Fedlterv: Urr Gza Copyright 2002 Black & White Kiad Ali rights reserved! Minden jog fenntartva!

! Tilos a knyv brmely rszt sokszorostani, reproduklni akr elektronikus, akr mechanikus ton, belertve a fnykpezst s ms mdokat is, valamint brmilyen informcitrol s visszakeres rendszerben trolni, a Black & White Kiad elzetes rsos engedlye nlkl!

Megrendelsfelvtel, levelezsi cm: 4401 Nyregyhza, Pf. 287. Telefon/fax: 42/421-497 Felels kiad: Fehr Sndor Mszaki szerkeszt: Urr Gza ISBN: 963 9407 35 6
Nyomdai munka: Print-Kdex Nyomda, Oroshza Felels vezet: Muszkn Gajdcs Beta

Tartalom

Bevezets Az akupresszra termszetes gygymd Segtsg nerbl Az akupresszra si formi tmutat e knyv hasznlathoz A kezelsrl A test energiaplyi A klnbz pontok s azok hatsai Hogyan tallhatk meg az egyes kezelsi pontok? A nyomstechnika Mire kell gyelni kezels kzben? Az nkezels lehetsgei s hatrai Akupresszra mindenkinek Krkpek - kezelsi pontok - nyomstechnika Kezelsi szablyok gybavizels Alacsony vrnyoms Alvszavarok, lmatlansg Aranyr Dadogs Derkfjs Elhzs Epehlyag-mkdsi zavarok tvgytalansg Fjdalom mint nll krkp Fradtsg Figyelemgyengesg Fejfjs, migrn, homloktji fjdalom Fogfjs Gerincproblmk, vll- s karfjdalom

7 7 8 9 10 11 11 12 13 14 15 17 19 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 37 38

Gyomor-bl bntalmak Hasi fjdalmak Hasmens Hlyagmkdsi zavarok Idegessg, neurasztnia Isisz (hexensussz, lumbg) zleti fjdalmak Klimax (a vltozs kora) Khgs Knykfjdalom Lbfjdalmak Lgzsi panaszok Magas vrnyoms Megfzs Menstrucis panaszok Ntha, sznantha Nikotinfggsg Orrmellkreg-gyullads Orrvrzs Prosztatapanaszok Reums panaszok Szkrekeds Szexulis zavarok Szorongs Tengeribetegsg Trdfjdalom Torokfjs Vegetatv egyenslyzavarok Vrelltsi zavarok Tudnivalk az akupresszrrl Akupresszra s akupunktra A knai energiatan Hogyan hat az akupresszra? Trgymutat

39 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 65 66 67 68 69 71 71 73 76 79

Bevezets

Az akupresszra termszetes gygymd

Minden gygymd, brmilyen csodlatosnak tnik is, leternk erejnek a kifejezdse. leternket pedig irnythatjuk - szksg szerint ersthetjk vagy pihentethetjk - az akupresszra (acus = hegy, t, pont; premere, pressum = nyomni; akupresszra = pontnyoms) segtsgvel. Ez az egyik legsibb s legjobban bevlt termszetes gygymd, amely az vezredes knai gygymasszzsbl fejldtt ki. Az, ami ebben a mdszerben szmunkra idegennek tnik, az a szemlletmd, ami minden tvol-keleti gygymdra jellemz, s amit az kori orvosok gy fogalmaztak meg: az embert mint test - llek szellem egysget kell nzni. A panaszok soha nem vlaszthatk el ettl az egysgtl, ugyanis a panaszok a test - llek - szellem egysgnek alapjn fejezdnek ki s mindig ezen sszefggsek figyelembevtelvel kell kezelni a beteget. Hogyan kell ezt rteni? Mindannyian tudjuk: ha elfradunk, aludni kell; ha tlteng bennnk az energia, ez arra ksztet minket, hogy mozogjunk. Csak akkor rezzk jl magunkat, ha ezek a hatkony erk egyenslyban vannak. Ha ez a harmnia megbomlik, rosszul rezzk magunkat, vagy megbetegsznk. Az egymssal ellenttes s az egymst kiegszt erk llandan arra trekszenek, hogy egyenslyban legyenek - ezt az llapotot persze tkletesen soha nem lehet elrni. Ezek az erk lland ramlsban vannak, llandan mozognak; a mozgs pedig az let princpiuma. Ilyen megkzeltsben az egszsg s a betegsg egszen ms megvilgtsba kerl, mint ahogy megszoktuk: az egszsg az leterk lland kzdelme bennnk az egyenslyi helyzet ltrehozsrt. Ha ezt a trekvst brmi lefkezi, akkor kiegyenslyozatlan llapotba kerlnk, ami testi panaszokban nyilvnul meg -

vezredek ta bevlt

megbetegsznk. A betegsg oka teht a bennnk lev leterk egyenslynak a megbomlsa. Az akupresszrval ezekre az erfolyamatokra tudunk hatni, meghatrozott kapcsolsi kzpontokon keresztl a hibs tra tereldtt energikat irnytani tudjuk, s a lefkezett energikat fel tudjuk szabadtani. Az akupresszrval teht nem a betegsg tneteit, hanem sokkal inkbb a betegsg okt tudjuk kezelni. Ha a zavar okt az leterk kiegyenslyozatlansgban kell keresni, akupresszrval az egszsgkrosodst s a panaszokat hatkonyan lehet befolysolni.

Segtsg nerbl
Az akupresszra (amit nyomspont-masszzsnak is neveznek) olyan termszetes gygymd, amellyel befolysolni tudjuk letenerginkat. Az akupresszra lehetv teszi szmunkra, hogy testnk sajt erejvel gondoskodjon j kzrzetnkrl, hogy nerbl segtsnk magunkon. Az akupresszra termszetes, si, nagyon megbzhat s gyMegbzhat, szlvn teljesen fjdalmatlan mdszer a test legklnbzbb formellkhats mkban megnyilvnul, sajt energia-hztartsi zavarainak a kezenlkl lsre. Az akupresszrt mindenki alkalmazhatja; a kezels sikerhez nincs szksg semmifle orvosi elkpzettsgre. Alkalmazsa sorn nem kell flni semmilyen mellkhatstl. Ez a gygymd minden technikai eszkz nlkl, kis gyessggel, szinte minden helyzetben alkalmazhat. Ha valaki ismeri az akupresszrapontokat s az ezekhez tartoz hatsokat, ezeknek a pontoknak a maszszrozsval a testi zavarokat knnyen meg lehet szntetni. Az akupresszrval nnek sz szerint a kezben van a lehetsg Akupreszarra, hogy j kzrzetrl, egszsgrl sajt felelssgre gondosszra kodhassak. Nincs, aki ne ismern a felfjst, a nyaki csigolyk memindenki szesedse okozta fjdalmakat, a htfjst, a torokfjst. Nincs, aki szmra ne ismern a ntht, s ne szeretne gyorsan, mellkhats nlkl ezektl megszabadulni. Az akupresszra ehhez nyjt segtsget mindannyiunk szmra. Az akupresszrval val ngygyts sikernek szksges felttele, hogy egszsgnk irnt felelssget erezznk. A termszetes 8

gygymdok az emberi szervezet egysgnek vezredes felismersn alapszanak. Ha ezeknek a tapasztalatoknak a felhasznlshoz rtnk, akkor nmagunk kezelse sorn megtanulunk odafigyelni szervezetnk jelzseire is. Az gy szerzett tapasztalatok gyakran segtenek abban is, hogy jobban kapcsolatba kerljnk sajt testnkkel. Tapasztalt akupresszrsok vlemnye szerint a gygyuls akkor kezddik, ha valaki mr fel tudja venni a kapcsolatot sajt testvel. Fontos! Az akupresszra soha nem helyettestheti a szksges orvosi kezelst! Mint minden termszetes gygymd, mindazonltal hasznosan kiegszthet ms kezelsi eljrsokat. Ha n orvosi kezels alatt ll, s panaszait akupresszrval is szeretn kezelni, ezt elbb okvetlenl beszlje meg orvosval.

Az akupresszra si formi
Knban az akupresszrakezelsnek egsz rendszere fejldtt ki, de az akupresszra si formi minden kultrkrben megtallhatk. A nprajzi lersok beszmolnak bantu trzsekrl, amelyek gy krljk a betegeket, hogy bizonyos testrszeket megkarcolnak. Egy brazliai bennszltt trzsnl ismeretes az a szoks, hogy fvks nylvesszcskt lnek ki egyes testrszekre. Megfigyeltk azt is, hogy a vilg legklnbzbb orszgaiban a Gyermekekgyermekek a fjdalom ellen gy vdekeznek, hogy nyomst gyakonl rolnak valamelyik testrszkre, amelyik azonban semmifle kapcsolatban nincs a fjdalmas testrsszel, st attl gyakran igen tvol esik. Mindannyiunk eltt ismeretes, amikor valaki feszlt idegllapotban vagy fradtan idegesen morzsolja a flcimpjt, mutatujuval drzsli az orra hegyt, vagy nyomkodja a szeme krnykt. Ugyangy a trelmetlen dobols ujjakkal az asztal lapjn arra utal, hogy az illet nem rendelkezik elg energival ott, ahol arra szksg volna. llatoknl is megfigyelhetjk ezeket az nsegt mechanizmullatoknl sokat. Szervi betegsg esetn bizonyos testrszket gakhoz, kvekhez nyomjk, s gy igyekeznek a fjdalomtl megszabadulni. Mindebbl arra kvetkeztethetnk, hogy az akupresszra siforTermszeti npeknl

mja az nsegtsnek sztns mdja, amelyet ember s llat egyarnt ntudatlanul is alkalmaz.

tmutat e knyv hasznlathoz

Ez a knyv tulajdonkppen bevezet az akupresszrval val ngygytsba. Minden termszetes ngygyts felttelez bizonyos mrtk nll kezdemnyezst, felelssgrzst, kitartst s trelmet. Ha e knyv tancsait s kezelsi tmutatsait megfogadja, akkor az akupresszra segteni fogja abban, hogy mindennapi fjdalmaitl s panaszaitl termszetes mdon megszabaduljon. Mieltt hozzkezdene a kezelshez, krem, olvassa el a kezelsrl szl fejezetet (11. oldal), mert az ott lertak ismerete a sikeres gygykezels felttele. Rvid ttekintst ad a test energiaplyirl, a klnbz nyomsi pontokrl, azok hatsairl s a fogstechnikrl, mindezt rszletesen megmagyarzva s rajzzal illusztrlva. Ezenkvl pontosan le van rva benne, hogyan tallja meg testn az akupresszrapontokat, s hogy az egyes kezelseknl mire kell gyelni. Vgl bemutatja az akupresszrs kezelssel elrhet eredmnyeket s a kezels hatrait. Csak akkor kezdjen hozz a kezelshez, ha mindezeket mr megtanulta. A knyv gyakorlati rszben (21-61. oldalak) kb. 50 krkpet tall pontos tmutatssal az akupresszrs kezelshez. Az egyes krkpek tnetei kzrtheten vannak lerva, az akupresszrapontok megtallhatk az brn, megadva a pontos fogstechnikt, a kezels idtartamt s intenzitst. Mg tbbet megtudhat errl a termszetes gygymdrl a knyv utols fejezetben (71. oldal), amely tjkoztatst ad az akupresszra trtnetrl, a knai energiatan alapelveirl s az akupresszra hatsmechanizmusrl. A rszletes trgymutat segtsgvel gyorsan rtall azokra a betegsgekre, panaszokra, amelyeket akupresszrval eredmnyesen kezelni lehet, valamint a kezelssel kapcsolatos fontos tudnivalkra.

Fontos tudnivalk Kezelsi traval

10

A kezelsrl

A krok kezelse

Az akupresszrs ngygyts sikerben vagy sikertelensgben dnt az a kevs, de fontos dolog, amivel meg kell ismerkednie, mieltt hozzkezd a kezelshez. A knyv gyakorlati rsze betrendben tartalmazza az egyes krkpeket. Mindazonltal ezzel a termszetes gygymddal nem a betegsg tneteit kezeli, hanem a betegsg okt gygytja, ami a knai felfogs szerint az letenergik egyenslynak felborulsban keresend (73. oldal). Akupresszra segtsgvel a test sajt energiinak egyenslyt s harmnijt visszanyerheti. Mindig tartsa szem eltt, hogy az akupresszra nem pusztn technikai eljrs, hanem a test energiinak irnytsa.

A test energiaplyi
Fontos: az letenergia ramlsa A knai gygyszat alapelve, hogy az egszsg szempontjbl nem az egyes szervek, a csontok, az izmok, az idegek srldsmentes mkdse a fontos, hanem az letenergia szabad, akadlytalan ramlsa (ez a CHI). Ez az energia cirkull zrt plykon az ember testben s a test felsznn. Ennek az energiaramlsnak a gyenglse vagy lefkezse okoz egszsgkrosodst vagy betegsget, amikor is az ellenttes leterk egyik eleme hosszabb ideig tlslyba kerlve megzavarja a harmonikus egyenslyt (73. oldal). Az effle zavarokat az idjrs hatstl kezdve a srlseken t egszen a helytelen tpllkozsig s a tarts megerltetsig, minden elidzheti. Az akupresszra clja, hogy az energiaplya meghatrozott pontjain az energiafolyam zavart kikszblje. A kezels lnyege teht az, hogy visszalltsa az energik egyenslyt: ahol forgalmi dug kpzdik, onnan az energit le kell vezetni, ahol hiny mutatkozik, oda energit kell irnytani.

11

A testi tnetek, br tjkoztatst nyjtanak a kezelshez, inkbb csak jelzik, hogy a test melyik energiaplyi szenvedtek zavart. Kezelsi ponAz akupresszrakezelsnek szinte minden elrt pontja ezeken az energiaplykon tallhat. Ezeket meridinoknak* is nevezik. tok az Csak nhny specilis pont helyezkedik el a plykon kvl. energiaAz akupresszra - szemben az akupunktrval - nem sok pontplykon tal dolgozik. Ezekre ltalban a mutat-, a kzps vagy a hvelykujj ujjbegyvel kell nyomst gyakorolni (15. oldal). E knyvnek az egyes krkpekkel foglalkoz rszben a kezels szempontjbl szba jhet legfontosabb akupresszrapontok a rajzon fel vannak tntetve, s minden pontnl meg van adva a fogstechnika s a kezels idtartama.

