Dr.

Susan Forward

MRGEZ SZLK
HOGYAN SZABADUJUNK MEG FJDALMAS RKSGKTL, S NYERJK VISSZA LETNKET?

HTTR KIAD Budapest

1

A m eredeti cme: TOXIC PARENTS SUSAN FORWARD 1989. All rights reserved Kvi Gyrgy 2000 Fordtotta s az utszt rta KVI GYRGY Szaklektor BERGHAMMER RITA Bortterv GREGOR LSZL

ISSN 1217-0364 ISBN 963 8128 74 7

KIADTA A HTTR Kiad Felels kiad: Balogh Ferencn Mszaki vezet: Lantos Klmn
2

TARTALOM

BEVEZETS

Igaz, hogy az apm vert, de csak azrt, hogy kordban tartson. Nem rtem, mi kze ennek ahhoz, hogy tnkremegy a hzassgom. Gordon Gordon, a harmincnyolc ves ortopd sebsz akkor keresett fel, amikor hatvi hzassg utn felesge elhagyta. Gordon mindenron vissza akarta t kapni, de a felesge kijelentette, hogy ez mg csak szba sem jhet, amg a frje nem fordul segtsgrt fktelen dhrohamai miatt. Az asszonyt megrmtettk a frfi vratlan kitrsei, s belefradt szntelen kritikiba. Gordon tisztban volt sajt hirtelen termszetvel, s hogy killhatatlan tud lenni, mgis sokkolta, amikor a felesge otthagyta. Arra krtem Gordont, mesljen magrl. Mikzben beszlt, nhny clzott krdst tettem fel. Amikor a szleirl krdeztem, elmosolyodott, s ragyog kpet festett rluk, fleg az apjrl, egy neves kardiolgusrl: Ha nem lett volna, ma nem lennk orvos. a legjobb. A betegei valamennyien istentik. Megkrdeztem, most milyen a kapcsolata az apjval. Nevetett, s gy szlt: Remek volt... amg el nem mondtam neki, hogy rdekel a termszetgygyszat. Mintha tmegmszrlst fontolgattam volna. Ez gy hrom hnapja volt, s azta minden alkalommal, amikor beszlgetnk, arrl papol, nem azrt kldtt orvosi egyetemre, hogy kuruzsl legyen bellem. Tegnap vgkpp elfajult a dolog. Magnkvl volt, s azt mondta, kitagad. Ez nagyon fjt. Nem is tudom. Lehet, hogy tnyleg ostobasg ez a termszetgygyszat. Mikzben Gordon az apjrl beszlt, aki nyilvnvalan nem volt olyan csodlatos, ahogy azt a fia megprblta elhitetni velem, feltnt, hogy idegesen hol sszekulcsolja, hol elengedi a kezt. Amikor szrevette, abbahagyta, s tanrosan sszetette az ujjait. gy tnt, mintha ezt a gesztust az apjtl tanulta volna. Megkrdeztem, mindig ilyen zsarnok volt-e az apja. Nem mondanm. gy rtem, sokat ordiblt, s egyprszor elfenekelt, ahogy ms gyereket is szoktak. De zsarnoknak nem neveznm. Ahogy azt mondta, elfenekelt, nagyon finom rzelmi vltozs tnt fel a hangjban. Rkrdeztem. Kiderlt, hogy az apja szjjal fenekelte el, hetente ktszer-hromszor is! A vershez nem sok kellett: egy dacos sz, a vrtnl rosszabb bizonytvny vagy egy el nem vgzett hzimunka mr fbenjr bnnek szmtott. Az apja azzal sem trdtt klnsebben, hol ti a gyerekt. Gordon emlkezett, hogy a htt, a lbt, a karjt, a kezt s a fenekt verte. Megkrdeztem tle, milyen mrtkben bntalmazta testileg az apja. GORDON: Nem vrzett vagy ilyesmi. gy rtem, mindig elg jl megsztam. Csak kordban akart tartani. SUSAN: De flt tle, nem? GORDON: Hallosan. De ht ez gy van rendjn a szlkkel. SUSAN: Gordon, szeretn, ha a gyerekei ugyanezt reznk maga irnt?

Gordon kerlte a tekintetem. Kezdte magt nagyon knosan rezni. Kzelebb hztam a szkem, s gyngden folytattam: A felesge gyerekorvos. Ha egy kisgyerek testn ugyanolyan nyomokat ltna, mint amilyenek magn voltak egy-egy elfenekels utn, kteles lenne jelenteni a halsgoknak? A felismerstl knnybe lbadt a szeme. Suttogva mondta: Rettenetes nyomst rzek a gyomromban. Nem tudott tovbb vdekezni. A fjdalmas rzs ellenre feltrta, most els zben, indulatossgnak legfbb, sokig rejtegetett forrst. Gyerekkora ta fortyog vulknt hordozott magban apja miatt, s ha a nyoms elviselhetetlenn vlt, az els tjba es emberre tbbnyire a felesgre ontotta a dht. Tudtam, mi a teendnk: felismerni s meggygytani a benne l srlt kisfit. Amikor aznap este hazartem, azon kaptam magam, hogy Gordonon gondolkodom. Lttam magam eltt, ahogy knnybe lbadt szemmel rbred, mennyire rosszak voltak hozz a szlei. Arra gondoltam, hny ezer frfival s nvel dolgoztam egytt, s hogy mindennapjaikat mennyire befolysoljk, st meghatrozzk a gyerekkori viselkedsmintk, amelyeket az rzelmileg rombol hats szlk knyszertenek rjuk. Rdbbentem, hogy hny millian lehetnek azok, akiknek fogalmuk sincs arrl, mirt nincs rendben az letk. m az szmukra is van segtsg. Ekkor szletett meg e knyv gondolata. Mirt kell visszanzni? Gordon trtnete nem szokatlan. Tizennyolc v alatt terapeutaknt tbb ezer pcienssel tallkoztam mind a magnpraxisomban, mind klinikai csoportokban. Nagy tbbsgknek srlst szenvedett az nrtkelse, mert valamelyik szl rendszeresen verte, kritizlta, azzal viccelt, hogy mennyire hlye, ronda, nem kellett volna vilgra hoznia, megsemmist bntudatot keltett benne, szexulisan bntalmazta, tl nagy felelssget rakott a vllra, vagy ppensggel tlzottan fltette. Nagyon kevesen lttk meg az sszefggst a problmik s a szleik kztt, mint ahogy Gordon sem jtt r erre. ltalnos rzelmi vakfoltrl van sz. Az emberek nehezen ltjk be, mennyire befolysolja letket a szleikhez fzd kapcsolatuk. A terpis gyakorlat, amely korbban tlnyomrszt a kora gyerekkori hatsokra irnyult, az akkor lmnyeirl ttevdtt az itt s most helyzetre. A hangsly thelyezdtt a jelenlegi viselkeds, kapcsolatok s tevkenysgek elemzsre s megvltoztatsra. gy vlem, ez az eltolds abbl fakad, hogy a betegek elutastjk a tetemes pnzt s idt ignyl hagyomnyos terpikat, amelyek gyakran csekly eredmnnyel jrnak. Messzemenen hve vagyok a destruktv viselkedsformk megvltoztatst clz rvid tv terpinak. m a tapasztalat megtantott, hogy nem elg csupn a tneteket kezelni. Foglalkozni kell az okaikkal is. A terpia akkor a leghatsosabb, ha prhuzamosan kt szlon halad: egyrszt megvltoztatja a jelenlegi npusztt viselkedst, msrszt elszakt a mltban elszenvedett traumk hatstl. Gordonnak meg kellett tanulnia, hogyan kezelje haragjt, de a tarts vltozshoz, ami killja a stresszhelyzeteket, vissza kellett trnie fjdalmas gyerekkorhoz. Szleink mentlis s emocionlis magvakat ltetnek el bennnk magvakat, amelyek velnk egytt fejldnek s nvekednek. Egyes csaldokban ezek a szeretet, a tisztelet s a fggetlensg magvai. Sok ms csaldban azonban a flelem, a knyszer s a bntudat.
5

Ha n a msodik csoportba tartozik, ez a knyv nnek szl. Ahogy felntt, ezekbl a magvakbl lthatatlan gyomok fejldtek ki, amelyek t- meg tszvik lett. Indikkal tnkretettk magnlett, karrierjt vagy a csaldjt. nbizalmt s nbecslst felttlenl kikezdtk. n segtek megtallni s gykerestl kitpni ezeket a gyomokat. Kik a mrgez szlk? Egy szl sem lehet tkletes. Jmagam is elkvettem nhny szrny hibt a gyerekeimmel szemben, amivel komoly fjdalmat okoztam nekik (s magamnak is). Egyetlen szl sem kpes minden percben rzelmileg rendelkezsre llni. Teljesen normlis dolog, hogy a szl olykor rkiabl a gyerekeire. Idnknt minden szl tlzottan korltozv vlik. A legtbb pedig elfenekeli a gyerekt, mg ha ritkn is. Vajon ezektl a botlsoktl vlnak kegyetlen vagy alkalmatlan szlkk? Termszetesen nem. A szlk is csak emberek, s nekik is megvan a maguk baja. A legtbb gyerek pedig fel tudja dolgozni az alkalmanknti dhkitrseket, ha mellette sok szeretetben s megrtsben rszesl. Azonban sok az olyan szl, akinek negatv viselkedsi formi llandan s tlnyomrszt jelen vannak a gyerek letben. Ezek a szlk okozzk a srlst. Mikzben megfelel kifejezs utn kutattam az ilyen szlk kzs vonsainak lersra, minduntalan tfutott az agyamon egy sz: mrgez. Az ilyen szlk ltal okozott rzelmi krosods mregknt terjed szt a gyerek egsz lnyn, s ahogy a gyerek feln, gy fokozdik a fjdalom is. Milyen ms kifejezs illene jobban azokra a szlkre, akik lland traumval, bntalmakkal s becsmrlssel sjtjk gyerekeiket, s legtbbszr mg akkor is gy tesznek, amikor azok mr felnttek? E definci lland vagy ismtelt aspektusa all vannak kivtelek. A szexulis vagy a testi bntalmazs olyan traumt jelenthet, hogy nemritkn egyetlen alkalom is risi rzelmi srlst okoz. Sajnos a szli szerepet, az egyik legfontosabb kszsgnket, mg mindig jrszt a hasunkra tve gyakoroljuk. A szleink fknt olyan emberektl tanultk, akik maguk sem vgeztek valami j munkt: a sajt szleiktl. A sok idtll mdszer, amely genercirl genercira szll, egsz egyszeren nem ms, mint blcsessgnek lczott rossz tancs (ugye ismerjk a mondst: Aki a vesszt kmli, az a fit nem szereti?). Mit tesznek a gyerekkel a mrgez szlk? A mrgez szlk felntt gyerekei akr vertk, tl hossz ideig hagytk magukra kiskorukban, szexulisan bntalmaztk, beszmthatatlanknt kezeltk, tlzottan fltettk vagy bntudattal terheltk ket meglep mdon szinte mindannyian hasonl tnetektl szenvednek: a srlt nrtkelstl, ami az npusztt viselkedsformk elidzje. Valamikppen csaknem mind rtktelennek, szeretetre mltatlannak s alkalmatlannak rzik magukat. Ezek az rzsek jrszt abbl erednek, hogy a mrgez szlk gyerekei hol tudatosan, hol tudattalanul nmagukat hibztatjk azrt, mert a szleik bntottk ket. Egy vdtelen, rszorul gyerek szmra elviselhetbb a bntudat rzse, mert valami rosszat tett, amivel kirdemelte apa haragjt, mint hogy elfogadja a rmiszt tnyt, hogy apban, a vdelmezben, nem lehet megbzni. Amikor ezek a gyerekek felnnek, tovbb hordozzk a bntudat s az alkalmatlansg rzsnek terheit, ami rendkvl megnehezti szmukra a pozitv nkp kialaktst. Az ebbl fakad nbizalomhiny s cskkentrtksg rzse azutn letk minden aspektust bernykolja.
6

Vizsglja meg lelke pulzust! Idnknt nem knny megllaptani, hogy a szlk mrgezk-e, vagy hogy azok voltak-e. Sok embernek okoz nehzsget a szleivel val kapcsolata. Ez mg nmagban nem jelenti azt, hogy a szlk rzelmileg destruktvak. Sokan bizonytalanok: vajon rosszul bntak-e velk, vagy k tl rzkenyek? A kvetkez krdvvel abban szeretnk segteni, hogy megtegye az els lpst e dilemma feloldsa fel. Taln nhny krds szorongst s knos rzst kelthet nben. Ez gy van rendjn. Mindig nehz bevallani magunknak az igazsgot azzal kapcsolatban, hogy mennyi srlst okoztak neknk a szleink. Ha fjdalmas is, teljes mrtkben egszsges az rzelmi reakci. Az egyszersg kedvrt a krdsek tbbes szmban utalnak a szlkre, mg ha az n vlasza esetleg csak egyikkre vonatkozik is. I. Gyerekkori kapcsolata a szleivel 1. Mondtk-e nnek a szlei, hogy n rossz s hitvny? Szltottk-e srt neveken? Kritizltk-e llandan? 2. Okoztak-e nnek a szlei fizikai fjdalmat, hogy fegyelmezzk? Vertk-e szjjal, seprnyllel vagy ms eszkzkkel? 3. Alkoholizltak-e, vagy ltek-e kbtszerrel? gy rezte, hogy ettl sszezavarodik, knosan rzi magt, megrml, srtve rzi magt, vagy szgyenrzete tmad? 4. Slyosan depresszisak vagy megkzelthetetlenek voltak-e a szlei rzelmi nehzsgek vagy fizikai, illetve mentlis betegsg miatt? 5. nnek kellett gondoskodnia a szleirl a problmik miatt? 6. Tettek-e nnel olyasmit, amit titokban kellett tartania? Zaklattk-e brmilyen mdon szexulisan? 7. Gyakran flt-e a szleitl? 8. Flt-e kifejezni a dht a szleivel szemben? II. Felnttkori lete 1. Rendszeresen bonyoldik-e rombol vagy bnt jelleg kapcsolatokba? 2. gy gondolja, hogy ha valakihez tl kzel kerl, az illet megbntja s/vagy elhagyja? 3. A legrosszabbra szmt az emberektl? Az lettl ltalban? 4. Nehezen ismeri ki nmagt, rzelmeit s szndkait? 5. Attl fl, ha az emberek megismerik igazi njt, nem fogjk szeretni? 6. Szorong-e, amikor sikert r el, s tart-e attl, hogy valaki azt gondolja, n csak ldt? 7. Szokott-e nyilvnval ok nlkl haragot vagy szomorsgot rezni? 8. Maximalista-e? 9. Nehezen tudja-e elengedni s jl rezni magt? 10. gy tapasztalja-e, hogy a legjobb szndkai ellenre is gy viselkedik, mint a szlei? III. Felnttkori kapcsolata a szleivel

1. gy kezelik a szlei, mintha mg mindig gyerek volna? 2. lete fontos dntseiben szksge van-e a szlei helyeslshez? 3. Tapasztal-e heves rzelmi vagy fizikai reakcikat, miutn a szleivel tallkozott, vagy amikor tudja, hogy tallkozni fog velk? 4. Fl ellenkezni a szleivel? 5. Manipulljk-e a szlei fenyegetzssel vagy bntudatkeltssel? 6. Manipulljk-e pnzzel? 7. rez-e felelssget szlei rzseivel kapcsolatban? Amikor rosszkedvek, gy rzi, hogy n tehet rla? Az n dolga volna arrl gondoskodni, hogy nekik jobb legyen? 8. gy rzi, hogy akrmit csinl, sosem elg j a szleinek? 9. Hisz abban, hogy egyszer taln jobbak lesznek majd a szlei? Ha a krdseknek csak az egyharmadra is igennel felelt, ez a knyv nagyon sokat segthet nnek. Mg ha gy tnne is, hogy bizonyos fejezetek nem vonatkoznak az n helyzetre, ne feledje, hogy minden mrgez szl, fggetlenl a bntalmazs jellegtl, vgs soron ugyanolyan sebeket ejt. Pldul elkpzelhet, hogy az n szlei nem alkoholistk, de az alkoholista csaldokra jellemz kosz, bizonytalansg s az elveszett gyerekkor ms mrgez szlk gyerekei szmra ppen olyan valsgos. Ugyangy a gygyuls elvei s techniki is minden felnttkor esetben hasonlak, ezrt javaslom, hogy ne ugorjon t egyetlen fejezetet sem. Megszabaduls a mrgez szlk rksgtl Ha n mrgez szlk felntt gyereke, sok mindent tehet, hogy megszabaduljon bntudattal s ktsgekkel terhelt torz rksgktl. A knyvben vgig az erre irnyul stratgikat trgyalom. Azt szeretnm, ha bizakodva kezdene hozz. Nem csalfa vrakozssal, hogy a szlei majd valami csoda folytn megvltoznak, hanem relis remnnyel, hogy n lesz kpes lelkileg kiszabadulni risi s rombol befolysuk all. Csak a btorsgt kell ehhez megtallnia. Ott rejlik nben. Hozzsegtem, hogy tisztn felismerje s kezelni tudja ezt a befolyst, fggetlenl attl, hogy jelenleg van-e konfliktusa a szleivel, udvarias, de felsznes a kapcsolata velk, vek ta nem ltta ket, vagy akr az egyikk vagy mindkett meghalt mr. Akrmennyire furcsnak tnik is, sokan vannak, akiket a szleik mg halluk utn is az uralmuk alatt tartanak. Az ket ksrt szellemek taln nem valsgosak a sz termszetfltti rtelmben, de pszicholgiailag nagyon is azok. A szlk kvetelsei, elvrasai s bntudatkelt manipulcii mg sokig tovbb lhetnek a halluk utn is. Taln mr rbredt, hogy meg akar szabadulni szlei befolystl. St, esetleg mr szembestette is ket ezzel. Az egyik kliensem elszeretettel mondogatta: A szleim semmiben nem befolysolnak. Utlom ket, k pedig tisztban vannak vele. De aztn beltta, hogy haragjnak sztsval a szlei mg mindig manipulltk, s hogy a dhbe fektetett energit lete ms terleteirl vonta el. A mlt szellemeinek s a jelen dmonjainak elzse sorn a konfrontci fontos lps, de soha nem szabad, hogy a harag hevben kerljn r sor. Nem n vagyok a felels azrt, amilyen vagyok?

Mostanra azt gondolhatjk: lljunk meg egy pillanatra. Susan! A legtbb knyv s szakember szerint a problmimrt csak magamat hibztathatom, s senki mst. Ostobasg. A szlei felelsek azrt, amit tettek. Termszetesen a felnttkori letrt n felel, de ezt az lett nagyrszt olyan lmnyek alaktottk, amelyekbe nem volt beleszlsa. A tny ez: Nem felels azrt, amit vdtelen gyerekknt nnel tettek! Felels azrt, hogy most tegyen pozitv lpseket, s kezdjen valamit ezek hatsval! Miben tud segteni ez a knyv? Fontos utazsra indulunk egytt. Az igazsg s a felfedezs tja lesz ez. Az t vgre azt fogja tapasztalni, hogy sokkal inkbb ura letnek, mint azeltt valaha brmikor. Nem teszek ltvnyos gretet arra, hogy problmi egy csapsra megsznnek. De ha van btorsga s ereje elvgezni a munkt, amelyet e knyvben javaslok, kpes lesz visszavenni szleitl a felntt embert megillet hatalom s mltsg jelents rszt. Ennek a munknak azonban rzelmi ra van. Ha megszabadul elhrt mechanizmusaitl, a dh, a szorongs, a fjdalom, a zavar s legfkppen a gysz rzst fogja tapasztalni. A szleirl egsz letn t hordozott kp lerombolsa a vesztesg s az elhagyatottsg heves rzseit vlthatja ki. Azt javaslom, hogy a knyv anyagt sajt tempjban dolgozza fel. Ha a munka bizonyos rszeit knosnak rzi, ldozzon rjuk bsges idt. A halads szmt, nem a gyorsasg. A knyvben trgyalt fogalmak illusztrlsa sorn jelents mrtkben tmaszkodtam a praxisomban elfordul esetekre. Nmelyikk magnfelvtelek kzvetlen tirata, msokat pedig a feljegyzseim alapjn rekonstrultam. Mindegyik levelet a nyilvntartsombl vlasztottam ki, s megtartottam eredeti szvegket. A nem rgztett terpis foglalkozsok mg elevenen lnek az emlkezetemben. Minden igyekezetemmel azon voltam, hogy gy adjam vissza ket, ahogy lezajlottak. Jogi okokbl csak a neveket s az azonosthat krlmnyeket vltoztattam meg. Egyetlen esetet sem dramatizltam. Az idzett esetek kirvnak tnhetnek, m valjban tipikusak. Nem provokatv vagy drmai dolgok utn kutattam az aktimban. ppen ellenkezleg: olyan eseteket vlasztottam ki, amelyek a praxisomban nap mint nap hallott trtneteket tkrzik. A tmk, amelyeket a knyvben felvetek, nem az emberi llapot torzulsai, hanem annak rszei. A knyv kt rszre tagoldik. Az els rszben azt vizsgljuk meg, hogyan fejtik ki tevkenysgket a mrgez szlk klnfle tpusai. Feltrjuk, hnyflekppen okozhattak vagy okozhatnak mg ma is fjdalmat nnek a szlei. Ennek megrtsvel kezdhet azutn hozz a msodik rszhez, amelyben konkrt viselkedsi technikkat ismertetek. Ezek segtsgvel kpes lesz a maga oldalra billenteni a hatalmi egyenslyt mrgez szleivel fennll kapcsolatban. A szlk negatv erejnek cskkentse lass folyamat. m vgl felszabadul bels ereje, veken t rejtegetett nje az egyedi s szeret ember. Egytt szabadtjuk fel ezt az embert, hogy az lete vgre a sajtja lehessen.

ELS RSZ

MRGEZ SZLK

10

ISTENSZER SZLK

A tkletes szl mtosza Az kori grgknek volt egy problmjuk. Az istenek az Olmposz teri magassgbl nztek le rjuk, s minden fltt tlkeztek, amibe a grgk belefogtak. s ha az istenek elgedetlenek voltak, azonnal bntettek. Nem kellett, hogy kedvesek legyenek. Nem kellett, hogy igazsgosak legyenek. Mg csak arra sem volt szksg, hogy igazuk legyen. Valjban lehettek teljes mrtkben irracionlisak is. Ha a szeszlyk gy hozta, az embert visszhangg vltoztattk, vagy arra tltk, hogy rk idkn t egy sziklt grgessen flfel a hegyen. Mondanunk sem kell, ezeknek a hatalmas isteneknek a kiszmthatatlansga meglehets flelmet s zavarodottsgot vltott ki haland hveik krben. Nincs ez mskpp a mrgez szl s a gyerek kapcsolatban sem. A gyerek szemben a kiszmthatatlan szl flelmetes istennek tnik. Egszen kicsi korunkban istenszer szleink a mindensget jelentik szmunkra. Nlklk nem kapnnk szeretetet, oltalmat, hajlkot s tpllkot. k a mi mindenhat gondviselink. Mi rjuk vagyunk utalva, k pedig gondoskodnak rlunk. Mivel nincs mihez vagy kihez hasonltanunk ket, felttelezzk, hogy szleink tkletesek. Ahogy vilgunk kitgul, s tllpi blcsnk hatrait, szksgnk van r, hogy a nagy ismeretlen ellen, amivel egyre tbbszr tallkozunk, megrizzk a tkletessgnek ezt a kpt. Amg tkletesnek hisszk szleinket, addig biztonsgban rezzk magunkat. letnk msodik s harmadik vben rvnyesteni kezdjk fggetlensgnket. Nem engedjk, hogy bilire szoktassanak bennnket, s sportot csinlunk az ellenkezsbl. Ekkor tesszk magunkv a nem szt, mert ezzel tudunk egy kicsit beleszlni a sajt letnkbe, az igen pedig pusztn engedkenysgnk jele. Kzdnk egyni identitsunkrt, sajt akaratunk megszilrdtsrt. A szlkrl val levls folyamata a puberts s a kamaszkor idejn ri el cscspontjt, amikor aktvan szembeszllunk a szlk rtkeivel, zlsvel s tekintlyvel. Stabil csaldban a szlk jrszt kpesek kivdeni az ilyen vltozsok keltette szorongst. Ha nem btortjk is kifejezetten, tbbnyire azrt igyekeznek tolerlni gyerekk bontakoz fggetlensgt. A megrt szlk, emlkezve sajt tindzserveikre, elfogadjk a lzadst mint az rzelmi fejlds normlis szakaszt, s megnyugtatjk magukat, hogy majd elmlik. A mrgez szlk nem ilyen megrtk. A szobatisztasgra szoktatstl a kamaszkorig a lzadst, st az egyni klnbsgeket is szemlyes tmadsnak tekintik. Ahelyett, hogy segtenk az egszsges fejldst, tudattalanul alssk, gyakran abban a hitben, hogy gyerekk rdekben cselekszenek. Ilyenkor azt mondjk, hogy ez csak ersti a gyerek jellemt, vagy meg kell tanulnia klnbsget tenni j s rossz kztt. m negatv mdszereikkel valjban elfojtjk a gyerek bimbz fggetlensgt, s krt tesznek nbecslsben. Akrmennyire hiszik is ezek a szlk, hogy igazuk van, rthetetlen, heves s vratlan bntalmazsaikkal sszezavarjk a gyereket.

11

Kultrnk s vallsaink szinte egyhanglag a szli tekintly mindenhatsgt tmogatjk. Elfogadhat, ha kifejezzk haragunkat frjnkkel, felesgnkkel, testvrnkkel, fnknkkel vagy bartunkkal szemben, de szinte tabunak szmt rdekeink rvnyestsrt a szleinkkel konfrontldni. Hnyszor hallottuk, hogy ne feleselj az anyddal, vagy ne merszelj kiablni az apddal? A zsid-keresztny hagyomny rvn, amely az atyaristent hirdeti, s azt parancsolja, hogy tiszteld apdat s anydat, kollektv tudattalanunkban ez a tabu szentnek szmt. Ugyanez kszn vissza iskolinkban, templomainkban, a kormnyban (vissza a csaldi rtkekhez), st a munkahelyeken is. ltalnos felfogs, hogy a szleinknek joguk van irnytani bennnket, pusztn mert letet adtak neknk. A gyerek istenszer szlei kegyeire van bzva, s az kori grgkhz hasonlan sosem tudhatja, mikor sjt le r a kvetkez villm. A mrgez szlk gyereke viszont tudja, hogy a villm elbb vagy utbb, de le fog csapni. Ez a flelem mlyen a gyerekbe ivdik, s egytt n vele. Minden felntt emberben legyen mgoly sikeres is , akivel azeltt mostohn bntak, mlyen legbell ott rejtzik egy kiszolgltatott, rmlt kisgyerek. Az istenek kiengesztelsnek ra Ahogy a gyerek nrtkelse srl, gy vlik fokozottan fggv, s ezzel egytt n az az ignye, hogy elhiggye: a szlei megvdik, s gondoskodnak rla. Az rzelmi s testi bntalmazsoknak csak gy van rtelmk a gyerek szmra, ha magra veszi a felelssget mrgez szlei magatartsrt. Nem szmt, hogy az n szlei mennyire mrgezk, mindenkppen szksge van arra, hogy istentse ket. Mg ha egy szinten megrti is, hogy az apja rosszat tett, amikor megverte, mgis gy hiszi, jogosan tette. Az intellektulis megrts nem elegend, hogy rzelmeit meggyzze: nem n volt a felels. Az egyik kliensem ezt gy fogalmazta meg: Tkletesnek hittem ket, s amikor bntottak, azt gondoltam, n vagyok a rossz. Az istenszer szlkbe vetett hit kt alapvet doktrnra pl: 1. n rossz vagyok, a szleim pedig jk. 2. n gyenge vagyok, a szleim pedig ersek. Ezek olyan erej hiedelmek, hogy mg sokig tovbb lhetnek akkor is, amikor n fizikailag mr nem fgg a szleitl. Ezek a hiedelmek tartjk letben a szlk istenszersgbe vetett hitet. Lehetv teszik, hogy n elkerlje a fjdalmas igazsgot: istenszer szlei valjban cserbenhagytk, amikor teljesen kiszolgltatott volt. Az els lps afel, hogy lett a sajt kezbe vegye, az, hogy szembenz ezzel az igazsggal. Ehhez btorsgra lesz szksge, de ha olvassa ezt a knyvet, mris elktelezte magt a vltozs mellett. Ehhez is btorsg kell. Nem hagyjk, hogy elfelejtsem, mekkora szgyent hoztam rjuk A huszonnyolc ves, feltnen csinos, barna haj Sandy, akinek szemmel lthatan mindene megvolt, slyos depressziban szenvedett, amikor elszr eljtt hozzm. Elmondta, hogy az letben mindennel elgedetlen. Tbb ven t virgktknt dolgozott egy j nev zletben. Mindig arrl lmodott, hogy sajt vllalkozsba kezd, de meg volt gyzdve rla, hogy nem elg okos a boldogulshoz. Rettegett a kudarctl. Sandy kt ven keresztl prblt teherbe esni, de nem sikerlt neki. Ahogy beszlgettnk, kezdtem rjnni, hogy emiatt nagyon neheztel a frjre, s alkalmatlannak rzi magt a
12

kapcsolatban, annak ellenre, hogy szinte megrtst s szeretetet tanst. A problmjt csak slyosbtotta egy anyjval nemrg folytatott beszlgets: Teljesen a rgeszmmm vlt ez az egsz terhessgdolog. Amikor anyval ebdeltem, elmondtam neki, mennyire csaldtam. Azt mondta: Lefogadom, hogy a miatt az abortusz miatt van az egsz. Isten tjai kifrkszhetetlenek. Azta llandan srok. Nem engedi, hogy elfelejtsem. Az abortuszrl krdeztem. Nmi habozs utn elmeslte, hogy trtnt: Kzpiskols voltam. A szleim rendkvl szigor katolikusok, ezrt az egyhzkzsg iskoljba jrtam. Gyorsan nttem, s tizenkt ves koromra mr 165 centi magas voltam, 65 kil, s 36-os melltartt hordtam. A fik kezdtek felfigyelni rm, s ez nagyon tetszett. Apt ezzel megrjtettem. Amikor egyik este megltta, hogy bcspuszit adok egy finak, kurvnak nevezett. gy ordtott, hogy az egsz krnyk hallotta. Attl fogva nem volt meglls. Amikor csak elmentem egy fival, apa mindig azt mondta, hogy pokolra jutok. Soha nem enyhlt meg. Azt gondoltam, gy is, gy is tkozott vagyok, ezrt aztn tizent vesen lefekdtem egy srccal. Amilyen a szerencsm, teherbe estem. Amikor a szleim megtudtk, magukon kvl voltak. Megmondtam nekik, hogy nem akarom megtartani a gyereket. Ettl teljesen begzltek. Egyre csak azt vltztk, hogy hallos bnt kvetek el. Ha mg nem tartank a pokol fel, biztosra vettk, hogy ez vgkpp odajuttat. Csak gy tudtam kicsikarni tlk a szli beleegyezst, hogy ngyilkossggal fenyegetztem. Megkrdeztem Sandytl, hogy mentek a dolgok az abortusz utn. Szinte sszeroskadt a szkn, s annyira remnyvesztett volt a tekintete, hogy sszeszorult a szvem. Vgkpp kegyvesztett vltam. gy rtem, aptl mr azeltt is rettenetesen kivoltam, de most gy reztem, lni sincs jogom. Minl jobban szgyelltem magam, annl inkbb prbltam jvtenni a dolgokat. Legszvesebben visszapergettem volna az idt, hogy visszaszerezzem a szeretetet, amit kiskoromban kaptam. De mindig elhozzk. llandan azt hajtogatjk, hogy micsoda szgyent hoztam rjuk. Nem hibztatom ket. Nem lett volna szabad ezt tennem. gy rtem, olyan sokat vrtak tlem erklcsileg Szerelnm valahogy jvtenni, hogy ennyire megbntottam ket a bneimmel. gyhogy mindent megteszek, amit csak akarnak. A frjemnek ez az idegeire megy. Nagyon csnyn veszeksznk emiatt. Nem tehetek rla. Egyszeren szerelnm, ha megbocstannak Ahogy ezt az elragad fiatal nt hallgattam, nagyon megindtott a szenvedse, amit a szlei viselkedse okozott, s az, hogy mekkora szksge volt r, hogy letagadja az felelssgket ezrt a szenvedsrt. Szinte ktsgbeesetten prblt gyzkdni, hogy mindenrl tehet. Az nvdat csak tetzte szleinek bigott vallsossga. Tudtam, nagyon sok munkmba kerl majd, hogy Sandyvel meglttassam, szlei valjban milyen kegyetlenek voltak vele, s mennyire meggytrtk rzelmileg. gy dntttem, hogy ezttal nem tartom magamban szemlyes vlemnyem. SUSAN: Mondok n magnak valamit. Nagyon feldht, ami azzal a lnnyal trtnt. Szerintem a szlei szrnyen viselkedtek. Visszaltek a vallsukkal, hogy megbntessk. Ezt nem rdemelte meg. SANDY: Ktszer is hallosan vtkeztem!
13

SUSAN: Gyerek volt mg. Ha elkvetett is egy-kt hibt, nem fizethet rtk egy leten t. Mg az egyhz is megengedi, hogy ha levezekeltk a bneinket, folytassuk tovbb az letet. Ha a szlei tnyleg olyan jk volnnak, mint ahogy mondja, egyttrzst mutattak volna. SANDY: Meg akartk menteni a lelkem. Ha nem szeretnnek ennyire, nem is trdnnek velem. SUSAN: Nzzk ezt ms szemszgbl. Mi trtnt volna, ha nincs abortusza? s szl egy kislnyt. Most lenne tizenhat ves, nem? Sandy blintott. Prblta megrteni, hova akarok kilyukadni. SUSAN: Tegyk fel, hogy teherbe esik. gy bnna vele, ahogy a szlei bntak nnel? SANDY: Soha nem lennk r kpes! Sandy felismerte szavai jelentsgt. SUSAN: Jobban szeretn t. s a szleinek is jobban kellett volna szeretnik magt. Ez az kudarcuk, nem a mag. Sandy a fl lett azzal tlttte, hogy rafinlt elhrt mechanizmusokbl falat ptett fel. Az ilyen vdfalak nagyon is gyakoriak a mrgez szleik gyerekeinl. Klnfle pszicholgiai ptkvekbl llhalnak ssze, de a legltalnosabban hasznlt anyag Sandy vdfala is fknt ebbl llt klnsen ellenll. A neve: tagads. A tagads ereje A tagads a legkezdetlegesebb, egyttal a legersebb lelki elhrt mechanizmus. Eszkze a mondvacsinlt valsg, amellyel mrskli, st akr meg nem trtntt teszi bizonyos fjdalmas lmnyek hatst. Nhnyunkkal mg azt is elfeledteti, hogy mit tettek velnk a szleink, gy biztostva, hogy piedesztlon maradjanak. A tagads nyjtotta megknnyebbls a legjobb esetben is csak tmeneti, s ezrt magas rat fizetnk. A tagads segtsgvel fojtjuk vissza forrong rzelmeinket. Minl tovbb tesszk ezt, annl inkbb fokozdik bennnk az rzelmi feszltsg. A nyoms elbb-utbb elviselhetetlenn vlik, aminek kvetkeztben rzelmi vlsgba kerlnk. Amikor ez bekvetkezik, szembeslnnk kell az igazsggal, amelyet olyan ktsgbeesve prbltunk kikerlni, csakhogy mindez rendkvli stressz kzepette trtnik. Ha a tagadst rgtn az elejn le tudjuk kzdeni, a szelep megnyitsval s a gz kiengedsvel elkerlhetjk a krzist. Sajnos nem csak az nben mkd tagadssal kell megkzdenie. A szleinek szintn megvannak a sajt elhrt mechanizmusaik. Amikor a mlt igazsgt prblja rekonstrulni, s fleg amikor ez az igazsg rossz fnyt vet a szleire, ragaszkodhatnak hozz, hogy nem volt az olyan komoly, vagy nem is gy volt az, st, hogy egyltaln meg sem trtnt. Az ilyen kijelentsek meghisthatjk azon igyekezett, hogy rekonstrulja sajt mltjt, s elbizonytalanthatjk sajt benyomsait s emlkeit illeten. Alssk valsgfelismer kpessgbe vetett bizalmt, s ezzel mg inkbb megneheztik, hogy jraptse nbecslst. Sandyben olyan ersen mkdtt a tagads, hogy nemcsak sajt valsgt nem volt kpes felismerni, hanem mg azt sem tudta beltni, hogy ltezik egy msik valsg. Egytt reztem a fjdalmval, de r kellett vennem, hogy legalbb kpzelje el annak lehetsgt, hogy hamis kpet rizget a szleirl. Igyekeztem minl kmletesebb lenni:
14

Tiszteletben tartom, hogy szereti a szleit, s j embereknek tartja ket. Biztosra veszem, hogy az lete sorn tettek magrt j dolgokat. De valahol tudnia vagy legalbb reznie kell, hogy a szeret szlk nem tmadjk ennyire kmletlenl a gyerekk nrzett s nbecslst. Nem akarom elszaktani a szleitl s a vallstl. Nem kell, hogy megtagadja ket s az egyhzat. De a depresszi feloldsa taln jrszt azon mlik, el tudja-e hessegetni azt a fantziakpet, hogy a szlei tkletesek. Kegyetlenek voltak maghoz. Bntottk. Brmit tett is, az mr megtrtnt. Akrmennyit sznokolnak, ezen mr nem lehet vltoztatni. Nem rzi, mekkora fjdalmat okoztak annak az rzkeny kislnynak? s hogy nem lett volna szabad ezt tennik? Sandy igenje szinte alig volt hallhat. Megkrdeztem, fl-e erre gondolni. Csak blintott. Nem volt kpes flelme mlysgrl beszlni. De azrt btran kitartott. A kiltstalan remny Kt hnapos terpia utn Sandy nmi haladst rt el, de mg mindig ragaszkodott a tkletes szlk mtoszhoz, s gy tovbbra is magt okolta lete boldogtalansgrt. Arra krtem, hvja el szleit egy terpis beszlgetsre. Azt remltem, ha r tudom ket breszteni, viselkedsk mennyire mlyen kihatolt lnyuk letre, taln beltjk felelssgket, s megknnytik Sandynek, hogy hozzkezdjen negatv nkpe megvltoztatshoz. pphogy megismerkedtnk, amikor az apja hirtelen kifakadt: Maga nem tudja, doktorn, milyen rossz gyerek volt Sandy. Bolondult a fikrt, llandan csbtgatta ket. Az az tkozott abortusz az oka minden bajnak. Lttam, hogy Sandy szeme knnybe lbad. Azonnal a vdelmre keltem: Sandynek nem ettl van problmja, s nem azt krtem nktl, hogy rolvassk a bneit. Ha csak ezrt jttek el, semmire nem jutunk. Ez nem vlt be. Az egsz beszlgets sorn, figyelmeztetseim ellenre, Sandy apja s anyja felvltva tmadtk a lnyukat. Hossz volt ez az ra. Amikor elmentek, Sandy azonnal mentegetni kezdte ket: Tudom, hogy ma tnyleg nem voltak a segtsgemre, de remlem, azrt szimpatikusak. Igazn j emberek, csak zavarta ket, hogy itt vannak. Taln nem is kellett volna szlnom nekik... Biztos kiborultak tle. Nincsenek az ilyesmihez hozzszokva. De tnyleg szeretnek... csak adjon nekik egy kis idt, s megltja. Ez a foglalkozs s mg nhny ezt kvet nyilvnvalv tette, mennyire elzrkztak Sandy szlei mindentl, ami megkrdjelezte lnyuk problmival kapcsolatos ltsmdjukat. Egyikk sem volt hajland felelssget vllalni ezekrt a problmkrt. Sandy pedig tovbbra is blvnyozta ket. Csak segteni akartak

15

A mrgez szlk felntt gyerekei kzl sokak szmra a tagads egyszer, tudattalan mechanizmus, amellyel bizonyos esemnyeket s rzseket szmznek tudatukbl, s gy tesznek, mintha ezek soha meg sem trtntek volna. Viszont msok, Sandyhez hasonlan, kifinomultabb eszkzt alkalmaznak: a racionalizlst. Amikor racionalizlunk, szrvekkel magyarzzuk meg azt, ami fj s knos. Lssunk nhny tipikus pldt erre: Az apm csak azrt vltztt velem, mert az anym nem hagyta bkn. Az anym csak azrt ivott, mert magnyos volt. Tbbet kellett volna otthon maradnom vele. Az apm vert, de nem azrt, hogy bntson, hanem hogy mresre tantson. Az anym azrt nem trdtt velem soha, mert olyan boldogtalan volt. Megrtem, hogy az apm molesztlt. Az anym nem fekdt le vele, a frfiak meg nem tudnak meglenni szex nlkl. Ezekben a racionalizlsokban egyetlen kzs dolog van: arra szolglnak, hogy elfogadhatv tegyk az elfogadhatatlant. A felsznen, gy tnik, be is vlnak, de valahol a lelke mlyn n tudja az igazsgot. Csak azrt csinlta, mert... A negyvenes veiben jr alacsony, gesztenyebarna haj Louise-tl harmadik frje kszlt elvlni. Felntt lnya unszolsra jtt el terpira, aki azzal fenyegette, megszaktja vele a kapcsolatot, ha nem tesz valamit fktelen gyllkdse ellen. Amikor elszr meglttam Louise-t, merev tartsa s szorosan sszezrt ajka mindent elrult. Lefojtott, haragv vulkn volt. A vlsrl krdeztem. Elmondta, hogy minden frfi elhagyta az letben, legutoljra ppen a mostani frje. Az a fajta n vagyok, aki mindig a rossz frfit vlasztja. Az elejn mindegyik kapcsolat istenien mkdik, de tudom, hogy nem marad gy. Figyelmesen hallgattam, amint azt fejtegeti, mennyire aljas minden frfi. Majd elkezdte az apjhoz hasonltani azokat a frfiakat, akik az letben megfordultak: Istenem, mirt nem tudok egy olyan frfit tallni, mint az apm? Olyan volt, mint egy filmsztr... egyszeren mindenki imdta. gy rtem, karizmja volt, csak gy vonzotta az embereket. Anym sokat betegeskedett, az apmmal mentnk el mindenhova... csak meg n. Ez volt letem legszebb idszaka. Az apmnak a kzelbe sem rnek. Megkrdeztem Louise-t, l-e mg az apja. Rendkvl feszltt vlt, gy felelt: Nem tudom, egy nap egyszeren eltnt. gy tzves lehettem. Anymmal nem lehetett egytt lni, aztn apm egyszer csak otthagyta. Se zenet, se telefon, semmi. Istenem, annyira hinyzott! Amikor elment, krlbell egy vig biztos voltam benne, hogy estnknt az kocsijt hallom... Nem hibztathatom azrt, amit csinlt. Olyan leters frfi volt. Ki akarn lektni magt egy beteg felesg meg egy gyerek mell? Louise azzal tlttte az lett, hogy blvnyozott apja visszatrst vrta. Mivel kptelen volt szembenzni apja szvtelensgvel s feleltlensgvel, mindent tszv racionalizlssal rizgette istenszer kpt, annak ellenre, hogy viselkedse milyen kimondhatatlan fjdalmat
16

okozott neki. Racionalizlssal el tudta fojtani apja irnti haragjt is, amirt az elhagyta t. Sajnos ez a harag ms frfiakkal val kapcsolataiban tallt utat magnak. Minden alkalommal, amikor megismerkedett valakivel, egy ideig simn mentek a dolgok. De ahogy kzelebb kerltek egymshoz, nem tudott rr lenni az elhagyatstl val flelmn. A flelem kivtel nlkl mindig gyllkdsbe csapott t. Abban, hogy minden frfi ugyanazrt hagyja el, nem ismerte fel az ismtld smt: ahogy kzelebb kerlnek hozz, egyre ellensgesebb vlik. ppen ellenkezleg: az, hogy mindig elhagyjk, csak igazolta szemben gyllkdst. Kire haragszik valjban? Az egyetemi tovbbkpzn az egyik pszicholgia tanknyvben szerepelt egy illusztrcisorozat, amely szemlletesen brzolta, hogyan vezetik le az emberek rzseiket fknt a haragot. Az els kpen egy frfi volt, akit ppen lehord a fnke. A frfi szmra nyilvnvalan veszlyes lett volna visszakiablni, gy a msodik kpen lthattuk, ahogy hazarve a felesgn tlti ki a haragjt. A harmadik kp az asszonyt mutatta, amint a gyerekekkel kiabl. A gyerekek belergtak a kutyba, a kutya pedig megharapta a macskt. A kpsorban az volt a nagyszer, hogy ltszlagos egyszersge ellenre meglepen pontosan brzolta, miknt visszk t indulatainkat a kivlt szemlyrl egy knnyebb clpontra. Erre tkletes plda, ahogy Louise a frfiakrl vlekedik: Mind gyvk s szemetek... Az ember nem bzhat meg bennk. Mindig ellened fordulnak. Elegem van abbl, hogy a frfiak csak kihasznlnak. Louise-t elhagyta az apja. Ha beltta volna ezt a lnyt, el kellett volna szakadnia ddelgetett fantziakpeitl s apja istenszer kptl. El kellett volna engednie az apjt. Ehelyett az apja irnti haragjt s bizalmatlansgt kivettette ms frfiakra. Anlkl, hogy tudatban lett volna, Louise kvetkezetesen olyan frfiakat vlasztott, akik viselkedskkel csaldst is okoztak neki, s dhtettk is. Amg dht ki tudta tlteni a frfiakon ltalban, nem kellett reznie apja irnti haragjt. Sandy, akivel mr tallkoztunk ebben a fejezetben, a frjre vettette haragjt s csaldottsgt amiatt, ahogy a szlei a terhessgt s az abortuszt kezeltk. Nem tudta megengedni magnak, hogy haragudjon a szleire ez tlsgosan fenyegette volna isteni mivoltukat a szemben. A halottakrl vagy jt, vagy semmit! A halllal nem r vget a mrgez szlk istentse, st valjban mg fokozdhat is. Legyen brmilyen nehz az l szlk okozta srlseket elismerni, sokszorosan nehezebb azt a szlt vdolni, aki mr meghalt. A halottak brlsa risi erej tabu, olyan, mintha belergnnk egy magatehetetlen emberbe. Ennek kvetkeztben mg a legkegyetlenebb bntalmaz is egyfajta szentt vlik A halott szlk istentse szinte automatikus. Sajnos, mg a mrgez szlt vdi a sr szentsge, az lk tovbb viselik az rzelmi terheket. A halottakrl vagy jt, vagy semmit lehet, hogy kedvelt kzhely, de gyakran akadlyozza a halott szlkkel val konfliktusok tnyleges feloldst. Te mindig az n kis kudarcom leszel Valerie-t, egy magas, finom vons, harmincas vei vgn jr nekesnt egyik kzs bartunk kldte hozzm. Aggasztotta, hogy Valerie, nbizalomhinya miatt, nem tudja
17

megragadni a lehetsgeket, amelyek nekesi plyjn knlkoznak. Alig telt el negyedra a foglalkozsbl, amikor Valerie bevallotta, hogy karrierjnek nincs jvje: Tbb mint egy ve nem kaptam felkrst, mg egy brba sem. Mostanig egy irodban dolgoztam, hogy fizetni tudjam a szmlimat. Nem is tudom. Taln csak egy lehetetlen lmot kergetek. A minap a szleimnl vacsorztam, s beszltem nekik a problmimrl. Az apm azt mondta: Ne aggdj. Te mindig az n kis kudarcom leszel. Biztosra veszem, hogy fel sem merlt benne, mekkora fjdalmat okoz, de a szavai szinte megsemmistettek. Azt mondtam Valerie-nek, hogy ilyen helyzetben mindenki megbntdna. Az apja kegyetlenl s durvn megsrtette. Azt felelte: Ez nem jdonsg. Errl szl az letem. n voltam a csald selejtje. Mindenrt engem hibztattak. Ha apmnak baja volt anymmal, annak n voltam az oka. Olyan volt, mint amikor megakad a t a hanglemezen. s mgis, amikor olyat teltem, ami neki is tetszett, repesett a bszkesgtl, s dicsekedett velem a bartainak. Istenem, annyira jlesett, amikor kivvtam az elismerst, de nha gy reztem, mintha jtszana az rzelmeimmel. Az azt kvet hetekben nagyon intenzven dolgoztunk egytt Valerie-vel. ppen kezdte maghoz engedni apja miatti haragja s bnata valdi erejt. s akkor apjt elvitte a szvroham, Halla vratlan volt hirtelen s sokkol, olyan, amire senki nem szmt. Valerie-t lesjtotta a bntudat, amirt a terpia sorn annyira utat engedett haragjnak. Csak ltem ott a templomban, s hallgattam, ahogy magasztaljk, s radoznak, hogy milyen csodlatos ember volt egsz letben. Azt reztem, mekkora hlyesg volt tlem, hogy t hibztatom a bajaimrt. Szerettem volna kiengesztelni a fjdalomrt, amit n okoztam neki. Egyre csak az jrt a fejemben, milyen ocsmny voltam vele llandan. Nem akarok tbbet a rossz dolgokrl beszlni... most mr nem szmt. A gysz egy idre letertette tjrl Valerie-t, de vgl beltta, hogy apja halla nem vltoztatott azon, ahogy a lnyval bnt gyerekkorban s felnttknt is. Valerie ekkor mr csaknem hat hnapja jrt terpira. rmmel lttam, hogy egyre ersdik az nbizalma. Mg mindig nehezen boldogul az nekesi plyn, de ez mr nem azrt van, mert nem prblkozik. Nem istenek Az istenszer szlk szablyokat lltanak fel, tlkeznek, s fjdalmat okoznak. Ha n istenti szleit, akr lnek, akr meghaltak mr, azzal elfogadja, hogy az elvrsaik szerint ljen. Elfogadja a fjdalmas rzseket mint letnek velejrit, st taln mg be is beszli magnak, hogy hasznlnak nnek. Itt az ideje, hogy ezzel felhagyjon. Amikor lehozta a szleit a valsg talajra, s vette a btorsgot, hogy annak lssa ket, amik, hozzfoghat, hogy kiegyenltse a hatalmi viszonyokat velk val kapcsolatban.

18

ATTL, HOGY NEM GY AKARTTOK, MG NAGYON FJT

Az alkalmatlan szlk A gyerekeknek alapvet s elidegenthetetlen joguk, hogy tplljk, ruhzzk, vjk s vdjk ket. De a fizikai jogok mellett joguk van ahhoz is, hogy emocionlis gondoskodsban rszesljenek, tiszteletben tartsk rzelmeiket, s gy bnjanak velk, hogy kifejldhessen nbecslsk. A gyerekeknek ezenkvl joguk, hogy viselkedskhz megfelel szli tmutatst kapjanak, szabad hibkat elkvetnik, s joguk van ahhoz, hogy testi vagy rzelmi bntds nlkl fegyelmezzk ket. Vgl a gyerekeknek joguk van ahhoz, hogy gyerekek lehessenek. Joguk van korai veiket jtkkal, spontnul s feleltlenl eltltenik. Magtl rtetd, hogy a szeret szl a felnvekv gyereket segti az rsben azzal, hogy rbz egyes feladatokat s hzi teendket, de soha nem a gyerekkor rovsra. Hogyan tanulunk meg eligazodni a vilgban? A gyerekek vlogats nlkl, szivacsknt szvnak magukba minden verblis s nem verblis zenetet. Hallgatnak a szleikre, figyelik ket, s utnozzk a viselkedsket. Mivel a csaldon kvl szinte semmilyen ms rtkrendet nem ismernek, mindaz, amit otthon magukrl s msokrl megtanulnak, egyetemes igazsgknt ivdik be a lelkkbe. A szli plda alapveten meghatrozza a gyerek fejld identitstudatt legfkppen nemi identitsnak kialakulst. Br az elmlt hsz v sorn a szlk szerepe drmai vltozsokon ment keresztl, ma is ugyanazok a ktelezettsgek vonatkoznak rjuk, mint amelyek az n szleire is hrultak: 1. Ktelesek elltni gyerekk fizikai szksgleteit. 2. Ktelesek megvni gyerekket a fizikai bntalmaktl. 3. Ktelesek kielgteni gyerekk szeretet-, figyelem- s rzelemignyt. 4. Ktelesek megvdeni gyerekket az rzelmi rtalmaktl. 5. Ktelesek morlis s etikai tmutatst adni gyerekknek. A listt nyilvn mg folytathatnnk, de ez az t feladat az, amely az elgsges szli tevkenysg alapjt kpezi. A mrgez szlk, akikrl e knyv szl, ritkn jutnak tovbb az els pontnl. rzelmi stabilitsukat s lelki egszsgket tekintve jobbra k is jelents krosodsokat szenvednek (vagy szenvedtek) el. Nemcsak hogy gyakran kptelenek kielgteni gyerekeik szksgleteit, de sok esetben elvrjk, st megkvetelik, hogy a gyerekek viseljk a szlk gondjt. Amikor a szl sajt teendit a gyerekre knyszerti, a csaldi szerepek sszemosdnak, eltorzulnak vagy felcserldnek. Ha a gyerek arra knyszerl, hogy sajt, st akr szlei szlje legyen, nincs kit kvetnie, nincs kitl tanulnia, s nincs kire felnznie. Az rzelmi fejldsnek ebben a dnt szakaszban szli pldakp hjn a gyerek szemlyes identitsa elsodrdik a szerepzavar fenyeget tengerben.

19

Les, egy sportszerruhz harmincngy ves tulajdonosa azrt kereseti fel, mert munkamnija tnkretette az lett. A hzassgom pokoll vlt, mert folyton csak dolgoztam. Vagy eltntem, vagy otthon is a munkval foglalkoztam. A felesgem elhagyott, mert elege lett, hogy egy robottal l egytt. Az j bartnmmel ugyanezt csinlom. Utlom az egszet. Komolyan. De egyszeren nem tudom, hogyan laztsak. Les elmondta, hogy nehezen tud kifejezni brmilyen rzelmet is, fleg a gyngd, szeret rzseit. Keseren mondta, hogy a jkedv szmra ismeretlen fogalom. Nagyon szeretnm boldogg tenni a bartnmet, de amikor csak elkezdnk beszlgetni, valahogy mindig visszaterelem a szt a munkra, pedig kiborul tle. Taln azrt csinlom, mert a munkm az egyetlen, amit nem szrok el. Les mg vagy flrn keresztl gyzkdtt, hogy mennyire elrontotta a kapcsolatait: A nk, akikkel sszejvk, llandan panaszkodnak, hogy nem vagyok velk eleget, s nem kapnak tlem elg szeretetet. s ez igaz is. Pocsk partner vagyok, s frjnek is nagyon pocsk voltam. Flbeszaktottam, s azt mondtam: s pocsk vlemnye van sajt magrl. gy tnik, csak akkor rzi jl magt, ha dolgozik. Vajon mirt? Ehhez rtek... s jl csinlom. gy hetvent rt dolgozom hetente... mindig is agyonhajtottam magam... gyerekkorom ta. Hrom fi kzl n voltam a legidsebb. Nyolcves lehettem, amikor anym ideg-sszeroppanst kapott. Attl fogva mindig stt volt a hzunkban, a rednyk le voltak engedve. Anym mindig kntsben volt, s alig szlt hozznk. A legels emlkem rla, hogy egyik kezben kvscssze, a msikban meg cigaretta volt, s llandan azokat a rohadt szappanoperkat bmulta. Sosem kelt fel, csak amikor mr rg elindultunk az iskolba, gy aztn n adtam enni az csimnek, uzsonnt csinltam nekik, s felraktam ket az iskolabuszra. Amikor hazartnk, anym a tv eltt hevert, vagy ppen aludt. Amg a haverjaim kint fociztak, n otthon fztem vagy takartottam. Nagyon utltam, de valakinek meg kellett csinlnia. Megkrdeztem Lest, hol volt ezalatt az apja. Apm sokat utazott zleti gyben, s tulajdonkppen lemondott anymrl. Legtbbszr a vendgszobban aludt... elg fura hzassg volt. Tbb orvoshoz is elkldte anymat, de nem tudtak segteni rajta, aztn egyszeren bedobta a trlkzt. Elmondtam Lesnek, mennyire fjlalom, hogy mint kisfi olyan magnyos volt. Nem rtem r sajnlni magamat. A gyerekkor megrabli Lesre gyerekknt gyakran olyan felelssg hrult, ami a szleit illette volna meg. Arra knyszerlt, hogy tl korn felnjn, s ezzel megfosztottk gyerekkortl. Mikzben a
20

bartai kint fociztak, otthon a szlei teendit vgezte. Minifelntt kellett vlnia, hogy a csaldot egybetartsa. Gondtalan jtszsra alig volt lehetsge. Mivel a szksgleteit gyakorlatilag figyelmen kvl hagytk, s mg azt is letagadta maga eltt, hogy egyltaln brmire is szksge van, gy tanulta meg elviselni a magnyt s az rzelmektl val megfosztottsgot. Azrt volt, hogy msoknak gondjt viselje. nem szmtott. Ami mindezt ktszeresen is szomorv teszi, az az, hogy nemcsak testvreinek volt els szm gondviselje, hanem az anyjnak is a szljv vlt: Amikor apa a vrosban dolgozott, mindig htkor indult, s sokszor csak jfl krl rt haza. Indulskor mindig odaszlt: El ne felejtsd a leckt, s vigyzz az anydra. gyelj, hogy rendesen egyen. A srcok ne lrmzzanak... s prblj kicsalni egy kis mosolyt anydbl. Sok idt tltttem azzal, hogy miknt tudnm anymat felvidtani. Biztosra vettem, hogy tehetek valamit, s aztn megint minden rendbe jn... hogy rendbe jn. De akrmit csinltam, semmi nem vltozott. A mai napig sem. Rohadtul rzem magam miatta. Amellett, hogy felelt a hztartsrt s a testvrei nevelsrt, amibe minden gyerek beleroppant volna, radsul azt is elvrtk tle, hogy az anyjnak lelki gondozja legyen. Ez pedig egyenl volt a biztos kudarccal. Azok a gyerekek, akik ilyen termszetellenes szerepcserknek esnek ldozatul, minduntalan kudarcot vallanak. Lehetetlen, hogy felnttknt funkcionljanak, hiszen nem felnttek. De nem tudjk felrni sszel, hogy mirt nem kpesek tbbre; csak annyit reznek, hogy valamiben inkompetensek, ez pedig bntudatot kelt bennk. Les esetben a srget knyszer, hogy a szksgesnl jval tbbet dolgozzon, ketts clt szolglt: egyrszt tvol tartotta attl, hogy szembesljn magnyossgval s azzal, hogy nemcsak gyerekkortl, hanem a felnttkortl is megfosztottk, msrszt erstette benne a rgta hordozott hiedelmet, hogy sosem kpes megfelelni. Les azt kpzelte, ha elg sokat dolgozik, akkor be tudja bizonytani, hogy teljes s megfelel ember, s valban kpes rendesen elvgezni a dolgt. Lnyegben mg mindig az anyjt akarta boldogg tenni. Mikor lesz ennek vge? Les nem ismerte fel, hogy a szlei felnttkorban is gyakoroltk fltte mrgez hatalmukat. m nhny httel ksbb lesen kirajzoldott az sszefggs felnttkori kszkdsei s a gyerekkora kztt. Akrki mondta is, hogy minl jobban vltoznak a dolgok, annl inkbb maradnak ugyangy, tudta, mirl beszl. Mr hat ve, hogy Los Angelesben lek, de ami a szleimet illeti, nem lehet sajt letem. Hetente ktszer felhvnak. Most mr ott tartok, hogy nem merem felvenni a telefont. Az apm kezdi: Anyd nagyon kivan... Nem tudnl egy kis idt sznni r s eljnni? Tudod, mennyit jelent ez neki! Aztn az anym jn azzal, hogy n vagyok az lete, meg hogy nem tudja, mennyi van mg neki htra. Mit lehet erre mondani? Legtbbszr fogom magam, s fellk a gpre... Mg mindig jobb, mint szenvedni a bntudattl, ha nem megyek. De soha nem elg nekik. Semmi nem elg. Akr meg is sprolhatnm a repljegyet. Taln jobb lett volna, ha el sem kltzm hazulrl. Elmagyarztam Lesnek, jellemz, hogy azok a gyerekek, akiket a szleik rzelmi szerepcserre knyszertettek, risi bntudatot s tlzott felelssgrzetet hoznak magukkal felnttkorukba. Felnttknt gyakran nem tudnak kitrni az rdgi krbl: mindenrt
21

felelssget vllalnak, elkerlhetetlenl kudarcot vallanak, hibsnak s alkalmatlannak rzik magukat, majd pedig ktszer annyira igyekeznek. Minden ert felemszt, kimert folyamat ez, amely egyre csak fokozza a kudarcrzst. Mivel Lest kiskorban a szlei elvrsai hajszoltk, korn megtanulta, hogy jsgt elssorban azon keresztl tlik meg, hogy mennyit tesz a csald tbbi tagjrt. Szlei kvlrl jv kvetelmnyei felnttkorra bels dmonokk vltak, amelyek tovbb hajszoltk t az egyetlen terleten, amelyen mg tartotta magt valamire a munkjban. Lesnek nem volt sem ideje, sem megfelel pldakpe, hogy megtanulja, miknt lehet szeretetet adni s elfogadni. rzelmi sivrsgban ntt fel, gy egyszeren kikapcsolta rzelmeit. Sajnos azt tapasztalta, hogy nem volt kpes jra bekapcsolni ket, mg akkor sem, amikor akarta volna. Megnyugtattam, megrtem, mennyire frusztrlt s zavarodott amiatt, hogy senki eltt nem kpes megnylni rzelmileg, de arra biztattam, legyen kmletes magval. Hiszen gyerekkorban nem volt senki, aki megtantotta volna neki ezeket a dolgokat, mrpedig egyedl nagyon nehz kifejleszteni az rzelmeket. Olyasmi lenne ez, mintha azt vrn magtl, hogy eljtsszon egy zongoramvet, holott azt sem tudja, hol van az hang mondtam neki. Meg tudja tanulni, csak adjon magadnak idt, hogy megszerezze az alapokat, gyakoroljon, s esetleg egyszer-ktszer hibzzon is. Ki fog vele trdni, ha n nem? Kedves Abby! A csaldom rlt. Krlek, szabadts ki innen. Remnytelen Ezt az egyik kliensem, Melanie, rta tizenhrom ves korban az egyik jsg Magnlet rovatba. A ma negyvenkt ves, elvlt adtancsad slyos depresszija miatt fordult hozzm. Rendkvli sovnysga ellenre is meglehetsen csinos lett volna, ha az utbbi hnapokban a rendszertelen alvs nem tette volna meg a magt. Melanie nyitott volt, s knnyen beszlt magrl. llandan le vagyok trve. Nem tudom kzben tartani az letem. Egyszeren maguk al gyrnek a dolgok. Olyan, mintha mindennap egyre mlyebbre snm magam egy gdrbe. Megkrtem, beszljen egy kicsit konkrtabban. Az ajkba harapott, aztn elfordult, gy vlaszolt: Olyan res vagyok bell... Azt hiszem, soha senkihez nem tudtam ktdni egsz letemben. Ktszer voltam frjnl, tbb frfival ltem egytt, de sehogy sem tallom az igazit. Vagy lusta trgereket, vagy szemtldkat fogok ki. s persze aztn az n dolgom, hogy rncba szedjem ket. Mindig azt hiszem, hogy talpra tudom ket lltani. Klcsnadok nekik, hozzm kltznek, egyprnak mg munkt is szereztem. Soha nem sikerl, de nem tanulok belle. Akrmit teszek rtk, nem szeretnek Az egyik hapsi megttt a gyerekeim eltt. Egy msik meg lelpett a kocsimmal. Az els frjem egsz nap lgott. A msodik meg llandan ivott. Szp kis lista. Melanie anlkl, hogy felismerte volna a trsfgg (kodependens) szemlyisg klasszikus viselkedst rta le. A trsfgg kifejezst eredetileg alkoholista vagy kbtszerlvez szemly partnernek jellemzsre alkalmaztk. A trsfgg terminust felvltva
22

hasznltk a megment (segt) kifejezssel, amely olyan szemlyre vonatkozik, aki nem kpes irnytani a sajt lett, mert magra veszi egy szenvedlybeteg egyn megmentsnek a felelssgt. Az elmlt nhny v sorn a trsfggsg fogalma kiterjedt mindenkire, aki brmilyen knyszeres, szenvedlybeteg, erszakos vagy krosan fgg szemly megmentsnek s az rte rzett felelssgnek vlik az ldozatv. Melanie-t a fokozottan zrs frfiak vonzottk, gy hitte, ha elg j hozzjuk szeretetet ad, aggdik rtk, segt rajtuk, menedket nyjt nekik , s belttatja velk a hibikat, akkor szeretni fogjk. De nem szerettk. Azok a fajta nlklz, nkzpont frfiak, akiket Melanie vlasztott, kptelenek voltak a szeretetre. gy a szeretet helyett, amire annyira vgyott, csak ressget tallt. gy rezte, kihasznljk. Kiderlt, hogy a trsfggsg fogalma nem ismeretlen Melanie eltt. Elszr akkor tallkozott vele, amikor alkoholista frjvel val hzassga idejn rszt vett egy programban, amelyet alkoholistkkal egytt l csaldtagok szmra szerveztek. Biztos volt benne, hogy nem trsfgg, csak nincs szerencsje a frfiakkal. Mindent elkvetelt, hogy rvegye Jimet: hagyjon fel az ivssal. Vgl elhagyta, amikor megtudta, hogy a frfi egyszer egy nvel jszakzott, akivel egy brban ismerkedett meg. Melanie jra nekifogott, hogy megtallja a Nagy t. Problmirt azokat a frfiakat okolta, akikkel dolga volt, de mindegyikket kln-kln hibztatta. Nem ltta t, hogy problmja egszben vve abbl eredt, ahogy a frfiakat vlasztotta. Azt gondolta, olyan frfit keres, aki tud majd rtkelni egy odaad, gondoskod, szeret, segtksz, nt. Tallt is frfit, aki szerette az ilyen nket. Melanie gy vlte, hogy a trsfggsg nemes dolog. Fogalma sem volt rla, hogy az, amit odaadsnak s segtkszsgnek tartott, elemsztette t. Mindenkit rszestett benne, csak sajt magt nem. Fel sem fogta, hogy azzal, hogy feltakart a frfiak utn, valjban feleltlen magatartsukat llandstja. Amikor a gyerekkorrl beszlt, vilgoss vlt, hogy a problms frfiak megmentsre tett erfesztse az apjval val kapcsolatnak knyszer ismtldse volt: Elg fura csaldom volt. Apm sikeres ptsz, volt, de az istenverte hangulataival mindenkit irnytott. A legkisebb dologtl kiborult... ha mondjuk valaki az helyn parkolt, vagy sszekaptam az csmmel. Bevonult a szobjba, bevgta az ajtt, az gyra vetette magt, s srt. Mint egy kisgyerek! Aztn az anym is kiborult, s ilyenkor elmerlt a kdban. Nekem kellett az apmmal foglalkoznom. Csak ltem ott, mikzben zokogott, s prbltam rjnni, vajon mit tehetnk, hogy jobban rezze magt. De mindegy volt, hogy mit csinltam, gyis mindig ki kellett vrni, amg abbahagyja. Adtam egy listt Melanie-nak, amelyet n ksztettem, s arra krtem, hogy mondja meg, melyek azok a pontok, amelyek lerjk az rzseit s a viselkedst. A listn a trsfggsg legfontosabb jellemzit soroltam fel. Az vek sorn rendkvl hasznosnak bizonyult, amikor klienseimnek azt segtettem meghatrozni, trsfggek-e. A trsfggsg jellemzi A listn szerepl jellemzk mindkt nemre vonatkoznak. Nagyon sok frfi l trsfgg viszonyban slyos problmkkal kszkd hzas- vagy lettrsval. 1. Partnerem problminak megoldsa vagy fjdalmnak enyhtse a legfbb dolog az letemben akrmekkora rzelmi rat kell is fizetnem rte. 2. Hogy jl rzem-e magam, attl fgg, kapok-e partneremtl elismerst.
23

3. Megvdem t viselkedse kvetkezmnyeitl. Hazudok miatta, fedezem t, s nem engedem, hogy brki is rosszat mondjon r. 4. Azon igyekszem, hogy a dolgokat gy csinlja, ahogy n. 5. Nem figyelek arra, hogy rzem magam, s mire van szksgem. Csak azzal trdm, hogy rzi magt, s neki mire van szksge. 6. Mindem megteszek, hogy ne dobjon el magtl. 7. Mindent megteszek, csak hogy ne haragudjon meg rm. 8. Sokkal tbb szenvedlyt lek meg egy viharos, drmkkal teli kapcsolatban. 9. Maximalista vagyok, s magamat hibztatom mindenrt, ami nem sikerl. 10. Dhs vagyok, legtbbszr gy rzem, nem szeret s kihasznl. 11. Azt sznlelem, hogy minden gy j, ahogy van. 12. Az lelem nagy rszt a kzdelem leszi ki, hogy megszerettessem magam vele. Melanie minden lltsra igennel felelt. Dbbenten ltta, mennyire trsfgg valjban. Hogy segtsek neki kitrni ebbl a viselkedsi smbl, elmondtam, mennyire fontos, hogy felismerje az sszefggst trsfggsge s az apjval val kapcsolata kztt. Arra krtem, prbljon visszaemlkezni, hogy rezte magt, amikor az apja srt. Elszr nagyon megrmltem, mert azt hittem, apa haldoklik, s akkor ki lesz az n apukm? Aztn kezdtem magam szgyellni, hogy gy ltom t. De leginkbb szrny bntudatot reztem, hogy ez az n hibm, mert veszekedtem az csmmel. Olyan volt, mintha tnyleg cserbenhagytam volna apt. A legrosszabb az volt, hogy tehetetlen voltam, mert nem tudtam felvidtani. Ami megdbbent, hogy mr ngy ve halott, n negyvenkt ves vagyok, kt gyerekem van, s mg mindig bntudatom van. Melanie arra knyszerli, hogy sajt apja gondviselje legyen. Mindkt szl egyrtelmen az vllra rakta felntt leendit. letnek abban a szakaszban, amikor nbizalma fejldshez ers apra lett volna szksge, neki kellett ddelgetnie infantilis apjt. Melanie els s legmlyrehatbb rzelmi frfikapcsolata az apjval alakult ki. Gyerekknt t terhelte mind apja elesettsge, mind pedig a bntudat, amikor nem tudta kielgteni apja szksgleteit. Szntelenl azon igyekezett, hogy kompenzlja ezt a hinyossgt, mg akkor is, amikor mr nem ltek egytt. Apja ptlkaknt elesett, problms frfiakat vlasztott, akikrl gondoskodhatott. Vlasztsait az az ignye diktlta, hogy csillaptsa bntudatt. Azzal, hogy ezeket a frfiakat vlasztotta ptapaknt, llandstotta a gyerekkorban tlt rzelmi hinyt. Megkrdeztem Melanie-t, rszeslt-e az anyjtl mindabban a szeretetben s figyelemben, amit az apjtl sosem kapott meg. Anym prblkozott, de sokat betegeskedett. llandan orvoshoz szaladglt, s gyban kellett maradnia, amikor kijult a vastagblgyulladsa. Nyugtatkat rtak fel neki, meg gy falta ket, mint a pattogatott kukorict. Azt hiszem, rjuk szokott, nem is tudom. Mindig kimaradt a csaldi letbl. Igazbl a hzvezetnnk nevelt fel bennnket. gy rtem, anym ott volt, de mgsem volt ott. Azt a levelet gy tizenhrom ves koromban rtam a Kedves Abbynek. A legrohadtabb az volt, hogy az anym megtallta. Az ember azt gondoln, hogy odajn s megkrdezi, mitl vagyok gy kiborulva, de szerintem nem is rdekelte. Mintha nem is lteztem volna.

24

A lthatatlan gyerek Azok a szlk, akik energijukat sajt fizikai s rzelmi talpon maradsukra fordtjk, hatalmas erej zenetet kzvettenek a gyerek fel: A te rzseid nem fontosak, csak n szmtok. Kell id, figyelem s gondoskods hinyban az ilyen gyerekek kzl sokan gy rzik, szinte lthatatlanok mintha nem is lteznnek. Hogy a gyerekben kifejldjn nbecslse az az rzs, hogy nemcsak a helyet foglalja, hanem szmt s fontos , szksge van r, hogy szlei rvnyesnek tekintsk ignyeit s rzelmeit. m Melanie apjt annyira lefoglaltk sajt rzelmei, hogy tudomst sem vett a lnya szksgleteirl. Melanie mellette volt, amikor srt, de ezt sosem viszonozta. Melanie tudta, hogy anyja megtallta a Kedves Abbynek rt levelt, mgsem emltette soha a lnynak. Mindkt szl zenete egyrtelm s vilgos volt lnyuk nem ltezett a szmukra. Melanie megtanulta, hogy nmagt ne a sajt, hanem az rzseik szerint definilja. Ha elrte, hogy a szlei jl rezzk magukat akkor volt j. Ha rosszul reztk magukat miatta, akkor volt rossz. Ennek kvetkeztben Melanie-nak felnttkorban slyos nehzsgei voltak sajt identitsa meghatrozsban. Mivel sosem btortottk, hogy nll gondolatai, rzsei s ignyei legyenek, fogalma sem volt, kicsoda valjban, s mit vrjon egy szeretetteljes kapcsolattl. Sok felnttl eltren, akikkel egytt dolgoztam, Melanie-t mr megrintette valami a szlei irnti haragjbl, mire felkeresett. A ksbbiekben erre sszpontostottuk munknkat, feldolgoztuk e harag nagy rszt, s szembenztnk Melanie mlyen gykerez elhagyatottsgrzsvel. Megtanult hatrt szabni annak, hogy mennyit adjon magbl msoknak, s megtanulta tisztelni sajt jogait, ignyeit s rzelmeit. Megtanulta, hogyan vljon jra lthatv. Az eltnt szl Eddig az rzelmileg tvol lv szlkrl beszltnk. A fizikai tvolltnek is megvan a maga rombol hatsa. A huszonkt ves Kennel egy krhzban tallkoztam elszr, fiatal kbtszerfgg felnttek terpis csoportjban. Sovny, fekete haj, szrs szem fiatalember volt. Mr az els alkalommal megnyilvnult ragyog intellektusa s tiszta gondolkodsa, de ugyanakkor nagyon becsmrlen beszlt nmagrl. Nehezen lte vgig a kilencven percet, valsgos ideggubanc volt. Arra krtem, a foglalkozs utn maradjon mg nhny percet, s mondjon valamit magrl. Elszr gyanakodott, s adta a kemny utcai vagnyt. Aztn nhny perc elteltvel kezdte megrteni, hogy nincsenek hts szndkaim, s hogy szintn szerelnk enyhteni a fjdalmn. Lassan megenyhlt, ahogy beszlt. Mindig rhelltem az iskolt, s nem tudtam, mi a franchoz kezdjek, ezrt tizenhat vesen jelentkeztem a seregbe. Ott aztn elbasztam a droggal. Klnben is mindig mindent elbaszok. Megkrdeztem, mit szltak a szlei a bevonulshoz. Csak az anymmal ltem. Nem volt oda az tlettl, de azt hiszem, rlt, hogy megszabadul tlem. Mindig valami balht csinltam, s megkesertettem az lett. Egy raks szerencstlensg volt. Brmit csinltam, rm hagyta.

