JACK CANFIELD ÉS MARK VICTOR HANSEN

MERJ NYERNI!

A fordítás alapjául szolgáló eredeti kiadás: Jack Canfield an Mark Victor Hansen: Dare to Win

Berkley Publishing Group, 1996

Fordította: Meskó Krisztina ISBN 963 9447 53 6

Copyright © 1994 by Mark Victor Hansen and Jack Canfield

DARE TO WIN © 2005 by Jack Canfield and Mark Victor Hansen

All rights reserved Hungarian translation © 2005 Meskó Krisztina Minden jog fenntartva, beleértve a sokszorosítás, a nyilvános előadás, a rádió- és tévéadás jogát, az egyes fejezetekre is. Kiadja: Bagolyvár Könyvkiadó Felelős kiadó: a Bagolyvár Kft. igazgatója Budapest, 2005

Tartalomjegyzék

Tanuljunk meg merni! Bevezető 1 A problémák álcázott lehetőségek 2 Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait! 3 Összpontosítsd energiádat! 4 Erősítsd meg magad! 5 Az élet kötéltánc 6 Szeretettel lehetséges 7 A házasság és a család öröme 8 A teljes jólét megteremtése 9 A tökéletesen jó közérzet elérése 10 A lényeg, hogy kit ismersz meg 11 Erősítsd meg elmédet! 12 Spirituális énünk felébresztése Zárszó

5 7 14 31 44 67 82 87 109 126 157 179 190 205 215

ha szembefordulunk velük. Nincs elég pénzünk. milyen félelmek és kétségek tartanak fogva téged jelenleg. Miért van ez így? Mi akadályoz? Az átlagember valószínűleg legalább három nyomós okot fel tud sorolni. rongálja önbecsülésünket. sosem jutunk egyről a kettőre. hogy mindent elérhetnénk — ha mernénk? Lehetséges. és azzá lehetünk. a siker és az öröm. amiért nem teheti meg. akivé csak akarunk.Tanuljunk meg merni! Mindannyian nagyokat álmodunk. Mégis. A félelem áll az utunkba. több százezer emberrel szerzett húszéves tapasz5 . hogy az egyetlen és legfőbb akadály a félelem? Bizony így van. Félelmeink azonban elillannak. A legtöbben azonban egyszerűen nem teremtjük meg maguknak a kívánt eredményeket. megkaphatunk vagy megtehetünk bármit. A félelem gátol meg a cselekvésben. Nem tudjuk. juttat holtpontra. kevés az életünkben a szerelem. szívünk legmélyén nem tudjuk-e mindannyian. ha pedig nem cselekszünk. amit igazán akar. állít elénk képzelt akadályokat. Amint úrrá leszünk Önmagunkon.

és megteremthetsz magadnak mindent. még ma! Együtt mindannyian merhetünk nyerni. kitörhetsz a rabságból. Láss hát neki.talatunk azonban azt mondatja velünk. 6 . most rögtön.

hogy titkon filmes karrierről. amit szeretnénk? Miért nem lehet a miénk mindaz. Nincs elég pénzünk. Az is lehet. Sokan mégsem érjük el a kívánt eredményeket. vállalati elnöki pozícióról. Valahol a lelkünk mélyén érezzük. amire vágyunk? Miért nem élhetünk sikerben és bőségben? Mi tart vissza? Az átlagember biztosan temérdek „jó" okot tud sikertelensége alátámasztására: 7 . Lehet. Miért? Miért nem teljesíthetjük be mindazt. Talán ösztönzőbb munkára vágyunk. Nem tudunk kiteljesedni. hogy több pénzt akarunk. ami a vágyainkat illeti. nem vagyunk nyertesek. az öröm az életünkben.Bevezető Megdöbbentő eredmények! Mindannyian ilyeneket szeretnénk elérni az életben. politikai szereplésről ábrándozunk. a siker. hogy nem használjuk ki teljesen lehetőségeinket. vagy több kielégülést nyújtó szexuális kapcsolatra áhítozunk. kevés a szerelem. Esetleg az igaz szerelemre. nem vagyunk elégedettek. Mindannyian nagy célokra törünk.

Csak nő vagyok. Egyedül nevelem a gyerekemet. A bátorság azonban bennünk van. Túl öreg (fiatal) vagyok. miért nem érheted el vágyott céljaidat. ott. Nem vagyok elég okos. hogy megvalósíthatnánk álmainkat — ha mernénk? Nem hiszünk-e benne. vagy csak kifogások? Szívünk mélyén nem tudjuk-e mindannyian.Túl csúnya vagyok. hogy a félelem az igazi ellenség? Félelem? „Én nem félek!" 8 . Csak feleség vagyok. hogy nem kaphatjuk meg. mellyel igazolhatod. Nem vagyok elég művelt. amit szeretnénk. Beteg vagyok. háromszorosan). ahol egy apró kéz a szívünkbe markol. a mellkasunkban. Általában a fenti állításokkal szoktuk indokolni. Vesztes vagyok (kétszeresen. Kopasz vagyok. Túl gyenge vagyok. amire vágyunk — ha nem félnénk tenni érte? Gátolnak-e a kifogások? Vagy csak nem merünk cselekedni? Gondolkozz el ezen! Kifogásokat mindig lehet találni. Nézd végig a listát! Bizonyára azonnal találsz legalább három kényelmes indokot. és azt mondja: „Félsz!" Félelem? Lehetséges. hogy miénk lehetne mindaz. Túl magas (alacsony) vagyok. Túl kövér (sovány) vagyok. Kisebbséghez tartozom. Csak kifogások? Vajon valóban „nyomós" okok-e ezek.

mint a szüleinknek és azoknak. Mindannyiunknak le kell küzdenünk félelmeinket — egyenként. Félnek. A gát a félelem a kudarctól vagy a sikertől. a válasz igen. amit igazán akarunk. rendkívül sikeres filmsztár és filmrendező lett.Kultúránkban nem illik beismerni a félelmet. hogy kínos helyzetbe kerülnek. felelősséggel tartozunk a részvényeseknek. aki alig 150 cm magas. de talán másokat is zavarba hoznak. nem válunk azzá. Ha egy nagyvállalat elnöke leszünk. képesek leszünk-e kamerák kereszttüzében élni? Ha jómódba kerülünk. akivé igazán akarunk. Egyesek a kudarctól félnek. Ő legyőzte magában a félelmet. Félnek. hogy eluralkodjon rajta. beosztottakat kell irányítanunk. akik felnéznek ránk? Lehetséges-e. a családunk szeretetét? Nem szegünk-e meg valamilyen íratlan szabályt. kibírjuk-e a sajtó és a kritikusok ostromát. sok ember előtt kell beszélnünk. Érzékeny pontjaink védelmében tudatalattink tökéletesen racionálisnak 9 . hogy nem? Danny DeVito. kivéve a fizikai erőszaktól. Ha filmsztárok leszünk. nem hagyta. Egyszerűen azért nem szerezzük meg. hogy ezzel nem csak magukat. nem veszítjük-e el a barátainkat. éves jelentéseket kell írnunk. Hogyan is félhetnénk? Félelem a kudarctól — vagy a sikertől Mindannyiunkban élnek félelmek. Mi magunk vagyunk önmagunk kerékkötői. ha több pénzünk lesz. Meg tudunk-e birkózni mindezzel? Félünk-e. A siker még félelmetesebb lehet a kudarcnál. hogy efféle rejtett félelmek állnak sikereink útjába? Lehetséges-e. hogy ezek — és nem hangoztatott kifogásaink — gátolnak? Úgy gondoljuk. ha próbálkoznak és nem sikerül valami. mert nem merünk. Mások a sikertől félnek. Ezt természetesen senki sem vallja be magának.

mire diplomát szerezhetne. és nem szerezne diplomát?" Egy harminckilenc éves nő. ne is álmodj jól fizető állásról. Az egyik szemináriumunk után egy nő azt panaszolta nekünk. sosem lesz boldog házasságod. hogy nem tudjuk. ezért aztán tudatalattid azt suttogja. és védekezésbe hajszol. hogy nem indíthatsz nagyvállalkozást. hogy bele sem vágunk semmibe. hogy sosem fogod megtalálni a tökéletes társat.hangzó kifogások mögé bújtatja félelmeinket. Ha csődbe mentél. mert öt évbe telne. nem fektethetsz be ingatlanba. netán kövér és magas. ha nem tanulna tovább. Az első lépés A félelem korlátoz. ennek hatására pedig teljesen passzívvá válunk. esetleg „csak" feleség. Kénytelenek voltunk megkérdezni: „Hány éves lenne öt év múlva. Akadályokat gördít elénk. gátol. felbuktat. hogy tényleg kopasz vagy és alacsony. sosem jutunk egyről a kettőre — ez persze áttételesen bizonyítékot szolgáltat arra. és szódásüveg-szemüveget viselsz. elveszítetted minden pénzedet és vagyonodat. hogy sosem kerülhetsz vezető beosztásba a férfiak uralta vállalati világban. ezért tudatalattid azzal érvel. azt mondod magadnak. mert meggyőzzük magunkat arról. Ezért bemagyarázod magadnak. Lehet. nem beszélsz jól angolul. amitől azután bűntudatunk lesz és aggódunk. hogy „csak" nő vagy. A félelem hamis látszat csupán. Az is lehet. sosem érhetsz fel a csúcsra. aki elsőéves or10 . és addigra már negyvenhárom éves lenne. ha pedig nem próbálkozunk. holtpontra juttat. A félelem miatt nem próbálkozunk. hogy nem tanulhat tovább. Azért nem valósíthatjuk meg ezeket a dolgokat. és nem adhatsz tanácsokat másoknak életük irányítására vonatkozóan. Igaz ez? Nem igaz! A negatív propagandára figyelünk. Talán alacsony sorból származol. nem büszkélkedhetsz jó iskolákkal.

azt tehetjük. Mind kicsattanóan egészségesek és boldogok akarunk lenni." Napoleon Hill. Mindannyian arra törekszünk. és azt szerezhetjük meg magunknak. amitől félnünk kell. le lehet győzni — ha felismerjük. megnyirbálja önbizalmunkat. azzá válhatunk. jelentőségteljes kapcsolatokat szeretnénk. nem a külvilágban. Mindannyian vágyakozunk szeretetre. hogy tudat alatti félelmeink — nem külső körülmények — okozzák a valós problémát. hogy vesztesek vagyunk. A kiút A félelmen úrrá lehet lenni. hogy a félelem irányítson. amivé akarunk. és idővel elhiteti velünk. 1996 11 . örömre. Mind hozzá szeretnénk járulni valamivel a világhoz. úrrá lehetünk önmagunkon. a Gondolkozz és gazdagodj!* című klasszikus mű szerzője. és a legjobbat hozzuk ki magunkból. negyvenhét éves korában fogja befejezni az egyetemet. és megszüntetheted őket. maga a félelem. Amíg hagyjuk. még harmincnégy éven át kamatoztathatja tudását a társadalom és önmaga javára. Mind mély. A félelem az ellenség. boldog* Magyarul megjelentette a Bagolyvár Könyvkiadó. értelmes. elkezdhetjük az áttörést. amit csak akarunk. hogy kiteljesítsük magunkat. és kezünkbe vehetjük életünk irányítását. így nyilatkozik: „Nézz szembe félelmeiddel. Ha rájövünk.vostanhallgató. aki állítólag a fenti sorokat is írta Roosevelt számára. hogy bennünk van." Amint felismerjük. A félelem aláássa önbecsülésünket. hogy a kifogások nem számítanak. Ha pedig kezükben az irányítás. Mindannyian bőségre és jómódra vágyunk. de ha nyolcvanegy évet veszünk alapul — mint várható élettartamot —. Franklin Delano Roosevelt ékesszólóan vall erről a tűz körüli beszélgetések egyikében: „Az egyetlen dolog. nem merünk nyerni.

mire legyőzöd saját félelmeidet. ami nem ellentétes a Teremtő törvényeivel vagy a többi ember jogaival. neked mennyi időbe fog telni. Mindannyian a legjobbat akarjuk mindenből. és merünk tenni a céljainkért. De tudjuk.ságra. de lehet hosszú ideig tartó erőfeszítések eredménye is. A személyes áttörés Egyik pillanatról a másikra is megjöhet a bártorságod a nyeréshez. Te is. hogy ezt akarjuk mi is. Csupán annyit kell tennünk. melyek lehetővé teszik az áttörést. hogy mi hisszük. Nem tudjuk. Tudjuk. hogy ezt most elhidd. hogy segítsünk neked olyan szellemi környezetet teremteni önmagad számára. Azért írtuk ezt a könyvet. De tudjuk. hogy képes vagy rá. teljességre. hogy legyőzzük félelmeinket. Nem lényeg. vagy csak két héttel a könyv elolvasása után. Szinte bármit megtehetsz. hogy mindezt el is érhetjük. Nem tudjuk. Csak abban higgy. hogy el tudsz jutni odáig. hogy képes vagy rá. hogy a 17. vagy a 133. oldalon jön meg a bátorságod a nyeréshez. olyan gondolatokat és hiedelmeket kialakítani magadban. 12 . A csoda abban rejlik.

MERJ NYERNI! .

Történetesen tudom. hogy nem fog önnek igazán tetszeni. ahol olyanok vannak. és így szólt: — Dr. Peale." — CAVETT ROBERT „Van egy gondom. az Ötödik sugárúton. akiknek nincsenek problémáik. segítsen rajtam! Nem tudok megbirkózni a problémáimmal. Ez túl sok nekem. vagy megcsiszol.1 A problémák álcázott lehetőségek „Az élet egy malomkő. kérem. Ott dr. — Lehet." A fiatalember odaállt dr. hogy odamehessek — lelkesedett a fiatalember. nekem most előadást kell tartanom — válaszolt Dr. megragadta a kabátja hajtókáját. Norman Vincent Peale elé New Yorkban. — Ha elengedi a kabátom hajtókáját. Peale. Egyedül tőled függ. hogy egyiküknek sincsenek problémáik. — Nézze. Peale így szólt: — 150 000 ember van itt. Együtt elsétáltak a Forest Lawn temetőhöz. hogy felőröl-e. 14 . mutatok önnek egy helyet. Csak két háztömbnyire van innen — figyelmeztette dr. Peale. — Bármit megtennék érte.

) Persze a problémák a közfelfogás szerint rosszak. Négy területtel foglalkozunk. akkor lenne ideális az életük. Azt bizonyítja ugyanis. Peale egyik kedvenc anekdotája. Bemutatunk nektek számos embert. 15 . és hihetetlen eredményekre jutottak.A problémák előnyünkre válhatnak Az előző történet dr. és mindörökre eszünkbe véstük. Halmozott hátrány. azt tesszük. akik roppant súlyos gondokkal küzdöttek. Ha tehát gondjaik vannak. adj hálát érte. hogy élsz. és cselekszel. (Egyesek szerint az embereket legjobban problémáik nagyságáról lehet megítélni. ami telik tőlünk. nem hajtották végre az áttörést. és már nem fél foglalkozni vele. mert jól illusztrálja a problémák valódi természetét. Egészségügyi problémák. Aki szembenézett valamilyen súlyos problémával. A problémák az élet velejárói. Minthogy nem tudunk elérni hozzátok. Következésképpen energiáik jelentős részét arra pazarolják. miről beszélünk. hogy a problémák álcázott lehetőségeket rejthetnek. ha megszabadulhatnék a problémáimtól!" Ez a pesszimista látásmód. ahol a legsúlyosabb problémák szoktak adódni: Pénzügyek. melyek általában a legnagyobb aggodalommal töltik el az embereket. megérinteni titeket. Ha nagy problémád van. hogy sorsukon keseregnek. A legtöbben azonban nem tették ezt meg. ha problémamentesen élhetnének. A legtöbben úgy vélik. személyesen beszélni veletek a problémáitokról. tudja. Az optimista ember ezzel szemben lehetőségeket lát a problémákban. Külső megjelenés. Következésképpen a legtöbben képtelenek elhinni. Végül azt mondják önmaguknak: „Minden nagyszerű lenne. valami nem stimmel.

Pénzügyi gondok A pénzügyi gondokkal kezdjük. Egyértelműen rossz volt tehát az időzítés. és az arabok azt mondták: „Olyan összegű csekkeket állíthatunk ki." Mark így felelt: „Ha lenne háromszáz dollárom." Az ügy miatt kikölcsönzött egy könyvet a könyvtárból Hogyan menjünk csődbe egyedül? címmel. Mark mentorának találmánya. Átmenetileg nem hallott. Ez Dr. elutasították. alig huszonhat évesen Mark egy év alatt 2 millió dollárt hozott össze geodéziai dómok építéséből New Yorkban. Az OPEC megalakulásakor az olajipari termékek ára az egekbe szökött. nem kellene csődöt jelentenem. Úgy érezte." Úgy tűnt. ön ezennel csődbe jutott. kétezer szabadalma közül a leghíresebb. 1974-ben kitört az első arab olajembargó. Ki kellő . az épületek anyaga pedig polivinilklorid (PVC) volt. Buckminster Fullernek." A bírósági épület lépcsőjén. mert ilyenek a legtöbb ember életében előfordulnak. Felmerült azonban egy probléma. személyesen és szakmailag egyaránt. hogy a bankjaik bezárhatnak. Teljesen magába zárkózott — úgy gondolta. Sírhatnékja volt. egy petrolkémiai (műanyag) termék. — Mindössze háromszáz dollár ellenében elintézem a csődeljárást. Mark igyekezett minél gyorsabban értékesíteni az ilyen épületegyütteseket. Egészsége is leromlott. Mark a csúcsról a mélységbe taszíttatott. Ez volt Mark életének mélypontja. ha ki akarják fizetni. hányingerrel küszködött. A bíró kimondta rá az ítéletet: „Mark Victor Hansen. melyek épületeket alkotnak. 1-től 10-ig terjedő skálán osztályozva mínusz 12 ponton állt. A geodéziai dómok egymásba kapcsolódó háromszögek. Mark a legjobb példánk. a tárgyalás előtt egy fiatal ügyvéd megszólította Markot: „Vegye igénybe a szolgáltatásomat — mondta. örökre. 1974-ben. mindentől elvették a kedvét.

14 dolláros órabérért.lett rekesztenie a világot. amikor Mark elvitte ócska tragacsát tankolni: — Tele kéri? — kérdezte a benzinkutas. A geodéziai dóm üzletben üzletemberként dolgozott — vezető beosztású. De a 17 . mindenki tudja. Megpróbálta humorosan felfogni a dolgot. melyet a csődbíróság meghagyott neki. amint ott állt egyetlen öltönyében. és reggel 6-kor kelt fel. Este 6-kor lefeküdt. romokban hevert. elegáns öltönyben és méretre készült bőrcipőben 2. és az emberek türelmesek voltak vele. értelmiségiként. Ez az elzárkózás azzal járt. hogy fáradt. Együtt élni a problémával Mark padlóra került. ránézett. hogy bajban van. A parkolóőr — aki odahozta a kocsiját —. Zavarban volt. — Köszönöm. csak huszonöt centért kérek — felelte Mark." „Én is" — hagyta rá szomorúan Mark. törött ablakú Volkswagennel közlekedett. hogy csődbe jutott. és így szólt: „Fogadni mertem volna. hogy csaknem egész nap aludt. Attól félt. nem. Röviddel a csődeljárás után a New York-i Pan Am épülete előtt parkolt. hogy Cadillacje van. Most azt kérdezgette magától: „Ki vagyok én?" Padlófogás A legínségesebb időkben ilyen párbeszédek hangzottak el a benzinkutaknál. Talán megérezték. azt hazudta magának. Egy darabig vécépapírt rakodott vagonokba a fagyos New York-i télben London Fog viharkabátban. Egyszeriben négyszáz dolláros. hogy kudarcba fulladt az élete. Menekülő magatartást tanúsított. Egyik percről a másikra zuhant a csúcsról a mélybe. Önbecsülése a nullára süllyedt.

és előadóként. mindig van megoldás. felégettél minden hidat magad mögött. íróként. és túl sokszor elsiklunk felette. A mélypont élete új szakaszának kezdetét jelentette. hogy bemutassuk. két gyönyörű lánya és egy birtoka Dél-Kaliforniában. A legjobb. a támogatás és segítség üzenetét viszi el több mint egy millió embernek. ő is képes volt rá. hogy felhagyott a dómok értékesítésével. Nem kell ragaszkodniuk egy gyűlölt álláshoz. Egyszeriben kinyílik előttük a világ. és most már azok szerint élt. egy nem megfelelő vállalkozáshoz. Eleinte úgy gondolta. Évente 250 000 mérföldet utazik. Minden lehetséges. Ő is át tudta fordítani élete alakulását a szegénységből a bőségbe. bajban van. egy csapdát rejtő pénzügyi helyzethez. Az egyik leglényegesebb dolog. Megtanulta az e könyvben leírt elveket. szánni őket. Törvényszerű volt. amit meg kell értenünk. Mindezt nem azért meséltük el. Ekkor sajátította el azokat az elveket. mert — mint idővel kiderült — a csődnek köszönhette. melyeket ebben a könyvben megoszt az olvasókkal. Ez egy fontos üzenet. a remény. vállalkozóként 18 . Újrakezdés A csőd után Mark felfelé vette az irányt. A csőd a legjobb/legrosszabb élménye volt életének. a bátorság. a szeretet. Pedig a valóságban éppen akkor nyílik meg számukra teljesen a világ. Mark végül is már nem juthatott mélyebbre — a mélypontról már felfelé vezetett az út. Három jelentős vállalkozás tulajdonosa és fél tucat másik igazgatótanácsának tagja. „Mark.mélypont egyben fordulópont is volt — a legnagyobb lehetőség. hanem azért. Hajlamosak vagyunk lenézni a csődbe jutottakat. hogy valójában lehetőséget kapott. Ma Marknak van egy elbűvölő felesége. hogy akármilyen nyomorúságosan fest a helyzet. sosem szabad feladni. ami nem az ő kenyere volt. de kiderült. hogy Markot dicsőítsük. hogy sikert arass!" — mondta egy barátja később.

legalább egy kicsit? Úgy gondoljuk. Vannak más. hogy így van. mint bármi más. miként érezte magát a bőrében? Ki ne szembesült volna azzal. A tiéd lehet. hogy meggyőzzünk róla. és ez kár. hogy nyerjek Jóllehet a pénzügyi nehézségek időnként súlyos gondként nehezednek a vállunkra. Engedd. tekints rájuk távlatból! Lehet. mert a külső igazán nem játszik szerepet abban. Végül is az anyagi gondokon szinte mindig lehet segíteni valami meglehetősen egyszerű és nyilvánvaló dologgal: több pénzzel. az írással és a vállalkozással Mark természetes adottságait kamatoztatja. Szerintünk külső megjelenésük több gondot okoz az embereknek. valójában ezek a legkisebb problémák/lehetőségek. Ki ne bosszankodott volna még soha a külseje miatt? Ki ne érezte volna. és hinned kell benne.kezdett tevékenykedni. A szépség — vagy ellentéte. Ha úgy gondolod. valójában hatalmas. hogy különleges életet élünk-e. melyekkel szembesülhetünk. Ezt tartják a legnagyobb problémájuknak. 19 . Vegyük például a külső megjelenést. Az előadással. saját külső megjelenésünkről alkotott negatív felfogásunk visszatartó erő. amiben mesteri szintet ért el. sokkal nehezebben kezelhető problémák is. avagy sem. megszerezheted a gazdagságot és az anyagi függetlenséget. életedet megváltoztató lehetőséget kaptál általuk. csak hagynod kell magad meggyőzni. ez az igazi „hivatása". hogy talán nem néz ki elég jól? Ki ne került volna már olyan helyzetbe. hogy elérheted. hogy adott körülményeit befolyásoló döntései azon múltak. hogy valamire rá akarnak vezetni. hogy némely döntése rossz hatással volt rá. anyagi problémákkal küzdesz. a csúnyaság — szinte egyetemesen foglalkoztatja az embereket. De én nem vagyok elég vonzó hozzá. hogy tíz év múlva úgy fogod érezni. Előfordulhat.

Ennek bizonyítékaként tárjuk eléd a kanadai Malcolm történetét. Mark néhány éve Vancouver, B. C.-ben tartott előadást, és az első sorban felfedezett egy férfit egészen torz vonásokkal. Mindenütt sebhelyek éktelenkedtek az arcán. Az egyik szemét elfedte a szemhéja. A szája is háromnegyed részben össze volt varrva. Mark az ölelés fontosságáról beszélt. Malcolm a szünetben odament Markhoz, és megölelte. Rekedtes hangon szólalt meg: „Malcolm vagyok." Mark érezte, hogy a férfi azt várja, ismerje fel, de Mark, ha látta is valahol korábban, nem emlékezett rá, hol és mikor. „Én vagyok az a fickó, aki azt a levelet írta magának" — mondta. Beszámolt róla, mi állt a levélben, és Mark agyában egyszeriben világosság gyúlt. Mintegy tíz évvel korábban írt neki Malcolm arról, hogy a menyasszonyával egy hétvégén Brit Kolumbia erdeiben kirándultak. Valahogyan egy anyamedve és a bocsa közé keveredtek. Az anyamedve védte a bocsát, és megtámadta Malcolm menyasszonyát. Malcolm alig százötven centi magas, a medve pedig hatalmas volt, Malcolm mégis összeszedte a bátorságát, kiszabadította a menyasszonyát a medve karmai közül, mire az állat őt támadta meg, és összetörte szinte az összes csontját. Végül a medve Malcolm arcába mélyesztette karmait, és végigszántotta az arcát fel, egészen a feje tetejéig. Malcolm a csodával határos módon maradt életben. Nyolc éven át plasztikázták az eset után. Minden lehetséges műtétet elvégeztek rajta az orvosok. Ez azonban nem sokat segített. Malcolm csúnyának látta magát. Kerülte az embereket. Egy napon kerekesszékével felgurult a szanatórium tizedik emeletére, a legfelső szintre, és le akarta vetni magát a mélybe. Ekkor jelent meg az apja, akit intuíciója vezetett a fiához. Még éppen időben rohant fel a lépcső tetejére, és megállította Malcolmot: „Várj egy percet, fiam!" — kiáltotta. — Mal20

colm, mindenki visel sebhelyeket valahol, mélyen. A legtöbben a mosolyunk mögé rejtjük őket, vagy sminkkel, szép ruhákkal fedjük el. Neked kívül kell viselned a tieidet. De mi sem vagyunk különbek." Malcolm ezek után képtelen volt levetni magát a mélybe. Nem sokkal később egy barátja elvitte neki Mark néhány előadását kazettán. Mark hallgatni kezdte a kazettákat, így ismerte meg Paul Jeffers történetét, aki negyvenkét éves korában elveszítette a hallását, mégis a világ egyik legkiválóbb értékesítőjévé vált. Paul azt mondta: „A hétköznapi emberek azért kapják a sorstól a hátrányokat, hogy különlegessé váljanak." Malcolm magára ismert: „Ez rólam szól, én különleges vagyok." Leírta, mit szándékozik tenni. Álmodozott róla, és mindenkinek beszélt róla. Azután biztosítási ügynökként kezdett dolgozni — egy olyan szakmában, ahol nap mint nap szembesülnie kell emberekkel. Névjegykártyájára rátetette az arcképét, és azzal adta oda az embereknek, hogy: „Kívül csúnya vagyok, de belül szép. Rá fognak jönni, ha megismernek." 1978-ra Mark Vancouver legsikeresebb biztosítási ügynöke lett. Kegyetlen játékot űzött vele a sors. Ő azonban csodálatos lehetőséget kovácsolt belőle. Malcolm arra ébredt rá, hogy nem a külsejével van gond. Nem a megjelenése akadályozta az előbbre jutásban. Ez csak kifogás volt. Az életben vagy ürügyeket keresünk, vagy eredményeket érünk el. Neki az önmagáról alkotott képe okozott gondot. Ha csúnyának látta magát, csúnya volt. Ha viszont szépnek látta magát, szép volt. (Vésd agyadba a régi igazságot: „A szépség mindig a szemlélő tekintetében tükröződik, még akkor is, ha a szemlélő és a szemlélt személy egy és ugyanaz.") Amint Malcolm „látta", milyen ő a valóságban, nem számítottak a sebhelyei. Attól kezdve, hogy legyőzte félelmeit, és ki21

tárulkozott mások előtt, döbbenetes eredményeket ért el. Te is képes vagy erre. De én vesztes vagyok „Akár úgy gondolod, hogy tudod, akár úgy, hogy nem, igazad van."
— HENRY FORD

Sokan a legyőzöttek szemszögéből tekintenek a világra. Ennek általában az az oka, hogy túl sokszor és túl sokáig alázták meg az embereket, ezért úgy gondolják, ez megszokott, természetes. Nem tudnak nyerni, mert, úgymond, „született vesztesek". Ha akként határozzuk meg a problémánkat, hogy vesztesek vagyunk, hogyan nyerhetnénk? Ezzel kizártuk a siker lehetőségét. Nem az a probléma, hogy korábban „vesztettünk". Az számít, miként tekintünk a veszteségeinkre. Az optimista ember úgy fogalmazna: Eddig még nem értem el sikert. Ezt az elvet leginkább Thomas Edison példájával lehet igazolni. Edisont manapság feltalálóként tartják számon, a maga idejében mégsem élvezhette ezt a hírnevet és tekintélyt. Amikor Napoleon Hill először beszélgetett vele, azt kérdezte tőle: „Mr. Edison, mit tudna mondani arról, hogy több ezerszer kudarcot vallott, amikor a villanykörte feltalálásával kísérletezett?" Edison válasza a következő volt: „Tessék? Egyetlen egyszer sem vallottam kudarcot. Több ezer tanulságos kísérletet hajtottam végre, melyek nem hozták meg a kívánt eredményt. Ezekre a tapasztalatokra szükség volt, hogy eljussak a megoldáshoz." Mindannyian többezer tanulságos kísérletnek voltunk részesei; például amikor járni tanultunk, egyre kísérleteztünk, mert láttuk, hogy másoknak sikerül. Nem az a baj, hogy kétszer, háromszor, negyvenszer vesztettünk. A legtöbben csak nem szereztünk még elég tapasztalatot ahhoz, hogy eljussunk a megoldásig. Sokan veszteseknek kiáltják ki magukat, ha egyetlen ta22

pasztalat nem hozza meg a várt eredményt. „Nem tudom megcsinálni" — vonják le a következtetést. Jogos ez a feltételezés? Kijelentésünk, hogy nem érhetünk el sikert csak azért, mert egyszer, kétszer, vagy többször hiába próbálkoztunk a múltban, pusztán félelmünket fejezi ki, hogy legközelebb is kudarcot vallunk. És amíg ez a félelem munkál bennünk, kifogásunk mindig újra sorompót emel sikerünk útjába. Ideje felhagyni a megalázkodással önmagunk és mások előtt. Biztasd magadat és másokat! Amint Edison példájából is kiderült, nem kell, hogy így legyen. Bill Sands igaz története ugyanezt támasztja alá. Ő is olyan ember, aki limonádét készített a citromból. Bill Sands San Quentinben raboskodott. Miután szabadult a börtönből, elkezdett írni. Megjelentette My Shadow Ran Fast (Árnyékom sebesen futott) című könyvét, és nyilvános előadásokat tartott. Marknak abban a szerencsében volt része, hogy hallhatta egyik előadását egyetemista korában. Sands mintegy ezerötszáz diák előtt beszélt, akik öntelt ártatlanságukban úgy gondolták, mindent tudnak. Bill ilyesmiket mondott nekik: „A szüleim nem szerették magukat. Apám bíró volt, anyám alkoholista, és csak úgy tudtam magamra vonni a figyelmüket, hogy, mondjuk, belevágtam egy téglát egy kirakatba. Aztán elkezdtem üzletekbe betörni, egyre súlyosabb bűntényeket követtem el, míg végül a San Quentinben kötöttem ki. Ott szexuális perverzióra akartak rávenni. Mivel nem álltam kötélnek, eltörték az orrcsontomat." Ekkor az ezerötszáz ember előtt laposra nyomta az orrát. „Tovább erőszakoskodtak velem, de én még mindig nem adtam be a derekamat, erre eltörték az összes ujjamat." Derékszögben hátrahajlította mindkét keze ujjait. Eddigre Bill Sandsre szegeződött minden szempár a teremben, a tudálékos diákok egytől egyig pisszenés nélkül figyeltek rá. Tovább beszélt arról, hogy ő a valaha élt „legvesztesebb" era23

beszélt róluk. Azután Clinton Duffy. és félresöpörte. nevettek. csak nem szép. hogy megváltoztatják az életüket. a börtönigazgató érdeklődni kezdett Bill iránt. és amint feltételesen szabadlábra helyezték. Ennek ellenére a túlnyomórészt nőkből álló közönség állva üdvözölte. ami akadályozta. és előadásokat is tartott erről — ezek egyikén vett részt Mark a Dél-Illinois-i Egyetem Tanácsülés Sorozatán. Negatív szel24 . még álmodott is róluk. Azon a bizonyos előadáson. Életfogytiglani börtönbüntetését felfüggesztették. hogy nyilvános előadásokat fog tartani. a vége előtt a diákok felugráltak. saját bevallása szerint — no meg természetesen mások megvetéséből adódóan — a világ legvesztesebb embere olyan befolyásos személyiséggé vált. hogy más nem is létezhet. Az ifjúság pimaszságával megállapította. és valami megfogta Bill személyében. hogy a nő minden. írt egy könyvet börtönben töltött éveiről. hogy segíti a rabtársait.ber. aki mások elevenére tudott tapintani. sőt. Átlátott a vesztés megmagyarázására felhozott nagyszerű kifogáson." Felgördült a függöny. a vesztés oly természetes számára. és kilépett a hölgy. és Bill elolvasta nemcsak a könyvben leírt elveket. szépnek látja őt. Elolvasta az összes rab élettörténetét. (Mark is részint az ő hatására határozta el. Bill Sands. hanem azt is. sírtak. akit valaha ismertem. és elhatározták. Sands pillanatok alatt gazdag lett és sikeres.) Bill a következő szavakkal fejezte be beszédét: „Be szeretném mutatni a feleségemet. Mindannyian éreztünk vagy gondoltunk magunkról ilyet egyszer-kétszer életünk során. hogy sikeres lesz — azáltal. Mark alig kapott levegőt. Mintha azt akarták volna kinyilvánítani. Elhatározta. Leírta céljait. ami a sorok között megbújt. Bill úgy érezte. a legszebb nőt. Odaadta neki Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét. azonnal létrehozta a Hét Lépés Alapítványt a szabadult rabok beilleszkedésének segítésére. mint Bill Sands. akkor minden bizonnyal szép is. hogy ha egy olyan nagy ember.

és ne kelljen mindig elvonnunk figyelmünket a magunk elé kitűzött céljainkról. hogy a kifogásokkal önmagunkat győzzük le. hanem hogy író. akik csupán betegnek képzelik magukat. szónok. illetve nagyszerűségre törni? A témával kapcsolatos érzéseinket jól példázza Terry Fox esete. melyet az HBO-n mutattak be. ezért orvoshoz 25 . Ennél azonban sokkal elkeserítőbb helyzet. pozitívra váltotta. hogy a hamis kép valódinak tűnik. amit Terry a valóságban kiváltott. Egy napon azonban fájni kezdett a lába. Nem a hipochonderekkel akarunk foglalkozni. Hitünk szerint ahhoz. Történetét néhány éve egy tévéfilm is feldolgozta. aki több sportágban is jeleskedett egyetemista korában. és nagy sportolói karrier elé nézett. A betegségről szól. hogy börtönben raboskodjék. amikor valaki igazán beteg. A film azonban valahogyan nem tudta érzékeltetni azt a hatást. Meglátta problémájában a lehetőség csíráját. hogy a következő igaz történet bizonyára ismerősnek tetszik majd. és így menekülnek el a valóság elől — bár itt is az a probléma. Nem az volt az élethivatása. egyetértesz velünk abban. tanácsadó legyen. Abban egészen biztosak vagyunk. Ilyenkor az a kérdés: Beletörődünk-e szorongattatott helyzetünkbe és a betegségtudat okozta félelembe? Feladjuk-e? Vagy végrehajtjuk az áttörést. Csakhogy az egészségügyi problémák gyakran egyik percről a másikra törnek be életünkbe. egészségesnek kell lennünk.lemi hozzáállását sokkal kifizetődőbb. Terry kiváló kanadai atléta volt. nem szűnünk meg céljaink megvalósításán munkálkodni. üzletember. Ő végrehajtotta az áttörést. hogy életünket egyensúlyban tudjuk tartani. Mi most megpróbáljuk. és ez bármilyen életkorban előfordulhat. Te is képes vagy rá! Túl beteg vagyok Reméljük.

magának kell aláírnia a műtétbe való beleegyezést. hogy maradjanak ki az egyetemről. melyeken ő keresztülment. és neked adjuk." Terry nyelt egy nagyot. egy kicsit később! De köszönjük." Terry másnap az iskolában rábeszélte kollégiumi szobatársát.ment. foglalkozhatsz jótékonykodással. mint a Boston Maraton. hogy el kell halasztani a futást. hogy másoknak ne kelljen átélniük azokat a gyötrelmeket és megpróbáltatásokat. Eddigre több utat tett meg. hogy eszébe jutott. mert éppen más dolgokkal vannak elfoglalva. és állandóan észben tartotta. Az volt a célja. Ketten együtt utaztak el Új-Foundlandra. Kiderült. ha úgy döntesz. a daganat roncsolta a lábát. Ott Terry behajította mankóját az Atlanti-óceánba. mi spóroltunk pénzt. Amikor kijött a kórházból. Azt mondták. hogy összegyűjt százezer dollárt a fiatalok rákbetegségeinek kutatására. és elkezdte a futást. Majd ha végeztél. Elkezdett sántikálni. és mindenkit arra kért. A műtét után lábadozva Terry sirathatta volna magát a kórházban. Ehelyett ő arra gondolt. a média eleinte nem foglalkozott vele. hogy egy Maraton-futással akar pénzt gyűjteni. hogy rákos. Leírta a célját. hogy keresztülfutja Kanadát. Kesereghetett volna azon." Terry elhatározta. és bejelentette. hogy ígéretes sportolói pályafutásának befellegzett. Az orvosa kijelentette: „Amputálnunk kell a lábát. Mivel ön huszonegy éves. és aláírta a papírt. Apja azt mondta: „Nézd fiam. A szüleinek is beszámolt a tervéről. 327 nap után ért Kanada angol nyelvterületére. műlábát kapott. Azt a választ kapta. segítsen megszervezni a „Terry Fox Remény Maratont"." Terry másnap elment a Kanadai Rákkutató Szövetségbe. napi több mint harmincegy mérföldet futott. a szüleinek igaza volt: „Tegye ezt most félre! Jöjjön vissza máskor. Egyre nehezebbé vált a comb26 . amit talán gimnáziumi edzője mondott neki egykor: „Bármit meg tudsz tenni — ha szívből teszed. Mivel Brit-Kolumbiából származott. mielőtt megvalósíthatta volna. folytatod az egyetemet.

Miniszterelnök úr. Az orvos elmondta továbbá. mi a szándéka. hogy az orvos nem tudja. de én nem hallgattam rájuk. A miniszterelnök nem igazán akart támogatni. álljak meg. de nekik is fittyet hánytam. Ekkoriban kezdett a média Terryvel foglalkozni az Egyesült Államokban. őszintén kívánja. Kezet fogtak egymással. Találkozott Trudeau miniszterelnökkel is. de végül mellém állt. és a lelátókon ülő közönség vödörszámra adta össze neki a pénzt. hogy ledöntötte az országban a nyelvi sorompókat. így szólt: „Az elején a szüleim azt mondták. Láthattuk őt. de a rák átterjedt a mellkasára. amint jégkorongozók — például Wayne Gretsky — vitték hokipályákon keresztül. Terry azt vetette ellen. hogy a Kanadai Légierő gépe felszállásra kész. és Trudeau megkérdezte Terryt.csonkjára erősített protézis. hogy Terry végrehajtsa. amit eltervezett. A Rákkutató Szövetség elutasított. és Terry egyre-másra a lapok címoldalára került. „De az ön segítségével." Az orvos azt mondta. Egy orvos megvizsgálta. és hazaszállítja őt Vancouverbe. Terry arca eltorzult a fájdalomtól. hogy az emberek félretegyék az ellenségeskedést. ahol súlyos légzési problémái lettek. Miután kimegyek innen. kivel beszél. minden élő kanadai polgártól egy-egy dollárt fogok kérni — az összesen 24. Az „Igazi emberek" című műsorban szerepelt. hogy eredetileg százezer dollárt akart összegyűjteni. miután összegyűjtöttem százezer dollárt. mert akadályozom a közúti közlekedést. Terry egyre csak futott tovább. nem tudom megcsinálni. felemelhetjük az összeget egy millió dollárra" — tette hozzá. és összeszedtünk egy milliót. Ugyanakkor gratulált neki ahhoz. Terry elmondta. Terry nemzeti hős lett. A vére is kiserkent. Mégis továbbmentem. A helyi kormány azt akarta. Thunder Bay-be. és közölte vele. ahol a szülei 27 .1 millió dollár. és elérte. Eljutott Ontarióba. A miniszterelnök eleinte nem akart részt venni a dologban. miközben futott. végigfolyt a műlábán. hogy abba kell hagynia a futást. a rendelőből.

várják, hogy kórházba vigyék. Terry vonakodva mondott igent. Emlékezhetünk rá, hogy láttuk őt az aznap esti híradóban. Hordágyon gurították be az intenzív osztályra, és egy fiatal újságíró, aki élt-halt a nagy sztoriért, szinte a nyakába ugrott, és azt kérdezte tőle: „Terry, most mit fog csinálni?" Terry mindvégig igazi sportemberhez méltóan viselkedett. Bátran belenézett a kamerába, és azt kérdezte: „Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem?" Nem sokkal később meghalt. Végül a kanadaiak összegyűjtötték a 24,1 millió dollárt Terry alapítványa számára. Terry Fox története rendkívül jó példát adhat mindazoknak, akik azt hiszik, a problémájuk miatt nem lehetnek nyertesek. Terry azt mutatta meg nekünk, hogy még a legkilátástalanabb helyzetben is lehet eredményeket elérni. Terry betegségével mások teljes passzivitásba vonultak volna. Ő azonban bebizonyította, hogy azért mert betegek vagyunk, még nem szűnünk meg emberi lénynek lenni. Terry nem hivatkozott arra a kifogásra, hogy „Túl gyenge és tehetetlen vagyok. Túl nagy bajjal küzdök." Ehelyett végrehajtotta az áttörést, mert valami igazán különlegeset tenni. „Minden negatív esemény magában hordja egy ugyanolyan, vagy még nagyobb előny csíráját."
— W. CLEMENT STONE/NAPOLEON HILL

A világ tele van lehetőségekkel Kétlem, hogy olyan súlyos problémákkal küszködnél, mint előbbi történeteink bármelyikének szereplői. Azért választottunk szélsőséges példákat, hogy bemutassuk, még a leglehetetlenebb helyzetekben is elképesztő eredményeket tudnak elérni azok, akik mernek. Minden történetünk hőse mélypontra került. A legrosszabb történt meg velük, ami csak megtörténhetett anyagi helyzetüket,
28

külső megjelenésüket, halmozott veszteségeiket és betegségüket tekintve. De egyikük sem tört meg, nem vetették alá magukat a sorsnak és saját félelmeiknek. Inkább megkeresték magukban a bátorságot az újrakezdéshez és a nyeréshezValójában mindegyikük megmaradt volna egy neki nem megfelelő állás mellett, ha nem érte volna őket sorscsapás; nem teljesítették volna életfeladatukat. Nem kívánunk senkinek problémákat. Csupán arra szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy minden probléma magában hordja egy életet megváltoztató lehetőség csíráját. A problémák szellemi, lelki, fizikai erőfeszítésekre késztetnek, melyeket másként nem tennénk, azt sem tudnánk, hogy egyáltalán képesek vagyunk rá.

De

én

nem

vagyok

olyan,

mint

ők

Te is képes vagy erre? Ha vannak problémáid, mint ahogyan biztosan vannak, meglátod bennük ugyanezeket a lehetőségeket? Le tudod győzni magadban a félelmet, kétséget, határozatlanságot? Talán most azt mondod magadban: „Ti olyanokról írtatok, akiket »különlegesen eredményesnek« lehetne nevezni. Én azonban nem vagyok ilyen. Én hétköznapi ember vagyok, nem különösebben bátor. Belőlem hiányzik az indíttatás vagy a lelki háttér, mely arra sarkallna, hogy problémáimból nagy győzelmeket kovácsoljak." Tisztelettel hozzuk tudomásodra, hogy ez a végső kifogás. Ha azt mondod, nem vagy képes arra, amire mások, legmélyebb félelmed szól belőled. Kérdezd csak meg magadtól, mitől is félsz valójában! Ne feledd, csak akkor biztos a bukás, ha nem próbálkozol. Tehát nincs veszteni valód, hacsak nem a félelem, hogy megpróbáld. Ugyanakkor minden nyereség a tiéd lehet. Miért ne próbálnád meg?

29

Ó, a fenébe is, rajta! Néhány évvel ezelőtt barátunk, dr. Jack Wolfe tanított nekünk egy rendkívül hasznos módszert. Amikor félsz, hogy megpróbáld, és éppen lebeszélni igyekszel magadat a cselekvésről, noha tudod, hogy cselekedned kellene, csukd be a szemed, és ismételd el többször egymás után a következő mondatot egy Gregorián ének vagy egy buddhista ima dallamára: „Ó, a fenébe is, rajta!" Dalold el újra és újra, majd tedd, amit kell, és érd el a kívánt eredményt! Ha remegve kezdesz is bele, ne habozz!

