Louise L Hay

s David Kessler

GYGYTSD meg a

SZVED
Lehetsg a bels bke
megteremtsre

A fordts az albbi kiads alapjn kszlt:

Louise L. HayDavid Kessler / You Can Heal Your Heart
Finding Peace After a Breakup, Divorce or Death
Hay House Inc., USA, 2014
A Hay House-rdi a www.hayhouseradio.com internetes oldalon
rhet el.
Fordtotta
Kovcs Zsuzsa
Szerkesztette
Barsi Nikoletta
Copyright Louise Hay and David Kessler, 2014
Hungarian translation Kovcs Zsuzsa, 2014
Hungarian edition Neemtree Corporation AG, 2014
Cover design Neemtree Corporation AG, 2014
Minden jog fenntartva.
A knyv a kiad rsos jvhagysa nlkl sem egszben,
sem rszleteiben nem sokszorosthat vagy kzlhet, semmilyen
formban s rtelemben, elektronikus vagy mechanikus mdon,
belertve a nyilvnos eladst vagy tanfolyamot, a hangosknyvet,
brmilyen internetes kzlst, a fnymsolst, a rgztst
vagy az informcirgzts brmely formjt.

DESVZ KIAD, BUDAPEST

Felels kiad Novk Andrs igazgat
Fszerkeszt s mszaki vezet Melher Viktor
Tipogrfia Alinea Kft.
Bortt ksztette desvz Kiad Kft.
Nyomta Alfldi Nyomda Zrt., Debrecen
Felels vezet Gyrgy Gza vezrigazgat
ISBN 978 963 529 204 2

Tartalomjegyzk

A szerzk zenete .......................................................................................7

David Kessler elszava ...............................................................................9
Bevezet ..................................................................................................13
Els fejezet: Vltoztasd meg a vesztesggel kapcsolatos
gondolkodsod .................................................................................19
Msodik fejezet: Szaktsok s ttrsek a kapcsolatokban ..................35
Harmadik fejezet: Vls mskppen ....................................................79
Negyedik fejezet: Szerettnk halla ................................................... 107
tdik fejezet: Hzillataink elvesztse .............................................139
Hatodik fejezet: Ms szeretetek, ms vesztesgek ............................... 149
Hetedik fejezet: Kpes vagy meggygytani a szved ........................... 165
Utsz ................................................................................................... 175
Ksznetnyilvnts ................................................................................ 177
A szerzkrl ........................................................................................... 179

A szerzk zenete

Azrt rtuk ezt a knyvet, hogy feltrjuk, hogyan gyszolunk, s hogy

hogyan talljuk meg a gygyuls fel vezet utat brmilyen minket rt
vesztesg utn, legyen az szakts, vls, vagy akr halleset. A gysz
megprbltatst jelent, a gondolataink azonban gyakran csak szenvedssel tetzik fjdalmunkat. Remljk, hogy knyvnk segtsgvel
kitgul a vesztesggel kapcsolatos tudatossgod s gondolkodsod, hogy
szeretetet s megrtst tudj vinni a vesztesg utni folyamatba. Azt
szeretnnk, hogy gy ld t teljesen a bnatodat, hogy kzben ne ragadj
bele a szomorsgba s szenvedsbe.
A gysz az let termszetes rsze, nem gygytand rendellenessg. A szellem nem ismeri a vesztesget; tudja, hogy minden trtnet
elkezddik s vget is r valahol, a szeretet azonban mgis rk. Remljk, hogy paprra vetett szavainkban vigaszra s bkre lelsz majd utad
sorn. Egyetlen knyv sem helyettestheti azonban a szakrt segtsgt,
ha arra van szksged. Sok szeretetet s gygyulst kvnunk.