25

rdekldtem, hogy ekzben hol volt az apja. A szleim nyolcves koromban elvltak. Anym akkor teljesen kiborult. Apmat mindig j fejnek tartottam. Mindig olyan aps dolgokat csinlt velem. Egytt nztk a focit a levben, nha a meccsekre is kivitt. H, az llati klassz volt! Amikor elkltztt, kurvra srtam. Azt mondta, semmi nem vltozik meg, hogy azrt majd eljn, s nzi velem a meccseket, meg hogy minden vasrnap tallkozunk s haverok maradunk. A hlye fejemmel hittem neki. Az els nhny hnapban tnyleg sokat tallkozunk... aztn mr csak havonta egyszer... aztn kthavonta egyszer... s aztn gyakorlatilag soha tbbet. Felhvtam egyprszor, azt mondta, dolga van. Aztn kb egy vvel azutn, hogy elment, az anym elmondta, hogy elvett valami nt hrom gyerekkel, s mshova kltztt. Nehezen fogtam fel, hogy j csaldja van. Gondolom, ket jobban szerette, mert engem piszok gyorsan elfelejtett. Ezttal mskpp lesz Ken kemny ficks mza hamar lefoszlott. Ltszott mennyire knos neki ez a beszlgets az apjrl. Megkrdeztem, mikor ltta utoljra az apjt. Tizent ves voltam. Nagyon mellnyltam. Elegem lett a karcsonyi lapokbl, s elhatroztam, hogy meglepem. H, llatira izgultam. Vgigstoppoltam az utat tizenngy rt. Amikor odartem... asziszem, valami nagy dvzlst vrtam. Vagyis hogy bartsgos volt, de az egsz nem volt egy nagy durrans. Aztn egy id utn kezdtem tnyleg szarul rezni magam. Mintha tk idegenek lettnk volna. Ott hancrozott azokkal a kissrcokkal, n meg csak ltem, s totl seggfejnek reztem magam. Baromira belttem magam, mikor eljttem aznap este. Nem szabad, hogy megtudja, hogy itt dekkoltam. Ahogy kijutok innen, megint megprblom. De ezttal mskpp lesz... most gy lesz, mint frfi a frfival. Amikor Ken apja elfordult a fitl, mlysges rt hagyott a fi lelkben. Ken sszeroppant. gy prblt talpon maradni, hogy haragjt otthon s az iskolban tlttte ki. Bizonyos rtelemben apjt hvta, mintha azzal, hogy fegyelmezsre van szksge, vissza tudn t kapni. De gy tnt, Ken apja nem akarja meghallani a hvst. Annak ellenre, hogy apja flrerthetetlenl bizonytotta: nem kvn tbb rsze lenni fia letnek, Ken tovbbra is kapaszkodott az lomba, hogy valahogy visszanyerheti szeretett. Korbban mr csaldott remnyeiben, s ekkor a kbtszerhez nylt. Elmondtam: aggaszt, hogy ezek az esemnyek tovbbra is meghatrozzk felntt lett, hacsak nem dolgozunk egytt azon, hogy megvltoztassuk ezt a forgatknyvet. Azzal, hogy magt hibztatta, tudat alatt Ken mg mindig racionalizlta apja viselkedst. Kisgyerekknt azt gondolta, apja az hinyossgai miatt tvolodott el tle. Miutn erre a kvetkeztetsre jutott, hatatlanul kvetkezett az nutlat. gy serdlt fiatalemberr, hogy letnek nem volt clja s irnya. Okossga ellenre az iskolban nyugtalan volt s boldogtalan. Problmira a hadseregben keresett megoldst. Amikor ez nem vlt be, ktsgbeessben kbtszerrel prblta kitlteni a bels rt s csillaptani fjdalmt. Lehetsges, hogy Ken apja a vls eltt megfelel szl volt, de azt kveten szinte sznalmas volt, hogy mg a minimlis kapcsolatot sem tartotta a fival, amelyet Ken viszont olyan ktsgbeesetten ignyelt. Ezzel a mulasztsval slyosan alsta Ken fejld nrtkelst s azt az rzst, hogy mlt a szeretetre.

26

Nincs boldog vls. A vls minden esetben traumt jelent a csald minden tagjnak, mg ha az adott krlmnyek kztt a legegszsgesebb megolds is. Lnyeges azonban, hogy a szlk felismerjk: a hzastrsuktl vlnak el, nem a csaldtl. Mindkt szl felels azrt, hogy fenntartsa a kapcsolatot a gyerekeivel, mg ha a kettejk lete sztszakadt is. A vls kimondsa nem jelent engedlyt arra, hogy az alkalmatlan szl elhagyja a gyerekeit. Brmelyik szl tvozsa klnsen fjdalmas ressget s hinyt okoz a gyerekben. Ne feledje: ha valamilyen negatv esemny trtnik a csaldban, a gyerekek szinte mindig azt a kvetkeztetst vonjk le, hogy k a hibsak. Az elvlt szlk gyerekei pedig kivltkpp hajlamosak ezt hinni. Az a szl, amelyik eltnik gyereke letbl, ersti a gyerek lthatatlansgrzst, krt tve ezzel nbecslsben, amit a gyerek bklyknt vonszol magval a felnttkorba. Az fj, amit nem tettek meg A bntalmazs knnyen felismerhet, ha a szl veri vagy llandan szapulja a gyerekt. Az elgtelen vagy inkompetens szlk mrgez hatst azonban mr nehezebb tetten rni. Ha a szl inkbb azzal okoz fjdalmat, amit nem tesz meg, semmint azzal, amit megtesz, az sszefggs a felnttkori problmk s az ilyen jelleg rtalmas hatsok kztt nagyon nehezen ismerhet fel. A munkmat jcskn nehezti, hogy az ilyen szlk gyerekei egybknt is hajlamosak tagadni, hogy ezek az sszefggsek egyltaln lteznek. A problmt csak tetzi, hogy ezek a szlk sok esetben maguk is oly sok bajjal terheltek, hogy sznalmat bresztenek. Mivel gyakran tehetetlen vagy feleltlen gyerekekknt viselkednek, felntt gyerekeik gy rzik, meg kell ket vdenik. gy kelnek a szlk vdelmre, mint amikor egy bntny ldozata mentegeti az elkvett. Akr arrl van sz, hogy nem akartak rosszat, akr arrl, hogy mindent megtettek, amit tudtak, ezek a mentsgek elkdstik azt a tnyt, hogy ezek a szlk lemondtak a gyerekeik irnti felelssgrl. Ezzel a lemondssal megfosztottk gyerekeiket a pozitv pldakpektl, amelyek hinya rendkvl megnehezl az egszsges rzelmi fejldst. Ha n inkompetens vagy elgtelen szlk felntt gyereke, valsznleg anlkl ntt fel, hogy felismerte volna: a szlei irnt rzett felelssg mellett ltezik egy msik vlasztsi lehetsg is. Az, hogy nt bbknt rngattk az rzelmi ignyeik, inkbb letmd volt, mint vlasztsi lehetsg. m nnek van vlasztsa. Munklkodhat azon, hogy megrtse: megfosztottk a gyerekkortl, s jogtalanul knyszertettk arra, hogy tl korn felnjn; be kell ltnia, mennyi energija ment veszendbe a mltatlanul nre ruhzott felelssg miatt. Ha megteszi ezt az els lpst, olyan j energiaforrsra bukkan, amelyet letben eddig jrszt mrgez szlei vontak el, de amelyet vgl arra hasznlhat, hogy tbb szeretettel s felelssggel forduljon nmaga fel.

27

MIRT NEM HAGYJK, HOGY LJEM A SAJT LETEM?

Az irnyt szlk Hallgassunk meg egy kpzelt beszlgetst egy felnttkor gyerek s egy irnyt szl kztt. Garantlhatom, hogy ez a beszlgets a valsgban sosem zajlana le, de ha ez a kt ember kpes lenne szintn kifejezni mlyen elrejtett rzseit, a kvetkezket mondan. FELNTT GYEREK: Mirt csinlod ezt? Mirt rossz minden, amibe csak belekezdek? Mirt nem tudsz felnttknt bnni velem? Mit szmt az apnak, ha nem leszek orvos? Mirt fontos nektek, hogy kit veszek el? Mikor hagytok elmenni? Mirt vesztek minden dntst, amit magam hozok meg, szemlyes tmadsnak? IRNYT ANYA: Nem tudom elmondani, milyen fjdalmat rzek, amikor eltvolodsz tlem. Szinte csak azrt lek, mert szksged van rm. Nem brom elviselni a gondolatt, hogy elvesztelek. Te vagy az letem. Rettegek, hogy elkvetsz valami borzalmas hibt. Belehalnk, ha ltnm, hogy bajod esik. Inkbb meghalok, mint hogy azt rezzem, anyaknt kudarcot vallottam. A javadat akarjuk Az irnyts nem felttlenl kros. Ha egy anya visszatartja tipeg kisgyerekt, hogy ne kalandozzon el az utcn, nem irnytnak, hanem vatosnak tartjuk. A valsggal sszhangban irnyt, hiszen az motivlja, hogy gyereknek vdelemre s tmutatsra van szksge. A kell irnyts akkor vlik tlzott, amikor az anya tz vvel ksbb is visszafogja a gyerekt, jval azutn, hogy az mr kpes egymaga tmenni az ttesten. Azok a gyerekek, akiket nem btortanak cselekvsre, prblkozsra, felfedezsre, boldogulsra s az esetleges kudarc kiltsval kockztatsra, gyakran tehetetlennek s elgtelennek rzik magukat. Aggd, retteg szleik tlzott irnytsa gyakran magukban a gyerekekben is aggodalmat s rettegst vlt ki. Ez megnehezti szmukra az rs folyamatt. Amikor kamassz serdlnek s felnnek, sokan soha nem kpesek kinni a szli tmutats s irnyts ignyt. Ennek kvetkeztben szleik tovbbra is bitoroljk, manipulljk s nemegyszer uraljk letket. A feleslegess vlstl val flelem sok irnyt szli arra indt, hogy gyerekben llandstsa a lehetetlensg rzst. Ezek a szlk krosan rettegnek az res fszek szindrmtl: a vesztesg elkerlhetetlen rzstl, amelyei minden szl tl, akinek a gyerekei vgleg elhagyjk az otthont. Az irnyt szl identitsa olyannyira megreked a szli szerepkrben, hogy gy rzi, elruljk s elfordulnak tle, amikor a gyerek fggetlenn vlik. Az irnyt szl dominancija rendszerint az aggds kntsben jelenik meg, ami klnsen alattomoss leszi. Az ilyen kifejezsek, mint a javadat akarjuk, ezt rted tesszk, vagy csak mert annyira szeretlek, mind ugyanazt jelentik: Azrt teszem ezt, mert
28

annyira rettegek, hogy elvesztelek, hogy mg arra is ksz vagyok, hogy boldogtalann tegyelek. A kzvetlen irnyts A kzvetlen irnytsban nincs semmi klns. Nylt, kzzelfoghat, s teljesen leplezetlen. Tedd, amit mondok, klnben tbbet nem trgyalok veled, Tedd, amit mondok, vagy nem kapsz tbb pnzt, Ha nem azt teszed, amit mondok, tbb nem tartozol a csaldhoz, Ha nem azt teszed, amit n akarok, szvrohamot kapok. Nincs benne semmi krmnfontsg. A kzvetlen irnytshoz rendszerint hozztartozik a megflemlts s nemritkn a megalzs is. rzelmeit s szksgleteit nnek al kell vetnie a szleinek. Belerngatjk az ultimtumok feneketlen ktjba. Az n vlemnye rtktelen, ignyei s vgyai nem szmtanak. risi a hatalmi viszony arnytalansga. Michael, egy charme-os, kedves arc, harminchat ves reklmszakember pldja kivlan szemllteti ezt. Azrt keresett fel, mert hat ve tart hzassga azzal a nvel, akihez mly szeretet fzte, rendkvl megromlott a felesge s a frfi szlei kztti ktlhzs miatt. Az igazi problmk akkor kezddtek, amikor Kaliforniba kltztem. Azt hiszem, az anym gy gondolta, csak tmenetileg kltzm el. De amikor elmondtam neki, hogy beleszerettem valakibe, s megnslk, felfogta, hogy itt akarok letelepedni. Ekkor kezdett el igazn nyomst gyakorolni, hogy visszaknyszertsen. Megkrtem Michaelt, beszljen errl a nyomsrl. A legslyosabb sszetzs az eskv utn gy egy vvel trtnt. Azt terveztk, hogy Bostonba utazunk a szleim hzassgi vforduljra, amikor a felesgem iszony influenzs lett. Tnyleg nagyon beteg volt. Nem akartam egyedl hagyni, s felhvtam az anymat, hogy lemondjam a ltogatst. Elszr srva fakadt. Aztn azt mondta: Ha nem jssz el, belehalok. Erre engedtem, s elmentem Bostonba. Aznap dleltt rkeztem, amikor a partit rendeztk, de ahogy leszlltam a gprl, mr azzal fogadtak, hogy maradjak egsz htre. Erre nem mondtam semmit, de msnap hazautaztam. R egy napra felhv az apm: Megld az anydat. Egsz jszaka srt. Flek, hogy agyvrzst kap. Mi a francot kne csinlnom? Vljak el a felesgemtl, menjek vissza Bostonba, s kltzzek vissza a rgi szobmba? A szlei tezer kilomterrl manipulltk Michaelt. Megkrdeztem, elfogadtk-e valaha a szlei a felesgt. Michael lthatan elvrsdtt a dhtl. Egy fent! Akrhnyszor felhvnak, soha nem krdezik meg, hogy van. Meg sem emltik. Mintha mg a ltezsrl sem akarnnak tudomst venni. Megkrdeztem, hogy szlt-e errl valaha a szleinek. Zavartan vlaszolt: Br szltam volna! Amikor a szleim bntottk a felesgemet, mindig elvrtam, hogy eltrje. Amikor panaszkodott, krtem, legyen megrt. risten, milyen ostoba voltam! A szleim szapuljk a felesgem, n meg eltrm, hogy fjdalmat okozzanak neki.

29

Michaelnek az volt a bne, hogy fggetlenn vlt. Vlaszul a szlei ktsgbeestek, s azzal a taktikval vgtak vissza, amelyhez a legjobban rtettek: a szeretet megvonsval s katasztrfa kiltsba helyezsvel. Mint a legtbb irnyt szl, Michael szlei is hihetetlenl nzk voltak. Fenyegetve reztk magukat Michael boldogsgtl, ahelyett, hogy szli kpessgeik eredmnyt lttk volna benne. Szerintk nem a munkalehetsgek miatt kltztt Kaliforniba, hanem hogy megbntesse ket. Nem szerelembl nslt, hanem hogy ket megbntsa. A felesge nem a vrustl betegedett meg, hanem azrt, hogy ket megfossza az rmtl. A szlei minduntalan arra knyszertettk Michaelt, hogy vlasszon: k vagy a felesge. s minden esetben vgletes, kompromisszum nlkli dntst vrtak. A kzvetlenl irnyt szlk esetben nem ltezik kzpt. Amint a felntt gyerek megprblja kezbe venni lete irnytst, bntudattal, frusztrlt dhvel s a htlensg rzsvel fizet meg rte. Amikor Michael elszr felkeresett, azt hitte, a hzassga okozza a legnagyobb problmt Nem tartott sokig, amg felismerte, hogy a hzassga pusztn annak a hatalmi harcnak esett ldozatul, amely akkor vette kezdett, amikor elkltztt a szleitl. A gyerek hzassga klnsen fenyeget tud lenni az irnyt szlk szmra. A hzastrsat gy tekintik, mint rivlist, aki a gyerekk szeretetrt verseng. Ez borzalmas csatkat eredmnyez a szlk s a hzastrs kztt, a felntt gyerek pedig a megosztott lojalits miatt kt tz kz kerl. Vannak szlk, akik az j kapcsolatot kritikval, szarkazmussal vagy a kudarc elrevettsvel tmadjk. Msok, pldul Michael esetben, nem hajlandk elfogadni az j partnert, vagy akr tudomst sem vesznek ltezsrl. Megint msok egyenesen ldzik az j trsat. Nem ritka, hogy az ilyen taktikk olyan zrzavart okoznak, hogy az alssa a hzassgot. Mirt szolgltatom ki magam a szleimnek? A pnz mindig a hatalom elsdleges eszkze volt. Logikus, hogy az irnyt szlk is felhasznljk. Sok mrgez szl tartja fggsben a gyerekt pnzzel. Kim tbb problmval fordult hozzm. Negyvenegy ves korra elhzott, boldogtalan volt a munkahelyn, s elvltan lt kt, tizenves gyerekvel. lete rutinszerv vlt. Le akart fogyni, szeretett volna tbbet vllalkozni a karrierjben, s valami irnyt akart szabni az letnek. Meg volt gyzdve arrl, hogy minden problmja megolddna, ha megtalln a Nagy t. Ahogy haladtunk a foglalkozs sorn, kiderlt, hogy Kim semmire sem tartja magt, ha egy frfi nem gondoskodik rla. rdekelt, hogyan alakult ki ez az elkpzelse. Ht az biztos, hogy nem a frjem miatt. Inkbb n voltam az, aki rla gondoskodott. Rgtn a fiskola utn ismertem meg. Huszonht ves volt, mg a szleinl lakott, s fogalma sem volt rla, mibl akar meglni. De rzkeny volt s romantikus, n pedig beleszerettem. Az apm nagyon ellenezte, de azt hiszem, titokban rlt, hogy olyan valakit fogtam ki, aki nem tudja, mihez kezdjen az letben. Amikor kitartottam elhatrozsom mellett, hogy hozzmegyek, apm felajnlotta, hogy egy ideig tmogat bennnket, s ha minden ktl szakad, a cgnl munkt is ad a frjemnek. Persze ez gy hangzik, mintha az apm szuperj fej lenne, de ezzel hihetetlenl a markban tartott bennnket. Hiba voltam frjnl, mg mindig apuka kislnya voltam. Apm anyagilag kisegtett bennnket, de cserbe beleszlt, hogyan ljk az letnket. Hztartst vezettem, gyerekeket neveltem, s mgis...

30

Kim flbehagyta a mondatot. s mgis mi? krdeztem. Lenzett a fldre, gy folytatta. s mgis... mg mindig az apmra volt szksgem, hogy gondoskodjon rlam. Megkrdeztem, ltja-e az sszefggst apjval val kapcsolata s akztt, hogy lete rendbehozatalt a frfiakra bzza. Az ktsgtelen, hogy az apmnak volt a legnagyobb befolysa az letemre. Kiskoromban imdott, de amikor kezdtem nllsodni, nem tudott mit kezdeni velem. Dhrohamot kapott, ha ellenkezni merszeltem. Mindennek lehordott. Ordiblt s rettenetes volt. Tindzserkoromban pnzzel kezdett fegyelmezni. Nha hihetetlenl nagylelk volt, s ettl azt reztem, hogy tnyleg szeret, s biztonsgban vagyok. Mskor megalzott, mert knyrgnm s srnom kellett, hogy adjon pnzt mozijegyre vagy a tanknyvekre. Sosem tudtam biztosan, mit kvettem el. Az biztos, hogy rengeteget tprengtem, hogyan jrhatnk a kedvben. Mindennap mst s mst akart. Egyre nehezebb tette a dolgot. Kim szmra az, hogy az apja kedvt kereste, olyan volt, mint egy futverseny, ahol mindig messzebbre teszik a clt. Minl jobban futott, az apja annl tvolabb tolta a clegyenest. Kim nem nyerhetett. Apja a pnzzel egyarnt jutalmazta s bntette a lnyt, minden logika s kvetkezetessg nlkl. Hol nagylelk, hol fsvny volt, akrcsak a szeretetben s az rzelmekben. Az ellent mond zenetek sszezavartk Kimet. rzelmi ktdst megzavarta apja rapszodikus elismerse. Ez a zavartsg Kimet felntt letbe is elksrte. Rvettem a frjem, hogy dolgozzon apmnak. Ez risi hiba volt! Attl fogva tnyleg a markban tartott minket. Mindennek gy kellett lennie, ahogy akarta a lakskeresstl a gyerekek bilire szoktatsig. A munkahelyen pokoll tette a frjem lett, gyhogy Jim fel is mondott. Apm szerint ez csak a semmirekellsgt bizonytotta, pedig szerzett mshol llst. Apm kemnyen kiosztott rte, s azzal fenyegetett, hogy megvonja a segtsget, de aztn teljesen megvltozott, s karcsonyra vett nekem egy j kocsit. Amikor ideadta a kulcsokat, azt mondta: Mit szlnl, ha olyan jl menne a frjednek, mint nekem? Kim apja rendkvl kegyetlenl s destruktvan visszalt anyagi hatalmval, mikzben a nemesszvsg ltszatt kellette. Hatalmt arra hasznlta, hogy Kim mg inkbb r legyen utalva, s hogy frje tekintlyt llandan csorbtsa. 1gy tovbbra is befolysa alatt tartotta a lnyt, jval azutn is, hogy az kireplt a csaldi fszekbl. Te kptelen vagy brmit is jl csinlni? Sok mrgez szl gy bnik a gyerekvel, a valsgtl teljesen elrugaszkodva, mintha az tehetetlen s inkompetens lenne. A sovny, kopaszod Martin, egy kis ptkezsi vllalat negyvenhrom ves vezetje valsgos pnikban keresett fel. Ezt mondta: Komolyan rettegek. Valami trtnik velem. Dhrohamaim vannak. Egyszeren kptelen vagyok trtztetni magn, Mindig bks termszet ember voltam, de az utbbi hnapokban vltzm a felesgemmel s a gyerekeimmel, bevgom az ajtt, egyszer
31

pedig annyira bergtam, hogy lepergett a vakolat, akkort vgtam a falra. Napon flek, hogy valakiben krt teszek. Dicsrtem btorsgt s elreltst, hogy terpira jelentkezett, mieltt a problma kezelhetetlenn vlt volna. Megkrdezem, kit szeretett volna meglni, amikor beleklztt a falba. Keseren nevetett. Erre knnyen felelhetek: az regemet. Akrmennyire igyekszem, mindig azt rezteti velem, hogy brmit leszek, rosszul csinlom. El tudja kpzelni, hogy van pofja leszrni a beosztottaim eltt? Ltva rtetlen tekintetem, elmagyarzta: Apm tizennyolc vvel ezeltt vett be a vllalkozsba, aztn pr vre r nyugdjba ment. gyhogy tizent ve n vezetem a cget. De azta minden istenverte hten eljn, hogy tnzze a szmlkat. Aztn rinyl, hogy rosszul kezelem ket. Kijn utnam az irodbl, s vltzik, hogy elszrom az vllalatt. Mindezt a beosztottaim eltt. Az egszben az a rhej, hogy n lltottam talpra a cget. Az elmlt hrom vben ktszer annyi volt a nyeresgem, de nem szll le rlam. J lesz valaha is brmi ennek az embernek? Martinnak klvrit kellett jrnia, hogy igazolja nmagt. A sikerre kzzelfoghat bizonytka volt a haszon , m apjnak ez mit sem szmtott. Felvetettem, hogy apja taln fenyegetve rzi magt Martin sikereitl. gy tnt, apja teljes szemlyisgt lekttte a vllalat felptse, de a fia sikere bernykolta az eredmnyeit. Megkrdeztem Martintl, hogy a dhkitrsek sorn rthet haragjn kvl megrinti-e ms rzs is. Nan, hogy meg. Szgyellem bevallani, de amikor csak belp az irodba, gy rzem, mintha ktves lennk. Nem tudok rendesen felelni a krdseire. Hebegek, mentegetzm s meg vagyok rmlve. Olyan hatalmasnak tnik pedig termetre akkora vagyok, mint , hogy az az rzsem, ktszer nagyobb nlam. Martin apja, hogy sajt magval elgedett lehessen, a vllalatot hasznlta fel arra, hogy fiban az alkalmatlansg rzst keltse. Csak megnyomta a megfelel gombot, s Martin felnttruhba bjt kisfiv vlt. Nmi idbe lelt, de Martin vgl rbredt: fel kell adnia a remnyt, hogy az apja valaha is megvltozik. Most kemnyen dolgozik azon, hogy mskpp viszonyuljon az apjhoz. A manipultor zsarnoksga Van az irnytsnak a kzvetlen beleszlsnl kifinomultabb s leplezettebb, m ppen annyira krost hats formja: a manipulci. A manipultorok krs nlkl kapnak meg brmit, amit csak akarnak. Soha nem kell attl tartaniuk, hogy vgyaik nylt kzlsre elutasts lesz a vlasz. Klnbz mrtkben mindannyian manipullunk msokat. Nagyon kevesen vannak ezen a vilgon, akik egyszeren krik, amit akarnak. Ehelyett krseinket indirekt mdon fejezzk ki. Hzastrsunktl nem krnk egy pohr bort, hanem megkrdezzk, van-e kinyitva egy veg. Nem krjk meg vendgeinket ks este, hogy tvozzanak, hanem stozni kezdnk. Nem krjk el egy vonz ismeretlentl a telefonszmt, inkbb csevegsbe bocstkozunk
32

vele. A gyerekek ppgy manipulljk a szleiket, mint a szleik ket. A hzastrsak, a bartok, a rokonok mind manipulljk egymst. Az gynkk a manipulcibl lnek. nmagban semmi rossz nincs ebben. Valjban az emberi kommunikci normlis mdjrl van sz. Amikor viszont a manipulci az lland irnyts eszkzv vlik, hatsa rendkvl rombol lehet, fleg a szl-gyerek kapcsolatban. A manipulatv szlk annyira gyesen leplezik igazi szndkaikat, hogy gyerekeik llandan sszezavarva lnek. Tudjk, hogy becsapjk ket, de nem tudnak rjnni, hogyan. Mirt kell llandan segtenie? A mrgez manipultorok egyik leggyakoribb tpusa a segt. Ahelyett, hogy elengedn a gyermekt, olyan helyzeteket teremt, amelyekben a felntt gyereknek szksge van r. Ez a fajta manipulci gyakran j szndk segtsgnek tnik, amit viszont senki nem krt. A harminckt ves, kzvetlen termszet, szepls arc Lee azeltt kiemelked amatr teniszez volt. jabban egy vidki profi klubban jtszik, szintn szp sikerekkel. Br aktv trsadalmi letet lt, szakmai megbecsls vezte, s kitn llsa volt, mgis gyakran szenvedett depresszitl. Els foglalkozsunkon hamar eltrbe kerlt anyjval val kapcsolata: Nagyon kemnyen dolgoztam, hogy idig eljussak, de az anym szerint a cipmet sem tudom bektni. Bellem ll az egsz lete. s amita apa meghalt, azta mg rosszabb. Egyszeren nem ll le. llandan ebdet hoz a laksomra, mert szerinte nem eszem rendesen. Nha, amikor hazarek, ltom, hogy ott jrt, s szvessgbl kitakartott Van, amikor a ruhimat s a btorokat is trendezi. Azt krdeztem Lee-tl, megkrte-e valaha az anyjt, hogy hagyja ezt abba. Minden alkalommal. Knnybe lbad a szeme, s srva mondja: ,.Mi rossz van abban, ha egy anya segt a lnynak, mert szereti? A mlt hnapban meghvtak San Franciscba egy versenyre. Az anym egyre csak azt hajtogatta, hogy milyen messze van, meg hogy egyedl nem tudom vgigvezetni az utat. Ajnlkozott, hogy velem jn. Amikor azt mondtam, hogy tnyleg nincs r szksg, gy csinlt, mintha ki akarnm trni egy ingyennyaralsbl. gy aztn engedtem. Annyira vgytam mr egy kis egyedlltre, de mit mondhattam volna? Ahogy haladtunk elre a terpiban, Lee kezdte felismerni, hogy anyja mennyire alssa nllsgrzst. De amikor megprblt hangot adni frusztrltsgnak, rr lett rajta a bntudat, mert anyja olyan szeretetteljesnek s gondoskodnak tnt. Lee egyre dhsebb lett r, de nem tudta szabadjra engedni dht. Vgl haragja a depressziban tallt levezetsre. Depresszija termszetesen csak erstette a folyamatot. Anyja sosem mulasztotta el megjegyezni, hogy Megint hogy le vagy trve. Fzk egy j ebdet, attl majd jobb kedved lesz. Azon ritka alkalmakkor, amikor Lee mgis sszeszedte a btorsgt, s beszlt az anyjnak az rzseirl, az rendszerint knnyez mrtrr vll. Lee-t minden esetben elfogta a bntudat, s igyekezett mentegetzni, m az anyja belefojtotta a szt azzal, hogy Ne is trdj velem, rendbe jvk. Felvetettem, hogy ha az anyja egyenesen megmondta volna mire van szksge, Lee nem lett volna annyira dhs. Egyetrtett.
33

Igaza van. Brcsak azt mondan, hogy Magnyos vagyok, hinyzol, szeretnm, ha tbb idt tltenl velem. Legalbb tudnm, mivel van dolgom. Lenne vlasztsi lehetsgem. gy olyan, mintha uraln az letem. Amikor Lee azt fjlalta, hogy nincs vlasztsi lehetsge, sokak rzst fejezte ki, akiket szleik felnttkorukban manipullnak. A manipulci sarokba szortja az embereket: ha szembeszeglnek meg kell bntaniuk valakit, aki csak kedves akar lenni. Legtbbjknek knnyebb, ha engednek. nneprontk A manipulatv szlk az nnepek alkalmval vannak igazn elemkben. Ilyenkor szinte karcsonyi jkvnsgknt osztogatjk a bntudatot. Az nnepek ltalban felerstik a mr meglv csaldi konfliktusokat. Sok ember ahelyett, hogy vrakozva nzne az nnep rmei el, retteg a csaldi feszltsgektl, amelyek gyakran ilyen alkalmakkor szoktak kirobbanni. Az egyik kliensem, a huszonht ves bolti elad, Fred, aki ngy testvr kzl a legfiatalabb, elmeslte manipulatv anyja klasszikus esett: Anym mindig nagy gyet csinlt abbl, hogy karcsonyra mind hazamenjnk. Tavaly nyertem egy utazst egy rdivetlkedn, ami pont az nnepekre esett. Nagyon izgatott a dolog, mert ilyesmit nem engedhetek meg magamnak. Imdok selni, s most itt volt a remek alkalom, hogy elvigyem a bartnmet egy j helyre. Mind a ketten sokat dolgoztunk, gyhogy ez a kiruccans isteninek grkezett. De amikor megmondtam anymnak, gy fogadta, mint valami gyszhrt. Knnybe lbadt a szeme, elkezdett remegni a hangja, tudja, mint amikor az ember elsrja magt. Aztn azt mondta: Ht persze, aranyom. rezztek csak jl magatokat. Idn akr el is maradhat a karcsonyi vacsora. Szemt alaknak reztem magam. Kvncsi voltam, azrt elment-e Fred az tra. El. De ilyen rettenetesen mg letemben nem reztem magam. Olyan rossz volt a kedvem, hogy egsz id alatt veszekedtem a bartnmmel. A fele idt eltelefonltam az anymnak meg a testvreimnek... Nem gyztem bocsnatot krni. Az egsz jl betett az tnak. szintn meglepett, hogy Fred egyltaln elutazott. Tallkoztam emberekkel, akik a bntudat elkerlse vgett jval tbbet megtettek mint egy utazs elhalasztsa. A manipulatv szlk mesterei a bntudatkeltsnek. Ez all Fred anyja sem volt kivtel. A karcsonyi vacsort persze megtartottk nlklem is. De az anym gy le volt trve, hogy negyven v alatt elszr odagette a pulyki. A nvrem hromszor telefonlt, hogy felrgtam a csaldi hagyomnyt. A legidsebb btym meg arrl beszlt, mennyire kiakadt mindenki, hogy nem voltam ott. Aztn a msik btym mg rtett egy lapttal. Azt mondta: Anymnak csak mi vagyunk, a gyerekei. Szerinted hny karcsonya lesz mg neki? Mintha a hallos gyn hagytam volna egyedl, vagy mi? Igazsgos dolog ez? Anym mg hatvan sincs, s makkegszsges. Tuti, hogy a btym ezt a szveget az anymtl szedte. Tbb karcsonyt nem hagyok ki, az egyszer szent.

34

Ahelyett, hogy az anyja egyenesen Frednek mondta volna el az rzseit, a tbbi gyerekt vette r, hogy ezt megtegyk helyette. Rendkvl hatsos taktika ez, amellyel a manipulatv szlk gyakran lnek. Ne feledjk, a legfbb cljuk, hogy elkerljk a kzvetlen konfrontcit. Ahelyett, hogy az anyja maga vdolta volna Fredet, inkbb eljtszotta a mrtrt a karcsonyi vacsora idejn. Nem bntethette volna meg kemnyebben a fit mg azzal sem, ha vilgg krtli az esetet. Elmagyarztam Frednek, az anyja s a testvrei maguk dntttek gy, hogy lelombozva tltik a karcsonyi. Ezrt nem Fred volt a felels. Kizrlag az vlasztsuknak volt ksznhet, hogy tvolltben nem emeltk poharukat Fredre, s nem tltttk vidman az estt. Amg Fred tovbbra is gy gondolta, hogy rossz ember, mert volt mersze tenni valamit sajt magrt, anyja folytathatta bntudatkelt manipulciit. Fred vgl beltta ezt, s most mr sokkal knnyebben boldogul az anyjval. Noha az anyja a fia killst egyfajta bntetsnek tekinti, Frednek sikerlt gy vltoztatnia a hatalmi egyenslyon, hogy brmiben enged is, azt szabad akaratbl, nem pedig meghtrlsbl teszi. Bezzeg a hgod... Sok az olyan mrgez szl, aki az egyik testvrt a msikkal kedveztlenl hasonltja ssze. Emiatt az rintett gyerek gy rzi, hogy nem tesz eleget szlei szeretetrt. Ez arra sarkallja a gyereket, hogy mindent megtegyen, amit a szleik akarnak, csak hogy elnyerje kegyeiket. Ez az oszd meg s uralkodj taktika gyakran azokra a gyerekekre irnyul, akik tl nllv kezdenek vlni, s ezltal fenyegetik a csaldi egyenslyt. Az ilyen szlk akr tudatos, akr tudattalan manipulcii kvetkeztben a testvrek kztti, egybknt normlis rivalizls kegyetlen versengss fajul, amely gtolja az egszsges testvri ktelkek kialakulst. Ennek messzemen kvetkezmnyei vannak. Amellett, hogy nyilvnvalan srl a gyerek nkpe, a negatv sszehasonltgatsok haragot s fltkenysget szlnek a testvrek kzlt, ami egy letre bernykolhatja kapcsolatukat. Pozitv lzads Amikor a mrgez szlk nyomaszt, megflemlt, bntudatkelt vagy rzelmileg bnt irnytsa al kerlnk, tbbnyire ktfle mdon reaglunk: meghtrlunk vagy fellzadunk. Mindkt reakci gtolja a pszicholgiai levlst, mg ha maga a lzads az ellenkezjnek tnik is. Az igazsg az, hogy ha fellzadunk szleink ellen, akkor is k irnytanak bennnket, csakgy, mintha engednnk nekik. Jonathan tvent ves, vonz klsej, sportos agglegny. Egy risi szmtstechnikai cg tulajdonosa. Az els foglalkozson szinte mentegetztt erteljes pnik- s magnyrzse miatt. Ne kezdjen el sajnlni engem. Gynyr hzam van. Autkat gyjtk. Hatalmas vagyonom van. Igazn jl lek. De vannak idszakok amikor vgtelenl magnyosnak rzem magam. Annyi mindenem van, s nem tudom megosztani senkivel. Nha elfog a rettenetes rzs, hogy mennyi mindent kaphattam volna a szerelemben, egy benssges kapcsolatban. Rettegek attl, hogy magnyosan halok meg. Megkrdeztem Jonathant, szerinte mirt vannak ilyen nehzsgei a kapcsolatokkal.

35

Amikor kzel kerlk egy nhz, vagy arra gondolok, hogy elvennm felesgl, pnikba esem s elmeneklk. Nem tudom, mirt... br tudnm. Az anym folyton ezzel nyaggat. Megkrdeztem, mit rez azzal kapcsolatban, hogy az anyja ilyen nyomst gyakorol r. Az a rgeszmje, hogy nsljek meg. Nyolcvanegy ves, kitn az egszsge, s rengeteg a bartja, de egsz nap a magnletem miatt aggdik. Nagyon szeretem, de nem brom emiatt elviselni a jelenltt. Csak az n boldogsgom szmt neki. Megfojt az aggdsval. Kptelen vagyok levakarni magamrl ezt a nt. llandan bele akar szlni, hogyan ljem az letem... mindig ezt csinlta. Ha tehetn, mg levegt is venne helyettem. Jonathan legutols mondatval remekl rzkeltette a szimbizis llapott. Az anyja rzelmileg elvlaszthatatlanul sszefondott vele. lett egybeolvasztotta Jonathanvel, mintha a fia lete az v volna. Jonathannek szabadulnia kellett fojtogat irnytstl, ezrt fellzadt anyja ellen. Elutastott mindent, amit az anyja akart neki, mg azokat a dolgokat is, amikre egybknt vgyott, pldul a hzassgot. Felvetettem, taln annyira elszntan lzadt anyja befolysa ellen, hogy mg sajt igazi vgyait is figyelmen kvl hagyta. Annyira fontos volt szmra, hogy ellentmondjon anyja kvnsgainak, hogy megtagadta magtl azt a fajta kapcsolatot, amilyenre egy nvel vgyott. Ezzel abba az illziba ringatta magt, hogy a maga ura, holott valjban lzadsa annyira ers volt, hogy elnyomta szabad akaratt. Ezt n nsorsront lzadsnak nevezem, ami nem ms, mint visszjra fordtott meghtrls. Az egszsges lzads a szabad vlaszts aktv gyakorlst jelenti, ami segti a szemlyisg fejldst s az egynisg kibontakozst. Az nsorsront lzads az irnyt szl elleni reakci olyan tevkenysg, amely sorn az eszkzzel egy rossz clt igyeksznk szentesteni. Ez pedig aligha llhat rdeknkben. Irnyts mg a srbl is Az egyik csoportomban valaki egyszer azt mondta: A szleim mindketten meghaltak, s nincs mr flttem semmi hatalmuk. Egy msik csoporttag rvgta: Az lehet, hogy meghaltak, kedvesem, de a fejedben mg mindig lnek. Az nsorsront lzads s a meghtrls mechanizmusa sokig mkdhet mg jval a szlk halla utn is. Sokan gy vlik, az irnyt szlk hallval szabadd vlhatnak, m a pszicholgiai kldkzsinr nemcsak a kontinensek kztt, hanem a srbl is kpes hatni. Tbb szz felntt emberrel tallkoztam, akik rendletlen hsggel igazodtak szleik kvetelmnyeihez s negatv zeneteihez, mg jval a halluk utn is. A hatvanves, rendkvl intelligens s fanyarul szellemes Eli ragyog sikereket rt el az zleti letben. Szokatlan lesltssal rta le sajt helyzett: Mellkszerepl vagyok a sajt letemben. Amikor elszr tallkoztunk, Eli noha tbbszrs milliomos volt egy garzonlaksban lakott, egy rgi tragacson jrt, s gy lt, mint aki alig tud kijnni a pnzbl. Kt felntt lnyval rendkvl bkez volt, sajt magval viszont rgeszmsen zsugori. Emlkszem, egy nap a munkja utn keresett fel. Megkrdeztem, hogy telt a napja, pedig nevetve meslte, hogy majdnem elpuskzott egy 18 milli dollros zletet, mert elksett egy megbeszlsrl. Br rendszerint pontos ember, most hsz percig krztt a hztmb krl,
36

csak hogy ne kelljen az plet parkoljban fizetnie. 18 milli dollrt tett kockra egy tdollros parkoljegy miatt! Mikzben megszllott sprolssga gykereit kutattuk, kiderlt, hogy Eli flben mg mindig ott csengenek apja szavai, tizenkt vvel a halla utn is: A szleim szegny bevndorlk voltak. Teljes nyomorban nttem fel. Arra tantottak, hogy mindentl fljek. Az apm folyton azt hajtogatta: Kegyetlen a vilg. Ha nem vigyzol magadra, lve falnak fel. gy reztem, mindentt csak veszly leselkedik rm. Apm azutn sem hagyott fel ezzel, amikor megnsltem, s sok pnzt kerestem. Mindig leszrt, hogy mennyit kltk, meg hogy mit vettem mr megint. Amikor pedig elkvettem azt a hibt, hogy szltam neki, mindig ksz volt a vlasszal: Te hlye! Luxusholmikra szrod a pnzed. Minden fillrt flre kne tenned. Jnnek a nehz idk, mert azok mindig jnnek, s kell majd akkor az a pnz. Odig fajult a dolog, hogy mr egy fillrt sem mertem klteni. Apm soha nem gy tekintett az letre, mint amit lvezni is lehet. Neki ez olyasmi volt, amit t kell vszelnnk. Eli apja sajt rettegst s nehzsgeit a fira vettette r. Amikor Elinek sikerlt valami, minduntalan apja szidalmait kellett hallgatnia, ha lvezni prblta munkja gymlcst. Apja katasztrfavrsa vgtelentett magnszalagknt szlt Eli fejben. Mg ha nha sikerlt is rvennie magt, hogy a sajt rmre vsroljon valamit, apja hangja mindig megakadlyozta, hogy lvezze is. Apja ltalnos bizalmatlansga a jvvel szemben Eli nkkel kapcsolatos gondolatait is thatotta. Ugyangy, mint a siker, egy szp napon a nk is elprtolnak az embertl. Eli apja szinte paranois gyanakvssal viszonyult a nkhz. Ezek a nzetek is beleivdtak a fiba: Mindig szerencstlenl jrtam a nkkel. Egyszeren sosem voltam kpes megbzni bennk. A felesgem elvlt tlem, mert folyton azzal vdoltam, hogy szrja a pnzt. Nevetsges volt az egsz. Amikor vett magnak egy tskt vagy valamit, rgtn a csdeljrstl rettegtem. Ahogy tovbb dolgoztunk Elivel, kiderlt, hogy nem csupn a pnz llt kettejk kz. Eli nagyon nehezen tudta kifejezni az rzelmeit, fleg a gyngdsget, a felesge pedig egyre jobban frusztrldott. Ez a problma Elit elvlt emberknt is tovbb ksri. Eli ezt gy rta le: Amikor elmegyek valahova egy nvel, folyton az apmat hallom, ahogy azt mondja: A nk imdjk tverni a frfiakat. Mindenedbl kiforgatnak, ha vagy annyira hlye, hogy hagyod. Gondolom, ezrt is foglalkoztam mindig a korltolt nkkel. Tudom, hogy nem lehetnek okosabbak nlam. Egy csom mindent grgetek nekik, hogy anyagilag gondoskodom rluk, vagy segtek nekik vllalkozni, aztn sosem tartom be. Azt hiszem, igyekszem tverni ket, mieltt k vernek t engem. Vajon tallok-e egyszer olyan nt, akiben meg tudok bzni? Egy ragyog esz, leslts frfival van dolgunk, aki hagyta, hogy a srbl is hatalmas erk irnytsk, mg ha intellektulisan felfogta is, mi trtnik, Eli az apja flelmnek s bizalmatlansgnak volt a foglya. A terpia sorn nagyon kemnyen dolgozott. Kockztatott, knyszertette magt, hogy j viselkedsi formkat vegyen fel. Kezdett szembenzni bels rettegseivel. Vgl vett egy luxusvillt, ami risi lps volt a szmra. Bntudata volt miatta, de megtanulta kezelni ezt az rzst.

37

A fejben a hang mindig ott marad, viszont Eli megtanulta, hogyan vegye halkabbra. Mg mindig kszkdik a nkkel szembeni bizalmatlansgval, de megtanulta, hogy ezt a bizalmatlansgot az apjtl kapott rksgnek tekintse. Kemnyen dolgozik, hogy meg tudjon bzni abban a nben, akivel most ppen viszonya van, s engedje, hogy ez a bizalom thassa az lett. Sosem felejtem el, amikor egy nap azzal lltott be, hogy elz este sikerlt lekzdenie egy fltkenysgi rohamot, s hogy ez a gyzelem rzsvel tlttte el. Knnybe lbadt szemmel nzett rm, s azt mondta: Tudja, jelenlegi helyzetemben semmi nincs, ami igazoln, hogy annyira fltem. gy rzem, nem kapok levegt A harminckilenc ves, magas, karcs Barbara, aki tvmsorokhoz komponl httrzent, rendkvl slyos depresszis llapotban fordult hozzm. jszaknknt felbredek, s rt rzek bell, mintha halott lennk. Zenei csodagyerek voltam, tves koromban Mozart-zongoraversenyeket jtszottam, tizenkt vesen pedig konzervatriumi sztndjat kaptam. A karrierem remekl alakul, de bell haldoklom. Hat hnapja krhzba kerltem a depresszim miatt. Flek, hogy nem fogom tudni kezelni a dolgokat. Nem tudom, kihez forduljak. Megkrdeztem, trtnt-e valamilyen konkrt esemny a krhzba kerlse eltt. Elmondta, hogy az azt megelz hrom hnap leforgsa alatt mindkt szljt elvesztette. treztem a fjdalmt, de azonnal igyekezett lebeszlni az egyttrzsrl. Nincs semmi baj. Mr vek ta nem voltunk beszl viszonyban, gyhogy gy reztem, mr korbban elvesztettem ket. Arra krtem, beszljen arrl, mitl szakadt meg a kapcsolat. Amikor Chuckkal gy ngy ve azt terveztk, hogy sszehzasodunk, a szleim ragaszkodtak ahhoz, hogy hozznk kltzzenek, s segtsenek az eskvi elkszletekben. Pont ez hinyzott.. hogy ott lihegjenek krlttem, mint gyerekkoromban. gy rtem, folyton beleszltak a dolgaimba llandan faggattak, hogy mit csinltam, kivel csinltam, hogy voltam Mindegy, vgl is felajnlottam nekik, hogy egy szllodban ellakhatnak, mert az eskv miatt Chuckkal gy is volt elg bajunk, a szleim pedig teljesen be voltak indulva. Azt mondtk, ha nem lakhatnak nlunk, tbbet nem trgyalnak velem. letemben elszr nem engedtem nekik. risi hiba volt. Elszr is nem jttek el az eskvre, aztn az egsz csaldnak azt mondtk, milyen szemt kurva vagyok. gy aztn megszakadt a kapcsolat. A hzassgom utn nhny vvel az anym megtudta, hogy rkos, s nem lehet megoperlni. Az egsz csaldnak a lelkre kttte, hogy nekem ne szljanak, amikor meghal. Csak t hnappal ksbb tudtam meg, amikor sszefutottam a csald egyik bartjval, aki a rszvtt fejezte ki. gy tudtam meg, hogy meghalt az anym. Rgtn hazamentem, s felhvtam az apmat. Nem is tudom, gy gondoltam, valahogy rendbe tehetjk a dolgokat. Az els szava ez volt: Most aztn rlhetsz, hogy meglted az anydat. ssze voltam trve. Hrom hnappal ksbb belehalt a gyszba. Amikor a hangjukat hallom, ahogy engem vdolnak, gyilkosnak rzem magam. Mg mindig fojtogatnak a vdjaikkal, pedig mr

38

mind a ketten a srban vannak. Mi kell ahhoz, hogy kiverjem ket a fejembl, az letembl? Ahogy Elit, gy Barbart is a srbl irnytottk. Barbara veken keresztl hordozta magban a felelssget a szlei hallrt, s ez tnkretette lelki egszsgt s kis hjn a hzassgt is. Ktsgbeesetten meneklt a bntudat ell. Amita meghaltak, azta foglalkozom az ngyilkossg gondolatval, gy tnik, ez az egyetlen mdja, hogy megszntessem a fejemben a hangjukat, ahogy azt mondjk: Meglted az apdat. Meglted az anydat. Annyiszor voltam a hatrn, hogy megtegyem, s tudja mi tartott vissza? Megrztam a fejem. Az egytt tlttt rnk alatt most mosolyodott el elszr. Ezt felelte: Attl fltem, jra sszefutok a szleimmel. gy is elgg fjt, hogy itt a fldn tnkretettk az letem. Nem voltam hajland mg egy lehetsget adni nekik, hogy sszetrjk azt is, ami mg vrhat rm a msik oldalon. Mint a mrgez szlk felntt gyerekeinek a legtbbje, Barbara is kpes volt szembenzni a szlk okozta fjdalom nagy rszvel. De ez mg nem volt elg, hogy a felelssget sajt magrl rjuk hrtsa t. Ehhez munkra volt szksg, de vgl is sikerlt egytt feldolgoznunk a fjdalmat, s Barbara el tudta fogadni, hogy kegyetlen viselkedskrt a szlei voltak a felelsek. Barbarnak a szlei halla utn mg egy vre volt szksge, hogy vgkpp tltegye magt hatsukon. A sajt identits hinya Azoknak a szlknek, akik bkben vannak nmagukkal, nincs szksgk arra, hogy felntt gyerekeik letbe beleszljanak. De a mrgez szlket, akikkel ebben a fejezetben dolgunk volt, a sajt letk miatti mlyrl jv elgedetlensg s az elhagyatottsgtl val flelem mozgatja. Gyerekk nllsgt gy lik meg, mint egy testrsz elvesztst. Ahogy a gyerek idsebb lesz, a szl szmra gy vlik egyre fontosabb, hogy manipulcikkal tovbbra is fggsgben tartsa. Amg a mrgez szlknek sikerl elrnik, hogy gyerekk kisgyereknek rezze magt, addig fenn tudjk tartani az irnytst. Ennek kvetkeztben az irnyt szlk felntt gyerekeinl gyakran tapasztalhat az elmosdott identitstudat. Nehezen tudjk magukat a szleiktl klnll szemlyisgnek tekinteni. Nem tudnak klnbsget tenni a sajt s a szleik ignyei kztt. Tehetetlennek rzik magukat. Minden szl addig irnytja a gyerekt, amg az nem kpes ura lenni a sajt letnek. Normlis csaldokban az tmenet rviddel a kamaszkor utn bekvetkezik. A mrgez csaldokban ez az egszsges levls vekkel eltoldhat vagy akr soha nem is kerl r sor. Csak akkor trtnhet meg, ha n vgrehajtja azokat a vltoztatsokat, amelyek kpess teszik r, hogy tvegye az irnytst sajt lete fltt.

39

EBBEN A CSALDBAN NINCSENEK ALKOHOLISTK

Az alkoholistk A magas, tagbaszakadt Glenn, egy kisvllalat tulajdonosa, azrt fordult hozzm, mert flnksge s rdekrvnyestsi nehzsgei kihatottak mind a magnletre, mind a munkjra. Elmondta, hogy gyakran ideges s nyugtalan. A munkahelyn egyszer vletlenl meghallotta, amikor valaki nyafogsnak s lehangolnak nevezte t. gy vette szre, hogy az emberek feszengenek a trsasgban, ami megneheztette szmra, hogy az ismerseihez s a bartaihoz kzeledjen. Az els foglalkozsnak gy a felnl jrtunk, amikor Glenn arrl kezdett beszlni, hogy an mg valami, ami a munkja sorn feszltsget okoz a szmra: Krlbell hat vvel ezeltt odavettem a cghez az apmat. Remltem, ettl majd rendbe jn. Szerintem a munkatemp inkbb csak rontott az llapotn. Amita az eszemet tudom, alkoholista. Iszik, srtegeti az gyfeleket, s ez sok zletemet elviszi. Muszj megszabadulnom tle, de borzasztan flek. Hogy a francba rgja ki az ember a sajt apjt? Ettl megsemmislne. Amikor szba hozom, csak ennyit mond: Vagy tisztelettel beszlsz velem, vagy sehogy. Ebbe belerlk. Glenn tlzott felelssgrzete, az a szksglete, hogy megmentse az apjt, sajt bizonytalansgai s elfojtott haragja az alkoholista szlk felntt gyerekeinek klasszikus tnetei. Dinoszaurusz a nappaliban Ha Richard Nixon emberei a Fehr Hzban falazsbl lecki vllek volna brkitl, aki alkoholistval l egytt, a Watergate ma is csak egy washingtoni szlloda lenne. Akik alkoholistkkal lnek egy fedl alatt, azok esetben a tagads szinte hatrtalan mreteket lt. Az alkoholizmus olyan, mint egy dinoszaurusz a nappali szobban. Egy kvlll szmra a dinoszauruszt lehetetlen nem szrevenni, de azokat, akik egytt lnek vele, a szrny eltvoltsnak kiltstalansga arra knyszerti, hogy gy tegyenek, mintha nem is ltezne. Csak gy kpesek egytt lni vele. Hazugsgok kifogsok, titkok mrgezik meg a lgkrt ezekben az otthonokban, kimondhatatlan rzelmi koszt okozva a gyerekekben. Az alkoholista csaldok rzelmi s pszicholgiai klmja szinte teljesen megegyezik az olyan csaldokval, amelyekben a szleik illeglis vagy receptre felrt kbtszert, illetve ilyen hats gygyszereket fogyasztanak. Br ebben a fejezetben a kivlasztott esetek elssorban az alkoholista szlkrl szlnak, a kbtszeres szlk gyerekeinek fjdalmas lmnyei meglehetsen hasonlak. Glenn lmnye tipikusnak mondhat. Az els emlkem az apmrl, hogy amint megjtt munka utn, rgtn a brszekrnyhez ment. Ez volt az esti ritul. Miutn bedobott egyprat, mindig egy pohrral a kezben
40

lt le vacsorzni. Az az istenverte pohr soha nem tudott kirlni. Vacsora utn kezdte el komolyan a dolgot. Mindannyiunknak csendben kelleti maradnunk, nehogy megzavarjuk A rohadt letbe, azt hittk, valami komoly dolgot csinl, kzben meg csak leszopta magt az a szemt! Emlkszem, hny este volt, hogy az anymmal meg a nvremmel az gyba vonszoltuk. Nekem kellett lehznom a cipjt meg a zoknijt. A legrohadtabb az egszben az volt, hogy a csaldban soha senki egy szt sem ejtett a dologrl. gy rtem, estrl estre ez ment. Amg idsebb nem lettem, komolyan azt hittem, normlis dolog apt gyba vonszolni. Olyasmi, amit ms csaldokban is csinlnak. Glenn korn megtanulta, hogy az apja alkoholizmusa a Nagy Titok. Br az anyja megtiltotta neki. hogy apa problmjrl brkinek is beszljen, Glenn szgyene akkora volt, hogy magtl is hallgatott volna. A klvilg fel a csald magra lttte a minden a legnagyobb rendben mzt. A csaldtagokat a kzs ellensggel val kszkds fogta ssze. A titok lett a csaldot egytt tart ktanyag. A Nagy Titok hrom elembl ll: 1. Az egyrtelm bizonytkok, valamint a tbbi csaldtagot rettegsben tart s megalz viselkedse ellenre az alkoholista tagadja alkoholizmust. 2. Az alkoholista partnere s gyakran a csald tbbi tagja is tagadja a problmt. Az italozt rendszerint olyan kifogsokkal mentegetik, mint pl. Anya azrt iszik, mert egy kicsit lazt, Apa megbotlott a sznyegben, vagy Apa azrt vesztette el a munkjt, mert gonosz a fnke. 3. A normlis csald ltszata a mz, amelyet a csaldtagok egyms s a klvilg fel mulatnak A gyerekre nzve a normlis csald ltszata klnsen rombol hats, mivel arra knyszerti, hogy letagadja sajt rzseinek s szlelseinek valdisgt. Egy olyan gyereknek, akinek llandan hazudnia kell arrl, amit gondol s rez, szinte teljessggel lehetetlen, hogy ers nbizalma fejldjn ki. Bntudata szntelenl ktelkedsre knyszerti, hogy vajon hisznek-e neki az emberek. Amikor idsebb lesz, az rzs, hogy az emberek ktelkednek benne, tovbb lhet, aminek kvetkeztben visszariad attl, hogy nmagbl brmit is feltrjon, vagy nll vlemnyt alaktson ki. Glennhez hasonlan nagyon sok az olyan felntt, akiben alkoholistk gyerekeknt ilyen fjdalmas flszegsg alakult ki. A ltszat fenntartsa temrdek energit emszt fel. A gyereknek folyton rsen kell lennie. lland flelemben l, nehogy vletlenl leleplezze s elrulja a csaldot. Hogy ez el ne forduljon, gyakran kerli a bartkozst, ezltal elszigeteldik, s magnyoss vlik. Az elmagnyosods mg mlyebbre hzza a csaldi ingovnyba. risi mrv s torz lojalitsrzet alakul ki benne titknak kizrlagos tudi, a cinkos csaldtagok irnt. Lnyv vlik a szlei irnti ers, kritiktlan lojalits. Felnttkorra elvakult lojalitsa destruktv motvumknt uralja tovbb az lett. Ezrt nem merte Glenn elkldeni az apjt a cgtl, mg ha az zlet ltta is a krt. A kisfi, akit levegnek nztek Mivel az alkoholista megmentsre s fedezsre tett hibaval ksrletek rengeteg energit emsztenek fel, alig marad id s figyelem a gyerekek alapvet szksgleteinek elltsra. Az inkompetens s elgtelen szlk gyerekeihez hasonlan az alkoholistk gyerekei is gyakran gy rzik, lthatatlanok. Ezltal rendkvl fjdalmas, 22-es csapdja
41

helyzet alakul ki, mivel minl komolyabbak a zavarok a csaldban, annl tbb rzelmi tmogatst ignyelnek a gyerekek. Ahogy Glennel feltrtuk az sszefggst jelenlegi nehzsgei s gyerekkora rzelmi kilengsei kztt, gy emlkezett vissza: Apm sosem foglalkozott velem, mint a bartaimmal az apjuk. Soha nem fociztunk, nem nztnk egytt meccset. Folyton azt mondogatta: Most nem rek r, majd ksbb, de arra mindig volt ideje, hogy igyon s lerszegedjen. Az anym mindig azt mondta: Ne nyaggass llandan a bajaiddal! Menj, jtssz a bartaiddal! De nem voltak bartaim. Nem mertem senkit elhvni hozznk. A szleim egyszeren levegnek nztek, s gy tnt, nem rdekli ket, mifle zrbe keveredem, csak ne kelljen foglalkozniuk vele. Azt mondtam Glennek: Szval minden rendben volt, amg nem lttk vagy hallottk, hogy n ott van. Milyen rzs volt lthatatlannak lenni? Fjdalom lt ki az arcra, ahogy felidzte: Szrny volt. Legtbbszr rvnak reztem magam Mindent elkvettem, hogy rm figyeljenek. Egyszer, amikor gy htves lehettem, elmentem egy bartomkhoz. Az apja kint hagyta az asztalon a trcjt. Kivettem belle t dollrt, remltem, hogy rajtakapnak. Nem rdekelt, hogy a szleim mit csinlnak majd velem, csak azt akartam, hogy tudomst vegyenek a ltezsemrl. Glenn korn megtanulta, hogy szlei szmra ltezse inkbb teher volt, mint lds. rzelmi lthatatlansgt csak fokozta, hogy apja gyakori erszakossga ell ez volt a legbiztonsgosabb menedk. gy emlkezett: Apm letromfolt, amikor kicsit hangosabban beszltem. Ha fel mertem emelni a hangom, kemnyen eldngetett. Hamar megtanultam, hogy jobb nem ellenkezni vele. Ha az anymnak szegltem ellen, az elkezdett bmblni, mint egy csecsem. Ilyenkor az apm bedhdtt, s elvert valakit szjjal. Ktszeresen is rossznak reztem magam, hogy ekkora zrt csinltam. gy aztn megtanultam, hogy jobb, ha minl kevesebbet vagyok otthon. Tizenkt vesen talltam egy helyet, ahol az iskola utn dolgoztam, otthon meg mindig hazudtam arrl, hogy mikor vgzek, s igyekeztem minl ksbb hazarni. Aztn mr egy rval hamarabb indultam az iskolba, csak hogy eltnhessek, mieltt felbrednek. Mg mindig bennem van a magny rzse, ahogy lk egyedl az iskolaudvaron, s vrom, hogy jjjn valaki. Megkrdeztem Glennt, hogy szerinte most, felnttkorban vajon ugyanezek a gyerekkori flelmek gtoljk-e t az rdekrvnyestsben. Szomoran ltta be: Azt hiszem, igen. Brmennyire akarom, kptelen vagyok brmit is mondani, amivel msokat megsrthetek. Annyi mindent lenyelek hogy nha gy rzem, egyszer mindent kiokdok. Egyszeren nem tudok ellenkezni az emberekkel. Mg azokkal sem, akik egyltaln nem rdekelnek. Ha arra gondolok, hogy amit mondank, megbntan ket, egyszeren nem tudom kimondani, s ksz. Ahogy az alkoholista szlk gyerekeinl gyakran elfordul, Glenn gy rezte, felel mindenki ms rzelmeirt, csakgy, mint amikor gyerekkorban az apja s az anyja rzelmeirt vette magra a felelssget. Hsiesen kzdtt, hogy kerljn velk minden
42

konfrontcit, mert nem akart fjdalmat okozni senkinek (belertve sajt magt is). Nem tudta kifejezni az rzelmeit gy, ahogy egy gyereknek kellene. Amikor Glenn segtett az apjt gyba vonszolni, amikor vllalta a felelssget, hogy ne haragtsa meg, akkor szlknt viselkedett, nem pedig gyerekknt. Amikor egy gyerek arra knyszerl, hogy tvegye a szl szerept, elveszti a pldakpeit, ami veszlybe sodorja fejld identitst. Alkoholista csaldokban ez a destruktv szerepcsere igen gyakori. Sosem lehettem gyerek Ahogy lthattuk, s tovbbra is ltni fogjuk, a szerepek felcserldse szinte minden olyan csaldban bekvetkezik, amelyben mrgez szlk vannak. Az alkoholista csaldban az italoz szl sznalmas, elesett, irracionlis viselkedsvel aktvan bitorolja a gyerek szerept, maga is annyira gyerek, hogy a csaldbl kiszort minden ms gyereket. Glenn abban a hitben ntt fel, hogy az szerepe a vilgban az, hogy msokrl gondoskodjon, s sajt maga szmra semmit ne vrjon el. Emlkszem, hogy rohant hozzm az anym, amikor az apm magnkvl volt. Zokogott, hogy mennyire boldogtalan. Mindig azt mondta: Mit csinljak? Nektek apra van szksgetek, n meg nem mehetek dolgozni. Ez nagyon felkavar, mr az is, hogy beszlek rla. Arrl lmodoztam, hogy elviszem majd anyt egy szigetre, ahol apa nem tall meg bennnket. Meggrtem neki, hogy amint tudok, gondoskodni fogok rla. s most ppen ezt csinlom. Mindig adok neki pnzt, mg akkor is, ha nem engedhetem meg magamnak. s aprl is gondoskodom, pedig rmegy az zlet. Mirt nincs valaki, aki a vltozatossg kedvrt nrlam gondoskodik? Glennre mg mindig slyos teherknt nehezedik a bntudat amiatt, hogy gyerekknt s felnttknt egyarnt kptelen rendbe hozni a szlei lett. Arrl lmodozott, hogy tall majd egy olyan asszonyt, aki gondjaiba veszi t, m a n, aki mellett vgl megllapodott, elesett s tehetetlen volt. (Glenn ugyan rezte, hogy nem a megfelel hzastrs a szmra, de az a szksglete, hogy a megmentsrl szl gyerekkori fantziit kilje, elnyomta jzan tlkpessgt. A mlt helyrehozsnak mtosza Nem tartott sok, amg Glenn rjtt, hogy a felesge titokban alkoholista. Ha tudta volna mr a hzassg eltt, valsznleg akkor is elvette volna. Egyszeren meg volt gyzdve rla, hogy meg tudja majd vltoztatni a felesgt. Alkoholista szlk felntt gyerekei gyakran hzasodnak alkoholistkkal. Sokan megdbbennek, hogy valaki, aki egy alkoholista csald koszban ntt fel, gy dnt, hogy jra tli a traumt. Mindenkiben l azonban egy olyan hajter, amely a csaldi rzelmi mintk megismtlsre sztnzi, fggetlenl attl, mennyire fjdalmasak vagy nkrostk ezek az rzsek. Az ismers dolgok a knyelem s a rend rzst keltik letnkben. Ismerjk a szablyokat, s tudjuk, mire szmthatunk. Ami mg fontosabb, hogy jragerjesztjk a korbbi konfliktusokat, mert azt remljk, ezttal ms lesz a kimenetelk azt remljk, hogy megnyerjk a csatt. A rgi, fjdalmas lmnyek feleleventst nevezik ismtlsi knyszernek.

43

Most majd rendbe hozom a dolgokat Nem tudom elgg hangslyozni, mekkora ervel uralja lelnket ez a knyszer. Szinte mindenfle nkrost viselkeds legfkppen pedig azok a formi, amelyek a benssges kapcsolatok kialaktsa s megtartsa sorn megnyilvnulnak az ismtlsi knyszer fnyben kezd rtelmet nyerni. Glenn tkleles pldt szolgltat erre: Amikor Denise-szel megismerkedtem, fogalmam sem volt rla, hogy iszik. Amikor rjttem, tbb nem titkolta. Hetente hromszor-ngyszer lttam rszegen. Knyrgtem, hogy hagyja abba. Orvoshoz vittem, krtem, hogy jrjon alkoholistkat segt foglalkozsokra. Elzrtam minden italt, de tudja, milyenek az iszkosok... mindig megtallta a mdjt. Csak akkor hagyta abba, amikor kiltsba helyeztem, hogy elhagyom. De egy id utn jra visszaesett, s megint ott voltunk, ahol a part szakad. Mivel Glenn szmra gyerekkorban a tagads s a falazs normlis dolognak tnt, felnttkorban knnyen ltestett olyan kapcsolatot, amelyben visszatrtek ugyanezek az elemek. Csak ezttal azt gondolta, hogy megmentheti a felesgt, ha mr gyerekknt a szleit nem tudta megmenteni. A legtbb alkoholista csaldbl szrmaz felntt gyerekhez hasonlan megfogadta, hogy az letben soha tbb nem lesz dolga alkoholistval. A mlyen gykerez ismtlsi knyszer azonban sokkal ersebb, mint brmilyen tudatos fogadalom. Mirt akarom mindig ugyanazt rezni? Egy msik, a mlt hatalma miatt gyakran szertefoszl fogadalom az az gret, hogy az alkoholista csaldokra rendszerint jellemz erszak s bntalmazs soha tbb nem ismtldhet meg. A huszonhat ves, filigrn, fekete haj, kerek szem Jody rehabilitcis tancsadknt dolgozott egy magnklinikn, ahol alkoholistkat kezeltek. Itteni felgyelje tancsra kezdett el az egyik csoportomba jrni. A klinika programjban rszt vev sok ms tancsadhoz hasonlan, Jody maga is felplben lv alkoholista s kbtszer-lvez volt. Elszr egy kis sszejvetelen tallkoztunk, amelyet kollgi szerveztek, hogy megnnepeljk tisztasga msodik vt. Jody nemrg szaktott durva s erszakos bartjval. A felgyelje aggdott, hogy Jody esetleg ksrtst rezhet a kibklsre, ezrt javasolta, hogy jjjn el hozzm. Az els ngyszemkzti beszlgetsnk sorn Jody kemny s agresszv volt. Egyltaln nem volt meggyzdve rla, hogy segtsgre lenne szksge. Kvncsi voltam, mifle fjdalom rejlik a klszn mgtt. Jody els szavai ezek voltak: Azt mondjk, jobb, ha elhzom a belem terpira, klnben ki leszek rgva. Mirt nem szll le rlam maga is? Mondja meg nekik, hogy remekl vagyok, s nem kell tbbet jnnm. Ltom, odig vagy, hogy eljhettl feleltem. Mindketten elnevettk magunkat, amitl olddott a feszltsg. Megmondtam neki, tisztban vagyok vele, hogy nem nszntbl keresett fel. Viszont, ha mr itt van, kezdhetnnk valamit. Rllt, hogy kiprblja az egyik csoportomat. Azzal kezdtem, hogy elmondtam neki, mennyire aggasztja a kollgit, hogy esetleg visszamegy durva bartjhoz. Jody elismerte, hogy van okuk az aggodalomra: Nagyon hinyzik az az idtlen. Alapveten nagyon j fej. Csak nha elengedem azt a nagy pofmat, s ettl piszkosul be tud rgni. Tudom, hogy szeret, s remlem, hogy rendbe tudjuk hozni a dolgokat.
44

Felvettem, hogy sszetvesztette a szeretetet a durvasggal, mintha tudat alatt arra lett volna szksge, hogy a szeretjbl kiprovoklja a haragot mint mly rzelmei s szenvedlye bizonytst. Megkrdeztem, ismers-e neki ez a viselkeds, s hogy elfordult-e vele ms kapcsolatokban is. Egy pillanatra eltndtt, aztn gy felelt: Azt hiszem, ugyanez volt az regemmel is. Els osztly, masszv alkoholista volt, a szart is kiverte bellnk. Hetente kb tszr jtt haza rszegen. Mindig volt indoka a versre. A btymat addig verte, amg el nem eredt a vre. Az anym tehetetlen volt, nem tudta megfkezni. Meg sem merte prblni, annyira flt. A belemet kiknyrgtem az apmnak, hogy hagyja abba, de teljesen meg volt rlve. Nem akarom magban azt az rzst kelteni, hogy az apm valamifle szrnyeteg volt, mert amikor nem ivott, j fej tudott lennil gy rtem, volt a legjobb bartom. Imdtam, amikor haverok voltunk, csak mi ketten. Ma is imdom. Az alkoholistk gyerekei kzl sokan rendkvl magas trshatrral fogadjk el az elfogadhatatlant. Mivel Jodynak fogalma sem volt rla, milyen egy szeret apa, csak arra az elhatrozsra juthatott, hogy ha jl akarja rezni magt az apjval, el kell viselnie a nehz napokat is. A szeretet s a durvasg nla pszicholgiailag sszekapcsoldott. Abban a hitben lt, hogy az ember nem kaphatja meg az egyiket a msik nlkl. Az ivcimborasg Jody az apja pldjbl azt tanulta meg, hogy egy frfi boldogsgrt brmire ksznek kell lennie, hogy az ne verje t. Tzves korra apja ivcimborja lett, hogy a kedvben jrjon. Apa kezdetben hetente gy egy-egy kortyot adott. Utltam az zt, de mindig annyira boldog volt, amikor ittam egy kicsit. Amikor tizenegy ves voltam, rendszeresen vett egy veg italt a boltban. Beltnk a kocsiba, s kzsen megittuk, aztn elmentnk kocsikzni. Eleinte izgalmas volt, de egy id utn kezdtem nagyon flni. gy rtem, mg gyerek voltam, de azrt azt lttam, hogy bizonytalanul vezet. Csinltam, mert ez olyasmi volt nekem, amit senki ms nem csinlt vele. Ez olyan spci dolog volt kzttnk. Komolyan megszerettem az italt, mert ettl apa is jobban szeretett engem. Egyre rosszabb lett, amg aztn egyszer jultra nem ittam magam. Az alkoholista csaldokban l gyerekek kzl felnttkorra legalbb minden negyedik maga is alkoholista lesz. Kzlk sokan egszen kis korukban kaptk az els italt alkoholista szleiktl. Az ivs klnleges s gyakran titkos ktelket teremt szl s gyerek kztt. Ez a klns konspirci a gyerekben a bajtrsiassg rzst kelti. A gyerek gyakran csak gy jut valamifle szeretethez s elismershez. Mg ha a gyerek aktvan nem vlik is az alkoholista trsv, akkor is rendkvl nagy a veszly, hogy vgl maga is alkoholista lesz. Nem tudjuk pontosan, mirt van ez gy. Elkpzelhet, hogy a fggsget kivlt viselkedst genetikai meghatrozottsg vagy valamilyen biokmiai rendellenessg okozza. Gyantom, hogy ebben ersen kzrejtszik az, hogy szmos viselkedsforma s hiedelem a szleink utnzsa s a velk val azonosuls rvn alakul ki. Az alkoholista szlk felntt gyerekei dht, depresszit, rmtelensget, gyanakvst, srlt kapcsolatokat s tlzott felelssgrzetet kapnak rksgbe. Radsul rkl kapjk azt a mdszert is, ahogy ezzel a torz rksggel megprblnak kezdeni valamit: az ivst.
45

Nem bzhatsz meg senkiben Mivel az alkoholista szlk gyerekei els s legmeghatrozbb kapcsolatukban azt tanultk, hogy azok, akiket szeretnek, bntjk ket, s flelmetesen kiszmthatatlanok, a legtbben rettegnek attl, hogy egy msik emberhez kzel kerljenek. Egy felntt kapcsolat sikeres mkdse, legyen az bartsg vagy szerelem, jelents mrv kiszolgltatottsgot, bizalmat s nyltsgot kvetel meg ppen azokat a dolgokat, amelyeket az alkoholista csald sztzz. Ebbl kvetkezen az alkoholista szlk gyerekei kzl sokan olyan emberekhez vonzdnak, akik sajt bels konfliktusaik miatt rzelmileg elrhetetlenek. Ezltal a felntt gyerek kialakthatja magnak a kapcsolat illzijt anlkl, hogy szembeslne az igazi intimitstl val rettegsvel. Jody ktarc bartjban az apjt tallta meg aki hol csodlatos, hol meg rettenetes volt. Jody azzal, hogy kiszmthatatlan s erszakos frfit vlasztott, nemcsak gyerekkora csaldi lmnyeit ismtelte meg, hanem az ellen is bebiztostotta magt, hogy valaha is az intimits ismeretlen vizeire merszkedjen. Ktsgbeesetten kapaszkodott a mtoszba, hogy mg mindig az apja az egyetlen ember, aki igazn megrti t. Nem akarta beltni, hogy ez a mtosz megmrgezte kapcsolatait nemcsak a bartaival, hanem velem s a csoporttrsaival is. St, a mtosz valjban annyira ersen lt benne, hogy vgl gy dnttt, felhagy a tovbbi munkval. Mg mindig emlkszem, milyen szomorsggal tlttt el, amikor egyik este bejelentette, hogy otthagyja a csoportot. Emlkeztettem r: tudta, hogy ez a munka fjdalommal fog jrni, s hogy a fjdalom rsze a folyamatnak. Egy pillanatra gy tnt, meggondolja magt, de aztn azt mondta: Nzztek. Nem akarok elszakadni az apmtl. Nem akarok megharagudni r. s nem akarom folyton mentegetni t elttetek. Az apmnak s nekem szksgnk van egymsra. Mirt bzzak meg bennetek jobban, mint benne? Szerintem ebben a csoportban te is meg a tbbiek is szartok rm. Nem hiszem, hogy brki mellm llna, ha valami baj rne. Jody csoportja olyan felnttekbl llt, akiket bntalmaztak gyerekkorukban, s megrtettk, min megy keresztl. Nagyon sok tmogatst s szeretetet adtak Jodynak, de nem tudta elfogadni. Szmra a vilg rdgi hely volt, ahol rzelmi vandlok garzdlkodnak. Meggyzdse volt, hogy ha valakit tl kzel enged maghoz, az illet bntja s cserbenhagyja majd. A dolog irnija, hogy ezek a hiedelmek nagyon is igazak lettek volna az apjra nzve. Az, hogy Jody kptelen volt brkiben is megbzni, az apja alkoholizmusa okozta srls volt. Ha az ember nem bzhat a sajt apjban, akkor kiben bzhat? A bizalom rzelmi hztartsunk legsrlkenyebb eleme; mostoha krlmnyek kztt tbbnyire elsknt vsz oda. Az alkoholista szlk felntt gyerekei esetben a bizalmatlansg ltalnos srls. Hallgassuk meg Glennt: Mindig rettegtem, amikor a felesgem nlklem akart valamit csinlni mg ha csak vacsorzni ment is a bartnivel. Fltem, hogy el fog hagyni. Egyszeren nem bztam benne. Attl fltem, hogy tall valakit, aki jobb, mint n, s elhagy miatta. Irnytani akartam t. Azt akartam, hogy mindig velem legyen, s hogy ne kelljen llandan aggdnom.
46

Az alkoholistk felntt gyerekeinek letben a fltkenysg, a birtoklsi vgy s a gyanakvs ismtld motvumok. Korn megtanultk, hogy a kapcsolatokbl cserbenhagys, a szeretetbl pedig fjdalom lesz. De ht tegnap azt mondtad, hogy minden rendben Carla, egy magas, halk szav fogtechnikus, orvosa tancsra jelentkezett terpira, aki arra gyanakodott, hogy pciense visszatr fejfjsa lelki eredet lehet. Mivel a fejfjs gyakran az elfojtott dhvel jr tnet, egyik els krdsem az volt: Kire haragszik? Ez meglepte Carlt, de egy pillanat mlva mr vlaszolt is: Igaza van. Valban dhs vagyok. Az anymra. Negyvenht ves vagyok, s mg mindig irnytja az letem. Pldul a mlt hnapban is egy remek kiruccansra kszltem Mexikba. Alig vrtam mr, de hrom nappal az t eltt megszlalt a telefon. Az anym volt az, tkletesen idztett. Mg csak meg sem lepdtem. Hallatszott, hogy ivott, mert sszefolytak a szavai, s gy tnt, valami miatt srt. Elmondta, hogy az apm elment kt htre horgszni, s hogy ettl hogy le van trve... s hogy nem tudnk-e csak nhny napig vele maradni. Megmondtam, hogy mr elterveztem a szabadsgomat, erre elkezdett srni. Megprbltam rvenni, menjen el a nagynnmkhez, de erre azt mondta, hogy nem szeretem t. Aztn egyik dolog kvette a msikat, s mieltt szbe kaptam, mr meg is grtem, hogy lemondom a mexiki utat, s elmegyek hozz. Klnben sem reztem volna jl magam, tudva, hogy megint a padln van. Azt mondtam Carlnak, hogy mintha ez mr rgi trtnet lenne az letben. Egyetrtett: Ht igen, gyerekkoromban rendszeresen ez ment. Mindig a gondjt kellett viselnem. s sosem jrt rte ksznet. Folyton szidott. Sosem tudtam, mikor melyik arct mutatja, s nem tudtam kitallni, mivel tudnk nap mint nap a kedvben jrni. Emlkszem, egyszer kettesre zrtak le trtnelembl, s nem mertem hazamenni. rkon keresztl hallgattam volna, milyen hitvny s hltlan csdtmeg vagyok, meg hogy melyik frfinak kell egy ilyen. Aztn mikor vgl hazamentem, kiderlt, hogy jkedve van. Alrta a bizonytvnyt, s azt mondta: Okos vagy. Ne trdj a jegyekkel. Nem hittem a flemnek. Aztn vacsora eltt megitta a szoksos ngy koktljt. n tertettem, de elfelejtettem a st s a borsot. Amikor az asztalhoz lt, szinte sztrobbant, mintha isten tudja, mit kvettem volna el. Kptelen voltam felfogni, hogy mr nem szeret, csak mert megfeledkeztem a srl meg a borsrl. Carla anyja hangulattl s az elfogyasztott alkoholtl, vagy ahogy a lnya fogalmazott: a hold llstl fggen hol fojtogatan szeretetteljes volt, hogy elviselhetetlenl kegyetlen. Carla elmondta, hogy szinte nem volt olyan nap, amikor anyjval normlisan lehetett volna egytt lenni. gy aztn folyton azt prblta kitallni, miknt engesztelhetn ki az anyjt. Sajnos a talaj minduntalan kicsszott a lba all, hiszen ami az anyjnak egyik percben a kedvre volt, attl a msik percben kiborult. Te tehetsz mindenrl

47

Bizonyos fokig minden szl kvetkezetlen, m az alkohol drmaian felersti az ami egyszer j, az mskor rossz szindrmjt. A gyerek sosem tud megfelelni, mivel a jelzsek s a szablyok gyakran s vratlanul vltoznak. A szlknl a kritika az irnyts eszkze, gyhogy brmit tesz a gyerek, mindig tallnak valami brlnivalt. A gyereken csapdik le frusztrltsguk, bajaikrt t teszik meg bnbaknak. Az alkoholista szlk ezzel az alattomos mdszerrel igazoljk s vettik ki a gyerekre sajt alkalmatlansgukat. A gyereknek sznt zenet gy szl: Ha nem rontanl el mindent, anynak nem kellene innia. Carla gy beszlt errl: Emlkszem, htves voltam, s egyik reggel az anym kemnyen beszloplt, gy iskola utn elhvtam hozznk az egyik osztlytrsamat. Tbbnyire senkit ne hvtam meg, mert sosem tudtam, anym mennyire issza le magt, de most azt gondoltam, ks dlutnig biztos aludni fog. A bartnmmel ltzkdst jtszottunk. Felhztuk anym cipjt, kirzsoztuk magunkat, amikor hirtelen kivgdott a szobja ajtaja, s kitntorgott az anym. Majdnem bepisiltem flelmemben. A lehelettl be lehetett volna rgni. Begzlt, amikor megltta, hogy hozznyltunk a holmijhoz. Kikezdett vlteni: Tudom, hogy a kis bartndet azrt hoztad ide, hogy utnam kmkedjen! Folyton kmkedsz utnam! Ezrt iszom llandan! Tled mindenkinek pilhatnkja lesz! Carla anyja teljesen magnkvl volt. Nemcsak megalzta a lnyt, hanem az ivsrt is t hibztatta. Carla tl kicsi volt, hogy megrtse anyja hibs logikjt, gy magra vette a felelssget Carla tudat alatt mg mindig magt hibztatja anyja alkoholizmusrt. Ezrt tesz meg mindent a megbktsre. Elhalasztotta rgen vrt pihenst, csak hogy tehessen egy hibaval ksrletet az anyja kiengesztelsre. A csaldi bnbak szerepe nagyon is ismers az alkoholista szlk gyermekei szmra. Egyesek nkrost vagy bnz magatartssal tesznek eleget negatv nkpknek. Msok tudattalanul rzelmi vagy fizikai tnetekben talljk meg az nbntets lehetsgt: Carla fejfjsa is gy rtelmezhet. Az aranygyerek Mg egyes gyerekek bnbakk vlnak, addig msok a csaldi hs, az aranygyerek szerept veszik magukra az alkoholista csaldokban. Az ilyen gyereket a rknyszertett risi felelssg miatt a szlk s a klvilg elhalmozzk elismerssel. Els ltsra ezek a dicsretek sokkal kedvezbb teszik a hsies gyerek helyzett, mint a bnbakt, m a valsg az, hogy a megfosztottsg rzse s a dmonok ksrtse ppen olyan ers. Az arany gyerek mind gyerekkorban, mind felnttknt kmletlenl hajszolja magt, hogy elrje elrhetetlen, maximalista cljait. Nhny ve, amikor a rdimsoromat vezettem, betelefonlt egy Steve nev vegyszkutat, s a kvetkezket mondta: Meg vagyok bnulva. Negyvenegy ves vagyok, sikeres vagyok a plymon, de jabban kptelen vagyok dnteni. letem legnagyobb munkjban vagyok, s nem tudok koncentrlni r. Sokan fggnek tlem. Mintha megkvltem volna. Egsz, letemben a maximumra trekedtem... Tudja, eminens dik voltam meg minden... Mindent magamtl csinltam. De most gy rzem, lebnultam. Megkrdeztem trtnt-e valami ppen az letben, ami kivlthatta ezt a vltozst. Elmondta, hogy az apjt nemrg vittk be az intenzv osztlyra, slyos mjkrosods miatt.
48

Ebbl mr sejlettem valamit, s rkrdeztem, alkoholista-e az apja. Egy pillanatnyi habozs utn elmondta, hogy a szlei mindketten alkoholistk. Steve gy ntt fel, hogy az otthoni felforduls ell a tanulsba temetkezett, s szupereminens dik lett belle. Mindenki szuperklyknek tartott... a nagyszleim, a tanraim, mg a szleim is... mr amikor jzanok voltak. n voltam a tkletes fi, a tkletes tanul, aztn ksbb a tkletes tuds, frj, apa... [Ezen a ponton megtrt a hangja.] Annyira elegem van mr abbl, hogy llandan tkletes vagyok. Gyerekkorban Steve azzal rdemelte ki az elismerst, hogy erejn felli terheket vllalt magra, s a kort meghalad rettsggel kezelte ket. Mivel nem kezeltk eleve rtkes emberi lnyknt, alapvet nbecslse nem alakulhatott ki, s arra knyszerlt, hogy rtkeit teljestmnyekkel bizonytsa. nrtkelse nem nbizalmbl fakadt, hanem dicsretektl, djaktl s osztlyzatoktl fggtt. Hajszoltsga alighanem egyfajta kompenzcit is szolglt. Szuperteljestmnyeivel Steve tudattalanul szlei alkalmatlansgt is igyekezett ellenslyozni. Elmondtam Steve-nek, hogy apja betegsge nyilvn rengeteg elintzetlen problmt hozott felsznre, s br tudom, hogy szenved, mindez kitn alkalom arra, hogy elkezdjen foglalkozni nhny valban dnt krdssel. Arra krtem, gondolkodjon el azon, hogy a csald kis hseknt a maga mdjn prblt megbirkzni szrny gyerekkorval. Ez a szerep jelentette a biztonsgot s a rendet az letben. Sajnos azt nem tanulta meg, hogyan legyen elnz sajt magval. Ennyi v utn pedig, a legtbb maximalistra jellemz mdon, egyszeren megbnult attl, hogy lete minden terletn a tkletessget hajszolja. Biztatsomra Steve rllt, hogy terpis segtsghez folyamodik jelenlegi helyzetnek s gyerekkori trauminak orvoslsra. Mindig nekem kell irnytanom Az alkoholista csaldokban l gyerekek kiszmthatatlan s vltozkony krlmnyek s szemlyisgek kztt knytelenek lni. Ezrt felnttkorukra gyakran lekzdhetetlen igny alakul ki bennk, hogy letkben mindent s mindenkit k irnytsanak. Glenn a gyerekkorban rzett tehetetlensgre gy reaglt, hogy flnksge ellenre mindig kzben tartotta az. irnytst: A bartnimet mindig akkor hagytam el, amikor a kapcsolat a legjobb volt. Nyilvn attl fltem, ha nem dobom ket, vgl majd k dobnak engem, gyhogy gy tartottam a kezemben a dolgokat. A felesgemnek s a gyerekeimnek mindig megmondom, mit hogyan csinljanak. Nem tehetek rla, nlam kell lennie az irnytsnak. A cget is gy vezetem. gy rtem, mg mindig nem tudok kiablni senkivel, de a beosztottjaim mindig megrzik, ha valami nincs rendben. Azt mondjk, ilyenkor vibrl krlttem a leveg. Ettl kikszlnek. Vgl is n vagyok a fnk, nem igaz? Glenn azt gondolta, ha lete minden terlett ellenrzse alatt tartja, elkerlheti a gyerekkorban tlt fejetlensg megismtldst. Miutn problmi voltak az rdekrvnyestssel, termszetesen arra knyszerlt, hogy az irnyts ms mdjait vlassza. gy a manipulcihoz folyamodott: a duzzogshoz s msok szeklshoz, amit megtanult egszen sikeresen alkalmazni. Sajnos manipulatv viselkedse eltvoltotta s elidegentette a r bzott emberektl. Glenn kontrollknyszere csakgy, mint az alkoholista csaldban felntt gyerekek tbbsge
49

esetben ppen azt vltotta ki, amitl a legjobban rettegett a visszautastst. A sors irnija, hogy ppen azok a mechanizmusok okoztk felnttkori magnyossgt, amelyekkel gyerekkrban vdekezett a magny ellen.