30

2
Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait!
„Azért mondom néktek: a mit könyörgéstekben kértek, higyjétek, hogy mindazt megnyeritek, és meglészen néktek."
— Mark evangyélioma, 11:24 (Károli Gáspár fordítása)

Mindannyian gazdagnak születtünk. Gazdagok vagyunk, mert hihetetlen agyi kapacitással rendelkezünk. Mindannyiunkban állandóan 18 milliárd agysejt működik. Csak irányításra várnak. Ha használni akarjuk az agyunkat, csak meg kell mondani neki, mit akarunk tőle, mit szándékozunk elérni. Ha igazán tudjuk, mit akarunk, elménk megvalósítja számunkra. Hogy láthassuk, hogyan működik elménk a gyakorlatban, kérdezzük meg magunktól: „Mit akartam öt évvel ezelőtt?" Ha teljesen biztosak voltunk benne, mit akartunk öt éve, nagy valószínűséggel megkaptuk. Hogyan? Az elménk hozzásegített. Aki pontosan tudja, mit akar, megkapja. Kérdezd meg magadtól: „Mit akarok igazán?" Tudod? Ha nem egészen világos a válasz, hogyan kaphatnád meg? Az a baj, hogy a legtöbben nem vagyunk tisztában vele, mire is vágyunk valójában. Egyik kedvenc képregényhősünk Alf31

Ezután dupla nyolcasokat írt le a levegőben. egyetlen hangot sem ejt ki a száján. ő is tíz dollárt fizet. több ezer láb magasságig. Amikor a feleségem kiesett. Halálosan biztos volt 32 . de igencsak biztos benne. Hihetetlen. egészen mintegy huszonöt láb magasságig a földtől. és tökéletesen letette az aszfaltra. Ha nem kiabál. — Mindketten hallgatni fogunk. majd azt mondta: — Rendben. íme egy ember. Néma leszek." Ez a farmer és a pilóta történetét juttatja eszünkbe. Megoldható? A pilóta elgondolkozott. mint a sír — ígérte a farmer. Elindultak. majd egy bal csavart. amikor az emberek sokat utazgattak ide-oda. majd a következő ajánlatot tette: — Elviszem ingyen. hogy embereket fuvarozott. de ingyen. — De ha csak egyetlen szót szól. ha elvinne a vásárba. Tehetetlenül zuhant lefelé. majd bólintott: — De. De ha megszólal. húzta fölfelé.red E. Ekkor a gép megállt. Felemelte a gép orrát. a pilóta fejjel lefelé fordította a gépet. hogy nem kapta meg. azt mondja: „A legtöbb ember nem tudja. Egyszer sem akart valamit mondani? A farmer gondolkozott egy kicsit. Ezután a pilóta a farmerhez fordult: — Ez döbbenetes. amikor is a pilóta újra feljebb emelte. nem kell fizetnie. aki tudta. Rá is áll az alku? — Hogyne — felelte a pilóta. Megszólította őt egy farmer: — Szeretném. Általában egy dollárt kért egy útért. tíz dollárt ad. De a feleségem is szeretne jönni. Az 1920-as évek elején játszódik. és növelte a sebességet. Ekkor már maximális sebességgel repült. A nagy háborúban tanult repülőgépet vezetni. Newman a MAD-ből. mit akar. és a történetben szereplő pilóta oda igyekezett. Aztán csinált a géppel egy jobb. Amikor már húsz láb magasan voltak. A Közép-Nyugaton vásárt rendeztek. ha nem szól egy szót sem. Egy hang sem hagyta el az ajkát. mit akar. Mi a véleménye? A farmer gondolkozott egy percig. és csak húzta. és azóta abból élt.

mindenki azt kapja. ugyanakkor a tudatalattinktól függ. mint Te. a többit pedig a tudatalattink elvégezte. hogyan. A kérdés csupán az: „Mit akarsz?" és „Mit vársz magadtól?" 33 . megtanítanak megjegyezni dolgokat és számolni. Elhatároztuk. De az elmének ehhez vajmi kevés köze van. melyet a kezedben tartasz. mit teszünk. sokat kapunk. Csak arra szeretnénk rámutatni humoros formában. Tudatosan elköteleztük magunkat e cél mellett. az eredmények egyike. Elménk felismeri. hogy előbb-utóbb meg akarunk tanulni sok ember előtt beszélni. amit akar. Mindannyiunk elméje elképesztő kapacitással rendelkezik. hogy kiokoskodj a. ahová csak akar. akiket érdekelnek a gondolataink. A nagyban gondolkodás nagy eredményeket vonz. Ha semmit nem várunk. amit várunk. és sikerkönyveket írni olyanoknak. Gyakran figyelmen kívül hagyjuk azonban. Az elme bármit képes kigondolni. hol tartunk. a tudatalattinknak nem kell törnie magát. hogyan használjuk az agyunkat. és bárhová képes eljutni. Az iskolában megtanuljuk. amit vár. Hogyan használjuk ki elménket? Tudjuk. Tudatos elménk határozza meg. Természetesen nem azt akarjuk mondani. hogy az emberi elme két alapvető részre oszlik — a tudatosra és a tudatalattira.benne. Vagyis azt kapjuk az élettől. hogy hallgatnunk kell vészhelyzetben. A középszerű gondolkodás középszerű eredményeket vonz. hogy az elme elintézi magának. és el tud juttatni a célunkhoz. hogyan érhetünk célt. hogy elménk tudatos része hozza a döntéseket. Ha sokat várunk. E könyv. a tudatalatti pedig gondoskodik a megvalósításról. Mint mondtuk.

mit nem tettünk meg. hogyan. melyek Amerika teljes autóeladásának 7 százalékát biztosítják. amit csak akarunk. tudatos elméd munkához lát. Alfred Lord Whitehead gondolata magyarázza a dolgot: „A nagy álmodók sosem valósítják meg álmaikat. tíz éven belül embert küldünk a Holdra. hogy elérje számunkra. Ha alkotó és építő módon használjuk elménket. ha hangosan is kimondod. Olyan kisbuszokat hozott forgalomba a Chryslernél." Mindenki azt hitte. Kitűztél egy célt. Bármit megkaphatunk. hogy megkérdezed magadtól: „Mit akarok igazán?" Segíthet. Elindulnak a dolgok a vágyott végkifejlet felé. hogyan dolgoztatjuk elménket azáltal. Csakhamar megkapod a választ: „Ezt akarom. 34 . mindig felülmúlják őket. hogy „A Chrysler lesz a legnagyobb és a legjobb. de Lee Iacocca kitartott amellett.Aktív döntés Elménk kihasználásának megvan az az izgalmas előnye." Amint ezt kijelented." Ma ő Amerika hőse. Céljaink kikristályosítása Mindössze annyit kell tenned. mit akarunk tenni. amerikaiak féltünk a szovjet űrprogramok következményeitől. Nyolc év és két hónap múlva így is lett. John F. hogy közöljük tudatos részével. Csak az számít. nem számít. Kennedy azonban tudatos döntést hozott. mit nem mondtunk. Azt mondta. hogy a Chrysler csődbe megy. Tudatalattink kitalálja a módját. és gondoskodik álmai megvalósulásáról. hogy elvethetjük a félelmeink szülte kifogásokat. hol nem voltunk. ha merjük úgy irányítani tudatos elménket. Iacocca nagyokat álmodik. Milyen magasra szeretnénk eljutni? Hol szeretnénk lenni? Mit szeretnénk birtokolni? Kivel szeretnénk találkozni? A Szputnyik fellövése után mi.

Ha megteszem a másodikat. hogy ma elhatározod. Lényeges tudnunk. hogy írd le céljaidat. Mit hiszek igazán. amikor leírjuk gondolatainkat. Holnapra azonban. mi azonban arra biztatunk. és tudatalattink felismeri. a mindennapi rohanásban célod esetleg kihullik a tudatodból. ha csak egyszer gondoltunk rá. hogy egy vállalat elnöke leszel. amint kitűztük őket. komolyan meg akarjuk valósítani a célunkat. és állandósítja a cselekvést. hogy nem viccelünk. megkapom az elsőt! Írjuk le! A célok olyanok. Konkrét lépés. Ezzel tesszük egyértelművé tudatalattink számára. Írj le túl sok célt! Sokan tanácsolják. hogy csak akkor gondolkozunk igazán. és papíron megjelenítjük azokat. Kötelezettségvállalást jelentenek a cselekvésre. aztán hamarosan elfeledtük. Lehet. Sokkal nehezebb ezt megtenni. esetleg ki is mondtuk. ha feketén-fehéren leírtuk. legalább 101-et! Mi „Jövő35 . túllépni rajta. hogy a kifogásai már nem használhatók. elménket teljes egészében elkötelezzük a megvalósítás mellett. hogy cselekedtünk. mint a mágnes. megerősít bennünket abban. Ezért azonnal le kell írnunk céljainkat. vagy figyelmen kívül hagyni. hogy túl sokat írj le! Ne csak egyet-kettőt vess papírra! Fogalmazz meg több tucatnyit. Amikor leírunk egy célt. A célok leírása a második lépés. Könnyű átsiklani egy cél felett. Mit akarok? 2. hogy meg kell tennem célom eléréséért? 3. Ha még vannak rejtett félelmeink.1. A tudatalatti furfangosan működhet. újabb cselhez folyamodik. Magukhoz vonzanak. Munkára fogják tudatalattinkat. Elfeledtetheti velünk a céljainkat. és máris szabad az út a tudatalattid előtt.

De a célok leírásában az a jó. Amikor Mark felemelte a telefont. ez elég valószerűtlennek hangzott olyasvalaki szájából. Némelyiket gyorsan meg lehet valósítani. és megkérdezte: — Honnan tudta. azt végül megkapja. Úgy is gondolhatunk erre. az emberi embrió kilenc hónapig fejlődik. hogy hívni fogom? — Onnan. az elefánt vemhessége két év. és akkor még nem számítottuk a közvetítés költségeit. Egy félórás tévéadás elkészítése legalább tízezer dollárba kerül. 1974-ben. Kitűzte maga elé a célt. Jó kilenc év telt el. megfogalmazta. azt mondta: — Vártam a hívását. hogy szeretne egy saját tévéműsort. Amit a Világegyetem lát. Más célokat alig néhány nap alatt el lehet érni. és kész volt azonnal megvalósítani. Ennek a célnak a megvalósulása sok időt vett igénybe. másokat évek alatt. hogy kilenc évvel ezelőtt leírtam — felelte Mark. Három okból javasoljuk. aki éppen csődbe ment. hogy bármit leírhatunk. amit csak akarunk. mire Markot felhívta az HBO az első tévéműsora ügyében. Nos. amikor Mark elkezdte írni a céljait. A vonal másik végén lévő ember elnevette magát. A célok is hasonlók.naplót" vezetünk. melyben több száz oldalon csak a céljaink szerepelnek. mire megszületik. hogy a különféle célok megvalósulásának időtartama nem egyforma. hogy túl sok célt írj le: 1. mint a Világmindenség perspektívájára. mire végül elkészítette a filmet. Richard Attenborough teljes húsz évig fogalmazta meg és írta le ötleteit a Gandhi című filmhez. Az első. A tyúktojásból huszonegy nap elteltével bújik ki a csibe. a Világmindenség azonban még 36 .

és megkapjuk. hanem hogy túl keveset. A második ok. amiért sok célt kell leírnunk. aminek elérésén munkálkodhatunk. tudatalattinknak bőven van mivel foglalkoznia azután is. 3.nem állt készen. elveszíti számunkra az erejét és fontosságát. hogy egyik-másik megvalósul közülük. Ha egyszer mindent megkaphatunk. hacsak nincs újabb. hogy alkalmazkodjék a perspektívánkhoz. akivel Mark Seattle-ben találkozott. hogy az emberek túl sokat akarnak. az. elmesélte. (Még fiatal fiú volt. mire az emberek megértek rá. hogy új állást szeretnénk. Harmadszor azért nem elég kevés célra korlátozódnunk." Nem az a baj. mert a Világegyetemben a bőség törvénye uralkodik. Amikor a Világegyetem felkészült. Ne köss kompromisszumot céljaid leírásakor! Egy hölgy. Ha leírjuk. Olyan ez. miért érnék be kevesebbel? Mae West kiválóan fogalmazta meg ezt: „Jóból csodás a sok. amint célunk megvalósult. minden a helyére került. a cél értelmét veszti. Ben Kingsley elvállalta a szerepet. Ha tehát sok célt írunk le. a marketing és a forgalmazás feltételei. amikor Attenborough-ban megszületett a film ötlete!) Maximálisan biztosítottak voltak az anyagiak. hogy befogadják a nagy indiai vezetőről készült filmalkotást. hogy amikor egy célt elérünk. El is készült a film. Enyhe vagy akár súlyos depresszióba esünk. Húsz évbe telt. időt hagyunk a Világegyetemnek. amit igazán akarunk és amiért hajlandók vagyunk tenni. Ha sok célt tűzünk magunk elé. mely elveszti a hatását. mit hozott számára a célmegjelölés. 2. Tragikus váláson volt túl ép37 . mint egy varázslat.

Azt mondta. az első cél a célok kitűzése." A hölgy meglepetten kérdezte. és egy teljes hétvégét arra szántak. Azt állította. Kiderül belőle. egymásba fonódott a tekintetük. 38 . vadvízi evezés Coloradóban. 2. hogy megfogalmazzák. akik most kezdik a célkitűzést. milyen tulajdonságokat várnak a tökéletes férfitől. Ha hihetetlen célokat jelölünk meg. Írj le kiváló célokat. Értelmesen tölteni az időt a barátokkal és a családtagokkal. hogy a lista végére még odabiggyesztette: „És azt akarom. mert megvalósul. 5. Marktól hallotta. A hölgy azt mondta. Ha még nincsenek céljaid. Monte Carlo. Alig néhány nap múlva elhatározták. Emerson szerint vigyáznunk kell. amint megvan a cél. és nem szabad kompromisszumokat kötni. a hét kontinens bejárása. akár lelkesítő célokat kitűzni. hogy le kell írni a célokat. Megmenteni egy életet. Nyaralás: Szabadságszobor. és nekünk adja a Lear repülőgépét. és kiváló eredményeket érsz el. 6. hogy azzal menjünk Palm Springsbe az esküvőre" — közölte a leendő férj. lovas túra Utahban. és nem kerül többe magasröptű. Az esküvő előestéjén a vőlegény bejelentette: „Drágám. mint két barátnője együttesen. van valami. így kiváló kapcsolataid lesznek. Megtalálni a rák ellenszerét. többet. amiről eddig nem szóltam neked. Építő jellegű tévéműsorokat nézni. legyen neki egy Lear repülőgépe!" Másnap egy üzleti tárgyaláson találkozott álmai férfijával. mi az. öt oldalt írt. miről álmodozunk. „Apám egy bank tulajdonosa. 4. Az alábbiakban közlünk egy lehetséges listát olyanoknak. szafari. hogy összeházasodnak. 3. Elménk azonnal szárnyalni kezd. hihetetlen eredményeket fogunk tapasztalni. mire gondolunk: 1. A válás kimondása után két másik hölgy társaságában elvonultak a hegyekbe. Yellowstone Park kutyaszánon.pen. így azok is lemásolták az ő elképzeléseit. Olimpiai aranyérmet nyerni.

Elérni és tartani ideális testsúlyomat. Összegyűjteni 250 ezer dollárt. Vonzóbbá tenni önmagamat. Amikor azonban 150 millió dollár nyereséget halmozott fel. de sokak szemében gúny tárgya lett. a legjobb senkinek sem beszélned céljaidról.7. 9. 10. mint ezt már említettük. szerzett ugyan egy-két támogatót. akik elvetették az ötletet. Senki sem kételkedett benne. Amint egyre több célodat éred el. Megtanulni spanyolul. Fejleszteni a memóriámat. kínaiul és egy komputernyelvet. Peter Ueberroth. megszüntetni minden tartozást. Eleinte hasznos. 13. Anyagilag függetlenné válni. 8. egyszeriben hitelessé vált. akik a legmesszebbmenőkig és feltétel nélkül támogatnak. Két gyereket nemzeni/szülni. Ne fecsegd ki a céljaidat! Ha kezdő célkitűző vagy. 39 . Ugyanis az emberek megtámadják őket. beszélhetsz róluk a világnak. 11. amikor kinevezték a baseball szövetség elnökének. amikor nyilvánosság előtt kijelentette. Hőlégballonozni és léghajót vezetni. 17. 15. 16. Ekkor rá fogsz találni a megfelelő emberekre. Megtalálni a tökéletes házastársat. Ennél fogva mindenki hitt benne. hogy vállalkozások által nyereségessé teszi az 1984-es olimpiát. 14. Megtanulni a gyorsolvasást (percenként 3000 szó). beteljesült álmok állnak mögötted. aki elhatározta. 12. és sikerek. hogy véget vet a doppingszerek használatának a baseball sportban. hogy meg tudja és meg fogja valósítani minden célját. Kifizetni az összes adósságot. akik segítenek neked a megvalósításban. ha csupán egy-két hasonló gondolkodású emberrel osztod meg vágyaidat.

A célok egy életre szólnak: önkéntes. ám kötelező feladataink. szokatlannak és másnak. Franciaországban. 1966-ban halt meg. kiemelkedő élmények kereséséhez. visszaemlékezhetünk a jobb napokra.Ueberroth azt állítja: „A tekintélyt 20 százalékban ráruházzák az emberre. amin könnyedén túllépsz. hogy ne hagyd magad elbizonytalanítani azáltal. hol lelohad. Korábbi győzelmeink emléke megerősítésül szolgál az újabb. és engedd. Eisner a vállalat minden részét fejlesztette. Halála után Michael Eisner lépett örökébe a Disney cégnél. tudatalattiddal közlöd. Amikor éppen az utóbbi helyzet áll elő. Disney elképzelte. nagyobb. és megnyitotta a témaparkokat Floridában. különlegesnek. 80 százalékban maga teremti meg. hogy „Győzelem!". mit művelsz. Tedd meg. Ezen kívül lelkesedésünk hol magasra csap. A lényeg. Eisner megvalósította mostanra. ne pipáld ki őket egyszerűen! Amikor mi elérünk egy célt. A kipipálás azt jelzi. Japánban. hogy kifecseged. hogy valódi vívmányról van szó. mire készülsz. egyszeriben kikiáltanak nagyszerűnek. úgy kezeled céljaid listáját." Amint elkezded elérni céljaidat. azt írjuk mellé: „Győzelem!". mint egy bevásárlólistát. Walt Disney ötvenéves terveket készített. és az emberek látják. hogy az eredményeid igazoljanak. Ha odaírod az egyes célok mellé. 40 . Amikor eléred céljaidat Amikor eléred céljaidat. még izgalmasabb.

amikké alakítjuk. Ez mutat céljainknak irányt. biztosítják az egészségét. a tömeges forgalmazás és az autók tömegfogyasztási cikké tétele.Adj értelmet céljaidnak! Nagyon jó. hetvenkét éves volt. „Az élet nem az eddig megtörtént dolgok összessége. és bővölködjenek. Az Ő életcélja. aminek a szolgálatába állítjuk azokat egész életünkön át. Buckminster Fulleré: „Az emberiség általános jóléte a Föld nevű űrhajón. Átfogó értelmet kell adnunk céljainknak. Lehet több száz célunk — melyeket egyre-másra megvalósítunk —. ha vannak céljaink. hanem azoké.10): „Én azért jöttem." Íme néhány híresség életcélja." — JOSE ORTEGA Y GASSET Céljaink értelme gyakorta spirituális jellegű. és azt kérdezte tőle: — Doktornő. A fákról lehullott levelek szanaszét hevernek a földön. ettől állnak egy küldetés szolgálatában. a Csontkovácsok Egyetemének diplomaosztó ünnepségén. mivel foglalkozott. Mark megölelte. hogy önmagukban nem eléggé egyediek. de csak egyetlen eszme." Dr. Mark nemrégiben beszédet mondott Atlantában. hogy életök legyen. mielőtt elkezdte az egyetemet? 41 . de előfordulhat. nincs irányultságuk." Henry Fordé: „A tömegtermelés. Ott ismerkedett meg a legidősebb friss diplomás orvossal." Életcélunk lehet humanitárius is." Andrew Carnegie-é: „Az acél gyártása és forgalmazása. A fejlődő fán lévő leveleknek ezzel szemben rendeltetésük van: életben tartják a fát. amint az János evangéliumából kiviláglik (10. küldetése egyszerű volt. Erre Krisztus a legjobb példa. amint az az életrajzaikból kiderül: Disney-é: „Boldoggá tenni az embereket.

azaz a céljainkat. Életcélunk megtalálása Küldetésedre úgy találhatsz rá.— Hatvanöt éves koromig apáca voltam. Segítségképpen bemutatjuk a küldetés és az eredmények közötti viszonyt: KÜLDETÉS = Miért? CÉL = Mit? CSELEKVÉSI STRATÉGIA = Hogyan? A „Miért?" a küldetésünk vagy életfeladatunk. hogy kristálytisztán álljon előttünk. 42 . oktassunk. és tedd fel magadnak a kérdést: „Ha tudnám az életfeladatomat. vagyis a cselekedeteket és stratégiákat. Az a küldetésem. életcélja. Hogy erőt adjunk. Akinek nincs küldetése. és a rendemben hatvanöt évesen kötelezően nyugdíjba kell vonulni. és végül világossá fog válni. hogy mélyen magadba nézel. melyet le kell írnunk. Jelenleg naponta 150 beteget lát el. hogy szolgáljak. Meghatározza a „Mit?"-et. Mindannyiunknak szüksége van küldetésre. meditálj! Hatolj be elméd legrejtettebb zugába. Ekkor könnyedén megfogalmazhatod írásban. Alázattal felelt: — Mert nem hajtottam még végre a feladatomat. azonnal jelölje meg! Nekünk is van küldetésünk. melyek a kívánt eredmények eléréséhez kellenek. szórakoztassunk. hogy a következő hét évben az orvosi egyetemen fog tanulni? — kíváncsiskodott Mark. mi lenne az?" Kérdezgesd magad többször. — De miért döntött úgy akkor. Ha tudsz meditálni. Céljaink pedig meghatározzák a „Hogyan?"-t. és megvilágosodást hozzunk a lehető legtöbb embernek anélkül. hogy fel kellene áldoznunk saját személyes integritásunkat és szabadságunkat.

az csak azért van. hogy feltedd a tökéletesen világos kérdést. nincs időd negatív dolgokra.Ha rátaláltunk küldetésünkre. Az élethez való egész hozzáállásunk megváltozhat. életünk értelmet kap. Egy kristálytisztán előttünk álló küldetés hatására felhagyhatunk az alkoholizmussal. mert nem kértük. Megszabadíthat attól a kényszerképzettől. és megkapod! Ez a fejezet valójában egy időgép. Kérj szinte bármit. hogy akarsz valamit. amire vágyunk. leszokhatunk a túl sok alvásról és számos egyéb rossz szokásról. Mindössze annyi a dolgod. Bőség Ha nem a miénk. amíg elméd gondoskodik a megvalósításról. leadhatjuk felesleges kilóinkat. Ha világos a küldetésed. Nézz körül! A világban mindenütt a bőség tárul eléd. és várj. a kábítószer-használattal. 43 . és nem lehet a tiéd.

ahol tízezrek haltak meg. hogyan élte túl a sok gyötrelmet? Milyen erőből merített. amit akartam. és 44 . hogy még egyszer foghassam. hogy megszerezd mindazt. a Man's Search for Meaning (Az értelem nyomában) című könyv szerzője a csekély számú auschwitzi túlélő egyike. Választhattam. Német zsidó pszichiáter volt. Élelme és ruhája alig volt. vagy reménykedem. A feleségem kezére összpontosítottam. A háború után megkérdezték tőle.3 Összpontosítsd energiádat! • • A siker egy olyan lelkiállapot előidézése. hogy a hozzáállásomról én döntök. orvosi ellátásban nem részesült. amely másokból hiányzott? Minek köszönheti hogy életben maradt? Állítólag így felelt: „Mindig tudtam. amint rabtársait gázkamrába küldik. De ahhoz. mely lehetővé teszi. Dr. Azt akartam. akinek valahogyan sikerült életben maradnia ott. hogy reménykedni tudjak. Victor Frankl. amit igazán akarsz. és kénytelen volt végignézni. összpontosítanom kellett valamire. Arra akartam gondolni. Még egyszer a szemébe akartam nézni. hogy kétségbe esem. hogy újra megölelhetjük egymást.

Tizenhét éves volt. mint a lehetőségek hazája. Mark így emlékezik: Ezt viszonylag korán megtanultam apámtól. egyetlen célra összpontosított. életben maradt. hogy megkapod. hogy azon keseregett volna. mely gondoskodott a többiről. és azáltal. Frankinak. és cukrásznak tanult. Apám mindig mondta: A szabad vállalkozás rendszere azt jelenti. hogy erre koncentrált. hogy a kétségbeesésre pazarolta volna energiáját. . és ha megdolgozott érte. általános iskolai végzettsége volt. mint dr. Ám ahelyett. Ez tartott életben másodpercről másodpercre. úgy is lesz. Itt az ember akarhatott valamit. Összpontosítás Energiáid összpontosítása ugyanolyan jó szolgálatot tehet neked is. mint másoknak Auschwitzban." Dr. Értelmet adott az életének. melyben egy szem borsó úszkált. Apám Dániából költözött az Egyesült Államokba 1921-ben. amiért érdemes volt életben maradnia. hogy egész napi élelemadagja egy tál leves volt. minél vállalkozóbb szellemű vagy." Amíg összpontosítani tudott. annál szabadabb vagy. Frankinak sem volt több energiája. képes volt a túlélésre. ami vele és a környezetével történt. mint más országokban. Ebből a pozitív hozzáállásból adódott az a hangulat. meg ezt. Azonnal lenyűgözte Amerika. és arra koncentrálsz. Ha eléggé akarsz valamit. A reményt választotta hozzáállásául. meg ezt kell megtennem. hatalmas tortákat és egyéb különleges alkalmakra rendelt süteményeket díszített. Többször említette. és — bár sosem voltunk gazdagok — nem kellett szegénységben élnünk. Automatikusan abból indult ki: „Ma ezt. Ő szorgalmasan dolgozott.édes-kettesben lehetünk. megszerezhette — nem úgy.

hogy szerzek egy versenybiciklit. hogyan fogok letekerni egy hét alatt négyszáz mérföldet. Láttam magam előtt azt a biciklit. ha huszonegy éves leszel. a mélyen lévő kormányról. melyet Chicago és Milwaukee között rendeztek.Kilencéves koromban. Némi vita után azt mondta: — Megkapod. kiváló kerékpáros lehetnék. ezért előhoztam egyik kedvenc témáját. Azt kérdeztem: „Megvehetem ma46 . mire végül beleegyezett. és máig emlékszem a cég jelmondatára: „Ha kerékpár a cél. amikor én már mindent tudtam a kerékpárokról. sheffieldi acél. újságkihordóként kezdtem dolgozni. hogy tizenhat éves koromra megkapom a biciklit. Kértem apámtól. Úgy éreztem. akartam az agyammal. Angol gyártmány volt. Éjszakánként arról álmodtam. amikor már jól tudtam biciklizni. a testemmel és a lelkemmel. hanem most! (A gyerekek nem hisznek a késleltetett jutalomban. Úgy éreztem. hogy havonta megvegyek magamnak egy kerékpármagazint. Az európai kerékpárversenyek még messze nem voltak divatban nálunk." Kivágtam a magazinból egy kerékpár fényképét. Elképzeltem az ideális kerékpárt. Csupán egyetlen dolog hiányzott — egy versenybicikli. — Nem érted? Nem huszonegy éves koromban kell a bicikli. a szabad vállalkozási rendszert. Az összpontosított szellemi erő a Világmindenség egyik legnagyobb ereje. de ő nem értette meg vágyakozásomat. Akartam teljes szívemből. Ezzel elég pénzt kerestem ahhoz. megtörtem az ellenállását. Legelső célomul azt tűztem ki magam elé. — Huszonegy? Addigra öregember leszek — tiltakoztam. a vékony versenyabroncsokról és a keskeny nyergekről.) Addig nyaggattam apámat. hogy vegye meg. hogy jó formába hozzam magam a hosszú távú kerékpárversenyre. és az ágyam fölé tettem. Hittem benne.

Anyámhoz fordultam tanácsért. árulhatok-e. el tudjuk érni. Ezek olyankor kerülnek előtérbe. és amikor egy háziasszony ajtót nyitott. Fontos. sok embert szólíts meg. és mindenkit kérj meg. hogy egy kilencéves gyerek meg tud keresni 175 dollárt. Elmém azonnal elhitette velem. szőrmekesztyűmmel megtöröltem az orromat. aki különlegesen jó kereskedő-vénával rendelkezett. fényesítgetem hetente a kerékpáromat. hogyan tisztogatom. Fontos. Azt felelte: „Nem hogy árulhatsz. Hogyan is utasíthatott volna el egy aranyos kisfiút. Kimódolják számunkra. Arcomat pirosra csípte a hideg. Szinte meg tudtam érinteni. Minden nap házról házra jártam. sugárzó mosolya. így nem volt sok veszteni valója. hogy alkalmazd a »választási lehetőség« taktikát. hogy mosolyogj. 1075 dollárnak felel meg —. amire szívünk vágyik. Minden ember elméjében/agyában lakoznak természetfeletti képességek. amikor igazán hőn állítunk valamit. de meg is tanítom neked. amit nagyon akarunk. én kék kapucnis kabátot és szőrmekesztyűt viseltem. Megkérdeztem tőle. ha megkeresem rá a pénzt?" Biztos vagyok benne. majd megkérdeztem. hogy tökéletesen elhiggyük. A leglényegesebb. venne-e néhány képeslapot. karácsonyi képeslapok árusítására kerestek embert jutalék ellenében. hogy apám álmában sem gondolta. őszinte érdeklődése az emberek iránt és remek történetmesélési képessége tette azzá. Még azt is láttam lelki szemeim előtt. akinek csorgott az orra? Általában 47 . Annyira akartam azt a versenybiciklit. Karizmatikus személyiség volt. hogy képzeletben már az enyém volt. ami hatalmas összeg volt — ma kb. hogy vegyen tőled üdvözlőlapot.gamnak a biciklit. és igent mondott. Elmém erejének köszönhetően felfedeztem egy hirdetést a Boy's Life magazinban. miként kaphatjuk meg. Igénybe vettem elmém erejét. hogy el tudom adni a lapokat. hogyan kell. 1957 kora telén felkerestem a szomszédainkat. Úgy tedd fel a kérdést lehetséges vásárlóidnak: »Egy vagy két csomag karácsonyi üdvözlőlapot kér?«" Munkához láttam. szépsége. Az utat magas hó fedte.

Utat mutat.) Ami azonban a legfontosabb: rájöttem. a pénzt és a megfelelő embereket. Nem az volt a célom. hogy ha igazán akarok valamit. és nem szívesen házaltam a lapokkal a hidegben. Mark így kommentálja a történetet: Sokat tanultam ebből az élményből. De érdemes odafigyelni rá. megtalálod hozzá az időt. majd megkérdeztem: „Mrs. Megtanultam. Ha tudod. hogy Amerika első számú képeslap-értékesítője legyek a kilencévesek között. használni tudom elmém erejét. azután elérjük. Nem 376 csomag üdvözlőlapot akartam eladni. amire vágyom. Kétségtelenül ez volt a legfontosabb tanulság. hogy megvehessem a biciklit. hogy nyert ügyem van. utasításokat ad. Egyik sem volt fontos. mit akarsz. Shaw. azt is megtanultam." Amint az ajtón belül voltam. Először vizualizáljuk. amit akarunk.beinvitáltak: „Kerülj beljebb. Az összpontosítás meghozza az eredményt. már tudtam. és megtanultam a pénzzel bánni. és ez sikerült. Az általunk használt technikát vizualizálásnak hívják. (Miután pedig apám a fele keresetemet egy betétszámlán helyezte el a továbbtanulásom fedezésére. hogy energiáid összpontosítása valóban meghozza az eredményt. Vizualizálás Reméljük. hogy pontosan azt kapjam. és összpontosítom energiáimat az elérésére. sikerült meggyőznünk róla. egy vagy két csomag üdvözlőlapot kér?" Nagyszerű értékesítő voltam. 48 . Csak az számított. milyen lényeges a takarékoskodás. hogy keményen meg kell dolgozni célom eléréséért. fiatalember! Nem hagyhatom. hogy odakint fagyoskodj a hidegben. Elmeséltem. mit is tettem valójában. hogy a biciklimre gyűjtök.

Jártában-keltében az egészségről prédikál. valószínűleg a gazdagok és hírességek sorába jut. amint nyeszlett. „Látta" magát. lelki szemeivel látja. Rendkívül kövér ember volt. aki híres és gazdag lesz mások egészségéért végzett. aki szaktekintély a motiváció terén. egészséges férfivá érik. áldozatos munkája révén. Állítása szerint jóval azelőtt „látta" lelki szemeivel az első hajóját. kitartóan álmodozott/tervezett. Alig néhány évvel később megépítette. Az illető kijelentette. William Zeckendorf. Cselekedeteinket hitünk határozza meg. vegyétek fel céllistátokra. mielőtt beüt egy golflabdát. amint a labda begurul a lyukba. hogy egyszer ellátogattok oda. amint tankhajókból álló flottát irányít. az ingatlanból meggazdagodott multimilliomos egy újságírónak elmondta. De legelőször hinnünk kell. A végtelenségig sorolhatnánk azokat az embereket. Zig Ziglar. Gyümölcsfacsaró gépeket is sikeresen reklámoz. egyik tanfolyama hallgatójának történetét meséli el.Arnold Palmer azt állítja. aki következetesen alkalmazza a technikát. és több mint negyven éve szerepel a televízióban. és további jó eredményekhez vezetnek. beteges fiúcskából robusztus. Aristotle Onassis mindig azt mondta. akik vizualizálással értek el sikert. Nem csak a gazdagok és hírességek között vannak ilyenek — bár. elképzelte magát. hogy egy fikarcnyit sem hisz az egészben. az egészség és fitness királya arról számolt be. több mint 200 kiló. hogy elképzelt egy impozáns épületet az ENSZ számára New York Cityben. A jó eredmények azután általában jól hatnak vissza hozzáállásunkra. Jack La Lanne. eredményeinket pedig a cselekedeteink. mielőtt még a birtokában lettek volna ilyen hajók. Ajánljuk. Bizonyára otthagyta volna a tanfo49 . mielőtt megvette.

tökéletesen tegyük. Már sikeresnek érezte magát. és őszinte megkönnyebbüléssel vette tudomásul.lyamot. Meg kellett volna döntenie azt. a Japán-beli és a párizsi Disneylandet is. hogy 46-os öltönyt hord. Carl Lewis elmondta az újságíróknak. és ez azonnali. Valójában a teljes történeteket felvázolta magában. hogy elképzelte. ha fel tudott volna állni. és sokan már el is felejtették a nevét. A tökéletes vizualizálásra talán Walt Disney a legjobb példa. Ezután hat hónap alatt nagyon sokat fogyott. Nos. mama. Teljesen kész állapotban „látta" a Disneylandet Anaheimben már akkor. és ki tudott volna osonni a többiek előtt. hogy a kislány nem rá mutatott. amikor egy napon egy üzletben egy kislány azt mondta az anyukájának: „Nézd. mielőtt cselekedett. Vizualizálj tökéletesen! Fontos. „Látta" a floridai Epcot Centert. mégis kevés ajánlatot kapott az olimpia után. amint az olimpián eléri Jesse Owens történelmi rekordját. Disney elképzelte filmjeit a forgatás előtt. és elkezdte soványnak látni magát — 100 kilósnak. noha azok csak évekkel a halála után létesültek. milyen kövér bácsi!" Automatikusan odafordult. így a mindenkori olimpiai csúcstartóként tartanák számon. 50 . hogy képzeletben csupán Owens rekordját futotta. és fizikailag jó állapotúnak. utána kapkodni fognak érte a klubok. hanem valaki másra. Úgy érezte. ez a fickó hazament. Elképzelte. Elérte Owenst rekordját. Walt „látott". amikor még el sem kezdődött az építkezés. Véleményünk szerint az volt a baj. hogy amint elkezdünk vizualizálni. ugyanakkor tartós elismerést hozott volna számára.

briliáns filmalkotásból. mert mindez hozzátartozik a Világegyetem természetes rendjéhez. amíg egy pilóta közéjük nem dob a magasból egy coca-colás palackot. Olyanná tettük a világot. Javasoljuk. Te alakítod ki saját világodat Disney állítólag minden reggel 7:30-ra berendelte összes emberét a Burbank stúdióba. nem fognak létezni számunkra. Mindenkinél jobban ismerte a vizualizálásban rejlő erőt. melynek tagjai békében és harmóniában élnek a Kalahári sivatagban mindaddig." Milyen igaza volt! A világ. hogy ezek a dolgok léteznek. vannak autóink. és amit teremt. reggelente dolgozni megyünk — nem azért. (Ezért volt annyira más az amerikai indiánok állatistenekkel benépesített világa. agyban alszunk. és minden győzelmünket megünnepeljük. pénzt költünk. Ha nem hiszünk benne. Sárga jegyzetlapokat is ragasztgatunk a falra. amikor összejövünk. Repülünk.Walt tökéletesen vizualizált. azután együttes erővel létrehoztuk. és egy hatalmas falitáblán megjelenítjük. hogy nem kerül több energiába nagyokat álmodni. amilyennek tűnik számunkra. Elgondolkodtató. Szókratész is jól látta a helyzetet. és ezzel teljesen fel nem borítja nyugalmukat. és nézzétek meg! Egy pigmeus törzsről szól. hogy kölcsönözzétek ki a videotékából. Mi ketten számos projekten külön-külön dolgozunk. használunk klímaberendezést. aki gyakorta üldögélt At51 . Tudta. humoros történet.) Jól kiviláglik ez Az Istenek a fejükre estek című. Nincs idő. hogy emlékeztessük magunkat a teendőinkre. Először elképzeltük. Csak az elménk van. mint kicsiket. amit akarunk. és a következő szertartást végezte el velük: ujjukat a halántékukra helyezték. hanem mert kitaláltuk. és azt mondták: „A képzeletem teremti meg a valóságomat. és nincs tér. házaink. mint a miénk. melyben élünk mindannyiunk elméjének közös teremtménye. Azután kialakítjuk a fontossági sorrendet.

hogy megváltoztassa a gazdasági folyamatokat. Még arra is alkalmas. hanem hogy jobbnak lássuk őket. Egészségbe fordítja a betegséget. magunkkal visszük hozzáállásunkat. amilyennek elképzelted. Szókratész megint megkérdezte. sovánnyá teszi a kövért. a nagy feladat világunkban nem az. Szókratész bölcsen azt mondta neki: — Ugyanilyenek élnek mifelénk is. lopnak. Egyszer egy idegen megszólította: — Szeretnék a városotokban élni. mindenféleképp? Azt mondják. csalnak. Vizualizálás hét lépésben A vizualizálás azt jelenti. Ez jövőnk alakításának egyik leghathatósabb eszköze. — Hazudnak. Milyenek itt az emberek? — Milyen emberek laknak ott. nyertessé a vesztest. A helyedben én tovább keresgélnék. Miért ne dolgoznánk a jobbításukon most és mindig. hogy jobbá tegyük a dolgokat. — Nagyszerű emberek. Nem sokkal később egy másik ember is kérdezősködött az athéniak felől. ahonnan jössz? — kérdezett vissza Szókratész. milyen emberek laknak az illető hazájában. az elménkben látunk.hén külvárosában. Ezért akarok elköltözni. — Ugyanilyenek élnek mifelénk is — válaszolta Szókratész bölcsen. Igazak és dolgosak. — Nem valami kedvesek — mondta az. elképzeléseinket. éppen olyan lesz minden. Mindenki segít a másiknak. Akárhová megyünk. Csak arra gondoltam. — Menj csak be a városba! Meg fogod látni. 52 . és üdvözölte az idegeneket. megnézem a világ más tájait is — vallotta amaz.

Csaknem így is történt. A pozitív gondolkodás. amikor Mark csődbe ment. Koch azt mondta. Valamelyest mindannyian vizualizálunk. nem kapom el tőle a náthát. A legtöbb ember könnyedén maga elé képzeli a kocsiját. Ez a gondolkodásmód és kinyilatkoztatás elüldözi a cégeket. hogy az egész város csődbe megy. Azon a napon. valamint a célok elérése vonzza az üzletet — személyes. remek a gazdasági helyzet. nem tudta alkalmazni a vizualizálást. látják/érzik életük élményeit.Ez utóbbira példa Abe Beame. és Beame polgármester bejelentette." „Nem fog felhívni." „Elkésem. amit megeszem. hogy terhes vagyok. hit és beszéd. és pozitívan kezdett cselekedni. amikor New York polgármestere volt. Még a vakok is azt állítják. zsírrá válik. és a vállalkozások visszaáramlottak New Yorkba. Azután jött egy új polgármester. nem a siránkozásra —. és nem volt jövőképe sem. a lakását vagy a fridzsiderét. mi lesz. Nem telt bele sok idő. „Remélem." „Nem lesz parkolóhely. ha balesetet szenvedek?" „Úristen. Ed Koch. ha megtudják. Pozitívan gondolkozott — a lehetőségekre koncentrált." „Nem vagyok elég jó. hogy a legtöbben csak negatív képeket festenek lelki szemeik elé. Ettől aztán valóban remek lett a gazdasági helyzet. Úgy tűnt. 19 000 ember veszítette el a munkáját New York-szerte." 53 . Vizualizálásunk erejének csak a találékonyságunk szab határt. ha erre kérik. és kirúgnak!" „Minden." „Mi lesz. vállalati és kormányzati szinten egyaránt. ha nem tudom visszafizetni a jelzáloghitelemet?" „A szüleim megölnek. A baj az.

Egyszerre egy gondolat Mivel nem mindig egy konkrét célt vizualizálunk. Miért lepődnek meg. negatív aggodalmaknak adjuk át magunkat. távolságtartónak. szellemi téren — gyarapodjunk. képzelőerőd bevetésével és építően! Ha fel akarunk hagyni egy rossz szokással. és tartom a formámat. anyagilag." „Mindjárt felhív. és ez így is marad." „Sikeres vagyok. hogy szeretek és szeretnek. alkotó módon. gyakran terméketlen." „Nagyszerű ember vagyok!" „Boldog vagyok. akik vizualizálnak. családilag. mely lehetővé teszi. hogy életünk minden területén — egészségben. egy jó szokást kell a helyébe állítanunk." „Mindig kifizetem a számláimat. Sokan vannak. Gyakorolnunk kell a pozitív gondolkodást." „Odafigyelek rá. Amikor nem összpontosítunk valamilyen konkrét feladatra vagy gondolatra. lényeges. kikapcsolódásban. hogy mit eszem.Ezek az emberek rossz eredményekre számítanak. 54 . társadalmi életünkben. Például aggodalmaskodnak. Elménk egyszerre csak egy domináns gondolatot képes megtartani. de rossz szellemi alapállásból. fejlődjünk és sikeresek legyünk. például az aggodalmaskodással. érzést. mesteri vizualizálást." Az ilyen pozitív vizualizálás hatására nem marad el a pozitív eredmény. gyakorolnunk kell a pozitív vizualizálást: „Egészséges vagyok. látásmódot. kiegyensúlyozottnak. ha így is lesz? Ha pozitív eredményeket akarunk. mondjuk nyugodtnak. Gondolkozz pozitívan." „Szeretem. hogy kialakítsuk a jótékony hatású.

esetleg ülj le kedvenc foteledbe! Kapcsolj be valamilyen háttérzenét halkan. Ez a testhelyzet biztosítja a lehető legjobb vérkeringést és az elme leghatékonyabb működését. Stephen Halpern Spectrum Suite című művét! A jó zene elmélyíti és gazdagítja az élményt. ha így döntünk.összeszedettnek kell elképzelnünk magunkat minden helyzetben. hogy ágyban végzed a gyakorlatot. Alkalmazhatjuk arra. Ha túl nehéznek találod. tenyeredet felfelé tartod. vagy dr. hogy pozitívan és korrekten lássuk a dolgokat. amíg be nem fejezted a kreatív vizualizálást! Azután azonnal mély álomba merülhetsz. hogy tágabb látóteret teremtsünk életünkben. — ez teljesen ellazít! Az orrodon szívd be a levegőt (lassan. melyekkel mind önmagunkat. Ha úgy döntesz. hatvan ütés per perc sebességgel. bokáid a combjaidon nyugszanak. leülhetsz egy székre. ne aludj el. és kényelmessé válik. mind embertársainkat egyre csodálatosabban szolgálhatjuk. olyan célokat és lehetőségeket nyissunk meg magunk előtt. ezért megfegyelmezhetjük. A belégzés: Ellazult éberség Helyezd magad kényelembe. Képzeletünket mi irányítjuk. A vizualizálás folyamata A folyamat fájdalommentes s egyben örömteli. és koncentrálj a belégzésre)! 55 . például barokk zenét. ha megtanulod. Miután kényelmesen elhelyezkedtél. A legalkalmasabb testhelyzet az indiai lótuszülés. ami azt jelenti. vagy hanyatt is fekhetsz. hogy egymáson keresztbe tett lábakkal ülsz a földön. Pachelbel D dúr kánonját. kezdj el lélegezni mélylégzéssel.

hogy tökéletesen működő. elméd. e technika használatával egyszeriben ráérzünk. ha tökéletesen átéltük egyszer. mondd magadnak gondolatban: „Szeretek és szeretnek". önmegvalósító személyiséggé vál56 . ha figyelsz rá. Szívd le a levegőt egészen a lábujjaidig. és haladj tovább a 2. azután lassan engedd ki! Ha nap mint nap elvégzed ezt a gyakorlatot. Mivel a legtöbben korántsem használjuk ki lehetőségeinket. lelked új. és tartsd benn harminc másodpercig. hogy képzelőerőd érvényesülhessen! Lelki szemünk a látomások és a képzelet eszköze. Töltsd meg a tüdődet levegővel. Érezd. csodás életre kel. és minden belégzésnél engedd a levegőt egyre mélyebbre a testedbe! Az emberek többsége nagyon felszínesen lélegzik. Töltsd meg a tüdődet színültig levegővel! Egyúttal. lépésre! Nyisd ki lelki szemeidet. A nyitott lelki szem elengedhetetlen ahhoz.Belégzés közben érezd az éltető energiát a belélegzett levegőben! Erőt ad. hogy lelked kitisztul az oxigén és a szeretet kinyilvánításának hatására. Ezután térj vissza a normális légzéshez. tested. mert soha senki nem ébresztett rájuk. miközben azt mondod magadnak gondolatban: „Teljesen magabiztos vagyok". Az egész élet általa teremtetik. A harmadik belégzéskor érezd. mik lehetnénk. közben gondolatban mondd ki: „Ellazultam"! Ezután szájon át lélegezz ki! Végy újabb levegőt. Így pozitív értelemben függővé válunk az élménytől. hogy a levegő feltölti lényed minden atomját. tartsd benn 30 másodpercig. korlátok nélküli. mialatt benntartod a levegőt.

57 . amint lenyomod a gázpedált. hogy halld a hangokat. Kigyúlnak a fények. és vezethetsz hófödte hegyvidékeken vagy zöld mezőkön át. míg Te (a közönség soraiban) ülsz és figyelsz. Használhatod a fantáziádat. Lásd.) Elképzelt Önmagad a színpad közepén van. Színpadon lévő önmagaddal játszasd el.junk. amennyire csak lehetséges! Támaszkodj múltbeli élményeidre! Ha már képes vagy vizualizálni vágyott jövődet. kezével végigsimítja a fényezett felületet. amint felmész a színpadra vagy a filmvászonra. amivé válhatunk. és elindulsz. felmegy a függöny — kezdődik az elődadás. és segítségül hívhatod múltbeli élményeidet a jövőkép kialakításához. Egy másik lehetőség. mint a „disszociált" megfigyelés. ami hatásosabb. Először is képzeld magadat egy színház színpadára! (Ha nehéz önmagadat „látnod". és orrát megcsapja az „új autó" illata. Eljuthatsz akár a 3-dimenziós megjelenítésig. amit el szeretnél érni! Tegyük fel. érezd az érzéseket és az illatokat! Mind az öt érzékszervedet használd. és eggyé válsz azzal az önmagaddal. amint színpadi önmagad beszáll az új autóba. „látjuk". A pszichológia ezt „asszociált" vizualizálásnak hívja. Beindítod a motort és a rádiót. vizualizáljuk mindazt. mielőtt behunyod a szemedet. kezeidet a volánra helyezed. továbbléphetsz. hogy új autót akarsz. később elképzelheted magadat mozivásznon vagy videofilmen is. keress egy jó fényképet magadról. hogy elképzeled. Lelki szemeiddel jelenítsd meg az autót a színpadon! Színpadon lévő önmagad magába issza a színét. Ha lelki szemünk nyitva van. Ismét ügyelj rá. akit addig figyeltél. Ettől megszűnnek a színpad szabta korlátok. és nézd meg. Ha már gyakorlatot szereztél a színpadi technikában.