Louise s David

David Kessler elszava

letem legnagyobb rszt a gysz terletn vgzett munkval

tltttem. Volt szerencsm ngy knyvet rni a tmban, s ezek
kzl kettt az ismert pszichiterrel, az ttr jelentsg knyv,
A hall s a hozz vezet t szerzjvel, a legends Elisabeth KblerRoss-szal. Az eladsaimon mindig megkrdezik tlem, hogy ez
a gyszmunka alkalmazhat-e vls utn is. Mg egy-egy bulin is
megtallnak emberek, hogy tudok-e segteni nekik, mert ppen tl
vannak egy szaktson, s hallottk, hogy sokat tudok a gyszrl.
Ezzel mindig arra emlkeztetnek, hogy a munka, amit vgzek,
ugyangy fontos a kapcsolatok s a hzassgok lezrulsakor,
mint egy-egy let vgn. Az az igazsg, hogy a vesztesg vesztesg,
a gysz pedig gysz, akrmi legyen is a trgya vagy az oka. Meg sem
tudom szmolni, hnyszor hallottam egy szakts utn vagy egy
vlssal vgzd hzassg kapcsn kmletlenl beszlni magukrl
az embereket, s ilyenkor gyakran eszembe jutott az n bartnm,
Louise Hay, az ld az leted! cm nemzetkzi sikerknyv rja, aki
mindig arra int, hogy figyeljnk oda a gondolkodsunkra.
Legutbbi knyvem, a Visions, Trips, and Crowded Rooms beharangozsakor meghvtak, hogy beszljek egy Hay House konferencin.
Br a knyvemet Louise kiadja adta ki, akkor mr vek ta nem
lttam t, s nagyon vrtam, hogy vgre tallkozzunk. Megbeszltk, hogy az eladsom utn rgtn elmegynk ebdelni.
Pr perccel azutn, hogy elkezdtem beszlni, megreztem, hogy
trtnt valami a kznsg soraiban, s szrevettem, hogy az em-

10

Gygytsd meg a szved

berek odafordulnak egymshoz, s suttognak valamit. Fogalmam

sem volt, mi lehet az oka, gyhogy csak beszltem tovbb. Aztn
hirtelen leesett: Louise jtt be s lt le a teremben. Hiba tesz
meg mindent, hogy szrevtlen maradjon, hihetetlen energetikai
er veszi krl.
Ebdnl vgigvettk a kzs ismerseinket, s elmesltk egymsnak, hogy mi jsg, majd ezt mondta nekem:
David, gondolkodtam rajta, s azt szeretnm, hogy amikor
meghalok, mellettem lgy.
Megtiszteltets lenne szmomra vlaszoltam azonnal.
Mivel hall- s gyszszakrt vagyok, nem szokatlanok az ilyen
krsek. A legtbb ember nem akar egyedl meghalni; tudni akarjk, hogy az letknek s a halluknak tanja volt valaki, akinek
az let vge nem knyelmetlen tma. Ezrt krt fel a sikeres sznsz, Anthony Perkins is arra, hogy vele legyek, amikor meghal.
Marianne Williamson sikerknyvr arra krt, hogy ott legyek
vele s az desapjval, amikor az apja elmegy. Akkor is ott voltam,
amikor a mentorom, Elisabeth Kbler-Ross elhagyta ezt a vilgot.
Majd megkrdeztem, hogy van-e valami baj, van-e olyan egszsggyi problmja, amirl tudnom kellene.
Nincs vlaszolta , 82 vesen olyan egszsges vagyok,
amennyire ez lehetsges, s mindig teljes letet ltem. Csak biztostani szerettem volna, hogy amikor eljn az ideje, a hallom is
ugyanilyen teljes legyen.
Ht ilyen Louise.
A konferencin levettettk a Doors Opening cm dokumentumfilmet Louise hres szerda esti tallkozsairl, amelyeket az
1980-as vekben szervezett heti rendszeressggel AIDS-betegek
s a szeretteik szmra. Ez volt az a pont, ahol az vilga elszr
sszert az enymmel. Azon ritka alkalmakkor, amikor egy-egy
szerda estt kihagyott, n helyettestettem. s milyen izgalmas
estk voltak azok!
Kpzelj el nagyjbl hromszztven AIDS-beteg rsztvevt,
akiknek a nagy tbbsge frfi. A jrvny korai idszakban trtnt
mindez, mieltt a kezelsek hozzfrhetk lettek volna. Ezek az

David Kessler elszava

11

emberek legnagyobbrszt letk katasztroflis esemnyvel foglalkoztak. s ott lt Louise mindennek a kzepn, aki nem katasztroflisnak, hanem lehetsgnek ltta ezt arra, hogy vltoztassanak
az letkn. A tallkozkon gygyt energit hvott be a terembe.
Mindazonltal vilgosan a rsztvevk rtsre adta, hogy mindez nem a sajnlkozsrl szl ldozatok szmra nincs hely a teremben. A tallkozk egy mlyebb szint gygyuls lehetsgt
teremtettk meg: a llek gygyulst.
Elrasztottak az emlkek, amint felidztem ezeket az inspirl,
varzslatos estket. Most, huszont vvel ksbb ismt egy teremben voltunk mindketten, azokra a rgi napokra gondoltunk,
s arra, hogy milyen mly hatssal voltak az letnkre. Amikor
egy rvid bevezet utn elindtottk a filmet, Louise megfogta
a kezemet, s kifel stltunk, a folyosra. Azt terveztk, hogy
beszlgetnk mg egy kicsit kettesben, majd amikor a filmnek vge
lesz, visszajvnk, hogy levezessnk egy beszlgetst a nzkkel.
Flton jrhattunk az ajt fel, amikor megllt.
Odanzz mondta , Tom van a kpen.
Tom az els tagok kz tartozott, s mr rgen meghalt.
Mindenki nagyon fiatal mondtam.
ljnk le mgis pr percre sgta oda nekem, s a kezemnl
fogva behzott a hts sorba.
Megnztk az egsz dokumentumfilmet. Utna fellltunk, szszeszedtk magunkat, fellptnk a sznpadra, s elindult a krdsek rja: Mi a betegsg?, Ha a gondolat gygythat, mirt
szednk gygyszert?, Mirt halunk meg?, Mi a hall?.
Louise minden vlasza betekintst nyjtott s informcit kzlt a betegsgek mibenltvel kapcsolatban. Majd intett nekem,
hogy n is vessem kzbe a gondolataimat, mintha csak teniszeznnk, s ppen felm tn a labdt. A tzperces beszlgets hromnegyed rn t tartott, s valsznleg pr rn t mg folytatdott volna. s pp amikor mr azt hittem, hogy vge van, Louise
bszkn bejelentette:
Megbeszltem David Kesslerrel, hogy velem lesz, amikor meghalok.

