You are on page 1of 93

t az Egszsghez

Vass Zsolt

Egszsges termszetes Egszsges s s termszetes fogys a Schssler-skkal fogys a Schssler-skkal

A 12 bevlt svnyi sval a felesleges kilk ellen csak egszsgesen s termszetesen Tarts fogys az anyagcsereblokdok oldsval

Vass Zsolt

Egszsges s termszetes fogys a Schssler-skkal


A 12 bevlt svnyi sval a felesleges kilk ellen Csak egszsgesen s termszetesen Tarts fogys az anyagcsereblokdok oldsval

Impresszum

Figyelem! Az albbiakban ismertetett s bemutatott tancsokat, terpia javaslatokat a szerz alaposan felkutatta, mrlegelte s alkalmazta. Mindezek ellenre egy esetleges szemlyi-, vagyoni- vagy trgyi krok esetben fennll krtrtsrt sem a szerz , sem pedig a kiad szemly s annak megbzottjai nem felelnek!

Copyright by Vass Zsolt


Minden jog fenntartva! A m brminem utnnyomsa, tovbb brmifle optikai, akusztikai s elektronikai feljegyzse, trolsa s leadsa, valamint felhasznlsa tananyagknt - mg rszeiben is csak a kiad szemly rsos hozzjrulsval lehetsges! Kszlt: digitlis nyomssal Bortterv: Farag Tnde Szakmai segtsg: Dr. Karl Freynhofer 1. Kiads, 2006

ISBN: 963 460 480 3

Egszsges s termszetes fogys a Schssler-skkal

Tartalomjegyzk

7 9 9 11 12

Bevezets Az elhzs okairl Mirt is hzunk? Lehet a tlsly rkletes? Gyorsditk - kerljk! Schssler s biokmija A Schssler-fle biokmia alapjai A 12 Schssler-s Hatsaik s rvid jellemzsk Heten, mint a gonoszok A fogyst gtl anyagcsereblokdok Kt szveti blokd Vzhztarts blokdja Emszt rendszeri blokd Zsranyagcsere blokdja Fehrjk blokdja Sznhidrtok blokdja A tlsavasods, mint fontos tnyez A tpllkozsrl ... Egszsgtelen tpllkozs Mi az, ami mg ma egszsges? A fejl dsnk ra Mez gazdasgunk vltozsai A term fldek terheltsgei Az llattarts, mint krokoz Sugrkezelt lelmiszerek Amirt fontos a felvilgosts

14 22

44 47 49 50 52 55 58

60 61 61 62 63 63 64 64

65 65 66 69 69

Helyes tpllkozs els szm vdekezsknt Amirt a zldsgb l s gymlcsb l sosem elg Az optimlis lelmiszer-piramis Tbb folyadkot, mint telt Amirt a tpanyagtartalom perdnt az egszsges tpllkozsnl 72 Vsroljunk tudatosan! Az alkoholrl 73 Mit l egszsges a vrsbor? 74 Blrendszernk, mint alkoholzem A dohnyzsrl 75 Az igazsg a cigaretta-ditrl 77 77 78 79 Ami mg nagyon fontos: mozgs! Mennyit mozog n naponta? Mirt ltfontossg a mozgs A Hipokinezis fatlis eredmnye Egszsges s termszetes fogys a skkal svnyi sk - slycskkentshez Jo-jo effektus Mi is az? Ha mr bjt, csakis Schssler-skkal! Figyeljnk az tkezsnl testnk stopp-szignljra A Schssler-sk adagolsa s bevtele Felhasznlt irodalom Knyvajnl

81 82 83 85 87

89 90

Bevezets

Tl kvr vagyok. Fogynom kellene. Mikorra tudom leadni ezt a rengeteg felesleget ? Esetleg mr n is azok kz tartozik, kedves olvas, akik nem egyszer konfrontldtak ezekkel a krdsekkel? Ha pedig mindezek igazak, akkor valszn leg az is helytll lehet nre nzve, hogy mr nem ez az els knyv, amit a kezben tart, amelyik a fogysra, a testslycskkentsre esetleg az egszsges letre ksrli meg nt is rvenni ilyen vagy olyan formban. Mr vek ta megfigyelhet a nyugati orszgokban azon tendencia, melyben az emberek testslya rohamosan gyarapodni ltszik. De vajon mi lehet mindezeknek az oka? Mirt rint ez a jelensg egyre szlesebb rtegeket, kztk mr egyre tbb gyermeket is? Nagyon fontos az, hogy e tmnak elegend figyelmet szenteljnk, hiszen az elhzs egszsgkrost hatsa azt hiszem, egyre tbbek aggodalmt vvhatta ki az utbbi id ben - joggal. Magas vrnyoms, vrcukor-problma, zleti deformitsok, gerincbetegsgek, s mg hosszasan sorolhatk azon problmk, melyek a tlsllyal, az elhzssal fgghetnek els sorban ssze. Azonban hallunk szmtalan esetben olyan ltalnostst is, miszerint kevesebbet kellene ennik s tbbet mozogniuk, ami termszetesen mr csak azrt sem llja meg a helyt, mert szzval akadnak emberek, akik alig esznek valamit, s mgis hznak. Taln mr n is tljutott (szerencssen avagy szerencstlenl) egy-kt fogyi-krn, melyben a kvnt feleslegt l csak nagyon nagy er fesztsek rn tudott megszabadulni, s amint abbamaradt a kra, a nehezen

8
leadott kilk rgvest visszaksztak, s mris megvolt az els tallkozsa a hres s hrhedt Jo-jo effektus-sal! Kedves olvas! Termszetesen szmos oka lehet egy esetleges elhzsnak, tbbek kztt valamely egszsgi krosods, betegsg. Ebben az esetben magtl rtet d , hogy orvosi kivizsglsnak kell az okokat feldertenie. Azonban az is s r n gtat szab a sikeres slycskkentsnek, ha a szervezetben anyagcserezavarok alakulnak ki, melynek eredmnyekppen a kt szvetekben salakanyagok rakdnak le. Ezen problmakr oka a testnkben, de legf kppen a testsejtjeinkben kialakult ltfontossg (esszencilis) svnyanyagok hinya, amelyek igen fontos vezrl szereppel brnak a tpllk talaktsban, s annak feldolgozsban. A clom ezzel a knyvvel nk el tt pontosan ezen anyagcserezavarokat felfedni, ezeket a Dr. Schssler-fle svnyok oldalrl megvilgtani, valamint annak ismertetse, hogy ltalban mirt is marad a legtbb dita s fogykra hosszabb tvon sikertelen, amennyiben az okok a fent emltettek. Tovbb megprblok egy lehet leg egyszer s kmletes lehet sget a kezbe adni mindazoknak, akik pontosan az effle anyagcserezavaroknak ksznhet en nem kpesek egy tarts s egszsges testsly elrsre, s annak megtartsra. Els sorban nekik kszlt ez a knyv.

Az elhzs okairl
Mirt is hzunk?
Azon megllapts, miszerint akik sokat esznek, csak azok hznak, tlsgosan ltalnos - az elhzs oka ennl - sajnos - sokkal sszetettebb. Ami azonban helyes az az, hogy napjainkban az emberek 90%-a sokkal tbb tpllkot vesz maghoz, mint amennyire valjban szksge lenne, s az gy felkapkodott kilk gyorsan szembet nhetnek. Mint azt tudjuk, az elhzs korntsem csakis eszttikai problma, hanem a szmos egszsgkrost hatsa rvn igen komoly veszlyt r szervezetnkre. Termszetesen azt is figyelembe kell vennnk, hogy azoknl az embereknl, akik folyamatosan egyre tbb kilt szednek magukra, nem ll-e fenn valamilyen szervi problma, mint pl. pajzsmirigy- vagy hormon-hztartszavar - ezt mindenkppen ki kell vizsgltatniuk az rintetteknek, miel tt mg brmifle krba is fognnak. Ha azonban n klinikailag egszsges s nem ll a slygyarapodsa htterben krs folyamat, akkor ez a knyv ppen nnek szl!

Az idelis slyrl ...


Tbbfle mdszer ltezik annak megllaptsra, hogy megtudjuk, esetleg tlslyosak vagyunk-e. Ha pl. kinyjtott lbbal el rehajolva el tudja rni tenyervel a lbujjait, vagy tbb emeletet is megtve felfel nincsen lgzsi nehzsge, esetleg mintegy 10 msodpercig kpes megmaradni guggol llsban, akkor nem valszn , hogy komolyabb problmja lenne testslyval.

10
Hogy mikortl is beszlnk tlslyrl, arra nzve az n. BMI - Body Mass Index (Test Tmeg Mutat) kpes megfelel adatot szolgltatni. A BMI-t az albbi egyszer kis kplet segtsgvel lehet kiszmtani: Testsly : (testmagassg) = BMI (felkerektve)

Pldul egy 75kg-os frfinek 180cm-es testmagassg mellett az albbi BMI rtke van: 75 : (1,8) = 23,15 (felkerektve: 23).

Miel tt ltalnosan ttrtek volna a BMI formjra, sokig a Broca-fle szmts volt rvnyben, amelynl a frfiaknl s n knl ms-ms adta a norml testsly alapjait. gy a frfiaknl ltalnosan a testmagassg (cm-ben) rtkb l kellett elhagyni a 100-t, mg a hlgyek esetben ebb l az rtkb l tovbbi 10%-ot kellett levonni, hogy megkaphassuk a normlsly rtkt. Vagyis ennek alapjn a fenti pldnkban szerepl frfinek a normlslya 80kg kellene, hogy legyen - egy hasonl kaliber hlgynek pedig 72kg. Ennl a szmtsi elvnl teht az idelis testsly elrse akkor kvetkezne be, ha a frfi vagy a hlgy a testmagassgnak 5 ill. 10%-val nyomna kevesebbet a mrlegen. Van azonban ebben a mdszerben egy kis bkken : nevezetesen, hogy itt a normlsly elrse nagymrtkben a testmagassgunktl fgg - vagyis a tl alacsony s tl magas embereknl ez a szmtsi md nem jhet szmtsba. A fogys ideje alatt a mindennapos mrlegre llst, s az gy trtn slykontrolt nem tartom igazn szerencss dolognak. Ne engedje, hogy az befolysolja s irnytsa

11
ditja temt! Ezzel csak tovbbi felesleges pszichs terhelsnek tenn ki magt, amely megint csak negatvan befolysolhatja sikernek eredmnyessgt. Ezen kvl - f knt a hlgyek esetben - s r n el fordulhat egy teljesen normlis mrtk testslyingadozs is, pldul a peterst vagy a menstrucit megel z id ben, ilyenkor ugyanis jelent s mrtkben megnvekedhetnek az rintett testsejtek folyadkfelvtele.

Lehet a tlsly rkletes?


Tlslyunk mintegy 30%-a gnjeinkben rejlik, s t mg az alapanyagcsernk is bizonyos mrtkben. Ezzel magyarzhat egybirnt az a tny is, mirt is reaglhat nha klnbz kppen a testsly azonos mrtk energia bevitel esetben. Vagyis mirt hznak nmelyek azonos mennyisg tpllkozsnl, s msok mirt nem? Tovbb a tpllkozsi szoksaink szintn genetikailag szablyozottak. Ltezik egy amerikai kutatsi eredmny, amely minden ktsget kizrlag megllaptotta, hogy a szervezetnk llandan ahhoz az individulis testslyhoz igaztja magt, amelyet anyagcserje ltalban egyenslyban prbl tartani. Ennek az n. privt slynak a nagysgt neveztk el Set-Point-nak. (Ha esetleg ennek b vebben utna szeretne jrni, kedves olvas). Ennek az rtke valszn leg velnk szletett s hossztvon nem igen lehet megvltoztatni anlkl, hogy komolyabb egszsgi krosodst ne szenvednnk. Termszetesen hibs dolog lenne most mindezek utn azt lltani, hogy a tlsly nem ms, mint egy megvltoztathatatlan sorsszer vgzet, hiszen mr ez eddig oly sokszor tapasztalhattuk, hogy elegend mozgssal, megfelel tpllkozssal s az egyb fontos tnyez k betartsval igenis lehet lltani ezen a szemlyes Set-Point

12
rtken, amennyiben a kvnt testslyunkat legalbb 45 hnapon keresztl sikerl tartani. Azutn: mra mr sokaknl az evs, a tpllkfelvtel egszen ms jelentshordozssal br; sokan kzlnk mr rg nem csak azrt s akkor esznek, ha hesek, hanem ms okok jtszanak kzre. Esznek bnatbl, megszoksbl, lvezetb l, stresszb l (klnsen kros!), vgybl (pl. szpsg irnti), luxusbl vagy egyszer en csak ptcselekvsknt, br bizonyos lethelyzeteknek is megvan a maguk kihatsa. gy pldul ha kevs az id , akkor csak trohannak a szomszdos gyorstterembe s sebtben bedobnak egy hamburgert vagy egy hot-dogot. Na s itt van mg a televzi el tti tkezs is, amely szituciban klnsen elmondhat, hogy sokkal tbbet esznk egy-egy film vagy valamely m sor kzepette, mint amekkora a vals hsgnk. De termszetesen nem hagyhatjuk ki a csald s a neveltets rintettsgt sem, ha mr az egyes tpllkozsi szoksainkrl van sz. gy bizonyosan mindenki szmra ismer sek azok a kpek, ahol a slyproblmkkal kzd szl knek hasonlan tlslyos gyermekeik vannak, ami azrt nem csoda, mert a gyermekek hasonlan az egyb dolgokhoz a szl k tpllkozsi mdjt is tveszik. S mindezekhez trsulnak mg a szoksos sztereotpiink, minthogy: egyet a papnak, egyet a mamnak, egyet a ill. addig nem mehetsz jtszani, amg meg nem etted, ami a tnyron van!.

Gyorsditk - kerljk!
Azok, akik a felesleges kiliktl gyorsditkkal (melyek szma sajnos az utbbi id ben rohamosan elterjedt) szeretnnek megszabadulni, nem jrhatnak tarts sikerrel. S t mg ks bb ebb l ered en egszsgi problmik is kialakulhatnak. Ugyanis a hirtelen bekvetkez s lt-

13
vnyos slycskkenseknek szinte minden esetben ppoly gyors slygyarapods a kvetkezmnye (Jo-jo-effektus), melyt l azutn egyre nehezebben kpesek az rintettek megszabadulni. Itt a httrben a szervezet szmra egyoldalan felknlt (hiszen majdnem minden effajta gyorsdita vagy a fehrjre, vagy pedig a sznhidrtra pt) tpanyagok llnak, melyeket a szervezet nem kpes megfelel mdon feldolgozni, rtkesteni, ezen anyagokat knytelen az egyes helyeken (pldul a kt szvetekben) elraktrozni. A szervezet ilyen esetekben szinte mindannyiszor egyfajta vsz-programra knyszerl tllni, melyben nagymrtkben lecskkenti a kalriahasznostst, s teszi mindezt egy sokkal magasabb rtkestsi fokon. Igen m, de gyorsan rszokik erre a tbbletknlatra, s annak rtkestsi zavarra, s a krt kvet en, vissza-emlkezvn ezen programra, tovbbra is zsrprncskkat halmoz az egyes raktraiba. Ez a komoly ingadozs tveszti meg a szervezetet s hozza ltre azt a bizonyos Jo-jo-effektust. s itt lpnek a kpbe Dr. Wilhelm Heinrich Schssler zsenilis svnyi si, amelyek a sejtjeinket az egyes ditk s fogykrk id szakban a megfelel zemanyagokkal kpesek elltni, valamint arrl gondoskodni, hogy sejtanyagcsernk szablyz rendszere ne szenvedhessen hinyt. Egy egszsges s termszetes (s gy tarts) fogys alapjai, s programja az albbi 4 pontban felsorolt tnyez k segtsgvel rhet el: Megfelel en kivlasztott s adagolt Schssler-sk A tpllkozsi szoksok megvltoztatsa Salaktalants, mregtelents Elegend mozgs

14

Dr. Schsler s a biokmija


A Schssler-fle biokmia alapjai
Dr. Wilhelm Heinrich Schssler 1821-ben szletett az szak-Nmetorszgi Bad Zwischenahn nev falucskban, Oldenburg mellett. Csak elgg ks n, kb. 32 vesen vlhatott orvoss. Szve mindig is a homeoptirt dobogott, melynek jmaga is kitart s aktv kvet je volt. A homeoptiban eltlttt hossz sikeres veit kvet en azonban egyre inkbb eltvolodott az informci terpira pt gygytstl s kutatsainak hangslyt az anyagi orvoslsra fektette. Sok ven t tart kutatmunkjt kvet en, valamint az el djei (Koch, Virchow, Moleschott, Bunge stb.) ltal kitaposott sikeres ton tovbbhaladvn, ltrehozta sajt gygyrendszert, melyet azta nevvel fmjelezvn ismernk szerte Eurpban. Ez a Dr. Schssler-fle biokmia (ma mr mg egyszer bben, mint Schssler-sk emltjk). Hosszas kutats a sikerekig Schssler hossz vekig vizsglta az elhalt emberek szveteit, sejtjeit, - s t mg az elhamvasztottakt is - s felfedezett valami felettbb rdekeset: ugyanis fggetlenl attl, hogy ppen kinek a szvett, sejtjt stb. vizsglta, eredmnyei egy adott dologban mindig megegyeztek, nevezetesen abban, hogy a beteg ill. elhalt szvetek s sejtek mindig ugyanabbl a 12 szervetlen svnyi kts valamelyikb l mutattak nagyarny hinyokat. Ebb l arra kvetkeztetett, hogy ezen anyagoknak ltfontossgaknak (esszencilis) kell lennik egszsgnk szempontjbl, s hogy ezek hinya beteg-

