünk szerint a halál átlépés az élet egy másik szakaszába. akiknek halál közeli élményük volt. sem családtagjainak nincs részük a spirituális élményben. hogy az embereknek ne kelljen magányosan meghalniuk. Közvetlenül beleláttak a szellemvilágba. az rendkívül fontos spirituális rítus. Sajnos. Azáltal. A mozgalom jóvoltából lehetőségünk nyílik rá. Melvin Morse Closer to the Light (Közelebb a fényhez) című könyvében olyan gyermekekről ír. aki segíti spirituális fejlődésedet! Nem ismerünk olyan igazi 212 . spirituális életünkben egy üres folt. hogy látta a fényt a túloldalon. Morse. finom érzékelőrendszere annyira elkábul. Micsoda veszteség! Ezért vagyunk lelkes hívei a hospice mozgalomnak. amikor eltávoznak ebből a földi életből. a spirituális célkeresés vezetett a méltó halálért küzdő hospice mozgalom létrejöttéhez. Morse következtetése: Ha egy család osztozik a halálélményben. s mellettük legyünk. A hospice mozgalom a halált az életfolyamat részének tekinti. Egyesek közülük kómában voltak. 3. ugyanis a haldokló által megpillantott fényt a többi jelenlévő is látja. másokat a klinikai halál állapotából térítettek magukhoz az orvosok. 4. rabbit vagy más tanítót. A legérdekesebb azonban dr. Ez megerősíti őket abban a hitükben. megszabadulunk a halálfélelemtől.Úgy véljük.

hogy teljesül. hogy érzelmileg összhangban légy vele. Érte megyünk egy tűzoltóautóval. készíttetünk neki sisakot is. meg sárga tűzoltókabátot és kalocsnit.nagyságot. hogy a rászorulóknak adod használt — vagy nem használt — ruháidat. amilyet mi viselünk. mit kívánnál? — Tűzoltó szeretnék lenni — felelte a gyerek. hogy megkérdezze tőle: — Ha kívánhatnál valamit. Spirituális mestered kiválasztásakor ügyelj rá. Hajts végre spirituális indíttatású cselekedeteket! Ezek lehetnek közvetlen. Mélyen összhangban volt az univerzummal és Istennel. Bucky Fuller elmesélte. hogy Albert Einsteint „ragyogni" látta. ezért megkereste a helyi tűzoltóparancsnokot. 5. aki meleg szívű. személyes jellegűek. „Arckifejezése fényt sugárzott. szeretetteljes ember volt." 213 . (Ráadásul Amerikában az elajándékozott ruhák ára levonható a jövedelemadóból. ha érzelmileg különböző szinteken kommunikáltok. akinek ne lett volna ösztönző hatású spirituális mentora. és tudnád. Az anya nagyon vágyott rá. Édesanyjának volt annyi lélekjelenléte." Ezért volt nagyszerű tanító. személyes jó tett például. ezért felajánlotta a következőt: „Bopsy legyen útra kész holnap reggel 7-kor. Ilyen tettek végrehajtására ad esélyt a Kívánság Alapítvány. és egy napig tiszteletbeli tűzoltó lehet. Bopsy gyógyíthatatlan beteg volt. olyat. hogy teljesíthesse fia kívánságát. amikor találkoztak.) A társadalmi jellegű jó tettek szintén elképesztő eredményeket hoznak nekünk és másoknak egyaránt. mely halálos beteg gyerekek kívánságainak teljesítésében segít. Mi is vállalkozhatunk hasonlóra körülményeinktől függően. Ettől jobb érzésekkel gondolsz majd saját vagyonodra. Az egyik közvetlen. Egy ilyen igaz és szívet melengető történetnek voltak részesei egy fiatal anya és hétéves fia. vagy nagyszabású társadalmi tettek. Az üzenet elvész — bármi legyen is az —. Bopsy az arizonai Phoenixben. Ha megadja a méreteit.