12

Gygytsd meg a szved

A kznsg tapsolt. Amit n privt krsnek hittem, azt most

Louise az egsz vilggal megosztotta. Szpen pldzza ez az erejt,
szintesgt s nyltsgt.
Aznap este Reid Tracy, a Hay House elnk-vezrigazgatja azt
mondta nekem:
Beszlgettem Louise-zal arrl, hogy ti ketten belevghatntok
egytt valamibe. Vannak kzs pontok a mltatokban, s rengeteg
blcsessget tudntok tadni. Szerintnk kzsen kellene rnotok
egy knyvet.
Csak azt tudtam elkpzelni, hogy Louise megosztja az let egyik
legnagyobb kihvst ksr gygyulssal kapcsolatos felismerseit
hogyan bklhetnk meg azzal, ha egy kapcsolat szaktssal vagy
vlssal vgzdik, hogyan nzhetnk szembe egy szerettnk hallval, illetve hogyan viseljk egyb vesztesgeinket, mint pldul
hzillatunk hallt, vagy egy lls elvesztst. Ismt Louise blcs
szavai figyeljnk oda a gondolkodsunkra cikztak t az agyamon.
Mi lenne, ha egy olyan knyvet rnnk egytt, amely magban
foglaln az megerstseit s az azzal kapcsolatos tudst, hogy
hogyan gygythatjuk meg magunkat a gondolkodsunkkal, valamint az n tbbves tapasztalataimat azzal kapcsolatban, hogy hogyan segthetnk msoknak megbirkzni a gysszal s vesztesggel?
Elgondolkodtam azon, hogy hny embernek nyjthatna segtsget egy ilyen knyv. Arra is gondoltam, hogy milyen lenne
ilyen szorosan egytt dolgozni Louise-zal egy ilyen fontos tmval kapcsolatban. Kiderlt, hogy a knyvn val kzs munknk
ugyanolyan grdlkeny s egyrtelm volt, mint a konferencia
utni beszlgets levezetse beleadtuk a sajt, vek alatt felszedett felismerseinket, s a klnbz tmakrkben kiegsztettk
egyms gondolatait.*
gy vette kezdett kzs utazsunk.

David Kessler
* Krlek vedd figyelembe, hogy leszmtva ezt az elszt s az Els fejezetet,
amelyben az rst megelz beszlgetseinket s a kzs munka menett osztom meg, a knyvben megszlal hang egyszerre az enym s Louise-.

Bevezet

A trtt szv nyitott szv is egyben. Brmilyenek is a krlmnyek, ha szeretsz valakit, s lejr az egytt tlttt idtk, termszetes, hogy ez fj neked. Hozztartozik az lethez; az utad rsze
a fjdalom, melyet egy szeretett szemly elvesztse felett rzel, de
szenvedsnek nem kell ksrnie ezt. Br termszetes, hogy amikor
elveszted egy szerettedet, megfeledkezel az erdrl, de az igazsg
az, hogy egy szakts, vls vagy halleset utn is kpes maradsz
arra, hogy bell, nmagadban j valsgot hozz ltre.
Egyvalamit mr most szeretnnk leszgezni: arra krnk, hogy
vltoztass a gondolkodsodon, miutn vesztesg rt nem azrt,
hogy elkerld a fjdalmat vagy a gyszt, hanem hogy vgigmenj
rajta. Azt szeretnnk, hogy a gondolataid olyan helyen ljenek,
ahol a szerettedre csak szeretettel, nem pedig szomorsggal vagy
neheztelssel emlkszel. A legfjdalmasabb szakts, a leggytrelmesebb vls s a legtragikusabb halleset utn is idvel el lehet
jutni ide. Ez nem azt jelenti, hogy tagadd meg a fjdalmat, vagy
fuss el elle. Sokkal inkbb azt, hogy engedd bele magad a tapasztalsba, majd hagyd, hogy j let bontakozzon ki eltted olyan
let, ahol a szeretetet, s nem a szomorsgot leled magadhoz.
Itt kezddik a mi igazi munknk. A knyvben hrom f terletre fogunk sszpontostani:

1. Segtnk trezni az rzseidet

Ha ezt a knyvet olvasod, akkor nagyon valszn, hogy fj a szved s ezt az rzst nem akarjuk elvenni tled. Ez az idszak

14

Gygytsd meg a szved

azonban nagyon fontos ablakot nyithat nemcsak arra, hogy meggygytsd ezt a fjdalmat, hanem ha teljesen tled minden rzsedet arra is, hogy elkezdhesd elengedni. Az egyik legnagyobb
problma az lehet, ha megprblod flretolni vagy figyelmen kvl
hagyni az rzseidet. Ha rossznak, tl kevsnek vagy tl soknak
tled ket. Rengeteg bedugaszolt rzelmet hurcolsz magaddal, s
nagyon gyakran ppen a haragot nyomod el. Ahhoz azonban, hogy
meggygythasd, ki kell engedned.
Nemcsak a halllal kapcsolatos dhrl van sz, hanem minden
egyes olyan alkalomrl, amikor haragot rznk. Elisabeth KblerRoss, a gysz t stdiumt azonost ismert gyszszakrt azt
mondta, hogy pr perc alatt trezhetnnk a dht, hagyhatnnk,
hogy tmenjen rajtunk, majd le is tehetnnk. Azt lltotta, hogy
minden dh, amelyet tbb mint tizent percen t rznk, rgi dh.
Termszetesen nem a dh az egyetlen rzelem, ami felmerl. Ha
egy kapcsolatnak vge szakad, amikor kt ember elvlik, vagy ha
valaki meghal, rengeteg rzs kavarog bennnk. Amikor trezzk
ket, meg is tesszk az els lpst a gygyuls fel.

2. Hagyjuk, hogy a rgi sebek felsznre kerljenek

s meggygyuljanak
A vesztesged ablakot nyit a rgi sebeidre is, amik akr tetszik,
akr nem, mindenkppen elbukkannak. Akadhat olyan is, amit
nem is tudatostottl. Amikor pldul egy szaktson msz keresztl, ezt gondolhatod: tudtam, hogy nem lesz tarts ez a kapcsolat.
Egy vls alkalmval azt hiheted, hogy nem rdemelsz szeretetet,
vagy ha egy szeretted meghal, azt, hogy mindig rossz dolgok trtnnek veled. Olyan negatv gondolatok ezek, amelyek tlmutatnak
a konkrt vesztesgen.
Sokat segt, ha a gyszt olyan idszaknak tekinted, amikor kmletesen tgondolhatod a mltadat azonban az, ha jra s jra
tled, csak fjdalmas, de nem visz elre. Pedig hajlamos vagy
erre, ha csak gy, minden gygyulsi szndk nlkl msz vissza
a mltba.

Bevezet

15

Honnan erednek ezek a negatv gondolatok? A vlasz erre

a krdsre az, hogy a mltban, s nem gygytottk meg ket
a szeretet erejvel. Egytt fogjuk megvilgtani ezeket a rgi sebeket s negatv gondolkodsi folyamatokat, majd szeretettel s
egyttrzssel elkezdjk begygytani ket.

3. Vltoztassunk a prkapcsolattal, a szeretettel

s az lettel kapcsolatos torzult gondolkodson
Amikor valamilyen vesztesget gyszolsz, a jelenlegi gondolkodsodat veted be, ami gyakran a legjobb esetben is torzult. Hogy
mit rtnk ez alatt? Azt, amikor a meggyzdseidet a gyerekkori
sebeid sznezik, s a rgi kapcsolatokban elszenvedett fjdalmak
alaktjk. Torzult gondolkodsodat gyakran a sajt szleid s leted
egyb szerepli formzzk, akik ugyan megtettek minden tlk
telhett, de k is a sajt gyerekkorukbl hozzk magukkal torzult
gondolkodsukat. Mindezek egytt alaktottk ki a mostani, magaddal folytatott prbeszdedet, amint ugyanazokat a rgi gondolatokat jtszod le jra s jra. Ezt a rgi gondolkodst, ezt a negatv
prbeszdet folytatod az j vesztesggel kapcsolatban is.
Ezrt beszlnek az emberek magukrl oly gyakran minden szeretet s kmlet nlkl, miutn elvesztettek valakit, aki nagyon
fontos volt nekik. Hibztatjuk s sajnltatjuk magunkat, s gy
rezzk, hogy mg meg is rdemeltk a fjdalmat, amelyet rznk.
Hogyan trhetjk meg ezt az rdgi krt? Olvass tovbb, hogy
megtudd, milyen fontosak a pozitv megerstsek, s milyen csodlatos hatssal vannak a torzult gondolkodsra.
A megerstsek ereje a gysz gygytsban