15
sghez vezet, viszont ugyanezen anyagok ptlsa az egszsget eredmnyezi. Ezzel meg is szletett a terpija, melyet az akkori id kben mg j s nem hasznlt biokmia fogalommal illetett. Egy igen tall elnevezs, hiszen a grg Bio-sz jelentse: let, a Kmia pedig az l lnyek anyagcserjt kutat tudomnyg. Az svnyi sk nagymrtkben befolysoljk az anyagcsert Azon termszetes anyagokat, amelyek egy egszsges szervezetben egyenl mrtkben s elegend mennyisgben vannak jelen, mint pldul a ntrium-szulft, a magnzium-foszft, a konyhas vagy a klcium-foszft, Schssler egy specilisan alkalmazott formban juttatta be betegi szervezetbe. Kapra jtt itt neki a homeoptiban eltlttt sokves gyakorlata, hiszen sit a homeoptiban is jl ismert hgtsi mdban ksztette el. Azt szintn megfigyelte, hogy az egyes anyagok a klnfle szvetekben s szervekben ms s ms arnyban fordulnak el . gy pl. sok ntriumot tallhatunk a sejteket krlvev folyadkokban (extracellulris tr), viszont a sejtek belsejben inkbb a klium az, ami magasabban koncentrlt. A kt szveteink f knt Silicea-ban, mg izmaink Ferrum- ill. Magnesium phosphoricum-ban gazdagok. Ha lecskken ezen anyagok tartalma szervezetnkben, akkor az hamarosan egszsgkrosodsokhoz vezethet. Br nem is annyira a valdi hiny az, ami ezt eredmnyezi, hanem sokkal inkbb a megzavart, kibillent anyagcsernk bio-felvev kpessge. Az egyes blokdoknak ksznhet en rtkestsi, felszvdsi zavarok keletkeznek, s ezen zavarok termszetesen ppgy fontos szereppel brnak a slyproblmink kialakulsnl is.

16
Megtallni az egyenslyt A Dr. Schssler-fle biokmiai lets terpinl nem a szervezet anyagi hinyt igyeksznk ptolni, hanem itt a hangsly a testsejteken van. A kialakult hinyllapotok sejtszinten tlt dnek fel, s a sk f feladata egyfajta koordincis szerep, amelyben megteremtik annak a felttelt, hogy a szervezetnk az egyes tpllkokbl ismt fel tudja venni a szmra szksges svnyokat, nyomelemeket, s ezeket fel is dolgozza. Egy kis pldval illusztrlva a tpllkokbl felvett anyagok olyanok, mint egy ptkezs kellkei, a Schssler-sk pedig, mint a szakemberek az ptkezseken, melyek ezen anyagokat meg tudjk munklni, t tudjk alaktani, azokat rendesen be tudjk pteni. Ezltal normalizljk sejtjeink m kdst. gy lehet sgnk nylik szmos betegsg rizikmentes kezelsre, ebb l addik, hogy e terpia remekl alkalmazhat (s mr sok-ezerszeresen be is vlt) nkezelsknt.

Schssler alapgondolata
- Minden betegsg legf bb oka a sejtek szintjn bekvetkez szervetlen, esszencilis svnyanyagok hinyban keresend - A hinyz anyagok bejuttatsa rvn a sejtek svnyanyaghinya kiegyenlt dik, s ezltal kvetkezik be a gygyuls - Az svnyi anyagok bejuttatsa a sejteken bellre csakis minimlis adagolsban, hgtva trtnhet - Ezeket addig kell hgtani, amg azok kpesek a szj-, torok- s nyel cs finom nylkahrtyin tjutni, s gy egyb l a keringsbe ramolni, ezltal az emszt rendszert kikerlni

17
A Dr. Schssler-fle sk olyan svnyanyagok, amelyek rendre kt rszb l tev dnek ssze. Ezek elektromos tltssel br rszecskk, ionok, atomok. Az elnevezsk els fele mindig egy pozitv tlts , msik fele pedig negatv tlts ionra utal. Pldul a Nr. 7-es szm biokmiai szer esetben, amely a Magnesium phosphoricum nevet viseli, a magnzium pozitv tlts , a hozz kapcsold foszforion pedig negatv. Ha kt ellenttes tlts atom, ionktsbe lp egymssal, akkor ltrejn egy svnyi s, jelen esetnkben a magnzium-foszft. Ennek a besorolsnak ksznhet en minden Schsslers egy dupla nevet visel (pl. Calcium fluoratum, Kalium chloratum, Natrium sulfuricum stb.). El llts A Dr. Schssler-fle letskat nem abbl az elgondolsbl alkalmazzuk, hogy segtsgkkel a szervezetnk teljes svnyanyag hztartst feltltsk - sajnos mg mindig sokat ezt kpzelik -, hanem ezen anyagok a testsejtjeink nagysgra szabottak. Bejutva szervezetnkbe azonnal m. testsajt anyagknt funkcionlhatnak, gy egyenltve ki szmos anyagcsereblokdot, melyek sok esetben gtat szabhatnak felesleges kilinktl val megszabadulsunknak. Mr Schssler is rjtt annak idejn mindezekre, s a skat ennek megfelel en egy specilis mdon ksztette el, s adta betegeinek. Ehhez a homeoptibl is ismert eljrst, a potencizst, vagy msknt hgtst alkalmazta. Ehhez kilenc rsz hordozanyagra (pl. tejcukor vagy alkohol) van szksg, melyet egy rsz hatanyaggal kell sszekeverni, s megkaptuk az els n. decimlis potencit - D1.

18
Mivel a kevers kzben egyfajta ritmikus rzs is bekvetkezik, ezrt ezt a folyamatot nem egyszer dinamizlsnak is nevezik a szakrt k. A Dr. Schssler-sk elksztse csakis a tizedik decimlis potenciban trtnik. Hogy erre vonatkozlag egy teljesebb s egysgesebb kpet kaphassunk, a kvetkez kis bra szemllteti az egyes hgtsi arnyokat, melyeket a sknl alkalmaznak.

A potencizs lpsei - D - decimlis potencik D1 D2 D3 D4 D5 D6 D12 hatanyag-tartalom hatanyag-tartalom hatanyag-tartalom hatanyag-tartalom hatanyag-tartalom hatanyag-tartalom hatanyag-tartalom 1 1 1 1 1 1 : : : : : : 10 100 1.000 10.000 100.000 1.000.000

1 : 1.000.000.000.000

Teht lthat, hogy pl. egy D12-es Ferrum phosphoricum-nl egy tablettban csak ezermilliomod a fellelhet anyag, vagyis hihetetlenl kevs molekula, viszont sejtjeinknek csak ilyen parnyi mennyisgekre van szksgk, hogy m kdsket maradktalanul ellthassk. A specilis bevtelk folytn szinte pillanatok alatt eljutnak fontos rendeltetsi helykre, ahol szmos anyagcsereblokdot, megzavart m kdst kpesek ismtelten normalizlni.

19
Nem a mennyisg a fontos, hanem a min sg! - egy olyan kijelents, amelyet ma az Arndt-Schulz-fle trvnnyel bizonythatunk, vagyis a szerek min sgi elksztse, azaz a jobb bio-felvev kpessg a kulcs az egszsghez. Schssler kizran csakis a 12, ltala kifejlesztett szerrel foglalkozott. Ezeket olyan formba kellett el lltania, hogy kpesek legyenek egy adott betegsgben igen gyorsan az rintett sejtek rendelkezsre llni. A kliums magnzium-foszft pldul fontos az izomsejtjeinknek, a vasnak a vr- s b rsejtjeinkhez kell eljutnia s a ntrium pedig, mint az agy, a szv, a mj s a nemiszervek fontos segt je jeleskedik.

svnyanyag-hztartsunk zavarainak okai


szervi megbetegeds helytelen, f knt svnyanyag hinyos tpllkozs felszvds zavara elosztdsi zavarok a szervezet tlsavasodsa stressz vzhajt gygyszerek koffeintartalm italok (cola, kv) tlzott fogyasztsa

20
Az egszsges tpllkozs nmagban mg nem garancia Az is s r n el szokott fordulni, hogy egy kielgt , svnyanyagokban gazdag tkezs sem kpes megakadlyozni az egyes szervekben, legf kppen testsejtjeinkben kialakul hinytneteket. Igen sokszor trsul ezekhez mg a szervezet tpanyag rtkestsi zavara is, s a vgn kialakul a betegsg. Ha ilyenkor bejuttatjuk a szervezetnkbe azokat a hgtott (potencilt), s gy a sejtek szmra felvev kpes svnyi anyagokat, melyekre az egyes szerveknek elengedhetetlenl szksgk van, akkor a hinyok ptolhatak s a betegsg is gygythatv vlik. Ami mg szintn s r n el fordul, hogy a szervezetben egy elosztdsi zavar keletkezik. Schssler az ilyen eseteknl mankrl (manko = fogyatkossg, hiny) beszlt. Mank alatt nem egy ltalnos hinyt rtnk, hanem sokkal inkbb csak egy n. elosztsi zavarrl van sz. Dr. Schssler ezt molekulris elosztdsi zavarnak nevezte, melynek lnyege, hogy nem az adott svnyi sbl ll tl kevs sszessgben a testben sejtjeink rendelkezsre, hanem az(ok) rosszul van(nak) elosztva. Egyszer en fogalmazva a hinyz svnyi s nincs a megfelel id ben a megfelel helyen.

21
A Dr. Wilhelm Heinrich Schssler-fle biokmiai lets terpia az albbi esetekben, lethelyzetekben kpes szervezetnknek hathats segtsget nyjtani, s ezzel is az n. komplementris orvoslst szolglni:

Blokdok feloldsban Informcit szllt rendszernk javtsban A homeoptia s hagyomnyos orvosls szereire val jobb s gyorsabb reakci Er s gygyszerek mellkhatsainak enyhtsben Sav-bzis-hztartsunk helyrelltsban Immunrendszernk er stsben Sejtanyagcsernk, sejtfelptsnk javtsban Vrmin sgnk javtsban Gyulladsos betegsgek hatsos megel zsben s kezelsben A puha kt szvetek (mezenchym) mregtelentsben Brmelyfajta pszichoterpia optimalizlsban Valamennyi termszetgygyszati terpia optimalizlsban, tmogatsban lsportban s hobbisportban Valamennyi bjt- s fogykra optimlis tmogatsban Terhessg idejben (szoptats alatt is) s kzvetlenl utna Lelki s szellemi fejl dsnk tmogatsban Hzi kedvenceink, llatok s nvnyek terpijban

22
A kvetkez oldalakon csak egy rvidebb lers tallhat az egyes Schssler-sk jellemzsr l, bemutatsrl. Ezrt javaslom mindazon rdekl d knek, akik egy b vebb s tfogbb, mindenre kiterjed jellemzsben szeretnk mg kzelebbr l megismerni a 12 funkcis- s 12 kiegszt szert, hogy a knyv vgn megadott elrhet sgeken szerezzk be az erre vonatkoz irodalmat, melynek cme: Dr. Schssler-fle biokmiai lets terpia Gygyuls a 12 svnyi sval

A 12 Schssler-s Hatsaik s rvid jellemzsk Nr. Nr. Nr. Nr. Nr. Nr. Nr. Nr. Nr. Nr. Nr. Nr. 1 Calcium fluoratum D12 2 Calcium phosphoricum D6 3 Ferrum phosphoricum D12 4 Kalium chloratum D6 5 Kalium phosphoricum D6 6 Kalium sulfuricum D6 7 Magnesium phosphoricum D6 8 Natrium chloratum D6 9 Natrium phosphoricum D6 10 Natrium sulfuricum D6 11 Silicea D12 12 Calcium sulfuricum D6

23
A 12 svnyi s mindegyike szervezetnkben rendkvl fontos funkcival br, ezrt is nevezzk ket s r n biokmiai funkcis szereknek is. A szervezetnk felptse s m kdse szempontjbl valamennyi fontos anyag megtallhat a vrnkben. A vr vzb l, zsrbl, fehrjb l, cukorbl s az egyes svnyi anyagokbl ll. A biokmia valamennyi anyagot odaszllt a megfelel sejthez, s gy rjk el az ngygyt folyamataink szinten tartst. S tesszk mindezeket brmifle mellkhats nlkl, hiszen a sk sem toxikus, mrgez anyagok, sem pedig valamifle drogok, melyekre esetleg rszokhatnnk. A 12 ltfontossg Schssler-fle s azon termszetes anyag, melyet nap, mint nap felvesznk a tpllkozsunkkal. Mivel ltfontossg szereppel brnak szervezetnk normlis m kdst illet en, innen ered az lets elnevezs is. Sejtjeink elengedhetetlenl ignylik ket, s hinyuk egyre s r bben okoz problmkat az anyagcsereblokdok ltali testslygyarapods lecskkentsben is, amely nagymrtkben megneheztheti abbli szndkunkat, hogy egy tkletes s teljes mrtkben kiegyenslyozott testslyt rhessnk el.

24

Calcium fluoratum

Nr. 1 Calcium fluoratum (Folypt)


A folyptot szervezetnk leginkbb a csontok, az izmok, az nak, a szalagok, a szv, az agy, a td s a vesk felptshez ignyli. A biokmiban egy kett s szereppel br, hiszen egyszerre alkalmas kemnyt s lgyt szerepre. A lgy kt szveteink - ide sorolhatak a szalagok, az izmok, az erek, az artrik, a vnk stb. rugalmassgrl s ellenll kpessgr l gondoskodik. gy az egyes rostok kpesek mind az sszehzdsra, mind pedig az elernyedsre, de a fogainknak is rendkvli mrtkben fontos a biokmiai Nr. 1-es szer. Mivel remekl kpes a msz lebontsra, ezrt nem vletlen, hogy a meszesedsi folyamatoknl (relmeszeseds) is sikerrel alkalmazzk. Legfontosabb alkalmazsok Csonttrsek gyorsabb gygyulsa, csont- s b rkemnyedsek, aranyr, gyermekek fejl dsnek el segtse, gyermekek fogzsa, relmeszeseds, terhessgre val felkszls, szervsllyeds, kt szveti gyengesg, ldtalp, tartsi rendellenessgek, csont- s fog problmk. rzelmi jellemz k A hajlkonysg s mozgkonysg ppgy fontos a szellemi skon is. A flexibilits hinya s merevsgi folyamatok a bels mozgkonysgon val tr dsre s munkra mutat. Ehhez annak is hozz kell tartoznia, hogy sajt llspontunkat, nzeteinket megkrd jelezvn ms

25
utakat s lehet sgeket is mrlegeljnk. Egy bizonyos (biztos) pozcihoz val grcss ragaszkodsunk leginkbb nem ms, mint az egzisztencink elvesztst l val flelmnk - az elengeds flelme, flelem attl, hogy valamit elveszthetnk. sszefoglal jellemzs A tmaszt- s kt szveteink sja. A csont-, b r- s krm problminknl segt.