50

Hogy mered rszegnek nevezni az anydat?! Ha n alkoholista csaldban ntt fel, valszn, hogy Steve-tl eltren, akinek szlei mindketten alkoholistk voltak a csaldi drmban egyik szlnek voltak problmi az itallal, a msiknak nem. A nem italoz partner szereprl ezekben a kapcsolatokban az utbbi vekben kezdnk tbbet megtudni. Mint azt a 2. fejezetben kifejtettk, ez a partner a segt vagy trsfgg (kodependens) szemly. az, aki az alkoholista ltal okozott szenvedsek ellenre tudattalanul tmogatja az alkoholistt az ivsban. Elfogad magatartsval azt kzvetti, hogy mindig kszen ll a partnere destruktv magatartsbl fakad krok kezelsre. A trsfgg partner zsrtldhet, srhat, panaszkodhat, knyrghet, fenyegethet, vagy akr ultimtumot is adhat, m ritkn elg hatrozott ahhoz, hogy brmilyen lnyeges vltozst kiknyszertsen. Carlval kezdtnk hatrozott haladst elrni a terpia sorn. Elszr is ltni akartam, hogyan viselkedik a szleivel, ezrt megkrtem, hvja el ket egy foglalkozsra. Amikor megrkeztek, Carla anyja mr szemmel lthatan fel volt dlva. Amikor Carla gyerekkornak fjdalmas realitsairl kezdtem beszlni, az anyja knnyekben trt ki: Annyira szgyellem magam. Tudom, hogy nem voltam j anyja. Carla, bocsss meg, komolyan krem. Tnyleg megprblom abbahagyni az ivst. Mg terpira is elmegyek, ha akarod. Elmagyarztam Carla anyjnak, hogy a pszichoterpia kztudomsan hatstalan az alkoholizmus vagy brmilyen ms fggsg kezelsben, ha nem prosul valamilyen alkoholistkat segt programmal. Carla anyja knyrgre fogta: Krem, ne akarja, hogy a nvtelen alkoholistkhoz jrjak. Brmit megteszek Carlrt, csak ezt nem. Ezen a ponton Carla apja dhsen kzbevgott: A szentsgit! A felesgem nem alkoholista! Csodlatos asszony, aki megiszik egy-kt pohrral, hogy laztson. Tbb millian vannak olyanok, mint , akik nha iszogatnak egy kicsit. Szembestettem azzal, hogy mennyire rombol volt felesgnek viselkedse a lnyukkal szemben, s hogy ehhez mg az is hozzjrult, hogy [mint apa] nem avatkozott be. Erre kitrt: Sikeres ember vagyok, csodlatos otthonom van! Mirt kell ebbe belernciglnia engem s a felesgem? Csak foglalkozzon a lnyunk bajval, minket meg hagyjon ki ebbl. A lnyom azrt fizeti magt, hogy vele trdjn, ne pedig velnk. A felesgemnek meg nekem semmi szksgnk arra, hogy ilyesmiknek legynk kitve. Ok, a felesgem taln kicsit tbbet iszik mint msok. De tudja, hol a hatr. Az igazsg az, ha iszik pr pohrral, sokkal knnyebb kijnni vele. Carla apja nem akart hallani tbb foglalkozsrl, de az anyja vgl rsznta magt, hogy eljr a nvtelen alkoholistkhoz s az egyik kollgmhoz terpira. Mindezt rdekes, de nem vratlan esemnyek sora kvette. Ahogy Carla anyja abbahagyta az ivst, apjnak slyos gyomor- s blbntalmai tmadtak, amire mint azt Carla elmondta az orvosa nem tallt magyarzatot. Vilgos volt, hogy felbortottam a csaldi egyenslyt.
51

Carla apja nyilvn csak a teljes tagads llapotban kpes lni s funkcionlni. Az alkoholista csaldok knyes egyenslyban mkdnek, amelyben mindenki jtssza a sajt szerept. Amint Carla s az anyja elkezdtek aktvan dolgozni sajt problmikon, drasztikusan felbomlott a csald bkje. Carla apjt ismeretsgi kre az odaads s hsg mintakpnek tartotta. Carla tbb csaldtagra is emlkezett, akik szerint az apjt szentt kellene avatni, mert olyan tolerns s megbocst. A valsgban a trsfggsg klasszikus esete volt, aki a tagadssal engedlyt adott a felesgnek, hogy sznalmas alkoholista maradjon. Ezzel viszont hatalomra tett szert. Ahogy felesge belemerlt az alkoholmmorba, kedve szerint irnythatta a csaldot. Csaldterpia keretein bell tovbb foglalkoztam Carlval s az anyjval. Carla anyja kezdte felismerni, hogy frjnek nbecslse mennyire ahhoz van ktve, hogy egy szemlyben irnytsa a csaldot. A felesge alkoholizmusa s a lnya testi s rzelmi problmi azt a ltszatot keltettk, hogy a csald egyetlen egszsges tagja. A magabiztossg ltszatval, amit a klvilg fel mutatott sok trsfgg emberhez hasonlan , mlysges bizonytalansgt rejtegette. Mint ahogy legtbbnk teszi, is olyan trsat vlasztott, aki visszatkrzi igazi rzseit sajt magrl. A gyenge partner vlasztsa lehetv tette szmra, hogy hozz kpest felsbbrendnek rezze magt. Carla anyja jelenleg gygyulflben van az alkoholizmusbl, s tbb tekintetben nagyon pozitvan vltoztat a lnyhoz s a frjhez fzd kapcsolatn. A frje gyomor- s blpanaszai vrhatan tovbbra is fennllnak majd. Carla apjtl eltren Glenn anyja olyan trsfgg szemly volt, aki teljes mrtkben tisztban volt a borzalmakkal s a gyereket sjt bntalmakkal, amelyek a frje alkoholizmust ksrtk. Ennek ellenre nem volt kpes rsznni magt, hogy hathatsan kzbeavatkozzon. Glenn gy beszlt errl: Az anym lassan hetvenves, n pedig mg mindig azt prblom megrteni, mirt hagyta, hogy az apnk gy terrorizljon bennnket. Mirt hagyta, hogy a gyerekeit verjk? Kellett, hogy legyen valaki, akitl segtsget krhetett volna. De egyre csak ugyanazt szajkzza: Nem tudod elkpzelni, milyen volt akkoriban a nknek. A frjnk mellett volt a helynk, brmi trtnjen is. Akkoriban az ilyesmikrl nem beszltnk nyltan, nem gy, mint manapsg. Kihez kellett volna fordulnom? Mit kellett volna csinlnom? Glenn anyjt a csaldi kosz egyszeren maga al gyrte. Az asszony tehetetlensge s torz elkpzelse a hsgrl a frje szmra engedlyt jelentett a gyalzatos viselkedsre. Sok trsfgg szemlyisghez hasonlan, Glenn anyja lnyegben maga is gyerekk vlt, s ezzel sajt gyerekeit tette vdtelenn. Glenn a mai napig rldik: mg mindig szksge van r, hogy infantilis anyjt megmentse, ugyanakkor neheztel r, amirt az nem llt mellette. Nem gy vgzdik, mint egy tndrmese Az alkoholista csaldok trtnete ritkn r meseszer vget. Idelis esetben az n szlei vllalnk a felelssget alkoholizmusukrt, kezeltetnk magukat s kijzanodnnak. Hiteless tennk s elismernk gyerekkornak szrnysgeit, s igyekeznnek felelssgteljes, szeret szlkk vlni. Sajnos a valsg messze esik az idelistl. Az ivs, a tagads s a valsg eltorztsa gyakran az egyik vagy mindkt szl hallig tart. Az alkoholistk felntt gyerekei gyakran kapaszkodnak a remnybe, hogy valamilyen csoda folytn harmonikus csaldi letet lhetnek majd, m fjdalmasan csaldniuk kell. Glenn ezt klnsen szvbe markolan lte meg:
52

gy egy ve volt, hogy apm letben elszr azt mondta, hogy szeret. Megleltem, s megkszntem neki, de nem krptolt azrt, hogy annyi ven keresztl ocsmnyul bnt velem. Az egszben az a vicces, hogy kzben egsz letemben erre vgytam. Glenn vgl megkapta a rg lltott szeretlek-et, de ez kevs volt. ressg maradt benne utna. Pusztn szveg volt, amelyet nem kvettek a tettek. Az apja mg mindig iszik. Glenn tvedett, amikor arra vrt, hogy az apja megvltozik majd. Ha n alkoholistk felntt gyereke, gy lehet ura sajt letnek, ha n vltozik meg, anlkl hogy a szleit meg akarn vltoztatni. A sajt lelki bkje nem kell hogy a szleitl fggjn. gy is lekzdheti a gyerekkor traumit s felnttkori hatsaikat, ha a szlei egy jottnyit sem vltoznak. Csak ktelezze el magt, hogy elvgzi az ehhez, szksges munkt. Minden olyan gyfelemnek, akinek a csaldjban alkoholistk vagy kbtszer-lvezk vannak, azt tancsolom, hogy kzs munknk felgyorstsa rdekben keressen fel egy olyan szervezetet, amely alkoholistk felntt gyerekeit segti, vagy valamilyen hasonl jelleg intzmnyt. Ezek a csoportok rendkvl hathats tmogatst nyjtanak. Az lmnyek s az rzsek kicserlsvel az alkoholistk s a kbtszer-lvezk gyerekei rbrednek, hogy nincsenek egyedl. Szembenzhetnek a nappaliban tanyz dinoszaurusszal, ami az els lps ahhoz, hogy kizavarjk onnan.

53

A SRLSEK MIND BELL KELETKEZNEK

A szavakkal verk Emlkeznek arra a rgi mondsra, hogy Bottal, kvel sszetrhetsz, de szavaiddal nem rinthetsz? Ez nem igaz. A srt, degradl megjegyzsek, a lekicsinyl brlatok a gyerekeknek rendkvl negatv zeneteket kzvetthetnek nmagukrl, olyanokat, amelyek drmaian befolysolhatjk ksbbi lelki egszsgket. A rdimsoromban az egyik telefonl gy beszlt errl: Ha vlasztanom kellene a testi s a szbeli bntalmazs kzl, inkbb egy versnek tennm ki magam. Annak megmarad a nyoma, gy az emberek legalbb sajnlnak rte. A szavaktl az ember csak megbolondul. A sebek lthatatlanok. Senki nem trdik vele. A valdi sebek szzszorta gyorsabban gygyulnak, mint a srtsek. Trsadalmunkban hagyomny, hogy a gyerekek fegyelmezst a csald magngynek tekintik, s tbbnyire az apa beltsra bzzk. Mra szmos civil szervezet felismerte, hogy a gyerekeket r gyakori testi srelmek s szexulis zaklats ellen hathats intzkedsekre van szksg. m mg a leggondosabb hatsgok sem tehetnek semmit a szavakkal bntott gyerekekrt. A kegyetlen szavak hatalma A legtbb szl idnknt srt mdon szl a gyerekhez. Ez nem felttlenl jelent verblis bntst. Az a kros, ha a gyereket klsejt, intelligencijt, kpessgeit vagy emberi rtkt gyalz, rendszeres verblis tmads ri. Az irnyt szlkhz hasonlan a szavakkal bntkra kt, jl elklnthet stlus jellemz. Vannak, akik kzvetlenl, nyltan s gonoszul becsmrlik gyerekket. Elfordul, hogy hlynek, semmirekellnek vagy rondnak nevezik ket. Azt is mondhatjk, hogy brcsak ne hoztk volna vilgra. Nem trdnek gyerekk rzseivel s azzal, hogy hossz tvon milyen hatst gyakorolnak nkpnek alakulsra. Msok nem ennyire direkt stlusban heccel, szarkasztikus megjegyzsekkel, srt gnynevekkel, finoman lekezel kijelentsekkel tmadjk sorozatosan a gyereket. Az ilyen szlk a srtst gyakran humorral leplezik. rtatlan trfkat stnek el, pldul ilyesmiket, mint Akkora az orrod, hogy egy tk is megszgyenlne melletted, vagy Jl ll a ruhd egy bohcon biztosan, vagy Te biztos nem lltl ktszer sorba, amikor az szt osztogattk. Ha a gyerek vagy egy msik csaldtag a nemtetszst fejezi ki, a srt szl mindig azzal vg vissza, hogy nincs humorrzke Tudja a gyerek, hogy csak viccbl mondtam vlaszolja, mintha csak sszebeszlt volna a srts ldozatval. A negyvennyolc ves Phil klsre magabiztos ember ltszatt kellette. Magas, markns arc, zlsesen ltzkd fogorvos volt m amikor megszlalt, olyan halkan beszlt, hogy

54

alig hallottam. Tbbszr is meg kellett krnem, hogy ismtelje meg, amit mondott. Arrl beszlt, hogy knos flnksge lekzdshez szeretne segtsget kapni. Ez gy nem mehet tovbb. Mindjrt tvenves leszek s vrig srtdm szinte mindenre, amit mondanak nekem. Semmit nem tudok gy venni, ahogy mondjk. llandan arra gondolok, hogy valaki gnyt z bellem. Kignyol a felesgem, kignyolnak a betegeim... jszaka lmatlanul fekszem, s azon jr az eszem, hogy napkzben miket mondtak nekem az emberek s mindenbl valami rosszat hallok ki. Nha azt hiszem, hogy kezdek megbolondulni. Phil mostani letrl nyltan beszlt, de amikor gyerekkorrl krdeztem, magba zrkzott. Gyngd btortsomra elmondta, hogy a gyerekkorbl az apjtl jv szntelen heccelsre emlkszik a leglnkebben. Apja mindig az krra sttte el a vicceit, amitl Phil gyakran megalzva rezte magt. Amikor a csald tbbi tagja nevetett, mg inkbb kirekesztettnek rezte magt. Mr az is pp elg rossz volt, hogy hzott, de nha komolyan megsrtett, amikor olyanokat mondott, mint pldul: Ez nem lehet a mi gyereknk. Most nzd meg ezt a poft! Vigyk vissza, s cserljk ki egy rendesre! Mg csak hatves voltam, s tnyleg azt hittem, hogy otthagynak a krhzban. Aztn egyszer megkrdeztem: Mirt cukkolsz mindig, apu? Azt mondta: Dehogy cukkoltak, csak viccelek, nem veszed szre? A tbbi kisgyerekhez hasonlan, Phil nem tudott klnbsget tenni az igazsg s a trfa, a fenyegets s a jpofasg kztt. A pozitv humor az egyik legrtkesebb eszkznk, amellyel a csaldi ktelkeket ersthetjk. A lekicsinyl viccelds azonban rendkvl krtkony hatst fejthet ki a csaldban. A gyerekek a szarkazmust s a vicces tlzsokat egyarnt sz szerint veszik. Nem tudnak eleget a vilgrl ahhoz, hogy felfogjk: szleik csak viccelnek, amikor azt mondjk, hogy Knba kldnk vodba. Elfordulhat, hogy a gyereknek inkbb rmlmai lesznek, amelyekben magra hagyjk egy flelmetes, messzi orszgban. Mindannyian stttnk mr el vicceket msok krra. Az ilyen trfk a legtbb esetben rtatlanok. m csakgy, mint a mrgez szli magatarts ms forminl, az ilyen trfk gyakorisga, kegyetlensge s forrsa az, ami srtv teszi ket. A gyerekek elhiszik s internalizljk mindazt, amit a szleik mondanak rluk. Szadista s destruktv dolog, ha a szl a kiszolgltatott gyerek krra vicceldik. Philt szntelenl megalztk s gnyoltk. Amikor megprblt apja viselkedsvel szembeszllni, azzal vdoltk, hogy buta, mert nem rti a viccet. Phil senkihez nem fordulhatott ezekkel az rzsekkel. Ahogy Phil az rzseirl beszlt, lttam rajta, hogy mg mindig knosan rzi magt mintha azt hinn, hogy a panaszkodsa butasg. Megnyugtatsra ezt mondtam neki: Megrtem, mennyire megalzta az apja a vicceivel. Mlyen megsrtette, s senki nem vette komolyan a fjdalmt. Azrt vagyunk itt, hogy eljussunk fjdalma gykerig, s nem azrt, hogy semmibe vegyk. Itt biztonsgban van. Senki nem fogja megalzni. Nhny pillanatig vrt, hogy megemssze a szavaimat. Srssal kszkdtt, de minden erejt sszeszedte, hogy legyrje, mikzben ezt mondta: Gyllm t. Annyira gyva volt. Hiszen n mg kisgyerek voltam. Semmi szksg nem volt r, hogy gy piszkljon. Mg most is viccelget a rovsomra. Minden alkalmat megragad. Ha egy pillanatra nem figyelek oda, azonnal lecsap. Aztn gy csinl, mintha semmirl sem tehetne. Istenem, mennyire gyllm!
55

Amikor Phil elszr jtt el kezelsre, semmifle sszefggst nem ltott tlrzkenysge s apja piszkldsa kztt. Kisfiknt Phil vdtelen volt, mert az apja viselkedst senki nem tekintette srtnek. Tipikus vesztes pozciban volt: Az apm bnt a vicceivel, n pedig gyenge vagyok, mert nem tudom elviselni. A kis Phil volt apja lceldsnek clpontja, s kszkdtt, hogy elrejtse, mennyire tehetetlennek rzi magt. A felntt Phillel sem volt ez mskpp, mindssze kitgult krltte a vilg, gy flelmeit s negatv vrakozsait msokra vettette r. Phil kiszolgltatottan lte az lett, mikzben mindenkitl srtsekre s megalztatsra szmtott. Tlrzkenysge, gymoltalansga s az emberekkel szembeni bizalmatlansga elkerlhetetlen, m hatstalan mdja volt annak, hogy megvdje magt a tovbbi srtsektl. n csak a javadat akarom ezzel Sok szl tmutatsnak lczva osztogatja verblis srtseit. Kegyetlen s megalz megjegyzseiket klnfle racionalizlsokkal igazoljk, mint pldul Azon igyekszem, hogy jobb embert faragjak belled, vagy A vilg kemny hely, mi pedig arra tantunk, hogy elviseld. Mivel ezeket a srtseket a nevels lcja leplezi, klnsen megneheztik a felntt gyerek szmra, hogy felismerje rombol hatsukat. Vicki harmincngy ves volt, amikor eljtt hozzm terpira. Vonz n volt, egy nagy marketingcgnl dolgozott mint gyflmenedzser, de nbizalomhinya olyan slyos volt, hogy mr szakmai elrehaladst is veszlyeztette: Hat ve dolgozom ennl a cgnl, meglehetsen jl vgzem a munkm. Szp lassan haladtam elre. Titkrnknt kezdtem, aztn irodavezet lettem, majd gyflmenedzser lett bellem... Szval mentem flfel a rangltrn. Aztn a mlt hten valami egszen hihetetlen dolog trtnt. A fnkm azt mondta, hogy szerinte nagyon sikeres lehetnk, ha felsfok vgzettsgem lenne, s felajnlotta, hogy finanszrozza a tovbbtanulsomat. Nem hittem a flemnek! Brki azt gondoln, mennyire rlk, de n csak a pnikot rzem. Mr tz ve nem tanultam semmit, s nem tudom, kpes vagyok-e ilyesmire. Azt sem tudom, kpes leszek-e diplomt szerezni. Mg akik kzel llnak hozzm, azok is azt mondjk, hogy tl sok lesz ez nekem. Erre megjegyeztem, hogy akik gy vlekednek rla, nem valami j bartok, mert az igazi bartok tmogatnk t. Ettl zavarba jtt. Megkrdeztem, mi az, ami ennyire knosan rinti. Azt felelte: Amikor azt mondta, akik kzel llnak hozzm, az anymra gondoltam. Amikor felhvtam anymat, hogy kikrjem a vlemnyt, tnyleg volt egy-kt nagyon j gondolata. Pldul, hogy mi lesz az llsommal, ha nem sikerl. s belegondoltam-e, hogy az egyetemi diplommmal elriasztok majd egy csom j partinak grkez frfit. Meg hogy klnben is elgedett vagyok azzal, amit csinlok. De elgedettsge egyik oka az, hogy idig eljutott vlaszoltam. Nem akar tovbb lpni? Igennel felelt. Felvetettem, hogy a szakmai elrehaladsa s a fnke ltal felajnlott lehetsg azt bizonytja, hogy rtkes ember. Mintha ez a bizonytk nem csengett volna ssze az anyja ktelyeivel. Megkrdeztem, mindig ilyen negatv volt-e az anyja Vicki kpessgeit illeten.

56

Anya mindig tkletes hlgyet akart bellem csinlni. Azt akarta, hogy kecses s elegns legyek, s hogy szpen beszljek. Amikor elrontottam valamit, azzal knyszertett, hogy jl csinljam, hogy megszgyentett. tnyleg jt akart nekem. Kicsfolt, amikor rosszul mondtam egy szt. Gnyoldott a klsmn... a legrosszabb az volt, amikor baletteladsom volt. Anya mindig arrl lmodott, hogy balett-tncos lesz, de inkbb frjhez ment. Azt hiszem, azt vrta tlem, hogy n valstsam meg az lmait, de sosem tncoltam olyan jl, mint . Legalbbis mindig ezt mondta. Sosem felejtem el, amikor tizenkt ves koromban egyszer fellptem. Szerintem egsz jl sikerlt, de az anym htrajtt a sznpad mg, s az egsz osztly eltt azt mondta: Olyan voltl, mint egy vzil. Legszvesebben elsllyedtem volna. Amikor hazafel vgigduzzogtam az utat, azt mondta, a kritikbl inkbb tanuljak, mert csak gy fogok fejldni. Aztn megveregette a karomat, n pedig azt gondoltam, hogy valami kedveset mond majd, de tudja, mit mondott? Lsd be, kicsim, igazbl semmihez sem vagy elg gyes. Lgy sikeres gyis tudom, hogy belebuksz A jelek szerint Vicki anyja mindent megtett, hogy az alkalmatlansg rzst keltse kislnyban. Ezt homlyos ketts zenetek sorozatval rte el. Egyfell sikerre biztatta a lnyt, msfell viszont csrolta. Vicki folyton kibillent az egyenslybl, hiszen sosem tudhatta, hogy jl csinlja-e, amit csinl. Amikor gy gondolta, hogy valami sikerlt, az anyja megfosztotta a sikerlmnytl, ha meg gy rezte, valami rosszul ment, az anyja azt mondta, jobban nem is csinlhatta volna. Abban az idszakban, amikor Vickinek arra volt szksge, hogy kialakuljon az nbizalma, az anyja minduntalan lerombolta. s mindezt annak rdekben lette, hogy Vickibl jobb embert faragjon. De mir is csinlt valjban ez a bnt szl? Vicki anyja a sajt alkalmatlansgnak rzsvel kszkdtt. Sajt balettkarrierje meghisult, taln azrt, mert frjhez ment. m lehetsges, hogy a hzassg csak kifogs volt a szmra, mert nem volt elg nbizalma ahhoz, hogy felptse a sajt karrierjt. Azzal, hogy lnya fltt llt, sikerlt lepleznie sajt alkalmatlansgrzst. Mindig tallt rgyet a kritizlsra, s az sem szmtott, ha a lnyt megalzza az osztlytrsai eltt. Egy bimbz kamasz klnsen srlkeny az ilyen bnt helyzetekben, m a mrgez szl szksgletei mindig elbbre valk. A rivalizl szl Az a szksglet, hogy valakiben a kudarc rzst keltsk, hogy magunkat sikeresnek erezhessk, igen gyorsan kegyetlen versengsbe torkollik Ahogy Vicki ntt, s egyre szebb, rettebb s gyesebb lett, az anyja nyilvnvalan fenyegetve rezte magt, hiszen egyre nehezebb volt a felsbbrendsg rzst fenntartania. A veszly ellen gy vdekezett, hogy folyamatos nyomst gyakorolt a lnyra, s egyfolytban becsmrelte. Az egszsges szlk rmmel s izgalommal lik meg gyerekk tehetsgnek kibontakozst. m a rivalizl szlket mindez gy rinti, mintha k vesztennek valamit, gyakran reznek szorongst, st rettegst. A legtbb rivalizl szl nincs tudatban, hogy mi tpllja ezeket az rzseket. Csak annyit tud, hogy a gyerek felkavarja. A kamaszkorban a lnyok nv, a fik frfiv rnek. A bizonytalan szl a kamaszkort klnsen fenyeget idszakknt li meg. A nk attl flnek, hogy megregszenek, s elvesztik szpsgket. Elfordul, hogy versenytrsat ltnak a lnyukban, s knyszert reznek, hogy lekicsinyeljk, fleg a frjk jelenltben. A frfiak a frfiassgukat s a
57

tekintlyket rzik veszlyben. Csak egyetlen frfinak van hely a hzban, ezrt kamasz fiukat nevetsgess teszik s megalzzk, hogy kicsinek s tehetetlennek rezze magt. Sok kamasz azzal mrgesti el a helyzetet, hogy nylt versengsbe kezd, gy kstolgatva a felnttsget. A rivalizl szlk gyakran maguk is hinyokat szenvedtek el gyerekkorukban, nem kaptak elg lelmet, ruht, szeretetet. Nem szmt, mijk van ma, mg mindig abban a flelemben lnek, hogy nem jut belle elg. Az ilyen szlk kzl sokan ugyanazt a versengst lik jra a gyerekkkel, amelyet sajt szleikkel vagy testvreikkel megltek. Ez a tisztessgtelen verseny risi nyomssal nehezedik a gyerekre. Vicki egyszeren feladta, hogy brmiben is sikeres legyen: Annyi ven keresztl nem csinltam semmit, mg azt sem, amit szerettem, mert annyira fltem, hogy megalznak. Amikor felnttem, akkor is az hangjt hallottam, ahogy becsmrel. Nem kromkodott velem, mocskos nevekkel sem illetett. De ahogy maghoz hasonltgatott, mindig pancsernak reztem magam. Annyira fjt. Akrhogy bizonygatjk a rivalizl szlk, hogy jt akarnak a gyereknek, hts szndkuk az, nehogy a gyerek tltegyen rajtuk. A tudattalan zenet hatalmas erej: Nem lehetsz sikeresebb, mint n, Nem lehetsz vonzbb, mint n, Nem lehetsz boldogabb, mint n. Ms szval: Mindannyiunknak megvannak a korltai, a tied pedig n vagyok. Ezek az zenetek annyira mlyen beivdnak a llekbe, hogy ha a rivalizl szlk gyerekeinek mgis sikerl valamiben kitnnik, rendszerint iszony bntudattal kszkdnek. Minl sikeresebbek, annl nyomorultabbul rzik magukat. Ez gyakran oda vezet, hogy szabotljk sajt sikerket. Az ilyen mrgez szlk gyerekei lelki nyugalmukat a kpessgeiknl gyengbb teljestmnyekkel vltjk meg. Azzal lesznek rr bntudatukon, hogy tudattalanul korltozzk magukat annak rdekben, hogy ne szrnyaljk tl szleiket. Bizonyos rtelemben beteljestik szleik negatv jslatait. A srtsek nyomai Vannak olyan verblisan mrgez szlk, akik nem bajldnak azzal, hogy racionalizlsok mg bjjanak. Ehelyett inkbb kegyetlen srtsekkel, dhs kirohansokkal, nyilvnos leszlsokkal s megalz nevekkel bombzzk a gyerekket. Ezek a szlk rendkvli mrtkben rzketlenek mind az okozott fjdalomra, mind annak tarts hatsaira. Az ilyen szgyentelen verblis srtsek mintha tzes vassal getnk a gyerek nrzett, s mly sebeket ejtenek a lelkn. Az tvenkt ves, rendkvli szpsg Carol elszr manken volt, majd belsptsz lett. Els tallkozsunkkor a legutbbi, immr harmadik vlsrl beszlt. A vls nagyon fjdalmasan rintette, s rettegssel tlttte el a jvt illeten. Radsul a vltozs korban volt, s gy tnt, hamarosan rtr a pnik, hogy elveszti vonz klsejt. Visszatasztnak rezte magt. Elmeslte, hogy ezek a flelmek akkor ersdtek fel benne, amikor nemrg Hlaadskor megltogatta a szleit. Mindig ugyanaz a vge. Amikor a szleimmel tallkozom, jra s jra fjdalmat s csaldst okoznak. Az a legnehezebb, hogy llandan arra gondolok, ha megmondom nekik, hogy boldogtalan vagyok s valami nincs rendben az letemben, akkor taln most az egyszer azt mondjk, hogy , te szegny drga, annyira sajnlunk, nem pedig azt, hogy Te tehetsz rla. Amita az eszemet tudom, mindig ezt mondtk: Te lehetsz rla.

58

Azt mondtam Carolnak, hogy ez gy hangzik, mintha a szlei mg mindig risi befolyst gyakorolnnak r. Megkrdeztem, hajland lenne-e feltrni velem ennek a befolysnak a gykereit, hogy aztn vltoztatni tudjunk a dominancia s az irnyts bergzlt smin. Blintott, s elkezdett beszlni a gyerekkorrl s jmd kzpnyugati csaldjrl. Apja neves orvos volt, az anyja pedig olimpiai vlogatott sz, aki azrt vonult vissza a versenysporttl, hogy felnevelje t gyerekt. Carol volt a legidsebb. Emlkszem, kiskoromban hnyszor reztem, hogy szomor s magnyos vagyok. Az apm mindig is piszklt, de amikor gy tizenegy ves lehettem, borzaszt dolgokat kezdeti mondogatni. Mint pldul? krdeztem. Azt felelte, nem rdekes. Azt mondtam, de igenis az. Tudtam, hogy egy fj pontot takargat. Carol folytattam , ltom, mennyire fjdalmas ez magnak. De felsznre kell hoznunk, hogy foglalkozhassunk vele. Lassan fogott bele: Valamirt az apm... risten, de nehz ez... szval az apm egyszer csak gy tallta, hogy... bds vagyok. Folyton ezt mondogatta. Msok mind azt mondtk, milyen csinos vagyok, de csak azt hajtogatta... Carol jra abbahagyta, s elfordtotta a tekintett. Csak btran, Carol! biztattam. n a maga prtjn llok. Folyton azt mondta, hogy Bds a melled... bzlik a htad. Ha msok tudnk, milyen mocskos s bds a tested, undorodnnak tled. Istenemre mondom, naponta hromszor zuhanyoztam, tbbszr is tltztem. Literszm fjtam magamra a dezodorokat meg a parfmket, de ettl sem vltozott semmi. Egyik kedvenc mondsa az volt, hogy Ha valaki kifordtana, ltn, hogy a tested minden prusbl rad a bz. s mindez egy kztiszteletben ll orvos szjbl hangzott el. Az anym pedig egy szt sem szlt soha. Mg azt sem mondta nekem, hogy ez nem igaz. llandan azon tprengtem, hogyan lehetnk jobb... hogyan tudnm abbahagyatni az apmmal, hogy milyen rossz s bds vagyok. Amikor a frdszobba mentem, mindig arra gondoltam, ha gyorsabban hzom le a WC-t, taln nem gondolja azt, milyen rmes vagyok. Azt mondtam Carolnak, hogy gy tnik, az apja irracionlisn reaglt a lnya rohamosan bontakoz niessgre, mivel nem tudta kezelni, hogy rgeszmsen foglalkoztatja. Az apk esetben nagyon gyakran elfordul, hogy lnyuk virgz szexualitst knosan lik meg, s nemegyszer ellensgesen reaglnak r. Elfordulhat, hogy mg egy olyan apa is, aki a lnyt kiskorban szereti, s kedves hozz, a kamaszkorban konfliktusokat gyrt azrt, hogy lekzdje elfogadhatatlannak rzett szexulis vonzalmt. A mrgez apk esetben, mint amilyen Carol apja is volt, a lnygyermek szexulis rse rendkvl heves szorongst vlthat ki, ami az apa szemben elg indok arra, hogy a lnyt zaklassa. Carol apja azzal, hogy a bntudatt s knos rzseit a lnyra vettette, elhrthatta magrl a felelssget sajt rzseirt. Mintha csak azt mondta volna: Gonosz vagy s rossz, mert gonosz s rossz rzseket vltasz ki bellem. Megkrdeztem Caroltl, hogy lt-e ebben valami igazsgot. Most, hogy belegondolok, valjban az egsz a szexrl szlt. Mindig magamon reztem a tekintett. Folyton azzal piszklt, hogy mesljem el rszletesen, mit mvelek a fikkal, aminek gyakorlatilag semmi alapja nem volt. De meg volt gyzdve rla, hogy

59

mindenkivel lefekszem, akivel jrok. Ilyeneket mondott: Valld be az igazat, nem foglak megbntetni. Igazbl azt akarta, hogy a szexrl beszljek neki. A kamaszkor rzelmi viharaiban Carol ktsgbeesetten ignyelte, hogy egy szeret s tmogat apa nbizalmat adjon neki. Ehelyett az apja kmletlenl gyalzta. Apja verblis srtsei s anyja passzivitsa nagyon megneheztette Carol szmra, hogy rtkes s szeretetre mlt embernek lssa magt. Amikor msok megjegyeztk, mennyire csinos, csak arra tudott gondolni vajon nem rzik-e, hogy bds. Az apja megsemmist zeneteit semmilyen kls elismers nem tudta legyzni. Tizenht ves voltam, amikor mankenknt kezdtem dolgozni. Minl sikeresebb lettem, az apm termszetesen annl rosszabb lelt. Muszj volt elkltznm otthonrl, gy tizenkilenc vesen hozzmentem az els frfihoz, aki megkrte a kezem. aztn des pofa volt: amikor terhes voltam, megvert, s amikor a gyerek megszletett, elhagyott. Termszetesen magamat hibztattam. Arra gondoltam, nyilvn rosszul csinltam valamit. Lehet, hogy rossz volt a szagom, nem tudhattam. Egy vre r hozzmentem egy hapsihoz, aki nem bntott, de alig szlt hozzm. Tz vig kitartottam mellette, nem tudtam volna a szleim szembe nzni mg egy gajra ment hzassggal. Aztn vgl elhagytam. Hl' istennek a munkmbl el tudtam tartani a fiamat s magamat. Mg azt is megfogadtam, hogy nhny vig kerlm a frfiakat. Aztn megismertem Glent. Azt gondoltam, rvbe rtem, vgre rtalltam az igazira. A hzassgunk els t ve letem legboldogabb szakasza volt. Aztn megtudtam, hogy az els naptl fogva megcsalt. A kvetkez tz vben rengetegszer megbocstottam neki, mert nem akartam, hogy ez a hzassgom is ztonyra fusson. Tavaly elhagyott egy n miatt, aki feleannyi ids, mint n. Mirt nem tudok n semmit jl csinlni? Emlkeztettem Carolt, hogy sok mindent jl csinlt: szeret s ldozatksz anya volt: felnevelte a fit, aki jl boldogul az letben: kt sikeres karrierje is volt. rveim azonban nem sokat nyomtak a latban. Carol egy rtktelen s visszataszt emberi lny kpt internalizlta, azt, amelyet az apja alkotott rla. Ebbl kvetkezen felnttlett jrszt az hatrozta meg, hogy npusztt mdon kereste a szeretetet, amelyre az apjtl annyira vgyott gyerekkorban. Kegyetlen, durva vagy tvolsgtart frfiakat vlasztott olyanokat, mint az apja , s arra vgyott, hogy gy szeressk, ahogy az apja sosem szerette t. Elmagyarztam Carolnak, azzal, hogy az apjtl vagy az helyettestsre vlasztott frfiaktl vrta, hogy jl rezze magt, nbecslst az kezkbe lette. Nem volt nehz megltni, mennyire destruktvak voltak ezek a kezek. Carolnak arra volt szksge, hogy nbecslst sajt magtl tegye fggv azzal, hogy szembefordul az npusztt hiedelmekkel, amelyeket az apja ltelett el benne gyerekkorban. A kvetkez nhny hnap sorn lassacskn beltta, hogy nbecslse nem veszett el mindssze rossz helyen kereste. A maximalista szlk Az a lehetetlen elvrs, hogy a gyerek legyen tkletes, szintn gyakori kivltja a verblis tmadsoknak. A verblisan bnt szlk kzl sokan maguk is sikeres emberek, azonban a munkahelyi stresszt nemritkn otthon vezetik le. (Az alkoholista szlk is tmaszthatnak lehetetlen kvetelmnyeket gyerekkkel szemben, majd a gyerek kudarcval igazoljk alkoholizmusukat.) gy tnik, a maximalista szlk attl az illzitl vezrelve mkdnek, hogy ha sikerl tkletesre faragniuk gyerekket, akkor tkletes lesz a csald. A gyerekre hrtjk a stabilits
60

terht, ezzel kerlve el a szembeslst a tnnyel, hogy k maguk kptelenek azt biztostani. A gyerek kudarcot vall, s a csald bnbakja vlik belle. Megint csak viseli a felelssget. A gyerekeknek szksgk van arra, hogy hibzzanak, s felfedezzk hogy attl mg nem dl ssze a vilg. gy tesznek szert nbizalomra, hogy j dolgokat prbljanak ki az letben. A mrgez szlk elrhetetlen clokat, lehetetlen elvrsokat s llandan vltoz szablyokat knyszertenek a gyerekkre. Azt vrjk el, hogy a gyerek olyan rettsggel reagljon, amivel lettapasztalat hjn nem rendelkezhet. A gyerekek nem miniatr felnttek, m a mrgez szlk elvrjk tlk hogy gy viselkedjenek, mintha azok lennnek. Paul harminchrom ves, stt haj, kk szem laborns munkahelyi gondjai miatt fordult hozzm. Feltnen flnk s szgyenls volt, ltszott, hogy bizonytalan nmagban, ennek ellenre rendszeresen heves vitkba keveredett fnkeivel. Ez, valamint fokozd koncentrlsi nehzsgei veszlyeztettk az llst. Ahogy a munkjrl beszlgettnk, vilgoss vlt szmomra, hogy az autoritssal vannak problmi. A szleirl krdeztem, s kiderlt, hogy Carolhoz hasonlan is verblis inzultusok nyomait viseli. Kilencves voltam, amikor anym jra frjhez ment. Az a fick biztos Hitlerrel jrt egy iskolba. Amikor hozznk kltztt, az els dolga az volt, hogy parancsolgatni kezdett. Ha azt mondta ugorjunk le egy sziklrl, le kellett ugranunk. Nem volt apellta. Nekem sokkal tbb kijutott, mint a hgomnak. A fick llandan engem zaklatott, fleg a szobm miatt. Mindennap ezzel az tkozott szemlvel jtt, mint valami laktanyban. Kilenc-tz ves korban az ember egy kicsit rendellen, de ez t nem rdekelte. Mindennek tktelesnek kellett lennie, semmiben nem lehetett hiba. Ha az asztalon hagytam egy knyvet, elkezdett vlteni, hogy milyen undort diszn vagyok. Kibaszott kis seggfejnek, kurafinak vagy taknyos fattynak nevezett. Mintha az lett volna a kedvenc sportja, hogy engem pfl azokkal az ocsmny szavakkal. Sosem ttt meg, de azok a szavak ppen gy fjnak. Valahogy azt gyantottam, hogy volt valami Paulban, ami heves rzseket vltott ki a mostohaapjban. Ezt nemsokra ki is dertettk. Paul flnk, rzkeny, visszahzd kisfi volt, korhoz kpest alacsony. Gyerekkorban a mostohaapm volt a legkisebb src az iskolban. Mindenki t piszklta. Amikor anymmal megismerkedett, mr nagy, izmos ember volt, mert kondizni jrt. De az ltszott rajta, hogy mestersgesen szedte fel az izmait. Valahogy mindig az volt az rzsem, hogy nem is r valk. Paul mostohaapjban valahol mlyen mg ott lt egy rmlt, sikertelen kisfi. s mivel Paulban annyi hasonl vons volt, jelkpezte a frfi fjdalmas gyerekkort. Mivel mostohaapja sosem fogadta el magt mint gyereket, azonnal dht vltott ki benne a kisfi, aki sajt magra emlkeztette. Az elgtelensgekrt, amelyekkel nmagban nem tudott szembeslni, Pault hasznlta bnbaknak. Azzal, hogy zsarnoki hatalommal lehetetlen kvetelmnyeket knyszertett a fira, majd szavakkal ostorozta, amikor nem tudott ezeknek megfelelni, a mostohaapa meggyzhette magt, hogy ers s hatalmas. Az valsznleg t sem villant az agyn, hogy milyen srlseket okoz Paulnak. Azt hitte, ezzel segt a finak, hogy tkletes legyen. Ha gysem lehetek tkletes, akkor Inkbb feladom

61

Paul tizennyolc ves volt, amikor az anyja a msodik frjtl is elvlt, m a fi lelke addigra mr komoly srlseket szenvedett. Paul tudta, hogy sosem lehet elg tkletes a mostohaapja szemben, ezrt egyszeren feladta: Tizenngy ves koromban kemnyen drogozni kezdtem. Csak ilyenkor reztem, hogy elfogadnak. A sportban nem volt eslyem, s messze nem n voltam a legnpszerbb src, gy mi maradt volna mg? Nem sokkal rettsgi eltt szereztem valami szar drogot, s kis hjn tllttem magam. Na, ez betett nekem... megfogadtam, hogy mg egyszer nem csinlom. Paul egy vet jrt fiskolra, de annak ellenre, hogy tudomnyos plyra vgyott, s a tehetsge is megvolt hozz, abbahagyta. Egyszeren nem tudott koncentrlni. Az IQ-ja rendkvl magas volt, de a kihvsok eltt rendre meghtrlt. Szoksv vlt, hogy feladja. A munkahelyein azon kapta magt, hogy fnkeivel konfliktusokba keveredik, mintegy jralesztve gyerekkort. Sorra vltogatta az llsait, mg vgre megtallta a kedvre valt. Ezutn fordult hozzm, mert meg akarta tartani. Azt mondtam neki, hogy gy gondolom, tudok segteni. A maximalizmus rdgi kre Jllehet Paul letnek mr nem volt rsze a mostohaapja, mgis mg mindig a szortsban tartotta, mivel a megalz zenetek tovbb ltek a fejben. Ennek ksznheten Paul a maximalizmus, a halogats s a bnultsg rdgi krbe kerlt. Nagyon tetszik az j labor, ahol most dolgozom, de folyton attl rettegek, hogy nem fogom tkletesen vgezni a munkm. gyhogy egy csom feladatot jval a hatridk utnra halasztok, vagy az utols pillanatban kapkodva csinlok meg, s persze elszrom a dolgot. Minl jobban elszrom a dolgokat, annl inkbb vrom, hogy kirgjanak. Amikor a fnkm tesz valami megjegyzst, srtve rzem magam, s tlreaglom az gyet. Folyton arra szmtok, hogy sszedl a vilg, mert elrontottam valamit. Nemrg annyira elmaradtam a munkmban, hogy beteget jelentettem. Nem brom mr tovbb. A mostohaapja azt a knyszert ltette Paulba, hogy tkletesen legyen maximalizmus. A kudarctl val flelem minduntalan arra ksztette Pault, hogy elhalassza a feladatok teljestst halogats. m minl inkbb halogatta a dolgokat, annl inkbb a fejre nttek, mg lavinaszeren nv flelme vgl meggtolta abban, hogy brmit is megcsinljon bnultsg. Segtettem Paulnak vgiggondolni egy stratgit, hogy fnkeivel nyltan tudathassa, szemlyes problmi zavarjk a munkjban, s fizets nlkli szabadsgot krjen. Becsletessgt s munkja minsge miatti aggodalmt rtkeltk, s adtak neki kt hnapot. Ez nem volt elg arra, hogy minden problmjt feltrjuk, de ahhoz igen, hogy a gdrbl, amelyet magnak sott, kihzzuk. Mire visszatrt a munkahelyre, mr kpes volt szembenzni azzal, hogy mit tett vele a mostohaapja. Ezltal knnyebben tudott klnbsget tenni vals munkahelyi konfliktusai s azok kztt, amelyek bels sebeibl eredtek. Br mg tovbbi nyolc hnapig jrt terpira, a munkahelyn mindenki megjegyezte, hogy olyan, mintha kicserltk volna. Az s bets sz
62

A maximalista szlk felntt gyerekei tbbnyire kl t valamelyikt jrjk. Vagy kmletlenl hajszoljk magukat, hogy el nyerjk szleik szeretett s elismerst, vagy olyan mrtkben fellzadnak, hogy flelem alakul ki bennk a sikerrel szemben. Vannak akik gy viselkednek, mintha valaki llandan strigulkat hzogatna. A hz sosem lehet elg tiszta. Soha nem lvezhetik a siker rmt, mivel meggyzdsk, hogy jobban is csinlhattk volna. A legkisebb hiba is heves pnikrzst vlt ki bennk. Msok, Paulhoz hasonlan, kudarcok kzepette lnek, mert nem tudnak mit kezdeni az s bets szval a sikerrel. A sikeressg Paul szmra azt jelentette volna, hogy megadja magt mostohaapja kvetelseinek. Ha nem csendestettk volna le a mostohaapja hangjt, amely mg ott szlt a lelkben, Paul valsznleg tovbbra is sorra vesztene volna el az llsait. A legkegyetlenebb szavak: Brcsak ne hoztalak volna vilgra! A verblis gytrs okozta pusztts egyik legszlssgesebb pldja Jason volt, egy negyvenkt ves, jkp rendr, aki nhny ve az egyik klinikai csoportomban vett rszt. A Los Angeles-i Rendrkapitnysgon ragaszkodtak hozz, hogy krhzi kezelst kapjon, mivel a rendrsgi pszicholgus megllaptotta, fennll annak a veszlye, hogy ngyilkossgot kvet el. A konzliumon megtudtam, hogy Jason sorozatosan letveszlynek teszi ki magt. Pldul nem sokkal azeltt egyedl prblt meg rajtatni egy kbtszerbandn, anlkl, hogy erstst krt volna. Majdnem lett vesztette. Els ltsra hsies cselekedetnek tnik, amit csinlt, m valjban esztelenl s feleltlenl viselkedett. A kapitnysgon elterjedt a hr: Jason szolglat kzben meg akarta lni magt. Jason bizalmt tbb csoportfoglalkozs utn tudtam csak megnyerni. De amikor sikerlt, kitn munkakapcsolat jtt ltre kztnk. Mg mindig lnken emlkszem arra a foglalkozsra, amelyen az anyjval val bizarr kapcsolatrl beszlt. Apm ktves koromban elhagyott bennnket, mert az anymmal nem lehetett egytt lni. Amikor apm elment, anym mg rosszabb lett. Rendkvl erszakos termszete volt, s sosem szllt le rlam, klnsen azrt, mert vletlenl az regem kikptt msa voltam. Egyetlen olyan napra nem emlkszem, hogy ne mondta volna, brcsak ne hozott volna vilgra. Amikor j napja volt, azt mondogatta: Pont gy nzel ki, mint az az istenverte apd, s olyan szemt is vagy. Rossz napokon ilyeneket mondott: Brcsak meghalnl, s megrohadnl a srban az apddal egytt! Azt mondtam Jasonnek, hogy ez gy hangzik, mintha az anyja rlt lett volna. Magam is ezt gondoltam, de ki figyel oda egy klykre. Az egyik szomszdunk tudott rla. Megprblt bejuttatni egy nevelotthonba, mert biztosra vette, hogy az anym meg fog lni. De r sem hallgatott senki. Egy pillanatra abbahagyta, s megrzta a fejt. Te j g, nem is hittem, hogy ez a szarsg piszkl mg, de amikor csak visszagondolok, hogy az anym mennyire gyllt engem, bell szinte megfagyok. Jason anyja egyrtelmen zent a finak: nem akarta t. Amikor az apja elment, s meg sem prblt rsze lenni az letnek, csak megerstette a lnyeget: Jason ltezse rtktelen.

63

Jason a rendrsgnl tetteivel tudattalanul ktelessgtud s engedelmes fi akart lenni. Lnyegben azzal prblkozott, hogy kitrlje a sajt ltezst, s hogy kzvetett ngyilkossgval az anyja kedvre tegyen. Pontosan tudta, mivel tenne a kedvre, hiszen az anyja flrerthetetlenl tudatta vele: Brcsak meghalnl! A verblis gytrsnek ez a formja amellett, hogy iszony fjdalmat s zavart okoz, nbeteljest jslatt is vlhat. Az ilyen szlk gyerekeinl viszonylag gyakoriak a Jasonhez hasonl ngyilkos tendencik. Ezeknek a felntt gyerekeknek az esetben a mlthoz val toxikus ktdsekkel val szembenzs s feloldsuk sz szerint let s hall krdse lehet. Amikor a szavak a llekbe ivdnak Br a bartok, tanrok, testvrek s ms csaldtagok ktsgkvl srlst okozhatnak megalz megjegyzseikkel, a gyerekek a szleikkel szemben a leginkbb kiszolgltatottak. Hiszen a gyerek univerzumnak kzppontjban a szlk llnak. Mrpedig ha a mindentud szlk folyton azt mondjk, hogy hlye vagy, akkor az is gy is van. Ha apa mindig azt mondogatja, hogy semmirekell vagy, akkor az az igazsg. A gyereknek nincs minek alapjn ktsgbe vonnia ezeket az tleteket. Ha ezeket a msok szjbl hallott negatv vlemnyeket beptjk a tudattalanunkba, azzal internalizljuk (belsv tesszk) ket. A negatv vlemnyek internalizlsa a kvlrl rkez minstsek belsv vlsa kpezi a srlt nrtkels alapjt. A verblis srtsek nemcsak az n sajt magrl alkotott pozitv szemlyisgkpt roncsoljk, hanem a vilgban val boldogulsval kapcsolatban nbeteljest negatv vrakozsokat is kialakthatnak. Knyvem msodik rszben azt mutatom meg, hogyan gyzze le ezeket a lleknyomort gondolatokat azzal, hogy a belst jra klsv teszi.

64

A SRLSEK NHA KVL IS LTSZANAK

A testi erszaktevk Azon kapom magam, hogy llandan dhs vagyok magamra, nha pedig minden ok nlkl srok. Valsznleg azrt van, mert frusztrlt rzseim vannak magammal kapcsolatban. Folyton arra gondolok, mekkora fjdalmat okoztak s mennyire megalztak a szleim. A bartaimat rvid id utn elvesztem. A barti kreimmel rendszerint tmenet nlkl megszaktom a kapcsolatot. Gondolom, nem akarom, hogy megtudjk milyen rossz ember vagyok. A negyvenves, szke, kemny vons Kate, aki egy nagyvllalat minsg-ellenrzsi igazgatja volt, hziorvosa tancsra keresett fel. A kocsijban s a munkahelyn a liftben pnikrohamok gytrtk. Az orvosa nyugtatkat rt fel, de aggasztotta, hogy Kate retteg elmenni hazulrl, kivve ha dolgozni indul. Azt tancsolta, hogy srgsen forduljon pszicholgushoz. Az els dolog, amit szrevettem Kate-en, hogy a komor, boldogtalan kifejezs mintha rfagyott volna az arcra mintha nem tanult volna meg mosolyogni. Nem sok idbe telt, amg megtudtam, mirt: St. Louis egyik jmd klvrosban nttem fel. Mindennk megvolt, ami pnzrt kaphat. Kvlrl tkletes csaldnak ltszottunk. De bell... az apmnak nha dhrohamai voltak. ltalban akkor trtek r, amikor veszekedtek az anymmal. Annak esett neki, amelyiknk ppen a kzelben volt. Lecsatolta a szjt, s elkezdett verni engem vagy a hgomat... a lbunkon... a fejnkn... ahol csak rt bennnket. Ilyenkor mindig attl fltem, hogy nem hagyja abba. Kate depresszija s flelme egy sszetrt gyermek rksge volt. Amerika bne Amerikai csaldok millii, trsadalmi, gazdasgi htterktl s iskolzottsguktl fggetlenl, naponta kvetik el a gyermek elleni fizikai erszak szrny bncselekmnyt. Nagyon sok vita s zavar alakult ki a testi erszak defincija krl. Sokan mg mindig gy vlik, hogy a gyerekkel szembeni testi fenyts a szlknek nemcsak joguk, hanem feladatuk is. Az angol nyelvben a legltalnosabb nevelsi elv mg mindig az, hogy aki a vesszt kmli, az a fit nem szereti. A gyerekeknek egszen az utbbi idkig gyakorlatilag nem voltak trvny adta jogaik. Szles krben elterjedt nzet volt, hogy a gyerekek vagyontrgyak, a szlk tulajdont kpez ingsgok. A szli jogokat vszzadokon keresztl srthetetlennek tekintettk; a fegyelmezs nevben a szlk szinte azt tehettek a gyerekeikkel az letk kioltsa kivtelvel , amit csak akartak.

65

Mra ezek a normk leszkltek. A gyerekek elleni fizikai ernk problmja annyira elterjedt, hogy a kzvlemny nyomsra jogrendszernk hatrokat szabott a testi fegyelmezsnek. Az USA trvnyhoz testlete 1974-ben elfogadta a gyermekvdelmi trvnyt, amelyben megprblta tisztzni, mi tekinthet fizikai erszaknak. A trvny defincija szerint a fizikai erszak testi srlsek, mint pldul zzdsok, gsi sebek, duzzanatok, vgatok csont- s koponyatrsek okozsa rgs, ts, haraps, vers, szrs, szjjal s ms trggyal trtn bntalmazs stb. kvetkeztben. Hogy ez a definci jogilag mennyire rvnyesthet, az gyakran rtelmezs krdse. Minden llamban hoztak gyermekvdelmi trvnyt, s legtbbjk a szvetsgi trvnyhez hasonl defincikat tartalmaz, amely viszont hatlyt tekintve nmileg homlyos. Azt a gyereket, akinek eltrt a karja, nyilvnvalan bntalmaztk, azonban az ellen a szl ellen, aki vers kzben srlst okozott a gyereknek a legtbb gysz nem sietne vdat emelni. Nem vagyok sem jogsz, sem rendr, azonban tbb, mint hsz ve ltom, milyen szenvedseket okozhat a trvnyes testi fenyts. A fizikai erszakot n a kvetkezkppen definilom: minden olyan magatarts, amely jelents testi fjdalmat okoz a gyereknek, fggetlenl attl, hogy marad-e nyoma. Mirt verik a szlk a gyerekket? A legtbbnk olykor-olykor rezte mr, hogy legszvesebben megln a gyerekt. Ezek az rzsek klnsen akkor ersdhetnek fel, amikor a gyerek nem hagyja abba a srst, a nyafogst, vagy ellennk szegl. Elfordul, hogy nem annyira a gyerek viselkedse, mint inkbb a sajt kimerltsgnk, feszltsgnk, szorongsunk vagy boldogtalansgunk a kivlt ok. A legtbben kpesek vagyunk ellenllni a hirtelen tmadt vgynak, hogy megssk a gyereket. Sajnos sok szl nem ennyire visszafogott. Csak tallgathatunk, hogy mirt, de vannak bizonyos kzs vonsok a testi erszakot elkvet szlkben. Elszr is dbbenetes mdon hinyzik bellk az indulatok kontrollja. Minden alkalommal, amikor kezelhetetlen negatv rzseik tmadnak, a gyerekknek esnek. Jformn egyltaln nincsenek tudatban annak hogy milyen kvetkezmnyekkel jr, amit a gyerekkkel tesznek. Szinte automatikusan gy vezetik le a feszltsget. A hirtelen gerjedt ksztets s a cselekvs egy s ugyanaz. A fizikai erszakot elkvet szlk gyakran maguk is olyan csaldban nttek fel, ahol az erszak volt a minta. Felnttkori viselkedsk jrszt annak a kzvetlen megismtlse, amit gyerekkorukban tltek vagy tanultak. A pldakpk erszakos ember volt. Az erszak volt az egyetlen eszkz, amivel megtanultk kezelni a problmkat s az rzseket kivltkpp a haragot. Az erszakos szlk kztt sokan vannak, akik hatalmas rzelmi hinyokkal s kielgtetlen szksgletekkel lpnek a felnttkorba. A gyerekeiket gyakran ptszlknek tekintik, akik majd elltjk azokat az rzelmi szksgleteket, amelyeket a sajt szleik sosem elgtettek ki. Az erszakos szl feldhdik, ha a gyereke nem tud megfelelni ezeknek az ignyeknek. Ilyenkor nekiesik a gyereknek. Ezekben a pillanatokban a gyerek mg inkbb a ptszl szerept jtssza, mint brmikor, hiszen az erszaktev igazbl a sajt szlei irnt rez dht. Az ilyen szlk kztt sok az alkoholista vagy a kbtszer-lvez. A drogok hatsa alatt az impulzuskontroll gyakran sszeomlik, br ez egyltaln nem csupn ennek ksznhet. A testi erszakot elkvetknek sokfle tpusa van, m a skla legsttebb vgn azok tallhatk, akiknek mintha kifejezetten azrt lenne gyerekk, hogy kegyetlenkedhessenek vele. Sokan kzlk gy festenek, viselkednek s beszlnek, mint az emberi lnyek, m valjban szrnyetegek hjn vannak minden olyan rzsnek s tulajdonsgnak, amelyek
66

legtbbnket emberr teszi. Ezeket az embereket lehetetlen megrteni, viselkedskben nincs semmifle logika. Egyszemlyes holocaust nincs menekvs Kate apja kztiszteletben ll bankr volt, templomba jrt, s csaldja volt aligha az a tpus, akit a tbbsgnk elkpzelne, amikor azt a szt hallja: gyerekver. m Kate lete nem a kpzelet szltte, hanem valsgos rmlom volt: A hgommal annyira rettegtnk, hogy jszaknknt kezdtnk bezrkzni a szobnkba. Sosem felejtem el, amikor tizenegy ves voltam... a hgom meg kilenc. Az gy alatt bjtunk el, mikzben az apm az ajtn drmblt. Soha letemben nem fltem ennyire. Aztn hirtelen betrte az ajtt, ahogy a filmekben szoktk. Rettenetes volt. Az ajt keresztlreplt a szobn. Megprbltunk elmeneklni, de mindkettnket elkapott, s bevgott a sarokba, majd neknk esett a szjval. Kzben azt ordtotta: Megllek benneteket, ha mg egyszer kizrtok a szobbl! Azt hittem, ott nyomban vgez velnk. A testi erszaktl gytrt gyerekek otthont a Kate ltal lert terror lgkre hatja t. Ezek a gyerekek mg a nyugodt pillanatokban is attl rettegnek, hogy a harag vulknja brmikor kitrhet. s amikor ez bekvetkezik, s az ldozat brmilyen mdon vdekezik az tsek ellen, az csak tovbb bszti az erszaktevt. Azzal, hogy ktsgbeessben Kate az gy al bjt, s bezrta az ajtt, hogy megprbljon vdekezni, csak fokozta apja irracionlis viselkedst. Az erszaktev ell nincs hova elbjni, nincs hova s nincs kihez meneklni. Sosem tudhatod, mikor kvetkezik be A huszonht ves Joe-t az egyik pszicholgiai tovbbkpz intzetben ismertem meg, ahol msodik diplomjt kszlt megszerezni. Az eladsomban megemltettem, hogy knyvet rok a mrgez szlkrl. Az ebdsznetben Joe odajtt hozzm, s nknt felajnlotta, hogy trtnett esettanulmnyknt felhasznlhatom a knyvemben. A praxisombl mr jkora anyag felgylemlett, de a fiatalember hangjban volt valami, ami azt sgta, muszj valakivel beszlnie. Msnap tallkoztunk, s tbb rn keresztl beszlgettnk. Nemcsak a nyltsga s szintesge tett rm nagy benyomst, hanem az a szvbl jv vgya is, hogy fjdalmas lmnyeivel msokon segtsen. Folyton verst kaptam a szobmban, mr magam sem emlkszem, mirt. Tehettem brmit, az apm berontott, s nekillt torkaszakadtbl vlteni. Aztn nekem esett, s addig ttt, amg vgl oda nem passzrozott a falhoz. Olyan kemnyen vert, hogy elkbultam tle, s mr azt sem tudtam, mi a franc folyik. A legflelmetesebb az egszben az volt, hogy sosem tudtam, mi vltja ki nla ezeket a rohamokat. Joe gyerekkora nagy rszt azzal tlttte, hogy apja dhrohamait vrta, tudvn, hogy gysem trhet ki ellk. Az lmny risi s letre szl flelmet vltott ki benne attl, hogy bntjk s cserbenhagyjk. Kt hzassga vlssal vgzdtt, mert nem tudott megtanulni bzni.

67

Attl, hogy az ember elkltzik s megnsl, ez mg nem mlik el. Mindig flek valamitl, s utlom magam miatta. De ha az apd, akitl azt vrod, hogy szeressen, s trdjn veled, gy bnt veled, akkor mi lesz majd az letben? Egy csom kapcsolatomat azrt szrtam el, mert senkit nem engedtem kzel magamhoz. Nagyon szgyellem magam miatta, meg azrt is, hogy folyton rettegek. De ht az let egyszeren hallra rmt. Nagyon kemnyen dolgozom a terpiban, hogy lekzdjem ezt az egszet, mert tudom, hogy sem magamnak, sem msoknak nem hasznlok, amg nem vagyok tl rajta. De te j g, iszonyatosan nehz munka. Iszonyan nehz a bizalom s a biztonsg rzst visszanyerni, ha a szlk egyszer mr szttapostk. Mindnyjunkban a szlkkel val kapcsolat alapjn alakul ki, hogy msoktl milyen bnsmdra szmtunk. Ha ez a kapcsolat jrszt az rzelmi gondoskodsra, jogaink s rzseink tiszteletben tartsra pl, gy nvnk fel, hogy msoktl is ugyanezt vrjuk. Ezek a pozitv vrakozsok teszik lehetv, hogy felntt kapcsolatainkban viszonylag kiszolgltatottak s nyitottak legynk. m ha, mint Joe esetben, a gyerekkor szntelen szorongs, feszltsg s fjdalom kzepette telik, negatv vrakozsok s merev vdekez mechanizmusok alakulnak ki bennnk. Joe a legrosszabbra szmtott msoktl. Azt vrta, hogy bntjk, s rosszul bnnak vele, mint gyerekkorban. Ezrt rzelmi pnclba burkolzott. Senkit nem engedett kzel maghoz. Sajnos ez a pnclzat inkbb emocionlis brtnnek bizonyult, mint vdelemnek. Annyi bajom van mg szp, hogy kapsz bellk Joe sosem tudta megrteni, mi vltotta ki apja viselkedst. Ms erszaktevk viszont ignylik a megrtst. Megverik a gyerekket, majd knyrgnek, hogy rtse meg ket, st mg a meg bocstsukat is krik. Kate esetben pldul ez trtnt: Emlkszem egy klnsen szrny estre, amikor az anym vacsora utn elment a boltba. Az apm kemnyen nekem esett azzal az istenverte szjjal. Olyan hangosan siktottam, hogy az egyik szomszd kihvta a rendrsget, de az apm meggyzte ket, hogy minden rendben van. Azt mondta a zsaruknak, hogy a tvbl jttek a hangok, k meg bevettk. Ott llok patakz knnyekkel, a karomon hurkkkal, ezek meg bevettk. Vgl is mirt ne hittk volna el? Az apm az egyik legbefolysosabb ember volt a vrosban. Amikor elmentek, azt mondta, hogy jabban sok stressz rte. Azt sem tudtam, mi az a stressz, de annyira erskdtt, hogy rtsem meg, min megy keresztl. Azt mondta, az anym nem kedves mr hozz... hogy nem fekszik le vele, s nem szp dolog egy felesgtl, hogy nem fekszik le a frjvel. Ezrt volt gy kiborulva llandan. Kate apja, indokolatlanul, intim informcikat rult el egy gyereknek, aki tl kicsi volt ahhoz, hogy megrtse. Mgis azt kvnta a lnytl, hogy gondozza t rzelmileg. Ez a szerepcsere sszezavarta Kate-et, viszont nagyon gyakori az erszakos szlk krben. Azt akarjk, hogy a gyerekk megknnyebblst hozzon, s egyben oldozza is fel ket. sszeverik a gyereket, majd magatartsukrt msokat okolnak. Kate apja ahelyett, hogy megprblta volna megoldani a hzassgi problmit, inkbb a lnyra ontotta a dht s a frusztrltsgt, majd azzal racionalizlta a viselkedst, hogy a felesgt hibztatta. A gyerekek elleni testi erszakot nemritkn a munkahelyi stressz, egy csaldtaggal vagy barttal val konfliktus vagy az lettel val ltalnos elgedetlensg vltja ki. A gyerek knny clpont: nem tud visszatni, s megflemltssel hallgatsra lehet knyszerteni. Mind az elkvet, mind az ldozat szempontjbl sajnlatos, hogy a harag
68

levezetse csak tmeneti megknnyebblst hoz az erszaktevnek. Dhnek forrsa nem sznik meg, s az indulat elkerlhetetlenl jra felgylemlik. s sajnos a dh tehetetlen clpontja is vltozatlan marad, akire az a sors vr, hogy ezt a dht magba szvja, s tovbb hurcolja a felnttkorba. A te rdekedben csinlom Ms erszaktevk a viselkedsket nem msoknak rjk fel, hanem azzal igyekeznek igazolni, hogy a gyerek rdekben cselekszenek. Sok szl mg mindig azt vallja, hogy a testi fenyts az egyetlen hatsos mdja, hogy valamilyen erklcsi vagy viselkedsbeli szablyt megtantsanak. Ezeket a leckket sokan a valls nevben adjk. Nincs mg egy olyan knyv, amellyel valaha is olyan slyosan visszaltek volna, mint a Biblival, hogy a verseket igazoljk. Az egyik csaldi rovatban megdbbenve olvastam egy olvas levelt: Kedves Ann Landers! Csaldtam a vlaszban, amelyet annak a lnynak rt, akit az anyja annak idejn vvel vert. A tornatanr megltta a zzdsokat a lbn s a fenekn, s gyerek elleni erszaknak minstette. Mirt ellenzi, hogy egy gyereket vvel vernek, hiszen a Bibliban egyrtelmen benne van, hogy a szlnek ez a ktelessge. Pldabeszdek, 23,13: Ne vond el a gyermektl a fenytket; ha megvered t vesszvel, meg nem hal. Pldabeszdek, 23,14: Te vesszvel vered meg t: s az lelkt a pokolbl ragadod ki. Ugyanezek a szlk gyakran hiszik, hogy a gyerekek lnykbl fakadan rosszak. Hiszik, hogy egy kemny verssel megakadlyozhat, hogy a gyerek rossz tra trjen. Ilyeneket mondogatnak n is a fzkanlon nevelkedtem. Olykor-olykor egy-egy kiads verstl nem lett semmi bajom, vagy Muszj megtantom neki, hogy flje az Istent, vagy Meg kell tanulnia hogy ki az r a hzban, vagy Meg kell tanulnia, mi jr azrt, ha nem fogad szt. Ms szlk azzal magyarzzk a verst, hogy az a felntt vls elengedhetetlen rtusa, amitl a gyerek kemnyebb, btrabb ersebb lesz. Joe-val is ezt hitettk el. Apm tizenngy ves volt, amikor elvesztette az anyjt. Nem volt kpes feldolgozni. A mai napig nem tette magt tl rajta, pedig mr hatvanngy ves lesz. Nemrg azt mondta, azrt volt kemny velem, mert azt akarta, hogy ne legyenek rzseim. Betegesen hangzott, de azt az elmletet tallta ki, hogy ha az ember nem rez, nem kell keresztlmennie az let fjdalmain. Biz' isten elhiszem, hogy meg akart vni a ksbbi bajoktl. Nem akarta, hogy olyan fjdalmat rezzek, mint amilyen t rte, amikor az anyja meghalt. A versek Joe-t nem kemnyebb s kevsb kiszolgltatott tettk, hanem szorongv s bizalmatlann, ezltal sokkal nehezebben boldogult a vilgban. Abszurdits azt gondolni, hogy a slyos testi fenytsnek brmilyen pozitv hatsa lesz a gyerekre. A kutatsok valjban azt jelzik, hogy a testi fegyelmezs mg konkrt nemkvnatos viselkedsek esetben sem igazn hatsos. A versek csupn tmeneti elrettentsre szolglnak, a gyerekben pedig heves haragot, bosszrl szl fantzilst s nutlatot vltanak ki. Egyrtelm, hogy a testi erszak okozta mentlis, emocionlis s nemritkn testi srlsek jcskn ellenslyozzk a pillanatnyi elnyket.