A megerstsek olyan kijelentsek, amelyek egy-egy pozitv vagy

negatv meggyzdst erstenek meg. Tudatostani szeretnnk
benned a negatv kijelentseket, amelyeket esetleg hasznlsz, s
finoman szeretnnk rvenni, hogy j, pozitv megerstseket hvj
be az letedbe. A gondolkodsoddal mindig megerstesz valamit.

16

Gygytsd meg a szved

Amikor azonban a gondolkodsod sajnlatos mdon torzult, ltalban negatv megerstseket ismtelgetsz.
Olyan szeretetteljes pozitv megerstseket fogunk mutatni,
amelyek hasznosak lehetnek gysz esetn, s gy ltalban az
letben. Elsre gy rezheted, hogy ezek a pozitv kijelentsek
nem igazak. Ennek ellenre engedd be ket. Lehet, hogy attl
flsz, megprbljuk elvenni tled, vagy brmilyen mdon cskkenteni a gyszt, de ennl tvolabb nem is jrhatnl az igazsgtl.
A gyszod a tid, t kell lned. A pozitv megerstsek azonban
megszntethetik a szenvedst, s meggygythatnak nhny rgi
fjdalmat s negatv gondolatmintt. Negatv megerstseid nem
igazak, mgsem okoz nehzsget, hogy trezd ket. Sokan ntudatlanul is negatv megerstseket ismtelgetnek ilyen kegyetlenek tudunk lenni magunkkal, amikor fj a szvnk. Egyik f
clunk ezzel a knyvvel, hogy megtalljuk a mdjt az ismtld
negatv gondolkods vgleges megvltoztatsnak.
A kvetkez fejezetek pozitv megerstseit olvasva figyelj arra,
hogy alkalmazd is ket a sajt tapasztalsaidhoz. Vesd be ket
a gondolatmintidhoz, a vilgnzetedet alakt meggyzdseidhez
hasznld ket a sajt korltozott, negatv gondolkodsod feloldsra. Nhny megersts rgi sebeket tphet fel a mltbl, ezltal
segtve feldolgozni a mostaniakat, hogy vgl teljesen meggygyulhass a szeretet ereje segtsgvel.
A vesztesg utni let ajndka

Biztosak vagyunk benne, hogy tudod, hogyan r vget egy kapcsolat. Tudod, hogyan r vget egy hzassg. Mg azt is tudod,
hogyan r vget az let. De azt tudod, hogyan kell gy lezrni
egy prkapcsolatot vagy hzassgot, hogy az teljes legyen? Tudod,
hogyan teheted teljess az letet? Azt remljk, hogy ezt is megtanthatjuk neked a kzs utunkon. Vannak vratlan ajndkok,
amelyeket a vesztesg utni let tartogat neked.
Lehet, hogy ez jszernek tnik szmodra, de az az igazsg, hogy
nem minden kapcsolatnak kell tartsnak lennie. Nhnyuk egy