Calcium phosphoricum

Nr. 2 Calcium phosphoricum (foszforsavas msz)


Els sorban ezt az letst szerveztnk a csont-, a pete-, a vr- s a spermasejtek, valamint a pajzsmirigy felptshez ignyli. Mint rendkvl fontos felpt - s er st szer, a csontjainknak kemnysget biztost, valamint fogaink belsejt is ez a biokmiai szer pti. Ezen svnyi s elhasznlsnak s blokdjnak ksznhet en alakulhat ki a csontritkuls betegsge. A szervezetnkben felszaporodott savak lebontsa s neutralizlsa ugyanis ennek az letsnak a fokozottabb mrtk felhasznlst eredmnyezi. Ez azrt is oly fatlis, mert ennek kvetkeztben viszont ezen svnyanyagok nem tudnak a ks bbiekben a szervezet (pontosabban a csontrendszer) rendelkezsre llni. Egyik legfontosabb funkcii kz soroland mg az llati s nvnyi fehrjk talaktsa s azok a szervezetnk szmra hasznosthat protein formba ntse is. Ezen kvl mg szintn

26
fontos szereppel br az izomrendszernk ellaztsban (legf kppen a hosszanti htizmokat laztja) s az idegrendszerre mrt hatsa is rendkvli mrtk . Legfontosabb alkalmazsok Mint a biokmia legkivlbb csontsja, tmogatan s jtan hat valamennyi csonttrs esetben a gyorsabb sszenvst serkentvn. Ezen kvl tmogatja a gyermekek nvekedst, a betegsgekb l val gyorsabb felgygyulst, tovbb bevethet mg a vrszegnysg, az alvsi zavarok, az izomgrcsk, a csontritkuls, a fokozott tvgy s a tl szapora pulzus problminl. rzelmi jellemz k Mr az svnyi s kt ellenttes jellemzsb l is vilgosan kit nik az rzelmi jelleg. Mivel ez az lets egyszerre felel s a csontok kemnysgrt s testnk ellaztsrt, ezrt ennek megfelel en az rzelmi mondanival ennl a snl, a sajt, kivlasztott letton val szinte s egyenes halads - lazn, nem grcssen, hanem mindig a bels hangunkra hallgatvn. sszefoglal jellemzs A csontok s a fogak sja, ezenkvl a Calcium phosphoricum-ot mg gy is jellemzik, mint a biokmia csontsja. Figyelem! A Calcium phosphoricum egy lassan hat biokmiai s, ezrt a kvnt hats elrse rdekben lehet leg hosszabb ideig alkalmazzuk. Tmogatja a Nr. 8 hatst s sikerrel kombinlhat (pl. csontproblmk esetn) a Nr. 1 s a Nr. 11-el is.

27

Ferrum phosphoricum

Nr. 3 Ferrum phosphoricum (vas-foszft)


A Ferrum phosphoricum a legfontosabb els segly-, lzs fjdalomcsillapt szere a Schssler-fle biokminak s hasznos szmos problmnl ill. fjdalomnl. Ezen kvl a vas-foszft az immunrendszer sja is! Ez azt jelenti, hogy brmikor, amikor szervezetnknek gyors vdekezsre van szksge, ezzel a szerrel prblkozhatunk - legyen az immuner sts vagy srg ssgi ellts (termszetesen az orvost nem helyettesti!). A gyulladsos folyamatok els szakaszrt felel s biokmiai s, ezrt brmely ilyen tpus betegsg elejn ehhez a szerhez nyljunk. Szervezetnkben legf kppen a vrben, az izmokban, az agyban s a mjban van jelen. Gyulladscskkent szere is a biokminak, mivel, mint a hemoglobin alkotrsze, aktivlja a vr oxignfelvtelt az artrikban. Ez els sorban a gyulladsos betegsgek kezdetekor (els szakasz!) fontos, ugyanis vas nlkl hinyzik szervezetnknek a kell er ahhoz, hogy a betolakod krokozkat eliminlja, hiszen az oxign az immunvdekezsben rintett sejtek fokozott m kdst (vdekezs) vltja ki. A szer id beni bevtele azt eredmnyezi, hogy sokkal gyorsabban kijutunk az effle gyulladsos betegsgekb l, ill. lzas llapotokbl. Fontos azonban itt megjegyeznnk, hogy - mint rendkvl remek lzszer - nem nyomja vissza a lzat, hanem segti szervezetnket abban, hogy nmaga gyorsabban vgezhessen a lzas folyamatok okozi ellen. Ha megel z leg szedjk, segt minket megvdeni a kzelg

28
influenzs, megfzsos betegsgekt l. A vas-foszft, Ferrum phosphoricum (Nr. 3) serkenti az anyagcsernket s az gsi folyamatokat sejtjeink energia-telepeiben, a mitokondriumokban. Legfontosabb alkalmazsok Segt a megfzsok, gyulladsos llapotok s fert zsek idejn, amikor ezek els tipikus jelei megmutatkoznak, lzas llapotoknl, amikor a hnalj h mrsklet nem haladja meg a 38,5 fokot, tovbb alkalmazzk mg horzsolsoknl, vralfutsoknl, hideg vgtagoknl, a knnyebb gsi srlseknl (orvos!), kezd d hasmensnl, szkrekedsnl s a gyomornylkahrtya gyulladsnl is. Ezen kvl mg bevethet emlkezetgyengesgnl, izomlznl, immungyengesgnl szmos ms problmknl is (b vebb informcikat a mr emltett knyvben kaphatnak a komolyabban rdekl d k). rzelmi jellemz k Mindazon egyneknek a szervezete, akik s r n felhzzk magukat olyan dolgokon, amin amgy sem kpesek vltoztatni, mert rendszerint rajtuk kvl ll dolgok ezek, nagyon sok Ferrum phosphoricum-ot hasznl el, s gy nagyban legyengtik immunrendszerk ellenll kpessgt. Csak akik lazn s nyugodtan kpesek az let ltal teremtett helyzeteket kezelni, azok kpesek megfejteni s megltni a lehet sgeket a vltoztatsra. sszefoglal jellemzs: Az els segly- s az immunrendszer sja. A biokmia els dleges fjdalomcsillapts gyullads-cskkent szere is egyben. Figyelem! A feketetea, a kv s a kaka fogyasztsval, tovbb a dohnyzssal rengeteg vas-foszftot veszt szervezetnk.

29

Kalium chloratum

Nr. 4 Kalium chloratum (klium-klorid)


A klium-klorid is egy remek gyulladscskkent szer akr csak a vas-foszft -, s els sorban a betegsgek lefolysnak msodik szakaszban kell alkalmaznunk (els szakasz: Ferrum phosphoricum), ez azt jelenti, hogy ltalban 3-4 nappal az adott betegsg kitrst kvet en. Legf kppen az agy-, az izom s az idegsejtjeinkben s a vrs vrtestekben tallhat. Nagyon fontos szereppel br nem csak a fehrje felptsben, hanem a sznhidrtanyagcserben is, melyb l taln mr most kit nik, hogy egyik alappillre lesz a ks bbiekben a slycskkentsnk elrsnek. Ahhoz, hogy az egyes mirigyeink bizonyos idegen anyagokat, betolakodkat semlegesthessenek (mregtelents), tbbek kztt a Kalium chloratum-ra is szksgk van. Hinya a vr lecskkent folykonysgt eredmnyezi, mert a gyulladsokkor ignyelt Kalium chloratum a nylkahrtykbl szabadul fel. Ekzben rostanyag s slejm vlik szabadd, melyek a vrben vlasztdnak ki. A klium-klorid ezen kvl mg az idegek s az izmok vezrlsbe is szablyozan besegt. Legfontosabb alkalmazsok Ez a szer a helyes valamennyi betegsg kitrst kvet en, amikor mr a Ferrum phosphoricum-mal nem rtnk el vltozst. Mint a folyamatok msodik szakaszrt felel s biokmiai szer, gondoskodik a problma els szakaszba val egszsges visszalltsrl. F

30
szere valamennyi szervnk s nylkahrtynk hurutos megbetegedsnek, amennyiben azok vladka slejmes s szrks-fehr. Bevetsre kerl mg gyomor- s blnylkahrtya gyulladsnl, khgsnl, torok- s mandulagyulladsnl, nproblmnl, zleti gyulladsnl, bronhitisznl, kzpfl-gyulladsnl s nyirokmirigy duzzadsnl is. rzelmi jellemz k Nagyarny Klium chloratum elhasznlds esetben az egyn rzelmi oldala a dominns. Szmra csak is az a fontos, hogy embertrsaikra vagy ms krnyezeti hatsokra megfelel en reagljon, ezen egyneket llandan a msiknak val megfelels motivlja. sszefoglal jellemzs A fehrje- s a sznhidrt-anyagcsere sja. Kivlasztja a mrgeket s er sti a nylkahrtyk m kdst.

Jegyezzk meg! A Nr. 4-es Kalium chloratum D6 is rszese a slycskkent programnak!

31

Kalium phosphoricum

Nr. 5 Kalium phosphoricum (klium-foszft)


A Kalium phosphoricum a biokmia idegszere s remek anti-depressznsknt tartjuk szmon. Legf kppen az ideg s agysejtjeinkben, az izmainkban, a vrtestekben, illetve a vr- s sejtfolyadkainkban van jelen. A szervezetet oxignnel ltja el (egytt a Ferrum phosphoricum-mal, amely szlltja az oxignt), s segt lebontani a tler ltetsb l s a rothadsi folyamatokbl szrmaz salakanyagokat. A sejtek belsejben lv svnyok kzl a kliumnak a legfontosabb a szerepe. A sejtek energiatelepei, a mitokondriumok, klium nlkl szinte letkptelenek, hinyakor nagyfok fradkonysg s a teljest kpessg hinya lp fel. Egytt, ms anyagok segtsgvel, mint pl. zsrvasak s fehrjk, a lecitin kpzsrt is felel s a szervezetnkben - egy olyan nlklzhetetlen anyagnak, amely a sejtjeink esszencilis alkoteleme s leter nk aktivtora. Egy tovbbi fontos szerepe a kliumnak, hogy segtsgvel kpes szervezetnk a sejtek n. nyugalmi potenciljt szinten tartani. Ez az az elektromos-kmiai tulajdonsg, amely segtsgvel az idegsejtek kpesek tovbbengedni egy impulzust felhasznls nlkl. A testen bell a szvnek van leginkbb szksge a Kalium phosphoricum-ra. Minden sejtakcinl kliumvesztesg lp fel (klium-ntrium-pumpa); minl aktvabb egy sejtllam, annl magasabb a Kalium phosphoricum-ignye (az izom- s idegsejtekben).

32
Legfontosabb alkalmazsok Ha hinyzik sejtjeinknek a Nr. 5-s biokmiai szer, akkor az izom- s ideggyengesghez, fradkonysghoz, szvgyengesghez, az sztnzs hinyhoz, flelemrzethez, memria-zavarokhoz, idegei-alap hasmenshez, depresszihoz, ltalnos gyengesghez, derkfjshoz s a fejtet n krkrsen bekvetkez hajhullshoz vezethet. rzelmi jellemz k A Kalium phosphoricum hinyban lv k gyakran hajlamosak a perfekcionizmusra. S r n tmad ignyk harmnira s arra, hogy krnyezetk szinte minden kvnsgnak megfeleljenek, br a sajtjuknak val megfelelssel gondjaik vannak. A hinyos raktrral rendelkez kre jellemz mondat: Olyan fradt s kimerlt vagyok!, s s r n kptelenek a reakcikra, hiszen a hozz szksges letenergijuk hinyzik! sszefoglal jellemzs A biokmia ideg- s pszich sja. Az sszes fradtsggal s gyengesggel sszefgg eseteknl kell alkalmazni.

33

Kalium sulfuricum

Nr. 6 Kalium sulfuricum (klium-szulft)


A Kalium sulfuricum a biokmia mregtelent , salaktalant szere, ezen kvl a gyulladsos folyamatok harmadik szakaszrt felel s. Alapvet en besegt az oxign szlltsba, aktivlja a mregtelent - s kivlaszt folyamatokat testnkben, s remek mjszer is egyben. talaktan hat s ezrt pldul a gyermekbetegsgek utn adand rendszeresen. Legf kppen a b r-, csont-, s izomsejtekben, valamint a krmkben s a nylkahrtyink legfels rtegben fordul el a legnagyobb mennyisgben. Tulajdonkppen ez a biokmiai s viszi vghez azt a munkt, amit a Nr. 3, a Ferrum phosphoricum elkezdett. Utbbi felel s az oxign sejtekig val szlltsrt, s el bbi pedig a sejtekbe juttja azt. Mivel a b r legfels rtegeiben is jelen van, gy felel s a barnulsrt s a pigment-kpzsrt is. Magas kntartalmnl fogva a b rn s a nylkahrtyn keresztli mreganyagok tvozsban jtszik mg igen fontos szerepet, ezltal gyorstva a regenrcit, s gygyulst. Ezen mregtelent - s kivlaszt hatsa rvn kmli a kt szveteket. Fontos taln mg kiemelnnk az emszt szerveink (hasnylmirigy, mj stb.) m kdsben vghez vitt nagyon fontos szerept is. Legfontosabb alkalmazsok Hinya az albbi problmk kialakulst okozhatja: emszt szervi zavarok, krnikus gyulladsok, ekcmk,

34
b rkitsek, b rpikkelyek, homlokreg- s arc mellkreg gyulladsok, hurutok, akn, pigment- s regedsi foltok, asztma (krnikus), fejfjs, hidegrzet, krnikus zleti gyulladsok, izomlz, s ezen kvl mg a gyermekbetegsgek utols fzisban adhat. rzelmi jellemz k A Kalium sulfuricum hinynl a mj teljest kpessge er sen korltozott, melynek eredmnye az energiahiny vagy pedig a szervezet lecskkent mregtelentse figyelhet meg. Ez depresszv, melankolikus llapotokat idzhet el , melyben sokan az evsbe, ivsba menektik magukat. Ezen kvl a kv s a dohnyzs is megterheli kzismerten a szervezetnk Kalium sulfuricum-hztartst, melyek a friss leveg utni vgyban nyilvnulnak meg leginkbb - egy jel arra nzve, hogy szervezetnk energit s oxignt ignyelne. Ha megtmogatjuk mjunkat ptllag Kalium sulfuricum-mal, abban az esetben az kpes ismt megfelel mdon salaktalantani, a rgi blokdokat ismt feloldani s a felesleges kilktl is gyorsabban megszabadulhatunk. sszefoglal jellemzs A biokmia legkivlbb salaktalant sja s ltala er sthet k a kivlaszt, mregtelent folyamatok. Jegyezzk meg! A Nr. 6-os Kalium sulfuricum D6 is rszese a slycskkent programnak!

35

Magnesium phosphoricum

Nr. 7 Magnesium phosphoricum (magnzium-foszft)


A magnzium-foszft a legkivlbb grcsold szere a Schssler-fle biokminak, ppen ezrt brhol alkalmazsra tall, ahol csak ezen problmakr rintett lehet. Ezen kvl fontos mg a csontfelptsben is, tovbb mg mint a vegetatv idegrendszernk vezrl je rdemel emltst, s gy fontos feladatot lt el a szvnl, az idegeknl, a keringsben, a mirigyeknl, az emszt szervekben s az anyagcserben. Valamennyi hirtelen fellp , nyilall, szr s grcss jelleg fjdalom esetben a Nr. 7-es biokmiai szer a helyes vlaszts. Legfontosabb alkalmazsok Felhasznlsra kerlhet mg tovbb lmpalznl, az sszes akaratlan m kdseket szablyz szerveink grcseinl (hasi grcsk, klikk, menstrucis grcsk, angina pectoris, migrnek kezdeti stdiuma), hirtelen jelleg , les s nyilall fjdalmakkor, alvsi zavaroknl s a tipikus gombc-rzetnl a torkunkban. Remek alvst- s bredst segt szer is egyben a Nr. 7, Magnesium phosphoricum. rzelmi jellemz k ltalban a feszltsg (legyen az brmilyen eredet is), mg akkor is, ha sikerlt az elvrsoknak megfelelnnk, rendkvl sok magnzium-foszftot hasznl el. Ennek eredmnye a hirtelen csokold utni vgyban testesl meg, amely igen sokszor ksztethet bennnket arra,

36
hogy mg jjel egy rakor is (mondjuk egy j mozi utn) hazafel menet meglljunk egy benzinkton s bespjzoljunk a megkvnt dessgb l. Ez termszetesen sokszor jrulhat ahhoz is hozz, hogy testslyunk gyarapodjk. sszefoglal jellemzs Az er s elektro-magnetikus sugrzsok (az a bizonyos ram-szmog), a feketekv s a kaka sok Magnesium phosphoricum-ot hasznlnak el szervezetnkben.

37

Natrium chloratum

Nr. 8 Natrium chloratum (ntrium-klorid, konyhas)


A Natrium chloratum a Kalium phosphoricummal egyetemben a vrsvrtestek kpzsben, azok szmnak gyaraptsban jtszik nagy szerepet, megkti a szervezetnkben a slejmet (mucin), miltal fontos rszt vesz valamennyi nylkahrtya kpzsben. Szablyozza szervezetnkben a h - s folyadkhztartst, tovbb fontos kpz je a porcszveteknek s az zleti folyadkoknak, illetve valamennyi olyan szvetnek, amely nincs rrendszerre kapcsoldva. Legfontosabb alkalmazsok Ntha, vzszer en trtn orrfolyssal, arc- s mellkregproblmknl, porckorong- s porckrosodsok esetben. A cgra s hidegre val rzkenysgkor, fejb rkorpnl, krnikusan hideg kezek s lbak esetben, zleti kattogsoknl, hlyag- s vesegyulladsnl. Gyomorgsnl (f knt, amikor felfel rezhet a nyel csvn), fokozottabb knny- s nylfolysnl, fokozott vagy lecskkent szomjsg esetben, ssan get , mar vladkoknl, gsi srlseknl (orvos!) s ha fokozottabb vgy alakul ki a ss, vagy er sen f szerezett telek utn. rzelmi jellemz k A bedugult orr taln ismer s sokfle kpen rtelmezhet lelkileg. gy pl. azt is mutatja, hogy az illet nek az let folyadka megkemnyedik testben, orrban

38
(mert mondjuk a j szndk tettei nem jnnek be gy, mint ahogyan kellene). A folyadkhztarts szablyzsa borul fel ilyenkor, melynek eredmnyekppen felszaporodik, torldik a testben a folyadk. Ez testslygyarapodshoz vezet, s az zletek elkezdenek kattogni. sszefoglal jellemzs Szeretnk itt utalni arra a fontos s szem el tt tartand dologra, melynek rtelmben az rzelmi, lelki salaktalantsunk rendkvl sok Nr. 8, Natrium chloratum felhasznlsval jr (televzis m sorok!!!).