69

70

Aki az erszakot passzvan kveti el Eddig szinte kizrlag az erszakot aktvan elkvet szlvel foglalkoztam. A csaldi drmnak azonban van mg egy szereplje, akinek szintn ki kell vennie a rszt a felelssgbl. Ez az a szl, aki sajt flelmei, fggsge vagy a csaldi status quo fenntartsa miatt megengedi, hogy az erszak megtrtnjen. Ez a szl passzvan kveti el az erszakot. Megkrdeztem Joe-tl, mit csinlt az anyja, mikzben az apja verte t. Tl sok vizet nem zavart. Nha bezrkzott a frdszobba. Mindig furcslltam, hogy mirt nem lltja le ezt az rlt llatot, hogy ne verjen ssze llandan. De szerintem maga is tlsgosan meg volt rmlve. Nem olyan volt a termszete, hogy szembeszlljon az apmmal. Tudja, az apm keresztny, az anym pedig zsid. Nagyon szegny, ortodox csaldban nevelkedett, olyan helyrl szrmazik, ahol a nk nem szlhatnak bele a frfiak dolgba. Szerintem hls volt, hogy tet van a feje fltt, s a frje szpen keres. Joe anyja nem verte a gyerekeket, de mivel nem vdte meg ket a frje brutalitstl, maga is rszt vett az ellenk foly erszakban. Ahelyett, hogy megprblta volna megvdeni a gyerekeit, maga is rmlt gyerekk vlt, aki tehetetlenl s passzvan llt frje erszakossgval szemben. Valjban cserbenhagyta a fit. Amellett, hogy elszigetelve s vdtelenl rezte magt, Joe-ra radsul mg nyomaszt felelssg is nehezedett: Emlkszem, gy tzves leheltem, amikor egy este az apm sszeverte az anymat. Msnap j korn felkeltem, s a konyhban vrtam, hogy mikor jn le a kntsben. Megkrdezte, mirt vagyok fenn ilyen korn. Majd beszartam a flelemtl, de azt felellem: Ha mg egyszer megvered a maml, baseballtvel megyek utnad. Csak nzett rm, s nevetett. Aztn felment zuhanyozni, s elment dolgozni. Joe az erszak ldozatul esett gyerek klasszikus szerepcserjre knyszerlt, magra vllalva a felelssget, hogy az anyjt megvdje, mintha lenne a szl, az anyja pedig a gyerek A passzv szl (az apa vagy az anya) azzal, hogy hagyja magn rr lenni a lehetetlensget, knnyebben letagadhatja az erszakban val hallgatlagos bnrszessgt. Az erszak ldozatul esett gyerek pedig azltal, hogy a tlten szl vdelmre kel, vagy racionalizlja annak passzivitst, knnyebben letagadhatja a tnyt, hogy mindkt szl cserbenhagyta. Kate esete jl pldzza ezt: Amikor apm verni kezdett bennnket, mindig kiabltunk anynak, hogy segtsen. De sose jtt oda. Csak lt lent, s hallgatta, ahogy a segtsgrt kiablunk. Nemsokra rjttnk, hogy nem fog jnni. Soha nem szllt szembe az apmmal. Szerintem nem tudott segteni. Akrhnyszor ilyen kijelentseket hallok, hogy szerintem nem tudott segteni, mindig felkavarnak. Kate anyja igenis segthetett volna. Azt mondtam Kate-nek, fontos, hogy kezdje relisan ltni az anyja szerept. Az anyjnak szembe kellelt volna szllnia az apjval, vagy ha flt tle, ki kellett volna hvnia a rendrsget. Nincs mentsg arra, ha egy szl ttlenl nzi, hogy a gyerekeit knozzk.

71

Kate s Joe esetben az erszakot az apa kvette el aktvan, az anya pedig a csendestrs szerept jtszotta. m nem ez az egyetlen csaldi forgatknyv. Vannak csaldok, amelyekben az anya az aktv, az. apa pedig a passzv elkvet. A nemek felcserldhetnek, az erszak dinamikja azonban vltozatlan marad. Tallkoztam olyan klienssel, aki ellen mindkt szl elkvette az erszakot, viszont jval gyakoribb az aktv/passzv szl kombincija. Sok felntt gyerek azrt menti fel a passzv szlt, mert t is ldozatnak tekinti. Joe-t ebben a nzetben megerstette az, hogy szerepet is cserlt, amelyben gy rezte, meg kell vdenie passzv anyjt. Terry, egy negyvenhrom ves marketing-elad esetben a helyzetet tovbb bonyoltotta az, hogy a passzv szl egytt rzen vigasztalta t. Terry, akit kisfikorban az anyja rendszeresen vert, blvnyozta tehetetlen apjt. Nagyon rzkeny gyerek voltam, inkbb a mvszetek rdekeltek mint a sport. Anym folyton nymnyilnak nevezett. Sokszor mrges volt rm, s azzal vert, ami a keze gybe kerlt. Mintha az egsz gyerekkoromat szekrnybe bjva tltttem volna. Sosem tudtam igazn, mirt ver annyit, de gy tnt, brmit teszek, bosszantja t. gy rzem, mintha kitrlte volna az egsz, gyerekkoromat. Megkrdeztem Terrytl, mit csinlt az apja, amg az anyja terrorizlta t. Apa sokszor maghoz lelt, amikor zokogtam, s azt mondogatta, mennyire sajnlja, hogy anym gy ki szokott borulni. Mindig azt mondta, semmit nem tud ellene tenni, s ha egy kicsit jobban igyekszem, taln jobbra fordulnak a dolgok. Apm igazn rendes fick volt. Kemnyen dolgozott, hogy a csaldja jl ljen. volt az egyetlen, aki mindig egyformn szeretett, amikor kicsi voltam. Kvncsi voltam, beszlt-e Terry az apjval a gyerekkorrl, amita felntt. Egyprszor megprbltam, de mindig azt mondta, hogy bortsunk ftylat a mltra. Klnben is, mi rtelme volna felzaklatni? Az anymmal van problmm, nem vele. Terry letagadta apja bnrszessgt, mert meg akarta rizni gyerekkora egyetlen kedves emlkt azokat a szeret pillanatokat, amelyeket az apjval tlttt. Ahogy rmlt kisgyerekknt apja gyngdsgbe kapaszkodott, ma rmlt felnttknt ugyangy kapaszkodott bel. Mikzben a stt szekrnyt hamis valsgra cserlte, semmit nem tett azrt, hogy szembenzzen az igazsggal. Terry tudatban volt, hogy az anyjtl elszenvedett erszak mennyire kihatott az letre, m sokkal kevsb ltta be, mennyi elfojtott haragot hurcolt magval apjval szemben. Terry veken keresztl tagadta, hogy az apja cserbenhagyta. A helyzett slyosbtotta, hogy az apja az vllra tette a felelssget, amikor azt mondta neki, ha jobban igyekszik, elkerlheti a verseket. Kondicionlt nutlat: Az egszrl n tehetek Akrmennyire hihetetlen, a verseket elszenvedett gyerekek ppen olyan magtl rtetden elfogadjk a felelssget az ellenk elkvetett bncselekmnyekrt, ahogy a verblisan gytrt gyerekek is teszik. Joe gy emlkezett vissza:

72

Az apm folyton azt mondta, hogy szart sem rek. Mindig tallt mdot, hogy vers kzben valamilyen ocsmny szt ragasszon a nevemhez. Mire vgzett, szintn hittem, hogy a leghitvnyabb ember vagyok, akit a fld valaha a htn hordott. Meg hogy csak azrt kapom a verseket, mert megrdemlem. Joe-ban korn elltettk az nvd magvait. Hogyan tudna egy kisgyerek ellenllni egy ilyen risi erej propaganda-hadjratnak? Joe, mint minden fizikai erszakot elszenvedett gyerek, kt hazugsgot hitt el: azt, hogy rossz, s azt, hogy azrt verik, mert rossz. Mivel ezek a hazugsgok hatalmas s mindentud apjtl eredtek, igaznak kellett lennik. A legtbb felntt, kztk Joe is, akiket gyerekkorukban vertek, nem krdjelezi meg ezeket a hazugsgokat. Joe gy beszlt errl: Semmire nem tartom magam gy ltszik, kptelen vagyok brkivel is normlis kapcsolatot kialaktani. Nehezen hiszem el, hogy brki igazn tudna szeretni. Kate hasonl gondolatot fogalmazott meg, amikor nem akarta, hogy az emberek rjjjenek, mennyire rossz ember. A gyenge nbecslsnek ez az that rzse fokozatosan nutlatt alakul t, s srlt kapcsolatokkal, nbizalomhinnyal, inkompetenciarzssel, bnt szorongsokkal, valamint cltalan dhvel terheli az rintettek lett. Kate a kvetkezkppen foglalta ezt ssze: Egsz letemben az jrt a fejemben, hogy nem rdemlem meg a boldogsgot. Azt hiszem, ezrt nem mentem soha frjhez... s nem volt soha j kapcsolatom... s sosem engedtem meg magamnak hogy igazn sikeres legyek. Amikor Kate felntt, a testi erszak vget rt. m az nutlat, az rzelmi erszakttel tovbb folytatdott. A klnbsg csupn annyi volt, hogy az erszakot ezttal Kate kvette el nmaga ellen. Erszak s szeretet zavaros kombinci Az erszakot elszenvedett gyerekek gyakran az rm s a fjdalom bizarr elegynek vannak kitve. Joe beszlt arrl is, hogy a versek kztt nha voltak gyngd pillanatok is: Apm idnknt j fej tudott lenni, s eskszm, hogy nha mg gyngd is volt. Pldul amikor egyszer beneveztem egy nagy sversenyre, teljesen belelte magt. Tz rt vezetett, hogy elvigyen Jacksonba, Wyoming llamba, csak hogy j havon gyakorolhassak. Hazafel apa azt mondta, klnleges vagyok. Persze n meg kzben arra gondoltam, ha annyira klnleges vagyok mirt nem magam rohadtul a brmben? De azt mondta, s ez a lnyeg. Mg mindig prblom vele felidzni, milyen volt az a nap. Az ellentmond zenetek csak mg jobban sszezavartk Joe-t, s mg nehezebb tettk szmra, hogy szembenzzen az igazsggal az apjt illeten. Elmagyarztam neki, hogy hihetetlenl ers s perverz szl-gyerek szimbizist eredmnyez az, ha a szl szeretetet gr, mikzben durvn bnik a gyerekvel. A gyerek vilgkpe tlsgosan szk, s akrmit szenved is el a szleitl, azok akkor is az egyetlen szeretet- s vigaszforrst jelentik a

73

szmra. Az erszakkal sjtott gyerek egsz gyerekkort azzal tlti, hogy a szli szeretet forrst keresi. A keress a felnttkorban is folytatdik. Kate-nek is voltak ilyen emlkei: Amikor kicsi voltam, apm sokszor meglelt, szeretett s ringatott. Amikor egy kicsit nagyobb lettem, htvgn mindig tncrra mentnk, vagy moziba vitt. Egy idben tnyleg szeretett. Azt hiszem, az a legnagyobb vgyam, hogy jra gy szeressen, mint azeltt. A csaldi titok rzje A szrvnyosan adagolt jindulat miatt Kate szntelenl apja szeretetre vgyott, s remnykedett, hogy egyszer minden jra fordul. Ez a remny mg jval azutn is hozzkttte, hogy mr felntt. Ennek a ktdsnek rsze volt az is, hogy Kate azt hitte, riznie kell a titkot apja viselkedsvel kapcsolatban. A csaldi titok tovbbi terhet r az erszakot elszenvedett gyerekre. Mivel nem beszl az erszakrl, minden remnyt elveszt az emocionlis segtsgnyjtsra. me Kate pldja: Egsz letemben gy reztem, hazugsgban lek. Szrny, hogy nem tudtam szabadon beszlni arrl, ami ennyire kihatott az letemre. Hogyan lehet tl lenni a fjdalmin, ha nem beszlhetsz rla? Persze, a terpiban tudok rla beszlni, de azokkal az emberekkel, akik ennyi ven t uralkodtak rajtam, mg mindig nem megy. Az egyetlen ember, akivel meg tudtam osztani az rzseimet, a bejrn volt. gy reztem, az egyetlen, akiben megbzhatok. Egyszer, amikor az apm megvert, azt mondta: Drgm, apd nagyon beteg. Sose rtettem, mirt nem megy krhzba, ha annyira beteg. Megkrdeztem Kate-et, szerinte mi trtnne, ha a szleit szembesten a gyerekkora esemnyeivel. Nhny msodpercig rm meredt, mieltt vlaszolt: Ami az apmat illeti, biztos, hogy sszetrne... azutn pedig nagy bajban lennnk. Az anym hisztris rohamot kapna. A hgom pedig rjngene a dhtl, hogy felhnytorgattam a mltat. Mg velem sem hajland beszlni rla! A csaldot az tartotta egybe, hogy Kate hsgesen rizte a csaldi titkot. Ha megszegn a hallgatsi tilalmat, a csald szthullana. Ez az egsz gy feltolul bennem. Minden alkalommal, amikor velk vagyok... gy rtem, soha semmi nem vltozik. Az apm mg mindig rohadtul viselkedik velem. gy rzem, sztrobbanok, s kedvem volna a szemkbe vgni, mennyire haragszom rjuk, de csak lk, s az ajkamat harapdlom. Ha az apm feldhdik rm, az anym gy tesz, mintha nem hallan mi folyik. Nhny ve elmentem az rettsgi tallkozra, s olyan lszentnek reztem magam. Az osztlytrsaim mind azt gondoltk, milyen nagyszer csaldom van. Azt gondoltam magamban: Brcsak tudnk! Brcsak elmondhatnm a szleimnek, mennyire tnkretettk a gimnazista veimet! Legszvesebben a szemkbe vltenm, hogy akkora fjdalmat okoztak, hogy kptelen vagyok brkit is szeretni. Nem tudok benssges kapcsolatot teremteni egy frfival. rzelmileg megbntottak. Mg ma is ezt teszik. De tlsgosan flek ahhoz, hogy brmit is mondjak nekik.

74

Kate felntt nje azrt kiltott, hogy szembestse a szleit az igazsggal, de a benne l sszetrt, rmlt kisgyerek tlsgosan rettegett a kvetkezmnyektl. Megvolt gyzdve rla, hogy mindenki meggylli, ha kiengedi a szellemet a palackbl. Azt gondolta, szthullik a csaldi ktelk. Ennek ksznheten a szleivel val kapcsolatot hamis mz vette krl. Mindenki gy tett, mintha mi sem trtnt volna. A mtosz letben tartsa Nem lepett meg, amikor Kate elmondta, hogy az osztlytrsai mind azt gondoltk, milyen remek csaldja van. Sok erszakos csald normlis arcot mutat a klvilg fel. A tiszteletremltsgnak ez a ltszata szges ellenttben ll a csald valsgval. Ez kpezi a csaldi mtosz alapjt. Joe csaldja tipikus plda erre: Az egsz egy istenverte sznjtk, amikor a csaldommal tallkozom. Semmi nem vltozott. Az apm mg mindig iszik, s biztosra veszem, hogy mg mindig veri az anymat. De abbl, ahogy beszlgetnk s viselkednk, az ember azt gondoln, hogy minden a lehet a legnagyobb rendben van. n lennk az egyetlen, aki tudja, mi az igazsg? Vgl is teljesen mindegy, hiszen gysem szlok soha semmit. Ugyangy megjtszom magam, mint a tbbiek. Azt hiszem, nem tudom feladni a remnyt, hogy egyszer a dolgok megvltoznak. Taln ha elg sokat sznlelnk, akkor tnyleg normlis csald lesznk. Joe-t a szlkkel val konfrontci szndka s a csald szthullstl val flelem kztti szrny konfliktus ugyanabba a csapdba kergette. Kzpiskols korban arrl rt leveleket, hogy mit rez valjban: Azokban a levelekben kintttem a szvem, lertam a verseket, s hogy nem trdnek velem. Aztn kint hagytam ket a fikos szekrny tetejn, remlve, hogy a szleim majd elolvassk. De sosem tudtam, hogy tnyleg elolvasta-e valaki. Soha senki egyetlen szt sem ejtett rluk. Aztn gy a tindzserkorom vge fel egy ideig megprbltam naplt vezetni. Azt is mindig ell hagytam. A mai napig nem tudom, a szleim beleolvastak-e valaha, s biz' isten mg mindig flek attl, hogy megkrdezzem. Joe-t nem az jabb versektl val flelem tartotta vissza hogy a szleit megkrdezze a levelekrl s a naplrl. Kzpiskols korra ehhez mr jcskn felntt volt. De ha mgis olvastk volna a knyrgseit, s rzelmileg nem reagltak, fel kellett volna hagynia azzal a remnnyel, hogy valamilyen csoda folytn egy nap majd megtallja a kulcsot szlei szvhez. Annyi v utn mg mindig flt kiderteni, vajon a szlei nem vettk-e megint semmibe. rzelmi vlaszton Az erszaknak kitett gyerekek lelkben fortyog a harag. Senkit nem lehet verni, megalzni, rettegsben tartani, becsmrelni s a sajt bajainkrt hibztatni anlkl, hogy az illet ne rezzen haragot. Az erszakot elszenved gyereknek azonban nincs r mdja, hogy levezesse a dht. Az indulat szksgszeren felnttkorban tall levezet csatornt magnak. Holly, egy negyvenegy ves, testes, komor arc, korn szl hziasszony azutn kerlt hozzm, hogy az iskolai tancsad feljelentette a gymhatsgnl, mert bntalmazta tzves

75

kisfit. A fia tmenetileg a frje szleinl lakott. Br Hollyt a brsg ktelezte terpira, nagyon is motivlt kliensnek bizonyult. Nagyon szgyellem magam. Korbban is kapott mr tlem pofont, de ezttal teljesen begzltem. Ez a klyk tkozottul feldht Tudja, mindig fogadkoztam, hogy nem emelek kezet rjuk. Istenem, s aztn tudom, milyen az. Rettenetes. Jformn fel sem fogom, s mr gy viselkedem, mint az az rlt anym. gy rtem, a szleim mindketten vertek, de az anym mindenen tltett. Emlkeszem, egyszer egy henteskssel kergetett az asztal krl! Holly mr rgta az erszakban vezette le heves rzelmi impulzusait. Tindzserkorban folyton baj volt vele, tbbszr is kicsaptk az iskolbl. Felnttknt kt lbon jr puskaporos hordnak nevezte magt: Nha egyszeren el kell mennem otthonrl, mert flek, hogy valami krt teszek a gyerekemben. gy rzem, kptelen vagyok uralkodni magamon. Holly a kisfira zdtotta a haragjt. Ms extrm esetekben az elfojtott harag bnzsben nyilvnul meg, amely a felesg verstl a nemi erszakig vagy akr gyilkossgig is terjedhet. A brtneink olyan felnttekkel vannak tele, akik gyerekkorukban fizikai erszak ldozatai voltak, s nem tanultk meg megfelel mdon levezetni a haragjukat. Kate viszont maga ellen fordtotta a haragjt, ami testi tnetekben mutatkozott meg: Mindegy, hogy mit mondanak nekem, vagy tesznek velem, nem tudok killni magamrt. gy rzem, erre n kptelen vagyok. Fejfjsok gytrnek. A legtbbszr pocskul rzem magam. Mindenki tgzol rajtam, n pedig nem tudom, hogyan akadlyozzam meg. Biztos, hogy tavaly gyomorfeklyem volt. llandan fjt a gyomrom. Kate mr lete korai szakaszban megtanulta, hogy ldozat legyen, s ennek azta sem szakadt vge. Fogalma sem volt rla, hogyan vdekezzen, hogy msok ne hasznljk ki s ne bntsk. gy llandstotta a fjdalmat, amelyet gyerekkorban tlt. Nem meglep teht, hogy a felgylemlett risi haragnak kiutat kellett tallnia, m mivel flt kzvetlenl kifejezni, a teste s a hangulatai tettk ezt meg helyette: fejfjsok, gyomorgrcsk s depresszi formjban. Nem esik messze az alma a fjtl? Egyes esetekben az erszakot elszenvedett gyerek azonosul az erszakot elkvet szlvel. Elvgre az elkvet hatalmasnak s srthetetlennek ltszik. A bntalmazott gyerekek arrl fantzilnak, hogy ha k is rendelkeznnek ezekkel a tulajdonsgokkal, meg tudnk vdeni magukat. gy, tudattalan vdekez mechanizmusknt, ppen azokat a szemlyisgjegyeket fejlesztik ki, amelyeket mrgez szleikben a legjobban gyllnek. A lzas fogadkozsok ellenre, hogy k msok lesznek, elfordulhat, hogy stresszhelyzetben ppen gy viselkednek, mint azok, akik bntottk ket. Ez a jelensg azonban nem olyan gyakori, mint azt a legtbben felttelezik. Hossz vekig az volt az ltalnos vlemny, hogy szinte minden erszakot elszenvedett gyerek maga is erszakos szlv vlik, hiszen csak ezt a pldt ltta. m a legjabb tanulmnyuk rcfolnak ezekre a felttelezsekre. A valsg az, hogy az azeltt erszak ldozatul esett gyerekek kzl sokan nemcsak hogy erszakmentes szlk lesznek, hanem az
76

ilyen szlk nagy rsznek komoly nehzsgei vannak akr csak mrskelt, nem fizikai fegyelmezsi mdszerek alkalmazsban is. A gyerekkori fjdalmak ellen fellzadva, ezek a szlk flnek mind korltokat szabni, mind pedig rvnyesteni azokat. Ennek is lehet negatv hatsa a gyerek fejldsre, hiszen a gyerekeknek szksgk van a hatrok adta biztonsgra. A tlzott engedkenysg okozta kr azonban tbbnyire jval kevsb jelentkeny, mint az a rombols, amelyet az erszakos szl visz vghez. J hr, hogy az erszakos szlk felntt ldozatai kpesek lekzdeni az nutlatot, a szleikkel val szimbizist, a feldolgozatlan haragot, a nyomaszt flelmet, valamint a bizalom s a biztonsgrzet hinyt.

77

A VGS RULS

A szexulis erszaktevk Az incestus taln a legkegyetlenebb s legmegmagyarzhatatlanabb emberi magatarts. A gyerek s a szl kztti legalapvetbb bizalom sztzzst jelenti. rzelmileg roncsol hatsa van. A fiatal ldozatok teljesen kiszolgltatottak az agresszornak, nincs hova, nincs kihez meneklnik. A vdelmet nyjt szemlybl ldz lesz, a valsg pedig mocskos titkok brtnv vlik. Az incestus a gyerekkort a leglnyegibb elemtl fosztja meg: az rtatlansgtl. Az elz kt fejezetben a toxikus csaldokra jellemz sttebb realitsokba pillantunk be. Olyan szlkkel tallkoztunk, akikbl rendkvli mrtkben hinyzik a gyerekk irnti egyttrzs s emptia. A kritikktl kezdve a nadrgszjig mindenfle eszkzzel sjtjk gyerekket, majd azzal racionalizljk az elkvetett erszakot, hogy azt a fegyelmezs s a nevels rdekben alkalmaztk. Most azonban a perverz viselkeds olyan vlfajval foglalkozunk, amely ellentmond minden racionalizlsnak. Ez az a terlet, ahol fel kell hagynom a szigoran vett pszicholgiai elmletekkel: gy gondolom, hogy a gyerekek elleni szexulis terror eredenden gonosz cselekedet. Mi az incestus? Az incestust azrt nehz definilni, mert a jogi s a pszicholgiai defincit vilgok vlasztjk el egymstl. A jogi definci rendkvl szk, s ltalban a vrrokonok kztti nemi kzslsknt hatrozza meg az incestust. Ennek kvetkeztben sok millian vannak, akik nem ismertk fel, hogy incestus ldozatai lettek, mivel a testkbe nem trtnt behatols. A pszicholgia szemszgbl az incestus a viselkedsformk s kapcsolatok jval szlesebb spektrumra terjed ki. Kzjk tartozik a gyerek szjval, mellvel, nemi szerveivel, vgblnylsval vagy brmilyen egyb testrszvel trtn fizikai rintkezs abbl a clbl, hogy az agresszor szexulisan felizguljon. Nem kell, hogy az agresszor vrrokon legyen. Lehet brki, akit a gyerek csaldtagnak tekint, pldul egy mostohaszl vagy a szlk csaldjbl valaki. Vannak ms jelleg magatartsformk, amelyek mg annak ellenre is rendkvl rombol hatsak, hogy nem kapcsoldik hozzjuk a gyerek testvel trtn fizikai kontaktus. Pldul ha az agresszor a gyerek eltt felfedi a nemi szervt, vagy maszturbl, vagy akr rveszi a gyereket, hogy szexulisan izgat fnykpekhez, vegyen fel klnfle pzokat, az incestusnak egy formjt kveti el. Ki kell egsztennk incestusdefincinkal azzal, hogy a magatartst titokban kell tartani. A gyerekt szeretettel maghoz lel s megpuszil apa semmi titkolnivalt nem csinl. St az ilyen rints elengedhetetlen a gyerek rzelmi fejldshez, ha viszont ugyanez az apa a gyerek nemi szerveit simogatja vagy arra kszteti a gyereket, hogy az vt simogassa , ez mr olyan cselekedet, amelyei titokban kell tartani. Ez kimerti az incestust.

78

Vannak ezenkvl sokkal kifinomultabb viselkedsformk, amelyeket n lelki incestusnak nevezek. Elkpzelhet, hogy a lelki incestus ldozatainak testt nem rte szexulis rints vagy tmads, azonban tltk a magnletk s biztonsgrzetk megsrtst. Olyan tolakod cselekedetekrl beszlek, mint pldul egy ltzkd vagy frd gyerek meglesse vagy a gyerekre lett csbt vagy nylt szexulis rtelm megjegyzsek Jllehet, az incestus sz szerinti defincija nem illik ezeknek a viselkedsformknak egyikre sem, az ldozatok gyakran gy rzik, srelem rte ket, s sok olyan pszicholgiai tnettl szenvednek, amelyektl az incestus tnyleges ldozatai is. Az incestussal kapcsolatos tvhitek Amikor elszr igyekeztem tudatostani a nyilvnossgban az incestus jrvnyszer mreteit, risi ellenllsba tkztem. Van valami klnsen ocsmny s visszataszt az incestusban, ami miatt az emberek mg csak tudni sem akarnak a ltezsrl. Az utbbi tz vben a bizonytkok hatsra megtrt az ellenlls, s az incestus immr elfogadhat ha nem is ppen kellemes nyilvnos vitatma lett. Fennmaradt azonban egy msik akadly: az incestussal kapcsolatos mtoszok, tvhitek. Ezek kollektv tudatunkban rgta l, megkrdjelezhetetlen hiedelmek, azonban nem igazak, s soha nem is voltak azok. TVHIT: Az incestus ritkn fordul el. VALSG: Minden felels tanulmnybl s statisztikbl, kztk az USA Humn Szolgltatsok Minisztriumnak adataibl az derl ki, hogy tz gyerekbl legalbb egyet tizennyolc ves korig valamelyik, a gyerek bizalmt lvez csaldtag molesztlja. Csak a 80as vekben kezdtk felismerni az incestus jrvnyszer mreteit. Azeltt a legtbben gy vltk, az incestus szzezer csaldbl mindssze egyben fordul el. TVHIT: Az incestus csak szegny s iskolzatlan csaldokban vagy elszigetelt, elmaradt kzssgekben fordul el. VALSG: Az incestus knyrtelenl demokratikus. Nem ismer trsadalmi-gazdasgi hatrokat. Az incesztus a mi csaldunkban ppoly knnyen megtrtnhet, mint egy elszigetelt vidki teleplsen. TVHIT: Az incestust elkvet agresszorok trsadalmilag s szexulisan devins szemlyek. VALSG: Brki lehet tipikus incestusagresszor. Az elkvetknek nincsenek kzs ismrveik. Gyakran kemnyen dolgoz, kztiszteletben ll, templomba jr, rnzsre normlis frfiakrl s nkrl van sz. Az ltalam ltott agresszorok kztt voltak rendrtisztek, tanrok, gondoznk, kmvesek, orvosok, alkoholistk s egyhzi szemlyek is. Kzs vonsaik inkbb pszicholgiai, semmit trsadalmi, kulturlis, faji vagy gazdasgi jellegek. TVHIT: Az incesztus a nemi kihezettsgre adott reakci. VALSG: A legtbb agresszor aktv nemi letet l a hzassgon bell, valamint gyakran hzassgon kvli kapcsolatokban is. A gyerekek arra kellenek nekik, hogy rezhessk a hatalmat, s hogy k irnytanak, vagy felttlen, kockzatmentes szeretetet kapjanak, amelyet csak gyerekek kpesek adni. Br ezek az ignyek s ksztetsek ezekben az esetekben szexualizldnak, a nem kihezettsg ritkn szerepel kivlt okknt.

79

TVHIT: A gyerekek kivltkpp a tindzser lnyok kacrok, s legalbb rszben felelsek az ket rt molesztlsokrt. VALSG: A legtbb gyerek rtatlanul s a felfedezs szndkval prblgatja szexulis rzseit s vgyait. A kislnyok flrtlnek az apjukkal, a kisfik pedig az anyjukkal. Vannak tindzserek, akik nyltan provoklnak. Mindig a felnttre hrul azonban a teljes felelssg, hogy megfelelen kzben tartsa ezeket a szitucikat, s ne lje ki a vgyait. TVHIT: A legtbb incestustrtnet nem is igaz. Ezek csupn a fantzia szlemnyei, amelyek a gyerek szexulis vgyaibl erednek. VALSG: Ezt a mtoszt, amely mr a szzad eleje ta thatja a pszichitria elmlett s gyakorlatt, Sigmund Freud teremtette. Pszichoanalitikus praxisa sorn Freud annyi incestusbeszmolt hallott kztiszteletben ll bcsi csaldokban l lnybetegeitl, hogy minden alap nlkl gy dnttt, mind nem lehet igaz. Gyakorisguk magyarzatra azt a kvetkeztetst vonta le, hogy ezek az esemnyek elssorban a pciensek fantzijban zajlanak le. Freud tvedsnek rksge az, hogy tbb ezer, taln tbb milli incestusldozattl tagadtk vagy tagadjk meg tovbbra is a segtsget s problmjuk valdisgnak elismerst, mg akkor is, ha sszeszedik a btorsgukat, s pszicholgushoz fordulnak. TVHIT: A gyerekeket gyakrabban molesztljk idegenek, mint ismerseik. VALSG: A gyerekek elleni szexulis bncselekmnyek tbbsgt a bizalmukat lvez csaldtagok kvetik el. A mintacsald Csakgy, mint a fizikai erszakot elkvetk esetben, a legtbb incestustl terhelt csald normlisnak tnik a klvilg szemben. A szlk esetleg mg trsadalmi vagy egyhzi funkcikat is elltnak, s erklcss letk rvn kztiszteletnek rvendenek. Dbbenetes, mennyire megvltoznak az emberek zrt ajtk mgtt. A harmincnyolc ves, karcs, barna haj, barna szem Tracy egy kis knyvesbolt tulajdonosa Los Angeles egyik klvrosban. is egy ilyen normlis csaldbl szrmazik. Olyanok voltunk, mint brki ms. Az apm biztostsi gynk volt, az anym pedig titkrn. Vasrnaponknt templomba jrtunk, nyaranta pedig egytt vakcizott a csald. Ahogy a nagy knyvben meg van rva attl eltekintve, hogy gy tzves koromban az apm elkezdte hozzm nyomogatni a testt. Egy vvel ksbb azon kaptam, hogy egy lyukon, amit a szobm falba frt, leskeldik rm, amikor ltzkdm. Ahogy fejldni kezdtem, a htam mg llt, s megfogta a mellem. Aztn pnzt knlt, hogy fekdjek meztelenl a padlra hogy nzhessen. Mocskosnak reztem magam, de fltem nemet mondani. Nem akartam, hogy knosan rezze magt. Aztn egy nap megfogta a kezem, s a pniszre tette. Nagyon megrmltem... Amikor a nemi szervem kezdte simogatni, nem tudtam, mit csinljak, gyhogy azt tettem, amit akart. A klvilg szemben Tracy apja tipikus kzposztlybeli csaldapa volt, s ez a kp csak fokozta Tracy zavarodottsgt. A legtbb incestustl terhelt csald hossz veken keresztl, nha rkre megrzi a normalits ltszatt. Liz, egy sportos alkat, kk szem, szke haj videofilm-szerkeszt esete klnsen drmai mdon pldzza a klszn s a valsg kztti szakadkot:
80

Minden olyan valszntlen volt. A mostohaapm egy risi gylekezet npszer vezetje volt. Akik vasrnap eljttek a templomba, egyszeren imdtk. Emlkszem, ahogy ott ltem a templomban, s hallgattam, amint a hallos bnrl prdikl. Kedvem lett volna siktani, hogy ez az ember egy lszent alak. Ki akartam llni, s az egsz gylekezet eltt elmondani, hogy ez a csodlatos, istenfl ember kefli a tizenhrom ves lnyt! Tracyhez hasonlan, Liz is egy ltszatra mintacsaldbl szrmazott. A szomszdok megrknydtek volna, ha megtudjk, mit mvel lelki vezetjk. Azonban semmi meglep nincs abban, hogy a frfi tekintlyes erklcsi vezet volt, aki bizalmat lvezett. Egy egyetemi diploma vagy egy tekintlyi parancsol karrier nem tartztatja fel az incestuzus ksztetseket. Hogy fordulhat el ilyesmi egyltaln? Nagyon sok ellentmondsos elmlet szleteti a csaldi lgkrrel s a tbbi csaldtag szerepvel kapcsolatban. Tapasztalatom szerint azonban egy tnyez minden esetben igaz: olyan csaldokban, ahol szeretet uralkodik s mindenrl nyltan lehet beszlni, egyszeren nem fordul el incestus. Az incestus ezzel szemben olyan csaldokban trtnik meg, amelyekre nagyfok rzelmi elszigeteltsg, titkolzs, rzelmi sivrsg, feszltsgek s a tisztelet hinya jellemz. Az incestus sok szempontbl a teljes csaldi sszeomls rsznek tekinthet. A szexulis erszakot azonban az agresszor s csakis az agresszor kveti el. Tracy elmeslte, hogy volt ez a csaldjban: Sosem beszltnk az rzelmeinkrl. Ha valami bajom volt, egyszeren elfojtottam. Arra viszont emlkszem, hogy sokszor anyhoz bjtam kiskoromban. De anya s apa kztt soha nem lttam semmilyen gyngd rzelmet. Mint csald, sok mindent egytt csinltunk, de hinyzott a meghittsg. Azt hiszem, apm ezt kereste. Nha megkrdezte, hogy megcskolhat-e, n pedig mindig nemet mondtam. Akkor knyrgre fogta, s azt mondta, nem fog bntani, csak egy kicsit kzel akar lenni hozzm. Az nem fordult meg Tracy fejben, hogy ha az apja magnyos s frusztrlt volt, a lnya molesztlsa helyett lett volna ms lehetsge. Sok agresszorhoz hasonlan, Tracy apja is a csaldon bell, a lnynl prblta meg ptolni az rzelmek hinyt. Amikor a szl ilyen eltorzult mdon ignybe veszi a gyerekt, hogy sajt rzelmi szksgleteit kielgtse, a helyet knnyen szexualizldik, ha a felntt nem kpes rr lenni az sztnein. A sokarc knyszer A szl-gyerek kapcsolat, jellegbl fakadan, rengeteg lelki knyszerre ad lehetsget. Tracy apjnak nem volt szksge r, hogy a lnyt szexulis kapcsolatra knyszertse: Brmit megtettem volna, hogy boldogg tegyem. Mindig rettegtem, amikor azokat a dolgokat mvelte velem, de legalbb nem volt erszakos.

81

A Tracyhez hasonl ldozatok, akiket nem knyszertettek fizikailag, gyakran albecslik az elszenvedett srlseket, mivel nem ismerik fel, hogy az rzelmi erszak ppen annyira rombol hats, mint a testi erszak. A gyerekek termszetktl fogva szeretnek s bznak, ezrt knny clpontot jelentenek a nlklz s feleltlen felntt szmra. Egyes incestusagresszorok ltalban csak a gyerek rzelmi kiszolgltatottsgt hasznljk ki. Ms agresszorok a testi fjdalom, a nyilvnos megalzs vagy az elhagys kiltsba helyezsvel nvelik pszicholgiai elnyket. Az egyik kliensem htves volt, amikor az apja rkbeadssal fenyegette meg, ha nem enged szexulis kvetelseinek. Egy kislny szmra az a gondolat, hogy tbb nem lthatja a csaldjt s a bartait, elgg rettenetes ahhoz, hogy brmire rvehet legyen. Az incestusagresszorok ezenkvl fenyegetsekkel biztostjk az ldozatok hallgatst is. Nhny plda a legltalnosabb fenyegetsekre: Ha elrulod, megllek. Ha elrulod, megverlek. Ha elrulod, anya rosszul lesz. Ha elrulod, az emberek tged nznek bolondnak. Ha elrulod, senki sem hisz neked. Ha elrulod, anya mindkettnkre mrges lesz. Ha elrulod, leted vgig gyllni foglak. Ha elrulod, engem brtnbe csuknak, s nem lesz, aki eltartja a csaldot. Az ilyen jelleg fenyegetsek rzelmi zsarolst jelentenek, kihasznlva a naiv ldozat flelmt s kiszolgltatottsgt. A lelki knyszerts mellett szmos agresszor testi erszakot is alkalmaz, hogy a gyerekt incestusnak vesse al. Az incestusldozatok ritkn rszeslnek szeretetben amellett, hogy szexulis erszaknak is ki vannak tve. Elfordulhat, hogy pnzt vagy ajndkot kapnak, vagy klnleges bnsmdban rszeslnek, de tbbsgk rzelmi s gyakran testi erszakot is elszenved. Liz gy emlkszik vissza, mi trtnt, amikor megprblt ellenllni gylekezetvezet mostohaapjnak: A gimnazista veim kzepe fel vettem a btorsgot, hogy megmondjam neki, tbbet nem jhet be a szobmba. Dhrohamot kapott, s fojtogatni kezdett. Aztn nekillt vltzni, hogy Isten nem akarja, hogy sajt magam hozzam meg a dntseim. Az r akarata az, hogy [a mostohaapm] dntsn helyettem. Mintha csak az Isten azt akarta volna, hogy lefekdjn velem. Mire abbahagyta a fojtogatst, mr alig kaptam levegt. Annyira megrmltem, hogy hagytam, hogy ott nyomban megtegye velem. Mirt nem mondjk el a gyerekek? Az incestusldozalok 90%-a soha senkinek nem mondja el, mi trtnt vagy trtnik velk. Nemcsak azrt hallgatnak, mert flnek hogy maguknak is fjdalmat okoznak hanem jrszt azrt is, mert attl tartanak, ha az egyik szlt bajba sodorjk, sztesik a csald. Akrmilyen flelmetes is az incestus, a csald sztrombolsrt rzeti felelssg mg annl is rosszabb. A csald irnti lojalits a legtbb gyerek letben hihetetlenl risi erej, fggetlenl attl, mennyire romlott a csald. A harminchat ves, dinamikus, vrs haj Connie, aki egy nagy banknl dolgozik hitelgyintzknt, a lojlis gyerek klasszikus esete volt. A flelme, hogy az apjnak
82

fjdalmat okozhat, s elvesztheti a szeretett, ersebb volt, mint az a vgya, hogy a maga szmra segtsget krjen: Utlag beltom, hogy akkor fekdt le velem, amikor csak megkvnt. Azt mondogatta, ha brkinek is szlok, az a csald vgt jelenten, az anym elzavarn, s nem lenne tbb apukm, meg hogy nevelotthonba kerlnk, s mindenki gyllne a csaldban. Azokban a ritka esetekben, amikor az incestus napvilgra kerl, a csaldi egysg tnylegesen felbomlik. Az incestus felfedst sok csald nem kpes tllni. Mg ha a csald felbomlsa a gyerek rdekeit szolglja is, a gyerek minden esetben felelsnek rzi magt ezrt a trsrt. Ez tovbb slyosbtja a rnehezed, amgy is nyomaszt rzelmi terhet. A szavahihetsg problmja A szexulisan gytrt gyerekek felismerik, hogy agresszoraik szava mellett az vk mit sem szmt. Mellkes, hogy a szl alkoholista, rendszeresen munkanlkli, vagy erszakossgra hajlamos, trsadalmunkban a felntt szava szinte mindig hihetbb, mint a gyerek. Ha a felntt bizonyos fokig mg sikeres is az letben, a szavahihetsgbeli klnbsgbl thidalhatatlan szakadk lesz. Dant, a negyvent ves replkonstruktrt az apja tves kortl egszen a fiskola kezdetig gytrte szexulisan: Mr kiskoromban tudtam, hogy senkinek nem szlhatok arrl, mit mvel velem az apm. Az anymat teljesen az uralma alatt tartotta, s tudtam, hogy az soha az letben nem hinne nekem. Az apm men zletember volt, mindenkit ismert, aki szmtott. El tudja kpzelni, hogy elhitetem az emberekkel, hogy ez a nagyfnk szinte minden este leszopatja magt a hatves fival a frdszobban? Ki hitt volna nekem? Mind azt gondoltk volna, hogy be akarom mrtani az apmat, vagy ilyesmi. Egyszeren nem gyzhettem. Dan szrny csapdban volt. Nemcsak molesztltk, hanem radsul az azonos nem szl tette ezt vele. Ez egyrszt tetzte a szgyent, msrszt erstette azt a meggyzdst, hogy senki nem hisz majd neki. Az apa-fi incestus sokkal gyakoribb, mint azt legtbben hinnnk. Ezek az apk tbbnyire heteroszexulisnak tnnek, m valsznleg ers homoszexulis ksztetsek vezrlik ket. Ahelyett, hogy beismernk az igazi rzseiket, meghzasodnak, s szlk lesznek. Mivel nem tallnak mdot valdi szexulis irnyultsguk kilsre, elfojtott ksztetseik addig ersdnek, mg vgl nem tudnak tovbb uralkodni rajtuk. Dan apjnak tmadsai negyven vvel ezeltt kezddtek, amikor az incestust (csakgy, mint a homoszexualitst) tvhitek s mtoszok veztk. A legtbb incestusldozathoz hasonlan Dan is rezte, milyen remnytelen segtsget krnie, hiszen abszurdnak tnik, hogy egy, az apja trsadalmi pozcijban lv frfi ilyen bncselekmnyt kpes elkvetni. Mindegy, mennyire mrgezk a szlk, a hatalom s a szavahihetsg szempontjbl monopolhelyzetben vannak. Olyan mocskosnak rzem magam

83

Az incestusldozat szgyene semmihez nem foghat. Mg a nagyon fiatal ldozatok is tudjk, hogy az incestust titokban kell tartani. Akr megmondjk nekik, akr nem, hogy hallgassanak, rtik, hogy az agresszor tiltott s szgyenteljes cselekedetet kvet el. Mg ha tl kicsik is ahhoz, hogy felfogjk a szexualitst, tudjk, hogy erszakot kvetnek el ellenk. Piszkosnak rzik magukat. Ahogy a verblis s fizikai erszakot elszenvedett gyerekek internalizljk az ket rt vdakat, ugyangy az incestusldozatok is. Az incestus esetben azonban az nvd szgyenrzettel prosul. A hiedelem, hogy ez az n hibm, senki ms esetben nem olyan ers, mint az incestus ldozatban. Ez a hit az nutlat s a szgyen heves rzseit tpllja. Amellett, hogy valahogy meg kell birkznia a tnyleges incestussal, az ldozatnak arra is gyelnie kell, hogy nehogy rajtakapjk s felfedjk, mennyire mocskos s undort ember. Liz rettegett attl, hogy fny derl bnssgre: Csak tzves voltam, de mr akkor utols kurvnak reztem magam. Be akartam rulni a mostohaapmat, de attl fltem, mindenki, mg anya is utlni fog majd rte. Tudtam, hogy mindenki azt gondoln, rossz vagyok. Nem brtam elviselni a gondolatt, hogy gonosznak tartsanak, mg ha n annak reztem is magam. gy az egszet magamba fojtottam. A kvlllk nehezen rtik meg, hogy rezhet bntudatot egy tzves gyerek, amikor a nevelapja az, aki knyszerti, hogy kzsljn vele. A vlasz termszetesen abban rejlik, hogy a gyerek nem akarja rossznak ltni a szlt, akiben megbzik. Valakinek vllalnia kell a felelssget ezekrt a gyalzatos, megalz, borzaszt cselekedetekrt, s mivel ez a szemly nem lehet a szl, ezrt szksgszeren a gyerek az. A mocskossg, a bnssg s a felelssg rzse iszonyatos pszicholgiai elszigeteltsgbe tasztja az incestusldozatokat. Teljesen egyedl rzik magukat mind a csaldban, mind a klvilgban. gy gondoljk, senki nem hiszi majd el szrny titkukat, ez a titok azonban annyira bernykolja az letket, hogy gyakran abban is meggtolja ket, hogy bartokat szerezzenek. Az elszigeteltsg pedig visszaknyszertheti ket az agresszorhoz, aki gyakran az egyetlen szemly, akitl figyelemben rszeslnek, akrmilyen perverz is az. Ha az ldozat brmilyen rmt rez az incestus sorn, az csak nveli szgyenrzett. Tbb, incestust tlt felntt emlkszik, hogy az lmny szexulisan izgat volt, annak ellenre, hogy elbizonytalanodtak, s zavarban reztk magukat Ezeknek az ldozatoknak ksbb mg nehezebb megszabadulniuk a felelssg rzstl. Tracy valjban orgazmust is tlt. gy beszlt errl: Tudtam, hogy helytelen, ami trtnik, de j rzs volt. Az a fick egy szemtlda volt, amirt ezt mvelte velem, de n ppolyan bns vagyok, mint , mert lveztem. Mr azeltt is hallottam ezt, de mg mindig szvet lp volt a szmomra. Ugyanazt mondtam Tracynek, amit korbban a tbbieknek is: Semmi baj nincs azzal, hogy lvezte az izgatst. A testt biolgiailag arra programoztk, hogy lvezze ezeket az rzseket. De az, hogy j rzs volt, nem teszi helyess, amit mvelt, magt pedig nem leszi rossz. Akkor is ldozat volt. Mint felnttnek, az ktelessge lelt volna, hogy uralkodjon magn, attl fggetlenl, hogy maga mit rzett. Van mg egy fajta bntudatrzs, amely sajtosan jellemz szmos incestusldozatra: az apa elvlasztsa az anytl. Az apa-lny incestus ldozatai gyakran emltik, hogy gy reztk, mintha k lennnek az a msik n. Ez, termszetesen, mg jobban megneheztette, hogy
84

segtsget krjenek az egyetlen embertl, akitl okkal vrhattk volna az anyjuktl. Inkbb az volt az rzsk, hogy elruljk az anyjukat, s ez tovbb mlytette bntudatukat.

85

Esztelen fltkenysg: Te hozzm tartozol Az incestusldozat s az agresszor kztt abnormlis s intenzv szimbizis alakul ki. Kivltkpp az apa-lny incestusra jellemz, hogy az apa rgeszmsen ragaszkodik a lnyhoz, s eszels fltkenysget rez annak fi bartaival szemben. Elfordulhat, hogy megveri vagy verblisan tmadja a lnyt, gy tve egyrtelmv: csak egyetlen emberhez tartozik: apuhoz. Ez a rgeszme drmai torzulsokat okoz a normlis gyerek- s kamaszkori fejldsi szakaszokban. Ahelyett, hogy kpess vlna fokozatosan fggetlenedni a szleitl, az incestus ldozata egyre ersebben ktdik az agresszorhoz. Tracy tisztban volt azzal, hogy apja fltkenysge abnormlis, de azt nem ltta t, mennyire kegyetlen s lealacsonyt, mivel sszekeverte a szeretettel. Az incestusldozatok krben gyakori, hogy fltkenysget sszetvesztik a szeretettel. Ez nemcsak azt nehezti meg szmukra drmai mdon, hogy felfogjk: k valjban ldozatok, hanem letk ksbbi szakaszban a szeretettel kapcsolatos elvrsaikat is eltorztja. A legtbb szl szorongst rez, amikor a gyereke randevzni kezd, s ktdni kezd a csaldon kvl ms szemlyekhez is. Az incestuzus szl azonban rulsnak, elutastsnak, htlensgnek, st elhagysnak li meg ezt a normlis fejldsi szakaszt. Tracy apja tipikusan reaglt haraggal, vdaskodssal s bntetssel: Amikor randizni voltam, ksig fennmaradt, s ahogy hazartem, rgtn nekem tmadt. Faggatott, hogy kivel mentem el, mit mveltem vele, hol hagytam, hogy hozzm nyljon, s hogy engedtem-e, hogy a szmba dugja a nyelvt. Ha csak rajtakapott, hogy bcspuszit adok egy finak, kijtt a hzbl, s azt vlttte, kurva, s elijesztette a srcot. Amikor az apja ocsmny s srt szavakkal illette Tracyt, azt lette, amit sok incestuzus apa lesz: elhrtotta magtl a rosszasg, a gonoszsg s a felelssg rzst, s mindezt rvettette a lnyra. Ms agresszorok viszont gyngdsggel lncoljk magukhoz az ldozatukat, amivel mg nehezebb teszik a gyerek szmra, hogy a bntudat s a szeretet ellentmondsos rzseit feloldjk. Te vagy a mindenem A negyvenhat ves, rzkeny s feszlt Dong, aki gpkezelkm dolgozott, azrt fordult hozzm, mert klnfle szexulis nehzsgekkel, tbbek kztt gyakori impotencival kszkdtt. Az anyja htves kortl tindzser vei vgig molesztlta. Addig jtszott a nemi szenemmel, amg orgazmusom nem lett. De mindig arra gondoltam, hogy nem trtnt kzsls, gy nem nagy gy. Arra knyszertett, hogy n ugyanezt csinljam vele. Azt mondogatta, hogy n vagyok a mindene, s ilyen spcin fejezi ki a szeretett. De amikor csak kzeledni prblok egy nhz, mindig gy rzem, hogy megcsalom az anymat. Az risi kzs titok szorosan az anyjhoz, lncolta Dougot. Ha az anyja beteges viselkedse sszezavarta is a fit, az zenet egyrtelm volt: az egyetlen n az letben. Ez az zenet sok szempontbl ppen olyan rombol volt, mint maga az incestus. Kvetkezskppen, amikor Doug le akart vlni, hogy felnttknt kapcsolatot ltestsen ms nkkel, a htlensg rzse s a bntudat iszonyan kikezdte rzelmi egszsgt s szexualitst.
86

A lefojtott vulkn Sok incestusldozat csak gy kpes tljutni a korai traumkon, hogy pszicholgiai vdburkot pt, s mlyen a tudattalanba sllyeszti ezeket az emlkeket, hogy hossz vekig vagy akr soha ne tudjanak felsznre trni. Az incestusemlkek gyakran vratlanul s radatszeren trnek vissza valamilyen letesemny hatsra. Voltak klienseim, akik arrl szmoltak be, hogy az emlkeiket gyerekszlets, hzassg, egy csaldtag halla, valamilyen, az incestussal kapcsolatban ltott vagy hallott msor vagy a trauma lombeli jralse hozta felsznre. Az is gyakori, hogy ezek az emlkek valamilyen ms problmhoz kapcsold terpis munka sorn kerlnek el, jllehet sok ldozat mg gy is csak a terapeuta buzdtsra hajland beszlni rluk. Mg ha felsznre jutnak is ezek az emlkek, sok ldozat pnikba esik, s igyekszik elnyomni ket azltal, hogy egyszeren nem hiszi el ket. Terapeutaknt az egyik legdrmaibb emocionlis lmnyem Julie-hoz, egy negyvenhat ves biokmikushoz ktdik, aki egy nagy Los Angeles-i kutatkzpont munkatrsa volt. Julie azutn keresett fel, hogy hallotta az egyik, incestussal foglalkoz rdimsoromat. Elmondta, hogy a btyja nyolcves kortl tizent ves korig molesztlta. Borzalmas fantziakpeim vannak arrl, hogy meghalok vagy megrlk, s intzetbe zrnak. jabban a legtbb idt gyban tltm, s a fejemre hzom a takart. Csak akkor jvk ki a hzbl, ha dolgozni megyek, ott meg alig tudok helytllni. Mindenki nagyon aggdik miattam. Tudom, hogy az egsz a btymmal fgg ssze, de egyszeren kptelen vagyok beszlni rla. Ettl szinte megfulladok. Julie nagyon trkeny alkat volt, szemmel lthatan az sszeomls kszbn llt. Egyik percben hisztrikusan nevetett, a msikban grcss zokogsban trt ki. Szinte egyltaln nem volt kpes uralkodni a rtr rzelmeken. A btym elszr nyolcves koromban erszakolt meg. Tizenngy ves volt, s a korhoz kpest nagyon ers. Azutn heti hrom-ngy alkalommal knyszertett. A fjdalom annyira elviselhetetlen volt, hogy rzelmileg valahogy elszakadtam nmagamtl. Ma mr gy ltom, hogy a btym rlt volt, mert megktztt, s kssel, ollval, borotvval, csavarhzval meg mindennel, amit csak tallt, knzott. Csak gy voltam kpes tllni, hogy gy tettem, mintha ez valaki mssal trtnne. Megkrdeztem, hol voltak a szlei, mikzben ezek a borzalmak folytak. A szleimnek sosem mondtam el, hogy mit csinl velem Tommy, mert megfenyegetett, hogy megl, s el is hittem neki. Az apm gyvd volt, napi 16 rt dolgozott mg htvgeken is, az anym meg nyugtatkon lt. Egyikk sem vdett meg soha. Az apm arra a nhny rra, amg otthon volt, nyugalmat s bkt akart, s elvrta, hogy anya gondjt viselje. Az egsz gyerekkorom nem ms, mint egy nagy, fjdalmas emlkfolt. Julie slyos srlseket szenvedett, a terpitl pedig rettegett, mgis sszeszedte a btorsgt, s vllalta, hogy rszt vesz az egyik incestuscsoportomban. A kvetkez nhny hnapban kemnyen dolgozott, hogy felpljn a btyjtl elszenvedett szexulis gytrs okozta srlsekbl. rzelmi egszsgi llapota szreveheten javult ezekben a hnapokban,
87

s tbb mr nem rezte, hogy ktltncot jr a hisztria s a depresszi kztt. Mgis, javul llapota ellenre, az sztnm azt sgta, hogy valami nincs rendben. Volt valami stt s titkos dolog, ami rgta bellrl. Egyik este zaklatottan rkezett a foglalkozsra. Hirtelen rtrt egy emlk, amely rettegssel tlttte el: Tegnapeltt este tisztn felvillant egy emlk arrl, hogy az anym orlis szexre knyszertett. Szerintem az rlet hatrn jrok. Valsznleg a btymmal kapcsolatban is csak kpzeldtem. Ez egyszeren nem fordulhatott el az anymmal. Az igaz, hogy egsz nap ki volt akadva, de ezt csak nem tehette velem. Tnyleg kezd megbomlani az agyam. Krhzba kellene utalnia. Azt mondtam: Drgm, ha a btyjrl csak kitallta az egszet, hogy lehet, hogy ennyire jobban lett a terpia hatsra? Ebben ltott nmi rtelmet. Tovbb folytattam: Ezek a dolgok nemcsak gy kipattannak az emberek fantzijbl. Ha mindezekre a dolgokra visszaemlkszik az anyjval kapcsolatban, az azt jelenti, hogy ersebb, mint korbban most jobban meg tud velk birkzni. Elmagyarztam Julie-nak, hogy nagyon jl mkdik tudattalanjnak vdfunkcija. Ha erre az epizdra akkor emlkezett volna vissza, amikor annyira gyenge volt az els tallkozsunkkor, lehet, hogy rzelmileg sszeomlott volna. De azzal, hogy a csoportban dolgozott, rzelmi hztartsa stabilizldott. A tudattalanja azrt engedte felsznre jutni ezt az elfojtott emlket, mert mr ksz volt arra, hogy feldolgozza. Nagyon kevesen ejtenek szt az anya-lny incestusrl, pedig legalbb egy tucat ilyen ldozatot kezeltem. gy tnik, ennek a mozgatrugja a groteszk mdon eltorzult vgyakozs a gyngdsgre, fizikai kontaktusra s szeretetre. Azok az anyk, akik ilyen mdon kpesek felrgni a normlis anyai ktelket, ltalban rzelmileg rendkvl zavartak, s gyakran elmebetegek. Julie-t az sodorta az sszeomls szlre, hogy az emlkei elfojtsval kszkdtt. Mgis, brmilyen fjdalmas s felzaklat volt ezeknek az emlkeknek a felsznre hozsa, rajtuk keresztl vezetett az t Julie fokozatos felplshez. Ketts let Az incestusldozatokbl gyakran kitn komdisok vlnak. Bels vilgukban annyi rettegst, zavarodottsgot, szomorsgot, magnyt s elszigeteltsget hordoznak, hogy a klvilg fel sokan hamis nt alaktanak ki, s gy tesznek, mintha minden a legnagyobb rendben volna. Tracy meglehets lesltssal beszlt mintha-szemlyisgrl: gy reztem, mintha kt ember lakna a testemben. A bartaimmal kzvetlen s bartsgos voltam. De amint belptem a laksunkba, remetv vltoztam. Srgrcseim voltak, s egyszeren nem mltak el. Utltam a csaldommal lenni, mert meg kellett jtszanom, hogy minden rendben van. El sem tudja kpzelni, milyen nehz volt llandan ezt a ketts szerepet jtszani. Nha gy reztem, hogy szinte minden ermet kiszvta. Dannek is kijrt volna egy Oscar-dj. gy rta le a helyzett: Iszony bntudatom volt amiatt, amit az apm mvelt velem estnknt. Puszta trgynak reztem magam. Utltam magamat. De boldogsgot sznleltem, a csaldban pedig senki
88

nem gyantott semmit. Aztn hirtelen megszntek az lmaim. A srst is abbahagytam. gy tettem, mintha boldog klyk lennk. n voltam az osztly bohca, s jl zongorztam. Imdtam msokat szrakoztatni mindent elkvettem, hogy szeressenek. De bell csupa fjdalom voltam. Tizenhrom ves koromra zugiv lett bellem. Dan attl, hogy msokat szrakoztatott, valamennyire rezhette, hogy elfogadjk, s sikere van. Mivel azonban igazi nje szenvedett, valjban szinte alig rzett igazi rmet. Ez az ra annak, ha valaki hazugsgban l. A csendestrs Az agresszor s az ldozat egyarnt jl alaktjk szerepket, s ezzel megrzik a titkukat. m mi a helyzet a msik szlvel? Amikor gyerekkorukban szexulis zaklatst elszenvedett felntteket kezdtem kezelni, azt tapasztaltam, hogy sok lny, aki az apja ldozata volt, jobban haragszik az anyjra, mint az apjra. Sok ldozat knldott a gyakran vlasz nlkl hagyott krdssel: mennyit tudott az anyja az incestusrl? Sokan meg voltak gyzdve rla, hogy az anyjuknak valamit tudnia kellett, hiszen egyes esetekben a szexulis zaklats jelei nyilvnvalak, voltak. Msok szerint az anyjuknak tudnia kellett volna rla, szre kellett volna vennie a lnya megvltozott viselkedst, rzkelnie kellett volna, hogy valami nincs rendben, s jobban oda kellet volna figyelnie, hogy mi folyik a csaldban. Tracy, aki meglehetsen trgyszeren rta le, hogyan jutott el biztostsi gynk apja a lnya vetkzs kzbeni meglesstl a nemi szervei cirgatsig, tbbszr is elsrta magt, amikor az anyjrl beszlt: gy ltszik, llandan haragszom az anymra. Szerettem s gylltem is egyszerre. Itt van ez a n, aki ltta, hogy folyton depresszis vagyok, hisztrisan srok a szobmban, s soha egyetlen rohadt szt nem szlt. El tudjk hinni, hogy egy pesz anya nem tallja furcsnak, hogy a lnya llandan sr? Nem mondhattam meg neki csak gy, mi trtnt, de taln ha megkrdezte volna... nem tudom. Lehet, hogy akkor sem tudtam volna beszlni rla. Istenem, brcsak rjtt volna, mi mvel velem az apm! Tracy olyan kvnsgnak adott hangot, amelyet mr tbb ezer incestusldozattl hallottam: hogy valahogy, valaki elssorban az anyjuk brcsak felfedezn az incestust anlkl, hogy nekik kellene az elmondsval jr fjdalmat elszenvednik. Egyetrtettem Tracyvel, hogy valban hihetetlen, mennyire rzketlen volt az anyja a lnya boldogtalansgra, viszont ez nem felttlenl jelenti azt, hogy tudomsa volt arrl, mi trtnik. Az incestus sjtotta csaldokban hromfle anya tallhat: az, aki valban nem tudja, az, aki taln tudja, s az, aki tnylegesen tudja. Lehetsges lenne, hogy egy anya incestustl terhelt csaldban l, s nem tud rla? Tbb elmlet szerint nem lehetsges, s valamikppen minden anya megrezn az incestust. Ezzel nem rtek egyet. Meggyzdsem, hogy vannak olyan anyk akik valban nem tudnak rla. Az anyk msodik tpust a klasszikus csendestrs alkotja. Szemellenzt visel. Ltszanak az incestus jelei, mgis gy dnt, nem vesz rluk tudomst, abban a tvhitben, hogy gy megvdi sajt magt s a csaldjt. A legeltlendbb az utols tpus: az az anya, aki a gyerektl tudomst szerez a molesztlsokrl, de semmit nem tesz ellenk. Amikor ilyesmi elfordul, az ldozatot ktszeresen hagyjk cserben.
89

Liz tizenhrom ves korban ktsgbeesett ksrletet tett, hogy beszljen az anyjval mostohaapja egyre durvbb szexulis tmadsairl: Csapdban reztem magam. Azt hittem, ha elmondom az anymnak, legalbb beszl majd vele. Majdnem sszeesett a srstl, s azt mondta sosem felejtem el a szavait: Mirt mondod ezt el nekem, miben mesterkedsz? Kilenc ve lek egytt a mostohaapddal. Tudom, hogy nem lenne kpes ilyesmire. Gylekezetet vezet. Mindenki tisztel bennnket. Biztos csak lmodtad az egszet. Mirt akarod tnkretenni az letemet? Az Isten megbntet majd. Nem hittem a flemnek. Annyi elfesztsembe telt az, hogy egyltaln kpes legyek elmondani neki, pedig elfordult tlem. A vgn n vigasztaltam meg. Liz elsrta magt. Perceken t lelgettem, mg megszabadult a fjdalomtl s a gysztl, amit anyjnak az igazsgra adott tlsgosan is tipikus reakcija okozott benne. Liz anyja klasszikus csendestrs volt passzv, fgg s infantilis szemlyisg. Rgeszmsen lekttte sajt tllse s a csald srtetlensge. Ebbl ereden arra volt szksge, hogy mindent letagadjon, ami feldlhatja a csaldi bkt. Sok csendestrs maga is erszaknak volt kitve gyerekkorban. Szenved a rendkvl gyenge nbecslstl, s elfordulhat, hogy jrali gyerekkori kszkdseit. ltalban kptelen kezelni minden olyan konfliktust, amely a status qut fenyegeti, mivel nem akar szembeslni sajt flelmeivel s fggsgvel. Mint a gyakran megesik, vgl Liz volt az, aki rzelmileg gondjt viselte az anyjnak, mg ha neki magnak volt is leginkbb szksge tmogatsra. Vannak anyk, akik a lnyukat valjban beletasztjk az incestusba. Debra, aki Lizzel egytt jrt egy incestuscsoportba. klnsen sokkol trtnetet meslt el: Az emberek szerint csinos vagyok tudom, hogy a frfiak folyton bmulnak , de szinte egsz letemben arra gondoltam, olyan vagyok, mint az a lny az A nyolcadik utas a hallban. Mindig olyan nylksnak s undortnak ereztem magam. Az apm ppen elg ocsmnysgot mvelt velem, de az igazi fjdalmat az anym okozta. volt a kzvett. szervezte meg a helyet s az idpontot, st nha mg a fejemet is az lbe fogta, mikzben az apm azt csinlta velem. Knyrgtem az anymnak, hogy ne knyszertsen erre, de csak annyit mondott Krlek, drgm, tedd meg rtem. Nem vagyok elg neki, s ha nem adod meg neki, amit akar, keres magnak egy msik nt. s akkor mind a ketten az utcra kerlnk. Prblom megrteni, mirt tette az anym, amit tett, de nekem is kt gyerekem van, s gy tnik, ez a legfelfoghatatlanabb dolog, amit egy anya elkvethet. Sok pszicholgus gy vli, hogy a csendestrsak ttestljk a lnyukra a felesg/anya szerept. Ez mindenkppen igaz Debra anyja esetben, br az szokatlan, hogy a szereptruhzs ennyire nyltan menjen vgbe. Az n tapasztalatom az, hogy a legtbb csendestrs nem is annyira truhzza a szerept, mint inkbb lemond sajt szemlyes hatalmrl. Tbbnyire nem knyszerti a lnyt, hogy vegye t a helyt, hanem hagyja, hogy az agresszor az uralma al vonja t magt s a lnyt is. Flelme s fggsgi ignye fellkerekedik az anyai sztnkn, gy a lnygyermek vdtelen marad. Az incestus rksge

90

Minden olyan felntt, akit gyerekkorban molesztltak, a remnytelen alkalmatlansg, rtktelensg s az eredend romlottsg that rzst hurcolja magval a gyermekkorbl. Fggetlenl attl, hogy a felsznen mennyire msnak tnik az lete, minden, mr felntt incestusldozat kzs rksge egy tragikus hrmas rzs: a mocskossg, a srltsg s a mssg. Connie letben slyos torzulsokat okozott ez a hrom rzs. gy beszlt errl: Iskolskoromban sokszor gy reztem, hogy szinte a homlokomra van rva: incestusldozat. Mg most is gyakran az az rzsem, az emberek belm ltnak, s ltjk, milyen undort vagyok. Nem olyan vagyok, mint ms. Nem vagyok normlis. Az vek sorn ms ldozatok elefntembernek, rbl jtt szrnyetegnek, futbolondnak vagy a fld legalja spredknl is aljasabbnak neveztk magukat. Az incestus egyfajta lelki rkbetegsget okoz. Nem hallos, de szksg van a kezelsre, ami idnknt fjdalommal jr. Connie-t tbb mint hsz ven t gytrte a kr. Szrny hatssal volt letre, elssorban a kapcsolataira. Nem tudom, milyen rzs szeretetben lni Az nutlat Connie-t egy sor lealacsonyt kapcsolatba sodorta a frfiakkal. Mivel kapcsolatt az els frfival (az apjval) az ruls s a kizskmnyols hatrozta meg, a lelkben szorosan sszefondott a szeretet s az erszak. Felnttknt olyan frfiakhoz vonzdott, akik lehetv tettk, hogy jralje a csaldi forgatknyvet. A trdsre s a msik tiszteletben tartsra pl, egszsges kapcsolat termszetellenesnek hatott volna, s ellenttes lett volna az nmagrl alkotott kppel. A legtbb incestusldozat fokozott nehzsgekkel kszkdik felnttkori szerelmi kapcsolataiban. Ha az ldozatnak vletlenl mgis sikerl szeret partnert vlasztania, a mlt ksrletei rendszerint megmrgezik a kapcsolatot mgpedig gyakran a szexualits terletn. Megfosztva a szexualitstl Az incestustl elszenvedett trauma slyosan kihatott Tracy hzassgra, amelyet egy kedves s gondoskod frfival kttt. gy beszlt errl: A kapcsolatom Daviddel darabokra hullik. Remek frfi, de vajon meddig tri ezt mg? A szex egyszeren rettenetes. Mindig is az volt. Mr ahhoz sincs kedvem, hogy sznleljem. Utlom, ha hozzm r. Brcsak ne talltk volna ki a szexet! Gyakori, hogy az ldozat viszolyogva gondol a szexre. Az incestusra adott normlis reakcirl van sz. A szex a fjdalom s az ruls kitrlhetetlen emlkt idzi fel. Az ldozat fejben megszlal a hang: A szex mocskos, a szex rossz Szrny dolgokat mveltem kiskoromban ha elkvetem ket, jra rossznak fogom rezni magam. Sok ldozat szmol be arrl, hogy nem kpes szexulis kapcsolatra anlkl, hogy ne ksrtenk fel-felvillan emlkkpek. Megprbl egytt lenni valakivel, akit szeret, de a fejbe lnken jrali az incestus traumit. Aktus kzben az incestus felntt ldozatai gyakran ltjk s halljk az agresszort, amint ott van velk a szobban. Ezek a bevillan emlkkpek az sszes, magukkal kapcsolatos negatv rzst felidzik, s kioltjk szexulis vgyukat.

91

Ms ldozatok, Connie-hoz hasonlan, megalz mdon lnek szexualitsukkal, mivel az a hiedelem alakult ki bennk, hogy k csak a szexre jk. Meglehet, hogy akr tbb szz frfival is lefekdtek egy kis szeretetrt cserbe, sok ldozat mgis viszolyog a szextl. Mirt rzem magam rosszul a j rzsektl? Mg ha a felnttkor ldozat kpes is szexulisan reaglni s orgazmust rezni (mrpedig sokan kpesek), szexulis rzseit akkor is bntudat ksri, az megnehezti, st lehetetlenn teszi, hogy lvezze a szexet. A bntudat elrontja a kellemes rzseket. Tracyvel ellenttben, Liz nagyon is jl reaglt szexulisan, de a mlt szellemei nem kevsb gytrtk: Sokszor van orgazmusom. Mindenfle mdon imdom a szexet. De utna nagyon rosszul rzem magam, teljesen depresszis leszek. Amikor tl vagyok rajta, nem akarom, hogy hozzm rjenek s megleljenek. Nem akarom, hogy a frfi a kzelemben legyen. A partnereim nem tudnak mit kezdeni velem. Elfordul, hogy amikor klnsen lvezem a szexet, utna arrl fantzilok, hogy ngyilkos leszek. Br Liz rezte a szexualits rmt, mgis az nutlat heves rzseitl szenvedett. Ennek kvetkeztben vezekelnie kellett az rmrt, s azzal bntette magt, hogy mg az ngyilkossgrl is fantzilt. Mintha ezekkel az nmegalz rzsekkel s fantziakpekkel valahogy kompenzlhatta volna bns s gyalzatos szexulis felajzottsgt. Nem tudom elgg megbntetni magam Az elz fejezetben lttuk, hogy a fizikai erszakot elszenvedett ldozatok hogyan fordtjk nmaguk vagy egyes esetekben msok ellen a fjdalmukat s a haragjukat. Az incestusldozatok ugyanezt a smt kvetik. Elfojtott haragjuknak s feldolgozatlan gyszuknak sokfle mdon tallnak levezetst. A depresszi rendkvl gyakori kifejezdse az elfojtott incestuskonfliktusoknak. Az ltalnos szomorsgtl a szinte teljes mozgskptelensgig terjedhet. Az incestusldozatok, fleg a nk, arnytalanul nagy szmban hznak el felnttkorukra. A megnvekedett testsly ketts clt szolgl: 1. az ldozat azt kpzeli, ezzel tvol tarthatja a frfiakat, 2. a testtmeg az er s a hatalom hamis illzijt kelti. Sok ldozat megrml, amikor lefogy nhny kilt, mivel ettl jra tehetetlennek s kiszolgltatottnak rzi magt. Az ldozatoknl ezenkvl gyakori az ismtld fejfjs. Ezek a fejfjsok nemcsak az elfojtott harag s szorongs megnyilvnulsai, hanem az nbntets egy formjt is kpezik. Sok az olyan incestusldozat, aki alkohol- s kbtszermmorba menekl, ami tmenetileg kioltja a vesztesg s az ressg rzst. Ezzel azonban csupn halogatja a problmval val szembeslst, amivel meghosszabbtja a szenvedseit. Ezenkvl sok az olyan incestusldozat, aki a klvilgban keresi a bntetst. Ezek az ldozatok szabotljk a kapcsolataikat, s bntetst akarnak azoktl, akiket szeretnek. Rosszul viselkednek a munkahelyen, ahol a kollgktl vagy a fnkeiktl vrjk a bntetst. Nhnyan erszakos bncselekmnyeket kvetnek el, ezzel rdemelve ki a trsadalom megtorlst. Msok prostitultak lesznek, akik a striciktl, a kuncsaftoktl vagy akr Istentl rdemlik ki a bntetst.

92

Ezttal jobb lesz Megmagyarzhatatlan paradoxon, hogy brmennyire is fjdalmas volt (s marad) az letk, az incestusldozatok kttt sokan vannak, akik fenntartjk a szimbizist mrgez szleikkel. A fjdalmukat ezek a szlk okozzk, m az ldozatok mg mindig tlk vrjk, hogy enyhtsk azt. A felntt incestusldozatok nagyon nehezen adjk fel a boldog csald mtoszt. Az incestus egyik legslyosabb rksge az a soha vget ne r keress, amely a szli szeretet s elfogads kincsesldjt megnyit bvs kulcsrt folyik. Ez a keress lehetetlen lomba sllyeszti az ldozatot, s meggtolja, hogy tovbb lpjen az letben. Liz a kvetkezkppen foglalta ezt ssze: Folyton arra gondolok, hogy egy nap majd azt mondjk: Csodlatos vagy, s olyannak szeretnk, amilyen vagy. Mg ha tudom is, hogy a nevelapm pedofil, s br az anym t vlasztotta, s nem vdett meg mintha arra lenne szksgem, hogy k bocsssanak meg nekem. A csald legegszsgesebb tagja Sokan megrknydnek, amikor azt lltom, hogy az incestusldozatok, akiket kezeltem, csaldjuk legegszsgesebb tagjai. Elvgre tbbnyire az ldozat az, akin a tnetek nutlat, depresszi, destruktv magatartsformk, szexulis problmk, ngyilkossgi ksrletek, kbtszerezs/alkoholizmus jelentkeznek, mikzben a csald tbbi tagja rnzsre gyakran egszsgesnek tnik. Ennek ellenre viszont az ldozat az, aki vgl a legtisztbban ltja az igazsgot. Arra knyszertettk, hogy felldozza megt, s ezzel elfedje a csaldi rendszerben uralkod abnormitst s feszltsget. Egsz letben hordozta a csaldi titkot. Iszony rzelmi fjdalommal lt egytt, hogy megvdje a j csald mtoszt. Am ppen ez a fjdalom s konfliktus az, ami az ldozatot rendszerint arra kszteti, hogy segtsgrt forduljon. A szlei ezzel szemben szinte mindig kitartanak a tagads s az elhrt mechanizmusok mellett. Nem hajlandk szembenzni a valsggal. Terpival a legtbb ldozat kpes visszanyerni mltsgt es hatalmt. A problma felismerse s a segtsgkrs nemcsak a lelki egszsg, hanem a btorsg jele is.

93

MIRT VISELKEDNEK GY A SZLK?