Bevezet

17

hnapig tart, mg ms kapcsolatok egy vig, s van, amelyik tz

vig. Fjni fog, ha azt hiszed, hogy az egyves kapcsolatodnak t
vig kellett volna tartania. Fjni fog, ha azt gondolod, hogy a tzves
prkapcsolatodnak huszont vig kellett volna tartania. Ugyanez
a helyzet a hzassgokkal is. Kpes vagy sikeresnek tekinteni egy
olyan hzassgot, amelyik vlssal vgzdtt? Pedig lehet, hogy
gy van. Lehet, hogy pont tkletes volt ahhoz a tapasztalshoz,
amelyet neked s a frjednek vagy felesgednek t kellett lnetek.
Ritmusa van annak is, ahogy az let vget r. Persze szomor
dolog, mert tbb idt szerettl volna a szeretteddel tlteni ez
termszetes. A teljes lethez azonban csupn kt dolog szksges:
egy szletsnap, s a hall napja. Ennyi. Mindnyjan egy film kzepn rkeznk, s ugyangy a kzepn tvozunk. Fenn akarjuk
tartani a kapcsolatot elhunyt szerettnkkel; meg akarjuk rizni az
emlkeinket vgl pedig elengedhetjk a fjdalmat.
Azzal kezdjk, hogy az Els fejezetben megvizsgljuk a vesztesggel kapcsolatos gondolatainkat. Milyen gondolataid vannak
a szaktsrl? Milyen rzseid vannak azzal kapcsolatban, hogy
a hzassgok vget rnek? Hogyan reaglsz szeretteid eltvozsra?
Ezeken a krdseken tvezetve segtnk, hogy elkezdd megvltoztatni a vesztesggel kapcsolatos gondolataidat.
A Msodik fejezetben a kapcsolatokrl lesz sz. Mg ha te
egy szakts kells kzepn olvasod is ezt a knyvet, msok taln
a vlsuk vagy egy halleset miatt gytrdnek ppen. A jelenlegi
helyzetedtl fggetlenl arra biztatunk, hogy olvasd el ezt a fejezetet is, mert minden hzassg s vls egy-egy prkapcsolatbl
indul ki. Ahogy minden halleset is a kapcsolatrl szl.
A Harmadik fejezet a vls feletti gyszra sszpontost, a Negyedik fejezet pedig a szerettnk halla utn tlt gysszal foglalkozik. Ahogyan az imnt a kapcsolattal foglalkoz fejezet elolvassra biztattunk, most is azt javasoljuk, hogy olvasd el a hallrl
szl fejezetet is, mert minden szakts s minden vls bizonyos
szempontbl hallnak tekinthet.
A tovbbi fejezetekben az letnk sorn add klnfle vesztesgekkel fogunk foglalkozni, egy hzillat halltl kezdve az ll-

18

Gygytsd meg a szved

sunk elvesztsn t tbbek kztt a vetlsig. Azt is megvizsgljuk,

hogy hogyan gygythatk azok a vesztesgek, amelyek a felsznen
nem egyknnyen rzkelhetk. Ilyen pldul azoknak a dolgoknak
a meggyszolsa, amelyeket soha nem rtnk el, s nem is fogunk
elrni az letnkben.
Knyvnk oldalain egy jfajta gondolkodssal, szvmelenget
trtnetekkel, s az egyes helyzetekre alkalmazhat, hathats
megerstsekkel fogsz tallkozni. A trtneteket olyan valdi
emberek valdi lethelyzeteibl vettk, akik szeretettel mesltek neknk letk nagy megprbltatst jelent epizdjairl, s
a hozzjuk kapcsold leckkrl s tanulsgokrl, hogy most egy
csokorba ktve tadhassuk ket.
Vgs soron azt kvnjuk neked, hogy akrmivel kell is ppen
szembenzned, fedezd fel, hogy kpes vagy meggygytani a szved. Szeretetteljes, bks letet rdemelsz. Indtsuk el egytt ezt
a gygyulsi folyamatot.

Louise s David

ELS FEJEZET

VLTOZTASD MEG
A VESZTESGGEL KAPCSOLATOS

GONDOLKODSOD

Mikzben San Diego fel hajtottam a Louise-zal val els munkamegbeszlsnkre, azon gondolkodtam, hogy milyen krdseket
tegyek fel neki. Louise hres arrl a mondsrl, hogy a gondolatoknak teremt ereje van. Ez vajon hogyan vonatkoztathat
a vesztesgre? A szaktson gondolkodtam. Aztn a hall miatti
vesztesgen, s felidztem magamban egyik drga bartnmet, aki
frje vratlan hallt gyszolta. Szerettem volna hallani Louise
vlemnyt a bartnm trtnetrl. Vgl is gyakorlatilag az
nsegt mozgalom anyja.
A test-llek gygyts ttrjeknt Louise Hay volt az egyike
azoknak, akik elsknt rmutattak a fizikai betegsgek s a hozzjuk kapcsolhat gondolatmintk s rzelmi problmk kztti
sszefggsre. Arra akartam megkrni, hogy blcsessgvel, tapasztalataival s felismerseivel vilgtsa meg az emberi let eme
legnagyobb megprbltatst jelent idszakt. Br akkorra mr
magam is ngy knyvet rtam a tmrl, rk tantvny maradok.
gy rtem, hogyan mondhatn szintn brki is, hogy mindent
tud a vesztesgrl?
Louise mr olyan sok knyvet s annyi meditcit rt, hogy
lelkesen vrtam, hogy megismerhessem a maga sajtos nzpontjt

