P. 1
Jack Canfield & Marc Victor Hansen - Merj Nyerni!

Jack Canfield & Marc Victor Hansen - Merj Nyerni!

|Views: 508|Likes:
Published by Ákos Rákász

More info:

Published by: Ákos Rákász on Feb 09, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/01/2013

pdf

text

original

Sections

  • Tanuljunk meg merni!
  • Bevezető
  • A problémák álcázott lehetőségek
  • Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait!
  • Összpontosítsd energiádat!
  • Erősítsd meg magad!
  • Az élet kötéltánc
  • Szeretettel lehetséges
  • A házasság és a család öröme
  • A teljes jólét megteremtése
  • A tökéletesen jó közérzet elérése
  • A lényeg, hogy kit ismersz meg
  • Erősítsd meg elmédet!
  • Spirituális énünk felébresztése
  • Zárszó

JACK CANFIELD ÉS MARK VICTOR HANSEN

MERJ NYERNI!

A fordítás alapjául szolgáló eredeti kiadás: Jack Canfield an Mark Victor Hansen: Dare to Win

Berkley Publishing Group, 1996

Fordította: Meskó Krisztina ISBN 963 9447 53 6

Copyright © 1994 by Mark Victor Hansen and Jack Canfield

DARE TO WIN © 2005 by Jack Canfield and Mark Victor Hansen

All rights reserved Hungarian translation © 2005 Meskó Krisztina Minden jog fenntartva, beleértve a sokszorosítás, a nyilvános előadás, a rádió- és tévéadás jogát, az egyes fejezetekre is. Kiadja: Bagolyvár Könyvkiadó Felelős kiadó: a Bagolyvár Kft. igazgatója Budapest, 2005

Tartalomjegyzék

Tanuljunk meg merni! Bevezető 1 A problémák álcázott lehetőségek 2 Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait! 3 Összpontosítsd energiádat! 4 Erősítsd meg magad! 5 Az élet kötéltánc 6 Szeretettel lehetséges 7 A házasság és a család öröme 8 A teljes jólét megteremtése 9 A tökéletesen jó közérzet elérése 10 A lényeg, hogy kit ismersz meg 11 Erősítsd meg elmédet! 12 Spirituális énünk felébresztése Zárszó

5 7 14 31 44 67 82 87 109 126 157 179 190 205 215

hogy mindent elérhetnénk — ha mernénk? Lehetséges. Nincs elég pénzünk. kevés az életünkben a szerelem. sosem jutunk egyről a kettőre. rongálja önbecsülésünket. több százezer emberrel szerzett húszéves tapasz5 . A legtöbben azonban egyszerűen nem teremtjük meg maguknak a kívánt eredményeket. A félelem áll az utunkba. állít elénk képzelt akadályokat. Amint úrrá leszünk Önmagunkon. akivé csak akarunk. ha szembefordulunk velük.Tanuljunk meg merni! Mindannyian nagyokat álmodunk. Miért van ez így? Mi akadályoz? Az átlagember valószínűleg legalább három nyomós okot fel tud sorolni. Félelmeink azonban elillannak. Mégis. Nem tudjuk. a siker és az öröm. ha pedig nem cselekszünk. amiért nem teheti meg. hogy az egyetlen és legfőbb akadály a félelem? Bizony így van. A félelem gátol meg a cselekvésben. és azzá lehetünk. milyen félelmek és kétségek tartanak fogva téged jelenleg. megkaphatunk vagy megtehetünk bármit. juttat holtpontra. szívünk legmélyén nem tudjuk-e mindannyian. amit igazán akar.

még ma! Együtt mindannyian merhetünk nyerni.talatunk azonban azt mondatja velünk. 6 . most rögtön. Láss hát neki. kitörhetsz a rabságból. és megteremthetsz magadnak mindent.

kevés a szerelem. hogy több pénzt akarunk. az öröm az életünkben. amit szeretnénk? Miért nem lehet a miénk mindaz. hogy nem használjuk ki teljesen lehetőségeinket. nem vagyunk nyertesek. amire vágyunk? Miért nem élhetünk sikerben és bőségben? Mi tart vissza? Az átlagember biztosan temérdek „jó" okot tud sikertelensége alátámasztására: 7 . nem vagyunk elégedettek.Bevezető Megdöbbentő eredmények! Mindannyian ilyeneket szeretnénk elérni az életben. Sokan mégsem érjük el a kívánt eredményeket. Az is lehet. Esetleg az igaz szerelemre. Nem tudunk kiteljesedni. Lehet. a siker. ami a vágyainkat illeti. Talán ösztönzőbb munkára vágyunk. hogy titkon filmes karrierről. vagy több kielégülést nyújtó szexuális kapcsolatra áhítozunk. Mindannyian nagy célokra törünk. Nincs elég pénzünk. Valahol a lelkünk mélyén érezzük. Miért? Miért nem teljesíthetjük be mindazt. politikai szereplésről ábrándozunk. vállalati elnöki pozícióról.

a mellkasunkban. ott. A bátorság azonban bennünk van. Nézd végig a listát! Bizonyára azonnal találsz legalább három kényelmes indokot. Csak kifogások? Vajon valóban „nyomós" okok-e ezek. hogy a félelem az igazi ellenség? Félelem? „Én nem félek!" 8 . Vesztes vagyok (kétszeresen. Túl kövér (sovány) vagyok. mellyel igazolhatod. miért nem érheted el vágyott céljaidat. hogy miénk lehetne mindaz. Túl magas (alacsony) vagyok. vagy csak kifogások? Szívünk mélyén nem tudjuk-e mindannyian. Egyedül nevelem a gyerekemet. háromszorosan). Csak nő vagyok. hogy megvalósíthatnánk álmainkat — ha mernénk? Nem hiszünk-e benne.Túl csúnya vagyok. Túl öreg (fiatal) vagyok. Túl gyenge vagyok. amire vágyunk — ha nem félnénk tenni érte? Gátolnak-e a kifogások? Vagy csak nem merünk cselekedni? Gondolkozz el ezen! Kifogásokat mindig lehet találni. Beteg vagyok. Csak feleség vagyok. ahol egy apró kéz a szívünkbe markol. amit szeretnénk. Nem vagyok elég okos. Kopasz vagyok. Általában a fenti állításokkal szoktuk indokolni. és azt mondja: „Félsz!" Félelem? Lehetséges. hogy nem kaphatjuk meg. Kisebbséghez tartozom. Nem vagyok elég művelt.

sok ember előtt kell beszélnünk. beosztottakat kell irányítanunk. kibírjuk-e a sajtó és a kritikusok ostromát. A siker még félelmetesebb lehet a kudarcnál. hogy ezek — és nem hangoztatott kifogásaink — gátolnak? Úgy gondoljuk. felelősséggel tartozunk a részvényeseknek. akik felnéznek ránk? Lehetséges-e. Hogyan is félhetnénk? Félelem a kudarctól — vagy a sikertől Mindannyiunkban élnek félelmek. rendkívül sikeres filmsztár és filmrendező lett. Ha egy nagyvállalat elnöke leszünk. nem hagyta. ha több pénzünk lesz. éves jelentéseket kell írnunk. hogy nem? Danny DeVito. A gát a félelem a kudarctól vagy a sikertől. nem válunk azzá. hogy efféle rejtett félelmek állnak sikereink útjába? Lehetséges-e. Egyszerűen azért nem szerezzük meg. Érzékeny pontjaink védelmében tudatalattink tökéletesen racionálisnak 9 . nem veszítjük-e el a barátainkat. hogy eluralkodjon rajta. Ő legyőzte magában a félelmet. Félnek.Kultúránkban nem illik beismerni a félelmet. a válasz igen. de talán másokat is zavarba hoznak. a családunk szeretetét? Nem szegünk-e meg valamilyen íratlan szabályt. Mindannyiunknak le kell küzdenünk félelmeinket — egyenként. ha próbálkoznak és nem sikerül valami. Félnek. hogy kínos helyzetbe kerülnek. képesek leszünk-e kamerák kereszttüzében élni? Ha jómódba kerülünk. aki alig 150 cm magas. mint a szüleinknek és azoknak. hogy ezzel nem csak magukat. akivé igazán akarunk. amit igazán akarunk. Egyesek a kudarctól félnek. kivéve a fizikai erőszaktól. Ha filmsztárok leszünk. Ezt természetesen senki sem vallja be magának. mert nem merünk. Mi magunk vagyunk önmagunk kerékkötői. Mások a sikertől félnek. Meg tudunk-e birkózni mindezzel? Félünk-e.

Az is lehet. hogy tényleg kopasz vagy és alacsony. Talán alacsony sorból származol. gátol. hogy bele sem vágunk semmibe. hogy sosem kerülhetsz vezető beosztásba a férfiak uralta vállalati világban. és szódásüveg-szemüveget viselsz. ha pedig nem próbálkozunk. netán kövér és magas. Akadályokat gördít elénk. hogy nem indíthatsz nagyvállalkozást. Az egyik szemináriumunk után egy nő azt panaszolta nekünk. Igaz ez? Nem igaz! A negatív propagandára figyelünk. A félelem miatt nem próbálkozunk. A félelem hamis látszat csupán. Ezért bemagyarázod magadnak. mire diplomát szerezhetne. Kénytelenek voltunk megkérdezni: „Hány éves lenne öt év múlva. nem fektethetsz be ingatlanba. nem beszélsz jól angolul. felbuktat. ezért aztán tudatalattid azt suttogja. holtpontra juttat. és nem szerezne diplomát?" Egy harminckilenc éves nő. elveszítetted minden pénzedet és vagyonodat. nem büszkélkedhetsz jó iskolákkal. és védekezésbe hajszol. hogy sosem fogod megtalálni a tökéletes társat. mert meggyőzzük magunkat arról. sosem érhetsz fel a csúcsra. hogy nem tudjuk. és nem adhatsz tanácsokat másoknak életük irányítására vonatkozóan. Lehet. sosem lesz boldog házasságod. amitől azután bűntudatunk lesz és aggódunk. ezért tudatalattid azzal érvel. ha nem tanulna tovább. aki elsőéves or10 . hogy nem tanulhat tovább. Azért nem valósíthatjuk meg ezeket a dolgokat. azt mondod magadnak. Ha csődbe mentél. ennek hatására pedig teljesen passzívvá válunk. és addigra már negyvenhárom éves lenne. Az első lépés A félelem korlátoz.hangzó kifogások mögé bújtatja félelmeinket. mert öt évbe telne. hogy „csak" nő vagy. ne is álmodj jól fizető állásról. esetleg „csak" feleség. sosem jutunk egyről a kettőre — ez persze áttételesen bizonyítékot szolgáltat arra.

és idővel elhiteti velünk. Mind mély. aki állítólag a fenti sorokat is írta Roosevelt számára. és megszüntetheted őket. A kiút A félelmen úrrá lehet lenni. Mindannyian vágyakozunk szeretetre. hogy a kifogások nem számítanak. Amíg hagyjuk. hogy a félelem irányítson. és azt szerezhetjük meg magunknak. A félelem aláássa önbecsülésünket. de ha nyolcvanegy évet veszünk alapul — mint várható élettartamot —. így nyilatkozik: „Nézz szembe félelmeiddel. nem a külvilágban.vostanhallgató. Mindannyian bőségre és jómódra vágyunk. értelmes. és kezünkbe vehetjük életünk irányítását. a Gondolkozz és gazdagodj!* című klasszikus mű szerzője. hogy vesztesek vagyunk. amivé akarunk. boldog* Magyarul megjelentette a Bagolyvár Könyvkiadó. megnyirbálja önbizalmunkat. még harmincnégy éven át kamatoztathatja tudását a társadalom és önmaga javára. hogy bennünk van. hogy tudat alatti félelmeink — nem külső körülmények — okozzák a valós problémát. maga a félelem. le lehet győzni — ha felismerjük. úrrá lehetünk önmagunkon. A félelem az ellenség. Mind hozzá szeretnénk járulni valamivel a világhoz." Napoleon Hill." Amint felismerjük. negyvenhét éves korában fogja befejezni az egyetemet. Ha rájövünk. Mindannyian arra törekszünk. jelentőségteljes kapcsolatokat szeretnénk. amit csak akarunk. és a legjobbat hozzuk ki magunkból. örömre. Franklin Delano Roosevelt ékesszólóan vall erről a tűz körüli beszélgetések egyikében: „Az egyetlen dolog. amitől félnünk kell. 1996 11 . azzá válhatunk. elkezdhetjük az áttörést. Mind kicsattanóan egészségesek és boldogok akarunk lenni. azt tehetjük. nem merünk nyerni. Ha pedig kezükben az irányítás. hogy kiteljesítsük magunkat.

és merünk tenni a céljainkért. vagy a 133. hogy ezt most elhidd. olyan gondolatokat és hiedelmeket kialakítani magadban. hogy mi hisszük. hogy képes vagy rá. Mindannyian a legjobbat akarjuk mindenből. Nem tudjuk. Szinte bármit megtehetsz. A személyes áttörés Egyik pillanatról a másikra is megjöhet a bártorságod a nyeréshez. de lehet hosszú ideig tartó erőfeszítések eredménye is. oldalon jön meg a bátorságod a nyeréshez.ságra. Te is. hogy képes vagy rá. De tudjuk. hogy segítsünk neked olyan szellemi környezetet teremteni önmagad számára. neked mennyi időbe fog telni. Csupán annyit kell tennünk. Tudjuk. Azért írtuk ezt a könyvet. teljességre. mire legyőzöd saját félelmeidet. ami nem ellentétes a Teremtő törvényeivel vagy a többi ember jogaival. vagy csak két héttel a könyv elolvasása után. Nem tudjuk. hogy a 17. A csoda abban rejlik. melyek lehetővé teszik az áttörést. 12 . hogy mindezt el is érhetjük. hogy legyőzzük félelmeinket. hogy ezt akarjuk mi is. Nem lényeg. hogy el tudsz jutni odáig. Csak abban higgy. De tudjuk.

MERJ NYERNI! .

— Lehet. — Nézze. hogy egyiküknek sincsenek problémáik. — Ha elengedi a kabátom hajtókáját. 14 . nekem most előadást kell tartanom — válaszolt Dr. Történetesen tudom. hogy nem fog önnek igazán tetszeni. Norman Vincent Peale elé New Yorkban. vagy megcsiszol.1 A problémák álcázott lehetőségek „Az élet egy malomkő. Peale így szólt: — 150 000 ember van itt. akiknek nincsenek problémáik. Peale. Peale. az Ötödik sugárúton." A fiatalember odaállt dr. Egyedül tőled függ. Ez túl sok nekem. — Bármit megtennék érte. kérem. Együtt elsétáltak a Forest Lawn temetőhöz. hogy felőröl-e. Ott dr. ahol olyanok vannak. és így szólt: — Dr. Csak két háztömbnyire van innen — figyelmeztette dr. mutatok önnek egy helyet. megragadta a kabátja hajtókáját. hogy odamehessek — lelkesedett a fiatalember. segítsen rajtam! Nem tudok megbirkózni a problémáimmal. Peale." — CAVETT ROBERT „Van egy gondom.

ha megszabadulhatnék a problémáimtól!" Ez a pesszimista látásmód. adj hálát érte. Ha tehát gondjaik vannak. hogy sorsukon keseregnek. (Egyesek szerint az embereket legjobban problémáik nagyságáról lehet megítélni. és cselekszel. Következésképpen a legtöbben képtelenek elhinni. személyesen beszélni veletek a problémáitokról. akik roppant súlyos gondokkal küzdöttek. Az optimista ember ezzel szemben lehetőségeket lát a problémákban. Azt bizonyítja ugyanis. és már nem fél foglalkozni vele. ami telik tőlünk. és mindörökre eszünkbe véstük. Egészségügyi problémák.) Persze a problémák a közfelfogás szerint rosszak. és hihetetlen eredményekre jutottak. mert jól illusztrálja a problémák valódi természetét. Peale egyik kedvenc anekdotája. Külső megjelenés. nem hajtották végre az áttörést. melyek általában a legnagyobb aggodalommal töltik el az embereket. A legtöbben azonban nem tették ezt meg. miről beszélünk. Négy területtel foglalkozunk. ahol a legsúlyosabb problémák szoktak adódni: Pénzügyek. akkor lenne ideális az életük. 15 . Ha nagy problémád van. hogy élsz.A problémák előnyünkre válhatnak Az előző történet dr. Végül azt mondják önmaguknak: „Minden nagyszerű lenne. valami nem stimmel. A problémák az élet velejárói. Aki szembenézett valamilyen súlyos problémával. Bemutatunk nektek számos embert. tudja. ha problémamentesen élhetnének. azt tesszük. A legtöbben úgy vélik. Következésképpen energiáik jelentős részét arra pazarolják. hogy a problémák álcázott lehetőségeket rejthetnek. megérinteni titeket. Minthogy nem tudunk elérni hozzátok. Halmozott hátrány.

az épületek anyaga pedig polivinilklorid (PVC) volt. Az OPEC megalakulásakor az olajipari termékek ára az egekbe szökött. Sírhatnékja volt. Felmerült azonban egy probléma. 1974-ben kitört az első arab olajembargó. Egészsége is leromlott. a tárgyalás előtt egy fiatal ügyvéd megszólította Markot: „Vegye igénybe a szolgáltatásomat — mondta. mindentől elvették a kedvét. Átmenetileg nem hallott." A bírósági épület lépcsőjén. — Mindössze háromszáz dollár ellenében elintézem a csődeljárást.Pénzügyi gondok A pénzügyi gondokkal kezdjük. hányingerrel küszködött. elutasították. Egyértelműen rossz volt tehát az időzítés. Mark mentorának találmánya. Mark a legjobb példánk. és az arabok azt mondták: „Olyan összegű csekkeket állíthatunk ki. egy petrolkémiai (műanyag) termék. ha ki akarják fizetni. Ez Dr. Buckminster Fullernek. személyesen és szakmailag egyaránt. Mark a csúcsról a mélységbe taszíttatott. melyek épületeket alkotnak. Ez volt Mark életének mélypontja. Mark igyekezett minél gyorsabban értékesíteni az ilyen épületegyütteseket. kétezer szabadalma közül a leghíresebb. A geodéziai dómok egymásba kapcsolódó háromszögek. nem kellene csődöt jelentenem. Úgy érezte. mert ilyenek a legtöbb ember életében előfordulnak. örökre." Mark így felelt: „Ha lenne háromszáz dollárom." Úgy tűnt. Ki kellő . 1-től 10-ig terjedő skálán osztályozva mínusz 12 ponton állt. alig huszonhat évesen Mark egy év alatt 2 millió dollárt hozott össze geodéziai dómok építéséből New Yorkban. Teljesen magába zárkózott — úgy gondolta." Az ügy miatt kikölcsönzött egy könyvet a könyvtárból Hogyan menjünk csődbe egyedül? címmel. ön ezennel csődbe jutott. A bíró kimondta rá az ítéletet: „Mark Victor Hansen. hogy a bankjaik bezárhatnak. 1974-ben.

Menekülő magatartást tanúsított. Attól félt." „Én is" — hagyta rá szomorúan Mark. hogy fáradt. Talán megérezték. hogy bajban van. — Köszönöm. és így szólt: „Fogadni mertem volna. De a 17 . Egy darabig vécépapírt rakodott vagonokba a fagyos New York-i télben London Fog viharkabátban. Egyszeriben négyszáz dolláros. Egyik percről a másikra zuhant a csúcsról a mélybe. és az emberek türelmesek voltak vele. hogy csaknem egész nap aludt. hogy kudarcba fulladt az élete. amikor Mark elvitte ócska tragacsát tankolni: — Tele kéri? — kérdezte a benzinkutas. Megpróbálta humorosan felfogni a dolgot.14 dolláros órabérért. melyet a csődbíróság meghagyott neki. csak huszonöt centért kérek — felelte Mark. elegáns öltönyben és méretre készült bőrcipőben 2. A parkolóőr — aki odahozta a kocsiját —. A geodéziai dóm üzletben üzletemberként dolgozott — vezető beosztású. hogy csődbe jutott. nem. ránézett. Ez az elzárkózás azzal járt. azt hazudta magának. Önbecsülése a nullára süllyedt. hogy Cadillacje van. Most azt kérdezgette magától: „Ki vagyok én?" Padlófogás A legínségesebb időkben ilyen párbeszédek hangzottak el a benzinkutaknál.lett rekesztenie a világot. Röviddel a csődeljárás után a New York-i Pan Am épülete előtt parkolt. Zavarban volt. amint ott állt egyetlen öltönyében. romokban hevert. értelmiségiként. Este 6-kor lefeküdt. Együtt élni a problémával Mark padlóra került. törött ablakú Volkswagennel közlekedett. és reggel 6-kor kelt fel. mindenki tudja.

a bátorság. Újrakezdés A csőd után Mark felfelé vette az irányt. hanem azért. A csőd a legjobb/legrosszabb élménye volt életének. Pedig a valóságban éppen akkor nyílik meg számukra teljesen a világ. de kiderült. bajban van. Eleinte úgy gondolta. és most már azok szerint élt. mert — mint idővel kiderült — a csődnek köszönhette. Törvényszerű volt. Három jelentős vállalkozás tulajdonosa és fél tucat másik igazgatótanácsának tagja. ami nem az ő kenyere volt. Ő is át tudta fordítani élete alakulását a szegénységből a bőségbe. Ez egy fontos üzenet. hogy felhagyott a dómok értékesítésével. Évente 250 000 mérföldet utazik. hogy valójában lehetőséget kapott. íróként. és előadóként. felégettél minden hidat magad mögött.mélypont egyben fordulópont is volt — a legnagyobb lehetőség. egy nem megfelelő vállalkozáshoz. a szeretet. A mélypont élete új szakaszának kezdetét jelentette. sosem szabad feladni. mindig van megoldás. szánni őket. Az egyik leglényegesebb dolog. melyeket ebben a könyvben megoszt az olvasókkal. két gyönyörű lánya és egy birtoka Dél-Kaliforniában. Mark végül is már nem juthatott mélyebbre — a mélypontról már felfelé vezetett az út. Ma Marknak van egy elbűvölő felesége. és túl sokszor elsiklunk felette. amit meg kell értenünk. egy csapdát rejtő pénzügyi helyzethez. „Mark. hogy akármilyen nyomorúságosan fest a helyzet. Minden lehetséges. Nem kell ragaszkodniuk egy gyűlölt álláshoz. Megtanulta az e könyvben leírt elveket. Egyszeriben kinyílik előttük a világ. hogy bemutassuk. Hajlamosak vagyunk lenézni a csődbe jutottakat. hogy sikert arass!" — mondta egy barátja később. ő is képes volt rá. A legjobb. Mindezt nem azért meséltük el. Ekkor sajátította el azokat az elveket. a támogatás és segítség üzenetét viszi el több mint egy millió embernek. hogy Markot dicsőítsük. vállalkozóként 18 . a remény.

Ezt tartják a legnagyobb problémájuknak.kezdett tevékenykedni. ez az igazi „hivatása". csak hagynod kell magad meggyőzni. mint bármi más. Végül is az anyagi gondokon szinte mindig lehet segíteni valami meglehetősen egyszerű és nyilvánvaló dologgal: több pénzzel. hogy adott körülményeit befolyásoló döntései azon múltak. Az előadással. A szépség — vagy ellentéte. Engedd. életedet megváltoztató lehetőséget kaptál általuk. Szerintünk külső megjelenésük több gondot okoz az embereknek. valójában ezek a legkisebb problémák/lehetőségek. és ez kár. a csúnyaság — szinte egyetemesen foglalkoztatja az embereket. hogy nyerjek Jóllehet a pénzügyi nehézségek időnként súlyos gondként nehezednek a vállunkra. valójában hatalmas. és hinned kell benne. melyekkel szembesülhetünk. Vannak más. legalább egy kicsit? Úgy gondoljuk. hogy valamire rá akarnak vezetni. miként érezte magát a bőrében? Ki ne szembesült volna azzal. anyagi problémákkal küzdesz. megszerezheted a gazdagságot és az anyagi függetlenséget. De én nem vagyok elég vonzó hozzá. Előfordulhat. hogy némely döntése rossz hatással volt rá. hogy tíz év múlva úgy fogod érezni. Ki ne bosszankodott volna még soha a külseje miatt? Ki ne érezte volna. hogy meggyőzzünk róla. hogy talán nem néz ki elég jól? Ki ne került volna már olyan helyzetbe. az írással és a vállalkozással Mark természetes adottságait kamatoztatja. sokkal nehezebben kezelhető problémák is. tekints rájuk távlatból! Lehet. Ha úgy gondolod. Vegyük például a külső megjelenést. hogy így van. hogy elérheted. hogy különleges életet élünk-e. amiben mesteri szintet ért el. saját külső megjelenésünkről alkotott negatív felfogásunk visszatartó erő. A tiéd lehet. mert a külső igazán nem játszik szerepet abban. 19 . avagy sem.

Ennek bizonyítékaként tárjuk eléd a kanadai Malcolm történetét. Mark néhány éve Vancouver, B. C.-ben tartott előadást, és az első sorban felfedezett egy férfit egészen torz vonásokkal. Mindenütt sebhelyek éktelenkedtek az arcán. Az egyik szemét elfedte a szemhéja. A szája is háromnegyed részben össze volt varrva. Mark az ölelés fontosságáról beszélt. Malcolm a szünetben odament Markhoz, és megölelte. Rekedtes hangon szólalt meg: „Malcolm vagyok." Mark érezte, hogy a férfi azt várja, ismerje fel, de Mark, ha látta is valahol korábban, nem emlékezett rá, hol és mikor. „Én vagyok az a fickó, aki azt a levelet írta magának" — mondta. Beszámolt róla, mi állt a levélben, és Mark agyában egyszeriben világosság gyúlt. Mintegy tíz évvel korábban írt neki Malcolm arról, hogy a menyasszonyával egy hétvégén Brit Kolumbia erdeiben kirándultak. Valahogyan egy anyamedve és a bocsa közé keveredtek. Az anyamedve védte a bocsát, és megtámadta Malcolm menyasszonyát. Malcolm alig százötven centi magas, a medve pedig hatalmas volt, Malcolm mégis összeszedte a bátorságát, kiszabadította a menyasszonyát a medve karmai közül, mire az állat őt támadta meg, és összetörte szinte az összes csontját. Végül a medve Malcolm arcába mélyesztette karmait, és végigszántotta az arcát fel, egészen a feje tetejéig. Malcolm a csodával határos módon maradt életben. Nyolc éven át plasztikázták az eset után. Minden lehetséges műtétet elvégeztek rajta az orvosok. Ez azonban nem sokat segített. Malcolm csúnyának látta magát. Kerülte az embereket. Egy napon kerekesszékével felgurult a szanatórium tizedik emeletére, a legfelső szintre, és le akarta vetni magát a mélybe. Ekkor jelent meg az apja, akit intuíciója vezetett a fiához. Még éppen időben rohant fel a lépcső tetejére, és megállította Malcolmot: „Várj egy percet, fiam!" — kiáltotta. — Mal20

colm, mindenki visel sebhelyeket valahol, mélyen. A legtöbben a mosolyunk mögé rejtjük őket, vagy sminkkel, szép ruhákkal fedjük el. Neked kívül kell viselned a tieidet. De mi sem vagyunk különbek." Malcolm ezek után képtelen volt levetni magát a mélybe. Nem sokkal később egy barátja elvitte neki Mark néhány előadását kazettán. Mark hallgatni kezdte a kazettákat, így ismerte meg Paul Jeffers történetét, aki negyvenkét éves korában elveszítette a hallását, mégis a világ egyik legkiválóbb értékesítőjévé vált. Paul azt mondta: „A hétköznapi emberek azért kapják a sorstól a hátrányokat, hogy különlegessé váljanak." Malcolm magára ismert: „Ez rólam szól, én különleges vagyok." Leírta, mit szándékozik tenni. Álmodozott róla, és mindenkinek beszélt róla. Azután biztosítási ügynökként kezdett dolgozni — egy olyan szakmában, ahol nap mint nap szembesülnie kell emberekkel. Névjegykártyájára rátetette az arcképét, és azzal adta oda az embereknek, hogy: „Kívül csúnya vagyok, de belül szép. Rá fognak jönni, ha megismernek." 1978-ra Mark Vancouver legsikeresebb biztosítási ügynöke lett. Kegyetlen játékot űzött vele a sors. Ő azonban csodálatos lehetőséget kovácsolt belőle. Malcolm arra ébredt rá, hogy nem a külsejével van gond. Nem a megjelenése akadályozta az előbbre jutásban. Ez csak kifogás volt. Az életben vagy ürügyeket keresünk, vagy eredményeket érünk el. Neki az önmagáról alkotott képe okozott gondot. Ha csúnyának látta magát, csúnya volt. Ha viszont szépnek látta magát, szép volt. (Vésd agyadba a régi igazságot: „A szépség mindig a szemlélő tekintetében tükröződik, még akkor is, ha a szemlélő és a szemlélt személy egy és ugyanaz.") Amint Malcolm „látta", milyen ő a valóságban, nem számítottak a sebhelyei. Attól kezdve, hogy legyőzte félelmeit, és ki21

tárulkozott mások előtt, döbbenetes eredményeket ért el. Te is képes vagy erre. De én vesztes vagyok „Akár úgy gondolod, hogy tudod, akár úgy, hogy nem, igazad van."
— HENRY FORD

Sokan a legyőzöttek szemszögéből tekintenek a világra. Ennek általában az az oka, hogy túl sokszor és túl sokáig alázták meg az embereket, ezért úgy gondolják, ez megszokott, természetes. Nem tudnak nyerni, mert, úgymond, „született vesztesek". Ha akként határozzuk meg a problémánkat, hogy vesztesek vagyunk, hogyan nyerhetnénk? Ezzel kizártuk a siker lehetőségét. Nem az a probléma, hogy korábban „vesztettünk". Az számít, miként tekintünk a veszteségeinkre. Az optimista ember úgy fogalmazna: Eddig még nem értem el sikert. Ezt az elvet leginkább Thomas Edison példájával lehet igazolni. Edisont manapság feltalálóként tartják számon, a maga idejében mégsem élvezhette ezt a hírnevet és tekintélyt. Amikor Napoleon Hill először beszélgetett vele, azt kérdezte tőle: „Mr. Edison, mit tudna mondani arról, hogy több ezerszer kudarcot vallott, amikor a villanykörte feltalálásával kísérletezett?" Edison válasza a következő volt: „Tessék? Egyetlen egyszer sem vallottam kudarcot. Több ezer tanulságos kísérletet hajtottam végre, melyek nem hozták meg a kívánt eredményt. Ezekre a tapasztalatokra szükség volt, hogy eljussak a megoldáshoz." Mindannyian többezer tanulságos kísérletnek voltunk részesei; például amikor járni tanultunk, egyre kísérleteztünk, mert láttuk, hogy másoknak sikerül. Nem az a baj, hogy kétszer, háromszor, negyvenszer vesztettünk. A legtöbben csak nem szereztünk még elég tapasztalatot ahhoz, hogy eljussunk a megoldásig. Sokan veszteseknek kiáltják ki magukat, ha egyetlen ta22

pasztalat nem hozza meg a várt eredményt. „Nem tudom megcsinálni" — vonják le a következtetést. Jogos ez a feltételezés? Kijelentésünk, hogy nem érhetünk el sikert csak azért, mert egyszer, kétszer, vagy többször hiába próbálkoztunk a múltban, pusztán félelmünket fejezi ki, hogy legközelebb is kudarcot vallunk. És amíg ez a félelem munkál bennünk, kifogásunk mindig újra sorompót emel sikerünk útjába. Ideje felhagyni a megalázkodással önmagunk és mások előtt. Biztasd magadat és másokat! Amint Edison példájából is kiderült, nem kell, hogy így legyen. Bill Sands igaz története ugyanezt támasztja alá. Ő is olyan ember, aki limonádét készített a citromból. Bill Sands San Quentinben raboskodott. Miután szabadult a börtönből, elkezdett írni. Megjelentette My Shadow Ran Fast (Árnyékom sebesen futott) című könyvét, és nyilvános előadásokat tartott. Marknak abban a szerencsében volt része, hogy hallhatta egyik előadását egyetemista korában. Sands mintegy ezerötszáz diák előtt beszélt, akik öntelt ártatlanságukban úgy gondolták, mindent tudnak. Bill ilyesmiket mondott nekik: „A szüleim nem szerették magukat. Apám bíró volt, anyám alkoholista, és csak úgy tudtam magamra vonni a figyelmüket, hogy, mondjuk, belevágtam egy téglát egy kirakatba. Aztán elkezdtem üzletekbe betörni, egyre súlyosabb bűntényeket követtem el, míg végül a San Quentinben kötöttem ki. Ott szexuális perverzióra akartak rávenni. Mivel nem álltam kötélnek, eltörték az orrcsontomat." Ekkor az ezerötszáz ember előtt laposra nyomta az orrát. „Tovább erőszakoskodtak velem, de én még mindig nem adtam be a derekamat, erre eltörték az összes ujjamat." Derékszögben hátrahajlította mindkét keze ujjait. Eddigre Bill Sandsre szegeződött minden szempár a teremben, a tudálékos diákok egytől egyig pisszenés nélkül figyeltek rá. Tovább beszélt arról, hogy ő a valaha élt „legvesztesebb" era23

hogy megváltoztatják az életüket. Életfogytiglani börtönbüntetését felfüggesztették. Mark alig kapott levegőt. a legszebb nőt. és félresöpörte. Átlátott a vesztés megmagyarázására felhozott nagyszerű kifogáson. a vége előtt a diákok felugráltak. és előadásokat is tartott erről — ezek egyikén vett részt Mark a Dél-Illinois-i Egyetem Tanácsülés Sorozatán. Az ifjúság pimaszságával megállapította. Mindannyian éreztünk vagy gondoltunk magunkról ilyet egyszer-kétszer életünk során. Odaadta neki Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét. saját bevallása szerint — no meg természetesen mások megvetéséből adódóan — a világ legvesztesebb embere olyan befolyásos személyiséggé vált. Sands pillanatok alatt gazdag lett és sikeres. írt egy könyvet börtönben töltött éveiről." Felgördült a függöny. hogy nyilvános előadásokat fog tartani. beszélt róluk. mint Bill Sands. hanem azt is.) Bill a következő szavakkal fejezte be beszédét: „Be szeretném mutatni a feleségemet. Bill úgy érezte. szépnek látja őt. hogy más nem is létezhet. és kilépett a hölgy. még álmodott is róluk. a börtönigazgató érdeklődni kezdett Bill iránt. Azután Clinton Duffy. csak nem szép. hogy segíti a rabtársait. Azon a bizonyos előadáson. Negatív szel24 .ber. ami a sorok között megbújt. és amint feltételesen szabadlábra helyezték. aki mások elevenére tudott tapintani. Elolvasta az összes rab élettörténetét. azonnal létrehozta a Hét Lépés Alapítványt a szabadult rabok beilleszkedésének segítésére. hogy sikeres lesz — azáltal. sírtak. Elhatározta. Bill Sands. a vesztés oly természetes számára. Mintha azt akarták volna kinyilvánítani. Ennek ellenére a túlnyomórészt nőkből álló közönség állva üdvözölte. akkor minden bizonnyal szép is. sőt. akit valaha ismertem. és Bill elolvasta nemcsak a könyvben leírt elveket. hogy a nő minden. (Mark is részint az ő hatására határozta el. nevettek. Leírta céljait. hogy ha egy olyan nagy ember. és valami megfogta Bill személyében. ami akadályozta. és elhatározták.

és nagy sportolói karrier elé nézett. Meglátta problémájában a lehetőség csíráját. nem szűnünk meg céljaink megvalósításán munkálkodni. A film azonban valahogyan nem tudta érzékeltetni azt a hatást. ezért orvoshoz 25 . Egy napon azonban fájni kezdett a lába. Ennél azonban sokkal elkeserítőbb helyzet. amikor valaki igazán beteg. Ő végrehajtotta az áttörést. Terry kiváló kanadai atléta volt. Ilyenkor az a kérdés: Beletörődünk-e szorongattatott helyzetünkbe és a betegségtudat okozta félelembe? Feladjuk-e? Vagy végrehajtjuk az áttörést. és ez bármilyen életkorban előfordulhat. hogy a hamis kép valódinak tűnik. Hitünk szerint ahhoz. és így menekülnek el a valóság elől — bár itt is az a probléma. melyet az HBO-n mutattak be. egyetértesz velünk abban. Nem a hipochonderekkel akarunk foglalkozni.lemi hozzáállását sokkal kifizetődőbb. hogy a kifogásokkal önmagunkat győzzük le. hogy a következő igaz történet bizonyára ismerősnek tetszik majd. tanácsadó legyen. Abban egészen biztosak vagyunk. A betegségről szól. hogy börtönben raboskodjék. hogy életünket egyensúlyban tudjuk tartani. pozitívra váltotta. amit Terry a valóságban kiváltott. hanem hogy író. és ne kelljen mindig elvonnunk figyelmünket a magunk elé kitűzött céljainkról. egészségesnek kell lennünk. Történetét néhány éve egy tévéfilm is feldolgozta. Mi most megpróbáljuk. akik csupán betegnek képzelik magukat. Nem az volt az élethivatása. Te is képes vagy rá! Túl beteg vagyok Reméljük. Csakhogy az egészségügyi problémák gyakran egyik percről a másikra törnek be életünkbe. aki több sportágban is jeleskedett egyetemista korában. illetve nagyszerűségre törni? A témával kapcsolatos érzéseinket jól példázza Terry Fox esete. üzletember. szónok.

A műtét után lábadozva Terry sirathatta volna magát a kórházban. Az orvosa kijelentette: „Amputálnunk kell a lábát. Kesereghetett volna azon. mi spóroltunk pénzt. Majd ha végeztél. Azt a választ kapta. melyeken ő keresztülment. ha úgy döntesz. egy kicsit később! De köszönjük. hogy másoknak ne kelljen átélniük azokat a gyötrelmeket és megpróbáltatásokat. Eddigre több utat tett meg." Terry másnap elment a Kanadai Rákkutató Szövetségbe. és aláírta a papírt. hogy maradjanak ki az egyetemről. A szüleinek is beszámolt a tervéről. hogy el kell halasztani a futást. és mindenkit arra kért. mielőtt megvalósíthatta volna. Az volt a célja. Mivel Brit-Kolumbiából származott. a daganat roncsolta a lábát. Elkezdett sántikálni. Ott Terry behajította mankóját az Atlanti-óceánba. napi több mint harmincegy mérföldet futott." Terry nyelt egy nagyot. Ehelyett ő arra gondolt. hogy keresztülfutja Kanadát. Egyre nehezebbé vált a comb26 . magának kell aláírnia a műtétbe való beleegyezést. Amikor kijött a kórházból. hogy ígéretes sportolói pályafutásának befellegzett.ment. 327 nap után ért Kanada angol nyelvterületére. a szüleinek igaza volt: „Tegye ezt most félre! Jöjjön vissza máskor. mert éppen más dolgokkal vannak elfoglalva. Leírta a célját. segítsen megszervezni a „Terry Fox Remény Maratont". és neked adjuk. folytatod az egyetemet. hogy eszébe jutott. hogy egy Maraton-futással akar pénzt gyűjteni. amit talán gimnáziumi edzője mondott neki egykor: „Bármit meg tudsz tenni — ha szívből teszed. műlábát kapott. Azt mondták. Kiderült. hogy összegyűjt százezer dollárt a fiatalok rákbetegségeinek kutatására. a média eleinte nem foglalkozott vele. hogy rákos. és bejelentette. foglalkozhatsz jótékonykodással. Mivel ön huszonegy éves." Terry másnap az iskolában rábeszélte kollégiumi szobatársát. mint a Boston Maraton." Terry elhatározta. és elkezdte a futást. Ketten együtt utaztak el Új-Foundlandra. Apja azt mondta: „Nézd fiam. és állandóan észben tartotta.

1 millió dollár. Thunder Bay-be. mi a szándéka. Láthattuk őt. hogy az orvos nem tudja. ahol a szülei 27 . hogy az emberek félretegyék az ellenségeskedést. Az „Igazi emberek" című műsorban szerepelt. Terry arca eltorzult a fájdalomtól. Találkozott Trudeau miniszterelnökkel is. és összeszedtünk egy milliót. A miniszterelnök nem igazán akart támogatni. Terry egyre csak futott tovább. és elérte. Kezet fogtak egymással. miközben futott. és a lelátókon ülő közönség vödörszámra adta össze neki a pénzt. nem tudom megcsinálni. hogy ledöntötte az országban a nyelvi sorompókat. Terry azt vetette ellen. álljak meg. Ugyanakkor gratulált neki ahhoz. hogy abba kell hagynia a futást. így szólt: „Az elején a szüleim azt mondták. Eljutott Ontarióba. hogy a Kanadai Légierő gépe felszállásra kész. ahol súlyos légzési problémái lettek. felemelhetjük az összeget egy millió dollárra" — tette hozzá. Miniszterelnök úr. és Trudeau megkérdezte Terryt. Egy orvos megvizsgálta. és hazaszállítja őt Vancouverbe." Az orvos azt mondta. Mégis továbbmentem. de én nem hallgattam rájuk. végigfolyt a műlábán. Terry nemzeti hős lett. mert akadályozom a közúti közlekedést.csonkjára erősített protézis. de a rák átterjedt a mellkasára. A vére is kiserkent. Miután kimegyek innen. és közölte vele. miután összegyűjtöttem százezer dollárt. a rendelőből. A helyi kormány azt akarta. Terry elmondta. Ekkoriban kezdett a média Terryvel foglalkozni az Egyesült Államokban. de nekik is fittyet hánytam. hogy eredetileg százezer dollárt akart összegyűjteni. őszintén kívánja. amit eltervezett. hogy Terry végrehajtsa. Az orvos elmondta továbbá. A miniszterelnök eleinte nem akart részt venni a dologban. „De az ön segítségével. minden élő kanadai polgártól egy-egy dollárt fogok kérni — az összesen 24. A Rákkutató Szövetség elutasított. amint jégkorongozók — például Wayne Gretsky — vitték hokipályákon keresztül. de végül mellém állt. kivel beszél. és Terry egyre-másra a lapok címoldalára került.

várják, hogy kórházba vigyék. Terry vonakodva mondott igent. Emlékezhetünk rá, hogy láttuk őt az aznap esti híradóban. Hordágyon gurították be az intenzív osztályra, és egy fiatal újságíró, aki élt-halt a nagy sztoriért, szinte a nyakába ugrott, és azt kérdezte tőle: „Terry, most mit fog csinálni?" Terry mindvégig igazi sportemberhez méltóan viselkedett. Bátran belenézett a kamerába, és azt kérdezte: „Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem?" Nem sokkal később meghalt. Végül a kanadaiak összegyűjtötték a 24,1 millió dollárt Terry alapítványa számára. Terry Fox története rendkívül jó példát adhat mindazoknak, akik azt hiszik, a problémájuk miatt nem lehetnek nyertesek. Terry azt mutatta meg nekünk, hogy még a legkilátástalanabb helyzetben is lehet eredményeket elérni. Terry betegségével mások teljes passzivitásba vonultak volna. Ő azonban bebizonyította, hogy azért mert betegek vagyunk, még nem szűnünk meg emberi lénynek lenni. Terry nem hivatkozott arra a kifogásra, hogy „Túl gyenge és tehetetlen vagyok. Túl nagy bajjal küzdök." Ehelyett végrehajtotta az áttörést, mert valami igazán különlegeset tenni. „Minden negatív esemény magában hordja egy ugyanolyan, vagy még nagyobb előny csíráját."
— W. CLEMENT STONE/NAPOLEON HILL

A világ tele van lehetőségekkel Kétlem, hogy olyan súlyos problémákkal küszködnél, mint előbbi történeteink bármelyikének szereplői. Azért választottunk szélsőséges példákat, hogy bemutassuk, még a leglehetetlenebb helyzetekben is elképesztő eredményeket tudnak elérni azok, akik mernek. Minden történetünk hőse mélypontra került. A legrosszabb történt meg velük, ami csak megtörténhetett anyagi helyzetüket,
28

külső megjelenésüket, halmozott veszteségeiket és betegségüket tekintve. De egyikük sem tört meg, nem vetették alá magukat a sorsnak és saját félelmeiknek. Inkább megkeresték magukban a bátorságot az újrakezdéshez és a nyeréshezValójában mindegyikük megmaradt volna egy neki nem megfelelő állás mellett, ha nem érte volna őket sorscsapás; nem teljesítették volna életfeladatukat. Nem kívánunk senkinek problémákat. Csupán arra szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy minden probléma magában hordja egy életet megváltoztató lehetőség csíráját. A problémák szellemi, lelki, fizikai erőfeszítésekre késztetnek, melyeket másként nem tennénk, azt sem tudnánk, hogy egyáltalán képesek vagyunk rá.

De

én

nem

vagyok

olyan,

mint

ők

Te is képes vagy erre? Ha vannak problémáid, mint ahogyan biztosan vannak, meglátod bennük ugyanezeket a lehetőségeket? Le tudod győzni magadban a félelmet, kétséget, határozatlanságot? Talán most azt mondod magadban: „Ti olyanokról írtatok, akiket »különlegesen eredményesnek« lehetne nevezni. Én azonban nem vagyok ilyen. Én hétköznapi ember vagyok, nem különösebben bátor. Belőlem hiányzik az indíttatás vagy a lelki háttér, mely arra sarkallna, hogy problémáimból nagy győzelmeket kovácsoljak." Tisztelettel hozzuk tudomásodra, hogy ez a végső kifogás. Ha azt mondod, nem vagy képes arra, amire mások, legmélyebb félelmed szól belőled. Kérdezd csak meg magadtól, mitől is félsz valójában! Ne feledd, csak akkor biztos a bukás, ha nem próbálkozol. Tehát nincs veszteni valód, hacsak nem a félelem, hogy megpróbáld. Ugyanakkor minden nyereség a tiéd lehet. Miért ne próbálnád meg?

29

Ó, a fenébe is, rajta! Néhány évvel ezelőtt barátunk, dr. Jack Wolfe tanított nekünk egy rendkívül hasznos módszert. Amikor félsz, hogy megpróbáld, és éppen lebeszélni igyekszel magadat a cselekvésről, noha tudod, hogy cselekedned kellene, csukd be a szemed, és ismételd el többször egymás után a következő mondatot egy Gregorián ének vagy egy buddhista ima dallamára: „Ó, a fenébe is, rajta!" Dalold el újra és újra, majd tedd, amit kell, és érd el a kívánt eredményt! Ha remegve kezdesz is bele, ne habozz!