A klnbz pontok s azok hatsai

A klnbz pontok egymstl eltr reakcit vltanak ki. A test energiahelyzetnek s az ezzel sszefgg krkpeknek megfelelen egyes pontok megnyugtat, tompt (szedl) hatst, msok aktivl, lnkt, pt (tonizl) hatst vltanak ki. Megelz kezelsre a harmonizl pontok alkalmasak. Tbbfle pontfajtt klnbztetnk meg: Harmonizl pontok. Ezek az energiaplyk elejn s vgn helyezkednek el, s az a szerepk, hogy a hozzjuk tartoz szervek s szervrendszerek sszhangjt biztostsk. lnkt (tonizl) pontok. Minden energiaplyn csak egyetlen lnkt pont van. Ennek a pontnak a kezelse gyengesg esetn energit aktivl. (Az ilyen energia-odajuttatst nevezzk tonizlsnak.) Az lnkt pontok rvn lehet ertartalkokat felszabadtani. Nyugtat (szedl) pontok. Ezeket a pontokat kell kezelni a hiperfunkci (a tlsgos energiaramls) s a feszltsg-lazts za* Hat Jin s hat Jang meridin van, amelyek prosval helyezkednek el a kt testflen. Az energiaplyk pontos lefutsrl akupunktrval foglalkoz knyvekbl lehet tjkozdni. Akupunktrnl arany-, ezst- vagy acltkkel ingerlik a pontokat, hogy helyrelltsk a Jin s a Jang erk kztti egyenslyt. A moxakezelsnl (moxibuszti) az ingerlst gy vgzik, hogy a pontok felett kis fszergolycskkat getnek (meleghats).

A test reaglsa

12

varnak szinte minden formjban. A nyugtat pontok ingerlsnek energialevezet hatsa van. Specilis pontok. Ezek ltalban az energiaplykon kvl helyezkednek el, s bizonyos rendellenessgben nagyon hatkony a szerepk. Vszjelz (alarm) pontok. E pontok klnsen rdekesek az akupresszrban mr jrtasak szmra. Szerepk ketts. Egyrszt diagnosztikus, msrszt elsseglynyjtsi pontok.

Hogyan tallhatk meg az egyes kezelsi pontok?

A kezels eredmnyessge rdekben fontos, hogy mindig az akupresszrapont kzept, centrumt kell kezelni. Hogy ezeket a pontokat hol tallja, abban eligaztjk nt a rajzok, amelyeket az egyes krkpek mellett tall. Hogy ezeket a pontokat a sajt testn megtallja, ahhoz finoman kell reznie ujjai hegyvel. Csinlja gy: Tapogassa ki figyelmesen azt a kis terletet, ahol a pontnak lennie kell. Hamarosan rezni fogja, hogy van egy hatrozott pont, ahol nkntelenl is rzi, hogy ez az igazi. Esetleg bemlyedst rez, vagy a szvet feszessgben tall eltrst. Nha ez a hely nyomsra kiss rzkenyebb, mint a krnyezete. Krem, figyeljen a kvetkezkre! A megadott tvolsgok (pl. ujjszlessg) mindig a kezelt szemlyre vonatkoznak! Teht, ha valaki a partnert kezeli, akkor a mrtket az mretei alapjn kell szmtani. Ma mr kaphatk korszeren kifejlesztett pontkeres s masszroz kszlkek, amelyek mkdse elssorban a br elektromos ellenllsn alapszik. Ezek ltalban gy mkdnek, hogy a keresett pont felett kigyullad egy kis jelzlmpa, vagy pedig a keresett ponthoz jutva azonnal bekapcsolja a masszroz szerkezetet. Lehet hasznlni ket, csak nagyon drgk. Nyomatkosan szeretnm felhvni a figyelmet arra, hogy az emberi belel, rz kezet a legcsodlatosabb technika sem tudja helyettesteni.

Fontos: rzkels az jheggyel

13

A nyomstechnika
A pontok helyt a rajzokon tallja Minden egyes akupresszrapont-kezelsi javaslatnl megtallhat a nyomstechnika rvid lersa. Az albbiakban kzlm az egyes nyomsformkat: Nyoms. Ez a leggyakoribb md az energiaplya valamelyik pontjnak a befolysolsra. Az akupresszrt a hvelykujj vagy a mutatujj, vagy a kzps ujj ujjbegyvel kell vgezni. Az ujjbegyet a pont kzepbe kell helyezni, s azt az ramutat jrsval egyez irnyban kell krkrsen masszrozni. Msodpercenknt kt-hrom krt kell az ujjal lerni, kzben azonban nem szabad az ujjal a pont helyt elhagyni, csak a brt szabad mozgatni. A lb- s kzkrmk sarkaiban lev pontokat akcfbl faragott vagy rzbl, vagy manyagbl ksztett akupresszra-botocskval is jl lehet kezelni. Heveny (akut) fjdalom s els zben trtn kezels esetn a pontot lgyan krz mozgssal masszrozza. Idlt (krnikus) panaszok kezelst, ha egybknt a beteg j llapotban van, kzpers nyomssal kell vgezni. Erteljes akupresszrt csak kivteles esetekben indokolt vgezni, mgpedig a hvelykujjai (ahol erre szksg van, azt az egyes krkpek lersnl megadtuk). Pontozs. A mutat- vagy a kzps ujjal kopogtat vagy lktet mozgst vgznk a kezelsi ponton. Cssztats. A mutat- vagy a kzps ujjat vgigcssztatjuk egy meghatrozott vonal mentn. A masszroz ujjat kzben a lehetsg szerint meg kell feszteni. A trzs irnyba (proximlisan) halad cssztats erst, pt hatst vlt ki, mg az ellenkez irny, teht a trzstl a kz- vagy lbujjak fel (disztlisan) halad cssztatsnak gyengt, energialevezet hatsa van. Sztvlaszts, egyests. A sztvlasztshoz a kt hvelykujjai a kezelsi pontbl kiindulva cssztat mozgst vgznk kifel, egymssal ellenkez irnyba. Az egyestsnl a cssztat mozgst visszafel vgezzk, mg a hvelykujjak a pontban ismt tallkoznak.

A nyoms erssge

14

Mire kell gyelni kezels kzben?

Ne vgezzen akupresszrt kzvetlenl tkezs utn, alkoholfoKrem, gyaszts utn, vagy ha nagyon fradt. tartrtsa be A kezelst meleg, jl szellztetett helyisgben kell vgezni; a meezeket a szablyokat! leg s a j leveg kikszbli a feszltsget.

A kezelshez nyugalom kell. Nem lehet kzben televzizni, rdizni, de a telefon vagy az ajtcseng se szljon. 15

Figyeljen a szervezet jelzseire!

Sohase kezdjen a kezelshez, ha nincs elg ideje r; ha zaklatott, vrja meg, mg elmlik a feszltsge. A kezelt testrszt helyezze nem elmozdul alapra, csak ez biztostja, hogy a kezels a pontra kell intenzitssal fog hatni. A kezel keze tiszta legyen s meleg. A krmket rvidre kell vgni, mert klnben fjdalmat, st srlst is okozhatnak. Kezels kzben mindig az letenergiira koncentrljon, s ne azokra a tnetekre gondoljon, amelyek panaszt okoznak. Ne kezeljen egyms utn tl hamar tbb pontot. Hagyjon idt a testnek, hogy a kapott ingert feldolgozza! Ne legyen trelmetlen, ha a vrt eredmny nem kvetkezik be azonnal. Vannak pontok, amelyeknl a kezels utn 20 perc is eltelik, mire a reakci rezhetv vlik. Az egyes pontok akupresszrjra nem minden ember reagl egyformn. Gyakran elfordul, hogy egy pont kezelse mr elegend ahhoz, hogy a kvnt eredmnyt elrje, mskor azonban hosszabb idre is szksg lehet, mg azt a pontot vagy pontkombincit megtallja, amely a leginkbb megfelel. Hogy az akupresszrapontokat milyen sorrendben kezeli, azt vgl is sajt tapasztalata alapjn sajt magnak kell eldntenie. Legjobb, ha feljegyzseket kszt arrl, hogy melyik pontok kezelse vltotta ki a kvnt eredmnyt. Az akupresszrakezels idtartama egynenknt vltozik, s fgg a kezelt szemly letkortl is. 30 msodperctl 10 percig is tarthat. Kisgyermeket legfeljebb fl percig szabad kezelni. Az egyes krkpek mellett megadott kezelsi idtartamok tjkoztat jellegek! Ha gy rzi, hogy a pont kezelst jobb volna abbahagyni, fejezze be a kezelst! Szervezete jelzi, hogy a tovbbi ingert nem tudja felvenni, feldolgozni. ltalban naponta egyszer-ktszer vgezzen akupresszrt. Vannak olyan pontok, amelyeket szksg szerint, naponta tbbszr is lehet kezelni. Erre vonatkoz tmutatst az egyes krkpeknl tall. A nyoms intenzitst mindig a kezelt szemly hatrozza meg! Ha par:ner vgzi a kezelst, sohasem az a mrvad, hogy ersnek rzi-e a nyomst, hanem hogy azt a kezelt szemly milyennek rzi, fggetlenl attl, hogy a nyoms tnylegesen milyen ers. gyszlvn valamennyi pont (a szimmetriatengelyen elhelyezkedk kivtelvel) tkrkpszeren megtallhat a bal s a jobb testflen egyarnt. A jobb s a bal lbon, a jobb s a bal karon, a ge-

16

rinc mindkt oldaln. Mindig mindkt pontot kezelje! Ha lehet, egyszerre (pl. a fejen, a trzsn, a lbakon).

Az nkezels lehetsgei s hatrai

Az akupresszra nem csodaszer. Ahhoz, hogy az nkezels eredmnyes legyen, ismerni kell a mdszer lehetsgeit s hatrait. Az akupresszra nem gygyt meg minden bajt, nem mindig s nem mindenkinl alkalmazhat. Fontos! Az akupresszra nem helyettesthet orvosilag szksges beavatkozst vagy gygykezelst! Ha a betegsg oka valamilyen szervi krosodsban rejlik, akkor akupresszrtl tarts gygyulst nem lehet vrni, legfeljebb tmeneti fjdalomcsillaptst. Minden olyan esetben, amikor a betegsg okt az leterk egyenslynak felborulsban lehet keresni, az akupresszrval az egszsgkrosodst, a panaszokat hatsosan le lehet kzdeni, ki lehet kapcsolni. Az akupresszra mint termszetes gygymd minden ms eljrsnl alkalmasabb fjdalomcsillaptsra, ltalnos nyugtatknt, Pontos elsseglyknt az orvosi segtsgnyjtsig, megelz gondozsra, diagnzisra a testi-lelki sszhang megteremtsre, a feszltsg levezetsre, a van szksg j kzrzet fokozsra. Amikor akupresszrval el tudjuk rni a test sajt energia-hztartsnak ltalnos harmnijt, a tnetek, az emberi szervezetnek ezek a jelzsei, flslegess vlnak. Az akupresszrnak ezen tlmenen kiemelked szerepe van az idegrendszer hibs mkdsnek a kijavtsban. Orvosi felmrsek szerint a panaszok mintegy ktharmad rsznek az idegrendszer hibs mkdse az oka. E knyv kezelsi fejezetben (21. oldal) klnsen felhvjuk a figyelmet azokra a krkpekre, amelyeknl a kezels sokat igre, eredmnyes. A felelssgteljes kezelsnek elfelttele a pontos diagnzis. Senki nem kezelheti magt akupresszrval Krdezze meg ha slyos szervi szvbaja vagy keringsi betegsge van, az orvost! ha a kezelsi pont tjkn brelvltozsa van, pl. vsmr, gombs fertzs vagy gennyeseds.

17

Terhessgben lehetleg ne vgezzen akupresszrt, de legalbbis mindenkppen beszlje meg a kezelorvosval! Ha a kezels kvetkeztben esetleg rossz kzrzete tmadna, akkor egsz egyszeren hagyja abba a kezelst. Akkor is meg kell szaktani a kezelst, ha kzben a panaszok fokozdnnak. Ha azonban, ha a szablyokat betartja, nagyon ritkn fordul el. A kezels szakszer alkalmazsakor a panaszok rvid id alatt javulnak, s nmi trelemmel tartsan meg is lehet szntetni ket.

Akupresszra mindenkinek

Krkpek - kezelsi pontok nyomstechnika

A knyv kezelsi rszben az akupresszrs kezels lehetsgeinek s hatrainak figyelembevtelvel olyan panaszokrl lesz sz, amelyek sok embernek okoznak nap mint nap fjdalmat, kellemetlensget, rossz kzrzetet. A krkpek kzrtheten megnevezve betrendben tallhatk. A krkp s az akupresszrs kezels mindig egy-egy nll olMagyarzat s tmutats dalon (vagy egymssal szemben lev oldalon) van lerva a kezelshez szksges minden fontos informcival egytt. A rszletesen krlrt panasz utn a rajzon ttekintheten s pontosan fel vannak tntetve a megfelel kezelsi pontok, a nyomsi technika, a nyomserssg s a kezelsi idtartam. A kezelshez kiegszt magyarzatok vagy tudnivalk mindig a rajzok alatt tallhatk. Sok krkpnl tallhat utals arra, hogy az ilyesfle panaszokat ppgy lehet akupresszrval kezelni, mint ms termszetes gygymddal. Ha ezeket a tancsokat figyelembe veszi, akkor sok esetben meg tudja gyorstani a gygyulst. Nhny krkp lersnl olyan kezelsi javaslatokat tall, amelyek nem ignyelnek hoszsz lerst. Az akupresszrapontok knai megjellseit magyarul adjuk meg. Ezek sok esetben rendkvl szemlletesek. A kezels cljra csak azokat az akupresszrapontokat vlasztottuk ki, amelyek knnyen hozzfrhetk s a gyakorlatban mr bevltak. A kezels megkezdse eltt idzze mg egyszer emlkezetbe a kezelsi szablyokat. Ezek betartsa elfelttele az eredmnyes kezelsnek.

19

Kezelsi szablyok
n nem fradt, s nem mostanban fejezte be az evst, a helyisg j meleg s ji ki van szellztetve, n nyugodt s rr, a kezelend testrsz rgztve van, a keze tiszta, meleg s nincsenek hossz krmei, arra koncentrl, hogy az letenergit kell befolysolnia, elszr csak egy pontot kezel, ezt lehet egyszerre a jobb s a bal testflen vgezni, majd vrja meg a test reaglst, hogy milyen sorrendben kezelje a megadott akupresszrapontokat, azt a kezels sorn testnek reaglsbl fogja kitapasztalni, a nyoms erssgt az n rzkenysge szabja meg, ha gy rzi, hogy a kezelst abba kell hagyni, akkor tegye azt. Bzzk testnek jelzseiben! Fontos! Az egyes pontoknl megadott kezelsi idtartam csak annak a. pontnak az nll kezelsre rvnyes. Ha tbb pontot kezel, gyeljen ar-; ra, hogy az egyttes kezelsi id ne lpje tl a 12- 15 percet!

gybavizels
Fontos tisztzni, hogy a hlyag gyengesgt lelki vagy szervi panaszok okozzk-e. Gyermekek gybavizelse. Ha ennek nincs szervi oka, akkor tbbnyire valamilyen lelki feszltsg megnyilvnulsa, akr az iskolban, akr otthon. A bntets, fenyegets, szemrehnys csak slyosbtja a bajt. Felnttek gybavizelse. A hlyag mkdsnek hosszabban tart zavara kezdd idegrendszeri betegsg bevezet tnete is lehet. Akupresszrval a hlyagizomzat harmonizlst s normlis mkdst lehet elrni. J, ha a gyerekek megtanuljk, hogyan tudjk magukat kezelni.

tmenet a Jinbe. A pontot oldalrl kell nyomni az regujj irnyban. A 3 Jin tallkozsi pontja. 4 ujjszlessgnyire a bels bokacsont felett. A boka irnyban kell akupresszrzni. A kezelst hosszabb idn t kell folytatni Clszer naponta mindegyik pontot lefekvs eltt 3 percig akupresszrzni.

21

Alacsony vrnyoms
Alacsony vrnyomsrl (hipotnia) akkor beszlnk, ha a szisztols rtk (vrnyomsmrskor a magasabb rtk) 100 Hgmm alatt van. A panaszok egy rsze ugyanolyan, mint a magas vrnyomsnl: fejfjs, szdls. Ehhez azonban jn mg: fradkonysg, aluszkonysg s frontrzkenysg. Hasznos minden keringsjavt tevkenysg: sportols, vltakozva hideg-meleg zuhanyozs stb. Sok embernek van alacsony vrnyo msa, anlkl hogy brmilyen panaszt okos na neki. Minthogy az alacsony vrnyoms kevsb terheli meg az rrendszert, az ilyen emberek hosszabb letre szmthatnak, mint azok, akiknek normlis a vrnyomsuk. Az akupresszrval jl ki lehet egszteni az orvosi kezelst, enyhteni lehet az alacsony vrnyoms ksr tneteit.

A koncentrlt tmadsi pontot s az tcsap hullmot szksg szerint naponta tbszr is lehet akupresszrzni (harmonizl s lnkt pontok). A kzpsujj-znt az ujjt irnyban kell cssztatva kezelni (pt-erst hats). A nagy elakads. A csuklzlet vonalban, a hvelykprna alatt, a mutatujj meghosszabbt vonalban. Vrnyoms-szablyoz hatsa van mg a kzkzpcsontok kztt a brnek az ujjak irnyban trtn enyhe hzsnak is.

22

Alvszavarok, lmatlansg
Az alvszavar gyakran egy rdgi krnek a kezdete. Ms olyan problmknak a tnete, amely azutn tovbbi zavaroknak lehet az oka. Az akupresszrval az elalvsi s az talvsi zavart egyarnt lehet kezelni. Az elalvs zavara esetn a szervezetnek a nyugalmi szignlja van blokkolva, pl. a tlzott agytevkenysg vagy a lelki megterhels miatt. Ha semmikppen nem sikerl elaludni vagy taludni az jszakt, akkor a legtbb ember altat tablettt vesz be (ez a megszoks veszlyvel jr). Az akupresszrval a bels nyugalom helyrelltsa a cl, lelki harmonizls rvn, gy az altatszer bevtele elkerlhet (lsd mg idegessg s szorongsos llapotok, 44. s 63. oldal).

Isteni egykedvsg, specilis pont (a szemldkk kztt) s a mennyei vros pontjait lassan s koncentrlt figyelemmel kell akupresszrzni. A specilis pont s az isteni egykedvsg pontjait elalvsi zavarok esetn kell kezelni. A mennyei vros s az isteni egykedvsg talvsi zavaroknl kezelendk. Kiegsztsl ujjbegy-akupresszrt lehet alkalmazni (lsd figyelemgyengesg, 32. oldal).

23

Aranyr
A vgbl nylkahrtyjnak hosszanti rediben sok visszr fut. Ha a visszr fala kiboltosul, kialakul az aranyr. Ennek oka lehet a ktszvet gyengesge, helytelen tpllkozs (szkrekeds) vagy mozgshiny. A terhessg is elsegtheti aranyr kifejldst. Az ls s a szkrts alkalmval jelentkez fjdalmat, valamint a vgbltly viszketst az akupresszrval kedvezen lehet befolysolni.

Jang-egyesls. 2 harntujjnyira a trdhajlat kzepe alatt. A sarok irnyban kell akupressz rzni. A kegy tmasztka. A lbikraizom kt kiemelkedse kztt, kzpen. Egyidejleg kell mindkt lbon a hvelykujjakkal erteljes nyomssal akupresszrzni. Vllcsontok. Vzszintesen kinyjtott karnl a vllzlet fltti bemlyedsben. Klnsen viszkets ellen hatsos, befolysolja a br rrendszert a vegetatv beidegzdsen keresztl. A keresked dombja. A ktszvetek ltalnos erstsre.

24

Dadogs
A dadogs oka legtbb esetben szorongs vagy ideges feszltsg. A gyermekeknl ez a fejldssel vele jr, tmeneti beszdzavar, amit nem szabad azzal rontani, hogy a gyermeket llandan erre a hibra figyelmeztetik. (A csaldi feszltsg s a konfliktusok nvelik a dadogsra val hajlamot!) 4-5 ves korban kiderl, hogy a dadogs vgleg megsznt-e. A gygykezelst az akupresszra gy egszti ki, hogy megteremti a lgzs s a beszd sszhangjt. A gyermekeket meg kell tantani arra, hogy sajt magukat tudjk akupresszrzni. A legeredmnyesebb valamennyi pont tarts akupresszrzsa minden reggel s este.

Kapcsolat a klvilggal. 1 hvelykujjnyira a csuklzlet fltt. Folykony lelem. Az als ajak s az llcscs kztt. Isteni egykedvsg (43. oldal) kiegszt akupresszrzsa ajnlott.

25

Derkfjs
A htizmok grcss sszehzdsai, a csigolyk kztti porckorongok kopsa kvetkeztben bell csigolyartalmak az l foglalkozssal vagy az egyoldal megterhelssel jr llapotok gyakran vezetnek idlt derkfjshoz. Az akupresszra harmonizl s az izomzat feszltsgt enyhti. A KA-TE specilis pont rvn a gerincizmok ltalnos feszltsgoldst lehet emelni, s ezltal egyben cskkenthet a csigolyatestekbl kilp idegszlak megterhelse. A kzhton tallhat specilis pontok ismerete knai rizstermel parasztoktl szrmazik. Ezeket a pontokat szoktk nyomni amikor a tartsan elrehajolva vgzrtt munktl megfjdul a derekuk.

KA-TE specilis pont. Megtallhat bal s jobb oldalon kzvetlenl a medencecsont fltt. Ellaztott helyzetben kell akupresszrzni partner segtsgvel! Specilis pontja a rizsfldn dolgoznak. Kzvetlenl a kztcsontok alatt 1 harntujjnyival a kzps sziget pontja fltt a negyedik s tdik kzkzpcsont tallkozsi szgletben. Kiegsztsl rdemes sztdrzslve masszrozni a fjdalmas helyeket.

26

Elhzs
Az tkezsi magatarts a legtbb esetben a lelkillapot tkrkpe. A farkastvgy, ami a leginkbb gytri a tlslyos embert, gyakran nem egyb, mint a szeretet, a gyengdsg, a biztonsg irnti igny kifejezdse. Ezek mr a csecsemk s a kisgyermekek tpllsnl is nagyon fontosak. Az elhzs (adipozits) gyakran a kora gyermekkori tkezssel kapcsolatos nevelsi hatsokra vezethetk vissza. Az esetek mindssze 1-2%-ban okozza hormonzavar az elhzst! A tlsly f riziktnyezje a szvinfarktusnak, a cukorbetegsgnek (diabtesz), agyvrzsnek, az rbetegsgeknek s az emsztsi zavaroknak. Az akupresszrval a termszetes tvgykzpontokat lehet aktivizlni (lsd mg vegetatv zavarok, 68. oldal).

Specilis pont. A kivlaszts specilis pontja a kisujjon (az els ujjperc zleti rkban). 20 msodpercig kell a pulzus ritmusban a hvelykujj krmvel akupreszszrzni. A hetes program: A hts barzdt s a harmatos patakot (61. oldal) csak reggelenknt kell kezelni (ingerl pontok). A fognypontot s a kialv tengert. amint hsgrzet tmad, minden alkalommal 30 msodpercig kell knnyedn akuPresszrzni. Az isteni egykedvsget (lsd 43. oldal) kiegsztsknt lehet akupresszrzni.

27

Epehlyag-mkdsi zavarok
Elnti az epe", eps megjegyzs", az ilyen s ehhez hasonl beszdbeli fordulatok a pszichikai lmnyek s a testi, organikus reakcik kztti kapcsolatokra utalnak. Mg mieltt az epehlyag mkdsbeli zavara betegsgknt jelentkezne, megelzskppen lehet gondoskodni a termszetes mkds helyreltsrl. vatosnak kell lenni a kezelssel, ha az epehlyagban vagy az epevezetkben lerakds van! Fjdalmas epegrcs (klika) esetn, me lyet tl zsros tel vagy tlterheltsg, boszszsg vltott ki, csak egyenletes nyomssal vgzett, nagyon megnyugtat akupreszszrt szabad vgezni.

A Jang-domb forrsa. (Ferdn a jl kitapinthat szrkapocsfejecs eltt) A csontocska irnyban kell akupresszrzni (az epe f kezelsi pontja). Sugrz Jang. (1 1/2 harntujjnyira a szemldk kzepe fltt.) Grcss rohamban kell akupresszrzni; bal oldalon tbbnyire eredmnyesebb, mint a jobb oldalon. Kzpersen kell akupresszrzni egyenletes nyomssal, mg a hats nem mutatkozik. Dnt roham. Epegrcs esetn. 28

tvgytalansg
Az tvgytalansg tbbnyire tmeneti zavar. Ha mgis sok tart, akkor komolyan kell venni, pl. jele lehet kezdd fertz betegsgnek. Gyermekeknl a fejldsnek is lehet a velejrja. De ha az tvgytalansg kvetkeztben a testtmeg is jelentsen cskken (20%-kal a normlis al), akkor habozs nlkl az orvos tancst kell kikrni. A pubertskori kros tvgytalansgnak (anorexia) lelki oka van, pszichoterpis kezelst ignyel. A krosan lefogyott szervezet elveszti termszetes vdekezkszsgt (pl. az influenzval szemben). Rvid ideig tart tvgytalansg lehet az emsztrendszer zavarnak a reakcija is.

Az akupresszra az tvgy termszetes irnyt mechanizmust reaktivlja. Legjobb tkezs eltt 20 perccel vgezni az akupresszrt! A gyomorkzepet (flton a kldk s a szegycsont kztt) alulrl felfel irnyulan kell nyomni. A bels hatrfalat s az tcsap hullmot elssorban akkor indokolt kezelni, ha az tvgytalansgot lelki okok idztk el.

29

Fjdalom mint nll krkp

A fjdalmat az orvostudomny nhny ve nll krkpnek tekinti. Nemrgen mg a fjdalmat valamely testrsz zavarnak vltk, illetve a fjdalmat valamilyen zavarnak a jeleknt rtkeltk (ez a mechanisztikus fjdalomelmlet). A nem beteg testrsz fjdalmt ezzel szemben a vezetkrendszer, vagyis az idegrendszer hibs kapcsolsra vezettk vissza. A tszrsos fjdalomcsilapts s a test sajt fjdalomcsillapt anyagainak, az encefalinnak s az ende morfinnak a felfedezse ezt az elmleti megcfolta. A fjdalmat nem felttlen testi zavar okozza, s a fjdalom intenzvitsa nincs arnyban, illetve nem mrtkadja srls slyossgnak a megtlsben.

Az akupresszra a test sajt fjdalomcsillapt anyagainak termelst mozdtja el. Ereszcsatorna. Az ember centruma. Klnsen hatsos heveny fjdalom esetn. 10 msodperces ritmusban a mutatujj hegyvel lehet erteljesen akupresszrzni. Kzps szigetet idlt fjdalom esetn lehet kezelni. A tibeti magashegysg kezelse mindenfle fjdalomnl alkalmazhat (fpont). Fantomfjdalom esetn (mr nem ltez testrszre a memribl kivettett fjdalominformci) az isteni egykedvsg s a vlgymeredly (lsd 43. oldal) pontokat kombinltan lehet akupresszrzni.

30

Fradtsg
A fradtsg s az rezhet energiaszegnysg tbbnyire valamilyen zavarok (pl. keringsi problmk, influenzs fertzs, emsztsi zavarok vagy szorongsi tnetek) ksrjelensge. Ilyenkor kezelni kell valamennyi panaszt. A tarts fradtsg s indtkszegnysg oka a megzavart mjmkds is lehet. Ezt meg kell beszlni az orvossal. Az akupresszra a keringst segti el. Rvid idre felszabadtja az energiatartalkokat, de ezekkel az energiatartalkokkal semmi esetre se bnjon pazarlan! Gondoskodjon elegend pihensrl, nyugalomrl s alvsrl!

Az energia tengere. Ezt a pontot a hvelyk- s mutatujjal csipkedve lehet aktivizlni. Specilis pont. A kisujj els percnek zleti rkban a hvelykujj krmvel kell erteljesen akupresszrzni! Koncentrlt tmadsi pont s az tcsap hullm ingerl pontjai az ertartalkok mobilizlsnak. Isteni egykedvsg s a hrom mrfld (lsd 43. s 60. oldal) kiegszt akupreszszrapontok.

31

Figyelemgyengesg
A nap folyamn annyifle benyoms ri az embert (iskolskortl felnttkorig egyarnt), hogy neheznkre esik tartsan egyvalaminek figyelmet szentelni. Amellett persze annak is jelents szerepe van, hogy tnyleg akarjuk-e azt csinlni, amit kell. Ha a figyelemgyengesget nem agyi mkdszavar okozza - amit egybknt csak orvos tud diagnosztizlni s kezelni -, akkor az akupresszra segt a szellemi energiinkat ptolni. A figyelmetlen iskols gyermeket minden reggel 10 percig kell nyugodt krlmnyek kztt, nem az rt nzve, akupresuszrzni.

Az energia tengere. 2-3 (kvr embernl 4-5) harntujjnyira a kldk alatt. A hvelyk- s mutatujjt lehet csipkedni. (Fenergiapont.) A kzujjak s a lbujj specilis zni. Legjobb este s reggel enyhe nyomssal akupresszrzni. A pontok kapcsolatban llnak az agyalapi miriggyel, a hipofzissel. 32

Fejfjs, migrn, homloktji fjdalom

A fejfjs nem nll betegsg, hanem tnet. A fejfjsnak, a migrnnek sokfle oka lehet - fradtsgtl, hezstl vagy ltsi problmktl egszen az epehlyag mkdszavarig vagy az idjrs irnti rzkenysgig. Nknl a fejfjsnak gyakran hormonlis oka van. A migrnhez, ehhez az idszakonknt visszatr heves fajdalomhoz gyakran trsul rossz kzrzet, fnyrzkenysg, ltsi zavar, hnyinger. A fejfjsrohamok kztti idben azonban a beteg teljesen jl rzi magt. Nem ml fejfjssal felttlenl orvoshoz kell fordulni! A kezels megvlasztsa rdekben a fejfjs vagy migrn okt ki kell derteni. llaptsk meg sajt maguk, hogy mely pontokra reaglnak a legjobban.

A Jang-domb fonsa. Oldja a grcss fjdalmat. Isteni egykedvsg. Pszichikailag harmonizl. A kzps sziget. Fjdalomcsillapt. Dnt roham. Ha a fjdalom mr szinte elviselhetetlen, hatrozottan kell akupreszszrzni.

33

Fejfjs, migrn, homloktji fjdalom

A fejfjssal azt jelzi a szervezet, hogy valami nincs rendben. A fjdalom - vszjel. ppen ezrt alig segt a bajon a fejfjs gygyszeres csillaptsa az alapbaj kidertse s lekzdse nlkl. Ngyfle fejfjst klnbztetnk meg. tmeneti, a pillanatnyi krlmnyek miatt kialakult fejfjs. Ilyenkor tbbnyire mr a nyugalom, a kikapcsolds, a friss leveg is segt. Fejfjs ms szervekben fellp zavarai miatt. Ilyenek pl. gyomorpanaszok, nyaki gerincmeszeseds stb. Az okot orvosnak kell kiderteni! Migrn. Srls (vrzs) miatt bekvetkez fejfjs

Specilis pontok. A fjdalmat egyenletesen minden irnyban szt kell drzslni. Halfarok A szemldk folytatsban tallhat kis bemlyedsben. Feszltsg okozta fejfjs s migrn kezelsre. Isteni kapu. Egyenslyba hoz energiapont. A tmad hatrpontja. Klnsen feszltsg miatti fejfjsnl.

34

Fejfjs, migrn, homloktji fjdalom

Fejfjsnl fel kell tenni a krdst, hogy mi az, ami a fejet megterheli. Nha tl sokat vrunk tle, mindent fejben akarunk tartani, mindent az esznkkel akarunk megoldani - s az megterhel lehet. A fejfjs megjelensi formja a felborult egyenslynak a fent s a lent kztt, az rtelmi s az rzelmi szfra kztt, a gondolkods s a cselekvs kztt. Fejfjst kaphat az ember, ha elcsavarjk a fejt", ha valami a fejbe szll", ha fejjel megy a falnak", ha hideg fejjel" akar valamit elintzni. A koponyatet s a nyakszirt fjdalmnak kezelsrl, gerincproblmkrl a 38. oldalon van sz.

Szlszentel. A koponyacsont alatt, a fejbiccentizom s a trapzizom kztt. Kezdd fejfjskor. Tetpont A kzps ujj bels oldaln a kzps ujperc zletn. Hts fpont. A kisujj kls oldaln a kzps ujjperc zletn. Mindkt pontot a rajzon feltntetett nyl irnyban kell akupresszrzni. Nyak-tarkpont. A 2. s 3. ujj alapzlete kztt. Ells koponyapont. A mutatujj bels oldaln a kzps ujjperc zletn.

35

Fejfjs, migrn, homloktji fjdalom

Fejfjs ellen a tneti kezelsre belltott orvostudomny nem ismer olyan hatsos terpit, amivel meg lehetne gygytani a fejfjs okt, vagy amivel a fejfjst meg lehetne elzni. A fejfjsnak az oka a legritkbb esetben keresend a fejben. Nem oldja meg a problmt, ha a fejfjst fjdalomcsillapt gygyszerrel akarjuk elmulasztani. Ezeknek a gygyszereknek gyakran kellemetlen mellkhatsuk van, s csak tmenetileg orvosoljk a bajt; ezrt csak vgszksgbl s csak kivtelesen szedje ket. Gondoskodjon arrl, hogy szabjos legyen az emszts, mozogjon sokat a friss levegn, igyekezzen gy az elkerlhetlen testi s lelki megterhelseket kiegyenlteni

Szemakupresszra. Migrnben is hatsos. A mutatujj msodik percnek bels oldalval a szempontokat az orrtl kifel haladva egyenknt kell akupresszrzni: kiegsztsl a tbbi fjdalompontot is vatosan sztdrzslni. A 3 Jin tallkozsi pontja. Kiegsztsl, ha a fejfjs oka hormonlis zavar vagy menstrucival van sszefggsben. Csng cseng. 5 harntujjnyival a bokacsont fltt van, a szrkapocs szln. Feszltsgold. 36

Fogfjs
A fejfjs mellett a fogfjs a leggyakoribb fjdalom. Az akupresszra termszetesen nem ptolja a fogorvosi kezelst, de akupresszrval enyhteni lehet a vratlanul vagy a ht vgn jelentkez fjdalmat. t lehet vele hidalni a hossz vrakozst a fogorvosi rendelben, vagy hasznos lehet, ha a fjdalom jjel lp fel. Kt pont ingerlsvel (a szjban s a mutatujjon) a fjdalomvezetst rvid idre ki lehet kapcsolni, s a szervezet fjdalomellenes mechanizmusait mozgstani lehet.

A fognypontot lehet kvlrl, a fels ajakra gyakorolt nyomssal, vagy bellrl, kzvetlenl a fognyt nyomva akupresszfzni. A specilis zna a kisujj kls oldaln, klnsen gyermekeknl hatsos. A Jang-keresked nagyon alkalmas a fogorvosi kezels kzben szksges fjdalomcsillaptsra; a hvelykujj krmvel kell erteljesen akupresszrzni.

37 .

Gerincproblmk, vll- s karfjdalom

A gerinc a test legfontosabb mozgstengelye. A gerinc krl mutatkoz zavar az ember egsz mozgst korltozza. A zavarok az izomzat egyszer, komplikcimentes feszlstl a legslyosabb csigolyabntalmakig s gerincferdlsig terjedhetnek. A j gerinctrning a kvetkez: figylhet meg, amikor a macska pihens utn felll hogyan nyjtztatja meg a gerinct, hogy az ne rozsdsodjon be - prblja meg utnozni (lsd mg htfjs, 45. s 4 6 , 1 dal).

A menny oszlopa a tarkn, a haj tvnl, a trapzizom kls peremn. Kanyargs fal. A bels-fels lapockacsont vgn. Fels rok. A keresztcsont fels mlyedsben tallhat. A fjdalmas pontokat s znkat enyhe nyomssal szt kell masszrozni, majd a nyomst ersteni kell. Kiegsztsl a Tibeti magashegysget s a kzhton lev specilis pontot kell akupresszrzni.

38

Gyomor-bl bntalmak
Az emsztrendszer leggyakoribb zavarai kz tartozik a nylkahrtya gyulladsa. A mindennapi ml gyomorpanaszokat is legtbbszr nylkahrtya-izgalom okozza. Ideges impulzus hatsra a gyomorfal tl sok gyomorsavat termel, ami a nylkahrtyt izgatja, st gyulladst is okozhat. Az enyhe gyomornylkahrtya-gyullads akupresszrval hrom-ht nap alatt kikezelhet. A kml trend megknnyti ugyan az emsztst, gygyulst azonban nem eredmnyez. A savat megkt gygyszereknek is fjdalmat enyht hatsuk van, de egyidejleg az emszts folyamatt is lasstjk.

Nefritgyngy s a gyomor kzepe. A szegycsont fels vgn tallhat a ha-ba-ex alatt. Gyomorgs esetn ezt a kt pontot egymssal kombinlva kell akupresszrzAls csatorna. Klnsen grcs esetn. Az energia tengere s a menny tengere. Mindegyik 3-3 harntujjnyira tallhat a kldktl. Kegyetlen fizetsg. Ezt erteljesen kell akupresszrzni. Legjobb az gynyugalomban egy partner segtsgvel (harmonizl pont).

39

Gyomor-bl bntalmak
A termszetes gygymdok ltalban hatsosabbak, mint a szoksos gygyszeres kezelsek, amelyek tbbnyire csak a tlzott mennyisg gyomorsav kmiai semlegestsbl llnak. A clzott s termszetes gygymd a savtltermelst akadlyozza meg. A bltevkenysg normalizlsa rdekben a kiegyenslyozott s rostds tpllkozs igen fontos. Szksg szerint a belek kirtsre, a salakmentestsre is sorkerlhet koplalssal (lsd 29. oldal), Egy sereg szls utal a lelki let s a testi trtnsek kapcsolatra. Ilyenek: marja a gyomromat - ezt nem veszem be; vagy ezt nem tudom megemszteni, vagy: le kell nyelnem.

Fels nagy piactr. 2 harntujjnyival a boka, s a trdzlet kztti rsz felezsi pontja felett. Puffads s teltsgrzs esetn. Bels hatrsnc. 3 harntujjnyival a kzzlet mgtt. Vlgymeredly. Megnyugtatja a nylkahrtyt s a mkdst normalizlja. Isteni egykedvsg. Ezt a pontot is lehet az elbbiek mellett akupresszrzni (energiapont-harmonizl hatssal, lsd 43. oldal).

40

Hasi fjdalmak
Nem specifikus hasi fjdalmakat az emsztszervek zavara ppgy elidzhet, mint a lelki feszltsg. Az emsztrendszerrel sszefgg organikus zavarok tbbnyire a szomszdos szerveket is rintik. Ennek kvetkezmnye rossz kzrzet, teltsgrzs, hasi fjdalom, puffads s szkelsi problmk. Ha a hasi fjdalom oka valamilyen tlyog vagy gyullads, akkor akupresszrval csak a fjdalmat lehet enyhteni. Ha azonban a fjdalom oka a sima izomzat grcse vagy az emsztnedvek kivlasztsnak a hinya, akkor akupresszrval tarts panaszmentessget lehet elrni.

Forrs a combon. A trd alatt a kls oldalon a spcsont peremn egy kitapinthat dudor. Kegyetlen hla s knnyfog. A gyomormkdst harmonizl pontok. Illatmester. 10 percig knnyedn s kitartan kell akupresszrzni (nylkahrtyaPont). Jang-keresked s sekly t. Ezek a blmkdst harmonizl pontok.

41

Hasmens
A hasmensnek sokfle oka lehet: tpllkozsi hiba, fertzs, gyullads, anyagcserezavar, gygyszermrgezs. Az ers hasmens mindig folyadk- s svnyis-vesztesggel jr. Ezeket srgsen ptolni kell! Erre legjobb a gygytea cukor nlkl, kevs konyhasval. Ha a hasmensnek szervi oka van (pl. fertzs), akkor azt semmikppen sem szabad erszakkal meglltani. Megfosztannk ugyanis gy a szervezetet attl a lehetsgtl, hogy a kros anyagoktl meg szabaduljon. Az akupresszra akkor nagyon hatsos ha a hasmensnek lelki okai vannak vizsgadrukk, egyb izgalom, aggodaklmak Ezenkvl akupresszrval meg lehet akadlyozni a blgrcst s a blnylkahtya tlzott izgalmt.

Az gbolt tengelye. 3 ujjszlessgnyire a kldktl jobb s bal irnyban. Hatrforrs. 1 tenyrnyire a szemremcsont fltt. A mutatujj specilis znja. Az ujjt irnyban kell cssztatni 10-szer a bal kzen, majd 10-szer a jobb kzen.

42

Hlyagmkdsi zavarok
A hlyag mkdse s a lelkillapot kztt szoros sszefggs van. Mindenki ismeri azt a nyomsrzst a hlyagban, amit feszlt idegllapotban lehet rezni. A vizeletcsepegst a hlyagizomzat hinyos tnusa okozza. A vizeletrekeds oka pedig a hlyagizomzat grcsben keresend. A panaszoknak megfelelen az akupreszszrval vagy elsegthetjk a hlyagizomzat feszlst, vagy megknnytjk ellazulst. Az akupresszrval jelentsen lehet cskkenteni annak a veszlyt, hogy a felfzsbl hlyaggyullads legyen. Vigyzat, a hlyagpanaszokat idegen test, homok, k vagy daganat is okozhatja. A baj okt orvosnak kell megllaptani.

Az isteni egykedvsget az ltalnos harmonizls rdekben kell akupresszrzni. A specilis pontot a kisujj utols percnek zletben 30 msodpercig kell erteljesen akupresszrzni. Csont, amely elhagyja a fldet. A lbkzpcsont bemlyedsben a kisujj alapzlete eltt tallhat ez a pont. Ezt s az eljuts a Jinbe nev pontot vizeletrekeds esetn kell akupresszrzni. A hzi szellemek segtsge s az eljuts a Jinbe nev pontokat vizeletcsepegs (hinyos izomtnus) esetn kell kezelni.

43

Idegessg, neurasztnia
A neurasztnia diagnzist viszonylag knnyen kimondjk. Ennek az alapja ingerlkeny idegllapot, amit gyors kimerls, fradtsg kvet. Az idegrendszernek ez a diszharmonikus llapota sokfle tnettel jr: erteljes verejtkezs, lmatlansg, szvdobogs (organikus elvltozs nlkl), ltalnos nyugtalansg, szorongs. Mindezek a tnetek az idegrendszer hibs mkdsnek a jelei. Az idegrendszernek ezek a zavarai brmilyen formban is mutatkozzanak, elrehaladott stdiumban annak a jelei, hogy a szervezet valamilyen t r kls hatssal nem tud megbirkzni. Az akupresszra az energikat pszichovegetatv terleten szablyozza s harmonizlja.

Az energia tengere ltalnos gyengesg esetn energit szabadt fel. Sekly tenger. A felkar s a knykrok vgnek a kzepn. Bels nyugtalansg s ltalnos lelki zavarok esetn. Kiegsztsknt az isteni egykedvsg (lsd 43. oldal) pontot reggel orbncfolajjal (ez az aktivits jele), este pedig bogncsolajjal (a nyugalom jele) kell akupresszrzni! (Az orbncf latin neve Hypericum, a bogncs pedig Carduus.) 44

Isisz (hexensussz, lumbg)

A nervus ischiadicus, azaz magyarul isiszideg az egyik leghosszabb idegplya az ember testben; a keresztcsont tjktl vgigfut egszen a lbujjakig. Ha az ideg valamelyik ga becspdik (porckorong-eless vagy csigolyaelcsszs kvetkeztben), bell a tipikus hz isiszfjdalom. Ha a csigolyatestbl kilp idegszl sszeroncsoldik, bnulst is okozhat. Rossz helyzetben vgzett erltetett mozdulat miatt bekvetkezhet a hexensussz (boszorknylvs). Ez a panasz brmikor megismtldhet, krnikuss vlhat, mg az okot meg nem szntetik (lsd gerincproblmk, 38. oldal). Az akupresszra cskkenti a fjdalmat s oldja az izomgrcst.

Megtmaszt hely. Ellaztott izmokkal hasra kell fekdni. Az akupresszrt partnernek kell vgezni. A hajltred kzepe. A trdrok kzepn. A nyoms megkezdse eltt 2 percig lehet pontozni. Az istenek hegye. Vgtagfjdalom esetn a boka irnyban kell akuprcsszrzni (a fjdalom kezelsnek f pontja; ms nven: Tibeti magashegysg).

45

zleti fjdalmak
Az zleti fjdalmakat a srlseken (pl. ficamon) kvl tbbnyire reums betegsgek okozzk. Hogy mitl lesz valaki reums, azt mg nem tudjuk; az ok lehet fertzs, kops ppgy, mint hajlam, tpllkozsi hinyossg, anyagcserezavar vagy megfzs. Gyullads esetn az egyoldal megterhels miatt az nszalag nyomja az alatta lv idegkteget. Az akupresszrval az zlet gyulladsa miatt bellt fjdalmat kezeljk. De a kezels elnys hats lehet mozgskorltozotsg, duzzads s zleti merevsg esetn is

Specilis znk: Az ujjak zleteit a hvelykujjai kell akupresszrzni, kzben a kezelt ujjat jl krlfogni. Ha minden ujj zletei fjnak, akkor a knai gygyelrs a kvetkez sorrendet rja el: gyrsujj, hvelykujj, kzps ujj, mutatujj, kisujj. Kls hatr. 2 harntujjnyival a kzzlet mgtt a singcsont s az orscsont kztt. 46

Klimax (a vltozs kora)

A klimaktriumban a testnek s a lleknek megvltozott hormonlis helyzethez kell alkalmazkodnia. E hormonlis tlls jelei: nyugtalansg, hhullmok, rzelmi labilits s kznyssg. A petefszkek a 47-53. letv kztt megszntetik a tevkenysgket. Ha az ezzel kapcsolatos hormontermels egy bizonyos kritikus rtk al esik, akkor azt gygyszerekkel kell ptolni. A testnek s a lleknek ezt az tllsi folyamatt a vltozs korban tmogatja azoknak a pontoknak az akupresszrzsa, amelyek harmonizl s stabilizl hatsak (lsd mg idegessg, 44. oldal).

A specilis pont az llcscson lev gdrcskben van. Kapcsolat a belvilggal. 1 hvelykujjnyival a kztzlet mgtt, a kisujj vonalban. A megelz kezels mellett az akuPresszra akkor indokolt, ha a testi tnetek valamelyike mutatkozik.

47

Khgs
A khgs a szervezet termszetes reflexe a lgutakban lev kros anyagok eltvoltsa rdekben. Mindent, ami a lgutakban zavart okozhat (idegen test, por, vladk, dohnyfstlerakds) s ezzel akadlyozza a lgzst, a szervezet grcss levegkilkdsekkel igyekszik eltvoltani. A khgs teht fontos nseglyez mechanizmus. ppen ezrt khgscsillapt gygyszer csak elvigyzattal s csak orvosi rendelsre szabad szedni. Az rzkeny s ingenek kitett nylkahrtya kellemetlen khgsi ingert vlthat ki. Ezt az ingert lehet akupresszrval kezelni, amely a nylkahrtyt megnyugtatja.

Ha-ba-ex. Ers khgsrohamban erteljesen, egyenletesen kell nyomni, felvltva a vlgymeredllyel. Fehr oldal. A felkar a bicepsz magassgban. A khgsroham csillaptsra 30 msodpercig akupresszrzni! 48

Knykfjdalom
A knykfjdalom kzvetlen oka tbbnyire egyoldal megterhels vagy megerltets. Bizonyos sportgakban s egyes foglalkozsokban az egyoldal mozgs miatt a knykzlet krnykn, ahol az alkar izmai s inai a knykzlettel sszekttetsben llnak, izgalmi llapot vagy gyullads alakul ki (pl. teniszknyk). Gyakori, hogy a knykfjdalmak egytt jrnak a nyaki csigolyk bntalmaival (csigolyabntalmak, 38. oldal). A locus dolendi" pontot (a fjdalom helyt) kell akupresszrzni.

A t ble. Legjobb a fjdalmas knykt a msik kzbe venni s a pontot a kzps ujjal nyomai; kzben a fj karral knnyedn forg mozgsokat kell vgezni (mintha kulcsot forgatna). Kztcsontok. Az akupresszrt a knyk irnyban kell vgezni. Ha a nyaki gerinccel problmk vannak, akkor a megfelel pontokat is kezelni kell (lsd 38. oldal).

49

Lbfjdalmak
Lbfjdalmat okozhat az izmok s az inak tlzott ignybevtele vagy rgrcs. Ha a fjdalmat a lb duzzadsa okozza, a funkcizavar a szv vagy a vese hibs mkdsbl is eredhet. Ilyenkor orvoshoz kell fordulni. Az rgrcs okozta fjdalmakat akupresszrval jl lehet befolysolni. Az si Knban a katonkat a Hrom mrfld pont akupresszrzsval segtettk hozz a fradsg lekzdshez s a menetels jobb trshez.

Hrom mrfld (isteni egykedvsg) s a hegy oszlopa. Grcs esetn partner segtsgvel kombinltan kell akupresszrzni, egyszerre az azonos pontokat mindkt lbon, krz mozgssal, I5 percig. A dnt roham. Duzzads esetn az els s msodik lbkzpcsont szgletben. Tibeti magashegysg. A kls bokacsont mgtti bemlyedsben. A fjdalom f kezelsi pontja.

50

Lgzsi panaszok
Az asztms lgzsnek, lgzsszomjnak, a nyugalomban szlelhet hrg lgzsnek vagy szapora lgvtelnek, vagyis ha azt nem megerltet fizikai munka vltotta ki, akkor annak ppgy lehet lelki, mint testi oka. A lgzs tulajdonkppen az letet szimbolizlja. Sok nyelvben azonos jelentse van a lgzsnek, a szellemnek, a lleknek s az letnek. A lgzsi panaszok megjelensi formi szles skln mozognak, a mellkasi szort rzstl a hrgizmok teljes grcsig (ilyen lehet az asztma). Az asztms rohamokat akupresszrval jelentsen lehet enyhteni.

Egyszer teszt Egyszeri kilgzssel egy 15x25 cm-es manyag zacskt fel kell tudni fjni. Ha-ba-ex. Specilis pont a szegycsont fels vgnl a kulcscsontok izleti rkban. 1. specilis pont. A mell s a kldk kztti tvolsg feltl kiss kifel, a mellbimb alatt. A kzps ujjal kell akupreszszrzni. 2. specilis pont. A hton a gerinctl jobbra s balra 2 ujjszlessgnyire, a 3. hti csigolya magassgban. Partner segtsgre van szksg. Ifj keresked. A td kezelsi pontja.

51

Magas vrnyoms
A magas vrnyoms (hipertnia) tnyt s eredett elszr is orvosnak kell megllaptania. A magas vrnyoms az erek szkletnek s ennek kvetkeztben a szv erteljesebb ignybevtelnek a kvetkezmnye. A magas vrnyomsnak sokfle oka lehet: hajlam, fertzs, hormonzavar, allergia stb. Ksr tnetei lehetnek: fejfjs, szdls, flzgs, folytonos feszltsg s ingerlkenysg, alvszavar. Klnsen a tlslyos embereket veszlyezteti a magas vmyoms. Ha a szisztols nyoms (amely a kt vrnyomsmrsi rtk kzl a magasabbik) 150 Hgmm fltt van, akkor beszlnk magas vrnyomsrl. Akupresszrval az orvosi kezelst hatkonyan ki lehet egszteni.

A koncentrlt tmadsi pontot s az tcsap hullmot naponta tbbszr is lehet akupresszrzni (harmonizl pontok). Kzpsujj-zna. A cssztatsnak energialevezet hatsa van. A msik kz hvelyk- s mutatujjval kell hosszanti irnyban cssztatni. Felvltva 5-5-szr kell vgezni. A nagy nyomozs. A csuklzlet kzepn, kzvetlenl a kztcsont mgtt. Nyugtat pont.

52

Megfzs
A megfzs ltalban knny fertz betegsg, amit a szervezet lehlse idz el. Ksr tnetei: hemelkeds, fejfjs, a fels lgutak gyulladsa, nha gyomor- vagy blbntalmak. Az akupresszra clja a szervezet ltalnos felerstse, hogy vdekezni tudjon a krokozkkal szemben. Akupresszrval az influenzafertzst termszetesen nem lehet meggygytani, de egy sor tnetet (fradtsgot, fejfjst, akadlyozott orrlgzst) kedvezen lehet befolysolni, s ezltal a betegsg idtartamt meg lehet rvidteni.

Fehr oldal. A felkar kzepn, a bicepsz magassgban. Koncentrlt tmadsi pont s tcsap hullm. Jrvnyos idben megelzs cljbl rdemes akupresszrzni! t a szoroson. Az akupresszrzst a hvelyk- s mutatujjal a csuklt tfogva kell vgezni. Bels hatrsnc. 3 harntujjnyira a kzzlet mgtt.

53

Menstrucis panaszok
Tbbnyire fiatal asszonyok szenvednek ettl. A szablytalan havivrzst vagy a menstrucis fjdalmakat, nemritkn a kettt egytt tbbnyire a hormonhztarts zavara okozza. Nagy szerepk van azonban a pszichs tnyezknek is. Klnsen kellemetlen az n. premenstrucis szindrma, vagyis a havivrzst megelz napokon jelentkez tnetek: fejfjs, hasfjs, htfjs, duzzads, kitsek, levertsg, ingerlkenysg, a nemi vgy cskkense s baleseti hajlam. Az akupresszra harmonizlja az ltalnos llapotot, aktivlja a hormon termelsnek a szervezeten belli ellenrz szervt, a hipofzist. Ezltal stabilizlja hormonhztartst.

Fogamzspont. 3 harntujjnyira a szemldk fltt. A nagy lbujjbegy pontja. Reflexkapcsolatban ll a hipofzissel (agyalapi mirigy, a hormonhztarts irnyt kzpontja). Kiraml tavasz. Ennek a pontnak a hvelykujjbeggyel val knny, egyenletes nyomsa feszltsgold s nyugtat hats (partner segtsgvel). Titkos fny. Ers vrzs esetn. A 3 Jin tallkozsi pontja. Havivrzs idejn jelentkez grcs esetn (a mhizomzat grcse esetn) s meghatrozatlan okbl keletkez fjdalmaknl. Fontos! Ezeknek a pontoknak az akupresszrzsa utn 30 perc pihensre van szksg.

54

Ntha, sznantha
A ntha sokfle, tbbnyire nem specifikus vrusfertzs tnete, de sszefggsben llhat a megzavart lelkillapottal is (ilyenkor meggyengl a vdelmi rendszer). A sznantha az allergis betegsgek sorba tartozik, tbbnyire gyermekkorban alakul ki, s a hrgk zavart mkdst okozza, de asztmv is fejldhet. A sznantha f szezonjban, a virgzs idejn, megelzs cljbl naponta hromszori kezelsre van szksg (lsd mg az orrmellkregek gyulladsa, 57. oldal). Egy enyhn kezdd nthbl is lehet orrmellkreg- vagy homlokreg-gyullads. Az akupresszrval a kezdd ntht meg lehet lltani, s jelents enyhlst lehet elrni.

Specilis pont. Orr-torok fertzs esetn. Illatmester s a vlgymeredly harmonizl, vrkeringst javt s nylkahrtyaduzzanatot cskkent hats. Magtr klnsen sznantha esetn.

55

Nikotinfggsg
A dohnyzs sok betegsg rizikjt rendkvli mrtkben megnveli. Az akupresszrval az idegrendszert lehet ersteni. Ha az rdekelt elg ers ahhoz, hogy ettl a fggsgtl megszabadtsa magt, akkor szmra a dohnyzs mint az energiahiny kiegyenltse, flslegess vlik. A leszoks idszakban sokfle kellemetlen elvonsi tnettl meg lehet szabadulni az akupreszszra segtsgvel. A dohnyzs azonban tbbnyire pusztn egy tanult magatarts mint ilyen, szoks. Ebben az esetben mit kell megtanulni, pl. a cigaretthoz nyls helyett msfajta tevkenysget kell megtanulni. Mi volna pl., ha ez az akupresszrzs volna?

Isteni egykedvsg s isteni kapu. A kiegyenslyozottsg s a harmnia specilis pontjai. Specilis pont a mutatujon a kzps ujj fel nz krmgysarokban. Idegrendszeri degenerci tneteinl.

56

Orrmellkreg-gyullads
Nagyon sok ember arcmellkregeinek a nylkahrtyja krnikus izgalomban van. Ez az llapot knnyen heveny gyulladsba megy t (szinuszitisz). Ennek ksr tnetei a mellkregek tjknak nyomsrzkenysge, az eldugult orr, orrhang, nha fejfjs, hemelkeds. Ha a ntha egy htnl tovbb tart, ez orrmellkreg-gyulladsra utal. Az akupresszra tmogatja az inhallssal, meleggel s a gyulladscskkent orrcsppekkel vgzett kezels hatst. Tarts kezels esetn a nylkahrtya-gyullads gygyulsa rvn jelents javulst lehet elrni.

Ngyszeres fnyessg. Az arcon kis gdrcskben lehet kitapintani. Enyhn s tartsan kell akupresszrzni! Minden kezels kb. 6 percig tartson. Naponta tszr kell kezelni! Ifj keresked. Nyirokpontknt hatsos. Vlgymeredly. Gygyt hats az izgalomban lev nylkahrtyra.

57

Orrvrzs
Az orrvrzs tbbnyire valamilyen kls behats kvetkezmnye (ts, ess, karmols, erteljes orrfvs). Nha azonban lehet . slyosabb bajok jele is (magas vrnyoms, a vr kros megvltozsa). A leggyakoribb ok a kiszradt orrnylkahrtya felszakadsa. Ha csak az egyik orrlyuk vrzik, annak tbbnyire helyi oka van. Ha viszont mindkt orrlyuk vrzik, annak htterben ltalnos bajt kell keresni. Az orrvrzs tbbnyire nhny percnyi kezels utn elmlik. Ha a vrzs csillapthatatlan, orvoshoz kell fordulni.

Isteni egykedvsg s dnt roham. Mindkettt a partner egyidejleg akupreszszrzhatja. Vlgymeredly. Kivlan alkalmas az nkezelsre (nylkahrtyapont). ltalnos rendszablyok. Egyenesen kell lni, nem beszlni, nem szabad orrot fjni, nyugodtan, a szjon t kell llegezni, s a fejet nem szabad htrahajtani! A tarkra jeges vagy hideg vizes borogatst lehet tenni. Az orrnyilsokat knnyedn ssze kell nyomni.

58

prosztatapanaszok
A prosztata (magyarul dlmirigy) a hgyhlyag kimeneti szakasznl helyezkedik el, s ez a gesztenye nagysg szerv krlleli a hgyvezetket. Leggyakrabban az okoz panaszt, ha ez a mirigy megnagyobbodik vagy gyulladsba jn. A prosztatamegnagyobbods sszeszkti a hgyvezetket, ennek kvetkezmnye a gyakori vizelsi inger, a vizelet megrekedsvel jr nehzsgek, vizeletcsepegs, a vizels kzben get rzs s vgl a vizels lehetetlenn vlsa. A prosztatagyullads tnetei: htfjs, gyakori vizelsi inger s vizelsi nehzsgek. Ez knnyen idltt vlhat. A prosztataproblmk a lelki letre is kihatnak. Az akupresszrval meg lehet akadlyozni, hogy a panaszok idltt vljanak.

Az energia tengere. Ezt lehetleg ellaztottan elhelyezkedve kell akupresszrzni partner segtsgvel. Sztvlasztssal s egyestssel is nagyon hatsosan lehet befolysolni. A 3 Jin tallkozsi pontja. Harmonizl hatsa van az egsz nemi szervi tjkra.

59

Reums panaszok
A reuma npbetegsgnek szmt. Gyakorisga, kialakulsnak sokflesge, valamint az a tny, hogy nincs igazi gygyszere, ezt a betegsget egszsgpolitikai problmv teszi. A reuma elnevezsen a mozgsszervek legklnflbb elvltozsainak a betegsgeit jellik meg. Mozgskorltozottsg, fjdalom, duzzads, ezek azok a panaszok, amelyek miatt a reumabetegek szenvednek. Az akupresszra az anyagcserre hat (meg kell vizsglni az tkezsi szoksainkat, lsd 39. oldal), s enyhti a fjdalmat. (lbfjdalom, zleti fjdalmak, lsd 50 46., 45. oldal).

Hrom mrfld. Mozgskorltozottsg, fjdalom, illetve a kar s a vllak bnulsos vagy rzszavarrali jr tnetei esetn. A kzps sziget. Gyors fjdalomcsillapts rdekben erteljesen kell akupreszszrzni. Feszltsgold, harmonizl pont. A legklnflbb mozgskorltozottsgi fonnk esetn kezelend. 60

Szkrekeds
Blfertzsen, a mellkpajzsmirigy mkdsi zavarn, a helytelen tpllkozson, kliumhinyon s klnbz organikus betegsgeken kvl a szkrekedsnek igen gyakran lelki okai vannak. Azok az emberek, akik szkrekedsben szenvednek, tbbnyire rendszeret, tartzkod, takarkos, erteljesen teljestmnyorientlt s agglyoskod tpusok. A szkrekedsnek blrenyhesg vagy blgrcs egyarnt lehet az oka. Jl mkd emszts esetn, normlis krlmnyek kztt az embernek naponta egyszer van szklete. Mozogjon sokat s gyeljen arra, hogy a tpllka az anyagcsere kvetelmnyeinek megfeleljen, tartalmazzon sok rostos anyagot. Ne vegyen be hashajtt, mert ahhoz a belek hozzszoknak (lsd mg a gyomor-bl bntalmak, 40. oldal).

A specilis znt a mutatujjon az ujjhegy irnyban kell cssztatssal kezelni; 10-szer a bal s 10-szer a jobb kzen. A harmatos patak s a nagy igazsg pontok ingerl hatsak. Az isteni egykedvsg a blizmokra grcsold hats (ppgy, mint a hrom mrfld, lsd 40. oldal). A vlgymeredlyt (lsd 40. oldal) kiegsztsl kell akupresszrzni.

61

Szexulis zavarok
A szexulis zavarok htterben tbbnyire lelki problma ll (szorongs, nehzsgek a partnerrel). ppen ezrt a pusztn gygyszeres kezels tbbnyire hatstalan. Tarts, kielgt szexulis let csak akkor lehetsges, ha a partnerek testileg s lelkileg ellazultak, s olyan lgkrt tudnak teremteni, amely mentes a szorongstl, a bntudattl vagy a teljestmnyknyszertl. A nk szekxulis zavarai gyakran rejtve maradnak mert azok nem felttlenl akadlyozzk meg a nemi aktust (lsd mg idegessg szorongsos llapotok, 44. s 63. oldal). Ha a partnereknek sikerl kzsen akupresszrzni egymst, ez mr az els lps lehe kezels sikerhez.

A galambfarkat korai magmls miatt a partnern akupresszrzhatja szeretkezs eltt vagy kzben. A nagy magaslat a lelki kiegyenslyozottsg pontja, ppen gy, mint az isteni egykedvsg (lsd 43. oldal). A specilis pontot a combon frigidits s ejakulcis zavar esetn kell kezelni.

62

Szorongs
A szorongsrzs gyakran olyan testi tnetekben jelentkezik, amelyeknek nincsenek felismerhet kls okai. A szorongs testi tnetei lehetnek az izzads, grcss mellkasi fajdalom, lgszomj, ltalnos nyugtalansg, indtkszegnysg, szdls, lmatlansg. Ha valaki ilyen tneteket tmenetileg, rvid ideig szlel magn, akkor azokat nem szabad tlrtkelni; de ha ezek rendszeresen mutatkoznak, akkor orvoshoz kell fordulni, s neki kell kiderteni az okot Sokfle betegsgtnet llhat kapcsolatban szorongssal, anlkl hogy valamilyen szervi baj kimutathat lenne. Msfell a depresszi s mindaz, amit a mindennapi letben ehhez kapcsolunk, mint pl. a levertsg, bskomorsg, indtkszegnysg, klnbz testi zavarok mg bjhat.

A galambfarkat (kiegyenlt energiapont) a kzps ujjal akr ngyszer is egy nap a nyak irnyban vltakoz erssggel kell akupresszrzni. Az isteni egykedvsg (4 ujjszlessgnyire a trd kls bemlyedse alatt). Reggel jnosfolajjal (Johanniskrautl) (ez az aktivits jele), este pedig bogncsolajjal (Distell) (ez a nyugalom jele) kell akupresszrzni. Olvad patak s tcsap hullm (29. oldal), ezek lnkt pontok. tmenet a Jinbe, ugyancsak lnkt pont.

63

Szorongs
Ebben az esetben a mindenkori panaszokat is kezeljk. A kezelst egsztse ki termszetes mdszerekkel: teljes rtk tpllkozssal, gygytekka, laztssal, lgzsgyakorlatokkal, gy lehet a szorongs alapjt kpez pszichikai egyenslyzavar harmnijt ismt helyrelltani. Ne vrja senki, hogy az akupresszra egyik naprl a msikra megsznteti a szorongst. Nyugodtan s kvetkezetesen kezelje a megadott pontokat, s kzben kthrom hten t figyelje a reakciit. Fontos! Ha rosszkedv, levert, soha ne nyomja a nyugtat pontokat!

A gyomorkzepet (29. oldal) az isteni kapuval s a galambfarokkal egytt kell akupresszrzni. Az ells koponyatet a fej kzptengelye s a flcimpkat a fej tetejn sszekt vonal keresztezdstl 3 ujjszlessggel elbb helyezkedik el.

64

Tengeribetegsg
Tnetei: verejtkezs, rossz kzrzet, hnys vagy rrendszeri zavarok. Oka: a motorikus idegimpulzusok hibs mkdse. Gyakran mr az is segt, ha valaki egy stabil pontra koncentrl. Ezzel a hnyingert gyakran le lehet kzdeni (de ha valaki elrontotta a gyomrt, nem szabad ilyen mdon megakadlyozni a hnyst)! A gyakori hnys vzvesztesggel s az svnyi sk elvesztsvel jr. Ezt megfelel mennyisg felvtellel kell kiegyenlteni! Ez lehet nem destett gygynvnytea kevs konyhasval vagy a patikban vsrolhat folyadk. Az akupresszra megnyugtatja az emsztrendszer mkdst

A gyomor mesterpontja s isteni egykedvsg. Eleinte enyhn. Folyam a htorszgban. 2 harntujjnyival a bels bokacsont fltt, kzvetlenl az Achilles-n mellett. J hatssal van a verejtkezsre.

65

Trdfjdalom
A trd (ppgy, mint a knyk) gyakran van kitve srlseknek, tlterhelsnek. Akr a korral jr zleti fjdalomrl vagy mozgskorltozottsgrl, akr a foglalkozssaljr tlterhelsrl, fokozott ignybevtelrl van sz, vagy ha az zleteket sportols vagy testslyfelesleg terheli meg, az akupresszra nem gygytja ugyan meg a bekvetkezett krosodst, de jelentsen enyhti a fjdalmat, s egyes esetekben meglltja a tovbbi rosszabbodst. A kezels elssorban a locus dolendis terpibl ll, vagyis kzvetlenl a fjdalmas helyet kell akupresszrzni.

A trd krl elhelyezked 4 specilis pont akupresszrzsa a fjdalmat eloszlatja. A kezelst addig kell vgezni, amg jlesik; naponta tbbszr is meg lehet ismtelni. A Jang-domb forrsa. A szrkapocsfejecs eltti s alatti rokban.

66

Torokfjs
A torokfjsnak sok oka lehet, tbbnyire valamilyen betegsg (pl. influenza, mandulagyullads) mellktnete. A heveny torokgyulladsnak, ha azt nem kezelik ki, sokfle kros kvetkezmnye lehet (pl. vesekrosodst okozhat). Ezrt felttlenl orvosnak kell megmutatni! Az akupresszrtl komplikcimentes, rekedtsget s enyhe nyelsi nehzsget okoz, egyszer torokfjs esetn a panaszok enyhlst vrhatjuk.

Iff keresked. Naponta tbbszr 15 msodpercig kell a hvelykujj krmvel ersen akupresszrzni (a td kezelsnek f pontja). Nyirokpont a hvelykujjon. Specilisan a nyirokrendszerre hat. Vlgymeredly. Nylkahrtya-szablyoz hats.

67

Vegetatv egyenslyzavar
Ezen rtjk a vegetatv idegrendszer minden, kimutathat szervi ok nlkli, hibs mkdst, fggetlenl attl, hogy azok milyen testi tnetekben mutatkoznak. A klasszikus orvostudomny vegetatv disztninak nevezi a kzrzet minden olyan zavart, amely fejfjsban, alvszavarban, keringsi zavarokban vagy szdlsben nyilvnul meg, anlkl hogy annak brmi kimutathat szervi oka volna. A panaszok eleinte rtalmatlanok, de ha nem kezelik ket az idegrendszer tarts zavaraiv vlnak. Az akupresszra hozzsegt ahhoz hogy a mindennapi problmkon knnyeben fellemelkedjnk, s ezltal ersti az nbizalmunkat.

Isteni egykedvsg. A pont elnevezse mindent megmagyarz! Kiraml tavasz pontot ellazult helyzetben a partnernek kell a hvelykujjbegyvel enyhe nyomssal akupresszrazni. E pont ingerlse reflexek tjn idz el hatsokat a vegetatv kzpontokban. 68

Vrelltsi zavarok
A nphit azt tartja, hogy a betegsgek kialakulsban a hideg kznek, hideg lbnak nagy szerepe van. A vrelltsi zavaroknak lehetnek funkcionlis okai (pl. idegi eredet izomgrcsk) vagy szervi okai (pl. relmeszeseds). A perifris keringsi zavaroknak tbb mint a felt a dohnyzs okozza! A teljes rtk tpllkozs s a rendszeres mozgs (az rrendszer tomztatsa) fontos kezelsi mdok. Az akupresszra az erek normlis feszltsgt segt megrizni.

Az isteni egykedvsget s a 3 Jin talkozsi pontjt legjobb a jobb s bal oldalon egyidejleg akupresszrzni. Specilis pont. Pontosan a szemldk kztt szdlskor. Koncentrlt tmadsi pont. Klnsen a szv ritmusban vgezve hatsos. A kezeket egyms utn l-l percig kell felvltva akupresszrzni (lnkt pontok). A vlgymeredlyt a knyk irnyban kell akupresszrzni.

69

Tudnivalk az akupresszrrl

Akupresszra s akupunktra
Az akupreszszra s az akupunktra trtnete Az akupresszra sz a latin acus = hegy, t, pont s a premere, pressum = nyomni szavakbl keletkezett. Az akupresszra nem jelent egyebet, mint azt, hogy pontnyoms. Az akupunktra szban a pungere = szrni, ennek megfelelen pontszrst vagy tszrst jelent. Az akupresszrnak s az akupunktrnak kzs a trtnete. Mindkt gygymd a knai gygymasszzs s a knai energiatan vezredes tradciin fejldtt ki. Az akupresszrban a test sajt energiit az ujjak nyomsval befolysoljuk. Ezzel szemben az akupunktra a test felletn a 12 meridinon s 2 vezetken lev tbb szz energiapontnak finom arany-, ezst- vagy acltkkel val ingerlsbl ll. Mg a tkezels specilis ismereteket ignyel, amellett pontosan kell ismerni az energiapontokat, azok elhelyezkedst, hatsukat, addig az akupresszrt knny megtanulni. Ez a gygymd mint a knai vezredes npi gygyszat rsze minden knai szmra ngygyt mdszerknt ismeretes.

Az akupresszra s az akupunktra trtnett tezer ves rgszeti leletek dokumentljk. Az idszmtsunk eltti 6. szzadbl szrmaz feljegyzsek olyan elveket tartalmaznak, amelyek ma is rvnyesek. Az energiapontok rendszere s az energik irnytsnak a mdszere alapveten nem vltozott, de a gygymd filozfiai alapjait a mindenkori kulturlis fejlds hatrozta meg. A mondabeli Srga csszr" (Huang-Ti, Kr. e. 2698-2598-ig lt) az emberi test energiira vonatkoz ismereteket rendszerbe foglalta, s mg ma is ennek alapjn dolgozunk. Ez a legends hr uralkod ezenkvl lltlag mg feltallta a kereket, a pnzt, kidolgozott egy zenei rendszert, s a csillagkpeket is rendszerezte. Az rtetlensg Kna trtnete s kultrja az eurpai ember szamra sokig sok elutasts- titokzatossgot rejtett magba. Elszr a XVII. szzadban hoztak hoz vezetett hrt a knai kultrrl az onnan hazatr misszionriusok. Azokat, akik azutn Eurpban knai gygymd szerint kezeltk a betege71

vezredek ta bevlt

ket, pl. ujjnyomssal, masszzzsal vagy tszrssal, nem vettk komolyan. A knai kezelsi mdszereket elavultnak minstettk, no ha a knaiak az eurpaiaknl sokkal korbban talltk fel a porcelnt, a paprt, a knyvnyomtatst s a puskaport (gondoljunk pl, a knai tzijtkra), s annak ellenre, hogy a knai orvostudomny mdszerei a gyakorlatban vezredek ta bevltak. Els zben 1939-ben rt egy knyvet az akupunktrrl egy francia diplomata, Souli de Morant, aki egy ideig Knban lt. E knyvben Eurpban elsknt mutatta be ezt a gygymdot, mint igen fejlett kezelsi mdszert. Az akupunktra s az akupreszszra eurpai elterjedst leginkbb az gtolta, hogy a vele kapcsollatos szemlletmdot az igen nagy kulturlis klnbsg miatt az eurpaiak misztikusnak tekintettk. E gygymdok irnti ktkedst a nyelvi nehzsgek s a fordtsi hibk is tplltk. A knaiaknak sajtos elkpzelsk van az letrl, a termszetrl Akupresszra egszsgrl s betegsgrl, az emberrl s a vilgmindensgrl -mai amit mi, eurpaik nem egyknnyen rtnk meg. Nehezen tudjuk szemmel felfogni, hogy a knaiak mr vezredekkel ezeltt ismertk az let s a vilgmindensg trvnyeit, amelyek szmunkra a mai napig rejtve vannak. Mi azt tanultuk, hogy csak azt higgyk el, amit a tudomny be tud bizonytani, s nem vesszk szre, hogy a termeszet s a vilgmindensg trvnyei fggetlenek attl, hogy mi fel tudjuk-e ket fogni vagy sem. A termszettudomnyos gondolkodshoz ktdve rtelmnkkel alig tudjuk felfogni, hogy a lb nagyujjn lev pontnak mi kze van a hasnylmirigyhez - klnsen, ha meggondoljuk, hogy a pont s a szerv (vagy szervrendszer) semmilyen bizonythat sszefggsben nincs egymssal. Megszoktuk, hogy az emberi testet anyagnak tekintsk, mg a knai gygyszai elssorban egy energiarendszert lt benne, amely egymssal szemben hat s egymst kiegszt erkbl ll, amelyeket egyenslyban kell tartani. Ha ezt megrtjk, akkor kiderl, hogy az akupreszszrban nincs semmi titokzatossg. Lthat eredmnyek A termszetes gygymdoknak, a betegsgek kezelsnek, valamint megelzsnek s a termszetes gygymdok nyjtotta lehetsgeknek az jrafelfedezse eltrbe hozta a tvol-keleti gygymdokat is, s egyre nagyobb jelentsget tulajdontottak ezeknek. Szenzcis eredmnyek hvtk fel a figyelmet az akupunktrra. 1971-ben a New York Times egyik munkatrsa Knban vakblgyulladsban megbetegedett. Egy pekingi krhzban tszrsos r-

27

zstelentsben megoperltk, gy az egsz mtt alatt ntudatnl volt, s mindent megfigyelhetett. Ausztriban az akupunktra egyszeriben szles nyilvnossg eltt kzismertt vlt, amikor 1972ben egy asszonynak tszrsos rzstelentsben fjdalommentesen kivettk a mandulit. Manapsg az akupunktrval ellltott rzstelensgben vgzett mttek nem mennek ritkasgszmba. rlstelents Elssorban Mao Zedongs rdeme, hogy a knai gygyszat mdakupunktr- szerei jbl ismeretess vltak. hvta fel a figyelmet arra 1958ban, hogy a knai orvostudomny s farmakolgia (gygyszertan) val gazdag kincsestr. Trekedni kell ennek megismersre s tovbbfejlesztsre". Manapsg a knai gygyszat j kapcsolatot jelent a modern orvostudomny s a tradicionlis gygyszat kztt. Kvnatos, hogy az eurpai orvosls s a termszetgygyszat megtallja az egyttmkds formit s annak mdjt, egymst kiegsztsk, mert ennek mindenki, orvos s beteg egyarnt hasznt ltn.

A knai energiatan
A knai gygyszat lnyegben az ember s a termszet, a vilgAz egszet mindensg kapcsolatnak a megrtsn alapszik. Az eurpai orvosnz trtnet kezdeteinl tallkozunk olyan gondolatokkal, amelyek a szemlletmd knaiak egszet nz" szemllethez hasonlk. Ilyen pl. az kori grg orvos, Hippokratsz (Kr. e. 460-377) egyik knyve, melyben feltette a krdst az emberi lt eredetrl. A Corpus Hippocraticumban, a hippokratszi iskola gyjtemnyes ktetben olvashatjuk, hogy az orvostudomny kiindulpontja... az rkkval dolgok termszetben rejlik. Ugyanis lehetetlensg a betegsg lnyegt megismerni, ami vgl is a mi (orvos) mvszetnk kutatsnak a trgya, ha nem ismerjk magt a termszetet, s annak mkdsi trvnyeit..." Platn, grg filozfus kzel 2500 vvel ezeltt lerta azt, ami a modem orvostudomny szmra ma is rvnyes: sokfle baj ltezik, amit az orvosok nem tudnak gygytani, mert nem ismerik az egszet. Egy rsz ugyanis csak akkor lehet egszsges, ha az egsz az... Ez napjaink nagy tvedse az emberi test gygytsban". Az ilyen megllaptsokat a termszettudomnyos-technikai szemllet httrbe szortotta. Az embert ma inkbb biolgiailag mkd rendszernek nzzk, mg a termszetgygyszat a harmonikus energia73

Gygyszat s filozfia

s leterrendszerbl indul ki. A knai gygyszat a dolgok egssznek s vgs lnyegnek az egysgn alapszik: ez az energiatan. A knai orvoslsfilozfia az energinak kereken egy tucat alap formjt s mg egyszer ennyi mellkformjt ismeri. Az emberi testben lezajl energiai trtnsek a knai szemlletmd szerint rvidesen a kvetkezkben rhat le: A knai energiatan minden megllaptsa inkbb filozfiai, mint orvosi teria A knai filozfia az embert krlvev vilgot, a makrokozmoszt kapcsolatba hozza az ember letvel, a mikrokozmoszszal. A vilg, a krnyez termszet s az ember krnyezete ugyanolyan alapelvek szerint pl fel, mint maga az emberi let. A kna orvoslsfilozfinak egyik alapelve az identits, az azonossg a mikrokozmosz s a makrokozmosz kztt. Minden knai terpiaforma azon a szemlleten alapszik, hogy az ember letenergija egy sajt vezetkrendszeren, az energiaplyikon ramlik. Az egszsges, jl mkd szervezetben az letenergia egyenletesen ramlik, s a kt ellenttes er, Jin s a Jang egymssal egyenslyban van. A harmnit az zavarja meg, ha kzlk valamelyik er flnyben kerl a msikkal szemben, az egyensly felborul. A kvetkezmny: az ember rosszul rzi magt, beteg lesz.

Diszharmnia Mint az brn is lthat, a Jin s a Jang szimbluma egymstl = betegsg elvlaszthatatlan, de ugyanakkor egymst kiegszt ellenttek. Ilyenkor mindent meg kell tenni az erk kiegyenltse rdekben. Az ember csak akkor lesz ismt egszsges, ha ez az egyensly helyrellt. Az kori orvostudomny is az egszsget s a betegsget a testnedvek (vr, epe, vladkok) egymshoz val viszonyban ltta. Az egszsg s a betegsg teht nem llapot, hanem egy folyamatnak a fzisa, amit folyamategyenslynak lehet nevezni, s ez leginkbb a kerkprozshoz hasonlthat: mozgs kzben meg tudjuk tartani az egyenslyt, de ha megllunk, felborulunk. Az tvltozsok knyvben, a knai gondolkodsmdnak ebben az alapvet mvben ez ll: egyszer Jin, msszor Jang, ez a Tao".

74

A Tao az Istensg. Egyidejleg az t s Cl, a Kezdet s a Vg. A nagy Semmi, s egyidejleg a Lt forrsa. A Tao szimbluma a teljes Kr, az rsjel, amely a Fej s a Lb szimblumbl ll. Ezek jelentse a kapcsolat az g s a Fld kztt, a gondolkozs s a jrs kztt, az egysg a szellem s a mozgs kztt. A Tat nem lehet szavakkal lerni. A Tao-tekingben, Lao-ce legfontosabb filozfiai mvben a kvetkezket olvashatjuk: Aki tud, az nem beszl, s aki beszl, az nem tud semmit". A Jin-Jang nem egyb, mint ermegoszts, energiaegyensly vagy energiaellentt. A knai gondolkods szmra - mint mr sz volt rla - minden trtns a mindenkori erviszonyok eredmnyekppen s minden eredmny az erk s energik egymsra hatsnak az eredmnye. A knai filozfiban' nincs ms egymst kizr ellenttessg. A Jin s a Jang llandan alkot s sztvlaszt erknt mkdnek. Vessnk mg egyszer egy pillantst a szimblumra: a kt flkr megfelel a Jin s a Jang kztti sellenttnek, s mindkett a Tabl szrmazik - nincs Jang Jin nlkl, s minden Jin tartalmaz Jangot is. A mozgs s a nyugalom, a nappal s az jjel nem'ellenttesek egymssal, hanem egymshoz tartoznak: ugyanis nincs mozgs nyugalom nlkl, s a nappal elkpzelhetetlen az jszaka nlkl. Ez az elvlaszthatatlan egysg, ez a harmnia mindenhol megtallhat, a tpllkozsban ppgy, mint a gondolkodsban, az ember szemlyisgben ppgy, mint a trsadalmi egyttlsben. A Jin s a Jang egymshoz val kiegyenslyozott viszonya felttele a test, a llek s a szellem egszsgnek. Minden zavarnak s betegsgnek gykere a Jin s a Jang kztti egyensly felborulsa. Az ember termszete nem egyb, mint a Jin s a Jang kztti lland kiegyenltds. Az ellenttek egyeslsre s harmnira trekszenek. Az alapelv a kvetkez: a Jang lteti a Jint (Jang=energia), a Jin magba foglalja a Jangot (Jin=anyag). Ugyanakkor egyik sem jobb a msiknl, egsz egyszeren ms. Ms kifejezdse ugyanannak az alapanyagnak. Ily mdon, vagyis azltal, hogy mi tudomsul vesszk, hogy a A test, a llek s a szellem bennnk lev ellenttek harmnira trekszenek, megteremtjk az elfelttelt a jltnknek, a testi-lelki kiegyenslyozottsgunkegszsge nak, mert ily mdon az letenergia akadlytalanul ramlik.

75

Hogyan hat az akupresszra?

Az akupunktra s az akupresszra meggyz eredmnyei sok orvosi kutatintzetet arra ksztettek, hogy ezeknek a gygymdoknak a hatsmechanizmust tanulmnyozzk. Sokfle elmlet alakult mr ki az akupunktra hatsmechanizmusrl, de mg egyetlen olyan magyarzat sincs, amely ne volna ellentmondsos. Az ngygyts szempontjbl elssorban nem az a fontos, hogy a gygymd hogyan hat, hanem az, hogy hat. Mindazonltal szeretnnk nhny olyan kutatsi irnyra rmutatni, amelyekkel a tudomny az egyes pontok ingerlst, vagyis az akupunktra hatst igyekszik megmagyarzni. Gyakran elhangzik az az rv, hogy a hats szuggesztin alapszik, s csupn placeb, vagyis ltszathats. Ennek egsz egyszeren ellentmond az, hogy az akupunktra s az akupresszra az eszmletlen embernl s az llatoknl is hatsos. Ktsgbevonhatatlan eredmnyeket tud felmutatni a szakember A gygyeredltal vgzett akupunktrs kezels a kvetkez betegsgekben: a mnyek bizonytottak vr kros sszettelben (a vrsvrsejtek tltermeldse miatt), a szv mkdsi zavaraiban, a lgz- s emsztrendszer betegsgeiben, az idegrendszer, a csont- s az izomrendszer krkpeinl. Az akupunktrs kezels eredmnyeit vrkpvizsglatok, EKG s lgzsfunkcis vizsglatok igazoltk. Mindezeken tlmenen bebizonyosodott, hogy a gygyt s ingerpontokon, valamint a meridinokon klnleges energetikai (elektromos) llapotok uralkodnak: a br vezetkpessge a kezelsi pontokon nagyobb, mint egyebtt. jabban az a vlemny is kialakult, hogy a brben s a testben egy olyan informcis rendszer van, amely a kzponti idegrendszerben mr az embrionlis letben kialakul. gy eljutottunk a biolgia s az orvostudomny legbonyolultabb terlethez, az idegrendszerhez, s itt bmulatosn sok kzs pontot tallunk az vezredek sorn tapasztalatokon gazdagod orvostudomny s az lettan legjabb kutatsi eredmnyei kztt. A br idegvgzdsei sokfle ingert rzkelnek, mint pl. hideget, meleget, nyomst. Az ingert az agy rzkeli fjdalomknt. Ktfle idegrost felels azrt, hogy az ingerletet az agyhoz vezesse: az egyik az ingerletet lassan vezeti, a msik pedig, fknt az ers ingert, rendkvl gyorsan

76

tovbbtja az agyhoz. Ha ezen a gyors plyn egy ers ingerlet haA fjdalom kikszblse lad vgig, akkor ezalatt egy kevsb ers inger szmra ez az informcis vezetk lezrdik (blokkoldik). Ez a tny - vagyis, hogy a fjdalomingerlet tovbbtsa megakadlyozhat - megmagyarzza a tszrsos rzstelents eredmnyeit. Egy kanadai tuds azt is bebizonytotta, hogy az akupunktra s A test a sajt az akupresszra a test sajt fjdalomcsillapt vegylett, az endofjdalommorfint felszabadtja. Ebben az sszefggsben rendkvl rdekes, csillapt hogy az agyban felszabadul morfinnak ppen olyan intenzv hatanyaga sa van, mint a fjdalomcsillapt cllal adott morfiumnak. Tovbbi bizonytkokkal szolglnak a brellenlls-mrsek, az ingerlpontok szveti tulajdonsgai s az agy ingerlettviv anyagaira gyakorolt hats. Los Angelesben (USA) nemrgiben kszlt egy olyan jelents (H. Motoyama vezetsvel), amely az energiaplykkal foglalkozott. Az eredmny: az letenergia nem az idegrendszer plyin ramlik, mint ahogy eddig gondoltuk, hanem a sajt lettanilag bizonythat vezetkein; ezek felteheten azonosak a mr emltett informcis rendszerrel, amely az embrionlis stdiumban mg a kzponti idegrendszer megjelense eltt kialakul. A test termszetes regenercis s gygyulsi kpessgt nem Az akupreszszra mozg- szksges kln bizonytani. Mindenki ismeri azokat az erket, stja a sajt amelyek a kis horzsolstl a nagy mtteknl ejtett sebekig a szvetek gygyulst elsegtik. Mr elfelejtettk, hogy mikppen leternket tudjuk a test sajt gygyerejt felhasznlni. Nem is vagyunk abban a helyzetben, hogy ezeket az energikat tmogassuk, mert nem ismerjk a megfelel eljrsokat. Az akupresszra segt ezeket az energikat felismerni. Az akupresszra aktivlja a mindenkiben meglev sajt gygyerket, fggetlenl attl, hogy ezt a folyamatot megrtjk-e vagy a hatsmechanizmust be tudjuk-e bizonytani.

77

Trgymutat

Adipozits 27 gybavizels 21 akupresszra llatoknl 9 - gyermekeknl 9 -jelentse 71 - kezelsi pontok 13 a gyomor kzepe 39 a gyomor mesterpontja 65 a hajltrendszer kzepe 45 a hrom Jin tallkozsi pontja 21,36, 54, 59,69 a hziszellemek segtsge 43 a hegy oszlopa 50 a hegy tmasztka 24 a Jang-domb forrsa 28, 33, 66 a keresked dombja 24 als csatorna 39 a menny oszlopa 38 a menny tengere 39 a mutatujj specilis znja 42 a nagy lbujjbegy pontja 54 t a szoroson 53 a tmad hatrpontja 34 tcsap hullm 29, 31, 52, 53,63 tmenet a Jinbe 63 a t ble 49 az gbolt tengelye 42 az energia tengere 31, 32, 39,44, 59 az istenek hegye 45 bels hatrfal 29 - hatrsnc 40, 53 csont, amely elhagyja a fldet 43 csng cseng 36 dnt roham 28,33, 50, 58 eljuts a Jinbe 43 ells koponyapont 35 ells koponyatet 64 ereszcsatorna 30

fehr oldal 48, 53 fels rok 38 - nagy piactr 40 fogamzspont 54 fognypont 27, 37 folyam a htorszgban 65 folykony lelem 25 forrs a dombon 41 galambfarok 62, 63,64 gyomorkzp 29,64 ha-ba-ex48,51 halfarok 34 harmatos patak 27,61 hrom mrfld 50,60,61 hatrforrs 42 hts barzda 27 - fpont 35 ifj keresked 51, 57,67 illatmester 41, 55 isteni egykedvsg 33,40,43,50,56,58, 61, 63, 68,69 - kapu 34, 56, 64 Jang-egyesls 24 Jang-keresked 37,41 kanyargs fal 39 kapcsolat a belvilggal 25,47 KA-TE specilis pont 26 kegyetlen fizetsg 39 - hla 41 kialv tenger 27 kiraml tavasz 54, 68 koncentrlt tmadsi pont 22,31,52, 53, 69 knnyfog 41 kzps sziget 26,30,33,60 kzpsujj-zona 22,52 kls hatr 46 magtr 55 79

megtmaszt hely 45 mennyei vros 23 nagy elakads 22 - igazsg 61 -magaslat 62 - nyomozs 52 nefritgyngy 39 ngyszeres fnyessg 57 nyak-tark pont 35 nyirokpont a hvelykujjon 67 olvad patak 63 sekly t 41 sugrz Jang 28 szlszentel 35 tetpont 35 tibeti magashegysg 30,45, 50 titkos fny 54 vllcsontok 24 vlgymeredly 40,48, 55, 57, 58,61, 67, 69 akupresszra mellkhats nlkl 8 - si formi 9 - termszeti npeknl 9 -trtnete 71 akupunktra 71 alacsony vrnyoms 22 alarm pontok 13 lmatlansg 23 - idegessg miatt 44 aluszkonysg hipotniban 22 alvszavarok 23 - hipertniban 52 - vegetatv disztniban 68 aranyr 24 asztms lgzs 51 tvltozsok knyve 75 Blbntalom 39,40 - megfzsban 53 blgrcs 42 blnylkahrtya izgalma 42 blrenyhesg 61 beszdzavar 25 boszorknylvs 45 bskomorsg 63

Corpus Hippocraticum 72 Csigolyartalmak 26 csigolyaelcsszs 45 cssztats 14 Dadogs 25 depresszi 63 derkfjs 26 dohnyzs 56 dlmirigypanaszok 59 Egyenslyzavar, vegetatv 68 elalvs zavara 23 lnkt pontok 12 letenergia ramlsa 11 elhzs 27 emsztrendszer zavara 29 encefalin 30 endomorfin 30 energiaplyk 11 epegrcs 28 epehlyag-mkdsi zavarok 28 rgrcs, lbon 50 rrendszer zavarai 69 rzelmi labilits klimaxban 47 tvgytalansg 29 Fjdalom 30 -, bl 39, 40 -, fej 33-36 -, fog 37 -, gyomor 39,40 -, hasi 41 -, homloktji 33-36 -, isisz 45 -, zleti 46 - kar 38 -, knyk 49 -, lb 50 -, szkrtskor 24 -, trd 66 -, torok 67 -, vll 38 fajdalomcsillapts 30

80

fradkonysg hipertniban 22 fradtsg 31 fejfjs 33-36 -, hipertniban 52 -, megfzs miatt 53 -, menstruci miatt 54 fejfjs vegetatv disztniban 68 felnttek gybavizelse 21 figyelemgyengesg 32 fogfjs 37 frontrzkenysg hipotniban 22 flzgs hipertniban 52 Gerincproblmk 38 Gyermekek gybavizelse 21 gyomorbntalom 39, 40 - megfzsban 53 gyomornylkahrtya-gyullads 39 gyomorsavtltengs 39, 40 Hnyinger 65 harmonizl pontok 12 hasi fjdalom 41 menstruci miatt 54 hasmens 42 havivrzs zavara 54 hexensussz45 hipertnia 52 hipotnia 22 Hippokratsz 72 hippokratszi iskola 72 hlyagmkdsi zavarok 43 homloktji fjdalom 33-36 homlokreg-gyullads 55 hhullmok klimaxban 47 hrg lgzs 51 Idegessg 44 influenza 53 ingerlkenysg hipertniban 52 isisz 45 zleti fjdalom 46 Jang73 Jin73

Karfjdalom 38 kezelsi pontok 12 kezelsi tmutat 10, 15, 20 knai energiatan 72 - orvoslsfilozfia 73 klimax 47 klika 28 khgs 48 khgscsillapts 48 knykfjdalom 49 Lbfjdalom 50 lgszomj 51 lgzsi panaszok 51 lumbg 45 Magas vrnyoms 52 megfzs 53 menstrucis panaszok 54 meridinok 11, 71 migrn 33-36 Ntha 55 nemi let zavarai 62 neurasztnia 44 nikotinfggsg 56 Nyoms erssge 14 nyomstechnika 14 nyugtat pontok 11 Orrmellkreg-gyullads 47, 55 orrvrzs 58 orvosi diagnzis 18 nkezels 17 Platn 73 pontok 12 pontozs 14 porckorong-eless 45 premenstrucis szindrma 54 prosztatamegnagyobbods 59 prosztatapanaszok 59 puffads 41

81

Reums panaszok 60 Specilis pontok 13 Szapora lgvtel 51 szedl pontok 12 szdls hipertniban 52 - vegetatv disztniban 68 szkrekeds 61 szkrts, fjdalmas 24 szemakupresszra 36 sznantha 55 szervezet jelzsei 16 sztvlaszts-egyests 14 szexulis zavarok 62 szinuszitisz 57 szvdobogs, ideges 44 szorongs 44, 63, 64 Tao 75 tengeribetegsg 65 teniszknyk 49 teltsgrzs41

trdfjdalom 66 test energiaplyi 11 tonizl pontok 12 torokgyullads 67 tkezels 71 Vllfjdalom 38 vltozs kora 47 vgbltjki viszkets 24 vegetatv disztnia 68 - egyenslyzavarok 68 verejtkezs idegessg miatt 44 vrelltsi zavarok 69 vrnyoms, alacsony 22 -, magas 52 vszjelz pontok 13 viszkets vgbltjkon 24 vizeletcsepegs 43 vizeletrekeds 42 - prosztatamegnagyobbods miatt 59 vizsgadrukk 42