20

Gygytsd meg a szved

errl a fontos tmrl. Pillanatokkal azutn, hogy becsengettem

Louise laksba, mr meg is jelent mindig gyengd lelsvel, s
beinvitlt az otthonba. Krbevezetett, n pedig megcsodltam
krnyezett. Azonnal megreztem, hogy ez a csodlatos otthon
a plss btorokkal s az utazsai sorn a vilg minden tjrl
sszegyjttt szmtalan emlkkel nagyon is illik egy olyan szellemi
kaliber asszonyhoz, mint Louise.
Az ablakbl elm trul pomps kiltst bmultam ppen,
amikor egyszer csak felm fordult, s megkrdezte, hogy beszlgethetnnk-e ebd kzben. Egy j kis helyet ajnlott egy sarokra onnt.
Pillanatokkal ksbb mr kart karba ltve stltunk San Diego
utcin Louise Hay s n. Senki nem tallta volna ki, hogy evs
kzben a vilg egyik legfjdalmasabb dolgrl kszlnk beszlgetni. Mikzben helyet foglaltunk, szrevettem, hogy Louise lttn
felragyogott a pincrek arca.
Szeretni fogod a konyhjukat erstette meg ismt.
Miutn leadtuk a rendelst, elvettem a diktafonomat.
Louise mondtam neki , rengeteget rtam mr a gysz s
a szomorsg orvosi, pszicholgiai s rzelmi aspektusairl. Minden knyvben kitrtem a dolog spiritulis vonzataira is. A minap
egy knyvesboltban jrva, amikor a kszl knyvnkn gondolkodtam, arra jttem r, hogy azon kevs munkk kz tartozhatna,
amely a maga mlysgben trja fel a szaktsok, vlsok, hallesetek s egyb vesztesgek spiritulis oldalt. Milyen indt gondolataid vannak ezekkel a spiritulis krdsekkel kapcsolatban?
A gondolataink hozzk ltre a tapasztalsainkat kezdte.
Ez persze nem jelenti azt, hogy a vesztesg nem trtnt meg, vagy
a gysz nem valdi. Csak annyit jelent, hogy a gondolkodsunk
alaktja azt, ahogyan a vesztesget megljk. David folytatta ,
azt mondod, mindnyjan klnbzkppen ljk meg a gyszt,
nzzk meg kzelebbrl, mirt is van ez gy.
Mesltem neki a bartnmrl, akinek a frje hirtelen, agyvrzsben halt meg. Nagyon meglepett, hogy Louise nem krdezett
a hlgy vesztesgnek termszetrl. Ehelyett arra krt, hogy beszljek a gondolkodsrl.

Vltoztasd meg a vesztesggel kapcsolatos gondolkodsod

21

Azrt rznk mindnyjan mst s mst, mert klnbzkppen

gondolunk a gyszra. A gondolkods a lnyeg.
Azon kaptam magam, hogy azt akarom krdezni, hogy n mgis honnan tudhatnm, hogy a bartnm mire gondolt. De aztn
rjttem, hogy mire akar Louise kilyukadni.
mondtam , gy rted, hogy a szavai, a tettei s a szomorsga a gondolatait tkrztk.
Louise rtette a kezt az enymre, s elmosolyodott.
Igen mondta. Meslj arrl, hogy miket mond.
Ht j. Ilyesmiket hallottam tle: Nem hiszem el, hogy ez
trtnik, Ez a legrosszabb, ami valaha trtnt, s Soha tbb
nem fogok szeretni.
Jl van mondta Louise. Ez mr rengeteg mindenrl rulkodik. Vegyk pldul azt a kijelentst, hogy Soha tbb nem fogok
szeretni. Tudod, hogy milyen fontosnak tartom a megerstseket.
A megerstsek magunk fel tett pozitv kijelentsek. Gondolj
csak bele, miket mond magnak fjdalmban. Soha tbb nem
fogok szeretni. Ez a kijelents valsgot teremthet. De ami mg fontosabb, hogy sem neki, sem a vesztesgnek nem tesz jt. A gysz
fjdalma egy dolog. A gondolataink viszont hozzaddnak a szenvedshez. A fjdalmbl kitekintve lthatja gy, hogy soha tbb
nem fog szeretni. Ha azonban nyitott lenne ms utakra, ms gondolatokra, a mlyre hatolhatna a kijelentse htterben hzd
meggyzdseknek. Ms gondolatai is lehetnnek:
Hatalmas szerelmet ltem meg az letemben.
A frjem irnti szeretet nyilvnvalv teszi szmomra,
hogy ez az rzs rkk tart.
Amikor eszembe jut az irnta rzett szerelmem,
dalra fakad a szvem.
n is hozztettem, ami eszembe jutott.
Akik gyorsabban akarnak mlyebbre jutni, vagy idben mr
jobban eltvolodtak a hallesettl, mondhatjk ezt is:

22

Gygytsd meg a szved

Ismt nyitott vagyok a szerelemre.