30

2
Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait!
„Azért mondom néktek: a mit könyörgéstekben kértek, higyjétek, hogy mindazt megnyeritek, és meglészen néktek."
— Mark evangyélioma, 11:24 (Károli Gáspár fordítása)

Mindannyian gazdagnak születtünk. Gazdagok vagyunk, mert hihetetlen agyi kapacitással rendelkezünk. Mindannyiunkban állandóan 18 milliárd agysejt működik. Csak irányításra várnak. Ha használni akarjuk az agyunkat, csak meg kell mondani neki, mit akarunk tőle, mit szándékozunk elérni. Ha igazán tudjuk, mit akarunk, elménk megvalósítja számunkra. Hogy láthassuk, hogyan működik elménk a gyakorlatban, kérdezzük meg magunktól: „Mit akartam öt évvel ezelőtt?" Ha teljesen biztosak voltunk benne, mit akartunk öt éve, nagy valószínűséggel megkaptuk. Hogyan? Az elménk hozzásegített. Aki pontosan tudja, mit akar, megkapja. Kérdezd meg magadtól: „Mit akarok igazán?" Tudod? Ha nem egészen világos a válasz, hogyan kaphatnád meg? Az a baj, hogy a legtöbben nem vagyunk tisztában vele, mire is vágyunk valójában. Egyik kedvenc képregényhősünk Alf31

" Ez a farmer és a pilóta történetét juttatja eszünkbe. Megszólította őt egy farmer: — Szeretném. A nagy háborúban tanult repülőgépet vezetni. — De ha csak egyetlen szót szól. aki tudta. egészen mintegy huszonöt láb magasságig a földtől. majd bólintott: — De. íme egy ember. Aztán csinált a géppel egy jobb. majd a következő ajánlatot tette: — Elviszem ingyen. Hihetetlen. Felemelte a gép orrát. majd azt mondta: — Rendben. Ekkor már maximális sebességgel repült. és növelte a sebességet. de igencsak biztos benne. A Közép-Nyugaton vásárt rendeztek. Ha nem kiabál. több ezer láb magasságig. Amikor már húsz láb magasan voltak. Megoldható? A pilóta elgondolkozott. mit akar. Elindultak. amikor is a pilóta újra feljebb emelte. és azóta abból élt. Amikor a feleségem kiesett. Newman a MAD-ből. de ingyen. tíz dollárt ad. egyetlen hangot sem ejt ki a száján.red E. hogy embereket fuvarozott. és csak húzta. Halálosan biztos volt 32 . mit akar. — Mindketten hallgatni fogunk. Ezután dupla nyolcasokat írt le a levegőben. majd egy bal csavart. Néma leszek. Egyszer sem akart valamit mondani? A farmer gondolkozott egy kicsit. és tökéletesen letette az aszfaltra. Mi a véleménye? A farmer gondolkozott egy percig. a pilóta fejjel lefelé fordította a gépet. Ezután a pilóta a farmerhez fordult: — Ez döbbenetes. Az 1920-as évek elején játszódik. amikor az emberek sokat utazgattak ide-oda. húzta fölfelé. Általában egy dollárt kért egy útért. Rá is áll az alku? — Hogyne — felelte a pilóta. nem kell fizetnie. Ekkor a gép megállt. De a feleségem is szeretne jönni. Tehetetlenül zuhant lefelé. ő is tíz dollárt fizet. mint a sír — ígérte a farmer. azt mondja: „A legtöbb ember nem tudja. ha nem szól egy szót sem. hogy nem kapta meg. Egy hang sem hagyta el az ajkát. és a történetben szereplő pilóta oda igyekezett. ha elvinne a vásárba. De ha megszólal.

az eredmények egyike. amit várunk. Az elme bármit képes kigondolni. a többit pedig a tudatalattink elvégezte. a tudatalatti pedig gondoskodik a megvalósításról. Hogyan használjuk ki elménket? Tudjuk. hogy hallgatnunk kell vészhelyzetben. Mint mondtuk. hol tartunk. hogy az elme elintézi magának. A kérdés csupán az: „Mit akarsz?" és „Mit vársz magadtól?" 33 . hogy az emberi elme két alapvető részre oszlik — a tudatosra és a tudatalattira. Ha sokat várunk.benne. a tudatalattinknak nem kell törnie magát. mindenki azt kapja. mint Te. Természetesen nem azt akarjuk mondani. Elhatároztuk. De az elmének ehhez vajmi kevés köze van. és el tud juttatni a célunkhoz. hogyan érhetünk célt. akiket érdekelnek a gondolataink. Elménk felismeri. hogy elménk tudatos része hozza a döntéseket. hogyan. A nagyban gondolkodás nagy eredményeket vonz. amit vár. és sikerkönyveket írni olyanoknak. Ha semmit nem várunk. A középszerű gondolkodás középszerű eredményeket vonz. és bárhová képes eljutni. Csak arra szeretnénk rámutatni humoros formában. Gyakran figyelmen kívül hagyjuk azonban. Mindannyiunk elméje elképesztő kapacitással rendelkezik. hogyan használjuk az agyunkat. Tudatos elménk határozza meg. Az iskolában megtanuljuk. E könyv. ahová csak akar. sokat kapunk. Vagyis azt kapjuk az élettől. ugyanakkor a tudatalattinktól függ. mit teszünk. Tudatosan elköteleztük magunkat e cél mellett. hogy kiokoskodj a. megtanítanak megjegyezni dolgokat és számolni. amit akar. melyet a kezedben tartasz. hogy előbb-utóbb meg akarunk tanulni sok ember előtt beszélni.

hol nem voltunk. hogy elérje számunkra. John F. Azt mondta. mit nem tettünk meg. amerikaiak féltünk a szovjet űrprogramok következményeitől. Tudatalattink kitalálja a módját." Ma ő Amerika hőse. hogy közöljük tudatos részével. Bármit megkaphatunk. hogyan dolgoztatjuk elménket azáltal. hogy a Chrysler csődbe megy. hogy elvethetjük a félelmeink szülte kifogásokat." Mindenki azt hitte. Alfred Lord Whitehead gondolata magyarázza a dolgot: „A nagy álmodók sosem valósítják meg álmaikat. mindig felülmúlják őket. Ha alkotó és építő módon használjuk elménket. Céljaink kikristályosítása Mindössze annyit kell tenned. Iacocca nagyokat álmodik." Amint ezt kijelented. hogy „A Chrysler lesz a legnagyobb és a legjobb. és gondoskodik álmai megvalósulásáról. Kitűztél egy célt. mit nem mondtunk. tíz éven belül embert küldünk a Holdra. hogy megkérdezed magadtól: „Mit akarok igazán?" Segíthet. Elindulnak a dolgok a vágyott végkifejlet felé. Olyan kisbuszokat hozott forgalomba a Chryslernél. de Lee Iacocca kitartott amellett. Csakhamar megkapod a választ: „Ezt akarom. nem számít. 34 . Kennedy azonban tudatos döntést hozott. hogyan. Csak az számít. mit akarunk tenni. tudatos elméd munkához lát.Aktív döntés Elménk kihasználásának megvan az az izgalmas előnye. ha hangosan is kimondod. melyek Amerika teljes autóeladásának 7 százalékát biztosítják. Milyen magasra szeretnénk eljutni? Hol szeretnénk lenni? Mit szeretnénk birtokolni? Kivel szeretnénk találkozni? A Szputnyik fellövése után mi. ha merjük úgy irányítani tudatos elménket. Nyolc év és két hónap múlva így is lett. amit csak akarunk.

ha feketén-fehéren leírtuk. hogy a kifogásai már nem használhatók. hogy egy vállalat elnöke leszel. hogy meg kell tennem célom eléréséért? 3. mi azonban arra biztatunk. Munkára fogják tudatalattinkat. és állandósítja a cselekvést. Elfeledtetheti velünk a céljainkat. Holnapra azonban. Ha megteszem a másodikat. mint a mágnes. Írj le túl sok célt! Sokan tanácsolják. Mit akarok? 2. amikor leírjuk gondolatainkat.1. és tudatalattink felismeri. elménket teljes egészében elkötelezzük a megvalósítás mellett. ha csak egyszer gondoltunk rá. hogy túl sokat írj le! Ne csak egyet-kettőt vess papírra! Fogalmazz meg több tucatnyit. Kötelezettségvállalást jelentenek a cselekvésre. hogy ma elhatározod. megerősít bennünket abban. és papíron megjelenítjük azokat. legalább 101-et! Mi „Jövő35 . Sokkal nehezebb ezt megtenni. aztán hamarosan elfeledtük. Ha még vannak rejtett félelmeink. hogy csak akkor gondolkozunk igazán. megkapom az elsőt! Írjuk le! A célok olyanok. újabb cselhez folyamodik. hogy cselekedtünk. Mit hiszek igazán. Ezzel tesszük egyértelművé tudatalattink számára. Amikor leírunk egy célt. és máris szabad az út a tudatalattid előtt. esetleg ki is mondtuk. Könnyű átsiklani egy cél felett. Konkrét lépés. komolyan meg akarjuk valósítani a célunkat. A tudatalatti furfangosan működhet. Lényeges tudnunk. a mindennapi rohanásban célod esetleg kihullik a tudatodból. túllépni rajta. Magukhoz vonzanak. amint kitűztük őket. Lehet. hogy nem viccelünk. Ezért azonnal le kell írnunk céljainkat. hogy írd le céljaidat. vagy figyelmen kívül hagyni. A célok leírása a második lépés.

Ennek a célnak a megvalósulása sok időt vett igénybe. Egy félórás tévéadás elkészítése legalább tízezer dollárba kerül. mire végül elkészítette a filmet. Némelyiket gyorsan meg lehet valósítani. A vonal másik végén lévő ember elnevette magát. másokat évek alatt. az emberi embrió kilenc hónapig fejlődik. 1974-ben. ez elég valószerűtlennek hangzott olyasvalaki szájából. mire Markot felhívta az HBO az első tévéműsora ügyében. melyben több száz oldalon csak a céljaink szerepelnek. Más célokat alig néhány nap alatt el lehet érni. az elefánt vemhessége két év. A tyúktojásból huszonegy nap elteltével bújik ki a csibe. Richard Attenborough teljes húsz évig fogalmazta meg és írta le ötleteit a Gandhi című filmhez. és megkérdezte: — Honnan tudta. Az első. Amit a Világegyetem lát. és kész volt azonnal megvalósítani. megfogalmazta. A célok is hasonlók. azt mondta: — Vártam a hívását. Úgy is gondolhatunk erre. Jó kilenc év telt el. Nos. aki éppen csődbe ment. Három okból javasoljuk. Kitűzte maga elé a célt. Amikor Mark felemelte a telefont. hogy szeretne egy saját tévéműsort. hogy bármit leírhatunk. hogy a különféle célok megvalósulásának időtartama nem egyforma. De a célok leírásában az a jó.naplót" vezetünk. amikor Mark elkezdte írni a céljait. mire megszületik. mint a Világmindenség perspektívájára. hogy hívni fogom? — Onnan. és akkor még nem számítottuk a közvetítés költségeit. a Világmindenség azonban még 36 . hogy túl sok célt írj le: 1. amit csak akarunk. hogy kilenc évvel ezelőtt leírtam — felelte Mark. azt végül megkapja.

hogy befogadják a nagy indiai vezetőről készült filmalkotást. és megkapjuk. időt hagyunk a Világegyetemnek. mit hozott számára a célmegjelölés. Enyhe vagy akár súlyos depresszióba esünk. minden a helyére került. hogy egyik-másik megvalósul közülük. amikor Attenborough-ban megszületett a film ötlete!) Maximálisan biztosítottak voltak az anyagiak. 3. a cél értelmét veszti. hogy új állást szeretnénk. hogy alkalmazkodjék a perspektívánkhoz. Ha leírjuk. amiért sok célt kell leírnunk. elmesélte. aminek elérésén munkálkodhatunk. hogy amikor egy célt elérünk. mire az emberek megértek rá. Ha sok célt tűzünk magunk elé. az. Húsz évbe telt. miért érnék be kevesebbel? Mae West kiválóan fogalmazta meg ezt: „Jóból csodás a sok. mert a Világegyetemben a bőség törvénye uralkodik. Tragikus váláson volt túl ép37 . elveszíti számunkra az erejét és fontosságát. hogy az emberek túl sokat akarnak. (Még fiatal fiú volt. amit igazán akarunk és amiért hajlandók vagyunk tenni. Olyan ez. Harmadszor azért nem elég kevés célra korlátozódnunk. Amikor a Világegyetem felkészült." Nem az a baj. amint célunk megvalósult.nem állt készen. mely elveszti a hatását. Ben Kingsley elvállalta a szerepet. akivel Mark Seattle-ben találkozott. hacsak nincs újabb. hanem hogy túl keveset. 2. a marketing és a forgalmazás feltételei. El is készült a film. A második ok. Ne köss kompromisszumot céljaid leírásakor! Egy hölgy. tudatalattinknak bőven van mivel foglalkoznia azután is. Ha tehát sok célt írunk le. mint egy varázslat. Ha egyszer mindent megkaphatunk.

Ha hihetetlen célokat jelölünk meg. Elménk azonnal szárnyalni kezd. Azt állította. és nem szabad kompromisszumokat kötni. „Apám egy bank tulajdonosa. mint két barátnője együttesen. egymásba fonódott a tekintetük. Megtalálni a rák ellenszerét. Marktól hallotta. 6. akik most kezdik a célkitűzést. hogy le kell írni a célokat. hogy összeházasodnak. mire gondolunk: 1. 5. Ha még nincsenek céljaid. Kiderül belőle. így azok is lemásolták az ő elképzeléseit. Megmenteni egy életet. és kiváló eredményeket érsz el. amiről eddig nem szóltam neked. hogy a lista végére még odabiggyesztette: „És azt akarom. hogy megfogalmazzák.pen. 38 . Írj le kiváló célokat." A hölgy meglepetten kérdezte. Építő jellegű tévéműsorokat nézni. és nem kerül többe magasröptű. Monte Carlo. az első cél a célok kitűzése. lovas túra Utahban. többet. szafari. így kiváló kapcsolataid lesznek. vadvízi evezés Coloradóban. Emerson szerint vigyáznunk kell. hihetetlen eredményeket fogunk tapasztalni. mi az. Yellowstone Park kutyaszánon. Az alábbiakban közlünk egy lehetséges listát olyanoknak. 3. a hét kontinens bejárása. mert megvalósul. amint megvan a cél. és egy teljes hétvégét arra szántak. 4. öt oldalt írt. Nyaralás: Szabadságszobor. akár lelkesítő célokat kitűzni. és nekünk adja a Lear repülőgépét. Értelmesen tölteni az időt a barátokkal és a családtagokkal. van valami. Az esküvő előestéjén a vőlegény bejelentette: „Drágám. Azt mondta. Alig néhány nap múlva elhatározták. A válás kimondása után két másik hölgy társaságában elvonultak a hegyekbe. hogy azzal menjünk Palm Springsbe az esküvőre" — közölte a leendő férj. milyen tulajdonságokat várnak a tökéletes férfitől. miről álmodozunk. legyen neki egy Lear repülőgépe!" Másnap egy üzleti tárgyaláson találkozott álmai férfijával. 2. Olimpiai aranyérmet nyerni. A hölgy azt mondta.

de sokak szemében gúny tárgya lett. 9. Eleinte hasznos. és sikerek. 12. amikor kinevezték a baseball szövetség elnökének. 8. hogy véget vet a doppingszerek használatának a baseball sportban. beszélhetsz róluk a világnak. hogy meg tudja és meg fogja valósítani minden célját. aki elhatározta. Vonzóbbá tenni önmagamat. Két gyereket nemzeni/szülni. Hőlégballonozni és léghajót vezetni. egyszeriben hitelessé vált. megszüntetni minden tartozást. 15. Megtanulni a gyorsolvasást (percenként 3000 szó). Peter Ueberroth. a legjobb senkinek sem beszélned céljaidról. 17. Anyagilag függetlenné válni. ha csupán egy-két hasonló gondolkodású emberrel osztod meg vágyaidat. beteljesült álmok állnak mögötted. Kifizetni az összes adósságot. Ekkor rá fogsz találni a megfelelő emberekre. Megtalálni a tökéletes házastársat. Amikor azonban 150 millió dollár nyereséget halmozott fel. kínaiul és egy komputernyelvet. Ennél fogva mindenki hitt benne. mint ezt már említettük.7. Fejleszteni a memóriámat. akik a legmesszebbmenőkig és feltétel nélkül támogatnak. Összegyűjteni 250 ezer dollárt. szerzett ugyan egy-két támogatót. akik segítenek neked a megvalósításban. 16. 39 . hogy vállalkozások által nyereségessé teszi az 1984-es olimpiát. Elérni és tartani ideális testsúlyomat. 14. Senki sem kételkedett benne. Amint egyre több célodat éred el. 11. amikor nyilvánosság előtt kijelentette. Megtanulni spanyolul. Ne fecsegd ki a céljaidat! Ha kezdő célkitűző vagy. Ugyanis az emberek megtámadják őket. 13. akik elvetették az ötletet. 10.

visszaemlékezhetünk a jobb napokra. hogy „Győzelem!".Ueberroth azt állítja: „A tekintélyt 20 százalékban ráruházzák az emberre. Ezen kívül lelkesedésünk hol magasra csap. Eisner megvalósította mostanra. hogy ne hagyd magad elbizonytalanítani azáltal. hogy az eredményeid igazoljanak. 80 százalékban maga teremti meg. 40 . Franciaországban. egyszeriben kikiáltanak nagyszerűnek. és megnyitotta a témaparkokat Floridában. 1966-ban halt meg. azt írjuk mellé: „Győzelem!". még izgalmasabb." Amint elkezded elérni céljaidat. Halála után Michael Eisner lépett örökébe a Disney cégnél. hogy valódi vívmányról van szó. A kipipálás azt jelzi. különlegesnek. Amikor eléred céljaidat Amikor eléred céljaidat. ne pipáld ki őket egyszerűen! Amikor mi elérünk egy célt. Amikor éppen az utóbbi helyzet áll elő. hogy kifecseged. Ha odaírod az egyes célok mellé. és az emberek látják. Tedd meg. mire készülsz. Korábbi győzelmeink emléke megerősítésül szolgál az újabb. Eisner a vállalat minden részét fejlesztette. tudatalattiddal közlöd. kiemelkedő élmények kereséséhez. A célok egy életre szólnak: önkéntes. Walt Disney ötvenéves terveket készített. úgy kezeled céljaid listáját. Disney elképzelte. Japánban. mit művelsz. szokatlannak és másnak. ám kötelező feladataink. és engedd. amin könnyedén túllépsz. nagyobb. A lényeg. hol lelohad. mint egy bevásárlólistát.

amikké alakítjuk. Lehet több száz célunk — melyeket egyre-másra megvalósítunk —. hanem azoké. A fákról lehullott levelek szanaszét hevernek a földön. Buckminster Fulleré: „Az emberiség általános jóléte a Föld nevű űrhajón. amint az János evangéliumából kiviláglik (10. „Az élet nem az eddig megtörtént dolgok összessége. nincs irányultságuk. és bővölködjenek. hogy önmagukban nem eléggé egyediek. Ez mutat céljainknak irányt. Ott ismerkedett meg a legidősebb friss diplomás orvossal.10): „Én azért jöttem. mivel foglalkozott. a Csontkovácsok Egyetemének diplomaosztó ünnepségén. ettől állnak egy küldetés szolgálatában. és azt kérdezte tőle: — Doktornő." Íme néhány híresség életcélja.Adj értelmet céljaidnak! Nagyon jó. Erre Krisztus a legjobb példa. amint az az életrajzaikból kiderül: Disney-é: „Boldoggá tenni az embereket. de csak egyetlen eszme." Henry Fordé: „A tömegtermelés. A fejlődő fán lévő leveleknek ezzel szemben rendeltetésük van: életben tartják a fát. mielőtt elkezdte az egyetemet? 41 . hogy életök legyen." — JOSE ORTEGA Y GASSET Céljaink értelme gyakorta spirituális jellegű. ha vannak céljaink. aminek a szolgálatába állítjuk azokat egész életünkön át. a tömeges forgalmazás és az autók tömegfogyasztási cikké tétele. Az Ő életcélja." Andrew Carnegie-é: „Az acél gyártása és forgalmazása. Átfogó értelmet kell adnunk céljainknak. hetvenkét éves volt. biztosítják az egészségét. Mark nemrégiben beszédet mondott Atlantában. Mark megölelte. de előfordulhat. küldetése egyszerű volt." Életcélunk lehet humanitárius is." Dr.

Segítségképpen bemutatjuk a küldetés és az eredmények közötti viszonyt: KÜLDETÉS = Miért? CÉL = Mit? CSELEKVÉSI STRATÉGIA = Hogyan? A „Miért?" a küldetésünk vagy életfeladatunk. Mindannyiunknak szüksége van küldetésre. Ekkor könnyedén megfogalmazhatod írásban. meditálj! Hatolj be elméd legrejtettebb zugába. — De miért döntött úgy akkor. életcélja. hogy szolgáljak. hogy kristálytisztán álljon előttünk. hogy fel kellene áldoznunk saját személyes integritásunkat és szabadságunkat. hogy mélyen magadba nézel. és megvilágosodást hozzunk a lehető legtöbb embernek anélkül. Hogy erőt adjunk. Akinek nincs küldetése. Ha tudsz meditálni. melyek a kívánt eredmények eléréséhez kellenek. és tedd fel magadnak a kérdést: „Ha tudnám az életfeladatomat. Jelenleg naponta 150 beteget lát el. szórakoztassunk. vagyis a cselekedeteket és stratégiákat. Céljaink pedig meghatározzák a „Hogyan?"-t. és végül világossá fog válni. és a rendemben hatvanöt évesen kötelezően nyugdíjba kell vonulni. 42 . hogy a következő hét évben az orvosi egyetemen fog tanulni? — kíváncsiskodott Mark. melyet le kell írnunk. azaz a céljainkat. oktassunk. mi lenne az?" Kérdezgesd magad többször. Alázattal felelt: — Mert nem hajtottam még végre a feladatomat. Életcélunk megtalálása Küldetésedre úgy találhatsz rá.— Hatvanöt éves koromig apáca voltam. Az a küldetésem. azonnal jelölje meg! Nekünk is van küldetésünk. Meghatározza a „Mit?"-et.

az csak azért van. leadhatjuk felesleges kilóinkat. Megszabadíthat attól a kényszerképzettől. Ha világos a küldetésed. amíg elméd gondoskodik a megvalósításról. Egy kristálytisztán előttünk álló küldetés hatására felhagyhatunk az alkoholizmussal. és megkapod! Ez a fejezet valójában egy időgép.Ha rátaláltunk küldetésünkre. életünk értelmet kap. amire vágyunk. Mindössze annyi a dolgod. és várj. mert nem kértük. hogy feltedd a tökéletesen világos kérdést. nincs időd negatív dolgokra. 43 . Bőség Ha nem a miénk. hogy akarsz valamit. Az élethez való egész hozzáállásunk megváltozhat. a kábítószer-használattal. Nézz körül! A világban mindenütt a bőség tárul eléd. leszokhatunk a túl sok alvásról és számos egyéb rossz szokásról. és nem lehet a tiéd. Kérj szinte bármit.

akinek valahogyan sikerült életben maradnia ott. mely lehetővé teszi. hogy újra megölelhetjük egymást. Választhattam. A háború után megkérdezték tőle. amit igazán akarsz. amint rabtársait gázkamrába küldik. Élelme és ruhája alig volt. a Man's Search for Meaning (Az értelem nyomában) című könyv szerzője a csekély számú auschwitzi túlélő egyike. ahol tízezrek haltak meg. hogyan élte túl a sok gyötrelmet? Milyen erőből merített. Német zsidó pszichiáter volt. hogy még egyszer foghassam. összpontosítanom kellett valamire. A feleségem kezére összpontosítottam. hogy reménykedni tudjak. vagy reménykedem. hogy kétségbe esem. Még egyszer a szemébe akartam nézni. Arra akartam gondolni. hogy a hozzáállásomról én döntök. hogy megszerezd mindazt. amit akartam. és kénytelen volt végignézni. De ahhoz. Dr. amely másokból hiányzott? Minek köszönheti hogy életben maradt? Állítólag így felelt: „Mindig tudtam. orvosi ellátásban nem részesült. Victor Frankl. és 44 .3 Összpontosítsd energiádat! • • A siker egy olyan lelkiállapot előidézése. Azt akartam.

Itt az ember akarhatott valamit. Frankinak sem volt több energiája. képes volt a túlélésre. Azonnal lenyűgözte Amerika. Ez tartott életben másodpercről másodpercre. és ha megdolgozott érte. Mark így emlékezik: Ezt viszonylag korán megtanultam apámtól. hogy a kétségbeesésre pazarolta volna energiáját. általános iskolai végzettsége volt. A reményt választotta hozzáállásául." Amíg összpontosítani tudott. mint a lehetőségek hazája. Automatikusan abból indult ki: „Ma ezt. mint dr. Értelmet adott az életének. hogy erre koncentrált. életben maradt. . mint másoknak Auschwitzban. és azáltal. hogy egész napi élelemadagja egy tál leves volt. Apám Dániából költözött az Egyesült Államokba 1921-ben." Dr. Tizenhét éves volt. mely gondoskodott a többiről. Többször említette. Ő szorgalmasan dolgozott. Ám ahelyett. úgy is lesz. és arra koncentrálsz. minél vállalkozóbb szellemű vagy. és cukrásznak tanult. és — bár sosem voltunk gazdagok — nem kellett szegénységben élnünk. meg ezt kell megtennem. ami vele és a környezetével történt. meg ezt. Összpontosítás Energiáid összpontosítása ugyanolyan jó szolgálatot tehet neked is. Ebből a pozitív hozzáállásból adódott az a hangulat. hatalmas tortákat és egyéb különleges alkalmakra rendelt süteményeket díszített. amiért érdemes volt életben maradnia. hogy megkapod. annál szabadabb vagy.édes-kettesben lehetünk. mint más országokban. Apám mindig mondta: A szabad vállalkozás rendszere azt jelenti. Frankinak. megszerezhette — nem úgy. hogy azon keseregett volna. melyben egy szem borsó úszkált. egyetlen célra összpontosított. Ha eléggé akarsz valamit.

Angol gyártmány volt. ezért előhoztam egyik kedvenc témáját.Kilencéves koromban. Láttam magam előtt azt a biciklit. kiváló kerékpáros lehetnék. de ő nem értette meg vágyakozásomat. a vékony versenyabroncsokról és a keskeny nyergekről. a testemmel és a lelkemmel. hogy tizenhat éves koromra megkapom a biciklit. Éjszakánként arról álmodtam. és máig emlékszem a cég jelmondatára: „Ha kerékpár a cél. hogyan fogok letekerni egy hét alatt négyszáz mérföldet. hogy havonta megvegyek magamnak egy kerékpármagazint. a mélyen lévő kormányról. Legelső célomul azt tűztem ki magam elé. Az összpontosított szellemi erő a Világmindenség egyik legnagyobb ereje. mire végül beleegyezett. hogy vegye meg. és az ágyam fölé tettem. amikor már jól tudtam biciklizni. Némi vita után azt mondta: — Megkapod. Kértem apámtól. Hittem benne. — Nem érted? Nem huszonegy éves koromban kell a bicikli. ha huszonegy éves leszel. Úgy éreztem. Elképzeltem az ideális kerékpárt. a szabad vállalkozási rendszert. sheffieldi acél. amikor én már mindent tudtam a kerékpárokról. hanem most! (A gyerekek nem hisznek a késleltetett jutalomban. akartam az agyammal.) Addig nyaggattam apámat. hogy jó formába hozzam magam a hosszú távú kerékpárversenyre. melyet Chicago és Milwaukee között rendeztek. újságkihordóként kezdtem dolgozni. Az európai kerékpárversenyek még messze nem voltak divatban nálunk. hogy szerzek egy versenybiciklit. Csupán egyetlen dolog hiányzott — egy versenybicikli. megtörtem az ellenállását. Azt kérdeztem: „Megvehetem ma46 ." Kivágtam a magazinból egy kerékpár fényképét. — Huszonegy? Addigra öregember leszek — tiltakoztam. Úgy éreztem. Akartam teljes szívemből. Ezzel elég pénzt kerestem ahhoz.

Fontos. venne-e néhány képeslapot. Szinte meg tudtam érinteni. el tudjuk érni. Az utat magas hó fedte. Karizmatikus személyiség volt. 1957 kora telén felkerestem a szomszédainkat. Azt felelte: „Nem hogy árulhatsz. hogy alkalmazd a »választási lehetőség« taktikát. karácsonyi képeslapok árusítására kerestek embert jutalék ellenében. Elmém erejének köszönhetően felfedeztem egy hirdetést a Boy's Life magazinban. Minden ember elméjében/agyában lakoznak természetfeletti képességek. majd megkérdeztem. sok embert szólíts meg. szőrmekesztyűmmel megtöröltem az orromat. szépsége. hogy mosolyogj. így nem volt sok veszteni valója. hogyan kell. hogy tökéletesen elhiggyük. és igent mondott. amire szívünk vágyik. hogy apám álmában sem gondolta. hogyan tisztogatom. de meg is tanítom neked. sugárzó mosolya. és mindenkit kérj meg. Még azt is láttam lelki szemeim előtt. fényesítgetem hetente a kerékpáromat. árulhatok-e. Elmém azonnal elhitette velem. akinek csorgott az orra? Általában 47 . Megkérdeztem tőle. őszinte érdeklődése az emberek iránt és remek történetmesélési képessége tette azzá. Anyámhoz fordultam tanácsért. ha megkeresem rá a pénzt?" Biztos vagyok benne. ami hatalmas összeg volt — ma kb. Hogyan is utasíthatott volna el egy aranyos kisfiút. 1075 dollárnak felel meg —. miként kaphatjuk meg. amikor igazán hőn állítunk valamit. Úgy tedd fel a kérdést lehetséges vásárlóidnak: »Egy vagy két csomag karácsonyi üdvözlőlapot kér?«" Munkához láttam. Annyira akartam azt a versenybiciklit. hogy képzeletben már az enyém volt. Fontos. hogy egy kilencéves gyerek meg tud keresni 175 dollárt. amit nagyon akarunk. hogy el tudom adni a lapokat. Arcomat pirosra csípte a hideg. én kék kapucnis kabátot és szőrmekesztyűt viseltem. aki különlegesen jó kereskedő-vénával rendelkezett.gamnak a biciklit. A leglényegesebb. és amikor egy háziasszony ajtót nyitott. Igénybe vettem elmém erejét. Ezek olyankor kerülnek előtérbe. Kimódolják számunkra. Minden nap házról házra jártam. hogy vegyen tőled üdvözlőlapot.

azután elérjük. Megtanultam. mit is tettem valójában." Amint az ajtón belül voltam. Csak az számított. Nem 376 csomag üdvözlőlapot akartam eladni. és megtanultam a pénzzel bánni. Ha tudod. majd megkérdeztem: „Mrs. milyen lényeges a takarékoskodás. hogy megvehessem a biciklit. hogy ha igazán akarok valamit. és összpontosítom energiáimat az elérésére. Az általunk használt technikát vizualizálásnak hívják. Egyik sem volt fontos. a pénzt és a megfelelő embereket. Elmeséltem. amit akarunk. egy vagy két csomag üdvözlőlapot kér?" Nagyszerű értékesítő voltam. (Miután pedig apám a fele keresetemet egy betétszámlán helyezte el a továbbtanulásom fedezésére. Mark így kommentálja a történetet: Sokat tanultam ebből az élményből. azt is megtanultam. és nem szívesen házaltam a lapokkal a hidegben. fiatalember! Nem hagyhatom. hogy energiáid összpontosítása valóban meghozza az eredményt. hogy nyert ügyem van. hogy a biciklimre gyűjtök. használni tudom elmém erejét.beinvitáltak: „Kerülj beljebb. Shaw. hogy keményen meg kell dolgozni célom eléréséért. megtalálod hozzá az időt. Először vizualizáljuk. már tudtam. Az összpontosítás meghozza az eredményt. és ez sikerült. De érdemes odafigyelni rá. mit akarsz. hogy pontosan azt kapjam.) Ami azonban a legfontosabb: rájöttem. utasításokat ad. sikerült meggyőznünk róla. Utat mutat. Vizualizálás Reméljük. 48 . hogy Amerika első számú képeslap-értékesítője legyek a kilencévesek között. amire vágyom. hogy odakint fagyoskodj a hidegben. Kétségtelenül ez volt a legfontosabb tanulság. Nem az volt a célom.

egyik tanfolyama hallgatójának történetét meséli el. Rendkívül kövér ember volt. A végtelenségig sorolhatnánk azokat az embereket. mielőtt megvette. valószínűleg a gazdagok és hírességek sorába jut. áldozatos munkája révén. Aristotle Onassis mindig azt mondta. Állítása szerint jóval azelőtt „látta" lelki szemeivel az első hajóját. Jártában-keltében az egészségről prédikál. és több mint negyven éve szerepel a televízióban. kitartóan álmodozott/tervezett. Bizonyára otthagyta volna a tanfo49 . William Zeckendorf. Zig Ziglar. mielőtt még a birtokában lettek volna ilyen hajók. az ingatlanból meggazdagodott multimilliomos egy újságírónak elmondta. egészséges férfivá érik. hogy egy fikarcnyit sem hisz az egészben. Nem csak a gazdagok és hírességek között vannak ilyenek — bár. amint tankhajókból álló flottát irányít.Arnold Palmer azt állítja. De legelőször hinnünk kell. hogy elképzelt egy impozáns épületet az ENSZ számára New York Cityben. Alig néhány évvel később megépítette. A jó eredmények azután általában jól hatnak vissza hozzáállásunkra. és további jó eredményekhez vezetnek. vegyétek fel céllistátokra. „Látta" magát. lelki szemeivel látja. mielőtt beüt egy golflabdát. az egészség és fitness királya arról számolt be. amint a labda begurul a lyukba. aki szaktekintély a motiváció terén. aki következetesen alkalmazza a technikát. Ajánljuk. Gyümölcsfacsaró gépeket is sikeresen reklámoz. elképzelte magát. Az illető kijelentette. Cselekedeteinket hitünk határozza meg. Jack La Lanne. amint nyeszlett. beteges fiúcskából robusztus. eredményeinket pedig a cselekedeteink. aki híres és gazdag lesz mások egészségéért végzett. hogy egyszer ellátogattok oda. akik vizualizálással értek el sikert. több mint 200 kiló.

amikor még el sem kezdődött az építkezés. hogy amint elkezdünk vizualizálni. Nos. hanem valaki másra. A tökéletes vizualizálásra talán Walt Disney a legjobb példa. Már sikeresnek érezte magát. így a mindenkori olimpiai csúcstartóként tartanák számon. amikor egy napon egy üzletben egy kislány azt mondta az anyukájának: „Nézd. ugyanakkor tartós elismerést hozott volna számára. Disney elképzelte filmjeit a forgatás előtt. Meg kellett volna döntenie azt. hogy képzeletben csupán Owens rekordját futotta. ez a fickó hazament. és elkezdte soványnak látni magát — 100 kilósnak. amint az olimpián eléri Jesse Owens történelmi rekordját. és ez azonnali. Teljesen kész állapotban „látta" a Disneylandet Anaheimben már akkor. és ki tudott volna osonni a többiek előtt. mégis kevés ajánlatot kapott az olimpia után. a Japán-beli és a párizsi Disneylandet is. Elképzelte. utána kapkodni fognak érte a klubok.lyamot. Ezután hat hónap alatt nagyon sokat fogyott. milyen kövér bácsi!" Automatikusan odafordult. tökéletesen tegyük. Elérte Owenst rekordját. Véleményünk szerint az volt a baj. 50 . és őszinte megkönnyebbüléssel vette tudomásul. mama. és fizikailag jó állapotúnak. ha fel tudott volna állni. Úgy érezte. Vizualizálj tökéletesen! Fontos. noha azok csak évekkel a halála után létesültek. hogy 46-os öltönyt hord. Walt „látott". és sokan már el is felejtették a nevét. hogy elképzelte. Carl Lewis elmondta az újságíróknak. „Látta" a floridai Epcot Centert. Valójában a teljes történeteket felvázolta magában. mielőtt cselekedett. hogy a kislány nem rá mutatott.

és nézzétek meg! Egy pigmeus törzsről szól. azután együttes erővel létrehoztuk. Olyanná tettük a világot. hogy kölcsönözzétek ki a videotékából. hogy ezek a dolgok léteznek. briliáns filmalkotásból. Ha nem hiszünk benne. mint kicsiket.Walt tökéletesen vizualizált. és nincs tér. Mindenkinél jobban ismerte a vizualizálásban rejlő erőt. és egy hatalmas falitáblán megjelenítjük." Milyen igaza volt! A világ. mert mindez hozzátartozik a Világegyetem természetes rendjéhez. humoros történet. nem fognak létezni számunkra. Sárga jegyzetlapokat is ragasztgatunk a falra. hogy emlékeztessük magunkat a teendőinkre. Azután kialakítjuk a fontossági sorrendet. Tudta. amikor összejövünk. aki gyakorta üldögélt At51 . melyben élünk mindannyiunk elméjének közös teremtménye. Csak az elménk van. agyban alszunk. és ezzel teljesen fel nem borítja nyugalmukat. (Ezért volt annyira más az amerikai indiánok állatistenekkel benépesített világa. reggelente dolgozni megyünk — nem azért. vannak autóink. Te alakítod ki saját világodat Disney állítólag minden reggel 7:30-ra berendelte összes emberét a Burbank stúdióba. hanem mert kitaláltuk. amilyennek tűnik számunkra. amíg egy pilóta közéjük nem dob a magasból egy coca-colás palackot. és minden győzelmünket megünnepeljük. Nincs idő. hogy nem kerül több energiába nagyokat álmodni. Először elképzeltük. Repülünk. Mi ketten számos projekten külön-külön dolgozunk. mint a miénk. melynek tagjai békében és harmóniában élnek a Kalahári sivatagban mindaddig.) Jól kiviláglik ez Az Istenek a fejükre estek című. és azt mondták: „A képzeletem teremti meg a valóságomat. és amit teremt. használunk klímaberendezést. Szókratész is jól látta a helyzetet. pénzt költünk. Elgondolkodtató. amit akarunk. házaink. Javasoljuk. és a következő szertartást végezte el velük: ujjukat a halántékukra helyezték.

amilyennek elképzelted. hanem hogy jobbnak lássuk őket. Nem sokkal később egy másik ember is kérdezősködött az athéniak felől. milyen emberek laknak az illető hazájában. A helyedben én tovább keresgélnék. a nagy feladat világunkban nem az. Szókratész megint megkérdezte. — Nagyszerű emberek. Miért ne dolgoznánk a jobbításukon most és mindig. Egyszer egy idegen megszólította: — Szeretnék a városotokban élni. ahonnan jössz? — kérdezett vissza Szókratész. Mindenki segít a másiknak. hogy megváltoztassa a gazdasági folyamatokat. megnézem a világ más tájait is — vallotta amaz. sovánnyá teszi a kövért. Ezért akarok elköltözni. hogy jobbá tegyük a dolgokat. nyertessé a vesztest. Ez jövőnk alakításának egyik leghathatósabb eszköze. éppen olyan lesz minden. és üdvözölte az idegeneket. Még arra is alkalmas. lopnak. elképzeléseinket. 52 . Igazak és dolgosak. Szókratész bölcsen azt mondta neki: — Ugyanilyenek élnek mifelénk is. Akárhová megyünk. Egészségbe fordítja a betegséget. az elménkben látunk. — Menj csak be a városba! Meg fogod látni. — Hazudnak. csalnak. magunkkal visszük hozzáállásunkat. Milyenek itt az emberek? — Milyen emberek laknak ott.hén külvárosában. Vizualizálás hét lépésben A vizualizálás azt jelenti. Csak arra gondoltam. mindenféleképp? Azt mondják. — Nem valami kedvesek — mondta az. — Ugyanilyenek élnek mifelénk is — válaszolta Szókratész bölcsen.

amit megeszem. A pozitív gondolkodás. „Remélem." „Elkésem. nem tudta alkalmazni a vizualizálást. Ettől aztán valóban remek lett a gazdasági helyzet. Azután jött egy új polgármester. és kirúgnak!" „Minden. Valamelyest mindannyian vizualizálunk. Koch azt mondta. Még a vakok is azt állítják. ha megtudják.Ez utóbbira példa Abe Beame. Csaknem így is történt. Pozitívan gondolkozott — a lehetőségekre koncentrált. amikor New York polgármestere volt. Nem telt bele sok idő. a lakását vagy a fridzsiderét. Úgy tűnt. nem kapom el tőle a náthát. A baj az. nem a siránkozásra —. Ed Koch. és Beame polgármester bejelentette. amikor Mark csődbe ment." „Mi lesz. ha nem tudom visszafizetni a jelzáloghitelemet?" „A szüleim megölnek. és pozitívan kezdett cselekedni. valamint a célok elérése vonzza az üzletet — személyes. Azon a napon. hogy a legtöbben csak negatív képeket festenek lelki szemeik elé. Vizualizálásunk erejének csak a találékonyságunk szab határt." „Nem vagyok elég jó. remek a gazdasági helyzet. A legtöbb ember könnyedén maga elé képzeli a kocsiját. mi lesz." „Nem lesz parkolóhely. 19 000 ember veszítette el a munkáját New York-szerte. Ez a gondolkodásmód és kinyilatkoztatás elüldözi a cégeket. hogy terhes vagyok. hit és beszéd. és nem volt jövőképe sem. zsírrá válik." „Nem fog felhívni. vállalati és kormányzati szinten egyaránt." 53 . ha erre kérik. hogy az egész város csődbe megy. látják/érzik életük élményeit. és a vállalkozások visszaáramlottak New Yorkba. ha balesetet szenvedek?" „Úristen.

távolságtartónak." „Nagyszerű ember vagyok!" „Boldog vagyok. mondjuk nyugodtnak." „Szeretem. érzést. Gondolkozz pozitívan. gyakorolnunk kell a pozitív vizualizálást: „Egészséges vagyok. gyakran terméketlen. társadalmi életünkben. Egyszerre egy gondolat Mivel nem mindig egy konkrét célt vizualizálunk.Ezek az emberek rossz eredményekre számítanak. hogy szeretek és szeretnek. például az aggodalmaskodással. 54 . Gyakorolnunk kell a pozitív gondolkodást. akik vizualizálnak. hogy mit eszem. Amikor nem összpontosítunk valamilyen konkrét feladatra vagy gondolatra. anyagilag. Miért lepődnek meg. mely lehetővé teszi. alkotó módon. szellemi téren — gyarapodjunk. Például aggodalmaskodnak." „Mindig kifizetem a számláimat. képzelőerőd bevetésével és építően! Ha fel akarunk hagyni egy rossz szokással. kiegyensúlyozottnak. és tartom a formámat. fejlődjünk és sikeresek legyünk. de rossz szellemi alapállásból. hogy kialakítsuk a jótékony hatású." Az ilyen pozitív vizualizálás hatására nem marad el a pozitív eredmény. Elménk egyszerre csak egy domináns gondolatot képes megtartani. kikapcsolódásban. és ez így is marad. családilag. ha így is lesz? Ha pozitív eredményeket akarunk." „Sikeres vagyok. látásmódot. egy jó szokást kell a helyébe állítanunk." „Odafigyelek rá. lényeges." „Mindjárt felhív. hogy életünk minden területén — egészségben. mesteri vizualizálást. negatív aggodalmaknak adjuk át magunkat. Sokan vannak.

kezdj el lélegezni mélylégzéssel. ezért megfegyelmezhetjük. Ez a testhelyzet biztosítja a lehető legjobb vérkeringést és az elme leghatékonyabb működését. melyekkel mind önmagunkat. például barokk zenét. A legalkalmasabb testhelyzet az indiai lótuszülés. A vizualizálás folyamata A folyamat fájdalommentes s egyben örömteli. hogy egymáson keresztbe tett lábakkal ülsz a földön. Pachelbel D dúr kánonját. ne aludj el. hogy pozitívan és korrekten lássuk a dolgokat. és koncentrálj a belégzésre)! 55 . esetleg ülj le kedvenc foteledbe! Kapcsolj be valamilyen háttérzenét halkan. mind embertársainkat egyre csodálatosabban szolgálhatjuk. Miután kényelmesen elhelyezkedtél.összeszedettnek kell elképzelnünk magunkat minden helyzetben. ha így döntünk. bokáid a combjaidon nyugszanak. vagy dr. hatvan ütés per perc sebességgel. ha megtanulod. tenyeredet felfelé tartod. és kényelmessé válik. amíg be nem fejezted a kreatív vizualizálást! Azután azonnal mély álomba merülhetsz. Ha úgy döntesz. hogy ágyban végzed a gyakorlatot. A belégzés: Ellazult éberség Helyezd magad kényelembe. Ha túl nehéznek találod. Képzeletünket mi irányítjuk. hogy tágabb látóteret teremtsünk életünkben. vagy hanyatt is fekhetsz. leülhetsz egy székre. Stephen Halpern Spectrum Suite című művét! A jó zene elmélyíti és gazdagítja az élményt. ami azt jelenti. olyan célokat és lehetőségeket nyissunk meg magunk előtt. — ez teljesen ellazít! Az orrodon szívd be a levegőt (lassan. Alkalmazhatjuk arra.

mialatt benntartod a levegőt. e technika használatával egyszeriben ráérzünk. tested. ha tökéletesen átéltük egyszer. hogy a levegő feltölti lényed minden atomját. hogy lelked kitisztul az oxigén és a szeretet kinyilvánításának hatására. ha figyelsz rá. Töltsd meg a tüdődet levegővel. Ezután térj vissza a normális légzéshez. Így pozitív értelemben függővé válunk az élménytől. A nyitott lelki szem elengedhetetlen ahhoz. hogy képzelőerőd érvényesülhessen! Lelki szemünk a látomások és a képzelet eszköze. elméd. önmegvalósító személyiséggé vál56 . A harmadik belégzéskor érezd. tartsd benn 30 másodpercig. Szívd le a levegőt egészen a lábujjaidig. lépésre! Nyisd ki lelki szemeidet. Érezd. csodás életre kel. hogy tökéletesen működő.Belégzés közben érezd az éltető energiát a belélegzett levegőben! Erőt ad. lelked új. mik lehetnénk. Töltsd meg a tüdődet színültig levegővel! Egyúttal. mert soha senki nem ébresztett rájuk. és tartsd benn harminc másodpercig. közben gondolatban mondd ki: „Ellazultam"! Ezután szájon át lélegezz ki! Végy újabb levegőt. Az egész élet általa teremtetik. és haladj tovább a 2. azután lassan engedd ki! Ha nap mint nap elvégzed ezt a gyakorlatot. korlátok nélküli. Mivel a legtöbben korántsem használjuk ki lehetőségeinket. és minden belégzésnél engedd a levegőt egyre mélyebbre a testedbe! Az emberek többsége nagyon felszínesen lélegzik. mondd magadnak gondolatban: „Szeretek és szeretnek". miközben azt mondod magadnak gondolatban: „Teljesen magabiztos vagyok".

kezével végigsimítja a fényezett felületet. amint lenyomod a gázpedált. Beindítod a motort és a rádiót. kezeidet a volánra helyezed. Eljuthatsz akár a 3-dimenziós megjelenítésig. keress egy jó fényképet magadról. Lelki szemeiddel jelenítsd meg az autót a színpadon! Színpadon lévő önmagad magába issza a színét. „látjuk". mielőtt behunyod a szemedet. és vezethetsz hófödte hegyvidékeken vagy zöld mezőkön át. Ettől megszűnnek a színpad szabta korlátok. A pszichológia ezt „asszociált" vizualizálásnak hívja. és orrát megcsapja az „új autó" illata. és eggyé válsz azzal az önmagaddal. míg Te (a közönség soraiban) ülsz és figyelsz. hogy halld a hangokat. Először is képzeld magadat egy színház színpadára! (Ha nehéz önmagadat „látnod". akit addig figyeltél. hogy elképzeled. amennyire csak lehetséges! Támaszkodj múltbeli élményeidre! Ha már képes vagy vizualizálni vágyott jövődet. és elindulsz. vizualizáljuk mindazt. Lásd. továbbléphetsz. Kigyúlnak a fények. Ha lelki szemünk nyitva van. amivé válhatunk. Egy másik lehetőség. Ismét ügyelj rá. Használhatod a fantáziádat. amint felmész a színpadra vagy a filmvászonra. 57 .junk. felmegy a függöny — kezdődik az elődadás. és nézd meg. ami hatásosabb.) Elképzelt Önmagad a színpad közepén van. amit el szeretnél érni! Tegyük fel. mint a „disszociált" megfigyelés. hogy új autót akarsz. Színpadon lévő önmagaddal játszasd el. és segítségül hívhatod múltbeli élményeidet a jövőkép kialakításához. később elképzelheted magadat mozivásznon vagy videofilmen is. érezd az érzéseket és az illatokat! Mind az öt érzékszervedet használd. Ha már gyakorlatot szereztél a színpadi technikában. amint színpadi önmagad beszáll az új autóba.