Az elme úgy működik. Ez tartotta életben Gerald Coffee kapitányt hét éven át egy vietnami koncentrációs táborban. Visszanyúl múltbeli élményeinkhez. megszilárdítására. és segít az embereknek megérteni. hogy megváltoztassuk a múltbeli videofelvételeket. engedjünk be elménkbe látszólag oda nem tartozó. Ezután felidézte magában múltbeli szabad élete „videofelvételeit". melyeket szinte születésünktől fogva szüntelenül rögzítünk. beiktatjátok céljaitok közé. ha újra szabad lenne. hogy képes volt életben maradni. melyek hasznosak lehetnek a jövőre nézve. és felszínre hoz olyan emlékeket. Változtasd meg a múltat! Szerencsére van rá mód.Elménk olyan. Ezeket a felvételeket felhasználhatjuk célunk vizualizálásának kiszínezésére. . hogy meghallgatjátok Coffee kapitány egyik előadását. ha nem tetszenek. mint egy videotéka. Minden élményünket őrzi. hisz Istenben és hisz önmagában. Könnyen megtehetjük. amíg valóban kiszabadult. miért fontos a katonai békefenntartók munkája. mint egy hatalmas szűrő. Elképzelte. amikor kiszabadul. Reméljük. hogy hisz Amerikában. milyen lenne. hisz a társaiban. Sosem késő boldog gyermekkort vagy boldog múltat teremteni magunknak. Kiváló előadó. de ugyanakkor lényeges gondolatokat. hogy ezt tanítani fogja. Elménkkel visszajátszathatjuk múltbeli élményeinket és benyomásainkat. megerősítésére. Coffee kapitány rendszeresen vizualizálta. Coffee kapitány elképzelte. Miközben konkrét célunkra összpontosítunk. Az így kialakított vizualizálás — amit nap mint nap gyakorolt — olyan teljességélményt adott. Végül az egyiket rávetítette a másikra.

hogy vajon miért történt vele ez. megsérült és bosszús volt. hogy minden rosszul sül el.Kedvünk szerint újrateremthetünk. izzadva —. ő maga pedig lebukfencezett az idahói Bogus medence tetejéről. és évekkel korábbról 59 . átértékelhetünk.) Mark éppen fordítva volt ezzel. Mark elméje eddigre azt vizualizálta. Ő nagyon szerette a sífutást. de félt a lesiklástól. Amikor beszállt a síliftbe. óvatosan lement a hegyoldalon. amíg ő fölkászálódott. hogy felmerüljenek benne más videofelvételek. Végül sikerült felállnia. Lake Tahoe-ban Kaliforniában. Sífutásban jó volt. Tanakodott. folyamatosan biztatva őt. Közben hagyta. de az eset nagyon rossz hatást tett síelési képességére. de gyűlölte a sífutást. Fairbanksben Alaszkában és sok más helyen. Megdöbbenésére egy olyan emlék tudatosult benne. Mark és felesége például nemrégiben kezdtek síelni. hogy nekimegyek egy fának" — hangoztatta. miközben egy tapasztalt siedző figyelte és segített neki.) Mindkettőjük reakciója megjósolható lett volna. Coloradóban. noha félt tőle. amikor a lift működtetője megállította a liftet. a Hood-hegyen Oregonban. megváltoztathatunk múltbeli történéseket. hogy megpróbálkozik a lesiklással. Ugyanis tudatalattink elraktározza azokat az alapgondolatokat. Félelme nagyobb volt a hiténél. tétován. melyet rég elfelejtett. Miért nem ment neki a lesiklás? Mark a fent bemutatott vizualizálási technikát alkalmazta a lesiklással kapcsolatban. Mark elhatározta. melyek jelenünkké fejlődnek és irányítják azt. és az összes síelő a levegőben volt kénytelen lógni. („Túl fárasztó" — mondta. ha Mark és a felesége lejátszották volna agyukban régi videofelvételeiket. Mark felesége nagyon szerette a lesiklást. bekövetkezett a szerencsétlenség. ezért ezt tette — félve. Hóekézni tudott. A hegy tetejére érve jobb lábán lévő síléce „véletlenül" beakadt a megkeményedett hóba. („Félek. Megalázottnak érezte magát. gyakorolta az Estes Parkkin. átírhatunk.

közepes-alacsony teljesítménnyel. szeretett volna jobban golfozni. Egy hozzá nagyon közel álló személy síelés közben nekiment egy fának. hogy megtanulja a lesiklást. ezért kifejlesztett egy egyedi módszert célja elérése érdekében. Majd beprogramozta azt a kellemes érzést. Amikor hétéves kihagyás után először pályára lépett. Azután hét évig egyáltalán nem játszott. kitörölte az élményei közül. és elégette. és gipszágyba került. Pályára sem lépett. A későbbiekben leírt módszer segítségével élénk képet festett magának képzeletében. amit sífutás közben érzett. Ezután elővett egy üres kazettát. amint lesiklik a hegyoldalon — teljesen kiegyensúlyozott lelkiállapotban. Képzelete segítségével átírta a „lesiklást". miután hét éven keresztül nem vett a kezébe golfütőt. Nesmeth őrnagy azt a bizonyos hét évet hadifogolyként töl60 . amint száguld lefelé a lejtőn. akiről Bert Decker ír. Ezért elméje mozijában elővette a videokazetta-gyűjteményét. kiemelte azt a bizonyos régi kazettát. Ráadásul a kondíciója is leromlott a hét év alatt. Egyetlen egyszer sem. hogy ezalatt a hét év alatt fejlesztette ki megdöbbentően hatásos módszerét játéka javítására. Ezután újra megpróbálkozott a lesiklással.szólt. Mi volt Nesmeth őrnagy titka? A vizualizálás. A sors iróniája. ez akadályozta meg. Húsz ütéssel múlta felül önmagát. káprázatos teljesítménnyel 74 pontot szerzett. meggyújtott egy gyufát. A módszer alkalmazása előtt átlagos. Látta magát. hétvégi golfozó volt. jóleső izgalommal és élettel telten — félelem nélkül. Ez a tudatalattijában elraktározódott élmény tartotta félelemben. és ezúttal sikeres volt! Tizennyolc lyuk az elmén James Nesmeth őrnagy. Elképzelte magát mint kiváló síelőt. Ez hihetetlen.

a fűszálak egyenként. A valóságban rengeteg ideje volt. Hét éven át. mind betalált. Erezte a fák és a frissen nyírt fű illatát. talán hitetlenkednek. naponta négy órában. Húsz pontot javított. Egyetlen részletet sem hagyott ki. Mindvégig egy nagyjából négy és fél láb magas. mintha fizikálisan a golfpályán gyalogolna. Ezért tárunk elétek még egy példát.tötte Észak-Vietnamban. csak reménykedett és imádkozott. Képzeletében megelevenedett minden apróság. Ugyanannyi ideig tartott végigmenni a tizennyolc lyukon. Látta magát golfruhában. A legapróbb részletekig kidolgozott magában mindent. Érezte a kezében az ütő markolatát. Az első néhány hónapban gyakorlatilag semmi mással nem foglalkozott. Minden nap végigment mind a tizennyolc lyukon képzeletbeli golfpályáján.és valószínűleg meg is hal. hogy kiszabaduljon. különben megőrül . Ezt gyakorolta a hét minden napján. hogy muszáj valamivel elterelni a gondolatait. ködös téli reggeleket és napos nyári délelőttöket. 74 pontot szerzett. Nem volt hová mennie. hogyan pattog. Így aztán minden egyes lépést úgy tett meg. milyen ívben gurul a labda. mint a valóságban. a madárdal. majd esik be a kiválasztott lyukba — mindezt képzeletben. öt láb hosszú ketrecbe volt bezárva. senkivel sem beszélt. mely a közelmúltban nagy szenzációt keltett. Azután rájött. Átélt különféle időjárási viszonyokat — szeles tavaszi napokat. Tényleg ilyen könnyű? Akik nem ismerik a fenti technikát. a fák. Látta. Egyetlen ütést sem ütött mellé. a pálya fekvése. Utasításokat adott magának gyakorlás közben. Elméjében megjelenítette kedvenc golfpályáját. Ekkor tanult meg vizualizálni. és elkezdett golfozni. Ez idő alatt szinte senkivel sem találkozott. hogy miként lendítse meg az ütőt és vigye be az ütést. 61 . Tizennyolc lyuk. és semmilyen mozgást nem végzett. a mókusok ugrándozása.

melyet Leonard Orr és Sondra Ray dolgoztak ki. akkor a páciensnek gondolatban tovább kell mennie arra az időszakra. majd engedélyükkel egyenként mély hipnózisba juttatta őket a terápia vezetője. ahol lehetséges/valószínű bonyodalmak léptek fel. gyűlölettel és bánattal teli volt. és azon kell dolgoznia. talán csak pszichológiai hókuszpókusz az egész. A módszer visszaviszi az embert születése pillanatához. de kétségei voltak. hogy bemutathasson egy a módszerben jártas terapeutát. traumatikus. A terapeuta azt mondta. és átölelte Markot. Apjának. Mark együtt érzett vele. Meglepetésére képzeletében két képet látott egyszerre. és azt gondolta. ami korábban sosem fordult elő vele. hogy „csodagyerekeknek" nevezte őket. hogy a módszerrel fantasztikus eredményeket értek el. és egy másik előadó kérte. Mégis úgy döntött. Mélylégzéssel kezdték. Munkájából adódóan Mark apjának fájdalmas. az illető túljuthat mindezeken az érzéseken a terapeuta segítségével. Apja a díványon feküdt. mozgását gátló ízületi gyulladása volt. Anyjának azt mondták az orvosok. ez volt az egyetlen szabadnapja. és arra gondolt: „Apa. Ha a születés fájdalmas. Mark születése kellemes volt. ha a születés komplikációmentes volt — mint Marké —. Mark egyszer Hawaii-ban tartott előadást. és anyja Markot valamint öccsét oly nagyon várta. aki puritán munkaerkölcscsel dolgozott saját pékségében. Olyan állapot volt ez. gyötrelmes. Mark másodperceken belül magzati állapotba került.Az „újraszületésről" szeretnénk beszélni. Ez egy pszichológiai regressziós módszer. én 62 . hogy nem eshet újra teherbe Mark bátyjának születése után. Mark hallott róla. Mark elméje hároméves korát jelenítette meg. nem kell neked ebben a betegségben szenvedned. Mégis terhes lett. Egyszerre volt felnőtt önmaga és magzat anyja hasában. egészen pontosan egy vasárnap délutánt. hogy belemegy a játékba hatvan másik emberrel együtt. amit Einstein „minden egységben" névvel illetett.

Az újraszületés életeseményeink átírásának extrém példája. Ha ezt a kifinomult vizualizálási technikát akarod használni. Megjegyzés: Újraszületést és egyéb regressziós pszichológiai gyakorlatokat csak olyan terapeutával végezz. hogy az egyik terapeuta nedves törölközővel igyekezett lehűteni. és közben azt ismételgette: „Engedd el örökre! Vége. mellyel később kifejleszthette volna az ízületi gyulladást saját testében. és ezzel együtt az ízületi gyulladás későbbi kialakulásának veszélyét is. 63 . túl vagy rajta. olyan vezető irányítása alatt végezd. Száműzte elméjéből ezt a beteg gondolatot." Így is volt. Enyhébb formájában elvégezhetjük magunk is a fent leírt módszerrel. akiről tudod. és írjuk át a forgatókönyvet. Marknak segített a lesiklásban — hogy csak egy példát említsünk. tisztességes és nem önző érdek vezérli. Emlékszik rá. Keressük meg a negatív filmet. hogy megbízhatsz benne. aki gyakorlott. erősen izzadni kezdett. aki végigkísér." Ifjonti naivitással egy olyan hitbe ringatta magát.átvállalom. és túljuttat a nehézségeken. Amint újraélte ezt az élményt. Téged is hozzásegíthet céljaid eléréséhez.

először érezze bőrén a nap simogatását. 64 . Ügyelj rá. a melegét (vagy hidegségét)! Ha ehető. és azzal kezdik. érezd az aromáját és élvezd az ízért! Nézd meg sötét narancssárga színét. milyen ízű! Ezután egyesítsd minden érzékietedet egyetlen nagyszerű. ízleld meg! Érintsd a nyelvedhez. ahogyan lecsúszik a torkodon és táplálja sejtjeidet! A kezdők jól teszik. tapintás. Ha például valakinek a tapintást a legkönnyebb elképzelnie. ha először megállapítják. amikor képzeletbeli videofelvételt készítesz vagy írsz újra! Minden érzet erősíti a hatást. szaglás. mint a legjobb mozi filmvászna! Tedd élővé a képet korunk technikai vívmányainak alkalmazásával! Használd a Dolby vagy Lucas hangzás megfelelőjét.Használd az összes érzékszervedet! Használd mind az öt érzékedet — ízlelés. és képzeld el. hogy az illatok hassanak szagérzékelésedre! Érintsd meg! Érezd az anyagát. miközben a célját jelölő fényképet tartja a kezében. melyik érzékszervük a legérzékenyebb. látás. hogy mindent tökéletesen hallj! Hagyd. képzeletbeli érzéki élményben! Ha frissen készített répaléről van szó. a felületét. érzed. hallás —. hogy mindegyik érzéked részt vegyen a folyamatban! A látáshoz nagyítsd akkorára képzeletbeli képernyődet.

Látom. Nagyon akarta. amit már tízezerszer lejátszott gondolatban 65 . Ellazult állapotban látta magát. amint kecses eleganciával leugrom a felemás korlátról. hogy a digitális eredményjelző-táblán megjelenik a 10-es pontszám. Látom." Látta magát az egyes mozdulatok közben. Amikor részt vett az eseményen. és kollégájával. Barátjával.Kezdd a végeredménynél! Amikor lelki szemeddel nézel. tulajdonképpen pusztán megismételte azt. amíg az egész folyamatot valósághűen nem látta maga előtt. dr. „Látom magam. Látom." A központi elem a felemás korlát-gyakorlaton való túljutás volt. Denis Waitleyvel közösen dolgozta ki a vizualizálását. azután menj végig az összes apró lépésen előtte és utána! (Ne feledd a jutalmat!) Mary Lou Retton aranyérmet akart nyerni az olimpián. amint diadalittasan a magasba lendítem karjaimat. hogy a közönség állva ünnepel. és tökéletesen „látta" maga előtt. Látom. amint a Wheaties hárommillió dolláros szerződést ajánl nekem. Látom. Állítólag tízezerszer hajtotta végre a vizualizáló gyakorlatot. dolgozz az elérni kívánt eredményen. amint anyámnak örömkönnyek gördülnek végig az arcán. De Mary mindkét irányba kiterjesztette a vizualizálást. Azt mondta magának: „Jogom van itt lenni.

ha eredményt akarunk. Köszönöm. akármit vizualizáltunk." 66 . A zárásnak ugyanakkor egyszerre kell megnyugtatónak és lelkesítőnek lennie. Azt ajánljuk. de világossá is kell tennie számunkra. hogy véget ért egy transzcendens élmény. Fel kell emelnie. fejezd be a vizualizálást ezekkel a szavakkal: „És ez így van. és én ennek örülök. hogy legyen. Teremtőm.Összefoglalás A vizualizáló gyakorlat lezárása szertartásos kell. Nem lehet másként. Minden alkalommal ugyanazt a zárást kell használnunk.

ahol vagy. előre meg is jósolta. Muhammad Ali a történelem egyik legnagyobb ökölvívója.4 Erősítsd meg magad! Azért vagy ott. felfigyeltek rá. mielőtt neve és arca világszerte ismertté vált. mert ott akarsz lenni. Talán emlékszel a sporthírek élén álló szalagcímre. ahogyan mi is. változtatsz. Ha majd máshol akarsz lenni. ő is csak egy küszködő bokszoló volt. 67 . Egy-két esettől eltekintve igaza lett. Nem elég. Mielőtt azonban hírnevet szerzett magának. hogy nyert. hogy kiüti ellenfelét. A sajtó akkoriban kigúnyolta. Mindössze négy szó: „Én vagyok a legnagyobb!" Egy Cassius Clay nevű fiatalember szavai voltak ezek. aki megpróbált nagyra törni. melyeket az újságíróknak mondott Sonny Liston elleni első nagy mérkőzése előtt. és egyre ugyanazt a jelmondatot ismételgette: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel együtt elkezdett jóslatokba bocsátkozni arról is. Clay — későbbi nevén Ali — nem sokkal később világkörüli turnéra ment. Amikor azonban nyert.

vagy „Jövőre én leszek a legnagyobb!". A megerősítés megértése Figyeljük meg. Harmadszor. másrészt sosem ült le a menetek közötti szünetekben. hogy min kell dolgoznia. Másodszor. Kimondta. amit mondott. hogy ellenfelét a harmadik menetben kiüti. Pszichésen hatott magára és ellenfeleire. mit higgyen el az örökké tartó mostban. vagyis világbajnok lett. hogy még ellenfele is hitt a bekövetkezésében. hogy nincs ellenvetés. Amikor elérkezett a harmadik menet. hogy beigazolta. másokkal is elhitette igazát. Ezért amikor arról beszélt. tehát meg kell valósítani. hogy kijelentését az illető is hallja. Ennek megfelelően rendre be is következett. vagy mások mondanak nekünk. azáltal. azzal. gondoskodott róla. amit ígért. Mivel a tudatalatti számára csupán a jelen létezik. Ezek kinesztetikus meg68 . Ali megerősítése olyan jól működött.Hogyan volt erre képes? Titokzatos látnoki képességekkel rendelkezett? Tudott valamit. hogy hangosan és mások előtt hangoztatni megerősítését. Tulajdonképpen megmondta tudatalattijának. hogy egyrészt mereven bámulta ellenfelét a mérkőzések előtti eligazítás alatt. az ellenfél már várta a kiütést. Egyszerűen és világosan így fogalmazott: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel egyszerre három dolgot ért el: Először. és ami azután igaznak bizonyul. amit mi mondunk magunknak. Megerősítés az. amit elhiszünk. a megerősítés. Ali a kimondott szavakon kívül másféle megerősítésekkel is élt Két további módszere az volt. vagy „Majdnem a legnagyobb vagyok!". közölte tudatalattijával. melyet Ali használt. tájékoztatta tudatalattiját arról. meghatározta magát akkor és ott. hogy Ali soha nem azt mondta: „Nagy vagyok!". amit mi nem? Igen! Ez a titokzatos erő.

Ha rosszul sülnek el a dolgok. Ám az olimpia előtti nyilatkozataival egyre az sugallta. Mivel a tudatalatti tiszta lap. Sajnos túl sok ember csak az okozatot látja. A negatív kijelentések kerülésének fontossága A megerősítés hitvallás. negatívan reagál. hogy az okozatnak volt egy oka is. kizárólag az okozatot vizsgálják. az pedig meghallgatta ezeket. tanácstalanok. A negatív várakozás mintapéldája Mary Decker 1984-es olimpiai szereplése. negatívan gondolkozik. és eszerint reagál. Amerika nagy reménységei között tartotta számon. Ali kiemelkedő boksztehetség volt. ha nem is a szavak. elhisz bármit. Végül valóban balszerencsésnek tűnt az olimpián. amit a tudatalatti kicsiholt magából. Az ok és az okozat egy. Ez az ok-okozat jó. amit elhitetnek vele. Ha negatív kijelentéseket hall. de még kiemelkedőbb lélektani képességekkel rendelkezett. hogy ő legyőzhetetlen. labilisak. Ha tudatosan negatív kijelentéseket közlünk tudatalattinkkal. Erre pedig úgy reagált. hogy nem tudatosan nyilatkozott így. öreg törvénye. Azt hozták a saját és az ellenfél tudomására. balszerencsés vagyok. Egyedülálló agyi bokszot vívott." Biztosak vagyunk benne. visszavonultunk. de legalábbis a hanghordozás szintjén: „Balszerencsés vagyok. A legtöbb ember teljesen figyelmen kívül hagyja. a világon az egyik legjobb. Csak azt veszik észre. ha kudarcot vallanak. Kétségkívül óriási lelki nyomás nehezedett rá. 69 . bizonytalanok vagyunk. Mary kiváló futó. ezt hiszi el.erősítések voltak. hogy negatív kijelentésekkel bombázta tudatalattiját. balszerencsés vagyok. Ha azt hallja. csak azután a szorítóban. Minden küzdelmet először az elmében kell megnyerni. Nélküle a tudatalatti a mások által beprogramozott hiedelmekre reagál. ha vesztenek.

Ezúttal azt mondta: „Rossz étel. Egy fiatal szerzetesről szól.Ha továbbra is abban hiszünk." Az atya bólintott. A rendben. amiben eddig." — Dr. mit kíván mondani. A harmadik év végén a fiatal szerzetes a következő két szót közölte az atyával: „Én kilépek. Az első év végén az atya megkérdezte a fiatal szerzetest. és megint engedélyt kapott. hogy el tudod érni őket. és azt felelte: „Nem csodálom. Hit „Amit az elme képes kigondolni és hisz benne. és útjára bocsátotta az ifjút. ahol szolgált. pozitív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat. azt képes megvalósítani. és elküldte a fiút. Minden év végén azonban két szót mondhattak az atyának. melyet a szemináriumainkon is el szoktunk mondani. Ha tudatosan folyamatosan negatívan nyilvánulunk meg. NAPOLEON HILL Ahhoz. amit eddig." Az atya ismét bólintott. hogy a hit 70 . hinned kell. Nem elég beszélned róla. Ilyen egyszerű. negatív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat." Az atya erre is bólintott. Az az elv érvényesül. hogy elérd céljaidat. egyfolytában csak panaszkodsz és panaszkodsz. Ha ellenben tudatosan pozitívan nyilvánulunk meg. hogy kimondjon két szót. Ezzel kapcsolatban el szeretnénk mesélni egy rövid történetet. az összes szerzetesnek hallgatási fogadalmat kellett tennie. Az így felelt: „Kemény ágy. továbbra is azt érjük el." A kudarc oka a tudatos elméből származó negatív gondolatok közlése a tudatalattival. A második év végén újra elébe állt a fiatal szerzetes.

munkához kell látnom." Lehet. hogy meg tudjuk csinálni." Amikor valaki más jelenlétében hangzik el a megerősítő állítás. Hogyan végezzük a megerősítést? Ha megértettük a megerősítésnek önmagunk tökéletesítésében és lehetőségeink kihasználásában játszott fontos szerepét. Ezután vizualizáljuk a célt. hogy általában a megerősített állításoknak hiszünk. hogy ő nem pontosan erre utalt. Ha nem teljesíted. A többszöri megerősítés fokozza a hitelességet. de egyvalaki biztosan figyel ránk — saját tudatalattink. Ha határozottan helyesen cselekszünk. legalábbis kétségeket támaszt bennünk. most aztán benne vagy a pácban! Elkötelezted magad. a cselekedetek pedig meghatározzák az eredményt. Kénytelen vagyok melléd állni. nyomást gyakorolunk a tudatalattinkra. bolondot csinálsz magadból. A hithez vezető ajtót a megerősítés nyitja. Végül használjuk a megerősítést. hogy többnyire csak azt hisszük el. Will Rogers állítólag azt mondta: „Csak azt tudom. Amikor valamit hangosan kimondunk. De hogyan alakulnak ki bennünk hiedelmeink? Amint az előző két fejezetben szó esett róla. hogy kialakítsuk magunkban a célunk eléréséhez szükséges képességünkbe vetett hitet. Céljaink elérésének kulcsa a tudatos hit. Úgyszintén igaz. amit leírva látunk. amit az újságokban olvasok. és kínos helyzetbe kerülsz. hogy megóvjalak ettől. Azt hiszem. de való igaz.meghatározza a cselekedeteket. Amikor tudatalattink meghallja a megerősítést. a következő kérdés. először is le kell írnunk célunkat." Érthető a megerősítésben rejlő erő? Elhiteti tudatalattinkkal. amit fel kell tennünk. határozottan pozitív eredményeket érünk el. és támogatni. Azt mondja: „Hátha igaza van. Kénytelen azt mondani: „Hűha. nem mindig van közönségünk. így hangzik: Hogyan végezzük a megerősítést? 71 . amit ígértél.

Ezen egyszerű szavaknak óriási jelentéstartalmuk van. így van. hogy magunkról beszélünk. Legközelebb. hogy semmivel sem kerül többe megerő72 . nem férhet hozzá kétség. Kikápráztatod a vonal túlsó végén lévő személyt megemelkedett energiaszinteddel. hogy „Megpróbálok a legnagyobb lenni". állj. vagy . Amit megérintünk mutatóujjunkkal. miközben két ujjaddal a mellkasodra böksz. elménk azonnal tudja. megújult lelkesedéssel és erővel. 3. Később valószínűleg szívesen gyakorolod nyilvánosság előtt is. Mindig azt ajánljuk az embereknek. A középső ujj plusz erőt ad a mutatóujjnak. mennyivel energikusabban.Megpróbálok sikert elérni". 2. Amikor e két ujjunkkal a mellkasunkra bökünk. hogy ne remegjen a hangod! Vedd komolyan! A Birodalom visszavág című filmben Yoda. Azt javasoljuk.A szemináriumainkon az alábbi módszert szoktuk ajánlani. amikor felhívsz valakit telefonon. végezd el te is a könyv olvasása közben! Eleinte végezheted egyedül is. amíg bele nem jössz. és figyelj magadra! Meg fogsz lepődni. vagy nem. mondd ki a megerősítő állítást! Beszélj hangosan és érthetően. Úgy teszed azzá. ügyelj rá. mely a leghatalmasabb a Világmindenségben. gondolj rá. ne ülj le. Testünk legérzékenyebb tapintó szerve a mutatóujjunk. Azt mondja tanítványának: „Luke. vagy „Megpróbálok szép lenni".és középső ujját helyezd a mellkasod közepére! Ezzel bevonod a folyamatba a tapintást és a bőrérzékelést. hogy állva végezzenek minden fontos feladatot — például állva telefonáljanak." Az „erő" a megerősítés érezhető hatása. ékesszólóbban beszélsz. hogy kijelented. ne próbálkozz! Vagy csinálod. azt „látjuk". hogyan használhatja az „erőt". Ezzel teljes figyelmünket mozgósítjuk. Amikor azt mondod például. Végül. Ez az elme kapuja. tudatunkat. Megerősítés közben egyik kezed mutató. a jedi mester megpróbálja megtanítani Luke Skywalkernek.

Belső „tudónk" — tudatalattinknak az a része. Végezd gyakran! Minél többször hangoztatod megerősítő állításodat. mely a gyakorlati megvalósításért felelős — papagájként megismétli meg73 . alakítja jövőnket. sem hosszúnak vagy terjengősnek lenniük. ha valamit tízezerszer elismétlünk. mantrává válik. Lehetőleg minél mélyebb meggyőződéssel mondd ki a megerősítést! Ha közben megbicsaklik a nyelved. csak a jelent ismeri). Ha rendszeresen hangoztatjuk a megerősítést. mint a középszerűséget. hogy 1. olyan gondolati formává. Mi megerősítettük. ráhangolódunk önmagunkra és a jövőnkre. hogy ne mondd. Akkor miért elégednél meg kevesebbel? A megerősítéseknek nem kell sem „blikfangosnak". hanem kiáltsd! Kiabálj minél hangosabban! Remegjenek bele a falak! így biztosan eljuttatod az üzenetet tudatalattidhoz." Az indiaiak szerint. a tudatalatti nem a jövőben „gondolkozik". Így uralod az elmédet. hogy elméd uraljon téged! Érintsd meg a testedet. Ne hagyd. annál hamarabb lát munkához engedelmes tudatalattid. és használom zsenialitásomat. lényünk legmélyével kerülünk összhangba. kezdd újra! A nyelvbotlás arra utalhat. és jelen időben kell megfogalmaznunk őket. és annál előbb tapasztalod meg az eredményt.5 millió példányt adunk el Erőleves a léleknek című könyvünkből. és mondd: „Kiválóság van bennem. A lényeg az egyszerűség. nem jövő időben (ne feledd. mely megformálja.síteni a nagyszerűséget. Zseni vagyok. a „megkerülő marketingnek" nevezett technikával. és most ezt tesszük.

ami ajkadra tolulhat. tömör és építő. Azt ajánljuk. egy elnyújtott „Ááááuuuuu!" Ha megadjuk magunkat ennek a természetes érzésnek.erősítéseinket. régi gondolatokat. Érintsd meg a testedet. ezen kívül könnyen ismételhető. legyen egy fő megerősítésed. mintha szüntelenül visszajátszanának egy hangfelvételt. nincs rajtad smink. Hajad szanaszét áll. és legyenek mások. hogyan és mikor alkalmazzuk a megerősítést. mit mondunk tudatalattinknak? Nem azt hozzuk-e tudomására. és belenézel. Hasznos olyan megerősítést kieszelni. A legmagátólértetődőbb reakció. mint a legtöbb ember. negatív és önmagunkat szabotáló. hogy eléggé rémesnek tartjuk magunkat? Nem negatív dolgokat sugallunk-e neki? És vajon hogyan fognak ezek a negatív állítások kihatni napunk hátralevő részére? Milyen eredményeket fogunk el74 . hogy feltesszük magunknak a kérdést: „Mit erősítsek meg?" Ezt persze mindenki maga dönti el céljai függvényében. Most minden tehetségemet legfőbb javamra használom!" Találd ki saját fő megerősítésedet önmagad számára! Legyen egyszerű. melyeket szükség szerint használsz. borostás vagy. arcodon barázdák a párna vagy a lepedő ráncaitól. és mondd: „Nagyon tehetséges vagyok. A következő logikus lépés. ha olyan vagy. Mit erősítsünk meg? Eddig arról szóltunk. Amikor az ágyból kikelve a tükör elé állsz. melyet szívesen elmondasz azonnal ébredés után. az első pillantás elkeseríthet. pozitív. mondván: „Te vagy a legnagyobb!" A megismételt megerősítések végül megfékezik és kiiktatják az ellenálló. hogy úgy hangozzék agyadban. melyet állandóan ismételsz.

75 . Clement Stone. jó hatást teszel a világra is. hogy valaki vagy valami boldoggá tegyen! Határozd el. Felkelés után.érni aznap? Tudatalattink teljes gőzzel hajt majd a győzelemre? Vagy inkább azon igyekszik. lazulj el. hogy egyszerűen mosolyogsz. legelőször is magadat kell elbűvölnöd minden áldott nap. azt állítja. Minden napot kezdj egy mosollyal! Mosolyogj magadra a tükörben! Mondd magadnak: „Jó reggelt! Szeretlek. mely naggyá tette és anyagi sikerhez juttatta őket. Most. hogy megfeleljen siralmas lelkiállapotunknak? Érintsd meg a testedet. hogy most mindjárt boldog leszel! A Te kezedben van a döntés és a legősibb ismert módszer. mosolyogjunk. cége dolgozóival minden reggel elismételteti: „Remekül érzem magam. a chicagói Aeon Corporation multimilliomos tulajdonosa. mielőtt bárhová mégy. Ha önmagadra jó hatást teszel. Remek napunk lesz ma." — Nem nehéz megtenni. W.". hogy kiváló eredményeket fogsz elérni. és mondd: „Nagyszerű küldetésem van. A valódi kérdés. egészségesen és pompásan." Több százezer értékesítőjének tanította meg ezt az önlelkesítő megerősítést. és meg is valósítom. amikor arcunkat bámuljuk a tükörben. állj meg egy pillanatra." És tartsd magad ehhez! Azzal a tudattal és hittel kezdj neki a napnak. melyet fel kell tenned magadnak. esetleg: „Nagyszerű vagy. mint változik meg a lelkiállapotod! Ne várj arra." Van más lehetőség. a következő: „Mit mondok magamnak magamról?" Lelkesítem magam? Jól szurkolok magamnak? Ne feledd. és mosolyogj! Sóhajts mélyet. hogy OK vagy. és mondjunk valami ilyesmit: „Tudod. amint ezt olvasod. és csak mosolyogj! Figyeld meg.

csak saját tudatalattid. és elmondhatjuk különböző testrészeinknek. János Egyetemen: „Bestseller-író leszek". Senki nem tudja meg. az indianai Notre Dame híressége — mindig bajnoknak nevezik sportolóikat. Wayne Dyer számos sikeres könyv szerzője. Mára azonban több mint 58 millió könyve kelt el. és mondd: „Milyen gyönyörű haj!" Érintsd meg az arcodat. mint egy oroszlán. és mondd: „Gyönyörű az arcom. 76 . erőfeszítés nélkül használhatók. melyek könnyedén. milyen csodálatosak. arra a tudatalatti reagál. de legismertebb műve valószínűleg az Erroneous Zones (Hibás zónák). nem azonnal. és mondd magadnak: „Látom. „Bajnok. Dyer évekkel azelőtt megmondta kollégáinak a Szt. hogy amit a tudatos elme hall." Senki sem lát. Mondd azt magadnak: „Elme. Például egészséget programozhatunk minden egyes szervünkbe. Érzem. És aztán teszek egyre nagyobb sikeremért!" A világ legjobb edzői — amilyen Lou Holtz. Túrj bele a hajadba. Valóban működik? Hát persze! Dr. Dr. De az edzők tudják." Miért? Vajon azért. Elme. személyes beszélgetés. Időnként mindenki énekel a zuhany alatt.Ugyancsak remek hely megerősítő kijelentések hangoztatására a zuhanyzó. Az éneklés mellett igazán meg is ölelhetjük magunkat. mert a sportolók bajnoki címet szereztek? Természetesen. Ez egy teljesen magánjellegű. te fantasztikus vagy. Hiszem. Érintsd meg a testedet." Amikor kilépsz a zuhany alól. Lou Holtz évek alatt első osztályú győzteseket farag vesztes csapatokból. hasznos gondolataid vannak. mielőtt bármilyen műve megjelent volna. üvölteni fogsz. A munkatársak nevettek.

Egymás után hétszer választották a legértékesebb sportolónak. egyszerű megerősítést használta: „Oda megyek. Nem bírod ki a pályán. Erősíts meg másokat! Nem kerül semmibe. azt mondták neki: „Csak 85 kiló vagy. Cserébe gazdagon megjutalmaz. de konkrét céljainkra is. Két sportban is jeleskedett: a jégkorongban és a futballban. mégis hatalmas előnyeink származnak belőle. Az első a másik ember fizikai tulajdonságaira vonatkozik. Amikor profi játékos lett belőle. Wayne Gretsky például tizenhét éves korában kiváló sportoló volt. Megerősítése egyszerű és világos volt. ahová a korong megy. Az átlagos játékos több mint 110 kiló. ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja mások befolyásolásának. Ha őszintén csináljuk. Túl könnyű vagy. A hokit imádta. növeljük az önbecsülését." Érintsd meg a testedet és mondd: „Makkegészségesnek érzem magam!" Gretsky állítólag a következő. Nagy győzelmekre vitte őt választott sportágában.Érintsd meg a testedet. 77 ." Gretsky elkötelezett híve volt a sportnak. és mondd: „Nagy nyertes vagyok!" Erősítsd meg céljaidat! A megerősítés nem csak személyiségünkre hat. Háromféle megerősítést vagy bókot mondhatunk másoknak. Amikor megerősítünk egy másik embert. Ma sok millió dolláros szerződései vannak.

erkölcsösek. Adj megerősítést mindenkinek. Mások nyíltak. odaadó vagy kitartó. Mondjuk szórakoztató. őszinte. gyakran rejtett módon ők is hozzájárulnak a te életed jobbításához. ahogyan a férfiak szoktak bókolni a nőknek. tetteit ismerjük el. melyeket kifejezésre juttat. akivel találkozol! Mondj valami szépet! Ezzel rendkívül sokat teszel az emberekért. összefogott. jószívű. hogy jogosan őszintétlenséggel vádoljanak. Vannak. Mindenki rendelkezik bizonyos alapvető tulajdonságokkal. és egészen nagyszerűnek érzem magam!" 78 . és mondd: „Fontos vagyok. szeretetteljes. Amikor ilyen tulajdonságokat erősítünk meg embertársainkban. és ezt erősítjük meg. A második a szellemi tulajdonságokat érinti. Van azonban a megerősítésnek egy harmadik formája is.Ezt hagyományos udvarlás. ha egy gyerek megtanult biciklizni. akik rendkívül becsületesek. és cserébe számos pozitív. lényüket ismerjük el. bátor. teljesítményét. amit csak nyújthatunk másoknak. Az ilyen megerősítésekkel valakinek az intellektuális vagy üzleti teljesítményeit dicsérjük. ha nem akarjuk. fegyelmezett. tisztességesek. mellyel mások képességeit. Nem mindenkinek dicsérhetjük szellemi fölényét vagy fizikai jellemzőit. a teljesítményét ismerjük el. Ez a megerősítés legmélyebb és leghatásosabb formája. esetleg odaadóan gondoskodnak az állatokról vagy a gyerekekről. Ha valaki sikeresen végrehajtott egy projektet. s ezzel növeljük önbecsülését. vagy egy barátunk megtanult síelni. Érintsd meg a testedet. vállalják a kockázatokat. E kétféle megerősítésnek általában korlátai vannak.

nem szeretik az emberek. gazdag vagyok. az egyéni. Tételezzük fel. csúnya. szeretek és szeretnek. szeretet van bennem. Ez egy láthatatlan folyamat. egyre gyakrabban és egyre hatékonyabban alkalmazhatod. Egyszerűen megtörténik. Lehetővé teszik. boldog vagyok. és nehezen szerez barátokat. szép vagyok. 79 . Íme néhány.Eredmények A megerősítéssel — és természetesen céljaink leírásával valamint a vizualizálás gyakorlásával — döbbenetes eredményeket érhetünk el. A megerősítések és a fent említett egyéb technikák hozzásegítenek. örülök. feltételezéseinket és vélekedésünket a legfontosabb személlyel — önmagunkkal — kapcsolatban. a technika használatával elérhető eredmény: Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most anyagilag sikeres vagyok. és alapvető mechanizmusaihoz. Azt hiszi. hogy valaki azt hiszi magáról. hogy megváltoztassuk hiedelmeinket. sikeres vagyok. Hogy mennyire nagyokat. hogy használjuk és egyetlen cél szolgálatába állítsuk mind a 18 milliárd agysejtünket. Tudatalattink segítségével átalakuláson megyünk keresztül. van önbizalmam. Érintsd meg a testedet. nyugodt vagyok. és mondd: „Nagyszerű ember vagyok!" Ha hozzászoksz a folyamathoz. Nem tart sokáig. Nem fáj. barátságos vagyok. egészséges vagyok.

amilyenné válni szeretnél. ha mindez azonnal megtörténne. a hawaii-i zenét. Érezd az érzést egész testedben! Fantasztikus! 3. hogy ki kell mentened magad az egyik előtt. Írd le a célodat.Lásd" magadat olyannak. hogy romantikus kapcsolatba kerülj valakivel..1. Talán láttál egy színészt vagy színésznőt. hogy egy másikkal is beszélgethess. melyet mások nagyra tartanak. A hatás fokozása érdekében vonj be kinesztetikus érzeteket is! Halld a szavakat és hangokat. kulcs Vizualizáld a célt. halld a szörfök siklását a vízen. . amit szerinted éreznél. és örül. De váválaszthatod azt is célul. Mindegyikük odavan érted. barátságos. és a beszélgetés mondatait! Ezután érezd azt az érzést. mintha már elérted volna. Annyi barátod van. melyeket az előző fejezetben leírtunk. Gondolatban válj azzá a színésszé vagy színésznővé! „Lásd" magadat a megfelelő díszletek között. kulcs Erősítsd meg a kívánt eredményt! Elalvás előtt felidézhetsz egy sor megerősítő állítást: 80 . hogy szóba elegyedhessen veled. lesik a gondolataidat. melyeket hallani szeretnél! Ha Hawaii-ban vagy. hogy veled lehet. aki valamilyen meleg. Mindenki barátságosan viselkedik veled. szeretetteljes cselekedetet hajtott végre. Talán Hawaii-ban vagy valakivel. Használd a vizualizálás hét lépését. tanácsokat kérnek tőled. akit szeretsz. kulcs A változás folyamatának elindításához először tűzz ki egy célt! Olyan cél legyen. alig várja. és tisztázd egészen pontosan elmédben és irásban egyaránt! 2.

Azzá leszel. Gyakorolj egy hónapig. Olyanokkal találkozom. és engedd. minden cselekedetedben tükröződik. Kiegyensúlyozott vagyok. Kedves vagyok. mint a tenger hullámai. amíg bele nem szőtted az állításokat lényed szövetébe! Ettől kezdve automatikusan ismétlődnek benned éjjel-nappal. Olyanokká válnak. 81 . hogy olyan ember legyél. nagy léptekkel haladsz afelé. Mire ez megtörténik. amíg automatizmussá nem válik. Ez a leghatalmasabb erő a Világmindenségben. hogy elringassanak. Tudatalattidhoz eljutott az üzenet. melyet a rádióban hallasz. akik vonzódnak hozzám. Benne lesznek a gondolataidban. A megerősítés működik. mint egy ismert dal. Ahogyan döbbenetes teljesítményekre sarkallta Muhammad Alit és másokat. Szívesen járok szórakozni. téged is sikerre visz. és a vágyott reakciót váltja ki másokból. Barátságos vagyok. Elragadó vagyok. akivé lenni akarsz. Ismételd meg ezeket a megerősítéseket minden este elalvás előtt. amilyen lenni akarsz.Életteli vagyok.

a kötél egyik végétől a másikig. A kötéltáncos számára az egyensúly mindennek az alfája és omegája. biztosan leesik. lassan. és mindig csupán 82 . A vállán egy széket tart. Ha bármikor bármelyik elem kibillen egyensúlyi helyzetéből. De nem csak egyszerűen gyalogolnia kell.5 Az élet kötéltánc „Életművész vagyok — az életem a művem. Csak akkor indul el óvatosan. Élet a kötélen Úgy gondoljuk. Ha oda az egyensúly. A kötéltáncos akkor kezdi el produkcióját. az élet jórészt kötéltánc. mely segít neki az egyensúlyozásban. amikor minden elem összhangban van. Az a célja. neki azonnal meg kell állnia. A széken egy fiatal lány ül. Kezében egy hosszú rudat fog." — SUZUKI Képzelj el egy kötéltáncost a cirkuszban! Méterekkel a szalmával borított talaj fölött egyensúlyoz. hogy eljusson a kötél egyik végétől a másikig. a bot végén pedig egy tányért. aki egy botot egyensúlyoz a homlokán. és tökéletes összhangba kell hoznia valamennyit.

Talán nyomasztó lelki üresség támad bennünk. mely túl sok energiánkat emészti fel. Úgy véljük. még az egészségünk ápolásától is. Ha nincs elég pénzünk. a többi megsínyli ezt. és képtelenek vagyunk tovább haladni az élet kötelén. Létre kell hoznunk a győzelemre vivő egyensúlyt különféle szerepeink között. nem haladunk életfeladatunk teljesítése felé. Közben elvonjuk az energiát a családunktól. és gondoskodnunk kell energiáink egyenlő elosztásáról a különböző életterületek között. csak akkor fordulhatunk életfeladatunk felé. ha már kiegyensúlyoztuk pénzügyi helyzetünket. résztvevő vagy valaminek a befeje83 . Talán házastársi kapcsolatunk sínyli meg. mint apa vagy anya. miközben megpróbáljuk egyensúlyban tartani életünk különböző elemeit. az életünk a pénz hajszolásából áll. lelki vagy szellemi szükségleteink kielégítésétől. sőt. Szemügyre kell vennünk azt a területet. férj vagy feleség. Az egyensúly visszaszerzése A leglényegesebb dolog tehát. Ha életünk bármely területére aránytalanul sok energiát fordítunk. Ettől kibillenünk az egyensúlyból. mint szerető. Kibillenés az egyensúlyból Sokan kibillenünk pénzügyi egyensúlyi helyzetünkből. Ami még fontosabb. amíg helyre nem állítjuk az egyensúlyt. Energiáinkat egyfolytában anyagi helyzetünk javítása emészti fel. Esetleg társadalmi kapcsolataink nem kielégítőek. Nem jutunk előbbre a kötélen. Ilyenkor életünk egyéb területein elvész a harmónia.egy lépésre vagyunk a lezuhanástól. dolgozó. csak akkor fordíthatunk energiát életünk más területeire. gyermek. a társainktól. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. Folyvást céljaink elérésére törekszünk. vagy megbetegszünk.

lesz az energia egyensúlyban. tése döntés. és kik lehetünk. vagyis csak Te lehetsz Te. használati utasítást. kicsoda ő valójában. Először is lényeges. Senki sem gondolkozhat. Ez a saját Mérlegelés döntésünkön múlik. hogy térképet. melyekkel állandóan zsonglőrködünk. szerethet vagy halhat meg helyettünk. hogy ezt nem vállalhatják helyettünk mások. melyet mindannyian napról napra. melyből kiderül. kik vagyunk. ha minden szerepünket vállaljuk. tapasztalhat. Legbelül azok vagyunk. De dönthetünk úgy is. vagy pontos leírást kap. hogy csak vegetálunk. lélegezhet. láthat. Ezek a területek a következők: Házasság és család Pénzügyek Egészség és fizikai állapot Társadalmi kapcsolatok Érzelmi fejlődés Lelki fejlődés Szellemi fejlődés 84 . percről-percre. hogy férfinak vagy nőnek születünk. Tőlünk függ. Dönthetünk úgy. gondolatról-gondolatra. hogy megpróbáljuk tartani az egyensúlyt. Egyikünk sem úgy jön a világra. hogy mérlegeljük. érezhet. Nekünk magunknak kell felfedezni. akik vagyunk. hogy egyensúlyban tartjuk-e életünk különböző területeit. hogyan is állunk. Csak mi lehetünk önmagunk. Fontos megérteni. Szemügyre kell vennünk életünk különféle területeit. érzésról-érzésre meghozunk. hogy tartalmassá és értékessé tesszük perceinket életünk minden területén. Csupán annyiban vagyunk meghatározottak.

Azután egy este megnézte Muhammad Ali és Chuck Wepner mérkőzését. hogyan hozza egyensúlyba élete fizikai. Ő kiválóan megtanult kötélen egyensúlyozni. és azt a tanácsot adta neki. Mark egy újságcikkben a következő nyilatkozatot olvasta tőle: „Ha azonnal sikeres színész lettem volna. hogy megtaláltam problémáim orvoslásának különféle módjait. Számos iskolát elkezdett. A kudarcaimnak köszönhetem. és sztár lehettem Hollywoodban. túlmozgásos és érzelmileg sérült. A Drexel Egyetemen végzett tesztek alapján azt tanácsolták neki. hogy építse a testét. többek között pénzügyileg és érzelmileg is. hogy tökéletesen úrrá tudunk lenni a kudarcokon." Az évek során Stallone megtanulta. De igyekezett tanulni belőlük. menjen liftszerelőnek. Ha mindjárt az elején sikeres színész lett volna belőlem. hogy valaki kemény munkával egyensúlyba hozta egész életét. Amikor a színészi pálya mellett döntött. élete sok tekintetben kibillent az egyensúlyból. Végül az írás jobban érdekelt. A siker általában abból adódik. Színészi pályafutását kezdetben sorozatos kudarcok jellemezték. Hallotta. majd abbahagyott. valószínűleg nem vittem volna többre karakterszínésznél. kibillenünk az egyensúlyból? A gyakorlati megvalósítás Sylvester Stallonét igen jó példának tartjuk arra. megrekedtem volna egy bizonyos szinten. mindenre alkalmatlannak tartotta.Képesek vagyunk-e mindezen területekre egyenlő mértékben energiát fordítani? Vagy elcsúszunk valamilyen irányba. érzelmi és szellemi aspektusait. amikor az esélytelenebb 85 . Apja gyakran verte. Ez a kiegyensúlyozatlanság kudarchoz vezetett. mert agya úgysincs — ezt a vonalat képviselte később a Rockyban. Stallone gyermekkorában magányos farkas volt. mint a színészet. nem foglalkoztam volna írással. hogyan szurkol a közönség.

de még mindig voltak életének kiegyensúlyozatlan területei. leglényegesebb. de végül sikerült megteremtenie az egyensúlyt. ha ő lesz a főszereplő.kerekedett felül. és hogyan lehet helyreállítani. Az eset mély benyomást tett rá. hitében is sokat fejlődött. hol billent meg az egyensúly. Tömören összefoglaljuk benne a lényegi üzenetet. Testét tökéletesen formába hozta. Ma hosszú lejáratú szerződése van. 86 . Személyes átalakulása hosszú éveket vett igénybe. Hiányzott a szeretet az életéből. Közölte a producerekkel. A Rocky több mint 100 millió dollárt hozott. mely példátlan sikert hozott neki. mely filmenként 20 millió dollárt biztosít neki. A többi már történelem. Stallone élő példa rá. Erről lesz szó a további fejezetekben. és mindössze három és fél nap alatt megírta a Rocky forgatókönyvét. Stallone anyagi helyzete megszilárdult ugyan. átesett egy váláson. hogy csak abban az esetben enged filmet készíteni belőle. plusz a nyereségből való részesedést. Szellemileg és lelkileg. Csupán azt kell eldönteni. Először a legtöbb producer visszautasította. mit lehet kihozni egy kiegyensúlyozatlan életből az egyensúly megteremtése által.

hogy a növények reagáltak. és a szerencsétlen flótások éhen maradnak. hogy még a növényvilágra is érvényes. hiszen a szeretet összekapcsolódik az 87 . A szeretet megvonása egy amúgy boldog. hogy kézbe vegyék.6 Szeretettel lehetséges . Sőt. ha rendszeresen szeretetteljes szavakat mondtak nekik. A szeretet hiánya szellemileg. lelkileg és fizikailag beteggé teszi őket.. Számtalan tanulmány igazolta. hogy az emberi (és állati) utódok születésük pillanatától igénylik. Az Iowai Egyetemen végzett kísérletek kimutatták. szeretgessék őket. egészséges embert is romba dönthet. még inkább felerősödik. Az életben maradáshoz mindannyiunknak szüksége van szeretetre életünk legkorábbi szakaszától fogva.Az élet egy bankett. szélsőséges esetben a halálukat is okozhatja. A szeretetigény oly egyetemes. jobban fejlődtek. A szeretettől válnak érett és egészséges felnőtteké." — MAME NÉNI A szeretethiány a legrémisztőbb az emberek életében. Önbecsülés A szeretetigény nem hagy alább felnőttkorban sem. dédelgessék.