Amg csak lek, kszen llok a szeretet minden formjnak
megtapasztalsra.
Louise kzelebb hajolt, s azt mondta:
Remlem, tudod, hogy ilyeneket nem csak egy szerettnk halla utn mondunk. Hanem szakts vagy vls utn is. gyhogy
ne felejtsk el, hogy azokat a terleteket is t kell beszlnnk.
Evs kzben arra gondoltam, hogy vannak, akik mindig a negatv utat vlasztjk, ugyanakkor vannak olyanok is, akik mindent
megtesznek azrt, hogy jl zrjk le a dolgokat a kapcsolataikban,
s megtalljk bennk a pozitvumot. Vegyk pldul Darrent s
Jessict. Darren gy tekintett a vallsra, mint a szlei s a csald
gyre, nem olyasvalamire, amit vlasztott magnak. Ksbb
azonban s Jessica felfedeztk a vallstudomnyt, s elkezdtek
eljrni a helyi templomba.
A prdikcik mindennapi dolgokrl szltak meslte Darren , olyasmikrl, mint laksvsrls, szerelembe ess, hzasods,
pnzkezels s mg sorolhatnm, s mindig tlkezstl mentesen.
Mindig csak elfogadssal s blcsessggel. Ezek a spiritulis beszdek sokkal szlesebb kr szeretetrl szltak, mint amelyben
akr n, akr Jessica felnttnk. Az vek sorn sokat olvastunk,
meditltunk s szeminriumokra jrtunk. A vicc az, hogy vekkel
ksbb vettk szre, hogy a mi mondsunk, miszerint A karma
mindent lt, nagyon hasonlt a szleink aranyszablyhoz.
Huszonkt vnyi, Darren ltal j hzassgnak vlt egyttlt
utn a frfi gy rezte, mintha valami megvltozott volna a kapcsolatukban. Ahogy Jessica ksbb megfogalmazta nekem, az let
feln tl voltak, s az mg mindig teljesen feltratlan volt.
n reztem meg elszr meslte Jessica. Ki akartam szllni, tbbet akartam. Nem a szexrl vagy viszonyokrl volt sz.
Csak arrl, hogy egy egsz letre szl elktelezettsget vllaltam
anlkl, hogy teljessggel megrtettem volna, hogy milyen hossz

Vltoztasd meg a vesztesggel kapcsolatos gondolkodsod

23

az let, s mennyi dolgom van benne. Szerettem Darrent, de t

boldogg tette, hogy otthon l, s semmit sem csinl, csak pihen.
A lassabb let, amely Darrennek megfelelt, engem untatott.
Amikor megmondtam neki, hogy a jelenlegi formjban nekem nem felel meg a kapcsolat, s ki akarok lpni, iszony dhs
lett. gy rezte, elrultam. Szemlyes srtsnek vette, pedig nem
volt az. Azzal vdolt, hogy mr nem szeretem t, de ez sem volt
igaz. Mg akkor is szerettem t de a kapcsolatunk romantikus,
szerelmes rsze vget rt. Tudtam, hogy ha maradnk, azzal mindkettnket nagyon boldogtalann tennm. Szomor volt, de mennem kellett.
Az az igazsg, hogy mindig mindnyjan a gygytand sebek
feltrsa fel haladunk. A fejldsnk taln nem mindig nyilvnval vagy zkkenmentes, de a szeretet mindent oda fog hordani
a kszbnkre a gygyulsunk rdekben. Amg teht Darren
szvt sszetrte a szakts, a felesge nem flelmet vagy fjdalmat
rzett, hanem a kaland magval ragad ramlatt. A tskit pakolva gyengden letrlte a knnyeket Darren arcrl, s azt mondta:
Azt hiszed, hogy elhagylak, de nem gy van. Elkltzm, de
tovbbra is egytt leszek veled a vilgban. Azt hiszed, nem szeretlek, pedig nagyon is. Mindkettnknek gy lesz a legjobb. Valahol
pontosan tudom, hogy ha ez a lps az n jvm szempontjbl
helyes, akkor a tid szempontjbl is jnak kell lennie.
Darren megbntott s dhs maradt.
Legalbb ismerd be krlelte. Ismerd be, hogy mr nem
szeretsz.
Nha pontosan a bcsval tudjuk a legjobban kifejezni, hogy
szeretnk valakit felelte Jessica.
Az vkhez hasonl trtnetek azok, amelyeket a legritkbban
meslnek a szaktsok vilgban. Gyakran elgondolkodom, hogy
milyen keveset tudunk arrl, hogy hogyan vessnk vget a dolgoknak kapcsolatoknak, hzassgoknak s llsoknak. Egyszeren
nem tudjuk, hogyan fejezzk be ket, s nehz elfogadni, hogy mg
minden kapcsolatnak van kezdete, nhnynak vge is van.