. hisz Istenben és hisz önmagában.Elménk olyan. Minden élményünket őrzi. hogy ezt tanítani fogja. ha újra szabad lenne. de ugyanakkor lényeges gondolatokat. hogy hisz Amerikában. Elképzelte. Sosem késő boldog gyermekkort vagy boldog múltat teremteni magunknak. Változtasd meg a múltat! Szerencsére van rá mód. Végül az egyiket rávetítette a másikra. Kiváló előadó. hogy megváltoztassuk a múltbeli videofelvételeket. megszilárdítására. hogy meghallgatjátok Coffee kapitány egyik előadását. Elménkkel visszajátszathatjuk múltbeli élményeinket és benyomásainkat. Az elme úgy működik. miért fontos a katonai békefenntartók munkája. hogy képes volt életben maradni. milyen lenne. Ezeket a felvételeket felhasználhatjuk célunk vizualizálásának kiszínezésére. mint egy videotéka. Coffee kapitány rendszeresen vizualizálta. hisz a társaiban. melyek hasznosak lehetnek a jövőre nézve. Miközben konkrét célunkra összpontosítunk. amikor kiszabadul. amíg valóban kiszabadult. melyeket szinte születésünktől fogva szüntelenül rögzítünk. Ez tartotta életben Gerald Coffee kapitányt hét éven át egy vietnami koncentrációs táborban. Visszanyúl múltbeli élményeinkhez. Reméljük. Coffee kapitány elképzelte. mint egy hatalmas szűrő. és segít az embereknek megérteni. ha nem tetszenek. és felszínre hoz olyan emlékeket. Könnyen megtehetjük. beiktatjátok céljaitok közé. megerősítésére. Ezután felidézte magában múltbeli szabad élete „videofelvételeit". engedjünk be elménkbe látszólag oda nem tartozó. Az így kialakított vizualizálás — amit nap mint nap gyakorolt — olyan teljességélményt adott.

Hóekézni tudott. de gyűlölte a sífutást. Közben hagyta. Megdöbbenésére egy olyan emlék tudatosult benne.) Mark éppen fordítva volt ezzel. és az összes síelő a levegőben volt kénytelen lógni. Megalázottnak érezte magát. Végül sikerült felállnia. hogy felmerüljenek benne más videofelvételek.Kedvünk szerint újrateremthetünk. izzadva —.) Mindkettőjük reakciója megjósolható lett volna. ezért ezt tette — félve. amikor a lift működtetője megállította a liftet. de félt a lesiklástól. megsérült és bosszús volt. Lake Tahoe-ban Kaliforniában. óvatosan lement a hegyoldalon. noha félt tőle. és évekkel korábbról 59 . hogy megpróbálkozik a lesiklással. bekövetkezett a szerencsétlenség. gyakorolta az Estes Parkkin. hogy vajon miért történt vele ez. ő maga pedig lebukfencezett az idahói Bogus medence tetejéről. hogy minden rosszul sül el. Félelme nagyobb volt a hiténél. folyamatosan biztatva őt. Ő nagyon szerette a sífutást. de az eset nagyon rossz hatást tett síelési képességére. Mark és felesége például nemrégiben kezdtek síelni. Fairbanksben Alaszkában és sok más helyen. amíg ő fölkászálódott. Ugyanis tudatalattink elraktározza azokat az alapgondolatokat. („Félek. Amikor beszállt a síliftbe. A hegy tetejére érve jobb lábán lévő síléce „véletlenül" beakadt a megkeményedett hóba. Sífutásban jó volt. Tanakodott. hogy nekimegyek egy fának" — hangoztatta. Mark felesége nagyon szerette a lesiklást. melyet rég elfelejtett. átírhatunk. átértékelhetünk. ha Mark és a felesége lejátszották volna agyukban régi videofelvételeiket. a Hood-hegyen Oregonban. Coloradóban. megváltoztathatunk múltbeli történéseket. miközben egy tapasztalt siedző figyelte és segített neki. Miért nem ment neki a lesiklás? Mark a fent bemutatott vizualizálási technikát alkalmazta a lesiklással kapcsolatban. Mark elméje eddigre azt vizualizálta. Mark elhatározta. („Túl fárasztó" — mondta. melyek jelenünkké fejlődnek és irányítják azt. tétován.

amint lesiklik a hegyoldalon — teljesen kiegyensúlyozott lelkiállapotban. miután hét éven keresztül nem vett a kezébe golfütőt. Képzelete segítségével átírta a „lesiklást". szeretett volna jobban golfozni. hogy ezalatt a hét év alatt fejlesztette ki megdöbbentően hatásos módszerét játéka javítására. Ezután újra megpróbálkozott a lesiklással. ez akadályozta meg. Mi volt Nesmeth őrnagy titka? A vizualizálás. Azután hét évig egyáltalán nem játszott. közepes-alacsony teljesítménnyel. amit sífutás közben érzett. és ezúttal sikeres volt! Tizennyolc lyuk az elmén James Nesmeth őrnagy. ezért kifejlesztett egy egyedi módszert célja elérése érdekében. Ez a tudatalattijában elraktározódott élmény tartotta félelemben. akiről Bert Decker ír. Ráadásul a kondíciója is leromlott a hét év alatt. amint száguld lefelé a lejtőn. Egyetlen egyszer sem. Elképzelte magát mint kiváló síelőt. kitörölte az élményei közül. Majd beprogramozta azt a kellemes érzést. káprázatos teljesítménnyel 74 pontot szerzett. jóleső izgalommal és élettel telten — félelem nélkül. és gipszágyba került. A sors iróniája. hétvégi golfozó volt. Ezután elővett egy üres kazettát. Ezért elméje mozijában elővette a videokazetta-gyűjteményét. A későbbiekben leírt módszer segítségével élénk képet festett magának képzeletében. meggyújtott egy gyufát.szólt. Látta magát. Pályára sem lépett. kiemelte azt a bizonyos régi kazettát. és elégette. Ez hihetetlen. Amikor hétéves kihagyás után először pályára lépett. hogy megtanulja a lesiklást. A módszer alkalmazása előtt átlagos. Nesmeth őrnagy azt a bizonyos hét évet hadifogolyként töl60 . Húsz ütéssel múlta felül önmagát. Egy hozzá nagyon közel álló személy síelés közben nekiment egy fának.

mind betalált. 61 . hogy miként lendítse meg az ütőt és vigye be az ütést. Erezte a fák és a frissen nyírt fű illatát. a pálya fekvése. Érezte a kezében az ütő markolatát. Nem volt hová mennie. Ugyanannyi ideig tartott végigmenni a tizennyolc lyukon. Húsz pontot javított. milyen ívben gurul a labda. különben megőrül . Elméjében megjelenítette kedvenc golfpályáját. Utasításokat adott magának gyakorlás közben.és valószínűleg meg is hal. Így aztán minden egyes lépést úgy tett meg. Látta. hogy kiszabaduljon. mintha fizikálisan a golfpályán gyalogolna. Azután rájött. a fák. csak reménykedett és imádkozott. Ezért tárunk elétek még egy példát. a madárdal. Átélt különféle időjárási viszonyokat — szeles tavaszi napokat. mely a közelmúltban nagy szenzációt keltett. Ez idő alatt szinte senkivel sem találkozott. hogyan pattog. a fűszálak egyenként. senkivel sem beszélt. Minden nap végigment mind a tizennyolc lyukon képzeletbeli golfpályáján. Az első néhány hónapban gyakorlatilag semmi mással nem foglalkozott. majd esik be a kiválasztott lyukba — mindezt képzeletben. öt láb hosszú ketrecbe volt bezárva. és elkezdett golfozni. A legapróbb részletekig kidolgozott magában mindent. talán hitetlenkednek. 74 pontot szerzett. a mókusok ugrándozása. és semmilyen mozgást nem végzett. Egyetlen részletet sem hagyott ki. Látta magát golfruhában. Képzeletében megelevenedett minden apróság. Ezt gyakorolta a hét minden napján. mint a valóságban.tötte Észak-Vietnamban. Tizennyolc lyuk. Tényleg ilyen könnyű? Akik nem ismerik a fenti technikát. Mindvégig egy nagyjából négy és fél láb magas. ködös téli reggeleket és napos nyári délelőttöket. A valóságban rengeteg ideje volt. Egyetlen ütést sem ütött mellé. hogy muszáj valamivel elterelni a gondolatait. naponta négy órában. Ekkor tanult meg vizualizálni. Hét éven át.

és anyja Markot valamint öccsét oly nagyon várta. Mark születése kellemes volt. traumatikus. és arra gondolt: „Apa. ahol lehetséges/valószínű bonyodalmak léptek fel. Meglepetésére képzeletében két képet látott egyszerre. és azt gondolta. Anyjának azt mondták az orvosok. Mélylégzéssel kezdték. Mark egyszer Hawaii-ban tartott előadást. de kétségei voltak. Olyan állapot volt ez. ez volt az egyetlen szabadnapja. Apja a díványon feküdt. Ez egy pszichológiai regressziós módszer. melyet Leonard Orr és Sondra Ray dolgoztak ki. A terapeuta azt mondta. Mark együtt érzett vele. és egy másik előadó kérte. hogy belemegy a játékba hatvan másik emberrel együtt. talán csak pszichológiai hókuszpókusz az egész. én 62 . amit Einstein „minden egységben" névvel illetett. és átölelte Markot. Egyszerre volt felnőtt önmaga és magzat anyja hasában. akkor a páciensnek gondolatban tovább kell mennie arra az időszakra. Ha a születés fájdalmas. Mark hallott róla. Munkájából adódóan Mark apjának fájdalmas. hogy bemutathasson egy a módszerben jártas terapeutát. az illető túljuthat mindezeken az érzéseken a terapeuta segítségével. majd engedélyükkel egyenként mély hipnózisba juttatta őket a terápia vezetője. hogy „csodagyerekeknek" nevezte őket. gyötrelmes. egészen pontosan egy vasárnap délutánt. és azon kell dolgoznia. Mark másodperceken belül magzati állapotba került. ami korábban sosem fordult elő vele. gyűlölettel és bánattal teli volt. hogy a módszerrel fantasztikus eredményeket értek el. A módszer visszaviszi az embert születése pillanatához. Mark elméje hároméves korát jelenítette meg. mozgását gátló ízületi gyulladása volt.Az „újraszületésről" szeretnénk beszélni. Mégis úgy döntött. aki puritán munkaerkölcscsel dolgozott saját pékségében. hogy nem eshet újra teherbe Mark bátyjának születése után. Apjának. Mégis terhes lett. ha a születés komplikációmentes volt — mint Marké —. nem kell neked ebben a betegségben szenvedned.

tisztességes és nem önző érdek vezérli. Enyhébb formájában elvégezhetjük magunk is a fent leírt módszerrel. hogy megbízhatsz benne. erősen izzadni kezdett. Emlékszik rá. és túljuttat a nehézségeken. olyan vezető irányítása alatt végezd. Megjegyzés: Újraszületést és egyéb regressziós pszichológiai gyakorlatokat csak olyan terapeutával végezz. Az újraszületés életeseményeink átírásának extrém példája. Amint újraélte ezt az élményt. Ha ezt a kifinomult vizualizálási technikát akarod használni. hogy az egyik terapeuta nedves törölközővel igyekezett lehűteni. és közben azt ismételgette: „Engedd el örökre! Vége. és írjuk át a forgatókönyvet. túl vagy rajta. és ezzel együtt az ízületi gyulladás későbbi kialakulásának veszélyét is.átvállalom. 63 . akiről tudod. Téged is hozzásegíthet céljaid eléréséhez. aki végigkísér. aki gyakorlott. Keressük meg a negatív filmet." Így is volt." Ifjonti naivitással egy olyan hitbe ringatta magát. mellyel később kifejleszthette volna az ízületi gyulladást saját testében. Marknak segített a lesiklásban — hogy csak egy példát említsünk. Száműzte elméjéből ezt a beteg gondolatot.

látás. hogy mindent tökéletesen hallj! Hagyd. hallás —. amikor képzeletbeli videofelvételt készítesz vagy írsz újra! Minden érzet erősíti a hatást. milyen ízű! Ezután egyesítsd minden érzékietedet egyetlen nagyszerű. mint a legjobb mozi filmvászna! Tedd élővé a képet korunk technikai vívmányainak alkalmazásával! Használd a Dolby vagy Lucas hangzás megfelelőjét. tapintás. a melegét (vagy hidegségét)! Ha ehető. szaglás. és azzal kezdik. hogy az illatok hassanak szagérzékelésedre! Érintsd meg! Érezd az anyagát. képzeletbeli érzéki élményben! Ha frissen készített répaléről van szó. Ügyelj rá. hogy mindegyik érzéked részt vegyen a folyamatban! A látáshoz nagyítsd akkorára képzeletbeli képernyődet. ízleld meg! Érintsd a nyelvedhez. Ha például valakinek a tapintást a legkönnyebb elképzelnie. érzed. és képzeld el. a felületét. melyik érzékszervük a legérzékenyebb. ha először megállapítják. miközben a célját jelölő fényképet tartja a kezében.Használd az összes érzékszervedet! Használd mind az öt érzékedet — ízlelés. először érezze bőrén a nap simogatását. érezd az aromáját és élvezd az ízért! Nézd meg sötét narancssárga színét. 64 . ahogyan lecsúszik a torkodon és táplálja sejtjeidet! A kezdők jól teszik.

hogy a közönség állva ünnepel. Nagyon akarta. Amikor részt vett az eseményen. dolgozz az elérni kívánt eredményen. amint a Wheaties hárommillió dolláros szerződést ajánl nekem. és tökéletesen „látta" maga előtt. dr. Látom. Látom. azután menj végig az összes apró lépésen előtte és utána! (Ne feledd a jutalmat!) Mary Lou Retton aranyérmet akart nyerni az olimpián. Denis Waitleyvel közösen dolgozta ki a vizualizálását. Látom. amint kecses eleganciával leugrom a felemás korlátról. Azt mondta magának: „Jogom van itt lenni. amit már tízezerszer lejátszott gondolatban 65 ." A központi elem a felemás korlát-gyakorlaton való túljutás volt. Barátjával. Ellazult állapotban látta magát. Látom. hogy a digitális eredményjelző-táblán megjelenik a 10-es pontszám.Kezdd a végeredménynél! Amikor lelki szemeddel nézel. amint diadalittasan a magasba lendítem karjaimat. amint anyámnak örömkönnyek gördülnek végig az arcán. „Látom magam. és kollégájával. De Mary mindkét irányba kiterjesztette a vizualizálást. amíg az egész folyamatot valósághűen nem látta maga előtt." Látta magát az egyes mozdulatok közben. tulajdonképpen pusztán megismételte azt. Állítólag tízezerszer hajtotta végre a vizualizáló gyakorlatot. Látom.

Fel kell emelnie. ha eredményt akarunk. Teremtőm. fejezd be a vizualizálást ezekkel a szavakkal: „És ez így van. Minden alkalommal ugyanazt a zárást kell használnunk. hogy véget ért egy transzcendens élmény. A zárásnak ugyanakkor egyszerre kell megnyugtatónak és lelkesítőnek lennie.Összefoglalás A vizualizáló gyakorlat lezárása szertartásos kell." 66 . és én ennek örülök. de világossá is kell tennie számunkra. hogy legyen. akármit vizualizáltunk. Azt ajánljuk. Köszönöm. Nem lehet másként.

ahogyan mi is. ahol vagy. Muhammad Ali a történelem egyik legnagyobb ökölvívója. aki megpróbált nagyra törni. Amikor azonban nyert. előre meg is jósolta. A sajtó akkoriban kigúnyolta. Ha majd máshol akarsz lenni. Talán emlékszel a sporthírek élén álló szalagcímre. felfigyeltek rá. mielőtt neve és arca világszerte ismertté vált. hogy kiüti ellenfelét. ő is csak egy küszködő bokszoló volt. és egyre ugyanazt a jelmondatot ismételgette: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel együtt elkezdett jóslatokba bocsátkozni arról is. 67 . hogy nyert. Mindössze négy szó: „Én vagyok a legnagyobb!" Egy Cassius Clay nevű fiatalember szavai voltak ezek. Mielőtt azonban hírnevet szerzett magának. Nem elég.4 Erősítsd meg magad! Azért vagy ott. változtatsz. Egy-két esettől eltekintve igaza lett. melyeket az újságíróknak mondott Sonny Liston elleni első nagy mérkőzése előtt. Clay — későbbi nevén Ali — nem sokkal később világkörüli turnéra ment. mert ott akarsz lenni.

Kimondta.Hogyan volt erre képes? Titokzatos látnoki képességekkel rendelkezett? Tudott valamit. a megerősítés. amit mi nem? Igen! Ez a titokzatos erő. amit mondott. Mivel a tudatalatti számára csupán a jelen létezik. amit mi mondunk magunknak. amit ígért. Másodszor. vagy „Majdnem a legnagyobb vagyok!". gondoskodott róla. vagy „Jövőre én leszek a legnagyobb!". Ennek megfelelően rendre be is következett. tehát meg kell valósítani. közölte tudatalattijával. Pszichésen hatott magára és ellenfeleire. Harmadszor. Ezért amikor arról beszélt. meghatározta magát akkor és ott. hogy beigazolta. hogy min kell dolgoznia. amit elhiszünk. A megerősítés megértése Figyeljük meg. hogy kijelentését az illető is hallja. melyet Ali használt. Tulajdonképpen megmondta tudatalattijának. hogy Ali soha nem azt mondta: „Nagy vagyok!". másokkal is elhitette igazát. tájékoztatta tudatalattiját arról. az ellenfél már várta a kiütést. hogy még ellenfele is hitt a bekövetkezésében. azzal. hogy hangosan és mások előtt hangoztatni megerősítését. Ezek kinesztetikus meg68 . Amikor elérkezett a harmadik menet. másrészt sosem ült le a menetek közötti szünetekben. vagyis világbajnok lett. mit higgyen el az örökké tartó mostban. vagy mások mondanak nekünk. azáltal. Megerősítés az. hogy ellenfelét a harmadik menetben kiüti. Ali megerősítése olyan jól működött. és ami azután igaznak bizonyul. hogy egyrészt mereven bámulta ellenfelét a mérkőzések előtti eligazítás alatt. Ali a kimondott szavakon kívül másféle megerősítésekkel is élt Két további módszere az volt. Egyszerűen és világosan így fogalmazott: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel egyszerre három dolgot ért el: Először. hogy nincs ellenvetés.

Csak azt veszik észre. ha kudarcot vallanak. és eszerint reagál. Kétségkívül óriási lelki nyomás nehezedett rá.erősítések voltak. visszavonultunk. Ám az olimpia előtti nyilatkozataival egyre az sugallta. A negatív kijelentések kerülésének fontossága A megerősítés hitvallás. Sajnos túl sok ember csak az okozatot látja. Mivel a tudatalatti tiszta lap. negatívan gondolkozik. ha nem is a szavak. Nélküle a tudatalatti a mások által beprogramozott hiedelmekre reagál. negatívan reagál. csak azután a szorítóban. Ha azt hallja. de még kiemelkedőbb lélektani képességekkel rendelkezett. A negatív várakozás mintapéldája Mary Decker 1984-es olimpiai szereplése. bizonytalanok vagyunk. Az ok és az okozat egy. hogy negatív kijelentésekkel bombázta tudatalattiját. balszerencsés vagyok. A legtöbb ember teljesen figyelmen kívül hagyja. a világon az egyik legjobb. tanácstalanok." Biztosak vagyunk benne. elhisz bármit. Ha negatív kijelentéseket hall. az pedig meghallgatta ezeket. Erre pedig úgy reagált. balszerencsés vagyok. hogy ő legyőzhetetlen. 69 . ha vesztenek. Ha rosszul sülnek el a dolgok. öreg törvénye. Ez az ok-okozat jó. Azt hozták a saját és az ellenfél tudomására. Egyedülálló agyi bokszot vívott. Ha tudatosan negatív kijelentéseket közlünk tudatalattinkkal. amit a tudatalatti kicsiholt magából. hogy az okozatnak volt egy oka is. labilisak. de legalábbis a hanghordozás szintjén: „Balszerencsés vagyok. amit elhitetnek vele. Végül valóban balszerencsésnek tűnt az olimpián. Amerika nagy reménységei között tartotta számon. Minden küzdelmet először az elmében kell megnyerni. Ali kiemelkedő boksztehetség volt. kizárólag az okozatot vizsgálják. ezt hiszi el. hogy nem tudatosan nyilatkozott így. Mary kiváló futó.

és megint engedélyt kapott. hogy el tudod érni őket. továbbra is azt érjük el. Ha ellenben tudatosan pozitívan nyilvánulunk meg." Az atya bólintott.Ha továbbra is abban hiszünk. és útjára bocsátotta az ifjút. hinned kell. negatív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat. NAPOLEON HILL Ahhoz. Ezzel kapcsolatban el szeretnénk mesélni egy rövid történetet. A harmadik év végén a fiatal szerzetes a következő két szót közölte az atyával: „Én kilépek. ahol szolgált. amiben eddig. Az így felelt: „Kemény ágy. amit eddig. Ezúttal azt mondta: „Rossz étel. Nem elég beszélned róla. Egy fiatal szerzetesről szól. melyet a szemináriumainkon is el szoktunk mondani. Minden év végén azonban két szót mondhattak az atyának. Ha tudatosan folyamatosan negatívan nyilvánulunk meg. hogy kimondjon két szót. Ilyen egyszerű. egyfolytában csak panaszkodsz és panaszkodsz. Az az elv érvényesül. az összes szerzetesnek hallgatási fogadalmat kellett tennie. A rendben. és azt felelte: „Nem csodálom." Az atya ismét bólintott. azt képes megvalósítani." — Dr. Hit „Amit az elme képes kigondolni és hisz benne. mit kíván mondani. és elküldte a fiút. pozitív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat. Az első év végén az atya megkérdezte a fiatal szerzetest. hogy a hit 70 ." Az atya erre is bólintott. hogy elérd céljaidat." A kudarc oka a tudatos elméből származó negatív gondolatok közlése a tudatalattival. A második év végén újra elébe állt a fiatal szerzetes.

nyomást gyakorolunk a tudatalattinkra." Amikor valaki más jelenlétében hangzik el a megerősítő állítás. és kínos helyzetbe kerülsz. Végül használjuk a megerősítést. hogy meg tudjuk csinálni. Ezután vizualizáljuk a célt. legalábbis kétségeket támaszt bennünk. Azt mondja: „Hátha igaza van." Lehet. hogy általában a megerősített állításoknak hiszünk. bolondot csinálsz magadból. Ha határozottan helyesen cselekszünk. Céljaink elérésének kulcsa a tudatos hit. De hogyan alakulnak ki bennünk hiedelmeink? Amint az előző két fejezetben szó esett róla. hogy ő nem pontosan erre utalt. és támogatni. hogy megóvjalak ettől. amit fel kell tennünk. először is le kell írnunk célunkat. Amikor tudatalattink meghallja a megerősítést. nem mindig van közönségünk. hogy többnyire csak azt hisszük el. Hogyan végezzük a megerősítést? Ha megértettük a megerősítésnek önmagunk tökéletesítésében és lehetőségeink kihasználásában játszott fontos szerepét. a következő kérdés. Úgyszintén igaz. amit az újságokban olvasok. A hithez vezető ajtót a megerősítés nyitja. amit ígértél. hogy kialakítsuk magunkban a célunk eléréséhez szükséges képességünkbe vetett hitet. Kénytelen azt mondani: „Hűha. Kénytelen vagyok melléd állni. de egyvalaki biztosan figyel ránk — saját tudatalattink." Érthető a megerősítésben rejlő erő? Elhiteti tudatalattinkkal. így hangzik: Hogyan végezzük a megerősítést? 71 . A többszöri megerősítés fokozza a hitelességet. munkához kell látnom. a cselekedetek pedig meghatározzák az eredményt. Will Rogers állítólag azt mondta: „Csak azt tudom. Ha nem teljesíted. amit leírva látunk. Amikor valamit hangosan kimondunk.meghatározza a cselekedeteket. Azt hiszem. határozottan pozitív eredményeket érünk el. most aztán benne vagy a pácban! Elkötelezted magad. de való igaz.

Ezzel teljes figyelmünket mozgósítjuk. így van. a jedi mester megpróbálja megtanítani Luke Skywalkernek. Mindig azt ajánljuk az embereknek. állj. ne próbálkozz! Vagy csinálod. hogy ne remegjen a hangod! Vedd komolyan! A Birodalom visszavág című filmben Yoda. nem férhet hozzá kétség. ékesszólóbban beszélsz. vagy . Amikor e két ujjunkkal a mellkasunkra bökünk.és középső ujját helyezd a mellkasod közepére! Ezzel bevonod a folyamatba a tapintást és a bőrérzékelést. Kikápráztatod a vonal túlsó végén lévő személyt megemelkedett energiaszinteddel. hogy magunkról beszélünk. Azt javasoljuk.A szemináriumainkon az alábbi módszert szoktuk ajánlani." Az „erő" a megerősítés érezhető hatása. mennyivel energikusabban. tudatunkat. amíg bele nem jössz. Ez az elme kapuja. mondd ki a megerősítő állítást! Beszélj hangosan és érthetően. Legközelebb. Amikor azt mondod például.Megpróbálok sikert elérni". és figyelj magadra! Meg fogsz lepődni. A középső ujj plusz erőt ad a mutatóujjnak. vagy nem. Azt mondja tanítványának: „Luke. 3. 2. Megerősítés közben egyik kezed mutató. gondolj rá. Testünk legérzékenyebb tapintó szerve a mutatóujjunk. Később valószínűleg szívesen gyakorolod nyilvánosság előtt is. hogy semmivel sem kerül többe megerő72 . hogy állva végezzenek minden fontos feladatot — például állva telefonáljanak. elménk azonnal tudja. ügyelj rá. amikor felhívsz valakit telefonon. Ezen egyszerű szavaknak óriási jelentéstartalmuk van. hogy kijelented. Úgy teszed azzá. hogy „Megpróbálok a legnagyobb lenni". mely a leghatalmasabb a Világmindenségben. végezd el te is a könyv olvasása közben! Eleinte végezheted egyedül is. vagy „Megpróbálok szép lenni". hogyan használhatja az „erőt". ne ülj le. megújult lelkesedéssel és erővel. miközben két ujjaddal a mellkasodra böksz. azt „látjuk". Végül. Amit megérintünk mutatóujjunkkal.

olyan gondolati formává. és annál előbb tapasztalod meg az eredményt. mint a középszerűséget. Akkor miért elégednél meg kevesebbel? A megerősítéseknek nem kell sem „blikfangosnak". mantrává válik. a tudatalatti nem a jövőben „gondolkozik". csak a jelent ismeri). Ha rendszeresen hangoztatjuk a megerősítést. annál hamarabb lát munkához engedelmes tudatalattid." Az indiaiak szerint. hogy elméd uraljon téged! Érintsd meg a testedet. mely megformálja. alakítja jövőnket. Így uralod az elmédet. kezdd újra! A nyelvbotlás arra utalhat. nem jövő időben (ne feledd. ráhangolódunk önmagunkra és a jövőnkre. hanem kiáltsd! Kiabálj minél hangosabban! Remegjenek bele a falak! így biztosan eljuttatod az üzenetet tudatalattidhoz. Mi megerősítettük. Lehetőleg minél mélyebb meggyőződéssel mondd ki a megerősítést! Ha közben megbicsaklik a nyelved. Zseni vagyok. és használom zsenialitásomat. mely a gyakorlati megvalósításért felelős — papagájként megismétli meg73 . a „megkerülő marketingnek" nevezett technikával. és mondd: „Kiválóság van bennem. sem hosszúnak vagy terjengősnek lenniük. A lényeg az egyszerűség. Végezd gyakran! Minél többször hangoztatod megerősítő állításodat. hogy 1. Belső „tudónk" — tudatalattinknak az a része. lényünk legmélyével kerülünk összhangba. és jelen időben kell megfogalmaznunk őket.síteni a nagyszerűséget.5 millió példányt adunk el Erőleves a léleknek című könyvünkből. Ne hagyd. és most ezt tesszük. hogy ne mondd. ha valamit tízezerszer elismétlünk.

mintha szüntelenül visszajátszanának egy hangfelvételt. A következő logikus lépés. mondván: „Te vagy a legnagyobb!" A megismételt megerősítések végül megfékezik és kiiktatják az ellenálló. hogyan és mikor alkalmazzuk a megerősítést. Érintsd meg a testedet. hogy feltesszük magunknak a kérdést: „Mit erősítsek meg?" Ezt persze mindenki maga dönti el céljai függvényében. borostás vagy. A legmagátólértetődőbb reakció. Mit erősítsünk meg? Eddig arról szóltunk. hogy eléggé rémesnek tartjuk magunkat? Nem negatív dolgokat sugallunk-e neki? És vajon hogyan fognak ezek a negatív állítások kihatni napunk hátralevő részére? Milyen eredményeket fogunk el74 . nincs rajtad smink. és legyenek mások. pozitív. és mondd: „Nagyon tehetséges vagyok. hogy úgy hangozzék agyadban. arcodon barázdák a párna vagy a lepedő ráncaitól. régi gondolatokat. legyen egy fő megerősítésed. ami ajkadra tolulhat. tömör és építő. Most minden tehetségemet legfőbb javamra használom!" Találd ki saját fő megerősítésedet önmagad számára! Legyen egyszerű. melyet szívesen elmondasz azonnal ébredés után. mint a legtöbb ember. egy elnyújtott „Ááááuuuuu!" Ha megadjuk magunkat ennek a természetes érzésnek. és belenézel. melyet állandóan ismételsz. Azt ajánljuk. Hajad szanaszét áll. Amikor az ágyból kikelve a tükör elé állsz. mit mondunk tudatalattinknak? Nem azt hozzuk-e tudomására. melyeket szükség szerint használsz. ezen kívül könnyen ismételhető. negatív és önmagunkat szabotáló. Hasznos olyan megerősítést kieszelni. ha olyan vagy.erősítéseinket. az első pillantás elkeseríthet.

". mely naggyá tette és anyagi sikerhez juttatta őket. és mosolyogj! Sóhajts mélyet. Felkelés után. Ha önmagadra jó hatást teszel. és mondjunk valami ilyesmit: „Tudod. Remek napunk lesz ma. mint változik meg a lelkiállapotod! Ne várj arra. amikor arcunkat bámuljuk a tükörben.érni aznap? Tudatalattink teljes gőzzel hajt majd a győzelemre? Vagy inkább azon igyekszik. hogy kiváló eredményeket fogsz elérni." Több százezer értékesítőjének tanította meg ezt az önlelkesítő megerősítést. 75 . A valódi kérdés. hogy OK vagy. mielőtt bárhová mégy. jó hatást teszel a világra is. melyet fel kell tenned magadnak. Most. hogy egyszerűen mosolyogsz. mosolyogjunk. és mondd: „Nagyszerű küldetésem van. esetleg: „Nagyszerű vagy." — Nem nehéz megtenni. állj meg egy pillanatra." Van más lehetőség. hogy megfeleljen siralmas lelkiállapotunknak? Érintsd meg a testedet. és csak mosolyogj! Figyeld meg. hogy valaki vagy valami boldoggá tegyen! Határozd el." És tartsd magad ehhez! Azzal a tudattal és hittel kezdj neki a napnak. W. cége dolgozóival minden reggel elismételteti: „Remekül érzem magam. Clement Stone. és meg is valósítom. egészségesen és pompásan. hogy most mindjárt boldog leszel! A Te kezedben van a döntés és a legősibb ismert módszer. Minden napot kezdj egy mosollyal! Mosolyogj magadra a tükörben! Mondd magadnak: „Jó reggelt! Szeretlek. legelőször is magadat kell elbűvölnöd minden áldott nap. a chicagói Aeon Corporation multimilliomos tulajdonosa. lazulj el. a következő: „Mit mondok magamnak magamról?" Lelkesítem magam? Jól szurkolok magamnak? Ne feledd. azt állítja. amint ezt olvasod.

És aztán teszek egyre nagyobb sikeremért!" A világ legjobb edzői — amilyen Lou Holtz. Elme. melyek könnyedén. Lou Holtz évek alatt első osztályú győzteseket farag vesztes csapatokból. arra a tudatalatti reagál. üvölteni fogsz. Mondd azt magadnak: „Elme. mert a sportolók bajnoki címet szereztek? Természetesen. „Bajnok. Dr. De az edzők tudják. Mára azonban több mint 58 millió könyve kelt el. nem azonnal. mielőtt bármilyen műve megjelent volna. de legismertebb műve valószínűleg az Erroneous Zones (Hibás zónák). Érzem. és mondd magadnak: „Látom.Ugyancsak remek hely megerősítő kijelentések hangoztatására a zuhanyzó. és mondd: „Gyönyörű az arcom." Miért? Vajon azért. erőfeszítés nélkül használhatók. csak saját tudatalattid. személyes beszélgetés. Dyer évekkel azelőtt megmondta kollégáinak a Szt. te fantasztikus vagy. A munkatársak nevettek. az indianai Notre Dame híressége — mindig bajnoknak nevezik sportolóikat. milyen csodálatosak." Senki sem lát. János Egyetemen: „Bestseller-író leszek"." Amikor kilépsz a zuhany alól. hasznos gondolataid vannak. Ez egy teljesen magánjellegű. Érintsd meg a testedet. és mondd: „Milyen gyönyörű haj!" Érintsd meg az arcodat. Hiszem. Túrj bele a hajadba. Valóban működik? Hát persze! Dr. Időnként mindenki énekel a zuhany alatt. Például egészséget programozhatunk minden egyes szervünkbe. Wayne Dyer számos sikeres könyv szerzője. és elmondhatjuk különböző testrészeinknek. hogy amit a tudatos elme hall. 76 . Senki nem tudja meg. mint egy oroszlán. Az éneklés mellett igazán meg is ölelhetjük magunkat.

azt mondták neki: „Csak 85 kiló vagy. Cserébe gazdagon megjutalmaz. Két sportban is jeleskedett: a jégkorongban és a futballban." Gretsky elkötelezett híve volt a sportnak. és mondd: „Nagy nyertes vagyok!" Erősítsd meg céljaidat! A megerősítés nem csak személyiségünkre hat.Érintsd meg a testedet. egyszerű megerősítést használta: „Oda megyek. Háromféle megerősítést vagy bókot mondhatunk másoknak. Ma sok millió dolláros szerződései vannak. Túl könnyű vagy. Amikor megerősítünk egy másik embert. Nagy győzelmekre vitte őt választott sportágában. Az első a másik ember fizikai tulajdonságaira vonatkozik. Megerősítése egyszerű és világos volt. Nem bírod ki a pályán. de konkrét céljainkra is. Az átlagos játékos több mint 110 kiló. növeljük az önbecsülését. A hokit imádta. 77 . Amikor profi játékos lett belőle. ahová a korong megy. Ha őszintén csináljuk. Wayne Gretsky például tizenhét éves korában kiváló sportoló volt. Erősíts meg másokat! Nem kerül semmibe. mégis hatalmas előnyeink származnak belőle. ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja mások befolyásolásának." Érintsd meg a testedet és mondd: „Makkegészségesnek érzem magam!" Gretsky állítólag a következő. Egymás után hétszer választották a legértékesebb sportolónak.

akik rendkívül becsületesek. Ez a megerősítés legmélyebb és leghatásosabb formája. vagy egy barátunk megtanult síelni. vállalják a kockázatokat. bátor. Az ilyen megerősítésekkel valakinek az intellektuális vagy üzleti teljesítményeit dicsérjük. ahogyan a férfiak szoktak bókolni a nőknek. tisztességesek. fegyelmezett. erkölcsösek. odaadó vagy kitartó. Vannak. tetteit ismerjük el. és mondd: „Fontos vagyok. ha egy gyerek megtanult biciklizni. szeretetteljes. Van azonban a megerősítésnek egy harmadik formája is.Ezt hagyományos udvarlás. A második a szellemi tulajdonságokat érinti. hogy jogosan őszintétlenséggel vádoljanak. Amikor ilyen tulajdonságokat erősítünk meg embertársainkban. mellyel mások képességeit. őszinte. összefogott. és cserébe számos pozitív. Adj megerősítést mindenkinek. melyeket kifejezésre juttat. Mindenki rendelkezik bizonyos alapvető tulajdonságokkal. és egészen nagyszerűnek érzem magam!" 78 . Ha valaki sikeresen végrehajtott egy projektet. Mások nyíltak. gyakran rejtett módon ők is hozzájárulnak a te életed jobbításához. és ezt erősítjük meg. Nem mindenkinek dicsérhetjük szellemi fölényét vagy fizikai jellemzőit. lényüket ismerjük el. s ezzel növeljük önbecsülését. esetleg odaadóan gondoskodnak az állatokról vagy a gyerekekről. akivel találkozol! Mondj valami szépet! Ezzel rendkívül sokat teszel az emberekért. Érintsd meg a testedet. Mondjuk szórakoztató. ha nem akarjuk. amit csak nyújthatunk másoknak. teljesítményét. E kétféle megerősítésnek általában korlátai vannak. jószívű. a teljesítményét ismerjük el.

Ez egy láthatatlan folyamat. nem szeretik az emberek. szeretek és szeretnek. csúnya. szép vagyok. egyre gyakrabban és egyre hatékonyabban alkalmazhatod. Hogy mennyire nagyokat. hogy használjuk és egyetlen cél szolgálatába állítsuk mind a 18 milliárd agysejtünket. hogy megváltoztassuk hiedelmeinket. boldog vagyok. barátságos vagyok. Íme néhány. és alapvető mechanizmusaihoz. Nem tart sokáig. örülök. és nehezen szerez barátokat. gazdag vagyok. A megerősítések és a fent említett egyéb technikák hozzásegítenek.Eredmények A megerősítéssel — és természetesen céljaink leírásával valamint a vizualizálás gyakorlásával — döbbenetes eredményeket érhetünk el. az egyéni. sikeres vagyok. Tudatalattink segítségével átalakuláson megyünk keresztül. a technika használatával elérhető eredmény: Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most anyagilag sikeres vagyok. Nem fáj. nyugodt vagyok. egészséges vagyok. van önbizalmam. szeretet van bennem. feltételezéseinket és vélekedésünket a legfontosabb személlyel — önmagunkkal — kapcsolatban. hogy valaki azt hiszi magáról. és mondd: „Nagyszerű ember vagyok!" Ha hozzászoksz a folyamathoz. 79 . Érintsd meg a testedet. Tételezzük fel. Lehetővé teszik. Egyszerűen megtörténik. Azt hiszi.

kulcs Vizualizáld a célt. kulcs A változás folyamatának elindításához először tűzz ki egy célt! Olyan cél legyen. szeretetteljes cselekedetet hajtott végre. melyet mások nagyra tartanak. Mindenki barátságosan viselkedik veled. amilyenné válni szeretnél. Annyi barátod van. hogy veled lehet. A hatás fokozása érdekében vonj be kinesztetikus érzeteket is! Halld a szavakat és hangokat. barátságos. kulcs Erősítsd meg a kívánt eredményt! Elalvás előtt felidézhetsz egy sor megerősítő állítást: 80 . Talán Hawaii-ban vagy valakivel. akit szeretsz. Használd a vizualizálás hét lépését. Írd le a célodat. melyeket hallani szeretnél! Ha Hawaii-ban vagy. Talán láttál egy színészt vagy színésznőt. aki valamilyen meleg. Érezd az érzést egész testedben! Fantasztikus! 3. tanácsokat kérnek tőled. . hogy szóba elegyedhessen veled. és örül..1. hogy egy másikkal is beszélgethess. Mindegyikük odavan érted. Gondolatban válj azzá a színésszé vagy színésznővé! „Lásd" magadat a megfelelő díszletek között. halld a szörfök siklását a vízen. ha mindez azonnal megtörténne. De váválaszthatod azt is célul. amit szerinted éreznél. hogy ki kell mentened magad az egyik előtt. melyeket az előző fejezetben leírtunk. a hawaii-i zenét. mintha már elérted volna. lesik a gondolataidat. alig várja. és a beszélgetés mondatait! Ezután érezd azt az érzést. hogy romantikus kapcsolatba kerülj valakivel. és tisztázd egészen pontosan elmédben és irásban egyaránt! 2.Lásd" magadat olyannak.

Elragadó vagyok. és a vágyott reakciót váltja ki másokból. akik vonzódnak hozzám. nagy léptekkel haladsz afelé. Gyakorolj egy hónapig. Mire ez megtörténik. Ismételd meg ezeket a megerősítéseket minden este elalvás előtt. Kiegyensúlyozott vagyok. téged is sikerre visz. Tudatalattidhoz eljutott az üzenet. Azzá leszel. A megerősítés működik. Olyanokká válnak. akivé lenni akarsz. és engedd. hogy olyan ember legyél. minden cselekedetedben tükröződik. amíg automatizmussá nem válik. Benne lesznek a gondolataidban. Olyanokkal találkozom. Kedves vagyok. melyet a rádióban hallasz. Ahogyan döbbenetes teljesítményekre sarkallta Muhammad Alit és másokat. hogy elringassanak. 81 . Ez a leghatalmasabb erő a Világmindenségben. amilyen lenni akarsz. mint a tenger hullámai. Barátságos vagyok.Életteli vagyok. mint egy ismert dal. Szívesen járok szórakozni. amíg bele nem szőtted az állításokat lényed szövetébe! Ettől kezdve automatikusan ismétlődnek benned éjjel-nappal.

Az a célja. neki azonnal meg kell állnia. A kötéltáncos számára az egyensúly mindennek az alfája és omegája. lassan. De nem csak egyszerűen gyalogolnia kell." — SUZUKI Képzelj el egy kötéltáncost a cirkuszban! Méterekkel a szalmával borított talaj fölött egyensúlyoz.5 Az élet kötéltánc „Életművész vagyok — az életem a művem. a kötél egyik végétől a másikig. A vállán egy széket tart. és mindig csupán 82 . Élet a kötélen Úgy gondoljuk. Ha oda az egyensúly. A kötéltáncos akkor kezdi el produkcióját. biztosan leesik. és tökéletes összhangba kell hoznia valamennyit. Kezében egy hosszú rudat fog. Csak akkor indul el óvatosan. az élet jórészt kötéltánc. Ha bármikor bármelyik elem kibillen egyensúlyi helyzetéből. a bot végén pedig egy tányért. hogy eljusson a kötél egyik végétől a másikig. A széken egy fiatal lány ül. mely segít neki az egyensúlyozásban. amikor minden elem összhangban van. aki egy botot egyensúlyoz a homlokán.

lelki vagy szellemi szükségleteink kielégítésétől. ha már kiegyensúlyoztuk pénzügyi helyzetünket. Létre kell hoznunk a győzelemre vivő egyensúlyt különféle szerepeink között. miközben megpróbáljuk egyensúlyban tartani életünk különböző elemeit. sőt. a többi megsínyli ezt. Ami még fontosabb. Kibillenés az egyensúlyból Sokan kibillenünk pénzügyi egyensúlyi helyzetünkből. Energiáinkat egyfolytában anyagi helyzetünk javítása emészti fel. Ha nincs elég pénzünk. gyermek. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. Talán házastársi kapcsolatunk sínyli meg. Talán nyomasztó lelki üresség támad bennünk. Közben elvonjuk az energiát a családunktól. még az egészségünk ápolásától is. Úgy véljük. vagy megbetegszünk. résztvevő vagy valaminek a befeje83 . nem haladunk életfeladatunk teljesítése felé. csak akkor fordulhatunk életfeladatunk felé. a társainktól. mint szerető. mely túl sok energiánkat emészti fel. dolgozó. Ilyenkor életünk egyéb területein elvész a harmónia. az életünk a pénz hajszolásából áll. és gondoskodnunk kell energiáink egyenlő elosztásáról a különböző életterületek között. Ha életünk bármely területére aránytalanul sok energiát fordítunk. férj vagy feleség. Folyvást céljaink elérésére törekszünk. Esetleg társadalmi kapcsolataink nem kielégítőek. Ettől kibillenünk az egyensúlyból. csak akkor fordíthatunk energiát életünk más területeire. Az egyensúly visszaszerzése A leglényegesebb dolog tehát. mint apa vagy anya.egy lépésre vagyunk a lezuhanástól. Nem jutunk előbbre a kötélen. és képtelenek vagyunk tovább haladni az élet kötelén. amíg helyre nem állítjuk az egyensúlyt. Szemügyre kell vennünk azt a területet.

szerethet vagy halhat meg helyettünk. és kik lehetünk. Ezek a területek a következők: Házasság és család Pénzügyek Egészség és fizikai állapot Társadalmi kapcsolatok Érzelmi fejlődés Lelki fejlődés Szellemi fejlődés 84 .lesz az energia egyensúlyban. Dönthetünk úgy. érezhet. hogy térképet. láthat. kicsoda ő valójában. melyet mindannyian napról napra. Csak mi lehetünk önmagunk. Szemügyre kell vennünk életünk különféle területeit. hogy tartalmassá és értékessé tesszük perceinket életünk minden területén. hogy egyensúlyban tartjuk-e életünk különböző területeit. érzésról-érzésre meghozunk. hogy megpróbáljuk tartani az egyensúlyt. melyekkel állandóan zsonglőrködünk. hogy ezt nem vállalhatják helyettünk mások. Ez a saját Mérlegelés döntésünkön múlik. akik vagyunk. Senki sem gondolkozhat. hogy mérlegeljük. ha minden szerepünket vállaljuk. Tőlünk függ. Csupán annyiban vagyunk meghatározottak. melyből kiderül. vagyis csak Te lehetsz Te. Nekünk magunknak kell felfedezni. hogyan is állunk. Először is lényeges. vagy pontos leírást kap. percről-percre. Legbelül azok vagyunk. gondolatról-gondolatra. tapasztalhat. hogy csak vegetálunk. kik vagyunk. De dönthetünk úgy is. Fontos megérteni. tése döntés. hogy férfinak vagy nőnek születünk. használati utasítást. Egyikünk sem úgy jön a világra. lélegezhet.

megrekedtem volna egy bizonyos szinten. valószínűleg nem vittem volna többre karakterszínésznél. és azt a tanácsot adta neki. amikor az esélytelenebb 85 . Hallotta. A Drexel Egyetemen végzett tesztek alapján azt tanácsolták neki. mert agya úgysincs — ezt a vonalat képviselte később a Rockyban. hogyan hozza egyensúlyba élete fizikai. Végül az írás jobban érdekelt. menjen liftszerelőnek. A siker általában abból adódik.Képesek vagyunk-e mindezen területekre egyenlő mértékben energiát fordítani? Vagy elcsúszunk valamilyen irányba. élete sok tekintetben kibillent az egyensúlyból. De igyekezett tanulni belőlük. Apja gyakran verte. Színészi pályafutását kezdetben sorozatos kudarcok jellemezték. érzelmi és szellemi aspektusait. majd abbahagyott. hogy építse a testét. hogy megtaláltam problémáim orvoslásának különféle módjait. és sztár lehettem Hollywoodban. hogyan szurkol a közönség. Amikor a színészi pálya mellett döntött. Mark egy újságcikkben a következő nyilatkozatot olvasta tőle: „Ha azonnal sikeres színész lettem volna. Azután egy este megnézte Muhammad Ali és Chuck Wepner mérkőzését. Ő kiválóan megtanult kötélen egyensúlyozni. hogy tökéletesen úrrá tudunk lenni a kudarcokon. A kudarcaimnak köszönhetem. Számos iskolát elkezdett. Stallone gyermekkorában magányos farkas volt. mindenre alkalmatlannak tartotta. mint a színészet. kibillenünk az egyensúlyból? A gyakorlati megvalósítás Sylvester Stallonét igen jó példának tartjuk arra. többek között pénzügyileg és érzelmileg is. hogy valaki kemény munkával egyensúlyba hozta egész életét. túlmozgásos és érzelmileg sérült." Az évek során Stallone megtanulta. Ha mindjárt az elején sikeres színész lett volna belőlem. nem foglalkoztam volna írással. Ez a kiegyensúlyozatlanság kudarchoz vezetett.

plusz a nyereségből való részesedést. Tömören összefoglaljuk benne a lényegi üzenetet. Először a legtöbb producer visszautasította. és hogyan lehet helyreállítani. mely példátlan sikert hozott neki. hitében is sokat fejlődött. Testét tökéletesen formába hozta. hogy csak abban az esetben enged filmet készíteni belőle. Személyes átalakulása hosszú éveket vett igénybe. de végül sikerült megteremtenie az egyensúlyt. A többi már történelem. ha ő lesz a főszereplő. de még mindig voltak életének kiegyensúlyozatlan területei. mely filmenként 20 millió dollárt biztosít neki. átesett egy váláson. Közölte a producerekkel. Hiányzott a szeretet az életéből. hol billent meg az egyensúly. Csupán azt kell eldönteni. és mindössze három és fél nap alatt megírta a Rocky forgatókönyvét. leglényegesebb. Erről lesz szó a további fejezetekben. Szellemileg és lelkileg. A Rocky több mint 100 millió dollárt hozott. Stallone anyagi helyzete megszilárdult ugyan. Stallone élő példa rá. Ma hosszú lejáratú szerződése van. mit lehet kihozni egy kiegyensúlyozatlan életből az egyensúly megteremtése által. 86 .kerekedett felül. Az eset mély benyomást tett rá.

hiszen a szeretet összekapcsolódik az 87 . dédelgessék. A szeretetigény oly egyetemes. hogy az emberi (és állati) utódok születésük pillanatától igénylik.Az élet egy bankett. hogy kézbe vegyék. egészséges embert is romba dönthet. Az Iowai Egyetemen végzett kísérletek kimutatták. Számtalan tanulmány igazolta. jobban fejlődtek. szélsőséges esetben a halálukat is okozhatja. A szeretet megvonása egy amúgy boldog.. Sőt. szeretgessék őket. Az életben maradáshoz mindannyiunknak szüksége van szeretetre életünk legkorábbi szakaszától fogva. még inkább felerősödik. hogy a növények reagáltak." — MAME NÉNI A szeretethiány a legrémisztőbb az emberek életében. ha rendszeresen szeretetteljes szavakat mondtak nekik. lelkileg és fizikailag beteggé teszi őket.6 Szeretettel lehetséges . hogy még a növényvilágra is érvényes. A szeretettől válnak érett és egészséges felnőtteké. A szeretet hiánya szellemileg. Önbecsülés A szeretetigény nem hagy alább felnőttkorban sem. és a szerencsétlen flótások éhen maradnak.

jelentősen csökkenhet a munkateljesítménye. mi történik. hogy szeretnek. hogy tudja. hogy elveszett a szeretet. Ha hirtelen szembesülnie kell vele. aki már túl van a kilencvenen. támogató hitves vár rá. és azt mondják: „Ezek gyűlöltek engem!" Ha ellenben a közönség jól fogadja az előadást. nem szeretnek. és egyik sem tud jól működni. a szellemet. A gazdasági válság óta hatalmas vagyont mondhat magáénak. nem tud teljesíteni a munkahelyén. lelkesen tapsol. Egy üzletember attól lehet kiváló a szakmájában. nem tud gondolkozni. azzal hogy mennyire értékeljük önmagunkat belülről. túlszárnyaljuk önmagunkat. gondoljuk el. és a színészek valódi érzéseinket jelenítik meg.önbecsüléssel. nincs időd mással foglalkozni. 88 . romlik a teljesítményünk. Bob Hope. Ha azt gyanítjuk. természetesnek vette a felesége iránta érzett szeretetét. Ha nem érzed a szeretetet. hogy értékesek vagyunk. hogy a felesége elhagyja. nem tud enni. az üzleti életben való helytállása elég e szeretet megóvására és fenntartására. A szeretet tudatja velünk. Vegyünk példának egy anyagilag sikeres férjet. Szükségünk van rá. otthon egy szerető. ugyanezek a színészek bizonyára azt fogják mondani: „Ezek szerettek engem!" A pénzen és a dicsőségen túl a színészek a közönség szeretatéért játszanak. Táplálja önbecsülésünket és önbizalmunkat. tökéletes példáját szolgáltatja ennek. Úgy gondolta. Egészen addig nem tűnt lel neki. A hirtelen szeretetmegvonás sokként éri a testet. amikor a közönség kifütyül egy előadást. Mindannyian mások szeretetére áhítozunk a pénzen és a dicsőségen kívül. melyre számított. Ha tudjuk. Ha a világ színház. Nélküle nem tud aludni. A színészek magukba szállnak. Aztán egyszer csak megvonják tőle ezt a szeretetet. aki hirtelen értesül róla.