önbecsüléssel. Egészen addig nem tűnt lel neki. Ha azt gyanítjuk. aki hirtelen értesül róla. hogy a felesége elhagyja. melyre számított. a szellemet. nem tud gondolkozni. Vegyünk példának egy anyagilag sikeres férjet. nincs időd mással foglalkozni. jelentősen csökkenhet a munkateljesítménye. 88 . mi történik. hogy tudja. A szeretet tudatja velünk. Nélküle nem tud aludni. Szükségünk van rá. Úgy gondolta. Mindannyian mások szeretetére áhítozunk a pénzen és a dicsőségen kívül. természetesnek vette a felesége iránta érzett szeretetét. nem szeretnek. nem tud teljesíteni a munkahelyén. Aztán egyszer csak megvonják tőle ezt a szeretetet. A gazdasági válság óta hatalmas vagyont mondhat magáénak. Bob Hope. nem tud enni. támogató hitves vár rá. lelkesen tapsol. Ha tudjuk. és egyik sem tud jól működni. és azt mondják: „Ezek gyűlöltek engem!" Ha ellenben a közönség jól fogadja az előadást. azzal hogy mennyire értékeljük önmagunkat belülről. ugyanezek a színészek bizonyára azt fogják mondani: „Ezek szerettek engem!" A pénzen és a dicsőségen túl a színészek a közönség szeretatéért játszanak. túlszárnyaljuk önmagunkat. az üzleti életben való helytállása elég e szeretet megóvására és fenntartására. hogy értékesek vagyunk. aki már túl van a kilencvenen. és a színészek valódi érzéseinket jelenítik meg. hogy elveszett a szeretet. amikor a közönség kifütyül egy előadást. otthon egy szerető. tökéletes példáját szolgáltatja ennek. Ha a világ színház. hogy szeretnek. A színészek magukba szállnak. Egy üzletember attól lehet kiváló a szakmájában. A hirtelen szeretetmegvonás sokként éri a testet. Táplálja önbecsülésünket és önbizalmunkat. Ha nem érzed a szeretetet. gondoljuk el. romlik a teljesítményünk. Ha hirtelen szembesülnie kell vele.

Igen hamar jelentőségünket veszítjük a szemében. némelyek megpróbálják maguknak megkaparintani. Bizonyára mindnyájan találkoztunk már olyanokkal. hogy beszélni akar velük.A csúcsteljesítmény fenntartásához a szeretetnek is maximális szinten kell lennie. megmámorosodik önmagától. A szeretet fényében értékeljük önmagunkat. . A szeretethiány szenvedést idéz elő." — ALBERT EINSTEIN Harácsolók Minthogy a szeretetre oly egyetemesen szüksége van mindenkinek. Eleinte a társalgás kölcsönös. áradozik a munkájáról. arányában egyforma a beszéd és a meghallgatás. új autójáról. hogy megbizonyosodjon róla. Vagy szeretettel vagyunk telve . Minél inkább eltávolodunk tőlük taktikájuk hatására. ömlik belőle a szó. akik beszélgetést csikarnak ki másokból. hogy senki sem barátkozik velük. De idővel az ilyen ember elkezdi uralni a társalgást. Bizonyára ismersz ilyen embereket. drága. hogy kénytelenek kicsikarni belőlünk a csodálatot. Ilyesmiket mondanak: „Miért nem hívtál fel? Vártam a hívásodat. és annál jobban erőlködnek. a gyerekeiről. akkor is csak azért. sőt. A szeretet növeli önbecsülésünket. Követelik másoktól. A neurotikus viselkedés. melyet egy másik ember nyújt nekik azzal. Végül már annyira tolakodóvá válnak. annál jobban félnek. Ezeknek a szerencsétlen embereknek oly alacsony az önbecsülésük. hogy megvonjuk szeretetünket. „Mindenki két dolog közül választhat. az elmebetegségek is gyakorta szeretethiányra vezethe89 . . kellőképpen értékeljük-e nagyszerűségét. és közben csak elvétve pillant ránk." Ezek az emberek vágynak az érzésre. vagy félelemmel. vagy szüksége van rájuk. és semmit sem ajánlanak cserébe.

például agyvérzés után. És persze tudni kell. hogy adunk. alkalmatlanná válunk. ahol lábadozó betegek vannak. hogyan fogalmazzuk meg a kérést. nem kapsz elég szeretetet. ugyanakkor szűkmarkú a harácsolókkal szemben. Az élet bőkezű az adakozókkal. Csak kérni kell. Emberek milliói várnak rá. hogy az ember elmegy egy szanatóriumba. hetetlenné. mert először én kaptam. Különösen férfiaknak érdemes. Jack nemrégiben kapott egy üdvözlőlapot valakitől. Hogy több szeretetet kaphassunk. A szeretet elvesztése végül katatón állapotot eredményezhet. hogy szerethessenek minket." Meg szokták kérdezni tőlünk: „Hogyan legyek odaadó?" Az egyik legjobb módja. miért nincs mindenkinek bőven. Szeretetet kapni úgy lehet.százaléka szeretethiányból fakad. Ez állt benne: „A szeretet. szeretethiányod van. Ilyenkor csak a több szeretet segít. melyet én küldök önnek másodlagos. 90 . egyénileg több szeretetet kell adnunk. és önbecsülésünk illetve önbizalmunk csökkenésével párhuzamosan erősödik bennünk a félelem. amikor férfitársaikat mozgásképtelennek látják. Minden elvesztegetett lehetőség a szeretetadásra elvesztegetett lehetőség a szeretetkapásra. Adakozók Szeretetet kapni oly egyszerű. eláraszt a szeretet. Ha bármikor úgy érzed. hogy igazán megdöbbentő. aki meghallgatta egyik előadását. A szanatóriumokba látogató férfiak gyakran meglepődnek. Befelé fordulunk. légy odaadó! Amint odaadóan viselkedsz.

hogy viszontszeretnek. jelentkezz be a recepción.Menj be egy szanatóriumba. Megadja a fejlődéshez szükséges önbizalmat. Úgy érzik. a betegségben. hogyan lehet egy kézszorítással. a nehéz időkben. és vigasztalást nyújtani az embereknek a bánatban. szeretetet kaptak tőlünk. Rájövünk. meghallgatásra találunk. Azért jöttem. nem tudjuk megvalósítani. A felszínen tart. hogy odaadásunkkal önbecsülésünket növeljük. Szeretném magát megölelni. Valójában a szeretet táplálja a fejlődést. 91 . Krisztus azt mondta: „A mennyei királyság belül van. Ezt látva és felismerve mi is erőre kapunk. mert ráérzünk. hogy jól érezze magát. „Megértjük". Teréz anya a legnagyszerűbb példa rá. A szeretet belső feladat. amíg nincs elég szeretet az életünkben. és ha igényli a támogatásomat. Könnyek között vesznek búcsút. amikor távozni készülünk. A szeretet gyakorlása Láthattuk. és legalább arra a kis időre megteltek élettel. Gyakran előfordul. ha szeretetigényünk kielégült. hogy némi beszélgetés után a betegek kezet akarnak csókolni. Akármilyen célokat tűztünk is magunk elé. akármi legyen is az életfeladatunk. és mondd neki: „Én vagyok itt a hivatalos ölelő. egy öleléssel kinyilvánítani a szeretetet." Ebbe beletartozik a szeretet is. A szeretet támaszt nyújt és felemel. hogy a jó közérzethez szeretet kell." Ha a szívünkből szólunk. Életünk egyéb elemei csak akkor kerülhetnek egyensúlyba. hogy értékesek vagyunk. azután látogasd meg az egyik beteget. bármiben szívesen segítek.

a fejlődéshez tizenkettő! Az ölelés tabujának ledöntése Az öleléssel az a baj. s egyszersmind kapjunk is tőle. mint amennyit kap. hogy alkalmazásuk által miénk lesz a vágyott szeretet. Szeretettechnika: Ölelés Fontosnak tartjuk az ölelést. hogy mindenki bevallja. amire szükségünk van. Mind jobban szeretünk. Jóllehet az ölelés nem feltétlenül szexuális tartalmú megnyilvánulás. némelyek szerint mégsem elfogadható. hogy szeretetet adjunk egy másik embernek. Ennek ellenére szemináriumainkon mindig arra buzdítjuk a 92 . és arra az eredményre jutottak. és semmit sem várunk érte cserébe. és amit megérdemlünk. hogy még napi egy ölelést sem kapott. hogy az amerikai lakosság 83 százaléka úgy nőtt fel. a szinten tartáshoz minimum négy ölelés kell naponta. Ezek segítséget nyújtanak. akik alig ismerik egymást. Kidolgoztunk hét technikát a szeretet gyakorlására. Bill és Dean McGrane az ohióbeli Cincinattiben működtetett önbecsülést fejlesztő intézetükben kutatásokkal igazolták. Dr. Az ölelés tökéletes módszer arra. hogy megkapjuk a szeretetet. hogy úgy kaphatunk szeretetet. hogy kultúránkban tabu a fizikai kontaktus olyan emberek között. Garantáljuk. amire vágyunk. de az emberek 99 százaléka több ölelésre vágyik. Minél több szeretetet adunk. ha férfiak. Patty. annál jobban szeretnek. Mark és a felesége.Azt is láthattuk. különösképpen. annál több szeretetet fogunk kapni. Azt állítják. hogy az embereknek naponta több ölelésre van szükségük. hogy lelkileg „egyensúlyban" legyenek. ha feltétel nélkül adunk másoknak. készítettek egy országos „ölelés-felmérést". Nem biztos.

" Az előadás után Mark a folyosón várta az ölelésre vágyókat. hogy őszinte örömmel adják és fogadják a szeretetnek ilyen formájú megnyilvánulását. Némelyek tudják. amikor ötszáz embernek tartott előadást. ha túlteszi magát azon. és Mark rájött. hogyan kell igazán hatásosan ölelni. Fejlett társadalmunkban csúcsérintésre van szükség. Azt mondta: „Ha nem ragaszkodnak a macho imázshoz. hogy minél többször öleljék meg egymást. hogy egy tanfolyamon az összes résztvevő gyakorolja. amire mindenki tud reagálni. Hogyan kell jól ölelni? Tudja-e vajon mindenki. Azzal. Némi gyakorlással mindenki megtanulhatja. főleg férfiaknak. egyszeriben rájönnek. hogy a lehető legtöbbet adjuk és kapjuk.résztvevőket. Mark emlékszik egy esetre. és megkérdezte: „Szereted az ölelést?" A férfi meglepetten nézett rá. most már igen!" Az ölelés valami olyasmi. mint a semmi. de azt hiszem. hogyan kell jól ölelni? Van-e jó és rossz ölelés? Természetesen minden ölelés jobb. Az élmény a legtöbb embernek meglepetést okoz. Az egy csapásra elővarázsolt intimitás szívet melengető és kellemes. elmúlnak a hozzá társított kellemetlen érzések — legalábbis időlegesen. szívesen megölelném mindannyiukat az előadás végén. hogy kiegyensúlyozzuk a csúcstechnikát. nem akart részt venni az ölelkezésben. hogy tabu. 93 . Olyan emberek. akik egyébként sosem ölelkeznének. Egy két méter körüli fickó haladt el mellette. Így felelt: „Mostanáig nem szerettem. Calgaryban. De vannak jobb és rosszabb ölelések. hogy az illető csak kifelé igyekezett. Mark megölelte.

mint a kislányok. Ha kisgyereket ölelsz meg. Szívünk kitárásával ugyancsak azt mondjuk el. és szeretlek". vagy guggolj le. Ölelés közben tárd ki a szíved! Add bele szíved összes szeretetét! (Indiában a „szívcsakra" a szeretet-energia területe. hajlítsd be a térded! Látssz te is kisebbnek! így udvarias és tapintatos vagy. mint a szívhez vezető út megnyitására! Jerry Jampolski. akit megölelsz! Gondolj az ölelésre úgy. Ha nem. megfeledkeznek róluk. Ha nálad alacsonyabb embert ölelsz meg. milyen reakciót vált ki a másik emberből! „A kar ölelésre való. a Love Is Letting Go of Fear (A szeretet a félelem elengedése) című könyv szerzője valamint a kaliforniai tiburoni Viselkedésgyógyító Intézet vezetője haldokló gyerekeknek tanítja. hogy szeretetet adunk. 3. hogyan nyissák meg szívüket és gyógyítsák egymást. mondj valami mást. Ezen kívül nem fojtogatod az alacsonyabb személyt. hajolj le. Merj kitűnni azáltal. A testi ölelés után öleld át a másikat a tekinteteddel is! Nézz mélyen. tekinteted sugározzon elfogadást és szeretetet! Gyakorold ezt a nézést! Rá fogsz érezni." — AUTÓMATRICA 94 . áthatóan a szemébe annak. Kevesen képesek a jó szemkontaktus megteremtésére. hogy mestere vagy a szemkontaktusnak! Érintsd meg igazán a másik ember szemében tükröződő lelket! Nézz szelíden. odaadjuk magunkat. akit előzőleg megöleltél! Közben. 2. ha jól esik. Közben persze kapunk is. Ne rekeszd ki a kisfiúkat. amit szeretnél. adj nekik is bőven ölelést — szükségük van rá! Ha úgy adódik a helyzet.1. bátran ölelj meg kerekesszékben ülő embereket is! Őket gyakran elhanyagolják. Figyeld meg.) Áraszd el szereteteddel azt. pszichiáter. mondd magadban: „Köszönöm. hogy egyforma magas légy vele! A kutatások tanúsága szerint a kisfiúk mindössze hatod annyi ölelést kapnak.

milyen az emberi életnek és a szeretetnek. és annál jobban fontos összetevője az ölelés elsajátításával többet hozhatunk ki ölelünk. hogy számos művésze van. hogy vegyenek részt benne harminc napon át. szeretni. elmondhatjuk. Minél többet csülésünk. akik gyakorolták és tökéletesítették a technikáit. akik meg akarják őt érinteni. Szemináriumai végén gyakran ölelésre tárt karral. Leo Buscaglia. a Living. hogy ez az érintési folyamat hat órát is tart. mint annak idején. Előfordul. dr. amíg azok mennyeien nem érzik magukat. Az anyák kitűnő ölelők. mert hiányzik nekik az ölelés. Mind az 95 . Az emberek kivárják a sorukat. és Leo ráirányította a figyelmüket. hogy az ölelés jó hatással van a gyerekek nyelvi készségének és IQ-jának fejlődésére. Nagy ölelők Ha az ölelést művészetnek tekintjük. De hiszen valamennyien felnőtt gyerekek vagyunk! Éppoly nagy szükségünk van az anyai ölelésre. Addig ölelgetik és dédelgetik gyermekeiket. Kutatások bizonyították. különös tekintettel azokra.Az ölelés technikáinak egy ölelésből. Leo szerepel a Guinness rekordok könyvében mint a világ legnagyszerűbb ölelője. gyermekkorunkban. hogy egy ölelési kísérletet végzel. szeretni és tanulni) című könyv szerzője csodálatos ölelő. Loving and Learning (Élni. Családi ölelés Ne feledd el naponta megölelni a közvetlen környezetedben élő családtagjaidat! Magyarázd el nekik. hogy szükségük van rá. és kérd meg őket. törődni. annál jobban nő az önbetudatosodik majd bennünk. Barátunk. A harminc nap elteltével örökre hozzászoktok az ölelkezéshez. meghallgatni készen várakozik mindazokra.

amikor megölelünk valakit. Következésképp érdemes mindenkit megölelnünk. Merj tehát ölelni! Tűzz ki célodul napi tizenkét ölelést! Repülőtereken járva gyakran két vagy több diákunkba botlunk. akik hirtelen indíttatásból csoportos ölelésre vonnak magukhoz bennünket. A szeretet/ölelésnyilvánításoknak nagy történelmük van. egyszer egy hölgy azt mondta: „Hihetetlen! Éppen azt öleltem meg a legforróbban. nem csak a legjobb barátainkat.") Ne feledd. és — ami még fontosabb — örömmel is fogadja. és nyitottan lép tovább. megvigasztalni. ami annyit jelent. és lehengerlőnek vagy túlzott érzelmeskedésnek érzik az ölelést. Az ölelés az emberi szeretet megnyilvánulása. csodálatos érzés. hogy öleljenek meg. hogy az ölelés jó. akit a leginkább ellenszenvesnek tartok. mielőtt valakit megölelsz! Egyesek súlyos szexuális vagy fizikai zaklatásnak voltak kitéve gyermek. közelünkbe vonni. Ez örömteli. és az ölelésnek gyógyító. elűzi a magányt és legyőzi a félelmet. mikor van szüksége a gyermeküknek biztatásra. Merj ölelni! Mélyen belül mindannyian tudjuk.ölelő mind a megölelt személyben jelentős változások mutatkoznak. megerősíti a gyermeket. megnyugtatni. Merd kérni. (Emlékszem. Ez mind szellemileg mind érzelmileg felfrissíti. ezért mindig érdemes idejekorán rákérdezni. hogy akarják-e. és ilyenkor maguk kezdeményeznek: „Ölelj meg!" A gyerek örömmel adja az ölelést. az ölelés nem szexuális aktus. A kérdésre az emberek kilencvenkilenc százaléka igennel válaszol. Mark skandináv ősei a hugga szót használták az ölelésre (angolul: hugging).vagy felnőttkorukban. amikor szükségét érzed! A legfigyelmesebb szülők látják. Nem fejezünk ki nemi vágyat. terápiás hatása van. Kérj engedélyt. 96 .

Remek alkalom kínálkozik szeretetüzenet küldésére. Egyik szemináriumunkon egy hölgy beszámolt egy igen humoros és egyedi szeretetüzenet küldési módról. aki kapja őket. hogy elég fontosnak tartjuk őt ahhoz.Szeretetüzenetek A szeretetüzenetek nagyon hasznosak. A listán tizennégy tétel szerepelt. Kitűnő mód a szeretet kinyilvánítására. 97 . Az a tudat. hogy a férje azt írta oda: „Szex!" A hölgy azt mondta. hogy alig várja. máskor az uzsonnásdobozra vagy a gyerek valamelyik tankönyvére. Tegyük olyan helyre. Amikor valaki ilyen üzenetet kap. akinek küldjük. Amikor készen volt. annyira váratlanul érte a dolog. nagyszerű érzést kelt benne. hogy akkor is áradjon szeretetünk a másik ember felé. Minden nap ír egyet. Ismerünk egy szülőt. aki mindennap ragasztós szélű. egy tárcában vagy egy cipőben. Rejtsük el a szeretetüzenetet egy zsebben. a férjem már megígérte — válaszolt a hölgy. annyira szeretve érzi magát. hogy viszonozhassa a szeretetet. sárga jegyzetlapon hagy szeretetüzenetet tizennégy éves lányának. meglátta. és amikor a tizenharmadikhoz ért. hogy rászánjuk az időt az írásra. egyszersmind lelkesítik azt. Mikor küldjünk szeretetüzeneteket? Küldjünk bármikor és amikor csak tehetjük. amikor segítünk valakinek a csomagolásban. Az üzletvezető aggódva kérdezte: — Segíthetek valamiben? — Nem. hogy majd kipukkadt a nevetéstől. Meglepik. olyan melegséget érez. és elment vásárolni. Időnként a fürdőszobatükörre ragasztja. Lediktálta férjének a bevásárlólistát. amikor nem vagyunk jelen. hogy meglepjük azt. A szeretetüzenetek lehetővé teszik. köszönöm. fogta a listát.

akik magukra hagyatva küzdenek a nehézségekkel életük alkonyán.Ilyesmik szerepelnek a cetlin: „Szeretem a humorodat. melyet már hússzor vagy harmincszor elolvastak. hogy az üzeneteket és leveleket megőrizheted. Úgy érzik. mikor szándékozunk meglátogatni őket. Legtöbb barátjuk már jobblétre szenderült." Egy napon az anya a hajszárítót kereste lánya szobájában. Remek módszer! Kezdd el használni még ma! Külön előny. mennyire szeretjük őket. katonáknak. s amikor majd elolvasod őket. és meg is találta. akiknek sokat köszönhetünk. hogy megszülettél. felidéződnek szép emlékeid. „Köszi. még ha ez fél év múlva lesz is — olvasgatják ismét a levelet. vagy (manapság drámaian sok az ilyen) idős szülőknek vagy nagyszülőknek. Újra végigolvassák." vagy „Úgy örülök. mivel foglalkoznak az unokák. hogy levitted tegnap este a kutyát. és többé senki sem törődik velük. és bár a halotti bizonyítvány megjelöl valamilyen betegséget a halál okaként. Talán felébrednek éjszaka. Ezek az emberek általában otthonukban halnak meg. mennyire szereti és milyen nagyra értékeli őt az édesanyja. örül a szívem. szinte egytől-egyig összetört szívük viszi őket a sírba. kirekesztettnek. mi történt velünk. melyből kiderül. így ahányszor belépett a szobájába. Ez segíti át őket az éjszakán és a következő na98 . Fontos szeretetüzenetek Némely szeretetüzenetek rendkívül fontosak: melyeket olyanoknak küldünk. elutasítottnak érzik magukat. kizárták őket az életből. és idegennek. Ilyenkor előveszik egy hónappal korábban küldött levelünket. hogy a lánya mintegy ötven kedvenc üzenetét felragasztotta az ajtó belső oldalára. a szemébe tűnt. Kifelé menet látta. Ahányszor csak rád gondolok. akik nem kaptak elég szeretetet — tanároknak.". alig van már kapcsolatuk a környezetükkel. börtönben sínylődőknek.

és a konyhába indultam. és úgy éreztem. melyből jobban kiderül. A szeretetnek két vetülete van — az adás és a megbocsáttatás. Megláttalak. amint ott állsz. Meg fog érteni. mint eddigi fejtegetéseinkből. ha olyan szerencsések. Az ágy nagy volt. Patty 99 . amiket Te készítettél. Kedves Mama! Csak azt szeretném elmondani neked. hogy arra biztatod az embereket.pon. Talán kéthárom percet vesz igénybe az egész napból. én meg egészen kicsi voltam. Az olvasót ez nem érdekli. A közelmúltban Jack egy jacuzziban ült a feleségével. aki azt mondta neki: „Rengetegszer hallottam már. és nagyon sokat kapunk érte cserébe. hogy a szívünkből szóljunk az ő szívéhez. melyek összegyűrődtek. írjanak egy másik rokonuknak vagy idős embernek. mert odavonzott a palacsinta és a többi étel illata. sem a fogalmazás eleganciája. hogy még élnek a szüleik. Szeretettel. Még inkább azt szeretném megosztani veled. Felkeltem. Csak az számít. hogy szeretlek. Oly kicsiny áldozat megírni egy ilyen szeretetüzenetet. Emlékszem egy ébredésemre hároméves koromban. Nos. Nem számít a nyelvtan. elrongyolódtak a sok olvasástól. Ha nem. a helyesírás. hogy a megbocsáttatás a szeretet nyers formájának megnyilvánulása. Mindig arra kérjük az embereket. hogy begyógyítsd saját szíved sebeit és érzelmi sérüléseidet! Egy ilyen levél megírásához nem kell sok idő." Jack feleségének és anyósának engedélyével közlünk egy fejezetet ebből a „tenyérnyi" szeretetüzenetből. akinek sokat köszönhetnek. írjanak szeretetüzeneteket. dédelgetéstől. tegnap én is megtettem. Gyakran láttunk könnyáztatta írásokat. John Bradshaw azt tanítja. mégis oly nagyra értékeli a címzett. Írj mindkét fajtájú szerető levelet. nagyon szeretlek. mire gondolunk. mi irántad érzett szeretetem első emléke. írjanak szeretetüzeneteket szüleiknek. átgondolástól.

) Erre általában kaptunk egy üveg ingyen pezsgőt." De Radar nem hagyta magát lebeszélni. Ezért számára a plüssmackó létszükséglet volt. de vasárnapra mindnek akad gazdája.Összebújás Mindketten sokra tartjuk a feleségünkkel való összebújást. A repülőgépen egymáshoz bújunk. és nagyjából az utak egyharmadára a feleségünk is elkísér. Radar O'Reilly összebújik benne a plüssmackójával. nemigen mehetünk oda valakihez ezzel a kijelentéssel. és mi többnyire igennel feleltünk. Furcsának 100 . mindet dédelgeti valaki. Egyik-másik hosszabb hétvégi szemináriumunkra beviszünk tíz-húsz plüssmackót. Mindketten évente negyedmillió mérföldet utazunk szerte a világban a tanfolyamaink miatt. életkorától függetlenül. hogy szeretetet adjon (és kapjon). EMMET FOX Ha nincs. Szüksége volt rá. hogy pelussal aludj. gondolj a MASH utolsó epizódjára. Micsoda ajándék! „Ha elég szeretet van benned. Időnként nem várt előnyök is származnak belőle. Mindenki el akarja venni tőle. érzelmes formája. Megdöbbentő." — Dr. Az összebújás a szeretetadás és szeretetkapás meghitt. Túl nagy vagy hozzá. Igazán nem számít. Ez volt a filmtörténet összes sorozatának legnézettebb alkotása. a világ legboldogabb és legerősebb embere vagy. Mondd. (Mindig úgy érezzük. hogy a repülőgépen a légikisasszony megkérdezte. és erre akkor és ott nem volt más lehetősége. hogy „Szeretlek"! Mivel a szeretlek szóhoz társadalmunkban a szex társul. hol vagyunk éppen. Előfordult már. Így érvelnek: „Felnőtt vagy már. hogy éppen most házasodtunk össze. bújj össze egy plüssmackóval! Ha ezt túl gyerekesnek érzed. felnőtt emberhez méltatlannak. friss házasok vagyunk-e. akivel összebújj.

hogy rossz hírek előtt mondjunk valami jót. és emiatt esetleg hamar leráznak. Abból. az egyik nem esett le a fáról. bántani akarjuk. Olyan. és nem értette. szeretet sugárzik a szemükből. hogy önszántukból összeházasodtak.találják indíttatásunkat. szeretetteljesen beszélünk másokkal. hogy gyengéden. akik nyilvánvalóan házasok. ha kénytelenek vagyunk rossz hírt vagy építő kritikát közölni vele. hogy a rossz hírek előtt ajánlatos valami jót mondani. Azt gon101 . Egy asszony miután hallotta. Van azonban számos mód arra. Kiváló módszer például. Akik részt vettek Dale Carnegie valamelyik tanfolyamán. szeretetteljesen beszélünk vele. Az asszony így folytatta: „Nos. akkor sem. hogy átülteti a tanácsot a gyakorlatba. Erről eszünkbe jut egy a témába vágó vicc. a mozgásukból. Így kezdte: „Drágám." Beszélj szeretetteljesen! Amikor gyengéden. a szavaikból. Kapcsolatuk a szeretet ellentétébe csapott át. Egy napon szörnyűség történt. Mi ketten sokat utazunk. Ezért óhatatlanul megfigyeljük az emberek viselkedését. és nem törte el a karját. szeretetet adunk nekik. és az asszony felhívta a férjét telefonon. és gyakran eszünk vendéglőkben. hogy nem támadni. hogy akármióta tart a kapcsolatuk. akár idegenek az illetők. Gyakran látunk együtt ebédelni párokat. Ehelyett azt látjuk. Két gyönyörű fia volt. hogy a pozitív dolgot a szeretet mondatja velünk. hogy kifejezzük a másik embernek: „szeretlek". és ebből a másik ember tudja. mintha a szavaikkal tőrt döfnének egymás testébe. ismered a két gyönyörű fiunkat?" A férj természetesen igennel felelt. mit akar ezzel a felesége. arra következtethetnénk. hogy bántják egymást. ő mindig azt ajánlja. Ennek hátterében az a gondolat áll. tudják. akár közeli hozzátartozóink. elhatározta. durván beszélnek egymással. Sajnos ez nem túl gyakran esik meg.

de amikor odaért. és közölte. kisfiús bájjal bír. ezért leült a bárpulthoz. hogy találkozója van. miről van szó. hogy aznap. Névjegykártyát cseréltek a férfival.) Portlanben van egy kiváló étterem. és a nekik nyújtott szeretet többszörösét adják vissza nekünk. Erre egy nagyon jó barátunk. hogy zavarják. és egy üzletileg igen jól zárt hét végén úgy határozott. aki arról tájékoztatta. Al túláradóan kedves. fejlődnek a hatásunkra. amely rendkívül 102 . megjutalmazza magát. ahogyan Te bánsz vele. aki nagyon tartózkodóan viselkedett. Kiderült. a férfi előzőleg orvosnál volt. és azt mondta. Al az oregoni Portlanben él. Ha fokozottan pozitívan állunk hozzá beszélgetőpartnereinkhez. Megszólította a férfit. szerdán az illető szemében könnyekkel állított be Al irodájába. ha úgy érzed. A fickó erre elmondta a történetét. abból olyan előnyeink származhatnak. rengetegen álltak sorba asztalért.doljuk. Al ott akart reggelizni. melyekre akkor és ott nem is gondolnánk. jutalmazd meg magad mindig azonnal. a Daisy's. soha többé nem fognak találkozni. Az élet úgy bánik veled. A következő héten. (Téged is arra biztatunk. egy-két kedves szó mindent megváltoztathatna. Ha tapintatos és őszinte megnyilvánulásaink vannak. különösen jól csináltál valamit. és sikerült megtörnie az ellenállását. Leginkább kimondott szavaink határoznak meg minket. Csaknem két órán át együtt reggeliztek. hogy a röntgenfelvétel tanúsága szerint halálos betegségben szenved. hogy Al megmentette az életét. de úgy vélték. Alnek természetesen fogalma sem volt. Mellette egy hallgatag férfi ült. és nyilvánvalóan nem akarta. Egy egyszerű „szeretlek" visszahozhatná egykori meleg érzéseiket. amikor együtt reggeliztek. Ekkor Al az órájára pillantott. embertársaink odafigyelnek ránk. Al Silzer mutatott rá nekünk.

korántsem halálos beteg. Az egyik eladó. s nem fosztja meg a feleségét meg a gyerekeit társaságától arra a néhány hónapra. és hívott neki egy taxit. tetteink lelepleznek. New Yorkban egy esős napon egy zilált. Ha azt mondjuk valakinek. Ennek illusztrálására kitűnően alkalmas az az igaz történet. Ezen a bizonyos szerdán reggel visszament az orvoshoz. hogy öngyilkos lesz. Sosem tudhatjuk. hogy mindig összhangban legyenek a tetteink a szavainkkal. írja le nekem egy papírra a nevét és a címét. és bejelentette. hogy úgy döntött. az ország egyik leggazdagabb milliomosával és emberbarátjával esett meg. az asszony fia felhívta az áruházat. amíg várakozik?" — kérdezte. aki olyan szeretettel és olyan biztatóan beszélt vele. Csupán enyhe bélproblémája van. idős asszony bement egy áruházba az eső elől segítséget kérni. hogy megveszi az összes bútort újonnan vá103 . ami még hátravan neki." A fiatalember megtette. Másnap Andrew Carnegie. A férfi ott helyben elhatározta. Ott ismerkedett meg Allel. Az asszony távozás előtt azt mondta a fiatal eladónak: „Kérem. Azért sírt. hogy a röntgengép valahogyan elállítódott.fájdalmassá válik az utolsó stádiumban. „Szeretlek". senki sem törődött vele. bőséges reggelivel. egy fiatalember azonban megsajnálta: „Szeretne leülni. ezért ment a Daisy's-be. mégsem vet véget az életének. Ezért lényeges. mely Andrew Carnegie-vel. és nagyon szegénynek nézett ki. mert Al nélkül már meghalt volna. Előtte azonban meg akarta még ajándékozni magát egy utolsó. mit jelent egy kedves szó egy másik embernek. Cselekedj szeretetteljesen! Mindannyian tudjuk. hogy a tettek beszélnek. de ellentétesen cselekszünk. és megtudta. Mivel csuromvizes volt.

Mosolyunk mély hatást gyakorolhat mindazokra. sőt.sárolt. Hatalmában áll ragyogóvá tenni egy egész napot. Mosolyogj! A szeretetadás egy másik csodálatos módja a mosoly. ő maga viszont már évek óta dolgozik az áruházban. és segítsen berendezni a kastélyt a bútorokkal. Továbbá meghagyta. melyet New Yorkban villantottak rá a gazdasági világválság idején. akik látják. ki ő. cserébe bőséges szeretetet kapunk. Dale-nek nagyon rosszul állt 104 . hogy így történt-e. ha nem. hogy ért az emberekhez és az üzlethez. Ebből azt szűröm le. akkor a továbbiakban másutt vásárolok. ez a fiatalember kedvesen bánt vele. és csak annyit mondott. amit oda kell adnunk ahhoz. Ellenőrizni fogom. mint a napsütés. Ő kapja a megbízást és az összes jutalékot. és örömmel elvállalná ezt a nagy kihívást jelentő feladatot." A szeretet az egyetlen dolog a világon. Az igazgató elrejtette megrendülését. akár egy egész életet. és többszörösen megtérült a befektetése. Carnegie azonban így felelt: „Anyám azt mondta. hogy kísérje el őt Skóciába. hogy az a bizonyos fiatalember bonyolítsa le az üzletet. Ha szeretetteljesen cselekszünk. A fiatal eladó emberi szeretetet nyilvánított ki kedvességével. A következő történetet Dale Carnegie (nem Andrew) mesélte el. Ezen kívül arra kérte a fiatalembert. noha nem tudta. A mosoly olyan. skóciai kastélya berendezéséhez. Egy mosolyról szól. Mások olyannak érzékelnek minket. hogy megkapjunk. amilyennek cselekedeteink által mutatjuk magunkat. és ő kapja a teljes jutalékot. hogy a fiatalember tapasztalatlan.

hogy mosolyogj. nincs értelme az életemnek. és csak annyit felelt: „Nem kellenek a ceruzák. hogy a férfi egyfolytában mosolygott. hanem hátra. A mosolygástól önmagában jobban érzed magad. Végül Carnegie elfogadta a ceruzákat." Egy egyszerű mosoly megváltoztatta az életét. Mégis mosolygott.a szénája. de mások is jobbá teszik a tiédet. és a folyó felé indult. hogy már nem akar öngyilkos lenni. és hogy a folyóba öli magát. Az illető szemmel láthatóan nagyon elhagyatott és elkeseredett volt. s ezzel nemcsak te teszed jobbá mások napját. A mosolyodat többnyire viszonozzák. Ráadásul sosem tudhatod. Ami azonban igazán meglepte Carnegie-t. hogy vagy vegye el a ceruzákat. Mosolyogj a liftben! Íme egy kísérlet. és mosolyogj! Ez váratlanul fogja érni az embereket. 105 . akinek láb nélkül volt ereje mosolyogni. Ha elég sokáig mosolyogsz. mit jelent a mosolyod másoknak. vagy vegye vissza a pénzét. Amint kilépett az épületből. vajon mi történt veled. Később azt mondta: „Amíg nem találkoztam azzal az emberrel. az volt. itt a vég. majd továbbment. venne pár ceruzát?" Carnegie elővett egy dollárt. úgy éreztem. szinte azonnal összeakadt egy emberrel. és ragaszkodott hozzá. akinek nem volt lába." Carnegie le akarta rázni a férfit. és ráébredt. A férfi utánagurult a gördeszkán. a többiekre. elkezdenek majd gondolkozni rajta. odaadta a férfinak. amitől enynyire boldog vagy. és odakiáltotta neki: „Hé." A fickó azonban követte két háztömbnyire. különösen idegenekre. Úgy gondolta. uram! Elfelejtette a ceruzákat. Szállj be a liftbe. és így szólt Carnegie-hez: „Uram. és ne előre nézz. és egy gördeszkán ücsörgött. és ez nyomasztotta. Ezért javasoljuk mindig.

jó reggelt" és „jó éjt" puszit! Legyen humorod! Légy vidám! A végső áldozat Reméljük. és szabadidejében rajzolt. ebből a fejezetből kiderült. 2 százalék esélye van. a háztartási teendőket és a játékidőt! Adj . Linda kitűnő tanár volt. verseket írt. rendkívüli példával szeretnénk ezt illusztrálni. 106 . Azt mondták. Adj szeretetet másoknak.A szeretetadás egyéb módszerei Vannak a szeretetadásnak más módszerei is. és légy érdeklődő! Légy jól ápolt. hogy bőségesen kaphatunk szeretetet. hogy hatalmas agydaganata van. Az orvosok megállapították. légy teljesen ott az adott pillanatban! Hallgass vidám. Linda British esetét meséljük el. és többszörösen visszakapod! Még egy utolsó. aki a szó szoros értelmében önmagát adta oda. tiszta és kellemes megjelenésű! Adj virágot! Oszd meg a munkát. mint ahogyan az is. hogy állandóan élnünk kell velük. szerelmes dalokat! Mindig mutasd ki gyöngédségedet és szeretetedet! Légy nyitott és keresetlen! Reagálj másokra. annyira magától értetődőek. Ezek a következők: Tarts fenn szemkontaktust! Fogd meg a másik ember kezét! Figyelj oda igazán! Amikor együtt vagy valakivel. melyek nem szorulnak magyarázatra. ha mi magunk is adunk. Huszonnyolc éves korában rendszeresen erős fejfájás kezdte gyötörni.

Végrendeletet írt.hogy túléli a műtétet. Úgy gondolta. ahol megkapta valaki. hogy újra látott. Megadták neki a British család nevét. Ez volt a második köszönőlevél az intézet életében. hanem várnak hat hónapig. 107 . megnézte Linda szobáját. de nem tudom." Aztán egyszeriben beugrott a megoldás. A fiatalember Linda szüleinek is köszönetet akart mondani. British azt mondta neki: „Láttam már magát valahol. hogy az Platónt olvasott. Felrohant az emeletre. megműtötték. hogy tehetséges. Mrs. hogy odaadó szeretet tanúsít — a szó szoros értelmében „odaadót". British a keblére ölelte. Halála után egyik szemét Marylandbe. onnan pedig Dél-Karolinába. a férjem és én örömmel vendégül látjuk a házunkban a hétvégére. Linda tudta. akiknek a lánya felajánlja a szemét másnak. ahogyan Hegelt is. ezért a hat hónap alatt lázasan rajzolt és írt. Egy kivételével az összes rajza neves galériákban került bemutatásra. és a fiatalember meglátogatta őket Staten Islandon. Maga is olvasott Platónt braille írásban azelőtt. akiknek nála nagyobb szükségük van rájuk. és becsengetett. Amikor bemutatkozott. hogy köszönőlevelet írt a szemet rendelkezésére bocsátó intézetnek. és elővette Linda utolsó rajzát. Ezért úgy döntöttek. bizonyára nagyszerű emberek. amelyben minden testrészét felajánlotta olyanoknak. ha nincs szállása. hol. Másnap reggel Mrs. Linda férfiideáljáról készült. Amikor letelt a hat hónap. Linda sajnos nem élte túl a műtétet. ugyancsak braille írásban." A fiatalember elfogadta a meghívást. Egy kivételével az összes verse megjelent magazinokban. Bejelentés nélkül érkezett. Bethesdába szállították. és látta. A műtét előtti este elhatározta. nem operálják meg. Egy huszonnyolc éves vak fiatalember neki köszönhette. Azt mondta: „Fiatalember. noha már több mint harmincezer szemet adtak ki rászorulóknak. Az illető olyan hálás volt. „belső tudója" megsúgta.

Így szólt: Két szerelmes szív belemerül az éjbe. Sosem nézhetnek egymás szemébe. a „20/20" című tévéműsorban bemutatták. melyet lánya a halálos ágyán írt. A kép gyakorlatilag egy az egyben a fiatalembert ábrázolta. 108 .(Néhányan talán emlékeznek rá.) Linda édesanyja felolvasta Linda utolsó versét is.

ide álljak — feleli az. A házasságról körülbelül azóta faragnak vicceket. Mi mégis úgy gondoljuk.7 A házasság és a család öröme „Azonnal tudni fogod. Az utóbbi néhány évben sok sikeresnek tűnő ember szembeszegült vele. Akár vállalja az ember a házasságot közismert problémáival együtt. A bal oldali fölött ez olvasható: „nem gyötört férjeknek". Nem állítjuk. hogy mindenki109 . amióta az intézmény létezik. aki halála után a mennybe jut. Emberünk megkérdezi a magányosan ácsorgó fickót: — Hát te mit árválkodsz ott? — A feleségem azt mondta. és két ajtót lát maga előtt."" — KAHLIL GIBRAN Egyik kedvenc történetünk egy férfiről szól. mindenképpen érdemes foglalkozni a témával. vagy valamilyen alternatív életstílust. és ott több tízezer férfi tolong. A jobb oldali ajtó fölött ez áll: „gyötört férjeknek". és ott csupán egyetlen férfi álldogál. és az egyedülálló életmódot választotta. akár nem. ideális „párunk" megtalálása révén tudjuk leginkább és a legtermészetesebben kiteljesíteni önmagunkat. amint megtalálod hozzád tökéletesen illő másik feledet.

és mindannyiunknak meg kell találnia a neki megfelelő válaszokat. Meg kell tehát oldanunk ezt a problémát. de a legtöbben csak nagy sokára. Amíg ezt nem tesszük meg. (Ha az emberek nem házasodnának meg. életfeladatunk és céljaink megvalósításától vesszük el az időt és a figyelmet. A szerencsések hamar és könnyen rátalálnak az „igazira". A közelmúltig a pszichológiakönyvek azt hitették el velünk. hogy egy házasság akkor boldog. akivel tár110 . hol lennénk mi ma?) Úgy érezzük. Ez a házasság és a családalapítás előzménye. Vagyis a házaspár mindkét tagja csak félember. akiknek sohasem. hogy nem igaz. és léteznie is kell. Tehát egy másik egész embert kell keresnünk. ha két fél egy egészet alkot benne. és néha nehezen. és olyan intézmény. és akadnak olyanok is. valakit. hogy a házasságban sok jó dolog van. melynek immár nagyobbak a lehetőségei. Az ideális „másik fél" keresése Életünk során már igen korán elkezdjük keresni a tökéletes társat. Sokaknak csak nagyon későn sikerül rábukkanni a tökéletes társra. Mindannyian teljes egészek vagyunk. mint egy teljes kör. mely létezett a múltban. létezni fog a jövőben. túlzottan sok energiát fecsérlünk a kérdés latolgatására. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. együttesen egy nagyobb kört alkotunk. Amikor rátalálunk a különleges másikra. A nehéz társtalálás és a kudarc okai részben az elvárások. De az a véleményünk.nek házasságban kell élnie. Csupán a különleges másik fél egészíti ki őt teljessé. Ma már természetesen nagyon kevesen hisznek ebben a fele-fele elképzelésben. a házasság és a család kérdésével valamilyen formában mindenkinek foglalkoznia kell. és nem lennének gyerekeik. Így aztán sokan mindenütt azt a bizonyos másik félembert keresték. mert rájöttek.

akivel megosztozhatunk azon. hogy nagyvárosban élsz. hogy rátaláljon a neki való tökéletes társra. vagy egy kis településen. akkor meg miért ne próbálnák meg? Érdemes kísérletezni. aki szintén éppen társat keres. Ám kevesen alkalmaznak ehhez szándékosan kidolgozott stratégiát. Először is írd le. és akivel együtt fejlődhetünk. romantikus üzeneteket küldöz111 . mit keresel a másikban. Próbálj meg átfogó képet festeni. melyeket szívesen látnál ideális partneredben. hogy az fel fog tűnni a színen. meghallgatta Mark előadását. és az eredmény nem marad el. aki egy vidéki fogorvos könyvelőjeként dolgozott. Azért jó leírni. személyiségvonásokat. hogy ezt vagy azt a személyt azért fogadod el. Nem számít.sulhatunk. tulajdonságokat. és megerősítette magában. A tökéletes társ megtalálásának módszere Minden egyedülálló ember megérdemli." Az asszony alapos részletességgel leírta. akivel az asszony korábban csak telefonon beszélt. mert így kiküszöbölhető a rossz választás. milyen tulajdonságokat vár el a tökéletes társtól. amink van. mit keresel egy társban! Egyszerűen sorold fel azokat az értékeket. mert kapható. Egy hatvanhét éves nő. melyben Mark azt mondta: „El kell ismerniük. A teendő ugyanaz. hogy a módszer esetleg működhet. Közös erőfeszítéssel világosabban körvonalazott képet alkothattok. Így is lett. Alig néhány nap múlva a fogászati alapanyagokat szállító cég képviselője. elkezdett apró. erényeket. Használjuk a korábbi fejezetekben leírt technikákat. Azután a korábbi fejezetekben bemutatott módszerek segítségével vizualizálta az illetőt. és törekedj a teljességre! Ne alkudj meg! Szövetségest találhatsz a feladathoz egy olyan személyben. Nem esel bele a társkereső-hirdetések állította csapdába.

ugyanakkor szerettem volna megvalósítani néhány álmomat. hogy az illető hetvenkét éves. hogy az ember képekben gondolkozik. A szívemben alkotókedv ébredt. és el akarja venni feleségül. vizualizálod és megerősíted. Egy este részt vettem egy szemináriumon. Új életkedv és lelkesedés töltötte el. nem szavakban. Ma is írogatnak egymásnak szerelmes üzeneteket és kis emlékeztetőket. Amikor gondolatban érzékletes képet festünk magunk elé a vágyott dolgokról. Örömmel nyugtázta. hogy * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen könyvéből: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet. facér. és a nyakamba szakadt a házra felvett hitel valamint az autóhitel törlesztése is. Íme Glenna Salsbury lelkesítő története*: Glenna célkönyve 1977-ben egyedül neveltem három kislányomat. A Bibliából tudtam. Ha leírod. ezért válaszolt az üzenetekre. miközben reménykedett. neked is sikerülni fog. hogy hozza be személyesen a kért terméket. A szíve szárnyalt a kedves mondatok hatására.getni a számlák mellé — néhány ártatlan. 112 . Munkaadójának. Az asszony igent mondott. ahol az előadó megismertetett a F X É = V (a fantázia és érzékletesség együtt valósággá válik) elvvel. azok valósággá válnak. Felhívta a figyelmet arra. Az asszonynak jól esett a figyelmesség. a fogorvosnak egyszer sürgősen szüksége volt valamilyen fogászati kellékre. hogy munkaadója nem fogja meglátni a szerelmes csacskaságokat. kedveskedő mondat szerepelt a számlák minden egyes példányának szegélyén. Már évek óta boldog házasságban élnek. ezért az asszony felhívta romantikus levelezőpartnerét.