A csald mint rendszer Mindannyian a csaldnak nevezett olvaszttgelyben formldunk. Az utbbi vekben ismertk fel, hogy a csald tbb, mint a rokonok sszessge. A csald rendszert kpez, egymssal klcsnsen kapcsolatban ll emberek csoportjt, amelyben minden egyes szemly mlyrehat s gyakran rejtett befolyst gyakorol a tbbiekre. A szeretet, a fltkenysg, a bszkesg, az rm, a bntudat komplex hlzatrl van sz az emberi rzelmek teljes skljnak lland hullmzsrl. Ezek az rzelmek a csaldi attitdk, sajtos ltsmdok s kapcsolatok zavaros tengerbl bugyborkolnak el. s a tengerhez hasonlan, a csaldi rendszer bels mkdsbl vajmi kevs lthat a felsznen. Minl mlyebbre merlnk, annl tbb trul fel belle. Az n gyerekkorban a csaldi rendszer kpezte a teljes valsgot. Arrl, hogy n kicsoda valjban, s milyen kapcsolatot kell tartania msokkal, annak alapjn dnttt, hogy a csaldi rendszerben milyen vilgkpet sajttott el. Ha mrgez szlei voltak, valsznleg olyan dntsei voltak, mint pldul: Nem bzhatok meg senkiben, Nem rdemelek szeretetet, vagy Soha nem viszem semmire. Ezek nkrost dntsek voltak, amelyeken vltoztatnia kell. Kpes r, hogy sok ilyen korbbi dntst megvltoztasson, s ezzel trja a sorsknyvt is. Elszr azonban azzal kell tisztban lennie, hogy az rzseit, az letmdjt s a gondolkodst milyen mrtkben formlta az a csaldi rendszer, amelyben lt. Ne feledje, hogy a szleinek is voltak szleik. A toxikus csaldi rendszer olyan, mint egy tmeges karambol az autplyn: a srlsek genercirl genercira rkldnek benne. Ezt a rendszert nem az n szlei talltk fel az sei ltal tovbbadott rzelmek, szablyok, interakcik s hiedelmek felhalmozdsnak eredmnyeknt jtt ltre. Hiedelmek: csak egyetlen igazsg ltezik Ha t akarunk ltni egy toxikus csaldi rendszerben uralkod zavart s koszt, elszr meg kell vizsglnunk a csaldi hiedelmeket, elssorban pedig azokat, amelyek meghatrozzk a szlk interakciit a gyerekekkel s azt, hogy a gyerekektl milyen viselkedst vrnak el. Az egyik csaldban pldul gy vlekedhetnek, hogy a gyerekek rzelmei fontosak, mg egy msik csaldban a gyerekek msodrend llampolgroknak szmtanak. Ezek a hiedelmek hatrozzk meg attitdjeinket, tleteinket s ltsmdunkat. Hihetetlenl nagy az erejk. Ezek alapjn dntjk el, hogy mi j s helyes vagy rossz s helytelen. Ezek a hiedelmek hatrozzk meg a kapcsolatokat, a morlis rtkeket, a nevelst, a szexualitst, s plyavlasztst, az erklcsi magatartst s a pnzhez val viszonyt. Ezek formljk a csald viselkedst. A megfelelen rett s gondoskod szlket olyan hiedelmek vezrlik, amelyek minden csaldtag rzseit s szksgleteit figyelembe veszik. Szilrd alapot kpeznek a gyerek fejldshez s ksbbi fggetlensghez. Az ilyen hiedelmek kz tartozik pldul az, hogy a gyereknek joga van nem egyetrteni, hogy helytelen szndkosan fjdalmat okozni a gyereknek, vagy hogy a gyerekek rezzk azt, hogy szabad hibt elkvetnik.
94

Ezzel szemben a mrgez szlk hiedelmei szinte minden esetben nkzpontak, s a sajt ns rdekeiket szolgljk. Olyasmikben hisznek, mint pldul a gyerekek minden krlmnyek kztt tiszteljk a szleiket, csak ktflekppen lehet a dolgokat csinlni: gy, ahogy n gondolom, vagy rosszul, vagy a gyerekek legyenek szem eltt, de ne halljam a hangjukat. A mrgez szli magatarts az ilyen jelleg hiedelmek talajn fejldik ki. A mrgez szlk ellenllnak minden olyan kls valsgnak, amely a hiedelmeiket megkrdjelezi. Ahelyett, hogy megvltoznnak, eltorztjk a realitst, hogy altmasszk mr kialakult vlelmeiket. Sajnos a gyerekek nem rendelkeznek kell lettapasztalattal ahhoz, hogy meg tudjk klnbztetni a tnyleges valsgot az eltorztott realitstl. Amikor a mrgez szlk gyerekei felnnek, kritiktlanul hurcoljk magukkal felnttletkbe a szlk torz hiedelmeit. Ktfle hiedelem ltezik: a kimondott s a kimondatlan. A kimondott hiedelmeket kzvetlenl fejezik ki, illetve kommunikljk. Nem maradnak rejtve, mindenki hallja ket. A kimondott hiedelmek gyakran j tancsnak lczott kijelentsek, amelyek azt fejezik ki, hogy mit helyes, kell vagy illik csinlni stb. Az ilyen nyltan kimondott hiedelmek elnye, hogy felnttkorunkban konkrtan tudjuk, mivel kell megkzdennk. Jllehet ezek a hiedelmek bepltek szemlyisgnkbe, azonban az, hogy kimondjuk ket, megknnyti a vizsglatukat, s az letnkhz jobban illeszked hiedelmek kedvrt esetleg meg is vlhatunk tlk. Pldul az a szli hiedelem, hogy a vls helytelen dolog, arra knyszertheti a lnyt, hogy olyan hzassgban ljen, amelyben nem kap szeretetet. Ezzel a hiedelemmel azonban szembe lehet szllni. A lny felteheti magnak a krdst: Mirt helytelen a vls? s a vlasz eredmnyeknt, amelyet a krdsre ad, esetleg elutastja a szlk hiedelmt. Nem ilyen knny megvlni olyan hiedelmektl, amelyeknek a ltezsrl nincs is tudomsunk. A kimondatlan hiedelmek alapvet letfelfogsunkat is meghatrozhatjk. Ezek a tudattalanunkban lteznek. Ezek azok a hiedelmek, amelyek abban fejezdnek ki, ahogy az apnk az anynkkal bnt, vagy ahogy a szleink velnk bntak. Fontos rszt kpezik mindannak, amit a szleink viselkedsbl megtanulunk. Nagyon ritkn fordul el, hogy egy csald vacsora kzben olyan hiedelmekrl beszlget, mini a nk msodrend llampolgrok, a gyerekek ldozzk fel magukat a szlikrt, a gyerekek termszettl fogva rosszak, vagy a gyerekek maradjanak inkompetensek, hogy tovbbra is szksgk legyen a szleikre. Mg ha tudn is a csald, hogy ezek a hiedelmek vezrlik, kevesen ismernk be. Ennek ellenre ezek a hiedelmek uraljk szmos csald lett, amelyben mrgez szlk lnek, s ezltal katasztroflis hatst fejtenek ki a gyerekek letre. Michael akit, amikor elkltztt otthonrl, az anyja azzal fenyegetett, hogy szvrohamot kap sokatmond pldval rzkeltette a szlk kimondatlan hiedelmeit: veken keresztl gy reztem, hogy rossz gyerek vagyok, mert Kaliforniba kltztem s megnsltem. Tnylegesen hittem, hogy ha az ember nem helyezi mindenek fl a szleit, akkor hitvny gyerek. Az regeim soha nem mondtk ezt ki nyltan, de az zenetet gy is kristlytisztn vettem. Akrmilyen szrnyen bntak a felesgemmel, soha nem keltem a vdelmre. Komolyan hittem, hogy egy gyereknek mindent el kell viselnie a szleitl. Azt vrtk tlem, hogy csszva-mszva krjek tlk bocsnatot. n voltam a csald kis hlyje. Michael szlei azt a hiedelmket kommunikltk a viselkedskkel, hogy csak nekik vannak jogaik s kivltsgaik. Kimondatlanul is azt a hiedelmet tplltk Michaelben, hogy csak az rzseik szmtanak, s Michael csak azrt van, hogy ket boldogg tegye. Ezek a hiedelmek fojtogat mdon telepedtek r Michaelre, s kis hjn tnkretettk a hzassgt.

95

Ha Michael nem jtt volna terpira, valsznleg tovbbadta volna ezeket a hiedelmeket a gyerekeinek. gy azonban megtanulta felismerni kimondatlan hiedelmeit, s ezzel kpes volt szembeszllni velk. Michael szlei mint minden mrgez szl, bntetssel s a szeretet megvonsval reagltak. Ezzel a taktikval prbltk jra az uralmuk al vonni Michael lett. Annak ksznheten, hogy immr j fnyben ltta a szleivel val kapcsolatt, Michael mr nem dlt be ennek. A nk meg sem tudnak lenni a frfiak gondoskodsa nlkl Kim akinek kiszmthatatlan apja a szeszlyeivel s a pnzvel irnytotta a lnya lett ugyancsak elfogadta a szlei szmos kimondatlan hiedelmt. gy beszlt errl: A szleim borzasztan rossz hzassgban ltek. Anym hallosan rettegett az apmtl, s biztosra vessem, hogy az apm verte t, noha n magam sosem voltam ennek tanja. Sokszor n vigasztaltam anymat, amikor az gyn zokogott, s arrl beszlt, milyen boldogtalan az apm mellett. Gyakran krdeztem, mirt nem hagyja el, de mindig azt vlaszolta: Mit akarsz, mit tegyek? Nem rtek semmihez, nem tudnm mindezt csak gy feladni. Azt akarjtok ti, gyerekek, hogy az utcra kerljnk? Anlkl, hogy tudta volna, Kim anyja azt a hiedelmet erstette, amelyet Kim mr megtanult az apja viselkedsbl: a nk letkptelenek a frfiak nlkl. Ez a hiedelem arra knyszertette Kimet, hogy tovbbra is fggjn nagy hatalm apjtl, ezrt azonban a mltsgnak s egy egszsges kapcsolat lehetsgnek az elvesztsvel fizetett. Annyifle szli hiedelem ltezik, ahny szl van. Ezek kpezik intellektulis vilgkpnk vzt. Erre a vzra plnek r az rzelmeink s a viselkedsnk. A vz hatrozza meg az alakjukat. Amikor a mrgez szlk torz hiedelmeket adnak t neknk, az rzseink s a viselkedsnk olyan ferde lesz, amilyen a vz, amelyre plnek. Kimondott s kimondatlan szablyok A szli hiedelmekbl szli szablyok keletkeznek. A hiedelmekhez hasonlan, a szli szablyok is az idk sorn alakulnak ki. A hiedelmek szablyokban nyilvnulnak meg. Knyszert erejk van, megszabjk, hogy mit szabad, s mit nem szabad. Pldul az a csaldi hiedelem, miszerint az embereknek csak a sajt vallsukon bell szabad hzasodniuk, ilyen szablyokat szl, mint ne randevzz ms vallsakkal, azokkal a fikkal randevzz, akikkel a templomban tallkozol, s ne bartkozz olyanokkal, akik nem a sajt vallsukhoz tartozkba szerelmesek. A hiedelmekhez hasonlan, vannak kimondott s kimondatlan szablyok. A kimondott szablyok lehetnek nknyesek, de ltalban egyrtelmek: minden karcsonyt tlts a szleiddel, vagy ne feleselj a szleiddel. Mivel ezek nyltan hangzanak el, felnttknt megkrdjelezhetjk ket. m a kimondatlan szablyok, mint valami fantombbjtkos, lthatatlan madzagon rngatnak bennnket, s vak engedelmessget kvetelnek. Lthatatlan, rejtett szablyok ezek, amelyek a tudattalanunkban lteznek. Ilyen szablyok pldul: ne legyl sikeresebb az apdnl, ne legyl boldogabb az anydnl, ne legyen nll leted, mindig legyen rm szksged, vagy ne hagyj el. Lee a teniszedz, akinek az anyja llandan a kedvben akart jrni klnsen rombol hats kimondatlan szably szerint lte az lett. Mindig az anyja diktlta a szablyt, amikor
96

segtsgnek lczva a lnyra erszakolta magt. Amikor felajnlotta, hogy elviszi a lnyt San Franciscba, kitakartja a lakst, vagy vacsort hoz, az a hiedelem vezrtelte, hogy amit a lnyom nem tud magrl gondoskodni, szksge lesz rm. Ez a hiedelem abban a szablyban testeslt meg, hogy ne llj a sajt lbadra. Lee anyja termszetesen soha nem mondta ezt ki, s amikor a lnya szembestette vele, ktsgbevonhatatlanul tagadta, hogy azt akarn, a lnya tehetetlen maradjon. m a viselkedse ppensggel arrl rulkodott Lee szmra, hogy azzal teszi boldogg az anyjt, ha tovbbra is fgg tle. Kim apja ugyanezt csinlta. Anlkl lltotta fel a lnya lett irnyt szablyokat, hogy valaha is szavakba kellett volna ntenie ket. Amg Kim tehetetlen frfiakat vlasztott, amg folyton visszatrt az apjhoz, hogy az kisegtse, s amg az a szksglet uralta az lett, hogy az apja helyeslst keresse, addig a kimondatlan szablynak engedelmeskedett: ne nj fel, maradj mindig apa kislnya. A kimondatlan szablyok konokul fogva tartjk letnket. Ahhoz, hogy vltoztassunk rajtuk, elszr meg kell rtennk ket. Engedelmessg mindenek fltt Mg a csaldi rendszer csontvzt a hiedelmek, testt pedig a szablyok alkotjk, addig a vak engedelmessg az izmokhoz hasonlthat, amelyek az egsz rendszert mozgatjk. Vakon kvetjk a csaldi szablyokat, mert ha megszegjk ket, a csald ruliv vlunk. A haza, politikai eszmk vagy egy valls melletti elktelezettsg eltrpl a csaldhoz val lojalits erejhez kpest. Mindannyiunkban megvan ez a hsg. Ez kt bennnket a csaldi rendszerhez, a szleinkhez s az hiedelmeikhez. Ez ksztet bennnket arra, hogy engedelmeskedjnk a csaldi szablyoknak. Ha ezek a szablyok sszerek, etikai s morlis keretet biztostanak a gyerek fejldshez. m a toxikus szlk csaldjban a szablyok eltorzult csaldi szerepeken s a valsg bizarr felfogsn alapulnak. Az ezeknek a szablyoknak val vak engedelmessg destruktv s nkrost viselkedst eredmnyez. Kate akit az apja vert pldja jl mutatja, mennyire nehz kiszabadulni a vak engedelmessg rdgi krbl: Komolyan azt szeretnm, hogy meggygyuljak. Nem akarok depresszis lenni. Nem akarom elszrni a kapcsolataimat. Nem akarok gy lni. De minden alkalommal, amikor pozitv lpseket teszek magamrt, elszrom. Mintha rettegnk elszakadni a fjdalomtl, mert az annyira ismers. Mintha gy kellene reznem magam. Kate erszakos apja szablyai szerint lt: fogadd el, hogy te vagy a rossz, ne lgy boldog, s viseld el a fjdalmat. Amikor mr azon a hatron volt, hogy megtagadja ezeket a szablyokat, a csaldi rendszerhez fzd lojalitsa jval ersebbnek bizonyult, mint a tudatos vgyai. Engedelmeskednie kellett, s amikor gy tett, az ismers rzsek megnyugtattk, mg ha fjdalmasak voltak is. gy tnt, az engedelmessg a legknnyebb megolds. Glenn szintn a csaldjhoz volt hsges, amikor felvette a cghez alkoholista apjt, az anyjnak pedig pnzt adott, holott magnak is szksge volt r. Azt hitte, a szlei sszeroppannak, ha nem gondoskodik rluk. A csaldi szably gy szlt: gondoskodj msokrl, akrmibe kerl is ez neked. Glenn a hzassgba is magval vitte ezt a szablyt. gy engedelmeskedett neki, hogy megmentette az apjt, az anyjt, valamint alkoholista felesgt is.

97

Glenn glt ez ellen a vak engedelmessg ellen, de gy tnt, nem kpes megszabadulni tle. Rm se bagztak, amikor gyerek voltam, de valahogy gondoskodnom kell rluk. Pokolian dht. Brmit teszek rtk, semmi nem vltozik. Gyllm az egszet, de egyszeren nem tudom, hogyan kell mskpp csinlni. Az engedelmessg csapdja Arrl a fajta engedelmessgrl van sz, amelyet nem szabad akaratunkbl vlasztunk. Ez az engedelmessg ritkn tudatos dnts eredmnye. Jody aki tzves korra az apja ivcimborja lett vratlanul abbahagyta a terpit, mivel ersd tudatossga arra knyszertette, hogy megkrdjelezze a hiedelmet, miszerint a rossz. Megszegte a szablyokat, amelyek gy szltak: ne mondd el az igazat, ne nj fel, s ne hagyd itt apt, s ne legyenek egszsges kapcsolataid. Lerva ezek a szablyok nevetsgesnek tnnek. Ugyan ki engedelmeskedne egy olyan szablynak, amely azt mondja, ne legyenek egszsges kapcsolataid? Sajnos a vlasz az, hogy a mrgez szlk legtbb felntt gyereke. Ne feledje, hogy ezek jrszt tudattalan szablyok. Senki nem gy indul neki, hogy rossz kapcsolatot akar ltesteni, ez azonban nem gtol meg millikat abban, hogy jra s jra megtegyk. Amikor arra krtem Jodyt, vizsglja meg a csaldja hiedelmeit s azt, hogy a csaldi szablyok kvetse mit tett az letvel, a szorongs arra ksztette, hogy abbahagyja a terpit. Mintha csak azt mondta volna: Az a szksgletem, hogy engedelmeskedjek az apmnak, fontosabb, mint a gygyuls vgya. Mg ha mindkt szl halott is mr, felntt gyerekeik gyakran tovbbra is tiszteletben tartjk a csaldi rendszert. Eli a dsgazdag frfi, aki gy lt, mint egy koldus tbb hnapos terpit kveten felismerte, mennyire irnytotta t az apja mg a srbl is: Dbbenetes, hogy gy maradok h az apmhoz, hogy rettegs s bntudat tlt el, amikor valami jt akarok lenni magamrt. Sikeres vagyok. Nem kell aggdnom, hogy sszedl a vilg krlttem. De mg mindig nagyon nehz ezt belevernem abba a kemny fejembe. Az apm hangjt hallom a srbl, s azt mondja, vge lesz az zleti sikereimnek, s minden n, akivel tallkozom, palira vesz majd, az zlettrsaim pedig tvernek. s n elhiszem neki. Dbbenetes. Mintha azzal riznm az emlkt, ha szerencstlen vagyok. Eli beszklt, rmtelen letnek az volt a jutalma, hogy vigasztalta t a csald irnti lojalits, amelyet azzal tartott fenn, hogy magv tette az apja hiedelmeit (az letet ki kell brni, nem pedig lvezni), s betartotta a csaldi szablyokat (ne kltsd a pnzt, s ne bzz senkiben). A vak engedelmessg mr letnk korai szakaszban kialaktja viselkedsi sminkat, s megakadlyozza, hogy kiszabaduljunk bellk. Gyakran risi a szakadk a szleink elvrsai, valamint kvetelmnyei s akztt, amit mi igazn szeretnnk magunknak. Sajnos a tudattalan knyszer, hogy engedelmeskedjnk, gyakran fllkerekedik tudatos szksgleteinken s vgyainkon. Csak gy tudunk megszabadulni a destruktv szablyuktl, ha vilgossgot gyjtunk a tudatunkban, s a felsznre hozzuk ezeket a szablyokat. Csak akkor lesznk kpesek a szabad vlasztsra, ha vilgosan ltjuk a szablyokat.

98

99

Nem tudom, hol rsz vget te, s hol kezddm n Az egyetlen drmai klnbsg az egszsges s a mrgez csaldi rendszerek kztt abban mutatkozik meg, hogy a csaldtagok mennyi szabadsggal rendelkeznek egynisgk kifejezshez. Az egszsges csaldok az egynisgre, a szemlyes felelssgvllalsra s az nllsgra btortanak. sztnzik gyerekeikben a kompetencia s az nbecsls rzsnek kifejldst. Az egszsgtelen csaldok elfojtjk az egyni megnyilvnulsokat. Mindenkinek a mrgez szlk gondolataihoz s cselekedeteihez kell igazolnia. A szimbizist, a szemlyes hatrok sszemosst, a csaldtagok sszeolvadst sztnzik. A tudattalan szintjn a csaldtagok nehezen klnbztetik meg, hol r vget az egyik ember, s hol kezddik a msik. Abbeli igyekezetkben, hogy kzel legyenek egymshoz, gyakran megfojtjk egyms egynisgt. Az sszemosdott csaldban az elfogads s a biztonsg idnknti rzsnek ra az egynisg feladsa. Pldul a krdst n nem gy teszi fel magnak, hogy Tl fradt vagyok ahhoz, hogy ma este megltogassam a szleimet?, hanem gy, hogy Ha nem megyek el, apa mrges lesz, s megveri anyt? Anya leissza magt, s eljul? Nem szlnak majd hozzm egy hnapig? Ezek a krdsek azrt merlnek fel, mert n mr tudja, hogy felelsnek rzi majd magt, ha a fenti esemnyek valamelyike bekvetkezik. Minden dntse bonyolult mdon sszefondik a csald tbbi tagjval. Az n rzsei, viselkedse s dntsei tbb mr nem tartoznak nre. Nem lehet nmaga, pusztn a csaldi rendszer egyik toldalka. Ha ms vagyok, rossz vagyok Amikor Fred gy dnttt, selni megy, s nem a csaldjval tlti a karcsonyt, megprblt egynisgknt viselkedni s kiszabadulni a csaldi rendszerbl. Azonban elszabadult a pokol. Az anyja s a testvrei gy lltottk be, mintha tette volna tnkre az nnepet, iszony bntudatot keltve benne ezltal. Ahelyett, hogy a bartnjvel lvezte volna a selst, Fred egymagban ldglt szllodai szobjban, idegesen szorongatta a telefonkagylt, s ktsgbeesetten esdekelt a csald megbocstsrt, amirt ilyen szerencstlen helyzetet idzett el. Amikor Fred megprblt valami egszsges dolgot tenni nmagrt valamit, amit a csald tbbi tagja nem helyeselt , a csaldja egysgfrontba tmrli ellene. lett a kzs ellensg, aki veszlyt jelent a rendszerre. A csald haraggal, felelssgre vonssal s vdaskodsokkal tmadta t. Mivel szinte hozz volt lncolva a csaldhoz, a bntudat elegend volt ahhoz, hogy ezutn igazodjon a megszokott rendhez. A Fredhez hasonl csaldokban a gyerek identitsa s a biztonsggal kapcsolatos illzii jrszt az sszeolvads rzstl fggenek. Kifejldik benne az a szksglet, hogy rsze legyen a tbbi embernek, s hogy azok is legyenek rszei neki. Kptelen elviselni a kitasztottsg gondolatt. Ezt az sszemosdsi szksglelet azutn magval hurcolja a felnttkori kapcsolatokba is. Kim akkor szembeslt ezzel a szksgletvel, amikor kilpett a hzassgbl: Br nem volt valami boldog a hzassgunk, mgis legalbb reztem, hogy rsze vagyok valakinek. s amikor vge szakadt, s az a msik hirtelen eltnt, megrmltem. gy reztem, semmi vagyok. gy reztem, mintha nem lteznk tbb. Azt hiszem, csak akkor rzem jl magam, amikor egytt vagyok egy frfival, s azt mondja, j vagyok.

100

Amikor Kim kislny volt, hatalmas befolys apjval val szimbizisa ingatag biztonsgot teremlelt szmra. Amikor csak megksrelt levlni az apjrl, az mindig megtallta a mdjt, hogy elfojtsa a lnya nllsgi trekvseit. Felnttkorban Kim csak akkor rezte magt biztonsgban, ha rsze volt egy frfinak, a frfi pedig neki. A hatrok sszemosdsa kvetkeztben az ilyen szlk gyerekei szinte teljes mrtkben fggsgbe kerlnek mindig kvlrl vrjk a helyeslst s jvhagyst. A partnerek, a fnkk, a bartok, st mg az idegenek is a szlket ptoljk. A Kimhez hasonl felnttek, akik olyan csaldokban nttek fel, ahol az egynisgg vlst nem engedtk meg, nemritkn gy fggenek msok jvhagystl, mint a kbtszertl, llandan a kvetkez adagra svrogva. Csaldi egyensly Mint Michael esetben lttuk, az sszemosdott csald addig tudja megrizni a szeretet s a stabilits illzijt, amg senki nem prbl kivlni, s amg mindenki betartja a csaldi szablyokat. Amikor Michael gy dnttt, hogy elkltzik, megnsl, csaldot alapt, s kln l a szleitl, akaratlanul is felbortotta a csaldi egyenslyt. Minden csald megteremti a sajt egyenslyt, hogy valamilyen stabilitst alaktson ki. Amg a csaldtagok ismers s kiszmthat mdon viselkednek, az egyensly fennmarad. Az egyensly sz nyugalmat s rendet jelent. A mrgez csaldi rendszerben azonban az egyensly fenntartsa olyan, mint egy knyes ktltncmutatvny. Az ilyen csaldokban kosz uralkodik, a csaldtagok csak ebbe kapaszkodhatnak. Minden, eddig ismertetett mrgez viselkeds mg a gyerek verse s az incestus is azt szolglja, hogy fennmaradjon a trkeny csaldi egyensly. St valjban a mrgez szlk gyakran a kosz fokozsval kompenzljk az egyensly felborulst. Michael esete tkletesen pldzza ezt. Ha az anyjnak sikerlt elg felzdulst kivltania a csaldban, a bntudat visszarngatta Michaelt, s a dolgok rendezdtek. Michael mindent megtett, hogy visszalltsa a csaldi egyenslyt, mg annak rn is, hogy feladta a sajt letvel val rendelkezs jogt. Minl mrgezbb a csald, annl kevesebb kell ahhoz, hogy fenyegetve rezze magt, s az egyensly brmilyen megbomlsa a csald fennmaradst veszlyezteti. Ezrt van az, hogy a mrgez szlk esetenknt gy reaglhatnak mg a kisebb vltozsokra is, mintha az letk forogna kockn. Glenn azzal bortotta fel a csaldi egyenslyt, hogy kimondta az igazsgot: gy hszves lehettem, amikor gy dntttem, hogy szembestem az apmat az alkoholizmusval. Nagyon fltem ettl, de tudtam, hogy valami nincs rendben. gy dntttem, megmondom az apmnak, nem tetszik, ahogy rszegen viselkedik, s azt akarom, hogy hagyja abba. Elkpeszt, ami azutn trtnt. Az anym rgtn a vdelmre kelt, s engem hibztatott, amirt elhozakodtam a dologgal. Az apm mindent letagadott. A nvreimhez, fordultam tmogatsrt, de k csak azzal foglalkoztak, hogy helyrelljon a bke. Szrnyen reztem magam, mintha valami borzaszt dolgot kvettem volna el. A tny az, hogy felfedtem az igazsgot: az apin alkoholista. De a vge csak annyi lett, hogy n reztem magam hlyn, csak mert megprbltam. Megkrdeztem Glenntl, volt-e valamilyen tarts hatsa annak, hogy kimondta az igazsgot.

101

Elkpeszt volt. Mintha leprs lettem volna. Senki nem akart szba llni velem. Mintha csak azt mondank: ki vagyok n, hogy vdaskodom? gy bntak velem, mintha ott se lennk. Aztn nem brtam tovbb elviselni, hogy a csaldom levegnek nz. gyhogy befogtam a szmat az ivssal kapcsolatban. A kvetkez hsz vben nem beszltem rla... mostanig. Glenn csaldjban mindenkinek megvolt a maga szerepe a csaldi rendszer llandstsban. Apa szerepe az volt, hogy igyon, any, hogy trsfgg legyen, a gyerekek pedig szerepet cserltek, s a szlket jtszottk. Ez kiszmthat volt, s ezrt biztonsgos. Amikor Glenn megprblta ktsgbe vonni ezeket a szerepeket, veszlyeztette az egyenslyt. A bntetse az lett, hogy szmztk egy rzelmi Szibriba. Nem kell sok ahhoz, hogy krzis keletkezzen a mrgez csaldban: apa elveszti az llst, meghal egy rokon, valaki a szlk csaldjbl odakltzik, az egyik lny tl sok idt kezd tlteni az j fijval, az egyik fi elkltzik, vagy anya megbetegszik. Ahogy Glenn csaldjban is trtnt, amikor az apjt megprblta szembesteni az alkoholizmusval, a legtbb mrgez szl tagadsnl, titkolzssal, s ami a legrosszabb, felelssgre vonssal reagl a krzisre. A felelssg pedig mindig a gyerekekre hrul. Hogyan boldogulnak a mrgez szlk Viszonylag jl funkcionl csaldokban a szlk ltalban gy birkznak meg az let nehzsgeivel, hogy feldolgozzk a problmkat: nyltan kommuniklnak, mrlegelik a lehetsgeket, s nem flnek kls segtsget krni, ha szksgk van r. Ezzel nemben a mrgez szlk az egyenslyi fenyeget veszlyekre gy reaglnak, hogy elhrtjk a flelmeiket s a frusztrcikat, vajmi keveset trdve azzal, milyen kvetkezmnyekkel jr ez a gyerekekre nzve. Merev s szmukra megszokott mdszereket alkalmaznak. Nzzk a leggyakoribbakat: 1. Tagads Mint azt az eddigiekben lttuk, a mrgez szlk az egyensly visszalltsa rdekben gyakran legelszr a tagadshoz folyamodnak. A tagads ktarc: nincs semmi baj, s volt valami baj, de tbbet nem fordul el. A tagads eljelentktelenti, elvicceli, racionalizlja vagy tcmkzi a destruktv magatartst. Az tcmkzs ami a tagads egyik formja a problmt eufemizmusok mg bjtatja. Az alkoholistbl trsasgi ivt, a gyerekverbl szigor fegyelmezt csinl. 2. Projekci A projekcinak is kt arca van: a szlk olyan problmkrt hibztathatjk a gyereket, amelyektl k maguk szenvednek, illetve azokrt a toxikus viselkedsformkrt okolhatjk, amelyek az alkalmatlansgukbl erednek. Pldul, egy sikertelen apa, aki nem tud hosszabb ideig megtartani egy llst, a fit azzal vdolhatja, hogy lusta s link. Az alkoholista anya lnyt hibztatja a boldogtalansga miatt, ami t az ivsba hajszolja. Nem szokatlan, hogy a mrgez szlk a projekci mindkt fajtjt felhasznljk, hogy elkerljk a felelssget sajt viselkedskrt s gyengesgeikrt. Bnbakot kell keresnik, ezt pedig gyakran a legsrlkenyebb gyermekkben talljk meg. 3. Szabotzs Olyan csaldban, amelyben slyosan mkdskptelen szl l elmebeteg, alkoholista, betegesked vagy erszakos , a tbbi csaldtag magra veszi a megment s a gondoskod szerept. Ez knyelmes egyenslyt teremt a gyenge s az ers, a rossz s a j, illetve a beteg s az egszsges kztt. Ha a problms szl llapota javulsnak indul, vagy az illet gygyttatni kezdi magt, ez slyosan veszlyeztetheti a csaldi egyenslyt.
102

A csald tbbi tagja (klnsen pedig a msik szl) tudattalanul akadlyozhatja gygyulst, annak rdekben, hogy mindenki visszatrhessen a mr megszokott szerephez. Ez akkor is elfordulhat, amikor egy lelkileg srlt gyerek llapota javulni kezd. Tallkoztam olyan mrgez szlkkel, akik kivettk a gyerekket a terpirl, amikor a gyerek a javuls jeleit mutatta. 4. Hromszgalkots A toxikus csaldi rendszerben gyakran elfordul, hogy az egyik szl bizalmasv vagy szvetsgesv teszi a gyereket a msik szlvel szemben. A gyerekek ezltal egy egszsgtelen hromszg rszeiv vlnak, amelyben lland meghasonlst okoz szmukra a kt oldal kztti vlaszts knyszere. Amikor anya azt mondja, boldogtalan vagyok az apddal, vagy apa azt mondja, az anyd nem akar velem lefekdni tbbet, a gyerek rzelmi levezet csatornv vlik ahova a szlk kirthetik kellemetlen rzseiket, anlkl hogy szembeslnik kellene a problmikkal. 5. Titkolzs A titkok segtsgvel a mrgez szleik gy boldogulnak a bajaikkal, hogy a csaldot kis magnklubb alaktjk ahova kvlllk nem lphetnek be. Ez kpezi azt a ktelket, amely egyben tartja a csaldot, fleg amikor veszlyben van a csaldi egyensly. Az a gyerek, aki az iskolban azzal leplezi az elszenvedett erszakot, hogy a tanrnak azt mondja, leesett a lpcsn, megvdi a csaldi klubot a kls beavatkozs ellen. Ha n mrgez szleit a csaldi rendszer a csaldi hiedelmek, szablyok s az ezeknek val engedelmessg szemszgbl veszi szemgyre, a kzppontban meglthatja sajt npusztt viselkedst. Kzelebb kerl ahhoz, hogy megrtse azokat az risi erket, amelyek a szlei s vgs soron az n viselkedst motivljk. A megrts az els lps a vltozshoz. A megrts rvn j vlasztsi lehetsgek trulnak fel. m nem elegend pusztn mskpp ltni a dolgokat. Az igazi szabadsg csak akkor rkezhet el, ha n mskpp is csinlja ket.

103

MSODIK RSZ

LETNK VISSZANYERSE

104

NEM KELL MEGBOCSTANI

Ezen a ponton azt krdezheti nmagtl: Az els lps nem az, hogy megbocstok a szleimnek? A vlaszom: nem. Ez taln sok olvast sokkolhat, dhthet, felhborthat, vagy esetleg sszezavarhat. Hiszen legtbbnkkel ppen az ellenttt hitettk el azt, hogy a gygyulshoz az els lps a megbocsts. Ahhoz, hogy n jobban rezze magt, s megvltoztassa lett, igazbl nincs szksg arra, hogy megbocssson a szleinek! Termszetesen tisztban vagyok vele, hogy ez szges ellenttben ll legbecsesebb vallsi, spiritulis, filozfiai s pszicholgiai elveink nmelyikvel. A zsid-keresztny etika tantsa szerint tvedni emberi dolog, megbocstani isteni. Annak is tudatban vagyok, hogy szmos, a klnbz segt foglalkozsokat kpvisel szakrt szintn vallja, hogy a megbocsts nemcsak az els, hanem gyakran az egyetlen lps a bels bke megteremtshez. Ezzel egyltaln nem rtek egyet. Szakmai plyafutsom kezdetn magam is hittem abban, hogy a gygyulsi folyamatnak fontos rsze, hogy megbocsssunk azoknak az embereknek, fleg a szleinknek, akik srlseket okoztak neknk. A pcienseimet akik kzl sokat slyos bntalmak rtek gyakran arra sztnztem, hogy bocsssanak meg kegyetlen s erszakos szleiknek. Radsul sokuk gy jtt terpira, hogy lltsa szerint mr megbocstott a szleinek, felfedeztem azonban, hogy az esetek tbbsgben a megbocststl egyltaln nem reztk jobban magukat. Mg mindig rossz rzseik voltak nmagukkal kapcsolatban. A tneteik tovbbra is fennmaradtak. A megbocsts nem eredmnyezett semmilyen jelents vagy tarts vltozst bennk. St, valjban tbben mg gyengbbnek reztk magukat. Ilyesmiket mondogattak: Taln nem bocstottam meg elgg, A gylekezetvezetnk szerint a szvem mlyn igazbl nem bocstottam meg, vagy Nekem semmi nem sikerl? Hosszasan s alaposan tanulmnyoztam a megbocsts fogalmt. Ktelkedni kezdtem, vajon igazbl nem htrltatja-e inkbb, semmint segten a gygyulst. Rjttem, hogy a megbocstsnak kt aspektusa van: a bosszvgy feladsa s a vtkes fl feloldozsa a felelssg all. Nem okozott klnsebb nehzsget elfogadni, hogy az embernek fel kell hagynia a bosszvggyal. A bosszvgy nagyon is normlis, m negatv motivl er. Megrekeszti nt az arrl val rgeszms fantzilsokban, hogy miknt vg majd vissza s vesz elgttelt, frusztrlja s boldogtalann teszi, s a lelki egszsge ellen hat. Lehet, hogy pillanatnyilag des a bossz, de minduntalan felkavarja az n s a szlei kztti rzelmi koszt, ami rtkes id- s energiapazarlssal jr. A bosszvgy feladsa nehz, de egyrtelmen egszsges lps. A megbocsts msik aspektusa viszont nem krvonalazdott ennyire tisztn. reztem, valamikpp nincs rendjn, hogy kritiktlanul feloldozunk valakit az t jogosan terhel felelssg all, fleg ha az illet slyosan bntalmazott egy rtatlan gyereket. Ugyan mirt kellene felmentenie az apjt, aki terrorizlta s verte nt, s pokoll telte a gyerekkort? Hogyan vrhat el ntl, hogy elnzze, hogy otthon szinte mindennap sttsg fogadta, s a rszeg anyjt kellett polnia, amikor hazament. Vajon tnyleg meg kell bocstania az apjnak, aki htves korban megerszakolta? Minl tbbet gondolkodtam ezen, annl inkbb felismertem, hogy ez a feloldozs valjban a tagads egy msik formja: Ha megbocstok neked, gy tehetnk, mintha nem is

105

lett volna olyan szrny, ami trtnt. Rjttem, hogy a megbocstsnak ez az aspektusa igazbl sokakat meggtol abban, hogy tovbb lpjenek az letben. A megbocsts csapdja A megbocsts egyik legveszlyesebb csapdja, hogy kptelenn teszi nt arra, hogy megszabaduljon visszafojtott indulataitl. Hogyan ismerhetn be a szlei elleni haragjt, amikor mr megbocstott nekik? A felelssg csak egyfel irnyulhat: vagy kifel, azokra az emberekre, akik fjdalmat okoztak nnek, vagy befel, azaz nmagra. Valakinek felelsnek kell lennie. Teht a szleinek megbocsthat, viszont cserbe vgl esetleg nmagt fogja jobban utlni. Azt is megfigyeltem, hogy sok pciensem sietett gyorsan megbocstani, mert gy gondolta, ezzel elkerlheti a terpival jr fjdalmas munka j rszt. Azt hittk, a megbocsts lervidti a gygyulshoz vezet utat. Nhnyan megbocstottak, abbahagytk a terpit, vgl pedig mg mlyebbre sllyedtek a depressziba vagy a szorongsba. Sokan kzlk a fantziakpeikbe kapaszkodtak: Csak meg kell bocstanom, s meggygyulok, kitn lelki egszsgnek rvendek majd, mindenki szeretni fog mindenkit, megleljk egymst, s vgl mindenki boldog lesz. A pciensek tlsgosan is gyakran szembesltek azzal, hogy a megbocsts res grete csupn keser csaldst hozott. Nhnyan hirtelen kzrzetjavulst tapasztaltak, m az nem volt tarts, mivel valjban semmi nem vltozott az rzseikben s a csaldjukkal val interakciikban. Emlkszem egy klnsen megindt foglalkozsra egy Stephanie nev pciensemmel, akinek az lmnye jl rzkelteti a korai megbocsts nhny tipikus problmjt. A huszonht ves Stephanie rendkvl mlyen hv, megtrt keresztny volt, amikor megismerkedtnk. Tizenegy ves volt, amikor a mostohaapja megerszakolta. Attl kezdve addig folytatta ezt, amg Stephanie anyja egy vvel ksbb (ms okbl) ki nem dobta a hzbl. Az azt kvet ngy vben Stephanie-t az anyja partnerei kzl tbben is molesztltk. Tizenhat ves korban megszktt otthonrl, s prostitult lett. Ht vvel ksbb majdnem hallra verte az egyik kuncsaftja. Felplse alatt a krhzban megismerkedett egy polval, aki rvette, hogy keresse fel a gylekezetet, ahova is jrt. Nhny vvel ksbb sszehzasodtak s szletett egy fiuk. Stephanie szintn igyekezett, hogy jraptse az lett. m annak ellenre, hogy csaldja volt s vallsos lett, nyomorultul rezte magt. Kt vet jrt terpira, de mg mindig nem tudott megszabadulni ers depresszijtl. Ekkor fordult hozzm. Stephanie-t felvettem az egyik incestuscsoportomba. Az els foglalkozson biztostott bennnket, hogy megtallta a lelki bkjt, s megbocstott a mostohaapjnak, valamint hideg, tehetetlen anyjnak. Azt mondtam neki, ha meg akar szabadulni a depresszijtl, lehet, hogy egy idre flre kell tennie a megbocstst, hogy foglalkozni kezdhessen a benne lv haraggal. Kitartott amellett, hogy mlyen hisz a megbocstsban, s nem kell haragot reznie, hogy meggygyuljon. Meglehetsen heves harc bontakozott ki kzttnk, rszben azrt, mert fjdalmas dolgot krtem tle, de azrt is, mert vallsi meggyzdse ellentmondott pszicholgiai szksgleteinek. Stephanie ktelessgtudan dolgozott, de tovbbra sem volt hajland utat engedni haragjnak. A tbbiek nevben azonban aprnknt kezdte kimutatni a dht. Pldul egyik este meglelte az egyik csoporttrst, s azt mondta: Az apd szrnyeteg, volt, gyllm t. Nhny httel ksbb vgl felsznre trt elfojtott haragja. vlttt, kromkodott, vdolta a szleit, mert tnkretettk a gyerekkort, s megnyomortottk a felntt veit. Azutn megleltem, mikzben zokogott. reztem, ahogy ellazul a teste. Amikor megnyugodott,

106

vicceldve megkrdeztem: Mifle viselkeds ez egy kedves keresztny lnytl? Sosem felejtem el a vlaszt: Gondolom, Isten jobban akarja, hogy meggygyuljak, mint hogy megbocsssak. Az az este fordulpont volt Stephanie szmra. Az emberek megbocsthatnak mrgez szleiknek, de ezt az rzelmi nagytakarts vgn nem az elejn kell tennik. Az embereknek szksgk van r, hogy rezzk a haragot amiatt, ami trtnt velk. Szksgk van r, hogy gyszoljanak, amirt sosem rszesltek abban a szli szeretetben, amire vgytak. Szksgk van r, hogy tbb ne kicsinytsk le s jelentktelentsk el a srlseket, amelyeket okoztak nekik. A bocsss meg s felejts elve tl gyakran jelenti azt, hogy tgy gy, mintha nem trtnt volna meg. Ezenkvl gy vlem, a megbocsts akkor helynval, ha a szlk tesznek valamit, amivel kirdemlik. Szksges, hogy a mrgez szlk, klnsen az erszakot elkvetk, elismerjk, ami trtnt, vllaljk rte a felelssget, s mutassanak kszsget a jvttelre. Ha egyoldalan feloldozza a szleit, akik tovbbra is rosszul bnnak nnel, akik tovbbra is semmibe veszik a valsgot s az n rzseit, s akik tovbbra is nre hrtjk a felelssget, slyosan htrltathatja az rzelmi munkt, amelyet el kell vgeznie. Ha az egyik vagy mindkt szlje meghalt mr, begygythatja a srlseit azzal, hogy sajt magnak megbocst, s megszabadul a befolystl, amelyet a szlei gyakoroltak az n lelki egszsgre. Ezen a ponton taln, rthet mdon, ktelyek merlhetnek fel nben: vajon az lete vgig kesersgben s haragban fog lni, ha nem bocst meg a szleinek? Ennek ppen az ellenkezje igaz. Az vek sorn azt tapasztaltam, az emberek azltal rik el az rzelmi s lelki megbklst, hogy megbocsts nlkl szabadulnak ki a mrgez szlk uralma all. Ez a felszabaduls viszont csak akkor kvetkezhet be, ha n mr feldolgozta a heves harag- s gyszrzst, s a felelssget oda helyezte, ahov val: a szlei vllra.

107

10

FELNTT EMBER VAGYOK. MIRT NEM RZEM MAGAM MGSEM ANNAK,

A mrgez szlk gyerekei annyira ignylik szleik jvhagyst, hogy kptelenek azt az letet lni, amelyet szeretnnek. Val igaz, hogy a legtbb felntt legalbb kismrtkben folytonos szimbizisban van a szleivel. Arra a krdsre: Kpes-e n gy gondolkodni, cselekedni s rezni, hogy egyltaln nem veszi figyelembe a szlei remnyeit s elvrsait?, szinte senki nem tudna kategorikus igennel vlaszolni. Az igazsg az, hogy az egszsges csaldban bizonyos fok szimbizisnak jtkony hatsa van. Segti a hovatartozs, a csaldi kzssg rzsnek kialakulst. m mg az egszsges csaldokban is elfordul, hogy ez a befolys tlzott mreteket lt. A mrgez csaldokban pedig minden hatron tlmegy. Tbbeket megzavar vagy felzaklat, amikor felvetem, hogy nkrost mdon ktdnek szleikhez. Krem, ne feledje, hogy ez a ktds ltalnos. Szinte nincs olyan ember, akinek olyan fejlett a szemlyisge, hogy teljes mrtkben diktlhasson a sajt letben, s egszen megvljon a szli jvhagys ignytl. A legtbbnk fizikailag ugyan elhagyta a szli hzat, nagyon kevesen vannak azonban, akik rzelmileg is elszakadtak hazulrl. Alapveten ktfle szimbizis ltezik. Az egyik az, amelyben n folyton enged a szleinek, csak hogy megbktse ket. az n ignyei s vgyai nem szmtanak, mindig a szlei ignyei s vgyai lveznek elnyt. A msik llapot ennek ppen az ellenkezje. ppen gy fennll a szimbizis akkor is, ha veszekszik a szleivel, fenyegeti ket, vagy akr teljesen elidegenedik tlk. Akrmennyire ellentmondsos is, ebben az esetben a szlei ppen gy befolysoljk az n rzseit s viselkedst. Amg ilyen hevesen reagl rjuk, hatalmat ad a kezkbe, hogy felzaklassk s ezltal irnytsk nt. sszelltottam hrom listt, amelyek segtsgvel megllapthatja, milyen fok szimbizis kti mg mindig a szleihez. Az els az nben l hiedelmeket, a msodik az rzseit, a harmadik a klnbz viselkedsformkat veszi sorra. Ezek alapjn feltrhatja, milyen hiedelmek, rzsek s viselkedsformk korltozzk az lett. Ne feledje, hogy amikor a szlk kifejezst hasznlom, lehetsges, hogy n az apjra vagy az anyjra gondol inkbb. A tbbes szmmal csak az egyszersg kedvrt lek. Milyen hiedelmei vannak? Mint azt a 9. fejezetben lttuk, a hiedelmek az emberekre, a kapcsolatokra s az erklcsre vonatkoz, mlyen beivdott attitdk, felfogsmdok s fogalmak. Mieltt brminem fejlds vagy vltozs elindulhatna az letben, lnyeges, hogy elszr tudatosodjon nben az sszefggs tvhitei, negatv rzsei s nkrost viselkedsformi kztt. Lssuk, hogy mkdik mindez: az a hiedelem, hogy sosem gyzhetek, minden hatalom a szleim kezben van, valsznleg a tehetetlensg, a flelem, a frusztrltsg s a veresg rzst kelti nben. Ezek ellen gy prbl vdekezni, hogy minden nzeteltrs esetn automatikusan meghtrl, enged a szlei kvnsgainak, s esetleg alkoholhoz vagy kbtszerhez nyl, hogy elkerlje ezeket az rzseket. Minden a hiedelmekkel kezddik.

108

Az els lista segtsgvel meghatrozhatja azokat a hiedelmeket, amelyek az rzsei s viselkedsformi mgtt meghzdnak. Jelljn meg minden lltst, amelyet igaznak rez sajt magra. A szleimmel val kapcsolatomat az albbi hiedelmek hatrozzk meg: Az n dolgom, hogy boldogg tegyem a szleimet. Az n dolgom, hogy a szleim bszkk legyenek rm. n vagyok a szleim lete. A szleim letkptelenek lennnek nlklem. A szleim nlkl letkptelen lennk. Ha bevallanm a szleimnek az igazsgot (hogy elvltam, abortuszom volt, meleg vagyok, a menyasszonyom ateista stb.), attl megsemmislnnek. Ha szembeszllok a szleimmel, rkre elvesztem ket. Ha elmondom nekik, mekkora fjdalmat okoztak, kirekesztenek az letkbl. Semmi olyat nem szabad tennem s mondanom, ami rzelmileg megsrtheti ket. A szleim rzsei fontosabbak, mint az enyim. Nincs rtelme beszlni a szleimmel, mert semmit nem hasznlna. Brcsak megvltoznnak a szleim! Attl sokkal jobb rzseim lennnek magammal kapcsolatban. Jv kell tennem a szemkben, hogy olyan rossz ember vagyok. Ha meg tudnm velk rtetni, milyen fjdalmat okoznak, tudom, hogy megvltoznnak. Brmit tettek is, k a szleim, s tisztelnem kell ket. A szleim nem szlhatnak bele az letembe. llandan veszekszem velk. Ha a fenti hiedelmek kzl ngy vagy tbb igaz nre, akkor mg mindig nagyon ers szimbizis kti a szleihez. Brmilyen nehz is elfogadni, ezeknek a hiedelmeknek mindegyike nkrost. Meggtoljk abban, hogy nll s fggetlen szemlyisg legyen. Erstik a fggsgt, s megfosztjk a felntt embert megillet kompetencitl. A fenti hiedelmek kzl tbb is az n vllra teszi a felelssget a szlei rzseit illeten. Amikor a mrgez szlk rosszul rzik magukat, gyakran msokat hibztatnak, ezek a msok pedig rendszerint a gyerekei. Ha nnel elhitettk, hogy a szlei rzseirt n a felels, valszn mg mindig abban a hiedelemben l, hogy kpes befolysolni azt, hogy a szlei s gyakran msok is boldognak vagy szomornak rezzk magukat. Az emberi viselkeds szmos szakrtje lltja, hogy nem ksztethetnk senkit semmilyen rzsre hogy minden egyes ember felels azrt, milyen rzst vlaszt magnak. Szerintem ez nem igaz. gy vlem, igenis hatssal vagyunk mindenki rzseire, akihez ktdnk. De hatssal lenni nem ugyanaz, mint felelsnek lenni azrt, hogy rendbe hozzuk msok rzseit. Mint ahogy n felels azrt, hogy megtallja a mdjt, miknt rezze jobban magt, amikor valaki megbntja, ugyangy a szlei felelsek azrt, hogy megtalljk a mdjt, miknt rezzk magukat jobban, ha valami srelem ri ket. Pldul ha olyasmit tesz, amit sem nem kegyetlen, sem nem srt, az anyja mgis szomor lesz mondjuk mert n olyan hzassgot kt, amelyet ellenez, vagy n ms vrosban tall munkt , az anyja feladata, hogy megtallja a mdjt, miknt rezze jobban magt. Teljesen helynval, ha n azt mondja, sajnlom, hogy ez felkavar tged, de nem felelssge, hogy vltoztasson a tervein pusztn a clbl, hogy polja az anyja rzseit. Ha n figyelmen kvl hagyja a sajt szksgleteit az anyja rzseinek kedvrt, nemcsak sajt magnak rt vele, hanem az anyjnak is. A harag s a rosszalls, amit n elkerlhetetlenl rezni fog, szksgkppen kihat a kapcsolatukra. Ha pedig nem sikerl az anyjt boldogg tennie, bnsnek s elgtelennek fogja rezni magt.
109

Ha az lett meghatroz dntseinek meghozatalakor az befolysolja, hogyan rzik majd tlk magukat a szlei, azzal megfosztja magt a szabad vlasztstl. Ha az rzseik mindig fontosabbak, akkor k irnytjk az n lett. Gondolkodjon el azon, mg milyen hiedelmek akadlyozhatjk, hogy kompetens felnttnek rezze magt a szleivel val kapcsolatban. rja ezeket a listhoz. Ez a lista rszt kpezi egy rvid gyakorlatnak, amelynek az elvgzst ksbb fogom krni. Tvhitek fjdalmas rzsek Az nkrost hiedelmek mindig fjdalmas rzseket keltenek. rzsei vizsglatn keresztl megrtheti mind a hiedelmeket, amelyek gerjesztik ket, mind a viselkedsformkat, amelyeket eredmnyeztek. A legtbben azt gondoljuk, az rzseink a klvilg bennnket rint esemnyeire adott reakcik. Azonban a valsg az, hogy mg a leghevesebb flelem-, rm- vagy fjdalomrzs is valamilyen hiedelembl ered. Pldul n egy nap annyira felbtorodik, hogy megmondja az apjnak, nem hajland tbb egytt lenni vele, amikor rszeg. erre vltve rkezdi, hogy n mennyire hltlan s tiszteletlen. nnek bntudata van. Esetleg azt gondolja, a bntudatt az apja viselkedse vltotta ki, ez azonban csak egyik fele a trtnetnek. Mieltt elntttk az rzsei, bizonyos hiedelmek lptek mkdsbe a fejben olyan hiedelmek, amelyeknek valsznleg nem volt tudatban. Ebben az esetben ezek a kvetkez hiedelmek lehettek: a gyerekek ne feleseljenek vissza a szleiknek, vagy az apm beteg, az n dolgom pedig az, hogy gondoskodjam rla. Azrt volt bntudata, mert nem maradt h ezekhez a mlyen gykerez hiedelmekhez. Amikor olyan helyzetbe kerl, amelyben rzelmi reakcit kell adnia, a csaldi hiedelmek tudattalan sugallatknt futnak vgig az agyn. Annak megrtse, hogy ezek a hiedelmek szinte mindig megelzik az rzseit, tbb mint rdekes pszicholgiai agytorna. Annak megrtse, milyen sszefggs van a hiedelmei s az rzsei kztt, elengedhetetlen lps ahhoz, hogy felhagyjon nkrost viselkedsformival! De ht nem rzek semmit Mindannyiunknak vannak heves rzelmi reakcii a szleivel kapcsolatban. Vannak, akik tudatban vannak ezeknek az rzseknek, msok viszont azzal vdekeznek rzelmeik hevessge ellen, hogy eltemetik ket. Lehet, hogy gyerekkorban azt sulykoltk nbe, az rzelmek veszlyesek. Lehet, hogy megbntettk, ha kifejezte az rzelmeit, vagy annyira fjdalmasak voltak az rzsei, hogy a tlls rdekben mlyen a tudattalanjba sllyesztette ket. Lehet, hogy meg kellett gyznie magt, nem is rdeklik az rzsei, vagy esetleg be kellett bizonytania a szleinek, hogy nem tudjk megsebezni nt. Felnttknt komoly nehzsgei lehetnek, hogy jra mkdtesse az rzelmeit. Klnsen az lehet nagyon nehz, hogy meglssa az sszefggst a hatalmas erej rzelmek s a szleivel val jelenlegi s mltbeli kapcsolata kztt. Azok az rzsek, amelyekrl a knyvben szlok, taln idegenl hatnak az n szmra. Taln rzelmileg hidegnek s rzketlennek jellemezn sajt magt, vagy azt hiheti, nincsenek rzelmei hogy nem kpes szeretni s trdni msokkal. Ha gy van, gyerekkori rzsei valsznleg nagyon intenzvek voltak, s igen komoly vdekez mechanizmusokra volt szksge, amelyeket magval hozott a felnttkorba.
110

Ha az rzelmeit mlyen eltemette, ezeket a listkat kiindulpontknt hasznlhatja, hogy felfedezze ket. Megprblhatja azt is, hogy elkpzeli, milyen rzsei lehetnek valaki msnak, akinek ugyanolyan a kapcsolata a szleivel, mint nnek. Sokan azt tapasztaljk, hogy terpia nlkl nem kpesek hozzfrni az rzseikhez. Az rzelmei nem vesztek el, csak rossz helyen vannak, s nha szakember segtsgre van szksg, hogy a helykre kerljenek. Ezt a munkt ne vgezheti el az rzelmei megismerse nlkl. Lnyeges az vatossg, amikor kezdi felsznre engedni elfojtott rzelmeit. Egy ideig zaklatottnak rezheti magt, ahogy az rzsei megelevenednek. Sokan azzal a vrakozssal mennek el terpira, hogy azonnal jobban rzik majd magukat. Csaldnak, amikor felfedezik, hogy rendszerint elszr szksgkppen rosszabbul rzik magukat, mieltt a javulst megtapasztalhatjk. rzelmi mttrl van sz, s mint minden mtt esetben, a sebet ki kell tiszttani, mieltt begygyul, a fjdalom elmlshoz pedig idre van szksg. A fjdalom annak a jele, hogy elindult a gygyulsi folyamat. Hogy knnyebben kiismerhesse sajt rzelmeit, ngy csoportra osztottam ket: bntudat, flelem, szomorsg, harag. Bennnket most ezek az automatikus, kiszmthat, negatv rzelmek rdekelnek azok, amelyek ltalban bajt okoznak nnek. Az albbi listn jellje meg azokat az lltsokat, amelyek az rzseit a leginkbb jellemzik: A szleimmel val kapcsolatomat az albbi rzsek hatrozzk meg: Bntudatom van, ha nem felelek meg a szleim elvrsainak. Bntudatom van, ha olyasmit teszek, ami felzaklatja ket. Bntudatom van, ha nem fogadom meg a tancsukat. Bntudatom van, ha vitatkozom velk. Bntudatom van, ha megharagszom rjuk. Bntudatom van, ha csaldst okozok a szleimnek, vagy megsrtem az rzelmeiket. Bntudatom van, ha nem teszek rtk eleget. Bntudatom van, ha nem teszek meg mindent, amire krnek. Bntudatom van, ha nemet mondok nekik. Flek, ha a szleim kiablnak velem. Flek, amikor haragszanak rm. Flek, amikor haragszom rjuk. Flek, ha olyasmit kell nekik mondanom, amit nem szvesen hallanak. Flek, ha azzal fenyegetnek, hogy megvonjk a szeretetket. Flek, ha nem rtek velk egyet. Flek, amikor megprblok szembeszllni velk. Szomor vagyok, ha a szleim boldogtalanok. Szomor vagyok, ha tudom, hogy cserbenhagytam a szleimet. Szomor vagyok, ha nem tudom jobb tenni az letket helyettk. Szomor vagyok, ha a szleim azt mondjk, tnkretettem az letket. Szomor vagyok, ha olyasmit akarok tenni, ami fj a szleimnek. Szomor vagyok, ha a szleimnek nem tetszik/tetszenek (a frjem, a felesgem, a szeretm, a bartaim). Mrges vagyok, ha a szleim kritizlnak. Mrges vagyok, ha a szleim megprblnak irnytani. Mrges vagyok, amikor megmondjk, hogyan ljem az letem.
111

Mrges vagyok, amikor megmondjk, hogyan gondolkodjam, rezzek s viselkedjek. Mrges vagyok, amikor megmondjk, mit csinljak, s mit ne csinljak. Mrges vagyok, amikor rajtam keresztl akarjk lni az letket. Mrges vagyok, amikor tlem vrjk, hogy gondoskodjam rluk. Mrges vagyok, ha visszautastanak. rjon a listhoz minden rzst, amely nem szerepel rajta. Ezek kztt lehetnek testi reakcik is, amelyeket a szlei vltanak ki. Fjdalmas rzseinket gyakran a testi reakcik nyelvn fejezzk ki, fleg amikor kockzatos kimondanunk ket azoknak az embereknek, akikre neheztelnk. Gyakran a testnkkel mondjuk el, amit nem tudunk vagy nem akarunk szavakba nteni. Az adott testi tneteket befolysoljk pldul a csaldi betegsgek, bizonyos testrszekben jelentkez betegsgekre val hajlam vagy rzkenysg, valamint a szemlyisgnk s az rzelmi alkatunk. A mrgez szlk felntt gyerekeinl nem szokatlan a fejfjs, a gyomorfjs, az izomfeszltsg, a kimerltsg, az tvgytalansg vagy ppensggel az evsi knyszer, az alvszavar s az melygs. Ezeket a tneteket nem szabad albecslni, s ha pszichoszomatikus betegsgekk fejldnek, pldul szv- s rrendszeri vagy emsztszervi megbetegedsekk, akr hallosak is lehetnek. Ezrt lnyeges, hogy minden tartsan fennll tnet esetn forduljon orvoshoz, mg ha meg van is gyzdve rla, hogy a problma rzelmi eredet. Ha a listn szerepl lltsok tbb mint egyharmadt megjellte, mg mindig szoros szimbizis kti a szleihez, akik nagymrtkben irnytjk az lett. Az sszefggs megltsa Prblja meg az egyes nre vonatkoz rzsekhez hozztenni a mert szt, majd folytassa a mondatot az els listn szerepl hiedelmek valamelyikvel. Ezzel a mdszerrel sokkal knnyebben megrtheti bizonyos reakciit. Bntudatom van, ha olyasmit teszek, ami felzaklatja ket, mert nem szabad semmit tennem s mondanom, ami megsrti a szleim rzseit; Szomor vagyok, ha cserbenhagyom a szleimet, mert az a dolgom, hogy boldogg tegyem ket; Flek, amikor haragszom, mert ha szembeszllok a szleimmel, rkre elvesztem ket. Amint kezdi felismerni ezeket az alapvet sszefggseket, valsznleg meglepdik majd, milyen mlyen gykereznek rzsei a hiedelmeiben. Ez a gyakorlat azrt rendkvl fontos, mert amint megrti, mibl tpllkoznak az rzsei, megtanulhat bnni velk. Hogyan cselekszik? A hiedelmek szablyokhoz vezetnek, az rzsek arra knyszertik nt, hogy engedelmeskedjk ezeknek a szablyoknak, ez pedig meghatrozza viselkedst. Ha meg akarja vltoztatni a viselkedst, vgig kell mennie az egyenlet minden elemn, azaz meg kell vltoztatni a hiedelmeit, hogy vltoztasson a szablyokon. Amikor felismeri, hogy a viselkeds a hiedelmek s a szablyok vgtermke, egyes viselkedsformi kezdenek rthetbb vlni. Az albbiakban egy listt olvashat azokrl a viselkedsformkrl, amelyek a mr felsorolt hiedelmek s szablyok eredmnyekppen alakulhatnak ki. Ezek a viselkedsformk kt alapvet kategrira oszthatk: meghtrl, valamint agresszv viselkedsre. Jellje be azokat, amelyek nre vonatkoznak. Ha pedig olyan destruktv viselkedst fedez fel magn, amely nem szerepel a listn, rja hozz.
112

A szleimmel val kapcsolatomat az albbi viselkedsformk hatrozzk meg: Meghtrl viselkedsformk: Gyakran engedek a szleimnek, fggetlenl az rzseimtl. Gyakran elfordul, hogy nem mondom meg nekik, mit gondolok valjban. Gyakran elfordul, hogy nem beszlek nekik a valdi rzseimrl. Gyakran teszek gy, mintha minden rendben volna kztnk, mg akkor is, ha ez nem igaz. Gyakran megjtszom magam, s felsznes vagyok amikor a szleimmel vagyok Gyakran bntudatbl, nem pedig szabad akaratombl teszek meg dolgokat a szleimnek. Sokat teszek azrt, hogy megvltozzanak. Sokat teszek azrt, hogy megrtessem velk az n szempontjaimat. Gyakran jtszom a bkltet szerept, amikor konfliktus van kzttk. Gyakran a sajt letemre nzve nagyon fjdalmas ldozatot hozok, hogy kedvkre tegyek. Tovbbra is n rzm a csaldi titkokat. Agresszv viselkedsformk: Folyton vitatkozom a szleimmel, hogy megmutassam, nekem van igazam. Folyton olyasmit teszek, amirl tudom, hogy bosszantja ket, csak hogy megmutassam, a magam ura vagyok. Gyakran kiablok, vltzm vagy kromkodom a szleimmel, hogy megmutassam, nem irnythatnak engem. Gyakran vissza kell fognom magam, nehogy fizikailag nekik tmadjak. Elegem lett bellk, s kiiktattam ket az letembl. Ha a fenti viselkedsformk kzl kett vagy tbb illik nre, akkor a szleivel val szimbizis mg mindig komoly problmt jelent az letben. Nem nehz beltni, hogyan gtoljk a meghtrl viselkedsformk az n fggetlenedst. m az agresszv viselkedsben megnyilvnul szimbizis mr kevsb nyilvnval. Ezek a viselkedsformk ltszlag elvlasztjk nt a szleitl. Azt az illzit keltik, hogy nem kapitull, hanem visszavg. Valjban az agresszv viselkeds esetben az rzelmek hevessge, az n reakciinak ismtldse s kiszmthatsga, valamint az, hogy a viselkedst nem szabad akarata hatrozza meg, hanem az a defenzv ignye, hogy bizonytsa nllsgt, mind a tovbbra is fennll szimbizisra utal. A meghtrls s az agresszi ugyanannak a magatartsnak kt oldala. A listkra adott reakcik Carol, a mankenbl lett belsptsz, akin az apja verblis erszakot kvetett el, megdbbent, amikor sszeadta a listk eredmnyt. Felfedezte, hogy tvenkt ves korban mg mindig intenzv szimbizis kti a szleihez. gy szgyellem magam. Kzpkor n vagyok, hromszor voltam frjnl, felntt fiam van, s mg mindig a szleim irnytjk az letem. Az ember nem is hinn Majdnem minden hiedelmet s rzst bejelltem a listn. s kijtt belle a J Kislny Mikor megy vgre bele abba a kemny fejembe, hogy a szleim soha nem vltoznak meg? Mindig is kegyetlenek voltak, sosem tmogattak, s gyantom, hogy ez rkre gy marad.

113

Elmagyarztam Carolnak, hogy a szgyen s a knossg gyakran jelentkez rzsek olyan valakinl, aki felnttnek tekinti magt, m hirtelen szembesl vele, hogy mg mindig a szlei befolysa alatt ll. Mindannyian szeretnnk azt hinni, hogy nll, felntt emberek vagyunk, akik magunk dntnk a sajt letnkrl. Carolnak valsznleg igaza volt: nem lehetett arra szmtani, hogy a szlei megvltoznak. viszont vltozott. A destruktv ktelkek lerzsa sorn az els lps az, hogy megrtjk, mitl annyira ersek. Sok pciensemhez hasonlan, Carol dhsen reaglt a felismersre, hogy mg mindig szimbizisban lt. Azonnal el akart rohanni s odallni a szlei el. Ha n ilyen ksztetst rez, kzdje le. Nem ez a megfelel id erre. Az impulzv cselekvs szinte mindig visszat. Kerlje a konfrontcit, amg az rzelmei forrongjanak! Ez elhomlyostja rltst s tlkpessgt. Rengeteg ideje van, hogy az j felismerseket integrlja az letbe. Ehhez azonban elszr cselekvsi tervet kell ksztenie. Ne feledje, ez egy folyamai kezdete, nem pedig egynapos kra. A fenti listk a felfedezsnek csak a kezdett jelentik. Mg nhny nagyon sszetett s gyakran zavarba ejt krds ll n eltt. Az ember addig nem ugrik fejest a vzbe, amg nem gyzdtt meg rla, hogy nincsenek sziklk a felszn alatt. Nem tudja egyik naprl a msikra megvltoztatni a rgzlt letsmkat, akrmennyire nkrostak is. Azt viszont igenis megteheti, hogy kezdi megkrdjelezni lleknyomort hiedelmeit s nkrost viselkedsformit, majd vgl megszabadul tlk, s engedi, hogy kibontakozzon valdi nje. m mieltt visszanyern igazi njt, elszr tudnia kell, ki n valjban.

114

11

AZ NDEFINCI ELS LPSEI

Az rzelmi fggetlensg nem azt jelenti, hogy el kell szigeteldnie a szleitl. Azt jelenti, hogy gy tud a csald rsze lenni, hogy kzben megrzi nll egynisgt. Azt jelenti, hogy nmaga tud lenni, s hagyja, hogy a szlei is nmaguk legyenek. Amikor gy rzi, szabadsgban ll nllan gondolkodni, rezni s viselkedni, fggetlenl a szleitl (vagy msoktl), definilta nmagt. Ha a szleinek nem tetszik, amit n tesz vagy gondol, hatatlanul el kell viselnie nmi knyelmetlensget. s el kell fogadnia az rossz rzsket is nnel kapcsolatban, amikor nem igyekszik megvltozni a kedvkrt. Mg ha bizonyos hiedelmei azonosak is a szleivel, vagy a szlei helyeslik is a viselkedst, lnyeges, hogy nllan dntsn, s rezze, hogy joga van egyetrteni vagy nem egyetrteni. Mindezzel nem arra szeretnm btortani, hogy gzoljon t msok rzelmein, s ne trdjn vele, milyen hatssal lehet a viselkedse rjuk. m n sem hagyhatja, hogy tgzoljanak nn. Mindannyiunknak meg kell tallnunk az egyenslyt az nmagunkrl val gondoskods s a msok rzseivel val trds kztt. Senki nem kpes minden percben a teljes fggetlensg llapotban lenni. Mindannyian trsadalomban lnk. Senki sem mentes teljesen a vgytl, hogy msok elfogadjk. Senki sem mentes teljesen bizonyos fok rzelmi fggstl, de csak nagyon kevesen vannak kzttnk, akik ezt akarjk is. Az ember trsas lny, a nyitott kapcsolatok pedig bizonyos mrv klcsns rzelmi fggst (interdependencit) kvetelnek meg. Ezrt az ndefincinak nmileg rugalmasnak kell lennie. Nincs abban semmi rossz, ha kompromisszumot kt a szleivel, amg szabad akaratbl teszi. Csupn rzelmi integritsnak megrzst hangslyozom, azt, hogy legyen h nmaghoz. Rendjn van, ha idnknt nzk vagyunk Sokan azrt nem llnak ki magukrt, mert sszetvesztik az ndefincit az nzssel. Az nz sz hatsra rr lesz rajtunk a bntudat. Sandy a virgkt, akinek engesztelhetetlen szlei a tizent ves korban trtnt abortusz ta folyamatosan bntettk t valsgos rzelmi poklon ment keresztl, csak hogy ne blyegezzk nznek. gy beszlt errl: Kt tz kz kerltem. Lehet, hogy elszrtam az egsz letem. A szleim feljttatjk a hzukat, s mlt hten felhvott anym, hogy megrjti ket a zaj, s a munka befejezsig hozznk akarnak kltzni, ami tbb ht is lehet. Igazbl nem akartam igent mondani, de mint tehettem volna? Mgiscsak a szleim. Amikor a frjem megtudta, majdnem szvrohamot kapott. A vendgszobt hasznlja irodnak, s pont egy risi munka kzepn van. Azt akarta, hogy hvjam fel anymat, s mondjam meg neki, jobb lenne, ha inkbb egy szllodba mennnek. Anym a plafonon volt. Flrn t hallgattam, hogy milyen hltlan s nz vagyok, s azok utn, amit rtem tettek, ez a legkevesebb, amit elvrnak. Mondtam anymnak, hogy majd megbeszlem Billel, de gyis tudom, mit fog mondani [Bill]. Mitv legyek?

115

Azt javasoltam, ezt a minikrzist Sandy hasznlja ki az ndefincira. Itt volt az ideje, hogy szemgyre vegye ezt a mostani felzdulst, s meglssa, hogy nem elszigetelt esetrl van sz, hanem a szleivel val kapcsolatban rendszeresen ismtld sma szlte jabb problmrl. Ez a helyzet nem a szlei odakltzsrl szlt, hanem Sandy automatikus reakcijrl, hogy megbktse s elnyben rszestse ket. Ha meg akarja trni a folyamatot, elszr arra kell koncentrlnia, amit akar, szemben azzal, amit a szlei vrnak tle. Megkrdeztem, tudja-e egyltaln, mit akar. SANDY: Elszr az jut eszembe, hogy azt akarom, hagyjanak bkn a szleim. Nem akarom, hogy nlunk lakjanak. Ez szrny lesz. Vagyis mr attl bntudatom van, hogy ezt bevallom, hiszen a gyerekek dolga az, hogy a szleik tmaszai legyenek. Taln mgiscsak szlok nekik, hogy odakltzhetnek. gy nem rzem magam olyan szrnyen miatta. Sokkal knnyebb Billel veszekedni, mint velk. Mirt nem tudok n mindenkinek a kedvben jrni? SUSAN: Vlaszoljon n erre a krdsre! SANDY: Nem tudom, mi a vlasz. Ezrt vagyok itt. Vagyis tudom, most nem akarom, hogy ott lakjanak, de szeretem ket nem fordthatok csak gy htat nekik. SUSAN: Nem arra krem, hogy fordtson nekik htat. Azt krem, kpzelje el, milyen lenne nha nemet mondani nekik, s hatrt szabni az rtk hozott ldozatoknak. Definilja nmagt, Sandy! Aszerint dntsn, hogy maga mit akar, s magnak mire van szksge, ne aszerint, hogy k mit akarnak, s nekik mire van szksgk. SANDY: Ez olyan nzen hangzik. SUSAN: Nha nem baj, ha nzk vagyunk. SANDY: J ember akarok lenni, Susan. Arra neveltek, hogy a j emberek megtesznek dolgokat msokrt. SUSAN: Drgm, ha olyan j volna sajt maghoz, amilyen a szleihez, valsznleg nem kellene itt lennie. n nagyon j ember mindenkihez, csak pp nmaghoz nem Sandy elsrta magt. Annyira fontos volt szmra, hogy bebizonytsa az anyjnak, nem hltlan s nz, hogy hajland volt az otthont s a hzassgt is csaknem pokoll tenni. Sandy szmos, letbe vg dntst a szlei irnti tlzott ktelessgtudat befolysolta. Abban a hitben lt, hogy a sajt szksgleteit httrbe kell szortania az vikkel szemben. Ritkn csinlta azt, amit akart, gy az vek sorn felgylemlett s elfojtott haragja, valamint az nmegvalsts hinya vgl depressziba torkollt. Legtbbnkhz hasonlan Sandy is automatikusan, reflexszeren reaglt a szleire. Amikor reaglunk, rendszerint gondolkods, odafigyels s a lehetsgeink szmbavtele nlkl cseleksznk. Az emberek leginkbb akkor reaglnak automatikusan, amikor az rzelmi fenyegetettsg llapotban vannak, vagy tmads ri ket. Ezek a reflexszer reakcik szinte minden kapcsolatunkban mkdnek legyen az a szerelmnkkel, a fnknkkel, a gyereknkkel vagy egy bartunkkal val kapcsolat , m szinte minden esetben a szleinkkel szemben legintenzvebbek. Ha n reflexszeren reagl, gy a msoktl jv helyeslsre hagyatkozik. Csak akkor rzi jl magt, ha senki nem ellenkezik nnel, nem brlja, s nem nz nre rossz szemmel. Az rzsei gyakran nincsenek arnyban az esemnyekkel, amelyek kivltottk ket; egy kisebb konstruktv brlatot szemlyes kudarcnak tekint. Msok helyeslse nlkl nagyon nehezen tudja megrizni akr mg a minimlis rzelmi stabilitst is. Amikor reflexszer reakcit ad, jellemzen ilyesmiket mond: Mindig begzlk, amikor az anym megmondja, hogyan ljem az letem; k aztn tudjk, hogy kell engem felhzni, eslyem sincs ellenk; vagy Elg, ha meghallom az apm hangjt, s mr elborul az agyam. Amikor engedi, hogy az rzelmi reakcii automatikusak legyenek, feladja az
116

irnytst, s az rzelmeit ezsttlcn knlja oda msoknak, ezzel pedig risi hatalmat ad nekik sajt magval szemben. Reflexszer reakcik helyett tgondolt vlasz A reflexszer reagls ellentte az tgondolt vlaszads. Amikor gondolkodva vlaszol, nem pusztn az rzelmei irnytjk. Tudatban van az rzseinek, de nem hagyja, hogy impulzv cselekvsre ksztessk. A gondolkod vlasz ezenkvl azt is lehetv teszi, hogy megrizze az nbecslst, fggetlenl attl, hogy mit mondanak nrl a szlei. Ez bsgesen megtrl. Msok gondolatai s rzsei tbb nem tasztjk az nmagban val ktelkeds gdrbe. Az emberekkel val kapcsolataiban szmos klnfle vlasztsi lehetsget s alternatvt fedez majd fel, s rtelmt nem bortjk el az rzelmek. A gondolkod vlaszok visszaadjk nnek a lehetsget, hogy lett sajt maga irnythassa. Sandynek arra volt szksge, hogy kevesebb reflexszer reakcit s tbb tgondolt vlaszt adjon. Figyelmeztetem, hogy mindenki szmra, belertve engem is, kszkdssel jr a viselkeds megvltoztatsa, de biztostottam, hogy kpes r, ha hajland elktelezni magt a folyamat mellett. Hajland volt. Elszr arra krtem, ismerje fel, hogy a legtbb, sajt magrl alkotott vlemnye valjban abbl tpllkozik, amit a szlei mondtak neki ahogy k definiltk t. Ennek a defincinak a negatv tartalma tbbek kztt az volt, hogy Sandy nz, hltlan s rossz. A hossz vek sorn Sandy internalizlta (belsv tette) ezt a negatv nkpet, gyhogy ne volt lehetsges egyik naprl a msikra vltoztatni rajta. Viszont megmutattam Sandynek nhny viselkedsi stratgit, amelyek segtsgvel hozzkezdhetett, hogy a szlei rla alkotott defincijt felvltsa egy relisabb kppel arrl, ki is valjban. Megkrtem, kpzelje el, hogy n vagyok az anyja. Azt akartam, hogy szerepjtk segtsgvel jjjn r, hogyan reagljon mskpp az anyja kritikira, ahelyett, hogy a megszokott mdon kapitull. SUSAN (mint anya): nz vagy, s hltlan! SANDY: Nem vagyok az! Mindig csak msra gondolok. Mindig csak rtok gondolok. Inkbb meghalok, csak nehogy megbntsalak tged vagy apt. Hnyszor voltam hullafradt, de azrt elvittelek bevsrolni, vagy meghvtalak apval vacsorra. Akrmit csinlok, soha nem elg neked. Azt mondtam Sandynek, hogy vdekezik. Mg mindig mentegetzik, vitatkozik s magyarzkodik. Fel kell hagynia azzal, hogy megrteti velk. Amg az anyja jvhagysra vr, addig tovbbra is az irnytsa alatt ll. Ha el akar szakadni, abba kell hagynia a vdekezst. A lnyeg az, hogy az interakci hevt a lehet legkisebbre cskkentsk. Szerepcservel rzkeltettem, mire gondolok. Sandy volt most az anyja, n pedig Sandyt jtszottam. SANDY (mint a sajt anyja): Apddal kell valahol laknunk. nz vagy, s hltlan. SUSAN (mint Sandy): Naht, anya, rdekes, hogy gy ltod. SANDY (mint a sajt anyja): Azok utn, amit rted tettnk, nem hiszem el, hogy akr csak felmerl benned, hogy szllodba menjnk. SUSAN (mint Sandy): Sajnlom, hogy ez gy felzaklat. SANDY (mint a sajt anyja): Szval akkor lakhatunk nlad, vagy nem? SUSAN (mint Sandy): Ezt mg t kell gondolnom.
117

SANDY (mint a sajt anyja): Vlaszt vrok, fiatalasszony! SUSAN (mint Sandy):Tudom, anya, de akkor is t kell gondolnom. SANDY (mint a sajt anyja): Nem tudom, mit mondjak mg. Sandy nhny meglep felfedezst tett e gyakorlat sorn. Azt tapasztalta, a nem vdekez vlaszok megakadlyozzk, hogy a konfliktus elszabaduljon, s ami ugyanilyen fontos, hogy nem kerlt szorult helyzetbe, ahonnan vdekeznie kell. Nem vdekez vlaszok Senkit nem tantanak arra, hogyan adjon nem vdekez vlaszokat. Ezrt nem knny elsajttani ezt a technikt. Tanulni s gyakorolni kell. Ezenkvl sokan gy vlik, ha nem vdik meg magukat konfliktushelyzetben, a msik fl ezt a gyengesg jelnek tekinti, s tgzol rajtuk. A valsgban ppen az ellenkezje igaz. Ha n nyugodt tud maradni, s ellen tud llni a megflemltsnek, kpes megtartani a hatalmat. Nem tudom elgg hangslyozni, mennyire lnyeges, hogy megtanulja s hasznlja a nem vdekez vlaszokat, kivltkpp mrgez szleivel szemben. Az ilyen jelleg vlaszok nagyon sokat segtenek abban, hogy a tmads, visszavonuls, vdekezs s a konfliktus elfajulsa alkotta rdgi krt megtrjk. Lssunk nhny pldt a nem vdekez vlaszokra, amelyeket a mindennapi interakcikban megprblhat alkalmazni: ! Aha, rtem. rdekes. Termszetesen jogod van a vlemnyedhez. Kr, hogy nem gy gondolod. Ezt mg tgondolom. Beszljnk rla akkor, amikor megnyugodtl. Sajnlom, hogy bnt (felzaklat, csaldst okozok stb.). Fontos, hogy elszr magban gyakorolja a nem vdekez vlaszokat, mieltt msokkal szemben hasznlja ket. A gyakorlshoz kpzelje el, hogy ott lnek nnel a szobban a szlei, s valami becsmrl vagy brl dolgot mondanak. Ne feledje, abban a pillanatban, hogy vitatkozni, mentegetzni, magyarzkodni kezd, vagy meg akarja vltoztatni a vlemnyket, mris tengedte nekik az nt megillet hatalom nagy rszt. Ha valakitl azt kri, bocssson meg, vagy rtsen meg valamit, hatalmat ad az illetnek, hogy visszautastsa, amit n kr. Ha viszont nem vdekez vlaszokat ad, akkor nem kr semmit, ha pedig nem kr semmit, nem tudjk visszautastani. Amint nmileg rrez az zre a nem vdekez vlaszoknak, a legkzelebbi alkalommal prblja alkalmazni ket valakivel ne a szleivel , akivel nzeteltrse van. Clszer olyan emberen kiprblni, akihez kevsb ktdik rzelmileg egy kollgjn vagy ismersn. Eleinte valsznleg knosnak vagy mesterkltnek fogja rezni a helyzetet. Esetleg azon kaphatja magt, hogy a frusztrltsg miatt visszaesik a defenzv vlaszokba. Mint minden jonnan szerzett kszsget, ezt is gyakorolnia kell, s meg kell engednie magnak, hogy hibt is elkvessen. Vgl azonban termszetess vlik a dolog.