Jegyezzk meg! A Nr. 8-os Natrium chloratum D6 is rszese a slycskkent programnak!

39

Natrium phosphoricum

Nr. 9 Natrium phosphoricum (ntrium-foszft)


Legfontosabb alkalmazsok Gyomorgs (amikor csak a gyomorban ott lent g), reuma, mitesszer, akn, csillapthatatlan hsg a stemnyek irnt (nem csokold!), zsros/szraz haj/b r, mattsg, fradtsg, levertsg. rzelmi jellemz k Amikor valaki mrges, teht szervezete fokozottan halmozza fel a savakat, mreganyagokat, akkor ennek levt zsranyagcserje issza meg, melynek szablyzsa szenvedhet ilyen esetekben csorbt. Amikor az elhzs okait boncolgatjuk, akkor itt is rdemes keresglni. sszefoglal jellemzs Taln egyik legfontosabb funkcija ennek a biokmiai Nr. 9-esnek (Natrium phosphoricum), hogy a hgysavat alaktja ismt hgyanyagg (karbamid), gy tve azt a vesk ltali kivlasztdsnak hozzfrhet v. Szablyozza a zsranyagcsernket, melynek segtsgvel szervezetnk pl. a cukrot is lebontja.

Jegyezzk meg! A Nr. 9-es Natrium phosphoricum D6 is rszese a slycskkent programnak!

40

Natrium sulfuricum

Nr. 10 Natrium sulfuricum (ntrium-szulft, glaubers)


A Natrium sulfuricum a kivlszt szerveinket tmogatja els sorban, vagyis a mjat, az ept, a vesket s a blrendszert. Legfontosabb funkcii kztt emlthet a szervezetben felszaporodott folyadkok ill. salakanyagok kivezetse. Mint valamennyi ntrium-s, gy a Nr. 10 is vzmegkt kpessgekkel br. Ez nla gy nyilvnul meg, hogy a sejtek belsejb l igyekszik kivonni a folyadkot, s azt a veskhez s a b r felletre vezrli (prolgs). A Nr. 8, azaz a Natrium chloratum ellenmotorja, hiszen amg az a folyadkot a sejtek belsejbe juttatja, addig a Nr. 10 mint azt mr emltettem a sejtek belsejb l kifel vezrel. Legfontosabb alkalmazsok Hasmens, mregtelents (b zs szelek), kezd d influenza, megduzzadt- s tsks szemek (klnsen reggelre), magas vrcukorszint, nyilalls s feszls rzse s kattogs az zletekben, megduzzadt lbak, kellemetlen b rviszkets, nyoms rzete a flben rzelmi jellemz k Az er s rzelmek, mint a dh, az utlat s a mreg szintn besegt szervezetnk tlsavastsba.

Jegyezzk meg! A Nr. 10-es Natrium sulfuricum D6 is rszese a slycskkent programnak!

41

Silicea

Nr. 11 Silicea (kovasav)


Valamennyi testsejtnkben jelen van a Silicea, pp ezrt lecskkent jelenlte szmos szinten kpes problmkat el idzni. Mgis a legfontosabb feladatai kz a kt szvetek ptse s azok megtartsnak, elaszticitsnak biztostsa. Amennyiben ez zavart szenved pl. a lecskkent Silicea-tartalom vgett abban az esetben ezen szveteink rugalmassgnak s feszessgnek hinya lesz megfigyelhet . Megbjnak bennk az egyes salakanyagok, aminek kvetkezmnye a felszaporods s ennek megfelel en a testslyunk gyarapodsa. Tovbb mg ezen svnyi s hinynak szmljra rand az id el tti regedsi folyamatok fokozdsa is. Legfontosabb alkalmazsok Kt szveti gyengesg (Cellulitisz), vgtagok remegse, rossz haj s krmfelpts, ischisz, fokozott lbizzads, terhessgi cskok stb. rzelmi jellemz k Az egyes emberek, hogy ne menjen tnkre kapcsolatuk, tlon-tl sokat vesznek vllukra. Az egyes veszekedseket, sszetkzseket s feszltsgeket a harmonizls ltal igyekszenek kerlni, de gy fokozottan kt szveteket halmoznak fel, aminek termszetesen testslygyarapods lesz az eredmnye.

42
sszefoglal jellemzs Nem szabadna az izzadst (pl. a hnaljban) meggtolnunk a klnbz stiftekkel s egyb szerekkel, klnben az vesekvet okozhat!

Jegyezd meg! A Nr. 11-es Silicea D12 is rsze a slycskkent programnak!

43

Calcium sulfuricum

Nr. 12 Calcium sulfuricum (calcium-szulft, gipsz)


Ez az lets, amely legf kppen az izmokban, a mjban s az epben tallhat, egy remek hurut- s slejm-old szer, tovbb a kivlasztst segti el ; a dolgoknak ismt szabad folyst enged. Legfontosabb alkalmazsok Gennyes mandula- s torokgyullads, krnikus bronhitisz, reuma, hurutok s fisztulk, kszvny, gennyes kzpflgyullads, bedugult orr a nthnl stb. rzelmi jellemz k Amikor mr minden ktl szakadt, s gy rezzk, nem rtenek meg bennnket, nincs rtelme a betokosodsnak. Ilyenkor ugyanis minden benn marad s semmi nem kpes kifel jutni tbb

44

Heten, mint a gonoszok A fogyst gtl anyagcsereblokdok

1) Kt szveti blokd
Mivel a kt szvetnknek a legfontosabb feladata a tpanyagok szervezetnkben val tovbbtsa s raktrozsa, ezrt nagy jelent sget kell tulajdontanunk neki a testslynvekedsben is, hiszen nem csak az egyes anyagok felvtelben, hanem azok vgtermkeinek (salakanyagok) leadsban is rendkvli szereppel br. Hossz veken t a modern orvostudomny nem tulajdontott klnsebb jelent sget a kt szveteknek azt feltteleztk ugyanis, hogy feladata az egyes szerveink (mj, belek, vesk, gyomor stb.) sszekttetse, s azok sszetartsa. Mra azonban mr ennl jval tbbet tudunk, s e helytt is hagy emlkeztessek mindenkit arra, hogy mr a 19. szzad kzepn is volt valaki, aki ennl jval tbbet tudott s hatst remekl elemz mdon a bennfentesek rszre kzztette; egy bizonyos Dr. Wilhelm Heinrich Schssler. Amennyiben ez a bizonyos salakanyag-elvezets nem biztostott s nem elgg intenzv, pl. a tl kevs Nr. 11, Silicea hatsra, hiszen ez az lets felel els sorban a kt szvetek min sgrt, akkor ezek lerakdhatnak s elraktrozdhatnak a kt szveteinkben. Egszsgnknek teht egyik fontos alapja, hogy ezen n. tranzitszakasz a legmesszebbmen kig tereszt -kpes maradjon az egyes tpanyagok szmra. Azonban ez nem mindig van gy, s hogy jobban megrthessk, hogyan is

45
zajlik le egy effle salaklerakds, ahhoz el bb egy-kt alapvet fogalommal kell tisztban lennnk. A tpanyagok felvtele s azok bomlstermkeinek leptse kztti egyensly megbomlsrt a tpllkunk iparilag trtn (gy nagymrtkben megvltoztatott) el lltsa okolhat; azok denaturlsa s izollsa. Ezen el llts legf bb problmja, hogy gy a tpllk mr nem tartalmazza azon anyagokat, amelyeket a tkletes s teljes lebontshoz mindenkppen szksgeltetne. Ehelyett szmos olyan a szervezetnk anyagcserjre tbbletmunkt rov anyagot is tartalmaz, melyekkel meg kell birkznia, a sz legszorosabb rtelmben. Lteznek azonban m. termszetes salakanyagok is, amelyeket tpllkaink szintn tartalmaznak, ilyen pldul a cellulz is, melyeket szervezetnk nem dolgoz fel, hanem ismt a vizeleten vagy szkleten keresztl kirt. Teht az emszts is salaktalant, hasonlan mint a lgzs s izzads. Ha az anyagcsernk kizrlag normlis, azaz termszetes anyagokat tartalmaz, akkor a salaktalantsunk is maradktalan lesz.

Vegyszerek ltali terheltsg


Itt els sorban olyan anyagok emlthet ek, mint pl. a kipufoggzok a maguk valamennyi terhel anyagval, melyeket a lgz rendszernkn t felvesznk, vagy azon anyagok, melyeket az ipari el lltsnl alkalmaznak sznez -, konzervl anyagok gyannt; anyagok, melyeket az egyes gygyszerek el lltsainl alkalmaznak, mint minimlisan tolerlhat kros anyagok, klnfle gstermkek, amelyek pl. a kv prklsnl kerlnek alkalmazsra, mrgek, melyeket els sorban a passzv dohnyzs ltal vehetnk fel s mg sok egyb peszticid s nehzfm is. Sajnos nem lehetnek kivtelek a vegetrinusok sem, hiszen a magvak tokjaiban szmos nehzfm bjik meg.

46
De a hsev k sem rlhetnek, mert elg csak abba belegondolnunk, hogy pl. egy kg szrnyas hshoz min. 15 kg magot vesznek fel a kisllatok. Egyszval kt szvetnk szmos barttal s ellensggel kell, hogy megkzdjn annak rdekben, hogy a legmegfelel bb tpanyagelltst s salaktalantst tudja vgrehajtani, s gy egszsgnk ill. normlis testslyunk ltrejttben s szinten tartsban asszisztljon.

A Schssler-sk jelent sge a kt szvet szmra


Ahhoz, hogy szervezetnk megbirkzhasson a klnfle salakanyagokkal s azokat hathatsan el tudja szlltani, ki tudja vezetni, elegend mennyisg Natrium sulfuricum-ra van szksg. Amikor azonban szerveink ms szint elfoglaltsggal brnak, s nem trtnik meg a megfelel salaktalants, mregtelents, akkor a mreganyagok fokozottabb mrtkben kpesek felszaporodni. Ez megtrtnhet a meleg, nyri hnapokban ppgy, mint a hidegebb tli id szakokban, pl. az lland h mrskletkiegyenlts vagy pedig a felgyorsult anyagcsere kvetkeztben. Ha a salakanyagok tlzott mrtk felszaporodsa kvetkezik be, amely s r n mr az utols csepp lehet a pohrban, akkor azt a nehz s matt vgtagokban, fejfjsban stb. vehetjk els sorban szre. Ez igen s r n lehet egy kzelg influenza el jele is, hiszen az vgs soron egy tisztt folyamat is egyben. A mindekzben fellp hidegrzs pedig annak jele, hogy az erek grcs formjban ktsgbeesetten igyekeznek a falukra tapadt salakanyagokat tovbblkni s gy segteni azokat kijuttatni a szervezetb l. Ha az ilyen esetekben gyorsan be tudjuk juttatni a Natrium sulfuricum-ot szervezetnkbe, ill. le tudunk mondani a testnket megterhel anyagok bevitelr l, akkor mg idejben meg tudjuk el zni az esetleges betegsgeket.

47
Mik is azok a salakanyagok? A salakok nem msak, mint savakbl kpz dtt sk, amelyeket szervezetnk svnyanyagokbl s savakbl llt el , hogy gy azok ne tudjk sztmarni vagy megmrgezni. Egyszer en teht a salakanyagok neutralizlt savak.

Ha a szervezet szmra nem ll rendelkezsre elegend Natrium sulfuricum (Nr. 10), abban az esetben a salakokkal teli folyadk elterjedhet a testben, melynek kvetkezmnye a kt szvetekben val lerakdsa; eredmnyei felpffedt szemek, megduzzadt kezek s ujjak, de mindenekel tt megduzzadt lbak figyelhet k meg ilyenkor. Egy tovbbi kulcsszereppel br Schssler-s itt a Nr. 11-es biokmiai szer, a Silicea, amely kpes a hgysavkristlyokat ismtelten feloldani, gy tehermentesti a kt szvetet. Ez els sorban az olyan lgyrszeinket rinti, mint az izmok, a szalagok, nak, zsr- s kt szvetek, valamint az idegek s az erek. A szabadd lett savak lebontshoz mg egy msik Schssler-s is szksges, a Nr. 9, a Natrium phosphoricum. A Silicea az izzadmnyok szablyzsrt is felel s, gy segti a szervezetet a megterhel anyagok b rn keresztli megszabadulsban.

2) Vzhztarts blokdja
Taln mr nk szmra is ismert azon tny, miszerint testnk hnapokon t is kpes a szilrd tpllkok nlkl tovbb lni, azonban folyadk pontosabban vz

48
nlkl, csak igen kevs ideig; mindssze 3-4 napig. Mg egyszer: a vzben nagyon fontos svnyanyagok tallhatk oldott llapotukban, amib l kvetkezik, hogy mirt is kellene el trbe helyeznnk minden egyb, napjainkban szmos mdon tdegenerldott formjval szemben. Csakis a tiszta, si formjban tallhat vz kpes mindezen kritriumoknak megfelelni s szervezetnket hathats mdon segteni a mregtelentsben, salaktalantsban. (E helytt is kitrnk az n. P-Vz jelent sgre s rendkvli hatsossgra)

A Schssler-sk jelent sge a vzhztarts szmra


A vzhztartsunk legfontosabb szablyzja a Nr. 8, a Natrium chloratum, amely arrl gondoskodik, hogy a salaktalantson tesett folyadk a vesken t elhagyja a szervezetnket. Tovbb serkenti s el segti a szvetek regenercijt a salaktalantst kvet en azltal, hogy tmogatja a sejtosztdst. A ntrium-ionok megktik a testnk szmra mrgez anyagokat itt a Natrium chloratum pldjban , melyek azutn tvozhatnak szervezetnkb l. Ezrt br a Nr. 8 (Natrium chloratum) valamennyi mrgezses betegsg esetben rendkvli fontossggal. Az alkohol lebontsa is ide soroland, ezrt mindenki szmra, aki rendszeresen fogyaszt alkoholt, j ha tud ennek az letsnak a rendkvli hatsossgrl. De termszetesen itt is rvnyes: a bajokat jobb megel zni, mint orvosolni, mert ha elfogadjk egyesek, ha nem az alkohol (termszetesen itt nem a hbe-hba val vrsbor-fogyasztsra gondolok) mg mindig egy komoly mreg, melyet szervezetnk csak nagy er k bevetse ltal kpes ismt neutralizlni!

49

3) Emszt rendszer blokdja


Emszt rendszernk kt legfontosabb f szerepl je a mjunk s blrendszernk, melyek s r n reaglhatnak rzkenyen az egyes, ket krosan rint anyagok bevitelre. A szba jv s igen fontos Schssler-s ezen folyamatban a Nr. 6, Kalium sulfuricum, melyet rviden csak a biokmia mjszere-knt szoktunk emlteni. Egyik legf bb funkcija a Nr. 6-os szernek a sejtek oxignelltsnak tmogatsa s gy magnak az anyagcsernek a tmogatsa is. Azokat a kros anyagokat hozza ki a sejtekb l, amelyeket szervezetnk nem volt kpes kivlasztani, ugyanis itt, a sejtek belsejben bjtak meg lassacskn. De ha megtelt a depnk, akkor szervezetnknek nem marad ms vlasztsa, mint hogy helyenknt drasztikus mdon reagljon. Bizonyos anyagokra val allergik, tlrzkenysgi reakcik s klnfle b rproblmk mutathatjk mindezeket. A szabadd vlt salakanyagoknak, mint ahogyan azt mr korbban emltettem, a Natrium sulfuricum segtsgvel kell tvozniuk szervezetnkb l, ellenkez esetben mrgezses folyamatok lphetnek fel.

A Schssler-sk jelent sge az emszt rendszer szmra


Termszetgygyszati krkben mr rgta ismeretes azon tny, miszerint az egyes b rproblmk, mint a b r hmlsos folyamatai vagy a dermatitisz, az emszt rendszer diszfunkciira utalhat. Ez megint csak a lecskkent Nr. 6, Kalium sulfuricum voltra enged kvetkeztetni, amely a tiszttmunka rdekben szp lassan a b r legfels rtegb l levlik.