Eltökéltem. Mintegy nyolc héttel később egy kaliforniai országúton vezettem. 4. és gyűjtöttem a „szívem vágyát" megtestesítő férfit ábrázoló képeket. mi a hobbija: gyémántokat gyűjt. (Arra gondoltam. Amikor megálltam. mint aki nem is figyelt oda. Halálra rémített. 113 . „Kicsoda? Én? Én nem is néztem oda!" A férfi tizenöt mérföldön át követett. ahol nem voltak női tisztségviselők. 2. mert mindig mosolygok. 8. Benne voltam a pácban.) Egy sziget a kristályosan csillogó. Amikor elindultam. Hirtelen elhajtott mellettem egy pompás piros-fehér Cadillac. Megnéztem. hogy leírt imalistámat megjelenítem képekben. a saját vállalkozásom ügyét intéztem.) Gyönyörű gyémánt ékszer. Én akartam lenni az első női alelnök. 6. 37:4). Az albumban a következő képek szerepeltek: 1. (Egy olyan cégnél dolgoztam. 7. Aztán megtudtam. kék Karib-tengeren. olyan ő" (Példabeszédek 23:7). Egy csokor virág (Romantikus vagyok. 3. Egy szép otthon.az Úr „megadja néked szíved kéréseit" (Zsoltárok Könyve. Az első randevúnk utáni napon Jim tizenkét szál rózsát küldött nekem. és délelőtt fél 11 volt. Még sosem csináltam ilyet azelőtt. hogy „mint a ki számítgatja a falatot magában. majd végül elvett feleségül. Egy jóképű férfi. akit nemrégiben neveztek ki egy nagyvállalat alelnökévé. Egy elegáns fényképalbumba rakosgattam be őket. hogy Isten szerette Dávidot és Salamont. A sofőr rám mosolygott. Megpróbáltam úgy tenni. mert gyönyörű szép volt. továbbá. és ők voltak a világ két valaha élt leggazdagabb embere.) 5. Új bútorok. Elkezdtem magazinokból képeket kivagdosni. és türelmesen vártam. Egy szmokingos férfi és egy nő menyasszonyi ruhában. ő is megállt. én meg visszamosolyogtam rá. ő is elindult. Nagyon konkrétan határoztam meg elképzeléseimet a képekben. Egy nő.

Isten megígérte gyermekeinek. vörös rózsát és egy szerelmes üzenetet. Laguna Beachben. de az első szótól az utolsóig igaz. A Szent Jánosszigetre megyünk. mint egy tündérmese. és valósággá vált a menyasszonyi ruha illetve a szmoking is. hogy megszerkeszted saját.Nagyokat! És éppen keresett valakit. mit akarsz elérni életed egyes területein! Képzeld magad elé élénk képekben! Azután dolgozz vágyaid megvalósításán úgy. Jim és én számos „képeskönyvet" készítettünk házasságunk óta. Csak érzelmileg éretlen 114 . éppen olyanokkal. ne egy bizonyos embert akarj megkapni. Az esküvőnk előtt mintegy három hónappal Jim így szólt: „Megtaláltam a tökéletes úticélt a nászútunkhoz. (Kiderült. amilyeneket elképzeltem." Nevetve feleltem: „Ez sosem jutott volna eszembe. ügyelj rá. hogy csak tulajdonságokat határozz meg. aki rendszerezi őket. Ne egy bizonyos személyre hajts! Kérünk. hogy betölti szívük vágyait. Isten megmutatta nekünk. És ne feledd. Nyolc hónappal az álomkönyvem elkészítése után kineveztek cégem humánerőforrás-ügyi alelnökének. amikor már majdnem egy éve házasok voltunk. hogyan működnek a gyakorlatban a hit eme hatékony elvei. a Karib-tengerre. hogy Jim nagyon finom kivitelezésű bútorokat forgalmaz a nyugati parton. személyes célkönyvedet! Ezzel az egyszerű gyakorlattal alakítsd elképzeléseidet konkrét valósággá! Nincsenek lehetetlen álmok. Bizonyos tekintetben olyan ez az egész." A képgyűjteményemről csak akkor beszéltem Jimnek. és rendeztük be elegáns bútorokkal. új otthonunkba. Határozd el. Minden hétfőn reggel kaptam tőle egy szál hosszú szárú.) Egyébként az esküvőnk Kaliforniában volt. Körülbelül két éven át randevúzgattunk. Jelentkeztem a feladatra. Ekkor költöztünk be pompás.

megerősítettük is magunkban? Egyszerűen tudni fogjuk. Egy efféle élményt ír le A sirály szerzőjének. hogy méltó a vágyálmait tükröző szerelemre. a Híd az örökkévalóságon át. Harrison Fordot vagy Farrah Fawcettet. Tom Cruise-t. még ha leírtuk. A hős. hogy találkoztam tökéletes társammal. a következő tulajdonságokat írtam le róla: legyen intellektuális. Richard Bachnak egy másik könyve. az író maga azonban nem hitte el. Bach átélte az önmagával való kiegyezést megelőző gyötrelmet — de ma boldog házasságban él Leslie-vel. Ráadásul lehet. ha számodra fontos. de hajlik a hedonizmusra (mindkettő lényeges!). Leslie Parrish Bachot. úgy mint Tom Sellecket. Íme igazolásul Mark személyes élménye. Természetesen felveheted a listára a vonzó külsőt. hogy sírig fog tartani. hogy megtaláltuk az „Igazit". „Évekkel azelőtt. hogy egy ilyen kaliberű hírességgel hoz össze a sors. 115 . amilyennek elképzelte magában. A sírig tartó szerelem abból a hitből táplálkozik. rugalmasság. becsületesség. Kicsi rá az esély. ambíció. kéjenc. Mark története De vajon honnan fogjuk tudni. Inkább határozd meg azokat az értékeket és erényeket. melyeket te egy tökéletes társtól elvárnál. aki önmérséklettel bár. Azon kívül meg egyfolytában az a kérdés motoszkált benne: „Tényleg te vagy az? Tényleg te vagy az?" Csaknem elszalasztotta a nagy szerelmet. hogy az illetőben egyetlen tulajdonság sincs meg azok közül. hűség. aki éppen olyan volt. úgy mint érzékenység. melyeket megkívánsz. elképzeltük. A könyv hőse rátalált tökéletes társnőjére. esetleg Julia Robertset.emberek akarnak filmsztárokat párjukul.

és egy gurutól vártam. olyan személyt jelent. Én nagy súlyt helyezek az otthonra. Az istentisztelet után egy közeli parkba mentünk sétálni. Hirtelen pillangók raja szállt fölénk. Patty egy templom bejáratánál árult jegyeket egy közelgő Buckminster Fuller előadásra. (Az akami hawaii szó. Az otthon tükrözi annak a személyiségét. melyet én szerveztem Dél-Kaliforniában. Megkaptam a tudást. aki bámulatosan össze tudja hangolni a dolgokat. ez biztosan egy akami nő. Később ugyanígy festettük ki közös nappalink falait is. hogy megadja nekem a shaktipat élményt. Szóltam néhány szót a templomi gyülekezethez. hogy feltárul a szívem. hogy megöleljek egy fát. felhők és szálló madarak díszítették. Az egyik rátelepedett kinyújtott keze tenyerére. és szeretetteljesen elhúzta verejtékáztatta ingemet izzadó testemről. amit mások. hogy ez nem egy mindennapi nő. Meg akart nyugtatni. Rengetegen voltak.) Azután elhívott egy biciklitúrára a Csendes-óceán partjára. aki benne lakik. Patty kinyitotta a szívemet.Komolyan jártam egy másik nővel. Egyik ámulatból a másikba estem. egyszersmind gyengéd módján. Rögtön arra gondoltam. Huntigton Beach és Newport Beach között. amikor megismerkedtem későbbi feleségemmel. Azt gondoltam. Arra is Patty vett rá először. megint csak mintegy az ő rendelésére. folyt rólam a víz. minthogy rengeteget utazom. Azután. Patty látta a problémámat. harmincegy év alatt még sosem éreztem hasonlót. vagyis hogy kinyissa a szívemet. Most viszont egyszeriben éreztem. Előtte meghívott a lakására. mintha Patty hívására jöttek volna. A legtöbb nő undorodik az izzadságtól. és nem volt légkondicionálás. Soha nem tudtam azonban elsajátítani. ő azonban nem. egy kolibri repült el az orrunk előtt helikopter hangjára emlékeztető szárnycsapásokkal. A biciklitúrán Patty tovább nyitogatta szívemet a maga ellenállhatatlan. 116 . 1968-ban Indiában jártam. Különösen tetszett a konyha kézzel festett mennyezete.

de rendkívül fontos. mintha a szeretet lézersugara összhangba terelné kettőnk szívritmusát. leírjuk saját eskünk szövegét. Több száz embernek küldünk meghívót az eseményre. rendszeresen újítsd meg fogadalmadat. mindörökre. mondjuk évente! Egyesek talán furcsának találják ezt az ötletet. hogy tudod. Tudni fogod. hogy „egyre jobban" légy vele együtt! . amikor megleled a tökéletes párt. Hidd el. Minden újraházasodásunk alkalmával egy még gyümölcsözőbb és teljesebb jövő elé nézünk. és azt mondta: »Manapság ritka az ilyesmi. és az eladó megkérdezte: »Együtt vannak?« Patty felelt: »Igen.« Az eladó jót derült a válaszon. majd később Melanie Dawn megszülettek. vegyenek részt ők is a szertartáson! Feleségem és én a házassági évfordulónkon szoktunk újraházasodni. hogy együtt légy társaddal „jóban." Házasodj gyakran újra! „Nemrégiben egy francia pékségben vásároltunk a feleségemmel. miért is házasodtál meg. Olyan érzés volt. és vidám szertartáson veszünk részt egy lelkész irányításával. Megható és érzelemgazdag esemény szokott lenni." Ne azért házasodj. mosolyogva gratulált. amikor lányaim. rosszban"! Házasodj azért. Hívd meg az alkalomra régi és új barátaitokat! Vedd fel videóra az eseményeket! Ha gyermekeitek is vannak. Egyrészt újra és újra tudatosítod vele elmédben. másrészt visszahozza a kapcsolat hajnalára jellemző romantikát és izgalmat.Újra átéltem ezt az élményt. Elisabeth Day. nem lesznek kérdéseid vagy kétségeid. hogy tudod.« Ha meglelted a tökéletes társat. Mindkettejüket én fürdettem meg először a szülőszobán.

hogy rendületlenül őszinte leszek veled. Egyre több romantikáért. Esküszöm. extázisért. hogy kik vagyunk valójában. tisztelettel ajánljuk a következőket. hogy veled igyekszem magasan és tisztán tartani tudatszintemet a legjobb tudásom szerint. Íme egy Mark által írt esküszöveg: Házasságot kötök Egyre több szeretetért. a család és a barátaink előtt kinyilvánítom. Kilencvenhárom évért. hogy akármit mutatsz meg magadból. Téged választalak férjemül. hogy folyamatosan emlékeztetem mindkettőnket arra. megosztom veled. ami a benned lakozó legmagasabb erő és igazi természeted. keresem az igazságot. szerelemért és nevetésért. A szerelmem és a barátom vagy. hogy szeretlek Téged. meghallgatom és szembenézek vele legjobb képességeim szerint. vagy megismételt esküd szövegét. Egyre több örömért. Az egyre több fényért. Az egyre jobbért. Az alábbiakban Jack és Georgia esküszövege szerepel: Isten. A lelki fejlődés egyre magasabb fokaiért. Hogy újra megújíthassuk kötelékünket. derűért és boldogságért. hogy veled szolgálom Isten akaratát legjobb képességeim szerint.Ha szeretnéd magad megírni esküd. továbbra is Istent fogom látni benned. Esküszöm. és mi az igazi küldetésünk ezen a földön. Esküszöm. Esküszöm. örömmámorért. Patty fejlesztéséért és támogatásáért. Az egyre nagyobb gazdagságért. Esküszöm. 118 . Az egyre jobb egészségéit.

Ajánljuk ezt a módszert. Szerepelnek rajtuk a lányaik. egy rabbi vagy anyakönyvvezető jelenlétében. akármit hoz a sors.) Mi vagyunk a történelemben az első nemzedék. hogy házasságunk a lelkek köteléke. mert megerősíti. Szerelmem jelképeként és ezen eskü megpecsételéseként fogadd el tőlem ezt a gyűrűt! Esküszöm. és hálás leszek neked mindazért. hogy általad és veled Istennel házasodom össze. ahogyan mi tesszük. Hogy igazán emlékezetessé tegyék ezt a szent és szívet melengető eseményt. lelki fejlődést és vidámságot programozni házasságunkba. és szeretetben élek együtt veled mindörökké. úgy házasodj újra. Az emberek ma tovább élnek. Melegen ajánljuk. szeretlek. hogy újra és újra elkötelezzétek magatokat egymás mellett. Kilencvenhárom képes meghívónak van hely. Rendezz ünnepséget. mint régen. egy lelkész. Ha a szeretetre összpontosítasz. hogy melletted állok. és hívj meg sok barátot! Mark képes meghívókat szokott szétküldeni. és újra megfogalmaztatja házasságotok szeretetteljes és csodálatos elemeit. mint korábban. A képek évenkénti esküvői szertartásaikat ábrázolják Pattyvel. (Ha válást tervezel.Megerősítem veled együtt. A házassági tanácsadás intézménye még ötvenéves sincsen. és veled leszek szent egységben. ezért fontos. mely nagy figyelmet szentelt a házasság és a kapcsolatok tanulmányozásának. egyre több szeretetet fogsz kapni. Azt javasoljuk. és több inger éri őket. el fogsz válni. felidézi bennetek. romantikát. amit vár. Találd meg a megfelelő modellt. Ezért érdemes egyre mélyülő szeretetet. és tedd különlegessé házasságodat! 119 . a meghívókat bekeretezve kiteszik a falra „szerelmes emlékeink" címszóval. A meglévő tizennégy fejlődésüket mutatja. Esküszöm. Az ember azt találja meg a házasságban. hogy házasodj újra egy pap. hogy elfogadlak. támogatlak. amink van. Elisabeth és Melanie is.

Ezért videón rögzítettük szinte minden egyes epizódját. és tönkretehetik az életünket. nyíltan beszél vele. akár nem. hogy mélyen gyermeke szemébe nézve. Vagyis a szülők nem igazán szánnak rá időt. sőt. hogyan kell viselkednie a mintaapának. de fel is emészthetik összes energiánkat. mindig mindent átértelmez — újra és újra. rosszabb példákat is láthatsz. hogy újra megnézhessük. és mélyen hiszünk az általa hirdetett jobbító értékekben. lélegeznek. kommunikatív kapcsolatot ápoljanak velük. Heti rendszerességgel bemutatja. Mi személy szerint nagyon élveztük a műsort. inkább feltöltenek energiával." — RAM DASS A gyereknevelésben. a kommunikáció művészete a lényeg. növeljük önbecsülésüket és a magunkét is. érző emberi lények. A tinédzserek szülei gyakran hangoztatják: 120 . amikor a gyerekek felserdülnek és a kamaszkorba lépnek. Ha szülő vagy. akár megtaláltuk a tökéletes társat. és gyereknevelési tanácsokat szeretnél. Bill Cosby dr. Különösen igaz ez arra az időszakra. mindig a káosz szélén táncol. Élnek. Sajnos azonban az átlagos szülő naponta kevesebb. Cliff Huxtable szerepében a rendkívül népszerű vígjátéksorozatban megtestesíti a tökéletes apát. hogy megismerjék gyermekeiket és értelmes. Ha nyíltan beszélünk velük.A gyerekek Előbb-utóbb foglalkoznunk kell a gyerekek kérdésével. és tanulhassunk belőle fejlődő gyermekeink jelenlétében. Akkor nem vonják el tőlünk az energiát. A gyerekek nem tárgyak. hogy gyerekeink legyenek — akik nap mint nap örömet adnak nekünk és nem fájdalmat —. abban. gondolkoznak. mint tizenkét és fél percet tölt el a hét 168 órájából úgy. melyeket polcon őrzünk az otthonunkban. mint a The Cosby Show-ban. „Ha egy kapcsolat az őszinteség élő művészi alkotásává fejlődik. A gyerekek a legnagyobb örömet jelenthetik az életben.

és elvittük őket vásárolni magunkkal. „Mire való ez? Hiszen még olyan kicsik!" — méltatlankodtak sokszor a kívülállók." Ennek az az oka. Még tinédzserekhez is közel lehet kerülni." 121 . hogy egyre kevesebb téves információt adjon (gyermekeinek) ahhoz képest. hogy korábban az őszinte beszélgetés helyett a közös tévénézés volt a minta. és végy róluk példát! Majd tedd saját gyermekeidhez fűződő kapcsolatodat is példaértékűvé! Természetesen tény. hogy ha nem tanítjuk meg gyermekeinket fiatal korukban kommunikálni. és annál jobb kapcsolatot építhetünk ki velük. Kisgyerekekkel mindez sokkal könnyebben megy. Igazság szerint nem is sejtjük. Szinte minden gyerek tökéletes elmével és tökéletes memóriával születik. ahol mély kommunikáció zajlik. és az ő szemszögüket tesszük magunkévá. a gyerekek a saját szintjükön minden információra fogékonyak. Dr. minden zöldséget és gyümölcsöt megmutattunk nekik. Azt feleltük. és kiválóan megőrzik a tudást. ha nyíltan. minél több információt adunk át nekik a világról. amit mi kaptunk annak idején. Amikor a mi gyermekeink még egészen picik voltak. tisztességesen állunk hozzájuk. idősebb korukban már nehezebb. Ilyen fiatal korban a gyerekek mindenféle információra nyitottak. A kicsiknek fogalmazhatunk egyértelműen. Meg tudják ragadni a dolgokat. annál jobb lesz nekik. rengeteget tanulnak. Dr. és bemutattuk őket mindenkinek az üzletben. hogy megkíséreljük. Következésképpen minél több pozitív viselkedésmintát látnak. ha hajlandók vagyunk legalább időlegesen lemondani saját fensőbbségünk tudatáról. Benjamin Bloom szerint intelligenciánk 70 százalékára négyéves korunkig teszünk szert. Belső radaroddal „mérj be" egy családot. Ámde koruktól függetlenül tartozunk nekik annyival. Buckminster Fuller azt mondta: „A szülő célja.„A gyerekeim nem akarnak velem beszélgetni. mi mindent képesek felfogni.

stb. Az arány tehát 14:1. és nőj fel! amit teszek! Légy jó. ne beszélj. Nem csoda. A nemzeti statisztikák szerint az amerikai fiataloknak csupán 35 százaléka rendelkezik nagy önbecsüléssel.) vagy. amit mondok. tökéletes! Légy önállótlan! Kerüld a konfliktust (vagy lehető. ha olyan sok a gátlásos. Negatív szabályok Negatív üzenetek Ne fejezd ki érzelmeidet! Szégyelld magad! Ne gurulj méregbe! Nem vagy elég jó. mellyel azonnal foglalkozni kell.A nagyfiúk nem sírnak. vesd az utasításokat! Tanulj jól az iskolában! Viselkedj rendes lányhoz (vagy jólnevelt hölgyhöz) illően. Egy az Iowai Egyetemen végzett kutatás szerint a kétéves gyerekek átlagosan 432 negatív állítást kénytelenek meghallgatni naponta. Charles Whitfield állított össze Healing the Child Whithin (A belső gyermek gyógyítása) című könyvében. azaz háromból csak egy! Az alábbiakban közlünk egy negatív szabályokból illetve üzenetekből álló listát. csak kö. „kedves". alacsony önbecsüléssel küszködő gyerek.Légy férfi! leg ne foglalkozz vele)! Ne gondolkozz. Ne kérdezz! Te nem így érzel. Azt tedd. az olyan problémát jelez. tartsd meg a család titkait! 122 . és mindössze 32 pozitívat. Siess. kal. Ne izgasd fel magad! Bárcsak ne születtél volna meg! Ne sírj! Nem értek egyet az igényeiddel.Olyan ostoba (rossz. Ne áruld el a családot! Ne légy ilyen! Ne beszéld ki a családot kívülállók.A gyermekek önbecsülése A neveléstől függően a gyerekeknek magas vagy alacsony az önbecsülésük. ne azt. Ha egy gyereknek kevés az önbecsülése. melyet dr.

Megőrjítesz. A hívás olcsó. Hogyan teheted ezt velem? Nem fogunk szeretni. Sok gyerek hívja ezt a számot. mennyit isznak az alkoholisták (vagy hogyan viselkednek más zűrös emberek)! Nem az alkoholizálás (vagy más negatív viselkedés) okozzák a problémáinkat. biztos. ha . és azért telefonálnak. . a percdíj ötven cent és két dollár között változik országszerte. Nem fájt igazán. hogy legalább egyszer hívta már a 900-as telefonszámot. Ez nem igaz. mint nekik. akik több száz dollárt költöttek el a szüleik pénzéből ilyen telefonhívásokra. Az önbecsülést zavarok felismerése nem nehéz feladat. A gyerekek rosszul érzik magukat a bőrükben. Vannak gyerekek. Megígérem. Ezt a számot bárhonnan lehet hívni. hallani ne! Ne feleselj! Ne mondj nekem ellent! Mindig nézz ki jól! Nekem mindig igazam van. neked soha. hogy valaki meghallgassa őket és beszélhessenek valakivel. Feláldozom magam érted. Olyan önző vagy! Egyszer a sírba viszel. Persze hogy szeretünk. akinek jobb.) Beteggé teszel. Tartozol nekünk ezzel. Ha tinédzserkorú. Mindig tartsd fenn a status quót! A családban mindenkinek meghatározónak kell lennie. és egy automata válaszol. 123 . Te vagy a hibás. Fiút/lányt akartunk. Mindig uralkodj magadon! Figyelj rá.Csak látni lehessen. . és a pszichológusok szerint az ok az alacsony önbecsülésben keresendő. (De aztán megszegi. Sose fogsz elérni semmit. vagy ahhoz közelítő gyermeked van.

érzései. Egy királyról szól. Ha nem lépünk közbe mindjárt az elején. hogy fantasztikusak! Egy másik módszer gyermekek önbecsülésének növelésére tinédzserkorúnál fiatalabb gyerekek esetében. Mindannyian a lelki szemeink előtt megjelenő szellemi modellt követjük. esetleg teherbe esik — olyan súlyossá válik a probléma. hogy készíttetett egy szobrot a fiúcskáról. csak éppen egyenes háttal. a dán meseíró egyik történetét. Ezért tartunk évente jelentős szemináriumokat szülőknek és tinédzser gyermekeiknek. akinek volt egy ötéves. és olyan jövőbelátó képességgel rendelkezne. nekünk. mely minden tekintetben szakasztott mása volt. hogy a szüleik valóságosak. púpos (gerincferdüléses) gyermeke. kábítószerhez nyúlhat. megvannak a maguk szükségletei. Mondd nekik. a gyerek elszökhet otthonról. hogy évekre kibillenti életünket az egyensúlyból. A legkönnyebben úgy fejleszthetjük ki a nagy önbecsülést gyermekeinkben.Amikor kiderül. A kamaszok felismerik. Könnyű volt. Azt is megemlítette. hogy kormányozhatná az országot. hogy gyermekünknek kicsi az önbecsülése. A fiú nőtt. és finoman megjegyezte. oly bölcs lenne. mint egy király. melyhez hasonulhatnak. A király úgy igyekezett helyrehozni a bajt. ahol fia játszani szokott. melyet követhetett. hiszen előtte állt egy modell. boldognak és királyian nemes tartásának látszik a fiú a szobron. idézze fel magában Hans Christian Andersen. milyen egészségesnek. Modellt szolgáltatunk nekik. A király odahelyeztette a szobrot. mint a szobron. és gerincferdülése egyre javult. ha magunk járunk elöl jó példával. hogy elhalmozzuk 124 . Akinek kétségei vannak e folyamat értékességét illetően. mint szülőknek tennünk kell valamit a helyzet pozitív irányba való megváltoztatásáért. míg végül olyan szálfaegyenes lett. hogy ha fia kihúzná magát. hogy ők is csak emberek. tökéletes testtartásban ábrázolta a gyermeket. elfajulhatnak a dolgok. növekedett.

üzletember és a társadalom hasznos tagja lett. hogy szeretteid körében lehetsz." Mark így vélekedik erről: Ennek hatására elhatároztuk. Ha tevékenyen dogozol ezen. Tudta. derűs nyugalommal eltávozol az élők sorából. amikor méltósággal. ne riadjon vissza ettől. hogy valaki másnak dicsérjük őket. Kevés dolog növeli jobban önbecsülésünket és tartja harmonikusabb egyensúlyban életünket. akiket szeretünk. a vizualizálást és a megerősítést. és meg kell oldanunk. amint azt a méltó halálért küzdő hospice mozgalom tanítja. Mindenkinek azt javasoljuk. hogy családot alapítotok. Felkészülés a házasságra és a családra Mindannyian szembesülünk a feladattal. Az összes bátyám (lánytestvérem egy sincs) kiváló családapa. és olyanok vesznek körül. 125 . hogy Mark nem hallgat meg semmit. milyen csodálatosak. hogy megtaláljuk a tökéletes társat. eleganciával. Mark emlékszik rá. Mark édesanyja mesterien alkalmazta ezt a technikát. Ha teljes életet élünk. szánj időt a kisgyermekekkel való beszélgetésre. de úgy. hogy a legjobb fiúk leszünk a környéken. mint egy tökéletes társ és egy boldog család. adj nekik önbecsülést. és nem törődnek vele. amit közvetlenül neki mond. akik akkor is szeretnek majd.őket dicséretekkel. akkor persze hazugságnak fogják gondolni. Ha ráleltetek egymásra. Megnyugtató érzés. és így is lett. irányítsd őket tinédzserés fiatal felnőttkorukban. és családot alapítsunk. Anyám módszere bevált. A jó módszer. és fogni akarják a kezedet. hogy ők is hallják. A tökéletes társ kereséséhez alkalmazd a célok leírásának módszerét. és elhatároztátok. örömteli élet lesz a jutalmad. hogy amikor anyja a szomszédban lakó barátnőivel beszélgetett — úgy véljük. jó emlékeket őrzünk magunkban. be voltak avatva — olyasmiket mondott: „Nekem vannak a legjobb gyerekeim a környéken. Ha csak úgy kijelentjük.

Az elv egyszerű: lelkesedj a jólétért. amilyen sokat csak tudsz. amilyen sokat csak tudsz. amilyen sokat csak tudsz. tedd meg a megfelelő lépéseket. Jobb gyorsan összeszedni. amennyit csak akarsz. Takaríts meg olyan sokat. mint lassan. és nyert ügyed van! A jólét eljuttat a szabadsághoz A több pénz jobb. A jólétet egy lelkiállapot teremti meg. siker és pénz juthat osztályrészedül — sokkal több. és maradj lelkes! Írd le a jóléttel kapcsolatos céljaidat. még annál is több. vizualizáld őket. mint a múltban. Mindössze megfelelő lelkiállapotba kell hoznod magad. Adj olyan sokat." — JOHN WELLESLY TISZTELETES Megteremtheted a teljes jólétet! Annyi pénzed lehet. amilyen sokat csak tudsz. A pénz megnöveli az élet lehetőségeit. A 126 . erősítsd meg magadban a jólétet rendszeresen. Fektess be olyan sokat. Jövődben öröm.8 A teljes jólét megteremtése „Keress olyan sokat. mint a kevesebb.

babusgatunk. Moe mindig magokat és gyógynövényeket gyűjtött. Győzd meg magad. persze. Mindketten tele voltak energiával.szabadság új dimenzióját nyitja meg." Mindenki elnézően rábólintott: „Persze. Milyen a pozitív lelki beállítottság? 1971-ben. Aztán egyre terjeszkedett. és csakhamar már minden nagy amerikai üzletlánc az ügyfele volt. mint egy kiszolgáltatott kisbabát. Ha biztos vagy benne. hogy a tiéd lehet. A jólét egy gondolattal kezdődik. de hol? A válasz egyszerű. Meg fog nőni. Úgy gondoljuk. Ma valamennyien ismerjük a márkáját Amerikában: a Celestial Seasonings teát. Barátjával. amikor Mark belekezdett első vállalkozásába. és véget vet a szegénységből eredő rabszolgaságnak. Boulderben. hogy volt pénze? Volt-e nagy gyára vagy raktára? Állt-e hatalmas vállalkozás a háta mögött? Negatív volt-e a hozzáállása? Mind a négy kérdésre nemleges a válasz. és hozzá alakulsz. tudjuk. Moe bioboltoknak kezdte el árulni a teáit. hogy elérheted. Úgy indult el a jóléthez vezető úton. és volt mersze hinni benne. és fogadd el. Együtt nézték a boulderi naplementét. A kérdés csupán az: Hogyan szerezzük meg? Hol kezdődik a jólét? Hol található a forrás? Ha jólétet akarunk." Nos. Colorado egyik legnagyobb teaforgalmazó cége az övé. A másik előfeltétel a pozitív hozzáállás. Moe Siegellel közösen dolgoztak. mely felveszi a versenyt a Liptonnal. amikor ott van. hogy valahol el kell kezdenünk. hogy egyszerűen volt egy ötlete. ezt senki sem kétli. Úgy kezdte-e Moe. magadba szívod. s azt mondta: „Egyszer lesz egy teagyáram. Az127 . Minden egy gondolattal kezdődik. Colorado államban élt. melyet dédelgetünk.

Annak a másik embernek van egy pozitív elképzelése. Az ötletkönyv Ira Hayes. Így egy évben 52 ötletet ír le. vállalkoznod kellene. nemzetünk kiemelkedő szaktekintélye a pozitív gondolkodás terén. hogy le kell írnunk ötleteinket. minden egy ötlettel kezdődik: a biztosítótű. Vállalkozás Ha eddigi gondolatainkból azt szűrted le. Fogd fel a következőképpen: Ha vállalkozó vagy. Úgy képzeli el. a ragtapasz. hogy legyen ötletkönyve. Miért ne állnál elő a nagy ötlettel Te magad? A történelem igazolja. Az egyik pillanatban még foglalkoztatnak. előadásait senki sem felejti el. ő aratja le a babérokat. melyet megvalósítasz. az a szabály. jó úton haladsz. És akkor már nincs más hátra. mint a megvalósítás. Ira szerint kell. Nagyszerűnek tartjuk az ötletét. akit a Lelkesedés Nagyköveteként emlegetnek. népszerű előadó. hogy az igazi bőség a vállalkozók128 . hogy az ötletek gyümölcsöző kihasználásának lehetőségei végtelenek. hogy hétről hétre kreatív. hogy minden évben megszámozza az oldalakat 1-től 52-ig egy füzetben. hogy legyen egy „Heti ötletfüzetünk". Ha fizetésért dolgozó alkalmazott vagy. Sikeresen programozta elméjét arra. aki egyszer hallotta őt beszélni. Az a véleménye. még a Monopoly játék is. valaki másnak dolgozol. amíg az agyunkban vannak. úgy véli. Úgy véljük. melyek elindítanak az úton. a napszemüveg. Úgy tűnik. a következőben meg elfelejtjük őket.tán más gondolatok is bevillannak agyunkba. a golyóstoll. Ezzel ő lett az NCR leghíresebb személyisége. van egy pozitív elképzelésed. és ezt immár harminc éve teszi. Végül is az ötletek időnként elszállnak. sikerre vivő ötleteket agyaljon ki. a mosogatógép. a Polaroid fényképezőgép. mindenkinek kellene.

Tipikus példa a belvállalkozásra Arthur Fry. hogy cége. de könnyedén le lehetett választani. Szervezetlen volt. talán még jobbat is tudsz. amikor valaki egy meglévő cégnek adja el az ötletét. Becslések szerint az átlagember agyában nap mint nap mintegy száz ötlet fogan meg. Raktározd el ötleteidet a számítógépben! Rangsorold őket. lépcsőit. ezért előállt egy ötlettel. A pénz mindenképpen jár az ötlet tulajdonosának. A 3M egy évig tesztelte a terméket. Mindenkinek vannak ötletei. a termelés. Úgy hívják. használd. a reklámozás. válaszd ki a legjobbat. A cég az ötlet alapján legyártja a terméket. legyen az kis. Minthogy a 3M évente több mint 100 millió dollár értékben forgalmazza a terméket. Ma már mindezt rábízhatjuk egy cégre. Vagyis fizetség jár az alkotó szellemi munkáért. Fry rendszeresen elhányta az iratait.nak adatik meg — vagyis azoknak. Azután felfedezte. Manapság divatba jött a „belvállalkozás" kifejezés. Post-it®. 129 . egész életén át 1 százalékot kap a nyereségből. A lehetőség előtted is nyitva áll. majd fizet érte az ötletadónak. mely nem ragad tökéletesen. családi vállalkozás. végig kellett járnia vele a fejlesztés. Fry igényeinek éppen megfelelt. a 3M feltalált egy ragasztót. forgalmazza. Ötleteink tárháza szinte kimeríthetetlen. Fry minden évben 1 millió dollárt kap a cégtől az ötletéért. akik kockázatot vállalnak. és határozd el. következetesen. Egy papírlapot rögzített ugyan. majd piacra vitte. hogy a 3M rendelkezésére bocsátotta. ha valakinek támadt egy ötlete. a forgalmazás. vagy nagyobb. a 3M cég hátterében álló személy. a rangsornak megfelelően tedd ugyanezt a többivel! A legegyszerűbb és legtöbb nyereséget ígérő ötlettel/ötletekkel kezdd! A bevételből azután finanszírozhatod a többit. Régen. Fry az ötletéért és azért. képtelen volt rendben tartani a jegyzeteit. stb. hogy pénzzé teszed! Azután egyenként. Ez olyan vállalkozást jelöl. eladja. akik saját vállalkozásukat üzemeltetik.

mint magamat. Szemrehányást tett a fiának: „Jonas. ötletekért nem kell a szomszédba menni. ha más sofőrök tudnák. Most szeretnénk 12 lépésben leírni. ezért ki fogom találni az ellenszert. és azt felelte: „Anya. ha neki használt a dolog. mi a jólét. Penneyhez. váratlanul merülnek fel bennünk. vagy az én kötelességem lenne. az öcséd gyermekbénulásban haldoklik. 12 lépés a jóléthez Már szóltunk róla. és meglepetésére működött! A hölgy úgy gondolta. Úgy vélte. óvatosabban vezetnének. Miért nem találsz ki valami ellenszert?" A fia ránézett. sosem éreztem úgy. másoknak is használni fog. Ezért készített egy kis matricát. Mint mondtuk. Ez állt rajta: „Baby on Board" (Baba a kocsiban). A jogdíja havonta egy vagyon. Az ötletgazda folyamatosan kapja a jogdíjat. hogy gyermeket szállít a kocsiban. és veszély esetén használható. C. és hogyan teremtik meg a pozitív gondolatok. hogy az emberek veszélyeknek vannak kitéve. mely elfér a kesztyűtartóban. az Állampolgárok a Bűnözés Ellen nevű szervezet egyik tulajdonosát aggasztotta.Ötletekért nem kell a szomszédba menni Egy fodrász nemrégiben úgy érezte. Időnként csak úgy. Ez áll rajta: „Hívd a rendőrséget!" Darabját hat dollárért árulják. hogyan érhető el. majd előállt a Salk vakcinával. amikor elromlik az autójuk az autópályán. hogy ez az én feladatom. ezért elment a J. jobban vigyáznának. Mark egyik ügyfelét. a gyermeke nincs biztonságban az autóban." Munkához látott. 130 . hogy figyelmeztesse a közlekedés résztvevőit. és eladta az ötletet. Máskor a szükség szüli őket. De jobban szeretem az öcsémet. és éjt nappá téve dolgozott. A matricát a hátsó ablakra ragasztotta. Negyven évvel ezelőtt a kaliforniai La Jollában egy anya elment meglátogatni harmincéves fiát. Ezért készített egy kis jelzőtáblát. A bűnözők kihasználhatják a helyzetet. egy közismert kutatóorvost.

A megfelelő hozzáállás ezzel szemben tökéletes jómódot eredményezhet. mindenképpen őt fogják hibáztatni. legyen az akár egy földrengés. Azt jelenti. Az ötéves Johnny futva érkezett meg a földrengés után. olyan bőven árad a pénz. Armand Hammer példájára. Azt jelenti. ha kilyukadt a régi. hogy akármi is történt. Ezzel megteremtette az elkerülni kívánt helyzetet. és nem látogathatod meg távol élő családtagjaidat.Ne a problémára összpontosíts! Ha csak a problémát keresed. Abból indult ki. hol rejtőzött a hét szűk esztendő alatt. Nem mehetsz szabadságra. Édesanyja aggódva fogadta: „Johnny. és a szegénységre koncentrálsz. hogy el sem tudod képzelni. nem tudod kielégíteni a családod igényeit. A szegénység azt jelenti. csak egyre szegényebb leszel. ahol lakunk. nem tudsz igénybe venni szükség esetén megfelelő orvosi segítséget. mert megmutatja a kisfiú negatív alapállását. a jólét egy hozzáállásban gyökerezik. nem tudsz új abroncsot venni a kocsidra. Ha szegény vagy." Gondolkozz a jólétről! Ne feledd. azt fogod megtalálni. A huszadik század elején huszonegy évesen. Nem taníttathatod a gyerekedet. nem én csináltam!" — felelte a gyerek. hol voltál?" „Hidd el. Gondoljunk dr. orvostanhallgató ko131 . Gondolkozz és gazdagodj! című könyvében Napoleon Hill azt írja: „Amikor utolér a gazdagság. A történet azért tanulságos. A közelmúltban földrengés volt Kaliforniában. anyu.

dr. Esténként. de az adott helyzetben nem tanulhatott tovább. az magától jön. de a sors ismét közbeszólt. Inkább azt kereste. Dr. Ő még csak két év múlva szerezte volna meg a diplomáját. Nem volt ideje bejárni az órákra. hogy abortuszt hajtott végre. és megszerezte az első millióját. hogy gyömbéroldatból gint lehet készíteni." A részeg így felelt: „Szívesen iszom. és Hammer rájött. hogyan hasznosítsa ezt az időt. és börtönbe zárták. Ekkor lépett életbe az alkoholtilalom. hogyan teremthetné meg az anyagi jólétet. és a bíró közölte vele: „Az ivás miatt van itt. A korszak klasszikus története. munka után nyolctól hajnali egyig tanult. Az év végén letette az összes vizsgát. melynek következtében egy lány meghalt. Armand nem a problémára koncentrált. Ezután eladta a gyógyszerüzleteket az alkalmazottaknak. Armand azonban továbbra is irányította a gyógyszercéget. hogy munkába álljon a Bellevue kórházban. Armandnak kellett átvennie a gyógyszercéget. Julius Hammer. Azon töprengett.rában a családját súlyos sorscsapás érte. Apja." Az emberek szeszt akartak. Elítélték. ha maga is. hogy jegyzeteljen helyette. Ezzel a pénzzel már lehetett valamit kezdeni. Azzal vádolták. Elmondta a fiá132 . Louis Nizert az apja mellé. Hat hónapja volt még hátra. Hammer apja orosz volt és szocialista. Apja csakhamar kikerült a börtönből. ezért egy diáktársát kérte meg. Felfogadta a kor egyik legnevesebb ügyvédjét. egy gyógyszerészeti üzletlánc tulajdonosa bajba került. és jelesre diplomázott a Kolumbiai Egyetemen. Hammer praktizálni akart. Az ifjú dr. Foglalkozz a luxussal — ami létszükséglet. hogy egy részeg embert bíróság elé állítottak. Megkörnyékezte a világpiacot a gyömbéroldattal. és kétmillió dollárt hozott neki az ötlet.

Hammer elvégezte a házi feladatát. valamint fejleszteni kellene a kereskedelmet az élelmiszerimport növelése érdekében. Ezért üzleti ajánlatot teszek önnek. 133 . hogy etetni tudják a lakosságot. Ott azzal szembesült. és Oroszországba szállíttatta. hogy takarodjon. hogy Oroszországban a bubópestis tizedeli a lakosságot. tudom. Traktorokat rendelt Oroszország számára. Hammer ismét megkereste Fordot. a nemrégiben feltalált traktorok eladásával gondjai vannak. hogy ön nem kedveli a kommunistákat. Találkoztak. haszonnal túladott az autókon. nem orvosra. Ford. Megtudta.nak. Az oroszok pedig bevetették a járműveket az aratásnál. Az amerikai farmerek nem látták be. miért kellene egyszeriben ilyen drága lovakat venniük. és Lenin elmondta neki. Minden két eladott traktorért veszek öntől egy autót. és elszállította a traktorokat Oroszországba. A látványos sikert óriási. és felhívta Henry Fordot. Erre dr. bár láthatatlan szellemi felkészülés előzi meg. mint a cukrot. melyek mindegyike egy vagyont biztosított neki. hogy a népet nem a bubópestis. Jó úton haladt afelé." Ford beleegyezett. Ezzel magára vonta Lenin figyelmét. Hammer gyógyszerekkel felszerelkezve hajóval és vonattal útnak indult Oroszországba. Hammer megkapta a traktorokat. mint szovjet bolsevik szimpatizánst." Hammer erre hazautazott. Magam is vállalkozó vagyok. Ford lehordta őt a sárga földig. hanem az éhínség tizedeli. Cserébe Hammer harmincnyolc jelentős kereskedelmi koncessziós jogot kapott. Hammer az egy millió dollárján búzát vásárolt. hogy míg Fordtól úgy viszik az autót. Lenin azt mondta: „Üzletemberre van szükségem. és közölte vele. hogy Oroszországnak traktorokra lenne szüksége a gabonatermesztéshez. és így érvelt: „Mr. hogy milliárdos legyen.

és huszonnégy órát adott Hammernek. hogy elhagyja Oroszországot. Az ötletekből mindig milliókat lehet szerezni. Milliók mentek el megnézni mindössze néhány hét leforgása alatt." Ez a pozitív önszuggesztió arra ösztönzi tudatalattidat. Teljes egészében magának köszönhette. ismét milliomos lett. A pozitív hozzáállás mindig nyerő Dr. A 134 . Sztálin és a kommunisták gyűlölték ezeket a műveket. Egy hónapon keresztül erősítsd meg minden este: „Milliókat érő ötletem van. cárista műalkotásokat. eltörölte a koncessziókat. melyet most meg tudok valósítani. főleg szórakozásra. Akármi történt vele." A kiállítás hatalmas sikert aratott. Ugyan ki menne el egy kiállításra?" Dr. semmi sem vethette vissza. Hammernek egyetlen kérése volt. Hammer története azért tanulságos. Elvitte a Metropolitan Művészeti Múzeumba. A belépőjegyeket ötven centért szándékozott árulni. ezért dr. az embereknek mindig van egy kevés pénzük. akit Sztálin tönkretett anyagilag. a világ eseményeitől. Hammer. Jóléte nem másoktól. Magával szerette volna vinni az Oroszországban gyűjtött.Megint csak lecsapott a sors keze. Armand fivére. Sztálin vette át az uralmat. de a Múzeumnak nem volt rá elég pénze. Dr. szervezhetne-e egy kiállítást. és a bevételen fele-fele arányban osztoztak volna a Múzeummal. még csak nem is a szerencsétől függött vagy származott. azért részleteztük ilyen kimerítően. hogy megvegye a gyűjteményt. mert az ő hozzáállása igazán pozitív volt. hogy megtegye a megfelelő lépéseket. Hammer azonban más véleményen volt: „Akármilyen nehéz is a gazdasági helyzet. Victor úgy vélte: „Gazdasági válság van. ezért teljesítették a kérését. akár rosszak. azonnal. Hammer a nagy gazdasági válság kellős közepén tért vissza New Yorkba a műremekekkel. Hammer megkérdezte. akár jó idők járnak.

Ha te magad vagy munkanélküli. Ne higgy a nehéz időkben! Bizonyára ismered a nehéz időkről szóló. mert sikeres gondolatai voltak. depresszió van. recesszió van. Kilencvenhárom éves koráig élt. Egyszerűen nem volt hajlandó elfogadni a vereséget. Ha kitartasz a fellendülésre számító magatartás mellett. rendkívül értékes ember. csakhamar meg is tapasztalod. Melegen ajánljuk az önéletrajzát és képes önéletrajzát. hogy rossz gazdasági helyzet 135 . filantróp. üzletember. nem hagyhatod. Az üzleti életben az a szokás. Mások az ő helyében a problémákkal foglalkoztak volna. Hammernek sikeres élete volt. műgyűjtő. Ha a barátaid munkanélküliek. hozzáállásunkkal nehézségeket okozunk magunknak a recesszió vagy az infláció kapcsán. orvos volt. régi viccet. Ha aggódunk az infláció vagy a defláció miatt. ha egy balekot fogad fel. Ő azonban a megoldásra koncentrált. E sorok írásakor a közép-nyugati farmerekre nehéz idők járnak. még az elbizonytalanodást sem. Elménk és képzeletünk segíthet. Hammert többször is porba sújtották a körülmények. és sok jót tett a világgal. Ne hidd el! Az embereket a gazdaságról alkotott hiedelmeik korlátozzák. de a magatartás szörnyű. hogy hasson rád. arra kell számítanod — és azt kell megteremtened. hogy összerakja a megfelelő gondolatokat. jólétben éljünk — akár recesszió van.hozzáállásának. Egyikük így nyilatkozott: „Manapság az ember csak akkor tudja előteremteni egy John Deere traktorra a foglalót." A mondás nem rossz. hogy elkerüljük. A fellendülésre kell programoznod magadat. felülemelkedjünk a problémákon — sőt. Akármilyen nehéz is a helyzet. Csak annyi kellett hozzá. akár infláció.

hogy míg mások csökkentették az alkalmazottak létszámát. Azt az elvet követte. Javasoljuk.idején meghúzzák a nadrágszíjat. Végy sorra gondolatban mindent. hogy rád találjon a jólét! Rengeteg ember egyre ugyanazzal próbálkozik. Arra hivatkozott az alkalmazottaknak: „Mindenkit megtartunk. ő újabbakat vett fel — alacsonyabb bérért —. Változtasd meg lelkiállapotodat. Hagyd. 136 . az nem rekedhet meg egyetlen gondolkodásmódnál. hogy adakoztak a Deltának a gépek kifizetésére. hogy anyagilag sikeressé válsz. kiváló munkaerőket." A dolgozók olyan hálásak voltak. De tegyük fel. mert nem tartjuk elképzelhetőnek. akik hálásak voltak. Aki jólétet akar. ami támogat e cél elérésében. Bill Marriott a recesszió idején terjeszkedett szállodaláncával. amikor más cégek visszavonultak. miközben meg sem látja a rá várakozó milliókat. Vagy valaki másnak jelezzük a hőmérsékletet. Mindannyian hőmérők vagy termosztátok vagyunk. a szabadidőiparban. amiért munkát adott nekik. Tehát a „nehéz idők" csupán egy lelkiállapot. és az is maradsz. hogy hirtelen pénzkereseti lehetőség adódna — mondjuk. vagy saját magunknak. hogy kizárólag előadónak illetve írónak tekintenénk magunkat. kizárjuk a többi lehetőséget. hogy keressen pár dollárt. A kimagaslóan sikeres cégeket viszont nem ez jellemzi. és megváltoztathatod életminőségedet. Ha megrekedünk az önmagunkról kialakított elképzelésünknél. A Delta Airlines a recesszió idején megkétszerezte repülőgépei számát. akármilyen a gazdasági helyzet. Ezen időszak alatt gyakorlatilag kétszeresére növelte vállalatát. kezdj el azon gondolkozni. Számunkra a megrekedés annyit jelentene.