118

Foglaljon llst! Van mg egy viselkedsi technika n llsfoglals-nak nevezem , amelynek segtsgvel cskkentheti a reflexszer reakcikat, s tovbbhaladhat az ndefinci tjn. Az llsfoglalsok meghatrozzk, hogy mit gondol vagy hisz, mi az, ami az n szmra fontos, mirl lehet s mirl nem lehet trgyalni. A tmk, fontossguk szerint, egy nemrg ltott filmrl alkotott vlemnytl az letrl vallott alapvet nzeteiig terjedhetnek. Termszetesen mieltt llst foglal, meg kell hatroznia, hogy mi a konkrt llspontja. Amikor megkrdeztem Sandyt, mit akar tenni a szlei kvetelsvel kapcsolatban, azt felelte: Nem tudom. Annyira flek, hogy felzaklatom ket, hogy szinte mr magam sem tudom, mit akarok. Sandy dilemmja jellemz azokra az emberekre, akik az letk nagy rszt gy ltk le, hogy tlzott felelssget reztek a szlikrt. Nehz meghatroznia, kicsoda n, ha korbban erre szinte semmi lehetsge nem volt. Sandynek gy prbltam segteni az llsfoglalsban, hogy elmondtam, alapveten mindssze hrom llspont valamelyike mellett dnthet: 1. Nem engedem meg, hogy nlam lakjatok. 2. Megengedem, hogy egy meghatrozott, korltozott ideig nlam lakjatok. 3. Megengedem, hogy addig maradjatok, ameddig jlesik. Sandy, br igazbl nem akarta, hogy nla lakjanak, gy rezte, ez tl nagy ugrs lenne a szmra, ezrt beleegyezett, hogy megmondja a szleinek, egy htig maradhatnak. gy gondolta, ezzel a sajt ignyeit is rvnyesti, ugyanakkor rszben a szleit is megbkti. A kptelen vagyok tfogalmazsa I Sandy nem volt teljes mrtkben elgedett ezzel a megoldssal. Mg mindig megterhelte vele mind a frjt, mind a kapcsolatukat, s gy gondolta, ez az gyengesgnek ksznhet. Mlyet shajtolt, s ezt mondta: Azt hiszem, egyszeren kptelen vagyok szembeszllni a szleimmel. Arra krtem, ismtelje meg ezt a kijelentst, de ahelyett, hogy azt mondja, kptelen vagyok, fogalmazzon gy, hogy mg nem szlltam szembe a szleimmel. A mg nem lettem meg jelleg kijelents a vlasztsi lehetsgre utal, mg a nem teszem meg s kptelen vagyok r megfogalmazs ppen az ellenkezjt sugallja: a krds vgleges eldntst. A vlaszts hinya kzvetlenl sszefgg a szimbizissal. Ez a szimbizis brtnnek kulcsa. A gyerekek vlasztsi lehetsgeit a felnttek diktljk. Ha n azt mondja, mg nem tettem meg, azzal kinyitja az ajtt, amely az j, majdani viselkedsformk fel vezet. Ezltal a remnynek nyit utat. Nhnyan gy vlik, ha pusztn vlasztsnak fogalmazunk t egy nem kvnt viselkedst ahelyett, hogy megvltoztatnnk, azzal beismerjk a veresget. Ezzel nem rtek egyet. A vlasztst az ndefinci kulcsnak tekintem. Minden dnts, amelyet a vlasztsunk alapjn hozunk meg, kiragad bennnket az automatikus reakcik llapotbl. Nagy a klnbsg akztt, ha n azt vlasztja, kapitull a szlei eltt, mert mrlegelte az alternatvkat, s gy dnttt, hogy nem hajland harcolni velk, s az automatikus kapitulci kztt, amely a tehetetlensg rzsnek kvetkezmnye. A vlaszts azt jelenti, hogy tesz egy lpst az irnyts fel. A reflexszer reagls pedig azt, hogy visszacsszik az irnytottsg llapotba. Taln ezt nem gy li meg, mint ltvnyos elrelpst, m biztosthatom, hogy ez bizony az.

119

Prblja ki a szlein! Nhny pciensem gy fellelkesl a prbk sorn tapasztalt sikereken, amelyeket az j viselkedssel elrnek, hogy alig vrjk, hogy kiprblhassk a szleiken. Azonban sokan aggdnak, hogy a szleiket frusztrljk s/vagy felbsztik majd nem vdekez vlaszaik vagy llsfoglalsaik. A mrgez szlk hozzszoktak, hogy irnytsk a gyerekeiket. Amikor nem kapjk meg a vrt reakcikat, felhborodnak. n azt tancsolom nnek: vgjon bele. Minl hamarabb, annl jobb. Ha halogatja ezt a kicsi els lpst, ha heteket vagy hnapokat tlt azzal, hogy tgondolja, csak fokozza a szorongst. Ne feledje. n felntt ember, s kpes elviselni a knyelmetlensget annak rdekben, hogy nmaga lehessen. A cselekvs ritkn olyan flelmetes, mint gondoljuk. Nem szksges, hogy az n s a szlei kztt feszl, rzelmileg legmegterheltebb problmval rontson be. A nem vdekez vlaszok gyakorlst kezdheti olyankor, amikor az anyjnak nem tetszik a rzs szne, amelyet hasznl, vagy az apja kritizlja a fztjt. Azt javasoltam Sandynek hogy amg a szlei nla laknak, az id javt tltse a nem vdekez vlaszok s a kis dolgokban tett llsfoglalsok gyakorlsval. Arra btortottam, hogy fejezze ki a gondolatait s a vlemnyt. Ahelyett, hogy azt mondan: Tvedsz, a kagyl megrt neked, mondhatja azt: Vletlenl ppen nem rtek egyet veled. Szerintem a kagyl megrt neked. Ily mdon az llspontja vlemnyknt fogalmazdik meg, nem pedig tmadsknt, ami cskkenti az rzelmi reakcik valsznsgt. Azt is felvetettem, ha elg btornak rzi magt, esetleg nhny komolyabb problmval is megbirkzhat a szleivel val kapcsolatban azltal, hogy hatrokat szab, s tudatja velk, mire hajland s mire nem a kedvkrt. Jllehet Sandy nmi aggodalommal fogadja a krsemet, tudta, ha nem fog hozz, hogy kiprblja az j viselkedst, megreked a rgi llapotban. A szlei vltozsi kpessgvel kapcsolatban azonban pesszimista volt. Azt krdezte, hogyan rezheti majd jl magt a viselkedsben bekvetkezett vltozsok miatt, ha azok nem vlnak be ha a szlei nem vltoznak meg a hatsukra. Emlkeztettem, hogy nem kell megvltozniuk. Ha vltoztat azon, ahogy reagl rjuk, maga egyoldalan megvltoztatja a velk val kapcsolatt. Attl esetleg megvltozhatnak, de ha mgsem, Sandy akkor is a sajt javra billenten a hatalmi egyenslyt. Amikor n definilja sajt magt amikor tgondolt vlaszokat ad, szemben a reflexszer reakcikkal, amikor egyrtelmen kijelenti, mit gondol s rez, amikor hatrokat szab, hogy mire hajland s mire nem , a szleivel val kapcsolata hatatlanul megvltozik.

120

12

KI A FELELS VALJBAN?
Azt kvnom, brcsak boldog lett volna a gyerekkora, de sajnos a mltat nem tudom megvltoztatni. Abban tudok segteni, hogy n alapveten talaktsa a hiedelmeit arrl, ki a felels a gyerekkora fjdalmairt. Ez a vltozs lnyeges, hiszen amg szintn nem mri fel, ki ez a felelssg, szinte biztos, hogy az lett lland nvdban li le. Mrpedig amg sajt magt hibztatja, szenvedni fog a szgyentl s az ngyllettl, s keresni fogja a mdjt, hogyan bntetheti meg magt. Haladjon a sajt tempjban Az elz kt fejezetben elssorban intellektulis munkt vgeztnk. Feltrsra, megfigyelsre s megrtsre krtem. Ebben s a kvetkez fejezetekben jval tbb rzelemmel fogunk foglalkozni. Ezrt klnsen fontos, hogy bsges idt adjon magnak. Az rzelmi munka meglehetsen nehz lehet, s szre sem veszi, mris kifogsokat keres, hogy kikerlje. Ha gy rzi, kezd meginogni, nyugodtan lasstson le, s hagyja abba nhny napra a munkt. Ha azonban azt tapasztalja, hogy rendszeresen halogatja a folytatst, szabjon magnak hatridt, amikor visszatr a knyvhz, azutn pedig tartson ki. Esetleg nem rt, ha a kezdshez kls segtsget kr. Amikor heves rzelmek trnek a felsznre, csoport- vagy egyni terpia keretben rtkes tmutatst kaphat. Egy szeret bart, partner vagy rokon btortst adhat, br az rzelmei hevessge eleinte taln megijesztheti ket. Esetleg megkrheti az illett, hogy olvassk egytt a knyvet. Sokkal tbb tmogatst kaphat tle, ha megrti, n min megy keresztl. k a felelsek Tudom, hogy mr tbbszr is mondtam, de nem gyzm hangslyozni, mennyire fontos ez az zenet, s milyen nehz magunkv tenni: Meg kell szabadulnia a gyerekkora fjdalmas esemnyeirt rzett felelssgtl, s oda kell tennie, ahov val. Segtsgl, hogy letegye magrl a felelssget, egy listt ksztettem, ez olyan dolgokat tartalmaz, amelyekrt a pcienseim tvesen magukat hibztattk. A listt gy hasznlhatja a legeredmnyesebben, ha vlaszt egy nyugodt idszakot, s magban elbeszlget az nben l gyermekkel. Mondja ki hangosan ennek a gyermeknek: Nem te voltl a felels..., s fejezze be a mondatot a listrl azzal, ami illik az n letre. Nem le voltl a felels...: 1. azrt, hogy elhanyagoltak, s nem trdtek veled 2. azrt, hogy nem kaptl szeretetet, s azt reztettk veled hogy nem vagy szeretetre mlt 3. azrt, hogy kegyetlenl vagy tapintatlanul hecceltek 4. azrt, hogy megalz nevekkel illettek 5. a boldogtalansgukrt 6. a problmikrt
121

7. azrt, mert gy dntttek, nem tesznek semmit a problmik megoldsrt 8. azrt, hogy alkoholistk voltak 9. azrt, amit csinltak, amikor ittak 10. azrt, hogy vertek 11. azrt, hogy molesztltak. Egsztse ki a listt ms, rendszeresen ismtld, fjdalmas lmnyekkel, amelyekrt mindig sajt magt okolta. E gyakorlat msodik rsze az, hogy odateszi a felelssget, ahov tartozik a szlei vllra. Ennek hangslyozsra ismtelje el a listn szerepl dolgokat, de ezttal mondja azt elttk, hogy A szleim voltak a felelsek azrt Egsztse ki a listt idevg szemlyes lmnyeivel. Intellektulisan ugyan megrtheti, hogy nem n volt a felels, az nben l kisgyerek azonban mg mindig annak rezheti magt. Idbe telik, mg az rzsei utolrik az j felismerst. Lehet, hogy tbbszr is meg kell ismtelnie ezt a gyakorlatot. Szerintem nem akartak semmi rosszat Klnsen nehezen sznhatja r magt, hogy a szleire ruhzza a felelssget, ha azok tehetetlenek, betegek voltak, vagy nyomaszt problmkkal kszkdtek, vagy ltszlag jt akartak. Les esete akinek nyolcves korban az volt a dolga, hogy az ccseirl gondoskodjon, miutn az anyja sszeomlott vilgosan szemllteti ezt a dilemmt. Elmagyarztam Lesnek, hogy felnttletben a nkkel val szmos kszkdse a gyerekknt tvllalt felelssggel s a bntudat terheivel van kzvetlen sszefggsben. Lest ez sem gyzte meg, annak ellenre, hogy mr a foglalkozs elejn vgigment a felelssgrl kszlt listn: LES: n vagyok a felels. Az anym annyira elesett volt. Mg most is az. Szksge van rm. Szeretnm jobb tenni az lett. SUSAN: Mita is viseli a felelssget az letrt? LES: Nyolcves korom ta. SUSAN: s nrt ki volt felels? LES: Szerintem mindig n voltam a felels mindenkirt, magamrt is. SUSAN: Mit jelentene, ha a szleit kezden felelsnek tartani sajt magukrt? LES: Hogy tehet ilyet az ember egy depresszis, sznalmas emberrel akinek egyetlen rmteli napja sem volt az letben? Nem tehetett rla. Orvosnl is volt. Megprblt meggygyulni. Nem akart betegen lni. SUSAN: Ettl mg nem n a felels. s az apja? Hogyhogy ilyen knnyen megssza? Mikor kerl r a sor, hogy felnttknt kezdjen viselkedni? LES (hosszas gondolkods utn): Tudja, ez gy fel sem merlt bennem. Szerintem egyszeren gyenge. SUSAN: Megrtem, hogy az olyan szlk esetben, mint amilyenek k, akik nem bntottk nyltan, sokkal nehezebb beltni, mennyit rtottak. Csakhogy magval szemben nagyon sok jindulat erszakot kvettek el. rzelmileg elhanyagoltk. A maga letvel senki nem trdtt. Nem lehetett gyerekkora. Nem az a lnyeg, hogy k mennyire voltak felelsek mindezrt, hanem hogy n nem volt felels ebbl semmirt. Les idt hagyott magnak, hogy ezt felfogja. A foglalkozs tovbbi rszben az j felismersen dolgozott. Ettl a naptl kezdve sokkal gyorsabban haladt elre.
122

n felismerheti, hogy a szlei inkompetensek, depresszisak, betegek vagy elrhetetlenek voltak, s mg mindig egytt rezhet velk a kszkdseikben. Elvgre korltozottak voltak a lehetsgeik; 30-40 ve a legtbb ember nem merte vllalni a terpit. A szlei esetleg annyira passzvak, hogy szinte tehetetlennek tnnek. nnek az lehet a meggyzdse, hogy nem akartak rosszat. Sok esetben magam is biztos vagyok benne, hogy nem volt sz rt szndkrl, m azon spekullni, hogy mi volt a szndkuk, idpazarls. Az eredmny szmt. Ha alkalmatlan szlk fjdalmat okoztak, mellkes a szndkuk. Az alkalmatlan szlk felelsek mind azrt, amit megtettek, mind pedig azrt, amit nem tettek meg. Azzal segtettem Lesnek megltni, mennyire gy van ez az esetben, hogy egy res szkkel szimbolizltam a szleit, n pedig Les szerept jtszottam. Azt akartam, hogy hallja azokat a dolgokat, amelyeket soha nem mert kimondani sajt magnak. SUSAN (Les szerepben): Apa s anya, amikor kissrc voltam gy reztem, soha senki nem ll mellettem. Fltem s magnyos voltam, s nem rtettem, mirt nem vigyz rm senki. Anya, nem rtem, mirt nekem kellett rlad gondoskodnom, s mirt nem apa csinlta ezt. Nem rtem, mirt nem lehettem soha gyerek. Mindig arra gondoltam, biztosan azrt, mert senki nem szeret. Mg most is gy rzem! Mikor lesz mr vge, hogy kihasznltok? Ti mikor ntk fel? Elegem van abbl, hogy felelsnek rzem magam az egsz csaldrt. Elegem van abbl, hogy folyton kszenltben kell llnom, hogy az egsz vilgrt n viselem a felelssget, hogy mindenrt magam hibztatom, ami nem sikerlt. Anya, sajnlom, hogy beteg s boldogtalan voltl, de nem n tehettem rla! LES: Minden, amit mondott, igaz. Ezek az rzsek mind bennem vannak. De soha nem tudnm a szemkbe mondani. SUSAN: A soha nagyon hossz id, Les. Egyelre az a fontos, hogy sajt magnak mondja ki ezeket. Ksbb, amikor mr jobban feldolgoztuk, s ersebbnek rzi magt, taln mskpp dnt majd. Les kezdte beltni, hogy a szlei felntt emberek, s mint olyanok, bizonyos alapvet ktelessgeik vannak a gyerekeikkel szemben. Azzal, hogy nem lttk el a gyerekeik testi s rzelmi szksgleteit, Les szlei, mint minden alkalmatlan szl, eltorztottk a szl-gyerek kapcsolatot. Azzal, hogy Les beltta, elhitte s rezte ezeket az alapigazsgokat, kpes volt megszabadulni az nvdtl, amely munkamniba kergette, s kptelenn tette r, hogy kimutassa a szeretett. Annyira magnkvl volt Azok a felnttek, akiket slyosan bntalmaztak gyerekkorukban, szintn nehezen teszik a felelssget oda, ahov val. Ne feledje, a felelssg tvllalsa az erszakot elszenved gyerekek tllsi eszkze. Azzal tartjk a j csald mtoszt letben, hogy azt hiszik, k nem a szleik a rosszak. Ez a hiedelem hzdik meg az npusztt viselkeds gyakorlatilag szinte minden megnyilvnulsa mgtt azokban a felnttekben, akik gyerekkorukban erszaknak voltak kitve. Ezt a hiedelmet azonban fel lehet szmolni. Joe a pszicholgushallgat, akit erszakos, alkoholista apja szrny mdon tlegelt s vgl eljtt hozzm terpira. Az els foglalkozson nagyon j pldn rzkeltette, mennyire makacs tud lenni az nvd:

123

JOE: Visszatekintve a gyerekkoromra, tudom, hogy az apmnak volt valami gonosz betse. De mg mindig mentegetem, mert lehet, hogy tnyleg azt hitte, amit velem csinl, az a javamat szolglja. Az eszemmel tudom, szrny, amit mvelt, s hogy egy gyerek nem rdemli meg, hogy gy bnjanak vele, ahogy velem bnt. De a zsigereimben mgis gy rzem, rohadt egy klyk vagyok, aki megrdemelte, amit kapott. s mg mindig tkozott bntudatom van, hogy nem tudtam megvdeni az anymat. SUSAN: gy tudta tllni, hogy minden rosszat magra vett. Ha kiskorban ltta volna ilyen rossznak az apjt, sszeroppant s rettegett volna. De tbb mr nem kisfi, Joe. Szembe kell nznie az igazsggal. Az igazsg pedig az, hogy apja teljes mrtkben felels volt a versekrt, az erszakossgrt s az alkoholizmusrt. Azrt is teljes mrtkben volt a felels, amirt semmit nem tett, hogy megoldja a problmit, s megmentse a csaldjt. s br lehet, hogy knnyebb magnak, ha az anyjt rtatlan ldozatnak ltja, volt teljes mrtkben a felels azrt, hogy nem vdte meg a gyerekeit s sajt magt. Hagyta, hogy az erszak folytatdjk. Oda kell tennie az erszakot, ahov val. Hogy lesz magbl tancsad, s hogy segt majd az embereknek, ha a sajt letben nem hajland szembenzni a realitssal? JOE: Hallok mindent, amit n mond, de ezek szmomra csak szavak. Joe sziklaszilrdan kitartott a hrts mellett. Ezrt nem egyenesen hozz beszltem, mivel gy tnt, ez nagyon sok ellenllst vlt ki, hanem arra krtem, jtssza el az apja szerept: SUSAN: Szeretnk beszlni nnel nhny dologrl, ami Joe gyerekkorban trtnt. Joe azt meslte, hogy n nagyon erszakos ember volt, s sokszor verte t. Azt is mondta, hogy n alkoholista. JOE (mint sajt apja): Elszr is, nem a maga istenverete dolga, hogy mi trtnt a csaldunkban. Ha megtttem is, csak azrt volt, hogy kemnyebb legyen. Az meg, hogy ittam, az n dolgom. SUSAN: Lehet, hogy az n dolga, de ezzel gyakorlatilag sztverte a csaldjt. Verte s rmletben tartotta a fit, s a felesgvel is ugyanezt csinlta. Van arrl fogalma, milyen volt ez Joe-nak? rdekli, hogy mit rzett? JOE (mint sajt apja): Trdm is n vele. n csak magammal trdm. SUSAN: Szerintem n nagyon rossz apa. n semmit sem csinlt azonkvl, hogy rengeteg fjdalmat okozott egy csom embernek. Biztosra veszem, hogy n is szenvedett, de felntt ember volt, a fia pedig kisfi. Tehetett volna valamit ahelyett, hogy msoknak fjdalmat okoz. Akkor is felels volt, s ma is felels az alkoholizmusrt. Az a vlemnyem, hogy n gyva ember, aki csak akkor rzi, hogy ers, ha kisgyerekeket s nket ver. Az vek sorn Joe mindvgig sajt magt hibztatta, pedig a valsgban n a hibs. JOE (mint sajt apja): Egy fent! A kis szemt llandan szjalt velem. Nem csinlta meg a dolgt SUSAN (flbeszaktja): Joe semmi olyat nem tett vagy tehetett, ami feljogosthatta nt arra, amit mvelt vele. Ekkor Joe kilpett a szerepbl. JOE: Tudja, nem szvesen ismerem be, de nagyon j rzs volt, ahogy beolvasott az a pmnak. Kezdtem rezni, mennyi harag s feszltsg van benne s egyszeren nem akartam hallgatni, amiket mondott. s igaza van, tnyleg majdnem tnkretette a csaldot. Micsoda egy szemt. De szerintem jobban fl, mint n. n legalbb
124

megprblok valamit csinlni ezzel az egsszel. meg egsz letben meneklt elle. Gyva alak! Brmennyire fjt is Joe-nak, hogy mindezt bevallja az apjval kapcsolatban, ugyanakkor meg is knnyebblt. Kezdte a felelssget trakni oda, ahol a helye volt, s egyben hozzltott, hogy feloldozza sajt magt. Egy korbbi alkalommal Joe elmondta nekem, hogy imd gyerekekkel dolgozni. Gyakran vllalt nkntes munkt egy gyermekkrhzban. Arra krtem, kpzelje maga el az egyik gyereket, akivel dolgozik. Aztn megkrtem, kpzelje el, hogy ez a gyerek hasonl dolgokon megy keresztl, mint is gyerekkorban. Egy res szket tettem el, s megkrdeztem, mit mondana, ha ez a kisgyerek ott lnek a szken. Joe knyelmetlenl rezte magt a javaslatomtl, de egy kis btorts utn mly llegzetet vett, s elkezdett beszlni a kpzeletbeli kisgyerekhez: gy tudom, valami csnya dolgok folyik otthon nlatok. Nagyon sajnlom. Azt hallottam, hogy az reged leissza magt, s sokszor megver. s sokat szid tged, s azt mondja, hogy semmirekell vagy. Tudom, mennyire retteghetsz. Tudod, velem is ugyanez trtnt. s lefogadom, hogy gy rzed, a te hibd, de nem az. J gyerek vagy, s senkinek sincs joga, hogy ezeket a dolgokat mvelje veled. Senkinek! Az apd gonosz ember. Beteg. s gyva is, mert nem nz szembe a problmival. Szerintem lvezi, hogy megverhet. Legszvesebben meglnm! Joe egsz testben rzkdott a haragtl. Megkrdeztem, kihez beszlt valjban. Magamhoz! kiablta. Te j g, magamhoz! Joe rgta visszafojtott haragja kezdett felsznre trni. Vgl is hozzkezdett, hogy a fjdalomrt s az ngylletrt, amit egsz letben megban hordott, a szleire ruhzza t a felelssget. Megkrtem Joe-t, kpzelje el, hogy most az apja l a szken. Emlkeztettem r, hogy biztonsgban van, s azt mondhat, amit akar. Ezttal Joe nem ttovzott: Te szemt! Te kibaszott llat! Van fogalmad rla, hogy milyen pokoll tetted az letem? Hogy pokoll tetted az egsz csald lett? Gondolom, ersnek rezted magad, amikor egy kissrcot vertl! Egsz letemben rtktelen szarnak reztem magam, aki megrdemli, hogy sztrgjk a seggt. De elegem van a megalztatsokbl! Menj a picsba! Joe haragjnak heve nem lepett meg. Amikor n hozzkezd, hogy a felelssget a helyre tegye, risi haragot fog rezni mindazzal szemben, amit nnek tettek, s azokkal szemben, akik ezt elkvettk. Joe-t azonban megrmtette a benne felgylemlett harag mrtke. Sok felntthz hasonlan, akiket gyerekkorukban vertek, attl flt, hogy elveszti az nuralmt, s krt tesz valakiben, vagy sszeroppan, vagy rkre rezni fogja a haragot. Attl is flt, hogy esetleg megrl. Flelem a haragtl A harag felkavar rzelem. Elfordulhat, hogy n a haragot a gyerekkorban elszenvedett erszakkal trstja, vagy olyan emberekkel, akik nem tudnak uralkodni a dhkn. Aggdhat, hogy visszataszt lesz, ha megharagszik, s a tbbi ember elfordul ntl. Azt hiheti, hogy a j s szeret emberek nem haragszanak, vagy hogy nincs joga megharagudni a szleire, akik letet adtak nnek.
125

A harag ezenkvl flelmetes is. Flhet attl, hogy a haragjval elpusztt valakit, vagy hogy nem tudja kzben tartani. Vagy, Joe-hoz hasonlan, attl tarthat, hogy soha nem tud vget vetni a haragjnak. Ezek a flelmek mindannyiunk szmra nagyon is relisak, azonban a tny akkor is az, hogy: Azok a dolgok, amelyektl flnk, hogy bekvetkeznek, ha megharagszunk, j esllyel be is kvetkeznek, ha nem haragszunk meg! Ha elfojtja a haragjt, depressziss vagy durvv vlhat, msok pedig ppoly biztosan elfordulnak ntl, mint ahogy megtennk akkor is, ha nyltan haragudna rjuk. Az elfojtott harag kiszmthatatlan brmikor kirobbanhat. s amikor kirobban, gyakran kezelhetetlen. A harag mindig destruktv, ha nem tartjk kzben, fknt ha a tudattalanban hossz id alatt elmrgesedett. A harag kezelse A mrgez szlk felntt gyerekei klnsen nehezen birkznak meg a haraggal, hiszen olyan csaldban nttek fel, amelyben tiltottk az rzelmi megnyilvnulsokat. A harag kifejezse a szlk kivltsga volt. A mrgez szlk gyerekei kzl a legtbben igen jl trik a durva bnsmdot. Taln csak homlyosan emlkszik, hogy gyerekkorban szokatlan dolgok trtntek nnel. Fennll az eslye, hogy mg annak sincs tudatban, valjban mekkora harag van nben. A haragjt valsznleg az albbi mdszerek valamelyikvel vezeti le: eltemeti, s megbetegszik vagy depresszis lesz; szenvedsben s mrtromsgban li ki; alkoholba, kbtszerbe, evsbe vagy szexbe fojtja; vagy minden alkalommal kirobban nbl, amitl feszlt, frusztrlt, gyanakv, kellemetlen emberr vlik. Sajnos legtbbnk ezekre a rgi, megbzhat, hatstalan eszkzkre hagyatkozik, amikor a haragjt kezeli. Ezek a mdszerek nem segtik el, hogy n kiszabaduljon a szlei irnytsa all. Sokkal eredmnyesebb, ha gy vezeti le a haragjt, hogy kzben nmagt is s a korltait is definilja. Bemutatok nhny j mdszert, amellyel sikeresen kezelheti a haragjt: 1. Adjon magnak engedlyt, hogy haragudjon, anlkl, hogy tlkezik az rzelmei fltt. A harag ugyanolyan rzelem, mint az rm s a flelem. Nem helyes s nem helytelen egyszeren csak van. nhz tartozik, rsze annak, ami emberr teszi. A harag ezenkvl jelzs is, ami valami fontosat kzl nnel. Taln azt mondja, hogy a jogait srba tapossk, hogy inzultljk vagy kihasznljk, hogy nem trdnek a szksgleteivel. A harag mindig azt jelenti, hogy valaminek meg kell vltoznia. 2. Vezesse le a haragjt. Pfljn egy prnt, vltsn azoknak az embereknek a fnykpeire, akikre haragszik, vagy folytasson kpzeletbeli prbeszdet velk a kocsijban vagy otthon, amikor egyedl van. Nem kell valakit megtmadnia vagy verblisan bntania, hogy kifejezze a haragjt beszlje a haragjrl olyanokkal, akikben megbzik. Amg nem hozza felsznre a haragjt, addig nem is tudja kezelni. 3. Vgezzen fokozott fizikai tevkenysget. A harag fiziklis levezetsvel jelents feszltsg szabadul fel a testbl. Ha nem tud teniszezni menni, futni vagy biciklizni, tegye rendbe a zsfolt ruhsszekrnyt, vagy menjen el tncrra. A testmozgs ezenkvl serkenti az endorfinok termeldst ezek az agyban tallhat vegyletek, amelyek javtjk a kzrzetet. Azt fogja tapasztalni, hogy a harag beismerse nveli az energijt s a teljestmnyt. Semmi nem annyira kimert, mint az elfojtott harag. 4. Ne hasznlja a haragot arra, hogy erstse a negatv nkpt. Nem lesz rossz attl, hogy haragszik. Vrhat, hogy a fleg a szlei irnti haragja miatt bntudata lesz. Mondja
126

ki hangosan: Haragszom. Jogom van haragudni. Nem baj, ha bntudatom van a haragom miatt, ha ez kell ahhoz, hogy kezeljem. Nem teszek semmi helytelent, s nem vagyok rossz attl, hogy ezt rzem. 5. A haragjt hasznlja energiaforrsknt az ndefincihoz. A haragja segtsgvel sokat megtudhat arrl, hogy mit hajland s mit nem hajland elfogadni a szleivel val kapcsolatban. Segthet abban, hogy meghatrozza a sajt korltait s hatrait. Megszabadthatja nt a megalzkods, a meghtrls s a szlei rosszallstl val flelem rgi smitl. A haragja segthet, hogy az energii jra nmagt s ne a szlei megvltoztatsrt vvott remnytelen kzdelmet szolgljk. Az rzst, hogy haragszom, mert az apm sosem hagyta, hogy a sajt letemet ljem, vltoztassa elhatrozss: tbb nem hagyom, hogy az apm irnytson s semmibe vegyen. Hasznlja tmutatsknt ezeket a mdszereket, s segtsgkkel legyen rr a haragjn. Ha ezt megtette, lesz mg bven ideje, hogy a haragjt kzvetlenl a szleivel szemben is kifejezze. A haragjn val uralkods a szleivel val konfrontci sikerben jtszik majd fontos szerepet, amit ahogy azt a 24. fejezetben ltni fogjuk. Mindenkinek komoly nehzsget jelent a harag kezelse, senki nem sajttja el egyik naprl a msikra. Fleg a nket szocializljk arra, hogy ne mutassk ki a haragjukat. A nknek szabad srniuk, nyltan gyszolniuk, depressziba esnik s gyngdsget mutatniuk, de trsadalmunk a haragot nem nhz ill dolognak tekinti. Ebbl kvetkezen sok n olyan partnerhez vonzdik, akik helyettk is kimutatjk a haragjukat. Ily mdon a partneren keresztl kilhetik elfojtott haragjuk egy rszt. Sajnos azonban sok frfi, aki knnyen haragra lobban, ugyanakkor basskod s erszakos is. Sajt j kzrzete rdekben fontos, hogy megtanuljon jl bnni a haragjval. Amikor elszr ismeri fel nmagban, esetleg elbizonytalanodhat, s bntudatot rezhet. Legyen trelmes, s tartson ki. Nem fog rkk haragudni. Csak azok fognak, akik nem ismerik be a haragjukat, vagy akik arra hasznljk, hogy msokat megflemltsenek, s gy hatalomra tegyenek szert. A harag a durva bnsmdra adott normlis emberi reakci. A mrgez szlk felntt gyerekeinek tbb tudott belle a kelletnl. Taln nem annyira nyilvnval, hogy a gyszbl is sokkal tbb jutott ki nekik. Gysz s gyszols Hogyhogy gyszolnom kell? krdezte Joe. Ki halt meg? A gysz a vesztesgre adott normlis s szksges reakci. Nem felttlenl kell hogy valaki meghaljon. Joe-hoz hasonlan nt is valsznleg iszony vesztesgek rtk gyerekkorban. El kellett szenvednie a kvetkezket: - a sajt magval kapcsolatos j rzsek elvesztst - a biztonsgrzet elvesztst - a bizalom elvesztst - az rm s a spontaneits elvesztst - a gondoskod, tiszteletre mlt szlk elvesztst - az rtatlansg elvesztst - a szeretet elvesztst. Ahhoz, hogy meglje a gyszt, elszr meg kell hatroznia a vesztesgeit. Fel kell dolgoznia ezeket az rzseket, hogy kiszabaduljon a szortsukbl.
127

Anlkl, hogy felismerte volna, Joe gyszolni kezdett, amikor kezdte feldolgozni a haragjt. A gysz s a harag szorosan sszefondik. Szerinte lehetetlen, hogy az egyik a msik nlkl ltezzen. Lehet, hogy n eddig mg nem volt tisztban vele, milyen mrtk rzelmi vesztesgek rtk. A mrgez szlk gyerekei szinte naponta meglik ezeket a vesztesgeket, s gyakran figyelmen kvl hagyjk vagy elfojtjk ket. Ezek a vesztesgek iszonyan kikezdik az nbecslsket, m a gysz olyan fjdalmas, hogy a legtbben szinte mindenre kpesek, csak hogy ne kelljen reznik. A gysz megkerlse tmenetileg csillapthatja a fjdalmas rzseket, de a halogatott gysz elbb-utbb visszatr, s megbosszulja magt nha pp akkor, amikor n a legkevsb szmt r. Sokan nem gyszolnak, amikor a vesztesg bekvetkezik, mert azt vrjk tlk, hogy maradjanak ersek, vagy azt hiszik, hogy msokkal kell trdnik. m ezek az emberek szinte mindig sszeroppannak, nha vekkel ksbb, gyakran valamilyen kisebb esemny miatt. Amg nem lik meg a halogatott gyszt, addig nem kpesek jra talpra llni rzelmileg. A gysznak eleje, kzepe s vge van, s mindannyiunknak vgig kell mennnk ezeken a szakaszokon. Ha n megprblja kikerlni a gyszt, mindig megmarad, s gtolni fogja pozitv rzelmeit. A gysz hevessge Carol akit verblisan erszakos apja folyton bdsnek nevezett kitnen haladt elre a terpia sorn. Sokkal jobban tudta rvnyesteni az rdekeit mind a magnletben, mind a munkjban, s j ton haladt afel, hogy a nem defenzv kommunikci gyes mvelje legyen. m amikor szembenzett a benne lv gysszal, megdbbent, mennyire mlyek s hevesek az rzsei: Olyan, mintha gyszolnk. Amikor arra gondolok, milyen aranyos s j gyerek voltam, hogy az apm milyen szrnyen bnt velem, s hogy az anym ezt hagyta, mg mindig nem fogom fel. Annyira elszomort, mg ha tudom is, hogy nem n tehetek rla. Mirt kellett gy meggytrnie engem? Egyik percben srok, a msikban dhngk. A gysz folyamatba beletartozik a sokk, a dh, a hitetlenkeds s termszetesen a szomorsg. Vannak idszakok, amikor gy tnik, a szomorsg soha nem mlik el. gy rezheti, soha nem tudja abbahagyni a srst. A gysz esetleg teljesen lefoglalhatja. Elfordulhat, hogy mg szgyelli is magt miatta. A legtbb frfi kevsb szgyelli a haragjt, mint a gysz kifejezst. A nktl eltren, kultrnk lnyegesen jobban btortja a frfiakat az agresszi s a harag, mint a szomorsg s a fjdalom kimutatsra. Sok frfi fizikailag s rzelmileg is iszonyan megsnyli azokat az elembertelent elvrsokat, amelyek szerint igazi frfiknt kell viselkednik. Sok frfihoz hasonlan Joe sokkal knnyebben kezelte a haragjt, mint a benne l szomor kisfit, mivel ez a kisfi a gyengesg s a kiszolgltatottsg rzst keltette benne. A versek sorn Joe korn megtanulta, hogy hallgattassa el az rzelmeit. Azzal segtettem neki a gysz megkezdsben, hogy megkrtem, kpzeljen el egy temetst. Ezt a gyakorlatot gyakran alkalmazom, fleg olyan felnttek esetben, akikkel gyerekkorukban erszakosan bntak. Van egy szraz virggal teli vzm a rendelmben, ezt tettem Joe el, hogy a srt szimbolizljuk. Ezutn arra krtem, mondja utnam az albbiakat: Ezennel eltemetem a j csaldrl hordozott brndjaimat. Eltemetem a szleimmel kapcsolatos remnyeimet s vrakozsaimat. Eltemetem a fantziakpet, hogy gyerekknt tehettem volna valamit, hogy megvltozzanak. Tudom, hogy soha nem
128

lesznek olyan szleim, akiket szerettem volna magamnak, s gyszolom ezt a vesztesget. De elfogadom. Nyugodjanak bkben ezek az brndok. A gyszbeszd vgn knnyek tolultak Joe szembe. Ezt mondta: Istenem, annyira fj. Nagyon fj! Mirt kell ezt vgigcsinlnom? gy rzem, hogy beleragadok az nsajnlatba. Undorodom tle. Vajon nem egyszeren csak sajnltatom magamat? Sokan mg rosszabbul jrtak, mint n. Azt feleltem: ppen itt az ideje, hogy megsajnlja azt a kisfit, akinek annyi fjdalmat okoztak. Kifogja megtenni maga helyett? Felejtse el, amit az nsajnlatrl mondott. A boldog gyerekkor elvesztse miatt rzett gysznak semmi kze az nsajnlathoz. Azok, akik leragadnak az nsajnlatban, arra vrnak, hogy valaki rendbe hozza az letket helyettk. Kerlik a szemlyes felelssgvllalst. Nincs meg bennk a btorsg, hogy elvgezzk azt a munkt, amit n krek ntl. A gysz aktv, nem passzv folyamat. Felszabadt. Segt, hogy meggygyuljon, s hogy valban kezdjen valamit a problmival. Ha n olyan, mint a legtbb ember mint Joe , akkor mindent elkvet, hogy ne keltse az nsajnlat ltszatt. Akr be is csapja magt, s megfosztja magt attl a jogtl, hogy elsirassa a gyerekkor vesztesgeit. Amg a harag s a gysz rzsn s kifejezsn keresztl nem oldozza fel az nben l gyereket, tovbbra is bntetni fogja magt. Az let megy tovbb Br a vltozsokhoz, amelyeket szeretne, a gysz feldolgozsa elengedhetetlen, az lett nem llthatja meg, mikzben ezen munklkodik. Tovbbra is felelssggel tartozik sajt magnak s msoknak is, s tovbbra is kell mkdtetnie az lett. A harag s a gysz mindannyiunkat kibillenthet az egyenslyunkbl, ezrt ltfontossg, hogy ebben az idszakban kln gondot fordtson magra. Tegyen meg mindent, hogy rmteli s rdekes tevkenysgekben vegyen rszt. Nem kell a nap 24 rjban erre gondolnia. Legyen olyan kedves nmaghoz, mint amilyen egy bartjhoz lenne, aki nehz idszakon megy keresztl. Krjen minl tbb segtsget olyan emberektl, akik trdnek nnel. Segt az is, ha beszl a gyszrl, br leszek, akik nem fogjk meghallgatni. Sokan nem dolgoztk fel sajt gyerekkori gyszukat, s az n gysza azzal fenyegetheti ket, hogy elhrt mechanizmusaik sszeomlanak. Egy listn rjon ssze tz olyan dolgot, amelyet hetente elvgezhet, hogy segtsgkkel tljusson a gyszon. Tekintse ezt amolyan gondozsi szerzdsnek, amelyet sajt magval kt. Olyan egyszer dolgokrl van sz, mint egy kiads habfrd, moziltogats, foci a bartaival vagy egy rdekes knyv elolvassa. Fontos, hogy amit a listra r, azt tegye is meg, ne csak gondolkodjk rajta. A gysz elmlik Br e folyamat kzepn nehz lehet elhinni, a gysz mgis vget r egyszer. Idbe telik, mg elmlik, de nem vgelthatatlan folyamatrl van szl. Idre van szksge, hogy a
129

magnak rezze s elfogadja az nt rt vesztesgeket. s ahhoz is id kell, hogy az energiit elfordtsa a mlt fjdalmairl, s rirnytsa a jelen jjszletsre s a jv gretre. m vgl a ksdfsek apr szrsokk enyhlnek. Jobban fogja magt rezni, amikor elfogadja a tnyt, hogy nem n volt a felels azokrt a vesztesgekrt, amelyeket gyszol. Szemlyes felelssgvllals A felelssg thelyezse oda, ahov a valsgban tartozik egyenesen a szlei vllra , nem hatalmazza fel nt, hogy nkrost viselkedsformit mentegesse, mondvn, hogy a szleim az okai, Az nben l kisgyerek feloldozsa semmikppen nem azt jelenti, hogy njnek felntt rszt feloldozhatja a rhrul felelssg all. Az albbi lista abban segt, hogy azokra a ktelezettsgekre irnytsa a figyelmt, amelyek a szleivel val kapcsolatra vonatkoznak. Mondja ki hangosan: Mint felntt, a szleimmel val kapcsolatomban felels vagyok azrt, hogy , majd folytassa a listn szerepl dolgokkal: 1. levljak a szleimrl 2. szintn meglssam a velk val kapcsolatomat 3. szembenzzek az igazsggal a gyerekkorommal kapcsolatban 4. legyen btorsgom megltni az sszefggst a gyerekkorom s a felnttkorom esemnyei kztt 5. legyen btorsgom kifejezni irntuk a valdi rzseimet 6. szembestsem ket, s cskkentesem a flttem gyakorolt hatalmukat s befolysukat, akr lnek, akr meghaltak mr 7. vltoztassak a viselkedsemen, ha az kegyetlen, bnt, kritizl vagy manipulatv 8. megfelel segtsgrt fordulja, s meggygytsam a bennem l gyermeket 9. visszanyerjem a felnttnek jr hatalmat s nbizalmat Fontos, hogy felismerje, a listn szerepl feladatok clok, nem pedig olyan dolgok, amelyeket egyik naprl a msikra kell teljestenie. Ahogy dolgozik, s halad e clok fel, lesznek visszalpsei. Elfordulhat, hogy visszatr a rgi viselkedsi s gondolkodsi smkhoz, st akr gy dnthet, hogy abbahagyja az egszet. Ne vesztse el a kedvt, szmtson ezekre a kisiklsokra! Folyamatrl van sz, nem a tklyre trekvsrl. Egyes clokat esetleg knnyebb lehet elrni, mint msokat, m mindegyik megvalsthat, kpes r, hogy felszabadtsa az nben l gyermeket az lland bntets all.

130

13

KONFRONTCI: A FGGETLENEDS TJA

Mindaz, amit az elz hrom fejezet alapjn elvgzett a gyakorlatok, a listk s annak megrtse, hogy ki a felels valjban , felkszls volt a konfrontcira. A konfrontci azt jelenti, hogy n tgondoltan s btran szembesti a szleit fjdalmas mltjval s nehz jelenvel. Ez a legflelmetesebb, egyben a leginkbb szemlyisgfejleszt cselekedet, amelyet valaha is vghezvisz. A folyamat egyszer, br nem knny. Amikor felkszlt, nyugodtan, de hatrozottan elmondja a szleinek azokat a negatv esemnyeket, amelyekre emlkszik a mltjbl. Elmesli nekik, milyen hatssal voltak ezek az esemnyek az letre, s most hogyan hatnak a szleivel val kapcsolatra. Egyrtelmen meghatrozza a kapcsolatnak azokat az aspektusait, amelyek ma is fjdalmasak s rtalmasak az n szmra. Ezutn meghatrozza az j szablyokat. A szleivel val konfrontcinak nem az a clja, hogy n: - bosszt lljon - megbntesse ket - megalzza ket - rjuk zdtsa a haragjt - valami pozitv dolgot kapjon tlk vissza A szleivel val konfrontci clja, hogy: - btran eljk lljon - egyszer s mindenkorra legyzze az ettl val flelmt - elmondja nekik az igazsgot - meghatrozza azt a fajta kapcsolatot, amelyet mostantl ki akar velk alaktani. Nincs semmi rtelme Sokan vannak kztk neves terapeutk is , akik nem hisznek a konfrontciban. Ismers rveik vannak erre: Ne nzz htra! Nzz elre! Csak mg tbb stresszt s haragot vltasz ki vele, vagy Ettl nem gygyulnak be a sebek, hanem csak feltped ket. Akik ezeket a brlatokat mondjk, egyszeren nem rtik, mirl van sz. Az teljes mrtkben igaz, hogy a konfrontci hatsra nem biztos, hogy a szlei megadjk nnek az elismerst, bocsnatot krnek, elismerik s elfogadjk a felelssget azaz megkapja tlk mindazt, amire trekszik. Ritkn fordul el, hogy egy mrgez szl gy reagl a konfrontcira, hogy azt mondja: Valban gy van, szrnyen bntam veled, vagy Krlek, bocsss meg, vagy Mivel tehetem jv? Valjban ppen az ellenkezje szokott trtnni: a szlk tagadnak, lltlag elfelejtettk, visszavettik a felelssget a gyerekkre, s nagyon megharagszanak. Ha n mr megksrelte, hogy szembesti a szleit, de keseren csaldott az eredmny miatt, valsznleg azzal mrte a konfrontci sikert, hogy arra pozitv vlaszt kapott-e tlk. Ha az vlaszukat hasznlja mrcl, azzal elrevetti a kudarcot. Arra szmtson,

131

hogy negatvan fognak reaglni. Ne feledje, sajt magrt teszi mindezt, nem rtk. Tekintse sikernek a konfrontcijt pusztn mr azrt, hogy volt btorsga megtenni. Mirt konfrontldjam a szleimmel? Ersen btortom az embereket, hogy konfrontldjanak a szleikkel. Nagyon egyszer okom van erre: a konfrontci hatsos. Az vek sorn tbb ezer emberen megfigyeltem, hogy a konfrontci drmai, pozitv vltozsokat hozott az letkben. Ez nem azt jelenti, hogy nem rtem meg, milyen rettegssel tlti el az embereket a szleikkel val konfrontcinak akr csak a gondolata is. Nagy az rzelmi tt. m pusztn az, hogy megteszi, hogy szembenz valsznleg a legmlyebb flelmeivel, elegend ahhoz, hogy megvltoztassa a hatalmi egyenslyt n s a szlei kztt. Mindannyian flnk szembenzni az igazsggal a szleinket illeten. Mindannyian flnk beltni, hogy nem kaptuk meg tlk, amire szksgnk volt, s tbb mr nem is kapjuk meg. Azonban a konfrontci alternatvja az, hogy ezekkel a flelmekkel lnk egytt. Ha n elkerli, hogy pozitv lpsekkel killjon sajt magrt, azzal ersti a tehetetlensg s az elgtelensg rzst, s alssa az nbecslst. A konfrontcinak van mg egy ltfontossg oka: Amit nem ad vissza, azt tovbbadja. Ha nem kezeli a flelmt, a bntudatt s a szlei irnt rzett haragjt, az a partnern vagy a gyerekein fog lecsapdni. Mikor konfrontldjam a szleimmel? Arra hvom fel a pcienseim figyelmt, hogy gondosan idztsk a konfrontci pillanatt. Nem cspbl kel tzelni, de halogatni sem tancsos a konfrontcit. Amikor az emberek gy dntenek, konfrontldni fognak, rendszerint hrom fzison mennek keresztl 1. Sosem lennk r kpes. 2. Taln egyszer megteszem, de most nem. 3. Mikor tehetem meg? Amikor elszr btortom a pcienseimmel, hogy konfrontldjanak a szleikkel, szinte minden esetben ragaszkodnak hozz, hogy az nem nekik val. Tbbnyire bekvetkezik az, amit n brmit, csak azt nem szindrmnak hvok. Az rintettek brmilyen vltozsra hajlandk, amg nem kell a szleikkel konfrontldniuk brmit megtesznek, csak azt nem. Elmondtam Glennnek is aki a flnksgvel kszkdtt, s megbnta, hogy alkoholista apjt bevette a vllalkozsba , hogy konfrontldnia kell az apjval. A tovbblpshez arra lett volna szksg, hogy vagy szabjon hatrokat az apja viselkedsnek, vagy pedig vgleg tvoltsa el a vllalkozsbl. A klasszikus brmit, csak azt nem vlaszt adta: Nem fogok konfrontldni az apmmal. Tudom, ez azt jelenti, nyuszi vagyok, de nem akarok tbb fjdalmat okozni a szleimnek. Biztos, hogy van egy csom ms dolog, amit megtehetek ahelyett, hogy szembeszlljak az apmmal. Tudok neki olyan munkt adni, ahol kevesebb a terhels, s nem lesz annyit az gyfelek szeme eltt. Meg tudom akadlyozni, hogy odajjjn hozzm. Tudom tbbet gyakorolni, hogy levezessem a feszltsget. Tudok
132

Flbeszaktottam Glennt: Brmit, csak azt nem igaz? Brmit, csak azt az egyetlen dolgot nem, amellyel gykeresen meg tudn vltoztatni az lett. Elmagyarztam Glennek, hogy az ingerlkenysge s a flnksge jrszt az apja irnti elfojtott haragjbl tpllkozik, s abbl, hogy nem hajland szemlyes felelssget vllalni azrt, hogy szembenzzen a nehzsgeivel. Elismertem, hogy a terpia korai szakaszban a legtbben a brmit, csak azt nem reakcit adjk, s biztostottam, ezt nem tekintem rossz eljelnek. Egyszeren mg nem llt kszen. De biztosra vettem, ha egyszer idt szaktunk a konfrontci megtervezsre s gyakorlsra, megjn az nbizalma. Glenn ktelkedett, de ahogy az id telt, ltta, hogy tbb csoporttrsa is a konfrontci mellett dnttt. Mindannyian sikertrtnetekrl szmoltak be. Glenn leismerte, hogy a konfrontci a csoporttrsai esetben bevlt, de sietve hozztette, az helyzete ms. Anlkl, hogy felismerte volna, egyre kzelebb kerlt a konfrontcis dnts msodik fzishoz. A terpia folyamn Glenn nagyon kemnyen dolgozott, hogy megtanulja mind a nem vdekez vlaszokat, mind az llsfoglalsokat. Kezdte alkalmazni ezeket a technikkat az zleti kapcsolataiban s nhny bartjval is. Jl rezte magt tle. m az apjval val napi kapcsolat okozta lland stressztl s a gyerekkorbl htramaradt rendezetlen gyektl elakadt. gy hat hete jrt mr a foglalkozsra, amikor megmondta, hogy elkezdte fontolgatni a konfrontcit. Most elszr bevallotta, hogy sor kerlhet r valamikor a jvben. Ezzel elrkezett a msodik fzishoz. Nhny httel ksbb pedig azt krdezte tlem, hogy szerintem mikor kerljn r sor. Harmadik fzis. Glenn azt remlte, elvarzsolok majd valamilyen bvs tervet, amibl kiderl, mikor cskken annyira a szorongsa, hogy vgig tudja csinlni a konfrontcit. Az igazsg az, hogy nagyon gyakran a konfrontci utn mlik el a szorongs. Nem lehet meghatrozni, mi lenne a tkletes idpont, egyszeren kszlni kell r. Mieltt a szleivel konfrontldik, ngy alapkvetelmnynek teljeslnie kell: 1. Elg ersnek kell reznie magt, hogy kezelje a szlei rszrl jelentkez elutastst, tagadst, felelssgre vonst, haragot vagy a konfrontci brmilyen ms negatv kvetkezmnyt. 2. Megfelel tmogat rendszerrel kell rendelkeznie, amely tsegti a felkszls szorongsain, magn a konfrontcin s annak kvetkezmnyein. 3. Elszr levlben le kell rnia vagy el kell prblnia, amit mondani akar, s elzetesen be kell gyakorolnia a nem vdekez vlaszokat. 4. Nem rezheti tbb felelsnek magt azokrt a rossz dolgokrt, amelyek nnel a gyerekkorban trtntek. Ez az utols szempont nagyon fontos. Ha mg mindig cipeli a felelssget a gyerekkor traumirt, akkor tl korai a konfrontci. Nem szembestheti a szleit olyan felelssggel, amelyrl nem gyzdtt meg, hogy ket terheli. Ha mr viszonylag biztos a dolgban, s teljestette a ngy kvetelmnyt, nincs jobb alkalom, mint a jelen. Ne vrjon tovbb! A konfrontcit megelz szorongs mindig nehezebb, mint maga a konfrontci. Glennek azt mondtam, fontos, hogy jelljn meg egy napot a konfrontcira, ha lehet mg ebben az vezredben. Arra volt szksge, hogy konkrt clt tzzn maga mell, amely fel haladni tud. Ez a munka, folytattam, sok prbbl ll, amellyel felkszl lete legfontosabb eladsra.

133

134

Hogyan konfrontldjam a szleimmel? A konfrontci trtnhet szemlyesen vagy levlben. Feltnhet nnek, hogy a telefont nem emltettem mint lehetsget. Jllehet biztonsgosnak tnik, a telefonon trtn konfrontci szinte minden esetben hatstalan. Tl knny a szleinek lecsapniuk a kagylt. Radsul a telefon mesterkltt teszi a konfrontcit, nagyon megnehezti az rzelmek hiteles kifejezst. Ha szlei ms vrosban laknak, s nem megoldhat, hogy elutazzanak nhz, vagy n menjen hozzjuk, akkor rjon nekik. A levlrs Az rst mint terpis technikt nagyon tmogatom. A levlrs remek alkalom arra, hogy elrendezze, amit el akar mondani, s addig alaktsa, amg nincs megelgedve vele. A levl cmzettjnek pedig lehetsge van r, hogy akr tbbszr is elolvassa, s elgondolkodjon a tartalmn. A levl egyben biztonsgosabb is, ha vrhat, hogy a szl erszakosan fog reaglni. Fontos a konfrontci, de nem rdemes megkockztatni a fizikai tmadst. Mindig kln-kln rjon a szleinek. Mg ha egyes krdsek mindkettjket egyformn rintik is, mindkt szljhez ms-ms kapcsolat s rzelem fzik. Elszr annak a szlnek rjon, aki n szerint a mrgezbb vagy erszakosabb. Ezek az rzelmek kzelebb vannak a felsznhez, knnyebb hozzjuk frni. Amint az els levl megrsval felttelezve, hogy mindkt szlje l mg megnyitotta a zsilipeket, a msik szl irnti rzelmei knnyebben ramlanak majd. A msodik levelben a jobb rzs szlt szembestheti a passzivitsval s azzal, hogy nem vdte meg nt. A levlben trtn konfrontci pontosan gy mkdik, mint a szemlyes. Mindkt esetben ezekkel a szavakkal indul: Olyan dolgokat fogok nektek mondani, amelyekrl sosem beszltem azeltt, majd az albbi ngy f tmra tr ki: 1. Ezt csinlttok velem. 2. Ezek voltak az rzseim, amikor ez trtnt. 3. Ilyen hatssal volt az letemre. 4. Most ezt vrom tletek. Azt tapasztaltam, hogy ez a ngy tmpont az, amely szilrd s koncentrlt alapot kpez minden konfrontcihoz. Ez a felpts ltalban mindent tfog, amit n el akar mondani, s segt meggtolni, hogy a konfrontci sztessen, s ezrt hatstalan maradjon. Carol akit az apja folyton azzal heccelt, hogy bds olyan idszakban dnttt gy, hogy kszen ll a szleivel val konfrontcira, amikor egy nagyobb munkja miatt ppen nem tudott az orszg msik felbe utazni, hogy szemlyesen tegye ezt meg. Javasoltam, hogy rjon egy levelet otthon, nyugodt krlmnyek kztt, s a telefont is hzza ki, hogy ne zavarjk meg. A konfrontcis levelek megrsa rzelmileg mindig felkavar lmny. Azt javasoltam Carolnak, hogy mieltt postra adja, nhny napig tegye flre, majd olvassa el jra, amikor nyugodtabb lesz. Mint a legtbben, is jcskn trta, amikor ksbb jra elolvasta. Elfordulhat, hogy tbb verzit is elkszt, mire gy rzi, hogy meg van elgedve. Ne feledje, nem esszr-versenyen vesz rszt. Nem szksges irodalmi remekmvet alkotnia mindssze az rzseirl s az lmnyeirl kell megrnia az igazsgot. Az albbiakban bemutatok egy rszletet Carol levelbl, amelyet a kvetkez hten felolvasott nekem:

135

Kedves Apa! Olyan dolgokat mondok el neked, amelyekrl korbban soha nem beszltem. Elszr is el akarom mondani, mirt nem tartottam veled s anyval a kapcsolatot az utbbi hnapokban. Lehet, hogy meglepdsz s felkavar, de azrt nem akartalak ltni, mert flek tled. Flek, hogy tehetetlennek rzem magam, s hogy rm tmadsz a szavaiddal. s attl is flek, hogy a bizalmamat beld helyezem, s aztn rzelmileg jra magamra hagysz. [Ezt csinltad velem.] Kislnykorombl emlkszem arra az apra, aki szeretett s imdott engem, s trdtt velem. De ahogy felnttem, mindez megvltozott. gy tizenegy ves lehettem, amikor kezdtl nagyon kegyetlenl bnni velem. Folyton azt mondtad, bds vagyok. Mindenrt engem hibztattl, ha valami nem sikerlt. Engem okoltl, amikor nem kaptam meg az sztndjat. Engem okoltl, amikor Bob [Carol btyja] elesett, s megttte magt. Engem okoltl, amikor eltrt a lbad. Engem okoltl, amikor anya egy idre otthagyott. Mocskos vicceket mesltl, arrl beszltl, milyen szexis vagyok plban, s hol gy kezeltl, mint a bartndet, hol pedig azt mondtad, gy nzek ki, mint egy kurva. Tizenkt ves korom utn mr nem kaptam szli szeretetet. Biztos szrnyen nehz lehetett neked azokban az vekben, de nekem nagyon nagy fjdalmat okoztl. Lehet, hogy nem akartl bntani, de attl mg nem fjt kevsb. Tizent vesen egy frfi meg akart erszakolni, s te engem hibztattl. Komolyan elhittem, hogy az n hibm volt, mert te azt mondtad. Amikor a fiammal nyolc hnapos terhes voltam, megvert a frjem, te pedig erre azt mondtad, biztos valami nagyon rosszat csinltam, ha ennyire mrges lett rm. Folyton arrl beszltl, milyen szrny dolgokat mvel anya. Azt mondtad, sosem szeretett engem, hogy mocskos vagyok bell, s hogy kiszedtk az agyamat a fejembl. [Ezek voltak az rzseim, amikor ez trtnt.] Rmlt voltam, megalzott s zavart. Nem tudtam, mirt nem szeretsz mr. Arra vgytam, hogy megint apa kislnya lehessek, s nem tudtam, mit csinltam, amivel elvesztettelek. Mindenrt magamat okoltam. Utltam magamat. gy reztem, engem nem lehet szeretni, s hogy undort vagyok. [Ilyen hatssal volt az letemre.] Srlt ember lett bellem. A frfiak gyakran nagyon durvk voltak velem, n pedig mindig azt gondoltam, n vagyok a hibs. Amikor Hank megvert, bocsnatkr levelet rtam neki. Sznalmas volt, mennyire nem hittem magamban, a kpessgeimben s abban, hogy rtkes ember vagyok. [Ezt vrom tletek] Azt akarom, hogy krj bocsnatot, amirt ennyire kegyetlen s rossz apa voltl. Azt akarom, hogy elismerd, azzal, hogy bntottl, rengeteg fjdalmat s srlst okoztl nekem. Azt akarom, hogy hagyd abba a srt beszdet. Utoljra Bobknl beszltl gy velem, amikor zleti tancsot krtem tled. Minden ok nlkl vltztl velem. Nagyon
136

rosszulesett. Akkor mg hagytam, de tbbet nem fogom. Azt akarom, hogy tudd, a jvben nem fogom ezt eltrni. Szeretnm, ha elismernd, hogy egy j apa nem legelteti a szemt a lnyn, egy j apa nem srti s nem alzza meg a lnyt, s hogy egy j apa megvdi a lnyt. Kr, hogy kettnknek nem olyan volt a kapcsolata, amilyen lehetett volna Sokat vesztettem, hogy nem adhattam meg mindazt a szeretetet annak az apnak, akit annyira akartam szeretni. Tovbbra is kldk neked lapot s ajndkot, mert jlesik. De ha tallkozunk, el kell fogadnod a feltteleimet. Nem ismerlek igazn. Nem tudom, mi fjt neked, vagy mitl fltl. Hls vagyok, hogy kemnyen dolgoztl, hogy gondoskodtl rlam, s hogy jkat nyaraltunk. Emlkszem, hogyan tantottad a fkat s a madarakat, hogyan magyarztad a politikt, a sportot s a fldrajzot, hogyan tantottl strat verni s korcsolyzni. Emlkszem, hogy sokat neveltl. Taln rdekel, hogy most mr sokkal jobban boldogulok az letben. Tbbet nem ha- gyom, hogy a frfiak verjenek. Csodlatos s segtksz bartaim vannak, szeretem a munkm, s van egy fiam, akit imdok. Krlek, vlaszolj a levelemre. A mltat nem vltoztathatjuk meg, de taln kezdhetnk egy j kapcsolatot. Carol Szemtl szembe Sok pciensem a biztonsgosabb levlrst rszesti elnyben, de azok is sokan vannak, akiknek azonnali visszajelzsre van szksgk, hogy rezzk a konfrontci sikert. Az esetkben csakis a szemlyes konfrontci a megfelel. A szemlyes konfrontci tervezse sorn az els lps az felttelezve, hogy n mr tl van az rzelmi felkszt munkn , hogy kivlasztja a helysznt. Ha terpira jr, elkpzelhet, hogy a terapeuta rendeljben szeretn vgigcsinlni a konfrontcit. A terapeutja kzremkdhet a lebonyoltsban, biztosthatja, hogy meghallgassk nt, segthet, ha elakad, tmogathatja s megvdheti. Tisztban vagyok vele, hogy ez elnyt jelent a szleivel szemben, de a munkjnak ebben a kritikus fzisban inkbb n legyen elnyben, mint k. Ha a konfrontci a terapeuta rendeljben zajlik, felttlenl ott tallkozzon a szleivel. Senki nem lthatja elre, mi fog trtnni a foglalkozs sorn. Fontos, hogy gondoskodjk rla, hogyan jut majd haza. Meg ha a konfrontci pozitv rzsekkel zrul is, n attl mg rezheti gy, hogy szeretne egyedl maradni, hogy rendezze magban az rzseit s a gondolatait. Dnthet gy is, hogy egyedl hajtja vgre a konfrontcit. Taln nincs terapeutja, vagy ha van is, mgis gy rezheti, meg akarja mulatni a szleinek, hogy kpes segtsg nlkl rvnyesteni a fggetlensgt. Sok szl egyszeren nem hajland felkeresni a terapeuta rendeljt. Ha brmilyen okbl gy dnt, egyedl konfrontldik a szleivel, azt kell eldntenie, hogy az n otthonban vagy a szlei otthonba kert-e sort erre. A nyilvnos hely, mint pldul egy tterem vagy br, nem biztost kell szabadsgot. Teljes egyedlltre van szksge a szleivel. Ha vlaszthat, javaslom, hogy az otthonban ksztse el a konfrontcit. A sajt felsgterletn sokkal ersebben fogja rezni magt. Ha szksges, a szlei otthonban is kpes r, hogy hatsosan konfrontldjk. m kemnyen kell dolgoznia, nehogy a gyerekkori flelmek, bntudat s tehetetlensgrzs a hatalmukba kertsk. Klnsen akkor kell vigyznia ezekkel a gyerekkori rzsekkel, ha a szlei mg mindig ott laknak, ahol n felntt.

137

Nincsenek kbe vsett szablyaim arra nzve, hogy a szleivel kln-kln vagy mindkettejkkel egytt konfrontldjk. A mrgez szlk olyan csaldi rendszert alaktanak ki, amely a titkolzsra, az sszejtszsra s a tagadsra pl, annak rdekben, hogy fennmaradjon a csaldi egyensly. Ha mindkt szljvel egyszerre beszl, akkor ennek nagy rszt semlegesti. Msrszt viszont, ha a szlei kztt nagy a klnbsg a termszetket, a ltsmdjukat vagy az ltaluk hasznlt elhrt mechanizmusokat illeten, esetleg knnyebben kommunikl, ha kln beszl velk. Egyeseket aggaszt, hogy tl sokat gyakorolnak, s gy a konfrontci eltt elveszhet a spontaneitsuk. Ne aggdjk! Elgg fog szorongani ahhoz, hogy jcskn eltrjen attl, amire felkszlt. Akrmennyit prblt is eltte, nem fognak knnyen jnni a szjra a szavak. Valjban fontos, hogy tisztban legyen vele: mdfelett ideges lesz. Kalaplni fog a szve, sszerndulhat a gyomra, lehet, hogy izzadni is fog, levegrt kapkodhat, elakadhat a nyelve, s mg a szveget is elfelejtheti. Vannak, akik rendkvli stressz kzepette kptelenek gondolkodni. Ha nt aggasztja, hogy ez elfordulhat, elkerlheti a fokozott szorongst, ha elzetesen r egy levelet a szleinek, majd a konfrontci sorn hangosan felolvassa nekik. Ez a mdszer kivlan alkalmas a lmpalz legyzsre, s garantlja, hogy a mondanivalja clba rjen. Felkszls a premierre Fggetlenl a konfrontci helytl s attl, egytt vagy kln-kln konfrontldik-e a szleivel, alaposan fel kell kszlnie arra, hogy mit fog mondani. Gyakorolja hangosan a mondanivaljt, egymagban vagy valakivel egytt, addig, amg kvlrl nem tudja. A szemlyes konfrontci olyan, mint egy sznhzi premier: vajon fellpne gy, hogy nem tudja a szveget, s nem rti, mi motivlja nt? Mieltt konfrontldik, eleget kell prblnia, s vilgosan kell tudnia, mit akar elrni. A konfrontcit azzal kezdje, hogy meghatrozza a szablyokat. A kvetkezt javaslom: Olyan dolgokat mondok majd, amelyekrl azeltt sosem beszltem, s most llapodjunk meg, hogy vgighallgattok. Ez nagyon fontos nekem, gyhogy krem, ne vitatkozzatok, s ne szaktsatok flbe. Miutn elmondtam, amit akartam, annyi idtk lesz, amennyit akartok, hogy elmondjtok, amit szksgesnek reztek. Hajlandk vagytok erre? Lnyeges, hogy a szlei mindjrt az elejn elfogadjk ezeket a feltteleket, A legtbb szl el is fogadja. Ha viszont mg erre sem hajlandk, clszerbb, ha elhalasztja a konfrontcit. Pontos, hogy gy mondja el, amit begyakorolt, hogy ne tereljk el a mondandjtl, ne szaktsk flbe, s ms mdon se trtsk el a cljtl. Ha nem hajlandk nt vgighallgatni, szksges lehet, hogy levlben konfrontldjk velk. Mire szmtson? Amint belevg, a legtbb mrgez szl ellentmadsba lendl. Nem is csoda, hiszen ha kpesek lennnek meghallgatni s meghallani, amit n mond, sszeren viselkedni, tisztelni az rzseit s btortani a fggetlensgt, nem lennnek mrgez szlk. Valsznleg rulsnak s a szemlyk elleni tmadsnak tekintik majd a szavait. Vrhatan ugyanazokra a taktikkra s elhrt mechanizmusokra fognak tmaszkodni, amelyeket mindig is alkalmaztak, csak most mg intenzvebben teszik ezt.
138

Az alkalmatlan vagy gyenge szlk mg siralmasabb s tehetetlenebb vlhatnak. Az alkoholistk mg hevesebben tagadhatjk alkoholizmusukat, vagy ha felplben vannak, akkor erre hivatkozva prblhatjk meg elvenni ntl a konfrontlds jogt. Az uralkod tpusak bntudatot akarnak kelteni nben, s nagy hvvel fogjk bizonygatni az igazukat. Az erszakos szlk felbszlnek, s szinte biztos, hogy nt fogjk hibztatni, amirt ket bntja. Ezek a viselkedsformk mind azt szolgljk, hogy visszalljon a csaldi egyensly, s nt visszaknyszertsk az alvetettsg llapotba. Az a j, ha a legrosszabbra szmt ha ennl jobb trtnik, tiszta haszon. Ne feledje, nem az reakcijuk, hanem az n tgondolt vlasza az, ami fontos. Ha kpes killni a szlei haragjt, vdaskodsait, fenyegetseit s bntudatkelt manvereit, nagyszer rzseket tapasztal meg. Ksztse fel magt a lehet legrosszabb eshetsgre. Kpzelje el a szlei dhdt, sznalmas, knnyes vagy brmilyen tekintett. Hallja a haragos szavaikat, a tagadsaikat, a vdaskodsaikat. Szoktassa hozzjuk magt azzal, hogy hangosan kimondja, amit n szerint a szlei mondanak majd, azutn gyakorolja a nyugodt, nem vdekez vlaszokat. Krje meg a partnert vagy egy bartjt, hogy jtssza el az egyik vagy mindkt szlje szerept. Krje meg, hogy ne fogja vissza magt, s az elkpzelhet legrosszabb dolgokat mondja nnek. A szlt jtsz partnere vagy bartja vltsn, kiabljon, szltsa nt srt neveken, fenyegesse meg, hogy kitagadja a csaldbl, s vdolja meg, hogy n szrnyen viselkedik, s nz ember. Gyakorolja a vlaszadst az albbi mondatokkal: Elhiszem, hogy ez a vlemnyed. Szidsokkal s kiablssal nem megynk semmire. Nem vagyok hajland elfogadni ezeket a minstseket. Ez j plda arra, amirt most sszejttnk. Nem j, hogy gy beszlsz velem. Azt grted, hogy vgighallgatsz. Trjnk vissza erre ksbb, amikor nyugodtabb leszel. Lssunk nhny, a konfrontcira adott tipikus szli reakcit s azokat az tgondolt vlaszokat, amelyeket nem rt, ha tanulmnyoz: Ez meg sem trtnt. Azok a szlk, akik a tagadssal kerltk el sajt elgtelensgrzsket s a szorongst, minden ktsget kizran lni fognak vele a konfrontci sorn, hogy a valsg ltaluk alkotott verzijt altmasszk. Ragaszkodni fognak hozz, hogy amit n llt, az meg sem trtnt, n tloz, vagy hogy az apja soha semmi ilyesmit nem kvetett el. Nem fognak emlkezni, vagy hazugsggal fogjk vdolni. Ez a reakci klnsen az alkoholistkra jellemz, akiknl a tagadst az italozsbl fakad emlkezetkiess mg erstheti is. Az n vlasza: Csak mert nem emlkszel, nem jelenti azt, hogy nem trtnt meg. Te voltl a oka. A mrgez szlk szinte soha nem hajlandk vllalni a felelssget destruktv viselkedskrt. Ehelyett nt hibztatjk. Azt fogjk mondani, hogy n rossz volt, vagy nehezen lehetett nt kezelni. Azt fogjk lltani, hogy minden tlk telhett megtettek, de n folyton csak problmt okozott nekik. Azt fogjk mondani, hogy n az idegeikre ment. Bizonytkknt azt fogjk felhozni, hogy a csaldban mindenki tudta, milyen problms gyerek n. Ttelesen felsoroljk majd az n ltal elkvetett lltlagos vtsgeket. Ennek a helyzetnek az egyik varicija az, amikor az n konfrontcijt az lete mostani nehzsgeivel magyarzzk. Mirt tmadsz gy rnk, amikor az igazi problmd az, hogy
139

nem tudsz megtartani egy llst, nem tudod megnevelni a gyereked, kptelen vagy megtartani egy frfit stb.? Ez radsul megjelenhet az egyttrzs kntsben is. Mindent megtesznek, hogy eltereljk a figyelmet a sajt viselkedsnkrl. Az n vlasza: Prblkozhattok, hogy az n hibmnak lltstok be, de nem vllalom a felelssget azrt, amit a gyerekkoromban velem csinltatok. Mondtam mr, hogy bocsnat Elfordulhat, hogy a szlk meggrik, megvltoznak, jobban fogjk szeretni s tmogatni nt, de ez gyakran csak a mzesmadzag. Ahogy ell a vihar, a rgi szoksok jra fellkerekednek, k pedig visszatrnek mrgez viselkedskhz. Vannak szlk, akik ugyan elismerik egy rszt annak, amit n mond, de semmit nem hajlandk tenni azzal kapcsolatban. A leggyakrabban ezt szoktam hallani: Mondtam mr, hogy bocsnat, mit akarsz mg? Az n vlasza: Ksznm, hogy bocsnatot krtl, de ez csak a kezdet. Ha tnyleg megbntad, ott leszel, amikor szksgem van rd, s velem egytt igyekszel jobb tenni a kapcsolatunkat. Mindent megtettnk, amit tudtunk. Azok a szlk, akik vagy inkompetensek voltak, vagy csendestrsknt vettek rszt az erszakban, a konfrontci sorn ugyanazt a passzivitst tanstjk, mint amivel mindig is kezeltk a problmikat. Arra hivatkoznak, milyen nehz volt nt felnevelni, s hogy mennyit kszkdtek. Ilyesmiket mondanak majd: Sosem rtheted meg, min mentem keresztl, Nem tudod, hnyszor prbltam megakadlyozni az apdat/anydat, vagy Mindent megtettem, amit tudtam. Ez a fajta vlasz nagyon sok egyttrzst vlhat ki nbl a szlei irnt. Ez rthet, m megnehezti, hogy arra koncentrljon, amit a konfrontci sorn el akar mondani. Fennll a ksrts, hogy megint a sajt szksgletei el helyezze az vkt. Fontos, hogy gy ismerje el a nehzsgeiket, hogy kzben a sajtjait nem rvnytelenti. Az n vlasza: Megrtem, hogy nehz volt, s biztosra veszem, hogy nem bntottl szndkosan, de arra van szksgem, hogy te is megrtsd: azzal, ahogy a problmidat kezelted, igenis nagy fjdalmat okoztl. Nzd, mi mindent tettnk rted! Sok szl azzal ksrli meg cfolni az n lltsait, hogy felidzi a gyerekkora csodlatos idszakait s a szeretetteljes pillanatokat, amelyekben kzsen rszk volt. Azzal, hogy a j dolgokra irnytjk a figyelmet, elkerlhetik, hogy viselkedsk rnyoldalval szembesljenek. Emlkeztetni fogjk nt a tlk kapott ajndkokra, a helyekre, ahov elvittk, az nrt hozott ldozatokra, a figyelmessgekre. Ilyen dolgokat mondanak: Szval gy hllod meg, vagy Neked soha semmi nem volt elg. Az n vlasza: Nagyon ksznm ezeket a dolgokat, de nem krptolnak a versekrt [az lland kritikkrt, az erszakrt, a srtskrt, az alkoholizmusotokrt stb.]. Hogy teheted ezt velem? Egyes szlk mrtrknt viselkednek. Knnyekben trnek ki, a kezket trdelik, valamint megtkzve s hitetlenkedve fogadjk az n kegyetlensgt. gy viselkednek, mintha k volnnak az n konfrontcija ldozatai. Azzal fogjk vdolni, hogy fjdalmat s csaldst okoz nekik. Panaszkodni fognak, hogy nekik erre nincs szksgk, elg bajuk van gy is. Azt fogjk mondani, nem elg ersek vagy egszsgesek ahhoz, hogy ezt elviseljk, s hogy elviszi majd ket a szvroham. Termszetesen a szomorsguk egy rsze szinte lesz. Valban szomorsggal tlti el a szlket, amikor sajt nsgkkel szembeslnek, s beltjk, hogy komoly fjdalmat okoztak a gyerekknek. m a szomorsggal manipullhatnak s irnythatnak is. Ezzel a mdszerrel keltenek bntudatot nben, hogy meghtrlsra knyszertsk.