50

4) Zsranyagcsere blokdja
Az, hogy a fokozott zsrfelvtel nem vezet felttlenl elhzshoz, mra szmos frumon s szakel adson ismert vlt fogalom. Mint az let egyb terletein, gy itt is rvnyes azon llts, miszerint a min sg a lnyegi, nem pedig csupn a mennyisg. Ezzel csak azt szeretnm hangslyozni, hogy a zsroknl is sokkal fontosabb a min sgre helyezni a hangslyt teht inkbb a teltetlen zsrsavak fogyasztsa fel orientldnunk. Nem szabadna naponta tbbet felvennnk zsrok formjban, mint a maximlis energiaszksgletnk 30%-a, ennek is a 10%-a n. esszencilis zsrsavak formjban kellene, hogy legyen. Klns figyelmet kell szentelnnk az n. rejtett zsroknak a tlzott hsfogyaszts id szakban, hiszen ezek igen gazdagok a teltett zsrsavakban s koleszterinben is. A napi 10 000 Kjoule szksglet mellett nem szabadna tbbet fogyasztanunk, mint 77 gramm az effle teltett zsrsavakbl. A tpllkunk energijt Joule-ban fejezik ki. 1 Joule az a mennyisg, amellyel 100 grammot 1 Newton er ssggel 1 mter magasba emelnk. Vagyis lthat, hogy a Joule valjban nem ms, mint az energiaelhasznls mrtkegysge. Aki mr olvasta a Gygyuls a 12 svnyi sval cm knyvem, az mg taln emlkszik, hogy a Nr. 9 Natrium phosphoricum tbb szinten is igen nagy fontossggal br anyagcsernket illet en. El szr is a savhztarts szablyzsban van rendkvl fontos szerepe, tovbb fontos mg a zsr-, illetve a cukorlebonts folyamatban is. Mivel mindhrom szintnek megvan a maga jelent sge a testsly krdsben is, ezrt a Nr. 9-es biokmiai tablettnak igen fontos szerepe van a sikeres slycskkentsben.

51

A Schssler-sk jelent sge a zsranyagcsere szmra


Ha megemelkedik a szervezet savszintje, akkor a lecskkent jelenlt miatt a zsranyagcsere szmra nem tud elegend mennyisgben a Natrium phosphoricum a rendelkezsre llni. Felszaporodnak a zsrok, melyek azutn klnbz kpen hathatnak ki. A szervezet megksrli azokat a zsrokat kivlasztani, amellyel a lecskkent Natrium phosphoricum-tartalom hatsra nem volt kpes elbrni. Okos s blcs szervezetnk mindig egy bizonyos sma alapjn cselekszik. Legel szr az m. alacsonyabb rend (faggy) zsrokat igyekszik kivlasztani, melyeket viszontlthatunk az apr, eldugult faggymirigyekben mitesszerek s pattansok formjban, a zsros arcb rben s hajban. Viszont ekzben a folyamat kzben, teht a faggy-kivlaszts folyamatban, fennllhat annak a veszlye, hogy a b r aprbb nylsai a mirigyeknl eldugulnak, minek kvetkeztben a mirigyek begyulladhatnak, krltte vrs folttal jelezvn ezt. Pontosan azokban az id szakokban, amikor a szervezetnek rendkvl sok savval kell megbirkznia (ilyen pl. a pubertskor a sok feszltsg s terhelsek kvetkeztben), az effle mitesszerek s pattansok szinte mr el reprogramozottak. Ha ezen problmakr kilesedik, abban az esetben kialakulhat az akn, amely els sorban az egsz faggymirigy-rendszer problematikja. Nhny embernl aprformj kisebb zsrcsomkban (Lipmk) nyilvnulhat meg a szervezet zsrkivlasztsnak zavara. Ezek lassan formld, leginkbb gmbformj daganatok, melyek jobbra a b r legals rtegeiben kpz dnek s jindulatak.

52
Figyelem! Ha n esetleg szemveges s s r n szrevenn, hogy az llandan bezsrosodik, s pucolnia kell, akkor az annak a jele, hogy nnl is tlsavasods ll fenn. Ilyenkor ugyanis a Natrium phosphoricum hinyra a zsrkivlaszts fokozdik.

Ha hosszabb ideig fennll a Natrium phosphoricum hinya s mr sok zsrt kellett a szervezetnek kivlasztania, abban az esetben a testben zsrhiny jn ltre, br meglehet a tlsly mgsem cskken. A zsrhiny ilyenkor els sorban a test fels rtegeiben fog megmutatkozni, a spr d (zsrszegny) s szraz hajban, de mindenek el tt a szraz b rben. A szraz b r egyre kellemetlenebben feszl, s azok, akik rintettek, megksrlenek mindent, hogy klnbz zsros kozmetikai krmekkel enyhtsenek a problmn, amely id vel egyre elviselhetetlenebb lesz.

5) Fehrjk blokdja
A fehrjk (proteinek) minden ktsget kizrva rendkvl fontos pt kvei szervezetnknek, melyeket azonban csak kis mennyisgben ignyelne a legfontosabb funkcik kielgtse rdekben. Minden ember, mint egy kzel 50 000 proteinmolekulval rendelkezik. A fehrjket, proteineket a tpllkozssal vesszk fel, s kzel 20 aminosav az, amelyet mindenkppen ignyel ezek azok a bizonyos esszencilis (nlklzhetetlen) aminosavak egybknt, melyeket nem kpes szervezetnk nllan el lltani hasonlatosan a Schssler-fle svnyokhoz vagyis ezeket kvlr l kell bejuttatnunk.

53
Msknt gy is hvjk mg ezen aminosavakat, mint az letnk pt kvei. Napi ignynk a fehrjb l kilnknt, mint egy 2 gramm krl van. Rendkvl fontos, hogy el trbe helyezzk a nvnyi fehrjket, mert ezeket szervezetnk csak lassan kpes felbontani, s gy szinte nem lehetsges a tlzott felvtelk ellenttben az llati fehrjkkel. Ezek testnknek gyorsabban a rendelkezsre ll, azonban az komolyabban ignybe veszi szervezetnket a tlzott zsrokkal, koleszterinnel, purinnal, hormonokkal s egyb peszticidekkel is. Tl ezeken, az llati fehrjben gazdag tpllkozssal igen gyorsan bekvetkezhet a szervezet tlsavasodsa, hiszen egyidej leg szmos fontos svnyanyag vondik el az egyb fontos terletekr l ezen savak megktse rdekben. Azon alapajnls is, miszerint gy reklmjaink fogyasszunk sok tejet s tejtermket a kalcium tartalmuk vgett ott hibdzik, hogy br a tej valban sok kalciumot tartalmaz, mg hozz knnyen bepthet t, azonban a magas llati fehrje tartamnak ksznhet en mindezek semmiss vlnak. Az oka egyszer , ugyanis pontosan a kalcium az els sorban (pl. Calcium phosphoricum), amelyet ilyen esetekben savmegkts szervezetnk nagyobb mennyisgben ignyel. Azon kalciumtartalom teht, melyet mondjuk egy pohr tejjel fedezni prblunk, rgvest semmiss vlik a legalbb olyan mrtk llati fehrje tartalmnak ksznhet en. (B vebbet e tmrl a Vidm molekula cm kiadvnyban olvashatnak az rdekl d k).

54

A proteinek fontos tulajdonsggal brnak testnkben. Ezek: Enzimek, hormonok Szlltenzimek (pl. hemoglobin) Idegimpulzusok tovbbti Antitestek az immunrendszer szmra Ferritinek a vas raktrozsa! Mozgsi proteinek (nak, szalagok, kollagnek)

A Schssler-sk jelent sge a fehrjeanyagcsere szmra


Br a fehrje emszts folyamata egy rendkvl bonyolult s komplex folyamat, mgis egy bizonyos: ismervn Dr. Schssler llspontjt, nem lenne lehetsges a Nr. 2 szm biokmia szer, a Calcium phosphoricum nlkl, teht ennek a szernek is kulcs szerepe van testslyunk kontrolljban! A tlzott fehrjebevitel eredmnyekppen, az ebben a folyamatban rsztvev fontos svnyi sk hinya, de legalbbis lecskkent jelenlte lesz a megfigyelhet . Ez egy napjainkban egyre inkbb terjed lopakod tmegbetegsg kialakulsa szempontjbl is igen fontos. Szemlljk csak meg, mirt: A hossz hnapokon s veken t tart folyamatos llati fehrjkben gazdag tpllkozssal lassan, de biztosan kialakul a szervezetben a kalcium-hiny. Mr korbban emltettem, hogy els sorban az llati fehrjk lebontsa klnbz savak termel dsvel jr egytt s ezen savak megktshez, ismtelt kivezetshez svnyanyagok szksgesek. Ilyen pl. a Calcium phosphoricum (Nr. 2), melyet a szervezet ilyen esetben egyre s r bben ignyel. Mivel egyi-

55
dej leg egy lecskkent kalcium-knlat s bevitel is trsul mindezekhez (s ezt sajnos mr ez eddig szmos szakfrumon hallhattuk), a szervezet knytelen az egyes raktraihoz nylni, hogy elegend kalcium-foszft molekulkat tudjon a savmegktshez mozgstani. No s hol van testnk legnagyobb kalcium-foszft raktra? A csontjaink belsejben. Az veken t fennll tarts elvons eredmnyeknt jn teht ltre azon betegsg, melyet oszteoporzis-knt, magyarul csontritkulsknt ismerhetnk.

6) Sznhidrtok blokdja
A sznhidrtok kz a cukrot, a kemnyt t s a cellulzt soroljuk. A zsrokon s fehrjken kvl a harmadik legfontosabb s leggyakoribb tpllkunk. Testnkben a klnbz biokmiai folyamatok ltal energiv alakul, mid n sznn, vzz s hidrognn bomlanak szt. A sznhidrtok emsztse mr a szjunkban elkezd dik, a nylban lv enzimek (amilzok) segtsgvel. Ezek a sznhidrtokat kisebb cukordarabkkra bontjk, tbbek kztt pl. diszaharidokra. Ez az oka is annak pldul, hogy a kenyr hosszabb rgst kvet en desnek hat a sznkban. Mikzben rgunk, hasnylmirigynk megkapja azon informcit az agyunktl, hogy mr egyes sznhidrtok ton vannak a vkonybl fel. Itt azutn kellemes fogadtats kzepette el ksztik a klnbz enzimei a tovbbi feladatokhoz egyszer cukrokk alakulnak, mint glkzok, fruktzok vagy galaktzok. A blb l azutn bekerlnek a keringsbe, a vrramba, hogy gy az egyes szerveinkhez is eljuthassanak. Az egyik legfontosabb glkz-raktrunk a mjunk, ahol a glkzok az inzulin segdletvel (hasnylmirigy enzim)

56
glkognn alakulnak. A mjat azonban glkognknt nem hagyhatja el; eredmnye: lecskkent vrcukorszint s az ezzel egytt jr lecskkent inzulin-kibocsts. Amennyiben a testnek mg tbb energira lenne szksge (glkz formjban), abban az esetben a glkognt kell jra visszaalaktania glkzz. A mjunk mintegy 170 grammnyi raktra gyorsan megtelik, m a szervezet kpes mg tovbbi 170 gramm glkognt az izmokba flretenni, s els sorban ehhez a tartalkhoz fog viszszanylni egy esetleges nagyobb terhels idejn. Azon glkzok, melyeket nem raktroz el testnk, a keringssel a szerveinkhez, sejtjeinkhez jutnak, ahol kzvetlenl energiv alakulnak vagy elhasznldnak. Itt a a glkzok oxign ksretben sznn s vzz gnek (glkolzis). Ebben a rendkvl fontos folyamatban nem elhanyagoland szereppel brnak az svnyanyagok s nyomelemek is, mint a magnzium, a mangn, a kobalt vagy a rz. Ha azonban az elgetst kvet en maradna mg glkz, m a glkogn-raktr telve, gy az a testben fog elraktrozdni, melyhez azonban el tte zsrr kell alakulnia.

A sznhidrtok fontos tulajdonsggal brnak testnkben. Ezek els sorban: Ballasztanyagok (pozitvan befolysoljk a blm kdst, megel zik a szkrekedst s cskkentik a koleszterinszintet) Energiaforrsok Energiaraktrak (az izmokban s mjban lv glkogn-raktrak gyorsan rendelkezsre ll tartalk-energik)

57 Fontos!
A napi cukor-szksgletnket termszetes sznhidrtok ltal kellene fedeznnk, gymint gymlcskb l, zldsgekb l, gabonkbl s hvelyesekb l, mert a bennk lv n. komplex sznhidrtok lassabban s kevsb emelik meg vrcukorszintnket. Azon kvl ezen anyagok szervezetnket mg a szintn fontos ballaszt- s svnyi anyagokkal, nyomelemekkel ill. vitaminokkal ltjk el. A ballasztanyagok rendkvl fontosak az emszt rendszernknek, f knt a blmozgst illet en. Szinte a legtbb gyomor-bl-megbetegeds esetn ezen ballasztanyagok hinya figyelhet meg. A tiszta fehr cukrok vagy az rlt lisztek pldul nem msak, mint n. res lelmiszerek, amelyek energin (kalrin) kvl semmi egyb fontos rtkesthet anyagot sem adnak testnknek. A fehrkenyr pedig mg a sajt megemsztshez szksges svnyokat, nyomelemeket s vitaminokat sem tartalmazza, gy bel le testnk br megkapja az energit, m a ltfontossg vitlis anyagokat a klnbz raktraibl kell fedeznie. Ez a folyamat azutn hosszabb id n keresztl fennllva knyszer en hinyllapotokat eredmnyez.

A Schssler-sk jelent sge a sznhidrtanyagcsere szmra


Mind a Nr. 3 Ferrum phosphoricum mind pedig a Nr. 6 Kalium sulfuricum a sejtek oxignelltsban jeleskedik, azaz tmogatja a glkz elgetst (glkolzis). Ehhez a folyamathoz azonban az amilz nev enzim mindenkppen klciumot is ignyel, hogy a sznhidrtokat kell kppen fel tudja bontani. ppen ezrt oly nlklzhetetlen a glkz-anyagcsere megzavart folyamatnl a Nr. 2 szm Schssler-s, a Calcium phosphoricum.

58

7) A tlsavasods, mint fontos tnyez


Sajnos egyre tbben rintettek ebben a tmban, hiszen tpllkozsunk s letkrlmnyeink nagymrtkben hozzsegtenek bennnket ahhoz, hogy szervezetnk lassan, de biztosan, tlsavasodjk. A napjaink szintn tlzott mrtk sznhidrt fogyasztsnak is meg van a maga problematikja, amely megint csak kihathat a testslyunkra is persze negatvan. A sznhidrtok els sorban (mint szacharidok) vz-, sznilletve oxignatomokbl llnak s ismtelt lebontsuk s talaktsuk a Natrium phosphoricum nlkl lehetetlen, mert a Nr. 9 es Schssler-s segtsgvel vlhatnak ismtelten sznsavv s vzz. gy taln jobban megrthet , mirt is nvekszik oly nagyon a tlzott cukors sznhidrtfogyaszts alkalmval (els sorban az n. fehrlisztb l kszlt stemnyek emlthet ek itt els sorban) e biokmiai szer hinya, illetve az is jobban rthet , hogy a raktrunk tartsmrtk rtse kvetkeztben mirt nvekszik egyttal a szervezet savszintje is tlsavsods! Az izommunkt kvet en a tejsav (laktt) szindioxidra s vzre bontdik. A szndioxidot a ntrium-foszft ionok megktik s a td n keresztl, a kilgzssel hagyja el testnket. A hgysav pedig, ami a fehrjeemsztst kvet en marad htra, hgyanyagg bontdik le s a vesk ltali kivlaszts kvetkeztben rlhet ki. Ha teht a tpllkozsunk tl sok savat tartalmaz, illetve tlzott mrtkben kpes megktni a savakat mr pedig ebb l indulhatunk ki mr j pr ve , akkor ez rendkvli mrtkben veszi ignybe szerveztnk Natrium phosphoricum hztartst. Az eredmny: ezen lets raktra szervezetnknek fokozott mrtkben kirl. Ha pedig mind emell egyre kevesebb jut be, akkor (ez egy szimpla

59
matematikai szmts is egyben) ez hamarosan sejtpusztulst is eredmnyezhet. Mint lthattuk, a zsr- s fehrjeemszts bizonyos folyamatainak irnytsban szintn fontos szerep jut a Nr. 9-esnknek; ha nincs elegend bel le, hogy a felszaporodott savakat megkthesse, akkor az elhzshoz s az egyes szervek elzsrosodshoz is vezethet.