Úgy véltük. milliomos legyen — és még az ezután születendő gyerekeknek is marad elég tartalék. Ha az elménkben kicsi. méghozzá nagyobb szakértelmet igénylő állásokat. hogy mind az ötmilliárd ember. Azt hiszik. Attól féltek. Ahogyan a régi mondás állítja: „A pénz pénzt fial". ha jut nekünk valami jó. csak egyvalaki kaphatná meg. hogy ez ostobaság. és alig bírunk majd válogatni közülük. hanem hogy mekkorára csináljuk. elég pénz ahhoz. A legtöbben nem ebben a gondolkodásmódban nőttünk fel. történni fog valami rossz. Nem azt kell nézni. aki él a földön. hogy elképzelünk egy nagyobbat. Úgy gondoltuk. a lehetőségek feltárulnak előttünk. a tévé olcsósága miatt senki nem fog töb137 . mert azt hiszik. A filmgyártók jajveszékeltek. a világegyetemben így jön létre az egyensúly. és a technika egyetemesen növeli a jómódot. Csak annyit kell tennünk. más „szájától vonják meg a falatot". másoknak kevesebb. hogy a világban van elég bőség. Bebizonyította. pedig a valóságban a számítógépek állásokat teremtettek. így működik a világ: ha nekik több jut. Amikor a számítógép elterjedt. Buckminster Fuller rávezetett minket. érzéseidet és azt. mert a Világmindenség alapvetően bőségtől duzzad. milyen nagy a torta. hogy megfizessünk érte. ha csak egy dollárunk lenne. érzelmeidet. hogy gazdagságban gondolkozunk. miközben ökológiai szempontból is előnyös. mindössze annyit kell tennünk. Az én jólétem mindenki más jólétéhez hozzájárul Némelyek azért félnek a jóléttől. Eszerint. és mindenki fagyit akarna. irányítsd a saját életedet. Talán emlékszünk a tévé hőskorára.Légy termosztát. ahogyan megéled a körülményeket! Ha nyitottak vagyunk a jólétre. Ez azért van így. mindenki féltette az állását.

Az ügynökök képtelenek rávenni magukat egy újabb „hideghívásra". a filmszakma meghal. amikor megakadsz! Mindenki megakad időnként. Amint láthattuk. Ez olyankor fordul elő. Mindenki sikeresebb lett anyagilag. Ugyan ki fog ezután moziba menni vagy tévét nézni? Ezentúl mindenki videózni fog. az nem jó üzlet. Így történt? Aligha. Minél nagyobb anyagi sikert értek el a szakmabeliek egyenként.bet moziba járni. de nem megy. A filmkészítők elkezdték termékeiket a televíziónak árulni. hogy ne rekedjünk meg ebben az állapotban. ha nem haladunk meg egy problémát. Így történt? Nem. Megint csak nagyobb lett a torta. Lényeg. A mozitulajdonosok jobb minőségű filmeket mutattak be. Nagyobb lett a torta. hogy képtelenek belebújni a futócipőjükbe. Igyekszünk. A filmszakma képviselői megint kétségbe estek. Ennek hátterében az az elv áll. Ha egy üzlet csak nekem jó. A maraton-futók időnként „besokallnak". Mindenkinek több jutott. hogy eluralkodjék rajtunk. Az írókat időről időre elhagyja az ihlet. Mindenkinek nyernie kell rajta. egyre több problémánk lesz. amikor nem tudunk túllépni egy problémán. Lépj tovább. hogy a jó üzlet mindenkinek jó üzlet. annál többen dolgoztak benne és annál többet keresett mindenki. Fellendültek a multiplex mozik. annál nagyobb lett a szakma. ne hagyjuk. és nem bírnak tovább futni. 1986 elejére a videofilmpiac túlnőtte a mozifilmek piacát. A futók néha úgy ébrednek. A befektetők megcsömörlenek a piactól. A futónak ilyenkor magára 138 . Alig néhány évvel ezelőtt betört a piacra a videó. A filmkészítők elkezdték filmjeiket árulni a videó-tulajdonosoknak a videó-üzleteken keresztül. De továbbra is kígyóznak a sorok a mozik előtt.

és várd ki türelemmel. arról számolnak be. Az írók egyszerűen újra írnak. Ha megakadsz. és írnak valami könnyűt. Akárhol akadsz el. Azok a futók. ismét joguk van szólni az emberekhez. és légy bizakodó! Meglátod. A befektetők megint belemerülnek a piacba. akik ezt megteszik. szellemi energiájuk egyszeriben hatalmas erőt ad nekik. Ha sikerül áttörniük a fizikai korlátot. megnő az önbizalmuk és az önbecsülésük. A megoldás: több klórt kell a vízbe tenni. 139 . Higgy. hunyd be a szemed. ha elviselhetetlennek tűnik számukra. egyszeriben megint csodálatosnak látják a világot. amitől irtózol! Úgy működik ez. kicsit jobban érzik magukat.kell erőltetnie a futócipőt. Amikor a vonal túlsó végén megszólal egy hang. hogy utólag sokkal jobban érzik magukat. A maraton-futókat a szívük viszi előre. a megoldás ugyanaz: Cselekedj! Tedd meg éppen azt. vagy azonnal. Ha pedig némi nyereséghez is jutnak. hogy mindig dönts. Túljutottak a válságon. A testük feladná. mint a „klórzár" az uszodákban. A döntés ABC-je. de előbb-utóbb biztosan meglesz a válasz. akkor is. amíg „belső tudód" megadja a választ. A vízben lévő szenny megköti a klórt. így az nem tudja betölteni rendeltetését. Amint megtérül valamicske a kockáztatással befektetett pénzből. és erőnek erejével kényszeríteni magát a futásra. és attól kezdve órákon át le sem teszik a telefont. Leülnek. Az ügynökök tovább telefonálgatnak. Amikor elkészülnek. de a szívük hajtja őket tovább. úgy érzik.

Egy kiváló szállodában patyolat140 . mire jólétben élhetsz. Hogyan nyerhetünk egy ilyen helyzetben? Hogyan lehetünk jobbak. A második évben még mindig nem volt. akik megveszik a termékeinket. Azért valamivel érdemes kiegészíteni: Légy biztos benne. és többet nyújtunk. vagy minket magunkat. hogy elvetetted a magot! A baj az — hogy egy másik metaforával éljünk —. szükségünk van mások segítségére. majd a negyedik évben is. Egy jó szállodában a vendéget tiszta szoba és ágy várja. Kellenek emberek. Ugyanez ismétlődött a harmadik. A farmer learatta a termést. Az első évben nem volt termés. majd várt. de előbb-utóbb eljön az ideje. naponta több mint harminc centit nőtt. és meggazdagodott. mindent megkap az. Ígérj sokat — és nyújts még többet! Ha jólétben akarunk élni. érhetünk el nagyobb eredményeket a versenyben? A válasz egyszerű: sokat ígérünk. hogy a kitartás mindig meghozza a gyümölcsét. aki kivárja. phoenixi motivációs szónok egy kínai bambusztermesztő példáján mutatta ezt be nekünk. A régi konfuciánus bölcsesség is azt mondja. Talán eltart egy ideig. Joel Weldon. szolgáltatásunkat.Ne hagyd abba. és amikor végre kinőtt a bambusz. Csakhogy a világban mások is törnek ugyanezekre a babérokra. hogy túl sok ember várja a hajóját a buszmegállóban. nyújthatunk többet. Minden az apró dolgokon múlik. A farmer elültette a bambuszt. Az ötödik évben a föld alatt egy millió mérföldes gyökérrendszer alakult ki. bármit csinálsz is! A teknős és a nyúl meséjéből megtanulhattuk.

Ha megmondjuk nekik. Erősen összefügg az önbecsülésünkkel is. Végezted ezt a tevékenységet. hogy ismernek. akik megjegyzik az ügyfeleik feleségeinek és gyermekeinek neveit. úgy érzik. azután abbahagytad? Esetleg annyira lefoglalt a pénzkeresés. Az emberek azt hiszik. sokkal jobban meg kell választanunk. van egy fogódzójuk. hol végzed a legjobb munkát. hogy nyerhess! Többet kell nyújtanod. egy kis pluszt kínálnak. tedd magad próbára és kérdezd meg: „Hol szeretnék tevékenykedni?" Ha nehezedre esik megválaszolni ezt a kérdést. mivel foglalkozunk. amit dolgozunk. Őszintén reméljük. amivel foglalkozunk. reggel pedig megkapja a friss újságot és egy kávét. és akik nem várnak örömöt a pályájukon. Azoknak sikerül üzletet kötniük. mi az. keményített lepedőt adnak. Ha valóban azok vagyunk. mi legyen az. azok vagyunk. egy szelet édességet készítenek a vendég párnájára estére. azt javasoljuk. szíveddel és testeddel akarsz. mielőtt munkába álltál? Foglalkoztál vele valaha. hogy Te olyan munkát végzel. Nyújtanod kell valamit. nagy valószínűséggel mindjárt megkérdezi: „Mivel foglalkozol?" Ennek az az oka. hogy a munka tölti ki időnk legnagyobb részét. gondold végig. amit csak te tudsz ilyen jól csinálni. Találd meg. amit szellemeddel. Az emberek fűt-fát árulnak mindenkinek szerte a világon. Ha nem így van. akkor valószínűleg ezzel a 141 . hogy soha meg sem próbáltad? Ha ez a helyzet. és ezt sokan nem teszik meg. hogy anyagilag sikeres légy! Válaszd a neked való pályát! Amikor megismerkedsz valakivel. akik valami apró többletet. akik csendes kétségbeesésben tengetik életüket valamilyen munkával. Sajnáljuk az emberek túlnyomó részét.tiszta. mely nem elégíti ki őket.

A pénzteremtés öt szabálya Ha ezt az öt szabályt alkalmazod. Ebben a fejezetben. erősítsd meg! Meglátod. Ezért elkezdett ebédet szállítani időseknek.tevékenységgel kellene foglalkoznod főállásban. Annyira élvezzük. vizualizáld. hogy neki való munkát végezzen. Úgy gondolod. amíg élünk. Ezt csináljuk igazán jól. Keresd meg a pénzt! Sokan úgy vélik. Sokkal tovább élünk. Álljon itt még egy: Használd a hatástöbbszörözést\ Az embereknek gyakran csak az ingatlannal kapcsolatban jut eszükbe. ezért bevonták a jogosítványát. ha olyan munkát végzünk. 1. hogy ingyen is csinálnánk. a 116. hogy az előadás a leginkább nekünk való munka. oldalon többféle pénzkereseti módról szóltunk. többek között a „belvállalkozásról". hogy megelégedést nyújtó pályára lépj. (Csak meg ne hallják azok. Nem szerette a nyugdíjas létet. nemsokára már ebből fogsz élni. mert sok egyéb felhasználási lehetősége is létezik. Az alábbiakban négyet említünk meg: 142 . hogy megteszed! Írd le." Probléma volt a térlátásával. Határozd el. amit igazán jól tud. de másokról is. de nem túl öreg ahhoz. amit szeretünk. Sosincs túl késő ahhoz. akik fizetnek nekünk ezért!) A lényeg. nem hibázhatsz. Úgy érezte. ez a legnehezebb. Idős volt már. pedig valójában a legkönnyebb. melynek tulajdonosa volt. Ez kár. Mark apja ötvenhárom éves korában ment nyugdíjba a pékségből. azt kell csinálnia. Ekkor biciklivel kezdte hordani az ebédet. Azt mondta: „Valakinek etetnie kell ezeket az öreg mámikat. Sosem vagyunk túl öregek. Mindketten szeretünk előadásokat tartani. neked már túl késő? Semmi esetre sem.

Olvasd el még egyszer ennek a fejezetnek az első néhány oldalát. Ez az emberek hatástöbbszörözése. Mi személy szerint úgy véljük. mely elmagyarázza. mi lenne.5 millió dollárt keres ezzel. Ha ezt a módszert is hozzáveszed az eddig tárgyaltakhoz. azok vonzzák a pénzt. C. Az évente 50 ezer dollárt jelentene neked. Durván az utóbbi száz év alatt az emberiség eljutott a lótól és a lóvontatta szekértől a Mach III Jet repülőgépekig. Ha például kevesebb idő alatt tudsz elvégezni valamilyen pénzt hozó feladatot. és az általuk termelt 100 ezer dollár bevételből mindössze 5 százalék lenne a tiéd. Egyik barátunknak. aki Nu-Skin forgalmazó a nevadai Renóban. hogyan. Itt a MEP szabály érvényes — Más Emberek Pénze. melyet hálózati marketingnek is hívnak). hogy többet érj! Ha jó ötleteid vannak. beláthatod. B. És a növekedés üteme felgyorsult. Ötletek. 50 000 ember dolgozik a hálózatában. Pusztán ötleteid révén nagyszerű dolgokat érhetsz el. megsokszorozhatjuk hatékonyságunkat és jövedelmünket. Pénz. Képzeld csak el. hogyan kell ezt csinálni. és világosan meg fogod érteni. Számtalan könyv jelent meg a témáról. Idő. Mark Yarnellnek. Emberek. D. hogy nagyobb vagyont teremts magadnak.A. ha száz ember dolgozna neked. Ha ugyanezt meg tudjuk valósítani saját személyes időnkkel. és 1. Használd az ötleteidet. az emberek hatékonyságának növelésére századunkban a legjobb módszer az MLM (multi-level-marketing. akkor több időd marad arra. többek között Robert Allen Nothing Down (Semmi készpénz) című műve. 143 . hogy a pénzkereset valóban a legkönnyebb része a dolognak.

A jogos kérdés tehát a takarékoskodással kapcsolatban nem az. Ha 10 százalékát félreteszed. John Savage. és a kamat 5%. milyen gyorsan kétszereződik meg a pénzünk adott kamatfizetési feltételek mellett. akkor immár nem csak az eredeti 10 dollárunk után kapunk kamatot. amit kapsz. A bankok alkalmazzák. hogy egyszerűen meghatározzuk. Ennyi idő alatt duplázódik meg a pénzed.03 dollárt kapunk. 144 . hogy pénzed 7. Ebből kiderül. Mi is alkalmazhatjuk a megtakarításainkban. hogy több lesz-e a pénzünk. Ha letétbe helyezünk 10 dollárt. csak egy kamatos kamatot számító betétszámlán tartjuk a pénzünket.2 év alatt kétszereződik meg. ötven év alatt kétmillió dollárod gyűlne össze. amikor hitelt nyújtanak. tudatlan bolondok. Bölcsen befektetheted egy biztonságos befektetési alapba. A következőképpen alkalmazhatjuk: 72-t oszd el a kamattal." Ha egész életedben 40 ezer dollárt keresel. hanem hogy milyen gyorsan sokasodik. Tedd félre a pénzt! Ha gazdag akarsz lenni. hanem a plusz 50 cent után is. a befektetés lejártakor 10. Felmerülhet benned a kérdés: „Hogyan gazdagodhatok meg pusztán takarékoskodás által? Nem kell tőzsdéznem hozzá?" Az országban számos nagyon gazdag ember felfedezte a kamatos kamat előnyeit. aki alapos és eredeti pénzügyi tervező. oszd el a 72-t 10-zel.2. az 200 ezer dollár. Ha például 10 százalék a kamat. Egyszerűen működik. és csak azután takarékoskodnak. Ha ezt a 10 dollárt nem vesszük ki a bankból. a kulcs: a megtakarítás. és anyagilag függetlenné válhatsz. Ha nem teszünk mást. Ez arra való. Így a következő kamatfizetéskor már 11. Ennek megválaszolására segítségül hívhatjuk a „72-es szabályt".50 dollárunk lesz. az összeg egyre nagyobb ütemben növekszik. azt állítja: „Akik előbb befektetnek. meggazdagodhatsz.

Csodákat tesz életünkkel. 4.2 év 4. Köss életbiztosítást! C. hogy az adakozás univerzális spirituális elv. miért soroljuk az adakozást a pénzteremtés módjai közé. amit kapunk. cserébe többet kapunk vissza. Csupán annyit kér. és adatik néked. Oszd be. Adakozz! Talán egyesek számára furcsának tűnhet. Ha teljes jövedelmünk 10 százalékát visszaszolgáltatjuk Istennek az egyházunkon vagy kedvenc jótékonysági. kötvényeket és befektetési alapokat! E. Vegyél részvényeket. Fektess be műtárgyakba. Tégy pénzt a bankba (természetesen)! B. egy élet elég hozzá.4 év 7. Ezek a következők: A. Az adakozás törvénye azt tanítja: „Adj. Fektess be aranyba.8 év 3. non-profit szervezetünkön keresztül. régiségekbe. hogy 10 százalékát adjuk vissza annak. gyémántba! F. ezüstbe. 145 . Vásárolj és tarts ingatlant! Ne akard mindezt egyszerre megvalósítani! Így ugyanis hatalmas terhet ró rád." Isten megadja nekünk mindazt. Ennek az az oka. amire szükségünk van. hogy minddel megbirkózz.Röviden felvázoljuk a szabály érvényesülését különböző kamatfeltételek mellett: Kamatláb 0 5 10 15 20 A pénz megkétszereződésének ideje Soha! 14. gyűjtőket érdeklő tárgyakba! D. Növeld a nettó értéket! A nettó értéket hétféle módon növelhetjük.6 év 3. Indíts saját vállalkozást! G.

Hansen & Associates. Hitünk szerint. tehetséget. 1-800-433-2314 146 . mely nagyvonalúan gondoskodott rólunk. pénz. hogy előadják minden idők egyik legszívmelengetőbb és legérzelmesebb dalát valamint videoklipjét. hogy tegyenek valamit másokért. hogy síkra szálljanak Etiópia megsegítéséért. ami tőlünk telik. Inc. egyházunknak vagy szervezetünknek. „polgári adót" kell fizetnünk. melyet laikusok feltesznek ezzel a szinte ismeretlen elvvel kapcsolatban. hogy tökéletesen sikeresen és békében éljen. Negyvenhárom híresség állt össze anyagi ellenszolgáltatás nélkül. 5. Ez a filantrópia legcsodálatosabb példáinak egyike. Tartozunk a rendszernek. áldozzunk időt. ha az emberiség egésze 10 százalékot adakozna. egyre többen és egyre figyelemfelkeltőbben fognak össze. a szellemvilág lehetővé tenné a fizikai világnak. Több mint 40 millió dollár gyűlt össze. The Mirale of Tithing (Az adakozás csodája) 4. Légy filantróp! Tom Wolfe úgy véli: „Mások kövezték ki az utakat. Azok. Newport Beach. Ha arra kérnek.Mark írt egy könyvet The Miracle of Tithing* címmel. Calif 92627. vezetői szolgálatot vagy bármilyen energiát közösségünknek. hasonlóan filantróp kezdeményezéseket * Mark Victor Hansen könyve. szellemi energiát. Ez a történelmi jelentőségű dal egy új üzleti modellt mutatott a tinédzsereknek. PO Box 7665. melyekből iszunk. V. és mások ásták ki a kutakat. Tartozunk az utánunk következőknek új utakkal és új kutakkal." Mindannyian a társadalom tagjai vagyunk. Ha elértük az elfogadható életszínvonalat. meg kell tennünk. nem versengést. Michael Jackson és Lionel Ritchie például azért szövetkeztek. hogy megválaszolja azt a rengeteg kérdést. Sikere további. akik megszervezték személyes életüket. Ezért írták meg a „We Are the World" című dalt. melyeken járunk.00 dollárért megrendelhető a következő címen illetve telefonszámon: M.

Hétéves korában árván maradt. Mindnyájan adakoztunk a bajban lévő Amerika megsegítésére. Egyik helyen sem jelentek meg hírességek. Több mint 1 milliárd ember látta a Londonban és Philadelphiában egyszerre megrendezett eseményt. Delre nagy hatást tett a könyv. Amerika legnagyobb magánkézben lévő légitársaságának alapítóját és elnökét.50 dollár kölcsönt. Vegyünk példának egy különleges személyiséget — Del Smitht. apai nagymamája nevelte. Majd 147 . ahhoz ismerni kell Del hátterét. Felmerült a gyerekek és az önálló vállalkozások kérdése. Hogy miért. Személyiséged jelölője az a fajta filantróp tevékenység. Mark családja és cége alkalmazottai egy festői folyómederben fogták egymás kezét a kaliforniai Yorba Lindában. és felvett 2. Mark meglátogatta Delt McMinnville-ben. Alig hétévesen merészen elment a bankba.vont maga után. csak önkéntesek. amit te tettél értük. aki azt mondta neki: „Mi hiszünk a munkában és a lehetőségekben. Jack családja és alkalmazottai ugyancsak Kaliforniában. melyet Bob Geldorf és Bill Graham vezényletével több tucat híres előadóművész neve fémjelzett. és a filantrópiáról beszélgettek. Del lelkes híve. és sokszorosan visszakapod. De mit tehet az ember személyesen? Bizonyosak vagyunk benne. melyben részt veszel. ezek egyike volt a Live Aid koncert. a brentwoodi San Vicente Boulevardon gyülekeztek. hogy az emberek minél fiatalabb korban vállalkozzanak. Ken Kragen több millió résztvevővel közösen nyújtott segítő kezet „Hands Across America" című mozgalmával. Oregon államban. hogy ezt a kérdést sokan felteszik. A többiek felfigyelnek rád. az Evergreen Airlinesnak. akik beálltak a történelem leghosszabb és legemberibb láncába." Del kezébe nyomta Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét.

11 éves korára 100 dollárt gyűjtött össze. Mikor visszatért. — Mit? — kérdezte Mark. Amikor egyetemre ment. Ha leszerelek. — Hozzunk létre egy gyerekbankot! — ajánlotta Mark. Amikor később a bankot bezáratták. hogy a ház tőkéjéből fizesse a tandíjat. hogy színvak. melyből 100 dollárt kellett kifizetnie egy összegben. készpénzben. Del megalapította a Mark Victor Hansen Vállalkozók Bankját és 25 ezer dollárt adományozott a non-profit szervezet működtetésére. és biztosra vette. mert gyerekek a 148 . én vállalkozó vagyok. Ezt követően elment. Az egyetem befejezése után a Légierő katonája lett. — Ma már nem vehetnek fel hitelt a banktól. Így emlékszik vissza rá: „Volt. hogy egy egyórás vezetés keretében megtekintse a helikoptergyárat. Ekkor derült ki. Huszonöt éves korában. Del egyszer azt mondta Marknak az irodájában a cégénél tartott egyik tanfolyam szünetében: — Egy dolgot nem tehetnek többé a gyerekek. Del személyi titkárnője. A pénzből fűnyírógépet vásárolt. Donna Nelson a következő szavakkal fogadta: „Van egy jó hírem." Del egyetemista volt. de azzal vigasztalta magát: „Nem baj. és ott is felvett ugyanennyit. ahol golfpálya nagyságú területet kellett lenyírnom. hogy vegyek magamnak egy saját helikoptert. Nem repülhetett.elment egy másik bankba is az utca túloldalán." 1941-re. amikor Sikorsky feltalálta a helikoptert. a nagymama megengedte neki." Ez igazán a filantrópia csodás példája. hogy a helikopter lesz a légiközlekedés igáslova. és ma egy világszerte jelen lévő cég tulajdonosa. melynek huszonhat telephelye van. miután leszerelt. 15 centért nyírta a füvet. Saját kezdeményezésből vásárolt a nagyanyjának egy házat 1200 dollárért. valóban megvette első helikopterét. fogok annyi pénzt keresni.

és kölcsönt szeretnék felvenni az Alapítványától. Nem hitelbe adják a pénzt a gyerekeknek. * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet című könyvéből. Tommy. hatéves. hogy a Bank törvényesen működhessen!" Kieszeltek valamit közösen. hogy hitelt adjon a gyerekeknek. és mindenki visszafizette a kölcsönt. kezet fogott velem. Eddig még mindenki visszafizette. GYEREKEKÉRT!" felirattal — mondta Tommy. és azt mondta: — Tommy Tighe vagyok. A Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítvány írt egy csekket a nyomdának. Az előadás után egy kisfiú elém állt. hogy békét teremtsek a világban. Mire kell a pénz? — Négyéves korom óta az az álmom. hanem ösztöndíjként. Tommy autómatricája* A Huntington Beach-i templomban tartottam előadást. Nyomtatni akarok egy autómatricát „BÉKÉT KÉRÜNK! TEGYÉTEK MEG ÉRTÜNK. Del felhívta az ügyvédjét. — Ezért van az Alapítvány. — Támogatom — feleltem. hogy a jövő nemzedékek is kölcsönvehessék. Országszerte több száz gyerek kapott pénzt különböző projektekre. mely elkészítette a matricákat. és utasította: „Találjon ki valamit. de kamattal visszafizetteti. A gyerekek értékes tudnivalókkal gazdagodnak a vállalkozás által. 149 . és szóltam a Gyermekvállalkozói Alapítványról. hogy elkészítsen 1000 darab matricát. Megváltoztatták a szervezet nevét Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványra. Az Alapítvány pénzt bocsát a gyerekek rendelkezésére. 454 dollárra volt szüksége.törvények értelmében nem írhattak alá szerződéseket.

— Viccel? — kérdezett vissza. több cégem van. lefoglalja a biciklijét? — Nem. dehogy — nyugtattam meg. a Gyermekvállalkozói Alapítvány150 . Jómagam autogramokat gyűjtök. aki tisztességes és erkölcsös. Tommy kezébe nyomott 1. Mark — mondta Tommy. ez igaz. hogy pénzért dolgozzék olyan valakinek. melyen ez állt: „Küzdj a békéért. az már tanult viselkedés. engedd. Gorbacsov visszaküldte neki a pénzt.50 dollárról szóló csekk kíséretében. Ha kilenc év feletti gyereked van. Tommy becsengetett. — Hála Istennek. Tommy két percben ellenállhatatlan ügynöki prezentációt tartott a matricáiról.Tommy apja halkan a fülembe súgta: — Ha nem fizeti vissza. elnök. Tommy!" — és az aláírás: Mihail Gorbacsov. Ha nem ilyenek. minden gyerek becsületesnek. én fogom alkalmazni magát. Az őr benyúlt a zsebébe. és mindegyiket huszonegyszer hallgatta meg. Az Orange County Register vasárnapi számában megjelent egy cikk Tommy történetéről. Így hamar megtanulja a gyerek az elvet. — Ha felnövök. — Tommy. ezért felajánlottam Tommynak 500 dollárt Gorbacsov autogramjáért.50 dollárt. Tommy küldött egy matricát Mihail Gorbacsovnak is egy 1. Én vagyok a bűnös" — hagytam rá." „Tényleg. szívesen alkalmaználak. hogy vegyen?" Tommy így felelt: „A kazettáján azt mondta. Tommy kapott egyet az összes kazettámból. Hiszek benne. és azt mondta: „Adj nekem egyet! Várj egy percet. és egy fotót. hogy vigye el őt Ronald Reaganhez. Ha felnősz. meg is tanulta a leckét: „Mindig a csúcson kezdd az eladást!" Tommy rávette az apját. hogy vissza fogja fizetni a pénzt. de nem adom oda. mire az őr nyitott ajtót. erkölcsösnek születik. — Köszönöm. mindenkit meg kell kérni. mindjárt szólok a volt elnöknek!" Megkérdeztem Tommyt: „Miért kérted meg az őrt.

az én egyik cégemen keresztül akarta Tommyt szerződtetni egy előadásra. Kinyomtattatni a matricákat. Megszerezni a vezetők címeit. Az előadás végül elmaradt. Mindenkivel beszélni a békéről. — Apám. mert két héttel előbb szóltak. aki írta. hogy az ember véget vessen a világban zajló összes háborúnak. és nyilatkozni a vállalkozásomról. Két évvel később Joan Rivers meghívta Tommy Tighe-t a 151 . Megtudakolni a költségeket (baseball-kártyákból fedezhető). de a Hallmark. mit gondol. George Burns. Kitalálni. Felhívni az újságot. 9. A Hallmark. A cég egyik franchise-partnere elküldte faxon a Registerben megjelent cikket. hogyan tájékoztassam az embereket. mik Tommy céljai: 1. nyolc vagy kilencévesnek kell lenni ahhoz. Beszélni az iskolával. az újságírónő. Wally Joiner és Mark Victor Hansen. Három nappal később felhívtak a Hallmark üdvözlőlapokat forgalmazó cégtől. hat órás interjút készített Tommyval. 7. Tommy így felelt: — Nézze. még nem vagyok elég idős. 6. és kiváló anyagot készített belőle. Azt akarták. és küldeni nekik egy-egy ingyenes matricát. 8. Marty megkérdezte Tommyt. azt hiszem. Úgy gondolom. hogy Tommy beszéljen a Hallmark San Franciscóban tartandó konferenciáján. Marty Shaw. milyen hatással lesz akciója a világbékére. 2. 5. Levelet írni más országok elnökeinek és vezetőinek. — Kik a példaképeid? — kérdezte Marty ezután. 3. Értesültek róla ugyanis. Tommy igencsak jó ízléssel válogatta össze a szerepmodelljeit. jómagam és Tommy között folyó tárgyalások szórakoztatóak. és így már nem lehetett megszervezni.ról és rólam. Megtervezni a hitelt. felemelők és sokatmondóak voltak. 4.

— 330 dollárt fizetek neked — folytatta Joan. Tudna nekünk belépőket szerezni? — Igen. Olyan lebilincselő és magával ragadó történeteket mesélt. hogy az anyukám költségeit is fizessék. — Tommy. majd' elfelejtettem. — Azt is mondták a műsorban. — Nagyszerű! — lelkendezett Tommy. Joan? — Persze hogy nem — felelte Joan. Bájos volt. melyet több millióan néznek — mondta Joan a telefonon. A műsor végén Joan odahajolt Tommyhoz. valamint a stúdióban és a képernyők előtt ülő közönséget. noha halvány fogalma sem volt róla. hogy a nézők a helyszínen egymás után vásárolták tőle a matricákat. hogy New Yorkban meg kell nézni az Empire State Buildinget és a Szabadságszobrot. Ja. hiteles és kiválóan tudta menedzselni magát. és elbűvölte Joant. hogy New Yorkban a Trump Plazában érdemes megszállni. Valaki neki is elküldte a Registerben megjelent cikket Tommyról. Minthogy többször meghallgatta és elsajátította az Add el magad gazdagon! hangkazetták anyagát. és szeretném. Tommy a tanultak szellemében kínálta fel szolgálatait: — Még csak nyolcéves vagyok. ezért nem mehetek egyedül. — Nagyszerű.tévéműsorába. Joan? — Hogyne. Tommy elment a „The Joan Rivers Show"-ba. hogy kivel beszél. Ugye el tudná ezt nekünk intézni. Ugye használhatjuk a maga kocsiját? — Természetesen — felelte Joan. — Egyébként a tévében láttam a „Gazdagok és hírességek életmódja" című műsorban. anyukám nem vezet. Ugye nem okoz gondot. és megkérdezte: 152 . a stábot. érdekes. én Joan Rivers vagyok. ha szerepelnél a tv-show-mban. — Nagyszerű! — így Tommy.

küldj 3. tényleg úgy gondolod.— Tommy. Ha rendelni szeretnél Tommy matricáiból. törj magasra! Ostromold a csúcsot! Ez reális vágy. akik ösztöndíjat szeretnének kapni. és a berlini fal már leomlott. egy fantasztikus * Tommy máig több mint 2500 matricát adott el. Mindenkire vár egy-egy hegyorom. hiszen rengeteg a csúcs. sugárzó mosollyal válaszolt: — Két éve jelentek meg az első matricák. és hogyan fogják visszafizetni. mondd meg nekik. Fel akarta építeni a Kristálykatedrálist. mire kell a pénz. mennyi pénzre van szükségük. Del Smitht korunk Andrew Carnegie-jének tekintjük ezért. A csúcsot meghódítók egyike dr. Robert Schuller. Volt egy álma. CA 92708 153 . Fountain Valley. és számos más önzetlen.00 dollárt Tommy Tighe-nak a következő címre: 17283 Ward Street. hogy a matricáid megteremtik a világbékét? Tommy fellelkesülten. és visszafizette a 454 dollár hitelt a Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványnak. hogy írjanak Marknak. nem gondolja?* Ha ismersz vállalkozó tinédzsereket. Ez elég jó eredmény. Ostromold a csúcsot! Arra biztatunk. filantróp gesztusáért. magyarázzák el.

megadom a bűvös hatodikat. Azután visszatért Koreába. és megépítette saját templomát.templomot több száz négyzetméternyi ablakfelülettel. hogy egy év múlva 150-en fogják látogatni istentiszteleteit. Vizualizálta célját. Ugyancsak jól értette ezt az elvet dr. Dr. majd megerősítette másoknak. Bob Hope is fizetett 1 milliót. Az Amwayes Rich DeVos is adott 1 milliót. a Fleetwood Industries tulajdonosát (a cég lakókocsik és sportjárművek gyártásával foglalkozik). Ma több mint egy millió tagja 154 . hogy dr. Clement Stone azt mondta: „Ha megszerzi az ötmilliót. John Wayne röviddel a halála előtt adott 1 milliót. Az egyik az volt. Ő Koreából érkezett. Mindenki lehetetlennek tartotta." Így lett. hogy további hat embertől kér személyenként 1 millió dollárt. Mindössze három emberrel kezdte egy viskóban. Leírta. A harmadik megoldás az volt. Így tehát fejenként 1000 dollárt kellett volna adniuk az embereknek. Schuller végigvette a felháborító megoldások listáján szereplő összes tételt. ami több tízmillió dollárba került volna. A nyomorúságos körülmények azonban cseppet sem keserítették el. Schuller következő felháborító megoldása az volt. Akkoriban mindössze ezren jártak templomba vasárnap. Schuller mindenkitől kért. Crean ezek után további 28 millió dollár adományt gyűjtött Schullernek. Tömören leírta célját. Mindez azért volt lehetséges. Királyi álmot dédelgetett. mert Schuller a maga teljességében meg akarta valósítani álmát. két év múlva pedig kétszer ennyien. hogy megkér valakit. adományozzon 1 millió dollárt. Schuller azonban nem hagyta magát eltéríteni. aki kiállított neki egy 1 millió dollárról szóló csekket. Paul Yongi Cho. Nos. Az emberek kinevették az ötletet. Papírra vetett tíz felháborító megoldást is. hogy egyetlen vasárnapi istentiszteleten összegyűjt 1 millió dollárt. összejött az egy millió dollár egyetlen vasárnapi istentiszteleten. és bármily hihetetlenül hangzik. majd tett még valami furfangosat. mígnem a katedrális megépült. Ő azonban felkereste John Creant. Schullernél tanuljon. hogy ez valaha megvalósuljon.

Vésd eszedbe. értek a gépekhez. stb. Válhat-e ezek valamelyike a hivatásommá? 6. Templomába nyolcvanezren férnek be. Wilson felépítette. ostromold a csúcsot! Rengeteg csúcs van. hogy nincsenek megfizethető szálláslehetőségek családok számára. Mire várok? 2. Az előbbiekben két olyan példát mutattunk be. amivel akarok. Ezért elhatározta. majd eladta a világ legnagyobb szállodaláncát. hogy meghatározd jólétről szóló céljaidat. Mi akadályoz meg ebben? 9. Merek-e igazán kockázatot vállalni? 7. Mert nagyot álmodni. mivel foglalkoznék? 8. a számokhoz.)? 155 . A cég jelszava kezdettől fogva „A világ fogadósaként" hirdette magát. készíts magaddal interjút! Képzeld magad bármelyik ismert riporter helyébe! Íme néhány tipikus kérdés: 1. ahol vallási célra gyűjtöttek pénzt. Ezért. és felfedezte. hogy nem kerül többe nagyokat álmodni. mindenkinek jut egy. Mit szeretnék leginkább megszerezni. Évekkel ezelőtt Kemmons Wilson Délen járt. de a módszer világi célok esetében is működik. Minden vasárnap tíz istentiszteletet tart. Milyen hobbijaim vannak? 5. Azóta valóban azzá vált. hogy mindjárt egy egész szállodaláncot hoz létre. ha anyagi sikerre vágysz. Az anyagi jólétről szóló célok megjelölése Ha problémát okoz. Mik a legfőbb erősségeim (jól kommunikálok.van egyházának. Ha éppen azzal foglalkoznék. mi szeretnék leginkább lenni? 4. meg merte ostromolni a csúcsot. Miben vagyok igazán tehetséges? 3. Megalapította a Holiday Inn szállodákat.

stb. Ha engedelmesen kivárja a sorát. számú jelentkezővel. értékesítők. Írt egy üzenetet az interjút tartó főnöknek. amíg nem beszélt a 38. vezetők. hogy bármi utadat állja! Dr. A papíron a következő szöveg állt: „Kérem. Néhány pillanat múlva a főnök kijött. bizonyára elutasították volna. James!" 156 . aki a gazdasági válság idején munkát keresett. ám kiderült. Az újsághirdetések között olvasott egy állásról. hogy harmincheten várnak interjúra előtte. Miért nem teszem ezt meg? 13.10. Többet kell-e befektetnem a tanulásomba. híres emberek. Magát választom. sportolók. Ő más megoldást választott. Norman Vincent Peale elmeséli egy fiatalember történetét. és így szólt hozzá: „Alkotó. és odaadta a titkárnőnek. Henry Jamesszel!" Ezután várt a sorára. ne vegyen fel senkit. Milyen nagy ötleteim vannak? 14. Kivel szeretnék együtt dolgozni (tanárok. mely tökéletesen megfelelt a képességeinek. Leírtam őket? Cselekedj céltudatosan! Miután azonosítottad céljaidat.)? 11. hogy elérjem célomat? 12. ne hagyd.és kezdeményezőkészséget várok el jövendő alkalmazottamtól.

ha harminc napon át betartjuk a szabályokat. és önfegyelemmel ragaszkodni ehhez jó móka. hogy jó szokásoktól váljunk függővé. és attól kezdve nehezünkre fog esni nem azok szerint élni. Jó fizikai állapotban lenni. Nem kell többé oly sok energiát fektetnünk abba. egészségesen táplálkozni. hogy megőrizzük egészségünket. a Pszichokibernetika* atyja úgy véli. A legtöbb függőséget rossznak tartják.9 A tökéletesen jó közérzet elérése Sosem késő újra egészségesen élni. szokásunkká válnak. de próbáljuk meg elérni. Maxwell Maltz. Teremtsük meg — dr. Ha rátalálunk a testérzetek új * magyarul megjelent 1994-ben a Bagolyvár kiadásában 157 . Apróbb betegségeink elmúlnak. William Glasser kifejezésével élve — a „pozitív függőséget". ez második természetünkké válik. A megfelelő diéta és a testmozgás — valamint az ezeknek való elkötelezettségből származó pozitív hozzáállás — hatására újonnan megtalált jó közérzetnek örvendhetünk. a nagyobbak enyhülnek. Dr.

tartjuk ideális testsúlyunkat. Amikor életünk valamely területén önfegyelmet gyakorolunk. az kiterjed. alkoholtól. rendszeres testmozgást végzünk. és a fájdalommentesség magas fokával ajándékozzuk meg magunkat. ha nem származik belőle azonnali személyes hasznunk. hanem egész életünkben segít fenntartani az egyensúlyt. Mit akarsz? Nem fogjuk megváltoztatni táplálkozási szokásainkat. érzelmileg. A jó egészség nemcsak jó közérzetet biztosít. egészségesen táplálkozunk.szintjeire. mit is akarunk ezzel elérni. Mi a tökéletesen jó közérzet? A tökéletesen jó közérzetet akként határozhatjuk meg. megtanuljuk megőrizni egészségünket. Mit akarsz? Izmosabb. Íme néhány javaslat. stresszoldó technikákat használunk. hogy életünk minden területén megfelelő célokért küzdünk. szellemileg. Az egészség tekintetében ez azt jelenti. laposabb hasat? Duzzadó. kimunkált izmokat? Megszabadulni a dohányzástól. és nem fogunk napirendünkbe rendszeres testmozgást beiktatni. Ezért mindjárt az elején határozzuk el pontosan. hatással van az összes többi életterületre. drogoktól? Alacsonyabb pulzusszámot? Alacsonyabb koleszterinszintet? Kisebb zsírbevitelt? Jobb testi kondíciót? Hajlékonyságot? Jobb belső közérzetet? Mindenki szeretne elérni legalább egyet a fentiek közül. esetleg 158 . spirituálisan is magasabb szintre jutunk. játékosan tekintünk az életre.

hogy segítsen. mielőtt bármilyen fitness-programba belekezdenénk. Mennyi a pulzusod nyugalmi állapotban? Minél alacsonyabb. 1. Akkor hát mire vársz? Mit jelent számodra a jó közérzet? Hunyd be a szemed. érzel.mindet. Ha hat másodperc alatt hét szívverést mértél. és (2) minden csekélység. közelebb visz vágyott célom eléréséhez?" Egy lelki stresszel foglalkozó szakember a következőket mondta a jó közérzetről: „Csupán két elv létezik: (1) ne izgasd fel magad csekélységeken. melyeket az orvosok használnak egészségi állapotunk felmérésére. és vizualizáld a jó közérzet számodra legmagasabb szintjét! Írd le. hogy a kívánt végeredményből indulsz ki! Kérdezd meg magadtól: „Amit ma teszek — most —. Az olimpikon atléták szíve átlagosan percenként harminchatot ver. Mérd meg a pulzusodat a nyakadon. hiszel. emiatt nem érdemes zavarban lenni. Természetesen. mit látsz. szo159 . Használj másodpercmutatós órát! Hat másodpercig számold a szívverésedet. ha még sosem próbáltad! Minden kezdet nehéz." Egészségünk mérése Számos egészségmérési módszer létezik. Az alábbi öt — melyeket önállóan is alkalmazhatunk — hasznos támpontokkal szolgál. egyeztessünk orvosunkkal. majd az eredményt szorozd meg tízzel: ennyi a pulzusod. a csuklódon vagy a térdhajlatodban! Kérd meg egy barátodat. és kérjük ki véleményét. mitől érzed igazán jól magad! Válassz legalább egy személyes célt havonta a jó közérzet témájában! Írd le egy lapra! A lapot tartsd magadnál a pénzed mellett! Nézd meg mindennap! Meditálj a gondolaton úgy. annál jobb.

Minél kevesebb ez az idő. annál jobb a kondíciód. ha testsúlyunk tíz százalékkal meghaladja a kívánatost. egészségőrző klubok és egyetemek. két. Víz alatti méréseket végez a maximális pontosság érdekében. a Fit or Fat (Egészség vagy háj) című könyv szerzője a módszer egyik lelkes híve. hogy csökkentsd a pulzusszámodat. Mennyi idő alatt tér vissza a pulzusod a nyugalmi állapotba? Aerobic-gyakorlatok végzése után a pulzusod valamennyi idő elteltével — egy. A legalkalmasabb időpont a pulzusszámlálásra ébredés után van. David Starr olimpiai sportorvos szerint az ideális testsúly az a súly. és az utóbbi egy évben nem voltál orvosnál.rozd meg a hetet tízzel: így egy perc alatt hetvenet ver a szíved. Nőknél az ideális arány 23 százalék. tíz. Járj profihoz! Ezzel megmentheted a saját életedet és másokét. és ellenállunk a fertőzéseknek. hogy biztosítsák őket. Ha kilencven fölötti a pulzusod. A cél. A laikusok a „csípj és mérj" módszert alkalmazzák. Hasonló teszteket végeznek manapság lakókocsikkal az YMCA-k (ifjú katolikusok szervezete). nem vagyunk fáradékonyak. tizenöt vagy húsz perc múlva — visszaáll a nyugalmi állapotba. Azt állítja. amikor kialudtad magad. mert ettől tovább és egészségesebben élsz. ami átlagos. ismerik és alkalmazzák a szokásos pulzusmérést. Mennyi tested zsírszázaléka? Dr. illetve tri160 . férfiaknál 15. 3. menj el azonnal! 2. mennyire hájasak. A legtöbb ember pulzusszáma hatvan és kilencven közé esik. ugyanis a szíved kevesebbet dolgozik. túlsúlyosak vagyunk. A jó aerobic-oktatók ellenőrzik a vendégeik pulzusát. hogy megállapítsák. jól nézünk ki. illetve lefekvés előtt. elevenek vagyunk. Covert Bailey. Ha a hasadon. mellyel jól érezzük magunkat. Az orvosok és táplálkozásszakértők időnként speciális mérőeszközt használnak a testzsiradék százalékos mérésére. Pontosabb módszer testünk zsírszázalékának meghatározása.

A túlsúly komoly probléma. ha nem elég jó a fizikai állapotuk és túlsúlyosak. futottak. Az elhunyt dr. nagyon jó. de a szellemnek is. Ha teljesen jól állsz hozzá az élethez. mennyi diák és külső vendég használja a létesítményt. Jártunk a helyszínen a Ken Cooper aerobic-központban egy pénteki napon este fél hatkor. Norman Cousins két könyvében. Szívderítő élmény volt. hogy többször érezd jól magad! 161 . túl kövér vagy. nyomott a kedélyed. ne ess kétségbe! Akármennyi idős vagy. kilazíthatod izmaidat. a lapockád alatt összecsíped a bőrt. súlyt emeltek. le tudsz guggolni. dolgozz rajta! Számold meg. vagy hátratett kézzel a hátadon. Ha tíz ilyen alkalmat meg tudsz számolni. röplabdáztak. mely maximális kihasználtságnak örvend. hajlított karral —. A vendégek kosárlabdáztak. hányszor érzed magad valamilyen módon vidámnak naponta. és megdöbbentünk rajta. az Anatomy of an lllness (Egy betegség anatómiája) és a The Healing Heart (A gyógyító szív) című munkáiban elmeséli. rengeteget lesz részed vidám kacagásban. és életerővel tölt el. nehéz. vagy lehetetlen valamelyik. viccelődésre. Mennyire vagy hajlékony? Kényelmesen meg tudod érinteni a lábujjadat. és intézd úgy. légy kevésbé komoly. Neked elég jut belőle? A vidámság nem csak a testnek tesz jót. tudsz jógaülésben ülni? Hogy kiderítsd. A nevetés önmagában teljes értékű testgyakorlat — ráadásul oldja a feszültséget. finoman és lassan próbáld meg mindegyiket! Ha úgy találod. Ha tíznél kevesebbet. finoman és fokozatosan újra megnyújthatod. nevetésre. Fel kell vidulnod. 5. és 2. Mennyire vagy vidám? Mindenkinek szüksége van játékra. Az Oral Roberts Egyetemről eltanácsolják a diákokat.cepszed alján — felfelé tartott. Ha nem. spontaneitásra — más szóval vidámságra — az életében. úsztak. miként hozta vissza az életbe a nevetés (némi C-vitamin segítségével).5 centinél vastagabb a háj. 4.

A jó fizikai állapot elérése Ha a fenti tesztek alapján úgy találod. futni. a szeretetet és a vallást. A képlet így hangzik: Érezd magad fittnek belül. Ha te is ezzel a problémával küzdesz. Mindenki fitt szeretne lenni. önbecsülésre tegyünk szert. Rengetegféle létezik. Ha a test jó állapotban van. Azt mondja. a többséghez tartozol. görkorcsolyázni. Kezdj el mozogni! Dr. és a legtöbb kiváló. hogy gyalogolni. elmaradhat-e mögötte a szellem?" — Dr. ajánlunk egy megoldást. a mozgás a tökéletesen jó közérzet holisztikus egységét hozza létre a testben és a lélekben. Jack La Lanne. netán futógépen edzeni. a futók nagymestere és a Running and Being (Futni és létezni) című könyv szerzője hetvenegynéhány éves szívspecialista. aerobicozni akarsz-e (utóbbit Jane Fonda. a játékot. vagy éppen trampolinozni (az Amerikai Légierő szerint az egyik leghatásosabb edzés) van-e kedved! 162 . George Sheenan. „A jó fizikai állapot elengedhetetlenül szükséges. és megfeleljünk az élet kihívásainak. vagy más tévés sportguruk vezényletével teheted)." „Az ember nem henyélésre született. ugrókötelezni. hogy megtaláljuk önmagunkat. hogy kívül látsszék! Próbáld ki. ne ijedj meg. de valamiért a legtöbbünknek sosem sikerül igazán. van mit javítanod állapotodon. Válassz. A mozgás egyesíti magában a munkát. és erősen pártolja a testmozgást. síelni. Richard Simmons. GEORGE SHEENAN Válassz edzésprogramot! Az első lépés a jó fizikai állapot eléréséhez az edzésprogram megválasztása. és sosem fogod elhagyni magad.