áradozik a munkájáról. akik beszélgetést csikarnak ki másokból. hogy megbizonyosodjon róla. Követelik másoktól. A szeretet növeli önbecsülésünket. arányában egyforma a beszéd és a meghallgatás. hogy kénytelenek kicsikarni belőlünk a csodálatot. A szeretet fényében értékeljük önmagunkat. és semmit sem ajánlanak cserébe. Végül már annyira tolakodóvá válnak. Minél inkább eltávolodunk tőlük taktikájuk hatására. . Ezeknek a szerencsétlen embereknek oly alacsony az önbecsülésük. és annál jobban erőlködnek. Ilyesmiket mondanak: „Miért nem hívtál fel? Vártam a hívásodat. De idővel az ilyen ember elkezdi uralni a társalgást. az elmebetegségek is gyakorta szeretethiányra vezethe89 . hogy megvonjuk szeretetünket. a gyerekeiről. annál jobban félnek.A csúcsteljesítmény fenntartásához a szeretetnek is maximális szinten kell lennie. akkor is csak azért. némelyek megpróbálják maguknak megkaparintani. melyet egy másik ember nyújt nekik azzal. és közben csak elvétve pillant ránk. vagy félelemmel." — ALBERT EINSTEIN Harácsolók Minthogy a szeretetre oly egyetemesen szüksége van mindenkinek. drága. Bizonyára mindnyájan találkoztunk már olyanokkal. hogy beszélni akar velük. A szeretethiány szenvedést idéz elő. kellőképpen értékeljük-e nagyszerűségét. hogy senki sem barátkozik velük. Eleinte a társalgás kölcsönös. „Mindenki két dolog közül választhat. ömlik belőle a szó. Vagy szeretettel vagyunk telve . A neurotikus viselkedés. vagy szüksége van rájuk." Ezek az emberek vágynak az érzésre. . megmámorosodik önmagától. új autójáról. Bizonyára ismersz ilyen embereket. Igen hamar jelentőségünket veszítjük a szemében. sőt.

És persze tudni kell. hetetlenné. alkalmatlanná válunk. A szeretet elvesztése végül katatón állapotot eredményezhet. 90 ." Meg szokták kérdezni tőlünk: „Hogyan legyek odaadó?" Az egyik legjobb módja. ugyanakkor szűkmarkú a harácsolókkal szemben. hogyan fogalmazzuk meg a kérést. Jack nemrégiben kapott egy üdvözlőlapot valakitől. A szanatóriumokba látogató férfiak gyakran meglepődnek. Különösen férfiaknak érdemes. Ez állt benne: „A szeretet. nem kapsz elég szeretetet. eláraszt a szeretet. Az élet bőkezű az adakozókkal. légy odaadó! Amint odaadóan viselkedsz. egyénileg több szeretetet kell adnunk. hogy szerethessenek minket. hogy igazán megdöbbentő. Szeretetet kapni úgy lehet. melyet én küldök önnek másodlagos. például agyvérzés után. és önbecsülésünk illetve önbizalmunk csökkenésével párhuzamosan erősödik bennünk a félelem. ahol lábadozó betegek vannak. Minden elvesztegetett lehetőség a szeretetadásra elvesztegetett lehetőség a szeretetkapásra. szeretethiányod van. hogy az ember elmegy egy szanatóriumba. Ha bármikor úgy érzed. Emberek milliói várnak rá. Hogy több szeretetet kaphassunk. Befelé fordulunk. aki meghallgatta egyik előadását. Adakozók Szeretetet kapni oly egyszerű. miért nincs mindenkinek bőven.százaléka szeretethiányból fakad. amikor férfitársaikat mozgásképtelennek látják. mert először én kaptam. Csak kérni kell. hogy adunk. Ilyenkor csak a több szeretet segít.

akármi legyen is az életfeladatunk. Azért jöttem. mert ráérzünk. egy öleléssel kinyilvánítani a szeretetet. meghallgatásra találunk. hogyan lehet egy kézszorítással. Életünk egyéb elemei csak akkor kerülhetnek egyensúlyba. hogy értékesek vagyunk. Teréz anya a legnagyszerűbb példa rá.Menj be egy szanatóriumba. és legalább arra a kis időre megteltek élettel. azután látogasd meg az egyik beteget. ha szeretetigényünk kielégült." Ha a szívünkből szólunk. bármiben szívesen segítek. A szeretet gyakorlása Láthattuk. szeretetet kaptak tőlünk. hogy némi beszélgetés után a betegek kezet akarnak csókolni. Valójában a szeretet táplálja a fejlődést. 91 . hogy viszontszeretnek. hogy odaadásunkkal önbecsülésünket növeljük. és vigasztalást nyújtani az embereknek a bánatban. és mondd neki: „Én vagyok itt a hivatalos ölelő." Ebbe beletartozik a szeretet is. hogy a jó közérzethez szeretet kell. amikor távozni készülünk. A szeretet belső feladat. a betegségben. nem tudjuk megvalósítani. Ezt látva és felismerve mi is erőre kapunk. Könnyek között vesznek búcsút. Rájövünk. jelentkezz be a recepción. amíg nincs elég szeretet az életünkben. Akármilyen célokat tűztünk is magunk elé. és ha igényli a támogatásomat. „Megértjük". a nehéz időkben. Gyakran előfordul. A szeretet támaszt nyújt és felemel. Úgy érzik. hogy jól érezze magát. Szeretném magát megölelni. Megadja a fejlődéshez szükséges önbizalmat. Krisztus azt mondta: „A mennyei királyság belül van. A felszínen tart.

hogy megkapjuk a szeretetet. Azt állítják. Jóllehet az ölelés nem feltétlenül szexuális tartalmú megnyilvánulás. Kidolgoztunk hét technikát a szeretet gyakorlására. Dr. hogy még napi egy ölelést sem kapott. Az ölelés tökéletes módszer arra. hogy úgy kaphatunk szeretetet. és semmit sem várunk érte cserébe. mint amennyit kap. hogy mindenki bevallja. amire vágyunk. Mind jobban szeretünk. ha feltétel nélkül adunk másoknak. ha férfiak. és amit megérdemlünk. hogy az embereknek naponta több ölelésre van szükségük. a szinten tartáshoz minimum négy ölelés kell naponta. Minél több szeretetet adunk. hogy kultúránkban tabu a fizikai kontaktus olyan emberek között. s egyszersmind kapjunk is tőle. hogy az amerikai lakosság 83 százaléka úgy nőtt fel. némelyek szerint mégsem elfogadható. készítettek egy országos „ölelés-felmérést". Garantáljuk. különösképpen. hogy lelkileg „egyensúlyban" legyenek. és arra az eredményre jutottak. Nem biztos. annál több szeretetet fogunk kapni. annál jobban szeretnek. Bill és Dean McGrane az ohióbeli Cincinattiben működtetett önbecsülést fejlesztő intézetükben kutatásokkal igazolták. hogy szeretetet adjunk egy másik embernek. akik alig ismerik egymást.Azt is láthattuk. Patty. a fejlődéshez tizenkettő! Az ölelés tabujának ledöntése Az öleléssel az a baj. Ennek ellenére szemináriumainkon mindig arra buzdítjuk a 92 . Mark és a felesége. hogy alkalmazásuk által miénk lesz a vágyott szeretet. amire szükségünk van. Ezek segítséget nyújtanak. de az emberek 99 százaléka több ölelésre vágyik. Szeretettechnika: Ölelés Fontosnak tartjuk az ölelést.

egyszeriben rájönnek. amire mindenki tud reagálni. hogy egy tanfolyamon az összes résztvevő gyakorolja. Az egy csapásra elővarázsolt intimitás szívet melengető és kellemes. mint a semmi. Így felelt: „Mostanáig nem szerettem. Calgaryban. de azt hiszem. hogy minél többször öleljék meg egymást. hogy a lehető legtöbbet adjuk és kapjuk. szívesen megölelném mindannyiukat az előadás végén. Egy két méter körüli fickó haladt el mellette. Azzal. elmúlnak a hozzá társított kellemetlen érzések — legalábbis időlegesen. De vannak jobb és rosszabb ölelések. Fejlett társadalmunkban csúcsérintésre van szükség. amikor ötszáz embernek tartott előadást. ha túlteszi magát azon. nem akart részt venni az ölelkezésben." Az előadás után Mark a folyosón várta az ölelésre vágyókat. Mark emlékszik egy esetre. most már igen!" Az ölelés valami olyasmi. Olyan emberek. 93 . Némelyek tudják. Némi gyakorlással mindenki megtanulhatja.résztvevőket. Mark megölelte. hogy tabu. főleg férfiaknak. akik egyébként sosem ölelkeznének. Az élmény a legtöbb embernek meglepetést okoz. Hogyan kell jól ölelni? Tudja-e vajon mindenki. hogyan kell igazán hatásosan ölelni. hogyan kell jól ölelni? Van-e jó és rossz ölelés? Természetesen minden ölelés jobb. hogy őszinte örömmel adják és fogadják a szeretetnek ilyen formájú megnyilvánulását. hogy kiegyensúlyozzuk a csúcstechnikát. és Mark rájött. Azt mondta: „Ha nem ragaszkodnak a macho imázshoz. hogy az illető csak kifelé igyekezett. és megkérdezte: „Szereted az ölelést?" A férfi meglepetten nézett rá.

3. Kevesen képesek a jó szemkontaktus megteremtésére. hajlítsd be a térded! Látssz te is kisebbnek! így udvarias és tapintatos vagy. vagy guggolj le. a Love Is Letting Go of Fear (A szeretet a félelem elengedése) című könyv szerzője valamint a kaliforniai tiburoni Viselkedésgyógyító Intézet vezetője haldokló gyerekeknek tanítja. hogyan nyissák meg szívüket és gyógyítsák egymást. akit megölelsz! Gondolj az ölelésre úgy.) Áraszd el szereteteddel azt. és szeretlek". Figyeld meg. Ezen kívül nem fojtogatod az alacsonyabb személyt. adj nekik is bőven ölelést — szükségük van rá! Ha úgy adódik a helyzet. Ne rekeszd ki a kisfiúkat. hogy egyforma magas légy vele! A kutatások tanúsága szerint a kisfiúk mindössze hatod annyi ölelést kapnak. milyen reakciót vált ki a másik emberből! „A kar ölelésre való.1. mint a kislányok. bátran ölelj meg kerekesszékben ülő embereket is! Őket gyakran elhanyagolják. Szívünk kitárásával ugyancsak azt mondjuk el. tekinteted sugározzon elfogadást és szeretetet! Gyakorold ezt a nézést! Rá fogsz érezni. hajolj le. megfeledkeznek róluk. odaadjuk magunkat. mondd magadban: „Köszönöm. Ha nálad alacsonyabb embert ölelsz meg. hogy mestere vagy a szemkontaktusnak! Érintsd meg igazán a másik ember szemében tükröződő lelket! Nézz szelíden. 2. áthatóan a szemébe annak. Ha nem. Merj kitűnni azáltal. Ölelés közben tárd ki a szíved! Add bele szíved összes szeretetét! (Indiában a „szívcsakra" a szeretet-energia területe. mint a szívhez vezető út megnyitására! Jerry Jampolski. Ha kisgyereket ölelsz meg." — AUTÓMATRICA 94 . akit előzőleg megöleltél! Közben. A testi ölelés után öleld át a másikat a tekinteteddel is! Nézz mélyen. ha jól esik. amit szeretnél. Közben persze kapunk is. pszichiáter. mondj valami mást. hogy szeretetet adunk.

Mind az 95 . Barátunk. meghallgatni készen várakozik mindazokra. annál jobban nő az önbetudatosodik majd bennünk.Az ölelés technikáinak egy ölelésből. Leo Buscaglia. és annál jobban fontos összetevője az ölelés elsajátításával többet hozhatunk ki ölelünk. akik gyakorolták és tökéletesítették a technikáit. mint annak idején. milyen az emberi életnek és a szeretetnek. szeretni és tanulni) című könyv szerzője csodálatos ölelő. A harminc nap elteltével örökre hozzászoktok az ölelkezéshez. akik meg akarják őt érinteni. szeretni. és Leo ráirányította a figyelmüket. gyermekkorunkban. elmondhatjuk. amíg azok mennyeien nem érzik magukat. Előfordul. hogy szükségük van rá. hogy az ölelés jó hatással van a gyerekek nyelvi készségének és IQ-jának fejlődésére. Loving and Learning (Élni. hogy ez az érintési folyamat hat órát is tart. Az emberek kivárják a sorukat. különös tekintettel azokra. Az anyák kitűnő ölelők. a Living. dr. hogy egy ölelési kísérletet végzel. hogy vegyenek részt benne harminc napon át. mert hiányzik nekik az ölelés. törődni. Leo szerepel a Guinness rekordok könyvében mint a világ legnagyszerűbb ölelője. Szemináriumai végén gyakran ölelésre tárt karral. Kutatások bizonyították. Nagy ölelők Ha az ölelést művészetnek tekintjük. Minél többet csülésünk. hogy számos művésze van. De hiszen valamennyien felnőtt gyerekek vagyunk! Éppoly nagy szükségünk van az anyai ölelésre. Addig ölelgetik és dédelgetik gyermekeiket. Családi ölelés Ne feledd el naponta megölelni a közvetlen környezetedben élő családtagjaidat! Magyarázd el nekik. és kérd meg őket.

hogy öleljenek meg. és — ami még fontosabb — örömmel is fogadja. és nyitottan lép tovább.vagy felnőttkorukban. hogy akarják-e. akik hirtelen indíttatásból csoportos ölelésre vonnak magukhoz bennünket. (Emlékszem. megvigasztalni. egyszer egy hölgy azt mondta: „Hihetetlen! Éppen azt öleltem meg a legforróbban. megerősíti a gyermeket. amikor megölelünk valakit. és az ölelésnek gyógyító. 96 . akit a leginkább ellenszenvesnek tartok. közelünkbe vonni. Merd kérni. Az ölelés az emberi szeretet megnyilvánulása. nem csak a legjobb barátainkat. az ölelés nem szexuális aktus. csodálatos érzés. Kérj engedélyt. megnyugtatni. terápiás hatása van.") Ne feledd. A kérdésre az emberek kilencvenkilenc százaléka igennel válaszol. amikor szükségét érzed! A legfigyelmesebb szülők látják. ezért mindig érdemes idejekorán rákérdezni. Nem fejezünk ki nemi vágyat. Merj tehát ölelni! Tűzz ki célodul napi tizenkét ölelést! Repülőtereken járva gyakran két vagy több diákunkba botlunk. mielőtt valakit megölelsz! Egyesek súlyos szexuális vagy fizikai zaklatásnak voltak kitéve gyermek. Merj ölelni! Mélyen belül mindannyian tudjuk. Ez örömteli. és ilyenkor maguk kezdeményeznek: „Ölelj meg!" A gyerek örömmel adja az ölelést. Mark skandináv ősei a hugga szót használták az ölelésre (angolul: hugging).ölelő mind a megölelt személyben jelentős változások mutatkoznak. Ez mind szellemileg mind érzelmileg felfrissíti. és lehengerlőnek vagy túlzott érzelmeskedésnek érzik az ölelést. hogy az ölelés jó. ami annyit jelent. elűzi a magányt és legyőzi a félelmet. Következésképp érdemes mindenkit megölelnünk. A szeretet/ölelésnyilvánításoknak nagy történelmük van. mikor van szüksége a gyermeküknek biztatásra.

hogy rászánjuk az időt az írásra. és elment vásárolni. Az üzletvezető aggódva kérdezte: — Segíthetek valamiben? — Nem. sárga jegyzetlapon hagy szeretetüzenetet tizennégy éves lányának. a férjem már megígérte — válaszolt a hölgy.Szeretetüzenetek A szeretetüzenetek nagyon hasznosak. amikor segítünk valakinek a csomagolásban. Egyik szemináriumunkon egy hölgy beszámolt egy igen humoros és egyedi szeretetüzenet küldési módról. egyszersmind lelkesítik azt. olyan melegséget érez. Kitűnő mód a szeretet kinyilvánítására. egy tárcában vagy egy cipőben. A listán tizennégy tétel szerepelt. Az a tudat. Amikor valaki ilyen üzenetet kap. és amikor a tizenharmadikhoz ért. Meglepik. akinek küldjük. köszönöm. hogy majd kipukkadt a nevetéstől. Amikor készen volt. amikor nem vagyunk jelen. nagyszerű érzést kelt benne. máskor az uzsonnásdobozra vagy a gyerek valamelyik tankönyvére. hogy elég fontosnak tartjuk őt ahhoz. hogy alig várja. aki kapja őket. hogy viszonozhassa a szeretetet. hogy akkor is áradjon szeretetünk a másik ember felé. Rejtsük el a szeretetüzenetet egy zsebben. Mikor küldjünk szeretetüzeneteket? Küldjünk bármikor és amikor csak tehetjük. Minden nap ír egyet. hogy meglepjük azt. Ismerünk egy szülőt. Remek alkalom kínálkozik szeretetüzenet küldésére. Lediktálta férjének a bevásárlólistát. fogta a listát. meglátta. aki mindennap ragasztós szélű. Tegyük olyan helyre. annyira váratlanul érte a dolog. Időnként a fürdőszobatükörre ragasztja. A szeretetüzenetek lehetővé teszik. 97 . hogy a férje azt írta oda: „Szex!" A hölgy azt mondta. annyira szeretve érzi magát.

vagy (manapság drámaian sok az ilyen) idős szülőknek vagy nagyszülőknek. hogy a lánya mintegy ötven kedvenc üzenetét felragasztotta az ajtó belső oldalára. szinte egytől-egyig összetört szívük viszi őket a sírba. hogy az üzeneteket és leveleket megőrizheted. hogy megszülettél. Ilyenkor előveszik egy hónappal korábban küldött levelünket. Úgy érzik. s amikor majd elolvasod őket. még ha ez fél év múlva lesz is — olvasgatják ismét a levelet. melyet már hússzor vagy harmincszor elolvastak.Ilyesmik szerepelnek a cetlin: „Szeretem a humorodat. örül a szívem. mikor szándékozunk meglátogatni őket. így ahányszor belépett a szobájába. Talán felébrednek éjszaka. mennyire szereti és milyen nagyra értékeli őt az édesanyja. elutasítottnak érzik magukat. mi történt velünk. Kifelé menet látta. és többé senki sem törődik velük." vagy „Úgy örülök. kizárták őket az életből. akiknek sokat köszönhetünk. Legtöbb barátjuk már jobblétre szenderült. és meg is találta. mennyire szeretjük őket. melyből kiderül. katonáknak. „Köszi. mivel foglalkoznak az unokák. a szemébe tűnt.". Ahányszor csak rád gondolok. akik magukra hagyatva küzdenek a nehézségekkel életük alkonyán. alig van már kapcsolatuk a környezetükkel. Fontos szeretetüzenetek Némely szeretetüzenetek rendkívül fontosak: melyeket olyanoknak küldünk. akik nem kaptak elég szeretetet — tanároknak. és bár a halotti bizonyítvány megjelöl valamilyen betegséget a halál okaként. kirekesztettnek. Remek módszer! Kezdd el használni még ma! Külön előny. felidéződnek szép emlékeid. börtönben sínylődőknek. hogy levitted tegnap este a kutyát." Egy napon az anya a hajszárítót kereste lánya szobájában. Ezek az emberek általában otthonukban halnak meg. Ez segíti át őket az éjszakán és a következő na98 . és idegennek. Újra végigolvassák.

Oly kicsiny áldozat megírni egy ilyen szeretetüzenetet. írjanak szeretetüzeneteket. átgondolástól. mi irántad érzett szeretetem első emléke. hogy még élnek a szüleik. Patty 99 . Mindig arra kérjük az embereket. Ha nem. mint eddigi fejtegetéseinkből.pon. sem a fogalmazás eleganciája. Írj mindkét fajtájú szerető levelet. hogy a szívünkből szóljunk az ő szívéhez. Emlékszem egy ébredésemre hároméves koromban. és nagyon sokat kapunk érte cserébe. mert odavonzott a palacsinta és a többi étel illata. hogy begyógyítsd saját szíved sebeit és érzelmi sérüléseidet! Egy ilyen levél megírásához nem kell sok idő. Az ágy nagy volt. Megláttalak. Gyakran láttunk könnyáztatta írásokat. dédelgetéstől. mégis oly nagyra értékeli a címzett. írjanak szeretetüzeneteket szüleiknek. tegnap én is megtettem. Kedves Mama! Csak azt szeretném elmondani neked. én meg egészen kicsi voltam. A szeretetnek két vetülete van — az adás és a megbocsáttatás. hogy a megbocsáttatás a szeretet nyers formájának megnyilvánulása. melyek összegyűrődtek. hogy arra biztatod az embereket. John Bradshaw azt tanítja. és a konyhába indultam. melyből jobban kiderül. mire gondolunk. amint ott állsz. amiket Te készítettél. Felkeltem. elrongyolódtak a sok olvasástól. Talán kéthárom percet vesz igénybe az egész napból. Meg fog érteni. a helyesírás. Szeretettel. Még inkább azt szeretném megosztani veled. ha olyan szerencsések. Az olvasót ez nem érdekli. Nos. és úgy éreztem. aki azt mondta neki: „Rengetegszer hallottam már. A közelmúltban Jack egy jacuzziban ült a feleségével. írjanak egy másik rokonuknak vagy idős embernek. akinek sokat köszönhetnek. Csak az számít. Nem számít a nyelvtan. hogy szeretlek." Jack feleségének és anyósának engedélyével közlünk egy fejezetet ebből a „tenyérnyi" szeretetüzenetből. nagyon szeretlek.

Egyik-másik hosszabb hétvégi szemináriumunkra beviszünk tíz-húsz plüssmackót. Micsoda ajándék! „Ha elég szeretet van benned. a világ legboldogabb és legerősebb embere vagy. bújj össze egy plüssmackóval! Ha ezt túl gyerekesnek érzed. de vasárnapra mindnek akad gazdája. és mi többnyire igennel feleltünk. (Mindig úgy érezzük." De Radar nem hagyta magát lebeszélni. Ezért számára a plüssmackó létszükséglet volt. mindet dédelgeti valaki. hol vagyunk éppen. Mondd. Mindketten évente negyedmillió mérföldet utazunk szerte a világban a tanfolyamaink miatt. Szüksége volt rá. és nagyjából az utak egyharmadára a feleségünk is elkísér.Összebújás Mindketten sokra tartjuk a feleségünkkel való összebújást. hogy szeretetet adjon (és kapjon). A repülőgépen egymáshoz bújunk. gondolj a MASH utolsó epizódjára. hogy a repülőgépen a légikisasszony megkérdezte. érzelmes formája. életkorától függetlenül. EMMET FOX Ha nincs.) Erre általában kaptunk egy üveg ingyen pezsgőt. Radar O'Reilly összebújik benne a plüssmackójával. Az összebújás a szeretetadás és szeretetkapás meghitt. nemigen mehetünk oda valakihez ezzel a kijelentéssel. hogy pelussal aludj. hogy „Szeretlek"! Mivel a szeretlek szóhoz társadalmunkban a szex társul. felnőtt emberhez méltatlannak. Megdöbbentő. és erre akkor és ott nem volt más lehetősége." — Dr. Előfordult már. Így érvelnek: „Felnőtt vagy már. Időnként nem várt előnyök is származnak belőle. friss házasok vagyunk-e. Ez volt a filmtörténet összes sorozatának legnézettebb alkotása. Furcsának 100 . hogy éppen most házasodtunk össze. Túl nagy vagy hozzá. Igazán nem számít. Mindenki el akarja venni tőle. akivel összebújj.

Az asszony így folytatta: „Nos. akik nyilvánvalóan házasok. hogy a rossz hírek előtt ajánlatos valami jót mondani. hogy akármióta tart a kapcsolatuk. szeretet sugárzik a szemükből. Kapcsolatuk a szeretet ellentétébe csapott át. a mozgásukból. és ebből a másik ember tudja. Egy napon szörnyűség történt. az egyik nem esett le a fáról. szeretetet adunk nekik. tudják. hogy gyengéden. ha kénytelenek vagyunk rossz hírt vagy építő kritikát közölni vele. Mi ketten sokat utazunk. és nem értette. Kiváló módszer például. akár idegenek az illetők. és emiatt esetleg hamar leráznak. Ezért óhatatlanul megfigyeljük az emberek viselkedését. Ennek hátterében az a gondolat áll. ismered a két gyönyörű fiunkat?" A férj természetesen igennel felelt. hogy kifejezzük a másik embernek: „szeretlek"." Beszélj szeretetteljesen! Amikor gyengéden. hogy a pozitív dolgot a szeretet mondatja velünk. Olyan. és gyakran eszünk vendéglőkben. durván beszélnek egymással. Két gyönyörű fia volt. Egy asszony miután hallotta. Erről eszünkbe jut egy a témába vágó vicc. Abból. Ehelyett azt látjuk. mintha a szavaikkal tőrt döfnének egymás testébe. ő mindig azt ajánlja. hogy önszántukból összeházasodtak. a szavaikból. Gyakran látunk együtt ebédelni párokat. szeretetteljesen beszélünk másokkal. elhatározta. bántani akarjuk. hogy bántják egymást. Azt gon101 . hogy rossz hírek előtt mondjunk valami jót. Akik részt vettek Dale Carnegie valamelyik tanfolyamán. akkor sem. hogy nem támadni. Sajnos ez nem túl gyakran esik meg. arra következtethetnénk. mit akar ezzel a felesége. hogy átülteti a tanácsot a gyakorlatba. szeretetteljesen beszélünk vele.találják indíttatásunkat. és nem törte el a karját. és az asszony felhívta a férjét telefonon. Így kezdte: „Drágám. Van azonban számos mód arra. akár közeli hozzátartozóink.

Mellette egy hallgatag férfi ült. de úgy vélték. Al Silzer mutatott rá nekünk. és sikerült megtörnie az ellenállását. Ha tapintatos és őszinte megnyilvánulásaink vannak. hogy találkozója van. miről van szó. ha úgy érzed. jutalmazd meg magad mindig azonnal. Al túláradóan kedves. és nyilvánvalóan nem akarta. és egy üzletileg igen jól zárt hét végén úgy határozott. amikor együtt reggeliztek. hogy aznap. hogy zavarják. Egy egyszerű „szeretlek" visszahozhatná egykori meleg érzéseiket. Alnek természetesen fogalma sem volt. Kiderült. hogy Al megmentette az életét.doljuk. Erre egy nagyon jó barátunk. melyekre akkor és ott nem is gondolnánk. Névjegykártyát cseréltek a férfival. Ekkor Al az órájára pillantott. Az élet úgy bánik veled. Csaknem két órán át együtt reggeliztek. aki arról tájékoztatta. különösen jól csináltál valamit. abból olyan előnyeink származhatnak. embertársaink odafigyelnek ránk. Megszólította a férfit. Al ott akart reggelizni. ezért leült a bárpulthoz. fejlődnek a hatásunkra. és közölte. szerdán az illető szemében könnyekkel állított be Al irodájába. ahogyan Te bánsz vele. de amikor odaért. és azt mondta. A következő héten. a Daisy's. megjutalmazza magát. és a nekik nyújtott szeretet többszörösét adják vissza nekünk. kisfiús bájjal bír. amely rendkívül 102 . A fickó erre elmondta a történetét. rengetegen álltak sorba asztalért. Al az oregoni Portlanben él. aki nagyon tartózkodóan viselkedett.) Portlanben van egy kiváló étterem. egy-két kedves szó mindent megváltoztathatna. hogy a röntgenfelvétel tanúsága szerint halálos betegségben szenved. a férfi előzőleg orvosnál volt. (Téged is arra biztatunk. soha többé nem fognak találkozni. Ha fokozottan pozitívan állunk hozzá beszélgetőpartnereinkhez. Leginkább kimondott szavaink határoznak meg minket.

Ennek illusztrálására kitűnően alkalmas az az igaz történet. de ellentétesen cselekszünk. és bejelentette. hogy megveszi az összes bútort újonnan vá103 . Ott ismerkedett meg Allel. mégsem vet véget az életének. Ha azt mondjuk valakinek. Mivel csuromvizes volt. bőséges reggelivel. amíg várakozik?" — kérdezte. hogy öngyilkos lesz. írja le nekem egy papírra a nevét és a címét. aki olyan szeretettel és olyan biztatóan beszélt vele. ezért ment a Daisy's-be. mely Andrew Carnegie-vel. Előtte azonban meg akarta még ajándékozni magát egy utolsó. s nem fosztja meg a feleségét meg a gyerekeit társaságától arra a néhány hónapra. mert Al nélkül már meghalt volna. tetteink lelepleznek. az ország egyik leggazdagabb milliomosával és emberbarátjával esett meg. „Szeretlek". Ezen a bizonyos szerdán reggel visszament az orvoshoz." A fiatalember megtette. hogy úgy döntött. és hívott neki egy taxit. mit jelent egy kedves szó egy másik embernek. Másnap Andrew Carnegie. korántsem halálos beteg. New Yorkban egy esős napon egy zilált.fájdalmassá válik az utolsó stádiumban. és megtudta. és nagyon szegénynek nézett ki. hogy a tettek beszélnek. Az asszony távozás előtt azt mondta a fiatal eladónak: „Kérem. Csupán enyhe bélproblémája van. ami még hátravan neki. hogy a röntgengép valahogyan elállítódott. Azért sírt. Cselekedj szeretetteljesen! Mindannyian tudjuk. Az egyik eladó. hogy mindig összhangban legyenek a tetteink a szavainkkal. az asszony fia felhívta az áruházat. senki sem törődött vele. idős asszony bement egy áruházba az eső elől segítséget kérni. egy fiatalember azonban megsajnálta: „Szeretne leülni. Sosem tudhatjuk. A férfi ott helyben elhatározta. Ezért lényeges.

ha nem. és ő kapja a teljes jutalékot. ő maga viszont már évek óta dolgozik az áruházban. Mosolyogj! A szeretetadás egy másik csodálatos módja a mosoly. Ő kapja a megbízást és az összes jutalékot. hogy a fiatalember tapasztalatlan. hogy az a bizonyos fiatalember bonyolítsa le az üzletet. A mosoly olyan. hogy így történt-e. ki ő. amit oda kell adnunk ahhoz. mint a napsütés. melyet New Yorkban villantottak rá a gazdasági világválság idején. noha nem tudta. és örömmel elvállalná ezt a nagy kihívást jelentő feladatot. amilyennek cselekedeteink által mutatjuk magunkat. Egy mosolyról szól. Ezen kívül arra kérte a fiatalembert. skóciai kastélya berendezéséhez. Továbbá meghagyta. A következő történetet Dale Carnegie (nem Andrew) mesélte el. hogy ért az emberekhez és az üzlethez. és csak annyit mondott. Carnegie azonban így felelt: „Anyám azt mondta. ez a fiatalember kedvesen bánt vele. Ellenőrizni fogom. Ha szeretetteljesen cselekszünk. akik látják. és többszörösen megtérült a befektetése. hogy kísérje el őt Skóciába. Dale-nek nagyon rosszul állt 104 . cserébe bőséges szeretetet kapunk. Mások olyannak érzékelnek minket. Az igazgató elrejtette megrendülését. Mosolyunk mély hatást gyakorolhat mindazokra.sárolt. sőt. és segítsen berendezni a kastélyt a bútorokkal. hogy megkapjunk. A fiatal eladó emberi szeretetet nyilvánított ki kedvességével." A szeretet az egyetlen dolog a világon. Ebből azt szűröm le. akár egy egész életet. Hatalmában áll ragyogóvá tenni egy egész napot. akkor a továbbiakban másutt vásárolok.

Mégis mosolygott. vajon mi történt veled. Amint kilépett az épületből. hogy vagy vegye el a ceruzákat. és odakiáltotta neki: „Hé. különösen idegenekre. amitől enynyire boldog vagy. és ez nyomasztotta. de mások is jobbá teszik a tiédet. hogy mosolyogj. mit jelent a mosolyod másoknak." Carnegie le akarta rázni a férfit. és csak annyit felelt: „Nem kellenek a ceruzák." Egy egyszerű mosoly megváltoztatta az életét." A fickó azonban követte két háztömbnyire. és ne előre nézz. odaadta a férfinak. nincs értelme az életemnek. uram! Elfelejtette a ceruzákat. úgy éreztem. és mosolyogj! Ez váratlanul fogja érni az embereket. majd továbbment. hogy a férfi egyfolytában mosolygott. és így szólt Carnegie-hez: „Uram. A mosolygástól önmagában jobban érzed magad. Végül Carnegie elfogadta a ceruzákat. és egy gördeszkán ücsörgött. Úgy gondolta. vagy vegye vissza a pénzét. a többiekre. 105 . szinte azonnal összeakadt egy emberrel. Ami azonban igazán meglepte Carnegie-t. akinek nem volt lába. hogy már nem akar öngyilkos lenni.a szénája. és ragaszkodott hozzá. Ha elég sokáig mosolyogsz. hanem hátra. A férfi utánagurult a gördeszkán. itt a vég. Szállj be a liftbe. az volt. Ezért javasoljuk mindig. elkezdenek majd gondolkozni rajta. s ezzel nemcsak te teszed jobbá mások napját. A mosolyodat többnyire viszonozzák. Mosolyogj a liftben! Íme egy kísérlet. és ráébredt. és hogy a folyóba öli magát. Később azt mondta: „Amíg nem találkoztam azzal az emberrel. Ráadásul sosem tudhatod. és a folyó felé indult. venne pár ceruzát?" Carnegie elővett egy dollárt. Az illető szemmel láthatóan nagyon elhagyatott és elkeseredett volt. akinek láb nélkül volt ereje mosolyogni.

hogy bőségesen kaphatunk szeretetet. aki a szó szoros értelmében önmagát adta oda.jó reggelt" és „jó éjt" puszit! Legyen humorod! Légy vidám! A végső áldozat Reméljük. verseket írt. légy teljesen ott az adott pillanatban! Hallgass vidám. Huszonnyolc éves korában rendszeresen erős fejfájás kezdte gyötörni. ha mi magunk is adunk. Adj szeretetet másoknak. annyira magától értetődőek. 106 . a háztartási teendőket és a játékidőt! Adj . és légy érdeklődő! Légy jól ápolt. és többszörösen visszakapod! Még egy utolsó. rendkívüli példával szeretnénk ezt illusztrálni. Azt mondták. hogy hatalmas agydaganata van. tiszta és kellemes megjelenésű! Adj virágot! Oszd meg a munkát. mint ahogyan az is. 2 százalék esélye van. melyek nem szorulnak magyarázatra. ebből a fejezetből kiderült. Linda British esetét meséljük el. hogy állandóan élnünk kell velük.A szeretetadás egyéb módszerei Vannak a szeretetadásnak más módszerei is. Linda kitűnő tanár volt. Az orvosok megállapították. szerelmes dalokat! Mindig mutasd ki gyöngédségedet és szeretetedet! Légy nyitott és keresetlen! Reagálj másokra. Ezek a következők: Tarts fenn szemkontaktust! Fogd meg a másik ember kezét! Figyelj oda igazán! Amikor együtt vagy valakivel. és szabadidejében rajzolt.

Linda férfiideáljáról készült. Azt mondta: „Fiatalember. Ez volt a második köszönőlevél az intézet életében." A fiatalember elfogadta a meghívást. Másnap reggel Mrs. Felrohant az emeletre. 107 . Maga is olvasott Platónt braille írásban azelőtt. bizonyára nagyszerű emberek. onnan pedig Dél-Karolinába. akiknek nála nagyobb szükségük van rájuk. Amikor letelt a hat hónap. noha már több mint harmincezer szemet adtak ki rászorulóknak. ahol megkapta valaki. és elővette Linda utolsó rajzát. de nem tudom. A fiatalember Linda szüleinek is köszönetet akart mondani. Halála után egyik szemét Marylandbe. ahogyan Hegelt is. Végrendeletet írt. A műtét előtti este elhatározta. hogy odaadó szeretet tanúsít — a szó szoros értelmében „odaadót". megnézte Linda szobáját. hogy tehetséges.hogy túléli a műtétet. megműtötték. Bethesdába szállították. Megadták neki a British család nevét. Az illető olyan hálás volt. és látta. és a fiatalember meglátogatta őket Staten Islandon. Amikor bemutatkozott. akiknek a lánya felajánlja a szemét másnak. Egy kivételével az összes rajza neves galériákban került bemutatásra. amelyben minden testrészét felajánlotta olyanoknak. Ezért úgy döntöttek. és becsengetett. hogy újra látott. ha nincs szállása. Linda sajnos nem élte túl a műtétet. British a keblére ölelte. Egy kivételével az összes verse megjelent magazinokban. Bejelentés nélkül érkezett. hol. Egy huszonnyolc éves vak fiatalember neki köszönhette. hogy köszönőlevelet írt a szemet rendelkezésére bocsátó intézetnek. British azt mondta neki: „Láttam már magát valahol. Úgy gondolta. Linda tudta." Aztán egyszeriben beugrott a megoldás. ezért a hat hónap alatt lázasan rajzolt és írt. Mrs. hogy az Platónt olvasott. ugyancsak braille írásban. „belső tudója" megsúgta. hanem várnak hat hónapig. a férjem és én örömmel vendégül látjuk a házunkban a hétvégére. nem operálják meg.

(Néhányan talán emlékeznek rá. A kép gyakorlatilag egy az egyben a fiatalembert ábrázolta. Sosem nézhetnek egymás szemébe. 108 . Így szólt: Két szerelmes szív belemerül az éjbe. melyet lánya a halálos ágyán írt. a „20/20" című tévéműsorban bemutatták.) Linda édesanyja felolvasta Linda utolsó versét is.

Akár vállalja az ember a házasságot közismert problémáival együtt. és ott csupán egyetlen férfi álldogál. és ott több tízezer férfi tolong. A jobb oldali ajtó fölött ez áll: „gyötört férjeknek". amióta az intézmény létezik. Mi mégis úgy gondoljuk. akár nem. ideális „párunk" megtalálása révén tudjuk leginkább és a legtermészetesebben kiteljesíteni önmagunkat. mindenképpen érdemes foglalkozni a témával. és az egyedülálló életmódot választotta. A házasságról körülbelül azóta faragnak vicceket."" — KAHLIL GIBRAN Egyik kedvenc történetünk egy férfiről szól. aki halála után a mennybe jut. Emberünk megkérdezi a magányosan ácsorgó fickót: — Hát te mit árválkodsz ott? — A feleségem azt mondta. Az utóbbi néhány évben sok sikeresnek tűnő ember szembeszegült vele. amint megtalálod hozzád tökéletesen illő másik feledet. ide álljak — feleli az. hogy mindenki109 . vagy valamilyen alternatív életstílust. és két ajtót lát maga előtt. A bal oldali fölött ez olvasható: „nem gyötört férjeknek".7 A házasság és a család öröme „Azonnal tudni fogod. Nem állítjuk.

Amikor rátalálunk a különleges másikra. A szerencsések hamar és könnyen rátalálnak az „igazira". és néha nehezen. létezni fog a jövőben. valakit. Ez a házasság és a családalapítás előzménye. hol lennénk mi ma?) Úgy érezzük. akiknek sohasem. ha két fél egy egészet alkot benne. (Ha az emberek nem házasodnának meg. Az ideális „másik fél" keresése Életünk során már igen korán elkezdjük keresni a tökéletes társat. hogy nem igaz. Így aztán sokan mindenütt azt a bizonyos másik félembert keresték. hogy a házasságban sok jó dolog van.nek házasságban kell élnie. Csupán a különleges másik fél egészíti ki őt teljessé. életfeladatunk és céljaink megvalósításától vesszük el az időt és a figyelmet. mint egy teljes kör. Sokaknak csak nagyon későn sikerül rábukkanni a tökéletes társra. hogy egy házasság akkor boldog. együttesen egy nagyobb kört alkotunk. és akadnak olyanok is. és mindannyiunknak meg kell találnia a neki megfelelő válaszokat. de a legtöbben csak nagy sokára. Vagyis a házaspár mindkét tagja csak félember. Amíg ezt nem tesszük meg. a házasság és a család kérdésével valamilyen formában mindenkinek foglalkoznia kell. De az a véleményünk. melynek immár nagyobbak a lehetőségei. A közelmúltig a pszichológiakönyvek azt hitették el velünk. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. Ma már természetesen nagyon kevesen hisznek ebben a fele-fele elképzelésben. A nehéz társtalálás és a kudarc okai részben az elvárások. akivel tár110 . és nem lennének gyerekeik. és léteznie is kell. Mindannyian teljes egészek vagyunk. mely létezett a múltban. túlzottan sok energiát fecsérlünk a kérdés latolgatására. Tehát egy másik egész embert kell keresnünk. és olyan intézmény. mert rájöttek. Meg kell tehát oldanunk ezt a problémát.

Közös erőfeszítéssel világosabban körvonalazott képet alkothattok. hogy a módszer esetleg működhet. amink van. Ám kevesen alkalmaznak ehhez szándékosan kidolgozott stratégiát. milyen tulajdonságokat vár el a tökéletes társtól. vagy egy kis településen. Így is lett. meghallgatta Mark előadását. Azért jó leírni. hogy ezt vagy azt a személyt azért fogadod el.sulhatunk. Alig néhány nap múlva a fogászati alapanyagokat szállító cég képviselője. Először is írd le. aki szintén éppen társat keres. erényeket. aki egy vidéki fogorvos könyvelőjeként dolgozott. Nem számít. és törekedj a teljességre! Ne alkudj meg! Szövetségest találhatsz a feladathoz egy olyan személyben. és akivel együtt fejlődhetünk. Nem esel bele a társkereső-hirdetések állította csapdába. mert kapható. akkor meg miért ne próbálnák meg? Érdemes kísérletezni. romantikus üzeneteket küldöz111 . Egy hatvanhét éves nő. A teendő ugyanaz. személyiségvonásokat." Az asszony alapos részletességgel leírta. és megerősítette magában. Azután a korábbi fejezetekben bemutatott módszerek segítségével vizualizálta az illetőt. akivel az asszony korábban csak telefonon beszélt. Használjuk a korábbi fejezetekben leírt technikákat. mert így kiküszöbölhető a rossz választás. tulajdonságokat. és az eredmény nem marad el. melyben Mark azt mondta: „El kell ismerniük. hogy nagyvárosban élsz. akivel megosztozhatunk azon. A tökéletes társ megtalálásának módszere Minden egyedülálló ember megérdemli. hogy rátaláljon a neki való tökéletes társra. mit keresel egy társban! Egyszerűen sorold fel azokat az értékeket. hogy az fel fog tűnni a színen. melyeket szívesen látnál ideális partneredben. mit keresel a másikban. elkezdett apró. Próbálj meg átfogó képet festeni.

azok valósággá válnak.getni a számlák mellé — néhány ártatlan. A Bibliából tudtam. A szíve szárnyalt a kedves mondatok hatására. hogy az illető hetvenkét éves. a fogorvosnak egyszer sürgősen szüksége volt valamilyen fogászati kellékre. ugyanakkor szerettem volna megvalósítani néhány álmomat. ezért válaszolt az üzenetekre. A szívemben alkotókedv ébredt. Amikor gondolatban érzékletes képet festünk magunk elé a vágyott dolgokról. Új életkedv és lelkesedés töltötte el. facér. vizualizálod és megerősíted. nem szavakban. Az asszony igent mondott. Íme Glenna Salsbury lelkesítő története*: Glenna célkönyve 1977-ben egyedül neveltem három kislányomat. Örömmel nyugtázta. 112 . hogy az ember képekben gondolkozik. Ha leírod. hogy munkaadója nem fogja meglátni a szerelmes csacskaságokat. és a nyakamba szakadt a házra felvett hitel valamint az autóhitel törlesztése is. Ma is írogatnak egymásnak szerelmes üzeneteket és kis emlékeztetőket. Felhívta a figyelmet arra. Egy este részt vettem egy szemináriumon. Már évek óta boldog házasságban élnek. ezért az asszony felhívta romantikus levelezőpartnerét. Az asszonynak jól esett a figyelmesség. hogy hozza be személyesen a kért terméket. hogy * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen könyvéből: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet. kedveskedő mondat szerepelt a számlák minden egyes példányának szegélyén. és el akarja venni feleségül. miközben reménykedett. ahol az előadó megismertetett a F X É = V (a fantázia és érzékletesség együtt valósággá válik) elvvel. Munkaadójának. neked is sikerülni fog.

az Úr „megadja néked szíved kéréseit" (Zsoltárok Könyve.) Egy sziget a kristályosan csillogó. 2. Új bútorok. én meg visszamosolyogtam rá. 6. Egy elegáns fényképalbumba rakosgattam be őket. akit nemrégiben neveztek ki egy nagyvállalat alelnökévé. Elkezdtem magazinokból képeket kivagdosni. Amikor megálltam. mi a hobbija: gyémántokat gyűjt. ő is megállt. hogy Isten szerette Dávidot és Salamont. Megnéztem. Még sosem csináltam ilyet azelőtt. hogy leírt imalistámat megjelenítem képekben. 3. Egy szép otthon. és gyűjtöttem a „szívem vágyát" megtestesítő férfit ábrázoló képeket. Egy szmokingos férfi és egy nő menyasszonyi ruhában.) 5. 113 . majd végül elvett feleségül. mert mindig mosolygok. Én akartam lenni az első női alelnök. Az első randevúnk utáni napon Jim tizenkét szál rózsát küldött nekem. Megpróbáltam úgy tenni. hogy „mint a ki számítgatja a falatot magában. és türelmesen vártam. 37:4). 7. mint aki nem is figyelt oda. Hirtelen elhajtott mellettem egy pompás piros-fehér Cadillac. Mintegy nyolc héttel később egy kaliforniai országúton vezettem. Nagyon konkrétan határoztam meg elképzeléseimet a képekben. olyan ő" (Példabeszédek 23:7). „Kicsoda? Én? Én nem is néztem oda!" A férfi tizenöt mérföldön át követett. a saját vállalkozásom ügyét intéztem. mert gyönyörű szép volt. A sofőr rám mosolygott. továbbá. Az albumban a következő képek szerepeltek: 1. (Arra gondoltam. Egy nő. 4. Egy csokor virág (Romantikus vagyok. és délelőtt fél 11 volt. 8. ahol nem voltak női tisztségviselők. Aztán megtudtam.) Gyönyörű gyémánt ékszer. Halálra rémített. kék Karib-tengeren. és ők voltak a világ két valaha élt leggazdagabb embere. (Egy olyan cégnél dolgoztam. Benne voltam a pácban. ő is elindult. Eltökéltem. Egy jóképű férfi. Amikor elindultam.