60

A tpllkozsunkrl

Egszsgtelen tpllkozs
Hogyan is mondta Hippokrates? Tpllkod legyen gygyszered! Ha jobban belegondolunk, ez a mondat ma taln mg aktulisabb, mint keletkezsnek idejn, Krisztus el tt kb. 400 vvel, hiszen egszsgnk s tpllkozsunk szorosan szefggenek egymssal. Azt, hogy a gymlcsk s zldsgek egszsgesek, tudjuk mindannyian, m mg mindig nem vagyunk kpesek levonni a kell konzekvencikat. Id kzben szmos tudomnyos rtekezsben s vlemnyezsben olvashattuk s lthattuk mr, hogy ezen tpllkok nem csak pozitvak egszsgnkre nzve, hanem komoly vdelmet nyjthatnak az egyes betegsgekkel szemben is. A felettbb magas szabadgyk-befog alkotelemeinek ksznhet en hathats vdelmet nyjthatnak pldul a szv- s rrendszeri betegsgek s a rk ellen. De nem csak az svnyi anyagok, nyomelemek s vitaminok azok, amelyek ezen pozitv effektusokat kivlthatjk, hiszen szmos egyb fontos alkotelem is jelen van ezen gymlcskben s zldsgekben. Ezeket sszefoglal nevkn, mint msodlagos nvnyi anyagok emltnk. Ide sorolhatak a karotinoidok, a glkozinoltok (pl. ez az anyag adja a mustr sajtsgos zt), a fitoszterinek, a flavinoidok, a lektinek stb.

61
m vigyzat! Ennek az ellentte is igaz, miszerint a helytelen tpllkozs egszsgkrost lehet! Amennyiben nem adjuk meg nap mint nap szervezetnknek a szmra ltfontossg anyagokat, vagy azt egszsgkrost, esszencilis anyagokban szegny mdon tplljuk, akkor azzal rvid- vagy hossztvon a betegsg magvait ltetjk el, s ez ks bb csak igen nehezen korriglhat!

Mi az, ami mg ma egszsges?


Ez egy olyan krds, amelyen neknk fogyasztknak sajnos egyre inkbb el kell gondolkodnunk, ksznve a modern(?) lelmiszergyrtk hosszantart s alapos munkjnak. Szmos ugyanis kzlk csak terheli testnket, ahelyett, hogy tplln s er sten azt, s gy j tptalajt biztost az egyes betegsgek kialakulsnak. Mr a mez gazdasg terletn elkezd dik a gond. Ma mr szinte teljesen normlisnak hat szmunkra, hogy az vszakoktl fggetlenl, mindenfajta lelmiszert megvsrolhatunk az zletekben, szupermarketekben mghozz egyre olcsbban. Ennek termszetesen meg van a maga htult je. A ltfenntartsi feltteleink az elmlt 40-50 vben szinte megtzszerez dtek, mindezen fejl ds azonban nem lthat az lelmiszereinken. Az llattartk a hsrt (Eurpa szerte!) ma csak kb. a dupljt kapjk a 40-50 viekhez kpest, a tojsrak pedig szinte alig vagy egyltaln nem emelkedtek.

A fejl dsnk ra
Mivel az lelmiszerlncoknak az rak alaktsba csak alig van beleszlsuk, ezrt igen kemny konkurenciaharcot vvnak egymssal. Ez az igen komoly feszltsg, nyoms is azt eredmnyezi, hogy a gazdasgok s gazdk tbbsge rknyszerl arra, hogy intenzven s termszetellenesen gazdlkodjk. Br egyre hangosabbak a

62
fogyasztk rszr l rkez kvnsgok annak tekintetben, hogy egyre krnyezetkml bb s mreganyagoktl mentesebb mdon lltsk el a mindennapi betev nket, mg mindig orszgszerte mintegy 3%-ot ha kitesznek ezen termkek. Hiszen a min sgnek megvan a maga ra halljuk s r n, s ez mg mindig 20-25%-al magasabb a konvencionlis lelmiszerraknl.

A mez gazdasg vltozsai


A nvnyltets fontos tpanyagokat von el a term fldt l ezek leginkbb a klium, a nitrogn s a foszfor, melyeket termszetesen ismt ptolni kell. A tradicionlis mez gazdasg meg is rtett ezt s alkalmazta is remekl a 20. szzad els felig (kb. 1920-ig). Nitrogntartalm nvnyekkel, istlltrgyval remekl kpes volt ptolni a term fld szksgleteit. m ami vezredeken t kivlan m kdtt, az szinte egy csapsra vltozott meg elterjedt a m trgyzs. Az n. Haber-Bosch-eljrssal lehet sg volt a nitrognt kzvetlenl a leveg b l szintetizlni, s azt olcs m trgyv alaktani. Egy olyan metdus, melynek mig nem tudtak gtat szabni. Napjainkban mr ott tartunk, hogy egy hektr term felletre 100kg m trgyt szrnak ngyszerest az 1950-ben hasznltnak! Ehhez trsulnak tovbb mg a klnbz peszticidek (krtev irtszerek, ezek olyan anyagok, ill. ksztmnyek, amelyek nemkvnatos l lnyeket puszttanak), amelyek sajnos nem csak a gyomot s a krtev ket irtjk, hanem neknk embereknek is krosak. Egy Eurpai Unis adat: kzel 100 millird Eurt!!! tesz ki az ves nvnyvd -szerekre klttt sszeg. A minden er vel kicsikart bevtel-gyarapodsnak azonban semmi esetre sem szabadna a min sg rovsra

63
mennie, teht a nvnyek z-, tp- s nyersanyagtartalmnak rovsra. A szmos mennyisgi- ill. nyomelem-tartalom mellett mg az igen fontos szeln-tartalom is rendre lecskkent llapotot mutat a nvnyekben (Uni-Hamburg).

A term fldjeink terheltsge


Az intenzv nvnytermesztsnek ksznhet en term fldjeink a vgletekig lgozottak. Angliai s amerikai ksrletek sajnos azt mutatjk (persze ha nem trtnik komoly vltozs e tren), hogy kb. 50 v tovbbi er teljes m trgyzs utn a szerves kts nitrogn s szn 5065%-a teljesen elt nik fldjeinkb l. Az igen magas arny lgszennyezs szmljra rand savas es k pedig mg inkbb felgyorstjk az kolgiai krforgs roncsolst s megvltoztatjk a fldmin sget. Teszik mindezeket gy, hogy nem az l szervezetek szmra szksges svnyok s nyomelemek kerlnek a nvnyekbe a megfelel vdelmi funkciikkal, hanem az egyes mrgez nehzfmek. Egy ilyen kzlk a kadmium, amely azzal vvhatott ki magnak nagy sikereket, hogy szmos szabadgyk ltrejttben s allergis reakci kialakulsban jtszik assziszta szerepet.

Az llattarts, mint krokoz


A kvetkez fontos faktor, amely szintn megrett egy misre, az a tmegllattartsunk. Tl hossz a szllts, szegny llatokat sokszor tlen-szomjan a nyri 3035 fokos h sgben szlltjk nem ritkn tbb ezer kilomter tvolsgokban, miel tt meglik ket. Hogy egy effle megterhels a hsra nzve nem maradhat nyom nlkl, az is vilgosan rthet . Nyugtatszerek s stressz hormonok tmkelege ront a min sgen. Br a hossz szlltsnak az egyb lelmiszerek tern is megvan a ki-

64
hatsa: ruk romlanak meg, ha csak nem kezelik valamifle tartstszerrel. Ez nem csak vegyszerekkel val terheltsget jelent, hanem kihatssal van az lelmiszerben lv tpanyagtartalomra is.

Sugrkezelt lelmiszerek
Klnsen negatvan hat ki az egyes lelmiszerek radioaktv sugrzssal val kezelse annak svnyanyag- s vitamintartalmra. Pl. a burgonya kpes 50%-ot veszteni mennyisgt l fgg en C-vitamin tartalmbl, a fldiepernl ez 20% s a borsz l nl pedig 60%. De a zsrsavak s proteinek is sokat vltozhatnak. Br az EU-ban ezen eljrs jobbra tiltott, mgis szmos lelmiszercsoportnl (garnlarkok, szrazzldsgek, szrtott gygynvnyek s f szerek valamint egyes szrnyasok) engedlyezett. S akkor ott vannak a tbbi orszgok! Majd 40 orszgban mg teljesen engedlyezett, ezrt elg nehz a pontos s alapos kontrolllsa a mshonnan berkezett szlltmnyoknak. No s azt tudta-e, kedves olvasm, hogy az oly kzkedvelt ksztelek, mint a gyorsfagyasztott pizzk s gyorsmenk ilyenfajta sugrkezelt alkotrszeket tartalmaznak?

Amirt fontos a felvilgosts


Ma mr egyre kevesebben f znek otthon frissen, egyre tbben hagyatkoznak a ksztelekre egy-egy gyorsttermi lncnl vagy pedig otthon az egyes ksztelekre. Tovbb szinte minden hagyomnyos tteremben a szakcsok is effle el re elksztett alapanyagokbl f znek. Csoda akkor, hogy mra mr az telek helyes elksztse, valamint a f zs m vszete rgen feledsbe merlt? A hozzval lelmiszereket rosszul troljk s szakavatatlan mdon ksztik el . S teszik mindezeket abban a

65
korszakban, amikor a tudomny oly sokat tud az emberi szervezetr l s a tpllkok hatsairl, mint mg soha ezel tt.

Helyes tpllkozs els szm vdekezsknt


Egy sszer koszt sszelltsnl az el trben mindenkppen a vltozatossg s a teljes-rtk sg kell, hogy lljon. Azonban az sszer sgnek s vltozatossgnak semmi kze sincsen a mra mr megszmllhatatlann lett szektk nsanyargat tippjeihez, tovbb nem kellene minden nap a Npjlti Minisztrium tpllkozstudomnyval foglalkoz napi mondatait sem visszatkrznie mg akkor sem, ha ez igen j reklm lehet nha. Egy zlsesen, jl elksztett zldsgekb l, gymlcskb l ll tel is lehet mg a gyermekeink szmra is sztnz s zletes, gy mr idejekorn hozzszokhatnak a helyes trendhez.

Amirt a zldsgb l s gymlcsb l sosem elg


A zldsg, mint valdi s legf bb fitten-tartnk mg a legnyencebb konyhkban is cscsra trhetett az elmlt vekben. pp ezrt rvendetes, hogy haznkban is egyre szlesebb rtegeket gy z meg valdi funkcijrl s ma mr ott tartunk, hogy honfitrsaink nagy rsze is (vgre) a zldsget s gymlcst egszsgesnek tartja. Csak mr ott tartannk, hogy a tanultakat alkalmazn is! Ez a pozitv fejl ds azonban bizonyosan mg tovbb nvelhet , hiszen csak minden 5-ik feln tt frfi (60 vesig) fogyaszt csak naponta friss zldsget s csak a felk gymlcst. Amirt f knt jk: zldsgb l ill. gymlcsb l nem tudjuk magunkat degeszre enni, ezrt ezek fogyasztsukat tekintve valdi (vagyis rossz lelkiismeret nlkli) lvezetet jelenthetnek.

66

Egyre tbb tpllkozstani szakrt javasolja az n. jelz lmpa szerinti tkezst, gy ugyanis nap, mint nap lvezhetjk a hrom sznsklnak megfelel piros, srga s zld zldsgeket s gymlcsket a bennk lv , egszsgnkre kedvez hatssal br anyagok miatt. Van egy remek angol kzmonds, taln mr n is hallotta, miszerint: One apple a day, keeps the doctor away!, ami annyi jelent szabadfordtsban, mint: a napi egy alma fogyasztsa az orvosi ltogatst feleslegess teszi! Abban azrt megllapodhatunk, hogy mindezek napjaink betegsgmegel zsre mr korntsem vonatkozhatnak; azokat id kzben egyr l tre kellett nvelni, azaz a Five a day-re, teht a napi 5 gymlcs vagy zldsg fogyasztsra. Aki ugyanis napjban legalbb ennyit fogyaszt bel lk, az nagymrtkben javthat immunrendszern, tovbb egy remek anti-oxidatv (szabadgykk elleni) vdelmet kpes kialaktani.

Optimlis lelmiszer-piramis
A mgoly egszsges s remek zldsgek ill. gymlcsk sem kpesek azonban nmagukban testnknek valamennyi fontos tpanyagot megadni. Aki hossz veken t folyamatosan csakis ezeken l, az el bb-utbb bizonyosan szmolhat hinytnetekkel. Egyrszr l a ltfontossg, esszencilis fehrjkb l s zsrsavakbl, tovbb a nyomelemekb l s vitaminokbl fognak tl keveset megadni testknek, msrszr l pedig a legtbbeknek ezen szigoran nvnyi dita tl egyhangnak hatna. Beltom, br az egyes teleink s konyhink vltozatossgt sokszor annak nvnyi alkotelemeinek soksz-

67
n sge teszi ktsgkvl rtkess, klns tekintettel a zldsgekre s f szerekre, m mgis a hs- s halflk, a sajtok vagy a tojs szintn fontos rszesei vsrlsi- s tpllkozsi listnknak. s nem csak zls dolga, hanem tpllkozstudomnyi szempontokbl is helytll, s t megalapozott. Aki az elegend zldsg- s gymlcsbevitel mellett a teljeski rls termkekre, a hvelyesekre, a burgonyra (zsrszegny mdon el lltva), valamint heti 2 alkalommal a halra, hsra vagy tojsra is hangslyt fektet trendjben, annak van a legnagyobb eslye a tpllkozsban az lvezet s az egszsg kztti harmnit meglelnie. Persze a lnyeg a tnyrra kerl megfelel mennyisgi viszonyban ll! Vagyis mely termkb l menynyit szednk tnyrunkra! Ebben tud segtsgnkre lenni az a bizonyos lelmiszerpiramis, melyet valszn leg mr szmtalan formban lthatott s hallhatott a kzelmltban. Mg mindig milyen sokan felteszik a krdst, ha tpllkozsi tancsadsrl van sz: Mi is az a kiegyenslyozott trend? E tekintetben szvesen utalok s hasznlom jmagam is az amerikai (br egybirnt nem vagyok nagyobb kedvel je s utnzja a tengerentli modelleknek) Food-Pyramide-t, amely klnsen szemlletes mdon s jl brzolva mutatja, hogy melyekb l kell sokat, tbbet vagy ppen kevesebbet fogyasztanunk. Ez a piramis azt is megmutatja, hogy valamennyi lelmiszert fogyaszthatjuk (hiszen az ember mg mindig a mindenev kategrijba soroland), ha a mennyisg stimmel.

68

Foot - Pyramis

69

Tbb folyadkot, mint telt


Mennyisgt tekintve mg mindig a vznek, a folyadknak kellene, hogy a legnagyobb rszt kitltse tkezsnkben. A napi tlagos vzszksglete szervezetnknek gy 2,5 liter krl van, teht tbb folyadkot, azaz vizet kell innunk, mint kemny, szilrd tpllkot. Az aktv sportolknak pedig mg ezen mennyisg sem teljesen kielgt , hiszen nluk az intenzv izzadsos edzsi- avagy versenyid szak miatt ez az rtk akr tovbbi 1 1,5 literrel megnveli a napi szksgletet.

Fontos! Semmi esetre szem szabadna els szomjsgt limondflkkel, vagy plne alkohollal csillaptania! Erre az esetekre ajnlom nnek is a sznsavmentes svnyvizeket, maximum az almalb l s vzb l kszlt mixet (1/3 almal s 2/3 vz), de legjobb termszetesen, ha az n. Pi-vzhez szoktatja ismt szervezett (Err l b vebbet mr a REIKI s Dr. Schssler zsenilis svnyi si cm knyvemben ismertettem, ami hamarosan magyar nyelven is megjelenik a szerz ). A h st srrel is legalbb 2 rt kellene vrnia egy-egy testmeger ltet gyakorlat elvgzse utn, hiszen mjunk ilyenkor egybknt is elg intenzven meg van er ltetve.

Amirt a tpanyagtartalom perdnt az egszsges tpllkozsnl


Ugye mr n is hallott az res kalrik fogalmrl? Nos ez a fogalom tpllkozstudomnyi rtelemben bizonyosan nem teljesen pontos, m mgis igen jl jellemzi, hogy az adott lelmiszer sok kalrit, viszont csak igen

70
kevs ltfontossg elemet, teht svnyanyagot, nyomelemet, vitamint juttat be szervezetnkbe. Napjaink modern tpllkozstudomnya egy lelmiszer vitaminjainak ill. svnyainak arnyt a kalrihoz kpest az n. tpanyags r sgben hatrozza meg. Egy felettbb magas vitamin- illetve svnyanyag- s nyomelems r sget mondhat magnak a brokkoli, egy sor egyb fontos antioxidns elemmel (karotionidok) s tovbbi fontos msodlagos nvnyi anyagokkal kiegszlve. A zldkposzta is elg magas s r sggel br, ha az rtkessgn a hagyomnyos zsr-gazdag elksztsi md nem rontana oly nagyon. A gymlcsk kzl pedig a bogys gymlcsk (mlna, eper, ribizli s trsaik) az lenjrk, mg a cukor tpanyags r sge egyenl a nullval.