) Oszd be magadnak az edzésmeny163 . fontos. képzelj magad mellé egy partnert. elképzeljük. vagy párkapcsolatuk van. hogy legalább hetente háromszor végezz testmozgást a szinten tartás végett. a Csendes-óceán partjára. azután diétázz! A legtöbben előbb diétáznak. Évente egyszer nagyjából 125 000 ember fut Maratont San Francisco belvárosából ki.Eddz valakivel közösen! Sokszor mód van rá. azután mozognak. Heti öt alkalom tökéletes kondíciót biztosít. legalább sétáljanak együtt naponta fél órát együtt." — COVERT BAILEY Fitness öt nap alatt Akármilyen edzésprogramod van. (Eleinte jobb többször edzeni. hogy egy barátunkkal. Igazán nagyon kellemes élmény. és akárkivel edzel együtt. futhatunk a feleségünkkel vagy a gyerekeinkkel. Még beszélgethetünk is gondolatban a partnerünkkel. hogy vegyünk részt a Bay to Breakers futáson San Franciscóban. később háromkerekű babakocsiban toltuk óket. Akik házasok. Egyik ügyfelünk nemrégiben rávett minket. vagy valamilyen általunk nagyra becsült hírességgel futunk együtt. Képzeld el. ez új energiát ad a futáshoz. és szorosabbra fonja a kapcsolatot. Tornázhatunk. hogy valakivel együtt eddzünk. Ha nincs kivel edzeni. amikor futás közben úgy érezzük. Az egészségügyi vonatkozásokon túl az érzelmeket is elmélyíti. Mi alig egyéves koruktól kezdve a gyerekeinkkel futottunk úgy. naponta kétszer — amíg az izomzatod és az állóképességed nem javul. fáradunk. hogy eleinte a hátunkon vittük őket a hordozóban. A legjobb testgyakorlás azonban csoportosan futni. de egyszerre keveset — talán alkalmanként tíz percet. hogy 125 000 emberrel futsz együtt! „Előbb hozd magad formába. Mi. egymással.

Ezért keresd a szépséget. de a környezet szépségét is élvezheted. Ha lehetőséged van rá. vagy esetleg többre is. és egész életedben jó közérzetnek örvendhetsz. ne a csúnyát. tüdőd állapota javul. Ha hetente négyszer vagy többször űzöd alkalmanként húsz percig vagy tovább. Aerobicozz! Az aerobic az egész testet megmozgatja. vagy tovább. mint az Appalachehegység vagy a John Muir hágó! Hihetetlenül fel fogsz élénkülni tőle. másnap iktass be hosszabb edzést. és általános jó közérzetet biztosít. nyer. az áhítatot és a kellemes izgalmat. próbálj hosszú sétákat tenni. hogy növeli az energiaszintet. megszakítás nélküli mozgás. Levegővel — oxigénnel tölti meg a tüdőt és a vérereket. Folyamatos. a rosszat! 164 . Ha el tudsz szabadulni egy egész napra. barangolj olyan helyeken." — Dr. nemcsak a mozgás öröme adatik meg.és érrendszered. amit látsz. GEORGE SHEENAN Alternatív edzésprogramok Ha a szigorúan vett sport nehezedre esik. ha sokat gyalogolsz mezítláb. a fájdalmat. mezítlábas sétákat az erdőben vagy a tengerparton! Ne feledd.nyiséget. Ha egyik nap rövidebb ideig edzel. Rendkívül jót tesz. hogy a természetben sétálj. A természetben tett séták különösen jót tesznek depresszió ellen. annak élményét magadba szívod. Legnagyobb előnye. „Ha a maraton-futó beér a célba. mely jelentős izommunkát jelent húsz percen át. Időnként iktass be magányos. szív.

10. az aggodalom és a stressz egyéb tünetei. Előfordulhat. Nő az önbecsülésed. csinálni fogod. 8. jóval nagyobb esélyed van a megelőzésre. 6. észérvekkel meg kell indokolnod. Sajnos sokan arra hivatkoznak. miért szükséges. 4. Ha fitt vagy. 2. Ahogyan az anyagi jólét érdekében ki kell nyernünk a hasznot. de nincs rá időm. hogy karambolozol." Ez csak kifogás. ahhoz. A rendszeres testmozgás előnyei többek között a következők: 1. Ha elég vonzó vagy elég ijesztő érveket tudsz felsorakoztatni. 165 . vagy megbetegszel. Csökken a koleszterinszinted. 9. gondolj arra. Pulzusod és vérnyomásod csökken. hogy teljesen fitt légy. mint bárki más. Ne feledd. Lelkiállapotod javul. 7. Nő szervezetedben a nagy sűrűségű fehérjék mennyisége. Jobban érzed magad. valamint a túlélésre és a felépülésre is. hogy rendszeressé tedd a testmozgást. mégis hetente ötször futunk — általában különböző napszakokban. 5. hogy fitt légy. a jó kondíció érdekében éppúgy „ki kell nyernünk" a testmozgást a napi tennivalók sorából. Ha nehezedre esik ésszel belátni. 11. mely támogatja elhatározásodat. milyen fontos a napi testmozgás. Mi ketten ugyanolyan elfoglaltak vagyunk. Jobban tudsz gondolkozni. 3. hogy minden alapvető életmód és napirend megköveteli. és mindenre kész. a depresszió. Fokozódik az állóképességed.Csináld rendszeresen! Talán a leglényegesebb a testmozgásban a rendszeresség — a napi rutin. „Én mozognék. Oldódik a feszültség. A testgyakorlás főhelyen szerepel napi teendőink között. Megnő a teljesítőképességed. Tovább élsz.

Például: 220 . hogy lemenjen a felesleges háj. és közben időről időre mérd a pulzusodat! Ne erőltesd túl magad.40__ 180% x 70__ 126 szívverés/perc húsz percig a rendszeres aerobicedzés időtartama alatt. ami egész testünkre jótékony befolyással bír. addig növeld az edzésmennyiséget fokozatosan. hogy ne erőltessük túl magunkat. Mielőtt bármilyen testgyakorlásba belekezdenénk. ne keményebben!" — COVERT BAILEY Ne vidd túlzásba az edzést! Gyakorlatilag minden testmozgás gyorsítja a szívverést. Ez kívánatos is. hogy karcsúbb derekat akarsz. Vigyáznunk kell azonban. amíg vékonyabb nem lesz a derekad. Így megkapjuk az edzés hatását. Ha a gyakorlat végzése közben ké166 . hogy kiderüljenek az esetleges rejtett betegségek vagy egészségügyi kockázatok. a pulzusunkat a minimumra kell csökkenteni az aerobic-hatás érdekében. majd az eredményt szorozzuk meg 70 százalékkal. hiszen ez váltja ki az aerobic-hatást. hogy beállítsuk a saját tempónkat. ki kell kérnünk orvosunk véleményét — amint ezt már korábban említettük —. Ha elkezdünk edzeni. Nem szabad túl magasra felvinni a pulzust. Ennek kiszámítására alkalmas a következő módszer: életkorunkat vonjuk ki 220-ból. de eddz annyit. és ne is jöjjön vissza! „Ha háj helyett izmokat akarsz. tovább eddz.Teremtsd meg a kapcsolatot! Végül kapcsold össze edzésprogramodat konkrét egészségügyi céljaiddal! Ha azt tűzted ki magad elé. Ez is arra való. Egy másik hasznos módszer a beszédteszt.

Ha 10 perc/mérföldes sebességgel futsz negyven percen át. Nem valami megnyugtató. A túlsúlyosság olyan. Egy szelet torta megevését harminc perc fallabdázással lehet ledolgozni dr. David Starr New Guide to Fitness (Új fitness-tippek) című könyve szerint. és egy mérföldet futunk. Egyik barátunk. feltehetően túl kemény az edzés. hogy az utolsó falatig 167 . Ha az illető negyvenéves korára is őrzi a súlyát. többek között egy fitness-klubot és egy népszerű tévé-show-t. Ne egyél túl sokat! Harminc perc mérsékelten kemény aerobic-edzés kell hozzá. Egy átlagos harmincéves 90 kilós amerikai férfi testének (ideális esetben) 15 százaléka zsír. napi két órát edz. Ha annyira kifulladunk. számos nyereséges vállalkozást működtet. nyugodtan megehetsz egy fagylaltkelyhet. Az étkezésről alkotott képzeteink újragondolása Gyerekkorunkban arra tanítottak. igaz? Az ellenszer az értelmes diéta és a rendszeres mozgás. a testzsír aránya bizonyára már 40 százalék lesz. egyre kevesebb kalóriát kell magunkhoz venni kiegyensúlyozott és mértékletes táplálkozás keretében. mintha egy zsák zsírt cipelnél magadon. és nem hízol tőle. Az idősödő férfi prototípusa véleményünk szerint Jack La Lanne. hogy elégess tizenkét-tizenhat chipset. Ő minden évben újabb rekordot tűz maga elé.nyelmesen tudunk beszélgetni társunkkal. hogy nehezen tudunk beszélni. Ma is kitűnően néz ki. valószínűleg megfelelő a pulzusunk. tökéletes az étrendje. máris egy tonnányi plusz súly nehezedik ránk. nem elég a testgyakorlás. hogy ha csak fél kiló fölösleg van rajtunk. Pete Strudwick kifejtette. Mivel a legtöbb ember a korral egyre jobban elhájasodik.

Egy-egy dőzsölős nyaralás után azt szokták mondani: »Két és fél kilót híztam ezen a hétvégén.5 mérföld/órás sebességgel. ami a tányérunkon van. Gyakran az időnkénti dőzsölésre fogjuk túlsúlyunkat. Nem ehetjük meg. amely a betéteket és kivéteket kezeli. hogy mindössze 1500 kalóriát elégess naponta. általában helyesen táplálkozunk. amit nem veszünk meg. A hízás a tartós túltáplálkozás következménye. Csakhogy rajtunk kívül senki nem lakik jól attól. mint egy bank. hogy gyorsan kell sokat fogynunk. mit beszélnek. Úgy érezzük." — így az indoklás. . ha mi minden morzsát eltakarítunk a tányérunkról. A helyes táplálkozáshoz át kell nevelnünk magunkat.) A bölcs ember a boltban kezdi a diétát. újra kell gondolnunk. ha egy éven keresztül naponta plusz 100 kalóriát eszel meg. nagyjából 5 kilót hízol. át kell értékelnünk hozzáállásunkat az élelmiszerekhez és a táplálkozáshoz. másfél órát kell futnod 6. pontozzuk egytől tízig terjedő skálán. (Ahhoz. Jegyezd meg. így tehát a két és fél kiló hízáshoz 17 500 kalóriát kellett volna megenniük egyetlen hétvége alatt. az legnagyobbrészt víz. „Kínában éheznek a gyerekek. és ettől hízunk meg. Végül meg kell szabadulnunk attól a kényszerképzettől.együk meg. Milyen érzelmi állapotban vagyunk? Mi a valódi okunk az evésre? Másodszor szemügyre kell vennünk a kalóriákkal kapcsolatos tényeket. A test olyan. Egy font (nagyjából fél kiló) zsír 3500 kalória táplálékbevitelnek felel meg. Ez lehetetlenség. vagy nem tudják. Először is kérdezzük meg önmagunktól: „Miért eszem? Valóban éhes vagyok? Vagy csak valamilyen más. Szinte mindnyájunkat kényszeres evésre igyekeztek rászoktatni gyermekkorunkban. ha valaki rövid idő alatt sokat veszít a súlyából. esetleg érzelmi igényemet igyekszem kielégíteni? Minden étkezés előtt mérjük fel éhségérzetünket. Ez nem igaz. de néha elszalad velünk a ló.« Ezek az emberek vagy becsapják magukat. Ne feledd.

sokkal könnyebb és hatékonyabb megőrizni egészségedet. mint 5 százalékuk sikeres. de ilyenkor csak a víz távozik a szervezetből. Leghíresebb sportolóink és színészeink a tévében egészségtelen ételeket ajánlanak gyermekeinknek.Kampányszerű fogyókúrák A kampányszerű. A fogyókúrás szerek ugyancsak segítenek a fogyásban. olyanokra. akik életük során több száz kilót fogynak és híznak vissza újra. Orvosilag igazolt. bizonnyal azt mondaná: „Én csak megemésztem. A zsír marad. és ártalmasak a szervezetre. Bill Cosby reklámozza a Coca-Colát és a Jellót. A statisztikák szerint kevesebb. 169 . ideig-óráig betartott diéták nem működnek. de általában nagy esély van rá. hogy az ilyen diéták súlyos stresszt okoznak. Tartsd a súlyod. hogy többet ártanak. Kultúránk hősei sem maradnak ki belőlük. akik élnek velük. Általában a „pingpong" hatást érik el. Ha a gyomrunk beszélni tudna. A kampányszerű fogyókúrák a „hivatásos" fogyókúrázókra jellemzők. mint meggyógyulni. te eszed meg." Ha étvágyunkat kordában tartjuk. ne hízz vissza! A helyes cél az értelmes. Michael Jordan pedig a McDonald's-ot. és így tovább. mint használnak. Diétáznak. hogy ízlelőbimbóik irányítsák étkezési szokásaikat. életen át tartó tervszerű táplálkozás és testgyakorlás. megint diétáznak. s ezzel együtt az életüket. Ne feledd. lefogynak. az életünket tartjuk kordában. ha egyszer már megbetegedtél. Vízhajtók szedésével is elő lehet idézni azonnali súlyveszteséget. A helyes táplálkozás elméletét nap mint nap sárba tiporják mindenütt. majd újra meghíznak. Sajnos sokan hagyják. Jelenleg a becslések szerint mintegy hétezer egészségtelen élelmiszert propagáló reklám van a piacon.

húsz perc alatt jóllaksz. A háj a túlsúly tünete. végül még több stresszhez juttatja el az embert. Táplálkozási szokásaink a szó szoros értelmében meghatározzák. Ne nézz tévéreklámokat — a legtöbbje ennivalót reklámoz! 6. David Starr szerint a túltáplálkozás ciklusa a stresszből indul ki. elkötelezettséged juttathat ki az ördögi körből. hogy elérjem és megtartsam ideális testsúlyomat?" Ha a válasz nem. Mi magunk tesszük magunkat fitté. és mennyi életörömben lesz részünk. ha előveszel egy fényképet. Ezzel magad alatt vágod a fát. Lehetőleg ne élj társadalmi életet étkezés közben (kivételek a családi vacsorák)! Ez ugyanis növeli az étvágyat.Időnként táplálkozz alaposan átgondoltan! Kezdetnek adunk néhány tippet: 1. képzeld el magad az ideális testsúllyal. az eltunyulásig. melyen éppen úgy néztél ki. kerüld a magas kalóriatartalmú élelmiszereket! 4. mennyi ideig élünk. és kérdezd meg magadtól: „Segít ez. 170 . a fehér lisztet és a sót! 7. Ha mindenképpen enned kell étkezések között. majd a kényszeres evésen és/vagy iváson keresztül az elhízásig. ne edd meg. Lassan egyél! Kb. akármilyen keveset eszel. Vizualizáld jó fizikai állapotodat naponta többször! Képzeld el magadat az ideális testsúllyal! Még jobb. Étkezések közben egyáltalán ne nassolj! Ez csökkenti a fegyelmet. Ahányszor csak enni kezdesz. és nézd meg legalább naponta háromszor! 9. Kerüld a cukrot. Nassolj kevesebbet az étkezésekkor! 2. 3. és csupán a te döntésed. vágyad. 5. 8. amit akartál! Dr. nem az oka. elszántságod.

2. és másokat is erre késztetek. akik biztosítanak. Teljesen jól vagyok. le akarsz fogyni. és így is maradok életem minden napján! 5. a tudatalattid csak a tetteidnek hisz. hogy készek. többet mozogsz? Az eredményeid mutatják meg hited igazságát. Erősítsd meg! Az alábbiakban közlünk egy sor egészséggel kapcsolatos megerősítő állítást. nem csupán anynyi. Mondd őket gyakran — különösen edzés előtt. hajlandók és képesek megadni neked a maximális támogatást! Válassz vonzó környezetet az energiát igénylő tevékenységek gyakorlásához! Amíg nincs a jó kondícióról szóló saját történeted. melyekkel ösztönözheted magadat. hallgasd meg másokét. kevesebbet eszel. és találj ki egyet magadnak is „belső hallásod" se171 . nem a szándékodnak.Indulj ki a kívánt eredményből! Ne feledd. alatt és után! 1. Ezért alapvetően fontos. Ha azt állítod. hivatásos szónok azt állítja: „Az eredményeket tedd meg tanítómestereddé!" A tettek. Tökéletesen élettel telinek érzem magam. 4. Az egészségemért én vagyok felelős. Kicsattanóan egészséges vagyok lelkileg és testileg egyaránt. Keress fitt barátokat. hogy legyen támogatói rendszered. Napi szokásaim teremtik meg az egészségemet. miben hiszünk igazán. hogy ne legyünk betegek. Fitten gondolkozol. nem a szavak mondják meg. és jelentős támogatást igényel. célunk a tökéletesen jó közérzet. Michael Wickett. 3. Alakíts ki támogatói rendszert! A jó közérzet kialakítása nem megy egyik napról a másikra.

hogy sokan. hogy formába hozod magad. Gondolatban halld. Így tehát soha jobbkor nem dönthettél volna úgy. Csak te fogod tudni. Ez az adottság fajtától. Divatba jött a sport korra és nemre való tekintet nélkül. például a természetgyógyászatban. Elmentünk az orvoshoz.gítségével. mire ő felírt valamilyen gyógyszert. Mintha kicserélték volna — gratulálok!" Hónapokkal később. s olyankor szükségünk van valamilyen gyógymódra. injekciót vagy sebészeti beavatkozást javasolt. amit idáig az egészséggel kapcsolatban elmondtunk. amióta lefogytál. felekezettől. Az 1970-es évek végéig az egyetlen lehetséges gyógymód a gyógyszeres kezelés volt. bőrszíntől és anyagi helyzettől egyaránt független. aki megkérdezte: „Mi a probléma?" Mi elmagyaráztuk. Természetes gyógymódok Mindaz. Nagy kár. gondolj arra. Szerte a világban több százezer ember született természetes gyógyító képességekkel és „gyógyító érintéssel". Még hosszú évekig remek társaságod lesz hozzá. nagyon boldog leszel. A testmozgás — divat Ha még mindig vannak kétségeid." Halld. akik ilyen természetes „gyó172 . Időnként azonban mégiscsak megbetegszünk. hogy mások dicsérnek: „Remekül nézel ki! Felülmúlod régi önmagadat! Fiatalabbnak látszol. Tökéletesen jó formában van. hogy az orvosod azt mondja: „Ideális a testsúlya és a pulzusa is. A kilencvenes években már 60 százalékuk vett részt valamilyen fitness-programban. hogy a hatvanas években az amerikai lakosságnak kevesebb. hogy magad adtad a szájukba a szavakat. mint 25 százaléka hódolt rendszeres testmozgásnak a becslések szerint. amikor majd valóban ezeket a dicséreteket hallod. Az izzadásnak kultusza van. megelőző jellegű. Ma vannak már alternatív gyógymódok is.

hogy nem tudtam aludni. akiknek valamilyen betegségben való hosszú gyötrődés kioltotta a hitét. Súlyfürdővel azonnal kezelni kell. hogy akupunktúrával kezeltessem magamat. hogy másnak hite legyen. Tulajdonképpen minél hamarabb meg kellene operálni. Alig bírtam megmozdulni az ágyban. Olga Worral az egyik legkitűnőbb természetgyógyász volt. három csontkovácshoz." Mark élménye „Egy találkozón vettem részt a kolumbiai Missouriban. a hitetleneket és azokat is. „Ted" Fricker is. Mindenkit arra buzdítunk. aki elvégzett néhány vizsgálatot. amilyen a londoni E. de nem jutottam jobb eredményre. van-e gyógyító képessége. és a diagnózis mindenütt ugyanaz volt. és az emberek 5 százaléka kimagasló képességekkel rendelkezik. mindenféle reumatológusokhoz. Elmentem egy neurológushoz. G. egy ortopéd orvoshoz. azt állítják: „Meg tudom gyógyítani a kétkedőket. Aki ebbe az 5 százalékba tartozik. az csillapítja a fájdalmat.« Nem vagyok híve a sebészeti beavatkozásoknak. Azt mondta: „Kutatásaim kimutatták. A nemrégiben elhunyt dr. hogy mindenkinek van valamilyen gyógyító ereje. arra született. Nem kell. hogy felírok magának kodeint. Ő így vélekedett: »Az egyetlen dolog." Az igazi gyógyítók. Elrepültem Új-Mexikóba. megröntgenezett. de ez valószínűleg nem segít. majd azt mondta: »Az egyik csigolyája elmozdult.gyító csatornákként" működhetnének. hogy kettőnek is elég. nem is tudják. Reggel hatkor segítséget kértem. és minden mozdulat elviselhetetlen fájdalommal járt. amit tehetünk. Nekem van annyi. A program egyik szponzora jóvoltából azonnal fogadott egy ortopédsebész. és előző éjszaka annyira fájt a derekam. próbálja ki. 173 .« Hat másik orvossal beszéltem. sosem próbálták ki tehetségüket. ezért felkerestem egy másik orvost is. hogy gyógyítsa önmagát és másokat.

adjam át valamennyit a halványuló fénynek. Én meg akartam gyógyulni. igen. melyek hol felfénylenek. és meg is gyógyultam. Mély vágást ejtett a talpamon. Mély meditációs állapotban zajlott. Azt mondták. mely rövid ideig tartott. nézzem a naplementét. A mester azt mondta: »Színeket fog látni. gondolatot és tettet. Szóba került India. a nyaralómba. beleléptem egy törött üvegbe. a hawaii szomszédasszonyom összehozott egy hittel való gyógyítást alkalmazó mesterrel. Pedig nem történt csoda. Azt feleltem. és megkérdezte. hogy az ő igazságuk nem volt alkalmazható az én esetemre. Az orvosi modell sokkal inkább terápiás mint regenerációs elvek szerint működik. A mester erre elvégeztetett velem egy Kundalini gyakorlatot. Másnap ismét eljött hozzám a mester. Erősen vérzett. és közben engedjek el minden negatív szót. azt mondta. egy porckorong sérv nem múlik el magától. hol elhalványulnak.Végül elutaztam néhány napra nyaralni Hawaiira. Az orvostudomány csodájának kezeltek. Csak arról volt szó. és mivel hajlandó vagyok szinte bármivel kísérletezni. mélymasszázst adott.és kilégzést végeztem. meggyógyultam. a gerincoszlopomon és az elmozdult csigolyámon átáramoltatva a levegőt. mely nagyon mély légzést jelent. Messze par174 . Amikor kijöttem a vízből. ami nem gyógyszer és nem műtét. Az orvosok nem akartak hinni a szemüknek. ottlétemkor hallottam-e a Kundalini jógalégzésről. Segítségével irányított mély be. A végére regenerálódtam. (Ez hasonló a keresztények bűnbánatához. hittem a gyógyulásban." Jack élménye „Egy kis tóban úsztam a barátaimmal Massachusetts nyugati részén.« Az egész folyamat hat órán át tartott. A későbbi röntgenfelvételek már nem mutattak csigolyaelmozdulást.) Megtettem. és ezzel »összehangolja az egyént az univerzum energiájával«. Első találkozásunkkor. egész testemen.

Ezután behunytam a szememet. hogy ugyanúgy nézzen ki. Végül visszazsugorítom a szobrot a normál méretre. Az egész folyamat nagyjából tizenöt-húsz percig tartott. Egy törölközővel szorosan körbetekertem a lábamat. amennyire az adott körülmények között lehetséges volt. festéket és mindenféle szerszámokat. Kicsit sántítottam. elképzelem.koltunk a tótól. Elteszem a szerszámokat. majd lefestem. mely fölött a következő felirat áll: »Karbantartó helyiség«. és lenéztem a lábamra. Addig nagyítottam gondolatban ezt a képet. mire képes a testünk." 175 . az oldalán találok egy ajtót. hogy odasétálok Jack Canfield »szobrához«. újra önmagammá válok gondolatban. hogy egy öngyógyító módszert alkalmazok. Csak egy kis bőrlebeny lógott a vágás helyén. körbedrótozom. Igazán döbbenetes. mint Jack emberi szobrának többi része. cementet. Odamegyek az elvágott lábhoz. Azt mondta. Másnap mezítláb röplabdáztam. ha megfelelően használjuk gyógyító szellemi és spirituális energiáinkat. és napokig tart. Amikor kinyitottam a szememet. előveszek drótot. akkora nem lett. aki mélyen megdöbbent. amellyel szemben ülök. odáig sokat kellett gyalogolni. melyről egy oregoni természetgyógyász. már nem vérzett. mélyen ellazultam és koncentráltam. Belépek. A mély vágás csodálatos módon összezárult. bekenem cementtel és gipsszel. dr. míg kb. amíg megszárad. Háromnegyed mérföldet gyalogoltam az országútig. hogy elálljon a vérzés. és nem látszott a seb sem. Jack Schwartz könyvében olvastam. ezért elhatároztam. mire begyógyul. normális esetben egy ilyen vágást öt öltéssel kell öszszevarrni. és visszaülök önmagamba. Vizualizáltam egy háromdimenziós tükröt. Volt velünk egy orvos is. mint Abraham Lincoln szobra Washingtonban. Ekkor elképzeltem. hogy egyesülök vele. de a seb nem nyílt szét. becsukom az ajtót. megvárom.

hogy másként gondolkozz. A legtöbb esetben pusztán annyi kell. Jim Wilson rendszeresen futott reggelente. Patti hosszan gondolkozott. illetve a gyógyszeres terápián kívül. társadalmilag és lelkileg fejlődjünk. Néhány hét elteltével Patti azt mondta az apjának: „Apa. hogy szellemileg. és így szólt: — Apu. hogy rohamom lesz. Erről az orvosoddal közösen kell döntenetek. Csodálatos közös élményben volt részük. hogy a leghosszabb táv. tudom. annyira szeretnék én is futni veled minden nap! De félek. hogy bárki orvosi kezelés helyett alkalmazza a fenti technikákat. — Ha rohamod lesz. mit kell tennem. Úgy hogy gyerünk futni! — felelte az apja. ha tudod. Tűzd ki célul a tökéletesen jó közérzetet! Amint e fejezet elején már említettük. és ettől másként érezd magad. energiát ad az anyagi jólét megteremtéséhez. Ettől kezdve minden nap együtt futottak. hogy szeretetet adjunk és kapjunk. annyira szeretném megdönteni a női hosszútávfutás világrekordját!" Apja a Guinnes rekordok könyvéből megtudta. hogy vannak alternatív gyógymódok a sebészi beavatkozáson. Végezetül álljon itt Patti Wilson igaz története. hogy epilepsziás. Az egészség teszi lehetővé. Patti egy reggel rávillantotta fogszabályozós tinédzser mosolyát. az egészség a tökéletesen jó közérzetnek csupán egyik összetevője.Nem ajánljuk. Apja. ahhoz. Azután a gimnázium első évében bejelentette: „Elfutok Orange Countyból San Franciscóba. amit nő valaha futott. aki a kaliforniai Orange County szülötte. hogy kitágítsd a tudatodat. és Pattinek egyszer sem volt rohama futás közben. bár igen fontos." (A távolság négyszáz mérföld!) Egy évvel később így szólt: „Elfutok Port176 . hogy egyensúlyba hozzuk életünket. De jó. Pattinek fiatal korában orvosai azt mondták. nyolcvan mérföld volt.

ha valami baj történne. és fel fog hólyagosodni. aki ápolónő volt. A családi összetartás mintapéldáját szolgáltatták. és a könyv címe is. Louisba. Patti. Oregonba. Ez nálam nem csak múló szeszély. „Sínbe kell tennem a lábadat." (Ez több mint ezerötszáz mérföld!) Harmadikos korában azt mondta: „Elfutok St. Az orvos azt mondta. Nem lehet valahogyan megoldani. nehogy maradandó károsodást szenvedj" . Nem azzal foglalkozott. kétezer mérföld. Nem csak magamért teszem. Patti azt mondta. Anyja. ami megmaradt számára. akiknek a gondolkodását gúzsba köti kishitűségük. maga nem ért engem. Talán vannak. fuss!" (Ez lett azután a jelszava. de tájékoztatta. Ám ő egyszerűen „kényelmetlenségnek" kezelte az epilepsziáját. csinálja. Az utolsó mérföldön Oregon állam kormányzója is elkísérte. hogy széttörjem sokak korlátait. „Doktor úr. Pattinek hatalmas ambícióra és lelkesedésre volt szüksége. Azért futok. Másodikos korában Patti osztálytársait is magával ragadta az ő lelkesedése. Ragtapasszal körbetekeri Patti bokáját. Patti végigfutotta a távot Portlandig. mit veszített. Apja végig mellette futott. melyen az állt: „Szeretem az epilepsziásokat". abba kell hagynia a futást.érvelt. melyet írt." Mintegy négy hónap szinte szünet nélküli futás után Patti 177 . hogy tovább futhassak?" Az orvos egyetlen lehetőséget látott. a kiváló futó tizenhetedik születésnapján fejezte be a Marathont az Epilepsziáért. Készítettek egy hatalmas plakátot ezzel a felirattal: „Fuss. hanem azzal. hogy ez rendkívül fájdalmas lesz. lakókocsival követte őket arra az esetre. akik emlékeznek az újságokban a szalagcímekre: „Patti Wilson. Portland felé azonban eltört az egyik lába. hanem csodálatos megszállottság. San Franciscóba egy olyan pólóban futott." (Több mint háromezer mérföld!) Tekintettel a betegségére." (Ez kb.) A második Marathonon.landbe.) Végzősként pedig közölte: „Elfutok a Fehér Házhoz.

eljutott Washingtonba. hogy az epilepsziások normális emberek. mire leszel képes te a teljesen jó közérzet állapotában? 178 . felé nyújtotta a kezét. Pattiról mesélt. Utána egy nagydarab férfi könnyes szemmel odaállt elé. Ha Patti Wilson nehéz helyzete ellenére ilyen sokat tudott tenni." Elmondta Marknak azt is. Az én lányomról. és bemutatkozott: „Jim Wilson vagyok. Azt mondta neki: „Tudatni akartam az emberekkel." Mark nemrégiben elmesélte ezt a történetet egyik szemináriumán. epilepsziások számára létrehozott központ megnyitására szerte az országban. hogy Patti nemes erőfeszítései elegendő pénzt hoztak tizenkilenc több millió dolláros. képzeld csak el. akik normális életet élnek. és kezet fogott az Egyesült Államok elnökével.

Mindegyikük más-más szempontból csiszolja elmédet." — CHARLES „TREMENDOUS" JONES Az kell. Ezért kell arra törekedned. másra ösztönöz. majd továbbáll. Mivel Red igazi sztár volt. hogy minden bátorságát összeszedve motyog valamit. hogy odamenjen hozzá.10 A lényeg. De Mark már régen szentül elhatározta. lelkesítsenek. csak az változik. és kér egy autogramot. de én nagy rajongója vagyok — szólította meg. fejlesszenek. és tanul tőle. kit ismersz. akiket megismersz. Ezért elméjében tudta. hogy egyre több és egyre többféle emberrel ismerkedj meg. Skelton. aki ma vagy. — Mr. lázba hozzanak. Vagy az is előfordulhatott volna. Mark többek között Red Skeltonnal akart mindig is találkozni. hogy megismerkedik Red Skeltonnal. Ennél fogva nem is okozott neki problémát. milyen könyveket olvasol. hogy előbb vagy utóbb beszél vele. hogy kit ismersz meg „Öt év múlva ugyanaz az ember leszel. ön nem ismer engem. Egyszer megpillantotta őt egy repülőtéren. hogy az emberek. Felírta a nevét egy listára. milyen kazettákat hallgatsz. 179 . Mark félhetett volna megszólítani őt. amire nem is számítasz. esetleg olyasmire. és bemutatkozzon.

ha szerződéskötésre kerül a sor. hogy ha leírod. Tehát Mark nem volt igazán előrelátó. Sok mindenről szó esett. tréfálkoztak. Red nagyszerűnek találta a dolgot. Mark elkészítette a műsort. hogy ragaszkodjon a közvetítési joghoz. de Red Skeltonnal való találkozásának és Skelton tapasztalatának köszönhetően jól járt. — felelte Red. ragaszkodott a közvetítés jogához. Mark másfél órát beszélgetett vele. hogy találkozni akarsz valakivel. de egészen más a hatás. Talán eleinte úgy tűnik. mert Ronald Reagan megvont tőlük 160 millió dollár támogatást. igaz. mint a régi ismerősök. Mark eleinte megütődött Red humorán. hogy később jelentős értéket fog képviselni. Jelentős haszonra tett szert áltata a későbbiekben. nem sok haszna van. amelyet a műsorra szánt. mit 180 . de meglehet. Nem sokkal ezután a PBS elveszítette az összes pénzt. Mivel Marké volt a közvetítési jog. hogy felkérték egy több részes műsor elkészítésére. Mark elmondta. Azt tapasztaltuk. Nincs magánál egy ventilátor? Olyan meleg van itt — felelte Red. többek között a tévéműsorokról is. negyedmillió dollár ütötte a markát — ingyen! Mark jelenleg rendkívül értékes promóciós anyagként használja a filmet. Írd le! Elgondolkozhatsz azon. majd belement a játékba: — Mr. alulfejlett. Skelton.— Az jó. elkötelezed magad. és amikor aláírta a szerződést. hogy önnek fényképező memóriája van? — Igen. Alig néhány perc múlva már együtt nevetgéltek. egyszersmind figyelmeztette Markot. ha le is írod. Ezáltal közlöd tudatos elméddel.

Mark annak köszönhette a meghívást. Shakespeare. hogy bejárja a Nílus. akivel találkozni akarsz. (Tudatalattid további serkentésére leírhatsz tíz kérdést. Marknak álmaiban sem 181 . Hatvannyolc éves korára John 114-et teljesített céljai közül. és nagy hírnévnek örvendő személyekkel is ismeretségeket kötött. Platón és Arisztotelész összes műveit és egy enciklopédiát teljes egészében. mint mi. John nemrégiben elhívta Markot egy nyolc mérföldes túrára a Santa Anita Canyonba. Célul tűzte ki továbbá. Sosem tennénk egyedül. amikor megismertük John Goddardot. ahol szinte még ember nem járt. és lelkesen igyekszik megvalósítani a többit is. folyamatosan bővül a lista az évek során. hogy tizenöt éves kori listájának 125.akarsz tenni. megmássza a Mount Everestet és a Kilimandzsárót. hogy találja meg a módját. az Amazonas és a Kongó folyó vidékét. Mi kicsit félünk ismeretlen területekre merészkedni. Számunkra ez akkor vált világossá. ahol Marco Polo járt. akik egészen más életet élnek. vadlovon. struccon. így lehet. amilyen John is. hogy kiterjesztette társadalmi kapcsolatait. mint mi. mindazt. és utasítod tudatalattidat. Tizenöt éves korában összeállított egy 127 célból álló „életlistát". tétele a Holdra tett utazás volt. (Természetesen. hogy még ezt a célt is sikerül elérnie. A technikai fejlődés neki dolgozik. a valódi „Indiana Jones"-ot. amit tizenöt évesen leírt. hogy könyvet ír és bejárja a világ összes országát. melyeket fel szeretnél tenni az illetőnek.) Sokféle embert akarj megismerni! Rengeteget nyerünk azáltal. John sokkal jobban vonzódik a kalandokhoz. John egyike a világ nagy felfedezőinek és kalandorainak. melyben szerepelt többek között. valamint beutazza azokat a helyeket. hogy elolvassa a Bibliát. Felvette céljai sorába azt is. hogy olyanokat ismerünk meg. lovagolni fog elefánton.) Érdekes.

Tizennyolc kalandra éhes ember gyűlt össze John otthonában. John tréfál. el sem hívták volna. és tovább 182 . aki harminchárom évig dolgozott baleset nélkül. ezért azt mondta barátjának. hogy ezen az oldalon mászunk fel a hegyre. elkapta a lelkesedés. és ösztönzően hat. mely csiszolja szellemi arculatukat. Mark szíve hevesen vert. Akár fel is úszhatsz a vízesésen. John korábbi élményeivel szórakoztatta a többieket. ahová én!" Loren. Azután elindultak a hegyen függőlegesen felfelé — mindenféle tartókötél nélkül. hogy egyetlen közös vonásuk van: mindannyian John barátai. Kiderült. A túra eleje nem volt különösebben megerőltető. Ebéd után egy hegyi forrásnál kijelentette: „Választhatunk. és arra gondolt. és rájöttek. felélénkült. de John hívásának eleget tett. Los Angeles külvárosában. vagy a másikon. hogy csupán egy pihenőhelyre érkeztek. mint egy múzeum: tele van egyedi relikviákkal. műtárgyakkal) útnak indultak. Sikerült. John lakásának gyors és rendkívül tanulságos megtekintése után (a lakás olyan. újjászületett. lelkesítő személyiségnek bizonyult. Azt hitte. és látta. hogy ha tudta volna. sosem vett volna részt ezen a túrán. Mindenki izgalmas. Az utolsó métereken Markot ketten húzták fel egy szakadék fölött. hogy mindkét oldal igencsak meredek. hogy egyedül részt vegyen egy ilyen túrán. hogy biztosítsa őket. így mindannyian tizenhét új kapcsolattal gazdagodhattak. Marynek: „Te jó úszó vagy. Gyakorlatilag függőlegesen másztak fölfelé a meredek hegyoldalon. mire vállalkozik. A társaság tagjai összeismerkedtek. követte a csoportot. a gyerekkoráról is mesélt. egy ötvenkét éves kaszkadőr. John egyszerűen kiadta az utasítást: „Csak kövessetek engem! Oda lépjetek. Ha azonban nem ismerte volna John Goddardot." Mindenki nevetett. Úgy érezte." Mark felnézett.jutott eszébe.

hogy nagyobb és merészebb célokat tűzzünk magunk elé. (Egy helyütt megfogtak egy másfél méter hosszú kígyót. hunyják be a szemüket. mire összpontosítottak. Bárkivel megismerkedhetünk. a legnagyobb kaland az életükben. gondolják végig. Mary kijelentette: „Ez az igazi túra!" Sűrű bozóton hatoltak át. Mind183 . életre szóló élményben volt része. Fenséges.) Látták egy prérifarkas. // Találkozás az ideálunkkal Nem kell kihúzni listánkról a „valószínűtlen" személyeket. mely egy bokorból bukkant elő Mark orra előtt. A következő pihenőhelyen John azt mondta. és a következő pihenőhelyen meséljék el. kétszáz éves fenyőfák alatt haladtak el. John mindjárt előállt a következő meghívással. Ezúttal a Yellowstone parkba invitálta őket egy kutyaszántúrára a jövő télre. Az élmény óta John mindkettőnket arra ösztönöz. és hallgassák három percig a vadon hangjait. egy fekete medve és egy szarvas friss nyomait. akikkel találkozni szeretnénk. A túra végén Mark úgy érezte. Ha nem bővítette volna ki baráti körét. mit figyeltek meg. Mark szegényebb lenne. Ő maga döbbenetes módon hat különböző rovar és madár hangjait különböztette meg. akivel igazán akarunk. ha nem vett volna részt a Santa Anita Canyonbeli kiránduláson. mi volt a legizgalmasabb élményük. Az egész világ nyitva áll előttünk.kell menniük. vagy csörgőkígyók közé keveredtek. majd meséljék el. hogy négykézlábra kellett ereszkedniük. amikor egy újabb sziklát kellett megmászniuk. nem ismerte volna meg John Goddardot. és nem lett volna. egy helyen olyan dúsan burjánzott az aljnövényzet. aki elhívja. „Nehéz helyhez érünk" — mondta időnként John. John mindenkit arra kért.

Hogyan lehet találkozni dr. aki a repülőtéren teljesített szolgálatot. mely közel volt. ha a városban jár. a Newport Beach-i John Wayne repülőtéren. hogy Billy Grahamet várják. Pattyvel volt. Grahammel? Mark tudat alatti belső „tudójára" bízta a dolgot. ugyancsak kész veled találkozni. egy órára beülnek a Delaney's vendéglőbe. A biztonsági erők teljes készültségben vannak. és egyszerűen leírta. Kaliforniában törtét. Az indokról nem értesültek. miért zárták le a repülőteret. vagy felhívhatja.azonáltal kicsi az esély rá. hogy találkozni akar Billy Grahammel. hogy találkozni akar Billy Grahammel. Mark tíz évvel ezelőtt felírta magának. Egyszer csak belépett az étterembe Carol Brown. hogy azt másfél órára lezárták. és azt mondja neki: „Billy. Úgy döntöttek. 184 . minden évben új könyve jelenik meg. Koreában. ha nem vesszük fel a nevét a listánkra. mégis aktívan képviseli „apja ügyét". milliókhoz szól a nemzeti tévéműsorokban főműsoridőben. és egy előadásra tartottak éppen. és remek volt a konyhája. Már a hetvenes éveit tapossa. akit életveszélyesen megfenyegettek. és minneapolisi gyülekezetének számos tevékenységében részt vesz. és megkérdezték tőle. és átmenetileg máshová irányítják a forgalmat. Ő nem az az ember. lehetetlen. hogy összefussunk egy ilyen személylyel. A repülőtérre érve megtudták. Odahívták az asztalukhoz. Mark otthonától nem messze. ebédeljünk együtt!" Végül is a The Saturday Evening Post tanúsága szerint a világ legismertebb vándor hitszónoka. akivel az ember véletlenül összefut. Egyszer egymillió emberhez beszélt élőben. Néhány éven belül találkozott vele — különös és gyümölcsöző módon. Pedig mindenki azt mondta. Vésd eszedbe: Akivel kész vagy találkozni. Carol elmondta. Mark a feleségével.

Mark azonban nem hagyta. Az épület belsejéből figyelte. és Mark feltette azokat a kérdéseket. Graham kiszáll a gépből. mit mondjon neki. találkozhatunk vele?" Carol a fejét rázta. ahol mintegy húsz marcona fegyveres biztonsági őr tartózkodott. de a többi utas láthatóan nem vette észre. vagy ha igen. ahányszor csak elolvasta dr. kisugárzása azonnal nyilvánvaló volt. amint dr. Dr. mert visszamentek a csomagjaiért. Graham sötét napszemüveget és szürke sapkát viselt). Dr. Graham továbbutazott. Magas volt. Beszélgetni kezdtek. mellyel érkezett. Graham személyes karizmája. aki felelős volt dr. 185 . és maga is számos dolgot kérdezett Marktól. nem tudta volna. de megígérte: „Bemutatlak titeket a biztonságiak vezetőjének. vélhetően azért. Mark megragadta a kínálkozó alkalmat. hogy a politika akadályt emeljen a sors útjába. Különös módon ekkor a biztonságiak többsége magára hagyta. különösen a vezetőjük. Hosszan beszélgettek. ha csaknem egy évtizeddel korábban fel nem írta volna a nevét a megismerni kívánt személyek listájára. Mind idegesnek látszottak. elegáns és előkelő tartású. A biztonságiak körülvették. Könnyed léptekkel. melyeket évekkel korábban fogalmazott meg magának. Grahamhez. milyen híres személyiség volt az utastársuk (talán azért. Ő kerek-perec elutasította Mark kérését. vonzereje. mielőtt dr. és minden alkalommal újragondolt. Graham megvédéséért. és egy szokványos repülőtéri járművekből álló konvojhoz kísérték. Graham nevét a listáján. Graham felé. A történet lényege. napbarnított. Graham kedélyesen válaszolgatott. hogy Mark sosem mert volna odamenni dr. mert dr. és kinyújtott kezét felé tartotta. arcán szívélyes mosollyal haladt dr." Nem sokkal később Carol elkísérte őket a biztonsági területre.Mark azonnal feltette a kérdést: „Carol.

7. kikkel akarunk megismerkedni.A „kiszemelt" személyek listája Minket annyira fellelkesített a gondolat. 11. Íme néhány név közös listánkról: Szerzők 1. 13. 8. William Parker Győzelem! Dr. az illető neve mellé odabiggyesztjük: „Győzelem!" A listából kiderül. 17. 14. 16. 2. 15. Ahányszor találkozunk valamelyikükkel. 10. 19. Elisabeth Kübler-Ross Győzelem! Howard Fast Sidney Sheldon Robert Fulghum Győzelem! James Michener Dr. hogy írásban felsoroljuk. 6. 5. 9. 4. 20. 12. hogy még nem találkoztunk mindenkivel. hogy szakmák szerint csoportosítottuk a listánkon szereplő embereket. Og Mandino Győzelem! Michael LeBoeuf Győzelem! Jerry Gillies Győzelem! Don Dible Győzelem! Ram Dass Győzelem! Dr. Jean Houston Győzelem! Judith Krantz Shakti Gawain Győzelem! Richard Bach Ken Keyes Győzelem! Harvey Diamond Győzelem! 186 . Wayne Dyer Győzelem! Dr. Denis Waitley Győzelem! Dan Kennedy Győzelem! Dr. 3. 18.

8. 6.Szónokok 1. Robert Schuller Győzelem! Danielle Kennedy Győzelem! Somers White Győzelem! Art Buchwald Erma Bombeck Patrícia Fripp Győzelem! Jesse Jackson Győzelem! Bill Gore Győzelem! Earl Nightingale Győzelem! Dr. Clement Stone Győzelem! Joe Gandolfo Győzelem! Lee Iacocca Richard DeVos 187 . 3. 4. Gunther Klaus Ira Hayes Győzelem! Dr. 7. 17. 5. 15. 7. 13. Leo Buscaglia Győzelem! Üzletemberek 1. 20. 16. 11. 3. 6. Wally „Famous" Amos Győzelem! Peter Uerberroth Győzelem! Peter Thomas Győzelem! Donald Trump Peter Daniels Győzelem! W. Peter Drucker Jim Rohn Győzelem! Dr. 2. Norman Vincent Peale Győzelem! John Goddard Győzelem! Chip Collins Győzelem! Dr. 18. 9. 19. 9. 8. 4. 10. Cavett Robert Győzelem! Zig Ziglar Győzelem! Mike Vance Dr. 5. 12. 2. 14.

11. 20. 13. Henry Kissinger Dick Gregory Győzelem! Jane Fonda Phil Donahue Larry King Steven Spielberg 188 . 19. 11. Boone Pickens Venita Van Kaspel Sam Curtis Győzelem! Byron Booth Győzelem! David Rockefeller Stephen Jobs Markita Andrews Győzelem! Ginny Sayer Dr. 8. Berny Jensen Médiasztárok és politikusok 1. 2. 13. 5. 19. 15. 15. 3. 6. 14. Mary Kay Ash Győzelem! Del Smith Győzelem! T. 12. 17.10. 20. Delia Reese Győzelem! Dr. 18. 16. 12. David Viscott Győzelem! Johnny Carson Bob Hope Győzelem! David Pomeranz Győzelem! Robert Redford Red Skelton Győzelem! Oprah Winfrey Győzelem! Art Linkletter Győzelem! Garth Brooks Pierce Brosnan Győzelem! Sidney Poitier Győzelem! Raquel Welch Győzelem! Bill Cosby Győzelem! Dr. 18. 10. 7. 17. 16. 14. 4. 9.