140

Az n vlasza: Sajnlom, hogy fel vagytok zaklatva. Sajnlom, hogy fj nektek mindez. De nem vagyok hajland tgtani. n is rgta fjdalomban lek. Nha valban lehetetlen A fenti tipikus szli reakcik s a javasolt vlaszok segtsgvel n elkerlheti a konfrontci sorn jelentkez rzelmi csapdkat. Vannak azonban olyan emberek, akikkel nem tud kommuniklni, akrmennyire igyekszik is. Egyes szlk olyan mrtkben fokozzk a konfliktust a konfrontci sorn, hogy az lehetetlenn teszi a kommunikcit. Nem szmt, milyen sszeren, kedvesen, vilgosan, egyszeren fejezi ki magt, a viselkedsk arra ksztetheti, hogy megszaktsa a konfrontcit. Kiforgatjk a szavait s a szndkait, hazudnak, folyton kzbevgnak, vdaskodnak, vltznek, sszetrik a btort, ednyeket doblnak, s mg az a legjobb eset, ha nt bolondnak titulljk, m azzal a vddal is elhozakodhatnak, ahogy az letkre tr. gy teht, amilyen fontos, hogy lekzdje a flelmeit, s minden ervel igyekezzk elmondani a szleinek, amit el kell mondania, ugyanolyan lnyeges, hogy felismerje, amikor ez lehetetlen. Ha az viselkedsk miatt meg kell szaktania a konfrontcit, az az kudarcuk, nem az n. Egy csendes konfrontci esete Nem fordul el gyakran, hogy a konfrontci kezelhetetlenn vlik, mg ha viharos is. Meglep, de valjban sokszor csendes lefolys. Melanie aki folyton sikertelen frfiak megmentsn fradozott, s aki gyerekkorban levelet rt a Kedves Abby rovatba, mert neki kellett vigasztalnia depresszis apjt, akinek rendszeres srgrcsei voltak gy dnttt, elhvja a rendelmbe az anyjt, Ginnyt, hogy ott konfrontldjk vele (az apja mr meghalt). Azokkal a szavakkal kezdte, amelyeket egytt elprbltunk, az anyja pedig beleegyezett, hogy vgighallgatja. MELANIE: Anya, beszlnem kell veled a gyerekkori dolgaimrl, amik mg mindig fjnak. Rjttem, mennyit hibztattam magam, amikor kicsi voltam... GINNY (flbeszaktja): Drgm, ha mg mindig gy rzel, akkor nem sokat hasznl ez a terpia. MELANIE: Azt grted, vgighallgatsz, s nem szlsz, kzbe. Most nem a terpirl van sz, hanem a gyerekkoromrl. Emlkszel, apa mindig milyen ideges volt, amikor Neallel [Melanie ccse] verekedtem? Hogy mindig srva fakadt, s azt mondta, Neal milyen j, n meg milyen csnyn viselkedem vele? Emlkszel, hnyszor kldtl be a szobjba, amikor srt, s mondtad, hogy vidtsam fel? Van fogalmad, milyen bntudatot kellettl bennem azzal, hogy n voltam apa gondviselje? Nekem kellett gondoskodnom rla, amikor gyereknek kellett volna lennem. Mirt nem te gondoskodtl aprl? Apa mirt nem gondoskodott magrl? Mirt nekem kellett ezt csinlnom? Ott is voltl, meg nem is. A bejrnk tbbet foglalkoztak velem, mint te. Emlkszel, amikor azt a levelet rtam a Kedves Abby-nek? Azzal se foglalkoztl. GINNY (halkan): Ebbl semmire nem emlkszem. MELANIE: Taln mert nem akarsz emlkezni, anya, de ha segteni akarsz nekem, vgig kell hallgatnod. Senki nem bnt tged, csak azt prblom elmondani, mit rzek. Szval ezek voltak az rzseim, amikor mindez trtnt. Teljesen egyedl reztem magam, gy reztem, rossz vagyok, tele voltam bntudattal, s tehetetlennek reztem magam, mert olyan dolgokat prbltam helyrehozni, amiket n nem hozhattam helyre. Ht gy
141

reztem magam. Most pedig elmondom, milyen hatsa volt ennek az letemre. Amg nem kezdtem el ezeket feldolgozni, resnek reztem magam. Most mr jobban vagyok, de mg mindig flek az rzkeny frfiaktl. Ezrt llandan rideg, rzketlen fickkkal llok ssze. Iszony nehzsget okoz, hogy kibogozzam, ki vagyok, mit akarok, s mire van szksgem. Csak most kezdek ezzel tisztba jnni. A legnehezebb az, hogy szeressem magam. Amikor csak megprblom, apt hallom, ahogy azt mondja, milyen szrny gyerek voltam. GINNY (srva fakad): Becsletszavamra nem emlkszem ezekre a dolgokra, de ha azt mondod, megtrtntek, akkor biztos, hogy gy van. Azt hiszem, engem is annyira lefoglalt a sajt boldogtalansgom... MELANIE: Jaj, ne! Most bntudatom van, mert megbntottalak. SUSAN: Melanie, mondja meg az anyjnak, hogy most mit vr tle! MELANIE: Felntt kapcsolatot akarok veled. nmagam akarok lenni veled. Kpes akarok lenni arra, hogy igazat mondjak neked. Azt akarom, hogy meghallgass, amikor a mltam lmnyeirl beszlek. Azt akarom, hogy hajland legyl emlkezni s gondolkodni s rezni azzal kapcsolatban, ami valjban trtnt. Azt akarom, hogy vllald a felelssget azrt, hogy nem trdtl velem, s nem vdtl meg apa szeszlyeitl. Azt akarom, hogy kezdjk el bevallani egymsnak az igazat. Ginny szintn igyekezett meghallgatni a lnyt s komolyan venni t. Ezenkvl kszsget mutatott arra, hogy jzanul s racionlisan kommunikljon. Vgl pedig meggrte, hogy tle telheten teljesti Melanie krseit, br az nyilvnval volt, hogy gy tallja, ezek taln meghaladjk erejt. Egy viharos konfrontci esete Joe szlei nem voltak ennyire megrtek. Joe volt a pszicholgushallgat, akit az apja rendszeresen vert. Hossza rbeszls utn Joe vgl elhvta alkoholista apjt s trsfgg anyjt a rendelmbe. Joe egy ideje mr nagyon kszlt erre a konfrontcira. Kiderlt, hogy a helyzet sokkal kiszmthatatlanabb, mint Melanie esetben volt. Joe apja, Alan, valsggal bevonult a rendelmbe, abban a biztos tudatban, hogy fog majd diktlni. Nagydarab, vilgosbarna haj, hatvan-egynhny ves ember volt, aki egy napot sem tagadhatott volna le a korbl. A harag s az alkoholizmus vtizedei jelentsen kikezdtk a megjelenst. Joe anyja, Joanne, szrke asszony volt szrke haj, szrke arc, szrke ruha, szrke szemlyisg. Szemben ksrteties tekintet, amelyet mr annyiszor lttam azokon a nkn, akiket ver a frjk. A frje mgtt jtt be az ajtn, sszekulcsolt kzzel, mikzben a padlra szegezte a tekintett. Az els flra j rsze azzal telt, hogy megprbltunk olyan lgkrt teremteni, amelyben Joe elmondhatta, amit el kellett mondania. Az apja folyton kzbevgott, vltztt s kromkodott mindent elkvetett, hogy megflemltssel elhallgattassa a fit. Amikor Joe vdelmre kzbelptem, Alan megfordult, s csrolni kezdett a foglalkozsommal egytt. Joe anyja szinte meg sem szlalt, s amikor beszlt, akkor is a frjt prblta lecsillaptani. Negyvenvi boldogtalansg mikrokozmosza trult elm. Joe meglepen jl viselte a szinte lehetetlen krlmnyeket. Nagy erfesztsek rn sikerlt megriznie a nyugalmt, holott lttam, hogy forr benne a harag. Alan vgs kitrsre akkor kerlt sor, amikor Joe elhozta az apja alkoholizmust. ALAN: Na jl van, te kis szarfej, elg volt! Ki a fasznak kpzeled magad? Az a bajod, hogy tl engedkeny voltam veled. Meg kellett volna dolgoztatnom mindenrt, amit
142

kaptl! Van merszed egy vadidegen eltt rszegesnek nevezni! Te kurafi, addig nem nyugszol, amg szt nem zzod a csaldot, mi? Ht nem fogok itt lni s hagyni, hogy egy nyavalys, hltlan kis fatty meg az istenverte agytrksza megmondjk nekem, hogy mit csinljak! Ezen a ponton Alan felllt, s kifel indult. Az ajtnl megfordult, s megkrdezte Joannetl, vele megy-e. Joanne krlelte, hogy hadd maradjon a foglalkozs vgig. Alan azt vlaszolta, lent vr a bfben, s ha a felesge nem lesz ott negyedrn bell, mehet haza egyedl. Ezutn kiviharzott. JOANNE: Nagyon sajnlom. Annyira szgyellem magam. Igazbl nem ilyen. Arrl van sz, hogy nagyon bszke ember, s nem brja elviselni, ha veszt a tekintlybl. Annyi csodlatos tulajdonsga van JOE: Mama, hagyd abba! Az isten szerelmre, elg! Pontosan ezt csinltad egsz letemben. Hazudtl a vdelmben, fedezted, s hagytad, hogy mindkettnket sszeverjen, s soha nem tettl semmit ellene. llandan arrl fantziltam, hogy majd n megmentelek tged ettl az egsztl. Neked eszedbe jutott valaha is, hogy megments engem? Van fogalmad, milyen volt gyereknek lenni abban a hzban? Van fogalmad, milyen rettegsben ltem mindennap? Mirt nem tettl soha semmit ellene? Mirt nem teszel valamit most? JOANNE: Megvan a magad lete. Mirt nem tudsz minket bkn hagyni? Joe konfrontcija viharos volt s frusztrl, m valjban mgis bravros. Vgl beletrdtt abba, hogy a szlei a sajt dmonjaik foglyai, s visszafordthatatlanul bezrkztak mrgez smikba. Vgl kpes volt feladni a remnytelen remnyt, hogy meg fognak vltozni. Mire szmtsunk a konfrontcit kveten? Az n reakcija Elfordulhat, hogy kzvetlenl a konfrontcit kveten jonnan felfedezeti btorsga s ereje hirtelen eufrit vlt ki nbl. A megknnyebbls rzse ntheti el, hogy vgre maga mgtt tudhatja a konfrontcit, mg ha az nem egszen gy sikerlt is, ahogy remlte. Knnyebbnek rezheti magt, hiszen sok mindent kimondott, amit olyan hossz ideig visszatartott. De rezhet csaldst is, vagy azt, hogy slyosan kibillent az egyenslybl. Az biztos, hogy szorongst rez majd a tovbbi esemnyeket illeten. Kezdeti reakciitl fggetlenl, nmi idbe telik, amg a konfrontci teljes s maradand hatst rezni tudja. Tbb htre, st hnapra lesz szksge, hogy megtapasztalhassa a konfrontci adta igazi felntt vlst. s fogja is tapasztalni. Vgl mind az eufria, mind a csalds vgletes rzsei elmlnak majd. Helyettk folyamatosan javul kzrzett s ersd nbizalmt fogja lvezni. A szlei reakcija A konfrontci jellegbl nem derl ki felttlenl, mi lesz a vgs kimenetele. Mindkt rintett flnek idre van szksge, hogy feldolgozza az lmnyt, s a maga mdjn kezelje.
143

Pldul, egy ltszlag pozitvan vgzd konfrontci a visszjra fordulhat, amint a szleinek lesz elg idejk, hogy vgiggondoljk. Ksleltetett reakcik jelentkezhetnek nluk. Lehet, hogy a konfrontci sorn nyugodtnak mutatkoztak, hogy aztn ksbb haragos vdaskodsokkal vgjanak vissza, s azt mondjk, hogy n fel akarja dlni a csaldot. Msrszt olyan konfrontcikat is lttam, amelyek haraggal s hborgssal vgzdtek, de vgl pozitv vltozst hoztak a pciensek szleikkel val interakciiban. Amint a kezdeti felzduls lecsillapodik, az a tny, hogy n felfesztette a mltat elzr ajtt, nyltabb s szintbb kommunikcit eredmnyezhet n s a szlei kztt. Ha valamelyik szlje valban haraggal reagl a konfrontcit kveten, ers lehet a ksrts, hogy tmadjon. Kerlje az olyan, konfliktust szt kijelentseket, mint pldul Ez jellemz rd, vagy Sosem bzhatok a szavadban. Nagyon fontos, hogy kitartson a nem vdekez eszkzk mellett, msklnben jonnan szerzett hatalmt visszaadja a szleinek. Inkbb mondjon valami olyasmit, mint az albbi vlaszok: Hajland vagyok beszlgetni a haragodrl, de nem engedem, hogy vlts velem, s srtegess. Visszajvk, s megbeszljk, amikor mr megnyugodtl. Ha a szlei azzal fejezik ki a haragjukat, hogy nem szlnak nhz, prblkozzon valami ilyesmivel: Ksz vagyok beszlgetni veletek, ha nem prbltok tovbbra is azzal bntetni, hogy nem szltok hozzm. Vllaltam a kockzatt, hogy elmondtam, mi nyomja a lelkem. Ti mirt nem vllaljtok ugyanezt a kockzatot? Egyetlen dologban abszolt biztos lehet: soha semmi nem lesz tbb ugyanaz: fontos, hogy figyelembe vegye a konfrontci hatst az azt kvet hetekben, hnapokban, st akr vekben is. Meg kell riznie gondolkodsa s ltsa tisztasgt, ahogy a szleivel s ms csaldtagjaival val kapcsolatnak vltozsait figyeli. nnek az a dolga, hogy kitartson a sajt valsga mellett, fggetlenl attl, mit tesznek a szlei, s ne engedje, hogy visszaknyszertsk a rgi, reflexszer s defenzv reakcik smiba. Hogyan hat a konfrontci a szlei egyms kztti kapcsolatra? A szlei s az n kztti kapcsolat drmai megvltozsa mellett szmtson arra is, hogy a szlk egymshoz val viszonya is meg fog vltozni. Ha a konfrontci sorn felfed valamilyen csaldi titkot, pldul incestust, amelyet az egyik szl eltitkolt a msik ell, annak mlyrehat kvetkezmnye lesz a szlei kapcsolatra nzve. Az egyik szl szvetsgre lphet nnel a msik ellen. A szlei kapcsolata akr tnkre is mehet. Ha a konfrontciban kimondja a kimondatlant, pldul beszl az alkoholizmusrl, amirl mindenki tudott, de nem nzett vele szembe, ennek hatsa nem lesz ennyire vgletes, de attl mg slyos lehet. A szlei kapcsolata rendkvl bizonytalann vlhat. Ksrtst fog rezni, hogy nmagt hibztassa a szlei kapcsolatban kialakult problmkn. Ktelkedni fog, vajon nem lett volna-e jobb hagyni a dolgokat, ahogy vannak. Amikor Carla aki lemondta a mexiki tjt, hogy rszorul, alkoholista anyjt megltogassa szembestette az anyjt az alkoholizmusval, az apjt pedig a trsfggsggel, a szlei hzassga slyos vlsgba kerlt. Amikor az anyja kezdett felplni, az apja
144

sszeomlott. Az nrtkelse nagyrszt azon mlt, hogy az ers, rtermett frj szerept jtszotta. Amikor a felesge mr nem tmaszkodott r a csaldban betlttt szerepe rtelmt vesztette. A hzassguk a klcsns fggs olyan smjra plt, amely tbb mr nem volt rvnyes. Nem tudtk, hogyan kommunikljanak egymssal, elvesztettk az egyenslyt s a kzs bzist. Carlnak vegyes rzsei voltak ezzel kapcsolatban: CARLA: Nzze, mit indtottam el. Feldltam az egsz csaldot. SUSAN: Egy pillanat. Semmit nem indtott el. k indtottk el. CARLA: De ha elvlnak, szrny rzs lesz nekem. SUSAN: Nincs oka a bntudatra. jrartkelik a kapcsolatukat, mert j informcikat kaptak. Nem maga tallta ki ezeket a dolgokat, csak rjuk vilgtott. CVRLA: Ht, taln mgsem volt olyan j tlet. Azeltt j volt a hzassguk. SUSAN: Nem, nem volt az. CARLA: Ht, annak tnt. SUSAN: Nem, nem tnt annak. CARLA (hosszas hallgats utn): Azt hiszem, olyan flelmetes, hogy vgl gy dntttem, tbb nem vagyok hajland felldozni magam rtk. A vltozatossg kedvrt hagyom, hogy vllaljk a felelssget sajt magukrt. s ha ez mindenkit felzaklat, akkor egyszeren el kell viselnem a boldogtalansgukat. Carla szlei nem vltak el, de a hzassguk sem folyt tbb bks mederben. Br a szlei tovbb kszkdtek egymssal, ez a kszkds tbb mr nem fertzte meg Carla lett. Azzal, hogy kimondta az igazsgot, s kvl maradt, amikor a szlei kztt rgta szunnyad konfliktusok kezdtek felsznre trni, kivvta magnak a lehetetlennek hitt szabadsgot. A testvrek reakcii Br e knyv elssorban a szleivel val kapcsolatrl szl, a konfrontci nem vkuumban zajlik. n rsze a csaldi rendszernek, s ebben a kapcsolatban a konfrontci mindenkit rint. Mint ahogy az n kapcsolata a szleivel soha tbb nem lesz ugyanaz, a testvreihez fzd viszonya is megvltozik. Vannak testvrek, akik hasonl lmnyeket ltek t, mint n, s altmasztjk az emlkeit. Msok, jllehet hasonl lmnyeken mentek keresztl, a szleikkel val szimbizis miatt tagadjk vagy lertkelik mg az ket vagy nt rt legszrnybb erszakot is. Megint msoknak eltr lmnyeik lehettek, gy esetleg fogalmuk sincs rla, n mirl beszl. Elfordulhat, hogy a testvre vgveszlyben rzi magt az n konfrontcija miatt, s feldhdik, mert felbortotta a knyes csaldi egyenslyt. gy reaglt Carol ccse is. Azutn, hogy Carol apja megkapta a lnya levelt, vratlanul felhvta Carolt, s a tmogatsrl biztostotta. Azt mondta Carolnak, hogy nem emlkszik azokra a dolgokra, amikrl rt, de bocsnatot kr minden fjdalomrt, amit okozott neki. Carolt mlyen meghatotta s felvillanyozta a lehetsg, hogy taln j kapcsolata lehet az apjval. Nhny ht mlva azonban szinte megsemmislt, amikor msodszor beszlt az apjval, aki nemcsak a levlben lert esemnyeket tagadta le, hanem mg azt is, hogy bocsnatot krt. Ezutn, hogy fjdalmt betetzze, felhvta t az ccse, s letmadta, amirt undort hazugsgokat merszel terjeszteni az apjukrl. Azt mondta Carolnak, hogy beteges a fantzija, mert azzal vdolja az apjukat, hogy erszakot kvetett el ellene. Ha a testvrei negatvan reaglnak az n konfrontcijra, nagy energit fordthatnak r, hogy a tudomsra hozzk, mennyire feldlta vele a csaldot. Sok levelet, telefonhvst kaphat tlk, vagy gyakran felkereshetik nt. A szlk megbzottjainak a szerept tlthetik be,
145

zeneteket, krseket, fenyegetseket s ultimtumokat kzvetthetnek. Szidhatjk is nt, s mindent elkvethetnek, hogy meggyzzk, mekkort tved, vagy hogy elment az esze. Megint csak az a lnyeg, hogy n ne vdekez vlaszokat adjon, s tartson ki azon joga mellett, hogy kimondhassa az igazsgot. Lssuk nhny pldn, mit mondhat a testvreinek: Hajland vagyok beszlgetni veled errl, de nem engedem, hogy srtegess. Megrtem, hogy vded ket, de amit mondok, igaz. Nem azrt teszem ezt, hogy brkit is felzaklassak, hanem magamrt csinlom. Nagyon fontos nekem a veled val kapcsolat, de emiatt nem fogom eltemetni a szksgleteimet. Csak mert veled nem trtnt meg, nem jelenti, hogy velem sem trtnt meg. Kate akinek bankr apja t is s a hgt is rendszeresen verte, gyakran egyszerre meg volt gyzdve rla, hogy a hga megveti majd t, mert elhozza a mltat. Ennek ellenre Kate vllalta a kockzatot. Mindig vdtem Judyt. Sokszor rosszabbul jrt, mint n. Aznap este, amikor elkldtem a szleimnek a levelet, felhvtam, hogy megmondjam neki, mire kszlk. Azt mondta, mindjrt tjn, mert beszlnnk kell. Biztosra vettem, hogy magnkvl lesz. Nagyon ideges voltam. Amikor ajtt nyitottam, lttam rajta, hogy srt. Egyms karjba borultunk, s sokig csak sztlanul leltk egymst. Aztn beszlgettnk, srtunk, nevettnk, megint srtunk. Mindent megbeszltnk. Judy emlkezett dolgokra, amiket n teljesen elfelejtettem, s nagyon rlt, hogy beszlhetett rluk. Azt mondta, ha n nem lennk, isten tudja, meddig kellett volna magban tartania ezeket. Sokkal kzelebb rezte magt hozzm. Mr nem rezte magt olyan egyedl ezzel az egsz ocsmnysggal. Csodlta a btorsgomat, s azt akarta, hogy tudjam, mindvgig mellettem ll. Amikor Judy ezt mondta, szinte elolvadtam. Az igazsg kimondsval Kate s Judy gazdagthattk kapcsolatunkat, s szmthattak egyms ers tmogatsra. Ezenkvl Kate btor lpse arra inspirlta a hgt, hogy pszicholgushoz forduljon, s feldolgozza a gyerekkora traumit. A csald egyb reakcii A konfrontci mindenkit rint, akihez n rzelmileg ktdik, fleg a partnert s a gyerekeit, akik az n mrgez szleinek kzvetett ldozatai. A konfrontci utn szksge lesz minden szeretetre s tmogatsra. Ne feledje azonban, hogy k nem fogjk tlni ugyanazokat a heves rzelmeket, s taln nem fogjk teljesen rteni, mirt volt szksge arra, amit csinlt. Mivel ez szmukra is nehz idszakot jelenthet, fontos, hogy prbljon megrtst tanstani az rzseik irnt. Elfordulhat, hogy a szlei a sajt feloldozsukrt s az n elvetemltsgnek bizonytsrt folytatott hadjratuk sorn esetleg ms csaldtagokat is prblnak szvetsgesknt bevonni. Lehetnek kzttk olyanok, akik nagyon kzel llnak nhz, pldul a nagyapja vagy egy szeretett nagynnje. A rokonok egy rsze gy reaglhat a csaldi felzdulsra, hogy a szlei prtjt fogja. Msok esetleg n mell llnak. Ahogy a szlei s a testvrei esetben is, fontos, hogy n pozitv lpseket tesz a sajt j kzrzete rdekben, s ebben nekik nem ktelez llst foglalniuk.

146

Elfordulhat, hogy kvllltl kap visszajelzseket, mint az anyja legjobb bartnje vagy a gylekezetvezetje. Ne feledje, nem tartozik rszletes magyarzattal a nem a csaldhoz tartoz kzvettknek. Ha gy dnt, hogy nem avatja be ket, az albbiakat mondhatja: Ksznm, hogy aggdsz, de ez a szleimre s rm tartozik. Megrtem, hogy szeretnl segteni, de errl nem akarok veled beszlni. Olyasmirl alkotsz tletet, amirl nem tudsz eleget. Ha megnyugszanak a kedlyek, taln majd beszlek rla. Nha egy rokon vagy a csaldhoz kzel ll bart nem rti, mirt kellett nnek konfrontldnia a szleivel, s ezt megszenvedheti az illetvel val kapcsolata. Az ilyesmi soha nem knny. Lehet, hogy a lelki egszsge rdekben meg kell fizetnie ezt a fjdalmas rat. A legveszlyesebb idszak A konfrontcit kveten a lehet legveszlyesebb reakci, amelyre fel kell kszlnie, az, ha a szlei vgs ktsgbeesskben megprbljk meg nem trtntt tenni, amit n csinlt. Vg nlkl bntethetik. Sznokolhatnak arrl, hogy cserbenhagyta ket, vagy tbb nem szlnak nhz. Azzal fenyegethetik, hogy kitagadjk a csaldbl, vagy kizrjk a vgrendeletkbl. Elvgre n megszegte a hallgats s a tagads csaldi szablyt. Lerombolta a csaldi mtoszt. nll emberknt definilta nmagt, amivel csapst mrt a csaldi rlettel val remnytelen szimbizisra. Lnyegben n ledobott egy rzelmi atombombt, teht szmthat az uthatsokra. Minl dhsebbek lesznek a szlei, annl nagyobb ksrtst fog rezni, hogy lemondjon jonnan felfedezett erejrl, s mindenron a bkektsre trekedjk. Ktelkedni fog: vajon az, amit nyert, megri-e a felfordulst? Minden ktelye, utlagos okoskodsa, st mg a status quo utni vgya is normlis. A mrgez szlk szinte mindenre kpesek, hogy visszabillentsk az ismers s knyelmes csaldi egyenslyt. Hihetetlen ervel csbthatjk vissza, amikor szirnhangon nekelnek a bntudatrl, a sznalomrl s a felelssgrl. Ekkor van nagy jelentsge az n mgtt ll rzelmi tmogat rendszernek. Mint a grg hst, Odsszeuszt aki embereivel az rbochoz kttette magt, hogy hallgathassa a szirnek nekt, hogy ellenlljon vgzetes vonzerejknek , nt is odaktzheti egy rzelmi vdelmet ad rbochoz egy bartja, a terapeutja vagy a partnere. k megadhatjk azt a trdst s tmogatst, amire ahhoz van szksge, hogy megrizze az nmagba s fontos dntsbe vetett hitt. Tapasztalataim szerint ritkn fordul el, hogy a mrgez szlk valban be is vltjk a fenyegetsket, s kitagadjk a gyerekket a csaldbl. Tlsgosan ers szimbizisban lnek, s jellemz rjuk, hogy visszariadnak a drasztikus vltozsoktl. Azonban semmire sincs garancia. Tallkoztam olyan szlkkel, akik kitagadtk az letkbl a gyerekket, akik bevltottk a fenyegetst, s kizrtk t az rksgbl, vagy megvontak mindenfle anyagi tmogatst tle. rzelmileg s pszicholgiailag egyarnt fel kell kszlnie erre s minden ms reakcira is. Nem knny kitartani a dntse mellett. Felvllalni j viselkedsnek a kvetkezmnyeit az egyik legbtrabb dolog, amit elvrhat magtl, m egyben ez hozza az egyik legnagyobb jutalmat is.

147

Dntse el, milyen kapcsolatot akar velk mostantl Ahogy kezd ellni a vihar, s nnek alkalma van ttekinteni a konfrontci hatsait a szleivel val kapcsolatra, felfedezi majd, hogy hrom lehetsg kzl vlaszthat. Elszr is, tegyk fel, hogy a szlei nmileg kpesek voltak megrteni a fjdalmt, s az nk kztti konfliktusokrt mg a felelssgk egy kis rszt is elismertk. Ha hajlandsgot mutatnak, hogy a tovbbiakban megbeszljk, feltrjk s megosszk nnel az rzseiket s az agglyaikat, akkor j eslye van arra, hogy egytt egy kevsb mrgez kapcsolatot alaktsanak ki. Megtanthatja a szleit, hogy egyenl flknt kezeljk, s kritika- s tmadsmentesen kommunikljanak nnel. Megtanthatja ket, hogyan fejezzk ki flelem nlkl az rzelmeiket. Megtanthatja ket, mi esik jl s mi nem nnek a kapcsolatban. Nem akarom azt a ltszatot kelteni, hogy az esetek tbbsgben ez trtnik, de nha valban elfordul. Addig nem tudhatja, mire kpesek, amg a konfrontci prbjba bele nem knyszerti ket. Msodsorban, ha a szlei szinte teljesen kptelenek r, hogy megvltozzanak az nnel val kapcsolatukban, ha visszatrnek a megszokott smkhoz, n dnthet gy, hogy a legegszsgesebb, amit tehet, ha kapcsolatban marad velk, de lnyegesen kevesebbet vr el tlk. Sok olyan pciensem volt, akik nem akartk teljesen megszaktani a kapcsolatot a szleikkel, de a status qut sem voltak hajlandk visszalltani. k gy dntttek, hogy eltvolodnak s szvlyes, de felsznes kapcsolatot alaktanak ki a velk. Tbb nem fedtk fel legbensbb rzelmeiket s sebezhet pontjaikat. Ehelyett rzelmileg semleges tmkra korltoztk a beszlgetseket, j szablyokat alkottak a szleikkel val kapcsolattarts jellegt illeten. Ez a kzputas llspont a jelek szerint sok pciensem esetben jl bevlik s nnek is megfelelhet. Rendjn val, ha fenntartja a kapcsolatot mrgez szleivel, ha nem kell rte felldoznia lelki egszsgt. Vgl a harmadik lehetsg, hogy j kzrzete rdekben teljesen felszmolja a szleivel val kapcsolatot. A konfrontcit kveten egyes szlk olyan engesztelhetetlenl ellensgesek lesznek, hogy toxikus viselkedsk teljessggel elfajul. Ha ez bekvetkezik, n vlasztsra knyszerlhet: vagy k, vagy az n rzelmi gszsge. Egsz letben becsapta sajt magt, legfbb ideje, hogy ezen vltoztasson. Ez a harmadik lehetsg minden esetben jelents fjdalommal jr, de van md a fjdalom kezelsre: a prbaszakts. Szakadjon el egy idre a szleitl. Legalbb hrom hnapig ne rintkezzen velk. Ez azt jelenti, hogy ezalatt egyltaln nem tallkozhat velk, illetve nem telefonlhat s nem rhat nekik. Ezt n a detoxikls idszaknak nevezem, mivel minden rintettnek lehetsget ad, hogy valamennyire mregtelentse magt, s tgondolja, mennyit r szmra a kapcsolat. Lehet, hogy nehz betartani ezt a moratriumot, m ez az idszak a szemlyisg risi mrv rleldst eredmnyezheti. Miutn nem kell, hogy energii nagy rszt a szleivel val konfliktusokra fordtsa, sokkal tbb energija marad a sajt letre. Ahogy ltrejtt a szleitl val rzelmi tvolsg, akr mg szinte pozitv rzseiket is jra felfedezhetik egyms irnt. A moratrium lejrtval mrje fel, hogy enyhlt-e a szlei llspontja. Krje meg, hogy tallkozzanak, s beszljk meg. Ha nem vltoztak, prblkozhat egy jabb moratriummal, vagy gy dnthet, hogy vgleg szakt velk. Ha gy dnt, a vgs szakts az egetlen megolds ahhoz, hogy megrizze lelki egszsgt, nyomatkosan javaslom, hogy forduljon szakemberhez, aki tsegti ezen a helyzeten. Ebben az idszakban az nben l rmlt kisgyereknek nagyon sok btortsra s megnyugtatsra lesz szksge. Egy megrt terapeuta segthet gondoskodni errl a kisgyerekrl, s egyidejleg tvezetheti a felnttet a bcsval jr szorongson s fjdalmon is.

148

Joe dntse Joe apja, Alan, a konfrontci utn is mg sokig dhngtt. Tovbbra is sokat ivott. Nhny ht elteltvel a felesgvel, Joanne-nek, zent Joe-nak: ha fia jra tallkozni akar vele, bocsnatot kell krnie tle. Az anyja szinte naponta felhvta, krlelte Joe-t, hogy engedjen az apja kvetelsnek, hogy, az szavaival lve, jra egy csald lehessnk. Joe szomoran ltta be, hogy a csaldjban uralkod torz valsg tovbb rontan lelki egszsgt. Rvid levelet rt a szleinek, amelyben elmondta, hogy hrom hnap szabadsgot vesz ki, s remli, hogy ezalatt a szlei taln jragondoljk az llspontjukat. Felajnlotta, hogy a hrom hnap eltelte utn jra tallkozhatnak, hogy lssk, rdemes-e mg valamit megmenteni. Miutn feladta a levelet, Joe elmondta nekem, hogy kszen ll, s hajland elfogadni a vgleges s rk bcsvtel lehetsgt: Komolyan azt remltem, lesz elg erm megtartani a kapcsolatot velnk, s hogy az rltsgktl nem borul el az agyam. De most mr tudom, hogy tl sokat vrok magamtl. Mivel gy tnik, a helyzet az, hogy k vagy n, magamat vlasztom. Valszn ez a legegszsgesebb dolog, amit valaha is tettem, de azzal is tisztban vagyok, mivel jr: egyik percben bszke vagyok magamra, s ersnek rzem magam, a msikban ressget rzek bell. Te j g, nem tudom, kpes vagyok-e egszsgesen lni gy rtem, az milyen rzs lesz? Br Joe-nak fjt a szleivel val szakts, eltkltsge a bels er j rzst adta neki. Magabiztosabb lett a nkkel, hat hnap mlva pedig szerelmes lett. Elmondsa szerint soha azeltt nem volt ennyire stabil kapcsolata. Ahogy az nrtkelse folyamatosan javult, gy javult vele egytt az lete is. Akr a jobb kapcsolat felptst trgyalja meg a szleivel, akr messzebb lp tlk, s felsznes lesz a kapcsolatuk, vagy akr teljesen megszaktja a viszonyt velk, risi lpst tesz afel, hogy kiszakadjon a mlt hatalmbl. Amint sikerl tllpnie a mrgez szlkkel kialakult rgi, ritualisztikus smkon, sokkal nyitottabban s szabadabban alakt ki valban szeretetteljes kapcsolatot mind sajt magval, mind msokkal. Konfrontci beteg vagy reg szlkkel Sok pciensem fjdalmas dilemmval szembesl, amikor ids, elesett vagy beteg szleivel kellene konfrontldnia. Gyakran a sznalom s a harag kztt feszl, hatalmas erej konfliktus csapdjba szorulnak. Vannak, akik gy rzik, alapvet emberi ktelessgk gondoskodni a szleikrl, ami a szlk ignyeire val tlzott rzkenysgkkel prosul. Mi rtelme lenne? mondjk Brcsak vekkel korbban tettem volna meg. Mr emlkezni sem tudnak. Vagy: Az anym megint agyvrzst kapna, ha konfrontldnk vele. Inkbb hagyom, hogy bkben haljon meg. Pedig tudjk, hogy a konfrontci nlkl nehezebben talljk meg a lelki bkjket. Nem szndkozom lebecslni az ezzel kapcsolatos nehzsgeket, de a tny az, hogy egy szl ids kora vagy krnikus betegsge nem felttlenl jelenti, hogy a konfrontci eleve kizrt. Azt tancsolom a pcienseimnek, konzultljanak a szleik orvosval az rzelmi stressz lehetsges kihatsairl, hogy eldntsk, jelents-e az orvosi kockzat. Ha igen, akkor kzvetett konfrontcival ljen, hogy mgis kimondhassa az igazsgot. rhat konfrontl leveleket, amelyeket nem ad postra, felolvashatja ezeket a leveleket a szlk fnykpei eltt, beszlhet a testvreivel vagy a csald ms tagjaival, vagy ha terpira jr, szerepjtk
149

segtsgvel konfrontldhat a szleivel. Ezeket a technikkat bvebben a kvetkez, Konfrontci halott szlkkel cm rszben ismertetem. Ezek a technikk nhny olyan pciensem esetben is hatsosnak bizonyultak, akik idejket teljes egszben az egyik vagy mindkt szl gondozsval tltttk. Ha a szl nnel lakik egytt, s n az eltartja, abbeli igyekezete, hogy nyltabban kezelje a kapcsolatukat, cskkentheti a fennll feszltsgeket, ami megknnyti a gondozi szerepvllalst. De az is lehetsges, hogy a konfrontci annyira elmrgesti a viszonyt, hogy az n lethelyzete elviselhetetlen vlik. Ha a jelenlegi letkrlmnyei nem teszik lehetv, hogy bizonyos tvolsgot teremtsen sajt maga a szlei kztt abban az esetben, ha a konfrontci esetleg mg jobban elidegenten ket, vlaszthatja a kzvetett konfrontci valamelyik mdjt. Nem tudom megtenni. Tl beteg, nem fogja kibrni Jonathan, akivel a negyedik fejezetben tallkoztunk, azrt kerlte a viszonyt a nkkel, mert mg mindig az anyja ellen lzadt, aki llandan a fia hzassgt forszrozta. Nhny hnapnyi terpit kveten gy dnttt, hogy sok mindent szeretne mondani az anyjnak, aki mr nyolcvankt ves volt. Nhny vvel korbbi szvrohama ta az asszony nagyon legyenglt, de azrt tovbbra is tolakod hvsokkal s levelekkel ostromolta a fit. Jonathan ltogatsa minden alkalommal fjdalmas sznjtk volt: Nagyon sajnlom t, de akkor is nagyon dht, hogy ekkora hatalma van flttem. De attl flek, ha brmit mondok is, azzal meglm t, ezt pedig nem vagyok hajland a lelkemre venni. gy aztn adom a j fit. Mirt is nem tudtam tizent vagy hsz vvel ezeltt elmondani, amit rzek, amikor sokkal ersebb volt? Egy csom fjdalomtl kmltem volna meg magam. Ezen a ponton emlkeztettem Jonathant, hogy a konfrontci nem jelenti a msik ember megsemmistst. Ha megtalljuk a mdjt, hogy vdett krlmnyek kzlt s gyngden enyhteni tudja a fjdalmt s a haragjt, felfedezheti, hogy az igazsg elfogadsban mindig tbb bkre lel, mint ha kikerli. Nem akartam olyasmire knyszerteni, aminek az esetleges kvetkezmnyeivel nem tudott volna egytt lni, de fennllt a nagyon is relis esly, hogy az anyjval val szinte beszlgets sokban gazdagthatn a kapcsolatuk minsgt. Beszltem neki arrl, hogy a jelenlegi munkm, amelyet ppen beteg s haldokl szlkkel s felntt gyerekeikkel folytatok, azt sugallja, a kapcsolat szinte feltrsa nemcsak hogy nem rt meg a szlknek, hanem gyakran a lezrs s a megnyugvs lehelsgt adja minden rintettnek. Jonathan llspontja az volt, hogy figyelmen kvl hagyja az rzelmeit, s gy tesz, mintha nem lenne semmifle problma. Azt mondtam neki, szerintem ezzel csak pazarolja azt a kevs idt, amit mg egytt tlthetnek. Jonathan hetekig kszkdtt. Btortsomra beszlt az anyja orvosval, aki biztostotta t, hogy az anyja llapota stabil. Azzal kezdtem, hogy megkrdeztem tle, van-e fogalma, mit rzek a kapcsolatunkat illeten. Azt mondta, sosem rtette, mirt vagyok olyan ingerlkeny a trsasgban. Ezzel adta meg a lehetsget, hogy nyugodtan elmondhassam, milyen hatssal volt az letemre, hogy folyton beleszlt. rkon keresztl beszlgettnk. Olyan dolgokat mondtam, amikrl sosem hittem, hogy valaha kpes leszek kimondani. Ekkor vdekezni kezdett... megsrtdtt... mindent letagadott... de azrt valami eljutott az agyig. Nha
150

knnybe lbadt a szeme, s a kezemet szorongatta. Hihetetlenl megknnyebbltem. Azeltt rettegtem a vele val tallkozstl, pedig csak egy trkeny ids asszony. Hihetetlen, hogy annyi ven keresztl nem mertem szintn beszlni vele. Jonathan, letben elszr, kpes volt szintn nmagt adni az anyjnak, s lnylegesen megvltoztatni a kapcsolatuk hangvtelt. gy rezte, hogy vgre megszabadult egy slyos tehertl. Arra is kpes volt, hogy az anyjt a jelenben lssa, s ne az emlkei s a flelmei irnytsk. Immr tudott az anyja mostani valsgra reaglni, amely egszen ms volt, mint az a hatalmas, mindenen uralkod anya, akire a benne l kisfi emlkezett. Jonathan konfrontcija az anyjval tbb pozitv eredmnnyel is jrt, m nem mindig ez a helyzet. A kor vagy a betegsg nem felttlenl teszi kpess a mrgez szlket, hogy szembenzzenek az igazsggal. Vannak, akik idskorukra megenyhlnek, s a halllal val szembesls arra ksztetheti ket, hogy vllaljanak valamennyi felelssget a viselkedskrt. Msok viszont, ahogy rzik, hogy fogytn az letk, mg mlyebbre ssk magukat a tagadsba, az erszakossgba s a haragba. Taln csak az n ellen intzett tmadsokkal tudjk elhrtani a depresszit s pnikot. Ezek a szlk haraggal s bktlenl hagyjk itt az letet, anlkl, hogy nt valaha is elismertk volna. Ilyenkor az szmt, hogy n kimondta, amit ki kellett mondania. Konfrontci halott szlkkel Rendkvl frusztrl, amikor kemny munkval eljut a konfrontciig, de az egyik vagy mindkt szlje meghalt mr. Meglep mdon, jllehet a szlei mr nem lehetnek jelen fizikailag, a konfrontcinak tbb mdja is van. Az egyik mdszer, amelyet n talltam ki, nagyon hatsosnak bizonyult. rjon egy levelet, s olvassa fel hangosan a szl srjnl. Ez azt a hatrozott rzst kelti, hogy valjban a szlvel beszl, s hogy vgl kimond olyan dolgokat, amelyeket sokig magban tartott. A srnl trtn konfrontcik eredmnyeknt az vek sorn nagyon pozitv visszajelzseket kaptam mind a pacienseimtl, mind a rdihallgatimtl. Ha nincs r md, hogy elmenjen a szlei srjhoz, a levelet olvassa fel a szlrl kszlt fnykp eltt, vagy valakinek, aki rsze a tmogat rendszernek, s hajland a szlt helyettesteni. Ezenkvl van mg egy lehetsge: beszlhet valamelyik rokonval, lehetleg a halott szl(k) genercijbl valakivel. Beszljen ennek a csaldtagnak (lehetsg szerint egy kzeli vrrokonnak) a szleivel meglt lmnyeirl. Nem kell azt krnie a rokontl, hogy vllalja a felelssget a szlei tetteirt, az viszont risi megknnyebblst hoz, ha elmondhatja az igazat egy nagynnjnek vagy nagybtyjnak. Lehet, hogy ugyanazt a negatv reakcit kapja, mint amelyet akkor kapott volna, ha a szlei lnnek. A rokon tagadssal, hitetlenkedssel, haraggal vagy srtdssel reaglhat. Ebben az esetben tegye pontosan azt, amit a szlei esetben telt volna: ne reagljon reflexszeren, s adjon nem defenzv vlaszokat. Ez remek lehetsg, hogy megrtse, az n felelssge megvltozni, nem az vk. Msrszt az is elkpzelhet, hogy a rokona meglep mdon komolyan veszi nt, st a szlei nevben mg bocsnatot is kr. Ez trtnt Kimmel akit az apja a pnzvel s a kiszmthatatlan szeszlyeivel irnytott. Br az apja mr tbb mint t ve halott volt, Kim gy rezte, konfrontldnia kell valamelyik csald taggal. Az apja hga, Shirley mellett dnttt, s meghvta t ebdre. A tallkozsukat kvet foglalkozson lttam, hogy Kim egyszeren el van ragadtatva az eredmnytl.
151

Tudja, apmat mindenki flve tisztelte. volt a csald szupersztrja, Shirley pedig mindig gy tett, mint aki rajong rte. Kpzelheti, milyen nehezemre esett megmondani neki, mennyire szemt volt velem. De amikor megmondtam, dbbenetes dolog trtnt. Shirley azt mondta, mindig is flt az apmtl, s gyerekkorukban szrnyen bnt vele, s hogy egyltaln nem lepte meg, amit mondtam. Aztn azt mondta s ez volt a legjobb , hogy gy nyolc ve egy barna inget vett neki a szletsnapjra, amilyet a ncik hordtak. Azt mondta, hogy legszvesebben felvarrt volna r egy horogkeresztet is, de az mr tl sok lett volna. Nevettnk s srtunk, csodlatos volt. Szerintem az tteremben azt gondoltk, nem vagyunk normlisak. Amikor Shirley megnylt Kimnek, lnyegben ezt mondta: Megrtem, mit rzel, s tudom, hogy minden igaz, amit elmondtl. Kim azt tapasztalta, azzal, hogy az lmnyeit visszavitte addig a generciig, ahonnan eredtek, kpes volt megszabadulni az apjval kapcsolatos valsg okozta szorongs s bntudat nagy rsztl. Tisztban vagyok vele, hogy ez a mdszer kegyetlennek tnhet, hiszen az esetek tbbsgben ezek a rokonok nem felelsek az n negatv lmnyeirt. Mrlegelnie kell azonban a mellette s az ellene szl rveket. Ha az, hogy egyik rokona helyettesti valamelyik szlt, hozzsegti nt, hogy begygythassa nkrost lelki s rzelmi srlseit, akkor mindenkppen rdemes alvetni azt a rokont egy vrhatan kellemetlen beszlgetsnek, amely tmenetileg felzaklathatja t. Nincs olyan, hogy sikertelen konfrontci A konfrontci az autonmia fel vezet t cscspontjt jelenti. Nem szmt, mi trtnik a konfrontci sorn vagy azt kveten. n mindenkppen gyztesknt kerl ki belle, mert volt btorsga megtenni. Mg ha nem hozza is el a trfet, mg ha nem sikerl is mindent elmondania, amit lenzett, mg ha vdekezni kezd is, s a vgn magyarzkodik s mg ha a szlei fogjk is magukat, s kivonulnak, n akkor is megcsinlta. Kimondta az igazsgot az letrl sajt magnak s a szleinek is, s a flelem, amely beleknyszertette a velk szemben jtszott rgi szerepbe, tbb mr nem irnythatja nt.

152

14

AZ INCESTUSSERLS BEGYGYTSA
Felttlenl szksgk van szakmai segtsgre azoknak a felntteknek, akiket gyerekkorukban szexulis erszak rt. Tapasztalataim szerint, a srlsek mlysge ellenre, a terpival drmai s teljes javulst lehet elrni. Ebben a fejezetben azokat a kezelsi technikkat ismertetem, amelyeket a tbb mint ezer incestusldozat kezelse sorn dolgoztam ki s finomtottam. Azrt mutatom be ezeket, mert azt akarom, hogy n lssa, mennyi remnnyel kecsegtetnek, s hogy milyen rendkvli lehet a felplse. Azt azonban nem akarom, hogy egyedl prblja vgigcsinlni. Ha jelenleg terpira jr, javaslom, btortsa a terapeutjt, hogy vgezze el nnel ezt a munkt. Ennek a terpis folyamatnak meghatrozott fzisai vannak. A haladsi tvonal konkrtan s vilgosan ki van jellve. Ha kveti, vissza fogja kapni mltsgt s nbecslst. Tudom, hogy vannak terapeutk, akik az incestusldozat helyett az incestustll kifejezst rszestik elnyben, ami rendben is van. Szmomra azonban az incestusldozat pontosabban rja le az egynt rt lmnyeket. Termszetesen szimptival fogadom ezt a fjdalom enyhtsre tett szemantikai ksrletet, amg a tll sz nem azt szolglja, hogy letagadjuk vele a szksges tevkenysg mrtkt. Mirt van szksgem terpira? Ha gyerekkorban molesztltk, gy az albbi megllaptsok tbbsge vagy mindegyike igaz nre: 1. Mlyen gykerez negatv nrtkelse, bntudata s szgyenrzete van. 2. Msok knnyen kihasznljk s kizskmnyoljk. 3. gy gondolja, mindenki fontosabb, mint n. 4. gy hiszi, csak gy kaphat szeretetet, ha msok szksgleteit a sajtjai el helyezi. 5. Nagyon nehezen tud hatrokat szabni, hangot adni a haragjnak s nemet mondani. 6. Vonzza a kegyeden s erszakos embereket, s meggyzdse, hogy meg tudja velk szerettetni magt, s r tudta venni ket, hogy kedvesek legyenek nhz. 7. Nehezen bzik meg msokban, s arra szmt, hogy az emberek elruljk vagy megbntjk. 8. Nincs kibklve a szexszel vagy a sajt szexualitsval. 9. Megtanult gy tenni, mintha a dolgok rendben lennnek, amikor nincsenek. 10. gy hiszi, nem rdemli meg a sikert, a boldogsgot s egy j kapcsolatot. 11. Nehzsget okoz nnek a jtk s a spontaneits. 12. gy rzi, nem volt gyerekkora. 13. Gyakran haragszik a gyerekre vagy gyerekeire, s neheztel, mert jobb soruk van, mint nnek volt. 14. Tpreng, vajon milyen rzs normlisnak lenni. Ezek az ldozatszerepbl kvetkez smk korn alakullak ki. Makacsul bergzdtek, s nehz tlk egyedl megszabadulni, a terpia azonban sikeresen vget vethet a szortsuknak.
153

A terapeuta kivlasztsa Fontos, hogy olyan terapeutt keressen, aki specilisan kpzett, s jrtas az incestusldozatokkal val munkban. Sok terapeuta nem rendelkezik a szksges kpestsekkel ezen az igen specilis terleten, az egyetemen pedig a terapeutk semmit nem tanulnak az incestusrl. Krdezzen meg minden terapeutt, akinl jelentkezik, hogy van-e specilis kpzettsge s tapasztalata. Ha az illet azeltt nem dolgozott incestusldozatokkal, vagy nem vett rszt ilyen irny szeminriumokon, konferencikon vagy kpzsen, javaslom, hogy keressen valaki mst. Az incestusldozatok szmra azok a szakemberek a legmegfelelbbek, akik csaldterpis kpzsben rszesltek, s akik cselekvsorientlt mdszerekkel dolgoznak, pldul szerepjtkkal. Freudista pszichitert vlasztani a legrosszabb, mivel Freud nagyrszt visszavonta az eredeti (s pontos) megllaptsait mind az incestus gyakorisgt, mind az ltala okozott srlseket illeten. Ennek kvetkeztben sok freudista pszichiter s pszichoanalitikus szkepticizmussal vagy hitetlenkedve fogadta pciensei beszmolit az incestusrl. Az utbbi vtizedben orszgszerte szmos nsegt csoport alakult az incestusldozatok szmra. Jllehet ezek a csoportok sok incestusldozatnak nyjtanak tmogatst, s megadjk a sorskzssg rzst, hinyzik bellk a szakkpzett terapeuta tmutatsa, valamint a munka strukturlt irnytsa. A semminl jobb egy nsegt csoport, de sokkal jobb olyan csoportban lenni, amelyet szakember vezet. Egyni vagy csoportterpia? Az incestuslmny feldolgozsnak legjobb mdja, ha csatlakozik egy, az nhz hasonl ldozatokbl ll csoporthoz, amelyet a tmhoz rt s eltletek nlkl viszonyul terapeuta irnyt. Az incestus egyik, szinte minden ldozatra jellemz tnete a teljes elszigetelds. Ha azonban olyan emberek veszik krl, akik az nhez hasonl rzsekrl s lmnyekrl szmolnak be, az elszigeteltsg lassanknt megsznik. k lnyegben ezt mondjk: Tudjuk, milyen rzs, s hisznk neked, osztozunk a fjdalmadban, trdnk veled, azt akarjuk, hogy a lehet legjobban legyl. Nagyon kevesen vannak, akik nem nylnak ki egy csoportban, mg ha a legtbben eleinte flnek is tle. Feszltnek s zavarodottnak rezheti magt msok eltt azzal kapcsolatban. Higgye el, ezek az rzsek tz perc utn elmlnak. Az incestusldozatok kzl nhnyan rzelmileg tlsgosan trkenyek, s nem tudjk elviselni a csoportmunka intenzitst. Szmukra az egyni terpia jelenti a megoldst. Mindig vegyes csoportokat lltok ssze. A nemek klnbzek lehetnek, de az rzsek s a traumk ugyanazok. A terpis kzpontomban mkd incestuscsoportjaim nyitottak, ami azt jelenti, hogy brmikor csatlakozhatnak j tagok. Ez egyben azt is jelenti, hogy aki mg csak a munka legelejn jr, a fejlds klnfle szakaszaiban tart emberekkel kerl egy csoportba. Egy j csoporttag szmra csodlatosan btort rzs ltni, hogy valaki ppen kszen ll, hogy befejezze a terpit, s maga mgtt hagyja az incestuslmnyt.

154

Az els alkalom a csoportban Amikor j pciens jn a csoportba, a foglalkozst beavatsi gyakorlattal kezdjk, amelyben mindegyik csoporttag elmondja az t rt incestuslmnyt: kivel trtnt, mi trtnt, mikor kezddtt, meddig tartott, s ki tud mg rla. Utoljra az j tag kerl sorra. Ez a beavats segt felolddni, gy n aktvan csatlakozhat a csoporthoz. Azon kapja magt, hogy, taln letben elszr, rszletesen beszl az lmnyeirl. Tapasztalni fogja, hogy nincs egyedl, s hogy a tbbiek is hasonl traumkon mentek keresztl. Az n beavatsa egyben a folytatsa is annak a ltfontossg folyamatnak amely sorn a tbbi csoporttag elveszti rzkenysgt a traumval szemben. Minden alkalommal, amikor j tag beavatsra kerl sor, a csoporttagoknak el kell ismtelnik azt, amit mr rgen nem mondtak ki. Minl gyakrabban trtnik ez, annl kevsb lesz mindenki rzkeny a szgyenre s a bntudatra. Az els alkalom minden j tag szmra nagyon nehz. Az illet sokat sr s zavarban van. A harmadik-negyedik alkalomra mr knnyebb beszlni az lmnyekrl, a zavar rzse szreveheten albbhagy. Mire valaki mr tizedszer vagy tizenkettedszer mondja el a trtnett, akkor mr nem sokkal nehezebb, mint ha brmilyen ms, kellemetlen letesemnyrl beszlne. A terpia fzisai Az incestusldozatokat hrom alapvet fzison vezetem keresztl: dh, gysz s megszabaduls. A dh mlyen gykerez harag, amelyet legbensbb lnynk megsrtsnek s elrulsnak rzse tpll. A legtbb felntt, akit gyerekkorban molesztltak bsgesen megtapasztalta a szomorsg, a magny s a rosszasg rzst. A gysz ismers szmukra, de a dh nem. Ezrt gyakran tugorjk a dhket, s amilyen gyorsan lehet, tovbblpnek a gyszhoz. Ez hiba. A dhnek muszj megelznie a gyszt. Termszetesen lehetetlen a heves rzelmeket teljesen elklntve kezelni a dh gyszt hordoz magban, a gysz pedig dht. De a konkrt munka szempontjbl ezek kln szakaszokat kpeznek. Az ldozat dhe Ahhoz, hogy a felelssget hatrozottan odahrthassa, ahov tartozik, el kell ismernie az nben lv dht, s a terpia adta vdett krnyezetben meg kell tanulnia biztonsgosan megszabadulni tle. Sokan vannak, akiknek ezt knnyebb kimondaniuk, mint megtennik. n hossz veken keresztl elzrva tartotta ezt az rzst. Esetleg olyan jl sikerlt elfojtania, hogy meghtrl, nfelldoz maximalista lett nbl. Mintha csak azt mondan magnak: Nem vagyok srlt, s ezt azzal bizonythatom, hogy tkletes vagyok. Mindent felldozok msokrt. Nem haragszom meg, s azt teszem, amit mondanak. A dh kiengedse olyan, mintha egy lefojtott vulknrl eltvoltannk a fojtst. Az ezt kvet kitrs lehengerl lehet. Ha n a dht teljesen kiszortotta a tudatbl, akkor fokozottan ki van tve olyan testi vagy rzelmi tneteknek, mint a fejfjs vagy a depresszi. Msoknak nem az a problma, hogy miknt frjenek hozz a dhkhz, hanem hogy hogyan tartsk kzben. Lehet, hogy nben izzik a harag mindenkivel szemben, aki krlveszi, kivve azokat, akikre valjban haragszik a szleit. Lehet, hogy rk srtettsget hordoz, a

155

lelkben, s akivel csak dolga van, arra r zdtja a szlei miatti haragjt. Lehet, hogy kemny s bartsgtalan viselkedsvel elijeszti az embereket. Ebben a fejezetben olyan technikkat mulatok be, amelyek segtsgvel kezelhet mdon kifejezheti a haragjt, nem veszti el az nuralmt, s megnyithatja a szelepet, hogy megszabaduljon forrong dhtl. Az ldozat gysza A gygyulsi folyamat sorn aktvan gyszol majd szmos vesztesget a j csaldrl szl brndok, az rtatlansg, a szeretet, a gyerekkor, az vek, amelyeket boldogan s termkenyen tlthetett volna elvesztst. Ez a gysz maga al temetheti. A terapeutjnak rendelkeznie kell a btorsggal s a tapasztalattal, hogy tvezesse a gyszon, s a vgn kihozza belle. Mint mindenfle gysz esetben, nem lehet megkerlni, s nem lehet lervidteni. Megszabaduls s kompetensebb vls A terpia utols fzisban, amikor mr minden dhtl s gysztl megszabadult, megtanulja megragadni az energit, amit a dh s a gysz felemsztett, s arra hasznlni, hogy jraptse az lett s az nkpt. Ekkorra mr szmos tnete vagy jelentsen csillapodik, vagy kezelhetv vlik. Megtallja a mltsgt, s rezni fogja, hogy rtkes s szeretetre mlt ember. letben elszr j lehetsg eltt fog llni azon lehetsg eltt, hogy soha tbb ne rezze magt ldozatnak, s ne is viselkedjen gy, mint egy ldozat. Terpis mdszerek A pciensek kezelse sorn elssorban kt technikt alkalmazok: a levlrst s a szerepjtkot. Ezenkvl szmos csoportos gyakorlatot is kidolgoztam, amelyek klnsen hasznosnak bizonyultak az incestusldozatok, valamint mrgez szlk ms felntt gyerekei szmra is. Mivel terpis kzpontomban kevs pcienssel foglalkozom egynileg, a knyvben szerepl pldkat a csoportfoglalkozsok alapjn vlasztottam ki. Levlrs Minden csoporttagot megkrek, klnsen az elejn, hogy hetente rjon egy levelet. A pciensek otthon rjk meg a leveleiket, majd a csoport eltt hangosan felolvassk ket. Br senki szmra nem ktelez, hogy postra adja a levelt, sokan mgis gy dntenek, hogy elkldik, fleg amikor kezdik magukat ersebbnek rezni. A pcienseimet arra krem, hogy az albbi sorrendben rjk meg a leveleiket. 1. levl az agresszornak 2. levl a msik szlnek (felttelezve, hogy az elz szl volt az agresszor; azok a felnttek, akiket nem a szl, hanem egy msik csaldtag molesztlt, elszr az agresszornak, majd kln-kln a szlknek rjanak) 3. levl az nben l srlt gyermeknek felntt njrl 4. tndrmese az letrl
156

5. levl a partnernek vagy a szerelmnek (ha van) 6. levl a gyerekeinek kln-kln Amikor elkszlt a levlsorozat, megkrem a csoporttagokat, hogy kezdjk ellrl. Ezltal a levelek nemcsak rendkvl hatsos gygyt eszkzknt, hanem a halads fokmrjeknt is szolglnak. A terpia els heteiben rt levl egszen ms mind taralmilag, mind hangvtelben, mint egy hrom-ngy hnappal ksbb rdott levl. Levl az agresszornak Arra krem, hogy az els az agresszornak rt levlben mindent adjon ki magbl, legyen annyira dhs, amennyire csak kpes. Amilyen gyakran lehet, hasznljon olyan kifejezseket, mint hogy merszelted, s hogyan tehetted ezt. Ezek a kifejezsek megknnytik, hogy felszabadtsa dht. Amikor elszr tallkoztam a harminchat ves, szke haj, gyngd s filigrn Janine-nal, szinte mindig suttogva beszlt. Az apja htves kortl tizenegy ves korig molesztlta de Janine mg mindig grcssen kapaszkodott a remnybe, hogy valahogy elnyerheti a szeretett. Az apja irnt rzeti dht kivltkpp nehezen akarta beismerni. Vgigsrta a beavatst, s szreveheten knyelmetlenl rezte magt, amikor arra krtem, rjon levelet az apjnak. Btortottam, hogy a levl segtsgvel dhdjn fel, amirt az apja fjdalmat okozott neki, s elrulta. Emlkeztettem r, hogy az apjnak mg ltnia sem kell a levelet. Az egytt vgzett munknk alapjn vatoskod, vgyakkal s brndokkal teli levlre szmtoltam, de risi meglepets rt! Drga Apa! Igazbl nem vagy annyira drga, s csak azrt lettl az apm, mert a spermdat belelvellted anyba azon az jszakn. Utllak, s sznlak is. Hogy volt merszed meggyalzni a sajt kislnyodat? Hol marad a bocsnatkrs, apa? Mi lett a szzessgemmel? Mi lett az nbecslsemmel? Semmi olyat nem csinltam, amitl gyllnd kellett volna. Nem prbltalak meg felizgatni. A kislnyok szkebb, errl van sz? A kicsi, j mellektl ll fel neked, te rohadk? Le kellett volna kpnm tged. Utlom magam, hogy nem volt merszem szembeszllni veled. Hogy merted a hatalmadat arra hasznlni, hogy megerszakolj? Hogy mertl fjdalmat okozni? Hogy van merszed nem beszlni velem? Amikor tnyleg kicsi voltam, elvittl az cenhoz, s fogtad a kezem, s belegzoltunk a hullmokba, emlkszel? Olyan kk szemem volt, mint neked. Annyira szerettem volna, ha tisztelsz. Azt akartam, hogy bszke lgy rm. Tbbet jelentettl nekem, mint egy pedofil, de ez tged nem rdekelt, igaz? Tbb nem teszek gy, mintha nem trtnt volna meg. Megtrtnt, apa, s mg mindig elevenen l bennem. Janine Janine levele tbb rzelmet hozott a felsznre, mint amennyit tbbrai beszlgets valaha elhozhat. Megrmlt az rzelmei hevessgtl, de megnyugtatta a tudat, hogy biztonsgos helyen van, ahol els zben feltrhatja s kifejezheti ket. Connie a vrs haj hitelgyintz, akit az apja kora gyerekkora ta molesztlt, s aki azzal lte ki nutlatt, hogy tbb szz frfival lefekdt tbb hnappal Janine eltt jtt ebbe
157

a csoportba. Connie heves termszet volt, egy adag agresszivitssal s haraggal. gy hvtam t, az n kemny fickm, de tudtam, valjban milyen kicsinek s kiszolgltatottnak rzi magt. Az apjnak rt els levlben Connie rzsei rendezetlenl ramoltak a paprra hatrok s forma nlkl. De amikor felolvasta az apjnak rt msodik levelt, nyilvnval volt, hogy az rzsei s ltsmdja is sokkal rendezettebbek s sszefogottabbak lettek. Kedves Apa! Egy let telt azta hogy az els levelemet megrtam Susan csoportjban azta sok minden megvltozott. Amikor belefogtam, mg mindig rmiszt szrnyetegnek lttalak, s bizonyos tekintetben olyan lettem, mint te. Az incestus mr nmagban is elg rossz, volt, de mindvgig egytt kellett lnem az erszakossgoddal s a fenyegetseiddel is. Erszakos zsarnok voltl. Hogy volt merszed elvenni a gyerekkoromat? Hogy volt merszed tnkretenni az letemet? Most mr kezd sszellni a kp. Beteg, hborodott ember vagy. Minden mdon kihasznltl, ahogy egy ember kihasznlhat egy msik embert. Olyanfajta szeretetre knyszertettl, amire egy apa sem knyszertheti a lnyt, n pedig tehetetlen voltam, hogy meglltsalak. gy rzem, nem vagyok normlis, mocskosnak rzem magam. Nagyon rossz volt az letem, s olyan npuszttan ltem eddig, hogy ha brmi, BRMI megvltozik, attl csak jobb lehet nekem. Nem tudom megoldani a problmidat, s anya problmit sem tudom megoldani, de az enyimet igen. s ha ekzben neked vagy mindketttknek fjni fog, nem tehetek rla. Nem krtem, hogy molesztlj. Connie Azzal, hogy Connie hangot adott a dhnek, kpes volt maga mgtt hagyni az nutlat s az nmaga irnt rzett undor jelents rszt. Minl gyakrabban kerlt erre sor, annl ersebb lett benne az elhatrozs, hogy fejldjk s meggygyuljon. Levl a csendestrsnak Miutn megrta a levelet az agresszornak, rjon a msik szlnek az esetek tbbsgben az anyjnak. Ha gy gondolja, hogy az anyja nem tudott az incestusrl, lehet, hogy ebben a levlben beszl neki elszr ezekrl az lmnyekrl. Ha n szerint az anyja valjban tudott az incestusrl, vagy ha n szlt rla neki, amikor ez trtnt, risi a dh, amit ki kell fejeznie fel. Dht rez, mert az anyja nem vdte meg, mert nem hitt nnek, vagy hibztatta, s mert ldozati brnynak hasznlta, hogy ne kelljen vltoztatnia a destruktv hzassgn s a destruktv csaldi viszonyokon. Dht rez azrt is, mert n kevsb volt fontos az anyjnak, mint a sajt anyagi biztonsga s a status quo fenntartsa. Connie levele szomor pldja annak az iszony ambivalencinak, amelyet a legtbb incestusldozat az anyja irnt rez. A levelet azzal kezdte, hogy felidzte az apjtl elszenvedett szexulis gytrelmeket. Majd azzal folytatta, hogy mit gondol az anyja szereprl, amelyet a csaldi drmban jtszott: .. .gy rzem, hogy te is elrultl. Az anyknak az a dolguk, hogy megvdjk a kislnyukat, de te nem ezt tetted. Nem vigyztl rm, ezrt okozhatott az apm fjdalmat. Nem akartad ezt ltni? Vagy nem rdekelt annyira, hogy meglsd? Nagyon
158

haragszom rd a magnyos s flelemben tlttt vek miatt. Cserbenhagytl. Annyira tkozottul fontos volt neked az apmmal val bke, hogy felldoztl rte. Annyira fjt azt tudni, nem vagyok elg fontos neked, hogy megvdj. Annyira fjt, hogy el kellett titkolnom a fjdalmamat. Mg rezni sem tudok gy, mint egy normlis ember. A szleim nemcsak a gyerekkoromat, hanem az rzelmeimet is elloptk. Annyira gylllek s szeretlek, hogy teljesen ssze vagyok zavarodva. Mirt nem vigyztl rm, anya? Mirt nem szerettl? Mi volt velem a baj? Kapok erre valaha vlaszt? Connie kesszlan fejezi ki azt a konfzit, amit minden incestusldozat rez amiatt, hogy az anyjtl nem kapott vdelmet Connie szavaival lve, mg az llatok is megvdik a kicsinyeiket. Levl az nben l srlt gyermekhez Sok tekintetben a srlt gyermekhez szl levl megrsa lehet a legnehezebb, de egyben a legfontosabb is az n szmra. Ez a levl indtja el a korrektv szli gondoskods folyamatt. A korrektv szli gondoskods azt jelenti, hogy n a lelke mlyn megtallja azt a szlt, aki az nben l srlt gyermeket szereti s komolyan veszi. Ez az a szl, aki a levelben vigasztalja, nyugtatja, s megvdi njnek azt a rszt, amely mg mindig kiszolgltatott s rmlt. Az incestusldozatok kzl sokan elidegenedtek a bels gyermektl. A szgyen, amit n rez, a tiszttalan, tehetetlen gyermek irnti megvetss s gyllett alakult. Azzal prblhat vdekezni ezek ellen az idnknt rendkvl fjdalmas rzsek ellen, hogy megtagadja ezt a gyermeket, m az nben l gyermeket csak elrejteni lehet, lemondani rla nem. Azt akarom, hogy ebben a levlben lelje meg ezt a gyermeket, s ptse vissza t a szemlyisgbe. Legyen szeret szlje. Adja meg neki azt a gondoskodst s tmogatst, amelyben sosem rszeslt. reztesse vele, most elszr, hogy szeretik, s rtkesnek tartjk. Dan a mrnk, akit az apja szexulisan gytrt egsz gyerek- s kamaszkorban rgta gylletet rzeti a kisfi irnt, aki egykor volt, s aki tl gyenge volt ahhoz, hogy ellenlljon az apjnak. A kisfinak rt levl albbi rsze drmaian illusztrlja, hogyan vltoztak meg ezek az rzsek mindssze nhny foglalkozs utn: Drga kicsi Dan! Csodlatos, rtatlan gyerek voltl, s csupa szeretet. Mostantl vigyzok rd. Tehetsges s kreatv voltl. Hagyom, hogy kifejezd magad. Most mr biztonsgban vagy. Tudsz szeretni, s tudsz szeretetet befogadni. Senki nem fog bntani. Most mr rezhetsz. Vigyzok magunkra. Egytt maradunk. Mindig kln voltunk, ms-ms szerepet jtszottunk, gy tanultunk meg boldogulni. Nem vagy bolond. Fltl. Tbb mr nem bnthat tged. Felhagytam a droggal s az ivssal, amivel elrejtettem a haragodat, a dhdet, a szomorsgodat, a depresszidat, a bntudatodat s a szorongsodat. Most mr felhagyhatsz ezekkel az rzsekkel. Tbb nem bntetem magunkat, ahogy tette. tadtam magam Istennek. rtkesek vagyunk. A vilg, amelyet kitalltunk, ezennel megsznt. Most brednk fel. Mg fj, de mr nem annyira. s vgre igaz. Dan

159

Dan ezzel a levllel nemcsak a benne l gyermekkel kommuniklt, hanem magt is megnyugtatta, hogy a drogrl s az alkoholrl val lemonds olyan lps, ami ersti t. A levl megrsval letben elszr megrtette az sszefggst npusztt viselkedse s a gyerekkori fjdalmai kztt. A tndrmese Miutn megrta ezt a hrom levelet, rjon egy trtnetet, amelyben a mesk stlusban s kpeiben festi le az lett. rjon magrl mint a kis hercegnrl vagy a gyngd ifj hercegrl, aki egy gonosz kirllyal s egy frtelmes szrnyeteggel vagy srknnyal lt egy stt erdben vagy omladoz kastlyban. rjon az incestusrl mint pestisrl vagy mint egy szlviharrl vagy mint az rm vgrl vagy helyettestse brmi mssal, amit a kpzelete szl. A tndrmese az els feladat, amelyet harmadik szemlyben r meg. Ezltal j, objektv szemszgbl lthatja sajt bels vilgt, s nmi rzelmi tvolsgot teremthet nmaga s a gyerekkori traumi kztt. Azzal, hogy a kislnyrl harmadik s nem els szemlyben beszl, lmnyei get fjdalma enyhlni kezd. Amikor az rzseit szimblumok segtsgvel kelti letre, olyan szinten lesz kpes kezelni ket, amit azeltt mg nem tapasztalt, s ezzel j, tisztbb kpe lesz arrl, hogy mi trtnt nnel. Az egyetlen megktsem, hogy a szomor kezds ellenre remnyteljes befejezst adjon a mesjnek. Elvgre a tndrmese az lete allegrija, remny pedig van. Taln igazbl nem hiszi ezt el, amikor belefog ebbe a munkba, de azzal, hogy optimistn r a jvjrl, pozitvabb kpeket kezd kialaktani a fejben. Ez fknt azok szmra fontos, akik nem tudnak boldog jvt elkpzelni maguknak. Azzal, hogy jobb letet kpzel el magnak, konkrt, elrhet clokat llthat maga el, s amint lesznek cljai, lesz, ami inspirlja nt. Sosem felejtem el azt a napot, amikor Tracy akit biztostsi gynk apja molesztlt felolvasta a mesjt. Nagyon hossz trtnet volt, ezrt itt csak egyes rszleteit kzlm, de az igazsg s a remny, amelyet ennek a gyakorlatnak a segtsgvel megtallt, rkre megvltoztatta ltsmdjt a sajt helyzett illeten. Hol volt, hol nem volt, volt egyszer egy kis nvny, amely egy hegyektl krlvett, elszigetelt vlgyben lt. A kis nvnyt Ivynak [a nv betsz az 'incest victim'-bl, utals az incestusra] hvtk, s nagyon el volt keseredve, ezrt mindig a folyt nzte, s titokban azt kvnta, hogy tszkhessen a msik partra. A vilgnak abban a kis sarkban, ahol Ivy lt, a hrhedt Morris Lester kirly uralkodott, akit szinte mindenki csak Moe-nak ismert. Moe Lester a nv elrulja, mit kaphatsz tle [molesztl]. Moe szenvedlyesen szerette a zsenge, fiatal nvnyeket. Amikor Ivy pphogy csak virgozni kezdett, Moe megltta, s nagyon megtetszett neki, hogy Ivy mr rett, s mgis milyen zsenge. Moe sorra kvette el a gonosz cselekedeteket Ivyval, de Ivy mg gy is csodlta s tisztelte, s kirlyknt bnt vele. Moe szgyentelen volt, de Ivy megadta, ami hinyzott neki. Szegny Ivy szinte teljesen elfordult a vilgtl, s egyetlen trsa maradt csupn: Gil Trip [a bntudat, a gulilt trip megszemlyestse a ford.]. Gil aljas lny volt, aki rkszott Ivyra, s a leveleit, a szrt s a gykereit harapdlta. Gil volt az, aki Ivyt betegen s lncra verve a vlgyben tartotta. m egy nap Ivy dbbenten tallkozott a felszabadtjval. Ki vagy te? krdezte csodlkozva. n vagyok a te Tndr Istenanyd, akit gy is ismernek, hogy Susan szakrl. Csomagolj ssze gyorsan! Elszaktjuk a gykereidet. Ivy pnikba esett. De

160

nincs t a folyn t mondta srva. de igen, van bgta gyzedelmesen Susan. Fellhetsz a dhmre. Messze jutottam vele, s tged is messze fog repteni. s ekkor Ivy belekapaszkodott a dhbe, amelyet azeltt senki nem tartott oda neki, s hagyta, hogy elreptse. Felemelkedett, s kisvtet a nyomorsg vlgybl. Tracy nemcsak az sszefggseket ismerte fel, hanem csodlatos fantzija s humora azt is lehetv tette szmra, hogy felidzze a jtkossgot, amit gyerekkorban annyira tnkretettek. Vannak pcienseim, akik tiltakoznak, amikor a mesre kerl a sor, mondvn, hogy nem tudnak rni, s hogy a feladat komolytalan. A tndrmesrl azonban mindig kiderl, hogy az egyik legmegindtbb s leggygytbb hats gyakorlat. Levl a partnerhez A kvetkez levl a partnernek szl. Ha nincs hzastrsa, szerelme vagy lettrsa, rjon az elz frjnek vagy szerelmnek (ne feledje, nem kell postra adnia ezt a levelet). Magyarzza el neki, milyen hatssal van a gyerekkori traumja a kapcsolatukra. Nem kell minden, a kettejk kztti problmrt felelssget vllalnia, de az, hogy nem kpes bzni, hogy hajlamos a meghtrlsra, valamint az, ahogy a szexualitst megli, kikezdheti a kapcsolatot. Ebben a levlben az a legfontosabb, hogy nyltan s szintn beszljen arrl, ami nnel trtnt. Ez fontos rsze annak, hogy megszabaduljon a szgyen rzstl. Levl a gyerekeihez A levlsorozat a gyerekeinek kln-kln rt levllel fejezdik be. Ha nincsenek gyerekei, rhat annak a gyereknek, akit szeretne, vagy annak, aki nem lett az n. Hasznlja ezt a levelet arra, hogy megersti: kpes szeretni s megrteni, hogy a fjdalom jralsn keresztl bels erre tesz szert, hogy jobb szl legyen. A szerepjtk ereje Miutn minden levelet felolvastunk a csoportban, rvid, rgtnztt jeleneteket lltunk ssze, amelyek a levelekben szerepl tmkkal foglalkoznak. Az a tapasztalatom, hogy ezek a pszichodrma-, illetve szerepjtkos jelenetek csodlatosan elsegtik a beltst, s hatsos eszkzei az incestus okozta traumk valamint a pciensek letben felmerl egyb problmk feldolgozsnak. A szerepjtk kikszbli az intellektualizlst s a tagadst, amelyek segtsgvel n az rzseit igyekszik elhrtani. Lehetsget knl, hogy a csaldtagjaival szemben az rzelmek teljes skljt kifejezze, mieltt ksz arra, hogy tallkozzk velk. Biztonsgos lgkrt teremt, hogy kiprblhassa az j viselkedsi formkat. Ezek mind lnyeges tnyezi a sikeres terpinak. Hrom hnapnyi csoportmunka utn Connie elg ersnek rezte magt, hogy elkldje a leveleit az apjnak s az anyjnak. De aztn rjtt, hogy amikor a levelek megrkeznek, jelents tmogatsra lesz szksge. Megkrdeztem, vajon a frje, Wayne meg tudn-e adni ezt, s gymoltalanul bevallotta, hogy nem beszlt mg neki az apjtl elszenvedett szexulis erszakrl. A legtbb incestusldozathoz hasonlan Connie megvolt gyzdve arrl, hogy a frje elfordulna, megundorodna s viszolyogna tle. Br az vek sorn Wayne bebizonytotta, hogy
161

szereti, s mgtte ll, a szorongsa mg mindig meggtolta abban, hogy feltrja neki fjdalmas titkt. Most viszont szksge volt r, hogy a frje megtudja. Azzal segtettem Connie flelmeit oldani, hogy megkrtem, szerepjtkkal prblja el a csoport eltt, hogy elmondja Waynenek, mieltt a valsgban sor kerl r. Tbb jelenetet is eljtszottunk, amelyekben n vagy egy msik csoporttag jtszotta Wayne-t, aki klnfle reakcikat adott, a teljes elfogadstl egszen a teljes elutastsig. Az egyik klnsen drmai jelenetben Connie maga alaktotta Wayne-t, s gy megtapasztalhatta a frje rzseit. n jtszottam Connie-t. Miutn megmondtam Waynenek, hogy mit mvelt velem az apm, elmondtam, mire van szksgem tle: SUSAN (mint Connie): Most a szeretetedre s a tmogatsodra van szksgem. Szksgem van r, hogy tudjam, ettl nem vltozik meg semmi, nem utlsz, s nem tartasz mocskosnak. CONNIE (mint Wayne): Persze hogy nem utllak. Brcsak korbban szltl volna, hogy ott lehessek, ha kell. Attl, hogy ezt tudom, mg rtkesebb vagy a szmomra Mindig is tudtam, hogy valamilyen fjdalmat hordozol magadban, amitl folyton gyanakszol s haragszol, s most mr tudom, mi az. Most mr mindent rtek. Brcsak tehetnk valamit, hogy elmljon a fjdalmad, s brcsak bztl volna bennem annyira, hogy korbban beszltl volna rla... Ezen a ponton Connie abbahagyta a szerepjtkot: CONNIE: Valban reztem a szeretett, amikor voltam. Minden rendben lesz. Tudom, hogy gy lesz. s ha mgsem [elmosolyodott], akkor kitm. A szerepjtk segtsgvel felbtorthatja magt, hogy megtrje a hallgatst. Amikor Connie tnylegesen beszlt Wayne-nek a gyerekkorrl, azt tapasztalta, hogy a csoportban vgzett prbk hatsra jelentsen cskkent a szorongsa. Wayne valban olyan megrt volt, ahogy azt Connie a szerepjtkban rezte, s azzal, hogy a terpia fennmarad idszakban Connie mgtt llt, risi segtsget nyjtott neki. Gyakorlatok az nben l gyermek meggygytsra A levlrs s a szerepjtk mellett mg szmos, rendkvl hatsos csoportgyakorlat ltezik, amely a gygyulst szolglja. Az albbi kett a leghatkonyabbak kz tartozik A trtnelem trsa a nemet monds gyakorlsa Ha n olyan, mint az incestusldozatok nagy tbbsge, akkor nem tudja, hogyan mondjon nemet. Azt hiheti, hogy tehetetlen, hogy mindent meg kell tennie, amit msok krnek ntl. Ezek a hiedelmek abbl az lmnybl erednek, hogy hatalmas erej szlei knyszertettk, megflemltettk, s megalztk. Hogy a kompetenciarzse jraledjen, csukja be a szemt, s idzze fel az els alkalmat, amikor molesztltk m ezttal vltoztassa meg a trtnteket. Kpzelje maga el a szobt, ahol mindez vgbement. Kpzelje maga el az agresszort. Emelje fl a kezt, s lkje el magtl az agresszort, mikzben ezeket mondja: Ne! Nem teheted! Nem engedem! Menj innen! Meg foglak mondani! Siktok! Kpzelje el, hogy az agresszor engedelmeskedik

162

nnek. Nzze vgig, ahogy megfordul, s kimegy a szobbl, s kzben egyre kisebb s kisebb lesz, ahogy az ajt fel megy. Br meglehets fjdalmat rezhet amiatt, hogy annak idejn erre nem volt kpes, a trtnelem ilyen mdon trtn trsa izgalmas s nbizalmat ad feladat. Dan gy beszlt errl: Istenem, mit nem adtam volna azrt, hogy ezt annak idejn megtehessem. De mg azzal is, hogy most csinlom, olyan erk szabadulnak fel bennem, amelyekrl nem is hittem, hogy lteznek. Akkor egyiknk sem tudta megvdeni magt, de most holtbiztos, hogy megtanuljuk! Gyermeki s felntt nnk vlasztsa Az egyik legfjbb csoportfeladat az, amelyben a tagok nmagukat jtsszk abban a korban, amelyben a molesztlsok kezddtek. Lnyeges, hogy ebben a gyakorlatban eljjjenek a gyerekkori rzsek. Ennek elsegtsre a legjobb, ha a [gyerekek] a padln lnek, a felnttek pedig szken vagy kanapn. Ne feledje, hogy a kisgyerekek nem gy beszlnek, mint a felnttek sajtos nyelvet hasznlnak, s a vilgot is a maguk mdjn ltjk. Ha kialakult a molesztlt gyerekek csoportja, mesljen a csoportvezetnek azokrl a fura dolgokrl, amik otthon zajlanak. A tbbi gyerek krdseket tehet fel, s vigasztalhatja is nt. Az albbi prbeszdrszlet egy nemrg tartott csoportfoglalkozson hangzott el, amelyen Connie fontos ttrst rt el: SUSAN: Szia, kicsim, hny ves vagy? A KIS CONNIE (gyerekhangon): Ht. SUSAN: Azt hallottam, hogy az apukd valami nagyon csnya dolgot csinl veled. Meslj el rla mindent, s akkor tudok segteni neked. A KIS CONNIE: Ht... nehz elmeslni. Nagyon szgyellem magam, de az apukm... bejn a szobba, s... lehzza a bugyimat, s simogat s nyalogat... tudod, ott lent, a puncimnl. s akkor az ftyijt nekidrzsli a lbamnak, s nagyokat liheg, s akkor ilyen ragacsos fehr dolog jn ki, s aztn mondja, hogy fogjak egy trlkzt, s trljem le, s azt mondja, hogy ha szlok valakinek, meg fog verni. SUSAN: Milyen rzs, amikor apukd ilyeneket csinl veled? A KIS CONNIE: Nagyon flek, s fj a hasam. Biztos azrt csinlja apu, mert rossz kislny vagyok. Nha meg akarok halni, mert akkor megtudn, milyen rossz nekem, s ha meghalnk, akkor biztos nem csinln tbbet velem. Ezen a ponton Connie kemny ficks elhrt mechanizmusai sszeomlottak. A tbbi csoporttag krlvette s ringatta, amg perceken keresztl srt. A zokogs kzepette Connie elmondta neknk, hogy megrmti, mennyire vdtelennek rzi magt ettl. Biztostottam, hogy gyngd, kiszolgltatott oldalnak a felszabadtsa nem a gyengesg, hanem az er nagyszer forrsa lesz. A benne l rmlt, fj kisgyereknek nem kell elrejtznie tbb. Miutn a gyermeki nje lehetsget kapott, hogy kifejezze magt, valamint megvigasztaltk s elismertk t, tudatos dntst kell hoznia, hogy visszatr felntt njhez. lljon fel, s tapasztalja meg a testmrett. A felntt nhez trtn visszatrs kpessge risi er forrsa, amelybl brmikor merthet, amikor tehetetlen gyereknek rzi magt.