ORAC-mdszer Egy 90-es vekben, a Bostoni Tufs Egyetemen elvgzett tudomnyos vizsglattal, amely az Amerikban kiksrletezett j mdszernek ksznhet , analizlhat egy lelmiszer ssz-antioxidns-kapacitsa. Ezt ORAC-mdszernek nevezzk. Az ORAC rvidts jelentse egybknt: Oxygen Radical Absorbance Capacyti (szabadgyk-befogknt val m kds kpessgnek mrtkegysge), s ez az rtk adja meg egy lelmiszer antioxidns hatsnak mrtkt, belertve valamennyi idevonatkoz antioxidns anyagot. A napi zlsdsg- s gymlcsbevitelnk 3000-rl 5000 ORAC-egysgre val nvelse a vr s a szvetek szignifikns antioxidv erejnek emelkedsvel jr.

71
A tudsok a kvetkez rangsorolst lltottk fel az ltaluk megvizsglt lelmiszerek kztt, amely az albbi kis brn jl lthat:

A gymlcsk ORAC-rtkei: aszaltszilva: mazsola: fonya: szeder: szamca: mlna: szilva (friss): narancs: borsz l (vrs): cseresznye: kivi: grapefruit: 5770 2830 2400 2036 1540 1220 949 750 739 670 602 483

A zldsgek ORAC-rtkei: zld kposzta: 1770 spent: 1260 kelbimb: 980 alfalfa rgye: 930 brokkoli: 890 hagyma: 450 csemegekukorica: 400

72

Vsroljunk tudatosan!
Minden a bevsrlssal kezd dik. Azt hiszem bizonyosan nem rtana, ha mi, vsrlk s fogyasztk, a htvgi ruhz ltogatsainkkor kissg tudatosabban jrnnk el, mr ami az asztalunkra kerl teleink min sgt illeti. gy mr a f zs elejn teht mr a bevsrlskor nem rt figyelemmel lennnk, mi is kerljn vsrlkosarunkba. Engedjk meg nekem most ehelytt is, hogy hangot adjak egy, engem mr rgta foglalkoztat s szerencsre egyre tbb frumrl visszakszn vlemnyemnek, amely szerint neknk, kzp-eurpaiaknak, megvan a magunk jellegzetes zldsg- s gymlcsvilgunk. Ez azrt is rdekes s rtkes, mert nem vletlen, (mint ahogyan vletlenek nincsenek is!) mirt ppen erre az gvi krnykre szlettnk. A bann, kivi, narancs stb. lehet, hogy valban sok vitamint s svnyanyagot tartalmaz nmagban, m az sem vletlen, mirt nem nlunk terem meg termszetnl fogva. Ezeket az ott l k tesre szabta a J Isten vagy ppen az, akinek a Homo Sapiens a ltezst ksznheti. Minket, teht a mi testnket, els sorban az alma, a sz l , a krte, a szilva stb. s a jellegzetes zldsgeink tpll els sorban. Egy msik fontos dolog mg, hogy nem rt a megvsrland termkek min sgre is figyelemmel lennnk. Ez azt jelenti, hogy azok tartalmt tekintve szervezetnket a sz valdi rtelmben tplljk, s nem pusztn res kalrikkal tmik tele, melynek ksznhet en egyre nehezebb a kvnt normlslyunk megtartsa is.

73

Az alkoholrl
Mindenekel tt egy j hrrel kezdenm: egy pohrka j vrsbor nem csak lvezet, hanem mg pozitv hatssal is br szervezetnkre, amit mr egybknt az kori egyiptomiak is tudhattak. Egy si paprtekercsen, amely Krisztus el tti 1500-bl szrmazik (ber-tekercs), sszesen 12 olyan recept olvashat, melyekben alapanyagaknt s sszetev jeknt a vrsbort, mint gygyszert emltik. De mr a grg orvos, Hippokrates (egy igen komoly s elismert orvosi iskola ltrehozja) is vizsglta a bor jtkony hatsait s arra az eredmnyre jutott, hogy a bor (f knt a vrs) bizonyos mennyisgben egszsgnkre rendkvl pozitv hatssal van. Illetve egy msik hres grg filozfus is volt, aki mlyebben kutatta a borok hatsait, s Plutarch (Krisztus utn 50 125 kztt), akit l szrmaztathat azon monds, miszerint: A bor az a ned , amely az italok kztt a legrtkesebb, a gygyszerek kztt a legdesebb s a tpllkok kztt pedig a legkellemesebb!

Mit l egszsges a vrsbor?


Ma mr termszetesen msfajta, komolyabb diagnosztikai lehet sgek llnak rendelkezsre, s tudjuk, hogy egy termszetes, hordban trolt vrsbor nagymennyisg fontos szabadgyk-befogt (svnyanyagokat, nyomelemeket s vitaminokat) tartalmaz, melyek a krnikus oxidatv stressznek kpesek ellent hatni. gy pl. kimutatott, hogy a mrtkletes de rendszeres vrsborfogyasztssal megel zhet ek a szv- s rrendszeri problmk. Mindenkppen fontos mg: br meglehet, hogy maga a bor szmos jtkony hatssal br, azonban nem kpes kifejteni jtkony hatst a nlkl, hogy a msik fontos

74
faktor nem stimmel. Ezt azt jelenti, hogy trekedjnk mellette a szabadgyk-mentes tpllkozsra is. Teht a legjabb kori felfedezsek sem jogostanak fel bennnket a mrtktelen alkoholfogyasztsra, f knt nem ok arra, hogy otthon, az orvostl hazarvn, rgvest kveteljk prunktl valamennyi alkoholtartalkunk el pakolst!

Blrendszernk, mint alkoholzem


Tulajdonkppen szervezetnk az alkohol leptsre, mint termszetes anyagra, rendkvl jl felkszlt. Ha a blben megtelepedett mikroorganizmusok a cukor erjesztsbe fognak, szintn alkohol kpz dik, persze csak nagyon minimlis mennyisgben. Ezt az alkoholt azutn kt fontos enzim ksrli meg lebontani; az n. alkoholdehidrogenz (ADH), illetve a mikroszomlis etanol oxidl rendszer (MEOS). Az ADH mindenekel tt a mjban hat, de a blnylkahrtyban is, ahol az alkohol 90%-t bontja le. A hlgyek szervezete az ADH-t kevesebb mennyisgben lltja el , s ezzel magyarzhat tbbek kztt, mirt is brjk jobban a frfiak az alkoholt. A MEOS az alkohol 5%-t bontja le csupn, s ellenttben az ADH-val, ez az enzim kpes a rendszeres alkoholfogyasztssal teljestmnyt 30% krlire emelni. A maradk alkohol pedig a vizeleten, az izzadson s a td kn t tvozik.

75

A dohnyzsrl

Ennl a ptcselekvsnknl a mreganyagok komplex elegye, a szabadgykk, a cigarettafst sejtmrgei gondoskodnak arrl, hogy a dohnyzs kros hatsai sokkal nagyobbak legyenek, mint korbban azt vltk. Mra kiderlt, hogy tbb mint hszfle megbetegeds kialakulsban s e megbetegedsek okozta hallozsban jtszik vezet szerepet. A szv- s rbetegsgek 30%-a, a krnikus hrg gyullads s td tgulat okozta hallozsok 70%-a, a td rkos hallozsok mintegy 90%-a kzvetlenl a dohnyzsnak tulajdonthat. De mirt is olyan nehz leszokni a dohnyzsrl? A dohnyzk 95%-a, akik egyszer megprblkoztak a leszokssal, ismt elkezdik, mghozz 1 ven bell. Vajon mirt? Az az anyag, amely a dohnybl (tabak) szenvedlyszert kpes varzsolni, a nikotin, egy igen komoly idegmreg. Egyetlen cigaretta kpes (elrgva, nem elszva) egy kisgyermeket meglni, egy feln ttnl pedig komoly mrgezsi tneteket el idzni. A nikotin er sti az adrenalintermel dst a szervezetben ennek eredmnye a megemelkedett pulzusszm s vrnyoms. Az relmeszeseds veszlye jelent s mrtkben megnvekszik, s a vge szvinfarktus!

Az igazsg a cigaretta-ditrl
Nagyon sokan azzal rvelnek, amikor a cigarettrl val leszoksra terel dik a sz, hogy csak is azrt nem akarnak leszokni, mert nem akarjk elveszteni karcs vonalaikat. Csakhogy mindezrt bss rat kell fizetnik!

76
Mirt is knnyebb a dohnyzknak egyltalban idelis testslyukat meg riznik? A vlasz egyszer : mert szervezetk az oxidci rvn dupla annyi zsrt get el, mint a nemdohnyzk. Br ez jl hangozhat, mgis a f gond az, hogy nluk a szabadgykk nem csak a nemkvnatos zsrokat faljk. A dohnyban lv egyik legmrgez bb anyag a sznhidrogn, amely bellegzett mregknt a szabadgykk gyarapodst gyorstja. Az egyik ilyen anyaggal, a benzpirnnel, pl. az llatksrletekben mestersgesen tudnak roppant gyorsan rkos sejteket, tumorokat krelni!!! Ami azonban mg rtalmasabb, ha a cigaretta az alkohollal tallkozik. Ilyenkor ugyanis a krost faktorok nem csak hogy sszeaddnak, hanem meg is sokszorozdnak. Amennyiben az alkohol lebontsbl szrmaz anyagok valamint az acetaldehid-gykk a mrgez sznhidrttal randiznak, nos abbl n. rismolekulk keletkeznek, pontosabban epoxigyantk, ezek egyfajta m anyagok, melyek szmos ltfontossg anyagcserefunkcit leblokkolnak! De a sznmonoxidok is kedvez en hatnak a szabadgykk ltrejttben, ugyanis a dohnyzk vre ca. 15-17%nyit tartalmaz bel lk. Mivel itt egy olyan gzrl van sz, amely krlbell hromszzszor knnyebben kpes a vrfestkanyaghoz (hemoglobin) kt dni, mint az oxign, ezrt szenved minden dohnyos lland oxignhinyban mr csak azrt is, mert a megemelkedett vrnyoms rvn tbbet ignyel bel le. Hogy azonban az oxignszlltson javtson, szervezetknek tbb vrtestet kell el lltania. Az eredmny: a vr bevastagodik, amely a trombzis veszlyt jelent s mrtkben megemeli. De mg rosszabb; hogy ezen terleteket a kros kontaktusoktl megvdhesse, most mr elkezd a szervezet sajt maga is oxidnsokat gyrtani. Az ingergzok az immun-

77
rendszert arra sztnzik, hogy mg tbb falsejtet aktivljon, s amint ezt mr tudjuk, ez fokozott szabadgykgyarapodst jelent.

Ami mg fontos: a mozgs!


Bizonyra mr sokan unhatjk hallgatni, lehet, hogy nmelyeknek banlis vagy egyszer en csak knyelmetlen a javaslatom. De ugyanakkor abban is bzom, hogy id kzben sokaknak vilgoss lett: Tbbet kell mozognunk! Mozogjon tbbet! Ezt tancsolom a hozzm fordulknak is mozogjon annyit, amennyit br s ott, ahol br! Megrett az id arra gy gondolom, hogy vgre gondolkodsmdot vltsunk, ami a mozgst illeti, hiszen ma mr a mozgsnak legalbb oly magtl rtet d nek kellene lennie, mint mondjuk a mindennapos fogmossnak. Az sem valami felettbb kellemes id tlts, m mgis szksges, ha azt szeretnnk, hogy azok egszsgesek maradjanak. Nem igazn gondolunk bele, mirt is mossuk ket egyszer en csak mossuk. Valahogy gy kellene lennnk a mozgssal is egyszer en csak tbbet mozogni.

Mennyit mozog n naponta?


Tulajdonkppen semmi okunk panaszra, van mit ennnk, innunk, s mindezekb l jut jval tbb is a kelletnl. Ma mr sokan sokat megengedhetnk magunknak. Imdjuk a knyelmet, pl. rk-hosszat csak a TV el tt csrgni. Szleinknek mg nehezebb dolguk volt, m egszen bizonyosan a nagyszleinknek, akik mg tudtk, mi az a nehz fizikai munka. s mi jsg velnk? Minket ma mr leginkbb, ami a mindennapos elfoglaltsgainkat illeti, csak az elknyelmesedettek kifejezsvel lehetne illetni. Egyre tbbeknek kzlnk ma mr csak nhny lpst kell ten-

78
nik autikhoz, azutn az autval a munkahelyre. Alig kell mr lpcs t msznunk, mita megalkottuk a liftet, egsz nap csak szinte lnk. lnk az irodkban, lnk este otthon is a munka utn, a vacsoraasztalnl, a kanapn, a kedvenc fotelnkben, a televzi vagy a szmtgp el tt. Vgl pedig jhet a knyelmes gyiknk. h, mi szegnyek, tl jl megy sorunk! Tnyleg elg jl megy sorunk, s mgis sokszor rezzk magunkat rosszul. Rosszul alszunk, napkzben s r n vagyunk fradtak, nha szinte agyongytrtnek rezzk magunkat. Itt-ott jelentkeznek a problmk. Fj a htunk, a derekunk, a fejnk, nyomst rznk a mellkasunkban. Valami gy t nik, megli gyomrunkat, valami ott benn a trdnkben olyan furcsn kattog, ha lehajolunk, s ha pedig ismtelten felllunk, rgvest szdls fog el. Ha elmegynk az orvoshoz, kszsgesen tud adni valamit mindezek ellen; a vrnyoms el-len, a szvproblmnk ellen, a szdls ellen, az arthrzisunk vagy ischiszunk ellen, vagy tudja az rdg, mi ellen. De vajon mindezek valban segtenek?

Mirt ltfontossg a mozgs


Korunk megbetegt jnek toplists neve: Hipokinezis magyarul mozgshiny. Mg mindig sokan kzlnk a mozgshinyt valamifle sorscsapsnak tlik, mint sem a modern, civilizcink tipikus problmjnak. Sokan tesznek mg mindig gy, mintha ez ellen nem lehetne mit tenni. Meg kellene mr vgre egyszer rtennk, hogy az ember, a maga mozgsi szervrendszervel nem a semmit tevsre teremtetett! Egy teljest kpes izomrendszernek egy n. izometrikus, vagyis aktv alapfeszltsgre van szksge. Ez

79
nem attl keletkezik, hogy csak lnk egsz nap, hanem akkor, amikor mozgunk. Csakis ekkor kap szervezetnk no s persze az agyunk is megfelel keringsi parancsokat; az egsz szervezet ilyenkor aktivldik, salakanyagok szlltdnak el, az oxignellts javul, az endorfin-anyagcsere fokozdik. Hibs konstrukcik vagyunk, ami a lustlkodst illeti ez egy biolgiai tny.

Mi emberek csakis akkor vagyunk lehetnk egszsgesek, ha az albbiak folytonos mozgsban vannak: vrnk, amely a testnk legkisebb kapillrisaiba is eljuttatja az oxignt nyirokjaink, melyek a salakokat s mrgeket elszlltjk agy- s gerincvel i folyadkunk (Liquor), amely a vezrl kzpontunkat fontos tpanyagokkal ltja el

A hipokinezis fatlis eredmnye


A mozgshinynak fatlis eredmnyei lehetnek: szvinfarktus, tartsi rendellenessgek s csontritkuls, krnikus fradtsg, alvsi zavarok vagy magas vrnyoms. A megfelel mozgs hinyban szvnk, ez a soha meg nem ll maroknyi szervnk, s letnk motorja, bizonyos rtelemben oxignhinyt szenved. Ha izmaink inaktvak, akkor a receptorok rzkenysge is blokkoltt vlik az inzulinra a vzizomzatban. Ezrt meg kell emelkednie az inzulintermelsnek, aminek az eredmnye: a vrben lv inzulinszint is megemelkedik, amely

80
megint csak az relmeszesedsnek (arteriosklerozis) kedvez. Szmos ez eddig elvgzett ksrlet altmasztja mr, hogy a totlis gynyugalom, nem pihentet, hanem terhel. Rgvest mintegy 20%-al lecskken a teljest kpessg (szv, kerings, lgzs), a szv ereje mintegy tizedvel cskken, a vrben lv tejsavszint (laktat), a pulzus s a lgzs is megemelkedik s a vizeleten t jelent sen tbb kalcium rl ki, ami a fokozottabb csontleplsnek kedvez. Az immunrendszer is legyengl egybknt. Mindezek ppgy vonatkoznak a mozgshinyra is. A mozgs mindig is az anyagcsernk m kdsi tervben szerepelt, s ez mg ma sem vltozott sokat. A gyermekeink mozgsignye szintn ezt bizonytja, s nem utols sorban egyik legf bb htrltatja megannyi fogyst megksrl prblkozsunknak is.