hogy ha szirénát hallanak és villogó fényeket látnak. életed hátralevő részét töltsd azzal. A nővér azért tette ezt. Bopsy végül azt kérdezte: — Most már igazán tűzoltó vagyok? — Igen. — Hogyne tudnék — felelt a tűzoltóparancsnok. Ennek köszönhetően három hónappal tovább élt. szívében egy spirituális kívánsággal. tudna tenni valamit azért. mely teljesítésre vár. mert tűzoltólétrán fogunk bemenni! Tizennégy tűzoltó. hogy gyengülnek a kisfiú életfunkciói. mint azt bármely orvos jósolta. Bopsy — válaszolt a tűzoltóparancsnok a könnyeivel küszködve. hogy teljesíted a benned élő kisfiú vagy kislány kívánságát. és nyissa ki a harmadik emeleti kórterem ablakát. mert mindannyiunkban él egy kisgyermek. jobb Bopsynak. Mindegyikük megölelte a fiút. mert úgy gondolta. ne ijedjenek meg! Nem gyulladt ki a kórház. Csak még egyszer utoljára meglátogatjuk Bopsyt. Arra kérünk. 214 . hogy tartson ki! Öt percen belül ott leszünk. férfiak és nők vegyesen felmásztak a létrán Bopsy kórtermébe. Ja. és könnyekkel a szemében dédelgette őt. — Parancsnok úr. hogy kevesebb fájdalommal és vidámabban távozzon el közülünk? — kérdezte. Azért fejezzük be a könyvet ezzel a drámai történettel. Tájékoztassa a többi beteget.Bopsyt néhány nappal később három valódi tűzesethez is elvitték magukkal a tűzoltók. Ezután Bopsy meghalt. ha olyanok között hal meg. A halála napján a főnővér látta a monitoron. a gyerek hamarosan nem lesz már az élők sorában. Felhívta a tűzoltóparancsnokot. mondott neki valami kedveset. és elmondta neki. — Mondja meg neki. hogy úgy véli. akiket szeret.

anyja sok munkával pincérnőként kereste a kenyerét. csak kérned kell. Add meg a „mit". Ezzel megnyitod az utat tudatalattid számára. Végezetül megosztjuk még veled a kis Markita Andrews. egy igazi nagyság lelkesítő történetét. hogy az élet bősége a tiéd lehet. hogy gyűjt az iskoláztatására. Apja elhagyta a családot.Zárszó Ezzel a könyvvel egyszerűen azt akartuk elérni. meglátod. Alkalmazd a három kulcsmódszert: írd le céljaidat. hogy másként gondolkozol róla. vizualizáld. hogy egyre több jóra sarkalljunk. és tudatalattid gondoskodik a megvalósításról. hogy eltartsa kettejüket. hogy anyja mindig utazni vágyott. és távoli 215 . amit el akarsz érni. aki nehéz körülmények között élt. és elindítod a helyes irányba. Egyetlen mondatban összefoglalva a lényeg így hangzana: Megváltoztathatod az életedet azáltal. és bízd „belső tudódra" a „hogyant". majd erősítsd meg őket. Anyja elmondta Markitának. Markita egy kislány. Közölj tudatos elméddel bármit. előhozza belőled a benned lakozó nagyságot. Mivel Markita tudta. Meg akartuk mutatni.

(Hogyan adjunk el több süteményt. szerepelt a „Millió dolláros kerekasztal"-ban. Nagynénjének megerősítette. nyerhet egy világkörüli utat magának és a mamájának. és kérd meg őket.tájak képeivel voltak tele a falai. hogy ha elég cserkészsütit elad. Leírta magának. táborozást nyerhet. mint bárki addig. Mire vársz? Merj nyerni! 216 . Híre elterjedt. aki süteményt árult. hogy a Walt Disney Productions filmet forgatott róla A süteményes gyerek címmel. . Bámulatos eredmények! És mindet egy kislány érte el. Könyve. lakást. a How to Sell More Cookies. Venne egy tucat cserkészsütit. . Elvitte anyját a világ körüli útra. Akarta az utazást? Nagyon is. Cadillacet. Vizualizálta és megálmodta. ahol gazdag emberek fordulnak meg. ő is spórolt egy közös világkörüli útra. hogy vegyenek sütit!" Markita délután fél öttől fél hatig ácsorgott egy lakóház lépcsőházában. és a jelenlévő ötezer legjobb biztosítási ügynöknek eladott egy-egy doboz süteményt. Cadillacs. Computers . mire eladott 42 ezer dobozzal. hogy meg tudja és meg is fogja valósítani ezt az álmot. hogy meg fogja csinálni. udvariasan megszólította az arra járókat: „Egy nyári táborra gyűjtök. Most már te is tudod. New York Cityben. hogy képes vagy rá. Akart cserkészsütit árulni? Nem igazán. és a néni adott neki egy jó tanácsot: „Oda menj. mint bárki előtte. A legtöbb gyerek annyiban hagyta volna a dolgot. esetleg kettőt?" Öt éven keresztül árulta a süteményeket. Eredményei oly káprázatosak voltak. Ha többet ad el. Condos. és barátságosan mosolyogva. De ő még csak kislány volt. hogy több sütit fog eladni. de Markita szentül elhatározta. Mit tehetett? Cserkészként olvasta. Te is elérhetsz bámulatos eredményeket! Tudjuk. számítógépet?) országszerte bestseller lett. A biztosító társaságok is felfigyeltek rá.