Ekkor költöztünk be pompás. mint egy tündérmese. éppen olyanokkal. Isten megmutatta nekünk. Körülbelül két éven át randevúzgattunk. hogy megszerkeszted saját. Jim és én számos „képeskönyvet" készítettünk házasságunk óta. és rendeztük be elegáns bútorokkal. hogyan működnek a gyakorlatban a hit eme hatékony elvei. Csak érzelmileg éretlen 114 . Laguna Beachben. És ne feledd. Isten megígérte gyermekeinek. de az első szótól az utolsóig igaz." A képgyűjteményemről csak akkor beszéltem Jimnek. amikor már majdnem egy éve házasok voltunk. hogy csak tulajdonságokat határozz meg. mit akarsz elérni életed egyes területein! Képzeld magad elé élénk képekben! Azután dolgozz vágyaid megvalósításán úgy. Jelentkeztem a feladatra. új otthonunkba. Minden hétfőn reggel kaptam tőle egy szál hosszú szárú. Ne egy bizonyos személyre hajts! Kérünk. személyes célkönyvedet! Ezzel az egyszerű gyakorlattal alakítsd elképzeléseidet konkrét valósággá! Nincsenek lehetetlen álmok. a Karib-tengerre. hogy betölti szívük vágyait. Az esküvőnk előtt mintegy három hónappal Jim így szólt: „Megtaláltam a tökéletes úticélt a nászútunkhoz." Nevetve feleltem: „Ez sosem jutott volna eszembe. vörös rózsát és egy szerelmes üzenetet. Határozd el. Bizonyos tekintetben olyan ez az egész. amilyeneket elképzeltem. ne egy bizonyos embert akarj megkapni. (Kiderült. ügyelj rá. és valósággá vált a menyasszonyi ruha illetve a szmoking is. aki rendszerezi őket.Nagyokat! És éppen keresett valakit. Nyolc hónappal az álomkönyvem elkészítése után kineveztek cégem humánerőforrás-ügyi alelnökének. A Szent Jánosszigetre megyünk.) Egyébként az esküvőnk Kaliforniában volt. hogy Jim nagyon finom kivitelezésű bútorokat forgalmaz a nyugati parton.

hogy sírig fog tartani. de hajlik a hedonizmusra (mindkettő lényeges!). úgy mint Tom Sellecket.emberek akarnak filmsztárokat párjukul. rugalmasság. esetleg Julia Robertset. „Évekkel azelőtt. hogy méltó a vágyálmait tükröző szerelemre. 115 . elképzeltük. A hős. Bach átélte az önmagával való kiegyezést megelőző gyötrelmet — de ma boldog házasságban él Leslie-vel. úgy mint érzékenység. Azon kívül meg egyfolytában az a kérdés motoszkált benne: „Tényleg te vagy az? Tényleg te vagy az?" Csaknem elszalasztotta a nagy szerelmet. A könyv hőse rátalált tökéletes társnőjére. hogy egy ilyen kaliberű hírességgel hoz össze a sors. becsületesség. melyeket te egy tökéletes társtól elvárnál. amilyennek elképzelte magában. Richard Bachnak egy másik könyve. még ha leírtuk. Természetesen felveheted a listára a vonzó külsőt. Ráadásul lehet. Egy efféle élményt ír le A sirály szerzőjének. megerősítettük is magunkban? Egyszerűen tudni fogjuk. aki önmérséklettel bár. Kicsi rá az esély. Harrison Fordot vagy Farrah Fawcettet. Leslie Parrish Bachot. hogy találkoztam tökéletes társammal. melyeket megkívánsz. Inkább határozd meg azokat az értékeket és erényeket. A sírig tartó szerelem abból a hitből táplálkozik. ha számodra fontos. Íme igazolásul Mark személyes élménye. Tom Cruise-t. a következő tulajdonságokat írtam le róla: legyen intellektuális. hogy az illetőben egyetlen tulajdonság sincs meg azok közül. kéjenc. Mark története De vajon honnan fogjuk tudni. az író maga azonban nem hitte el. hogy megtaláltuk az „Igazit". a Híd az örökkévalóságon át. ambíció. aki éppen olyan volt. hűség.

Később ugyanígy festettük ki közös nappalink falait is. Meg akart nyugtatni. megint csak mintegy az ő rendelésére. Patty kinyitotta a szívemet. amit mások. olyan személyt jelent. Huntigton Beach és Newport Beach között. mintha Patty hívására jöttek volna. ez biztosan egy akami nő. Soha nem tudtam azonban elsajátítani.Komolyan jártam egy másik nővel. egyszersmind gyengéd módján. Most viszont egyszeriben éreztem. Rögtön arra gondoltam. és szeretetteljesen elhúzta verejtékáztatta ingemet izzadó testemről. (Az akami hawaii szó. Azt gondoltam. aki bámulatosan össze tudja hangolni a dolgokat. ő azonban nem. Patty látta a problémámat. Az istentisztelet után egy közeli parkba mentünk sétálni. Hirtelen pillangók raja szállt fölénk. hogy ez nem egy mindennapi nő. folyt rólam a víz. Szóltam néhány szót a templomi gyülekezethez. Patty egy templom bejáratánál árult jegyeket egy közelgő Buckminster Fuller előadásra. Azután. felhők és szálló madarak díszítették. 1968-ban Indiában jártam. melyet én szerveztem Dél-Kaliforniában. Megkaptam a tudást. Különösen tetszett a konyha kézzel festett mennyezete. Az otthon tükrözi annak a személyiségét. Az egyik rátelepedett kinyújtott keze tenyerére. Arra is Patty vett rá először. harmincegy év alatt még sosem éreztem hasonlót. egy kolibri repült el az orrunk előtt helikopter hangjára emlékeztető szárnycsapásokkal. és egy gurutól vártam. minthogy rengeteget utazom. A biciklitúrán Patty tovább nyitogatta szívemet a maga ellenállhatatlan. 116 . Előtte meghívott a lakására.) Azután elhívott egy biciklitúrára a Csendes-óceán partjára. A legtöbb nő undorodik az izzadságtól. hogy megadja nekem a shaktipat élményt. és nem volt légkondicionálás. amikor megismerkedtem későbbi feleségemmel. hogy megöleljek egy fát. vagyis hogy kinyissa a szívemet. Én nagy súlyt helyezek az otthonra. Rengetegen voltak. aki benne lakik. hogy feltárul a szívem. Egyik ámulatból a másikba estem.

nem lesznek kérdéseid vagy kétségeid. Mindkettejüket én fürdettem meg először a szülőszobán. leírjuk saját eskünk szövegét. hogy tudod. és vidám szertartáson veszünk részt egy lelkész irányításával. rendszeresen újítsd meg fogadalmadat. rosszban"! Házasodj azért. Egyrészt újra és újra tudatosítod vele elmédben. hogy „egyre jobban" légy vele együtt! . Olyan érzés volt. mosolyogva gratulált. mintha a szeretet lézersugara összhangba terelné kettőnk szívritmusát. de rendkívül fontos. másrészt visszahozza a kapcsolat hajnalára jellemző romantikát és izgalmat. majd később Melanie Dawn megszülettek. Tudni fogod. Hívd meg az alkalomra régi és új barátaitokat! Vedd fel videóra az eseményeket! Ha gyermekeitek is vannak. Hidd el. Elisabeth Day. amikor megleled a tökéletes párt. hogy tudod." Ne azért házasodj. miért is házasodtál meg. vegyenek részt ők is a szertartáson! Feleségem és én a házassági évfordulónkon szoktunk újraházasodni.Újra átéltem ezt az élményt. mindörökre. amikor lányaim. Minden újraházasodásunk alkalmával egy még gyümölcsözőbb és teljesebb jövő elé nézünk. hogy együtt légy társaddal „jóban.« Az eladó jót derült a válaszon. és azt mondta: »Manapság ritka az ilyesmi. és az eladó megkérdezte: »Együtt vannak?« Patty felelt: »Igen.« Ha meglelted a tökéletes társat. Megható és érzelemgazdag esemény szokott lenni. mondjuk évente! Egyesek talán furcsának találják ezt az ötletet. Több száz embernek küldünk meghívót az eseményre." Házasodj gyakran újra! „Nemrégiben egy francia pékségben vásároltunk a feleségemmel.

hogy veled igyekszem magasan és tisztán tartani tudatszintemet a legjobb tudásom szerint. A lelki fejlődés egyre magasabb fokaiért. Az egyre nagyobb gazdagságért. 118 . Kilencvenhárom évért. Hogy újra megújíthassuk kötelékünket. továbbra is Istent fogom látni benned. Téged választalak férjemül. extázisért. Esküszöm.Ha szeretnéd magad megírni esküd. és mi az igazi küldetésünk ezen a földön. Patty fejlesztéséért és támogatásáért. a család és a barátaink előtt kinyilvánítom. hogy veled szolgálom Isten akaratát legjobb képességeim szerint. ami a benned lakozó legmagasabb erő és igazi természeted. meghallgatom és szembenézek vele legjobb képességeim szerint. Egyre több örömért. Íme egy Mark által írt esküszöveg: Házasságot kötök Egyre több szeretetért. Az egyre több fényért. szerelemért és nevetésért. derűért és boldogságért. keresem az igazságot. Esküszöm. A szerelmem és a barátom vagy. Az egyre jobbért. örömmámorért. Egyre több romantikáért. tisztelettel ajánljuk a következőket. hogy szeretlek Téged. vagy megismételt esküd szövegét. megosztom veled. Az egyre jobb egészségéit. hogy rendületlenül őszinte leszek veled. Az alábbiakban Jack és Georgia esküszövege szerepel: Isten. hogy akármit mutatsz meg magadból. Esküszöm. hogy kik vagyunk valójában. Esküszöm. Esküszöm. hogy folyamatosan emlékeztetem mindkettőnket arra.

A meglévő tizennégy fejlődésüket mutatja. és több inger éri őket. egy rabbi vagy anyakönyvvezető jelenlétében. mely nagy figyelmet szentelt a házasság és a kapcsolatok tanulmányozásának. és szeretetben élek együtt veled mindörökké. és tedd különlegessé házasságodat! 119 . és hálás leszek neked mindazért. Esküszöm. amit vár.Megerősítem veled együtt. akármit hoz a sors. egy lelkész. ahogyan mi tesszük. hogy melletted állok. mint korábban. el fogsz válni. egyre több szeretetet fogsz kapni. Szerelmem jelképeként és ezen eskü megpecsételéseként fogadd el tőlem ezt a gyűrűt! Esküszöm. (Ha válást tervezel. és veled leszek szent egységben. Melegen ajánljuk.) Mi vagyunk a történelemben az első nemzedék. Találd meg a megfelelő modellt. szeretlek. hogy újra és újra elkötelezzétek magatokat egymás mellett. amink van. mint régen. Ajánljuk ezt a módszert. Hogy igazán emlékezetessé tegyék ezt a szent és szívet melengető eseményt. a meghívókat bekeretezve kiteszik a falra „szerelmes emlékeink" címszóval. támogatlak. felidézi bennetek. hogy házasodj újra egy pap. Ha a szeretetre összpontosítasz. Szerepelnek rajtuk a lányaik. lelki fejlődést és vidámságot programozni házasságunkba. úgy házasodj újra. hogy házasságunk a lelkek köteléke. Ezért érdemes egyre mélyülő szeretetet. Az emberek ma tovább élnek. hogy elfogadlak. Az ember azt találja meg a házasságban. Kilencvenhárom képes meghívónak van hely. Rendezz ünnepséget. hogy általad és veled Istennel házasodom össze. Elisabeth és Melanie is. Azt javasoljuk. A képek évenkénti esküvői szertartásaikat ábrázolják Pattyvel. és hívj meg sok barátot! Mark képes meghívókat szokott szétküldeni. A házassági tanácsadás intézménye még ötvenéves sincsen. mert megerősíti. ezért fontos. és újra megfogalmaztatja házasságotok szeretetteljes és csodálatos elemeit. romantikát.

akár nem. gondolkoznak. Ezért videón rögzítettük szinte minden egyes epizódját. hogy mélyen gyermeke szemébe nézve. abban. Akkor nem vonják el tőlünk az energiát. lélegeznek. nyíltan beszél vele. Heti rendszerességgel bemutatja. Vagyis a szülők nem igazán szánnak rá időt. inkább feltöltenek energiával. Élnek. amikor a gyerekek felserdülnek és a kamaszkorba lépnek. hogyan kell viselkednie a mintaapának. A tinédzserek szülei gyakran hangoztatják: 120 . kommunikatív kapcsolatot ápoljanak velük. akár megtaláltuk a tökéletes társat. mindig a káosz szélén táncol. „Ha egy kapcsolat az őszinteség élő művészi alkotásává fejlődik. de fel is emészthetik összes energiánkat. mindig mindent átértelmez — újra és újra. és gyereknevelési tanácsokat szeretnél. mint tizenkét és fél percet tölt el a hét 168 órájából úgy. A gyerekek nem tárgyak. hogy megismerjék gyermekeiket és értelmes. Mi személy szerint nagyon élveztük a műsort. Cliff Huxtable szerepében a rendkívül népszerű vígjátéksorozatban megtestesíti a tökéletes apát. érző emberi lények. Sajnos azonban az átlagos szülő naponta kevesebb. hogy újra megnézhessük. a kommunikáció művészete a lényeg. rosszabb példákat is láthatsz. mint a The Cosby Show-ban. és tönkretehetik az életünket. A gyerekek a legnagyobb örömet jelenthetik az életben. és mélyen hiszünk az általa hirdetett jobbító értékekben. melyeket polcon őrzünk az otthonunkban. és tanulhassunk belőle fejlődő gyermekeink jelenlétében. hogy gyerekeink legyenek — akik nap mint nap örömet adnak nekünk és nem fájdalmat —. sőt." — RAM DASS A gyereknevelésben. növeljük önbecsülésüket és a magunkét is. Különösen igaz ez arra az időszakra.A gyerekek Előbb-utóbb foglalkoznunk kell a gyerekek kérdésével. Ha nyíltan beszélünk velük. Ha szülő vagy. Bill Cosby dr.

A kicsiknek fogalmazhatunk egyértelműen. hogy korábban az őszinte beszélgetés helyett a közös tévénézés volt a minta. és bemutattuk őket mindenkinek az üzletben. hogy ha nem tanítjuk meg gyermekeinket fiatal korukban kommunikálni. Belső radaroddal „mérj be" egy családot. Dr. minden zöldséget és gyümölcsöt megmutattunk nekik. Azt feleltük." 121 . amit mi kaptunk annak idején. „Mire való ez? Hiszen még olyan kicsik!" — méltatlankodtak sokszor a kívülállók. Ámde koruktól függetlenül tartozunk nekik annyival. Kisgyerekekkel mindez sokkal könnyebben megy. hogy megkíséreljük.„A gyerekeim nem akarnak velem beszélgetni. és elvittük őket vásárolni magunkkal. Szinte minden gyerek tökéletes elmével és tökéletes memóriával születik. mi mindent képesek felfogni. a gyerekek a saját szintjükön minden információra fogékonyak. idősebb korukban már nehezebb. Még tinédzserekhez is közel lehet kerülni. ahol mély kommunikáció zajlik. hogy egyre kevesebb téves információt adjon (gyermekeinek) ahhoz képest. és végy róluk példát! Majd tedd saját gyermekeidhez fűződő kapcsolatodat is példaértékűvé! Természetesen tény. Meg tudják ragadni a dolgokat." Ennek az az oka. Buckminster Fuller azt mondta: „A szülő célja. rengeteget tanulnak. tisztességesen állunk hozzájuk. Amikor a mi gyermekeink még egészen picik voltak. és az ő szemszögüket tesszük magunkévá. Ilyen fiatal korban a gyerekek mindenféle információra nyitottak. Igazság szerint nem is sejtjük. minél több információt adunk át nekik a világról. és kiválóan megőrzik a tudást. Benjamin Bloom szerint intelligenciánk 70 százalékára négyéves korunkig teszünk szert. ha hajlandók vagyunk legalább időlegesen lemondani saját fensőbbségünk tudatáról. ha nyíltan. Dr. és annál jobb kapcsolatot építhetünk ki velük. annál jobb lesz nekik. Következésképpen minél több pozitív viselkedésmintát látnak.

Légy férfi! leg ne foglalkozz vele)! Ne gondolkozz. melyet dr. Ha egy gyereknek kevés az önbecsülése. Ne áruld el a családot! Ne légy ilyen! Ne beszéld ki a családot kívülállók. amit mondok. ha olyan sok a gátlásos. Charles Whitfield állított össze Healing the Child Whithin (A belső gyermek gyógyítása) című könyvében. ne beszélj. tökéletes! Légy önállótlan! Kerüld a konfliktust (vagy lehető. Negatív szabályok Negatív üzenetek Ne fejezd ki érzelmeidet! Szégyelld magad! Ne gurulj méregbe! Nem vagy elég jó. Ne izgasd fel magad! Bárcsak ne születtél volna meg! Ne sírj! Nem értek egyet az igényeiddel. „kedves".A nagyfiúk nem sírnak.A gyermekek önbecsülése A neveléstől függően a gyerekeknek magas vagy alacsony az önbecsülésük. kal. Nem csoda. Siess.Olyan ostoba (rossz. ne azt. vesd az utasításokat! Tanulj jól az iskolában! Viselkedj rendes lányhoz (vagy jólnevelt hölgyhöz) illően. tartsd meg a család titkait! 122 . alacsony önbecsüléssel küszködő gyerek. az olyan problémát jelez. és nőj fel! amit teszek! Légy jó.) vagy. Ne kérdezz! Te nem így érzel. stb. A nemzeti statisztikák szerint az amerikai fiataloknak csupán 35 százaléka rendelkezik nagy önbecsüléssel. csak kö. Egy az Iowai Egyetemen végzett kutatás szerint a kétéves gyerekek átlagosan 432 negatív állítást kénytelenek meghallgatni naponta. és mindössze 32 pozitívat. Azt tedd. azaz háromból csak egy! Az alábbiakban közlünk egy negatív szabályokból illetve üzenetekből álló listát. mellyel azonnal foglalkozni kell. Az arány tehát 14:1.

Fiút/lányt akartunk. akinek jobb. hogy valaki meghallgassa őket és beszélhessenek valakivel. Ezt a számot bárhonnan lehet hívni. Nem fájt igazán. 123 . a percdíj ötven cent és két dollár között változik országszerte. hallani ne! Ne feleselj! Ne mondj nekem ellent! Mindig nézz ki jól! Nekem mindig igazam van. és azért telefonálnak. Mindig tartsd fenn a status quót! A családban mindenkinek meghatározónak kell lennie. Mindig uralkodj magadon! Figyelj rá. Sose fogsz elérni semmit. ha . és egy automata válaszol. Te vagy a hibás. akik több száz dollárt költöttek el a szüleik pénzéből ilyen telefonhívásokra.) Beteggé teszel. vagy ahhoz közelítő gyermeked van. mennyit isznak az alkoholisták (vagy hogyan viselkednek más zűrös emberek)! Nem az alkoholizálás (vagy más negatív viselkedés) okozzák a problémáinkat. és a pszichológusok szerint az ok az alacsony önbecsülésben keresendő. Sok gyerek hívja ezt a számot. Megőrjítesz. . Olyan önző vagy! Egyszer a sírba viszel. Vannak gyerekek. Tartozol nekünk ezzel.Csak látni lehessen. Persze hogy szeretünk. Hogyan teheted ezt velem? Nem fogunk szeretni. . Az önbecsülést zavarok felismerése nem nehéz feladat. (De aztán megszegi. A hívás olcsó. Ez nem igaz. neked soha. mint nekik. biztos. A gyerekek rosszul érzik magukat a bőrükben. hogy legalább egyszer hívta már a 900-as telefonszámot. Megígérem. Ha tinédzserkorú. Feláldozom magam érted.

Egy királyról szól. mint a szobron. A fiú nőtt. melyet követhetett. nekünk. idézze fel magában Hans Christian Andersen. mint szülőknek tennünk kell valamit a helyzet pozitív irányba való megváltoztatásáért. ha magunk járunk elöl jó példával. A kamaszok felismerik. hogy a szüleik valóságosak. elfajulhatnak a dolgok. hogy évekre kibillenti életünket az egyensúlyból. hogy fantasztikusak! Egy másik módszer gyermekek önbecsülésének növelésére tinédzserkorúnál fiatalabb gyerekek esetében. Ezért tartunk évente jelentős szemináriumokat szülőknek és tinédzser gyermekeiknek.Amikor kiderül. növekedett. mely minden tekintetben szakasztott mása volt. hogy ha fia kihúzná magát. oly bölcs lenne. hogy elhalmozzuk 124 . hogy ők is csak emberek. A király úgy igyekezett helyrehozni a bajt. hogy készíttetett egy szobrot a fiúcskáról. kábítószerhez nyúlhat. Azt is megemlítette. Ha nem lépünk közbe mindjárt az elején. ahol fia játszani szokott. akinek volt egy ötéves. tökéletes testtartásban ábrázolta a gyermeket. Mindannyian a lelki szemeink előtt megjelenő szellemi modellt követjük. boldognak és királyian nemes tartásának látszik a fiú a szobron. míg végül olyan szálfaegyenes lett. és olyan jövőbelátó képességgel rendelkezne. hiszen előtte állt egy modell. és gerincferdülése egyre javult. Akinek kétségei vannak e folyamat értékességét illetően. mint egy király. esetleg teherbe esik — olyan súlyossá válik a probléma. hogy kormányozhatná az országot. Könnyű volt. a gyerek elszökhet otthonról. A legkönnyebben úgy fejleszthetjük ki a nagy önbecsülést gyermekeinkben. megvannak a maguk szükségletei. milyen egészségesnek. és finoman megjegyezte. a dán meseíró egyik történetét. hogy gyermekünknek kicsi az önbecsülése. púpos (gerincferdüléses) gyermeke. Mondd nekik. Modellt szolgáltatunk nekik. csak éppen egyenes háttal. A király odahelyeztette a szobrot. érzései. melyhez hasonulhatnak.

hogy családot alapítotok. Ha teljes életet élünk. és elhatároztátok. hogy valaki másnak dicsérjük őket. hogy megtaláljuk a tökéletes társat.őket dicséretekkel. és családot alapítsunk. Ha ráleltetek egymásra. és így is lett. Ha tevékenyen dogozol ezen. hogy ők is hallják. eleganciával. Megnyugtató érzés. derűs nyugalommal eltávozol az élők sorából. örömteli élet lesz a jutalmad. akkor persze hazugságnak fogják gondolni. 125 . és meg kell oldanunk. amint azt a méltó halálért küzdő hospice mozgalom tanítja. A jó módszer. ne riadjon vissza ettől. milyen csodálatosak. hogy amikor anyja a szomszédban lakó barátnőivel beszélgetett — úgy véljük. de úgy. Mark emlékszik rá. a vizualizálást és a megerősítést. amikor méltósággal. Tudta. A tökéletes társ kereséséhez alkalmazd a célok leírásának módszerét. hogy a legjobb fiúk leszünk a környéken. hogy szeretteid körében lehetsz. be voltak avatva — olyasmiket mondott: „Nekem vannak a legjobb gyerekeim a környéken. mint egy tökéletes társ és egy boldog család." Mark így vélekedik erről: Ennek hatására elhatároztuk. Ha csak úgy kijelentjük. és nem törődnek vele. amit közvetlenül neki mond. üzletember és a társadalom hasznos tagja lett. irányítsd őket tinédzserés fiatal felnőttkorukban. Mindenkinek azt javasoljuk. jó emlékeket őrzünk magunkban. akiket szeretünk. Anyám módszere bevált. akik akkor is szeretnek majd. szánj időt a kisgyermekekkel való beszélgetésre. Az összes bátyám (lánytestvérem egy sincs) kiváló családapa. és olyanok vesznek körül. adj nekik önbecsülést. Felkészülés a házasságra és a családra Mindannyian szembesülünk a feladattal. hogy Mark nem hallgat meg semmit. Kevés dolog növeli jobban önbecsülésünket és tartja harmonikusabb egyensúlyban életünket. Mark édesanyja mesterien alkalmazta ezt a technikát. és fogni akarják a kezedet.

amilyen sokat csak tudsz. mint lassan. Az elv egyszerű: lelkesedj a jólétért. tedd meg a megfelelő lépéseket. A jólétet egy lelkiállapot teremti meg." — JOHN WELLESLY TISZTELETES Megteremtheted a teljes jólétet! Annyi pénzed lehet. Jobb gyorsan összeszedni. Mindössze megfelelő lelkiállapotba kell hoznod magad. vizualizáld őket. amennyit csak akarsz. mint a múltban. A 126 . siker és pénz juthat osztályrészedül — sokkal több. amilyen sokat csak tudsz. amilyen sokat csak tudsz.8 A teljes jólét megteremtése „Keress olyan sokat. mint a kevesebb. és nyert ügyed van! A jólét eljuttat a szabadsághoz A több pénz jobb. Takaríts meg olyan sokat. Fektess be olyan sokat. Adj olyan sokat. és maradj lelkes! Írd le a jóléttel kapcsolatos céljaidat. A pénz megnöveli az élet lehetőségeit. amilyen sokat csak tudsz. erősítsd meg magadban a jólétet rendszeresen. Jövődben öröm. még annál is több.

Barátjával. de hol? A válasz egyszerű. hogy a tiéd lehet. és fogadd el. és volt mersze hinni benne. és hozzá alakulsz. Moe mindig magokat és gyógynövényeket gyűjtött. tudjuk. Colorado egyik legnagyobb teaforgalmazó cége az övé. Colorado államban élt. Meg fog nőni." Mindenki elnézően rábólintott: „Persze. Boulderben. mely felveszi a versenyt a Liptonnal. Ma valamennyien ismerjük a márkáját Amerikában: a Celestial Seasonings teát. Úgy indult el a jóléthez vezető úton." Nos. mint egy kiszolgáltatott kisbabát. hogy volt pénze? Volt-e nagy gyára vagy raktára? Állt-e hatalmas vállalkozás a háta mögött? Negatív volt-e a hozzáállása? Mind a négy kérdésre nemleges a válasz. Úgy gondoljuk. amikor ott van.szabadság új dimenzióját nyitja meg. Aztán egyre terjeszkedett. és véget vet a szegénységből eredő rabszolgaságnak. Ha biztos vagy benne. Moe Siegellel közösen dolgoztak. hogy elérheted. hogy egyszerűen volt egy ötlete. A kérdés csupán az: Hogyan szerezzük meg? Hol kezdődik a jólét? Hol található a forrás? Ha jólétet akarunk. és csakhamar már minden nagy amerikai üzletlánc az ügyfele volt. A jólét egy gondolattal kezdődik. Mindketten tele voltak energiával. Milyen a pozitív lelki beállítottság? 1971-ben. Együtt nézték a boulderi naplementét. amikor Mark belekezdett első vállalkozásába. Minden egy gondolattal kezdődik. persze. melyet dédelgetünk. magadba szívod. s azt mondta: „Egyszer lesz egy teagyáram. Az127 . ezt senki sem kétli. A másik előfeltétel a pozitív hozzáállás. Győzd meg magad. Moe bioboltoknak kezdte el árulni a teáit. Úgy kezdte-e Moe. babusgatunk. hogy valahol el kell kezdenünk.

Az ötletkönyv Ira Hayes. Úgy véljük. vállalkoznod kellene. hogy az ötletek gyümölcsöző kihasználásának lehetőségei végtelenek. hogy legyen ötletkönyve. a mosogatógép. Az egyik pillanatban még foglalkoztatnak. ő aratja le a babérokat. van egy pozitív elképzelésed. minden egy ötlettel kezdődik: a biztosítótű. akit a Lelkesedés Nagyköveteként emlegetnek. hogy le kell írnunk ötleteinket. sikerre vivő ötleteket agyaljon ki. Annak a másik embernek van egy pozitív elképzelése. melyet megvalósítasz. a Polaroid fényképezőgép. a következőben meg elfelejtjük őket. a napszemüveg. Úgy képzeli el. aki egyszer hallotta őt beszélni. még a Monopoly játék is. mindenkinek kellene. a golyóstoll. Az a véleménye.tán más gondolatok is bevillannak agyunkba. hogy minden évben megszámozza az oldalakat 1-től 52-ig egy füzetben. Úgy tűnik. amíg az agyunkban vannak. mint a megvalósítás. Nagyszerűnek tartjuk az ötletét. Miért ne állnál elő a nagy ötlettel Te magad? A történelem igazolja. valaki másnak dolgozol. Sikeresen programozta elméjét arra. hogy hétről hétre kreatív. és ezt immár harminc éve teszi. Ha fizetésért dolgozó alkalmazott vagy. a ragtapasz. népszerű előadó. az a szabály. Ira szerint kell. hogy legyen egy „Heti ötletfüzetünk". úgy véli. Így egy évben 52 ötletet ír le. hogy az igazi bőség a vállalkozók128 . nemzetünk kiemelkedő szaktekintélye a pozitív gondolkodás terén. Ezzel ő lett az NCR leghíresebb személyisége. És akkor már nincs más hátra. Vállalkozás Ha eddigi gondolatainkból azt szűrted le. jó úton haladsz. előadásait senki sem felejti el. Fogd fel a következőképpen: Ha vállalkozó vagy. Végül is az ötletek időnként elszállnak. melyek elindítanak az úton.

hogy cége. egész életén át 1 százalékot kap a nyereségből. a forgalmazás. eladja. akik kockázatot vállalnak. a reklámozás. következetesen. de könnyedén le lehetett választani. Minthogy a 3M évente több mint 100 millió dollár értékben forgalmazza a terméket. Régen. Raktározd el ötleteidet a számítógépben! Rangsorold őket. használd. a 3M feltalált egy ragasztót. ha valakinek támadt egy ötlete. családi vállalkozás. mely nem ragad tökéletesen. forgalmazza. talán még jobbat is tudsz. Ötleteink tárháza szinte kimeríthetetlen. Becslések szerint az átlagember agyában nap mint nap mintegy száz ötlet fogan meg. Szervezetlen volt. a 3M cég hátterében álló személy. A 3M egy évig tesztelte a terméket. akik saját vállalkozásukat üzemeltetik. a termelés. hogy pénzzé teszed! Azután egyenként. stb. A cég az ötlet alapján legyártja a terméket. Fry rendszeresen elhányta az iratait. vagy nagyobb. majd piacra vitte. Azután felfedezte. és határozd el. Fry igényeinek éppen megfelelt. Vagyis fizetség jár az alkotó szellemi munkáért. Ez olyan vállalkozást jelöl. Úgy hívják. Fry minden évben 1 millió dollárt kap a cégtől az ötletéért. legyen az kis. a rangsornak megfelelően tedd ugyanezt a többivel! A legegyszerűbb és legtöbb nyereséget ígérő ötlettel/ötletekkel kezdd! A bevételből azután finanszírozhatod a többit. Mindenkinek vannak ötletei. Post-it®. képtelen volt rendben tartani a jegyzeteit. Tipikus példa a belvállalkozásra Arthur Fry. ezért előállt egy ötlettel. végig kellett járnia vele a fejlesztés. hogy a 3M rendelkezésére bocsátotta. Egy papírlapot rögzített ugyan. majd fizet érte az ötletadónak. A pénz mindenképpen jár az ötlet tulajdonosának.nak adatik meg — vagyis azoknak. Ma már mindezt rábízhatjuk egy cégre. amikor valaki egy meglévő cégnek adja el az ötletét. A lehetőség előtted is nyitva áll. Fry az ötletéért és azért. válaszd ki a legjobbat. lépcsőit. 129 . Manapság divatba jött a „belvállalkozás" kifejezés.

Ezért készített egy kis jelzőtáblát. hogy az emberek veszélyeknek vannak kitéve. Negyven évvel ezelőtt a kaliforniai La Jollában egy anya elment meglátogatni harmincéves fiát. ötletekért nem kell a szomszédba menni. hogyan érhető el. C. sosem éreztem úgy. Az ötletgazda folyamatosan kapja a jogdíjat. és eladta az ötletet. ha neki használt a dolog. Időnként csak úgy. A jogdíja havonta egy vagyon. Miért nem találsz ki valami ellenszert?" A fia ránézett. amikor elromlik az autójuk az autópályán. vagy az én kötelességem lenne. az Állampolgárok a Bűnözés Ellen nevű szervezet egyik tulajdonosát aggasztotta. hogy figyelmeztesse a közlekedés résztvevőit. 12 lépés a jóléthez Már szóltunk róla. Mint mondtuk. óvatosabban vezetnének. hogy gyermeket szállít a kocsiban. A bűnözők kihasználhatják a helyzetet.Ötletekért nem kell a szomszédba menni Egy fodrász nemrégiben úgy érezte. egy közismert kutatóorvost. jobban vigyáznának. és éjt nappá téve dolgozott. A matricát a hátsó ablakra ragasztotta. és meglepetésére működött! A hölgy úgy gondolta. Szemrehányást tett a fiának: „Jonas. Ez állt rajta: „Baby on Board" (Baba a kocsiban). hogy ez az én feladatom. váratlanul merülnek fel bennünk. Most szeretnénk 12 lépésben leírni. a gyermeke nincs biztonságban az autóban. Ezért készített egy kis matricát. Ez áll rajta: „Hívd a rendőrséget!" Darabját hat dollárért árulják. Mark egyik ügyfelét. ezért elment a J. De jobban szeretem az öcsémet. mi a jólét. Úgy vélte. Máskor a szükség szüli őket. ha más sofőrök tudnák. és azt felelte: „Anya. mely elfér a kesztyűtartóban." Munkához látott. másoknak is használni fog. majd előállt a Salk vakcinával. mint magamat. 130 . Penneyhez. ezért ki fogom találni az ellenszert. az öcséd gyermekbénulásban haldoklik. és hogyan teremtik meg a pozitív gondolatok. és veszély esetén használható.

Nem taníttathatod a gyerekedet. nem tudod kielégíteni a családod igényeit. Az ötéves Johnny futva érkezett meg a földrengés után. Ezzel megteremtette az elkerülni kívánt helyzetet. hogy akármi is történt. Azt jelenti.Ne a problémára összpontosíts! Ha csak a problémát keresed. a jólét egy hozzáállásban gyökerezik. ha kilyukadt a régi. csak egyre szegényebb leszel." Gondolkozz a jólétről! Ne feledd. A huszadik század elején huszonegy évesen. Nem mehetsz szabadságra. ahol lakunk. mert megmutatja a kisfiú negatív alapállását. anyu. Gondoljunk dr. Abból indult ki. Armand Hammer példájára. hogy el sem tudod képzelni. nem tudsz új abroncsot venni a kocsidra. Édesanyja aggódva fogadta: „Johnny. Gondolkozz és gazdagodj! című könyvében Napoleon Hill azt írja: „Amikor utolér a gazdagság. és nem látogathatod meg távol élő családtagjaidat. A történet azért tanulságos. hol voltál?" „Hidd el. orvostanhallgató ko131 . hol rejtőzött a hét szűk esztendő alatt. legyen az akár egy földrengés. mindenképpen őt fogják hibáztatni. A közelmúltban földrengés volt Kaliforniában. nem tudsz igénybe venni szükség esetén megfelelő orvosi segítséget. A megfelelő hozzáállás ezzel szemben tökéletes jómódot eredményezhet. nem én csináltam!" — felelte a gyerek. Azt jelenti. azt fogod megtalálni. olyan bőven árad a pénz. és a szegénységre koncentrálsz. A szegénység azt jelenti. Ha szegény vagy.

Armand nem a problémára koncentrált. hogy egy részeg embert bíróság elé állítottak. Armandnak kellett átvennie a gyógyszercéget. Az év végén letette az összes vizsgát. melynek következtében egy lány meghalt." A részeg így felelt: „Szívesen iszom. egy gyógyszerészeti üzletlánc tulajdonosa bajba került. és megszerezte az első millióját. Az ifjú dr. és a bíró közölte vele: „Az ivás miatt van itt. Megkörnyékezte a világpiacot a gyömbéroldattal. Nem volt ideje bejárni az órákra. Ezzel a pénzzel már lehetett valamit kezdeni. Julius Hammer. Ekkor lépett életbe az alkoholtilalom. hogy abortuszt hajtott végre. Dr. és jelesre diplomázott a Kolumbiai Egyetemen. dr. Felfogadta a kor egyik legnevesebb ügyvédjét. Hammer praktizálni akart. Azzal vádolták. Louis Nizert az apja mellé. Azon töprengett. Hat hónapja volt még hátra. hogy gyömbéroldatból gint lehet készíteni." Az emberek szeszt akartak. és börtönbe zárták. az magától jön. A korszak klasszikus története. Hammer apja orosz volt és szocialista. Ő még csak két év múlva szerezte volna meg a diplomáját. hogy jegyzeteljen helyette. Esténként. hogyan teremthetné meg az anyagi jólétet. Elmondta a fiá132 . Inkább azt kereste.rában a családját súlyos sorscsapás érte. munka után nyolctól hajnali egyig tanult. de a sors ismét közbeszólt. ha maga is. Apja. hogy munkába álljon a Bellevue kórházban. Apja csakhamar kikerült a börtönből. hogyan hasznosítsa ezt az időt. és Hammer rájött. Foglalkozz a luxussal — ami létszükséglet. ezért egy diáktársát kérte meg. Armand azonban továbbra is irányította a gyógyszercéget. Ezután eladta a gyógyszerüzleteket az alkalmazottaknak. de az adott helyzetben nem tanulhatott tovább. és kétmillió dollárt hozott neki az ötlet. Elítélték.

és elszállította a traktorokat Oroszországba. Traktorokat rendelt Oroszország számára. hogy Oroszországnak traktorokra lenne szüksége a gabonatermesztéshez. Minden két eladott traktorért veszek öntől egy autót. Hammer elvégezte a házi feladatát. hogy a népet nem a bubópestis. Cserébe Hammer harmincnyolc jelentős kereskedelmi koncessziós jogot kapott. Hammer ismét megkereste Fordot. hogy milliárdos legyen. Hammer az egy millió dollárján búzát vásárolt. Jó úton haladt afelé. hogy takarodjon. hogy Oroszországban a bubópestis tizedeli a lakosságot. és felhívta Henry Fordot. Az oroszok pedig bevetették a járműveket az aratásnál. hogy míg Fordtól úgy viszik az autót. Megtudta. és így érvelt: „Mr. hogy ön nem kedveli a kommunistákat. miért kellene egyszeriben ilyen drága lovakat venniük. melyek mindegyike egy vagyont biztosított neki. Ford lehordta őt a sárga földig. A látványos sikert óriási. hogy etetni tudják a lakosságot. mint a cukrot. hanem az éhínség tizedeli. Hammer megkapta a traktorokat. bár láthatatlan szellemi felkészülés előzi meg. és közölte vele." Ford beleegyezett.nak. Ott azzal szembesült. 133 . valamint fejleszteni kellene a kereskedelmet az élelmiszerimport növelése érdekében. Ford. mint szovjet bolsevik szimpatizánst." Hammer erre hazautazott. nem orvosra. Ezért üzleti ajánlatot teszek önnek. tudom. és Lenin elmondta neki. Lenin azt mondta: „Üzletemberre van szükségem. Erre dr. és Oroszországba szállíttatta. haszonnal túladott az autókon. Hammer gyógyszerekkel felszerelkezve hajóval és vonattal útnak indult Oroszországba. Ezzel magára vonta Lenin figyelmét. a nemrégiben feltalált traktorok eladásával gondjai vannak. Az amerikai farmerek nem látták be. Találkoztak. Magam is vállalkozó vagyok.

Sztálin és a kommunisták gyűlölték ezeket a műveket. azonnal. akit Sztálin tönkretett anyagilag. az embereknek mindig van egy kevés pénzük. ismét milliomos lett. Dr. Hammer a nagy gazdasági válság kellős közepén tért vissza New Yorkba a műremekekkel. a világ eseményeitől. Milliók mentek el megnézni mindössze néhány hét leforgása alatt. Hammer azonban más véleményen volt: „Akármilyen nehéz is a gazdasági helyzet. szervezhetne-e egy kiállítást. A pozitív hozzáállás mindig nyerő Dr. Egy hónapon keresztül erősítsd meg minden este: „Milliókat érő ötletem van." Ez a pozitív önszuggesztió arra ösztönzi tudatalattidat.Megint csak lecsapott a sors keze. ezért teljesítették a kérését. cárista műalkotásokat. A 134 . Hammer története azért tanulságos." A kiállítás hatalmas sikert aratott. Magával szerette volna vinni az Oroszországban gyűjtött. eltörölte a koncessziókat. Akármi történt vele. Hammernek egyetlen kérése volt. akár rosszak. Az ötletekből mindig milliókat lehet szerezni. azért részleteztük ilyen kimerítően. mert az ő hozzáállása igazán pozitív volt. Armand fivére. Victor úgy vélte: „Gazdasági válság van. és a bevételen fele-fele arányban osztoztak volna a Múzeummal. és huszonnégy órát adott Hammernek. még csak nem is a szerencsétől függött vagy származott. Sztálin vette át az uralmat. főleg szórakozásra. ezért dr. Hammer. hogy elhagyja Oroszországot. Hammer megkérdezte. akár jó idők járnak. melyet most meg tudok valósítani. hogy megtegye a megfelelő lépéseket. semmi sem vethette vissza. Teljes egészében magának köszönhette. Jóléte nem másoktól. A belépőjegyeket ötven centért szándékozott árulni. Ugyan ki menne el egy kiállításra?" Dr. Elvitte a Metropolitan Művészeti Múzeumba. hogy megvegye a gyűjteményt. de a Múzeumnak nem volt rá elég pénze.

hogy rossz gazdasági helyzet 135 .hozzáállásának. Ne higgy a nehéz időkben! Bizonyára ismered a nehéz időkről szóló." A mondás nem rossz. rendkívül értékes ember. recesszió van. mert sikeres gondolatai voltak. nem hagyhatod. Egyszerűen nem volt hajlandó elfogadni a vereséget. Kilencvenhárom éves koráig élt. Hammernek sikeres élete volt. műgyűjtő. Az üzleti életben az a szokás. Akármilyen nehéz is a helyzet. Egyikük így nyilatkozott: „Manapság az ember csak akkor tudja előteremteni egy John Deere traktorra a foglalót. hogy hasson rád. és sok jót tett a világgal. még az elbizonytalanodást sem. hogy elkerüljük. A fellendülésre kell programoznod magadat. ha egy balekot fogad fel. hozzáállásunkkal nehézségeket okozunk magunknak a recesszió vagy az infláció kapcsán. hogy összerakja a megfelelő gondolatokat. Ha a barátaid munkanélküliek. Hammert többször is porba sújtották a körülmények. E sorok írásakor a közép-nyugati farmerekre nehéz idők járnak. Melegen ajánljuk az önéletrajzát és képes önéletrajzát. de a magatartás szörnyű. orvos volt. felülemelkedjünk a problémákon — sőt. Ha aggódunk az infláció vagy a defláció miatt. Ha kitartasz a fellendülésre számító magatartás mellett. Ne hidd el! Az embereket a gazdaságról alkotott hiedelmeik korlátozzák. filantróp. Csak annyi kellett hozzá. csakhamar meg is tapasztalod. üzletember. depresszió van. akár infláció. Elménk és képzeletünk segíthet. régi viccet. Ő azonban a megoldásra koncentrált. Mások az ő helyében a problémákkal foglalkoztak volna. jólétben éljünk — akár recesszió van. arra kell számítanod — és azt kell megteremtened. Ha te magad vagy munkanélküli.

mert nem tartjuk elképzelhetőnek. hogy kizárólag előadónak illetve írónak tekintenénk magunkat. Arra hivatkozott az alkalmazottaknak: „Mindenkit megtartunk." A dolgozók olyan hálásak voltak. kezdj el azon gondolkozni. vagy saját magunknak. Tehát a „nehéz idők" csupán egy lelkiállapot. hogy hirtelen pénzkereseti lehetőség adódna — mondjuk. és az is maradsz. a szabadidőiparban. Javasoljuk. kizárjuk a többi lehetőséget. A Delta Airlines a recesszió idején megkétszerezte repülőgépei számát. Számunkra a megrekedés annyit jelentene. Végy sorra gondolatban mindent. hogy míg mások csökkentették az alkalmazottak létszámát. A kimagaslóan sikeres cégeket viszont nem ez jellemzi. ő újabbakat vett fel — alacsonyabb bérért —. kiváló munkaerőket. 136 . amikor más cégek visszavonultak. De tegyük fel. Ha megrekedünk az önmagunkról kialakított elképzelésünknél. hogy keressen pár dollárt. amiért munkát adott nekik. Ezen időszak alatt gyakorlatilag kétszeresére növelte vállalatát. Változtasd meg lelkiállapotodat. akik hálásak voltak. hogy rád találjon a jólét! Rengeteg ember egyre ugyanazzal próbálkozik. hogy adakoztak a Deltának a gépek kifizetésére. Mindannyian hőmérők vagy termosztátok vagyunk. Azt az elvet követte. Bill Marriott a recesszió idején terjeszkedett szállodaláncával. akármilyen a gazdasági helyzet. Vagy valaki másnak jelezzük a hőmérsékletet. és megváltoztathatod életminőségedet. Aki jólétet akar. hogy anyagilag sikeressé válsz. az nem rekedhet meg egyetlen gondolkodásmódnál. miközben meg sem látja a rá várakozó milliókat. ami támogat e cél elérésében.idején meghúzzák a nadrágszíjat. Hagyd.

ha jut nekünk valami jó. Úgy gondoltuk. A legtöbben nem ebben a gondolkodásmódban nőttünk fel. másoknak kevesebb. pedig a valóságban a számítógépek állásokat teremtettek. A filmgyártók jajveszékeltek. hogy gazdagságban gondolkozunk. Ha az elménkben kicsi. hogy megfizessünk érte. így működik a világ: ha nekik több jut. Amikor a számítógép elterjedt. milliomos legyen — és még az ezután születendő gyerekeknek is marad elég tartalék. Eszerint. a világegyetemben így jön létre az egyensúly. Attól féltek. irányítsd a saját életedet. elég pénz ahhoz. hogy elképzelünk egy nagyobbat. mert azt hiszik. hogy ez ostobaság. csak egyvalaki kaphatná meg. Nem azt kell nézni. hogy a világban van elég bőség.Légy termosztát. a tévé olcsósága miatt senki nem fog töb137 . Buckminster Fuller rávezetett minket. más „szájától vonják meg a falatot". Talán emlékszünk a tévé hőskorára. mindössze annyit kell tennünk. érzéseidet és azt. miközben ökológiai szempontból is előnyös. Az én jólétem mindenki más jólétéhez hozzájárul Némelyek azért félnek a jóléttől. Csak annyit kell tennünk. és a technika egyetemesen növeli a jómódot. Azt hiszik. történni fog valami rossz. Úgy véltük. mert a Világmindenség alapvetően bőségtől duzzad. mindenki féltette az állását. hogy mind az ötmilliárd ember. és mindenki fagyit akarna. aki él a földön. Ez azért van így. ha csak egy dollárunk lenne. hanem hogy mekkorára csináljuk. érzelmeidet. ahogyan megéled a körülményeket! Ha nyitottak vagyunk a jólétre. milyen nagy a torta. méghozzá nagyobb szakértelmet igénylő állásokat. a lehetőségek feltárulnak előttünk. Ahogyan a régi mondás állítja: „A pénz pénzt fial". Bebizonyította. és alig bírunk majd válogatni közülük.

és nem bírnak tovább futni. hogy a jó üzlet mindenkinek jó üzlet. Ez olyankor fordul elő. Minél nagyobb anyagi sikert értek el a szakmabeliek egyenként. Igyekszünk. egyre több problémánk lesz. Mindenkinek nyernie kell rajta.bet moziba járni. a filmszakma meghal. A futók néha úgy ébrednek. De továbbra is kígyóznak a sorok a mozik előtt. Így történt? Nem. Ha egy üzlet csak nekem jó. de nem megy. Lépj tovább. Fellendültek a multiplex mozik. ha nem haladunk meg egy problémát. Nagyobb lett a torta. hogy ne rekedjünk meg ebben az állapotban. hogy képtelenek belebújni a futócipőjükbe. A maraton-futók időnként „besokallnak". 1986 elejére a videofilmpiac túlnőtte a mozifilmek piacát. Mindenki sikeresebb lett anyagilag. Az írókat időről időre elhagyja az ihlet. Megint csak nagyobb lett a torta. A futónak ilyenkor magára 138 . Lényeg. annál többen dolgoztak benne és annál többet keresett mindenki. az nem jó üzlet. A filmkészítők elkezdték filmjeiket árulni a videó-tulajdonosoknak a videó-üzleteken keresztül. amikor nem tudunk túllépni egy problémán. Az ügynökök képtelenek rávenni magukat egy újabb „hideghívásra". Alig néhány évvel ezelőtt betört a piacra a videó. ne hagyjuk. A befektetők megcsömörlenek a piactól. Ugyan ki fog ezután moziba menni vagy tévét nézni? Ezentúl mindenki videózni fog. A filmszakma képviselői megint kétségbe estek. A mozitulajdonosok jobb minőségű filmeket mutattak be. Amint láthattuk. annál nagyobb lett a szakma. A filmkészítők elkezdték termékeiket a televíziónak árulni. Így történt? Aligha. Ennek hátterében az az elv áll. Mindenkinek több jutott. hogy eluralkodjék rajtunk. amikor megakadsz! Mindenki megakad időnként.

akkor is. szellemi energiájuk egyszeriben hatalmas erőt ad nekik. így az nem tudja betölteni rendeltetését. A megoldás: több klórt kell a vízbe tenni. hunyd be a szemed. A maraton-futókat a szívük viszi előre. Akárhol akadsz el. A döntés ABC-je. amíg „belső tudód" megadja a választ. Az írók egyszerűen újra írnak. egyszeriben megint csodálatosnak látják a világot. és erőnek erejével kényszeríteni magát a futásra. A befektetők megint belemerülnek a piacba. Amikor elkészülnek. A testük feladná. Leülnek. ha elviselhetetlennek tűnik számukra. Amikor a vonal túlsó végén megszólal egy hang. hogy mindig dönts. ismét joguk van szólni az emberekhez. Ha pedig némi nyereséghez is jutnak. Ha megakadsz. úgy érzik. mint a „klórzár" az uszodákban. és várd ki türelemmel. megnő az önbizalmuk és az önbecsülésük. de előbb-utóbb biztosan meglesz a válasz. 139 . Higgy. Amint megtérül valamicske a kockáztatással befektetett pénzből. Azok a futók.kell erőltetnie a futócipőt. Túljutottak a válságon. és attól kezdve órákon át le sem teszik a telefont. hogy utólag sokkal jobban érzik magukat. kicsit jobban érzik magukat. és légy bizakodó! Meglátod. Az ügynökök tovább telefonálgatnak. akik ezt megteszik. Ha sikerül áttörniük a fizikai korlátot. arról számolnak be. és írnak valami könnyűt. amitől irtózol! Úgy működik ez. vagy azonnal. de a szívük hajtja őket tovább. a megoldás ugyanaz: Cselekedj! Tedd meg éppen azt. A vízben lévő szenny megköti a klórt.

Ne hagyd abba. Az első évben nem volt termés. aki kivárja. Kellenek emberek. Ugyanez ismétlődött a harmadik. és meggazdagodott. Talán eltart egy ideig. hogy elvetetted a magot! A baj az — hogy egy másik metaforával éljünk —. A második évben még mindig nem volt. bármit csinálsz is! A teknős és a nyúl meséjéből megtanulhattuk. mindent megkap az. Joel Weldon. majd a negyedik évben is. majd várt. nyújthatunk többet. Azért valamivel érdemes kiegészíteni: Légy biztos benne. phoenixi motivációs szónok egy kínai bambusztermesztő példáján mutatta ezt be nekünk. szükségünk van mások segítségére. és többet nyújtunk. Ígérj sokat — és nyújts még többet! Ha jólétben akarunk élni. A farmer elültette a bambuszt. hogy a kitartás mindig meghozza a gyümölcsét. de előbb-utóbb eljön az ideje. Egy kiváló szállodában patyolat140 . hogy túl sok ember várja a hajóját a buszmegállóban. érhetünk el nagyobb eredményeket a versenyben? A válasz egyszerű: sokat ígérünk. A régi konfuciánus bölcsesség is azt mondja. és amikor végre kinőtt a bambusz. naponta több mint harminc centit nőtt. Az ötödik évben a föld alatt egy millió mérföldes gyökérrendszer alakult ki. Egy jó szállodában a vendéget tiszta szoba és ágy várja. Hogyan nyerhetünk egy ilyen helyzetben? Hogyan lehetünk jobbak. vagy minket magunkat. A farmer learatta a termést. akik megveszik a termékeinket. szolgáltatásunkat. Minden az apró dolgokon múlik. mire jólétben élhetsz. Csakhogy a világban mások is törnek ugyanezekre a babérokra.

Ha nem így van. van egy fogódzójuk. mielőtt munkába álltál? Foglalkoztál vele valaha. és ezt sokan nem teszik meg. reggel pedig megkapja a friss újságot és egy kávét. egy szelet édességet készítenek a vendég párnájára estére.tiszta. mi legyen az. sokkal jobban meg kell választanunk. mi az. mely nem elégíti ki őket. nagy valószínűséggel mindjárt megkérdezi: „Mivel foglalkozol?" Ennek az az oka. hogy ismernek. és akik nem várnak örömöt a pályájukon. hogy Te olyan munkát végzel. Őszintén reméljük. egy kis pluszt kínálnak. Azoknak sikerül üzletet kötniük. Erősen összefügg az önbecsülésünkkel is. Végezted ezt a tevékenységet. akik valami apró többletet. szíveddel és testeddel akarsz. akik megjegyzik az ügyfeleik feleségeinek és gyermekeinek neveit. Az emberek azt hiszik. amit dolgozunk. Ha valóban azok vagyunk. keményített lepedőt adnak. Sajnáljuk az emberek túlnyomó részét. azután abbahagytad? Esetleg annyira lefoglalt a pénzkeresés. amivel foglalkozunk. gondold végig. tedd magad próbára és kérdezd meg: „Hol szeretnék tevékenykedni?" Ha nehezedre esik megválaszolni ezt a kérdést. Nyújtanod kell valamit. hogy anyagilag sikeres légy! Válaszd a neked való pályát! Amikor megismerkedsz valakivel. Az emberek fűt-fát árulnak mindenkinek szerte a világon. hogy a munka tölti ki időnk legnagyobb részét. azt javasoljuk. azok vagyunk. akkor valószínűleg ezzel a 141 . mivel foglalkozunk. Ha megmondjuk nekik. amit szellemeddel. úgy érzik. akik csendes kétségbeesésben tengetik életüket valamilyen munkával. Találd meg. hol végzed a legjobb munkát. amit csak te tudsz ilyen jól csinálni. hogy soha meg sem próbáltad? Ha ez a helyzet. hogy nyerhess! Többet kell nyújtanod.

Idős volt már. Ekkor biciklivel kezdte hordani az ebédet. Azt mondta: „Valakinek etetnie kell ezeket az öreg mámikat. Keresd meg a pénzt! Sokan úgy vélik. melynek tulajdonosa volt. Úgy gondolod. amíg élünk. hogy megelégedést nyújtó pályára lépj. Ez kár. Álljon itt még egy: Használd a hatástöbbszörözést\ Az embereknek gyakran csak az ingatlannal kapcsolatban jut eszükbe. de nem túl öreg ahhoz. a 116. nemsokára már ebből fogsz élni. ez a legnehezebb. azt kell csinálnia. Sosem vagyunk túl öregek. Az alábbiakban négyet említünk meg: 142 . Mark apja ötvenhárom éves korában ment nyugdíjba a pékségből.tevékenységgel kellene foglalkoznod főállásban. Nem szerette a nyugdíjas létet. hogy neki való munkát végezzen. neked már túl késő? Semmi esetre sem. nem hibázhatsz. Annyira élvezzük. Sokkal tovább élünk. hogy ingyen is csinálnánk. 1. erősítsd meg! Meglátod. Mindketten szeretünk előadásokat tartani. (Csak meg ne hallják azok." Probléma volt a térlátásával. amit igazán jól tud. Határozd el. ha olyan munkát végzünk. Ezért elkezdett ebédet szállítani időseknek. Ezt csináljuk igazán jól. amit szeretünk. vizualizáld. hogy megteszed! Írd le. oldalon többféle pénzkereseti módról szóltunk. Ebben a fejezetben. de másokról is. pedig valójában a legkönnyebb. többek között a „belvállalkozásról". Sosincs túl késő ahhoz. mert sok egyéb felhasználási lehetősége is létezik. hogy az előadás a leginkább nekünk való munka. akik fizetnek nekünk ezért!) A lényeg. Úgy érezte. ezért bevonták a jogosítványát. A pénzteremtés öt szabálya Ha ezt az öt szabályt alkalmazod.

melyet hálózati marketingnek is hívnak). Ötletek. C. Mi személy szerint úgy véljük. Idő. Használd az ötleteidet. Az évente 50 ezer dollárt jelentene neked. 50 000 ember dolgozik a hálózatában. ha száz ember dolgozna neked. Számtalan könyv jelent meg a témáról. Ha például kevesebb idő alatt tudsz elvégezni valamilyen pénzt hozó feladatot. és világosan meg fogod érteni. 143 . és az általuk termelt 100 ezer dollár bevételből mindössze 5 százalék lenne a tiéd. Ez az emberek hatástöbbszörözése. hogy nagyobb vagyont teremts magadnak. És a növekedés üteme felgyorsult. Emberek. Egyik barátunknak.5 millió dollárt keres ezzel.A. megsokszorozhatjuk hatékonyságunkat és jövedelmünket. azok vonzzák a pénzt. hogy többet érj! Ha jó ötleteid vannak. Mark Yarnellnek. hogyan kell ezt csinálni. D. Ha ezt a módszert is hozzáveszed az eddig tárgyaltakhoz. Itt a MEP szabály érvényes — Más Emberek Pénze. hogy a pénzkereset valóban a legkönnyebb része a dolognak. beláthatod. az emberek hatékonyságának növelésére századunkban a legjobb módszer az MLM (multi-level-marketing. Durván az utóbbi száz év alatt az emberiség eljutott a lótól és a lóvontatta szekértől a Mach III Jet repülőgépekig. Pénz. Képzeld csak el. Ha ugyanezt meg tudjuk valósítani saját személyes időnkkel. és 1. többek között Robert Allen Nothing Down (Semmi készpénz) című műve. mi lenne. hogyan. B. Olvasd el még egyszer ennek a fejezetnek az első néhány oldalát. akkor több időd marad arra. mely elmagyarázza. Pusztán ötleteid révén nagyszerű dolgokat érhetsz el. aki Nu-Skin forgalmazó a nevadai Renóban.

Ha például 10 százalék a kamat. amit kapsz.50 dollárunk lesz. azt állítja: „Akik előbb befektetnek. John Savage. Ennyi idő alatt duplázódik meg a pénzed.2 év alatt kétszereződik meg. a befektetés lejártakor 10. hogy egyszerűen meghatározzuk. akkor immár nem csak az eredeti 10 dollárunk után kapunk kamatot. meggazdagodhatsz. Bölcsen befektetheted egy biztonságos befektetési alapba.03 dollárt kapunk. oszd el a 72-t 10-zel. csak egy kamatos kamatot számító betétszámlán tartjuk a pénzünket. Felmerülhet benned a kérdés: „Hogyan gazdagodhatok meg pusztán takarékoskodás által? Nem kell tőzsdéznem hozzá?" Az országban számos nagyon gazdag ember felfedezte a kamatos kamat előnyeit. A következőképpen alkalmazhatjuk: 72-t oszd el a kamattal. Ha ezt a 10 dollárt nem vesszük ki a bankból. hogy több lesz-e a pénzünk. Ha letétbe helyezünk 10 dollárt. Mi is alkalmazhatjuk a megtakarításainkban. és csak azután takarékoskodnak. ötven év alatt kétmillió dollárod gyűlne össze. az 200 ezer dollár." Ha egész életedben 40 ezer dollárt keresel. Így a következő kamatfizetéskor már 11. az összeg egyre nagyobb ütemben növekszik. A jogos kérdés tehát a takarékoskodással kapcsolatban nem az. és anyagilag függetlenné válhatsz. A bankok alkalmazzák.2. Ez arra való. Tedd félre a pénzt! Ha gazdag akarsz lenni. 144 . hanem hogy milyen gyorsan sokasodik. Ebből kiderül. amikor hitelt nyújtanak. hogy pénzed 7. Ha nem teszünk mást. Egyszerűen működik. milyen gyorsan kétszereződik meg a pénzünk adott kamatfizetési feltételek mellett. Ha 10 százalékát félreteszed. aki alapos és eredeti pénzügyi tervező. a kulcs: a megtakarítás. tudatlan bolondok. hanem a plusz 50 cent után is. és a kamat 5%. Ennek megválaszolására segítségül hívhatjuk a „72-es szabályt".

hogy minddel megbirkózz. kötvényeket és befektetési alapokat! E. egy élet elég hozzá. régiségekbe. Ha teljes jövedelmünk 10 százalékát visszaszolgáltatjuk Istennek az egyházunkon vagy kedvenc jótékonysági. Vegyél részvényeket. Tégy pénzt a bankba (természetesen)! B. amit kapunk. Ezek a következők: A. és adatik néked. Oszd be. Köss életbiztosítást! C. Adakozz! Talán egyesek számára furcsának tűnhet.6 év 3. Indíts saját vállalkozást! G. cserébe többet kapunk vissza. Csodákat tesz életünkkel. non-profit szervezetünkön keresztül. 4. gyémántba! F.8 év 3. Csupán annyit kér. Fektess be aranyba. Vásárolj és tarts ingatlant! Ne akard mindezt egyszerre megvalósítani! Így ugyanis hatalmas terhet ró rád.2 év 4. Ennek az az oka. amire szükségünk van. Az adakozás törvénye azt tanítja: „Adj. ezüstbe. Növeld a nettó értéket! A nettó értéket hétféle módon növelhetjük.Röviden felvázoljuk a szabály érvényesülését különböző kamatfeltételek mellett: Kamatláb 0 5 10 15 20 A pénz megkétszereződésének ideje Soha! 14. hogy az adakozás univerzális spirituális elv. hogy 10 százalékát adjuk vissza annak. Fektess be műtárgyakba.4 év 7. miért soroljuk az adakozást a pénzteremtés módjai közé. gyűjtőket érdeklő tárgyakba! D. 145 ." Isten megadja nekünk mindazt.

PO Box 7665. hogy tegyenek valamit másokért. Sikere további. szellemi energiát. ami tőlünk telik. ha az emberiség egésze 10 százalékot adakozna. hogy megválaszolja azt a rengeteg kérdést. és mások ásták ki a kutakat. pénz. 5.Mark írt egy könyvet The Miracle of Tithing* címmel. hogy síkra szálljanak Etiópia megsegítéséért. Több mint 40 millió dollár gyűlt össze. akik megszervezték személyes életüket. egyre többen és egyre figyelemfelkeltőbben fognak össze. egyházunknak vagy szervezetünknek. hogy tökéletesen sikeresen és békében éljen. melyeken járunk. Negyvenhárom híresség állt össze anyagi ellenszolgáltatás nélkül. Michael Jackson és Lionel Ritchie például azért szövetkeztek. Inc. Tartozunk a rendszernek. Ezért írták meg a „We Are the World" című dalt. „polgári adót" kell fizetnünk. Ez a történelmi jelentőségű dal egy új üzleti modellt mutatott a tinédzsereknek. Hansen & Associates. a szellemvilág lehetővé tenné a fizikai világnak. mely nagyvonalúan gondoskodott rólunk. Ha elértük az elfogadható életszínvonalat. Ha arra kérnek. Légy filantróp! Tom Wolfe úgy véli: „Mások kövezték ki az utakat. Calif 92627. Tartozunk az utánunk következőknek új utakkal és új kutakkal. Newport Beach. 1-800-433-2314 146 . áldozzunk időt. Azok." Mindannyian a társadalom tagjai vagyunk. meg kell tennünk. melyet laikusok feltesznek ezzel a szinte ismeretlen elvvel kapcsolatban. nem versengést. Ez a filantrópia legcsodálatosabb példáinak egyike. The Mirale of Tithing (Az adakozás csodája) 4. Hitünk szerint.00 dollárért megrendelhető a következő címen illetve telefonszámon: M. V. hogy előadják minden idők egyik legszívmelengetőbb és legérzelmesebb dalát valamint videoklipjét. melyekből iszunk. vezetői szolgálatot vagy bármilyen energiát közösségünknek. hasonlóan filantróp kezdeményezéseket * Mark Victor Hansen könyve. tehetséget.

Alig hétévesen merészen elment a bankba. amit te tettél értük. De mit tehet az ember személyesen? Bizonyosak vagyunk benne. Felmerült a gyerekek és az önálló vállalkozások kérdése. Egyik helyen sem jelentek meg hírességek. Személyiséged jelölője az a fajta filantróp tevékenység. Vegyünk példának egy különleges személyiséget — Del Smitht. Mark családja és cége alkalmazottai egy festői folyómederben fogták egymás kezét a kaliforniai Yorba Lindában. Amerika legnagyobb magánkézben lévő légitársaságának alapítóját és elnökét. Hétéves korában árván maradt. Ken Kragen több millió résztvevővel közösen nyújtott segítő kezet „Hands Across America" című mozgalmával. és a filantrópiáról beszélgettek. Mark meglátogatta Delt McMinnville-ben. Oregon államban. az Evergreen Airlinesnak. ezek egyike volt a Live Aid koncert. melyben részt veszel. Hogy miért. hogy az emberek minél fiatalabb korban vállalkozzanak. a brentwoodi San Vicente Boulevardon gyülekeztek. apai nagymamája nevelte. és felvett 2. Több mint 1 milliárd ember látta a Londonban és Philadelphiában egyszerre megrendezett eseményt.50 dollár kölcsönt. ahhoz ismerni kell Del hátterét. Delre nagy hatást tett a könyv. csak önkéntesek.vont maga után. Jack családja és alkalmazottai ugyancsak Kaliforniában. aki azt mondta neki: „Mi hiszünk a munkában és a lehetőségekben. hogy ezt a kérdést sokan felteszik. és sokszorosan visszakapod." Del kezébe nyomta Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét. Mindnyájan adakoztunk a bajban lévő Amerika megsegítésére. Del lelkes híve. melyet Bob Geldorf és Bill Graham vezényletével több tucat híres előadóművész neve fémjelzett. Majd 147 . akik beálltak a történelem leghosszabb és legemberibb láncába. A többiek felfigyelnek rád.

hogy a helikopter lesz a légiközlekedés igáslova. készpénzben.elment egy másik bankba is az utca túloldalán. Ezt követően elment. melynek huszonhat telephelye van. és biztosra vette. mert gyerekek a 148 . és ma egy világszerte jelen lévő cég tulajdonosa. A pénzből fűnyírógépet vásárolt." 1941-re. Donna Nelson a következő szavakkal fogadta: „Van egy jó hírem. ahol golfpálya nagyságú területet kellett lenyírnom. Az egyetem befejezése után a Légierő katonája lett. Amikor egyetemre ment. — Hozzunk létre egy gyerekbankot! — ajánlotta Mark. 15 centért nyírta a füvet. hogy színvak. de azzal vigasztalta magát: „Nem baj. Mikor visszatért. fogok annyi pénzt keresni. 11 éves korára 100 dollárt gyűjtött össze. miután leszerelt." Del egyetemista volt. hogy a ház tőkéjéből fizesse a tandíjat. amikor Sikorsky feltalálta a helikoptert. — Mit? — kérdezte Mark. Saját kezdeményezésből vásárolt a nagyanyjának egy házat 1200 dollárért." Ez igazán a filantrópia csodás példája. Nem repülhetett. valóban megvette első helikopterét. én vállalkozó vagyok. hogy vegyek magamnak egy saját helikoptert. Huszonöt éves korában. Ekkor derült ki. Del megalapította a Mark Victor Hansen Vállalkozók Bankját és 25 ezer dollárt adományozott a non-profit szervezet működtetésére. — Ma már nem vehetnek fel hitelt a banktól. melyből 100 dollárt kellett kifizetnie egy összegben. hogy egy egyórás vezetés keretében megtekintse a helikoptergyárat. és ott is felvett ugyanennyit. Del személyi titkárnője. Amikor később a bankot bezáratták. a nagymama megengedte neki. Így emlékszik vissza rá: „Volt. Del egyszer azt mondta Marknak az irodájában a cégénél tartott egyik tanfolyam szünetében: — Egy dolgot nem tehetnek többé a gyerekek. Ha leszerelek.

és szóltam a Gyermekvállalkozói Alapítványról. mely elkészítette a matricákat. és mindenki visszafizette a kölcsönt. hogy hitelt adjon a gyerekeknek. Del felhívta az ügyvédjét. Mire kell a pénz? — Négyéves korom óta az az álmom. Országszerte több száz gyerek kapott pénzt különböző projektekre. A Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítvány írt egy csekket a nyomdának. hanem ösztöndíjként. Nyomtatni akarok egy autómatricát „BÉKÉT KÉRÜNK! TEGYÉTEK MEG ÉRTÜNK. * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet című könyvéből. és kölcsönt szeretnék felvenni az Alapítványától.törvények értelmében nem írhattak alá szerződéseket. — Ezért van az Alapítvány. de kamattal visszafizetteti. 454 dollárra volt szüksége. 149 . A gyerekek értékes tudnivalókkal gazdagodnak a vállalkozás által. Az előadás után egy kisfiú elém állt. hogy békét teremtsek a világban. hogy elkészítsen 1000 darab matricát. és utasította: „Találjon ki valamit. Nem hitelbe adják a pénzt a gyerekeknek. — Támogatom — feleltem. hogy a jövő nemzedékek is kölcsönvehessék. hatéves. és azt mondta: — Tommy Tighe vagyok. Tommy. Az Alapítvány pénzt bocsát a gyerekek rendelkezésére. Tommy autómatricája* A Huntington Beach-i templomban tartottam előadást. Eddig még mindenki visszafizette. GYEREKEKÉRT!" felirattal — mondta Tommy. hogy a Bank törvényesen működhessen!" Kieszeltek valamit közösen. Megváltoztatták a szervezet nevét Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványra. kezet fogott velem.

Az őr benyúlt a zsebébe. lefoglalja a biciklijét? — Nem. — Ha felnövök. Hiszek benne. ez igaz.Tommy apja halkan a fülembe súgta: — Ha nem fizeti vissza. Mark — mondta Tommy. elnök. Tommy!" — és az aláírás: Mihail Gorbacsov. — Tommy. dehogy — nyugtattam meg. Tommy kapott egyet az összes kazettámból. a Gyermekvállalkozói Alapítvány150 . én fogom alkalmazni magát. erkölcsösnek születik. aki tisztességes és erkölcsös. több cégem van. hogy vigye el őt Ronald Reaganhez. Ha kilenc év feletti gyereked van. — Viccel? — kérdezett vissza. szívesen alkalmaználak.50 dollárról szóló csekk kíséretében. Jómagam autogramokat gyűjtök. melyen ez állt: „Küzdj a békéért. — Köszönöm. Én vagyok a bűnös" — hagytam rá. Gorbacsov visszaküldte neki a pénzt. hogy vegyen?" Tommy így felelt: „A kazettáján azt mondta. Tommy két percben ellenállhatatlan ügynöki prezentációt tartott a matricáiról. Tommy becsengetett. de nem adom oda. az már tanult viselkedés. ezért felajánlottam Tommynak 500 dollárt Gorbacsov autogramjáért. hogy pénzért dolgozzék olyan valakinek. Ha nem ilyenek. mindenkit meg kell kérni. minden gyerek becsületesnek." „Tényleg. — Hála Istennek.50 dollárt. engedd. meg is tanulta a leckét: „Mindig a csúcson kezdd az eladást!" Tommy rávette az apját. Az Orange County Register vasárnapi számában megjelent egy cikk Tommy történetéről. mindjárt szólok a volt elnöknek!" Megkérdeztem Tommyt: „Miért kérted meg az őrt. és egy fotót. és azt mondta: „Adj nekem egyet! Várj egy percet. és mindegyiket huszonegyszer hallgatta meg. Tommy kezébe nyomott 1. Így hamar megtanulja a gyerek az elvet. hogy vissza fogja fizetni a pénzt. Ha felnősz. mire az őr nyitott ajtót. Tommy küldött egy matricát Mihail Gorbacsovnak is egy 1.

5. Azt akarták. de a Hallmark. 9. A cég egyik franchise-partnere elküldte faxon a Registerben megjelent cikket. hogyan tájékoztassam az embereket. hogy Tommy beszéljen a Hallmark San Franciscóban tartandó konferenciáján. 4. Két évvel később Joan Rivers meghívta Tommy Tighe-t a 151 . milyen hatással lesz akciója a világbékére.ról és rólam. — Apám. Értesültek róla ugyanis. Marty Shaw. Megszerezni a vezetők címeit. Wally Joiner és Mark Victor Hansen. George Burns. aki írta. és így már nem lehetett megszervezni. mert két héttel előbb szóltak. Három nappal később felhívtak a Hallmark üdvözlőlapokat forgalmazó cégtől. 2. hogy az ember véget vessen a világban zajló összes háborúnak. 8. Kinyomtattatni a matricákat. Tommy így felelt: — Nézze. és nyilatkozni a vállalkozásomról. Mindenkivel beszélni a békéről. Marty megkérdezte Tommyt. Beszélni az iskolával. Az előadás végül elmaradt. Megtervezni a hitelt. az újságírónő. Felhívni az újságot. mit gondol. azt hiszem. és kiváló anyagot készített belőle. 6. nyolc vagy kilencévesnek kell lenni ahhoz. az én egyik cégemen keresztül akarta Tommyt szerződtetni egy előadásra. 7. jómagam és Tommy között folyó tárgyalások szórakoztatóak. — Kik a példaképeid? — kérdezte Marty ezután. felemelők és sokatmondóak voltak. hat órás interjút készített Tommyval. mik Tommy céljai: 1. 3. Levelet írni más országok elnökeinek és vezetőinek. A Hallmark. Megtudakolni a költségeket (baseball-kártyákból fedezhető). és küldeni nekik egy-egy ingyenes matricát. Tommy igencsak jó ízléssel válogatta össze a szerepmodelljeit. Kitalálni. Úgy gondolom. még nem vagyok elég idős.

Valaki neki is elküldte a Registerben megjelent cikket Tommyról. Tudna nekünk belépőket szerezni? — Igen. valamint a stúdióban és a képernyők előtt ülő közönséget. és megkérdezte: 152 . — Tommy. érdekes. Tommy a tanultak szellemében kínálta fel szolgálatait: — Még csak nyolcéves vagyok. hogy a nézők a helyszínen egymás után vásárolták tőle a matricákat. — Nagyszerű. majd' elfelejtettem. Ugye el tudná ezt nekünk intézni. — Nagyszerű! — így Tommy. a stábot. hogy az anyukám költségeit is fizessék. — Azt is mondták a műsorban. Joan? — Hogyne. ezért nem mehetek egyedül. Tommy elment a „The Joan Rivers Show"-ba. Ugye nem okoz gondot. hogy New Yorkban a Trump Plazában érdemes megszállni. Minthogy többször meghallgatta és elsajátította az Add el magad gazdagon! hangkazetták anyagát. ha szerepelnél a tv-show-mban. és elbűvölte Joant. Bájos volt. hogy New Yorkban meg kell nézni az Empire State Buildinget és a Szabadságszobrot. Joan? — Persze hogy nem — felelte Joan. én Joan Rivers vagyok. — 330 dollárt fizetek neked — folytatta Joan. Olyan lebilincselő és magával ragadó történeteket mesélt. Ugye használhatjuk a maga kocsiját? — Természetesen — felelte Joan. és szeretném. hogy kivel beszél. — Egyébként a tévében láttam a „Gazdagok és hírességek életmódja" című műsorban.tévéműsorába. Ja. — Nagyszerű! — lelkendezett Tommy. hiteles és kiválóan tudta menedzselni magát. anyukám nem vezet. noha halvány fogalma sem volt róla. melyet több millióan néznek — mondta Joan a telefonon. A műsor végén Joan odahajolt Tommyhoz.

00 dollárt Tommy Tighe-nak a következő címre: 17283 Ward Street. Robert Schuller. Ostromold a csúcsot! Arra biztatunk. Volt egy álma. magyarázzák el. Del Smitht korunk Andrew Carnegie-jének tekintjük ezért.— Tommy. hiszen rengeteg a csúcs. és hogyan fogják visszafizetni. CA 92708 153 . és a berlini fal már leomlott. A csúcsot meghódítók egyike dr. Ez elég jó eredmény. Fel akarta építeni a Kristálykatedrálist. mondd meg nekik. küldj 3. hogy a matricáid megteremtik a világbékét? Tommy fellelkesülten. nem gondolja?* Ha ismersz vállalkozó tinédzsereket. Mindenkire vár egy-egy hegyorom. és visszafizette a 454 dollár hitelt a Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványnak. és számos más önzetlen. mire kell a pénz. Ha rendelni szeretnél Tommy matricáiból. mennyi pénzre van szükségük. egy fantasztikus * Tommy máig több mint 2500 matricát adott el. akik ösztöndíjat szeretnének kapni. filantróp gesztusáért. tényleg úgy gondolod. Fountain Valley. sugárzó mosollyal válaszolt: — Két éve jelentek meg az első matricák. törj magasra! Ostromold a csúcsot! Ez reális vágy. hogy írjanak Marknak.

Clement Stone azt mondta: „Ha megszerzi az ötmilliót. Schuller azonban nem hagyta magát eltéríteni. Schullernél tanuljon. megadom a bűvös hatodikat. Az Amwayes Rich DeVos is adott 1 milliót. és bármily hihetetlenül hangzik. hogy egyetlen vasárnapi istentiszteleten összegyűjt 1 millió dollárt. mert Schuller a maga teljességében meg akarta valósítani álmát. A nyomorúságos körülmények azonban cseppet sem keserítették el. Mindez azért volt lehetséges. Crean ezek után további 28 millió dollár adományt gyűjtött Schullernek. Schuller végigvette a felháborító megoldások listáján szereplő összes tételt. Leírta. John Wayne röviddel a halála előtt adott 1 milliót. két év múlva pedig kétszer ennyien. Tömören leírta célját. Ma több mint egy millió tagja 154 . Így tehát fejenként 1000 dollárt kellett volna adniuk az embereknek." Így lett. A harmadik megoldás az volt. Az emberek kinevették az ötletet. Azután visszatért Koreába. Papírra vetett tíz felháborító megoldást is. Mindössze három emberrel kezdte egy viskóban. Paul Yongi Cho. Ő Koreából érkezett. Ugyancsak jól értette ezt az elvet dr. Schuller mindenkitől kért. Királyi álmot dédelgetett. hogy egy év múlva 150-en fogják látogatni istentiszteleteit. hogy dr. majd megerősítette másoknak. Dr. hogy ez valaha megvalósuljon. hogy további hat embertől kér személyenként 1 millió dollárt. Mindenki lehetetlennek tartotta. Vizualizálta célját. összejött az egy millió dollár egyetlen vasárnapi istentiszteleten. Ő azonban felkereste John Creant. majd tett még valami furfangosat. hogy megkér valakit. ami több tízmillió dollárba került volna.templomot több száz négyzetméternyi ablakfelülettel. adományozzon 1 millió dollárt. a Fleetwood Industries tulajdonosát (a cég lakókocsik és sportjárművek gyártásával foglalkozik). Bob Hope is fizetett 1 milliót. Schuller következő felháborító megoldása az volt. mígnem a katedrális megépült. Nos. aki kiállított neki egy 1 millió dollárról szóló csekket. Akkoriban mindössze ezren jártak templomba vasárnap. és megépítette saját templomát. Az egyik az volt.

ostromold a csúcsot! Rengeteg csúcs van.)? 155 . hogy mindjárt egy egész szállodaláncot hoz létre. stb. hogy meghatározd jólétről szóló céljaidat. Az anyagi jólétről szóló célok megjelölése Ha problémát okoz. Mik a legfőbb erősségeim (jól kommunikálok. hogy nem kerül többe nagyokat álmodni. Miben vagyok igazán tehetséges? 3. mivel foglalkoznék? 8. amivel akarok. Ha éppen azzal foglalkoznék. és felfedezte. Merek-e igazán kockázatot vállalni? 7. ahol vallási célra gyűjtöttek pénzt.van egyházának. Milyen hobbijaim vannak? 5. készíts magaddal interjút! Képzeld magad bármelyik ismert riporter helyébe! Íme néhány tipikus kérdés: 1. Templomába nyolcvanezren férnek be. Ezért elhatározta. Megalapította a Holiday Inn szállodákat. Ezért. hogy nincsenek megfizethető szálláslehetőségek családok számára. mindenkinek jut egy. de a módszer világi célok esetében is működik. Mi akadályoz meg ebben? 9. Mert nagyot álmodni. ha anyagi sikerre vágysz. meg merte ostromolni a csúcsot. a számokhoz. Wilson felépítette. Azóta valóban azzá vált. Az előbbiekben két olyan példát mutattunk be. majd eladta a világ legnagyobb szállodaláncát. Évekkel ezelőtt Kemmons Wilson Délen járt. A cég jelszava kezdettől fogva „A világ fogadósaként" hirdette magát. Mire várok? 2. Mit szeretnék leginkább megszerezni. értek a gépekhez. Vésd eszedbe. Válhat-e ezek valamelyike a hivatásommá? 6. Minden vasárnap tíz istentiszteletet tart. mi szeretnék leginkább lenni? 4.

A papíron a következő szöveg állt: „Kérem. hogy harmincheten várnak interjúra előtte. hogy bármi utadat állja! Dr. és odaadta a titkárnőnek. híres emberek. Néhány pillanat múlva a főnök kijött. bizonyára elutasították volna. ám kiderült. Írt egy üzenetet az interjút tartó főnöknek. Henry Jamesszel!" Ezután várt a sorára. értékesítők. James!" 156 .)? 11. vezetők.és kezdeményezőkészséget várok el jövendő alkalmazottamtól. és így szólt hozzá: „Alkotó.10. Kivel szeretnék együtt dolgozni (tanárok. Többet kell-e befektetnem a tanulásomba. aki a gazdasági válság idején munkát keresett. Ha engedelmesen kivárja a sorát. mely tökéletesen megfelelt a képességeinek. Milyen nagy ötleteim vannak? 14. stb. ne hagyd. amíg nem beszélt a 38. Norman Vincent Peale elmeséli egy fiatalember történetét. számú jelentkezővel. Az újsághirdetések között olvasott egy állásról. Miért nem teszem ezt meg? 13. Magát választom. Ő más megoldást választott. hogy elérjem célomat? 12. ne vegyen fel senkit. sportolók. Leírtam őket? Cselekedj céltudatosan! Miután azonosítottad céljaidat.

Teremtsük meg — dr. a nagyobbak enyhülnek. William Glasser kifejezésével élve — a „pozitív függőséget". hogy jó szokásoktól váljunk függővé. hogy megőrizzük egészségünket. Ha rátalálunk a testérzetek új * magyarul megjelent 1994-ben a Bagolyvár kiadásában 157 . A megfelelő diéta és a testmozgás — valamint az ezeknek való elkötelezettségből származó pozitív hozzáállás — hatására újonnan megtalált jó közérzetnek örvendhetünk. szokásunkká válnak. ha harminc napon át betartjuk a szabályokat. Nem kell többé oly sok energiát fektetnünk abba. a Pszichokibernetika* atyja úgy véli. ez második természetünkké válik. Jó fizikai állapotban lenni. Dr. de próbáljuk meg elérni. és önfegyelemmel ragaszkodni ehhez jó móka.9 A tökéletesen jó közérzet elérése Sosem késő újra egészségesen élni. A legtöbb függőséget rossznak tartják. Maxwell Maltz. egészségesen táplálkozni. és attól kezdve nehezünkre fog esni nem azok szerint élni. Apróbb betegségeink elmúlnak.

hogy életünk minden területén megfelelő célokért küzdünk. és a fájdalommentesség magas fokával ajándékozzuk meg magunkat. kimunkált izmokat? Megszabadulni a dohányzástól. és nem fogunk napirendünkbe rendszeres testmozgást beiktatni. játékosan tekintünk az életre. egészségesen táplálkozunk. megtanuljuk megőrizni egészségünket. érzelmileg. esetleg 158 . tartjuk ideális testsúlyunkat. Mit akarsz? Nem fogjuk megváltoztatni táplálkozási szokásainkat. Mit akarsz? Izmosabb. Ezért mindjárt az elején határozzuk el pontosan. szellemileg. alkoholtól. az kiterjed. Amikor életünk valamely területén önfegyelmet gyakorolunk. Mi a tökéletesen jó közérzet? A tökéletesen jó közérzetet akként határozhatjuk meg. spirituálisan is magasabb szintre jutunk. hanem egész életünkben segít fenntartani az egyensúlyt. Az egészség tekintetében ez azt jelenti.szintjeire. mit is akarunk ezzel elérni. stresszoldó technikákat használunk. hatással van az összes többi életterületre. A jó egészség nemcsak jó közérzetet biztosít. laposabb hasat? Duzzadó. Íme néhány javaslat. rendszeres testmozgást végzünk. drogoktól? Alacsonyabb pulzusszámot? Alacsonyabb koleszterinszintet? Kisebb zsírbevitelt? Jobb testi kondíciót? Hajlékonyságot? Jobb belső közérzetet? Mindenki szeretne elérni legalább egyet a fentiek közül. ha nem származik belőle azonnali személyes hasznunk.

Ha hat másodperc alatt hét szívverést mértél. 1. mielőtt bármilyen fitness-programba belekezdenénk. Az olimpikon atléták szíve átlagosan percenként harminchatot ver. Az alábbi öt — melyeket önállóan is alkalmazhatunk — hasznos támpontokkal szolgál. majd az eredményt szorozd meg tízzel: ennyi a pulzusod. ha még sosem próbáltad! Minden kezdet nehéz." Egészségünk mérése Számos egészségmérési módszer létezik. érzel. Akkor hát mire vársz? Mit jelent számodra a jó közérzet? Hunyd be a szemed. mit látsz. hogy segítsen. hiszel. emiatt nem érdemes zavarban lenni. egyeztessünk orvosunkkal. és (2) minden csekélység. mitől érzed igazán jól magad! Válassz legalább egy személyes célt havonta a jó közérzet témájában! Írd le egy lapra! A lapot tartsd magadnál a pénzed mellett! Nézd meg mindennap! Meditálj a gondolaton úgy. melyeket az orvosok használnak egészségi állapotunk felmérésére. Mérd meg a pulzusodat a nyakadon. Mennyi a pulzusod nyugalmi állapotban? Minél alacsonyabb. szo159 . és vizualizáld a jó közérzet számodra legmagasabb szintjét! Írd le. közelebb visz vágyott célom eléréséhez?" Egy lelki stresszel foglalkozó szakember a következőket mondta a jó közérzetről: „Csupán két elv létezik: (1) ne izgasd fel magad csekélységeken. a csuklódon vagy a térdhajlatodban! Kérd meg egy barátodat. Használj másodpercmutatós órát! Hat másodpercig számold a szívverésedet. és kérjük ki véleményét.mindet. Természetesen. annál jobb. hogy a kívánt végeredményből indulsz ki! Kérdezd meg magadtól: „Amit ma teszek — most —.

Ha kilencven fölötti a pulzusod. A jó aerobic-oktatók ellenőrzik a vendégeik pulzusát. Járj profihoz! Ezzel megmentheted a saját életedet és másokét. tizenöt vagy húsz perc múlva — visszaáll a nyugalmi állapotba. amikor kialudtad magad. hogy megállapítsák. jól nézünk ki. és ellenállunk a fertőzéseknek.rozd meg a hetet tízzel: így egy perc alatt hetvenet ver a szíved. elevenek vagyunk. férfiaknál 15. mellyel jól érezzük magunkat. nem vagyunk fáradékonyak. illetve lefekvés előtt. mert ettől tovább és egészségesebben élsz. mennyire hájasak. annál jobb a kondíciód. és az utóbbi egy évben nem voltál orvosnál. Az orvosok és táplálkozásszakértők időnként speciális mérőeszközt használnak a testzsiradék százalékos mérésére. Hasonló teszteket végeznek manapság lakókocsikkal az YMCA-k (ifjú katolikusok szervezete). túlsúlyosak vagyunk. Mennyi tested zsírszázaléka? Dr. Víz alatti méréseket végez a maximális pontosság érdekében. egészségőrző klubok és egyetemek. Covert Bailey. A legtöbb ember pulzusszáma hatvan és kilencven közé esik. Nőknél az ideális arány 23 százalék. Pontosabb módszer testünk zsírszázalékának meghatározása. ugyanis a szíved kevesebbet dolgozik. 3. tíz. David Starr olimpiai sportorvos szerint az ideális testsúly az a súly. A legalkalmasabb időpont a pulzusszámlálásra ébredés után van. Mennyi idő alatt tér vissza a pulzusod a nyugalmi állapotba? Aerobic-gyakorlatok végzése után a pulzusod valamennyi idő elteltével — egy. hogy csökkentsd a pulzusszámodat. hogy biztosítsák őket. ami átlagos. ismerik és alkalmazzák a szokásos pulzusmérést. Ha a hasadon. két. a Fit or Fat (Egészség vagy háj) című könyv szerzője a módszer egyik lelkes híve. menj el azonnal! 2. Azt állítja. illetve tri160 . Minél kevesebb ez az idő. A cél. ha testsúlyunk tíz százalékkal meghaladja a kívánatost. A laikusok a „csípj és mérj" módszert alkalmazzák.

dolgozz rajta! Számold meg. hogy többször érezd jól magad! 161 . a lapockád alatt összecsíped a bőrt. vagy hátratett kézzel a hátadon. de a szellemnek is. ne ess kétségbe! Akármennyi idős vagy. nagyon jó. Az Oral Roberts Egyetemről eltanácsolják a diákokat. Ha nem. Norman Cousins két könyvében. úsztak. nyomott a kedélyed. A nevetés önmagában teljes értékű testgyakorlat — ráadásul oldja a feszültséget. légy kevésbé komoly. és intézd úgy. 5. mennyi diák és külső vendég használja a létesítményt. Az elhunyt dr. hajlított karral —. röplabdáztak. kilazíthatod izmaidat. és megdöbbentünk rajta.5 centinél vastagabb a háj. és életerővel tölt el. finoman és lassan próbáld meg mindegyiket! Ha úgy találod. Mennyire vagy hajlékony? Kényelmesen meg tudod érinteni a lábujjadat. nehéz. futottak. finoman és fokozatosan újra megnyújthatod. Neked elég jut belőle? A vidámság nem csak a testnek tesz jót. miként hozta vissza az életbe a nevetés (némi C-vitamin segítségével). Mennyire vagy vidám? Mindenkinek szüksége van játékra. tudsz jógaülésben ülni? Hogy kiderítsd. nevetésre. vagy lehetetlen valamelyik. hányszor érzed magad valamilyen módon vidámnak naponta. ha nem elég jó a fizikai állapotuk és túlsúlyosak. Jártunk a helyszínen a Ken Cooper aerobic-központban egy pénteki napon este fél hatkor. túl kövér vagy. A vendégek kosárlabdáztak. viccelődésre. és 2. súlyt emeltek. mely maximális kihasználtságnak örvend. Szívderítő élmény volt. A túlsúly komoly probléma. Ha teljesen jól állsz hozzá az élethez. spontaneitásra — más szóval vidámságra — az életében. az Anatomy of an lllness (Egy betegség anatómiája) és a The Healing Heart (A gyógyító szív) című munkáiban elmeséli. 4.cepszed alján — felfelé tartott. rengeteget lesz részed vidám kacagásban. Fel kell vidulnod. le tudsz guggolni. Ha tíznél kevesebbet. Ha tíz ilyen alkalmat meg tudsz számolni.

és erősen pártolja a testmozgást. síelni." „Az ember nem henyélésre született. görkorcsolyázni. aerobicozni akarsz-e (utóbbit Jane Fonda. ajánlunk egy megoldást. Azt mondja. és a legtöbb kiváló. futni. önbecsülésre tegyünk szert. a futók nagymestere és a Running and Being (Futni és létezni) című könyv szerzője hetvenegynéhány éves szívspecialista. A képlet így hangzik: Érezd magad fittnek belül. netán futógépen edzeni. Kezdj el mozogni! Dr. hogy kívül látsszék! Próbáld ki. a játékot. George Sheenan. Válassz. Jack La Lanne. vagy más tévés sportguruk vezényletével teheted). a szeretetet és a vallást.A jó fizikai állapot elérése Ha a fenti tesztek alapján úgy találod. Rengetegféle létezik. Richard Simmons. Mindenki fitt szeretne lenni. Ha te is ezzel a problémával küzdesz. a többséghez tartozol. hogy gyalogolni. van mit javítanod állapotodon. a mozgás a tökéletesen jó közérzet holisztikus egységét hozza létre a testben és a lélekben. és megfeleljünk az élet kihívásainak. GEORGE SHEENAN Válassz edzésprogramot! Az első lépés a jó fizikai állapot eléréséhez az edzésprogram megválasztása. ugrókötelezni. hogy megtaláljuk önmagunkat. de valamiért a legtöbbünknek sosem sikerül igazán. elmaradhat-e mögötte a szellem?" — Dr. A mozgás egyesíti magában a munkát. Ha a test jó állapotban van. „A jó fizikai állapot elengedhetetlenül szükséges. ne ijedj meg. és sosem fogod elhagyni magad. vagy éppen trampolinozni (az Amerikai Légierő szerint az egyik leghatásosabb edzés) van-e kedved! 162 .

(Eleinte jobb többször edzeni. hogy egy barátunkkal. vagy valamilyen általunk nagyra becsült hírességgel futunk együtt. amikor futás közben úgy érezzük. Akik házasok. elképzeljük. hogy legalább hetente háromszor végezz testmozgást a szinten tartás végett. azután mozognak. később háromkerekű babakocsiban toltuk óket. Ha nincs kivel edzeni. hogy eleinte a hátunkon vittük őket a hordozóban. fáradunk. A legjobb testgyakorlás azonban csoportosan futni. Egyik ügyfelünk nemrégiben rávett minket. vagy párkapcsolatuk van. Még beszélgethetünk is gondolatban a partnerünkkel. hogy vegyünk részt a Bay to Breakers futáson San Franciscóban. és akárkivel edzel együtt. futhatunk a feleségünkkel vagy a gyerekeinkkel. Képzeld el. naponta kétszer — amíg az izomzatod és az állóképességed nem javul. hogy 125 000 emberrel futsz együtt! „Előbb hozd magad formába. Az egészségügyi vonatkozásokon túl az érzelmeket is elmélyíti. hogy valakivel együtt eddzünk. képzelj magad mellé egy partnert. fontos.Eddz valakivel közösen! Sokszor mód van rá. Heti öt alkalom tökéletes kondíciót biztosít. a Csendes-óceán partjára. de egyszerre keveset — talán alkalmanként tíz percet. Mi. azután diétázz! A legtöbben előbb diétáznak.) Oszd be magadnak az edzésmeny163 . és szorosabbra fonja a kapcsolatot. Tornázhatunk. Mi alig egyéves koruktól kezdve a gyerekeinkkel futottunk úgy. egymással." — COVERT BAILEY Fitness öt nap alatt Akármilyen edzésprogramod van. legalább sétáljanak együtt naponta fél órát együtt. Évente egyszer nagyjából 125 000 ember fut Maratont San Francisco belvárosából ki. Igazán nagyon kellemes élmény. ez új energiát ad a futáshoz.

a fájdalmat. mely jelentős izommunkát jelent húsz percen át. nemcsak a mozgás öröme adatik meg. ha sokat gyalogolsz mezítláb. hogy a természetben sétálj. Legnagyobb előnye. az áhítatot és a kellemes izgalmat. GEORGE SHEENAN Alternatív edzésprogramok Ha a szigorúan vett sport nehezedre esik. próbálj hosszú sétákat tenni. A természetben tett séták különösen jót tesznek depresszió ellen. szív. vagy tovább. mint az Appalachehegység vagy a John Muir hágó! Hihetetlenül fel fogsz élénkülni tőle. Időnként iktass be magányos. barangolj olyan helyeken. amit látsz.nyiséget. Ha egyik nap rövidebb ideig edzel. nyer. „Ha a maraton-futó beér a célba. Ha lehetőséged van rá. hogy növeli az energiaszintet. tüdőd állapota javul. mezítlábas sétákat az erdőben vagy a tengerparton! Ne feledd." — Dr. Rendkívül jót tesz. másnap iktass be hosszabb edzést. ne a csúnyát. és általános jó közérzetet biztosít. Aerobicozz! Az aerobic az egész testet megmozgatja. Folyamatos. Ezért keresd a szépséget. és egész életedben jó közérzetnek örvendhetsz. vagy esetleg többre is. annak élményét magadba szívod.és érrendszered. a rosszat! 164 . Ha hetente négyszer vagy többször űzöd alkalmanként húsz percig vagy tovább. megszakítás nélküli mozgás. Levegővel — oxigénnel tölti meg a tüdőt és a vérereket. Ha el tudsz szabadulni egy egész napra. de a környezet szépségét is élvezheted.

Fokozódik az állóképességed. Mi ketten ugyanolyan elfoglaltak vagyunk. gondolj arra. az aggodalom és a stressz egyéb tünetei. Ne feledd. 5." Ez csak kifogás. valamint a túlélésre és a felépülésre is. Nő az önbecsülésed. 2. csinálni fogod. milyen fontos a napi testmozgás. Sajnos sokan arra hivatkoznak. mely támogatja elhatározásodat. Ha fitt vagy. 3. 6. „Én mozognék. észérvekkel meg kell indokolnod. Jobban tudsz gondolkozni. Jobban érzed magad. 9. hogy rendszeressé tedd a testmozgást. Pulzusod és vérnyomásod csökken. a depresszió. 7. Ahogyan az anyagi jólét érdekében ki kell nyernünk a hasznot. mégis hetente ötször futunk — általában különböző napszakokban. Csökken a koleszterinszinted. Lelkiállapotod javul. 165 . A rendszeres testmozgás előnyei többek között a következők: 1. mint bárki más. Ha nehezedre esik ésszel belátni. ahhoz. hogy minden alapvető életmód és napirend megköveteli. 8. Előfordulhat. hogy fitt légy. A testgyakorlás főhelyen szerepel napi teendőink között. vagy megbetegszel. Nő szervezetedben a nagy sűrűségű fehérjék mennyisége. miért szükséges. hogy karambolozol. 4. jóval nagyobb esélyed van a megelőzésre. Tovább élsz. de nincs rá időm. és mindenre kész. Megnő a teljesítőképességed. 11.Csináld rendszeresen! Talán a leglényegesebb a testmozgásban a rendszeresség — a napi rutin. hogy teljesen fitt légy. 10. a jó kondíció érdekében éppúgy „ki kell nyernünk" a testmozgást a napi tennivalók sorából. Oldódik a feszültség. Ha elég vonzó vagy elég ijesztő érveket tudsz felsorakoztatni.

tovább eddz. Ez is arra való. Ennek kiszámítására alkalmas a következő módszer: életkorunkat vonjuk ki 220-ból. de eddz annyit.Teremtsd meg a kapcsolatot! Végül kapcsold össze edzésprogramodat konkrét egészségügyi céljaiddal! Ha azt tűzted ki magad elé. Például: 220 . ami egész testünkre jótékony befolyással bír. ki kell kérnünk orvosunk véleményét — amint ezt már korábban említettük —. és közben időről időre mérd a pulzusodat! Ne erőltesd túl magad.40__ 180% x 70__ 126 szívverés/perc húsz percig a rendszeres aerobicedzés időtartama alatt. a pulzusunkat a minimumra kell csökkenteni az aerobic-hatás érdekében. Ha elkezdünk edzeni. Így megkapjuk az edzés hatását. Ha a gyakorlat végzése közben ké166 . majd az eredményt szorozzuk meg 70 százalékkal. hogy karcsúbb derekat akarsz. Mielőtt bármilyen testgyakorlásba belekezdenénk. ne keményebben!" — COVERT BAILEY Ne vidd túlzásba az edzést! Gyakorlatilag minden testmozgás gyorsítja a szívverést. Vigyáznunk kell azonban. addig növeld az edzésmennyiséget fokozatosan. hogy kiderüljenek az esetleges rejtett betegségek vagy egészségügyi kockázatok. Egy másik hasznos módszer a beszédteszt. hogy beállítsuk a saját tempónkat. Nem szabad túl magasra felvinni a pulzust. hiszen ez váltja ki az aerobic-hatást. hogy lemenjen a felesleges háj. és ne is jöjjön vissza! „Ha háj helyett izmokat akarsz. hogy ne erőltessük túl magunkat. amíg vékonyabb nem lesz a derekad. Ez kívánatos is.

Egyik barátunk. és nem hízol tőle. feltehetően túl kemény az edzés. David Starr New Guide to Fitness (Új fitness-tippek) című könyve szerint. valószínűleg megfelelő a pulzusunk. többek között egy fitness-klubot és egy népszerű tévé-show-t. Ne egyél túl sokat! Harminc perc mérsékelten kemény aerobic-edzés kell hozzá. számos nyereséges vállalkozást működtet. Ha 10 perc/mérföldes sebességgel futsz negyven percen át. tökéletes az étrendje. hogy az utolsó falatig 167 . nem elég a testgyakorlás. a testzsír aránya bizonyára már 40 százalék lesz.nyelmesen tudunk beszélgetni társunkkal. Az étkezésről alkotott képzeteink újragondolása Gyerekkorunkban arra tanítottak. Pete Strudwick kifejtette. hogy elégess tizenkét-tizenhat chipset. Az idősödő férfi prototípusa véleményünk szerint Jack La Lanne. hogy nehezen tudunk beszélni. Ő minden évben újabb rekordot tűz maga elé. Egy átlagos harmincéves 90 kilós amerikai férfi testének (ideális esetben) 15 százaléka zsír. mintha egy zsák zsírt cipelnél magadon. egyre kevesebb kalóriát kell magunkhoz venni kiegyensúlyozott és mértékletes táplálkozás keretében. nyugodtan megehetsz egy fagylaltkelyhet. Mivel a legtöbb ember a korral egyre jobban elhájasodik. Egy szelet torta megevését harminc perc fallabdázással lehet ledolgozni dr. Nem valami megnyugtató. igaz? Az ellenszer az értelmes diéta és a rendszeres mozgás. napi két órát edz. Ma is kitűnően néz ki. hogy ha csak fél kiló fölösleg van rajtunk. máris egy tonnányi plusz súly nehezedik ránk. Ha annyira kifulladunk. A túlsúlyosság olyan. Ha az illető negyvenéves korára is őrzi a súlyát. és egy mérföldet futunk.

ha egy éven keresztül naponta plusz 100 kalóriát eszel meg. Jegyezd meg.együk meg. mint egy bank. és ettől hízunk meg.5 mérföld/órás sebességgel. ha mi minden morzsát eltakarítunk a tányérunkról. Ez lehetetlenség. amely a betéteket és kivéteket kezeli. ha valaki rövid idő alatt sokat veszít a súlyából. . át kell értékelnünk hozzáállásunkat az élelmiszerekhez és a táplálkozáshoz. ami a tányérunkon van. nagyjából 5 kilót hízol.) A bölcs ember a boltban kezdi a diétát.« Ezek az emberek vagy becsapják magukat. Milyen érzelmi állapotban vagyunk? Mi a valódi okunk az evésre? Másodszor szemügyre kell vennünk a kalóriákkal kapcsolatos tényeket. esetleg érzelmi igényemet igyekszem kielégíteni? Minden étkezés előtt mérjük fel éhségérzetünket. így tehát a két és fél kiló hízáshoz 17 500 kalóriát kellett volna megenniük egyetlen hétvége alatt. (Ahhoz. Ne feledd. Egy font (nagyjából fél kiló) zsír 3500 kalória táplálékbevitelnek felel meg. „Kínában éheznek a gyerekek. pontozzuk egytől tízig terjedő skálán. Úgy érezzük. amit nem veszünk meg." — így az indoklás. Először is kérdezzük meg önmagunktól: „Miért eszem? Valóban éhes vagyok? Vagy csak valamilyen más. A helyes táplálkozáshoz át kell nevelnünk magunkat. Gyakran az időnkénti dőzsölésre fogjuk túlsúlyunkat. mit beszélnek. újra kell gondolnunk. A hízás a tartós túltáplálkozás következménye. Ez nem igaz. általában helyesen táplálkozunk. Egy-egy dőzsölős nyaralás után azt szokták mondani: »Két és fél kilót híztam ezen a hétvégén. az legnagyobbrészt víz. de néha elszalad velünk a ló. vagy nem tudják. Nem ehetjük meg. Végül meg kell szabadulnunk attól a kényszerképzettől. Csakhogy rajtunk kívül senki nem lakik jól attól. A test olyan. másfél órát kell futnod 6. Szinte mindnyájunkat kényszeres evésre igyekeztek rászoktatni gyermekkorunkban. hogy mindössze 1500 kalóriát elégess naponta. hogy gyorsan kell sokat fogynunk.

Orvosilag igazolt. Michael Jordan pedig a McDonald's-ot. Ne feledd. és ártalmasak a szervezetre. ideig-óráig betartott diéták nem működnek. te eszed meg. Kultúránk hősei sem maradnak ki belőlük. ne hízz vissza! A helyes cél az értelmes. A helyes táplálkozás elméletét nap mint nap sárba tiporják mindenütt. ha egyszer már megbetegedtél. A kampányszerű fogyókúrák a „hivatásos" fogyókúrázókra jellemzők. A zsír marad. megint diétáznak. de ilyenkor csak a víz távozik a szervezetből. hogy az ilyen diéták súlyos stresszt okoznak. Jelenleg a becslések szerint mintegy hétezer egészségtelen élelmiszert propagáló reklám van a piacon. 169 .Kampányszerű fogyókúrák A kampányszerű. Sajnos sokan hagyják. életen át tartó tervszerű táplálkozás és testgyakorlás. az életünket tartjuk kordában. s ezzel együtt az életüket. sokkal könnyebb és hatékonyabb megőrizni egészségedet. A fogyókúrás szerek ugyancsak segítenek a fogyásban. Tartsd a súlyod. Diétáznak. de általában nagy esély van rá. hogy ízlelőbimbóik irányítsák étkezési szokásaikat. Bill Cosby reklámozza a Coca-Colát és a Jellót. A statisztikák szerint kevesebb. akik életük során több száz kilót fogynak és híznak vissza újra. mint használnak. olyanokra. Leghíresebb sportolóink és színészeink a tévében egészségtelen ételeket ajánlanak gyermekeinknek. mint 5 százalékuk sikeres." Ha étvágyunkat kordában tartjuk. mint meggyógyulni. bizonnyal azt mondaná: „Én csak megemésztem. Vízhajtók szedésével is elő lehet idézni azonnali súlyveszteséget. akik élnek velük. hogy többet ártanak. lefogynak. Általában a „pingpong" hatást érik el. Ha a gyomrunk beszélni tudna. majd újra meghíznak. és így tovább.

elszántságod. David Starr szerint a túltáplálkozás ciklusa a stresszből indul ki. ha előveszel egy fényképet. Kerüld a cukrot. Ha mindenképpen enned kell étkezések között. melyen éppen úgy néztél ki. Vizualizáld jó fizikai állapotodat naponta többször! Képzeld el magadat az ideális testsúllyal! Még jobb. Mi magunk tesszük magunkat fitté. képzeld el magad az ideális testsúllyal. hogy elérjem és megtartsam ideális testsúlyomat?" Ha a válasz nem. Lehetőleg ne élj társadalmi életet étkezés közben (kivételek a családi vacsorák)! Ez ugyanis növeli az étvágyat. vágyad. és nézd meg legalább naponta háromszor! 9. a fehér lisztet és a sót! 7. 3. nem az oka. és kérdezd meg magadtól: „Segít ez. mennyi ideig élünk. és mennyi életörömben lesz részünk. 170 .Időnként táplálkozz alaposan átgondoltan! Kezdetnek adunk néhány tippet: 1. Étkezések közben egyáltalán ne nassolj! Ez csökkenti a fegyelmet. akármilyen keveset eszel. 5. az eltunyulásig. amit akartál! Dr. 8. Táplálkozási szokásaink a szó szoros értelmében meghatározzák. végül még több stresszhez juttatja el az embert. Nassolj kevesebbet az étkezésekkor! 2. Ahányszor csak enni kezdesz. Ne nézz tévéreklámokat — a legtöbbje ennivalót reklámoz! 6. elkötelezettséged juttathat ki az ördögi körből. ne edd meg. Lassan egyél! Kb. kerüld a magas kalóriatartalmú élelmiszereket! 4. húsz perc alatt jóllaksz. majd a kényszeres evésen és/vagy iváson keresztül az elhízásig. Ezzel magad alatt vágod a fát. A háj a túlsúly tünete. és csupán a te döntésed.

hivatásos szónok azt állítja: „Az eredményeket tedd meg tanítómestereddé!" A tettek. hogy ne legyünk betegek. le akarsz fogyni. kevesebbet eszel. célunk a tökéletesen jó közérzet. akik biztosítanak. Napi szokásaim teremtik meg az egészségemet. Kicsattanóan egészséges vagyok lelkileg és testileg egyaránt. miben hiszünk igazán. Az egészségemért én vagyok felelős. alatt és után! 1. hajlandók és képesek megadni neked a maximális támogatást! Válassz vonzó környezetet az energiát igénylő tevékenységek gyakorlásához! Amíg nincs a jó kondícióról szóló saját történeted. hogy készek. Teljesen jól vagyok. melyekkel ösztönözheted magadat. nem csupán anynyi. 2. hallgasd meg másokét. és találj ki egyet magadnak is „belső hallásod" se171 . nem a szándékodnak. Mondd őket gyakran — különösen edzés előtt. és jelentős támogatást igényel. Michael Wickett. többet mozogsz? Az eredményeid mutatják meg hited igazságát. és így is maradok életem minden napján! 5.Indulj ki a kívánt eredményből! Ne feledd. a tudatalattid csak a tetteidnek hisz. Keress fitt barátokat. 4. Alakíts ki támogatói rendszert! A jó közérzet kialakítása nem megy egyik napról a másikra. és másokat is erre késztetek. Ezért alapvetően fontos. hogy legyen támogatói rendszered. Ha azt állítod. Erősítsd meg! Az alábbiakban közlünk egy sor egészséggel kapcsolatos megerősítő állítást. nem a szavak mondják meg. Fitten gondolkozol. Tökéletesen élettel telinek érzem magam. 3.

megelőző jellegű. akik ilyen természetes „gyó172 . amikor majd valóban ezeket a dicséreteket hallod. Csak te fogod tudni. s olyankor szükségünk van valamilyen gyógymódra. hogy az orvosod azt mondja: „Ideális a testsúlya és a pulzusa is. Természetes gyógymódok Mindaz. hogy mások dicsérnek: „Remekül nézel ki! Felülmúlod régi önmagadat! Fiatalabbnak látszol. Még hosszú évekig remek társaságod lesz hozzá. Tökéletesen jó formában van. Az izzadásnak kultusza van. A testmozgás — divat Ha még mindig vannak kétségeid. Időnként azonban mégiscsak megbetegszünk. gondolj arra. hogy formába hozod magad. hogy sokan. injekciót vagy sebészeti beavatkozást javasolt. Ma vannak már alternatív gyógymódok is. Az 1970-es évek végéig az egyetlen lehetséges gyógymód a gyógyszeres kezelés volt." Halld. Nagy kár. Szerte a világban több százezer ember született természetes gyógyító képességekkel és „gyógyító érintéssel".gítségével. bőrszíntől és anyagi helyzettől egyaránt független. Mintha kicserélték volna — gratulálok!" Hónapokkal később. hogy a hatvanas években az amerikai lakosságnak kevesebb. mint 25 százaléka hódolt rendszeres testmozgásnak a becslések szerint. felekezettől. Gondolatban halld. amióta lefogytál. Elmentünk az orvoshoz. A kilencvenes években már 60 százalékuk vett részt valamilyen fitness-programban. aki megkérdezte: „Mi a probléma?" Mi elmagyaráztuk. mire ő felírt valamilyen gyógyszert. Így tehát soha jobbkor nem dönthettél volna úgy. nagyon boldog leszel. hogy magad adtad a szájukba a szavakat. például a természetgyógyászatban. amit idáig az egészséggel kapcsolatban elmondtunk. Ez az adottság fajtától. Divatba jött a sport korra és nemre való tekintet nélkül.

« Nem vagyok híve a sebészeti beavatkozásoknak. hogy mindenkinek van valamilyen gyógyító ereje. G. Nekem van annyi.« Hat másik orvossal beszéltem. majd azt mondta: »Az egyik csigolyája elmozdult. amilyen a londoni E. Nem kell. egy ortopéd orvoshoz. Elrepültem Új-Mexikóba. hogy gyógyítsa önmagát és másokat. akiknek valamilyen betegségben való hosszú gyötrődés kioltotta a hitét. hogy nem tudtam aludni. Elmentem egy neurológushoz. és előző éjszaka annyira fájt a derekam. és minden mozdulat elviselhetetlen fájdalommal járt. nem is tudják. ezért felkerestem egy másik orvost is. hogy akupunktúrával kezeltessem magamat. a hitetleneket és azokat is. Reggel hatkor segítséget kértem. és a diagnózis mindenütt ugyanaz volt. sosem próbálták ki tehetségüket. Alig bírtam megmozdulni az ágyban. három csontkovácshoz. Ő így vélekedett: »Az egyetlen dolog. Aki ebbe az 5 százalékba tartozik. „Ted" Fricker is. próbálja ki. mindenféle reumatológusokhoz. van-e gyógyító képessége. aki elvégzett néhány vizsgálatot. hogy felírok magának kodeint. azt állítják: „Meg tudom gyógyítani a kétkedőket. arra született." Az igazi gyógyítók. Súlyfürdővel azonnal kezelni kell. de nem jutottam jobb eredményre. Mindenkit arra buzdítunk. A program egyik szponzora jóvoltából azonnal fogadott egy ortopédsebész. hogy másnak hite legyen." Mark élménye „Egy találkozón vettem részt a kolumbiai Missouriban. 173 . Olga Worral az egyik legkitűnőbb természetgyógyász volt. megröntgenezett. A nemrégiben elhunyt dr. amit tehetünk. az csillapítja a fájdalmat. és az emberek 5 százaléka kimagasló képességekkel rendelkezik. Azt mondta: „Kutatásaim kimutatták.gyító csatornákként" működhetnének. hogy kettőnek is elég. de ez valószínűleg nem segít. Tulajdonképpen minél hamarabb meg kellene operálni.

Mély meditációs állapotban zajlott. Mély vágást ejtett a talpamon. Másnap ismét eljött hozzám a mester. egy porckorong sérv nem múlik el magától. Az orvosi modell sokkal inkább terápiás mint regenerációs elvek szerint működik. Első találkozásunkkor. és ezzel »összehangolja az egyént az univerzum energiájával«. és közben engedjek el minden negatív szót. Pedig nem történt csoda. igen. Az orvostudomány csodájának kezeltek.Végül elutaztam néhány napra nyaralni Hawaiira. és mivel hajlandó vagyok szinte bármivel kísérletezni. hittem a gyógyulásban. és megkérdezte. mélymasszázst adott. Én meg akartam gyógyulni." Jack élménye „Egy kis tóban úsztam a barátaimmal Massachusetts nyugati részén. Az orvosok nem akartak hinni a szemüknek. Segítségével irányított mély be. ottlétemkor hallottam-e a Kundalini jógalégzésről. mely rövid ideig tartott. ami nem gyógyszer és nem műtét.) Megtettem. A mester erre elvégeztetett velem egy Kundalini gyakorlatot. A későbbi röntgenfelvételek már nem mutattak csigolyaelmozdulást.és kilégzést végeztem. meggyógyultam. Azt feleltem. a gerincoszlopomon és az elmozdult csigolyámon átáramoltatva a levegőt. adjam át valamennyit a halványuló fénynek. a hawaii szomszédasszonyom összehozott egy hittel való gyógyítást alkalmazó mesterrel.« Az egész folyamat hat órán át tartott. Messze par174 . a nyaralómba. gondolatot és tettet. A mester azt mondta: »Színeket fog látni. melyek hol felfénylenek. és meg is gyógyultam. (Ez hasonló a keresztények bűnbánatához. hol elhalványulnak. Csak arról volt szó. A végére regenerálódtam. hogy az ő igazságuk nem volt alkalmazható az én esetemre. nézzem a naplementét. azt mondta. Amikor kijöttem a vízből. Erősen vérzett. egész testemen. beleléptem egy törött üvegbe. Azt mondták. mely nagyon mély légzést jelent. Szóba került India.

Ekkor elképzeltem. ha megfelelően használjuk gyógyító szellemi és spirituális energiáinkat. mely fölött a következő felirat áll: »Karbantartó helyiség«. ezért elhatároztam. az oldalán találok egy ajtót. és nem látszott a seb sem. hogy ugyanúgy nézzen ki. Végül visszazsugorítom a szobrot a normál méretre. Másnap mezítláb röplabdáztam. Vizualizáltam egy háromdimenziós tükröt. hogy egy öngyógyító módszert alkalmazok. Odamegyek az elvágott lábhoz. becsukom az ajtót. normális esetben egy ilyen vágást öt öltéssel kell öszszevarrni. újra önmagammá válok gondolatban. bekenem cementtel és gipsszel. Ezután behunytam a szememet. Csak egy kis bőrlebeny lógott a vágás helyén. amennyire az adott körülmények között lehetséges volt. mélyen ellazultam és koncentráltam. cementet. festéket és mindenféle szerszámokat. hogy egyesülök vele. Amikor kinyitottam a szememet. A mély vágás csodálatos módon összezárult. és visszaülök önmagamba. mint Jack emberi szobrának többi része. Egy törölközővel szorosan körbetekertem a lábamat. hogy odasétálok Jack Canfield »szobrához«. amellyel szemben ülök. elképzelem. Kicsit sántítottam. mint Abraham Lincoln szobra Washingtonban. mire begyógyul. Volt velünk egy orvos is. dr. Az egész folyamat nagyjából tizenöt-húsz percig tartott. Jack Schwartz könyvében olvastam. mire képes a testünk. melyről egy oregoni természetgyógyász. amíg megszárad. de a seb nem nyílt szét." 175 . Elteszem a szerszámokat. aki mélyen megdöbbent. Háromnegyed mérföldet gyalogoltam az országútig. majd lefestem. körbedrótozom. Addig nagyítottam gondolatban ezt a képet. Belépek. Igazán döbbenetes. és napokig tart.koltunk a tótól. már nem vérzett. míg kb. és lenéztem a lábamra. Azt mondta. akkora nem lett. odáig sokat kellett gyalogolni. hogy elálljon a vérzés. előveszek drótot. megvárom.

Patti egy reggel rávillantotta fogszabályozós tinédzser mosolyát. hogy rohamom lesz. amit nő valaha futott. tudom. Tűzd ki célul a tökéletesen jó közérzetet! Amint e fejezet elején már említettük. mit kell tennem. Az egészség teszi lehetővé. hogy másként gondolkozz. és ettől másként érezd magad. A legtöbb esetben pusztán annyi kell. hogy szeretetet adjunk és kapjunk. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. energiát ad az anyagi jólét megteremtéséhez. hogy vannak alternatív gyógymódok a sebészi beavatkozáson. nyolcvan mérföld volt. társadalmilag és lelkileg fejlődjünk. — Ha rohamod lesz. Csodálatos közös élményben volt részük. hogy epilepsziás. illetve a gyógyszeres terápián kívül. Ettől kezdve minden nap együtt futottak. Jim Wilson rendszeresen futott reggelente. ha tudod. bár igen fontos." (A távolság négyszáz mérföld!) Egy évvel később így szólt: „Elfutok Port176 . és így szólt: — Apu. De jó. Végezetül álljon itt Patti Wilson igaz története. Úgy hogy gyerünk futni! — felelte az apja. Erről az orvosoddal közösen kell döntenetek.Nem ajánljuk. az egészség a tökéletesen jó közérzetnek csupán egyik összetevője. annyira szeretném megdönteni a női hosszútávfutás világrekordját!" Apja a Guinnes rekordok könyvéből megtudta. Patti hosszan gondolkozott. Apja. hogy szellemileg. hogy a leghosszabb táv. ahhoz. annyira szeretnék én is futni veled minden nap! De félek. Néhány hét elteltével Patti azt mondta az apjának: „Apa. hogy bárki orvosi kezelés helyett alkalmazza a fenti technikákat. Pattinek fiatal korában orvosai azt mondták. és Pattinek egyszer sem volt rohama futás közben. hogy kitágítsd a tudatodat. Azután a gimnázium első évében bejelentette: „Elfutok Orange Countyból San Franciscóba. aki a kaliforniai Orange County szülötte.

ami megmaradt számára. Portland felé azonban eltört az egyik lába. maga nem ért engem. A családi összetartás mintapéldáját szolgáltatták. a kiváló futó tizenhetedik születésnapján fejezte be a Marathont az Epilepsziáért. melyet írt. Az utolsó mérföldön Oregon állam kormányzója is elkísérte. csinálja. Készítettek egy hatalmas plakátot ezzel a felirattal: „Fuss. Másodikos korában Patti osztálytársait is magával ragadta az ő lelkesedése. nehogy maradandó károsodást szenvedj" ." (Több mint háromezer mérföld!) Tekintettel a betegségére." (Ez több mint ezerötszáz mérföld!) Harmadikos korában azt mondta: „Elfutok St. melyen az állt: „Szeretem az epilepsziásokat". Oregonba. fuss!" (Ez lett azután a jelszava. de tájékoztatta.landbe. Ez nálam nem csak múló szeszély. mit veszített. Patti. hogy ez rendkívül fájdalmas lesz. hanem azzal. Patti azt mondta. Nem azzal foglalkozott. és fel fog hólyagosodni. Azért futok.érvelt. Nem lehet valahogyan megoldani. Louisba. San Franciscóba egy olyan pólóban futott. lakókocsival követte őket arra az esetre. hogy széttörjem sokak korlátait.) A második Marathonon. Patti végigfutotta a távot Portlandig. Ám ő egyszerűen „kényelmetlenségnek" kezelte az epilepsziáját. akik emlékeznek az újságokban a szalagcímekre: „Patti Wilson. akiknek a gondolkodását gúzsba köti kishitűségük. ha valami baj történne. Az orvos azt mondta. Apja végig mellette futott. „Sínbe kell tennem a lábadat. Talán vannak." (Ez kb. „Doktor úr.) Végzősként pedig közölte: „Elfutok a Fehér Házhoz. Anyja. aki ápolónő volt. kétezer mérföld. Ragtapasszal körbetekeri Patti bokáját." Mintegy négy hónap szinte szünet nélküli futás után Patti 177 . abba kell hagynia a futást. hanem csodálatos megszállottság. és a könyv címe is. Pattinek hatalmas ambícióra és lelkesedésre volt szüksége. hogy tovább futhassak?" Az orvos egyetlen lehetőséget látott. Nem csak magamért teszem.

felé nyújtotta a kezét. képzeld csak el. Az én lányomról." Elmondta Marknak azt is. Ha Patti Wilson nehéz helyzete ellenére ilyen sokat tudott tenni. hogy az epilepsziások normális emberek. és bemutatkozott: „Jim Wilson vagyok. Pattiról mesélt. Azt mondta neki: „Tudatni akartam az emberekkel. akik normális életet élnek. mire leszel képes te a teljesen jó közérzet állapotában? 178 . Utána egy nagydarab férfi könnyes szemmel odaállt elé. és kezet fogott az Egyesült Államok elnökével.eljutott Washingtonba." Mark nemrégiben elmesélte ezt a történetet egyik szemináriumán. epilepsziások számára létrehozott központ megnyitására szerte az országban. hogy Patti nemes erőfeszítései elegendő pénzt hoztak tizenkilenc több millió dolláros.

Ezért elméjében tudta. kit ismersz. Skelton. aki ma vagy. hogy előbb vagy utóbb beszél vele. hogy az emberek. esetleg olyasmire. lázba hozzanak. ön nem ismer engem. Mivel Red igazi sztár volt. Vagy az is előfordulhatott volna. lelkesítsenek. és tanul tőle. Felírta a nevét egy listára. Mark félhetett volna megszólítani őt. Mark többek között Red Skeltonnal akart mindig is találkozni. amire nem is számítasz. de én nagy rajongója vagyok — szólította meg. hogy odamenjen hozzá. Ennél fogva nem is okozott neki problémát. és kér egy autogramot. Egyszer megpillantotta őt egy repülőtéren. másra ösztönöz. hogy kit ismersz meg „Öt év múlva ugyanaz az ember leszel.10 A lényeg. De Mark már régen szentül elhatározta. csak az változik. milyen kazettákat hallgatsz. milyen könyveket olvasol. fejlesszenek. — Mr. Mindegyikük más-más szempontból csiszolja elmédet. hogy egyre több és egyre többféle emberrel ismerkedj meg. majd továbbáll. és bemutatkozzon. 179 . hogy megismerkedik Red Skeltonnal. Ezért kell arra törekedned. hogy minden bátorságát összeszedve motyog valamit. akiket megismersz." — CHARLES „TREMENDOUS" JONES Az kell.

egyszersmind figyelmeztette Markot. nem sok haszna van. Ezáltal közlöd tudatos elméddel. amelyet a műsorra szánt. hogy ragaszkodjon a közvetítési joghoz. elkötelezed magad. — felelte Red. mert Ronald Reagan megvont tőlük 160 millió dollár támogatást. többek között a tévéműsorokról is. alulfejlett. ragaszkodott a közvetítés jogához.— Az jó. ha szerződéskötésre kerül a sor. Talán eleinte úgy tűnik. Írd le! Elgondolkozhatsz azon. mint a régi ismerősök. hogy találkozni akarsz valakivel. Alig néhány perc múlva már együtt nevetgéltek. Jelentős haszonra tett szert áltata a későbbiekben. Azt tapasztaltuk. Red nagyszerűnek találta a dolgot. de Red Skeltonnal való találkozásának és Skelton tapasztalatának köszönhetően jól járt. Mark eleinte megütődött Red humorán. Nincs magánál egy ventilátor? Olyan meleg van itt — felelte Red. Skelton. Sok mindenről szó esett. hogy önnek fényképező memóriája van? — Igen. és amikor aláírta a szerződést. igaz. Mark elmondta. negyedmillió dollár ütötte a markát — ingyen! Mark jelenleg rendkívül értékes promóciós anyagként használja a filmet. Mivel Marké volt a közvetítési jog. de meglehet. hogy felkérték egy több részes műsor elkészítésére. de egészen más a hatás. tréfálkoztak. hogy később jelentős értéket fog képviselni. Mark elkészítette a műsort. majd belement a játékba: — Mr. ha le is írod. Mark másfél órát beszélgetett vele. Tehát Mark nem volt igazán előrelátó. Nem sokkal ezután a PBS elveszítette az összes pénzt. mit 180 . hogy ha leírod.

akivel találkozni akarsz. ahol szinte még ember nem járt. tétele a Holdra tett utazás volt. hogy kiterjesztette társadalmi kapcsolatait. valamint beutazza azokat a helyeket. Mark annak köszönhette a meghívást. hogy tizenöt éves kori listájának 125. hogy olyanokat ismerünk meg. hogy találja meg a módját. Hatvannyolc éves korára John 114-et teljesített céljai közül. John sokkal jobban vonzódik a kalandokhoz. melyben szerepelt többek között. az Amazonas és a Kongó folyó vidékét. (Természetesen. amilyen John is. és lelkesen igyekszik megvalósítani a többit is. és nagy hírnévnek örvendő személyekkel is ismeretségeket kötött. hogy elolvassa a Bibliát. Shakespeare. (Tudatalattid további serkentésére leírhatsz tíz kérdést. melyeket fel szeretnél tenni az illetőnek. mint mi. amikor megismertük John Goddardot. mindazt. lovagolni fog elefánton.) Érdekes. John egyike a világ nagy felfedezőinek és kalandorainak. hogy még ezt a célt is sikerül elérnie. hogy könyvet ír és bejárja a világ összes országát. A technikai fejlődés neki dolgozik. Felvette céljai sorába azt is. mint mi. Mi kicsit félünk ismeretlen területekre merészkedni.) Sokféle embert akarj megismerni! Rengeteget nyerünk azáltal. Marknak álmaiban sem 181 . a valódi „Indiana Jones"-ot. vadlovon. Platón és Arisztotelész összes műveit és egy enciklopédiát teljes egészében. struccon. Tizenöt éves korában összeállított egy 127 célból álló „életlistát". akik egészen más életet élnek.akarsz tenni. megmássza a Mount Everestet és a Kilimandzsárót. így lehet. hogy bejárja a Nílus. Sosem tennénk egyedül. ahol Marco Polo járt. és utasítod tudatalattidat. Célul tűzte ki továbbá. Számunkra ez akkor vált világossá. amit tizenöt évesen leírt. folyamatosan bővül a lista az évek során. John nemrégiben elhívta Markot egy nyolc mérföldes túrára a Santa Anita Canyonba.

hogy egyetlen közös vonásuk van: mindannyian John barátai. Az utolsó métereken Markot ketten húzták fel egy szakadék fölött. és ösztönzően hat. A társaság tagjai összeismerkedtek. ahová én!" Loren. el sem hívták volna. mely csiszolja szellemi arculatukat. Akár fel is úszhatsz a vízesésen. és tovább 182 . újjászületett. és arra gondolt. felélénkült. követte a csoportot. ezért azt mondta barátjának. Mindenki izgalmas. hogy biztosítsa őket. elkapta a lelkesedés. hogy ezen az oldalon mászunk fel a hegyre. Marynek: „Te jó úszó vagy. hogy ha tudta volna. mint egy múzeum: tele van egyedi relikviákkal. Los Angeles külvárosában. Ebéd után egy hegyi forrásnál kijelentette: „Választhatunk. a gyerekkoráról is mesélt. Gyakorlatilag függőlegesen másztak fölfelé a meredek hegyoldalon. lelkesítő személyiségnek bizonyult. és látta. Tizennyolc kalandra éhes ember gyűlt össze John otthonában." Mindenki nevetett. John korábbi élményeivel szórakoztatta a többieket. és rájöttek. A túra eleje nem volt különösebben megerőltető. Ha azonban nem ismerte volna John Goddardot. Azután elindultak a hegyen függőlegesen felfelé — mindenféle tartókötél nélkül. John egyszerűen kiadta az utasítást: „Csak kövessetek engem! Oda lépjetek. vagy a másikon. Mark szíve hevesen vert. Azt hitte. John lakásának gyors és rendkívül tanulságos megtekintése után (a lakás olyan. aki harminchárom évig dolgozott baleset nélkül. de John hívásának eleget tett. Kiderült. hogy mindkét oldal igencsak meredek. John tréfál. Sikerült. hogy egyedül részt vegyen egy ilyen túrán.jutott eszébe. hogy csupán egy pihenőhelyre érkeztek. mire vállalkozik." Mark felnézett. Úgy érezte. így mindannyian tizenhét új kapcsolattal gazdagodhattak. sosem vett volna részt ezen a túrán. egy ötvenkét éves kaszkadőr. műtárgyakkal) útnak indultak.

a legnagyobb kaland az életükben. Ha nem bővítette volna ki baráti körét. John mindenkit arra kért. hogy nagyobb és merészebb célokat tűzzünk magunk elé. egy fekete medve és egy szarvas friss nyomait. aki elhívja. Mark szegényebb lenne. John mindjárt előállt a következő meghívással. // Találkozás az ideálunkkal Nem kell kihúzni listánkról a „valószínűtlen" személyeket. Ő maga döbbenetes módon hat különböző rovar és madár hangjait különböztette meg. nem ismerte volna meg John Goddardot. ha nem vett volna részt a Santa Anita Canyonbeli kiránduláson. hogy négykézlábra kellett ereszkedniük. és a következő pihenőhelyen meséljék el. A túra végén Mark úgy érezte. akivel igazán akarunk. és nem lett volna. vagy csörgőkígyók közé keveredtek. életre szóló élményben volt része. akikkel találkozni szeretnénk. mit figyeltek meg. mire összpontosítottak. Fenséges. Az élmény óta John mindkettőnket arra ösztönöz. mi volt a legizgalmasabb élményük. gondolják végig. hunyják be a szemüket. mely egy bokorból bukkant elő Mark orra előtt.) Látták egy prérifarkas. kétszáz éves fenyőfák alatt haladtak el. majd meséljék el. Bárkivel megismerkedhetünk. A következő pihenőhelyen John azt mondta. egy helyen olyan dúsan burjánzott az aljnövényzet. Mind183 . (Egy helyütt megfogtak egy másfél méter hosszú kígyót. amikor egy újabb sziklát kellett megmászniuk. Mary kijelentette: „Ez az igazi túra!" Sűrű bozóton hatoltak át.kell menniük. Az egész világ nyitva áll előttünk. „Nehéz helyhez érünk" — mondta időnként John. és hallgassák három percig a vadon hangjait. Ezúttal a Yellowstone parkba invitálta őket egy kutyaszántúrára a jövő télre.

Koreában. A repülőtérre érve megtudták. miért zárták le a repülőteret. Odahívták az asztalukhoz. Mark otthonától nem messze. Az indokról nem értesültek. Grahammel? Mark tudat alatti belső „tudójára" bízta a dolgot. hogy Billy Grahamet várják. és azt mondja neki: „Billy. hogy találkozni akar Billy Grahammel. és egy előadásra tartottak éppen. Vésd eszedbe: Akivel kész vagy találkozni. ha nem vesszük fel a nevét a listánkra. ebédeljünk együtt!" Végül is a The Saturday Evening Post tanúsága szerint a világ legismertebb vándor hitszónoka. vagy felhívhatja. Egyszer csak belépett az étterembe Carol Brown. milliókhoz szól a nemzeti tévéműsorokban főműsoridőben. mégis aktívan képviseli „apja ügyét". a Newport Beach-i John Wayne repülőtéren. Már a hetvenes éveit tapossa. lehetetlen. Carol elmondta. Mark a feleségével. ha a városban jár. A biztonsági erők teljes készültségben vannak. hogy azt másfél órára lezárták. hogy összefussunk egy ilyen személylyel. Ő nem az az ember. Néhány éven belül találkozott vele — különös és gyümölcsöző módon. egy órára beülnek a Delaney's vendéglőbe. minden évben új könyve jelenik meg. és átmenetileg máshová irányítják a forgalmat. aki a repülőtéren teljesített szolgálatot. és megkérdezték tőle. Egyszer egymillió emberhez beszélt élőben. és minneapolisi gyülekezetének számos tevékenységében részt vesz. és egyszerűen leírta. hogy találkozni akar Billy Grahammel. akit életveszélyesen megfenyegettek. Úgy döntöttek.azonáltal kicsi az esély rá. Hogyan lehet találkozni dr. 184 . Mark tíz évvel ezelőtt felírta magának. és remek volt a konyhája. Pedig mindenki azt mondta. mely közel volt. akivel az ember véletlenül összefut. ugyancsak kész veled találkozni. Pattyvel volt. Kaliforniában törtét.

ha csaknem egy évtizeddel korábban fel nem írta volna a nevét a megismerni kívánt személyek listájára. Az épület belsejéből figyelte. Graham felé. vagy ha igen. Könnyed léptekkel. ahányszor csak elolvasta dr. Graham nevét a listáján. milyen híres személyiség volt az utastársuk (talán azért. ahol mintegy húsz marcona fegyveres biztonsági őr tartózkodott. Graham személyes karizmája. mert dr. Különös módon ekkor a biztonságiak többsége magára hagyta. Grahamhez. vélhetően azért. találkozhatunk vele?" Carol a fejét rázta. aki felelős volt dr. Mind idegesnek látszottak. Mark megragadta a kínálkozó alkalmat. különösen a vezetőjük. elegáns és előkelő tartású. és minden alkalommal újragondolt. Mark azonban nem hagyta. Graham kedélyesen válaszolgatott. 185 . Graham kiszáll a gépből. és egy szokványos repülőtéri járművekből álló konvojhoz kísérték.Mark azonnal feltette a kérdést: „Carol. és kinyújtott kezét felé tartotta. Ő kerek-perec elutasította Mark kérését. A történet lényege. de megígérte: „Bemutatlak titeket a biztonságiak vezetőjének. mellyel érkezett. Magas volt. Hosszan beszélgettek. és Mark feltette azokat a kérdéseket. Dr. hogy Mark sosem mert volna odamenni dr. Graham továbbutazott. hogy a politika akadályt emeljen a sors útjába." Nem sokkal később Carol elkísérte őket a biztonsági területre. Beszélgetni kezdtek. és maga is számos dolgot kérdezett Marktól. A biztonságiak körülvették. vonzereje. nem tudta volna. amint dr. melyeket évekkel korábban fogalmazott meg magának. arcán szívélyes mosollyal haladt dr. mit mondjon neki. kisugárzása azonnal nyilvánvaló volt. Graham megvédéséért. Dr. Graham sötét napszemüveget és szürke sapkát viselt). mert visszamentek a csomagjaiért. de a többi utas láthatóan nem vette észre. napbarnított. mielőtt dr.

A „kiszemelt" személyek listája Minket annyira fellelkesített a gondolat. William Parker Győzelem! Dr. az illető neve mellé odabiggyesztjük: „Győzelem!" A listából kiderül. Ahányszor találkozunk valamelyikükkel. kikkel akarunk megismerkedni. 12. Elisabeth Kübler-Ross Győzelem! Howard Fast Sidney Sheldon Robert Fulghum Győzelem! James Michener Dr. 8. 5. 17. 4. 9. hogy írásban felsoroljuk. hogy szakmák szerint csoportosítottuk a listánkon szereplő embereket. 14. Jean Houston Győzelem! Judith Krantz Shakti Gawain Győzelem! Richard Bach Ken Keyes Győzelem! Harvey Diamond Győzelem! 186 . 3. Og Mandino Győzelem! Michael LeBoeuf Győzelem! Jerry Gillies Győzelem! Don Dible Győzelem! Ram Dass Győzelem! Dr. Wayne Dyer Győzelem! Dr. Íme néhány név közös listánkról: Szerzők 1. 2. 15. 20. Denis Waitley Győzelem! Dan Kennedy Győzelem! Dr. 6. 19. 10. 13. 7. 16. 18. 11. hogy még nem találkoztunk mindenkivel.

Peter Drucker Jim Rohn Győzelem! Dr. Robert Schuller Győzelem! Danielle Kennedy Győzelem! Somers White Győzelem! Art Buchwald Erma Bombeck Patrícia Fripp Győzelem! Jesse Jackson Győzelem! Bill Gore Győzelem! Earl Nightingale Győzelem! Dr. Clement Stone Győzelem! Joe Gandolfo Győzelem! Lee Iacocca Richard DeVos 187 . 9. 19. Gunther Klaus Ira Hayes Győzelem! Dr. 4. 12. 8. Norman Vincent Peale Győzelem! John Goddard Győzelem! Chip Collins Győzelem! Dr. 3. 10. 7. Cavett Robert Győzelem! Zig Ziglar Győzelem! Mike Vance Dr. 16. 9. 17. 5. 14. 11. 6. Wally „Famous" Amos Győzelem! Peter Uerberroth Győzelem! Peter Thomas Győzelem! Donald Trump Peter Daniels Győzelem! W. 18. 7. 20. 4. 5.Szónokok 1. 2. 13. 2. 15. Leo Buscaglia Győzelem! Üzletemberek 1. 6. 3. 8.

18. 15. 14. 5. 8. 13. 7. 4. Berny Jensen Médiasztárok és politikusok 1. David Viscott Győzelem! Johnny Carson Bob Hope Győzelem! David Pomeranz Győzelem! Robert Redford Red Skelton Győzelem! Oprah Winfrey Győzelem! Art Linkletter Győzelem! Garth Brooks Pierce Brosnan Győzelem! Sidney Poitier Győzelem! Raquel Welch Győzelem! Bill Cosby Győzelem! Dr. 6. 11. 17. 19. 19. Boone Pickens Venita Van Kaspel Sam Curtis Győzelem! Byron Booth Győzelem! David Rockefeller Stephen Jobs Markita Andrews Győzelem! Ginny Sayer Dr. 12. 18. Mary Kay Ash Győzelem! Del Smith Győzelem! T.10. 9. 16. 12. 15. 13. 20. Henry Kissinger Dick Gregory Győzelem! Jane Fonda Phil Donahue Larry King Steven Spielberg 188 . 2. 20. 10. Delia Reese Győzelem! Dr. 14. 3. 11. 16. 17.

hogy találkozz valakivel. ami eszedbe jut. akikkel személyes törekvéseid. hitüket. 189 .A lista elkezdése Írd fel a számokat 1-től 100-ig egy üres lapra! Írj le bármilyen nevet. Később. A törvény összehoz benneteket. Lehet. hogy gazdagítson. kétségeiket.vagy filmsztárok. felvillanyozzon. és gondolkodásodat újfajta izgalom tölti fel. Képzeletedben új ösvények tárulnak fel. Megismered a céljaikat. megkapod a lehetőséget a találkozásra. érdeklődési területed kapcsán szeretnél megismerkedni. Azt fogod mondani magadnak: „Ha ők meg tudták csinálni. amit a listádon szereplő emberektől megtudsz. az már rajtad múlik. színt vigyen az életedbe. Tartsd észben: a cél az. félelmeiket. hogy mit kezdesz a lehetőséggel. én is tudom!" Találkozás a listádon szereplő emberekkel A vonzás törvényének értelmében. Ha az a cél vezérel. értékeiket. hogy tévé. azt megtapasztalod. Használhatsz a helyi vagy nemzeti politikusok neveit tartalmazó nyilvántartást. amivel elég sokáig és elég behatóan foglalkozol gondolatban. kedvenc újságjaid és könyveid lapozgatása során más nevek is felmerülnek majd — olyan emberek nevei. és ezáltal addig feltáratlan lehetőségekre nyílik rálátásod önmagadban. zenészek nevei ugranak be.

Mindannyiunknak 18 milliárd agysejt áll a rendelkezésére.11 Erősítsd meg elmédet! Veszélyesebb értéktelen tévéműsorokkal és újságcikkekkel tömni az agyunkat. 190 . ha csupán egy kis részét munkába állítanánk a maradék 90 százaléknak. Megvilágítjuk. hogyan dolgoztathatjuk meg agyunkat bármilyen célunk elérése érdekében. de hogyan férhetek hozzá ehhez a részhez? Hogyan foghatnám munkára?" — merülhet fel a kérdés. de vajon mennyit használunk belőlük? A tudósok szerint szellemi képességeinknek mindössze 10 százalékát használjuk ki. Gondoljuk csak el. mi mindenre lennénk képesek. mint értéktelen étellel tömni a hasunkat. „Talán agyam jelentős része kihasználatlanul hever. Ez a fejezet erről fog szólni.

hogy legyen egy életfeladatunk. Cél nélkül teljesítményeink tartalmatlannak. Szóljunk erről egy kicsit bővebben! Az életcél olyan. 191 .Legyen életcélod! Már volt szó róla." Bob a következő javaslatokat adja a kiegészítésre: segítsem biztassam támogassam szolgáljam ösztönözzem érvényesítsem elismerjem felfedezzem pártoljam megszervezzem erősítsem ösztökéljem inspiráljam bevonjam kiterjesszem képessé tegyem felszabadítsam vezessem erőt adjak felkészítsem serkentsem finomítsam befolyásoljam felemeljem A mondat kiegészítése után immár elég jó általános elképzelésünk van róla. Ebben segít a következő táblázat. A következő módszerrel megtalálhatjuk életünk célját. kevés dolgot tudunk megvalósítani. rávezet a megfelelő útra. jövőnk bizonytalannak. V e r n Black. A továbbiakban csiszoljuk a képet. jelenünk kaotikusnak tűnik. hogy legyen célunk. és rajta is tart. hogy az embereket/embereknek. Megvetettük életfontosságú döntéseink alapját. mi is az életcélunk. mutatja az utat. Egészítsd ki az alábbi mondatot: „Célom az életben. akkor egyszeriben minden a helyére kerül. Love Myself (Szeress engem. szeresd magamat) című könyv szerzőjétől származik. milyen fontos. Ezért életcélunk meghatározása az első szellemi feladat. Elménknek szüksége van rá. Ha megvan a cél. különben csak sodródunk. a Love Me. mint a Sarkcsillag. életcélunk.

hogy megvalósítsák legmagasabb ideáljukat szeretetben és örömben Mi a Te életcélod? Töltsd ki a táblázatot. hogy az első mondatot használjuk kiindulópontként. hogy erőt adjon. hogy az embereknek. válni. milyen célt szeretnél közösen megvalósítani az illetővel! Kitöltjük a táblázatot úgy. minden területen továbbléphetünk — de különösen szellemiekben. Az elménk irányít min192 . arra építkezünk. erőt Canadjon field életcélja. és derítsd ki! Egy módszer szellemi erőnk megnövelésére Ha már ismerjük életcélunkat. hogy Hansen tájékoztasson. bert. mit szeretnél tenni másokért! Életcélom. hogy segítsek minden embert az önmegvalósításban boldogságra való képességét Életcélom. minél több emVictor szórakoztason.Írd le. Íme néhány példa: Életcélom. nyertesekké ja. merjenek életcéltanítson. milyen típusú embereket akarsz szolgálni! > Írd le. felüdítsen Jack inspiráljon. fejlesszem a gyerekek hogy Mark megvilágosítson. hogy Írd le.

melyek hozzájárulnak céljai megvalósításához. Jim Rohn. azt ajánlja. lelkesítőt. mint aki nem tud olvasni. (Ha mindenképpen újságokat akarsz olvasni. Hozzáteszi: „Aki az utóbbi tíz évben követte ezt a gyakorlatot.ket. Aki tud olvasni. Az alábbiakban hat lépést tanácsolunk ehhez. milyen szomorú ez! Az újságok nagyrészt rossz híreket közölnek. amit az újságokban olvasok. Ez egy év alatt átlagosan száz könyv. jó könyveket! Akinek van életcélja. az ezer könyv hátrányban van. amikor egész éjszakára nyomasztó gondolatokkal telik meg tőlük az elméd. aki üzleti témában tart előadásokat. ezer könyv előnyre tett szert. szépet az újságokban? Az ilyesmi egyszerűen hiányzik belőlük. Mindannyian ösztönösen tudjuk.) Olvass könyveket. hogy a sikeresség érdekében rendszeresen olvassunk el hetente két könyvet. milyen sokat adnak az olvasmányok. Aki nem. hogy mást is olvass. olyan könyveket igyekszik olvasni. Ezért nagyon lényeges." 193 ." Gondolj csak bele. de nem olvas. Olvass helyesen! Will Rogers azt mondta: „Csak azt tudom. ezért a szellemiség a legkritikusabb terület céljaink elérése szempontjából. A lapszerkesztők és tudósítók csak a rossz hírt tekintik hírnek. semmivel sem jobb. Mikor olvastál utoljára valami felemelőt. legalább ne közvetlenül lefekvés előtt tedd. motivációs szónok.

Mark New Yorkban hozta létre első szellemi közösségét huszonhat éves korában. a sikert és a jólétet vonzza. . hogy miután olvasunk az emberekben. hogy felkészüljenek a következő hétre. a Chase Manhattan Bank igazgatójával. annál előbb veszünk észre szokásmintákat. hogy rendszeres időközönként találkozunk egy személlyel. Megtaníthatod elmédet arra. Ha van ilyen csoportélményünk. melyek alapján meghatározható az adott személyek későbbi viselkedése. Azt jelenti. Tanácsokat. Ezt nevezzük szellemi közösségnek. Csütörtökönként találkoztak reggel fél nyolckor. és kölcsönhatásban állunk másokkal. Serkentjük egymás szellemi képességeit. félig már nyert ügyünk van. miután csődbe ment. Egyszeriben legyőzhetetlenné válunk. hogy empatikusak és rokonszenveznek velünk. akiket úgy ítélünk meg.Alkoss szellemi társulásokat! Ez a lépés két elemből tevődik össze. szellemi energiánk és erőnk sokszorosára nő. vagy még jobb. üzleti ötleteket adtak. egy ingatlanbefektetővel. hogy az önbizalmat. mindenképpen emberekkel foglalkozunk. Minél jobban megfigyeljük az embereket tudatosan. Az első. közösséget alkotunk azokkal. hanem embereket is. egy jógival és egy orvosi segédeszközöket forgalmazó cég ügynökével alakították. A biztosítási ügynökével. A második elem. mert támogatnak. Akármilyen szakmában dolgozunk. ha egy csoporttal. egy ötszáz hívet számláló gyülekezet lelkészével. hogy nem csak könyveket kell olvasni. Elolvasták a Gondolkozz és gazdagodj! elveit. Megéljenezték egymást. Ennek hatására a csoport minden tagja fejlődik szellemileg. és segítettek egymásnak. Provokáljuk egymás gondolatait. Ha megtanulunk olvasni az emberekben. mely egyszerre támogat és ötleteket ad.

azzal mások nyernek. fantasztikus zseni és nagy gondolkodó." Legyen mentorod! Tanulj egy mentortól! Ha növelni akarod elméd képességeit. és Mark kimondhatatlanul sokat tanult tőle az életről. és ettől az enyém nem alszik ki. mit csinálnak. hogy ha megosztják szellemi energiánkat másokkal.Amikor látták őket egy-egy ilyen találkozás után. Felforgat ott mindent az a három ember. Mark kevesebbet tanult volna tőle. Helen Keller azt mondta: „Ha sötétben vagy. mondván: „Csatlakozhatok én is? Nem tudom. Mark mentora Bucky Fuller volt. Leonardo da Vinci-típus. válaszd a legjobb tanárokat! Figyelj rájuk. Ez korántsem igaz. 195 . olyan zajt csapnak." Helen Kromer verse még egyértelműbben fejezi ki ezt a gondolatot: „Egy éber elme még egyet felébreszt. de biztosan jól érzik magukat tőle. gyújtsd meg a gyertyádat az enyémről! Fényt ad neked. Ha Fuller nem lett volna ennyire nagy egyéniség." Ne félj másokkal osztozni! Néhányan abban a tévhitben élnek. A második aztán újabbat éleszt. Ha sokan vannak ébren. ők pedig veszítenek. Fuller reneszánsz ember volt. Hogy felzavarnak mindannyiunkat. Három éber elme egész várost felver. és vállon ragadták őket. többen odamentek hozzájuk. és kövesd útmutatásaikat! Ezt nem győzzük hangsúlyozni.

kik voltak az ő tanáraik. Számos szervezet tart motivációs szemináriumokat. íme egy kivonatos lista azokról. hogy összeismerkedünk azokkal a rendkívül sikeres emberekkel. milyen óriási hatást tettek ezek az emberek az életükre. akiknek az előadásait ajánljuk: Sheila Murray Bethel John Bradshaw Dr. Chris Hegarty Og Mandino Dan McBride Terry McBride Harvey McKay Bob Proctor Mark Rhode 196 . és gyakran beszámolnak róla. azokkal a szupersztárokkal. Megkérdezhetjük őket.Hogyan találjunk nagy formátumú tanárokat? Az egyik lehetőség. Amikor a környékeden tartanak előadást. Többféle nagyszerű lehetőség kínálkozik. Azt ajánljuk. Leo Buscaglia Dr. Akárhol laksz. és beszélgetnek az emberekkel. legalább havonta egyszer vegyél részt egyen. Ha nem tudsz közvetlenül kapcsolatba lépni az illetővel. akiket példaképeinknek tekintünk. van más mód is. mindenütt találsz néhányat. Dr. Wayne Dyer Jerry Gillies John Goddard Dr. hogy jó mentort találjunk magunknak. Biztosan elmondják nekünk. Louise Hay Dr. Barbara De Angelis Dr. Robert Schuller például „Lehetőségekben Gondolkodó" ebédeket kínál. hogy meghallgasd őket. intézd úgy. Deepak Chopra Dr. A nagy mentorok állandóan az országot járják.

milyen képességeim vannak valójában. Ezért azt javasoljuk. úgy fogod érezni. és hallgasd azokat! Légy „kazettafüggő" pozitív értelemben! A kazetták megváltoztatják az életedet. De akármiről is beszélnek. Denis Waitley Joel Weldon Zig Ziglar Ezen előadók mindegyike más-más témában ad elő: motiváció. A miénket is megváltoztatták! 197 . Miután meghallgattál tizenkét ilyen kiváló előadótól tizenkét különböző előadást. és mondd hangosan: „Kitolom korlátaimat. még csak nem is gyakran tudsz előadásokat hallgatni élőben. lelkesítsenek. Azt javasoljuk. legalább havonta hallgass meg egy-egy ilyen előadót. van egy közös vonásuk: a képességük. hogy a jólét felkínálja magát neked. elkerülhetetlenül törekedni fogsz a kiaknázására. vedd meg a fenti előadók hangkazettáit. üzleti siker. Tedd két ujjadat a mellkasodra." Természetesen nem mindig.Naomi Rhode Tony Robbins Cavett Robert Jim Rohn Dr. és ugyancsak elkerülhetetlenül felfedezed. stb. kihozzák belőled a nagyszerűséget. Robert Schuller Marshall Thurber Brian Tracy Dr. szeretet. és rávilágított a benned rejlő valódi lehetőségekre. Rá fogok jönni. hogy felemeljenek. Amint megpillantod ezt a lehetőséget. hogy egy vagy akár több igazán megfogott.

Nem sokkal korábban kapott egy hanganyagot Cavett Roberttől. 198 . ha kazettákat hallgat. Mark sokszor végighallgatta. ezért hallgatta meg mégis a kazettát. A szó szoros értelmében megmentették az életét. Ezek rántották ki a depresszióból. a támogatás minden morzsájára szüksége volt. hat milliárd ember hallgathatja a kazettákat saját nyelvén — a halláskárosultak kivételével. hogy így van. mert nem ismerte fel. A következő három év során megháromszorozta jövedelmét. hogy megváltozhat tőle az élete. a tudatosságról és a csúcsteljesítményről szóló gondolatok kitörölhetetlenül bevésődtek tudatalattijába. Aztán más kazettákat is beszerzett. ki tud rángatni a rossz lelkiállapotokból. Nem jött rá. Hiszen csaknem az emberiség 100 százaléka. mire gondolt Earl Nightingale. az amerikai előadók egyik legkiválóbbikától.Hallgass ösztönző és útmutatást nyújtó kazettákat! Minden élő embernek — a halláskárosultak kivételével — előnyére válik. amikor Mark Victor Hansen hanganyagát hallgatta meg „Hogyan szárnyald túl önmagadat?" címmel. Legalább ötvenszer hallotta. jó fordulatot vehet. Tudjuk. „Te okoztad. ha nincsenek a kazetták. Amikor azonban csődbe ment. mert személyesen tapasztaltuk. Akár az is előfordulhatott volna vele. Jacknek is hasonló élményben volt része. hogy sosem vergődik ki belőle. Az anyagi sikerről. amikor azt mondta: A kazettahallgatás a technika legnagyobb csodája a nyomtatás óta. Mark a csődbemenetele után olyan rossz kedélyállapotban volt. Ha a kazettahallgatás szokásunkká és hobbinkká válik. mire szinte szóról szóra emlékezett rá. hogy rosszabban már nem is lehetett. vagy Te vagy az okozat?" — ez volt a címe. micsoda értéket hordoz számára. Nem hallgatta meg azonnal. Mélyen megértjük.

mire az ember megváltoztat egy szellemi szokást. ahol a régi kocsijában volt. Cavett Robert szavaival élve: „Tanulj. amikor eszébe ötlött. illetve onnan jövet. Végül majd saját felvételeidet akarod hallgatni. és már félúton járt régi otthona felé. Hallgass kazettákat családod körében! Talán a leggyakrabban ezt a kérdést teszik fel nekünk a tanfolyamainkon: „Mit tegyek negatív beállítottságú fiammal. fantasztikus eredményeket ért el. hogy izmaid erősítésével együtt erősíted az elmédet is. Maxwell Maltz szerint egy üzenetet huszonegy napig kell mindennap meghallgatni. Megtehetjük útközben. Elmondhatod magadnak mindazt. Jack a közelmúltban új lakásba költözött. Hallgass remek hanganyagokat az edzőteremben vagy futás közben! A lényeg az ismétlés. hogy körülbelül január 21-étől kezdve írod a helyes évszámot a csekkjeidre. Tudatalattija mintegy huszonegy napig arra késztette őt. hogy a tervezők a napfénytetőt nyitó gombot nem a kocsi mennyezetén helyezték el. Észrevetted már. Amikor Mark nemrégiben új autót vásárolt. mire magunkévá tesszük. lányommal. felfedezte például. hanem a műszerfalon. amit hallani szeretnél. amíg vezetsz! Legyen guruló osztálytermed!" Egy másik lehetőség. feleségemmel vagy férjemmel?" A válasz: Hallgattass 199 . Dr. az negyvennégy munkahét alatt egy teljes hónapot tesz ki. és számos alkalommal lejátszhatod. Ha naponta csupán harminc percet fordítunk kazettahallgatásra. a munkahelyünkre menet. Ez több napig megesett vele. A mi egyik pozitív üzeneteket tartalmazó kazettánkon egyik kollégánk játssza a háttérzenét. hogy fent keresse a nyitógombot. hogy rossz irányba halad. vagy más iratokra? Nagyjából ennyi időbe — 21 napba — telik.A kazettahallgatás gyorsan megy Egy kazettát meghallgatni nem tart sokáig. Azt állítja.

túl esetlen és nem elég összerendezett a mozgása. Ezután megvette a kazettáit. A fiú megkérdezte az edzőjétől: „Ha jók lesznek a tanulmányi eredményeim. Ralph maga megkétszerezte a jövedelmét. A tánctanára azt mondta: „Túl magas. akárhonnan származnak is!" Jill ma gyönyörű.O. Jill tizenegy éves volt és 160 cm magas. Beszerezhető: M. és leadott hat hónap alatt tizenöt kilót. P. Táncórákra járt. csinálhatom azt. és nagyon rosszul tanult." A kazetták arra bíztatták: „Ne figyelj oda a negatív. amióta kazettákat hallgat. önromboló mondatokra. Boksz 7665. a State Farm biztosító társaság ügynöke Missouriban évekkel ezelőtt hallotta Markot először beszélni.velük pozitív gondolkodásra ösztönző kazettákat. Ralph lánya. CA 92659 Tel. Newport Beach. egy negyedet pihenek. azután megint játszom egy negyedet?" Az edző beleegyezett. Inc. a kazetták megváltoztatták önmagáról alkotott mentális képét. V. Hansen & Associates. Ennek hatására Ralph felesége jelentősen növelte önbecsülését. A családtagok eleinte ellenérzéseket tápláltak. és a Broadwayen akart táncolni.: 1-800-433-2314 Jack Canfield (Career Track): Self-Esteem and Peak Performance (Önbecsülés és csúcsteljesítmény) 200 . és így is lett. Az alábbiak a legjobbak közül valók: Mark Victor Hansen: Visualizing Is Realizing (A vizualizálás — felismerés). és rendszeresen hallgatta őket a családjával a kocsiban. Nyolcadikos fiának tüdőasztmája volt. A kazetták a Te életedet is megváltoztathatják. de idővel hozzászoktak a kazettahallgatáshoz. amikor együtt ültök a kocsiban! Ralph Ford. elegáns táncos és modell. hogy egy negyedet kosárlabdázom.

: 1 -800-2-ESTEEM Jack Canfield: How to Build High Self-Esteem (Hogyan építsünk ki nagy önbecsülést?) (Nightingale-Conant) Jack Canfield és Mark Victor Hansen: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet Járj tanfolyamokra! Irodáink dolgozóit havonta legalább egy ösztönző és oktató szemináriumra íratjuk be. hogy meg fogod tenni. Higgy benne. és be fog következni! A tanfolyamok iskolai környezetben a leghatásosabbak. A tudatalatti a hit elvén működik. kitöröljük agyunkból. Culver City. CA 90230 Tel. A szemináriumokon a pozitív gondolkodók növelik önbecsülésünket. mint kibővített tanfolyam? Mindig azt ajánljuk az egyetemista és főiskolai diákoknak. Azt is tanácsoljuk. Mi más egy egyetemi szeminárium. tanárok alapján válassza201 . azt meg is teszed. az órákon töltött idő tanulói pályájuk legproduktívabb ideje lehet. hogy gondoljanak rá. ami pozitív. az a munkájukon is meg fog látszani. A tanfolyamok felemelnek a hétköznapi szint fölé. Amiről igazán elhiszed. ha személyiségük fejlődik. és átalakítják elképzeléseinket arról. és a megszokott szintre minősítjük vissza magunkat.Beszerezhető: Canfield Group 6035 Bristol Parkway. Az életben átélt élményeinkben általában kisebbítjük azt. Úgy gondoljuk. hogy mi lehetséges.

nak szemináriumokat, ne a témák alapján. A kitűnő oktatók — akár iskolában, akár tanfolyamokon — nagyszerű eredményeket tudnak elérni. Találj kiváló, ihletet adó előadókat illetve tanárokat, és ilyenektől tanulj!

Kerüld az ócska tévéműsorok hatását! Egy átlagos amerikai családban a tévé naponta 7,2 órát üzemel. A gyerekek átlagosan két órával több időt töltenek el a képernyő előtt, mint az iskolában. Gyermekeinket manapság már igazán a tévé oktatja — ahogyan minket magunkat is. Önmagunk és gyermekeink érdekében fel kell tennünk a kérdést: „Az a műsor, melyet meg szándékozom nézni, vagy gyerekemnek engedek megnézni, oktat, jó viselkedési modellt ad, olyat, amilyet szeretnék viszontlátni, vagy lemásolni?" Ha nem, tényleg meg akarjuk-e nézni? Azt ajánljuk, válogassuk meg, mit és mennyi ideig nézünk a tévében. Nem azt akarjuk állítani, hogy a tévénézés eleve rossz. Csupán azt, hogy túl sok rossz műsort nézünk és összességében túl sokat tévézünk. A következő módszerek segíthetnek: 1. Próbálj „tévé-moratóriumot" tartani! Egy teljes hétig ne nézd! Családodnak se engedd nézni! Egy barátunk hét tévékészüléket vitt ki a lakásból a garázsba. A tévézés helyett bevezette a „családi időtöltést", amikor az összes családtag együtt van és vendégeket hívnak. Beszélgetnek, játszanak, egymással foglalkoznak. A család nagyon élvezi, és módosított formában egy évtizede hódol neki. Ma csak hetente egy este nézik a tévét. 2. Olvasd el előre a tévéműsort! Ne kapcsold be csak úgy a tévét, hogy lásd, mi megy éppen! Előre válaszd ki a jó műsorokat, és jelöld be őket! Aztán vagy intézd úgy, hogy
202

megnézhesd őket, vagy vedd fel őket videóra! A lényeg, hogy a megtervezett tévézés jobb. 3. Kölcsönözz ki videókazettákat! Ne szokj rá a hálózati tévéműsorokra! A legtöbb hálózati tévében látható műsor alacsony színvonalú. Inkább kölcsönözz ki felemelő, oktató jellegű filmeket és világszínvonalú drámákat! így töltheted a leghasznosabban a tévénézésre fordított időt. 4. Szerezz be műholdvevőt! Igen sokféle műsort tudsz vele fogni — e sorok írásakor majdnem száz csatornát. Sok szórakoztató és oktató műsort láthatsz, és általában sokkal jobb műsorokat, mint amiket a hálózati tévék sugároznak. Az elme ereje: Óriási veszteség, ha nem használod ki Elménk a Világegyetemben létező leghatékonyabb eszköz. Elér a csillagokhoz és az óceánok mélyére. Egyaránt felfog mikro- és makrotörténéseket. Állítólag, ha számítógép lenne, akkora lenne, mint Texas teljes területe. Talán úgy értékelhetjük igazán elménket, ha felmérjük, milyen lenne nélküle az élet. Naomi Rhode elmeséli egy ember történetét, akivel kínai utazása során ismerkedett meg. Az illető kínai állampolgár volt, és egy Friendship áruházban dolgozott. Naomi ajándékokat vásárolt ott, és megdöbbenéssel tapasztalta, hogy a férfi milyen kiválóan beszél angolul. Megkérdezte Naomitól, hol időzött Kínában. Naomi elmondta, hogy látta a Nagy Falat, és érdeklődött, hogy a férfi mikor járt ott utoljára. — Sajnos még sosem láttam, és nem is mehetek el megnézni — felelte a férfi. Elmesélte, hogy diplomás, mégis áruházi eladóként kell dolgoznia. Napi nyolc órát dolgozik, és mindössze egy szabadnapja van havonta. Az utazás szóba sem jöhet számára. Naomi erre megkérdezte: — Mi a legnagyobb álma? A férfi gondolkodás nélkül felelt:
203

— Hogy Amerikában éljek — a lehetőségek országában. — Miért? — faggatta Naomi. — Mert Amerikában az ember azt csinál, amit akar, akkor, amikor akarja, azzal, akivel akarja, és annyit, amennyit akarja. Itt, nálunk nagyon könnyű gazdagítani elménket. Olyan könnyű, hogy gyakran természetesnek vesszük, és elpazaroljuk az értékes lehetőségeket. Briliáns, bámulatos az elménk, az univerzum csodája. Használd ki és csiszold!

204

12
Spirituális énünk felébresztése

Az emberek gyakran tartanak otthonukban a falakon olyan jelszavakat, mint: „Első az Isten, második a család, harmadik a munka." Ez hibás nézet. Azért nem jó, mert mind első. Spirituális lények vagyunk, és egy spirituális világegyetemben élünk. Ez a spiritualitás áthatja a családunkat, a munkánkat, az egész életünket. Választhatunk, hogy felismerjük ezt, és élünk vele vagy tagadjuk, és magunk ellen fordítjuk. A spirituális világ A munkában, a pénzügyekben, az egészségügy vonatkozásában, valamint életünk sok egyéb területén azonnal felismerhető kifejezéseket használunk. A spirituális terminológia azonban nem ilyen egyértelmű. Biztosan sok olvasó elcsodálkozik most: Mit ért Mark és Jack „spiritualitáson"? Erről egy hölgy jut eszünkbe, aki a San Francisco-i remek Fairmont szállóban lakott. Lakosztálya csillagászati összegbe került, és a hölgy egy idő után bűntudatot érzett, amiért ilyen sok pénzt költ magára. Egy napon, amikor kilépett a szállodából, meglátott egy zilált külsejű egyént az utcán kóborolni, és meg205

" Ez. a lélek ügye. De kérlek. Mindennek hatására úgy döntött. a feladatod pedig az. A vállalkozása csődbe ment. Buckminster Fuller például nem fedezte fel magában a spiritualitást mindaddig. Ennek megtalálása azonban esetenként hosszú és fáradságos folyamat. a lelkünkből cselekszünk. a vallások felébresztik az emberben a spiritualitást. egy jól öltözött. borotvált férfi lépett oda hozzá. Kigolyózták az értelmiség köréből. de a spiritualitás világi módon is előhívható. tartsd eszedben. hogy ami az egyik embernek spiritualitás. Az egyik lánya meghalt. Az öngyilkosságra készülődve a tóparton megkérdezte magától: „Van Isten? Van az életemnek célja?" A válasz intuitív. és bolond kóklernek titulálták. és így szólt: „Isten áldása ötszöröset hozott. az a másiknak lóverseny. Számunkra a spiritualitás nemcsak az elmével és az intellektussal függ össze. hogy az emberiség átfogó jólétéért küzdj a Föld nevű űrhajón. Mark spirituális ébredése ugyancsak sokáig váratott magára. Odament az illetőhöz. Amikor valamilyen spirituális tettet hajtunk végre. Ezért határozzuk meg a spiritualitást egy kicsit pontosabban. és azt mondta: „Isten áldja. mielőtt tovább lépnénk. azt mutatja. A családja 206 . és nem tért le a kijelölt ösvényről. a Michigan-tóba öli magát. átnyújtott neki ötszáz dollárt. ember!" Másnap. Nem gyermekkori vallásossága hozta elő belőle.mozdult benne valami. spontán módon érkezett: „A világban van egy Intelligencia. hogy spirituális dolgokon nem vallási dogmákat értünk." Az öngyilkosság gondolata elszállt. Spiritualitásunk felébresztése Mindannyiunk lényének van spirituális része. amikor a hölgy elhagyta a hotelt. Úgy gondoljuk. Fuller attól a naptól kezdve soha többé nem szűnt meg feladatát teljesíteni. úgy gondoljuk. amíg szörnyű sorscsapások nem érték. a kezébe nyomott egy százdollárost.

»pénzes tiszteletes«. sofőr által vezetett limuzinban. De később — röviddel azután. hogy csődbe mentem —. mindenki békésen szunyókál az istentiszteletek alatt. Ott senki sem tudta és nem is volt kíváncsi rá. és életünkben először tettük be oda a lábunkat. Istentisztelete felhívta a figyelmemet egy spirituális űrre. Legközelebb a két barátom elvitt ebédelni. milyen sokan érkeztek a hívek közül elegáns. Mark ebből azt szűrte le. Úgy tűnt. A templom zsúfolásig tele volt. ne csináld azt!« Következésképpen alapvetően negatív és frusztráló élményeink voltak. Máskor zöld. Az az érzésem támadt. az érdekesség kedvéért menjünk el Washington Heightsbe. a Marble Collegiateben. melyet mindenáron be akartam akkor tölteni. és spirituális tudással rendelkezik. Hárman voltunk fehérek egy zömében feketék látogatta templomban. ötezer ember jött el. New Yorkba. hogy néhány nappal korábban csődbe mentem. és azt mondták. Társaim hamar levonták a következtetést.egy ortodox templomba járt a Közép-Nyugaton. Sokatmondó. életadó lelkesedést szított bennük. Lelki vitaminokkal táplálta híveit. két barátom elhívott. így emlékezik vissza erre az időszakára: „A baráti körömben az egyházzal kapcsolatban mindig csak az került szóba. Dr. Peale »a mennyországba akarta szeretni az embereket«. Ike tiszteletes beszéde felgyújtotta bennem a spiritualitás 207 . hogy mindenki spirituálisán fejlődik. hogy feltehetően nem érdemes életüknek ezzel a területével foglalkozniuk. olthatatlan. akkor fekete vagyok. hogy hallgassam meg dr. aki azt hirdeti magáról: »Amikor hasznos. és hallgassuk meg Ike tiszteletest is. felemelő élményben volt részem. A templombeli környezetet a flancos fényűzés és az ízléses tiszteletadás egyvelegének láttam. Norman Vincent Peale beszédét híres manhattani templomában.« A délutáni szertartásra érve megdöbbentett. hogy a vallás elaltatja az embereket. Ike tiszteletes a fekete bőrű. amit folyton hallottunk: »Ne csináld ezt.

szikráját. Izgalmas, új spirituális tanítást kaptam tőle. Rájöttem, hogy a csőd gondolata fogva tartja az elmémet, a lelkemet, egész lényemet. Lelkileg és anyagilag egyaránt szabad akartam lenni. A tiszteletes azt mondta. »Isten gazdag. Ő teremtette a világegyetemet és mindazt, ami benne van. Isten végtelen. Isten benned van, így végtelen alkotó lehetőségek rejlenek benned.« Ejha! Éreztem, amint megmozdul bennem a lélek (és ez valódi, átélt élmény). Először ébredt fel bennem a spiritualitás, és én elkezdtem spirituális személlyé válni." Jack spirituális ébredésére egy jógaedzésen került sor Massachusettsben: „Gimnazista koromban lelkes templomjáró voltam. Egész családunk járt istentiszteletekre. Ez volt a szokás. De az egyházközség idősebbjeinél tapasztalható, felekezeti intolerancia elvette a kedvemet. Ha Isten mindenkit szeret, hogyan gondolhatják a presbiteriánusok, hogy a katolikusok olyan rosszak? Isten egy nagyszerű elképzelés, de az egyház olyan kicsinyes. Amikor a Harvard Egyetemre kerültem, Bertrand Russellt olvastam, és úgy döntöttem, ateista leszek. Nem voltam biztos benne, hogy létezik-e isten. De azután a Massachusetts-i Egyetemen részt vettem egy jógaedzésen, mely rugalmasabbá tett. Az egyik edzés alkalmával az edzőnk meditációt végeztetett velünk, melynek során közvetlen istenélményem volt. Minden kétséget kizáróan tudatosult bennem, hogy Isten létezik, és áthat minden élőlényt. Az elragadtatás és áhítat, mely hatalmába kerített, még órákig éreztette hatását. A későbbiekben több ilyen élményben is volt részem, s ezek megerősítették bennem az istenhitet. Azóta minden cselekedetemet az a tudat vezérli, hogy mindannyian egy lélek vagyunk, és Isten maga a szeretet. Most olyan egyházhoz tartozom, mely jobban megfelel igényeimnek. A gyülekezet kulturálisan rendkívül vegyes összetételű; sokan vannak fehérek, feketék, spanyol és ázsiai származásúak. Mind egyedi lelkülettel gazdagítják a gyülekezetet. A néger baptista gospel-éneklés, a mélyen átélt meditációk, a család208

szeretet, Krisztus bölcsessége és a szeretet szelleme hat át minden istentiszteletet, s a spirituális élményt olyan hatásos egységgé ötvözi össze, amilyet mindig is át akartam élni." Spirituális igényeid Mindannyiunkban él a spiritualitás valahol, de az egyes emberek erősen különböző módon állnak hozzá. Leírtuk, milyen módon éli meg három általunk jól ismert ember — Bucky Fuller és jómagunk. Te bizonyára egészen másként éled meg. Talán spirituális ébredésed és célod is egészen más, mint a miénk, de ahogyan Markban és Bucky Fullerben, esetleg benned is valamilyen trauma ébreszti fel a spiritualitást. Szemléletes példa erre a Feltámadás című film. Az Ellen Burstyn által alakított szereplő imádja fizikai munkás férjét. Titokban félállást vállal, és keresetéből megveszi neki álmai piros sportautóját. Akkor adja oda a férjének, amikor az éppen munkába indul. A férfi el van ragadtatva az ajándéktól. Férj és feleség azonnal beülnek az autóba, hogy kipróbálják. A kaliforniai lejtőkön egyszer csak eléjük toppan egy gördeszkás gyerek. Hogy el ne gázolják, letérnek az útról, és egy meredek szikláról az óceánba zuhannak, azaz — úgy tűnik — a biztos halálba. A film következő jelenetében az orvosok küzdenek az asszony életéért. Az egyik orvos felkiált: „Elveszítjük!" Elektrosokkot alkalmaznak. A nő megmenekül, de közlik vele, hogy többé nem fog tudni járni. Ekkor döbbenetes spirituális változáson esik át. Meggyógyítja önmagát. Egyszer csak újra képes járni. Azután elkezd másokat gyógyítani. Hamarosan tömegesen hordják hozzá a betegeket. Gyógyító képességeit az UCLA egyetemen tudományos vizsgálatoknak vetik alá: kipróbálják, elhiszik, de nem értik. Az asszony azonban tudja, hogy spirituális lénye ébredt fel, s ennek köszönheti az újonnan tapasztalt gyógyító képességet. Kevesen élnek át ilyen drámai spirituális ébredést. De éle209

tünkben valamikor mindannyian részesei leszünk valamilyen emelkedett tudatállapotot előidéző élménynek, és gyakran ez vezeti be életünk legjelentősebb időszakát. Mint láthattuk, előfordul, hogy ez valamilyen trauma vagy sérülés következménye. Stevie Wonder és Ray Charles példája kitűnően igazolja ezt a tényt. Mindketten elveszítették fizikai látásukat, ennek hatására jobban láttak „belső szemükkel", és ebből szívet gyönyörködtető zenei alkotások születtek. A paraolimpiákon, a fizikailag sérült emberek sporteseményén a spiritualitásé a főszerep. Gyakran, ha az első helyen futó gyerek elesik, a többiek, ahelyett, hogy elfutnának mellette és leelőznék, megállnak, felsegítik, és dicsőségben előreküldik. Aki még sosem vett részt paraolimpián, feltétlenül menjen el. Mindenképpen megható a versenyzők bátorsága, szeretete, nagyvonalúsága és lelki nagysága. Spirituális énünk felébredése, akármilyen körülmények között történik, mindig későbbi nagyságunk előjele. Ezt mutatja olyan kiváló egyéniségek példája, mint Albert Einstein, Abraham Lincoln, Ralph Waldo Emerson, Martin Luther King, Jr., Teréz anya és sokan mások. Ők mindannyian úgy érezték, felébredt bennük a spiritualitás, és hittek benne, hogy egy magasabb erő működik a világegyetemben, mely irányítja tetteiket. Úgy érezték, személyesen érintkezésbe tudnak lépni ezzel az erővel, és használni tudják. Ez az erő nekünk és neked is rendelkezésedre áll. Csak arra vár, hogy ráébredjünk.

Spirituális gyakorlatok Különféle lehetőségeink vannak, hogy életünkbe integráljuk a spiritualitást. A teendő egyszerű, de életünk minden területét harmóniába és egyensúlyba hozza. 1. Mondj eredeti, kézfogásos áldást minden étkezés előtt! Az élelemért mondott hálaadás felemeli a lelket — és még íz210

letesebbé is teszi az ételt. Ajánljuk azt a módszert, melyet Bob Gore-tól, Észak-Carolinában élő barátunktól tanultunk: Mindkét kezünket helyezzük a tányérunk tőlünk távolabb eső szélére. Két tenyerünket fordítsuk egymás felé, és küldjünk mentálisan fehér fényenergiát az ételbe. Szellemileg és lelkileg tudassuk „belső tudónkkal", hogy csak tápláló, biztonságos és egészséges táplálékot juttatunk a szervezetünkbe. Hisszük, hogy ez a módszer nemcsak a gyomorrontástól és az ételmérgezéstől véd, de lelkileg emelkedett állapotba is juttat. Szánjunk egy percet arra is, hogy köszönetet mondjunk Istennek és mindazoknak, akik tettek valamit azért, hogy ételünk az asztalunkra kerüljön: a gazdának, aki megtermesztette; az embereknek, akik feldolgozták, szállították, és elkészítették számunkra. Időnként, amikor különösen mély hálát érzünk, köszönetet mondunk még a férgeknek is, melyek termékennyé tették a földet. Meggyőződésünk szerint a hála az egyik legmélyebb spirituális elv. 2. Találd meg spirituális életcélodat! Az életcél már sok helyütt szerepelt ebben a könyvben. Lényeges, hogy ha megtaláltuk életcélunkat, spirituális töltetet is kell adnunk neki. Ha elérhető célról van szó — és olyanról, melyet érdemes elérni —, az emberiséget kell szolgálnia, és spirituális jellegűnek kell lennie. A pusztán önmagunk érdekeit szolgáló cél által egyszerűen önmagunkat győzzük le.

A Holt-tenger csupán azért halott, mert befogadja a vizet, de nem bocsátja ki magából. Megreked benne a körforgás. Az élet egyik nagy törvénye a körforgás törvénye. Áramoltasd magadon folyamatosan át a jót, és a jó áramoltat téged.

211

Egyesek közülük kómában voltak. akiknek halál közeli élményük volt. ugyanis a haldokló által megpillantott fényt a többi jelenlévő is látja. Sajnos. Melvin Morse Closer to the Light (Közelebb a fényhez) című könyvében olyan gyermekekről ír. hogy az embereknek ne kelljen magányosan meghalniuk. 3. Közvetlenül beleláttak a szellemvilágba. hogy sem a haldoklónak. papot. hogy ezt a kérdést megoldjuk tudatunkban. sem családtagjainak nincs részük a spirituális élményben. Teljesen bizonyosak vagyunk ebben. Morse. A hospice mozgalom a halált az életfolyamat részének tekinti. hogy létezik spirituális valóság. mely azt tűzte ki célul. finom érzékelőrendszere annyira elkábul. 4. Ez alapvetően spirituális elképzelés. Mindegyikük arról számol be. aki segíti spirituális fejlődésedet! Nem ismerünk olyan igazi 212 . megszabadulunk a halálfélelemtől. amikor eltávoznak ebből a földi életből. spirituális életünkben egy üres folt. hogy szeretteink kezét fogjuk. A legérdekesebb azonban dr. teszi hozzá dr. vákuum keletkezne. s mellettük legyünk. Ha nem ezt hinnénk. Keress egy lelkészt. és erőt merítünk ebből a tudásból. rabbit vagy más tanítót. Dr. mely folyamatosan szívná el tőlünk az energiát. az rendkívül fontos spirituális rítus. amikor a beteget morfinnal vagy demerollal kezelik. hogy látta a fényt a túloldalon. másokat a klinikai halál állapotából térítettek magukhoz az orvosok.Úgy véljük. Alakítsd ki magadban az élet és halál spirituális felfogását! A mi hitünk szerint a halál átlépés az élet egy másik szakaszába. Ez megerősíti őket abban a hitükben. a spirituális célkeresés vezetett a méltó halálért küzdő hospice mozgalom létrejöttéhez. A mozgalom jóvoltából lehetőségünk nyílik rá. Azáltal. és legjobb energiáinkat az életnek szentelhetjük. Micsoda veszteség! Ezért vagyunk lelkes hívei a hospice mozgalomnak. Morse következtetése: Ha egy család osztozik a halálélményben.

személyes jó tett például. meg sárga tűzoltókabátot és kalocsnit. Mi is vállalkozhatunk hasonlóra körülményeinktől függően. amikor találkoztak. Ettől jobb érzésekkel gondolsz majd saját vagyonodra. Bucky Fuller elmesélte. készíttetünk neki sisakot is. Az egyik közvetlen. Ha megadja a méreteit. hogy a rászorulóknak adod használt — vagy nem használt — ruháidat. Mélyen összhangban volt az univerzummal és Istennel. Az üzenet elvész — bármi legyen is az —. ezért felajánlotta a következőt: „Bopsy legyen útra kész holnap reggel 7-kor. Egy ilyen igaz és szívet melengető történetnek voltak részesei egy fiatal anya és hétéves fia. Hajts végre spirituális indíttatású cselekedeteket! Ezek lehetnek közvetlen. hogy teljesíthesse fia kívánságát. (Ráadásul Amerikában az elajándékozott ruhák ára levonható a jövedelemadóból. ha érzelmileg különböző szinteken kommunikáltok. mit kívánnál? — Tűzoltó szeretnék lenni — felelte a gyerek. Az anya nagyon vágyott rá. ezért megkereste a helyi tűzoltóparancsnokot.nagyságot. olyat. 5. mely halálos beteg gyerekek kívánságainak teljesítésében segít. vagy nagyszabású társadalmi tettek. amilyet mi viselünk. Ilyen tettek végrehajtására ad esélyt a Kívánság Alapítvány. Spirituális mestered kiválasztásakor ügyelj rá. személyes jellegűek. Édesanyjának volt annyi lélekjelenléte.) A társadalmi jellegű jó tettek szintén elképesztő eredményeket hoznak nekünk és másoknak egyaránt. hogy teljesül." 213 . és tudnád. és egy napig tiszteletbeli tűzoltó lehet." Ezért volt nagyszerű tanító. Bopsy gyógyíthatatlan beteg volt. akinek ne lett volna ösztönző hatású spirituális mentora. Bopsy az arizonai Phoenixben. hogy megkérdezze tőle: — Ha kívánhatnál valamit. szeretetteljes ember volt. „Arckifejezése fényt sugárzott. hogy érzelmileg összhangban légy vele. hogy Albert Einsteint „ragyogni" látta. aki meleg szívű. Érte megyünk egy tűzoltóautóval.

Bopsyt néhány nappal később három valódi tűzesethez is elvitték magukkal a tűzoltók. Tájékoztassa a többi beteget. A nővér azért tette ezt. a gyerek hamarosan nem lesz már az élők sorában. akiket szeret. hogy gyengülnek a kisfiú életfunkciói. hogy tartson ki! Öt percen belül ott leszünk. Azért fejezzük be a könyvet ezzel a drámai történettel. Csak még egyszer utoljára meglátogatjuk Bopsyt. és nyissa ki a harmadik emeleti kórterem ablakát. mely teljesítésre vár. Ja. Ezután Bopsy meghalt. életed hátralevő részét töltsd azzal. — Hogyne tudnék — felelt a tűzoltóparancsnok. jobb Bopsynak. férfiak és nők vegyesen felmásztak a létrán Bopsy kórtermébe. — Parancsnok úr. és könnyekkel a szemében dédelgette őt. Mindegyikük megölelte a fiút. — Mondja meg neki. Bopsy — válaszolt a tűzoltóparancsnok a könnyeivel küszködve. hogy ha szirénát hallanak és villogó fényeket látnak. mint azt bármely orvos jósolta. ha olyanok között hal meg. mert úgy gondolta. Bopsy végül azt kérdezte: — Most már igazán tűzoltó vagyok? — Igen. szívében egy spirituális kívánsággal. hogy kevesebb fájdalommal és vidámabban távozzon el közülünk? — kérdezte. Felhívta a tűzoltóparancsnokot. Arra kérünk. mert tűzoltólétrán fogunk bemenni! Tizennégy tűzoltó. mondott neki valami kedveset. Ennek köszönhetően három hónappal tovább élt. mert mindannyiunkban él egy kisgyermek. tudna tenni valamit azért. hogy teljesíted a benned élő kisfiú vagy kislány kívánságát. és elmondta neki. hogy úgy véli. 214 . A halála napján a főnővér látta a monitoron. ne ijedjenek meg! Nem gyulladt ki a kórház.

Add meg a „mit". és tudatalattid gondoskodik a megvalósításról. Egyetlen mondatban összefoglalva a lényeg így hangzana: Megváltoztathatod az életedet azáltal. Végezetül megosztjuk még veled a kis Markita Andrews. majd erősítsd meg őket. hogy másként gondolkozol róla. hogy egyre több jóra sarkalljunk. meglátod. Alkalmazd a három kulcsmódszert: írd le céljaidat. Mivel Markita tudta. és elindítod a helyes irányba. amit el akarsz érni. Közölj tudatos elméddel bármit. hogy az élet bősége a tiéd lehet. egy igazi nagyság lelkesítő történetét. előhozza belőled a benned lakozó nagyságot. Markita egy kislány. Anyja elmondta Markitának. és bízd „belső tudódra" a „hogyant". Meg akartuk mutatni.Zárszó Ezzel a könyvvel egyszerűen azt akartuk elérni. csak kérned kell. aki nehéz körülmények között élt. hogy anyja mindig utazni vágyott. vizualizáld. Ezzel megnyitod az utat tudatalattid számára. hogy eltartsa kettejüket. Apja elhagyta a családot. anyja sok munkával pincérnőként kereste a kenyerét. és távoli 215 . hogy gyűjt az iskoláztatására.

nyerhet egy világkörüli utat magának és a mamájának. (Hogyan adjunk el több süteményt. Bámulatos eredmények! És mindet egy kislány érte el. és a néni adott neki egy jó tanácsot: „Oda menj. mire eladott 42 ezer dobozzal. Te is elérhetsz bámulatos eredményeket! Tudjuk. Cadillacet. . esetleg kettőt?" Öt éven keresztül árulta a süteményeket. lakást. Híre elterjedt. de Markita szentül elhatározta. Mit tehetett? Cserkészként olvasta. Cadillacs. szerepelt a „Millió dolláros kerekasztal"-ban. Nagynénjének megerősítette. hogy a Walt Disney Productions filmet forgatott róla A süteményes gyerek címmel. hogy vegyenek sütit!" Markita délután fél öttől fél hatig ácsorgott egy lakóház lépcsőházában. Akarta az utazást? Nagyon is. udvariasan megszólította az arra járókat: „Egy nyári táborra gyűjtök. . Computers . Venne egy tucat cserkészsütit. hogy ha elég cserkészsütit elad. Leírta magának. aki süteményt árult. A legtöbb gyerek annyiban hagyta volna a dolgot. táborozást nyerhet. és barátságosan mosolyogva. hogy meg fogja csinálni. Akart cserkészsütit árulni? Nem igazán. Most már te is tudod. hogy meg tudja és meg is fogja valósítani ezt az álmot. Vizualizálta és megálmodta. Mire vársz? Merj nyerni! 216 . mint bárki addig. hogy képes vagy rá. A biztosító társaságok is felfigyeltek rá. számítógépet?) országszerte bestseller lett. mint bárki előtte. Condos. De ő még csak kislány volt. ahol gazdag emberek fordulnak meg. Ha többet ad el. a How to Sell More Cookies.tájak képeivel voltak tele a falai. New York Cityben. ő is spórolt egy közös világkörüli útra. és a jelenlévő ötezer legjobb biztosítási ügynöknek eladott egy-egy doboz süteményt. Könyve. és kérd meg őket. Eredményei oly káprázatosak voltak. Elvitte anyját a világ körüli útra. hogy több sütit fog eladni.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->