81

Egszsges s termszetes fogys a skkal

svnyi sk - slycskkentsre
Nos akkor lssuk csak, melyek is azok az svnyi sk, amelyek szba jhetnek, mint lehetsges segt ink a normlis testslyunk ismtelt elrsben. Bizonyra mr n is tallkozott emberekkel (vagy esetleg n is rintett lehet), akik jra s jra beszmolnak sorozatos, a testslycskkentsre irnyul prblkozsaikrl. Nagyon sokan mr kzlk taln vglegesen lemondtak minden tovbbi ksrletr l, s nem igazn tudnak hinni abban, hogy szmukra mg ltezhet valamilyen lehet sg, megolds. Azonban ha sikerlhet ket egyes mgttes dolgokrl felvilgostani, megmutatni nekik, mik is lehetnek a valdi okok, akkor lassan ismt btorsgot mertenek, s csak megprblkoznak mg egy utols lehet sggel. Szinte mindegyikk megtapasztalhatta mr ugyanis lgyen az brmilyen dita-forma hogy kezdetben valban cskkentek a kilik. Amit azonban mr kevsb tudhattak az az, hogy ezzel egy id ben a mreganyag-koncentrci gyarapodott a testfolyadkokban, mghozz a mindenkori leadott kilk fggvnyben. Ugyanis szervezetnk egy bizonyos koncentrcit tllpve mr nem kpes a salakanyagokat a folyadkokban elraktrozni. Sokan beszmoltak mr arrl, hogy (ilyen esetekben) akkor sem voltak kpesek tbb kilt leadni, ha napokig, s t hetekig nem ettek semmit. Mindekzben lassan-lassan bell a rezignci, a kvetkezetessg cskken s ismt elkezdenek enni. s ilyenkor szinte a sz legszorosabb rtelmben vett fals figyelhet meg az

82
az id szak, amikor a szervezet az oldott llapotban tartott salakanyagokat ismt bepti, elraktrozza.

Jo-jo effektus mi is az?


Ki ne ismern: egy-egy dita alkalmval sikerlt leadnia j prat a feleslegb l, m nhny nap, ht elteltvel azok ismt felszkkentek, s az eredeti mrlegsllyal tallhattuk szemben magunkat. Krem, ne d ljn be a szmos ditnak, amelyek mindig a gyors s tarts sikerrel csalogatnak! Mint a lift a szllodban, gy ingzik le majd ismt fel ezen ditk alkalmval testslyunk, s nem ritkn az eredmny mg kellemetlenebb lehet; a testsly nem hogy cskkent volna, de a kilk szma szinte mindig magasabb a krkat kvet en, mint azok elejn. Ugyanis szervezetnk a lecskkent tpllkbevitelre egy bizonyos vdekez mechanizmussal reagl, melynek kvetkeztben lelasstja anyagcsernket, s ezzel egytt energiaszksgletnket is. Megksrel igazodni ahhoz, hogy a legkzelebbi id szakban kevesebb tpllkkal kell ugyanazon letfolyamatokat vezrelnie, elltnia. Miutn a ditkat kvet en ismt megemelkedik a tpllkfelvtel, (mert mondjuk tbbet esznk) akkor egyrszr l testnk mg mindig ugyanazon a bizonyos takarklngon dolgozik, s csak keveset get el, msrszr l pedig megksrli a zsrtartalkait feltlteni, hogy a legkzelebbi takarkos zemmd esetre, amely rendszerint egy jabb dita-forma szokott lenni, felkszlt legyen. Ha teht tartsan szeretn leadni feleslegeit, akkor semmi esetre sem szabad koplalnia, heznie, hanem ennie kell; csak ppen a megfelel t, a megfelel mdon s mennyisgben! A Jo-jo-effektust elkerlhetjk a megfelel lehet sgekkel gy, hogy valban sikerrel jrjunk. De mindezekhez termszetesen bels kitartsnak s megfelel hozzllsnak is fontos trsulnia.

83

Ha mr bjt, csakis Schssler-skkal!


Hogyan is lehetne knnyebben megoldani a fogyst, mint egyszer en kevesebbet enni! Gondoljk mg mindig sokan kzlnk. Ez az alapgondolat azonban mr rgtn az elejn sntt, hiszen a fokozottabb sznhidrtfelvtel kvetkeztben bell a szervezet alacsony vrcukorszintje, melynek azutn egy olyan mrtk hsg rzet a ksr je (klnsen rvnyes ez a fehrlisztes stemnyek s az egyb dessgek fogyasztst kvet en), hogy azt csak igen kevesen kpesek thidalni, s mr rgtn az elejn be is dobjk a trlkz t. Szinte valamennyi bjt-kra az elejn fantasztikus megterhelst r a szervezetre; az emszt rendszeren bell itt els sorban a mirigyek rintettek. Fokozatosan ltrejn a Kalium chloratum (Nr. 4) hinya, amely a nyelv fehres lepedkr l ismerhet fel. A gyengbb szdls a Ferrum phosphoricum (Nr. 3) ptlst ignyli, amely az anyagcsere extrm mdon val ignybevtelt mutatja. Tovbb a bjt-krk alkalmval fellp kellemetlen szjszag a Kalium phosphoricum (Nr. 5) hinyra kell, hogy vettse figyelmnket, amely a szvetekben felszabadul mrgekre mutat s semmi esetre sem velejrja a krnak. Amennyiben mg a Nr. 10, a Natrium sulfuricum jelenlte sem elegend , abban az esetben a b zs szelek fogjk mindezt a tudtunkra adni. Vannak, akiknl a krkat kvet en csillapthatatlan csokold utni vgy szokott fellpni, ami a Magnesium phosphoricum (Nr. 7) raktrnak felfrisstst ignyli.

84

Lssuk, mely sk kpesek bennnket tmogatni idelis testslyunk elrsben:

Nr. 2 Calcium phosphoricum Ha nagyon kvnn a sonkt, szalmit, hst, halat, az er sen f szerezett s szott teleket, valamint a fstlt dolgokat Nr. 3 Ferrum phosphoricum Az emszt rendszernk ltalnos serkentsre Nr. 4 Kalium chloratum Fontos a sznhidrt-anyagcsere szempontjbl, hiszen a cukor elgetshez nyjt fontos tmaszt szervezetnknek gy kzrejtszik az energiahztartsunkban is Nr. 5 Kalium phosphoricum Ha csillapthatatlan hsget reznnk mr rgtn az tkezseket kvet en, ill. di, mogyor utni vgynl Nr. 6 Kalium sulfuricum Teltsgrzetnl, a keser telek utni vgynl Nr. 7 Magnesium phosphoricum Er s csokold utni vgynl (alkoholnl is!) Nr. 8 Natrium chloratum Ha er s ksztetst reznnk az er sen ss s f szerezett telek utn, valamint ha nagy szomjsg prosulna farkastvgyunkhoz

85

Nr. 9 Natrium phosphoricum ltalnos farkastvgy, de klnsen a fehrlisztes stemnyek, tejsznes dolgok s az er sen zsros telek irnt Nr. 10 Natrium sulfuricum ltalnos tmogats a fogykrknl, lnkti a kivlasztszerveinket Nr. 11 Silicea Csillapthatatlan farkastvgy a stemnyek irnt tovbb mg kt kiegszt szert is fontos meg emltennk, ezek: Nr. 15 Kalium jodatum ltalnos emsztst serkent / a legf bb pajzsmirigyszer Nr. 22 Calcium carbonicum Ha nagyon kvnnnk a tojst, szott teleket

Figyeljnk az tkezsnl testnk stoppszignljra!


Mr akkor szmos kalrit sprolhatunk, ha idejben befejezzk az tkezst. Az res tnyrt nmagban bizonyosan nem lehet normlis jelzsrtk nek tekinteni, sokkal inkbb fontos a szervezetnkre figyelni. A jllakotsg jelzse mr az els falatoknl elindul, s legks bb ca. 20 perccel ks bb jut el a gyomorbl jv jelzs az agyig: Elg, telve vagyok!. Aki az tlagosnl gyorsabban tkezik, az ennl a jelzsnl mr jval tbbet fogyasztott a kelletnl (ezrt tartom magam ahhoz a

86
mr rgta megtett kijelentsemhez, miszerint azon munkahelyek, ahol az ebdsznet mg mindig max. 30 perces, igen er sen asszisztlnak lakossgunk emszt rendszeri problminak kialakulsban). Ezrt is szerencssebbek a lassan tkez k. Tippem: - Prbljon egy pohr vizet meginni, miel tt az tkezsbe fogna! - Hasznljon kisebb tnyrokat az tkezsnl - Csak kis falatokat vegyen maghoz, s azokat lassan, alaposan rgja meg, s lvezze az zeket

Az egszsges tkezs 5 alapszablya:


Fogyasszon kevesebb hst s felvgottat (csak sovny hsokat vsroljon, s vgja ki bel lk a legaprbb kvr, zsros rszeket is) Figyeljen a kevesebb zsrfelvtelre (vaj, olajak, margarin csak mdjval) Fogyasszon sokkal kevesebb dessget Sokkal tbb gymlcst, zldsget, saltt s teljes ki rls termkeket fogyasszon (gyeljen a napi 5 gymlcsadag bevitelre) Fogyasszon kevesebb alkoholt

87

A Schssler-sk adagolsa s bevtele


Az ltalnos javaslat a bevtel tern a kvetkez : Mennl akutabb egy problma, annl s r bben kell adagolnunk a skat, s mennl krnikusabb, annl ritkbban. Ha pldul egy akut lzas folyamat rszesei lennnk, abban az esetben akr az 5 percenknti 1 tabletta bevtele sem ritka, ugyanakkor egy krnikus torokgyullads napi 3 6 tabletta bevtelt ignyli. Azonban mivel ez a knyv ltalban a Schssler-skkal val testslycskkentst helyezi az el trbe, ezrt szeretnm itt megemlteni a bevteli formk ez irny 2 jellemz jt: 1) a sk jellemzsnl lertak alapjn szedjk ket (pl. ss telek utni vgy = Nr. 8, fstltek = Nr. 2 stb.) 2) a Fogyi-mix el lltsa s annak fogyasztsa (Figyelem, a krt legalbb 2 hnapig vgezzk!)

Fogyi-mix alkotelemei s elksztse


Nr. Nr. Nr. Nr. Nr. Nr. Nr. Nr. Nr. 2 Calcium phosphoricum D6 4 Kalium chloratum D6 5 Kalium phosphoricum D6 6 Kalium sulfuricum D6 8 Natrium chloratum D6 9 Natrium phosphoricum D6 10 Natrium sulfuricum D6 11 Silicea D6 22 Calcium carbonicum D6

88
Elkszts: Forraljon fel ca. 1 1,5 dl vizet (egy pohrnyit) s ntse ki egy pohrba. Ezutn tegyen minden svnyi sbl 3-4 tablettt a pohrba, majd keverje ket ssze. Fogyassza ezt a mixet, amikor mr ihat llapotba kerlt, a kt napszakban elosztva, vagyis dlel ttnknt s dlutnonknt. Ilyenkor is gyeljen arra, hogy lehet leg tartsa egy ideig a szjban a kortyokat, hogy minl tbb molekula tudjon felszvdni a nylkahrtyin keresztl, hogy kzvetlenl a vrramba juthasson. A krt min. 8 htig (ca. 2 hnapon t) vgezze! Ajnlatos tovbb a kra ideje alatt egy-kt napot beiktatni, amikor sznetelteti a mix fogyasztst. Ilyenkor esetleg megprblkozhat a hagyomnyos mdon val Schssler-terpia alkalmazsval, amennyiben ezt ignyeln.

89

Felhasznlt irodalom

Vass Zsolt Dr. Schssler-fle biokmiai lets terpia Gygyuls a 12 svnyi sval 1. Kiads, 2005 Dr. Wilhelm Heinrich Schler: Eine abgekrzte Therapie / 25. Auflage Anleitung zur biochemische Behandlung der Krankheiten Oldenburg, 1888. Dr. Wilhelm Heinrich Schssler: Egy rvidtett terpia / 25. Kiads tmutat a betegsgek biokmiai kezelshez Oldenburg 1888.

Cmek, elrhet sgek


Ltogasson el az Internetre, ahol mg tbb e tmhoz kapcsold knyvet s ms anyagot is megtekinthet: www.reiki-vass.com/sok

90

KNYVAJNL

tmutat a helyes Schssler-s megtallshoz

Biokmiai krd v
Ez a kis brosra azoknak nyjt hasznos segtsget, akik nem tudjk eldnteni, melyik szmukra a legmegfelel bb Schssler-s, s ezrt gyakorlati segtsget ignyelnek

Taln n is azok kz tartozik, kedves olvas, akik a biokmiai Nr. 3 s Nr. 4-es szerrel sikerrel vszeltek t egy-kt telet anlkl, hogy legalbb egyszer eltsszentettk volna magukat. s ppen ez jelenti sokak szmra a tovbblps jelt, hogy a Dr. Wilhelm Heinrich Schssler fle biokmit, s annak szereit egy mlyebb, behatbb mdon ismerhesse meg. Ahogy ilyenkor lenni szokott, fokozatosabban rdekl dnek irnta, beszereznek mg tbb informcit, esetleg elmennek mondjuk a kzelben rendezett biokmiai tallkozra, s ott vgighallgatnak egy el adst, taln elltogatnak egy szeminriumra is. Ahogyan egyre tbbet s tbbet tudnak meg a "csodrl", gy tmad fel bennk a felismers: minl jobban megismerik az egyes szereket, annl inkbb rjnnek, hogy mind a 12 szert alkalmazniuk kellene, hiszen majdhogynem mindegyikben valahogyan visszatkrzve ltjk nmagukat. De vajon melyik a leginkbb szksges szer? Melyikkel kezdjk el a krt? ...

91

KNYVAJNL

A Nyelv, mint diagnosztikai segtsg


1993-ban kezdtem el behatbban foglalkozni a nyelvvel, mint esetleges diagnosztikai segtsggel, az egyes betegsgek pontosabb megllaptsa rdekben. A "nyelvdiagnosztika" egy arnylag biztos metdusa az egyes svnyanyagok s az ezzel szorosan sszefgg egszsgkrosodsok idejekorn trtn megllaptsra, s egy alapvet kiegszt je az n. "Arcdiagnosztiknak". A kt mdszer gyakorlatilag csak abban klnbzik egymstl, hogy az arcdiagnzisnl inkbb csak egy ltalnos rtelm utalst kaphatunk az egyes hinytnetekr l, mg a nyelvdiagnzis mr egy szervspecifikusabb (szervdiagnzis) jelentshordozssal br ...

A Tartalombl: - Nyelv-topogrfia - Nyelv-diagnosztika - Biokmiai szerkp

92

KNYVAJNL

Biokmiai ken csk A kiegszt terpia

Az egyes biokmiai ken csk mr vek ta egyre nagyobb kzkedveltsgnek rvendhetnek, hiszen igen nagy sikerrel alkalmazhatak az egyes Schssler-sk kiegsztse gyannt a b rn t ... A biokmiai ken csk az egyszer s hatsos alkalmazsukkal vlhattak ily npszer v. Terpis spektrumaik igen szertegazak; a klnfle b rproblmk mellett, melyek belszervi zavarok ksretben jelennek meg, s melyek helyi kezelst ignyelnek, a biokmiai ken csk a b rn t is igen hatsosak. gy pldul bemasszrozhatjuk az egyes ken csket a mj, a szv, a gyomor terletn is, hogy az orlisan alkalmazott skat mg intenzvebben tmogathassuk hatsaikban, s az egyes szerveket alaposabb kezelsben rszesthessk. De zleti problmk, neuralgik, rpanaszok, stb. esetben is fokozottabb hats rhet el Dr. Schssler szereinek alkalmazsakor, amennyiben ezekkel egy id ben a ken cskkel is tmogatunk

93

Vass Zsolt

Egszsges s termszetes fogys a Schssler-skkal


Vessen vget az lland elhzs elleni harcnak!
Mirt lesznk tlslyosak? Mikor szmtunk egyltalban tlslyosnak? Mirt nem kpesek nmelyek a tarts fogysra, br mindent jl csinlnak? Mirt alakul ki minden ditt kvet en a "Jo-Jo" effektus? Ismerje meg, mi ll mindezek htterben...

Hogyan reagl szervezetnk a fogysra ...


Ismerje meg, mi llhat egy tarts s egszsges testslycskkents tjban, mindezeket szmos tudomnyos s gygyszati httrrel igazolva. Az egyes salakanyagokat szervezetnk aprbb zsrprnk formjban raktrozza el a nem pp kzkedvelt testtjkokon. Amikor elindul a fogys, rendszerint ezek ismt szabadd lesznek, de a fontos svnyanyagok nlkl vgleg nem kpesek tvozni s ismt "visszarakdnak" - pl. a kt szvetekbe ...

Prbljon meg n is tladni felesleges kilin a Schssler-sk segtsgvel ...


A Schssler-sk jelent s mrtkben befolysoljk anyagcsernket, s gy a testslyunkra is kihathatnak. Nem csak a szervezet sav-bzis egyenslyt kpesek szintentartani, hanem segtsgkkel az esetleges fogyst gtl "negatv pszichs mintinkat" is kpesek "trni", gy valstva meg egy tarts s egszsges fogys alapjait

A 12 Schssler-s hatsa s rvid jellemzse Pontos adagolsi s alkalmazsi praktikkkal

ISBN: 963 460 480 3

You might also like