Lehet. ami eszedbe jut. hogy gazdagítson. felvillanyozzon. kedvenc újságjaid és könyveid lapozgatása során más nevek is felmerülnek majd — olyan emberek nevei. Tartsd észben: a cél az. értékeiket. amivel elég sokáig és elég behatóan foglalkozol gondolatban. hogy találkozz valakivel. Képzeletedben új ösvények tárulnak fel. hitüket. hogy mit kezdesz a lehetőséggel. érdeklődési területed kapcsán szeretnél megismerkedni. Használhatsz a helyi vagy nemzeti politikusok neveit tartalmazó nyilvántartást. kétségeiket.vagy filmsztárok. akikkel személyes törekvéseid. színt vigyen az életedbe. amit a listádon szereplő emberektől megtudsz. Azt fogod mondani magadnak: „Ha ők meg tudták csinálni. megkapod a lehetőséget a találkozásra.A lista elkezdése Írd fel a számokat 1-től 100-ig egy üres lapra! Írj le bármilyen nevet. én is tudom!" Találkozás a listádon szereplő emberekkel A vonzás törvényének értelmében. az már rajtad múlik. félelmeiket. zenészek nevei ugranak be. azt megtapasztalod. Később. Ha az a cél vezérel. 189 . és ezáltal addig feltáratlan lehetőségekre nyílik rálátásod önmagadban. hogy tévé. Megismered a céljaikat. és gondolkodásodat újfajta izgalom tölti fel. A törvény összehoz benneteket.

11 Erősítsd meg elmédet! Veszélyesebb értéktelen tévéműsorokkal és újságcikkekkel tömni az agyunkat. hogyan dolgoztathatjuk meg agyunkat bármilyen célunk elérése érdekében. Gondoljuk csak el. „Talán agyam jelentős része kihasználatlanul hever. 190 . Megvilágítjuk. de vajon mennyit használunk belőlük? A tudósok szerint szellemi képességeinknek mindössze 10 százalékát használjuk ki. Mindannyiunknak 18 milliárd agysejt áll a rendelkezésére. mi mindenre lennénk képesek. mint értéktelen étellel tömni a hasunkat. de hogyan férhetek hozzá ehhez a részhez? Hogyan foghatnám munkára?" — merülhet fel a kérdés. Ez a fejezet erről fog szólni. ha csupán egy kis részét munkába állítanánk a maradék 90 százaléknak.

mint a Sarkcsillag. A következő módszerrel megtalálhatjuk életünk célját. életcélunk. Ezért életcélunk meghatározása az első szellemi feladat. V e r n Black. mutatja az utat. Szóljunk erről egy kicsit bővebben! Az életcél olyan. szeresd magamat) című könyv szerzőjétől származik. A továbbiakban csiszoljuk a képet. jövőnk bizonytalannak. milyen fontos. Cél nélkül teljesítményeink tartalmatlannak. akkor egyszeriben minden a helyére kerül. Elménknek szüksége van rá. a Love Me. hogy legyen célunk." Bob a következő javaslatokat adja a kiegészítésre: segítsem biztassam támogassam szolgáljam ösztönözzem érvényesítsem elismerjem felfedezzem pártoljam megszervezzem erősítsem ösztökéljem inspiráljam bevonjam kiterjesszem képessé tegyem felszabadítsam vezessem erőt adjak felkészítsem serkentsem finomítsam befolyásoljam felemeljem A mondat kiegészítése után immár elég jó általános elképzelésünk van róla. Egészítsd ki az alábbi mondatot: „Célom az életben. hogy az embereket/embereknek.Legyen életcélod! Már volt szó róla. kevés dolgot tudunk megvalósítani. Megvetettük életfontosságú döntéseink alapját. 191 . jelenünk kaotikusnak tűnik. hogy legyen egy életfeladatunk. Ha megvan a cél. különben csak sodródunk. Love Myself (Szeress engem. mi is az életcélunk. Ebben segít a következő táblázat. rávezet a megfelelő útra. és rajta is tart.

minden területen továbbléphetünk — de különösen szellemiekben.Írd le. hogy az embereknek. hogy megvalósítsák legmagasabb ideáljukat szeretetben és örömben Mi a Te életcélod? Töltsd ki a táblázatot. fejlesszem a gyerekek hogy Mark megvilágosítson. felüdítsen Jack inspiráljon. Íme néhány példa: Életcélom. merjenek életcéltanítson. mit szeretnél tenni másokért! Életcélom. milyen típusú embereket akarsz szolgálni! > Írd le. minél több emVictor szórakoztason. arra építkezünk. hogy Írd le. milyen célt szeretnél közösen megvalósítani az illetővel! Kitöltjük a táblázatot úgy. hogy az első mondatot használjuk kiindulópontként. hogy erőt adjon. nyertesekké ja. válni. erőt Canadjon field életcélja. hogy Hansen tájékoztasson. hogy segítsek minden embert az önmegvalósításban boldogságra való képességét Életcélom. Az elménk irányít min192 . bert. és derítsd ki! Egy módszer szellemi erőnk megnövelésére Ha már ismerjük életcélunkat.

ezer könyv előnyre tett szert. Hozzáteszi: „Aki az utóbbi tíz évben követte ezt a gyakorlatot. Olvass helyesen! Will Rogers azt mondta: „Csak azt tudom. olyan könyveket igyekszik olvasni. amit az újságokban olvasok. amikor egész éjszakára nyomasztó gondolatokkal telik meg tőlük az elméd. A lapszerkesztők és tudósítók csak a rossz hírt tekintik hírnek. Az alábbiakban hat lépést tanácsolunk ehhez. azt ajánlja." 193 . de nem olvas. ezért a szellemiség a legkritikusabb terület céljaink elérése szempontjából. mint aki nem tud olvasni. Ez egy év alatt átlagosan száz könyv. milyen szomorú ez! Az újságok nagyrészt rossz híreket közölnek. lelkesítőt. hogy mást is olvass. Aki tud olvasni. motivációs szónok. Mindannyian ösztönösen tudjuk. Ezért nagyon lényeges. milyen sokat adnak az olvasmányok. Jim Rohn. (Ha mindenképpen újságokat akarsz olvasni. Mikor olvastál utoljára valami felemelőt.ket. legalább ne közvetlenül lefekvés előtt tedd." Gondolj csak bele. semmivel sem jobb. jó könyveket! Akinek van életcélja. melyek hozzájárulnak céljai megvalósításához.) Olvass könyveket. hogy a sikeresség érdekében rendszeresen olvassunk el hetente két könyvet. aki üzleti témában tart előadásokat. szépet az újságokban? Az ilyesmi egyszerűen hiányzik belőlük. az ezer könyv hátrányban van. Aki nem.

akiket úgy ítélünk meg. a Chase Manhattan Bank igazgatójával. Ennek hatására a csoport minden tagja fejlődik szellemileg. A biztosítási ügynökével. Tanácsokat. A második elem. Minél jobban megfigyeljük az embereket tudatosan. mindenképpen emberekkel foglalkozunk. Provokáljuk egymás gondolatait. Azt jelenti. Egyszeriben legyőzhetetlenné válunk. közösséget alkotunk azokkal. Akármilyen szakmában dolgozunk. annál előbb veszünk észre szokásmintákat. hogy rendszeres időközönként találkozunk egy személlyel. hogy miután olvasunk az emberekben. Megtaníthatod elmédet arra. Serkentjük egymás szellemi képességeit. és segítettek egymásnak. Az első. Megéljenezték egymást. és kölcsönhatásban állunk másokkal. mely egyszerre támogat és ötleteket ad. félig már nyert ügyünk van. Mark New Yorkban hozta létre első szellemi közösségét huszonhat éves korában. ha egy csoporttal. egy ötszáz hívet számláló gyülekezet lelkészével. melyek alapján meghatározható az adott személyek későbbi viselkedése. hogy empatikusak és rokonszenveznek velünk. vagy még jobb. hanem embereket is. Csütörtökönként találkoztak reggel fél nyolckor. Ha megtanulunk olvasni az emberekben. üzleti ötleteket adtak. szellemi energiánk és erőnk sokszorosára nő. . hogy felkészüljenek a következő hétre. egy jógival és egy orvosi segédeszközöket forgalmazó cég ügynökével alakították. egy ingatlanbefektetővel. Ha van ilyen csoportélményünk. hogy az önbizalmat. Ezt nevezzük szellemi közösségnek.Alkoss szellemi társulásokat! Ez a lépés két elemből tevődik össze. a sikert és a jólétet vonzza. miután csődbe ment. Elolvasták a Gondolkozz és gazdagodj! elveit. hogy nem csak könyveket kell olvasni. mert támogatnak.

Amikor látták őket egy-egy ilyen találkozás után. Ha Fuller nem lett volna ennyire nagy egyéniség. Mark mentora Bucky Fuller volt. mondván: „Csatlakozhatok én is? Nem tudom. Ez korántsem igaz. mit csinálnak. hogy ha megosztják szellemi energiánkat másokkal. Mark kevesebbet tanult volna tőle." Helen Kromer verse még egyértelműbben fejezi ki ezt a gondolatot: „Egy éber elme még egyet felébreszt. A második aztán újabbat éleszt. Felforgat ott mindent az a három ember. de biztosan jól érzik magukat tőle. válaszd a legjobb tanárokat! Figyelj rájuk. olyan zajt csapnak. többen odamentek hozzájuk. Ha sokan vannak ébren. 195 ." Ne félj másokkal osztozni! Néhányan abban a tévhitben élnek. Fuller reneszánsz ember volt. Három éber elme egész várost felver. fantasztikus zseni és nagy gondolkodó. Helen Keller azt mondta: „Ha sötétben vagy. Leonardo da Vinci-típus. ők pedig veszítenek. és kövesd útmutatásaikat! Ezt nem győzzük hangsúlyozni." Legyen mentorod! Tanulj egy mentortól! Ha növelni akarod elméd képességeit. Hogy felzavarnak mindannyiunkat. gyújtsd meg a gyertyádat az enyémről! Fényt ad neked. és vállon ragadták őket. és Mark kimondhatatlanul sokat tanult tőle az életről. és ettől az enyém nem alszik ki. azzal mások nyernek.

Barbara De Angelis Dr. Azt ajánljuk. hogy meghallgasd őket. Akárhol laksz. Chris Hegarty Og Mandino Dan McBride Terry McBride Harvey McKay Bob Proctor Mark Rhode 196 . akiket példaképeinknek tekintünk. akiknek az előadásait ajánljuk: Sheila Murray Bethel John Bradshaw Dr. A nagy mentorok állandóan az országot járják. Louise Hay Dr. íme egy kivonatos lista azokról.Hogyan találjunk nagy formátumú tanárokat? Az egyik lehetőség. kik voltak az ő tanáraik. Deepak Chopra Dr. Leo Buscaglia Dr. Számos szervezet tart motivációs szemináriumokat. és gyakran beszámolnak róla. Megkérdezhetjük őket. azokkal a szupersztárokkal. Amikor a környékeden tartanak előadást. Többféle nagyszerű lehetőség kínálkozik. Robert Schuller például „Lehetőségekben Gondolkodó" ebédeket kínál. Wayne Dyer Jerry Gillies John Goddard Dr. intézd úgy. hogy összeismerkedünk azokkal a rendkívül sikeres emberekkel. van más mód is. Biztosan elmondják nekünk. milyen óriási hatást tettek ezek az emberek az életükre. hogy jó mentort találjunk magunknak. legalább havonta egyszer vegyél részt egyen. és beszélgetnek az emberekkel. Ha nem tudsz közvetlenül kapcsolatba lépni az illetővel. Dr. mindenütt találsz néhányat.

és rávilágított a benned rejlő valódi lehetőségekre. Rá fogok jönni. stb. hogy egy vagy akár több igazán megfogott. és ugyancsak elkerülhetetlenül felfedezed. még csak nem is gyakran tudsz előadásokat hallgatni élőben. Azt javasoljuk. Denis Waitley Joel Weldon Zig Ziglar Ezen előadók mindegyike más-más témában ad elő: motiváció. lelkesítsenek. Tedd két ujjadat a mellkasodra.Naomi Rhode Tony Robbins Cavett Robert Jim Rohn Dr. és hallgasd azokat! Légy „kazettafüggő" pozitív értelemben! A kazetták megváltoztatják az életedet. szeretet. milyen képességeim vannak valójában. üzleti siker. kihozzák belőled a nagyszerűséget. elkerülhetetlenül törekedni fogsz a kiaknázására. Robert Schuller Marshall Thurber Brian Tracy Dr. legalább havonta hallgass meg egy-egy ilyen előadót. De akármiről is beszélnek. A miénket is megváltoztatták! 197 . Amint megpillantod ezt a lehetőséget. hogy felemeljenek." Természetesen nem mindig. és mondd hangosan: „Kitolom korlátaimat. Ezért azt javasoljuk. hogy a jólét felkínálja magát neked. van egy közös vonásuk: a képességük. úgy fogod érezni. vedd meg a fenti előadók hangkazettáit. Miután meghallgattál tizenkét ilyen kiváló előadótól tizenkét különböző előadást.

Mark a csődbemenetele után olyan rossz kedélyállapotban volt. Hiszen csaknem az emberiség 100 százaléka. Ezek rántották ki a depresszióból. Ha a kazettahallgatás szokásunkká és hobbinkká válik. Nem hallgatta meg azonnal. Amikor azonban csődbe ment. mire szinte szóról szóra emlékezett rá. micsoda értéket hordoz számára. Tudjuk. Az anyagi sikerről. vagy Te vagy az okozat?" — ez volt a címe. ha kazettákat hallgat. hogy így van. az amerikai előadók egyik legkiválóbbikától. hogy sosem vergődik ki belőle. Mélyen megértjük. Jacknek is hasonló élményben volt része. a tudatosságról és a csúcsteljesítményről szóló gondolatok kitörölhetetlenül bevésődtek tudatalattijába. ha nincsenek a kazetták. hogy rosszabban már nem is lehetett. „Te okoztad. Nem jött rá. Aztán más kazettákat is beszerzett.Hallgass ösztönző és útmutatást nyújtó kazettákat! Minden élő embernek — a halláskárosultak kivételével — előnyére válik. hat milliárd ember hallgathatja a kazettákat saját nyelvén — a halláskárosultak kivételével. amikor azt mondta: A kazettahallgatás a technika legnagyobb csodája a nyomtatás óta. Mark sokszor végighallgatta. Akár az is előfordulhatott volna vele. amikor Mark Victor Hansen hanganyagát hallgatta meg „Hogyan szárnyald túl önmagadat?" címmel. ezért hallgatta meg mégis a kazettát. mire gondolt Earl Nightingale. Legalább ötvenszer hallotta. Nem sokkal korábban kapott egy hanganyagot Cavett Roberttől. ki tud rángatni a rossz lelkiállapotokból. hogy megváltozhat tőle az élete. mert nem ismerte fel. A szó szoros értelmében megmentették az életét. 198 . jó fordulatot vehet. mert személyesen tapasztaltuk. A következő három év során megháromszorozta jövedelmét. a támogatás minden morzsájára szüksége volt.

és számos alkalommal lejátszhatod. felfedezte például. Megtehetjük útközben. Ez több napig megesett vele. hogy a tervezők a napfénytetőt nyitó gombot nem a kocsi mennyezetén helyezték el. amit hallani szeretnél. hogy rossz irányba halad. hogy körülbelül január 21-étől kezdve írod a helyes évszámot a csekkjeidre. Amikor Mark nemrégiben új autót vásárolt. illetve onnan jövet. Ha naponta csupán harminc percet fordítunk kazettahallgatásra. Hallgass remek hanganyagokat az edzőteremben vagy futás közben! A lényeg az ismétlés. Tudatalattija mintegy huszonegy napig arra késztette őt. lányommal.A kazettahallgatás gyorsan megy Egy kazettát meghallgatni nem tart sokáig. hogy fent keresse a nyitógombot. vagy más iratokra? Nagyjából ennyi időbe — 21 napba — telik. feleségemmel vagy férjemmel?" A válasz: Hallgattass 199 . és már félúton járt régi otthona felé. Azt állítja. Maxwell Maltz szerint egy üzenetet huszonegy napig kell mindennap meghallgatni. hogy izmaid erősítésével együtt erősíted az elmédet is. Dr. amíg vezetsz! Legyen guruló osztálytermed!" Egy másik lehetőség. Jack a közelmúltban új lakásba költözött. amikor eszébe ötlött. Észrevetted már. Cavett Robert szavaival élve: „Tanulj. az negyvennégy munkahét alatt egy teljes hónapot tesz ki. fantasztikus eredményeket ért el. hanem a műszerfalon. Elmondhatod magadnak mindazt. a munkahelyünkre menet. Hallgass kazettákat családod körében! Talán a leggyakrabban ezt a kérdést teszik fel nekünk a tanfolyamainkon: „Mit tegyek negatív beállítottságú fiammal. ahol a régi kocsijában volt. mire az ember megváltoztat egy szellemi szokást. A mi egyik pozitív üzeneteket tartalmazó kazettánkon egyik kollégánk játssza a háttérzenét. Végül majd saját felvételeidet akarod hallgatni. mire magunkévá tesszük.

CA 92659 Tel. Boksz 7665. Ralph lánya. A családtagok eleinte ellenérzéseket tápláltak. és rendszeresen hallgatta őket a családjával a kocsiban. a kazetták megváltoztatták önmagáról alkotott mentális képét. Newport Beach. A fiú megkérdezte az edzőjétől: „Ha jók lesznek a tanulmányi eredményeim. egy negyedet pihenek. csinálhatom azt. Nyolcadikos fiának tüdőasztmája volt. Ennek hatására Ralph felesége jelentősen növelte önbecsülését. Táncórákra járt. Hansen & Associates. P. és nagyon rosszul tanult. Inc. V. amikor együtt ültök a kocsiban! Ralph Ford. amióta kazettákat hallgat.velük pozitív gondolkodásra ösztönző kazettákat. Ezután megvette a kazettáit." A kazetták arra bíztatták: „Ne figyelj oda a negatív. a State Farm biztosító társaság ügynöke Missouriban évekkel ezelőtt hallotta Markot először beszélni.O. elegáns táncos és modell.: 1-800-433-2314 Jack Canfield (Career Track): Self-Esteem and Peak Performance (Önbecsülés és csúcsteljesítmény) 200 . Ralph maga megkétszerezte a jövedelmét. Jill tizenegy éves volt és 160 cm magas. önromboló mondatokra. A tánctanára azt mondta: „Túl magas. azután megint játszom egy negyedet?" Az edző beleegyezett. de idővel hozzászoktak a kazettahallgatáshoz. Az alábbiak a legjobbak közül valók: Mark Victor Hansen: Visualizing Is Realizing (A vizualizálás — felismerés). hogy egy negyedet kosárlabdázom. túl esetlen és nem elég összerendezett a mozgása. A kazetták a Te életedet is megváltoztathatják. és a Broadwayen akart táncolni. és így is lett. akárhonnan származnak is!" Jill ma gyönyörű. Beszerezhető: M. és leadott hat hónap alatt tizenöt kilót.

kitöröljük agyunkból.Beszerezhető: Canfield Group 6035 Bristol Parkway. CA 90230 Tel. Úgy gondoljuk. az órákon töltött idő tanulói pályájuk legproduktívabb ideje lehet. ami pozitív. Azt is tanácsoljuk. Az életben átélt élményeinkben általában kisebbítjük azt. hogy gondoljanak rá. A tanfolyamok felemelnek a hétköznapi szint fölé. az a munkájukon is meg fog látszani. hogy mi lehetséges. Higgy benne. ha személyiségük fejlődik. Amiről igazán elhiszed. tanárok alapján válassza201 . azt meg is teszed. A szemináriumokon a pozitív gondolkodók növelik önbecsülésünket. hogy meg fogod tenni. és a megszokott szintre minősítjük vissza magunkat. A tudatalatti a hit elvén működik. és be fog következni! A tanfolyamok iskolai környezetben a leghatásosabbak. Culver City. mint kibővített tanfolyam? Mindig azt ajánljuk az egyetemista és főiskolai diákoknak. és átalakítják elképzeléseinket arról. Mi más egy egyetemi szeminárium.: 1 -800-2-ESTEEM Jack Canfield: How to Build High Self-Esteem (Hogyan építsünk ki nagy önbecsülést?) (Nightingale-Conant) Jack Canfield és Mark Victor Hansen: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet Járj tanfolyamokra! Irodáink dolgozóit havonta legalább egy ösztönző és oktató szemináriumra íratjuk be.

nak szemináriumokat, ne a témák alapján. A kitűnő oktatók — akár iskolában, akár tanfolyamokon — nagyszerű eredményeket tudnak elérni. Találj kiváló, ihletet adó előadókat illetve tanárokat, és ilyenektől tanulj!

Kerüld az ócska tévéműsorok hatását! Egy átlagos amerikai családban a tévé naponta 7,2 órát üzemel. A gyerekek átlagosan két órával több időt töltenek el a képernyő előtt, mint az iskolában. Gyermekeinket manapság már igazán a tévé oktatja — ahogyan minket magunkat is. Önmagunk és gyermekeink érdekében fel kell tennünk a kérdést: „Az a műsor, melyet meg szándékozom nézni, vagy gyerekemnek engedek megnézni, oktat, jó viselkedési modellt ad, olyat, amilyet szeretnék viszontlátni, vagy lemásolni?" Ha nem, tényleg meg akarjuk-e nézni? Azt ajánljuk, válogassuk meg, mit és mennyi ideig nézünk a tévében. Nem azt akarjuk állítani, hogy a tévénézés eleve rossz. Csupán azt, hogy túl sok rossz műsort nézünk és összességében túl sokat tévézünk. A következő módszerek segíthetnek: 1. Próbálj „tévé-moratóriumot" tartani! Egy teljes hétig ne nézd! Családodnak se engedd nézni! Egy barátunk hét tévékészüléket vitt ki a lakásból a garázsba. A tévézés helyett bevezette a „családi időtöltést", amikor az összes családtag együtt van és vendégeket hívnak. Beszélgetnek, játszanak, egymással foglalkoznak. A család nagyon élvezi, és módosított formában egy évtizede hódol neki. Ma csak hetente egy este nézik a tévét. 2. Olvasd el előre a tévéműsort! Ne kapcsold be csak úgy a tévét, hogy lásd, mi megy éppen! Előre válaszd ki a jó műsorokat, és jelöld be őket! Aztán vagy intézd úgy, hogy
202

megnézhesd őket, vagy vedd fel őket videóra! A lényeg, hogy a megtervezett tévézés jobb. 3. Kölcsönözz ki videókazettákat! Ne szokj rá a hálózati tévéműsorokra! A legtöbb hálózati tévében látható műsor alacsony színvonalú. Inkább kölcsönözz ki felemelő, oktató jellegű filmeket és világszínvonalú drámákat! így töltheted a leghasznosabban a tévénézésre fordított időt. 4. Szerezz be műholdvevőt! Igen sokféle műsort tudsz vele fogni — e sorok írásakor majdnem száz csatornát. Sok szórakoztató és oktató műsort láthatsz, és általában sokkal jobb műsorokat, mint amiket a hálózati tévék sugároznak. Az elme ereje: Óriási veszteség, ha nem használod ki Elménk a Világegyetemben létező leghatékonyabb eszköz. Elér a csillagokhoz és az óceánok mélyére. Egyaránt felfog mikro- és makrotörténéseket. Állítólag, ha számítógép lenne, akkora lenne, mint Texas teljes területe. Talán úgy értékelhetjük igazán elménket, ha felmérjük, milyen lenne nélküle az élet. Naomi Rhode elmeséli egy ember történetét, akivel kínai utazása során ismerkedett meg. Az illető kínai állampolgár volt, és egy Friendship áruházban dolgozott. Naomi ajándékokat vásárolt ott, és megdöbbenéssel tapasztalta, hogy a férfi milyen kiválóan beszél angolul. Megkérdezte Naomitól, hol időzött Kínában. Naomi elmondta, hogy látta a Nagy Falat, és érdeklődött, hogy a férfi mikor járt ott utoljára. — Sajnos még sosem láttam, és nem is mehetek el megnézni — felelte a férfi. Elmesélte, hogy diplomás, mégis áruházi eladóként kell dolgoznia. Napi nyolc órát dolgozik, és mindössze egy szabadnapja van havonta. Az utazás szóba sem jöhet számára. Naomi erre megkérdezte: — Mi a legnagyobb álma? A férfi gondolkodás nélkül felelt:
203

— Hogy Amerikában éljek — a lehetőségek országában. — Miért? — faggatta Naomi. — Mert Amerikában az ember azt csinál, amit akar, akkor, amikor akarja, azzal, akivel akarja, és annyit, amennyit akarja. Itt, nálunk nagyon könnyű gazdagítani elménket. Olyan könnyű, hogy gyakran természetesnek vesszük, és elpazaroljuk az értékes lehetőségeket. Briliáns, bámulatos az elménk, az univerzum csodája. Használd ki és csiszold!

204

12
Spirituális énünk felébresztése

Az emberek gyakran tartanak otthonukban a falakon olyan jelszavakat, mint: „Első az Isten, második a család, harmadik a munka." Ez hibás nézet. Azért nem jó, mert mind első. Spirituális lények vagyunk, és egy spirituális világegyetemben élünk. Ez a spiritualitás áthatja a családunkat, a munkánkat, az egész életünket. Választhatunk, hogy felismerjük ezt, és élünk vele vagy tagadjuk, és magunk ellen fordítjuk. A spirituális világ A munkában, a pénzügyekben, az egészségügy vonatkozásában, valamint életünk sok egyéb területén azonnal felismerhető kifejezéseket használunk. A spirituális terminológia azonban nem ilyen egyértelmű. Biztosan sok olvasó elcsodálkozik most: Mit ért Mark és Jack „spiritualitáson"? Erről egy hölgy jut eszünkbe, aki a San Francisco-i remek Fairmont szállóban lakott. Lakosztálya csillagászati összegbe került, és a hölgy egy idő után bűntudatot érzett, amiért ilyen sok pénzt költ magára. Egy napon, amikor kilépett a szállodából, meglátott egy zilált külsejű egyént az utcán kóborolni, és meg205

a vallások felébresztik az emberben a spiritualitást. és azt mondta: „Isten áldja. Az egyik lánya meghalt. Mindennek hatására úgy döntött. Mark spirituális ébredése ugyancsak sokáig váratott magára. azt mutatja." Ez. egy jól öltözött. Fuller attól a naptól kezdve soha többé nem szűnt meg feladatát teljesíteni.mozdult benne valami. amikor a hölgy elhagyta a hotelt. ember!" Másnap. a Michigan-tóba öli magát. Úgy gondoljuk. hogy az emberiség átfogó jólétéért küzdj a Föld nevű űrhajón. hogy ami az egyik embernek spiritualitás. Ezért határozzuk meg a spiritualitást egy kicsit pontosabban. a lélek ügye. és így szólt: „Isten áldása ötszöröset hozott. a kezébe nyomott egy százdollárost. Buckminster Fuller például nem fedezte fel magában a spiritualitást mindaddig. Odament az illetőhöz. mielőtt tovább lépnénk. de a spiritualitás világi módon is előhívható. és nem tért le a kijelölt ösvényről. Ennek megtalálása azonban esetenként hosszú és fáradságos folyamat. Az öngyilkosságra készülődve a tóparton megkérdezte magától: „Van Isten? Van az életemnek célja?" A válasz intuitív. Amikor valamilyen spirituális tettet hajtunk végre. az a másiknak lóverseny. úgy gondoljuk. és bolond kóklernek titulálták. amíg szörnyű sorscsapások nem érték. Spiritualitásunk felébresztése Mindannyiunk lényének van spirituális része. A családja 206 . borotvált férfi lépett oda hozzá. spontán módon érkezett: „A világban van egy Intelligencia. tartsd eszedben. Számunkra a spiritualitás nemcsak az elmével és az intellektussal függ össze." Az öngyilkosság gondolata elszállt. a lelkünkből cselekszünk. Nem gyermekkori vallásossága hozta elő belőle. a feladatod pedig az. A vállalkozása csődbe ment. átnyújtott neki ötszáz dollárt. Kigolyózták az értelmiség köréből. hogy spirituális dolgokon nem vallási dogmákat értünk. De kérlek.

melyet mindenáron be akartam akkor tölteni. és spirituális tudással rendelkezik. Társaim hamar levonták a következtetést. milyen sokan érkeztek a hívek közül elegáns. két barátom elhívott. Dr. olthatatlan. Ott senki sem tudta és nem is volt kíváncsi rá. felemelő élményben volt részem. De később — röviddel azután. Hárman voltunk fehérek egy zömében feketék látogatta templomban. mindenki békésen szunyókál az istentiszteletek alatt. és azt mondták. az érdekesség kedvéért menjünk el Washington Heightsbe. ne csináld azt!« Következésképpen alapvetően negatív és frusztráló élményeink voltak. és életünkben először tettük be oda a lábunkat. Mark ebből azt szűrte le. életadó lelkesedést szított bennük. Az az érzésem támadt. Peale »a mennyországba akarta szeretni az embereket«. hogy feltehetően nem érdemes életüknek ezzel a területével foglalkozniuk. sofőr által vezetett limuzinban. Úgy tűnt. hogy a vallás elaltatja az embereket. hogy hallgassam meg dr. aki azt hirdeti magáról: »Amikor hasznos. hogy néhány nappal korábban csődbe mentem. ötezer ember jött el. Legközelebb a két barátom elvitt ebédelni. Norman Vincent Peale beszédét híres manhattani templomában.« A délutáni szertartásra érve megdöbbentett. hogy csődbe mentem —. Istentisztelete felhívta a figyelmemet egy spirituális űrre. A templom zsúfolásig tele volt. hogy mindenki spirituálisán fejlődik. így emlékezik vissza erre az időszakára: „A baráti körömben az egyházzal kapcsolatban mindig csak az került szóba. Ike tiszteletes beszéde felgyújtotta bennem a spiritualitás 207 . Ike tiszteletes a fekete bőrű. akkor fekete vagyok. A templombeli környezetet a flancos fényűzés és az ízléses tiszteletadás egyvelegének láttam. amit folyton hallottunk: »Ne csináld ezt. és hallgassuk meg Ike tiszteletest is. Lelki vitaminokkal táplálta híveit. Sokatmondó. »pénzes tiszteletes«. New Yorkba. a Marble Collegiateben.egy ortodox templomba járt a Közép-Nyugaton. Máskor zöld.

szikráját. Izgalmas, új spirituális tanítást kaptam tőle. Rájöttem, hogy a csőd gondolata fogva tartja az elmémet, a lelkemet, egész lényemet. Lelkileg és anyagilag egyaránt szabad akartam lenni. A tiszteletes azt mondta. »Isten gazdag. Ő teremtette a világegyetemet és mindazt, ami benne van. Isten végtelen. Isten benned van, így végtelen alkotó lehetőségek rejlenek benned.« Ejha! Éreztem, amint megmozdul bennem a lélek (és ez valódi, átélt élmény). Először ébredt fel bennem a spiritualitás, és én elkezdtem spirituális személlyé válni." Jack spirituális ébredésére egy jógaedzésen került sor Massachusettsben: „Gimnazista koromban lelkes templomjáró voltam. Egész családunk járt istentiszteletekre. Ez volt a szokás. De az egyházközség idősebbjeinél tapasztalható, felekezeti intolerancia elvette a kedvemet. Ha Isten mindenkit szeret, hogyan gondolhatják a presbiteriánusok, hogy a katolikusok olyan rosszak? Isten egy nagyszerű elképzelés, de az egyház olyan kicsinyes. Amikor a Harvard Egyetemre kerültem, Bertrand Russellt olvastam, és úgy döntöttem, ateista leszek. Nem voltam biztos benne, hogy létezik-e isten. De azután a Massachusetts-i Egyetemen részt vettem egy jógaedzésen, mely rugalmasabbá tett. Az egyik edzés alkalmával az edzőnk meditációt végeztetett velünk, melynek során közvetlen istenélményem volt. Minden kétséget kizáróan tudatosult bennem, hogy Isten létezik, és áthat minden élőlényt. Az elragadtatás és áhítat, mely hatalmába kerített, még órákig éreztette hatását. A későbbiekben több ilyen élményben is volt részem, s ezek megerősítették bennem az istenhitet. Azóta minden cselekedetemet az a tudat vezérli, hogy mindannyian egy lélek vagyunk, és Isten maga a szeretet. Most olyan egyházhoz tartozom, mely jobban megfelel igényeimnek. A gyülekezet kulturálisan rendkívül vegyes összetételű; sokan vannak fehérek, feketék, spanyol és ázsiai származásúak. Mind egyedi lelkülettel gazdagítják a gyülekezetet. A néger baptista gospel-éneklés, a mélyen átélt meditációk, a család208

szeretet, Krisztus bölcsessége és a szeretet szelleme hat át minden istentiszteletet, s a spirituális élményt olyan hatásos egységgé ötvözi össze, amilyet mindig is át akartam élni." Spirituális igényeid Mindannyiunkban él a spiritualitás valahol, de az egyes emberek erősen különböző módon állnak hozzá. Leírtuk, milyen módon éli meg három általunk jól ismert ember — Bucky Fuller és jómagunk. Te bizonyára egészen másként éled meg. Talán spirituális ébredésed és célod is egészen más, mint a miénk, de ahogyan Markban és Bucky Fullerben, esetleg benned is valamilyen trauma ébreszti fel a spiritualitást. Szemléletes példa erre a Feltámadás című film. Az Ellen Burstyn által alakított szereplő imádja fizikai munkás férjét. Titokban félállást vállal, és keresetéből megveszi neki álmai piros sportautóját. Akkor adja oda a férjének, amikor az éppen munkába indul. A férfi el van ragadtatva az ajándéktól. Férj és feleség azonnal beülnek az autóba, hogy kipróbálják. A kaliforniai lejtőkön egyszer csak eléjük toppan egy gördeszkás gyerek. Hogy el ne gázolják, letérnek az útról, és egy meredek szikláról az óceánba zuhannak, azaz — úgy tűnik — a biztos halálba. A film következő jelenetében az orvosok küzdenek az asszony életéért. Az egyik orvos felkiált: „Elveszítjük!" Elektrosokkot alkalmaznak. A nő megmenekül, de közlik vele, hogy többé nem fog tudni járni. Ekkor döbbenetes spirituális változáson esik át. Meggyógyítja önmagát. Egyszer csak újra képes járni. Azután elkezd másokat gyógyítani. Hamarosan tömegesen hordják hozzá a betegeket. Gyógyító képességeit az UCLA egyetemen tudományos vizsgálatoknak vetik alá: kipróbálják, elhiszik, de nem értik. Az asszony azonban tudja, hogy spirituális lénye ébredt fel, s ennek köszönheti az újonnan tapasztalt gyógyító képességet. Kevesen élnek át ilyen drámai spirituális ébredést. De éle209

tünkben valamikor mindannyian részesei leszünk valamilyen emelkedett tudatállapotot előidéző élménynek, és gyakran ez vezeti be életünk legjelentősebb időszakát. Mint láthattuk, előfordul, hogy ez valamilyen trauma vagy sérülés következménye. Stevie Wonder és Ray Charles példája kitűnően igazolja ezt a tényt. Mindketten elveszítették fizikai látásukat, ennek hatására jobban láttak „belső szemükkel", és ebből szívet gyönyörködtető zenei alkotások születtek. A paraolimpiákon, a fizikailag sérült emberek sporteseményén a spiritualitásé a főszerep. Gyakran, ha az első helyen futó gyerek elesik, a többiek, ahelyett, hogy elfutnának mellette és leelőznék, megállnak, felsegítik, és dicsőségben előreküldik. Aki még sosem vett részt paraolimpián, feltétlenül menjen el. Mindenképpen megható a versenyzők bátorsága, szeretete, nagyvonalúsága és lelki nagysága. Spirituális énünk felébredése, akármilyen körülmények között történik, mindig későbbi nagyságunk előjele. Ezt mutatja olyan kiváló egyéniségek példája, mint Albert Einstein, Abraham Lincoln, Ralph Waldo Emerson, Martin Luther King, Jr., Teréz anya és sokan mások. Ők mindannyian úgy érezték, felébredt bennük a spiritualitás, és hittek benne, hogy egy magasabb erő működik a világegyetemben, mely irányítja tetteiket. Úgy érezték, személyesen érintkezésbe tudnak lépni ezzel az erővel, és használni tudják. Ez az erő nekünk és neked is rendelkezésedre áll. Csak arra vár, hogy ráébredjünk.

Spirituális gyakorlatok Különféle lehetőségeink vannak, hogy életünkbe integráljuk a spiritualitást. A teendő egyszerű, de életünk minden területét harmóniába és egyensúlyba hozza. 1. Mondj eredeti, kézfogásos áldást minden étkezés előtt! Az élelemért mondott hálaadás felemeli a lelket — és még íz210

letesebbé is teszi az ételt. Ajánljuk azt a módszert, melyet Bob Gore-tól, Észak-Carolinában élő barátunktól tanultunk: Mindkét kezünket helyezzük a tányérunk tőlünk távolabb eső szélére. Két tenyerünket fordítsuk egymás felé, és küldjünk mentálisan fehér fényenergiát az ételbe. Szellemileg és lelkileg tudassuk „belső tudónkkal", hogy csak tápláló, biztonságos és egészséges táplálékot juttatunk a szervezetünkbe. Hisszük, hogy ez a módszer nemcsak a gyomorrontástól és az ételmérgezéstől véd, de lelkileg emelkedett állapotba is juttat. Szánjunk egy percet arra is, hogy köszönetet mondjunk Istennek és mindazoknak, akik tettek valamit azért, hogy ételünk az asztalunkra kerüljön: a gazdának, aki megtermesztette; az embereknek, akik feldolgozták, szállították, és elkészítették számunkra. Időnként, amikor különösen mély hálát érzünk, köszönetet mondunk még a férgeknek is, melyek termékennyé tették a földet. Meggyőződésünk szerint a hála az egyik legmélyebb spirituális elv. 2. Találd meg spirituális életcélodat! Az életcél már sok helyütt szerepelt ebben a könyvben. Lényeges, hogy ha megtaláltuk életcélunkat, spirituális töltetet is kell adnunk neki. Ha elérhető célról van szó — és olyanról, melyet érdemes elérni —, az emberiséget kell szolgálnia, és spirituális jellegűnek kell lennie. A pusztán önmagunk érdekeit szolgáló cél által egyszerűen önmagunkat győzzük le.

A Holt-tenger csupán azért halott, mert befogadja a vizet, de nem bocsátja ki magából. Megreked benne a körforgás. Az élet egyik nagy törvénye a körforgás törvénye. Áramoltasd magadon folyamatosan át a jót, és a jó áramoltat téged.

211

hogy ezt a kérdést megoldjuk tudatunkban. a spirituális célkeresés vezetett a méltó halálért küzdő hospice mozgalom létrejöttéhez. sem családtagjainak nincs részük a spirituális élményben. Dr. 4. hogy szeretteink kezét fogjuk. Micsoda veszteség! Ezért vagyunk lelkes hívei a hospice mozgalomnak. Sajnos. és erőt merítünk ebből a tudásból. másokat a klinikai halál állapotából térítettek magukhoz az orvosok. vákuum keletkezne. Morse következtetése: Ha egy család osztozik a halálélményben. Mindegyikük arról számol be. Azáltal. s mellettük legyünk. hogy látta a fényt a túloldalon. aki segíti spirituális fejlődésedet! Nem ismerünk olyan igazi 212 . rabbit vagy más tanítót. A hospice mozgalom a halált az életfolyamat részének tekinti. Egyesek közülük kómában voltak. amikor eltávoznak ebből a földi életből. megszabadulunk a halálfélelemtől. hogy létezik spirituális valóság. A mozgalom jóvoltából lehetőségünk nyílik rá. Morse. és legjobb energiáinkat az életnek szentelhetjük. hogy sem a haldoklónak. ugyanis a haldokló által megpillantott fényt a többi jelenlévő is látja. amikor a beteget morfinnal vagy demerollal kezelik. mely azt tűzte ki célul. Alakítsd ki magadban az élet és halál spirituális felfogását! A mi hitünk szerint a halál átlépés az élet egy másik szakaszába. teszi hozzá dr. papot. hogy az embereknek ne kelljen magányosan meghalniuk.Úgy véljük. Teljesen bizonyosak vagyunk ebben. mely folyamatosan szívná el tőlünk az energiát. Ha nem ezt hinnénk. 3. finom érzékelőrendszere annyira elkábul. akiknek halál közeli élményük volt. spirituális életünkben egy üres folt. A legérdekesebb azonban dr. Ez megerősíti őket abban a hitükben. az rendkívül fontos spirituális rítus. Közvetlenül beleláttak a szellemvilágba. Ez alapvetően spirituális elképzelés. Melvin Morse Closer to the Light (Közelebb a fényhez) című könyvében olyan gyermekekről ír. Keress egy lelkészt.

mely halálos beteg gyerekek kívánságainak teljesítésében segít. hogy Albert Einsteint „ragyogni" látta. amikor találkoztak. 5. Mélyen összhangban volt az univerzummal és Istennel. Érte megyünk egy tűzoltóautóval. hogy érzelmileg összhangban légy vele. készíttetünk neki sisakot is. Hajts végre spirituális indíttatású cselekedeteket! Ezek lehetnek közvetlen. akinek ne lett volna ösztönző hatású spirituális mentora." 213 . Édesanyjának volt annyi lélekjelenléte.nagyságot." Ezért volt nagyszerű tanító. Bopsy az arizonai Phoenixben. Az egyik közvetlen. hogy a rászorulóknak adod használt — vagy nem használt — ruháidat. Ettől jobb érzésekkel gondolsz majd saját vagyonodra. aki meleg szívű. meg sárga tűzoltókabátot és kalocsnit. személyes jó tett például. ezért felajánlotta a következőt: „Bopsy legyen útra kész holnap reggel 7-kor. ezért megkereste a helyi tűzoltóparancsnokot. és egy napig tiszteletbeli tűzoltó lehet. hogy megkérdezze tőle: — Ha kívánhatnál valamit. hogy teljesül. olyat. „Arckifejezése fényt sugárzott. Bopsy gyógyíthatatlan beteg volt. amilyet mi viselünk. és tudnád. Az anya nagyon vágyott rá. Spirituális mestered kiválasztásakor ügyelj rá. Bucky Fuller elmesélte. Az üzenet elvész — bármi legyen is az —.) A társadalmi jellegű jó tettek szintén elképesztő eredményeket hoznak nekünk és másoknak egyaránt. Ha megadja a méreteit. (Ráadásul Amerikában az elajándékozott ruhák ára levonható a jövedelemadóból. Ilyen tettek végrehajtására ad esélyt a Kívánság Alapítvány. Egy ilyen igaz és szívet melengető történetnek voltak részesei egy fiatal anya és hétéves fia. hogy teljesíthesse fia kívánságát. ha érzelmileg különböző szinteken kommunikáltok. vagy nagyszabású társadalmi tettek. Mi is vállalkozhatunk hasonlóra körülményeinktől függően. személyes jellegűek. mit kívánnál? — Tűzoltó szeretnék lenni — felelte a gyerek. szeretetteljes ember volt.

Ezután Bopsy meghalt. jobb Bopsynak. Ja. és nyissa ki a harmadik emeleti kórterem ablakát. — Mondja meg neki. akiket szeret. Bopsy végül azt kérdezte: — Most már igazán tűzoltó vagyok? — Igen. Tájékoztassa a többi beteget. hogy úgy véli. A nővér azért tette ezt. 214 . ha olyanok között hal meg. — Parancsnok úr. Felhívta a tűzoltóparancsnokot. Csak még egyszer utoljára meglátogatjuk Bopsyt. ne ijedjenek meg! Nem gyulladt ki a kórház. tudna tenni valamit azért.Bopsyt néhány nappal később három valódi tűzesethez is elvitték magukkal a tűzoltók. mondott neki valami kedveset. Arra kérünk. hogy tartson ki! Öt percen belül ott leszünk. és könnyekkel a szemében dédelgette őt. Ennek köszönhetően három hónappal tovább élt. mert úgy gondolta. a gyerek hamarosan nem lesz már az élők sorában. A halála napján a főnővér látta a monitoron. Azért fejezzük be a könyvet ezzel a drámai történettel. mint azt bármely orvos jósolta. Mindegyikük megölelte a fiút. hogy gyengülnek a kisfiú életfunkciói. Bopsy — válaszolt a tűzoltóparancsnok a könnyeivel küszködve. hogy teljesíted a benned élő kisfiú vagy kislány kívánságát. hogy kevesebb fájdalommal és vidámabban távozzon el közülünk? — kérdezte. életed hátralevő részét töltsd azzal. szívében egy spirituális kívánsággal. hogy ha szirénát hallanak és villogó fényeket látnak. mely teljesítésre vár. mert mindannyiunkban él egy kisgyermek. férfiak és nők vegyesen felmásztak a létrán Bopsy kórtermébe. mert tűzoltólétrán fogunk bemenni! Tizennégy tűzoltó. és elmondta neki. — Hogyne tudnék — felelt a tűzoltóparancsnok.

amit el akarsz érni. Egyetlen mondatban összefoglalva a lényeg így hangzana: Megváltoztathatod az életedet azáltal. Mivel Markita tudta. hogy az élet bősége a tiéd lehet. aki nehéz körülmények között élt. és bízd „belső tudódra" a „hogyant". meglátod. Add meg a „mit". előhozza belőled a benned lakozó nagyságot. majd erősítsd meg őket. Végezetül megosztjuk még veled a kis Markita Andrews. hogy egyre több jóra sarkalljunk. és távoli 215 . csak kérned kell. Apja elhagyta a családot. és tudatalattid gondoskodik a megvalósításról. hogy eltartsa kettejüket. vizualizáld. Meg akartuk mutatni.Zárszó Ezzel a könyvvel egyszerűen azt akartuk elérni. hogy anyja mindig utazni vágyott. és elindítod a helyes irányba. Ezzel megnyitod az utat tudatalattid számára. egy igazi nagyság lelkesítő történetét. hogy gyűjt az iskoláztatására. hogy másként gondolkozol róla. Anyja elmondta Markitának. Közölj tudatos elméddel bármit. Alkalmazd a három kulcsmódszert: írd le céljaidat. anyja sok munkával pincérnőként kereste a kenyerét. Markita egy kislány.

ő is spórolt egy közös világkörüli útra. táborozást nyerhet. Akart cserkészsütit árulni? Nem igazán. New York Cityben. Most már te is tudod. szerepelt a „Millió dolláros kerekasztal"-ban. hogy vegyenek sütit!" Markita délután fél öttől fél hatig ácsorgott egy lakóház lépcsőházában. Eredményei oly káprázatosak voltak. Computers . Vizualizálta és megálmodta. hogy a Walt Disney Productions filmet forgatott róla A süteményes gyerek címmel. Condos. és kérd meg őket. lakást. Venne egy tucat cserkészsütit. Mire vársz? Merj nyerni! 216 . Könyve. és a jelenlévő ötezer legjobb biztosítási ügynöknek eladott egy-egy doboz süteményt.tájak képeivel voltak tele a falai. esetleg kettőt?" Öt éven keresztül árulta a süteményeket. Ha többet ad el. Akarta az utazást? Nagyon is. Bámulatos eredmények! És mindet egy kislány érte el. Leírta magának. mint bárki addig. (Hogyan adjunk el több süteményt. mint bárki előtte. hogy meg fogja csinálni. A legtöbb gyerek annyiban hagyta volna a dolgot. . De ő még csak kislány volt. mire eladott 42 ezer dobozzal. ahol gazdag emberek fordulnak meg. . a How to Sell More Cookies. Híre elterjedt. számítógépet?) országszerte bestseller lett. hogy képes vagy rá. A biztosító társaságok is felfigyeltek rá. Cadillacs. hogy ha elég cserkészsütit elad. Mit tehetett? Cserkészként olvasta. aki süteményt árult. Elvitte anyját a világ körüli útra. nyerhet egy világkörüli utat magának és a mamájának. udvariasan megszólította az arra járókat: „Egy nyári táborra gyűjtök. de Markita szentül elhatározta. és a néni adott neki egy jó tanácsot: „Oda menj. Te is elérhetsz bámulatos eredményeket! Tudjuk. Cadillacet. hogy meg tudja és meg is fogja valósítani ezt az álmot. hogy több sütit fog eladni. Nagynénjének megerősítette. és barátságosan mosolyogva.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful