P. 1
Erdők, Mezők Patikája - Kereshető

Erdők, Mezők Patikája - Kereshető

|Views: 1,045|Likes:
Published by Ildiko Tusor

More info:

Published by: Ildiko Tusor on Oct 06, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/25/2011

pdf

text

original

Barbara és Peter Theiss

Erdó'k, mezó'k
patikája
A család, az orvos, a gyógynövények
- együtt az egészségért
Mikrotrade'" Kft. Eger
Készült a: Barbara & PeterTbeiss
ű leben mit Heilkrá utern
c. könyv fordításával
Copyright C 1989 b)' Wilhelm Heyne
Verlag GmbH & Co. KG. ű
ő Dorsich látyás gyógys7erész
Dr. Végh gyógyszerész
Fordította: Kemény
N. László Gab riella
Za hernszky Lá!lzló
Lektorálta: Dr. Czcnte BOlond
Dr. lI ekli József
ISBI' 963-85035·0-5
Kiadj a: MIKROTRAIJ E" Keres kedelmi Kft.
ő kiadó: Gömöry Cyörgy
A kötet kiadásában részt "ett: KFT.
Fe lel és ő dr. ő Lajos
19ívterjedelemben
Egri . 'yomda, Eger
ő ő Kopka László igazgat ó
Tartalomjegyzék
Elószó
I. Fejeze t Amit ez a könyv el akar érni 16
Az öngyógyílás növényi gyógyanyagai 18
Gyógynövények a család mindennapi életében 20
2. Fej ezet Személyes találkozásaink a gyógynövényekkcl 22
Barbara története 22
Péter története 24
:1. Fejezet A két felfogás: természet vagy vegyészet? 30
.1. Fejezet Hogya n bánjunk helyesen
a gyógynövén yekkel ? 40
Gyüj tsük magunk és így ismerjük meg
a gyógynövényeket l 40
A növények hasznosítható részei és a
ű ideje 42
Növénytani nevek 43
A saját ű nehézségei 44
Gyógynövénytermesztés a kertben 45
A gyógynövények szárítása és tárolása 46
A gyógynövények felhasználási módjai 48
ő alkalmarási mód: a gyógyt.a 49
ő alkalmazás: ő borogat ások,
inhalálás, nedtes kö/iuk 55
Tinktúrák 56
A növényi tinktúrák és a homeopatikus tinktúrák
közötti különbség 57
Alkohol a term észetes gyógyszerekben? 59

5. Fej ezet ő lépés a gyógyuláshoz :
tisztulás, salaktalanítás, méregtelen ítés 61
Gyógydiéta 62
Tavaszi kúra 63
Nagy csalán 63
Betsóalkalmazás 65
ő alkalmazás 66
ű 66
Bdsóalkalmazás 67
Mezei zsurló 69
Belsó alkalmazás 71
ű ő alkalmazás 71
További vértisztító gyógynövények 74
Teareceptek a tavaszi kúrához 74
6. Fej ezet Az ellenáll óképesség növel ése 79
Az emberi test immunrendszere SO
ű és lángvörös kasvirág 81
Bdsóalkalmazás 83
Saját tapasztalataim 84
További módszerek az immunrendszer
aktivizálására 85
Kiilso7eg alkalmazható modszerek 86
Kis- és ű hárs 86
Bodza 88
A hársfa- és bodzavirágbetsóalkalmazása 88
A kerti ű 90
Külsófelhasználás 90
Lázcsökkentés természetes úton 92
A lábse árborogatás 93
Folyadékpótlás lázas állapotban 94
Táplálkozás akut fertózéses meg betegedések
esetén 95
Táplálkozás a lábadozási szakaszban 95
Javallatok a testhómérséklet emelésére 95
A Schlenz-félejiirdó 96
7. Fej ezet Meghúl éses betegségek természet es kezel ése 98
Nátha 98
A kémiai orrspray]: kockázatai 98

Természetes anyagokból ű kenócs
nátha ellen 99
ő ő és kenócsös kötés 101
Inhalálás 101
Homl ok- és orrme lléküregek gyulladása 102
Bronchitis (hörghurut) és köhögés 103
A hiirghurut kezdeti stádiuma 103
Mart iiapu 104
Belsóalkalmazás 104
Bronchitis progesszív stádi umban 106
Ökörfarkkóró 106
A teljesen kijeJlódD'u bronchitis 109
Lándzsás ű 109
Belsóalkalmazás I II
Krónikus hörghurut 112
Torokgyulladás, rekedtség, gégegyulladás 112
Nyakborogatás 11 3
Zsálya 113
Belsóalkalmazás 113
M ál yva 115
Belsóalkalmazás 117
Középftilgyulladás 117
A természetes út 119
II. Fej ez et Svédkeserú-gyógynövényelixír:
gyógynövénye kból készült gyógyít ószer,
amelynek története van, s amely szinte
"mindent gyógyít" 120
Túl kevés ű és túl sok édeset eszünk 120
A ű anyagok hagyománya 121
A ű anyagok serkentik a máj múkDdését 122
A ű 123
A svédkestrÚtörténete 123
A svédkestrÚDJszetéúle 124
Angyalgyökér 124
ő alkalmazás 126
A svéd ű egyéb alkotórészei 126
Elkészitési mód 128
Hogyan segíthet a svédkescrú? 128
Belsóf elhasználás 128

Kiilsofelhasználás 131
Hogyan csináljuk a ű 133
A ű az állatokon is segít 135
9. Fej ezet Az idegrendszer gyógynövényei 137
Neurotikus panaszok 138
ű 139
Belso alkalmazás: ű 139
ő alkalmazás: a ű 141
Macskagyök ér (Valeriana) 141
Belso alkalmazás 142
A komló 145
A neh éz elalvás okai 145
A gyógyfiives "álompárna" 146
Egyéb mddssrrek 147
ű 148
Belso alkalmaz ás 150
ű ISI
ő alkalmazás ISI
ő alkalmazás 152
10. Fej ezet A fejfájás. Mi okozza a fejfájást és hogyan
segíthetnek a gyógynövén yek? 154
A fej fáj ás különféle okai 155
Gyomorron/ás 155
Bélfer/ozés 155
ű megbetegedések 156
Magas vérnyomás 156
Krónikus székrekedés 156
Allergiák 157
Kémiai gyógyszerek 157
Szempanaszok 158
Panaszok a menstrudci át ő ő ő 158
Stressz 158
Gyógykoplalás, vértisztítás, a táplálkozás
átállitása 159
A migr éncs típusú ember 160
Kamillas há/borogatás 161
Migrén elleni tea 164
Oszi margitvirág 165

Rozmaring 165
Kiilsofelhasználás 165
ő 166
Kombinált felhasználás 166
Fájdalomcsillapítók nélkül - dc akkor hogyan' 168
ll. Fejezet A szfvre és a vér ker ingésre ható
gyógynövények 169
Szívbetegségek 169
Visszaélés a szívgyógyszerekkel 170
Galagonya 170
A jótékony galagonya/ea 170
Ma gas vérnyomás 174
Fagyöngy 175
Pásztortáska 177
Alacsony vérnyomás 179
Keringési zavarok 179
Vérellátási zavarok 180
Rozmaringbor 181
Levendula 182
12. Fej ezet Az emés ztésre ható gyógynövények 18j
Az emésztés i zavarok leggyakori bb okai 186
A panaszok négy csoportj a 187
Hányás és hasmenés 188
A gyermek hasfájása 189
Pontos diagnózis 190
A panaszok ő csoportj a : gyomorbetegségek 190
Gyomorégés és gyomorhurut (gastritis) 190
A gyomorfekély 192
A lenmag ha tásá ról szerzett tapasztalatok 194
A házi len 195
Az emésztési panaszok más odik csoportja :
a gyenge emésztés 195
Kis ű 197
A borsment a 201
ő 202
Epeko 202
Go'rcso's epefájdalmak 204
Az ő ő megelozése 204

Puffadás (szélgo·rcs) 205
Puff adás kezelése ő 209
A panaszok harmadik csoportja : a hasmen és 210
A panaszok negyedik csoportja: a székrekedés 211
A hashajtógyógynövények veszélyei 211
Hashaj tó tea 212
Rostos ésballasztanyagok bélrenyheség ellen 212
A lenmag - hashajtószer mellekhatasok nélkiil 213
Egyéb gyógyhatású szerek 214
Személyes "élmények" 214
\3. Fejezet A prosztata-, hól yag- és veseprobl émák
orvos lására ha sznált növények 216
Prosztata-megnagyobbodás 216
ű 216
Cyógynöoény-terápia kisvirágúfúzi kével 217
Kisvirágú ű 219
A vesék és a húgyutak gyulladásai 219
Az átöblítém terápiagyógyno·vényei 221
Nyírfa 223
ő alkalmazás 223
ő 225
;Zsurwfiives ő 227
ő ő 227
Hólyag- és vesekoiJek 228
ő ő reuma esetén 229
Diuretikus (vízhaj tó) élelmiszerek 230
14. Fej ezet A ő bajok at orvosló gyógynövé nyek 231
Egy kis módszertan 232
Cickafark 233
A cickafark kombinált alkalmazása 233
Kamilla 235
A kamilla kombinált alkalmazása 237
ű 238
Pásztort áska 240
Fehér árvacsalán 242
Tavaszi kankalin 244
ő alkalmazás 246
Az egyénekre szabott ő 246
..
Túl ő havi vérzés 247
Menstruációs görcsök 248
Menstruáció ő tün etek 248
Fehérfolyás 248
A változás éveinek problémái 249
Segítség aszülésnél 250
Szoptatás 250
l.'i . Fejezet Két j ó hatású szer sürgós ese tben :
a fekete ő és az árnika 252
A fekete ő 252
ő alkalmazások 254
Fiirdó, oblités vagy borogatás aJekete
ő ő 254
Borogatás aJekete ő ő késziilt
péppel 255
Kombinációhomeopátiásf ekete ő
kivonatlal 257
Fekete ő ő 258
Kombinált kezelés 258
A ő alkalmazás nehézségei 258
Az ámika 259
ő alkalmazása veszélyeslehet 261
ő alkalmazás 262
Esetleírások 263
Az alkalmazások kombinálása 266
Homeop átids kivonat sériiliseknél 266
ő 267
Ili. Fej ezet Amit a körömvirágról tudni kell 268
A körömvirág 268
ő alkalmazása 271
Kozmetikai alkalmazása 271
Természetesanyagokból készült szappanok 272
A körömvirágkenócs 272
Néhány tanu lságos eset 274
ő sebgyógyításra 274
Segítség Mrpanaszok eseten 275
Svédkeserú-borogatás 276
ő 276
17. Fej ezet
Függel ék

276
278
Aranyir 278
Feifekvi s 279
Gyógynövények a magunk gyönyiirúségére
A család házi teája 282
Gyermek- és ő cukor nélkül 284
Szederlevél 285
zamócalevél 287
zomj oltó te ák 2 7
Csipkebogyótea 289
Adventi és karácson yi italok 289
A forró évszak ital ai 291
Latin növénynevek 297
Tárgymutat ó 300
281
ő
»Boldogságunk kilenc tierd risz e
kizárólag nyugszik.
Ha egiszség van,
az minden jlViZel forrásává válik,
de ha nincs, az egyébjavak,
a irtikt k mn boldogítanak,
mert a szellem, a hangulat,
a temperamentum szárnyalását is
itcsökkenti, t /nyomorítja a bt ttgmig."
ARTHL"RSCIIOPE:,\,IAL"ER
Mindenki áhítja az egészséget és ha azt elvesztette, arra
törekszik, hogy mi elöbb helyreáll ítsa. Nem csoda há t, ha
a vegyészet nagyon rövid ő alatt olyan szokatlanul na gy
ő tet t szert a gyógyászatban, hiszen segítségé-
vel a ő panaszai t gyorsan enyhíteni lehetett.
De valóba n egészséggel aj ándé koz-e meg be nnünket a
kemoterápia ? Ezt a kérd ést újabban egyr e gyakrabba n
teszik fel és a válasz csak ritka esetekben ű igen.
fgy aztán egyre gyakrabban for dulu nk a természet vi-
lágából származó természetes gyógyítószerekhez, a
gyógynövényekhez, amelyeket az emberiség csaknem
két emberöltóre ű a gyógyítás kelléktárából. A
gyógynövények végre a legjobb úton vannak afelé, hogy
ismét azzá váljanak, amikvoltak- enyhe, de mégis biz-
tos hatású ő ő egészségünk fenntartására és
helyreállítására. Mentesek ugyanis a nemkívánatos
mell ékhat ásoktó l és nem j elentenek megterhelést szer-
vczetünk számára. De tudj uk-e még, mi ként kell
velük bánni, tudunk-e eleget alkalmazásukról , ismer-
jük-e azokat a határokat, me lyek között felhasználhat ók,
ne hogy önmagunk gyógykontárjaivá válj unk. Ez a kér-
dés is csa k ritkán válaszolható meg világos igenne!.
Dédanyáink számára, akik még kiismerték ma gukat a
gyógynövények terén, alkal mazásuk mindennapi cse-
mény volt. Ezzel szemben a fiatal abb nemzedéknek újra
meg kell tanulni a, hogy miként alkalmazza a természet
gyógyító eróit, hogyan alkalmazza azokat a célnak meg-
felelden teaként, kenóesként, kivonatk ént , fLirdóként
vagy inhalálószerként. A fiatalabbaknak tapasztalatokat
kell ű és különl eges, személyes kapcsolatot kifej-
leszteni ehhez a gyógyítási módhoz. Aki erre nem képes,
aki a gyógynövényben csak egy bizonyos hat óanyag hor-
dozóját látja, mintha az egy tabletta lenne, annak kudar -
cot kell vallania, rnert a gyógynövényeket egészükben
kell néznünk.
Bár a gyógynövény alkalmazása azonnal i segítséget
nyúj that az egészség megórz éséh ez, annak telj es hel yre-
állításához azonban egészen más be állított aágra van
szükség. Optimális hatást csak akkor érhetünk el, ha sze-
mél yes viszonyt alakítunk ki a természet gyógyító ő
ha építünk rájuk és bízunk bennük. Kezdó számára ez
nem egyszeru dolog, segító kézre van szüksége. Ezt a segí-
tó kezet nyújtják Önnek, tisztel t Olvasó, a jelen kön yv
szerz öi, Barbara Theiss természetgyógyász és dr. Peter
Theiss. Az elmondott ak megjelenítése, a személyes ta-
pasztalatok átadása megkönnyítik Önnek, hogy bel eélje
magát a gyógynövények világába. A szerzók
névtelenségüket és személyesen mutatkoznakbe Onnck,
olyannak amilyenek, ahogy és akkor éreznek, am ikor
gyógynövényekkel foglalkoznak.
A gyógy növényekról áttekinthetó választékot nyúj ta-
nak. Tudván, hogy laikusokhoz szólnak, a szerzók nyel-
vezete ő de amit a ő és azok hatá-
sáról állítanak, az tapasztalat ukon alapszik. Ez nem beve-
ő a kuruzslásba és nem is üres ígéretek gyújteménye
még akkorsem, ha itt-ott a tudomá ny még nem is adta ál-
dását rá.
Ezt a könyvet elóször végig kell olvasni; talán még egy-
szerés harmadszoris. Addigrame gtöri k a "hét pecsét"és
a. gyógynövénytudomány alap ismeretei nyitva állnak
On ő [gy válik majd ez a könyv házi tanácsadónkká,
amelyben bánni kor utánanézhetünkannak, amit tudni
szeretnénk. Ennek a könyvnek minden anya kézikönyv-
tárában helye van és olyan gyakra n kellene forgatn i, mi nt
például a családi szakács könyvet .
Mannfried Pahl ow
1. Fej ezet
Amit ez a könyv el akar érni
orvosság kg/oob alapja a
PARACF..U;CS
Ez a könyvahhoz szeretne hozzájárulni, hogya gyógynö-
vények napi egészségápolásunkban és a ő
zés terén ismét szilá rd helyet kapjanak. Még 100 évvel ez-
cl öu is magától ő Európában, hogy a háziasz-
szony saját kertje vagy a környék ű készítette azo-
kat a gyógyszereket, amelyekre a családnak az év [olya-
mán szüksége volt. í gy szedett például h ársfavirágot és
megszárította azt a téli, meghúléses ő A friss ő
römvirágból pedig nyáron ő ő hogy azt bór-
sérülései és sebei gyógyítására felhaszn álhassa. Ő
keserú gyökereket ástak ki és azokat gyümölcspálinkába
téve ő elixíreket állítottak ő Az, hogy a
körn yezet ükben található gyógy növényeket gyújtsék és
helyes elkészítéssel tartósítsák, éppoly magát ól ő
volt, mint a ő és a kert gyümölcseinek ű
értékesítése, vagy esetleg tartósítása.
Az utóbbi 100év változásai során, amelyeken emberi
munkánk, családszerkezet ünk, táplálkozásunk, egész
életünkátalakult, a gyógynövények hasznosítását és elké-
szítését teljesen a gyógyszerészeknek és a gyógyszergyár-
tóknak engedtük át. A saját tevékenység, saját tudás és ta-
pasztalat területét csaknem telje sen [eladtuk és elveszitet-
tük. De még a terület sza kemberei, a gyógyszerészek és a
gyógyszergyártók is - az iskolában tanított orvoslás adta
ő fólött érzett ő - nemcsak hogy
elfeledkeztek a gyógynövénye król , hanem talán még le is

Elfel ej tett
tudás
hl ,i zített
méreg-
bomba
S".•·mlélet-
változás
ü-r mészetes
szerek
nézték azokat. Cs ak amikor évtizede k múltán széles kör -
ben bebizonyosodo ll, hogya vegyi-gyógyszerészeti ipar
termékei ő méregbombák, akkor j ut ottak újra
eszü nkbe az ártatlan, de hatásosan ő gyógynö-
vények.
Alexander Tschirch, a gyógyszerészet gyógynövé-
nyekkel foglalkozóágának a gyógyszerészeti biológiának
egyik megalapítój a már 1909-ben kijelen tett e : . Ha az or-
voslás a vegyi szintézis gyógyszereivel majd alaposan el-
rontotta mára gyomrát és az állatokvalamennyi szervén
kísérlet ezett, akkor fog visszatérni az emberiség leg-
ő gyógyszereihez, a gyógynövényekhez és azo k ható-
anyagaih oz." Ma ta rtunk ott, hogy ezt a fordulatot meg-
valósítsuk.
Ma már nem veszünk be gondolkodás nélkül egy vér'
kerin gésjavító szert, egyaltatót vagy egyfájda lorncsillap í-
tót. Ha mégis megtesszük, biztos, hogy rossz miatta a lel-
kiismeretünk. A "normális", azaz az iskolában tanultak
alapj án gyógyító orvossal szemben fenntart ásokka l visel-
lel ünk, mert magunkon, szüleinken és családtagjainkon
éltük meg, hogy sok betegség vegyi-szintetikus gyógysz e-
rekkel ő tüneti kezelése csak átmeneti segítséget
nyúj t , súlyos mellékhat ásokkalj ár és a test ő ere-
jét és reag ál öképess égét tartósan aláássa, esetleg szét-
rombolja. Bátra n fogjunk hozzá, hogy növényi ő
úzzük el ismét ná thánkat, vérkeri ngésünket forró ű
dókkel hozzu k lendületbe, ízületei nket saját készítésú or-
ű dörzsöljük be és elalvás ő igyunk egy
nyugtat ó teá t a szokásos édesség helyett . Meglepetésünk-
re azt is ű majd, hogy mind ez nemcsak segít ,
hanem örömöt is okoz, sót kifejezetten érdekes. Végül is
saját testünkról van szó, amelyért mindenki maga ő
Ez a könyv különösen azo khoz a családokhoz, apák-
hoz és anyákhoz szól, akik gyermekeik és családtagjaik
egészségi gondjaira és mi ndennapos pa naszaira olyan
természetes szerekkel keresi k a megoldást, amilyenekkel
csak lehetséges. Ez egyáltal án nem azt jel enti, hogy ke-
rü lj ük az orvost mindenáron, de azt igen, hogy az ember
kül önféle közérzet i zavarait elóbb az anyatermészet sze-
líd eszközeivel igyekezzék megszüntetni , húen LevTolsz-
..
toj egyik mondásához: "Addig oltsd a tüzet, amíg csak iz-
zik" (és ne akkor, amikor már lobogó lángokkal ég).
Bár a könyv tartalmazza a szemünkben legfont osabb-
nak ű ő gyógynövényekpontos leírását ésábrázolását, a
cél mé gsem az volt, hogy tankönyv legyen , ő az
egyes gyógynövények ő és meghatározha-
tók. Ez a könyv nagyon is gyako rlati úton szeretné a kez-
ő bevezetni a gyógynövényekkel való gyógyításba.
Hogy tudj a mi a leghel yesebb tennivaló, ha a lányának
hólyaggyulladása van, az apja megégette az ujj át a kony-
hában és a gyerek sír, mert sebes a popsija.
Hogy a ő ne ijcsszük cl, az ismertetést
csak 40 gyógy növényre, az úgynevezett alapgyogyno
v
?-
nyekre korlátoztuk. Ez a 40 gyógynövény
gon is honos. Könnyen megta lálhatók, magunk I S gyuJt -
hetj ük ő haesak egy kissé is értü nk hozzá. ,: kár is
vásárolhatj uk ő a gyógyszertárakban, gyogy noveny-
szaküzletekben. De kaphatók a nemzetközi gyógy nö-
vénypiacon is. Ajavallt területen ezek a legjobban bevált ,
legalaposabban tanulmányozott és saját
szerint is a leghatásosabb gyógynövények. A gyogynove-
nvek leírását színes fényképpel egészített ük ki. Felh asz-
leír ás án ál az óseinktól reánk hagyott tudást,
a legmodernebb kutatási ered ményeket és személyes ta-
pasztalatai nkat ő egybe. Az alapnövén yeket úgy
válasz tottuk ki, hogy azokkal a családban fellépó kisebb
egészsé gzavarok többsége ő legyen . Ezeket ki-
egészíti egy sor-további gyógynövénYl amelyeka recepni-
rák tc1jessé tételéhez szükségese k és hasznosak.
Az öngyógyítás növényi gyógyanyagai
A gyógynövények kiválóan alkalmasak öngyógyításra.
Tévedés és ő lenne azt állíta ni, hogya gyógy-
növényeknek nincs mel lékhatásuk. A leh etséges kor ká-
zatokat azo nban a tudósok nagy lelkiismeretességgel
vizsgá lták és ezek rendszerint messze nem olyan nagyok.
mi nt a vegyi -szinte tikus anyagoké. Ezenkívül a gyógynö-
vényeket nemcsak bizonyos klinikákon vizsgálták né-
..
Hazai
gyogy-
növények
'1Ijn;p :c:lek
I\ nlll ikus
p.umxzok
(')rq.;kori


zavurok
1\
K\ '1
hány éven át, hanem szó szerint az évszázado kvizsgáJatá-
nak is ki voltak téve. Az egyes növén yeknek és azok alkal-
mazásának leírásakor ne mcsak az összes mcll ékhatást
soroltuk fel és emel tü k ki szélj egyzetekkel, han em egyéb
fontos utalásokat is tet tünk ezen a módon.
A gyógynövé nyek alkalmazása akkor ideál is, amikor
nátha van kialakul óban, ha az embemek kapar a torka,
ha egy túlterhelt ín megfájdul, amikor a felfúvódás
emészt ési zavarokra utal, vagy ami kor az álmatlanság
st resszállapotot jelez. Nem lenne azo nban helyénval ó eb-
b,óI arra következtetni , hogy a gyógynövények csakj elen -
tektelen betegségekné l "vethetók be." Ol yan hosszan tar-
tó betegségek, mint az izületi gyulla dás vagy szívgyenge-
ség és kiújuló ő fun kcionális panaszok, mint a
hólyaggyu llad ás vagy a gyomorh urut, sikeresen kez élhe-
tók gyógynövényekkel. Ilyen esetekben gyakran a hosszú
idón át tartó gyógymód aeélszerú.
A civilizációnkra annyira ő öregkori megbete-
gedés ek, mint az ű reuma , a magas vérnyo más szin-
tén jobban gyógyíthatók a természet orvoss ága ival. mint
szintetikus gyógyszerekkel, mivcl az ő emberek szerve-
aZ,élclmiszerekból és gyógyszerekból olyan meny-
nyisegu karos anyag gyüleml ik fel, bogy az már egyma-
gában scm teszi lehet évé a szervek normális múködését.
A gyógynövények kül önösen alkalmasa k vegetatívza-
varok megszüntetésére, amelyek száma az ipari orsz á-
ga kban a term észetellenes és hektiku s életmód rniatt ál-
landóan növekszik. A gyógynövények éppen ill bizon yít-
hatják be legjobban harmoni záló ha tásu kat.
Nem utolsósorban ő gyógy módnak is kivál ó-
an alkalmasa k, mivel általában minden más terápiával
kombin álható a gyógynövénygyógymód. Egyes eset ek-
ben nagyon is ű valamely erós bat ású vegyi gyógy-
szc:nekvértisztító tc áva l, vagy e1ixírrel való kombinálása,
ami a szervezetet arra készteti, hogy az idegen és ő
ő anyagokat a ő leggyorsabban kiválassza.
A gyógyászati ő mellett ne m lehet eléggé
a gyógy növények hat ékonyságát a ő
zesben. A rendszeres salaktalanítás ő cive itt igen
fontos szercpet játszik. Végül is ez azon keveseknek a tit-

ka, akik testben és lélekben egészségesen, és tevékenyen
öregsze nek meg.
Gyógynövények a csal ád mindennapi
életében
Ez a könyv a gyógynövényeknek a család életében törté-
ő gyakorlati felhasználását tárgyalja. Az alatt a 12 év
alatt , amióta egy család vagyunk, magunk is sok mindent
kipr óbáltunk és tapasztaltunk, különösen fontosnak ta-
láljuk, hogya családokban a régi gyógynövényismeret új -
ra ő váljék. Hi szen a gyerekeken - feltéve, hogy
egészségese n születtek - a természet szereivel mindig le-
het segíteni. Az ő betegségc ik még nem olyan , megálla-
podouak", mint a ő szervezetük sokkal érzéke-
nyebben reagál finoman adagolt ingerekre és mint ma-
gának a természetnek, nekik is csaknem kifogyhatatlan a
regenerálódó képességük. Ez természetesen ő esccse-
ő vonatkozi k, a növényi gyógyító szerek azonban,
magától ő ő nemcsak a gyermek megszületése
pillanatától használhatók, hanem már akkor is, ő a
világra j ön. Ha pedig gyermekeink már otthonukban
megtanulják, hogyan kell a gyógynövényekkcl bánni és
mi ként tud az ember azokkal magán segíteni, akkor mint
ő is ezt fogják tenni, és talán tovább is adjá k t udá-
sukat és tapasztalatai kat utódai kna k.
Természetesen ugyanezek a tanácsok és felhasználási
útmutat ások az egyedül álló számára is hasznosak. A kü-
lönb ség csak annyi, hogy a ma gán yosok rendszerint csak
önmagukról gondoskodna k és így nem szembesülnek a
panaszok olyan sokféleségével, mint pl. egy családanya.
Az embemek a gyógynövényekkel való foglalatosko-
dása során annyi sikerélménye lesz, hogy egyre kíván-
esibb áválik mind maguk at a növényeket, mindjellegze-
tességeiket és gyógyító tulajdonságaikat ő Egyszer
csak eljön az az ő is, amikor egyéb gyógynövényköny-
veket szeret nének tanulmányozni , hogy pontosabban
megismerjék a természetes anyagok hatásmecha nizmu-
sát, vagy, hogy biztosa n felismerjék a gyógynövényeket a
ű ő ő
gye rmekek-
nek j ó
Minden-
kinek
hasznos
A növény-
világ

szabad természet ben is. Egy másik módj a a gyógynövé-
nyekkel való beha tóbb foglalkozásnak a saját ű - a
helyes ő - , szárítás és feldolgozás. Egy továb-
bi ő j elent a gyógynövények termesztése sajá t
kertben. Ezzel kapcsolatban j ó és ő irodalom áll
rendelkezésre. A természetgyógyászat hagyományairól
és különösen a gyógynövényekkel való gyógyításról az in-
formációk a növényvilágnak mégis csak elenyészócn kis
részére terjednek ki: Földünkön kb. 380000 növényfaj
létezik, ő 260000 számítható az ún. maga-
ű növények közé és ő edd ig legfeljebb tíz
százaléknyit analizál tak többé-kevésbé. igy a természet-
gyógyászat hagyományai ról és a gyógynövényekkel való
gyógyításról szerzett ismereteink a növényvilág csekély
részére terjednek ki. Ajövóben tehát még tudósok nem-
zedékei foglalkozhatnak a gyógynövénykutatással.
Bárcsak ne menne ő rnindaz, amit az emberi-
ség a gyógynövényekról tud !
2 . Fej ezet
Személyes tal álkoz ásaink
a gyógynövényekkel
nA kgnagyobb törtini"k ntm iktlink kgha ngoJabb,
hanemannak kgcsö·ndtrtbb órái."
FRIEDRICH XIF.TI.SC!I[
Barbara tört énete
Akkor kezdtem gyógynövénye kkel foglalkozni, amikor
életembe n a visszavonulásnak és meditációnak egy kor-
sza ka következett be. Az ére ttségit ragyogó eredménnyel
tettern le és mert az irodalom és a filozófia iránti lelkese-
désem nagy volt, elhat ároztam, hogy germani sztikát ta-
nulok. A száraz, lélektelen és tájékozódást nem nyújtó
egyetemi tanulmányaim akkora csalódást okoztak szá-
mom ra, hogy test i-lelki szü kségleteim teljesen új irá nyba
sodortak, olyan irányba, amelyre eddig nem is gondol-
tam. Megtanultam. hogyan gyógyítsam önmagamjógá-
val és légzésgyakorl atokkal. Elkezdtem tudatosan táplál-
kozni. Ez rövidese n annyira magával ragadott, hogy el-
határoztam ta nu lmányaim feladását és hogy ő
semet a gyógyításnak (annak legteljesebb értelmében)
szentelem. A ő szakemberekné1tanultam
a helyes l élegzéssol való gyógyítást. Kiképeztem magam
term észetgy ógyásznak . letettem a vizsgát és megkaptam
a múködési engedélyt.
Ennek az ő a kezdetén a hétvégeket a bajor
Al pok lan kás vidé kén, Kóchel am See-ben üdüléssel és

gondolkodással tölt öttem. Apám vadászkunyhójában,
amely a ő elhagyat ottl áp vidéken állt közvet -
lenü l a hegyek lábánál, hossz ú órákat töltöttem csönd-
ben, magamba szállva. A természetnek ebben a csodála-
tos, érintetlen sarkában felébredt bennem a ő
nyek iránti érdeklódés.
1\ legvettem élete m ő vastag gyógynövénykönyvét és
magammal vittern minden magá nyos s ét árnra és hegyi
útjaimra. Gyújtöttem, összehasonlítottam, szago ltam,
ízleltem. szedtem és jegyeztem, cl voltam ragadtatva a
növények szépségétő sokaságától és boldogan hi nni
kezdtem a be nnük ő gyógyító ő Ezen a vidéken
a gyógyszer a ő ő és ahova csak lép tem, Isten
gy ógyszert árá nak értékes szereinjártam. Ez a felismerés
annyira fellelkes ített, hogy egyre többettanultam és vé-
gül is megismerkedtem az ott ő gyógynövénye k
nagyobb részével, ami talán né há ny százat j elentett .
Gyúj töttem, szárítottam a növényeket, kísérleteztem ű
ő ő ő receptekkel és gyógynövény elkészítési módok-
kal, amelyeket magamon, családornon és a hozzá m for-
dulókon próbáltam ki. Az, amit itt felfedeztem, hallatla-
nul nagy tapasztalati anyagDl jelentett. ő
eközben pedig ő ő
1972 nyarán egyszer megint kedven c hel yemre vonu l-
tam vissza, hogy kéthetes koplal ókúrát ta rtsak. A kopl a-
lás mindig nagyon érzékennyé tesz és nyitottabb szem-
mel nézemél világot. tgy aztánminden ilyen alkalommal
kissé közele bb kerü lök az Éghez. Ez alkalommal egészen
világosan j elent meg ő annak víziój a, hogy hogyan
tudj ák az em berek magukat gy ógynövényekkel igazán
meggyógyítani. Látomásom megmutatta, hogyan kell a
betegne k a növén yt megtal ál nia, amely ő meggyógyítja.
Milyen alázattal és tisztelettel kell viseltetnie vele szem-
ben, és mintegy megkérni . hogy meggyógyítsa. Azt is lát-
tam, hogyan adja Ic a novény az energiáját a betegnek.
Xlagarnat ő ő láttam, aki megmutatja a beteg-
nek, mit kell tennie.
Enneka könyvnek a megírása minden bizonnyal része
annak a ő ő tevékenységnek. amelyet továbbra is
felada tomnak érlek.
EJ
Világosan megércztem, hogy ő ő életeimben mindezt
egyszer már isme rtem és tudtam. Igen, bizonyára több-
ször voltam .javasasszony" és llcsodadoktor" is.
Péter története
Amikor Barbarával az élet összehozott, "kész"gyógysze-
rész voltam, aki éppen doktori di sszert ációj án dolgozott.
Szerencsémre gya korlati tudásomat Frankfurt egyik
nagy és sokoldalú gyógyszertárában szerezhettem meg,
ahol még a régi patikus hagyományo k szellemében min-
denféle ő tablettát, drazsét és k úpot a gyógysze-
részek maguk állítottak ő A gyógysz erész szakmát te-
hát a lega lsó ő kezdve tanultam meg. Tudás-
szomjam arraösztönzött, hogy a kutatás terén tevékeny-
kedjem. Azt szerette m volna pontosan megtudni, hogy a
gyógyszerek és különösen a ká bítószerek hogyan hatnak
az emberi szervezetben. Ezért ő legnagyob b részét a
müncheni Max Planck Pszichiátriai Intézet laboratóriu-
mában töltött em, ahol morfiumból tablettákat készítet-
tem, azo kat patkányo k ő alá varrtam és azt vizsgá l-
tam, hogy ez a fájdalomcsillap ító, eufóri át ő ő
anyag hogyan hat az állatok magatartására. Elmélyül-
tem egy ő sej tjének szervi ű
publikációkon dolgoztam és ne mzet közi kon gresszuso-
kon vettem részt. Legjobb úton voltam, hogy sikeres tu-
dós váljék ő
Amikor Barbara magával vitt a hegyekbe gyógynövény-
expedícióira, csodálkozással kellett megállapítanom,
hogy bár tanulmányaim során hall ottam ő a növé-
ő és talán valamelyik vizsgám alkalmával , szárított
részecskék alapján, egyiket· másikat fel is kellett ismer-
nem, latin nevük nél többet nem tud tam ról uk. A gyógy-
hatások sokasága, a ő receptek és keverékek sok-
oldalúsága ő ben nagy lelkesed ést vált ott ki.
Most már együtt élveztük a hegyek vad világát, a kiszá-
radt lápvidéket és a helyi ő gyógyító ű fúveik-
kel és egyetlen utunkról sem tértünk vissza anélkül, hogy

egy-egy illatos gyógy növénycsokrot ne hoztunk volna
magunkkal.
Di plomamunkám elkészítésének utolsó évében egy
kis müncheni cég ő lettem. Ez a cég ő
nyi gyógyszerek széles skálájá t állítot ta ő Ha most visz-
szatekintek, ez az ő fontos ő volt számomra,
mert ő helyen, közvetlen ő ismerked hettem
meg a ő nyert szerek ő An-
nak idején életem fárasztó és vége t érni nem akaró szaka-
szának éreztem ezt az ő
Amikor ő gyerekünk,jonas megszületett , ez az ese-
mény nagy változásokat hozott családi életünkben, új
helyzetet teremtett! Életünk e szakaszában apám újra
megismételte , hogy vegyem át gyógyszertárát ő
somban, Homburg/ Saar-ban.
Volt egy nagy dilemmánk. Ne m tudtuk lelkiismeretünk-
kel összeegyeztetn i, hogy bá rkine k is vegyi gyógyszert ad-
junk el, pl. fájdalomcs illapítót, altatót vagy ant ibiotiku-
mot, ame nnyiben életveszély nem állt fenn. Másrészt vi-
szont a gyógyszertárak üzemeltetésére vonatkozó rende-
let megkövetel te, hogy mindezek az ő szerek raktáron
legyenek, és hogy azo kat az orvosi vényre a betegnek ki-
adj uk. Gondos vizsgá lódás és éjszakába nyú ló vitatkozá -
sok után ő aggályainkat és elha tározt uk, hogy át-
vesszük az üzletet. Úgy gondoltuk, még mindigj obb, ha
mi vesszük kezün kbe a dolgot és a gyógys zertárunkat úgy
alakítj uk, ahogy az t mi hel yesnek találjuk - akkor is,
mégha ezen közben anyagi vonatkozásban engedménye-
ket kell tennünk és kompromisszu mokba kényszerül ünk
- mint ha továbbra is csak álmo kat kerget ünk és követ el-
ményeket állítunk fel, de a terepet átengedj ük a gyógy-
szerészeti iparnak és az iskolában tanított medicinának.
Nehezünkre esett megválni müncheni életforrnánk-
tól, baráta inktól és a sza kmai ő A Saar- vid éken
úgy éreztük magunkat mint magányos ő Az ő
hat hónapot átvészelt ük s karácsonyra gyógyszertáru nk
ő egy üveget ajándékoztunk tele ű vel, raj ta
egy felírással : , Gyúj tsunk gyertyát és ne panaszkodjunk
a ő Barbara pedig , aki ű kirakatmegol-

dásaival a kisvárosban ő fogva ű keltett ,
valóban meggyújtott három gyertyát a patika kirakatá-
ban. Ez volt az indulás. Amikor az ember valami újhoz
fog, ő be kell bizonyítania, hogy képes a régi dolgok
feladására. Xlivel állásomat ű mint gyártás-
ő egy darabig még me gtartottam, a kis családnak
néhány héti g me g kellett tennie azt a 400 km-t , amely
l\ l ünchc nt Hamburgtól elválasztja. Új, megbízhat ó au-
tóra volt szükség, ame lyben sok hely van a csomagok és a
gyerek számá ra. ő szívvel ad tam el kis városi autó-
mat és fiata lságom álmát , az öreg rendórmotorke-
ő hogy azok árából egy hasz nál t Mercedes 200-ast
vegyek.
A homburgi gyógyszertárba n mindent felújítot tunk,
ű újjászerveztunk. Ah ogy ott álltam nap
mint nap a gyógyszertár pultja mögött, ön magammal fo-
gadtam sikerü l-e, hogy est ére 2000 márka legyen a kasz-
szában. Eddigi rejtett üzleti adottságomat igyekeztem
mi nden eszközzel kifejleszteni. Mi ndeukit , aki hozzám
fordul t, komolyan vettem és legjobb tudásom és lelkiis-
me retem szerint látt am el tanácsokka!. Tanácsaim min-
dig a kevésbé ő szcrek, a gyógynövények és a ho meo-
páti a irányába tereltek, - amit a vevék értékelt ek. A
gyógyszerész nemcsak azon volt, ho gy a drága recepteket
elkészítse, hanem ő ő a problémák
iránt , meghallgatta a gon dokat, panaszokat ő a gyógy-
szerek mell ékhatásai ról tett észrev éte leket is.
Barbara a hátt érben dolgozott, újabb dekoráci óka t
gondolt ki, tájékoztat ó füzeteket állított össze és vásá rlási
akciókat szcrvezct t. amelyeket aztán egyes ült ő meg
is valósitottun k. Közös numkával érdekes ő ál-
lított unk össze a ő képekkel illusztrál-
va, én me g zárás ut án nyakamba vettem a vidék et, hogy
egyesületekben, vidé ki asszonyoknak és ho bbykert észek-
nek ő tartsak a ő 1\ li ntegy
két évelteltével ott tarto ttunk, hogy az embere k ő
ő a ő a hamburgi piactér re, hogy ott , a pa ti-
kába n dr. T hciss növényi ű gy ögyszcrcíból vásúrol-
j anak. Barbar a tavas szal és nyáron ű ő
kirándulásokat szcrvczcu. 1\ ő sora iból sok lel-

kes ő és -használó került ki. Lassan ki-
alak ult kör ülöttünk olyasvalami, am it táb ornak nevezhe-
tünk, a lelkes vevdk és tanítván yok tábora.
1976 farsangján. amikor mind en bar át unk elmerü lt a
karnevál öröme ibe n, ellenáll ta m a kísért ésnek és a mula-
tozás helyett kitaláltam 25 ő gyógyteakeveréket
a hashaj tó teatol a visszérteáig . Ezeket aztá n, mint gyógy-
szertárunk különiegességcit ű és forgalmaz-
tuk.
Egy szép napon ő hölgy lépett be az üzletbe , kezé-
ben egy foszladozó papírra írt régi recept ur ával. Az volt a
kérésc, ho gy készítsük cl számára a felírt ű ami
elég nehéz volt, me rt na gyon ri tka drogokról volt szó.
(Drognak nevezi a gyógysze rész a növényi gyógyszere-
kct .) Haj tott a becsvágy, s nagy nehézségek árán össze-
szedtem az alkotórészeket és megkevert em a gyógyfúc li-
xírt a hölgy számára. Amikor ér te jö tt, azt mondta: "Ké-
rem, készítsene k mindj árt mé g egy litert a szomszédn6m
számá ra. Ez rcn dkívülj ó szer, ő mé g sokat fognak el-
adni." Igaza lett , mert a receptúra nem volt más, mint él
híres Svéd ű összetét ele, amely me galapozta a ter-
mészetes gyógyszere k ő nagy sikerét.
Né gy év múltán a gyógyszertár forga lma megkétszere-
ő és míg régebben a kasszarece ptek tet ték ki a forga -
lom 80(Xl-át, ez most már csak scn: )lett. A forgalom másik
fele az ún . szabadon eladható gyógyszerekból állt, ami-
hez test ápol ók. kozmetikai cikkek és diétás szere k mcllctt
gyógyteá k és növényrecept úrák is ta rtozta k. Ez az 50-50
százalékos ar ány né met gyógyszertárná l nagyon szekat-
lan , mert ezek a gyógysze rtárak rendszerint ő
az orvosok által felírt recepteket készítik el. A vcvók ezzel
be bizonyították, h06'Y a gyógynövények hatóanyagait ré-
szesítik ő annak ellené re, hogy azok árát maguk-
nak kell kifizetni. Inkább azoka t veszik, mint az orvosok
által felírt és a be tegbi ztosítási intézet nél teljes ár ba n
megt. érített vegyi gyógysze reket.
A ű ő a régi reccptúrák és cl természetes
gyógymódok iránti ő további tanulásra
ösztönzött ben nünket. 1\ hajdani alkimisták tudása nagy
hatást gyakorolt ránk és ez vitt bennünket clsd ízben

Amerikáb a. Érdekes módon éppen az Újvilágban talál-
tunk rá arra a tanítóra, Fratus Albertusra, aki bevezetett
bennünket a régi körök gyógyítási titkaiba. Ennek egyik
ered ménye volt Barbara elsó füzete a gyógynövények és a
csillagok befolyása közti ő azaz hogy mel y
növény melyikégitesthez tartozik. Paracelsus-szal is éve-
kig foglalkozott , külön ösen a ő vallott
n ézeteivel, ő j elzéstani teóriáj ával.
Vállalkozó kedvem nem csillap ult. Terjeszkedni vágytam
és kiakartamszélesíteni tevékenységi körömet. Ezértmég
1979-ben me gal ap ított uk a Természetes Áruk Kft.-j ét,
amely növényi gyógyszerek elóáll ításá val foglalkozott és
amelynek termékeit nemcsak a mi üzletünkben, hanem
más gyógyszertárakban is árus ították. Barbara szépérzé-
ke ő fogva megkövetelte, hogy minden csomago-
ló- és reklámanyag gondosan tervezett és ő legyen.
A gyógynövények ismeretének ű egyre
inkább elótérbe kerül t. Mari a Treben több mill ió pél-
dányban eladott ő sokan megismerték és ki is
próbálták a növények gyógyerejét.
Érdekes, hogy a növén yi gyógyszerek di adalát a nép, a
bet eg, a szenvedó emberek serege segítette eló és egyálta-
lán nem a gyógyászat hi vatalos ű ő az orvosok és
gyógyszerészek. Sót , gyógyszerés zeink makacsul és kitar-
tóan ellenálltak az új hullámnak. Végül is az egyetemen
azt ta nulták, hogy a homeopátia egy humbug és attól ha-
tást várni olyan, mintha a Bod eni tóba egy csöpp festéket
öntené nk és attól valami változást remél nénk. És azt is ta-
nullák, hogy a gyógynövénytan nem más, mint tud o-
mánytal an tapasztalat halmaz, amely a sötét középkorba
vezet vissza be nnünket. igy aztán a gyógyszerészek -
egy-két dicséretes ő elt ekintve - általában na-
gyon elut asítók volta k j elszavunkkal : "Növényi gyógy-
szereket a gyógyszertárból". Csak évek múl tán , amikor a
sajá t bevétel ükön tapasztalt ák, hogy a gyógynövények-
ő nyert szerek elad ása kifizetódik , akkor változtattak
lassan -lassan a régi felfogásukon .
Ebben az ő ismert ük meg mi is - majdhogy-
ne m elkerülhetetlenül - Maria Treben-t , a sikeres és he-

vesen vitatott "bes tseller": "Egészség Isten ő c.
könyv szerzójét. Jól megértettük egymást és társaságá-
ba n jól szórakoztunk. Kül önösen nagy élvezet volt vele
egy-egy elóad ása után, ah ol százakhoz beszélt , valahova
betém i, ahol aztán csak úgy ontotta a tréfás történeteket
és vicceket. Ó és férje révén ű helyeket ismertünk
meg Ausztriában, ahol a legcsodálatosabb és legri tkább
gyógynövénye k találhatók. Ha négyesben gyógy növé ny-
tú r ára mentünk pl. árnika- vagy ű az
mindig egészen különleges élmény volt, mert nemcsak a
természet ű élvezetét fokozta kedves tár-
saságuk, hanem menet közben [aria Treben hosszú és
érdekes történeteket mesélt . Beszélt fiatalságáról, arról,
hogyan vészelte át a háborús ő füvek, bogyók és
gombá k segítségével, hogyan fedezte fel ó maga a gyógy-
ű növényeket , mi kén t ismerte meg ő egyre j obban
és ű a velük kapcsolatos tapasztalatokat. Mi volt
az, ami a hosszú évek során összetartott bennünket? A
természet iránt érzett mély szeretetiink, a természet ado-
mányai iránt érzett tisztel etünk, amelyeket csak szelg ála-
tunkba kell állíta ni, hogy hiányosságain kat és fogyat é-
kosságainkat kiküszöbölj ük és egészségesek, vidámak le-
gyünk.
Bár tulajdonképp mi nem tanúsított unk nagy érde kló-
dést Amerika iránt , sót, mind szellemünk, mi nd filozófi-
ánk inkább a Kelet felé fordított bennünket , valami má-
gikus eró mégis Ameri kába vonzott mindkettónket. Ha-
mar felismertük, hagy ott , Európ ához, vagy Németor-
szághoz képest , nagy hiány mutatkozik a gyógynövé nyek
és felhasználás uk ű mivel a hagyomán yokat ha-
tározottabban utasított ák el, mint Európában. Az ameri-
kaiak közmondásos nyíltságukkal és lelkesedni tud ásuk-
kal fogadtáka ő mondott akat. 1984-ben
megalapítottuk "Nature \ Vorks" nevú amerikai cég ün-
ket, mi nt vállalkozási ked vünk újabb bizon yítékát.

3. Fejezet
A két felfogás:
természet vagy vegyészet?
"A;; Úr a Fii!dbó! buzogtatja az orvosságot
és az okos nem veti meg azt."
Krisztus ő a 6. évszáz adban, Buddha Cantama idejé-
ben élt Indi ában egyJ ivaka ű ember. Hét éve tanította
már mestere, cgy orvos-gyógyász, amikor egy napon
megkérde zte tan ít ój át, mikor gyógyíthat már ő is embe-
reket . Válasz hel yett a mc ster egy feladatot adott ne ki :
ki a természetbe és hozzál el nekem min dent , ami-
be n gyógyító ő van." J ivaka útrakelt . Ami kor három
nap m úlva visszatért , így szólt mesteréhez : "A feladat
nem oldható úgy meg, ahogy rám róttad. Xcm vagyok
képes mindazt elhozni, amit ű találtam.
H iszen minden gyógyí tóe rej ű a természetben, minden nö-
vény gyógynövény és minden állat és minden ásvá ny is
gyógyító hat ásu leh et. " Ez a fel fede zés volt az, amelyet
t udnia kellet t, mint j öven d6 gyógyásznak. Fel is avatt ák
ót és ő nagyon híres orvos let t.
Ehh ez a felismeréshez min den ő és minden kultúr-
ő nagy természetgyógyásza eljutott . l\1indegyikük
ő bízik a természetben. Tudatában vannak an-
nak, hogya kozmoszban minden mindennel bölcsen ő
szefügg és az egyes ember t úgy l átj ák mint en nek a koz-
mosznak részét és ké pmását. Ha a betegs éget úgy fogjuk
fel, hogy az diszh armónia, vagy valamilyen rendetl en ség
kézzelfogható lecsapódása a szervczetben, akkor azt is fel-
tételezn ünk kell, hogy valahol megva n azoknak az ő
nek és energiáknak is a kézzelfogható lecsapód ása, amely
ezt a rendetlenséget ismét renddé és har móni ává alakítja .
A kozmoszt ő analógiák ő megértése érvé nyes -
sé teszi az ön számára is azt , amit Paracelsus, a 16. század
nagy orvosa és alkirnis t ája híres mondat ában kifejez:
baj ra terem ű Paracel sus, min t sok más
természet gyógyász, aki ő és ut ána élt, arról is meg
volt ő hogyaho l a baj keletkezik, ott terem a gyó-
gyításá ra alka lmas orvosság is.
A régeb bi ő a gyógyász egyszersmind pap is volt. Ez
azzal magyarázha tó, ho gya bölcsnek, mágusnak, rni szti-
kusnak vagy sámánnak a világ finomabb dolgaihoz való
kapcsolat a révén nagyobb áttekintése volt azon j elenség
ő ő amelyet embertársai betegségként éltek me g. 6 is-
merte ki magát a növények közt is és ó segí tett a be tegek-
nek, hogy egy-egy növény gyógyító ene rgiáját hogyan
használj ák fel be tegségük gyógyí tására. Természete sen
mi ndig akadtak asszo nyok is, akik ezt a szerepct vállal ták.
1\ ő ismertek az olyan nevek, mint Hip-
pokrates, Galenus, Bingeni Hildegard , Albertus Mag-
nus, Pa rac elsu s, Kneipp lelkész, Kiinz le lelkész, ho gy
esak néh ányat sorol junk fel a helyben és ő ű
körü lhat árolt európai ő ugyanakkor a vilá-
gon minden természeti né pnél megszámlálhatatlan em-
ber szolgálta övéi t mint sámán vagy ő
A vallásos vagy filozófiai ala pokon nyugvó mély biza-
lom a természetben véleményünk szcrint még ma is ő
feltétele annak, hogy vala ki a természet es gyógyítás mé-
lyére hatolhasson. Ott, ahol az ember elvesztette az élet
iránti tiszteletet, nem csodálkozik el egy virág szépségén,
vagy egy magszem lát hat atl an erején, ott hi ányzik az alap
ahhoz, hogy bízzon a gyógynövények gyógyító erej ében.
Azok, akik a mai roh anó világ természetellenes életrnód-
ja miatt nemjut ottak CI odáig, hogy érzel mi világukban
ezt a bizalmat kifejlesszék, talán olvassák cl Peter Tomp-
kins és Christopher Hird könyvé t "A növények titokzatos
életé" -t . Ez a könyv, legalá bbis intellektuális szinten, ért-
ő fogja tenni , mil yen csodálatosan érzéke nyek és in-
telli gensek a nö vények.

Nekünk, mai embereknek, akik lassacskán felébre-
dünk vegyszerek uralta "test-gépezet ünkkel " együtt an-
nak a termé szetellenes környezetnek a lidércnyomásos ál-
mából, amelyet az emberek hoztak létre és kezdjük meg-
érteni, mit j elent számunkraa Föld és mivel tartozu nkne-
ki, számunkra ugyanolyan érvényesek az író és tudós Pa-
racel sus mondásai, mint a 15. és 16. századi kortársai szá-
mára : "Rétjeitek és ő legyenek gyógyszert árai-
tok" valamint "Az egész világ egye tlen gyógys zertár".
Minden kor szaknak megvannak a gondjai és felada-
tai. A mai kor emberének egyik feladata, hogy a Föld
(vagy egy kontinens) növénye inek ismeretét, amelyet
ő rá hagytak, felülviz sgálj a, ahol kell , kiigaz ítsa és
ahol lehetséges, ő A gyógyászat fent említett ben-
ő kap csolata a vallással és a lilozófiával lehetetlen-
né teszi számunkra, hogy a régi tanokból mi ndent meg-
ért sünk. Ugyanakkor szükséges, hogy tisztogatást végez-
zünk a babo nák, misztifikálások és pontatlanságok terén .
Teljesen helyén való, ő nem is ma rad más választá-
sunk, mint hogy a ma rendelkezésünkre áll ó eszközökkel
megvizsgáljuk a növények gyógyerejét. Ez azt jelenti,
hogy természettudományos vizsgá latoknak vetjük ő
alá, aminek során komplikált ű eszközöket és ké-
szülékeket alkalmazunk" Van ennek az elj árásnak egy
nagy korl átja, Természettudományos kutató eljár ásaink
ugyanis materialisztikus-mechani sztikus-logi kus-kauzá-
lis gondolkodási konce pción alapszanak és akarva nem
akarva bizonyítékul szolgál nak arra, hogy bár az abszt ra-
hált premi sszák keretében ű mé gis sok tekin-
tetben azt nem t udj ák, amit tu lajdonképp tudniuk kelle-
ne , vagyis egy növény, vagy akár emberi szervezet egyéni
komplexieitásának felmérését. A tudósok, akik a gyógy-
növények kutatásáva l foglalkoznak , minden technikai
felszereltségük és szakt udásu k ellenére nap mint nap el-
j utnak ő határáig. Ennek ajéghegynek a cs ú-
csaként elég az állat kísérl etek ű gyakorlatát
említeni, amely nélkü l a mai gyógysz erészeti tudo mány
életképtelen len ne, bár felettébb kétséges, hogy annak
eredményei az emberi szervezetre vonatkoztathatók-e ,
vagy sem.

Állat -
kísérletek
\1I ;di tikus
lllllllllkocl ás

va ló
»udulkodé s
Az új, tudományos növényi gyógyítás, amely a kiszolgált ,
régi es és nem pontos "niivénytan"-t és "népi gyógyÍ1ás"-t
van hivatva helyettesíteni, a fitoterápia nevet kapta
(phyton=nc>vény, ő tehát betegsé-
gek és panaszok kezelése és gyógyítása növényckkcl).
A fitoterápi án belül alapvct ócn két felfogás áll szem-
ben egymással : a szigonían analit iku sari gondolkodó
természettudományi irányzat a gyógynövényt egy tulaj -
donkép p többé-kevésbé tisztátalan terméknek tartj a,
amelynek ható an yagát me gkell találni, me g kell határoz-
ni és ki kell ő Célj a az, hogy ezta hatóanyagot
vagy izol álja a ő vagy, mintegy a növénybe cso-
mago lva, gyógyszerként alkalmazza. E felfogás szerint
csak így nyerhet ökgyógyszerészet ileg tárgyilagos adatok
és így ő el ő eredmények. Egyik célj a a
hatóanya gok szabványosítása vagy standardizálása
mind ma gában a növényben , mind a gyógyszerben. En-
nek gátat vet az a tény, hogy a gyógynövények hatóanya-
gai több oknál fogva változó mennyiségben lehetnek a
növényben.
A má sik, ezzel szembenálló irányzat a nö vényt mint a
ható- és ő komplexjel enségét fogja fel és fel-
tételezi, hogy az egé sz nö vény több , mint alkotórészeinek
ő növénynek egyes anyagokra való redukálá-
sát a ő ű és a rendelkezésre álló
gyógyítópotenciál értékcsökken tésén ek tartja. Nézetc
sacrint az egész testet ő gyógyításnál a nö -
vényt ő telje sségében kell "bevetni".
1\ kizárólag a hatóanyagra vonatkozó anal fzisek mel-
lett ez az irányzat inkább a gyakorlat tapasztalati értékeit
fogadja el mint bizonyítékat egy-egy növény hatékonysá-
gára vonatkozó lag. A gyakorlati tapasztalat eredményei
alapján a ű ő ő gyógynövé nye k keverését is helyesli .
Nem kívánjuk eltitkolni, hogy mi az "egész"gyógyításá-
nak az ő állunk és ennek megvilágítására szfvesen
használjuk a "hatóanyagszimfónia"képletes megjelö lést,
amelyhez gyógyszerészkollegá nk, Mannfried Pa hlnw, a
ő magyarázatot ű Mint a nagy zenekam ál .
amely egy szimfóniát játszik, ő minden hang-

szer, még a legjel ent éktelenebb is, a ő pillana tba n
megszóla!. A gyógynövény hatása szempontjá ból ugyan -
csa k fontos, ho gy minden ő anyag hozzáj árul-
jon a nagy "összecsengés"-h ez - még akkor is, ha esetleg
(még) ne m is tudj uk, mirejó egyik vagy másik anyag. Az
analizáló , felaprózó természett ud ományos gondolkodás
véleményünk szerint ugyanis korl át oltságával odaj ut,
hogy tagad dol gokat, csak mert nem tudja megmagya-
rázni azokat, vagynem tud eleget róluk. Nincs-e számta-
lan utalás arra, hogy kíséróanyagok, mi nt ásványo k,
nyomelemek, vitaminok, enzimek, aminosavak, kloro-
fill, aroma- és színezéanyagok az úgyne vezett hatóanyag-
gal kapcsolatban mint katalizát or ű és így teszik
egyá lta lán lehet övé, hogy az hasson ? Ne m bölcsebb-e a
természet az összetett biokémiájával mint rni , akik össze-
ő titokzatos ű csak töredékesen
értj ük?
Más kérdés az, hogy egyáltal án fennáll- e annak ű
.ségessége, hogy egy gyógy növény hat ásmeehanizmusát
pontosan ismerjük. i\ szigorú természetgyógyász erre
igenn el fog válaszolni, hiszen számára csak az létezik, .
amit be tud bizonyítani , kísérletileg igazolni. Dc hát rni-
ért nc volna a tapasz talati gyógyításnak, mint az empiri-
kus alapon ű adatok tárházának saját létjogosult-
sága? Úgy gondoljuk, hogy eze k a ő
nem lényegesek a gya korlat szá mára, hiszen ahol embe-
rek szenvednek és segítséget keresnek, a ő elv még
mindig az, hogy "annak van igaza, aki gyógyít" .
A felfogások és eljárások sokasága közepett e szeret-
nénk saját álláspont unkat megismert etni olvasóinkkal :
Mi komolyan vesszük azt a hagyományt, amely évszáza-
dok, sót évezredele tapasztal at ain nyugsz ik. T isztelett c1
viseltetünk azzal a me gérz éssel szemben, amely a nö-
vényben felismeri az ember mágikus partnerét. Igénybe
vesszük a tudományt, a modern gyógyszervegyészeti elj á-
rásokat, hogy a törvén y és a piac követelményeinek meg-
feleljünk. Minden eljá rás arra szolgál nálunk, hogy egy
másik eljárás hc1yességét felülvizsgálj uk vele, mert soha
nem hagyatkazunk egy ő hanem mindi g a leg-
j obbat igyekszünk megtalálni.
..
Ta paszt al ati
gyógyítás
Az elm úl t 100 év iparosításának ő tudj uk,
hogy értékes élel miszerek egészségkárosító élvezeti sze-
rc kk é válha tnak, ha megfosztjuk ő természetes anya-
gai kt öl, "denaturálj uk", "iparilag feldolgozzuk" azo kat.
Ugyanez vonatkozi k a gyógy ító anyagokra is. Egy vegyü-
let izolált formában ő másképp hat, mint am ikor
egy növényi szervezet természete s környezetébe van be-
ágyazva. T öbbnyire pontosabb a hat ása ; másképp kife-
jezve egyolda lúbb és sokkal ő viszont ilyen formá-
ban nagyobb adagokban is adj ák , mint ah ogy az a nö-
vényben lenne. Ezáltal toxiku s hat ás lép fel, amely gyak-
ran megszokáshoz, ő szenvedélyhez vezet , miáltal az
eredetileg elérni kíván t gyógyhatás ő fordul.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az ember
ezen a planétánjóban-rosszban össze van kötvea növény-
világgal és több mi llió év ideje volt rá, hogy kifej lessze
együttélését a növényekkel. A növények anyagcseréj e so-
rán ő vegyi anyagok nagyon hasonlóak azo khoz,
amelyek az emberi és állati szervezet ben kel etkeznek,
ezért szelvezetünk nagyon j ól viszonyul hozzájuk. Ezzel
szemben az emberne k csa k pár évtized idej e volt arra,
hogy a tudomán yos vegyésze t term ékei hez hozzászokj ék
és ennek a kísérletnek az eredményei enyhé n szólva két-
ségesek.
Régen minden orvosságot a term észet ad ott . A fó for-
rás a növényvilág volt. A legrégebbi írásos bizonyí ték a
gyógynövények felhasználásáról Shen Nung kínai csá-
szár és orvos ű ő amelyben megörökítette tudá-
sát az akkori növénygyógyászatról. A hosszú évezredek
során kialakult a gyógyn övények ha szn álat ának folya-
matossága. Ma i szemmel nézve a dolgot, az ember gyak-
ran teszi fel magán ak a kérdést, bogyan j utott a korábbi
ő "primitív" embere a növények áldásos hatásának
nyom ára, Elképzeljük magu nknak, amint a tompaérzé-
ű neandervöl gyi típusú ósemberek, az éhség tól és fáj-
dalomtól ű vak kísérletek és tévedések során lassan-
lassan megtanulták, melyek azok a növények, amelyeket
megehetn ek. melyek ártana k nekik, melyek gyógyító és
mel yek ő hatásúak, amíg számtalan ismeretet ösz-
szegyújtöttek és azt generációról gene rációra tovább ad-
..
ták. Lehet, hogy ez az eljárás talán j cllcmz6 mai tudomá-
nyos ő ű dc a növényvilág megismerése biz-
tosan nem ebben a forrn ában történt. A legr égibb írásos
bizonyítékok és az et nológusok dsembe r-kurat ásai sok-
kal inkább ar ra engednek követ keztetni , hogy a ő ő ő
ő m inden tör" ben vagy népben voltak bölcse k,
akika látszat ő lel tudt ák ismerni az érzé kek felettit ,
a szellemi t mind a tárgyakban mi nd az ő Ez
a feli smerés természetesen a növényekre is vonatkozot t.
Fegyel mezett életvitel lel és tuda tosan elóidézell extázi-
so k révén képesek voltak a rra, h0!n' min tegy lel ki beszél-
getés t folytassa nak a niivén yekkel. fb'Yezek az ósemberek
adott esetben sokkal többet tudtak a gyógynövényekr<Íl,
mi, mai ernberek.
/l.z új kor beköszöntévcl átformálódott a gyógynövény-
ismeret, mivel az általános iparosítással ő a tu-
dományos vegyészet, amely a gyógynövényeket már nem
mi nt szellemiséggel ő éló1ényeket nézte , ha-
nem csak vegy i felépítésüket vizsgálta . Elemezték a
gyógynövények vegyületesoportj a it, izol ált ák a f<Í bató-
anyagokat és el kezdték a természet ő utánozni ,
sót megmásítani. A 20. században sikerült a mol ekul á.k
átcsoportosításával teljesen új anyagokat létrehozni. Uj
korszak született és "megajándékozott" ben n ün ket az
élet minden területén mesterségesen elóáll ított gyógysze-
rek kel és ű /l.z utóbb i évszázadig az összes
gyógyszer 90(X, -a növényi ű volt. Nem egészen 100
évre rá a vegyipar szinte áttekinthe tetlen nagyhatalom-
má ő ki magát, elhalmozva bennünket 60000 ű ő
féle ű 50000 ő ellen i szer rel és ű
gyával és min tegy 30000 gyógyszervegyésze ti term ékkel .
Csak a legutóbbi évtizedben jutottunk igazán tudatára
anna k, hogy menn yi veszélyt és beláthatatlan kock ázatot
rejtene k magukban ezek az élctünkrc és egészségünkre
nézve egyaránt kártékony hatások.
Az orvostudományban a ő kemoterápia
alapján kifejl éd ön az ún. "klasszikus orvoslás" . Kezelési
módj a lényegében tüneti kezel és (azaz a panaszok meg-
szüntetésé rc törekszik anélkül, hogy a kiváltó okot ma-
gukban rej t<Í nagyo bb ő kutarn á), amely

Kl asszikus
orvosl ás
ő

\ I\ olldol·
1111 1:1, mcg-
\ .I ltu z.. i sa
I ;'Il tl)'c zc ti
I..11 .1 ''1. 1 ő
végeredményben fantasztikus ű indokolatlan
gyógyszerfogyasztáshoz vezetett , s amel ynek hossz út áv ú
következm ényei az ipari országok lakosságának egészsé-
gét komolyan fenyegctik. Bár igaz, hogy nagyon sok sú-
lyos betegséget és j árványt szüntettek meg a szintetikus
vegyi gyógyszerck, mégsem tudunk megszabadulni attól
a ő hogya könnyebb betegs égeken. az idült
és funkcion ális panaszokon, a vegetatív idegrendszer sz á-
mos zavarán nem tudunk úrrá lenni , sót azok még foko-
zottabba n jelentke znek. Egy ébként pedi g hogy állun k
kor unk új nagy be tegsége ivel, a rá kka l és az AIDS-szel ?
Komoly hátrá nyna k ő a klasszikus orvos lás
kemolerápi ájánál a so kféle mellék hatás. Ennek a foga-
lomnak a segítségével felosztják a vegyi !n'ógyszerek hat á-
sait "szándékosak"-ra és "ncmkívánatosak"-ra. Az utób-
biak ugyanúgyjel en vann ak, mint az ő A "nem-
kívánatos" ő szi nte veszélytelennek akarják ő
fe!tüntetni , ped ig egyáltalán nem azok.
Ennck a ő a csúc sán most egy ún. "új raát-
gondolás" zaj lik és a ő szóló tanítás,
amely a klasszikus orvoslás fellcndül ésén ek id ején hátt ér-
be szorult, s megvetóen szóltak róla, most új ra az általá-
nos ő homlokterébe kerül t. Ez ugyanis - k áros
mel lékha tások nélkül - megoldást lud az említett rnin-
dennapos betegs égekre, a funkcionális, idült és vegetatív
zavarokra. ő intézet ei nk figyel emre
rn éltd eredményt közöltek. a nyugat- európai ipari orszá-
gokban a megkérdezettek fele betegség ő ha teheti,
inkább ő ű gyó gys zert választ. Csak 20%
go ndolja úgy, hogy egy lombikb ól kikerült vegyi gy<Így"
szerrcl j obban tudna segíteni ma gán. Amcgváltozott be-
állítous égot - "El a technikát ól és a ő több
természetet !" - közvetlen múltunk környezeti kat aszt-
ő (Csernobil, atomszennyezési bot rányok, mérgezett
folyók, állatok és növények pusztulása ) váltolták ki. Az
ű életfel fogás, a megváltozott beállítottság feltar-
tózta tha tatl a n.
Ez az a korszell em, amelynek e könyv ő el kötelezték
magukat és ez az az irányzat, amelynekérdekében Maria

Treben is olyan elévülhetetlen munkát végzett a gyógy-
növények ű terén. Németországban és a né-
metül ő országokban lvi ari a ' Ir eben egyrészt híres
könyveivel - "Gyógynövények Isten ő és
"Egészség Isten pati káj ából" - másrészt misszionárius i
hittel tartott ő sok mi nde nt mozgásba hozott,
bár a lelkesedés és siker lavináj a és az azt ő felhá-
bo rodás és tiltakozás vihara néha majdnem ót is elso-
dorta.
J ó kapcsolatunk és barátságunk ellenére szeretnénk
megjegyezni, hogy Maria Treben bizon yos növények
gyógye rejét ő néha túl messzire ment kijelentései-
vel, Dicséretes, hogy kivál ó személyes ta pasztalatokra tett
szert, az már azonban ő ő hogy egy-két,
vagy mondjuk inkább több esetben túl ő kö-
vetkezteté seket vont le ő Hitelessége ezáltalj oggal
vált kérdésessé. Ha viszont azt nézzük, hogy egyes tudó-
sok évekig egyetlen növénnyel foglalkoznak, hogy annak
hatását és alkalmazási területeit kikut assák, nem cso da,
ha a gyógyszerészet szakemberei és egyes orvosok Maria
Treben kinyilatkoztatásaira ő ellenérzéssel reagálnak.
Szemére vetették, hogy súlyos betegekben (rák, sklerosis
mu ltiplex ) hiú reményeket keltett és becsapta a ő
leményt.
Mint minden vitában, ebben is, mindegyik félnek van
egy kis igaza. Vitathatatl an, hogy fantasztikus eredmé-
nyek születt ek a gyógynövénye kkel való gyógyításban.
Az is természetes, hogy a gyógyítás egyik ő a be-
teg hite a gyógyu lásban. Mari a 'Ir eben tehát egy sorban
áll a történe lem híres s ám ánj aival. mert amit ó hirde t a
növények gyógyercj éról, szintén ő és vallásos
ő ő alapszik.
Ha a j elenlegi ő kissé eltávolodunk és azt úgy
szemléljük, mint azt a történészek teszik, rá kell jönnünk,
hogya gyógynövényekhez és a természetes gyógymódok-
hoz való visszatérés magától ő ő reakcióvolta klasz-
szikus orvoslás t úlkap ásaira. ő tehát, hogy ez
az irányzat is, mint mi nde n történelmi tendencia, mi-
helyt siker ül teljesen kibo ntakoznia, egy ellenreakciót in-
dít be.

Szükséges
bírál at
ő ő hogy a gyógyászat és a természet-
tudományok ő egyre finom abb módszerek kidol-
gozásához és alkalmazásához vezet és talán - remélhe-
ő - a 21. század embere visszatalál ahhoz a felisme-
réshez, hogy clsósorban a Természet - Isten patikája -
menti meg ő a baj októl, a betegs égektól.
4 . Fej ezet
Hogyan bánjunk helyesen
a gyógynövényekkel?
".NmI csak tudnunk ktll, hanema tudtist alkalmazni is.
PmI csakakarnunk kt l4 hanemcselekedniink is.»
(;() F,TH E
Ami bennünket a gyógy növénygyógyászatba n a kezdet
kezdetén a legjobban megragadott, két ségkívül a növé-
nyek saját ű ű volt. l Ia magunk ű j ük a nö-
vényeket, ne mcsak azt tanuljuk meg, hogya n lehet egyi-
ket megkülönböztetni a másikt ól. Ennél sokkal ő ő
van szó.
ű magunk és így ismerjük meg
a gyógynövényeket !
A saját ű arra kén yszerít bennünket, bogya ő
legpontosabban érzé keljük és megfi gyeljük a természe-
tet. Mindcn gyógynövényne k megvan a maga tipi kus
ő hel ye, a mely a ő az ásványi
anyagok ő a ő és szárazságtól, a
ten gerszint feletti magasságtól , a fény- és árnyékviszo-
nyoktól, a terül et hasznosí tásától és egyéb ő ő
függ, A gya pj úsás például - amel y hagyományos köhö-
gés ellen i szer - ő 6si, érintetlen l ápvid éken ő
A közvetlen mellcttc ő szántóföldön már nem ta-
lálja meg a ő létfeltételeket és nem tenyészik. A
sárga tárn icsot - kiváló máj betegség elleni szer - csak
az 1500- 2000 m magasan ő hegyi réteken leh et meg-

Tanuljunk
meg látni
T ipikus
. llIloll luhí si
1•el yek
találni . 1\ ű szintén magas fekvésű hel yeken bur-
jánzik, dc kizárólag ű ű ő ahol a vastag nl -
ruházat sok á rnyékot ad. Mi bclyt kopaszra irtan ak egy
ő tcrületet és II napsugarak akadá lytalanul érik il ta-
lajt, a korpafil azonnal ű Ennek a növénynek a tö-
kéletes ellentéte a ű amelyjó l bevált köhögés el-
leni szer. Sok napfén yt igénye l. Jlycnkor dúsan virágzikés
intenzíven ontja illat át. A legtöbb nab'Y illóolaj tart al mú
ű ő növény; mind illa tu k, mind
gyógy hatásuk lén yegében az illóolaj ban rej lik és csa k in-
tenzív napsug árz ás hatására rcj16dik ki. Akadnak olya n
növények is, amelyek még azt is elviselik, ha ember vagy
állat lábbal tapos rajtuk. Ilyen például a lándzsás ű
amely kimondottan az emberj árta uta kon nó, de megta-
lálható a házak ő kertekben és a kaszálókon is. A me-
zei ka tán g gyakra n a poros útszéleken tenyészik. Mind-
két növény a német elnevczését az emberhez közeli ő
fordulási ő kap ta .
Minden gyógyniivényne k megva n a maga j ellegzetes
ő ha tehát magunk ű a növénye ket,
megta nuljuk , hogy a táj at ilyen szemszögból is nézzük.
Magaslat ok és ő völgyek, vízfolyáso k, ercszked ók,
hegyoldalak, ő ő mezsgyék , faesoportok -
mindez él hozzáé rtónek már ő elárulja , hogy mi-
lyen gyógy növényeket tal álhat ott . Ha ismerjük ő
még a mozgó autóból is megáll apít hatj uk , hol, milyen
növény tenyészik.
A természet ilyen intuitívátélése és érzékelése minden
bizonnyal az élet legszebb és legért ékesebb dolgai közé
tartozik. A növényzetet te rmészetesen nem elszigetelvc
érzékeljük , hanem a vado n ő álla tokkal, rovarokkal. kö-
vekkel , vizekkel együtt. Ha a szabadbanjá rkálunk. szintc
úgy érezzük mintha állandó ő úton lennénk: va-
lamit mindi g rncgtapinthat unk, megszago lhat unk, meg-
ízlelhetünk és ez soha nem válik unalmassá.
l la valaki maga ű él növényeket, sajá t tap asztalatai
alapj án tanulja meg a velük való bán ásmódot is. Egy nö-
vényt minden érz ékszervünkkel érz ékelünk és ezáltal in-
tuitívcfogju k fel tulajdonságait, karakicr ét. így kialakul a
gyógynövények iránti érzék, amelynek a gyógynövények

A kczd ó gyógynövénygyújt önek azonban semmi esetre sem
szabad szakmai irányítás nélkül, ű és meggondo-
latlanul megkóstol n; és ű a növényeket! Sok mérgezó
bogyó van, amelyek nagyon csábítóan néznek ki, s persze vall -
nak olyan virágok és gyökerek is, amelyek halálosan ő
ek. Tehát igen biztosnak kell lennünk a dolgunkban, ha a ter-
mészethen vadon tenyészó gy<ígyniivényeket b'Yújteni akarjuk.
elméleti tanul mán yozása mellett olyan gyakorlati haszna
is van, hogy ő a konkrét személy esetébe n hel yesen
tudjuk a ű számára kiválasz tani, vagy össze tu-
dunk állítani egy receptur át.
Minden ál talunk vezetett gyógynövénygyújtó túra al-
kalmával azo n fáradeztunk. hogy az embereket a termé-
szet intenzív megfigyel ésére ű Az utunkba ke-
ő növényeket mi nden érzékszerviinkkel érzékelnünk
kell: ű orrunkkal , kezünkkel, ő ű nyel -
vünkkel (ez persze veszélyes lehet, ha nem vagyunk bizto-
sak a dolgunkban). Sok ember márteljesen elfelejtett e ezt.
Különösen az Egyesült Államokban döbbentünk meg
gyakran, sót csodálkoztunk is, hogy az embereknek rni-
lyen kevés kapcsolatukvan al <i ket ő természettel.
Nem ismerik a természetet, hi szen soha nem járnak gya-
log, még kevésbé utaznak falura, vidékre. JIogy is szerot-
hetnék akkor a természetet ? Mi , ném etek, szerencsére át-
vettük ő azon jó szokásá t, hogy sokat sétálunk az
ő a folyópart okon. 1\ túrázás, úgy mi nt valami-
kor, most is népi sport öregnek és fiatalnakegyaránt.
A növények hasznosítható részei
és a ű idej e
Nagyon fontos tudnun k azt is, hogy a növény mcly részei
gyógyhatásúak, ennélfogva melyik a megfeleló begyújté-
si ő
Sok gyógynövénynél az egész növényt [elhaszn álj ák,
vagyis az összes föld felett i részt. A pat iku sok ezt "herba"
néven ismerik, ami "növényt"jelent. Ha tehát a ő
Az egés z
noveny

Leve le k
( :)"iikc re k
és
) li lIIii lcsii k
fej ezetek receptj eiben fagyöngyról vagy közönséges
ő ő lesz sze, ezen mindi g a "herba" ő
Ha nincs megadva, hogy levél vagy virág, akkor minden
ese tben a "herbát", (az egész fóld feletti részt) értj ük.
Sokféle gyógynövénynek csa k a virágait szü reteljük. A
gyógyszerész szaknyelvben ezt "nos" vagy "flores"néven
ismerjük, Mindkét esetben az optimális szedési ő ak kor
van, amikor a növény éppen hogy elkezd virágozni.
Ugyanis ekkor éri el vita litásának cs úcspontjá t. Ilyen kor
tartal mazza a legtöbb batóanyagot.
Igen gyakran a gyógynövé nyeknek csa k a levelei t hasz-
nálják fel. A lati n el nevezés: "folium" vagy "folia". Sok ta-
vaszi növén ynek pl. a gyermekláncfúnek, a nagy csalán-
nak vagy a nyírnek, amelyek salá tá nak, fúszcrnövénynek
vagy vértisztítókúrára is alkalmasak, a friss új levélkéit
szedj ük le, amikor még ő teh át nem fej lód tek ki
telj esen. Ekkor finom és gyönge az ízük, de már tartal-
mazzák mindazokat a fontos anyagokat , amelyekkel
szervezetünket kitiszt íthatjuk és salakta lan íthatjuk.
Ha a gyógynövények gyökereit (latinul "radix") kell
fel haszn álnunk. nagyon óvatosan kell elj árnunk. Gondo-
sa n kell kiás nunk ő ő úgy, hogy ne sérüljenek
meg. A gyökér egy darabját hagyj uk meg, hogy a növény
tovább éljen és szaporodjon. A legjobb idópont erre az
ő vagy a kora tavasz, ami kor a növén y tenyészereje a
fóld alatt, a ő koncentrálód ik.
i\ magokat és a gyümölcsöket (latinul "semen"és . Jruc-
tus") akkor szüretelj ük, ha azok telj esen érette k. Ha valaki
ismeri a kül önbséget az érett és az éretlen körte ő ő
könnyen el tudj a képzeln i, mekkora lehet a különbség pl. a
csipkebogyó hat óan yagai nak és hat ásának esetében, attó l
függóen, hogy az érés i ő vagy túl korán szedték le.
Növénytani nevek
A növén yek népi elnevezése gyakran félre ért ésekhez ve-
zet, mert azok nemcsak országról országra, ő
nyelv re változnak, hanem még egy adott körzeten bel ül is
változ batnak. A köt et végén megtalálj ák a könyvben em-
lített összes növén y magyar és latin el nevezését.
Elengedhe tetlenül font os tudnunk egy hi vatal os
nevét sza kkifejezésl-t . Hiszen csa k a latin
elnevez ések t'gzaktak ő ilcg elfogadonak.
A saját ű nehézségei
Eltekint ve azo n pontoktól, melyeket feltétJenül tu dn i és
ismern i kell, manapság a gyógynövén yek saj át kezú gyúj -
tése nagyon problematikus. Az ismert gyógynövények
közül sokat fenyeget a kipusztul ás veszélye. Számukat
még inkább növeli az ő tömeges ű
Ezért nagyon sok ritka növény - küJönös cn a havasi és n
mocsári növények - természetvédelem alatt állnak és
ezért egyáltalán nem szabad ő ű Természete-
sen " óránk ő faj esökkenésének okát nem ő
sorban a ű ő nagy számába n kell keresnünk. Az igazi
ok sokkal inkább abban rej lik, hogya civilizáeió ő a
még érintetlen hegyi ő ő füves puszták, l ápvi-
d ékek, folyóvölgyek, rétek eld ugo tt zugaiba is. Sok nö-
vény faj élettere ezáltal ű így semmi tú lélési lehe-
ő nem maradt. Ugyanez vonatkozikazokra az álla-
tokra is, amelyeknekélete a szükségleteik számá raintakt
növén yvilágt ól függ.
Növényvilágunk drámai átalakulásának és ő
nyedésének ő oka azonba n az, hogyfóldj einket év-
tizedeken keresztül ű és kémiai ő
szetekkel kezelt ék. ő hogy ott , ahol ilyen
szcrckkcl folyt a fiildmúvelés, ű a gyógyhatású nö-
vénye k.
Az igazi veszély ma abban rej lik, hogy a gyógynövé-
nyeke t alkalmatl an hel yeken ű olyan helyeken ,
amelyeket ő szerck, a közlekedésból származó
neh ézféme k. a folyókba és patakokba jutó kernikáli ák és
egyéb mérgek szennyezik. Man apság már csak az egé-
szen ő vidé keken és a magasabb hegy s égekben le-
het veszélytel enül növényt ű egyébként pedig
nagy szívességet teszünk magun knak, ha a gyógy növé-
ő
gy<igy-
növények
ű
és bioxidok
Hol
ű
l I ti .. I.n it·).
mi
It t II lf ' \ zl i-s
nyeket patik ában vagy szaküzletben ű be, hiszen
Olt már csak ő növényeket kapunk.
A ma gyógyászatilag alkalmazolt gyögyniivények je-
ő részét kereskedelmi célból termes ztik. Ennek per.
sze megvan az a hátránya. hogy az ilyen ő haló.
anyagai nak minósége nagy ű eltér vadon
ő ő rnert ezek, mi m már kífejren ük , függnek
az ő ő és a természetes ado ttságoktól.
í ásrészt viszont a nc>vény a termeszt ésben kontrollált
körülmények közölt ő és - ame nnyiben ű
és biológiai eszközö kkel ű - ő meg.
ő a ő szennyezódések hatásaitól. A7. ilyen
ű során néha sikerül különösen nagy hatóanyag-
ta rta lm únövényt kinemesíteni s ezáltal megközelí teni a
standart iz áh drog ideáUát. (A gyógyszerész a szárított és
felaprított n övényr nevezi drognak. Valamikor léteztek
úgynevezett drogéri ák, ahol mi ndenféle b'Yógynövényt
árusítottak - ma abban a néhány drogériában, amely
még létezik, máralig kapható gyógyn övény.) Az elvi vit ár,
hogy vajon ez az ő vagy az a hátrány kerül -c túlsúly-
ba, nem is olyan egyszerueldönteni és a kérdés még bizo.
nyára hosszú ideig foglalkoztatja majd a gy ögv n övény-
ő és a b'Yógyszeripart. Mindazon álta l nem
minden ma alkalmazott gyógynövé nyt lehet termeszteni .
hiszen közülükjó néhányesak nagyon nehezen ű
tó "hiizi" körülmén yek ő ő Ezeket úgy mi nt egyko-
ron , vado n kell összegyújt enünk. A ű
nek mint foglalkozásnak tehát jó esélyei vannak arra,
hogy újra ő iránta a kere slet.
Cyógyniivénytermeszt és a kertben
A gyóbF)'növények saját kertünkben való tcrmesztése na.
gyon jó módj a annak, hogy alaposan foglalkozzunk ve-
lük. magunkszürcteljükés szaporí tsukóket. Term észete-
sen a növényeknekcsakCh')' relatíve korlátozott száma al-
kal mas ilyen ű ű Ezeket legin kább kony-
hakeni növényekk érnismerjük, hololt közülük igen sok-
nak igen ő gyágyhatása van. Ez is, mi ni oly sok
mi nden más az életben, csak kérdésfeltevés dolga: hív-
j unk egy növényt fúszer- vagy konyhanövénynek, a kkor
ezt úgy értjük, hogy az olyan valami , ami ételeinknek egy
bizonyos ízkomponenst kölcsönöz (pl. a kömény, a petre-
zselyem, a citro mfú). Nevezzünk egy másikat gyógynö-
vénynek, akkor ennek a definíciója : olyan növény, amely-
ne k orvosi vagyis gyógy ha tása van (pl. az or bá ncfú). Ha
egy növényt gyomnövé nynek titul álunk. akkor az valami
nem kívánatost, kellemetlent, megsemmisíteni valót je-
lent (pl. a nagy csa lán) . Hívj unk egy növényt zöldségfélé-
nek, rnáris beépíti ük az t, például a fehér fejes káp osztát,
az étrendünkbe.
Sok növény azonban lényegében egyszerre mind-
egyi k: fúsze mövény, gyógy növény, gyom és zöldség. J ó
pé lda erre a csal án : megszárítva, por alakban a csalánle-
velek rafinálta n fanya rízt kölcsönöznek a salátaöntetnek.
Az egész növén y tea ként vizele thaj tó és salaktalanító ha-
tású. A ő készül t fózelé k nagyon jó ízú,
egy úttal kivál ó vesegyógyító. A kertészek kitépi k a csa-
lánt , mert az a kert gondozatlan részében múvelés nélkül
is burj ánzik, A gyerekek gyúlölik, mert megcsípi a lábu-
kat , ha nyá ron a réten futká rozn ak. Ugyanakk or éppen
ez az ége tó fáj dal om, a me lyet a csa lánlevelek a bórön
okoznak, gyógyító hat ás ú, Régebben helyi terápiaként
igen hat ásosan alkalmazták reumatikus fájdalmak eseté-
ben: a fáj ó végtagot csa lánnal dörzsölték és ő
Amelyik növény alkalmas kerti termesztésre, azt az egyes
növények leí rásán álj elölni fogjuk.
A gyógynövények szár ítása és tárolása
Tegyük ő hogy az érintetlen természet ben csodálatosan
illatozó növényeket gyújtött ünk. Mit kezdj ünk velük ez-
után? Ha nem használt uk fel ő frissen, akk or ren dsze-
rint megszántjuk a növényeke t. Ez a legkíméletesebb
konzerválási eljárás, a melyet évezredek óta alkal maznak.
Bár a szántással a ő kivonjuka vizet, a hat é- és
ő többsége mé gis megórzódik. Magát ól ér-
tetódik, hogy a növén yek he lyes szá rítása nem is olyan

ű
növé nye k
Gyógy-
növények
Gyom-
növé nyek
Zöl dség-
növények
' UI ilóixi
ll jójnis
Ell a rl-


I'l l('nyek
I I I"jhiik el
I 1II 11an )'3g
.1.. 1UI"t.oka t!
ű eljárás. A növényeket mindi g száraz állapot-
ban, tehát nem esós idóben vagy ő nedvesen kell
ű és árny ékba n, ő (szellós) helyen, 40 "C-nál
nem magasa bb hómérsékleten kell szá rítani. A közvetlen
napsugá rzás a növé nye ket kifakitja és a hatóanyagokat
szétroncso lja, ezért a szárít ási eljárás be fejezése után a
növényeket fényt át nem ő söté t üvegekben és tart á-
Iyokban kell tárolni.
A növények legjobban egy kifeszített lenvászon kendó
föléhel yezett, fából készül t rostán szárad nak. A növén ye-
ketlazán elteregetj ük és legalább két nap onta óvatosan
átforgatjuk. Ez a mód szer elónyösebb, mintha nyalábba
kötve felfúggeszt enénk ő Ez eset ben ugyanis a szárak
és a levelek kissé mindig megnyomódnak, ezáltal sokkal
lassa bban száradnak, gya krabban penészednek vagy na-
gyon csúnyák lesznek. Ha a növény már ..zörgósre"szá-
radt és érintésre könnyen széttörik, akkor kézzel, ollóval
vagy késsel kb. 1centis da rabokra aprítjuk. Az apró virá-
gok és levelek esetében ez a múvelet elmaradhat, ugyan-
akkor a sz árakat, amelyek nagyon gyakra n igen kemény-
nyé válna k, igen gondosan kell feldara bolni. Természet e-
sen a papírvékony, gyönge virágszirmokgyorsabbanszá-
radnak mint a húsos levelek, gyümölcsök és a gyökerek.
A gyökereket ajánlatos s7.árítós zekrényekben vagy sütó-
be n kezel ni, ellen kezó esetben a szárítás i folyamat több
hétig eltarthat és nó a pe nész edés veszé lye.
A szárított növén yek rendszerint két évig tarthat ok el,
ennyi ide ig lehet óket frissnek nevezni. Il a vélet lenül
mégsem fogyott el az egész készletünk , a régebbi füvek-
ból még kivál ó gyógynövényfü rdót lehet készíteni .
A drogokat (-szárított és felaprított gyógynövények)
száraz állapotban, ő légmentesen záródó edé-
nyekb en kell tárolni. A poreelánból, fából és ő ké-
szült dobozok a legal kalmasa bbak erre a c élra, A legjob-
bak azonban a sötét üvegtart ályok. A múan yagból készült
edényeket nem aján ljuk, ugyanis az illóolajok reakcióba
lépnek velük. Az aromatartó, többrétegú papírzacskók,
amelyekben pl. a fekete teát, a kávét vagy a gyógyteákat
árulják, szintén alkal masak rövid idej ú tárolásra. Ezeket
azonban minden al kalommal igen gondosan le kell zámi.

i\ magunkgyt1jtülle gyógynövények kezclésekorsoha
ne felej tsük CI il ő dobozokra ráírni cl növény il-
letve cl ő nevét, valamin t a "szavatossági ő lej ár-
tál. Egy gyógyszerész val ós ággal halálos bún t követ el, ha
elfelejti rá írn i egyedényre vagy dobozra, hogy az mi t is
tartalmaz. Aki tehát hizonyos mértékig önmaga gyógy-
szerésze akar lenni, mindi g tartsa szem ő ezt az alapvc-
tó sza bályt !
l Ia mérlegelj ük az idó- és ű a hely-
ű a ta pasztalatsz érzésre fordított energiát, ak-
kor kiderü l, hogy a magunk álta l ű szíirc telt
gyógynövények szárítása , feldolgozása házilag nem kifi -
ő ő De ez is olyasvalami. amit az ember azé rt csinál ,
me rt örömét leli benne, ő
Természetesen.sokat lehet tan ulni is eközben . Ha csak
feliil etes ismereteket akarunk szcrczni a gyógynövények
haszn álat át. alkalmazását ő akkor mindez való-
ban ..nem éri me g"a fáradtságot , hiszen mindenhol van-
nak kiváló gyógyniivény-sz.1küzletek . A pa tikákban, d ro-
gériákban biztosan a legjobb ő szerezhetd hc. Az
ill forga lmazott gyógyniivényeket ugyanis a legszigorúb b
ő vetik alá mi nd a ő mind a tárolás
tekintet ében. Emellett a hryógyszcrészek ű tanács-
adással is szolg álnak, s fel hívj ák a figyelmet az esetleges
mellékhatások ra is.
A gyligynövények felhasználási m ódjai
HAr él gyógy tea a legismertebb ő él gyógynövények
alkalmaz ás ának. távol ról scm ez az egyetlen és minden
esetben legjobb fel használ ási ő A további fej eze-
tekbe n azt tá rgyalj uk, hogy mi lyen sok módj a van a
gyógynii véoyek felhasználásának , alkal mazásána k. A te-
rápia sikere a helyes választástó l nagyon sok gyógy-
ő tin ktúra (a7, 17. alkoholos extrak tum) formában a
leghatásosabb (pl. a hegyi árnika),
Egyes növények ő vagy inhalálás formáj áha n hat-
nak ő kivált képp a nagy illóolaj tartalmú
gyób'Yniivények (pl. a ű .
..
Fel jratczti-,
Gyá gyt eák
Tinktúra
Fünló,
in halálás
e-nocs,


Friss
11l1\"' IIYl' k
lnf uzum
Ismét más növények küls ólcg alkalmazha tók a legha-
t ásosabban. ken öcs vagy gyógyír (pl. a körömvirág) vagy
olajos kivonat (1'1. az ű formában. Vannak ő
nyek, a melye k ő alka lmazva veszélyesek, ű
viszont gyób'Yító ha t ás úak (pl. az árnika).
l ás gyób'Yniivények akkor fejtik ki legjobban hatásu-
kat , ha vizes borogat ásként alkalmazzuk <i ket (pl. a svéd-
ű ismét mások pedigszáraz borogatás fonnáj ában
(pl. a kamilla).
Va nnak olyan gy ógynövények is, amelye k ak kor a leg-
hat ásosabbak . ha frissen fogyasztjuk óket: sal át ának,
(friss) fózeléknek (pl. a csalán ). ő hogy egy és
ugyanazon növény az cxtraktá lást ól ő más és más
hatással bí r: másként hal , ha pl. vízzel teak ént. megint
másként, ha alkoho l-víz elegyével tinkt úrakém. megint
másként, ha ő olajjal kivonatolják (pl. az orbánc-
ű :'\Iindcz a gyógyniivénygyógyászat évezredes tradí-
cióiból szerzctt tapasztalat. Aki a gyógyniivénye kkel kap-
csolatban esa k a tc ákra gondo l, csak felületesen it éli meg
azokat.
ő alkalmazási mód: a gyógytea
Kezdj ük a ű a továbbiakban a teakészítés
néhány alapszabályával ismerked ünk meg. Gyógyszeré-
szetileg a tea ő részekból álló hígított extraktum-
na k (kivona tnak) ő amelyben a hatóan yagokat
igen pontos adagolásban forró vízben kioldjuk. Ami kor
én a növénycimet lobogó forró vízzel leforrázom , a
gyó gyszerész ezt forrávíz-infúziumnak nevezi. Amikor a
ő hideg vízzel ő ő le, néhán y órá ig vagy egy
éjsza kán át állni hagyom, majd iha tó ű fel-
mcl egítcm, él gyógyszerész számára ez a hidcgvíz-infúzum.
Bizonyos növények ese tében kívánatos, hogy ezen a kissé
hosszadalmasabb módon ő az ext rahálás (kivo-
nat olás), nehogy a túlzott ő bizonyos, erre érzé-
keny anyagok szétronesolódjanak (pl. a papsajt nyálka-
anyagai , lsd. 115. old. ). Il y módon alkal masi nt el kerülhe-
ő hogya ő vagy nem kívánatos hatóanyagok ki-
..
olelodjanak (pl. a fagyiingyból a viscot ixin). Néh a a ke-
mény részeket (gyökercket, kérget, fás részeket) kell cxt-
rahálni. Ilyen esetben ő hideg vízben rrrcgpuhítjuk,
majd felforraljuk ezeket. Ez az eljárásmód ő
Könyvünk ő recepti énél és a felhasználási módok-
nál mindig az adon eset ben ű elkészítési for-
mát adju kmeg. Azokban az esetekben, amclyckné l nincs
különfeltüntetveazc1készítési utasítás, mindigazegysze-
ru forrávíz- infúzumot alkalmazzák.
Agyógynövényeket friss vagy száriton formában hasz-
náljuk tcak észít éshez, ahol is érvényesül az ala pszabály:
minél vékonyabb és puhább a növényi rész, annál rövi-
ő
Ext rahálás!
ő
debb az extra hálási ő minél kem énye bb, át ha tolhatat-
lan abb a növényi rész, anná l hossza bb és/vagy annál for-
róbb a kivonat.
Ha pompás illatú bodzavirágteát akarunk kapni, ele-
ő lobogó vízzel leforrázni a növényt, majd három
percig állni hagyni . A mezei zsúrlóból és bo rókabogyó-
ból ő vesc-, és h,ígyhólyagtea ő ext ra há lá-
sához már tíz perei g kell állni hagyni a ő lefor-
rázás után . l ia c.sipkebogyóból akar-unk ő teá t készí te-
ni, akkor a bogyókat tíz percen keresztül kell a vízben for-
ralni , hiszen a növény magja rendkívül kemény. Ez eset-
ben a magas ő fokozza az extrakciót. I la ha tá-
2
For r óviz infúzum
2
3
I 2 teáskaná l gyógynövényt a
"'''Iszúrooc teszünk, a hálót a
l l ógatjuk, lefor r ázzu k.
Id...íve ülepedni hagyjuk,
, I l cxtrah ál ási idóletelte után
. 1 h,ólót a növényekkel együn
kit'rnelj ük.
A növényeket ű hálóiJ. I
tesszük, a hálót a kan uába
lógatjuk, forró vízzel
leforrázzuk,
lefedve állni (ü leped ni)
hagyj uk,
az extrah álasi idó letelte után
a hálót a növényekkel együtt
kiemeljük.
1
2
3
:l

nyeket hálóstól kiemeljük él ő A "teatqjás" haszná-
latát nem tanácsolj uk, mert ebben a növények túl szoro-
san ő össze, s a víz okozta t érfogatn öveked és
következt ében a hatóanyagok nem képesek ő kiol-
ő ;"\emcsaka tea ő van szó, hanem inkább ar-
ról, hogy a leg fontosabb hatóanyagok kerüljen ek az ol-
dat ba, A sötét szín az tjelenti, hogy a ő sok ha-
tóanyag kinldódott, de nem felt étlen ül azok, amelyekre
az adott terápiához szükség van.
Tov ábbi fonlos alapszabály, hogy a teá t amíg ülepszik,
egy ő vagy egy kistányérral ta karj uk le. Az illóolaj ok
és egyéb hat óanyagok különösen illékonyak, de lefed ve
nehezebben ő el. A fedé l aljára kicsapódott csöp-
peket leszúrvc adjuk hozzá a kivc narhoz .
Az al apszabály: egy csésze vízhez (-150 ml) egy-két
ű teáskanálnyi növényt számítunk, A víz a tea
esetében hármas szerepet já tszik: ő víz az ext·
ra kciós alany, másod sor ban ez a hordozóanyag (vagyis a
víz .szállítja· a kioldódott a nyagokat), harmadsorban az
emberi test ben mint ő A bélbolyhok a
teaoldatot hatóanyagaival együtt igen könnyen és gyor-
san asszi milálják, olya n betegségstádiu mban is, amikor a
táplálékfelvét el neh ézségekbe ütközik. Egyébként ismert
tény a természcgyágyászatban az is, hogy a legtöbb em-
ber túl kevés folyadékot vesz magához. Hogy biztosíta ni
lehessen az ő és ő állandó átrnosásá t,
naponta legalább 2-3liter fol yadékot a jánlatos fogyasz-
tani. A gyógyteákat kb. tizenöt perces idciközönként -
forr ón vagy melegen - kort yonként ű inni. Ily
ő a test negyedórá nként reagál egy-egy korty teára
és ezáltal arra kényszerül , hogy a káros hatásokat saját
ő ű ő ő ki. A ű ha reggelen ként
meghatározott ű teát elkészítünk és azt nap-
közben termoszban t árolj uk .
Mivcl minden egyes gyógynövény más össze tétel ú és
ő ű ű a ő növényeket a tcakeveré-
kek készítésekor kombinálni. Mindcn egyes növén y ű
ő módon hat a szervezet meghatározott funkci ó-
zavarai ra. Egy hagyományos köhögés elle ni tea csupa
olyan ő tartalrnaz , amely a ő a ő és a
"Ii'aiv;is
" I(";it
l. djiik
Tea·
L. \t'ri'kek
El készm- ,
Hidegv íz infúzum
2
A növén yeket egy fazékban hi-
d eg vízzelleiintjük, egy
éjszakán át állni hagyjuk,
2 másnap reggel a vizet a
növények kel eb'Yüttb'Yengén
felforralj uk,
3 átszúrjük és már fogyaszt hat ó
IS.
3
sos máj- , epeteára van szükségünk, amely nagyrészt kesc-
ű ő ő - ő és lándzsás ű ő
- készül, ajánlatos a teát egy éjszakán át áztatni és reggel
gyorsan újra felforraini. Ebben a példában az extrakció
ő ő A kész teakever ékeket rendszerint kemé-
nyebb és l ágy abb, azaz könnyeb ben ill. nehezebben ki-
vonható ő állítják ő ezé rt közepes extrah ála-
si ő kell választanunk.
A teá t ű egy pamutból ő
háló segítségével k ész íth etj ük el. A ő szerelt há-
lót a csészébe vagy karm ába lógatjuk, s azt néhányszor
mcgmártj uk a vízben. Az extrakciós ő leteltével a ő

nyál ka hártyára is hat , dc az egyik alkotórész nyálkaoldó,
a másik ingercsillap ít ó. a harmadik ő a negyedik
nyugt ató, az ötödik imm unfokozó, a hatodi k ő ő
hatású. Itt mutatkozik meg a gyógyszerész vagy a gyógy-
növényszakemb er ű az opt imá lis recept úra ő
szcállításában. Egy jó tanács a gyakorlati felhasználás-
hoz: a keveréket hasz nálat elót t ő rázzák össze vagy
ll keverj ék" meg.
Még ha a gyógyító hatás ő is élvez, tö reked-
j ünk arra, hogy a ő ké pe st kelle mes ízt ad -
j unk teánknak. Mit érünk vele , ha a tea ugyan hatásos, de
förtelmes az íze és az ember nem képes ráverini magá t a
rendszeres fogyasztásra. Egy epe - vagy máj tea esetében a
sok ű anyagot tartalmazó fózetet ki kell egészíteni
nagyobb élvezeti ű kevésbé "célzott"hatású alkotó-
részekkel (pl. szeder- vagy málnalevé llel) . Lsd . ő a 17.
fejezetet. Nem közö mbös a ő színe sem, ezé rt a
ő színhatá s elérése érdeké ben úgynevezett szfnezd-
dro gok at (körömvirág- és búzavirágszirom) adna k hozzá.
Minden teát ízlés szerint lehe t édesíteni. kivéve azokat,
am elyeknél ezt különjelzik. M int egészségüket ő kor-
társaink többsége, a cukorral szemben mi is ő ré-
szesítj ük a mézet , ajuharszirupot vagy a gyümö lcslevet.
Gyakran egy -két cse pp fr issen kifacsart citrom- vagy na-
rancslé adja meg a ő ízt. Mi ért is ne tegyünk meg
mind ent annak érdeké be n, hogy mindcnnapi gydgvszc-:
riinket ő tegyük?
Mi nden, a kön yvben megadott tea receptet 100 gr
mennyi ségre szá mítottuk ki. Ez megfelel egy normál rné-
ű teászacskó térfogatának és általába n ez a mennyiség
szükséges egy rövi d távú ter ápiahoz. ű teáka t
ajánl unk, amelyek egy- , két-, legfelj ebb háromféle
gyógynövény b61 ő Ilyenk or felesleges a recept.
Keverj ék össze a megadott növényeket ő arány-
ban. Ha már megfelel6 tapasztalat ot szcreztek, egy ő
múlva ízlés üknek és szükségletei knek megfelelden saját
maguk is változtathatják a men nyiségeket .
Mi általába n a természetes en összeállított recepturá-
val dol gozt unk. De sok ember számára ő az
instant teák használata. A gyorsan oldódó tea nem igé-
..
Ízj avítás
A te a
ő
Recep tek
Nestcák
11 1' \lI hiiz()
liin ll)k
f IMii rd á k
nyel hosszas ő a forró vagy hideg vizet egy-
ű rá kell önt eni a teapor ra . I Iossz úévekig kerültük
az ilyen ű ins tant-tc ákat, mcrt eze k mostanáig cu-
korbáz isúak voltak. Az utób bi ő azonhan sikerült
Sváj cban kifejleszteni egy semleges fehérje hordozot az
instant tcák számára. Egy speciál ls eljárással a növényext-
raktumot erre az új ho rdozóanyagra viszik. Az anyagok-
nak nincs semmi ízük, és nem tartalmaznak kal óriát, te-
hát a cukorbetegek is ihatják ané lkül, hogy feles leges
szénhidrátot vinnének be szervezetükbe. A gyorsan oldó -
dó teáknak a ő ő az, hogy utazás közb en vagy
a m unkahelyen pillanatok alatt ő
ő alkalmazás: ő borogatások,
inhalálás, nedves kötések
Sok panasz esetében a ő a leghatásosabb keze-
lési m ód. Apa naszok ő ő egyszer a teljes il-
letve ő máskor a ő (p l. ű kéz- vagy
ő aj ánlatos. Az el készít és módja elvben ugyanaz ,
mi nt a teák esetében, mindössze a víz és a gyógynövények
mennyiségét kell növeIni és nagyon ő ext ra ktumot ké-
szíte ni. A ő vagy ő nagyságától ű ő
en egy -h árom teli maré k növényt teszünk egy-három li-
ter vízbe. Ez esetben is kell forró vagy hideg víz segítségé-
vel infúziót vagy ő készí teni, hosszabb-rövidebb áz-
tatási ő számolva. Az extra há lási idd letelte után a
növényi kivonatot ű és ő a ő
vagy edé nybe öntjük. Vigyázzunk, ne hogy leforrázzu k
magunkat! Ha nincs a közelben valaki, aki segít a ű ő
tartani,j obb, ha a növényi kivonatot ő egy más ik fa-
zékba ű s csak utána ő ű a kádba. Ezután a tö-
mény (koncentrált) növényi kivonatot folyóvízzc1megfe-
ő ő ű állítj u k be (ahol ezt a kezelési módot
ajánl juk, megadjuk a mennyiségeket és az extrahálás
m édj át is).
Az ő ő rendkívül hatásosnak bizonyult nemcsak
hasi és altest i görcsök esetében, hanem krónikus vese-
gyulladás vagy ő gyógyításában is. A leg-

jobb hatást egy spcciális ő segítségével érhetjük
el. 1\ kádban ülve csak a hasat és az ülepet - a vesetájék
magasságáig - mosogatj uk forró vagy meleg vízzel) mi-
közben a ő a lábszár és a lábfej kieme lkedik a víz-
ő egy ilyen régimódi darab, mint az ő ő
a mai háztartásokban má r ritkán ő fel, sok ember-
nek talán mégis mcg érné , hogy beszerezzen egyet. ő
ő egyé bként a normál ő is lehet venni,
ilyenkor azo nban csak beleü lünk a meleg vízbe, az ő
vázolt módon.
Másikspeci ális alkalmazási mó d a növényi zuhany, va-
lamint egyes testrészek lemosása vagy leöblítésc. Az cxt-
ra kturnot a"már ismert módon készítjük el. 1\z 5. fejezet-
ben a 73. olda lon a képeken látható a seb lemosás módj a.
A gyógynövény-in ha lálás esetében ugyanúgy j árun k
el , mint az ű infúzu mnál (lsd. a 7. fejezet 102. ol-
dalát). Ez esetben ű íontos , hogy gyorsan dolgoz-
zunk és mi nden szükségcs dolog a kezünk ügyében le-
gyen. E módszern él ugyanis kizárólag az illóolaj ok hat-
nak, amelyek a ő oldó dnak. Ha az inhal álás ő
akár csak tíz percet is várnak, az illóolaj ak "elszöknek
JJ

A fentieken kívül a gyógynövénycknck van még né-
hány speciális alkalmazási mó dja pl. a száraz vagy nedve s
borogatások, kompressziók. Ha valahol ezt ajánljuk, ak-
kor egyúttal leír juk az eljárás fázisai t és gyakran képekkel
is illusztrálj uk mi ndezt. Így nem kell tartan iuk attól ,
hogy rosszul csinálnak valamit.
Tinktúrák
A gyógyn övénytinktúrák mi ndi g szárított vagy fri ss növé-
ő készült 40- 70% alkoholta rtal mú szesz es kivo-
natok. Az alkoho l-extrakció re ndsz erint 10 nap múl va fe-
ő be . A tinktú ráka t ő és ő egyaránt le-
het alkalmazni. A tinktúrával ő vagy helyettesite-
ni lehet a gyógynövény tea-kezclés t, ha pl. gyors csiliapi-
t ásra van szükség vagy a teakészítés nehézségekbe ütkö-
zik (pl. utazás közben, kórh ázban stb.). Mivel a tinktúrát
cseppenként kell bevenni, ezért nagyon pontosan kell

Inhal álás
Speciális
alkalmazási
módok
1I1IId ti ra
1101Ip'
\ l ill l.hira

Nii"(" nyi
ri uk t úra
l lomco-
pnti kus
tinktrira
ad agolni . A száríto tt gyógynövényekkel szemben meg-
van az a nagy ő is) hogy azo knál könnyebben tárol-
ható és nem romlandó. M i után a tinktúrát az alkohol tar-
tósítja, ezért évekig felhasználható.
1\ gyógyszertárakban vásárolt ű tinktúrák-
nak másik ő az, hogy minden esetben megreleinekél
szabványnak. Ez azt jelenti, hogy az aktív hatásu gyógy-
anyagtartalom nem változi k üvegen ként , hanem mindig
állandó. A szárított n övények vagy a növényi leever ékek
eseté ben ez az állandóság nem valósítható meg, hiszen a
növényeka leggondosabb rmlvelési mód mell ett is ki van-
nak téve a ő természetes ingadoz ásai-
nak. Ez utóbbinak oka lehet a ő adottsága, a
ő vagy ő ő a napsugárzás stb. A
gyágynövénytinktúrák gyártásakor ezeket a természetes
ingadozásokat ki lehet ű ő ő
A ő ő gyógynövénytinktúrát köz-
vetlenil l a nyelvre kell esöpögtetni vagy vízben, gyümölcs-
lében, gyógyteában fel lehet hígítani. A tinktúrák és alko-
holos kivon at ok ő al kalmazása kor mindig pon-
tosan tartsák magukat a mindenkori ő hoz (hígí tva
vagy hígítás nélkül, ő ű ő vagy ő
A növényi tinktúrák és a homeopat ikus
tinktúrák közötti különbség
Még mindi g nagy vita folyik arról, mi a kül önbség a
gyógynövény- vagy növényi tinktúra és a homeopatikus
tinktúra között?A kett6 lényegében nemcsak az alapgo n-
dola tot, hanem az ő módját ő is külön-
bözik egymástól. A növényi tinktú rát 1: 10arányban állít-
j ák ő tehát egy rész növényt vesznek 10 rész víz/alkohol
elegy hez. A homeopatikus tinktúra Iriss ő ké-
szül I : 1 vagy 1:2 arányban, vagyis egy rész növény, egy
vagy két rész alkohol/víz. Ezt az extraktumot nevezik"ós-
tinktúrának''. ő kiind ulva hígítják tovább a homeo-
pat ikus tinktúrát 1: 10 ará nyban . A Dl tehát (a D a dilu-
ő helyett áll) egy rész ő híg ítva, vagy
ahogyan a ho mcopatá k rnondj ák, összerázva 10 rész al-

kohol/ vízzel, a D2 egy rész Dl tinktú ra összerázva 10rész
alkohollal!vízzel st b. A hígítás tovább folyt atható, így az
eredeti kivonat rendkívül felhígul. Ezért ő hogya
homeopátiában anyag i értele mben
ról alig beszél het ünk.
Ennek ellenére a homeopatikus gyógyszerek hat áso-
sak, mint ahogyan azt önök közül bizonyára többen ta-
paszta lták már. Amiót a Samuel Hahnemann ( 1755-
1843), német orvos feltalálta a homeopátiát, az mindig is
ő volt a "materialisták"számára, akiktagadták
ennek bá rminemú hatását (a pla eeb o-efTektuson kívül).
ő maga Hahnemann és több nemzedéknyi
képze tt homeopata kiváló gyógyered mé nyeket ért el ép-
pen a magasabb hígításók kal. Hál' Istennek a tudomány
ma már eljutott arra a pontra, hogy komplikált múszaki
berendezések segítségével bebizonyít hatja. hogy az
anyagok elképzel hetetlenül kicsi hígítással . hatni" képe-
sek. Ilyen csodák naponta mcgtört énnek a saját testünk-
ben is! A hypophi sishormonok például a milli gramm
egy ezrednyi mennyiségével még képesek hatni, az adre-
nalin a melIékvese "stressz-honnonja" még egy az egy
trilli ón yi (1: I 000 00000( 000) hígításban is szabályozóan
hat szcrveinkre és szöveteinkre.
Mi ért ne len ne tehát lehetséges, hogy növények vagy
ásván yok testünknek ugyanilyen mód on ő
gyógyimpu lzusokat ?
Bár a homeopátia és a gyógynövén ygyógyászat gyak-
ran ugyanazon gyógynövényeket alkalmazza, azonban
kül önbség van az alkal maz ásukban . Ennek az az oka,
ho gy a homeopátia egészen más ő határozza
meg egy növén y gyógyhatását. A diagnózis felállítása is
. másképp történik. A fentebb leírt nagyfokú hígítás alap-
ján a homeopátia ő ő növényeket, állati és
ásványi anya gokat is a gyógyítás szolgálat ába tud állítani.
A ph yth ote rápia még inkább anyagi (materiális) hat ó-
an yagokkal dolgozik, tehá t a homeopátiával összevetve
durvább anyagokkal, ezért elsaj át ítása távolról sem olyan
nehéz, mint a klasszikus homeopátia komplex tcrii letéé .
l\li ndazonáltal a két terület közötti határ elmosód ik, ki-
váltképpen, rnivel manapság már ismerünkolyan finom-

, ,llI li,.iiloi s
l "Ipi két
1'1l11.ír bor
ő növényi felhasználást, mint a Bach-féle vir ágre-
rápia.Jogos talán, ha a Bach-féle virágtcrápiát a homco-
pát ia továbbfejlesztésének tekintj uk. A korábbi ő
a gyógynövényeket másképpen, sokkal intuitívebben
ítélték me g; gyakran csak úgy alkalmazták azo kat, !lOgy
be!etették a beteg ágyába vagy a ruhája alá dugták.
Alkohol a természet es gyógyszerekben?
Végezetü! m ég egy szó az alkohol alkal mazásáról az
olyan term észetes gyógyszerck esetében rnint a tink t ú-
rá k, gy ögynövényclixírck, ürmösbor. Al koholt különbö-
zó koncent rációban már évszázadok óta alkalmaztak,
mint optimál is közegel a növényi ű gyógyszerek
készítésekor. A gyógyszerészek szemében az alkohol
nemcsak a halóanyag kinyerésének eszköze, hanem sta-
bili zál ásának egyik ő is. Az al koho lnak megvan
az a tulaj do nsága, hogy képe s megakadályozni a rni kro-
bák tevékenységét, valamint a növényi extraktumokban
az enzim- és hidroli tiku s reakciókat . Ezen funkci ók me l-
lett (oldó- és konzerválószer) az alkoho l mint a ha tóan yag
száll ítója a szervezetben is szerepet j áts zik. ' Iudom ányo-
san bizonyított téma az is, hogy az alko hol növeli a gyo-
mornyálkahártya ő és ő kis-
mennyiségú, kémiai lag labilis növényi anyagok felvételét
(reszo rbcióját) a bél falba.
Kísérletileg bizonyított továbbá, hogy az alkohol kis
mcnnyis égbcn javúja az immunrendszer védc kczóké-
pességét és képes megvédeni a szervczctct a koszor úérel-
ő és a szívi nfarktus veszélyéról. Átfogó j ár-
ványtan i vizsgálatok egyébkén t igazo lták , hogy az abszti-
nens emberek között többen halnak meg szívinfarktus-
ban , és hogy na pi egy-negyven gramm ő
sen csökkenti az in fark tus kock ázatát. Ez a mennyiség kb.
napi két pohár bornak fele! meg. - Alkoh oltartal mú
gyógyszere k bevételekor az adag olás soha nem lépi túl a
napi n égy , ő nyolc gra mmnyi mennyiséget. (1\
tinkt úrakat csöppen ként adagolják. a tonikumokat, az
ő ő szereket teá skanálnyi mennyi ségben). Manfred

Köhnlehner szcrint egy eg észs éges fcln6tt férfinak napi
50-60 gr, egy egészséges ő ő 20- 30 gr alko-
hol j ót tesz . (50-60 gr alkohol kb. 1,5 l sör vagy egy üveg
bo r).
A "Hogyan használjuk il ő címú té-
ma általános ő után j ó ötlet lenne, ha ezután az
utolsó fej ezetet olvasnák el. A 17. fejezet ugyanis arról
szel, hogyan találjunk örömet a gyógynövényekben , ho-
gya n élvezzü k öket , mi mindent lehet ő készíteni.
És ha egyszer fel fedezik il gyógynövények világát, ér dek -
ő kezdenek irántuk, tapasztalatokat szereznek, s
megl átj ák mi lyen sok örömet lel het nek bennük'

5. Fejezet
ő lépés a gyógyuláshoz :
tisztulás, salaktalanítás,
méregtelenítés
"A z egészséget az emberek a;;; istenektil kérik;
ám arra nemgondolnak, hogy ő modja
az ókez ukben van,
ő azáltal, hogy mértéktelenségiik kouetkeelében
az ő érik ei,
élvezeteik révén
iinniin egészségük áruíoi lesznek."
DE),10 KRI TOSZ
Dr. Otto Buchinger. a gyó gydiéta német ő ő szerint
a diéta a "gyógyítás királyi útja". Egy másik természet-
gyógyász, dr. Xaver Mei er , a "l'vleier-kúra" fcltalálója, ezt
1l .ll i, zlitás mondja : ,,1\ Hndcn betegség a bélben keletkezik."Mind-
ketten az emberiség azo n ő tapasztalatára utalnak,
hogy egészségünk ő attól függ, mit eszünk, to-
vábbá emésztü nk. ő anyagcserénk mennyi re egé sz-
séges vagyis ő tisztasági fokunkt úl'' . Az utóbbi tíz
az' Egyesült Álla mokban az úgy nevezett eolonie-
ok ő révén ű eredményeket ér tek
el. Ehhez egy olyan gyógyászati eszközt haszn álnak,
amely a ő hasonlóan az egész vastag bélrend-
szert átöblíti, és fokról fokra megtiszt ítja az összes mcgszi-
lárd ult , megkeménye dett étel- és bélsármaradván yt ól. E
radikális béltisztítás helycsségét nemcsakaz elj árás alkal-
mazása ut áni megkönnyebbü lés szubjektív érzése bizo-
nyítja, hanem az allergiák, a fejfájás, reumatikus fájda l-
..
mak és a neuraszténiás állapotok stb. esetében Icllépö,
objcktíven kimutatható többszörös javulás is.
Gyógydiét a
Istennek hálaa kopla lók úrák ő formái ma ismét
igazán ű számítanak. Skáláj uk az ötnapos
ő a három-n égy hetes gyógydiétá ig
terjed. Adiétázó minden esetben megtart óztat ja magát a
szil árd tápl ál ékokt ól , csa k zö ldség- és gyümölcslevet és
mindcnckel ótt ő készült teát fogyaszt.
Számos . fogyókúrás" kli ni ká n megfigyelt ék. hogy az
olyan ő panaszok, mint a túl magas vagy túl al a-
cso ny vérnyomás, a migrén, az aranyér, a szabálytal an
menses, a pattan ások, a depressziók vagya krónikus ízü-
leti reuma (csúz ) "ma guktól"mcgszú nnek, ha a test mi n-
denféle ő és lerakódástól megtisztul . A fogyók úra
után rendszerint javul a test általános ő
ge, ezáltal a szervezet fiziológiai, szabályozó mechaniz-
mu sai ismét érvényrc juthatnak.
Ak i életében val aha is aláve tett e magát egy to tális fo-
gyókúrának, az tudj a , hogy érzel mei nket és go ndolkodá-
su nkat is milyen ő rn ért ékbcn meghat ározza a fo-
gyásunk. És az is ő milyen könnyednek, ű
nek, frissnekés vidámnakérzi magát az ember, haátesett
egy ilyen radikáli s mcgtisztul áson . Bárki megtapasztal-
hatja, hogy ilyenkor mily ő harmóniában forr
össze test és lélek!
A fogyókúra során ő a salaktalanító és vér-
tisztító teakeverékeket reklámozzák, de velükegyütt azo-
kat is, amelyek a máj- és vesemúködést és a vérkeringést
serkenti k. Így a kú ra során ő kisebb krízi sek ki-
ő és a fogyókúra hatásfoka a sokszorosára
ő
' Ierm észetesen fennáll a ő annak is, hogy a fo-
gyást a normál vag y inká bb a túln yomórészt vegetá riá -
nus táplálkozás m ell ett valósíts uk meg .

Koplal ás
di csérete
Gyógyfü\"t"'
tiszt ító
ű
Ilo 1)11 ' 1('11
I ld llllid
Tavaszi kúra
A hagyomá nyos term észetgy ógy ászat ban a rég kip róbált
tavaszi kúrd fontos helyet foglal el. Régebben , amikor az
emberek többsége paraszt és ő munkás
volt , és ő kifolyólag túlnyomórészt fizikai munk át vé-
gezvén közelebb érezte magát a természethez, a tél az el-
mélkedés, a nyugalom és a pihenés ő volt. Mi-
helyt ő ő ő a tavasz, az emberekújból aktívak, se-
rények lett ek. Addigra a testet is fel kell ett készí teni az új
tevékeny szakaszra. Ehhez mindig rt füvek, fák és vadon
ő zöl dség félék clsd zsenge haj tásai t haszn álták fúl, s
ő hatásukat "többszöri sza un áz ással és
ő fokozták.
- mai emberek - már al ig igazujuk életmód un-
kat a természet ritmus ához. Akár tél van, akár tavasz, a
rnen edzscr, a ő és a ő az irodában ül, és
egyaránt mozgásszegén y életmódot fol ytat. A munkások
és szakemberek azonos ő kezdik a ű
függetlenül attól, m ikor kel fel a nap. Testünk vegetatív
rendszereazonban érzékenyenreagál az ő és azév-
szakok vált ozásai ra . Ekkor j óval érzéken yebbek , és fogé-
konyabbak vagyunk a ű betegségekre. Tehát mind-
az t a segítséget meg kelJ adni testünknek, ami megköny-
nyíti számára, hogy hozzáidomuljon az új évszakhoz.
Nagy csalán
( Urtica dioica)
Nézetünkszerint a nagy csalána ő "vértisztító"
növény, Ki úzi a ő a rn érgckct , ug yani s feloldj a az
anyagcseréból származó salakanyagokat, és ezzel egyide-
ű a vesét fokozott abb vízkiválas zt ásta ser kenti. ő
követ kezik , hogy a friss vagy szá n tott ő ő tea
a teljes ő is tisztúja és fokozza a szervezct
ő erejét. H osszú t áv ú alapterápiaként allergiák
és ő ő terápiaként pedig ű
reumatikus megbetegedés és köszvény kezelésére ajánl-
juk. Több olyan esetet ismerünk, amikor a szénanátha


:'\agy csalán
Urtica dioica
( ".l!:i. n·
lo/,di'k
l ,it,,:riik
llll/.í..ha!
I<: l k n-
111\'all at :

egy-két év alatt teljesen elmúlt, csupánazáltal, hogya pá-
ciens ő áprilisig napont a csalánteát ivott.
Hogya csal ánre ána kdiurctikus (vízhajtó) hatásavan, azt
magunkon is könnyen ű az alkalmazás
ő napjaiban a vizelet is gyakran sötétebh ű és ő
szag ú. A ő haj lamos emberek igyana k rend-
szeresen csal ánte át. hogy idejében kiválasszák a veseho-
mokot. A vizelethajtó ha tás kap csán megernlíthetj ük,
hogy a kifej lett növénynek enyhe húgyszaga van.
ő alkalmazás
Felüdüléstjele nt ű ha tava sszal a csalán
zsenge , fiatal leveleit ő fogyasztjnk. Akkor még
nem csíp, s a spenóthoz hasonlóan hasábburgonyával
vajban megpárolhatj uk , s egy kis tejszínnel ízesíthetjük.
Burgonyával tálalva nemcsak ű ő íze van, hanem az
emésztószcrvcknck is ő jót tesz. Azonban sem-
mi esetre scm szabad túlIóni a célon. Ismerünkegy fiatal-
embert, aki a tavaszi csalánkúra nyomán érl ett eufóriá-
jábanöt napon keresztülcsalánfózcléketevett, mireheves
vesegörcsöt kap ott . Nyilvánvaló a tú ladagolás! Csal ánfö-
zeléket csak hetenként egy alkalomma l szaba d fogyaszta-
ni, és azt is csaktavasszal, amíga zsenge levelekne k nincs
"csípás"ízük.
A re ának kevésbé intenzív a hatása, ezért nyugodtan
ihatjuk naponta egy fél éven kereszt ül, hacsak nem ödé-
mát (vizcny6 t) akaru nkvele kezelni, amely elégtelen szív-
és vcscm úköd és következt ében keletkezett. M indcncset-
rc itt is ügyelni kell a helyes adagolásra: 3- 5 csésze na-
porira.
Volt egy állandó vcvónk, aki cgy napon arcán és egész
testén csúnya, piros kiütésekkel jel ent meg gy6gyszertá-
runkban . ű hogy milyen gyógyszereket szed,
büszkén válaszolta: "Semmi egyebet, csakcsa l ántc át." A
ő kérdésre, hogy mennyit iszik ő naponta,
azt felelte : "Három liter t." Ez ismét a túladagolás nyil-
vánvaló esete! M ég ha szervezet iinket a csalántea-kúrá-
val mércgkiválasztásra is kívánjuk serkenteni, ez soha-
scm történhet ő nélkül, hanem csak lassan, lé-
pésr61 lépésre.
Acsalán sokvasat is tartalmaz, ezért ő él vérkép-
zést. ő ű ű kombinálva (lásd a
8. fejezetet) a csalántea igen hatásos fegyver mindcnnc-
ű méreggcl szemben, ami a táplálkozás és a környezet-
ő során jut a testünkbe.
ő alkalmazás
A csalán ő is alkalmazható. ő gyökeréból
alkoholos kivonással haj vizet lehet ő amely fo-
kozza a ő vérellátottságát és mcgszünteti a korp áso-
dás t. lásodszor : ő böles dolog ízületi és izomfáj -
dal makat, valamint izomgörcsöket csalánnal bedörzsöl-
ni vagy csalánköteggel csapkodva kezelni . A hal ás ugyan-
olyan, mint a természetgyógyászat más ő m öd-
szereinek esetében (pl. a spanyollégy-tapasznál vagy a dr.
Karl Baunschcidt ( 1809-1874) által j avasolt ő
lési elj ár ásn ál. amikor az akupunktúrás szúrások hel yét
ő olajjal - Baun scheidt-olajj al - dö rzsöli k be) : a
bór ő ég, miközben ideiglenes en kipirosodik és
megduzzad. Ilyenkor a b órszdvet sok vért kap, és a reu-
matikus fájdalmakat kiváltó esetleges lerakódások és
gyulladás ok ű szüntethe tók meg. Noha ez a terá-
pia nem mindenkinél alkalmaz ható, a tcrmészctgyógyá-
szalban az ilyen biológiai ő és átalakító eljárások
fontos szerepet játszanak.
ű
( Taraxacum offi cinale)
A gyermek láncfüvet mi nt gyógynövényt, máraz ókorban
nagyra érté kclték. A közép kori ű pedig
részletesen leírj ák. A 13-14. században Herba urinaria
néven került a ő Vizelethaj tó tulajdonságain
túl hatékon y eszköz emésztési pa naszok - tclítcttség i ér-
zés és felfúvódás - esci én. T öbb gyógynövény-szakem-

A csa lán
mint
vérképzei
Levezeti)
ő
Ep(' és
máj
Tea
) ;ilu:rból
, ő
ber véleménye szerint különleges hatása van a hasnyál-
mirigyre.
Április végén, máj us elej én, ő a fák virágozni
kezdenének, a ő ellepi a ű világos-
sárga virága. Különösen a ő gazdag Bajoror-
szágban ű ő a sárgára pettyezett ő látványa.
ő alkalmazás
A ű általános sala ktalanító hatását tekintve
alig marad el a csalántól. Szintén azon tavaszi növények
közé tartozik, melyek gyógyító ereje frissen fogyasztva a
legint enzívebb. Az a szokás, hogy a ű friss
hajtásail salátaként egyék, Franciaországból származik ,
ahol az ínyencek e vadon ő saláta érdekes, kesernyés
ízét mind ig nagyrabecsülték. Hogy vízhaj tó hatását is is-
merték, azt a ő népi es francia neve - Pissenlit - is
bizonyítja. Saarvid éki német szomszédaik is "ágybahu -
gyozó na k" hívják. A termeszten ű ma már
két változa tban is kaph ató a piacon . A vadon ő
mindenesetre ő és ű az íze.
Többek ő ő azt is kim utatták, ho gy a gyerme klánc-
ű serkenti az epenedvtermel ést és elh árítja az epekivá-
lasztás zavarait.
A svéd ű ról szóló 8. fejezetben részletesen kifej t-
j ük, hogy minden ű anyag izgatja a májat. Jó pél-
da erre a ű mivel az ő ű
anyagokat tartalmaz.
Szcrvezct ünk méregtelenítésében a m ájnak kulcssze-
rep e van : itt dól el, me ly an yagokat kell kiválasztani, el-
raktáro zni , átalakítani vagy új ra felép íteni. Máj unk alap-
ő meghatározó, ha diétás kúrát tartunk, mi vel bizo-
nyos mértékig az a feladata, hogy szervezet ünk mi nden
elhanyagolt , szennyezett "zegét-zugát kitakarítsa".
Ehhez bizonyos támogatásra van szükségc, például
egy ű vagy annak gyökeré ból fózön tea
révén. Mivcl e tea íze nem éppen kelleme s, azt ajá nljuk,
hogy vegyítsékmás füvekkel, és így "fokozzák"vértisztító,
valamint máj- és ű serke ntó tulajdon s ágait.

I l két fajt ája van ; az Equise t um a rvense a ő ő
l ll . ,'" A nagyobb Equisetum pa lustre mocsarak-
l I l II , ru-elves rét eken terem és ő Tehát rendkíviil fontos,
a fajokat j ól megk ü!önböztessük egymástól!

ű
Taraxacum officinnll
. l inden
rvxze
I I )' li a (;,i.sú
1\ ű hatása ő anyagcsere-ser-
ő és -átalakí tó, ezér t a teát ő terápi aként hasz-
nálják ischias, de rékfáj ás, reuma és arth rit is (izületi gyul-
ladás) esetén.
A népi tudatban elterjedt , hogy a ű szára és
virága ő Ez nem igaz, de tal án azzal magyarázha-
tó, hogy a növény szára, ha letépik ra gacsos, tej ű fe-
hér nedvet válasz t ki, ami barna foltot hagy a ruhán és a
kézen. Val ój ában a növény minden része - levél, szár , vi-
rág és gyö kér - gyógyha tás ú és nagyon hasznos.
Mezei zsurló
( Equisetum aruense)
A nagy vértisztítók csa ládjában a harmad ik növény a m e-
zei zsurló.
A mezei zsurló nagyon elterjedt a Földön. Ivartal anul,
speráva l szapo rodik, virága nincs . Érde mes ala posabban
szemügyre venni és megtapoga tn i, mivel merev, kemény
szerkezete révén el árulja képességeit. T öbb ásványt tar-
talmaz, mint a legtöbb növény, és külön ösen gazdag szili-
ciurn ba n (..... kovasav), amelyre testünknek nagymért ék-
ben szü kségevan a csontok, porcok, körmök és a haj fel-
építéséhez . A kovasavabór szá mára vala mint sebg yógy í-
tásban is font os. A növény szára és levelei csupa egym ás-
ba búj ó rövid tokokból állna k, amelyek egy csukló és egy
arra szorosan ráborul ó hüvely révén kapcsolódnak egy-
máshoz. A levél bizon yos m értéki g a középs é ő re-
dukále dik. Ez a saj átos nö vény szemmcl lát hatóan ha-
sonlít az emberi testnek szil árd, formát adó vázához, a
csontvázhoz. A sok apró - ű révén öss zekapcsolt

l\ Iezei zsurló
Equisetuma rot1l \ /
I I Ull ilUl .,
'lIu l'tas·
/('1"\' 1
II l" 11"\ ,:("-
Ili'M'k
I ur hiu-u
I Ilc- nj a-
vallai :
1. 1,·'m;ik
I I" lii n l(j a
\n.i· knek
és
., . ,""lilések
- ő álló gerincoszlopnak, valamint általá-
ban az ízületnek az utánza ta. Kell-c hát csodálkozni
azon, hogy ez a gyógynövény olyan szcrvc krc is hat, ame-
Iyek a cso ntrendszerrel a legszorosa bb kapcsolat ban áll-
nak: a vesékrc?Ahol a csontokés ű túlzott gyenge-
sége következt ében degen eratív folyamatok zaj lana k Ic, a
megbetegedés kiinduló pontja a vesék energiah iányában
ő t\ gye nge vesék pszichikailag a félel emmel áll-
nak kapcsola tban , és a félel em "megláb'Yítja" az ember
csontjai t.
ő alkalmazás
.I Tem haladunk tehát rossz úton, ha a krónikus mo zg ás-
szervi megbetegedéseket - reuma, köszvény, art hrit is
(ízüleli gyulladás ) és art hrozis (nem gyulladásos izül eti
betegség) - ő és vizelethajtógyógynövények-
kel kezelj ük , még ha a mai orvos tudomány ezeket a be-
tegségeket önimmunizációs folyamatokraés anyagcsere-
zavarokra vezeti vissza,
A zsurl ótea ideális szer a vesék és a kivczctó húgyutak
átöblítésére baktériumos és gyulladásos megbetegedé-
sek valamint vesehomok esetén. A zsurl óte át a sérülések
következtében fellép" vizenyák me gszünt ctésérc is hasz-
nálják, amennyiben ezek az ödérnák nem elégtelen sz ív-
és vesemúködés következményei.
ű alkalmazás
,1\ gyu llad t vagy a ő hajl amos vesékre gyakorolt
hatás tovább fokozható, hahetenként két szer zsurló- ő
ő veszünk. ( l. eírása a 13. fejezetben , a 227. oldalon.)
1\ zsu rlófózet ő alkal mazása, ő kezelés-
ként , a nehezen ő sebek eset ében is elismert
módszer. Kül önösen nagy ű ő ek-
céma valamint az örege kné l oly gya kori gennyes lábszár-
fekélyek ese tén a zsu rlóva l ő lemosások, borogatá-
sok és ű ő remekül beváltak .
Mi nd cn eset ben ő egy marék zsúrkit egy-két li-
ter vízben tíz perci g ő Azt án a ő saitán
ű ű át és tcsth6mérséklctú rc ű le. 1\ sebes testré-
szeket ű ő ű ő boroga tjuk a ő ( ugyan úgy,
ahogy az árnikás boroga tással kapcsol atban a 15. fej ezet
263. oldalá n és a 8. fej ezet 134. oldalán bemutatl uk), vagy
ű illetve lemossu k. E célb ól a pácien s a lábát egy
nagy mosd ótál ba teszi - vagy az ado tt testrészét a mos-
dókagyló fülé tartj a - , miközb en egy másik személy ő
rös ő nagyon lassan a sebre önti a gyógynövény-
ő
t
2
-
2
Gyógyfüves ű ő
ő ő
A gyógynövényt hideg vízzel
ő ű több órá ig vagy egy
éjszakán át á llni hagyjuk,
2 felforralj uk és lefedve állni
hagyj uk,
3 ű majd a ő a
ő öntj ük és
tcstmc1cg vizet adunk hozzá.

r tuu osás ő ő ő
,\ 1. extrah álas i idd eltelt ével a
llízetct ű és
lcsthómérsékl et úre ű
Ilagyon lassan a sebre ő ű
il sebet és a sebszeleket
ő ő ő készült
ő
ű vagy ő
bekent mull pólyát teszünk rá,
a sebet új ra bekötözzük.
3
"

Ila minden folyadékot c1használtunk, a sebet óvato-
san ő ő ű körömvirágból készült ő ő
nö sen a sebsz éleket ( lásd a 1(,. fejezetet is). Xl égjobb ha
egy kis ő g ézdarabra kenünk és azzal befedjük él
sebet. Ezután új k öt ést teszünk rá.
A nedves borogatás vagy seb mosás kombinálása a ő
ő ő kezcléssel már sok hosszadalmas és
reménytelen esetben scgücu.
További vértisztító gyógynövények
A vértisztítás három ismertetett "klasszikus"példája mel-
lelt van még néhány gyógynövény, a mely has onló hatás-
sal rendel kezik és a Icakeveréket kellemes ű teszi : a
mcdvehagyma, a nyírfalevél, a tavaszi kankalin és a bod-
zavirág. A két utóbbi a tavasz pompásan illatozó bájos
hírnöke. Fri ssen csa k ápri lis-május ban ő né-
hány hé tig ( lásd . a 6. és 13. fejezete t). A nyírfalevel ek is
csakaddig haszn álhatok, amíg egészen zsengékés világos-
zöldek. A medvehagyma a fokhagyma vadon ő roko-
na (szaga ugyanolyan intenzív! ) ; megjelenési idej e
ugyancsak máj us és június e1cjc.
A nyírfalcvclet apróra vágva a salátahoz keverik. A
medvehagyma tisztító és ő hatása igazán csodála-
tos.
Természetesen e hel yen sem feled kezhet ünk meg a
svédkcser ú-elixírrd l, a vértisztítás és a salakt alan ít ás szer-
fólött hatékony ő amelyet legjobb egy csésze
gyógyleában felh ígirva fogya szt ani. (A ő bd-
vcbben a 8. Iejezetbcn. )
Medve -
hagy ma.
ny írfalr-v I,
tavasz i
kankal in,
bodzavime
I' iijl iis
l ea
1I1 "ísih)
k a
A ő ő tea olyan ő amit ő ő aj ánlun k
bármel y gyógydiétához. Iivel koplaláskor a vérnyomás
ésa vérkeringés sokszor átmenetileg kissé labiliss áválik, a
keverékhez galagonyát adtunk, hogy kiegyenlít sük ezt a
hatást.
Ebhdl a ő napont a öl ő kell fogyasztani.
Böj tös lea
galagonyalevél virággal 21 g
csalánlevél 19 g
zsurló 18g
feket eszedcr-l ev él 16 g
máriatövismag 13g
ő II g
búzavirá gszirom 2 g
Fogyókúrázók szá márd speciális teát alakítottunk ki,
a mely ő mind en súlycsökkent<Í di ót ával kombi-
nálható. Xagym ért ékbcn és természetes módon mcntc-
síti a szervczctct a ő anél kül, hogy a legkevésbé árta-
na neki, ami kémi ai készitmények esetében gya kran ő
fordul. Különösen akkor, ha a fogyn ivágyók visszaél nek a
használ atukkal. A ő tea fogyasztása során is gon-
doljanak arra, hogy ez sem ő fogyókúrás csoda-
szernek. Nem lehet me gkerülni azt a pszichológiai lényt,
hogy a lest r sa k akkor bontja le lerakódott zsírfölösleg ét,
ha kevesebb táplálékot vesz fel, mi nt amennyit lelhasznál.
Fogyókúrás kíséró tea
Tearecept ek a tavaszi kúrához
A tisztításról, salaktalanításról és méregtclenítésról szóló
fejezetet néh ány á ltalunk legjobbnak tartott "tavaszi k ú-
ra"-recepttel zárj uk. Természetesen bölcs dolog ezeket a
teákat az év bármely szakában fogyasztani, ha az ember
úgy érzi , hogy szüksége van rájuk.

nyírfale vél
má lnal evél
kökényvirág
ő
articsóka
ő
csipkebogyó
körömvirágszirom
20 g
20 g
15 g
15 g
lOg
lO g
5 g
5 g

ő a ő is nap on ta öt csészényi fogyasz-
tandó.
Akik szemé lyes vagy egészségügy i okokból szeretné -
nek ő megszab ad ulni . azok számá ra el -
engedhetetlen, hogy a ű segítsenek abban,
hogy az ne csaka felhalmozott zsírscjttömegckct, hanem
a bennük lerakódott mérgeket és anyagcscrc-salakanya-
gokat is lebonthassa és kiválaszt hassa . Óvatos, ám haté-
kony, állandó serkentés nélküla renyhévé váltanyagcsere
nem képes ezt a munkát elvégezni . Közismert , ho gya fo-
gyókúra sikere lényegében attó l ftigg, sikerül-e a szerve-
zet álta lános megtisztítását, áthangolását és felélénkítésé t
és ezzel pszichikai Icllcnd ít ését is elérni.
A ő lea mindazok sz ám ára ideális, akik ő V
ségüknek érzik szervezetük állandó tisztítását. Adagolá- tea
sa: 3- 5 csésze naponta.
Vér tisztító tea
I"" "l"" lan bórne k és a ő b6rbctegségeknek ő okai
, lI" " i vanna k, és a ő használt ő ő révén legfelj ebb
lI'a ő de nem gyógyítha tók. A b órmegbeteged és
ön mag ában az anyagcsere koros állapo tának szimptó-
májaként foghat ó rel, és gyakran gyógyul a kivál asztó
szervek - a má] és a vesék - serkentése révén .
lIór bel egségek és li sztátalan bór elleni lea
csalánlevél 15 g
zsu rló 15 g
aranyvcsszó 15 g
ű (gyökér és levelek) 15 g
fehér árvacsalán virága 10 g
réti ő ű 10 g
közönséges galaj IQ g
csipkebogyó , g
körömvirágszi rom J g
ű (gyökér és levelek)
málnalevél
csalánlevél
nyírfal evél
bodzavirág
kör émvir ágszirom
búzavirágszirom
26 g
21g
19 g
18 g
l3g
2 g
1 g
l ' II 1.1II;Í,..;
• Il. Il i tr-n
ő a teá ból több héten keresztül napi három-öt cs é-
szényi t kell inni .
A pa ttan ás a tisztátalan ő egyik gyakori jele, ám any-
nyiban különl eges ese t, hogy a hormonháztartás ki-
egyensúlyozatlanságán alapul. Ezért a kamaszkor elmúl-
tával ugyanúgy fokozatosan ű ő M égis
szeretnénk c fcj czetbcn erre is egy teakcvcréket ajánlani :
Ez a pompás tavaszi tea ő ő akkor hatásos ű
ha friss ő állítjuk össze.
Minclhárom fentneve zett teakeveréknél ügyelni kell arra, hog)'
nem alka lmasak elégtelen szív- vagy ű ő ő
ben ő ő cl mulasztására.
A tisztátalan bór is a vértisztítás javallati körébe tartozi k.
Ismeretes, hogy intenzív kölcsönhatás van ő a ve-
sék, ő a ő és a nyál kahárt yák ő ő A liszlála-

Pattan ás e lle ni tea
ű 40 g
fehé r árvacsalán virága 30 g
vad árvácska 30 g
Ha több héten keresztül napi két-három ő isznak
eteából, ű állapota szemmel láthatóan javulni
fog.
A ő és a ő zavarainak legtöbb
cselében lényeges j avulás ő el, ha táplálkozásunka t

létfontosságú friss növény- és gyümöl csfogyasztásra állít-
juk át, vagy ha hosszú lej árat úvértisztító kúrát tartunk.
Azoknak a szerenesés embereknek, akik ő
ő me ntes kerttel rendelkeznek, azt ajánljuk, hogy az
ű tavaszi növényeket tcrmcsszék. ő ő
ő ha ő hagyják ő mint a "gyomot", és az-
tán friss állapotban használják fel a vértisztító teák készí-
téséhez. Gyakorlatilag ez azt jelent i, hogy májusban és
júniusban mc njc nek ki reggel a kertj ükbe, tépjenek itt-
ott leveleket a csalá nból ( kcsztyúben !), a nyírfáról, a sze-
dcrcscrj éról, szakítsanak le néhány galagonya- és bodza-
virágot. A ő naponta kissé változhat. "Termésüket"
tegyék egy korsóba, öntsék le forró vízzel, és hagyj ák há-
rom, max imum öt percig állni . Ezután pompásan illato-
zó, aromás teát nyernek, ami valóban ő "megtisz-
tirja" és megliatalítja önöket.

1111ihio-
.,lll llllll\kal
\,;l l t)
I U , I.-.t ,: S
, II H I \"( 'ze t
' ld..lu·úi -

G. Fej ezel
Az ellenállóképesség növelése
. Addig oltsd a liizel, amíg mig pislákol"
LEY TOLSZTOJ
Hosszú ő keresztül azt hitték az orvoso k, hogy a meg-
húléses megbe teged éseknek és általában a ő ő beteg-
ségeknek a bak té ri umok és víru sok elszaporodása az oka.
Ennek következmé nye lett az antibiot ikumokkal való visz-
szaélés. amely az ipadlag fejlett nemzet ekn él, mindenek-
ő azonban az ame rikai népnél helyreh ozhatatlan
egészségkárosodást okozot t - pl. a Candi da albicans el-
terjedését (ezek sarj adzó gombá k, a ő ő szájpenész
ő k órokoz ói) valamint ő az al-
lergiás megbetegedések túlzott elszaporodását.
Az ellenséges mi kroorgan izmusok elpusztításán ak és
távoltartásának olthatatlan vágya sokorvos és p áciens tu-
datában mé g mindig az antibiot ikumokkal való vissza-
éléshez vezet. Ped ig ma már tudjuk, hogy távolról scm a
baktériumok és vir usok jelenl éte, hanem szervezetünk
ő dön ti cl azt , hogy ű és
me gbelegedünk-e vagy scm. Claude Bernard francia ku-
tat ö, fiziológus egyébként már 100 évvel ő azt mo nd-
ta: "A kórokozó semmi, a környezet a rninden." Ami azt
j elenti , hogy a kórokozó nem fontos, a talaj számít, ahol
elbu rj ánozha i.
AzAIDS és a rák korában végre elj ut ottunk anna k fel-
ő hogya tart ós egészségi állapot immunrend-
szerünk rcakcicí képességétól függ.

Az emberi test immunrendszere
ű immunrendszere egy pont osan ű "elhá-
ő , amely biztosít ja, hogy a szervezetet ne
árasszák el tartósan"idegen testek és kórokozó csírák{bak-
tériumok} virusok. gombák, élós ködók). Az "ellenség"
nem csak ő támad: a test helsejében is vannak el-
halt vagy elöregede tt sej tek (ráksejtek), amelyeket az im-
munrendszernck ki kell küszöbölni c. Immunrendsze-
rünk nélkül nem tudnánk él ni és nem lenne a gy6gyulási
és felépülési folyamat sem. Éppen ez az oka, hogy karunk
legfenyeget öbb betegségei éppen azo k, amelyeknél a
szervezet saját "el hárítórendszere " ő meggyön-
ű megrendül vagy telje sen elpusztul.
Immunrendszerünk specifikus és nemspecifikus részre
oszlik. A specifikus immunrendszer j ellegzetes antitestet
termel egy pont osan meghatározott "betolakodó" ellen.
Mivel az immunrendszer sajá tos "emlékezettel" bír és ké-
pes arra, hogy egy sejtet mint testidegen ellenséget azono-
sítso n, az ugyanazon kórokozó által okozott ő ő fer-
ő esetében azonnal ártalmatlanná tudja azt tenni. Ez
az oka anna k, hogy például a gyermekbe tegségeket csak
egyszer kapj uk me g életünk sor án . Az oltások is ilyen me-
chani zmus alapján hatnak. Az úgynevezett aktív oltáskor
legyengített kórokozókkal szándékos ő okozunk, s
ennek hatására me ghatározott antitestek ő
Tudnunk kell azonban, hogy a kórokozók gyak ra n változ-
tatni képesek szerkezetüket, így a mai kialakult antitestek
"emlékezet híján" hat ástalan ok maradnak. Ez azonban
megint nem olyan ű dolog, hiszen a betegségek
kórokozói között nemcsak azonnal ő
nák"vannak, hanem "kémek"és különleges "ügynökök"
is. Ez utóbbiakhoz tartoznak a vírusok, ame lyek megvál-
toztatj ák ű azaz mintegy új ölt özetbenjelennek
meg . Igen, a vírusok a testsaját sejteket trój ai falóként
használják, hogy bele pakod janak a testbe és ott clszapo-
rodj anak. Ezekkel a kórokozók kal szemben a specifi kus
immunrendszer tehetetlen. fifég egy ő hátránya
van: nagyo n lassan ű ő ő esete n teljes
hatását csak az öt öd ik - tizennegyedi k nap után fejti ki.

Specifi l. u-
IID Ill Ul 1
rendsze-
lIl i IITi fi·
.et nun u u-
" 1I1I"'1:l'[
Ha azon ban a testet olyan virusok vagy kórokozó csí-
rák fenyegetik, amelyek - mint a ű me gbete-
gedésekesetében - a betegséget csak a ő után 18-
48 órával robbantj ák ki, akkor .villámh ábor út" kell elle-
nük indítani . Ez esetben kerül ő a nems pecifikus
immunrendszer. ő "ügynökei"a kiképzett"
fehérvérsejtek, az úgynevezett makrofágok. Ezek mint ál-
landó ő úgyszólván szemme l tartják a kór-
okozó cs írá k behatolását és rövid úton felfalják azokat .
Minél gyorsab ban leküzdik a betolak od ókat, annál ki-
sebb a megbetegedés veszélye, aza z a gyulladás, fáj dalom
és egyéb panaszok j elentkez ése.
ű és lángvörös kasvirág
(Echinacea angustifolia és purpurea)
A gyógynövénygyógyász at egy sor olyan gyógynövényt
ismer, amely pont osan a szervezet ő funkci ójá-
nak ő eredményezi. A legismertebb ilyen gyógy-
növény a kasvirág (Echinacea purpurea és Echinacea an-
gust ifolia). A legúj ab b kutatások ere dményei alapj án az
Echinacea palli ola-t is alkalmazzák. Bár ezek a növények
nem tartoznak a népi gyógyászat ha gyományos gyógy-
növényei közéj mivel csak viszonylag rövid ő óta ismer-
tek, mégis sok mindent tudunk hatásmechani zmusuk-
ról. Az utóbbi évtizedekben ugyanis nagyon intenzív ku-
tatások folynak az Eehinaeeaval kapcsolatban,
A kasvirág Észak-Amerikából származik. Levelei t és
gyökereit már az indiánok is felhasznált ák a legkülönbö-
ő sérülése k gyógyítására. Európában a kasvirág va-
don nem terem, ezért sok kertben szépés mutatós dísznö-
vényként nevelik. Virágai hosszú hó na pokig díszlenek.
Gyógyászati célokra is nagy mennyiségben termesztik.
Hol a gyökerét, hol az egész növényt ("he rba") ha sználj ák
fel, ő alkoholos kivona tot készítenek (a hfgított ki-
vonat - tea - ehhez viszonyítva nem ad ő ered-
ményt).
..
..
Ill ilárs Ez a tinktúra nagyon j ó szolgálatot tesz távoli ut azások
alkalmával is, mivel az idóeltérés, az alváshiány a vegeta-
tív idegrendszert kiváltképpen mcgter beli, emellett a
I l a az Echinacea-tinknir át profilaktikus szerként vesszük
he, az adagolás napi háromszor 20 csepp.
ő alkalmazás
A kasvirág a nemspecifikus immunrendszert képes akti-
vizálni és ő Mind az állatkísérletek, mind a klini-
kai vizsgálatok bebizonyított ák, hogy az Echin acea gyö-
ő és az egész ő készített frisskivonat fokoz-
za a fehérvérsejtek ű Ezáltal gya kran siker ül a
betegséget megakadályozni vagy legalábbis az ő
mátj elentósen lerövidíteni ill. a tünetek hcvességét eny-
híteni. Természetes hatású immunstimul ánsként ű
dik, amely indi rekt módon hat a ű ő
és megbetegedések esetében, mi közben aktivizálja a test
saj át ő Éppen ezért fontos, hogy inlluenzás ő
zés esetében ugyanolyan gyorsan reag áljunk, mint "gyil-
kos sejtjeink", és azonnal vegyünk be Echinacea cseppe-
kel. M égj obb. hogy ha közvetlenül a ő ő ő
"csúcsformába" hozzuk a nems pecifikus imrnunrend-
szert. Il a az irodában vagy a körn yezetünkben szipognak
és prüszkölnek, ha az iskolából sok gyermek biányzik
vagy valamelyi k családtagunk hirtelen ő
különöscn Icvcrtnek érzi magát, a tiszta Echinacca-tink-
túrát ajá nljuk. Igen gyakran keverik a kasvirág-kivona tot
más növényi tinktúrákkal és azt alkalmazzák egyé b ho-
meopatikus készítmény-kombinációkban is.
,.b p-
l! "lpi a:
11111. 11 r-a-
lllll\híra
l II lUl'gfáZ,tsel S{; jelei t észleljük, ne várjunk q,')' percet sem
I uhbl Lcgcl tisziir is vegyünk be 50 cse pp Echinacca-tinktú -
l , lII ajd órá nként tová bbi 10 cse ppet, napon ke-
' liii, amíg a sximpt ómák ő nem enyhíilne k. Ezután
.lflait0' napi háromszor 20 cse ppre lehet csökkenteni egészen
nun-te k telj es megszúnéséig. Tartós szedése eset én sincs sem-
H uu-llékhatása.
11l1l1l1 'llz.í s
l. llli zi's
Lángvörös kasvir.ra
Echinacea éspurp1l1"j
ű e llen i lea J.
További módszerek az immunrendszer
aktivizálására
A II. szá mú ű ellen i tea különlegesen finom és
ezért gyermekek szá mára nagyon alka lmas. Egy teáska-
nál méz még fokozza a hatást. A tea gyulla dásgátló és iz-
zasztó hat ás ú,
..
20g
20 g
20 g
20 g
20 g
esip kebogyó (maggal együtt) 20 g
bodzavirág 15 g
kamill avirág 15 g
há rsfavirág 15 g
földiszeder-levél 10 g
zsályalevél 10 g
fúzfakéreg 10 g
hibiszkuszvirág 5 g
A meghúl éses betegségcket és influcn z ás ő ál-
talában nátha, torokfáj ás, rekedtség , köhögés, vala mint
általános fáradtság - és levert ségérzés jelzi. Különösen a
gyerckeknél ehhez még fü lfáj ás ő isj á-
rul ; gyakran kíséri az ő tüneteket alacsonyabb _
magasabb láz. Az ellen áll óképesség fokozására az Echi-
nacca -csep pek mellet t még sok egyéb gyógynövény és ke-
zelési mód is lehet , amely ugyanezt a c élt szolgálj a. Mi n-
ő a teakeverékeket ajánljuk , de a ő
gyógynöv én yflirdók is jótékony hatásúak.
ű ellen i te a II .
hársfavirág
ökörfarkkóró-virág
bodzavirág
esipkebogyó
ű
\ 1o n,,:ílcJ
u-rik
ll , "
1111 1'111 111 •• k
Le lki
immun ira
Az utóbbi évekb en egyre nagyobb sikereket ért ünk el a
gyerekeinknél az Echinacea-készítmén yek használatá-
val. I l a a rról beszélt ek, hogy az iskolában és az óvodában
sok gye rmek köhög vagy náthás, ő
adtu nk be nekik. Ennek ő az elmúlt évek be n
nem is volt ő ű a család unkban.
Korá bban én (Péter) nagyon fogék ony voltam ű
léses megbetegedések re, ő ha st ress zes álla po tban
voltam. Mi nden alkalommal, amikor hosszú külfóld i üz-
leti útra indu ltam, és még sok ő ő volt, j e-
lent keztek a megfázás tünetei: lázhólyagok az aj ka kon,
ő ő nátha fejfáj ással, ő és hid egr ázás,
ő leverts ég érz és. Az ő m úl ás ával egy rejohban meg-
tanultam. hogyan kezeljem ezt az állapotot. Eleinte még
egy egész hétre volt szükségem, hogy a kr izi st leküzdjem,
ő már, amikoraz Echinacea-tinktúrát használtam,
mindössze két-négy nap, végül pedig má r csak egy nap
kellett a stressz-következmények kiküszöböléséhez. Az
állandóan kéznél ő Echinacea-escppek segítségével az
intenzív st res szá llapottal is j ól boldogulok, anél kül, hogy
az immunrendszerem "benyúj taná a számlát".
Ilyen megfigyel éseket azo nban nem csak magunkon
tehetünk: amerikai pszichológusok - immáron sokad-
szor - tudo mányosan bebizonyították, hogy létezik egy
ún. pszichoimmunitás is. ő azt bizonyítottákbe
ű hogy az in tenzív pszichikai vagy érzelmi
stressz a test ő ő befolyásolja. A
további kísérletek azt mutatták, hogy egy rosszul ű ő
"inaktív" immunrendszer is - pl. egy rákbetegé - vitali-
zálható és mozgósít ható, ha valaki naponta meghatáro-
zott agy mun kát végez és pozitív érzel mek hatnak rá . Ezek
a lelki immunológia m ödszerei , amelyek igen hatéko-
nyak . Agyógynövény ekkel még inkább fokozhat ó a hatás.
szervezetre igen ő hat a hómérséklctingadozás és a
kl írnav áltozás, kö nnyen megfázhatunk. De ha kéznél van
az Echinacea-tinkt úra , ezekellen is fcl vagyunk vértezve.
Saját tapasztalataim

ő alkalmazható módszerek
Ha valakinek hideg ő átnedvescdika lába s úgy érz i,
hogy teljesen átfagyott, ő ő megborzong, nos,
ebben az esetben egy forró h ársfavir ág- vagy bodzavir ág-
ő valóságosjótétemény. A ő a két növényt ösz-
szekeverjük és ebhól egy csészényi t lobogva forró vízzel le-
forrázunk. 10 percig állni hagyjuk; a növényi infúzumot
mosdótálba vagy l ábrnoso-medenc ébe öntj ük és meleg
vízzel addig ő fel, hogy a víz lábikrá ig érje n. Ezu tá n
tíz-tizenöt percre a lábunkat a ő tesszük. :\ lajd
láb unkat megszántjuk és meleg gyapjúzoknit húzunk rá.
A ő tudjuk, hogy a talpunkon rend-
kívül érzékeny pontok találhatók, az úgynevezett reflex-
zóná k, amelyeket tal pmassz ázzsal és ő
stimulálni, s amelyek energetikailag a test összes szervé-
vel szoros kapcsolatban állnak. Ezért aztán nem csodál-
ható, hogy az immunrendszert stimuláló növényeka tal-
pon keresztül igen effekt íven hatnak a szervezctrc, gyak-
ran hatásosabban, minta tea. Az ideális a kcttókombiná-
ciója: ő közben igyunk meg két csésze mézes bod-
zavirág-hársfavirág teát. Mindkét növény ő izzasz-
tó hatású. Ennél a két módszernél a term észetes kiválasz-
tómec hanizmus (izzadás) ösztönzése a ő ű
ket a ő és a tea után tehá t helyezzük nyugalmi álla-
pot ba.
Kis- és ű hárs
( Tilia cordata és Tilia platyphyllos)
A hárs nál unk is közismert és kedvelt fa, számtalan ro-
ma ntikus dal, költemény, népmonda ű ő hozzá. A
pogán y ő ő kezd ve fennmara d t ennek a fán ak szi rn-
bolikusjellege. Gyógyító ereje ő virágába n rej-
lik, amelyet mindkét nál unk ő há rsfaj ról (kisle-
ű hárs - Tilia eordata -, ű hárs - T ilia
platyphyllos) lehet ű lia magunk akarunk hársfa-
virágot szedni, nagyon ügyelj ünk az ő helyes meg-
választására: ha a virágok többsége éppen hogy kiny ilt,
••

ell l'lI i
láhfiu d..
L ábn -Il• •
ter ápi«
Izzaszr. .« . 1
1"\('lú hárs
/,f"lyphylJos
akkor tartalmazza a legtöbb hatóanyagot. II hársvirágjel-
lcgzetes ő jelei afinom, mézesillat, és apergamen-
ű fellevél.amelyminden virágcsomóhoz hozzátartozik.
Bodza
(Sambucus nigra: fekete bodza)
II cse rje vagy kisebb fatermetú fekete bodza ósidók óta is-
mert , legen dákkal övezett házi növény. Néha kél-három
métermagas fává is ő hozza
nagy, lapos álemyóit, amelyeket piciny feh ér virágok al -
kotnak. Igenj ell egzetes, sajátos illata van. Ha nemszedj ü k
le a virágokat, hogy izza sztó leát vagybodzavi rág-szirupot
fózzünk ő ő a virág okból fényes, fekete bogyók
fej lódnek, a madarak legnagy obb örömére. Nyersen fo-
gyasztva a bogyók hashaj tóként használhatók . ő
viszont már nem. A ő szilvával készít ett
bodzakompót pompás, egészséges, ásványi anyagokban
gazdag desszert . A régi idókben a bodzacserje a házi iste-
neklakhelye volt, ezérta mai napig is szívesen ültetika pa-
rasztudvarokban az istáll ó vagy a esúr oldalfalához.
A hársfa- és bodzavirág ő alkalmazása
II hársfa- és bo dzavirágot szinte mindi g együtt használ-
juk. Megh úléses betegségek ellen kivál ó szer. A szcrvczet
ő erej ét is fokozzák és a testet nagyobb izzadság-
kiválaszt ásta késztetik. H.. F. VVciss klasszikusnakszámító
gyógynövény-könyvébe n <, A fitotcr ápia kézi könyve")
egy érdekes kísérl etról szá mol be, amelyet két chicagói
gyer mekorvos, dr. Traisrnann és d r. Hard y végeztek. Ö sz-
szehasonlító ő volt szó, amelyben ..55 influen-
zás tünetekkel jclen tkezó gyermeket kezeitek kizá rólag
fcktct éssel, h ársfavir ágt e ával és legfelj ebb egy -két ta blet-
ta aszpiri nnal. Ha rminchét gyermek a fentieken kívül
még szulfonamidot is ka pott . Tová bbi hatvanhetel pedig
kizá rólag an libiotikumokkal kezeltek. A szerzók legna-
gyobb ám ulatá ra kiderült, hogy a hársfavirágtcával és
Te a
Ö ssze-
hasonlu»
kísérlel
I . t
"", II I nigra
A kerti ű
( Thymus vulgaris)
A ű az egyik legósibb gyógynövény. A Földközi-
tenger mellékéról származikés a sok napfény mellett a szá-
raz, sziklás talajt kedveli. Már az ókori görög orvosok, Hip-
pokrates, Theophrastos és Dioskorides is nagyra tartották
gyógyító hatását. A középkorban az alkimista Albert us
Magnus és Szent Hildegard von Bingen is dicsóítették írá-
saikban a ű Évszázadokon át nagy gondosság-
gal termesztett ék a kolostorkertekben. Nyálkaoldó és köp-
ő hatását köhögés és ő esetében a mai tudo-
mányiselismeri. Köhögési ingercsillapítóésgörcsoldóha-
tása még a szamárköhögés esetébe n is elfogadott. Fürd ö-
ként idegerósító hat ása van és pozitívan befolyásolja a
gyulladásos bórelváltozásokat is. A ű egyúttal
kedvelt, az emésztést ő ő konyhai fúszernövény.
fektetéssel kezelt gyerme kek lényegesen hamarabb meg-
gyógyu ltak. Nál uk alig j elent keztek komplikáeiók (kö-
zépfülgyullad ás és hasonlók). Akemoterá piás és a ntibio-
tikumos kezelés során a gyerckeknek hosszabb idórc volt
szükségük a fert ózés leküzdésér e és náluk gyakrabba n
lépt ek fel komplikációk.
Aszerz6k végül is mcgállapítou ák, hogya kísérlet 10: I
arányban a hársfavirágtea javára ő cl.
A hársfavirágból és bodzavirágból készített teát olyan AdagoL"
forrón kell inni, amilyen forrón csak bírjuk . Az izzasztó
hatást mindamellett csak a második-harmadik csész e
után érezzük. A ű mézzel édesített tea ő
hasznos kisgyermekek és ő számára.
A szauna izzasztó hatását is fokozza, ha ebból atcáb ól
ncgyed-, félórával ő két csészényit mcgiszunk.

" ' k.• ű
t""" l'Ulgaris
l\I egfázá.
elleni ű
ő felhasználás
A ű ő az a régóta ismert szer, amellyel a meg-
ű még a kezdeti határon lehet kezelni. Az ilyen

ű elleni ő vagy a kész ő ki-
vonatot használjuk vagy ő infúzumot készítünk két
csészén yi sz árított ű ő és két liter lobogva forró Elk ésvu «
ő A növé nyt leforrázzuk. tíz percig (lefedve) állni
hagyjuk, ű és a ő öntjük, majd mel eg
vízzel ő ű hogy a ő ő ű legyen .
A ő után ne törölközzünk meg, hanem ő
penybe vagy ő ő burkolózva bújj unk ágyba
és nya kig takarózzunk be!
A szer-vezetnek Iél - ill. óra nyugalomra van szükség(' . 11
uniizzad áshoz. Ez fontos, mert ené lkül a második Lil i
nélkül az egész pr oced úra nem sokat ér. , _
Mivel a ű ő között ő h a!.o·
sú, ügyclnünk kell arra is, hogy semmi esetre se aludj unk d
ő ű a ő után. ő naponta csak sza b.« l
venn i.
1 111 1111
"I.lpilli
I .l11, 'll a!
j a. /\ ő t, 2vagy 3 ő ő emelkedé-
se megsemmisíti a vírusokat és a bak t ériumokat és ezzel
mintegy bei nd ítja a gyógyulási folyamatot. Éppen ezért
telj esen fonák dolog a láz "lenyomása" ! A biológiai rák le-
rápiában gya kran mesterségesen hoznak létre lázas álla-
potot , hogy az immunrendszert aktivizálják. Gyógysze-
részként sokszo r <Ítéltem , hogy az éjszakai ügyelet alkal-
mával izgat ott apák és anyák követeltek lázas gyermekeik
számára ő hatású lázcsillapító szert. Ezzel azonban in-
kább csa k a maguk dol gát ő meg, (éj szakai nyu-
galmuk zava rta la nabb lesz.) a gyermeknek nem teszn ek
ezzeljót ! Az ilyen szer csa k há tba tá madj a a gyer mek vé-
ő rendszerét, hisze n pl. a ő és a kisgyere-
kek még éppen ő erej ük megszerzésének folya-
matában vannak.
A !ábszárborogatás
A ű ő folyamán a forró víz hatásá ra az ő
olajok felszabadulnak és a pórusokon kere sztül a ő
abszo rbeálódna k. ű a gyógyító ő a ő
légutakon kereszt ül az orr- és garatüreg be gyull adt nyál-
kah ártyájáraj utnak és ott fejtik ki antib akteriális hat ásu-
kat. Az akut nát hát is ily módon enyhíti a ő Köhögés
és bronchitis esetében nyál ka- és göreso ldó hat ásu.
Gyakran megfigyel tük, hogy a bronchiti sben , kruppos
köhögésben vagy aszt rn ában szcnvcdó gyerekek nagyon
j ól reagálnak a ű ő Mivel a test a ható-
anyago kat nem az cm észtdszerveken keresztül (a ő
ges alkalmazástól cltérócn) veszi fel, hanem az egész ő
felü lett el abszorbeálja, egy ilyen ő hi hetetlenül
hatásos (lsd. a ű ő 9. fejezet, 141. oldal)
Lázcsökkentés természetes úton
Légút i
terápia
( »1 \'osi
Il l;í l;ís
Ha a láz 40"C fólé emel ked ik, feltétlenül orvos t kel l hívni,
rnivel a nagyon magas láz az egész sze rvezet számára túl-
s ágosa n ő ő A régi módszer segitségével, a láb-
szá rborogatással ő a lázat ané lkül, hogy a
szervezct ő képességet akadályoznánk. Két ki-
sebb ő langyos (állott ) vízzel bene dvesí -
tünk és ő jó szél esen (bokától a tér di g) becsavar-
juk vel ük a "páci ens" lábát. Erre egy száraz vászonken-
ő majd egy Frouir- vagy ő teker ünk. /\
beteg ne mozgassa a lábát eközben. /\ borogatást hagy-
jukh úsz perciga lábon - ennyi ő alan rendszerint meg
is szárad - maj d az eljá rás t ismételjük me g. A l ábsz árbo-
ű mindkét lábon alkalmazni kelJ. Ha a
láz lecsökken 38,5 "C-ra, abba lehet hagyn i a ű
A 94. olda lon a képek ő lépésre bemutatj ák, ho-
gyan kell a boro gat ast elvégezni.
Ha az alapos ű láz is kiséri, ezt az inaktív elh árí-
tórendszer pozit ív jeleként kell érté kel ni. Hiszen a láz a
test egyik legfontosabb és legha tásosabb elhárító reakció-
Gyógyul:" ,
fol yama t,
lá z
, \ r-h-m! Aborogatás megkezdésekor a láb mindig legyen meleg.
oh.. Ill' alkalmazzunk hideg vizes kezel ést hideg testrészeken!
Ami az akut ő alatti táplálkozást illeti, hosszú ideig
ta rtotta magát az az elv: "együnk, hogy ismét ő kap-
junk". Ma már tudjuk, hogy az étvágytalanság szcrveze-
tünk egyik igen bölcs reakciója. A test ugyanis minden
erejét a betegség leküzdésére koncentrálj a és ön magától
"böj tre" kapcsol. Akkor vagyunk okosak, ha ezt az ét-
vágytalanságot mint a szervezet energiamegtakaritó in-
tézkedését fogjuk fel és nem terheljük fólöslegesen olyan
feladatokkal, mint pl. az ételek megemésztése.
romlével és m ézzel dúsítottcsalánteát. vagy Csvitaminb an
gazdag gyümölcslevet ő meggy-, narancsle-
vet). Melegen ajánlható mégazegy- két pohárnyi frissen ki-
facsart reteklé, eéklalé vagy karotta(sárgarépa)lé is. (A ka-
rottaléhez tegyünkegycsöppnyi tej színt vagyolajat , hogya
karotint a zsír megkösse és így könnyebben felszívódjon).

Táplálkozás akut ő
megbetegedések esct éri
Ha egy ű láz nélkül zajlik, nem árt, ha a szerveze-
tet átmeneti túlmelegítéssel tárnogatj uk a kórokozók el-
Táplálkozás a lábadozási szakaszban
Ha a szervezet már túlju tott a legsúlyosabb állapoton,
magától kezdi kívánni a friss salátát , gyümölcsöt, zöldsé-
get. Ezek az élelmiszerek tartalmazzák mindazokat a vi-
taminokat és ásványi sokat, amelyekreaszervczetnck fel-
tétlenü l szüksége van; ezek serkentik ballasztanyagaikkal
az emésztést. Mihelyt a beteg általános közérzete javul,
rögtön adjunk ő teákat (lsd. az 5. fej ezet).
Egy kis darab valódi lépesméz elfogyasztása is fontos
anyagokat (enzimekct, vitaminokat, hormonokat)juttat
a szervezetbe.
Javallatok a ő emel ésére
2
Lábszárborogatás láz eseréu
l Két kisebb lenvászon kend..,
langyos (állott) vízbe máll " "\
kicsavarj uk.
2 simán és szélesen mindkr
lábszárra rátekerjük,
3 száraz ő
átte kerjük , efólé kerül eg)
száraz ő
3

Alázas betegnek nincs étvágya, viszont sok folyadékot kí-
ván.A már ajánlott teakeverékeken kívül adju nk a beteg-
nek mézzel ízesített csipkebogyóteát, egy pár csepp cit-
Folyadékpótlás lázas állapotban
A lábszárborogatás ű formáj a a ned ves zokni:
pamut- vagy gyapj úha risnyát langyos vízbe mártunk és
felhúzzuk a lábra, majd húzzun k rá egy nagyobb ű
szárazharisnyát. Ilamárnem hút anedves zokni, vegyük
Ic, és ismét elj ük meg az eljárás t.
len vívott harcában. Eh hez háromj ó mód szer kínálkozik :
a sza una vagy ő ő az ún . Schl enz-féle ő és a fris-
SílÓ ű ő A külö nféle gyógynövényadalékos szaun át
és ő ő már évezredek óta ismerik a ő né-
pek (eszkimók, finn ek, indiánok, j apánok stb.), Manap -
ság, ugyanúgymint egykoron, alest edzésércésa ű
l éses megbeteged ések ő kezelésére alkalmazz ák.
Ha a szaunában használt fózel et a ű zsálya, fe-
ő ű ő ű illóolaj aival gazdagítj uk . akkor
eze k az illóolajok közvetl en ül halnak a felsó légu ta k
"meggyötör t" ny álkah árty áj ára,
A Schlenz-féle ő
A nevét a feltalálójáról , Maria Schl enzról kapott "tú lme-
legító" ő tul ajd on kép pen az ő már leírt ka-
ű fokozása. A ő ő ő
csak 36,5 · C és csak fokozat osan melegitjük ő forró víz
hozzáadásával 39 · C-rd. A ő 30-60 perc ő
lehet, gyerckekné l rövidebb. Nagyon fontos, hogy ne
hagyj uk a ő ő esö kkenni. Kefével
vagy ű addi g dörzsöljü k a ő amíg vö-
rös nem lesz. A ű ő ő és a dörzsölés együlte-
sen kilúgozóan ha t a ő mi ált al ő felgyorsulnak
a kiválaszt ási folyamat ok. A fürdés utáni eljárás ugyan az,
mi nt a ű ő esetében: ágyba fekü dni, pih enni
és izzadni ! A hat ást mégfokozza egy adag ű
nat vagy ő
Akinek a szervezetét túlságosan ő az ilyen
ő (a vérkeringes t igen eros en megterheli), az ugyan-
ilyen ő készíthet ún. ő ő A h érnér-
sékletet itt is folyamatosan kell növeIni és nem szabad
hagyn i, hogy az csökkenj en. A fürd és ideje 10- 15 perc.
Ezut án ta rtsukmel egen a lábat, feküdjünk le ésizzadj un k.
Abban az esetben, ba ezek a ő ő fokozan dó in-
tézkedések ne m ő és valahol Önök mégis ala-
posan ű olvassák el a ő fejezetet,
amelyben leírjuk. hogyan kezel heti k természet es szerek-
kel a ő ű ő tüneteket.
Át m l"I H '11
túlm(·I"t.: 11l
ogyclj ii " I,
a ű
hömi·r'l"l.
let ére
Frissíhi
ű
III t.( l' t;y fontos megjegyzés:
ndh.llu JlI ingcrlc#rápia csak telj esen egészséges
t , .C-I a!kalmazha lo. Szívbe tege k, zava -
"küz(](j"betegek csak az or.
erért és ével, engedelyeve1 alkalmazhatják!
7. Fejezet
Meghúléses bet egségek
természetes kezelése
• Gymgt ingmk serkentik a ik/- i J
óngyógyí/ó "óil; "ÓJ ingmk hinílják,
anagyan "óJtk prdíg mtgJtTnmuí/ik. "
Rt.:OOLFAR:XDT és IIUGO SCIIUI.7. bin\óKiai alaptörvénye
Nátha
Az akut nátha többnyire a ű ő szimptómáj a,
sok esetbe n pedig az egyetl en is marad. E betegségnél az
orr, a homlok és az orrmelléküregek nyálkahártyáinak
gyull adásával van dolgunk.
A nyálkahártyák megduzzadnak és túl sok vál adékot
termelnek. Az orr eldugul, a légzés nehezebbé válik, a fej-
ben nyomás keletkezik. Az eddig leírt által ános kezelési
eljárások kiegészítéséül ajánlat os gyenge orrkenóesöt al-
kalmazni , amely az irritált nyál kahártyákatl egalább ide-
iglenesenmegnyugtatja, ésazorrjáratokat szabaddáteszi.
A kémiai orrsprayk kockázatai
Fel tétlenül kerüljék a kémiai ű nátha elleni spray-
ket , amelyekne k gyak ran drasztikus mellékhatásaik van-
nak. Ezek olyan hatóanyagkomplexumot tartalmaznak,
amely helyi ű idéz eló, és ennek a mechaniz-
musnak a segítségével állítja le a mértéken felüli kiválasz-
ő A probléma azonban az, hogy az orrspray által ki-
vált ott ű a gyakorl atb an nem csak az orrnyálka-
hártyára korl átozódik.
I , lIl·k·
l. tl .•, uk
111\'11.0; ·
I If.!II III ,íilY

I. 1 1111" :1. (' ( -
' I I )'.í,;r.;lt
li ll II I, z('rc
A kémiai hatóanyagok elker ül hetetlenül bekerül nek a
légutakba, a gyo mo r- és b élcsatornarendszerbe is, ahon-
nan a vérkeringésbe jutva a véredények szerkezeti, azaz
az egész testre kiterjedó ű idézik e1ó. Emelkedik
a vérnyom ás, szaporább lesz a pulzus , ez pedig súlyos
ű bet egségek esetében lázzal kombinálva ki-
mondottan végzetes lehet. További lehetséges mellékha-
tások: kül önbözó ingertünetek és nem ritkán az orrny ál-
kahártyák túlzott ű kiszáradása.
Láttunk eseteket. amikor az elóbbiek következtében a
szaglás és az ízlelés hosszabb idóre nagymértékbe n káro-
sodott , és a normális állapotot csak sok fáradságot igény-
ló mál yvainfúzumos öblítéssel lehetett hel yreállítani.
Jó példa ez a hivatalos orvostudomány mechanikus,
rövidlátó gond olkodásmódjára : nátha eset éri az orrnyál-
kahártya fokozott mért ékben termeli a váladékot, tehát
olyan kémi ai anyagot alkalmaz nak lokálisan, amely a ki-
választástcsökkenti. Azt, hogy a lokális korlátozás gyakor-
latilag lehetetlen, nem veszik figyelembe, és ártalmatlan-
nak minósítik (ugyanez érvényes az antibiotikumokra is).
A természetgyógyászatban ezzel szemben sohasem kí-
séreljük meg a szervezet önszabályozó mechanizmusait
gúzsba kötni , hanem inkább támogatjuk ű
Jelen esetben az orr nyálkatermelése a baktériumoktól és
vírusoktól való megti sztulást segíti eló. A ő
gyászat kész kisebb-nagyobb kerü lóutakat ten ni (azaz
nem specifikus ingert erápiákat al kalmazni) annak érd e-
kében, hogy a testet a neki megfeleló ellen reakcióra ő
ő
A drasztikus szereket alkalmazó gyorsított elj árások
ugyan rendszerint közvetleneb bül és hamarabb rnutat-
kozó eredményre vezetnek, hosszú t ávori azonban gyen-
gítik a szervezet ellen ál l ök épess égét.
Természetes anyagokból készült
ő nátha ellen
Egy j ó, természetes anyagokból készült, nátha elleni ke-
nócsnek az eukaliptusz, a me nta, a fenyótú , a törpefenyó
illóolaj ait és esetleg kámfort kell tartalmaznia.Jó ha tással
használhat ó, ha a gyermekek nehéz légzés miatt nem
tudnak elaludni. Csecsemók eset ében, amikor a súlyos
nátha különösen drámai következményekkel járhat, hi-
szen scm aludni, scm szopni nem tudnak, azt ajánlj uk,
hogy néhány csepp eukaliptuszolaj at csöpögtessenek a
gyermek fejpámájára, lepedójére és takarójára. Az is jó
megoldás, ha a gyermekágy közelében elhel yezett páro-
logt at ób a teszik az eukaliptuszolaj at.
2
Se1{i h l"lol
a ....
ő "
a
I t un-ke- k-
nek
Mellbedörzsölés és ő kötés
Gyermekeket kb. féléves koruktól kezdve lehet gyenge
mellkenócesel bedörzsölni . Az orrkenócshöz felhasznált ,
fent felsorolt illóolajokon kívül a mellbcdörzsölésn él al-
kalmazott kenóes mé g ciprus-, kerti zsálya- és levendula-
olajat tartalmazhat. Alvás közben az illóolaj ok mérséklik
az orrban a szekréciót, dc baktériumöló hat ást kifejtve
mélyen behatolnak a ő is, és át melegítik az egész
mellkast. A mell bedörzsöl és alkalmazása a legegysze-
ű ám nagyon hat ékony eszköz köhögés és bro nch itis
eset én: a páciens mell ét és hátát ő vastagon
bekenjük, aztán elómelegített froltírtörü lközóvel szoro-
san beburkoljuk, vagy meleg gyapjúinget húzunk rá. A
köt ést éjszakára a hetegen hagyjuk. Gyermekek és eseese-
ő esetében ez a köhögés és a nátha egyik leghatéko-
nyabb kezelési módja. lásnap reggel a gyermek lénye-
gesen jobban érzi magát. (Lásd a k épeket.)
A ő és kisgyermekek keze lése során nagyon
Ionto sna k tartj uk, hogy ne csak természetes és hel yesen
adagolt hatóanyagokat alkalmazzunk, hane m hogy a ke-
nócs ő és mcll ékanyagai is tiszta és term észet es anya-
gok legyenek. Erre a méhviasz és a növényi olajok a legal-
kalmasabbak.
Inhalálás
Mellkasi borogat ás
A mellet vastagon
bedörzsöljük a ű
ell eni ő
2 bedörzsöljük a hát at is,
3 e1ómelegít ett nagy frottír- \.ou
gyapj út örülközóvel
körültekerjük a fels ótestet.
majd rögzítj ük a törül közlII
3
1I111lmaú is Nátha, köhögés és ő esetén a fent említett rnell-
ő nagyon halásos inhalálószer is lehel. Egy tál forró
vízben feloldun k egy teáskanálnyit a fent i gyógyí rból, fe-
jünkre Iürdélcpcddt terftve a tál elé ülünk, és belélegez-
züka gózüket. Szemünket csukj ukbe, hogy a forró ő ne
ingerelje. Az inhal álás ne tartson tovább Hl-25 pe rcnél.
Kapon ta két alkalommal ismételjük meg.l\leglepóenj ó-
tékony hat ásu.
A nátha ugyan banáli s be tegség , mégis nagyon elfajul -
hat, ha azt nem gyógyították meg ő Számos
tengerentúli utazásunk során tapasztaltuk, hogy a ki nem
kezelt melléküreggyull adás rettenetes fejfájást válthat ki
..
a ő éréskor, rni vel a fcj üregei ben nem t ört énik meg a
nyomáskiegyenlítódés. A ho ml ok- és az orrüregek krd ni-
kus izgalmi állapota vagy a fej ezen üregeiben végbeme-
nó gennyképzódés a nyirok- és immunrend szer állandó
zavaró tényczói vé válhatnak, és hosszú t ávon ő fejfájást
okozhat nak. Ezért feltétlenül érdemes egy hosszan elhú-
zódó náthát a ő leggon dosabban kikúrálni.
A homlok- és orrmelléküregek gyulladása
Homloküreggyulladás esetén kipróbált ő a ka-
mill ás gózölés. Ehhez egy marék kami llát egy tálban le-
Kamill."
gÓ7. (i!«·"
\ I ',h al !
forr ázu nk. ő ő borítunk a fej ünkre, és e "sátor-
ban" belélegezzük a forró gózt. Ügyeljenek arra, hogy az
inhalálás kezde tén ne menj enek közel a ő edény-
hez, nchogy mcgégessékaz arcukat. Aszem ingerlésének
elker ül és e céljából ajánlatos inhalálás alatt a szemüket
csukva tartani. Tessék óvatosa n kipróbál ni ! Egy ébként
pontosan ugyan<.. "Zaz ideális arctisztítási eljárás a tisztáta-
lan és pattanásos bór cserén is. A ő megnyitja
az arcból' prilusait, elpuszt ítja a ba ktériumokat és !''YÓ!''Yí-
tó hatást gyakorol a kisebb bórgyull adásokra és pörsené-
sekre (lásd: 5. fejezet 77. old.), A képek pontosan meg-
mut at ják, hogyan kell elvégezni a múveletet. A kamillá-
nak ezenkívül nemcsak görcsoldó, hanem eros gyulla-
dásgátló hatása is van, különösen a nyálkahártyá k gyul -
ladása esetén.
z
Kamillás fürdó,
kami11ás inhalál ás
A kamilla virágát tegyük
egy tálba és forrázzuk
le,
Z tegyünk a fejünkre
rúrdólepedót és csukott
szemmel lélegezzük be
a forró gózt .
c.) 1IL: )' i h'i
1111 \
Bronchitis (hörghurut) és köhögés
A meghúléses betegségek sorában gyakran hosszad al-
mas gondotjelent a bronchitis és a köh ögés. O rvosl ásuk-
ra a természetgyógyászat egész sor j ól bevált növényt is-
mc r; ilyen a marti lapu. az ökörfarkkóró, lándzsás útifú,
zsálya, mályva, fehérmályva, ű édesgyökér, ta-
vaszi kankalin, izlandi zuzmó, szilfakércg. Mivel ma már
tudj uk, milyen hat óanyagokat tartalmaznak, pontosan
megállapíthatiuk felhasználásuk körét.
A hörghurut kezdeti stádiuma
A hörghurut kezdeti stádiumában olyan gyógynövénye-
ket kell alkalmazni, amelyeknek baktériumöló és gyulla-
dásgátl ó hatásuk van és t ulaj don nyálkaanyagaik segítsé-
gével a gyulladásbajött nyál kahártyákat beborí tj ák és ol-
talmazzák. Ezáltal csillap ítj ák a gyakran kínzó köhögési
ingert .
Kezdódó hörghurut esetén nagyon aj ánlatos a köhö-
géscsillapító teakever ék:
A martiIapu az egyik legkorábbi tavaszi növény, élén k-
sárga virágzara gyakran már februárban és márciusban
kikukucskál az utol só hófolt ok közül. Pikkelyes szára na-
gyon rövid, a növény gyakran fel sem ű a még barnás
ű Nagy, szivalak ú, durván fogazott levelei, melye k
fonákj a ezüstfehér, csak sokkal ő fejl ódn ek ki. Ked-
veli az agyagos talajt , s többnyire omladékos helyeken,
parlagfolde ken . vasúti töl téseken vagy szántok m er. ' .
földutakon terem. Virágát (februá r-m árciusban) és leve-
lét ( máj us-j úniusban) szintc kizárólag a vado nte rrnó ál-
lomán yból ű
Botanikai neve - tussilago - a latin tussis - köhö gés
szóból cred, minth ogy a legrégibb idókt ól kezdve köhö-
gési panaszok ellen használtá k. A növén y ű és nyál- Összell' ,..!,
kaanyagai együt tesen hatnak. Az utóbbiak az ő köhö-
gési ingert csillapítj ák, mégped ig úgy, hogy bebo r ítj ák és
védik a hörgók gyulladt nyál kah ártyáit. A martiIap u a Hat ása
nyál k át is oldja, ezáltal oldja a króni kus hörghurut és
egyéb légúti me gbetegedések (pl. pneumokoniosis) ese-
tében felIépcígörcsös köhögést is. Száj- és garatü reggyul-
ladás, garathurut ellenszere k ént is ajánlható.
ő alkalma zás
A marti iap u levelét és virágát a teakeveré kekben többn yi-
re más gy ógynövények társa ságában tálalj uk. Ez hel yes,
rnivel bizonyos körülmények között - különösen tartós
alka lmazás csetén - fennáll a túl adagolás veszélye. A ő
vénygy ógyszerta n tud ósai és a német ű rni-
nisztérium szakemberei ép pen a közelmúltban folytattak
l tII ptI
, l ',,/m/ ara
Teához
levél és
vi rág
40 g
20 g
20 g
20 g
lándzsás ű
martilapu-virág
fehé rmályva-gyökér
mályva
Martiiapu
( Tussilago[arfara)
heves vitát arró l, hogy elképzelhetetlen a martiIapuban
ta lálhat ó bi zonyos hatóanyagok (az ón. pyr rholi zidi n al-
kaloidák ) felhaszná lása . Ugyanezen hatóanyagokkal
vanna k prob lémák a feket e ő ő alkalmazásá-
nál is (lásd 15. fej ezet , 252. old.). Noha nincs rá klini kai
bizonyíték, hogy amart ilapu szokásos ad agolása ese-
tén ezek az alkaloidák valamilyen káros hat ást fejt ettek
volna ki, a fenti figyclm eztetésnek nagy visszhangja volt.
Mint mindig, eb ben az esetben is a helyes adagolás a
ő
Bronchitis progresszív stádiumban
Itt ő a nyá lka feloldásárál és fellazításárál van
szó, hogy ezáltal könn yebb legyen a váladék felköhögése.
Ne feledjük, hogy a köhögési inger istestü nk bölcs reakci-
ója fiziológia i szempontból. A bronchiol ék (a ő
igen finom szétágazás ai) és a ő ű ös sze-
húzódásai révén távozi k testünkból a nyálka. Tehát a kö-
högési ingert itt scm szaba d ő kod eintartalmú gyógy-
szerrel elfojtani, hanem segíteni kell szervezetünket a b-
ban, hogy végigjárja a természetes gyógyulás útját ! E cél
elérésére a ő gyógyteát állítsuk össze :
Sel11 II II
kodr-i II
tar tal ll l ll
gY()I-: >" I I ti II .ll :í sa
zik. A német népnyelvben ha sznált elnevezése - gyapjú-
virág - ő ő levelei rc utal (ezt jelzi a magyar
népnyelvi ökörfarkkóró" név is), amclycknck
bolyhos vagy ű a felületük. A levelek ő
zsaként simulnak szorosan egymás mellett a fóldhöz, fel-
j ebb a vaskos, egyenesen a ma gasba ő szintén ő
szá ron már csak egyenként fordul nak ő
Az ökörfarkkórót angolul ű hívj ák ; egy-
részt valóban úgy néz ki, mint egy fákl ya, másrészt rége b-
be n fáklyának használták : a tél folyamán kiszáradt szárát
viaszba vagy szurokba mártották.
Öt karéjra osztott, sárgavirágai szorosanegymás rnel-
lelt állna k az egyetlen vagy olykor csak legfel ül szétág azó
száron , és nem mi nd egyszerre nyílnak ki, hanem sor-
rendben alulról felfelé, egyi k a másik után.
ő termóhelyi viszonyok között augusztusban
és szeptemberben virágait.
Az ökörfarkkóró ő nyálkaanyagokat tartal-
maz, amelyek a nyálkahártyák gyulladását és ezálta l a
köhögési ingert csillapítj ák. A sza poninok ő a
ő be n felgyú lt nyálka feloldását és megkönnyítik a
váladék felköhögését.
A teakeveré kekben az ökörfarkkóró virágait remekül
kiegészítik más, hason ló gyógy növé nyek.
Köhögéscsill a pító te a progresszív bron chi tis eset ért
Az ökörfarkkóró a széles körben ismert és alkalmazott ő
högésesillap ító és nyálkaoldó gyógy növénye k közé ta rto-
..
Jóka tapasztalataink az alábbi köhö géscsillapító teak éve-
r ékkel, amely gyulladásgátló és nyálkaoldó hatásán túl a
rekcdtséget is orvosolja :

30 g
20 g
12 g
12 g
lO g
Bg
Bg
martilapu-levél
izlandi zuzmó
eukaliptuszlevél
kamillavirág
ánizsmag
ökörfarkkóró-vi rág
ű
Köhiigésesillapító tea
30 g
20 g
20 g
20 g
lO g
V. phlomoides)
Ökörfarkkóró
( Verbascum densiflorum,
ű
ökörfarkkór ó-virág
ánizs
tavaszi kankalin-gyökér
édesgyökér
Ökörfarkk ört .
Vtrbascum derul/l.""
I »r uhinált
kezel és
"il lkr étú
hatás
A telj esen ő bronchitis
Heves köh ögéssel j áró teljesen kifej lett bronchi tis esetén
ű és szükséges többféle terápiás módszert kombi-
nálni : pl. kasvirágbó l készült cseppeket venni be órán-
kén t, köhögéscsi llapító teá t inni egész napon át, köhögés
elleni szirupot fogyasztani kétóránkén t, lefekvés ő ka-
kukkfüves ő venni, éjszakára ő mellkötést al-
kalmazni. Ennyi gondos kezelés révén gyors enyhülés és
teljes gyógy ulás ő el, s közben nem zavaljuk meg a
test természetes reakcióit.
Lándzsás útifú
( Plantago lanceolata)
A legfontosabb köhögés elleni gyógynövények egyi ke.
Sokoldalú gyógyító hat ásári kívül érdekes a történet e is. A
dél-eu rópai né pek és a gennánok emberemlékezet óta
használják gyógyszerként. Latin nyelvú verses füvész-
könyvében egy Maeer ncvú orvos már a 11. században
leírja gyógyító hatását. T öbbek között megeml íti, hogy
friss, péppé zúzott leveleit vérzéscsillapí tásra és ő
gyítás ra használj ák. Hogy ez megfelel a ténye knek, azt
számunkrama a növény tudományos elemzése igazolja:
egyéb hatóanyagok mellett kovasavat , karot inoidokat
és aucubint tartalmaz. A népi gyógyászatban a friss,
összemorzsolt útifúleveleket sebe k és sérülések ő
gélyszerú ellátására használj ák a sza ba dba n, ha fert ötle-
nító eszköz, tapasz, kötszer vagy sebvatta nincs kéz-
nél.
Amikor az eu rópaiak meghódították az Új világol, az
észa k-ameri kai indiánok a ő útifúfajokat a . fe-
hér ember nyomának"kezdték nevezni, mivel ezeka nö-
vények mi nd enüvé kövellék a telepeseket. Ned vesen ra-
gacsos magjai rátapadtak cipóre, patkóra, kocsiker ékre.
és így a "sápadtarcúak" útitársai lett ek,
A lándzsás útifú gyökerei képesek a kemén yre döngölt
. tal aj on is áthatolni, ezért a növény olyan helyeken is meg-
él, ahol sok ember és kocsi megfordul; levelei rendkívül

!
Széles
körben
használt
sz er
ő nem egykönnyen lehet sz éuaposni eiket. Több-
ször láttunk olyan útifüvet . amely aszfaltozott vagy Icbc-
tonozott utak ő ő ő ki, és olyan helyeken törl
magának utat a fény felé, aho l más növény nem tudott
gyökeret ereszteni.
ő alkalmazás
Az útifú széles körben használ t köh ögés elleni szer, mivel
nyálkahá rtyaóvó, köh ögéscsillapító, nyálkaoldó, bakté-
ő és gyulladásgátló hat ású. Gyakran köhögés elle-
ni levet készítenek ő ilyen kor viszonylag nagy kon-
ccntrációjú ű kell felhasználni. Term észe-
lesen ügyelnünk kell a rra , hogy az ű ne
ha sználj un k iparilag ő cukrot , hanem telj esért é-
ű ő pl. méz vagy cu korrépalé - ízesít-
sük. A növény gyógyító erejét akkor haszn álj uk ki opti-
málisan, ha az útifúteát az ű esetleg az
útifú frissen kin yoma lt levével kombinál va fogyaszt-
juk.
Az útifú levet j ó íze folytán kü lön ösen a gye rmekek sze-
retik. 1Ia csa ládunk ban valamelyik gyerek köhög, soha
sincs úgy, hogy csa k enne k az egynek adun k ű a
többi is szcret né mi ndig megkapni a maga részét, egy tel i
kanálla l.
ő ő fed eztü k fel azt is, hogy az össze-
morzsolt ű azo nmód segít, ha az embert meg-
csípi a csalán. Két éves kislányunkat valahányszor a
kertünkben futkározott, mindig megcsípte a csalán.
Ilyenkor azorinal húsító ű ő ű sz ét a
csa lá ncs ípte ő És láss csodál: lányu nk
minden alkalommal legott felhagyott a sírá ssa l, és ő
r61 két pe rcen bel ül ű a csú nya pirosság a hólyagocs-
kák kal egy ütt. Ha kisgyermekekkel vagyu nk kint a ter-
mészetben, sok ő fájdalomt ól és bosszúságt ól kí-
ű meg magunk at, ba ismerj ük és al kalmazzu k
ezt a kis trü kköt . Az ű pedig mindenütt megtalál-
hat ó.
Krónikus hörghurut
A bronchitis is könnyen krón ikus betegségge válhat , ha
nem kúráljá k ki alaposan. Az olyan gyermekeknek, akik
éveken keresztül haj lamosak a köhögésre, többnyire j e-
ő j avulást eredményez, ha huzamosabb ideig a he-
gyekben vagy a tengernél tartózkodnak. Az ő
és persze különösen a dohányosokat gyakran krón ikus
bronchitis - az ún. ..öregkori köhögés" - kínozza. Az
ilyen páciens minden reggel hosszú ő
rendez: addigköhög , amíga nagyon ű nyálka fel nem
oldódik, és az ember "tisztára" nem köhögi a tüdejét.
Ezekbe n az esetekbe n kül önösen j ól bevált a tavaszi
kankal in virágából és ő készített tea, vagy az
ánizsmagból és izlandi zuzmóból összeállított kever ék,
Az utóbbi teánál az ánizs ter mését forrázás ő fel kell
törni (lásd : 12. fejezet, 206. old.). Akan kal inteáh oz egy ká-
véskanálnyi virágot egy csésze ( 150 ml) hideg vízben ő
ű majd a keveréket felforraljuk. Öt pereig áll-
ni ha gyjuk , ezután rögt ön iható. Csak a kankalinra aller-
giások nem fogyaszthatják. Mindkét ő napi két-há-
rom cs észévcl kell inni .
"Dohán)"! "
köhögés"
öregkori
köhögés
Special is
tea
Kankali lll . 1
al1ergiáM.1\
nem
fogyaszt-
hatj ák
Orvosi
felü gyel et
a s áncon feltartóztatják és ő akkor mcgszúnik a
veszélye annak, hogy azok má s szervekbe behatoljanak.
A ő ű ű tehát nagyon fontos feladatot lát el.
Nyakborogatás
Ha a torokgyulladást izzad ás és láz kíséri, a nyakboroga-
tást ajánlhatjuk. ő hideg vízzel benedve-
sítünk majd kicsavarj uk és ő nem túl szorosan a
nyak köré tekerjük. Efólé meleg gyapj úsálat teszünk.
Húsz-harminc perc múlva levesszük a megszárad t kö-
tést. Az elj árás pontosan ugyanaz, min t a lábszárboroga-
tás esetében, amit a 134. oldalon pontosan bemutatunk.
Ezeka borogat ások nagyo n hatásos ingerterápiák, s nap-
jában többször alkalmazhatók. Mi nd azonáltal súlyos
angina eseté n fel tétlenül szigorú orvos i fel ügyeletre van
szükség.
Zsálya
(Salvia officinalis, Salvia mon/ana)
Torokgyulladás, rekedtség,
gégegyulladás
A ű betegségekés ő gyakori kísé- An gin a
ő az angina, amely - különöse n nyeléskor - torokfá-
j ásban nyilván ul meg. A garatmandulák pírj a és meg-
duzzadása, esetenként gennyesedése jel zi a tünete ket.
ő tü netei: nyomásérzékenység, az állkapocsszeglet-
ben ő nyirokcsomók megnagyobbodása és megkemé-
nyedése, gyakran láz is. A fáj dalom gyakran át sugárzik a
fülekbe, és nem rit kán középfúlgyulladás kíséri. A fúl, az
orr és a garat amúgy is a legszorosabb kapcsolat ban van
egymással, hiszen a fej - és nyaktáji nyirokcsomókkal
együtt az ún. ő ő alkotják. A szó szoros ért el-
mében ezt úgy kell elképzelnünk, mint egy ő
ő sáncát : ha a támadókat - a betegség esíráit - ezen

A zsályának több faja van, gyógyászati célokra ő
ban az orvosi vagy kerti zsálya (Salvia offi cinal is) és a he-
gyi zsálya (Salvia montana) alkalmas. Ezt a régi gyógynö-
vényt ű még a rómaiak hozták a földköz i-ten-
geri országokból, az Alpokon át Közép-Eur öpába. Már a
középkorban termesztetlék és nagyra becsülték gYógy-
hatása mi att. lóSS-ban egy 414 oldalas vastag könyvje-
lent meg Eur6 pá ban, amely kizárólag a zsályáttárgyalta.
ő alkalmazás
A rekedt ség és a torokgyulla dások ő válfaj ainak
(laryngitis, pharyngitis, angina ) gyógyítására választott
ű az orvosi vagy kerti zsálya (Salvia offieina!is).
Szórj uk forró vízbe a zs ályalevelet. s hagyjuk öt percig áll-
ni. Ha leh últ kissé, egy csészényi teával öblögessük a tor-
III
I
"
Zsál ya
Salvia OfflCl ll.,/1I
Száj - és
I(aratüreg
,\ . lagolás
kunkat (gargarizálás) . Agaratban fellépó kellemetlen ő
szchúzó érzés (amire különösen a gyermekek panaszkod-
nak) ő ha a t e át fele-fele arányban zsályalevél-
ból és kamillavirágból készítjük. A toroköblögetés t egy-
két óránké nt meg kell ismételni , kül önben nem haszná!.
Még ű ha a zsálya és kami lla kivonatából ő
lított kész ő oldatot használjuk. A toroköblögetések
közepette zsályapasztillák is enyhít hetik a fájdalmat.
A ő akik azért már mégsem félnek egy radiká-
lis kúrát ól , hígítatl an vagy csupá n kissé hígított svéd kesc-
ű gargarizálhatnak. Eza kúra gyorsan segít. Ut azása-
ink alkalmával, amikor nem volt nál unk zsályatea , a
ű több alkalommal rögt ön segített a bajban .
(Vesd össze : 8. fejezet, 132. old. )
Az orvosi zsálya ő illóol aj a révén fejt ki gyul-
lad ásgátl ó, ő és ő ő hat ást. Aszáj ba n
és a ga ratba n ő nyálkahártyák gyulladásainak, vala-
mint a fogíny gyu lladásának ellen szere. A foghús vérzése,
a foghússebe k és a protézis nyomása alatt keletkezett fel-
dörzsölések zsályateás öblítéssel gyógyíthatók.J ó szolgá -
latot tesz a zsályás szájvíz a kellemetlen szájszag meg-
szüntetésében is.
Emellett a zsályát gyomor- és bélhurut eset én felfúvó-
dásgátl ó és görcsoldó szerként is használj ák. A fél órával
az étkezés ő naponta több alkalommal fogyasztott
csészényi zsályateanagyonhatásosésgyorsansegít. Min -
denesetre csak szükség esctén szabad inni , máskor nem
ajánlatos. Fonr os szerepe van a gasztronómiában is. A
friss zsályalevéllel készült olasz spagetti kü lön legesség,
házu nk kedvenc étele. A zsálya nagyon jól meghonosít-
ható a kertben .
Mályva
(Malva neglecta, Malva syloestris)
A kerekl evelú mályvát népiesen papsaj tna k is hívják, rni-
vel bimbói és termése kis kerek sajtra hasonlítanak. T öbb
mályvafaj kedvelt kerti dí sznövény. Vadon ő fajai is
szép rózsa pi rosa k. s gya kran keresik az ember közelségét ,
\ r: infúzum c1készít ésénél arra, hogy ne forró vizet
1a ."z náljullk, hanem a level eket és a virágo kat egy éjszakán át
1.1I1L.,f)·US vízbe n áztasvuk, hogy a gyógyha tású növén yi nyálk ár
lit ' puszt ítsuk el!

Ma/vasy//' ,..
Gége-

I .. v.i bbi fel-
huszn ál ási
ű
mivel táp an yagokban gazdag talaj t igényelnek. Könnyen
ű ő leveleit és virágát (alkalma nként az egész nö-
vényt ) használjuk fel.
ő alkalmazás
A mályva olyan gyógynövény, amely a száj- és garatüreg,
valamint a ő légu tak nyálkah ártyáit gyógyítja. Sok
nyálkaanyagot tartalmaz és ezzel mint egy ő
bevonj a a gyu llad t ő Ha csak mályvateát iszunk
magában , j ól érezz ük ennek a száj- és garatüregünkre
gyakoro lt ő hatását. Önmagunknál és másoknál
gyakra n tapasztalt uk, milyen csod álatosa n segí t a mály-
va megvastagod ott hanggal és rekedtséggel kom bin ált
gégegyulladások esct éri. A mályvat ea fogyasztása és a
mályvateás öblítés különösen akkor nyúj t gyors segítsé-
get, ha ezeket a tüneteket a hangszalagok túlero1tetése
váltotta ki. Ez ért mindazok, akik hosszabb ideig sok em-
ber ő beszélnek, valamint az énekesek fellépései k
ő fogyasszanak mindig m ályvate át.
Hasonl ó hat ást fejt ki a mályvate a a gyomo r és a belek
gyulladás ba j ött ny álkahányáira (gyomornyálkahártya-
gyulladás nál, bé lgyu lladásná l, gyomor- és nyom bélfe-
kélynél ő alkalmazható; lásd 12. fej ezet,
193. old. ) Xl éga kemény székrekedés is ő a
ny álkaanyage r tart almazo tea segí tségével.
Középfülgyulladás
A ű következ tében ő fúlfájás a legtöbb eset-
ben középfúlgyull adástól (Otitis me di a) ered. Érdekes
megemlíteni , hogy azt ő mindig az ágyban érezzük,
amikor nyu godt an fekszünk, vagy elalvás ő néha az
éjszaka ő közepén. A fájdalmak oly hevesek lehet-
nek, hogy nem kell csodá lkozni azon, ha a gyermekek ke-
servesen panaszkodnak, a ő pedig ide-oda
hányj ák-vet ik a fejüket. Ilyen panaszok esetében több al-
kalommal egészen ő sikereket ért ünk el rnikor a
fájó fület svédcseppekkel borogattuk. Az ő ilyen éjsza-
kai szükséghelyzetben magunk is ő ő kételkedtünk
abban, vajo n derék svédkeserunk képes lesz-e most is
segíteni ? ő gyógyszer hij án (mert az ilyesmi
persze mindi g utazáskor történik, szállodában vagy kem-
pingben ! ) nem volt más választás unk, mint a svédcsep-
pet kipróbálni . Másnap reggelre ő ű volt a siker. A
fájdalmak egész egyszeruen elmúltak. Agyulladás persze
még nem ű meg telj esen , a heves fájdalmakkal j áró
állapoton azo nban úrrá lettünk. (A svédcseppes boroga-
tás elkészítésén ek leírását a 8. fejezet 134. oldal án olvas-
hatj ák.)
A középfülgyulladás hagyományos házi szere a hagy-
más zacskó, amit finomra vágott hagymával megtöltve a
fülre hel yezünk vagy a frissen ő és szétnyomott burgo-
nyából készült "krumplis borogatás". No ha ő
nagyon hatásos, de miután a svédcseppes borcgat ást lé-
nyegesen ű elkészíteni, ezért azt részesítjük
ő
A középfü lgyu llad ás további kezelése céljából a boro-
gatásokat az éjsza ka folyamán ajá nlatos többször megis-
mételni.Jó, ha na pközben néh ány csepp orbáncfúolajat
csepegtetü nk a fül be. A gyulladást ő ő
kell gyógyítani kasvirágcseppek, gyógyító ő stb . ré-
vén. (A szervezet általános ő fokozó el-
járásokat lásd a 6. fej ezetben ). A fülfájást nem szabad fél-
vállról venni. Bár a házi gyögynövénypatika segít, mind-
azonáltalorvossal is meg kell tanácskozni a dolgot, és az
orvosi ő legalább addig biztosítani kell, míg a
gyulladás komplikáci ók nélkül meg nem ű
III
Svédcsepp....
boroga tás
Hagymás
zacskó

borogatás"
Tová bbi
terápiák
Orvosi
ő
A t ermé szete s út
Az a tapasz talatunk, hogy az ebben és a 6. fej ezetben is-
mertetett természetes eljárásokkal vagy teljesen meg-
ű a ű vagy- maka cs esetekbe n -
három napon belül ű Másrészt sokszor meg-
figyeltük, hogy az antibiotikummal gyógy ított betegek-
nek többnyire hosszabb ő van szükségük ahhoz,
hogy közérzet ük bi zonyos mért éki g új ra normális le-
gyen. Az is gya kran megesik, ho gy az emberek gyógyulá-
sukat nem saját ű védekezóképcsségének tulaj-
don írják. Ezért fennáll anna k a veszélye, hogy a követke-
ő ő alkalmával nyomban újra megb etegednek.
a
8. Fejezet
ű gyógynövény-elixír:
ő készült
gyógyítószer, amelyne'!'
története van, s amely
szinte "mindent gyógyít"
. A term észettudomdnynak
igaza van abban,
amit kimond, is nincs igaza abban,
amil elhallgal."
CARl . \ VEIZS)i c KER
A természet azzal a képességgel látra el az embert, hogy
négy ő ízt tudjon érzékelni: az édeset, a sava-
nyúl, a ő és a ű Az ízérzékelés a nyelv fel ül etén
ő különféle ő segítségével tört é-
nik. Ezek négy ízzóná ra osztha tók. Az édes ízt például a
nyelvhegyével érzékeljük, a ű a nyclvtóben. Aszag-
lóérzék a legszorosabb kapcsolatban áll az ízleléssci.
Túl kevés ű és túl sok édeset eszünk
Ha táplálkozásun kat eleme zzük, meg álla pí thatjuk , hogy
bár sósat, sava ny út, éde set fogasztunk, a ű íz azon-
ba n szinte telj esen hiányzik. ő táplálkozá-
sunkból valósággal ű a ű anyagokat és
édes anyagokkal helyettesítettük ő
ő szempontból ez a tény igen figyelemre
méltó. Egy 18. századi Kína társadalmi ő szóló tu-
" cukor
mint
I h"zl"ti cikk
I I \ c'ni anyag
lilrt almú
saláta
dósításban leí rj ák, hogy mi lyen erkölcstelen és romlott
dolog a cukorevés, és mi lycn amorális és szemérmetlen
mindezt a nyílt utcán tenni. Az édessé gfogyaszt ás követ-
kezményei - a szerzö szerint - az erkölcsi hanyatlás, az
cl tunyulás, az eró elvesztése, a dekadencia. Ezzel szem-
ben a ű táplálék a férfiembernek ő és bátorságot
kölcsönöz. Az észak-amerikai indi ánok is lustító hatást
tulaj donítanak az édes ételeknek.
Ha belegondolunk, hogya ma társada lmá ban acukor
ű élvezéti eikké vált, megéri, hogy tüzeteseb-
ben nagyító alá vegyük ennek következményeit. Nem
kétséges, hogy bizonyos, több generáción keresztül kiala-
kult táplálkozási szokások ő befolyással bírnak egy
nép fizikai és pszichikai konti nuitására. Németország-
ban a Szöve tségi Statisztikai Hivatal adatai szerint min-
den polgár naponta 100gramm cukrot fogyaszt.
Egészen biztos, hogy önök közt is mindenkin ek van
kedvenc édessége, egy sütemény vagy egy desszert, való-
ű akad egy pikáns, kifej ezetlen sós kedveneük is,
sót lehet olyan savanyú étel is, amit különösen kedvelnek.
De vajon van-e kedvenc ű ű Mai táplálkozá-
sunkban még igen kevés kesernyés ű zöldségféleés salá-
ta található: ide tartozik a vízitorma, a ű és
a cikória is.
A ű anyagok hagyománya
A ű íz hajdanán soktermészeti nép táp lálkozásána k
szerves része volt. A zsidó ű alkalmából, a
régi ő szokásait követve, ű gyökereket esznek. Az
indiánok nagyon sok extra ű gyökeret ettek, ame-
Iyek olyan dr asztikusan ű és erósek voltak, hogy
mi mai emberek egyáltalán nem t udnán k elfogyasztani
azokat. ő ű már mé regként hatná-
nak. A régi természeti népek körében persze teljesen is-
meretlenek voltak az anyagcsere-zavarok.
Az európai gyógynövénygyógyászatba bekerült tava-
szi kúra, amikor ű és fanyar ű növényeket - gycr-
ű medvehagymát - fogyasztunk, tulaj don-

képpen a régi ízlésminták rcmine szcenciájának tekinthe-
ő Franciaországban még ma is szokás egy kiadós, kelle-
mes étkezés után a "digesztiv" (emésztést ő fogás),
amely ű ő készü l (kálmosgyökér, enci -
ángyökér, angel ikagyökér). Át került az európai gyógy-
szerkin esbe j ó néh án y ű szer is. (Például a ű pá-
linkák, ű formájában. ) Ezek a növényi sze-
;ek igen fontosak egészségünk szá mára, hiszen ő
az anyagcsere normális múködését. Hiszen a tartós kese-
ű hi ánya az anyagcserefolyamatok felborulásá-
hoz vezethet .
A ű anyagok serkentik a máj ű
A ű anyagokáltalában véve hat nak a máj ra. Egy ő
szefügg ésbi ztosan ő mégpedig az, hogya máj
termeli az epét, amely viszont kimondott an ű ű fo-
lyad ék. Ha valakinek hán yni kell és a hányási inger akkor
sem ű meg ha a gyomor már t eljesen kiü rült, akkor
epét há ny. Rögtön ő milyen hi hetetlenül ű
ez a zöldes ű emésztónedv. Az ókínai medicinában is
az epéhez kapcsolódott a ű íz, ugyanígy az asztr ó-
medi cinában, amely a korábbi évszázadokeurópai orvo-
sainak és alkimistái nak gond olkodásában ő hel yet
foglalt el.
A máj fontos szerv egészségünk szernpontjá bél. A máj
termeli az epét, mely az epeh ólyagba kerül, ott ű
likés onnan meg határozott ritmusban, igény szerint a vé-
konybélbe ürül. Feladat a az, hogyatáplálékból a zsír-
anyagokat e1bontsa és emuigá lja. A máj bo nyolult és sok-
oldalú funkci óihoz tartozik még a glykogen (-vércu-
kor) tárolása, a vércukorszintj ének biztosítá sa, a feh érjék
lebontása, a vérképzéshez szükséges vas és egyéb nyom-
elemek tárol ása, a sejtek újraképzése, a ő anyagok
leépít ése. A környezeti mérgek a táplálékkal és ivóvízzel
bekerült nehézfémek, kemikáliák, a szintetiku s gyógy-
szerek a máj ban bomlanak le.
Az anyag-
cse re
laborat ó-
riuma a m ;l j
Élet -
fontosságlí
funkciók
A svédkeser ú-gyógynövényelixír
Kb. 20 évejött ismét divatba a ű ez a gyógynö-
vények ő készült alkoholos kivonat , amely a
májat és az összes ő harmonikus módon
aktivizálja. Ezt az új ű ű ő
Maria Trcben asszonynak köszönheti, aki "Egészség Is-
ten patikájából" címú könyvében, továbbá számos,
gyógynövénye kkel foglalkozó ő ismét köz-
kinccsé tette a ű receptúráját . Ha néh a egy-egy
javallattal . amelyet az elixír j avára írt , túl is ő a célon,
feltétlenül hozzájárult a ű ő fajtáinak
váratlan ú,Üáéledéséhez.
A ű története
A gyógyszert örté netben már évszázadok óta ő a
ű receptúra ő változatainak nyomai.
Különféle nevek alatt, mint "Hiera jucra composita",
"TincturaAloes composita"vagy "Species ad Jongam vi-
tam' (-,A hosszú élet orvossága' ) már a középkortól
kezdve újra és új ra felbukkan a hi vat alos gyógyszerköny-
vekben. Paracelsus, a 16. század kezdetének nagy orvos-
reformere összeállított egy , Elixier ad longam vitam' re-
ecptúrát áloé, rnirha és sáfrány összetételben. Ez ő
fogva a ő ő (alkotórészeket) már
nem ő ű gyógyszerként, hanem alkoholos kivo-
nat formáj ában terj esztett ék. .
A 17. és IB. században állítólag dr. Samst svéd orvos
elevenítette fel és írta le új ra a családi hagyatékban talált
ű receptur át. Amint mondj ák, dr. Samst 104
éves korában halt meg, távolról sem végel gyengül ésben,
hanem lovag lóbaleset következtéb en. A , svéd' -kesem
név is dr. Samst-tól szá rmazik, s ő alkotta meg azt a 43
pontot összefoglaló . régi kéziratot " is, amelyben felsorol-
j a azokat a kül önféle bajokat, amelyekné l a ű
segítséget nyújthat.
Ez a kézirat 250 évvel ő kerül tTreben asszony ke-
zébe. Egy személyes élmény - a ű sc-
gítségévc1 gy ögyul. ki súlyos tífuszfertózésbó l - k észtette
arra, hogy a továbbiakban int enzíven foglalkezz on a nép- .
gyógyásza tban ismert gyógynövényrecept úrákkal.
A ű össze t é t el e
Az ósrece plúrák és mai változata ikjeliemzóje a kü lönbö-
zó gyógynövények és anyagok ismert kombinációj a. Itt
különösen érvényes az, hogy az egész több mint a részei ,
vagyis a kész gyógynövényoldat hatásosabb, mi nt egyes
különáll ó alkotórészei egyiittv éve. Hiszen a növényi
gyógyszerek esetében is abban van a ű hogy
olya n an yagokat kombinálj unk egymással, amelyek ő
nyös en kiegészítik egymás hat ását. A svédkeserú reeep-
túrájában a drogok összetétele évszázadok során ala kult ki.
Orvosi és erdei angelikagyökér
(angya lgyökér)
(Angelua arahangelica és Angelica silvestris)
A ű egyik legfontosabb összet evóje az angelika-
gyökér. Az angyalgyökér - ez a növén y másik elnevezése
- az ún . Arnara aromat ia csoport ba tar tozik. A gyógy-
szerészekazo kat a ű nevezik így, amelyek a
ű anyagok me llell illóol aj okat is tartalmaznak. Ezek
az anyagok, kivál tképp az angelikagyökér serkenti k a
cpe- és hasnyál mi rigynedvek tcrmcl ését és ki-
választását, s egyúttal étvágyj avüö hatásukvan. Ez a nö-
vény az ernyósvirágzat úakhoz tartozik ; ezeket a növé-
nyeket gyakran nagyon neh éz megkülönböztet ni egy-
mástól.
ő IlUgy az alkalmanként embermagass águra
ő angelikát a rendkívül hatá-
ű csomorik ával. Ezért nyomatékosan felhivjuk a figyelmüket:
ne szedjék ezt a növényt, még ha ismerik is azt!
Orvosi ő
Angelica archangelica
Ide kívánkozi k még, hogy gyökerének kiásása megleh e-
ő fáradságos mun ka; valamint nehézkes az angyal-
gyökérhosszú távú tárolása is, merta többi növényné1fo-
gékonya bb a kártevékre. A saját ki ás ást csak azoknak
ajánlj uk, akik az erós, csípós aromájú angelikaillatot sze-
retik és akik hajl andók naponta egy dara bka gyökeret el-
rágni az általános ő céljából - úgy, mint az ázsiai-
ak a ginsenggyökeret.
Az angyalgyökér hazáj a Európa és Ázsia ; fóleg az
észa ki régiókban nó. Bár vado n nálunk is fellelhetó folyó-
völgyekben, nyirkos erdókben és réteken , orvos i célú fel-
használásraés a likóriparszámára ű kese-
ő e1óállításához) a szüks égletet nagyipari ter-
rnesz téssel biztosítjá k. Magán kertekben is tenyészik ár-
nyékos, nedves helyeken.
ő alkalmazás
A rossz emésztés minden tüne te ő angyalgyökér-
teával vagy -tinktúrával. Az angelikagvomo rerósü ö, b él-
ő ő görcsoldó és felfúvódást ő hat á-
sú. A teát legjobb hi degen elkészíteni : csészénként egy
teáskaná l drogot hideg vízbe szóru nk, ő több
órán keresztül állni hagyju k, majd két pe rcen keresztül
ő két percig ül epedni hagyjuk, ő ű ű ű
Az angyalgyökeret gyakran keverik más, gyomorra és
emészt ésre ható növén yekkel.
Ha csak a gyökeret magában akarjuk felhasználni , vi-
gyázz unk, nehogy t úladagolj uk. Tartós felhasználásra
ugyan is alkalmatlan. A hel yes adagolás egy kú rához: na-
pi háromszor egy csésze lea étkezések ő vagy napi há-
romszor 20 csepp tinktú ra.
A svédkeser ú egyéb alkotórészei
Az angelikagyökérhez hasonló hat ás úa szá rta lan b ába-
kal ács (Carlina acaulis) gyökere, a ű kivonat
másik fontos összetevóje. Baktériumgátló tul ajdon-

Tea
Adagolás
Bábakal ács-
gyijké r
Citvor-
ő
Rebarbara
Mirha
Áloé
Manna
Szennale vé l
Sáfr ány
Ther-ink
. Kámfnr
ság ú és a gyomorra hat. Emellett vizelethaj tó hat ása is
van.
Acitvorgyö kér, másképpen ku rkuma (Curc uma zedo-
aria), is a gyomo rsav és az epe kiválasztását serkenti.
Másik igen fontos kescrúnövén y a rebarbara (Rhcum
palmatum). Gyökerei t gyomor- és bélgyu llad ás eseté-
ben használj ák, ezcnkívül enyhe hashajtóként is használ-
hat ó.
A mirha egy afri kai fafaj (Commipho ra mo lmol) leve-
ő megszárított gyantája. Belsól eg bél ő és puf-
fadás eset én ha t. Külsóleg vérzéscs illapító és ő ő
sze rként alkalmazható.
A tövises áloénak (Aloe capens is és ferox) a ő
nye rt besúrúsödött levét használj uk. Ilyen formájában a
béltevékenységet serkenti .
A manna a virá gos ő (Fraxinus ornus) nyert
nedv, amely a fri ss ő megszárítva hasonlít a kana-
daijuhar levére. Ajuharlevet abehasított kércgból nye-
rik. A manna igen enyhe hash ajt ószer, amelyet még a kis-
gyerekek és a ő isj ól túrnek. Csökkent i a folya-
dék felszívódását a vékonybé lbe és így serkent i a b élmoz-
g ást.
Egy másik hashajt ó hatású drog a hagyomán yos svéd-
keserú-receptúrában a szenna levél ( Fólia sennae). A has-
hajtó drogok hat ása keserú anyagokkal kombi ná lva csak
viszonylag kis mért ékben érvényesül.
A sáfrány inkább fúszernövényként ismeretes. Rend-
kívül drága fúszer, mert a Crocus sativus (jóféle sáfrá ny )
virága inak csupá n a bibéj ét gyúj tik. Mi ndcn egyes virág-
bdl egyenként tépik ki (cgy kg sáfrányhoz 70 000-
80 OOO virág ra van szükség). Agyomo rra nyugtatóként és
görcsoldóként hat. .
A svédkese rú-elixír tová bbi komponense a thcri ak
( Electuarium theri aeale ). Ez .egy olyan porkcvcr ék,
amely hétféle drogból és ő készü l (angyalgyökér,
cimicifugagyökér, macskagyökér, fahéj , citvorgyökér,
kardamomum, mirha).
A kámfort a mannához hasonlóan a ká mforfa (Ci nna-
momum camphora) törzséból nyerik és vérkeringést fo-
kozó hatása van.

A vért isz tí tást úgy leh etne definiálni, mint a szervezet megsza-
badítását a fiili isleges anyagesere- mellékte r méke klól és sal ak-
anyagoktól azá ltal: hatást gyakurl unk az
a testnedvek, sz()vetek, sej tek any ageserefunkeHJlra, osszckap-
esulva mindezt a nagy kivál asztószervek , a vesék , a máj és a be-
lek ű se rkent ésével .
Elkészítési mód
Mind czckct a növényeket és természetes anyagokat ösz-
szekeverj ük és legalábh HO'\{,-os alkohollal kivonj uk. 1\
tíznapos cxtrahálási ő letelte után vízzel kb. 40
1
Yc >alko-
holt art almú kivonatt á hí gítjuk. Németországban a ha-
gyomán yok következtében széles körben elt erjedt. Sok
embermagakészíti CI agyógynövény-clixírt. Vagyis mcg-
vásá rolják a por alakban kaph at ó gyó!' 'Ynövénykeveréket
és gabonapálinkával iisszevegyítik. Naponta alaposan
felr ázva. tíz nap után a növényekctleszúrik és a kivonat
máris fogyaszth at ó.
Hogyan segíthet a svédkese r ú?
ő fel használás
A tapa sztalat azt mutatj a, hogy a ű hatá-
sos, régi értelemben vett "vértisztító" amclyo,ck f?r-
galmazása hosszú ideig tiltott volt a
ügyben és gyógyászatban, mert . nem fert bel e a gyo-
gyítá s modem értelmezésébe. Gyakorlatilag azonban
ugyanolyan ő van ma is, mi nt régen.
Azok a gyógynövények, amelyeket a népi gyógyászatban
vértisztító szerekkent ismernek, pontosan megfelelnek
ezeknek a felad atoknak . Akti vizálják az an yagcserefolya-
matokat , fokozott méregtelcnító tevéken ységre serkenti k
a máj at és ű fokozzák a vesék és a belek kivá-
lasztó múködését. Asvéd ű kivonat tökél etesen
felel ennek a sokoldalú elvárásnak. Ez világosa n kiderül
alkotórészeine k és azo k hatásainak fclsorolásából is.
Vértisz títá!'l
Hatás-
spekt rum
A kúraszcr ú
szedés
ha tása
A kúra
tartama
Emésztés i
zavarok
Klinikai
vizsgálat
Adago lás
Útitárs
i\ gyakorlat azt is bebizonyíto tta, hogy a ű
ű szedésévclj clentósen csökke nteni lehet mind a
reumatikus fájdal makat, mind a levertséget , kedvetlensé-
get, fáradtságot. Nem véletle nül kezdte él ű új
karrierjét ő szerként, - vagyis olyan gyógy-
szerként amelyet a páciens maga vásárol, bízva abban,
hogy jó tapasztalatokat szerez és azokat továbbadh atj a,
- s nem pedig gyógyszerként, amelyet az orvos ír ról. Re-
umat ikus fájd almak esetében, általános salaktalan ít ás-
hoz és allergiás tünetekkor a szervezet "áthangolásához "
évente két alkalommal hat-nyolc het es kúrát aj ánlunk.
i\ ű használatával az emésztési zavarok tüne-
tei is elma radnak vagy csak enyhén jel entkeznek. Ezek a
tünetek: telíteuségérzés, puffadás, nyomásérzet a has-
ban, hasgörcsök. szoru lás. émelygés, gyomorégés , ét-
vágyta lanság, bizonyos ő való undorod ás (pl. a
zsírtól), alkalma nként heves fejfáj ás étkezések ut án. Mi-
vel a gyomor, a máj, az epehólyag, a hasnyálmirigy, a vé-
kon ybél és a vastagbél igen szoros köl csönhat ásban van-
nak, minden emésztószerv és miri gy eseté benj elentkez-
hetn ek ilyen panaszok. Egy szerv ű ő zavara
rn áris hatással van a többi re. Ezen szervek tökéletlen ű
ködé se következtében keletkeznek a panaszok, a táplá-
lékkínálattói ű ő váltakozó ő és súllyal. Az
eredmény végü l is az emésztóenzimek nem ő
mennyisége és min ásé ge. ő ténycz6 még
a pszichi kai igénybevétel és a stressz, amely a nókné l sok-
kal gyakrabban okoz panaszokat miut a férfiaknál.
Az emésztési zavarok ű való kezeléséról
készült egy klinikai tanulmány. Ez nemcsak azt igazolta,
hogy az említett tünetekkel ő diszpepsziát
ő zavar) a ű kivona ttal ő
lehet, hanem azt is, hogyakészítménynek nincs me llék-
hatása ésjól ő A hel yes ada golás: reggel , dél-
ben és este étkezés ő egy teáskanál nyi mennyi ség. lIa
valaki nehéz ételt fogyasztott vag)' túl sokat evett,
nem árt bevenni étkezés után egy-két teáskanálnyi
elixírt.
Utazásaink során számunkra már nélkülözhetetlenné
vált a svédkcscrú, hiszen gyakran csak ő este tudunk
&1
A ő alkalmazá s egye tle n elle njavalla in ( kon tr a ind iká ció ) a
hasmenés. Ebben az esetben va ló ban font os, azon nal a b-
baliagyjuk a ű sze d ésér, ő a hasmenés csa k
fokozódhar. A h asmcnésre egyéb kén t is e mberek le-
gyenek óvatosa k az a dagolássa l. Ad ott esetben a n api
egy tcá skanálnyi kivona t az op timális számukra.
enni , akkor is sze katla n ételeke t és "nagy vacsor ákat ",
Egy korty svéd ű garantálja az éjszakai nyugal-
mat.
A ű nevéhez híven, valóban extrém módon
ű " német Gyógyszerkön yv irányel vei ala pján a
ű 1000. Ö sszehasonlításképpen : a frisse n
kifacsa rt articsó kalé "keseru értékc" ő 30. Ép-
pcn czért ta nácsos a ű egy csésze gyógyteá-
val, vízzel vagy gyümöleslével hígíta ni.
A j avasla tunk: egy pohá r narancslé két teáskanálnyi
ű Ez olyan ű mint a Campari-Orangc - a
pompás longdrink !
Anagysz ámu tudományos ku tatások alapj án sok min-
dcnt tudunk má r a ű ő Mi-
közben hossz úid ei g azt hitték, hogy a fokozo tt nyál- és
gyomorsavelvála sztás a vegetatív idegrend szer stimulá lá-
sa révén , vagyis reflekt örikus úton in dul meg, ma már
tudj uk, hogy a gyomornyálka hártyát pont a ű
gokkal való éri ntkez és készteti ő savké pzésre.
Ezá lta l bizonyos mértékig láncreakció indul meg, a mely
azonnal i hatásként jobb táplál ékfelhasznál ást és fokozot-
tabb felszívódást ered ményez. Ennek a har ásmccha niz-
mus naka relismerése azért ő mert választ ad a rra a
kérdésre , hogy meg kell- e k ösrolni a ű hogy
hassanak , vagy pe dig akko r is segíte nek, ha valaki pl. kap-
szu lábanj u ttatj a ezeket agyomorb a. Aválasz : igen. A ke-
seníanyagok akkor is ha tnak , ha nem izlelj ük meg (iket.
Bár gyanítható, hogy a hatás ő az ő esetben.
Az olyan páci ensek számára , akik nem képesek ű ki-
vonatot fogyasztani, a ű az ideális al-
ternat íva. A ka pszulák a porrá szá rított ő teljes
kivon át át tarta lmazz ák. Asvéd kcse rú-ka pszulák a táplál-
kozás modern kicg észú ói, a melye k a kesení anyagok
ő hatását összeka pcs olják az ű
komplikáci ómentes bevitel ő Sok embe r sz á-
mánt az sem ő ő ő hogy n kapszulás készítmény
ne m ta rtal maz al koholt. Teh át azoknak scm kelI lemon-
dani nk a svéd filvék ő akikrick egészségi vagy
más személyes okokbó l tartózkodni kell a legkisebb alko-
h olmen nyiségtól is.

"Long-
dr ink"
A ű
a nyagok
h at ás-
m édjai
Lokál is
gy ulladások
Bár ány-
ő
Rova r-
cs ípések
ő fel használás
A ű ő is alkalmazható. Mi magu nk is hi-
he tetlen sikereket értünk cl ilycn módszer ekkel ; minden-
hol, aho l loká lis behatárolt gyulladást kell kezelni , a svéd-
ű beválik: Icszárítás form áj ába n vagy boro-
gatásként alkalmazva. Szúnyog- vagy rovarcsípés ő
lenítésére és ű ő a csípés helyét egy kevés
kivona ttalleszári tuni . Ugyanezt az eljárást alka lmazzu k
az ajkakon ő lázhólya gok vagy gennyes ő ő
ladás, ge nnyes ő ű esetében is. Egynap leforgása
alatt ű a hó lyagok. A ő is azt ta-
pasztaltuk, hogy ét ű ő kezel és után a
hólyagocskák gyo rsabhan hevarasodtak.
Legjobb barát aink lányai is megkapták a b árányhím-
lót. Saj á t gyermckeink gyógyí tása sorá n szerz ett tapasz-
ta lataink ala pj án azt tanác soltu k, hogy naponta többször
kenegessék ű a ki üt ésckct. Az egyes kiüté-
sek "élctla rla ma'" ét . mcgszokou" három ő egy nap-
ra zsugorodott, s így az akut b órkíüt és Icfolyásajelent6-
sen ő ű (1\ bárányhim16 ne m egyszerre "tör ki",
hanem a kiíi tések egymás ut án .vi r ágozna k" ki. Így a ke-
zel ést több na pon á t ismételni kel l. )
A svéd kesenl-boroqaráe ét mi család unkban szó sze-
ri nt .,mindt' n t gyógyító" szcr ré vált. l\ Iindannyian em-
lékszünk például a rra az esetre, amikor öt éves lányunk
egy kaliforniai uszod ába n rá lépe tt egy rnéhecskérc és az
rögtön a talpába szúrt. Rögtön a svéd kcscrúhöz nyú]-
tunk, és ű vele a szúrás hel yét. Egy vattada rabkát
- dc me gteszi egy ő is - gyorsan átita t-
tunk a kivonatr al és az enyh én feld uzzadt hel yre nyom-
tu k. A kicsi ő abbahagyta a sirá st. Tíz perccel ké-
ő már ismét vidáman játszott a többiekkel, a d uzza-
dás már ali g-alig látszott . A kislánynak szemmel látható-
lag nem voltak fájdalmai. Láthat ó, hogy a ű
ilyen gyorsan és hat ásosan segíthet, hi szen egy méhcsípés
legalább két napig szokott fájni és a szövetek is csúnyán
megduzzadnak. ő egy amerikai nyári tá borozás al-
kalmával tucatnyi darázs csípést kezeltünk ű
kivonat tal: az eredmén y sohasem maradt el.
:-'legfigyel ésein k alapján rájöttünk, hogy a rovarcsípé-
sek esetében igen font os a gyors reagálás . A ű
nyomóköt ést a ő Icggyorsabban kell a szúrás hel yére
rögzíteni. Haa méreg már széuerjcdt a szövetekben és az
fájdalmas duzzadást okozott , tovább tart ugyan a felszí-
vódás, de a folyamat abbamarad.
személyesen beszélt ünk két nagyon ked-
ves hölggyel, akik egy hi het etl en történetet mesélt ek el.
Az anya megmentette a gyermeke élet ét, akit a kert be n
váratlan ul több lódarázs megcsipet t. Volt annyi lélekj e-
len léte az asszo nynak, hogy lányát azo nnal lelocsolta
ű Megszúntek a lány fájdalmai, s utokeze-
lést sem kellett alkalmazni. Rövid ő múlt ával mindket-
ten elfelejtett ék a ,.kínos '" történetet.
A 7. fejezetbe n már említettük, hogy torokgyulladás
vagy rekedtség esetén gargali zál ni kell a kivonattal. Az
adagolás: 3 ő elixír egy po hár vízhez. Aki haj -
landó hígítatlan svéd kese rúvel ő az bí zhat a
gyulladás gyorsabb mcgszúnésébcn.
A 10. fejezet ben a fejfájás ő okairól írunk.
T öbbek ő ő szó lesz a me gerólt etett ő is. Ha
véletlenül önöknek is ilyen problémájuk van, prcibálkoz-
zanak meg egy svédkcscrús szemborogatással. feküd-
j enek a h átukra (a mikor lehetóségük ad ódik) és hel yez-
zenek két ő ő tiszta ű átitatott
vat tacsom ót alezártszemekre. Gyengéden nyomjákráés
hagyj ák tíz percig hatni . pere múl va érezni fogják
a borogatás ő hatását.
A mand ula- és rúlgyulladásnál alkal mazott borogatáso k-
ról rövidebben már a 7. fejczethen említést tettünk.
Gargal izálú.
ő ő
VI Z
Szem-
borogatás
Mand ula-
gyulladás
Sér ül ések
Véglagfáj-
dalmak
Hasfáj ás
Fej fáj ás
Hígítatl an
Idhasznál ás
ő ő

kenocs
Kisebb fcrt6zii ll, gyakran megduzzadt sérü léseket . és ne-
hezen gy ögyul ösebeket is remekül leh el gyógyítani svéd-
ű Reumatikus végta gfáj dalmak ese-
tében is bizonyított a svédkeserú-borogatás gyu llad ás-
gáll ó hatása.
Ha valamelyik gyermekünk hasfájásra pa naszkod ik,
az ő tén ykedésünk mindi g egy éjszakai svéd ke-
seru-borogatás legyen. Reggelre rendszerint minden
ő
lia valaki fejfáj ásra panaszkodik, a nna k tizenöt perere le
kell feküdnie: tegyünk egy ű átita tott rnos-
ű a homlokára - ha a fájdalom inkább h átul j c-
lentkczik - a larkój ára.
ő felhas ználás esetén a ű a vérei-
látást serkenti és így képes az érgörcsöt vagy érszúküle tet
oldani (a fejfáj ás különbözó okairól a 10. fejezetben is ő
lunk).
Hogyan csinálj uk a svédkeserú-borogatást?
A borogat ás ű (lsd. : képek ). ő felhasz-
n ál ásra az e1ixírt (kivonatot) rendszerint hígítatlanul al-
kalmazzuk. l\li vel az alkoholtartalmú folyadék - ha so-
káigalkalmazzuk- abórt kisz ántan á. ezért fontos, hogy
védekezzünk ellene . Ezért a befed endó bórfelületet e1ó-
ször vastagon bekenjük körömvirágkcnáccsel (balzsam-
mal ). (lsd. a 16. fejezetet.) A ő folytán a b ór
nem károsul még akkor scm, ha a borogatás t öbb óráig
tart . Ezu tán vegyünk egy, a kezelendó testfelüle t nagy-
ságának ő vattadarabet. és itassuk át a kivo-
nattal.
A vatta csupá n nedves legyen. Ezt a ű kötést
helyezzük fái a bekent felületre és egy nagyobb darab
háztart ási folpaekkal fedj ük le.
Végül a borogatást egy mel eg ő borítsuk be, és
egy sál vagy kötés segítségével rögzítsük.
III
Figyel em! M ivel a sö tétbarna fol yadék ő ő hat ásu,
gondos ő akadályozzuk meg, hogy r uhánkal vagy az
ágynelnút ő 1-1 a ez mégis megtörténi k, nincs nagy baj ,
mert a folt mos ássa l ehávolít ható.
Van egy remek öt let ün k a borogatás megkönnyítésére :
különöscn, ha nagyobb testfclü1etról van szó, megteszi a
baba pele nka-, vagy pól yabel ét ( Libcrol ). A bel ét egy pu-
ha, nedvszívó eellu ő áll, amely egy vékony, ned-
vességet át nem ő múanyagfóliával van egybe-
hegesztve.
Borogatás.
lipp
A borogat ás
hatása
lIa a köt ést arra használjuk, hogy a kivona tot felvi-
gyük, ű van a Iöli ára.A borogatásnak legal ább
egy órán át kell tartania. Az esete k többségében azonban
jobb, haegész éjszakánátraj tunkvan. Alvás közben nem
zavaró.
ő alkalmazva a svédkeserú-borogatás ő
gyulladásgátló, összehúzó , fert ótlcn ít ó és lokál is vérke-
rin gésfokozó hat ású .
A svédkeserú az állatokon is segít
A ű hatásosságát bizonyítandó, a vi-
lág minden ő kaptunk kül önfélejelzéseket , köztük
5
2
Svédkeserú boroga tás
Az érintett ű
vastagon bekenjük
körömvirágkenáccsel,
2 egy darab ő nagy" '" ''
vatt át a növényi kivonattai
átncdvcsítünk,
3 a vattát rá helyezzük a bór...
4
·1 Egy valamivel nagyobb darab
fol packot rátesz ünk ,
'i ő nagyságú vászon-
vagy ő bcfedj ük,
fl kötéssel rögzítjük.
(,
olyanokat is, ő kiderült: a ű segítsé-
gével lovakat, kut yákat és macskákat is kigyógyítaltak s ú-
Iyus ő
A ű gyógyn övénykivonat reneszánsza és elierje-
désc vil ágszerte egészen saj átos j elenség . Németország-
ba n h áziszerként kapha tó gy ógyszert árakban. Fran cia-
országba n, Hollandiában és Belgiumban több ezer em-
be r fogyasztja napi tonikumként. Az USA-ban, többek
közölt egy che rukce-indián (Észak-Karolina) . gyÓgyítÓ-
ember" ezt aj ánlja minden pácien sének. Malaysi ában
lelkesen kézról-kézre adj ák. Indiában ezt rendelik a ter-
mészctgyógyászok betegeiknek.
A sv éd -
ű
vi..
nepsze r u
A ű fent emlí tett receptj ének az általános emésztés-
ő hatása mellett hashajt ó hat ása is va n, amely az arrtra-
chinn ntar talmú drogok hozzákeverésén alapszik. Nem minden
ember nek van azon ban szüksége erre a laxáns ( hashaj tó) ha-
t ásr a, még ha egyébké nt szükséges is az emésztés segítése. Ne m
is tanácsos a megn evezett antrachinontartalmú hashajtó dro-
gok tart ós terápiás alkalmazása; a 12. fej ezetben rés zletesen ki -
fejtjük ennek okait. Ezér t a hagyományos ő ő
állilott unk e!-,'Y mod ern vált ozatot, amelyne k hat ása sainte tel-
j esen azonos a "régi" recept ével. nem tart almazza azonba n a
már elavult alkotórés zeket. Az új var iáns az alábbi gyógyn()vé-
ő ő ő ő ő manna, b á-
bakalácsgyc)kér, angelikagyökér, fah éj, kardamomum, sáfrány
és kámfor. Ennek a redukált növénykeveréknek a szeszes kivo-
nata ugya núgy tar talmazza a legfontosabb általános hashajt á
hat ású keserúan yagok at és csak eny hé n laxán s hatású . Ezt a kli -
nikai vizsgá lato k is bi zonyítj ák. A teszt elt betegeknél a bélser-
kent ó hat ás töké letesen ő volt.

9. Fej eze t
Az idegrendszer gyógynövényei
. Ami a testben
nema legfontosabb;
agyógyításképessége több,
mint csupána ő szerzrtt tudás."
'r HCXI >ER ROlJJ:,\(; indián fJl"\'05
Napjainkban sokkal nagyobb szükségünk van természe-
tes gyógyszerekre az évente több milliós tételben fagyasz-
Nyugtatók tou kémiai ű ő nyugtatók helyettesítésérc, mint
bá rmikor ő A stresszérzékenység, túl baj szoltság és
inge rlékenység ugyanis hosszú t ávori nem ő
meg nyugtatókkal. A nyugalmat és az alvást nem lebe t
narkotikummal hel yettesíteni. Ma már senki sem vitatja,
hogy a szintet ikus nyugtat ök ő basználatával to-
rális zsákutcába jutottunk.
A természetgyógyászat ezekre a problémákra is meg-
találta a választ: a stressz, az idegi ű nyugtalanság,
ingerlékenység és az alvászavarok többn yi re együtt je-
lentkezne k, és más betegségeknél nyilvánvaló bba n lelki
és szellemi okokra ő vissza.
Eddigi ő talán már ű hogy abe-
tegségekke l kapcsolatban általába n ő azt vall-
Lelki okok j uk, hogy kivétel nélkül minden betegség lelki okokra ve-
ő vissza. A légzési terápia, ajóga, az energ iarnasz-
százs stb. alkalmazása során szerzett többéves tapasztala-
taink megtanítottak arra, hogy minden rossz érzés, inge-
rültség és szoro ngás ellenállást, feszültséget vagy görcsös
állapotot idéz ő a testben. Minél tartósabban hatnak a

lélekre a rossz hangul atok, ű érzések és
szo rongások, illetve minél álla ndei bba n ,.termel i ki"eze-
ket a lélek, annál inkább ő a testben a re-
szültségek. Bizonyos szervekben vagy szcIVrendszcrek-
ben energiahiányt okozna k, ennek végül fun kcion ális za-
var, szcrvi ű betegség az eredménye. I [ogy az ener-
getikai kiegyensúlyozatlanság gyomorrekélybcn, l".!lYen-
gült ellenállóképességben, vagy
j ut-e kirejezésre, annak ő
ge. Az tény és az is mardd, hogy minden md lvlduun: on-
maga hozza létre a betegségeit, és csak ó maga tudja le-
küzdeni azokat . ő célunk csak az lehet, hogy éppé,
egészségessé tegyük magunkat.
Neurotikus panaszok
Fiatal, középkorú és öreg embereknek egyaránt vannak
neu rotikus panaszai , még a gye rme kekés ő scm
képeznek kivételt. Afiat al ember, aki úgy érzi,
kahel yén túl sokat kévet elnek ő fol yton visszaterc he-
ves rej ráj ásról panaszkodik. Az egyedül álló anya pénz-
ügyi "rágódásai" folytán telj esen elveszti étvá gyá t,
minden étkezésnél összeszorul a gyomra. " nagypapa-
nál aki rendszeresen felizgatj a magát a szomszédék ku-
tyája miatt, ideges szívpanaszok ,:"z
gyereknek, aki a dolgozatok terhe alatt ő megfáj -
dul a hasa, a ő pedi g, ha úgy érzi , hogy nem fi-
gyelnek rá és nem veszik fol, minden elalvás ő görcsös
sírással muta tja ki nemtetszését. Noha, természetesen,
egyetlen gyógyszer sem pótolhatja a lelki konlliktusok
reloldását, a reszül tségoldó és nyugtat ó hat ásu gyógynö-
vények segítségével mégis van rá mód, hogy termé szetes
úton enyhítsük azokat.
Ebben a ű a macskagyökér és az ű a
ő de közkedveltségnek örvend még a
komló, a golgotavirág, a zab és a levendula is.
..
Minden
élet kor ra
ő
ő
gyógy-
növények
Gyújtés
Adagol ás
Stressz
Nyugtat ó
halás
ű
(M elissa officinalis)
A ű nemcsakjótékony hatású, hanem kellemes il-
latú és jÓÍZú növény is. Illata rniatt nevezik ű
Vadon is terem, dc kerti növényként is termesztik napos
helyen és tápdús talajon. " virágz ó ű hatal mas ra-
j okban vonzza a méheket. Ha magunk gyújtiük, fontos,
hogy virágzás ő szedjük le a leveleit, mert virágzás
ut án már nincs olyan kellemes illa ta. Friss levele kivál6
ő sa lát ákhoz, rn árt ásokhoz, levesekhez és ő ő
l ékckhcz, s már csak ez ért is érdemes a kertben ennek a
sokolda lú növénynek helyet biztositani. A gyógyászat-
ban a leveleit haszná lják rel. ő illóolajat , cser- és
keserúanyagokat, valamint k ávésavai tartalmaznak.
ő alkalmazás : ű
A ű teát , tinkt úr át és Iiird ót készíthetünk .
Ideggyengeség és idegi ű alvászavarok esetén a eit-
ű seg ü, amelyet kivételesen, a többi gyógynö-
vényn él nagyobb mértékben kell adagolni: egy csészéhez
három teáskanál ű használ un k fel. Ne re-
ledj ék, hogy míg a teát öt pereig állni hagyj ák, a csészét
vagy a teáskann át redjék le, aztán a ő lecsapódott
cseppeket öntsék vissza a teába ! A nyugtató és görcsoldó
hatást ugyanis ő az ő biztosítja, ame lytúl-
forrázás cselén azonnal kivonódi k, ígyazonnal CI is páro-
loghat .
ő ő hatásos a citrornfútca, ha a stressz a gyo-
morra vahry az emésztószervekrc hat. Ol dj a a szorító ér-
zést és az esetenként i görcsös fájdalmakat, serkenti az ét.
vágyat. Ezért ilyen panaszok esetén napont a többször
egy-két csésze ű ajánlott inni. Levelei nagyon
jól kombinálhatók más nyugtató növényekkel, ezért
egyetlen nyugtató- vagy ő sem hiányozhat-
nak. Gyermekeknél gyakran má r egy csészényi is elegen-
ő elalvás ő ahhoz, hogy a nyugtalanság vagy a vizs-
gadrukk könnyú álomma l oldódj ék.
ő alkalmazás : a ű ű
Nem lehet lebecsül ni a ű hatásfokát scm.
Gyakor is ág Akineklehct6ségc van rá, élvezze hetenként legalább két-
szer-háromszor, lefekvés ő I-la Önök nem is szcnved-
nek a fentnevezett tünetekben, hanem csupán egy külö-
ő feszített munkana p vagy idegborzoló autóút után
ismét rend be akarják tenni magukat, akkor a ű
ű igazán j ót tesz. Ugyancsak ű ő módon
nyugtatj a me g a mozgékony, fickándozó kisgyerm eke-
ket, akik - ha túl ságosan fáradtak - ő
gyakran "bcpörögnek".
Fiunkn ak cgy iddben komoly neh ézségei voltak az is-
kolában. Nagyon nyomasztották rossz oszt ályzata i, ál-
landóan szorongott. Gond terhe lt arcca l járkált , ideges
volt és ingerült. Amikor aztán term észetes étvágyát is el-
vesztette, s est énk ént nem tudott elal udni, akkor már mi
is nyugtalankod ni kezd tünk. Sokat beszélgett ünk vele és
tanáraival. s végül egy citrom- és orb áncfüves teakúrára
fogtuk. Nap onta töb b ő kellett innia, kivált képp
este. Úgy két hét múlva ű ő észleltü nk
nála, ismét ű ő ő probl émák nélkül CI tudott alud-
ni, ugyanúgy, mint kor ábban . Lassanként felemelkedett
a han gulati mélypontról ; azóta tudj a, ha ideges és izga-
tott egy másnapi dolgozat rniau, a . teája" majd segít raj ta.
l\l ég ő hatásu nyugta tú a rég kipróbált macska-
gyökér. Ha az ember túl so kat dolgozott vagy stressz álla-
potban érzi magát, a macskagyökér úgy nyújt testi és
szellemi en yhülést, hogy közhen nem okoz fáradtságot és
kábaságot. Nem kelt mcsrers éges, euforiás érzést, drog-
fiiggáségc l scm okoz, ell entétben a szintetikus pszichikai
gy<Ígysz erckkd . Könnyen ő és t úl izgulékony
emberekél nap folyamán tiibbsziir szedhe tnek idegnvug-
ő
( Valeriana officinalis)
Nincs mel-
lékhatása

ű
Melissa off icinain
III
Legjobb, ha a növényeket eb'Yéjszakán át langymcieg víz- Elkészít é,
ben ázn i hagyjuk. Reggel ihat ó ő ű állapotha
hozzuk, végül ű ű ő ű ő
tatóként macskagyökeret. nem l épnek fel káros mel lék-
hatások !
AValeriana offici nal is botani kai elnevezés a latin vale-
re >t iól érl i magát, ő egészséges" ű ő ő sz ár-
mazik, és arról él nagyrah ccsül ésrúltanúskodik, amellyel
min dig is viselte ttek c gyógynövény iránt ; ezt j elzi angol
neve is: allhca le-c mindcnt gyógyító' (. esodaszer'). A
ő másfél m étcrre is ő levelei szár-
nyasan összetettck, fchér vagy hal ványr ózsaszín virágai
ű A ned ves talaj t kedveli, ő patak- és
folyópart okc n, ritka ő terem. Kertben is
ő ilyenkor él gyökereit csa k a második vagy
harmadik évben ássuk ki. Tapasztalt kerlészek tudj ák.
hogy a zöldségfélék jobban n ének, ha macskagyökeret
ültetnek közéjük.
Saj átesjelen ség, hogy intenzív 51.aga ő vonzza és
ő izgalomba hozza a rnacsk ákat.
ő alkalmazás
Manapság a macskagyökérlea kissé hátt érbe szcrult, rni-
vel elkészítésekor a növény gy ökerei ol yan extrém illatot
árasztanak, hogy a szag még sokáig megmarad a lakás-
han. Az íze is nagyon saj áts ágos, és az ernbernek márj ó
tapasz talato kat kell szerczn i a reával kapcsolatban, hogy
ehhe ő ő ő ő fino-
mító ő összeállítása a ő
Nyuglató tea
ő 40 g
koml óvirág (. komI61OilOz') 30 g
rncnt alevél IS g
hibi szkuszvirá g 15 g
ml
Tanács a
kertészek-
nek
Macska-
b'Yökér tea
izj avít ás

' d. bbekesetében akiknekidegi ű szívbántalma-
I ose l iik ' lik
ik orvoslására nyugtatóra van szu scgu .
.. k ... "... nyugtató teakeveréket vacsorára
1\ kovct ezo JOIZU, . , . . ' . .
vagy Id ekvés ő az egész csal ád logyaszth'lt)3.
Nagyon ű a macskagyökér-tinktúra
dédnagyanyáink korában mindig a a
l
. t nél külözhetetlen kellék.l- lcrthogy a szep
vo l , mm k rucn el-
ő a nók, ha felizgatt ák magu. ". _
lk
"1 ő a macskagyoker-lInkturas meg
ájultak; eztc crucn l ,
csét mindig magukkal hordták . .. -
Az alvászavarok kiküszöböl ésére a
. k . áb ól ő nagy adagot kell fogyasztam:
tm tu ra . - ' f'I h - vízben fel -
ld ekvés ő egy teáskanálllnkturat e po ar
szívpanaszoknál naponta 3-szor 30 cSC\Jp, a
f
_I ő adag. I- Iint már említet tük, a macskagyoker-
meg e e ' t tobbszor
tinktúrát különleges izgalmak eseten napon a
lehet alkalmazni. " Ici -
f\ m
acskagyökérnek az a különlegessege, hogy Ugy deJ
.• h - ' t h gy egYI c-
. ki Itató és feszültségenyhILo atas a l o

okoz tompulást és ne m korlátozza a
[vik . tikus nyugtatoro
rálóképességct. Ugyan me Yt szmte l
mondható el ugyanez?
Altatótea
orbándú
eitromfúlevél
málnalevél
galagonya (levele és virága)
me ntalevél
macskagyökér
golgotavirág , ,
komlóvirág (,koOIlotoboz )
levendulavirág
20 g
20 g
lO g
10 g
lO g
5 g
j g
5g
5g
Maeska-
gyökér-
tinktúra
Adagol ás
Sziv-
gy<igyszer
Álta lános
nyugtat 6
Hamis
kii lijdések
A koml ó
( Humulus lupulus)
A koml ótobozokat mi nd a népi gyógy ászat, mind a tudo-
mány általános nyugtatónak tart ja, és idegi ű
nyu gtalanság, valamint alvászavarok esetére ajá nlj a.
Iskolai problémákkal ő gyermekeknél, az ún .
vege tatív dystónia (az izomtónus rcndcllcncssége), vala-
mint a változás ő panaszok eset én küJö-
ő j ól bevált a ő ő
(, komlólobozból' ) és golgotavirágból készül t tcakcvc-
rék:
Alta tótea
ő gyermekekne k)
ű 40 g
komlóvirág ("komlótoboz' ) 30 g
golgotavirág 30 g
A neh éz ela lvás okai
Vajon mi megy végbe bennü nk amikor nem
tudunk elaludni? Nyilvánvaló, hogy mindannyian vala-
mi meghatározott dologhoz kötódünk. Patikánk vásár-
lói, akiket karáesonyra gyógyfüves .,álompárnával"aján-
dékoztunk meg, például ahhoz a téveszméhez ő
hogy altalótab letta nélkül nem tudnak elaludni . Csak
amikor valami ,jobbal" aj ánlottunk nekik, akkor voltak
képesek feladni hamis elképzelésüket. Élénken emlék-
szü nk egy beszélgetésre, melynek során pszichológu s ba-
rátunk nagyon szórakozta tóa n írta Ic egy krónikus alvás-
zavarban ő férfi reakcióit. Barátunk megpróbálta
ecs etélni ő az éjszakai ébrenlét szép oldalait ; ezzel
akarta megakadályozni, hogy a páciens bosszankodjék
álmatlansága miatt. ű lehete tlen volt.
Jelentkezzenek báraz alvászavarok akár rövid ő is,
egyet rögtön tisztázzunk magunkban : mindössze arról

Az elalvás zavarai esetén szerfölött eredmén ..
szugges t' ' d' , '. , yes az on-
z 10, a me rt acr ö es az egész test elJazításának
na k, ez legtöbbször attól van hogy has - "agy ' rs : ,
' b k ' , ' IOg,aJas vagy
egye ellemellen érzés gyötri <iket. Ilvcnko .
kot t k l ' I ' , r a poeira ra-
" om ova es kamillával megtölt ött pá . k
csoda r tesz. ma g}a ran
Sok évvel eze létr azt talált uk ki hogy kará ' ..
d ' k I ' . , . ucsonyi "Jan-
,u adun k gyógyszel1árunk
,asadamak. Kcsóh b tobbcn elmondták ' .' ,
nekik abb ' . a parna segHett
I d' . . an , hogy egyszer altatótablcttá k nélkül
a u, el, Ez anny,ra fellelkesített bennünket h .
gyogyfuves,párnát felvett ük gyá/1mányfejlcsztési'
munkba. Osszeállít ása a következó : p g
van szó, hogy nagyon belel ovaltuk magunkar egy gondo-
latba, érzésbe, egy félelembe, egy kívánságba, egy cl-
képzclésbe, és már nem tudunk szabaduln i ő
Gyakran ő hogya ,váltókat' már a kisgyer-
mekkor kezdet én rosszul ű be, A ő " gya az
abszolút biztonság helye kell hogy legyen , és az anyá nak
mindent el kell követnie, hogy kiiktassa az ol yan zavaró
ő mint a zaj, él túl éles fény, a ncganv en cr giarne-
ő (ide ta rtoznak a vízerek is) stb, A kissé nagyobb gyer-
mek számára úgy tesszük vonzóvá a lefekvést, hogy rnin-
dig valam i sz éppcl kombinálj uk : felolvashal unk vab'Y
mesélhet ünk nek i, altatódalt éne kelhe tü nk, gyertyát
gyújtha tunk, együ n imádkozhat un k, esetleg nézhetjük a
holda t és a csillago kat. Ezált al szertart ássá tesszü k a dol-
got , ésa gyermek tíz percig élvezheti az egyedül csa k neki
szemelt figyelmet. Ostobaság lenne a gyermeket bá rmi -
kor is azzal fenyegetni, hogy , ágyba dugjuk' , ha nem csi-
nálja ezt meg azt. Ezzel a lefekvés és az alvás bümetéssé
deg radálódi k.
A gyógyfüves , álompárna'
A alkalmazásána k régi hagyománya az
nálomllárna". Sohaa tudomány sokáig ncm vette komo-
lyan, ma az felfedezett aromaterápiával kapcso lat-
ban ismét ráirányul 01 fi gyelem. Amennyiben ugyanis
igaz az, hogy a ű a kom ló ( "komlótoboz") és
él levendulavir ág ő az ő révén fcj ti ki
ő hat ás át, akkor egyenesen ideáli s. haezeketél ha-
tóanyagokal bel égzés li tj án fogadjuk magunkba. A való-
ban hat ásos gyógyfüves párnát tehát ű
koml ó- és levendul avir ággal és ű kell megtelte-
ni. Ezután azt a fej párna alá vagy a fejpárnára hel yezzük
vagy az ágyba , a fej közelébe.
Ami kor l átogat óba mentünk, gyakran aj ánd ékoztunk
barátainkna k gyógyfüves párn at . ő többször hal-
lottuk, hogya házaspárok azon civakodtak, ki aludjon
rajta. Ezért ő mindcn családtag na kvitt ünk egy-egy
p árn ái. Ha a ő nem tudnak elaludni és sokat sir-
, ..
Fontos a
bi zt onság
Aroma-
terápi a
I
I
Gyógyfüves
"álompárna"
Az illóolajak
és az illat
megnyugtatiák
az idegeket
Gyógyflivcs
som kóró
citromfúJevéJ
narancsvirci g
kamillavirúg
levendulavirág
rózsaszirom
Egyéb módszerek
20 g
20 g
15 g
15g
15 g
15 g
módszere. Ugyanis a tuléticl on légzésünk a legcl s6 és
legegyszeru b b nyugtató. ű sza bá lyozását a
gyermckek is könnyen clsaj áutják, ha megt.anítj uk rá
ő
ű
( Hypericumper/ora/um)
Az ű szá raz fiives helyeken, napos ő és rit-
ka ő terem. Világossárga. csillag alakú virágai a
nyár közepén Szent Ivánkor. azaz Virágus jános napjá-
nak (j únius 24.) t áj án nyílnak (erre utal német eln evezé-
se : j ohanniskraut), vagyis akkor. amikor a legmagasab-
ban áll él nap az égcn és leghosszabb a nappal. Latin neve
az lIátfúrt"jclcntésú perforatum szó azokra az apró fekete
pontocskákra utal. amelyek ű ű beborítj ák leveleit és
virágait (ez egyébként a növény magyar népnyelvi elnc-
vezésébcn is ű ő hiszen ű fúnck is hív-
j á k). Am itt nem "átfúrásokról" van szó (ahogyan egyéb-
ként rége bben hi tt ék), hanem apró mirigyeknTI , amelyek
a hypcricin ű vörös festóanyaggal vannak töltve. Ha
mi magunk ű az ű úgy tudj uk bi ztosan
azonosíta ni, hogy ha a virágát vagy bimbóját hüvelyk- és
mutatóujj unk ő ő szétrnorzsolj uk, ujjainksötétvörös-
re színczódnck.
Az ű az idegrend szer gydgyítására használt
egyiklegfontosabb növény. Hár nyug tató hatása is van -
ezért b ós égesen használjuk nyugtató- és alta tótcákhoz -
hatásánakfóiránya az egész idegrcndszererósítésc. A lcg-
új abb ku ta i ások ered ményei alapjá n j oggal ő
depresszió elleni növényi gyógyszernek. A hypericin, az
ű f6 hatóanyaga hasonló hatást fej t ki, mi nt az
ún. ő az ő pre paráru-
mokban, mindeneset re az utób bi ak á ltal, a központi
idegrendszerre gyakorolt tompító hatás nélkül. Ismer e-
tes, a hypericiri sej tlégzés az egyik ő anyag-
csere-folyamat; ahol múködési zavara támad. mint pél-
dául egy rákos sej tnél, ott az egészség nagy veszé lyben fo-
rog.
..
A feszül tség
enyhítésé nek
tÍtjai
Depr esszio
e lle ni

l 'd'd l l l III
"1/'"'' sun fwrforatum
ben, ha a páciensünk rendszeresen jár szoláriumba. Az
orbá nrfú-tea kúra ala tt j ob b ezt ő
A ő recept egy idegerdsító ő amely
nagyon alkalmascsalfldi re ának. Ám azoksz ám ára is cld-
nyös a fogyaszt ása, akik hivatásuk gyakorlása során ő
strcsszhatásnak és különösen nagy megterhel ésnek van-
nak kitéve. Azt javasoljuk , hngy ezt a teá t igyák az idege-
ket fokozottabba n "koptató" kávé helyeit.
és tinkt úrához az egész növényt, ha pedig orbánc-
akaru n_k nyerni , csa k a friss virágokat használjuk
fill. ..' obb marek frissen szedett ű meg-
tohunk egy po harat vagy öblös nyakú üveget , ésj 6 ő
ű olíva- vagy szój aolajjal fcliintj ük úgy, hogy az olaj el-
lepje a növényt, majd lezárj uk az edényt. Töbh héti g a
tartjuk, ő a napon . a növény-
ból,kivont hyperiein pirosra festett e az olaj at, kisajt oljuk a
vir ágokar.A pi rosodás, azaz il hypericin kivonása, saj átos
mó do n, n..em megy végbe mesterséges fényn él, han ern
csak napfenyben .
ő alkalmazás
Pszichovegetativ zavarok, depressziós hangul atv áltoza-
sok, szoro ngásos állapot és ideges nyugtalanság esetében
az orbáncfútea és -tinknira a megfclcl ó szer. Hogy érez-
ő javulást érjünk el, ahhoz természetesen az szüksé-
ges, hogy a teát vagy a tinktúrát több h éten vagy hónapon
keresztül napj ában több alkalommal is fogyasszu k. Oc
mi csoda ál dás ez a szcr az élénkít ónek szán t szint etikus,
pszichikai gvégyszcrckhez képest, amelyek belát hat atl an
mellékh atásokat okoznak a központi idegrendszerben.
Azok ban az esetekben, amikor az embemek súlyos
veszteséget (haláleset a családba n, válás stb.) kell átélni és
ezálta l de presszióra hajl a mossá válik, az ű ideális
orvosság. Ekkor igyu nk naponta 3- 6 csész e teá t és szed-
jünk be háromszor 20 csepp tinkt úrát. A vált ozás (klí-
max) korában ő hormon ális zavarok és hangul at -
ingadozások ellenszereként ű aj á nlha tó, még-
pedig ő arányban komlóval és ű keverve.
Az idójárásra érzéke ny embereknél a növény seg íti a ve-
getatív ingadozások ő Tart ós ű
lca-terápia visszaadhalj a az életkedvét azoknak az ő
geknek is, a kik úgy érzi k, hogy az élet peremére szoru l-
tak, és magán yosn ak érzik magukat. Ebben az esetben az
ű akkor alehat ásosabb, ha ű ésga la-
gonyával kombinálj uk (lásd a II. fejezetet ). Koncentrálá-
si zavarokkal ő gyermekek és ő szá mára is
j ól bcv ált az ű ő és ű ő összeáll ított tea-
ő Jóíze rniatt ideáli s a rogyasztása reggel tanít ás
elótt és vizsga id ósaa kban.
Tca,
tinktú ra
Hosszú
id ei g kell
alkalmazni
Deprcsszi ók
1II I'.L: (TiisítÖ
If·alu·\"t.' rék
(), h;incfú-
olaj

Idegerii síl ó tea
ű
cit romfú1evél
golgotavirág
levendulavirág
Orbáncfúolaj
50g
25 g
20 g
)g
Az ű azonban van eg)' lehets éges mcllékhatása, ami-
re fel kell h ívnunk a lib')'clmet : fokozza a fényérzékenységct ,
vagyis a f ényre nagyon é rzé kcny személycknél - ő
a fchér ű embereknél - ha a terápia alatt ő napsugárzás-
na k va nnak kitéve, esetenk ént bórgyulladás léphe t fel.
Bár még sohas em hallottunk ilyen ő mégi s ű
gesnek érezz ük a figyc!me-Ltet ést például a bba n az eset -
Illi rnH.'gbe_
Iq.:t·<iések
ő alkalmazás
Az ű j ót ékon y hat ású ű égési seb ek és
felégés esetében. ő ued örzsölés!'e is jól bevált szer
ol yan bórbetegségeknél, - ő ő ő és króniku s ck-
cémáknál, - amel yek a napsugarakra pozitívan reagál-
nak. Ezekbe az összefúggésekbe logikusan beleillik. hogy
az ű fényre érzéke ny embereknél egyrészt bdrki-
iu és ekct idézhet eló, másrészt .. ű CI dep ressziókat ,
amelyek bor ús, cs ós ő és napfényszegény évszakok-
han közismerten sokkal hamarabb j elentkeznek, mint a
napfényes nyári ő é gy ű mintha az ű a
napfény hordozója és ő lenne.
Az ű többek között sebgyógyító írként,
súlyos ű kezelésére használják. Krónikus izom-
keményedés, isiász és lumbágó esetében is igenjó tapasz-
talatokat szcrcz tíink, amikor forró orbá ncfúolajos boro- Boroga t ás
gat ásokat alkalmaztunk, Idcggyulladásoknál , tová bbá
ha azember elmereved ett nya kkal éb red, az orbáne fúola-
j os pa kolás na gyon gya kra n hatásos . ő egy Elkészítése
kis lábasban pár evdkan ál ű felmelegítü nk
(s emmi esetre scm szadad ő l ), aztán átitatunk vele
egy darab vattát és azt a fájó test részre rakjuk, Figyelem:
óva tosan kell kipróbálni, nehogy túl forró legyen az olaj;
aztán a levegliben legvczgctve lehútjü k. A vat ta ő kis
ő helyezünk, és a beteg testrészt meleg ken -
ő vagy sállal bcbugyoláljuk, nya knál és vállnál szoro-
Sém tapadó alsóinget húzunk rá.
ő alkalmazás
Paracelsus. a j el es orvos, alkimista és gyógyászati refor-
mer sza kirány ú ű dicshimnuszt zengett az or-
ű és m ár abba n az ő fclvázolta dep resszió-
gátló ha t ását, s leí rta elkészítésének és a lka lmaz ásá nak
m édj ai t is.
Ha az ember azt olvassa, hogy rnicsoda lelkesedéssel
Pa ra celsus a 1.1- 16. százltdhan az ű
j at , legott kedve táma d arra, hogy maga is kipróbálja.
Gyomorront ásn ál. valarnint gyomor- és b élhurutn ál bel-
ő is eredményesen alkalmazható. a makacs
sz ékrekedés is megszii nte thet ó orbánd úolaj használatá·
val, mi vel az olaj fellazítj a a megkeményedett b éltartal-
ma L Gyomor- és nyomb élnyálkah ártya-irri t áci óesct éri
több alkalomma l is bevált mint gyógyító és fáj dalomcsil-
ő szer, ht csupá n az él .. szépséghi ba", hogy az or-
bánd úolaj nak saj átos íze és szaga van, és ha te áskanalan-
ként szedj ük, még soká ig nagyon kellemetlenül ő
fen", Ezért ő ha szn álatra az ű kapszut á-
kat ajánljuk, amelye k csak a vékonybélben oldódnak fel,
és ezáltal elkerülhetjüka kellemet len iZI és a .böfógéseke.".
Az ű három gyerme künk születésekor isjó
szelgálatot lett nekün k (lásd a 14. fej ezetet " ő baj ok-
ő
Gyomor-
b élp anaszo k
ű
olajos
kapszul ák
EJ
10. Fej ezet
A fejfájás.
Mi okozza a fejfájást és
hogyan segíthetnek
a gyógynövények?
"A Föld nagyon turelmes taniui nd,
s egyik leginkább megsúvlelendó
tanítása az, hogy
türelmesnek kel/ lennünk.'
WABl ':'\, Sun Bcar Chippewa Icnn6.zc['tp il, ')'ás7. munkat ársn éj e
Ha a fejfáj ás ról beszélünk, azt kell megért en ünk, hogy itt
nem egy ő hanem egy tünetról van szó. Tcr-
mészctgyógyászként tehát nem arra törekszünk, hogya
tüneteket , elnyomj uk' , ha nem hogy ezek okait felderít-
sük. l\ !i ndenkit lebeszélünk ar ról, hogy a fejfájást fájda -
lomcsillapítókkai szünt esse me g. íme egy kis történet fel-
fogásunk illusztr ál ás ára :
' Iegyük fel, hogy van ott hon egy fagyasztószckrényü k.
Egyik nap kigyullad ra jta a ő kis piros
lámpa. Kihívj ákaszerel ót, aki rögtön nekilátmegj avítani
a készülékeI. Végül kinyitja a lámpa dobozát és kicsavar-
ja az ő Ezek után kijelenti , hogy megjavította a fa-
gyaszt öt , hiszen a kis lámpa már nem világít. Meg lenné-
nek elégedve az ilyesfajta j avítással ? Biztos, hogy nem.
Ugyanez történ ik akkor is, ha a fejfáj ás ellen fáj dalomcs il-
lapítót vesznek be vagy az alvászavarokat alt atókkal pró-
bálj ákmegszüntetni. Csaka piros cl1cn6rzólámpát, a tü-
neteket "kapcsolják" ki. ;\ fájdalomariaszt ójelz és, aszcr-
vezet ő kiáltása, hogy "segítség, baj van". Ha a
III
Nem
betegség,
tünet
A fájdal om
- ő
Gyógyító
hányás
ő
keze lés
test nem kapja meg a ő ő és figyelmet, ha
minden új abb kérést, azaz minden új abb fáj dalmat fáj-
dalomcsillapítóval hárítunk el, a szervezet hosszan tartó
fáj dalommal reagál. Egyedül Németországban mintegy
három és fél- hét és fél millió cmber szenved állandó fej -
fáj ásban.
A fejfájás különfél e okai
Gyomorrontás
Ha a fejfájás csak ű vagy ritkánjelent kezi k,
ez egyértel múen a más megbetegedésekkel való össze-
fúggésre utal. Az émelygéssel és hányingerrel kísért gyo-
morro ntást gyakran heves fej fáj ás isj elzi. Az aIapbetegsé-
get kell tehát kezelni , s azza l együtt a fej fáj ás is elmúlik.
Igyanak tehát borsmentateát vagy "gyomorteát' , vegye-
nek be ű vagy ű és/vagy csi-
ná lj anak egy ű a ő (lsd. 8.
fej ezetet és a 134. oldal képeit. )
A természetgyógyászat szellemében egyébként ha
hányinger ünk van, hibás lépés a hányás megakadályozá-
sa. ő ez egy spontán és természetes .I evezeté-
si" mód, és a hányás egész sor reflckt öri kus ő
mechanizmust vált ki a napfonatban (Plexus solaris ) és
az ő A legtöb b ő számára a há-
nyás maga a borzalom, mi közben a gyerekek rend szeri nt
könnyedé n túlteszik magukat rajt a. A tapasztalat azt bi-
zonyítja, hogy gyomorpro blémák, ő görcsök és
különöscn migrénrohamok eset ében ő ű a há-
nyás után lényegesen enyhülnek a panaszok.
Bélfertózés
A ő is válthat ki fej fáj ást. Ez eset ben segít a
m ályvat ea. a zsályat ea. a lenmagok és a svédkeserú-bo-
rogatás (l sd. 12. fejezet "Emészt ési zavarok' ).
Im
Megh úl éses megbetegedések
:\ és komoly nátha esetében az általános levert-
s égérz ést b'Yakran kíséri fejfáj ás; mindenekelólt a hosz-
sza n el húzódó homloküreg- és mell éküreggyulladásj ár-
hal egész napos, heves Közvetlen meaköny-
ű hozha. a homlok ő a halánték eukaliptusz-
i.>orsmentaolajjal való ő ő illet ve ezeknek
az illóolaj oknak orron át ő in hal ál ása . vagy a forró
arcgózfúrdó. lindazon intézked ések, melyeket a 7. feje-
zetben a ű mcguetcgcdésekkcl kapcsolat han
említettünk, alkal mazhatók most is. tehát az ech inacea-
cseppek bevétele, ű kamil lás g<Ízlürdó és a
hom lokra helyezett ű
Magas vérnyomás
A magas vérnyomás is okozhat fejfáj ást és fúlzú gást vagy
fül cscng ést ; a tünet itt is fokozatosan ű ha a
vérnyomást csökken tjü k egy hosszasabb fagyöngykúr.í-
val vat,'Y a táplál kozás ár állü ás ával (lsd. 11. fejezet , A szív-
re és a vérkeringésre ható gyógyn iivények' ).
Krónikus székrekedés
A t ápl álkozással összefü ggésben, mint a fejfájá st kiváltó
okot nevezhetjük meg a krónikus székrekedést. Termé-
szetesen ajavulás dont óténycz6jc aballaszt anyagokb an
gazd ag leljes ű tá plálék. :-.i e prdhálják meg a pon tos
széklctürítést drasztikusan ható kémiai vagy növényi has-
ő rendszeres haszn álat ával kikényszeríteni
(ls d. 12. fej ezet, 211. old. ). Ennek komoly mel lékhat ásai és
me sszcmen ó következm ényei lehetne k. Azok az ernbc-
rek, akika hiányos táplálkozá s miatt knín ikus bélrenyhe-
ségben és az általa kivált ott tompa fcjfájásban szcnved-
nek, rendszeri nt túl keveset mozognak. Ennek eredmé-
nye az egész anyagcsere lelassulása, a túlsúly, a tel jesít-
ményesökkenés, a lustaság stb...
..
Kombinált
alkal mazási
ő
Fagyi;ng)'-
kúra
Semmi
hash ajtó
Biológiai

terápia
It-lIék-
hauisok
' 1\a1 , I,·tt a-
f
Val a hol ezt az ördög i kiirt át kell ő és az ilyenjelle-
ű fej f'ijások talán elég komol yan figyelmezlelnek
arra, hogy nem árt változtatni életmód unkon, szok ása-
inkon.
Allergiák
Az a llergiás megbetegedések ka pcsán el ég gya kra n meg-
Iigyclhcuük, hogy a fej fáj ást al a llergé nek (olya n anya-
gok, amelyek allergiás ő váltana k ki ) okozz ák. /\
fej fáj ásl töb bnyire más ű is kísérik, pl. ny álkahar-
tyad uzza nat, légszomj , b órki üt és st b. , ezek azonban nem
igényeln ek kül ön kezelést. li a a fej fájás min t bizonyos
élclmiszcrben ő anyagokkal szembeni allergiás rca k-
ci ö, vagy a légszomj egyet len j elek ént mutatkozi k, fel tét-
lenül fel kell derí ten i az összefüggéseket.
Xlindencsctrc meg kell próbálni, hogy ,gyógykop la-
l ással " vagy biológiai ,átá llító' terápiával (svéd keserú ,
csal ántea vagy vértisztítótea) a szervezerer sa laktalan ít-
suk és dcszenzib ilizálju k (lsd. 5. fej ezet 62. oldal , ill. 76.
oldal).
Kémiai gyógyszerek
Azt hiszem ű megeml íteni , hogy a kémiai
gy ögyszerek rncll ékha t ása nagyon gyakr an fej fájás, il!. al-
lergiás reakci ók formáj ában jelen tkezik. /\ sors kü liinös
ir óni ája, hogyvan olyan típusú ő fejfájás, amelyet él Iej-
fáj ás ellen i tabl et t ák váltanak ki. Ez esetben sza bá lysze rú
mérgezésról van szd. U, H, Pet crs és Kurt Poll ak ,,/\
ő meg lehet szabadulni " ű könyv ő több
ilyen, a klini kájukon megfordult ő tesznek emlí-
tést. Ez egy ci rculus vitios us, rnivcl a fájdalomcsillapítók
fogyasztása totál is rászok áshoz és ő
vezethet. Az egyetlen j á rha tó út a fáj dal omcsilla pító k
radikális megvanása és egy gondosan végi gvitt , á than-
golás" idegserkcntó szerek és pszichoterápia segítsé-
géve!.

Szempanaszok
Sok esetben n fejfáj ás okozója a rossz látás vagy a nem
ő ő kontaktlen ese vagy szemü veg. A
fej fájást a szemizmo k túlter heltsége okozza. lJyenkor eél-
ű akár a mun kahelyen (ha a körülmények lehet övé
teszik), akár ottho n tíz percre hanyatt feküdni és svédke-
ű tenni a szemre. Ez akkor isjótékony ha-
tású , ha a kontaktl en cse irrit álj a [izgatja) a szemet és ez
bizonyos körü lmények között fejfáj ást okoz(lsd. 8. fejezet
134. oldal).
ű
borogatás
A gyógyten
mindig segít
Az alábbinkban egy ig " k •
k 'I'" k E • enjo lea everek recCf>yét mellé-
. za teake\'er ek segí tséget nyújt ahh h
a stabil és vitális
zteben n szokasos stresszt le tudiuk ű d . ' I
gyan kimeruJtnckI., ,CI , U l CnI. J a na-
I y k magukat es mar nem tudn ak kel-
o eppen onccntralm, tartsanak c k' " "
szítsék el az alá bb I " gy IS szunetet es ké-
két cs ' : . crrt rear , Igyanak is rögtön ő egy-
eszenyu :
Vitá i-t ea
Ez az aromás tea regg 1 k' •
lcl'csítök . oe en en r es napkéizbcn is fokozza a
k ;J · bbepesseget, friss étesz, helyett esíti a fekete teát és a
ave t a an az esel ben ho ki •
szüks o . k - . . .1 egy lS ..lzgatOSlcrrc" van
egun ukgcmk kámsítása nélkül.
Panaszok a menstruációt ő ő
ő
Azoknak a ő akik a premenstruációs szakaszban,
vagyis a menstruáció ő napokban ő fej fáj ásban
sze rived nek. nagyon ajánlha tó a kankalinvirágból ké-
szült tea. A teát nemcsak a panaszok megléte alatt, ha-
nem hón apokon keresztül lehe t fogyasztani , na ponta há-
romszor. Ha n fejfáj ás n változás korában (klimax) gyak-
rabban és másjeJlegzetes tünettel együtt j elentkezik, j a-
vasolj uk az ű ű koml ó és pal ástfil egyen-
ő arányú ő készül t tea fogyasztását.
Stressz
Gyógytea
A változás
kora
(klimax)
kocsord
damianalevél
ga.'agonya lcvél és -virág
cs' pkebogyó magostól
rozmaringlcvéJ
hibiszkuszvirág
/lex paraguayensis
gyömbérgyökér
gi nscnggyiikér
20 g
15g
15 g
15 g
I3g
JOg
5g
5g
2 g
A negat ív stressz okoz leggyakrabban fejfájást ; ugyanak-
kor ami az egyik ember számára stressz, a másik ember
számára pozitív élmény t j elenthet. Mi nden individuum-
nak megvan tehát a saját ..külön bej áratú"stresszc. A sze-
mélyes és az általánosan elismert stressz, amit a munka-
helyi feszült ség, az eros forgalomban való koncen trált au-
ő a bosszúságok, a teljesíunényd rukk vált ki, re-
dukálhat ó az idegserkentést és nyugtarási szolgáló int éz-
kedések révén (lsd. a 9. fej ezetet ). A ő macska-
ő vagy levendulából készül t ellazító hatású Gyógyfü n l..
ő meghozza az ő ő
GyógykoplaIás, vértisztítás a tripl álk -
a
' t ' ll 't - ' " ozas
l a I asa
A súlyos alkal ké .
• ) _:' rnan eri t VISS7.c1 -vissZ3léró rcJ° f.-íiást (m , 'o
fent VIszonyJal7 k" ':; ",, -
k o onnyen meg lehel ű tel -,
opJaJas, rnt enzfv vértisltltó kdra va .'11 o n pras
h ' . ' k ' , gy" ali ű fc-
.teyes ű ill. zöldségtáplá l_
. res segJlsegevel (lsd. 5. fc]'ezer) A t. .. r c : ,
UgyaOlS gy' k . ,eJ,aJas
k 'd •. I az anyagesererendszerben fellé!Jó blo-
a ot Je ZI , arnu-arn é k é J k "
volításá val illetve a.nyagok gon dos eltá-
k ' ásva nyí an yagok e . k
lorofill ő bevitclével ki lehet küszöböl " nZ"m: '
01 0 "t tap-
mi grénes. agyi erek szúküle té ben j elentkezik és
tuncte a fényre va ló érzé kenység, a szem-
k.ipr áz ás, az emelygés, a hányinger és a heves hát - tark ó-
k
· . .. ' ,
It )' a rzom zatr gor es.
l álkozást át kell állítani:' - ezt nagyon ű kimon-
da ni és leírni, dc bizton állítható, hogy ez az il terápiás
ő amelye t a legnehezebb végrehaj tani. Hi szen a
régen megszokott ő ő és ízekról lemondani nem-
csak racionális önmcgfigyclést és analízist kíván az em-
ő han em azt az eltökéltséget is, hogy alávetjük ma-
gunkat a ha tékony "c1vom\ si" reakcióknak (mint a doh á-
nvosok, amikor leszoknak a cigar ettá ról). Ez bizony aka-
ő és a biológiai összefüggések figyelembevétel ét kö-
veteli meg ő
A "Typus Migrenicus" -
a mi gr énes típusú ember
A s úlyos, kr ónikus fej fáj ás és a tipikus migr énes rohamok min-
tapéld ái a pszichoszo ma tikus zavarolumk, amel yeket ugyan le-
het enyhíteni és javít ani fizikális és gyúgyn()vény ter ápiával, de
addig nem amíg ő
lelki problémákat nem tudatosítpk es n em fel:
ű ki kell tal álni , mi az oka a hasogalO l111gr enes feJfaJas-
nak.
A mainzi klin ika pszichiáter e, d r. Peter s úgy j ellemzi a
"typus migrenicust'\ mint olyan embert, aki rendkívül
pon tos, ő lel kiismeretes , a hivatásában átla-
gon felül ő és ő Az ilyen páciens-
nek nagyon nagy szüksége van a bi zton ságérzetre és m in-
den bi zonytala nságot fenyeget" jelenségnek fog ő s
ezért megpníbálja ezeket a ő szerint "kikap-
csol ni".
Érdekes rmid c n a mi grén es rohamokat gyakran a tár-
sada lmi elvárásoknak való megfelelés igénye vált ja ki .
i\ "typus migre nicus" nem az ideális ő személyi-
ség, ugyanakkor ő lehet a minde nkori vezet" igaz i ,jobb
keze". Az ilyen emberek pr obl émája a lazítás, a na pi fe-
szülts ég "szabadj ára engedése". Nem véletlen, hugy a
migrénes roha mok rendszerint hétvégeken, ünnepnapo-
kon, a sza badság elején lépnek ő ő ezek az embe-


lom
11,,0, '1. alka-
hu nma l
ki ; kapesolni", a tudat alattijukból rej tett és
mel y !?Ielmek lepnek ő ezeket azo nban rögtön el is
rnigrenicu s" egész egz iszten ci ája kizá-
rolag g? nd?lkodáson alapul , olya nnyira, hogy
semmi félel meke t ) nem enged
A felelem cs az az energia, amely ahhoz
az érzelmeket új ra és újra clfoj tsa ,
vegul ISheves faJ dalomrohamokba n jelentkezik újra.
Rendszerint ezek az izomgörcsök a mi gr énes roh am lé-
nyegi kiváltó okai. l la rendszeres kezelésben ű
a.. görcsök, a rohamok gya koriságát csökken teni lehet,
függetlenül a pszichi kai "kioldómecha nizmustól".
Kamillás hátborogatás
Az izomköt egek és -csomók fáj dal mas görcsei nek oldásá-
ba.n ű a forró kamillás borogatás:
elaszal"IS ű egy csésze kami llavirágból és két li-
ter ő ő kam illa te át, amelyet lefedve hagyj unk kb.
10pe rcIg állni, majd szú rjük le. Fektessilk a pácienst has -
ra, és készí tsünk mindent ő amire majd szükségünk
lesz: egy nagy fazekat a ű két kisebb mé-
ret,ú frouírt örülközót, egy üveg orbá ncfúolaj at. Ezután
martsu k az egyik ő a tcába, csavaljuk ki és ami-
lyen forrón csak lehe t, borítsuk a páciens ta rk ój ára. vállá-
ra és hát ára. A ő lép ésbcn a második ő
itatj uk át a kami llainfúziummal, kicsavarj uk, kisimítva ráte-
az ő és a megford ítjuk. Tehát az új ,
forra boro gat ás kerul a borrc. Most vegyük le a ő ép-
pen hogy lehúlt ő ű be új ra, csavarjuk ki
hel yezzük a mási kra, fordítsuk meg. Ezt a ű
mé telj ük meg legalább hússzor. Az scm baj , ha ennél is
..
4
5
Ka millas horogalás (h át r a)
2
3
4
/\ kamillavirágot forró vízzel
ld orrázzuk, lefedve állni
hagyjuk,
a növényt leszúrj ük, az
infúzumot egy lap os tálba
állÖltjük,
egy kis frollírkendót
bc1emcrítünk, alaposan
kicsavarj ok,
elsirn üva a páciens h át ára
bontjuk.
ű
7
(,
a második töriilköz{l l
bemártj uk, kicsavarjuk, simán
az els<Íre lcktetj ük,
a kélrétcglÍ borogatást
megford ítj uk, hogy a másod ik.
még forró ő kerüljön a
oorfelülctre . A felsó réteget
levesszü k, bemártj uk,
kiesava rjuk, felül re borítjuk.
megfordítjuk stb. ..
Az orbándúolajat
bcmasszírozzuk a ő
többször végezzük a borogat ást, egészen addig, amíg a
páciens nem érzi a feszült ség j ótékony old öd ását (a gya-
kori mély sóha jtás is biztosjele az cllazul ásnak), Ez ut án a
kezelés ut ána bór ő ő ő ő ezért gondosan be
kell ő ő az orb ánc fúolajjal. Egy kis pihenés vagy
szundikál ásscm á rt. EI scm hinnék, hogy milyen kelle-
mesen lazító ésjótékony hat ása van az efTéle kezelésnek.
Az egyszeru, forróvizes borogatás is igenjótékony hatású
és ideális e1ókészítóje lehet a további kezel éseknek. mint pl.
a masszírozásnak (masszázs) vagy a kirotcrápiás ő
reknek. A kamillás adalék csak fokozza a görcsoldó hatást.
A migrénes páciens nemigen akar ő szakítani magá-
na k az ilyen profilaktikus ő ő borogat ások elvég-
zésére, sót . .. Ha azonban a partner, hozzátartozó vagy
ápoló képes ráven ni a beteget , aláves,se magát a pro-
cedúrának akeze1és márcsakazert IS hat ásos lesz, merta
páciens a másik ember
figyelmét. Számtalan esetbe n tapasztalt uk es klprobal-
tuk mindezt , igen pozitív eredménnyel. . .
Abbanazesetben, haa migrénes betegnekni ncs "seg1- Vörös fény
ő ,jól al kalmazható módszer a vÖrös
ő besugárzás a hát- és a tarkóizomzat gorcsenek old ásá-
ra. Nagyon ű egyedül is ő kezelés; a
hatása is ugyanolyan j ótékony. Némely esetben az
ű forróvizes borogatásis segít, arnikor abenedvesüett
foJTÓ ő a tarkónkra helyezzük.
A level ek
f :i.L: ('sálása
Úszi margitvirág
( Chrysanthemum parthenium)
Az ő mar gitvirág az utóbbi ő vál t igen ű
vé, Angliából indult hódító útj ára. Eddig csak olyan mig-
rénes ő akik napi egy-két margitvi-
ráglevél elrágása után a migrénes roh amok csökkenésé -
ő számoltak be, Az ut óbbi években Londonban elvég-
zett két ő ű vizsgálat alátámasztotta azt a
feltét elezést, hogya margitvirág leveléne k pro filakti kus
fogyasztása a migrénes rohamokat meggát olja ill. ő
A hatásmech anizm us azonban min d ez idáig nem
Ismerete s. A drogot külön teaként, vagy keverékben al-
kalmazzák.
Migr én elleni tea
Nagyonj ó eredményeket énünk el mi grénes betegek ke-
zelésében az alábbi tea keverékkel :
Migréntea
rozmaringlevél 30 g
bo rsmen talevél 20 g
ű 20 g
ibolya (az egész növény) 15 g
ő margi tvirág 13g
ibolyavirág 2 g
A kész tea kimondotl an ű és ezért több hónapon át
naponta fogyasztható. Á rozmaring illoolaja értágító,
vérkeringés-fokozó, ő és ő hatású, ,ezért a tC.3
reggelire , ő is ajá nlható. Paavo ';Irol: n,eve-
hez ű ő az a feUedezés, hogy az Ibolya egesz novenye
és virága mi grén ellen igen jó hat ású. és a
Paracelsus által meg fogal mazott gyogynoven ytan IS
megegyezikabban, hogy a kellemes illatú ibolya különle-
ges ellenszere a migrénnek. A ő beteg
scm képes elviselni az ő fényt, u,gyamgy az ke-
rül i a napot és a fényt, csak árnyekban erzi Jol magat.
Ibolya
Rozmaring
(Rosmarinus officinalis)
A rozmaring tipikus Földközi-tenger melléki növény,
amelyet már évezredek ót a alkalmaznak gyógyító szer-
ként ezekbe n az országokba n. Az örökzöld, ő aro-
más illatú rozmaringbokornak göcsönös, fás ága i és galy-
Iyai vannak. Fonákukon ezüstszürke levelei viszonylag
kemények, ű formájúak. A finom világoskék virágok sok
n; éhet vonzanak. A kertjeinkben csak akkor tenyészik, ha
telen véd vevan a fagyról. A frissen illatozó leveleket és fia-
tal haj tásokat használják fel, amelyek illóolaj at és egy, a
kámforhoz hasonló vérkeringés-fokozó anyagot tart al-
maznak.
ő felhasználás
A régi iratokban így írnak a rozmari ngról: "Ez a növény
az embe n ő kifelé melegíti". Ezt a tonizál ó hatást
aknázzák ki a rozmaringlevéllel vagy -olajjal adalékolt
ő A ő ő testi és szellemi lehan -
goltság esetén ő hatásu, ezén a fejfáj ásra hajlam os
emberek profilakti kus kezel ésében igen jól alkal mazha-
A rozmaring igen ű aromás ő is.
Terhes ő nem sza bad rozmaringteát inniuk, de al ka l-
mazhatj ák a ni ;vényt ű ő elkés zí téséhez.
tó. A ő vagy szappan adalékanyagaként a rozma-
ring már az illata miatt is ő aktivizáló hatású.
A drog ő alkalmazva ( teaként vagy borkivonat- Tea
ként - rozma ringbor) vérkeringés-fokoz ó, értágító, ser-
ő ő és ű hat ás ú(Iiird ókénr, ő
leg alkalmazva, úgyszintén ).
Dl
Rozmaring-
bor
Teák és
ű ő
A rozmaringbor segíts éget nyújt mindazoknak, akik in-
gerszcgénységben szcnvednck: alacsony vérnyomás ú
embereknek, lábadozóknak, ő keveset mozgó
emb ereknek. (lsd. 11. fej ezet 181. oldal). A tudomány elis-
meri a rozmaring ő felhasználásának hat ékony-
ságát az izom- és végtagreuma ő kezelésében. A
rozmaring ő a telts ég érz és, puffadás eseté ben, a
gyomor, bél, epehólyag könnyebb görcsszerú zavarainál
hat j ótékonyan .
ő felhasználás
Kombinált felhasználás
A fej fáj ásra haj lam os embe rek túl sok ő feszültséget
halmoznak fel, ezért nekik a migréruea mellett idegrend-
ő ő tc ákat , tinktúrákat és ő ajánlunk:
ő arány ban vett ő citromfúból és
komlóból készült teát vagy orbáncfúteát. A citromfúb61,
levendul áb ól vagy macskagyökér ból készített kád ő
jól clla zftja és kikapcsolja a szervezctct, még ő az a
túlfeszítettség és ezáltal a migrénroham állapotábaj utna.
A fejfájós emberek számára a dohányzás kész kat asztrófa ,
hiszen köztud omású, hogy a nikot in nemcsak az idege-
ket károsítja, hane m ű is okoz.

"lia nem vagy rá hajlando;
hogy vál/o<. /ass a<. ile/eden
nem lehel raj/ad segiteni. "•
1II I' püKR.-\Tt sz
ll. Fejezet
A szivre és a vérkeringésre
hato gyógynövények
Fájdalomcsillapítók nélkül, - de akkor
hogyan ?
I l a Ön, ked ves olvasó, migrénes fejfáj ásban szcnved, azt
a célt kell maga elé ű hogy fájdalomcsillapító tablet-
tá k nélkül bold oguljon. /\ fejfájás vagy a mi gr én akut sza-
kaszá ban is van egy egész sor természetes ő amely
megkönnyebbülést hozhat. Például : a friss ő való
séta, a homlok és a halánték borsmentaolajjal. eukalip-
tuszo laj jal vagy kámfortartalmú ő ő be-
dörzsöl ése, a homlokra és a tarkóra hel yezett ű ő svéd-
ű eset leg az a rc hideg vagy jeges
vízzel való lemosása, lezuhanyozása.
/\ fej fáj áscsillapító tablett ák helyett esítésén ek másik
altern atíváj a lehet a rozmaringból készített ő Egy
csészényi ő egy-két lite r vízzel forróv íz-
infúziót készí tünk. A növényi ő a kád ba ő ű és
vízzel kellemes ő ű feltöltj ük úgy, hogy a víz
még ellepje a bokáka t. Kb. 10 perc múlva a lá bakat ki-
emeljük és egy pillanat ra a már clókészített j éghidcg víz-
be dugjuk. Ezt a ő még egyszer megismétel-
het jük. Ezzel az eljárással az összes feszültség és blokkolt
energia lehúzód ik a fej ő a lába kba. Aku l mi grénes fáj-
dalom esetében is nagyon megkönnyebbül az ember, bá r
cl mód szer nagyon ű ű 1\ kamiJlás boro-
gat áshoz hasonl óan képes megakad ál yozni a roha m ki-
ő is. Az ő ő felhasználási mód a kkor éri
el céljá t, ha a fej környékét ű ű azon ban a roz marin-
gos hi deg-meleg ő a leghatásosa bb. Próbálják ki
ő és csak utána ítéljenek!
Bed iirzsiil és.
borogatás
ő
jII l1 lw r \'osi
lU'zd és
Szívbetegségek
a szív,bántalma k, - arterioszklerózis (az
art eri ák elmeszesedese) - szívinfarkt us k··1·· ·· k
T . II onosen a tu-
a, IS, infarktus az egyik leggya koribb ha-
Iálozási ok. :\ lJg a szazadford ulón a halálese tek 4 ' I'
ká k ' szazare-
at o szív.- és é,:endsz eri megbetegedések, addi g
ma ez a szam. t öbb m,Int SOszázalékra r úg !
akut sZlvbetegsegek veszélyessége folytán en nek a
teru letnek feltétlen ül az orvos hat áskörében kell marad-
ma.
- - - - - --J/
..
rvb.l utalma k eset én az csa k a kk '
I, I k N or van Jogo-
II . 1.1(01 , la a sza orvos egyértelmúen kizrirta a re k
I I " , a panaszo orga-
ill i ll ' C'r,l'( etjet. Ant e bben az összefüggés ben rnégi s naev fim"e'l_
II l f 'J ( eme n k ' '" O l
I I " e a gyogynovenyek mint olvan eszközök ame-
r , . 1 ,zlvlIlfa r kt ust eIóidé zó okok - vázvis a vérede" l
" I I . k ' cl ' , nyren, -
. " .1Il o üzo o ereI meszesecléses elváltozása' _ l -
II I 1( ' ,zolgálna k. l mege 0-
Visszaélés a szívgyógyszerckkcl
:-"I cg kell jegyczn ünk, hogy az orvosi mcgszokás és a
gyógyszeripar tlÍl kínálala jó voltáb ól gyakran veti k be a
szívtcrápia "nc hézfegyvcrcit", A Stem folyóirat 19H4. évi
14. számában li szeg ény gyógyszerfalók" címú cikk a
"nemzet lassú mcgmérgezésérór számol be, és megemlí-
ti , hogy a Német Szövctségi Köztá rsaságban 3 millió pol-
gá r szed szükségtelenül d igitc\ lis gyógyszcr készít ménye-
ket. Ez a betegsegélyezó pénztáraknak 217millió márká-
ba kerül. 1\ legrosszabb azonban az , hogy 90 czer "sze-
gény gyógyszerfalón ál" mérgezési tünet ek lépnek fel, s
közülük új abb 10 ezer kórházi kezelésre szorul , hogy
megszabaduljon a digitális készitmények által kiváltott
kórtünet ektól.
A szívizorngyengcség és a szívritmuszavarok ő
nycbb eseteire a tcrmészetgyógyászat mindenesetre egy
kitúnóen bcvált növényt tud ajánlani.
Galagonya
( Cralaegus oxyacantha és C. monogyna)
A galagon ya zsenge fehér virágaibóI és levelciból szíver ö-
sító teát készítenek, dc érett piros bogyói t is felhaszná lj ák
alkoholos kivonatok és egy sur egyéb gY9gyszer e\óál\ítá-
sához. A növény más német népnyelvi c1nc\"czésci ( ,.bo-
ő "sövénytövis"') arra utalnak, hogy a cserje több-
nyire kertekben vagy a szántóföldek mezsgyéin nó, vadon
vagy tcrm esztett formában. Ő a madarak kedvtelvc
fogyaszlják bogyóit.
Ajótékony galagonyatea
A galagonyát a nép a "szív kenyerének" is hí vj a, ami azt Szívcr ósí tés
fejezi ki , hogy olya n fontos a szívnek, mint a testn ek a
mindennapi kenyér, A róla írott növénymonográ lia rög-
zíti a természet gyógyászat azo n felismer éseit , hogy gyen-
ge ű ese tért a galagonya ő a szívct és cny-

galagon ya
t.mtaegus monogyna

Ahhoz, hogy jó eredményeket érjünk el , a galagonyateát hosz-
szabb ideig kell alkalmaznunk. Számos klinikai vizsgálat sze-
rint a tünetek ő javulása kb. hat hét rmilva követke-
zik be. A tea hónapokig és évekig iható anélkül, hogy bármiféle
negatí,' mell ékhat ások lépnének fel.
Erre a kever ékre az ún. ideges szív is nagyonjóJrcagál. l tt
olyan akiknél az ő
az Izgalom, cs tulfeszítettség ideges szívpanaszokat,
es heves szívdobogást vált ki. Nekikaj ánl-
M. Pah l,ow gr.ógyszerészkollégán k szíveseppreeept_
Jet, amely negy ő növényi tink túrából áll:
Stressz
i\ l enedzser
44 g
16 g
16 g
I3g
Bg
3 g
ő ha galagonyateával vagy galagonyacsep_
pe kkel kombinálják.
tehát ezen az úton csökkenten i lehet a nehéz sziv-
gyogyszerek mellékhat ásait , akkor ezt mindenképpen
meg kell tennünk.
, A nagy igénybevételnek kitett, ő stresszha-
tas allo. fiatalok számára is a galagonya a ő
orvossag a kesóbbi károsodások ő Az infark-
tusveszél y által leginkább fenyege tett 40 éven felüli me-
nedzser, ő áll ást tölt be, keveset rnozog,
folyton még cgyoldalúan is tápl ál ko-
ZIk, eelJabo l feltétlenül igya meg a maga napi
egy-ket csesze gal agonyateáj át !
lu kel: megjegyeznünk, hogy természelesen mi Semáll
tól un,k mint hogy helytelen élelvitel esetére a
t;rmeszetgyogyaszatnak alibifunkeiót tulaj donítsunk.
a Hippokralésszel énünk egyet,
aki martob? rnmt ketezeréwel ő azt mondta: "Ha
nem vagy ra hajlandó, hogy változtass az életeden nem
lehet Tajtad segíteni." '
.tresszre hajlamosoknak különösen ajánlh aló az a teake-
verek, a galagonyához gyöngyajakflivel és ideg-
nyugtat önovenyekct - citrom- és orbáncflivet _ adunk.
Szívtea
galagonya (levél és virág)
ű
fagyöngy
ű
cilromfúlevél
rózsaszirom
Szívgyógy_
sze re k
csökkentése
Ich'ges sz iv
S..:ín "Sc ppek
Homeo-
patikus
gyógyszer
Utó ke zelés
Magas
vérnyomás
Sziv-
szorongas
Szívgyengeség, öregkori csökkent ű szívrit-
muszavarok, angina pectoris, keringési és vérnyomásza-
varok esetén gyak ran alkalmazzák a galageny ár homeo-
pat ikus egyedi vagy kombinált gyógyszerként is. A szív
ő kiválóan alkal mazha tó a galago nya a lábado-
zás ő vagy ű után, a más módon kelet-
kezett szívkárosodásokná l is, például azo knál, amelyeket
súlyos ő ő betegségek váltottak ki. Aj ánljuk teh át
mindenk inek, akinek már volt infarktusa, hogy a gal ago-
nyat ea vagy -tinktúra ő legyen a "szívügye". Ilyen
esetekben a tea nemcsak az utó kezelés gyógyszere, ha-
ne m egyúttal a további infarktusok ő hat á-
sos eszköze is. Akkor is galago nyát kell szedni, ha elkerül-
he tetlen, hogy valamilyen szívglikozidot írjon fel az orvos,
mivel Wichtl "Teadrogok" ű - gyógyszerészek és or-
vosok számára írt - kézikönyve szerint empirikusan azt
figyelték meg, hogy a szívre ható glikozidok adago lása
híti a szívtáji nyomás és szorongás érzését. Kül önösen
ideális szer ő emberek szív- és vérkeringési pana-
szai esetén, amikor a szívkoszo rúerek mes zesedés folytán
ű a szívizom ne m kap ő ű
vért, aminek következtében ű válik.
Jel ei: alkalmankénti szívszorongás és szívidegess ég, szív-
dobogás, szorító érzés a mellbe n, nehéz légzés, gyors elfá-
radás fizikai igénybevétel csetén. Az ő ő szinte
mindig együtt járó további tünet a magas vérnyomás.
Napont a két-háro m csésze galagonyalcvélból és -virá g-
ból készül t tea ő ő az öreg szívet, és
ezzel párhuzamosan a vérnyomást is csökkenti. Ez az
annak, hogy számos geriat rikonban - az ő fizi-
kai és szellemi teljesítóképességét ő gyógyszerben
- megtalálh ató a galagonya.
III
. . .. kban a tcrmésze-
további baj , amely az ipart orszago • •
életmód következtében egyenese n. nepbetegseg
.. ő az ő sujtja, a magas
le,tt , es an:;e1(hipertónia) " Kialakulásában nyilvánva;óan
hel ytelen táplá lkozásjátssza a d? nto
E
' rt gyógyí tását nagyban ő asaszegeny,
repet. ze .. . .. .. :
" : lálkozasra vala atallas. "
vegetart us tap , d -k ndszerint telje-
émyomasban szenve o re
A mbagas nyomásért ékeiknek , és tökéletesen figyel-
sen ra ver .. . " J'b' nem
k
. "" I hagYJ" ák hogy a hiper tama onmag
a

men \VU " , ásik csodalatra-
bet
egség hanem a szervezetnek cg) mast
, ' h " A szervezet
me
' lto' kicg)'cns úlyozo me c .. .
"" k k hogy a ver a
. . den eszközzel arra ű SZl ,
ugyams rrun . .. .. cserél a kívána-
haj szálerek és a ő kozott az anyag. k t á l álko-
, ' kb nb"tztasítsa hogyaseJtekesszovete tap a
tos mcrte e ,
20 g
Fagyöngy
( Viscum album)
Afagyöngy nagyon sajátságos növény, melyet régi kult u-
szokról és mágikus ő szóló legendák fonnak
körül. Örökzöld ő ő ő lombos puhafá-
kon ő Magját a madar ak megeszik, majd kiválasztják, s
a mag így kerül át más fákra anélkül, hogy valaha is érint -

z ása és ű ő ne kerülj ön veszélybe. Ha a
hajszálerek sej tfalai "érelmeszesedés"következtében ke-
vesebb vért ereszten ek át és a vér ű ű ő a szcrve-
zet fokozza a vérnyomást. Ez életbevágóan szükséges és
bölcs intézkedés. l Ia ezt a folyamat ot a hipert óni a elleni
gyógyszerekkcl elért tüneti vérnyomáscsökkentés révén
megakadályozzuk vagy befolyásolj uk, akkor veszélyes
módonbelcavatkozunkacélirányos, életfenntartószabá-
lyozási folyamatakba" Eh hez járulnak még a szintetikus
vérnyomásesökkentók káros mellékhat ásai, amelyek a
ő és kábultságtól kezdve májkárosodásokon és
vérképelváltozásokon keresztül a fejfáj ásig és a göresös ál-
lapotakig terjednek.
A hipertónia nem ő és szelíde n gyógyító ellen-
szere a galagon ya és a fokhagyma. A galagonyá ná l a vér-
ő hatást a tudomány a növény cholin és
acetilcholin ű droganyagainak tulajd on ítja. Régen is-
meretes, hogy a zsenge fokhagy ma meg tudjaakadályoz-
ni az érelmeszesed és következtében ő elváltozáso-
kat és a vér ű Vadon ő rokona, a
medvehagyma is hasonló hat ásu, és mindkét növény na-
gyon ajánlható az ő számárd " Az eredmény
szempongából ő font osságú , hogy eleget fogyasz-
szunk ő Együnk naponta egy-két gerezd fokhagy-
mát ! Sok olyan készít mény van, melyek segítségével elke-
rülhetjük a kellemetlen fokhagymaszagot.
A fokhagymával ellentétben a fagyöngy és a pásztor-
táska viszont két olyan növé ny, melyek megítélésében a
tudomány és a népi gyógyászat vélemé nye ő ő mély
szakadék táto ng.
;\: CIU

vze re k
l l -r iiljiik a
u i ll lt'l i kus
, I l it -onui s-

l l i·s
,'t, til 'Li _,ka
Átáll ás a

táplálko1. ú"" . 1
Ell en-
javallat :
magas
vérnyomú!'o
Leve zc l(j
elj árások
Adagol ás
10 g
Magas vérnyomás
Spiritus lvlel issae Camp .
ű
Tinetura Valeri anae aet herae 10 g
(maeskagyökérolaj). .
T inetu ra Menthae p' pentae 10 g
(mentatinktúra) "
Ti netura Crataegl
(galagonyatinktúra)
, ' l 20 30 eseppet veszünk be
Szükség cselé n kevcs -. .
ő elj árások is
g
í;enek' benedvesített ű huvos
se . .Ó:» » • • lábunkat három percre 1-
tást rakunk a SZlvtaJra vagy a , d"" ű
k
. -sen szarazra orzs .
de vízbe helyezzü , aztan erD .. .
V g kezünket hideg víz alá tart juk, vagy haram
egy hi deg vízzel teli mosd.ó:álba;,",Ezekt .1-
" li á k mind nagyon frissit öhatasuak. t\ agas
degvízcs c Jaras
o
ik l
vérnyomás csetén nem alkalmazhato .
Szíveseppek
Fagyöngy
Viscum albus
\' ér nyom ás-
csökkentés
A tudomány
.illáspomj a
j\ IlHlnmány
,í ll,í spontj a
kezne a talajjal. Ma a karácsonyi fagyöngyhasználat
Angliából származó szokásá ba n a keil a Iagyöngykuhusz
nyom ait fedezhetj ük fel.
A tapaszta lat azt igazolja, hogy a ő készített
tea csökkenti a magas vérnyomást, sezáltal mcgszüntcti a
szédülést és a vér fej be lolulását.
A tudomány már 1907 óta számtalan gyógyszerészeti
és klinik ai vizsgálatot végzett a fagyönggyel kapcsolat-
ban, ám máig scm ta l ált ő magyarázatot a fa-
gyöngytea hatására. Xoha a fagyöngyben - Holzner
szerint - sok ő ő hatású anyag van, a
tudományálláspontiaszerint ezekcsakintravénás injek-
ciókban hatásosak, "mivel a szájonál történó bevitel cse-
tén a gyomor-, és bélcsatornában vagy nem reszorbe ál-
hatók, vagy elpusztulnak (viscotoxin és acetilcholin)",
Becker szerint a fagyöngy hatásmechanizmusait vizsgáló
kísérl etek arra mutattak, hogya . hatás a vegetatív ideg -
rendszer befo lyásolása révén következi k he."
Pásztortáska
{Capsella bursa pastoris)
Érdekes mód on ugyanez vonatkozik a pásztortáskára is.
A gyógyszerészet ennél a növénynél is úgy ta lálta, hogya
fó hat óan yagok olyan szcrves ű (cho-
lin, aeetilcho lin, tirami n), amelyek már igen csekély kon-
centrációban az idegrendszeren keresztül szabályozzáka
vérnyomást. A tudomán y jelenlegi álláspontja szcrint
ezek az anyagok csa k akkor hat ásosak, ha inj ekcióban
adják be ő nem pedig ha teá ba n kerülnek az emésztó-
csatornába. A népi gyógyászat viszont olyan képességet
tulajdon íl a pásztortáskának, hogy kiegyensúl yozó és
sz..abályozó hatást fejt ki az öreg szfvre és a vérnyorn ásra,
függetlenül attól, magas-e az, vagy ala csony.
Emellett ez a szerény kis növénykc kitúnó szer
mindennemú vérzés csillap ít ására. (A növényro1 és to-
vábbi alkalmazásáról részletesebben a 14. fejezetben ő
lun k).
ő gya korlatá ban j ó tapasztalaloka t sze-
I 1:')1 ' .. . . - f " re ával valarnint
ű a ő agyonbT)' .. 'b j) ké ,
, , k' b ' I 's ő o cszr-
egy galagon yából, paSZlOJ1aS a o c • ' : :' kk ' t 'se' re
' I . J vémyomas eSD cn c telt tea keverékké .arnu magas .. k
és alacsony vérnyo más növelésére hasznalt un .
V ő tea
galagonya
fagyön gy
pásztortáska
40 g
30 g
30 g
Ketl ós
hat ásu lea
lek elh árítására különbözó, komplikáltan e1óállíto tt fa-
gyöngykivonat ok váltak be, amelyekel inj ekcióként kizá-
rólag olvosok adnak be a belegeknek. Bizonyított na k ű
nik, hugy az ilyen fagyöngy-preparátumok az immun-
rendszerre gyakorolna k hat ást, mégped ig úgy. hogy akti-
vizálj ák a nyiroksej teket. Emel lett a fagyöngykivonatos
inj ckeiók úrcÍ t a degeneratív gyullad ásos mozgásszervi
megbetegedéseknél (reuma ) is eredménYl'Sen alkalmaz-
zák .
.... . k I , mind a mind a
ug}je!J
I
e ne , áztatással kell CI-
vérnyom ássza Ja )'OZO eve .
készíteni.
Ennek egyik oka, hogya fagyöngy nagyon -
. ' nt c ökér - , a másik pedig az. ogy a
ő rnellctt a fontos
rorrovizes a " . h dik meg az, hogy
droga nyagok elpusztulnanak , a arma ' d ' . k
me zint m ás a nya gok tú lzot t mértékben fcloldo na na .
1\ hfd egvi; es infúzu m el készítését a -t. fej ezetben aZ,52. ?I' Elkészítés
d I ut atluk be : egy negyed liter hi deg vízbe ket tca s-
a on m < .. ' .. k gy éj szakán ál (azaz 8- 12
kan ál gyógyfuvet teszun , e , , • , ' kl r '
órá ig) Alini ha gyju k, másna p .reggel ő ő et c
melcgítvc éhgyomo rra fogyaszij uk.
. .. r ,. . széles kórben elt e r -
• ' a pi két csésze az o pt nna, lS :' t "I fa-
j edi vé lemé nnye l ellente tben a o I ).: '. . . _
•• • t úlzot t ar asa azon bizonpthatoan nem mergcz ,
é':<t bélbá ntalmakat okozha t.
\
,
. ' ked véért meg kell j egyeznünk, hogy orvos-
I te Jesseg " . h . lia I \ Z
' . f' .: ő a rá k kezel és ére is ,
tudomany a ag} ongyo . ű ő t
ő t áni ut ókezel ésben fájdal omcsillapito ,
operaere u , • l iké 1\ áttétc-
rá kos da ga natok esetében növckedesgat o ent. z
Kávé és
lá et e tea
Alacsony vérnyomás
lim már eml üeu ük, a túl alacsony \'érnyomás ugyan-
azon grógynövények - a fagyön gy és pásztOrtáska _ se-
gítségé\-c1 szabályozható, mi nr a túl magas. Ez egy olyan
csodásj elenség, a mit eb') ' szintetikusan elóállított gyógy-
szer sohasem érhet cl. A hipot ónia (alacsony vérnyomás)
által kivált ott pa naszok eseten két csésze kávé vagy fekete
lea segíL ritkábban használjuk ezeket az élvezen
szereke t, annál er óseb b a halásuk. Úgy véljük, hogy a
hél közna pi életben igen j ól meglehe tünk fogyasztásuk
nélkül, szükség eset én azonban enyhe serke móként ész-
szcrú azalkaJmazásu k. 1\ tart os fizikai megterh elés, a sza-
bad ban úzöu Sport és a mozgásterápi a révén az alacs ony
vérnyomással kapcsolal os panaszok a legte rmészetesebb
ú ton megszúnnek. Alacsony vérnyomás eselén _ ha
nin cs kü lön ösebb pan aszunk - , nem kell aggódn unk,
rnen statiszlikailag kimuta tták , hogy alacsony vérnyo-
más mellett az em berek tovább élnek, rninr magas vér.
n yomással ,
Keringési zavarok
A la bilis vérkeringés stabilizálására olyan tea keveréket
ajánlunk, a mely a keri ngésI scrkcnt ö roz maringle\'elek
melleu elsósorba n megint csak a szívre ható gyógyfúve-
kel tart almaz.
Rozmaringbor
Rozmari ngbor
rozmaringlt'Vél
galagonyabogyó
mazsola
galagonya (levél és virág)
gyömbér
fahéj ,
cickafarkvirág
Tea keringési zavarok ellen
galagonya (levél és virág) 20 g
málnalevél 20 g
rozmaringlevél 20 g
ű 15 g
csipkebogyó (magvastól) 10 g
narancshéj ű 10g
körömvirágszirom 5 g
Ez a tca természetes módon segíti a keringés szabályozá-
sát, és akkor a leghatásosabb, ha a nap folyamán hat csé-
szével fogyasztunk ő Rozmari nglevél-ta rtalma mi -
att azonban állapotos nók nem ihatj ák.
Vérellá tási zavarok
Aperiférikus vérellátás i zavarok e1sósorban az idósebbek-
nél jel ent kezne k az alsó és felsó végtagokba n. Tüne tei : a
nevezett testrészek érzéketlensége és ű bizsergés,
valami nt merevs ég érzct, ami gyakran odavezet, hogy az
ember nem tudja a tagjait mozgat ni. Ezekre a panaszokra
a rozmari ngot és a levendulát ajá nlj uk, Ezeknek a növé-
nyeknek megvan az a képességük, hogy az egész testet
ő és ennek során nemcsak a vérkeringést gyorsít-
ják, hanemillóolajaikrévénazegészidegrendszerre isser-
ő hatnak. Már az illatuk is frissít és élénkít. Mind-
két gyógynövényból ű teát készíthetü nk, keringés-
élén kító lemosások, telj es fürdók, láb- vagy kézfürdók for-
májáb an történ ó külsó alkalmazásuk azo nban még na-
gyobb hatású. Ilyen alkalmazásuk fizikai vagy lelki kime-
rültség, valamint vémyomásingarlozás cseté n is ideális.
Az ő teljes fürdót úgy ű el, hogy másfél csé-
sze rozmaringlevelet és egy fél csésze levendulavirágot két
litervízben felforralunk, ezutá n 10-15 percig lcfedveállni
hagyj uk , majd ű és a fürdóvízbe tesszük. A rész-
fürdókhöz keveseb b gyógy növé nyt használunk fel. Ha
még ű akarj ák a fürd ót elkészíteni , használja-
nak rozmaring- és/vagy levendulakivonatot.
..
Áll a potos
nók
nem ihatj ák
Rozmar ing,
levendul a
Kül s"
alkalmazás
Kimerül ls.:t:
Telj es fiird..
' n lVá bbi
dj;ir ások
, A gYÓ!''Yuló betegek és az apa tikus, beteges gye k k
bamulatosa n . feldobva' érzik magukat a e
vagy lev d I fürd - , rozmanng-
en u a u o utan,jobb lesz az arcszínük h"
len megnó az aktivitás uk. Ha megfigyeHü k ezeket '
enseket vdá o . ' J'k ' , a paci-
.' ssa va l szamunkra) hogy az aktivizálódás
folyamat,a mmd a testre, mind a szellemre kihat
Az alkimISták felfogása szeri nt az ,'II ' 1 iok ' "
b . " 00 aJo - esetunk-
cn a rozmannge es a levenduJáé - képezik a " ,
I lk' ... novenyek
• e r crorr, amelyek rezdüléscikket megéri tik
ber lelkét . n l az em-
. ,A vérellátási zavarok esetében ezen kívül
olyan eljárás, amely ideiglen esen fo-
; ozz,a sza una, váltott hideg-meleg lábfürdó
OIT"O- zuhanyozás , kefével ő
rozas, l égz ési gyakorlatok, torna. J ó hat ásu' a vc' I
s I 11" rrc rosz-
zu e atot t testreszek rozmaringeszen el'a' s b d " " 1'
. k"I" .. e onso esc
IS, u ? nosen vagy fekvábete ek eseté-
ben (Iasd a 10. fej ezetet is, 165. oldal). g
G ' ,
yogysze l1ar unkba n rozmarin gbort is 1"11' k
I '-1 'd ' e oa Ilun
ame y . 0 eg l osebb vevóink kör ében ő d ' '
, , en nagy nep-
vérnyomás, lábadozás és korl át o-
zott eset én segít. Reggel és este egy-e
poha rka nemcsak a véredényeket han . ' gy
• W" • , emazegesz szerve-
zetet IS cros in. Ahasonl ó bOIJ' ű gyo'gy n'" ki
t kk 1k oveny ivona-
o a még egyszer rá kell mutatnunk a kis-
mennYlSegu alkohol hatására (4. fejezet , 59, oldal) ,
50 g
15 g
15 g
lOg
4g
3g
3g
Kell hozzá még két liter ő ő lik órbor, ese lleg 1-2 ő ..
kan ál m éz.
Tegyü k a felhasznált növényeket egy nagyobb ő
tesüvegbe. önt sük rá a bo rt. I Iagyj uk tíz nap ig állni, s na-
ponta jól rázz uk össze. Aztá n ű Ic, az elveszett folya-
dé kmennyiség pótlására pedig adjunk hozzá annyi UOI1.
hogy ismét két liter legyen.
A kész serkent" ita lt légment esen záréde barna üveg-
ben t ároljuk.
A roz maringbornak pompás íze van, és ha meg kell l á..
togat ni uk a nagypap át vagy na gymamát, akik már hosz-
szabb idej e gyengélkednek, esetleg ő akkor
ez az ital lesz számukra a ő ajándék! Azon
tú l, hogy a betege k ő fogják találni az ízét , a roz-
mari ngbor a ű is élénkíti majd, arc uknak
pedi g rózsásabb szí nt ő ő ő
Kncipp ő a 19. század i nagy né mel termé-
szetgyógyász az ő helyre teszi a rozma ringot, és mclcn-
getó, ő és ő ír ként ő (A növény
részletes leírása : 10. fej ezet , 165. oldal)
Levendula
(Laoandula angustifolia)
Alevend ula - miként a rozma ring is - a ő ő
ri országokból érkezett hidegebb tájainkra . EI6keló ő
gyck már az ókori Görögországban és Rom ában leven-
dulakivonatot használta k test ápol ásra . ő friss illata
rnintt mindmáig a szappanck, kozmeti kumok, restápoló-
szerek és parftimök kedvenc alkotórésze.
Sok kerthen szép és ű jó illat ü ő
kén t termesztik, kiváltk épp a napfényes helyeket kedvel i.
Dél-Franciaországban óriási telep ített lcvcndulamcz ók
találhatók.
ő ű leveleivel al acson y, ű bozólakat ké-
pez, ezek fö lé magasod nak a hosszú szá ra k, melyek ő
végét ű ű horitiá k a kis iholyakék virágok. Dúsan tc-
ő nyá ri ő virág át j úliusban és auguszt us ha n
szed ik, Ha a kertj ükbe n van levendula, akkor öröm lesz a
l l \ "lIdula
I rlt'fmdu/a angustifolia
ű és szá rítása, hogy késób b maj d fürdókhöz, tea-
keverékekhez, .álompá rn ákhoz," illatos párnákhoz vagy
.potpourri hoz' használh assák fel. <. Potpourrina k' ne-
vezzük azt az angol ű virá gokból, ő és fa-
ágakból álló "egyveleget', amelyet is illato-
sítva dlszvázákban helyeznek el, hogy a hideg évszakban
j ó illatukkal a nyarat varázsolják a lakásba.) Nagyanyá-
ink korában a levendula virágait kis szövetzac skókba töl-
tötték, hogy ő vele a szekrénycket,
és távoltartsáka molyokatés más rovarokata fehememu-
tól. Természetesen a levendulás zacskó mé g ma is ő
ben ő a meglehctósen mérgez á naftalint tar-
tal mazó molyirtókkal szemben, a melyek ráadásul még
szörnyen kellemetlen szagot is árasztanak. ,
Magas illóolajtartalma révén a levendul a nem uto ls ó-
sorban nagy gyógyhatással ő növény is. ő
nyugtatólag hatnak a központi e; ért a
vcndulavirág több nyugtat ótea és a gyogyfuves .alompar-
nák' alko tórésze. Az idegfeszültség és a vegetat ívidegrend-
szer zavarai cselén alkalmazott terápia során a levendulát
ugyanis gyakrabban használj ák ő mint
A levendulavirágnak azonban nemcsak nyugtato es fe-
szültségoldó, hanem ő ő ő és
hatásaisvan. Akiknek alacsony avérnyomásuk, azokrrun-
den este vegyenek levendul ás ő hogy mentesüljenek
az olyan kellemetlen tünetektól, mint például a szédülés , a
pesszimista hangulat és a fülzúgás. Az állapotos ő :-
akiknek már normál körül mények között is alacsony a ver-
nyomásuk- a terhesség alatti hormonális változások kö-
vetkeztében még alacsonyabb vérnyomás-értékeket m ér-
nek minden különösebb megfontolás nélkül vehetnek Ic-
vendulás fLirdóket, csak azok ne legyenek túl forrók.
Fekvóbetegeknek csodálatos felfrissül ést okoz, ha na-
ponta egyszer levendulás vízzel lemossá k ő A ő
vízhez vagy egy marék levendul avirágból készített ő
kell önteni, ű néhány csepp levendulaola-
j at illet ve levendulacszenciát hozzáadni. Szabad-e sajnál-
nunk azt az apró fárad tságot, ő ter-
mészetes fclfrissüléshez juttassuk, hi szen teljcsen a mi
odaadó ápolásunkra vannak szorulva?
Nyugtató
ő
ő
betegek
ő
12. Fej ezet
Az emésztésre ható
gyógynövények
" Táplálékod legyen a
ésa legyen a táplálékod."
PARA(:EL'SL'S
Emésztórendszerünk a ő szervck és szdvetek
pontos ű olyan csodálatos remeke,
amely mindenkit bá mulatba ej t, aki csak kicsit is be ha -
tóbban foglalkozik vele. Né hány statisztikai ad at az
ő ő akár a Rekordok Könyvébe is beke-
rülhctne: gyo mru nk naponta egy-két liter gyomorsavat
te,;"el. ételek a test bel sejében kb. n yolc-
hosszusagot tesznek me g. A vékonybél, amely a
feldarab?l ásának és felszívódásának tu laj don-
k éppcní helye, mmtegv hat, ha t és fél méter hosszú. Fe-
lülete nagyobb, mint egy teniszpál ya, mivel a vékonybél
ő falát több milli ó apró, ujj for májú bélb ojh borítja.
Ezáltal a vékonybél felül ete kb. 300 m'-re ő
A száj üregben 100 billió mikroorgan izmus él. A vé-
kony- és vastagbé lben olyan baktériumok telepedtek
meg, a melyck az em berrel valód i szimbiózisban ű
nek együtt a táplál ék megemésztésében. Az emésztési fo-
lyamatokbanjátszott fontos szerepüketcsakakkor ismer-
ték fel, amikor az ant ibiotikumok és su lfonamido k töme-
ges alka lmazásával radi káli san kipusztították ő Ezek-
nek a baktériumoknak hiánya okozza az összes ipari or-
szágban és különösen az USA-ban manapság ő
bcn eltcrjcdt és az egész szervezctre hat ással l évö megbe-
tegedést, a candidiasis-t. Ez eset ben arról ő h,ogy
az elpusztítolt bélbaktériumok belyelt - mmtegy "elet-
teret"nycIVe - a ű sarja dz ógomba
s,",porodot! el. legbízható eredményt csak a terrnesze-
tes baktériumok "új ratcl epítésévcl " érhetünk cl.
Az emésztési zavarok leggyakoribb okai
Teljesen ő hogy - az összes szervrendszer közül,-
az emésztócsatornát károsítj ák ő a helytel en tap-
lálkozás követkczményei. Az emésztési zavaroknak és az
ő megbetegedé seinek ő és tartós te-
rá pi á]a mindi g megkövetel i az étkezési és ivási
megváltoztatását is. Az ilyen átállás nemcsakaz
telen és helytelen élelmiszerkiválasztásra vonatkozik (te-
hát túl sok afeh érje, a cukor, a finomli szt, akonzerv, ade-
naturált tápl álék, és túl kevés a nyers étel, a tel ítetlen zsír-
sav, a hallasztanyag stb. ), hanem az evés hez való "hozz á-
állásra" is. Ha nem szakítunk kell d ő az étkezés re, ha
összevissza eszünk, mu nka, olvasás vagy tévézés közben ,
ha nem vagyunk képesek "kikapcsolni" (pihenni, feltöl-
ő ha rendszertelen ül, kap kodva, alapos rágás nél-
kül eszünk , ha - különösen a ő - . ki-
tör" rajtunk a "kalóriaszámolási ri:igeszme") akkor rnin-
dent hogy ő emésztési zavarok ke-
letkezzenek. Az erre haj lamos embernél az ő
torna igen hevesen reagál a stresszre és a pszichikai mcg-
terhelésre is. Az ő hat ásu kémiai gyógyszerek okozzák
az ő zavarok ő hányadát .
Azemésztési zavarokés az ő megbet egc-
déseinek három ő kiváltó oka van: a táplálkozási hibák,
az ő hat ásu gydgyszerek és a stressz. Az ilyen ű
kezelésekor a kémiai szerek szinte ön-
magukat negligálj ák (mivel egyenesen a májra, gyomor-
ra, bélre fej tenek ki káros A ross:, táp-
lálkozási szokások egyszerúen megvaltoztathatok. A
strcsszt ünetckct minden esetben eredmé nyesebben és
ártalmak nélkül lehet kezelni gyógynövényekkel, mint
kémiai gyógyszerekkel.
..
Bél nóra
T áplálkoz ás
Stressz
Kémiai
gy <igyszere k
·n.. ráp i ás
koplalás
A panaszok négy csoportja
A változatos és mi ndig egym ással összefon ód ó tünetekés
panasz oknagy általánosságban az alábbi négy csoportba
oszthatók: a díITúz hasfáj ás, a gyomorfájás, a bél, gyo-
mor, epehólyag göresszerú fájdalmai és kólikáj a. Ezekje-
lentkezhetnek mi nd egyszeri, mind krónikusan visszaté-
ő panaszok formáj ában. Az ilyen zavarokalal'j ául gyak- .
ran a túlzott izgalmi állapot , a gyulladások vagy fekély-
ő szolgálnak, s ezek miatt a megfelel6 szervek hi-
peraktivitást és ő érzékenységet rnutat nak (részlete-
sebben lásd a 190. - 195. oldal).
, \ második cso portot az étvágytalanság, a telts ég érz és,
a felfúvódás, a bizonyos ő való " utálkozás' , vagyis
összefog lalóan a gyenge emészlés képezi . Ez esetben túl
kevés az energiájuk (lsd. a 195. - 210. old.),
A ő csoport a .,gyomorrontás"területe, amel y
gyakran ő ő vissza, émelygéssel és hány-
ingerrelj ár. Ha az ilyen ő a gyomor helyett a bél-
ben zaj lik, a következmény igen gyakran bélkólika és
akut vagy krónikus hasmenés. Ezek a zavarok különösen
ű ű lépnek fel ő hatás következtében, vagyis
romlott élelmiszer, szokatlan étel, klimaváltoz ás és ha-
sonlók okozzák (lsd. 210. old.).
A negyedik, egyben ű legelterjedte bb
emésztési zavar a székrekedés ( ohstipáció) , amelyn ek
krónikus formáj áhan a lakosság kb. 10százaléka (a ő
ű ű mint a férfiak) szenved. (Lsd. 211. - 215. old.).
Az em észt érendszer megbetegedéseivel kapcsolat ban
elengedhete tlen, hogy ne utaljunk még egyszer a gyógy-
koplalás áldá sos hatásaira (lsd. az 5. fejezetet ). Az egy
vagy ő hétig tartó táplálkozási "mértéktartással" az
emésztószeJVeknek esélyük van arra, hogy »kipihenj ék"
magukat és tökéletesen rcgenerálódj anak, hiszen semmi
vagy igen kevés ntennivalój uk"akad. l' Iind az energiasze-
gény állapot, mind a ő energia állapota (lsd. fen-
tebb ) teljes m ért ékben pozitívan reagál a koplalási perió-
dusra. A kultúrtiirt énetból ismert egyébként, hogy a
szemek és a vallásos emberek a böj töt gyakran akkor al-
kalmazták, ha lelkileg aka rták "összeszedni" magukat ,

ruIII i eset re sem sza bad a gyomor -, bélzavarokkal ű ő
ti evésre kényszeríteni, amíg nincs étvágya.
vagy ha az ő felszentelésre vagy a
j esítményre (a misszióra ) szellemileg akartak felkészülni.
Még egyszer nyomatékosan fel hívjuk a hog: a
terápiás koplaláskor nem ű n a m ért éklctes ta p-
ő és nemcsaka ő van ő A"le-
vezetés"és "tisztítás"érdekében tett különféle intézkedé-
sek, valamint a helyes étrend összeállitása azért szüksége-
sek, hogy valóban egészs égesen éljünk illetve meggyó-
gyulj unk.
Hányás és hasmenés
A test öngyógyu lása szempontjából az emésztöcsatorna
spontán kiürítése, tehát a hányás és a hasme nés, üdvö..z-
ő reakciók. I la például romlott halat vagy avas zsí r t
fogyasztottunk és a gyomrunk ezeket a
heves há nyással kiüríti magából, csak hál ásak lehetunk
neki. I-la a vékony- és vastagbél a kórokozó baktériumok-
ra vagy méreganyagokra, amelyek a táplálékb?l o}dód-
tak ki, híg hasmenéssc1 reagál, a szervezet szamara ez
sainte ő "intézkedés".
Ezen okokból mind a korábbi generációk természet-
gyógyászai - gond oljunk csak Hufclandra (egy ideig
Goethe háziorvosa is volt 1762- 1836) vagy Aschnerr e - ,
mind az antik ő or vosai sok megbet egedés (pJ. lázzal
járó ű ő betegségek) kezdeti stádiumába n alkal-
mazták a "purgálást". Tehát szándékosan és tudatosan
idéztek eid hányást vagy hasmenést, hogy a szervezetet
ezáltal alapos kiválasztásra (kiürítésre) késztessék. Ezek a
terapeuták az orvosi gyógy ítás legnagyobb a
purg ál ás ő idópontjának elmulasztasat r ótt ák
fel. ha manapság az ilyenfajta ő
lanna k is véljük, legalábbi s tudomásul kell ven nunk,
hogy testünk ű reagál akkor, ami koraz
tetlent"ily módon semlegesíti . Nem kell c,s
sen közbcavatkoznunk; a hasmenést "meg fogm es a ha-
nyást visszafogni. I-I a olyan érzésünk támad, hogy valami
romlottatettünk(halat, kagylót, húst , kolbászt stb .), vagy
. mérgezé s lép ld, az egyetlen helyes megol dás a hányás,
B
'
o '
Gy (ígY1111
gyOll l l l l

I. rfu va n a
\ l 1I' IU'k-
l,,·'!
l I IUl lI cI :í s
11l 11l : Míl
l ti
II I lIhiillli
Egy alkalommal már emlí tett ük, hogy a gyerekek ilyer
szempontból sokkal természetesebben és ő
bül reagálnak, ezért az ilyen spontán ürítések után rend.
szerint igen gyorsan újra egészséges ek lesznek.
A kisgyermekek aggasztóan gyorsfogyása mi atti aggoda-
Iomból az anyuk ák gyakran súlyos hibákat követnek eJ.
Gyermekeink esetében, ha ilyen tünetek j elentkeztek
mindig tartottuk magunkat a szabályhoz: ő
tak teát, de nem kapt ak ételt egészen addig, amíg maguk
nem kívánták már a táplálékot. ő a ő kezdve
márgyorsanjavult az étvágyukés rendszerint fél napalatt
túl is voltunk az egészen.
Kisgyerme kek és különösen ő esetében le-
gyünk rendkívül óvatosa k. Hogy a gyakori és hosszan tar-
tó hányás és hasmenés következtében ő ő kiszá-
radást megakad ályozzuk, állan dóan itassunk velük bors-
mcn ta-, kamilla-, vagy édesköményteát. Tegyünka teába
egy csipet sót is (a só leköti a folyadékot a testben). Ha a
két-hároméves vagy az ő gyerek ezt a sóadalékot
nem fogadj ael, mclcgen ajánljuka homeopata ő
ő ellesett trü kköt : adjanak a gyereknek sós ropit, sós
pá1cikát, annyit, amennyit csakakar! Nemigen találkoz-
tunk még olyan gyerekkel, aki ne rágcsálná szívesen a ra-
pit. Ezzel egyútta l ő ű sót is fölvesz a
folyadékhoz. Az egészen pici esccserndk akut hasmcn é-
ses megbetegedés ét azonban feltétlenül orvossal kell ke-
zeltetni.
A gyermek hasfájása
Ha a családunk valamelyik gyerektagj a hasfájásra pa-
naszko,dik és önként az ágyba búj ik, ő kap
egyesesze borsmentateát és egy svédkeserú-borogatást
a hasára. Ha ő ő gyulladásról vagy emésztési pan a-


A panaszok ő csopo r tja:
gyomorbetegségek
Gyomorégés és gyomorhurut
(Gyomornyálkahártya-gyulladas)
' l ' kozza és azok
1\1' dk ett ót a gyo morsav tu tengesc o , ,
1 mindi g krónikusan ő panaszok. M ég
maj nem k á , k . elmúl
ha esetle hetekre, hónapokra, sót a ar eve,_ -
nak a az csetek 80 kulon.oscn, h,a
az ember j ob ban leterheIt , új ra a ke;
betegség mardosó, égetó vagy kólikaszeru faj dalomma
jelentkezik a felsóh asban. A gyomorégésben ; gy gyo-
morhuru tban ő bet egnek naponta ren
3- 5 csészényil kell in nia az alábbi A
mennyiség
e
t 1cgjobb egész nap ra eloszt am, meg akkor IS,
ha már ű a panaszok.
Saját tapasz talatomról szerét nék beszámolni (Barbara):
hasonló ű fájdalmak eset én beállítok egy fél- vagy
egész napos koplal ókúrát - úgy sincs sem étvágyam,
sem kedvem az evéshez - és csa ka három teakeverékva-
la melyikét iszom. Az ilyen kímél ókúra ut án a gyomor és
a bél újra rendbejön, A cickafark, borsmenta, ű
ű ő ű ő ból készült tea is igenj ó hatá-
sú. Ennek a keverékn ek megvan az az ő hogy na-
gyon ű és így a csa lád többi tagj ának is ( tehát nem-
csak gyo morb etegeknek) ajá nlhat ó ( pl. vacsora után).
Ez a keverék a citromfdle vél-adalék mi att az idegi alapo n
keletkezett zava rokra is ő hat. Ha a panaszokat
nyilvánvaló érzel mi problémák (stressz, bosszúság, bánat,
gyász ) váltott ák ki, j avasolj uk, hogy a re ához kiegészítés-
képpen napont a vegyenek be ű ( napon-
ta háromszor öt kapszula - lsd. a 9. fejezet 152. old. is).
Sú lyos gastritis (gyomorhurut ) és gyomorfekély esetében,
amikor a pácienst nemcsak a közvetlen fájdal om kínozza,
hanem gyakran rendkívüli kimerültségct is ércz, az egy-
ű kamill alea valóságos csodaszer. Az akut fájdalmakat
is lehet redukálni (csökkent eni) kami lla- és kalendula-
( köröm-)virág vagy kamillavirág és ű kcver é-
kéveI. A teakeverékeket langyosan, cukor né lkül igyuk .

20 g
20 g
20 g
15 g
lOg
lOg
5 g
20 g
20 g
20 g
20 g
Gyomortea l.
kamillavirág
ű
borsmentalevél
ang e1ikagyiikér
kömén y
édeskömény
fehér üröm
cickafark
borsmentalevél
ű
ci tromfúlevél
ű gyomortea II .
I 1.l lotlll hi -
I 111'''' .11 la
t , . Il u-a-
l , , . lt 'lu'k
Di ffcnr» 1•• 11
diagIlll:ll'"
Pontos diagn ózis
A gyomor- és bé\csato rna-megbetegedések pontos
" . , " . kran c eg
nakfeltárása - még az orvos szamara IS - , , / _
bo nyolult do log. Ez a probléma azonban az on gyogy, ;as
ban közel sem bír akkora mlvel: z ernesz-
tótraktus minden rész e így is - ugy IS a leheto legs zoro-
sabban kapcsol ódik egymáshoz. , "
É en ezért az ill bemutatott gyógynöv ényeket ugy
pp k " ho gy azok töb b szcrvrc ill. szovct re egy,deju-
totlU QSSZC,
leg hatnak .
' I ," miatt )
szokról van szó (s7.okatlan étel vagy
a k';rtyonként fogyaszt ott meg a huslto
híti k a rossz közénetel es rendszcnnt egy J..
rendbe is jön a gyerek. a
nek isjavasoljuk ezt a módszert (lsd, 8. fejezetet is),
Tudnunk kell ugyanis, hogy a cukor, egyéb .ICI
h
' llett ki"e' j" cze tten serkenti a ő l
at asa me" , : . d k é . k
Ezért a s3"uilt cngésben ő paclcns mm en epp( II
rülj c a cukorfogyasztásl.
S CI1I1I' I
cukor '
ű I
tUéq.': I·I, . l'
újra jelentkeznek, ő fokozddnak. Akinek ilyen j ellegú
panaszai vannak, feltét lenül forduljon orvoshoz. hogy a
gyomo rrák ő kizárják. A gyomorfekély eseté-
ben ű a baj t ő ő és az ő márl -
szerekkel is kezelni. :--l int ahogyan a 9. fejezet 137. oldalán
már kifej tett ük, a gyógy növények ugyan önmagukba n is
segítenek, de a probléma alanját ő érzelmi stressz
vab'Ya tudatalatti félelemokait nem képesek megszüntetni.
Egy, a hi vat alos gyógyászatba n is elismert kezelési
mód az ún. kamillateás "gurulókúra". Azért nevezikígy,
mert a betegnek szó szerint a saját tengelye körül kell .gu-
rulnia", hogy a ha tóanyagok a gyomorfal minden részére
eljussan ak. Ehhez ő is eros teát készítünk: három
teáskanálnyi kamillavirágot egy csészényi vízzel lelforra-
lunk. Ezt az egy csésze mel eg teát ő
leg még az ágyba n - éhgyo morra meg kell inni. Ezután
legal ább 10perere feküdj ünk a h átunkra. maj d a jobb 01-
dalu nkra. ezut án a baloldalra. végül pedig hasra.
A hasra hel yezett mel eg kamill ainfúzumos borogat ás
is igenj ó szer a gyomorfekélyes betegeknek. Ezzel a bo ro-
gatással a páciensnek legal ább fél órá ig kell az ágyban
maradnia. ő szerint ismételjék ezt az eljárást 10
na pon keresztül mind en reggel ! Nap közben kortyo n-
ként igyanak az I. és II. ő A "gurulókúra"
ugyanclyan j o hatásu, ha azt ő részre elosztott ka-
mill avirág és ű keverékéból készítik.
X émiképp más irányú hatást fejtenek ki ugyanilyen
ű panaszok esetében a nyálkatartalmú drogok, a
len mag és a mályva. Ezek lágyan és gyöngéde n beborít-
j ák a begyu llad t nyálkahártyát, ezált al a gyomor sav és a
táp lálék okozta inge rek ő redukálódnak.
' l hogy a lenmag, amirj elen esetben a Kastri-
I IIIt'r i l i !'> és a colitis (a b"yomor-, a vékonybél - és a vastagbél-
Ik.,h.irt Y" gyulladása ) kezel ésére alka lmazunk, másként
I IIl.i, kéll t is kell clk ész ite n i, ha a székreked ést (obst ipaci ó)
'I"k ...Ie kúr álni ( lsd. a 21:3. old . }. A készítményh ez a len-
II I kell órülni; két -három teáskanálnyi magot ő
l 'O csés ze forr ó vízze l vagy forró tejjel ,
\ ,.1 1\01 -
111 11.11Illi
Il'jjk
1l1l1l.l l c':í s
II I "Ic;-
kura"
f .. vosi
1lllllLi('ili
l IIl1i l!;is
I 1l1ll(.II:i s
Tipiku-

A gyomorfekély
A gyomorfekély tipikus menedzserbetegsé,g. J :lentkez-
het azonban háziasszonyoknál,
-k ' \ is hosszan tartó st ressz vagy lelk, feszultseg ko-
mo ne , , , h . f'
vetkcztében. Ugyanis nemcsak az ehseg, a e-
, , . k' . th t' bolygOIdeget
lelem vagy a bossz úság lS afra eszte e l a . l
hogy impulzusokat közvetítsen a k,;a-
lasztásának fokozására. Ez az
ő volt a második világhaboru
nagyon sok katona kapott gyomo rfekélyt . A sU,lyos I; gl.-
támadások hónapjaiban majdnem a nott a
kórházban ő gyomorfekélybetegek szarna.
' g a gyomor beteget inkább az elfojtott félelmek es az a,'
szorongatj ák, hogy egyszerre ötféle dolgot kell CSI-
nálnia. , - 1 ' -
A többi ő megbctegcdcslol c ,3
f
ke
' ly esetében a panaszok közvetl en ul az cvcs
gyomor e ' k ' '
után mcgszúnnck, dc fél vagy két órával az et czes utan
Az édes nyalánkságok pót lására
ő (dinnyét, ban án t , körtét stb .) vagy szantott
mo , ' 1 ' fi' ' ) pedig
mö1csöt (datolyát, mazsol át , SZl val, vagy ,
mézzel készített lekvárt és gyümölcspurel.
Magát ól ő hogy az érzékeny gyom,rú ember.ek-
k k
ülni ük kell a feketekávét , a fekete teat , a mkotmt ,
ne eru l "bb
. lk holt és mind enfélej' éghideg italt. A egto gyo-
az a o . . . ik l
morbetegnek van saj át tapasztalata l?Ytudj a, rru
het engedményeket tenn i az élvezell CIkkek fogyasztasa-
ban. Nem ennyire magától ő ő azonban fo-
gyasztásánakkiküszöbölése (sütemény, csokoladc, ed es-
ség, limonádé, kóla stb .).
Öt-tíz pere eltelt ével nyálkás pé p válik ő Ezt ke!1na-
ponta legalább háromszor étkezés ő bevenni. [ezzel,
de ané lkül is kellemes íze van .
A mályva alkalmazásakor a teát hideg ké-
szítj ük: két púpozott teáskanálnyi d rogot n,e-
gyed liter langyos vízzel , öt-tíz óra hosszan (egy eJszakan
át ) állni hagyj uk, ű és a teát vagy hi degen vagy
en yhén felmelegítve isszuk. (Semmi esetre sem
túlzottan felmele gíteni, net án íorralni , me rt a nyalka-
anyagok szétronesolódnak!)
A lenmag hatásáról szer zett tapasztalatok
A lenmag ő hatásának abszolút ő ő bizo-
nyítékát még liatal lányként szereziern meg, fran-
cia és német fiata lok egy esoportjával hat he tet tolt ottunk
Tunéziában. A csoport minden egyes tagja más-más tu-
néziai csalá dná l vendégesked ett. Én is gondtalanul ettem
az európai fogalma k szcrint :-sípós
ételeket és itt am az ottani vizet. Kb. negy het eltel level az
emé sztésem ő lett a nullával. azaz amit
teljesen emésztetlenül került ő a belek ő Eme: zto-
szervei m, nyil vánvalóan a szokatlan ű cs
mok ha tására telj esen elveszítették táplálékfeldarabolo es
asszimiláló képességüket. Miut án kezdtem magam meg-
lchetóscn rosszul érezni, ő lázam is volt, többet
kezdtem ő az egészségi állapotommal. Ajóindula-
tú tanácsok, hogy csak rizst egyek, nem eredményeztek
semmiféle javulást. Amikor véget ért a ő és
zaté rtem tele voltam él mé nnyel , dc a szcrvczetem k ép-
telen vol; b ármifél e ételt magában tartani. Ekkor már
esak meleg tej ő és ő és egy
ő készített pépel ettem. Ez volt az egyetlen t ápl ál ék,
amit a gyomrom és a bélrend szercm volt be-
fogadni . Néhány na p m úlva abbamaradt a híg hasme-
nés.
A lenmagnyákhoz nagyon sok j oghurtot
két hét mú lva ismét egészséges lettem. Csak evekkel ke-
ő tudatosult bennem, mi lyen veszélyessé válhatott
volna a hel yzet és milyen esodával határos módon gyó-
gyított meg a lenmag.
A házi len
(Linum usitatissimum)
A len nagyon imponáló kultúrnövény, évczredes társa az
emhernek. Gyön géd, világoskékbe n pompázó virágai
vékony, de ő száron ülnek. A levelei kesken yek,
landzsa alakúak. A ő ásatások során talált len-
magok elá rulták, hogy ő is fel használták a len t.
Az óko ri Egyiptomban már nagy fóldterületeken ter-
mesztett ék, Szárának rostjaibó l ű kézimunkával
készítettéka leglinomabb ő A régi görögök ő
szeretett el viselt ek ő készül t öltözé ket. A római ka to-
nákról is tu dj uk , hogy na gyon büsz kékvolt ak ő ő
. mellp áncé ljukra" , am i ű ő védel met nyújt ott neki k.
Az elmúlt évszázad ő az ért ékesebb gyapj úszövet
konkurrendája K öz ép-Eur ópában ő visszasz o-
ritotta a lent ermeszt ést ; manapság azo nban kezdi vissza-
hódíta ni régi helyét.
A növény botanikai neve "Li num usitatissirnurn" azt
jelenti : "a rendkívül hasznos len". A len magja az ember
számára nemcsak nagyért ék ü táplálék és gyógyítószer,
hane m ő nyerik a lenolajat is, amely sokféle fest ék és
lakk alapa nyagául szolgál. Ki hitt e volna , hogy a linóle-
um is lenolaj ból készül ? A len alkalmazását akut és kró-
ni kus székrekedés esetében a 213. olda lon tárgyaljuk.
Az emésztési panaszok második
csoportja : a gyenge emésztés
Térj ünk át az emésztési zavarok ő csoportjáról, - aho l
a savtúltengés, túlfeszített ség, gyulladás következtéb en
ű lép rel- azokra a megbetegedésekre, ame-
Iyekné l éppenséggel ű tapasztalható (hypo-
Iun ctio), a hol a ő hid egek és ernyedtek és csak las-
san reagálnak. Az ilyen betegs égek gyógy ítására ő
Az angelikagyökér részictcs leírását a 8. fej ezet 124. olda-
lá n tal álják .

Kis ezerj ófú
{Centaunum erythraea)
20 g
15 g
12 g
10g
lO g
lO g
8 g
8g
5g
2 g
borsmentalev él
angelikagyökér
kömény
kamillavi rág
ű
ű
ű
ű
lah éj
levend ulavir..íg
Az emésztést !'<Ocgítö tea
ban az ún... ű ő sze lgá lna k. ő ti 8.
fejezetben már ű A ő olyan fon-
tus csoportj áról van szó - a gyógyszerészekamaranéven
ismeri k azokal -, amelyeket még tovább leh el csoporto-
sítani tiszta ű és nyálkatartalmú, aromás
ű Az általános gyen ge emésztés, a kevés
savai ő ardniás gyomor gy ögyúásában játszanak
fontos szerepet, fokozzá k az összes egyéb cmésztóncdv
rcrrnel és ét és ő hatásúak. ő lók eb-
ben az cse lben az ű és az angelika (a ngyalgyökér) ,
amelyeket domin ál ó ű ű miau mindig keveriink
más gyógynövényekkel. Az alábbi tea keveré kel ajá nlj u k,
amely a ű ellenére nagyon ű
1\ gyógynövény él tiszta ű csoportj ába (ama-
ra pura ) tartozik. Senki nem gandolná ő a kisnövésú,
finom rózsaszín virágú ő amely sovány talajú
réteken , ő füves ő talá lható, hogy
mi lyen pokol ian ű tud lenni . Elég elrágni egy levél-
I I /l ' r -
I I I l . I Z
I H , Ii"-a
••
Az ezerj óftí ő hat az összes emésztómiri gyrc és
elósegíti, hogy .több nyál , gyomorsav és epe ő
Különösenj ól _stimulálja' (ösztönzi) a gyenge beleket és
a lanyha, "fáradt"', kevés savat ő gyomrot.
megéri egyszer a végére járni, hogy mi
is hián yzik a gyomornak. (A . túlsavas' gyomrot rendsze-
rint gya kori böfógés és gyomorégésjelzi, az ét kezések kö-
zött fáj a gyomru nk. Ugyanakkor az atóniás gyomor köz-
vetlenü l evés után fáj , mivel nincs elé g energiája, hogy
munkáját elvégezze, ezenkívül gyakori kíséróje a telített-
ség érzés és a puffad ás.) Az ű fokozza az érvá gyat és
ez érvényes , :\ Iannfried Pahlow szerint, az anorexi a ner-
vosa (kóros lesoványod ás) speciális esetében is. A fent
említet t betegség lel ki ű (pszichogén) ellensze nv
(averzió) az evéssci szemben, amely szinte kizárólag fiatal
lányoknál és nóknél jelentkezik. (Az Egyesült Államok-
ban az összes ő ű tinédzser kb. 200/0-a szcnved eb-
ben a be tegségben.)
Mínt minden kcscní drog, az ű a vegetatív ideg-
rendszeren keresztül hat és ezért serkenti a ű
és a vérkering ési is, ezáltal az idegi [áradts ág állapota
szinté n lényegesen javulha t .
Az ő is javall ha tó az ű meg-
nyugtatj a a felbolygatott epét és megakad ályozza a k öli-
k át, Az ű egyéb ű gyomo rra ható gyógy -
két , és rögtön ő ő róla, hogy az ezerj órú a
tárni esfélék csa ládjába tart ozik,
A nagy enci án ( tárnics) Centi ana pannoni ca, magyar
tárnics néven is ismert, a ű növény, amit csak
ismerünk.
Gyógyító célra az egész ű növényt felhasznál-
juk, bá r a ha tásos ű leginkább a virág okba n
koncentrálód nak.
II 1111,(' kell venni azonba n, hogy ez a gyógynövény ncm
""."ha tó gyomorsavtúltengés és még kevésbé gyomor fe-
I A savterme lés csak még inkább fokozódna és a
II l.. I -uk rosszabbodnának.
I I I.i n)'

II \ ' f'" a
llllk.. -
, 'flil
l 11111 1(" -

I I" I\iin's
I ti "'1I\(' k
Ezerjóf,j
Centauruou "./1t
·:
ellenére scm szabad ezeket a termé szetes g: ydlJ;yimyago-
kat túl adugolni. különben a mcgszok ás ép pen az ellenke-
ő hatást váltja ki. A máj- és cpete áb öl, valamint az
emész tést ő tcából naponta 3- 4cs észevel sz.. abad
inni. Emellettfontos az is, ű mindig
az üres gyomorra hassanak, tehát a tcát reggel, éhgyo-
marni , azaz mindig étkezése k ő kellinni . Akiknekiga-
zán ő ingerre van ű azokna k a ű
elixíraz ide ális szcr, Ez esetben minden csésze teához ad-
junk egy teáskanálnyi elixír! (lsd. H. fej ezel 128. old.).
"vc··d-
111 ·M·rli
l \ ' " ,lIlIk
• lu l.ula·
«Livru
, niivénveket azonban nemcsak krónikus, gyenge
.llII, ", ' 1r- (gastro-intestinális Insuffitientia), tartós kezel és ére
dlll .ll.hatjuk, hanem mint már többször említettük, által á-
llloiz.ilásra és serkenr ésre pl. lábadozó betegekn él. kiállt
l llll l " l ' k után, idós embereknél és azoknál, akiknek neureve-
, 11\ rendszere a kimcrültségtóllegyengüh és csak korláto-
11 .111 reagál.
ő és í;,;:javító droggal keverj ük. Azoknak, akiknem
irtóznak a tiszta ezedófútea ő netán szcrctik
azt,javasoljuk, hogy hagyják a [iivct hidegvízben egy éjsza -
kán ál állni, ma jd iható ű melegítsék fel.
Agyenge emésztés gyakran úgyj elentkezik, hogy a be-
teg nem képes e1visc1ni a zsíros étc1eket. Egyes páciensek Z sin lll
l
l, "
csak el lenszenvvel viseltetnek mindenféle zsírral szem-
ben. mások viszont egy zsírosa bb étkezés után tompa,
nyomó fájd almat érezne k a felsóh ashan vagy ő fel-
puffad a gyomru k. Ez eset ben a beteg rendszeresen igyon
étkezés ő ű máj- és epeteakeveré ket, amely kifej e-
zetten az epetermelést és -kiválasztást segíti ő
A máriatövis mag, a fehér üröm és a ű
gyökér - a már megncvczelleken kívül - a legfontosabb
drogok, amelyek ezt a célt szelg álják.
Bár a mi máj - és epere ánk lényegében csak ű nö-
vényekb61áll, más d rogok hozzáadásával azonban jól él-
ő
Máj- és epetea
ű és növé ny) 35 g
máriatövismag 15 g
málnalevél IS g
ezerjófú 10 g
cickafarkvir ág 10 g
útilapuvirág J g
an gelikagyöké r 5 g
bo ldolevél 5 g
:\láj -, epe- és hasnyálmi rigy-megbelegedéseknél jól al-
kalmazható még a gyermekláncfúgyökér és az egész nö-
vény önmagá ban is, tea, tinktúra, saláta vagy frissen pré-
selt lé formájában (lsd. S. fejezet 67. old.)
Az általánosan legyöngült embe rek a hosszabb ide ig
tartó keserúanyag terápiára rendszerint pozitívan reagál-
nak. A terápia serkenti él ű és fokozza a vérke-
ringést, enn ek eredménye a ő szervck, különösen a
gyomor- és bélnyálkah árl ya fokozott vérellátása. En nek
A borsmenta
(Mentha pipenta; »izimenta-r-Mmtha aquatica,
zöld menta r- Mentha spicata)
A gyomorra, bé lrc és epére hato ő ő ő
ő helyet foglal el a borsmenta. Fó ha tóa nyaga
az ill óolaj, amelyet izolál t (elkülönített) lorm áj ában a
ű megbetegedéseknél is alkalmazunk. Bár a
borsmenta csak enyhén kesernyé s íZli, mégis az ama rum
aromaticurn csoportba tartozik. ő epehaj t ó hatása
mcllett ezt bizonyiíja a ű növényekre j ellemzó gyo-
mor- és ű ő ő tulajdonsága is, i\ bors-
menta tea a gyerekek és az olyan betegek számára kínál
kedvez éválasztást, akikvonakodna kmcginni a ű te-
át vagy bere nni a ű gyógyszert. A borsmenta egyéb-
ként kifejezettcnjóízú, ő és ő hat ásu . Azért is
kiváló, gyomorra ható szer, mert az ilyen betegs égekn él
gyakori az émelygés , hán yinger vagy az akut hasmenés.
Gyomor fekély eset ében hatása azonba n vitatott.
II
ő felhasználás
ő
Az ő számára lenne még néhány j avasia-
tunk: epeköves betegeink új ra és újra ő hogya
ű ű tca mi lyen jó hatású. A ű ízt ű
tudomásul kell venni, mert minden, a tca édesítésére tett
kísérlet csak mé g rontana az ízhatáson.
-
-----
t l IIwlI la
ti 11I/1I1/llpm ta
G YOI1Il I1 •

Ttl lacl.•
gnl:i.'ol ;1

30 g
20 g
20 g
20 g
lOg
Epekó elle ni tea
bors mentalevél
ű
ű
füstike
fehér üröm
Görcsszcrúgyomo r· és bélpan aszok esetében, különösen
ha azokat puffadás és ű habos széklet kíséri, az eny-
hén meleg, kortyonként fogyasztott borsmentatea gyors
megkönnyehbülést hoz. Ugyanez érvényes a hasmenés
esetében is. Nem utolsósorban a ő ké-
szült tea fokozza az epekiválasztást és -terrnel ést, me g-
nyugtatja a "mcgbolygatott" epét és enyhíti az akut álla-
potban ő epekólikás fájdal ma kat. Ezért nem szabad
ezt a teát sem túlacl agolni. Sok ember borsmentateát
iszik pótlékként , ha a megszokott feketekávéjáról vagy te-
ájáról le kell mondania, egyszeruen azért, mert ez az
egyik legismertebb ű Tiszta formában azonban a
borsmentateát nem szabad mindennapos reggeli és esti
italként fogyasztan i. Egyéb teakeverék részeként azon-
ban napi adagja nem korlátozott (lsd. a házitea receptet a
17. fejezetbe n).
Az igazi borsme nta hi bridnövény, ami egyébként ér-
vényes a többi ért ékes mentafaj más tagjaira is. Saját ker-
tünkben is egyszerue n ő Xyáron sokféle
kellemes és ő finomságot lehet a mentafélék ő
ő (lsd. 17. fejezet).
Azok az emberek, akiknek idónk ént epekópanaszaik
vannak és kiváltképp azok, aki k már magu k mögött tud-
Az epehól yag-gyulladás ell en i lea
Görcsös epefájdalmak
Az ő ő ő
nak egy ű term észetesen keresik az ő
Ez a szer pedig a soko ldalú gye r-
meklancfu. mar a tudomány is elismeri a pit ypang
amely meggátolj aaz ő új rakép-
zodeset cs a ma r ő kövek mcgna gyobbodását. Az
azonban még nem tisztázott, hogy milyen módon is hat.
l\z. j . fej,;,e:ben (67. old. ) leírt , évi két alkalommal végre-
kura (friss pitypanglevélb ól vagy gyermekl ánc-
Igen haszn os az ő szá mára is. Iga-
zan hat ásos akkor lesz a kúra, ha 6-8héten keresztül na-
ponta 3 csészényi teát iszunk, s az egyikcsésze tartaimát
ű eg észítj ük ki . A ű
sa láta egyébként mind önmagában, mi nd egyéb zöld sé-
gekkel együtt igazi csemege!
A puffadás és az ét kezés utá ni telítettség-érzés problémá-
ja legal ább két dologra utal. Egyrészt lehet az emésztó-
általá nos gyengeségénekj e-
le, masreszt [elezheti , hogy a különbözó ő
ő ( nem optimáli s mód on) hangolód nak egy-
m áshoz, Errea tunetesoportra isvannakspeci állsa n ható
drogok, amelyeket rendszerint más, emésztószervekre
kevernek. i\ ű
mu rncllett a kömény (Caru m ca rvi), az édes-
komeny ( Foeniculu rn vulga rc ) és az ánizs ( Pimpinel la
anisu m) ezek a d rogok. ő esetében a
magok ő a gy6gyhatású. A kömény vadon is, ker-
tekben is terem, miközben az édeskömény és az ánizs
A három növény na gyon hason lít egy-
rnasra, ezert Igenkomoly botanikai ismeretek szüks égc-
sekmcgkii!önböztetésükhöz, hál még ha vadmurokis ta-
a k,özel ben. mind ernyósvirágú növények !)
Mi nd aharom magfaj ta ked velt ű is, és nem alapta-
lanul, hiszen a kenyeret, süteményt, burgonya- és zöld-
ségételeket kiváldan ízesítik . I la csak a puffadás elkerülé-
se a cél, készítsünk kömény-. édeskömény- és ánizsma-
gokból teá t.
EI
PulTadás ("szélgörcs")
( ; yermek-
ű
ő
gyu lladás
Lenmagos

20 g
20 g
20 g
20 g
ű
borsmentalevél
cicka fark
kamill avirág
..
Nagyonjó tapasztalatokat szereztünkaz akut epekólikás
fájdalmak csillapításába n, amikor a borsment al ea mellett
len magos borogatást alkalmaztu nk. A borogatáshoz egy
kis gézzaeskót vagy vékony vászonzacskót (lehet kispárna-
huzat is)meglölt ünk kb. 200 g órölt lenmaggal , gondosan
bekö tözzük és kb . tíz percre forrásban lévó vízbe lógatj uk.
kiveuük, kicsit lehútj ük és olya n forrón , ahogyan
csak a beteg elbírja, a legjobban fájó pontra hely",, "
Ezut án a testet egy széles ő átkötj ük s . . zcl
rögzítjük a ő A hatásideje kb. 30 pe re. A borogatás
jólesó melege, amely elég mé lyre hat , már sok esetben
megszünt eue a nagyon fájdalmas kólikát is.
láj gyull adás és máj duzzadás esetében isj ól kiegészíti
az alaptcrápiát a Icnmagos borogatás. Kisgyerekek és
ő hasfáj ását is remekül csilla pítj a ugyanez.
Az epebólyag és/vagy epeutak gyulladásának kezelé-
sére j avasolj uk az alábbi ala pteát :
Ezt az alapreceptet a panaszok alapján lehet változtatni :
ha pulTadás lép fel , tegyünk a keverékb e éde skömény t és
köményt; ha evés után rendszeres nyomásérLésjelentke-
zik, tárni esot és ű keverjunk hozzá
(a nvornáserzes az epeki választ ás blokádjára és a túl ke-
vés cpcszckréciórCi utal); bengekérget és szcnnalermést
( becdt ), ha ű székrekedés is fennáll.
I •
Szél haj tlÍ ( p uffadás ell en i)
lea gyerekeknek és ő
A ő számára puffadás és teltségé rzés cse lére egy
kissé ő ízú te át javaslunk, étkezés utánra.
A mag ő
készítése
A táplál k" " ,
"átállítÜ";l "
40 g
30 g
30 g
25 g
25 g
25 g
25 g
20 g
20 g
20 g
20 g
lOg
lOg
Puffadás elle n i lea
kömény
édeskömény
ánizs
édeskömény
kömény
kamilla
borsme nta
Xagvon fontos, hogy rövid idei gdarálj uk vagy törjük mo-
zsárban a magokat , hogy az illóolajak valóban csak a víz-
ben oldód ha ssan ak ki. Tízperces állás ut án (vigyázat : le-
fedve! ) ily módon eros és hat ásos kivorr ato t ka punk. lIa a
magokat nem törnén kö sze, az extrah álási ő hosz-
szabb lenne. Amennyiben más emésztést ő ő
nyeket és gyöker eket is keverii nk bel e, ű a három
fent eml ített magot ő külön-külön mcgtömi és csak
azutánkevernia többi növényhez, majdlcforrázni. Akel-
lemes és enyhe ű puffadás elleni tea , amelyet a gycrekek
és a csccs emók is szeretnek, az alábbi ő áll:
A fenti tünetekkel összefti ggésben még egyszer utalnunk
kell a friss és a ű éle lmiszerek helyes megválasz-
SzélhajtlÍ tea feln óucknck
édeskömé ny
kömény
cickafark
angelika gyökér
ánizs
ű
Ca rII lII ,"1' 1
S' I' lhaj l<í
tea
l 1'lImagos
IU lfl).J.ta tás
•...elves
IUI I'l )g-alás
1\ ;J mi llás
zacskó
t ás ára. Saj nos a már kárcsodott és lanyha ő
amel y évtizedeken át élvezhetetlenné tett, konzervált és
agyon ő ételekhez szokott , a szemcsés ebb t ápl ál ékra.
a nyers ételre a legtöbbször heves undorrdl és eros puffa-
dással reagál. Az ő kísérlet után a legtöbb ember fel-
hagy a próbá lkozással, ahelyett, hogy türelemmel és ki-
tart ással "átnevc!né"gyomrát, b élrendszer ét. em észtdmi-
rigyeit, A teljesél'lék,í tápl álék megemésztése több mun-
kát követel az ő és ez ért ő el kelljut-
tatni ő a vitalitás és aktivitás ezen magasabb fokára.
Puffadás kezelése csecsern ökn él
1\z egészen kis ő és (néha) egyéves korú ba-
bá knál ő pu ffadás ("szélgörcs") olyan pro bl éma,
amely a fiat al , tapasztalatl an ő gyakra n kétségbee-
sésbe kergeti. Ezeknek a szülóknek szeretnénk tanácsot
adni valam int továbbadni azo kat a modszereket. amelye-
ket saját ő ő ő és mások gyermekein is siker-
rel alkalmaztunk (a két lányunknak soha nem voltak
ilyen tünetei):
1.Szélhajt ó tea csecsemókne k és gyerekekne k(a recep-
tet lásd a 206. old.). A babá na k cukor nélkül , kanalan-
kén t vagy eumisüvegbó l adj uk.
2. 1\ lenmagos borogatás (1sd. a 204. oldalt ). Ha a gyer-
meknek nagyon ő hasfájása van, a bor ogat ást teával
együtt alkalmazzuk, így hatásosabb .
3, Ha a lenmagos borogatás el készítése túl körülmé-
nyesvagy más okbó l nem ő a forró vízzel vagy
kamillateával készített ű nedves borogatás is na-
gyon hatásos. Vigy ázzunk, hogy közben a gyerek ne láz-
zon vagy bo rzongjo n: a ő melegen kell tarta-
ni. i\ mama vagy a papa tehát gyorsan dolgozzon. Alter-
natív megoldás lehet a gyerme k hasára helyezett mc lcgí-
t öpala ck.
4. Egészen kicsi csecsemó knekgya kra n máraz is hasz-
nál, ha egy kis száraz, kamill avirággal töltött zacskót te-
szünk a hasára. A virágok illóolaja görcsold ó, nyugtató
hat ás úés a kisbaba szépen elalszik.
&I
l ia a beteg emellett semmi mást nem eszik, esak ő
sen fogyaszt meleg gyógyteát, ez ő diéta is,
ő rövid ő alatt talpra áll. lia végreel múlik
menés, pá r na pig még nyugodtan leh et koplalni es a
rendszeres étkezést almával, karottával, rizzsel kell foko-
zatosan újrakezdeni.
A szárított fekete áfonyá t tudományos sze mpontból a nemS!,1
eifi kus a kut hasmenéses megbet egedések gyógy ító szerek-r u
aján lják. Az a font os, hogy
szuk: há rom vagy négy, só t akár het evokanal bogyot egy II II k
naponta és ala pos a n r ágjuk meg! Hasonló a a .01
Illával is (csak bioalmát fogyasszunkl) : a hasmen ésben SZCII\ l '
d ó betegnek egész napra elosztva kb. egy kil ó almát ( !) h U
fogyasztania.
S. Jó módszer az is, ha a gyermek pocikáj át kömén y-
olajjal, ánizs-, vagy orbánefúolajjal dörzsöljük be . A
ő ha tás t a ő még csak fokozza.
, 6. Kilenc hónaposnál ő és fmeg 1- 5 éves korú
gyermekek számára hasfáj ás és szélgörcs ellen az egyik
legjobb terá pia a cicka fark hozzáadásával készített meleg
ű A gyermek igyon a kádban kamillából, borsrnen-
tából, cickafarkból készült teát vagy gyermekeknek való
szélhaj ló leá t.
A panaszok harmadik csopor tja:
a hasmenés
Amennyiben az a kut hasmenés fájdalommal és kólikával
együtt jelentkezik, a ő teák igenjó hatá.súak. Pl.
a kamilla- és a len lea, valamint - a csecsemókhoz hason-
lóan - a meleg testpakoláso k, borogatások ő
lack, ő nedves-forró gózborogatás, len-
magborogatás). Ha a hasmenés , megfogá,:,,' a cél,
gyasszunküvegreszelónfinomrareszelt almát vagyszan-
tott áfonyát.
Olaj os
ő ő
Cickafa r k
fürdö
Alma,
feke te
áfonya
j \ I'f almas

Ill' j n:II yek
h·llék·
hatás
I U'·lIj"val .
III : tvrhes
lI oplatós
" nyák
A pan aszok negyedik csoportja:
a székrekedés
Enneka fejezetnekaz utolsó részét a székrekedéstémájá-
na k szentelj ük. A széles körben elterjedt krónikus székre.
kedés és obstipáció (szoru lás) civilizációs betegség, ame-
lyet 990/0·o
ao
a kevés testmozgás és a hiányos, ű
táplál kozás okoz.
. Annak követ keztében, hogy bé lrenyheségnél rendsze-
nnt megtelepednek a bélben a sza profita baktériumok
az egész szervezetet elárasztiák a szaprofita mérgek. Ez ál-
lal fennáll a ő súlyos, krónikus megbetegedések
keletkezésének veszélye.
A hashajtó gyógynövények veszélyei
Egész drogvan a gyógynövények ő ő amely.
ne k tobbé·kevésbé drasztikus hashaj tó hatása van.
Min?egyik serkenti a bélperisztalt ikát, de az ásványi has-
haj to szerekhez hasonlóan mi ndegyiknek vannak káros
mellékhatásai , ő ha hosszabb ideig szedik ő Tar-
tós használat esetén ugyanis fennáll a megszakás ill. az cl-
Jenreguláció veszélye: a hashaj tó szer egyre ha tástala.
na bb vagy mindig nagyobb adagra van szükség. A b élte-
egyre inká bb elt ér az ideális önsza bá lyo-
zástril. A hogy a hashajt ó
szerek (a novénylek IS!) ta rtas alkalmazása követ keztében
z.avarok fel ez pedig _
lobbek - kahumhJanyhoz vezet . Ez pedi g me gint
hOZZajélrulhat a szívizomzat valamint az egész váz-
potenciális gyö ngüléséhez. Az ördögi kör azáll al
be, a káliumhián y miat t ism ét csak gyengül a
cs egyreJ obban el veszíti tónusát . Végül ehhez
j áru l meg az IS, hogy sokdrasztikus hat ású hashaj tó szer-u
bélnyálkahártyát is ingerli és ezzel krónikus gyulladásos
id.éz ő ő arra is figyel ni kell, hogy az
Jellegu hashaj tó szet ekenj elöljék: ter hesség és szop-
tatas alan alkalmazása nem javasolt.
Hashaj tó tea
i\ hashajtó tea receptúráját tehá t csak
sel bocsátjuk közre, ho gy csak a fentltenyek
vételével alkalmazható. Tehát csak alkalomszeruen Je-
ő szorulás, nem pedigkrónikus székrekedés keze-
lésére ha sználják.
Hash ajtó tea
szennabogyó 25 g
bengeké reg 25 g
szennalevél 20 g
málnalcvél 10g
édeskömé ny 10g
bo rsmenta lcvél 5 g
(körömvirág) kalendul a virág 5 g
Rostos és ballasztanyagok bélrenyheség ellen
i\ krónikus-alkati bélrenyheséget hatásosan lehet gyó-
gyítani a rost- és ballasztanyagok ő bevi telével
(még akkor is, haa betegség évtizede k óta i\
ű szer, amely kb .
rekedest rendbe ho z, a teljes ert eku korpapép ..Ezt
d Rruker K
O lIeede és dr. Bireherhosszu evek
a szert r, • ..
óta aj ánlják.
Müz li székrekedés ellen
Ellen -
javallat
Semmi
friss
l()'ii miil cs
A keveréket annyi hideg vízzel ő ű fel, hogy az ép pen
cllepje, és egy éjsza kán át hagyj uk "dagadni". Aki szereri,
aludt tejet , kcfirt.joghurtot vagy tcjsavót adhat hozzá. Ez-
után a pép, amely scm nem túl szilárd, scm ne m túl folyé-
kony már fogyasztható is reggelire. Hagyj ák el a gyakra n
ajá nlott friss gyümölcsöt! A gabonapép és a friss gyü-
möl cs keveréke ugyanis erjedési di szpcpszi ához vezet és
elviselhetetlenn é teszi a tá plálékot. A táplál kozá st tehát
teljes ű vegetáriánus "kosztra" kell átállítani és sem-
mi esetre scm szabad további hashajtó szereket bevenni.
lI a ezt a müzlip éper naponta fogyasztj ák reggeliként,
biztosnak látszik, hogy ő három nap rn úlva .be-
áll" a be teg alkatának és életmódjának adekvát rendsze-
res székletürít és. Az étkezés-átállítás szakaszában ne fo-
gyassza na k a rozskenyér és rozsból készül t péká ruhoz
semmiféle gyü mölcslevet (dr. Bruker számtalan ű
ben ut al is erre), rncrt különben puffad ássalj ár óerjed ési
folyamatok ind ulnak meg.
A lenmag - hashaj tó szer
mcllékhatások nélkü]
A len, a ő ny álkah ány ák ő a dagadóké-
pes rost- és ball asztanyagok csoportjá ba n a ma rend-
kívül ű búzakorpa (mint szorulás elleni gyógyító
szer) mel lett az abszolút ő l\ li nt ahogyan a 194.
oldalon be rnutatt uk. olajtart alma és nyálkaan yagai
segítségével nemcsakenyhíti és gyógyíqa amegviselt b él-
nyálkah ártyát. hanem csúszó képessé teszi a t ápl álékp é-
pel is.
2
2
2
2
ő frissen 6rölt gabona . .
(hogy milyen gabona, ízlés kérdé se, de a.J anlJuk
a válto7.atosságot)
evókanál lenmag (egyben)
ő apróra vágott dió
(mogyoró kivétel ével bármilyen fajta) ..
ő finomravágott szárított gyumolcs
(pl. füge, datolya, szilva, mazsola)
11\(,1a lenmag a bélbe n megdagad és ő kö-
tkezt ében a bé lfalat ő motorikus tevékenységre ser-
Illi , ezért it szé krekedés kezel ésekor a magokat nem kell fel-
111 1Ili . Naponta kéts zer-háromszor egy ő lenmagot
l "ybl'n! - kell teh át bevenni . Nagyon font os, hogy emellett
l II folya d ékot i!,')"unk !
Mindegy rnit iszunk, a lényeg az, hogy kb. 1/ 4 liter, azaz
két csésze folyadékot kell elfogyasztani, különben a len-
magpép a bélben kemény csomóvá állna össze. Különö-
sen azóta ügyelünk nagyon a bóséges folyadé kbevitelre,
amióta egy nöbeteget hajszál híján operálni kellett b élel-
záródás miatt (a hölgy a lenmaghoz szinte semmi folya-
dékot nem ivott!). Figyeljünk arra is, hogy az adagot na-
pont a háromszor egyenló mennyiségben fogyasszuk!
Egyéb gyógyhatású szerek
Alenmagmellett ű székrekedés esetébe n segít-
hetünk beáztatott aszalt szilvával és fügével is. Miut án a
gyümölcsöket egy csésze vízben egy éjszakán keresztül
áztatjuk, reggel éhgyomorra 1- 5 szcmet eszünk ő
és az áztatóvízból iszunk hozzá. Bárha minden gyógyszer
ilyen csábító lenne , mint ez az egyszeru háziszer!
Ha a ő akut, makacs , de nem krónikus(!)
székrekedése van, egy ű beöntés vagy lenmag-
nyákból készített tea ő hatást tehet. (Elkészítését
lsd. a 194. oldalon. A magokat a végén természetesen ki-
ő és csak a nyákos teát adjuk a kicsinek.)
Személyes "élmények"
A bél renyheség problémáj ával kapcsolatban saj át (Bar-
bara) tapasztalataimat szeretném még, mintegy escu a-
nu lmányként ű az elmondottakhoz: fi atal
lányként hosszú évekig szenvedtem a ő
Minden ő szert kipróbáltam és azt tapaszraltam.
hogy vagy nagyon gyenge vagy túl ő volt a hatásuk.
Egyetemista koromban a helyzet továb b rosszabbodott,
mi vel ő is teljesen rendsze rtelenül étkeztem, más-
részt pedig legtöbb ő hasonlóan, életem egy
szakaszában "kitört" rajtama fogyókúra-órület. Ha néha
napján engedélyeztem magamnak egy evészetet, ab-
ban bíztam, hogy "ez nem árthat meg". Igy vergódtem
egy ideig: hét közben magamra kényszerített abszt inen-
..
Inni !
Aszalt
szilva,
füge
CSeCSCtH I11..
cia és szigorú diéta meg a hét végi otthoni nagy zabálások
között. Egy szép napon világossá vált számomra, hogy
mekkora butaság és felelótlenséggyakran koplalni, más-
kor lakomát tartan i, bízva abban, hogy az étel nem is
olyan tápláló. Végül is megtanultam - persze nem rn á-
ról-holnapra - , hogyolyannakszeressem és fogadjamel
a testem, dc ez után nagyobb figyelmet szentel -
tem neki. Ugy kezdtem, hogy fóztem magamnakbioélel-
rniszereket, teljes ű ételeket vettem a "Reformkony-
ha"·boltban. Ettól kezdve soha többé nem volt székreke-
désem. Ha manapság valamilyen utazás során a bél mú-
ködésem egy napra el tér a megszokottól , nem ő
vele, rábízom magam a szervczetemre, Idegesség és
nyugtalanság nélkül kivárom, amígminden újra rendbe
j ön . Csakazé rt mondtam el ezt a történetet, rnert túl ságo-
san is tisztában vagyo k vele, mil yen ő ez a mai
gondolkodásmódra, kiváltképpen a fiatal lányok köré-
ben. Csak remélni lehel, hogy a túlzottan karcsú ideál 50
év múltán végre kimegy a divatból.
13. Fejezet
A prosztata-,_hó}yag- __
és veseproblemak orvoslasara
használt növények
Mind.. szellemi is intellektuális dolog fölölI,
.. ,
o is o teológiof o"lo'tt áll
az ember segitókisZJ"ége a másik ember iránt,
is o feladat, hogy ember embernek
tes/virt ILgym!"
,\ LBERI"st:IIWEITZF.R

Az ő fér fiakn ál ő prosztat a-megnagyobbo-
dás okára az orvostudomány eddig még nem tal ált ma-
gyarál.atot. Azt gyaní tják, hogy hormon ális egyensúlyhi-
ány lehet az alapja. Az mindenesetre tény, hogy a férfiak
hatvan százalékánál ötvenéves korukután prosziat a-adc-
nom (jóindulatú miri b'Ydaganat ) ő ki.
T ün etek
A panaszokat az váltja ki, hogy közvetlenül a hólyagnyí-
lás alatt a húgycsó köré rendezett mirigyek túlt engése kö-
vetkeztében a húgycsó beszúkül, és állandó nyomás alá
kerü l. Ez hólyagürítési zavarokhoz vezet, amelyek tartós
és fájdalmas vizel ési ingerben. gyakori vizelésben és -
ami kül önösen éjszaka kellemet len - a vizelés megind u-
lásánakkésedclmébcn, valamintvékonyvizeletsug árban
nyilván ulnak mc g.
..
Prosztata-
r ák
l.
III l'rgezo
) ' tL:.rszerrel
, .•1. ', keze l és
Normál körülmények között az évek során a tünetek
csak rossza bbodna k, úgyhogy a hólyag egy bizonyos
mértékig kitágul, és a vizeletvisszatartás s az aktívállapot
megszúnése következtében soha többé nem ürül ki telje-
sen. A visszamarad. vizelet maj dn em mindi g a hólyag, a
húgycsóés a prosztata krónikus ingerléséhez és gyulladá-
sához vezet. A betegség utolsó stádiumábana vizelet a ve-
sékbe visszatolulvaveseelégtelenséget okozhat, ez pedig a
szcrvezct lassú önmérgczéséve1 ő rnivela kiválasz-
ő anyagok elégtelen mennyiségben távoznak él test-
b61. Egyébk ént a prosztatarák a férfiakn ál fellépó rákbe-
tegség harmadik leggyakoribb [ajtáj a, ezért panaszok
esct éri minden alkalomma l igen bölcs dolog urológussal
megvizsgál tatni magunkat. A szakorvos egyszeru manu-
ális vizsgálattal meg tudja állapítani, rákos -e a prosztata
vagy sem, és rendszerint nem ellenzi a gyógyteák al kal-
mazását.
A fent bemutatott kórkép szokásos terápiáj a lényegé-
ben úgy történik, hogy szulfonamidokat, antibiot ikumo-
kat vagy hormonokatadunka betegnek, ami term észet e-
sen ncm lehet tartós kezelési elj árás. Gyakran az adenom
ű eltávolításasem képes a panaszokat teljesen meg-
szüntetni, és mi vel az örcgeknél minden ű proble-
matikus, csak akkor szabad elvégezni, ha nincs más me g-
oldás. Mimhogy ezek az egymással össze fonódó betegsé-
gek többnyire króni kussá válna k, az érint ett páciens arra
szorul, hogy nem mérgezó gyógyszerrel kezeljék.
Gyógynövény-t erápia kisvirágú ű
Mindcn elismerésünk Maria Trcbcn é, aki emlékeze-
tünkbe idézte a tárgyalt problémakör gyógyítására alkal-
mas növényt, amely hosszú idóre teljes feledésbe merült.
Ez pedig nem más, mi nt a fúzike ( Epilobium) nemzet-
ség. Nagyon nehéz óket me gkülön böztetni egymás tól; a
jelek ar ra rnutatnak, hogyakisvirágú [úzikefajok - Epi.
Jobium parvillorum (kisvirágú fúzike), Epilobium mo n-
tanum (erdei fúzike), Epilobium roseu m (rózsás fúzike),
Epilobiurn palustrc (mocsári fúzikc) - a leghatásosab-
EI
A niivény felhígított kivonat a kimurathat óan gyulla dásgá tló
hat ásu , gyógyítja az akut és krónikus prosztatagyull adást, az ela
'ö és második ő ő ő prosztatamirigy-daga-
nat ot ( van egy harmadi k, az ún. progressaiv stádi um is), a
és a króni kusan viss za téró hólyaggyull a-
da!\t. ű után pedig erós Ítóké nt hat.
bak gyógyáS7"' ti ő A különböz<Í fajok drog-
anyagairól tcrmészctcsen még'nincsenek pontos gyógy-
szerészeti ismereteink. Maria Trcbcn sikerkönyve óta a
ű drogja több ezer esetben kerü lt tisztán emp irikus
alkalmazásra, és szerfólött figyelemre méltó eredménye-
ket hozott . Végül a tudósoknak is állást kellett foglalniuk
a ,., divatossá" vált gyógymvel kapcsolatban, és teljesen
ő kezdeni a vizsgálódásaikat.
Ezért nagy örömünkre szolgál, hogy beszámolhatunk
egy eddi g pu blikálatlan klinikai tanulmányról, ami azt
állítja, hogy a ű ő a teljes növényi kivo-
natot tartalmazó ű olyan hat ékony és
tökéletesen ártalmatlan orvosságra teltünk szert, amely
széles körben alkalmazható a prosztata mirigydaganatai-
nak és a ő ő ő betegségekneka gyógyítására. Ez
a min den mell ékhatástól mentes növény egyrészt olyan
prevent ívgyógyszer, amelyet minden SOéven túli férfinak
rendszeresen szednie kellene, másrészt a hosszabb ideig
tartó terápi ák ű ő eszköze, harmadrészt pedi g olyan
ő ő szer, amely komplikációmentesen kombinálható
a prosztataterápia egyéb formáival, a ű is bel e-
értve.
Atanulmány leszögezi, hogya kisvirágú ő ké-
szített tea és felhígított kivonat a (eseranyagokon), flavo-
noidokon és triterpensavon kívül Iöleg fitoszterinokat, -
az utóbbiak közül pedig ő b éta-szitoszterint
tartalmaz- és ez a fóhatóanyag. Ab éta-szit csztcrint tar-
talmazósok más növényközött a fúzikeegyike azon keve-
seknek, amelyek gyógyászati szempontból ő és
használható forrn ában rendelkeznek ezzel a hatóanyag-
gal.
A tünetek ő mértékben és viszonylag gyorsan
csökkennek; nem utolsósorban pedig sok esetben a
ű is ő ha a betegek ű isz-
nak, vagy -kapszul ákat szednek: a prosztata-megna-
gyobbodás folyamatát vagy lelassítják. vagy teljesen rel-
tartóztatják. Krónikus hólyaggyengeségben vagy aku t
hólyag- illetve ő szerivedé ő szá-
mára is ajánlatos a ű rnivel gátolj a a gyulladást és
megnöveli a vizeletmennyiséget.
Tudomá-
nyos
vizsgál ati
eredmé n)
Hossza bb
ideig tarl ll
terápi a
Tiikm ag

vízhaj tók
Kisvirágú fúzike
( Epilobiumparoiflorum)
A fúzike tipikus példáj a annak az értékes gyógynövény-
nek, amelyet évszázadokon keresztül gyomnak tartottak.
Erdei irtásokon, kóbányákban, az utakmentén és romos
ter ületeken nó. Ahol egyszer megvetett e a lábát, olt
számtalan ő magja révén úgy tenyészik, mint a
"gyom". Mivel rend szerint tüzek közelében ű föl a
népnyel v túzvirágnak is nevezi. Találkoztunk olyan ő
gekkel, akik elmondták, ű "romvirágként"
ismerik, mivela háboruutánezvoltaz ő növény, amely
a városokban ő a romok ő ő
A különbözó ű rendszeri nt nagy tömegben
fordu lnak ő ez nagyon megkönnyíti a ű
Mindenesetre ill ismét óva intün k mindenkit attó l, hogy
meggondolatlanul és szakszerútlenül szedje! Néhány
évej ó eredménnyel fol ynak a kísérletek, hogy a fúzikét a
kertekbe n is meg telep íts ék.
Prosztat a-megbetegedések esetén - kiegészítésül a
ű fúzikéhez - tökmag rogyasztását ajánljuk. Úgy
r ágcs álhatjuk. mint a diót ;ezazétel is hatékonyan hozzá-
járul a súlyos tün etek megszüntetéséhez.
A vesék és a húgyutak gyulladásai
Az ún. növényi diuretikumok (vízhaj tók) fó alkalmazási
területét a vesék és a húgyutak gyulladásos és ő ő be-
tegségei képezik. A leggyakrabban ő ő lép-
..
ű ItL d"
EpilobiumangUJ I II·,bljllt
Hólyag-
h u rut
I\,jvebb
vizelerki-
ű
(:iircsoldó
ha lás
nek fel, és viszonylag könnyen ő válhatnak, s
h ólyaggyengeségh ez vezethet ne k.
A betegség tünetei : gyakori vizelési inger ő a
vizeletkiválasztás kicsi), ő érzésvizelésnél, veset áji fáj-
dalmak, a vesemedence nyomásra való érzékenysége,
am it alkalmanként tévesen ,.derékráj ásnak" neveznek.
Sok szor heves görcsös fájda lmakjelent keznek, egyik-má-
sik húgyúti ő pedig láz is kiséri .
A gyermekek legtöbbször úgy ka pna k h ölyaghuru-
lot, hogy túl sokáig ülnek nedves ű ő vab'Y hi deg
kövön . Kisgyermekeknél különös en nagy a hólyag
ű veszélye, ha télen vab'Y ű ő
nedves nadrágban vagy pel enkában j á rnak. Itt ismét kü-
lönös súllyal esik la tba, hogy a betegség ellen ő
intézkedésekkel rögtön a kezde ti szakas zban vegyük fel a
harcot, ahe lyett, bogy heteken-hón apokon át hagynánk
ő amíg tényleg már csak vala mi lyen antibioti-
kummal állítha tó meg. A még kevéssé ő stá-
diumbanaz is ő ha gyógytcáksegítségével fokoz-
zuk a vizelet kiválasztás t. bogy ezálta l a h úgyutak ön tisztí-
tó folyamatá t ő a benyomul i kórokozókat ( külö-
nösen a kólibaeillusokat ) pedig természetes úton elt ávo-
lítsuk.
Az átöblítéses terápia gyógynövényei
i\ szintetikus gyógyszerekkel ellen tétben, a melyek alkal -
mazását gy akran sóveszteség kis éri, a legtöbb növényi
diuretik um (vízhaj tó) csupá n ő vizeletkiválasztást
okoz ;ezé rt kiválóan alkal masaka vesékés a húgyutaköb-
lítésérc.
E gyógyfüvek közü l n éh ány a vesé k fokozott abb vérel-
látását idézi ő scrkcmve ezzel az ún. primérvizelet kivá-
lasztását a ő ő folyadékból - ami ő ő
sebb korban kívána tos . Néhány növény pe dig , amely a
vesékre gyakorol hatást, a káli sók tekintélyes mennyisége
révén ozmózisos folyamatok segítségével végzi a viahaj -
t ást , s ezzel ű még ő és görcsoldó
hat ással is rendel kezi k.
Az alább felsorol t gyógynövények aká r magukban ,
akár tetszés szerinti kcver ékben haszn álhatok fel ő
téses terápiára:
Xy írfalev él, ű ( gyökérrel ű ő ő
vél ő igliccu\!ökér, csalán, zsú r ló, kisvirágú ű
, , O l
A terápia sikere sze mpontjából ő ő ű ha napon!..
legal ább I lit er, de mégj obb, ha 1,5-2Iiter teát fogyasztunk. , 'a
pi 6 csésze [kb. másfél lit er) nem sok, ha egész napra elosz tj uk
Mivcl mi nden gyógynövény másképpen hat és különbö-
ő mechanizmusokat indít be, azt aj ánljuk, hogy keverj ék
a fent nevezett drogokat. Altal ános vese- és hólyagteán-
kat, amellyel mind ő mind esaládunkba n egya-
ránt igen jó eredményeket értünk el, és aminek az íze is
ő ő kiváló, a ő recept szerint állúou uk ösz-
sze :
Vese- és hól ya gt ea
ILikbel egek Minden rákbetegnek, akit citostatikumo kkal (a sejtbur-
j ánzást gátló szintetikus rák elleni gyógyszerekkel) kezei-
nek, ő kell "ese- és hólyagtca-keverékeket fo-
gyasztania, hogy a szintetikus gyógyszerck m érgcz ö
bomlástermékei a ő leggyorsabban távozzanak a
szervezetból.
Nyírfa
Be/uta pendula (kiiziinséges nyír),
Be/uta pubescens (szóriis nyír)
Análunkszéles körben elterjedt nyírfa - amely Európá-
ban és Azsiá ban honos, ám Észak·Amerika mérsékelt z ó-
nái ban is megter em - az által unk isme rt egyik legkitú-
ő növényi diuretikumot (vízhaj tót) szolgáltatia szá -
mu nkra. Leveleit máju sban ésjúniusban gyúj tik, amikor
még halványzöldek, zsengék, és a ő szántják
meg.
ő alkalmazás
nyírfalevél 24 g
medveszólólevél 20 g
gyermeklánefú (gyökérrel együtt ) 15 g
csipkc bogy ö(magostól) 14 g
ő 14 g
veteményba b-h üvely 10 g
hibiszkuszvirág 3 g
Mi vel a ő ő sok cseranya gol tartalmaz, ezt a IC:;II
nem szabad hosszabb idón keresztül (azaz tiibb hónapon ál ) l..
gyasztani . lI úgyúti fertöz és kikeze1éséhcz erre nincs is SZÜkM
Egyébkén t is figyelembe ken venni, hogy a vesék és. a lu
húgyutak átöblí téses terápiáj a nem al kal mazhato el égtel-u
szív- és ű ő következtében kel etkezett viz enyo],
ő megszünt etésére.
írfalevél·
lea
S;o /aktala.
uihi ható.
anyagok
A nyírfalevéltea ő teszi a vizeletkiválasztást,
ez ért kiválóan alkalmas átöblítéses terápiára húgyszervi
ő ésgyulladások csetén. ő kifolyólag a "cse-
ő ő ő isajánlható. Enyhe vízhaj tó te-
vékenysége nem ingerli a veséket , úgyhogy semmiféle
mellékhat ástól nem kell tart an i. A teát forróvizes áztatás-
sal készítj ük, majd tíz percig állni hagyjuk.
A nyírlalevélben számos hatóanyag van ( fl avonoidok
illóolajak, ű és cseranyagok, szaponinok,
.' lb.), alkotórésze az általános vízhaj tó
es verttszuto teaknak. A salaktalanító tavaszi kúra a
gyógydiélák é.> fogyókúrák alkalmával használt
tekból , valamint a reuma ellen i teákból nem hiányozhat.
(Lásda teljes 5. fejezetet, valamint avértisztítótealeírását
a 76. oldalon! )
I I, akut vesegyull adás termész et esen ko moly betegség, ő
nii' ('n ha magas láz és vizelési zavar kíséri. Ebben az esetben
I IOl) hj fontosságú, az orvos helyesen állapítsa meg a gyul-
Iulils e redet ét.

...... -

./
Specialis
vese-
ő
(Solidago virgaurea)
Az ő is a legjobb hazai vese- és hólyagti sztít ó
gyógynövényeink közölt tartjuk számon. Az egy m éter
magasságot is ő növény Európában, Ázsiában,
Észa k-Amerik ában és Észak-Afrikában honos; szá raz fü-
ves helyeken és napfényes erdei tisztásokon terem.
ű virágbugái csak nyár végén j elenn ek meg, s
egész ő nyíl nak. A növénynek kellemes illata van, az
íze azonban ő ő Ha vadon gyújtiük az egész
növényt , clfásodon alsó részeivel szemben a zsenge ő
részeket és a virágot részesíti ük ő Az ő
számos kerti változata ismert dísznövé ny, orvosi célokra
azonban nem al kalmasak.
Az ő j avallara ugyanaz, mint a nyírfalevé-
lé; ödérná k (vizenyók) ű vese- és húgyúti
bakteriális ő átöblí téses kezelésére, vértiszt ít ás-
ra, a reuma és a köszvény gyógyítására, valamint ő
tegségek kezelésére használj ák. Ez a ű is ő a
vesehomok (a ő ő stádiuma) öblítés útj án tör-
ő eltávolítását és a ő rnegakad ályoz ását,
Az ő a hasonló hatású növényeknél sokkal
inkább alkalmas a vesebaj ok kezelésére. A klini kai kísér-
letek bebizony ították, hogy orvosolja az akut vagy króni -
kus vesegyulladást (e célból még a homeopáti ás gyógy-
mód is megkockáztatha tó).
ő ő 11\ II
Belulal""
(Gyakra n ő ugyanis, hogy a gyulladást az idézi
ő hogy vesekövek, daganatok vagy egyé b ű
teljesen elzárják a h úgyutakat . A vizeletkiáramlás bármi-
lyen a kadályát minden esetbe n meg kell ű ) A ve-
(\ dagolás segyulladás kezelése során az ő nagy
Zsurl ófüves ő ő
mennyiségben lehet fogyasztan i, ané lkül hogy tartanunk
kellene bármilyen ő
Alka lm azás A húgyutak akut, fájdalmas gyulladásai esetén a te ák ha-
tását zsurlófüves ő ő is fokozh atja. A 72. oldalon lát-
ható képek ő bemutatj ák elkészítését. Mi-
vel a zsurlónak viszonylag kemén y levelei és hajtásai van-
na k (vö. 69. old.) 2- 3 csészén yi friss vagy szárított nö-
vényt 2 liter vízben éjszakára be áztatu nk. másnapaz egé-
szet íclforralj uk, majd tíz percig állni hagyjuk. ű
után a kivonat ot beleöntjük a fürdókádba, s annyi test-
meleg vizet engedünk hozzá, hogy ellepj e az alt estünket
és a vesetájékot, a mellkas és a szív azo nb an ne kerüljön
víz alá. A ő ő hatású 10- 15 perces ő kétna -
ponként ő fogunk tapasztal-
ni ( Lásd. : 4. fejezet 55. olda l)
ű ő
EI
Kül önösen kisgyermekek és ő emberek kedvelik a
görcsoldó és gyulladásgá tló ő altesti
ő Ugyanúgy, ahogya kamill ás inhalálásnál (7. fe-
j ezet 103. old.) bi dében vagy ő nagyságú
ű egy csésze kamillavirágot kb. egy liter
forró vizzel leforráznak. Aztán a tálat beteszik a ű ő
bába vagy a WC-be, és kényelmesen helyet foglalnak raj-
ta. ( Egészségügyi szakboltokban kaphatók olyan speciá-
lis betét ck, amelyek pont osan beleillene k a WC- csészé-
be.) Ügyeljene karra, hogy a ő nelegyen túl forró! Ez az
igen kellemes ő né há ny percen belül oldja a vesében
és a h ólyagban ő görcsöket. ő gör-
csök esetében is nagyon hatásos. ( 14. fej ezet, 248.
oldal)
Altesli
ő
Hólyag- és vesekövek
Egy másik sú lyos húgyszervi be tegség a ő ponto-
sabban a ő (urolithiasis). Aki csa ládi adotts ág, ön-
megfigyelés, ő panaszok vagy orvosi diagnózis alap-
j án vagy tudja, hogy ő ő hajla-
mos, vagy már rendelkezik is ő annak rendsze-
resen kell innia a ő ő ő
iglicéból és csa lánból készült teá t. Még természetesebb
ez azok esetében, akik már korábban is szenvedtek akut
húgykóbajban, mivel az esetek 60-70 százalékában a
betegség kiúj ul.
A húgykövek úgy kelet kezn ek, hogy a vizeletben lera-
kódások és kristályos ő jelennek meg, ame-
lyek az évek és évtizedek folyamán olyan nagy kövekké
ő hogy ha a húgyvezetékekbe vagy a ő
nak, ott beszorulnak és igen fáj dalmas görcsöket okoz-
hatnak. Arra kell töreked ni - s a nevezett gyógynövé-
nyek segítségével ez el is ő - , hogy teljesen megaka-
dályozzuk a kövek ő vagy pedig még az ún. ve-
sehomok állapotu kban kimossu k ő vagyis akkor,
amikor csak homokszem nagyságúak és a vizelettel még
problémamentese n kijuthatnak a ő ( Lásd a
esalánt is, 5. fej ezet , 63. old. ) A hólyag- és vesekövek meg-
ő a hivatalos orvostudomány is számos növényi
eredetú gyógyszert használ fel. Hatásuk azon alap ul ,
hogy fokozottabb folyadékszáll itással nagymért ékben
felh ígítj ák a vizelet ét, s ígyjavul a vizeletára mlás dinami-
kája. A ő ő a ő teát aj á nljuk:
Hól yag- és ő elleni tea
ő
A h úgyk..
képzód("l I.
megaka-l-
lyozása (-v
kimosá... ;,
l-olyad ék-
bevit el
A húgykó
oka
ebben az összefüggésbe n a ő scm lehet
lemondani. A minden mellé khatástól rnentcs teakeve-
ő na ponta minimum 2-3 csészével kell fogyasztani
- bár mégjobb, ha 4-6 csészévcl iszun k- , mi vel h úgy-
ő esetén a ő folyadékbevitel ő ő az
eredmény szempontj áb ól.
Érdekes módon az derü lt ki, hogy ajelenlegi kalóriadús-
feh érj ékben, zsírban és cukorban gazdag - , másrészt
azo nban ballasztanyagokban szegény táplálkozásunk a
ő alkoholfogyasztással párosulva a ő oka a széles
körben elterjedt ő A húgykóben ő bete-
gek táplálkozásának elemzés e, vala mi nt azo n megfigyelés
alapján, hogy a vegetáriánusoknak sokkal ritkábban van
húgykövük, nagyon eredményes kísérletek történtek arra,
hogy korpakészítményekkel oldják meg a ő
mákkal ő páciens ek reh abilitációs kezelését.
Átöblítés reuma esetén
A vesék és a hólyag átöblítése magától ő ő nagyon
fontos a természetgyógyászatban, és nem csakaz ödémák
ő megszüntetését szolgálja. Ha meggondolj uk,
hogy a vizelettel változó koncentrációjú anyagcseretermé-
kek, toxinok és egyéb ő anyagok távozna k
ő elk épzelhetj ük, milyen ő egészség-
károsodást vonhat maga után a tisztítási folyamatokzava-
ra. Ezzel magyarázható adiuretikus ő gyógymó-
dok sikere az olyan akut és króni kus bet egségeknél, rnint a
migrén, asztma. keringési zavarok, reuma, köszvény stb.
Reuma ell e ni tea
iglicegyökér 25 g
csalán 25 g
ő 25 g
ű ő 25 g
A tudomány bebizonyított a, hogy az iglice, a csalá n és az
ő rendelkezik a fent nevezett képességgel , és
csa l ánlevél
ű ő
nyírfalevél
mál na levél
ű
hibiszkuszvirág
30 g
25 g
15 g
15 g
Sg
7g

Reumatikus fájdalmakban szenvedó be tegekne k ajá nl-
juk a fenti teát diuretikus kiegészítóként. .
Legjobb, ha napi 5-6 ő isznak ő egész
napra egyenletesen elosztva. Több hónapon keresztül
kell alkalmazni, hogy eredmé nyes legyen.
Ebben és több elózó receptben újra és újra megjelenik
a ű Eza gyógynövény egészen kü lönleges
mé nékbcn alkalmas a szervezet átalakítására, mivel bizo-
nyíthatöan mind a máj ra, mind a vesékre hat ással van.
(Pontos leírása : 5. fejezet, 66. oldal)
Diuretikus (vízhaj tó) élelmiszerek
A ter ápia
tarta ma
14. Fej ezet
A ő baj okat orvosló
gyógynövények
. A gyógyfiiIMk mindszellemi,
mindtesti állapotunkat b.folyáso/ják."
st;N BF.AR rhippewa ind ián javasember
Akad néhány olyan élelmiszer is, amely ő fo-
kozza a vizelet kiválasztást . ilyen péld ául a zellerg umó, a
petrezselyemgyökér, a spá rga és az ananás z.
Ha egészségügyi szempo ntból szükséges nek mutatko-
zik, bó mennyiségben vegyék fel e növényeket az étrend-
j ükbe.
I' szich ikai
li' nyezók
"/.(:xualitás
A nói baj ok - a 9-10. fejezetbe n tárgyalt idegi ű
zavarokhoz és a pszyehogén fej fájáshoz hason lóan -
olyan problémakört alkotnak, amelyikre közvetlen mó-
don pszichikai tényezók nyomj ák rá a bélyegüket. A mai
világban, ahol a nó ű félként áll a férfi mellett,
kevés helyj ut a fizikumának lényegéból fakad ó ritmikus
folyamatoknak. és kicsi az a tér, ahol a terjeszkedés és a
visszavonulás vál tozó fázisait átélheti. Ezért a mai ő
részben a hivat ásbeli kihívások, részben a harmoni kus
családi élet követelményei következt ében eros feszültsé-
gek kelet keznek, amelyek fizikai síkon jelentkezne k. A
nemi és a szaporodási szervek megbeteged ésein él meg-
ha tározó szerepetjátszika nónek a szexualit áshoz, a part-
nerkap csolatokhoz és az anyasághoz való viszonya is.
ez "zi jelen ti, hogy ha a panaszok egy h érnél tov ább
t.•rlanak, felt étl enül keressék rel a ő ő vizsgálrassák
és közösen tal álj ák meg a baj okát. A gyógyfüves
oll b'Y0gylt as csa k akko r hel yes út, ha önök ismerik az orvosi
,hogy bel eg. égük nem szervi ű pa-
nuszaik pedig l ényeg ében arra ő vissza, ami t az or-
\ flst udomány "vegeta t ív ő nevez. Ebben a vo nat-
kuaásban a mul aszt ások t úl komplikált következményekkel
j.im ának.
Ha a ő ban organi kus ű ő
van szó, diagnosztizálásuk és kezel ésük szakorvosi fel-
ad at.
Ami pers ze a medence vagy a meno pa uza ún . vegetatív
dystóniájából ő baj okat illet i, eset ükben a ű
vek egyenes en ideá lis szerek, hogy a dystóniát szelíd és
harmonikus mó don kiegyenl ítsék, anélkü l hogy a t úl
durva esz közök kel avatkoz nának bele a ő szervezet el-
képzelhetet lenül finom hormonszabályozási folyamatai-
ba. A kórkép többnyire a ő rend ellenességeket
mutatja: pcriodikusan ő meghatározatlan fizi-
kai fájdalmak, amelyek egészen a heves görcsökig terjed-
hetne k; derékfájás; a ő menstruációs za-
varok (túl ő tú l gyenge, késedelmes és fájdalmakkal
járá havi vérzés).
A felsorolt panaszok eseté ben gyakorlatilag a követke-
ő hat gyógynövény vált be: cickafark, kam illa, ű
pásztortáska, fehér árvacsa lán, tavaszi kankal in. Azt ta-
pasztaltuk, hogy alkalmazásuk ered ményessége -
gyógynövénytársaikhoz viszonyítva - nagyobb mérték-
be n múlik azon , megtalálj uk-e az adott személy számára
a ő gyógyfüvet - ez pedig csak a pácicnssel
való személyes kapcsolat és véleményesere révén lehetsé-
ges. Ezért most egy kissé részletesebben fogjukj ellemez-
ni ezt a hat fontos növényt, szeretnénk vezérfonalat nyúj -
tani önöknek ahhoz, hogy önmaguk, hozzátartozój uk.
ő j ük vagy ű számára megtalálják az opti -
mális gyógyfüves kezelési módot. (A legnehezebb önma -
gunkat helyesen megítélni.)
Egy kis módszertan
Tudatában vagyunk ann ak, hogy a jel en fejezet , metodi-
káját és növényieír ási módját teki ntve különbözik a töb-
ő mégpedi g annyiban, hogy itt több az int uitív
elem, és a szokásos nál többször fogu nk hivatkozni lelki ,
érzelmi és sze llemi összefü ggésekre. Arra a kérdésre ,
hogy miért van ez így, csak ezt a feleletet adhatjuk: mi -
után sok éven át külö nlegesen intenzíven foglalkoztunk a
11\

Bcva II

l1 {) \' C' Il \ ' l.

hatás
ő bajok ő az ő során felhalmo-
zott tapa sztalataink ezekhez a felismerésekhez vezettek el
bennünket.
Cickafark
(Achillea millefolium)
A ő bajokra jó hatást ő gyógyfüvek között a közön-
séges cickafar k áll az ő helyen. Gyakran ő szí-
vos, nagyon ellenálló, ő egyenesen el pusztíthatatlan
növény, amely Európában, Észak-Ázsiában és Észak-
Amerikában egyaránt honos. Nérnet népnyelvi elnevezé-
sei: ű ű ű ű Apró fehér vagy ró-
zsaszín virágai ő hason ló virágzatot alkot nak,
amelyen a legkülönfélébb rovarok nyüzsögnek. Ha fino-
man szeldelt leveleit szétmorzsoljuk,jellegzetesen fanyar
illatot áraszt anak. Ha beszívjuk ezt az illatot, el tudjuk
képzelni , hogy esetenként az érzékeny embereknél a cic-
kafar k ő vált ki, ha a szabadban megfogják,
vagy amikor gyógyításra használj ák.
A cickafark silány talaj ú ő ő utak és
szántófölde k mentén, száraz ő terem. Szárának,
levelein ek és virágainak szilárd szerkezetét, szárazság-,
forróság- és ű ő képességét tekint ve a sztyeppeöve-
zetj ellegzetes növénye. A tudományj ól ismeri droganya-
gait , amelyek csak együ ttesen fejtik ki komplex hatásu-
kat.
A cickafar k kombinált alkalmazása
ő alkalmazási területé t a gyomor- és bélbán talmak (pél-
dául gyulladás ok, hasmenés, felfúvódás , görcsök) alkot-
ják, melyek gyóg yítása során gyulladásgátló , baktéri um-
ő szélhajtó, ő és görcsol dó hatást fejt
ki (vö.: tearacept ek és cickafarkfüves ő - 12. fejezet ,
191,200,204,206,210. oldal). ő használva (boro-
gat ások, öblítésck, ő ő és nyálkahártya-me gbete-
gedés ek, sebgyógyító és gyulladás gátló szere. A nép i gyó-
II!
Közönséges <:il k il II
Achillea milkj fJ ltll lI/
gyászaiban ő bajokra. vérzéscsillapításra, rnens tru áci-
ós panaszok- ű ő ő agörcsösciklus-ésa változás
éveiben fellépdpanaszok orvoslására használják. Acicka-
fark azokhoz a szívós ő mérhetd, akik fájdalmukat
inkább eltitkolják, rnintsern dramalizálnák. Fájdalmuk
közepette is teszik a kötelességüket, és csakakkor panasz-
kodnak, ha már nagyon rosszul érzik magukat.
Kamill a
(Matncaria chamomil/a, Chamomil/a recutita)
Valamennyi gyógynövény közül a karnilla vagy orvosi
székfú a legismertebb. Gyógyhatása ű és átfogó,
amelyet ő és ő alkalmazá sa révén lehet kihasznál-
ni. Nagyon igyénytelen .gyom", Európában, Észak-
Amerikában és Ausztráliában mindenütt megtalálható a
szántókon, gabonaföldeken és aparl agokon. Mindene-
setre minél több ű használnak a földeken, a ka-
milla an nál kevésbé érzi magát jól. Az orvosilag használt
drogok legnagyobb része telepített kamillából szár-
mazik.
L. májustöl j úniusig magu nk gyúj ti ük a kamillavirágo t, Ielt ét-
Illii I meg kell tudnunk kü lönböztetni a valódi gyógyhatású,
Uli . német magya r kamillát az ún. ű kül i;n biizó fa-
ilfíl, amelyeknek nincs illatuk.
Az egyetlen biztos ő jegy, hogy a valódi karnill á-
nál a virágfészek belseje, a vacok - ha ő ket-
tévágjuk - üreges, míg a nem gyógyhatá sú Iaj oknál t ö-
mür. A hatóanyagok men nyisége szempontjából lénye-
ges a szedés helyes iddpontja (a virágok kinyílása utáni
3-5. nap) és a ű szárítás. Ha a virágát szétmor-
zsoljuk, a kamill a nagyonj ellegzetes illatot árasz t. Min-
den ű szerint ez az a gyógynövény, amelyet a
tudomány a legaprólékosabban kikutatott. Kémiai szer-
kezetének, klinikai hatásainak ű ő a dokumentác iója.
ő hatóanyaga az illóolaj, ez ő chamazulenból
Azoknál , akik érzékenyek a fészkesvirágzatú mivényekre, még
l -zel íd kamill a is allerpi ás tünet eket válthat ki, így ennél a nö-
\ " nynél is kerülni kell a tartós alkalmazás következtében
" I,j,illó túladagol ást!
Ilkalmazási
ű ő

Emésztó-
csatorna
és alfa-biszabololból ő össze, és izolált formában
kék ű
A kamill a kombinált alkalmazása
Népnyclvi elnevezései - szüzekanyja, anyafú - arra
rnutatna k, hogy a növényt a nógyágyászatban használ-
ták. :'- Ia is a ő és nyálkahártya-betegségek, különösen
a gyulladások ellenszere. ő kifolyólag a seb- és
ő ő ő szappa nok
és ő szerek gyakori alkotórésze. Fürdók,
ő és ő formájában ő bev ált az
anális és vaginális tartomány gyulladásai esetén. Mint-
hogy az illóolaj a ő gyorsan ű a ő
zös ő az altesti gyulladásoknál vagy az orr, a garat, a
homlok- és a mellékürcgek akut és króni kus nyálkahár-
tya-gyulladásainál járnak a legjobb eredményekkel (vö.
7. fejezet , 102. oldal és 13. fejezet 227. oldal). Ezen a mó-
don a görcsoldó hatás is nagyon jól érvényesül, ezt a
ő görcsök esei én fordít hatjuka magunkjavá-
ra (lsd. a 248. olda lt is). ő használva ő
szélhajtó és gyulladásgátló hatást fejt ki, amely ő
ba n gyomorindisz pozíciók, gyomornyálkahá rtya -gyul-
ladás és gyomorfekély esetén érvényesül (vö. 12. fejezet,
192. oldal .),
II kami llár a az ő hogy könnyedén old és eny-
bén nyugtat. Szelídsége ellenére azo nban - ugyan úgy,
mi nt a cickafark - bizonyíthatóan elpuszut]a a gombá-
kal és ő ő ő a bakteriális mérgeket.
A kamillát ő szenzibilis és félénk ű
ő ajá nlju k. Különösen jól reagálnak a kamill ára
azok a fiatal lányok, akik félnek a menstruációtól (anélkül
hogy akár önmaguknak is beva llanák), hasonlóképpen
azokhoz a ő akik ő félnek a szexualitástól,
ő ő igénylik a biztons ágot ,
Palástfü
(Alchemilia vulgaris)
Ez a növény a mi szemünkben ő az anyaságot
idézi fel.Jóllehet a tudomány- ő hi-
ányában - szkeptikusa n viszon yul hozzá, a népi gyógyá-
szat széles körben használj a, és a mi tapasztalataink sze-
rint is mindig ha tásosnak bizonyult.
Valahányszor ,gyógynövényt gyúj töttünk, gyermeke-
ink mindannyiszor különös örö mü ket lelt ék a ő és a
hegyi ő súm füvébe ő ő palást fúben. ő
szemen ő levelei közepén ugyanis nagyon gyak-
ran egy harmat csepp j eleni k meg, amely a levél ő ré-
szének ezüstös-selymes szórösségc következtében ő
lott kontraszt eredményeképpen úgy csillog, akár a
gyöngy. Azt mondtuk a gyerekeknek, hogy ő a csi-
nos ő ő isszák reggeli italukat, mire elra-
gadtatásukban ő is ut ánozni akartá k a törpéket. Ezt a
vízcseppet sok elbeszélésben elefántkönnynek nevezik.
Tudományos ő azt gyan ítj ák, hogy a levél közepén
ő csepp egyáltalán nem harmat, hanem a levél ő
koncentrált hatóanyagán ak kivál asztódása.
A palástfú rendkívül apró és zöldessárga színe folytán
egyáltalán nem ű ő virágai ő alkotva szo-
rosan egymáshoz lapulnak. Anövény májustól szeptem-
berig nyílik, ő fárad ságos rnunk ával akkor
ő Eur ópában, Észak-Amerikában és Ázsiában
terem.
Tekintettel arra, hogy a palástfú sok eseranyagot tar-
talmaz, a tudomány úgy véli, hogy hasmenés és vérz ések
esetében összehúzó hatást fejt ki. A népi gyógyászat la-
pasztal atai szerint azonban olyan gyógynövény, amely a
ő nemi szerveket - ő a méhet - ő
ígyaz anyaságra való felkészülés, valamint a szülés ő
és utáni kezelés folyamán alkalmazható haszonnal. Sze-
Ter hcswc , •
szülés { ·"dl II
alkalm.o.. ..L
rénysége ellenére cr dt sugá roz, ezért ide ális szcr az anya-
ságra odaadóan ő fiatalasszonyok számára.
A pal ástfú a szelídséget, kedvességet és a bájt nagy te-
kin téll yel ötvözi , s ha egy ő neh ézségeket okoz, hogy
beleélje magát az anyai szerepbe (magzatel haj tássa l kap-
csolatos gondolatok, hányás és egyéb terhességi pana-
szok, szülés utáni de pressziós hangula tok), ak kor a pa -
lást fú nyújt maj d nagy segítséget a számára. Hasznára
válik a ő gyermekekkel ő anyáknak is, akik
mártúlzottan belcélték magukat az anyaszerepbe, s ezért
nehezen találják meg újra a hely üket az életben. A palást -
fú a segítségükre lesz abban, hogy az anyaszerepból való
kilépés fordított folya matában ő problémáikat Ic-
ő
Pásztortáska
(Capseila bursapastoris)
A p ásztort áskanak sok közös vonása van a ű A
t udomány c növény gy ögyhat ás át is ő no-
ha mint vérzéscsillapító a népi gyógyászatban megkülön-
böztet ett hel yet foglal el, és különösen j ó szemek számít
ő vérzéssel járó me nstruác ió esetében. Tudjuk, hogy
már l Iippokr átesz haszn ált a a méh kezelé sére. A magas
vérnyomás eset én való alkalmazásáról a l l. fejezet ben ol-
vasha tt unk (177. oldal).
A pásztortáska ol yan "gyomnövény", amely szinte az
egész föl dön megtalálha tó. Mindig az ember nyomá ban
j elenik me g. Ami nt már a lándzsás útifúnél vagy a kisvi-
rágú füzikénél lcírruk, a pásztortáska is ő veszi
birtokba a szabad ő ű a szántókat, és a ker-
tekbe n, az utak ment én és az útburkoló kövek között is
me gtalálható. Érde kes nevét terméséról kapta. Ez a szíva-
lakú, feszesen tömött "tasa kocs ka " ő köze pén
varrat tal. T ölevelei a tal aj közelében rózsában állna k, fel-
j ebb a száron csak szeirta n fordulnak ő Ki csiny fehér vi-
rágai alig láthatók. Tavasztól ő ő ű lát-
hatjuk ő virágait, termését. Orvosilag a teljes nö-
vényt felhaszn álj u k.

V ér z és-
csillapua-
I',lli l.lortáska
I t/f1.ltlfa bursa pastons

1\ pásztort áska kü lönösen nagy probl émákat állít a tu-
dományos elemzés elé. Gyakori, hogy ű gom-
ba támadj a meg, amine k következtében droganyagai tel-
jes mértékben mcgváltozhatnak. Az a probléma, hogy a
ő már csak ő stádiumában ész-
ő azonban már addig is jelen lehet . Az is lehetsé-
ges, hogy a gomba fejti ki a gyógyhatást, vagy legalább va-
lami lényegeset hozzáad. További nehézséget j elent,
hogy nagyon ingadozó a növény ha tóanyagainak kon-
centrációja, amely az évszakoktöl, az ő viszonyok-
tóI és a ő függden ő lehet.
Ami a p ásztort áskána k a ő betegségek orvoslására
való felhasználását illeti, ebben a vonatkozásban teljesen
a népi gyógyászat hagyományaihoz tartjuk magunkat és
az erós és fájdalmas vérzések ellen ajánljuk, továbbá a
szaporodási szervek általános ő Haa medence-
fenék, a méh tartószalagjai vagya méh izomzatai nelkorr
nak" és elernyednek, vagyhaa ő egészszervezete és pszi-
chi kai rugalmassága kimerül, a p ásztortásk ábel készült
tea vagy tinktúra a legjobb segí tség. I\z ő és a ese-
lekvésvágy elvesztését a gyakori terhesség is okozhatja,
vagy az éjjel-nappal nem ő igénybevétel, amit a esc-
ő és kisgyermekek gondozása ró a ő
A "pásztortáska" t ípus ú ő alapjábanvéve ű
ek, optimisták, életvidámak és rendelkeznek azzal a ké-
pességgel, hogy hallatlanul gyorsan regenerálódjanak. A
pásztortáska segít nekik abban, hogy újból kijussanak a
telj es kimerült ség állapotából.
Fehér árvacsalán
(Lamium album)
A fehér árvacsalán is a népi gyógyászat szakterületéhez
tartozik. Gyógyszerként inkább a fehér árvacsalánt (La-
mium album) alkalmazzák; a sárga árvacsalánnak (La-
mium luteu rn), csak az ajakos virágait hasz nálják fel. Le-
velei hasonl ítanak a csalán éhoz . ám azoktó l eltéróen nem
csíp nek. Európá ban és Ázsiába n honos, a fák és bokrok
alatti árnyé kos helyeket kedveli a kert ekben, az útszé leken,
A t udomany
álláspontj .•
I"hér árvacsalán
I nmiumalbum
a sövényeken és omlad ékos helyeken tal álhat ó. Ugyan-
csak kedveli a nedves, ű klímát. ű ügyel-
j ünk arra, hogy számos más ajakosvirágú növény is léte-
zik, amelyekkel könnyen ő Felismerésé-
ben segítséget nyújt jellegzetes édeskés, fanyar illata.
Gyerme kkorunkban kedvenc foglalatosságunk volt,
hogy letépj ük az árvacsalán virágát és kiszívjuk ő az
édes nektá rt. Hil degard von Bingen nagy német laikus
gyógyító, a mi szticizmus híve (1098- 1179) igen nagy-
ra értékelte a "méhfüvct" ő így hívta az árvacsalánt).
Droganyagait eddig még nem határozták meg kielégí-
tóen.
Az árvacsalárit töb bek közöt t ő és köhögés-
csillapítónak használj ák. A ő baj ok közül ő a
szabálytalan és fájdalmakkal járó menstruáció, az altest i
gyulladások és a fehér folyás ellenszere. E problémák ese-
tében ő alkal ma zása is ajánlott ő A fehér árva-
csalán virágaibó! készül t, mézzel édesített tea nyugtató
hatású. Az "árvacsalán" típusú ő kiegyensúlyozott, és
alapjában véve nagyo n boldognak érzi magát. ő és
érzékeny, ám ugyanakkor szilárd és öntudatos . Tulaj-
donképpen mind en a legnagyobb rendben van nála -
csak ne lennének ezek a panaszok.
Az árvacsalántea a ő ő és a fia-
talkori patt anások ellenszere is. (Lásd az 5. fej ezet tcarc-
ceptjeit, 77. old.).
Tavaszi kankalin
(Primula ueris)
Magvar országon mi ndenütt, ő bokros, sziklás he-
lyeken ő sárga virágú növény. A tavaszi hóna-
pokba n virít.
,A kankalinállományt nagyon veszélyezteti a ű
gyázás, ezért Németországban védett növény.
KankalinaJlergiában ő ne m használh at -
ják!


ő
Alkalmazavi
terüle te i
Kankali"
aller gia
,
l avaszi kankalin
l'nmula ueris
,

111
ő alkalmazás
Szaponintartalma miatt a ka nkali n gyö keré t köhögés-
csillapítóké nt használjuk (lásd 7. fejezct, 103, 112. old.).
Emellett a nép i gyógyászatban neu ralgiák, migrének,
menstruációs és klimaxos panaszok el lens zerek ént nyert
po lgárjogot. A kanka lin virága és gyökere különösen a
kissé egzaltá lt, intellektuális ő segít, a kik haj lamo-
sak arra, hogy a külvil ág ingereirc hi sztérikusan reagálja-
nak. Ennek a ő ő hull ámzanak az érzel-
mei; érzékeny a szélre, gyakran van migrénes fej fájása.
M egfigyel ésein k szeri nt a kank alin kül önösen akkor ha-
tásos, ha a szédüléssel és a vér fej be to lu l ásával kísért fejfá-
jás a havi ciklus függvényeként szabályosan ő
Ezt az ún. ő szindrómát egy hossza bb
kankal inteás kúrával hatásosan kezelhetjük. A kúra a k-
kor is eredményes, ha a fenti tünetek a változás éveibe nj e-
lentkeznek.
A minden ű .gyerekessége· elle nére igen
ű kanka lin helyreáll ítj a a kissé egzaltált ő lel ki
egyens úlyá t.
Az egyénekre szabott teakeverék
A felsorolt hat ő ő mindegyike - jellem-
ő jegyeik egyezése fol ytán - egy magában vagy más nö-
vényekkel keverve alka lmaz ható reának vagy tinktúrá-
nak. Afentemlített panaszokcselén a ő bázisteá-
ból induJhatunk ki:
Bázistea nói bajokra
Alkal maz....,
ű
Kiegyensú-
lyozó tea
I'iísztor-tás-
ka-tinktúra
ul , ha a páciens félénk vagy aggályos kodó , 30 g citromfü-
vet adunk a b ázisre ához. ha depresszióra hajl amos,
30 g orbáncfüvet . ha á llapotos , ha ő ű szülés
eldtt vah'Y után van, a pásztortáska részarányát 50
gramm ra emeljük és még 10 g árvacsalánvirágot adunk
hozzá; ha a változás éveiben ő gyötri k, 30 g
kankal int keveriink a b ázisre ához . Hiba lenne, ha a meg-
ő keveréket csa k a panaszok eset én fogyaszt anák.
T öbb héten keresztül napi 2-3 csészényit kell megi nni
ő
A ő igen ű keverékj ótékony ű
z ö hatást gyakorol a nókre, akár van panaszuk, akár
nincs :
ű 25 g
ű 15 g
ű 15 g
fekete sárkánygyökér
(calla) 15 g
cickafa rkvirág 15 g
ga lagonya (levél és virág) 5 g
bodzavirág 5 g
búzavirág 3 g
körö mvirág 2 g
Túl ő havi vérzés
ő vérzésseljáró menstruáció escten azt aj ánlj uk, hogy
a fentebb javasolt teá k vaJameJyikének naponkénti fo-
gyasztá sa rnellctt szedj enek be naponta há romszor 15
cse ppet a pász[ortáskatinktúrából is.
Ez az ala precept a továb bi két ő gyógynövé nnyel' vagy
az ő és ny ugtató nö vén yek kel vari álható. Példá-
cicka fark
ű
kamilla
pásztortáska
30 g
30 g
20 g
20 g
A bázistc' ;1
vari álása
Ezeket a szereket ő héte n kere sztül kell szed ni. Ha a pana-
szok telj esen ű akkor a lovábbi akban az is ő
ha a cseppe kel és a leát a mindenkori menstruáció el ölt 2- 3
nappal kezdjük fogya szt ani , és ezt a ciklus b efej ezéséig folvtar -
juk. •
A változás éveine k problémái
sával készített ő ő feltéve, ha az orvos meg állapi-
totta, hogy a panasz nem bakteriális vagy gombá s Iert ö-
zés eredménye.
ő pácien seink egyé bként elmondták nekünk, hogy
sokkal könnyebben elviselték a hormonáli s vált ozásokat ,
ha évente egy-két alkalo mmal gyógydiétát iktattak be
élet rendj ükbe. Ez pedig újfent azt mutatja, hogy mi nél
tisztább és terheletlenebb a szcrvczet, annál könnyebben
t ud a különleges kihívásokra reagálni. A vált ozás éveiben
különösen gya kran ő heves verejtékezés t zsálya-
ő hirtelen verej tékezés, éj szakai izzadás, ide-
gesség, ingerl ékenység, fej fájás, alvászavaro k, fáradtság,
súlyos lelki feszül tség, levertség, teljesítménycsökkenés
- ezek a változás éveiben ő tipikus tünetek. J elen-
ő mértékben enyh ítheti ő a hat ő ő ő
szeá llított, egyénre szabott teake verék, amelynek azon-
ban nagyobb mennyiséget kell tartalmaznia a kan kalin-
ból, mint a töb bi ő Reggel és este egy csésze tea
fogyasztása a minimum. A keverék összetételét heten-
kén t variálhatjuk. hogy mi ndig más és más legyen az íze.
Ez a tea alkalmas az orvosi terápia ő is, feltéve,
hogy a súlyosabb panaszok esetén szü kség van ilyen ke-
zelési eljárásra.
Ha a változás éveivel kapcsolatos panaszok követ kezté-
ben a ő annyira feszült idegállapot ba kerül, hogy már
önmagát scm tudja elviselni, akkora ő keveréket
ajánlj uk:
30 g
30 g
20 g
20 g
Ideges nók teáj a
ű
ű
komló
pal ástfú
( Irvosi

( ;r ógyd iéta
KOlII lllll.•11
kezr- le-,
Ci d\ ;d,lI l.
tinkn u . 1
Cicl .d,lI
fi.in ·"111 11111
Az ún. premenstruációs szindróma tünetei - a mell ta-
pintásra való érzék enysége, ő érzés és fáj dalom a
mell ekben, idegesség, inge rlékenység, álmatlanság, fej-
fáj ás, teljesítménycsökkenés - hasonl óképpen kezelhe-
tók: a hat ő gyógyfúból" összeállított tea, eickafark-
ti nktúra (napont a háromszor tíz csepp), kiegészítésül pe-
di g het i egy alkalommal cickafarkfüves ő (a ő
hez ő kivonata t vagy csak cickafarkbó l, vagy cicka-
fark ból és ő vagy cickafarkból és fehér árvacsa-
lánból készítjük el).
Menstruáció ő tünetek
Menstruációs görcsök
Fehérfol yás
Feh érfolyás (Fluor albus) eset ében is a leghatásosabbak
a ciekafark, a fehér árvacsalán és a palástfú felhasználá-
Ha a me nstruáció kezdet éngörcsös fáj dalmak lépnek fel,
amelyek olykor még keringési kollap szust is ő
nek, akkor ebben az ak ut helyzetben ni ncs jobb egy cic-
kafarkfüves teljes- vagy ő ő Elkészítéséh ez ve-
gyünk egy teli marék eiekafa rkot, forrázzuk le 1-2 liter
vízzel , hagyj uk 10 percig ő alatt állni, majd szú rjük le.
Az így nyert kivonat ot öntsük a ű ő ő ő a
fele is ő Soha ne m tapasztaltunk olyant , hogy ez
a fiir dé 10-15 percen belül ne ű volna meg telje-
sen a ő Hatásosan oldja a menstruációs görcsö-
ket a ő ő is (vö. 13. fejezet , 227. old. ; a Iür-
ő elkészítésének képes illusztrációj a: 7. fejezet , 102.
old.). Ha egyik módszer alkalmazására sincs ő
akkor a forró ő is segít, vagy egy ő amit
15 percre az altestre kell hel yezni .
A görcsök elhárítására az egyéne kre szabott tea kúra
mellett ta rtós terápiaként a ciekafar ktinktúrát ajánljuk
(több hét en keresztü l háromszor 15 csepp na ponta).
..
teával lehet kiküszöbölni. A mértéktele n verej tékki vá-
lasztásgátlásáranagyon erós zsályateát kell készíteni:há-
rom teáskanál zsályalavelet egy ne gyed liter vízzel Iefa1'-
r ázunk, majd lefedve 7 percig lassú ű n ű M elc-
gen vagy hidegen két csészével igyunk ő Érzékeny
gyomrú emberek számára azonban túl nagy ez a zsálya-
adag. (A zsályáról ő a 7. fejezetben, 113. old. )
\'1'1 l lit l••
Ellrt ,
j,l\ ..11 .•1
szervezetnek, hogy nem terheli felesleges kalóriákkal.
Ezenkívül vitaminok és ásványi sók is vannak benne. Ize
tetszés szerint variálható.
Ha a szoptatós anyá naknincs elég teje, ezen egy speci-
ális tej szaporító reával könnyen segí thetünk.
Tej szaporító te a
linthogy ehhez a keverékhez csupa kemény magot haszná-
[un k fiil, forrázás ő apróra ke ll törnünk {iket.

A menstruáció alatt, valamint a terhesség ő és utáni
szakaszban a ő szervezetben lejátszódó rendkívül fi -
nom hormonális változás okra ideál is hatást gyakorolnak
a gyógynöv ények, mi vel a rcndellenességeket ű
tetik anélkül , hogy ű lerohannák a
sze rvezetet, ugyanol yan finom eszközökkel hatnak rá,
amint az a szokásos hormonális kezelések alkalmazása-
kor történik.
Ezt mo zsárral vagy olyan darálóval végezzük, amilyent
pé ldáu l a dió ő használunk. Nem szaba d saj nálni
ezt a csekély fáradtságot , mi vel a legjobb hatóanyagokat a
maghól lehet kivonni. Ám csak annyit készítsenek ő
ame nnyit az adott pillanatban felha sználn ak a teához,
mivel az aroma és az illóolaj ok hamar elpárolognak. A
droganyagokat aztán leforr ázzuk. maj d 5-10 percig áll-
ni hagyjuk. A ő szempontjából ő szerep
j ut ann ak a folyad ékmc nnvi ségnck , amit az anya napon-
ta magáh oz vesz.
20 g
20 g
20 g
20 g
20 g
ánizsmag
köménymag
kapor
édeskömény
ű
Bóséges
" ,lyadék.
li' h'Yasz tás
GyÓ!(yk .'
Or l». .« I II
ola j
PaLI '.l l ll l'
<Í r n i l",
Segítség a szül ésnél
Szoptatás
Néhán y szó a ő Azt aj ánlju k, ho gy az örvende tes
eseményre ő négy héttel ő kezdj enek el
rendszeresen palástfútinktúrát fogyasztani : naponta há-
romszor tíz csepp et vegyenek be ő Hasonló ha tást
érnek el akkor is, ha naponta háromszor egy csésze pa-
ű isznak.
Ezenkívül minden terhes asszony a szülés ő
tól számított tíz nappal ő kezdjen el nap i há romszor
tíz cseppet fogyasztani árnikatinktúrából, s folytassa ezt
egészen a szülésig. (vö. 15. fejezet, 266. old.)
Mindh árorn gyermekünk természete s szüléssci oda-
hazaj ött a világra. Minden alkalommal rendk ívüljól be-
vált az ű alkalmazása, ezért szívesen osztj uk
me g olvasóinkkal ezt a tapasztalatunkat. A szül és utol só
fázisában a szeméremaj kakat a szül észn6 b ós égesen
me glocsolta orbáncfúolajjal , úgyhogy rendkívül csúszós-
sá vált az az utolsó szúk szakaszis, amel yen az újszülött fe-
jének át kellett hal adnia, s így többé már nem képezett
akad ályt.
1\ szülés befejezése után a ő megismételte az
ű eljárást, hogy a szeméremaj kak gyorsab-
ban gyógyulj anak és rcgen erálódj anak. Az újszülött els"
lcfürdet ésekor is használtuk a gyógyító ű ű
Aszülést ő gyermekágyban és a szoptatás alatt ni ncs
ideál isabb ita l a gyógyteá ná l, amely úgy ad ő a
..
15. Fej ez et
Két jó hatású szer
ő esetben :
a fekete ő és az árnika
"j\1inden méreg és semmi nincs méreg nélkiil,
csupán a ő fiigg,
hogy valami méreg-e, vagy sem."
PARA(; ELSCS ( 1537)
A feket e ő
( Symphy tum offic inale)
A fekete ő mint gyógynövény, nagy múltra te-
kinthet vissza. Már Kriszt us után 50-ben dicséri Diosku-
ride s "l\' Jatcria medica" címú ű Bingeni Hildc-
gard és ő Paracelsus sebgyógyítás ra ajánlja, Leon-
ha rd Fuchs pedig már 1543-ban ő ismertetést közöl róla
"New Kreütcr buch" ű köny vében.
A 19. században némi leg csökkent ű de
századu nk 30-as éveiben ismé t magára vonta az emberek
figyeImét. A leguj abb vizsgálatok azonban eléggé két ség-
be vonják az elmúlt ő ne ki tu lajdonított hat ások
egy részét.
A növény t udomá nyos neve Symphytum officinaic,
amely görög eredet re uta l (3 "symphcin" azaz ő ő
szóból).
Német elnevezése, a "BeinweIl" utal gyógyhatás ára, rni-
vel a .Bein" a régi irodalmi német nyelvben "esont"-ot j e-
lent. Ennek a szóhasználatnak a maradványai még me g-
találhat ók a "Sehlüsselbein" (kulccsont) vagy a "Ge-
fil
\Iincl enfajta cson t-, in- vagy i zomtraumánál - rnint tiirések
üté.sek nyoma, ficam, rándulás, zúzódás vagy vé r..
. - a a fek ete nadál ytó ő készült pép-
pel ' .cgII.Ygyanez izom-, ideg- és ínhü\"clrgyul-
lad ásokn ál is ideál is ő
beinl'l (csont, v.ö. azangol "honel'l-nal) szavakban"Továb-
bi népi elnevezései: falgyökér, sebgyógyír, csont gyógyír
és fekete gyökér (ne ű össze az ugyanilyen ű
fózeléknövénnyel, a Seorzonera hispanica-val ). Az an-
golszász országokban használatos neve comfrey, mel y a
latin "confirmá"·ból (confírmarc - ő szá r-
mazik. Ezeknek a megjelölésekne k a többségébó! ű
ni k, hogya fekete nadálytó mind régebben, mind ma-
napság a csontok kal, illetve a csontrendszerrel összefüg-
gó betegségre j avasolt gyógy növény.
A fekete nad ályt ó d ús, ő ő filcesen szórös
szárakkal és levelekkel , liláspiros, néha sárgásfehér ha-
rangszerüen bó koló virágokkal és nagy, ő ágas-bogas
gyökérzettel rendelkezik.
Fény, ta laj nedvesség és tápanyag tekintetében nagyon
igényes. Vadon, folyóvizek pa rtjá n, árkokban, mered ek
vízpa rto kon és nedves réteken terem. Hatóanyagai legna-
gyobb mennyiségben a gyökerében hal mozód nak.
ő alkalmazások
A fekete nadálytó ű hatása a nehezen gyógy uló se-
bekre elsósorban fó hatóanyagában, az allantoi n-ban rej -
lik. Hám- és ő hatásánál fogva serkenti a seb gyá-
gyu lását . A fekete ő ő készült ő lemosva
vagy azzal át itatott kötéssel a sebek váladékozá sa és gen y-
nyesedése megszúnik, olyann yira, hogy elfekélyesedett
és krónikusan ő sebekis, mint pl. az Ulcus cruris
(az alsó lábszár begyógyul ni ne m akaró fekélye) is gyor-
san behe gednek.
ő öblítés vagy borogat ás
fekete ő ő
EIÓM"t.: 11 1
a sei )l" k
bez;:í r-od.I'I II
Öblítés
1" ,nJgatás
Kiiröm-
vIrag..
kenócs
nad álytó fózetb en áztatni, azzal öbl ítget ni, vagy a fózettel
átitatott borogatást tenni rá. (Lás d a zsurló alkalmazását
isaz 5. fejezetben és a rákövetkezóoldalo n lévó illusztráci-
ót.) Mind három alkalmazási mód hoz a fózetet a ő
Zóképp állítjuk eló : egy csészényi fekete nadálytövet két-
három liter vízbe n 10 percig fózün k, ugyan ennyi ideig
állni hagyj uk, majd ű Amikor a fózet testhómér-
séklet re ű meg áztatju k abban lábfejünket vagy láb-
szarunkat. Olyan testrészeknél, ahol ez nem lehe tséges,
kád, vödör vagy zuhanyozótálca fólött lassan-lassan a
sebre öntjük a fózetet. I la az ilyen öblítés fájda lmat okoz,
tiszta lenruhát átitatunk a fözeuel, rátesszüka sebre. be-
fedj ük száraz frottírtörülközóvel és az egészet átkötj ük.
Fél óra múl va a ű ű Ezut án a
sebet, dc kül önösen anna k széleit bekenjük körömvirág-
ő és új ra átkötj ük. Ha ez a kezelés viszonylag kö-
rülmén yesnek is ű mégis megéri a fáradságot, ha fi-
gyelembe vesszü k, hogy egy hosszú idón át nem gyógy u-
ló ő és az azzaljáró kellemetle nség ektó! szabadulha -
tunk meg.
T öbb pél da is ű hogy alsólábszár-fekélyek,
amelyek hónapokon, sót éveken át semmi féle kenócsre,
porra vagy egyéb szerre nem gyógyultak, ismételt fekete
nadálytó- és körömvirágken ócs-kezelés ha tására elmúl-
tak. (Lás d a 16. fejezetet is.)
Borogatás a fekete ő
ő készült p éppel
Az orvosi gyakorla t azt mutatja, hogy kr óniku s gennyese-
dések és nyílt fekélyek fó!eg ő mozgás ukban már kor- J avall a'
látozott embereknél és erós dohányo soknál lépnek fel.
Ilyen esetekben ajánlatos a sebet naponta kétszer fekete
Elkészít ése Ebben az esetben a porrá ő ő fekete nad álytövet hasz-
náljuk. Aszerint , hogy mekkora a ő felület, ve-
2
Fek et e
lI.ul;ílytó.
ő
:\ Inzgási
szer vek
, ('rülései
szünk 50-100 g fekete ő és egy kis tálban
lorrd vízzel és né há ny csep p salátaolajjal péppékeverj ük.
A pép ő sz álasodik, maj d megl chctóscn ragadós és
ű lesz. A pépet úgy ahogy van, mcleg cn r áken -
jük a be teg testr észre és ő egy len ruh ával . maj d egy
kis ő Az cgészet kötéssel rög-
zítjíik és egy-két órán át vagy egész éjjel hatni hagyjuk. A
pép könnyen elt ávol íthat ó. Utána a ő fekete ő
ő bckenj iik. (lásd 256. oldal)
A fekete nadálytóliszr ő készítet l boroga tás hi-
hetetlenül hatásos és naponta ismétel t al kalmazásától a
gerinc- és porckorongfájdalmak is elmúlnak.
Ugyancsakrcgcncrálódnak azerosenigénybe veu izü-
letek vab'Y a ő izmok és izomszalagok (pl. spor-
tolóknál az ugróízületek, a térd, teniszkönyök stb .), Terá-
piaként ugyanolyan hatásos mint ő céljából.
Kombináció horneop áti ás fekete
nadálytó-kivon attai
Ismerünkegy parasztembert . aki évekigdolgozott trakto-
ron és ő gerincbántalmakról panaszkodott. Olyan
oagy fájdalmai voltak, hogy nem tudott már dolgozni.
Fel esége mindennap bo rogatással kezelte : a fekete na -
ő ő késziilt péppel és fekete ő
csel. Eb'Y hónap múltával emberünk teljesen panasz-
mentcs lett. Gerince és hátizomzata annyira regeneráló-
do tt, hOb'Ytovább dolgozhat ott. ő hogy azóta nagy
linden gerinc·, porckoreng- és izületi bántalomnál vagy
I sontlui r tyagy ullad ásruil , arthri tis n él és b ármilven ő
ni'l az t ajánlj uk, hogy a ő alkal mazott b'Y,ib'Yításon nil
ő is segítsük ő a a Symphyt um D 10 elneve-
l ésü homeop áti áskivouaual (naponta háromszor 10 csepp).
Heumás pana szoknál , izülcti gyulladásnál, isiásznál és ő
,,<' nynél is nab'Y0n ajánlott az egyéb kezel és mell ett a hígít atl an
fekete ő val ó bedörzsöl és.
3
4
l.
A feke te ő lisz' ''' , .
t álban forró vízzel és 111'11. 111\
cse pp salátaolajja l
megkeverj ük.
2.
villáva l csomómentes 111 '111 l
készít ün k ő
/'
3.
a p épct közvctlenül a
fájdalmas részre, a bdrn
kenjük,
4.
tiszta ru hával letakarjuk
5. kötéssel rögzítjük és azt
5
hosszabb ideig rajta ha14) pd
Rendkivül hat ásos kezel ést nyújt a ő kombinácio .
fek et e nadál ytó ő készült p éppel va ló borogatás csl . 1\
ként, utókezel és a kenöccsei, bedörzsöl és a kivonatt ai (péld Iu l
reggelenké nt ) és homeopátiás eseppek szedése. Az ebben a I.
jezetbcn felsorolt minden súlyos és idült 1. 111
tos, ehhez a kezelési ő tartsuk magunkat é!'o ,I l
legalább 4-8 hét en át fol ytassuk.
Amikalégy A virág rejek gyúj tésé né l arra is ügyelni kell, hogy azokon
ne legyen rajta az ámi kalégy lárvája. Szerencsére nincs is
Ahomeopátiás kivonat ajánlott alkalmazásáta fenti meg-
gondoláso k nem érintik. ( Lásd ezzel kapcsolaiban a 4. fe-
jezet magyarázatait . )
ha úgy is túnik, hOh'Y e1,ivigyázatosságbólle kellene monda-
nunk a fekete ő vag} '.kivonat hosszú idón át tart ó bels ó
lkalmaz ás ár úl, a fekete nadály tó é rtékes szer marad az izületek,
Izmok, szalagok és mindenekelótt a mivel
hatásosan serkenti a scjtképzödést (új ő porcok).
Ugyancsak jó hat ásu egy másik növény, az árnika is,
amc1yet a természetgyógyászat ba n elsósegélyfú néven
emlegetünk. Összetéveszthetetlen, fanyar-aromás illatú,
igen eros hat ásu, olyannyira, hogy hanem megfeleJó mó-
don alkalmazzák. súl yos mérgezési tüneteket okozhat.
Az Arnica montana ő a hegyekben, 8üO- tó12500 m
magasságig, ő réteken és trágyázatian hegyi lege-
ő tenyészik. Né pi elne vezése: hegy i jórú - szintén
erre utal. Az árnika csak mészmentes, savanyú talajon,
nedves-hideg klim ában tenyészik, ezért termesztése kife-
jezetlen nehéz. Virágzási idej e a hegy magasságától ű
góen,június - augusztus. Árnikakivonat készítésé hez a
teljes virág fejel szedik Ic. ő horncop áti ás kivo-
natokat állítanak ciii.
Az árnika
(Amica mon/ana)
Ki vét el :
homeo-
p áti ás
ki von at
EJóször is sze re rn énk mindenkit lebesz élni arról , hogy maga
az ár uikat. mivcl az védett növén)' é.s a ho zz á nem ér[()
szedés csak további megtizedeléséhez vezetne. Egyébként a he-
l{Yi réteken a sárga I észekvir ágzaniak egész sora terem, ezekkel
pedig nagyon ő ő ő
Kisebb
baj ok
A ő alkalmazás nehézségei
A fekete ő ő alkalmazása óvatosságot igényel,
ugyanis az újabb vizsgálat ok során a fekete ő
pyrrolizidin-alkaloidát tal áhak, amely a m ájra nézve to-
xikus, ő és génvá ltozást idézhet ő l int általá-
ban mindig, ebben az esetben is a mértéktartás a fontos.
' Ibxikológiailag tehát csak a feket e na dálytób61 készü h
tea vagy kivonat gyakori ő alkalmazása szelgáltat
okot az alapo..abb megrontolásra. A ő alkalmazás ár-
talmatlan, mi vel a kérdéses anyagok a ő keresztül
úgyszólván egyált alán nem szivódnak rel és a kísérletek
során sem rnutatkozt ak negatív hatások.
Kombinált kezelés
A leketc ő ő készüh pé ppel való borogatás
pótolható a kevésbé koncentrált fekete ő
csel. Ennek ha sznál ata viszont sokkal ű Segít-
séget nyújt a kisebb bajoknál és rájdalmaknál , mint pél-
dául ő szer:leli kék folt (vérömleny) eset én, ha a szo-
katl an, talán ui lfeszítet t kerti munkától megfájdul a dere-
kunk, ha bútortologa tás közben mege mel tük magun kat,
vagy ha sportolás után izomlázunk keletkezett.
Fekete ő ő
ő a fekete nnd ályt ónck és lel kesen ajánlja azt má-
soknak is.
..
lIaaz árni ká t nagy ad agokban szedj ük, sokfél e mérgez ési tünet
jelentkezhet: a gyomor- és b élrendszerben ő nyálka-
hártyaizgalOIn következt ében hányás, hasmenés és vérzések
léphetnek fel. Emelletl szédülés, hidegrázás, ő szívdobogás,
szabálytalan pulzus és légzési nehézségek is bekövetkezhetnek.
ő esetben kollapszus. a vérkeringés zavarai és a lég-
zóközpont bénulása is bekövetkezhet.
Amica Irtl m l , P I I
Allergiás
reakciók
Sokféle
hat ás
nagy szükség arra, hogy az árnikavirágokat magunk
ű hiszen mi nd az ámikakivonat, mind a növény
homcopáti ás készítménye i mi nde n gyógyszertárban e1-
ő ő ka phatok.
Az európai kivánd orlók magu kkal vitt ék az ámikát az
Újvilágba, ahová sokáig- ő saját termés hiján -
Európábó l importált ák. Az Amerikában honos árnikafa-
jokat megvizsgáltá k hatástani szempontból és felvették
azokat az amerikai gyógyszerkönyvbe. Különösen az
egyik faj, az Arn ica cha misso nis bizonyult hat ásában
ű az Arnica rnontana-val , viszon t azzal a
nagy ő is rendelkezelt , hogy annál sokkal köny-
nyebb en lehetelt termeszten i. Ez a faj került vissza Euró-
pába és azóta, különösen Kelet-Európában, sikerrel ter-
mesztik gyógyászati céllal.
Mint sok más fészekvir ágzani növény, az árnika is ki-
válthat allergiát. Rendszerint avilágosbórú, ő
emberek nem bírják és az ő szerinti használatkor
ő ő is kaphatna k. Aki mártud ő
az allergiájáról, ő próbálja ki a kivona-
tot elóbb egy kisebb b órfelületen és ha azt rosszul viseli,
áu érhet a fekete nadály ő mi vel bizonyos esetekben
mindkét gyógynövény használh at ó.
Az árnika gyógyhatása ű ő alkalmazva
ő ő ő ő sebgyágyító, véröm-
lenyeknél pedig gyors ítja a ő használva a
szívre és a vérkeri ngesre hat, itt a helyes mennyiségen, az
adagol ásori múlik, hogy gyógyít-e, avagy mércgként hat.
ő alkalmazása veszélyes lehet
Mindezekre való tekintett el nyomatékosan felhívjuk
mindenki figyclmét arra, hogy ne használj on árn ikát bel-
sóleg szívgyógysze rként, annál is ink ább, mert sokkal ár-
tatl an abb gyógynövények is rendelkezésünkre állnak er- 1. ,
re a célra. Homeopátiás hígításban teljesen veszélytele- 1111\ ( 11\.
nül ő Ebben a formában ne mondjunk le kiváló
hatásáról !
Ilyenkor dijntó fontosságú, hUb']' azonnal , de leg al ábbis nal(}II I I
gyorsan borogatást készít sünk árnikakivonatból. Ennek (·lIu
szítésé nél két dologr a kell ügye lnünk:
1. A bOfogatást ne ű nyil t sebre, csak od a, ahol a b t')r ( II
(Ne m nplt sérülések!)
2. Mivel a gyógyszer tárakban kaphat ó kivonat általá ban hIJ
80% alkoholt tartalm az , az ár nika kivo natut soha nem
bad hígít ás nélkül alka lmazn i! A ki vo nat ot mindig h igit.OI 01
kell , mégpedig 1:5 arányban!
ő alkalmazása
Az árni ka legfon tosabb alkalmaz ási területe a külsó al-
kalmazás, példáu l a nem nyílt sérülésekné l, mint ütések
hel yei, izom- és ínrándulás, zúzódás, vérömleny és a szo-
vetek megduzzad ása. csonttörések után. Az a gyorsaság,
amellyel az árn ikakivona t megfeleló hígításban az ilyes-
Iajta sérüléseket gyógyítja, minden alkalommal ámulat -
ba ej tett bennünket.
Egy barát nónk görkorcsolyázás közben elesett és na-
gyon megütötte a csuklóját. Árnikaborogatás segítségé-
vel a duzzanat és a fájdalom fél nap alatt majdnem telj e-
sen elmúlt ; háromnapi boroga tás után az ízület ismét
ő
Ilyesfaj ta sérü lések nagy gyakorisággal fordulnak eló a
sport ban síclésné l, lóról vagy kerékpárról való lees ésn él.
aut óbalesete kn él. A háztartásban sót a munkahelyen
sem ri tkaság, hogy kisebb-nagyobb baleset törté ni k, pl.
leesik valaki a létrár ól vagy legurul a ő stb.
• ' (° 111 11\ III
!\i l·f ul. l L
Árnika
borogat ás
Ügyelj ü nk
. 1 higitásra
Árnika-
kendó
A gyakorlatba n ez a ő tiirt énik : egy cvóka-
nál árnikakivonatot összekeverünk 5 ő vízzel egy
csészében, megnedvesítünkbenne egy ő nagysá-
gú vattacsomó t vagy g ézt, kinyomkodj uk de csak annyi-
ra, hogy nedves maradj on és rátesszüka fájós részre. Erre
ű köt ést rak unk, amel ynek csak a rögzítés a felada-
ta. Ha a vatta vagy géz kiszárad, a kötés levétele nélkül,
azo n keresztül , újra megnedvesíthetjük azt a hígított ár-
nikaki von attal. egy figyelmeztet és: ha az árnikaki-
Vonatol h ígüatlanu l használjuk, majdnem biztos, hogy
fájdalmas ő kapu nk tóle!
Eselleírások
ő lányunk osztályában, tornaórán, az egyik
kislány meg üröue lábfej ét egy rúddal . llár a kislán y na-
gyon sírt és lábfej e rövid idó alatt vörösre- kékre változott
és megdagad t úgy, hogy cipójét sem tud ta felvenni , a ta-
ní tó nem tu lajd onított nagy ő az esetnek. Lá-
nyunknak iskolatáskáj ában volt egy ámikakendó (ned-
\ 'CS ámikakivonattal átitatott papírkendó, olyasmi. mint
a ő ő s azt rátette ő lábára, aki-
nek fájdalmai azo nna l enyhülni kezdtek. A tan ítás végére
a duzzanat annyira lelohadt , hogy a kislán y minden ne-
hézség nélkül fel tudta húzni a ő és saj át lábán me nt
haza.
Egy másik alkalomma l, éppen men tünk Amer ikába,
amikor legkisebbik lán yunk egyik uliára ráesap ódott az
autó ajtaja. A bór alig horzsolódott és bekötöt tük uj ját
ő - amely nélkül egyébkén t soha scm
kelünk útra. Kislán yunk ujj a nem dagadt fel és fájdalma
is gyorsan alábbhagyott. Szeren csére nem törött cl az uj-
ja, így néhány óra alatt el is felejtettük az egészet. Arra
azonban még ma is szívesen emlékszünk visszaj mi lyen
nagy hatást tett az eset amerikai ismcróseinkrc, akik ve-
lünk együtt élték át a baleset et.
Egyszer egyikünk tú leróltette magát egyjógatanfolya-
mon és a lótusz-üléstól ínhúzódás keletkezett a bokájá-
ban. Két napi pihe ntetés és többszöri árn ikaborogatás
ut án az ín rendbejött .
Sohasem fogj uk elfelejteni azokat az izgalmas órákat ,
amikor fiu n k 2-4 éves kora között ő ő lal éce-
ken, bútorsarkokon úgy megütötte a fejét, hogy percek
al aII hatalmasra dagadt üt ésn yomok keletkeztek rajta .
M indczckbcn az esete kben az árnikaborogatás t alka l-
maztuk, s legnagyobb á mulatunkra mintegy 15 perc alatt
ű a hatalmas duzzanatok.
Gyors
I wlekvés !
Megfi gyeléseink szeri nt ilyen eset ek ben az ő lil és he-
lyén véra láfutás nem keletkezik, ha az árn ikaborogatá st
néhány pe rcen belül él fáj ós részre tesszük. Úgyszólván
meg nem történtté Ichet tcnni egy ilyen sér ü lést, ha el ég
gyorsan cselekszünk.
/
2
Árnika-borogatás
6
esetleg leta ka rjuk egy vékony
ő és ő
jük kötéssel ,
öl borogatás felfrissít ésérc a vat-
tát és a köt ést ő a vizes
gyögynövénykivonaua l meg-
nedvesítj ü k.
1 ő árnikakivou.u. .r
5 ő vizet cl4YLI
tálk ában ő ű
ő nagyságLi
vattacsomót megnedv ,I H I U
benne,
a folyadékot ő
kinyomjuk,
a nedves vattát a fáj ós I ' ' I
tesszük,
2
3
4
5
,
..
Az alkalmazások komb inálása
Hogy Ön is megítélhesse meanyire nem túlzás az ár uika t elso l
ű nevezni , próbálja meg: a ő ő ő tartani III I
gát: minden említe tt, nem npl. sérülésnél ő ténykedés 31. 11
nikaborogat ás legyen. lépésként szedjünk ill. szcd e
sünk a homeop áti ás Arnika D4 ő míg a harm adik
tennivaló a borogatás fel újit ása, felfrissít ése (a borogatást n ;'I I HI
kon át , többsziir ism ételhctjii k}. A negyedi k fáz is az árnik.ikr
n ócs használata ut ókezel ésk énr , amely cse kély II
szi ntén tart almaz ár nikakivonatot. A ű ő ható árnikaki H
nat és a bevett homeop áti ás készítmény együttes hat ásakeru I
vériimlenyek (ké k folto k) re ndkívül gyo rsan felsz ívódnak.
Homeopátiás kivonat sérüléseknél
Bármi lyen traurna (sé r ülés) vagy sokkélmény u t án adj unk ••
Arnika D4, DG vagy DIO- es készílményból a sérühnek. It.•
a sokke t lelki "élmény" is idézi ő az ár n ika, homeopátiá III
gitásban, segít az "élmény" gyorsabb leküzdésében.
Sé r ülések
ő
Árni kakenócs
Az ő mint már utaltunk rá, különösen az
ütések, húzódások , zúzódások, véraláfutáso k, csonttöré-
sek és csont-, ín-, ízület - és izommútétek hosszú ő át
tartó utókezelésére alkalmas. J ótékony ő
bizonyul ezen kivül sebekn él. horzsolások n álés hórkiüté-
seknél. Pubert áskori pattanásokná l és egyé h nem kívána-
tos ő is segít. Rovarcsípésekn él például
enyhíti a viszketest.
Teljesjoggal áll íthatju k tehát, hogya fekete ő és az
ámika két olyan gyógynövény, amelyek egyetlen házi pa-
tikából sem hiányozhatnak. Ha a ő ő kü-
ő készitmények kéznél van nak, sok sérülésnél azon-
nal ő eredményt érhetünk el használatuk révén.
Ha mútét ő a beteg napont a egyszer-kétszer- tíz na-
pon át - Amika D4-et szed , a gyógyulás gyorsabb és
komplikációmentesebb lesz. Ugyanez ta pasztalható ű
léseknél is (lásd a 14. fejezetet ).
Nemcsaka Ii toter ápi ában, hanem a homeopáti ába n is
az árnika a legfontosabb és leghat ékonyabb szcrck ő
szá rn ít balesetekn él. sérülésekné l és sokkos állapotoknál.
Németül az árnikát ncsésfú"-nek is nevezik, ami ékes bi-
zonyitéka annak, hogy ezt a nö vényt kiválóan lehet hasz-
nálni balesetekné l és sérüléseknél. A horneop áti ával fog-
lalkozó szakemberek már sokszor hangozt at t ák. hogy
ő fájdalmas ficamokn ál , agyrázkódásnál,
dc nyílt sebeket is okozó balcsetekné l az Amika D4 ada-
golása ut án a fáj dalma k azonnal csillapodnak és gyors
gyógyu lás ő meg.
..

ő
Árnika III
16. Fejezet
Amit a körömvirágról
tudni kell
"Aledicus curat, natura sanct."
(Az orvos keul, a termésut meggyógyít.)
f IIPPOKlVU E.S
Még az ő ő tárgyalt árnikáná!és fekete nadály ő
nél is font osab b helyet foglal el családunk, háztartásunk
mindennapi használatában a körömvirág, olyannyira,
hogy egyenest elképzelhete tlennek tartjuk, hogy egy csa-
lád , ahol gyerekek is vanna k, meg tudj on lenni nélküle és
a ő ő készítmények nélkül.
A körömvirág
(Calendula officinalis)
A körömvirág kedves, dekoratív kertvirág. A talajjal
szemben nincsenek nagy igényei, szereti a napos helyet.
Nagy, ragyogóan sárga vagy narancssárga, többnyire
dússzirmú fészekvirágzatával és friss zöld ű levelével
minden kertnek vagy parknak kellemes színfoltja. Az év-
századok során minden hagyományos kiskertb en fellel-
ő volt. Egyszcní.j öraval övirág, egyfolytában virágzik
máj ust ól októberig, ő néha még novemberig is. Egye-
sek szerint e tu laj donsága miatt kapta a lati n . Calendu-
la"nevet, hiszen kimutatható, hogy már a rómaiak is is-
merték, akik a hónap ok ő napj ait .ealendae·-nek ne-
vezték. A középkorban a híres ő Bingen i Hil-
degard használt a és ún.•Iejkosz"-t és ő
Körömvirág
Calendula officinalis

kat kezel t vele. Val amivel ő Albertus Magnus (1193-
1280) sebgyógyitó hatását d icsért e. Az 1485-bcn megje-
lent híres gyógynövénykönyv, a "I[ortus sanitatis" és az
utána következóhason ló ű mind-mind megbízható
sebgyógyszerként emliti k. Sebastian Kneipp is ő
tette ezt és használatát visszé rfck élyek, sebek és rninden-
féle ő ok orvos lására ajá nlotta.
Sokfélek éppen nevezik a kö römvirágot, de a legérde-
kesebb tal án a "burjánzó virág" elnevezés, amelyet va ló-
ű hi hetetlenül erós élniakarása miatt kapott . M a-
gyarul gyúszúvirágnak is nevezik , azért, mert amikor ma-
got érlel, a magok sajátos ű helyezkednek
el és mag uk is ű ű hasonl íta nak. Hazáj a a Föld kö-
zi-tenger környéke. Napj ainkban ott ter meszti k nagy-
ban gyógyszerészet i célokra. Vagy az egész virágot, vagy
csak a szirmokat a virág kelyhe nélkü l haszn á lj ák fel. Sár-
ga-narancss árga színét a benne ő karotinoid anyagtól
kapj a , amel y ugyana hhoz a hatóanyagcsoporthoz ta rto-
zik, mint az A-vitamin. A karotinoidok viszonylag stabil
ű anyag okés nem vízben, hanem zsírban oldódnak.
1\ körömvirág-készitmények el óállításánál tehát nagyon
fon tos , hogy mil yen anyaggal vonj uk ki a hatóanyagat.
Nagyon sok közös tu lajdonsága van a sárgarépával , a ré-
pa is narancsszínú és az A-vitamin provitaminját, karo-
tint tartalmaz. Ezért a frissen kin yomott sá rgaré pa lével
olaj at vagy tej színt kell fogyasztani, rne rt ez e1ósegíti a fel-
szívódás t. Az A-vitamin és a karotin, illetve karotinaidok
a szervezet múködéséhez el engedhetctlcnül szükségesek,
legnagyobb hatással azonban a látásra és a bór regenerá-
lódó képességére vannak.
i\ körömvirágot ő teak ént . ű ő boroga-
tásadalékként, lemosáshoz, valamint kivonat és ke-
nócs lormá jában haszn á ljuk. Aszerint , hogy mit
akarunk ő m ás-más szerrel kell a hatóanya-
ga t ki vonni. Virág ját ma már csa k rit kán haszn álják
teának, legfelj ebb az ért , hogy szí ntelen gyó gynövényke-
verékeket kívánatosabbá tegyen szé p színével. Ped ig nem
hat ástal an a körömvirá g teáj a ! J ó görcsoldó, epehajtó
és vértisztító hatása van, ezért nem ő szok ás a
gyo mor- és epeteákhoz körömvirágot keverni.Men stru á-
Hatú-

Alkal ma»..•".
formái
Torok-
ő ő

lemosások
Kom b i n á lt
alkalmazás
ciós fáj dalm ak ű használt re ának is jó ki-
ő
ő alkalmazása
A Német Eg észségügyi Hivatal növénymonográfiáj a sze-
ri nt a virág szi rmai helyi gyulla dásesökkentó hat á súak a
száj és torok nyálkahártyájának gyulladásos elváltozásai -
nál. A ő készült fózett cl zúzódások, repedések és égé-
sek gyógyíthatók . Valóban, mind a fri ss s ér üléseknél.
mint a régi , nehezen gyógyuló sebeknél, a lábszár bez á-
r édni nem akaró sebénél. ő a körömvi-
rág fózetéból készült borogatás, vagy lemosások ő
t ik a ő és így a seb bezárótlását . A boroga-
táshoz két teáskanál körömvirágszirmot teszünk negyed-
liter vízbe és elkészí tj ük a Idaete t. A borogat ást úgy tesz-
ű fel, ahogy azt a IS. fejezetben leírtuk a feket e nadály-
tó használ atával kapcsolatban (lásd 8. fejezetet is: 134. -
135. oldal ábrá i). A kalendulak ivonatot hasonlóképp hí-
gítjuk: két teáskanál kivonatot teszünk negyedliter vízbe.
Aj ánlott szájöblítésre és sebek borogatásá ra .
Kozmetikai alkalmazása
A körömvirág ő és bórgyógyító tulajdonsága miatt
gyakori alkotóeleme aszépségápoló ő ő arcvi-
zeknek és bórregeneráló krémeknek. A körömvirág-kivo-
nattal dúsítot t ő hat ással van a ő Ha súlyt helye-
zünk arra, hogya testápolás természetes anyagokkal
történj ék, használjunk enyhe fürd 6vízadalékot a b ér re-
generálására. Nagyon érzékeny ő kezelésére és esccse-
ő is kiváloari alkalmas. A körömvirágkivonatot
tartalmazó samponok és hajápolószerek azért kcreseuek,
rnert jó hatás úak a hajra és a ő A ő ő
nal, bórnyugatató és bórá pol ó lulajdonságán ál fogva, ű
ő adalé k a természetes anyagokból készült szappanok-
hoz.
' l ő anyagokból készült szappanok
,\ s/.<l ppankészítéshcz általában állati és növén yi zsírok
kc'\c'r(' ki'l használják, ezt addi g f6zik hí ggal, amíg meg
l Will szappanosodik. azaz ű ű ű massza nem
!<' v ,l ll'lcílc. ő a masszából a víz nagy részét kivonj ák,
. 1/1;1 11 k-ldarabof j ák, a munkafolyamatok során illat esz-
Vf'lll"iilkkal ésszínezáanyagokkal keverik, majd végleges
ll ll lll;í jú!>an mcgszárítj ák.
.\ liszl;ín növényi olajokb ól készült szappan használata a
Ebbennemállati zsír van, hanema ő
uu-ru-njci ő tulajdonságokkal rendelkez épálma-
f ' " kokusxola] . A lúgmaraclványokat megkötik és ő
hozzáadása sem szükséges. Az ilyen hag yo-
1I1. III)'OS intidon ő szappan teljesen természetes
ln 1I1l"' k biológiailag HX)% -ban leépül.
i\ I indcn szappan lúgos ha tású. Ezért a savanyú plI - ér-
!c 'ldi (pl. pl 15) szintetikus szapp anok kivételével a sza p-
11,11111;11 vald mos akod ása beírt borító savas kémhat ású vé-
I egy részét feloldja. Az egészséges bór azonban ezt
. t \ I'SZln;(;gct rövid ő bel ü) - kb. húsz perc elteltével
pol olj a. Ez a regenerálódó képesség egy ik erénye bó-
I ű A szi ntetikus szappanok (ún. szindet-ek) huza-
111" " ; 1111. használatnál gyengítik a ő Ha a bórünket
Il llyl Oll csak óvjuk, az egyre sz áraza bb á és érzéke nyebbé
\ al ik, és elve szti reakcióképességét.
,\ ő ő
1\ használt és hatásában legmcggyózóbb kö-
,i 'Il 'lvirúgkészítmény a ő Készítésének nagy hagyo-
1l1. l lI y'a van és 31.e1Ótt minden h ázn ál otthon készítették,
" kiil'iilll virágkenócs di szn ózsírral készül, emberek és ál-
1.I IIIk gyógyítására egyaránt alkalmas.
megjegyezni, hogy a zsírnak ő szerepe
' "; 111: qwsze r mint ő - emlékeznek rá, a ka-
l fil innidok zsírban oldódnak - máskor mint ő
.IL. pallyag, más ő vívóanyag. Nagyon so k kritikát
SZapl'.1l 1
késú ll ·-,
Szinh-l iJdl"l
szappaII I .1,
Kenócs-
alapany.u;
Tud o-
mányos
igazol ás
A ő
soko ldalú
felhasználása
kaptunk amiatt, hogy tartottuk magunkat ehhez az ő
hagyományos ő módhoz. Emiatl aztán sokat kí-
sérleteztünk más alapanyago kkal és kivonatoloszerekkel.
Az eredmén y, mint már oly so kszor, ismét a hagyományt
igazolta. Bár sikerült a kivonatol ásori j avítanunk, dc a vi-
vóanyagon nem, mivel semmilyen más anyaggal nem hat
olyan jól a körömvirágkenóc s, rnint a disznózsírral. Azsír
azért olyan jó kenócsalapa nyag, mert az emberi zs írral
való hason lósága rniatt rendkívül jó l szívódik fcl a ő
és az értékes hatóan yagokat a mé lyebb rétegekbe is eljut-
taga.
1987-ben készítetlek Svájcban egy tanulmányt ő
táeiók tárgyában. Ez a tanul mány új bó l ő
hogya körömvirágkenócs ű ő hatása sebek és bórpa-
naszok gyógyításánál csakakkor érvényes ül, ha a virágki-
vonat és a zsír együtlesen hatnak. lIa külön alkalmazzák
a kivonatot vagy a zsírt, a kezelé s eredménytelen marad.
A körömvirágkivonat önmagában azért cseké ly hatású,
mert nem tud a ő behatolni. Azsír viszont önmagá-
ban hatástalan, bár rége bben mi nt természetes, baktéri-
ő sebkenóesöt használták. a mi pa tikánkban is
található egy régi állóedény "Adeps suiIlus" (disznóz sír)
feliratta l.
A körömvirágkenócs elsórangú szer sebek, bórpana-
szok, vénás pangások, visszerek és a betegápolás egyik
nagy problémáj ának, a felfekvésnek a kezelésére. Az ő
szes fent i j avallatnál bebizonyosodott, hogy a ő ő
ő gyors ítja a kisebb-nagyobb sebek gyógyulá-
sát, ő új ő ő fékezi a gyulladásos
folyam at okat , ugyanis ő tulaj dons ágokkal
rendelkezik a sztafilokokkuszok és a sztreptokokkuszok-
kal szemben.
A ő javítja a ő vérell áto tt s ág át, puhábbá és ez-
álta l ellenállóképe sebbé teszi mechanikai vagy vegyi be-
hatásokkal szemben. A ő hat ása ű ő gyorsaság-
gal következik be, a kezelés nagyon ű és nincs
semmiféle mellékhatása.
A körömv irágkc nócsöt tehátj ószívvcI tudj uk ajánlani,
hi szen mi is mindannyiszor elóvesszük, ahányszo r csak
egy seb ellátására sor kerül. Akár vágo tt seb, beszakadás,
III
1 1'l/líl ii lS, horzsolás, égés vagy forrázás ellátásáról van ő
csilla p úja a fiUdaimal. i\ kendcs megakadályoz-
/ ; 1ól sch ő gyuiladásá t, ge nnyesedését. Egyet-
k-n esetben sem fordult ő hogy ő
keze-lt sebn él ilyesfaj ta komplikáció l épert volna fel.
Ni' luí ny tanul ságos ese t
1\ számtalan kis baj mclleu, amelyeket gyerekeinknél és
ruauunkn á! ő ő ő kezdtünk, ő
kr! ő ő említésre méltó eset is: az egyik történet ró-
v C"l q )I('ije Péter fivére, aki egymotorkcr ékp ár-balescm él
1IJ('!-:sd)tosüh az alsó l ábsz árán és a nagy seb hete kig nem
" k ;111 Csak amikor a vörös, ő sebet
n-ndszcrcscn, naponta többször, vastagon bckente ő
I iim\ irágkenóccsel és minden alkalommal frissen átkö-
l iiII C', mutatkozott val amijavulás. Két hét múlva aztán a
-;1"1) iisszezáruh. Tanác sunkra még hosszabb ő át ken-
l l' a sebet a ő és ő a forradást is azzal rnasz-
,, " " zla. :'-la a hajdan nagy és mély ő alig látszik va-
l.uui .
a fent i esetben is, csodálatos eredmé nye ket ér-
niu k (,I és éltünk meg újraés újrasebek és ű forra-
. Lisninak kezel ésénéi, amelye ka kör ömvi r ágken öcs hatá-
-; ;"ra elt fintck, a bór ismét sima és puha lett.
1\ ű eset: egy asszonynak r ákos daganat volt a nya-
kúu {'s sugárkezel ést kapot t. Tenyérnyi rel ület en a beír
eltúnt és a nyers hús volt látható. Mi nt h ogy a
sd l ucm gyógyult, azt tan ácsol tu k. borogassa naponta
k' "I S/ cr ő és kenje állandóan körömvirág-
kr-mk-csel. Amilyen ő lát\'éÍ ny volt eleinte a seb,
l l IY<l11simán ő z árult ő a kezelés nyomán aránylag
ő ő bel ül.
Kiiriimvirágkenócs sebgyógyításra
EzI a kezelést ajánljuk minden rossz ul gyógyuló régi seb-
.... 1'1. az alsó lábszáron kifejl ód ó és begyógyulni nem
..

csillapu.r-,
Fo r radavol.
kezelé»
:'-Iakacs
sebek
Reped ések,
besza-
kadások
Ér des kéz
akaró "Ulcus cruris"-ra , amely rendszerint ő egyének-
nél fordul ő akiknél a végtagok vércllátottsága rossz,
amihez még vénás pangás is társul. De ajánljuka ken öcs-
kezel ést t ál yogokn ál, fekélyeknél és gennyes sebekné l is.
A kezelés kül önösen akkor eredményes, ha kombinálják
zsurló vagy fekete ő ő készült borogatás-
sal, vagy ilyen lemosással (lásd az 5. és 15. fejezeteket is).
Kevésbé sú lyos gyulladások, mint pl. körömágy-gyull a-
dás vagy ő az orr nyálkahártyáj án ugya ncsak
kellemet lene k és fáj dalmasak, de ezek is könnyen elrnu-
laszthato k a körömvi r ágkenöcs haszn álat áva l.
Egészen kis ő (Iissura, rhagas) az ajkakon,
a szemhéj sarkában, az ujj akon, a mellbimbón nagyon
fáj dalmasak, de gyorsan összezáródnak, ha körömvirág-
ő kenjü k ő Mindenfaj ta ba kteriális vagy
gombás ő pl. a száj körül, vagy a végb él-
nél, vagy egy helyre korl átozódó, ő kiütéseknél
hasznos a ő alkalmazása. Allergiás vagy
egyéb b órjelens égeknél a ő okokat (immunrendszer
hibás ....ezé rlése, anyagcserezavar) ugyan nem képes meg-
szüntetni, de ő enyhíti a feszültségérzést, a visz-
kct ést.
Segítség bórpa naszok esetén
M int már említettük, a ő ő karo-
ű a bór öngyógyulóképességé t. A köröm-
vir ágken öcs segít, ha az ember keze az ő ő és tisz-
títószerek használatától, vagy az arcbór vagy az aj kak a
szélsósége s idój árási befolyásokt ól szárazak vagy repede-
zette k lelt ek (ami síelésnél vagy na gy ő nem rit-
kaság).
Egyik ismerósünk lányának pl. a téli hidegtól teljesen
sebes lelt és vörösre dagadt a szája és nagyon fáj t. Mi ut án
a szokásos ajakír és bórtá pláló kr érn nem használt, kipró-
bált uk a körömvirágkenóesöt - amely gyors eredményt
hozot l.
ű
Az t azért meg kclljq., ')'czniink, hogy annál a néh ány e JUbt' r1 11 l,
akik a fésze kvi ntgzal úakra allergiásak, a ő ő I
elóidézhet b órreakciot.
Amikor üléseken vagy vásárokon veszünk részt, ami Túleróltd , ...
évente többször ő estére nagyon nehéz és
lesz a lábunk, esetleg egyes helyeken érz ékeny nyomódá-
A bdr védelme érdekéhen ajánljuk a körömvi rágkcnó- B() r vi'cll II III
csöt akkor is, ha alkalmaznak
(lásd a 8. fejezet et ). A ő a hel yes orvos-
ság bármilyen növényi bo rogatás ból ő vagy növényi
ű allergiás reakcióként fellépó b érirrit iáciéra.
sok és ő ő keletkeznek. Ilyenkor vegyünk me-
leg l ábvizet. utána öblítsük Ic lábunkat hideg vízzel és
masszí rozzunk a ő ő ő ő Másnap
reggelre úgy rendbej ön a lábunk ésolyan frissek leszünk,
rnintha semmi sem ő volna.
A statisztika szcrint a visszérbánt almak tól inkább a
ő szenvcd nek, mint a férfiak. Ennek ő a túl-
súly, az üt il életmód és a kevés mozgás (három rends ze-
rint egymással ő ő az oka. A terhesség
idej én a na gyrncdcnce-vén ákra gyakorol t küliinleges
nyomás és a terhesség utol só hóna pjainak ő
lábterhelése sokszor egészen fiatal asszonyokná l kiváltj a
az elsd ilyen ű panaszt.
Anaponta ő ő hosszú állás , különöscn, ha az il-
ő él már eleve véna- és ő áll fenn,
szintén ő a visszerek ő ő
ség).
Visszere k és pangások azért keletkeznek, mert a láb-
szár kisebb-nagyobb vénái elvesztik ru galmasságukat és
megv astagszik. Ezá ltal a ű ame-
lyek a zsilipe khez ha sonlóan ű ő nem zárnak tö-
kéletesen és így a vér nem továbbít ódik elég gyorsan a szív
felé. A gyenge áramlási sebesség miatt a lábszárban fel-
gyül emlik a szövet folyadé k, a vér ű ű és keringése
elakad, a rossz \'érellá lOttságú szövetek könnyen gyulla-
dásba jönnek és minél j obban romlik ez az állapot, annál
nagyobb a veszélye a trombózis, illetve vérrög (emb ólia)
keletkezésének.
i\ lehetséges komplikációk miatt mind az ő
dotr visszérbetegséget, mind a vénás gyullad ást, amely
még nagy Iftj da Jma kkal is jár, orvossa l kell kezel tet n ün k
és állapotunkat rendszeresen ű
.. rendellenesség else; jelei: a lábízület ek dagadtsága
(oderna), a ő nagyun érzékennyé válik nyomásra (ha -
risnyatartó, harisnyák vékony gumi széle stb. elviselhetet-
lenn ek ű de rnind cnekel órr nehéz, forró, feszült ér-
zés a Iáhhan, amely ő rosszabbodik. A körömvi-
rágkenócs nagyonj ól segít ezekben az esetekben is. Ken-
j ük be a lába kat rendszeresen, reggel és este. Ilyen pana-
szoknál napközben ű ő visel ését ajá lj uk,
Visszerek
Orvoshoz
fo rdulni

gyengesé g
Ren dsze res
kezelés
Pel enka
der marin
A körömvirágkcnócs számunkra mindig akkor bizonyí-
tott a ő ő ami kor legkisebb
lányunknak csccscm6korábansebes volt a popsija. ő
ő ő ő gyakran annyira fájt, ho gy aiig lehetell hoz-
záémi , - hát még lemosni. Abban a pillanatban azon-
ban, ahogy felkentiik az ő zsíros, lágy és síkos kö-
römvirágkenöcsöt, rendszerint márisjobban lett, a rákö-
ő reggelre ped ig csodával határos módon meg-
ű mi nden vörösség és fájdalom. A pelenka-dermat i-
tis egyfajta kiüt és, amelyet az ű ő dc ol ykor na-
gyobb ő is az eldobhat ó peleri k át ól ka pnak
- ugyanígygyorsanmegszüntethctó. Csecsemdápolásra
és sebes ő nem ismerün kj obb szert a körömvirágke-
nóesnél és a Van néhány kifej ezetl en
érzékeny ű ű akik a körömvirágkcnóesiit
borotválkozás után ő és gyógyítá-
sára használják.
Lábszárpanaszok
Csecsemóápolás
este térd ő Icfelé ő meleg vízzel, aztán hi deggel zu-
han yozzuk le a lábat , kenj ük be ő és
tartsuk egy ideig magasra poleo lva.
A vénás rendellenességek kezdet i szakaszában a ter-
mészetes ingerek, mint viztaposás. harmatos ű járás
vagy hideg zuha ny még jól hatnak és megakadályozzák
a vénák állapotána k további romlását. A legj obb szer vé-
nás panaszokra mégi scsak a rendszeres mozgás (napon-
kénti hosszú séta, kocogás stb.).
Visszérgyulladás
Vénás gyulladás ná l kü lönösen vastagon kenjük fel a ke-
ő és ő kössük át egy ő vagy könnyú
kötéssel. Ilyen esetcknél nagyon fontos, hogya ható-
anyag hosszan (egész éjj el) kifejthesse hat ás át, mivel igy
tud a mél yehben ő r étegekbe. szövetekbe is be ha-
tolni.
A körömvirágkenócs ő rugalmas-
ságot növeld és aj ó vérellátottságot ő ő hatása rend-
szeres használatt al nagyban csökkenti a ő vé-
nás pangásokból és vénagyulladásokból ő panaszo-
kat. Ezt számos bet egünk és ő j elezte, ő egyik
nagymamánknál szemé lyesen is ő ő a
hatásáról.
Ha az elégtelen vizkiválaszt ás következtében dagadt-
ság (ödéma) lép fel a lábfe jben és az alsó l ábsz árban, aján -
latos ő terápiaként vízha jt óteát inni. Erre a célra
legalkal masabbak a 13. fejezetben leírt gyógynövé nyek és
teareceptek. amelyek révén sikeresen eltávoIítható a le st-
ben felgyülemlett viz és használatukkal az egész szervezet
mintegy ő
Aranyér
Az aranyér gyakori panasz és ép pú gy a vénás véredénye k
gyengeségére ő ViSS7..a, mint az ő tár-
gyaltak.
II
fonto..!
Segít ség
az ágyban
ő
betegeknek
Kórházi
tapaszta-
latok
1\ ő min tegy 25%-ának okoz problémát, ndk-
nél pedigsokszora terhességaz c1óidéz<> lényczó, mivcl a
terhesség utolsó hónapjaiban a gyereknyomást gyakorol
a nagymedcncc-vénákra. A ő használa-
ta ebben az esetben is ajá nlatos, legalábbis akkor, ha a fá-
jós \'agyviszkeré aranyéra végbél szélén, tehát eléggé kí-
vül "an ahhoz, hogy nehézség nél kül hekenhessük a ke-
ő
Ha az aranyér fáj "agy vérzik, ügyelj ünk a széklet pu-
haságára. Ezzel kapcsolatban utalunk a 12. fej ezetben
közölt, székrekedés elleni szcrekrc.
Felfekvés
Azált al , bogy a körömvirágkenóesöt sokan basználj ák,
jutott el hozzánk új felhasználási ő szóló hire,
nevezet esen , hogyjól hat felfekvés (decubitus) ellen. Ez-
zel kapcsolatban ne künk nem volt tapaszta lat unk.
E6'Y nagy mün cheni kórház intenzív osztályán Birgit
ő aki lelkcs hívea tennészetgyógyászatnak, bevezet-
tc, hogy az osztályán a fehóbetegeket rendszeresen ken-
jék be ő .\ Iind Ó, mind a többi ő
me gáll apította, bogy ily mód on a felfekvéses esetek szá-
ma hihetetl en mért ékben csökkent. I\Iiut án Birgit ő
más osztályok, ő más kórházak ápolószemélyzetét is
ő a ő ha tásáról, több kórház-
ban és ő otthonában klinikai tanulmányt végeztek,
aminek eredményeképp kiderült, hogya ő ő
n ócs valóba n kiváldan alkalmas a felfekvés megakadályo-
zására.
A betegápol óktól meg tud tu k, milyen nagy és majd-
bogynem megoldhatatlan probléma a felfekvés mind az
int enzív osztá lyokon, mind az ő otthonában. Ami-
kor az ember alig, vagy már egyált alán nem képes rno-
zogni, fenn áll a veszélye an nak, hogy a test tipikus felfek-
vési pontj ai n (a fej há tsó fele, vállak, farkesont, medence,
sarkak) a rossz vérellátottságú b ór kisebesedik.
Ezekre a helyekre gyakorolt állandó nyomás következ-
tében nébány na p, olykor néhán y óra alatt sebes ő
letek keletkeznek, Ha egyszer nyiltakká váltak , nehezen
gyógyu lnak be és a betegnek nagy fájdalmat okoznak.
Az ápolószemélyzetnek ez az állapot elkerü lhetetl enül
töhbletmunkátj elent. Ezért a betegápolóknak érde kük-
ben állt, hogy új szcrcket próbálj anak ki, an ná l is inkább,
me rt az addigi ő ő légpá rna vagy tapasz
megoldások nem hoztak ő eredményt .
A több hónapon át folytat ott kísérlet ek szerint azok a
betegek, akiknek krit ikus testrészeit naponta kétszer ő
römvirágkenóccsel mcgmasszírozták, kevés esetben kap-
tak decubirust. Külön örömet jelentett a betegek számá-
ra a ő erosen zsíros hatása, mivela legtöbb ő be-
teg ő szárazés repedezett. ő a körömvirágkenács
hatására ismét puha és sima lett, míg a többi krémtúlsá-
gosan gyorsan bcszfvédon a ő
Minthogya ő a ő vérellátottságát is
javítja, feleslegessé válik az al koho lta rtalmú folyadékok-
kal ő bedörzsölés, amely ugyan javítja a ő vér-
ellátottságát, de ugyanakkor szárítja is a ő
Érdekes módon, más alapanyaggal (nem disznózsír-
ral) készült ő nem lehet ugyanezt az
eredményt elérni.
Azt ajánljuk tehát minden orvosnak, betegápolóna kés
magán személynek, akikne k nagyon beteg, mozgáskép-
telen vagy ágyban ő beteget kell ápolnia. a felfekvést
ő körömvirágkcnóccsel próbálja megakada-
lyozni , me rt e betegségre leginkább érvényes a mondás:
,J obb a ő mint a gyógyí tás".
..
17. Fejezet
Gyógynövények a magunk
.. .. -' , '"
gyonyorusegere
n lia lennének növinyek,
mi sem lenn énk ill.
amil ók
is kiiriil bmniinktl."
Anövények sok-sok gyógyítójellegú alkalmazása mellett
nem szabad megfeledkeznünk aITÓl sem, milyen jóízú
italokat lehe t segítségükkel készíteni, és milyen jó ízt le-
het velük adni a ő ételeknek.
A füvekhez tehát ne csak akkor forduljun k, ha gyógyí-
tani szeretnénk, hanem akkor is, hajóI érezzük magun-
kat. Tulajdonk épp ő az oldalról kellett volna az egész-
hez hozzáfogn unk. A füvekkel való foglal atoskodás és kf-
sérierez és nagyonj ó szórakozás, hiszen a természet legfi-
nomab b adományaiva l van dolgunk, amelyek illat ukkal.
színe ikkcl és ízük kel minden érzékszervünkre ha lnak.
ű ő ő télen, amikorkint zordaz idd", bcnt pedig kel-
lemes mele g van, a han gulat hoz nagyban hozzájárulhat
cgyjó, forró tea elfogyasztása. A teákazonban nyáron is
jól oltj ák szomjunkat, ha hidegen, vagy ha jéggel isszuk
ő
Az annyira elterjedt feketek évé és fckcte tea izgar észe-
rek, amelyek károsítj ák az idegeket és s úlyosan terhelik a
gyomrot. Ta pasztal ták már önök is, hogy annál kevésbé
él énküenck, minél gyakrabban fogyasztjuk <i ket? 1\ li n-
c1cnki, aki hosszabb ő át dolgozott velünk, vagymun-
katársainkkal, hálás volt, hogy tanácsunkra az állandó
ő áttért a gyógynö\'ény-tea ivásra.

:\ Iinclen család , amelyikad az egészségére, egyszer fel-
teszi él kérdést , mel yek is ő egészséges ita lok! A tiszta
víz nem elégít ki mi ndi g, az iparilag ő italok,
mint él cola és a kü lünbözó limon ád ék többnyire cuk rot,
vaU)' éppenséggel édesítúszert ta rtalmaznak és hossza bb
'"',
fogyosztásuk széndioxidtarta lmuknál fogva izgatj a a
gyomrot , a gycrc kckm:k elrontj ák ízlclóképcsségüket,
mint ahogy azt sokszor ű A gyümö!cs lc-
vek lú lsétgosan koncentr áltak ahhoz, hogy evéshez lehes-
sen fogyasztani ő az alkoholtartalmú italukat pedig
kizárólag kiilönlcgcs alkalma kra tansuk fenn. Rá kell
ő ű hogy él növényI gyógynö\"énytca az ideális meg·
ol dás az egész csa lád számára. A tea ízlés szcrint, j ófor-
mán a végtelens égig váhozta tható. Az évszaknak megfc-
lel óen iha tj uk forrón hidegen és mi nden ételhez ta -
lálhatunk olyan kever éket, amely illik hozzá. Azok szá-
mára. akik vigyáznak súlyu kra . különösen ő az
aromás ű ű mert rnint a víz. nulla kalóriát
tartal maz, dc vitaminok és ásványi sók is vannak benne.
A család házit eája
Ha Ön ez t ól csalridi teat ervet szereme ő ű okve tle-
nül vo nja be A gyereke k, egyéves koruktól kezelve
sz ívese n fogla lkoznak a n()vc: nyekkel , boldogan
ei ke t illat uknil é!'J ()r()mmel segítene k a szemel ésn él. a prít ásn:i!
és eltevésn él.
Az Ön családi házi teája aztán természetesen valami egé-
szen ű ő lesz! A kever éket karácsonykor szép kis
zacskdkba leher csomagolni és ajándékként adni , vagy il-
latos fúpámá t is lehet be löle készíteni. Figyeljünk azon-
han arra, hogy ű tavasz ig e1haszná!j uk, hiszen
akkor már friss tcánakvalo terem.
Van a család unknak egyjól sikerü lt teakever éke. ame-
lyet még akkor állítottunk össze , amikor elkezdtünk
gyóg)"növényckkel és fiivekkel foglalkozni. és amelyet
egyszeruen ház ireának nevezünk. Annyi év után még
mi ndig nagyon élvezzük! ő ő jó hat ásu, ha vacso-
rához vagy elalvás e1ótt fogyasztjuk.
Házitea
Ezz(.'iszemben ő ű inkább reggeli ital-
nak alkalmas, dc a nap bármelyik sza kában fogyasztha-
tó, amikor felfrissül ésre vágy unk. A ő mat e-fú tar-
talma teszi az embert ébe rré és aktívvá. Akár forró n akár
ű rnind két változatban nagyon ízlet es. '
Ime a re ceptje:
Ismeróseink és barát aink közül sokan magu k állitj ák ösz-
sze h ázireáj ukat. Egész éven át gyúj ti k kertjeikben a füve-
ket , virágokat, leveleket és tcrméscket , abban a sorrend-
ben, ah ogy egym ás után virágzanak és be érnek. ő
di k fl kan kalinvirággal. ihol yával , csalánnal , nyírfalcvél-
lel, bod zavirággal, szamócalcvéllcl, komlóval és h árstavi-
rággal. Azt án ő a sok nyári virág: rózsaszirom, ő ő
virág ű bor smenta- és ő szederhaj t ás.
zs u;16rú, ökörfarkkór ó, mál yva, levend ula- és
karni llavirág. rozmaring- és lándzsás ű kakuk k-
fú, cickafark és ő Utolsónak saiiretelik a csip-
kebogyót. A padl áson, ahol nyáron nagyon meleg van ,
széucr üjük az egészct ahogy szedj ük egymás ut án, tar á-
csokra, nagy tcrít ókrc vagy ű csomagokipa pír-
ra és a leveg én mcgsz árítjuk. Az évsza k végére csodálatos
együttes ű össze. CA növények száritásáról és tárola-
sárói lásd a 4. fejezetet is.)
ű
kakaóhéj
borsmentalevél
hihiszkuszvirág
kamillavil'ág
fah éjkél'cg
kiirömviJ'.tg-virág
lní zavir.ig
36 g
20 g
14 g
14 g
7 g
4 g
3g
2 g
ő tea
matelevél 25 g
csipkebogyó maggal együtt 25 g
hi biszkuszvirág 20 g
málnalevél 15 g
szederlevél 15 g
Gyermek- és ő cukor nélkül
Gyermeklea
édeskömény
csipkebogyó maggal
bibiszkuszvirág
citromfúlevél
körömvirág virágja
borsmentalevél
kömény
kamilla
20 g
20 g
15 g
IS g
15 g
7g
5g
3 g
Mint már többször is említettük, egyik ű
hogy a gyerekek ízlésé l más irányba tereljük, mint abogy
azt ma általában teszik. Hiszen még mindig az a "sza-
bály", bogy a ő megszülelése pillanatától
kezdve cukrosteát kell adni . Ez egyébként néhány évvel
ő nagy bo trányhoz vezetett az NSZK·ban, amikor
közismert té vált, hogy a euclisgumival ellátott teás-
üveg rendszeres szopogat ása - azonnal oldódó cukro-
zott gyere kteával - elképzelhet etlen ül nagy fogromlás-
hoz vezet. Pedig akkor még nem is volt szó aITÓl, hogy a
tej fogak elromlásán mcssze ő következményei is
vanna ka cukrozott tea szopogatásának. ő a cukro-
zott te ákt ól ugyanis a ő ízlése óhatatlanul az
édesre áll be, ő ő biztonsággal állíthat-
j uk - egy életen át nem tud megszabadulni.
Az elmond ottakból következik, hogy a ő
szomjúsága oltásáracsakis cukorme ntes teát szabad adni .
Az a kcver ék, amelyet gyerekeknek j avaslunk, friss ű és
ő ugyanakkor mint a gyerek- és csccscmdtcák álta-
lában, szélhajtó ű (ca rrn inativa) is tartalmaz. Ez a tea
bármilyen korú gyermeknek és ő is adható.
Az olyan ő számára is van ma már me goldás, akikaz
azo nnal oldódó reákat kedvelik . A legújabb fejlesztések
eredményeképpen ma már vízben oldódó, protein ala-
pon értékes, azo nn al oldódó reákat lehet ő (lásd
a 4. fejezetet) .
l la a gyerek édes t e át szeretne inni, édesítsiink mézzel.
Bizonyosese tekben a méz még fokozza is a tea hatását, pl.
a ű ellen adott hársfa- és bodzavirágból ű tcá nál.
til
Kever ékek
sokasága
ű ű Önnek az eddig megadott teareccp-
tek alapján, hogy egyes növények kiválóan alkalmasak él-
vezeti célra. Em: ő a citromfúlevél, hibiszkusz-
virág, ű bodzavirág, borsmentalevél . hárstavi -
rág, ő málnalevél, szederlevél és a csipkebo-
gyó alkalmas. Bizonyos aromák ő narancsvi-
rágot , kakaóhéjat, fahéjkérget, kankalinvirágot, ű
és galajt is használh at un k. Alapj ában véve ezek rnind-
egyike tetszés szer ím ő egymással, az ember még
akarva sem csinálhat semmit rosszul.
Szederlevél
Aszederbo kor (Rubus fruticosus) elhagyatott kert sar-
kokban, kerítések és sövények mentén, rnczsgy ékcn és er-
ő burj ánzik - és ű ő alapul szolgál minden-
fajta teakeverékhez..Jól ő ű ű levelé-
ő gyakran méterhosszúságú ő ő tüskéiról ,
amelyek segítségével sokszor át hatolhatatlan bozótot ké-
pez. A szederbo kornak nincs pon tos virágzási ideje. Egy-
szerre hoz virágot, éretlen és érett termést. i\ begyúj tés ta-
vasszal és nyáron történik, jóval a szederérés ő és csak
a fiata l, gyenge haj tásokat és a friss világoszöld leveleket
ű I [a a megszárított leveleket leforrázzuk. a fekete
tea ízéhez hasonlító, fi nomari fanyar italt kapunk. Ré-
gcbben, amikora fekete tea még nagyon drága volt, a sze.
de rleveleket ugyanolyan eljárásnak vetett ék alá mi nt a
tea ő és siker ült olyan pot te át ő
amely még látszatrais alig ű ő ő ő az ő Asze-
derlevélból kiváló tea ő esctleg kevés citrommal
[zesirvc, de alkalmazásaakko ris hatásos, havalamely tea-
ő egyik kirívó ízél kívánjuk enyhíteni , vagy harma-
nikusabbá 'enni (pl. ű komponensek tompít ása).
Teljesen ha tástala nnak még a szederbokorlev él sem
ő Cse rsavtart a lm án ál fogva összehúzó hatású,
miáltal fékezi a hasmenést. Ugyanerrea célraa málnale-
M álnalev él vél is használhat ó.
Szamóca levél
t\ szarnoc át (Fra garia vcsca) nemcsak ízes gyümölcséért
kedvelik. Tavaszi , fia tal , ő level ébél szinrén j ó-
ű házitea készíthetó. Az alacsonyan nön> levélr ózs ás
cserj e hosszú indákka l sza porod ik, amelyek a ő ő
kii szva új gyöke re' vernek. A ki s ő ő
kia húsos termés, amely a népi gyógyászatszerint cl pana-
szokegészsorátenyhíti. A ő készült tea összehúzó
hatása folyt án jól hat hasmenés el len. A szarn ócalev él,
ugyanúgy mint a málna- és szcderlcvél.jd ízt kölcsönöz a
semleges ű szánt házireának.
Szomjoltó teák
l iaa leánakfri ssítóensavanykás ízt szeretnénkadni, clsó-
sorban a hibiszkuszvirág és a csipkebogyó jön számítás-
ba. A tiszta hib iszku szre án ak méiypiros színe van és kel-
lemesen üdít. Xlelcg nyári ő ajánlott a szomjúság
olt ás ára , ak ár hidegen, akár mclegen ihatjuk.
Ha kirándulni, \'agyhegyet mászni indulunk, az enni-
való és gyümölcs mellé vigyunk magunkkal egy termoszt
is lele hibiszkuszvirágbél . csipkebogyóból és citro mfüle-
ő készült re ával. Kevés citroml ével és rnézzel ízesítve
a lehe td legjoLb szo mjoltó ital. Aktívsport olók számára is
ez a Icgmegfelelóbb ital szomjúság ellen.
Csipkebogy<Í lca
Ádventi és karácsonyi ital ok
Minden évben kigondol unk valami kis karácsonyi aján-
dékot ő Néhány évvel ezel ótt rend kívül aro-
más gyümö!cstea-keveréket ad tunk, amely azó ta is nagy
közkedveltségnek örvend. Ünnepi teá na k neveztük el.
Igazi téli tea, átmelegíti az em bert és íze él karácsonyi ű
tcményckre és a forralt borra eml ékeztet.
Receptje a következ6:

20 g
15 g
15 g
15 g
lOg
lO g
5g
4g
3g
3 g
A csipkebogyó a vadrózs a (Rosa ca nina) áltermése. A
harsánypiros, ő keményhéjú bogyókat
gyakra n megt aláljuk ő az olykor magasrd ő ő
zsabokrokon, amelyek különben kopaszon, levelüket
vesztve állnak már ott. Ha a termés vékony
húsos rélcgét, ott találjuk ű ű egymás mellerr a ke-
mény, fellúnóen ő magocsk ákat.
A csipkehogyót egészben, vagy félbevágva szárítju k, a
magokat tetszés szerint chávolíthati uk, vagy bennhagyhat-
j uk. el kell a magokat távolítani - és ez fárad -
ságos munka - ha a csipkebogy6 vékony húsos ő
lekvárt ő A lekvárban sok a C-vitamin, csakúgy mint
a esipkebogyótcában. En nélfogva a csipkebogyó gyakori
a ű elleni teáknak. '!crmészctcsen ennek
ő is alkalmas. sokféle teakeverékhez adunk
csipkebogyótJ ő kellemesen savanykásÍze miatt.
Ünne pi tea
almadara bká k
csipkebogyóhéj
cilromfúlcvél
hibiszkuszvirág, aprnon
kakaóhéj
ceyloni fah éj
narancsvirág, aprnott
narancshéj
citromhé]
ű dar álva
.-
-
Az ád venti - karácsonyi ő illik alkoholmentes
"ünnepi puncs"találmányunk is. Alapját az ünnepi tea
képezi, amelyhez még ő gyü mö lcsleveket és fú-
szere ket adunk és ő ű Vend égeink megszámlál-
hatatl an alkalommal itták elragadtatva. A kül önleges
benne az, hogyez a forróital igazi puncsnak ű még-
sincs benne alkoho l. Ezért éppúgy fogyaszthatj ák a gye-
rekek ű mint a ő a szilveszteri
bá lon .
Íme a recep t:
Alkoholmentes ünnepi puncs
l I ünnepi tea
3/4 I ribizlilé
3/4 I sötét szólólé
3 narancs leve
1/2 citrom leve
I permetezetlen narancs lereszelt héja
1 permetezetlen narancs héja lehámozva
3 fahéj ru dacska
20 egész ű
l késhegynyi ő szcrecsendi ö-virág
l késhegynyi ő ő csillagánizs
1 késhegyn yi ű
3 evékan ál ű almalé
l\li nd en folyadékot öntsünk össze egy nagy edénybe és
adjuk hozzá a ű Hevítsük forrásig, aztán vala-
mivel a forr áspont alatt 15 pereig hagyju k állni, hogy az
ízek kijöjjenek. Miel öu a vendégek elé ű ű
A forró évszak italai
' Ierrnészetescn a nyár is sok alkal mat kínál ahhoz , hogy
növényi ízekból finomat varázsoljunk ő Amikor ünne-
pi összejövetel van nálunk, mindig azon igyekszünk,
hogy a gyerekeknek és azo knak, akik nem szereti k a bort
sg ót ő t udj unk valami kül önlcgessel
vagy a pez , . " , I "1
kedveskedni . Így ű meg a zsályabole. Hibetet enu
ű és még jót is tesz.
A receptje
Zsálya bólé
2- 3 I zsályatea 2 marék frissen szedett ő
2 doboz konze rvmandar in gerezdekbe n, (Ie ne lkul)
2-3 ő rnéz .
I üveg alkoholme ntes ő (vagy ha tetszi k, alko-
holos)
A . sályateát forrázzuk le néhány órával elóbb, ki
z ' h' " Keverj ük el a
' .. k ű ő ne any orara, .,
adjuk hozzá a gyümölcsöt ésa ő hut-
ve kínáljuk.
Egy másik ő családunk ked venc nyári itala, mi egy-
ű nyári leának nevezzük:
Nyár i tea
21teát készítünk a borsmenta és a ű friss!eveléból
és hibiszkuszvirágból úgy, hogy.
ma mennyiséget veszünk. JOa ag.
zavirágsz irupot (lásd az alábbiak ban) es egy eltrom
levét. . ' 11' m íz ű te-
A teát forrázzuk le és hagyjuk a m a ?, "
gyünk hozzá szirupot és citromlevet. ű
tálaljuk. 11 I . _
A bodzasziru p olyan különleges ame ye
denfaj ta ű teá nakjobb ízt lehet adni. Fn ss
rágból készül és ma gában hordozza annak enyhen fusze-
res aromáj át. .. .. l" . aro-
Édes ételeket - fagylaltot, gyumolcssa ata t - IS
másabbá tehet ün k vele.
Ilodzavir ágszirup
kb. SO db ő
3 I víz
l 1/2 kg cukor
Cukor hel yett újabban árulnak a drogéri ákban egy má-
sik ű ű anyagot , amel yet a eukornád levé-
nek megszárításával nyernek. A frissen szedett bodzavi-
rágokat berakjuk egy nagy edény vízbe, és 24 órán át állni
hagyjuk. Ennyi ő után a víz j ól átveszi a bodza ízét.
ű ki a virágokat és a bodzás vizet még egy ruhá n is
szúrjük át, hogy ne maradjanak benne növényi részek.
Ezután már csak tart ósítani kell cu korra l, vagy cu kor-
nád-kristályokkal: a eu krot vagy eukornádkristályokat
belcönüük az edénybe és felforraljuk. Azonnal, nagyon
forrón, tiszta poh arak ba vagy üvegekbe töltj ük. Ez a szi-
rup egy évig eltart ha to, ha megkezdése ut án ű ő
rényben tároljuk. Megpróbáltuk, hogy a cukrot rn ézzel
hcl yettesítsük, dc ennél az összeté tel nél saj nos ez nem si-
került. ő a bodza teljesen elnyomja a méz virágil-
latát, másodszor ped ig a szirup nem lesz tartós.
A bodzavírágot tavasszal nagyon sokfélekép pen lehe t
felhasznál ni. Lét e-zik egy évszáza do k óta ő
nemzedékre szálló recept a bodzamust készítéséhez. A
családunkban ő bodzal imonádé lett , kellemesen
ő és élénkító ital, elkészítése és tart ósítása minden-
esetre némi tapasztalal ot igényei.
Bodzal imonádé
10 I víz
30-50 ő
1000 g cu kor vagy cukornádkristály
3 permetezetlen citrom karikák ra vágva
I citrom leve
A vizet, virágot és citromkarikákat egy nagy ő
tesszük és 24 ór án át állni hagyjuk. ű a virágokat

és hozzáadjuk a cukrot vagy cukomádkristályt és a
citrom levét. J ól elkeverjük és me gint 24 óra hosszat
állni hagyjuk. Eközben a limonádé átesett egy kisebb
erjedési folyamaton és már iható, kellemesen frissít és
oltja a szomjat is. Üvegekbe töltj ük és állítva tároljuk
a palackokat a pincében. Három- négy hét múlva sok
szénsav ő be nne és ő ű olyan mi nt a
ő
Szintén ő maradt ránk és csak me llékesen említ-
jük meg, hogy a lapos ő pal acsintatésztába
mártva és kisütve ű különlegesség.
Egyik legkellemesebb ű ital a friss borsmen-
ő készült tea. Ízlés szerint iható tisztán, vagy
citrommal ízesítve, eset leg még egy ő j u-
harszirupot , ű ű körte- vagyalmalevet is adhatunk hoz-
zá.
Némi fantáziával ezeket az egészséges italokat ugyan-
olyan kívánatosan díszíthetjük, mint a rafin ált alkoholos
kokt élokat szoktá k. Ha gyümölcsöt teszünk a pohár szé-
lére, vagy ha néhány rózsaszirom vagy mentalevél úszik
az ital tetejé n, mindjárt vonzóbb a ő készült
"drink".
Egy-egy nyári étkezésre "Menta j éghegy" ű kre áci-
ónk valósággal felteszi a koronát. Egy vagy két labda ké-
szenvett citromsörbetet beteszünk a pezsgóspohárba és
ű borsmentateával. Amentalevél d í-
szítés természetesen erró1sem hiányozhat. A borsmentá-
ból sörbetet is készít hetünk, amely fenségesen ű
nyári ő
A ő ű növényeket természetesen ételek
ízesítésére is haszn álhatjuk. Hi hetetlen ül nagy a növényi
ű ő ek, ő és desszertek száma. Gondol-
junk csak az olaszok klasszikus spagettij ére friss zsályá-
val, vagy a rozmaringos csirkére sáfrányos rizottóval. És
hogy ízlenék az egyszeru sültkrumplí kakukkfúvel , vagy a
nagyon is különleges desszert a "zsályalevél sárgabarack·
ízzel", a ű ő - ínyenceknek" címúcsoda-

szép ő ő azonban a füvekkel ízes:
tett ételek kifinomult fogásaiban elmerülnénk, j obb h
abbahagyj uk, me rt az újabb könyvrevalóttenne ki.
Sok sikert a receptek kipróbál ásához!
Tudatosan természetbarát, modern gondolkozású csa
ládban a gyógynövények és a füvek ű az élet ré
szét képezik. Mi ndenféle formában el lehet készíteni ő
és az életben számos hel yzetben felhasználhatók: meg
elózésre, gyógyításra, élvezetre. Reméljük, ez a köny
hozzáj árul ahhoz, hogy ez ismét magát ól érte tód öv
váljék.

Latin növénynevek

(a családról készült felvén-h
Achill ea milIcfoIium
Alchcmilla vulgaris
Aloe capcnsis"
Aloe ferox
Angelica archangcl ica
Angelica silvestris
Arni ca chamissonis.
Arn ica rnont ana
Bet ula pendula
Betula pu bescens
Cal endula officinalis
Capsella bu rsa-pastoris
Carlina acaulis
Carum carvi
Ccntaurium eryt hraca
Chamomilla recutita'
Chrysanthemum
parthenium
Cinnamomum camph óra
Ca mmi phora malmol
Cratacgus monogyna
Cratacgus oxyacantha
Crocus sativus
Cureurna zedoaria
Eehinacea angustifolia
Echinacea palliola"
Echinacea purpurea
Epil obium ang ustifolium
Epil obium montanurn
Epil obium pa lustre
Epil obi um parvi florurn
közön séges cicka fark
közönséges ű
tövises ( szúrós) áloé
orvosi angyalgyökér
erdei (vízpart i)
ő
hegyi ámika
közöns éges (bibircses)
nyír
ő nyír
orvosi körömvirág
pá sztortáska
szárta lan bábakalács
kömény
kis ezerjófü
ő margitvirág
kámforfa
mirha
egybib és galago nya
csere galagonya
jóféle sáfrány
zedoária; gyömbér
ű kasvirág
lán gvörös kasvirág
ű ű
erdei füzike
mocsári fúzike
kisvirágú füzike
III
A -gal jelzett faj ok nál unk nem honosak, részben e _
zotikusak, ezért magyar nevük nincs. g
..
Epilobiu m roscum
Equisetum arvensc
Focni cul um vulgare
Fólia sennae
Fragariavesca
Fraxinus ornus
Humulus lupulus
Hypericum perforatum
Lamium album
Lamium luteum
Lavandula angustifolia
Linum usitatissimum
Malva neglccta
Malva sylvestris
Mat ricaria chamomilla
Meli ssa officinalis
Mentha aquatica
Mentha piperita
Mentha spica ta
Pimpinella anisum
Plantago lanceolata
Primula vcris
Radix cosolidac ld.
Symphyt um officina1e
Rhcum palmatum
Rosa canina
Rosmarinus offici nalis
Rubus fruticosus
Salvia montana•
Salvia officinalis
Salvia triloba'
Sambucus ni gra
Solidago virgaurea
Symphytum offi cina!e
Taraxacum officinale
Thymus vulgaris
Tilia cordata
Tilia platyphyllos

rózsás fúzike
mezei zsurló
édeskömény
szennalevél
erdei szamóca
virágos ő
koml ó
közönséges ű
fehér árvacsalán
(erdei) sárga árvacsa lán
levendula
házi len
papsajt mál yva
erdei mályva
orvosiszékfú
citromfú
VÍzi menta
borsmenta
zöld menta
illatos ánizs
lándzsás ű
tavaszi kankalin
fekete ő
rebarbara
ű (csipkebogyó,
vadrózsa)
rozmaring
fekete (fóldi) szeder
kerti (orvosi) zsálya
fekete bodza
közönséges aranyvesszó
fekete ő
pongyolapitypang
ű
kerti ű
ű hárs
ű hárs
Tussilago farfara
Urtica dioica
VaJerianaofficinalis
Verbascum densiflorum
Verbascum phl omoides
Viscum al bum
marti iapu
nagy csalán
orvosi (mezei)
macskagyökér
dú svirágú ű
ökörfarkkóró
szöszös ökörfarkkóró
fagyöngy
102,
Tárgymutató
A, A
Allergiák 61, 129, 1,7
Altatótea 144
Alvászavarok 145- 147
Angina (torokgyulla-
dás) 112
Angina pectoris 172
Aranyér 62, 278
Artritisz (izületi gyulla-
dás ) 69,71, 257
Art rózis 71, 2,7
Amika-borogat ás 262
ő 267
Ámi katinktúrd 266
B
ő 13_1
Bélinnuenza IS:>
Bélfert özés 155
Béltisztitás 61
Bodzalimonádé 293
Bodzavirág-szirup 293
Borogatások 56
Bór, tisztátalan 103,
131, 225, 244,267
ő 1,1,237,
244
ő 271 _
Bórpanaszok 27';) _
ő 267,27,
ő 276
Bronchiti s (vö. ő
90, 92, un. 102- 112
Burgonyás boroga-
tás 118
C
ő 141
CÍlromfútca 139
cs
Csalánból készült haj-
szesz 66
ő 6,
Csalánl ea 65
Csontt örés 2, 7, 262, 266
Csúz ő reuma) 71, 152
D
Depresszió 62, 148
Disztónia (vegeta-
tív) 144, 232
E, É
Ekcéma 71, 152
Electuarium thcriacale
(vö. Teriak) ! 27 . •
Emésztés; --t el ósegít ó
tea 197
Emésztés; gyenge - 187,
195- 210
Emésztési pan aszok 66,
129, 186-21,
Epe, az _ múködési zava-
rai 71, 166,187, 199
Epe- és májtea 200
Epehólyag-gyulla-
dás 204
Epckólika 204
ő 202
- elleni tea 202
Égési sérülések 151 ,
271,274
Étvágytalan ság 187
F
Fagyöngy-extrdk-
tum 179
Fárad tság 129
Fehérfolyás 244, 248
Fej fáj ás 61, 132, 154-168
Fekete nadály ő
ő 258
Fekete ő
_ borogatás 255
Fcl fekvések 273, 279
Foghúsvérzés, -sorva-
dás 115
Fülzúgás 1, 6
G GY
a - gyulladá-
sa 104, m
Gastritis (vö. gyomorhu-
rut ) 190, 237
Gerincoszlop-kérc sod á-
sok 257
Gégehurut , heveny 11 2,
l17
Gózftirdó %
"Guruló" kúra 193
Gyenn ckláncfú-salá-
ta 67
ű 67
Gyomor-, bélrendszer, a
-emegbctcgedé -
sei 116, Jl7, 152, 166,
187, 197-195
Gyomor, savtúltengés a
--han 190
Gyomorégés 190, 199
Gyo morfájás 187
Gyomorfekély 192, 237
Gyomorhurut (vö. gastri-
tis) 190, 237
Gyomorrontás 152, 155,
187,237
Gyomortea 191
Gyógykoplalás (terápiás
- ) 62, 159,249
Gyogvnövény-Jür-
ő 55
Gyógynövény-tea 49-55,
281-29,
(; yógynövényes .,álom-
párn a" 146
Gyulladás, lokális 131,
237, 257
H
11asfájás 133, 187, 189
Hashaj tó tea 212
Hashajtó szer 211 -215
Hashártyagyul la-
dás 237
Hasmenés 188, 210, 238
Ilasnyálmirigy, -mcgbe-
t éged ések 200
Havi vérzés (vö. mensrru-
áció)
Hányás 188, 201
Hányinger 187, 201
Homlokürcggyulla-
d ás 102, 151>, 237
Hólyaggyulladás 219- 230
Hólyaghurut 219, 221
ő 217,
223
ll úgyhajtó és vese-
tea 222,228
ő 228
ll úgyutak, a -1.3Va-
rai 71,219-230
l , j
Idegesség, ideges pana-
szok ő neuraszté-
nia) 62,137-153
Ideggyulladás 152
Idegrendszer, az ő
se 148
- tea az --re 151, 159
ő változásaival
szembeni érzékeny-
ség 150
Immunrendszer, az-
ő 80-86, 179
Inhalálás 101
Influenza 83
lnfluenzás tünetek 84
Isiász 69, 152
Izomfájás 161
Izomgörcsök 66, 11>1
Izomkeményedés 152
Izomláz 258
Izomrándulás 262
Izomreuma 166
Izomsérülések 257
fzülcti bántalm ak 257
ízülcli fáj dalom 66
izületi gyulladás (vö. an-
ritis) 1>9,71,257
ízülcli reuma, króni-
kus 62, 71
fnrándulás 255, 267
K
Kamill és
227, 237
Kcdvétlensé g 129
Kendcsborogatás 101
Keringési zavarok 172, 179
-elleni tea 180
ű 121
Kimerültség 129
Klimax v. a változás
kora 145, 150
- panaszok a
- -ban 158, 246, 249
- tea a panaszok el-
len 249
Koncentrálóképesség
gyöngü lése ISO
Koplaló (. böj tös") tea 75
Kor pa 66
Kóros lesoványodás 199
Köhögés 90, 92, 101,
102-112,244,246
Köhögés elleni tea 104,
106, 107, 112
ő 272-
280
ő ű 117,
132
Köszvény 63, 71,225
ő gyenge-
ség 277
L
LábfUrd ó %
. - ő ő
ű 96
Lábszárborogatás 93
Láz 92
- folyadékfogyasztás láz
esetében 94
Leégés . 151
Leforrázás 274
Lenmag 195
- <borogat ás 209, 213
ő (vö. bron-
chit is) 90,92, 101,
102-112
M
Macskagyökér-tea 142
Mandulagyull ad ás 132
Máj
- a ű serken-
tése 122
- a ű zava -
rai 67,200
Májduzzadás 204
..
Máj- és epetea 200
Máj gyulladás 204
ű mcghúléscs
megbetegedések 83,
84-93, 98-119, 156
ű ellen i ű
dei 86, 90
ű elleni tea
85
Mellborogat ás 100
ő 101
Mell éküreg-gyulla-
dás 102, 156, 237
Menstru áci ö, ő
242,244, 247
Menstruáció ő tü-
ne tek 158, 248
.Menstruációs panaszok
232, 235,237, 246,248
ő
dó 71, 227,
Migrén 62, 160-168,246
- typus migrenicus 160
Migrén elleni tea 164
N, NY
Nátha 92, 98-102, 156
- elleni ő 99
Ne uraszté nia ( vö. ideges-
ség) 62, 137-153
ő panaszok 231-251
-eelleni tea 246
Nyál kahártya-gyulla-
dás 237
Nyugtalanság, ő
173
Nyugtatótea 142
0 ,
Orrspray, kémiai 98
Q,
üdéma 225
p
Periódus, rendszertelen 62
Poreke rong károsodás 257
Prosztata-megnagyobbo-
dás 216-219
Puffadás 166, 187, 205-
210,237
Puffadás ell eni tea (vö.
szélhajtó tea) 206
II
Rák 178,223
Reked tség 112-117,
132
Reuma (vö. cs úz) 71,
152
Reuma elleni tea 229
Reuma, reumatikus fáj-
dalmak 62, 63, 71,
129, 133, 178,225
Rosszullét 187, 202
Rovarcsípés 131, 267
Rozmaringbor 181
S
Salaktalanítás 128
Schlenz-féle Iiirdd 96
Sebek 71, 133,254,267,
273
- nyIlt - 271, 273
69,274
Sérülések 152
Stressz 158, 173
Svédkescrú-gyógynö_
vényelixír 66, 74, 118,
120- 136
- borogatás -e-vcl 134
SZ
Szalagsérül ések 257
Szappanok 272
Szaun a 96
Szájüreg, a - gyulladá-
sa 104, 11 5
Száj szag 11 5
Szemfájás 132
Szemproblémák 158
Székr eked és 117, 187,
211-214
- krónikus - 156
Szélhajtó tea (vö. puffa-
dás elleni tea ) 206
Szénanátha 63
Szí vdobogás 173
Szívcsöppek 174
Szív- és érrendszeri pana-
szok 169- 184
Szívgyengeség 170
SzívpanaS' .lok, idegi ere-
ű 144, 173
Szfvrc haló tea 173
Szívritmu szavarok 172
Szo ptatás; tej képzést fo-
kozó tea szoptat ás-
kor 250-251
ő ő t03,
131,244,267
ő ő ellen i
tea 77
Szülés, felkészül és a
-r-re 250
T
Táplál kozás
- ő ő be tegségek ese-
tében 95
- lábadozás idej én 95
- a - átállítása 159,
174
Tel!ségéi .lés 66, 166,
187,205
Teriak ( vö. elcctua rium
theriacale) 127
Tink túr ák 56-59
Torokgyulladás (vö. ang i-
na) 112
Tul mel egedé, 95
V
Változás kora ( vö. kl i-
max) 145, 150
Ves e, vesezavarok 71,
219-230
Vesegyull adás 225
Vesehomok 71,225
Vese- és hóJyaglea 222 ,
228
Vesckd 223, 225, 228
Verejt ékezés 250
Vénagyenges ég 277
Vénagyulladás 278
Vénás pangás 273, 277
Vérkeringési zavarok( pe-
riferiális) 180
Vérképzés 66
Vérnyomás
- magas 62, 156, 172,
174- 179,240
EID
172
258,262,
Vérzés, vérzéscsi llapí-
tás 177, 235, 240
Visszerek 273, 277
ő ő -ezsákocs-
ka 118
- alacsony 62, 179, 184
- - -t szabályozó
tea 17M
- a <zava ra i
Vérömlcnyck
267
Vértisztítás 63,69,74-
78, 128, 159, 225
Vért isztító lea 76
Z, ZS
Zúzóclások
Zsályabólé
262,267,274
292

Tartalomjegyzék

Elószó
I. Fejeze t

Amit ez a kön yv el akar érni 16 Az öngyógyílás növényi gyógyanyagai 18 Gyógynövények a család mind enn api életében

20 22

2. Fej ezet

Személyes találk oz ásaink a gyógynövényekkcl Barbara története 22 Péter története 24 A két felfogás: természet va gy vegyészet? H ogya n bánjunk helyesen a gyógyn övén yekkel ? 40 Gyüj tsük magunk és így ismerjük meg a gyógynövényeket l 40
A növények hasznosítható részei és a
begy űj tés

:1. Fejezet
.1. Fejezet
Készült a: Barbara & Peter Tbeiss Ges űnde r leben mit Heilkrá utern c. könyv fordításával Copyright C 1 989 b)' Wilhelm H eyne Verlag GmbH & Co. KG. M ű n ch en Sza k é rtők: Dors ich ~ látyás gyógys7erész Dr. Végh M ik ~ó s gyógyszerész
Fordította: Kemény E ~ OIm é N. László G ab riella Za hernszky Lá!lzló

30

ideje

42
43

N övén ytan i nevek

A saját g yűj té s nehézségei 44 Gyógynövénytermesztés a kertben

45
46

Lektorálta : Dr. Czcn te BO lond Dr. lI ekli József

A gyógynövények szárítása és tárolása

ISBI' 963-85035·0-5
Kiadj a : MIKRO TRAIJ E" Keres kedelmi Kft.

kiadó: Gömöry Cy örgy A k ötet kiadásában rész t "ett: EG E.R-SCA ~ L>Ir..IPtX KF T. F lel és szcrkeszt ő : dr. Csőke Lajos e
~ I ('gj d en t 19 ív terjedelemben

Fele lős

A gyógynövények felhasználási módjai B.lső alkalmarási mód: a gyógyt.a 49 Külső alkalmazás: ji irdők, borogat ások, inhalálás, nedtes kö/iuk 55 T inktúrák 56 közötti különbség 57 Alkohol a term észete s gyógyszerekben ?

48

A növén yi tin ktúrák és a homeopatikus tinktúrák

Egri . 'yomda, Eger Fel el ős vez ető: Kopka László igazgat ó

59

5. Fej ez et

lépés a gyó gyu lá sh o z : tisztulás, salaktalanítás, méregtelen ítés Gyógydiéta 62 Tavaszi kúra 63 Nagy csalán 63

Első

61

65 66 Gyerm ekl áncfű 66 Bd só alkalmazás 67 M ezei zsurló 69 Belsó alkalmazás 71 Kűlső alkalmazás 71 További vértisztító gyógynövénye k 74 Teareceptek a tavaszi kúrához 74
Külső alkalmazás

Betsóalkalmazás

6. Fej e zet

Az ellenáll óké pesség növel ése 79 Az emberi test immunrend szere SO Keskenyl evel ű és lángvörös kasvirág 81 Bdsó alkalmazás 83 Saját tap asztalata im 84 További mód szerek az immunrend szer aktivizálására 85

Kiilso g alkalmazható modszerek 86 7e Kis- és na gylevel ű hárs 86 Bodza 88 A hársfa- és bodzavirág betsóalkalmazása 88 A kerti kakukkfű 90 Külsófelhasznál s 90 á Lázcsökkentés természetes úton 92 A lábse árborogatás 93 Folyad ékpótlás lázas állapotban 94 Táplálkozás akut fertózéses meg beteged ések
esetén

Természetes anyagokból készűlt kenócs nátha ellen 99 M cllbed ő rzső l é s és kenócsös kötés 101 Inhalálás 101 Homl ok- és orrme lléküregek gyu lladása 102 Bronchitis (hörghuru t) és köhögés 103 A hiirghurut kezdeti stádiuma 103 M art iiapu 104 Belsó alkalmazás 104 Bronchitis pro gesszív stádi um ba n 106 Ökörfarkkóró 106 A teljesen kije JlódD bronchiti 109 'u s Lán dzsás ú ti fű 109 Belsó alkalmazás I II Krónikus hörghurut 112 Torokgyulladás, rekedtség, gégegyu lladás 112 Nyakborogatás 11 3 Zsálya 113 Belsó alkalmazás 113 M ál yva 115 Belsó alkalmazás 117 Középftilgyulladás 117 A természetes út 119
II. Fej ez et Svédkeserú-gyógynövényelixír: gyógyn övé nye kbó l készült gyógy ítószer, amelynek története van, s amely szinte "m in dent gyógyít" 120 Túl kevés kes erűt és tú l sok édeset eszünk 120 A keserű anyagok hagyománya 121 A keserű anyagok serkentik a máj múkDdését 122 A svédkeserű-gyógynövényelixír 123 A svédkestrÚ története 123 A svédkestrÚ DJszetéúle 124 An gyalgyökér 124 Belső alkalmazás 126 A svéd keserű egyéb alkotó részei 126 Elkészitési mód 128 Hogyan segíthe t a svéd kescrú? 128 Belsóf elhasználás 128

95

T áp lálkozás a lábad ozási szakaszban 95 Javallato k a testhómérséklet emelésére 95 A Schlenz-félejiirdó 96 7. Fej ez et M eghúléses b e tegségek természet es ke zel és e Nátha 98 A kémiai orrspray]: kockázatai 98 98

a táplálkozá s 165 166 Kombinált felhasználás 166 Fájdalomcsillapítók nélkül . Mi okozza a fejfájást és hogyan segíth etn ek a gyógynövén yek ? 154 A fejfájás különfé le okai 155 Gyomorron/ás 155 Bélfer/ozés 155 Megh űléses megbetegedések 156 Magas vérnyomás 156 Krónikus székrekedés 156 Allergiák 157 Kémiai gyógyszerek 157 Szempanaszok 158 Panaszok a menstrudciát megelőző időszakban 158 Stressz 158 Gyógykoplalás. Fej ezet Az emés ztésre ható gyógynövények 18j Az emésztés i zavarok leggyakoribb okai 186 A panaszok négy csopo rtja 187 Hán yás és has me nés 188 A gyermek hasfájása 189 Pontos diagnózis 190 A panaszok e lső csop ortja : gyomorbetegségek 190 Gyomorégés és gyomorhurut (gastritis) 190 A gyomorfekély 192 A lenmag ha tásá ról szerzett tapasztalatok 194 A házi len 195 Az emésztési panaszok más od ik csop ortja : a gye ng e emésztés 195 átállitása 159 A m igr éncs típusú em ber 160 Kamillas há/boroga tás 161 M igrén elleni tea 164 O szi m argitvirág 165 Kis ez e rj ó fű 197 A borsment a 201 Belsőfelhasználás 202 Epeko 202 Go 's epefájdalmak 204 'rcso Az epekőkipződés megelozése 204 .b orogatást ? A sv é dkese rű az állatokon is segít 135 Rozmaring 165 133 9. Fej e zet 12. Fej ez et Az idegrendszer gyógy növényei 137 Neurotikus panaszok 138 Ci tromfű 139 Belso alkalmazás: citromfűtea 139 Kiilső alkalmazás: a ci/ro mfűfiirdo 141 M acskagy ök ér (Valeriana) 141 Belso alkalmazás 142 A kom ló 145 A neh éz elalvás okai 145 A gyógyfiives "á lompárna" 146 Egyéb mddssrrek 147 O rb án cfű 148 Belso alkalmaz ás 150 O rb áncfűo laj ISI Kiilső alkalmazás ISI Bels ő alkalmazás 152 A fejfájás. vértisztítás. Fejezet A szfvre és a vér ker ingésre ható gyógynövén yek 169 Szívbetegségek 169 Visszaélés a szívgyógyszerekkel 170 Ga lagonya 170 A jótékon galagonya/ea 170 y Ma gas vérnyomás 174 Fagyöngy 175 Pásztortáska 177 Alacsony vérny om ás 179 Keringési zavarok 179 Vérellátás i zavarok 180 Rozmarin gbor 181 Levendula 182 10.dc akkor hogyan ' Belsőfelhasz nálás Kiilsofelhasználás 168 ll.Kiilsofelhasználás 131 H ogyan csiná ljuk a svédkeserű.

Zsurwfiives üli fürdő 227 Kam illagőzfi irdő 227 Hólyag. hól yag. Fejezet \3. Fejezet K ét j ó h atású szer sürgós ese tbe n : a fekete nad álytő és az árnika 252 A fekete nadá lytő 252 Külső alkalmazások 254 Fiir oblités vagy borogatás aJekete dó..Puffadás (szélgo·rcs) 205 Puff adás kezelése csecsemőknél 209 A panaszok harmadik csoportja : a hasmen és 210 A panaszok negyedik csoportja: a székrekedés 211 A hashajtógyógynövények veszélyei 211 Hasha tó tea 212 j Rostos és ballasztanyagok bél enyheség ellen 212 r A lenmag . Feje ze t A pros ztata -. nadálytőJőzetével 254 Borogatás aJekete nadály tő lisztjéből késziilt péppel 255 Kombináció homeopátiás f ekete nadálytő­ kivonatl l 257 a Fekete nadálytő ken őcs 258 Kombinált kezelés 258 A belső alkalmazá nehézségei 258 s Az ámika 259 Belső alkalmazása veszé lyes lehet 261 Külső alkalmazás 262 Esetleírások 263 Az alkalmazások kombinálása 266 Homeo á kivonatsé i liseknél 266 p tids ri Árnikakenőcs 267 Amit a köröm virágról tudni kell 268 A körömvirág 268 Külső alkalmazása 271 Kozmetikai alkalmazása 271 Természetesanyagokból készült szappanok 272 A körömvirá gkenóc 272 s Néhány tanu lságos eset 274 Körömvirágkenőcs sebgyógyításra 274 Segítség Mrpanaszok eseten 275 Svédkeserú-borogatás 276 Csecsemőápo lás 276 14.és vesekoiJek 228 Arőbl ít ő s reuma esetén 229 Diuretikus (vízhaj tó) élelmiszerek 230 A n ői b ajok at orvosló gyógy növé ny ek Egy kis módszertan 232 Cickafark 233 A cickafark kom binált alkalmazása 233 Kamilla 235 A kamilla kombinált alkalmazása 237 Palá stfű 238 Pásztortáska 240 Fehér árvacsalá n 242 Tavaszi kankalin 244 Belső alkalmazás 246 Az egyénekre szabott teakever ők 246 231 Ili.'i . .és veseproblémák o rvos lására ha sznált növények 216 Prosztata-megnagyobbodás 216 Tűnetek 216 Cyógynöoén y-terápia kisvirágúfúzi kével 217 Kisvirágú fűzi ke 219 A vesék és a húgyutak gyulladásai 219 Az átöblítém terápia gyógyno·vén yei 221 Nyírfa 223 Belső alkalmazás 223 Ara nyv essző 225 . Fejezet .hashajtószer mellekhatasok nélkil 213 i Egyéb gyógyhatású szerek 214 Személyes "élmények" 214 T úl erős havi vérzés 247 Menstruációs görcsök 248 Menstru áció előtti tün etek 248 Fehérfolyás 248 A változás éveinek problémái 249 Segítség aszülésnél 250 Szoptatás 250 l.

amelyeket az emberiség csaknem két em beröltó re száműzött a gyógyítás kelléktárából. De valóba n egészséggel ajándé koz-e m eg be n nünket a kemoterápia ? Ezt a kérd ést újabban egyr e gyakrabba n teszik fel és a válasz csa k ritka esetekben egyértelmű igen . hogy mielöbb helyreállítsa.enyhe.IAL"ER Függel ék Mindenki áhítja az egészsé get és ha azt elvesztette. t /nyomorítja a bt ttgmig. az egyébjavak. mi ként kell velük bánni. de ha nincs. mert a szellem. ism er- .\. ha a vegyészet nagyon rövid idő alatt olyan szoka tla nul na gy jelentőségre tet t szert a gyógyászatban. tudunk-e eleget alkalmazásuk ról . Aranyir 278 Feifekvi s 279 17. Men tesek ugya nis a nemkívána tos mell ékh at ásoktó l és nem j elen tenek megterhelést szervczetünk szá mára. az minden jlViZel forrásává válik. a s~ubjektív irtikt k mn boldogítanak.Ltíbs~árpanas~ok 276 Viss~irgyulladás 278 El ősz ó »Boldo gságunk kilenc tierd risz e kiz árólag tgis~sigünkön nyugszik. de mégis biztos hatású seg ít óesz k őz ő k egészségünk fenntartására és helyreállításá ra. fgy aztán egyre gyakrabban for d ulu nk a természet világából származó természetes gyógyítószerekhez.és csecsem őteák cukor nélkül 284 Szed erle vél 285 za mócalevé l 287 zo mj oltó te ák 2 7 Csipkebogyótea 289 Ad ven ti és kará cson yi ita lok 289 A forró évszak ital ai 291 Latin növénynevek 297 T árgymu tat ó 300 281 Ha egiszség van. A gyógynövények végre a legjobb úton vannak afelé. Fej ezet G yógynövények a magunk gyönyiirúségére A család házi teája 282 Gyermek. De tudj uk-e m ég. hogy ismét azzá váljanak. hiszen segítségével a szenved ők panaszai t gyorsan enyh íteni lehetett. Nem csoda há t. amik voltak . a temperamentum szárnyalását is itcsökkenti. a hangulat." ARTHL" R SCIIOPE:. a rra törekszik. a gyógy nö vény ekh ez.

h a építünk rájuk és bízu nk bennük. ho gyan alkalmazza azokat a célnak megfelelden teaként. Ez a kérdés is csa k ritk án válasz olható meg világos igenne!. Ez nem bevezető a kuruzslásba és nem is üres ígéretek gyújtemé nye m ég akkorsem . rnert a gyógynövényeket egészükben kell néznü nk. aki a gyógy növényben csa k egy bizonyos hat óanyag hordozóját látja. Tudván. Ezt a kön yvet elóször végig kell olvas ni. an nak teljes hel yreállításához azonb an egészen más be állított aágra van szükség. A fiatalabbaknak tapasztalatokat kell gy űj te n i és kü lönl eges. hogy bel eélje m agát a gyógynövények világába. A gyógy növényekró l áttekinthetó választé kot nyúj tana k.jük-e azokat a határokat. az tapasztalat ukon a lapszik. talán m ég egyszerés harmadszor is. fLirdóként vagy inhalálószerk ént. Kezdó számára ez nem egyszeru dolog. Aki erre nem képes. Barbara Theiss természetgyógyász és dr. am ikor gyógyn övényekkel fogla lkozna k. de amit a gy ógy nö v é nye k ről és azo k hatásá ról állítanak. olyan nak am ilyenek. alkal mazásu k minden napi csemény volt. kenóesként. [gy válik majd ez a könyv házi tan ácsad ónkká. Addigra me gtöri k a "hét pecsét"és a. amelyben bánni kor utánanézhetünk annak. Az elm ondott ak megjelenítése. ha személ yes viszonyt alakítunk ki a természet gyógyító er őivel . Ezt a segító kezet nyújtják Önnek. a szem élyes tapasztalatok átadása megkönnyítik Önnek . M annfried Pahl ow . Peter Theiss. Déd anyáink számára. annak kudar cot kell vallania. Optimális hatá st csak akkor érhetünk el. a szerzók nyelvezete é rt hető. me lyek között felh asználhatók . Bár a gyógy növény alkalmazása azo nnali segítsége t nyúj that az egészség m egórz éséh ez. ne hogy önmagunk gyógyko ntárjaivá válj u nk. tisztel t Olvasó. szem élyes kapcsola tot kifejleszten i ehhez a gyógyítás i m ódhoz. gyógynö vény tudomány alap ismeretei nyitva állnak On előtt. akik m ég kiismerték ma gukat a gyógynövények terén. Ennek a könyvnek minden a nya kézikönyvtá rá ban helye van és olya n gyakra n kellene forgatn i. m intha az egy ta bletta lenne. ha itt-ott a tudomá ny még nem is ad ta á ldását rá. ho gy laikusokh oz szólnak. ahogy és akkor éreznek. kivonatk ént . A szerzók l e~~tették névtelenségüket és személyesen mutatkoznak be O nnck. hogy mik ént a lkalmazza a természet gyógy ító eróit. amit tudni szeretnénk. Ezzel szemben a fiatalabb nemzedéknek újra m eg kell tan ulni a . mi n t például a csa ládi sza kács könyvet . a jelen kön yv szerz öi. segító kézre van szüksége.

hogy a háziaszszony saját kertje vagy a környék fűveiból készítette azo kat a gyógyszereket. Alexander Tschirch. í gy szedett például h ársfavirágot és megszárította azt a té li. Bátra n fogjunk hozzá. d e az t igen. hogy sok betegség vegyi-szintetikus gyógysz erekkel történő tüneti kezelése csak átmeneti segítséget nyúj t. azaz az iskolában tanultak alapj án gyógyító orvossa l szem be n fenntart ásokka l visellel ünk. mint a m ező és a kert gyümölcseinek l csz űretel ése . családsze rkezet ünk. hogy kerü lj ü k az orvost mindenáron. apákhoz és anyákhoz szól. tá plálkozásu n k. a gyógyszerészet gyógynövényekk el foglalkoz óágának a gyógyszerészeti biológiának egyik m egalapítój a már 1909-be n kijelen tett e : . egyaltatót vagy egy fájda lorncsillap ítót. m egh úléses id őszakra.A~ orvosság kg/oob alapja ~onban a s~mttt· PARACF.i zített Amit ez a könyv el akar érni . vérkeri ngésü n ket forró l ábf űr­ dókkel hozzu k lendületbe. a gyógyszerészek és a gyógyszergyártók is . hogy a körn yezet ü kben ta lálh ató gyógy növényeke t gyújtsék és helyes elkészítéssel tartósítsák ." M a ta rtu n k ott. értékesítése. akko r j ut ottak újra eszü n kbe az ártatlan. A saját tevékenység.•·m változás Elfel ej tett tud á s Az utóbbi 100 év változásai során. vagy esetleg tartósítása. M a m ár nem veszü n k be gondolkodás nélkül egy vér' kerin gésjavító szert. Ez a kö nyv külön ösen azo khoz a csa ládokhoz. Végül is saját tes tü n król van szó . Az. saját tudás és tapasztalat területét csaknem telje sen [eladtuk és elveszitettük. a gyógynövények hasznosítását és elkészítését teljesen a gyógyszerészeknek és a gyógyszergyártóknak engedtük át. hogy az ember kül önféle közérzet i zavarait elóbb az anyatermészet szelíd eszköz eivel igyekezzék megszüntetni . . hogy azt bórsérülései és sebei gyógyítására felhaszn álhassa. éppoly m agát ól értetódő volt. biztos. De m ég a terület sza kemberei. hogya vegyi-gyógyszerészeti ipa r termékei időzített méregb om bák . sót kifejezetten érdekes. a melyekre a család nak az év [o lyamán szüksége volt. hanem ta lá n m ég le is hanem örömöt is okoz. hogy rossz m iatta a lel- Ez a könyv ahhoz sze retne hozzájá ru lni. hogya gyógynövények napi egészségápo lás unkban és a betegségmegelő­ zés terén ismét szilá rd helye t kapjanak. Ez egyáltalán nem azt jel enti.CS méregbomba nézték azokat. hogy ezt a ford ulatot m egvalósítsuk. amelyért m inde n ki m aga felel ős . M eglepetésü n kre az t is Iel fedezz ű k m ajd.U.. akkor fog visszatérni az emberiség legős i b b gyógyszereihez. S" léle t. de hatá sosan segítő gyógynövények. A friss kő­ römvirágból pedig nyáron kenőesöt főzött. mert magunkon. Cs ak a mikor évtizede k m últán széles kör ben bebizonyosodo ll. ízületeinket saját készítésú o rb án c fűol ajj al d örzsöljü k be és ela lvás el őtt igyu n k egy nyugtat ó teá t a szo kásos éd esség helyett . szüleinken és családtagjainkon éltü k meg . sú lyos m ellékhat ások kalj ár és a tes t véd ekező erejét és reag ál ö képess égét tartósan aláássa. h úen LevTolsz- ü -r m észetes sze re k . H a az or- voslás a vegyi szintézis gyógyszereivel majd alaposan elrontotta mára gyomrát és az állatok valamennyi szervén kísérlet ezett. a gyó gynövényekhez és azo k hatóanyag aih oz.az isko lában tanított orvoslás adta l eh etőségek fólött érzett eu fő ri áju kban . A "normális" . egész életün k átalakult. hogy növényi gőzöléssel úzz ü k el ismét ná thán kat. Fej ez et hl .. akik gyermekeik és családta gjaik egészségi go ndjaira és mi ndennapos pa naszaira olyan természetes szerekkel keresi k a megoldást. hogy m ind ez nemcsak segít. kiismeretünk.nem csa k hogy elfeled keztek a gyógynövénye król. H a m égis m egtesszük. am ilyen ekkel csak lehetséges. esetleg szétrombolja. amelyeken emberi m u n ká nk. M ég 100 évvel ezcl öu is magátó l értetődött Euró pában .1. Ő sszel keserú gyökereket ástak ki és azokat gyümölcspálinkába téve étvágygerjesztő elixíreket állítottak elő.

mint a hólyag gyu llad ás vagy a gyom orh uru t. A civilizációnkra annyira j ell em ző öregkori m egb etege dés ek. hogy a gyóg ynövén yek csakj elen tektelen betegségekné l "vethetó k be. m int az fz űlet i reuma . Eze nkívül a gyógynö v ényeke t nemcsak bizonyos klinikákon vizsgá lták né- 1 i ( · ~ t:. gyogy novenyszakü zletekbe n ..n övények hetj ük őket. Végül is ez azo n kevesekne k a tit- . sikeresen kez élhetók gyógynövényekkel. hogy az ide gen és er ősen m érgező anyagokat a Ich ető leggyorsabban kiválassza.óI arra követk eztetni. há ny éven át. Ez a 40 gyógy növény 1I 1agy~rors:a­ gon is honos." Ol yan hossza n tartó betegségek. legalaposab ban tanu lm ányozott és saját tapasz. K ön n yen megta lálhatók . amíg csak izzik" (és ne akko r. m int szin tetikus gyógyszerekkel.k szerint is a legh atásosab b gyógynö vén yek.l. az ism ertetést t~dat~ :a~ H azai csa k 40 gyógy növény re. Nem len ne azo n ban helyén val ó eb b. . ko ri I lI'lt · . m ivcl az id ős emberek szervezeté~e~ aZ . A gyógy növén yek éppen ill bizon yíthatják be legjob ban harm oni zá ló ha tásu kat.toj egyik mondásához: "Ad d ig oltsd a tüz et. m int az izü leti gy ulla dás vagy szívgyengeség és kiújuló ( vissza térő) fun kcion ális pan aszok.'i(. A javallt terü lete n ezek a legjobban bevált . am ely ből az egyes gyógynövények felismerhetők és meghatározhatók. bogy az m ár egym agában sc m teszi lehe t év é a szervek no rmá lis m úködését.m~g is vásá ro lhatj uk őket a gyógyszertárakban. vagy a mi kor az álmatlanság st resszállapotot jelez. hogy ta n könyv legyen . han em egyéb fontos utalásokat is tet tünk ezen a módon .alat~ n. H ogy tudj a mi a leghel yesebb tenniva ló . A gyógynövé nyek alkalmazása akkor id eál is. Egyes eset ekbe n nagyon is ésszerű va lamely erós bat ású vegyi gyógyszc:n ek vértisztító tc áva l. az úgyn evezett alapgy ogyno v gyogynyekre korlátoztu k. am elyek szám a az ipari orsz ága kban a term észetellenes és hek tiku s életmód rnia tt álland óan növekszik..~( ' la t ív zavurok rák tc1jessé tételéhez szükségese k és hasznosak. hanem szó szerin t az évszá zado k vizsgáJatának is ki volta k téve. A rendszeres salaktalanítás ősrégi cive itt igen fontos szercpet já tszik. ha a lányának hólyaggyullad ása van . Bár a kö nyv tartalmazza a szemünkben legfont osab b- nak t ű nő gyógynövények pontos leírását és ábrázolását. az apja m egégette az ujj át a kon yhában és a gyerek sír. ha egy túlte rhelt ín m egfájdu l.umxzok (')rq . amikor m ár lobogó lá ngo kkal ég ). magunk I S gyuJt. miv el általában minden más terápiával kom bin á lható a gyógynövénygyógymód . a cél mé gsem az volt. mi nt a vegyi -szinte tikus anyagoké. vagy e1 ixírrel való kombinálása. mer t sebes a popsija. am i a szervezetet arra készteti. Ezeket kiegészíti egy so r-továb bi gyógynövénYl amelyek a rece pni- '1Ijn .'i zít Ó \ K\ '1i ~yrn ód . hogya gyógynövén yeknek nincs mel lék hatásuk . A gyógyászati l eh etőségek m ellett ne m leh et eléggé h~ n gsú l yozn i a gyógy növények hat ékonyságát a m egelő­ zesb en . ha az embemek kapar a torka. A gyogy novenvek leírását szín es fén yképpel egészített ü k ki. A leh etséges kor k ázatokat azo nban a tudósok nagy lelkiisme retességgel vizsgá lták és ezek rendszerin t messze nem olyan nagyok. hogy azokkal a csa ládban fellépó kisebb egészsé gzavarok töb bsége kezelh et ő legyen . a m agas vérnyo má s szintén jobban gyógyíthatók a természet orvoss ága ival. Ilyen esetekben gya kran a hosszú idón át tartó gyógymód aeélszerú. Az ala p növén yeket úgy válasz tottu k ki. am ikor a felfúvódás emészt és i zavaro kra utal. Felh asz11 ~lásu k leír ás án ál az óseinktól reánk hagyott tudást.{ck \ " '. De kap hatók a nem zetkö zi gyógy növénypiacon is. Ez a kön yv nagyon is gyako rlati úto n szeretné a kezdőt bevezetni a gyógynövényekk el való gyógyításba. Az ön gyógyítás növén yi gyógyanyagai A gyógynövények kiválóan alkalmasak öngyógyításra.: ká r . a legm od ernebb kutatási ered m én yeket és személyes tapasztalatai nk at ö tv ő zt ü k egybe . Hogy a k ezdőt ne ijcsszü k cl. Az egyes növén yeknek és azo k alka lm azásának leírásakor ne mc sak az összes m cllékhatást soro ltu k fel és emel tü k ki szélj egyz etekkel.élclm iszere kból és gyógyszerekból olyan m en ynyiseg u karos anyag gy üleml ik fel. T évedés és felel őtl en ség lenn e azt állíta n i.. haesak egy kissé is értü n k hozzá . Nem u tolsósorban kiegészítő gyógy mód nak is kivál óan alkalmasa k. A gyógynövény ek különösen alka lmasa k vegeta tív zavarok megszünteté sére. amikor nátha van kialakulób an.~ .p :c:lek ?- I\ n lllikus p.

feltéve. magasabbrendű növények közé és ezekből edd ig legfeljebb tíz százaléknyit analizáltak többé-kevésbé. vagy. Ezzel ka pcsolatban j ó és bőséges irod alom áll rendelkezésre. mielőtt a világra jön . Az embemek a gyógynövényekkel való foglalato skodása so rán annyi sikerélménye lesz. Az alatt a 12 év a latt . hogy biztosa n felism erjék a gyógynövényeket a A növén y- világ ~aZ(lagsága szabad term észet ben is. egy családanya. nekik is csaknem kifogyhatatlan a regenerálódó képességük. Bárcsak ne menne veszendőbe rnindaz.a természet szereivel mindig lehe t segíteni. nemcsak a gyermek megszületése pillanatától használhatók. amióta egy család vagyunk. hogy egészségese n születtek . magától értetődően. akik testbe n és lélekben egészségesen. A jövóben tehát még tudósok nem zedékei foglalkozhatnak a gyógynövénykutatással. szárítás és feld olgozás. és talán tovább is adjá k tud ásu kat és tapasztalatai kat utódai kna k. h ogy a ma gán yosok rendszerint csak ön magukról gondoskod na k és így ne m szembesülnek a pa naszok olyan sokféleségével. hogy egy re kívánesibb á válik m ind maguk at a növényeket. igy a természetgyógyászat hagyományai ról és a gyógynövényekkel való gyógyításról szerzett ism ereteink a növényvilág csekély részére terjednek ki. amikor egyéb gyógynövényköny veket szeret nének tanulmányozni . Hiszen a gyerekeken . különösen fontosnak találjuk. mint pl. hanem már akkor is. Egy másik módj a a gyógynövényekkel való beha tóbb foglalkozásn ak a saját gyűj tés .ka . amit az emberiség a gyógynövényekról tud ! K űl őn ő sen gye rme ke kn ek j ó Mindenkine k hasznos . magunk is sok mindent kipr óbáltunk és tapasztaltunk. Egyszer csak eljön az az idő is. Természetesen ugyanezek a tanácsok és felhasználási útmutatások az egyedül álló számára is hasznosak . Ez természetesen főleg esccsem őkre vonatkozik. szervezetük sokkal érzékenyebben reagál finoman adagolt in gerek re és mint magának a természetnek. A különb ség csak annyi. mindjellegzetességeiket és gyógyító tu lajdonságaikat illetően. Gyógynövénye k a család m indennapi életében Ez a könyv a gyógynövényeknek a család életében történő gyako rlati felhasználását tárgyalja. hogy a családokban a régi gyógynövényismeret újra élővé váljék.. Egy további előrelépést j elen t a gyógynö vények termesztése sajá t kertben. a melyekből 260 000 számítha tó az ún . akkor mint felnőtte k is ezt fogják tenni. megállapodouak". mint a felnőttekéi . hogya n kell a gyógynövényekkcl bánni és mi ként tud az em ber azo kkal magán segíteni.a helyes i d őpontban . hogy pontosabban megism erjék a természetes anyagok hatásmecha nizmusát. A természetgyógyászat hagyományairól és külön ösen a gyógynövényekkel való gyógyításról az információk a növényv ilágnak mégis csak eleny észócn kis részére terjednek ki: Földünkön kb. a növényi gyógyító szerek azo nban. és tevékenyen öregsze ne k meg. Az ő be tegségc ik még nem olyan . Ha pedig gyermekeink már otthonukban megtanulják. 380000 növényfaj létezik.

Ezen a vidéken a gyógyszer a fóldből n őtt és ahova csak lép tem . ízleltem . A legk ülön bözőbb szakemberekné1tanultam a helyes l élegzéssol való gyógyítást." FRIEDRICH XIF. hogy hog yan tudj á k az em berek magukat gy ógynövényekkel igazán me ggyógyítani. Gyújtöttem. összehasonlítottam. hogyan gyógyítsam önmagamjógával és légzésgyak orl atokkal. cl voltam ragadtatva a növén yek szépségét ől. Elkezd tem tud atosan táp lálkozni. hanem annak kgcsö·ndtrtbb órái. hogy meggyógyítsa. M egtan ultam . Az. amely őt meggyógyítja. hogy germ ani sztikát tanu lok. Ez rövidese n annyira magával ragadott. am elyre eddig nem is gond oltam . A száraz. amelye t továbbra is felada tomnak érlek. halla tla nul nagy tapasztalati anyagDl jelentett. K óch el am See-ben üdü léssel és go ndolkodással tölt öttem . letettem a vizsgát és megkaptam a múködés i engedélyt. hogy elhatároztam ta nu lmányaim feladását és hogy érdeklődé­ semet a gyógyításnak (an na k legteljesebb értelmében) szentelem. szago ltam . Gyúj töttem . amelyeket magam on. Enneka könyvnek a megírása minden bizonnyal része annak a k őzvcnt ő tevékenységnek. sokaságától és bo ldogan hi n ni kezdtem a be nnü k rej lő gyógyító erőben. és mintegy megkérni. elhat ároztam . maga mba szállva. olyan irányba. Kiképeztem magam term észetgy ógyásznak . hogy egyre többettan ulta m és végül is megismerkedtem az ott előfordu ló gyógynövénye k nagyobb részével. Érdeklődésem eközben pedig nőttön nőtt. Ennek az id ősza knak a kezdetén a hé tvégeket a bajor Al pok lan kás vidé kén.TI. Ez a felismerés annyira fellelkes ített. aki megmu tatja a betegnek. Látom ásom megmu tatta. hossz ú órákat töltöttem csö ndben. EJ . Azt is láttam. hogyan adja Ic a novény az energ iáját a betegnek. ami talán né há ny százat j elentett . Ez alka lomma l egészen világosan j elen t me g előttem annak víziój a.2 . amely a m egl eh et ősen elhagyat ottláp vidéken állt k özvet lenü l a hegyek lábánál. Xlagarnat k ő zvc t it ők é n t láttam. tgy aztán minden ilyen alkalommal kissé közele bb kerü lök az Éghez. M ilyen alázattal és tisztelettel kell viseltetnie vele szemben. kísérleteztem kű­ Iőnb őz ő receptek kel és gyógynövény elkészítési m ód okkal. Apám vadászku nyhójában . hogy test i-lelki szü kségleteim teljesen új irá nyba sod ortak. Isten gy ógyszert árá nak értékes szerein járta m. érintetlen sa rkában felébredt bennem a gy ögyn ővé­ nyek iránti érdeklódés. 1\ legvettem élete m első vastag gyógynövénykönyvét és magam mal vittern minden magá nyos s ét árnra és hegyi útja im ra . szárítottam a növényeket. mit kell tennie. hogyan kell a be teg ne k a növén yt m egtalál nia . szedtem és jegyeztem. Fej eze t Személyes tal álkoz ásaink a gyógynövényekkel nA kg nagyobb törtini"k ntm iktlink kgha ngoJabb. 1972 nyarán egyszer megint ked ven c hel yemre vonu lta m vissza. Az ére ttségit ragyogó eredmén nyel tettern le és mert az irodalom és a filozófia iránti lelkesedésem nagy volt. am it itt felfedez tem . hog kéthetes kop lalók úrát ta rtsak . A kopl ay lás mindig nagyon érzékennyé tesz és nyitottabb szem- mel nézem él világot. családo rnon és a hozzá m fordu lókon próbáltam ki.SC!I[ Barbara tört énete Akk or kezdtem gyógynövénye kkel foglalkozni. A természetnek ebben a csodálatos. lélektelen és tájékozódást ne m nyújtó egyetemi tanulmányaim akkora csalódást okoztak szám om ra . amikor élete mbe n a visszavonulásnak és meditációnak egy korsza ka következett be.

m ert fel elős helyen . egy iket· m ásika t fel is kellett ism ernem. alta tót vagy ant ibiotiku mot. hogy vegyem át gyógyszertárát szülőváro­ somban. Az első hat hónapot átvészelt ü k s karácson yra gyógyszertáru n k vevői nek egy üveget ajándé koz tu n k tele gyógyfű vel. An nak idejé n életem fárasztó és vége t érni nem akaró szakaszána k éreztem ezt az i dőszakot . Elm élyültem egy id egvégződ és sej tjének szervi működ ésében . Ez a cég n ő v é ­ nyi gyógyszerek széles ská lájá t állítot ta el ő . Legjobb ú ton voltam. drazsét és k úpot a gyógyszerészek maguk állítottak elő. T udásszomjam arra ösztönzött. eufóri át előidéző anyag h ogyan hat az álla tok m agatartására. latin nevük nél többet nem tu d tam ról u k. hogy . m ég mind ig j ob b. hogy bá rkine k is vegyi gyógyszert adjunk el. pl. hogy a gyógyszerek és külö nösen a ká bítószerek hogyan hatnak az emberi szervezetben. közvetlen közelből ism erk ed hettem meg a gyógynövényekből n yert szerek el őáll ításáva l. Ne m tud tu k lelk iismeretünk kel összeegyeztetn i." Barbara pe dig . ahogy az t mi hel yesnek találjuk .javasasszony " és llcsodadoktor" is. "kész" gyógyszerész voltam . H om b urg / Saar-ban . hogy mindezek az erős sze rek raktá ron legyen ek. P éter története Amikor Barbarával az élet össze hozott. egy-egy illatos gyógy növénycsokrot ne hoztunk volna mag un kkal. A gyógyhatások sokasága. ez az idő fontos ta nu l ó id ő volt számo mra. ba ráta in któl és a sza kmai köröktől . ame nnyiben életveszély nem állt fenn. Ú gy gond oltu k. Azt szerette m volna po ntosan megtudni. csodálkozással kellett m egá llapítanom. Gyúj tsu n k gyertyát és ne panaszkodjunk a ső t éts égröl . A Saar.akkor is. Igen . Ezért időm legnagyob b részét a münch eni M ax Planck Pszich iátriai Intézet laboratórium ában töltött em. hogy bár tan ulm ányaim sorá n hallottam ezekről a növényekről és ta lá n valam elyik vizsgám alkalm ával . publikációkon d olgoztam és ne m zet közi kon gresszu sokon vettem részt. hogy átvesszük az üzletet. de a terepet átengedj ü k a gyógy szerészeti iparnak és az iskolában tanított med icinának.m int ha továb b ra is csak álmo ka t kerget ü n k és követ elm ényeket állítu n k fel. tablettát.Világosan meg ércztem .jonas m egszü letett . Amikor első gyerekünk. Nehezünkre esett m egválni müncheni életforrnánktól. azo kat patkányo k bőre alá va rrta m és azt vizsgá ltam . és hogy azo kat az orvosi vény re a betegn ek kiadj uk. ez az esem ény nagy változásokat hozott családi életünkben. bizonyára többszö r voltam . aho l még a régi patikus hagyományo k szellemében m indenféle kenőcsöt. raj ta egy felírással : . m égha ezen közben an yagi vonatkozásban en gedményeket kell ten n ü n k és kom promisszu m okba kén yszerül ünk . Gondos vizsgá lódás és éjsza ká ba nyú ló vitatkozá sok u tán l egyőztü k aggályain kat és elha tá rozt u k. A gyógysz erész szakmát tehát a lega lsó lépcsőfoktól kezdve tanultam m eg. ak i m ű v észi kirak atmegol- Amikor Barbara magával vitt a hegyekbe gyógynövényexpedícióira . a kiszára dt lápvid éket és a helyi l egel őket gyógyító erejű fúveikkel és egye tlen u tun kró l sem tértü n k vissza ané lkü l. hogy ez a fájdalomcsillap ító. ha mi vesszü k kezün kbe a do lgo t és a gyógys zertáru n ka t úgy ala kítj u k.vid éken úgy érez tü k m agunkat mint magányos úttörők. Szerencsém re gya korlati tudásomat Frankfu rt egy ik nagy és sokoldalú gyógyszertárában szerezhettem m eg. szárított részecskék alapján. fájdalo mcs illa pítót. Másrészt viszont a gyógyszertárak ü zemeltetésére vonatkozó rend elet megkövetelte. hogy előző életeimben mindezt egyszer má r isme rtem és tud tam. Di plom am u nk ám elkészítésének u tolsó évéb en egy kis mü ncheni cég gyá rtásvez etője lettem. Volt egy nagy dilemmán k. a kü l ö nböző receptek és keverékek sokoldalúsága mindkettőn k ben nagy lelk esed ést vált ott ki. h ogy sikeres tud ós váljék belőlem . hogy a kutatás terén tevékenykedjem. H a m ost viszszatekintek. aki ép pen doktori di sszertációj án d olgozott. M ost már egy ütt élveztü k a hegyek vad világát. a ho l morfiu mból tablettákat készítettem. új helyzetet teremtett! É letü nk e szakaszában apám újra megism ételte .

hogy azok árát magu knak kell kifizetni. A vcvók ezzel be bizonyították. hogy ott . ho gy a drága re ceptek et elkészítse. (Drognak nevezi a gyógysze rész a növén yi gyógyszerekct . Am ikor az em b er vala m i újhoz fog. amely l\ l ünchc nt H am b urgtól elválasztja. mint az orvosok álta l felírt és a be tegbi ztosítási intézetnél teljes ár ba n m egt. A gy ögyfű k őnyvck . m eghallgatta a gon do ka t. előbb be kell bizonyítania." Igaza lett . a lelkes vevdk és tanítván yok tábora. újabb d ek o ráci óka t gond olt ki. én me g zárás ut á n nyakamba vettem a vidék et. tájékoztat ó füzeteket állított össze és vásá rlási akciókat szcrvezct t. Edd igi rejtett üzleti ado ttságom at igyekeztem mi nden eszközzel kifejleszten i. kom olyan vettem és legjob b tudásom és lelkiisme retem szerint látt am el ta nácso kka!. áté p ített ű n k . ebből mé g sokat fognak elad ni. hogy egyesületekben. am ikor m ind en bar át unk elm erü lt a karnevál örö me ibe n. ho gy készítsük cl szám ára a felírt űlkc ve r éket. hogy estére 2000 m árka legyen a kasz szában. hogy azo k árából egy hasz nál t M ercedes 200-ast vegyek. mint él híres Svéd kes erű összetét ele. Lassan kialak ult kör ülöttünk olyasvalam i. hogy képes a régi dolgo k feladására. panaszo ka t sőt a gyógyszerek mell ékhatásai ról tett észrev éte leket is. Ta nácsaim m in d ig a kevésbé erős szcrek. a nnak ellené re .érített vegyi gyógysze reket. az öreg ll ~I\V rendórmo to rker őkp á rt . ellenáll ta m a kísértésnek és a mu latozás helyett kitalálta m 25 külö nb öző gyógy teakeveréke t a ha shaj tó teatol a visszérteáig . ön magam mal fogadtam sikerü l-e. A gyógyszerész nemcsak azon volt. V é rz ő szívvel ad ta m el kis városi autóm at és fiata lságom álm át. ak i hozzám fordul t. vidé ki asszonyoknak és ho bbykert észeknek előadásokat tartsak a gyógynövényekről. szabadon eladható gyógyszerekbó l állt. valóban m eggyújtott három gyertyá t a patika kirakatában. Mi ndeu kit. Barbara a hátt érb en dolgozott. T hciss növén yi ere detű gy ögyszcrcíból vásúrolj anak. amelye ket az tá n egyes ült erővel m eg is valósitottun k. Az volt a k érésc. me rt na gyon ritka d rogokról volt szó. Új. s nagy nehézségek árán összeszedtem az alkotórésze ket és me gkevertem a gyógyfúc lixírt a hö lgy számára. Inká b b azoka t veszik. ame lyben sok hely van a csomagok és a gyerek szá má ra . képekkel illusztrá lva. A forga lom m ásik fele az ún .dásaival a kisváro sban kezdettől fogva feltűnést keltett . Ez volt az indulás. készítsene k m indj árt mé g egy litert a szomszédn6m számá ra. a gyógy növények és a ho m eopáti a irá nyába te reltek. . Ezeket aztá n.am it a vevék értékeltek. Egy szép napon idős hölgy lépett be az üzletbe . a pa tikába n dr. mert ezek a gyógysze rtárak ren dsz erint els ősorban az orvosok által felírt recepteket készítik el. Ez rcn dkívülj ó szer. kezéb en egy foszladozó papírra írt régi recept ur ával. 1\ kir ánd u l ők sora ibó l sok lel- kes gyógynövénygyújtő és -használó került ki.) H aj tott a becsvágy. 1976 farsa ngjá n. 1\ hajdani alkimisták tudása nagy hatást gyakorolt rá nk és ez vitt bennün ket clsd ízben . Amikor ér te jö tt. a kis családnak néhány héti g me g kellett ten nie azt a 400 km-t. m egbízh at ó a utóra volt szükség. ez m ost m ár csak scn:)lett. m int gyógyszertá run k kü löniegességcit b ejelent e tt űk és forgalm aztuk. 1\ lintegy két év elteltével ott tarto ttu nk . azt mondta: "Kérem . Xlivel állá som at M űnchcnb c n m int gyártásvezető egy darab ig m ég me gtartottam. a régi reccptúrák és cl term észetes gyógymódo k irán ti érd ek lődésü nk továb b i tan ulás ra ösztö nzött ben n ünke t. ami elég nehéz volt. újjászerveztu n k. Közös numkával érdekes el őad á sokat állított unk össze a gyógynövé nyekről. am ihez test áp ol ók. hogy az em bere k seregestől j őuck a k ö rnyékről a hamburgi piactér re. h0 6'Y a gyógynövénye k hatóanyagait részesítik előnyb en . amely me galapozta a te rmészetes gyógysz ere k k é sőbbi nagy sikerét. Barbar a tavas szal és nyá ron gyögy n övénygyűj tő kirándulásokat szcrvczcu. am it táb ornak nevezhe tü nk. Ez az 50-50 százalékos ar ány né met gyógysz ertárná l nagyon szekatlan . hanem őszi ntén érdeklődött a problémák iránt. m ert a receptúra ne m volt más. A hom burgi gyó gyszertárba n m indent felújítot tunk. kozm etikai cikkek és d iétás szere k mcllctt gyógyteá k és növényrecept ú rák is ta rtozta k. Ah ogy ott állta m nap m in t nap a gyógysz ertár pultja m ögött. Né gy év m últán a gyógyszertár forga lma m egkétszerezddőtt és m íg régebben a kasszarece pte k tet ték ki a forga lom 80(Xl-át.

Külön ösen nagy élvezet volt vele egy-egy elóad ása után . Mi volt növény melyik égitesthez tartozik. Ezértmég 1979-ben me gal ap ított u k a Term észetes Áruk Kft. ahol a legcsodálatosab b és legri tkább gyógynövénye k találhatók. hogy a gyógynövénytan n em más. valam i mágikus eró m égis Ameri kába von zott m indkettónket. Paracelsus-szal is évekig foglalkozott . Terjeszkedni vágytam és kiakartam szélesíteni tevékenységi körömet. az m ind ig egész en különleges élmény volt. am ikor a sajá t bevétel ü kö n tapasztalt ák. mi nd filo zófián k inkáb b a Kelet felé fordított ben nü n ket . Eb ben az időben ismert ük m eg mi is . Sót. ahol aztán csa k úgy ontotta a tréfás történ eteket és vicceket. valahova betém i. m ind szelle mün k. gyógyszerés zein k maka csul és kitartóan ellenálltak az új hu llám nak. hogy a növén yi gyógyszerek di adalát a nép. Érd eke s. főleg j elzéstani teóriáj ával. m ert nem csak a természet gyönyörűségének élvezetét fokozta ked ves tá rsaságuk. Jól m egértettük egym ást és társaságába n jól szórakoztu n k. vidám ak legyü n k. m int Eur óp áb an . külön ösen a gyógyn övényekről vallott n ézeteivel. azaz hogy mel y vesen vitatott "bes tse ller": "Egészség Isten pat i k áj áb ő l" c.általában nagyon elut asítók volta k j elszavu n kkal : "N övén yi gyógy szereket a gyógy szertárbó l". mivel a hagyomán yokat határozottab ban u tas ított ák el.Amerikáb a. hanem m ás gyógyszertárakban is árus ították. Európ áho z. hogy a h omeop átia egy humbu g és attól hatást várni olyan. mi n t vállalkozási ked vü nk újab b bizon yítékát. hogy m inden csom agoló. könyv szerz ójét. am ely a sötét középk orba vezet vissza be nnü n ket. mi kén t ismerte meg őket egyre j ob ban és gyűj tötte a velü k ka pcsolatos tapasztalatokat. árnika. H a négyesb en gyógy növé nytú r ára mentünk pl. ami a hosszú évek során összetartott bennünket? A term észet irán t érzett m ély szeretetiink. H am ar felism ertük. igy aztán a gy ógy szerés zek egy -két d icséretes kivételtől eltekintv e . Ennek egyik ere d ménye volt Barbara elsó füzete a gyógynövén yek és a ü csillagok befolyása közti ő ssze f gg é sröl . hanem m en et közben ~ [aria Tre ben hosszú és érde kes történeteket m esélt . vagy Ném etország hoz képest. a sikeres és he- az. hogy hiányosságain kat és fogyat ékosságainkat kiküszöbölj ü k és egészségesek.M a ria Treben-t. az orvosok és gyógyszerészek. Barbara szép érzé ke kezdettől fogva m egkövetelte. aki be vezetett ben n ünket a régi körök gyógyítási titkaiba. nagy hiá ny mutatkozik a gyógynövé nyek és felhasználás u k terű le t é n .m ajdhogyne m elkerülhetetlen ül . És azt is tanu llák . ha gy ott . bogyók és go m bá k segítségével. Érdekes m ód on éppen az Újvilágban találtunk rá arra a tan ítóra.és reklám an yag gondosan tervezett és n ívős legyen . Csak évek m úl tán . amely növén yi gyógy szerek elóáll ításá val foglalkozott és am elynek termékeit nemcsak a mi üzletünkben . am elyeket csa k szelg álatun kba kell á llíta ni. ah ol százakho z beszé lt . Ó és férje révén gyönyörű helyeket ismertü n k meg Ausztriában. hogyan fed ezte fel ó maga a gyógy erejű növényeket. Beszélt fiatalsá gáról.-j ét. Bár tulajdonképp m i nem ta n úsítottu n k nagy érde klódést Am erika iránt . . arról. sót. M ari a T rebe n több mill ió péld ányban eladott könyvéből sokan megismerték és ki is prób álták a növények gyógy erejét. Vállalk ozó kedvem nem csillap ult. Végül is az egyetemen azt ta n ulták. A gyógynövények ism eretének népszerűsítése egyre in kább elóté rb e kerül t. a szenved ó emberek serege segítette eló és egyáltalán nem a gyógyásza t hivatalos művelői . m in t tud om ánytalan tapasztalat halmaz. akkor változtattak lassan -lassa n a régi felfogásuk on . hogy a gyóg ynö vényekből nyert szerek elad ása kifizetódik . m intha a Bod eni tóba egy csöp p festéket öntené nk és attól valam i válto zást remélnénk. 1984-ben m ega lapítottuk "N ature \ V orks" nevú am erikai cég ünket. a bet eg. Az am e rikaiak közm ond ásos n yíltságu kkal és lelkesed n i tud ásukka l fogadtá k a gyógyn öv én yekről m ond ott ak at. hogyan vészelte át a háborús időket füve k. a természet ad om ányai irá nt érzett tiszteletünk. Fratus Albertusra .vagy k o rpafúgy űj t ésre.

hogy bízzon a gyógy növények gyógyító erej ében. mind en n övény gyógynövény és m inden á llat és minden ásvá ny is gyógyító hat ásu leh et. a kik a mai roh a n ó világ természetellenes életrnódja mia tt n emjut ottak CI odáig . Úr a Fii!dbó! buzogtatja az orvosságot és az okos nem veti meg azt. Válasz hel yett a mc ste r egy felada tot adott ne ki : . vagy egy m a gszem lát h at atl an erején. A kozm oszt á tszövő analóg iák bel ső megértése érvé nyes sé teszi az ön számára is azt. h ogy érzel m i világukb a n ezt a bizalmat kifejlesszék." Ez a felfede zés volt a z. Tudatába n va n nak annak. am ikor egy napon m egkérde zte ta n ít ój át. Xcm vagy ok képes mind azt elhozn i. Fel is ava tt ák ót és később nagyo n h íres orvos let t. hogy egy -egy növény gyógyító ene rg iáját hogyan használják fel be tegségük gyógyí tásá ra. h ogya ho l a b aj keletkezik. évszáz adba n. 6 ism erte ki m agá t a növények közt is és ó segí tett a be tegekn ek. ho gya bölcsn ek.. hogy az d iszh armónia. Ehh ez a felism erés hez m in d en idők és mind en kultú rk őr nagy természetgyógyásza eljutott. A rég eb b i idők b en a gyógyász egyszersm in d pap is volt. m int j öven d6 gyógyásznak. am ely ezt a rende tlenséget ismét renddé és har m óni ává alakítja . mágusnak. 1\ tö rt én el emből ism ertek a z olya n n evek. arról is m eg volt győz6dvc . Galenus. va gy valamilyen re ndetlen ség kézzelfogható lecsapódása a szervczetben . Fejezet A két felfogás: természet vagy vegyészet? " A. mil yen cso dálatosa n érzéke nyek és intelli gensek a nö vén yek . így szó lt mesteré h ez : "A felad at n em old ható úgy m eg. ta lá n olvassák cl Peter Tom pkins és C h ristop her Hird könyvé t "A növények tito kza to s életé" -t. ott terem a gyógyításá ra alka lm as orvosság is.." J iva ka útra kelt. amit Parac elsu s. " Paracel su s. Pa rac elsu s. Bu d dha Cantama id ejében élt In di ába n egy J iva ka ncvű ember. mint H ippokrates. K iinz le lelkész. a 16. hogya ko zmoszban m inden minden nel b ölcsen ősz­ szefügg és az egyes ember t úgy l átj ák m int en n ek a kozm osznak ré szét és ké pmását. l\1ind egyikü k ala pvetőell b ízik a természetben. ott hi á nyzik az a la p ah h oz. Te rm észete sen mi n dig a kadtak asszo nyok is. ahol az emb er elveszte tte az élet iránti tiszteletet. a kik ezt a szerepct vállal tá k. ugyanakkor a világon m inden természeti né pnél megszámlálhata tla n emb er szolgá lta övéit min t sámán vagy sámán nő . a hogy rá m róttad. érth etőv é fogja te n ni .. a melyet embertársai betegségként éltek me g. m in t sok m ás term észetgyógyász. Bin ge ni H ild ega rd . aki előtte és ut ána élt. n em csodá lkozik el egy virág szépségé n . cgy orvos-gyógyász. hogy vala ki a természet es gyógyítás m élyé re h a tolh asson. am ibe n gyógyító erő va n . Ami kor h árom nap m úlva vissza tért. rni sztikusn ak vagy sámánnak a világ fino m abb d olgaih oz való kapcsolat a révén nagyobb áttekintése volt az on j elen ség Iő l őtt . ho gy esa k néh á nyat soroljunk fel a h elyben és időben szűke n körü lh at árolt eu ró pai k u lt ú r k örb ől . Azok . Ott. ~ f i n dcn b aj ra te rem gy ógyfű . h ogy vala h ol m egva n azoknak a z erők- . ak kor az t is feltételezn ü n k kell.3. H ét éve tanította már m estere. A vallásos vagy filozófiai ala pokon ny ugvó m ély bizalom a természetben véleményü n k szcrint m ég ma is elő­ feltétele anna k. H a a betegs éget ú gy fogjuk fel. Albertu s Magnus. Ez azzal magyarázha tó . a melyet t ud n ia kellett. m ikor gyógyíthat má r ő is e m bereket . száza d n agy o rvosa és alkirnis t ája h íres mondat ában kifejez : . H iszen minden gyó gyí tóe rej ű a te rm észetben. K neipp lelkész. Ez a könyv. ~ f e nj ki a term észe tb e és hozzál el nekem m in d ent." nek és en e rgiáknak is a kézzelfogh ató lecsapód ása . legalá b bis intellektuális szinten. Krisztus előtt a 6. a mit gyógyÍlóerejűnek találta m .

vagy. A má sik. bár felettébb kétsége s. Nézetc sac rint az egé sz testet fi g yel em b evev ő gyó gyításnál a nö vényt lehetőleg telje sségéb en kell "bevetni". am it tu lajdonképp tudniuk kellene . E felfogás szerin t csak így n yerhe t ök gyógysze részet ileg tárgyilagos adatok és így érh e tők el i sm é telh e t ő eredm én yek. gyógyszerként alkalm azza . a k ő vetke z ó m agyaráza tot fűzt e : Mint a na gy zen eka m ál . Ennek ajéghegynek a c s úcsaként elég az állat kísérletek kéte sérté kű gyakorlatát em líteni. M inden kor szaknak megvann ak a gondjai és felad atai. M a n n fried Pa hlnw. am elyhez gyógyszerészkollegá nk. ho gy mi az "egé sz" gyógyításának az elv ő n állu nk és ennek megvilágítására szfves en használjuk a "hatóanyagszim fónia" képletes megjelö lést. A tudósok.~ l· s zben va ló »u d u lkodé s Az új. 1\ kizáró lag a ható any agra von atkozó analfzisek mellett ez az irányzat inkább a gya korlat tapasztalati értékeit fogadja el mint bizonyítékat egy-egy növén y hatékonyságára vonatkozó lag. minden technikai felszereltségük és szakt udásu k ellenére nap mint nap elj utnak le hetőségeik határáig. és 16. s őt . am elyet az emberek hoztak létre és kezdjük m egérteni. mind a gyógyszerben . A gyógyászat fent em lített bensőséges kap csolata a vallással és a lilozófiá val lehetetlenné teszi szám unkra. A mai kor emberének egyik feladata . Ennek gátat vet az a tén y. Teljesen helyén való . hogy tisztogatást végezzünk a babo nák . m ai em bereknek. amelyet elődei rá hagytak. Egyik célj a a hatóanya gok sza bványos ítása vagy standardizálása mind ma gáb an a növ én yben . Ugyanakkor szü kséges. hog y bár az abszt rahált premisszák keretében működnek . m int a 15. akik lassacskán felébredünk vegyszerek uralta "test-gépezet ünkk el" együtt annak a termé szetellenes környezetnek a lidé rcnyo m ásos álmából. akik a gyógynövén yek kutatásáva l foglalkoznak . ho gy a gyógy n övény ek hatóanyaga i több oknál fogva változó m enny iségben leh etnek a növény ben. me g kell határozni és ki kell b előle nyern i .és kísérőanya go k komplex jel en ségét fogja fel és feltéte lezi. századi kortársai számára : "Rétjeitek és mezőitek legyenek gy ógyszertáraitok" valam int "Az egész világ egye tlen gyógys zertár". A gyako rlati tapa sztalat eredm ény ei alapján a kű lő nbőz ó gyógynövé nye k keverését is helyesli . előbb . Természettudományos kutató eljár ásaink ugyan is materialisztiku s-mechanisztik us-logi kus -kau zális gondolkod ási konce pció n alapszanak és akarva nem akarva bizonyítéku l szolgálna k arra. Ez azt jelenti. amelynek ható an yagát me g kell találn i. amely egy szim fóniát játszik. hogy az egé sz nö vén y több . nem is ma rad más választásunk. a fito terápia ne vet kapta (phyton= nc>vény. régi es és nem pontos "niivény tan"-t és "népi gyógyÍ1ás"-t van hivatva helyettesíten i. \1I . A fitoterápi án belül ala pvct ócn két felfogás áll szem ben egymással : a szig on ían analitiku sari go ndo lkodó term észettudom ány i irányzat a gyó gyn övény t egy tulaj don kép p több é-kevésb é tisztátalan term éknek tartj a. vagy akár emberi szervezet egyéni komplexieitá sának felm érés ét. ho gy a Föld (vagy egy kontinens) nö vénye inek ism eretét. szám unkra ugyanolyan érvényesek az író és tudós Paracelsus mondásai. mitj elen t szám unkra a Föld és mivel tartozu nk neki. felülviz sgálj a . ezzel szem bená lló irány zat a nö vényt mint a ható. tudományos növényi gyógyítás.u t óbb m inden hang- Állatk ísérletek . mint alkotórészein ek őss zes s ég c . mé gis sok te kintetben azt nem tudj ák. m isztifikálások és pontatlanságok terén . h ogy természettudományos vizsgá latokn ak vetjük őket alá.di tikus lllllllllkoclás I ':. h ogy annak eredményei az emberi szervezetre vonatkoztathatók-e . vagy sem .Nekünk. thcrapcin -eg y őg y ít an i. hogy ezta hatóanyagot vagy izol álja a növényből . mintegy a nö vény be cs o m ago lva. Célj a az. am inek során kom pliká lt m űszaki eszközöket és készülékeket alkalmazunk" Van ennek az elj árásnak egy nagy korl átja . h ogy a régi tanokból mi ndent megért sünk. A nö vényn ek egyes anyagokra való redu kálását a leh e tős é g ek besz űk ít éséne k és a rend elkezésre álló gyógyítópotenc iál értékcsökken tésén ek tartja. tehát betegsége k és pan aszok keze lése és gyógy ítása növényckkcl). N em kívánjuk eltitko ln i. amely a kiszolgált . b ővítse. m int hogy a ma rendelkezésünkre álló eszközökk el m egvizsgálju k a nö vények gyógye rejét. amely nélkü l a mai gyógysz erészeti tudo mány életképtelen len ne. kiigaz ítsa és ahol lehetséges. ahol kell. vagyis egy nö vény.

Ma i szem m el nézve a do lgot. hogy kifej lessze egy üttélését a növényekkel.szer. Igén ybe vesszük a tudom ányt. m int am ikor egy nö vén yi sze rvezet term észete s környezetébe van beágy azva . az em ber gyakran teszi fel magán ak a kérdést. i\ szigorú természetgyógyász erre igenn el fog válaszo ln i. amely gya kran megszo kásho z. mert so ha nem hagyatkazun k egy m őd sz crre . Nem sza bad megfeled keznünk a rról. m elyek á rtana k nekik. viszon t ilyen formában nagyobb adag okban is adj ák . m ire jó egyik vagy m ásik anyag. hogy "annak van igaza. A felfogások és eljárások sokasága közepett e szeretnénk saját álláspo nt u nkat megism ert etni olvasóin kkal: Mi kom olyan vesszük az t a hagyom ányt. kísérletileg igazolni. am íg szám talan ismer ete t öszszegyújtöttek és azt generác ióról gene ráció ra tovább ad- . a kellő pillana tba n m egszóla!. m ég a legjelentékteleneb b is. hogy egyáltal án fen náll. a m odern gyógyszervegyészeti elj árásokat. Ezáltal toxiku s hat ás lép fel. hiszen szá m ára csak az lé tezik. Ugyanez vonatkozik a gyógy ító anyagok ra is. am ely ben m egö rökítette tud ását az akkori növén ygyógyászatról. hogy egy gyógy növény hat ásmeehanizm usát pontosan ism erjük. melyek gyógyító és mel yek m érg e ző hatásúak. m ásképp kifejezve egyolda lúbb és so kkal erősebb . az éhség tól és fájdalom tól űzve vak kísérletek és tévedése k sorá n lassanlassan m egta n ulták. . am it be tud bizon yítani. nyom elemek. mi nt ásványo k.. amely a növén yben felismeri az ember mágikus partnerét.m ég akkor is. ezért szelv ezetü n k nagyon j ól viszon yul hozzájuk. Az analizáló .sége ssége . hiszen ahol em berek szenved nek és segítséget keresnek . vitamino k. T öb bn yire pontosabb a hat ása . en zimek . aminosavak. hogy egy m ásik eljárás h c1yességét felü lvizsgálj uk vele . miáltal az eredetileg elérni kíván t gyógyhatás ellen kezőjére ford ul. akik összetevőinek titokzatos együ ttműködését csak tö redé kesen értj ük? M ás kérdés az. hogy az ember ezen a planétánjóban-rosszban össze van kötve a növényvilággal és több mi llió év id eje volt rá. felaprózó természett ud ományos gondolkodás vélemény ün k szerint ugyan is korl át oltságával odaj u t. m in t az empiri. ho gy a tudom án yos vegyésze t term ékei hez hozzászokj ék és en nek a kísérle tnek az eredményei eny hé n szólva k étségesek. m elyek azok a nö vén yek. hogy kíséróanyagok. vagy nem tud eleget róluk.gyógyítás sága ? Úgy go ndo lju k. só t évezred ele ta pasztal at ain n yugsz ik. hogy a törvén y és a piac követelm én yeinek megfeleljünk. ho gy minden b en nelévő anyag hozzáj áruljon a nagy "összecsengés" -h ez . A növén yek an yagcseréj e során kel etkező vegyi an yagok nagyon hasonlóak azo khoz.Ta pa szt al a ti kus alapon gyűj tött adato k tárházának saját létjogosult. a le gfőbb elv még m ind ig az. Egy vegyüle t izolált formában döntően m ásképp hat.és színezé anyagok az úgyne vezett hatóanyag gal kapcsolatban m int ka ta lizát or m űköd nek és így teszik egyá lta lán lehet övé. neand ervölgyi típ usú ósembere k. sőt szenvedélyhez vezet . hogy eze k a szőrszálhasogatások nem lén yegesek a gya ko rla t szá mára . Dc hát rniért nc volna a tapasz talati gyógyításnak .e an nak sz űk­ .. hanem m indi g a legj ob ba t igyek szü n k me gtalálni. Ezzel szem ben az emberne k csa k pár évtized idej e volt arra. klorofill. amelyek az em beri és állati szervezet ben keletkezn ek. "iparilag feld olgo zzu k" azo kat. A gyógy növény hatása szem po ntjá ból ugyan csa k fontos. "denaturálj uk".. T isztelett c1 viseltetün k azzal a me g érz éssel sze m be n . am int a tom paérzéa. m int ah og y az a növén yben len ne. ha esetleg (még) ne m is tudj u k. M ind en eljá rás arra szolgá l nálunk. amely évszázadok. ho gy értékes élel m iszerek egészsé gkárosító élveze ti szerc kk é válha tnak. A fó forrás a növén yvilág volt. aki gyógyít" . Régen minden orvosságot a term észet ad ott . hogy az hasso n ? Ne m bölcsebb-e a természet az összetett biokém iájával m int rni . aroma. k ű . ha megfosztjuk őket te rmészetes anyagai kt öl. A hosszú évezredek során kialakult a gyógyn övény ek ha szn álat ának folyam atossága. A legrégeb bi írásos bizonyí té k a gyógy növények felhaszn álásáról Shen Nun g kín ai császár és orvos fű v esk őn yve. Az elm últ 100 év iparosításának tapasztalataib ől tudj uk. . hogy taga d dol goka t. bogyan j u to tt a korábbi i dők "prim itív" embe re a növén yek áldásos hatásának n yom ár Elképzeljü k m agu n knak. Nincs-e számtalan utalás arra. am elyeket m egehetn ek . csak m ert nem tudja m egm agya- rázni azokat.

Csak a legutóbbi évtizedbe n jutottunk igazán tudatára anna k. elh alm ozva bennünket 60000 kű l ő n ­ féle műan y a gg a l . Az utóbbia k ugyanúgy jel en vann ak. só t m egm á sítani. dc a növényvilág megism erése biztosan nem ebben a fo rrn ába n tö rtént. s amel ynek hossz út áv ú következm ényei az ipari országo k lakosságának egészségé t komolyan fen yegctik.k áros mel lékh a tások n élkül .' l tl)'c zc ti I I. sa i I . am ely Tőbh I lI'lq~ség 1 111 1:1.. A legr égibb írásos bizo nyítékok és az et no lóguso k dsem be r-ku rat ása i sok kal inká b b a r ra e ngednek követ kezte tni . m ost új ra az álta lános é rde k lődés ho mlokterébe kerül t. Elemezték a gyógyn övények vegyületesopo rtja it. a fun kcio nális. "új raá tgondolás" zaj lik és a gyógynövényekről szóló tan ítás. a nyu gat.ták. a megváltozott beá llíto ttság feltartózta tha tatl a n. 1r őfák Kl a ssz ikus or voslás végeredményben fantasztikus m é re t ű . hogy nagyo n so k súlyos betegséget és j árv ányt szün tettek meg a szintetikus vegyi gyógyszerck. Ez a felismerés te rm észetesen a növényekre is vonatkozot t. a rá kka l és a z A ID S-szel ? Ko m o ly há trá nyn a k tek inthető a klasszikus o rvos lás kemolerápi ájáná l a so kféle mellék hatá s. am ely a gyógynö vénye ket m ár nem mi nt szellem iséggel ren delkező éló1ényeket né zte . h ogy a k ő dő s ős ­ id őkb~n m ind en tör" ben vagy né pb en volta k bölcse k. am elynek érdekébe n Maria .európai ipari orszá go kban a m egkérde zettek fele bete gség esct ő n . hogy a kiváltó okot ma gukban rej t<Í na gyo bb ősszefügg éseket ku tarn á). A m cgváltozott beállítou s égo t . /l. "klasszikus orvoslá s" . tö bb term észetet !" .-a növén yi ered etű volt. A "nemkívánatos" j elzővel szi nte veszélytelennek akarják őkct fe!tüntetni . Fegyel mezett éle tvitel lel és tuda tosa n elóidézell ex táziso k révén képesek voltak a rra. Lehet. /l. mérgezett folyó k. Ez u gyanis .1 ''1. Az új szer ű éle tfel fogás. Ennek a foga lomnak a seg íts égével felos ztják a vegyi !n'ógyszerek hat á sait "szándékosak"-ra és "ncm kívánatosa k"-ra. idült és vegeta tív zavarokra.közvetlen múltunk körn yezeti kat asztr ő fái (Cserno bil. mint az előbbiek. izol ált ák a f<Í batóanyagokat és el kezdték a term észe t építőköveit utánozni . hogy ez az eljárás talán j cllcm z6 m ai tud om ányos m őd s z cr űn krc . Ez az a ko rs zell em. a sze lle mi t mind a tá rgy akba n mi nd a z élőlényekben . az idült és fu nkcion ális pana szokon . Bár igaz. ped ig egyáltalán n em azok . Uj korsza k szü letett és "m egajándé koz ott" ben n ün ket az élet m ind en terü letén m esterségesen elóáll ított gyó gyszerek kel és m ű anyagokkal. indokolatlan gyó gyszerfogya sztáshoz vezetett . A 20. s megvetóen szóltak róla.11 . C sak 20% go n dolja úgy.z u tó bb i évszá zad ig a z ö sszes gyó gyszer 90(X. h0!n' m in tegy lel ki beszélgetés t folyta ssa nak a n iivén yekkel.k átcsoportosításával telje sen új anyagokat létrehozni. \ I\o lld o l· mcg\ . hog ya könnyebb betegs égeken. a m ely a kla sszik u s o rvoslá s fellcndülésén ek id ején há tt érbe szo rult. ~int m i. K ő zv él cm én y-kut at ö in tézet ei nk figyelemr e rn éltd eredményt közöltek .I ltu z. 50 000 kár t evők elle n i szer rel és m űtr á ­ gyáva l és m in tegy 30000 gyógyszervegyésze ti te rm ékkel . ha teheti. sót azok m ég fokozo tta b ba n jelentke znek. Nem eg észen 100 évre rá a vegyipar szin te áttekin the tetlen na gyh atalommá n őtt e ki m agát. fb eze k az ósem be re k 'Y a dott esetbe n sokkal tö b bet tudtak a gy ógynövénye kr<Íl. a vegeta tív id egren d szer sz ám os zavarán nem tudunk úrrá lenni . K ezelési m ódj a lé nyegében tüneti kezel és (azaz a pa n aszok m egszüntetésé rc törek szik anélkül. a m elynek e kö nyv sz erz ői el kötelezték ma gu kat és ez az az irányzat. században sikerü lt a m ole kul á.. akik a látszat m ö g őu lel tudt ák ismerni az érzé kek felettit . in kább nő v é n yi erede tű gyó gys ze rt válasz t. á llatok és n övén yek pusztulá sa ) vá ltolták ki. Az orvostudományban a sok a t ígé r ő kem ote rápia alapjá n kifejl éd ön az ún. mai ern berek . Egy ébként pedig hogy á llu n k ko r unk új na gy be tegsége ivel. Ennck a fejl ődésn ek a csúc sán most egy ún .z új ko r bek öszöntévcl á tformálód ott a gyógy növényism eret. mivel az általános iparosítással kifej l őd ött a tu dom ányos vegy ész et."El a tech nik át ól és a v egy é sz e t t ől. hogy egy lo m b ikb ól kikerü lt vegyi gy <Így" szerrclj ob ban tudna segíteni ma gán . mé gsem tudunk megszabad ulni attól a f clisrnc r ő st ól.mego ldá st lud a z e m líte tt rn in dennapos betegs égekre. han em csak vegy i felépítésüket vizsg álta . ato mszennyezési bot rán yok. hogy m enn yi veszé lyt és beláthatatlan kock ázatot rejtene k magukban eze k az élc tünkrc és egé szségün kre nézve egyaránt kártékony hatások.

hogy clsósorban a Természet - m enti meg őt a bajo któl. hogy M aria Treben bizon yos nö vén yek gyógye rejét illetően néha túl messzire ment kijelen téseivel. hogya gyógynöv én yekh ez és a természetes gyógym ódokhoz való visszatérés magától értetődő reakció volta klaszszikus orvoslás t úlkap ásaira. hogy a gyógyítás egyik el őfeltétele a beteg hite a gyógyu lásban. N ém etországban és a né- Meggyőződésü n k . hogy fantasztikus ered mé nyek szü lett ek a gyógynövénye kkel való gyógyításb an. m int mi nde n történelm i tendencia. egy ellenreakciót in dít be . Hitelessége ezá lta ljoggal vált kérdésessé . Vitathatatl an. J ó kapcsolatun k és barátságunk ellenére szere tnénk me gjegyezni. hogy egy-két. század em bere visszatalál ahhoz a felism eIsten patikája - réshez. Előrelátható tehát. Szem ére vetették. hogy a gyógyásza t és a természettudományo k fej l ődése egyre finom abb m ód szerek kid ol- m etül beszélő országokban lviari a 'Ir eben egyrészt híres könyveivel "G yógyn övények Isten kertj éből " és "Egészség Isten pati káj ából" . hogy ez az irán yzat is.a 21. nem cso da. rá kelljönn ünk. M ari a 'Ir eben tehá t egy sorban áll a történe lem híres s ám ánj a iva l. hogy súlyos betegekben (rák. ha a gyógyszerészet szakem berei és egyes orvosok M aria Treb en kin yilatkoztatásaira erős ellenérzé ssel reagálnak .másrészt misszionárius i hitte l tartott el őad á sai val sok mi nde nt mo zgásba ho zott. M int minden vitában.Treben is olyan elévülhetetlen munkát végzett a gyógynö vények népszerűsítése terén. m ihelyt siker ü l teljesen kibo ntakozn ia. go zásához és alkalmazásához veze t és talán tőleg rem élh e- . m indegyik félnek van egy kis igaza . hogy anna k hatását és alkalm azási területeit kikut assák. szin tén meggyőződésen intu íci ő n és vallásos a lapsz ik. a be tegs égektól. skleros is mu ltiplex ) hiú rem ényeket keltett és becs apta a kő zv é­ lem én yt. vagy mondjuk inkább több esetben túl messzemen ő következteté seket vont le ezekből. hogy egyes tudó- Szükséges bírál at sok évekig egyetlen nö vénnyel foglalkozn ak . Dicséretes. ebben is. . Az is természetes. H a a j elenlegi hel yz ett ől kissé eltávolodunk és azt ú gy szem lé ljük. az már azo n ba n megkérdőj el ezh ető. hogy kiváló személyes ta pasztalatokra tett szert. bár a lelkesedés és siker lavináj a és az azt k övető felhá- bo rodás és tiltakozás vihara néh a m ajdnem ót is elso- dorta . mint azt a történ észek tesz ik. Ha viszont azt n ézzük. mert amit ó hirde t a növények gyóg yercj éról.

M ind cn gyógyn övény ne k megvan a ma ga tipiku s el őfordu l á si hel ye. kövekkel. szin tc úgy érezzük minth a álland ó felfed ező úton lennénk: valamit mindi g rnc gtapinthat unk . hanem a vado n élő álla tokkal. legelők. a terül et hasznosí tásától és egyéb tényezőktől függ.4 . megta nu ljuk .kiváló m áj betegség ellen i sze r . megszago lhat u nk. még a mozgó au tóból is m egáll a pít hatj uk . ahol a vastag nl ruháza t sok á rnyékot ad.() F H E . ha tehát magunk gyűj~ ük a növé nye ket. két ségkívü l a n övények saját kezű gy űjtése volt. min d illa tu k. Jlycn kor d úsan virágzik és intenzíven ontja illat át. l la valaki maga gy űj ti él növén yeket. M indkét növény a német eln evczését az emberhez közeli el ő­ fordu lási h ely éről kap ta . hogy a táj at ilyen szemszögból is n ézzük . l Ia m agunk gyűj tj ük a növényeket. A növ én yzetet te rm észete sen nem elszigetelvc érzékeljük . a m ely a talajrn in ős é gtól . mezsgyék . Ennek a növén yn ek a tökéletes ellen téte a k akukk f ű . Egy növény t minden érz ékszervün kkel érz ékelü nk és ezáltal intu itívcfogju k fel tulajdonságait. » (.am ely ha gyomán yos köhögés ellen i szer . H a ism erjük őket. am elyek m ég az t is elviselik. az ásványi anyagok összetétel étől . kara kicr ét. he gyoldalak. rovarokkal. Mi bclyt kopaszra irtan ak egy erdős tcrületet és II napsu garak aka dá lyta lan u l érik il talajt. a ten gerszin t feletti m agasságtól .el sősorban 6s i.T Am i bennünket a gyógy n övény gyógyászatb a n a kezdet kezdetén a legjobban megragadott. am ely kim ondottan az em berj árta uta kon n ó. vízfolyáso k.és árnyékviszo- m eg látni nyoktól. A közvetlen m ellcttc elterü lő szán tó föld ön m ár nem találja meg a megfelel ő létfeltételeke t és n em te nyészik. ho l.2000 m magasan fekvő hegyi réteken leh et meg- találni. T ip ik us . faesoportok mindez él hozzáé rtónek m ár messziről elárulja . hanem a tudtist alkalmazni is. A legtöb b nab'Y illóolaj tart al m ú gyógyfű na pfé nykedvelő n övén y. a n edvességtől és szárazságtól. llIlo ll lu hísi 1•el ye k Gyűjtsük magunk és így ismerjük meg a gyógynövényeket! Tanuljunk A saját gyűjtés arra kén yszerít be n n ü nk et. h ogya n lehet egyiket megkü lönböztetni a m ásiktól. d c kizá rólag t űlev el ű e rd ők be n. Ennél sokkal tőbbr ől van szó. amely jó l bevált köhögés elleni sze r.NmI csak tudnunk ktll. hogy m ilyen gyógy n övényeket tal álhat ott .csak az 1500. érin tetlen l ápvid éken n ő . Fej ezet H ogyan bánjunk helyesen a gyógyn övényekkel? ". m ilyen növény tenyészik. A mezei ka tán g gya kra n a poro s ú tszéleken tenyészik. ercszked ók. Ha a sza bad ban já rká lu n k. Sok napfén yt igé nye l. PmI csak akarnunk kt l4 hanem cselekedniink is. M agaslat ok és l ej tők. völgye k. amelynek a gyógynövények . a korpafil azonn al elt űn ik . 1\ korpafű szintén ma gas fekvés ű hel yeken burjánzik. így kiala kul a gyógynövények irán ti érzék. de m egta lálható a házak e lőtti kertekben és a kaszálókon is. m ind gyógy hatás uk lén yegében az illóolaj ban rej lik és csa k inten zív nap su g árz ás hatására rcj16dik ki. sajá t tap asztalatai ala pj án tanulja meg a velü k való bán ásmód o t is. vizekkel egy ü tt. A gya pj úsás például . Minden gyógyniivény ne k megva n a m aga j ellegzetes termőhelye. A term észet ilyen in tu itív áté lése és érzékelése m inden bizonn yal az élet legszeb b és legért ékeseb b d o lgai közé tartozik. A sárga tárn icsot . a fény . Akadn ak olya n növények is. h a ember vagy állat lá b bal ta pos rajtuk. Ilyen például a lán dzsás útifű . erdők. m egízlelhetünk és ez soha nem válik u na lmassá. ne mcsak az t tanu ljuk meg. bogya lehető legpontosabban érzé keljük és megfi gyeljük a természetet.

i\ m agokat és a gyü mölcsö ket (latinul "semen"és . A pat iku sok ezt "herba " néven ism erik. ezen mindig a "herba" érten dő . Külön ösen az Egyesült Állam okban döbben tü n k meg gyakran. hogy az érés i időben vagy túl korá n szed ték le. A lati n eln evezés: "foliu m" vagy "folia".' I a . ha a természethen vadon tenyészó gy<ígyniivényeket b'Yújteni akarjuk. Jructu s") akkor szürete lj ü k. fúsz crnövény nek vagy vértisztítókúrára is alkalmasak. Ugya n is ekkor éri el vita litásának cs úcspon tjá t.elm életi ta nul mán yozása m ellett olyan gyako rla ti hasz na is van . hogy a növény tová b b éljen és szaporodjon. úgy mi nt valam i- \'i r:í ~o k Leve le k kor. Ek kor fino m és gyön ge az ízü k. A gyógyszerész sza knyelvben ez t "nos" vagy "flo res" néven ismerjük. n agyon óvatosan kell elj árn un k. hogy k ésőbb a kon krét sze mély esetébe n hel yesen tudju k a gy ógyfűvet szá mára kiválasz tani. a m elye kkel szervezetün ket kitisztíth atjuk és salak ta la n íthatju k. Az utunkba kerü lő növényeket mi nden érzékszerviinkkel érzék elnünk kell: szern ű n k kel. hogy az embere ket a természet intenzív meg figyel ésére ösztönözzűk. Az egés z noven y . Sokféle gyógynövény nek csa k a virágait szü re teljü k. Sok gyógynövénynél az egész n övényt [elhaszn álj ák. A köt et végé n m egta lálj ák a könyvben em líte tt összes növén y m agyar és latin el nevezését. a folyópart o ko n. könnyelm űen és meggondolatlanul m egkóstol n. Ilyen kor tartal m azza a legtöbb batóany agot. ha azo k telj esen ére tte k. a kkor minden ese tbe n a "he rbát". orrunkkal . Mind en általunk vezetett gyógynövénygyújtó túra alkalm ával azo n fáradeztun k. 1\ tú rázás. vagy össze tud un k állítan i egy recep tur át. ( :)"iikc re k A kczd ó gyógynövénygyújt önek azonban semmi esetre sem szab ad szakmai irányítás nélkül. Ha nincs megadv a. a csip kebogyó hat óan yagai nak és hat ásá na k esetében. sót csodá lkoztunk is. Tehát igen biztosnak kell lennünk a dolgunkban. a nagy csalánnak vagy a nyírnek. M ind két esetben az optimális sze dés i idő ak kor van . mert azok nemcsak országról országra. G ondosa n kell kiás n unk őket. könn yen el tudj a képzeln i. attó l függóen. ha nem vagyunk b iztosak a dolgu nkb a n). szerencsére átvettük elődein k azo n jó szok ásá t. a gy őkere kbe n koncen trálód ik. hogy ne sérü ljenek m eg. nyel vü nkkel (ez persze veszélyes lehet. Igen gyakran a gyógynövé ny eknek csa k a leveleit használják fel. am i "növény t"jele nt. amelyek nagyon csábítóan néznek ki. JIogy is szerothe tnék akkor a természetet ? Mi. hogy sokat sétálunk az erdőkben . kezü n kkel. teh á t n em fej lód tek ki telj esen. Sok ember márteljesen elfelejtett e ezt. s persze vall nak olyan virágok és gyökerek is. mekkora lehet a különbség pl. amelyek halálosan m érgcz ő­ ek. ami kor a növén y tenyészereje a fóld alatt. és gyűjteni a növényeket! Sok mérgezó bogyó van. A gyökér egy darabját hagyj u k m eg. (az egész fóld feletti részt) értj ü k. a friss új levélkéit szedj ü k le. még kevésbé utaznak falura. . d e m ár tartalmazzák m in d azokat a fon tos a nyagok at . ném etek . Sok tavasz i növén yn ek pl. hogy levél vagy virág. vagyis az összes föld fele tt i részt. A legjob b id óp ont erre az ősz vagy a kora tavasz. ho gy a növény mcly részei gyógyhatású ak . a melyek salá tá n ak.~ nk és ) li lIIiilcsiik A nö vén yek hasznosítható részei és a begyűjtés idej e Nagyon fontos tudn un k az t is. H a vala ki ism eri a különb séget az érett és az éretlen körte k ő z ő t t. vidékre. ho g az em bereknek rn iy lyen kevés kapcsolatuk van al <iket kö rül vevő természettel. H a a gyógyn övények gyö kereit (la tin u l "radix") kell felhaszn áln u n k. am iko r a növény éppen hogy elkezd virágozni. nyelvről nyelv re változnak. ennélfogva m elyik a m egfeleló begyújtési idő. hiszen so ha ne m járnak gyalog. Ha tehá t a k ésőbbi fej ezetek receptj eib en fagyöng yról vagy közön séges lesz sze. a ra nyvesszőről Növénytani nevek A növén yek népi elnevezése gya kran félre ért ésekhez veze t. l ehetőleg úgy. b őr űnkkcl. am iko r m ég Irissz ő ldek . a gyerm ekláncfúnek. most is népi sport öregnek és fiatalnak egyaránt. hane m még egy adott körzeten bel ül is változ b atnak. N em ism erik a term észe tet.

Ugyanez vonatkozik azokra az á llatokra is. m elyeket feltétJen ül tu dn i és ism ern i kell. hogy újra rn cgn öj őn iránta a kere slet. Term észetesen a növényeknek csa k Ch')' relatíve korlátozott száma alkal mas ilyen jellegű m űvelésre. amely m ég létezik . hogy az ilyen n ő v ények haló. eltűn tek a gyógyhatású növénye k. függnek az előford u lás h elyétől és a természetes ado ttságok tól. mag unkszürcteljük és szaporí tsukóke t. Ezért nagyon sok ritka növény . A m a gyógyás za tilag alkalmazolt gyög yniivénye k jeI ti . hololt közü lük igen soknak igen jelcn tős gyágyhatása van. H isze n csa k a latin e lnevez ések t'gzaktak i~s ncmzet kőz ilc g e lfogado na k.Vé l1Y hi vatal o s n evét \'a~y ~yó~')'sz(~ré~Zl'li sza kkifejezésl-t . M e g li g yeJ h e tő . Szám u kat m ég ink áb b növeli az ellen őrizetlen tömeges begyűjtés. a közlekedésból szá rmazó neh ézféme k. aho l ilyen szcrc kkc l folyt a fiild múvelés. It t II lf '\ zl i-s anyagai nak min ósége nagy valószínűséggel eltér vado n élő testv é rei é t ől. hogy vajon ez az előny vagy az a há trány kerül -c túlsú lyba. vado n kell összegyújt enü n k. gyon jó módja annak . Sok növény faj élettere ezáltal beszűk ü lt . egyébként ped ig nagy szívességet teszünk magun knak. Valamikor léteztek úgynevezett drogéri ák. Ez is. hogy a gyógynövényeke t alka lm atl an helyeken gy űj tj ü k . v é d hető a k őrnyczcti szennyezódések hatásaitól. l ápvid ékek. olyan helyeken .) Az elvi vit ár. ilyen rn űvel é s során néha sikerül különösen nagy hatóanyag ta rta lm ú növén yt kinem esíten i s ezáltal megközelí teni a sta ndart iz áh drog ideáUát. nyá ra hosszú ideig foglalkoztatja majd a gy ög n övény v szakértőket és a b'Yógyszeripa rt.ma abban a néhány drogériában . a folyók ba és patak ok ba jutó kernik áli ák és egyéb mérgek szennyezik. amelyeknek é lete a szükségleteik számá ra intakt növén yvilágtól függ. A7. hiszen Olt már csak e l lcn drz őu növényeket kapunk. rnert eze k. ~ íásrészt viszont a nc>vény a term eszt ésben kontrollált körülm én yek közölt fej lőd i k és . erdők . Az ism ert gyógyn övények közü l sokat fenyeget a kipusztul ás veszélye. l cn t ős részé t kereskedelmi cé lból termes ztik. ma napság a gyógyn övén yek saj át kezú gyúj tése nagyon problematiku s. A gycigyn övénygyűjtés­ nek min t foglalkozásnak tehát jó esélyei vannak arra. ha a gyógy növé- gy<igy növények Műtrágyák és bioxidok nyeket p atik ában vagy sza küzle tben szerezz ű k be. így semmi tú lélési leh etőségü k nem maradt. hiszen közü lükjó néhá ny esak nagyon nehezen rn űvelh e­ tó "hiizi" körülmén yek kő z őtt.messzemen ően meg . folyóvölgyek.küJönös cn a havasi és n mocsári növények . Az igazi veszély m a ab ban rej lik. am elyeket n övényvéd ő szerck. C yógyniivén ytermesztés a kertben H ol gyűj tsü n k? A gyóbF)'növények saját kertünkben való tcrmesztése na. (A gyógyszerész a szárított és felap rított n öv ényr nevezi drognak.a me nny iben ésszerűen és biológiai esz közö kkel m űvelik . N övén yvilágunk drám ai átalaku lásának és el szcg ő­ nyed ésén ek l eg főb b oka azon ba n az .. Ennek per. Ezeket legin kább kon yhakeni n övényekk érn ismerjü k. aho l mi ndenféle b'Yógynövén yt árusítottak .Elenge d he tetle nü l font os tudnunk egy ~yógy n(. Ezeket úgy mi n t egykoron . fü ves p uszták . hogy ott . mi n~ hi sze megvan az a hátránya . M an ap sá g már csa k az egészen félreeső vidé keken és a magasabb hegy s égekben lehet veszélytelen ül növényt gyűjten i. nem is o lyan egyszeru eldönteni és a kérdés még bizo. mi ni oly so k . hogyf óldj eink et évtizedeken keresztül mű trágyákka l és kém iai n övényv édő szetekkel kezelték. rétek eld ugo tt zugaiba is.természetvédelem alatt állnak és ezért egyálta lán nem szabad őket gyűj teni . Az igazi o k sokka l ink áb b ab ban rej lik. mi m már kífejren ük . l A saját gyűj t és neh ézségei Ki p u sz t u l ő Eltekintve azo n pontoktól. hogya civilizáe ió bető rt a még érin tetlen hegyi legelők .n it·). hogy a laposan fogla lkozzun k velük . I. Term észetesen " órá nk fenyegető faj esök ken ésén ek oká t nem első­ sorban a gyűj tők nagy számá ba n kell keresn ü n k. M in d azo n álta l nem minden ma alkalmaz ott gyógy növé ny t lehet termeszteni . m ár a lig kaph ató gyógyn övény.

akk or ren d szerint megszántjuk a növényeke t. Sok n övén y azonban lén yegében egyszerre m ind egyi k: fúsze mövény.1 UI"t. péld áu l a fehér fejes káp osztát.. fából készült ros tán szárad nak. mert az a kert go nd ozatlan részében múvelés n élkül is burj ánzik . a kko r ezt úgy értjük. lehetőleg légmen tesen záródó ed ényekb en kell tárolni. fá ból és fémből készült dobozo k a legalkalm asa bbak erre a c élra. a kávét vagy a gyógy teákat áru lják. ' UI F ű sz er­ il óxi i ll jó jnis egyszerű eljárás. Természete- sen a papírvékony. A poreelánbó l. amelye kben pl. J ó pé lda erre a csal án : megszárítva.oka t! . ellen kezó ese tb en a szárítás i folya mat több hétig eltarthat és nó a pe nész ed és veszé lye. ha nyá ron a réten fu tká rozn ak. H a egy növényt gyo mnövé nyne k titul álunk.1. amelyne k o rvosi vagyis gyógy ha tása van (pl. Ez eset ben ugyanis a szárak és a levelek kissé mindig megnyomódnak. am i ételeinknek egy b izonyos ízko m ponens t kölcsönöz (pl.i n ) l ó ~ I'l l('nye k II I"jhiik el I 1II 11an )'3g . Régebben helyi terápiaké n t igen h at ásosan alka lmaztá k reumatikus fájd almak esetében : a fáj ó végtagot csa lán nal d örzsölték és üt ő geu ék. A drogokat (-szárított és felaprított gyógynövénye k) száraz állapo tban. me gsemmisíten i valót jelen t (pl. ugyan is az illóo lajo k reakcióba lépne k velü k. Ha a növé ny már . A gyökereket ajánlatos s7. l eveg ős (szellós) he lyen. Ella rlI I. gyo m és zöldség. ezé rt a szárít ási eljárás be fejezése után a növén yeket fén yt át nem eresztő söté t üvegekben és tart áIyok ban kell tárolni. A növén yeketlazán e lteregetj ük és legalább két n ap onta óvatosa n átforgatju k. a rége b b i füvekból m ég kivál ó gyógynövényfü rdót lehet készíteni . H ívj u nk egy növényt zöld ségfélének. a petrezselyem. azt az egyes növények leírásán áljelöln i fogju k. po r alakban a csalánlevelek rafinálta n fanya rízt kölcsön özn ek a salátaöntetnek. akkor kézzel. Bár a szántással a növényből kivonjuk a vizet. Ezeket azonban minden alkalom mal igen gondosan le kell zá mi. 1 cen tis d a rabokra aprítju k. Nevezzünk egy másikat gyógynövén yn ek. Il a vélet lenül m égsem fogyott el az egész készletü nk . gyógyító hat ás ú.és kis érőanyagok többsége mé gis m egórzód ik. igen go n dosa n kell feldara bolni. Amelyik növény alka lm as kerti te rm eszté sre . A kertészek kitépi k a csa lánt. a kömén y. l lf . Ugyanakk or é p pe n ez az ége tó fáj d al om.vagy konyhanövénynek. rn áris beépíti ük az t. ollóval vagy késsel kb. egy úttal kivál ó vesegyógyító . A szárított n övén yek ren dsz erin t két évig tarthat ok el. hog y a nö vén yek he lyes szá rítása nem is olyan ' 1 ' . 40 "C-ná l nem magasa b b hómérsékleten kell szá rítan i.á rítós zekrényekben vagy sütóbe n kezeln i. gyönge virágszirmokgyorsabban száradnak min t a h úsos levelek.mi n den m ás az életben. akkor en nek a d efin íciója : olyan növény. több rétegú papírzacskók. akkor az valami nem kívánatost. A növén yek legjobban egy kifeszített len vászon kendó fölé helyezett. ezáltal sokkal lassa b ban száradnak. gya krabban penészedn ek vagy nagyon csúnyák lesznek. mintha nyalábba kötve felfúggeszt en énk őket. Ez a legkíméletesebb konzerválási eljárás.. csak kérd ésfeltevés d olga : h ívj u n k egy nö vén yt fúszer. mert megcsípi a lá b ukat . kellem etlen t. A gyerekek gyúlölik. A legjobbak azonban a sötét üvegtart ályo k. az étrendün kbe. A m úan yagból készült edényeket nem aján ljuk. gyüm ölcsök és a gyö kerek . hogy az olyan valami. Az aromatartó. Ez a mód szer elónyösebb. a fekete teá t. szintén alkal masa k rövid idej ú tárolásra . teh át nem esó s idóben vagy harmatt ől n ed vesen kell és árn y ékba n. M agát ól érte tódik. ennyi ide ig leh et óket frissnek n evezn i. a citro m fú).zörgósre" szágyűjten i radt és érintésre könnyen széttörik.s~ig A gyógynövé nye k szár ítása és tárolása Tegyük fől . A növényeket mindi g száraz állapot- n övé n ye k G y ógy- növények G yom n ö vé n yek Z öl d ség- növények ban. ugyanakkor a sz áraka t. a n ag y csa lán) . A csalánlevelek ből készül t fózelé k n agyon jó ízú. A közvetlen napsu gá rzás a növé nye ket kifak itja és a ha tóanyagokat szétroncso lja. az or bá ncfú). Az apró virágok és levelek esetében ez a m ú velet elmaradh at. M it kezdj ü n k velü k ezu tán? H a nem h aszn ált uk fel őket frissen. hogy az érintetlen természetben csodálatosan illatozó növényeket gyújtött ü n k. a me lyet a csa lán levelek a bórön okoz nak. gyógy növény. a melyet évezred ek óta alkal maznak. Az egész n övén y tea ként vizele thaj tó és sala ktalanító h atású. a hat é. amelyek n agyon gyakra n igen kem én ynyé válna k.

m ind a tárolás tekintet ében. feldo lgozása házilag nem kifi ze tődő. a hegyi árn ika). ha n ő v én yi olajjal kivon a toljá k (p l. t)1. ha elfelejti rá írn i egy edényre vagy d obozra .1küz letek . am it az em ber azé rt csinál. akkor m ind ez valóban . lsd .és m un ka ráford ű á st. e-noc s. Bizonyos növén yek ese tébe n kívánato s. in h alálás . ~ l ás gyób'Yniivények a kko r fejtik ki legjobb an ha tá su kat . old. . 7.i\ magunk gyt1jtülle gyógynövények kezclésekor soha ne felej tsük CI il zacsk ők ra. Aki a gyógyniivénye kkel ka pcsolatban esa k a tc ákra go n do l. csak felületesen it éli meg azokat. ha pl. vízzel teak én t. 115. a kaku kkfű) . hiszen minden hol vannak kiváló gyógy niivé ny-sz.~jos ~ i\'u mlt Friss 11l1\" ' IIYl' k Ismét m ás növén yek küls ólcg alka lm azha tó k a legh at ásosabban. d rogé riákba n biztosan a legjobb minőség szerezhetd hc. Am ikor a n ő v én y e k et h id eg vízzel ő n tő rn le. Ha csak feliil etes ism ereteket akarunk szcrczn i a gyó gynövények h aszn ála t át. Va n nak n ő v é ­ n yek. A továb bi fej ezetekbe n az t tá rgyalj u k. ismét mások pedig száraz borogatás fonnáj ában (pl. A teráp ia sikere a helyes választástó l ru~~ : nagyon sok gyógyn őv é ny tin ktúra (a7. valamin t a "szavatossági id ő" lej ártál. B el ső alkalmazási m ód: a gyógytea A gyligynövén yek felh asználási m ódjai HA él gyógy tea a legismerte bb m ődja él gyógynövények r alka lm az ás ának . m indig tartsa sze m el őtt ezt az alapvctó sza bályt ! l Ia mé rlegelj ük az idó. akkor kid erü l. s felh ívj ák a figyelmet az ese tleges mellékhatá sok ra is. ha vizes borogatásként alka lmazzu k <ket (p l. G yá gyt eák lnf u zum T ink túr a Fün ló. ho gy mi lyen sok m ódj a van a gyógyniivéoyek felhaszná lásának . Fel jratc zti. a ta pasztalatsz érz ésre fordított energiát. e l sz ő rakoztatj a . távol ról scm ez az egyetlen és minden esetbe n legjo b b felhasznál ási l ehet ős é g . Kezdj ük a l eg egy sz e rű b b e l . E l őford ul . ). alkoho los extrak tum ) form ában a 1 legh atásosa b b (pl. Ily m ód on alkal masi n t elkerülhető. m egin t m ásként. kivált ké pp a nagy illóo laj tarta lmú gyób'Yniivények (pl. :'\Iind cz a gyógyniivénygyógyászat évezred es tradícióiból szerzctt tapaszta lat. . a gyó gysze rész ezt fo rrávíz-infúzium nak nevezi. De ez is olyasvalam i. hogy az mi t is tartalm az. a m ely be n a hatóan yago kat igen pontos adagolásb a n forró vízben kioldju k. él gyógyszerész számára ez a hidcgvíz-infúzum. Egyes n övé nyek I rd ő vagy inhalálás formáj á ha n hatii nak ked vezőbben . a csalán ). n eh ogy a tú lzott hőh at ásra b izonyos. a papsajt nyá lkaa nyagai. Egy gyógyszerész val ós ággal halálos bún t követ el. hogy ezen a kissé hosszadalmasabb m ód on kész ü lj ő n az ext rahá lás (kivonat olás). alkalmazását i llet ően . (friss) fózeléknek (p l. n éh án y órá ig vagy egy éjsza ká n át állni hagyom . a m elye k ak kor a legh at ásosa b bak . majd ih a tó h ómérsékle tűre felmcl egítcm. Az ill forga lmazott gyógyniivényeket ugyanis a legszigorúb b ell en őrz é sn ek vetik alá mi nd a minőség. a melye k be ls őleg alka lmazva veszé lyesek.so kat lehet ta n ulni is eközben . alkal mazásána k. az o rb áncfű ) form á ba n. az árnika). Va n n ak olyan gy ógynövények is. h a alkoho l-víz elegyével tinkt úrakém. megint m áskén t. k űl s dlc g viszont gyób'Yító ha t ás úak (pl. Ami kor én a növénycim et lobogó forró vízzel leforrázom . G yógyszerészetileg a tea n ő v én y i részekból álló h ígított extraktu m na k (kivo na tna k) t e k i n te n dő. a to vábbia kb an a tea k észítés n éhá ny ala pszabályával ism erked ünk m eg. a körömvirág ) vagy olajos kivo nat (1'1. h ogy a m agunk álta l gyűj tiill. az orbánc fű) . me rt ö römé t leli benne. ha frissen fogyasztjuk óket: sal át án a k. dobozokra ráírni cl n övén y illetve cl kever ők nevét. szíirc telt gyógy növények szárítása . a h elysz ű kséglctci. a ka m illa ).nem éri me g" a fárad tságot .. hogya mérgező vagy nem kívánatos hatóanyagok ki- . ken öcs vagy gyógy ír (p l.. erre érzékeny a ny agok szétronesolódjanak (p l. h ogy egy és ugyanazon növény az cxtraktá lást ól függőe n más és más hatással bír: másként hal . Természetesen. Aki tehát hizonyos mértékig önmaga gyógyszerésze akar len ni. a svéd i k eserű ) . A pa tikákban. Emellett a hryógyszcrészek sza kszerű tan ácsadássa l is szolg álnak.

lefor r ázzu k. Ez esetben a magas h őmérsékl et fokozza az extrakció t.olelodjanak (pl.. I la ha tá - 2 2 For r óviz infúzum 1 2 3 :l A növényeket t ca sz ű rd hálói J. ahol is érvényesül az a la psza bály: minél vékonyabb és puhább a növényi rész. az extrah álasi idó lete lte után a hálót a növén yek kel együtt kiemeljük. és h. Ez az eljárásmód ~ főzetkészítés. I tes szük. . l ia c.ólót a n övén yek kel együn kit'rnelj ük . Id . annál rövi- Ext rahálás! id ő d ebb az extra hálási i dő. mindig azegysze- ru forrávíz. 3 .infúzumot alkalmazzák. forró vízzel lefo rrázzuk. fás részeket) kell cxtrahá lni. át ha to lhata tlan a b b a növényi rész. A gyógynövényeket friss vagy száriton formában használjuk tcak észít éshez. a hálót a kan uába lógatjuk. elegendő lobogó vízzel leforrázn i a növényt.ígyh ólyagtea m eg fel el ő ext ra há lásához m ár tíz pereig kell állni hagy ni a n őv é nyeket leforrázás u tán . kérget. I 2 teáskaná l gyógynövényt a "'''Iszúrooc teszünk. lefedve álln i (ü leped n i) hagyj u k. Ha pompás illatú bodzavirágteát akaru n k kapn i. Azokban az esetekben. m inél kem énye b b.I l cxtrah ál ási idó letelte után . majd három percig álln i h agyni . Könyvü nk ő sszcs recepti én él és a felhasználási módoknál m ind ig az adon eset ben leg c é l sze rűb b elkészítési fo rm át adju k m eg.íve ü lepedni hagyjuk. N éh a a kemén y részeke t (gyökercket. 1 h. a fagyiingyból a viscot ixin). A mezei zsúrlóból és bo ró kabogyóból készü lő vesc-.sip kebogyóból akar-unk erős teá t készí ten i. am cly ckné l nincs Főzet külön feltüntetveaz c1készítési utasítás. an ná l hossza bb és/vagy ann ál forróbb a kivon at.. a háló t a l \I~szé bc l ógatju k. Ilyen esetben először hideg vízben rrrcgp u h ítjuk. hiszen a növény magja rendk ívül kem ény. akkor a bogyókat tíz percen keresztül kell a vízben forralni . majd felforraljuk ezeket.

de lefed ve neh eze b be n sz ő k nek el. egy éjszakán át állni hagyju k. ho gy a káros hatásokat saját erejé ből kű s z ő b ő ljc ki.it l. djiik I){~ 2 " Ii'aiv. e peteára van szü kségün k. ajánlatos a teát egy éjszakán át áztatni és reggel gyo rsan újra felforra in i. s a víz okozta t érfoga tn öveked és követk eztéb en a ha tóan ya go k nem képesek kellően kiold ődn i..készül. H ogy biztosíta n i leh essen az emésztő. Az extrakciós id ő leteltével a n ő v é j El k ész m.szállítja· a kioldódott a nyago ka t).150 m l) egy-két p ű pozou teás kaná lny i növényt számítunk. a melyekre az adott terápiához szükség van . Egy hagyományos kö högés elle n i tea csupa olya n n őv é nyt tartalrnaz . amely nagyrészt kescrű gy ő ke rekből . tizenöt perces idciközön ként forr ón vagy melegen . ezé rt közep es extrah álasi időt ke ll választan u nk. m á sod sorban ez a h ordozóanya g (vagyis a víz . Tov áb bi fon los a lapszabály. A gyógyteá kat kb. . á tszúrjü k és m ár fogya szt hat ó IS. hanem inkább arról. s azt néhányszor mcgmá rt uk a vízben. másna p re ggel a vizet a növények kel eb'Yüttb'Yengén felforralj uk . d e nem felt é tlen ül azok. Ebben a példában az ex trakció időtartam a n ő.és sző vem cdvck állandó átrnosá sá t. A teá t legegyszerűbben egy pamutból k észült t ea szú rő háló segítségével k ész íth etj ük el. h arm a d sorban az emberi testben m int öblítőszer múködi k. A "teatqjás" ha szn álatát nem tan ácso lj uk. egy fedővel vagy egy kistányérral ta karj u k le. nehezebben kiy vonható reszekből állítják ő ss z e.a n gy algy ö kér ből és lá n d zsás ú t i fűbő l . A víz a tea esetében hárma s sze repet já tszik: elsősorban víz az ext· ra kciós ala ny. a hö rgőkre és a . hogy a legtöbb ember túl kevés folyadék ot vesz m agá h oz. azaz könnyeb ben ill. M ivcl m inden egyes gyógynövény más össze té tel ú és fcl é pft ő s ű. h a reg gelen ként meghatározott m e nn yi ségű teát elkészítünk és azt napközben termoszb an t árolj uk . " I(". a mely a tüd őre.kortyo nkén t c é l szer ű inni. A l e gc é l sz e r ű b b . é ssze rű a k ü lönböző növényeket a tca keverékek készítésekor kom biná ln i. m ert ebben a növények túl szorosan p r é se l őd n e k össze. Egyébkén t ismert tény a természcgyágyászatban az is. \t'ri'kek 3 3 nyeke t hálóstól kiemeljük él re á ből . A fedé l a ljára kicsapód ott csöppeket leszúrvc adjuk hozzá a kivc narhoz ."\emcsak a tea szín éről van szó . hogy a teá t a m íg ülepszik .is Hidegv íz infú zum A nö vén yeket egy fazékban hid eg vízzelleiin tjük. 2 Tea· L.. A d r ő tkcretrc szerelt hálót a csészébe vagy karm ába lógatjuk. na ponta leg a lább 2-3 liter folyadék ot a já n la tos fogyasztan i. Ily rn ődon a test n egyedó rá n ként rea gál egy-e gy korty teá ra és ez által arra kén yszerül . Az illóolaj ok és egyéb h at óanya gok különösen illékon ya k. hogy a növények ből sok ha tóanyag kinldódott. Az alapszabá ly: egy cs észe vízh ez (. A kész tea kever ékeket rend szerin t keményebb és l ág abb. M in dc n egyes n övén y k ű ­ l önböző mód on hat a szervezet meghatározo tt fun kci ózavarai ra. A bélbolyhok a tea olda tot hatóanyagaival egy ü tt igen kön ny en és gyorsa n asszi m ilálják. A sötét szín az tjelenti.sos máj. olya n betegségstá d iu m ban is. a m ikor a táplá lékfelvét el n eh ézségekbe ü tk özik . h ogy a leg fontosabb hatóanyagok kerüljen ek az old at b a.

M iért is ne tegyünk meg m ind en t annak érdeké be n. Minden teát ízlés szerint lehe t éd esíten i. hogy m in dcn napi gydgvszc-: riinket élvezh etőbbé tegyük ? Mi nden . A leg- .é d e s i tő se társaink többsége . egy id ő múlva ízlés üknek és szükségletei kn ek m egfelelden saját m aguk is változtathatják a men ny iségeket . és nem tartalmazna k kal óriát. de förtelm es az íze és az em ber nem képes ráverini m agá t a rend szeres fogyasztásra. nedves kötések 11 1'\lI hiiz() liin ll)k f IMii rd á k . hanem krón ikus vesegy ulladás vagy h üvelyfert őz és gyógyításában is. hogy utazás közb en vagy a m u nkahelyen pillanatok a la tt elkészíthctők. Az ülőfürdő rend kívül hatásosnak bizon yult n em csak hasi és altest i görcsök esetében. ha a növén yi kivonatot elds z ő r egy más ik fazékba szűrj ük s csak utána ő n t j ű k a kádba. a negyedik n y ugt ató . A fürdőkád vagy fü rd őed é n y nagyságától fűg g ő­ en egy -h árom teli maré k növény t teszünk egy -háro m liter vízbe. A gyorsan oldó dó teáknak a legfőbb el őnye az.vagy n a rancslé adja meg a végső ízt. a forró vagy hideg vizet egy sz e rűen rá kell önt eni a teap or ra . M ég ha a gyógyító hatá s elsőb b séget is élvez. Sok panasz ese tében a gyógyfürdő a legh a tá sosab b kezelési m ód . dc az egyik alko tórész n yá lka oldó. erről a 17.Nestcák Kül s ő alkalmazás: fürdők . Ilye nk o r felesleges a recept. Egy epe . szeder. A te a am elyeknél ezt kü lön jelzik. A z elkészít és mó dja elvben ugyan az . M it érünk vele . G yakran egy -két cse p p fr issen kifacsa rt citrom. hogy feles leges szén h idráto t vinnének be szervezetükbe. Az utób bi id ő be n azon han sikerült Sváj cba n kifejleszteni egy sem leges fehérje hordozot az instant tc ák számára. aju ha rszirupot vagy a gyü mö lcs levet. ne hogy lefo rrázzu k m agunkat! H a nin cs a köz elben valaki. ű l ó. kivéve azo kat. fejeze tet. Egy jó tanács a gyakorlati felhasználáshoz: a keveréket hasz nálat elót t erőse n rázzák össze vagy ll keverj ék" meg. a ha rmadik köpt e tő. a kön yvb en megado tt tea receptet 100 gr Re ce p te k mennyiségre szá mítottuk ki.vagy m áj tea esetében a sok k eser ű anyagot tartalmazó fózetet ki kell egészíteni Ízj avítás nyel hosszas előkészületeket. a másik in gercsilla p ít ó. a h atodi k ICrtőtlen ítő hatású . aki segít a szűrőt tartani. N em közö mbös a t ea keverők színe sem. A pa naszok j ell eg é t ől fü g gőcn egyszer a teljes illetve kád fü rd ő. A gyo rsan oldódó tea nem igé. k ét-. Ha már megfelel6 ta pasztalat o t szcreztek . inhalálás. M in t egészség üket védő kor.n yál ka h ártyára is h at .vagy l á b fürd ő) aj án latos.j obb. tö rekedj ün k arra. az ö tö d ik im m u n fo ko zó. kéz. m in dössze a víz és a gyógynövények m ennyiségét kell növeIni és nagyon e rős ext ra ktum ot készíte n i. Ez esetben is kell forró vagy h ideg víz segítségével infúziót vagy főz etet készí ten i. Ezután a töm én y (ko n cen trált) n övényi kivonatot folyó vízzc1 megfel el ő h őmé rs é k l etűre állítj u k be (ahol ezt a kezelés i módot ajánljuk. Itt m utatkoz ik meg a gyógyszerész vagy a gyógynövényszake mb er m űv ész ete : az opt imá lis recept ú ra ősz ­ szcállításá ban. ha a tea ugyan hatásos. legfelj eb b háromféle gyógynövény b61készíthetők. kevésbé "célzott"hatású alkotórészekkel (pl. nagyobb élvezeti értékű . h ogy a lehetősé gekhez ké pe st kelle m es ízt ad j unk teán knak. I Iossz ú évekig kerültük az ilyen je llegű ins tant-tc ákat.és búzavirágszirom) a dna k hozzá. E g y s z erű te áka t ajánl u n k. Vigyázzu n k. máskor a részfürdő (p l. Az extra há lási idd letelte után a növén yi kivonatot l esz űrjii k és k ő z vet l e n ü l a fürd ő k ád ba vagy edé nybe öntjük. Mi általába n a természetes en összeállított rec ep turával d ol go ztu n k. ezé rt a kell ő szín h atá s elérése érdeké ben ú gyn evezett szfnezdd ro gok at (kö röm virá g. m crt eze k mos taná ig cukorbáz isúak voltak. D e sok ember számára előn y ös e b b a z in stant teák használata. tehát a cukorbe tegek is ih a tják a né lkül.vagy málnalevé llel) .. Az anyagoknak nin cs semmi ízük. boro gatások.. m ega djuk a mennyiségeket és az ex trahálás m édj át is). hosszabb-rövidebb áztatási idővel számolva. Ez megfelel egy normál rnéret ű teászacskó térfogatának és általába n ez a m ennyiség szü kséges egy rövid távú ter ápiahoz. Lsd . a cukorral szemben mi is előnybe n részesítj ük a mézet. mi nt a teák esetében. Egy speciálls eljárással a növényextraktumot erre az új ho rdozóanyagra viszik.. amelyek egy. Keverj ék össze a megadott növényeket egyen lő arányba n.

A homeo patik us tin ktúra Iriss növényekből készül I : 1 vagy 1:2 a rányban . kórh á zb an stb. A szá ríto tt gyógynövény ekkel szemben m egvan az a nagy előnye is) hogy azo knál könn yebben tárolható és nem romlandó . Az a lko ho l-ex trakció re n dsz erint 10 n a p m úl va fej eződ ik be . ha pl. Így n em kell tartan iuk a ttól . hogy rosszul csinálnak valamit. komp ressz iók . h ogy gyo rsan d olgozzunk és mi nden szükségcs dolog a kezü nk ügyében legyen .vagy növényi tinktúra és a homeopatikus tinktúra között?A kett6 lény egéb en nemcsak az ala pgo ndola tot. a 7. hiszen a növények a leggondosabb rmlvelési mó d mell ett is ki vannak téve a nö vek ed és. a ke dv ező vagy k e d ve z ő t l e n i dőjárás . az előbb vázolt mó don.a vesetájék magasságáig . A b el s őle g alkalm aza n dő gyógy növénytinktúrát közvetlenil l a nyelvre kell esöpögtetni vagy vízben. ezért évekig felhasználható. M ivel a tinktúrá t cseppenkén t kell bevenni. A gyógynövény-in ha lálás ese tében ugyan úgy j á ru n k el. k őzve t l e n ű l bő rre vagy k e n őc s re ) . a napsugárzás stb. Ezt az extraktumot nevezik "óstinktúrá na k''.jo bb hatást egy spcciális ül őfü rd 6 segítségével érhetjük el. az illóolaj ak "elszö knek JJ • A fentieken kívül a gyógynövé nyck nck van még néh ány spec iális alkalm azási mó dja pl. Ülő­ fürd őt egyé bként a no rmál fü rd ők ádban is lehet venni. Az cxtra kturnot a " már ismert módon készítjük el. 1I1IId ti ra 11 01Ip' Inhal á lás \ l ill l. mi a kül ön b ség a gyógynövény. 1\ kád ban ülve csak a hasat és az ülepet . a lábszár és a lábfej kieme lkedik a vízb ől. ilyen kor azo nban csa k b eleü lü nk a m eleg vízbe. A gyágynövény tinktúrák gyártása kor ezeket a természetes in gad ozásokat ki leh et k ű s ző ből n i . Ez esetben re n d kív űl íon tos . feje zet 102. H a az inh alá lás előtt akár csak tíz percet is várna k. amelyek a vízgőzben oldó d n ak. H a valahol ezt ajánljuk.B á r egy ilyen rég imódi d ara b . gyümölcsléb en . akkor egyúttal leír ju k az eljárás fázisait és gyakra n ké pek kel is illu sztrálj u k mi nd ezt. A szárított n öv én yek vagy a növényi leever ékek eseté ben ez az állandóság nem valósítható meg.). vagy ahogyan a ho m copatá k rn ondj ák. A növén yi tinktúrák és a hom eop atikus tink túrák közötti különbség M ég min di g nagy vita folyik arról. sok em bernek talán mégis mcg érné . E m ód szern él ugya n is kizá rólag az illóolaj ok ha tnak.hira 1 1I" \'t~ h'I l' Speciális alkalm a zási módok ad agolni. tehát egy rész növényt vesznek 10 rész víz/alkoho l elegy h ez. oldalát). 1\ gyógy szertárakban vásárolt magasértékű tinktúráknak másik előnye az. Ebb ől kiind ulva h ígítják továb b a h om eop at ikus tinktúrá t 1: 10 a rá nyb an . gyo rs csiliapit ásra van szükség vagy a teakészítés neh ézségekbe ütközik (p l. gyógyteában fel leh et hígíta n i.fej l ő dés természetes ingadoz ásainak. hogy minde n ese tben megreleinek él szabványnak. A tinktú ráka t kü l sőle g és belsőleg egya ránt lehet alkalmazni. hogy beszerezzen egyet. A tin ktú rá k és a lkoh olos kivon at ok k ül s őd l e g es alkalmazása kor m in d ig pontosan tartsák magukat a mindenkori e lőírások hoz (hígítva vagy h ígítás n élkü l. min t az ü lőfürdő. egy vagy két rész alkohol/v íz. valamint egyes testrészek lemosása vagy leöblítésc. hogy az aktív hatásu gyógy anyagtartalom nem változi k üvegen ként . A nö vén yi tin ktú rát 1:10 arányban á llítj ák el ő. M ásik speci ális alkalmazási mó d a növé nyi zuhany . 1\z 5. Ez azt jelenti. Ez utóbbinak oka lehet a t e rmőte rüle t a dottsága.m osogatj u k forró vagy meleg vízzel) miközb en a fel s ő t e st . hanem mindig állandó . A Dl tehá t (a D a d iluc i ő-sh igft ás h elye tt áll) egy rész őstinkt úra híg ítva. olda lon a kép eken lá th a tó a seb lem osás m ódj a . M iu tán a tinktúrát az alkohol tartósítja.kád a ma i háztartásokban má r ritkán lelhető fel. vagyis egy rész n övén y.70% alkoholta rtal m ú szesz es kivona to k. u tazás közben . összerázva 10 rész al- Tink túrák A gyógyn övénytinktúrák mi ndi g szárított vagy fri ss növén yekb ől készü lt 40. fejezetben a 73. ezér t nagyon pontosan kell Nii"(" nyi riuk t ú ra l lo mco pnti kus tinktrira . a száraz vagy nedve s b orogatások. A tinktúr ával erősíte ni vagy helyette siten i leh et a gyógyn övé ny tea -kez clés t. m int az egyszerű in fúzu m n á l (lsd . hane m az clőá lIításo k m ódját i ll et ően is különb özik egymástó l.

min t op timál is közege l a növén yi eredetű gyógyszerek készítéseko r. Hál' Istennek a tudomány ma már eljutott arra a pontra. Alkoholt különbözó kon cent rációban má r évszáza do k óta alkalmazta k.. A hígítás tovább folyt atható. ezért elsaját ítása tá volról sem olyan neh éz. M ásrészről m aga Hahnemann és több nem zed ék nyi képze tt hom eopata kiváló gyógy ered mé nyeket ért el éppen a magasabb hígításók kal. valam int a növén yi ex traktumokban az en zim.koh ol/ vízzel. hogy az absztine ns emberek között többen halnak m eg szívinfarktusban . ürmösbor. Átfogó j árványtan i vizsgálato k egyébkén t igazo lták . Ennek ellenére a homeopatikus gyógy szerek hat ásosa k. m áskép p tö rtén ik. kémiai lag labilis növényi anyagok felvételét (reszo rbcióját) a bél falba. hogy nö vén yek vagy ásván yok testünknek ugy anilyen m ód on k ő zvct ítse nck gyógyim pu lzus okat ? Bár a homeopátia és a gyógyn övén ygyóg yászat gyakran ugyanazon gyógynövényeket alkalmazza.Alkoh oltartal mú gyógyszere k bevételekor az adag olá s soha nem lépi túl a napi n ég . akik taga d ták sz ővetcs növényi felhasználást. l egfőlj ob b nyolc gra m m nyi m ennyiséget. Alkoh ol a természet es gyógyszerekben? Végezetü! m é egy szó az a lkoho l alkal mazásáról az g olyan term észetes gyógyszerck esetében rnin t a tink t úrá k. azonban kül önbség van az a lkal maz ásukban . hogy az anyagok elké pzel hetetlenül kicsi hígítás sal . Kísérletileg bizonyított tová b bá. te há t a homeopátiával összevetve d urváb b anyagokkal. német orvo s felta lálta a homeopátiát. . így az eredeti kivonat rendkívü l felhígul. hogy képe s megakadályozni a rnikrobák tevékenység ét. hogya hom eop átiában anyag i értele mben haló~nyag-t artalom­ ról alig beszél het ünk. A d iagnózis felá llítása is . Ilyen csodák nap onta mc gtörtén nek a saját testünkben is! A hypophisish ormonok például a milli gramm egy ezrednyi mennyiségével még képesek hatni. ha a Bach-féle virágtcrápiát a hom copát ia továbbfejlesztésének te kintj u k. Ez a m ennyiség kb.iilois l "Ipi két 1'1l11. mint ahogyan azt ö nök közül bizon yára többen tapaszta lták m ár. Az al koho lnak m egvan az a tulaj do nsá ga. hatn i" ké pesek. és hogy na pi egy-negyven gramm al ko holjelentő­ sen csök kenti az in fark tu s kock ázatát. az m indig is ütközőpont volt a "materialisták"számára. a ton ikumokat. m int a klassziku s hom eop átia komplex tcrii le téé . kiváltképpen . az adrenalin a melIékvese "stressz-honn onja" még egy az egy trilli ón yi (1: I 000 000 00( 000) hígítá sban is szabályozóan hat szcrveink re és szöveteinkre. A gyógyszerészek szemében az alkoho l nem csak a halóanyag kinyerésének eszköze.és hidroli tiku s reakciókat . M i ért ne len ne teh át leh etséges. napi két poh ár bo rnak fele! meg. az erősítő szereket teá skan álnyi m ennyiségben).ír bor .llI li. 'Iudom ányosan bizonyított téma az is. A korá bbi id ők ben a gyógynövényeket má sképpen. .és konzerválószer) az alkoho l mint a ha tóan yag szállítója a szervezetben is szerepet j áts zik. gy ögynövényclixírck. Ezen funkci ók me llett (o ldó . rnivel man ap ság már ismerünk olya n finom- 11 1 1 1I . ho gy a homeopátia egészen más m őd szcrrel határozza m eg egy nö vén y gyógy hatásá t. állati és ásvány i anya gokat is a gyógyítás szolgálatába tud állíta ni. (1\ y tink t úra kat csöppen ként adagoljá k.lll ra~~ . han em stabilizál ásának egyik tényezőj e is. a D2 egy rész D l tinktú ra összerázva 10 rész alkohollal!vízzel stb. A fentebb leírt nagyfokú hígítás alapján a homeopátia erősen m érgező növényeket. !lOgy be!etették a be teg ágyába vagy a ruhája alá d ug ták. hog y az alkohol kis m cnny is égbcn jav úja az imm unrendsze r védc kczóképességét és képes megv édeni a szervczctct a koszor úérelmeszesed ő st ól és a szívin farktus veszélyéról. En nek az az oka. sokka l intuitívebben ítélték me g. A ph yth ote rápia m ég ink ább anyag i (m a teriális) hat óan yagokk al dolgozik. Ezért érthet ő. hogy az alko hol növeli a gyom ornyálk ahártya áteresztőképességét és elősegíti kismennyiségú. M anfred ennek bá rm inem ú hatását (a pla eeb o-efTektuson kívül). gyakran csa k úgy alka lm azták azo kat.Jogos talán. l\li ndazonáltal a két terület közötti határ elmosód ik. hogy kompliká lt m úszaki berendezések segítségével bebizonyít hatja. min t a Bach-fé le vir ágre- rápia. Amiót a Samuel Ha hnem an n ( 17551843).

1. fejezet ugyanis arról szel. tapasztalatok at szerezne k. m i m inden t lehet bel őlük készíteni. ér dek lődni kezdenek irántuk. ha ezután az utolsó fej ezetet olvasnák el.Köhn lehn er szcrin t egy eg észs éges fcln6tt férfinak napi 50-60 gr. s m egl átj ák mi lyen sok örömet lelhet nek b ennü k ' .30 gr alk oh ol j ót tesz . hogya n élvezzü k ök et. (50-60 gr alko hol kb. És ha egyszer felfed ezik il gyógyn övé ny ek világát.5 l sör vagy egy üve g bo r). A "Hogyan használjuk il gyógyn őv ó nyc ket ? " cím ú téma általános b evez etője után j ó ötlet lenne . egy egészséges feln őtt nőn ek 20. hogya n találjunk örömet a gyógynövényekben . A 17.

Fejezet lépés a gyógyuláshoz : tisztulás. Egy másik természetgyógyász. E h he z egy olyan gyógyászati eszközt haszn álnak. dr.és b élsárma rad ván ytól.. továbbá emésztü n k. . istenektil kérik. és fokról fok ra m egtiszt ítja az ö sszes m cgszilárd ult. amely a bcő n t óshcz hasonlóan az egész vastag bélren d szert átö blíti.. E radikális béltisztítás helycsségét nemcsak az elj árás alkalmazása ut áni megk önnyebbü lés szubjektív érzése bizonyítja." M indketten az emberiség azo n ősi tapasztalatára utaln ak. ezt 1l. élvezeteik révén iinniin egészségük áruíoi lesznek.. méregtelenítés "A z egészséget az emberek a. m it eszü nk. meg keménye d ett étel.ll i. Az u tóbbi tíz évbe~ az' Egyesült Álla mok ban az úgy nevezett eolonieok (v-b é l őb ht ések) révén na g y s ze rű ered m ényeket ér tek el..1\ Hndcn betegség a bélben keletkezik. Otto Buc hin ger. a "l'vleier-kú ra " fclta lálója. hogy megőrzésének modja az ó kez ukben van. hogy mértéktelenségiik kouetkeelében az eiien kezőjét érik ei. ha nem az allergiá k. be lső anyagcserén k mennyire egé szséges vagyis b első tisztaság i fokunkt úl'' . ho gy egészség ü nk els ősor ba n attól függ. n ám arra nem gondol ak.10 KRI T O SZ Első D r. sőt azáltal. zlitás mondja : . X aver M eier . a gyó gydiéta n émet ú t tő rőj e szerint a diéta a "gyógyítás királyi útja"." DE ). a fejfájás. salaktalanítás.5. reumatikus fájda l- .

objcktíven kimutatható többszörös javulás is. ese tében Icllépö. ug yani s feloldj a az tiszt ító k űr á k anyagcseréból származó salakanyagokat. nek. frissnek és vidámnak érzi magát az ember. am i m egkön y- K oplal ás di csére te nyíti számára. hogy a z olya n k ül önböző pana szo k.és vesemúködést és a vérkeringést se rken tik. a nyugalom és a pihenés i d őszaka volt. a migrén. Így a kú ra so rá n fellépő kiseb b krízisek kiegyen Iíthetők és a fog yókúra hatá sfoka a sok szorosá ra n övel h ető. Ak i életében val a ha is a láve te tt e magát egy to tá lis fogyókú rának. és ezzel egyidea vesé t fo kozott a b b vízkiválas zt ásta ser ken ti. csa k zö ldség. Ehhez mindig rt füve k. ha átesett egy ilyen radikáli s mcgtisztul á so n . és fogéko nyab b ak vagy u nk a h űl é ses bete gségekre. Teh á t min d az t a segítséget meg kelJ adn i testünknek. Tavaszi kú ra A h a gyomá nyos term észe tgy ógy ászat ba n a rég kip róbá lt tavaszi kúrd fon tos helyet foglal el. h ogy ilyen ko r mily bensőséges harm óniában fo rr össze test és lélek! A fogyókúra során el sősorban a salaktalanító és vértisztító teakeverékeket reklámozzák. A diétázó minden esetben megtart óztat ja magát a szil árd tápl ál ék októl. A mun ká so k és szakemberek azonos id őp ont ban kezdik a m ű szakot . m ikor kel fel a nap. amikor a szénanátha . Eb ből kö vetkezik . és bőrbetegségek. am ikor az Gyógydiét a Isten n ek hálaa ko p la lók úrák kü lönböző formá i m a ismét igazán ko rszerűn ek szám ítan ak. a rnen ed zscr. a szabálytalan menses. és egy ará nt mozgás szegén y életmódot fol yta t. akár tavasz. függetlenül attól. a pattan ások . ezáltal a szerv ezet fiziológiai. m ilyen kön nyednek. Testünk vegetatív rendszere azonban érzékenyen reagál az időj árás és azévszakok vált ozá sai ra . Addigra a testet is fel kell ett ké szí teni az új tevékeny szakaszra. a tél az elmélkedés. de velük együtt azokat is. Ilo 1)11 '1('11 ~d i - m a i emberek - I ld llllid kat a természet ritm us ához.mak és a n eura sztén iá s á lla po tok stb . hogy hozzáidomuljon az új évszakhoz. A fogyók ú ra után rendszerin t javu l a test általános vé d e kezőképessé­ ge. amelyek a máj. H osszú t áv ú a lapterápiaké nt a lle rg iá k 'Ierm észetesen fen n á ll a lehetősége a n n a k is. fák és vadon termő zöl d ség félék " gőzft. serények lett ek. mint a túl magas va gy tú l al a cso ny vérnyomás.és gy ü mölcs levet és min dcnckel ótt gyógyn övé nyekből készült teát fogya szt. s ha tásukat"töb bszöri sza u n áz ássa l és már al ig igazujuk életmód u n- fokozták. Nagy csalán ( Urtica dioica) Nézetünk szerint a nagy csalán a legerősebb "vértisztító" G y ógyfü\"t"' növény. Skáláj u k az ötna pos s úlycsök kentő kú rák tó l a h árom -n égy hetes gyógyd iétá ig terjed. szabályozó mechanizmu sai ism ét é rvény rc juthatnak. ha a test mi ndenféle m éregtől és lera kód á stól m egtisztul . a depressziók vagy a krónikus ízületi reuma (csúz ) "ma guktól"mcgszú nnek. Bárki m egtapasztalhatja. Számos . és eb ből kifolyóla g túlnyo m órészt fizika i munk át vé- gezvén közelebb érezte magát a természethez. És az is k ő z tudo tt. az tu dj a . R égeb ben . hogy a fogyást a n ormál vag y inká b b a tú ln yomórészt vege tá riá nu s táplálkozá s m ell ett valósíts u k m eg . az aran yér. Ki úzi a j űl eg testből a rn érgck ct . az emberek újból aktívak. a titkárnő és a könyvel ő az irodában ül. derűs­ emberek többsége paraszt és mezőgazd asági munkás volt . Mihelyt b ek ő sz őnt őtt a tavasz. hogy érzel mei n ke t és go ndolkodásu n kat is m ilyen m egl epő rn ért ékbcn m egh a t ározza a fogyá sunk. Több olyan esetet ismerünk. kísérő terápiaként pedig mindennem ű reumatikus megbetegedés és köszvény kezelésére ajánljuk. Ekkor j óval érz éken yebbek . fogyókú rá s" klini ká n megfigye lt ék. hogy a friss vagy szá n to tt csa l á nb ő l főzött tea a teljes emésztőcsato rná t is tisztúja és fokozza a szervezct védekező e rejét.i rd6zéssel" anyagcsere-élén k ítő clsd zsen ge haj tá sai t ha szn á lták fúl. Akár tél van.

azt m agu nko n is kön nyen mcgfi gyelh cfj ű k . hogy a p áciens novembert ől áprilisig nap ont a csalánteá t ivott." A követ kező kérd ésre. ezért nyugodtan iha tjuk naponta egy fél éven kere szt ül. Bel ső alkalmazás ( ". fiatal leveleit főzclékként fogyasz tjnk.di'k l .ha ! I<: lk n11 ll at : 1\'a l~c ll: ll1 ~í k Felüdüléstjele nt szc rvczct ű nknck. ez soha- :'\agy csalán Urtica dioica . Ismerünk egy fiatalembert. mireheves vesegörcsöt kap ott .egy-két év a la tt teljesen elmúlt. Volt egy állandó vcvónk.it. amíg a zsenge levele kne k nincs "csípás" ízük. Hogy a csal ánre ána k diurctikus (vízhajtó) hatása van. csupán azáltal. hogy menn yit iszik bel ől e naponta. hog y m ilyen gyógy szereket szed. Akkor m ég nem csíp.. amely elégtelen szívés vcscm úköd és k övetkez t ében keletkezett. és azt is csak tavasszal.5 csésze naporira. ha tava sszal a csalán zsenge . s a spenóthoz hasonlóan hasábburgonyával vajban m egpárolh atj uk . n· lo/. A re ána k kevésbé intenzív a hatása.. s egy kis tejszín nel ízesíthetjük. aki cgy napon a rcán és egész testén csúnya. Burgonyával tálalva nemcsa k kit űn ő íze van. hogy idejében kiválasszák a vesehomokot. Nyilvánvaló a tú ladagolás! Csal ánfözeléket csa k heten kén t egy alkalom ma l szaba d fogyasztani. hanem az emésztószcrvcknc k is érezhetően jót tesz .í. az alkalmazás első napjaiban a vizelet is gyakran sötéteb h szin ű . büszkén válaszolta: "Semmi egyebet. piros kiütésekkel jelent meg gy6gyszertárunk ban . M in d cn csetrc itt is ügyelni kell a helyes adagolásra: 3. K é rd é s ű n k re. hogy a kifej lett növénynek eny he húgyszaga van.l!:i.:riik llll/. hacsak nem ödémá t (vizcny6 t) akaru n k vele kezeln i." Ez ism ét a túlad ago lás nyilvánvaló esete! M ég ha szervezet iin ket a csalántea-kúrával mércgkiválasztásra is kívánjuk serkenteni. aki a tavaszi csalánkúra nyomán érl ett eufóriájában öt napon keresztülcsalánfózcléketevett. A k ők é pz öd é sre haj lam os em berek igya na k rendszeresen csal ánte át. csak csa l án tc át. Azonban semmi esetre scm szabad túlIóni a célon. és e r ős szag ú. A vizelethajtó ha tás kap csán megernlíthetj ük. azt felelte : "Há ro m liter t.

a mely fokozza a fej bőr vérellátottságát és mcgszünteti a korp ásodás t. a tcrmészctgyógyászalban az ilyen biológiai levezető és átalakító eljárások fontos szerepet játszanak. aho l az ínyencek e vado n termő saláta érdekes. szennyezett "zegét-zug át kitakarítsa". Leve ze ti) m őd sz e rck Ep(' és máj Gyerme k láncfű ( Ta raxacum o fficinale) A gye rmek láncfüvet mi nt gyógynövény t. elra ktáro zni . M ivcl e tea íze nem épp en kelleme s. l evé l b ől . mi vel bizonyo s mé rtékig az a feladata. és a reum atikus fájdalma kat kiváltó esetleges lera kódások és gyulladás ok bel ű lr ól szünte the tó k m eg. Franciao rszágból származik . amikor az akupu nktúrás szúrások helyét in ge rlő olajjal . ha d iétás kúrát tartunk . m ivel az els ő s orb an keserű anyagok at tartalmaz. Szcrvezct ünk mé regtelenítésében a m ájnak kulcsszerep e van : itt d ól el.tclítcttség i érzés és felfúvódás . h ogy a gye rme kláncfű friss hajtásai l salátaként egyék. A svéd keserű ról szó ló 8. melyek gyógyító ereje frissen fogyasztva a legint en zívebb. fejezetben részletesen kifej tj ük. Külön ösen a l egelőkben gazdag Bajorország ba n len yűgöző a sárgára pettyezett mezők látványa.ilu:rból . m áraz óko rban nagyra érté kclték. han em csa k lassan . T öb b gyógy növény-szakem- Tea ) . ezért elősegíti él vérképzést. lépé sr61 lépésre. m int a természe tgyógyászat más "levezető" m ödszereinek esetében (pl. A csalán külsőleg is alka lmazható. M áj unk alapve tően megh atározó. me ly an yago kat kell kiválasztan i. Á prilis végén . mi előtt a fák virágoz ni kezden ének.esci én. valamin t izo mgörcsö ket csa lánnal bedörzsölni vagy csa lánköteggel csa pkodva kezelni . azt a n ő v é ny népi es francia neve . A vadon t ermőnek m indenesetre erősebb és kese rű bb az íze. ho gy a gye rme klá ncfű serkenti az epened vtermel ést és elh árítja az epekiválasztás zavarait. a mezőket ellepi a gy erme k lá n cfű világo ssárga virága. máj us elej én. A csalán sok vasat is tartalma z. kesernyés ízét m ind ig nagyra becsülték . átalakíta ni vagy új ra felép íteni. Karl Baun schcid t ( 1809-1874) álta l j avasolt b őringer­ lési elj ár ásn ál. Noh a ez a terápia nem minden kinél alkalmaz ható. A 13-14.scm történh et e l len őrz é s nélkül.dö rzsöli k be) : a bór erősen ég. Vizelethaj tó tulajdonságain túl haté kon y eszköz emésztési pa naszok . B el ső Küls ő alkalmazás alkalmazás A gyermekláncfű á lta lános sala ktalanító ha tását tekin tve alig marad el a csa lántól. azt ajá nljuk. am i a táplálkozás és a környezetszen nyeződés során jut a testünkbe . m iközben ideiglenes en kipirosodik és megd uzzad. vala m int máj.Pissenlit .is bizonyítja. hogy sze rvezet ü nk mi nden elhanyagolt . ~ lásodszor : szerf l őtt böles dolog ízü leti és izom fáj ö dalmakat. például egy gyermekláncfű ból vagy annak gyö keré ból fózön tea révén. Sv ő d kcser ű-gy ö gyf űkcvcr ékkcl kombinálva (lásd a 8. Hogy vízhaj tó hatását is ismerték. Előszö r : gyö keréból alkoho los kivonással haj vizet leh et előállítan i .Baun scheid t-olajj al . A hal ás ugyanolyan .és e pe mű ködés t serke ntó tu lajd on s ága it. század ban H erba urina ria néven került a kr ő n i k á kba . Jó péld a erre a g ye rmek l á ncfű. Saa rvid éki német szomszédaik is "ágybahu gyozó na k" hívják. A csa lán min t vérkép ze i ber véleménye szerint különlege s hatása van a hasny álm irigyre. fejezetet) a csa lántea igen hatáso s fegyver mindcnncm ű méreggcl sze mben. Ilyen kor a b órszdvet sok vért kap. Szintén azo n tavaszi növé nye k közé tartozik. hogy vegy ítsék más füvekkel. a spanyo llégy-ta pasznál vagy a d r. A közép ko ri fűvészkö nyvekben pedig részletesen leírják. hogy minden " keserű" anyag izgatja a májat. T öbbek k ő z őtt azt is kim utatták. és így "fokozzák"vértisztító. Ehhez bizonyos tám ogatásra van szükség c. A term eszten gyermeklá ncfű m a m ár két változa tba n is kaph ató a piacon . Az a szokás.

Valój ában a növén y m inden része .. Mezei zsurló ( Equisetum aruense) A nagy vértisz títók csa ládjáb a n a h arm ad ik n övény a m ezei zsu rló. m ivel m erev.ha tása e reden d őe n a ny agcsere-se rés -átalakí tó. körmök és a h aj felép ítésé hez . . az E q u ise t u m a rve nse a mez ők őn A nagyobb Eq uisetu m pa lustre m ocsarakl I l II .. tej sz e r ű fehér n ed vet válasz t ki. és külön ösen gaz dag sziliciurn ba n (.levél. kemén y szerkez ete révén el árulja képességeit. Érde m es ala posa bban szem ü gyre ven n i és me gtapoga tn i. formát adó vázáh oz. de rékfáj ás.i.. ezér t a teá t k ísé rő terápi ak ént haszn álják isch ias. virága n incs .gyógy ha tás ú és n agy on haszn os. ~ )' a fajokat j ól m e gk ü !önböztessük egymástól! Gyermek láncfű A mezei zs u rló nagyon elterjedt a Fö ldön . Ez a sa j átos nö vény sze m m cl lát hatóa n haso nlít a z emberi testnek szil árd. po rcok. T öbb ásvány t tartalm a z. hogy a n övény szá ra. l ll . a melyre testünknek n agym ért ékben szü kségeva n a cson tok..íz ű l e t e k ré vén öss zeka pcsolt Taraxacum officinnll . A kovasa v abór szá mára vala m int sebg yógy ításb an is font os. m int a legtöbb n övén y. Tehát re nd kíviil fontos.. A n övény szá ra és levelei cs up a egym ásba búj ó rövid tok okbó l á llna k.~é ben két fajt ája van . l ind en II rvxze )' li a (. 1\ kentő gye rme k l ánc f ű . amelyek egy cs ukló és egy a rra szorosa n ráborul ó hüvely révén kap csolódnak egym áshoz. de tal án azza l m ag yarázh ató. h a letépik ra gacsos. Iva rtal an u l.. szár . virág és gyö ké r . reu m a és a rth rit is (izü leti gyu llad ás) ese tén.s ú A n épi tudatban elterjedt . kovasa v). " . a m i barna foltot h agy a ruhán és a kézen. A sok ap ró . h ogy a gye rm ek lán c fű szára és virá ga m érge ző. ru-e lves rét eken terem és m é rgcz ő . a cso n tv ázhoz. I l " )'q.'" gY()~'Yha tású . Ez nem iga z. speráva l sza po ro d ik. A levél bizon yos m értéki g a k öz éps é l cv é l ő r r c redukále d ik.

l\ Iezei zsurló Equisetum a rot1l \ / .. hog y ez a gyóg ynövény olyan szcrvc krc is hat.ik . Külön ösen nagy felületű bőrkárosodások. A zsu rl óte át a sérülése k következtében fellép" vizeny ák me gszünt ctésérc is használják.·'m.I T em haladunk teh át rossz úton. köszvén y. Kűl s ó alkalm azás I I" liin l(j a . a n ehezen gy ögyul ő sebe k eset éb en is elism ert módszer. 1.." "lilések céma valam int az örege kné l o ly gya ko ri gen nyes lá bszárfekélyek ese tén a zsu rlóva l történő lem osá sok . a rt h rit is (ízüleli gyulladás ) és a rt hrozis (n em gyu lladásos izül eti be tegség) .veseserkentő és vizelethajtó gyógynövényekkel kezelj ük .. o lda lon . Bel ső I I Ull ilUl . Ili'M'k I ur hiu-u I Ilc..) 1\ zsu rló fózet kül ső a lkalmazása. ha a krónikus mo zg ásszervi megbeteged éseket . és a félelem "megláb'Yítja" az ember cso ntjai t. am enn yib en ezek az öd érnák nem elégtelen sz ívés vesemú ködés következményei. a m eIyek a cso ntre ndszerrel a legszoro sa b b kap csolat b an á llnak: a vesék rc?Ah ol a cso ntok és ízű l e t e k túlzott gye nge sége kö ve tk ezt ében d egen eratív folyama to k zaj lana k Ic. ek~ c' ht' k és . a megbe tegedés kiind uló pontja a vesék energiah iányába n keresendő.cs o n tda ra bb ő l álló gerincoszlop nak. bo rogatá sok és fű rdők remekül b ev áltak . t\ gye nge vesék psz ich ika ilag a félelem mel á lln ak ka pcsola tb an . alka lmazás 'lIu l'tas· /( '1"\' 1 II l" 11"\:(". k iegészít ő kezelésként.1\ gyu llad t vagy a fertőzésre hajl a m os vesékre gya ko rolt \n. valamint általában az ízületnek az utánza ta. eírása a 13.nj ava lla i : 1. fejeze tb en . ha he tenként kétszer zsu rló. Kell-c hát csodá lkoz ni azon.ülő­ Iiird őt veszünk.. ( l. még h a a mai orvos tudo má ny ezeket a be tegségeke t ö nimmun izációs folyam atokra és anyagcserezavarokra vezeti vissza.reum a. a 227. A zsu rl ótea ideális szer a vesék és a kivczctó húgyutak átö b lítésére baktériumos és gyu lladásos m eg b eteged ések valam int vese homok esetén .i· knek hatás tovább fokozható.

fej eze t 263. " .\ 1. felforralj u k és lefedve á llni ha gyj uk . m iközb en egy m ásik személy cső­ rös edé nyből n ag yon lassan a sebre önti a gyógyn övé nyfőzet ct.Mi nd cn eset ben elős z ö r egy ma rék zsúrkit egy -két liter vízben tíz perci g főzz ün k . a sebet új ra bek ötözzük. oldalá n bemutatl uk ). fej ezet 134. a hogy az árn ikás b oroga tássa l ka p csol atb a n a 15. 1\ sebes testrészeket kű lő n. old alá n és a 8. t 2 2 r tuu osás Gyógyfüves I űrd ő gy őgyn ővé ny. extra h álas i id d eltelt ével a llízetct l cs z ú rj űk és lcsth óm érsékl et úre h útj űk . il seb et és a sebszeleket k őrő mv i r ág b ől készült k e nőccsel heke njű k vagy ken ő c cse l beken t m ull pólyá t teszünk rá. Ilagy on lassa n a seb re ő mj ű k .I őzc t tel 3 ( z s urló . töb b órá ig vagy egy éjszakán át á lln i ha gyjuk.ü l ő fü rd ő ) 2 3 A gyó gynövényt hideg vízzel l e őn tj ű k .. m ajd a főz et et a fü rd őká d b a ön tj ük és tc stm c1cg vizet adun k h ozzá . vagy fű rdetj iik illetve lem ossu k. . Aztá n a t e afőzet e t saitá n sz ű rjű k á t és tcs th6mérsé klctú rc h ú t s űk le. E célb ól a p ácien s a láb át egy nagy m osd ótál ba teszi . l es z ű rj ü k .kű lő n b oroga tjuk a főz ette l ( u gya n ú gy.vag y az ado tt testrészét a m osdókagyló fülé ta rtj a .

n éh ány hé tig ( lás d . A med veh ag ym a a fokha gym a va d on tennő ro kona (szaga ugyanolyan intenzív! ) . a tavasz i kankalin és a bod zavirág. A két utóbbi a tavasz pom pásan illatozó bájos h írn öke. bodzavim e 1I1 "ísih) búza virá gszirom ka Fogyókúrázók szá m ár speciális teát alakítottunk ki. kü l ő­ nö sen a se b sz éleket ( lás d a 1(. A medveh agym a tisztító és élén kítő hatása igazán csodálatos. Természetesen bölcs do log ezeket a teákat az év bárm ely szakában fogyasztan i. am i kémi ai készitm ények esetébe n gya kra n el ő­ fordul. ~ Iivel koplaláskor a vérnyomás ésa vérkeringés so kszor átmenetileg kissé labiliss á válik. amíg egész en zsengék és világos zöld ek. Xl égjo bb h a egy kis ken ées ő t g ézdara bra kenün k és azzal befedjü k él sebet. Ezután új k öt ést teszünk rá. Természetesen e hel yen sem feled kezhet ünk meg a sv éd kcser ú-elixírrd l. h a kevesebb táp lá lékot vesz fel. Fogyókúrás kíséró tea n yírfale vél m á lnalevé l kökényvirág i g l i c egy ők é r Tearecept ek a tavaszi kúrához A tisztításról. A k övetkez ő tea fogyasztása során is gondoljanak arra. megjelenési idej e ugyancsak máj us és jú nius e1cjc.. és 13. fejeze tet is). Iejezetbcn. Nem lehet me gkerülni azt a pszich ológiai lényt. fejezete t). a sebet óvatosan bc dő rzs ő ljű k körömvirágb ól készü lt ken őccsel . hogy kiegyenlít sük ezt a hatást. hog y ez sem t eki n t h et ő fogyókúrás csodaszerne k. ) M edve - ga la gonyalevél virággal csa lán levé l zs u rló feket eszed cr-l ev él máriatövismag a ra n yvess ző 21 g 19 g 18 g 16 g 13 g II g 2g hag ma. A nedves borogatás vagy seb m osás kom binálása a kő ­ r őmvirág ken ócs ős kezcléssel már sok hosszadalm as és rem énytelen esetben scgücu. Fri ssen csa k á p rilis-május ban szed hetők . h ogy sz ü ksége va n rájuk . a keverékhe z galago nyát ad tunk. (A svéd-elixírről bdvcb ben a 8. salaktalanításról és méregtclenítésról szóló fejezetet n éh ány á lta lu nk legjobbnak tartott "tavaszi k úra"-recepttel zárj uk. d a m ely kís érőké nt mind en sú lycs ökke n t<Í d iót ával kom b inálható. A nyírfalcvclet apróra vágva a sa lá ta h oz keverik. Ebhdl a re áb ő l napont a öl cs ősz éve l kell fogyasztani. Xa gym ért ékbcn és term észetes mód on mcn tcsíti a szervczctct a víztől. a nyírfalevél.I la minden folyad ékot c1használtunk . K ü lönösen a kkor. h ogy a lest r sa k a kkor b ontja le le rakódott zsírfölösleg ét. articsóka a ran yvessző 20 g 20 g 15 g 15 g lO g lO g csipkebogyó köröm virágszirom 5g 5g . a vértisztítás és a salaktalan ít ás szerfólött haték ony c szk ő z ér ól . ha az ember úgy érzi . anél kül. y n y írfalr-v I. ho gy a legkevésbé ártana neki. mi nt am en nyit lelh asznál. a m ely has onló ha tással rendelkezik és a Icakeveréket kellemes ízűvé teszi : a mcd veh ag yma. I'iijl iis l ea A bőj tős tea olyan kever ők . amelyet legjob b egy csésze gyó gyleában felh ígirva fogya szta n i. A nyírfa levelek is csakaddig ha szn álha tok . h a a fogyn ivá gyók visszaél n ek a ha sználatu kka l. tavasz i k anka l in . a 6. amit kii l őn őscn a jánlun k bármel y gyógydiétához. Böj tö s lea További vértisztító gyógynövények A vértisztítás három ismertetett "klasszikus" péld ája mellelt van még n éhá ny gyógy növény.

1 1 1 1I te a lIó r b el egségek és li sztátalan b ó r elleni lea csalánlevél zsu rló aranyvcsszó 15 g 15 g 15 g (gyökér és levelek ) 15 g fehér árvacsalá n virá ga 10 g 10 g réti l e gyez ő fű közönséges galaj IQ g csip kebogyó . • Il.5 csésze nap on ta. Ó vatos. Ism eretes. A pa tta n ás a tisztátalan bőr egyik gya kori jele. és gyakra n gyógyul a kivál asztó szervek . A b órm egbeteged és ön mag áb a n az anyagcse re koro s állapo tának szim ptómájaként foghat ó rel. A liszlála- fehé r árvacsalán virága vad árvács ka 40 g 30 g 30 g Ha több héten ke resztül napi két-három cs ősz éve l isznak eteából. állandó serkentés nélküla renyhévé váltanyagcsere nem képes ezt a m u n kát elvégezni . sikerül-e a szervezet álta lános m egtisztítá sát.1II.vagy veseműk őd é s k ővetke z t é ­ b en l étrej őu ő d é m a cl mu lasztásá ra . Közism ert. V érl i ~ 1'. de nem gyógyítha tók. ám haté- I"" "l"" . g körömvirágszi rom J g gyermek l án c fű Eb ből a teá bó l töb b héten keresztül napi három-ö t cs észényi t kell in ni . Ezért a kam aszkor elmúltával ugyanúgy fokozatosan e ltű n ik . hanem a ben nük lera kód ott m é rgeket és anyagc scrc-salakanyagoka t is le bonthassa és kiv ála szt hassa . hogy a hormon háztartás kiegyensú lyozatlanságá n a lapul. hogy az ne csak a felh almozott zsírscjttöm egckct. ho gy intenzív kölcsönh atás van eg y felől a vesék. azok számá ra el en gedhe tetlen. Il i tr-n Pattan ás e lle n i te a p a l á st l ű Minclhárom fentne ve zett te ak e ve réknél ü gyelni kell arra. A k ö ve t kező lea mindazok sz ám ára ideális.. hog)' n em alka lmasak elégtelen szív. m á sfel ől a bőr és a nyál kahárt yá k k ő z ő tt .. ám anynyiban különl eges ese t. A bőrb e tegsége k és a b órk é pz ődés zava ra inak legtöb b cselében lényeges j avu lás é rh ető el. gyermeklánc fű l ' II 1. M égis szeretnénk c fcj czetbcn erre is egy teakc vcréket ajánlani: Vér tisztító tea (gyökér és levelek) 26 g m álnalevél 21 g csalánlevél 19 g nyírfalevél 18 g bodzavirág l3g kör émvir ágszirom 2g búzavirágszirom 1g Ez a pompás tavaszi tea k ülőnő s en akkor ha tásos ha friss gyóg ynö vé nye kből állítju k össze.a m á] és a vesék . lI" " i lI'a lan bórne k és a kr őn ik u s b6rbctegségekn ek be l ső okai van na k. á thang olá sát és felélénkítésé t és ezzel pszichikai Icllcn d ít ését is elérni. b ör űk állapota szem mel láthatóan javulni fo g. A tisztátalan bór is a vértisztítás ja vallati kö rébe tartozik. akik k őre l es ségükne k é rzik szerveze tü k állandó tisztítását. ho gya fogyókú ra sikere lényegében attó l ftigg.Ebb ől a tea keveré kb ől is nap on ta öt csészényi fogya sztand ó. Akik szemé lyes vagy egészség ügy i okok ból szeretné nek s ú ly fö lös leg ü k t ől megszab ad ulni . Ad agolása : 3. és a kü l sőleg használt k e n őes ők révén legfelj ebb enyh íth etők .se rkentése révén .Í. ha táp lálkozásu nka t . hogy a szc rvczct ű k n e k seg ítsene k abba n. a h ogya nj ő n .. é sj oíz ű. kony.

max imum öt percig állni . Azoknak a szerenesés embereknek. mint a "gyomot". akik szen nyeződé­ sektől me ntes kerttel rendelk eznek. és hagyj ák három.és gyü möl csfogyasztásra állítjuk át.létfontosságú friss növény. hogy májusban és júniusban mc njc nek ki reggel a kertj ükbe. . A k ever ő k naponta kissé változhat. L c g t ő b b s z őr el egendő. hogy az e g y s zer ű tavaszi növényeket tc rm csszék. tépjenek ittott leveleket a csalá nból ( kcsztyúben !). a nyírfáról. aromás teát nyernek. Gya korlatilag ez azt jelent i. "Termésüket" tegyék egy korsó ba . vagy ha hosszú lej árat ú vértisztító kúrát tartunk. öntsék le forró vízzel. "megtisztirja" és meglia talítja önöket. a szedcrcscrj éról. am i valóban élénkítő. azt ajánlju k. és aztán friss állapo tban használják fel a vértisztító teák készítéséhez. Ezután po mpásan illatozó. ha nőn i hagyják őket .és bodzavirágot. szakítsanak le né hány galagonya.

amíg mig pislákol" LEY T OLSZTOJ Hosszú i d őn keresztül azt hitték az orvoso k. amely az ipad lag fejlett n emzet ekn él. a Candi da albicans elterjed ését (ezek sa rj adzó gom bá k. 1111 ihio. hogy távolról scm a baktérium ok és vir usok jelenl éte. II H I \"('ze t 'l d.G. AzAIDS és a rák korában végre elj ut ottunk anna k felfedez és ő h ez . I. C la ude Bernard francia kutat ö. fiziológus egyé bként már 100 évvel ezel őtt azt mo nd ta: "A kóroko zó sem m i. m indenekelőtt azonban az a me rikai népnél helyreh ozhatatlan egészségkárosodást o kozot t . hogya tartós egészségi állapot im munrend szerünk rcakcicí képességétól függ.. Ped ig ma már tudjuk..: S . ahol elbu rj ánozha i. a fertőző szájpenész leg főbb k órokoz ói) valam int ut ó k ő vct k cz m é n y k én t az a llergiás m egbetegedések túlzott elszapo rodását.. a környezet a rninden . Addig oltsd a liizel." Ami azt j elenti. a talaj szám ít. hogy meg fcrt ó z ódűnk és me gbelegedün k-e vagy scm. hanem szervezetünk védekezőkészsége dön ti cl a zt . hogy a meghú lé ses m egbe teged éseknek és általá ban a fertőz ő betegségekne k a b ak té ri u mok és víru sok elszap orodása az oka.lll llllll\kal \. .-. Fej ezel Az ellenállóképesség növelése .t .pl. Az ellen sége s mi kroorgan izmu so k e lp usztításán ak és távoltartásának olthatatlan vágya sok o rvos és p áciens tudatában mé g mindig az antibiotikumok kal való vissza éléshez vezet.l l t) I U . hogy a kórokozó nem fontos.lu·úi IH " ~""<"Ke En nek következmé nye lett az antibiot ikumokkal való viszszaé lés .

mégis sok mindent tudunk hatásmechanizm usukról. s ennek hatására me ghatározott antitestek képződn ek. Ez az oka an na k. A legújab b kutatások ere dményei alapj án az Echinacea palli ola-t is alkalm azzák. lIl iIIT i fi· . go m bák. Fő "ügy nökei"a "s peciál isa~ kiképzett" fehérvérsejtek. annál kiseb b a megbetegedés veszélye.villá m h ábor út" kell ellenük indítani . Tudnunk kell azonban . hogy péld áu l a gyerm ekbe tegség eket csak egyszer ka pj uk me g életü n k sor án . Hol a gyökerét. am elye kn él a szervezet saját "elhá rítóren dszere " jelent ősen meggyöng űl . Az "ellenség" nem csak kív ü l ről tám ad: a test he lsejé ben is vannak elh alt vagy elöregede tt sejtek (ráksejtek). amelyeket az immunrendsz ernck ki kell küszöbölnic. Európában a kasvirág vadon nem terem..et nun u u " 1I1I"'1:l'[ immunrend szere egy pont osan m űk ö d d "elháamely biztos ítja. Igen. Ha azon ban a testet olyan virusok vagy kórokozó csírák fenyegetik. Im m unrendszerünk specifikus és nemspecifikus részre oszlik. hogy b ele pakod ja n ak a testbe és ott clszaporodj a nak. A kasvirág Észak-Amerikából származik. Minél gyo rsab ban leküzdik a betolak od ókat. hogy a kóro kozók gyak ra n változ tatni kép esek szerkezetüket. A legismertebb ilyen gyógynö vén y a kas virág (Ech inacea purpurea és Echinacea angust ifolia). M ivel az immunrendszer sajá tos "emlékezettel" bír és képes arra. ezért sok kertben szép és mutatós dísznövén yk ént n evelik. hol az egész növényt ("he rba") ha szn álj ák fel. a m elyek . az ugyanazon kórokozó által okozott i s métlődő fertőzés esetében azon nal ártalma tlanná tudja azt tenni. Az oltások is ilyen mechanizmus alapján hatnak. Virágai h ossz ú hó na pokig díszlenek.uIID Ill U l 1 Keskenylevelű rendsze- és lángvörös kasvirág (Echinacea angustifolia és purpurea) A gyógyn övén ygyógyász at egy sor olya n gyógyn övén yt ism er. A spe cifikus immu nrendszer j ellegzetes antitestet termel egy pont osan meghatározott "betolakodó" ellen.a betegséget csak a fertőzés után 1848 órával robbantj ák ki. . így a mai kialakult antitestek "emlékezet híján" hat ástalan ok maradnak. Az utóbbi évtizedek ben ugyanis nagyon inten zív k uta tások folyn ak az Eehinaeeaval kapcsolatban . h ogy karu n k legfen yeget öb b b etegségei éppen azo k. Ez esetben kerül előtérbe a nems pecifikus imm un rend szer. Gyógyászati célokra is nagy menn yiségb en terme sztik. hiszen a betegségek kórokozói között nemcsak azonnal feli sm erhet ő " kato~ nák"vannak. ezekből alkoho los kivona tot készítenek (a hfgított kivonat . Ez utóbbiakhoz tartoznak a víruso k. Bár eze k a nö vények nem tartozn ak a népi gyógyászat ha gyomá nyos gyógynövényei közéj mivel csak viszo nylag rövid idő óta ism ertek. a vírusok a testsaját sejteket trój ai falóként használják. Specifi l. Immunrendszerünk nélkül nem tud nánk él ni és nem lenn e a gy6gyulási és felépülési folya mat sem . fáj d alom és egyéb panaszok j elen tkez ése. azaz min tegy új öltözetbenjelennek meg . Ez azonban megint ne m olyan egyszerű dolog. hogy a szervezetet ne á rasszák el tartósan" ideg en testek és kórok o zó csírák {baktérium ok} viruso k. h o gy egy sejtet m in t testidegen ellenséget azonosítso n .ehhez viszonyítva nem ad kielégítő eredm ényt).Az em beri test immunrendszere ' I estű n k rít ő rcnd sz er' ' . am ely pont osan a szervezet véde kező funkci ójának erős ftését ered ményezi. El ső fe rtőzés esete n teljes hatását csak az öt öd ik .tea . Ezekkel a kó rokozók kal szemben a specifi kus immu nrend szer tehetetlen . . Ezek m int állandó vé dőe s z tagok úgyszólván szemme l tartják a kórokozó cs írá k b ehatolását és rövid úton felfalják azokat . Az úgynevezett aktív oltáskor legyengített kórokozó kkal szándékos fertőzést okozunk. ame lyek megválto ztatj ák Icl űlct ü ke t . han em "kémek" és különleges "ügynökök" is.tizen n egyedi k na p u tán fejti ki.m in t a m egh ű l é se s me gbetegedések esetében . Éppen ez az oka. fifég egy j el e n t ős hátránya van: nagyo n lassan műkö di k. megrendü l vagy telje sen elpusztul. Levelei t és gyö kereit m ár az indiánok is felh asznált ák a leg kü lön bö zőbb sérülése k gyógy ítására. élós ködók). az úgynevezett makrofágok. akkor . aza z a gyulla dás.

Il a az irodában vagy a körn yezetünkb en szipog na k és prüszkölnek. mint "gyilkos sejtjein k". M ind az állatkísérletek. Illilárs Ez a tin ktúra nagyon jó szolgálatot tesz távoli ut azások alkalmával is. M égj obb. em ellett a Lángvörös kasvir. amíg a sxim p t óm ák je len t ősen nem enyh íilne k.ts el S{. mi közben aktiviz álja a test saját védder őit . a tiszta Ech inacca-tin ktúrát ajá nljuk.ra Echinacea és purp1l1"j . az alváshiány a vege tatív ide grendszert kiváltk éppen mc gter beli. mivel az idóeltérés. ha az iskolából sok gye rmek biányzik vagy vala melyi k család tagunk hirtelen i d őv á l t ozáskor különö scn Icvcrtnek érzi magát. hogy az Echin acea gyökeréből és az egész növényből készített frisskivonat fokozza a fehérvérsejtek mű ködését. . egy~ há rom nap on ke' liii. jelei t észle ljük. m ind a klinikai vizsgálatok bebizonyított ák .í s l. Igen gyakran keverik a kasvirág-kivona tot más növényi tinktúrákkal és azt alkalmazzák egyé b homeopatikus készítmény-kombinációkban is.. az adagolás napi háromszor 20 csepp. am ely indi rekt módon hat a m e gh űl és e s fert őzése k és megb eteged ések ese tében . Ezá lta l gya kran siker ül a betegséget m egakadályozni vagy legalábbis az i d őta rt a­ mátj elentósen lerövidíte ni ill. Természetes hatású immunstimulánsként m űk ö­ dik.b p"lpi a: 11111.B el ső alkalmazás l! .')' percet se m uhb l Lcgcltisziir is vegyün k be 50 cse pp Echinacca-tinktú l . és azonn al vegyünk be Echinacea cseppekel. 11 r-a- lllll\híra 11l1l1l1 'llz. I la az Echin acea-tin knir át profilaktikus szerként vesszük he. lII ajd órá nké n t tová bbi 10 cse ppe t. ho gy ha közvetlenül a m egfer t őz őd é s előtt "csúcsformá ba" hozzuk a ne ms pecifikus imrnu nre ndszert. ho gy inlluenz ás fertő­ zés esetében ugyano lyan gyorsan reag áljunk .lflait0 ' napi háro mszor 20 cse ppre leh et csökke nteni egészen nun-te k telj es megszúnéséig. É ppen ezé rt fontos. llli zi's A kasvirág a nem specifikus im munrendszert képes a ktivizálni és erős ít eni. I II lUl'gfáZ.. Tartós szedése esetén sincs seml H uu -llé khatása. a tünetek hcvességét enyhíteni. Ez után . ne várjunk q .

pszichoim mun itás is. főleg. Elsősorban azt bizonyították be egyértelműen. gyakra n kíséri a z előbbi tün etek et alacsonyabb _ maga sab b lá z. Ez ek a lelki immunológia m ödszerei.. szá m ú meghű lés ellen i tea kü lö n legesen fin om és ezért gyermekek szá mára nagyon a lka lmas. 20 g 15 g 15 g 15 g 10 g 10 g 10 g 5g esip kebogyó (m a gga l együtt) bodzavirá g kamill avirág há rsfa virá g föld iszede r-levél zsá lyalevél fúzfakéreg hibiszkuszvirá g A II. A tea gyu lla dásgátló és izzasztó ha t ás ú. és m ég so k sürgős teend őm volt.és levert ségé rzés jelzi. anél kül. kezd ődő náth a fejfáj á ssal. ezek ellen is fcl vagyunk vértezve. . j elent keztek a megfá zá s tünetei: lá zh ólya gok az aj ka kon. Mi nd en a lka lommal. e rős leverts ég érz és. egy rákbete gé . ílc : J u-rik Megh űl és e llen i lea J. a m ikor hosszú külfóld i üzleti útra indu ltam. L e lki immu n ira Meghűlés e llen i te a II . hogy az in tenzív pszich ikai vagy érzelm i stressz a test védekezőerejét kedvezőtlenül befolyásolja.. de a különböző gyógynöv én yflirdók is jótékony ha tá sú ak. " i. hársfavirá g ökörfarkkóró-virág bodzavirág esip ke bogyó kakukkfű 20g 20 g 20 g 20 g 20 g . a m ely ugyanezt a c élt szo lgá lj a. Ilyen m egfigyeléseket azo n ban nem csak m a gunkon tehetünk : amerikai pszichológusok . A gyó gy növény ekkel m ég inká b b fokozh at ó a h atás. ha st ress zes á lla po tba n volta m . Az ellen áll ók épesség fok ozására a z Echin a cca -csep pek mellet t m ég sok egyéb gyógynövény és ke zelési mód is lehet. I l a a rról beszélt ek . K ü lönösen a gyercke knél ehhez m ég fü lfáj ás ( kő z é p fü l gy u l l adás) isj árul. amelyek igen hatékonyak . h őemelked é s és h id egr ázás. A további kísérletek azt mutatták . Eleinte m ég egy egész hétre volt szü kségem. vala m int á ltalános fáradtság . ll . mindössze két-négy n ap. amikor az Echinacea-tinktúrát használtam. kö n nyen megfá zh a tunk.szervezetre igen erősen hat a hómérséklctingadozás és a kl írnav áltozás. köhögés.pl. h og y az iskolában és az óvo dá ban so k gye rm ek köh ög vagy náth ás. h a valak i n aponta meghatározo tt agy m un ká t végez és po zitív érzel mek hatn ak rá . végül ped ig m á r csa k egy nap kelle tt a stressz-következmények kiküszöböléséhez. Korá b b an én (P éter) nagyon fogék ony voltam meghű­ léses megbetegedések re. En nek köszönh etően az elm últ évek be n nem is volt jelentősebb meghű lés a csa lá d u n kban.immáron sokadszo r . Egy teáskan ál m éz m ég fokozza a hatást. Mi ndenekel őtt a teakeverékeket aján ljuk . Saját ta paszta la ta im Az u tóbbi évekb en egyre n a gyob b sikereket ért ünk el a gyerekeinkné l az Echinacea-készítmén yek használatával. Ech inacea -cs ő ppe ket a d tu nk be nekik.tu do mányosan bebizony ítottá k.'I~~ . hogya n kezeljem ez t az álla poto t. ké sőb b már. hogy egy rosszul m ű ködő "inaktív" immunrendszer is . További módszerek az immunrendszer aktivizálására A meghúl éses beteg ségcket és influcn z ás fertőzéseket álta lában n átha. Az á lla ndóa n kéznél lévő Echin ace a-escppek segítségével az in ten zív stres szá lla pottal is j ól boldogulok. 1111 1'111 111 •• k \ 1on. Az i d ő m úl ás ával egy rejohba n m egta nu ltam. torokfájás. hogy létezik egy ún. rekedtség . hogy az immunrendszerem "benyúj taná a szám lát".vitalizá lh a tó és mozgósítható . hogy a krizist le küzdjem. De ha kéznél va n az Ech ina cea-tin kt úra .

T est űn­ ket a fürd ő és a tea u tá n tehá t h elye zzük n yu galm i állapot ba. nagyo n ügyelj ü n k az időpont helyes megválasztására: ha a virágo k töb bsége ép pen hogy kiny ilt. a növényi infúzumot mosdótálba vagy l ábrn oso-m ed enc ébe öntj ü k és meleg vízzel add ig ő ruj ü k fel. L áb n -Il• • te r áp i« ható. 10 percig állni hagyjuk.és na gyl evel ű hárs ( Tilia cordata és Tilia platyphyllos) A há rs nál u nk is közism ert és kedvelt fa. i d őrd l. Izzaszr.vagy bodzavir ágfürdő valóságosjótétemény. hogy a talpunkon rend kívül érzékeny pontok ta lálhatók. s amelyek energetikailag a test összes szervével szoros kapcsolatban állnak..T ilia p latyphyllos) leh et gyűjten i .t e rá p i á b ő l tudju k. A l á b re fl ex . népmond a fűződi k hozzá.« . kö lte mény. hogy teljese n átfagyott. ebben az ese tben egy forró h ársfavir ág. nos. minta tea. az úgynevezett reflex zóná k.Kü l sől eg alkalmazha tó módszerek ~ I cg l ltl l l Ha valakine k h id eg id őbe n átn ed vescd ik a lába s úgy érz i. A pogán y i d őkt ől kezd ve fenn m ara d t e n nek a fán ak szirnbo likus jellege. Az ideális a kcttók ombinációja: lá bfü rd ő közben igyunk meg két csésze mézes bodzavirág-hársfavirág teát.Tilia eordata .i d ő re megb o rzong. Ezért aztán nem csodál- • elll'lIi láhfiu d. számtalan ro ma n tikus dal. Gyógyító ereje elsősorba n virágá ba n rejlik..f"lyphylJos . 1 Kis. gyakra n hatásosabban. h ogy a víz láb ikrá ig érje n. A fürd őh öz a két növé nyt öszszekeverjük és ebhól egy csészényi t lobogva forró vízzel leforrázunk. :\ lajd láb un kat megszántjuk és m eleg gyapjúzoknit húzunk rá . amelyeket tal pmassz ázzsa l és h őin g erl é ssell e h e t stimulálni. 1"\('lú hárs •• /. amelyet m indkét nál u n k előlordulc há rsfaj ró l (kislevelű hárs . lia magunk akarunk h á rsfavirágot sze dni. Ezu tá n tíz-tizenöt percre a lá b unka t a fürdővízb e tesszü k. Ennél a két módszernél a term észetes kiválasztómec hanizmus (izzadás) ösztönzése a d ön tő. hogy az imm unrendszert stimuláló növények a talpon keresztül igen effekt íven hatnak a szervezctrc.. M in d k ét növény erősen izzasztó hatású. nagylevelű hárs .

. N yersen fogyasztva a bogyók hashaj tó ként használh atók . H F. A k ő rtcda rabo kkal . Igen j ellegzetes.t "". sajátos illata va n. a m ada ra k legnag obb örö mére.ezérta mai napig is szívesen ültetika parasztudvarokb an az istálló vagy a esúr oldalfalához. és a pergamenszerű fellevél. II I nigra . A szcrvczet védekező erej ét is fokozzák és a testet nagyobb izzadságkiv álaszt ásta késztetik. mézes illat. ősszel a virág okbó l fényes. T raisrna nn és d r. szilvával készít ett bodza kom pót pompás. Bodz a (Sambucus nigra: fekete bod za) II cse rje vagy kiseb b fatermetú fekete bo dza ósidók óta ismert . VVciss klasszikusnakszámító . Néh a kél-h á ro m méter magas fává is megnő.55 influenzás tü ne tekkel jclen tkezó gyerme ket kezeitek kizá ró la g fcktc t ésse l. legen d á kka l övezett házi növény.és bo dzav irágot szin te m in di g együtt haszn á lju k.és bodzavirág belső alkalmazása II h ársfa . hogy izza sztó leá t vagybodzavirág-szirupot fózzün k belőle. Ö szszehasonlító k ís é rletről volt szó. ásványi anyagokban gazdag d esszert . M egh ú léses betegsége k elle n kiváló sze r. a m elye t két ch icagói gyer m ekorvos . Tová b bi hatvan hetel pedig kizá ró la g a n lib iotiku mokka l kezeltek. fekete bo gyók y fej lódnek. A rég i idók ben a bodza cserje a há zi iste- nek lakhelye volt. Ha rd y végeztek. M egfőzve viszo nt m ár nem. II há rsvirá gjellcgzetes i sm ert et ő jelei a finom.amely minden virágcsomóhoz hozzátartozik. H a rm in ché t gyermek a fen tiek en kívül m ég szu lfon a m id ot is ka pott. H a nem szedj ü k le a virágokat. A hársfa. la po s á lemyóit. dr. ~1 áj usban-j ú n i usban hozza nagy..A fitotcr ápia kézi kön yve") egy é rd e kes kísérl etról szá m ol be. gyógy növény-kö nyvébe n < . amelyben . hogy a hársfa virá gtcával és Te a Ö ssze - hasonlu» k ísé rle l I . amelye ket picin y feh ér virágok alkotnak . h ársfa vir ágt e ával és legfelj ebb egy -két ta b le tta aszpirin nal.akkor ta rtalm azza a legtöbb ha tóanyagot. egészséges. A sze rzók legn agyobb á m u la tá ra kiderült.

" ' k. A jó ízű . Köhögési ingercsillapító és görcsoldó hatása még a szamárköhögés esetébe n is elfogado tt. Az ilyen ellen i Fű rd . A Földköziten ger mellékéról származik és a sok napfény mellett a száraz. am ilyen forrón csak bírjuk .•ku k kfű t""" l'Ulgaris . hogya kísérlet 10: I arányban a hársfavirágtea javára d őlt cl. Hippokrates. Kü l ső felhasználás l\I egfá zá. A szerz6k végül is mcg állap ítou ák. Nyálkaoldó és köptető hatását köhögés és l ég csőhu rut esetéb en a mai tudo- mány is elismeri. A kaku kkfű egyúttal kedvelt. . F ürd öként idegerósító h at ása van és pozitívan befolyásolja a gyulladásos bórelváltozásokat is. Ad ago L" A kerti kakukkfű ( Thy mus vulgaris) A kakukkfű az egyik legósibb gyógynövény. ha ebból atcáb ól ncgyed-. A középkorban az alkimista Albe rtus Magnus és Szent Hildegard von Bingen is dicsóítették írásaikban a kaku kkfűvet. Évszázad okon át nagy gondossággal term esztették a kolostorkertekben . mézzel édesített tea k ü l ö n ő s e n hasznos kisgyermekek és csecsemők számára. az emésztést elősegítő konyhai fúszernövény. A kemoterá piás és a ntib iotikum os kezelés sorá n a gyerckekne k hossza bb idórc volt szükségük a fert ózés leküzdé sér e és nálu k gyakra bba n léptek fel komplikációk. Náluk alig jelen tkeztek komplikáeiók (középfülgyu llad ás és hason lók). A szauna izzasztó hatását is fokozza. am ellyel a megh ű l ést még a kezd eti ha tá ron leh et kezelni. sziklás talajt kedveli. A k a kukkfű-fü rd ő az a régóta ismert szer.fektetéssel kezelt gyerme kek lényegesen ha ma rabb meggyógyu ltak. Theophrastos és Dioskorides is nagyra tartották gyógyító hatását. M ár az ókori görög orvosok. félórával előtte két csészé nyit mcgiszunk. A hársfavirágból és bodzavirágból készített teá t olyan forrón kell inni. Az izzasztó hatást mindamellett csak a második-harmadik csész e után érezzük.

Ill' alkalmazzunk hideg vizes kezel ést hideg testrészeken! .. /\ ro beteg n e m ozgassa a lá bá t eközben. 11 uniizzad ásh o z.« l ve nn i. A régi m ód szer segitségével. /\ boroga tá st hagyjuk h úsz percig a lá b on . Köh ögés és bronchitis esetéb en ny ál ka. és a fürd őkádba öntjük. a csecsem ők és a kisgyere kek még éppen v édekező erej ük megszerzésének folyama tában vannak. G yakra n megfigyel tü k. A !ábszárborogatás Légú ti teráp ia ( »1 \'os i Il l. hogy az immunrendszert aktiviz álják.fü rd őre. oh. 141. feltétle nül orvos t kell hívni.meghű lés ellen i lürd őh öz vagy a kész k akukk m . hanem fü rdőkö­ penyb e vagy fürd ől epedőbe burkolózva bújj unk ágyba és nya kig takarózzunk b e ! Elk ésvu « 1 111 1111 A szer-vezetne k Iél.'ll a! sú. rnivel a nagyon magas láz az egész sze rvezet szá mára túls ágosa n m egerőltető. Ezzel azonban in ká b b csa k a m aguk d ol gát k őnn y ú ik m eg.vagy gyapj ú törü lközőt te ker ünk. mert ené lkü l a m ásodik Lil i nélkül az egész p r oced úra nem so kat ér. tíz percig (lefed ve) á lln i hagyjuk. H iszen a láz a test egyik legfonto sa b b és legha tásosa b b elhárító reakcióG yó gyul:" .5 "C-ra . A fü rdő u tán ne törölközzünk meg.í l. 9. M ivel a test a hatóanyago kat nem az cm észtdszerveken keresztül (a bel sőlc­ ges alkalmazástól cltérócn ) veszi fel. Két kiseb b lenvászon kendőt la n gyos (á llott ) vízzel bene dvesí tü n k és l eh etőleg jó szélese n (b o kától a tér di g) becsavarjuk vel ük a "páci ens" lábát. c~'Y óra nyugalomra va n szükség(' .) a gyermeknek nem teszn ek ezzeljót ! Az ilye n szer csa k há tb a tá madj a a gyer m ek védekező rendszerét. egy ilyen gyógy fü rd ő hi h etetlen ü l h atásos (lsd . lá z . hisze n pl. A l ábsz árborogatáslegyidejűleg m indkét lá b on alka lmazn i kelJ. Fürdő t nap onta csa k c~ryszcr sza b. fejezet. hanem az egé sz bőr­ felü lett el abszorbeálja. Éppen ezért telj esen fonák dolog a láz "lenyom ása " ! A b iológiai rák lerápiáb an gya kran meste rségesen ho znak lé tre lázas á llapotot. old al) H a a láz 40 "C fó lé em elked ik. Az a kut n át hát is ily m ód on enyh íti a fürd ő.ís A kakukk fű.ennyi idő alan rendszerin t m eg is szá rad . kruppos köhögésbe n vagy asztrn ában szc nvcdó gyerekek nagyon j ól reagá lnak a kaku kkfű.lpilli I . hogy a fürdővíz testhőrmésékletű legyen . 2 vagy 3 "Cv k a lt őn ő n ó e melkedése m egsemm isíti a vírusokat és a bak t ériumokat és ezzel m in tegy bei nd ítja a gyógy ulás i folya m a tot. hogy a szervezct ö ngyőgyító k épess éget a kadályoz nánk. Ha a láz lecsökken 38. (éj sza kai nyugalm u k zava rta la nabb lesz. \ r-h-m! A borogatás megkezdésekor a lá b mindig legyen meleg. Lázcsökkentés természetes úton H a az ala pos m eghűl ést láz is kis éri.és garatü reg be gyull adt n yálkah ártyájára j utnak és ott fejtik ki a n tib akteriális hat ásu ka t. a lábszá rborogatással i s csőkk en th etj ük a lázat a né lkü l. Ez n a ~ ryOIl fontos.fü rdő folya m á n a forró víz h atásá ra az il l ő ­ olajok felsza baduln ak és a pórusokon kere sztül a bőrbe a bszo rbeálód na k. fol yam a t. /\ t est h őm érsékl et t. _ M ivel a kakukkfű tő bbek k özött v ér keri ng és-pezsd ít ő h a!. hogy semmi esetre se aludj unk d kő z vetl enűl a fürdő után .m aj d az eljá rás t ismételjük me g. Egyid ej űl eg a gyógyító gőzök a fel ső légu tak on kere szt ül az o rr. A növé ny t leforrázzuk. ezt az in aktív elh árítórendsze r pozit ív jeleként kell érté keln i. hogya n kell a boro gat ast elvégezni.ill. Gyógyszerészkén t so kszo r <Íté ltem .o · "I. m ajd egy F u ir. hogy az éjszakai ügye let alkalm ával izgat ott apák és anyák követe ltek lázas gyerm ekeik számára erős hatású lázcsillapító szert. A 94. j a .fü rd ő kivonatot használjuk vagy erős in fúzum ot készítünk két csészén yi sz árított kakukkfűből és két liter lob ogva forró vízhől. lesz ű rj ü k . .és göreso ldó h at ásu. ügyclnünk kell arra is. a b ba leh et hagyn i a művelctet. Erre egy száraz v ászon kendőt .l11. a citro mfű-fürd őt . hogy a b ro n chitisb en . olda lon a képek l ép ésről lépésre bemutatj ák. majd meleg vízzel Iel t őltj űk .

zöldséget.két pohárn yi frissen kifacsart reteklé. majd h úzzun k rá egy nagyobb méret ű szárazharisnyát. rögtön adjunk méregtelenítő teák at (lsd.A lábszárborogatás egyszerűbb form ája a ned ves zokni: pamu t. efólé kerül eg) száraz frottírtörülköző. és ismét elj ük meg az eljárás t.vagy gyapj úha risnyá t lan gyos vízbe m ártunk és felhúzzuk a lábra. Ila márnem hút a nedves zokni. hogy ismét erőre kap- junk".. hogy az étvágytalanság szcrvezetünk egyik igen bölcs rea kciója. Ezek az élelmiszerek tarta lmazzák mindazokat a vitaminokat és ásványi soka t. Ha egy megh űlés láz nélkül zajlik. ezek serkentik ballasztanyagaikkal az emé sztést. simán és szélesen m in d kr lábszárra rátekerjük. ha ezt az étvágytalanságot mint a szervezet en ergiamegtakaritó intézkedését fogju k fel és nem terheljük fólöslegesen olyan feladatokkal. Egy kis darab valódi lépesm éz elfogyasztása is fon tos any agokat (enzimekct. na rancslevet). az ételek megemésztése. száraz v ászo n kendővel Javallatok a t esth őm érsékl et emel ésére átte kerjük . lan gyos (állott) vízbe máll " "\ 2 3 kicsavarj uk . A test ugyanis minde n erejét a be tegség leküzdésére koncentrálja és ön magától "böj tre" kapcsol. Folyadékpótlás lázas állapotban A lázas betegnek nincs étvágya. egy pár csepp cit- Táplálkozás akut fert őz éses megbeteged ések esct éri Ami az akut fertőzés alatti táplálkozást illeti. ha a szervezetet átme neti túlmelegítéssel tárnogatj uk a kórokozók el- 3 . viszont sok folyadékot kíván. mint pl. vagy C svitaminb an gazdag gyümölcslevet ( horn oktővis-. romlével és m ézzel dúsított csalánteát. vitaminokat. meggy-. az 5. M ihelyt a beteg álta lán os közérzete jav ul. fej ezet). magától kezdi kívánni a friss salátát. Melegen aján lható még azegy. horm on okat)juttat a szervezetbe. (A karottaléhez tegyünk egy csöpp nyi tej színt vagyolajat.A már ajánlott teakeverékeken kívül adju nk a beteg nek mézzel ízesített csipkebogyóteát. hosszú ideig ta rtotta magát az az elv: "együnk . eéklalé vagy karotta (sárgarépa)lé is. 2 Lábszárborogatás láz ese réu l Két kisebb lenvászon kend. amelyekre a szervczetnck feltétlenü l szüksége van. Táplálkozás a lábadozási szakaszban H a a szervezet már túlju tott a legsúlyosabb állapo ton. hogy a karotint a zsír megkösse és így könnyebben felszívódjon). vegyük Ic. gyümölcsöt. Ma már tu djuk. Akkor vagyun k okosak. nem árt..

amelyben leírju k. Kefével vagy szivacskesz ty űvel addi g dö rzsöljü k a bőrt. ba ezek a v é dekező erőt fokozan d ó intézkedések ne m elegendőek .: 11l III t. akkor eze k az illóolajok közvetlen ül halnak a felsó légu ta k "m eggyö tör t" ny álkah árty ájára.1 1 1' ~ ~' r r~ I~d s z e n pan ~sz ~kkal "küz(](j" betegek csa k az or. pih en ni és izzadni ! A hat ást még fokozza egy ad ag kak ukkfű-k ivo­ nat vagy t örp efen y őo l aj . engede lyeve1 a lkalmazha tják! A Sch lenz-féle fürd ő A nevét a feltalálójáról . finn ek. gyclj ii " I. A h érn érsékletet itt is folyamato san kell növeIni és nem szabad hagyn i. let ére o Frissíhi l á b f ű rd« . A f úrd ő h őm érs éklet e el őször csak 36. fri s s ít ő l ábfii rd ő t .5 · C és csa k fokozat osan m elegitjük fő l forró víz hozzá adásával 39 · C-rd. a fű rd « hömi·r'l" l. A fürd és ideje 10. H a a szaunában használt fózelet a ka ku kkfű. Schl en z-féle fü rdő és a frisSílÓ l á bfű rd ő . j apánok stb.len vívott harcában. Nagyon fon tos. A fűrd ő id őt art a m a és a dörzsölés együltesen kilúgozóan ha t a bőrre.( l' t. gyerckekné l rövidebb. ind iánok.llu JlI t ~rm és zc t es ingcr lc# ia csak telj ese n egészséges ráp t . A külö n féle gyógynövényad alékos szau n át és gőzfü rdőt már évezredek óta ismerik a kü l ö n böző népek (eszkimó k. A fürdés u tá ni eljárá s ugyan az. fenyőtű. hogyan kezel heti k természet es szerekkel a különb öző m egh űl ős i tünete ket.). az ún . . a le st edzésércés a mcgh ű­ léses megbeteged ések ki segít ő kezelésére alka lmazz ák. mi nt a kaku kkfű-fürdő esetében : ágyba fekü dni. Szívbe tege k.15 perc. Eh hez háromj ó m ód szer kín álkozik : a sza una vagy gőzfü rdő. ~l erért és ével. hogy ne hagyj u k a fürd ővíz h őm érsékletét esö kken ni. olvassák el a követke-lő fejezetet. törpefenyőtű illóolaj aival gazdagítj uk . M aria Schl en zról ka po tt "tú lmelegító" fü rdő tul ajd on kép pen az elózőleg m ár leírt kaku k kfű -f ürd ó fokozása. Ezut án ta rtsu k mel egen a lábat. zsá lya. hogy az csökkenj en. és vala ho l Önök mégis alaposan meghű lnek. fek üdjünk le ésizzadj un k. ugyanúgy mint egykoron. nd h. a m íg vörös nem lesz. M anap - Át m l"I H '11 túlm(·I"t.y fontos megjegyzés: ság. -I ~·~{· t e beJ1 a!kalmazha lo. mi ált al er ősen felgyo rsulnak a kiválaszt ási folyam at ok . Akinek a szervezetét túlságosan m egerőltet i az ilyen fürd ő (a vérkeringes t igen eros en megterheli). az ugyanilyen m őd sz crre l készíthet ú n. A fü rdő 30-60 perc id őtart a m ú leh et. Abban az esetben. keringé~i zava C .

A kém iai hatóa nyagok elker ül he te tlen ül bekerül nek a légutakba. hosszú t ávori azo nba n gyengítik a szervezet ellen áll ök épess égét. nátha elleni kenócsnek az eukaliptusz.íilY kah ártya fokozott m ért ékben te rm eli a válad ékot. amely helyi érszűkületet idéz eló. Az orr eldugul. és az orrjáratokat szabaddá teszi. Term észetes anyago kból készült kenőcs nátha ellen Egy j ó. További lehetséges mellékhal. 111\'11. a légzés nehezebbé válik . A term észetgyő­ li ll II I. Ezek olyan hatóanyagkomplexumot tartalmaznak . hanem inkább támogatjuk működésüke t. · rövidlátó gond olkodásmódjára : nátha eset éri az orrn yálI If. Azt. a gyo mo r. Az eddig leírt általános kezelési eljárások kiegészítéséül ajánlatos gyenge orrkenóesöt alka lm azni . azaz az egész testre kiterjedó szűkületét idézik e1ó. A probléma azonban az. am elyekne k gyak ran d rasztikus mellékhatá saik van nak. ' ( ( J elen esetben az orr nyálkatermelése a baktériumoktól és ' I I )'.i J óngyógyí/ó "óil. a homlok és az orrmellékürege k nyálkahártyáinak gyull ad ásával van d olgunk. A d rasztikus szereket alkalm azó gyorsított eljárások ugyan rendszerint közvetleneb bül és hamarabb rnutatkozó eredményre vezetnek.7.(· n~ választástcsökkenti.• . amely a ki" llId "I. amely az irritált nyál kahá rtyákatlegaláb b ide- iglenesen megnyugtatja. Láttunk eseteket. Jó példa ez a hiva talos orvostudo mány m echanikus. sok esetbe n pedig az egyetlen is marad.:OOL AR:XDT és IIUGO SCIIUI.r. a fejben nyomás keletkezik.. hogy a lokális korlátozás gyakorlatilag lehetetlen. A természetgyógyászatban ezzel szemben sohasem kíséreljük meg a szervezet önszabályozó mechanizmusait gúzsba kötni. bin\óKiai alaptörvénye F Nátha Az akut nátha többnyire a meghűlés első szim ptó máj a . amikor az elóbbiek következtében a szaglás és az ízlelés hosszabb id óre nagymértékbe n k árosodott . lIl·k· mondottan végzetes lehet. a me nta. és ártalmatlannak minósítik (ugyanez érvényes az antibiotikumokra is). és ennek a m ech anizmusnak a segítségével állítja le a m értéken felüli kiválasztőd á st. anagyan "óJtk prdíg mtgJtTnmuí/ik. A nyálkahártyák megdu zzadnak és túl sok vál ad ékot termelnek.uk tások: kül ön bözó ingertünetek és nem ritkán az orrny álkahártyák túlzott mértékű kiszáradása.7. teh át olyan kémi ai anyagot alkalmaz nak lokálisa n. hogy az orrspray álta l kiváltott érszűkület a gyak orlatb an nem csak az orrnyálkahártyára korl átozódik." Rt. a törpefenyó . "ÓJ ingmk hinílják. z('rc gyászat kész kisebb-nagyobb kerü lóutakat ten ni (azaz nem specifikus ingerterápiákat al ka lma zn i) a nnak érd ekében . nem veszik figyelembe. I. ez ped ig súlyos meghűJéses bet egségek esetében lázzal kombinálva kiI ..lt vírusoktól való me gti sztulást segíti eló. és a norm ális állapotot csa k sok fáradságot igén yló mál yvain fúzumos öb lítéss el lehe te tt hel yreá llítani. Emelkedik a vérnyom ás. természetes an yagokbó l készült.és b élcsatornarendszerbe is.0. hogy a testet a neki m egfeleló ellen rea kcióra ő sz­ tö nőzze . E betegségnél az orr. 1 1111" :1.! II III . szaporább lesz a pulzus .í. Fejezet M eghúléses b etegségek természetes kezelése • Gymgt ingmk serkentik a J~tTVt~t/ ik/. tl . aho nnan a vérkeringésbe jutva a véredények szerkezeti. A kémiai orrsprayk kockázatai Fel tétlen ül kerüljék a kémiai eredetű nátha elleni sprayket . a fenyótú .

scm szopni nem tudnak. Számos te ngerentú li u tazásunk során tapasztaltuk. ha a gyermekágy közelében elhel yezett párologt atób a teszik az euk aliptuszolaj at. hane m hogy a kenócs vivő. A mellbedörzsölés alkalmazása a legegyszerű bb. az tá n elómelegített froltírtö rü lközó vel szorosan beburkoljuk.és mcllékanyagai is tiszta és term észetes anyagok legyen ek. kerti zsálya. hogy a forró gőz ne ingerelje. á m nagyon hatékony eszköz köhögés és bro nch itis esetén : a pácien s mellét és hátát meglehetősen vastago n bekenjük. hiszen scm aludni. Az is jó m egold ás. dc baktériumöló hatást kifejtve m élyen behatolnak a h örgőkbe is. fejünkre Iürdélcpcd dt terftve a tál elé ülünk.. vagy meleg gyapjúinget húzunk rá. majd rögzítj ük a törül közl II 2 3 N átha. Alvás közben az illóolajok mérséklik az orrban a szekréciót. Se 1{ih l"lol Mellbedörzsölés és kenőcsö s kötés G yermekeket kb. .l\leglepóenjótékony ha t ásu .~ a I t un-ke. e1óm elegített nagy frottír. Az inhalálás ne tartson tovább Hl-25 pe rcn él. leped ójére és takarójá ra.knek 2 In halálás 1I11 1lmaú is Mellkasi b o ro gat ás A m ellet vastagon bedörzsöljük a meghűlés elleni ken őccsel . és belélegezzük a góz üket. hogy ne csa k természetes és hel yesen adagolt hatóan yago kat alkalmazzunk. A nátha ugyan ban áli s be tegség .ou gyapj út örülközóvel körültekerjük a fels ótestet.) A csecsemők és kisgyerm ekek keze lése sorá n nagyon Ionto sna k ta rtj uk.. féléves koruktól kezdve lehet gyenge mellken ócesel bedörzsölni. ~ lásnap reggel a gyerm ek lén yegesen jobban érzi m agát. köhögés és h őrgh u rut esetén a fent em lített rnellken őcs nagyon halásos inhaláló szer is lehel.illóolaj ait és esetleg kámfort kell tartalmaznia. Csecsemók eset ében. (Lásd a k épe ket. bedörzsöljük a hátat is. azt ajá nlj uk. ha a gyermekek nehéz légzés miatt nem tud nak elaludni. Az orrkenócshöz felha szn ált . Erre a m éhviasz és a növényi olajok a legalkalmasabbak. Kapon ta két alkalommal ismételjük me g..\. Szem ünket csukj uk be . A kötést éjsza kára a hetegen hagyjuk. amikor a súlyos náth a különösen drámai következményekkel járhat. rn ő k r « " '1( I hl·'.Jó ha tással használható. hogy a ki nem kezelt melléküreggyull adás rettenetes fejfájást válthat ki 3 .és levend ulaolajat tartalmazhat. fent felso rolt illóolajo kon kívül a mellbcd örzsölésn él alkalmazott ken óes mé g ciprus-. és átmelegítik az egész mellkast. ha azt nem gyógyították m eg kell ők é ppen . m égis nagyon elfajul hat. . a C~ C"t . Gyermekek és eseesem ők esetében ez a köhögés és a nátha egyik leghatékonya bb kezelési módja. ho gy néh án y csepp eukaliptuszolaj at csöpögtessenek a gyermek fejpámájá ra . Egy tál forró vízben felold un k egy teás ka nálnyit a fent i gyógyí rbó l.

és im m unrend szer állandó zavaró tényczóivé válh a tn a k. izlandi zuzmó. zsálya. A sze m ingerlésének elker ülé e céljából ajánlatos inhalálás alatt a szem üket s y csu kva tartani. A ho mlok. kü lönösen a nyálka há rtyá k gyul lad ása esetén. és hosszú t ávon erős fejfájást okozhat nak. old . tegyünk a fejünkre rúrd ólep ed ót és csukott szem m el lélegezzük be a forró gózt .és orrmelléküregek gyulladása H om loküreggyulladás esetén kipróbált m őd szcr a kamillás gózölés. szilfaké rcg. A hörghuru t kezdeti stád iumába n olyan gyógy növényeket kell a lkalmazni. mályva. fehé rmályva .h al ! A homlok. c. Ezért feltétlenül érd emes egy hosszan elhú zód ó náthát a lehet ő leggon dosabban kikúrá ln i. Üg yeljenek arra. hogy az in halálás kezde tén ne m enj ene k közel a gózölgő ed ény hez. fejezet 77. ilyen a martilapu. Ehhez egy m arék kami llát egy tálban le- Kamill. Mivel ma már tudj uk. rni vel a fcj üregei ben nem t ört én ik meg a nyo m áskiegyenlítódés. Fürd őlepedől borítunk a fej ünkre .). kami11á s inhalál ás A kamilla virágát tegyü k egy tálba és forrázzu k le.a fő ldet éréskor. amelyeknek ba ktérium öló és gyulladásgátl ó hatásuk va n és tulaj don nyálkaanyagaik segítségével a gyulladásba jött nyál kah ártyákat beb orí tj ák és oltalmazzák. Kezdódó hörghurut esetén nagyon aj ánlatos a kö högéscsillapító tea kever ék : Z . Tessék óvatosa n kipróbálni ! Eg ébk ént pon tosan ugyan<. O rvo sl ásukra a természetgyógyászat egész sor j ól bevált növényt ismc r. nchogy mcgégessék az arcukat. A kam illának ezenkívül nem csak görcsoldó ." 7. Ezá lta l cs illa p ítj ák a gya kran kínzó köh ögési ingert .(i!«·" gÓ ban" belélegezzük a forró gózt. A kam ill agőz megn yitja az a rcból' prilusait."Z az ideális arctisztítási eljárás a tisztáta.) 1IL:)' i h'i 1111 \ 1~ 1I )'(·k z A hörghurut kezdeti stádiuma Kamillás fürd ó. elpu szt ítja a ba ktériumokat és !''YÓ!''Yító hatást gya korol a kisebb bórgyull ad ásokra és pörsenésekre (lásd: 5. lándzsás útifú. az ökö rfarkkó ró. pontosa n megállap íth atiuk felhasználásuk körét. és e "sáto r\ I '. éd esgyö kér. tavaszi kankalin. lan és pattanásos bór cserén is. m ilyen hatóan yagokat tartalmaznak.és az orrüregek krd nikus izga lm i állapo ta vagy a fej ezen üregeib en végbemenó gen nyképzódés a nyiro k. forr ázu nk. Bronchitis (hörghurut) és köhögés A m egh úléses betegsége k sorában gyakran hosszad almas gondotjelent a bronchitis és a köh ögés. hogyan kell elvégezni a m úvelete t. kaku kkfű . A képek pontosan m egm ut at ják. hanem eros gyu llad ásgátló hatása is van.

különösen tartós alka lmazás csetén . Nagy.. pne u moko niosis) esetében felIép cígörcsös köhögést is.tussilago . sziva lak ú. A nö vén y keserű. ezáltal oldja a króni kus hörghurut és egyé b légú ti me gbeteged ések (pl. A n ő ­ v énygy ógyszerta n tud ósai és a néme t eg észségűgyi rninisztérium szakembere iép pen a közelmúltban folytattak l tII ptI . vasú ti töl téseke n vagy szántok m er. H at ása Bel ső a lkalma zás Teáho z levé l és vi rág A martiiap u levelét és virágát a teak everé kekben töb bn yire m ás gy ógyn övények társa ságába n tálalj u k. hogy be bo r ítj ák és véd ik a hö rgók gyu llad t nyál kah ártyáit. rnivel bizonyos körülm én yek között . Pikkelyes szára nagyon rövid . m elye k fon á kj a ezüstfehér. Ö sszell' . ' . m égped ig úgy.. durván fogazott levelei. parlag folde ken . minth ogy a legrégib b id ókt ól kezdve köhögési panaszok ellen használtá k.lándzsás úti fű lcvél martilapu-virá g fehé rm ályva-gyökér mályva 40 g 20 g 20 g 20 g Martiiapu ( Tussilago[arfara) A martiIapu az egyik leg korábbi tavaszi növén y. földuta kon terem .fen náll a túl adagolás veszélye./m ara / . Az utób biak az er ős kö högési ingert csilla pítj ák . A ma rtiIap u a nyál k át is o ldja. Ked veli az agyagos talajt . l '. garathu rut ellen szere k ént is ajánlható . s többnyire o mla d ékos helyeken .!.köhö gés szó ból cred. Ez hel yes.. Virá gát (feb ruá r-m árciusban) és levelét ( máj us-j ú niusban) szin tc kizáró lag a vado nte rrnó állom án yból gyűj ti ük .a latin tussis . a növény gyakran fel sem tű nik a m ég barnás fűben. csak sok ka l későb b fejl ódn ek ki. Száj. élén ksárga virágzara gyakran m ár februárban és márc iu sban kiku kucsk ál az u tol só hófolt ok közül. Botan ikai neve .és garatü reggyulladás.és nyá lkaa nyagai együt tesen hatnak.

. a fenti figyclm eztetésn ek nagy visszhangja volt. 252. Az ö körfarkkóró el sősorban nyálkaanyagokat tarta lm az. hogy végigjárja a természetes gyógy u lás útját ! E cél elérésére a következő gyógyteát állítsu k össze : Sel11 II II kod r-i II ta r ta l ll lll gY()I-:>" I I ti II . hogy elképz elhetetlen a martiIap uban ta lálhat ó bizon yos hatóanyagok (az ón. m int egy fákl ya . Az ökörfarkkó rót angolu l .heves vitát arró l. hogy amart ilapu szokásos ad agolása esetén ezek az alka loid ák valamilyen káros hat ást fejtettek volna ki. A bronchio lék (a hörgők ige n fino m szétágazás ai) és a hörgők ráng á sszerű ös szehúzód ásai révén távozi k testünkból a nyálka. A levelek tőlevé l ró­ zsakén t sim ulnak szorosan egymás mellett a fóld hö z. zik. egye nesen a ma gasb a törő. hason ló gyógy növé nyek. pyr rh olizidi n a lkaloidák ) felhaszná lása . hogy a köh ögési inger istestü n k bölcs reakciója fiziológia i szempontból. eb ben az esetben is a h elyes ad agolás a d öntő. sárgavirágai szorosanegymás rneljra lelt állna k az egye tlen vagy olykor csak legfelül szétág azó száron . hanem segíte ni kell szervezetü n ket a bban. Öt karé osztott. Ugy anezen hatóanyagokka l van na k p rob lém ák a feket e nadál ytő belső alkalmazásánál is (lásd 15. és nem mi nd egyszerre nyílnak ki. phlomoides) martilapu -levél izlandi zuzmó eu kalip tu szlevél kamillavirág ánizsmag ökö rfarkkóró-vi rág kaku kkfű 30 g 20 g 12 g 12 g lO g . amclycknck bolyhos vagy selycmszerű a felületü k. hanem so rrendben alulról felfelé. Tehát a köhögési ingert itt scm sza ba d erős kod ein tartalmú gyógy szerrel elfojtani. Noha nincs rá klini kai bizonyíték . felj ebb a vaskos. Jók a tapasztalata in k az alábbi köhö géscsilla pító teak éveK öhö géscsill a p ító te a progresszív b ron chi tis es et ért kak u kkfű r ékkel. a melyek a nyá lkahártyák gyulladását és ezá lta l a köhögési ingert csillap ítj ák. egyi k a másik után.). Ne feledjük. m ásré szt rége bbe n fá klyának használták : a tél folyam án kiszárad t szá rát Bronchitis progresszív stád iu m ban Itt el sősorban a nyá lka feloldásárál és fellazításá rál van szó.gya pjúvirág . M int m ind ig.erősen szőrös leveleirc utal (ezt jelzi a m agyar népnyelvi ~ SZÖ SZÖS ökörfarkkóró" név is). old . Kedvező term óhelyi viszonyok között augusztusba n és szeptembe rben gyúj ~ ük virág ait.ll :í sa viaszba vagy szurokba mártották. hogy ezá ltal kö nn yebb legyen a váladék felköhögése. A sza po nino k elősegítik a hö rgők be n felgyú lt nyálka felold ását és megkönnyítik a vá ladék felköhögését. szintén szőrös szá ron már csa k egye n kén t fordul nak elő. V. fej ezet . egyrészt valóban úgy né z ki. A ném et nép nyelvben ha szn ált elnevezése . A teakeveré kekben az ökörfarkkóró virágait rem ekül kiegészítik más. amely gyulladásgátló és nyálkaold ó hatásán tú l a rekcdtséget is orvosolja : 30 g ökörfarkkór ó-virág ánizs tavaszi kank alin-gyökér éde sgyö kér 20 g 20 g 20 g lO g K öhiigésesillapító tea Ökörfarkkóró ( Verbascum densiflorum. Az ökö rfarkkóró a széles körben ismert és alka lm azott kő­ högésesillap ító és n yálkaold ó gyógy növénye k közé ta rto- Bg Bg .Já kly af űn ek " hívj ák .

A telj esen
I

kifej l őd ött

bronchitis

»r uhiná lt
keze lés

H eves köh ögéssel j áró teljesen kifej lett bro nchi tis esetén ésszerű és szükséges többféle terápiás módszert kombinálni: pl. kasvirágbó l készült csep pe ket ven ni be óránkén t, köhögéscsillapító teá t inni egész napon át, köhögés elleni szirupot fogyasz tan i kétóránkén t, lefekvés előtt kakuk kfüves fü rdőt ven ni, éjszakára kenőesös mellkötést a lkalmazni. En ny i go ndos kezelés révén gyors enyhülés és teljes gyógy ulás é rhető el, s közben ne m zavalju k meg a test természe tes reakcióit.

Lánd zsás útifú ( Plantago lanceolata)
"il lk r é tú

Ökörfarkk ö . rt Vtrbascum derul/l.""

A legfontosabb köh ögés elleni gyógy növények egyi ke. Sokoldalú gyógyító hat ásári kívül érdekes a történ et e is. A hatás d él-eu rópa i né pek és a gennánok emberem lékezet óta használják gyógyszerké n t. Latin ny elvú verses füvészkönyvében egy M aeer ncvú orvos m ár a 11. században le írja gyógyító hatását. T öb be k között m egeml íti, hogy friss, péppé zúzott leveleit vérzéscsillapításra és sebgyő­ gyítás ra használják . H ogy ez megfelel a té nye knek, azt számu nkra ma a növény tudományos elem zése igazolja: egyéb hatóan yagok mellett kovasavat, karot inoid okat és aucubint tartalmaz. A népi gyógyá szatban a friss, összem orzso lt ú tifúleveleket sebe k és sérülések e lsőse­ gélyszerú ellátására haszn álj ák a sza ba d ba n , ha fert ötlenító eszköz, tapasz, kötszer vagy sebvatta nincs kéznél. Am ikor az eu ró paiak meghó dították az Új világol, az észa k-a meri kai indiánok a különböző ú tifúfajokat a . fehér emb er nyom ának"kezdték nevezni, mivel ezek a növén yek mi nd enüvé kövellék a telepeseket. Ned vesen ragacsos magjai rátapad tak cipóre, patkóra, kocsiker ékre . és így a "sápadtarcúak" útitársai lett ek, A lánd zsás útifú gyökerei képesek a kemén yre döngölt . tal aj on is átha tolni, ezért a növény olyan helyek en is m egél, ahol sok ember és kocs i m egford ul; levelei rend kívül

szfv ősa k, nem egykönnyen lehet sz éua pos n i eiket. Többször láttunk olyan útifü vet. am ely aszfa lto zo tt vagy Icbctonozott utak rep e d ő s cib ől n őtt ki, és olyan helyeken törl magának utat a fény felé, aho l más növény nem tudo tt gyö keret ereszteni.

Bel ső

alkalmazás

Széles körb en

használt
sz e r

Az útifú széles körb en h aszn ált köh ögés ellen i szer, m ivel nyálkahá rtyaóvó , köh ögéscsilla pító, nyálkaoldó , bakté ri u mö lő és gyu lladásgátló hat ású. Gyakra n köhögés ellen i levet készítenek belőle, ilyen kor viszonylag nagy kon-

ccntrációjú

útifű-kivonatol

kell felhasználni. Term észe-

!

lesen ügyeln ünk kell a rra , h ogy az ú tifű-szi ruphoz ne ha szn álj u n k ip arila g el ő állitott c u krot, h an em telj esé rt ékű édesítőszerekkel - pl. m éz vagy cu ko rrépalé - ízesítsü k. A növény gyógyító erejét a kkor haszn álj uk ki optimálisan, ha az útifúteát az ú ti fű-szi ru ppal, esetleg az útifú frissen kin yoma lt levével komb in álva fogyasztjuk. Az ú tifú levetj ó íze folytán kü lön ösen a gye rmeke k szere tik. 1Ia csa ládu nk b an valam elyik gyerek köhög, soh a sin cs úgy, hogy csa k e nne k az eg ynek ad u n k ú t i fű l evet. a többi is szcret né mi n d ig m egkapn i a m aga részét, eg y teli ka n á lla l. M erő vél etlenség ből fed eztü k fel a zt is, hogy az összem orzso lt ú ti fű lev é l azo n mód segít, ha az embert megcsípi a csa lán . Kétéves kislá nyunkat va la h á nyszo r a kertünkben futkározott, mindig megcsípte a csalán. Ilyenkor azorin a l hú sító útifűl c vel et d ö rzs ő l t ű n k sz ét a csa lá ncs ípte b őrfel ü leten . És láss csod á l: lá nyu nk m inden a lkalommal legott felhagyott a sírá ssa l, és b őr é­ r61 két pe rcen bel ü l eltű nt a csú nya p iro sság a hólyagocskák kal egy ü tt. H a kisgyerm ek ekk el vagyu n k kint a term észetben , sok k önnyt ől , fájda lomt ól és bosszú ságt ól kím é l h etj ű k m eg m agu nk a t, b a ismerj ük és al ka lmazzu k ezt a kis trü kköt . Az ú t i fűl evé l p ed ig m in d enütt megta lálh at ó.

Krónikus hörghu rut
A bron chitis is kön nyen krón ikus betegségge válhat , ha nem kúráljá k ki a lapo san . Az olyan gyermekeknek, akik éveken keresztül haj lamosak a köhögésre , többnyire j ele ntős j avulá st eredményez, ha huzamosabb ideig a hegyekben vagy a tengernél tartózkodnak . Az idősebbeket és persze különösen a dohányosokat gyakran krón ikus
bronchitis az ún . ..öregk ori köhögés" kínozza. Az

a s ánco n feltartóztatják és l egyőz i k , akkor mcgszúnik a

veszélye ann ak , hogy azok má s szervekbe behatoljanak. A k ülső nyi rokgyű rű tehát nag yon fontos felada tot lát el.

Nyakborogatás
"Dohán)"! " kö h ögés" öreg ko ri köhögés

ilyen páciens minden regge l hosszú .köhögő-kon certet· rendez: ad d ig köhög , amíg a nagyon sű rú nyálka fel nem
oldó d ik, és az em ber "tisztára" nem köhögi a tü dejét.

H a a torokgyu lladást izzad ás és láz kíséri, a nyakborogatást ajánlhatjuk. Lenvászo n kendőt hid eg vízzel benedvesítünk majd kicsavarjuk és l ehetől eg nem túl szorosan a nyak köré tekerjük. Efólé meleg gyapj úsá lat teszünk. Húsz-harminc perc mú lva levesszük a megszárad t kötést. Az elj árás pontosan ugyan az, min t a lábszárborogatás esetében , amit a 134. oldalon pontosan bem utatunk. Ezek a boro gat ások nagyo n hatá sos inge rte rápiák, s napjában többször alkalmazhatók. Mi nd azonáltal súlyos angina eseté n fel té tlen ül szigorú o rvos i felügyeletre van sz ükség.

Ezekbe n az esetekbe n különösen j ól bevált a tavaszi kankalin virágából és gyökereiből készített tea, vagy az ánizsmagbó l és izlandi zuzmób ól összeállított kever ék, Az utóbbi teánál az ánizs ter mését forrázás előtt fel kell törn i (lásd : 12. fejezet, 206. old.). A kan kalinteáh oz egy kávéskanálnyi virágot egy csésze ( 150 ml) hid eg vízben ősz­ szekeverűn k, majd a keveréket felforra ljuk. Ö t pereig állni ha gyjuk , ezután rögt ön iha tó. Csak a kankalinra allergiások nem fogyaszth atják. Mindkét r e á b ő l napi két-h árom cs észévcl kell inni .

Special is
tea
Or vosi felü gyel et

Kankalilll . 1 al1ergiáM.1\ n em fogy aszth atj ák

Zsálya (Salvia officinalis, Salvia mon/ana)
A zsályá nak több faja van, gyógyászati célokra elsősor­ ban az orvosi vagy kerti zsálya (Salvia officinal is) és a hegyi zsálya (Salvia montana ) alkalmas. Ezt a régi gyógynövényt valószín űl eg még a rómaiak hozták a földköz i-ten-

Torokgyulladás, rekedtség, gégegyu lladás
A meg hűléses betegségek és to rokfertőzések gyakori kís érője az angina, amely - kü lönöse n nyeléskor - torokfáj ásban nyilván ul meg. A garatman du lák pírja és megduzzadása, esetenként gennyesedése jel zi a tünete ket. Kísé rő tü netei: nyomásérzékenység, az á llkapocsszegletben lévő nyirokcsomók me gnagyobbodása és megkem ényedése, gyakran láz is. A fáj dalom gyakran át sugárzik a fülekbe , és nem ritkán középfúlgyulladás kíséri. A fúl, az orr és a garat amúgy is a legszorosabb kapcsolat ban van egymással, hiszen a fej - és nyaktáji nyirokcsomókkal együtt az ún. első véd őgyú rút alkotják. A szó szoros ért elmében ezt úgy kell elképzelnünk, mint egy erődítmény külső sáncát : ha a támadókat - a betegség esíráit - ezen An gin a

geri országokból, az Alpokon át Közép-Eu r öp ába. M ár a középkorban termesztetlék és nagyra becsü lték gYógyhatása mi att. lóSS-ba n egy 414 olda las vastag könyv jelent meg Eur6 pá ba n, amely kizárólag a zsályáttárg yalta.

B el ső

alkalmazás

A rekedt ség és a to rokgyulla dások különböző válfaj ainak (laryngitis, pharyngitis, angina ) gyógyításá ra választott szerűnk az orvosi vagy kerti zsálya (Salvia offieina!is). Szórj uk forró vízbe a zs álya levele t. s hagyjuk öt perc ig állni. Ha leh últ kissé, egy csészényi teával öblögessük a tor-

III

fejezet. Fonr os szerepe van a gasztronó miában is. kül önben nem haszn á!. Emellett a zsályá t gyomor. valam int a fogín y gyu lladásának ellen szere.és I I(ara türeg " . A garatban fellépó kellemetlen ő sz­ szchúzó érzé s (a m ire különösen a gyermekek panaszkodnak) enyhíthető.és bélhuru t eset én felfúvód ásgátl ó és görcsoldó szerként is haszn álják . A zsálya nagyo n jól megho nosítható a kertben . naponta több alka lom mal fogyasztott csészényi zsályatea nagyon hatásos és gyorsan segít. A toroköblögetés t egykét órá nké n t meg kell ism ételni. ) Az orvosi zsálya elsőso rban illóol aj a révén fejt ki gyullad ásgátl ó. ha a zsá lya és kami lla kivonatából előál­ lított kész öblítő oldatot használjuk. rnivel bimbói és term ése kis kerek sajtra haso nlítanak . a foghú ssebe k és a protézis n yomása alatt keletkezett feldörzsö lések zsá lyateás öblítéssel gyógyíthatók. old.Száj . a svédkeserű több alkalomma l rögt ön seg ített a bajban . T öb b m ályvafaj kedvelt kerti dí szn övén y. Zsál ya Salvia OffClll. s gya kran keresik az em ber közelségét . házu nk kedven c étele ./1I l .. A fél órával az étkezés előtt . máskor nem ajánlatos.\ . Vadon termő fajai is szép rózsa pirosa k. A friss zsá lya levéllel készült olasz sp age tti kü lön legesség. Min denesetre csak szükség esctén szabad inni . lago lás kunkat (garga rizá lás) . bak téri u mölő és fertőtlenít ő hat ást.J ó szolgá latot tesz a zsályás szájvíz a kellemetlen szájszag m egszüntetésében is. hígítatl an vagy csu pá n kissé hígíto tt svéd kescrűveI gargarizálhatnak. ha a t e át fele-fele a rányban zsálya levélból és kamillavirágból készítjük. akik azért m ár m égsem féln ek egy radikális kúrát ól . Mályva (Malva neglecta. Ut azásain k alkalmával. A száj ba n és a ga ratba n lévő nyálka hártyák gyu lladásainak. am iko r nem volt nál unk zsá lya tea . Ez a kú ra gyorsan segít. Malva syloestris) A kerekl evelú m ályvát népiesen papsajtna k is hívják . A toroköb lögetések közepe tte zsálya pasztillá k is en yhít hetik a fájdalmat. (Vesd össze : 8. 132. A feln őttek. M ég egyszerűbb. A fogh ús vérzése.

m ilyen csod álatosa n segít a m ályva megvastagod ott hanggal és rekedtséggel kom bin ált gégegyulladások esct éri.1I1L. Érdekes Ma/va sy//' . v. fej ezet.f)·US víz be n á zta svu k. Ez ért mindazok. B el ső alkalmazás Gége ~yu ll ad ás A m ályva olyan gyógynövény.i bbi fel- huszn ál ási u -rű l et ek H a so n l ó hat ást fejt ki a m ályvate a a gyomo r és a belek gyulladás ba j ött ny álka h án y áira (gyomorn yálkahártyagyu lladás ná l. gyo mor.m ivel táp an yagokban gazdag talaj t igén yelnek. hogy a gyógy ha tású növén yi nyálk ár lit ' puszt ítsuk el! I . ak ik hosszabb id eig sok em ber el őtt beszélnek..és garatüreg. old. vala m int az énekesek fellépései k el őtt . lásd 12. vala m int a felső légu tak ny álka h árty áit gyógyítja. j ól érezz ük en nek a száj. hane m a level e ket és a virágo kat egy éjszakán át 1.. ) Xl ég a kemény székreked és is meg szün tethe tő a ny álkaa nyage r tartalm azo tea segí tségével. \ r: infúz um c1készít ésén é l ü ~ f)'eljünk arra . A m á lyvat ea fogya sztása és a mályvateás öblítés különösen a kkor nyúj t gyors segítséget. Sok n yálkaanyagot tartalm az és ezzel mint egy védőréteggel bevonja a gyu llad t szővetet. Kön nyen gy űj th ető leveleit és virá gá t (alkalma nkén t az egész növény t) haszn áljuk fel. ha ezeket a tü neteket a hangszalagok tú lero1te tése váltotta ki. fogyasszanak mindig m ályvate át.és garatüregünkre gya koro lt enyh ít ő hatását. Középfülgyulladás ~ ( á l yva A meg hűlés következ tében fellépő fúlfájás a legtöbb esetben közép fúlgyull ad ástól (O titis me dia ) ered.. bé lgyu lladás ná l.. hogy ne forró vizet 1a. 193.és nyom bélfekélynél kísérőterá piaként alka lm azható."z ná ljullk. . Önmagu nkn ál és má soknál gyakra n tapasztalt uk. H a csak má lyvateát iszunk m agában . amely a száj.

M ásrészt sokszor m egfigyeltük. amit finomra vágott hagymával megtöltve a fülre hel yez ünk vagy a frissen főtt és szétnyomott burgonyából készült "kru m plis borogatás". Az is gya kran megesik. (A svéd csep pes borogatás elkészítésén ek leírását a 8. m íg a gyulladá s komplikáci ók nélkül meg nem szűni k .m aka cs esetekbe n három napon belül l e gy ű rh etj ük. szállodában vagy kempingben ! ) nem volt m ás választás u n k. a c secsemők pedig ide-oda hányj ák-vetik a fejük et. ha na pközben néh ány cse p p orbáncfúo lajat csepeg tetü n k a fül be. hogy az t először mind ig az ágyban érezzük. No ha m indkettő nagyon hatásos.. révén. Ilyen panaszok esetében több a lkalommal egészen megl epő sikereket ért ü n k el rnikor a fájó fület svédcsep pe kkel boro gattuk. ha a gye rmekek keservesen panaszkodnak. vagy elalvás előtt. hogy az ebben és a 6.. vagy. fej ezetb en ismertetett természetes eljá rá sokkal vagy teljesen m egsz ii ntet h c tjű k a m e ghűlést . a heves fájd almakkal j áró állapoton azo n ban úrrá lettünk. boroga tás Az a tapasz ta latu n k. ho gy nem kell cso dá lkozn i azon. A termé szete s út Svédcsepp. oldal án olvashatj ák . am ikor n yu godt an fekszünk. Az el ső ilyen éjszakai szü kség helyzetb en m agunk is sz erfő lő t t kételkedtünk abban. Tová b bi terápiák Orvosi e ll e n őr z é s III a . mindazoná ltalorvossal is meg kell tanácskozni a dolgot. gyógyító fü rd ők stb . A fájdalmak egész egyszeruen elmúltak. A gyulladást el sős orban belül ről kell gyóg yítani ka svirágcseppek. ho gy az an tibiotiku m mal gyógy ított betegeknek többnyire hosszabb időre van szü kségü k ah hoz. néha az éjszaka kell ős közep én. mint a svédcseppet kipróbálni . A gy ulladás persze m ég nem szűn t m eg telj esen . ho gy az emberek gyógyulásukat nem sajá t szervezet ű k védekezóképcsségén ek tulajdon írják. de miután a svédcseppes borcgatást lényegesen egyszerűbb elkészíteni. M ásn ap reggelre átü tő erejű volt a siker. H agym ás zacskó "Krum pl i ~ borogatás" A közé pfü lgyu llad ás további kezelése céljából a borogatásokat az éjsza ka folyam án ajá nlatos töb bször megism ételni. fej ezetben ). vajo n derék svédkeserunk képes lesz-e most is segíteni? Megfelelő gyógyszer hij án (m ert az ilyesmi persze mindig u tazáskor történik.megemlíteni. fejezet 134. Bár a házi gyögynövény patika segít.) A középfü lgyulladás hagyományos házi szere a hagymás zacs kó. A fájdalmak oly heve sek lehetnek.Jó. A fülfájást nem szaba d félvállró l ven ni. (A szervezet általános véde kezőképességét fokozó eljárásokat lá sd a 6. hogy közérzetük bizon yos m ért éki g új ra normális legyen. ezért azt részesítjük előn yben. és az orvosi ellenőrzést legaláb b ad d ig biztosítani kell.. Ezért fennáll an na k a veszélye. hogy a következő fertőzés alka lmával nyomban újra m egb etegednek.

Fejezet Svédkeserű gyógynövény-elixír: gyógynövényekből készült gyógyítószer. amil elhallgal. és mi lycn am orális és szem é rm etlen m ind ezt a nyílt utcán tenni. m eg álla pí tha tjuk . a ke serű íz azonba n szinte telj esen hián yzik. egy sütemény vagy egy desszert. Az európa i gyógynövénygyógyásza tba bekerü lt tavaszi kúra. a dekadencia. med vehagymát . a ke serű t a nyclvtóben. sava n y út.gyc rmc k l áncfű vet . hogy mi lyen erkölcstele n és rom lo tt dolog a cu korevés. A szaglóérzék a legszorosa bb kapcsolatb an áll az ízleléssci.ű n n e p alkalmá bó l. Az Túl kevés kes er űt és túl sok édeset eszü n k indiáno k nagyo n sok ex tra kese rű gyökeret ettek. elh el ye zkedő A keserű anya gok hagyo mánya A keserű íz hajdanán sok természeti nép táp lálkozásána k szerves része volt.fogyasztunk. Az édes ízt például a nyelv hegyével érzékeljük. a s ősat és salá ta a kese rűt. am it különösen kedvelnek. hogy bizonyos. A régi természeti népek körében persze teljesen ismeretlenek voltak az anyagcsere-zava rok.8. A term észettudomdnynak igaza van abban. hogy négy kü l önböző ízt tudjon érzékelni: az édeset. is nincs igaza abban. hogy tüzetesebben nagy ító alá vegyük ennek következményeit. a gyermekl á nc fű és a cikória is. sót lehet olyan savanyú étel is. az cltunyulás. századi Kína tá rsadalm i életéről szóló tu- Iyek olyan dr asztiku san keserű ek és erósek voltak ." CARl . a savanyúl. hogy önök közt is mindenkin ek van kedvenc édessége.a szerzö szerint . Ku l t ú rt ő rt é n e ti szempontbó l ez a tény igen figyelem re méltó. Az ízérzékelé s a nyelv felületén kü lönféle íz l el őbi m b ó k segítségével tört énik . a régi i d ők szokásait követve.az erkölcsi hanyatlás. Egészen biztos. Nem kétséges. FR J E I )H J~ I I \'O~ \ VEIZS)i c KER I h "zl" cikk ti tulaj do níta nak az édes ételeknek. színűleg A term észet azzal a képess éggel látra el az em bert. hogy a ma társada lmá ban acukor szabályszerű élvez éti eikké vált. hogy bár sósat. amelyn e'!' története van. éde set fogasztu nk. hogy mi mai emberek egyáltalán nem tud nán k elfogyasztani azokat. amit kimond. megéri. való- I I \ c'ni anyag lilrt almú akad egy pikáns. az eró elvesztése. Ha belegondolunk. Egy 18. Étkezéseinkből. am ikor keserű és fanyar Ízű növényeket . tulaj don- . Az észak -amerikai indi ánok is lustító hatást mint . Ezzel sze m- ben a keserű táplálék a férfiembern ek erőt és bátorság ot kölcsönöz. több gene ráción keresztül kialaku lt táplálkozási szokások döntő befolyással bírnak egy né p fizikai és pszich ikai konti nuitására. Az édessé gfogyaszt ás következm én yei . Ném etországban a Szöve tségi Statisztikai Hivatal adatai szerint min - den polgár naponta 100 gramm cukrot fogyaszt. Em é szt őrend szerűnkre már mé regként ha tná- nak. ame- Ha tá plálkozásun kat eleme zzü k. s amely szinte "mindent gyógyít" " cu kor dósításban leírj ák. kifej ezetlen sós kedveneük is. A zsidó p é szach. Ezek négy ízzóná ra osztha tók. táplálkozásunkból valósággal száműztü k a keserű anya gokat és édes any ago kkal helyettesítettük őket. ke serű gyökereket esznek. De vajon van-e kedvenc keserű é tel űk? Mai táplálkozásu nkban még igen kevés kesernyés ízű zöldsé gféleés saláta található: ide tartozik a vízitorma .

20 évejött ismét d ivatba a sv é d kese r ű . am ely keserű növényekből készü l (kálm osgyökér. amely a korábbi évszázadok európai orvosa inak és a lkim istái nak go nd olkodásában jelentős hel yet foglalt el. ho gya máj termeli az epét. és IB. hiszen el ősegítik az anyagcsere norm ális múködését. am elyekné l a své d kes erű segítség et n yújthat. m int "Hiera jucra com posita ". a vérképzé shez szükséges vas és egyéb nyomele mek tárol ása. aki "Egészség Isten patikájából" címú könyvében. hanem lovag lóbaleset következtéb en . ame ly viszont kimo ndott an keserű ízű folyad ék . A m áj bo nyolult és sokoldalú funkcióiho z tartozik m ég a glyko gen (. s ő alkotta meg azt a 43 pontot összefoglaló . svéd ' -kesem név is dr. ugyanígy az asz tr ómedicinában . A . Egy ő sz­ szefügg ésbiztosan felfedezhető. ez a gyógy növén yek keverékéből készült alkoh olos kivonat . Az a nyagcse re lab orat ó riuma a m . dr. Rögtön érezh ető. A m áj te rmeli az epé t. . (Péld ául a keserű pálin ká k. mely az ep eh ólyagb a kerü l. Samst-tól szá rm azik. "T inctura Aloes composita"vagy "Species ad J ongam vitam' (-. m ilyen hi hetetlenül keserű ez a zöldes szín ű em észtónedv. hanem alkoholos kivonat formáj ában terj esztett ék. a feh érjék lebontása. H a néh a egy-egy javallattal . Samst svéd orvos elevenítette fel és írta le újra a család i hagyatékban ta lált sv éd keserű receptu r át. A kes erű anyagok serkentik a máj műkö d é sét A keserű a nyagok általában véve hat nak a máj ra . században állítólag dr. túl is l őtt a célon . Egy szemé lyes élmény . A környezeti m érgek a táplálékkal és ivóvízzel bekerült n eh ézfém ek . kelleme s étkezés után a "digesztiv" (emésztést segítő fogás). felté tlenül hozzájáru lt a svéd keserű különböző fajtáinak váratlan ú. A 17. Feladat a az. a vércu kors zintj ének biztos ítá sa. Hiszen a tartós keserű íz-inger hi ánya az anyagcserefolyam atok felborulásáho z vezethet. Elixier ad lon gam vitam' reecptúrát áloé . gyógynövénye kkel fogla lkozó előadásban ism ét közkin ccsé tette a sv é dkeserű receptúráját . A své d keser ú-gyógyn övényelix ír K b. ott összegyű­ lik és onn an meg határozott ritm usban . rnirha és sáfrány összetételben. H a valakinek h án yni kell és a hányási inger akkor sem szű nik meg ha a gyomor m ár teljesen kiü rült. a szintetiku s gyógyszerek a m áj ban bomlanak le. Ez a kézirat 250 évvel ké sőbb kerül tTreben asszony kezébe. Amint m ondj ák . Ezt az új keletű n é p szerűs éget elsősorb an Maria Trcben asszonynak köszönh eti. a m elyet az elixír j avára írt . Samst 104 éves korában ha lt meg. hogyatáplálék bó l a zsíranyag okat e1bontsa és emuigá lja . továbbá számos. mégpedig az.l j A svédkeserű története A gyógyszert örté netben m ár évszázadok ó ta fellelhetők a sv é d kese rű receptúra különböző változatainak nyo mai.a své d kese rű. angel ikagyöké r).vércukor) táro lása . Át került az európai gyógyszerkin esbe j ó néh án y keserű szer is. kem ikáliák . keserűelixírek formájában. amelyben felsorolj a azo ka t a kül önféle bajokat.elix fr sc- Életfo nto sságlí funkciók .képpen a régi ízlésm inták rcmine szcenciájának tekinthető. ) Ezek a növény i sze. a 16. Ez id őtól fogva a különbö ző összetevők et (alkotórészeket) már nem ke n őc s sz erű gyógyszerként. század kezd etének nagy orvosreformere összeállított egy . távolró l sem végel gyengülésben. akkor epé t há ny. amely a májat és az összes cm é szt őszervct harmonikus m ódon aktivizálja. enciángyökér. a mérgező anyagok leé pít ése. rég i k éziratot" is. Paracelsu s.Üáéledéséhez. Az ó kínai medicinában is az epéhez ka pcsolódott a keserű íz. igény szerint a vékon ybélbe ürül. Különféle nevek alatt.ek igen fontosak egészségünk szá mára. A m áj fontos szerv egészségünk szernpon tjá bél. a sejtek újraképzése.A hosszú élet orvossága' ) m ár a középkortól kezd ve újra és újra felbukkan a hivat alos gyógyszerkönyvekben. Franciao rszágban m ég ma is szo kás egy kiadós.

vagyis a kész gyógynövényoldat hatásosa b b. Ezért nyomatékosan felhivjuk a figyelmüket: ne szedjék f:~F)·edül ezt a növényt. Arnara aro m at ia csoport ba tar tozik. ki súlyos tífuszfertózésbó l . ~Iár el őfordult.. Ezek az anyag ok. s egyúttal étvágyj avüö hatásuk van. kivál tképp az angelikagyökér serkenti k a gyo m o r~l cpe. mi nt egyes különáll ó alkotórészei egyiittv éve.gítségévc1 gy ögyul.és hasnyálmi rigynedvek tcrmcl ését és kiválasztását. Itt különösen érvényes az. Ez a növény az ernyósvirágzat úak ho z tartozik . megn őtt IlUgy az alkalmanként embermagass águra angelikát (j~szelé\"esztették a rendkívül mér~czó hatás ű csomorik ával. hogy a továbbiakban int enzíven fogla lkez o n a nép.az ún . amelyek el ő­ nyös en kiegész ítik egymás hat ását. még ha ismerik is azt! Orvosi angelikagy ők ér Angelica archangelica . hogy olya n an yag okat kombináljun k egy mással. A své d kes er ű össze té tel e Az ósrece plúrák és mai változata ikjeliemzóje a kü lönbözó gyógynövén yek és a nyag ok ism ert kom binációj a. A svédkeserú reeeptúrájában a drogok összetétele évszázadok során ala kult ki. Hiszen a növényi gyógyszerek esetében is abban van a " művészet" . z gyógyásza tb an ism ert gyógynövényrec ept úrá kka l. A gyógysze része k azo kat a keserűd rogo kar nevezik így.ez a növén y m ásik elnevezése . am elyek a keserű anyago k me llell illóol aj okat is tartalmazn ak .k észtette arra. Orvosi és erdei angelikagyökér (angya lgyökér) (Angelua ara hangelica és Angelica silvestris) A sv é d keserű egyik legfontosa b b összet evóje az angelikagyökér. hogy az egész több mint a részei . ezeket a növényeket gyakran nagyon neh éz m egkü lönböztet ni egym ástól. Az ang yalgyökér .

A m ann a ige n eny he hash ajtószer. Az angyalgyö kér hazáj a Eu ró pa és Ázsia . Ez . v ő g ű l lcsz űrjűk . A hel yes adagolás egy kú rához : napi háromszor egy csész e lea étkezések előtt vagy napi h áro m szor 20 csep p tink tú ra . mert a C rocus sa tivus (jó féle sáfrá ny ) virága inak csu pá n a bibéj ét gyúj tik. M agán kertekben is tenyészik árnyékos. Rend kívül d rága fúszer. m int az ázsia ia k a ginsengg yökeret. K ámfnr kozó hatása van. keserúli kőrö k e1óállításá hoz) a szü ks égletet nagyipari terrnesz téssel biztos ítjá k. A m irha egy a fri kai fafaj (Com m ip ho ra mo lm ol) levegőn m egszá rított gya ntája. görcsoldó és felfúvódást m egszüntető hat ású.úgy. m ásképpen ku rk uma (C urc u ma zedoaria). cimicifugagyökér. ne dves helyeken . valamint nehézkes az angyal- ság ú és a gyomorra hat. . Szennale vé l Sá fr án y Adagolás Ther-ink A svédkeser ú egyéb alkotórészei Az a ngelikagyökérhe z hasonló hat ás ú a szá rta la n b ábakalács (C arlina acaulis) gyökere. két percig ül ep edni hagyjuk. H a csak a gyö keret m agában a karju k felh aszn álni . mirha ). A m an na a virá gos kőrisból (Fraxin us ornus ) nyert nedv. amely h étféle drogbó l és fúszcrből készü l (angyalgyökér.és bélgyu llad ás esetében haszn álják . Tartó s felhaszn álásra ugyan is alkalmatlan . gyökérhosszú távú tárolása is. nyirk os erd ókben és réteken . K ülsóleg vérzéscs illapító és fertőtlenítő sze rkén t a lka lmazható.egy olya n porkcvcr ék. A saját ki ás ást csak azoknak ajánlj u k. nehogy t úlada go ljuk. Bár vado n nálunk is fellelhetó folyóvölgyekben. M ásik igen fontos kescrúnövén y a rebarbara (R hcu m palmatum ). Baktériu mgá tló tul ajdo nB ábakal ácsgyijké r . lehetőleg több ó rá n kere sztül á lln i hagyju k. citvorgyökér. a melye t még a kisgyerekek és a csecsemők isj ól tú rn ek. fóleg az észa ki régiók ba n nó. Az angyalgyökeret gya kran keverik m ás . Emellett vizelethaj tó hat ása is van . Belsóleg bél fertőzések és puffad ás eset én ha t. is a gyomo rsav és az epe kiválasztását serken ti. fahéj . . Egy másik hashajt ó hatá sú drog a hagyom án yos svéd keserú-receptú rában a szenna levél( Fólia sen nae ). gyomo rra és emészt ésre ha tó növén yekkel. m ajd két pe rcen keresztül felfőzzü k . macskagyökér. Az angelika gvo mo rerósü ö. merta többi növényné1fogékonya b b a k ártevékre. A tövises áloénak (Aloe ca pe ns is és ferox) a l evelei ből nye rt besúrúsödött levét használj u k. A kám fort a m ann ához hasonlóan a ká mforfa (Ci n nam omum ca mphora) törzséból nyerik és vérkeringést fo- Mirha Áloé M an n a B első alkalmazás Tea A rossz emésztés minden tü ne te kezelhető angyalgyökérteával vagy -tinktúrával. A sáfrá ny in ká b b fúszernövén yként ism eretes. ezc n kívül en yhe hashajtóként is haszná lhat ó. A gyomo rra nyugta tóként és görcsoldó ként hat. Gyökerei t gyom or. a sv é dk eser ű kivonat más ik fontos összetevóje . A hashajtó d rogok hat ása keserú a nyagokkal kom bi ná lva csa k viszo ny lag kis m ért ékben érvényesül. b élfertőtlen ítő. csípós aromájú angelika illatot szeretik és akik hajland ók napon ta egy d ara bka gyökere t elrágni az általános erősítés céljából . vigyázz u nk. A svéd kese rú-elixír tová bbi kom ponense a thcri ak ( Electuarium theri aeale ). a kik az erós. Mi nd cn egyes virágbdl egyen ként tépik ki (cgy kg sáfrányhoz 70 00080 OOO virág ra van szü kség). amely a fri ss levegőn megszárítva hasonlít a kanadaijuhar lev ére. Citvo rg ők ér' y Rebarba ra A citvorgyö kér. kardamomum. orvos i célú felhasználásra és a likóriparszámára ( gyom o rk eserű. A teá t legjob b hidegen elk észíteni : csészén ként egy teáska ná l drogot hideg vízbe szó ru n k.Id e kíván kozik még. Ilyen formájá ban a béltevékenységet serkenti . Csö kkent i a folyad ék felszívód ásá t a véko ny bé lbe és így serke nt i a b élmozg ást. hogy gyökerének kiásása m egleh etősen fáradságos mun ka. Ajuharlevet abehasított kércg ból n yerik.

m in t a szervezet megsza b ad ítá sát a fiili isle ges a nyagesere. amelyeket a népi gyóg yászatban Hatásvértisztító szerekkent ismernek. Emel l et tj el ent ős ténycz6 m ég a pszichi kai igénybevétel és a stressz. po ntosan megfelelnek spektru m ezeknek a felad atok nak .Elkészítési mód Mind czckct a növén ye ket és természetes an yagokat öszszekeverj ük és legalábh HO'\{. hasgörcs ök. Ezen szervek tökéletlen m ű ­ ködé se következtében keletkeznek a panaszok . mind a levertséget . A vért isz tí tást úgy leh etne definiáln i. A hel yes ada go lás: regg el . 1\ 1 tíznapos cxtrahálási idő letelte után vízzel kb. Sok embermaga készíti CI a gyógynövény-clixírt. m ert . m inden emésztószerv és mirigy eseté ben j elentkezhe tn ek ilyen panaszok . . sej tek any ageserefunkeHJlra. hogyakészítménynek nin cs me llékhatása ésjól emészt hető. a vesék .ck f?rgalm azása ho sszú ideig tiltott volt a hlv~talos e~cszsc~­ ügyben és gyógyászatban.-os alkohollal kivonj uk. U tazása ink során számunkra már né lkülöz hetetlenné vált a svédkcscrú. Napon ta ala po san felr ázva . általános sala ktalan ít áshoz és allergiás tünetekkor a szervezet "átha ngolásához " évente két alka lom mal hat-n yolc het es kúrát aj ánlunk.u m ős z tés i zavar) a své d k es e r ű kivona ttal e s őkkente ni lehet. puffad ás. Az eredmé ny végü l is az emésztóenzimek nem megfelel ő men nyisége és min ásé ge. a táp lálékkínálattó i fű gg őc n váltakozó e rős séggel és súllyal. M ivel a gyomor. G yakorlatilag azonban ugya nolyan jelen tősége van ma is. am ely a nók né l sokkal gyakrabban okoz panaszokat m iut a férfiakná l. hogy a sv éd keser ű A kú ra tartam a Em észtés i zavarok H ogyan seg íthet a své d kese r ú? B el ső fel használás V értisz títá!'l A tapa sztalat az t mutatj a . ém elygés. am elyet az orvos ír ról. a máj. a hasnyálmirigy. hanem a zt is. Aktivizálják az an yagc serefolyamatok at . tíz nap után a növé nyekctleszúrik és a kivon at m áris fogyaszth at ó.vagy is olyan gyógysze rként amelyet a páciens maga vásáro l. bízva abban. Ne m véletle nül kezd te él sv é d kes e r ű új karrierjét öngy ógyit ő szerként. fáradtságot. Az emésztési zavarok sv é dkeserűvel való kezeléséról készü lt egy klinikai tan ulmán y. szoru lás. Adago lás Ú titárs a reumatikus fájd alm akat. amclyo. a zsírtó l). Ez nemcsak azt igazolta. étvágyta lanság. hogy az em lített tüne tekkel jelen tkező d iszpepsziát ( e. fokozott m éregtelcnító tevéken ysé gre se rkenti k a m áj at és egyidej űlcg foko zzák a vesék és a belek kiválasztó múködését. Reumat iku s fájd alm ak esetében. dé lben és este étkezés el őtt egy teáskanál nyi mennyiség. Ezek a tün etek : telíteuségérzés. osszckapesulva minde zt a nagy kiv ál asztó sz ervek . alkalma nként heves fejfáj ás étkezése k ut án. sz()vetek. A své d keserű kivonat tökél etesen meg~ felel ennek a sokoldalú elvárásn ak. bizonyos ételektől való und orod ás (p l. lIa valaki nehé z ételt fogyasztott vag)' túl so kat evett. régi értelemben vett "vértisztító" s~cr. a m áj és a be lek m űkod é s én ek se rke n t és ével. Klinikai vizsgá lat Azok a gyógynövén yek. i\ sv é dkeser ű használatával az emésztési zavarok tünetei is elma rad nak vagy csak en yh én jel entkezn ek. kedve tlen sége t. nyomásérzet a hasban . a vékon ybél és a vastagbél igen szoros köl csönhat ásban vannak. az epehólyag. Németországban a hagyomán yok következtében széles körben elterjedt. gyomorégés . 'Y a testn edvek . nem fert bel e a gyogyítá s modem értelmezésébe. 40 Yc> alkoholt artalm ú kivonatt á hí gítjuk. hiszen gyakran csa k késő es te tud unk k úraszcr ű szedés évclj clentósen csökke n teni le het mind &1 . mi nt régen. . Egy szerv m űkőd ésbeli zavara rn áris hatással van a többi re.s nem ped ig gyógys zerkén t.Vagyis mcgvásá rolják a por alakban kaph at ó gyó!'Ynövénykeveréket ' és gabonapálinkáva l iisszevegyítik .mellék te r méke kló l és sal akanyagoktó l azá lta l: h o~ hatást gya kurl unk az :~~sz ~~ervezet . A kú raszcr ú sz edés ha tá sa i\ gya korlat azt is beb izonyíto tta. nem árt bevenni étkezés után egy-két teáskan álnyi elixírt. Ez vilá gosa n kiderül alkotó része ine k és azo k hatásain ak fcls orolásából is. ho gy a sv édkeserű-elixír hatá- sos. ho gy jó tapasztalatokat szerez és azokat továb badh atj a.

s így az a ku t b órk íüt és Icfolyásajelent6sen l c r ő vi d ű l r . Ebben az ese tbe n va ló b a n font o s. Ezá lta l bizo nyos mértékig láncreakció in d u l m eg. Bá r gyan íth a tó. E gy korty svéd keserű garantá lja a z éjszakai nyuga lm at. Legjobb barát aink lánya i is m egkapták a b árányhímlót. Az egyes kiü tések "élc tla rla ma'" ét .d c me gteszi egy pa p írzsebk end ő is .e k ösro lni a keser űszc rckct . Egy vattada ra bk át . h ogy a h a tás erősebb a z el őbb i esetb en . a svéd kes e rű. Éppc n czért ta nácsos a sv édkeserűt egy csésze gyógy teá val. m a m ár tudj u k. R ögtön a svéd kcscrú höz nyú ]tu nk. mert választ ad a rra a ké rd ésre . A svéd kcse rú-ka ps zulá k a tá p lálkozás modern kicg észú ói.) A svéd kesenl. l\ Iindannyian em léks zün k például a rra az ese tre. és hckcn t ű k vele a szúrás hel yét. A kese nía nyago k a kkor is ha tn ak . A h asmcnésre egyé b kén t is 1t:.m ind t'n t gyógyító" szcr ré vá lt. h a nem izlelj ük m eg (iket. ho gy a gyomornyálka há rty á t pon t a keserűan ya­ gokkal való érin tkez és készteti erőtelj esebb savké pzésre. k iilőnben a hasm enés csa k foko z ódhar. vagyis reflekt örikus úton in du l m eg. kapszu lábanj u tta tj a ezeket agyo m o rb a. valóba n extrém m ódon keserű. "Longdr ink" Kül ső fel használás A keserű ­ a n yagok h at ás- Lokál is gy u lladások m édjai B ár ányhi ml ő Rova rcs ípése k A své dkeserű kü l sőleg is alka lmazh a tó. Sok em be r sz ám á nt az sem kő z őm b ő s. komplikáci ómentes b evitel el őnyeivel. h ogy hassan ak .és gyomorsa velvála sztás a veg eta tív idegren d sze r stim ulá lása révén . a svédkes erű beválik: Icszá rítás form áj ába n vagy b oroga táskén t alka lmazva . A ka pszulák a porrá szá rított n ő v é nye k teljes kivon át át tarta lm azz á k. Az olyan páciensek számára . Miközben hossz ú id eig azt hitték . A bá rányhim lőnél is az t tapasztaltuk. h ogy a fokozo tt nyá l. A válasz : igen . akikrick egészség i vagy m ás szem élyes o kokbó l tartóz kod n i kell a legkisebb a lko h olmen n yiségtól is. Egynap leforgása a la tt eltű n nek a hó lyagok.~l amos e m be rek legye ne k n a ~ ')'on óva tosa k az a dago lássa l. A bel ső alkalmazá s egye tle n e lle njavalla in ( ko n tr a in d iká ció ) a hasmenés.bo roqa ráe ét mi csa lád un kba n szó szerint . a m elye k a kesení anya gok em észtésserkent ő h atását összeka pcs olják az egyszerű. mcgszoko u " h á rom n a pr ől egy napra zs ugoro dott. a ho l loká lis be ha tárolt gy ulladást kell kezelni. a kik n em k épesek keser ű kivonatot fogyasztan i. Ez olyan ízű . hogy napon ta tö b bször ken egessék sv é d keserűvel a ki üt ésckct.ka pszu la a z id eá lis a ltern at íva . a m ikor öt éves lán yun k egy ka lifo rn ia i uszod ába n rá lépe tt egy rnéh ecskérc és az rögtön a ta lpába szú rt.vagy ro varcsípés fert őt­ lenítésére és h űs ú é s é rc elegend ő a csípés helyét egy kevés kivona ttalleszárituni . h()~JY a zo n na l a b baliagyjuk a sv é d keser ű sze d és ér.gyorsa n átita ttun k a kivonatr a l és az enyh én feld uzzadt hel yre n yom- . Ennek a har ásmcch a n izm us naka relism e rése azért j el ent ős. vagy pe d ig a kko r is seg íte n ek. A sv é d kese r ű. akkor is sze ka tla n é teleke t és "nagy vacsor ákat ".vi r ágozna k" ki. (1\ bárányhim16 ne m egyszerre "tö r ki". ha va la ki pl. h ogy n kapszu lás készítmén y ne m ta rtal m a z al ko ho lt. a m ely azon nal i h a táskéntjob b tá p lálékfelhaszn ál ást és fok ozo ttabb felszívódást ered m én yez . M i m a gu n k is h ihe tetlen sikereke t értü n k cl ilycn m ódszer ekkel . Ugyanezt az e ljárást a lka lmazzu k az ajkakon l évő láz hólya gok vagy gennyes szőrtüszőgy ul­ lad ás. ge n nyes b őrk i ű t é sek ese téb en is.a pom pás longdrink ! Ana gysz ámu tudomá nyos ku ta tások alapj án sok m ind c nt tudun k m á r a keserűanyagok h a t á sm ódja i ről . A j a vasla tunk: egy pohá r naran cslé ké t teáskaná lnyi sv é d keser űvel . hogy m eg kell. hanem a kiíi tése k egymás ut án . Teh át azoknak sc m kelI lemo ndani n k a svéd filvék szedéséről . hogy ét sv éd keser űvel történő kezelés u tán a hólyagocskák gyo rsabhan hevarasodtak . m inden h ol. Saj á t gyerm ckeink gyó gyítása sorá n szerz ett tapaszta lataink a la pj án azt ta nác so ltu k. Így a kezelést töb b na po n á t ism é telni kell. " német Gyógyszerkön yv irányel vei a la pján a " keserű ért é kc" 1000. m in t a Campari-O ra n gc . nevéhez h íven.enni . Szúnyog. Ad ott ese tben a n ap i egy tc á skan álnyi kivona t az o p timális szám u kra. Ö sszehasonlításképpen : a frisse n kifa csa rt a rticsó kalé "keseru é rté kc" m i nd őssze 30.. vízzel vagy gyü möleslével h ígíta n i.

tu k. A kislánynak szem m el láthatólag nem voltak fájdalmai. a n na k tizen öt perere le kell fekü d nie : tegyünk egy sv édkeserűvel átita tott rno sdókesztyűt a homlokára . H a véletlen ül önöknek is ilyen problémájuk van. A vatta csu pá n nedves legyen. Ezt a ned ves-h ű s kötést helyezzük fái a bekent felületre és egy nagyobb d arab ház tart ási folpaekkal fedj ük le. Ezért a befed endó bó rfelületet e1ó- ször vastagon bekenjük körömvirágkcnáccsel (balzsammal ). Később egy amerika i nyári tá bo rozá s alkalmával tucatnyi d arázs csípést kezeltünk sv édkeserű kivon at tal: az eredmén y sohasem maradt el. prcibálkozzanak meg egy svédkcscrús szemborogatással. akit a kert be n váratlan u l töb b lódará zs m egcsipet t. l\li vel az alkoholtarta lmú folyadék . hogy a rovarcsípések ese tében ige n font os a gyors reagá lás .) A véd őzsírréteg folytán a b ór v i rá ~. Ha vala melyik gyermekünk hasfájásra pa naszkod ik. d e a folyamat ab bamarad. Rövid i dő m últ ával mindkette n elfelejtett ék a . T öb bek k ő z ő u szó lesz a me gerólt etett szem ekről is. Fej fáj ás lia valaki fejfáj ásra panaszkodik. ~I alaysiában személyesen b eszélt ünk két nagyon kedves hölggyel. Hogyan csinálj uk a svédkeserú-borogatást? Gargal izálú. ro ro k őb l í t ő VI Z gyulladás gyorsabb mcgszúnésébcn. hogy a svédkeserű ilyen gyorsa n és hat ásosan segíthet. fejczethen említést tettü n k. A 7. hogy lányát azo nnal lelocsolta sv é dkeserűvel . fejezetbe n már em lítettü k. Re um atikus végta gfáj d alma k esetében is bizonyított a svédkeserú-boro gatás gyu llad ásgáll ó hatása . és egy sál vagy kötés segítség ével rögzítsü k. ha a borogatás t öbb óráig tart. s u tokezelést sem kellett alka lmazni. M a n d ula gyulladá s III . ~I ár ö t pere m úlva érez ni fogják a borogatás frissítő hatását. K ü l ső felhas zn álás esetén a sv éd keserű-elix ír a véreilátá st serken ti és így képes az érgörcsöt vagy érszúk üle tet oldani (a fejfáj ás különbözó okairól a 10. Ha a méreg m ár sz éue rjcdt a szövetekben és az fájdalm as duzzadást okozott . az bízh at a A 10. fejezetet. Aki haj la nd ó hígíta tlan svéd kese rú vel őbl ögem i . az első tén yked ésünk mindig egy éjszaka i svéd keseru-borogatás legyen . a d uzzadás már ali g-alig látszott . Tíz perccel később már ismét vidáman játszott a töb biekkel. :-'legfigyelésein k alapjá n rájöttü nk. A kicsi r ö gt őn ab bahagyta a sirá st. Végül a borogatá st egy mel eg kend ővel borítsuk be. a kezelend ó testfelüle t nagyságának meg felelő vattadara bet. Külsől eges felhasza n ál ásr az e1ixírt (kivonatot) rendszerint hígíta tlan ul alkalmazzuk. és itassuk át a kivonattal.. a 16.a larkójára. Reggelre rendszerint minden ren dbejőn. hogy torokgyulladás vagy rekedtség esetén gargali zál ni kell a kivona ttal. fejezet ben a fejfá jás kül ön bőz ó okairó l íru nk. A sv é d keserű­ nyomókötést a lehető Icggyo rsab ban kell a szúrás hel yére rögzíteni.a bórt kisz ántan á. Láthat ó. (lsd.ha sokáig alkalmazzuk. Volt an nyi lélekj elen léte az asszo ny nak. Az adagolás: 3 evőkanálnyi elixír egy po hár vízhez. nem károsu l még akkor scm. hi szen egy m éh csípés legaláb b két napig szokott fájni és a szövetek is csú nyán megd u zzadnak . a kik egy hihet etlen tö rténetet meséltek el. fekü dj ene k a h átukr (a m iko r lehetóségü k ad ódik) és hel yeza Sér ül é sek Véglagfájd a lm ak H as fáj ás Kiseb b fcrt6zii ll.: képek ). A mand ula. M egszúntek a lány fájdalmai. hogy védekezzü nk elle ne . Gyengéden nyomják rá és hagyj ák tíz percig ha tni .ha a fájda lom ink ább h átul j clen tkczik . Az anya megme ntette a gye rm eke élet ét.kínos '" történetet.és rúlgyulladásnál alkal mazott borogatáso król rövidebben már a 7. fejezetben is sz ő ­ lunk). Ezu tán vegyünk egy. H ígíta tl an Idh asznál ás Kőrőm ­ A borogat ás m űvelete (lsd . és nehe ze n gy ögyul ösebeket is rem ekül leh el gyógyíta ni svédkeserű-borogat á ssal . tovább tart ugyan a felszívódás. ezért fontos. Szem borogatás kenocs zenek két el őzől eg tiszta sv é d keserű -kivo naual átitatott vat tacsom ót a lezártszemekre. gyak ra n m egd u zzadt sérü léseket .

gyük. Alvás közben nem zavaró. a világ m inden részéből kaptunk kül önfélejelzéseket . megteszi a baba pele n ka -. hogy a kivona tot felvi- Figy elem! M ivel a sö tétba rna fol yad ék er-őse n színező h at ásu.A borogatásnak legal ább egy órán át kell tartan ia.. A bel ét egy p uha. Az esete k többségéb en azonban jobb. össze h úzó . fl 5 kötéssel rögzítjük. ho gy r u há n kal vagy az ágynelnút ő ss ze fesse . ha nagyobb testfclü1etról van szó. egy d arab megfelelő nagy" '" '' va tt át a növényi kivonattai átn cdvcsítünk. . gy ulladásgátló. Kü l sől eg alkalmazva a svéd keserú-borogatás h ús ítő. mert a folt mos ássa l ehávolít ha tó. sz ü k s ég űnk van a Iöli ára. Borogatás. fert ótlcn ít ó és lokál is vérke rin gésfokozó hat ású . ·1 Egy valam ivel nagyob b da rab folpackot rá tesz ünk . 1-1 a ez még is megtörté ni k. 'i m egfelelő nagyságú vászonvagy pamut ke ndővel bcfedj ü k. A bo rogat ás hatása Van egy remek öt let ün k a borogatás m egkön nyítésére : különöscn. nedvszívó eellu lózrészből áll.. lipp A svéd keser ú a z állatoko n is segít A sv édkeserű-kivonat hatásosságát bizonyítandó. amely egy vékony. gondos á t k ő t é sse l akadá lyozzu k meg. nincs nagy baj . ha egész éjszakán átrajtunk van.lIa a k öt ést arra haszn á lju k. vagy pólyabel ét ( Libcrol ). a vattát rá helyezz ü k a bó r. nedvessége t át nem eresztő m úa nyagfóliával van egybeheg esztve. köztük 2 4 Svéd keser ú bo roga tá s Az érin tett b órfel ű lete t vasta gon bekenjük 2 3 körömvirágkenáccsel. (.

Németországba n h áziszerk ént kapha tó gy ógyszert árakban . . Ind iában ezt rend elik a term észctgyógyászok betegeiknek . Enn ek a red ukált növénykeveréknek a szeszes kivonata ugya núgy ta r ta lmazza a legfontosabb általános hash ajt á hat ású keserúan yagok at és csak eny hé n laxán s hatású . b ábakalácsgyc)kér. Az új var iáns az aláb bi gyógyn ()vén yekb ől t ev ődik ő s sz e: e nc i á ngy ő k é r. kardamomum. kutyá kat és m acská kat is kigyógyíta ltak s úIyus bc tcgségü k ből .. többek közölt egy che rukce-ind ián (Észa k-Karo lina) . a 12.'Y mod ern vált oz atot. M alaysi ában lelkesen k ézról-k ézre adj ák . citvorg yők ér. angelikagyö kér. Holland iában és Belgiu m ban töb b eze r embe r fogyasz tja napi ton ikumkén t. a m ely az arrtra- chinn ntar talmú drogok hozzákeverésén alapsz ik. sáfrán y és kámfor. fah éj. Fran ciaország ba n . Ezt a klinikai vizsgá la to k is bi zonyítj ák. fej ezetben rés zletese n kifejtjük ennek okait. sv é d keser ű A sv éd kese r ű vi. A sv é dkeserű gy ógyn övénykivonat reneszánsza és elierjed ésc vil ágszerte egészen saj átos j ele nség . Ezér t a hagyom án yos receptur á b ől őssze­ állilo tt unk e!-. Ne m is tanácsos a m egn ev e zett a ntrach inon tartalmú h ashajtó d ro - gok tart ós terápiás alkalmazása.l ágsz e~te nepsze r u A ser ken tő fent e m lí te tt rece p tj ének az á ltalá nos emésztésh atá sa m ellett hashajtó h at ása is va n. még h a egyé b ké n t szükséges is az emész tés segítése. a melyckből kiderült: a svéd keserű segítség ével lovaka t. gyÓgyítÓember" ez t aj ánlja m in den pácien sének . m anna . nem tart almaz za azon ba n a már elavult alko tórés zeke t. amely ne k hat ása sainte telj esen azono s a "régi" recept ével. A teszt elt betegekné l a bélserkent ó h at á s tö ké letese n ki el égít ő volt. Nem minden em ber ne k van azon ban szüksége e rre a laxáns ( hashaj tó) hatásr a .olya no ka t is. Az USA-ban.

A természetgyógyászat ezekre a problémákra is megtalálta a választ: a stressz. mint csupán a testről szerzrtt tudás. M a m ár senki sem vita tja . ingerültség és szoro ng ás ellenállást. e~éTt a gyógyításképessége több. hogy abetegségekke l kap csolatban általába n al a pvetően azt vallj uk.9. a jóga. alkalmazása során szerzett többéves tapasztalataink meg tanította k arra. túlbaj szoltság és inge rlékenység ugyanis hosszú t ávo ri nem sz ü nt et h e tő m eg nyugta tókkal. az energ iarnaszszázs stb. Fej eze t Az idegrendszer gyógynövényei . mint bá rm ikor azelőtt. hogy m inden rossz érzés. Ami a testben lejáls~ódik. A stresszérzékenység. nem a legfontosabb. hogy kivétel nélkü l m inden betegség lelki okokra vezethető vissza. Min él tartósab ban hatnak a . hogy a szintetikus nyugtat ök fel el őt len baszn álatával torális zsákutcába jutottunk. ingerléken ység és az alvászavaro k töb bn yire együtt jelentkezne k. A nyu galm at és az alvást nem lebe t na rkotik um mal helyette síten i. A légzési terápia. az idegi e rede t ű nyugtalanság." 'r HCX I >ER ROlJJ:. feszü ltséget vagy görcsös állap otot idéz el ő a testben . Eddigi fejt egeté sci n k ből talán má r k itű ni k . és m ás betegségekn él nyilvánvaló bba n lelki és szellemi okokra veze thetők vissza.\(. indián fJl"\'05 Ny ugta tók Lelki o kok Nap jainkb an sokkal nagyob b szükség ünk van természetes gyógyszerekre az évente több m illiós tételben fa gyasztou kémiai e redetű erős nyugtatók helyettesítésérc.

. a töb bi gyógynövényn él nagyobb mé rté kben kell adagolni: egy csészéhez három teáskanál citromfűlevelet használun k fel. kise hbrendű s ég i érzések és szo rong ások. Vadon is terem . aztá n a fedőn lecsa pódott cseppeket ön tsék vissza a teá ba ! A nyu gtató és görcsoldó hatást ugya nis e lsősorban az ill ő o l aj biztosítja. Gyermekeknél gyakra n má r egy csészényi is elegend ő elalvás előtt ahhoz. ha a stressz a gyomorra vahry az emésztószervekrc hat. vágyat. N oha. hogy nem figyelnek rá és nem vesz ik fol. aki úgy érzi. ennek végül fun kcion ális zavar. ideges szívpanaszok jelentk~zne~. még a gye rme kek és csecsem ők scm éle tkor ra képeznek kivételt.termeli ki" ezeibb ket a lélek. középk orú és öreg emberek nek egyaránt vannak M ind en neu rotikus pan aszai . Az tény és az is m ar ho gy minden md lvlduun: ondd. . " virágz ó citro mf ű hatalmas ra- getika i kiegyensúlyoza tlanság gyomorrekélybcn. a golgotavirág. ezért egyetlen nyugtató. B első alkalmazás : cit romfűtea Adagol ás A citro m f ű ból teát . Végső célunk csa k az lehet. I [ogy az ener- Citromfű (M elissa officinalis) A ci tromfű nemcsakjótékony ha tású. a nná l inkább mege rősödnek a testben a reszültségek.!lYengült ellenállóképességben. folyton vissz aterc heves rej ráj ásról pan aszkodik. Ezért ilyen pa naszok esetén naponta többször egy-két csésze citromfűte át ajánlott inni. an na k végered menybenmn~j el ent és ő ­ ge. Levelei nagyon jól kombinálhatók más nyugtató növénye kkel. fontos. de közkedveltségnek örvend még a kom ló. Ebben a citro mfű . tinkt úr át és Iiird ót készíthetünk . " nag ypapanál aki rendszeresen felizgatj a magát a szomszédék kutyája miatt. szcrvi eredetű betegség az eredménye. hogy a nyugtalan ság vagy a vizsgadrukk könnyú álomma l oldódj ék.vagy a l tatő t eá bó l sem hiányozh atna k. ~s minden étkezésnél összeszorul a gyomra. cser. ha úgy érzi.:"ziskol~s­ gyerekne k. hogy termé szetes úton enyhítsük azo kat. H a magunk gyújtiük.. mert virágzás után már nin cs olyan kellemes illa ta . a mac skagyökér és az orb áncfű a legcélravezetőbb. ame ly tú lforrázás cselén azonnal kivon ódi k. aki a dolgozatok terhe alatt s ínylődi k. Stressz Segítő gyógyn övények N yugtat ó halás . egészségessé tegy ük magunkat. Ol dj a a szorító érzést és az ese ten ként i görcsös fájdalmakat.. Ne reledj ék. maga hozza létre a be tegségeit. Neurotikus panaszok Fia tal. hog~ ~un­ jelle mző kahel yén túl sokat k évet elnek tőle. a csészét vagy a teáskann át redjék le. am elyet kivételesen . természetesen . így azonnal CI is pá rologhat . s már csa k ez ért is érdemes a kertben en nek a sokolda lú növényne k helye t biztos ita ni. rn árt ásokhoz. a zab és a levendula is.lélekre a rossz han gul atok. Gyújtés jokban vonzza a méheket. megfájd ul a hasa. egyetlen gyógyszer sem póto lha tja a lelki kon lliktu sok relold ását. A gyógyá szatba n a leveleit hasz ná lják rel. valam in t k ávésavai tartalmaznak. alvás~varban vagy ra k~a. a csecse rn ő pedi g. minden elalvás el őtt gö rcsös sírással muta tja ki ne mtetszé sét.és keserú anyagokat. Ideggyengeség és idegi eredet ű alvászavarok esetén a eitrornűltea seg ü. Bizon yos szervekbe n vagy szcIVrendszcrekben energiahiányt okozna k. hogy ép pé. Friss levele kivál6 ízesítő sa lát ákhoz. és csa k ó maga tudja leküzdeni azokat. A fiat al em ber. Az egyed ül álló anya pénzügyi "rágódásai" folytán telj esen elvesz ti étvá gyá t. j ut-e kirejezésre. . dc kerti növényként is termesztik napos helyen és táp dús talajon. illetve min él álla nd e a n . han em kellemes illatú és jÓÍZú növény is. hog y míg a teát öt pereig állni hagyják. levesekhez és ző ld főze­ l ékckhcz. K illő n ő sc n hatásos a citro rn fútca. a reszültségo ldó és nyugtat ó hat ásu gyógynövények segítségével mégis van rá mód. hogy virágzás előtt szedjük le a leveleit. l". El sősorban illóolajat . serken ti az ét. Illata rn iatt nevezik citromf űnek.

Fiunkn ak cgy iddben komoly neh ézségei voltak az iskolában . N agyon nyomasztották rossz oszt ályza ta i, állandóan szo rongo tt. Go nd terhe lt arcca l járkált , ideges volt és ingerült. Am ikor aztán ter észetes étvágyát is elm vesztette, s est én k én t nem tudott elalud ni, akkor m ár m i is nyu gtalan kod n i kezd tünk. Sokat beszélgettü nk vele és tan ára iva l. s vég ül egy citrom - és orb áncfüves teakúrára fogtuk. Nap onta töb b cs ősz éve l kellett in nia, kivált képp este. Úgy két hé t mú lva szem betű nőj av u lást észleltü n k nála, ism ét k űl őn ő s c b h problémá k nélkül CI tud ott alu d ni, ugyan úgy, mint ko r ább an . Lassanként felemelkedett a han gula ti m élypon tról; azóta tu dj a, h a id eges és izgatott egy másn a pi d olgoza t rnia u , a . teája" majd segít raj ta .

K ü l ső

alkalmazás : a

c i t rom fű fű rd ó
c i r ro m fú fű rd é

Nem leh et leb ecsül ni a Gyako r is ág

ha tásfok át scm .

Akinek lehct6ségc van rá, é lvezze he tenk ént legalább k étszer-háro mszor, lefekvés e lőt t. I-la Ö nök nem is szcnved nek a fentnevezett tün etekben , han em csupán egy külön ő sen feszített mu n kana p vagy idegborzoló autóú t után ism ét rend be akarják ten ni magu kat, akkor a ci t ro m fű­ I rd d igazán j ót tesz . U gyan csak sz e mb e tűnő módon ű nyugtatj a me g a mozgéko ny, fická n dozó kisgye rm ekeket, akik - h a túl ságosa n fárad tak - megleh etősen gya kran "bcpö rögnek".

M acskag őker y

( Valeriana officinalis)
l\l ég erősebb hatásu nyugta tú a rég kip róbált macskagyökér. Ha az em ber túl so kat dolgozott vagy stressz állapotban érzi ma gát, a macskagyökér úgy nyújt testi és szellem i en yhülést, h ogy közhen n em oko z fárad tságot és kábaságot. N em ke lt mcsrers éges, euforiás érzést, drogfiiggáségc l scm okoz, ellenté tben a szintetikus pszichikai gy<Ígysz erckkd . Könnyen in ge rel h et ő és t úl izgu lékony em berek él nap fo lyamán tiibb sziir szed he tnek id egnv ug -

Nincs m e llékhatása

Melissa off icinain

C itromfű

III

tatóként macskagy ökere t. nem l épnek fel káros m el lék-

hatá sok !
AValeriana officinal is bo tani kai e lnevezés a latin valere >tiól érl i magát, e r ős, egészséges"jelent és ű sz őből sz ármazik, és arról él na gyrah ccsül é srúltanúskodik , ame llyel min dig is viselte ttek c gyógy növény iránt ; ezt j elzi angol neve is: allhca l e-c m in d cn t gyógyító' (.esodaszer'). A macska gy ők ér m ásfél m étcrre is megn őhet , levelei szárnyasan összetettck, fchér vagy hal ványr ó zsasz ín virága i crn y ószerűck . A ned ves talaj t kedveli, mezőkön, patak- és foly ópart okc n, ritka l o m bo serd ők ben terem. K ertben is termeszthet ő ; ilye nko r él gyökereit csa k a m ásodik vagy harm adik évben ássuk ki. Tapasztalt kerlé szek tudj ák . hogy a zöldségfélék jobban n ének, ha macskagyökeret ü ltetn e k közéjük. Saj átesjelen s ég, hogy inte nzív 51.aga er ő sen von zza és erős izgalom ba hozza a rnacsk ákat.

Tanács a

kertészeknek

B el ső

alkalmazás
M acskab'Yök ér tea izj av ítás

Ma napság a ma cskagyökérlea kissé háttérbe szc rult, rnivel elkészítésekor a növén y gy ökerei olyan ex trém illatot áraszta nak, hogy a szag még so káig megm arad a lakáshan. Az íze is nagyon saj áts ágos, és az ernbernek m árj ó tapasz talato kat kell szerczn i a reával kapcsolatban , hogy

ehhe bc lctőrddj ő n .
m ító
teakever ők

A m a cs k a győ k é r íz é tj e l e n tős en

fino-

összeállítása a

k ővetkez ó :

Nyugla tó tea
macs ka g y ő k ér

komlóvirág (. komI61OilOz') rncnt alevél
h ibi szkuszvirá g

40 g 30 g IS g 1 g 5 Elkészíté,

Legjobb, ha a növén yeket eb 'Yéjszakán át langymcieg vízben ázn i hagyjuk. Reggel ihat ó h dm é rs őklct ű állapotha
ho zzuk , végül pecli~ l csz űrjiik.
Ha t á sa kit űn ő , kűl énő s en

ml

'd. b bek esetében akiknek idegi eredetű szívbá ntalmaI ose iik ' lik ik orvoslására nyu gta tóra van sz u scgu .
l

A komló
( H umulus lupulus)
Álta lános n yugtat6
A koml ó to bo zo kat mi nd a népi gyógy ászat, mind a tudomány általános nyugtatónak tartja, és idegi ered e tű nyu gtalanság , valamint a lvászavaro k esetére ajá nlj a.

.. k ... "... nyugtató teakeveréket vacsorára 1\ kovct ezo JOIZU , . , . . '. . vagy Id ekvés előll az egész csal ád logyaszth'lt)3.

Iskolai problémákkal kü s z k öd ő gyermekeknél, az ún . Altatótea
orbándú
20 g 20 g lO g 10 g
vege tatív dystónia (az izom tón us rc nd cllcncssége), valam int a változás é ve ib e n j el e n t k ező panaszok eset én küJön ő scn j ó l bevált a c i t ro rn fú l cvő l b ö l, k o ml ó vir á gb ő l

eitrom fúlevél málnalevél galagonya (levele és virága)
me ntalevél

(,kom lólobozból' ) és golgotavirágbó l készült tcakcvcrék :

lO g

Alta tótea
( elsősor ban
citromfűlev é l

macskagyökér golgotavirág , , komlóvirág (,koOIlotoboz ) levendulavirág

5g
j

gye rmeke kne k )
40 g 30 g 30 g

g

5g 5g

M aeskaNagyon egyszerű a macskagyökér-tinktú ra al,k al:n~~~sa, gyöké r~ mely dédn agyan yáink koráb an mind ig a kezl ta~ a ~n tinktúra . t nélkülözhetetlen kellék.l- lc rthogy a ,re~1 szep k rucn elvoll , mm időkben' a nók, ha felizgatt ák magu. ~t, ~gys~e: ". _ "1 d ő a macskagyoker-lInkturas m eg ájultak; eztc lkcrucn csét mindig magukkal h ord ták . .. Az alvászavarok kiküszö böl ésére a macskagyokc~­ Adagol ás . k . áb ól megl eh etősen nagy adagot kell fogyasztam: . - ' f'I h - vízben fel tm tu ra ld ekvés el őtt egy teáskanálllnktu rat e po ar
l ,

komlóvirág ("komlótoboz' ) golgotavirág

A neh éz ela lvás okai
Vajon mi m egy végbe be nnü nk " h i b ásan ~', a mikor nem

Ham is kiilijdések

tudu nk elaludni? Nyilvánvaló, hogy mindan nyian valam i meghatározott dologhoz kötód ünk. Patikánk vásárló i, akiket karáesonyra gyógy füves .,álom párnával"aján-

oldl:a~ges

szívpanaszoknál naponta 3-szor 30 cSC\Jp, a _ lő adag. I- Iint már említet tük, a macskagyokerI megfe e ' t tobbszor tinktúrát különleges izgalmak eseten napon a lehet alkalmazni. " Ici acskagyökérn ek az a különlegessege, hogy Ugy deJ f\ m .• h - ' t h gy egYI c. ki Itató és feszültségenyhILo atas a l o
t
l

Sz ivgy<igysze r

dékoztu nk meg, példá ul ah hoz a téveszméhez kötődt ck , hogy altalótab letta nélkül nem tudnak elaludni . Csak amikor valami ,jobbal" aj ánlottunk nekik, akkor voltak képesek felad ni ham is elképzelésüket. Élén ken em lékszü nk egy beszélgetésre, m elynek során pszich ológu s ba rátunk nag yon szóra kozta tóa n írta Ic egy krónikus a lvászavarban sz envedő férfi reakcióit. Barátu nk megprób álta ecs eté lni el őtte az éjszakai ébrenlét szép olda lait ; ezzel

u _l~gn~~; o koz ne a konc~n~Jtlrálóképességc t. to m pulást és[vik m .korláto zzanyugta torol tikus Ugy an me Y szmte
mon dható el ugya nez?

akarta megakadályozni, hogy a páciens bosszankodjék álmatlansága miatt. E g yszerű en lehete tlen volt.
Jelen tkezzenek bár az alvászavarok akár rövid i d őre is, egyet rög tön tisztá zzun k m agunkban : mindössze arról

ucso nyi "Jan . d 'k I ' . Ezált al sze rtart ássá tesszü k a dolgot . an . ho gy nagyon b elel ovaltu k magunkar eg y gondolatb a. gyertyát F onto s a bi zt onság I I Az illóolaja k és az illat megnyugtatiák az idegeket gyújtha tu nk. . ha nem csinálja ezt m eg azt. d ' . . . O sszeállít á sa a következó : p g A gyógyfüves . Am en n yiben ugyanis igaz az. hog y kiiktassa az ol yan zava ró tén yezőket m int a zaj. a kom ló ( "ko m lótoboz") és él levendulavir ág mindene kelőtt az ill őolaj u k révén fcj ti ki ny ugta t ő hat ás át. hogya házaspáro k azon civakodtak. k ma g}a ran csoda r tesz. a fej közelébe. e~y érz ésbe. G yógyfüves "álo mpá rna " G yakran előfordu l ."agy ' rs : .u ?yogYfu~es "álo~párnát' ad un k gyógyszel1árunk .aJas vagy egye ellemellen érzés gyö tri <iket. hogy v~grc egysze r alta tóta blcttá k nélkül a u. A va lóban ha t ásos gyógyfüves párná t tehát c í t ro rn űl lev é l l c l. a ncganv en crgiarn ezők (ide ta rtozn ak a vízerek is) stb. Ostobaság lenne a gyermeket bá rmiko r is azzal fen yegetn i. egy clképzclésbe.és levend ul avir ágga l és o rbán cfűve l kell megtelten i. ' IOg.. együ n imádkozhat un k. alta tóda lt éne kelhe tü nk. ésa gyermek tíz percig élvezheti az egyedü l csa k neki szemelt figyelmet.asad a ma k. na k.mak el. ko ml ó.a~ munkba. hogya . ma az ~j ra felfed ezett aromaterápiával kapcso latban ismét ráirányul 01 fi gyelem. ágyba du gjuk ' . r a poeira ra" om ova es kamillával m egtölt ött pá .van szó. Ha a csecsemők nem tudn ak ela lu dni és so kat sir- A Aro m aterá pi a Gyógyflivcs "~í J o m pá rn a " som kóró citromfúJevéJ na rancsvir g ci 20 g 20 g 15 g 15 g 1 g 5 15 g kam illavirúg levendulavirág rózsaszirom Egyéb módszerek szugges t' ' z Az elalvás zava rai esetén szerfölött eredmén . Ezzel a lefe kvés és az alvás bümetéssé deg radá lódi k. ~. .ra fellelkesített bennünket h . . So k évvel eze létr azt találtuk ki hogy ka rá ' . Ezu tán azt a fej párna alá vagy a fejpárnára hel yezzük vagy az ágy ba . Későb b többször hallottuk. A cs ecsern ő " gya az abszolú t biztonság helye kell hogy legyen .. Ez ann y. él túl é les fén y. ez legtö bbszö r attól van hogy has ... Ami kor látogat óba men tünk. . Ez ért k ésőbb mindcn csa lád tag na k vitt ünk egy-egy p árn ái. és már nem tudunk szabad u ln i t ől e. ki a ludjon rajta. akkor egyenesen ideális.pá rnát felvett ük gyá /1m ány fejlcsztési' r~'. és az a nyá nak mindent el kell k övetnie. a parna segHett I d '. esetleg néz hetjük a ho lda t és a csillago kat. egy félelem be. a m e rt acr ö es az egész test elJazításának . ~ . Soha a tudom ány sokáig ncm vette komolyan. nek ik abb ' . A kissé nagyobb gyermek szá má ra úgy tesszük vonzóvá a le fekvést. egy kíván ságba . hogy . hogy rnind ig valam i sz éppcl ko mbinálj uk : felolva shal unk vab'Y me sélhetünk nek i. hogy a ci tro m fű l evé l. Kcsóh b tobbcn elm ondták ' .' . ha ezeket él hatóanyagokal bel égzés li tjá n fogadjuk m agunkba . álom párna' ~y6~y nijvén yek a lkalmazásá na k régi hagyománya az nálomllárna". '. 'b k ' . gyogy fuves.váltókat' már a kisgyerm ekkor kezdet én rosszul á l l ű já k be . kot t k l ' I ' . gyakran aj ánd ékoztun k bará ta inkna k gyógyfüves párn at .. yes az on10. Ilvcn ko .

azaz Virágus jános napjának (jú n ius 24. Hár nyug tató hatása is van ezé rt b ós égesen használjuk nyugtató. H a m i m agunk gy űj t ük az orb á nc fűvet . ahol múködési zavara támad. a hypericiri sej tlégzés az egyik l e g al a p ve t őb b a nya gcsere-folyamat. ujjaink sö tétvö rösre színczód nck. hogy ha a virágát vagy b im b óját hüvelyk. az orb á n cfű f6 hatóa nyaga hasonló hatást fej t ki. napos lej tőkön és ritka erdők b e n terem. a közp onti id egren d sze rre gyako rolt tompító hatás nélkül.) t áj án nyílnak (erre u tal né m et eln evezése : j ohanniskra ut). nítj uk rá a ők et. rog. Am itt nem "á tfúrásokró l" van szó (a h ogya n egyébkén t rége b b en hi tték ). Világossárga. Az orbá ncfű az idegrend szer gydgyítására ha sznált egyik legfontosabb növény. Éssze rű sza bá lyozását a gyermckek is k önn yen clsaj áutják . A lcgúj a b b ku ta i ások ered mén yei ala pjá n j oggal n evezhet ő depresszió elle ni növényi gyógyszerne k. ha m egt. am ikor a legmagasabban áll él nap az égcn és leghosszabb a nappal. l 'd 'd l l l III "1/'"'' sun fwrforatum . ott az egészség nagy veszé lyben fo- Dep r esszio e lle ni gyó~T)'s z{" 1 . mint pé ldául egy rákos sej tnél. csillag alakú virágai a nyár közep én Szent Iván kor. ú gy tudj u k bi ztosa n az onosíta ni. vagyis akkor. rn o n o a rn in o c x i d á z .és muta tóujj u nk k ő z ő u szé trnorzsolj u k. Ism er etes. hanem a p ró m irigyek nTI. am elyek sű rű n beborítják leveleit és virágait (ez egyébké nt a nö vén y magyar nép nyelvi elnc vezés ébcn is tűkr ő z ódik .. U gyanis a tuléticlon légzésünk a legcl s6 és legegyszeru b b n yu gtató.és alta tótcákhoz hatásán ak fóirán ya az egész idegrcnd sze re rósítésc. mi n t az ún .mód szere. m in d e ne set re az u tób bia k á lta l.g á tl ők az é l é n k ítő pre parárumokba n . A hype ricin . A feszül tség e ny h ítésé nek tÍtjai Orb áncfű ( Hyperi um per/ora/um) c Az o rbá nc fű szá raz fiives helyeken. hiszen l y u k asl e vel ű fúnck is hívj á k). a m elyek a hypcricin n ev ű vörös festóa ny aggal van nak töltve. Latin neve az lIátfú rt"jclc ntésú pe rforatum szó azok ra az apró fekete ponto cskákra utal.

Á azok sz ám ára is cldm nyös a fogyaszt ása.. h. depresszió s hangulatv áltozasok. Azok ban az esetekben . fill.m ind en ekel őu a fchér bórű embereknél . H ogy é rezhető jav ulást érjünk el. m égpedig egy en lő arányban komlóval és ci t romfűvel keverve.B első alkalmazás Tc a. Ebben az esetben az orb á nc fű te a akkor a lehat ásosa bb. .amel yek a nap sugarakra pozitívan reagá lnak. Oc mi csoda áldás ez a szc r az élénkít ónek szán t szint etiku s. am ikor az embemek sú lyos veszte séget (halá leset a csa lád ba n. i (ésc tohunk egy po harat vagy öblös nyakú üveget . szoro ngá sos állapot és ideges nyu gtalan ság esetében az orbá ncfútea és -tinknira a megfclcl ó szer. saj átos mó do n.incfú - olaj 1.A pi rosodás. ha citromfűvel és ga lago nyával ko mbinálj uk (lásd a II.ső m ő rő kn é l és króniku s ckcém áknál. pszichikai gv égyszcrckh ez kép est. azaz il hypericin kivonása. . hogy az olaj ellepje a növényt. ha pedig orbá nc fuol~~~t aka ru n_ nyerni.L:(TiisítÖ If·alu ·\"t.kivont hyperiein pirosra festett e az olaj at.) kell áté ln i és ezá lta l de p resszióra hajl a mossá válik. ben.6 csész e teá t és szed jünk be háromszor 20 cse p p tin ktú rát.'gbe _ Iq. Az idójárásra érzéke n y embereknél a növén y seg íti a vegeta tív ingad ozáso k k i egyenlít őd ésél. válás stb.vagy szój ao lajjal fcliin tj ü k úgy. am elyek belát hat atl an m ellékh atá sokat okoznak a közpon ti ide grend szerben. és mag án yosn ak érzik m agukat. ésj 6 min ő­ ség ű olíva. vagy is a f ényre nagyon é rzé kc ny személyc kné l . Bár még sohas em hallottunk ilyen esetről. amire fel kell h ívnunk a lib')'clmet : foko zza a fén yérzékenység ct . Tart ó orbáncfű­ s lca-teráp ia visszaa d halj a az életkedvét azoknak az őre­ geknek is. A változás (klímax ) korában fel lépő hormon ális zavarok és han gul at ingadozások ellenszereként orbáncfűtea aj á nlha tó . n. Id e ge rii síl ó te a D e p rc sszi ók orb áncfű cit rom fú1evél go lgotavirág leven d u lavirág 50 g 25 g 20 g )g Orbáncfúolaj ().ha a terápia alatt er ős nap sugá rzásna k va nnak kitéve.:t·<iések alkalm azás Az orbá n cfűolaj j ótékon y hat ású könn yű égési seb ek és felégés ese tében. kisajt oljuk a vir ágokar. Ekkor igyu n k napon ta 3. hngy ezt a teá t igyák az idegeket fokozo tta b ba n "ko p tató" kávé helyeit. fejezetet ). Azt javasoljuk . tinktú ra H ossz ú id ei g kell alka lmazni 1II I'. han ern csak napfenyben . hogy a teát vagy a tin ktúrát több h éten vagy hó napo n keresztül na pj á ban töb b a lka lom m al is fogya sszu k. ha a pácien sünk rendszeresen jár szoláriumba. ~' i u tán a növén yból. Ezekbe az összef úggésekbe log iku san beleillik. Jó íze rniatt ideális a r ogyasztása reggel tanít ás elótt és vizsga id ósaa kba n. a kik ú gy érzi k. hogy .1:~7. Az orb á nrfú-tea kúra ala tt j ob b ezt m ell őzni. ' ~eáh?z és tinkt úrához az egész nö vén yt.'rék Pszichovegetativ zavarok. Kon centrá lási zavarokkal kü szköd ő gyermekek és felnőttek szá má ra is j ól bcv ált az orbáncfűből és citromfűb ől összeáll ított teakever ők . akik hivatásuk gya korlása sorá n erős strcsszhatásna k és kü lönösen nagy m egterhel ésnek vannak kitéve. . hogy az élet peremére szo ru ltak. csa k a friss virágoka t használju k k obb m arek frissen szed ett orbá ncfűvi rággal m eg- Az orbáncfű ne k azo nban van eg)' le he ts éges mcllékhatása. A köve t kező recep t egy idegerdsító teakeverők . lehet őleg a napon .em megy végbe m esterséges fényn él. eseten k ént bórgyulladás lé p he t fel. am ely nagyon alkalma scsalfldi re ána k. m égi s sz ű ks é­ gesnek érezz ü k a figyc!me-Ltet ést például a b ba n az eset - K ülső Illi rnH.. m ajd lezárj u k az ed ény t. Kü lső ued örzsö lés!'e is jól bev ált sze r olyan bórbetegségeknél. ahhoz természetese n az szü kséges. Töbh héti g a szab~dban tartju k. az orbán cfű ideális o rvosság.

az tán a leveglib en legvczgctve lehú tjü k. Figyelem: óva tosa n kell kip róbá ln i. súlyos s é rű lésck kezelésére használják.. tová bbá h a az e mber elmereved ett nya kkal éb red .és b élhuru tn ál belis eredmén yesen alkalmazható. hogy az orbá nd úolaj nak saj átos íze és sza ga van. Ha az ember azt olvassa. a m elye k csak a véko nybélb en oldódna k fel.az orbá ncfű fényre érzéke n y e m b erekn él eg yrészt b drkiiu é ekct idézhet eló. s a m elye k bor ú cs ós időb en és napfén yszegény évszakoks. másrészt . szépséghi ba". isiász és lumbágó esetében is igenjó tapasztalato kat szcrcz tíink. Az o rb á n cfűolaj három gyerme künk sz ületés ekor is jó szelgálatot le tt nekü n k (lásd a 14. ht cs upá n az él .16. Krónikus izom kem ényedés. nya knál és vállnál szoroSé m tapadó alsóinget h úzun k rá. és m ár abba n az id őben fclvázolta dep ressziógátló h a tását. legott kedve táma d arra. hogy rnicsoda lelkesedéssel ~j <tn lotta Pa ra celsu s a 1. még soká ig n agyon kellem etlenü l . é gy t ű n i k . és ezá lta l elkerülhetjük a kellem etlen iZI és a . Id cggy u llad ásoknál .Jcl b ő f­ fen ". alkim ista és gyógyásza ti reformer sza kirány ú m űvciben dicshimnuszt ze ngett az orb áncfűrdl. aztán átitatun k vele egy darab vattá t és az t a fájó test részre rakjuk. fej eze tet " nő i baj okr ől . am ikor forró orbá ncfúolajos borogat ásokat alkalmaztu n k. ) sőleg Gyomor- é~ b élp a n aszo k O rb án cf ű ­ o lajos kapszul á k EJ .". Bo ro ga t ás Elkészítése B el ső alkalmazás Gyomorront ásn ál. hogy maga is kiprób álja. és ha te áska na lanként szedj ük. Az o rb áncfűolaja t többek között sebgyógyító írk én t. han k özismerten sokka l hama rabb j elentkeznek. neh ogy tú l forró legyen az olaj. m int a napfényes n yári id őben . Ezért bel ső ha szn álatra az orbá ncfűo lajos kapszut áka t ajá nljuk.1. és a beteg testrészt meleg ken dővel vagy s állal bcbugyolálju k. a j eles orvo s. mi vel az olaj fellazítj a a m egkem én yed ett b élta rtalma L Gyomor. E l k é szít ő s éh ez egy kis lábasb a n pár evdkan ál o rb áncf űo lajat felm elegítü n k (s emmi esetre scm szadad főzni l ). Pa racelsus. A vatta f l é kis ő frotúrkendőt helyezü n k. s leírta elkészítésének és a lka lm az ásá n ak m édj ai t is. ~l ég a makacs sz ékre kedés is me gszii nte thet ó orbá nd úolaj használatá· val.. valarn int gyomo r. százltdhan az orb áncfűola­ j at . az orbáne fúo laj os pa kolás na gyon gya kra n hatásos .és nyom b élny álkah ártya-irri t áci ó esct éri tö bb alkalom ma l is bevált m int gyógyító és fáj dalo mcsilla p ít ő szer.el ű z i" CI dep ressziókat .böfógéseke. mintha az o rb á ncí ű a napfény hordozója és közvetítője lenne.

l\!i ndenkit lebeszélü nk ar ró l. Fej ezet A fejfájás. azaz m ind en új abb fáj d alm at fájdalomcsillap ítóval hárítunk el. h ibás lépés a hányás m egakad ályozása. hogya tüneteket . a zsá lyat ea.hé t és fél m illió cmber szen ved állandó fej fáj ásban. a szervezet hosszan tartó fáj dalom mal rea gál. Ezek u tán kijelenti. Ez eset ben seg ít a m ályvatea. ez egy spontán és természetes . Sun Bcar Chippewa Icnn6. elnyomj u k' . A legtöb b fel nőtt számára a hán yás m aga a borza lom .' WAB l ':'\. hogy gyom orpro blémák. munk at ársn éje ' A fájdal om . Az émelygéssel és há nyingerrel kísért gyomo rro n tást gyakra n heves fej fáj ás isj elzi. M eg lennének elégedve az ilyesfajta j avítássa l? Biztos. Végül kinyitja a lámpa dobozát és kicsavarja az égőt.vészjelző test nem kapja meg a megfelelő törődést és figyelm et. hanem egy tün etról van szó. Igyanak tehát borsm en tateá t vag y "gyom orteát'. Egyik nap kigy ullad ra jta a meg h i bá sod ástjelző kis piros lámpa. 12. Ha a Nem b e tegség. a lenmagok és a svédkeserú-borogatás (l sd . ha m ind en új a bb kérést.zc['tp il. ez egyértelm úen a más megbetegedésekkel való összefúggésre u ta l. Kihívjáka szerel ót.. Egyedül Ném eto rszágban m integy háro m és fél . A fejfájás különfél e okai Gyomorrontás H a a fejfájás csak a l kalomszerű e n vagy ritkán jelent kezi k. Tcrmészctgyógyászként tehát nem arra törekszün k. ho gy me gjavította a fagyaszt öt. old al képeit. fejezet "E m észtési zavarok' ). ha a fejfáj ás ellen fáj dalo mcs illapítót vesznek be vagy az alvásza varo kat alt atókkal próbálják megszün tetni. hiszen a kis lám pa már nem világít.\ fájdalom a riaszt ójelz és. Ellen kezől eg. hog y "segítség. Az aIa pbetegséget kell tehát kezelni. hogy a fejfájást fájda lom csillapítókkai szü nt esse me g. U gyanez történ ik akkor is. Ha a fejfáj ás ról beszélü n k. ím e egy kis történet felfogásun k illu sztr álás ára : 'Iegyük fel. Mi okozza a fejfájást és hogyan segíthetne k a gyógynövények? "A Föld nagyon turelmes taniu nd. s azza l együtt a fej fáj ás is elmúlik. vegyenek be své d k es er ű t vagy ci tro mfű-t inktú rá t és/vagy csiná lj anak egy své d keserű . 8. mi közben a gyerekek rend szeri n t kön nyedé n túlteszik maguk at rajt a.I evezetési" mód. III Im . a tüneteket "kapcsolják" ki. hogy ne m . Csaka piros cl1cn6rzólámpát. i s egyik leginkább megsúvlelendó tanítása az. tünet Gyógyító hányás Bélfertózés Bel ső keze lés A bélfertőzés is válthat ki fej fáj ást. ) A természetgyógyászat szellem ében egyébként ha hán yinger ünk van . baj van". A tap asztalat azt bizon yítja . azt kell m egérten ünk. hogy van otthon egy fagyasztószckrén yü k.10. a szcrvezet m et sző kiáltása. fe l s őha si görcsök és különöscn migrénrohamok eset ében k ő z vctl enű l a hányás utá n lén yegesen en yh ülnek a panaszok .b o ro g ata st a fel sőhasra (lsd . aki rögtön nekilátmegjavítani a készülékeI.)'ás7. hogy türelmesnek kel/ lennünk. ha nem hogy ezek oka it feld erítsü k. fej ezetet és a 134. és a hányás egész sor reflckt örikus kieg yenlítő mechanizmust vált ki a na pfona tban (Plexus solaris ) és az emésztő ren d szerben . hogy itt nem egy betegség ről .

oldal. ~ It-lIék- hauisok Semmi hash ajtó '1\a1 . oldal). fej ezet. Vala hol ezt az ördög i kiirt á t kell r őrn i és az ilyenjelle~ ű fej f'ijáso k talán elég komol ya n figyelmez lelnek a rr hogy nem árt változtatn i életmód unko n. feltétlenü l fel kell d eríten i a z összefüggése ket. Kém iai gyógyszerek Krónikus székrekedés A tápl álkozással összefü ggésb e n . m indenekelólt a hoszsza n el h úzód ó hom loküreg.Megh úl éses megbetegedések :\ l e~f. Ennek komoly mel lékhat ásai és me sszcmen ó következm ény ei leh etne k./\ f~j fá­ j ást ő l meg lehet sza badu lni " című könyv szerz ői több ilyen. a kik a hiányos táplálkoz s miatt knín ik u s bé lrenyheá ségben és az álta la kivált ott tompa fcjfájásban szc nved nek.. k aku k k f ű fü rd ö. ha a vérnyomást csökken tjü k egy hosszasabb fagyöngykú r. Ez egy circ u lu s vitios us. ren dszeri nt túl keveset m ozog n ak . /\ sors kü liinös ir óni ája . tehát az ech inaceacse p pek bevétele. 2 11. ill. a tünet itt is fokoza tosan m egsz ű n ik . a lusta ság stb. csa l án tea vagy vértisztítótea) a szervezerer sa lakta la n ítsu k és dcszenzib ilizá lju k (lsd . h ogy a kém iai gy ögyszerek rncll ékha t ása nagyon gyakr an fej fá jás. Ko mbinált alkal m az ási m őd ok Allergiák Bio ló giai ~ á tá ll ító" terápia M agas vérnyo más A magas vérnyomás is okozh at fejfáj ást és fúlzú gást vagy fül csc n g ést . ezek azonban nem igén yeln e k kül ön kezelést. Ennek eredmé nye az egész a nyagcsere lelassu lása. 5. Azt hiszem sz ű ks égtelen m ege ml íteni.íval vat. 11. ka mil lás g<Ízlürd ó és a hom lokra helyeze tt sv é d keserű. Természetesen ajav ulás d on t ó ténycz6jc aba llas zta ny a gokb an gazd ag leljes érték ű tá plálé k. szo k ásaa. Xlindencsctrc meg kell p róbá lni. fej ezet 62. rnivc l a fájdalomcsillapítók fogyasztá sa totál is rá szok áshoz és tableuafúggőségh ez vezeth et. allergiás reakciók form áj á ban jelen tkezik. H. fejezetbe n a m cgh űléses mcguetcgcd ésekkcl ka pcsolat han említettün k. Ez ese tben sza bá lysze rú m érgezésról van szd.gyógykop lal ással " vagy b iológiai . Közvetlen m eakön ynvcbb űl ést hozha. á tha n go lás" idegserkcntó szerek és pszichoterápia segítségéve!. a tel jesítmén yesökken és. vagy a légszo mj egyet len j elek én t m utatko zik. légszomj .l z{i s és kom oly nátha esetében az általános leverts ég érz ést b'Ya kran kíséri fejfáj ás. 76. ). ny álkahartyad uzza na t.>o rsmentaolajjal va ló bcd ő rzsől ése illet ve ezeknek 'Y az illóolajoknak orron á t t ört én ő in hal ál ása . 12. ~ lindaz on intézked ése k. alkal ma zhatók mo st is. amelyet él Iejfáj ás ellen i tabl et t ák váltana k ki. Azok az ernbcrek. a klini káju ko n megfordult p á ciensről tesznek említést. hogy .átá llító' terápiával (svéd kese rú . fejezet . A szívre és a vérkeringésre h a tó gyógyn iivénye k' ). U. .. m in t a fejfájá st kiváltó o kot nevezhe tjü k meg a krón ikus székrekedés t. vagy a forró arcgó zfú rdó. heves rej~ö rc('scl. old . a túlsú ly. Az egyetlen j á rha tó ú t a fájd alomcsilla p ító k rad iká lis megvanása és egy gon d osan végigvitt .I.ie prdh álják m eg a pon tos szé klctürítést drasztikusan ható kémiai vagy növényi hash aj t ő szere k rendszeres h aszn álatával kikényszeríteni (ls d . /\ fej fáj ásl töb bnyire m ás t ű n etek is kísérik. li a a fej fájás m in t b izo nyos élclm iszcrben lévő anyagokkal szem beni allergiás rca kc i ö.és mellékü reg gyu llad ás j árhal egész napos. p l. a m elyek allergiás reakci őt válta na k ki ) okozz ák.·tta f ii ~L:i)~ég . :-. il!..'Y a táplál kozás ár állü ás ával (lsd . hogy van olyan típusú erős fejfájás. b órki üt és st b.ng)'kúra Az a llergiás megbetegedések ka pcsán elég gya kra n m egIigyclhcuük. . melye ket a 7.bo roga tá s. hogy a fej fáj ást al a llergé nek (olya n a nyagok. Fagyi. inkon . Petc rs és Ku rt Poll a k .. a hom lo k ő s a halá nték eukaliptusz" ~b i.

8.n yagok gon dos eltávolításá val illetve vitam~ k ' ásva ny í an yagok e . fejezet 134.eJ. r c : . 20 g 15 g 15 g 1 g 5 I3g JOg 5g 5g 2g nem hón apok on keresztül lehe t fogyasztani.'agonya lcvé l és -virá g cs'pkebogyó m agostól Pan aszok a menstruációt megelőző i d őszak ban A zoknak a n őknek . . am it a m unka- helyi feszült ség. vagyis a m en stru áció előtt i napokban erős fej fájá sban sze rived nek. nagyon ajánlha tó a kan kalinvirá gból készü lt tea. akik a prem enstru ációs sza kaszban.. Ez a kko r isjótékony hatású . Ugya OlS gy ' k . oldal). .teyes értékű ill. U l CnI . koml ó és pal ástfil egyenl ő arányú keverékéből készül t tea fogyasztá sát.'1 1 n p ras o o A súlyos alkal ké .k ~ ~ onnyen meg lehe l sz ű n tcm i tel ~ -. k "m: ' lorofill bőséges bevitclével ki lehet kü szö böl " nZ 01 "t taph ' .c1-vissZ3léró rcJ° f. A fej fájást a szem izmo k túlter heltsége o kozza . fen t V IszonyJ k" al7 ':. fej ezetet ). fc]'ezer) A t. A változás kora (klim ax) Ez az aromás tea regg 1 k ' • . . arnu-arn é k é J k " neokes:a ~ a.. vértisztítás a triplálk ' ' '" ozas a ta ll I'tasa l szám ára pozitív élm ény t j elenthet. J a naIy k e~'~ magu kat es m ar nem tudn ak kelo ep pen onccn tralm. m acskagyöké rből vagy levendulából készül t ellazító hatású gyógynövényfú rdő m eghozza az ő h aj tott kiegyen lítődést . na ponta háromszor. :>:~ n~r. ha a kontaktl en cse irrit álja [izgatja) a szemet és ez b izonyos körü lm én yek között fejfáj ást okoz (lsd . aká r ottho n tíz percre hanyatt fek üd ni és svéd keserű -boroga t ást tenni a szem re. a teljesíunényd rukk vált ki. ha- rozmaringlcvéJ G yógy tea hibiszkuszvirá g /lex pa ragu ayen sis gyömbérgyö kér ginsc nggy iikér lcl'csítök ~ o. z a teake\'er ek segítséget nyújt ahh h ~'~a l~uk a sta bil i~legi és vitális egyen~úlyt.lzga tOSlcrrc" van eg un ukgcmk kámsítása nélk ül.::~~ zteben n szokasos stresszt le tudiuk k ű d . rnt enzfv vértisltltó kd ra va .. A eit rom fúből . Ha n fejfájá s n változás korában (klimax ) gyakrabban és m ásjeJlegzetes tün ettel együtt j elentkezik.aJas k 'd •. G yógyfü n l. lJyenko r eélszerű akár a m un kah elyen (ha a körülmények lehet övé teszik). . citrom fű.alma~ó . j avasolj uk az orbáncfű. friss étesz. .'k ' 0 • ) _:' ~ rnan eri t V . A gyógyten m indig segít S védk eser ű ­ b o roga tás k • Az alábbinkba n egy ig " k 'I'" k E • enjo lea everek recCf>yét mellée ~ ~ . ' I gyan kimeruJ tnck I .ISS7 íiást (m ' o . Stressz A negat ív stressz okoz leggyak ra bb a n fe jfájást . . red ukálható az idegserkentést és nyu gta rási szolgáló intézkedések révén (lsd . A szem élye s és az álta lánosan elismert stressz. ugya na kko r ami az egyik em ber szá má ra stressz ... op JaJas. crrt rear . a m ásik em ber GyógykoplaIás. zöldségtáplá l_ . A teát nemcsak a panaszok me gléte alatt. a 9. Minden individ uumnak megvan tehát a sajá t . o en en r es napkéizbcn is fokozza a e k .Szempanaszok Sok esetben n fejfáj ás okozója a rossz látás vagy a nem me gfelel ően illesz ke d ő kon tak tlen ese vagy szemü veg . . res segJlsegevel (lsd .külön bej áratú "stresszc . Igya nak is rögtön belőle egyeszenyu : Vitá i-t ea kocsord dam ianalevél ga. I ~ ra ~ az anyageserere ndsze rbe n fellé!Jó bloa ot Je ZI . helyett esíti a feke te teá t és a ave t a an az esel ben ho ki • sz üks ~ k. az eros forgalom ban való kon cen trált aut ővezet és.CI .J · bb epessege t. ". . 5.. gy" ali ered e tű fck~~:~tv~I~~t:~rt. a bosszúságok.1 eg y lS . tartsanak c k' " " szítsék el az alá bb I " gy IS szu netet es kék ét cs ' : .

ta rk ó- A "Typ us Migre n icus" a mi gr én es típusú ember A s úlyos. a roh am ok gya koriságát csökken ten i leh et. i\ "typ us m igre n icus" nem az id eális vezetői sze m élyiség. kapesoln i". Érdekes rmid c n a mi grén es roh amokat gya kr n a tára sada lm i elvárásokn ak való m egfelelé s igén ye váltja ki.. N em véletlen .'1 alka . am ely a hho z s~u ~s~ges.ezekct az érzelm eket új ra és újra clfoj tsa . és készíts ü nk m in d ent elő. ~ " ty~)U s rnigrenicu s" egész eg iszten ci ája kizáz rolag ~ :aclO~l ahs g? nd?lkodá son ala pul.~. félel meke t ) nem enged m ~g ~aganak. Az scm baj . hu n ma l . Teh á t az új . r()~h ~ ~ ~~ agyi ere k szú kü le té b e n j elentkezik és I ~~'n ~y~ kort k~l se ro tuncte a fényre va ló érzé kenység. kicsavarj uk. m ajd szú rjü k le. ugyanakkor ő leh et a min de nko ri veze t" igaz i . A k ő ve t kczd lép ésbcn a m ásod ik tö rülk ö zőt itatj uk át a kami llainfúziummal. M ost vegyü k le a fels ő . ho~ . rendszerető. veteli meg től ünk . válláj ra és h át ára. d r. olya nny ira. h ogy aláve tjük m agu nkat a ha tékony "c1vom\si" rea kcióknak (m in t a doh ánvosok. lelkiism eretes . Kam illás hátborogatás Az izom köt ege k és -csom ók fáj d alm as görcseinek old ásáb a. aki ren d kívü l pon to s.ít~ultúak. gor es. Ezt a műveletet is~ mé telj ü k meg legalább h ússzo r. ü n n epnapokon . h ogy ez az il teráp iás m ő d sze r. ép j p en hogy leh últ k e n d ő t . ~ licl őtt ezek az embe- '\ ~r " r \l ga' lom 11.ipr áz ás. Fektessilk a pácienst has ra . mi az ok a a hasogalO l111 gr enes feJfaJasn ak. szerűen ki kell tal álni.. hugy a migrén es roh a mok rendszerin t hétvégeken. dc b izton állítható . ncdve s ű s ük be ú ra . lelki problémákat n em tudato sítpk e s n em ~lol~o7:zak fel: ~. görcsök.. egy üveg orbá ncfúolaj a t. a szem- k. forra boro ga t ás keru l a bo rrc. Hi szen a régen megszokott ő tel ek ről és ízekró l lemo nd a ni n emcsak racionális ö nmcgfigyclést és a na lízist k ívá n az embe rtől . a na pi feszülts ég "sza b adj á ra eng edése". E z b izony aka raterőt és a biológia i összefüg gések figyelembevétel ét kö- re~ ki t~dnának . csava rju k ki hel yezzük a m ási kra .l álkozá st át kell állítani:' .. h an em azt az eltökéltséget is.st ( erLe~m ekel.~so m~got" megford ítju k. a h ivatásá ban átlagon felül te rhelh ető és fel elősségtudó . Ezu tá n m artsu k az egyik törül közőt a tcába. kr ónikus fej fáj ás é s a tipikus migr én es roh amok m in- It )'a k rzom zatr · . a m ire majd szü kségü n k lesz : egy nagy fazekat a kamillai n f ű zium rn al . 10 pe rcIg állni.~ dát m űvel a forró ka m illás borogatás: elaszal" IS k é s z ít s űnk egy csésze kami llavirágb ól és két liter vÍzb. amelye t a legn ehezebb végreh aj tan i.job b keze". a m elyet lefedve hagyj un k kb. ~\ mi grénes.cs. boríts uk a páciens ta rk ó ára.n ~~l~sá~os. Az ilyen e m berek pr obl émája a lazítás. vegul IS h eves faJ dalo m roha mokba n jelentkezik újra. . l la rendszeres kezelésben ré szes ű l n e k a. a tud at ala ttiju kból rej tett és mel y !?Ielmek lepn ek elő. fordítsuk m eg. s ezé rt m eg pníb álja ezeket a lehetőségek sze rint "kika pcsol n i". amelyek et ugyan lehet eny híteni és javít ani fizikális és gyúgy n()vény ter ápiával. eze ket azo n ba n rögtön el is n~o mJ ak. függetlenül a pszichi kai "kiold ómecha n izm ustól". am ikor leszoknak a cig ar e ttá ró l). hogy sem m i Irr~CJon aIJta. a hán yinger és a h eves h át . . ' . am íg a~ alapvető Ren d szerin t ezek az izomgö rcsö k a mi gr én es roh am lényegi kiváltó ok ai. ha en n él is A ma in zi klin ika pszich iáter e. Peter s ú gy j ellemzi a "ty p us mig renicust'\ min t olyan embert.. az emelygés.. tapéld ái a psz ichoszo ma tikus zavarolumk. két kisebb mé ret.0. A felelem cs az az ene rgia. csavalju k ki és a m ilyen forrón csak lehe t. Az ilyen p áciensn ek n agy on na gy szü ksége van a bizton ságé rzetre és m ind en bizon ytala nságo t fenyeget" jelenségnek fog fől . a sza bad ság elején lépne k fől. de tulajd~nképpen add ig nem gy{)~?.ú frouírt örü lközót.ezt nagyon egyszerű kim o nda ni és leírn i. kisim ítva ráteritjü~ az clsőn: és a ".ől :rő~ ka m illa te át.

felül re borítjuk . Egy kis pihe n és vagy szundikál ás scm á rt. bemártj uk. alaposan 4 kicsav arj o k. a kélrétcglÍ borogatást m egford ítju k. többszö r végezzük a borogat ást. m egford ítjuk stb .. amíg a pácien s nem érz i a feszült ség j óté kon y old öd ás át (a gyakori m ély sóha jtás is biz tosjele az cllazu l ásnak). sim án ű bc1emcrítünk. a második töriilköz{ l l b em á rtj u k.4 5 K a milla s horoga lá s (h át r a) /\ kam illavirágot forró vízzel ld orrázzuk. egészen addig. az els<Íre lcktetj ük. EI scm h inn ék . Ez ut á n a kezelés ut án a bór e r ősen ki v ő r ő s ő di k . az in fúz u mot egy lap os tálba állÖltjük. ho gy m ilyen kellemesen lazító ésjó tékony hat ása van az efTéle kezelésnek. kiesava rjuk. kicsavarjuk . A migrén es páciens nem igen akar időt szakítani m agána k az ilyen profilaktikus ( megelőző) borogat ások elvég- . 3 egy kis frollírke ndót (. mint pl. A felsó réteget levesszü k. a masszírozásnak (masszázs) vagy a kirotcrápiás rn ő d szc­ reknek. elsirn üva a páciens h át ára bontjuk.. 2 a növényt leszúrj ük. 7 Az orbándúolajat bcmasszírozzuk a bőrbe. lefedve álln i h agyjuk. ezért go ndosan be kell d ő rzs őlni az orb á nc fúo lajjal. forróvizes boroga tás is igen jótékony ha tású és ideális e1ókészítóje lehe t a tovább i kezel éseknek. m ég forró kend ő kerü ljö n a oorfelülctre . A kam illás adalék csak fokozza a görcsoldó hatást. h ogy a m ásod ik. Az egyszeru .

Fonáku kon ezüstszü rke levelei viszonylag kem én yek.gyamgy az . .3 reggelire . A m igrénb~n sze~vedő beteg scm képes elviselni az erős fényt. hogy az Ib olya egesz novenye és virága mi grén ellen igen jó hat á sú. Az ut ób bi évekbe n Lo nd onban elvégzett két sz úröprőba-szerű vizsgálat alátámasz totta azt a feltét elezés t.Irol: n. Az örö kzöld . Angliából ind ult hód ító útj ára. . arniko r a benedvesüett foJTÓ törü lközőt a tarkónkra helyezzük. :i. A frissen illatozó leveleket és fiatal haj tásokat használják fel. a kámforhoz hasonló vérkeringés-fokozó anyagot tartalm aznak. u. A finom világoskék virágok sok n. M igr én elleni tea Nagyon j ó eredményeket énünk el mi gré ne s betegek kezelésében az alábbi tea keveré kkel : Rozm aring (Rosmarinus officinalis) A rozmaring tipikus Föld közi-tenger m elléki növén y. élén kítő és frissítő hatású. ha telen véd ve van a fagyról. Abban az esetben.eve- Kül s ő felhasználás hez fűződ ik az a feUedezés. fás ága i és ga lyIyai vannak.se m agát a procedúrának a keze1és márcsak azert IS hat ásos lesz. "éb resztőké n t" is ajá nlható. . erősen arom ás illatú roz ma ringbokornak göcsönös. Ed dig csak olyan m igrénes páciensekről tudtunk. A hatá smech an izm us azonban min d ez idáig nem Ism erete s. A. Á rozm aring illoolaja értágító. h o~y aláves. :('sálása L Vörös fény Az őszi m ar gitvirág az utó b bi időben vál t igen népszerű­ vé. Migréntea rozmaringlevél bo rs m en talevél 30 g 20 g 20 g 15 g 13 g 2g citromfűlevél ib olya (az egész növény) őszi margitvirág ibolyavirág A kész tea kim on d otl an j óizű és ezért töb b h ón apon át naponta fogyasztható .jól al kalmazható módszer a vÖrös f~nnyel tö~~nő besugárzá s a hát. hozzátartozó vagy á poló kép es ráven ni a be teget .. csa k árnyekban erzi Jol magat.és a ta rkóizomzat gorcsen ek old ására. Ha azonban a partner. A rozmaringfúrdő fri ssítő. ezén a fejfáj ásra hajlam os em be rek profilakti kus kezelésében igen jól alkal mazha- . Ib olya A rég i ira tokban így írnak a rozm ari ngról: "Ez a növé ny az em be n bel ül ről kifelé meleg íti". sót . A kertjeinkben csak akkor ten yészik. egyedül is végezhető kezelés. hogy a kellem es illatú ibo lya különleges ellenszere a migrénnek. ak ik napi egy-két margitvirág levél elrágása után a m igrénes roh amok csökkenésé ről szá moltak be. Ném ely esetben az ~gyszerű forróvizes borogatásis segít. A drogot külön teak ént.zésére. Számtalan esetbe n tapa sztalt uk es klp ro baltuk m indezt. ha a migrénes betegnek nincs "seg1 tőtársa" .'~olya l~ kerül i a napot és a fényt. Ezt a ton izál ó hatást aknázzá k ki a rozmarin glev éllel vagy -olajja l adalékolt fúrdők. éhet vonzanak . testi és szellemi lehan goltság esetén élénkítő hatásu. t ű formájúak.ezért a tC.ho~:~pátia és a Para celsus által meg fogalmazott gyogynoven yta n IS megegyezik abban. amelyet már évezredek óta alkalmaznak gyógyító szerként ezekbe n az országokba n. a hatása is ugyanolyan j ótékon y. Paavo '. figyelm ét. hogya margitvirág leveléne k pro filakti kus fogyasztása a migrén es rohamokat m eggát olja ill. Nagyon egyszerűen. es ő k­ ~enti. igen pozitív eredmén nye l. vérkeringés-fokozó. . merta Úszi m argitvirág ( Chrysanthemum parthenium) A level ek f páciens m~gérzi a másik ember szeretette1je~s tö~d~s~t. vagy keverékben alkalmazzák. amelyek illóolaj at és egy.

aktivizáló hatású . keveset mo zgó emb erekne k.oldal). me l egítő és tudat erds ű ó ha t ás ú (I iird ók énr. Teák és f űrd ők • Dl . id ősebb . akik ingerszcgénységben szcnve dnck : alacsony vérnyomás ú embereknek. Kom binált felhaszná lás A fej fáj ásr haj lam os em be rek túl sok bel s ő feszültsége t a ha lmoznak fel. a gyomor. A rozmaring igen n ép szerű aromá s fús ze rn őv é n y is.vényt gyo gyfűrrl ő elkés zí té sé he z.tó. úgyszintén ). hiszen köztud omású . epehólyag könnyebb görcsszerú zavara inál ha t j ótékonyan . de al ka lm azha tj ák a ni. 11. lábadozókn ak. A tu dom ány elism eri a rozm aring k ül sől eges felh asználásán ak hatékon yságát az izom.és végtagre uma kieg észítő kezelésé ben. Tea Bel ső felhasználás Rozmaringbor A rozmaring bo r segíts éget nyújt min dazok nak. hogy a nikotin ne mcsak az idegeket károsítja.rozma ringbor) vérkerin gés-fokoz ó. A d rog bel sőleg a lkalmazva ( tea ként vagy bo rkivonatként . A tu sfü rdő vagy szappan ada lékanyagaként a rozmaring már az illata m iatt is él énkítő. értágító. fej ezet 181. bél. puffadás eseté ben. A rozmar ing bel sőleg a telts ég érz és. A citrom fúb61. Terhes n őkn ek nem sza ba d rozma ring teá t inniuk. levendul áb ó vagy m acskagyökér ból készített kád fü rd ő l jól clla zftja és kikapcsolja a szervez ctc t. (lsd . A fejfájó s emberek szá mára a dohányzá s kész kat asztrófa . még m ielőtt az a túlfeszítettség és ezáltal a m igrénroh am állapotábaj utna . kü l s őleg alka lmazva. ezért nek ik a m igréruea mellett idegrendszer-e rős ítő tc ákat . hane m érszú k űletet is okoz. tinktúrákat és fürdőket ajánlu nk: egyen lő a rány ba n vett m acskagyökérből. citrom fúból és kom lóbó l készü lt teá t vagy orbáncfú teát. serke n tő .