163

Ez csak nhny a szmos csoportgyakorlatbl, amelyet a terapeuta alkalmazhat. A levlrssal s a szerepjtkkal sszektve a csoportgyakorlatok fontos llomst jelentenek az ldozat szerepbl val kilps fel.

164

Konfrontci a szlkkel Ahogy ezeket a sorokat rom, szomoran kell nt figyelmeztetnem, hogy azok az emberek, akiknek az lett volna a dolguk, hogy ddelgessk, szeressk s megvdjk, nagy valsznsggel rzelmileg nre tmadnak majd, amikor veszi a btorsgot, hogy kimondja az igazsgot. Minden, amit a konfrontcirl mondtam, ktszeresen rvnyes, amikor incestusagresszorral konfrontldik: Ers tmogat rendszerrel kell rendelkeznie. jra meg jra tartson prbkat! Elzetesen meg kell hogy vltoztassa a hiedelmeit a felelssg krdsrl. Ksznek kell lennie, hogy jelentsen megvltoztassa vagy akr fel is ldozza a kapcsolatt a szleivel. Ha a szlei mg egytt vannak, konfrontldhat velk egyszerre vagy kln-kln. Azonban az incestuseseteknl az a tapasztalatom, hogy a konfrontci kevsb viharos, ha kln-kln trtnik a szlkkel. Egyttes konfrontci esetn az incestusldozatok szlei gyakran sszetartanak hogy megvdjk a hzassgukat a szerintk totlis tmadstl. Ebben az esetben ketten lesznek egy ellen, ezrt kivltkpp fontos, hogy legyen nnel egy tmogat szemly. Nem lehet elre ltni, hogyan reagl majd az agresszor, de ha csak vele konfrontldik, az a jelek szerint cskkenti a szembests hevt. Az agresszor letagadhatja, hogy az incestus valaha is megtrtnt, dhdten otthagyhatja a foglalkozst, rtmadhat a terapeutra, mert az arra buzdtotta nt, hogy fjdalmat okozzon a csaldnak, megprblhatja kicsinyteni a bneit, vagy akr el is ismerheti, amit tett. nnek mindenre fel kell kszlnie. Ha az agresszor valban elismeri a bnt, legyen vatos, amikor mentegeti magt. Az agresszorok gyakran megprbljk gy manipullni az ldozataikat, hogy sajnltassk magukat. Br a konfrontci lpesei ugyanazok mint ms mrgez szlk esetben, van nhny nagyon sajtos dolog, amit bele kell foglalnia az elvrsaiba. Az agresszorral val jvbeni kapcsolatrl csak az ad pontos jelzst, hogy miknt reagl az n ignyeire. Amit az agresszortl elvr: 1. Teljes elismerse annak, ami trtnt. Ha az agresszor azt lltja, nem emlkszik, krje meg, mg ha nem emlkszik is, ismerje el, hogy igaznak kell lennie, mivel n emlkszik. 2. Bocsnatkrs. 3. A felelssg teljes elfogadsa s minden felelssg egyrtelm levtele nrl. 4. Kszsg a jvttelre. Pldul menjen terpira, fizesse az n terpijt, krjen bocsnatot ms, az n letben szerepl emberektl, akiknek fjdalmat okozott, s lljon rendelkezsre, hogy beszlgessenek, amikor nnek arra van szksge. Hadd figyelmeztessem a kvetkezkre: a bocsnatkrsek nagyon csbtak lehetnek, s azt a hamis remnyt kelthetik, hogy a kapcsolatukban lnyeges vltozsok kvetkeznek majd be. Ha azonban a bocsnatkrst nem kveti az agresszor viselkedsnek megvltozsa, akkor minden marad a rgiben. Az agresszornak hajlandnak kell lennie arra, hogy tegyen valamit a problmval kapcsolatban. Msklnben a bocsnatkrs res beszd marad, ami csak tovbbi fjdalmaknak s csaldsnak teszi ki nt. Nyilvnval, hogy nagyon kevs ldozat kap pozitv vlaszt mindegyik vagy akr csak nhny ignyre, de az n szemlyes fejldse szempontjbl lnyeges, hogy ellljon velk. Szksges, hogy meghatrozza brmilyen jvbeni kapcsolat feltteleit. Vilgosan
165

demonstrlnia kell, hogy nem hajland tovbb egytt lni a hazugsgokkal, a fligazsgokkal, a titkolzssal s a tagadssal. Ami a legfontosabb, hogy tegye egyrtelmv: tbb nem hajland magra venni a felelssget az n ellen elkvetett erszakrt tbb nem hajland ldozat lenni. Elg volt a megjtszsbl Tracy gy dnttt, hogy kln-kln konfrontldik az apjval s az anyjval. Elmondta az apjnak, hogy terpira jr, de azt nem, hogy pontosan mirt. Azt mondta neki, hogy sokat segtene neki, ha az apja eljnne vele egy kzs foglalkozsra. Az apja beleegyezett, de tbbszr is lemondta a tallkozt, mire vgl eljtt. Tracy apja, Harold vkony alkat, kopaszod, tvenes vei vgn jr frfi volt. Kifogstalanul polt klsejvel tettl talpig annak az zletembernek ltszott, aki volt. Amikor megkrdeztem, tudja-e, mirt akarta Tracy, hogy eljjjn hozzm, azt mondta, van rla fogalma. Azzal kezdtem, hogy megkrtem Tracyt, mondja el az apjnak, mifle terpira jr. Incestusldozatok csoportjba jrok, apa. Olyan emberek kz, akiknek az apjuk s nha az anyjuk azt tette velk, amit te is velem. Harold lthatan elvrsdtt, s elfordtotta a tekintett. Hozzkezdett, hogy mondjon valamit, de Tracy meglltotta, s megkrte, hallgassa t vgig. Aztn elmondta, mit tett vele az apja, s hogy ettl mennyire betegnek, rmltnek, zavarodottnak s mocskosnak rezte magt. Vgl elmondta neki, hogy milyen hatssal volt az letre az incestus: Mindig gy reztem, nem helyes, ha ms frfihoz vonzdom. Mindig az volt az rzsem, hogy elrullak vagy megcsallak. gy reztem, a tulajdonod vagyok, mintha rajtad kvl nem ltezne szmomra let. Elhittem neked, amikor szajhnak neveztl, elvgre ott volt bennem ez a mocskos titok. Azt hittem, az n hibm. Szinte egsz lelemben depresszis voltam, de megtanultam gy tenni, mintha minden rendben volna. Nos, nincs minden rendben, apa, s itt az ideje, hogy abbahagyjuk a sznszkedst. A hzassgom majdnem tnkrement, mert gylltem a szexet, gylltem a testem, s gylltem magamat! Hla istennek, ez most mr megvltozik. De amg n hordoztam ezt a terhet, addig le mindent szpen megsztl. Elrultl, kihasznltl, a legrosszabbat letted velem, amit egy apa a kislnyval tehet. Ezutn Tracy elmondta az apjnak, mit vr tle: bocsnatkrst s a teljes felelssg elismerst. Ezenkvl lehetsget adott neki, hogy elmondja az anyjnak, mieltt maga mondja el. Tracy apja meg volt rknydve. Azzal vdolta Tracyt, hogy zsarolja t. Nem prblta letagadni az incestust, de igyekezett eljelentktelenteni, mondvn, hogy sosem okozott fizikai fjdalmat Tracynek. Jllehet bocsnatot krt, elssorban az aggasztotta, hogy milyen hatssal lesz a hzassgra s a karrierjre, ha mindez nyilvnossgra kerl. Tagadta, hogy szksge lett volna terpira, hiszen hasznos s produktv letet lt. A kvetkez hten Tracy nyomst gyakorolt az apjra, hogy beszljen az anyjval. Ezutn a csoportban elmeslte ennek uthatst: Az anym teljesen sszetrt, de amint felocsdott, rgtn megkrt, hogy bocsssak meg az apmnak s ne szljak senki msnak a csaldban. Amikor megmondtam neki, hogy
166

ebbe nem egyezem bele, megkrdezte mirt van r szksg, hogy n ekkora fjdalmat okozok nekik. Ht nem aranyos? Hirtelen n lettem a rossz ebben az egszben. A csoportban mindenki izgatottan vrta, hogy megtudja, hogy rzi magt Tracy egy ilyen risi lps utn. Sosem felejtem el a vlaszt: gy rzem, mintha egy harminctonns slyt vettek volna le a vllamrl. Arra jttem r, hogy jogom van megmondani az igazat, s nem vagyok felels azrt, ha msok nem tudnak vele mit kezdeni. Mindannyian rmmel lttuk, ahogy Tracy visszanyerte nbizalmt, s hogy mekkora utat tett meg afel, hogy kiszabadtsa magt az ldozat szerepbl. Vgl Tracy gy dnttt, fenntartja a kapcsolatot a szleivel, de csak korltozottan fog velk rintkezni. Amikor kfalba tkzik Tracynek szinte alig volt szksge segtsgemre a konfrontci sorn. Viszont Liznek akinek a mostohaapja, a nagy hatalm gylekezetvezet nemcsak kihasznlta t szexulisan, hanem kis hjn meg is fojtotta, amikor Liz sszeszedte a btorsgt, hogy meglltsa a frfit jcskn szksge volt r, klnsen mert az anyja s a mostohaapja ragaszkodtak hozz, hogy egytt jjjenek Amikor Liz elhvta ket az egyik terpis foglalkozsra, azt mondtk neki, mindent megtesznek hogy segtsenek neki a lelki problmiban. Liz tizenhrom ves korban szlt az anyjnak a mostohaapja zaklatsairl, ktsgbeesetten igyekezve, hogy megszabaduljon tlk. Az anyja nem hitt neki, Liz pedig tbbet nem hozta el a dolgot. Liz mostohaapja, Burt udvarias, pirospozsgs arc frfi volt, hatvanas vei elejn jrt. Nagyon kifejez volt, hogy fekete lelkipsztori ruhban s fehr gallrban jtt el a foglalkozsra. Liz anyja, Rhoda magas, sovny, szigor arc n volt, fekete haja ersen szlt. Mindketten tele voltak jogos felhborodssal attl a pillanattl, hogy belptek az ajtn. Liz mindent gy csinlt s mondott, ahogy gyakorolta, de minden alkalommal, amikor a molesztlsokrl prblt beszlni, a haragos tagads s vdaskodsok kfalba tkztt. A szlei szerint meghborodott, az egszet csak kitallta, ezenkvl gonosz, bosszszomjas lny, aki ki akarta Burttel egyenlteni a szmlt, amirt az szigoran fegyelmezte. Liz kitartott az lltsai mellett, de semmire nem jutott. Tehetetlenl nzett rm. Kzbelptem: nk mindketten elgszer elrultk mr t nem engedem meg, hogy mg egyszer megtegyk. Sajnlom, hogy egyikkben sincs annyi btorsg, hogy beismerje az igazsgot. Burt, n tudja, hogy minden, amit Liz llt, igaz. Senki nem tall ki ilyen megalz s fjdalmas dolgokat. s senki nem tallja ki a sok ven t tart depresszit s szgyent. Az n bncselekmnye mr elvlt, de azt akarom, hogy tudja, mivel bizalmi s halalmi llst tlt be, s gyerekek vannak nre bzva, Lizzel rtestettk a Gyermekvdelmi Szolglatot. Ha mg egyszer bntalmaz egy gyereket, a bejelents slyosbtani fogja a helyzett. Nem rtem, hogyan prdiklhat msoknak, amikor az lete hazugsgra pl. n szlhmos s pedofil, tiszteletes r! Ezt n is tudja, s Isten is tudja. Burt arca kv vlt. Egy szt sem szlt, de a dhe nyilvnval volt. Utols ksrletkppen Liz anyjhoz fordultam, hogy szembestsem az igazsggal, de a szavaim sket flekre talltak. Burt s Rhoda elhrt mechanizmusai thatolhatatlanok voltak, n pedig nem lttam
167

okt, hogy Liz fjdalmait meghosszabbtsam. Minden informcival rendelkezett, amire szksge volt, gyhogy arra krtem Burtt s Rhodt, tvozzanak. Liz tudta, hogy vlasztania kellett a szlei s az rzelmi egszsge kztt. Mindkettt nem kaphatta meg. Nem sokig vrt a dntssel: Ki kell ket iktatnom az letembl. Teljesen megrltek. Csak gy tudnk velk kapcsolatban maradni, ha n is megrlnk. Most, hogy sokkal ersebb vagyok olyan, mintha nem is ezen a bolygn szlettek volna. Te j Isten, ez az asszony lltlag az anym volt. Elsrta magt. Percekig zokogott a karomban. Vgl gy szlt: Azt hiszem, azt fj a legjobban beltnom, hogy egyszeren nem trdnek velem, s soha nem is trdtek. Ha a szeretet brmilyen normlis defincijt veszem, nem szeretnek. Ezzel az utols mondatval Liz hajlandsgot mutatott r, hogy szembenzzen a szrny igazsggal, amellyel sok, a gyerekkorban erszakot elszenvedett felnttnek kell szembeslnie mindent sszevetve, a szlei egyszeren kptelenek a szeretetre. Az kudarcuknak s jellemhibiknak volt ksznhet a valsg, nem Liznek. Konfrontci a csendestrssal Connie szlei az orszg msik feln laktak ezrt gy dnttt, egy-egy levelet r nekik. Abban a gyakorlatban, amelyben kisgyerek volt, emlkezett, hogy amikor az apja elszr molesztlta, szlt rla az anyjnak. Connie szmra klnsen fontos volt, hogy megtudja, az anyja mirt nem tett semmit, hogy megvdje. Connie tkn lt az izgalomtl azutn, hogy feladta a leveleket. Hrom ht elteltvel csaldva vette tudomsul, hogy az apja nem vlaszolt neki. De vlaszolt mondtam neki. Az a vlasza, hogy nem hajland foglalkozni a dologgal. Az anyjtl azonban kapott levelet. Egy rszt felolvasta a csoport eltt: Brmit mondok, mindig kevs lesz a srlshez kpest, amit elszenvedtl. Annak idejn azt hittem, mindent megteszek, hogy megvdjelek. Beszltem vele rla, de bocsnatot krt, s megeskdtt, hogy nem fordul el mg egyszer. Nagyon szintnek tnt. Knyrgtt, hogy adjak neki mg egy lehetsget, s azt mondta, hogy szeret. Soha senki nem fogja megrteni a flelmemet s a bizonytalansgomat. Nem tudtam, mitv legyek, azt hittem, megsznt a problma. Most viszont undorodva ltom be, hogy milyen knnyen becsapott. Annyira szerettem volna egy boldog csaldot, hogy inkbb a nagy hazugsgot vlasztottam. Annyira akartam, hogy bke legyen az letnkben. Minden kavarog a fejemben, s most nem tudok errl tbbet mondani. Lehet, hogy mint mskor, most sem tudtam segteni neked, Connie, de krlek, fogadd el tlem, hogy szeretlek, s a legjobbat akarom neked. Szeretettel Anya A levl nmi remnyt keltett Connic-ban, hogy k kelten egy szintbb kapcsolatot kezdhetnek. Javaslatomra Connie megszervezett egy konferenciabeszlgetsi az anyja, az s
168

az n rszvtelemmel. A beszlgets sorn Connie anyja, Margaret jra elmondta, mennyire fj neki, ami trtnt, s jra elismerte a gyengesgt s a bnrszessgt. Magam is remnykedni kezdtem, hogy ez a kt n taln kpes valami rtkeset felpteni egyms kztt... addig a pillanatig, amg Connie azt az egy, dnt fontossg dolgot nem krte, amire igazn szksge volt. CONNIE: Nem vrom tled, hogy ennyi v utn elhagyd az apmat, de van egy dolog, ami nagyon fontos a szmomra. Szeretnm, ha odamennl hozz, s megmondand neki, milyen szrny, amit mvelt velem. Semmit nem vrok tle beteg, abnormlis ember, ebbe bele kell trdnm. De azt akarom, hogy hallja ezt tled. Margaret egy hossz pillanatig hallgatott. MARGARET: Nem tehetem, ezt egyszeren nem tehetem. Krlek, ezt az egyet ne krd tlem. CONNIE: Szval t vded meg velem szemben, ahogy mindig is tetted. Amikor megkaptam a leveledet, azt hittem, hogy vgre taln lesz anym. Azt hittem, hogy most az egyszer mellettem llsz majd. Az, hogy sajnlod, nem elg, anya. Valamit tenned kell nem. Meg kell mutatnod, hogy szeretsz, ne csak mondd. Connie keseren csaldott, amikor az anyja megtagadta az egyetlen dolgot, amit krt tle. De rdbbent, hogy az anyja mr rgen meghozta ezt a dntst. Irrelis lett volna hogy ppen most szmtson brmilyen vltozsra is az letkben. Connie gy dnttt, hogy sajt lelki egszsge rdekben minimlis kapcsolatot tart fenn az anyjval telefonon s levlben, s elfogadja a korltait. gy hatrozott, hogy az apjval minden kapcsolatot megszakt. Innen folytatjuk Dan anyja, Evelyn, egy nyugdjas iskolaigazgat, egszen mskpp reaglt, amikor Dan megtrte a hallgatst. Dan szlei mr tz ve elvltak, amikor Dan elg ersnek rezte magt, hogy vgre beszljen az anyjnak azokrl az vekrl, amikor az apja szexulisan zaklatta. Evelyn srva hallgatta, mi trtnt a fival, s odament hozz, hogy meglelje. Istenem, drgm, annyira sajnlom. Mirt nem szltl rla? Tehettem volna valamit. Sejtelmem sem volt az egszrl. Tudtam, hogy valami szrnyen nagy baj van vele. A szexulis kapcsolatunk borzaszt volt, s tudtam, hogy folyton maszturbl a frdszobban, de azt lmomban sem kpzeltem, hogy veled csinl valamit. , kicsim, annyira, de annyira sajnlom! Dan attl flt, hogy tl nagy terhet rak az anyja vllra. Albecslte az anyja emptis kszsgt. m az anyja megnyugtatta, hogy inkbb megosztja a frjvel a szrny igazsgot, semmint hogy hazugsgban ljen: gy rzem magam, mintha egy vonat ment volna t rajtam, de nagyon rlk, hogy elmondtad. Sok minden megvilgosodott ezzel. Sok minden a helyre kerlt... pldul, hogy mirt ittl, mirt voltl depresszis s egy csom minden a hzassgommal kapcsolatban. Tudod, veken keresztl magamat hibztattam, mert szinte egyltaln nem kzeledett hozzm. s magamat hibztattam a dhkitrsei miatt. Most mr tudom,
169

hogy beteg volt, nagyon beteg, s se te, se n nem vagyunk hibsak. Innen folytatjuk tovbb. Dan nemcsak sajt magt ajndkozta meg azzal, hogy kimondta az igazsgot, hanem az anyjt is. Azzal, hogy beszlt neki az incestusrl, segtett neki megvlaszolni sok fjdalmas s zavarba ejt krdst a hzassgval kapcsolatban. Dan anyja gy reaglt, amilyen reaglsra minden incestusldozat vgyik az anyja rszrl: egyttrzssel, az agresszor irnti haraggal s szinte tmogatssal. Ahogy Dan s az anyja egymst tkarolva elhagytk a rendelmet, csak arra tudtam gondolni, milyen csodlatos lenne, ha minden anya gy reaglna. A terpia befejezse A terpis folyamat sorn elrkezik az id, amikorra mr megrt s jrart minden levelet, tesett a szerepjtkon, a gyakorlatokon s a konfrontcikon, s meghozta a dntst arrl, hogy a jvben milyen kapcsolatot tart fenn a szleivel. Erejnek s j kzrzetnek egyre tbb bizonytkt fogja ltni. A hiedelmeiben, az rzseiben s a viselkedsben bekvetkezett vltozsok beplnek a szemlyisgbe. Rviden: kszen ll majd arra, hogy magasabb osztlyba lpjen. Szomor, de izgalmas idszak lesz ez az n, a csoporttrsai s a terapeutja szmra. Bcst kell vennie az egyetlen j csaldtl, amelyet valaha is ismert, br a csoporttagjaim kzl sokan szoros bartsgban maradtak ksbb is. Ezek a bartsgok, amelyek a csoportban kzsen tlt risi erej rzelmi lmnyek alapjn szvdnek, ltalban rendkvl ersek s biztostjk az lland szeretetet s tmogatst, ami csillaptja a vesztesg rzst, amikor n befejezi a terpit. A befejezs idztse az n szksgletein mlik A legtbb incestusldozat, aki a foglalkozsaimon rszt vesz, egy-msfl v alatt megy vgig a terpis cikluson. Ha a szlei szokatlan mdon tmogatjk nt, ahogy Dan anyja is tette, ez az id lervidlhet. Ha gy dnt, hogy Connie-hoz hasonlan megszaktja velk a kapcsolatot, szksge lehet r, hogy valamivel tovbb maradjon a csoportban, elkerlend, hogy egyik vesztesget (a csoport otthagyst) egy msikkal (a szlei elvesztsvel) tetzze. Mindig elmulok a vltozsokon, amelyek ebben a rvid idszakban vgbemennek, klnsen ha belegondolunk, milyen fok volt az eredeti srls. Egy j ember A csoportban vgzett pciensek idrl idre felkeresnek hogy elmondjk, miknt alakul az letk. Klnsen nagy rmet szerzett s megindtott egy levl, amelyet nemrg kaptam egy pciensemtl, egy Patty nev fiatal ntl, aki az elsk kztt fejezte be a terpit. Patty az egyik els incestuscsoportomban vett rszt. Akkor tizenhat ves volt. Pattyre mr rviden utaltam a 7. fejezetben. volt az a kislny, akit az apja azzal fenyegetett, hogy rkbe adja, ha nem engedelmeskedik neki. Hossz vekig nem hallottam rla, de emlkeztem r, hogy nem tudott konfrontldni az apjval, mert eltnt vekkel azeltt, hogy Patty elkezdte a terpit. A kvetkezket rta:

170

Drga Susan! Szeretnm jra megksznni, hogy segtett j emberr vlni. Ksznm nnek s a csoportnak is. Valban jl vagyok. A frjem nagyszer ember, hrom gyereknk van, s megtanultam jra bzni. Szerintem jobb anya vagyok attl, amin keresztlmentem. A gyerekeim tudjk, hogy hol nem nylhat hozzjuk senki, s tudjk, ha ez valaha elfordulna, elmondhatjk nekem, n pedig mellettk llok majd. Vgl mgis konfrontldtam az apmmal. Nem kis munkmba kerlt, de megtalltam, s elmondtam neki, hogy mit rzek vele kapcsolatban. Csak annyit vlaszolt: Beteg ember vagyok. Sosem krt bocsnatot. De igaza volt, ez nem szmt. Arra volt szksgem, hogy oda tegyem a felelssget, ahov tartozik, s ettl jobban reztem magam. Ksznm, hogy szeretett engem. nnek ksznhetem az letem. rk szeretettel Patty Patty esete nem szokatlan. Br az incestusldozat szemszgbl az let kiltstalannak tnhet, a terpia tnylegesen bevlik. Nem szmt, mennyire rzi kiltstalannak a helyzetet, vrja nt egy jobb let. Egy let amelyben megtallja az nbecslst, s megszabadul a bntudattl, a flelemtl s a szgyentl. Mindenki, akivel ebben a fejezetben megismerkedett, tljutott a ktsgbeessen, s helyrelltotta az egszsgt. n is kpes r.

171

15

A CIKLUS MEGTRSE
Nem sokkal azutn, hogy megjelent a Ngyll frfiak s a nk, akik szeretik ket cm knyvem, levelet kaptam egy Janet nev ntl, aki ppen akkor fejezte be a knyv olvasst: Minden oldalon a frjemre s magamra ismertem, s rdbbentem, hogy nemcsak a frjem erszakos, hanem hogy n is ldozat szerept jtsz nk s erszakos frfiak generciitl szrmazom. A knyve btorsgot adott s meggyztt, hogy nekem kell vget vetnem ennek. Nem tudom, hogy a frjem meg akar-e vltozni, s azt sem tudom, vele maradok-e. Azt viszont biztosan tudom, hogy mostantl a gyerekeimnek olyan anyja lesz, aki nem tr el tbb semmifle erszakot, s azt sem hagyja, hogy valaki szavakkal bntsa ket. A fiaim nem abban a hitben fognak felnni, hogy rendjn van, ha a nket bntalmazzk, a lnyomat pedig nem programozom ldozatnak. Br a szereposzts vltozhat, a mrgez viselkeds ismtld ciklusa genercikon keresztl fennmaradhat. A csaldi drma genercirl genercira msnak s msnak tnhet, azonban figyelemre mlt, hogy minden toxikus viselkeds hasonl kvetkezmnyekkel jr: fjdalommal s szenvedssel. Janet btran szembeszllt a csaldjra jellemz erszak s passzivits rgta rgzlt smival. Azzal, hogy megvltoztatta a viselkedst, s gtat vetett a frje rzelmi erszakossgnak, risi lpst tett annak biztostsra, hogy a gyerekei kiszabaduljanak a csaldi rksg halalmbl. Megtrte a ciklust. A ciklus megtrse'' kifejezs eredetileg a gyermek versvel kapcsolatban jtt ltre. Annak megelzst jelenti, hogy a versekkel sjtott gyerek felnttkorban verje a sajt gyerekeit. n azonban a kifejezst kiterjesztettem az erszak minden formjra. Szmomra a ciklus megtrse az ldozatszerep elhagyst, illetve az erszakos vagy alkalmatlan szlt utnz szli viselkeds megszntetst jelenti. n tbb mr nem jtssza a tehetetlen gyerek szerept a partnervel, a gyerekeivel, a bartaival, a kollgival, a hivatalos szemlyekkel s a szleivel szemben. s segtsgrt fordul, ha azt tapasztalja, hogy szgyenszemre kudarcot vall a hzastrsval vagy a gyerekeivel. Br a vltoztatsokat nmagn kezdi el, tapasztalni fogja, hogy a hatsaik sokkal messzebbre terjednek. A ciklus megtrsvel megvdi a sajt gyerekeit a mrgez hiedelmektl, szablyoktl s lmnyektl, amelyek annyira befolysoltk a gyerekkort. Megvltoztathatja a csaldi interakcikat a jv genercii szmra. Elrhet vagyok a gyerekeimnek A ciklus megtrsnek az egyik leghatsosabb mdja, ha vllalja, hogy rzelmileg elrhetbb lesz a gyerekei szmra, mint a szlei voltak az n szmra. Melanie felismerte, az, hogy a szleitl nem kapott gondoskodst s szeretetet, nem jelenti azt, hogy nem adhatja meg a gyerekeinek. Mg ha kzdelmes volt is szmra, hogy vdekezzen a rgi szoksok ellen, az elktelezettsge szilrd volt:

172

Nagyon fltem a gyerekvllalstl. Nem tudtam, milyen anya lesz bellem. Nagyon nehz volt. Sokszor kiabltam rjuk s a szobjukba zavartam ket, hogy bkn hagyjanak Azt gondoltam: hogy lehet ennyi bajuk s kvetelsk? De amita terpira jrok, megrtettem, hogy az anym pont gy bnt velem. Amikor rossz a hangulatom, ert veszek magamon, hogy ne rekesszem ki ket. Nagyon mlyen magamba kell szllnom, de azrt csinlom. Nem vagyok tkletes, de igyekszem, hogy jobb legyek. A fenbe is, felels vagyok rtk! Melanie konkrt lpseket tett, hogy meggygytsa magt. Miutn konfrontldott az anyjval, sokkal nyltabban tudott vele beszlni az rzseirl s az lmnyeirl. Melanie megtudta, hogy rzelmileg elrhetetlen s tehetetlen anyk tbb genercijnak az utdja. Izgalmas volt ltni, amint szemlyes felelssget vllal azrt, hogy ne ismtelje meg sajt gyerekkora smit. A terpia mellett Melanie egy szlket segt csoportba is eljrt. Elktelezte magt, hogy jobb szl lesz, de mivel pldakpei a szlei annyira elgtelenek voltak nem tudta, mit jelent j szlnek lenni. Sosem ltta, hogyan cselekszenek a j szlk. A csoport segtett feloldani szmos rthet flelmt, s abban is segtsgre volt, hogy gy kezelje a mindennapos csaldi krziseket, hogy nem hzdik vissza, s nem esik pnikba a gyerekei szksgletei miatt. Melanie ezenkvl j mdokat is tallt arra, hogy gondoskodjon nmagrl, s lekzdje bels ressgt. j bartokat szerzett mind a szlket segt csoportban, mind a tnchzban, ahov az n tancsomra ment el. Jrszt sikerlt lekzdenie a rgi smt is, hogy zrs frfiakhoz ktdjn, s nfelldoz gondviseljkk vljon. Megeskdtem, hogy nem leszek olyan, mint az apm A knyvet Gordonnal kezdtk, azzal az orvossal, akit az apja szjjal vert gyerekkorban. Hat hnapi terpia utn teljesen elfogadta a tnyt, hogy gyerekkorban erszakot szenvedett el. Megrta a leveleit, rszt vett a szerepjtkban, s a szleivel is konfrontldott. Ahogy fokozatosan megszabadult a mlt fjdalmtl, lassacskn megrtette, hogyan llandstotta az erszak ciklust a hzassgban: GORDON: Szzszor is megeskdtem, hogy nem leszek olyan, mint az apm, de amikor visszanzek, azt hiszem, pont gy bntam a felesgemmel, ahogy az apm velem Ugyanabban az oktatsban rszesltem, s ugyanazt az eredmnyt kaptam. SUSAN: A szeretet s az erszak sszekapcsoldott az n szmra, amikor gyerek volt. Az apja mindkettt megtestestette, nha egyszerre is. rthet, hogy sszekeveri ket. GORDON: Komolyan azt hittem, ms vagyok, mert fizikailag nem bntottam a felesgem. De bntottam t szavakkal, s bntettem a szeszlyeimmel. Eljttem otthonrl, de magammal hoztam az apmat. Gordon egsz letben tagadta, hogy az apja erszakos volt vele. A hzassgban mindvgig tagadta, hogy maga is erszakos volt. De valjban Gordon pusztn helyettestene az erszak egyik formjt egy msikkal. Az apja testi erszakkal s fjdalommal irnytotta t. Gordon verblis erszakkal s rzelmi fjdalommal irnytotta a felesgt. Racionalizlt, erszakoskodott s zsarnokoskodott csakgy, mit az apja. Amg Gordon tagadta, hogy bizonyos fokig az apja erszakos viselkedst ismtli, nem volt tudatban, hogy van vlasztsi lehetsge. Ha n nem ismeri fel a ciklust, nem is tud gy

173

dnteni, hogy megtri. Gordont az knyszertette az igazsggal val szembenzsre, hogy a felesge elhagyta. Gordon szerencss volt, mivel kemny munkja megtrlt. A felesge, ltva a vltozst, beleegyezett, hogy prbakppen ki bkl vele. Gordon nem flemlti meg s nem alzza meg tbb. A haragjt ott kezeli, ahol keletkezett, s nem a felesgre zdtja. Kpes nyltan beszlni a felesgvel a flelmeirl s fjdalmas gyerekkorrl. A gyerekeimnek nem kell egy alkoholista mellett felnnik Glenn aki elkvette azt a hibt, hogy alkoholista apjt bevette a vllalkozsba megeskdtt, hogy soha tbb nem lesz dolga alkoholistval. Ennek ellenre azt tapasztalta, hogy az alkoholizmus ciklusa folytatdik a csaldjban. Alkoholistt vett felesgl, s fennllt a veszly, hogy tindzserkor gyerekei maguk is alkoholistk vagy kbtszer-lvezk lesznek. Azt hittem, a gyerekeimnek nem lesznek ilyen problmi, mert n nem iszom. Viszont az anyjuk kemnyen iszik, s nem hajland segtsghez folyamodni. Hallra rmltem, amikor egyik este a munkbl hazarve meglttam, hogy Denise s a kt tizenves fiunk megittak egy rekesz srt. Mind a hrman rszegek voltak. Megtudtam, hogy nem ez volt az els alkalom. Istenem, nem iszom, s mgsem tudom kizrni az alkoholt az letembl. Ennek meg kell sznnie! Glenn nem volt tbb az a flnk, ideges ember, akinek megismertem. Ksz volt arra, hogy sokkal hatrozottabban konfrontldjk a felesgvel, Denise-szel, mint azeltt brmikor. Tudta, hogy erteljesen kell fellpnie, ha meg akarja trni az alkoholizmus ciklust, mieltt az rabul ejti a gyerekeit. Vgl is kiltsba helyezte, hogy elhagyja az asszonyt erre mr elzetesen felkszlt , ha nem hajland segtsget krni. Ennek hatsra Denise jelentkezett a Nvtelen Alkoholistknl, a kt fia pedig a Fiatalkor Alkoholistk egyik segt programjra. Ha n alkoholista szl felntt gyereke, nagy a kockzata, hogy a csaldjban llandstja az alkoholizmus ciklust. Meg ha, Glennhez hasonlan, n nem alkoholista, akkor is j esllyel vonzdhat olyan partnerhez, aki viszont az. Amikor ez bekvetkezik, a gyerekei ugyanazzal az alkoholista/megment szerepmodellel nnek fel, mint amellyel n is. Hacsak nem tri meg a ciklust, nagy valsznsggel k is vagy alkoholistk vagy megmentk lesznek. Nem akarok fjdalmat okozni a gyerekemnek A 6. fejezetben mutattam be Hollyt, aki brsgi tlet rvn kerlt hozzm, miutn feljelentettk, mert testileg bntalmazta a kisfit. Tudtam, hogy a ciklus tnyleges megtrse rdekben Hollynak kt szlon kell dolgoznia: a mlton s a jelenen. Az els foglalkozsokon szinte kizrlag azokra a technikkra sszpontostottam, amelyek rvn a nlklzhetetlen impulzuskontrollt el tudta sajttani. Vissza kellett nyernie az irnytst mindennapi lete fltt, ami azt jelentette, hogy uralkodnia kell a haragjn, mieltt kszen ll, hogy belekezdjen a gyerekkori fjdalmak feldolgozsnak hosszabb folyamatba. Ragaszkodtam hozz, hogy hetente jrjon el a Nvtelen Szlk tallkozira, egy erszakos szlk szmra ltrejtt nsegt csoportba, ahol hathats tmogatst kaphat. A Nvtelen Szlknl Holly tallt egy szponzort, akit felhvhatott, ha fennllt a veszly, hogy bntani
174

fogja a fit. A szponzor ilyenkor beavatkozott, a tancsaival megnyugtatta Hollyt, st esetleg szemlyesen is felkereste, hogy feloldja a helyzetet. Mikzben Holly a Nvtelen Szlknl azon dolgozott, hogy a stressz esetn jelentkez erszakossgn uralkodjon, a rendelmben ms, de prhuzamos utat kvettnk. Azt krtem tle, hogy elszr tanulja meg azonostani azokat a fizikai rzeteket, amelyek megelzik haragos s erszakos kitrseit. A haragnak szmos fiziolgiai sszetevje van. Elmagyarztam Hollynak, hogy a teste olyan, mint egy baromter, amely jelzi, mi zajlik benne, ha odafigyel r. Ahogy Holly kezdett rhangoldni a testi rzetekre, amelyeket jellemzen az erszakossg eltt tapasztalt, meglepdve fedezte fel, hogy hnyat tudott azonostani: Amikor mondta, nem hittem el, de igaz! Amikor dhs leszek, rzem, hogy a nyakam s a vllam ersen megfeszl. A gyomrom fl-le jr. sszeszorul az llkapcsom. Gyorsan veszem a levegt. A szvem hevesen kalapl. A szemembe pedig forr knnyek tolulnak. Ezek a testi tnetek voltak Holly viharjelzsei. Elmondtam neki, az felelssge, hogy ezekre odafigyeljen, s elkerlje a vihart. Azeltt rkiablt a fira, vagy megttte t, hogy a benne lv hatalmas feszltsget levezesse. Ms utat kellett keresnie ezek helyett az automatikus reakcik helyett, ha meg akarta trni az erszakciklust. Azutn, hogy Holly megtanulta felismerni fokozd haragja testi jeleit, ideje volt konkrt, tgondolt vlaszokat keresni ezekre az rzsekre. Sokat beszlgettnk az tgondolt vlaszads s a reflexszer reakcik kztti klnbsgrl, m Hollyt olyan rgta vezreltk az indulatai, hogy nagyon nehezen tallta ki az j viselkedsformkat. Segtsgl megkrdeztem, mit szeretett volna, hogyan reagljanak a szlei ahelyett, hogy rajta lik ki az erszakossgukat. Ezt felelte: Azt kvntam, brcsak elmennnek addig otthonrl, amg megnyugszanak. Stlhattak volna egyet a hz krl, vagy valami. Azt javasoltam, is valami ilyesmit tehetne legkzelebb, amikor megharagszik. Aztn megkrdeztem, mg mit kvnt, mit tegyenek a szlei, ami r is vonatkozhat: Szmolhatnk tzig... magamat ismerve, legyen inkbb tvenig. Megmondhatom a fiamnak, hogy nem akarom bntani, s tkldhetem a msik szobba. Vagy felhvhatom a szponzoromat, s beszlgethetek vele, amg megnyugszom. Gratulltam Hollynak, hogy ilyen remek viselkedsi stratgikkal llt el. Az elkvetkezend hnapokban nagyon lelkes volt, amirt vltoztatott azon, ahogy az rzseit s impulzv viselkedst kezelte. Amikor ltta, hogy kpes uralkodni magn, s nem volt arra krhoztatva, hogy gy viselkedjk, mint az anyja, kszen llt, hogy belekezdjen a nehz, feladatba: sajt gyerekkori trauminak feldolgozsba. Nem hagyom egyedl a gyerekeimet az apmmal Janine akit az apja molesztlt, s a rkvetkez hsz vet azzal tlttte, hogy megprblta visszaszerezni a szeretett az nbizalom jszer rzst nyerte a konfrontcibl. Az egyik csoporttrsa megkrdezte, hogyan kezeli a szlei s nyolcves

175

kislnya kapcsolatt. Janine elmondta a csoportnak, nagyon szigor szablyokat alaktott ki arra nzve, hogy a szlei miknt lehetnek egytt az unokjukkal. Megmondtam nekik hogy semmikppen nem hagyom velk Rachelt egyedl. Azt mondtam: Tudod, apa, semmi nem vltozott. Nem jrtl semmilyen terpira. Ugyanaz az ember vagy, aki megerszakolt. Mirt bznm rd a lnyomat? Ezutn megmondtam anymnak nem hiszem, hogy kpes garantlni Rachel biztonsgt. Hiszen otthon volt, amikor az apm engem molesztlt. Janine felismerte, amit sok incestusldozat nem: azt, hogy a ciklus megtrse egyben azt is jelenti, hogy ms gyerekeket is megvd az elkvettl Az incestus rejtelmes knyszer. Az agresszor, aki a sajt lnyt molesztlta, gyakran az unokival vagy a szmra elrhet ms gyerekekkel folytatja. Janine nem tudta kiszmtani, vajon az apja folytatja-e incestuzus viselkedst, ezrt blcsen gy dnttt, vatos lesz. Ezenkvl Janine tbb gyerekknyvet is vett a lnynak, amelyek megtantjk a gyerekeknek, hogy mi a klnbsg az egszsges szeretet s a helytelen szexulis viselkeds kztt. Ebben a tmban videokazettk is kaphatk. Ezeknek az anyagoknak nem az a cljuk, hogy megijessze a gyerekeket, hanem hogy nyugodt lgkrben megtantsa ket olyasmire, amivel kapcsolatban a legtbb szl knyelmetlenl rzi magt, de amit minden gyereknek tudnia kell. Ragaszkodtam hozz, hogy Janine tegyen mg egy btor lpst a gygyuls fel: A csaldban mindenkinek szlok. Meggyztt, hogy nemcsak Rachelrt vagyok felels, hanem a tbbi gyerekrt is a csaldban. Az apm mindegyikkhz hozzfrhet. Nem mindenki lelkesedik a dntsemrt, fleg a szleim nem. De egyszeren tudomsul kell vennik. veken keresztl befogtam a szmat, mert azt hittem, ezzel megvdem a csaldot, de valjban az apmat vdtem. De azzal, hogy nem szltam, a tbbi gyereket sodortam veszlybe a csaldban. Br Janine felelsen s btran cselekedett, nem mindenki fogadta hlval az informcit. Az incestussal terhelt csaldra jellemz, hogy egyes rokonok megksznik a figyelmeztetst, msok egyltaln nem hisznek nnek, mg megint msok feldhdnek s hazugsggal vagy a szlei elrulsval vdoljk. Ugyangy, mint a konfrontci esetben, a tbbi csaldtag reakcija nagymrtkben meghatrozza a velk val jvbeni kapcsolat jellegt. Egyes csaldi kapcsolatai megromolhatnak, de nha ez az ra a gyerekek megvdsnek. Incestus csak a cinkos hallgatsban lehetsges. A ciklus megtrsnek ltfontossg rsze ennek a hallgatsnak a megtrse. Bocsss meg, hogy fjdalmat okoztam A mrgez szlk egyik ismrve, hogy nagyon ritkn krnek bocsnatot, ha egyltaln valaha is megteszik. Ezrt kpezi fontos rszt a ciklus megtrsnek, hogy bocsnatot kr azoktl, akiknek fjdalmat okozott, fleg a gyerekeitl. Taln ezt zavarba ejtnek tallja, vagy a gyengesg jelnek tekinti. Esetleg mg attl is tarthat, hogy a bocsnatkrs alssa a tekintlyt, de n azt tapasztaltam, hogy a gyerekek ettl mg jobban tisztelik a felntteket. Mg egy gyerek is rzi, hogy az nknt vllalt bocsnatkrs a jellem s a btorsg jele. A szvbl jv bocsnatkrs az egyik leggygytbb hats cselekedet, amelyet valaha is tehet, hogy a ciklust megtrje.

176

Ahogy Holly feldolgozta erszaktl terhelt gyerekkora fjdalmait, rjtt, hogy bocsnatot akar krni a fitl. De ugyanakkor flt is tle. Nem tudta, mit mondjon. Szerepjtkkal segtettem neki. A kvetkez foglalkozson odahztam hozz a szkemet, s megfogtam mindkt kezt. Megkrtem, kpzelje el, hogy Stuart, a fia. n jtszottam Holly szerept. Arra krtem Stuartot, mondja el, milyen rzst vll ki benne az erszak. HOLLY (mint Stuart): Anya, nagyon szeretlek, de nagyon flek is tled. Amikor megrlsz, s nekem esel, gy rzem, mintha tnyleg gyllnl. Sokszor azt sem tudom, mit csinltam. Prblok j lenni, de... anya... ne ss meg tbb... Holly abbahagyta, a knnyeivel kszkdtt. tlte a fia s a sajt fjdalmt is. Szerette volna az anyjnak elmondani mindazt, amit most a kpzeletben a fia mondott neki. A kvetkez hten sugrzott az rmtl, amikor eljtt. Igazbl nem volt olyan nehz bocsnatot krnie Stuarttl, mint hitte. Csak arra kellett gondolnia, amit szeretett volna hallani az anyjtl, gy beszlt errl: Azt mondtam neki: Kicsim, sok fjdalmat okoztam neked, s nagyon szgyellem magam. Nem volt jogom megtni tged. Nem volt jogom szidni tged. Semmi olyat nem csinltl, amirt megrdemelted volna. Nagyon j gyerek vagy. Miattam volt, drgm, csakis miattam, de most mr megkapom a segtsget, amit mr rgen kellett volna krnem. Tudod, a szleim sokat vertek, s nem tudtam, mennyi harag van bennem. Megtanultam, hogyan viselkedjek, amikor bedhdm, s biztos szrevetted, hogy mr jobban visszafogom magam. szintn gy rzem, hogy tbbet nem foglak megtni. De ha megteszem, azt akarom, hogy menj t a szomszdba, s krj segtsget. Soha tbb nem akarok fjdalmat okozni. Mindkettnknek rosszat tesz. Nagyon szeretlek, drgm. Bocsss meg. Amikor bocsnatot kr a gyerekeitl, arra tantja ket, hogy bzzanak az rzseikben s az szlelseikben. Ilyenkor azt mondja nekik: Amirl azt gondoltad, hogy igazsgtalansg volt veled szemben, valban az is volt. Jogosan rezted gy. Ezenkvl azt is megmutatja nekik, hogy mg n is kvethet el hibkat, de ksz vllalni a felelssget rtk. Ezzel azt kzvetti a gyerekei fel, hogy nem baj, ha hibkat kvetnek el, ha vllaljk rtk a felelssget. A bocsnatkrssel az igazi szeretetbl mutat pldt nekik. Megvan nben az er, hogy megvltoztassa a gyerekei sorst. Ha megszabadul a bntudat, az nutlat s a harag rksgtl, azzal a gyerekeit is megszabadtja. Amikor megtri a csaldi smkat s a mrgez ciklust, felbecslhetetlen ajndkot ad a gyerekeinek s az gyerekeiknek is. Ezzel a jvt formlja.

177

EPILGUS

A KZDELEM ELCSITUL
A War Games cm filmben az amerikai kormny egyik szmtgpt arra programoztk, hogy robbantson ki egy globlis atomhbort. A komputer tprogramozsra tett minden ksrlet hasztalan. Az utols pillanatban azonban a szmtgp magtl lell, s azt mondja: rdekes jtszma. Csak gy lehet megnyerni, ha nem jtsszuk. Ugyanez mondhat el arrl a jtszmrl, amit annyian folytatunk mi is: a mrgez szlk megvltoztatsrl. Kszkdnk, hogy mindenron megszerettessk s elfogadtassuk magunkat velk. Ez a harc elszvja az energinkat, kosszal s fjdalommal tlti meg a napjainkat. Mgis hibaval. Csak gy nyerhetnk, ha nem jtszunk tovbb. Itt az ideje, hogy abbahagyja a jtszmt, s felhagyjon a kszkdssel. Ez nem azt jelenti, hogy megtagadja a szleit. Azt jelenti, hogy fel kell hagynia: az igyekezetvel, hogy jobb kzrzete rdekben megvltoztatja ket az igyekezetvel, hogy kitallja, mit tehetne a szeretetk elnyersrt a reflexszer rzelmi reakciival velk szemben az brndjaival, hogy majd megkapja tlk azt a szerel gondoskodst, amit megrdemel A mrgez szlk sok felntt gyerekhez hasonlan n intellektulisan tisztban lehel vele, hogy ha eddig nem kapott rzelmi gondoskodst a szleitl, akkor valsznleg mr nem is fog. m ez a megrts ritkn tevdik t az rzelmek szintjre. Az nben kszkd gyermek valsznleg mg mindig kapaszkodik a remnybe, hogy egy nap a szlei legyenek brmilyen korltaik is megltjk, milyen csodlatos ember, s megadjk nnek a szeretetet. Szvet tp elszntsggal igyekezhet jvtenni a bneit, mg ha nem tudja is, mi a vd n ellen, m amikor visszatr mrgez szleihez, hogy megkapja a gondoskodst s az elismerst, amit gyerekkorban nlklztt, olyan, mintha egy res kthoz trne vissza, hogy vizet mertsen belle. A vdrt szrazon kell felhznia. A kzdelem abbahagysa s a tovbblps Sandy akit vallsos szlei kmletlenl ostoroztak az abortusza miatt hossz vekig kszkdtt, hogy megvltoztassa a szleit. Nagy btorsga volt szksge, hogy felismerje, mennyire kiltstalan a remnye, hogy egyszer majd elnyerheti szlei elfogad szeretett. veken keresztl azt gondoltam, csodlatos szleim vannak, s hogy velem van problma. Nagyon nehezen lttam be, hogy a szleim nem tudnak szeretni. Tudnak irnytani, kritizlni, bntudatot kelteni bennem, el tudjk hitetni, hogy rossz vagyok, de nem tudnak bkn hagyni s tisztelni. Aszerint adagoljk s vonjk meg szeretetket, hogy szerintk ppen j vagy rossz vagyok-e. Tudom, hogy ez nem fog megvltozni. Olyanok, amilyenek, s van jobb dolgom is, mint hogy azon igyekezzem, hogy ket megvltoztassam. Sandy sokat dolgozott, mg megszabadult attl a szksglettl, hogy istentse a szleit. Konfrontldott velk az abortuszra adott reakcijuk miatt, az anyja pedig rszben elismerte,
178

hogy nem adtak neki annyi tmogatst, amennyire szksge volt. m tovbbra is lefoglaltk Sandy idejt s lett tlzott kvetelseikkel. Sandy arra krt, segtsek neki kidolgozni nhny vlaszt, amellyel korltozhatja a szlei ltogatsait, a sajt elrhetsgt s a ksrleteiket, hogy bntudatkeltssel s kritikikkal irnytsk t. Lssunk nhny vlaszt, amelyet Sandyvel megfogalmaztunk: Tudom, hogy sokat jelent a szmotokra, ha velem vagytok. De most mr sajt letem van, s nem vagyok hajland a rendelkezsetekre llni, amikor csak eszetekbe jut. Nem hagyom, hogy mg egyszer rm tmadjatok. Jogotok van a vlemnyetekhez, de nincs jogotok kegyetlennek lenni s becsmrelni engem. Ha elkezditek, le foglak benneteket lltani. Megrtem, hogy ez felzaklat benneteket, de sokkal tbbszr fogok nektek nemet mondani, mint azeltt. Nem tltk minden vasrnapot veletek. s tbbet nem vagyok hajland gy fogadni benneteket, hogy eltte nem telefonltok. Tudom, mindez azt jelenti, hogy sok vltozs fog trtnni, s tudom, hogy a vltozs flelmetes. De gy gondolom, ezek egszsges vltozsok. Tudom, hogy a vgn jobb lesz a kapcsolatunk. Sandy valban talaktotta a szlei s kzte lv destruktv interakcikat. sszer hatrokat szabott tolakod, irnyt viselkedsknek, gy, hogy kzben nem igyekezett megvltoztatni a szemlletket s a hiedelmeiket. A kszkds abbahagysnak az egyik legnehezebb rsze az, hogy hagyja, a szlei azok legyenek akik. Nem kell ttlenl trnie, amint tgzolnak nn, de ha megprbljk, meg kell tanulnia elviselni a szorongst s uralkodni a reflexszer reakciin. Ahogy Sandy szmtott is r, a szleit nagyon felzaklatta j viselkedse. Nem ismertk el, hogy betolakodnak az letbe, s hogy gyerekknt kezelik, de Sandynek mr nem volt r szksge, hogy elismerjk. A kezbe vette a sajt lett. A szlei egy id utn vonakodva elfogadtk az j szablyokat. Sandy sok energit lt a szleivel val kszkdsbe. Most, hogy abbahagyta a kszkdst, ezt az energit a hzassgra s a szemlyes cljaira fordthatta. A frjvel idt hagytak maguknak beszlgetsre, tervezsre, szeretkezsre s arra, hogy megadjk a kapcsolatuknak azt a figyelmet, amit ignyel. Sandy ezenkvl hozzkezdett, hogy megvalstsa a cljt, s sajt virgboltot nyisson. Krlbell kt vvel azutn, hogy befejezte a terpit, kaptam egy szrlapot, amelyen nagy rmmel olvastam, hogy megnylt Sandy virgszalonja. Lehel, hogy n tovbbra is gy viselkedik, mintha kicsi s tehetetlen volna, mert arra vr, hogy a szlei engedlyt adjanak a felnttsgre. Azonban az engedly ntl jn, nem a szleitl. Amikor igazn tl van a kszkdsen, azt fogja tapasztalni, hogy nincs mr szksge r, hogy szabotlja a sajt lett. A szeretet jradefinilsa A szeretet nemcsak rzsekbl ll. A szeretet viselkedsi md is. Amikor Sandy azt mondta, A szleim nem tudnak szeretni, azzal azt fejezte ki, nem tudjk, hogyan viselkedjenek szeretetteljesen. Ha n megkrdezn Sandy szleit vagy brmelyik msik mrgez szlt, hogy szeretik-e a gyerekket, a legtbbjk nyomatkosan azt feleln, hogy igen. Mgis, a gyerekeik sajnos a legtbb esetben gy reztk, hogy nem kapnak szeretetet. Amit a mrgez szlk szeretetnek hvnak, az ritkn jelent odaad, gondoskod viselkedst. A mrgez szlk legtbb felntt gyereke iszony zavarodottsgban n fl azt illeten, hogy mit jelent a szeretet, s mit kellene reznik. A szleik a szeretet nevben rendkvl
179

kegyetlen dolgokat tettek velk, gy a szeretetrl azt tanultk meg, hogy az valami kaotikus, drmai, rthetetlen s gyakran fjdalmas dolog valami, aminek rdekben le kellett mondaniuk az lmaikrl s a vgyaikrl. Nyilvnval, hogy nem errl szl a szeretet. A szeret viselkeds nem nyomja el nt, nem tartja bizonytalansgban, s nem kelt nutlatot. A szeretet nem fj, hanem j rzs. A szeret viselkeds vigyz az rzelmi egszsgre. Amikor szeretik nt, akkor azt rzi, hogy elfogadjk, trdnek nnel, rtkelik, s tisztelik. Az igazi szeretet a melegsg, az rm, a biztonsg, a stabilits s a bels bke rzst kelti. Amint megrti, mi a szeretet, rdbbenhet, hogy a szlei nem tudtk vagy nem tudhattk, hogyan szeressenek. Ez az egyik legszomorbb igazsg, amit valaha is el kell fogadnia. De amikor egyrtelmen definilja s elismeri a szlei korltait s a vesztesgeket, amelyeket emiatt elszenvedett, kinyitja az ajtt azok eltt az emberek eltt, akik gy szeretik majd nt, ahogy megrdemli: igazn. Bzzon magban! Gyerekkorban, mint minden gyerek, a szlei helyeslse s rosszallsa alapjn llaptotta meg, hogy n j-e vagy rossz. Mivel mrgez szlei helyeslse meglehetsen torz volt, ez a mrce gyakran arra knyszertette, hogy felldozza sajt verzijt a valsgrl, s olyasmit higgyen el, ami nem tnt helyesnek az n szmra. Lehet, hogy ezt az ldozatot felnttkorban mg mindig meghozza. A knyvben ismertetett gyakorlatok segtsgvel azonban n fokozatosan elszakad ettl mrctl, amely a szleibl tpllkozik, s a sajt mrcjre hagyatkozik. Megtanul bzni a sajt valsgszlelseiben. Felfedezi majd, hogy mg ha a szlei nem rtenek is egyet nnel, vagy nem helyeslik, amit csinl, kpes lesz elviselni a szorongst, mivel nincs tbb szksge a jvhagysukra. Ezzel definilja nmagt. Ersd ndefincija s fggetlensge egyre kevsb tetszik majd a szleinek. Ne feledje, hogy a mrgez szlk termszetknl fogva flnek a vltozstl. A mrgez szlk gyakran mindenkinl nehezebben fogadjk el az n j, egszsgesebb viselkedst. Ezrt nagyon fontos, hogy bzzon a sajt rzseiben s szlelseiben A szlei idvel taln elfogadjk az j njt. Taln mg felnttekre emlkeztet kapcsolatot is sikerl kialaktania velk. De az is lehet, hogy a szlei mg jobban elsncoljk magukat, s harcolnak a status quo fenntartsrt. Akrhogy is, nn mlik, hogy megszabaduljon a csaldi viselkedsi smkhoz ktd destruktv ritulktl. Az igazn felntt vls nem lineris folyamat. Lesznek felfel vel s lefel viv szakaszok, elre- s htralpsek. Szmtson r, hogy el fog bizonytalanodni, s hibzni is fog. Soha nem szabadul meg teljesen a szorongstl, a flelemtl, a bntudattl s a zavarodottsgtl. Senki nem fog. m ezek a dmonok nem irnythatjk nt tbb. Ez a lnyeg. Ahogy egyre inkbb ura lesz a szleivel val mltbeli s mostani kapcsolatnak, tapasztalni fogja, hogy a tbbi kapcsolata, fleg a kapcsolata sajt magval, drmaian javul. Szabadon lvezheti, taln letben elszr, a sajt lett.

180

UTSZ
Ki fogja be a szl szjt, ki fogja le a kezt, ki az, aki meglltja, amikor gyalzza, veri, knozza vagy ppen megerszakolja a gyerekt? Ki figyelmezteti, amikor elhanyagolja a gyereket? Vajon ki az, aki megvdi a gyerekeket ezekben a helyzetekben? Emberi letnk minsge azon mlik mennyire tanulunk meg jl lni a keznkben lv hatalommal. Ez igaz mind az egyes, mind a kollektv ember tekintetben. (A hatalom sz ebben az sszefggsben a legtgabb s legltalnosabb rtelemben rtend, vagyis minden olyan helyzetre, amelyben egy brmilyen mdon ersebb, elnysebb pozciban lv, hatalmasabb ember vagy embercsoport gyengbb s ezrt kiszolgltatott emberrel vagy emberekkel ll szemben. Mindennapi letnk szinte minden mozzanata ilyen helyzetekben zajlik.) Nem tlzs azt lltani, hogy dr. Susan Forward ezzel a mvvel paradigmavlts lehetsgt knlja fel, de legalbbis nagyon fontos els lpst tesz egy taln valamikor globlis szemlletvltozs fel. E paradigmavlts kulcsa az egyn nkpnek megvltozsban rejlik. A mrgez szlktl rklt torz, negatv nkp rnyomja blyegt a tbbi emberrl, a vilgrl, st mg Istenrl alkotott kpnkre is s ebbl kvetkezen a hozzjuk val viszonyunkra. Bizonytott tny, hogy sokan azok kzl, akikkel gyerekkorukban rosszul vagy kegyetlenl bnnak, akik szeretet nlkl s terrorban nnek fel, inkbb feleltlen s hideg felnttek, nemritkn ppoly kegyetlen bnzk, semmint trvny- s embert tisztel llampolgrok vlnak. Trvnyek fltt ll dikttorok (jobbik esetben csak korrupt politikusok), pszichopatk, prostitultak, pedofilek, a termszetet s a krnyezetet leigz s kizskmnyol vllalatok verseng, munkamnis, maximalista tulajdonosai s menedzserei (nhny plda a problms esetekre) otthon, a csaldban termeldnek. De ha a mrgez csaldokban felnv gyerekekbl nem felttlenl vlnak is feleltlen s aktvan rt szndk felnttek, az elmaradt szli szeretet utni hsg belehajtja ket jabb s jabb rombol kapcsolatokba s viselkedsformkba, amelyeknek vgl a gyerekeik, majd unokik esnek ldozatul, s ez a folyamat gy rkldik tovbb genercirl genercira. A knyv egyik rvid bekezdsben megbillenti a tabut, amelyet a zsid-keresztny hagyomny s kultra fellltott: a szlk mindenekfeletti, kritiktlan tisztelett s elfogadst. Erre a tabura pl az a mechanizmus, ahogy az autoritshoz, a tekintlyhez s ltalban a sajt s msok hatalmhoz val viszonyunkat s az azzal val bnst tanuljuk. Azltal, hogy nem ll mellette a gyerekek irnti mindenekfeletti tisztelet s szeretet parancsa, ez a tabu valjban pusztn a szli hatalom irnti tiszteletre knyszert, semmint hogy a szl valdi tiszteletre tantana. A gyerek a szleitl tanulja meg, hogyan kell ket tisztelni s szeretni, mgpedig azzal, hogy a szl kirdemli, azaz egsz egyszeren megmutatja neki: ppen gy szereti s tiszteli, annyira mindenekfelett, ahogy maga is elvrja a gyerektl. Azt teszi a gyerekvel, amit maga is elvr tle. Ennek hinyban a gyerekben a torz nkp mellett a hatalomrl s a tekintlyrl is torz kp alakul ki. risi a klnbsg akztt, hogy szeresd s tiszteld anyt s apt, mert mi is szeretnk s tisztelnk, s akztt, hogy szeresd s tiszteld anyd s apd, mert a szleid vagyunk s halalmunk van fltted. A paradigmavltshoz, azaz az nkp megvltozshoz az els lps a bels srlt gyermek felismerse. Alapvet fontossg, hogy felismerjk gyngden magunkhoz leljk s szeressk ezt a srlt gyermeket. Ennek a mozzanatnak a srlt nrtkels, a rossz vagyok, hasznlhatatlan vagyok, nem rdemlek boldogsgot, bns vagyok s mg tmrdek negatv rzs s gondolat elengedsben van risi jelentsge. A bennnk l srlt gyermek felismerse nem nsajnlatot jelent. A srlt gyermek felismerse a lelki gygyuls els mozzanata. Amint ez bekvetkezik, a hats katartikus. A gygyt katarzis, a magasabb sszefggsre trtn rrzs az, ami a
181

srlt gyermek felismerst flrerthetetlenl megklnbzteti az nsajnlattl. Amikor a srlt gyermeket megtalljuk nmagunkban, a katartikus felismers rszeknt feltrul elttnk rtatlansgunk s vdtelensgnk. Lelknk gygyulsnak els lpse ez, hiszen a katartikus belts rvn megltjuk sajt tisztasgunkat s eredend jsgunkat. Megltjuk igazi valnkat, h kpnket, amely mr kora gyerekkorunkban eltorzult. Ezt a torz nkpet azutn vgighurcoljuk egszen a felnttkorba, s ha gyerekeinknek nincs elg szerencsjk, nekik is jcskn kijut belle. Hogy miknt bnunk a rendelkezsnkre ll hatalommal, egszen pontosan: mire hasznljuk azt, a gykerek szintjn, a szleinktl tanuljuk meg, ezrt ez rzelmi krds. Amikor konkrt helyzetekben errl dntnk, rzelmi dntst hozunk. Kvetkezskppen az rzelmeink fejlettsge, az rzelmi felnttsgnk az, ami meghatrozza, hogy miknt s fkpp mire hasznljuk a hatalmunkat. Az rzelmi felnttsg annyit jelent, hogy a keznkben lv hatalom mell kpesek s hajlandk vagyunk odailleszteni a kell mrtk emptit, egyttrzst s felelssget. Az embert tbbek kztt az erklcsi rzke teszi kivltsgos lnny. Az erklcsi rzk teszi t eredenden jv, teht kpess a jra. Az ember eredend jsga nem mst jelent, mint az egytt rz felelssgvllals kpessgt s kivltsgt. Ez azt jelenti, hogy az rzelmileg felntt ember rmmel vllalja a hatalmval jr felelssget. A felelssget li meg kivltsgknt, nem pedig magt a hatalmat, s ezltal a hatalmat nem a msoktl val elvtel, hanem a msoknak val ads lehelsgnek tekinti. Minden esetben ezt jelenti az rzelmi felnttsg. Az rzelmileg felntt ember a kezben lv kisebb-nagyobb hatalommal folyamatosan kompenzl, a kevesebb hatalommal brt, a gyengbbet folyton felemeli azltal, hogy korltozza nmagt, ezzel teremtve meg az egyenlsget nmaga s a felelssgre bzott s ezltal kiszolgltatott emberek (adott esetben a gyerekei) kztt. Ezt a fajta hatalomgyakorlst a hatalomgyakorl bizalmt lvez s neki kiszolgltatott emberek irnti fokozott tisztelet, alzat s felelssgrzet hatja t. A felntt mdon gyakorolt hatalom teht egsz egyszeren az egytt rz felelssggel korltozza nmagt. Az egytt rz felelssg egszsges lelkiismerettel prosul, ami az eredend jsg mint kivltsg velejrja. Ahogy a srlt gyermek felismerse nem tvesztend ssze az nsajnlattal, ugyangy az egszsges lelkiismeret sem keverend ssze a kros, nkrost bntudattal, amely a mrgez csaldok hagyatka. Mg az egszsges lelkiismeret az eredend jsgbl fakad, a kros bntudat az eredend rosszasg rzsbl ered. Az ember hatalma szabad akarata teht eszkz ahhoz, hogy a jra val kpessgt gyakorolja, azaz odaillessze e mell a szabad akarat mell a kell mrtk egytt rz felelssget. Nyugati civilizcink s kultrnk, s ezltal kollektv nkpnk is, sajnos az eredenden bns ember paradigmjra pl (akinek emellett mindenekfelett s kritiktlanul tisztelnie kell a szleit), holott ppensggel az lenne ldsos, ha srltsgnkre s eredend jsgunkra tallnnk r, s a gyerekeinket (is) tisztelnnk kritiktlanul s mindenekfelett. Ezt a perspektvt knlja fel dr. Susan Forward knyve. Az rzelmi felntt vls folyamatban az egyni nkp megvltoztatsa mellett elengedhetetlen s dnt jelentsg a szl-gyerek szimbizis felbomlsa. A szl-gyerek szimbizis alapveten ktfle: pozitv s negatv. A pozitv szimbizis ktelkrendszerben a gyermek szeret, meleg, boldog krnyezetben l, amelyben tisztelik s rtkesnek ismerik el t. A szimbizis minsge alapveten meghatrozza a szltl val levls sikert, egyltaln azt, hogy ltre tud-e jnni a levls. Minden szimbizis felbomlsa fjdalommal jr, s a gysz folyamatt indtja el. m van egy dnt klnbsg a ktfle szimbizis felbomlsa kztt.

182

A pozitv szimbizis felszakadsa fjdalmas ugyan, de a levl gyerek megrzi a pozitv ktds s szeretet mintjt, ennek alapjn kpes jraktdni, j kapcsolatokban vigasztaldni s szeretetben tovbb lni. Ezzel szemben a negatv szimbizis, amelyben a gyermek a rettegs, a bizonytalansg, a lelki s testi bntalmazs klnfle fokaibl s formibl ered szenveds, ltalban a szeretethiny s a negatv energik kzepette l, sokkal nehezebben s fjdalmasabban bonthat fel. A felntt ember lelki szenvedse a negatv szimbizis problematikjval fgg ssze. Halmozott nehzsgekrl van sz. Egyrszt maga a negatv szimbizis okozta rzelmi torzulsok, msrszt e szimbizis felbomlsnak sokszor szinte elviselhetetlennek tn fjdalma, harmadsorban pedig mr amennyiben sikerlt tllpni a felbomls gytrelmn s ttrni a szimbizist a felismers, hogy az egyn nem hozott magval semmit, aminek hasznt vehetn az immr szabad letben. Hinyoznak a pozitv mintk, emlkek, kapaszkodk, amelyekhez vlsgos helyzetekben az ember odafordulhat vigaszrt. ppen ebben rejlik a helyzet nehzsge. A negatv szimbizis ugyangy ktelkekre pl, mint a pozitv. Mivel az egynnek szksge van a ktdsre, a ktds adta biztonsgra, a negatv szimbizis felbomlsnak fjdalma gyakran olyan erej lehet, ami rendre arra kszteti az egynt, hogy kapcsolataiban s ktdsi mechanizmusaiban jra es jra lje a negatv, m megszokott s biztonsgos ktelkeket, amelyek a szleihez fzik. Teht nem pusztn arrl van sz, hogy a negatv szimbizisban az egyn negatv smkat tanul meg, s mivel nem ismer mst, ezeket tudja csak hasznlni a ksbbi kapcsolataiban. A negatv smk ismtlsvel jval mlyebben, a gykerek szintjn, a szlhz val ktdst li jra s jra. Nem egyszeren a bergzdtt negatv smk, szoksok levetkzse okozza a nehzsget, hanem a sokkal alapvetbb, a biztonsgot, st az egyetlen ltez ktelket jelent kapcsolatok mg ha azok negatvak is elengedse az, ami az egynt tudattalan rettegssel tlti el. Hiszen azutn csak a halmozott fjdalom vagy ppensggel semmi nem marad fenn az egyn szmra. maga is megsemmisl, persze kpletesen, ebben a szakadsban. Ez az a mozzanat, amelyben a negatv szltl val levls legmlyebb lnyege rejlik, s amely annyira nehzz teszi ezt az elvlst. Ha az egynnek mgis sikerl tljutnia a negatv ktelkek felbomlsnak fjdalmn, azzal kell szembeslnie, hogy sajt rtkeit, st nmagt jra kell teremtenie. Lgres trbe kerl. Visszalpni mr ks, a llek kitrt a fojtogat rdgi krbl, de a pozitv, konstruktv mintk hinya bntlag hat. A lleknek ilyenkor risi erre s tmaszra van szksge, hogy a fokozott gyszreakci vissza ne lkhesse a negatv mintkhoz. Mindennek ellenre termszetesen nem lehetetlen a negatv szimbizis felbontsa. Ha sikeres, az egyn megteremtheti az egszsges tvolsgot a szlei s sajt lelke kztt, ami fizikai rzssel is prosul. A katartikus szimbizisttrs korltoktl, bklyktl val szabadulst jelent, ami a test felszabadulst, megknnyebblst is eredmnyezi. A lgzs szabadabb vlik, a szv mintha kitgulna vagy inkbb kitrulna. Az egyn jraszletik. A szlvel val szimbizis mint az ember legmlyebb s legsszetettebb ktelkrendszernek felbomlsa intenzv gyszfolyamatot indt el. Ha a negatv szimbizis felbomlsa sikeres, mg a heves gysz sem lkheti vissza az egynt a negatv kapcsolatokba, m ha mgis, jval korbban rrez a negatv smkra, s knnyebben vltoztat helyzetn. A szimbizis teljes felbomlsa gy is veket vehet ignybe, s elvlaszthatatlan a torzult nkp talaktstl. A negatv szimbizis felbomlsa s az nkp megvltoztatsa kt egymssal sszefond, egymst felttelez folyamat. Ugyanannak a dolognak az rzelmi felnvsnek kt aspektust kpezi. A szimbizis felbomlsnak folyamatban a mrgez szlkrl alkotott kp is megvltozik, s e folyamat legvgn, a gysz s a harag kitisztulsval megltjuk s megrtjk trkenysgket s szenvedseiket. A vgs gygyuls jele a fjdalmat okoz szlk irnti egyttrzs s a velk val megbkls.

183

Dr. Susan Forward knyve tlmutat a benne trgyalt tma keretein, hiszen a gyerekkorban rgzlt pozitv s negatv smk, nkp s hatalomkp elksrnek bennnket nemcsak a magn-, hanem a trsadalmi letnkbe is. Tudsunk, informciink, tehetsgnk, intelligencink, kprzatos tudomnyos s technikai fejldsnk, gazdagsgunk, csaldi s/vagy trsadalmi pozcink rviden: kinek-kinek a kisebb-nagyobb hatalma pontosan annyit r, amennyire kpesek s kszek vagyunk azt adsra s nem elvtelre, ptsre s nem puszttsra, a krnyezetnk s a termszet vsra s nem kizskmnyolsra hasznlni. Ez hatrozza meg emberi letnk minsgt. Mert az nem ktsges, hogy szabad akaratbl korltlan mennyisggel rendelkeznk. Hogy ez mire j, azon mlik, hogy kpesek s hajlandk vagyunk-e kigygyulni srltsgnkbl, kilpni a szlk rnykbl s megszabadulni az rzelmi infantilizmustl, azaz felismerni eredend jsgunkat s ezltal kivltsgunkat, hogy egytt rz felelssget vllalhatunk az letrt, amelyet ajndkba kaptunk. Kvi Gyrgy

184