" I I . Péld á ul : a friss l evegőn való séta. IS. ~vel nál ~nk a~ in farktus az egy ik leggya korib b h aIálozási ok.. boroga tás " lia nem vagy rá hajlando. (01 . ad di g m a ez a sza m. ..:en dsz eri m egb etege d ések. ha a fej környékét h űt j ű k . "• 1II I'püKR. 1 . . a.d e akkor ho gyan ? I l a Ön. Egy csészén yi roz m ari ng lev élből egy-két lite r vízzel forróv ízin fúziót készítünk. hogy fájdalomcsillapító tablettá k nélk ül b old oguljon.és é. az t a cé lt kell m aga elé tű z ni e. Ezzel az eljárással az összes feszü ltség és blo kkolt energia leh ú zód ik a fej ből a lá ba kba. jII l1 lw r \'o si lU'zd és rvb. . Ezt a "váltófü rd őt " m ég egyszer m egism ételhet jük. Kb . . eu kaliptuszo laj jal vagy ká m fortarta lm ú kenőccsel törté nő bed örzsölése. 10 perc múlva a lá baka t kiemeljük és egy p illanat ra a má r clók észített j éghid cg vízbe d u gju k. ~ k 'cl ' ...a rteriosz klerózis (az ··1·· ·· a rt eri ák elmeszesedese ) . lezu ha n yozása.z lv lIlfa r k t ust eIóidé zó okok . " . A n övén yi főz etet a kád ba ő n tj ű k és vízzel kellemes h őmérsék le tűre feltö ltj ük úg y. hogy vál/o<.1Il o üzo o e reI meszesecléses elváltozása' _ lII I 1( ' . /\ fejfájás vagy a mi gr én a ku t sza kaszá ban is van egy egész so r term észetes m ődszcr.isnak csa k a kk ' I k N ~J or van J ogo.bán ta lma k. Aku l mi grénes fájd alom esetében is n agyon megkönnye bbül az e mb er.. Fejezet A szivre és a vérkeringésre hato gyógynövények Bed iirzsiilés. l mege 0II I. amely m egkönnyebbülést ho zh at. h ogy a víz még elle pje a bokáka t.vázvis a vérede " l ~J nyre n... II l f 'J ( eme n k ' '" ~I Ol I I " e a gyogynove nyek mint o lva n eszközök amer . /ass a<.-\Tt sz L ábfü rd ő Szív betegsége k Napj~inkban a szív. /\ fej fáj á scsilla p ító ta b lettá k helyettesítésén ek m ásik altern atíváj a le het a rozmarin gb ól készített l áb fü rdő.nO"\Jó~'ít. ile/eden nem lehel ra j/ad segiteni. . eset leg az a rc hideg vagy jeges vízzel való lem osása . la a sza orvos egyérte lmúen kiz rirta a re 1 k I " .Fájdalomcsillapítók nélkül. . a homlokra és a tarkóra hel yezett h űsítő svédkese rű-boroga tás .. :\ lJg a szazad ford u lón a ha lálese tek 4 ' I' ká k ' szazareat o ozta~ szív. a h omlok és a h alá n té k borsm en taolajjal.Int SOszázalékra r úg ! ~z akut sZlvbe tegsegek veszélyessége folytán en nek a teru letn ek feltétlen ül az orvos h at áskö rében kell m a radma . több m. a pa naszo o rga ill i ll ' C'rl'( etjet. I . Az őss zcs kü l s ő felh aszn álá si m ód a kkor éri el céljá t.l u ta lm a k esetén az i.zo lgá ln a k. Ant e b ben az összefüggés ben rn égis n a ev fim"e'l_ .szívin farkt us kII ono sen a ktuT . m igré n es fejfáj ásb an szcn ved. az on ban a roz marin go s hid eg-m eleg l áb fü rd ő a legh a tásosa b b. Próbálják ki először és csak utána ítéljenek! ll.--J/ . 1\ kam iJlás borogat ásh oz h asonl óan képes m egak ad ályozni a ro ha m kiIejl őd é s é t is. ked ves olvasó . bá r cl m ód sze r nagyo n e gysze r űnek tű n i k .1.

dc érett p iros b ogyói t is felhasz ná lj ák alkoholos kivonato k és egy sur egyéb gY9gysze r e\óál\ításához. A róla írott n övénym on ográ lia rög zíti a természet gyógyászat azo n felism er éseit. "sövé ny tövis"') arra utalnak. A szívizorngyengcség és a szívritmuszavarok kőnyny cbb eseteire a tcrmészetgyógyásza t mindenesetre egy kitún óen b cvált n övényt tu d ajánlan i. Ő sszel a m adarak ked vtelvc fogyaszlják bogyóit. A jótékony galago nyatea A ga lago nyát a nép a "szív kenyerének" is hí vj a . s közülü k új abb 10 ezer kórházi kezelésre szorul . h ogy az orvosi m cgszok ás és a gyógyszeripa r tlÍlkín álala jó voltáb ól gyakra n vetik be a szívtcrápia "nc hézfegyvcrcit". évi 14.b oz óttővis" ... számában a. vad on vagy tcrm esztett form á b an . A Stem folyóirat 19H4. hogy olya n fontos a szívnek. és megemlíti . monogyna) A ga lagon ya zsen ge feh ér virág aibóI és levelcib ól sz íver ösító te át készíten ek . A növény más n ém et népnyelvi c1nc\"czésci ( .mtaegus monogyna • . ho gy a Német Szövctségi Köztá rsaságb a n 3 millió polgá r szed szükségtelenü l d igitc\ lis gyógyszcr készít m én yeket. Ez a b etegsegélyezó pénztáraknak 217 m illió m árkába kerü l. 1 legrosszabb az on b a n az . h ogy a cserje többnyire kerte kb en vagy a szá n tó föld ek mezsgyéin nó . ~legcli)zés Gala gonya ( Cralaegus oxyacantha és C. ami azt fejezi ki. ~ li szeg ény gyógyszerfalók" címú cikk a "nem zet lassú mcgmérgezésérór számol be. h ogy m egsza b aduljon a d igitális készitmén yek álta l kiváltott kórtü net ektól. mint a testn ek a mind enna pi ken yé r. h ogy 90 czer "sze\ gény gyógyszerfalón ál" m érgezési tü net ek lépnek fel.Visszaélés a szívgyógyszerckkcl :-"I cg kell jegyczn ün k. h ogy gyen ge szívmű ködés ese tért a ga lag ony a erősiti a szívct és cnySzívcr ó sí tés I : ~)' ''i bés ga lagon ya t.

k tavol~bb: m int hogy hely telen élelvitel esetére a t. A nap~n~a nagy igénybevételnek kitett.és vérkeringési panaszai esetén. .citrom. m ivel W ich tl "Tea d rogok" című . gyors elfára dás fizikai igén ybevétel csetén. angina pectoris. szívd obogás. Pah l. a'. pé ldául azo knál. keveset rnozog.:ín "Sc p pek Erre a kever ékre az ún . Ez az o~ annak. szívritm uszavaro k. A szív erősítésére kiválóan alkalmazha tó a ga lago nya a lábadozás időszakába n vagy műtétek után . hogy szá mos geriat rikonban . N apont a két-h áro m csésze galagonyalcvélból és -virá gból készül t tea kellők ép pen megerősíti az öreg szívet.m egtalálh ató a galagonya. am ikor a szívkoszo rúerek mes zesed és folytán beszűkülnek. ideges szív is nagyonjóJrcagál.ow gr. m:gel~zcs eelJabo l feltétlenü l igya meg a maga napi egy-ket csesze gal agonyateáj át ! i\ l en ed zser Magas vérnyo m ás Ahhoz. akifelelős~égleljes állást tölt be. és ezzel párhu zamosan a vérnyomást is csö kkenti. ha elkerülhe tetlen. hogy jó eredményeket érjünk el. a szívizom ne m kap megfelelő mennyi ségű vért. cs ~ tulfeszítettség ideges szívpanaszokat. Szívgyen geség. a galagonyateát hoszszabb ideig kell alkalmaznunk. hogy valamilyen szívglikozidot írjon fel az orvos. am ely negy ku lonböző nö vényi tink túrából áll: . ~yugtalansagot es heves szívdobogást vált ki. A kko r is ga lago nyát kell szed ni.kézikönyve szerint empirikusan azt figyelték meg. hogy bármiféle negatí. Nekik aj án lJ~k M . az Izgalom.~onatkozá~ban H ip pokra lésszel énünk egyet. Aj ánljuk teh át mindenk inek. Szivszoro n gas Stressz ~a tehát ezen az úton csökkenten i lehet a nehéz szivgyogyszerek me llékh at á sait . aki martob? rnmt ketezeréwel ezelőtt azt mondta: "H a nem vagy ra hajlandó. Különösen ideális sze r id ősebb emberek sz ív. a más módon keletkezett szívká rosodáso kná l is. Az előzőekkel szinte mind ig egy ütt járó tová bbi tünet a magas vérnyomás. a m elye ket sú lyos fertőző betegség ek váltottak ki.az időseb bek fizikai és szellemi teljesítók épességét serkentő gyógyszerben . Hom eopatikus gy ógyszer Szívtea ga lagonya (levél és virág) o rbá ncfű fagyöngy gyöngyajakfű cilrom fúlevél rózsaszirom U tó ke zelés Ich'ges sz iv 44 g 16 g 16 g I3g Bg 3g S. Ilyen ese tekben a tea ne mcsak az utó kezelés gyógyszere. Az infarktusveszél y által leginká b b fenyege tett 40 éven felüli me ned zser. J elei: alkalmankénti szívszorongás és szívidegess ég."ely~en a galagonyához gyöngyaja kflivel és idegnyugtat önoven yekct ..' mell ékhat ások lépnének fel.h íti a szívtáji nyomás és szorongás érzését. ha ga lagonyateával vagy ga lagonyacs ep _ pe kkel kom binálják. hogy a szívre ható glikozidok adago lása lu kel: megjegyeznünk.fiatalok szám ára is a galagonya a megfelelő orvossag a kesóbbi károsodások megelőzésére.és orbáncflivet _ adun k.ógyszerészkollégán k szíveseppreeept_ Jet. hogy változtass az életeden nem lehet Tajtad segíteni. hogy természelesen mi Sem áll tólun. öreg kori csö kkent szívműködés. Számos klinikai vizsgálat szerint a tünetek és z revehe t ő javulása kb. l tt olya n embe~kre go~dolun k. nehéz légzés. hogy a galagonyat ea vagy -tinktúra sü rgősen legyen a "szívügye".rmeszetgyogyaszatnak alibifunkeiót tulaj donítsu nk. hane m egy úttal a további in fark tu sok m egel őzésének hat ásos eszköze is. am inek következtében működésképtelenné válik. A tea hónapokig és évekig iható anélkül. a kiknélaz időjárásváltozás. szo rító érzés a m ellbe n . hat hét rmilva következik be. kerin gési és vérnyomászavarok eseté n gyak ra n alkalmazzá k a ga lageny ár homeopat iku s egyedi vagy komb inált gyógyszerként is.gyógyszerészek és orvosok számára írt . folyton do~a?yz~k ~s ~hhez m ég cgyoldalúan is tápl ál koZIk. ak kor ezt mindenképpen meg kell tennünk. erős stressz hatas ala~t allo. Szívgyógy_ sze re k csö kke n tése csökkenthető." ' . Ebbe~ a .tresszre hajlamosoknak különö sen ajánlh aló az a teakeverek. akinek már volt in farktusa .

. "" I hagY J"ák hogy a hiper tama o nm aga a ~ men k \VU " . a melyek a szédüléstől és káb ultságtól kezdve májká rosodásokon és vérk épelváltozásokon keresztül a fejfáj ásig és a göresös állapotakig terjed nek. aztan erD . hogy a zseng e fokhagy ma meg tu djaakadályozni az érelme szesed és következtében fellépő elváltozásokat és a vér m egsúrűsöd ését. . életfenntartószabályozási folyamata kba " Eh hez járulnak még a szintetikus vérny omásesö kkentók ká ros me llékhatásai.Ezekt . a medvehagyma is hasonló hat ásu . . ásik csodalatraegség hanem a szervezetnek cg) m ast bet . ( citro mfű-esze ncIa) z ása és műkö dőképessége ne kerüljön veszélybe. I l it -o nui s- I "' l l~ " (" n l <"it ! bell~:n~:~~. .e1(hipertónia) " Kialak ulásáb an nyilvánva.. me ' "" k k hogy a ver a .óan Átá ll ás a :eZ:~:~:edes hel ytelen táplá lkozá sjátssza a d? nto ~ze. ' h " A szervezet .til' Li_ka . Régen ism eretes. . M agját a m adar ak megeszik.Ó:» » • • í. Ez életbevágóan szükséges és bölcs intézkedés.'t . k t á l álko. es an:. . A hipertónia nem mé rgező és szelíde n gyógyító ellenszere a galagon ya és a fokhagym a. t\ agas d egvízcs c Jaras o ik l vérnyomás csetén nem alkalmazhato . V g kezünket h ideg víz alá ta rt juk. ak kor veszélyes Tinetura Valeri an ae aet herae 10 g (m aeskagyökérolaj). . vagy h ara m perc ~g f:~etjük egy hi deg vízzel teli m osd. .lz:e -. . . nepbetegseg . de vízbe helyezzü k . l l \ 1 ~ II L: r i·s módon belcavatkozunk a célirányos. ' lto kicg)'cns úlyozo me c amzmus~. ugyams rrun . .. A fokhagym ával ellen tétben a fagyöngy és a pásztortáska viszont két olya n növé ny. " . . a szcrve20 g zet fokozza a vérnyo mást. d "" dli ű k . és mindkét növény nagyon ajánlha tó az i d ősebbek szá márd " Az ere d m én y szem pongából d ön t ő font osságú . m elyek m egítélésében a tu domány és a nép i gyógyá szat vélemé nye k őz őu m ély szakadék táto ng.\: CIU ' ll(~rgt' z6 vze re k Ellenjavallat : m agas vérnyomú!'o M agas vérnyomás . m elyek segítségével elkerülh etjük a kellem etlen fokh agym aszagot. Adagolás Leve zc l(j elj árások l l -r iiljiik a u ill lt'l i ku s .:~~~n~~~~~~.. m ajd kiválasztják.tt. T inetu ra M enth ae p' pentae 10 g (mentatinktúra) " 10 g Ti netura Crataegl (galagonyatinktúra ) . és tökéletesen figyelsen ra ~ al ver . l Ia ezt a folyam atot a hipertóni a elleni gyógyszerekkcl elért tüneti vérnyo máscsök ken tés révén me gakad ályozzu k vagy befolyáso lj uk.. A galagonyá ná l a vérnyo máscsökken tő hatást a tudom án y a növény cholin és acetilcholin n ev ű d roganyagainak tulajd on ítja. Ha a hajszálerek sej tfalai "érelmeszesedés" következtében kevesebb vért ereszten ek át és a vér meg s űr űs ődi k .ve ge tári u ~ ' rt gyógyí tását nagyban elősegít! asaszegeny. m elyet régi kultuszokról és mágikus szo k áso k r ő l szóló legen dák fonnak körül. " J'b' nem . el sőso rban az idősebbeket sujtja .. den eszközzel arra tű re SZl .. E ze . elsősorban lombos puhafákon n ő. ' kb nb"ztasítsa hogyaseJtek esszovete tap a t tos mcrte e . Vadon te rm ő rokona. .e::'tő hidegvize~ elj árá sok is .".1" li á k m ind nagyon frissit ö h atasuak . s a m ag így kerül át m ás fákra anélkül.. ' l 20 30 eseppet veszünk be Szükség cselé n kevcs ~. cserél a kívánahaj szálerek és a sz ővetek kozott az anyag. kban a tcrmészetováb bi baj.ó:álb a. am ely az ipa rt orszago • • . : " : lálkozasra vala atallas. táplálko1. .enek ' b ened vesített mosdókesztyűvel huvos borogh~­ seg . . h ogy eleget fogyaszszunk be l ő l e! Együnk nap onta egy-két gerez d fokhagym át ! Sok olyan készítmé ny van.ú"" repet. -sen szaraz ra orzs ~ .1 Fagyöngy ( Viscum album) A fagyöngy nagyon sajátságos növény. . a magas le. lábunkat három percre 1tást raku nk a SZlvtaJra vagy a .Szívesep pek Sp iritu s lvlel issae C a mp . Örökzöld félélősködő. d -k nd szerin t teljevegetartus tap émyomasban szenve o re A mb agas ~ nyomásért ékeiknek . ho gy valaha is érint- III • .~licnes életmó d következtéb en egye nese n.

" P ásztortáska {Capsella bursa pastoris) Érd ekes m ód on ugyanez vona tkozik a pásztortáskára is. aeetilcho lin. A tudomány már 1907 ó ta számtalan gyógyszerészeti és klinik ai vizsgálatot végzett a fagyönggyel kapcsolatban. vagy ala csony. ho gy kiegyensúl yozó és sza bályozó hatást fejt ki az öreg szfvre és a vérnyorn ásra. (A növényro1 és további alkalmazásáról részlete sebben a 14. magas-e az .íspo n tj a Fagyöngy Viscum albus .\' ér nyom áscsökken tés kezne a talajjal. am elyek má r igen csekély koncentráció ba n az id egren dszeren keresztül szabá lyozzá k a vérnyomást. hogya . Xoha a fagyöngyben . A gyógyszerészet en nél a növé ny nél is úgy ta lálta. függetlenü l attól. a tudomány álláspontia szerint ezek csak intravénás injekciókban hatásosak. nem pedig ha teá ba n kerülnek az emésztócsato rnába. hatás a vegeta tív ideg rendszer befo lyásolása révén kö vetkezi k he .illáspomj a szerint . fejezetben sz ő­ lun k).. A népi gyógyászat viszont olyan kép ességet tulajdon íl a pásztortáskának. és bélcsatornában vagy nem reszorbe álhatók. "mivel a szájon ál történó bevitel csetén a gyomor-.sok vémyorn á scsőkkent ő hatású anyag van. ha inj ekcióban adják be őket. s ezáltal mcgszüntcti a széd ülést és a vér fej be lolulását. Becker szerint a fagyöngy ha tásmechanizmusait vizsgáló kísérl etek arra mutatta k. hogya fó hat óan yagok olyan szcrves nit rog én veg űl e t ek (choy lin . Emellett ez a szerény kis növénykc kitúnó szer mindennem ú vérzés csillap ít ására. . hogy a fagyöngyből készített tea csök kenti a magas vérnyomást. tirami n ).Holzn er A tudomány . j\ IlHlnmány . vagy elpusztulnak (viscotoxin és acetilch olin )".í ll. ám máig scm ta l ált megfelelő m agyarázatot a fagyöngytea hatására. A tapaszta lat azt igazo lja. A tudomán y jelenlegi állás pon tja szcrin t eze k az anyagok csa k akkor hat ásosak . M a a karácsonyi fagyöngyhasznála t Angliából szá rmazó szokásá ba n a keila Iag yön gyku husz nyom ait fed ezh etj ük fel.

: :'t "I m~gt isztítlltl fa - ~ lim már em l üeu ük. Ez egy olyan cso dásj ele nség. . ~ ~ széles k órb en e lte r • 'a p i két csésze az o p t n na. készíteni. a sza bad ban úzöu Sport és a mozgásterápi a révén az a lacs on y vérnyomássa l ka pcsolal os pa naszok a legte rmészetesebb ú to n m egszúnnek. t úlzot t ar a ~ asa azon b~n ~r()m(Jr. .12 a on m < . nem kell aggód n unk. a m it eb szin tetikusa n elóállított gyógy')' szer sohasem érh et cl. A hipot ónia (a lacson y vérnyo más) Kávé és álta l kivált ott pa naszo k eseten ké t csész e kávé vagy fekete lá et e tea lea segíL ~lin él ritk ábba n haszn áljuk ezeket az élvezen sze reke t. es in fúzu m elkészítését a -t.. hu gy az ilyen fagyö ngy-p reparátumok az im m un rendsze rre gyak oro lna k hat ást. pa SZlOJ1aSka bo I c fa ': ő n :'kk o t 'se re ' J u . e . . a f' . a arma 'd ' . amelyekel inj ekcióként kizárólag olvosok adnak be a belegeknek.. h dik meg az. h ogy alacson y vérnyom ás m ellett az em berek tovább élne k. . a m ásik pe d ig az. ogy a rne llctt a fontos rorrovizes a " . ' ked véé rt m eg kell j egyeznün k. ' . hogya fagyöngy n agyon kem~n y . a m ely a keri n gésI scrkcnt ö roz maringle\'elek melleu elsósorba n m egint csak a szívre ha tó gyógyfúvekel ta rt almaz. I \ tZ és ~ űő ké tudomany ag} ongyo á ciő k t áni ut ók ezel ésben fájdal omcsillapito ~n . m égp ed ig úgy. Alacso ny vé rnyom ás ese lén _ ha nin cs kü lön öse bb pan aszunk . operaere u . má sna p ... a n nál er óse b b a ha lásuk.: ő t a rá k keze l " ére is h. . _ •• • ~Z ~o ~y(jn~' bizo npthatoan nem mergcz O . eve vérnyom ássza Ja I)'OZO ~rra'r~~~ hide~'ize. ... kan ál gyó gyfuvet teszun ...é':<t bé lbá ntalmakat okozha t. a túl alacsony \'érn yomás ugyanazon grógynövény ek . 'n t c ökér . mi n r a túl magas.'. h ogy d ro ga nyagok elpusztulnanak . telt tea keverékk éI.reggel iv d h őm é rs ő et c melcg ítvc é hgyomo rra fogyaszij u k. ? . hogy a hél közna p i életb en igen j ól m eglehe tünk fogyasztásu k n élkül. magas vémyomas eSD k cn c és a lacsony vérnyo más növelésére hasznalt u n .arn . lS menn}~se . k gy éjsza k án á l (az az 8.a fagyön gy és pásztOrtáska _ segítségé\-c1 szabályozható.r . k kcn td fagyonbT)' re. Ennek egy ik oka..Gy ő g yszcrt árun k gya ko rla tá ba n j ó tapasztala loka t szelek elh árításá ra kü lönbözó . . " valarnint rez r űnk a v é rnyo m áscső.aszna lia . mind a fa~Jvön~"yteát. • l iké 1\ áttétcrá kos da ga natok esetében n övckedesgat o ent. rnen sta tiszlika ilag kimu ta tták . . szü kség eset én azonba n en yhe serke móként észszcrú azalkaJma zásu k.. . áztatással kell CI. ~aJ~~em ~~atásgy ~as h őm érs éklete m 1\ hfd egvi. ko mp liká ltan e1óállíto tt fagyöngykivonat ok válta k be. V é r n yo m á ss z a b á l yo z ga lagonya fagyön gy pásztortáska ő Ketló s ha t ásu lea tea 40 g 30 g 30 g Alacsony vérnyomás . k m e zint m ás a nya go k tú lzot t mérté kb en fclold o na na .ával 'b j) k é . E lkészítés j edi vé le mé n nye l ellen te tben a (~~') (~ I o I ). rnin r magas vér. z \ A la bilis vérkeringés sta b ilizálására olyan tea keveré ke t ajá n lun k. ' kl r ' órá ig ) Alin i ha gyju k. fej ezetben aZ 2. hog a~ o rvosy te Jesseg . Em ellett a fagyön gykivon a tos inj ckeiók ú rcÍ t a d ege nera tív gyu llad ásos m ozgássze rvi m egbeteged ésekn él (re u m a ) is eredm én Y l'Sen a lkalmazzák . Úgy véljü k. . ' ' 's • gy gy ' cszr' egy ga lagon yából. I 1:')1 ' . . n yomással .. 1\ ta rt os fizikai me gte rh elés. . h ogy a ktivizálj ák a n yirok sej teket.: '. Bizonyítottna k t ű­ n ik. k I . mind a Feltétlen~1 ug}je!J e n e . K eringési zavarok I .5 I' d I ut atluk be : egy ne gyed liter hid eg vízbe ket tca s' . . • .

hogy az egész testet erősíti k. . g . 59.:"lIat~st : sza u na. torna. Ilyen alka lmazásu k fizikai vagy lelki kim erültség. és akkor a legh atásosabb. am i gyakran odave zet.. telj es fürdók . 165. ha a nap folya m án hat csészével fogyasztu n k be lőle. válto tt hid eg-meleg lábfürdó OIT"O.képezik a " .?ny vérnyomás.' ~ ssa va l szam unkra) hogy az aktivizálódás folyam at.esetun kcn a rozman nge es a levenduJ . n l az em Álla poto s nók ne m ih atj ák vérellátási zavarok esetében ezen kívül 3Janlhat~ ml~~en o lyan eljárás. Rozmaringb or Ro zm ar ing. valamint m erevs ég érzct.:t: Te ljes fiird . kefével történő masszí~ rozas.II ' 1 iok ' ' " b . Reggel és este egy -e poha rka nem csak a véredényeke t han . Rozm ari nglevél-ta rtalm a mi att azon ban állapotos nók nem ihatj ák. Ezekre a panaszok ra a rozm ari ngo t és a levendulát ajá nlj u k. u ? nosen m~zgásképtclen vagy fekvábete ek esetébe n (Iasd a 10. H a m ég egyszerűbben ak arj ák a fürd ót elké szíteni . haszn áljanak rozmaring . " 00 aJo . no venyek • e r crorr.'-1 l osebb vevóin k kör ében őrv de oa Ilun ' 0 eg ' . M ár az illa tu k is frissít és élénkít. Mindkét gyógy növényból jóízű teát készíthetü nk. m ind a szellemre kihat Az a lkimISták felfogása szeri nt az . Ezeknek a nö vényeknek megvan az a képességü k.vagy kézfürdók formájáb an történ ó külsó alkalmazásuk azo nban m ég nagyobb hatású. . J ó hat ásu a vc I ' ' s I 11" rrc roszzu e ato tt testreszek rozm arin geszen el'a s b d " " 1' ' . bizsergés. ho gy az ember nem tudja a tagjait mozgat n i. oldal). és ennek során nem csak a vérkeringést gyorsítják. A gYÓ!''Yuló betegek és az apa tikus. en nagy nepszerusegn~k. lába dozás és korl át ozott ~ ozgaskepcsseg eset én segít. k"I" . ozz. feld obva ' érzik mag ukat a rozm anngvagy lev d I fürd .~Iae. amelyek rezdü léscikket m egéri tik ber lelkét .jobb lesz az arcszínü k h" len m egnó az aktivitás uk. Az é l é n kít ő teljes fürdót úgy k é sz ítjűk el. fejezet . .a ~ ve. en u a u o utan. keringésélén kító lemosások . Tüne tei: a nevezett testrészek érzéketlensége és kih űlése. a paci. K ül s" a lkalma zás K im erü l ls. rozmaringlt'Vél ga lagonyabogyó mazsola galag onya (levél és virá g) gyö m bé r fahéj .e~ h:d~gvlzes zuha nyozás . . oldal) .Tea keringési zavaro k ellen galagonya (levé l és virág) málna levél rozmaring levél gyö ngyajak fű csipkebogyó (magvastó l) narancshéj ( kese rűen) köröm virágszirom 20 g 20 g 20 g 15 g 10 g 10g 5g 'n lVá b b i dj. A hasonló bOIJ' c1l cgű gyo'gy n'" ki t kk 1k oveny ivon ao a . láb. légz ési gya korla tok.és/vagy leven dulak ivonatot. amely id eiglen esen fo. valamint vémyomásingarlozás cseté n is ideá lis. ' J'k ' . H a megfigyeHü k ezeket ' '~e­ enseket vdá o .ir ások Ez a tca term észetes módon segíti a kering és szabályozását. m ajd lesz űrj ü k és a fürd óvízbe tesszük . fej ezetet is.. hogy másfél csésze rozmaringlevelet és egy fél csésze levendulavirágot két liter vízben felforralu n k.. áé I lk ' . levend ul a yogysze l1ar un kba n ro zm arin gbort is 1"11' k 'd ' am eIy . ' gy • W" • .a!)e~ola tban még egyszer rá kell m utatnu nk a kismennYlSegu alk oh ol hatására (4.. beteges gye k k rm~ e bamu latosa n .A pe~férikus Vérellá tási zavarok A periférik us vérellátás i zavarok e1sósorban az idóseb beknél jel ent kezne k az alsó és felsó végtagokba n.a mmd a testre. A részfürd ókhöz keveseb b gyógy növé nyt haszn álunk fel. em az egesz szervezetet IS cros in. ezu tá n 10-15 percig lcfedveállni hagyj uk . hanem illóolajaikrévén az egész idegrendszerre is serkentőleg hatn ak . cickafarkvirág 50 g 15 g 15 g lO g 4g 3g 3g . e onso esc IS.. Ro zmari ngbo r G ' ..

A roz maringbornak pom pás íze van. önt sü k rá a bo rt. száz ad i n agy né mel természetgyógyász az első helyre tesz i a rozma ringot. (A növén y részlete s leírása : 10. Tegyü k a felhasznált növényeket egy nagyobb bcfőt­ tesü vegb e. virág át j úliu sb an és a ug uszt us ha n szed ik. Kn cipp ti sztelend ő. ese lleg 1-2 ev ő. kan ál m éz. akko r ez az ital lesz számukra a legmegfelel őbb ajándék! Azon tú l. D él-Franciao rszágban óriási telep ített lcvcn d u la m cz ók ta lálható k. E rős .. s napo n ta jól rázz u k össze. kozm eti kumok. hogy ismét két liter legyen . 165. I Iagyj u k tíz n ap ig álln i. akik m á r hoszsza b b id ej e gyengélkedne k.t c n g e­ ri orszá go kból é rkezett h idegebb tájain kra . melyek fel ső vég ét sűrű n ho ritiá k a kis iholyakék virágok. olda l) Levendula (Laoandula angustifolia) A levend u la .a fő ld k ő zi .. restápo lószerek és parftim ök kedvenc a lko tórésze. hogy a betege k ki t ú nőn ek fogják találni az ízét . esetle g fe k v őb ct cg ck . kiváltk épp a n a pfén yes helyeket ked veli. Ha a kertj ü kbe n van leven du la . Sok ke rth e n szép és egyi dejű leg jó illat ü d fsz nő vén y­ kén t term esztik. a 19. EI6keló h ő l­ gyck má r az ókori Görögországban és Rom áb an leve ndulak ivonato t haszn álta k test ápol ásra . és m clcngetó. A kész serkent" ita lt légment ese n záréde barn a üvegb en t ároljuk. arc u knak pedi g rózsása bb színt kő lcs ő nőz . a rozm ari n gbor a vérkering ésű kct is élén kíti m ajd . s űr ú bozólakat kép ez. eze k fö lé magasod nak a h osszú szá ra k.sz ű rk e leveleivel al acson y.m iként a rozm a rin g is . az elveszett folyadé kmen ny iség pótlásá ra pedig adju nk hozzá annyi UO I1. E zii s t ő s. és ha m eg kell l á. friss illata rnintt mindmáig a szappanck. akkor öröm lesz a l l \ "lIdula Ir lt'fmdu/a angustifolia . Dúsa n tcn y é sz ő nyá ri n őv én y.Kell hozzá még két liter vőrős lik órbor. serk cn tő és szívc r6sítő ír kén t d i cs ő ít i . fej ezet . togat ni u k a n agyp a p át vagy na gym am át. Aztá n sz ú rjű k Ic.

hogy késób b maj d fü rd ókhöz.és vastag bé lb en olyan b aktériumok telepedtek meg. Azelfo~y~sztOlt ételek a te st bel sejében kb. m int egy ten iszpálya . Az állapotos nők :akiknek már normál körül m ények között is alacsony a ver- nyomásuk . ha t és fél m éter hosszú. Az emésztésre ható gyógynövények " Táplálékod legyen a gyógys~ered. amely m inden kit bá mu latba ejt.gyűjtése és szá rítása . A vékonybél. frissítő. tea- 12." PARA(:EL'SL'S és távoltartsáka molyokatés más rovarokata fehememutól. ~ókoka."el.potpou rri hoz' haszn álh assák fel. Természetesen a levendulás zacskó mé g ma is előny­ be n részesítendő a meglehc tósen mérgez á naftalint tartalm azó molyirtókkal szemben. levelekből és faágakból álló "egyveleget'.. A száj ü reg ben 100 billió m ikroorgan izmus él. M agas illóolajtartalma révén a leven d ula ne m uto ls ósorba n nagy gyógy hatáss al rendelkező nö vény is. ho gy afekvőbetegeket természete s fclfrissüléshe z juttassuk . Il l ő olaj ai ny u gtatólag hatnak a központi idegre~dszerre. Fekvóbetegeknek cso dálatos felfrissül ést okoz. Ezeknek a baktériumo knak hiánya okozza az összes ipari országb an és különösen az US A-b an manapság széleskő r­ bcn eltcrjcdt és az egész szervezctre hat ással l évö megbe- Élé nkítő hatása is van. Fej ezet keverékekhez.álom pá rn ákh oz. . h ogy fertőtlenítsék vele a szekrénycket. Ezá ltal a vékonybél felül ete kb . virá gokbó l. mmtegv hat. h ogy a hideg évszakb a n j ó illatu kkal a nyarat varázsoljá k a laká sb a . A levendulavirágnak azonban nem csak nyugta to es feszültségoldó. a melyet iIlóolajokk~1 is illatosítva d lszvázák b a n helyeznek el.. m ivel a vékonybél bel ső falát tö bb millió ap ró . ért a ~e­ vcndulavirág töb b nyu gtat óte a és a gyogy fuves . A vékony. azok rrunden este vegyenek levendulás fürd őt .alomparnák' alko tórésze. Az ide gfeszültség és a vegetat ív id egren dszer zavarai cselén alkalmazott terápia során a levendulát ugyan is gyakrabban használj ák fü rdőhöz. Né h ány sta tisztikai ad a t az emésztőrendsze rről a ká r a Rekord ok Kön yvéb e is be kerülhctne : gyo m ru n k naponta egy-két liter gyomorsa vat te. Potpo u rrina k' ne vezzü k azt az a ng ol eredetű . n yolc~ct:r~s hosszu sagot tesznek me g. h a naponta egyszer levendulás vízzel le mossá k őket. mint péld ául a szédülés . mint teá~~z. a m elyck az em be rrel valód i szim biózisb a n m űköd­ nek együtt a táp lál ék m ege mésztésé b en.plale~ feldarab?l ásának és felszívód á sának tu laj donk éppcní h elye.a terhesség alatti hormonális változások következtében még alacsonyabb vérnyomás-értékeket m érnek minden kü lönösebb megfontolás nélkül vehetnek Icven d ulás fLird óket. Az em ész tés i folyam atokbanjá tszott fontos szerepüketcsak akkor ismerték fel. Akiknek alacsony a vérnyomásuk. e. ho gy men tesüljenek az olya n kellemetlen tün etektól. <. vagy egyszerűen néhány cse pp levendulaolaj at illetve levendulacszenciát hozzáadni. csak azo k ne legyene k túl forrók. 300 m '-re nő. A fü rd ő­ vízh ez vagy egy marék levendul avirágb ól készített főzetct kell önteni. amely a ta. Felülete n agyobb. am ikor az ant ibio tikumok és su lfonam ido k töm eges alka lmazásá val radi káli sa n kipusztítottá k őket.) Nagyanyáink korában a leven dula virágait kis szövetzac skókb a tö ltötték. . aki csak kicsit is be ha tóbba n foglalko zik vele. serkentő és e rös~tó Nyugta tó Emésztórendszerünk a külön böző sze rvck és szdvetek pon tos együttműköd ésén ek olyan csodálatos remeke." illatos párnákhoz vagy . hiszen teljcsen a mi odaadó ápo lásunkra vannak szorulva? Fekvő betegek felfriss i t ő se . Szabad-e sa jn álnunk az t az ap ró fárad tságot. a pesszimista hangulat és a fülzúgás. ujj for májú bélb ojh borítja. a m elyek ráad ásul még szörnyen kellemetlen szago t is árasztanak. hanem élénkítő. és a gyógys~md legyen a táplálékod.

ém elygéssel és hán yin gerre lj ár.a Ca nd i daal bicans nevű sa rja dz ógom b a Bél nóra A panaszok négy csoportja A vá ltozato s és mi nd ig egym ássa l összefon ód ó tünetek és panasz ok nagy általánosságban az alá bbi négy csopo rtba s. hisze n sem mi vagy igen kevé s ntenniva lój uk"akad. fejezetet).gyom orron tás" területe. a gyulladások vagy fekélyképz ődés szolg álna k.az összes szervrendszer közü l.). A strcs szt ünetc kct minden esetben ered mé nye sebben és . epe hólyag göresszerú fájda lm ai és kólikáj a. a cukor. mind krónikusan visszatérő pan aszok formáj ában. hogy . ho gy »kipihenj ék" ma gukat és tökéletesen rcgenerálódj anak.ok megválto ztatását is. a tel ítetle n zsírsav. oszthatók: a díITúz hasfáj ás.. kevés az energiájuk (lsd. old . s ezek m iatt a megfelel6 szervek hipe raktivitást és e rős érzéken ységet rnu tat n a k (részlete- sebben lásd a 190. olda l).). a finomliszt.mmtegy " eletteret" nycIVe . ha .210. old. A következő csoport a . a gyomorfájás. gyomorra . l' Iind az energiaszegény állapot. a kon zerv.az e mésztócsatornát károsítj ák el sők ént a helytelen taplálkozás követkczm én yei. feltöltődni ).. ·n. Az erős hat ásu kém iai gyógyszerek okozzák az e m é sztősze rvi zavarok j elent ős hányadát . Az ilyen átállás nem csa k az cge~zseg­ T á plálkoz ás ran a túlzott izgalmi állapot. am elyn ek krónikus formáj áhan a lakosság kb . Az emésztési zav arok leggyakoribb oka i Teljesen érth ető. az 5. mu nka. old. Az e mésztési zavarok és az em észt őszervek megbet egcdéseinek három fő kiváltó oka van : a táp lálkozási hibák. hogy kü lönböző em észtési zavarok keletkezzen ek. az erős h at ásu gydgyszerek és a stressz. ~ legbízható eredmén yt csak a terrneszetes bakté riumok "új ratcl epítésévcl" é rhetünk cl. o lvasás vagy tévézés közben .kü lönösen a hölgyekrcjelJ em ző . A negyed ik. - 195. A ross:. a bizonyos ételektől való " u tálkozás'. ). h. Ez eset ben arról v~ n sz ő . ráp i ás koplalás Az em észt érendszer m egbe tegedéseivel kap csolat ban elengedhete tlen . Az ilyen zavarok alal'já ul gyak. 211. és túl kevés a nyers é tel. Az egy vagy t őbb hétig tartó táplálkozási "mértékta rtással" az emésztósze JVeknek esélyü k van arra.\ másod ik cso po rtot az étvágytalansá g.). bélre fejtenek ki káros m ell ékh atáso~a t). hogy a szemek és a vallásos em berek a böj töt gyakran akkor alka lmaztá k. hanem az evés he z való "hozz áállásra" is.ogy az elpusztítolt bélba ktériumok belyelt . A kultúrtiirt éne tból ismert egyébként. vagyis ha nem vagyunk képesek " kikapcsolni" (pihen ni. tá plálkoz ási szokás ok egyszerúen m eg valtoztatha tok. Ezekjelentkezhetnek mi nd egyszeri. Az ilyen jellegű megbctegcdése~k kezelésekor a kém iai sze re k szinte ön- rom lott élelm iszer. amel y gyakran fertőzés re vezethe tő vissza.teged ést. a hallasztanyag stb. 210. szokatlan étel. . ártalmak nélkül lehet kezelni gyógynövényekkel. ha összevissza eszü nk. a 195. ha rendszertelen ül..". a következmény igen gyakra n bé lkólika és aku t vagy krónikus hasm enés. klimav áltoz ás és ha- sonlók okozzák (lsd . egyben va lószín űl eg legelterjedte bb Stressz e m ész tési zavar a székrekedés ( ohstipáció) .. min t kémia i gyógyszerekkel. a te lts ég érz és. a bél.215. a felfúvódás. vagyis összefog lalóan a gyenge emész lés képezi. fentebb ) teljes m ért ékb en po zitívan reagál a koplalási perió- Kém iai gy <igysz er e k magu kat negligá lj ák (mivel egyene sen a májra. A z emé sztési zavarokna k és az em észtőszervek megbetegedé seine k el őrelátó és tartós terá pi á]a m indi g m egköveteli az étkezési és ivási sz~ kás. gyomo r. ha lelkileg aka rták "összeszedni" magukat . d usra . H a nem szakítunk kelld i dőt az étkezés re. . kitör" rajtunk a "kaló riaszámolási ri:ige szm e") akkor rnindent ~egteszü n k . mind a túlten gő energia állapota (lsd . a dena turált tápl álék . Az e rre haj lam os em berné l az e mésztőcsa­ to rna igen heve sen reagá l a stresszre és a pszichikai mcgterhelésre is. Ezek a zavarok különösen s ű rűn lépnek fel kívü lrólj övő hatás következtében . 10 száza léka (a nők sű rű b ben mint a férfia k) szenved.. a ca ndid iasis-t. . alapos rágás nélkül eszünk . kap kodva. (Lsd . hogy ne u taljunk még egyszer a gyógykoplalás áldá sos hatásaira (lsd.poro do t! el. Ha az ilyen fert őz é s a gyomo r helyett a bélben zaj lik. . Ez ese tben túl telen és helytelen élelmiszerkiválasztásra vonatkozik (tehát túl sok a feh érje.

. de nem kapt ak ételt egészen addig. I-Ia olyan érzésü nk táma d.. Tehát szándékosa n és tudatosan Gy (ígY11 gyO ll l l l l idéztek eid hányást vagy hasme nést. tehát a hányás és a hasme nés. ~'I ég ha mana pság az ilyenfajta m ő dszcre kct sz~~at­ lanna k is véljü k. legalábbis tu dom ásul kell ven nun k.zlendő reakciók. ha ilyen tünetek j elentkez tek mindig tartottuk ma gunkat a szabályh oz: bőségesen it~ tak teát. hogy testünk ésszer ű e n reagál akkor. Ettől a perctől kezdve már gyorsanja vult az étvágyukés rendszerint fél nap alatt túl is voltunk az egészen. mérgezé s lép ld ... állan dóan itassu nk velü k borsm cn ta-. mi ndenek el őtt kap egyesesze borsme ntateát és egy svédkeserú-borogatást a hasára. ho g: a terápiás koplaláskor nem egyszerű e n a m ért éklcte s ta pl á lkoz á sr ő l és nem csak a sú l ycsök ken tés ről van sz ő . ru III i eset re sem sza bad a gyomo r -. ezért az ilyen spontán ürítések után rend. hogy valami romlottatettünk (halat. ' ~ a l II I lIhiillli A kisgyermek ek aggasztóan gyo rs fogyása miatti aggodaIom ból az an yuk ák gyakra n sú lyos hibá kat követne k eJ. lázzal járó m e gh űl ő sos betegségek) kezdeti stá d iumába n alkal11 mazták a "purgálást".vagy ha az e lkövetkezend ő felszentelésre vagy a n~g~. bélzavarokk al k ű szk őd ó evésre kényszeríteni. hogy a szervezetet ezáltal alapos kiválasztásra (kiürítésre) késztessék. ami koraz .~Ive~h :­ tetlent"ily módo n semlegesíti. vagy . te~­ j esítm ényre (a m isszióra ) szellem ileg akartak felkészülni.. sós pá1cikát. kagylót. üdvö. I la például romlott halat vagy avas zsí r t fogyasztottunk és a gyo mru nk ezeket a n: é~e ganyag~~at heves há nyással kiü ríti magábó l. et . csak h ál ásak lehetunk neki. Az egészen pici esccserndk akut hasm cn éses m egbetegedés ét azo n ban feltétlen ül orvossal kell kezeltetni. Ezek a ü rít l' ~ terapeuták az orvosi gyógy ítás legnagyobb h~ b~i án. amelyek a táplálékb?l o}dódtak ki. kamilla-.ak.s slet~­ sen közbcavatkoznu nk . A gyermek ha sfájása H a a családun k valam elyik gyerektagj a hasfájásra panaszko. Ha kezd őd ő gy ulladás ról vagy em észtési pan a- B' o' . valam int a helyes étrend összeállitása azért szükségesek. Egy alkalom m al m ár emlí tett ü k. Ezzel egyútta l m egfel el ő m enn yi ség ű sót is fölvesz a folyadékhoz. szerint igen gyorsan újra egészséges ek lesznek. húst . I-la a vékony . aki ne rágcsálná szívesen a rapit. Ezen okokb ól mind a korábbi generáció k term észetgyógyász ai . rfu va n a \ l 1I'IU 'k - l. az egyetlen helyes megoldás a hányás. amíg m aguk nem kívánták már a táplálékot. N em kell azon n~ ~ c. M ég egyszer nyom a tékosan fel hívjuk a fi g~cl. amíg n incs é tv ágya. ti '(~ ' l Hányás és hasmenés A test ön gyógyu lása szempon tjából az emésztöcsa torna spontán kiürítése. m ind az antik i dők or vosai sok megb eteged és (pJ.és vastagbél a kórokozó baktériumokra vagy m éreganyagokra . Tegyünka teába egy csipet sót is (a só leköti a folyadékot a testben ). mclcgen ajánlju k a hom eop ata i sm erőse­ inktől ellesett trü kköt : adjanak a gyereknek sós ropit. a purg ál ás m egfel elő idópontjának elm ulasztasat r ótt ák fel. I. A "levezetés" és "tisztítás" érdekében tett különféle intézkedések. amennyit csak akar! Nem igen találkoztunk mé g olyan gyerekkel. Gyerm ekeink esetéb en . H ogy a gyako ri és hosszan tartó há nyás és ha sm en és következté ben fe ll ép ő b el ső kiszáradá st m egakad ályozzu k. annyit. vagy édesköm ényteát. hogy valóban egészs égesen éljü nk illetve meggyógyu lj unk.·' ! l I I Ul lI cI :í s 11l 11l : Míl l ti \ ' l .dik és önként az ágyba búj ik. H a a két-hároméves vagy az i d őseb b gyerek ezt a sóadalékot nem fogadja el.). híg hasmenéssc1 reagá l. kolbászt stb . a hasmenést "meg fogm es a hanyást visszafogn i.1836) vagy Aschnerr e . a szervezet szamara ez sainte é letm en t ő "intézkedés". Kisgyerme kek és különös en csecsemők esetében legyün k rendk ívül óvatosa k..gond oljunk csa k H ufcland ra (egy ide ig Goeth e háziorvosa is volt 1762. hogy a gyerekek ilyer szem pontból sokkal természetesebben és k ő zvctl encb­ bül reagálnak.

h ogy a re ához kiegészítésképpen n a pont a vegyen ek be orbá ncfű kapszulát ( na ponta há romszo r öt kapszu la . gyász ) váltott ák ki. .. Sú lyos gastritis (gyo morh u ru t ) és gyom orfekély esetében . cu kor né lkül igyuk . Il u-al . . bosszúság. fejezetet is). vac sora után ). " É en ezé rt az ill bem u ta to tt gyóg ynöv ényeke t u gy all~pp k " ho gy a zo k töb b szcrv rc ill. A mennyiség e t 1cgjobb egész n a p ra elosztam.okatlan étel vagy "t~ ~~es atá~ a k'. . j a vasolj uk . n ek isjavasoljuk ezt a m ód szert (lsd. gy gyom orhuru tban szenved ő bet egnek naponta ren s~cr. betegség mardosó. . meg akkor IS. t . sem ked vem az evé she z . is). cickafark borsmenta levél orbán cfű ci tromfúlevé l 20 g 20 g 20 g 20 g • . az egysz erű kamill alea va lósá gos cso das zer. ég etó vagy kólikas zeru faj d alom ma jelentk ezik a felsóh asb a n . am ikor a pácien st nem csak a közvetlen fájdalom kínoz za.Mmd a ke. ci tro mfű ő sszet étel ű kever ők ból készült tea is igen j ó hatású . Az ilyen kím élókúra ut án a gyo m or és a bél újra rendbejön. hanem gyakran rendkívüli kim erültségct is ércz .és kalen dula( köröm -)virág vagy kamillavirá g és citro m fűl ev él kcver ékéveI. Ha a panaszokat nyilvánvaló érzel mi problém ák (stressz.lsd .még az orvos szamara IS . h ogy nagyon j óízű és így a csa lád töb bi tagj án ak is ( teh át n emcsa k gyo morb etege kn ek ) a já nlh at ó ( p l. 8. fejezet 152. M ég m aj nem k á . nak a pa~aszok az csetek 80 száza~ékáb~n. / _ bo nyolult do log. o rbá n cfű . .dejutotlU QSSZC. elm úl ha esetle hetekre. A gyomo régésb en . mlvel: z ernesztótraktus m inden rész e így is . és azok . kran c eg diagIlll:ll'" nak feltárása . 'I .~ya .u gy IS a leh eto legs zo roA borsm en talevél a ng e1ikagyiiké r kömén y éd esköm ény fehér üröm 20 g 20 g 20 g 15 g lOg lOg 5g Diffcnr» 1•• 11 I 1. " . old. h.és bé\csato rna-megbetegedések pontos okl~ i­ " .11 la 1 leg h atn ak . a 9. 1 Ez a keverék a citro m fdle vél-a dalék mi att az id egi a la po n keletkezett zava rokra is kedvezően hat. lt 'lu'k A panaszok első csopo r tja: gyomorbetegségek Gyomorégés és gyomorhurut ( ~astritis) (Gyom ornyálkahártya-gyulladas) ' ' 1\1' dk ettót a gyo m orsav tu l tengesc o kozza ._r~ l~.csen 3. gyomortea II .l lotlll sab b a n ka p csol ód ik egymásh oz.rty onként fogyasztott te~ meg a huslto bo~o~ka híti k a ro ssz közénetel es rendszcnnt egy J. . A cickafark.as ban közel sem bír akkora fonlOs~ágg. új ra vlsszatem~k'. bánat.és csa k a három tea keveré k vala m elyikét iszo m . .vagy egész na pos koplalókúrát .. Enn ek a keverékn ek m egvan az a z e l őnye. Saját ta pasz tala tom ró l szerétnék b eszámolni (Ba rb ara ): hasonló j el legű fájdalma k eset én beállítok egy fél. J óíz ű l~d m indi g krón ikusan visszatérő panaszok. Ez a p robléma a zo nban az on gyo gy.úgy sincs sem étvágyam. sót a ar eve. Tcrmészetes~n a fcl~lottck~ Pontos diagn ózis gyom o r. k .5 csész én yil kell in n ia az a lábbi gy~mo~eabol.oscn . ~ hi I 11''''. ha m ár mcgszű ntek a panaszok.a az ember j ob ba n leterheIt . hón apokra.szo król van szó (s7. kam illavirág c i t rom fűl e v é l :~~t rendbe is jön a gyerek. borsmenta. szovctre egy." m ia tt ) Gyomortea l. kulon. A teakeveréke ket langyosa n .al. Az a ku t fájdalm akat is leh et red u káln i (csökkent en i) kami lla.

egyéb egészségk~ro ' llett ki"ej" c ze tten serkenti a ~"vom()rsa'\' termel őde ' .. a 2 1:3. gl. o ld .~erocn . IIIt'r i l i!'> és a colitis (a b"yo m o r-. A egto gyoaz a o .). lelem vagy a bo ssz . hogy a ha tóanyagok a gyomorfal m inden részére elju ssan ak. l IIl1i l!.1 1 \01 111 11. A sU . ed esség. . maj d a jobb 01dalu nkra .orne~vek k.rú ember. feltét lenül ford uljon orvos hoz. .. a mk otmt. Az éd es nyalánkságok pótlására fogyasszun~ f~ss gy~ö leső t (d innyé t.3 f ke ly esetébe n a panaszok közvetlen ul az cvcs ' . S C I1 I1 I' I cuko r ' 1l1l1l. a hivat a los gyógyászatba n is elism ert kezelési mód az ún.. rru O~ ~het engedmén yeket tenn i az élvezell CIkkek fogyasztasaban. 'l I~ li~yc.1 1Illi Il'jj k újra jelentkeznek. hogy a cukor.' ~':zés szo rong atj ák. ezált al a gyom or sav és a táp lálék okozta inge rek j ele n tős en red ukálód nak.g. hogy a gyomo rrák l ehe t őségét kizárják . :--l int ahogyan a 9.. . hogy egyszerre ötféle dolgot kell CSInálnia._· l c m be. m ert a betegnek szó szerint a saját tengelye kö rü l kell . d ké . l' vos i 1lllllLi('ili f . ban án t. SZl va l. ~ hogy im pulzusokat közvetítsen a g'yon. kóla stb . a len mag és a m ályva.l l c':í s Tudnunk kell ugyanis . ik l morbetegnek van saj át tapa sztalata ~S l?Ytudj a. A "gurulókúra" ugyanclyan j o ha tásu . sőt fokozddnak. A készítmén yh e z a lenII I 1Il (' ~ kell órülni. ~~ct vagy . oldalán má r kifej tett ük .II:i s A gyomorfekély A gyom orfekély tipikus mened zserbetegsé. Akinek ilyen j elleg ú panasza i vannak . lk holt és m ind enfélej'égh ide g italt.ekülni ük kell a feketekávét.}.':I·I. ha azt egyen lő részre elosztott kamill avirág és c i t ro m fű l ev é l keverékéból készítik. am l~or nagyon sok katon a kap ott gyo mo rfekélyt . afra keszte th e t'l a bo lygOIdeget l úság lS . Azért nevezik így. h . - 1' - Tipikupal1 a ~ :t I I I. . Ezt az egy csésze mel eg teát re ggelen kén t-le hető­ leg m ég az ágy ba n . mézzel készített lekvárt és gyüm ölcspurel.- kura" rülj c a cuko rfogyasztásl. : . két -h árom teáskanálnyi m ago t fcl őn­ l 'O csés ze forr ó vízze l vagy forró tejjel .i. A gyomorfekély esetében és s z erű a baj t g y őgyn őv é n ye k k c l és az e l la zit ő márlszerekkel is kezelni.M agát ól értetődik. kamillateás "gurulókúra". Ezek lágya n és gyöng éde n beborítj ák a begyu llad t nyálkahártyá t.e~k~r fogyasztásának kiküszöbölése (sütemény. a fekete teat . Egy.támad ások hónapjaiban majdnem a ketsz~ reserc nott a kórházban fekvő gyo morfekélyb etegek sza rna. an e~ a e'. A hasra helyezett mel eg kamill ainfúzumos bo rogat ás is igenj ó szer a gyomorfekélyes betegeknek. k h at asa m e " Ezért a s3"uilt cng ésben szenvedő pa clcns mm en epp ( II . végül pedig hasra. Ezzel a bo rogatással a páciensnek legal áb b fél órá ig kell az ágyban maradnia. ezut án a ba lo ldalra .alasztásának fokozására . m azsolát . hogy az érzékeny gyom.éhgyo morra m eg kell in ni. kéllt is kell clk ész ite n i. ne k keru l "bb . körtét stb . feszultseg kom o ne . Ugyanis nemcsak az ehseg. .) vagy szantott gy~­ mo . m á sként I IIl. . E z az össze~ugge~:g~~rtelm~en megfigyelhető volt a másod ik világhabo ru Ideje~ . és II. a gyógy növénye k ugyan önmag ukba n is segítenek. Ie k ú r áln i ( lsd. ~ anap' g a gyom or beteget ink ább az elfojtott félelmek es az a. . gye rekek~ c1 . . amirjelen esetben a KastriI gyo mo r e ' k ' ' után mcgszúnnck. dc fél vagy két órával az et czes utan A többi em észtőszervi megbctegcdcslol c . Nem en nyire m agától értetődő azo nban a. .és a vastagb élIk. ha a székreked ést (o bstipaci ó) 'I"k .guruln ia". csokoladc.. '1 ' fi' ' ) ped ig mö1csöt (datolyát. limonádé. Lehet ős é g szerint ismételjék ezt az eljárást 1 0 na po n keresztül m ind en reggel ! Nap közben ko rtyo nként igyanak az I.. \ . gy o m orr e áb ől . .h. Ehhez előszö r is eros teá t készítün k: há rom teáskanálnyi kamillavirágot egy csészényi vízzel lelforralunk. f' vetkcztében. Ke r ű h » I tUéq.is I 1l1ll(. fejezet 137. J :len tkezhet azonban háziasszonyoknál. de a probléma alanját képező érzelmi stressz vab'Ya tudatalatti félelem okait nem képesek megszüntetn i. X émik épp más irányú hatást fejtenek ki ug yanilyen j elleg ű pan aszok esetében a nyálkatartalmú drogok. Ezutá n legalább 10perere feküdj ünk a h átunkra. hogy a lenmag.lyos I.ICI l II I "Ic. s~l C~CCS=-k ' \ is ho sszan tartó stressz vagy lelk .irt Y" gy u lladás a ) ke zel ésére alka lmazu n k. a vékonybél .

Öt-tíz pere eltelt ével nyá lkás pé p válik belől e. Ezt ke!1naponta legalább háro mszor étkezés el őtt bevenni. ~ [ezzel, de ané lkül is ke llemes íze van . A mályva alkalmazásakor a teát h ideg infúz~mma[ készítj ü k : két p úpozott teáskanálnyi d rogot felon t,~ n k n,egyed liter lan gyos vízzel , öt-tíz óra hosszan (egy eJszakan át) állni hagyj u k, l eszű rjük és a teát vagy hi degen vagy en yhén felm elegítve isszu k. (Sem m i es etre sem sz~bad túlzottan felm ele gíten i, net án íorralni , me rt a nyalkaanyagok szétro neso lódnak!)

volna a hel yzet és m ilyen esod ával h atáros m ód o n gyógyított meg a len m ag.

A házi len (Linu m usitatissimum)
A len nagyon im pon áló kultúrn övén y, évczred es társa az emherne k. Gyön géd , világoskékbe n pompázó virágai ~agas , véko ny, de erős szá ron ülnek . A levelei kesken yek, lan dzsa alakúak. A k ülönböző ásatáso k során talált lenmagok elá ru lták , hogy márősei nk is felhasználták a len t. Az óko ri Egyiptomban már nagy fóld területeken term esztett ék, Szárá nak rostja ibó l művészi kézimu nkával készítettéka leglinom a b b len sz ővetet. A régi görögök el ő­ szeretettel viselt ek l en ből készült öltözé ket. A ró mai ka tonákról is tu dj uk , hogy na gyon b üsz kék voltak l enből szőtt . m ellp áncé lju kra" , am i ki tű nő véd elmet n yújt ott neki k. Az elmú lt évszázad végétől az ért ékeseb b gyapj úszövet konkurrendája K öz ép -E u r óp ában erőteljesen vissz asz oritotta a lent erm eszt ést ; manap ság azo nban kezdi vissza hód íta n i régi helyét. A növény bo tanikai neve "Li num usitatissirn urn" azt jelenti : "a rendkívül hasznos len ". A len magja az ember számára nemcsak nagy ért ék ü táplálék és gyógyítószer, ha ne m ebből nyerik a len olajat is, am ely so kféle festék és lakk a lapa nyagá ul szo lgá l. Ki h itt e volna , h ogy a lin óleum is lenolajb ól készül ? A len alkalmaz ását aku t és krónikus szé krekedés esetében a 213. olda lon tá rgyaljuk.

A lenmag hatásáról szer ze tt tapasztalatok
A len mag gyógyítő hatásának abszolút meggyőző bizonyítékát még liatal lánykén t szereziern meg, a m~~or francia és n émet fiata lok egy esoportjával hat he tet tolt ottun k Tunéziában. A csoport minden egyes tagja más-más tunéziai csalá d ná l ven dégesked ett. Én is gon d ta lanul ettem az euró pai fogalma k szcrin t cl k épz~lhctcYcnül :-sípós ételeket és itt am az ottan i vizet. Kb. negy het eltel level az emé sztésem egyenlő lett a nullával. azaz am it mege:tc~ , teljesen emésztetlen ü l kerü lt elő a belek ből: Eme: ztoszervei m , nyil vánvalóan a szo katlan fűszerek cs bakte~~­ mok ha tá sára telj esen elveszíte tték táplálékfeldarabolo es asszimilá ló képességük et. M iu t án kezdtem magam m eglchetóscn rosszul érezni, id őnké nt lázam is volt, többet kezdtem tö rődni az eg észségi állapo tom ma l. A jóindulatú tanácso k, h ogy csa k rizst egyek, nem ered m én yeztek sem miféle javulást. Am ikor véget ért a szü nidő és ~a­ zaté rtem tele voltam élmé nny el, dc a szcrvczetem k éptelen vol; b árm ifél e ételt magá ban ta rtani. Ekkor már esak meleg tej ből és len magórleményből és egy te~sk~ ~ál mézből készített pépel ettem. Ez volt az egyetlen t ápl ál ék, am it a gyo mrom és a bélrend szerc m "haj land ~" volt befogad ni . N éhány n a p m úlva abbamaradt a h íg h asm enés. A lenm agnyákh oz n agyon sok j oghurtot i~tam . Eg~­ két h ét m ú lva ism ét egészséges lettem . Csak evekkel kes őbb tudatosult bennem , milyen veszélyessé válha tott

Az emésztési panaszok m ásodik csoportja : a gyenge em észtés
T érj ünk át az emésztési zavarok első csoportjáról, - aho l a savtúltengés, tú lfeszített ség, gyulladás következtéb en túlm ű k ödés lép rel- azokra a m egbeteged ésekre, am eIyekné l ép penséggel alu l műk öd és tapaszta lh ató (h ypoIun ctio), a ho l a sz ővct ck hid egek és ern yedtek és csak lassan rea gálnak. Az ilyen betegs égek gyógy ítására els ősor-

I

I

/l ' r .I Z

III l
IH

, Ii"-a

ban az ún... k eser ű n ő vén yek " sze lgá lna k. H a t á s u k r ő l ti 8. fejezetb en már b es z élt ű rik . A g ögy nővé nye k olyan fo ny tus csoportj áról van szó - a gyógysz erészekamara néven ismeri k azoka l - , am elye ket m ég továb b leh el cso po rtosítani tiszta keserűszerekrc és nyá lkatartalm ú, aromás ke serűd ro gok ra. Az álta lán os gyen ge e mésztés, a kevés savai te r m e l ő a rdniás gyo m or gy ö gyú ásába n já tszanak fontos szerepet, fokozzá k az összes egyéb cmésztóncdv rcrrnel és ét és étvágyge rjesztő hatásúa k. J~ fősze rep lók ebben az cse lben az eze rj ó fű és az angelika (a ngyalgyöké r) , amelyeket dom in ál ó k eserű íz ű k m iau mindig keveriink más gyógynövényekkel. Az alábbi tea keveré kel ajá n lj u k, amely a k e serű nö v én y ek ellenére nagyon j óíz ű .

Az e mésztés t !'<Ocgítö te a
bo rsmentalev él a n gelikagyökér kömény

20 g

15 g
12 g 10 g lO g lO g 8g 8g 5g

kamillavirág
ci t romf ű l ev él

orbá ncfű ezerjófű
szeg fű s zeg

lah éj
levend u la vir..í g

2g

Az a n gelikagyökér részictcs leírá sát a 8. fej ezet 124. old alá n találják .

Kis ezerjófú
{Centaun um erythraea)
1\ gyó gynövény él tiszta keserű drogok csoportj ába (amara pura ) tartozik. Se nki nem ga ndo lná erről a kisnövésú, finom rózsaszín virágú n ov é ny ről. ame ly sovány talajú rétek en , legel őkön , füves erdőszéleken talá lha tó , h ogy mi lyen pok ol ian k es e rű tud lenni . Elég elrágni egy levél-

••

két , és rögtön meggy őződhetünk ró la, hogy az ezerj órú a tárni esfélék csa lád jába tart ozik, A nagy enci án ( tárnics) Centi ana pannonica , magyar tárnics néven is ism ert, a l egkese r ű b b növény, am it csak ismerünk. Gyógyító célra az egész eze rjófű növényt felhasználju k, bá r a ha tásos k eserű anya gok leginkább a virág okba n konc en trá lód nak.
II 1111,(' kell venn i azonba n, hogy ez a gyógynövény ncm ""."ha tó gyomorsavtúltengés és még kevésbé gyomor feI 1 · 11·· I)l~ n. A savterme lés csak még inkább fokozódna és a
II

l.. I -uk rosszabbodnának.
Az eze rj óftí serkentőleg hat az összes emésztómiri gyrc és elóseg íti, hogy .több nyál , gyomorsav és epe termelődjön. Külön ösen j ól _stim ulálja' (ösztön zi) a gye nge beleket és a lanyha, "fáradt"', kevés savat termel ő gyomrot. ~ li n d en k éppen m egéri egysze r a végére járn i, hogy mi is h ián yzik a gyomornak. (A . tú lsa vas' gyom rot rendszerint gya kori böfógés és gyo morégésjelzi, az étkezések között fáj a gyom ru n k. Ugyanakkor az atóniás gyo mor közvetlenü l evés után fá , mivel nin cs elé g en ergiája, hogy j munkáját elvégezze, eze nkívül gyakori kíséróje a telítettség érz és és a puffad ás.) Az ezerj ófű fokozza az érvá gyat és ez érvényes , :\ Iannfried Pahlow szerin t, az anorexia nervosa (kó ros leso ványod ás) speciális esetében is. A fent em lített be tegség lelki erede tű (pszichogén) ellensze nv (averzió) az ev éssci szem ben, am ely szinte kizáró lag fiata l lányoknál és nóknél jelentkezik. (Az Egyesült Államok ban az összes n őnemű tinéd zser kb. 200 /0-a szc nved ebben a be tegségben .) M ínt minden kcscn í drog, az ezerjófű a vegetatív idegrendszeren keresztül hat és ezé rt serkenti a szívműködést és a vérkering ési is, ezáltal az idegi [áradts ág állapota szinté n lén yegesen javu lha t. Az epekő- bet ege k n e k is javall ha tó az ezerj ófű : megnyu gtatj a a felbolygatott epét és m egakad ályozza a k ölik át, Az ezerjófűvet egyéb kes erű , gyo mo rra ható gyógy -

I II.i n)'
1lU"~ .

II \

' f'"

a

llllk .. -

, 'flil

l

111 11

1 ("-

1lI )lId ;í~

I I" I\iin's
I
ti

"'1I\(' k

Ezerjóf,j

·
:

Centa uruou "./1t

hanem mint már többször említettük. netán szcrc tik l \ '" . fej ezel 128. ba d a inni. old . Ez eset ben a beteg rendszeres en igyon étkezés el őtt keserű máj. idós embereknél és azokn ál. ma jd iha tó hómérséklctűre m elegítsék fel.. hogy a beteg nem képes e1 visc1ni a zsíros étc1eket. tinktúra. i\ borsm en ta tea a gye rekek és az olyan be tegek számára kínál ked vez é választást. éhgyomarni . Emellett fontos az is. akik nem irtóznak a tiszta ezed ófútea keserú ségétől . S.:javító droggal keverj ük. lábadozó betegekn él. különben a m cgszo k ás ép pen az ellenkező hatást váltja ki. gyenge . által álllo iz. zöld menta r. Egyes páciensek Z sin lll l l. gyo mo rra ható szer. old . 11 \ rendszere a kimcrültségtóllegyengüh és csak korláto11 . azaz mindig étkezése k előtt kell inni .ll. külö nösen a gyom or. Fó ha tóa nyaga az ill ó olaj.hatjuk.és b é lm ű k őd é s t se r k e n t ő tulajd onsága is.Mentha spicata) A gyo morra.(gastro -intestinális Insuffitien tia ). A borsmenta egyébkén t kifejezettcnjóízú. ( '~li niivénveket azonban nemcsak kró nikus. :\láj -. azokna k a sv éd keserű­ elixíraz id e ális szcr. a fehér üröm és a gyermekláncfű gyökér . Azért is kiváló . nyomó fájd alm at érezne k a felsóh asha n vagy e r ősen felpu ffad a gyom ru k.és epere ánk lényegében csak keserű növény ekb61áll.ula· "vc ··d1 ·rli 11·M ellenére scm szaba d ezeket a termé szetes g:ydlJ. tartós kez el és ére dlll . . A gyenge emésztés gyakran úgyj elentkezik .." csak ellenszenvvel viseltetnek mindenféle zsírral szemben.és hasnyálmi rigy-m egbelegedéseknél jól alkalmazható még a gyermekláncfúgy ökér és az egész növény ön m agá b a n is. Máj. saláta vagy frissen préselt lé formájában (lsd . akik vonakodna k mcginni a keserű teát vagy bere nn i a keserű gyógyszert. Azoknak.. A máj. Ez esetben minden csész e teához ad junk egy teáskanálnyi elixír! (lsd . m ás d rogok hozzáadásával azonban jól élvez hető.4 cs észevel sz. hogyakeserűanyago k mind ig az üres gyo mo rra hassanak. ' 1r. Erős ep ehaj t ó hatása m cllett ezt bizonyiíja a keserű növén yekre j ellemzó gyomor.és cp ete áb ö valam int az l. H.javasoljuk. G yom or fekély eset éb en hatása azo n ba n vitatott. epe. m ert az ilyen betegs égekn él gyakori az ém elygés .és ep ete akeveré ket. kiállt l llll l " l ' k után. hogy hagyják a [iivct hideg vízbe n egy éjsza kán ál állni.és béln yálkah árl ya fokozott vérellátása.).yimyagokat túl ad ugolni.a már megncvczelleken kívül .a legfontosab b d rogok. enn ek ered mén ye a bel s ő szervck. fejezet 67. mások viszont egy zsírosa bb étkezés után to mpa. »izimenta-r-Mm tha aquatica. emész tést serken tő tcábó l naponta 3. amelyek ezt a célt sze lg álják.llII.és epetea gye rmek láncfű ( ~ 'Yöké r és növé ny ) 35 g m áriatövismag m álnalevél ezerjófú cickafarkvir ág útila puvirág an gelika gyöké r bo ldo levél 15 g IS g 10 g 10 g J g 5g 5g A borsm enta (Mentha pipenta. hán yinge r vagy az akut hasm enés. akiknek neureve.nőv é n nye l és í. tehát a tcát reggel.) Az álta lánosa n legyöngült em be re k a hosszab b ide ig tartó keserúan yag terápiára rendszerint poz itívan reagálnak. A mária tövis m ag. Bá r a mi m áj. • lu l. bé lrc és ep ére hato gy ögy nőv ények k őz ő u kir l őn leges helyet foglal el a borsmenta . En nek II . frissítő és é lén kítő hat ásu . Bár a borsm enta csak enyhé n kesernyé s íZ li." . A terápia serkenti él szívmű köd ést és fokozza a vérkeringést. Akiknek igazán erős ingerre van sz üks ég ű k. am elyet izolál t (elkülönített) lorm áj áb a n a m c g h ű l és cs megbeteged éseknél is a lkalm azun k.lIlIk «Livru azt. mégis az ama rum a romaticurn csopo rtba tartozik.ilásra és serkenr ésre pl. a m ely kifej ezetten az epetermelést és -kiválasztást segíti elő.111 reagál. tea.

~ Ttllacl. külön ösen ha azokat puffadás és bűzös.1 ü~'dj i Ill L ------ Az epekőbetegek számára lenn e mé g néhán y javasiatunk: epeköves betegeink ú ra és újra megerősítik. habos széklet kíséri. A keserű ízt egyszerűen tudomásul kell venni.'ol . fejezetbe n ). I " " . me gnyugtatja a "mcgbolygatott" epét és enyhíti az akut állapotban lévő epe kólikás fájdal ma kat. (lsd . egyszerue n azért. Az igazi bors me nta hibrid növény. mert minden.B el ső felhaszn álás G YO I1Il I1 • Görcsszcrú gyo mo r· és bélpan aszok esetében. am i egyébként érvényes a töb bi ért ékes mentafaj más tagjaira is. Epekő bé l pa ll . Sok ember borsmentateát iszik pótlékként . a tca édesítésére tett kísérlet csak mé g rontana az ízha táson. fejezet). Saját kertünkben is egyszerue n t ermeszth ető. ha a megszokott feketekávéjáról vagy teáj áról le kell mondania. 17. Egyéb teakeverék részeként azonban napi ad agja nem korlá tozott (lsd .• gnl:i. a házitea recep tet a 17. Nem utolsósorban a borsmen talevélből készült tea fokozza az epekiválasztást és -terrnel ést. Ugyanez érvényes a has menés esetében is. kortyonkén t fogyasztott borsmen tatea gyors megkönnyehbülést hoz. Epek ó elle n i tea bors men talevél ezerjófű ci t ro mf ű l evé l füstike 30 g 20 g 20 g 20 g lOg t l IIwlI la fehér üröm ti 11I/1I1/llpm ta . hogya j keserű ízű tca mi lyen jó hatású. mert ez az egyik legismertebb teafű. Ezért nem szabad ezt a teát sem túlaclagolni. az enyhén meleg. Xy áron sokféle kellem es és üdítő finom ságot lehet a mentafélék leveléből előáll ítani. Tiszta formában azonban a bors mentateát nem szabad min dennap os reggeli és esti italként fogyasztan i.

amikor a b orsm ent al ea mellett Le n m a gos len m agos borogatás t a lkalmaztu n k.e:b en (67. a hogya n csak a beteg elbírja . ) le írt. ha egyidej ű leg szé kre ked és is fe nn á ll. tárni esot és gye rmekláncfűgyökeret keverjunk hozzá (a nvorn áse rzes az epeki választás b lok ádjára és a túl kevés cpcszckréciórCi utal).és ánizsmagokból teá t. a z édeskomeny ( Foe nicu lu rn vulga rc ) és az á n izs (Pim pinella a n isu m ) eze k a d rogok. i\ keser űanyag-tartal­ mu ~ovenyck rncllett a kömény (C a ru m ca rvi). zik..özel ben. Kisgyerekek és csecse mők h asfáj ását is remekü l csilla pítj a u gyan ez. A kömény vadon is. hál még ha vadmurokis talál~l atlí a k . a kiknek id ónk ént e pekópa naszaik van nak és kiváltképp azok. ~ Ii után kiveu ük. emésztószervekre h a~cí gy~gy n övények kel keverne k. l\z. a legjob b a n fájó p on tra h ely". hiszen a kenyeret. A h a tásid eje kb.. burgonya. ha 6-8 héten keresztül na- ponta 3 csészényi teát iszunk. A borogatáshoz egy ratá s kis gézzaeskót vagy vékony vászon zacskót (leh et kispárna. miközben az édeskömény és az ánizs k u!t úrn öv~n yek. aki k már m a gu k m ögött tu d - EI . hogy a különbözó em é szt őnedvek n e~ kell ően ( ne m optim áli s m ód o n ) h a ngolód n ak egy m ásh oz.:. Ez a szer pedig a soko ldalú gye rm ek lancfu. mi nd eg yé b zöld sé- gekkel együtt igazi csemege ! az alaptcrápiát a Icnmagos borogatás. old.. ~ láj gyullad ás és m áj d uzzadás esetében is j ól kiegészíti l áncfű képz~d és :lIensze ~t. 30 pe re.. A h á ro m nö vény na gyon h ason lít egyrnasr . A borog atás jólesó melege. ezert Igen komoly botanikai ismeretek sz üks égca sek mcgkii!önböztetésükhöz. hogy milyen módon is hat.yermek- Nagyon jó tapasztalatokat szereztünk az akut epekólikás fájdalmak csillapításáb a n. bengekérget és szcn nalerm ést ( b ecdt ). j . Az epe kőképződés megelőzése . m asreszt [elezheti. ha evés után rendszeres nyomásérLésjelentke- magok ill ő ol aj a a gy6gyhatású. édeskömény. s az egyik csésze tartaimát gye rm e klán cfű -salátával eg észítj ük ki. PulT ás ("szélgörcs") ad Epch őlyn e ­ Az epebólyag és /vagy epeutak gyulladásá nak kezelésére j avasolj u k az alábbi ala pteá t : Az epehól yag -gyullad ás e ll e n i lea eze rj ó fű gy u lladás borsmentalevél cicka fark kamill avirág 20 g 20 g 20 g 20 g A p uffadás és az ét kezés u tá ni telítettség-érzés problémája legal áb b két d ologra utal. A gye rme kláncfű sa láta egyébként mind önmagá ban. I la csak a p uffadás elkerü lése a cél. süteményt. a mely elég mé lyre h at . m á r sok esetben m egszü nt eue a na gyon fájdalmas kólikát is. term észe tesen keresik az ep ek ő­ Görcsös epefájdalmak ( . készítsünk kömény-. Egyré szt leh et az emész tószerv~k ~s e. évi két alkalommal végreh~J t~n~ o kura (friss pitypan glevélb ól vagy gyerm ekl áncf~teabo~ ) Igen haszn os az epekőbetegek szá mára is. Erre a tunetesoportra isvannak speci állsa n ható drogok. . fej. és nem alaptalanul.b()r()~ huzat is)meglö lt ün k kb . gon dosan b ekö tö zzük és kb . ( E~ek mind ernyósvirágú növén yek !) Mi nd aharom magfajta ked velt fűszer is.és zöldségételeket kiváldan ízesítik . 200 g órölt len maggal. tíz p ercre forrá sban lévó vízb e lógatj u k. Az azonban még nem tisztázott.nak egy epckd m ű t é t ct. ~li n d h á ro m n ő v ény esetében a Ezt az a la preceptet a pa n aszok a la pján leh et változ ta tn i: h a pulTadás lép fel. tegyün k a keverékb e éde skömé ny t és köményt. amelyeket rendszerint más. kertekben is terem. ~I a m ar a tudomány is elismeri a pit yp ang a:o ~ t~l~jdons?gá t l amely meggátolj a az epekő ú ra k épj zod ese t cs a ma r meg l é v ő kövek mcgna gyobbo dását.észtó~ i ri!''Yek á ltalá n os gyengeségé ne k j ele. Igazan hat ásos a kkor lesz a kúra. " Ezut án a testet egy széles gyapjúkendővel átkötj ük s . zcl rögzítjük a zacsk ő t. Azok az emberek. kicsit lehútj ük és olya n forrón .

célszerű a három fent eml ített magot először külön-külön m cgtömi és csa k A mag el ő ­ készítése azután kevernia többi növényhez.Puffad ás elle n i le a köm ény édeskömé ny ánizs 40 g 30 g 30 g Xagvon fontos. hogy rövid idei gda rálj uk vagy törjük m ozsárban a m agok at . Tízperces állás ut án (vigyáza t : lefedve! ) ily módon eros és hat á sos kivorr ato t ka punk. majd lcforrázni.l" " . A kellemes és enyhe ízű puffadás elleni tea . hogy az illóolaja k valóban csak a vízben o ldód ha ssan a k ki. az alábbi Szél haj tlÍ ( p u ffadás elle n i) lea gyerekeknek és csecsem őkn e k édeskömény kömén y kam illa bo rsme nta kever é k ből áll: 25 g 25 g 25 g 25 g A felnőttek számára p u ffadás és teltségé rzés cse lére egy kissé erőseb b ízú te át javaslunk. amelyet a gycrekek és a csccs emók is szeretnek. lIa a magokat nem törnén k ö sze . Amenn yiben más em észtést serken tő nővé­ nyeket és gyö ker eket is keverii nk bel e. SzélhajtlÍ te a feln óucknck édeskömé ny kömén y cickafark angelika gy ökér ánizs ezerjófű 20 20 20 20 g g g g lOg lOg A fen ti tü netekkel ö sszeftiggésben még egyszer u talnunk kell a friss és a t elj esért ék ű éle lmiszere k h elyes megválaszI• A táplál k" " . étkezés utánra. az extrah álási id őj óval hoszszabb lenne. "átállítÜ .

í tápl álék megem észtése több munkát követel az em észt ősz ervekt ól és ez ért előszö r el kellju ttatni ők e t a vitalitás és aktivitás ezen magasabb fokára.t ás ára . am ely a fiat al. Vig ázzunk . A virágok illóolaja görcsold ó. ta pasztalatl an szü lőket gyakra n kétségbeesésbe kergeti. am elyeket saját cls ősa iil ő ttii n kő n és mások gyermekein is sikerrel a lkalm aztunk (a két lán yunkna k soha nem volta k ilyen tünetei): 1. amel y évtizedeken át élvezhetetlenné tett. 1\ lenmagos boroga tá s (1sd . a nyers ételre a legtöbbször heves undorrdl és eros puffa dással reagál. Alternatív megoldás leh et a gyerme k hasá ra helyezett mc lcg ít öpala ck. old. konzervált és agyo n főzött ételekhez szo kott . Az el ső kísérlet után a legtöbb em be r felhagy a próbá lkozással. kanalankén t vagy eum isüvegbó l adj uk. b élrendszer ét. Ezeknek a szülókne k szeretné nk tanác sot adni valam int továb badn i azo kat a m odszerek et. S' I'lhaj l<í tea l1 'lIma gos IU lfl).J millás \ zacskó Ca rII lII . n yugtató ha t ás ú és a kisbab a szépen elalszik. Ha a gyermeknek nagyon erős hasfájása van. A teljesél'lék. a 204. Ha a len magos borogatás elkészítése túl körülm ényes vagy más okbó l nem ki v i t el ez hető . 2. 3. ha egy kis száraz. hog y közb en a gyerek ne lá zy zo n vagy bo rzongjo n : a h a sa c sk áj á tj ő melegen kell ta rtani.J. a bor ogat ás t teával együtt alkalmazzuk. így hatásosa bb ." 1' 1 &I . oldalt). A babá na k cukor nélkül . a forró vízzel vagy kamillateával készített egyszerű nedves borogatás is nagyo n hatásos..tatás •. ahelyett. a szemcsés ebb t ápl ál ékra.). em észtdmirigyeit. P uffadás kezelése csecsern ökn él 1\z egészen kis cs ecsemőkné l és (néha) egyéves korú babá kn ál jelentk ező pu ffadás ("szélgö rcs") olyan pro bl ém a . Szélhajt ó tea csecsemókne k és gyerek ekne k (a receptet lásd a 206. Saj nos a már k árc sodott és lanyha em é szt őtraktu s . hogy türelemm el és kitart ással "átnevc!né" gyomrát. Egészen kicsi csecsemó kne k gya kra n már az is használ.elves IUI I'l )g-alás 1 . 4.. kamill avirággal tö ltött zacskó t teszünk a hasá ra . i\ mama vagy a papa teh át gyo rsan d olgozzon.

h a a gye rm ek pocikáját köm én yolajjal. na b b vagy m indig nagyob b adagra van szükség.f~­ gyasszunk üvegreszelón finomrareszelt almát vagy szantott áfo nyát. A szé les körben elterjedt krónikus székre. rizzsel kell foko- U'·lIj"val. pá r na pig még ny ug odtan leh et kop lalni es a rendszeres étkezést almával.S. esak bősége­ I sen fogyaszt meleg gyógyteát. borsrnentából. Végü l e h hez j áru l meg az IS. Pl. Ez p edi g me gin t ~sa k hO Z Z ajélrulhat a szívizomzat valamint az egész vázJ~o mza t po tenciális gyö ngüléséh ez. h ogy a hash ajt ó szerek (a novénylek IS !) ta rtas alkalmazása követ keztében z. ez ped ig _ lo b bek ko~?tt . hogy elegen~ó m_enn>:i ségbe ~ fOb'Y'. Ez állal fennáll a különböző súlyos.. ésszerűtlen /0·o táplál kozás okoz.~ehzon~zat cs egyreJ obban elveszíti tónusát . Az a fonto s. só t akár h et evokanal bogyot egy II II k napon ta és a la p os a n r ágjuk m eg! H asonló a helyz~t a ~es zelt . án izs-. a kü lönböző teák igenjó hatá. K ilen c hónaposnál idősebb és fmeg 1. m egfogá.~" · szu k: h á rom vagy n égy. 6.a~ elekl~olitházlartásban. egy kil ó a lmát( !) h U ~ h·llék· hatás fogyasztan ia. Olaj os b cd őr z s ő l . cickafa rkból készült teát vagy gyerm ekekn ek való szé lhaj ló leá t.a csecsemókhoz hasonlóa n . mel egft őp árna. H a a hasmenés . l ia a beteg emelle tt sem m i mást nem eszik. h ogy so k d ra sztikus hat ású hash ajtó szer-u bélnyálkahártyát is ingerli és ezzel krón ikus gyu lladásos ~"apolOl id. Jó módszer az is. Tartós használat esetén ugyanis fennáll a m egszakás ill. . ne k tob bé·kevésbé drasztikus hashaj tó ha tása van . borogatások (melegítőpa­ lack. nedves-forró gózborogatás.ehá~ egy re inká b b elt ér az ideá lis önsza bá lyoz ástril.."r~lyan drog van a gyógynövények kőzőrr.éz elő. vagy o rbánefúolajjal d örzsöljük be . M in?egyik serkenti a bélperisz taltikát. hogy az I!y~n Je llegu hashaj tó sze teken j elöljék: ter h esség és szoptatas ala n a lkalmazása nem javasolt. feke te áfo ny a j\ I'f a lm as Ill'j n : II ye I"" h ~ tó k A szárított fekete áfo nyá t tud ományos sze mpon tból a nem S!.é ~nek fel . . lenmagborogatás). . a melytől rövid i dő alatt ta lpra áll. amelyet 990 ao a kevés tes tmozgás és a hiányos. A ző rcsol d ö ha tás t a melcgítőpal aek még csak fok ozza.. valamint . A pan aszok negyedik csopor tja: a székrekedés Enneka fejezetnekaz utolsó részét a székrekedéstémájána k szentelj ü k. A v. ho~y a ká lium hián y m iat t ism ét csa k gyengül a .lZ~galal()k bebi~onYítolták. a kamilla. A hashajtó gyógynövények veszélyei Egész '. krónikus megbetegedések keletkezésének veszélye. az clJen reg uláció veszélye : a has haj tó szer egyre ha tástala. lia végreel mú lik ~ ~ as­ menés.és a len lea. ~jövőben arra is figyeln i kell. hogy bé lrenyheségnél rendszennt megtelepednek a bé lb en a sza profita baktériumok az egész szervezete t elá ra sztiák a sza profita m érg ek. C ickafa r k fürd ö A panaszok harmadik csopor tja : a hasm enés Amennyibe n az a ku t hasmen és fájdalommal és kólik ával együttjelentkezik. Annak követ keztében. Alma . Az ördögi kör azáll al z~~1 be .01 Illával is (csak bioalmát fogyasszun kl) : a hasmen ésben SZCII\ l ' d ó betegnek egész n apra elosz tva kb. karottával.:.5 éves korú gyermekek számára hasfáj ás és szé lgörcs ellen az egy ik legjob b terá p ia a cicka fark hozzáadásával készített meleg fű rd ö. A gye rmek igyon a kád b an kamillá bó l.1 eifik us a ku t hasmenéses m egbet egedések gyógy ító szere k-r u aján lják.avaro k I.ka humhJanyhoz vezet.a m eleg testpakoláso k. főleg ha hosszabb id eig szedik őket. ez el sőran gú diéta is. III : tvrhes lI o plató s " nyák zatosan újrakezdeni.' a cél. kedés és obstipáció (szoru lás) civilizációs betegség. de az ásványi hashaj to szerekhez hasonlóan mi ndegyiknek vannak káros mellékhatásai .súak. A b éltev~ke~ység t. amely. .

Semm i friss l()'ii m iil cs H a sh ajtó tea szen nabogyó bengeké reg szennalevél m álnalcvél éd eskömé ny bo rsm enta lcvél (köröm virág) kalen d ul a virág 25 g 25 g 20 g 10 g 10 g 5g 5g A keveréket annyi hideg vízzel őntj űk fel. Naponta kéts zer-háromszor egy ev őkan álnyi lenmagot l "ybl'n ! kell teh át bevenni. ho gy e melle tt l II bö~ége s mellnyi sé~ú folya d éko t i!.J an lJu k a válto7. Ak i szere ri. nem pedig krónikus székrekedés kezelésére ha szn álják .jótevője" . Tehát csak alka lomszeruen Je- ~Iyan me!\i egyzé~­ E lle n javallat lentkező szorulás.. de a. haa betegség évtizede k óta megva~). a d agadóképes rost. egyszerűbb szer. ezért it szé krekedés ke zelé sekor a magokat nem kell fel111 1Ili . Rruker• K.~ . és egy éjsza ká n át ha gyjuk "d agad ni". szilva. lI a ezt a m üzlip éper naponta fogyasztj ák reggelik ént. olajta rtalma és nyálkaan yagai segítségével nemcsak enyhíti és gyógyíqa a megviselt b élny álkah árty át..Ezt O a szert d r. evőka nál finomra vágott száríto tt gyumolcs (pl. rnc rt kü lö n ben puffad ássalj ár óe rjed ési folyamatok ind ulnak m eg. lIeed e és d r.has hajtó szer mcllékh atások nélkü ] A len. hogy az ép pen cllepje. a telje s ert ek u korpap ép ( mu zl~) . a belső ny álkah ány ák .beáll" a be teg alka tának és életmó djának ad ekvát rendszeres sz ékletürít és. hogy leg későb b há rom nap rn úlva .és ballaszta nyago k cso portjá ba n a m a rend kívül nép szerű búzako rpa (m in t szorulás elleni gyógyító szer) mel lett az abszolút első. A tá plál kozá st te hát teljes é rté kű vegetáriánus "kosztra" kell átállítani és semmi esetre scm szabad további hashajtó szereket bevenni.atosságot) evókanál lenmag (egyben) evőka nál apróra vágott dió (m ogyoró kivétel ével bármilyen fajta) . oldalon be rn uta tt u k. füge. Bruker számtalan rn űv é ­ ben ut al is erre).')" n k ! u 2 2 2 (hogy m ilyen gabona. hanem csúszó képessé teszi a t ápl álékp épel is.sz~k­ reked est rendbe ho z. d atolya. H agyj á k el a gya kra n ajá nlott friss gy üm ölcsöt! A ga bo na pé p és a friss gyümöl cs keveréke ugyanis erjedési di szpcpszi áho z vezet és elviselhe te tlen n é teszi a tá plálékot. Müz li székrekedés e lle n 2 evőkanál frissen 6rölt gabona .1a lenm ag a bé lbe n m egdagad és r érfog arn ő veked é se kö tkezt éb en a bé lfalat erőse bb motorikus tev ék en ységre se rIlli . amely kb . . ~ n~p-'llatt ml~denf~le. l\ lint ahogya n a 194. Bireherh osszu evek óta aj á nljá k.Hashajtó tea i\ hashajtó tea receptú rájá t tehá t csak sel bo csátjuk köz re. ízlés kérdé se.és ballasztanyagok bőséges bevi telével (m ég ak kor is. Az étkezés-átállítás szakaszában ne fogyassza na k a rozskenyér és rozsból készül t péká ruhoz semmiféle gyü mölcslevet (d r. Nagyon fontos. i\ l~g­ A lenmag . alu dt tejet . kcfirt.joghurtot vagy tcjsavót adhat ho zzá. biztosna k lá tszik. sc m ne m túl foly ékony már fogyasztható is reggelire. mazsola) . ho gy csak a fentlten yek li gye~embe­ vételével alka lm az ható. 11\(. Rostos és ballasztanyagok bélrenyheség ellen i\ krónikus-alk ati bélrenyheség et h atásosan leh et gyógyítani a rost. am ely sc m nem túl szilárd . Ezután a pép.

nyu gtalanság nélkül kivárom. Igy vergódte m egy ideig: hét közben magamra kényszerített abszt inen- . Ettól kezdve soha többé nem volt székrekedésem.) CSeCSCtH I11. M iu t án a gyü mölcsöket egy csésze vízben egy éjszakán keresztül áztatjuk. bízva abban . a lényeg az. részt pedig legtöb b nőtársamhoz hasonlóan. A magokat a végén termés zetesen kiő mj ü k és csak a nyákos teát adjuk a kicsinek. am íg m inden újra rendbe j ön . rne rt túl ságosan is tisztában vagyo k vele. Csak rem élni lehel. gondolkodásmódra. azaz két csésze folyadékot kell elfogyasztani. máskor lakomá t tartan i. teljes értékű ételeket vettem a "Reform konyha"·boltban . Figyeljün k arra is. oldalon. rábízom m agam a szervcze temre. a 194. Bárha minden gyógyszer ilyen csábító le nne . m integy escu anu lmányként hozzáfű zni az elmondottakhoz: fiatal lányként hosszú évekig szenved tem a székrekedéstől. hogy a túlzottan karcsú ideál 50 év múltán végre kimegy a divatból. Különösen azóta ügyelünk nagyon a bóséges folyadé kbevitelre. más- . Ha néha napján engedélyeztem magamnak egy ki ~ evészetet. hogy vagy nagyon gyenge vagy túl erős volt a hatásuk. abba n bízta m. Egy szép napon világossá vált számomra. a~ilyen. életem egy szakaszában "kitört" rajtam a fogyókúra-órület. (Elkészítését lsd.. de nem krónikus(!) székrekedése van. nem törődö m vele. reggel éhgyomo rra 1. Egyetem ista koromban a helyzet továb b rosszabbodott. Ha m anapság valam ilyen utazás sorá n a bél m úködésem egy napra el tér a megszoko ttól . mi vel először is teljesen rend sze rtelen ül étkeztem . mil yen j ellemző ez a m ai füg e Ha a csecsemőnek akut. 1/ 4 liter. dc ez után nagyobb figyelm et szentel- tem neki. egy könnyű beön tés vagy lenmagnyákból készített tea kedvez ő hatást tehe t. hogy olyannak szeressem és fogadjam el a testem.persze nem rn áról-holnapra . hogy fóztem magam nak bioélelrniszereket. amióta egy nöbeteget hajszál híján operálni kellett b élelzáródás miatt (a hölgy a lenmaghoz szinte sem mi folyadékot nem ivott!). hogy az adagot na ponta háromszor egyenló mennyiségben fogyasszuk! In n i ! cia és szigorú diéta meg a hét végi otth oni nagy zabálások között. hogy mekkora bu taság és felelótlenség gyakran kopla lni. kiváltképpen a fiatal lán yok körében. Személyes "é lm én yek " A bélrenyheség problémáj ával kapcsolatban saj át (Barbara) tapasztalataimat szeretném még. makacs .Mindegy rnit iszunk. Ugy kezd tem. különben a lenmagpép a bélben kemény csomóvá állna össze. Mind en l étező szert kipróbáltam és azt tap aszraltam. Végül is megtan ulta m . hogy kb. m in t ez az egysze ru háziszer! Aszalt szilva.. Idegesség és Egyéb gyógyhatású szerek A lenm ag mellett egyszerű b b székrekedés esetébe n segíthetünk beáztatott aszalt szilv ával és fügével is.. hogy az étel nem is olyan tápláló. hogy "ez nem árthat meg". Csak azé rt mondtam el ezt a történetet.5 szcmet eszünk bel őle és az áztatóvízból iszunk ho zzá.

Nagyon nehéz óket me gkü lön böztetni egymás tól. ha nincs más me goldás. ezért pa naszok esct éri minden alkalom ma l igen bölcs dolog urológussal megvizsgál tatni m agunkat. és ren dszerint nem ellenzi a gyógyteák al kalmazását. o filo~ ó is o teológio f o fio "lo'tt áll az ember segitókisZJ"ége a másik ember irán t. mi nt a fúzike ( Epilobium) nemzetség. ami term észetesen ncm lehet tartós kezelési eljá rás.a vizelés megind ulásának késedclmébcn. hogy horm on ális egyensúlyhiány lehet az alapja . A betegség utolsó stádiumában a vizelet a vesékbe vissza tolulva veseelégtelenséget okozhat. amely hosszú idóre teljes feledésbe merült.. antib iot ikumokat vagy hormonokatadunk a betegnek. úgyho gy a hólyag egy bizonyos mértékig kitágul. . A fent bemutatott kórkép szokásos terápiáj a lényegében úgy tö rtén ik. és a vizeletvisszatartás s az aktívállapot megszúnése következtében soha többé nem ürül ki teljesen.13. vizelet maj dn em m indi g a hó lyag. hogy ~ ember o~ embernek tes/virt ILgym!" .'.•1. csak ak kor szabad elvégezni. hogy a férfiak hatvan százalékánál ötvenéves korukután prosziat a-adcnom (jóind ulatú m irib 'Ydaganat ) fej l ődik ki. l. Epilobium mo ntanum (erdei fúzike ). a ki em lékezetünkbe idézte a tá rgyalt problémakör gyógyítására a lkalmas növényt. és mi vel az örcgeknél minden műtét problem atikus._hó}yag__ és ve seproblem ak orvoslasara használt növények . hogyakisvirágú [úzikefajok . a jelek ar ra rnutatn a k. A visszamarad.a legh atásosab- EI . szellemi is intellektuális dolog fölölI. a húgycsó és a prosztata króniku s in gerléséh ez és gyulladásához vezet. G yakran az adeno m rn ű t éti eltávolítása sem képes a panaszokat teljesen megszüntetni. az érint ett páciens arra szoru l. Egyébk én t a prosztata rák a férfia kn ál fellépó rákbetegség ha rm adik leggyakoribb [ajtáj a. is o~ o feladat. Epilob ium roseu m (rózsás fúzike). ho gy közvetlenü l a hólyagn yílás alatt a húgycsó köré rendezett m irigyek túlt engése következtében a húgycsó beszúkül. Mind. amelyek tartós és fájdalmas vizel ési ingerben. M indcn elismerésünk M a ria Trcbcn é. Epilobiurn pa lustrc (mocsári fúzikc) .. gyakori vizelésben és ami kül önösen éjszaka kellemetlen . A szakorvos egyszeru man uális vizsgálattal meg tudja állapítani. Fejeze t A pro sztata-. valamintvékony vizeletsug árban nyilván ulna k mc g. Jobiu m parvillorum (kisvirágú fúzike). M im hogy ezek az egymással össze fonódó betegségek többnyire króni kussá válna k. hogy szulfo nam ido kat. rákos -e a prosztata vagy sem . Gyógyn övén y-terá pia kisvirágú fűz ikével T ün etek A panaszokat az váltja ki. keze l és Normál körülmények között az évek során a tünetek csa k rossza bbod na k.R P roszta tar ák Pros zlata -m egn a~ 'Y0bbocl ás Az id ősebb fér fiakn ál fell ép ő prosztata-m egn agyobbodás okára az orvostudomány edd ig még nem talált magyarál. Az m indenesetre tény.. Azt gyaní tjá k. Ez pedig ne m má s. . hogy nem m érgezó gyógyszerrel kezeljék.\ LBER I"st:IIWEITZF.Epi.atot. Ez hó lyagü rítési zavarokhoz vezet. rnivela kiválasztan d ő anyagok elégtelen mennyiségben távoznak él testb61. és állandó nyom ás alá kerü l.rsze rrel . ez pedig a szcrvezct lassú önmérgczéséve1 egyen lő. ~e m III l'rgezo )' tL:. .

Erdei irtásokon. hogy a fúzikét a kertekbe n is meg telep íts ék. Maria Trcbcn sikerkönyve óta a fűzike drogja több ezer esetbe n kerü lt tisztán emp irikus alkalmazásra. A tünetek jel entős mértékben és viszonylag gyorsa n csökken nek. másrészt a hosszabb ideig tartó terápi ák kitűn ő eszköze. A leggyakrabban id ősebb nőknél lép- .n lé vő ke zd ődő proszta tam irigy -daga nat ot ( van egy harmadi k. kóbányákban.illetve hú gycsőgyullad ásban szerivedé n ők számára is ajánlatos a fűzike. flavonoidokon és triterpensavon kívül Iöleg fitoszterinokat. A különbözó rűzi keraj ok ren dszeri nt nagy töm egben fordu lnak elő. amelyek gyógyászati szempontból elegendő és használh ató forrn áb an rendelkeznek ezzel a hatóa nyaggal. nem u tolsósorb an pedig sok esetb en a prosztatarnűté t is elkerül hető.bak gyógyáS7" ti sze m pon t b ő l. proszta tam űt ét ek után pe d ig e rós Ítóké nt hat. T iikm ag A vesék és a húgyutak gyulladásai ~i)vényi vízhaj tó k Az ún . az utak mentén és romos területeken nó. A kü lönböz<Í fajok dro g' anyagairól tcrmészctcsen még'nin csenek pontos gyógyszerészeti ismereteink . olt számtalan repül ő magja révén úgy tenyészik. gyógyítja az akut és kró n ikus prosztatagy ullad ást. Ezért nagy öröm ünkre szolgál.és ez a fóhatóanyag. h ogyafűzi két "romvirágként" ismerik. amelyet évszázado kon keresztül gyom nak tartottak. és szerfólött figyelemre méltó eredményeket hozott .divatossá" vált gyógymv el kapcsolatban . ami azt állítja.amely komplikációmentesen kombinálható a prosztataterápia egyéb formáival.. az ela 'ö és második ~tá di um ba. akik elm ondták. ez az étel is hatékonyan hozzájárul a súlyos tün etek megszüntetéséhez. a műtétet is bel eértve. A niivény felhígított kivonat a kimurath at óan gy ulla d ásgá tló h at ásu . Tudom ányos vizsgálati ered mé n) Kisvirágú fúzike ( Epilobium paroiflorum) A fúzike tipikus példáj a an nak az értékes gyógynövénynek.kiegészítésül a ki sl evel ű fúzikéhez . amely a városo kban k in őtt a romo k kő z ő n. H o ssza b b ideig ta rlll terápi a A ta nulmá ny leszögezi. a h ~g}'csógyulladá st és a króni k usan viss za téró hólyaggy ull ada!\t. hogy a fűziketeával .. Mindenesetre ill ismét óva intün k mindenkit attó l. az utóbbiak közü l ped ig elsősorban b éta -szitoszterint tartalmaz . Végül a tu dósoknak is állást kellett foglalniuk a . mivela háboru után ez voltaz első növény. hogy beszám olhatunk egy eddi g pu blikálatlan klinikai tanulmányról. Krónikus hólyaggyen geségben vagy aku t hó lyag. A b éta-szitc sztcrint tartalmazó sok más növény között a fúzike egyike azon keveseknek . Ez a min den mellékh atástól mentes növény egyrészt olyan prevent ívgyógyszer. Találkoztunk olyan ő re­ gekkel.tökmag rogyasztását ajánljuk. amelyet m inden SO éven túli férfinak rendszeresen szednie kellene. ez nagyon megkönnyíti a gyűjtésüket . az ún. M ivel rend szerint tü zek közelében tűnik föl a népnyel v túzvirágnak is nevezi. vagy teljesen relta rtóztatják. növényi diuretikumok (vízhaj tók) fó alkalmazási területét a vesék és a hú gyutak gyu lladásos és fertőző betegségei képezik. ill etőleg a teljes növén yi kivonatot tarta lmazó fűzikekapszulákkal olyan hat ékony és tökéletesen ártalmatlan o rvosságra teltünk szert. rnivel gátolja a gyulladást és me gnöveli a vizeletmennyiséget. Úgy r ágcs álh atjuk. és teljesen elöl ről kezdeni a vizsgálódásaikat. harmadrészt pedi g olyan erősítő szer. Prosztat a-m egbetegedések esetén . Ahol egyszer me gvetette a lábát. mint a diót . hogy meggond olatlanul és szakszerú tlen ül szedje! Néh án y éve jó ered mé nnyel folynak a kísérletek. ha a betegek fűziketeát isznak. vagy -kapszul ákat szednek: a prosztata-meg na gyobbodás folyam atát vagy lelass ítják. hogya kisvirágú fúzikéből készített tea és felhígított kivonat a (eseranyagokon). p rogressaiv stádi um is ). m int a "gyom ". amely széles körben alkalmazható a p rosztata mirig yd agan atainak és a belől ü k rej lődő betegségeknek a gyógyítására.

am íg tén yleg m á r csa k vala mi lyen a n tib iotikummal állítha tó meg.bljllt . a legtöbb nö vényi y d iuretik um (vízhaj tó) cs upá n b ővebb vizeletkiválasztást okoz . a benyo mul i kórok ozókat ( kü lönösen a kólibaeillu sokat ) p ed ig term észetes ú ton elt ávolítsu k.derékrá ásnak" nevezn ek. Kisgyerm ekeknél kü lönös en nagy a hólyag meghű lésé nek veszélye . s h ólyaggyengeségh ez vezeth etne k. b ogy ezálta l a h ú gyu ta k ön tisztító folyamatá t erősítsü k . s ezzel egyidej ű leg m ég ba ktérium ölő és görcsoldó h at ással is rendel kezik. a m ely a vesé kre gya koro l hatást. Az átöblítéses terápia gyógynövénye i i\ szin te tiku s gyógyszerekkel ellen tétben. Keskenylevel ű ItL d" Epilobium angUJ I II·. b ogy heteken-hón ap okon át h agynán k fej l őd n i . N é hány növény pe dig . am it a lkalm anként tévesen .. veset áji fájdalmak. j Sok szor h eves gö rcsös fájda lmakjelent kezne k.. scrkcm ve ezzel az ún. ahe lyett. ezé rt kiválóan alkal m asa k a vesé k é s a h úgy utak öb- I\. ége tő érzés vizelésnél. a melyek alkal mazását g a kran sóveszteség kis éri. és viszonylag könn yen k r őn ik u ss á válha tnak. A még kevéssé el őrehaladott stá- diumban az is elegendő.H ó lyagh u ru t ne k fel. Itt ism ét kü lön ös sú llya l esik la tba . primérvizelet kiválasztását a sz őve t k ő z i fo lyadékbó l . A betegség tünetei : gyakori vizelési inger ( rn i k őz b cn a vizeletkiválasztás kicsi). a kálisók tekin télye s m ennyisége révén ozmózisos folyamatok segítségével végzi a viahaj t ást . (:iircsoldó h a lás . A gye rm ekek legtöb b ször úgy ka p na k h ölyaghurulot. egyik-m ásik húgyúti fert őz é st pedig láz is kiséri . hogy a betegség ellen megfelelő in tézked ésekkel rögtön a kez de ti sza kas zban vegy ük fel a h arcot. h ogy tú l sokáig üln ek ned ves fűv ő n vab hideg 'Y kövön . ha télen vab hűvös id őben 'Y n ed ves nadrágb a n vagy pelen ká b a n j á rna k. E gyógyfüvek közü l n éh ány a vesé k fokozotta b b vére llátását idézi elő.jvebb vize lerkiv ű l as zt á s lítésérc. ha gyógytcáksegítségével fokozzuk a vizelet kiv álasztás t. a veseme dence nyom ásra való érzékenysége.ami e l s ős orb an i d ő­ seb b korban kívá na tos .

A nyírlalevélben számos hatóanyag van ( fl avonoidok illóolajak. anya gok A nyírfalevéltea bőségesebbé teszi a vizeletkiválasztást. ha egész n apra elosz tj u k Minden rák betegnek. akit citostatikumo kkal (a sejtburjá nzást gátló szin tetikus rá k elleni gyógyszerekkel) kezeinek. majd tíz pe rcig á llni hagyjuk.és hólyagteánkat.'lb.5-2Iiter teát fogyasztunk.. zsengék. ~ ILikbelegek gyermekl á ncf ű ( gyökérrel egy űn ). gyasztani. S. igliccu\!ökér. zsú r ló.és hólyagtca-keverékeket fogyasztania.amely Eu rópába n és Azsiá ban honos. csalán. keser ű. En yhe vízhaj tó tevékenysége nem ingerli a veséket. Mivcl minden gyógynövény máskép pen hat és külön bömechanizm usokat indít be.> fogyókúrák alkalmával használt tcarec~p­ tekból . a mellyel mind vevői n k nél. hogy keverj ék a fent nevezett dro gokat. valamint a reuma ellen i teá kból nem hiányozhat. szaponinok. akár tetszés szerinti kcver ék ben haszn álhatok fel á t ő b lí­ téses terápiára: Xy írfalev él.és vesem ű k ő d és kö vetke ztébe n kel etke zett viz enyo]. A teá t forróvizes ázta tással készítjük.ért ~akori a lkotórésze az á ltalános vízhaj tó es verttszu to teaknak. má sfél lit er) nem sok. uihi ható. ha napon!. a k ö vetk ező recept szerin t állú ou uk öszsze : ző Vese . d e mégjobb. Nyírfa Be/uta pendula (kiiziinséges nyír). lI úgyúti fertöz és kikeze1ésé hcz erre nincs is SZ ÜkM ~ Egyé b kén t is figyelembe ke n venni. úgyhogy sem m iféle mellékhat ástól nem kell tart an i. aranvvessz ő . legal ább I lit er. kisvirágú I ű zi k«.az által unk isme rt egyik legkitún őb b növényi diu retikum ot (vízhaj tót) szolgá lta tia szá mu nkra . 'a pi 6 csésze [kb . amikor még halványzöldek. hogy a szintetikus gyógyszerck m érgcz ö bomlástermékei a l ehető leggyorsa bban távozzanak a szervezetból.és hól ya gt ea nyírfalevél medveszólólevél gyermeklánefú (gyökérrel együtt) csipkc bogy ö(magostól) ara nyvessző B el ső alkalmazás vetemény ba b-h üvely hibiszkuszvirág 24 g 20 g 15 g 14 g 14 g 10 g 3g írfa levél· lea Mi vel a m ed ve s z ől ől ev él sok cseran ya go l tartalmaz. azt aj án ljuk. ~z. hogy a vesé k és. mind esaládunkba n egyaránt igen jó eredményeket értünk el. . a l ~ve Zl lu húgyutak átöblí téses terá p iáj a n em al kal maz hato el égte l-u szív. C-vita~ ~in . fejezetet. Ol A terápia sikere sze mpo ntjából d öntő je le ru ős égű. (Lásd a teljes 5.Az alább felsorol t gyógynövén yek aká r magukban . me dvesz ő l ől e ­ vél . Be/uta pubescens (szóriis ny ír) A nálunk széles körben elterjedt nyírfa . h a 1. ám Észak·A merika mérsékelt z ónáiban is megter em . Leveleit máju sban ésjúniusban gyúj tik. Altal ános vese. ezt a IC :. és aminek az íze is sz e rfől ő t t kiváló. (ő d é m á k) megszünt etésére. bőségesen kell "ese. Ebből kifolyólag a "csekőképződés megelőzésére is ajá nlható. A salaktalanító tavaszi kúra a gyógydiélák é. oldalon! ) ez ért .II ne m szab ad hosszab b id ón keresztül (a za z tiibb hónapon ál ) l..o /aktala .). és a levegőn szántják meg.és cseranyagok. kiválóa n alkalmas átöblítéses teráp iára húgyszervi fert őz ések és gyulladások csetén. valamint a vértisztító tea leírását a 76.

valamint bőrbe­ teg ségek kezelésére haszn álj á k.teát nagy Belula l"" . Észa k-Amerik ában és Észak -Afriká b a n honos . ödérná k (vize nyók ) m eg szűn te t és é rc . Eb ben az ese tben I IOl) hj fo ntosságú. szá raz füves h elyeken és napfényes e rdei tisztáso kon terem . A vizeletkiáramlás bá rmilyen a kadályát m ind en esetbe n meg kell szű ntctn i. .és hú gyúti bakteriális fertőzések átöblí téses kezelésére. s a egész őssz el nyílnak... a reuma és a köszvény gyógyítására.A ranyves sző (Solidago virgaurea) Az aranyvesszőt is a legjobb hazai vese.. Az aran yvessző számos kerti változata ismert dísznövé ny. Ar n ysz ín ű virágbugái csa k nyár végén j ele nn ek meg. Ázsiában. kiil ő ­ nii' ('n ha magas láz és vizelési zavar kísé ri. ak u t vesegyull adás te rm ész et ese n ko m o ly betegség. h ogy orvoso lja az a ku t vagy króni kus vesegyullad ást (e cé lbó l még a hom eopáti ás gyógy mód is m egkockáztatha tó ). v értiszt ít ásra. vese . Az egy m éter magasságot is elérő növén y Európában . hogy vesekövek.. h o~ az o rvos helyesen álla pítsa me g a gy ulIulils e re d e t ét. Az aranyvesszőfú javallara ugyanaz. Az ara nyvessző a h ason ló h a tású növén yekn él sokka l in kább a lka lm as a vesebajo k kezelésére. clfásodon alsó részeivel sze mben a zseng e felső részeket és a virágo t részesítiük el őn yben . ) A vesegyulladás kezelése során az aranyvessző. m int a nyírfalevélé . - • Specialis vese- .. A nö vénynek kellemes illa ta van. Ha vadon gyújtiük az egész növén yt. orvosi cé lokra azonban ne m al ka lmasak. Ez a gyógy fű is el ősegíti a vesehomok (a vesekő előzetes stá diu ma ) öblítés ú tj án történő eltávolítását és a vesekóképződ és rnegakad ályoz ását. hogy a gyu lladást az id ézi elő./ • I I. A klini kai kísérletek bebizony íto tták. daga na to k vagy egyé b szű kületek teljesen elzárják a h úgyutakat . az íze azo nban erősen csípős. S z ő r ő s 11\ II (\ dagolás (Gya kra n előford ul u gyanis.és hólyagtisztító gyógynövényein k közö lt tartjuk számon.

Ugyan úgy. Les z űrés u tán a kivonat ot beleön tjük a fürd ókád ba .m ennyiségben leh et fogyasztan i. old . fájdalm as gyu lladásai eseté n a te ák hatását zsu rlófüves ül őfürd ő is fok ozh a tja. ( 14. A szc rfő l ő u j ö ha tású 10.3 csészén yi friss vagy szárított nö vényt 2 liter vízben éjszakára be áztatu n k. am elyek pontosan beleillene k a WC. hogy a gőz nelegyen túl forró! Ez az igen kellem es fü rd ő né há ny percen belü l oldja a vesébe n és a h ólya gb an jelentkező görcsöket. fej ezet 103. oldalon látható képek lé pés rőllépésre bemutatj ák elk észítését. hogy ellepj e az alt estünket és a vesetájékot. Zsurl ófüves Alka lm a zá s ü lőfürd ő A húgyu tak akut. másnap az egészet íclforra lj u k. A ztán a tálat beteszik a f rd ős z o ­ bába vagy a WC-be. fej ezet. a mellkas és a szív azo nb an ne kerüljön víz alá. : 4. olda l) Ka rn ill agdz fű rd ő Altesli fü rdő Kül ön ösen kisgyermekek és i dős em be rek ked velik a görcsoldó és gyulladásgá tló ka m illa gőzös altesti fürdőt. A 72. 69.) 2. M ivel a zsu rló nak viszonylag kemén y levelei és hajtása i va nna k (vö. m ajd tíz percig állni hagyjuk. oldal) EI .) Ü gyeljene k a rra . fejezet 55. s an nyi testmeleg vizet enged ü nk hozzá. ( Egészségügyi szakboltokban ka phatók olya n spec iális betét ck. old. egy liter ű forró vizzel leforráznak. ané lkül hogy tartanun k kellene bármilyen m cl l ő kh a t á s td l .) bi d ében vagy megfelelő nagyságú műanyagtá l ban egy csésze kamillavirá got kb . ahogya ka mill ás inhalálásnál (7.csészébe .15 perces fürd őt kétna ponként megi smételvej elentősjavulást fogu nk tapasztalni ( Lásd . M en stru á ci ő s görcsö k esetéb en is nagyon hatásos. 248. és kényelmesen helyet foglaln ak rajta.

H ólyag. annak rendszeresen kell in n ia a gyermekláncfú ből. másrészt azo nban ballasztanyagokban szegény táplálkozásun k a bőséges alkoholfogyasztással párosulva a fő oka a széles körben elterjedt húgykőnek. Reuma elle n i tea csa l ánlev él gyermekláncfű ( gyöke restől) H ól y ag. reuma. fej ezet.. h ogy ha a h ú gyvezetékekb e vagy a h ú gycsőbejut­ n ak . köszvény stb. A húgykő megelőzésére a következő teát aj á nljuk : Átöb lítés reuma esetén A vesék és a hó lyag á töblítése magától értetődően nagyon fontos a természetgyógyászatban. M ég természetesebb ez azok esetében. akik már korábban is szenvedtek akut húgykóbajban. hogy h ú gykőképződ ésre hajlamos. A húgykóben szenved ő betegek táplálkozásá nak ele mzés e. ö nm egfigyelés. m ivel az esetek 60-70 százalékában a l-olyad ékb ev it el H ú gy k ő ebben az összefüggésbe n a gyermekl áncfúről scm leh et lem onda n i. aranyvesszőfúből . old.A h úgyk.és vesekövek Egy másik sú lyos h ú gysze rvi be tegség a vesekő. ve.bár m égjobb. és 30 g 25 g nyírfalevél mál na levél fűzfakéreg 15 g 15 g Sg hibiszkuszvirág 7g . hogy korpakészítményekkel oldják meg a húgykőproblé­ mákkal küsz ködő páciens ek reh a b ilitációs kezelését. elk épzelhetj ük. Aki csa lád i adotts ág.és vesekő elle n i tea iglicegyök ér csa lán aranyvessző 25 g 25 g 25 g gyermekláncfű ( gyökerestől ) 25 g A tudomány bebizonyította.. A minden mellé kh a tá stól rnentcs teakeveré kből na po n ta min imu m 2-3 csész ével kell fogyasztan i . h ogy fokozottabb folyadékszáll itással nagym ért ékb en felh íg ítj ák a vizelet ét. A húgykövek úgy kelet kezn ek .. fellépő panaszok vagy orvosi diagnózis alapj á n gyani~a vagy tudja. és nem csak az ödémák ( vizcnyők) megszü ntetését szolgálja. hogy az iglice. zsírban és cu korban gaz dag . hogy a vizelette l változó koncentrációjú anyagcseretermékek. nagyon eredményes kísérletek történtek arra. . a melyek az évek és évtizedek folyamán olyan nagy kövekké nőnek.. asztma.. toxino k és egyéb ki v ála sztanel ő any agok távozna k szervezetün kből . pontosab ban a h úgykő (u rolith iasis). vagy pedig még az ú n. H atásu k azon alap ul . 63. vagy is akkor. Érdekes mód on az derü lt ki. s így javul a vizeletára m lás din amikája. h ogy a vizele tb en lerakódások és kristályos képződmények jelennek m eg.és vesekövek megelőzésére a hivatalos orvostudom ány is számos növényi e redetú gyógyszert h aszn ál fel. iglicéból és csa lán ból készült teá t. vagy már re ndelkez ik is húgykővel.s a n evezett gyógynövények segítségével ez el is érhető . A h ú gykó oka betegség kiúj ul. seh omok álla po tu kban kim ossu k őket. a csalá n és az aranyvessző rendelkezik a fent nevezett képességgel. m ilyen jelentős egészség- károsodást vonhat maga után a tisztítási folyamatok zavara . Ha meggondolj uk.. Ezzel magya rázható adiure tikus ( átö blitő) gyógy módok sikere az olyan a kut és króni kus bet egségeknél. ( Lásd a kim osá. hogy a vegetáriánusoknak sokkal ritká bb an van húgykövük. m ega ka-lam iko r csak homok szem nagyságú a k és a vizelettel még lyozása (-v problémamen tese n kijuthatn ak a szervezetből . ) A hólyag. esalánt is. 5. rnint a migrén. Arra kell töre ked n i . hogy ajelen legi kalóriadú s feh érj ékben . h a 4-6 csészévcl iszu n k . d ályozzuk a kövek képződését. o tt beszorulnak és ige n fáj d alm as görcsöket okoz hatnak. mi vel h úgykő esetén a bőséges folyad ékb evitel döntőj e! entőségú az eredmény szem po ntj áb ól. hogy teljesen megaka . keringési zavarok. vala mi nt azo n m egfigyelés alapján .kép zód(" l I.

ahol a terjeszkedés és a visszavon ulás vál tozó fázisait átélheti. Ebben és több elózó receptben újra és újra megjelen ik a gyenneklán efű . mind testi állapotunkat b. . fejezet.a 9-10. a partnerkap csolatokhoz és az anyasághoz való viszonya is. vizsgálrassák ~~ 'cg J~ ag~~a l . F